【断食】毎日スタート断食ダイエット 7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:56:15 ID:LdvWUBxn

毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！

【使用上の注意をよくお読み下さい】

　＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。

　＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
　　「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。

前スレ
【断食】毎日スタート断食ダイエット６【不食】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199304140/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 20:00:29 ID:+JA7iX5G

ttp://www.e-tonamino.com/DBIMG/BASIC/BASIC_lanatura_1_1.JPG
ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/oimoya/cabinet/00353592/img54630196.jpg

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:14:44 ID:ZYnsRIYz

1乙！

>>2
美味しそうな画像で満腹感．ありがと(^-^)

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 23:03:07 ID:fYur6yfL

明日から断食します。
タバコとコーヒーはやめられないので、とりあえず、一週間がんばるぞ
160㎝55ｷﾛ♀体脂肪20％
です。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 23:25:40 ID:L6kuXRXx

ずっとﾛﾑてたけど、この週末頑張ってみよう
最高記録は6日なので一週間やりたい

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 23:35:18 ID:7XLNGoFz

断食開始！
出来たら12日まで!!

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 23:50:14 ID:D2eliQmu

一年で107→70まで痩せたのに、ここ何ヶ月か過食で+10位いったから明日から
スタート！とりあえず60キロ代目指す！毎日明日からと思って最後の晩餐ばっか
してたから、決意表明！毎日体重はからないぞ！とりあえず60キロ代目指す！3
月23日の誕生日には生まれたて以来初めて標準体重になってやる！168センチ24
才女。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 23:59:28 ID:s2WSqdwq

ちょうど新しい月になる！
３月１日からスタート★

最高が５日間なので、とりあえず５日までがんばるぞ(･∀･)

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 00:19:13 ID:SiXOhYz7

>>7
どうでも良いけど誕生日近い！
自分3月25日生です(^ω^)
お互いがんがりましょ―

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 00:49:31 ID:UhxA5+h+

最高二日。三日は通過したい。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 01:59:30 ID:tCFDZKqt

体調悪くてﾖｰｸﾞﾙﾄ1個だけでした。このまま断食しよう

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 02:14:34 ID:JIiBzzsu

新スレおめ
今日本当にお茶と水以外飲み食いしてない
明日の朝の体重が楽しみ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 02:24:10 ID:+2FF/abN

155/53.7
今夜パーティあるから
明日から断食じゃああああああああああ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 03:23:19 ID:yZENwi4b

開始♂160/59.4
三日目56.2、本日四日目55.0
朝は胃酸過多で仕方なくヨーグルトを二口食べる。
まだまだ頑張れそうです

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 06:06:38 ID:5ibnrMTp

断食一週間目なのに体重変化なし

生理中だったからかな？生理中だと落ちないんでしょうか？

でも落ちるまで頑張る

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 07:02:32 ID:JIiBzzsu

朝/162/48.8　伸びとかしないでも少しアバラが薄っすら見える感じ
まだまだ痩せたい…
今日もお茶だけ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 07:04:07 ID:JIiBzzsu

ちなみに2月に始めて、開始時は55～56

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 08:44:44 ID:pEdi4zG9

前スレの>>997は女性だよね？
体脂肪１９％でそれ以上落としたら生理止まるぞ

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 09:35:18 ID:D4MwXYOA

>>16-17
すごい！！
２月のいつ頃からスタートされたんですか？運動とかしました？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 10:38:34 ID:6PgQXwiP

>>2
俺はスパゲティは嫌い。あのケチャップ味が嫌だ。どうせ画像貼るなら、
俺の好きなラーメンとかカツ丼とか貼れ。あと、お前の貼ったロールケーキとかも
好きじゃない、、シンプルにイチゴのショートケーキが好き。

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 10:41:22 ID:cGbCOoIz

すごいサイトをみつけました。http://hage.onmitsu.jp/diet7.html

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 13:16:39 ID:InaDgwYf

今日で断食二日目｡今バイトの休憩中にグレープソーダ飲んじゃった……
自分死ねー｡

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 16:38:09 ID:TImBuAcn

食い過ぎな自分を戒める為今日の五時から断食スタート。真面目にやれる様今現在の自分の体重を暴露、すまない。

♀/160.5/62

頑張るぞー

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 17:31:37 ID:iixe/xP8

ID:BhL8StmW
前スレ>>999-1000超能力者誕生おめでとうｗ

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 18:00:22 ID:IzGa01Rq

>>20
自己中な上に断食してる男って最高にきもぃんですけど・・・

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 18:13:10 ID:6PgQXwiP

>>25
おまえ馬鹿だろ。たまたまこのクソスレに入って
>>2の画像を見ただけだ。
俺は断食なんかしていないし
それにいくら食べても太らない　１７０/５６だ
勝手な妄想すんな。この豚野郎、、精神病院へ逝け！

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:16:28 ID:JIiBzzsu

凄い…
ダイエット板の人ってイライラしてる人多いのかな

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:19:11 ID:JIiBzzsu

>>19
あ、多分始めたのは2月の最初の頃　3日とかそんくらいだったと思います
度々食べてしまうこともあったけどドカ食いはしてないのでリバはしてません
下剤乱用してしまうことはあったけどorz　でもここ数日下剤切れてて飲んでないや
運動は特にしてない　しいて言えば買い物くらい、お風呂には長く浸かるようにしたりもするけど

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:02:57 ID:snjeYLL3

>>7です。
>>9さん、がんばりましょうね！開始時の体重わかんないってのは、今後の参考
にもならないしお粗末かなっと思って体重測りました。仕事終わってお風呂入っ
てから。76でした。10増えてなかったのは嬉しかった。仕事が仕出し屋で調理し
てるので食べ物を忘れるのは難しいけど家にいる時は忘れようと野菜は切って、
豆腐やヨーグルト等は全部混ぜてケーキにして冷凍。ショコ30分しました。体重
計は隠しました。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:32:19 ID:PiSrbaJ8

>>26
顔真っ赤にして反論する男って最高にきもぃです…

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:52:03 ID:ls1sCjie

>>30
粘着で脳内妄想のオマエの方が最高にキモイ
だからいつまでも豚なんだよ。豚は性格も悪いからなｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:18:56 ID:PiSrbaJ8

>>31
痩せてるのになぜか無縁のダイエット板にきて、さらに偶然このスレを最低3回は開いてレスをしていると…ｗｗｗ

これで妄想と言われちゃあねえｗ
あなたみたいな人を「脳筋」っていうらしいよｗ
小2あたりからやり直してきなｗｗｗ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:21:55 ID:A3yeOdrX

■ 月１万少々の食費で、ザクザクと健康を稼ぐぼくの方法
　
　常識に反しますが、食費にお金をかけないほうが、健康になれます。
　きっぱりと、あなたに問います。お金持ちしか、
　健康になってはいけないのですか？
　
　なぜ、わずか月１万少々の食費で
　いじめも、寝たきりも、アレルギーも防げるのか。
　「節約と健康」の両方が同時に手に入る衝撃的７大原則
　をお話ししましょう。

　http://itm-asp.com/cc/1615/6lUw2Y04

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:34:40 ID:6ILYMCD9

>>32
おまえみたいな豚が断食する馬鹿さ加減を、たまたま覗いただけだｗｗｗ
オマエが粘着するから、仕方なくレスをしているだけだ。
おまえの頭は脳までラードで覆われていているだろｗｗｗ
小２どころかオマエはアメーバーからやり直せｗｗｗ
いくら断食しても、オマエの場合は豚から卒業できない事に気づけｗｗｗ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:09:15 ID:UhxA5+h+

１７１ｃｍ７６㌔　最高は８０キロ
元々６０キロでジャ二ーズ系と言われてきたが、統合失調症で薬で太った。
かわいそうな俺。体重落としたらホストでもやろう。頑張れ俺、今日で３日目だ。
一週間は断食だな。休憩で焼肉とチャーハンとラーメンが待ってる

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:36:52 ID:HbSzd/5E

152/54.0

1週間で最高何キロ痩せれますかね？(´・ω・｀)

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 22:37:06 ID:pEdi4zG9

>>35
>休憩で焼肉とチャーハンとラーメンが待ってる

やる気ないのと薬で太ったわけではないと推測できるが

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:07:15 ID:JIiBzzsu

>>36
多分貴方なら4キロくらいいくんじゃないかな　本当に何も食べなければ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:09:49 ID:UhxA5+h+

>>37
いや元々、結構食べてたのに太らなかったんだ。体質が変わってしまった

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:32:45 ID:FLTaFXFf

今日から酵素断食中です

よろしく

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:47:21 ID:IzGa01Rq

>おまえみたいな豚が断食する馬鹿さ加減を、たまたま覗いただけだｗｗｗ
>オマエが粘着するから、仕方なくレスをしているだけだ。

縁の無い板の１スレを「たまたま(ｗ)」数回連続でのぞいて、
ＩＤ変わってもレスするあたりどっちが粘着なんだろうな。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:48:30 ID:IzGa01Rq

>>34
たまたま覗いた割にはレス早っｗｗｗ
どんだけ暇なんだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 23:50:08 ID:pEdi4zG9

>>39
そうか、それはすまんかった
復食をしっかりしないとリバウンドどころか、太りやすくなるだけだから気をつけなよ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 00:05:36 ID:jJ3Eut6n

>>41-42
粘着ストーカー豚乙
どんだけって？豚に言われても困るｗｗｗｗｗ

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 00:38:08 ID:z0Oz+nV/

きも

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 00:43:46 ID:KU69wLex

前スレ>>889です。
今日で66．8。
洋服から下着や靴までサイズ変わりました。巨の時の無呼吸症候群が治り熟睡できるようになったので毎日体調が良く髪や肌の調子も良好です。
私は骨太なので後10ｷﾛ減くらいで続行するかどうか体型と相談してみます。また日曜書かせて下さい。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 01:38:28 ID:dB8UZbkg

キモいのが湧いてるな
このスレお気に入りに入れてずーっと更新チェックやってるんだろうな

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 02:31:53 ID:5FL38Fzu

>>36です。

>>38
ﾚｽありがとうございます。
来週の金曜日まで休みなので1週間まではいかないけど明日から5日間今まで通り縄跳びなども続けながら断食してみようと思います！(｀・ω・´)

今日→152/54.0

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 03:01:39 ID:C7M1LzzG

>>46かっこよすぎる！前スレからファンです！なぜあなたのような意志の強い人
が太ったのか疑問。ビフォーアフターみたい！！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 03:28:24 ID:7jmGkp4x

１日か２日に１食（夕食・おかずだけ）
２ケ月で１５Ｋｇ減

51 ：14：2008/03/02(日) 05:04:45 ID:dbe4RJIM

本日五日目54.0
友人と遊んださいに酒は飲む菓子は食うわで目眩が・・・。
少し体が重い感じがしますがまだまだいけそうです。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 05:22:34 ID:KU69wLex

>>49
>>46です。
ここまで太ったからこそ今は強い意思をもたないといけないのが現実なんです。
それに．くじけず続けられているのはこのスレで49さんのように応援してくださる方がいるからです。いつも勇気をありがとうございます。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 06:38:03 ID:G/+KOz6f

>>16-17
です

今日朝（さっき）計ったら48.2だった、明日は48切るかもしれない

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 08:39:15 ID:uYme0n6Q

昨日から断食開始！9日まで頑張るつもりなんだが１週間で－5キロいけるかな？？回復食にさつまいもってどうでしょうか？？f^_^;

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 09:01:16 ID:Iw80htBM

>>54
私も復食どうしようか迷い中
さつまいもよりお粥(おもゆ)とかの方がいいんじゃないかな？

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 16:39:45 ID:WyF+lwd7

163/51.2

30時間断食して50.8に
あまりに減らなくてガッカリ
体に力が入らないが、もう少し続けてみる

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 22:08:32 ID:uYme0n6Q

>>55
ありがとうございます!
お粥にしてみます☆
味つけない方がいいですよね？f^_^;

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:00:22 ID:xtvKsbVx

昼は
フランスパン６切れ

夜
送別会のためかなり食べてしまった。。。

順調に減ってたのに、明日からまたがんばろう。。
みなさんもガンバレー

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 03:01:45 ID:idsKwDld

今日で三日目です。
半身浴で汗だくできもちいい。２０日までやりとげるよ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 03:15:55 ID:FdGJGnhm

>>53さん
体調大丈夫ですか？

61 ：14：2008/03/03(月) 03:51:59 ID:WKcPLmJD

本日六日目53.4
そろそろ下げ止まりの兆候。少し呼吸が苦しい。
明日の体調をみて今後を決めたいと思う。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 05:14:34 ID:p7rQXGze

今日から断食開始します。
目標は24日まで。お金もないことだしがんばります。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 07:37:58 ID:+yNu7Poc

今日から始める74kg
一週間を目標に、宣言だけで終わらないように頑張る。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 08:34:37 ID:8xHsaRz+

今から開始します
とりあえず10日まで頑張ります。

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 08:53:44 ID:P4Extivh

>>56です

あれから16時間経過で0.2キロ減の50.6、本当に減らない
49を見るまではつづけようと思います

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 10:32:15 ID:27HusrVD

さっき飯食いました
今から断食します
目標は本日午後1時までです
頑張って下さいデブども

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 17:52:54 ID:p8WeiHFF

162/50です。
四日間の断食でどのくらい痩せますか？
どうしても我慢出来なくなったら野菜ジュース飲みます。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:03:34 ID:2lIrmFPE

野菜ｼﾞｭｰｽって以外とカロリーあるからお茶に汁!

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:49:18 ID:z5B8b1b5

標準まで断食しよう…

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:28:02 ID:8Q2aKP6U

今日絶食１日目、５６キロ
空腹つらいー。
１週間とか続く人凄すぎる～･･･

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 20:43:56 ID:dgQbD9PN

断食してﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした方いますか？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 21:03:53 ID:vI6XmBxP

>>71
ほとんどの奴がリバウンドしてるんじゃないか？

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 23:50:04 ID:oVuv+fxc

おかゆ数日食べたけど少しリバったかも・・・。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 23:54:44 ID:80mAIsLZ

明後日からヨーロッパに行くんだけどどうも自分がステイするご家庭は朝ジュース、昼フルーツ、夜ガッツリらしい。
なので自分も朝から夜まで断食始める!!
朝ご飯食べないと元気でない…

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:27:22 ID:CUWCeEA8

お前ら、悪いことは言わないからマジで断食はやめとけ
食うものは食っとかないと本能で逆に太るぞ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:28:18 ID:YkSXeDbh

後５日は断食するぞ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:33:54 ID:/zIYkDTi

断食初めてから体冷えるから半身浴してますか゛顔がパンパンに浮腫んですが同じひといますか？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:42:32 ID:WXCwu3gk

きのうなんか肺が痛かったんだけど、なんだろ…
でも今日はなんともないや

みんな断食するときは飴を絶対用意しておいたほうがいいよ

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 00:57:07 ID:wfxVo5dI

なんで飴？

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:00:54 ID:V6An+VgM

>>79
飴が嫌ならガムでもいいぞ

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 01:21:11 ID:0gB3ZPhO

>>78
正しくは、肺の上に被っている筋肉。
ダイエットすると胸から痩せていくっていうアレだよ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 02:33:14 ID:fsVwUOji

>74その方がいいんですよ。ﾀﾞｲｴｯﾄしてる方のほとんどが朝多め夜少なめが良いと思ってますが、人間は皆朝は老廃物を出す為に一番ｴﾈﾙｷﾞｰを使うので食べない方が良いのです。
朝起きて濃い尿や便が出るのもその為です。
老廃物を出す為にｴﾈﾙｷﾞｰを使うのに朝たくさん食べてしまったら食べる方にｴﾈﾙｷﾞｰを使ってしまうので、出す力が半減してしまいます。なのでもし断食するなら朝を抜くのがいいでしょう。
そして夕飯は必ず17時～19時までに食べる。
一番良いのは一日一食15時に食べるのが良いですね。肉卵魚は少なめで。
是非皆さんこの方法で試してみて下さい。
誰でも必ず効果が表れます。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 03:37:42 ID:wBVTyYkC

飴やガムはご飯一膳ぶんってタカノゆりが言ってたけど・・・・・。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 03:40:33 ID:wBVTyYkC

回復食のおかゆでリバウンドしたことあるなぁ・・・。
それから断食なんて一切やってないや・・・。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 03:59:43 ID:hJHR1URY

本日七日目53.2
ダルイ、集中力が無いで仕事にならない。
下げ止まったし、まぁ無理しないで今回は終了にします。
無駄にならないように回復食には時間をかけたいと思う。
このスレがなかったら頑張れなかったな～。
皆さん無理し過ぎず頑張ってください。ありがとうございました

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 04:01:06 ID:hJHR1URY

↑>>14でした

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 04:07:57 ID:zTYK/PYo

>>86
すごい!!!お疲れ様でした!!
詳しい生活状況やスペック教えてください。
後今までダイエットした事ありましたか？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 04:56:11 ID:hJHR1URY

>>87
いつものレスで解ると思いますが仕事終わりはド深夜です。
帰ってからビール飲む位しか無いんで太るべくして太ったって感じです。
昔はジョギングしてましたが今は不規則なんでやめちゃいましたね。
はっきりいって参考にならないと思います。すみません

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 07:52:52 ID:SkCN9sQ2

朝食のみで156*64→56まで減量‥
しかし58までﾘﾊﾞるorz｡
いい加減ﾋﾟｻﾞすぎなので断食｡
昨日の夜からで,目標はとりあえず50ｷﾛになるまで｡
頑張るぞ～(ﾟ^∀^ﾟ)

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 09:56:29 ID:rKndIlV+

人間何日まで断食すると体を壊すまたは死ぬのでしょうか？
今は６日目です。７日でやめようと思うのですが。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 10:06:36 ID:DXA4VH3y

朝→ソイジョイ１本
昼→好きなもの
夜→なし

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 10:09:28 ID:4gKiHQPC

今日から断食！スタート　158ｃｍ・48ｋｇ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 12:05:12 ID:sbQ42U8o

>>89
向いてないからやめとけ

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 12:33:07 ID:3pF2y3Xt

ちょっくらやる
162cm／65.4kg

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 21:27:23 ID:wfxVo5dI

２日目　５５キロ（ー１）
はぁ、今にでもｺﾝﾋﾞﾆに買い行って
過食をしてしまいそう。
こわいこわい、泣

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 22:50:30 ID:BfiUaxbG

とりあえず３日間断食

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:02:49 ID:wBVTyYkC

回復食のおかゆだけでも吸収しやすくなるんだと
身をもって実感したよ

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:10:39 ID:b6T8C8mG

明日からニートになるので、今から断食開始します。
とりあえず限界がくるまで試してみよう

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:10:45 ID:px4mc1rQ

前回>>65

50.2あまりに減らなくて死にたい

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:38:36 ID:S8zU0dqn

あ～今日もたらふく飲み食いしてきたぜ
何、デブども断食なんかしてんの？無理しちゃってｗどうせ後でリバウンドするんだろ可哀相にｗ
まあ頑張れやｗじゃあの

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:13:14 ID:sCE75oIn

今日から

159／54

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:18:32 ID:IO07z/RH

>>97
回復食に炭水化物は太ると思う。
前に断食１０日間したときは、回復食に
野菜ジュースのみ３日間→野菜のみ３日間→少食１週間→普通
でリバウンドしなかったよ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:31:14 ID:/XiMjUnO

炭水化物が悪いんじゃなくて食べすぎなだけだと思うんだよね。
太る余分があるんだから減らして食べればいいと思う

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 01:42:14 ID:hFqGHks7

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞすると断食以前の体重よりも増えるんですか？？

105 ：奈奈：2008/03/05(水) 02:13:24 ID:7gCEbVsI

ダイエットムズカシイ？
ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。
http://kai.main.jp/dietl/

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 02:15:00 ID:57PHBAtQ

回復食っておかゆがいいの？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 03:25:40 ID:aEuC+iwG

三月一日から断食しています。無理せずに出来る範囲で頑張りますね。スタートは169センチ 75キロのデブです…普通体型を目指すょp(^^)q

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 04:03:21 ID:UWKmEVDI

７０と９５の者です。
２日目の夜、過食をたえて耐えて、夜中１時半、
ついにｺﾝﾋﾞﾆ行きました。　しねアタシ。
おとといまでは毎晩必ず過食してて、一回に約４０００kcalくらい。
さっきやってしまった過食は、
ｺﾝﾋﾞﾆ行ってもなんだか食べ物が気持ち悪かった。
それでも何か買わなきゃってなって、
サラダ、そうめん、梅のおにぎりかいました。
気持ち悪いし食べたくないのに、泣きながら詰め込んで、
当然ゆび突っ込んで吐いた。

なんとかｺﾝﾋﾞﾆ行く前と同じ５５でした。

みんな断食できてすごい、、、
食べないだけのことが、なんであたしはできないの。

明日はお茶でけで生きれますように、、こわい。
でも今日過食したから、明日は３日目じゃなくて、また１日目に逆戻り。

２日目１６０の55キロ（ー1）

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 05:29:03 ID:Vje5DtL8

>>104
ダイエット後に．ダイエット前の体重より増えてしまった状態を「リバウンド」と言います。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 06:24:50 ID:22bwNdos

今日から断食します

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 08:01:17 ID:fNTLpJcm

>108みたいな人はこないで
過食や過食嘔吐辛いの解るけど聞きたくないからメンヘル板にいきなさい
真面目にダイエットしてる人の邪魔だ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 08:06:49 ID:fNTLpJcm

>14さん
6キロ減量おめでとう
見た目体脂肪どれくらい変わりました？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 08:50:36 ID:PTdajgT/

断食前　最後の食事してきました(ヨーグルト)
今から断食開始します

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 09:53:26 ID:Ls4XKIwS

あたしも仲間に入れて下さい。過食ひどいので今日から頑張ります。二日以上続いた事なくて…(´Ａ｀)まず三日間！頑張ります(ノ_＜。)

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 11:17:11 ID:gqbBoc5C

断食はじめます

アパレルの仕事ですが倒れないか心配です
あと先輩とお昼は食べに行くので
完璧な断食ではなくなっちゃうかな‥
食べても食べなくてもｽﾄﾚｽたまります
仕事してる人はお昼どうしてますか？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 17:33:54 ID:MK8/rUgq

もともと、160/65.5
断食3日目で－3.5キロ。
失恋した影響で食事も水も喉が通らずに拒食の域に。
まず、60キロまでは余裕で断食できそう。60切ったら食べれるようにしたい。
食べ物食べない＋精神的ストレスのダブルは効果絶大です。
明日から仕事なのに・・・

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 17:56:52 ID:kOfN4258

一週間やる予定だったけど、体が心配で５日でやめた。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:02:20 ID:uGa9fZyT

断食すると少しの栄養でも吸収よくなるって意見（オイラもこっちの考え派）
と、断食した影響で、脂肪やたんぱく質が（特に脂肪）が分解されやすい体
になるって意見があると思うんだけど、実際はどっちなんだろう？
やっぱり人によるもんなのかな？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:51:37 ID:fMh1oQB1

栄養吸収が正しい

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 01:43:03 ID:RR+K3NwU

たとえ栄養吸収しやすくなってるとしても、
基礎代謝以下のカロリーを回復食として食べてれば
リバウンドのしようがないと思うけど・・

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 01:59:54 ID:dKnczrt+

>>117
5日間で何kg痩せましたか？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 08:05:45 ID:sCAg1QKW

>>121
1.6キロです。代謝が悪い方だと思います。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 09:41:06 ID:m63+gU8X

165/55

今日から断食してみます。でも前6日間断食した時、3kgしか落とせなかったんですけど、断食に向いてないんでしょうか？代謝が悪いのかorz

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 11:05:41 ID:2Rqueb9e

>>123
断食するとよけい代謝が悪くなるよ…

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 11:59:09 ID:tZOBhx2i

断食より走るほうが痩せるんだがな・・・
何でここの住民は運動しないで断食なんかするんだ？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 12:05:03 ID:2XqSgwY0

ドカ食いして１ヵ月近くで１０kg増えた私が通りますよ。

152/55
今度は断食後に絶対ドカ食いしないようにする!!

