不健康で過激なダイエット -49kg【王道お断り】
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです。
3ゲト!
スレ立て乙
5 :
じじ:2008/01/10(木) 12:20:56 ID:JobrGjOb
1月7日から過激開始。初期値95kg/30%
7日からいま現在までに食べたもの:坦々麺×2食、スルメ1袋、コーヒーがぶ飲み。
6ヶ月で30キロ落とす計画なので、このスレをたまに俺様メモで使わせてもらう。
>>5 おう!やれ。
6ヶ月間続けろよ!逃げるなよ!
見事30キロ減達成したら褒めてやるよ。
ま、1週間持てばいいほうだろうがw
>>1乙〜
このスレが1000行くまでに体重戻したーい
8 :
じじ:2008/01/10(木) 19:58:53 ID:JobrGjOb
>>6 俺がんばるよ。
半年後30キロ減量できたら、おまえにプロポーズするんだ。
9 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/10(木) 20:56:28 ID:Xdy331mS
ッアー!
10 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/10(木) 22:11:10 ID:YBDEDXW5
私もがんばる!現在170/57、目標は47キロ!
自己流筋トレ+スクワット+朝食のみ600キロカロリーで。
体に悪そうなものは食べない。
身長170あるし、スーツの似合う女性になるぞ!
11 :
じじ:2008/01/10(木) 22:30:24 ID:JobrGjOb
>>6 ごめん、他に好きな子ができた。
プロポーズは撤回。
>>10 俺と夜明けのスクワットしないか?
12 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/10(木) 23:02:30 ID:AaZ4tC+n
二日目
野菜ジュース、豆乳、水
生理きました。
おやすみなさい。
13 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/10(木) 23:16:11 ID:PwKfFjSx
4日目
朝昼抜き
夜 春雨スープ 110i
以上。
体重に変化が現れないな…
腹減り損か?
と思わせて波に乗ったら1日0.5`減が続くようになるからそれまで精神的にがんがろ。
なんかキモいのがいるな
15 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/11(金) 09:25:52 ID:KXT6I7UK
誰も聞いてないのに日記みたく書き込みすんのやめれ
ウゼーっつーの
理由あって今月末までに5キロ落とさなきゃならなくなりました
過激かどうかわからないが、毎日ビリーズ・ブート・キャンプを2時間やって、2時間歩いて(ときどき走って)、食事を一日5〜800kcal以内に抑えればなんとかなるでしょうかね?
自分で計算しろ
決意表明だけはいっちょまえですね、皆さん
20 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/16(水) 12:13:46 ID:Vl5PMikh
焼酎ダイエット
基本呑んで寝るだけ。
空腹を感じても構わず呑んで寝ちゃいましょう。
これで面白いように体重
が落ちる。
一週間に−4`も可能。
以上、自分の体験談でし
た。
21 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/16(水) 12:53:42 ID:b/g18uLm
20
むくみませんか?
22 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/16(水) 13:33:51 ID:Vl5PMikh
自分はとくにむくみは感じませんでしたよ。
ただ寝るだけの生活が続
くので体力が落ちます。
ダイエット後のリハビリはお忘れなく。
日記代わり大杉ワロタww
○ロンやパ○ロン乱用とシブトラミン系乱用ならどっちが痩せるかな?
26 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/19(土) 00:09:42 ID:tbzVKUFn
>>25 スレチ
邪道スレへどうぞ。
思ったんだが過激と邪道は本当に似て非なるものなのか?
なんで一緒じゃ駄目なんだろ。
>>26 過激の人はゲロやゲリ便を嫌うよね。
てゆーか、本格的なダイエットまでの助走期間や、停滞期の悪あがきとモチベ上げに過激は有効だと思う。
ゲロゲリの人は不潔なだけでなく、人として何かを捨てているような感じがする。
過激から王道へ移行していく人はいるけど、ゲロゲリに頼るようになったらメンヘラに堕ちていくだけ。
やってる事は似たように未熟でバカかもしれないけど、生物として最後の砦があるのが過激スレなんだと思うよ。
まあなんだ、人それぞれ
ゲロ系は過激なダイエットじゃなく、廃人なダイエットだな。
30 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/20(日) 03:18:48 ID:ii97MHP9
一人鍋にきのこやもやしをいっぱい詰め込んで
コンソメ2つ入れて柔らかくなるまで煮ます、最後に卵一個を
落として硬くなったら出来上がりです、
このお鍋を朝と晩食べます、昼は会社なのでコンビ二で買ったオソバ
とかにしました、一ヶ月で約5キロ痩せたよ
お腹がすいたら、よっちゃんイカとか魚肉系の駄菓子を食べる
キュウリスティクにノンオイルドレッシングをかけたものとか
結果的に3ヶ月弱くらいで13キロほど痩せました。
31 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/20(日) 04:34:40 ID:ySTEWorl
断食→回復食→普通食で一日づつ繰り返したら痩せるかな?
32 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/20(日) 05:17:43 ID:uwWfJieF
33 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/20(日) 05:48:24 ID:DZSxyfPV
とメンヘラが申しております
>>32 バカにはしてないけど、人間的に蔑視してます
155/76
小さい茶碗でごはんにワカメの味噌汁ぶっ掛けたヤツを
朝昼晩、1杯だけ食べてたら5日で-3.5キロ。
元が巨ピザなので見た目にはほとんどわからない・・・
38 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 02:19:15 ID:5NtVCPD6
それ水分増やしてお米減らして煮込んだらもっと満腹感でてカロリー減らせてい
んじゃない?断食や1日一食やアトキンスもどきで過激して11ヶ月で37キロ痩せ
た(途中何ヶ月かは停滞した)けど12月から過食止まらなくなって7キロ近く増
えて食欲やばいからおかゆダイエット見て試してみたら本当に一口分のご飯と野
菜で満腹感ある量に変身してびびった。まだ過食欲求あるからスキムミルク寒天
も食べてるけど。早く治してまた過激したい
39 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 03:22:02 ID:Gr0wOPW1
見苦しいから改行ぐらい覚えてきて
40 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 08:47:28 ID:Q0MrXwZ4
今日から過激ダイエット開始する。
181cm、90kg。
今までで一番デブ。
やヴぁい。
今日から3日は水分だけで過ごす予定。
41 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 10:24:30 ID:vuAsWu5K
今日から飴ダイエットする!過食嘔吐で激やせして金もないし、過食衝動もないから。一週間1日飴10個未満。カロリーは全100カロリーで押さえます
42 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 11:01:11 ID:Q0MrXwZ4
43 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 11:33:44 ID:ShTD4zRS
166/82毎日おにぎり1〜2個で6ヶ月で12kgダウン
間食はしないがお腹すいたらピンキー1粒で凌いでた。
今は166/70最初の1ヶ月は何の変化もなくてつまんないけど2ヶ月目から
ガクンと落ちた。
でも、今停滞期だから運動でもしようとおもう。
44 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 16:08:36 ID:yjkT62nL
1ヶ月くらいで15kg程痩せたいニートにお勧めのダイエットってあります?
引きこもって断食したけど無理でした…
>>44 100kgから15kgやせるのと、60kgから15kgやせるのとじゃぜんぜん違うぞ
身長体重わからんと何も言えん
46 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 16:23:23 ID:yjkT62nL
160cm、58kgです。
47 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/24(木) 16:55:25 ID:ZJF+OaHv
>>44 1ヶ月くらい断食しても痩せなかったの?
つーかよく死ななかったな
>>46 160cm/58kgで一ヶ月に15kg以上体重減らすには
四肢切断か火葬しかないと思うんだが…
>>44断食で痩せなかったなら命懸けで断食と運動併用するしか無いのでは?
でも無理すると危ないしほどほどで良いんじゃないかなあ?
152cm47kg。
いつもの薬中もどきダイエットで5kg減らす。
今日からひたすらブロン飲みます。
どこまでいけるかな
51 :
40:2008/01/25(金) 06:34:24 ID:4G6U4Ui/
空腹で吐きそうになったので、
ツナサンド1/4とアーモンド10粒食った。
自己嫌悪。
死ねよ、俺。
53 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 12:28:51 ID:vWEDPNXd
2年前に72kg→58.5kgまで半年で落とした。
食生活を戻すと体内蓄積残飯で62kgで、その後安定。
で、去年は結構気にせず色々食べて68kgまで復活w
1月7日からまたダイエット結構。
一日1000kcal未満(ほとんど一日1食)
途中飲み会の邪魔が入ったりしたが、18日目で65.8kgで-2.2kg
週末は64kg台に入れるぞ!
54 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 12:53:58 ID:SAl1T2ih
コンビ二は肥満の根源
近所にコンビニが出来たばっかり太ってしまった
56 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 17:05:44 ID:y1P25oL6
大丈夫。
>>54はカロリーも計算せずにファミチキやらハーゲンダッツやら食いまくっただけ。豚の言い分けだよ。
コンビニでも選んで食べればおK。
保存料とかはコンビニ多そうだが。
57 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/25(金) 20:45:33 ID:PzVVDYG0
肌荒れしない絶食ないかなー
61 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/26(土) 11:31:25 ID:X+CTjs/4
>>58, 60
C,B,E 確かに ビタミン系は摂取しないと駄目ですよね。。
髪質も荒れるし。
断食中にサプリとっても垂れ流しだよ
63 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 12:47:08 ID:eZ2zdpf+
そーなの!?吸収よくなりそうなのに
64 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 20:48:45 ID:wSk9womS
231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/17(木) 23:58:42 ID:b2o3aPZY
埼玉県川口市に住む演歌歌手の古口樹美さん(19)は、一ヵ月半で60キロやせるという
超過激ダイエットをしたあげく、拒食症におちいった。
何を食べても吐くようになり、ついには死にかけ、その時臨死体験もした。
立花隆「証言・臨死体験」より。
水だけ飲んで毎日縄跳び5000回、マラソン5キロやって一ヵ月半で95キロから35キロにやせた人の体験談。
最初は一日2・3キロ、一週間で15キロ、1ヶ月では50キロやせた。
二週目からレモンのスライス、小容器のヨーグルトを取るようにしたけど
三・四週間目には食べ物を見るだけで気持ち悪くなるという拒食症の症状が出てきた。
これ本当だろうか・・1ヶ月でこんなやせれるの?
本当なら脂肪1キロ落とすのに7000カロリーなどは嘘になる。
過激ダイエット始める!
とりあえず、明日からリンゴ1個と水だけにしてみます
>65なんかそれ寒くなりそう…。りんごレンチンするといいかもね。あればシナモンパウダーかけると美味なり
67 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/27(日) 22:58:22 ID:Z0Eo/AaK
明日から豆乳クッキーのみ二食朝、昼(5枚)夜無しでやってやる〜今83だから目標65になるまでやる!携帯から失礼しました。
>>64 脂肪だけなら7200kcalね。
筋肉1kgはもっと少ないカロリーで落ちるんだよ。
絶食で脂肪しか落ちないと思ったら大間違いだよ。
>>68 じゃためしにやってみる。
筋肉たっぷりデブだしちょうどいいや。
でも筋肉落ちたとしても1ヶ月で50キロってやばくね?
自分の場合噛む物より飲み物だけでダイエットした方がいいみたいだ。
なので今日から飲み物だけでダイエットしよー
71 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/28(月) 08:56:16 ID:BL5kOQfv
まったり断食と水泳で、ダイエット初めて5日目。
昨日体がやヴぁい感じになって、
卵焼き食っちまった。
600グラム増。
だが!!
わずかな増減で、一喜一憂せず、
今日頑張って、明日の希望の繋げる!
継続は力なり!!
やるぞぉぉおおーっっ!
>>71 まったり断食ってなにも食べてないの?
それ何か少し口にしてる?
参考までにお願いします〜
摂食障害がが発病して過食嘔吐してたけど、本当に止めたい!
吐くために食べるとか人間として、いや生命体として終わってる!!
と、思うので止める為にも、痩せるためにも参加させて下さい。
一日500kcal内摂取目標!!
ダイエットガンガル。
74 :
sage:2008/01/28(月) 16:08:42 ID:Y/i0pXV+
↑
それじゃあ、きっとやめられないよ。
>>72 71です。
ミントティーやレモンティー等の
水分はジャブジャブ飲んでます。
水泳を加えると、
体が思った以上にやヴぁい状態になるので、
仕方なく、
運動する前にバナナを食べたりしています。
断食だけでがっつり乗り切った方が、
体重はスルスル落ちるかも。
スルスル落ちるだろうが
あとでドカンと増えるだろうな。
ま、頑張って
扁桃腺が腫れてモノが食べられません。
スープとかヨーグルトばっかり食べてます。
痩せないかしら…
159センチ50キロをキープしていたのに、クリスマス年末正月でだらけてしまい、以降過食癖がついて4キロも増えた…
後期のテストレポート終わったし、今日から過激開始。
朝昼の食事はスープやおかゆ、または低カロリーなものを選んで少量食べる。間食もってのほか。
夕食は、ちょうど金曜まで夜に用事(バイトなど)あるから、珈琲や飲み物だけで過ごします。
>>78 モチベーションが高まった今が肝心だね!
頑張ってね。
私も4キロ位増えた頃に危機感感じて、
ダイエットすれば良かった・・。
10キロ以上増えた今、
目標達成までの道は、遙か彼方。
気長にがんばろっと。
実家に帰って来てストレスで増えてしまった…。
現在154/54・2月17日までに45kgになるように!
まずは、食事の時間を12時〜18時までにし、コンニャクとヨーグルトのみを食べて、水を3リットル飲んで頑張ります!
160cm52kg。土曜までにあと4kg痩せたい。
とりあえず2kg落としたけどあと3日じゃやっぱり無理かな…。
48kgは無理でもせめて40kg代にはします。
1日1000kcal以内の食事と運動たっぷりで頑張ります。
有酸素+筋トレしてもほぼ絶食だと筋肉落ちるの?
みんな風邪ひかないの?
過激で体力落ちてるひとだと
てきめんだろうなあ。>風邪
ほぼ断食+ショコ1時間+腹筋30回
早く痩せないかな
>>82 脂肪より筋肉の方がすぐ落ちる。筋トレしたらたんぱく質を多く摂取。
減量用の低カロリープロテインあるからおすすめ。
88 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 20:44:18 ID:c+1vdUz4
毎日有酸素運動も水泳もやってるのに、
痩せないよ。
奈落の底。
絶望してる。
死ね、自分。
89 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 21:00:39 ID:c+1vdUz4
連投ごめん。
今鏡に全身写して、自分の体見てみた。
だめだ。
デブ。
許せない。
痩せなきゃ。
90 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 21:25:09 ID:fuRPQhaE
もうすでに細いとか?ちなみにスペックは?
空腹とは、錯覚である。
と思いこみながら暮らしています。
92 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 22:58:41 ID:c+1vdUz4
89です。
178/90(男)
去年背骨の手術して以来、
車いす生活を1年間送ってきた。
その間で20キロ以上太った。
絶望的だ。
>>92 やっぱ運動しないと太るんだね…
足も肉ついてるの?
94 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/01(金) 23:51:42 ID:fuRPQhaE
あまり落ち込まないで。筋肉って肉より重いっていうからさ、今入院に落ちた筋
肉がついてきてるんじゃないかな?これからガクッと体重落ちるかもよ!
95 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 06:15:45 ID:WW4NZRMU
89です。
>>93 足は筋肉落ちたけど、肉もあまりつかなかった。
>>94 ありがとうございます。
今は己の醜さに愕然としていますが、
これ以上悪くならないように、
我慢して頑張ります。
96 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 06:23:06 ID:7XQYNQ2R
>>89 このスレよりもっと建設的でたのしげなダイエットスレもみてみなよ〜
けっこうモチベあがる。
みいくいなんていうな〜
97 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 07:01:59 ID:Fjht6sG0
iイ彡 _=三三三f ヽ
!イ 彡彡´_ -_=={ 二三三ニニニニヽ
fイ 彡彡ィ 彡イ/ ィ_‐- 、  ̄ ̄ ヽ し ま
f彡イ彡彡ィ/ f _ ̄ ヾユ fヱ‐ォ て る
f/ミヽ======<|-'いシ lr=〈fラ/ !フ い で
イイレ、´彡f ヽ 二 _rソ 弋_ { .リ な 減
fノ /) 彡! ィ ノ ̄l .い 量
トヾ__ら 'イf u /_ヽ,,テtt,仏 ! :
|l|ヽ ー '/ rfイf〃イ川トリ / .:
r!lト、{'ー‐ ヽ ´ ヾミ、 / :
/ \ゞ ヽ ヽ ヽ /
./ \ \ ヽ /
/〈 \ ノ
-‐ ´ ヽ ヽ \\ \ 人
>>88 月単位の長い目で見ないと見た目は変わってこないよ。
99 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/02(土) 14:36:27 ID:K3CJVLUt
>>88さん、私も同じだったよ。元々巨なのに一年で30キロ以上太り三桁に。「
デブはすぐ痩せる」を信じて朝なし昼普通夜は野菜鍋のみ、間食なし一日一時間
以上はエアロバイクを一ヶ月以上続けたら二キロ太った!それが去年の今頃だっ
たんだけど絶望して一日一食や断食や低炭水化物色々やってたら11ヶ月くらいで
37キロ痩せたよ。途中過食でリバったりしながら。あと20キロ頑張るよ。色んな
方法試してみてください。デブは痩せやすいなんて言葉一概に信じてアップアッ
プにならないように
一日700kcalダイエット1ヶ月経過した。
間食、肉、油一切とらず。
体重92kg→83,6kg
60kg目指してがんばる…。
101 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/03(日) 08:07:06 ID:oKSDey8h
88です。
>>98 月単位ですね。
一日に何度も体重計に乗るのをやめました。
もう少し遠いゴールを目指す事にします。
>>99 今までにあり得ないくらいのデブっぷりだったので、
最初は簡単に落ちるものだとあなどっていました。
今日から運動を休んで、
3日程、食生活改善に集中してみます。
度々すいません。
ありがとうございました。
やっぱりダイエットには低炭水化物が一番では?それと有酸素運動
を併用して。少なくとも自分にはこれが一番効果がありました。
ただ、自分の場合、最初は順調に減っていってたんだけど、だんだ
ん減り方が鈍化していったもんだから、焦って食事制限をきつくし
ていって(炭水化物は悪!として、さらに制限。動物性蛋白は全て
カット。脂質も食物に含まれているから意識して摂る必要は無し!
で魚脂は当然でオリーブオイル等もほとんど使用しない。)、結果
として、ごく少量のタンパク質と葉野菜の食事に。
次第に、階段の昇降が辛くなってきて、ジョギングもただノルマを
こなす日々が続き、だるさを堪えながら入浴し睡眠。そして、ある
日突然体中がむくんでしまい、慌てて病院に行くはめに。
結果として、2週間入院。
しかし、炭水化物を中心とした病院食に恐れをなし、毎食後病院の
屋内階段(15F)を昇降運動1時間。
体重が48kgまで減って、Drに問いただされ運動禁止命令&食事量増
加!
いやいやながらもこれ以上の入院はご免だったので、しぶしぶ指示に
したがってなんとか49kgまで増加。めでたく退院。
ちなみに診断は栄養障害?なんじゃそりゃ?
現在はリバウンドで55kgまで増えました。また、懲りずに低炭水化物
でダイエットです!
まぁ、長文&チラ裏になりましたけど、参考になりましたら。
103 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/04(月) 06:43:19 ID:wiBSRKhM
>>102 凄い意志力。
見習わなくちゃ。
やる気出た。
ありがとう。
これが脳萎縮ってやつなのか
ダイエットしたい訳じゃないけどなんとなく参加します。
153cm/47kgです。
ダイエット法は絶食。
ちなみに絶食4日目だけど、絶食前の体重は分からないので今日の体重です。
まあ過激にやろうと思う(^ω^)
>>105 お遊び感覚ダイエットならここに来ない方がいいぞ
>>106 分かりました
お遊び感覚ではないんですけどね
>>105 > ダイエットしたい訳じゃないけどなんとなく参加します。
これがお遊びでなければなんだ?
過激ってのは命かけてんだぞ、おい。
朝はリンゴジュース100mlに熱湯足してホットジュース
昼と夜は果物1つずつ
体内浄化のために始めたんだが、しばらく続けてみようと思う。
果物中心の食生活をする主義の人もいるくらいだから
後はときどきお豆腐とか食べたらそれでいっか。
110 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 13:21:47 ID:3Iu7iQOY
絶食4日目
水分は、水とブラックコーヒー(たまに+牛乳)のみで。
夜はアルコールも飲むけど、1カ月間続けられたらいいなぁ。
112 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 16:45:30 ID:Q5T0Apfl
あげ
113 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 17:56:09 ID:iLxw+DiA
研究室でご飯食べいくから卒論中食いまくったけど、
もう終わったからまた空腹生活に戻れるお(`ω′)
114 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 18:18:36 ID:iUF3+wrN
>>111 1ヶ月とか無茶だぽ(´・ω・`)それとコーヒーは確かに美味ですが絶食中はカェインはおすすめしないであります(*´д`*)100%の野菜ジュースなどがいいそうですおε=ヾ(*~▽~)ノ
115 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 18:28:26 ID:9KCJrRNR
>>114 なんでカフェイン飲んだら駄目なのか
教えてくれい
今、断食中だがコーヒーをガブ飲みしてる
ちなみにまだ3日目ですが。
>>115 コーヒーのとりすぎは
血糖値あがるからじゃないの?
117 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 21:54:54 ID:iUF3+wrN
>>115 遅くなりますた<(_ _)>
絶食中は胃に食べ物がないのでそこに直接コーヒー・紅茶・お茶などのカフェインがある物を入れると胃を傷める事があるそうですお(´・ω・`)
もちろんお酒もだめぽ(T_T)
自分もコーヒーは大好きなので絶食中は1日3杯までで1杯ずつなるべく薄めに飲むようにしてますおε=ヾ(*~▽~)ノ
ガブ飲みは良くないお(*´`*)胃を傷めるちゃったら大変だぽ°・(ノД`)・°・
>>116 血糖値が上がるかは自分はちょい分かんないぽ(´□`)カフェインは血行も悪くするみたいだし..コーヒーは美味ですがとりすぎは良くない事ばかりで悲しス○| ̄|_
長レスごめんおっ_(_ _)_♪
3日間豆乳1杯と他お茶だけで頑張ったけど、今日ドカってしまた…orz
明日から頑張ろう。
119 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/09(土) 23:27:16 ID:gUf/eFNk
貧血ダイエット順調〜。高熱で動けなくなり食欲なし。
お勧め。
120 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 00:14:10 ID:0rFtoma3
>>117 親切にありがとう
コーヒーが原因じゃないが
夜、トイレでぶっ倒れてしまった
でもまだまだ絶食を続けるよ
121 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 20:55:45 ID:Bs5p4j4A
無職になり3ヶ月
肥に肥+15kg
ソロソロちゃんとした職に付き働きたいので
週2〜3日、日雇い労働しながら小銭稼ぎつつ
2ヶ月位かけ−15kg減して体型戻します。
1日リエータ×2杯+黒飴
雨の日以外、軽いジョギング45分以上のメニューにて、頑張らせて頂きます!
アァ〜、孤独…。
痩せて結婚したい
122 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 21:13:03 ID:DiCdS4fh
>>121 厳しいことをいうようだが・・・・
変な薬 と 飴 だけで痩せようとする人
それに似合った仕事
そういうことを一緒にしそうな結婚相手
になるのではないでしょうか?
どういう相手になると予想できますか??
ヒマなら、カロリー計算とバランスよい食事ぐらい学びましょう。
>>122 目の前に書いてあることを読めない人は、
どういう相手になると予想すべきか。
>>1読んでみ。
絶食について乙一が脳の軋む音が聞こえるまでは大丈夫だと思う、
死を恐れてはいけない、的なことを書いてたな
ということで死を恐れずに明日から絶食したいと思う
>>123 おれの結婚相手は、
嫌われることを承知で、相手のために正しいことを教えてくれる人
ってことかな?
ドラマでいうと、斉藤さん みたいな感じか。まぁ。我慢しよう。
126 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:07:33 ID:Bs5p4j4A
>>122さん
あなたの問掛けられる
内容は真っ当なご意見と
お馬鹿な私でも理解出来ますよ。でも今現在の私の思考においては、変な薬→リエータ+飴にてダイエットする形がベストな正解に思われますので…
自己責任において
過激なダイエット方を望む
人間が書込みする欄なのに、いきなり否定されては気分悪過ぎです。
この世から存在を消せまでは言わないが、この過激スレからは消えさって下さいませ。
by
>>121本人でした。
127 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:15:12 ID:TQYXov9M
アタシ以前絶食ダイエット→リバウンド→絶食ダイエット…と繰り返してたんですが、昔の地獄絵に出てくる餓鬼?みたいな(汗)
下腹だけが異様に膨れるような変な体系になりました…
腹筋しつつ適度に絶食って頭で考えてたけど、そんな体力なかったです。
128 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:22:08 ID:WjGRjwZr
>>125 場違いなところで、聞かれもしない意見を語り出す人、だよ。
>>1を読んで、ここがどういうスレなのかよく考えてから。
130 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 22:34:42 ID:Zx4Rv7Lu
>>120 お役に立てれば幸いです(=⌒ー⌒=)
倒れたとか(´・・`)ヨクナイヲ..
痩せたい気持ちは自分も同じであります(つд`)
でも絶食は危険だしもともと長期間するものではないから本当に気を付けて下さいぽ(T_T)
自分もまた明日からダイエット始めるですp(^-^)q
方法は違うが目標は一緒だす!!すべてのダイエッタ-に幸あれッ(`_´)ゞ
131 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 23:13:36 ID:DiCdS4fh
>>126 ほう。
やってみる→結果→修正
ってやり方だな。オーケー。
>>121の自分のレスと
>>122のオレのレスを日記か何かに
書いておけ。
そのダイエット計画の実施→結果
がどうなるか。おまえの人生記憶に叩き込め。
132 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 23:21:37 ID:ERlXHaXq
薬大量摂取で過食しまくりでも体重は減りもしないけど
増えもしない
でも腎臓か肝臓やられたわ私
もう死ぬのね
でもなにも怖くないのは何故?
