【おじさん】40代以上のダイエット3【おばさん】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 15:00:30 ID:i7txCsMx

前スレ
【おじさん】　40代以上のダイエット2　【おばさん】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187852602/

【おじさん】　40代以上のダイエット　【おばさん】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157033712/

仲良くね
では引き続きドゾ

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 15:04:28 ID:CdngTyDa

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 15:19:56 ID:Bj9IymoY

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 16:28:48 ID:71XrEtMK

前スレ終盤を読みますと人生40年も過ぎると健康な人とそうでない人とでは若者と老人位の大きな差が出来てしまっているようですね

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 17:07:53 ID:oZ/mf/NN

若い頃テニスだダンスだヨガだって活動的だった母より
自営でいつも自室に籠もっていた父の方が老け込まず元気だ
なんちゅうか、ずっと同じ生活習慣で健康を維持できるってのも大事だと思う

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 17:17:33 ID:i7txCsMx

男の人って子供産んだりしないから、老けにくいってのもあったりするのかな？

7 ：名無し会員さん：2007/12/05(水) 17:24:10 ID:kiQTQ6VY

９５５ですが。ご返答くださったお二人さんありがとう。やり方よく分からないので
いので、お二人の番号分りません。すみません。サポーターみたいなものですか？
何処で売っていますか？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 17:24:56 ID:k1WYS8U5

女性は閉経前後から女性ホルモンの分泌ががたっと減って
いわゆる更年期を迎えて体調を崩しやすいですが
男性は70才までほぼ横ばいで男性ホルモンが出続けますので
その点では老けにくいっていうか体調が変化しにくいです。

9 ：名無し会員さん：2007/12/05(水) 17:53:13 ID:kiQTQ6VY

あっすみません９９５でした。サポートウェアですね。是非試してみます。

度々お邪魔でした。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 21:06:46 ID:jyt8qeew

>>8
肥満男性はポックリ逝ったり、寝たきりになる人もいるけど、
そう太ってなければ70までは持つ。そこから急にガクっと来る人が多い。
女性の骨粗相症・膝が悪くなる年齢は50歳以降とされてるが、男性は70歳。
平均寿命を見てもそうだとわかる。地下鉄に乗っても、女性は80歳位までの
人は徐々に数が減って行く感じ。男性では70～75歳を境目に見なくなる。
社会から消える感じがする。それに比べてばあさんは多い。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 22:27:51 ID:lwppbz9d

>>1乙です。
年齢重ねるにつれて個人差が拡がる希ガス。
その人の今は過去の暮らしの結果だから当たり前だけど。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 23:52:39 ID:Yn0Q5BlC

>>11
40代は病気になったりとか始まるお年頃だからな。
気軽に運動できる状況の人もいればそうでない人も出てくる時期ってことだよね。

俺は気軽にウォーキングをはじめて調子よくなったまでは良かったんだが、
その後ランニングを取り入れて半月板を損傷してしまった（笑）

無理をしないってのも難しいんだよな、やってるときは無理だと思わないんだから

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 23:57:00 ID:GOjUTeS1

痩せたらほうれい線が急に出てきた。
どうすりゃいい？

ちなみに若いときからあった額のしわは薄くなった。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 00:08:56 ID:hIcZ6wTH

>>13
ヒアルロン酸を定期的に打つ。
気にしてないのに、知り合いの形成外科のジジイドクターに勧められた。
もちろん、打ってない。リフテイングして貰ったので、消えたのさ。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 00:44:05 ID:ZYMYzD1m

>>13
私は痩せたらたるみも改善してほうれい線薄くなったよ。
顔の脂肪が落ちたんだと思う。
運動してるからかな？きりっとしてる
田中宥久子さんの造顔マッサージもいいらしいよ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 03:07:31 ID:lGsl9IbU

>>10
厚労省の指導で病院では女性の病気治療に力を入れることになっているから。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 17:20:55 ID:Z2+dHkwy

＞＞１３
近所の５０歳位のおばちゃんが３ヶ月で１０数kg痩せて細くはなったけど
丸かった顔がシボンダのかヨレテ、ブルドックのようなシワというかヨレが
出来ていてびっくりした。元の方が良かったのに。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 17:30:53 ID:9d3VIBL2

それはきっと３ヶ月で10kgがまずかったんだね

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 17:42:42 ID:Z2+dHkwy

それと、運動なしの夕飯ぬきといっていた。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:01:58 ID:WPEBC2Qo

参考までに↓
http://hp40.0zero.jp/759/piepei214/

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:41:08 ID:XaHkZMcg

余った皮は重力に逆らえないわけだな・・・

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:44:04 ID:ZYMYzD1m

顔はなんとかなるだろうけど、首の皺はどうもならないから＞＜
デコルテラインを含めてマッサージやローションパックは
この年だと必須

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:58:36 ID:9d3VIBL2

>>19
作る立場で夕食抜きはキッツイな・・・

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/06(木) 20:35:11 ID:Z2+dHkwy

ですな。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 11:14:06 ID:i8NE9TXj

デブ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 11:17:02 ID:dABPqIPB

>>23
抜きはイカンよなあ。ごはん半分、野菜多目とかに
すればいいのに。
極端な食事制限して体にきちゃうと戻すの大変だよな。

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:38:47 ID:zoyjA+f+

>>26
ライフスタイルによるだろうけどず～っと２食だけど調子いいよ。
>>17
なぜに急いで痩せなきゃならなかったんだろ？そっちのが気になる
やつれちゃったんだろうけどさ

健康と美しさどっち？て言ったらそろそろ健康をとる年代なんだろうね

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 15:51:27 ID:8VuLpkeZ

健康じゃない美しさってあるんだろうか

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 16:13:48 ID:2HRMKqeD

そりゃあるだろさ。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 16:44:12 ID:l5BfFjc5

理由は聞いてないけど。短期間にあんなに顔が変貌した人、はじめて見た。

顔がああなったこと本人も気にしてるのかなあ？それとも身体の厚さが半分になった

から満足なのかなあ？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 17:54:35 ID:zoyjA+f+

>>30
病気がある人とかは年齢関係なく変貌することよくあるよ。
このままだとってこともあるし・・
わかりませんが自分で選んだのでしょう。
皮の問題は時間とともに多少は戻るから
暖かく見守ってあげてね。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 18:09:13 ID:l5BfFjc5

皮って戻るんですか？　自然に？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 18:17:25 ID:8VuLpkeZ

子供の友達のお母さんが、ｼﾞｮｰﾊﾞを買ったというんで乗りに行ってきた
空腹だったのがいけなかったのかな、20分で酔っ払って気持ち悪くなっちゃった
乗ってると内ももに力が入るんで、私は結構良いかなって思ったんだけど
腰が悪い人は駄目かもしれない
愛用してる人いる？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 18:20:52 ID:l5BfFjc5

は～い。腰が悪いのなら全身ブルブルマシンの方がいいみたい。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 18:32:14 ID:zoyjA+f+

あはははは「全身ブルブルマシン」うけたぁ
「エアロビガール」はもっと揺れるらしいよ

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 19:38:32 ID:l5BfFjc5

エアロ　　スミス

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 20:31:17 ID:6syKUouU

腹ってなかなか引っ込まないね　　毎日腹筋３０から４０回じゃダメなのかな？

うーーん、小島よしおがｳﾗﾔﾏｼｽ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 21:52:20 ID:8VuLpkeZ

>>34
痩せた？？？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 22:09:37 ID:l5BfFjc5

３４です。ジョーバより効くと皆言う。でも、痩せない。１年、２年続ければ痩せるかも。

ジョーバは骨盤のズレが良くなるらしい、そのせいか、扁平のおしりがアップした。

ごめん、結局ジョーバの方がいいんじゃないかあ～。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:23:51 ID:1Z/nvfuf

>>39
扁平のおしりがアップしたってすごいね
1日平均どれくらいやったのか教えて！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 22:29:25 ID:l5BfFjc5

１５分。週に４回、約２ヶ月間。ホンマどす。

それとももの内側の筋肉もついたのか椅子に座った時足が開かなくなったよ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:32:00 ID:ZhCbrnrm

>>37
自分は一週間くらいで引っ込んできたよ。
縦線入ってほんのり割れてきた。
脂肪の厚い人なら腹筋だけじゃなく有酸素運動で脂肪燃焼もした方が宜しいかと。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 22:53:54 ID:8VuLpkeZ

>>41
イイなー！やっぱり内ももに効くよね、コレ

でも、値段が(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
ﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾍﾞﾙﾄを先月末買ったばっかしだし

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 23:02:45 ID:1Z/nvfuf

>>41
ありがとん　内ももに効くってすごいね！
本気でやるっきゃないかな　

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 23:18:33 ID:Iu1k4Y1o

いい加減にしろ、スレ違いだよ。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 23:20:20 ID:l5BfFjc5

４５　難民　乙

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 23:30:00 ID:Iu1k4Y1o

>>46
アンカーくらいちゃんと付けろ
乗馬系振動系スレがあるだろう？
ageてまでする話かよ。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/07(金) 23:45:11 ID:l5BfFjc5

ウルせーよ。ヲタ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:10:03 ID:pFsgY5Um

チョン・ダヨンに憧れる私は２４才です…

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 00:13:27 ID:e4CyuMGn

確かにﾌﾞﾙﾌﾞﾙもｼﾞｮｰﾊﾞも専用ｽﾚあるけど、ｽﾚ違いって言っちゃったら
水泳、ｼﾞｮｸﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞもみんなｽﾚ違いになってしまうよ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 03:16:46 ID:PQIik6ik

このスレで本当に40代以上の人ってどのくらいいるんだろ…

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 07:50:32 ID:UE7w0EmT

ﾉｼ 1964

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 08:18:27 ID:AG3mO3wm

リアル中年です。♀、まもなく44才。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 08:49:33 ID:G5Q8vNpS

わたしは46才～

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 09:34:30 ID:NsMBNKXn

ﾉｼ　♂44になったばかり

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/08(土) 10:16:02 ID:xp5KAsJr

このメンバーでオフ会でもしますか？

無理か。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 17:13:45 ID:e4CyuMGn

オフ会ですかー
東京周辺の人が多いのでしょうか？私は北海道です・・・

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/08(土) 17:15:17 ID:gEYmWsyb

私　九州です。やっぱ無理。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:16:22 ID:KvS6PjM2

おいら東京西

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/08(土) 21:20:09 ID:gEYmWsyb

都会人。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 21:22:12 ID:oS9L6qLd

ダイエットレシピ
http://www.daietto.sakura.ne.jp/25/

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:01:21 ID:KvS6PjM2

柿ピー食べて焼酎お湯割り飲みながら、このスレをロムるってなんじゃ～
と自分でも思う・・・

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/08(土) 22:15:29 ID:gEYmWsyb

ふむふむ。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:46:56 ID:FEi5WM5a

メタボ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 22:53:08 ID:i2e03UT1

>>17 >>27
すごい亀だけどそれは病気だったんじゃないかな・・・

友達が胃を半分取ったらすごく痩せた

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 00:01:33 ID:hcco0jiA

>>65
27です。私もそう思う。学生の頃、恩師がすっごい痩せて笑ってダイエットって
ておっしゃってたんだけど実は糖尿だったってことがあったのね。
健康は大事ですね。食べれるってことはありがたい。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/09(日) 00:14:29 ID:8e08oowk

１７です。そうなのかなあ。そうかもね。
だったら気の毒だなあ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 18:45:16 ID:31IvtHLT

デブ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/09(日) 21:23:25 ID:8e08oowk

ブス

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/12/09(日) 21:24:48 ID:8e08oowk

６８　ひがみの　オバ　ブス。さみしい老後のヤツ。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 22:06:29 ID:Sx+2TVp0

今日もなんとかウォーキング終了。
と、いっても７．２ｋｍだけ。

スーパーで500ｍｌのペットボトル（ＮＥＸとかＺＥＲＯとか）買いこんで
担いで帰ってくる。1本税抜き８４円。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 23:27:42 ID:XXqY27w4

ｺｰﾗ・・・

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 23:53:24 ID:FQYaksc6

>>69 >>70
あんた、本当に40代なのか？相当頭悪いんだな、信じられん。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 00:25:45 ID:aDmRVxYe

>>71
7.2ｋｍだけって、7.2kmならかなりのものじゃないですか
ま、ウォーキングだけってのが寂しいですけど。
コーラはやめないとｗ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 00:27:22 ID:aDmRVxYe

>>73
なぜ68はOKなんです？
>68-70はクソですが68が一番のクソじゃないの？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 10:17:36 ID:XKZuW9qG

>>75
この板来てるんだからデブはあながち嘘とは言えない。
しかし、ブスかどうかは根拠がないから。じゃネ？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:32:35 ID:Q3SIhzwL

釣られて同等のﾚｽしたからじゃない？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 20:36:35 ID:5FAOBcFV

おいおい　40代なんだろ？

な　か　よ　く　や　せ　よ　う　な

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:27:44 ID:LPKxJQ3n

あはははは・・・
焼き芋食べて　おしくら饅頭したいね～ぇ
薄味の野菜が美味しい！！そんなお年頃

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:11:52 ID:N+gGeUxd

１６５ｃｍで、やっと５６ｋｇから５１ｋｇになった。
４０ｋｇ台が見えてきた。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 10:12:51 ID:R/bPhQBC

41♀　157/46
9月から週3～4のプール通いで6㌔減
これからの忘年会・クリスマス・正月・新年会でリバするんじゃないかと不安。

自分的にはお腹より肩周りがすっきりしたのが嬉しい。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 11:28:48 ID:hGJULJMK

飲み会を謳歌してプール通い止めたら確実にリバるでしょう～

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 11:50:20 ID:bKYHauhZ

>>81
年末年始お休みだから不安。前もって頑張っとくしかないかな？
とりあえず、胃とお財布小さくしてる。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 13:37:19 ID:8k/gX6jG

年末年始はジムが休みで例年メチャ太ります
今年はロードバイク買ったので雨以外は毎朝六甲山にヒルクライムに行きます

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 20:02:09 ID:aYxDuZSX

メタボ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 22:26:18 ID:slPgHOFL

>>84
自転車はいいよね、俺も水泳だけじゃ物足りないから土日はバイクで出かけてる。
ヒルクライムですかすごいですね

>>83
前もっててのは無理（痩せ貯めとかないと思う）じゃないかな。
プールがOFFの時もウォーキングなどで適度な有酸素運動を心がければそんなに問題にならないと思う。
9月からだとダイエットはじめたばかりみたいなもんだから多少もどっても気にしないほうがいいし。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 22:35:08 ID:bKYHauhZ

>>86
だね～♪って・・やきとん＋立ち飲み付き合ってきた～ぁそれくらいいいかな？
丸ビル綺麗だったよ～ぉイベント沢山でクリスマスムードでした。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 08:38:04 ID:JLY7ZCER

年末年始は人寄せや帰省なんかで運動の時間も取りづらい・・・
でも歳のせいか油っこい物や甘い物は胸焼けして量は食べられなくなった。
お酒を控えれば+1kgぐらいでのりきれるかも～

あッ大掃除で磨きまくれば良い運動になるね！

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/13(木) 11:13:09 ID:plWc5j1d

debu

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 01:21:27 ID:xIHzh+YZ

>>89
最近ここに書き込んでる人はデブは少ないと思うよ（笑）
80さんは165cmで50kg前後なんだからどちらか言えばやせに属するし、
81さんは157で46kgだし、ヒルクライムさんも多分BMI21以下じゃないかな。
バイクは乗り込むとカロリーどんどん消費しますから。
私も178cm66kg体脂肪率13％なんでやせる必要はない状態（継続1年以上）だし。
ていうか放置するとやせちゃう生活になってしまった。今もチーズ喰いながらワインをちょっと飲みながら書いてる。
バランスよくどう身体を保っていくかとか体型をもうすこし変えたいとかそんな人も多いんじゃないかな。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 01:38:18 ID:pH8CyaVF

>>90
うんうん・・あたしは体脂肪率16
意識して頑張って運動してる人は
それなりだよ。
みなさん健康への意識が高い人が多いと思ってる。
立ち呑みで太ったか？と思ったら食べたのが内臓系だったからかな？
カルシウム意識して軟骨とか食べてたからか・・
体重増えてなかった

>>88
大掃除いいよね。テンポのいい音楽かけて～♪軽快に。それいいね

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 07:08:27 ID:Iaz/Yk74

煽りにマジレスしてまで痩せてる事を言いたいらしい

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 08:55:51 ID:3qPtNdGw

煽りにレスしてまで痩せてる妄想にひたりたいらしい　だろw

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 17:24:50 ID:tYx1cJZT

長文マジレスしてる暇あったら体動かせ、と
自戒自戒

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 18:40:18 ID:ESgIlush

みんな摂生してるな。私ＢＭＩ２１だけど体脂肪３１パーセント越えだから
色々参考にさせて下さい。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 19:23:26 ID:pH8CyaVF

１２月２２日冬至なんだよね。
小豆煮たよ。うす甘くしてかぼちゃのゆでたのいれておやつに食べた。
あったまっていいよ。甘さがどうしてもほしい時はパルスイート・・・
パルスイートって火を通しすぎると甘さがなくなっちゃうから
食べる時に足した方がいいみたい。むくみと便秘予防にもなるからお勧めです。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 19:33:10 ID:ODmM+4x+

食事制限と加圧トレーニングで、2ヶ月で-5kg。
久しぶりに会った友人から第一声「整形した？」
身体はともかく、顔が劇的に小さくなったらしい。
顔は特にマッサージなどしてなかったけど・・・
歳のせいで顔の肉から落ちたのか？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 20:59:35 ID:OmI97cTI

40過ぎたら死ねよ、ここの馬鹿共

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/14(金) 23:07:22 ID:hjWHwchW

>>91
40過ぎでやってる人は成功してる人が多いって感じだね
若いうちは煩悩がダイエットのきっかけの人が多いから失敗例が多いんだろうな。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:28:31 ID:iNzUu7Vq

>>99
禿げ同。腰痛めていろいろ考えて若い頃より痩せてる。ダイエットの成功って
自立と関係あるのかも。
>>97
加圧トレーニングいいなぁ。かなり迷って近場を選んじゃった。
顔やせすると若返るよね

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 00:28:59 ID:aVT1h+HJ

>>97
加圧で成長ホルモン出まくって、若返ったんでないの？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:06:48 ID:iNzUu7Vq

>>101
成長ホルモンが新宿ホルモンに見えた～ぁ（爆）
笑ったら若返った感じがした

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:08:37 ID:yIHP7rUV

ヽ(`д´；)/　うおおおおマジでウゼーこの女

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:12:21 ID:iNzUu7Vq

>>103
経験上、怒ると皺増えるよ！もしかして年上？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 01:37:42 ID:5WICyVUM

>>103　禿胴

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 08:24:06 ID:1PrNTkzs

40歳ぐらいの時の体型がその後、終身までの体格を決める。（大病などしなければ）
と言うのを見聞きしたので38～40歳の間にがんばった。今42歳160/50
軽いウォーキングや食べすぎに気をつけるぐらいでキープ出来ている。

中年女性に個人的恨みでもあるのか＜103

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 10:11:47 ID:6o9FIwEU

103の人気に嫉妬

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 10:15:26 ID:W0l+EU5n

別にﾀﾞｲｴｯﾄがんばらなくていい人達が多いｽﾚなんだね

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 10:26:52 ID:W0l+EU5n

>>103
ちなみに私も前ｽﾚからの絡みで同じ事思ってる

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 10:34:44 ID:kfd/0x/u

ダイエット成功したのよ、私は今維持してるだけって人が多いねw
それでもダイエットに呪縛されてこんなところに出入りしてるのが憐れだが。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 14:39:01 ID:iNzUu7Vq

フィットネスクラブ行って帰ってきたとこ
ヨガの先生がいつも言う。
「人と比べないでください。どうぞご自分のペースで」
これってダイエットでも言えてると思う。
ライフスタイル人それぞれだし、経済状態だって体型だって
目的目標も違う。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 14:47:02 ID:eFffXLBG

>>160みたいな人ってホント空気読めない人なんだろうね。
40代のダイエットスレにきて、「40までにすべては決まってしまうから
私は40までに頑張りました。おかげで今は楽に維持してます」って
わざわざ書く神経がすごい。
天然だったらさぞかし周りの人間に嫌がられるタイプだよね。
まあ嫌がられても気付かないからKYになるわけだけど。
ストレスもなくて幸せな人生だろうなー。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:12:37 ID:iNzUu7Vq

誹謗中傷したって１ｇも減らない。
時間の無駄どころか「怒り癖」がついて食べすぎるだけ。
体動かしてストレス発散が健康的

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:13:35 ID:W0l+EU5n

経済状態悪い我が家だけれど、今すごくWii Fitが欲しい～

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:16:10 ID:W0l+EU5n

いちいち偉そうに説教するよりｽﾙｰをお勧めします>>113

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:32:36 ID:dNJ78jFE

>160に期待

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:37:34 ID:6o9FIwEU

やっぱり40代だとロングパスもあまり遠くには飛びませんね

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 15:39:17 ID:d3/xPZGw

そういえば…
飛ばなくなったなぁ…

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 17:24:06 ID:Zf0M4Auk

以前のこのスレ好きだったんだけどなぁ
最近なんだか殺伐としてるね。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 17:25:26 ID:r06BTAq+

>>113
いやー112は親切さんだと思うよ。
これで106が少しでもまともな人になれればだけど。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 17:28:24 ID:Zf0M4Auk

うぐぅ。あげちゃった。ｽﾏｿ。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:02:30 ID:kJzsS9+T

>>114
あ～同感。
あのCM見てると欲しくなる。　Wii買っちゃおうかな…。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 23:32:08 ID:JPqRQb6I

加圧ってどうやるんすか?