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 12:40:19 ID:QIeLaEL1

断食４日目
♀153㎝,51,6→48,6
-3㌔
ずっと過食してたから
戻ってよかた。
まだピザだけど…
とりあえず46㌔になるまで
がんばります。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 12:49:16 ID:76pa36Vl

ﾊﾗﾏｾﾖって何？ハングルみたいでキモい

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:09:28 ID:ycQXVDS4

身長163♀です。
断食12日で51→46になりました。一ヶ月経ちますが45で維持してます。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 15:38:20 ID:jVvRr0/G

皆さん…すごい根性ですね。断食ってまさか朝昼晩全く何も食べてないんですか？？私はかなり低ｶﾛで食事控えてますがかなりストレスたまります…体重もあまり減らない。夜は野菜中心ですが食べてるからダメなのかなぁ。今日の昼はヨーグルトのみだったので間食しそう

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 16:13:38 ID:AI54J2FL

>>129さん
具体的にどんな生活でしたか？
参考にしたいです(´・ω・｀)

132 ：奈奈：2008/03/06(木) 18:22:39 ID:I0A8H3fJ

ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。
http://kai.main.jp/dietl/

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 20:20:16 ID:f7VCHrxm

今日から断食開始します。
♀156cm55.6kg
とりあえず三日間頑張ってみます

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 20:40:50 ID:piH8Q/aV

>>132
ブラクラ貼るんじゃねーよ

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:33:39 ID:yFvcfTtJ

スルスルと5kg減ったけどそこから減らない

何で？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 22:52:47 ID:tZOBhx2i

体が防御体制に入ったんじゃね？
だから断食はやめとけとあれほど（ｒｙ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 23:29:19 ID:dKnczrt+

>>122
教えて頂きましてありがとうございます。

>>135
何日間、断食して5kg減りましたか？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 01:45:07 ID:5++3ulaA

>>125
暇がないから。
食事の時間をなくしてゆとりが出来たよ
一石二鳥

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 07:42:06 ID:E6Z4ElWo

今日から断食スタート☆

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 21:03:07 ID:n0N8qTkq

前回>>98
途中経過報告
まだ断食3日目なのに既に衰弱気味

体重は-2kg減です

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:31:30 ID:B+ae7ZLq

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 03:12:32 ID:fl0X0SNB

明日（今日）から断食しよう！
起きたら体重測ります。
初心者だし、まずは三日ぐらいかな。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 05:34:33 ID:DzihUbNc

そんなに運動する時間すらないんですか？

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 06:29:10 ID:lnCJs8s+

入院して10日絶食、点滴と水のみ→8㎏減
入院したら否応なく痩せる

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 08:41:51 ID:/HTSKTFE

>139
断食2日目。空腹感はないけど冷えとむくみで困る。蛋白質控えるとむくみやすくなるなぁ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 10:20:51 ID:tXfcvkul

156/45
外食が続いたらいつのまにか５kgﾌｴﾃﾀ
胃を休めるためにもこの土日は断食

147 ：QQ：2008/03/08(土) 13:22:23 ID:BVDaLaoK

ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。
http://kai.main.jp/dietl/

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:36:11 ID:y0Rf6WzV

明日から断食します！
過去最強に太ってしまった…
とりあえず17日までがんばる
148/46
皆さん一緒にやり遂げましょう

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:40:44 ID:2wPpaItp

明日から断食しますorz
153/58…
まずは三日！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 19:56:32 ID:SXd8QkGv

1月は37キロだったのに過食でリバウンド･･･。
明日は断食だー！！
147/44

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 00:27:09 ID:21MACMYT

二泊で屋久島行って帰ってきたら４キロ増で戦慄。

で、いま絶食４日目。
既に２日目で増えたぶんは返済したが、この際やれるとこまで。

161 54

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 00:33:13 ID:Vjn4knH7

>>144何キロだったの？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 02:34:28 ID:7Dy0UGHV

断食道場行ってきたー
途中は熱っぽくて吐き気やばかったー

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 05:53:26 ID:82AGJ30i

>>46です。
今日で59．6。
体が軽い事がこんなに気持ちのいい事だと初めて知りました。骨太だからゴツゴツするかと思ったんだけどそうでもなく．もう少し落とせそうです。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 08:53:49 ID:Vjn4knH7

>>154
水分はとってるの？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 09:14:03 ID:1GUOq4Sg

せっかく一日300カロリーにして162/51→48に減らしたのに、明日から三日間の遊園地旅行で太ってしまうorzただでさえ太りやすいのに…。
どうしたら良いでしょう？
旅行から帰って3日間くらい断食すれば良いのかな？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 09:31:08 ID:82AGJ30i

>>155
>>154です。
はい．ビタミン剤と水分は飲んでいます。
気にして頂いてありがとうございます。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:22:15 ID:l49FSsAj

今日と明日断食するぞ！
152／52 ♀

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 12:04:02 ID:LtkFTEfB

２日目だけど、すでにﾌﾗﾌﾗ
風呂も化粧もﾌﾗﾌﾗで上手く出来ない…体力なさすぎ

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 12:19:39 ID:/LHmIRTl

>>159
あんたのは痩せてるというよりやつれてるって感じだな
本末転倒にならないようにな

161 ：１５９：2008/03/09(日) 12:23:32 ID:LtkFTEfB

>>160さん
痩せたいけど倒れたり病気なったり生理来なかったら困っちゃうんですよね～！どうしたら良いんでしょ(*_*)

162 ：奈奈：2008/03/09(日) 12:30:12 ID:F3QUcei7

ダイエットに本当に苦労して、
どんな方法しても失敗した私、

ここで仲間に出会いました。

http://kai.main.jp/dietl/

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 12:56:52 ID:6SoqP62h

>>154今日はあなたの報告の日だから楽しみにしてました！今日で何日目で何キ
ロ減でしたっけ？確か90キロ位からスタートだったと思うんですけど、すごいで
すよね！あと私は断食中自分でわかる位頭悪くなったんですけど、どうですか？
仕事とか大丈夫なのかな。心配

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 13:27:09 ID:yolfkoip

今日から一週間断食して78㎏から70㎏にします。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 14:00:42 ID:kw6ArlAM

158/53.7
今から20日まで断食します
5キロ落ちてくれたらいいかな～
また報告します

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 15:56:32 ID:8fWmKX2U

誘導されて来ました
157㎝52㎏ですが、昨日断食したのに0.2㎏しか減りませんでした
何故でしょうか？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 16:13:41 ID:82AGJ30i

>>163
>>154です。
98弱から始めてるから 38減くらいですね。
頭が悪くなってるかどうかはわからないけど集中力が欠ける時はありますね。でも仕事や生活に支障はありません。
心配して頂いてありがとうございます。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:06:07 ID:LtkFTEfB

１週間、ましてや２週間３週間とか気が遠くて気力で負けそう…死にそう…
みんなは何日間断食してるの？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:14:24 ID:6SoqP62h

>>167すごすぎる。それちょうど私が去年約一年かけて痩せた体重だよ。今日で
何日目でしたっけ？周りの反応はどーですか？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 22:18:38 ID:LtkFTEfB

>>167さんはずーっと何も口にしてないんですか？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:24:07 ID:/LHmIRTl

>>169
つ｢運動とバランスいい食事｣

つらいのを我慢し終わった後にがっつり食ったら元より酷くなるだけ
人には向き不向きがあるんだから

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:32:38 ID:82AGJ30i

>>196
>>167です。
体重書かせてもらって今日で４回目だから一ヶ月辺りでしょうか。周りの反応は心配する人喜んでくれる人羨ましく思う人とさまざまです。

>>170
ビタミン剤と水だけです。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:35:51 ID:CC6kfpS7

おまいら馬鹿だよな
断食したって大半がどうせすぐリバウンドだろ
運動しろ運動を
ピザやろーども

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:14:57 ID:+EaeFrry

>>172さん

一ヶ月で38㌔減ですか！すごいですね！
ちなみに、お腹の皮とかやっぱりﾀﾞﾙﾀﾞﾙになりますか？

一週間で10㌔近く、グングン痩せて行くなんて夢のような話ですね！

その分、辛かった時も沢山あると思いますが…。

春物の服選び、楽しみですね！

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:17:32 ID:eNvjsZ00

171㎝ 58ｷﾛ (♂)

今日から３日お茶だけで過ごしてみようと思います。どれぐらい減るかな。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 00:45:17 ID:E7lcDUtF

155/53.5　女
今日からやってみよう…
目指せ、35キロ！

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 01:25:23 ID:ZuFrecVs

痩せたい人はこちらまで
http://plaza.rakuten.co.jp/diett/

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 02:50:30 ID:i7q4caVp

>>173 ここの人たちはリバンドしてでもすぐに痩せたいんでしょ！

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 03:41:36 ID:mIi9lXaj

今日から飲み物(お茶･水等)のみで頑張ります!!
3日間は続けてみます!!

180 ：痩せた：2008/03/10(月) 03:48:47 ID:O62hFe7+

３日もてば1週間大丈夫だとおもいますので１週間にチャレンジしてください！ジョギングはしたほうが絶対にいいと思います

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 04:24:27 ID:1UeEu2Gi

ビタミン剤と水と豆乳だけで三日目ですが、寒くて寒くて仕方ありません。
フラフラするし、夜は寝付けない。
どうやって乗り越えてますか？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 04:27:27 ID:jvsEdD4D

>>178
自分にレスするより努力をしなさい。
弱者が弱者を叩いても見苦しいだけです

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 05:04:50 ID:Gv63ibud

>>174
>>172です。
やはり急激に落としてるので軟らかくなりタルタルしてます、目標達成したら締めて行こうと思ってますので新しい洋服選びは夏まで待つ予定です。楽しみです。

184 ：ガリガリ：2008/03/10(月) 05:11:02 ID:O62hFe7+

>>181 頑張って！痩せたいのら寒さにも負けず空腹にも負けず。走ってごらん暖かくなるさ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 05:33:52 ID:aKdW+3Ag

ぶっちゃけ断食道場いってプロの指導の元でも2～3キロはリバル。断食できるならお金ある人はマイクロとか置き換えで一食は好きなもの食べた方が反対にやせるよ。食べないと体重はへるけど脂肪が反対に減りにくいサイズ重視なら断食しないほうがいいよ。

186 ：164：2008/03/10(月) 11:21:47 ID:TH9nc2xE

>>164です。
一日目達成

身長172㎝
体重78㎏→76.6㎏になった。

プロテインとお茶だけで生活してます。
あと6日頑張ります。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 11:56:38 ID:mIi9lXaj

>>180
１週間頑張ってみます!!

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:24:26 ID:anqkRSf4

３日目！最初の体重計り忘れたから体重は全く計ってない！笑　けど痩せた感は有る。
目標は２４日までなんだけど、どうだろ？続かないかもしれない。だってあと２週間……！訳わかんなくなってきた＼(^O^)／

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:51:20 ID:/UraNy3l

まず３日刊がんがってみる！

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 14:51:08 ID:anqkRSf4

何日目くらいで、うわ痩せた！ってなるんだろう？
３日目で若干痩せた感は有るけど、なんか見た目痩せてなくて断食極めちゃいそうでこわい…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 18:59:59 ID:8KdFzFEH

現在8Xkg。ぎりぎり標準体重まで下げるため10日で10kgを目標にいきます。
リバウンドがどうの筋肉がどうの御意見無用。ただ減らしたいから減らすんだｗ

絶食といっても先月後半から今まで２日で１食ペースだからほとんど変わんないかも。
実際、昨日の昼から何も食べてないし。

192 ：188、190：2008/03/10(月) 21:46:53 ID:anqkRSf4

まだ３日目なのに生意気で申し訳ないんだけど断食前は過食中の過食だったの。食べない時間なくて。ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞなら５個とかｱｲｽなら７個とか！
でも断食やるって決めたら家にお菓子とかご飯あっても、棚と同じような存在感に見えて「あー、お菓子」みたいな。食べたいとか思わないの！だからまだ続けられるかも。みんなもファイト！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:51:21 ID:op5zvqdr

>>181
血糖値が足りてないんじゃないの？
伊豆のファスティング施設でも血糖値の下がりすぎ対策のために
生姜湯が一日一袋までオッケーだったよ。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 21:52:51 ID:+AHkjOkx

>>191
そんなんなら運動した方が早くね？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:00:11 ID:i7q4caVp

このダイエットするとトリートメント付けても髪パサパサになるね！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:04:08 ID:pmslNGdq

このスレこえー
本場の断食は陽が沈んだら飲めや歌えやの騒ぎで楽しい雰囲気なんだけどなあｗ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 00:13:45 ID:NaGbBrCJ

ここ最近食べすぎてたから今日は何も食べなかった。うんこも出た。

昨日寝る前52㌔
さっき49㌔

このまま断食して45㌔まで減らそう。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 09:18:31 ID:Ar3qEiXE

156.5㌢/47㌔目標体重42㌔

とりあえず今日から３日間やってみて調子みる。イケそうなら5㌔落ちるまで断食。がんがるヾ(`Д´)ﾉ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:06:48 ID:r69eR2iy

昨日の朝から断食してます
昨日の朝158/53.7
今日の朝158/52.4

空腹はお茶や水でなんとか耐えられそうです

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:47:11 ID:dCvvODqI

髪パサパサ
肌はカサカサ

最悪なダイエット！

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:57:18 ID:skFuDrUj

今日から頑張ります!!
飲み物だけ･･･｡

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:35:13 ID:y7l4Ntuw

引きこもり4ヶ月にて
約15kg肥えてもうた。
ｿﾛｿﾛ働きたいと思うけど
入る服が色違いﾊﾟｼﾞｬﾏ
3枚しか無く外出れないので、断食にて有る程度ﾄﾞﾊﾞｧｰと落して何とか服入る様にしまする。ﾖｼ!引きこもり生活とおさらばするぞい

203 ：191：2008/03/11(火) 19:19:27 ID:b8gHHGyt

現時点でまる２日、なんとか2.5kg減りました。身体が軽い軽い。
そろそろ脂肪の燃焼が多くなるころだからこれからが本番かな。

あと、本当にやばいときにすぐ食べられるようにカロメ買ってきた。
スーパーには行くもんじゃないね。誘惑多杉ｗ

>>194
会社まで片道5km弱の往復を歩いてますよー

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 19:59:48 ID:xw8lx2mK

断食してたのに、今日有り得ない位暴食しちゃった。
確実に痩せた分に戻ったわ。明日からまた頑張らなきゃなあ。落ち込むわ～。また明日から改めれば大丈夫かな……。

205 ：なななし：2008/03/11(火) 20:38:45 ID:jCNii/A7

４７キロからイッキに５３キロ近くまで増えた・・(身長１５３ｃｍ)

明日からとりあえず始めます。

ちなみに、友人からきいたんですが、３日食事をおさえたら、４日少しだけ(夕飯はぬいて)
食べたほうがいいらしいです。それでまた３日抑えるとリバウンドしにくい？らしいです・・・。
本当かどうかは知りませんが。
おなか減っても水かVAAM飲んでがんばります。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:30:39 ID:j7i6wnVg

みんな、すごいね
私は２食抜いただけで立ちくらみがひどくて、どうしようもなくなる
頬もゲッソリしてしまうし

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:37:56 ID:TQpwlmAC

食べないでいると吐き気してこない？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:13:18 ID:uTdGnAko

断食今日から始めてます。
だけど食べ物のことで頭がいっぱい。
食べ物のことを考えないようにする方法ってないのかな。
食べ物の存在を忘れたい。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 23:34:48 ID:smO60k3f

最初は普段考えもしないような食べ物のことまで頭の中をぐるぐるまわりますが翌日か翌々日には落ち着くと思いますよ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:48:32 ID:+PKdcAIV

今日から頑張る。
でも親いるからなあ

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:42:08 ID:pujAzTt2

今から断食します。こないだも挫折してしまった…でも今から痩せるぞ。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 02:53:28 ID:cYpHHLjI

とりあえず今日一日がんばってみます

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 03:26:49 ID:c/LZ5LdQ

今日からスタート
今は52.6キロ
痩せないと本気でやばい…

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 05:26:18 ID:JvwN1El1

今日から土曜まで！
59になったからやばい！
5キロ痩せたい！

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 06:33:20 ID:fU2KhisH

身長は160cm。
拒食から過食移行で3ヶ月で10kg太り、52kgになった。
笑えない。
04/12に42kgになりましたと報告に来れる様に頑張る。
また拒食期来そうだ....
恐らく来週位になれば何も口に出来ないんだろうな。
別にそっちのが良いけど。

216 ：216：2008/03/12(水) 07:49:59 ID:5TqyNHjJ

160/81.5の巨です。
最近過食が激しいのでしばらく断食します
目標は胃もたれ解除まで。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 08:19:48 ID:InW80XA6

164/65です

気付いたら去年の夏から7キロ増えてた
まじヤバいので、今日からはじめまつ。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:11:25 ID:P1gbcVJa

一昨日、昨日で食べすぎたから
今日一日挑戦してみる

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:20:10 ID:MEWw7TSP

>>215
拒食過食のやつが断食なんかするなよ
悪化することが目に見えてる

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 12:22:59 ID:Ol+EDkHM

なんか断食初めてからものすごく寒い・・・
暖房きかせまくり

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 16:57:43 ID:InW80XA6

この時間、思っていたよりもきつい｡｡｡

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:05:50 ID:fhGElavm

久しぶりに外に出たら自分の体の重さに度肝を抜かれた。
なんだこの太股！！
なんだこの腹！！
顔はまあ、元から醜いとして全体に雌豚になりました。
163ｾﾝﾁ・60キロ本日からこの体にムチを入れてきたいと思います。どうみても公害です。
申し訳ありませんでしたorz

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:18:43 ID:mdm2Esqf

ここ4日間くらい好きなもん好きなだけ食ってリバった…また断食頑張ります

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:21:00 ID:cYpHHLjI

無理だった・・・ｏｒｚ

225 ：なななし：2008/03/12(水) 18:40:13 ID:dLC4pv4X

店長にごはんおごられて食べてしまった・・・(T_T)

指つっこんではきだしたけど・・・

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:47:40 ID:czrDy8Gs

>>46です。
次の日曜まで続けようかと思ったのですが．目標の５５ｷﾛになったので野菜ジュースを飲みながら運動を始めようと思います。心配や応援をしてくださった皆様ありがとうございました。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:43:53 ID:5TqyNHjJ

>>226
すごい！！！98→55まで5週間内で激やせ！！！
おめでとう！副食に気をつけてね！お疲れ様！

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:49:49 ID:5TqyNHjJ

↑復食の間違いゴメン
私もがんばろ！

229 ：なななし：2008/03/12(水) 19:52:57 ID:dLC4pv4X

VAAMの缶タイプを飲んで、お風呂(４２か４３度)で暴れて
お風呂あがってから腹筋と何か混ぜたやつ(名称忘れました)ともも上げしました。
体重１ｋｇ減ってくれたのでよかったです。。。
明日から気合入れなおして断食します。
皆さんも一緒に頑張りましょう！(T_T)

230 ：あ：2008/03/12(水) 20:11:28 ID:QIwPRAzh

ただいま断食中(T_T)

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:29:37 ID:ryEdnKyf

160/67
今朝から断食始めました。
取りあえず50kg台目指して頑張ります！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:53:00 ID:/R8jIUB5

163/64

大食い一家から逃れ一人暮らし開始！
もうすぐ卒業式だし、ちょっとやってみよーかな？

233 ：あ：2008/03/13(木) 00:01:19 ID:z8D2DN1r

150/60.4
今日から開始

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 00:29:32 ID:jwG2exQK

開始します

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:04:23 ID:RuwHKYO4

開始

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 01:21:09 ID:nRjnRCMN

２５までやったら、どんくらい痩せるかなあ？とにかく痩せたい

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 02:15:52 ID:fhokPFu2

161/60のピザです…………
今日から頑張ります

目標は50

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 02:58:15 ID:iBE22PsS

復食には気をつけてね。
じゃなきゃリバウンドしてダイエットの意味なくなるから～！

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 03:29:57 ID:U493LLGD

断食開始

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 05:21:30 ID:FZTarEWv

開始した

241 ：216：2008/03/13(木) 07:03:31 ID:HQvZF4C/

3/12　81.5kg
3/13　79kg(-2.5kg)
体重計が安物で0.5kg単位でしか測れないorz

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 09:44:16 ID:xEUi1PWw

デートの時はドウシテマスカ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:33:34 ID:ajhAl92x

今日から開始

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 10:34:32 ID:sltND9jH

この腹をひっこめないとデートの相手ができませんので心配無用です

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:39:12 ID:ohOZ0WU+

170/60
今日から断食します
目標50キロ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 13:20:27 ID:SpoIvBb+

断食時の栄養補給はどうしてるの？
野菜ジュースとか？

全く栄養摂らないとフラフラするし仕事に差し支えでない？

247 ：なななし：2008/03/13(木) 13:35:48 ID:YlLo5Otp

皆さん大体一日でどれくらい痩せるのでしょうかね？

私は食べたのを戻してしまいましたがなんとか１ｋｇは痩せました・・・
あと、VAAMダイエットで太もももかなり細くなりました

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:00:26 ID:hTSpqxwF

断食してると便秘になるんで下剤使ってる人いる？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:24:52 ID:P6QqATba

体力ない人はやっちゃいけないダイエットだねこれは
無理だ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:48:17 ID:iBE22PsS

これは肌と髪にもダメージがある。
私は肌がカサカサになり髪はパサパサになった。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:47:28 ID:UqQORhZ5

>>226おめでとう！おめでとう！これからどっかのスレに移動するの？断食で激
やせした人のその後をみてみたい！その根性本気で惚れます！

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:57:44 ID:5F5AwMH0

晩飯抜きと土日水泳で3週間で81→77です。
16週間で59になりますように。

>>248
自分はダイエットコーラのむとでます。
断食じゃないからだけど。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 22:51:52 ID:moeRsnu9

明日から断食する
目標は１６日まで
暴食で狂った満腹中枢を元に戻す！

♀１６１/６０
今やらなかったら一生豚のままだ

絶対に報告に来るぞ！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 23:10:56 ID:rtwdJkx6

あたしも仲間にいれてください。

久々に会った友達から太っただのデブだの散々言われました。悔しいです。

明日から１６日までの３日間。なにも食べません。

１５２センチ４８キロ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 00:13:45 ID:N1Ub688x

>>251
>>226です。
どうもありがとうございます。喜んでくれる人がいて嬉しいです。
どこかのスレに参加させてほしいんですけど、回復食を始めたらこのスレには居られないですよね…とりあえず．野菜ジュースとウォーキングを始めています。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 01:39:24 ID:5NbaM07f

4月に引っ越すからそれまでに絶対－10キロ減らす
綺麗になって新しい土地に行きたい＠157/58

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 06:16:56 ID:E6ewPCML

減らす事より回復食。
散々言われてると思うけどコレが一番大変だよ。
気の持ち方としては減らしてからが本番。本気でやる事だからね。
皆頑張ってるしリバウンドなんてなってほしくないな。
気を付けて頑張れ！

258 ：216：2008/03/14(金) 06:31:44 ID:8gJdlkmN

3/12　81.5kg
3/13　79kg
3/14　77kg(-4.5kg)
昨日、家に帰ったら私の誕生日でご馳走が待ってた…忘れてた…
家族が多いから食べ物を無駄にすることはなかったけど
「友達がお祝いでご馳走してくれたからお腹いっぱいで」と
苦しい理由でご馳走から逃げた…お母さんごめんなさい…

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 06:42:41 ID:E6ewPCML

>>258
えらい！皆の励みにもなると思うよ。
最後は自分の意思の強さじゃないかな。ご馳走が並んでて断れるなんて普通出来ないよ
お母さんに頑張った結果を見せられるといいね。
偉そうに説教してごめんね

260 ：216：2008/03/14(金) 07:05:58 ID:8gJdlkmN

>>259
なんだか母に申し訳ない気持ちで凹んでたけど
あなたのレスでモチあがりました！ありがとう！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 10:38:38 ID:8h9LcGUf

すいません
１８時間のプチ断食に詳しい方おられませんか？
今自分は３時９時の食事で実行しているのですが
バイトと学校の都合で帰るのが１０時頃になりそうなのです（今までは９時に帰れた）
１７時間あるいは１６時間断食なれば効果は駄目になりますか？
身体の具合も良くなって３キロ痩せたので続けたいんです
知ってるかたおられましたらよろしくお願いします

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:54:49 ID:l9fDWq/V

開始～
絶対食べない。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:38:11 ID:rgOUOW6c

あげてみる。

生理終わったら３日間絶食するつもり。
４日後にどうしても外食しなきゃならないから、それ以降も出来たらするつもり。
でも３日絶食したあとに急に食べたら胃びっくりしちゃうよね；
どうしよう。

264 ：なななし：2008/03/14(金) 19:20:31 ID:g9I1/zC8

>>263

３日目の途中から、カロリーゼロのものか、低カロリーのものを、
ゆっくり時間をかけて食べてみるといいのかもしれません。
何の知識もないので思ったこといってみたまでで、
どうするかは本人の意思を尊重します；

断食する～と言って３日くらい経ちますが、
なんやかんや口にしてしまってます。
決意の固い人を激しく尊敬します・・
それでも、
５３キロ→５０キロ　になりました！(なぜ？！)
おそらく、VAAMを飲んでお風呂で暴れているからかな、と私は思っています。
２０日までには４７キロになれるように、明日からは、絶食スタートさせたいです

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:30:14 ID:Wew9AEyG

159/65
今日からとりあえず１９日まで頑張ります(´・ω・`)

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:37:29 ID:rgOUOW6c

>>264
アドバイスありがとうございます。
４日後の夜に外食なので、朝と昼で調節して慣らそうと思います。
その前にまず３日間だな･･･頑張る！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 05:57:57 ID:Isg4Fm4g

今日から開始。
21日まで1週間頑張ろう
54.4kg

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:08:42 ID:T+vad9c9

>>261
甲田先生の本には2～3時間前後しても平気ってあった気がする。

269 ：216：2008/03/15(土) 08:19:07 ID:s9C0f1I8

開始3/12　81.5kg・3/13　79kg・3/14　77kg
本日3/15　76kg(-5.5kg)
お腹がへこみました！まだまだ巨だけど…
体調は絶好調ですが口臭が気になります。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 11:02:23 ID:ZkkMAexT

初めて断食します。
とりあえず今日一日頑張ります。
153cm54.5kg27.2%29歳

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 11:11:25 ID:ILEe4ijB

>>269
お腹減ると口臭がキツくなるらしいね。
みんなどうやって解消してるんだろう･･･ガムとか？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 12:20:33 ID:Ht3i921q

今日から２９日まで。
ー１０キロ・・・！

273 ：216：2008/03/15(土) 12:20:34 ID:s9C0f1I8

>>271
暇があれば歯磨き(舌もガシガシ)してるけど
内蔵から来てるみたいで追い付かない…何かいい方法ないかな。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 12:24:06 ID:NpF1q1vc