こんな糞な世の中から消えれる うれしい
>>132 言葉をかけずにいられなかったが、かける言葉が見当たらなかった
ごめん
134 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/11(月) 15:05:20 ID:GeNirngx
>>133 あなたは優しい人ですね。
通りすがりの王道ダイエッターより
あんたたち。
変な薬飲み過ぎで肝臓悪くして、肝臓ガンになってもしらないよ。
>>111です。
絶食6日目
今日の夕方、貰ったチョコを1粒食べました。
体重は終了時に計るつもり。頑張ります!!
>>130 顔文字は使いすぎると痛い人に見えてしまうよ
とても親切な方なのに誤解されてしまうのは勿体ない
138 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 10:45:39 ID:hx6gNMDq
過去スレ読みまくった結果&経験上、
朝起きておにぎり1個+サプリが過激ダイエットの最強だと思う。
200kcal前後だし炭水化物食べてるからフラついたりしないし、具で魚とか取れるし。
私の場合おにぎりかなり好きだから次の日おにぎり食べられると思うと空腹も我慢できる。
標準体重から一週間で4kg痩せたよ。
またやろっと
サプリはどんな?
140 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/13(水) 10:59:05 ID:hx6gNMDq
>>139 マルチビタミンとマルチミネラル飲んでた
141 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 00:59:47 ID:lHDKeBU1
痩せ始めの頭が軽くなったような感じ、なったことある人いる?
142 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 01:50:02 ID:GTTBfgZ8
2週間ほど胃が痛くて、一日1食にも満たない生活をしたら、5キロ痩せてた。
仕事の時以外はベッドの中。
一日一食ほぼ絶食に近いダイエットしてます。
今日、家族に許して貰えなくて。鳥団子2個もだべさせられた。
今日の夕飯のみだけどパニクってダッシュ!ジョギング、ウォーキング、スクワット。
はぁ・・独り暮らしなら完全食物と遮断生活するのに・・辛い
明日はもう何も食べたくない。
ゲッソリしてきたけど、まだダメ。餓鬼のようになるまで許さない。
>>141 「頭が軽くなったような感じ」
感じ、じゃないよ。脳が軽くなってるんだ。
>>143 結局食べたかったから食べたんでしょ。
家族に無理やり食べもの突っ込まれたわけでもないでしょうに。
結局その程度なんだよ、後々大きな反動が確実に来ますわよ。
100キロ → 80キロ
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197127837/l50 一般的に急激な減量、極端な食事制限は良くないとされる。
しかしそれは一般的な人間、一般人に言えることだ。
君たちは一般人ではない。いわば超人なのだ。
思い出して欲しい。
ここ1年風邪をひいたか?貧栄養で立ちくらみを感じたか?
君たちの身体は負荷に耐えられる強靭なものとなっている。
これを踏まえて、超人向けの減量を説明する。
一般的に基礎代謝以下となる食事制限は良くないと言われる。
一切無視で構わない。
超人の脂肪には尋常ではないエネルギーが蓄えられている。
限界まで摂取カロリーを下げろ。1日2日の絶食も全然おk。
こういう飢餓状態のために養ってきた脂肪だ。
栄養バランスも考える必要はない。
脂肪は重金属イオンなど毒物も蓄積しやすいが栄養素も蓄積しやすい。
不足した栄養素は脂肪中の備蓄栄養素が補ってくれる。
○○抜きダイエット、○○置換えダイエットどんと来いだ。
極端な食事制限は筋肉が落ちて基礎代謝が下がると言われている。
しかしカタボリックは、拒食症患者やビルダーのような極端な
低体脂肪で起こるものだ。脂肪を存分に蓄えた超人には無縁である。
仮にカタボリックが生じたとしても、筋肉は骨格筋のみではない。
生命活動に必須な内臓筋はそうそう低下するものではなく、
全体的な筋量の低下はそれほど大きくはない。
運動も特にする必要はない。
超人は一般人に比して常に40kg超のウェイトを抱えているに等しい。
二階の自室から一階の便所に行って糞して来るだけで、
40kgを背負って階段を降り、40kg抱えて中腰で3分ホールド、
40kgで階段上りだ。一般人なら「無理すんなよ」「お疲れ様でした」と
労わられる重労働だ。
超人は精々200m離れたコンビニに歩いていく程度で十分。
40kg超を背負って走るなど今どき佐川急便でもやらない自殺行為である。
これまでに出て来た極端な食事制限のデメリットも、
一般人にとっては事実ではある。
しかし、そんなことは80kgまで減量して、超人から一般人に
成り下がってから心配すればよい。
超人の80kg到達は一般人のスタート地点なのだ。
以上のように超人の減量は極端にやって構わない。
むしろ極端にやるべきだ。
超人が1ヶ月3〜5kg減量したところで周囲は誰も気付きもしない。
しかし1ヶ月10kg減量すれば周囲のリアクションは大きい。
それが極端な食事制限のモチベーションとなる。
そして、80kg到達後も半年ぶり1年ぶりなどで会う知人からは
同様に大きなリアクションがある。
それが80kg到達後の一般人としてのさらなる地道な減量、
あるいは維持のモチベーションになるのである。
148 :
名無し募集中。。。:2008/02/17(日) 03:54:54 ID:OwN8CnXz
149 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 06:13:21 ID:roTXiCsw
最近まともに飯食ってねえ
たまにめまいがして倒れそうになる…。
150 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 08:53:28 ID:lOEwEC8M
お金ないの?ひもじいね…
151 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/17(日) 10:10:38 ID:+LaPMZC7
2月入ってから絶食始めました、身長162 開始55→現在49.4
やっと40キロ代が見れて嬉しいな あと9キロ痩せたぃ
>>149 あるあるw
特に夜更かしした時25時くらいにかなりくるわ
寝てる間って食わないで済むからいいよな。
そうだね。食べ物のこと考えなくて済むし。
155 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/18(月) 22:58:35 ID:BIIgnOhj
よっしゃ!!俺も今日から絶食するぜ!!
応援よろしく!!
156 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/19(火) 16:04:35 ID:jvmYN3HQ
あげてみる
157 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/19(火) 18:27:48 ID:tplZL2xo
昨日見たビューティーコロシアム凄かった。
168で55kg、16kg痩せた人めっちゃ細くて
モデルみたいになってた。ほんと別人。
何かやる気ちょっと触発された気分。
過激なダイエットはよくないと言うけど
昔の人にとってはご飯もろくに食べられないことはあたりまえだったんだよね
今の時代は危機を感じればいくらでも食べることができるんだから大丈夫
>>162 危機を感じたときには遅かったりするよ。
拒食になった人ってはじまりはそんな感じ。
一線越えると、もう正常な判断を自分では出来なくなってるんだよね。
拒食も。
多重債務者も。
犯罪者も。
寝たきりダイエット4ヶ月目です。
5`痩せましたー。
166 :
ちゅか君:2008/02/22(金) 01:32:47 ID:IVFhF5Mn
http://www.dhcblog.com/tyukakun/ ちゅか君ダイエット
俺は、これまで軽く200キロ超の減量をしてきた
日本有数のダイエット博士と自負している。
医学者がやっと近年発見したことを、俺はとっくの昔から
実践で知っていた。
これからどんどん小出しにして、
本当のダイエットの秘訣というものを
諸君に教えてあげよう。
まだ本格的に理論に入ってないが、請うご期待。
巷の誤ったダイエットを次々ぶった切っていくからな。
167 :
ちゅか君:2008/02/22(金) 01:37:31 ID:IVFhF5Mn
理論の例
逆の発想をする。
チョコレート1枚で、1ヶ月生き延びなければならないとしたら、
どうする?
できるだけ、少しづつ少しづつ食べて、チョコを長く持たせようとするだろう。
一挙にチョコ1枚を全部食べようとしないだろう?
つまり、少しづつ回数を増やすというのは、食物の効率がよい。→太る。
一挙に食う→食物のロスが多い→太らない。
よく何の根拠もなく喧伝される
1日3回しっかり食べて、そして1回当たりの量を減らすべきだ、
特に朝食はしっかり食べるべきだ、
などは、誤りであることが分る。
母ちゃん何でダイエットしようと決めた途端
うまそーな飯作るんだ?今日は唐揚げかよ
マジで生き地獄だぜ
あるあるw
そうゆう時に限って、お菓子とか買ってくる。
せんせー。
1ヶ月に10キロ痩せれますかー?
運動はなしの方向で。
172 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 09:27:52 ID:LDFzjVJ7
体重によるよ
173 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 14:29:46 ID:autq1bzk
ちゅか君せんせー
まーだー?
174 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 16:23:51 ID:autq1bzk
ちゅか君せんせー
はやく数ヶ月で80→58キロに減らす方向教えてー。
あと、それ知っててなんで今は93キロなのかも。
175 :
ちゅか君:2008/02/23(土) 16:28:17 ID:XINs4+Xx
おお、俺(カリスマダイエット博士 ちゅか君)をご指名で呼んでくれたのか。
ありがとう。ありがとう。応援してくれ。
1ヶ月で10キロ減らすのは十分可能だよ。
キミが「肥満」のレベルならね。
36度の体温(熱)×体重×時間(24時間)が、何もしなくても(寝てても)毎日
消費するカロリーなのだから、
体重が多いほど消費カロリーが大きい=減らしやすい。
176 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 16:37:56 ID:autq1bzk
よくわかんない。
結局、なにすればいいわけ?
177 :
ちゅか君:2008/02/23(土) 16:56:28 ID:XINs4+Xx
何をすればいいか、は簡単な話、
摂取カロリーを減らす。そして、普通に生活する。
激しいダイエット(短期でたくさん減らす)したい場合、
マルチビタミンミネラルと、カルシウムを飲んでおきたまえ。
そして、これからブログに書いて行く所存だが、
本当のポイントは、如何にして減量の意志を持ち続けて、
目的達成まで続けるか、ということにある。
どうすればできるか、は、すでに明確な以上、どうやってそれを意志
し続けるか、が正否の分かれ目になるわけ。
まあ、ひとつ本当に重要なことをあげるとすれば。
腹が減ったら、「腹よ、勝手に減っていろ」とでも考えること。
腹が減ったからなんとかしなくてはならない、というのではなく、
減らしたままにしておく。
すれば、空腹感はいつの間にかなくなる。
今までのいろんなダイエットの方法論は、
腹が減った→なんとかしなくては、ということを前提に
考えていた。
これは、我々が、パブロフの犬のように、腹が減ったら食うのが当たり前、
さらには、1日○回食うのが当たり前、と、すりこまれてセイであって、
体の必然では決してないのだ。
もともと、人間の体は、腹が減っても、体脂肪を燃焼させて補うようにできて
いる。
178 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 17:21:42 ID:autq1bzk
え?要するに食べずにがまんしなさいってこと?ばかみたい。
179 :
ちゅか君:2008/02/23(土) 17:24:49 ID:XINs4+Xx
>>178 ばかみたい、というが、
食べずに我慢する、それ以外にダイエットの道はない。
それが真実。客観的科学的な事実。
それ以外になにか方法があるかのようにいろいろ言われていることは、
すべてガセ、すべて争点逸らしの偽理論。
食べずに我慢する、ということを否定するなら、
ダイエットはあきらめるしかないんだ。
>>179 > 食べずに我慢する、それ以外にダイエットの道はない。
このスレでそんな当たり前のことを大仰に言ってるから「ばかみたい」って言われてるんじゃないの?
「どうやって我慢するのか」っていう実践的なノウハウやテクニックが求められてるんだよ、マスターには。
それなのに
>腹が減ったら、「腹よ、勝手に減っていろ」とでも考えること。
>腹が減ったからなんとかしなくてはならない、というのではなく、
>減らしたままにしておく。
>すれば、空腹感はいつの間にかなくなる。
って。「我慢すれば慣れる」って?
そんなことみんなやってるよ。
181 :
ちゅか君:2008/02/23(土) 17:40:51 ID:XINs4+Xx
>>180 その先の話もちゃんとあるんだよ。
ブログでしっかり書いて行く。
ずっと読んでいれば、本当のダイエット、本当の問題というものに
キミも納得するだろう。
もしも、本当に当たり前のことが当たり前にできるなら、
誰も肥満になどならない。
キミの言うとおりだ。
そこに僕が訴えたいノウハウも所在している。
いずれ、共にがんばっていこう。同志よ。。。。
182 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 19:03:25 ID:p+34h5uw
痩せるヨーグルトとかスーパー痩せるヨーグルト試した事ある人いる?ダイエッ
トサイト探してたら血液型ダイエット見つけて、どの血液型もヨーグルトで痩せ
るって書いてたから気になる!
183 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 19:04:38 ID:q7Pdrh1h
>>182 そんなの信じてるからいつまでも痩せれないんだよ
踊らされるな
184 :
sage:2008/02/23(土) 20:38:12 ID:PnBxqSlz
オートミールと野菜炒めでダイエットします!
でも半分引きこもりだから、運動は腹筋と腕立てで。
3月末までに5kgは痩せる予定
185 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/23(土) 22:36:28 ID:rxQNgost
実家に帰って一週間で4〜5kg太って、帰って来て死ぬ気で二週間で4〜5kg落とした。
ドカしてしまう時もあったけど、0カロ炭酸系で腹を満たしてた。
186 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 00:15:27 ID:4+ZVtTea
最初の5キロは快調だったのに なかなか減らなくなってきた;へ;
188 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 00:19:10 ID:R20Y6xdU
水だけ飲んで、断食。
>>181 ちゃんと書いてから宣伝してね。
始まって1週間も経ってない、空同然のブログ見せられたって。
リアルタイム検証ドキュメントではなく、ご高説の開陳なんでしょ?
あと、80→58キロまで数ヶ月で体重減らすノウハウ持ちながら、
なぜ今は93キロなのか、ってのはオレも非常に知りたい。
190 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 02:03:35 ID:n2cjbiRE
先生、こっちは放置ですかい?
初回サービスいいなw
私もほしい
192 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 13:32:35 ID:n2cjbiRE
>>191 初回限り。
列にならびなおしても、リピーターはもうもらえませんよ。
初回サービスが終わったところからが、本当のダイエットです。
そうなんかな
自分それかも、初回サービス期間が終わって減らなくなったのがつらいんだ。
194 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 14:18:42 ID:n2cjbiRE
そんなもんだ。
初回サービスはなかったものと考えれば
そもそも「ダイエット自体が始まってない」ってことかもしれんね。
初回サービスと同じような調子で減り続けたら
2年以内に存在がなくなってしまうだろ?
そんなに過激じゃなくてスマソ
今163/70のピザです
今週末までに痩せたいので野菜ジュースと雑炊だけで生き延びる
金欠でそれしか食えない・・・
196 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 17:50:31 ID:v4HPsFH1
197 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 19:35:16 ID:TWV6hl+0
163/58でとりあえず5キロ痩せたいです
食べなければ痩せるよ。
199 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 19:37:31 ID:TWV6hl+0
わかりました。昼だけ食べてもいいですか。
食べないという日本語がわかりませんか?
201 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 19:42:17 ID:TWV6hl+0
給食がある学校なんです。
子供は2ちゃんとダイエットをする必要なし。
203 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 19:50:28 ID:n2cjbiRE
>>195 > 金欠でそれしか食えない・・・
それは過激ではなく貧乏だ。
204 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/24(日) 19:51:12 ID:n2cjbiRE
160/53のピザ。
朝→無し
昼→ぷりん1個
(3個100円の)
夜→0カロリーコーラ
半身浴30分
ウォーキング30分
腹筋朝30回夜30回
明日からこの生活ーww
不健康でも何でも良いからガリガリになりたい。
45まで落とすのにどれくらいかかるの?
206 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 02:06:54 ID:ZYQqbNXk
ああ。
このスレはちゅか君先生に見捨てられてしまったのか。
「王道お断り」だから先生にピッタリなのに。
しかし3日で3キロほどリバウンドとは。
さすがはリバウンド王。
207 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 22:17:37 ID:7mBha+hp
ちゅか君先生。
はやく空腹に悩まされずに食べるのを減らす実践的なノウハウを教えてくれよ。
5分おきにブログ見に行ってるのに。
ダイエット以外の話しなんか書いてるんじゃねえよ。
秘密のサプリメント(笑)とかがあるんじゃねえか?実わ。
208 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/25(月) 23:10:37 ID:7Tg2EJrh
若い人には、親知らず抜歯ダイエットがおすすめです。
全身麻酔で上下左右四本の親知らずを一気に抜く。
特に親知らずが水平埋没であれば、術後の腫れと痛みが長引く。
私の場合、術後、固形物をガツガツと食べたいのに食べられない状況のため、
2週間で5kg痩せました。
ここの皆、肉割れについてはどうしてる?
自分、尻あたりがやばそうなんだが
クリームかなんか買った方が良いのかな
舌ピアスも開けてから一週間ほど舌が腫れるから、ガツガツ食べたくても食べれない。
それでお粥とかスープばかり取って、プラスジョギングしてたら一週間で3キロ痩せたよ。
211 :
あは(泣:2008/02/25(月) 23:52:38 ID:WQD7zmEj
>>210 開けて10分後に中華チマキを7個食った私…orz
>>205 自分は160/54でダイエットはじめた
50になるのに3ヶ月、45になるのに5ヶ月、40になるのに1年かかり
1年半で38になった
まああせらず、1ヶ月に1キロのペースで痩せていきなさい
不健康で過激にならずとも、十分いけるから
213 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 00:23:31 ID:TUMNIfqd
>>187 初回サービスかぁ 最初快調なだけに減らなくなってくるとキツいもんがある
食べなくても減らないか…意味ねぇじゃんって思っちゃう
このまま我慢すれば痩せるんだろうけど、…辛いなぁ。
明日朝体重計ったら報告しにくる
214 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 00:36:41 ID:vImg+E3C
でもな…事実ちゅか君の言ってること外れてもいない。
食わなきゃ痩せる。
運動たって限界あるし、基礎代謝上げるたってしれてる。
食うのを減らすのが一番たやすいな。
215 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 01:20:19 ID:OXYN38TK
>>214 だからそこいらの実践的なノウハウを披露して欲しいのに。
「我慢してればそのうち慣れる」以上のものがまだ出てこないんだもんなあ。
食わなきゃ痩せる。んなことは当たり前だ。
216 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 01:22:40 ID:ZD+GX//o
食べないで痩せるとリバウンドする
だから筋肉をつけて、基礎代謝をあげれば
今までの食事でも
自然に痩せてくる
217 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 01:33:05 ID:OXYN38TK
>>216 またそんなおとぎ話をw
運動なんてやるだけムダだってちゅか君センセイが言ってるよ。
毎日体重計に乗ってればリバウンドもしないらしいしさ。
>>217 いいかげんその挑発をやめていなくなれよ。
セコイくせにしつこくてウザイ。
219 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 01:50:40 ID:OXYN38TK
>>218 短期間にとにかく体重を減らす、というノウハウは
このスレだけには有用な情報だろ?
他所には全く不要だが。
>>219 おまえが不要で邪魔でうっとうしいって言ってるの。
馬鹿か?
221 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 06:03:34 ID:IVrgJwVA
222 :
ケロンパ:2008/02/26(火) 08:16:31 ID:ZuwBTdUF
『20kg以上痩せたい人が集うスレ』移行してきました。
3ヶ月で-30kgを目指しています。
まずは1週間絶食(飲み物+梅干1個)です。
デブだから当たり前だけど、昨日から1日で-1.8kg。
今日もくじけず頑張る。
食べないで痩せられれば楽だけど、体が飢餓状態になって
痩せないんじゃないの?
なんで断食スレの人は痩せてくの?
ケロンパさん。
以前はその方法で成功したかも知れないけど、リバった上に年齢も上がってるし、前ほどは減らないと思っておいた方がいいよ。
思うように減らなくてストレスから過食→また断食・・・そのうち摂食障害、ってのが私のたどった道だよ。
ケロンパさんは気をつけてね。
自分はまだ、中学生という身分なので朝+昼のみにします。
もちろん、朝はゼリー1個とかそれぐらいで。
1ヶ月にー5キロ目標。
夜抜き+ウォーキング+ダイエットサプリ
で今日から挑戦します(`・ω・´)
228 :
ケロンパ:2008/02/26(火) 10:16:34 ID:QPfLoFff
>>225 >以前はその方法で成功したかも知れないけど
何?20kg以上痩せたいスレから着いて来た?それともわざわざ見に行った?
>前ほどは減らないと思っておいた方がいいよ。
ネガティブな発想ありがとう。
それなら、前よりもっと努力すればいいだけでは?
>>227 デブは死ねばいいと思う。
で、ここは過激ダイエットスレでしょ?デブは心も醜いね。
煽りネタだとしても、ケロンパとかって名乗れる発想とか気分からして、最高にキモイ。
痩せても太ってもそういう意味では関係ないんだろうね。
ま。30kgも減量可能なものからだにつけてるデブレベルなら、痩せるべし。
個人の健康を理由に。というわけで応援はしてあげます。
230 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 10:31:30 ID:gVEiy6h2
>>228 >デブは死ねばいいと思う
自分に向けて言ってんの?w
30キロも減らさなきゃいけない脂肪くっつけてよく言うよw
>>222 -30kgはともかく、なんで3ヶ月って目標設定なのかがわからん。
まー3ヶ月だからこのスレ選んだんだろうけど。
あと元の体重にもよるわなあ。
今200kgくらいあるなら全然楽勝だろう。
中学生ならまだ成長期だから過激はやめとけ
余程でない限り食べる量だけ全体的に減らして普通に運動すりゃすぐ痩せる
あとでガタがくるからせめて高校生になってからな
中学生で2chってのもどうかと思うぞ
234 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 11:28:30 ID:Px/ACO8M
164センチ63キロ1ヶ月で8キロやせようと思う
・おかゆ1杯を昼に食べる(しょうが、玄米、こまつな、たまご)(約150〜200i)
・空腹時にはさけるチーズ(1日2本まで)または昆布(1袋)を食べる
・毎日3キロ〜4キロ歩く
・水(1000〜1500_g)
・腹筋50回ももあげ100回
・ビリー(basic)
昨日からやりはじめたが早速1キロ減った
このままのメニューでまず3日間続けて効果があればまた書き込みにくる
トマトかんてんが痩せるとダイエット成功者から聞いたので今度作って試してみる
成功したら報告します
>>228 あなた、通報しました。
死ぬなどという言葉を使い、自殺をうながすような行為を勧めて
人を巻き添えにする行為は疑問があるので。
2ちゃんは匿名ではありませんから、警察がきたらよろしくw
236 :
もも:2008/02/26(火) 12:30:59 ID:ftBXmN7P
ケロンパさん
覚悟きめてると
なかなかお腹へらないですね
気が張ってるからかな??
でもすごい寒いですね。
237 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 12:31:30 ID:ftBXmN7P
警察も大変だね〜
238 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 12:34:43 ID:jPndfWkN
2chて匿名じゃないんですか?
239 :
ケロンパ:2008/02/26(火) 12:44:25 ID:qdPlbFxD
>>230 そう、自分に向けて言ってる<デブは死ね
ももさん
そうだね。叩く人もいるけど、痩せたもの勝ち。
叩かれれば余計に頑張ろうって気になるしね。www
>>235 警察が来るんだwwふ〜ん、警察も暇だね。
で、粘着してるアナタって気持ち悪いんだけど。
240 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/26(火) 12:45:27 ID:Yc5BaaaG
Through please.
なにデブ同士足の引っ張り合いしてんの?
ケロンパは死ぬ気でデブから脱出しようとしてんだろ。
必死でいーじゃねーか。
デブのままでご託ぬかしてる輩よりよっぽどいい。
ケロンパ、見返してやれよ。
243 :
もも:2008/02/26(火) 15:54:09 ID:ftBXmN7P
ケロンパさん
案外『一週間の計画』を覚悟して
取り組むと
すごい空腹とか辛さとかはないですね。お腹と胃が小倉優子並みにぺちゃんこです(笑)
応援してくれる人がいると泣けてきますね。泣
人にはとやかく
今は自分だけには負けないように
精神ふりしぼっていきます!!
不健康ダイエットに成功しました
夜中にパスタをドカ食いしたら胃を悪くしたらしく、1週間くらいスープや温野菜しか受け付けられなくなった
病院に行く暇がなかったから市販薬を使ったが、全然治らなかった
空腹を感じても、食べ物のことを考えると胃が痛くなる始末。
2週間目からはご飯も食べられるようになったけれど、あまりたくさんは食べられない
そんな生活をしていたら、胃が小さくなったようで、胃痛以前より食べる量が大幅に減った
昔は、あまりたくさん食べない子を「ふりだろww」と思っていたけど、本当に食べられなくなるんだね
結果、1ヶ月で5キロ痩せました。
以前のような食欲は戻らないのでリバウンドもなし
胃痛ダイエット、おすすめ
自己責任でお願いします
>>244 似たような事思いついたことある。
すきっ腹に焼酎ぐい飲み一杯くらい流し込めば胃が荒れて食べられなくなるかな、って
週末に試してみようかな…今もすでに調子悪いけど
とりあえず今は、会社の人の目がある昼以外はカロリーメイトとか少しだけ食べて終わりにしてる
お腹すいたらコーヒーとか紅茶とかをブラックで。
げっぷが止まらないのなんでだろ。
げっぷが酷いならお望み通り胃を悪くしてる。1回ごとに体重が減ると思って我慢だw
247 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 10:09:16 ID:qlfjLYmG
今日から始め。
久しぶりの過激。
248 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 10:48:21 ID:2Lj77Xul
>>243 ふざけんなw
おまえもタイホーだ
サイバー警察をなめるなよ
昨日より1キロ減った。断食ばりに食べる物減らすと
周りが食べる(普通の)量が有り得なく思う。
250 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:16:30 ID:PAZS5NGs
初回サービス終わってからがキツイ
251 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:16:55 ID:PAZS5NGs
今オレンジ5個くらい食べちゃった(;ω;)
252 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:36:30 ID:XykS5VG0
オレンジはビタミンあるから大丈夫だよー
風邪の心配もあるから無理しないでね。
私最近風邪引いて、2週間生死をさまよったからw
253 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 13:57:14 ID:+WZWYqLN
過食シタ後センナ茶これ不健康ですよね?
おなかすいたり口さみしくなったらタバコを吸ってまぎらわしている。体に悪いが人前では吸わないから周りには害は与えてないつもり。ダイエット中はみんな禁煙してる?