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 10:03:36 ID:30tFhUub

ﾍﾞﾙﾄで締めるんだよ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 11:38:05 ID:cc9FXWJw

>>123
加圧トレーニングができるジムにいってちゃんとトレーナーつけてやることだよ。マジで。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 14:00:40 ID:yAMCeOfl

ここでカリカリしてる方々は一度も自分の理想体重になったことがないのか？
体質もあるが、この年代でベスト体重を何年も維持するのは容易くないよ。
自分の努力不足で思うような結果が出ないのか、方法があってないのかわからんが
僻むより現実的に考えた方が目標体重に近づくのでは？

近所のスポクラでは加圧用のウエアだけでも4～5万と言われた。
パーソナルトレーナー付けていくらかかるのやら。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 14:25:22 ID:Qkhwh6kz

またそういう煽る発言を・・・

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 14:34:17 ID:+zDM5CM3

いちいち反応するよりｽﾙｰをお勧めします>>127

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 14:55:22 ID:+zDM5CM3

>>126
短期間で結果出せれば高くてもOKだと思うけど、どうなんでしょうね？
続けなければならないものだったら負担ないほうがいいかな？

風邪気味で今日はフィットネスクラブ行けない。
掃除と仕事に集中しつつ、栄養のあるもの食べます。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 15:43:21 ID:30tFhUub

やられたらやり返さなきゃ気が済まない性格？>>128

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 20:41:28 ID:+zDM5CM3

似たもの同士だろうけど私の方が軽い>>130

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 22:58:02 ID:81dOOogI

>>126
>ベスト体重を何年も維持するのは容易くないよ。
なんかさぁ、最近ベスト体重の維持自体は気にならなくなってきた。
膝の手術で5kg太ったときも1ヶ月かからずに戻せたし（要は運動量と摂取カロリーの制御だから簡単）

最近は運動能力の維持とそれでどう楽しむかに移行しつつある。
試合でたりイベント参加などが面白い。
でも、ダイエットで身体を動かすのを再開したせいか目標はダイエットとかフィットネスなんですって人に言っちゃう。
プールで50mのインターバルやってたときに、『ダイエットのために水泳してます』って言って笑われた。
ダイエットでそんなトレーニングしないでしょってね。確かにそうなんだよね。
最近やってるのはフォームの改造だったり、ターンの練習だったり（笑）

このあたりどうなんですかね皆さん？ダイエットで始めたはずの運動が面白くて嵌ったりしません？
私は水泳のマスターズのチームを作ってしまったし、自転車も愛好会に入ってしまった。
友人はソフトバレーで全国大会に行ってる。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 00:00:19 ID:5apz9lla

それスレ違うから。
だいえっとのためじゃないならそういうスレあるでしょ。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 01:12:01 ID:r92Wa1JY

いちいち反応するよりｽﾙｰをお勧めします>>131

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 01:17:59 ID:42a17gYC

>>132
きっかけがダイエットで展開されたんですね。
もともと運動がお好きな方だったのかな？
私の場合、エアロビやヨガや筋トレ程度でまだ程遠いです。
お仕事の関係で時間が不規則だから皆さんに合わせられないし＞＜
とりあえず、空き時間は体を動かすことを心がけて自分なりに楽しんではいます。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 01:45:44 ID:J/RlpiC2

>>133
この板的に>>132みたいな感じはNG？
痩せたくて始めた運動がそうなってしまう事ってあると思う

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 08:24:46 ID:c1Ef1Yfh

結局は何を語りたいかじゃないの？
語りたい内容が「こういう運動は楽しい」だの「今こんな運動にはまってる」って話されても
それは単なる雑談だし。
ダイエット目的で始めたバレエにはまって今はアンシェヌマンがどうとかでダブルターンは
なんとかでと書いてるとの同じだもん。
こういうことをするとここの筋肉が使われるからここを引き締めるのに効果があるとかいうなら
まだわかるけどさ…。
それにしても中年過ぎの体型維持はダイエットとはまた別の話だし。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 08:32:57 ID:hqxhmNgh

運動、ｺﾚだけやりましたってことじゃない？

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 08:38:15 ID:c1Ef1Yfh

ダイエットの思い出を語るスレじゃないんだからさw

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 08:47:34 ID:smhh+vda

このスレならダイエット成功者として多少の優越感と共に語れることが
年齢不問ましてダイエット無関係の専門スレいくと
当たり前か並以下の扱いでしかなかったりするからここで語りたいんだろう。
でもはっきりいえばウザイ。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 10:01:54 ID:kttMlsWR

昨日、子供の前で後ろ向きに着替えていたら私の裸の背中を見て、
子供に「後ろから見たらまるで豚だね」って言われましたorz

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 12:29:49 ID:3HnwSTFC

同じ40代でも
家族がいて、まだ子供が独立していない人と
家族がいなくて、自分の為にある程度お金がかけられる人とは違う
自宅組でも努力してないとは言ってない

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 12:42:08 ID:r92Wa1JY

>>137
煽ったり貶したりするカキコはどうかと思うが、
ｵﾊﾞﾊﾝの自慢なんて微笑ましいジャマイカw
興味ないカキコはスルーすればヨロシ。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 13:17:50 ID:ynUKGRuo

メタボ

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 14:44:53 ID:g8vnn/Yg

>>141
親しき仲にも礼儀ありってことをしつけなかったんだから
親は何をいわれても自業自得だが
そういう子はよそにいっても天然でとんでも無いこといったりするから
今からでもいいからちゃんとしつけろ。
へらへらわらって聞き流してるんじゃないの？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 15:06:16 ID:42a17gYC

>>147
４０代だと人によっては　親の介護やなんやで自分にかけられない人もいる。
ライフスタイルいろいろなお年頃。ストレス食いはこの頃多い傾向
ストレスを溜め込まないようにしないとだね。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 15:09:24 ID:4VfKi2m0

親が太っていると、子どもも太っている傾向が見受けられるけど、
（同じ食生活、同じ生活習慣で）
141さんの子どもさんは太っていないの？

148 ：141：2007/12/17(月) 17:51:07 ID:kttMlsWR

>>147　子供は小食なんで痩せてます。
>>145　注意しときます、人にそんなこと言わないようにって。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 18:08:35 ID:MsAgkF9E

>>141
ﾌﾞﾋｯw

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:03:30 ID:MsAgkF9E

>>146
おま‥>>147にﾚｽしてるw

151 ：146：2007/12/17(月) 20:20:40 ID:42a17gYC

>>142の間違いでした。すみません ┏o ﾍﾟｺｯ
>>150
教えてくれてありがと ┏o ﾍﾟｺｯ

152 ：141：2007/12/17(月) 20:40:32 ID:kttMlsWR

>>151 こんな失礼なヤツに頭下げんでいいわい！

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 20:42:06 ID:dKuBbSuV

>>135
ストレッチもじっくりやれば有酸素運動だって言うし
20分以上続けないと意味がないってのも最近は否定されているし
空き時間を工夫して上手くやるのってその工夫そのものが楽しみになるよね
ダイエットって生活そのものが変わって行かないと結局失敗するよね。
3年見てれば解る感じ
1年ウォーキングをやって結果を出したおじさんでも3年たつと昔とあまり変わらない姿にもどっていたり、
ジム通いで筋トレの薀蓄を語ってた人も気が付くと背中に分厚い脂肪の鎧がもどっていたり
理由はダイエットのプログラムがどこか負担だったからいつか辞めてしまっている。
上手くいってしまった人は生活が変わっている、生活がダイエットに合う形に変わってしまっている。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 21:13:47 ID:3HnwSTFC

私の周り人達は、何故かｺﾚで痩せられるっていう「物」にこだわる人が多い
ｺﾚさえあれば（やっていれば）楽勝みたいな？でも痩せられない
痩せるところまで続けないうちに挫折
私はそんな皆さんの行為で
ﾋﾞﾘｰやｴｱﾛﾊﾞｲｸ、ﾗﾃﾗﾙのお下がり、結構良い思いさせてもらっているんだけど
さすがに、ｼﾞｮｰﾊﾞ（推定価格10万以上）はないよねｗ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:28:59 ID:fMyTXzzq

>>154
もったいないねぇ。
ちゃんと真面目続けたら、結構効果出せるものばっかりじゃん。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:40:55 ID:elQk309N

つまんないことは続かないよ。
体重減ってるウチはモチもあがるしやってられるけど。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:42:15 ID:3HnwSTFC

うん、確かに・・・

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:45:34 ID:nKfS486C

努力して痩せたのに、痩せたね～とか締まったね～とかきれいになったね～って
言ってくれる人が周りに居ないと、ストレス溜まる
→で、２ｃｈのダイエット系スレで自分語り

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 22:55:52 ID:42a17gYC

>>158
「痩せたね～とか締まったね～とかきれいになったね～」って言われることのが
プレッシャーだし、ストレス溜まるわ！！この年だよ維持のが大変だ！！

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:00:04 ID:3HnwSTFC

げ・・・・・・・・・

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:05:39 ID:mzG1gmcy

言い訳デブの典型だよね＞ラクして「物」頼り
自分もかつてそうだった・・・
楽しく続けられる＝らくちん　じゃない
今はスポーツチームに入って、きついが楽しく体を絞ることが出来ている。
>>143　面白いことに狭量な輩は自分のスペックはおろかダイエット方法すら晒せないｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:15:50 ID:3HnwSTFC

ﾀﾞｲｴｯﾄ方法なんて、しつこくそのつど書くもんじゃないでしょ
ｽﾍﾟｯｸも同じ・・・晒せないんじゃなくて晒す必要がない
聞かれない限り1回書けば十分

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:28:18 ID:42a17gYC

特別な理由で外に出られないとかあると「物」頼りになる
>>154
サンタさんみたい。いいお友達もって幸せだね。
>>161
自分語りは精神的体力（自信とか勇気とか）ないとできない。
>>162
変化があるのでは？順調ですか？

風邪が治らない＞＜家でこもってる。
こんな時はWiiFitがほしいなぁって思ってしまう

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 23:58:38 ID:elQk309N

>>163
もしかして２ちゃん初心者？
なんかミクシとかヤフトピの人みたい。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 00:47:29 ID:rPWtVqBb

>>163
室内でも「物」に頼らずダイエット出来るよ。
ショコとかフィットネスDVDとかナンボでもある。
あと食事つか生活改善するのが肝。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 02:02:13 ID:VlPUC8+w

>>165
ありがと！amazonいってボタン押しかけたけど我慢。
フィットネスDVDすらもってなくてよーつべ見たりしてる。
ショコはあったまっていい。とりあえず、腹筋は毎朝してる。

仕事をつめたから明日は朝から体調よければ、スポクラ行く予定。
風邪なのに食欲あってリバったかも？ではでは、おやすみなさい。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 09:00:27 ID:rOYQIZ17

>>164
プロちゃんねら乙

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 10:31:44 ID:JEv9jk2B

初心者の対語がプロだと思ってるのかw

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 10:36:08 ID:rOYQIZ17

>>168
はい。揶揄しました。
対語なら玄人とかベテランとかですかね。

WiiFitはおもしろそうだなあ。ドラクエソードしか動かしてないしｗ
日々の状況が記録できるだけでも意味は大きい気がする。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 10:57:44 ID:XnbiKRP+

いいんじゃない？Wii Fit
そしたら日々の記録の書き込みがココでは減る、期待＞＜

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 16:30:34 ID:l3vCQLGn

ttp://tomoko.musclemediajapan.com/images/ruthiebeach2a.jpg

右の女性が40代だよ。
筋トレしている人は若く見えるね。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 16:38:34 ID:XnbiKRP+

>>171
同じ40代ならこっちがいいな！

http://f.hatena.ne.jp/jungdayeon/20070925151545

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 17:56:38 ID:VlPUC8+w

>>171
>>172
かっこいいね！スポクラで久しぶりの友達に
「娘体型だけど、もうちょっと筋肉ないとね。」って言われたところ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:16:46 ID:K0gWKR15

>>173よ
何故アンタがこのスレで嫌がられてるか、
もう一度考えてみた方がいい。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:23:31 ID:yvMPLtxd

40代になると細いだけじゃダメって事だね。
やっぱある程度の筋肉を維持しないと張りが出ないから。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:25:24 ID:XnbiKRP+

ダヨンさん、体脂肪率どれくらいなんだろうかね
身長体重は知ってるんだけど・・・

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:27:23 ID:yvMPLtxd

>>176
２０％程度ってブログに書いてあったよ。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:32:57 ID:XnbiKRP+

20か・・・画像見てもうちょい低いかなと思ってた

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:42:54 ID:VlPUC8+w

ブログみてきたよ。私より重いのに太く見えない。鍛えるってすごいね
数字だけじゃないんだね。
今日は有酸素運動中心だったけど明日は筋トレも頑張ってみます。
いいもの教えてもらったありがとね。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:44:20 ID:XnbiKRP+

私より重たいときたか・・・

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:46:53 ID:K0gWKR15

こりゃぁ、完全にスルーされましたな。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 18:51:26 ID:kbE4B3YW

体重は重いかも知れないが、身長も高いとか・・・・

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:04:15 ID:XnbiKRP+

>>181
興味ない事はｽﾙｰ賞賛だからね
ｷﾆｼﾅｲ、ｷﾆｼﾅｲ>>174は同感です

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:13:03 ID:K0gWKR15

しかし、わざとに荒れるような書き込みをしてるとしか思えないのだが。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:30:33 ID:rPWtVqBb

荒らそうと意図出来る程頭よくないでしょ。
ただのKYだ。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:31:26 ID:rPWtVqBb

いやただのKYじゃないな。
かなり上級のKY。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:37:51 ID:XnbiKRP+

>>177
40歳で2児の母でありながら、162cm・49kg、体脂肪10%以下のプロポーション・・・らすぃ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:44:46 ID:VlPUC8+w

美腰エクササイズのSHINOさん綺麗だな。４８歳　２児の母　ウエスト53.5cmだって・・

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 19:50:58 ID:6lslkgcA

芸能活動してる韓国人って、どれもこれも整形しているように
見えてしまう。
このダヨンさんって人が整形してないでこの顔で４０代って言う
だったら凄いよね。

そして私は毎日サーキットトレーニングで励んでます。
ついてしまった脂肪はなかなか取れないね・・

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 00:58:08 ID:epA+I3VY

>>189
芸能活動してる日本人の整形率も高いのでは？
ダヨンさんが整形かどうかは別として
整形＝楽して綺麗？ではないかと・・
失敗例も多いしお金かかった上に危険や痛みも伴うわけでしょ？
ダヨンさんのブログを見るとかなり太っていて努力で今の体。凄い！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 05:45:25 ID:kn9+oul8

>>186
このKYな人って1ヵ月くらい前にもやたら叩かれていた人と同一だと思う。
あの、点が打てなくてちょっとアスペみたいな人。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 07:21:45 ID:xuGXdEFg

日本の芸能人に対する整形疑惑は、在日の捏造。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 07:40:01 ID:nFE22HnY

中年以降、ああいうスタイルキープしている人は（多少整形してても）
努力や土台はもちろん、奇跡の遺伝子（老け難い）持ってるんだと思う。
韓国の女優さんファン・シネとか。。　
これだけではスレチなので、皆さんダイエット補助用のサプリとか飲んでます？
若いころはいろいろ試せたけど、今は便秘予防の漢方ぐらいしかとってない。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 08:38:35 ID:6LX2fKz6

>>190日本語でおk
>>189のどのあたりに、整形=楽して綺麗みたいな事書いてあるのよ？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 09:31:37 ID:eKTPsCLN

>>193
ﾀﾞｲｴｯﾄに関係ない物かもしれないけど
ビタミンＣを飲んでいる

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 12:51:48 ID:zN6E49hO

いい年こいてスレ荒れまくり(w
40年間で蓄積された垢や脂肪脳が落ちるといいですね

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 14:59:01 ID:3RnPWEPt

ホント俺もそう思ったw
いくつになってもお若くあってくださいね(^-^)/

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 15:19:56 ID:IqLNam/8

そんなこと書き込んでるお前らもなw
俺もだwww

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 15:52:03 ID:WfCrbl6T

ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞが荒らしてるんじゃないと思うｗ
部外者が荒らして、それをｽﾙｰできないのが哀しいねｗｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 16:06:48 ID:mmAz9iE1

４０歳すぎたころに半年で103㌔から55まで落としたけど、皮が弛んで大変な事になちゃった。
お腹と二の腕は手術で何とかなったけど、足なんか象みたい、、、。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 16:06:59 ID:kn9+oul8

ネットと2ちゃん覚えたてな人が荒らしているだけだよね。
なんでもそうだけど、若い人の真似は40すぎると痛いね。
品がある人のほうが素敵だわ。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 16:24:43 ID:D8V7G+TC

ﾀﾞｲｴｯﾄﾊｲなんじゃないの？なんとなく文章見ててそう思ってた

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 19:44:24 ID:loinrSXO

メタボ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 20:24:17 ID:q+3Cf8Sr

40過ぎてもある線を越えられない人間って
見てて醜悪で不快なんだよ。
しわだらけのリカちゃん人形や
老けたピーターパンみたいで。
消えて欲しい。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 01:14:03 ID:yA93EfZo