>>273
腹筋鍛えて胃を押さえつけたらどう？

275 ：216：2008/03/15(土) 13:37:19 ID:s9C0f1I8

>>274
一日50回×３の腹筋はずっと続けてるんだけどたりないのかな…
もう少し腹筋の回数増やしてみる！ありがとう。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:00:32 ID:OEHoPQi5

肌カサカサになるから二日に一回とかアボガドの刺身少しだけ良く噛んで食べてるよ。食べるとしっとりする

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:59:18 ID:tG76Eygn

12日め～
月一で断食やってるんだけど今回は立ちくらみ動悸息切れ一切ない。
まだまだいけそうなのが逆に怖い。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:42:22 ID:qG4K9ex+

すげーなあ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:44:01 ID:pRS74tJ4

157cm　55kg
地味にここ３日ほどで２ｷﾛほど増えました‥
44ｷﾛくらいになるためにまずは40ｷﾛ代目指して頑張ります。もう後悔したくない！！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 22:48:29 ID:qG4K9ex+

おまえ、後悔したくない！！じゃないよ
地獄の一本道だぞ‥‥

断食は断食なんだよ
断食を目的にやれ
他の用途には使えないんだよ、断食は

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:23:14 ID:dMKQ6gxt

162.77
明日からやります。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:51:35 ID:pRS74tJ4

<<280さん
はい、本当にそうですね‥‥(´;ω;｀)
他の何でもないただひたすら断食をします。
　
頑張ります！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 23:52:42 ID:VGr7iUGl

女性向けサービス満載
ダイエット情報も満載
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284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:30:51 ID:0hReTSQC

断食はただ単に体重が減るのか？
それとも見た目も引き締まるのか？
ぜひとも教えて下さい。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:53:30 ID:HwlJBuOI

開始52.3㎏。
目標は20日まで、3㎏減。
宣言だけにならないよう頑張ります。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 00:59:22 ID:WLu/MSG7

>>284醜い身体から見た目の違う醜い身体へ

287 ：216：2008/03/16(日) 08:27:12 ID:ylkzp649

開始3/12　81.5kg･3/13　79kg･3/14　77kg・3/15　76kg
本日５日目3/16　75.5kg(-6kg)
　
やっぱり巨だから痩せるのはやいのね。
たまに偏頭痛(目が痛い)があるけどお湯飲むと治る。
>>46さんも前スレで偏頭痛があったみたいですね。

>>277さん
12日目ですか！すごい！体の変化教えてください！

288 ：270：2008/03/16(日) 08:45:02 ID:BqB1KDIB

お昼ご飯食べてしまいました。
で、再び開始。今日の夕飯まで我慢します。
夕飯まで我慢できれば1日と少し断食出来ることになります。
54.5kg→53.8kg
2､3日で増やした体重のため減りやすい。
53kgきりたいです。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:11:38 ID:DDBJLtMM

ダイエットコーラはありですか？ネックスとか

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:12:22 ID:uYl1ybN3

11日(153/58.7)からスタート｡
今日で六日目だけど､
半身浴すると心臓痛くてクラクラ､一回休んでからじゃないと体洗ったりできません｡

一番困るのは､すごい汚い話になるので言えませんが､
体重減ってそうな感覚が持てて断食やめられない｡

体重はもし減ってなかったら嫌なのでまだ計っていません｡

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:13:18 ID:DDBJLtMM

IDがデブorz

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:15:44 ID:uYl1ybN3

>>289さん
良いと思いますよ｡
前回断食したときは､ネックスに助けられました｡
満腹感もあるし｡

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:29:29 ID:DDBJLtMM

>>292
ありがとう！今日からスタートします。不安だ～

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 11:36:37 ID:bhv3QZHe

>>290みたいに上手に付き合えない人が拒食になるんだろうなぁ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:05:46 ID:mgiw9A59

前に三日間は経験あるものの…今日から２週間なんて意志が持つか…ただいつも心の弱さに悩んでるから鍛えるためにも頑張るかな
体もﾃﾞﾌﾞｰﾝだし。元カレ見返してやりたいしね。無意味にここ来て嘆いてたらｺﾞﾒﾝにゃ(･∀･`)

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:22:07 ID:E0AEedFO

今日１日は野菜ジュースとノンカロリーの飲み物で過ごしてみようと思います。

297 ：270：2008/03/16(日) 14:07:10 ID:BqB1KDIB

1日立ちましたが、脱力感が酷かったのでポカリを飲み、体調回復。
これは断食といえないのかな？
夕飯は交際で外食です。
食べ過ぎないよう気をつけます。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 16:57:09 ID:DDBJLtMM

はらへたよ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 17:23:44 ID:mgiw9A59

何で前は三日も続いたんだろう？疑問。やる気と空腹が戦ってる…でも皆も頑張ってるから頑張ろうって思う。もうこうなったら１０ｷﾛ痩せてやる。いや、うん、痩せてやる
無理じゃなーいもん(･∀･`)

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 20:21:16 ID:SEZohz0L

>>284
我慢できないとき以外食わないで25kg減らしたが
筋肉が落ちる。脂肪も減るが皮があまってぶよぶよ。髪も薄くなった
この前健康診断行ったら貧血だって言われた
今は必要最低限の栄養は取ってカロリーだけ減らしてる

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:58:23 ID:/G81kU3f

スタート

現在:165㎝以上あるかないか/57.9㎏

とりあえず、23日まで死ぬ気で頑張る！！

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 23:00:02 ID:ugYi5hFv

これ生理止まりそうだね

303 ：k：2008/03/17(月) 00:00:15 ID:C36KOm42

今から断食する
67.00

304 ：k：2008/03/17(月) 02:26:35 ID:2xOWDs1p

↑まちがえた
60.70

305 ：270：2008/03/17(月) 03:54:00 ID:UsoU27Pb

昨日の外食はちゃんこ鍋でした。
アルコールなしで食べ過ぎたわけではありませんが今朝54.5kgに戻りました。
トイレはまだなので体重にどれ程影響したかわかりません。
昨日の夜スタートで明日の夕方まではポカリだけでがんばろうと思います。

306 ：216：2008/03/17(月) 06:29:10 ID:1L0UB+0F

開始3/12　81.5kg→本日6日目3/17　75kg(-6.5kg)

６日間水２㍑コーヒー(ブラック)３杯マルチビタミンだけ摂取
腹筋50回×３は５年間続けていましたが＋50回増やしてみます
体の調子はとてもいいので61kgになるまで続けたいと思います。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 09:18:19 ID:N+lfJulE

>>279です
遅くなりました。空腹紛らすために予定詰め込み一日目を乗り越え今日で二日目です！
55kg→54.4kg
水分を出来るだけとるようにしてトイレもよく行っていましたらむくみが改善され肌の調子も良いです！今日も頑張ります☆

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 11:22:33 ID:8cvdtYe3

朝御飯食べ損ねた＋３時から１２時までバイトだから
今日１日断食します

隣で姉が肉まん食べてるけど我慢するぞー
頑張れ自分

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 14:24:58 ID:ik9jc20d

今日から断食!!
147cm
64.5kg

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 15:03:36 ID:LYeCQiI/

>>287
277です。
身体の変化は、開始時の体重測ってないんですが－8くらい?
周りから「痩せた」って言われるようになりました。
今日でおしまいの予定です。

311 ：270：2008/03/17(月) 15:39:31 ID:UsoU27Pb

めまいに負けました。
仕事の日はダメですね。
私には向いてないようです。
いい経験でした。
体重の増減なし。
辛いだけでした。
王道で地道に頑張ります。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:07:42 ID:Ae4Ru8bt

脱塩症状を避けるために時々塩舐めたほうが良いよ
めまいする時はハチミツとか黒糖すこし舐めると落ち着いたりする

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 16:30:44 ID:qOyeHDv/

焼肉うまーーーーーー

314 ：270：2008/03/17(月) 16:41:40 ID:UsoU27Pb

>>312さんありがとうございます。
塩分と糖分がいいんですか。
ポカリスエットを飲みながらだったのですが、ずっとクラクラしてました。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:23:15 ID:fryoYU8b

朝と昼は軽く食べちゃったけど今から断食始める
夜から抜き始めて頑張れたら20日、21日辺りまでやるが体は弱い方なので体調と相談しながらやる

156/57

３月中に何回か断食をして54にしたい

316 ：216：2008/03/17(月) 18:47:06 ID:1L0UB+0F

>>310さん
すごいですね！今日で終了予定と言う事で、お疲れ様でした！
回復食に気を付けて維持してください！ブラボー！！

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:02:11 ID:AJV80CiJ

みんなすごい‥

明日から断食します！
初めてなのでとりあえず２日間予定。

3/17:１６０ｾﾝﾁ、４９.５ｷﾛ

２日程度でそんなに痩せないと思いますが…とりあえず目指せ４５ｷﾛ！

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 21:58:23 ID:uJyZle0Y

149/39

リバウンドで2ｷﾛ増えてる…
理想は35ｷﾛなのに｡

死にたい

とりあえず出来るだけ絶食する。
頑張るお(^ω^)(^ω^)

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:08:27 ID:BI5hkmEQ

明日からまずは１日断食!
[154/51]

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:12:46 ID:FL0wD59b

明日から３日間断食する

朝は吐き気がして仕方がないので砂糖無しの紅茶で何とかする

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 23:49:57 ID:JhSEDkiU

>>318死にたいのか

勝手に氏んどいてねカス

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 02:40:02 ID:0IsjXicH

2日目にして死んだ＼(＾o＾)／

323 ：216：2008/03/18(火) 06:15:13 ID:zuY8cuvJ

開始3/12　81.5kg→本日7日目3/18　75kg(-6.5kg)

下げ停まったわ。
でもうちの体重計0.5kg単位でしか測れないからなぁ…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 08:15:19 ID:YhD0oTQw

全然減らない・・・
もう、断食しかない。今日から26日まで断食。
絶対やり遂げてやる。ダイエットコーラだけは見逃してください。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 09:00:41 ID:xfOO3hFm

今日から3日間、レモン水と薄いギムネマ茶で断食開始です。
2ヶ月に一度のペースでやってるけど、体調よくなるのが実感できて楽しい。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:01:29 ID:BjYA0Wsl

ずっとサボって太った。今日から30までじゃ意味ないかな？何ｷﾛくらい痩せるだろうか(:_;)

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 11:34:10 ID:h4XE7tOg

今日から月末までやる！
根性無いから不安だけどここでパワーをもらいます。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 12:14:07 ID:WzuqS0bn

>>307です。
三日目
54.4kg→53.9kg
順調です！ただ本当にほんっっとにお腹空いたぁあぁ‥‥
頑張りますとも‥
カフェオレ系はのんでませんが飲み物の種類にはあまり制限してません

329 ：美容師ﾉﾀﾏｺﾞ：2008/03/18(火) 12:30:52 ID:REGyk+fC

ようっし
新学期までにやせてやるぅ
１４４．５の４５

げきぶとりしたので元にもどしたいぃい
取りあえず５日間ぐらい
やせて髪の毛ピンクにする

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 13:44:25 ID:ZI0XNXrh

断食開始してどれくらいで周囲から痩せたねって言われるくらいになる？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:07:11 ID:0o1wfZ2+

断食中の仕事はどうされていますか？
集中できますか？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:27:52 ID:WzuqS0bn

>>330
自分はだいたいいつも三日目くらいで｢あれ？痩せた？｣って聞かれる。
たぶん水分をよくとり沢山出すからむくみが取れてスッキリして見えるんだと思う

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 14:28:29 ID:ZI0XNXrh

なるほど
我もたくさん水飲もう

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 16:23:33 ID:a6lPV+9W

>>231です。

昨日くらいから胸元に蕁麻疹が出ていて、今朝になって悪化していたので病院に行ってみると、ストレス性の蕁麻疹と診断されました。
みなさんも、私みたいに体調を崩さないようストレスを感じたら無理をせずにしてくださいね。

取りあえず、160/65で断食止めておきます。

335 ：スリムななし(仮)さん：2008/03/18(火) 17:08:59 ID:KUQUVQ0/

今日からスタートしようと思ったのに
自分の誕生日だったの忘れてて友達がケーキ作ってくれて
食べなきゃ悪いから最後の晩餐する

明日から氷しか口に入れない

336 ：名無し：2008/03/18(火) 17:22:09 ID:y0Co2S3W

断食はリバウンドするよ-
女性の皆さん
確実に肌が荒れてきていませんか??

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205501425/301-400
こっちにおいで↑

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 17:49:22 ID:WzuqS0bn

>>328です。
>>336さん、私は逆に乾燥肌と吹き出物が良くなってきてむしろみちがえるように皮膚が綺麗になりました!!まだ一週間もならないのに嬉しいです☆水分とるので代謝が上がり脂物を食べないので血が綺麗になるんでしょうか。
53.9kg→53.5kg

338 ：216：2008/03/18(火) 18:12:36 ID:zuY8cuvJ

>>337さん私もです！
断食したら皮弛むかなシワになるかなって思ってたらまったく逆
肌はつるつるで頬のちりめん皺がなくなり毛穴まで小さくなりました
やっぱり水飲みながらだと新陳代謝がいいからでしょうか？
人それぞれなのでしょうが一緒の体質の方がみえて嬉しいです！

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:27:50 ID:ZkDzljkj

一日断食しただけで、肌がタルタルになる私は負け組

340 ：名無し：2008/03/18(火) 22:57:10 ID:y0Co2S3W

はひゃー
まじ??
でもリバウンドしそうww

戻ってまた繰り返しww

341 ：216：2008/03/19(水) 06:36:49 ID:n1NH8JtP

>>340
ねー、それが恐いところだけどね。
開始3/12　81.5kg→本日8日目3/19　75kg(-6.5kg)
完全下げ停まりました。差が出ないと不安になるので
一週間は体重は測らずに続けたいと思います。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：：2008/03/19(水) 11:47:47 ID:OFZe4CCw

乙ww

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:08:01 ID:tW/G1IF1

149/53

本気出したら4月前半に40ｷﾛ台前半になれますかね？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:12:50 ID:bx4k/28P

携帯からすみません。
161／51
今から明日のここ時間まで断食！はいっ開始！

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:28:46 ID:jXhRAAjK

>>343
絶対無理です

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 14:35:02 ID:fZ+s3lXR

168cm/55kg
初です。
前に断食で65kgから58kgまで約10日で落としました
とは言っても固形物は全く取らずにジュースはココアとか飲んでました。
ミルクティーとかココア飲むとぉ腹鳴らないので良いです
んでなんだかんだで去年47kgまで落としてリバって今55kgです…
また頑張る気になりました!!
水着着たいです↓↓

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:59:17 ID:7V/0ma8V

質問なんだけど
どうしても腹減った時に生キャベツ食べるのってNG？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:37:30 ID:Wr0z3VGC

ここの人達って仕事や勉強はちゃんとできてるの？
頭が働かないでしょ？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 20:47:31 ID:lmKJ0N79

冷たい物よリ温かい物を飲みましよう

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 21:55:12 ID:DJjTUggb

断食している人に質問です!!毎日何㍑ぐらい水分とっていますか?あと､ココアとかスープなど飲まれてる方は何㌍ぐらいに抑えてますか?良かったら教えて下さい(｡＿､)

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 22:17:39 ID:3Ds0XZIb

>>346
運動とどんなことしましたか？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 01:46:10 ID:lunD5eV7

ブラックコーヒーいいですよ。どーしても腹減った時チョコ一欠けらとコーヒーで落ち着きます。
コーヒーダイエットで148/40になりました。
朝昼→軽く野菜おかゆ
夜→極薄ブラックコーヒー断食より健康
二週間で8キロ減
運動なし。体脂肪-5%
コーヒーは胃小さくなるみたいで少食になりました。リバナシ。
スレあり。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 02:28:53 ID:RohsRLOI

土日に何も食わない程度の断食を数回繰り返した方が効果あるよ
平日には運動を取り入れてるとかっこよくなる

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 03:38:31 ID:JvCkKNCI

>>346すごーい……あたし今ほんと毎日食べてばかりで嫌になる見習う痩せる
頑張る

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 04:15:49 ID:lRZOXkXb

巨大肥満77.5kg
今から皆様を見習って
ｽﾀｰﾄ!今月ｲｯﾊﾟｲで70kgきる様頑張る(ｲﾔ、ﾔﾘﾄｹﾞﾙ)

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 04:26:49 ID:OVDuIc3f

>>355
そんな悲しいこと言わずに100キロ目指しませんか？
痩せや美人の思いのままの世の中はまっぴらごめんです。
みんなで太りましょうよ。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 05:04:31 ID:F2tj+AOk

>>356
自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重に
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 05:07:03 ID:F2tj+AOk

自分はムッチリ系の女性が大好き。オッパイも揉み応えあるしスゴイ健康的に見える。
良く、ここのレスで３５㎏目指しますなんて言っている女性がいるけど、それじゃミイラだろ！
女性はポチャ～ムッチリしている方がセクシー。　何故かと言うとセックスアピールがあるし
女性特有の柔らかい感触があるからだ。　ガリガリの女は女とは言えない。
鶏ガラスープじゃないんだからさ。　何か、このスレ見ていると十分に標準体重なのに
それ以下に体重を落とそうとしている馬鹿が多すぎに見えるのだがｗ
標準体重以下にガリガリに痩せても、ルックスは変わらない事に気付けよｗ
タレントだって生で見たら痩せ過ぎてキモイだけにしか見えない事の方が多いのに
元ブスが痩せても、所詮はブスと言う事。これ真実なり！

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 05:26:42 ID:VVYFd3Mg

それは言える俺もソープでは必ずデブ系を指名する
だって柔らかくてすごい気持ちいいんだもん　
ガリガリなんて触りごこち悪くてマジでチンポも立たんよ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 08:29:26 ID:9qsvHe8i

今日から始めます!
水たくさん飲むぞ!

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 10:43:12 ID:HKDKbwpy

今日から５月２日までにマイナス18キロ目指します。
たまに報告書かせて下さい。スペック169/70

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:13:54 ID:YLVZGK1Q

158/50

50の壁が破れない
腰回りの肉、太ももの肉やばい
胸はぺたんこなのに・・・

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 12:30:05 ID:hlUgd7N6

俺って断食中は食べれない代わりなのか・・性欲の方が強く出てくる
それでチンコをシコシコしちゃって体力消耗して眠りに就くわけだが
女の人も、そういう人いるのかな？　オナニー（マンコいじり）の頻度が増えるとか？
女の人に聞きたいのですが、よろしく

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:10:31 ID:9qsvHe8i

お腹空いた～
頑張って耐えるよっ

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:22:23 ID:NL0lQnvg

今日から断食すーるー！
体重はさっき計って、５６キロでした
３日水だけで、２キロ痩せるのが目標！

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:06:02 ID:JvCkKNCI

１０日やれたら>>346さんくらい痩せられるかな…(:_;)

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:13:56 ID:tMxOz+8l

76キロのドラム缶です。しかも根性無しです。
不安だけど頑張ります。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:27:15 ID:wZ1S0lnG

>>363
それは私も思ったｗ
食欲を控えてるから、性欲が出るのかと。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:41:36 ID:YLVZGK1Q

おーーーーなーーーーーーーーかーーーーーーーーーすーーーーーーーいーーーーーーーたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:09:34 ID:JvCkKNCI

飲み物飲みたいけど冷蔵庫開けたら絶対誘惑に負ける
どうしよ

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:16:02 ID:5qP8V9vu

今日から断食してます！！頑張ります！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:36:28 ID:FcClkKNZ

水と梅干しだけで一週間。
現在－６キロ。

まだまだ、目標－15キロ。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:53:08 ID:KmAvdBP9

私も明日から３日間断食始めます！
初めてなので些か不安ですが、皆さんのレスを読みながら頑張りたいと思います

>>372さんに質問なのですが、体型にも変化はありましたか？

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:00:19 ID:3suLi2gl

♀・・・お腹が減り過ぎて眠れない　３６３さんじゃないけどオナニーで気を紛らせて
　　　　眠るしか無い

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:05:12 ID:GyhORWCW

質問なんですが、ヨーグルトや梅干しなら食べて大丈夫なんですか？

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:13:29 ID:h/NuLBfV

>>372さんの方法で頑張りたいと思います。
当方165/90ｷﾛある女です、目標は60。
長い道程だけどがんばるぞ！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:24:58 ID:bjq7h4SN

>>373

まず顔がちょっとばかしスッキリ。
顔小さくなったって言われました。
お腹はかなりぺっこり。
太もももほんの少～しだけ細く。
手首も細く。胸も‥。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:32:17 ID:O304iLhU

今から月曜までやります
165/50前後体脂肪17前後

三日間暴飲暴食して体重計ってないけど多分52か53になってるな。
胃を元に戻して月曜には40キロ代になってればいいな。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 00:36:28 ID:O304iLhU

↑顎の治療中なので、顎が痛くなったらキシリトールガムは噛みます。
飲み物はブラックかお茶で。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 03:17:36 ID:o9zofGqQ

今日から３日間断食します

－３キロ目指します

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 03:46:31 ID:f2M8WQKb

一日食ってないだけで腹が減った。眠れないorz
さつま芋たべたいよーーーーー！！
金ないから無理だ…
頑張って断食断食っ。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 07:14:54 ID:OP8gr8bg

今日から２連休なのでやります。
160㌢⇒84.5㌔ ♀

頑張ります。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 07:25:54 ID:PGD2Pa8G

私も参加します！！
お願いだから40kg代までやせて(;_;)

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 07:29:06 ID:tfLKi21l

346です!!
始めはキツイけど
私は固形物は一切口にしなかったですねο
ガムとかもο
2日～3日で食べたい気持ちよりも体重の変化に夢中になりますねο
思い切りリバウンドしましたが、体重が戻っても食べた物が身になるまでに少し期間があるので、その間に頑張って落とすって感じですοリバウンドした体重が2週間以上定着してしまうと落とすの大変ｯｯο
やる気も出ない…
空腹に耐えられない時は
梅コブ茶や具の無いスープも飲みました

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 09:55:57 ID:flsrvx5J

断食～三日目～突入♪
でも１㌔しか減ってない…

ラストスパートかけて気合いでがんばるぞ～

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:43:21 ID:sgrlb4PZ

昨日も相当過食したし今更やっても無駄だと思う。だけどこの腹肉どうにかしたいから頑張ってみようかな
胸も少し痩せたい…上半身痩せたいな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 13:19:35 ID:qyCOUsvm

私もスタートスタート言いながら毎日過食・・・今も過食したい。
でも痩せたいから改めてスタート！

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 14:20:50 ID:sgrlb4PZ

>>386さん、全く一緒！毎日決意するのに気付いたら過食。だけどいい加減やる！
一緒に頑張ろう。あたしもうﾀｲﾑﾘﾐｯﾄない…

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:18:25 ID:bjq7h4SN

５キロ痩せたとこで停滞期。
やる気しねー

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:54:36 ID:OP8gr8bg

ンコしたら１．５㌔減った。
嬉しかったので書きしますた

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 21:03:52 ID:7IhETsEO

150cm 53kg 27.7%の♀です。今日から(正確には明日の朝)からプチ断食します。
朝、昼、夜の3食を『KAGOME野菜1日これ1杯』に置き換えます。
期間は10日間、3/31までに何処まで落とせるか試してみたいと思います。
最近過食気味で便秘気味、停滞期を脱する為にも徹底的にデトックスしたいと思ってます。
ここで毎日レポさせて下さい。よろしくお願いします!

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 23:00:02 ID:crZTMrT+

152/57

明日から始めます。
40台までおとしてやんよ!

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:06:13 ID:4qemcMEq

明日から10日間飲み物だけで頑張る!!!!!