>>254 禁煙はしてないけど満腹に食べてないから食後の一服がうまくないし
本数減ったなあ
>>255 体調すぐれないときもおいしくないやね。
満腹での一服は最高だけどなぁ…orz
257 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 21:37:46 ID:PAZS5NGs
今日の夜、体重は買ったら40キロ代見れた、早く痩せたいよぉ(;Д;)
頑張るぞっ!!
禁煙が辛くてダイエットをしてます。
タバコ吸いたいより、食べたい欲求を押さえる方が先で
禁煙が辛くなくなった。
こんな自分、バカだ。
259 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 22:20:43 ID:lwDnM2QY
今170p67kgの二十歳の女です。4月までに−7キロ目指す事にしました。
短期で7キロ目標なので過激のスレに来たんですが何をしたらいいのか・・・カロリーを減らせばいいのは分かりますが一ヶ月も食べないのは後でバカみたいに食べそうで恐いんです。
7キロ目標にしたうえでの食事と運動の目安を教えて下さい。
よろしくお願いします
>>259 スペック・目標近い!
いっしょに頑張りましょー^^
261 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/27(水) 23:13:07 ID:lwDnM2QY
>>260さん
はい!ありがとうございます。
今年に入って5キロ太り身体がパンパンで・・・
一緒にがんばりましょう(`・ω・´)
262 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 00:26:03 ID:FWNqqxMA
このスレってネタだらけ?
二週間で10キロ落とした奴とかいるの?
263 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 00:33:34 ID:LFTRn5P6
2月16日から今日までで91→84.4です
毎日三食お粥
そろそろ体に悪いかな?
264 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 01:23:51 ID:0BDY+a0Z
>>264 すげえ
でも100キロ超えかよ
でもすげーな
266 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 01:50:16 ID:vwb6c3iz
とにかく食べない。
どうしても食べたくなったらカロリー云々気にせず好きなものを少しだけ食べる。
例えば牛丼ならミニサイズにして3分の1くらい食べる。
1日に三回まで。
これで3ヶ月で23キロ落ちた
267 :
でぶりん:2008/02/28(木) 03:57:43 ID:DMWalbRm
>>234だけど
3日間試したけど限界だった
体重は現在61キロになり3日で2キロ痩せた
これから3日間は食べるつもり
朝:パン.野菜.スープ450i
晩:味噌肉野菜うどん600i
運動メニュー増やす
・5〜7キロ歩く
・水1000〜1500_g
・朝晩腹筋50ももあげ100
・ビリー(腹筋トレ)
これで体重維持して
その後お粥と水だけの生活をする
1週間に2キロ痩せるとして
約1週間で8キロ痩せる!
あとおっぱいへるのを防ぐために毎日チーズを食べる
268 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 07:53:10 ID:sNQmYnlj
うちの姉、
158の65から48。
ダイエットコーラとかお茶しか飲んでなかった。
こんなのうちの姉ちゃんだけ?
269 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 07:55:09 ID:H2tjG7SE
270 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 08:30:38 ID:sNQmYnlj
>269
一ヶ月だと思う。
みるみるウエスト細くなっていって1番下の妹の9〜7号スカートとか普通に借りてたw
しかも急に落としたからかオッパイちゃんとある!
自分もがんばる。
友達はお茶ダイエット(2ヶ月間お茶と水しか飲まない)して子供産めない体になりました。
272 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 09:24:34 ID:cJbU+Gcn
子供育ったあとならいいかと思ったら、次は寝たきりになりそうだな。
274 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 12:33:16 ID:3vOltM3C
>>262 私は2月に入ってから初めて56→49.4になった まだ頑張るつもり
275 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 12:34:23 ID:3vOltM3C
今日40キロ代見れて少しホッとした…
不健康ダイエットはやっぱ肩身狭いんだなぁ。
080212 64.6kg それまでドカ食い。胃でかくなりまくり。
080214 62.8 腸内ほぼすっきり
080222 60.8 壁キタらしい
080226 60.8 壁いつまで続くかな
080227 60.0 壁越えた!!!
080228 59.8kg
今までの経験だと最初は簡単に減ってある程度までいくと
ほとんど食べないでも減らない壁に突き当たるんだよね。
そしたら無理しない。ちょっと増えてもいいやぐらいで。
でしばらくするとまた減り始めるからまた食べる量減らすと1日2〜400gずつ減ってく。
つかもう歳だから、そろそろこういうダイエット自粛しないとやべーかなぁ。
前回は大丈夫だったけど、前々回は半年後ぐらいに髪が結構抜けた。
あと爪がすげー荒れる。やっぱこえーなw
ちなみに男です。
今回は甘いものとりたい時に、NEXとかZEROがあるのがかなり楽だー。
基本1食で休日は1〜2食。
主食は納豆サラダ(納豆 レタス キャベツ 大根 ネギ 鰹節 白だし しょうゆ)
壁じゃないっぽいのになかなか減らなくて
寝る前の焼酎やめて糖質0発泡酒にしたら落ち始めたw
今回は57kgぐらい目標で頑張るぜーい
>>276 肩身が狭いってどういう意味?
あなたの場合、デメリットわかっててやってるみたいだからいいんじゃない?別に。
>>278 ああいや
久々にダイエット系スレ見るか>無いぽ>ダイエット板発見>
普通のダイエットスレ見る>食わないダイエット否定レス>このスレ発見で1見る
で「肩身が〜」と。
俺もこの方法でしかダイエット続かないし、肩身狭くてもいいんだけどね!
>>279 スレチだが自覚あるみたいだから言っとくけど
そろそろ歳なら、こういう「身体に負担をかける」ダイエットよりも
もっとマイルドで持続性のあるダイエットに切り替えたほうがいいよ。
つーかそんな男いやだ
普通に運動して痩せて欲しい
>>279 自分はババアだけど
このスレと「腹筋が割れるまでダイエットするスレ」の両方にいる。
減量だけじゃなくて鍛えようよ。
283 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 19:36:22 ID:3vOltM3C
もしかしたらまた痩せ期に入ったのかもしれない
朝49.4だったのにさっき計ったら49.2だった!!!明日49切るかもっ
やせ期も把握できない女は終わってる
285 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/28(木) 23:04:06 ID:a0y0snLc
お茶だけで耐えられる根性尊敬します。
自分はなんで 絶食3日もできないんだ。
一週間野菜でけならがんばれるかな、
子供ができない身体になってしまった
っていうのは拒食症みたいな人の事なのか?
みんな気にならないのか
288 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 00:12:35 ID:5pge0Fy5
うーん確かに、
若いうちは食わない運動しないでも支障なかったけど、
年とったら、肌荒れまくり、髪抜けまくり、クマ出まくり。
乳しぼむわ、腹は残るわ、セルライト出るわ
血色も、色白→青白くなる程度だったのに、
黄色がかったどす黒い肌色になるわ…死人?て感じ。
年とって、なんだこれってぐらい変わった。
皆そうなるのかな?
今は不健康ダイエットは卒業したけど、ついついここ覗いちゃう。
他人が痩せるのって見てて楽しいよね。
スレチ長文すまん
>>281 サーセンw
>>282 書き忘れてたけど筋トレはしてるよー。
ジョギングみたいな心が折れる要素多いのはダメなんだけど
筋トレみたいに「〜しながら」でできるものは続けやすいしね。
食事制限も運動も可能な範囲内でやらないとな。
男はあんま考えないで筋トレできるしね。
ムキムキになりすぎなきゃいいやな感じで。
減量にしろ筋トレにしろ女のほうが気使う事多くて遥かに大変なキガス。
とまあ筋トレはスレ違いかw
291 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/29(金) 23:02:50 ID:DfqpKH9C
風呂中にできるエクササイズして気合いはいりすぎてのぼせてマイナス一キロ…
水分だろうなぁ…
どうも一週間続かない。
二日に一回食ってるようじゃ痩せないもんなぁ
完璧に本断食にしようとするから挫折するのだろうか
代謝もひきだから落ちてるしオワテル
293 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 06:38:39 ID:2rSEcpnb
ビリーと山登しながら本断食一週間します
私が実験台になります
明日からやります
>>293 やれ。
実験するのはいいことだ。身をもって知れ。
294は乗り突っ込みでしょ
かりかりしなさんなw
297 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 17:22:36 ID:4nDuFpEd
>>293 山登りしながらビリーかと思った。
>>295 さあ。
でも決意宣言は見飽きたので
やってからの報告でいいと思うよ。
298 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/01(土) 17:52:15 ID:VN5AMsps
>>295 そんなことでキレるぐらいなら
書くなよ。2ちゃんに
家族にでも決意表明してろと
人に指示されたことのない、おばさんだろ
家で天下とってると勘違いしていくんだよ
ふんぞり返った生活を続けてきたからデブだというのに
体質どころから人間性も改善しないといかんね
301 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 00:14:37 ID:vtsAyVa1
身長157、体重59.2の女です。
昨日バイト終わって着替えてるとき
ジーンズが裂けて泣きそうになったので
過激しようと思います。
野菜ジュースのみで暮らして
時間があるときにジョギング1時間位して
とりあえず目標-10kg頑張ります。
>293
一週間本断食でビリーと山登りとか
健康のこというのはご法度なのはわかってるが
死んでもおかしく無い状況だよな。常識的に考えて。
できる事を願うが本断食で運動って意味あるのかな
栄養とらないんだから筋肉はつかないんだろ?
本断食なんて寝てるだけでも頭痛と吐き気で死にそうになるのに
まぁ、いいや。
304 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 01:45:18 ID:VhvU3kSS
あ、山登りは止めて欲しいよな。
本断食で外をうろうろするのは勘弁してください。
本断食+運動=体重の減りが早い、筋肉が落ちにくい(かな?)
306 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 02:22:24 ID:VhvU3kSS
>>306 ごめん。
断食のみに比較して、断食+運動の方が、筋肉落ちにくいというつもりだった。
こうしてみると恐ろしいけど断食道場では
結構過激みたいだよね
自分も金さえあれば行きたいんだけどなぁ
なんか水っぽいもんしか食べてないから
久々にまともなもん食いたいけどガマンだガマン。
レパートリー増やそうかとレシピサイト見てると濃ゆいものに目移りしてキツイわー。
パンパンだったパンツが楽になったり
ケツ周りつっかえて入らなかったのが入ったりするとテンションあがるなやっぱw
310 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 11:02:57 ID:tP5dAEGA
>>307 逆だよ。
筋肉なんて「あるだけでエネルギー食うもの」は
エネルギーに変えて無くしてしまえば一石二鳥だろ?
それに筋力が落ちて動けなくなればさらに節約になる。一石三鳥だ。
筋肉は脂肪より重いから、数字として大きく体重が減るし。
311 :
294:2008/03/02(日) 11:20:29 ID:HPXS9TQC
>>295 偉そうな理由としては
どうせおまえら馬鹿だから、断食やったらリバウンドしにくいとか
醜くなるよっていっても、理解できないんだろ?
だったら、やれよ。やって確かめないと馬鹿だからわからないんだろ?
交通事故に遭わないと、シートベルトしないとか
そういう馬鹿と一緒だよ。
普通は、世のなかの情報から判断して、自分もそういう目に遭うかも
しれないなと判断してシートベルトをするものだ。
っていうことだ。
おれは、やる前からダメな方法はダメだとわかるのでお前らより賢い。
というのが偉そうな理由。
>>311 その熱い正義感はすばらしいが、ここで正論は無駄だよ。
そもそもしっかりと自己管理が出来る奴は過激しなくちゃいけない程太らないし
出来ないからこそ後先考えず過激に頼ろうとするんだからw
まともな社会生活送ってれば長期絶食しようなんて考えないよ。同僚が絶食中とか居たら邪魔でしゃあないしねw
年金払うだけ払って早死してくれる奴らなんだから、あんま熱くならず放っておけばいい。
ここの奴らが早死したところでお前は何一つ困らないだろ?294が健康的に長生きすればいいのさ。
とりあえず何でも試すのがいいね。
耐えれるかどうかなんて、結局ソイツ次第だしな。
俺は断食は無理だし、健康的なダイエットも無理だったけど
長続きするギリな辛さで頑張ってるしさー。
続かなきゃ何の意味も無さそうだけど、次頑張る時の目安にはなるぜー。
314 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 12:10:50 ID:tP5dAEGA
だから決意宣言なんてどうでもいいんだよ。
やってから報告に来れば?
結果出して、偉そうな奴を見返してやれよ。
無理だと思うけどさ。
315 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 12:36:07 ID:tP5dAEGA
>>312 早死してくれればいいんだけどさ。
糖尿なんかになったら手間がかかる状態で生きながらえちゃうんだぜ。
正直、自分の勝手でそういう病気になって健康保険使われるのはムカつく。
316 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 13:46:22 ID:G/+KOz6f
2月に始めて開始時55〜56、今日48だった
できる人も中にはいると思うけど、どうなんだろう
317 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 13:48:19 ID:KhB6DxQX
318 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 13:51:35 ID:G/+KOz6f
>>317 体調はこれといって悪くないょ、ただ少し立ちくらみとかするかな…
筋肉ばっかりはよくわからないや(T_T)元々筋肉あんまりないと思うし
319 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 13:54:49 ID:GsaBiHZ1
>>319 未来レスになっとるよー317の間違いかな
321 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 15:15:41 ID:icjJm7aT
飯食わないでアイスだけにすると水分減って体がかなりスッキリする
体脂肪は増えるかもしれないけどねー
322 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 15:46:30 ID:TMWfE/kJ
なんとなく私の体験談を1つ。
絶食じゃないけど3日でおにぎり1つ(100gm未満)とかやったよ。
登下校で100分くらいと、接客バイトで5時間歩き回ってた。
2ヶ月くらいで15キロくらい落ちた。
当時150センチ68キロ。
たまにふらついたりしたけど体が軽いし変にハイだったかも。
学生だから出来たと思う。
俺も100kg超から3ヶ月で30kg落としたけど、こういうのはやれる人が限られる。
まず、十分にピザであること。
標準体型に近い人がやるとまず体を壊す。
貧栄養での耐久力はピザの特権。
次に、職業。
立ち眩みや眩暈は頻繁に起きるし体もだるい。集中力も落ちる。
自動車運転や現場仕事をする人だとできない。
万一交通事故や作業事故を起こそうものなら、他人の命まで奪いかねない。
(ホワイトカラーでもボーっとしたりミスが増えるのは職業倫理上どうかってのはあるし、
同じミスしても「ちゃんと食えよ。こっちはいい迷惑だよ(怒)」と周囲の目は厳しいが。)
加えて、残業や育児があると運動の時間が取りづらいこともある。
そして、家庭環境。
一家揃ってピザでテーブルにお菓子が常備されてたり、
主婦で家族の食事作ったりしてると、強力な食事制限かけるには誘惑が多すぎる。
子供がいれば、親が過激なことしてるのは教育上もよろしくない。
まーこういう障害がなければ、過激な方法もアリだと思ってるけど。
ここには
>>311みたいな奴がまじってるのか
結果が分かってるから行動しないってのは
この不健康ダイエットに限らずつまらない奴だ
リバウンドなんかジムいって減量した奴でもするし、しない奴もいる
はなっから何もしないなんてただのヘタレだな
好きな女がいても自分には無理なレベルだと思ったら何も行動せずにあきらめるのか
324が格好よく見えた
でも
>>311の最後の一行に対してというだけで
断食や不健康ダイエットすると周りに影響出しかねないからね
迷惑かけないで自分の身だけの事ならば何でもアリだわな
327 :
311:2008/03/02(日) 19:46:44 ID:p8QpGiHM
>>324 あほか。
美人な女がいる。
として、どんなやり方で、アプローチしますかって話だろ?
いきなり、どーんとぶつかって振られるってのは馬鹿だろ。
ちゃんと自分を相手に知ってもらって、相性を確かめた上で
振られるほうがいいとかあるだろ。
やり方さえ間違えなかったら、成立するカップルが
やり方が未熟ゆえ結ばれない。ってのは不幸だろ。
そういう話だ。
ジムいっても、リバウンドするとかいうが
やり方次第で、リバウンドの確率は変わる。
断食とかは、馬鹿が単純に思いつく手段だ。
328 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/02(日) 19:53:10 ID:DvT/7Nah
317の方、2月の何日から始めて
今48くらいになったんですか?
ずっと絶食したんですか?
すごく知りたい。
まあ自分は長期の断食なんてしたこと無い根性無しだが
断食でグンと落とした体重を維持できる奴だって居る
短期の断食なら身体の具合も良くなるし悪くないと思う
とにかくやりたきゃやれば良いんだよもう
まず何でウォーキングでもジョギングでも簡単で有効な運動ができないんだ?
それを嫌がる心を改めない限り、何をやっても無駄、つか健康を害するだけ。
>>330 おまえみたいにすぐ走れる、歩き回れる人だけがダイエットをしたいと思ってるとは
限らないと気づいたらどうだ?
脳内筋肉か。
332 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 08:38:08 ID:G0gcZ4/C
ほう、歩くことさえできない理由があるなら聞いてやるよ。
言ってみな。
断っておくが時間がないってのは、ただの言い訳だぞ。
333 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 08:43:50 ID:7vx5TpMB
ある程度ピザになると、変形性膝関節症はじめさまざまな下半身の障害がでて、
医者からウォーキングすら止められるケースは多いよ。
腎臓やられてもだめだしされるし。
結果最初はどうしたってある程度食事で落として、
それから運動をプラスすることになる。
自分の場合10kgおちたら膝と足首の痛みが消えて、
なおひと月経過観察してからウォーキングの許可がでた。
あるきはじめると、体重の減り方がちがうね。
肥満体重のひとはヒザや股関節を痛めてることが多い。
自分も体重オーバーでヒザを壊した。
脚に体重をかける運動なんてぜったい無理。
まずは食事でマイナス10kg
その後、ヒザの痛みが取れるのに1年
今、やっと軽いジョギングができるようになってきた。
なんだ、大ピザか。
元々、健康なんざ関係ないな、納得。
人に話を聞いておいてその台詞はないだろう
親の顔がみたいなw
その前に、歩くことすらできなくなるまで放置してた人の顔が見てみたいね。
まあ自業自得。
>>338 反論できなくなったからって人を貶める言葉を吐いて逃げるのは卑怯だろ。
いろんな人が世の中にいるってことをお前の親は教えてくれなかったのか?
情緒教育してもらえてないのか。人格形成ゆがんでるな。
ウォーキングしたら膝を痛める、医者に止められる。
だから絶食かい?
絶食や健康を害するダイエットなんか勧める医者がどこにいるんだってーのよ。
運動は疲れるから医者の言うこと聞いて(そもそも歩くなって医者もいない、程度の問題)、馬鹿げた絶食ってのは、完全にピザの自己都合な脳内変換。
馬鹿げた考え方を直さない限り、一生ピザだね。
絶食なんてしてませんがw
342 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/03(月) 10:51:01 ID:XJufBlZ2
僕は
基本断食(水は1500ml)
腹が減ったらキシリトール入りガムを噛む(下剤効果有り)
運動は近所の寺で階段昇り(30分〜60分・週二)・足を上げるタイプの腹筋(20回・毎日)
筋肉を落とさず-20キロ目指してる
>>340 その強力なきめ付けと思い込みは精神障害だねw
可哀相に
>>100 全開の書き込みから1ヶ月すぎたのでまた報告
一日700kcalダイエット2ヶ月経過した。
運動なし
体重92kg→79,6kg
>>339 議論はともかく全く知りもしないよその親御さんを貶めることの方が
いかがなものかと思いますよ。軽々しく「親の顔が見てみたい」などと
言ってはいけません。自分が言われたらどう思いますか?
>346
優しいね、でも気にしてないよ。
所詮、歩くことすらできない欠陥人間の戯言だから。
>>349 似たような親に育てられたんだろうw
見る価値もないさ
歩くのは医者に止められてるのに絶食は平気でするんだなw
絶対医者に止められるはずなんだが・・・
歩くのさえままならない体で急激に筋肉が落ちる絶食なんてして寝たきりにでもなりたいのか。
膝に負担がかかるというなら、負担の少ない水中ウォーキングでもすればいいのに。
それさえもできないぐらい太ってるのか。
>>351 あんたねー、昨日からまったくいい加減にしなさいよ
どこまで不幸な人間なのかと笑われてるのがわかんないの?
ね、そんなにイライラしてるのならダイエットなんてあきらめなさい。
またはダイエットしなくていい体なら、もうここに来なさんな。関係ないから。
>>1 >煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
荒らしに反応することは荒らしと同じです。
355 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 10:05:34 ID:Llu4mfl/
>>351の言っていることは間違っていない。
それは、反論している人たちもわかっているだろう。
このスレの住人たちは、結局は、頭が悪いのだ。
カロリーを極端に減らすことが、一番の痩せへの近道と思っている。
頭が悪い。馬鹿にはやらせるしかない。
こういう馬鹿がいるおかげで、馬鹿以外の人間が引き立つわけだ。
頑張って、断食wしてくれ。
断食はいいよ〜。すぐ痩せれるもんね〜。
351は新参者なんだろな
このスレでその持論で必死になってるのって
この数年でお前だけだぞ
358 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/04(火) 12:40:11 ID:IW42FIUE
過激だっていうから
このスレきたのに。
過激なダイエットおしえてーーーー
359 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 00:47:13 ID:X9ayzhhw
63(1月〜2月中旬)→66(ここ2週間)→68キロに太りました。
これを60キロまでできるだけ早く落とし元の体型に戻すには何をすればいいでしょうか・・・
いのちなみに身長は168です。
後、元々体脂肪は32ぐらいで今は34ぐらいです。
>>359 過激な方法なら腐るほどあるじゃん。
絶食、摂取カロリーを限定
それに加えて運動。
置き換えなんかも過激に入ると思うよ。
毎日ジョグ10km+食事制限1400kcalで1ヶ月間。
ぜんぜん過激じゃないな。
毎日ジョグ20km+食事制限600kcalで10日間。
元の体型じゃなく体脂肪20%台になっちゃうな。
362 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 00:54:59 ID:X9ayzhhw
頑張れば1ヶ月ぐらいで戻せるレベルですか?
363 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 00:59:47 ID:X9ayzhhw
ジョギングをステッパー1時間でもいけますか?
恥ずかしくて外走れなくて・・・
>>361 1400Kcal、どんな食事されてました?
私もほぼ毎日ジョギングしてますが、10kmにも満たないのに、
肉・穀類・野菜、かなり幅広く食べないと回復しなくて
疲れが残ってしまって。
料理方法でそこそこカロリーを低くはできているのですが。
365 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 01:12:33 ID:Fqbv9TWf
ちっとも過激じゃない件
367 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 02:28:43 ID:UlE9yl8l
小食嘔吐で60→45
断食7日目でもうフラフラ
胃液がこみあげてきて、肺の筋肉が痛くて
しんどかった・・・。
家の中に食べるもの無いし、お金も無いから
はじめたんだけど、こうなるとツライですね。
明日も何も食べれない・・。
>>368 それダイエットはじめたんじゃなくて衰弱死待(ry
つか金入るあてあるのかよ。
俺は1週間も食事制限すると、胃液こみ上げたりとか無くなって
空腹感に慣れちゃうんだけどやっぱ個人差かねー。
辛いのはコレぐらいの時期に、つい多めに食べた後の次の空腹時。
これは超辛い。胃が暴れまくりんぐ。
今日の体重 58.8kg 体脂肪16.5パー(080212開始64.6kg)
今日のご飯 納豆サラダ&半熟卵 塩はるさめ(ワカメいり) 浅漬け
今日は筋トレちょい見直し。腹の肉結構減ってキタ。目標あと3kgぐらい。
絶食3日目
風邪ひいてしまった。熱が38度。
気分悪くてモノ食えないから結果的にはよかったのか・・・
しかし久しぶりに風邪ひいたけど一人暮らしの風邪はきついな
水分だけはとっておけよ
それと塩もなめとけよ
心配でかなわんよ
372 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 15:47:16 ID:0QnEGPtj
>>369 やなIDだな…
体重減っててウラヤマシス
カロリー制限ってどこからが過激?
基礎代謝以下?成人で800kcal以下は過激に入るのか?
普通に生活しながら一日700kcalで一カ月くらいやったけど
今思うとちょっとやばい雰囲気はあったな。
ビタミン足りないからか顔面がピクピクしたり、
思春期みたいに風呂場でめまいがしたり。
ひと月にマイナス5kgだったけど、
体調を考えると過激に入ると思うよ。
断食じゃないけど、前に半月はるさめスープ(40kcal)で過ごして5kgほど痩せた。
けどこういう痩せ方だと脳萎縮おこるってほんと?食べないのは全然平気だけど萎縮は嫌だ…。でもあと4kg落とすには王道じゃなぁ・・・
>>368 それって大丈夫ですか!??ほんとに死んじゃいますよ
とりあえず何でもいいから口に入れたほうがいいと思います。ほんと塩でも砂糖でも
376 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/05(水) 23:03:45 ID:7YjGFUkF
あと10日後に、すきなひとに会えなくなるから、連絡先をききたい。
157/57
せめて3キロは減らしたい、何が効果的だろう?
おしえてください。
377 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 00:21:41 ID:yxEUostQ
今までの付き合いに比べれば、3`で何が変わるというもんではないので、10日間で何回か聞くのが効果的だとおも。
378 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/06(木) 08:38:23 ID:c6Vs5ixv
りんごダイエット!私は今日から三日間がんばって目指せ−3`!
3ヶ月で10キロ太りました・・・
今まで、それを認めたくなくて体重計のってませんでした。放置です
男友達にあと、8キロくらい痩せたほうがいい!って言われて目が覚めました。
それに、卒業式がもうすぐあるのでがんばります。
昨日から始めて、明日までに2キロで今週中に3キロおとして、今月中に8キロ落とす予定です!
昨日は深夜1時から5時までウォークとジョギングしました。
昼間の1時から6時までウォークとジョギングしました。
で、夜中にもやしとわかめ食べました。
今日は40分のウォーキングに行ってきました。一気にやりすぎたらしく足が痛い・・・やばい。
動けないので、筋トレして食べずにがんばります。
しかし、体重計が家にないのが困る。。。
買うべきですよね??