ダメ人間

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 07:54:26 ID:Btkliqj5

今40代前半な人で、それなりに遊んできた人たちっていつも自分達が時代の中心にいた感っていうか、そういう思いが強いんだって。
だから痛い若造りも多いのかな？
自分達からみたらオバサンはオバサンだしって思うけど、自分がその年代になったら同じように思っちゃうのかなぁ？
マナーや品があって、笑い皺がすてきなオバサンがいて、その人をみて初めて年をとるのが恐くなくなったよ。
スレチな上、チラ裏長文すまない。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 07:58:34 ID:sgmRjgAP

会話じゃないんだからすまないと思うなら送信ボタンを押さなきゃいいんでね。
カッコだけ謝れば好きにしていいと思ってる人間なのが丸わかりだよ。
他人を痛いという前に自分の痛さに気づけ。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 09:01:49 ID:sPMXbAu4

ここ４０代のヤツいるんかね？ｗ
オレは44だが。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 09:58:46 ID:PKKUAbOS

おじさん臭い

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:08:03 ID:+agFYAIi

>>208
いるよ、私は40代

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 10:18:48 ID:Bh4wYBQr

44才になったばかり。…♀、一応。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:02:19 ID:c74pk78Q

自分は３８

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 14:07:17 ID:tWnJCEj7

★なぜ医師不足による医療崩壊を医師が被害者ぶるのか？

1981年医学部定員最大期　8360人
1999年医学部定員最小期　7705人

この期間医師が医学部定員削減に反対してきたのなら
被害者だがそんな痕跡はなく、1989年に医学部１０％減提言を医師会が発表している

結局のところ
医師が増えれば医療費が増えるという役所
競争相手増やしたくない開業医の集まり医師会
将来自分達も開業するかも知れないから医師会の言うことに反対しない勤務医

全員が全員医学部定員減で意見が一致してたからこそ
18年間で655人削減
医学部一クラス90人とすれば約７つの医学部を潰した計算になる
大削減ができたのである

ちなみに医者が少なくなりすぎて
医師会が医学部定員増を叫び出した
2000年以降は医学部定員はわずかながら増加している

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 15:18:14 ID:+agFYAIi

>>212
38は駄目だよーあと２年たったらおいで

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 15:24:34 ID:+agFYAIi

・・・というかﾚｽ番>>51くらいで同じ質問あったよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 16:03:47 ID:sPMXbAu4

>>215
そか、失礼。
まあのんびりいきたいものです。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 19:16:43 ID:BePtflw6

それだけＫＹで図太くて勝手だとそりゃ痩せないだろｗ
っていう人の集まりに見えてくる

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 19:58:55 ID:fE/IMGLO

メタボ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 20:18:40 ID:hHw6c5p4

お湯割り飲みながらロムる・・・

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 21:57:14 ID:jygW/OK1

ま～なんの話してんだか・・・
己の醜態見る自分。己の醜態に気付かない自分。
これが40代か？？？
と・・・というワタシャ、、、もうすぐ50.。。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 08:37:38 ID:PBRIQS5K

>>220
ほとんどは無関係の若者（笑）が煽っているように思いますが。
もともとスレタイで荒れたりしてたからその名残なんですかね。
残念ながら香ばしさに年齢はあまり関係ないようですねえ。

ここんとこウォークばかりだったが、今朝は久しぶりにジョギング
してきた。しかし朝寒い。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 09:27:16 ID:IkGNrYtm

そろそろ冬休みですし…。

ところで、ウォーキングを始めてから
結構沢山食べても維持できるようになったんですが
夏になったら、たぶん今のペースじゃ歩けない。

夏場、食べる量を削ることになるのかな？

ウォーキングの先輩方に、夏場のご様子を伺いたいです。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:04:27 ID:ZjhSa6F4

早朝ウォーキングすれば涼しくて気持ちいいよ。
夏の方が食欲落ちるし、冬よりも脂肪も付き辛いんじゃない？
私は夏場の方が快適。寒さは年々辛くなるw

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 17:17:23 ID:PUaB3LWF

>>222
夏は暑さでバテるから今のペースじゃ歩けないってこと？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 19:53:08 ID:/tXrbJ/Y

>>224
ここんとこの温暖化にへたり気味。

この季節になってやっと心地よい汗。
・・・て書いてたら、明日は雪か?

226 ：222：2007/12/21(金) 19:59:55 ID:IkGNrYtm

>>223
早朝、いいですね。
その線でいってみようかな。

>>224
はい。周囲はアスファルトの道路しかないので
照り返しでバテそうです。
…陽射しが強いのも、この年だとキツイ。

お弁当作りがネックだ…。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:03:15 ID:9kn6z2uy

メタボ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 21:05:09 ID:/tXrbJ/Y

>> 227

メタボ???・・・につい反応してみたり

今日はなんキロ歩いたか。少しはメタボも・・・数ミリグラム？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 21:30:26 ID:j4ZXvPLN

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 01:35:50 ID:5/LLdFVW

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231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 12:51:10 ID:o5QdmApB

ここは成功例を書くと叩かれるみたいだね
この年頃はいろんな意味で余裕がない人が多いの？

デブの妬み文句より同年代の成功例の方が参考になってたのに残念だ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 13:14:42 ID:OPLOl1+W

>>231
８年前に73kg（体脂肪は不明）から始め
おやつ食べるとしたら午前中
7時以降は何も食べない
週1水泳（水中ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｸﾛｰﾙ1kmくらい）
ﾌﾟｰﾙ行かない日は
家で筋トレ（ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ3kgかｽﾛﾄﾚ）
筋トレの後に　5km走る、ｽﾃｯﾊﾟｰ踏む、ﾊﾟﾜｰﾖｶﾞ＆ﾋﾟﾗﾃｨｽ、ﾋﾞﾘｰのうちどれか一つ（ｺﾞﾒﾝ他ｽﾚからｺﾋﾟﾍﾟ）
で、40歳現在BMI18.5体脂肪率18～23
もう３年ｽﾍﾟｯｸ変わってないよ
この板的のは卒業だ・・・でも40歳板人いないんだよね｡･ﾟ･(ﾉд`)

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 13:16:51 ID:OPLOl1+W

↑この板的のは　じゃなくて　この板的には　でした、ごめん

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 15:00:38 ID:77QuHvPt

４０代♀です。ストレス発散には体を動かすように心がけてます。
お付き合い他でいそがしかったですが、元気ですよ。
今日はアンチエイジングのプログラム（骨盤中心）を頑張ってきました。

亀レスでごめんなさい。
>>200
傷は大丈夫ですか？頑張られたんですね。
細かい皺に関しては、最近いいボディローションありますね。
エステで教えていただいたものをお風呂上りに即効で使ってますが、
ワレとかには結構きいてます。お肌の張りにもいいです。
>>232
運動内容も３年維持もすごいですね。5km走るはすごい！！
食事の量はどのくらいなんですか？
４０歳板も覗いてみます。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 20:47:22 ID:2/hAzWbC

あのぉ、・・・顰蹙買いそうだけど
一時期ちょいとエチなコトに嵌って（食事も疎かになる程）
それでウエストくびれて下半身も引き締まりましたぁ
今はそんなコトしてないけど、アレ結構有酸素運動っぽかったかも・・・
失礼すますた。。。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:17:18 ID:OPLOl1+W

ｴｯﾁｨｰ♪…(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 11:01:02 ID:Bho8RICb

３年スペックかわってないなら卒業も何も…
だいたい３年前なんてダイエット板なんてないし。
何がいいたいのかよくわからん。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 16:53:46 ID:5rAxRe+A

>>237
１つの例として書いてみたんだよね（成功例とは言えないんだけど）
３年変わってなければ、成功したって考えてもいいと思う？
この板が出来る前は美容板にいたんだけど
水泳、ｼﾞｮｸﾞ、今は無いけど王道ｽﾚがこっちに来たんで、一緒に付いて来たんだ

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 17:10:20 ID:AzQuWrf/

メタボ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 18:43:04 ID:kfN4/mf6

>>232
最後の2行がいらないのでは？
症例はありがたいけど、謙虚じゃないとジマンぽくて嫌われると思います。

少なくともみなさん頑張っていますし、年齢的にもイラつきやすく嫉みやすいので。
ダイエット後に維持するのはダイエットより遥かに大変だよね。永遠だから。

241 ：名無しさん＠Before→After：2007/12/23(日) 21:05:41 ID:iT8xWykP

>>240
スレ主さんなんですか？

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:28:49 ID:5PZyrOmS

ちわ！
自分は定期的にやり続けるの苦手・・・
バレエに嵌ってた頃、チャイコの白鳥の湖聞きながら
例の直立つま先立ちで両腕をひらひらさせるアレをやってた
これ、めっちゃきついっすよ！全身運動みたい
深部筋？が鍛えられそうな感じですた。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:31:01 ID:5rAxRe+A

>>240
自慢とか謙虚じゃないとか
そういう感じのﾚｽが付くのは覚悟して書きました
私はイラつきやすく嫉みやすいのは、歳のせいなんかじゃないと思うんですよね
でも、本当に自慢するつもりじゃないんでもう止めます

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:31:50 ID:5rAxRe+A

>>241
今回このｽﾚ立てたのは私です

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:41:53 ID:kBjLazhU

>>244
乙です。以前からデータ出すと自分語りがどうのと難癖つける香ばしいのがいますが、せっかくなんでスルーして適当にカキコして下さいな。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 21:52:25 ID:iT8xWykP

>>244
乙です。
>>245
同意。
スパイスも時にはいいのですが、
一部の人の顔色伺いながらの書き込みは窮屈です。
お互い気に入らない書き込みはスルーということにしていただけませんか？
私にとって、成功例はとても参考になるし、憧れますし、励みになります。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:18:33 ID:u9Tf1y/Q

成功例が事実なら
それが自慢っぽくても気にならない。
だってそれだけ頑張ったってことでしょ？
自分はそう思いながら
ここを眺めています。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:40:34 ID:5PZyrOmS

>>247
うん　そうだね

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 22:42:28 ID:5PZyrOmS

どう受け止めるかはスイッチの入れ方一つさ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 23:03:31 ID:ne+K27Nk

自慢臭いとか自分語りっぽいとかは受け取る側のスイッチもあるけど
書く方のスイッチもあるんさ。
他人の役にたつように書いてあればそれは役に立つ情報。
謙虚でも役にたたない情報ゼロならそれは一人語り。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 23:14:49 ID:5PZyrOmS

ふむふむ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 23:18:24 ID:nB75+f5k

猫殺し公務員のブログみたいな書き込み、止めてよ～。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 23:40:42 ID:D26MYUvS

>>250
役にたたない情報ゼロならそれは一人語り・・・
なら放置すればいいだけのこと

わざわざ書くまでのこともなし

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 23:46:25 ID:iT8xWykP

人によって役に立つ情報って違うよ。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 00:43:59 ID:gMIO8/Ae

だから誰のカキコをウザイと思うかも人によって違う。
一人語りをしようが自慢しようが書く側の勝手だし
そのカキコに感謝するも叩くもリアクションは様々。

ウザイカキコはスルーしろって言ってる自分が
スルーできてないでしきりに出てきてるのはなかなかお笑いw

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 06:51:47 ID:g1yGGx4N

>>238
ここでもいいけど維持スレの方がいいかも
維持は習慣になってしまうと良いけど、それまでは大変よね
気負わずがんばりましょ

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 21:53:03 ID:EYFNmhlU

腹にためずに、吐き出すのも大事かも
同世代しか住人も居ないんだし

本日は少し食べすぎました。
年末は帰省でまたご馳走攻撃に耐えねばいけないし
現状維持で新年を迎えたいなあ。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/24(月) 23:49:38 ID:SheKoKKw

夜、ウォーキングに出たら、
ローストチキンやもも焼きが沢山売れ残っていた。
いつもは閉まっているお肉屋さん、お弁当屋さんの店先、
スーパーのお惣菜売場…。
一体どうなるんだ、あの鶏さんたちは…。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 10:48:46 ID:bg36oKKJ

あしたまた製造日が生まれ変わってそこにいるよ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 12:52:25 ID:EogsXMtP

ひィ～～、そうだった。
最近は生まれ変わりっつー手があるんでしたね。

…スレち済みませんでした。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 16:51:42 ID:0Ss9wMhH

多分ホームレスが食べるんだろうね。
最近のホームレスはいいもん食べてて、
通風のやつもいるそうだよ。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/25(火) 22:33:57 ID:L/GKeiA9

とりあえずクリスマス、忘年会は現状維持で乗り切れそうだ。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 01:26:44 ID:9M/NSHuP

>>262
現状維持よかったね。私も今のところ大丈夫
午前中スポクラ行ってきた。年齢層高かった。
不思議と皆さん体のわりに脚が細い。
若い頃は脚痩せたかったけど細くなったのかな？
運動の成果？それとも？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 08:42:26 ID:PhTy2kYU

どうやっても雑談すれになっちゃうのはオバサンしかいないから？
いやわたしも４０代のオバサンだけど。
情報交換系のスレで、しかも内容はスレチじゃないのに
なんでも雑談にしちゃうパワーはすごい。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 09:17:35 ID:AHOZbQlc

スポクラやエステとか正直ウチは無理から、
お金掛けないダイエット頑張ります。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 13:21:33 ID:+zIBzdh4

エステはダイエットちゃう

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 13:30:09 ID:0D6WkW7m

私も安くすむ公営のジムやプール、あとは漢方薬と健康茶なんかで
3ヶ月で-7ｋｇ（162/48）になりました。たいしてお金はかかってない。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 17:08:47 ID:AHOZbQlc

>>266
でもさ、痩身ってあるよ～。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 01:29:05 ID:Rkpj6XdY

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270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 09:57:44 ID:nmKFzrpf

凶器は冷凍タラバガニ！万引き見つかり警備員を小突く
12月27日8時1分配信スポーツ報知

凶器はタラバガニ－。函館中央署は強盗の現行犯で、函館市内の無職男（６４）を逮捕した。
同署や被害にあったスーパーの話によると２４日午後８時２０分ごろ、
男は商品棚にあったタラバガニを背中に隠しながら代金を払わず店を出ようとした。
万引きを警備員に発見され、事務所に連れて行かれたところ態度を急変。
タラバガニを持って暴れたという。

足数本が束になったロシア産のタラバガニの価格は１万円で年末年始の人気商品。
長さ５０センチ、重さ２キロで
「冷凍でカチカチに凍っているのでカニといえども凶器そのもの」（スーパー関係者）。
男はカニの先端を警備員ののどをめがけて小突くなどしたが、
すぐに別の店員などに取り押さえられた。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 11:35:02 ID:hfbxmlV3

>>268
それはコースの名前
本気でダイエットになると思ってたらかなりの脂肪脳
エステ業界に洗脳され杉

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 11:41:27 ID:nmKFzrpf

いやまあ、でもリンパマッサージちゃんとすれば一時的には細くなるよ。むくみとれるから。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 11:50:34 ID:hfbxmlV3

それはダイエットじゃないよ。
脂肪減らさないとね。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 13:32:24 ID:P1ZOCTjw

それをいうならダイエットっていうのは食事制限のことだよ。運動とは無関係。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 17:47:53 ID:hfbxmlV3

じゃあ「痩せた」とは言わないよ。
これでいい？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 20:02:28 ID:/VVn/chm

デブ

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 20:12:09 ID:MMjyJCgJ

ID:hfbxmlV3 おまい大丈夫か。
言っている事が変だぞ。
脳味噌糖不足で
萎縮しているんじゃないか？
不必要に攻撃的だし。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 21:39:31 ID:ssGxq2oo

はいはい　年末ですから皆さん、大掃除でダイエットしましょう～。
窓磨きダイエット、床掃除ダイエット、シンク磨きダイエット…。

は～～。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 21:57:11 ID:2fVeQPoO

んー・・・大掃除してないせいか体脂肪増えてきた
明日からやるか・・・な？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 22:03:26 ID:StdpES3B

腰痛めないように気をつけようぜー

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 22:03:37 ID:SyT7w+kl

大掃除はドタドタしないで軽やかにスマートに・・・
つま先立ちもいいかも。
たまには腰も回して骨盤にもアプローチですね。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 23:13:55 ID:onPBKl6K

今日、障子貼りダイエットした

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 07:09:55 ID:pDLsVc2l

１番良い方法はね、若い子と付き合うって事。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 08:01:06 ID:SM3TnHLp

>>283
それはどういう意味で？
若い人の真似してる中年って、かなり見苦しいよ。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 11:06:03 ID:FiYcxHzT

>>277
そんなつもりはなかったんだけどね～そう見えたならｽﾏｿ。
エステに幻想持っちゃいかん！と言いたかったんだよ。
中の人なのでw

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 11:17:10 ID:4g822DjS

中の人がパンピー騙して金とって、ここで知ったかぶりして忠告かよ。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 11:41:49 ID:qco1xRW/

エステの中の人って、知的とは程遠い所にいるんだから見逃してやれよ。
客から金を巻き上げるときだけしか頭働かないんだからさ。
（その時だけは高速回転するらしいｗ）

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/28(金) 12:05:25 ID:LgeMB3Wn

いや、無駄毛の処理とか、肌の処理とかそれなりに効果はあるだろ。
ただ痩身に関して言えばマッサージは意味ねえ、早起きして歩けって話で。
運動キライで食べたいけど痩せたいとか思ってる頭の緩いお金持ちが
何かやった気になるって意味では自己責任でおｋだと思うが。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 04:40:22 ID:qMDMq+D1

>>284
同意。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 08:46:47 ID:Wbe48WzG

283が言ってるのは若い「異性」と「えっちする」話だと思うんですけど～

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 14:34:15 ID:YwcWDtq5

既女なんで、そういう意味なら勘弁・・・

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 17:09:01 ID:vOZT0gum

いちいち反応しないでスルーしれ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 17:48:18 ID:YwcWDtq5

それを言ったら、このｽﾚの殆どがｽﾙｰに値する話ばっかりのような気がする

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:35:36 ID:DL6XbSzy

職場変わって電車通勤になったら（今まで車）半年で8キロ減った。
パンプス履いて行くせいか、特に足が細くなったと言われる。
9号になり服買うのが楽しい！
>>283　確かに知人の若い愛人持ちはスマートでお洒落。（坂本龍一似）
ただし、まめで気前も良いダンディおじさんだ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:23:29 ID:4VKPqKiR

ふ～仕事の合間に簡単なお節作った。
なるべく薄味にしたんだけど結構お砂糖使うね。
>>294
ハイヒールって足首太くならない？パンプスは大丈夫なのかな？
ヒールの高さが気になってみたり・・・

296 ：オレ：2007/12/30(日) 01:35:33 ID:vDLgVcY0

あのお、基本的なこと聞きたいのですが、
なぜ、皆さんダイエットをやってるのですか？
健康のため？異性にもてたいため？
わたしは女にもてたいためにやっています。
本当に理由はそれだけ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:48:11 ID:Y0MjV64m

健康のため

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 04:08:06 ID:SI75EqCx

>>294
またお前か。文面に特徴があるから。

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 09:24:23 ID:2eCLJ+7K

服や身の回りのもの、
色々なアイテムは自分の好みでまとめたい。

自分の身体も、可能な範囲で
自分の趣味に合わせておきたいですねえ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 11:32:16 ID:7MOokmvT

>>296
太っているのが個人的な趣味で嫌なだけ、ただそれだけ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 17:28:11 ID:cqZC/QLc

ガリガリになりました。糖尿でした

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 23:55:51 ID:4VKPqKiR

爆弾２個首と腰にかかえてるからね。
痩せてないと病状の悪化＋神経痛に悩まされるからね
インナーマッスルを鍛えてって感じだよ。
身軽だと動きやすいし、お洒落も楽しめる。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:35:36 ID:ox5x570Q

ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 http://na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:29:35 ID:uGVjD/uB

掃除終わりました、料理も完成しました
少し早いけど
皆さん、良いお年をお迎えください

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 23:21:35 ID:XR9gQxJS

【おじさん】【おばさん】→【おばさん普】【おばさん変】になったんだな。

306 ：【末吉】【1629円】：2008/01/01(火) 00:19:58 ID:3YVVchO8

あけましておめでとうございます！
今年もどうぞ宜しくお願いします！

307 ：【凶】　【399円】 ◆4xZICr22BQ ：2008/01/01(火) 02:15:05 ID:E0pUyoUt

初詣ジョギングがてら行ってきた
疲れたw

308 ：下等生命体メタボロイドメッチー ◆4xZICr22BQ ：2008/01/01(火) 02:17:28 ID:E0pUyoUt

ついてねーなw

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 20:23:41 ID:zUiYMeVN

本日誕生日、ついにこのスレの仲間入りです。

去年は踏み台昇降、筋トレ、食生活見直しで-10kg達成（♀/150.5/44.3）
40代になっても健康維持と楽しい生活維持で頑張るぞ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 22:49:22 ID:lx1/6g3f

>>309
お誕生日おめでとうございます。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 15:58:42 ID:P6kK+S1i

メタボ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/02(水) 19:39:59 ID:BuiNkSBx

>>309
お、同級生だw
おめでとう＆ようこそ～

正月食べ過ぎて＋1kg超えw
餅がうめぇーーー！
明日から引き締めよう。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 06:41:43 ID:5ciqGUot

↑たった2日で？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 13:23:38 ID:Md0pgsGj

暴飲暴食したのは元旦だけですw
雑煮に始まり、汁粉やら磯辺焼きやらモッフルやら…とにかく餅ばっか食ってた。
まぁ一日や二日食べ過ぎてもすぐ元に戻るってのはわかってるんだけどさ～
流石にたった一日で＋1kgはちょっとビビったよw

さて、今年も程々に無理せず頑張りましょう！
私はダイエット＝健康維持派です。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 13:24:04 ID:Z/O75R0U

やっと御馳走地獄から生還しました。（義実家）
体重計に乗るのが怖いです。（秋にベスト体重にしたのにぃ）
行きにはいて行ったスカートが帰りはキツイー
当分、粗食生活でいかねばと思ってますが、お土産に蟹を山ほど持たされ
ありがたいけどつらいです。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 13:29:03 ID:Md0pgsGj

蟹なんて高タンパク低脂肪の良い食材じゃないか～
そのまま食べてもいいし、水炊きなんかにもサイコー
うちにくれw

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 16:50:28 ID:ukID7xUj

>>314
モッフルって何ですか？
お餅のワッフルみたいなのかなぁ？
おいしそう～～

いかんいかん。太る

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 17:05:40 ID:ukID7xUj

ぐぐったらありました。
結構有名なんですかね＞モッフル
でもワッフルメーカーないから作れないか・・・
悲しいような嬉しいような。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 21:27:20 ID:K8MPfFIZ

バーゲンダイエット！！終了！！
結構沢山歩いてしんどかった～ぁ・・
明日からスポクラはじまる～ｗ汗流さないとね。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:05:04 ID:Z7Dwo18U

仕事納めの日から今日までの間に
ウエストが３センチも増えてしまった
orz

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:37:27 ID:X8o7gIfU

１週間くらい食べるのを我慢すると食欲があまりなくなりますよ。
お腹が空いた時カロリーのない物を少しだけ食べたり、飲み物でごまかしたり
してたら、ぜんぜんお腹空かなくなった。今は一日食べる事を忘れてる時も
あるくらい。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 17:41:57 ID:Z7Dwo18U

>>321
㌧です…。
頑張ります！

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/04(金) 18:41:30 ID:oKw9egxO

デブ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/05(土) 14:55:48 ID:PMrn72IV

>323
デブなの？
ダイエットがんばってね！

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 22:35:36 ID:otVhuMYj

50歳、166cm　体重60kg　体脂肪率15%
年末・年始で太った。
ジョギングで３ｋｇ減目指す。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 07:05:05 ID:NxJoXtrC

>>325
体脂肪が少ない～
筋肉質なのか？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 07:10:42 ID:QVIg0uni

ここ2週間ほどスポクラ行けなかったら
たるんできた。食事はセーブしてたので
体重は変わってないんだけど。
こういう所で歳を痛感してしまう。

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 12:23:01 ID:2XcqB1rA

>>326
男性ならそんなもんじゃね？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 17:33:32 ID:6gtNAnIG

スポクラ朝・・・正月体重増の話題でもちきり。
挨拶みたいになってた。
>>327
たるみまで気が付くってすごい！

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 12:54:16 ID:b6+O9oxJ

●４０代って若々しい人と老けた人の両極端Part3
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1193277853/
40代になってわかったこと５
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1191226265/
４０代のあなたの顔面偏差値教えます(40代限定)
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1193582499/

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 16:09:34 ID:QJ/T4KCk

ホント。油断してるとすぐたるむよね。
たった筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
でも再開して一週間くらいすればまた引き締まってくるけど。
腹筋てすぐ効果出るから好きだ。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 16:10:26 ID:QJ/T4KCk

たった筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw
↓
たった半月程度筋トレサボっただけで腹がダルンダルンになるw

ゴメソ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 00:44:12 ID:N02lmQcR

>>331
痩せると胸がダルンダルンになるｗ（笑）
鍛えたら違うのかな？

お正月実家に帰った時、兄嫁見て驚き！！
顔がリフトして若返っていた。
聞いたら加圧はじめたらしい。
身近にいると効果すごい。
行ってるスポクラにも加圧導入されたらいいのにな。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:58:37 ID:LfmdYXhU

>>333
胸ってｵﾊﾟｰｲ？
以前TVでやってたんだけど、
胸を持ち上げてる筋肉は一度タルむと元に戻り辛いそうな。
垂れる必要がほぼないBｶﾎﾟｰの私には関係のない話しね。
痩せても肥えても胸は変わらないわよ。フンッ。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 20:42:44 ID:GPZBXV7w

あんた可愛いな
好きだよ
334

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 21:57:06 ID:8LEn5TA1

いいねぇ　仲良くやってね（ﾊｧ~ﾄ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:19:45 ID:PJVXl3q0

>>334
それ羨ましいよ。痩せたら昔の漫画の梅干しﾊﾞﾊﾞｧみたいな胸になっちゃて。ﾀﾞﾝﾅにも見せられない。

ところでそのﾀﾞﾝﾅなんだけど、40代後半でﾓﾛﾒﾀﾎﾞW
ｶﾛﾘｰ計算して朝食、お弁当持たせているけど帰宅が深夜のため夕食は外食。
運動する時間はなし。BMI30どうしましょ。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 22:39:32 ID:Whzezaif

ダイエットは
本人がその気にならないと難しいよね。

…ただ、ダイエットモードの夫っていうのも
ちょっと鬱陶しい。（うちの場合はだけど）

①あっさりした薄味のものを出すと
　　ブーブー言う。

②ごはんをほんの少し他の器に移して
　結局、移した分も食べちゃう「おかわりごっこ」。

③歩きに行く私に「やりすぎると身体壊すよ？」
　（微妙に足引っ張る系。）

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 00:18:25 ID:1XnMqa/T

同じ４０代でも前半後半で衰えが違う！
思いやりとか励ましとか忘れちゃいかんよ
もちろん自分に対してもいたわりながらストレス発散だね

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 12:08:45 ID:RXw8lL+M

>>333
すみません、その方の加圧トレーニングのやり方教えて頂けませんか?

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 13:59:55 ID:P0sIsuA/

加圧って自己流ではできないでしょ。
ちゃんと指導してくれるところが
たくさん増えるといいんだけどね。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 14:27:06 ID:RXw8lL+M

>>341
ありがとうございます。
どういう所で受ければいいんでしょうね?
最初に教えて貰えると、あとは自分でできるんですけど…ねorz

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 16:09:52 ID:W1CylpqR

目の前の箱を活用したまへ

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:08:31 ID:VcHCwy/h

2ch専用マシンなんじゃないか

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 18:26:28 ID:1hEZyTrm

別に加圧トレだからこそっていう優位性は無いよ。
標準的なトレーニングをしっかりやるのが最も効果的だよ。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:12:07 ID:mq/MuVoi

333です。
兄嫁はジム通いしてましたが、その頃は顔はいつも通り。
今回は久しぶりにあったせいか、違いが一目瞭然で驚きました。
>>340
ちゃんと加圧トレーニングは指導してもらってるみたいです。

細い人なので「筋肉がつき過ぎ」って悩んでました。
＋半身浴らしい。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:14:31 ID:0GxuJ2+2

>>331-333
前スレでも筋トレさぼったらダルダルになるってのがいたな
ダルンダルンって何？

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 01:25:27 ID:mq/MuVoi

>>347
何者？４０代なの？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 10:57:14 ID:0GxuJ2+2

>>348
49歳だがダルンダルンは解らない。
皮が弛んでるって言いたいんだろうが、「油断してるとすぐダルンダルンになる」とかって発言は理解不能だな。
具体的にどんなスペックの人なのか想像すらできない。以上に筋肉量が多い人なんだろうか？
正月にビルダーの知り合いに会ったので聞いてみたんだが1,2週間やらないだけで激減することなどないと言ってたよ。

デブが一気にやせると皮が弛むのは知ってるし見たこともあるが今回はその話じゃないだろう

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 17:30:39 ID:jiNF8CVK

>>347.349
お二方は男性なのかな？
女性特有なのかもしれない。男性は余り気にならないのかも？
筋肉がなくなってくると脂肪だけでプヨ～ンとだらしなくなるんだよ。
そのことだと思う。女性は男性よりも皮下脂肪多いからね。あと気にし過ぎるw
30代後半から筋肉はどんどん減ってくから、身体の線がどんどん崩れて行く。
それで女性は筋トレしてスタイルを保とうって人が多いかと。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 20:04:35 ID:mq/MuVoi

333です。
お肌とか筋肉の張りという意味だと思って書きました。
確かに男性だとわかりずらいかもしれませんね。
閉経近づくと胸は大きくても小さくても何かしら変化でてきます＞＜

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 14:08:14 ID:80hrbH7s

２～４週程度では筋肉は落ちないよ。
少なくとも見た目に分かるレベルには絶対ならない。
>346
>細い人なので「筋肉がつき過ぎ」って悩んでました。
有り得ませんw

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 16:15:26 ID:bOFImiGw

細くて脂肪が余りないと筋肉がよく見えるから、
ちょっと鍛えただけで筋肉がすごくついたように錯覚することはあるよ。
女性なら>>346みたいに思う人結構いるんじゃないかな。

因みに私は一ヶ月くらいで見た目で分るレベルで筋肉落ちたよ。
夫も同じくダラしないシックスパックになってたw

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 18:47:16 ID:tmP2P4li

あの～彼女は　他にもスポーツしてるので細いけど筋肉質です。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 12:08:34 ID:LEvKZup9

旦那と私、共にBMI21なのに
どう見てもあちらはスレンダーで私はポチャ。
この差は本人の努力の差だなー。
（旦那、毎朝1時間ジョギング。私、運動サボリ気味）

やっぱ努力と継続に勝る賜物はないね。がんばろ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 02:11:29 ID:wH3/JckM

30代の内にやっとく事ってありますかね?

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 00:47:48 ID:y+5ZCj35

過疎ったなー

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 02:40:50 ID:AnJwxK4N

>>356
適正体重にしておく、
４０代以降はそれを維持することに専念する。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 22:30:58 ID:0bVPbJOf

　チクショウ！１年で１４キロ成功したが正月で３kg増えた。
身長１７５現在体重８３kg、何とか６４kg迄落としたい！　　　

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 23:59:30 ID:WqHp59OA

>356
３０代のうちと言うよりなるべく早い段階から筋肉を落とさないように気を付けるといいと思いますよ。
可能であれば増やすとなお良い。
年とればとるほど増やすのはもちろん維持でさえ難しくなるから。
結果として中年体型になるから。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 00:39:07 ID:50r4Ald5

>>360
そうでもない。
半年ほど前から、ジム通いを始めたが、思いのほか筋力が戻るもんだ。

ちなみに俺は、顔と体つきで、未だに２０代に見られる。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 01:39:53 ID:qhN3iXSr

>>361
普段どんな生活送ってるんすか?また、得したことありますか?

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 13:51:39 ID:WShkLZDv

>>361
もちろん40代と言わず幾つになっても筋肉はつきますよ。
ただ同一個体なら加齢と共に確実に効率は悪くなるって話ね。
それと過去にトレーニングをしていた人の場合ブランクがあっても元のレベル近くまでなら
比較的短期間で戻るとされてます。マッスルメモリーってやつね。
その点でもなるべく若いうちから筋量アップしていた方が有利だね。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:02:54 ID:SpwAyrmz

筋肉だけつけるのって難しいから
40代になってから慣れない人が筋肉つけるような運動したら
関節とかね、壊しますよ。
水泳だったら比較的安全だけど
筋肉つくほど泳げるかっていうとねー。

まあ男性と女性でも全然違いますけど。

365 ：361：2008/01/19(土) 17:36:23 ID:50r4Ald5

>>362
普通の生活を送っていると思う。
ただ、酒もタバコもやらないし、肉はあまり食べない。
インスタント物も食べない、珈琲はよく飲む。
４つ下の弟と並んで座ってると、確実に弟の弟と勘違いされる。
実年齢をバラすと驚かれる・・・・得なのかな？(笑

>>363
その通りだね。
以前は、ただキツくて引退してから、約20年運動らしいことはやってなかった。
今はトレーニングを楽しめている。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 17:37:34 ID:u+Bqt4PQ

コーヒーにカロリーあるって知ってた？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 18:09:57 ID:qhN3iXSr

ああ、僅かな油分があるからな。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 19:26:28 ID:is88ZPXa

自分の場合、43歳からジムに行って筋トレしたら、
（ガリガリで胸が薄かった）学生時代より立派な体になったよ。
若いとき鍛えるよりは、そりゃ効率は悪かったかもしれんけど。
トレーナーに相談して、プログラム組んでもらってやってた。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:36:07 ID:qhN3iXSr

ｵｼﾞﾁｬﾝ達のｾｯｸﾙ事情を教えて下さい

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 16:26:44 ID:aCIT4AXn

>368
>若いとき鍛えるよりは、そりゃ効率は悪かったかもしれんけど。
まさにその通り。
若いときに比べて伸びないし、かといって頑張ろうとすれば今度は回復力が追いつかないし。
10年前に戻れるならそこから合理的なトレをしたいよorz
と言いつつ頑張ればそれなりのレベルまではいけるけどね。
オレも骨格の要素を除外すればボディデザイン的には年齢のハンデは感じないけどね。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 16:33:30 ID:IJLJpKNK

昇降ｽﾚに神のような40代が来てる
見てすごくﾓﾁ上がった

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 16:37:09 ID:MnWcV4jQ

マルチに感動すんなよ

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 17:42:28 ID:4byJvxMr

みんな何処行ったんだよ？
鍋でも突いてるのかにゃ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 18:19:19 ID:iXHrXQGH

身長１５８の女(４５歳)だと、どれぐらいの体重、体脂肪なら無問題？
体重５０、体脂肪３０なんだけど、いくら何でもまずいですよね。
うちの体脂肪計(体重計)がおかしいのかな。
いや、体脂肪計のせいにしてはいけないな。
骨細、手足は細い、お腹と背中に贅肉、最悪です。
でも、若い頃からこんな体型で(今よりはだいぶマシだったけど)
生まれてから今まで筋肉なんか付いたことがないのですが・・・
思いっきり運動音痴だったし。
ウォーキングが無難かな？

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 19:39:23 ID:wVUq3suL

>>374
理想体重についてはBMIでググれ。
体脂肪率は、体脂肪計によって数値が異なるから理想を語るのは難しい。
その体脂肪計の取説を嫁。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 21:40:11 ID:4byJvxMr

>>375
オイ、45才の方にググれ、嫁、はないだろ？
嫁なのかもしれないけど。
‥いや、ズレたがw、

　ここはガキはこねえんだから、ちゃんと敬語使おうぜ。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 09:03:06 ID:mo/5BVIh

>>374
158/50なら、体重的には問題ないのではないでしょうか？
美容体重の範囲ですし。
体脂肪率は、計る時間や状態によってものすごく数値が変わるので
一概には言えませんが
いずれにしても中年以降の適度な運動はいろんな意味で必要なので
ウォーキングや踏み台昇降などされてみては？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 09:59:44 ID:45suq829

>>374
まぁアレだ、昨日の世界一受けたい授業でもやってたけど、筋肉って使わないと
維持かじわじわやせ細っていくらしいから、何らかの軽い運動はお勧めする、かな
スロトレなんかも、ちょっとした時間で出来るから良いかな、とｵﾓ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 14:23:29 ID:BCLIuu+I

>>376
> 　ここはガキはこねえんだから、ちゃんと敬語使おうぜ。
> 　ちゃんと敬語使おうぜ。
> 　ちゃんと敬語使おうぜ。
> 　ちゃんと敬語使おうぜ。

ｱｲﾀﾀﾀﾀ。♀か？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 15:25:48 ID:jIBl9mRC

>>376みたいな痛いﾔｼはスルー推奨

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 01:14:18 ID:xjFvr2i/

４５歳♀。
164センチ。５１キロ。20％（体脂肪）ＢＭＩ20
トレーニングし過ぎで膝に水が溜まった。＞＜！
一昨日、受診してドクター（同年代）に
「歳を考えろ。」と。過激過ぎると言われた。

半年間、来月のダンスの大会の為、減量と筋トレ頑張ったんだよ。
顔が一時、やつれたり、浮腫んだり。
必死で今回の為、精神的にもモチ上げてクリスマスも年越しも無く
只、必死で最後のチャンスとオモって頑張ったんだ。出来る事は悔いが残らない様にと。

自分に負けない！って。
ドクターの言うことも理解できるが、
もう、心が折れそうだ・・・・。
なんの為に私は頑張ってきたんだと。時間が無いんだよね。老化して行く。

一昨日から精神的不安定になってドカってしまってる（ヽ(´Д`；)ﾉｱｩｱ...
しかし、家での腹筋、背筋はかかさず。悲しくて。習慣だね～。
冥土の土産とオモってここまできた。ボディは別人になったけど。
故障したらどーしようもない。

明日はパートナーとリハーサル。どうなる・・・わたし・・泣きたい。

長文、失礼しました。
又、大会までここに居させて下さい。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 01:31:10 ID:eIo0Smwf

どんなダンスしてるの？
パートナーってことはソーシャルダンスとか？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:10:30 ID:Ckt4dTsO

よくわからんが、膝に水がたまるって
大会出られなくなったって事・・・？

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:20:38 ID:aFafV6y4

膝に水がたまるって事は半月板かな？
おそらくもう完治はしないね
骨ならまだしも、関節やスジなどの柔らかいところは故障したら一生もの

歳に関係なく、ストレッチや準備運動や運動に耐える身体作りの知識は必要
がむしゃらにやっても駄目
これからジョギング始めようと思ってる人は、ぜったいいきなり走っちゃだめよ！
数ヶ月はウォーキングとストレッチで我慢してね

足を伸ばして座って、膝のお皿をグリグリと動かしてマッサージ
膝のお皿の付け根（上と下両方）をマッサージ
膝の裏は屈伸でよく伸ばす
あとは足首を入念にストレッチ
この膝と足首の2ヶ所は特に念入りにやっておいて損はない