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:15:08 ID:zGPThzlu

>>391さん、なんだか私とスペックが似てる！
10日間断食ですか～、かなり辛そうですが
あまり無理せずに頑張ってください！
私はいま三日目ですが、今日ものすごい食べたい
欲求が湧いて抑えるのに苦労しました。
5日目にどうしても食べる席があるのでなんとか
それまで続けたい…。
お互い頑張りましょうね～。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 09:50:29 ID:fCeW1EY6

161/59.1

70kgから地道に王道ダイエットで55kgまでいったのに
２日間ドカ喰いして増えてしまったので断食開始

今日の朝で断食２日目突入
ドカ喰いした後のせいかお腹はグーグー鳴るけどたいして辛くはない

１日目　59.1
２日目　57.7

少なくともこの週末はやり遂げたい

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:24:06 ID:wpfU2AKZ

43ｷﾛからクリスマス・正月にドカ食い
15ｷﾛ増えて一時は60手前になったけど
一日一色野菜サラダのみにして今54ｷﾛまで減った。
4月末までには43ｷﾛに戻りたいので断食します。
今日の夜にどうしても外食する予定が入っているので
朝と昼抜いてプチ断食
明日から本格的にスタートします。

397 ：[断食1日目]：2008/03/22(土) 10:31:03 ID:r/bSJIhz

>>394さん、お返事有り難うございます!早速今日から頑張ります。過食して便秘気味だった分を下剤使って全部出し切りました。何となく胃腸が悲鳴をあげてるかな？と思うので、休ませてあげる意味での断食もいいかな、と思います。

>>391
今日
150cm 52.1kg 27.3%

昨日
150cm 53.0kg 27.7%

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:40:38 ID:xNkSB6Mf

今日から28日までします
飲み物はココア.
アイスティ-など
飲むことにするので
減るのが遅いとおもうけど（;д;）
がんばる（^ω^）

１５８.５７
目指せ４０きろ代

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:47:22 ID:dkhjefu0

倒れるかと思いきやむしろ体調が良い
頭がスッキリして冴えてるよ
まあコーラ飲んで断食とかしてたらかえって体調悪くなるかも解らんがね

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:55:47 ID:2W9wLJFX

よし、３０までやる。やってやる。お願いだからまだ生理来ないで(:_;)1日になったら思う存分来い！
痩せたい。前ﾚｽに１０日で相当痩せてた人いたから期待

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:06:49 ID:zGPThzlu

>>399さんのコーラはやっぱりダイエットコーラでしょうか。
自分も飲んでしまってます。
どうしても空腹がすごい時に飲むとおさまるので
重宝してます。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 15:39:11 ID:fwO2L9UH

腹減った・・・コーラだけじゃ足りない！でも耐える

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 18:25:21 ID:b/9PJ7Jw

食べないでコーラなんて胃が可哀相。
胃炎とかなるよ

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:17:23 ID:BplGvXIo

163/59　31女です。
今日明日と完全断食と、１日おなかすいた時に置き換えシェイクなようなものを飲むのと、
どっちが痩せやすいですか？
痩せる為には少しの栄養も必要と聞いたんですが。
頭悪くてすみません。どなたか助言下さい。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:52:06 ID:6X//pCyU

明日からとりま１日断食･

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:55:16 ID:vbHDOiHf

163.5/56
スタート！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:07:51 ID:+zrtvvmi

明日から断食ー
様子見て大丈夫だったら３日やる！

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:49:03 ID:r2F3XZGz

春休み入って食べまくり飲みまくりで、一気に６キロも増えました。。
というわけで３月いっぱい、断食生活スタート★最高が５日で４キロ減だったのでがんばる＊
目標はとりあえず43キロに戻すことです。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:07:16 ID:2qken2BE

悟りを開いたので丁度いいから断食始めます。
まずは3日から。友達は水。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:11:46 ID:ZX1LzzUt

失恋を機に食欲がわかないので断食します。とりあえず現時点で約一日半断食中。
今までお菓子やご飯をばくばく食べても食べても満足できなかったのに
とても順調。お腹の中が空っぽな感覚はあるけどまったく食欲がわかない。
下手すると水飲むのも忘れそう。
161/48 体脂肪率20.7%からスタート(ただし現在体重計がないので今年の元旦に計ったもの)

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:26:26 ID:NZttdC/8

すたーと

412 ：396：2008/03/22(土) 22:33:52 ID:hBG/BGS2

156/55.0 31%
外食してきましたorz
明日から生姜紅茶とともに頑張ります

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:10:59 ID:zGPThzlu

断食4日目。途中どうしてもお腹がすいて
プチトマト3個と牛乳少量、あと味のついてない
海苔も口にしたから完全な断食じゃないけど、
実は明日お祝い事（姪の餅ふみ）でお寿司が
出される。非常に困った！
軽い気持ちで断食したのだが…復食って通常
お粥ですよね。やっぱ寿司なんて食ったら
胃がびっくりして大変なことになるかも、と
ビビッてます。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 23:32:00 ID:4Mj4Gl+s

382です。

タイムリミットが来てしまったのでとりあえずゴールします。

昨日の朝～今までで－２㌔です。

来週も来るのでよろしくです。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:09:14 ID:/ny4wfYS

今から断食
とりあえず
５日間!!!!
今58ｷﾛです

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 00:17:21 ID:DFS/jVKc

明日も頑張って断食しよう。
今日はマイナス0.7キロだった。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 01:45:38 ID:7/WngsaC

>>382さん
ブラボーです！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 02:13:05 ID:4DZaBSF6

質問なのですが、
やっぱり生理中は断食しない方がいいのですかね？

きてしまった…orz

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 03:33:31 ID:wLsO83FI

今日から4日間断食します。
その後2日はお粥で過ごそうと思います。

165/65 ♀
よろしくお願いします

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 03:46:56 ID:YdAkxwBe

>>418
今日で生理三日目だけどやってみます！
今52.9kg
とりあえず、三月中はずっと断食です
出来れば、毎日報告に来よう…
モチ上げにもなるし。

421 ：[断食2日目]：2008/03/23(日) 08:02:38 ID:BJUj40iG

>>391です
現在
150cm 51.6kg 27.0%
開始から1.4kg減りました。日々の過食が祟ったか、空腹感は全くありません。この調子で続けます。
皆さん今日も頑張りましょう(＾-＾)ノ~~

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:03:30 ID:sI9+QjbX

３１まで断食して３１からは復食(昼のみ)にします！ただ今２日目。痩せられるかな…二の腕、腹、もも痩せてくれ！
自分の肉付きの良さに涙が出る。デブ脱出したいー

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 10:21:38 ID:hfRxQsll

154㎝ 46.5㎏

今から火曜の朝までやります。
目標44.5㎏。

火曜の朝に体重量ってまた来ます。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:15:21 ID:wVVjGGnM

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ
私も今日から５日間断食します

162cm 45kg

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 11:31:39 ID:sI9+QjbX

今日ｽｶｰﾄはいたら足の太さに幻滅
やばい、やばい。はやく痩せたいよ！断食頼むから早く効果でてね(:_;)

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 12:06:45 ID:e85/4sgq

今日から火曜日まで頑張る！
余裕があったら昇降も合わせてやりたいなー

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 13:26:37 ID:vJAjS/iB

朝から盛大に過食してしまった
これから3日間がんばります！
空腹は具なしのお味噌汁でしのぐつもりだけど
大丈夫かな？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 14:18:27 ID:LjEPQc0B

４０ｷﾛ台の人って断食までして後何キロ落とせば気が済むの？
太りたくても太れない人のスレをいちど読んだほうがいいよ！

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 16:02:46 ID:sI9+QjbX

>>427暖かいものは空腹まぎれるしね。わたしはお茶飲んでます。はやく痩せたいよ～っ(:_;)

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 17:22:23 ID:cOYUVWAj

３日目なのに体重変わらない・・・凹む

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 18:26:12 ID:qScY/Ekv

１日目にして、うんこ効果もあり約３キロ減！
しかしまだまだ先は長い…

あと８キロは痩せないと。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 19:34:41 ID:FsGqzuw7

今日食べ過ぎてしまった‥
明日から断食する！

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 19:49:15 ID:mBqtWL8+

来週の日曜まで

気合い入れんぞー

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 20:39:38 ID:zBfsEn0j

150/54.1
運動部なのにこんなチビデブ有り得ない
参加します

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:24:27 ID:Lf6pPI8k

今日は朝から何も食べてない…
冷蔵庫が空っぽなことを利用してこのまま３日間断食！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:38:17 ID:sI9+QjbX

>>431凄すぎでしょ！いや～あたしも頑張るぞ。早く痩せたいんだけどもっ！！早く痩せろ、この体

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:45:42 ID:1E5hIaRN

162/78
今日までの過食の日々さようなら。
今から頑張ります！
５月の誕生日までには可愛い服を着こなしたいんだ…(・ω・´)

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:01:41 ID:SSHl4ITj

参加します!

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 22:34:06 ID:j5mWbNgF

参加します！明日の夕方から参加します
（ランチ約束してるので）
何日するかは未定…
断食初めてですがこのｽﾚ見ながら頑張ります…

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:58:34 ID:EnFgUvY/

今日の結果。
置換食２回、グレープフルーツ１個をジュースにしたもの
あと水やらコーヒーにスキムミルク入れたものやらを飲んで-0.7キロ。
昨日から1.4キロ減ったよ。

明日もみんな頑張ろう。
（お前は断食ちゃうやろ！って言われそうだが・・・）

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:31:11 ID:ViNRbgmq

失恋して断食スタート(ヽ´ω`)
二日目で-2㎏。まだまだいける

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 03:12:16 ID:sEixFTE5

三日目。三日じゃまだまだ変わらないかな～？お腹もまだブヨブヨちゃんだしね。あと一週間がんばろ。元カレ見返さなきゃいけないから挫折は出来ない
みんなも頑張ろう！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 09:36:39 ID:/I6vjQ7w

断食成功した人に質問なんだけど痩せたら皮膚とかたるまなかったの？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:25:32 ID:xlI+OFnp

とりあえず毎年春にはる健康診断のために
朝昼ぬいて１８時くらいに食べて終了を繰り返します。
あと２時間歩く。つーか腹へったら金もたずに散歩いったらいいよ
結構空腹感忘れるから

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 11:49:13 ID:sEixFTE5

断食後の食事ちゃんと気にしたら必ずしもリバるって訳じゃないよね～？
わたしは断食後もダイエット続けるつもりだけど復食として少しづつ食べるつもりだったから気になったのですが…

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 14:32:49 ID:LT0bRt6F

４日目でやっとマイナス１キロ・・・
もうフラフラなんだけど

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:41:25 ID:nlKURT3C

>>446
少しだけたんぱく質とってみたら？
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20050121A/index.htm

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:48:37 ID:yj3gRez2

149cm 53.5kg 29％
かる～くビリーズブートキャンプもいれながら
体脂肪20％になるまで頑張ります。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 15:51:55 ID:LT0bRt6F

>>447
ﾚｽｻﾝｸｽ！なんかもう１キロが無駄になりそうで食べるのが怖い・・・

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:08:24 ID:sEixFTE5

前に１日水も摂らないでいたら、見た目が物凄い痩せた！
今はたまにカルピスとかすこし飲むけど１杯でも何か太る気がしてならない…

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 16:17:38 ID:enVkPDBa

今から断食やる。
３年前プチ断食と置き換えで１００→６５まで減ったから
今回も頑張りたいと思います。
女・１６０・６３

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 17:45:14 ID:OXIqb1OD

>>450
拒食症の世界へようこそ！

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:26:02 ID:BGrL2yAW

>>451
質問なんですが35㌔落とした後は肉割れ、皮膚のたるみなどどんな感じですか？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:29:44 ID:30PjaYvW

>>451
１００→６５凄いですね！見習いたいです。がんばってくださいo(^-^)o

私の報告ですが、３日スープまたは味噌汁と水で２ｷﾛ痩せた
でもまだ８９あります…
続けてがんばります。
やる気が落ちないためにも時折ｶｷｺﾐさせてくださいm(__)m

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 18:35:31 ID:OdbmcVw8

最近１週間くらい
朝昼ぬいてこのくらいの時間に飯をくってて
また飯の前に２時間くらい歩いたり走ったりしてるんだけど
決心した

１食は１食でも野菜の煮込みを大量に食ってやる
キャベツを特にな。
とりあえず揚げ物菓子パン麺類おかしは絶対くわねえ。
炭水化物は１日１００を絶対きるように

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:44:10 ID:LT0bRt6F

脱落した

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 19:59:41 ID:IZoEfG9k

>>456脱落したの報告にきたの偉いよ！あたしはいつも自己嫌悪からこのスレか
ら逃げて過食しちゃうもん。大丈夫、あたしも今日から頑張るから一緒に頑張ろ
う

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:08:07 ID:LT0bRt6F

>>457
やけになって買い込んで食いまくってるよ・・・
頑張れる気がしない。自分が大嫌いだ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:18:57 ID:OXIqb1OD

>>458
人には向き不向きがあるんだから気にするな

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:48:05 ID:5dWveggN

出来ない事しなきゃ良いのに

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:00:42 ID:enVkPDBa

>>453
今もですけど普通にまだピザなのでたるんでるというか
デブの体してます。
肉割れは100キロの時酷かったんですけど
今はほとんどないです。

>>454
ありがとう！お互いがんばりましょう。
私の経験からいくと70キロくらいまでは断食による
めまいとかなくスルスル痩せると思います。
まあ私がピザすぎたからかもだけど

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:11:21 ID:iU0A/r27

確かに今日からスタートしますの報告がほとんどだな

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:43:45 ID:rnhYU5mG

土曜の昼に公園12km走ってそのまま断食に突入。
月曜の朝に気持ち悪くなって断食終了。
177cm　61kg　→　59kg

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:10:48 ID:Pt7Qyaes

今日の結果。
置換食２回、コーヒー、水、お茶。
固形物はまだ口にせず。
昨日から-0.6キロ。トータル2.4キロ。

明日から仕事なんだけど、どう乗り切ろうかなあ、と悩んでいる。
でも当分コレ続けたい。
あと５キロくらい落ちないかな～・・・。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:13:25 ID:qtIBubyZ

０時から断食開始します。
明後日の晩御飯から食べてそこからＢＯＯＣＳ始めます。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:56:55 ID:Yddw2YQ+

>>446
それはちょっと変だぞ。代謝が上手く云ってないんじゃないか？ノンカフェインで水分を
一日1.5L以上取ってるか？夜中に頭の後ろに口が出てきたりしてないか？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:53:04 ID:Pv/aclNY

お前ら断食するならサプリくらいとっとけよ

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 02:02:32 ID:AmmOon2N

今からしますよ(^.^)
♀
１６５
６４です

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 03:00:08 ID:a1GBZqhZ

155/53.1　女
最近過食続きでひどくヤバイ
とりあえず、四月までは断食してみよう…

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 04:11:52 ID:hltRTdfe

三日目突入

なん頭がおかしい常に笑ける

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 04:34:17 ID:wS9JNMbg

154／41

まだ頑張る

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 06:31:53 ID:i8i7vE4y

>>469
あたしは154/52の女です。
そして同じく３月いっぱい断食予定なので、仲間意識がわいて嬉しくなりました！一緒にがんばりましょう☆

473 ：216：2008/03/25(火) 09:02:39 ID:EZ6xNsGE

開始3/12　81.5kg→前回計測8日目3/19　75kg(-6.5kg)
本日14日目67kg(-14.5kg)
19日から半身浴を長めに行ったらスルスル体重が落ち出しました
目標の61kgまでの残り-6kgは回復食に気を付けながら
頑張りたいと思います。とりあえず断食終了です。ゴール！！？ｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:08:07 ID:D0HvhBhT

>>473すごい…あたしなんかﾀﾞﾒすぎる…はあ…逆に嫌悪になってしまった…31までやったって意味ないかな。
14日間も無いし…

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:52:48 ID:aBp9deCQ

>>466
ぬ～べ～ｗｗｗｗｗｗ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:01:17 ID:D0HvhBhT

>>473が本当に凄すぎて朝から自己嫌悪になってしまうんですけど…あたし２週間何をやってきたんでしょうか…
ｱﾎとしか言えないや

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:13:06 ID:lCg4JusC

150/50
もうすぐ好きな人に会うのでサプリと水だけで頑張ります！

478 ：216：2008/03/25(火) 11:26:01 ID:EZ6xNsGE

>>476さん
どうしたんですか？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:42:07 ID:D0HvhBhT

>>478さん、いやいや、あなたは凄いですよ。あたしも２週間前から頑張りゃ良かったと自己嫌悪だよ。
時間は沢山あったのにさ、なまけたよ、あたしは。今は断食三日目だけどあと一週間やっても>>478さんほどは痩せないし…嫌悪になりすぎて申し訳ない

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:59:00 ID:l114kvpo

>>473
すごいですね！
素晴らしいです。
モチベ上がりました。
本日までの14日間、断食したとのことですが
食べ物は一切口にされなかったですか？
お水のみでしょうか？

ぜひ参考にさせて頂きたいです！

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:07:02 ID:D0HvhBhT

ちょっと胸縮まないかな？と期待しながら頑張ります。うん、まだ３日。あと一週間頑張らなきゃな！
足痩せたいな～でも部分よりは、全体的に一回り小さくなりたいんだけどね～！

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:15:52 ID:EJxgJGYA

>>480落ち着いて。あまり落ち込むと頑張った>>473までなんか悪い気持ちにな
っちゃうかもしんないよ？あたしなんて去年頑張って37キロ痩せたのに12月から
おっといまでの過食で10キロ太ったよ。止めたくても止められなくて辛かったけ
ど、やっと落ち着いたみたいで昨日から断食してる。今からだって遅くないよ。
頑張ろうよ

483 ：216：2008/03/25(火) 13:32:07 ID:EZ6xNsGE

>>479さん
私は２年前にも二週間断食して96kgから83kgまで落としました。
その後リバウンドしないように維持してきましたが再度断食する
意志と勇気がなかなか出なかったんです。
本当は王道で行くべきなのですが、たまたま二週間前から
過食がひどくなり胃が痛くなったのでそれがきっかけで再開。
>>479さんは後一週間でどうしても痩せなければならないのですか？
落ち込まないでください！無理しないでください！
私もたいした事をしたわけじゃないです…
本当のダイエットって王道の事だと思います…

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:38:59 ID:EJxgJGYA

>>482です。>>480さんじゃなく>>479さんへでした。皆さんごめんなさい

485 ：216：2008/03/25(火) 13:40:23 ID:EZ6xNsGE

>>480さん
水２リットル、コーヒー３杯、マルチビタミン、ビタミンC
19日からは鉄分とカルシウムも同時に摂取
運動は５年前から続けている腹筋50×3に＋50回、半身浴を毎日１時間です
サプリメントを摂取していたせいか水の効果か、わかりませんが
肌は以前よりつやつやでお腹にも弛みはありませんが胸が…

486 ：216：2008/03/25(火) 13:46:27 ID:EZ6xNsGE

>>482さん
37kgの減量すごい…

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:32:29 ID:D0HvhBhT

悲観的なﾚｽばっかりｺﾞﾒﾝ！あたしもあと一週間しか無いけどやるだけやってみるし、痩せたい！頑張ってみます…
体重は標準だけどやっぱり体太いよ～(:_;)細い子が多いからやっぱり太いのは目立っちゃう。今は買い物とかに行くのも嫌になって来るんだよね…。相当ﾔﾊﾞｲよね。はあ…出るのはため息ばかり

488 ：216：2008/03/25(火) 18:28:28 ID:EZ6xNsGE

私はその標準体重になりたいんですよ。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 20:54:30 ID:yoANMkIi

>>473
１４日で81から６７はすごい！本当にがんばりましたね(^-^)
一つ質問ですが、１４日での急激な減量ですが、腹筋や半浴してたから皮膚は垂れませんでしたか？
私は４日ですが、少し誘惑に負けましたが、明日から再びがんばろーとやる気になれました(^-^)
ありがとうございますm(__)m

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:16:07 ID:jZMkYJBY

162/66♀で開始。
断食3日で63キロになり、3日ぶりに1食だけ軽く食べ
また今日から断食3日します。
現在62キロ。貧血がちょっとあるけどがんばるぞ！

一度食べちゃうとまた始めるのが辛いですよね。
そんな時は自己暗示おすすめです。
痩せた自分を想像して、その幸福感をよーく考えると
食欲も抑えられますよー。
みなさんもがんばってくださいね。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:43:29 ID:+gMUL4YK

みんなは断食中は水とか茶だけ？
ちょっと何かつまんだりしますか？
私は今日の０時から始めたんだけど黒砂糖ちょっとかじってなんとかやってるって感じ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:59:15 ID:dA0aZVFp

150/51♀
断食日数分、期間前後の食事をおかゆにするって方法で今試してます
先週のR25に載ってました
２日間の断食を予定、現在開始２日目、明日から断食です
とりあえず水分とビタミン剤、塩分の梅干し･昆布かじって生きてみようと思います

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 22:30:53 ID:VdS3JiaH

胃を小さくするために今から始めます。
とりあいず三月まで五日間水分・サプリ・梅・昆布で。
耐えられなくなったら
一日一食味噌汁・スープなどの
野菜たっぷりなあったかい汁ものを摂る。
四月から回復食。
154/52/♀
4/5の目標47kg
仕事忙しくてほぼ家に居ないのでｶﾞﾝｶﾞﾙ。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 23:55:12 ID:E2ShwCqJ

ダイエット再開の気合い入れと、胃痛の為日付変わったら１日だけ断食します。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:05:21 ID:Tibk7KmK

164cm/51kg ♀　26歳

今から開始。とりあえず1日やって様子見る！
リバは怖いので、余り無理せず頑張ります！
また明日報告に来ます。

皆さん頑張りましょう！

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:20:15 ID:K+INEvS2

>>453です。

>>451さんレスサンクスです。
肉割れが消えたって事ですか？？
私かなーりあるんですが痩せたらなくなるんですかね。

でもやっぱ個人差ですよね…教えてくれてありがとうございました！

497 ：216：2008/03/26(水) 05:50:41 ID:miJWpo1z

>>489さん
ありがとうございます！
体中の皮膚がやわらかくなりましたが弛みはないと思います
ただ胸だけはしぼんだような…でも胸の下の脂肪がとれたので
おっぱい自体が大きくみえますがｗ
まだまだピザラーなので運動で引き締める予定です。
今日は水で薄めた豆乳とおも湯ですごします

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 06:44:26 ID:j0As9Arh

断食３０時間経過
目標後１５時間
お腹減りすぎてかなり早く目覚めた。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:39:01 ID:wesrW5ok

５日じゃ何も変わらないかな？こんなんじゃ元カレ見返せないよ…(:_;)

500 ：270：2008/03/26(水) 12:00:02 ID:UHJXpg+r

王道する予定でしたが息子の入院の付き添いついでに生姜紅茶（黒砂糖入り）断食しました。
21日～25日の間お腹がすいたら生姜紅茶と黒砂糖
めまいがひどいときにはカロリーメイトやソイジョイ食べました。
帰ってきてはかると51.9キロでした
帰宅したので食べたので26日52.6キロになりました。
付き添い中に読んだ食べない健康法を参考に今日から再び頑張ります。
朝は人参リンゴジュース（塩、レモン入り）と生姜紅茶（黒砂糖）飲みました。
ただ看護婦さんはこの本を見せると食べないと体に悪いと言っていました。

501 ：270：2008/03/26(水) 12:05:10 ID:UHJXpg+r

22日におにぎり二つ
23日に一度、食事したのを書き忘れました。
あまり気負わずにしたので辛くありませんでした。
その分体重の減りは緩やかでした。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:05:18 ID:/O4oULLC

>>497

>>489です、遅くなりましたが回答ありがとうございました。
私なんてまだまだ巨の分際ですが、497さんのレスで本当にやる気がでました。
お互いにがんばりましょうねo(^-^)o

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:42:10 ID:RVSjhOPb

明日から一週間断食しようと思います。
167/65なんで、運動しつつ60切れるといいなとか思ってます(笑)

504 ：ゆい：2008/03/26(水) 15:45:25 ID:TQ5l5Fg2

１６５／５１　

４８キロ目指します

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:54:46 ID:CzewagP8

前回>>395

3日目　56.8
4日目　56.1
5日目　55.4
6日目　55.1
7日目　54.6　　　開始から1週間で-4.5kg

平日は仕事だから、5日目から社員食堂のうどん半分や
かけ蕎麦半分とかで昼だけ食べてる
メニューにお粥が欲しいけど、私以外誰も食べないだろうな～

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:31:36 ID:wesrW5ok

一応あと５日、そっからは少食ダイエッターになります。５日じゃ何も痩せてくれないかな(:_;)頼むから痩せてくれ

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:34:58 ID:w3xsvpKf

0時まわってからスタート
初めてだから三日ぐらい

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 18:35:31 ID:w3xsvpKf

訂正：三日ぐらい→三日

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 20:01:22 ID:j0As9Arh

目標４５時間だったけど友達の誘惑に負けて二時間前に食事しました。
それなりに食べるつもりだったけど少しでお腹いっぱいになった。
ちょっと胃が小さくなったかも。
今日からＢＯＯＣＳダイエットするんで明日の夜まで黒砂糖とかゴマ味噌舐めて過ごします。

510 ：ねこ：2008/03/26(水) 23:44:42 ID:+bKNrQvQ

今日で断食3日目ようやく終了です。
昨日は辛かったけど、今日は起きたとき目眩と吐き気が酷くて、糖分摂取のためイチゴを少し食べたので、結構楽です!

開始164㎝＝50,6
１日目=49,7
2日目=48,5
3日目=47,7

あと3,7キロ頑張ります！!

日曜日には回復食始めたいんだけど間に合うかなあ…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:13:03 ID:OIarbeEQ

皆さん頑張ってますね！エライ！！
なんだかんだで断食5日目突入。
食欲無いから苦では無いんだけど、むくみが酷いからたんぱく質摂ったほうがいいのかな？
固形じゃないたんぱく質って豆乳くらい？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:21:58 ID:dCxVcGab

質問なんですが、断食で体重が5kgぐらい減ったら見た目もやっぱり変わりましたか？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 01:45:57 ID:RFUNQQLi

>>511
乙です！
5日間断食して何kg減りましたか？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 02:56:49 ID:91oWQetn

今日から４月まで断食します。
只今４９キロ。絶対に５キロへらす！！

515 ：ねこ：2008/03/27(木) 05:20:34 ID:5QWjn6vy

512さん

前断食で4キロ痩せたとき,いつも会ってる人に痩せた？って聞かれましたよ☆
やっぱり5キロってゆうと相当な肉の塊なんで結構変わるみたいですね(^-^)

…って言って自分も励ましてみたりして（　´∀｀）

さぁ今日も頑張るぞ!