>>372 ここまで来ると、結構楽(今日58.6kg/16.5パー)。
減らない時期が今回かなり早く終わって助かったー。
どの変から過激なんだろな。
テンプレ?見るとほぼ絶食とかなってるけど。
俺は絶食無理。
>>379 聞くまでもないだろw
体重計無かったら目安&モチベ維持キツすぎるw
>>368です。
ご飯、優しい方のおかげで食べることができたのですが、戻してしまって。
もうほんと、しんどい感じです。
体重5キロ減ったのがせめてもの救い。
みなさんも気をつけてくださいね。
絶食なんてもうしないでね。
少しずつ食べて体なおしてね。
微妙にリバりそうだった…焦った( p_q)
まだまだ頑張れるッ!!
384 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 15:52:36 ID:SWptDFT3
385 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 23:06:12 ID:d0lKj5+f
すごくおもしろい過激ダイエットはないですか?
常に新しい過激ダイエットを試したいタイプ。
386 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 23:33:52 ID:B85NBUh4
>>385 つ箕輪はるかダイエット
一日に菓子パンを一つだけ買う。
それをものすごくちまちまと一日かけて食べる→激やせキープ
387 :
385:2008/03/08(土) 23:42:02 ID:d0lKj5+f
それ、やってみます。
でも菓子パンは嫌いなので食パンかフランスパンにする。
他にも思いついたら教えてね!
388 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/08(土) 23:52:49 ID:PjrJgvuP
菓子パンおもしろい!
やってみよーw
昔エビちゃん(売れてない時期)貧乏だったらしくて、毎日菓子パン一個生活だったらしいし...
めざせ!えびちゃーん
390 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 06:12:39 ID:naxmrh6m
ストレスダイエット。
パワハラ、残業月100時間以上、鬼ノルマ、などの会社に入社する。
ストレスでみるみる痩せる。
でももれなく病気もついてくるので気をつけて。
391 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 11:58:43 ID:BoaWuEX5
>>390 痩せるとは限らないよ。
ストレスで劇太りという危険性もある諸刃の剣。
392 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 12:07:06 ID:LtkFTEfB
でも他掲示板で1ヶ月断食で15キロ痩せたという、つわものが居た
393 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 12:10:24 ID:BoaWuEX5
>>392 んなもん言うだけならいくらでも。
「断食」ってもどの程度だか。
水だけで1ヶ月もったとしたら
そら15キロくらい痩せても不思議じゃないが
普通は無理だし、見た目は悲惨だろ?きっと。
ちなみにオレは一晩で1kg痩せたよ。
このペースで行けば、1ヶ月で30kg減だな。
>一晩で1kg
脱水には気をつけてね
3日か4日目になると減り方も落ちるよ。
396 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/09(日) 19:07:58 ID:j41j169b
>>388です
今日はジャイアントパンダパン(519i)一個とダイエットコーラ(250ml)にしました。
体重はまだ量ってないです
減ってるといいな
397 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 03:24:06 ID:qpZh8lUX
食うな寝るなで5日目
Sなしでやれます。
だから掃除したりせず
ただただイラついて発狂してる 2.5位痩せたよ。
CMとか食べもん系見るとよだれって本当に出るんだね〜
アニメの世界だけや思ってたよー
398 :
痩せたいよ:2008/03/10(月) 03:29:30 ID:O62hFe7+
不健康でいいなら食べないで走る〜バスで15キロ先まで行く そこから走って家に帰る
中学3年くらいのとき、夏休みを利用して
約3週間、1日1食どうしても腹が減ったら果物を食べる
ってダイエットをしたら5`痩せたな
2学期入って生活が元に戻ったら
6`リバしたがなw
401 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/10(月) 09:37:35 ID:kREqUUs7
397の5日で2.5キロってのもなんだかなあ。
もうちょっと落ちてもいいやろ。
普段から節食してる人が減らしてもあまり変わらないと思うよ。
何もしていない人が399のような生活をすれば8キロは行くと思う。
403 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/11(火) 18:56:06 ID:npEKZv7M
初カキコです
なんかオススメの過激ダイエットはないですか?
病的に痩せたいのですが。。。
@3日間3食全てリンゴ
A3日間3色全てヨーグルト
B一週間炭水化物カット
C一週間脂肪燃焼スーププログラム
406 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 21:59:25 ID:+drrjAg0
飯はたらふく食べていいから、寝る時間以外とにかく歩け。
一週間続けりゃかなり過激だ。
408 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/12(水) 22:59:05 ID:qAEG7JsL
エンシュア(医療用栄養ドリンク)を1日3本。(750kcal)
あとはメリディアの15mgを飲んでるだけで空腹感は皆無。
昨日はエンシュアを1本だけにしてみたら、高速道路運転中に
眩暈がして手がしびれたw
409 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 01:32:25 ID:59qzntQi
高1です。夏休みと冬休みにしたこと!
1,食事は全部キャンセル!(
2,長距離を走る!(バスで15キロ離れたところに行きそこから家まで走って帰る!)
3,筋トレ!(腹筋500回)
410 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 06:00:01 ID:DMmLjRRH
私中2のころ夏休みに
寝る→夕方起きてお菓子→すぐ寝るっていうのを毎日続けてたら59kg→45kgまで落ちた。リバウンドもなし。
411 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 07:37:54 ID:/IMHY+Q3
>>408 入院時エンシュアけっこう好きだった‥
確かにめちゃ腹持ちいいし甘いしストレス無くできそう。自分は1日2本でいけそうだ
412 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 07:46:27 ID:FeXnlILd
エンシュアは経管栄養の寝たきり患者が、何年もエンシュアだけで
生きているから栄養的には完璧に近い。
今はカロリー1.5倍のエンシュアH(だったと思う)ってのも出ている。
スープダイエット一週間その後二週間少食で7キロ痩せた
運動は腹筋とか腕たて、ダンベルを20分くらい
ウォーキング一日7キロくらい
甘い物も食べたりしたけど落ちたよ
それから二か月たって普通に食べてるけど体重少しずつ減ってる
運動は少し増やした
胃腸炎起こして4日で-2sしました...
415 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 11:34:09 ID:OGuNLPUd
164/61/30%/女/19才
去年の10キロのダイエットに成功して58キロになったけど
お正月うっかりしてたら3キロ太ってしまったので
48キロ目指してダイエット開始します!!
とりあえずお金がないのでヨーグルトと水のみですごしてみます。
416 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 15:15:27 ID:+sCtKEK/
2年前にインフルエンザにかかったら四日くらいで3キロ落ちた。
その後自然と少食になって最終的に2ヶ月半で58から51キロになったよ。
またかかりたいなー
あまりお勧めできないが、カロリーメイトを毎食1本だけにして、1週間が経過しました。
82Kgから71Kgへ。
運動はダンベルと腹筋だけです。 男38歳。
418 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 18:15:24 ID:Al1FmLef
419 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 09:09:10 ID:B2+psMRp
その
カロリーメイトダイエット 超ぃぃねーー!!
そして
あたしもフルにかかりたいなぁ・・・
いっそのこと 胃に穴があいて
食べれなくなればいいな・・・
っていうのは
うそだけど
バイパスして
やせるっていうのもいぃな
>>417 水分は?水だけですか?
すごくキツそうだけど。。。金銭的にいい感じですね
421 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/14(金) 22:25:23 ID:OWA/dZ8Q
不健康ではないと思うが強引に痩せた。
医療用のトレッドミルを100%酸素を5L/minで吸いながら毎日45分×2回。
食事はおおざっぱに1500kcal/day程度。
2ヶ月で-12.5kg
酸素代がかかってしょうがない。
422 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 00:45:22 ID:n4DHGIyh
>>412 エンシュリアって一般人も簡単に手に入るんですか?
423 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 00:47:22 ID:n4DHGIyh
↑
×→エンシュリア
○→エンシュア
すんません
425 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 15:31:58 ID:+VnU7Uay
>>414 私も入院ダイエット。4日間でー4`。
その後、しばらく順調に食欲が戻らずいい感じだったw
426 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 17:45:56 ID:/KmuGLxA
>>422 エンシュアは薬価
エンリッチは雑価なのでそっちで調べてみて
同じものだと思う
427 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 17:52:29 ID:n4DHGIyh
428 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 20:21:55 ID:Xky70rxU
エンリッチ←塩
429 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/15(土) 20:26:13 ID:GL5OEEMv
カロリーメイトダイエットをやってみた。
これ、痩せるぞwww
8日経過、78Kg→74Kgに落ちた。
431 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/16(日) 13:26:21 ID:MUjfgNx0
>>430 巨デブは痩せるだろうけど、400カロリーあるから標準体型の人は痩せないよ。
432 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/16(日) 13:38:17 ID:rhOg/Xtu
標準体型の人は皮下脂肪を落とす必要があるわけで、皮下脂肪ってのは
ちょっとやそっとじゃ落ちない。いってみれば肉体改造をする意識を
持たないと無理。ハードな運動を習慣化するしかない。学生なら運動部に
入るとかね。
433 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/16(日) 15:31:49 ID:0stCW+p1
標準体型ってどんなもん?
身長−110?
434 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/17(月) 01:07:55 ID:SsTDdA1s
つ身長−110
435 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/17(月) 01:43:34 ID:GNiyexJ8
436 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/17(月) 01:58:02 ID:GNiyexJ8
>>427 エンリッチは販売中止になってますね
似たようなものなら森永クリニコなどから沢山出ているのでそっちで検索してみてください
437 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/17(月) 05:50:56 ID:ngvGg7Tt
test
438 :
一般でぶ:2008/03/17(月) 07:11:16 ID:fEv1TvVy
一年前…
身長160
体重97
で不健康ダイエット開始!プチ断食+下剤+移動完全徒歩
これで53まで落ちた。
最近調子乗ってて57にリバ…危機感感じるぜ。
さて歩くか、飯も食わずに。
移動完全徒歩
↑カッコいいなw
440 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/17(月) 10:36:10 ID:R0AoVZ27
朝コーヒー、昼コーヒーとパン、夜サラダの生活始めたらちょっと落ちた
4日で163/58→55
このまま40キロ台まで頑張りたい
今日からできるだけ固体は口にせん
減らせるとこまでやってみるわ
442 :
一般でぶ:2008/03/17(月) 12:58:24 ID:fEv1TvVy
↑コタィ口にしない
(*ノД`。)ホロリ
禿しく賛同!
口に入れる固体は下剤のみ(あたしゎね)
後はフラフラになりながらひたすら歩く。
地下鉄も電車も車もチャリも乗らない。
ストイックになれるなーここは(笑)
>>417 >>430 私もやってみたら痩せました。
5日で2Kg落ちてた。
私の場合はカロリーメイトと野菜ジュース1杯を3食でやってみた。
効果はあります。
444 :
ナショナリスト:2008/03/17(月) 16:39:54 ID:n/7VI3B9
以前に良く此処に書き込みしてたものです
180 64.9になりました(*^o^*)
目標を50キロ台後半に修正します
>>444 お帰り、なつかしいな。
9月から−20kgかぁ〜、よくやったな。
この期間なにやったか教えてくれ。
お茶とトマトジュースだけで3日目。 3Kgやせたw
447 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/17(月) 23:46:04 ID:+pck2ocZ
吉井一哉が雨合羽着てこたつに入って汗かいて10キロ痩せたらしい
448 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/19(水) 09:21:25 ID:m3D0Q6kF
449 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/19(水) 09:38:40 ID:tP9rTruf
二週間ほとんど食べず
下剤飲みまくって
10キロ落ちた。
痩せてく自分が
快感やったな〜(^ω^)
450 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/19(水) 09:49:04 ID:YvPGQMOI
コーヒーはダメだわ。
痩せる(体重減る)けど水分補給になってないや。
ちゃんと水やお茶を飲もう。
さもないと脳梗塞とかなっちゃうよ。
>>450 食事と一緒にコーヒーもお茶もたくさん飲むけど
コーヒーって体重減る?
単に胃を弱らせて食欲なくしてるだけ?
>>449 すごすぎます。勇者ですね(゚∀゚;)笑
>>451 コーヒーやジュースの水分は身体に回らんらしい。
小便が良く出て結局水分を失うんだと思う。
腹の中で混ざったら・・・知らん。
塩分含んだ水とかじゃないと残りにくいかな?
痩せるのはいいんだが立ち眩みとかしても仕方ないからな。
痩せるって言っても身体の水分減っただけだし無意味だろう。
やっぱりそうだよね
コーヒーとかって水分抜けるだけだよね
455 :
みや:2008/03/20(木) 09:59:51 ID:Q/IDJ6Hm
162/55のデブです
二週間炭水化物抜いて0カロリーコーラや寒天で過ごそうと思ってます
このやり方だとどのくらい体重減らせるでしょうか
456 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 10:23:39 ID:eS3VkfRn
457 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 13:12:09 ID:hb9bAluH
乾燥寒天をそのまま食べると
かなり危険らしいですが水太りだとかなり結果がでるとききました
やったことあるかたいますか?
458 :
158/54:2008/03/20(木) 17:12:03 ID:mqjeBQwH
三月から
朝くだもの、少量のご飯
昼ダイエットゼリー飲料
夜豆乳だけ
更に下剤をプラス
の生活を続けて5キロ落ちたが、
仕事体力使うしさすがに死にそうになってきた…
459 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 19:02:22 ID:9qsvHe8i
157p 50〜51kg
停滞期なのかなかなか減ってくれません
下剤って生理止まりませんか?
460 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 20:46:14 ID:TXy3qhdn
朝 昼しっかり食べ3時以降は水しか口にしない。
これで1ヶ月7キロ落ちた。
筋トレ始めたらまた痩せるかな。
461 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 21:13:17 ID:lunD5eV7
493さん何食べてる?
軽い運動してる?
私は
朝コーヒー
昼コーヒー
夜コーヒー
でコーヒーダイエットして一週間で5キロ痩せました。たまに雑炊とサラダも運動特になし。やりすぎだけど
みんな頑張ろうね。
155/50〜45キロになりました。
462 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/20(木) 21:15:20 ID:lunD5eV7
459さんにでした↑
>457さん
参考にはならないかもしれませんが、以前「糸乾燥寒天」を水で戻して、ラーメンスープで食べる・・という食生活を3ヶ月ほどしていました(他にも少しは食べていましたが)。
すると、3ヶ月間で67キロの体重が53キロくらいまで落ちましたよ。
さすがに3ヶ月もすると精神的に耐え切れなくなり、いろんなダイエットサプリに頼るようになり、今は44キロです。
糸寒天って結構高いのですが、やってよかったと思ってます。
>463さん
今飲んでるサプリはどんなのですか?
よかったら教えて下さい。
465 :
463:2008/03/21(金) 00:54:58 ID:/ISTWXlR
糸寒天→スーパー脂肪解消カプセル→リダクティル→略→ヤンヒー→現在スティミレックス
そして今日ホットロックスを注文しました(笑)
スレチすみませんんでした。
466 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 10:35:42 ID:XQylEXv6
>>438 移動完全徒歩か.... 素晴らしいな。
自分も片道10キロまでは時間的に余裕があって雨の心配がない時
は徒歩。ガソリン代やバス代、地下鉄代は浮くし、健康にもいい。
このスレ読んでる人たちにも「不健康で過激なダイエット」より、
「健康で過激なダイエット」(移動完全徒歩)をおすすめしたいな。
上の方にあったカロリーメイトを試してみました。
腹持ちが良いし、痩せてきました。
5日で55kg→52Kgに落ちました。
468 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 17:36:57 ID:y6sjnYSs
グルコバイって痩せます?
糖質の吸収を抑えるやつ
469 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 17:47:44 ID:rrvIyTZq
>>468 低インスリンダイエットと同じ原理。
原理的には痩せると思うけど、痩せないと言う先生もいる。
470 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/22(土) 19:06:39 ID:FEQ3RUOx
>>467 スペック教えてください
あと、一食何本食べてましたか?
標準体型でも効果ありますかね?
471 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 01:00:44 ID:+IzqEqpn
パルスイートで作った牛乳かんだけ1日食べれば痩せそうじゃない?少しはタン
パク質と食物繊維もとれるから便秘にもよさそうだし
472 :
むたさん@こむ:2008/03/23(日) 13:28:28 ID:KHyLeFhU
朝ご飯にショートケーキ食っちまったOTL
てなわけで今から春休み期間中は基本飲み物Onlyで生活しますわ\(^O^)/
159/55`⇒48`までガンガル!!!!!!!
473 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 14:50:56 ID:Ej/bJEgQ
要はインスリンの分泌さえ抑えれば
いくら食っても太らないんでしょ?
ってことは糖質さえカットすればいい
474 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 15:42:03 ID:eeswULOh
GWまでに5キロ落とす!
とりあえず3日間、断食します。
お茶、スポーツドリンクのみで。
1キロくらい痩せるといいなぁ。。
475 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/23(日) 17:09:29 ID:19+FRBvm
んこ出し切れば2`減る。で4日目飯食って1.5`戻る。
467です。
>>470 一回の食事で1本です。 あとは無脂肪ヨーグルトのみ。
24歳♀
166/93の巨ピザです
こんな肉塊にも関わらず付き合ってくれている彼氏の
親に顔合わせするため、半年で40キロを目標に過激に
やります
皆さんのレスでモチベあげて頑張ります
>>477 ちょっと待て、彼氏は今のきみが好きなんじゃねーの?
ぶっちゃけでぶセン?
479 :
477:2008/03/24(月) 00:03:32 ID:I0jmsgTn
>>478 その質問を彼氏にしたところ、
瞬殺で「俺は絶対に違う」と否定されたうえ
「その体型は健康に良くない」と諭されてしまった、、、
やはり痩せねばならんのだ
健康的な体型になるために不健康なダイエットってのも矛盾だが、目的が目的なもんでw
480 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 00:12:18 ID:CsIdGzKp
減量した数値と共に見た目がどのくらい変わったのかも書いてくれると本当に本当に本当に本当に有難いm(__)m
481 :
477:2008/03/24(月) 00:26:50 ID:I0jmsgTn
>>480 わ、わかったw
さっそく明日詳細なスペックを職場のメジャーで測ってレスします
デジカメで逐一姿を撮影して残しておくね
えー、日報はうっとおしいだろから週報か隔週報くらいでどうか
>>472 スペックまったく一緒
私も春休み飲み物オンリーで頑張ってみる!
リバらないよう気を付けよーね!
1ヶ月下剤ダイエット
152/43→39
ハンパなくお尻の穴が痛い・・・
484 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 03:15:20 ID:TswLTVwt
>>477頑張って!とにかく炭水化物と糖分を摂らなければ人間痩せるから。
>>477 デブ専じゃないのに君の事が好きなんて…
なんていい男だよ!!
心が広い彼氏を手放すんじゃないぞ?
486 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 09:22:29 ID:Heac/57n
みんな肌荒れとかの対策してる?
487 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 09:32:04 ID:6cbI1mhF
>>477 「その体型は健康によくない」といってくれる彼氏のためにも、
健康を害するほどの過激はしないでくれ。
半年で40kgやると、へたすると生理とまるよ。
不妊をあまくみていると、彼氏がいるのにとんでもない苦しみとなるよ。
気持ちはよくわかる。
でも、一気に理想体重までいくことより
見た目でそんなにめだたない程度、なら、
60数キロでも十分だろう。
そのあとの10キロとかは、1年2年かけてやせるつもりでさ。
90越えの巨だったら、半年で20数キロならいける。
問題なく。
ここは王道お断りなんだろうが、
ほぼ同じスペックで、運動も特にくわえず、
1日1500キロカロリーでマイナス12kgまでは2ヶ月でいけた。
その後はウォーキングかショコくわえたのみ。
過激の必要なし。
488 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 10:53:23 ID:Szyk0HZf
2週間後に子供の入園式がある。
それまでに164/62キロをできるだけ減らしたい。
下剤ダイエットってどのタイミングで何錠飲むのがいいんですか?
どこの下剤がオススメ?
みなさんは毎食後に?それとも一日一回を大量に?
どなたか教えてください。
489 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 11:12:17 ID:6cbI1mhF
あんまりお腹いたくならずにやるなら、
まず、薬局でミルマグってのの液体を購入。
なければ錠剤でも可。液体のほうがいいけど。
一日家にいる日に、朝ごはんは普通にたべて、
お腹すいてきたら、ミルマグの一回量最大値でのっている分の二倍くらいを
1〜2リットルのぬるま湯と飲んでみて。
その日はちょっとピーピーになります。
お昼は固形物たべないで、ピーピーきたあと、
夕食は軽めにたべて、夜寝る前にコップいっぱいのぬるま湯とミルマグ一回量のむ。
翌朝の排便のようすをみて、ミルマグの量は徐々に減らします。
ふつうのゆるめの便くらいに調整して、あとは毎朝排便する。
二週間あれば、そのスペックなら3,4キロいけるかも。
3キロ以下でも、腹回りはかなりぺしゃんこになるよ。
>488さんは、ひどい便秘なの?
491 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 11:26:53 ID:CsIdGzKp
>>481ありがとう。
自分も今日からやってこうと思ってる、お互い頑張ろう!!
もちろん他の人の体験談も聞きたいので、書き込み待ってます
492 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 12:19:16 ID:LqCG69z0
明後日辺りに生理が来るはずなんですが
今日から運動と断食して体重ちゃんと減りますかね?
ここ3日ぐらい普通の食事で2キロリバってしまいました…
生理前は何しても痩せないのかな
当然のように下剤使用を書いてるが、下剤はスレ違いだから邪道スレでな
494 :
477:2008/03/24(月) 22:49:27 ID:I0jmsgTn
スペック詳細測ってきました
単位はセンチ
バスト トップ113
アンダー101
ウエスト106
ヒップ120
太もも65
ふくらはぎ(左ひざ下10センチ)43
二の腕 (ひじ上12センチ)35
これが私の現実です
過激にやってみます
495 :
ナショナリスト:2008/03/24(月) 23:28:58 ID:H/FgRMsH
>>445 メモってないから大体だけど
2006/11/27〜2007/5までは、お菓子二袋とか物自体、重くない物を食べてた約1000カロリーで我慢して180/120→180/90
2007/5〜/2008/2
90キロから減らなくなり過激突入、焼酎ロックがぶ飲み、そのまま酔って寝る日もあれば、食べて嘔吐の繰り返しとか。胃が痛いとか胸やけとか、ほとんど毎日でした。ちなみに野菜鍋とか魚とかで焼酎飲んだり、餃子やサラダとかもね180/90→180/70
2008/2〜現在
もやし、キャベツ、こんにゃく、豆腐など低カロリーメインで炭水化物はほぼ断ってます
意識的に運動もして嘔吐などは一切してません。当然断酒もしてますが。
それと最近なぜか甘い物が欲しくなる…ノンシュガー飴なめてます
今日は180/64でした
服装などは4LからMかLぐらいに変わりました
ただ皮膚があまってキモい体型…なんで運動しはじめてます
立ち眩みとか日常茶飯事だったけど二月からは、たまになるぐらいで調子良い
ダイエットは意思の強さです。俺もがんばり続けるから頑張ってくださいね!
目標は65キロだったんで達成したけど、飯くった状態で60キロに修正しました、身体鍛えながら残り約8キロ(空腹で58キロ)頑張ります。
496 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 23:38:53 ID:CsIdGzKp
もーやだやだやだ・・
159/56あり得ない・・
どうすればガリガリになれますか・・???誰か
497 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 23:45:25 ID:/AzeR0O5
何も食べなきゃいーだろ
498 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 23:51:45 ID:oJneKIYE
>496
女なら柔らかい体型を保て。
その体重悩むの?
499 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/24(月) 23:55:50 ID:gEenGYaO
>>496 同スペックが居た!何か嬉しい。
とりあえず159/56→52目指して過激ってる。
2月から3月までで60→56に食事制限で減らした。
そこからはずっと過激ってる。
1日1食で300〜500kcalに押さえてひたすらごろごろしてる。
酒飲む時は酒しか飲まないし朝まで遊ぶ。
今週中には55になりたいなぁ。早く減れ腹の肉。
>>476 同じく、カロリメイトやってます。
12日で57Kgから52Kgになりました。
502 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 08:53:52 ID:DPU+/T37
今日から一週間飲み物だけにして4/1に体重計る。
しばらく体重計ってないから乗るの怖い。
503 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 10:33:59 ID:nhRFVy3O
500さん
一日300〜500なら、ゴロゴロしてても痩せますか?
504 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 17:19:28 ID:SQPGfU61
ヘルプミー(´Д`)
一ヶ月で15〜20`痩せる方法あれば教えて下さい
過激でも何でもいいんで…お願いします
505 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 17:39:13 ID:oE7DWAe/
>>504 知り合いに夏休みだけで15キロ落としたツワモノがいたな。
絶食して、耐えられないときだけコンビニとかで売ってる0カロリーのゼリーやら0カロリーコーラ。
504は今何キロなの?
507 :
477:2008/03/25(火) 18:40:54 ID:3pCY87u1
>>487 ありがとうございます、すごく参考になりますた。
生理止まるか、、、
けれどこれまで簡単に挫折し、ここまでのピザになった
私なので、今回は覚悟を決めてやりたい気持ちがあるのです。
ちょっとだけ体のために、毎食後マルチビタミン粒は飲んでます。
508 :
ごろごろ:2008/03/25(火) 19:37:54 ID:9Gi4hjWu
>>500です。
>>503 私の場合昼に起きて夕食しか食べないで(炭水化物控えめ)
その後は朝までずっと在宅仕事。ほぼ寝てるのと同じ状態。
朝空腹がピークになり死にそうになった頃ペプネク飲んで寝る。
でも毎日便通あるし計る度に減ってるよ。今朝は55.2だった。
今週中に54になるんだぜ。
509 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 20:18:05 ID:SQPGfU61
504です。
505サン有り難う
さっき計ったら58.8`でした…又増えてた(ノ_・。)
510 :
506:2008/03/25(火) 20:37:40 ID:BGeFc5wh
>>509 その体重からだとー15kgだと48kgだね。
残念だけど無理だと思う。
たぶん絶食して本当に命落としかけたとしても無理。
アバウトな計算だけど
509の基礎代謝が1200kcalだとして、水しか飲まないと仮定しても
1200kcal×30日=36000kcal
体重1kg=7000kcalだから36000kcal分の体重は5kg。
絶食で5kgしか痩せないんだから、絶食した上に運動するしかないよ。
片足落とすのが一番現実的かもしれない
どういう事情かわからないけど今まで長い時間でつけたお肉、
もうちょっとじっくり落としていこうよ
>片足落とす
過激通り越して残酷ダイエットだなwwwワロタwwwww
513 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 22:24:57 ID:SQPGfU61
片脚落とすのは嫌ー(:_;)
どうしよう…
514 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 22:28:51 ID:GfVAy/Li
過激ダイエット経験あるけど常に空腹で胃痛 口臭 凄かった 対策ないかな
515 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/25(火) 22:39:58 ID:Z6YL/BUW
すいません、
みなさんが言うショコって何なんでしょうか?