と、スポーツ医学の医者に教わりました

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:35:51 ID:xjFvr2i/

いえ、
恥ずかしながら
クラッシｯク･バレエ。
もう身体、限界。普通もう皆、故障かかえて舞台に立ってる。ｏｒ引退だよ。
優雅に見えるけれど、有り得ない程普通レッスンは地味で、超ハードだ。
プロ男性と組むんだが･･･（汗）持ち上げたりされるから身体はデブではいけない

バレエは限界がある。有り得ない関節可動域、キープ力。
細かな足さばきも中世からの型がある。もう「姫系」は引退するつもり。

ドーランで顔は若く出来るが、テクニックは落ちる一方。
ゴールは無いから、芸術は、、、。
生まれ変わって又やりたい。･･･と舞台終わったらちょっと考える。

しかし次の舞台も控えていて、いったい何時、マッタリできるのだか。
笑顔で明日はリハこなすよ、ありがとう、、ちょっと勇気でた。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:48:15 ID:eIo0Smwf

クラシックバレエっつったら恐ろしくハードだってド素人でも知ってるよ。
つか、最近ダイエットで始めたダンスがおもろくてハマった～みたいな話しと思ってたんだが…
どうやら全然違うようだね。禿しくスレチだと思うんだが。
まぁがんがれ。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 02:56:10 ID:xjFvr2i/

384＞さん。
追記です。
その通りでした。
元旦からいきなり４キロだけど、40分で走ったりウオーキングして。
ストレッチの重要さは理解してるから入念にやったんですが。
もともと膝が悪いので2ｗに一度「ﾋｱﾙ」を打ってやってたんです。
ジョギングはバレエには必要無い！って言われて、
せっかくジョグが楽しくなってきたところなのでショックです。

半月板は大丈夫なのですが軟骨が磨り減っていまして、「ゴリゴリ」音がします。
最悪、本番は
「ステロイド＆麻酔」注射しかないですわ＞＜。パンフも出来ていますし。
皆さん、アドバイス、感謝いたします。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 03:11:03 ID:xjFvr2i/

386さん＞
そうですか。恐ろしい位ハードです、この歳で泣かされますよ。
今ブームですよね。楽しそうな同年代の方がちょっと羨ましい時があります。
バレエでバレエで痩せると独特のバレエの体型になりますが、
そこまで作るには想像を超えてやらなければできません。年月と根性は並では無いです。
大概、憧れて入った方は3か月持ちません。プロでも筋トレは必須で。
外筋肉付ける「エアロ」とかは一切厳禁ですから有酸素運動は出来ませんでした
細い内筋を鍛えなければ踊りが変わるしラインが直ぐ出るのでバレテしまいます。

自分でメニュー作って淡々とやってきたんですけど。
ジムにも始めて入会したり。
殆どレッスンかジムでボディメイキングにいそしんできた結果です。
早く、ここ来て見ていれば良かったです。
そして今日も眠れず、、、、はぁ～

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 05:28:26 ID:jkatnUJw

ああうざった～

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 07:58:09 ID:QIPkdRm5

わたしの知らない世界・・・
立ち仕事で、無理な姿勢で膝の軟骨が炎症起こした私と大違い。
整骨院の先生から、これ以上負担が掛からないように太っちゃダメと
いわれているｗｗｗ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 10:32:33 ID:REvjcT7m

>>381
４７歳で今、１６５ｃｍ５１キロ、自分も週一のゆるいバレエを始めて
半年で５キロ痩せました。
なお、食事制限はほとんどしてません。
あともうちょっと、５０キロをきりたい。
381さんのように踊れるようにはならないだろうけど、身体故障しないように
ボチボチやっていきます。
お体大切に。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 10:42:10 ID:1Dp4lUt4

４２歳♂ 174センチ体重78ｷﾛ。
会社が忙しく殆ど運動できません。
朝はヨーグルトとコーヒー。昼はラーメンや天丼。
夜は週４ぐらい外で飲みます。一応油っこいものは控えてるつもり。
家では焼酎２杯程度。

8ｷﾛ減らしたいのですが何から始めればよいでしょうか？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 10:51:05 ID:REvjcT7m

>>392
自分はダイエットのためにお酒を飲むのを基本的にやめました。
自分にはとても効果がありました。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 10:57:57 ID:Y5+f+H4l

>>392
適度な食事制限と有酸素運動。
ダイエットにこれ以外の処方箋はないですよ。
運動できないならメシと酒減らすしかないですね。
ただ我々の年代でそれやると筋肉落ちてやつれ易い。
本当に健康的に痩せたいのなら運動する時間を作るしかないですね。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 10:58:25 ID:1LZCNUZO

>>392
時間が取れないのであれば、まず、身近なところで運動することをお勧めする。
会社からの帰り、一駅手前で降りて歩くとか。
エスカレーターやエレベーターを使わずに、階段を使うとか。
あとは、食事制限。
満腹になるまで食べずに、腹８分ぐらいにするとか。丼ものでは、ご飯を一口分残すとか。
本当に痩せたいのなら、今までの生活習慣を見直し、変える必要がある。
これまで通りの生活にプラスアルファして痩せようなんて考えだとまず無理。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 11:22:55 ID:pEuSelrc

>>392
男性諸氏はつきあいも仕事だったりするので酒を断つのは難しいと思う
メシや酒の量を減らす前に「自分を太らせる食べ物は何か？」を確かめたほうがいい

私は、油脂類で太るタイプ、つまり菓子やトンカツ類はダメってこと
逆に夫は油脂ではあまり太らず、米や炭水化物で太るタイプなんで
米と酒を減らすが肉や魚は減らさず、米が少ない分、寒天食＋汁を多めにして
腹持ちをよくさせたら、３ケ月で５キロ（体脂肪５％）減った
寒天食は体を冷やすが腸の掃除にはうってつけだったようだ
臭いウンチの人はしばらくやると加齢臭も消えるはず
びろうな話で悪いけど、中年は臭いで嫌われることもあるので腸掃除はやるべき
つきあいや接待が多い人はなおさら気をつけて欲しい
ヨーグルトやキャベツ、昆布類でも可
金を遣っていいなら、腸内洗浄や腸マッサージもいい

で、メニューに偏りがありすぎるよ
朝ご飯にフルーツを入れる
昼ご飯に野菜を入れたいので単品でなく定食にする
夜はよくかんで食べる
酒か米か、どちらかにして総カロリーを減らす

これだけでも１ケ月でマイナス３キロぐらいは変わるよ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 12:31:05 ID:FvZ5J7kK

391さん＞
そのスペックで食事制限してないならまだまだ絞れそうですね。
私、先月は49で体脂肪17だったのに。
顔の筋トレ忘れてて「法令線」凄くて「拒食症」になるから「食べろ」って
言われてバクバク食べてたら体重増えたよー。

週1バレエで５キロマイナス、いいなぁ～。私みたいに好きな事も出来なくなると
ストレスになるから自分のペースでやれるといいね、がんばって！

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 13:28:14 ID:wxX1iOD2

>>392
普段の生活で＞＞395のように歩く習慣つけないとね。
あと、アンクルウエイトとか、マッスルトレーナとか、重りつけて歩くのも効果うp

399 ：392：2008/01/28(月) 17:03:59 ID:1Dp4lUt4

皆さんありがとうございます。
実は便秘気味だったので、寒天試してみます。
今日は寒いですが、飲みが無いので一駅歩いてみたいと思います。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 23:58:15 ID:kQF2itKJ

脳トレーニングもダイエットに良いってね

http://k.pic.to/tbpeq
ウォーリーを探せ?

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 18:12:29 ID:1H0xLt/Q

昨年、年女。ドカ食いを改め、甲田式健康法（小食・プチ断食）に目覚めた。
7kg減って、肌がきれいになった。
自分に合う方法や楽しんで実行できる食生活・運動を模索中。
20代の時は、「美から遠ざかる」危機感だけでやっていけたけど、
40代なら、楽しんで出来るかどうかが重要。
運動や食事を楽しみ、健康に意義を見つけるって
こんなにも充実する事なんだと気付いた自分に驚いている。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 18:57:23 ID:ziiG0A1J

どうせ目覚めるならきちんと食事を取る生活に目覚めたらどうよ。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:43:33 ID:G3hm6cqV

>>402
ピザが偉そうに

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 20:57:10 ID:Mmae7fNS

よく噛む
腹八分目
ジャンクフード禁止
まめに歩く（一日一万歩以上）

これで十分だろ。
「カッコいい体」になろうと思ったら運動しなきゃいけないんだろうけど。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 02:08:31 ID:g8+pk7Kd

かっこいい体なんて贅沢は言わないが、ダラしない中年体型は嫌だ。
それにはやはり運動必須だ。油断してるとすぐ腹が出るからな。

あれこれやってみたけど、自分にはスロトレが一番合ってる。
ちょっと時間のある時にササッと出来るのがいい。
それなりに筋肉使うから、体型維持も出来てるとｵﾓ。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 07:58:26 ID:TfVJJcyS

立派なヒラメ筋と腹筋を手に入れたい。

ウォーキングとビリーやってるけど、
走るか、自転車こがないとダメでしょうかね。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 10:51:29 ID:TEsxVjVM

>>404
維持ならこれで十分でしょう
ＢＭＩが30近いような状態なら食事制限しないとキツイ気がするけど。

いろんなものを少しづつ食べたくなってきて外食とか
かえって金かかるときがあるなあ。

408 ：404：2008/01/31(木) 16:30:31 ID:JbFHcR5J

>維持ならこれで十分でしょう
いやいや、かつてのオレがそうだったように体脂肪率が３０％近くあるやつは
間違いなく普段の生活に問題があるわけで、まともな生活習慣に戻すだけで
結構痩せられるんだよ。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:00:34 ID:LAyFnvBW

>>403
図星つかれて悔しそうだなｗ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 10:04:38 ID:xiMpWlRA

>>404
1日１万歩が無理ならラジヲ体操をおすすめするｗ
主婦なら念入りに掃除する日を作るとか、生活習慣にあった動きを取り入れればいい
急激に運動してアキレス腱などを傷める人が多いので入浴後のストレッチからはじめて
最終的にビリーでも何でもハードなものに挑戦したらいいと思う

認めたくないものだが若さがないゆえのあやまちも多いｗ
中年だと自分で認めねば・・・怪我をしてからじゃ治りも遅いからね

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 20:19:12 ID:rLolQgEF

やつだ！やつしかいない！
赤い彗星のシャアだ！！！

そういう私は４２歳♀
毎朝会社で、ラジオ体操きちんとしてます。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 23:15:29 ID:kFLkcRJX

↑
この人のノリ気持ちワルイ・・・

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 09:15:32 ID:OfqwyJHe

40過ぎて未だガンダムって・・・

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 22:55:58 ID:+x/uaZQk

都内で加圧やってるイイトコしりませんか?

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 23:13:28 ID:zKebG+Rk

NHKのHPに体操のDVDのコーナーがある。
中高年向け。ビリーとか無理な人にはおすすめじゃ　

416 ：404：2008/02/02(土) 23:39:47 ID:mamoBgQa

>>410
一万歩は比較的簡単。
通勤時、自宅～駅を歩けば片道4000歩確保。
帰りはエクササイズのつもりでちょっと早歩き。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 17:34:54 ID:z5b5JBgR

整体師が１０年の研究から偶然編み出した！完全オリジナル！
健康的にしっかり痩せる【７daysダイエットプログラム】

http://an.to/?7days-diet

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 17:47:27 ID:FRF0kDvX

10年も研究して偶然編み出したのかよ…

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 18:00:18 ID:Tsn+kXhy

>>418
わ、笑えるね！

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:02:48 ID:Wh1jlWZV

>>418
お茶吹いたじゃないか～ｗ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 17:03:32 ID:o5LyaBHh

40代共とﾌｧｯｸﾙ!!

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:22:51 ID:XfRYX/8t

-------デブに人権は無い-------
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1201406513/l50

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 06:18:15 ID:SUT+vH3s

オッサンたちは油物とりすぎ。
まずはカツ丼などの丼物や揚げ物、肉定食、ラーメンなどのランチを見なおせば簡単に痩せそう

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 18:09:59 ID:PgkP6vzD

ふんなのみんな分かってるさ。
遺伝子が加齢でそうさせるのを食い止められないから、困っているのさ。
なぁみんなぁ?

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 20:07:01 ID:RjYun16F

油物とかより飯食うの早すぎ・・・

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:06:46 ID:D+RMtw4t

ふんなの？

ググったら「ふん！なのよ」とか「うふふふんなのよさ」とか「鳩のふんなのよ」とか
変なのばっか出て来たw

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 14:04:38 ID:9QelaRHG

>>424
そうやって年齢のせいにする人って、若いときはマシだったとは思えないんだけど。
人間なんてそんなに変わるもんじゃなし、今ダメな人は若いときからダメだったんじゃない？
すべての面で。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 14:15:30 ID:6HXB4kPr

>>427
44だが二十年ぶりに20ん時の体重に戻したぜ。
この夏は意味無く腹筋割ったるわ。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 23:03:29 ID:5wSuQ4kY

>>428
せっかくだから意味を持て。
腹筋でお茶沸かすとかなw

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 00:37:59 ID:Vx+pHiQk

>>428
20歳の時のスペックは？
170cmで85kgとかじゃないでしょうね。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 08:56:11 ID:EbzOP1QK

>>429
うーむ精進しましょうｗ

>>430
おー近いな。大学入学時で172ｃｍ/72ｋｇだった。
今は70ｋｇくらいですよ。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:17:28 ID:WEbQrtZx

雪多いね。
最近ジョギングできないよ８＞＜８

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:39:55 ID:+dBIEplX

オレも２０歳の時の体重に戻した。
（68Kg⇒58Kg、身長167ね）

ジーンズのサイズも２０歳の時と同じだ・・・でも腹周りが微妙にたるんでるんだよ。
服着てたら２０歳の時とスタイルは変わらん。
でも裸になると微妙にダメだね。
筋トレすれば少しは変わるんだろうか？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 22:46:56 ID:k2FxUlaQ

数値が同じでも、中身が違うんでしょ
筋トレで筋肉を増やして、体脂肪率を減らすと、いい感じになるのでは

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 04:52:20 ID:H+9qH7QC

Gacktはどうやって体型維持してるんだろうね?

436 ：431：2008/02/14(木) 10:11:01 ID:ebB4+B5J

>>433
おお、おめ。
オレは腹はへこんだんだが大胸筋が退化した。
大学のころはバズ・ソイヤーみたいな感じだったんだがなあ。
下半身は走ると変わりますよ。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 10:53:40 ID:01UN7sjm

>>433
を。
今２０の時のスペックに戻そうと努力中の４４才♀だが。
その２０の時のスペックが一緒w
今はやっと６７Kg

ビリーでオイラも無意味に腹筋割ってやる

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 11:58:42 ID:hrGvn52M

>>436
バズ・ソイヤーってのが40代を泣かすなぁ（ｗ
まさか頭までバズって事はないだろな

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 12:11:03 ID:ebB4+B5J

>>438
ちょっおま、エスパイか？
ものすごくバズですｗｗ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 12:14:30 ID:hrGvn52M

>>439
エスパイってキミｗｗｗ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 14:08:45 ID:zipZrQT8

昨年の夏、無意味に腹筋割った私が来ましたよw
夫婦で腹筋割り競争してたからある意味無意味ではなかったかもwww

しかし、男性ってホント筋肉付きやすいな。
夫は後からやり始めたのに、あっと言う間にムキムキのシックスパックになってた。
女は筋肉つきにくいってこと改めて実感したよ～

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 14:15:43 ID:ebB4+B5J

>>441
よっおもろい夫婦ｗ
ちょっとうろやましいぜ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 15:28:06 ID:kPBewljb

割れた腹筋は腹筋自体の筋量じゃなく皮下脂肪の少なさに大きく依存するよ。
体脂肪率で言えば少なくとも10%台前半まで落さなくちゃいけない。
ただそこまで絞ろうとすると筋肉も相当失うので結果としてガリと言うか、悪く言うと貧相な体型になる。
若い頃はただ絞ればそこそこ見栄えのする体になったけどこの歳（自分は44歳）になるとむしろ痩せすぎで貧相になる方を
警戒した方がいいと思ってるよ。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 15:57:43 ID:zgxYnAMh

腹筋割れてなくても、肩や胸がたくましい男性って素敵。
野球選手やプロレスラーって、そういう人多いよね。比べてすまん。
大胸筋、広背筋、僧坊筋、三角筋、上腕二頭筋、三頭筋（特にこれ！）を
１日１０分のスロトレで鍛えたら、めちゃカッコよくなるよ。
腹が少々出てるほうがセクシー。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 16:16:05 ID:KtD3Qt7/

【健康】気まぐれな運動「かえって太る」
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1202893141/
33歳以上のきれいなオバサン
http://tv11.2ch.net/test/read.cgi/actress/1184946231/
【独女通信】「おねえさん」と「おばさん」の分かれ目
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1190157801/

446 ：433：2008/02/14(木) 23:03:53 ID:5V/22Yo2

>>434
「食事制限」と「万歩計」だけなんで仕方ないとは思う。
筋トレは・・・時間的に無理だな。

>>437
おお！オレも44だ。

>>444
＞腹が少々出てるほうがセクシー。
ジーンズ穿いたときの「ウェスト周りの見た目」これだけは譲れない。
腹出てたら絶対×。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:53:43 ID:NMNqFzTM

>>444
うちの夫ガチムチでプロレスラー体型だけど、
腹だけ出てる。腹だけブヨンブヨン。
全然セクシーじゃないよw

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 02:39:38 ID:xr5OvkOy

蝶野正洋とか、天山広吉とか超セクシーだが…。
小池栄子の旦那が今一番かっこいい！マイブーム。
ドロドロ血でも元野球選手の金村さんとか、生で見たらメチャカッコ良くてビックリ。
私の好きな職業は、プロスポーツ選手もだが、
陸上自衛隊、警察官（武道の有段者3段以上）、消防隊員だわ。お付き合いしたいわ。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 12:17:20 ID:YXanOiSu

モーホー

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 12:47:00 ID:Qg+zqD+g

カッコいいわけないだろ。

451 ：448：2008/02/15(金) 16:24:32 ID:9lxKTkXO

>>449
♀だけど…。
でも、モーホーって、ワカルわ！
ジムでかっこいい人が居て、そばに行って、聞き耳を立てると、
大抵おねえ言葉で喋ってるし。
私の趣味って、モーホーと同じなのかなあ…。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 16:33:53 ID:NMNqFzTM

私の知るガチムチ野郎はみんな無類の女好きだよ。うちの夫も。
ヘアメイクやスタリストやってる綺麗で線の細い子達の方がホモ率高い。
まぁアクマで私の周囲の話しだけど。
つーかおもいきりスレチだw

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 11:49:33 ID:G9Jw/ipj

ガチムチが格好いいなんて絶対におかしい。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 12:50:35 ID:PA6dRVwy

ガチムチは見た目の問題じゃない。
そこまで肉体を作った、そのストイックな精神力が格好いいんだよ。

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 12:52:16 ID:PA6dRVwy

いや、真のストイックさは、
ガチムチから本番に向けて絞り込む時に発揮されるんかな。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:35:18 ID:BsikfDPn