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 08:46:25 ID:CIa9fDZR

体重54で開始。
土曜日の夜までが
第一目標。

先週末の体重51に
戻りたい。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 09:23:47 ID:OIarbeEQ

>>513
511です。
一回激太りしてからのスタートなので体重計は怖くて乗ってません；
見た目しか伝えれないんだけど、顔周りとか腕とかだいぶすっきりしてきたーって
言われたよ。（ピークがすごかったのもあると思うけど・・・）

お役に立てなくってすみません。皆さんがんばろー！

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 09:23:54 ID:pcQzPFz6

>>515失礼極まりないのですが、標準体型ですか？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:08:43 ID:5iqLNh3v

おはよう。先週も二日だけ断食した>>382です。

今日からまた２連休なんでやってみようと思います。

こないだせっかく減らしたのにリバった(´_ゝ｀)
生理前だったので腹減りまくりで食い過ぎ。

今回は83.5㌔からのスタートです。
しかも生理中だけど…減るかな？

とりあえずよろしく(´_ゝ｀)

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:44:57 ID:oZOF2Q5b

みなさんお茶って何茶を飲んでいますか？
今朝からスタートしました。
それとコーヒーでもOK？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:08:53 ID:NvhDqXP6

朝昼ぬいて夜野菜煮込みを食べる生活１週間以上つづいてるけど
つらいのは夜飯を食ったあと寝る前に猛烈に腹が減ることかな。
そのまま夜飯を何も食わなければ腹減らないのかもしれない。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:16:19 ID:qlcJ9OaW

170/73♀
2日目72ｷﾛ

風邪ひいたから風邪薬飲んだら吐いたｗ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 13:41:08 ID:fprRJIDl

>>495です
1日断食の結果、51kg→49.6kg
また1週間くらい開けて再挑戦。
運動も取り入れて最終的には47kgに落とします。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:25:03 ID:dCxVcGab

>>512です
>>515さん教えてくれてありがとうございます!
それ聞いてやる気でてきました!一緒に頑張ります(｀･ω･´)

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:57:06 ID:82qfWkbs

今からスタートします。
土曜の昼に友達とご飯食べる約束しちゃったから
とりあえず45時間頑張る！
また報告します(｀･ω･´)

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 16:33:09 ID:Ub0sPOBc

147/44のピザ。
春休み入ったから頑張る！
とりあえず2日で、まだ出来そうだったら3日

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 17:33:51 ID:JCviaZGE

163/51→58
一ヶ月足らずでこんなに太っちゃった
さすがに見た目に表れてきたなぁ…

とりあえず2日　ココアだけで生きてみます。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:25:42 ID:iXqgbsXZ

断食するとイライラしませんか？
八つ当たりしてしまうorz

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 18:37:07 ID:xTiOhEA7

今日の晩スタートで、とりあえず２日断食。
アイテムは、水・サプリメント・ダイエットコーラ・ノンシュガーキャンディー。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 19:17:47 ID:WEPO0xHo

>>520
コーヒーは胃が荒れやすいから避けた方がいいよ
緑茶、紅茶、ハーブティあたりが無難
烏龍茶も出来れば避けた方がいい

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 19:37:06 ID:sTPD9NmO

昨日まで過食しまくりの162･76のピザです。
今朝から始めています。とにかく水を飲もうと思います。
水だけでも太る気がするけど・・・

532 ：529：2008/03/27(木) 21:11:14 ID:Nq4bMuuM

過去ログ見たけど、226すごいな。尊敬します。
自分もたかが二日くらい、頑張るよ。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:16:07 ID:RFUNQQLi

>>485 >>517
遅くなりましたが教えて頂きサンクスです！
自分も明日から気合いを入れて頑張りたいと思います。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 23:42:49 ID:qQ1WVGw8

２９時間目…頭痛いよ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:02:35 ID:5gcpLR6U

154センチ38キロが、54キロのくそでぶになりました。

とりあえず５日間断食して、その後はやむを得ない付き合い以外は食べずに45キロ目指します。ちなみに過去に６日で５キロ落とした経験あり。
みなさんがんばろう！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:09:02 ID:OoglwXtf

どうせ維持できないんだからやめとけ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:10:40 ID:edvBwaK4

前までランニングしてたんだけど
断食がちになって力がでないからウォーキングをしているよ
ウォーキングは歩くだけなんで力でなくても大丈夫だし。

５日間断食とか会社とか仕事はないの？
頭はたらく？15時くらいまでならなんとか考えられるんだけど
それすぎるとぜんぜん力がでなくなる

538 ：529：2008/03/28(金) 00:26:38 ID:NoS43rca

自分は春休みだから大丈夫だけど、社会人は大変そうですね。
さっき４０分ほどウォーキングしてきた。
今から風呂長めに入って寝る。
まだ一食抜いただけだけど、サプリメント飲んだし、体調は良い。
おやすみー。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:28:45 ID:o4+ZSCeG

>>226

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 00:38:33 ID:r6m9zOqc

今日からします
158/59
２ヶ月の過食で６キロ太った（;д;）

飲み物は/ココア.水.お茶
サプリメントで４月６日まで
10日間がんばります!!

541 ：490：2008/03/28(金) 00:55:16 ID:BYxFSUwP

みなさんがんばってますね！

私も2回目の断食開始から3日経ちまして、一応ゴールです。

1回目162/66→62
1日休憩（軽食１回）
2回目162/62→60.8
断食中は、炭酸水＋鉄分とビタミンのサプリメントだけでした。

目標体重にはまだ遠いので
4月1日からまたはじめようと思います。
みなさんも倒れない程度にがんばってください。

>>531さん
水では絶対に太らないので大丈夫ですよ。
むしろダイエット中は水分たくさん取ったほうがいいです。
がんばってください！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:35:35 ID:8p4WMEoP

今日から参加します

現在：155/53
目標：53→48

食欲に弱い自分を鍛えるよう頑張ります

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 06:58:03 ID:e28JkTcU

昨日から参加
現在/162/61　
目標/61→55
コーヒー、お茶、ココアで行けるとこまで行きたいです

544 ：529：2008/03/28(金) 07:49:44 ID:NoS43rca

昨日の晩スタートで、
今朝、水分補給してからの測定で、0.6キロ減。
昨日の夜にあった腹ヘリ感がなくなった。

545 ：ねこ：2008/03/28(金) 08:30:18 ID:124HTWHn

518さん

515の[ねこ]です☆お返事遅くなりました(^^;;

開始時が164㎝=49キロ
くらいでした。

今日で5日目です!動いてないせいかあまり減らないです(T-T)

今計測したら…
164㎝=46,5㎏（-2,5㎏）
今から寝るんで起きたらまたレポします('◇')ゞ
みなさん頑張りましょうねっ!!

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 08:49:21 ID:edvBwaK4

とりあえず朝昼くわずに空いてる時間は歩いてるけど
明らかにやせてきている
おれは体重よりもズボンのきつさで判断しているけど
あきらかにゆるくなってきた

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:30:18 ID:1jByFo2Z

質問なのですがここの人たちは運動していますか？
断食にちょっと興味があるのですが、日課になっているビリーも平行していいものか悩んでいます。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:51:56 ID:edvBwaK4

おれは朝昼ぬいて夜だけ野菜煮込み２時間ウォーキング１時間ランニングしてる
今２週間目くらい

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:19:41 ID:f+1ITelQ

>>547さん
痩せるのに拍車かけたいならするのが良いに決まってますよ↑↑

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:32:25 ID:6vAD+R7r

>>547
急激な運動は避けると断食で調べたらサイトに書いてありますよ。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:08:51 ID:edvBwaK4

炭水化物とらずに激しい運動はかなり苦しいとおもうよ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:25:25 ID:1jByFo2Z

うぁ･･･ググればわかったんですね。気軽に質問しちゃってすみません。
完全な断食とやっぱり運動と並行はヤバいんですね。
>>548さんのようにちょっと食べて運動ってのもいいですね。
しばらく考えてみます。
教えてくれてありがとうございました。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 12:40:23 ID:edvBwaK4

完全に飯ぬいて３時間くらいあるけばいいじゃん

554 ：ねこ：2008/03/28(金) 13:00:28 ID:124HTWHn

おはようございます(^-^)
5日目朝164㎝=46,7キロ
（開始から-3キロ)

やっぱりあんまり落ちないから、今日の夜コーラック飲んでみます。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 13:34:24 ID:mmVIDNIk

断食初めて8日目
貧血で倒れた、満員電車が怖い

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:45:49 ID:jKYsZdhq

お前らが早く摂食障害になりますように

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:50:04 ID:WV6Sc+iA

なんだこのスレきもいな・・・

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:56:09 ID:QwfudBGw

ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108745.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108747.jpg
ttp://blog-imgs-21.fc2.com/n/e/t/netaxtane/108748.jpg

まだ、ちょっと太めかな・・？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 15:03:06 ID:WV6Sc+iA

ブラクラ注意

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 15:04:34 ID:7g5+yVpH

顔はそんなにゲッソリしないんだね

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 15:05:34 ID:WV6Sc+iA

してるだろ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:20:41 ID:OrFXJXtA

２日断食やら３日断食などを、たま～にやっておりました。毎回体重は計り忘れる始末。
今日から３日断食もやりたいんだけど、あんまり変わらないかなー？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 18:55:55 ID:P/AN9kdu

>>492です
現在４日目、ようやく回復食です！
現段階で51→49kg
特に運動はせず、普通に会社行ってました(デスクワーク
緑茶とカロリー低めのビタミン系飲料を飲んでました
１日３リットル前後ぐらい
本格的な断食は２日間しかしてないですが、初なんでこんなもんかな？

月１くらいの頻度でこの断食してければと思ってます
おかゆがおいしいっっ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:17:40 ID:SWRs6SGA

>>382です。
２度目の挑戦にて早くも挫折＿|￣|○

一日一食生活になってしまいました。

結果は83.5→82でした。

また来週もきます(^ω^)

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:20:54 ID:/+CgnW0o

俺、今から明日いっぱい断食する！
口にしていいものは水orお茶のみ。
５９．２キロからどこまで減るか（ワクワク）

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 21:44:30 ID:MgPjOw9n

157cm61kgのピザです。今日の6時から断食中

567 ：ねこ：2008/03/28(金) 21:53:35 ID:124HTWHn

今日でようやく５日目終了です(^-^)
164㎝=46,5㎏
開始から-4㎏☆今日久しぶりに友達に会ったら痩せた？って言われました♪めっちゃ嬉しかった（　´∀｀）

で,目標体重まであと2㎏たらないけど…4月から仕事始まって、頭も活動させないといけないので明日から回復食に切り替えます！

みなさん回復食はどのように行ってますか？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 22:38:16 ID:92IrJDrR

断食開始してから一年
もう食わなくても生きていける奇跡の体になりました

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:32:33 ID:eJQ461+M

>>568
体が慣れてしまったら、もう痩せないの？

570 ：529：2008/03/29(土) 01:02:31 ID:/OZHBh6S

今朝から、1.0キロ減の計1.6キロ減。
明日の夜６時半がゴールです。
あと0.9キロは落ちて欲しい。
おやすみー。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 01:14:26 ID:KDn78zMa

今日バイキングで食いまくってしまった
付き合いだからとはいえ後悔してる今
明日断食します。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 12:19:37 ID:OVCXDM6r

昨晩 55.2
体脂肪 33%

とりあえず50になるまで断食します
青汁かビタミンウォーター水で。
がんばるぞー！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:02:17 ID:XdED2I8A

回復食はスープかお粥ですね。

574 ：ねこ：2008/03/29(土) 13:36:24 ID:rOaTm/aC

573さん
やっぱりお粥がいいんですね!

今6日ぶりに食事をとりました☆

レトルトのお粥３分の１をお湯でまた薄めたものと、かなり薄めにしたレトルトの味噌汁を食べました。

それだけでかなりの満腹感♪しかもお粥味付けしてないのに、味噌汁だけでかなり濃く感じました！
断食は痩せるだけじゃなく、濃い味になってた味覚なども直せたり☆ちゃんとやればとても体にいいことなんだなぁ…って改めて思いました（　´∀｀）

で…回復食初日は何食とればよいのでしょう？？
みなさんどうされてます？？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 13:44:24 ID:KQjLksCI

今から運動＋αの
断食ｽﾀｰﾄ!
目指すは―13kg減
皆様の報告見てﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ一定に保ち頑張るぞい。
早速今からｼｮｺ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 14:18:40 ID:KZQnnGHf

159.5/48.5→43（目標）
明日からスタート！！帰省するまでは胃を頑張って小さくして、47キロまでいったのに帰省のため胃が大きくなってしまって…1.5キロ増えた…！43キロまで頑張るぞ！

577 ：sage：2008/03/29(土) 19:02:38 ID:KZQnnGHf

>>576すいません取り消しで

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 20:10:49 ID:CUosaq2L

157/56
今日はごはん押さえ目で、明日は水のみ！
明後日は回復食！

2キロ落とせたらいいなー

579 ：396：2008/03/29(土) 21:41:48 ID:qbXUITgg

55.2→54.6
体脂肪は33→36でした
昨日いきなり体脂肪が落ちた訳ってなんだろうか・・・？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 21:49:59 ID:UEq2Uzyb

あの･･･毎週日曜に報告にきていた５週間断食で30キロ以上落とした神は元気な
のでしょうか？断食その後が知りたい。尊敬してるので。私は断食二日目80→
76,7。食べまくって10キロﾘﾊﾞったので、痩せやすいみたい

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 21:51:50 ID:Bh3CGmq3

生理前もあって、続かない

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:00:50 ID:XdED2I8A

そういや何年か前にプリンプリンのギョロ目の奴が一ヶ月で３０㌔痩せたと笑っていいとも！で言ってたな。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:41:58 ID:iGBMsPer

現在:172/70.4
目標:70.4→62
一週間ほどプチ断食していたのですが、明日から本当に断食したいと思います。まずは4月6日まで頑張ります！

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:06:01 ID:jWkECtDn

156の51㌔　目標45㌔･･･断食してたらこの頃、物忘れが出てきて身体ダルイ；
今日は、少しっ喰った(´A `;）
そういや、SMAPの中居君ドラマやるからダイエット㊥って言ってた。　今何㌔だろ？　　　
うちも、ガンバロー！！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:21:26 ID:fOJbxjqZ

153ｾﾝﾁ48ｷﾛ。

３日断食します。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:40:23 ID:LjE/2D+i

食べないで痩せる・・・筋肉↓脂肪→
食べながら痩せる・・・筋肉→脂肪↓

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:41:45 ID:gZqp138R

明日法事だ…orz
食べないわけにはいかないよな…
どうしよ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 02:05:16 ID:Hx7YIO+R

中居くん51キロって木曜日のとくばんでゆってたけど生放送じゃないからもうちょっと減ってるくらい!

589 ：529：2008/03/30(日) 05:49:53 ID:CbwIUrOq

おはようございます。
一応、昨日の夕方６時半にゴールしました。
昼寝したせいなのか水を飲みすぎたのか、0.4キロ減の
最終的には計2.0キロ減でした。
とりあえず、予定通り二日間の断食が終わったので、今日からはダイエット食に切り替えます。
それでは！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 06:42:37 ID:mD5qnU0a

>>580
あれ以降も日曜に来てます。私の事書かれてたので驚きました、応援してくれてた方ですね。回復食を野菜ジュースから始めて今は野菜スープ煮を食べながら縄跳びに励んでいます。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 07:34:33 ID:ur5o5l30

>>590ー！！会いたかったー！！会えて嬉しい！５週間も何も食べなかったのに
、ゴールしてからもきちんと気をつけてるんですね！素晴らしすぎる精神力･･･。
てゆーか、私は１日トータル炭水化物20グラム以下ならスープや飴もOKで緩くや
ってるので今のあなたも断食中にみえますが。あれから体重の落ちや体調なんか
どんな感じですか？元気で健康であってほしい

592 ：スリムななし(仮)さん：：2008/03/30(日) 08:02:04 ID:wZkLPp0d

まさかこんな間違ったダイエットをする人間がいるとはｗｗｗ

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:11:41 ID:ICX1LTeg

しょうがないよなんの知識もないバカの集まりなんだから

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:30:11 ID:SaKjm77M

え？このスレ釣りじゃないの？
まさかこんなダイエットするヤツはいないでしょ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 08:41:34 ID:QLqVhc2x

蛆虫みたいに変なのがででるな(笑)

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 09:07:10 ID:p9IAqO0Y

あ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 13:47:44 ID:+6qyt3UY

こいつら本当に断食が効果的と思ってんのか？
筋肉落ちて余計太りやすくなるってのに
ああ、そうか体重さえ減ればいいのか
本当に低脳だね（＾＾

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:54:32 ID:GWfRWadf

筋肉減るけど脂肪も少しは減るから
体重減ってモチベ上がったところで筋肉作りしようと
思ってるんじゃないですか？上手くいくかもよ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:59:17 ID:1RGA28fl

書き込み見る限り、体重が減ればいいみたいだからほっといてあげて。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:02:27 ID:mD5qnU0a

>>591
>>590です。
どうもありがとう。体調良好ですよ。健康診断では落とすスピードに驚かれましたが、肝心なのは減量中より減量後だそうですが、夏の気温で体力消耗される前に調えておうた方が良いみたいです。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 16:52:37 ID:HD44sLm3

このスレの住人は

　何をするにしても　手抜き

っていう性格を直す必要があるな。
なんでも短期で結果を求める。そんなんじゃ何事も成功しない。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 19:20:11 ID:ur5o5l30

>>600こちらこそどうもありがとう！ダイエット(というか断食)の事考える時い
つもあなたの事を思ってどうしてるか気になってました。よかった。私は断食
三日目になりましたが、いつも便秘なのにさっき水便がでました。びっくり！皆
さん出るのかな

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 20:19:13 ID:d3a60+9P

今年２８歳になりますが、最近絶食や節食系のダイエットをすると、
肌が致命的なダメージを受けるようになってしまいました・・・
皮膚がカサカサで、顔色もひどい・・・
やっぱり若いうちしかこのダイエットはムリですね。

604 ：す：2008/03/30(日) 23:40:53 ID:+b4MtlNK

昨日今日と二日間プチ断食(朝だけ食べた)で一キロ減。
食べないで耐える準備が出来たので明日から２週間水だけでいきます。
ここ半年で８kg増。
これを落としたい。

31日。160/61。体脂肪26。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:16:18 ID:gxEKpFpa

30時間絶食したけど腹減りすぎて朝起きた時絶望しかなかった。
断念して軽くパン食べたら胃が痛くなって最悪だった。
水分も水とかお茶とか、完全に０カロリーのものしか飲まなかったから
続かなかったのかも。
体重もまんどくさくて計ってないけど代謝はいい方だと思うから
少しは減ってたかもね。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:51:48 ID:mXQthfq3

意思が弱い自分には断食は10日間が限界。
三月中旬からスタートして10日断食→３日くらいたっぷり食べるを繰り返してなんとか15キロ減った。
目標まであと5キロ頑張るぞ

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 01:55:15 ID:fhq4dcgt

みんなにネタにされるのでダイエットする事にします！
水曜日の夜まで水かお茶！
158/57.2
頑張るぞー

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 02:48:13 ID:1WhEn8l7

>>606
10日でも十分意思強いと思うよ
ところで10日断食した後すぐたっぷり食べる、というのをやったの？
胃が拒絶反応出したりしなかった？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 03:49:23 ID:mRC2T8ho

一週間で三キロふとりました。162センチ54キロから47キロなるまでたべません。朝美肌ミルクとビタミン剤をのむ。とにかく一週間。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 07:56:57 ID:mXQthfq3

胃は悲鳴をあげてるし確実に体に悪い。でも食欲はとまらないんだよな～
自分みたいなやり方はよくないよ

611 ：スリムななし(仮)さん：：2008/03/31(月) 09:01:42 ID:NG/YFSXE

このダイエット方法は絶対止めたほうがいいですよ＾＾；

あと断食で減った体重の半分以上は筋肉です。
たとえば５キロ減→３キロ筋肉がへった
その３キロをその後の筋トレで増やすとなると、並大抵のことじゃありませんし

脂肪１キロ７２００キロカロリーなので、
もし１日に１８００キロカロリー消費しても
１週間で１８００×７＝１２６００

つまり脂肪１キロ＋５６００キロカロリー分しか消費されない計算です。
１、体脂肪計で全然違ったぞ、２、体重もっと減ったぞ！
って人は、まず体の中が空や電解質が不足した場合誤差が生じるので
あてになりません。
体重が減ったのは、筋肉や体内のグリコーゲンの減少、
カルシウム不足による骨密度の減少によるのが多いです。
また基礎代謝も下がるので、結局通常の食事に戻した際
リバウンドする場合がかなりあります。

つまりいいことはほとんどなく、健康を害したり、
生理が止まったりしてしまいます

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 09:15:46 ID:r2rGB2x4

でもやるのさ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 09:23:07 ID:iOw2gICV

ほっといてやれって
馬鹿に何言っても無駄
減ればどんな体系になってもいいんだから

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 09:24:40 ID:bTINmXx6

体系って書く人多いけど体型

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:31:49 ID:b7E/IpRd

【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】これ何？何でだれも突っ込まないの？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 11:42:28 ID:I2u1BMFh

そうかな。比較的筋肉が減りやすいとしても、そればかりでもないけどなぁ。
３年前、三週間完全に絶食で12キロ落としたけど。
体脂肪率も27→21になったよ。
運動は通勤20分ウォーキングくらいで。
その後２キロ増えたから実質10キロ減だけど。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:06:13 ID:6h3tpEl5

1月中旬から約三週間断食して67→58/164cmになった者です。
その後、回復食を経て普通食で運動と筋トレで、現在55kg。
体脂肪は38→24%になりました。

新学期に向けて再度断食開始します。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:33:23 ID:EXbspADP

今から1週間断食します。
63.6kgを60kg以下に！がんばる

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 17:05:05 ID:SXSzyG3A

>>602
お腹の調子はいかがですか？私は１週間目くらいに水便出ましたよ。多分水しか飲まないでいるからかなと思ってましたが特に体調壊したわけでもなく順調でした。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:35:45 ID:r2rGB2x4

ﾊﾗﾏｾﾖｰ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:50:52 ID:d/tXjoVc

>>615私も気になってた！なんなんだろう？>>619私の水便も体調悪くなる訳で
はないし普段出ないのに出てるから嬉しいんだ。･･･で
も下手したら人間水尻鉄砲になりそうでコワス

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 20:52:04 ID:bTINmXx6

コフーの意味も教えて

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:01:59 ID:VS2HUgAH

>>622合ってるかはわからないｹﾄﾞ、オデブｻﾝは息が荒いからって所から来てる、｢コフー｣なんじゃない？

コフーコフーコフー

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 21:55:00 ID:fYOvLwvv

54.6→54.0→53.6
前はぐんぐん落ちてたのに落ちが悪い…

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 22:19:57 ID:SsZO3kur

明日の朝から挑戦してみようと思います！
今156㌢58㌔なんで、なんとか40㌔代まで頑張ります！

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:11:44 ID:K4txMhJH

断食半日で終わった。
子供に飯食わせてたら、ついつまんでしまう。。。

料理作ってたら、味見してしまう。。。
私には無理だ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 23:18:34 ID:frhkM6bi

>>614
馬鹿に何言っても無駄ｗ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 08:47:30 ID:M9+coV3l

風邪ひいたら断念すべき？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 09:22:21 ID:ccZT+jDb

>>624
停滞期の可能性有り。
体が痩せる準備をしている。

停滞期の場合、一人一人違って、いつ停滞期に入るか、いつまで停滞期なのかは、本人以外も本人さえもわからない。
ただ一つ言えるのは、諦めずなやり続けること。
逆に落ちないからといって、今より頑張りすぎるのも禁物(運動増やすとか)。
停滞期が長引く原因になる。
今の状態を維持して、停滞期を乗り切る。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 10:48:01 ID:QwrDYT23

>>627
２ちゃんで誤字指摘するほうが（ry

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 12:23:19 ID:9xDMPpp6

なんで？馬鹿ばっかりだから？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 12:49:08 ID:gyyE+pQb

２日断食したのに、昨日おっとい食べまくっちゃった！きりいーし今日からまた
頑張る！！皆がんばろうね！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 13:50:40 ID:EWhZXtUF

昔18日くらい水分のみで断食したことある
断食に加えお風呂常に一時間はいってたから
風呂上りとかは毎度たおれそうだった
6日目が非常にやばかった
外歩いてるとき意識が一瞬飛んだ
断食＋風呂で一日平均2～2.5は体重減った
最初のうちはそのくらいへった
だが10日すぎると
断食＋風呂一時間でも全然減らなくなった
ただ周りからは日に日に痩せてくねといわれた
10日過ぎるころには、食べ物みても食べたいという思いは
まったくなくなってた
むしろ食べないほうが気持ちいい
と思えるほどであった
そんな感じで18までつづけて
そろそろしぬんじゃないか・・?
っておもってご飯をたべた
たべたらゴフゴフってつまった

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 15:30:01 ID:UHZabqWY

盲腸で1週間断食したことがあります。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 19:27:40 ID:gyyE+pQb

>>633すごい！トータル何キロやせたの？

636 ：スリムななし(仮)さん：2008/04/01(火) 21:34:19 ID:enwAeswi

今日朝食パン生一枚で昼抜き、夜はサラダのみだったから
このまま明日から断食します。
飲むのは水、お茶と紅茶等

半身浴でもするかあ

637 ：ゆ：2008/04/02(水) 00:52:25 ID:qi/X9qqm

4/２～4/7日までがんばる!
お腹すいたらガム１粒
あとは温かいお茶か水のみ!!
真剣がんばります!