無知ですいません
踏み台昇降のことじゃないかな
あさはらしょ・・
何でもない。
超ピザなら1ヶ月で15〜20kg減らせたりするんだろうけど、見た目が厳しいよ多分。
前回(169cm 73kg)から1ヶ月で63kgまで減らして
2ヶ月目には58kgまで落ちたんだけど
その時の写真見ると体細めで顔パンパンw
最終的に54kgまで減らして終了。ここまで大体半年。
夏に向けてダイエット&体作り始めるには今がギリギリぽい気がする。
法事やらなんやで食べる機会増えて、2週間ぐらい食べ癖ついちゃってたけど
昨日恐る恐る体重計乗ってみたら減っててびびった。
080311 58.4 16.0パー
080325 57.8kg 15.0パー
080326 57.4kg 13.5パー
間開くと体重計乗るのが怖すぎるw
顔パンパンw←なんでだろう?
自分は普通に運動と食事制限だったけど、
10キロ激減した直後、一番顔が痩せていた。
今はその時より体重少ないけど、顔は普通に戻ってる。
ここで禁止されてる嘔吐とかすると
顔がむくむって言ってたけど、まさか・・・
520 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 12:22:51 ID:OPbhAY5L
>>518さんスペック激似!1ヶ月10キロ痩せた方法教えてください!しばらく彼
氏に会わないのでこの期間がチャンス!絶対痩せる
521 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 12:48:00 ID:LimAf4Gs
私も170/73
今から本気でがんばる!
522 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 13:10:30 ID:DV7xRt4/
絶食やべーw
1日1`落ちていきますw
523 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 13:21:38 ID:eNpCShsZ
524 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 14:33:25 ID:pVQB8swn
サノレックス買った!
また報告に来ますw
食欲抑制剤か
気休めじゃないのかななんて思ったり
報告まつ
526 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/26(水) 15:53:04 ID:9Tosq9EC
>>474です
(ノд<。)゜。痩せなかった…。1キロ太った。
断食は身体に合ってないんだろうか…?
断食して1キロ太るって…
なんか食べてたんだろ?
食べないのに太るわけないじゃん
あと顔文字やめれ
スポーツドリンクなんか飲むからだ
>>514 飴が良いらしいけどカロリーあるからダメだと言うなら、ビー玉舐めるのが結構防げるらしい
タバコ吸うならタバコで誤魔化す
>>519 下半身デブな体質だから、体重増える時は
腹・腿・腰回り・尻に肉つきやすくて、その次に上半身、んで顔。
痩せるときはその逆だわー。
嘔吐とかはして無いよw
今回は効果あるかわかんないけど、ガムかんで顔の筋肉使うようにしてる。
>>520 単純にカロリーとらない。1日1食200〜300kcal以下。
その時の仕事は汗かきやすい仕事だった。あとは軽い筋トレだなー。
糖分は毎日少しずつ、フラつきや立ちくらみしたら多めにって感じだった。
んで個人的にダイエット途中(特に急激)てのが一番体のバランスが悪く見える。
自分の場合は顔パンパンだったり、腹腰まわりの皮あまったりさw
前回は4月から初めて体型のバランスよくなったのは8月終わり頃。
過激にしても近道なんて無いんだよな。
単純に軽くなるだけなら速いんだけどw
×痩せるときはその逆だわー。
痩せるときも同じ箇所からだった。
肉つきやすいところから落ちてく感じ。
一度つきにくいところについちゃうと落ちにくい。
ただ
>>519見る限りこの辺も個人差なのかなぁ。
今回は腹引っ込めるのが一番の目標で
10日前ぐらいからビリーの腰落として腰を左右にひねる動きを試してるんだけど
コレはかなり効果高い気がする。
前回より腹回り醜かったのに、かなり締まってきた。
目標まであと2kg弱だ。気合いれるぜーい
532 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 04:03:33 ID:yF7yqPVU
断食したいのに食欲に負けてまう……
皆食欲が襲ってきたときどうしますか??
534 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 06:37:05 ID:P9X2wuf/
ビー玉誤飲したらうんこでそのままでるのかな?真剣に
535 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 08:40:04 ID:VnmIHj/o
>>532 私はいつもは飲み物お茶なんだけど、ブラックコーヒーは
お茶に比べてお腹が空かない気がするよ
私もきのう飲み会だったけど
肉と炭水化物・アルコールは根性で控えたよ
>>532 ゼロkcalの甘味料で、寒天作って食う
>>535 偉いなー、肉と炭水化物はなんとかだけど、アルコールは飲むだろうな。
一生一日一食でいられるならそのやり方でよいみたい。
どうせ動かないしこれでいいや
538 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 11:38:11 ID:UYwCepnK
>>534 10歳以上なら余程の事がない限り出てくるらしい
でもおはじきとか球じゃないやつは、大人でも詰まる時があるってさ
539 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 12:39:17 ID:27BIqjoV
540 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 14:59:16 ID:I6/Rtrt2
>>527 固形物は口にしてない。
野菜ジュースとスポーツドリンク。
顔文字ごめん。
>>528 やっぱりスポーツドリンクとか甘みのあるもの飲んでたからか…。
ノーカロリーのものを摂取することにする。
ご指摘ありがとう。
野菜ジュース200ccと
キャベツ400g(大皿てんこもり)が同じくらいのカロリーだよ。
542 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 16:37:17 ID:yF7yqPVU
皆有り難う
参考になりました!!!
543 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 16:45:47 ID:I6/Rtrt2
>>541 キャベツ400グラムってけっこうあるねぇ。
キャベツとノーカロリー飲料でチャレンジしようかな。
教えてくれてありがとう。
544 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 18:35:10 ID:GRsfcX4B
今日から絶食してみる!
水とペプシNEXはおkでwww
ガリガリになりたい
野菜ジュースだけで4日目。
168cm、70Kg→68Kgへ落ちた。 結構、体が軽い。
546 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 20:58:27 ID:VnmIHj/o
あー、私0カロリー炭酸飲むと余計にお腹が空いたorz
腹が膨らむのは一瞬で、すぐに猛烈な食欲が、、、
みんな炭酸で凌げるのがウラヤマシス
547 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 21:18:35 ID:tBcOYKzE
ガムを食べたり、コーヒー・コーラを飲んだりすると、すぐにお腹が空く。
胃酸が出るのかな?
548 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 21:31:00 ID:Vx7W1axT
昼にサラダだけ食べる生活を実践したことある方いますか?
549 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 21:42:11 ID:LALjkisj BE:183082223-2BP(0)
550 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 21:48:00 ID:8OR7MALB
160センチ50キロです。 なんとかして、2週間で45キロにしたいです。やはり断食、運動でしょうか。
50から2週間で45にした人を見たことが無い。無理。
552 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 22:18:07 ID:yF7yqPVU
らぁいと!!!
553 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/27(木) 23:49:59 ID:EnrO6JHK
久々にここきてまたダイエット頑張ろうって思えた!
4月10日まで運動と食事制限で痩せれるとこまで頑張ってみる
普通におにぎり1個なのとカロリーメイト1個ならどっちのほうがいいのかな?
554 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/28(金) 00:46:41 ID:vHsAhW1L
カロリーメイト一個って一箱?
400kcalとおりぎり一個なら、おりぎりのがカロリー低いでしょ。
カロリーメイトは、脂質たっぷりの高カロリーお菓子だよww
555 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/28(金) 01:07:50 ID:ADi+qdLu
ソイジョイにすれば?
556 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/28(金) 01:10:03 ID:uRkBE8ya
>>554 さすがに一箱じゃねぇwwww
一本にしようかと思ってたの
>>555 ソイジョイうまいしね
そうしようかな
まりがと
557 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/28(金) 01:18:40 ID:j0Znmg+Y
前4ヵ月で12キロも痩せたよ65から53.
朝飯 菓子パン、野菜ジュース200ml
昼飯 ソイジョイ、野菜ジュース280ml
夜飯 ご飯、納豆、味噌汁 んでウォーキング
ちなみに180で男です。
今は仕事してないためなかなか減らない。現在55
その体重からさらに減らすのかw
どうやらいい感じの減り期に入ったっぽい。
2日連続で-400g。
あとちょっとで極端な食事制限は終わりだー。
080327 57.0kg 14パー
上下スエット着た状態で計ってるからついに56kg台!
あと1.5kg落としたら体重維持の食事に切りかえ。
ここまで1ヶ月半、-7.5kg
今回かなりいいペースぽい
561 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/28(金) 08:13:01 ID:QbTau0e4
まあまあマターリしようぜせめてスレではさ
適度な油を取らないとタンパク質の吸収が落ちるから、代謝は悪くなるそうな。
鶏の脂が良い
焼き鳥くらいがベストかな
絶食してんのに半身浴したら10分で心臓がえらい事にwww
暫く痛くて苦労したよ…。
マクド食べた後にゼニカルを飲んだ。
20分後くらいにオナラと思って気張ったら大量の油がw
566 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/28(金) 22:34:11 ID:2pRCQbQQ
インスリンさえ分泌させなければいくら食っても太らない
567 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 00:30:23 ID:QhKri6mV
BMI数値22でサノレックスは処方してもらえるでしょうか!
される訳がない
569 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 00:47:37 ID:QhKri6mV
568さん返答ありがとうございました!そうですか・・。無理なんですね・・美容外科でカウンセリングの予約を入れてしまいました
570 :
477:2008/03/29(土) 01:36:26 ID:YzN0Rt8c
>>569 >>568がゆってるのは、肥満治療(一般の保険適用の病院)での処方は無理よ、って事と思う
美容外科は保険適用外だし、儲け第一だから、BMIあまり関係なく欲しい人には処方してくれるんじゃないかな
でもね
私以前○川美容外科で処方してもらって飲んだけど、すげー高い(1錠500円だったか。保険適用の10倍くらいした希ガス)
割にほとんど効果を感じなかったorz
お金をドブに捨てた感じ
効果は人によるみたいだけど、処方はもうちょい落ち着いて考えてからにしたら?
どうしても処方されたければ、まずは少量(5錠くらい)だけ買って試してみて
たくさん買って効かなかったら、後悔するから。。
微妙にスレチすみません
過激ダイエットに戻ります
ご飯類全く食べずにケーキとかゼリーとかお菓子ばっか食ってたら5ヶ月で15kg減った\(^O^)/しかし体脂肪減らず
572 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 05:50:29 ID:QhKri6mV
567です。570さん、詳しく教えていただいてほんとにありがとうございます! また、よろしくお願いします!!
ここ数日、朝に野菜スープを1、2杯飲んで、
あとはお茶や水の生活をしているんだけど
夜中に目が覚めてしまう
ここ数日目覚めると2時
ぐっすりは寝ているのかすっきり起きられるんだけど
昼間やっぱり眠くなるし
やっぱり食生活に関係してるのでしょうか
こんな人いますか?
私も晩御飯食べない日は早く眼が覚める。
消化しないでいいから身体に負担がかからなくて、
少しの睡眠で疲労回復されると勝手に想像してる。
>>573-574 体が「早う起きて何か食えや!!」と優しく言っている。
従わないとどこかでキレてリバウンドするよ
576 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 08:19:54 ID:SOr9BrXH
あたしも夕方6時前にご飯たべると朝早く目がさえて朝ご飯直行(´ω`)
その後眠くなるけど我慢してウォーキング行った!
よいよい!!
そのほうが断然代謝がよくなって脂肪が落ちやすくなるよ。
578 :
477:2008/03/29(土) 13:21:50 ID:YzN0Rt8c
もやしとえのきコンソメ煮生活5日目
フラストレーションが一気に襲い、
1500`i以上の菓子とケーキを食ってしまった、、、
このまま挫折しそう
みんなどうやって乗り切るの、、、
自分の肉つまんだりとか。
ひとつのメニューだけ食べるのは続かないよ。
好きなものひとつだけおり込んで食べるとかしないと
食事が楽しみにならない。
好きな物を食う、でも1日1000kcal以内くらいにしておく・・・
これだと挫折しないよ。
目標体重まで3カ月以上見なくちゃいけないけど。
でも579の言うように美味しいものも食べたし
17kg痩せてリバウンドもなかったし、基礎代謝もそんなに落ちなかったし
半年キープして今年もまたダイエットやってます。
581 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 15:45:34 ID:RGoxr4Qy
>>578 暴飲暴食して恐怖のリバウンドをしたいのか
5日目でそれでは続かない
炭水化物は食わない
主食は野菜
間食無し
飲み物は水だけ
18時すぎたら食わない
毎日3回以上は体重計に乗る
あとは気力次第だが、これだけでも減る
自分はここ2ヶ月で8キロ減
間食するなら、コンビニに売ってるするめとか、あたりめを食えばいい
低カロリーな上に、よく噛むから少量で満腹感がある
最後に、自分はデブと心で繰り返せば完璧
そうだな。気力も必要
583 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 20:16:25 ID:XC11oopi
今までわりかし急激に16kg程体重減少した
更に12kgを4月一杯で痩せるつもり
一日の摂取カロリーは300kcal程度
やっぱり体には悪いのだろうか
つか死んだら元も子もないけど大丈夫かな
はいはい
586 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 01:39:49 ID:X5wi4vkN
馬鹿な質問します
人間って何日食べなくても生きられるかな??
ムカつく程食欲が止まらねぇ!!
587 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 01:49:15 ID:ePMJWxzE
とりあえず試してみましょう
588 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 03:43:41 ID:5faITLDl
>>586 地球上には水だけで生きてる人間がいる。ガチで。
まぁそいつらは特殊体質だわな。
水だけじゃ生きる為に必要な栄養素は作れないから。
だが、普通の人間でも出来ないことはないだろうな。
現代にはサプリってもんがあるから、サプリ飲めば必要な栄養素は摂取出来る。
栄養失調になってきたかも。
爪の表面に小さい白い点がいっぱい…触ると凸凹してるんだが。
あんた、内蔵もヤバいよ。
栄養摂りなさい。
591 :
578:2008/03/30(日) 09:46:39 ID:oZRdaa3z
皆様、ご回答ありがとうございました。
もっと頑張ります。
592 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 15:32:50 ID:X5wi4vkN
爪凸凹って内臓ヤバイの??
593 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 23:03:39 ID:H0ERBlsr
594 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/30(日) 23:13:36 ID:UxB2ICeJ
貧血でも爪が凸凹するらしいよ。
3月1日からダイエットを始めた
161cm47kgから、今の時点で39kg
やれば出来るんだ。
やり方としては、野菜をたっぷりいれた味噌汁だけ飲む
1日15000歩 歩く。
決算期で激忙しくて、メシを食うヒマなかったしな
爪のはえてくるとこ怪我すると、ボコボコした爪になるよね。
今日ドカ食いしてしまった
きをひきしめて明日からまた
スープヨーグルト生活はじめようとおもいます
5月までに6キロ痩せます
今日体重計に乗ったら56.0 体脂肪13.5パー
そういやちゃんとTシャツ&スウェット脱いで計ったことなかったなと
脱いで計ってみたら55kgジャストw
結構重いんだなぁ。
今回の過激はここで終了!
これから1ヶ月は「減らないけど増えない食事」に切り替えます。
そうするとちょっと食べ過ぎてもすぐ増えたりしないでリバりにくくなるんだよね。
今回の増量のきっかけは禁煙だったんだけど
もう増やさないように気をつけないとw
今まで65→58kg 68→57kg 73→54kgと経験してきて
今回の64.6(63.6)→55kgはかなり期間も短くて楽だった。
今までの経験も生きてたしね。
つーことで参考になるかどうかわからないけど今回のまとめ
080212 169cm 64.6kg 20.5%
080215 62.8 腹の中の便ほとんど出し切った。ここからが実際のダイエットスタート
080220 62.2 なかなかへらねー。と思ったら焼酎か!寝る前の焼酎か!やめたら減り始めw
080222 60.8 どうやら壁にあたる。たいして食べてないのに減らない。ここが一番つらい時期。
ここでより食べないとか暴挙にでると数ヵ月後髪ぬけたり爪あれまくったりするから注意。
080227 60.0 ちょっぱやで壁ぬけた!今回はダイエット開始早かったからかなぁ。5日は最短ぽいw最長3週間。
080311 58.4 このへんまでジワジワ。ほんのちょっとずつ減ってった。
このへんになると主食飽きてきてニョッキやらコロッケ(揚げない)作ってみたり炭水化物ちょっととってる。
080312〜 ヤバイ時期w法事やらなんやで食べ癖ついて体重計のるのやめてるwwwヒドスwwww
080325 57.8 久々におそるおそる乗ったら、かなり食ってたはずなのに減ってる!
テンションあがって過激再開。
080326 57.4 13.5
080327 57.0 14.0
080328 56.8 14.5 完全に減り期。減り期ってのは待つもんじゃなくて作るもんだ!
今までの制限が実ってついに減り期に!
080401 56.0(55.0) 13.5 ここで終わり!今回は短かったー。
基本的に食事制限&軽い筋トレ。
夜勤なんでギリギリにおきてそのまま出社・休憩中は食べない・帰宅後ごはん。
平日1食 休日は1〜2食(ほぼ2)
主食
■納豆サラダ
キャベツの葉半分を千切りに。
大根を薄く(3mmぐらい)2枚切って、それをヒョウシ切りと千切りの中間ぐらいに切る。
レタスの葉1枚を適当にちぎる。
鰹節を適量。
納豆にタレ・カラシ・しょうゆ(お好みで)をいれて
ネギと一緒に上のさらだにドバーっとのせる。
半熟ゆで卵(はんぶん)をくわえてあとは混ぜて豪快に食す!
食感もなかなか良くて、ちゃんと食った気になるのがイイ。
■はるさめワカメスープ
少な目の水に乾燥ワカメを多めに。
はるさめ(10gぐらい)を投入。
さっきの半分のキャベツの葉を切っていれる。
鳥系の粉末のだしとかつお系だしを5:1ぐらいの割合で(この辺は好みで)。
塩・胡椒で味を調え、ごま油を数滴たらす。
あとはネギをきざんでお好みでラー油。
残りの半熟ゆでたまごものっけて、なんちゃって塩ラーメン。
俺はスープは飲まないで捨ててた。
(塩っけのあるスープはすぐ体重増えやすい気が)
あと野菜も煮ると体重増えやすく感じるからキャベツの量も控えめにしてる。
そのぶんちょっと味濃い目にしてカロリー少ないワカメの量を増やしてスープは捨て!
これが主食であとは色々適当に。
休日はスーパーの半額やら1/3の刺身狙いw
あとボイルイカタコの酢味噌にもかなりお世話に。飽きるんだけどw
肉は一口も食べてない。白米も1ヶ月半で2日食べちゃったぐらい。
■振り返って
今回すげーって感じたのはNEX。
ほぼカロリー無しであんな甘いのはビビる。
お茶の代わりにNEXだったw
あと酒はキリンのZEEOに切り替え。たいして飲んだ気しないけど仕方ないw
筋トレ少な目(平日のみで休日はほとんどやってない)なんで
筋肉そんなついてなくて、体脂肪もちょっと高め。
まぁこれは残りの1ヶ月で徐々にかなぁ。
今回はほとんど反省点ないや。サクサクいきすぎたw
それでは長文失礼しましたー。
もうこのスレ来なくて済むようにがんばんないとw
平日一食デフォって凄い精神力だ
603 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 13:04:17 ID:PWTThatk
ネ申 降 臨
すげーな、俺も見習います、、、、、
自分もカロリー制限&キントレ&麒麟ZERO
違うのはNEXではなくコカコーラZEROだというあたり。
苦痛なく痩せられるよ。
605 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 14:08:13 ID:9xDMPpp6
拍子木切り
ヒョウシギ切り
そうか〜。甘いものほしかったらNEXとか飲めばいいんだ。
参考になるなぁ。
さっそくNEX買ってきて飲みまくっています。
飲みまくると胃が大きくなって
空腹感も増大するから気をつけて!
609 :
ナショナリスト:2008/04/03(木) 01:53:46 ID:9CNkvgz7
3月27日から過食…4月3日現在10キロリバ、 63.7から74…
旅に出ようか。。
日当たり6000カロリーぐらい食った、トーストにジャムつけて食べたり、カップ麺…
メモつけてるからわかる
バカバカバカバカまたプチ断食開始
もやし1袋200グラム(50カロリー)のカレー粉(10グラム50カロリー)炒めと
こんにゃく(板こん250グラム15カロリー)大根(常識的な輪切り1ヶ20カロリー)おでん風
これが俺の最強メニュー
飴はノンシュガータイプ1ヶ12カロリー、ところてん黒蜜タイプ100カロリーはぁぁぁ二月から3月27で63キロ台なったのに…
180/64数値上はイケてたのに
180/74デブになってしまったょ自殺しよかな
>>609 それぐらいで自殺とか言うなら、さっさと死ねばいいのに。
>>609 おい
あきらめたらそこで試合終了だぞ
一生デブでいいなら食え
>>609 その体型だと、少し走れば痩せると思う。
>>609 よぅ、久しぶり!
断食したら太るって・・・・やめとけ。
>>602 空腹感に慣れちゃうっぽい。
過食気味の時に腹へって無いのに食べちゃうってのと同じで
空腹に慣れると、空腹=なにか食べたいじゃなくなるっつーのかな。
まぁ食べたいは食べたいんだけどw
>>604 俺も普段はcoke派だわー。
慣れてるが故ZEROだとちょっと違和感あって飲みなれてないペプシに。
>>609 なんつーか・・・がんばれ
さすがに純粋に10kg増えてるわけじゃないんだろうけど、1週間でそれはちょっとコエエ
615 :
うさこ:2008/04/03(木) 19:54:41 ID:0y8UVOIk
昨日買い物行った。
欲しい服があっても恥ずかしくて試着できない。
まず入らないだろうorz
結局何も買わないで帰ってきた…。
今月中に絶対痩せる!
今流行ってるカラーショーパンが履きたい!!
3日前からスクワット50、縄跳び1000、腹筋50やってます。
今日は88カロリーのアイス1個だけ。
2年前みたいに堂々と街を歩ける体になりたい
アイスの時点で甘えがみえる
するめ噛んでろ
617 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 22:08:57 ID:3qhMOtNY
>>609 私あなたの体型好きかも…
数値だけを見たらね…
618 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/03(木) 22:17:24 ID:48PYb2D5
156cmで50s
前・拒食時代は40s
過食時代53s
またダイエットはじめようと今4日目です
食事は味噌汁(量は並)2杯・フルーツ少しだけ
水分はアクエリアスを水でゴク薄にした物
1か月で10s痩せられるだろうか?
それだけじゃ10キロも痩せられないよ
運動しないと無理
620 :
ごろごろ:2008/04/04(金) 08:17:14 ID:g2mJwf2b
ひさ。怠惰でおなじみの
>>500ですよ。
25日から10日、今んとこ54.0。
微妙に停滞期なのかもしれないけど相変わらず1日1食で
ごろごろしてる。最近は夕食に肉も米も油ものも食べてるけど
それなりに減り続けてる。今朝ズボンがそのまま脱げた。
楽でいいよー本当。一生一食でいいならこれで十分みたい。
621 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 08:39:11 ID:Oup6MJX5
>>619 やっぱり?仕事が家でだから外にはほとんど出ないし…
いきなり食べる量がガクっと減ったのに体重も体脂肪も
変わりなしなんだよな〜
何も食べないと仮定しても
家にいて消費するカロリーって限度あるからねー。
620さんのようにごろごろ(失礼!)生きてるだけだと
使われてるのは1200kcalくらいかな。
10kg=72000kcal
72000÷1200=60
あり得ないけど、まるっきり飲まず食わずで健康で居られた場合でも
10kg落とすには60日かかる計算。
それも動かないとなると筋肉メインで落ちて行くから
体脂肪はグングン上昇。
家の中でも運動はした方が良いよ。
623 :
105:2008/04/04(金) 09:28:33 ID:fcorYwtA
面白い板やね。王道お断りっていうのがイイじゃないか。
オイラは中年♂
5年おきに過激なダイエットしている。
その間の4年間は滅茶苦茶な食生活。
夜中にコンビニ弁当2つ3つ当たり前で食らう。そりゃ太るわな。
で、100キロを超えた時点でダイエットを開始するということ。
もう何回やったかな。
身長170。体重100〜105からのダイエット。
毎回開始時期は12月28日か29日頃。
(新年早々からっていうのは何故か嫌なんだ)
終了目標時期は衣替えの6月1日。
大体いつも63キロ〜65キロにするように設定。
(メシをたらふく食っても服着た状態で70以下にしたい為)
で、現在も実行中。
今回は、昨年12月28日から105(ウエストも105)キロよりスタート。
昨日現在、82キロ。
今回は途中でアゴの皮がたるんでしまい、現在はちょっとペースを
落としています。
オイラの考えは
>>146さんとほとんど同じ。
オイラのやり方は中年男性しか参考にならないかもしれないが、
聞きたいことがあったら呼び出しておくれ。(ウザいなら去るが)
624 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 12:22:08 ID:zJLVc+yC
おぉ!面白い人が現れた!よくリバウンドを繰り返すと痩せにくくなるというけ
ど105さんは問題なし?あとなんで頑張ってダイエットしたのに、また戻すの?
恋人とか奥さんは気にならない?
625 :
105:2008/04/04(金) 14:34:33 ID:fcorYwtA
お呼び出し、アリガトウ。
リバウンドは気にしない。元から太り易い体質だからね。
一定時期にダイエット(減量のときもあれば、ダイエットのときもある)
してます。
最初、嫁さんは驚いてたね(笑)
それよりもさ、会社に入ってから初めてやったときは、
会社の人間を驚かせたかったのさ。だから冬服時のときにダイエット。
顔は直ぐにバレるんだけど、ワイシャツの下にトレーナー重ね着してね。
何とか顔だけしかバレないように一生懸命やって、衣替えで発披露!