　７・秒・で・ダイエット！！？？？

　　　http://hage.onmitsu.jp/diet7.html

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 14:52:14 ID:oXsTed5t

>>454-455
思い込みの激しさがおやじ化を物語ってる

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:46:06 ID:D44Rl/vY

>>454
必然としてそうなってるのはともかく（体操選手とか）、見せる為だけに
筋肉を必死で作ってるのは気持ち悪い。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:04:45 ID:ZugLdPAN

>>454
ってことは「ガチムチ見た目はカッコ悪い」ってことだな。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:42:24 ID:PA6dRVwy

>>459
うん。個人的に見た目はそんなに格好良いとは思わないw
似合う服限られるし・・・てか、どんなお洒落な服もダサくなってしまうw
古い話しだが、シュワちゃんがワーストドレッサーに選ばれる理由も納得。

ガチムチのみなさんごめんなさい！でも好きです！！
あ、でもここには居ないだろうからいっかw

>>457
私はおばはんだよ。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 05:00:44 ID:gL36jCIb

ガチムチは服着るなってことかｗ
おまいらもう、ずっとヌードでいいから。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 10:31:11 ID:ypVClVDa

>>428
オレも意味無く腹筋を割ろうとして、上から２段目までは
割れてきてる。
今のところ、体重は70kg～72kgを上下しながら、体脂肪率
は20%→17%ちょっときるぐらいにまで下がってきている。
体の変化はおもしろいけど、もうすこししたら、ｳｫｰｷﾝｸﾞを
集中的にやって、体を締めようかと考えている。

ちなみに、170cm　44才。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 12:48:06 ID:XPpezdbS

>>461
いんや、ガチムチに似合うのはタンクトップしかないw

464 ：433：2008/02/17(日) 14:31:55 ID:inFIZzoQ

>>462
オレも今16%くらいなんだけどさ腹の上部は割れてるんだ、下部がはっきりせん。
あと腿が太いな・・・・
ジーンズなんか腿に合わせるとウェストが緩い。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 14:42:31 ID:XPpezdbS

シットアップとか上部にしか効かない運動してるんじゃない？
レッグレイズとか下部に効く運動しれ。

それとも下腹の脂肪が多過ぎて筋肉が見えないだけかな？

466 ：433：2008/02/17(日) 15:19:51 ID:inFIZzoQ

>>465
運動は特にやってないんだよ。
万歩計で12000～15000歩くくらい。
あとは食事制限だな。

前にも言ったようにジムに行く時間はない。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/17(日) 15:27:22 ID:EoNIZ7rF

>>464
今のBMIで割れていないのならこれ以上減量するのは止めた方がいいと思うけどなあ。
たとえそれが脂肪であれ胸や肩のボリュームがなくなると貧相に見えちゃいますよ。

468 ：433：2008/02/17(日) 22:44:35 ID:inFIZzoQ

「体重は今のままで体脂肪を15%以下」にってのが理想なんだけどねえ・・・

469 ：428：2008/02/18(月) 11:29:17 ID:DuAOSLoQ

>>462
ようオレｗ
スペック似過ぎてワロタ
ナイキあたりだとMだとパツパツ、Lだとゆるいくらいじゃね？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 13:25:33 ID:prvU85j8

携帯から失礼
165♂80→65 体脂肪30→20です。３日にいっぺんビリーと、その他我流筋トレ&柔軟。
菓子禁、ジュース禁酒禁もしました。部活で空手やってたから動きが楽しい！
肩こりしなくなるし、アトピー減るしよかった。
まぁただのガチムチですが、最近調子乗ってお兄系(オジ系？)風のバイカーみたいなのやってます。
ま、娘には｢似合ってるけど～…｣と、嫌がられますが。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:06:47 ID:VTPF8TE6

>468
それは脂肪の減少分相当の筋肉を増やすって意味なので一般的には不可能ですよ。
それどころか減量時に脂肪だけ落すっていうのもほぼ不可能。
言い換えると筋量は今より確実に減っちゃいます。
なのでこれ以上減量しない方がいいと思うけど。

472 ：468：2008/02/19(火) 23:20:50 ID:4A2M/BJw

個人的にはもう2ｋｇくらい減らしたいな～と思ってるんだけど。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 02:43:41 ID:Prr92xWD

油断してたら下腹部がポッコリ。
ヘソから上はむっきり割れてるからいとおかしw

クランチとかテレビ見ながら何気なくやるクセ付いてるんだけどさ、
レッグレイズとかウザくて全然やってなかったのよ。
や～ね～もぅ～来週温泉行くのに～～～

腹は出てるのにヘソから上は妙にムキムキした女を温泉で見かけたら、
声かけてちょーだいw

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 13:40:09 ID:ARSZPygf

部位を択んでのやせなどできないっての今でも知らないで書くやつがいるのか？

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 14:04:05 ID:Ai/XB+M1

ん？下腹へこませたいとか、二の腕細くしたいとか、
そーゆー考え方じゃいかんちゅーこと？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:29:39 ID:RDazyHUd

164/46でBMI17.1
もう減らさない方がいいのかな？自分的にはあと２ｷﾛと思っているけど。
周囲が反対してる。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 16:17:01 ID:ARSZPygf

>>475
部分やせは無理ってのはこの板では常識だろ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:28:01 ID:YvFIqmiM

>>476
体重はもう減らさなくていいけど、気に入らないならサイズダウンできるよう
努力したらどうですか？
細くてもタルタルだとかっこ悪いよ。

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:53:32 ID:Prr92xWD

>>474
ん？私へのレス？？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 19:28:30 ID:0KDOmj8h

>>476
もはやいわゆるダイエットの範疇じゃないですね。
ボディメイクの領域。個人的には４０代でそのBMIは少な過ぎだと思う。
女性らしさが損なわれているんじゃないかな。
>>473
腹直筋は一つの長細い筋肉なので基本的には一つのエクササイズで上から下まで鍛えられます。
ただ確かに種目によって刺激の入る部位に偏りが生まれるので複数種目を選ぶのが普通ですけどね。
多分あなたの場合は全身的に痩せていて、かつ腹直筋の筋力より腹圧の方が高いか、脊柱起立筋とのバランスが悪いせいで
下腹がせり出しているだけだと思います。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 10:16:34 ID:ge2NTUet

>>478 >>480ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう
そっか！引き締めですね。確かに筋力はないです。体脂肪18もあるし・・がんばって筋ﾄﾚします

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 12:56:18 ID:S9rGdaGU

>>480
>>473です。詳しい説明ﾄﾝです！
下腹部の筋トレしてた時は引っ込んでたんで、サボると如実に腹が出るな～とか思ってたんですよ。
腹圧とか色々あるんですね。ググって調べてみます。
そういや自分、胃下垂なんでそのせいもあるかも？
因みに痩せてはいない。ガッチリしてるw

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:35:35 ID:ugyZRljB

なかなか痩せない。
コーヒー浣腸で阿藤海が10㌔痩せたらしいけど、本当？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:30:58 ID:ACwDOXUg

>>783
食いすぎor/and運動不足
クスリや施術で体重は減っても一過性。
大抵健康を損なうと思うが。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:32:30 ID:s09ETPgk

783に期待

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:34:17 ID:ACwDOXUg

うひゃﾛﾝｸﾞﾊﾟｽすまそorz

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 13:58:26 ID:GAzrYAR5

水分出しただけで痩せたと勘違いしてる人っているね。
まぁ好きにしれって感じだが。
脂肪減らせや～と思う。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 20:58:04 ID:P5dm/ruW

>>487　
>水分出しただけで痩せたと勘違いしてる人

40代でそんな奴いるか？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:28:56 ID:liJ0QFaK

>>488
むしろ半数以上じゃないか？
世の中の知識なんてそんなもんだろ。
筋肉が脂肪に変わったとかｗ

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 22:45:58 ID:2vI8g0rN

>>488
友達にいるよ。
サウナがあると「これで3kgは痩せる！」と息巻いて長時間入ってる。
半身浴で痩せると勘違いしてる人も多い。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 00:15:28 ID:CvVjso2z

>>488
このスレだけには何が居てもおかしくない気がする
部分痩せ信仰もここのスレだけは健在なんだからな

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 00:44:20 ID:RoHz018Y

>>488
女ですがガチムチになるのが怖くて筋トレできません。（＞＜）

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 00:54:31 ID:XqeHsQhU

じゃあ、そのまま楽して、体をどんどんたるませればいいんじゃない？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 00:54:59 ID:UOxytpO+

>>489
この板にも、「一週間前に○○ダイエットを始めてもう２キロ痩せた」とか
そんなのばっかりだよね。
食べる量を減らしたら通過中のウ○コの量が減ることすら分かってない。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 11:18:25 ID:40rBXa8X

まあ無知の方がｸｿｺﾃよりマシでそ

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 11:46:25 ID:O+YxvwPe

>>493
ネタにマジレス

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 19:11:57 ID:Qio75fNT

>>490
半身浴はやせる
ビール飲んだりとかしなければ、だけど

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 09:14:22 ID:fW5Gqlzs

>>497
水分が出れば体重は減るね。
水飲めば元に戻るだけだけどｗ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 10:23:06 ID:llZMeNB1

半身浴のダイエット効果を汗書いて水分を出すことだと思ってるなら
勉強しなおいしたほうがいいですよ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 11:09:23 ID:fW5Gqlzs

>>499
新陳代謝がどうのいう業者の寝言を信じているのなら
きちんとした資料を見る目を持ったほうが良いのでは。
もちろんプラセボ効果を含めた心理的要因まで否定するつもりはないが、
一般的にダイエット目的で半身浴のために費用や時間をかけるなら
もっと有効で確実かつ安価な方法がいくらでもある。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 23:40:13 ID:Mz+JyVbK

半身浴より安価な方法がいくらでもあるとはしらなかった。
試しに５個くらい書いてみてよ。
お金かからないで確実なのが一番だ。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 00:41:23 ID:BjijRj17

んなもんいくらでもあるでしょ。
つーか食事改善しつつ有酸素運動と筋トレするのが鉄板。
それぞれ無料でやる方法なんてナンボでもある。
自分で考えれ。

まぁ半身浴でダイエット出来ると思う人はやればいいんじゃね？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 05:59:38 ID:bOBHdglW

有酸素運動と筋トレのどこが半身浴より安価なんだよｗ

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 06:18:09 ID:8X0VpFqf

半身浴にもいろいろお作法があって、道具が必要……とか？

505 ：500：2008/03/05(水) 08:38:22 ID:zqzN1rCP

半身浴信者って多いんだな。
で、あなたがたはどのくらいの頻度と期間行って、どんな効果が出たんだ？
必死こいて探したがエビデンスは見つけられなかったよ。

値段を言ったのは岩盤浴とかエステとかを念頭においた。
自宅の風呂でやるんなら燃料代くらいで、ジョグや散歩と変わらないね。
道具を考えれば運動系のほうが費用はかかるかもしれない。
その点は書き方がまずかった。ごめんなさい。

オレは風呂は大好きで寒いとき反復浴めいたことはやっているが
ポカポカすっけどそれで痩せるとはとても思えないんだよね。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:02:27 ID:BjijRj17

>>503-504
半身浴がいくらかかるか知らんけど、
有酸素運動と筋トレはいくらでも無料で出来る。
これって安価な方法とは言わないか？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:07:05 ID:bOBHdglW

半身浴も無料なんだけどねw
それにまあ有酸素運動ってまじめに毎日続けると
けっこう経費も出ていくんだよね。
ウォーキングにしたってシューズとかがんがん減るし。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:16:52 ID:8X0VpFqf

半身浴って家のお風呂でやるんだと思ってた。
エステなら確かにぼったくられそう。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:21:30 ID:BjijRj17

ただ揚げ足取りたいだけの半身浴儲だったのか・・・

スレ汚しｽﾏｿ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 13:29:59 ID:zqzN1rCP

ものすごく雑な計算を試みた。
今のオレの生活代謝を2000kcalとして一時間あたりは約80kcalとしてみる。
反復浴の運動効果を早歩き程度とすると、1時間で200kcal位。
その後2時間ほど代謝が昂進した状態が続くとして、100+100＝200kcal
3時間で200+200＝400kcal　もともとの代謝が80*3＝240kcalとすると、
反復浴で余分に消費できるのは一回当たり400-240＝160kcal程度となる。
脂肪1ｋｇを7200kcalとすると7200/160＝45日
毎日続けて三ヶ月で2ｋｇ程の痩身効果はあるのかもしれない。
一年で8ｋｇならバカにできないなあ。

どっかにそういう報告例ってあるんですかね。
反復浴＝早歩きと同等のカロリー消費って話がどうも眉唾なんだが。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 19:00:01 ID:UWLaKRgi

ダイエットために１００％効果があって、しかも最も効率がいい方法が確立されているというのに
何故わざわざ不確実な方法を選ぼうとするかなあw
加齢と共に体の反応が衰えてきているんだから最大効率の方法を選んだ方が時間、労力を無駄にしなくて好ましいと思います。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 23:46:45 ID:7sU57ssr

半身浴が効果あるかどうか知らんが、サウナでよく見かける奴らの肥満率は異常だ
汗をかく以上に、飲み食いしてる事が明らかｗ

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 23:47:24 ID:V6G2V5az

こたつに半身突っ込んでいますが痩せません。
間食はみかんだけです。（＞＜）

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 00:18:37 ID:qgZA9U68

半身浴の時間（30～60分）を早歩きしたら、確実に痩せる。
湯船に浸かるのは、あったまる程度で十分だと思う。
半身浴は冷え性改善とか健康効果はあるけど減量効果はない。
歩くのと同じエネルギーって心拍数だけで出してるんじゃない？
筋肉は全然使ってないしね。その時間体を動かした方がイイね。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 03:16:27 ID:DjQZDXPa

何かの本だったか健康系のサイトで読んだんだけど、
半身浴に限らず、発汗の量をむりやり消費したカロリーとして換算するとしたら、
単にその水分が蒸発する時の気化熱のカロリーとして見ろと書いてあったよ。
それを見て、あーやはり王道しかないんだなと心を決めた覚えがあるｗ

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 05:40:53 ID:f71kLxEp

半身浴、めんどくさくて出来ません。
お風呂には入るけど長居できない。

517 ：510：2008/03/06(木) 08:46:42 ID:T/93RyPf

>>514
>>515
なるほど、おそらくそんなところでしょうねえ。

もし、半身浴に業者が謳うような痩身効果があるならば
なんらかの理由で運動ができない過体重の人には福音ですから
治療施設等で積極的に導入されているはずなんすよね。
良い勉強になりました。

>>499さんごらんになってます？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:26:14 ID:H5KhOiRW

半身浴は美容法として雑誌やTV（あるあるとかw）などで紹介されて、
それ見た人が「痩身効果がある」と勝手に誤解したって聞いたよ。
提唱した先生も誤解されて半ば困惑してると言う話しで、
痩身法ではないとキッパリ断ってるらすぃ。

>>499さんもそんな誤解していた純粋な読者or視聴者の一人だと思うよ。
芸能人でも勘違いしてる人たくさんいるようだしね。

お肌はとてもキレイになるそうだから、女性はやるといいかも。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 21:58:07 ID:0FAwvz5e

他人のやってることにケチつけないといられない人の
精神状態のほうが問題じゃないのかなあ
効率のいいダイエット実践してるはずなのにストレスたまりまくりなの？
全然思ったようにダイエットできてないんじゃないのかな。
なんかイライラが文章ににじみ出てるんだけど…。
ぬるめのお風呂にゆっくりはいるとストレス軽減するってしってるかな。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 23:25:54 ID:dYsWr/mh

お風呂はリラックスするよねえ。気持ちいいし、肌にもいい。
ま、痩せないけどなw

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 01:23:56 ID:SOn/QBVh

ストレスたまると太るんだよね
だからまあ相対的には痩せるんじゃないの

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 03:29:31 ID:pZvbWMRl

519はアスペっぽい。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 04:44:00 ID:v47qbs1K

>>509
あなたが正しかったようだｗ

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 06:43:34 ID:PYIOdXdY

アンチ半身浴の頑張りようﾜﾛｽ
アスペまで持ち出して何がしたいのかな。
しかもアスペのことまるでわかってないようだし。
食事制限しすぎると脳に必要な栄養がいかなくなるよ。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 07:05:15 ID:bhfiVC0W

ストレスは人生のスパイスなんで
阪神慾ごときに減らしてもらわんでいいのよ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 09:18:29 ID:PYIOdXdY

と、ストレス満載のジジババが開き直っておりますw

本人は良くても世間の迷惑だっつーの

527 ：510：2008/03/07(金) 10:01:11 ID:AdKyx05i

もうええわｗ
ここんとこ暖かくなってきたし、日が昇るのが早くなってきたんで
朝のジョグがラクだ。
でもすぐ汗と日焼け対策が必要になるんだよなあ。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 10:37:01 ID:8FBPTL+v

初めてこのスレをみたんだけど
中には痩せてる自慢ぽい人もいて、定期的に書き込んでいるみたいなので
自分のスペックだと居心地悪い…

40歳以上で、すごく太っている人だけで
真面目にダイエットの話が出来るスレはないですよね…

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 10:51:21 ID:AdKyx05i

>>528
他人は他人。気にする必要は無いと思うけど。
むしろスペック挙げると感情的に反発する人のほうが不思議だ。
ダイエットの方法論や相談でしたら、この板では下記のスレがありますよ。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問61【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204468143/

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart35
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204682966/

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 11:03:40 ID:8FBPTL+v

>>529
ありがとう。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 11:04:36 ID:8FBPTL+v

ありがとう。では少し失礼だったかも。

訂正　ありがとうございました。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 16:57:59 ID:j5/VMb2d

この年齢になると自分がいかにすごいかを語りたいだけの人いるよね。
「こんなにすごい知識を持ってる」とか
「こんなにと成功した」とか「こんなにもともと（できが）いい」とか。
きいてくれる友達もいないんだろうなと思うけど
このスレで得意げに語られてもねぇw

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:00:03 ID:v47qbs1K

と、得意げに語られるのもなｗ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:33:14 ID:j5/VMb2d

偉そうにっていうならわかるけど、なんか得意そうでした？
頭悪い人ってなんでもオウム返し…

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 18:46:18 ID:pZvbWMRl

心に屈託がない人は2chなんかには来ないよ。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 19:06:24 ID:dycz4LTf

絶対効果はないと言われていても
懲りずにﾌﾞﾙﾌﾞﾙﾏｼｰﾝ使っていたりしてしまう私みたいなのもいるし
色んなやり方の人がいてもいいのではないでしょうかね
私はそんな風に思いながらこのスレ見てますよ

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:16:40 ID:PbETcU9z

ID:pZvbWMRl　が２ちゃんで有名な
「みんな自分とおんなじ」と思っている要注意な人なのがわかりました。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 20:23:52 ID:WDec3Qz0

みんな大差ないってばｗ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 21:56:46 ID:PbETcU9z

人と自分の違いが理解できない人（みんな同じって人）はスルーしろって
２ちゃんの案内にあるしね。

538って自爆してるだけ

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 22:07:47 ID:dycz4LTf

しつこいなーもう

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:45:59 ID:iLkggxI6

>>536
えぇ～それはどうして！？
効果ないとわかっているのに？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 23:58:56 ID:tG0kP51b

更年期ってツラいんデスな

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 00:07:37 ID:f+zyMX1S

と、得意げに語られるのもなｗ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:32:42 ID:vqQwjHts

>>541
買っちゃったからかな？一応壊れるまでは使うよ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 09:48:39 ID:y4WkYpTt

標準体重まで落として3ヶ月ぐらい維持してるけどお腹の脂肪が一向に落ちん。
食事制限とリバ防止に筋トレやってるが有酸素中心にしなきゃだめか。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 11:27:32 ID:D5o728u1