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 01:20:56 ID:uMkH7pbP

絶食すると授業中にどうしてもお腹の音が鳴ってしまう…
皆さんこういう時どうしてますか？(・ω・｀)

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:28:01 ID:nZq7/nSV

断食二日目。
水と、ハチミツ入れた豆乳で頑張ってます。
目の前にハイチュウがあるから気になって仕方ない。
かと言って、触ると食いそうだし…む～

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:31:49 ID:NaC7bP0m

ハイチュウは手強いよね

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:40:56 ID:/iorj2Fn

明日から二日断食する
頑張るぞ～

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 16:27:24 ID:lp9OjrMP

こんなスレがあったなんて・・・

実は自分も先週の土曜日から断食してます。
一日寝る前に麦茶一杯だけです。（ニート。。）

開始時９７キロ→現在９２キロです。
過食だったのでわりとするするいけそうです。。

過去スレに３０キロ以上、５週間で達成した人がいるみたいなので私も頑張ります。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:20:32 ID:ngWSKnJN

とりあえず３日やってみよう。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:09:41 ID:VGzzCfrE

とりあえずコーヒーのみで今日で3日目。
ニートだから1ヶ月くらい食べなくても大丈夫だと思う。
続けられるだけ続けようと思う。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 04:15:17 ID:UOt4HCFx

事後報告だが三日達成
俺の場合スタートって宣言しない方が上手くいくのかも
とりあえず絶食に慣れてきたから更に三日続ける
168/89.3→86.4

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 05:26:13 ID:yazYPE+t

一日断食終了
十八時間断食を一月つづけたからか、ドカ食い衝動は出なかった
おかゆと野菜スープがおいしい

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 08:24:55 ID:GcmPDX3b

断食三日目。なんか知らんが、
休みの日でも朝早く目覚める。
運悪く生理始まったので、体重減少ほとんどなし。
泣けるなあ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 12:29:46 ID:MS0MfGzC

まだ２日目だけど３キロ減ってたこの調子で５日まで頑張る

さっきミートボールを一個食べてしまった…orz

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 16:58:30 ID:wtf64pKt

>>647
てか、眠れなくない？
断食すると寝れないし寝れたとしても浅い様な気がするんだが。
みんなちゃんと寝られてる？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 18:01:24 ID:GcmPDX3b

確かに眠り浅い気がする。
過食中はダラダラと寝てたけど、何か今は目覚めるの早いのにぐっすり寝た気もしない。
でも、体のきつさもそんなないからいい具合なのかも。
生理のせいでたちくらみがすごい！効果も薄いし生理中はやめるべきだね。。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:29:37 ID:cI5fYBQ4

断食１ヶ月終了
77→63

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:31:41 ID:rpmCphXj

死ぬよ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 01:25:18 ID:aQzXWbM1

断食したら睡眠時間が短くなるのは当たり前ですよ
胃が食べ物をきちんと消化するのに睡眠時間が必要なので、
断食や少食生活をしてると短時間でもいいんです

654 ：スリムななし(仮)さん：：2008/04/04(金) 03:53:44 ID:mXE+Vn75

てか断食ダイエットとか馬鹿のすること。

おまえらは体重さえ減ればいいんだな笑
リバウンドしやすくなる体つくってどうすんの？？笑

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 04:48:15 ID:Er3anP+/

わざわざこんなスレに煽りにくるなんて寂しい人ですねｗｗ
コテなんかつけちゃってそんなに自己主張したいのかねぇｗｗｗ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 11:12:33 ID:hjuna6xQ

梅こんぶ茶で飢えをしのぎつつ断食２日目。
とくに固形物を食べたくもなくいい感じです。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 17:31:58 ID:aeUZjdZ9

651s>すごい！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 23:03:03 ID:FnUIPPQg

>>642です。
あれから
９２→９０まで減りました。
本日生理が来てしまいましたが、続けていくつもりです。
体調は良好です。（ニートですから・・・）
メニューはお茶のみ。

断食してると、ケンタ・マック・ミスドのＣＭが辛いですが、頑張ります♪

明日でちょうど一週間なのでまた報告しにきます。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:29:44 ID:5sWeOuvE

断食というと必ずリバウンドの話がでますがそもそもなぜリバウンドするんでしょうか？
体は飢餓状態になると積極的に栄養を取り込んで脂肪を蓄えようとするからという説明をされたことがありますが
消費するカロリーより摂取するカロリーが少なければ錬金術じゃないんだから増えることはないと思うんですが

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:56:31 ID:IUVYoh89

脳がもたないから

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 00:57:39 ID:QUcQXdpw

それが出来ないと分かってる賢明なデブはしないだけの話し。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:04:40 ID:5sWeOuvE

断食に限らず消費カロリー＞摂取カロリーを維持するのがダイエットだと思うんですがこれができない人はどんな方法でも痩せるのは不可能だと思います
脳がもたないというのは具体的にどういう意味なのでしょうか？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:08:10 ID:IUVYoh89

脳も痩せるんだよ
あるラインを下回ったらすなわち死が待ってるわけで

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:14:22 ID:RP2d6nid

カロリーなら多分頭で理解出来てるが体に覚えさせるのに時間がかかるんだろうよ。
肥満も痩せも２～３日じゃ誕生しないだろう。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:20:48 ID:LHqJp0Wl

つカロリー計算表
自炊すれば？

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 03:51:32 ID:TYZz0xk/

>>659
例えば少ししか食料摂取しないとかだと、
体はその少量の食料で満遍なく栄養を吸収しようとするから
切り捨てる分までガッツリ吸収しようとする。
で、いざ痩せたーて食事を元に戻すと、体は太りやすく(倍栄養を吸収しやすく)なってるわけだから…
とこれがリバウンドの原理!
上手く説明出来なくてごめんね。

今日から断食します。
仲間にいれてお(＾ω＾)

667 ：スリムななし(仮)さん：：2008/04/05(土) 11:12:03 ID:rHK2RbNS

あと筋肉が落ちるから基礎代謝低下でリバウンドしやすい体に。

>>611
が正しいと思う。

私はパーソナルの先生に断食ダイエットなんて絶対にやるなって
言われた。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 11:50:15 ID:FKBNJyCv

ﾀﾞｲｴｯﾄに断食するのは間違ってる
1週間1日1食で運動3ｷﾛ痩せたよ　やっぱ食べて運動がいいよー
断食、2ｷﾛは必ず戻るし～

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:31:47 ID:ObOgDSQv

でもやっぱり健康のための断食は良いみたいですね。
R25に記事載ってたけど血糖値・中性脂肪・体脂肪率も下がって
血液が綺麗な状態になるらしい。
最長3日までらしいけど体重も4キロ弱は落ちるみたいですね。
減食期間も含めると、もっと体重落ちそう。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 16:18:07 ID:x8VoUvY+

ここに普通に３食食べて運動して～って書きに来ても全く意味がないと思うよ。
元に戻るのは断食うんぬんよりデブになった食生活を変えられない脂肪脳だからでしょう。
運動して食べてって食べてるのに挫折する人の方がむしろ多いでしょうし。
綺麗に痩せてしっかりした食生活した人が言うのなら分かるけどダイエット板に居る人が言ってもデブがデブを笑うっていう感じで滑稽なだけだね。
まず自分が痩せてから言おう。これはどの種類のスレでも言えるけどね～

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 16:22:49 ID:1QlFY1sI

いったん栄養を吸収しやすくなった体は
元に戻らないわけではないですよね？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 16:31:09 ID:DTjd0SV3

>>671
そんなことはないだろう。
「栄養を吸収しやすくなった体」ってのはダイエット的にはよくない状態だが、
満足に食事ができない時代や状況ではむしろ「優れた体」。
体が「退化」して「食べた栄養を漏らさず吸収できなくなる」
可能性は十分考えられるんじゃない？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:03:05 ID:1QlFY1sI

栄養を吸収しやすいのは勿論､
脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
ごくわずかな食事量で事足りる体になってしまった場合､
普通の量の食事をすると太ってしまうというわけですかね？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 17:13:23 ID:DTjd0SV3

>>673
>栄養を吸収しやすいのは勿論､
>脂肪等も溜め込みやすくなると聞きますが･･･
食事が満足にとれない時代であればもっとも望ましい体質だから、
多分そうなんでしょうね。＞脂肪も溜め込みやすく。

だから、ダイエットするなら絶食はしないほうがいい
・・・なんてことは当然ありません。
どんどん絶食してください。
決して、絶食、食事を減らすという方向は間違ったダイエットではないので。

ただ、もしどうしても絶食が厳しくなってきたら
https://www.ajinomoto-adiet.com/lp/lp02/index.asp?p=l0726-a
を摂取されることをオススメします。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 21:03:35 ID:u55skARQ

結局断食で痩せたら
消費カロリー＞摂取カロリーでも太るの？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:17:48 ID:1QlFY1sI

>>675
それはありえないと思う。
消費してるからおk。

少しのカロリーでやりくりできる体になろうとするわけだから､通常の食事量でもエネルギーが余るようになるのかね･･･？
つまり太る､と。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:18:45 ID:JZsGSHXA

おまえら朝食だけ抜け

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 22:49:55 ID:wSUEPuoW

今日なにも食ってない。
朝、薬飲む都合があり、一口だけ飯粒くった

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:34:00 ID:+3BqutOQ

>>658です。
体重は昨日と変わらず。
生理が終わるまでの辛抱です。
今日はお茶の代わりにアクエリオンを飲んでます。
体調は良好。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 00:56:06 ID:P2BEkgTc

アクエリアス

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:06:39 ID:6qWcUFgo

６日達成
まだいけそうなので４日間追加

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:54:44 ID:nVf22e4M

4/2に85ｋｇ
4/3からはじめて、今日三日目で3.5ｋｇ減の81.5ｋｇ
できれば4/27までやるつもりです
たまに書き込ませていただきます
痩せた～って書き込みみるとモチあがります
がんばろう

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 02:34:38 ID:WajpmomU

断食はじめよう
絶対痩せてやる

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 04:21:31 ID:/yYUWgBD

>>675
２～３日の絶食は特に体に負担をかける訳ではない。
長期の絶食も今まで10食べて生活していれば太らなかった体が9になるだけ。

しかしだ、そもそもダイエットしなけりゃいけない状況になるって事は10以上食べてた訳だろ？
それが絶食で9になろうが運動で基礎代謝増やして11になろうが結局は決められた数値の中で
食事を摂取出来ないっていう意志の弱さや自分への甘えが問題なんだが2～３日の絶食も出来ない奴は
食べる量減らして運動してってのもガマン出来ないだろ。だから食べ過ぎた事を反省するとか
そんなスレもあるだろう。絶食していると2日目くらいから食べ物への執着が段々薄れてくる。
そういう食べ物への興味や執着を減らしていくのにも絶食は有効だと思われる。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 09:56:24 ID:WluxpkaB

今日2日目
1日だけで全体が小さくなってる
とりあえず明日まで続ける予定

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 10:44:54 ID:BN1yIcCl

昨日の夕方から過食。
さっきまでむさぼっていたが
ただ今より断食開始する。
せっかく痩せたのに爆食。
泣いてるよ今。
せっかく痩せたのに!!

火曜の朝までさ湯で生きる事にする。
頑張ろう皆!!

687 ：スリムななし(仮)さん：：2008/04/06(日) 10:58:03 ID:qB8/G+Ku

こんなに批判されてるのに断食を実行するなんて。。

友達これに近いことやって肌がガッサガサになってた

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 11:23:44 ID:/yYUWgBD

>>687みたいな奴は多分痩せない。
ダイエットのやり方どうとかよりも他人の事を気にしすぎ。

友達は肌はガサガサになっただろうが醜く太ったお前を見ながら頑張ったんだろうよ。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 11:29:07 ID:BN1yIcCl

断食して
また気を引き締めるんだよ。
食べる事に執着なくなりたいよー

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 15:09:23 ID:XNds6nLs

関節の病気で20キロ痩せないといかんけど
運動はほぼ禁止だから断食しかないかな…

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:23:38 ID:2RWuBHI8

>>690
骨がスカスカになって今度は骨折だね

692 ：690：2008/04/06(日) 16:34:13 ID:XNds6nLs

>>691
関節内部が骨化する病気の治療で、
骨量はすでに常人より少ないんです。
骨粗鬆症はもう宿命とあきらめてる。

しかし運動がたいてい不可だから
ストレス解消が食べるくらいしかできないんだよね…
これで痩せるのには断食以外になんかあるかな？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:41:17 ID:2RWuBHI8

>>692
何で減食ではなくて断食なのか意味不明。
意思が弱いというのならその通りみたいなので、勝手にしろ。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:43:08 ID:vrWIW0MD

>>692
タバコw

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 17:41:55 ID:BN1yIcCl

はあああー
一回ドカ食いすると
もうどうでもよくなっちゃうねえ。
さあ断食断食～♪

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:07:48 ID:SGAHAYLv

金なくて家にもう味噌しかない
という訳でいやいや断食開始

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:36:37 ID:wY8vXdk8

別に断食自体は否定しない
終わった後の復食とドカ食いをしっかりコントロールできればね
実際に胃が小さくなるわけじゃないし、ある時を境にスイッチが入ってドカ食いに走ったら無駄になるだけだからな
どのダイエットもそうだけど、維持するほうが大変なんだよね

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 22:22:58 ID:BB4nsxHU

断食は無料そうなので減食してみました。

水、手作りノンオイルケーキ、手作りレアチーズのみで1.4kg減りました。
食べたのにこんなに減るってことはそれだけ食べてたってことですよね……orz
これからもがんばるぞー。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:37:45 ID:Q4fx2rGe

０時から断食します。
最低３６時間でそれからはかなり小食でダイエット続行していきます。
１０キロは減らしたい。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 02:04:58 ID:JaMWWSj9

スレタイの【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】って何かな
とりあえず明日一日断食してみようかな。
初めてだから様子見つつがんがります

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 05:08:36 ID:+ag3jjTh

俺も断食しようかな・・・
みんなの見てると水さえ飲んでれば死ななそうだね。
今、７８キロあるから目標の６０キロまで１８キロか・・・
その間に死なないかな？
成功したとしてリバっても７８キロまではリバらないでしょｗ
よし。今から冷蔵庫の腐りそうな物を食べてしまってから、
その後、断食してみる。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 05:12:52 ID:+ag3jjTh

>>660
脳も太ってるから丁度良いのでは？
と思うけど怖いですね。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 06:24:28 ID:njM1wY6e

きれいになるための　サプリ用意しました
一度みてみては
http://www.ztv.ne.jp/nobufuku/bijingaodemensetuwo.html

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:24:54 ID:6dRuYQNy

>>688
いやおれは男だよ。
友達ってのは女友達のこと。
昔から陸上の短距離やってて今はコーチやってる。
それで栄養学とか勉強したんだけど、これは明らか間違った
ダイエットだと思う。

ためしに、きちんと食べて筋トレして
基礎代謝＋７５で０．５年間の脂肪燃焼の場合
断食して基礎代謝－７５の場合の２週間の断食の脂肪燃焼の
計算をしてみるといい
どっちが長い目で見て有利かわかるよ

また脂肪燃焼の割合と、リバウンドするメリットを考えると
もう結果はわかるよね

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 11:51:57 ID:XSvk2FbQ

地道な努力こそ最大の近道と知れ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 12:54:25 ID:Zj05UlkY

継続するのが難しいから断食に走ってしまう

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:10:21 ID:Csqy6Fo7

ニートの私が今日から断食開始。
朝は抜きのつもりだったのに母親が目玉焼きを置いててくれて
誘惑にまけて目玉焼きとご飯2杯・・。
死にたい。
お昼はリンゴ1個ときゅうり1本。
夜は無しでいきます!
朝だけは少しでもたべようかな(´･ω･`)

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:34:34 ID:Zj05UlkY

断食開始って…全然開始できてないと思うけど

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 14:44:39 ID:UqX59DhV

>>707
小食スレあるからそっちで頑張ってみれ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 16:53:41 ID:G1QyFw8U

断食は短期間で最長でも二、三日だけ
それで胃を小さくして少しで満腹感得れるようになればいいなと
二、三日でも凄い達成感あるしね
実際一、二キロはやせる。
気も引き締まるし、ダイエット始める節目って感じ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:14:47 ID:3Gp0/cpF

只今断食二日目の者です。１６５/６４．７
二日経って
６２．２
です。
一ヵ月半で、１２ｷﾛ太った分を取り返すぞ！
出来るとこまでやってみます。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 18:50:13 ID:gulYN5Vu

161ｃｍ54ｋｇ→51ｋｇ今日で７日目。
昼間に体重と全身測ってみたけど全サイズダウン。
久しぶりに御すまし飲んだ。まぢうまかったけどそれで十分今日は満足したし
不眠気味だったのが１２時から今まで寝られた。もう１週間追加しよう。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 19:50:00 ID:FpFITSF8

>>711
１ヶ月半で１２キロとはなにかあったのですか？
他のダイエットのリバウンドや病気？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 20:47:33 ID:4lSYOj98

１日の断食は胃を休ませる効果があるからやった方がいいけど、
それ以上は頭がボーっとするし肌も荒れるからやめた方がいい。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 21:01:12 ID:OFDda7Qm

あと断食する際は断食期間と同じ日数だけ
減食･副食期間をとることも必要

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 22:24:04 ID:nWTXLwhD

>>704
リバウンドするメリットってなんだよバカｗｗ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:55:00 ID:TZ7Rtdgi

お薦め出来ませんが
ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ
ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾌﾟﾗｲﾄ
ｻﾌﾟﾘ多量
2日に1回ﾘｴｰﾀ1杯にて
2ヶ月約－25kg減→成功

運動は毎日60分雨の日も
傘差しながら
姿勢良く早足ｳｫｰｷﾝｸﾞ↑
＋毎日半身浴45分以上
半身浴は死にそうなぐらいﾌﾗつき、やばかった。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 03:06:19 ID:mQN9DIUJ

一週間目で初めて倒れた
シャワーしてたんだけど
目覚めたらトイレが目の前にあってびっくり

最近食欲ゼロだから拒食状態だな

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 03:19:02 ID:Vz1QsGpl

肌荒れとかしませんでした？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 03:38:26 ID:9wzK6Vt/

>>717
体重は下がっったが血糖値は上がったかもよ。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 05:04:53 ID:Q60riud9

断食って言っても塩分と糖分、少しくらいはとるでしょ？
私は味噌を少し舐めたり、漬け物一切れ摘んだり、黒砂糖少しかじったりして、水をがぶ飲みしてる。
じゃないと水が喉を通らないから。
水だけはちょっときつい

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 10:20:09 ID:9wzK6Vt/

断食というのは固形物を摂らないことです。スープ・汁もの・水分・野菜ジュースはＯＫです。
イスラム教断食は水も無しですがあれは日中だけですから。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 10:31:06 ID:VFYCMWSf

あんたらって本当頑丈だよね
それでも生きている

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 11:13:30 ID:YFEi9yyY

２週間前くらいに断食を１日おきとかにしてた…生理来ない…断食関係あるかな？
今日から１週間断食しようと思ったけど、やめたほうがいいかな。。。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 12:48:11 ID:HrsHRpIx

>>724
自分の体調だから止めたいならやめた方がいい。ここは質問スレじゃないんだしね。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 13:42:45 ID:qR//dAWU

生理時の空腹に耐えられずドカ食いしたら一週間で＋５キロリバってしまった……
もう駄目だｏｒｚ

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 14:52:25 ID:8bMQbQgE

>>726
一緒(´｀)
せっかく頑張ったってのにパアよｗｗ
じつに笑えないｗｗｗ
「明日から再開しよ～」と言いながら引き延ばす
魔のサイクル開始･･･

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 15:09:28 ID:tT3I6O45

１８１ｃｍ１１０キロから６ヶ月で８０キロまで落としたが
２年たった今８５～８８くらいになった。
またやんねーとな

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 15:22:31 ID:RwWAEZ8N

>>728
2年間で、それだけの戻りで済んでいるのなら
筋トレで速筋鍛えつつ王道ダイエットを激しく勧めるよ。
パンプアップするまでやったら、男性なら3ヶ月くらいで成果出るんじゃないか？
自制心結構あるみたいだし、あなたに向いてるような。
その身長で80kgくらいで引き締まってたら凄いかっこいいと思うよ。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:01:17 ID:DFpiBdv9

711です。
約三日目半ですが、
61.5になりました。
-3.2㌔です。
今日は、豆乳とお吸い物を飲んでみました。

一ヵ月半でここまで
太った理由を言いますと、同棲しだしてろくに働かず、家から五秒くらいの所にあるコンビニで、食料を買っては寝を繰り返していたらこんな結果に。笑
どうにか元に戻します！

731 ：スリムななし(仮)さん：：2008/04/08(火) 17:58:40 ID:H8hmUq4I

まだこんなバカなスレあったのか

断食して生理こないとかｗｗｗ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 18:46:18 ID:HrsHRpIx

はいはい。デブがデブを笑う。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 20:03:17 ID:MpFQZ8c8

今から明後日の正午まで断食します。

734 ：682：2008/04/08(火) 22:15:02 ID:ndLIIx5j

4/2　85ｋｇ
6日目もうすぐ終了で-5.5ｋｇの79.5ｋｇ
断食4日目で生理がきてしまい思ったより減っていませんでした
毎日水を2.5？
昨日、今日ととてもきつかったので昼にパルスイート入れた温かいミルクティ
今日の夜は、具のないおつゆを作って飲みました
おつゆを飲んだら落ち着いたのでまだ頑張れそう

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 01:46:28 ID:yndWRmaQ

>>687
たまにそういうの聞くけど不思議ですね。
人それぞれなんでしょうか？
私は元々肌が汚かったんだけど、
断食７日間したらどんどん肌がなめらかになりましたよ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 02:17:40 ID:mf+7lhTq

>>735
>>687みたいなのが来るからなるべくsageてね＾＾

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 06:24:27 ID:a10AA//3

今から1日断食→明日フルーツ→明明後日断食します。
空腹感自体は割りと好きなので
温かいお茶でのりきります。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 13:42:19 ID:BPJ9Js/x

空腹は全然しのげるんですが、
1口でも食べ物を口に入れると過食してしまいます。
絶食10日終了後、今日回復食のためお粥を食べたのち過食。
永遠に絶食するわけにもいかないし困っています。
どうすればいいでしょうか？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 14:53:34 ID:mf+7lhTq

>>738
お粥くらいで凹むな。そのお粥だけで留めるようにガンバレ。
多分、長期の絶食は向いてないんだと思うよ。２～３日を何回かしてドカ喰い衝動が出なくなるまで待ったら？
その調子だと王道やっても小食やっても食べちゃうと思うし。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 15:56:12 ID:LnL1N176

のち過食って言ってるよ

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 15:58:06 ID:BPJ9Js/x

>>739
レスありがとうございます。
長期でも短期でも一緒なんですよ；；
空腹は苦痛じゃないんで、短期絶食→過食の流れなら
長期絶食→過食の方が体重は減ると思い10日間やってみたんです。
実際、後者の方が体重は減りました。
とりあえず明日からまたしばらく絶食して今度の回復食の時に頑張ってみます。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:47:05 ID:1PKMp5iQ

学校のなかった春休みは絶食とかできるんだけど
学校がはじまると食べないとどうも元気がでない。
身体検査が２，３日後にあるからそれを境に
３食食べることにしよう。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 18:50:51 ID:mf+7lhTq

>>741
のちの過食も何も１０日も頑張ったのに！ってのと２日も頑張ったの！ってのとじゃ
まったく過食後のガッカリ度が違う。てか、体重だけ減らすつもりなら素直に運動と食事にしたら？
ここにたまに説教に来る人がいう「失敗例」の見本みたいな人だね。
空腹を楽しむんじゃなくてあくまでも空腹に慣れる・食べ物への執着を減らす・胃腸を整える等の目的が
主なもので体重なんてのはそのオマケみたいなものだと考えた方が無難だよ。
過食→また長期の断食ってのを繰り返すなら痩せるっていう>741の希望はいつまでも満たされないし
それこそ悪いが脂肪脳としか思えない発想だ。つまりは言い訳ばかりで痩せないデブって事。
結局過食しない精神力やどれが自分に合ったダイエットか考える必要がある。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 19:10:38 ID:1PKMp5iQ

つか自分の体をよく見ることが非常に大事じゃない？
ここの部分がいやだってわかれば食べるのやめようと普通は思うだろう。
ただし栄養面を考えれば野菜をたくさん食べることがいいだろう。
おれなんてダイエット決意後炭水化物にすげー注意してるよ。
ほとんど食わないし。ご飯とか食パンは最低限食わないとだめな食事だからしょうがないけど
それ以外はほとんど食わない。麺類菓子パン揚げ物お菓子とかまったく食わないよ。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 19:36:08 ID:mf+7lhTq

>>744
いや、多分過食に走ってる時はそんな事は微塵も考えてないと思う。
食べた後に後悔して嘔吐するかしなかの違いで根本的な所が変わらないと過食はやめられない。
だからこういうタイプは素直に食べたらその倍動くぐらいの方がよっぽど健康志向だと思う。
断食して過食になるんじゃなくてもう過食するための断食と化してる事を理解するべきだと。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 19:57:53 ID:G2D3cdFC

つーか学生は断食なんかするなよ

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 00:26:56 ID:iTkh56tF

完璧なゴール！！の書き込みが無さ過ぎてワロタｗ
やっぱり理想通りに成功する確率は高くないのかな…

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:06:01 ID:gGXQN7vf

今日、断食しまっす(｡･_･｡)ﾉ
代謝アップと腸内環境整えたいと思ってるので、生姜紅茶断食とヨーグルト断食を同時にやるつもりです。
二日目も出来そうなら、やってみます。
とりあえず、予定は１日のみ。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 11:10:50 ID:Nu5AtUr/