そしたら役員室に呼ばれ
「悩み事があったら聞くから」と色々と心配された(笑)
オイラさ、相当に研究したよ。
で、ダイエットの超人はどんな人間かって調べた。到達先は……
「ボディビルダー」
彼らはダイエットの達人と言ってもいい。
だけど、これを言うとさあ「マッチョマンになりたくない」とか
「運動はしたくない」って人が出てくるじゃない。
それはよく判るけど、ボディビルダーは毎年やってんだよね、
ダイエットをさ。
だから運動はともかく、食事なんかはとても勉強になるよ。
あ、ちなみに今回は運動無しでダイエット中。手を怪我していて、
激しい運動ができないんです。
626 :
105:2008/04/04(金) 14:41:23 ID:fcorYwtA
連投スンマセン。
オイラに「健康的にスローペースなダイエット」は合わない。
効果がすぐに出ないとやる気失せるからね。(停滞期は別よ)
前回は「2ヶ月で30キロ落としたら、何かクレ!」と
新入社員と賭けしてね。
周りは笑ってたよ。そりゃオイラには実績があるからね。
モチロン難なくクリア。
そしたらその新入社員、オイラの腹を直接見たいって言うのさ。
理由は「内臓売ったでしょ?」って。
そんな馬鹿な……。
でも、前回は超ハードな筋トレもやっていたから、
腹筋割れ見て新入社員は驚いてた(笑)
627 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 14:44:08 ID:MYGmdYTv
みんなは最高で一日何キロ落とせた?
自分は断食+平泳ぎ二時間続けてるんだけど
どうしても一週間以内にできるだけ痩せなきゃいかん。
628 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 14:55:18 ID:BH23UnxL
太りやすく痩せにくい体質の人ってやっぱり居るもんですかね〜?
バランスの取れた野菜中心の食事と適度な運動を続けて1ヵ月に1kgペースでしか落ちません。
それで太りにくいのなら構わないのですが、少し食べ過ぎると(と言っても馬鹿食いとかではありません)すぐ太ってしまいます。
そんな私は1週間ほど、好きなものを好きな量だけ食べていたら(それでも野菜はしっかり摂り、お菓子は食べませんでした)3.5kg太ってしまいました。
今のスペックは 18歳 ♀ 160cm 58.5kgです。
こんな私が一週間断食するとどれくらい痩せますか?
断食中の運動は日常生活(学校へ行く等)のみ、やったとしても軽い運動までにするつもりです。
>>628 やってみなけりゃわからない。
あと、あまりスレ内で言及がないけど腸が空の状態で断食するのと
便秘状態でするのとではぜんぜん違う。
てか、後者だと断食の意味があまりない。
630 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 15:17:48 ID:BH23UnxL
>>629 レスありがとうございます。
便秘状態ではないです。基本快便です。
便秘改善の為に断食をするというのを聞いたことがありますが、便秘状態で断食するのは意味がないのは何故でしょうか?
やってみないとわからない…。
リスクをおって2〜3kgしか減らないのならやりたくないというのはあまちゃんですかね。
5kgほど減るのなら頑張れるのにな〜。
631 :
105:2008/04/04(金) 15:18:45 ID:fcorYwtA
食事抜きだけなら300グラムから500グラムかな。
チョイ運動を入れれば1キロいく時もあるよ。
直ぐに太るよ、ってか、「何年もズボンのサイズが一緒」とか
「2キロ太っちゃった」っていうほうが理解できない(笑)
食事一回で2キロなんか増えるし、ズボンなんか、3センチ刻みで
72から110まで持ってる(笑)
632 :
105:2008/04/04(金) 17:02:27 ID:fcorYwtA
>>628さん
調子こいて、質問をよく理解してなかったっす。メンゴ。
落ち具合ってのは、他の人には判らないと思いますよ。
で、一週間連続の断食ってことですが、全く食べないってこと?
最低でも1日に一食、カロリーメイト1〜2本は食わないとぶっ倒れるんじゃ
ないでしょうか? 出来れば朝昼晩それぞれカロリーメイト1本を……。
自分は無茶なダイエットを好んでやるくせに、女の子が過激なダイエット
するのは心配になる(笑)
633 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 17:30:00 ID:zJLVc+yC
105さん、丁寧に回答ありがとう!そりゃ奥さんも会社の人も驚くわwでも周り
を驚かせたいからダイエットする気持ちわかる!一ヶ月で7キロ痩せてもばれな
かったのに5キロの時は皆にびっくりされたりするけど。そのびっくりのために
頑張れる。30キロ痩せても気づかない人もいるけど。(107→70)ちなみに2ヶ月
で-30の時はどんな感じにしました?私は女だから同じようにはいかないだろう
けど
634 :
105:2008/04/04(金) 18:04:06 ID:fcorYwtA
633さんへ
その時は、食事制限と筋トレ、有酸素運動の三本立て。
朝食事抜きで5キロぐらいのジョギング。
本人はランニングのつもりなんだけど、早歩きの人と変わらなかった。
昼メシはノンオイルのツナ缶(110キロカロリーだったような)と
鳥のササミ(ビルダーは塩抜きだが)100グラムくらいかな。
ボディビルダーはササミも塩抜きだそうだが、オイラは塩コショー付き。
筋トレは半端じゃなかったっす。自宅にベンチプレスなどの
機器を据えつけましたから。ベンチプレスは130キロまで挙げてました。
で、それを終えてから5キロくらいダラダラ走り、食事。
こうなるとメシが喉に通らない。
でも、炭水化物を一切取らないようにして軽く食事。
これは子供と嫁さんが目の前に居るからオカズのみ食べてました。
(炭水化物はほとんど取らない)
その時からアルコールを摂取するようになりました。(今は皆無)
やっぱ、筋トレが一番効果あるんです、自分の場合。
それにね、単に体重落とすのなら(減量)水分を出しゃいい。
でもダイエットっていってもシェープアップに繋げたいですよね?
となると、筋トレやって体の格好を整えないとね……。
オイラ、脂肪も人並み以上だけど、筋肉も人並み以上(だと思い込んでマス)。
話は変わりますが、今日の晩飯、カレーライスなんですよね。
嫁さん、朝から作ってた。
停滞期だと平気で食うんですけど、今は1日1キロ近く落ちているんで、
今日はルーを湯で薄めて(伸ばして)、スープにして飲みます。
つまり、米抜き。でもさあ、匂いの強いヤツの誘惑にはなかなかねえ(笑)
172/66/15♀
なんだけど、今から30日まで昼ご飯しか食べないで1日500kcalしか摂取せずに
毎日30分ウォーキング+15分犬の散歩したら5kgは落ちるかな?
今までは過食並に食べるだけ食べて運動は一切してなかったです
もっと効果的に痩せれる方法あったら教えて下さい
636 :
105:2008/04/04(金) 19:54:09 ID:fcorYwtA
生活環境が判らないので、大雑把になりますが……。
少なくとも貴方の(標準体重として)必要カロリーから1日あたり
1000キロカロリーは不足していることになります。
(本当はもう少し不足してます)
1000×30日=30000キロカロリー(1ヶ月間で、必要カロリーからの
マイナス分)
体重1キロ減らすには7700キロカロリーを(私の経験上ではこの数値)
少なくする必要があります。
30000キロカロリー÷7700キロカロリー≒3.9キロ
つまり、食事制限で計算上は3.9キロ減。
あとは運動内容ですね。ウォーキングと散歩で
どれほど心拍数を高めることが出来るかが勝負かなあ。
でも、毎日しっかりご自分で決めた方法を守れれば
停滞期も考慮しても、可能だと思うのですが……。
なーんか沸いてるね
>>636 BMI20の15♀に過激を勧めるかね。
スレ趣旨に反するけど、
王道を勧めるのが筋だと思うが。
639 :
ナショナリスト:2008/04/04(金) 20:39:15 ID:GaY0UDAi
>>611 デブの安西先生の言葉は今の俺に取って複雑(笑)
>>612 もう69キロ台になんとかなりました
>>613 おう!ひさしぶり断食はしないよ
もやしとこんにゃくのコラボしかない
640 :
105:2008/04/04(金) 21:04:21 ID:Mt3754hc
本心から薦めたくは無いっすよ。
でも、本人の望みは本人しか分からない。
それに、スレがスレですから ^^;
641 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 21:07:38 ID:PVAcipSq
>>636さん
細かくありがとうございます。
今まで食事制限しては辞めて、またしては辞めて、の繰り返しだったので
基礎代謝は相当低いと思いますorz
やっぱり運動+過激な食事制限が効果的ですかね、
頑張ってみます!
ありがとうございました(*´ω`*)
下っ腹がぽっこり出てます。一応ジョギングやスクワットや腹筋はしてるけど、どうすればへっこむかな?
食事はヨーグルトやチョコやコーヒー牛乳だけなのにぽっこりのまんま…;;
155cm/55kg。BMIや基礎代謝はわからない↓
643 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/04(金) 23:05:48 ID:zJLVc+yC
>>105さん、2ヶ月−30教えてくれてありがとう!カレー我慢偉いです。普段食べ
たいと思わなくてもダイエット意識し出すと食べたくなる不思議。やっぱ過激に
は運動も不可欠なんですねー
644 :
105:2008/04/05(土) 07:56:06 ID:ShQb0fZP
>>643さん
オイラはダイエット期間を最大でも6ヶ月と決めています。
つまり、短期決戦。
そのためにはこのスレ題のように
「王道なんてクソ食らえ!」なんです。
過激だろうが何だろうが、成果が出なくちゃ
辛い思いをした意味が無い――そう思っています。
オイラは何度も太るでしょう。それを本人は
過激なダイエットによるリバンドだとは思っていません。
満腹中枢がイカれているからだと思います。
もちろん、ある一定の我慢をし続ければダイエット効果
を持続させることが出来ることは自分の中で立証
できています。でも、ダイエットが出来るので、
必要と思ったときにヤル。← これでイイと思っているのです。
ま、デブの言い訳ですがネ(笑)
過激終了予定がズルズルと・・・。
そろそろいいやと思ってもまだ減ると思うと、欲が出ちゃうんだよなぁ。
今回筋肉あんまりついてないから、体重のわりにつまめる場所が多い。
減らないけど増えない食事に切り替えるつもりが、結構シビアで怖いw
ちょっと多めに食べると食べ癖つきそう。
てことで今日は54.4kg 16パー。
そろそろコテやめたほうがいいよ
かまってチャンだと誤解されるから
647 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 09:11:30 ID:JxabXvsj
>>632 レスありがとうございます。
とりあえず5kg落とすことが出来ればゆったりとダイエットに励むことが出来ると思うんですよね。
だからなるべく短期間で5kg落としたいな〜と。
カロリーメイトを食べるならリンゴやグレープなどフルーツを食べると思います。
もし一週間断食をすると、普通の人だったらどれくらい痩せるものなんでしょうね?(スペックは私くらいで)
それが知りたいです。
648 :
105:2008/04/05(土) 09:12:34 ID:ShQb0fZP
つまるところ、このレスを訪れる人は
モチベーションの維持と、停滞期の乗り越え方に
関心がある人たちではないでしょうか?
モチベーションの維持としては、ズバリ、この板を
毎日眺めること……意外と真面目な意見だと思いますが。
停滞期の乗り越え方。
オイラは一食に限り遠慮無しに食らいます。
大抵は家族との外食時ですかね。楽しい外食時に
自分だけサラダじゃ、一緒に行った者が気兼ねも
するでしょう。だからカロリーなんか関係無し。
2月の頭なんか回転寿司で30皿食った。
3月の中盤では夜中にコンビニ弁当3つ食った。
食ったらその分重くなるのは当たり前。
でも、一食限定のカロリーは総てが貯蓄される訳では無い。
だから、一食なら気にせずに食うべし。
しかし、一食に限ること。そして、少なくとも3日間は
体重を量らないこと。これがミソかな。
場合によっちゃあ食う前の時より体重が減っていることもあるし。
つまりね、減食(断食)が続くと、体が「あ、このカロリーを
生命維持のために残しておかなきゃ」と思うんですね。ところが
停滞期に1回ドカ食いをすると「お、何だ、まだ食いモン来る
じゃねえかよ。だったら使っちまおう」と錯覚するようなんです。
↑
これは経験則です。
650 :
105:2008/04/05(土) 09:26:06 ID:ShQb0fZP
>>647さん
申し訳ないですが、それは「人によって違う」と思います。
腸内残留物の量や生活強度、基礎代謝量などは
やっぱり影響が大きいと思うのですよ。
うちの嫁さんが160/62から一週間で59だったので
-3キロでしたかね。二週あけて、再度チャレンジしたときは
体が断食に慣れていたせいか一週間で-1.5キロでした。
でも、一ヶ月に-4.5キロだったので本人は満足してました。
とにかく、一週間「自分の思ったようにやってみる」が
一番大事だと思うのです。それで自分のデータが
判ってくるでしょうし……。
あ、リンゴでもグレープフルーツでもいいですが、
一週間みたいな超短期では「同一物」を食してください。
朝リンゴ・昼グレープフルーツというのは栄養性分が
異なりますのでお勧めできません。
あと女性は特に低血糖値で貧血になり、頭がフラフラする
ことが多いですから一粒10キロカロリーのアメを常備
したほうがいいですよ。倒れて頭打っちゃあ何にも
ならないですから(当方、今、その低血糖値状態でアメ常備中)。
もう一度言うぞ
>>105 そろそろコテやめたほうがいいよ
かまってチャンだと誤解されるから
652 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 11:00:28 ID:EJN8jkoi
情けないことに一昨日ついに食料が底をついて、昨日から絶食中です。
月曜に給料が入るので、それまでの今日明日も何も食べれません・・・。
たった一日半くらいですが、
165cm 56kg→165cm 54kg
になりました。
ダイエットしようと思ってたのでちょうど良かったですが、今日も明日も食べれないのはちょっと怖いです。
固形物じゃないけど、紅茶とお茶が合計5回飲める分あるので、それらと水で月曜の昼まで頑張りたいと思います。
絶食期間も合わせて今月中に52kgになるのが目標です。
去年の9月までは50kgだったので、夏までには元に戻したいです。
653 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 11:06:17 ID:xqEvgGFM
>>651 別にいいんじゃね
目くじら立てると体重減らねぇぜ
俺は
>>105の成功例はモチベ上がるから心強い
住人へのアドバイスも助かる
つスーパーの試食コーナー
つパン屋の試食コーナー
つ和菓子屋のry
そのスペックで三日四日抜いたところで死にはしないが、
クラクラして仕事にならなかったりしたらイカン。気をつけてがんがれー
655 :
653:2008/04/05(土) 11:10:07 ID:xqEvgGFM
>>653さん
ありがとう。
そう、皆さんの「過激さ」にモチベを上げるため
そして自分のモチベを上げるために書きこんでます。
まあ、ここにはオイラと同じようにダイエット常連さんが
多いでしょうから、オイラの話は既出かもしれない。
けど、「過激」にやる人を本気で応援してます。
ヌルクやるなら他のスレッド行けばいいわけだし。
ってな訳で、タイトルをその日のウエイトに変更します。
あと百数十グラム落とせば70キロ台になるんで
今から3時間ほどダラダラとジョギングしてきます。
発汗だけで本日中に70キロ台突入です。
657 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 12:50:14 ID:UTWGJAkt
私も過激やりたいけど、生理止まったら嫌だな…
でも太ったままなのも嫌だし悩んでる
164p65kg体脂肪率24%
自分に甘いな;
過去に同じような奴がいて散々叩かれた
悪いこと言わないからやめておけ
>>658 アドバイスに従います乙。
お気遣いにカンシャ。
660 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 15:30:11 ID:X0mGr+2N
↑参考になるから続行して欲しいよ 励みになるしねw
は〜 5日目断食ツライ・・w
661 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 15:35:48 ID:z5z+kZfP
いや、本人のためには止めたほうがいいと思う
662 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 16:09:32 ID:JxabXvsj
>>650 105さんのレスは分かりやすくて好きです。
毎度丁寧なアドバイスありがとうございます。
調子が良いときにリンゴで断食やってみますね。
飴は…買うとしたらどのような飴が良いとかありますか?
>>662 私はコンビニで売っている「のど飴」を愛用してます。
味は色々試したけど、甘さを感じる「ミルク味」です。
最初舐めたときはミルクコーヒーだと思いました(笑)
一粒10キロカロリー程度のやつですが、朝昼夕に各一粒ずつ舐めてます。
>>642さん
女性の方は中々下っ腹のお肉ちゃんが落ちずに
苦労するようですね。
人にもよりますが、性別的に脂肪が落ちやす場所と
落ちにくい場所があるのは仕方ないことと思います。
それでも風呂上りに美容オイルを塗って丹念にマッサージする
ことをお勧めします。
発汗作用、血行促進により、やらないよりは確実に
脂肪が落ちると思います。ただし、優しくね。
あまりシゴクようにキツクやると、皮伸び現象に
つながる恐れがありますので。(嫁さんが実験済)
えと自分はまだ高校生で思春期などにダイエットは良くないらしいので
朝は無し。昼夜はリンゴのみ食べる。
飲み物はお茶。どうしてもってときに0コーラーでもいいんでしょうか?(´・ω・`)
標準より8キロも太ってるのでこれだけでも少しはやせるでしょうか??
667 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 21:03:29 ID:EJN8jkoi
>>654さん
ありがとう。
水分ばかりで既に胸が少し気持ち悪いですけど、カキコ読んだらホントに元気出ました。
試食コーナー明日探します。
668 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/05(土) 22:01:04 ID:e0qJfJXR
669 :
ナショナリスト:2008/04/05(土) 22:57:19 ID:QD/xbPXQ
67キロ台突入モチベ上がってきた
せっかく50キロ痩せたのにリバなんてしてたまるかよ
670 :
477:2008/04/06(日) 20:13:24 ID:7nev9GvU
ダイエット開始2週間
89.4キロ(-3.6キロ)
誘惑に負けた結果が、この減り幅の少なさに現れている
もっと厳しくやる必要を感じました
あと10日で10キロ減らせるように
甘いものはノンカロリーの物しか口にしません
炭水化物、脂肪は極力とらず、がんばります
3.6kgって大きいよ。頑張ってるね。
ノンカロリーのものにするより、いっそ水かお茶しか
飲まない方が減りが早い気がする。
半年で40kg、ってことは1ヶ月6.6kgだよね。
2週間で3.6kg減なら順調じゃないの。
674 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/06(日) 22:06:59 ID:7nev9GvU
>>670 そう、まさにその通り。妥協ばかりしているからこうなった。
精神力が足りないんだ。
けど、ここまで情けない姿を晒してまた結果を出せないのはまっぴら。
正直なレスをくれたあなたに感謝します。
>>665さん
レスありがとう!!
マッサージはやった事なかった。明日からお風呂上がりにやってみます♪
早く下っ腹へっこむ様に頑張ります!
676 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 03:39:37 ID:t2CEODQm
652です。
やっと今日の昼頃から食事が出来ます。
先週から4日間絶食でしたが、体重が52.6kgになってました。
絶食、本当に苦しかったです。
土曜の日中までは何とか大丈夫でした。
お腹が空いても水分取れば平気でした。
でも、土曜の夜からだんだん空腹感が高まり、日曜の昼過ぎからは空腹感より吐き気と胸焼けがしてきました。
今も寝ても目が覚めてしまい、あまりにも吐き気が酷くてさっき吐いてきました。
お腹が空なので、胃液しか出なくて凄く苦しかったです。
初めての絶食で辛かったけど、確かに急激に痩せます。
今は食欲は無いです。
吐き気は落ち着いたけど、でも体力が落ちていて生活に支障があるので、今日からは消化にいい食事を少しづつ食べながらダイエット頑張ります。
>>652 急に油物、濃いもの食べないでね。
プリンとか食べるといいかな。
あぁ生きててよかった・・・
>>345 前回の書き込みから1ヶ月すぎたのでまた報告
一日700kcalダイエット3ヶ月経過した。
運動なし
体重92kg→75kg
断食中にはカフェインとらない方が良いのですか?よく書き込みを見る気がするのですが。
断食より、少し何か食べた方が痩せる気がするんだけど
気のせい?
12日間で一気に-10kg目指してるんだけど
酵素断食で酵素しか飲まないのと、少量の炭水化物、たんぱく質
野菜などを食べるのと、どっちが痩せやすいんだろう。
運動も嫌いじゃないのでしようと思います。
有酸素、筋トレでいいんですよね。
>>679 断食中にカフェインは胃がやられるからでは?
自分ならそうなります。
>>680 酵素断食はしたことがないのでわかりませんが
自分は代謝落ちたら痩せないので食べてます。
>>681 特に体重が減りにくくなるというわけではないんですね、確かに胃がやられますがそっちの方が食欲が更になくなって良いです。
有難うございます
683 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 09:18:14 ID:Qj57B2UH
昔ですが、二週間で-14キロ
56→42
食べたものは、
豆腐(調理法は自由)
ホッケの開き
ご飯(ない時もある)
水
1日一食もしくは断食。
かなりやつれたよ。
684 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 09:56:06 ID:5aYXiOaI
今日から断食します。
最低2日。
水、お茶、NEX
+ウォーキング、筋トレ
終わったらまた報告にきます。
685 :
681:2008/04/07(月) 09:58:29 ID:eKMWcgL+
>>682 断食中にという質問だったのでそう答えましたが、
カフェインは血管を収縮させて体を冷やす働きがあるので、
体重が減りにくくなるか、減りにくくならないかといわれれば
減りにくくなる方向にあると思います。
686 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 11:10:20 ID:XSvk2FbQ
断食するのはかってだが最低限ミネラルやビタミンはサプリメントとかでとれよ
687 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 12:27:50 ID:3PZsAz0D
>>683 そのときの年齢と身長を教えていただきたい。
688 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/07(月) 13:14:28 ID:t2CEODQm
>>677 さん
レス本当にありがとう!
何回も吐き気がして結局4回吐きました。
でもなんとか生きてました。
寝ては覚めての繰り返しで殆ど眠れずに銀行に行ってきました。
徒歩5分の銀行に、吐き気が酷くて途中何回も座りながら歩いて往復45分かかりました。
後半二日間はお茶と水だけでした。
絶食中に用事のある人なら、せめて胃に優しい水分系だけでも飲むべきだと思います。
空腹感は後から落ち着くけど、それよりも吐き気胸焼けが本当に苦しかったです。
帰りになんとかコンビニに寄り、生タイプのうどんを買いました。
二口くらい食べれたけど、吐き気がまだ止まらなくて無理でした。
吐き気が落ち着いたら、プリン買ってきてみます。
今日からは食べるので体重はなかなか減らないと思うけど、しばらくはうどんかお粥か蕎麦と水のみで50kgを目指します。
みんなも頑張って下さい!
ここ最近の暴飲暴食を戒める意味で、
三日間
乳製品・オリゴ糖・プルーン+サプリ
で生活します。
ウンコ一掃したい。
水溶性食物繊維のほうが一掃できるような気がするが・・・
水溶性食物繊維を取れる食品を具体的にお教えください。
ほんとにうんこ出したいんです。
>>691 寒天が安くて手っ取り早い。
たくさんの水と寒天で2日目くらいにはきっちりでます。
※寒天は水を飲まないと逆に詰まるから注意
>>681 有り難うございます。少しだけ食べるようにします。
>>692さん
ありがとうございます。
がんばります。
695 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/08(火) 18:09:34 ID:B1n5dxZN
4日前のカショで増えた体重を戻すのに今日までかかったよ
カショしそうな奴ら、こんなみじめな思いをしないように
今日からアルコールダイエットやるわ
晩飯はバーボンのみ
70kgスタート
んー、、、朝昼のメニューに気をつけないと、
体重は減るけど体脂肪率はあがるよ。
肝臓って脂肪より先にアルコールを分解するから。
寒天でプチ断食中の者です。
二日目終わって体重3キロ減。元に戻りました。
ウンコも出た!
ありがとうございます!
明日からお粥始めます。
体調はちょっとふらふらする感じはあったけど塩舐めたら回復。
あと、朝やたら早起きになったのはお腹空いてるから?
今まで朝が苦手だったのは寝る前にたべてたからなのか。
ふむ。
よかったね!
早起きになったのはいいことです。
ウンコが出たのもいいことです。
このまま良い調子でいてね。
702 :
696:2008/04/09(水) 21:07:26 ID:Es0otxIr
晩飯が腹に入ってない分だけ体重落ちたみたい。
今日からが本番だ。
68.1kg
>>697 アルコール分のカロリーは率先して燃焼されるけど、
替わりに他のカロリーがのこっちまうというアレだな。
脂肪の合成も促進するしあんま良くないな。
703 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 11:47:24 ID:JHCDZ4jk
158cm61kgの巨なんだが、
月末までに10kg落としたい。
ここにきてる方の体験談聞きたいです。
明治のプロテインダイエットを何日間(最長一週間)かやってみる。
もうそうでもしないと、だらけて痩せない。
夏まですぐだよん。
>>703 今の体重が80キロあれ可能かも知れないけど61キロかぁ。
前にも同じような願望の書き込みをみたとき「無理」だとレスした。
ココにずっといるんだけど一カ月で10キロ落とした人を見たことがないよ。
まして20日で10キロなんて・・・・・
でもやれるだけやれば7キロはギリギリ可能かも。
そりゃ今よりグッと減るわけだからがんばって!
706 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 16:45:59 ID:xjkFWTEy
痩せはじめたら案外一気に行くときあるが
痩せはじめるまでの助走期間が意外と長いもんだからなぁ
163/63なんですが、どうやったら2週間で8kg落とせるでしょう?