皮下脂肪か内臓脂肪かによって違うでしょう

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 12:06:42 ID:8InOQYT7

「標準体重」はどっちかというとデブだという事実。

548 ：545：2008/03/08(土) 13:05:04 ID:y4WkYpTt

>>546
落ちたのは内臓脂肪だと思う。
食事制限とウォーキングで10kg弱落とした。

>>547
俺、服着てるとヒョロイよｗ。
筋肉量が少なくて部分デブなんだよね。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 16:05:02 ID:KkNRH/Po

>>547
筋肉量によるんじゃないかな
鍛えている人の体重は、見た目より数キロ多いよ

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 01:39:25 ID:J8pRqOP9

食事制限とウォーキングと自重の筋力トレーニングを7ヵ月継続した結果、

体重　　：70kg　→　60.6kg（-9.4kg）
ウェスト：93cm　→　80.5cm（-12.5cm）
体脂肪率：30％　→　20％（-10％）

非喫煙者の40代半ば男性、身長：167cmです。
前スレで励ましてくれた方への報告ってことで。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 09:34:16 ID:siSP9mNo

おぉ。
お見事！！

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 09:53:19 ID:n2WA0evh

>>550
オメデトー
ウェストの良化がナイスだね

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:45:56 ID:QfcUCSGF

やっぱウォーキング効くんだなあ。そんだけ軽くなると走りたくなりません？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:57:24 ID:Tzqz9oJw

>>550
似たようなスペックだｗ
俺も半年ぐらい前からジム通いをはじめた。

体重72→70
ウエスト85→82

非喫煙・40代前半・169

ほとんど変わらん・・・
でも、トレッドミルで30分13.5ｋｍ/hまで上げられるようになった。
筋トレの効果もあり肥満に見られることも無いし、「まぁいっか」と思ってはいる

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 12:33:36 ID:y8bHR/Nj

>>550
で、今後はどうする？
カッコいい体を目指してトレーニングするかね？

556 ：550：2008/03/09(日) 12:33:59 ID:J8pRqOP9

>>551-554
まとレス、ご容赦ください。
久しぶりに会った人には「痩せました！？」と言われます。
顎から肩にかけての辺りのスッキリ具合と、背中のスッキリ感（クランチをしている時に、
床にマットを敷いていても背骨がグリグリする）や、ジーンズのウェストがだぶついたり、
ベルトの穴の位置が変わったりと、実感できることが増えると達成感がありますね。
降雪地在住なので、しばらくウォーキングの頻度が激減しており、最近は数字の減り方
が停滞しています。走るのは苦手というか、嫌なのでｗ、当分歩きます。
自重の筋肉トレーニングは、下記の通りに負荷が増えてもできるようになりました。
クランチ：5回×3　→　30回×3
プッシュアップ：10回×3　→　30回×5
スクワット：20回×3　→　スクワット30回×5
背筋：5回×3　→　15回×3
ダイエットは、長期スパンで継続をしてこその効果ですね。
ちなみに、これ　ttp://labaq.com/archives/50774315.html　の、2003年1月～4月くらいの
変化です。長文スマソ

557 ：550：2008/03/09(日) 12:38:33 ID:J8pRqOP9

>>555
トレーニング・ジムに行けば、モチベーションも上がるし、いいと思うのですが、
如何せん時間と費用が・・・。もうちょっと自重で負荷を上げてやっていきます。
14年前に1年間ジム通いした時に買ったウェアとかトレーニングベルトがまだ
使えるのが勿体ないですが。

558 ：555：2008/03/09(日) 15:45:58 ID:y8bHR/Nj

>>550
ただその身長、体重でウェスト80.5ってのはどうなんだ？
75前後でもいいと思うんだが・・・・

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 15:51:51 ID:QOZp5TlC

>>550
ttp://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1181305515/l50
このスレの１であります。
失礼ながらそのBMIから減量してももはや見栄えはしないと思うので筋肥大のための筋トレの導入を強くお勧めします。
いわゆる「ダイエット」はもう卒業でいいんじゃないでしょうか。
もう一段のレベルアップを狙いましょう。

560 ：550：2008/03/09(日) 16:42:19 ID:J8pRqOP9

>>558-559
ええ、自分の目標数値としては、体重：58kgのウェスト76cmで20代の再現です。
>>558さん、ビンゴですね、すごい。
自己計算で今朝現在のBMIが、21.6ですが、へその下から股間の間が、まだ多少
出っ張っている感じです。ここ、なんとか引っ込めたいです。
ビリーズ・ブート・キャンプのシェリーの腹が理想なんですがｗ
>>559さん、今からそちらを覗きにいきます。

561 ：558：2008/03/09(日) 17:24:17 ID:y8bHR/Nj

>>560
＞ビンゴですね

そりゃそうだ。だってオレ身長アンタと同じだモン。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 07:46:41 ID:c0/eIOaG

４０代はどんなに頑張っても
シェリーの腹（つるっつる、ぴたっぴた）にはなれない気がする…。

ジュリアンになっちゃいませんかね。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 12:21:35 ID:w17CWtFS

なれるよ。
つーかなってる。
脂肪落とせばいいだけの話し。
ジュリアンは脂肪過多。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 02:16:32 ID:wnFMqjJ5

まあ痩せたぶん皮が弛むからね

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 21:57:28 ID:C99XZVvD

>>564
弛むよねー

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 00:41:19 ID:H9ikNnxS

元々どんだけ出てたんだ。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 01:59:33 ID:fPImU4vk

相当出てたんだろうなぁ
ウエスト1mくらいあったんじゃね？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 06:10:43 ID:jqOvguBf

174cm,85kg,85cm→66kg,71cmに落としました
最初はウォーキング+食事の見直し
その後ジムに通いエアロバイク+ランニングマシーン+水泳の
有酸素運動で維持しています

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 11:37:32 ID:nBambjXx

>>568
元のｽﾍﾟｯｸも現在のｽﾍﾟｯｸも、ほぼ同じなのですが、期間はどれ位
ですか??私は3ヵ月で絞った為に臍回りの皮が弛んでおります。
そんな事は無かったですか？

570 ：568：2008/03/12(水) 13:59:09 ID:dYkl0/Yo

>>569
ウォーキング１年で72kg前後まで落としましたがその後停滞、
ジムに行き出して１年で現在の体重まで落としました
その後１年間維持できています

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:35:57 ID:dZG1+XgD

>>563
何センチから何センチになったのですか？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:38:17 ID:kkdcO+pV

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:49:53 ID:3EL7LlPK

一件当たり幾ら貰ってるか知りませんけど、こんなとこで宣伝しても商品価値が下がるだけですよ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:37:59 ID:85HZOvAn

腹が…
http://imepita.jp/20080312/705050

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:05:54 ID:85HZOvAn

黒いシャツきたらごまかせる？
http://imepita.jp/20080312/716810

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:43:16 ID:stSlofW2

>>570
2年かけて20kg近く落としたんですね
ダイエットとして理想的だなあ
維持もしっかりできているようだし
自分の場合、半年で13kg落としたから
事情をしらない人には、（ガンのような）病気じゃないかと思われてたみたい
「あの人大丈夫？」みたいな感じで
ま、もうそういうことがあっても、おかしくない年齢だからね
570さんは、ゆるやかに減量しているから、そんな誤解はなかったでしょうけど

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:59:03 ID:5XAh4kt+

>>524
ｱｽﾍﾟなら詳しいよ。

猟奇殺戮者やｽﾄｰｶｰのほとんどがアスぺルガー症候群。
NEVADA、酒鬼薔薇、ｶｵﾘﾝ、生徒殺害塾講師、ﾕﾅﾎﾞﾏｰ、ｱﾍﾞｻﾀﾞ、長崎幼児誘拐殺害少年、アメリカの大量虐殺人肉食野郎…

みーんなｱｽﾍﾟさんですが何か？

578 ：570：2008/03/12(水) 21:12:10 ID:KTymYLFM

>>576
30代以降は大体70kg前後の体重だったのですが禁煙をして半年程で
一気に太ってしまったんです
元々飲む方でしたが吸えない分もっと飲むようになり血液検査で
ボロボロ引っ掛かり脂肪肝も指摘され医者に「そろそろ年の事も
考えなさい」と諭され禁酒と同時にウォーキングを始めました
アルコールを辞めてからは甘いものが大好きになり今は甘いものを
食べたいために運動しているような．．．
今はこれを何とかしないと、とダイエットスレをあちこち彷徨っている
次第です

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 23:53:39 ID:tIo+Wkxe

ないよ。

そんなに太ってて一人じゃ体重減らす方法もわからないんだったら
病院行って専門家に教えてもらいなよ

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 09:54:27 ID:96PDl+5z

>>577
それをいうならサイコメトリー（反社会性人格障害）だよ。
しったかはいけない。
アスペは話が通じず、雰囲気がまったくよめず、事細かに話さないと理解できない。
しかし興味を持ったことへの集中力が物凄いので、学者になるような人もいるらしい。
該当するのはストーカーぐらいでは。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 11:07:34 ID:wJKT+gP1

半身浴で痩せるんならそれでいいけど、
どういうやり方でどのくらい継続してどんな成果が出たのか、
そういうデータが広告メディア以外でさっぱり見あたらないって話

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:22:04 ID:sWeaYkqH

変なサプリを飲んで痩せる方法なら
いくらでも出回ってるけど本当だったためしなんかないけどね。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:10:00 ID:r3saxSfi

サプリも半身浴も補助的。
運動後に身浴するとか、
運動前の空腹時に飲むとかで効果が上がる人もいるけど、
あくまで運動や食事制限の効果を少し上げるだけ。(しかも人による)
化学反応で言うなら、触媒や温度などの条件のようなもの、
それ自体が目的の物質を生成するものではない。
減量という目的の直接の要素となるのは運動と食事制限。
お風呂とサプリは自分にあったものを上手に使う。
半身浴は冷え性や汗をかき難い人には、効果はあるみたい。
私はその時間、ビリーDVDで動くほうが痩せる。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 18:35:52 ID:45fX1bIz

補助というなら運動だって補助だよ。
とにかく食事制限につきる。
もともとダイエットって食事制限て意味だしね。

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 23:33:04 ID:kZ2hpR6A

>>584
制限というより規定された食事をきちんと摂るってことだよね。
いずれにせよ食事をきっちりコントロールするって意味であることは事実

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:22:45 ID:eq5M1l67

>>580
すまん。サイコバスね。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 02:23:12 ID:eq5M1l67

パスだった。バカ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 10:18:14 ID:yNG6drOD

食べたいものだけを食べてたらやせるわけない。
そうじゃなくても基礎代謝が落ちて居るんだから…。
しかも昔と違って身の回りは美味しくて高カロリーなものばっかり。

基礎代謝をあげるといっても40才男性なら運動で筋肉をつけることも可能だろうけど
40才半ば過ぎた女性は筋肉なんぞつかない。
（筋肉を維持するという意味では運動にも意味はあるが）。

とにかくいれるほうを減らす以外に道はないとおもったほうがいいね、ことに中年すぎの女性は。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:05:25 ID:PC8YEoR8

マジ！？
んじゃ40の今からしっかり筋トレしとかないと！

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:16:26 ID:7UVpDbCi

しないとどんどん衰えるってことだもんな
つまりどっちも必要

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 14:36:00 ID:PlayfH8F

ジムでバイク、ラン、スイムと有酸素運動三昧の運動をジムで
やっています。一緒に頑張る嫁は元々細目でしたがお腹の筋肉
が見えるようになってきました

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 17:27:18 ID:yNG6drOD

わたしもジムに通ってマジで腹筋われるところまでやったけど
２ヶ月仕事忙しかったらあっという間に元に戻ったよ。
その時に一生筋トレなんてできっこないんだし
生活習慣（食生活含めて）を改めるしかないんだなってわかった。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 03:07:10 ID:K4/63Y6V

格安家電ショップを発見！！
アキバ電気ドットコム→http://www.akb-denki.com
どこよりも安く値切りが利くみたいですね。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 04:03:57 ID:3nJD7WED

あ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 04:24:39 ID:vu6S4F6e

腹筋割れるのは筋量じゃなくて
体脂肪量の問題だ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 10:08:44 ID:JixdbQ3W

というか、元々腹筋は割れている。
筋トレによる筋肉肥大＋ダイエットによる脂肪減少で、隠れていた腹筋が
目立ってくるだけ。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 10:19:22 ID:tblR2HRj

筋肉の分解は体脂肪に比べて実に簡単に行われるので
使っていない筋肉があれば体脂肪より優先して分解される。
だから入院などするとあっという間に筋肉が落ちる。

無理して増やした＆維持している筋肉なんて
いつまでも維持はできないんだから
それよりも日常生活で普通に使うだけでじゅうぶん。
使われている筋肉なら落ちない。
ストレッチしてるだけでもつかってることになるし。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 16:36:02 ID:052wSUXH

その日常生活で使わんのだから運動するんだよ。
デスクワークとかお手伝いさんが居て肉体労働系の家事がないとか。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 17:01:39 ID:ADDmPr30

>>598
だったら歩く！

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:30:44 ID:o8xXbkc7

その「歩く」が運動なわけだが。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 18:38:33 ID:SX7+dD7k

運動として歩くんじゃなくて生活の中で歩くんだよ。
車を使わないとか電車を一駅手前でおりるとか。
エレベータやエスカレータもＮＧ
だいたいお手伝いさんがいたからって肉体労働しちゃいけないこともないし。
いいわけばっかりしてる感じだよね

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:19:29 ID:vcY6UlBk

べつに誰も言い訳してないじゃない？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:57:57 ID:o8xXbkc7

自宅勤務でデスクワーク中心だったら、
移動は歩けとか階段使えとか置き換え出来ないしねぇ。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:10:26 ID:ADDmPr30

例えばコンビニ行く時は隣町まで歩くとか工夫すればいくらでもできる。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:24:25 ID:o8xXbkc7

そんなことするよりも普通に運動した方が手っ取り早いかと。
なんでそこまで運動反対するんだ？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 21:48:14 ID:7vZTK7+B

>>605
確かにそれぞれの環境に合わせて工夫する精神が大切だな
運動したほうが早い人もいるんだろうね
まあ、604の意見も普段の生活の中で歩く機会をどう増やすかって提案なんだから好いじゃない

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:04:25 ID:ZvvOd7OI

生活の中で運動できないならしょうがないと思う
がんばってジムでもなんでいけば。
でも家の中でもショコとかいくらでもできる運動はあるけど。

極端な話死ぬまで続けられる運動が散歩ならそれでもいいんじゃないの。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:38:59 ID:6qMKdY2f

１９歳の頃に、１週間で８㌔減らした事がある。
方法は簡単で、５日間絶食しただけ。
（この間は、ほとんどファミコンと寝る事で過ごした）
基礎代謝が高かったせいもあるだろうけど、みるみる痩せた。
でも、今は子供がいるので３食作らねばならず、意思が弱くて絶食できない。
子供にご飯作りながらダイエットって本当に厳しいよ。
誰か、克服した人いる？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:13:41 ID:tpzTp43T

>>608
絶食しなくっていいんじゃない？子供に3食作ってるんならバランス考えて食べさせてるでしょ？
若い頃と比べて基礎代謝落ちてる自覚あるんだったら食べる量を調節すりゃ解決するだろうに。
いい年して絶食したって、衰えるだけって気がするんだが。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:21:35 ID:lwumiAQK

>>609
ごめん。それが出来ないんだよ。
自分の場合、極端しか出来ないから、量を減らすのが出来ない。
意思が弱いから、絶食が一番向いてる。
子供の分しか作らないようにしてがんばってみるよ。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:31:19 ID:SM12e1l8

>>608って本当に40以上？
そんな知識で子育て大丈夫か？？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:31:38 ID:/pnDJoj3

ファミコンと寝ることだけが出来る生活と
１９才のころの体をを手に入れないと無理でしょ。
量が減らすのができないのは極端なことしかできなんじゃなくて
短期間だけがんばって後はがんばりたくないってだけの
怠け者だからでしょ。
絶食の後はリバウンドが待ってるってたぶんわかってるだろうに。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:33:22 ID:/pnDJoj3

本当に極端しかできないなら
極端なまでの健康的な王道ダイエットだってできるはずじゃん。
でもそれはできないんだからね。
結局お手軽に結果を出したいだけ。その場のことしか考えられない。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:36:16 ID:AnpjsTP1

>>610
痩せてどうしたいの？
そんなダイエットしたって、肌はボロボロ、やつれてみすぼらしくなるだけなのに.

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:37:26 ID:abLbAAjD

痩せて美しくなりたいのだよ
自明だ

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:43:36 ID:p+rrCD3x

子供のために元気で長生きしなきゃな

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:45:48 ID:grFkJbfa

「意思が弱い」という理由付けで全てを済ませている>>608の人気に嫉妬ｗ

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:51:23 ID:/pnDJoj3

きっと飢餓難民の人を美しいって思うタイプなんだろね
骨に皮がついてるだけで筋肉がしぼんで内臓が下がって
下っ腹がボッコリ。皮膚はシワシワガサガサ。髪もボサボサ
あるいは抜けて禿げさらばえて目はうつろ。
死んだ方が早いんじゃない？

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 00:52:10 ID:X0WtZmOD

>>617
実際のところそれがすべてなんでは。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 02:53:35 ID:pP4By5oN

太ってるやつ、ダイエットできないやつは皆意思が弱いんだよ。
自分の事の様ではがゆいんだと思う。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 07:29:49 ID:AcQh1ceW

>>608
こども三人（うち二人は運動部で異常に食べる）と肉体労働のだんなに三食つくりながら（一食は弁当ね）
順調にやせてます。
作ってておいしそうなものはグラムはかって、カロリーの見当つけて
設定した一日のカロリー内で調整して食べますよ。
かさのある野菜煮込みを毎日します。
それをメインにしています。
極端しかできない、意思がよわい、というのなら、
そういう自分をすこしずつかえていくしかないよ。
私もそうだったからよくわかります。
でも、結局はめんどうくさがり、というのが一番の原因だったと今は思います。
今はダイエットをたのしんでます。
こどもの栄養バランス考えるのにも役立ちます。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 09:11:31 ID:tO2XW72s

５日で８キロって
ほとんど体脂肪じゃないじゃん…。
減ったのはあからさまに筋肉と水分だよ。

もうさ、この年で筋肉だの骨だの失ったら
取り戻すの大変だよ？
ていうかたぶん取り戻せないままになる。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:46:39 ID:X0WtZmOD

これって、馬鹿馬鹿しすぎてこれ以上話し続ける意味なくね？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 11:16:04 ID:tO2XW72s

８キロの体脂肪減少＝60000kcalの消費
それを５日間とすると絶食してても毎日10000kcal以上の消費だからねぇw
WiiFitで狂ったように踊り続けるとかしてればなんとか？
それでもちょっと無理か。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:04:11 ID:lwumiAQK

知人の子供も１週間絶食して、７キロ落ちたらしいけど（２年前）
その後も痩せたままだって。
脂肪が落ちやすいタイプもいるんじゃないの？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:13:51 ID:ZtgZpQab

逆だろｗ
脂肪を無理しておとしたんだったらリバウンド必至だけど
筋肉なんかはもどらないから維持は簡単なんだよ。
スカスカになった骨とかも。
（もちろん体脂肪もいくらかは減ったろうけどね）。

ていうかさ。
痩せる仕組みを勉強したほうがいいんじゃないの？

40代すぎてスイーツ脳20代みたいなこといってるの恥ずかしくない？

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:27:15 ID:5w/44e7b

スイーツ脳なんて言ってるの恥ずかしくない？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:35:13 ID:lwumiAQK