>>743

根本的に考えが間違えているっぽいです私。
空腹に慣れることより体重を減らすことに重点を置いてました。
過食がありながらも何度かの絶食で体重は一応目標まで減ったので
これからは運動で体重維持したいと思います。
レスありがとうございました。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:33:39 ID:bVcKSnmv

肥えてるとﾏｲﾅｽな気分にしかならないので
ﾌﾟﾗｽ気分になれる様
死ぬきでｽﾀｰﾄ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:11:32 ID:DRHXljPS

正直断食好きなのに家族にダイエット知られたくないからできない

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:36:30 ID:PmQkmA4W

156㎝、44.6㎏
過食続きで増えたので、元の38㎏に戻るまで断食する。

とりあえず今日からスタートしてて、今日は何も食べてない。お茶のみ。
空腹感はあるが、食べたいと強く思わない。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 04:26:55 ID:zUc9GobI

断食すると凄い睡魔がくる。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 20:56:35 ID:HR4GKa+I

ﾊﾗﾍﾀｰﾖ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 21:06:07 ID:at4efMxN

>>753
え　良いじゃない

756 ：682：2008/04/12(土) 00:21:11 ID:WPpnchZW

今日で9日目終了
85ｋｇから-7ｋｇの78ｋｇになりました
生理で減りづらいのもあったのか、昨日、今日と体重が変わっていなくて
ちょっとイラついてオニオンコンソメ2杯と具のない味噌汁1杯今飲んでしまいましたorz
でも、絶対に4/27までに60ｷﾛ台にしたいのでまだ頑張ります
明日からは少し過激に運動してみようかな
とりあえず数日体重は計らないでいよう

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 00:23:34 ID:mU9j2x1l

いつも15～18時にくる
仕事が出来ない

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 01:29:58 ID:Pxf0cimN

これから寝るから、起きてから断食頑張ります！
五ｷﾛ増えた分を落とします！

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 05:18:55 ID:fzQfVS8J

断食で一番辛いのはお腹空いて寝れない時
日中はなんだかんだと気を紛らわせれるけど深夜は辛いわ。
なんか食いたい。
食わなきゃ寝れない。
そんな気持ちに負けそう。
見たいテレビもないし。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 05:57:48 ID:ZbCU8vnn

休日は財布を持たずに外を散歩すると食わない寝ないで
自然とカロリー使う。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 10:45:24 ID:mrTrBdb6

断食しようと思っても、意思が弱くて出来ないでいた。今朝も食べてしまった。
でも、このスレ見つけた。私もガンバる。
とりあえず、今からは何も食べない。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 11:01:29 ID:V6o/jZd8

３日前から断食スタートしました。

開始時
163cm　61.0kg
今日で体重が61.0kgから58.6kgになりました。
目標の52kgまで頑張りたい･･･

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 16:17:28 ID:xjCve1L3

質問なんですが、働いてる人　お仕事に支障はないですか？

断食しようと思うのですがｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾞｲﾄをしていて動く事があるので(´・ω・｀)

764 ：682：2008/04/12(土) 17:35:09 ID:WPpnchZW

>>763
ちょっと仕事中にｸﾗｸﾗすることがあるけどなんとか10日目も頑張ってます
やばいなーと思ったら温かい飲み物飲んだりすると落ち着くので
今のところ支障はないです
あまり激しく動く仕事じゃないからだと思いますがｗ
少しやってみて倒れそうだと感じたらやめたほうがいいかもしれませんね～
逆に私の場合は、休日ヒマがあると食べたくてツライので仕事してた方がいいですｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 18:50:40 ID:Vgqnxf/6

10日前というと
私が爆発した日だな･･･
それ以来毎食ドカ食いよorz
私がこんなことしてた間に
頑張って７キロも落としたんだな(´｀)

766 ：ﾚｲ ◆bDQCUcB4p6 ：2008/04/12(土) 23:39:23 ID:i/6XGK8g

明日一日断食しまーす

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:59:16 ID:pXfaeYwX

>>658
報告にきました。
現８８キロ。生理中だったので、アクエリアスを飲んで過ごしていました。
もしかしたら停滞期に入ったかも・・・
ま、めげずに頑張ります。

生理の話がありましたが、自分の場合不順で断食始めたら生理が来ました。

768 ：ダイエット：2008/04/13(日) 01:01:15 ID:6zAPNUUr

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 01:33:30 ID:NSpWuErV

2日続けてお菓子食べたら内臓が調子悪い。

明日は野菜スープだけにして月曜火曜は断食します。
スナック菓子はもう食べません。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 02:11:10 ID:Wl9gP+vC

断食って本当に何も食べないんですか？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 02:38:36 ID:gDbO60xz

今日から参加させてもらいます！

♀　165/63

あと一週間、修学旅行までにマイナス3きろ目標です、、、
昨日あんまり食べなかったら胃がしんどいです；
しかも眠れない(>_<)

みなさんを見習ってがんばります！

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 02:39:40 ID:gDbO60xz

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 02:42:26 ID:tPEm6agk

今日から参加します

160ｾﾝﾁ/52ｷﾛ/23.5ﾊﾟｰ

ダイエットして50ｷﾛまで減ったのに、ここ数日暴食したら太ったのでがんがります(｀・ω・´)
とりまマイナス3ｷﾛ目指して

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 06:42:28 ID:ZMPvIxHz

やはり徹底的に朝食も断ったほうが良いだろうか?
林檎ひとかけでも食べた方が
リバウンドしにくいかなー
と思ったり…

成功者のその後が知りたいです(´｀)
普通食に戻した途端に増えた､なんて事...

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 07:55:00 ID:w8Ah180q

断食でやせるのは一時期のみ。
その後、食べると異常に太るよ？これが一般でいうリバウンド。
断食で、多少なりと胃を小さくするなら、辞めた後でも太りにくいがね……

あたしは断食して、２週間で８キロ痩せたよ。その後、栄養失調で倒れ病院で説教と、手厚い看護付きの高カロリーの食事でリバウンドしますた。

今の食事。

朝：ヨーグルトとリンゴと牛乳をミキサーにかけたジュース

昼：手作り弁当
　　（ご飯、卵焼き、野菜の煮物、肉類）

夜：野菜スープ

これだけでも痩せれるよ？
断食出来る根性が有るなら、ある程度食べて痩せた方が綺麗に痩せれるよ？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 08:07:20 ID:IVIZB0po

手厚い看護してくれる家族いないし

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 11:00:23 ID:UhmhXNIY

そりゃ2週間もつづけるんじゃ、それなりに食べながらやるさ
どんなやり方したんだか知らんが病院にいくようになるなんてアホだ・・・

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 12:20:11 ID:LiXu0/dX

どんなやり方？
おまえらがやってるやり方だろーがｗｗｗ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 12:20:30 ID:w8Ah180q

食べる時点で断食じゃねぇだろ。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 12:24:17 ID:qKxvr3FG

今日から断食頑張りますー。
食ったら止まらないのでいい方向にもってくだけでもできたら・・。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 13:46:41 ID:jK0R/qcE

150/51.8
27日までに43～45ｷﾛ無理ですかね？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 16:57:48 ID:JwAUZT9c

>>781
死にたいのか？
やつれるレベルで済めばいいくらいだ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 19:22:50 ID:ZMPvIxHz

半月頑張って53.5kgから50.5kgまで落としたのに
今月入ってドカ食いが始まり
今計ったら52.5になってた。
最悪40キロ台にならなきゃ(ToT)
このぶりんぶりんデブめorz

今日一日何も食べてないけど
嘘のように食欲がパタリと消えてる。
さっさと風呂入って早めに寝よう。

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:30:42 ID:HZfrd0FB

月曜から162ｾﾝﾁ53から48まで落ちました。散歩60分と夜筋ﾄﾚ30分以外は殆ど動かず…あんまり引き締まらず…断食中はもっと運動した方がよいかな？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:12:57 ID:GKZ9WVMX

158/59
約１ヶ月で７きろ
増えた

まずは月曜日～日曜日まで
がんばってみる（^ω^）

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:15:22 ID:81wutHii

０時から断食します。
だから今から食べ納めします。
二、三日はしたいな。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:42:49 ID:glr3bvtM

断食宣言

154/50
とりあえず46まで断食
野菜ジュース、サプリメント、水のみを貪る
ただし3日経っても46に到達しなかった場合は、野菜果物少量の炭水化物で栄養補給し再開
努力あるのみ！

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 00:32:45 ID:5mpMCGWq

よーし！今日から三日間男色はじめます！

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 02:31:15 ID:Zm0gan4T

０カロリーのゼリーとか野菜を食べるなら断食じゃないですね。
かなり少食ダイエットというスレあるんでそちらにどうぞ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 08:08:27 ID:aS27bEt2

今日からやります。

意志が弱いのか朝からカフェオレ行っちまった…orz

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:58:40 ID:LNCfhk//

今日から断食をします！！！

171/68
はじめてなので、とりあえず２日間お茶だけで頑張ってみる。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 11:13:27 ID:yM6MOK5a

160 73キロ
もう断食しかないね頑張ろう

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:30:23 ID:Q3S/nOV4

半年間筋トレして筋肉増やしたら、ちょっと少なめの食生活にするだけで
腹の脂肪がサクッと落ちるようになった。マジオススメ。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:37:25 ID:fFQbeRt+

断食したいのに親がうるさくて出来ない俺涙目
心配してくれるのは嬉しいがピザな俺の気持ちも考えて欲しいOTZ

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:02:39 ID:PBu6JQ3t

160cm52kg
今日から二ヶ月、断食とチュで10kg痩せる！

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:46:13 ID:tzcsPeyN

>>794
断食なんかしなくても痩せれるってことさ
王道なら親御さんも安心するんだから君は止めたほうがいい

>>795
チュって何？
チューイングなら絶対止めとけ
１００％後悔するから

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 20:33:55 ID:wNLwfddm

>>796
ﾁｭｰｲﾝｸﾞのことじゃない？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:21:57 ID:dDxGuZVc

チューイングって何ぞ？
ガム？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:24:20 ID:drGfEDPn

明日から断食スタートします
♀ 160 51
目標は－６キロ目指します！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 21:25:16 ID:HG7DCUcR

２日で２.２kg痩せたよ｡
胃が小さくなった気がする

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:06:56 ID:swDBSrSD

♀166㎝/57ｷﾛ

明日朝から始めます。
ﾌﾗﾌﾗ手前まで頑張ってみます
断食しながら腹筋したら体に悪いでしょうか･･(´・ω・`)
大学入ってから6㎏も太ってしまって死にたい。。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:20:59 ID:38jH2+Rc

>>798
口に含みよくかんで、そして飲み込まないダイエット方。
飲み込んでから吐き出す方法に比べ嘔吐などの変な負担が体にかからず
また体のほうも色々味わえてお得だけどそんなものが蔓延してしまったら
ダイエット産業涙目なのあらゆる角度から悪評が流され続けられている。

「チューイングは恐ろしいダイエット」
「とにかくチューイングは駄目ゼッタイ」
「チューイングすると顔が膨れる」
「チューイングすると虫歯になる」
「食べ物を粗末にするなんて農家の人に謝れ」

ある意味闇のダイエットといえなくもない。

…などというのは全て俺の妄想だが、
チューイングは本当に広まっては困るダイエットなので
ゼッタイにしてはいけないよ？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:47:10 ID:38jH2+Rc

>>798
ちなみに「高級なサプリ購入」「なんかダイエット機器購入」以外は
大体のダイエット方法は叩かれています。
よくもまぁこんな理由見つけてくるな　くらいの勢いで。
ダイエッターは金づるなのに自力で解決されてしまっては産業的に意味がないので。
主に
　・歩く、マラソン
　　　膝に負担かかり体壊す。早朝は体が弱いため病気になりやすい。
　・腹筋
　　　素人がやると腰を痛める上効果は見込めず
　・絶食、一食ダイエット、小食ダイエット
　　　このスレにもたまに沸いてると思うので省略
　・チューイング
　　　>>802な感じ

要するにジムにいくかサプリ買うかなんか機器を買うかして金を落とす以外は
なにかしらマズいぞ　と脅されるわけです。

これらがいわゆるコンプレックス産業で、多分そゆことは知ってると思いますが、
そもそも太ってることに劣等感を持たされてる時点で
我々はマスコミに踊らされているわけなんです。

804 ：682：2008/04/14(月) 23:53:11 ID:AS2vT7tv

今日で12日目終了
85ｋｇから77ｋｇ、-8ｋｇです
でも自分で思ってたよりも減っていなくてちょっとガッカリ
4/27までに65ｷﾛはきりたいなぁ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 00:31:02 ID:XTu0QydM

今日から断食します！
はじめてなのでとりあえず２日間。
２６日の友達の結婚式まで５キロ痩せたい・・・。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 01:41:06 ID:s/St8ioS

チューイングはね、噛んでる間に胃液が分泌されて
余計お腹がすくんだよ！
絶対やめたほうがいいね

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 06:44:11 ID:pvVB46UN

そうそう　チューイングはガムと同じ理論だからね。
文字通りチューイングガムって名前だし。
でもガムは叩かれてないんだけどね。だってもう一大産業だから。
だからガムでのチューイングはＯＫ，それ以外でやったらＮＧと覚えておこうね。

808 ：の：2008/04/15(火) 14:43:27 ID:Y0TgASbg

今日から20年振りに2週間やります。
15の時に2週間やって以来二度目です。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 15:22:34 ID:XcgZra9F

↑
そのときはどのくらい落ちたの？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 15:36:48 ID:Y0TgASbg

>>809 うるおぼえやけど23キロ位
確か88→65やったかな
その間毎日水泳通って、しんどかった｡

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:16:43 ID:XlAPfcB3

158/55
明日の朝から始めます。
とりあえず3日間で頑張ります。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:52:39 ID:p20XNwse

マイクロか酵素飲みで２２日までがんばります

今日はマイクロのみました断食っていうかおきかえか

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 17:55:22 ID:Lk/UZSm6

１６５／５８
明日朝からやってみます。まずは３日から。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 18:25:50 ID:ZQ7vNjlx

食べねえよ。
もう風呂入って寝るわ
歯磨きしよ～

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:33:18 ID:h07VgnY4

明日の昼から金曜の夜まで。
163/55.5

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 22:51:32 ID:WijXvriY

　　　　　　　　　　　　 _,､-''"´｀"`‐-､._ 　　　　　　　　　　　　　─┐
　　　　　　　　　 ,､-'"´"",,　､､　、　　ヾ. 　　　　　　　　　　　　　│
　　　　　　　 ,､''´"　　、、、,,　　　,　　,,::',''"´｀｀｀｀`‐-､._ .　　　─┘　
　　　　　　,､'" 　､　　,,,　　　"　"　　;;;;;;;;i:::::..　､､　"　,,, ｀､　　　　　┌─┐
　　　　,､'´;;､､"''　　､､　'"´　　､､　;;;;;;;;;;;':::::::　,,　'、　　､､､ `､. 　　　　|　　│
　　　,'´　　　、　"　　,,,　　""　、　;;;;;;;':::::::::　　、　,,,　　、"　;; .　　　　└─┘
　　 ,',,,　'　"　､､　　、,,　　　、、 ;;;;;;;;;':::::::、、　､､､　　　　　 ;;;､
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　　 ;　、　　　　,,　　"　　　、;;;;;;;;;;':::::　、　　　,,,　"'　　,,,,,,;;;;;' 　　　　　　　　__ノ
　　 ';　　　,,　　　　､､､　　,,,;;;;;;､'´:::::;;;;;;;　　､､　　、,,,,,,,,;;;;;;;;;'
　　｀､,,,､､､　　,,,,,,,,,,,;;;;;;''';;;;､'"´' ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;､'´ 　　　　　　　　　　ノ‐┬‐
　　　　｀-､,,,,,;;;;;;;;;;;;;_,､-''´　　　　｀` ‐-､;;;;;;;;;;;;;;;;;､,､、''´ 　　　　　　　　　　　　　　丿

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:16:50 ID:F+VRCHj/

今から金曜の夜まで
155／45

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 01:24:06 ID:MyjXQu5k

>>816
まずそーｗ金玉かとおもったし食欲うせたわｗありがとうｗ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 02:41:27 ID:FkZuU/l/

ころっけなんて食ったら胃がおかしくなっちまうよ。

たった1日やっただけなのに内臓痛いorz
体脂肪5.0以下表示されねえ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:53:05 ID:77yfXHJR

>>819　お前は食えｗ

今スタート～明日の昼ゴール、目標はまぁ一キロ減
身体測定（笑）に向けて悪あがきしてやる。頑張るよ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 13:13:51 ID:XaOm0Ln0

昨日の夜9時から断食開始。

期間はいけるとこまで。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 17:09:46 ID:tXkopkBz

ある事で一日寝込んで断食したら、顔がすっきりした。
今まで何やっても駄目だったのに、
まさか断食1日でこうなるとは思わぬ結果ｗ
体重も減ったけど、多分こっちは戻るかもなぁ。
なるべく維持はしたいが。

それより若干体調が優れないｗ立ち上がると心臓がどきどきする。
皆さんもほどほどに～。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 20:01:32 ID:XaOm0Ln0

>>821
ごめんなさい脱落しました。
固形物摂ってしまいました。

日付が変わったら再スタートします。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 23:36:39 ID:7xg5q+YY

明日からがんばる！
とりあえず飲み物だけで！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 22:14:22 ID:Qf1ECZH0

まだ断食とか馬鹿な事やってるのかｗ
いい加減に気づけよそんな事しても
省エネな体ができるだけだって
まず朝昼バッチリ食え
んで夜は抑えろ
んでバス、エレベーター、エスカレーター使わず
歩け
これで2ヶ月で8キロ痩せたぞマジで

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 22:43:35 ID:B2IpPVZz

断食したいけど昼食時に友人達から一緒に食べようと誘われる。
うまく断る方法ないだろうか？
ちなみに学生で五十分の昼食休憩があり外出は可能。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:46:23 ID:y7RjI9Qx

今から土曜の昼まで断食します
皆がんばろー！

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:54:44 ID:gHMdfnG9

明日から始めよう！水分って、何なら摂ってもおｋなんだろう？
水だけ？牛乳とかどうなのかな？

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:00:02 ID:hUkFcLvk

>>826
私がよく使ってるのは、用事あるんだ！って外出する。
もしくはそう言って、図書館にこもる。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:21:07 ID:mCJWBTlb

はいはいせいぜい頑張って
リバウンド体質になってくださいなｗｗｗ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:26:00 ID:nTQwC/jU

>830
うちの先輩は断食、半断食を繰り返したけどリバウンドなしで20kg痩せた。かれこれ5年くらい前に。
今は玄米とか健康食だけど沢山食べてるよー

832 ：682：2008/04/18(金) 00:37:48 ID:S4bqgPwt

今日で15日目終了
85ｋｇから75.5ｋｇの-9.5ｋｇ
落ちにくくなってきたのと、2～3日全く体重が減らなかったことがあったので
ビリーと反復浴、半身浴を試してみました
しかし頑張りすぎるとクラクラするのであまりちゃんとやれてません・・・
27日まで残り10日
できれば65ｷﾛはきりたかったけど、このペースだとムリそうなので
できれば70ｷﾛはきって67～68ｷﾛになれればいいな～
もう少し頑張ろう

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:43:39 ID:42irQcq+

>>832乙です。そういうカキコ見るとやる気出ますよねｗ
断食なんてした事ないから逆に楽しかったりするかも。。最初は

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 00:47:33 ID:mCJWBTlb

>>831
それは特異体質でしょう
そういう人がいる事は否定はしません

でも貴方も方法で絶食をしたら
同じ効果があるのでしょうか？
大多数はリバウンド体質に移行しますよ

新陳代謝、ホメオスタシス、ダイエット、リバウンドなどを
調べれば自ずとわかりますよ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 01:47:27 ID:oNDKWfO3

１日断食とかって、意味なくない？？汗
１日断食すれば１キロくらい水分や重みが減るのは当たり前だし、
食欲を煽るだけだよ。
胃を小さくしたいんなら３日以上の断食が必要かと。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 05:35:30 ID:2AWFYXGR

えーそうなんだ
でもとりあえず１日でいいや

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 05:57:56 ID:LqzQj+v5

女の人が断食すると
不妊症になるから気をつけてね
(´･ω･`)

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 06:28:51 ID:BxPYbDSH

断食とか色々繰り返して
二週間で82kg→76kg まだデブだけどけっこう効果あるな・・
最近なんか減らなくなったなぁ・・

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:18:53 ID:L/aS3O3Y

明日から断食します！
♂ 168cm 54kg
とりあえず１週間断食の予定。
頑張ろうー。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:39:21 ID:W4Kf1Hpc

つーか一日って「今日は忙しかったからご飯抜き」のレベルじゃね？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 16:43:10 ID:nTQwC/jU

>834
んーとね、反断食や断食のあとの回復食で失敗すると絶対リバウンドするんだよー。知ってた？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:11:49 ID:Usotcjno

一日断食はダイエットというより健康方だろう
内臓を休めるという
次の日もおかゆからだしな

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 17:54:10 ID:qxDpnwZ3

こんなｽﾚがあったのね。
>>838
私も3週目から減らなくなった。今日で19日目。
－6.5ｷﾛから動かない。でもサイズは細くなってきてる。

844 ：の：2008/04/18(金) 23:34:30 ID:CzckR2Df

>>808です。今夜食べてシマッタ･･･
もう一度今から(かなり)目標下げて3日間やるぞぅ

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:41:22 ID:wQFgSYT1

今日はヨーグルトとドーナツ一個だけ食べた
水は３リットルくらい
健康面が不安なのと断食続けるとリバウンドがありそう
普段からどか食いするからさ…

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:59:38 ID:u9OpnonB

断食します。毎日書き込めるように頑張ろう。

152/52

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 09:19:58 ID:kybthuN7

普段ドカ食いするやつは断食するなよ
することによって胃が小さくなってり執念がなくなるわけじゃないからな

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 23:29:12 ID:CZcDhYMM

三日間断食できる人って本当すごいと思う

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 01:23:08 ID:CSOI/Dfq

飲み会続きで太ったとかそういう人には断食良い

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 01:49:58 ID:owbRzOz/

155/54.0
今日からやる
毎日書き込む

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 03:00:32 ID:9pZTmmSB

短期間で太ったら短期間で減るもんなの？

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 07:54:34 ID:bOXgu4uZ

今日から開始！
とりあえず一日起きにしようかな・・。
３日はちょっときついので

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 12:31:11 ID:vCI2ygXN

>>846です。１日目終わり。まだまだ頑張らなきゃ。

それにしても>>843はすごいですね!!わたしも19日も断食してみたい…orz

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:50:42 ID:Vm4YSBgB

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中でどれか試した事あるものありますか？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:45:08 ID:8Tdkrxow

165/61.5

ここに書き込むのは初めてだけど断食八日めです
八日でとりあえず66.5から61.5になった
書き込むとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上がるし明日から毎日書き込みます

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 22:49:50 ID:hsfvs2Ve

159/60

みんなも頑張ってるから私も。
とりあえず３日間頑張ってみる。

給食もあんまり手つけないで牛乳くらいで。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:04:04 ID:a0ow54Um

失恋したついでに断食開始。
今日牛乳しか飲んでないよー。
明日も牛乳で過ごそう。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 23:11:52 ID:1vRI1w91

この身体で夏を迎えるのはあまりにも悲惨なので今日から断食開始します！
とりあえずは１０日間…。
頑張るぞ！

859 ：682：2008/04/21(月) 00:11:27 ID:G5u/Vu05

今日で18日目終了
85ｋｇから74.5ｋｇの-10.5ｋｇ
やっぱり運動しないと減りは遅いみたいです・・・
今日はｸﾗｸﾗが一日おさまらなかったので味噌汁と梅干半分、紅しょうが数本をﾁﾏﾁﾏ食べました
この時点で断食じゃなくなってしまってますが・・・ｗ
でも久しぶりに味のあるもの口にして元気もでたので
明日からはジョギングしようと思います
後数日頑張ってなんとか70ｷﾛきるよう頑張ろう

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:50:28 ID:RZ7DQPIH

はじめまして
158/58
今日から断食始めます。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:26:45 ID:joDV4dZJ

161の69,8
お金ないし今日から３日間断食始める！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 01:52:41 ID:fk9P6i9V

175/68
主に水、お昼はヨーグルト、夜は普通を２日間続けただけで２キロ減った。
でもこれって断食って言わないかｗ
全く運動してないからリバウンドが心配。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 03:38:17 ID:u+LvtArv

今からはじめる！

サプリと水分系は摂取して、二日は頑張ります。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 06:20:13 ID:TT4vUK/8

昨日結婚式に出席しました。
デブは私だけでかなり凹みました。
惨めな思いはもうしたくない！

156/67
今日から断食始めます。
断食は初めての事なのでまずは3日間目指して頑張ります。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 06:49:08 ID:+cTkzu1Q

168/52
とりあえず今日だけ断食します。
１日で胃小さくなるかなぁ…
頑張れ！自分。
頑張れ！皆。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 08:53:48 ID:VyEoaHIi

今日から始めます。
お昼は会社で食べないわけに行かないので、お弁当でかるーくにします。
一週間で4キロ目標で。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 12:39:45 ID:RJLwGamr

心配事がなくなったので今日から断食開始～
とりあえず３キロ減らすまで続ける

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 13:11:08 ID:P7jPv4TY

今日から取り敢えず断食開始します
３日間頑張ります！
現在94キロ

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 14:04:31 ID:djleVIGL

3日間断食したら、3日間以上は回復食しなきゃリバウンド

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 14:55:44 ID:zhdb7JUT

断食みたいな事を三週間くらいして152/61→52になった。
でも今日過食して食べた後54になった(おーず
やばいと思ってｺｰﾗｯｸ飲んだけど、栄養って何時間くらいで吸収されるんだろ？

871 ：870さん：2008/04/21(月) 15:09:24 ID:+5u8Nyu8

１日の食事内容を教えて下さい。
運動は何かしましたか？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 15:11:53 ID:+5u8Nyu8

間違えた…

870さんへ
１日の食事内容を教えて下さい
運動は何かしましたか？

２回もｽﾐﾏｾﾝ

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 18:41:09 ID:mCBLaUWN

157/45
夏から7㌔リバウンド…
本当に死にたいくらいに鬱。

とりあえず倒れるまで断食する

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 19:31:25 ID:50r+tiSR

160/67
明日から３日間やってみる。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:22:51 ID:P7jPv4TY

>>869です
>>868さん回復食は春雨ヌードルとかでもリバウンドしないですかね？
人生初めて丸一日食べてないけど意外と空腹感ないですね
お茶、無糖コーヒー、ダイエットコーラは飲めることにしてます
取り敢えず５日で80キロ代になりたいですね

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 21:40:09 ID:AzY56fQN

今から断食始めます。
一人暮らし始めて食事が偏ってきたので…

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:58:51 ID:nP6TbEcf

いろんなダイエットがあるが、
断食や少食が一番痩せた。
明日からやるわ。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:17:28 ID:+YC0Xg6S

前回>>855

今日は61.2だった
初めの頃に比べると減りが少ないけどめげずに頑張る

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:31:12 ID:MiHQzVY0

155.5/53.3
初ｶｷ
明日は生理三日目だけどやってみる
水とお茶とダイエットコーラとミンティアだけで、とりあえず五月まで！

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 00:53:28 ID:tmmfC2op

俺も参加します。今日から３日間

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 02:54:17 ID:9LRnS5lD

今日から参加します！

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 03:16:40 ID:H0W3M2FD

ねぇ！なんで！なんで断食できるの？
１日でもすごいけど、３日とか一週間とか…
なんでなんでなんでできるの？秘訣教えて！
神様なの？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 04:18:38 ID:m0KtcceV

慣れじゃね
俺の場合小さい頃から食生活が不規則だった

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 05:47:00 ID:Mqmco89Y

１日目が一番きつい
それ以降はそうでもなくなる
あと１ｋｇあと１ｋｇ…

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 06:57:51 ID:6obK53Cj

鼻に洗濯バサミいいよ
匂いがないと食欲が最小限におさえられる

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 07:13:40 ID:V3z6FC9f

前回>>815
昨日の朝の時点で54.2ｷﾛ
昨日、お菓子食べちゃった…orz
今日からまたｶﾞﾝﾊﾞﾙ…

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 09:20:17 ID:VJLIMrVr

土曜のお昼から断食中。
体重も２キロちょっと減った！

断食最高記録が５日だから、とりあえずそこまでは食べない。

でも断食って、繰り返してると体重の減りが悪くなるよね…
あーぁ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 10:49:40 ID:+NC2gDFr

>>868です
昨日の体重84
今日の朝の体重82.8
たまに腹が減るが塩、お茶、ダイエットコーラ摂ったら凌げる感じ
また定期的に書き込みます

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 10:54:38 ID:+NC2gDFr

昨日の体重94
今日の朝の体重92.8
の間違いですww

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 15:01:27 ID:YecDNOuW

土曜日の昼からスタートして今日の昼ゴール!!!!
72時間、水のみで頑張りますた!!