朝はいつも抜いてますが、昼はお弁当。家族と同居なので、夜抜きが無理(食事内容はある程度自由)
最小限に食べて、アスコルビン酸がぶ飲みなんかがいいんでしょうか。
708 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 17:43:51 ID:x4ZxH1Gh
前に、64kg→一週間で4kg減。
それからも毎日500g減を目標に続けていって
一ヶ月で15kgダイエットしたことがあるよ。
夜はほとんど食べない。
そして反復浴。
温まる。洗髪。温まる。トリートメント。温まる。右腕洗う。温まる。左腕洗う。というふうに、細かく分けて入る。
のぼせないように窓は開けて半身浴ね。
湯舟では腰をひねったり体操も兼ねる。
風呂から上がったらまずは横になってしばらく休む。休まなかった時は倒れたから。
朝は食べたいもの何でも食べてたから体調悪くなかったよ。
10年リバウンドもなし。
出産して離乳してから一気にきたけどね。
709 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 18:17:40 ID:srqG5mL4
今まで68→58→(停滞期)54って落としてきて現在51.5。
見た目体重は42〜45キロが多かったです(2chの写メ晒した時)
28日までに42〜45キロは可能でしょうか?
約2週間で5〜8キロ落とした人とかいたらお話聞きたいです。
710 :
477:2008/04/10(木) 18:37:53 ID:6xlcdH1Q
開始時166/93 24♀
ダイエット17日目
3月24日
4月10日
体重 93
88.6
バスト トップ113
110
アンダー101
98
ウエスト106
102
ヒップ120
115
太もも65
61
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
二の腕 ひじ上12センチ 35
33
昨日友人に会ったら(ダイエット中であることは伝えていない)
「何か締まったね」
と言われた
厚着だったから、顔が締まったという事だろうか?w
なんにせよ頑張る意欲が湧きました
711 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 18:45:14 ID:OFQMD1S4
157/48
18日までに45にしたいけど、ムリかな?あと3キロ痩せたいよ〜
出来るよ、多分。やれるだけやってみなよ。
713 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 18:54:22 ID:b8h4fNhr
短期間ダイエットは、とにかく水以外のものを口にしないこと。
空腹感を感じ始めてからがスタートだよ。
空腹から数時間で糖新生が始まって脂肪が燃焼しはじめる。ガンガン燃える。
714 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 19:59:45 ID:GOP6+uiS
運動
朝 ウォーキング3q
夕方 ウォーキング3q
食事
朝 サラダ
昼 おにぎり半分
夕方 サラダ+ササミ
これで1ヶ月で10キロ落ちたよ
代謝悪くなって生理も止まったけど(笑)
そして激しくリバウンドしました…
715 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 22:52:14 ID:zC7Z+Myb
そんなきついことしなくても、今からスーパーいっておいでよ。
買うのはお好みの野菜のみ。
なんでもいいんだよ。腹いっぱいもう食えないってぐらい食べて良いし、
人によると思うけど大体そんな食べられないから。
ただし、腹が減るから3食たべるんだよ。
そして3食たべた後はうんこブリブリ状態になるよ。
食べた後とか食べてる最中にうんこしたくなるから。
ほんと、ぶりぶりでおなかがすっきりしますよ。
俺の場合は何でも適当にきゃべつとか、にんじんとか、アスパラとか
キノコとかブロッコリーとかたまねぎとか何でも手当たり次第食いまくり!
ついでに飽きるのでバターとかで調理してます。
隠し味でベーコンも使ってます。
3日でこれビックリ!3キロも痩せました!
なんせうんこブリブリ状態ですので。
変なリバのくるダイエットするぐらいでつらい思いするなら、
長い目で見てこっちの方が健康的だし一切ストレスもないよ。
そもそも食生活に問題があるから太ってるんだと思う。
みんなで健康的にうんこブリブリになろう!
148p58sぐらいのとき1ヶ月以内で−12s落としたよ。1日の摂取カロリーを800以内にして(主にご飯と納豆を三食)毎日ダンレボやりまくった。生理も止まらなかったよ。またやりたいなぁ…。
717 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 23:22:29 ID:OFQMD1S4
718 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/10(木) 23:47:56 ID:SKgvFB3q
↑アンカー違うと思うよ
719 :
ダイエット:2008/04/11(金) 00:32:57 ID:fxtxQlcF
いねーよ
マルチ消えろ
722 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 02:59:12 ID:Kd2So0t8
あかさ
723 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 02:59:55 ID:Kd2So0t8
171で44`ってヤバイの??
159/56 25♀
4/1 60kg→4/11 56kg
あと10キロ落としたい…
>>723 痩せ過ぎ。
過激にダイエットしていいけど、過激なガリになるのはダメ。
ここの皆さんにはわかっていることだろうけど、
敢えて書かせてもらうよ。
特に女性の方たち。体重を落とすことと見た目を良くするって
違うよね。過激なダイエットを否定しないけど、皆さんのやっている
のは単なる減量だと思うんですけど……。そりゃ、減量でも
見た目は変化します。でも極端な例として、大きな楕円が小さな
楕円になっても逆三角形にはならないでしょう?ってことです。
女性の方は「見た目」が良くなりたいんであって、ボクサーのように
「数値が低くなっても」大した意味は無いかと……。
つまり過激ダイエットと過激シェープアップを組み合わせるほうが
イイのでは? というアドバイスです。失礼しやしたm(__)m
過激な運動もしえるもんだと思ってた。
違うの?
728 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 15:41:14 ID:GIZ8DcRm
ひとによる
食にしても運動にしても、経験なり知識があればね。
過激の方が性に合うって人もいるもんだ。
全ては自己責任。
730 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 18:57:51 ID:kE11371X
731 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 19:33:54 ID:BE4zxT2v
グルコバイ飲むとすごいね
三日間屁が出続けた
炭水化物の吸収を阻害する代わりに恐ろしく消化不良によりガスが発生する
>>731 グルコバイで痩せるの?
詳しく教えてください。
実は私は持病があって、グルコバイを飲んでいます。
167センチ49キロから、46キロへ。
主治医の先生に訴えるも「体質」と言われて。。
一日の摂取カロリーは2000程度です。
運動はウオーキング1時間半です。
これだけで、46キロまで落ちるなんて本当に怖いです。
毎日最低一食は、そばを食べればよい。
カロリー低いし、代謝も上がる。
734 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/12(土) 21:30:05 ID:4bdON1qB
そば!?代謝あがるんですか。 でもあまり好きな食材じゃないな・・
一番効果があった邪道ダイエットは セクロスで井木まくり。これで5kは即効でした
ネタじゃないですよ
食事もいらないほどじゃないとダメだから相手次第なので 今は無理。
736 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 03:23:48 ID:5RW+22Q3
>>726 確かに見た目の問題もあると思うよ。
でもね、体重って気になるものなんだよ。
私は一度体重を第二目標(50kg)まで落として、そこからは食事制限ではなくシェイプアップで最終目標(48kg)にたどり着きたいなって思ってる。
甘いと思うけど、気持ち(モチベーション?)の問題。
今の体重だと締めるより、まず痩せたい…
一週間絶食、毎日フルマラソン(2500Calの消費と計算)走ったときに痩せるのは
{(基礎代謝+生活代謝)+2500}*7/7200 [kg]
={エネルギー所要量+2500}*7/7200
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき 3.98611111の値を得る。
絶食&フルマラソンを一週間やったら4kg痩せられると言える。
やってみるか
一ヶ月毎日1000Calの食事にセーブして10kg痩せたいときの日々の運動量pは
{(基礎代謝+生活代謝) - 1000 + p}*30/7200 = 10
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき p = 1800を得る
毎日ウォーキング約60000歩ぐらいだと思われる。
10時間歩き続けるのか。
一ヶ月絶食して、10000歩(300Calの消費と計算)を日課にしたとき
m[kg]痩せると考えられる。
{(基礎代謝+生活代謝) + 300}*30/7200 = m
エネルギー所要量を1600Calで置き換えたとき m = 7.91666667を得る
8kg痩せられる。
t 日間でm [kg] 痩せるという目標を立てたとする。
毎日必要な運動量p1[Cal]、食事の上限カロリーp2[Cal]として一般式は
{(基礎代謝+生活代謝) + p1 - p2 }* t /7200 = m
∴エネルギー所要量 + p1 - p2 = m/t * 7200
m/tは重要な係数で、単位は [kg/日]、目標係数 k とでもしておこう。
(p1 - p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量P[Cal]としよう。
∴エネルギー所要量 + P = 7200 * k
エネルギー所要量を1600Calで置き換えると
P=7200 * k - 1600 を得る。
努力量Pは、目標係数 k と一次関数の関係にあることが示された。
Q.E.D.
742 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 12:07:02 ID:SWb03kaf
>>740 私アホーだから難しかったけど
参考になった。
さんくす!
訂正
誤:(p1 - p2)は食べた分から動いた分を引いた値、努力量P[Cal]としよう。
正:(p1 - p2)は動いた分から食べた分を引いた値、努力量P[Cal]とする。
************
P=7200 * k - 1600 に、いくつかの値を代入してみよう。
食べた分は必ず意識的にその分だけ動いて消費するとしたときP=0である。
k=1600/7200 が導き出され、すなわち 4.5 m = t
『4.5日で1kg、9日で2kg』といった具合で痩せる事になる。
ちなみにP=0とは
『1200Calの食事をしながら毎日40000歩のウォーキング、ドカ食いは一回もダメ』に該当する。
*************
よくみかける目標に『一ヶ月で10kg』というのもある。
この場合k = 10 / 30 を代入すればよく、努力量 P=800 を得る。
P = 800 とは 『一ヶ月絶食して毎日二時間のジョギング(ゆっくり)』、
『毎日1200Calの食事をして、毎日3時間の水泳(クロール)』に該当する。
*************
『一週間で5kg』のときは、P=3542.85714を得る。
これは『絶食しながら一週間毎日フルマラソン&ハーフマラソン』か
『毎日1500Calの食事をしたとき一週間毎日フルマラソンを二回走る』に該当する。
*************
『二日に一度1200Calの食事をして、二日に一度食べない、毎日10000歩のウォーキングしたとき』
p2 = 600 とみなすことができ、 5.53846154 * m = t
『11日続けると1kg痩せる、33日続けると6kg痩せる』 ことができるだろう
昔私もダンレボ半日やりまくって三食野菜とこんにゃくで5日で4kg痩せた。151/47→43
徐々に頻度を下げていって元の食生活に戻して半年その体重をキープした。
ただニートにしかできないw
今は6kg太ったけどねw
745 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 17:51:12 ID:vIFG7ERS
皆さま頑張れ一週間で5kg痩せた事あるし、成せばなる!!!
746 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/13(日) 20:37:34 ID:gXuzD7gl
カロリミット、正直どう?
>>745 使ってた人の日記を一カ月くらい読んだ。
それによる変化はまるでと言っていいくらい無かった。
結局のところ体重は食べたもので変化していた。
見にくくなってしまった。
まとめると 『運動0&絶食』=『毎日1200Caの食事&40000歩ウォーキング』
=『4.5日で1s痩せる。9日続けたら2kg痩せる』=『一ヶ月で6.7kg痩せる』
『一ヶ月で10s痩せる』=『一ヶ月の断食&毎日2時間ジョグ』
=『一ヶ月毎日1250Calの食事&二日に一回フルマラソン』
『一週間で5kg痩せる』=『一週間絶食&毎日フルマラソンとハーフマラソン』
=『毎日1500Calの食事&毎日フルマラソン二往復』
1ヶ月で153センチ63.5→53.5まで落としました。
前半はほぼ断食、たまにジュース、半身浴1時間。
後半は4日ほど過食してしまったけど、
その後1日300i以内+半身浴二時間、
腹筋背筋20回、コロコロ、ストレッチ。
水は毎日2リットル飲んでいました。
パツパツで破れそうだった9号がキツくなくなって嬉しい。
まだまだ太っているので、頑張って40キロ台になりたいです。
スレ住人の鑑だな
成功を祈る
春雨スープを朝晩に食べて、昼はサラダと野菜ジュースだけ。
これを15日間続けました。
168cm、74Kg → 67Kgに落ちた。
753 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 09:04:01 ID:qUIBFFBZ
上手くダイエット行かないとマイクロダイエットとかヒルズダイエットに惹かれる…
何であんな高いの……??
754 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 09:43:21 ID:llrWqj0C
昔「ハーブ定食」とか「ハーバル〜」とかいうマイクロ系統の物使ったことある
値段も結構安くて1ヶ月で5キロ痩せて喜んだんだが…
今はググってもひっかからないんだ…まさか…もしや…
マイクロはなー…
あんな不味い物飲むくらいならおにぎり一個食べた方がいい!と
マイクロと同じくらいのカロリーの食べ物に切り替えたよ
マイクロは高いし不味いし(今は改良されてるかもしれないが)
冷たいしワンパターンなのでなんかすさむしお薦めしない
ってかマイクロにしろ何にしろ食事制限のみでのダイエットは
痩せたんじゃなくやつれたんだと理解できないのかな?
過激に有酸素運動してソフトに食事制限すればしっかり痩せれるのにw
しかも筋トレって無意味なものだけはやるって頭おかしいだろ?
部分痩せは不可能だってw
マイクロ一回だけやった。
結局置き換えを夜しても不幸な気持ちになってしまって
他の食事でうまいもの食ってしまう。
スープなんてマズすぎ。
標準そこそこの体重なら一日一回の置き換えじゃ意味ない。
かといって一日2回は金銭的にも、食事的にも寂しいよね。
医者に止められるくらいのカロリー摂取している人なら
効果は抜群だと思う。
筋トレが無意味とか何いってんだろ。
炭水化物は下剤飲んでもマジ太る。
大量の肉、大量の下剤、大量の水分で35kgをキープ中。
761 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 15:45:52 ID:SLYFZmJL
>>750 痩せる前のスペックが今の自分と全く同じだ
今断食4日めで
>>750の書き込み見たらモチベあがったよ
ありがとう!
このまま断食続けるぞ
762 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 16:06:23 ID:qD/4WEB6
763 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 16:30:13 ID:6mbnh9U6
私も皆様と同じく伝説作りたく参加致します。
巨なので1ヶ月−18kg目指す。体ならしの為
3日前から毎日90分ジョギング+ウォーキングスタート
今から毎日120分
ジョグ&ウォーキング
食事→200kcal
これで行きます!
764 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 18:02:22 ID:p20XNwse
158の49キロ
きょうからマイクロと酵素のみ。
ちなみにマイクロは私は不味くないし金銭的にもきつくないからへいき
765 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 19:44:48 ID:koIuvEQU
>>748 レスありがとう
じゃあ1500円無駄にしたかな…
昨日まで曲美にまで
手を出そうとしてたよ
766 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 20:56:15 ID:bYiMtRps
金があってマイクロを美味いと思える味覚か
なるほどダイエットが必要なわけだ
767 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 21:10:02 ID:N6oGk0zc
「不味くない」と「美味い」は違うよねー
769 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/15(火) 22:06:37 ID:KhJYIfLR
>>762 とにかく肉を食べまくって、大量の下剤を飲むだけ。
ハンバーグ、から揚げ、焼肉、焼き鳥、肉団子、シュウマイ・・・
炭水化物はできるだけ避ける。
肉の脂、揚げ物の油はOK。
大量(3L以上)の水かお茶(ジュースは×)で流し込む。
市販の下剤(ピンクの)100〜200錠を毎晩又は一日おきに飲む。
肉ウマー
>>769 ただの摂食障害。
スレチだから邪道スレいけ。
肉は鶏しか食べたくないわ、それも週2くらいがちょうど。
生き物食べて無駄にするのはほんと邪道だわ。
以前、ハイカロリーダイエットを実践したことがある。
朝昼晩、肉肉肉。脂身たっぷりの肉ばっか。というより肉オンリー。
ところがやっぱり痩せるんだよねえ、不思議な事にさ。
だって相当にカロリーオーバーよ。なのに一定時期を越えると痩せていく。
まあ、腎臓に負担が掛かるのが自覚できたので(湿疹&吹き出物)最近は
やってないけど、結構面白かったよ。
下剤何百錠とかキモイ話聞きたくない
774 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 00:35:19 ID:5OHqNxpP
>>769 アリガトー
炭水化物あまり取らないっていっても肉沢山食べて
35キープできるのうらやましいわー
自分は下剤飲んでも太るから…
775 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 05:03:38 ID:TlV07dIC
昔5日くらい断食して4kg痩せ。リバったけどさw
人生初の断食だけどそんな辛くなかったよーポイントは
毎日寝る暇ないくらい忙しくする、家でだらだらしない
腹減ったらガム鬼食い又は豆乳や牛乳を飲む
600円くらいの箱ガム一日一箱食べてた
776 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 05:05:54 ID:ZIXKam4/
キチガイ
777 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 06:39:53 ID:9br00A7N
ゆで卵一個のみ。
一週間で5キロ痩せた。それを何年もキープしてる。少しリバウンドしたら、また一週間、ゆで卵オンリー。
この繰り返しで頑張っている。
>>777 栄養分は ゆで卵一個でなんとかなるとして、
ミネラル分はどうしてる?
足りないとつらくなるんだけど
日中寝て過ごしてるの?
779 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/16(水) 08:12:46 ID:GtfHtaBq
>>779 ありがとう
うん、自分は岩塩愛好者なんだけど、
他の人はどうしてるのかなと思って。
>>777 白身だけにしたら?
脂肪分ほとんどないし。
>>772 やっぱり炭水化物抜きって一番効果あるんだねぇ・・・
カロリーよりも炭水化物抜きか・・・
やった事無いんだよなぁ。
炭水化物抜いたら筋肉無くなってって、リバは確実だよ。
麺類や米やパン、イモ類が好きな自分には絶対無理
油抜きは出来ても炭水化物抜きは出来ない
あのねえ、ここだけのヒ・ミ・ツだけど……
炭水化物とタンパク質&脂肪の「割合」が、分解を早めるのか
蓄積してしまうのかのキモとなるみたい。
ボディビルダー雑誌に詳しいことがあったので参考にしたんだけどね。
試行錯誤の上、自分はその比率を発見したけど、結構難しかった。
ゾーン・ダイエットの事か
ゾーンダイエットはむちゃくちゃ面倒・・
炭水化物は果物や野菜からとれって書いてるし。
あれはまず続かないし、お金か軽し、
何より効果ない!
788 :
ぶよぶよ。:2008/04/17(木) 08:36:51 ID:Pfd/ZozV
153cm、45kgです。これから2週間で5キロ痩せて見せます!!
ジョギング2、3時間。筋トレ。ほぼ食べないようにする。
身の回りに肉を食べる人がひとりだけいるんだけど、
体臭がなんだか嫌だ。
掃除とかちょっと動いたりするだけで、汗がもわーっと生肉のようなにおいがする。
酒もタバコもやらないベジタリアンのオッサンは、
オッサンなのに無臭。
食べ物はそのまま体のにおいになるんだなと知った。
792 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 13:22:58 ID:bsuYoQzr
>>791 へー今更気付いたんだ。普通に考えればわかるけどね。馬鹿?
>>792 (おとなはね、こうやって自分が気付いたふりして子供に教えるものなのよ)
ダイエットがストレスでも2chで人に当たっちゃだめなんだぜ
体臭に影響するから、便秘にも気をつけようね。
798 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 16:34:52 ID:/9kf1s5T
肉ばっかりの食事なら痩せるって、本当?
この前読んだ本でも、著者が海外で肉ばかりの食生活を送っていたら(しかも海外だから大量)、「ウエストがくびれた」「体重的には増えたけど、皆に痩せたと言われる、筋肉がついて引き締まったのかも」「帰国して日本の食事に戻ったら、ウエストのくびれは消えた」らしい。
別に肉が食べたい訳じゃない。
でも、どうせ食べるなら痩せる食べ物がいい。
でも肉食って体臭が臭くなりそう
800 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 17:31:55 ID:/9kf1s5T
でも痩せたい。
太ってたら、見た目ですでにアウトだし。
昔買ったプロテインダイエットが賞味期限切れてた。
2日程飲んだが、激マズ・・・しかも激しくゲリった。
しかし一気に痩せて、嫁にも顔が変わったって言われたよ。
しかし、限界なんで昨日素直にリエータ買ってきた。
とりあえず1週間程頑張るわ。
>>799 欧米人の体臭は肉食による物です。 モロにウンコ臭い人が多い。
それも一因としてあるけど、体臭がキツイのは元々の体質だよね 白人さんとクロンボは。
804 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 22:04:16 ID:pyFnWFmS
ジムに行って最低1時間は有酸素やって、食事は昼夜ローカロ雑炊だけなのに減らない‥‥
で、前の方で1日1個のゆで卵で5日で5キロっての見てやろうと思ったんだけど
実はローカロ雑炊でやった方がいいのかな?栄養面ではどうなんだろ
805 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 22:10:31 ID:aPERkqdK
>>804 5日くらいの栄養どうってことなくね?気になるならやってみれば?
出来れば報告よろ
806 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 22:32:58 ID:d3n6UKJc
>>803 外人,特にアメリカ人なんかは肉食なうえに汗や耳垢なんかがベタベタした体質だからね
体臭キツイ条件揃ってる
韓国人も臭い気がするけどやっぱキムチのせいなのか????
807 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/17(木) 23:03:52 ID:PA49ZSJ4
おまえら、ダイエットの話しろ!
完全絶食おこなって丸三日完了。
フラストレーションの解消法は料理板に書きまくること。(荒らしではない)
自分の自慢の料理法とか書いてると少しは作ったor食べた気持ちになるのか空腹感が少しやわらぐ。
809 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 06:11:43 ID:eNR/VIZN
すごく不健康&過激なダイエットを考えたぞ。サノレックスをもらいに病院に行ったついでにハルシオン14錠とデパス28錠もらっつて来た。サノレックスも常用すると食欲抑制の効果がおちるみちだな。
そこで、食いたくなったらデパスを飲んで寝る!!俺はこれで2日で2.5kg落ちたぞ。
邪道というよりそもそもサノレックスって超ピザじゃないと処方されないジャマイカ?
美容整形なんかは出してくれるらしいがっものすごく高いでしょうに。つか、ダイエット目的で眠剤とか・・・。
メンヘラってよりも基地外だよ。こんな奴の為に社会保険料がムダに使われて年金から保険料差し引かれる
年寄りが可哀想だな。
819の生活費はいったい誰がだしてんだ?
育ててくれた親もかわいそうだよ。
813 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 09:42:42 ID:OFN11Ykz
>>809は怠け者のエセメンヘラ
本物のメンヘラに迷惑な存在
>>809 ずっと続けられないんだからリバウンドするだけ。続ければ脳みそおかしくなって廃人状態。
さようならエセメンヘラ。邪道スレ池。
絶食するぐらいならスープダイエットのが
確実に落ちて反動もなくていいのに
きつい部類なので絶食、少食やるぐらいならおすすめ
汚い話だけど今ドブォーンとウンでた。
明日の体重が楽しみ。
過激ってほどじゃないけど、置き換えダイエットです。
817 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 18:15:26 ID:1hdT1gmO
睡眠薬か睡眠導入剤で痩せられませんかね・・・?
お腹すいたら薬飲んで強制睡眠、みたいな。
ああ体重は減りますよ。
体脂肪が上がって体力無くなって脳障害になりますが。
819 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 20:50:53 ID:ZSuQ4ML1
ウィダーばっか飲んでたら5日くらいで45→42になったよ
食事制限と筋トレ、ジョギングを6週間、徹底的にやって
68kgから51kgまで落としたけど貧血になった。
821 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 21:32:47 ID:eNR/VIZN
ここは不健康で過激なスレだろ?眠剤もサノレックスもありじゃないか?
822 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 21:36:10 ID:+IwiOUdA
朝ご飯とふりかけだけってのは王道ダイエットかな?
今3日目で‐2キロ。
元が元だからかも知れないけど…
>>817 まず自分でやってみろよ。 報告頼むよ。
大量の竹の子+大量の肉+大量の大豆食品(特におから、豆乳)
何か痩せた。
前、9日間断食・不眠の荒行を達成した坊さんのニュースやってたよな。
どれくらい痩せたんだろ。
そこまでいくとホメオスタシス発動しまくりで精進料理でも太りそう。
826 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/18(金) 23:20:45 ID:PJZxYWPB
みんなすごいね。
わたしも今日から断食しようと思ったのに夕方くらいに腹減って気持ち悪くなってきて、結局ご飯とサラダ食ってた。
でウォーキング一時間やろうと思ったけどめんどくなってやっぱやめ、そのかわり夜半身浴一時間やろうと思ったのに30分で終了。
しかも脱水症状でさっきまで床でぶっ倒れてた。まっぱで…
なにひとつやり遂げられてない〜
コテハンはいかんとアドバイスもらった者です。
105キロから74キロに突入。予定よりペースが速かった。
828 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 00:19:51 ID:ACjo60cV
ちょ!
>>827!!あんま早くない?何したの?
てか、リバウンド繰り返すと痩せにくくなるって嘘なのかな
>>823さんへ
リバウンドってのが、どういうことなのか……。
それはともかく、ボディビルダーなんて毎年ダイエット
やっているから、繰り返ししても痩せにくくなることは無いと思いますが。
あっと、誤解しないでくださいな。
105→74ってのは、昨年末から現時点までのダイエットです。
6月1日には63辺りかな。
>>821 病気もないのに薬使うなんて邪道。
邪道スレあるし医薬品スレあるんだから住み分けしろって話。
831 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 08:32:12 ID:9pcKKo+7
2週間で1キロしか痩せないなんて・・・
800カロリーはとりすぎかな?
開始3月24日
4月10日
4月18日
体重93
88
84
バスト トップ113
110
108
アンダー101
98
96.5
ウエスト106
102
98
ヒップ120
115
114
太もも65
61
62
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
41
二の腕 ひじ上12センチ 3533
31.5
制服のスカート、ジャケットがダボダボになりました
もうちょい痩せたら、制服のサイズ変更申請をしよう
体調がすこぶる悪くて、目眩がします
栄養失調防止に、マルチビタミン・ヘム鉄・マルチミネラルのサプリを、
ちょっと多めに摂ってます
生理だけは止めちゃいけない
>>833さん
ガンバレ〜!
ただ、骨粗しょう症になってもイカンし、将来赤ちゃんを産むことも
考えなアカン。
ということで、80キロを切ったら、過激な食事制限は抑え
運動を増やしていきましょうよ。
155a/83`
3月15日から絶食開始、コーヒー中毒者だけど
胃に悪いと聞いたので控えてお茶。
ちょっと辛いときは野菜一日をコップ一杯。
どうしてもって時は飴ひとつ。
妥協しつつも19日現在79.0キロ
目標(平均)体重の52キロまでとりあえず頑張ります。
836 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 21:24:12 ID:Ps2tcIwO
3月15日から?減らなすぎじゃね?
