一食ダイエット

>>764
糖新生バカ認定（笑）

>>771
糖新生バカ認定（笑）

>>787
ハゲは何かにつけて理由を付けないと理性が保てないから
察してあげて

>785 自分もこれが一番よかった。楽だよね。 楽しく食べれたし。

腹減ったらハチミツ（純正）なめると食欲押さえられて１食の量もへる。
これで８キロやせた。

夜間専門の警備員をしている。
警備員になる前は結構ハードな肉体労働もあったので体重５７〜８キロだったが
今の仕事になってから、運動量が激減し特に食る量も多いほうではないが激太りして
７０キロ超えちゃった。

環境の変化で体長もかなり悪くなった次期があってその時は少し体重が減ったが、
やはり太めのままだ。

なので最近は一食ダイエットをしている。
家族の前では中々自分だけ食べないとゆうのは、気を使わせてしまうので、
仕事に時と妻が勤めで居ない時は食べないようにしている。
でも中々体重が落ちない。
ダイエットって本当に大変だね。

1食にすると、長時間の空腹により血中に遊離脂肪酸が大量に増える。
これはインスリン抵抗性の大きな原因になる。
食後に血糖値が中々下がらない。

つまり糖尿病の原因。
2食でもインスリン抵抗性が起きるのに、1食だとかなり危険。
間食で甘いものをとるのはさらに大きなリスクを伴う。

ｂｙ糖尿病と診断されたものより

>>763
元々1日1食ドカ喰いの生活を改めて1日1食野菜メインにして
3週間経過なんだけど、久しぶりに同居人が食べてるポテチをつまんだら
塩そのものを舐めたみたいにものすごくしょっぱく感じてびっくりしたよ。

私は1日1回の食事の時に必ず豆腐を入れるようにしてる。
腹もちもよくなるし痩せても胸が減らなくなったから嬉しいｗ
牛乳は好きだけどお腹がゴロゴロしちゃうんだよねorz

だめだ！つい食べ過ぎて１日の摂取カロリーオーバーする

にきびができなくなった。
夜腹減ったとき、ラムを少し飲むとごまかせるんだけど、空きっ腹に酒とか最悪だよな……orz
酒はやめよう……

スタート時 72キロ

四日目（現在）69.7キロ

>>796
そうそう、私もニキビできなくなった。
他の生活習慣は変えてないから一食のおかげだと思う。
今まで栄養過多だったのかも…

うん。肌の調子もいいし便通もいい。

朝600カロリー
昼夜腹へったらダイエットコーラで一日一食してます155/55〜45になりました。一ヶ月経ちます。
たまに付き合いで2食
一生一食でいきます。

>>799
ダイエットコーラ・・・。
将来あんたに子供が出来てもこんなイビツな食生活続けてくの？

８０１

>>800
けっこう続けられるよ。
つか子供できたらそれこそ食べてなんかいられないよ。

朝ガッツリ食べて
夜はタバコでなんとか我慢してる

最初の5kgはすぐに落ちたのにそっから全然落ちなくなった…

>>802
（ ´；ω；）お母さんは
　　　　　僕と一緒にご飯食べてくれないんだ・・・

あげ

あ

あ

朝ご飯は気持ち悪くなるくらい食う
昼夜勿論なし
これで‐１０キロ

ためしてガッテンより
低カロリーダイエット　失敗と成功の分岐点
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2009q1/20090121.html
食事制限とダイエットの参考にされたし

昼の12時まで寝てれば１日一食で充分

>>809
バカですね。
そんな空腹時間が長い食生活は、断食と大してかわらないですよ。
リバウンド必至ですね。
ちなみにリバウンド後、またダイエットしてもやせんくいですよ＾＾

>>812
これだからデブはｗ

あらら・・
煽るだけじゃ反論になってじゃん。

やっぱ一食ダイエットは楽です。
目標体重に達したので、今は三食ですが、リバウンド無しです。この１年は・・・・
この先リバウンドするのかと思うと怖いですｗとOBが激励します。

たんぱん

>>1
身体に悪そうw

1食ダイエット＝糖新生ダイエット

ｗ
ｗ
ｗ

体脂肪を燃焼させるグルカゴンは空腹時にしか分泌されないらしいね
空腹を嫌がり、お腹がすく前に食べるデブがいつまでもデブなわけだ

馬鹿だね〜
君は多角的に見ることができないのか？
空腹状態に体で起こってることを理解してないようだね。

まぁググッてあげたからいろいろ調べたまえ。
http://www.google.co.jp/search?source=ig&hl=ja&rlz=1G1GGLQ_JAJP313&q=グルカゴン　糖新生&btnG=Google+検索&meta=lr%3D&aq=f

グルカゴンは脂肪を分解させるだけで燃やすわけじゃないからｗ

820でちゃんと表示されてないみたいだから、
これでも読みたまえ。

http://akimichi.homeunix.net/~emile/aki/html/medical/endocrine/node92.html
http://glut110.blogspot.com/2008/09/blog-post_26.html

2食でも筋肉の異化が認められてるのに１食とか
君ら年取った後、地獄だね。

１０kg減量した場合、半分以上筋肉の可能性だってあるね。
戻すのはほぼ不可能だから＾＾
基礎代謝大幅低下。

まぁ１食で低カロリーを貫くならリバらないか。
人間じゃないな。

カタボリックで検索した方が手っ取り早いだろ。

ガリマッチョ(笑)
何の役に立たない見せ筋(笑)
一食の私より走れないマッチョ(笑)

（笑）
↑
これ使ってるやつ100%馬鹿ね

(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)
(笑)ｶﾞﾘﾏｯﾁｮ825 (笑)
(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

夕食のみの一日一食で林檎と青汁だけの生活を送っているんだけど、めちゃくちゃ痩せるね。

>>827
筋肉が落ちて基礎代謝が落ちて体重が落ちて、そんな状態を「痩せた」とは普通言わないけどな。
一生その食生活で生きていけよ。三食食べたらすぐに元通り以上にデブになるから。

お腹が気持ち悪くなる風邪にかかってしんどい…

少しは運動して毎食腹八分目くらいで抑えとけば簡単に痩せるのにな。

http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1237265661/
お前らにとって有益な情報が！

実際やってたけどりばった

そりゃそーだ

上げ

あげげ〜

倍Pizza‥w体重は減るが‥(　｀_ゝ´)ﾑｯ→‥筋肉ﾝが落ち脂肪ﾀメ込むにゅ‥w→体脂肪ﾌｴル‥w→便秘になる‥w←薬に頼るなよw→肌ｶｻｶｻw→冷え症になるw→疲れﾔｽくなるw→ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽ崩れるw→精神的にﾔﾊﾞｲｽw
ｱﾃﾊﾏﾙ方‥ｲﾏｽｶ?
やめましょう。
先を考えると‥ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)ヽ(ﾟДﾟ )ﾅｸナ

何か怖い