この先、二週間は野菜をクタクタに煮込んだスープで過ごします

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 15:26:29 ID:+Y4BpfeB

>>764

私も暇な時がツライ…
何かをしてれば大丈夫何だけど…

昨日から断食。
バイトから帰ってきたら報告しにきます。（笑）

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 16:38:59 ID:IJVYSQkg

素直な性格でよかった
食べちゃダメ→把握。食べないでいよう
で、普通に食べることを忘れられる

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 17:18:28 ID:OuGFF+FS

出かけてたらなんてことは無いけど疲れて帰って来た瞬間に腹減ってきた…
いかんいかん

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 18:02:54 ID:cMGRv9Vf

明日からスタート。今68キロです

895 ：p2138-ipbf311kobeminato.hyogo.ocn.ne.jp：2008/04/22(火) 19:35:24 ID:4ZqfUqUX

今日の昼食後から開始。
昔断食後の復食で失敗してるので
今回は頑張らないと。
脚痩せしたいよ。

896 ：ま＠157*46.5*目標43*♀：2008/04/22(火) 21:12:43 ID:QHAFFd3C

取り敢えずの目標４３㌔になりたいけど明日あせって飲み会。。
明日の夜まで断食します。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 21:12:44 ID:+Y4BpfeB

>>873です

1日目157/45→43.6Kg
-1.4Kg
最初はこんなもん。

とりあえず40Kgになる。

好きな人に振り向いてもらうまで痩せなきゃ。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 21:40:38 ID:OuGFF+FS

空腹に耐え切れずヨーグルトちょっとだけ食べてしまった…初日なのに(ﾉ∀`)

899 ：ま＠157*46.5*目標43*♀：2008/04/22(火) 22:08:41 ID:QHAFFd3C

>>897さん
同じ身長で最終目標が一緒！
お互いがんばろーね！

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:15:01 ID:SFdqdCpq

ダイエットするとしても、美味しい物は捨てられません
http://www.sayaca.com/biyou　を見てね。
親ページからいろいろな特集見られます。→http://www.sayaca.com/

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:44:19 ID:RWkXYXA7

１０日間断食して７キロ落ちた状態だったんですけど、ついに我慢の限界で､今日の夕方から
チーズデニッシュ
むしぱん
おにぎり
カップラーメンビッグサイズ
ジャイアントコーン
ヨーグルト３００グラム
チーザ２袋
を食べてしまいました。

すごい罪悪感と､せっかくここまで頑張ったのが水の泡だと思うと､もう泣きそうです。

今すぐやめれば取り戻せますか？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:53:47 ID:V3z6FC9f

今からｽﾀｰﾄ!!
今日のお風呂あがりの体重55.1KG
とりあえず第一目標が24時間食べないことw

903 ：あゆ：2008/04/22(火) 22:55:55 ID:N4uTl3g8

明日から断食します！！！！！食べるの大好き;
頑張るから応援して～～;(Д)

904 ：あ：2008/04/22(火) 22:58:06 ID:N4uTl3g8

ちなみに160せんち５５ｷﾛ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 23:04:17 ID:Ubr0yCXz

駄目だ１日も持たないわ
禁煙のときよりもキツイ

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:14:45 ID:32OpP742

華麗にｽﾀｰﾄ
ﾆｰﾄ生活で肥えた
＋15kgﾌﾞﾝとおさらばする。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:18:13 ID:kkQX6Ikv

>>878です
今日は60.8だった
早く50キロ台になりたい

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 00:40:02 ID:pE8zw9UA

断食してもリバウンドするぞ

909 ：あ：2008/04/23(水) 00:51:33 ID:mBkmkEIX

断食１日目が１番きついんやよね？;

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 01:35:19 ID:M0GPKE5V

断食１０日以上すればリバウンドしない
１０日終了して普通食に戻せるほど素晴らしい胃の持ち主なんているんだろうか。
絶対、少食になってるし。

911 ：ゆ：2008/04/23(水) 06:09:38 ID:cH3CXDMh

今日から三日間断食しまっす。

912 ：名無しさん：2008/04/23(水) 06:46:33 ID:0xG2+orI

今日三日間断食します。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 07:04:40 ID:9i+vsfgN

朝めし食いてー！
と思ったが、体重計ノッテ
やめました。
我慢我慢。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 07:38:34 ID:D3r6l7JA

>>910
そのまま控えめの食生活が続けば問題ないけどね

915 ：あ：2008/04/23(水) 08:22:53 ID:mBkmkEIX

断食する言うて約３時間で断念↓↓
夜食も食ったし朝もめっちゃ食った↓
昼夜こそ食べない。てか７月までに５ｷﾛ痩せんなんがにこんなんじゃ…↓

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 09:09:05 ID:hmHVVRsq

確かに1日越えたら比較的に楽になった
9割方食う気が無くなった
とりあえず土曜の夜まで頑張ろう…

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:18:14 ID:f/2nRqzG

今日から三日間断食入ります
始　93.1　26.7％

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 10:56:00 ID:hDqlUQX+

>>910さん、>>901さんに対するイヤミかwww

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:20:58 ID:CzjKoAX+

>>901今ならまだ間に合うよ。
10日間も断食できたんだから。
罪悪感で投げやりにならないで。
50回かむとかうめぼしの種をずっとなめておくとかどうだろう。
　

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 11:46:23 ID:7oPYH8Mk

>>901
断食後の食事は栄養の吸収率がハンパないです。
そんなに食べたらねえ・・・

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:17:59 ID:9qTW5Sqb

まだ断食二日目なのに体が重い…頭が回らない歩くのがやっと…空腹はないのに何でだろ?

こうゆう時皆さんどうしてますか?

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:27:51 ID:li0fOvIY

きゅうり食う

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:44:47 ID:ahYcqJBK

ソフト断食三日目突入95→92.5
やっぱ運動してなかったら減りが遅いな
三日で食べてしまったものもずくスープ20
ダイエット飴30
コンソメスープ60
ガム5
春雨ヌードル160
三日で計275カロリー
飲み物はお茶、ダイエットコーラ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:47:46 ID:7oPYH8Mk

デブって本当にコーラ好きだよね。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:48:50 ID:9qTW5Sqb

>>922

きゅうりとか以外ｗｗ

一口でも何か食べたら止まらないんで飲み物で何か良いのありますか?

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 13:50:05 ID:9qTW5Sqb

>>909

断食１日目が１番楽だし快適。

2日目からがきつい

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:06:58 ID:sFFagYs2

147/53

今日から断食
期間はとりあえず３日
花見とか飲み会とかで遊びすぎて一気に３キロも太ったから
せめてもとに戻したい

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:36:12 ID:+x7sIwkp

162/48
今日からスタート
とりあえず土曜日まで

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 14:47:29 ID:Hp6SC2nF

抗鬱薬飲んでる私は断食しても変わらないかなあ…

930 ：ゆ911：2008/04/23(水) 14:51:36 ID:cH3CXDMh

食べないのは平気なんだが、いかんせん眠い…暇だ…寝ちゃえれば楽勝なんだが…
仕事が暇すぎる…

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:05:38 ID:K5ANZHtB

161/63
今日から始める
26日まではがんばる

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:23:10 ID:+x7sIwkp

さっそくポテチ食いそうになったｗｗビックリした
踏み止まれてよかった

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:28:22 ID:+x7sIwkp

ストレッチでもしようかな(^人^)

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 16:31:14 ID:ATuUp+z0

基礎代謝一日1500キロカロリーとして水0カロリーだけで10日間生活
脂肪1キロ消すには7200キロカロリー必要と言われている　もちろん目安だが
ということは5日でやっと脂肪一キロ消える　実際には筋肉や水分も含まれてるから
この通りにはならない　断食して10日で5キロ減ったとしても3キロは水分か何かって
ことだよね。　そこで質問なんだがこの場合体重、筋肉が減ったことによって基礎代謝が
落ちると思うが1500キロカロリーから何キロカロリーまで落ちるんかな
ある程度個人差はあると思うがまさか一気に1500から1200とかにならないよね？
そうなるといままで断食5日で脂肪約一キロ減ってたものが今度は断食7日で
やっと同じぐらいになってしまう　一日ご飯一杯分がいままでよりも余分に借金のように
たまってしまう体質になるんだろうか？　それとも10日間程度ではそんな変わらないのだろうか

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:46:57 ID:Oi+uBsH0

今から金曜日夜まで絶食
水と野菜ジュース、サプリのみ
42キロ切るといいなあ
がんばる！

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:22:18 ID:+x7sIwkp

うんこ相当たまってたせいか、排便したら46.5になった(ノﾟOﾟ)ノ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 19:54:40 ID:9qTW5Sqb

>>897です

＞
1日目157/45→43.6Kg
2日目42.8Kg

今日わ水飽きたからダイエットコーラで味変えた。

はやく40kg切りたい。
空腹感じないけど歩くのやっと…orz

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:07:33 ID:XTHW0by9

「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
五日目更新！あと二日でどこまで行けるか。。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:54:34 ID:yoYAmrKa

最後の晩餐じゃああああと思って、好きなものを食べてたりしてたら断食は１日目から失敗する
一日一食好きなもの食べるとかにして、例えば体重が50kgだったのが49.8kgになったから「お！このまま断食してみるか」くらいな感じで軽く始めるといいかも
ずっと断食を続けてると毎日食べ物を食べる夢を見るけど、それが逆にいいｗ
夢の中で食べて、必ず後悔してるからね
後悔するくらいなら食べないほうがいいやって思える

150cm 38.0kg
あと1kgがんばるぞ！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:08:16 ID:LfnajmAC

たったいま最後の晩餐を終えましたｗｗ
たしか昨日も最後の晩餐のはずだったんだが...

昼飯はいつも友人と楽しく食事なので
それ以外一切食べぬ!!!
2日間のドカ食いのお陰で
ニキビが発生しはじめたぜー(´Д｀;)ﾔﾊﾞｰ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:21:26 ID:9qTW5Sqb

復食にさつまいも辞めた方が良いかな?

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:36:33 ID:8Ebr4Jjf

とりあえず今日の夜ご飯が終わったから、三日断食してみようかな(^ω^)土曜日の９時までｗ
摂取するものは…水と野菜ｼﾞｭｰｽくらいかな…

…でも仕事柄お酒飲んだりしなきゃいけなくなるんだが、走れば問題ないかな…

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:36:41 ID:vPhM94L7

断食は何気なく夜飯食べた後に何気なくこのスレを見て何気なく始める事をオススメする

断食始めると料理を作る→食べる→片付けるをする時間が無くなって暇だわぁ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:44:50 ID:GaRn+AZi

明日から断食始めようと思います。
男　１６５ｃｍ　６１．８ｋｇ　で目標体重の５５ｋｇになるまで頑張りたいです。
毎日、報告するんで他の皆さんも頑張りましょうｗｗｗｗ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:23:37 ID:jUNa99yv

なんとか１日目が終了しようとしている。
このまま火曜まで続けないと…。
途中でキレるかダイエットハイになるかは未知だが…。
キレないように頑張る！（｀ω´）

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:34:21 ID:GaRn+AZi

>>945
お疲れ様ですｗｗ
みんな明日も頑張って行きましょう

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:46:42 ID:vPhM94L7

今現在気持ち悪くて吐きそうだ

ヤバイのだろうか…

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 23:47:31 ID:qOzBDV8h

断食二日目、スーパーの惣菜コーナーを通るのがつらい

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:11:00 ID:ouzWtRaT

明日から断食します
目標は30ｋ台突入するまでスレのみなさん一緒に頑張りましょう！

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:59:03 ID:VaRJ1WYq

946

ありがとう！
お疲れ様の一言がめちゃくちゃ嬉しかった！
明日も頑張る！

947

気持ち悪くなるよなぁーorz
そういう時はお茶を飲むと少しはマシになるような気がする。

みんながやってる946とか947とか特定の人にレスするやり方がわからない…orz

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 01:01:13 ID:VBhZfKxE

毎日毎日、断食すると言っているのに挫折してしまう…orz
今回こそ、五月三日まで断食！！
155/54.0

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 01:05:22 ID:AZi0KqOe

>>950

＞を半角にして二個
↓
>>

953 ：682：2008/04/24(木) 01:14:49 ID:UPzKuFUJ

今日で21日目終了
85ｋｇから73.5ｋｇの11.5ｋｇ減です
自分でもこんなに長い期間できるとは思わなかったｗ
少し前からウォーキングなどをはじめたのですが、やっぱり運動すると落ちるようになりますね
もっと早く運動しておけばよかった・・・ｗ
一応26か27日で終了予定です。後もう少し！頑張るぞ～

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 01:57:20 ID:ahV2+43K

前回>>907です
今日は60.2でした
明日どうしても行かなくちゃいけない食事会があるので
とりあえず一旦今日でゴールします！
この二週間で約6キロ減りました
明後日からまた再開だ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 02:10:44 ID:VaRJ1WYq

>>952

スレチなのに教えてくれてありがとう～！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 02:28:31 ID:UQ52T3W1

ここのたべていいってマジかな・・・
http://dietshimasyo.blog.shinobi.jp/

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 02:37:23 ID:fKXU3NzI

空腹で眠れない…まさか2日目でここまでやられるとは
とりあえずヨーグルト食ったけどきついなぁ

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 03:14:08 ID:VaRJ1WYq

>>957

同じく…。
朝７時起きなのに…。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 05:40:56 ID:BBN1o1ox

>>937です

立ちくらみと頭痛がやばいのとバイトで動けないのでさつまいもを400g程食べてしまいました…

2日目で終了しました。

バイトの日以外はまた断食します。

なので今日の昼から日曜日の昼まで断食します。
続けられそうだったら夜からも続行します。

さつまいも食べたら一気に吐き気が…orz

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:00:52 ID:vry5Sf7X

え？復食しないのか？
断食で一番食欲との戦いでつらいけど大切とされてるのに。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:20:50 ID:6pAUKvms

>>928
朝の体重45.8だった
ん？昨日なんか計り間違えたかな？
とりぁぇずあとマイナス5㌔がんばりたいっ!!

962 ：ゆ911：2008/04/24(木) 10:04:56 ID:0el7zH8z

断食2日目。昨日は眠気が食欲に勝りあっさり就寝。今日は会社休みで1日家にいるからひたすら寝て過ごそうと思う。
断食やると贅肉がそぎ落とされてくのがよくわかる。
コーヒーって飲んでいいの？

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 10:41:44 ID:5HBC23Bf

こいつら意思弱すぎるだろｗ

栄養を異常に吸収する体になっただけとか笑えるんだけど

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 11:10:36 ID:4k5I+ZuG

２日目。
ココアと麦茶と水で生きてる。
水分取りすぎか、お腹はポッコリなまま…
お通じがあるとお腹凹むかな

痩せたと感じるまで頑張ろう。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 11:22:24 ID:6tvbIyng

昨日初めて何も食わなかったけどこんなの続けるの無理だわ
空腹感は特に無いけど朝起きて体がダルイし体に悪いぽいからリタイア

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 11:54:46 ID:H5ZUji4q

今日の朝から断食スタート。
とりあえず、土曜の朝まで頑張ってみる。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 12:39:07 ID:dqbfnu7F

昨日の朝からスタート！ホテルに泊まり込みしてます。とにかく今週一杯頑張る！どこまで痩せれるか？162センチ今50キロ！来週一杯がリミット！45キロ切るぞ！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 12:57:31 ID:ASRsyRTI

>>942です＞＜

158/62→60になりましたｗ

10時以降水しか口にしなかったのがよかったのかな…

とりあえず昼ご飯として野菜ｼﾞｭｰｽでも(´･ω･`)

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 13:43:14 ID:6pAUKvms

>>963
吸収しやすい体になっちゃったのかわからないけど
ぁたしは２月からこんな生活始めて
56→45.8になったよ？
無理だったとしてもチャレンジすることに意義があるんだと思う
きみもレッツチャレンジ！！！( ^^)Y☆Y(^^ )

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 13:46:18 ID:6pAUKvms

あ、２月からずっと断食してるわけじゃないです(￣▽￣；)
復食→断食→復食→断食と死なない程度に笑

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 13:54:20 ID:N2jdcMFg

>>868です
今週の月曜からソフト断食開始95→92
昨日付き合いでカレー、チーズケーキ食ってしまった…
しかし！
夜ウォーキングして寝て今日の朝は92キロでした目標は80です
今日からまた断食します

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 14:19:59 ID:BBN1o1ox

>>960

復食しなかったですorz
別に空腹感はないので大丈夫なんですけどすぐ立ちくらみや頭痛がするので向いてないかもしれないですねorz。

ダイエットハイになれば楽なのに

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 17:39:04 ID:A+axIRN7

とりあえず空腹で寝れない吐き気がするで酷かったので春雨ヌードル食った
でも意外とそんなガツガツ食う気にはならないな
不思議だな

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 18:18:57 ID:bMjcMPTi

今日の夕方からｽﾀｰﾄ！
15♀ 172/67.8

一週間、頑張ってみるﾉｼ

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:03:22 ID:VaRJ1WYq

>>945 です。

２日目が終了しようとしております。
１日目を乗り切ったら２日目は意外と楽チンでした。
このまま目標の水曜まで頑張れるかも！（｀∀´）と思っていたら…明日会う約束をしていた先輩が夕食をご馳走してくださると…orz

………ん～（´ω｀）
せっかく調子づいてきたのに…
悩ましい…（´ω｀）

976 ：944：2008/04/24(木) 21:58:36 ID:8sd7C03z

一日目終了しました。
体重は、６１．８→６０．５　だったので、このペースで頑張りたいです。
他の人も諦めずに頑張りましょうｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 22:08:12 ID:d0TFJHue

17歳女　162/63.4
初断食ダイエット！
今から約3日間がんばろうと思います！
亜鉛が取れなくなるのがキツイのですが、水分は緑茶より水の方がやっぱりいいのでしょうか？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 22:12:30 ID:8sd7C03z

>>977
お茶より水の方がいいと思うけど、飽きるから飲んでも大丈夫だと思うよ。
野菜ジュース飲んでやってる人もいる位だからね

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 23:00:14 ID:VaRJ1WYq

立ちくらみと不眠が…（´Д｀）

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 23:15:18 ID:QiQkOkaw

今から土曜日の夜まで断食します。
絶対誘惑に負けないぞ！

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:30:09 ID:G8wO1MGe

27♀166/58
00:00より開始しました。
自己満で申し訳ないですがｶｷｺさせてください。
一日経ったら報告させて頂きます。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 00:30:46 ID:XCA427Rr

>>978
飽きない程度に飲み物を変えつつ頑張ります！
レスありがとうございました！

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 01:00:01 ID:brFomhpv

断食続けるよりも1日断食→1日野菜→1日断食ってのを繰り返したらいい気がしてきたな。
まあ野菜だけ、ってのが辛いとかなら断食だけの方がいいかもしれんが。

984 ：コンビニ店員：2008/04/25(金) 04:57:57 ID:Nch5pNOM

仕事柄食べ物に囲まれてます…
断食できるか不明ですが
今日から日曜日までの
３日間がんばって
みようと思います

身長157ｾﾝﾁ
体重53､2ｷﾛ
基礎代謝1479ｶﾛﾘ
体脂肪15､7

彼氏のほうが
体重かるいｗ

目標45ｷﾛ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 06:21:05 ID:0emTtWQd

>>961
朝体重45.4、朝の朝は45切りたいな

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 06:21:55 ID:0emTtWQd

↑明日の朝

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 07:45:40 ID:okarIDM5

みんな回復食っていつも何食ってる？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:03:25 ID:uKwMm3nM

本日３日目の朝を迎えました。
52㎏→49㎏　順調
水曜日には45㎏になっていたい。

回復食は野菜たっぷりの雑炊にしようと思っています。どうなんだろうか。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:10:31 ID:brFomhpv

>>988
野菜は生の方が消化にいいよ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:20:38 ID:8zq0q40X

朝食い過ぎた…orz
今日から倒れるまで断食する。

スポーツドリンク飲めばある程度まではやっていけるかな?

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 08:23:33 ID:2mPhRNmQ

>>969
回復食の内容と期間教えて欲しいです。
石原式断食26日目。4週目からはふらつき防止に飴食べるけど。
29日(30日間)で一旦終わりにしようと思ってます。
最終目標50キロ。復食でリバるのが怖い。
167センチ　70.5キロ⇒61.2キロ　42％⇒33％

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 11:21:10 ID:MU4rwM9E

回復食は重湯が一番良いよ

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:26:59 ID:6NZo2DTb

やっと体重計買ってきたので晒し
体重82.5ｋ　体脂肪19％

80は切りたい…

次スレ立てたほうがいいだろうか？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:27:59 ID:6NZo2DTb

と思ったら立ってるようで
乙
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1209080108/

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:57:19 ID:CyN9CfSA

995

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 00:40:31 ID:dBD0KZEa

>>981

58→57.2
なんか嬉しいので明日からも頑張ります。

997 ：682：2008/04/26(土) 00:59:17 ID:mr00m85t

今日で23日目終了
85ｋｇから72.5ｋｇの12.5ｋｇ減、体重よりサイズがすごく減った感じです
まだまだ出来そうだし27日までやるつもりでしたが
回復食の期間があまりとれなそうなので今日で一旦終了します
GWに旅行いったりでまたリバりそうで食べるのこわいなぁ・・・
回復食失敗するとまた太るらしいので、GW終わったらまた断食すると思いますｗ
とりあえず今回は今日でゴールです！

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 01:18:44 ID:XAwAnhTo

回復食に炭水化物とると太るよ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 07:02:18 ID:1iQa5cJF

>>997
おめでとうー！！すごい！めっちゃ減ってる。

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 07:07:08 ID:1iQa5cJF

>>997
連続ですみません。
断食してよかったこと、悪かったこと、意外だったこと
あったら教えてもらえませんか。

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。