837 :
ダイエットの達人:2008/04/19(土) 21:41:07 ID:gFboSqHS
838 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/19(土) 21:43:38 ID:xKa9Ixtg
「男女必見! 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索!
一週間タイムリーに痩せて魅せます。(ウォッチリスト必須)
839 :
835:2008/04/19(土) 21:43:43 ID:IZj4Fd/W
気付かなかったw
正しくは、今月で、4月15日からだったwごめんw
集中力なくなるのが明白だ。
841 :
835:2008/04/19(土) 22:41:14 ID:IZj4Fd/W
>>840 仕事(デスクワーク)の通勤時間、電車乗ってる時間引いて徒歩往復40分。
今は運動といえばそれくらいです。
仕事休みの日は最低30分は徘徊するようにしようと思う。買物でも何でも。
あとはお風呂に1時間浸かったりしてる。
多分減量10キロくらい行ったら低迷タイムに入るだろうけど
今から覚悟して、乗り越えられるよう頑張りたいです。
絶食始めて思ったけど、ゴミが一切出なくてすごいな…食料ゴミなんだなー
今日ママンがヒジキの煮物とか茗荷のお浸しとか持ってちてくれたけど
菓子ダイエットしてるから食べたふりして捨てちゃった…
御免
始158/51→今158/47
843 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:01:17 ID:X9jimHeA
↑最低だな
844 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:05:15 ID:44YFkPF8
最低だ。
845 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:07:17 ID:sxF24biV
てか人間としてどうよ
そんなことしてやせてもな
まーいいんじゃないの。日本は食糧廃棄率世界1でしょ。
大体人間なんて、他の動物を食料にするために育てて殺してる気持ち悪い
生き物なんだし、肉食ってる奴らがそんなこと言う資格なし。
感謝すりゃいいとかっていう意味不明な言い訳なしな。
というか一日くらい菓子をやめてひじき食べればよかったんじゃないのか
848 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:17:23 ID:AAYVtUI3
>846
そーゆーのを屁理屈という
849 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:41:14 ID:DDp9efnT
850 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:44:38 ID:44YFkPF8
食べ物がもったいないのもあるけど、何も知らないお母さんが
>>842のために作った料理が捨てられたなんて、お母さんかわいそうだな。
851 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:46:25 ID:4yIRV8d0
うわーお母さん可哀想…酷い(´・ω・`)
ヒジキ身体にいいのに
油っこいものとかだったならともかくひじきとか…。
確かにオカンフードは断りにくくてつい食べてしまうけどさ。
何か学生の頃昼休みになるとお母さんが作ったであろう
弁当をトイレに流しに行ってた同級生思い出した。
853 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 00:54:05 ID:P78niYCn
お母さんも悪いと思うな〜
セックルして汚らしい仔ひり出して、餌までやってるんだもんなwww
ママンの料理捨てて菓子食ってるクズがいるスレはここですか
857 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 03:33:10 ID:2wbP8ry3
>>856 まぁ単純にスペックだけ見たら標準体型でしょ
ひじきとミョウガの方が絶対痩せるけど、、、
>>842 確かに他の住人が指摘するように、お母さんが作ってくれた料理を
捨てるのはよくないけど、
>>842は申し訳なく感じてるんだよね
お母さんに、「私もそろそろお母さんに迷惑かけないように、自分で
準備してみる」と、日頃のお弁当の感謝とともに伝えてみ
一番やっちゃいけないのは、お母さんを傷つける事
あと、私
>>477なんだけど、まだまだ球体な私からすりゃあなたのスペックはうらやましすぎ
背も程よい
体重は減らせても背は縮まない
かわいくなりたかったのに
>>858 あなた良い人や、感動した
何故あなたのように素敵な方が、こんな時間にこんな所にいるのか疑問ですがw
でも半年で40キロ減量はやり過ぎ…いや、何でもないです
>>859 お腹が空いてねむれなくなっちゃって、何げにスレ来たら、あの話が見過ごせなくって...
実際、球体女は同じような体型の男より社会的評価が低い
また体型だけで揶揄の的にされることもよくあった
彼氏との仲を彼の職場に勘ぐられたときも、「あのデブ女」呼ばわりされて
球体として生き延びるために、無理矢理明るいキャラを作ってきたけど
それがストレスになって、最近は苦痛を感じるようになった
だから、痩せればもう少し楽に明るく生きられるかも、っていう望みが、あの数値に込められてる
…やりすぎ?
チラ裏スマソ
ダイエットに戻ります
>>860 泣ける話や…応援していいですか
やり過ぎは心配だけど、ちゃんとした彼氏がついてるから大丈夫だと思う
日曜だがダイエットは続く〜
862 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/20(日) 19:29:44 ID:b9iM5hd0
一ヶ月で84から68まで落としたんだけど、停滞期が全然来ない。一日の摂取カロリーを500にして1時間30分のウォーキングと腹筋100、ランニング30分くらいしかやってないのに…
>>861 ありがとうm(__)m
応援して下さるなんて、本当に励みになります
取り敢えず、10日であと3キロ絞ります 出来ないと思うと、どんな目標も
叶わないので、絶対やり遂げてみせます
今日は水を飲みすぎていけなかった…
水は適量にしよう
>>864 おこんばんは〜
10日後ちゅうとGWですね、楽しいお出かけのためにも
モチベ上げてダイエットは続く〜
一ヶ月で10kg落としたものなんだけどね、
168/60 → 48kg
無茶したら 病気になるよ。無茶なダイエット後 過食嘔吐になりました。体重も簡単にリバウンド。
今は 地道にダイエット始めました。やるな!までは言わないけど、皆 自分に負担かけすぎないでね
言いたいことはわからんでもないがスレ違い
過激スレに過激は控えめになんてレスは要らぬお世話だ
リバウンドや付随する肉体トラブルを承知の上の過激なんだよ
もずくスープだけで5日間。
168cm、78Kgから、70Kgへ
869 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/22(火) 03:15:15 ID:zhAX4O1M
>>867 何そんなにピリピリしてるの?スルーでいいじゃん
昨日からプチ断食始めました。
今まで何度も過激ダイエット→維持→リバを繰り返して代謝が
悪くなってるけど頑張ります。
159/56.5kg→55.6kg
下剤だの薬物だの馴れ合い日記だのやる前から何キロ痩せますかだの過激は体に悪いだの
このスレはスレ違い書きこみがやたら多いからピリピリするのも分かる
まあスルー推進だが
まあ下剤はスレ違いなので邪道に誘導ぐらいすればいいよ
>>477さん
頑張れ!!!
私は157/76のデブでした。5年間同棲してた彼に最近好きな人が出来たと打ち明けられ…
一緒にいるのに彼の気持ちが離れてるのを実感し、ヤバイと思ってダイエット開始しました。
って言ってもショックでご飯があまり食べられなくなりました(/_;)
開始時 157/76(一週間前)
現在 157/70
水分かなり摂ってるので、そのお陰もあるかも知れませんが、やろうと思えばすぐです!
頑張って☆
875 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 03:55:37 ID:ahYcqJBK
>>868運動なしでそこまで痩せれないよ
じゃないとなんかの病気
なぁ女の子が体重を半分にするって話をしてるんだ、十分に過激じゃねえか
ガンガレ!
ダイエット成功した小説家の日記に
ダイエットは肉体改造だと思え、死を恐れるな
的なこと書いてあったのを思い出した。妙に納得した
>>856 同じようなすスペックの時、周囲からは「細い」「スタイルいい」って
言われまくってたよ。
朝グレープフルーツ
昼サラダ
夜抜き
毎日1〜2時間ウォーキング
週4日ジムか岩盤浴
これで1ヶ月で162センチ64キロから57キロに。
あと10キロ痩せたい
>>880 そんなにキツイダイエットして7kgしか痩せなかったんだ…
そんなもんだよ。
やれることの限度はあるし、食べなさすぎも体重減らない。
過激に短期でって難しいんだね…
単純計算で一日1500kcalほどのノルマだからそんなもんだろ。
880のデータが真実なら、頑張って結果を出した方だと思う。
「1カ月で10キロやせる方法を教えてください」なんて輩が時々くるけど、
880はそういう輩の参考になると思う。
なかなかできることじゃないよね、俺もできねぇ。
>>880 運動をスポーツ自転車にしたら
そんな無茶な食事制限しなくても
普通に1500kcalほどいく件について
自転車1時間500kcal×3時間=1500kcal(500は少なめ計算でつ)
食事は普通で・・・・無問題(タンパク質多めで)
というか水分不足じゃね???毎日2リットルは水分補給してるか?
887 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 11:28:55 ID:10YjdL1x
おまえの自転車自慢にはウンザリだよ
田舎じゃないんだからスポーツ自転車を置くスペースはないらしい。
それに
>>880 かわいそう…。今は自慢げに書いてるけど、炭水化物抜きはひどい過食衝動とリバウンドが待ってるよ。
まあその生活を一生続ける自信があるなら一年後また自慢に来て下さい。
890 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 12:09:25 ID:10YjdL1x
デター「一生」w
デブの言い訳常套句。
食べるのが面倒で一日一食にしてたら、
三ヶ月で53kgから48kgに減った。
もうちょいこの生活続けてみよう。
>>880のような書き込みこそがこのスレの鑑だろw
来るか来ないかも確定しない過食衝動やらリバウンドやらの警告するようなスレじゃないことくらい
ここにいるなら分かってんだろ
叩きって本当に頭悪いですねー
894 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/23(水) 20:40:49 ID:QrlSxns1
自分は嘔吐に下剤に夕飯抜きや炭水化物を極力減らす生活してました
朝の食事だけが楽しみで昼は制限夜は抜き
そんなでMAX58から46にまで落ちたけど正直辛い
年中食べ物のことばかり考えちゃう性格暗くなる夕飯食べると罪悪感がすごくて吐く&下剤で顔でかくなるし
夕飯抜くと寝つき悪いしお腹空いて起きちゃうしで睡眠不足だし
朝は凄いドカ食いしちゃうしこのままだと駄目だと想って王道にしようと想う
こんな生活ずっとは無理だorz
運動量増やします
世界仰天ニュース見た?
見てないよ
何かあったの?
>>894 下剤や嘔吐はスレ違いだからここで愚痴っても同情されないよ
世界仰天ニュースすごかったね。
なんだかすごく参考になった!!
ベーグルをコマ目に食べるのは明日からやってみようと思う。
でも結構皆過激じゃなかった?運動っていうより食事制限だったね
でも、録画すんの忘れた
誰かまとめてほしい
お腹すいて寝らんないから、寝る前にNEXをコップ
半分くらい飲む癖がついたんだけど、やばいかなー
ダイエットのためには避けたほうがいいかな
やっぱ甘いし
900 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 02:51:38 ID:n2ovZr1v
やばくないよ
901 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 06:44:52 ID:ZhEF/1qC
やばいのはこのスレ。
>>893が1番頭が悪い件。死亡街道マッシグラ〜♪
やっぱり生理来ると体重足踏み・・・('・ω・)
NEXは毎日二本!
904 :
880:2008/04/25(金) 08:11:13 ID:yIGLGq1f
放置してました
すみません
>>881 1ヶ月7キロは落としすぎたと思うんだが…
やっぱストレス溜まるし生理もあるから限界がある
>>885 真実です。
たまに飴を食べる時や普通の食事を採るときもあります。
辛いのは最初の一週間。
慣れれば習慣になりますよ。
>>886 水は1日2〜3リットル飲んでます
エアロバイクならやってるけどやっぱりウォーキング派。
>>889 炭水化物抜きは危険です
みんなにはオススメできません
フラフラするし貧血、鬱になりやすいです。
だけどここじゃスレチだからwww
ちなみに4年前の体重は80キロありました。
時々こういう過激なダイエットを繰り返してます。
未だに80キロにリバウンドしたことはありません。
905 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 08:29:12 ID:4jj1DfxD
906 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 10:56:18 ID:zbmhuDv0
日本の女きもいな
一日1000kcal摂取
ジョグ 三時間 バイク五時間 三日目
71→69
>>907 一日4800kcalの消費?
ジョグ3時間=1500
バイク5時間=2500
基礎代謝が1700として700
確かに無茶な数字ではないけど・・・
(俺もできるしw)
よくもまあ そんな摂取カロリーで運動できたな・・・
安いバイクつかってるから五時間で尻が限界 ジョグも三時間で膝が限界
体力的には余裕だ尻と膝が強くなると見越してあと一週間で合計十キロが目標
910 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 15:48:04 ID:HkKwcOVE
初めまして、私は、かなりデブです。今は過激な食事制限をしています。3ヶ月で30キロを目標にして頑張っていますが、やはり運動をしなくては無理でしょうか?以前に足を大けがをして手術をしているので、運動となるとかなり厳しいものがあるんです。
まっ1週間たったら身体の負担大きくなりすぎると思うので
隊長回復・食事管理だけは気をつけて
912 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 18:57:46 ID:L3Hun6fP
別に匍匐前進でも良いんだぜ、運動
>>912 高エネルギー出力
低負荷
これが大切
匍匐前進5時間して
次の日はまともにカラダが動く状態だとは思えん
朝 サンドウィッチ 238
昼 レトルト卵粥 100
夜 レトルト玄米粥 105 キムチ 不明
間食 ペプシNEX バナナ1本 ビール酵母 20粒
運動 バイク 7時間30分
ジョグはいままでバイクで尻が限界に達したときにやっていたがジャージの上に短パンを履くことにより
大分耐えられるようになった七時間半こいでもまだいける。時間を掛けるならジョグよりバイク
のほうがいいと勝手に判断しバイク一筋にしてみようと思う。今日はこのままバイクでいけるとこまで
いってみようと思う。
世の中やればなんとかなるもんで・・・
バイクでは75時間以内に1000キロ走るマゾな種目もありますw
慣れてくると20時間ぶっつづけでバイク漕ぎ続けることも出来るよぉ
すごいヤツになると1200キロをトイレ休憩のみで走りきっちゃう
睡眠無&食事は自転車の上で・・・
(こういう話題になると、とたんに絶食してるやつのカキコ無くなるよなw)
やり方は過剰なんだけど、方法が健康的(運動して脂肪を落とす)訳だから
運動が苦手な漏れには到底できない
>>915 明らかに絶食より不健康すよw
絶食しても1日で2000kcal程度しか消費しないわけだが
過激に運動すると1日で4000kcal
一日走りまくれば10000kcal以上も可能なわけで・・・
(まあその分食べないと体動かないが脂肪1kgぐらいは減る)
絶食以上に消費カロリー上げようと思うと運動しかないかと
ちなみに月に2回もすれば十分ダイエットになります
919 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/25(金) 23:53:26 ID:n2ovZr1v
また自転車馬鹿か
920 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 00:05:54 ID:iAhZQ0ti
どんどん自転車馬鹿増殖中w
というかあからさまに消費カロリーが多くて
毎日続けられるのに
今までダイエットの主流にならなかったのが
おかしかったんだと俺は思う
(まあ金掛かるのがorz)
921 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 00:12:54 ID:Y43VOWcq
このスレってみんな過激なことしてるだけあって
やっぱりピリピリしてるんだね。
922 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 00:21:01 ID:iAhZQ0ti
まっ絶食程度なら
別に過激とは言わないけどなw
923 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 01:31:38 ID:NCvGSbjW
増殖?
馬鹿はお前だけだよ
924 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 09:35:38 ID:gL54j7vM
どーしても出席しなくてはならない職場の飲み会がある
絶食中で、食物はおろか、水分すらとりたくない私はどうしたらいいのだろうか
仕事やめれ
>>925 いやいやいやW
体調不良なふりしてトンズラここうかな…
「どーしても出席しないといけない」の度合いががトンズラは出来る程度なのならすればいいけど
まぁ仕方ないものとして割り切って参加してもいいんじゃね?
付き合いで食べざるを得ない日だって誰でもあるだろうけど、毎日じゃないわけだし
928 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 14:45:29 ID:DeO03Fee
下剤ダイエでどれくらい痩せる?
スペック163の51の女
929 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/26(土) 15:35:30 ID:8GoN4qa8
私も断食中に
>>924と同じ事思って外せない食事が嫌だったけど
行ってみたら自分でもびっくりする程食べれなかったよ(胃が小さくなって)
帰ってからの体重も前日の夜と変わり無しだったし
炭水化物や油もの食べなきゃ大丈夫だよきっと
930 :
924:2008/04/26(土) 18:50:11 ID:gL54j7vM
迷った挙げ句参加することにしました(^O^)
せっかくの機会だし、たまには楽しい場に参加してストレス解消したいと思いまして。
食べ過ぎには注意します
皆様ありがとうございました!
932 :
924:2008/04/26(土) 23:40:39 ID:gL54j7vM
報告
調子に乗って烏龍茶を6〜7杯飲み、5千円のコース料理を堪能
=2キロ増加
ちょっとめげました
果たして体に残留する重量はいくらくらいか
明日以降取り返さないと。
933 :
598:2008/04/27(日) 07:07:54 ID:xZzfu3YV
減らないけど増えない食事に切り替えて1ヶ月弱
食べる量増えてきたけど、体重54.2〜55.2あたりキープで
今回のダイエット完全に終了(2/12 64.6→4/26 54.2 169cm♂)です。
夏までに増えたりしないようにがんばんないとw
今回も有酸素運動無しだったけど、やっぱ自分には食事制限+筋トレがあってるぽい。
腹まわりの肉もすげーすっきりして
ダイエットちょい前に買ったパンツは拳が縦に2つ入るぐらい余裕に。
次ダイエットするのは免許更新のある3年半後かなぁ。
スジコテも最後の報告つーことで今回のみで。
大失恋の末拒食症に近くなり、4月22日〜6キロ減りますた(´・ω・`)
綺麗になって見返してやるぞい
彼から当面の生活費保証されたから、エステにでもいこっかなー☆
みんなキレイになぁれ
彼っていうかパパか
愛人?
婚約破棄→慰謝料かもしれん
938 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 17:04:41 ID:yvfIfZOu
どうでもいいからダイエットの話すれ
939 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/28(月) 22:44:54 ID:eF0BSFRr
絶食だけじゃ過激なダイエットとはいえない
940 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 00:12:20 ID:VH2dp71M
ほう?
167/64筋肉質から1ヶ月貧乏一人暮らししただけで57まで落ちたww
筋肉が落ちたのか脂肪が落ちたのかわからんがこのままだと50切っちゃうな・・・・
942 :
939:2008/04/29(火) 11:46:52 ID:i/n7hs0A
過激っていうぐらいなら
基礎代謝×2ぐらい消費しろと
絶食じゃ基礎代謝+ちょっと程度しかカロリー消費しないからな
過激っていうほどじゃない
943 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 12:59:34 ID:5qOVHiWD
またまた馬鹿がきてる
944 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/29(火) 13:09:33 ID:uRFbPLd4
つぅ〜か、このスレ自体がバカ。死ぬね。
邪道よりはマシ
基礎代謝×2消費するってことは相当運動するわけだから
ある意味健康なダイエットだなw
納豆とキャベツと玄米とヨーグルトと果物だけを食べるダイエットをします
45→39.5目標です
朝だけしか食事をとらないダイエットしたら
3週間(約一ヶ月)で4キロ落ちました。
最近は胃が小さくなったのかウィダーだけで一日もちます。
絶対あと10キロ落とす
友人の医者に、いいから痩せろ、そんだけ太ってるんだから
エネルギーなんてとらなくて大丈夫なんだよ!
って言われた。
なっとくした。
とりあえず空腹時はガムを食べるようにして一週間ぐらいやってみるかな。
951 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/03(土) 00:54:22 ID:xeg0ay3C
飲酒ダイエットもそれなりに理にかなった物だったんだなぁ
いや、アルコール分解に糖が必要、ってだけだけどね。
アルコール性低血糖症なんてのもあるわけだし。
ただまぁ、一緒に食べ物を摂った場合、悪影響のが大きいと思うよ。
減量の観点からのみ見ると。
>>952じゃないけど
仕事で週五日くらい夜6時以降食べず
ひたすら焼酎だけを飲んでたら目茶苦茶痩せた
ビールは満腹になるから飲まなかったけど
びっくりしたよ
安価間違えたぁ
頼むもっと脳脂肪にわかりやすくkwsk
・アルコールのみ呑んでサクッと寝る → 夕食抜きでカロリー制限
・アルコール分解で糖を使う → カロリー燃焼
よってエネルギー不足 → 痩せる
実証する気はない
958 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/04(日) 13:11:14 ID:lW9AC5DX
一日ごはん抜いただけでフラフラしちゃうんだけど。
大丈夫、それは最初だけだよ。
160cm 61kg
一ヶ月で10キロ痩せたいなぁ。
それ以上は細くならなくてもいいから
食事制限初めて5日、3Kg減ったが、体脂肪が2.5%ほど増えた・・・
一日の摂取カロリー100kcal以内、ウォーキング1時間以上。を4/30から実行中。
ホメオがやってくるまで、落としまくってやります。
GWひとりで旅行だったから二泊三日の間、食事的なものを何も食べなかったら体重が3.2キロ減った。口にしたものは、水2.5リットルとお茶カップ三杯と飴4粒くらい。
さらに買い物で一日中歩き回ってたから、体脂肪も2%くらい減った。
もったいないからリバウンドしないようにねー
965 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 20:13:49 ID:g9pOCu+z
うわーホメオキター
絶食でも減らねー
絶食で減らないのは精神的に辛いよね。
ホメオがいつ抜けるのかもわからないし。
967 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/07(水) 21:10:04 ID:AE5fW66i
>>962 すごいですね!
どのくらい体重落ちました?
968 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 07:05:14 ID:3ABqbMbE
良く読め
969 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 07:42:43 ID:swkTuOG8
一ヶ月十`減は過激か?
やり方は王道なんだが、摂取カロリーの減らし方、筋トレの負荷、有酸素運動の量を過激にしたつもり。
スレ違いなら去るぜ
970 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 07:46:26 ID:XO5lYASv
生理止めたいから来月の頭までに8キロは落としたい。
971 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 07:51:10 ID:swkTuOG8
生理とめるのにダイエットを利用するとは豪気!
972 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/08(木) 07:53:59 ID:25BxKR/d
>>970 前2週間ぐらいで7キロ痩せたとき2ヶ月半止まったよ(;_;)
さーGWも終わったし、そろそろいくか!!
以前、コテハンはよくないと注意された105です。
本日で65キロになりました。衣服を着ても70キロ未満ということで
これにて今回のダイエット終了します。
次は5年後くらいかな(笑) 皆さん、どうも! でした乙
>>974 おめでとう!
しかし加齢とともに維持できにくくなるから
2年後くらいには会えるかもw
>>967 一週間の経過で6kg減でした(68kg→62kg)
元々ピザなのでスルッと落ちましたが、今はホメオ発動してしまったようでなかなか動きません
977 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/09(金) 06:56:10 ID:TkvxrprT
6kg減裏山。私も今日から断食します、とりあえず19日まで。
SEIRIきちゃったーーーーーー。生理中はなんか食べちゃうんだよな。
終わったらベジタリアンで過ごす
そんなこと言ってるうちは過激にマイナスにならないよー。
ちなみに水分(むくみ)がとれるのは3日目からだから、
ダイエットは4日目からやるべし!
エフェやってる人いる?
981 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/10(土) 22:12:31 ID:wqbbBUhs
運動する前に、無水カフェイン飲んでるよ〜www
>980
エフェ入りスティミレックス飲んでた。
全く効かないからやめた。
豚キムチラーメン(ミニカップ)を毎日食べてみる
お腹弱い自分的に過激
保 守
985 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/11(日) 23:08:35 ID:e5m+2SPy
気管支拡張用のエフェドリンを錠剤で飲んでるよ。
ただ効果は甲状腺ホルモン製剤やβ3系の刺激薬(市販はまだ)
あたりと比べたら全くたいしたことない。
チラージンも併用。もちろん甲状腺ホルモンとTSH値は
しょちゅう検査している。
飲みすぎると頻脈性の不整脈がでるのが自分でも分かる。
開始が107kgだったから3ヶ月連続で月に10kg以上簡単に落ちたけど、
そろそろ鈍ってきた。
チラージン漸減中なのでその影響かも。
保
987 :
不定期報:2008/05/13(火) 19:36:50 ID:vD2BLUs5
開始3月24日
4月10日
4月18日
5月13日
体重93
88
85
83
81.4
バスト トップ113
110
108
105
アンダー101
98
96.5
94
ウエスト106
102
98
94
ヒップ120
115
114
112
太もも65
61
62
59
ふくらはぎ左ひざ下10センチ 43
43
41
42
二の腕 ひじ上12センチ 3533
31.5
29.5
ホメオの泥沼の中orz
重ねてストレス食い
減らないの当たり前
救いは体脂肪率が落ちてること
正直、ウザイ。
4月26日から食事制限(900キロカロリー以下)と
運動ダイエット初めました。
漢方とサノレックスを病院で出してもらい
5月11日から飲んでます。
●ダイエットスタート時/154センチ/85キロ
●病院受診時/79.9キロ/体脂肪47.7
●現在79.8キロ
病院行って以降ほとんど食べてないのに
体重減らない…初回特典終わって停滞してます。
とりあえず停滞にめげず、
薬+カロリー制限(500キロカロリーまで)+15時以降食事なし+長風呂+ビリー+水(1.5リットル)で過激にいきます。
990 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/14(水) 17:18:45 ID:HAYC3Udi
あげ
991 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/14(水) 18:32:03 ID:eU2Swukr
昼はコカコーラゼロとヨーグルトだけってのを毎日やってたら痩せますか
992 :
希(のぞみ):2008/05/14(水) 18:45:52 ID:TjrGDfQL
993 :
希(のぞみ):2008/05/14(水) 18:58:10 ID:TjrGDfQL
↑↑↑
醜い脂肪は運動しないと落ちませんよ
運動によって脂肪は燃焼するのですよ
自己レス?w
次を
997 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/15(木) 20:48:21 ID:VyMVUjwZ
次を
おつおつ
1000 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/16(金) 14:41:48 ID:sYWmG2u5
1000ならスレ住人みんな目標達成
1001 :
1001:
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。