７ｋも筋肉から落ちるわけない気もするんだが
それじゃ、若くても動けなくなるんじゃ？
この間TVで、痩せる時は内臓脂肪から痩せるって言ってたよ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:37:07 ID:SM12e1l8

>>608=625

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 16:38:32 ID:SM12e1l8

>>628
そう思うなら絶食ダイエットすればいいんじゃね？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 18:15:48 ID:8UoLv92a

40過ぎて食べないダイエットすると、痩せるというより、やつれるらしいよ
ぜひ、実証してみてください

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:03:23 ID:ZtgZpQab

内蔵脂肪からやせるっていうのは
皮下脂肪より内臓脂肪のほうが落ちやすいって意味だよ。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:11:20 ID:5aWZavSo

一週間やそこらの短期間での増減は主として水分の出入りですよ。
誤差も含めて２～３ｋｇ程度のブレなら誰でもあるでしょ？
それと短期間で減量する、食事制限主体で減量する。
どちらも筋量を失いやすい方法なので止めた方がいいです。
筋肉は減らすのは簡単、維持はそこそこ、増やすのは桁違いに困難だから。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 19:31:14 ID:tpzTp43T

>>628
筋肉だけじゃなくて脂肪も骨密度も落ちてるだろうね。それを世間では「衰弱」と言うんだと思うよ。
若い子だったら少々無理したところで回復力も高いんだろうけど…
他の人も言ってるけど、ちょっと物知らなすぎだと思う。ダイエットに対する考え方を改めた方がいい。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:02:20 ID:4lGwqqjA

ID:lwumiAQKみたいなのがみのもんたを支えてるんだろな

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 23:20:37 ID:tpzTp43T

時間経って自分のレス見返したら上から目線のイヤな奴っぽかったんで自己弁護するけど
自分はバランス無視の食生活やって太ったんだ。自分だけじゃなく旦那も太らせたんで後悔してる。
うちは子供いないけど、子供いたら不幸な子供にしちゃったろうなと思う。
結婚前は608ほど極端じゃないけど3食置き換えで戻せばいいや的な考え方してたから、同じ徹踏んで欲しくないんだ。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 04:37:38 ID:w0QEIsHK

でも確かに子供に付き合ってるとダイエットは難しいわ。
子供が高校で寮に入ったんでこっちも好きなものを好きなときしか
食べないようになったらそれだけで一年で5キロ以上はやせたと思う。
もうこっちは揚げ物やハンバーグなんて全然食べたくもないのに
子供が好きだからっていうんで作ったりしてたのをやめたからかも。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 07:42:58 ID:bNNKaZNb

わたしは９年間お弁当作ってたけど
別に揚げ物つくったからって食べなかったよ。
好きな人が食べちゃうんじゃないの？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 08:19:16 ID:aG9/RzIS

揚げ物やハンバーグを食べてたから太ったっていうより
太るほどの量を食べたから太ったと考えられるほうが
まともなダイエットができそうに思う。
全然食べたくもないのに太るほど食べれちゃう人は
基本的に胃腸が丈夫で、食べてるってことをあまり意識しないで
なんとなく食べちゃってるんだろうな。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 08:47:44 ID:qHj/AxGM

自分は８０ｋｇ越えの巨だからでしょうが、
主治医（呼吸器系）からは
まずは運動しないでカロリーコントロールだけで最低１０ｋｇはおとすように
いわれました。
短期で結果をだしてはいけない、
基礎代謝以下にしてはいけない、
バランスはだいたいでいいからとる、くらいの感じで気をつける、ということで、
写真の多い一日１２００ｋｃａｌの調理本みながらだいたいでいいからがんばって、と。

二ヶ月で達成しましたが、その後プラスされた運動は
一日１万歩と家事をせっせとやることでした。
主治医は「減量目的のダイエットと、シェイプアップは別ですから、
筋トレするのは健康体重になってからで十分です」という考え。
いつか目標達成で終わるのではなく、死ぬまでの生活習慣の大改革だから、
これなら一生やってもいいかな、ということをやりましょうといわれた。

気管支系の術後ぜんそくになってかかった先生だけど、
太った患者はかならずダイエット＝生活習慣の改善を強く指導される。
実際カロリーコントロールと日常的な活動量の増加でほとんどがやせてる。
食欲に勝てない人には、心療内科のカウンセリングというか教室を紹介される。
「減量は心の問題が大きい」といわれました。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:45:40 ID:p+It2SnP

ハンバーグなんて自分用のは小さくすればいいし
揚げ物なら数量調整も簡単だろ。

結論：子供を理由に好きなだけ食ってただけﾌﾞﾋﾌﾞﾋ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 11:59:25 ID:ytmMJbN6

>>640
良いお医者さんですね。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 13:24:20 ID:frABmqud

>>641
いやぁブヒブヒって言うけどねー子供中心にメニューを考えてると色々あんだよねー
俺は女房をなくして子供そだてたから解るけど
子供とかどれぐらい喰うか予想つき難い。
その場合、一杯食べたいかもと思って作ると想定外に減らなかったりする
作った本人は責任を感じて食べちゃったりするんだよ。

ま、そんなこんなでダイエットを開始してからは自分の分は同一メニューでは一切作らないことにした。
そうでもしないと中々うまくコントロールできないもんだよー
自分の分だけコントロールするのなんか簡単（てか余裕だよそんなもん）
俺も今じゃ体脂肪率15%以下になったもんな。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:06:26 ID:DZzVDlEW

>>639さんの言われる通り。
自分は揚げ物や油タップリの炒め物とか大好きで良く食べるけど
満腹（食べ過ぎ）食べてたのを８分目（適量）に抑えるようにしたら、
１６５ｃｍで５６キロ→５０キロに。
要するに好きなもの食べても食べる量を抑えればいいんだと思いました。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 14:59:04 ID:gtGJltVz

>>643
だから、その「責任を感じて」っていうところがすでに言い訳なんさ。
その日のうちにたべなきゃならないようなものでもなし
要は片付けるのに簡単だからとか、どうでもいいような理由で
自分の胃に流し込んでただけでしょ。

643はそのことに気付いたようで良かったけど
そういう言い訳してるうちはやせないよって話なんだからさ…

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:40:39 ID:ctXmIEEv

http://oss.jodi.org/ss3.html
http://www.albinoblacksheep.com/flash/youare

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:45:35 ID:frABmqud

>>645
いやぁ勿体無いから食べたんで、言い訳じゃないよ
ナニその価値観ｗ
あのさ、キミは勘違いしてるみたいだけど罪悪感を持って喰ってたわけではないんだよ
ダイエットしようかなと思ったあとは簡単にコントロールできてるし、食事の量のコントロールで苦労した記憶はないし
今は178cm66kgで筋肉量53kgなんでまったく問題ない状態だしねぇ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:48:06 ID:gtGJltVz

自分で「責任感じて」って書いたクセにw
ま、好きにいってればいいよ。
どっちにしてもこのスレのぞかずにいられないんでしょ。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:44:04 ID:qyUTixxh

645のどこにどんな「価値観」を見いだしたんだろう。
ID:frABmqudの日本語ってよくわからん。

成功者気取りもいいけど日本語に不自由してるようじゃ人はきいてくれないと思う。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 16:53:29 ID:1J0R6WpU

ところで
筋肉量ってどうやって算出するの？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:01:07 ID:9nRs5mQv

>>645=648はどうしてそんなに絡んでるんだ？
もちつけ。
そして話しの流れをよく嫁。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:09:45 ID:qyUTixxh

>>650
誤差は大きいけど家庭用の体組成計でも筋肉何％って出るのあるから
それで一応のめやすにはなるね。
ただしあれは誤差大きいから絶対値として信じたらダメ。
長い目で移り変わりをみるくらいの役にはたつけど。

ちゃんとはかりたい場合はスポーツジムとかいくとちゃんとしたの置いてるよ。
うちの近所は公営のジムなんかにもある。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 17:53:15 ID:+qZ3asub

体重は減らないが体脂肪が落ちている。
これをホメオとは言わない。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 18:18:50 ID:6nTHU/RC

>>650
>筋肉量ってどうやって算出するの？
Inbodyで、と言いたいところだけど･･･
まあ調べる術はないですね。
ちなみに体脂肪も同じ。タニタとオムロンに騙されすぎですw
>>649
ID:frABmqudさんが言ってるのは食べ物を捨てるなんて勿体無い事をするよりは、他の部分でカロリーコントロールをする方がいい。
実際にそれで体を維持しているし、って事でしょ。

デブりたくないから食べ物を捨てるのも一つのスタンスだし、捨てるなんて勿体無い事をするよりその分運動するよっていう考え方もある。
それを価値観の違いと言うんじゃないですか？
ちなみに自分も酒飲んだ後は締めでチャーハンと餃子とか食べるタイプ。
これを止めればもっと絞れるんだけど、好きなものを食べないくらいならデブでもいいやっていう価値観w
でも言っておくけど、運動しているから体型は全く崩れてないけどね。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 18:26:43 ID:OPm7VcJV

わざわざダイエット板のこのスレにきて
「自分は全く体型くずれてない」とか「自分はセルフコントロール完璧」
とか言いたい人ってなんなんだろうw

そんなに自慢する場所が欲しいですか？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 18:33:45 ID:9nRs5mQv

そういう書き込みはスルーしましょ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:15:07 ID:gc9vEt8d

えーとですね･･･
>これを止めればもっと絞れるんだけど、好きなものを食べないくらいならデブでもいいやっていう価値観w
これだけだと
>子供を理由に好きなだけ食ってただけﾌﾞﾋﾌﾞﾋ
この手の類の頓珍漢なレスが付くからねw
まあ結局煽りっぽいレスは排除しきれないわけだけどさ。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 19:17:58 ID:4l7hLY/V

年取るとしつこくなるのかね？
このスレの住人が他スレで荒らしてる気がする。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 21:51:27 ID:k2nrynp3

私は食べ切れなくて余った分は料理が十分冷めてから冷凍し
料理が少なかった時にレンジで解凍＆過熱して頂きます。
食べ過ぎたくないし捨てるのも勿体ないので

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 22:58:48 ID:DZzVDlEW

私も、もし余ったら、次の日の朝に食べます。
捨てることはできません。
で、次はそれを反省材料にして、余らないように分量を加減します。
足りないくらいで調度いいんだし。あとは果物とかで満足感を演出。
食べ終わったら、すぐ歯を磨いて、ダラダラ食べができないようにする。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 23:10:40 ID:X96/vKnX

誰も残ったモノ捨てろなんて言ってる人いないのに
ID:frABmqudの妄想に釣られすぎじゃないの？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:24:18 ID:Fz9DPiNE

作りすぎちゃって仕方ないから余ってるのは自分が全部食べちゃう
・・・ってのは私にもあるな。
それは食べることに対しての言い訳っていうより
他に始末の方法が思いつかない状態だったっていう
ただの説明のような気がする。
「残すともったいないから食べちゃいなさい」って
大皿に残ったおかずを全部私の取り皿によそう母を思い出した。
食べないっていう選択肢は食い意地の張った子供の頃はなかったし
本当に胃が丈夫で食べれちゃったからなぁ。
太らない・・じゃなくて太れないタイプの人は、必要以上には
一口たりとも入らないって感じだから、ある意味自分の丈夫な胃腸が
悩ましい・・・。いや丈夫はいいことだけどね。
大人になってからは食欲は落ちたけど食べようと思えば
どこまでも食べれてしまうから意識して節制してないとすぐ太るわ。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:49:28 ID:jKEgLINr

作り過ぎて余った物を食べてしまう話題が出てますが、
私の場合、
「例えどのように上手く保存したとしても、それが翌朝食べたとしても、今よりは美味しくないから、今食べる」
みたいな心境で食べてた。
そんなに馬鹿じゃないんだから、残る時って微妙にちょっとだけ残るもので、大量には残らない。
煮物でもから揚げでも、ハンバーグでもほんのちょっとだけ残る。
そのちょっぴり残った端切れ程度のものを保存するのもどうかと。
だからと言って捨てれない。
その狭間で悩み、ポイと口に放り込む。

私の場合こんな感じだったｗ
痩せたいなら潔く捨てろ、と最近心を鬼にしている。
正直罪悪感でいっぱいですｗ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:02:37 ID:Fz9DPiNE

私は捨てれないんで、その分運動することにした。

いやーしかし。微妙にちょっと残ったものを
食べるか食べないか・・・それを毎日積み重ねると
ジワジワ太ったり痩せたりするもんだっていうことに
実感をともなって納得するするまで時間がかかった。
ポテチ一袋にコーラ・・とか、非常にわかりやすい
「太りやすい食べ物・食べ方」にばかり注目してた。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:25:23 ID:6JNIjo1V

私の場合は、作り置きを考えて多めにあえて作ってます。
それで、今日食べる分（子供他家族の分、自分の食べる分）が目にわかるようにして、
後はできるだけ細かくパックして冷凍してます。
※大皿盛りはダイエットの時はお勧めでないです。

それを違ったメニューにして工夫して食べます。
たとえば、オムレツの具でしたら、後日はオムライスやカレー鍋
スープ他に利用したりして　だからそれはそれで美味しいです。

残飯を捨てる罪悪感にもかられなし、忙しい時に使えて経済的です。

今日はポトフ（新じゃが＋新玉＋春キャベツ他）を作りました。
具とスープを分けて冷凍する予定。
具の方はお肉のつけ合わせとかに工夫はいくらでもできますね。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:27:34 ID:7mu7oKim

レコダイの岡田氏の意見そのままだね。

「自分の胃をゴミ箱にしていた」という。
自分の体内に捨てていたんだよね。

でも、食べ物を捨てることに罪悪を感じるのは正しい感受性だと思う。
作りすぎず、あまった分を上手に処理できれば解決する話。
食卓に予めあまらないように出すとかね。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:29:42 ID:7mu7oKim

>>665
いい案ですね。
要するに工夫ですよね。
太るのがイヤと思うと思考が極端に走りがちなのが太っている人の特徴。

工夫するバランスがとれれば考えも変わっていくかもしれませんね。
案外、嫌われる要素ですから。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 12:45:19 ID:ub6BqKMk

>>666
自分はあそこまで太くないから関係ないやと思ってたけど
読んでみると、都会人が多かれ少なかれ嵌ってることが多そう。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 00:23:35 ID:oMFB9vuu

>>665
>それで、今日食べる分（子供他家族の分、自分の食べる分）が目にわかるようにして

その今日作った分が残ったらどうしますか？
作り置きなど、普通の主婦なら大抵やっているわけで、
そういう問題ではなく、ちょっと残った物をどうするか（捨てるか食べるか）が問題なのでは？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:00:18 ID:t5fcj20b

小分けにしてるわけだから自分の食べる分に関しては、責任もって食べることだよね。
子供さんの食べ残しの子といってるの？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:01:40 ID:RQCefvFw

スレ違いの話題になってきてませんか？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:10:54 ID:oMFB9vuu

>>670
はい。
育ち盛りの息子は、いつもは4個食べるヒレカツが3個しか食べなかったり、
姑はお昼になにやら食べ過ぎたとかで、いつもより小食で一品丸ごと手をつけなかったり、
夫も夫で、煮魚の表面しか食べずにお酒ばっかり飲んだりｗ
完璧にお皿をたいらげる日ばかりじゃないのですが。

もしかして、我が家だけ？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:33:53 ID:x8mgnYUW

>>672
スレ違いの話題になってきてませんか？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 01:47:03 ID:VIXueJcL

スレ違いかなあ…？
中年おばさんが、痩せたいけど食べ物を捨てられないで皆どーしてる？って話題なんじゃないの？
ちなみに私は捨てますよ、さくっと。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 02:23:24 ID:t5fcj20b

670です。
>>672
ダイエットって小食で満足する胃袋にすることが大事。
ヒレカツ１個は翌日のお昼に細かくきってカツどんにするかな？
ソースかかってたらサラダに入れちゃう。
何もその日に食べることはないと思う。

姑の件は本人に「どうしましょう？」って聞いてみたら？
夫の煮魚は食べかけだから「神様ごめんなさい」で捨てます。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 03:44:11 ID:RT7XUQ0P

>>672
＞煮魚の表面しか食べずにお酒ばっかり飲んだり
旦那の腹周り測ったほうがよさげ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 09:58:01 ID:rrCcgNcO

>>669
お宅のしつけの問題もありそうですね。
親の工夫としつけで食事の問題も解決するのでは？
決めるのは大人の判断でしょう。
作ったもの、あまったものをどのように始末するか自分の頭で考えましょう。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:05:02 ID:c/vpEX5j

あまったもの、残ったものの処理についての話なら
このスレでする必要ないしねー。

要は「言い訳を考えつく人は種に困ることがない」わけで
その問題が片づいても次のできない言い訳を思いつくだけな気がする。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:08:25 ID:rrCcgNcO

２ちゃんは「その件について個々にどう考えているか、どうしてるか」を意見交換の場で
結論を出す場ではないので、あなたの気に入る答えは見つからないと思いますよ。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:33:52 ID:c/vpEX5j

↑誰あてに書いてるのか不明

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 10:43:06 ID:rrCcgNcO

読めばわかると思いますが。
こんなのが親というのが嘆かわしいですねｗ

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:03:49 ID:c/vpEX5j

私親じゃないけど…
誰かと勘違いされてます？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:06:36 ID:w0pN3zq0

ID:rrCcgNcOは食事制限しすぎで脳に栄養がまわっていないようです。
仮想敵に妄想攻撃までいくとちとヤバイぉ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 11:32:25 ID:myWKbJns

１月から筋トレと有酸素でダイエット始めました
開始時163/56/25%
現在49/19%の43歳♀

数値だけ見れば順調だけど、余った腹の皮がキモ過ぎます
40過ぎのダイエットって、こんなものかと落ち込みます

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:16:58 ID:rrCcgNcO

>>683
単発ＩＤで暴言吐いて回る暇人みっけｗ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:35:49 ID:w0pN3zq0

>>685
せっかく別の話題提供してくれた人がいるのにいい加減にしなよ。
（ってスルーできてないのは私だけかw）

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:45:34 ID:CkGAy542

>>684
最初の頃、私もやはり同じ事思いましたが
月日が経つにつれ吸収されたのかな・・・気にならなくなりましたよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 12:49:48 ID:rrCcgNcO

>>686
食事制限しすぎで脳に栄養がまわっていないようです。
仮想敵に妄想攻撃までいくとちとヤバイぉ

自分で自覚したらいいんじゃね？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:33:53 ID:ZFPyENm7

>>688
いい加減にしてよ。
私686じゃないけど、そう言いたくなるよ。
このスレ汚しが。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:43:58 ID:B3wChzBL

おばさんって他人を支配（ってゆーかコントロール）したいみたいだね。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 13:50:30 ID:z8ZIn8fK

荒らしは放置

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 14:53:00 ID:t5fcj20b

>>684
エステで教えてもらったＭＴローションお肌にはりがでて幾分よかったよ。
まだ若いし、大丈夫。

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:20:34 ID:nxj5Bfvo

>>689
おばさんもいい加減にすりゃいいのに
批判する意味もない。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 17:21:59 ID:6Fg2ddFE

>>689
相手に吐いた言葉が自分に返ってきてるだけだろ。
最初に吐いたほうが荒らしだ。
バカかおまえ

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 18:46:21 ID:ApcNOtfV

ID:6Fg2ddFEは
スレの流れも理解できないオバカさんなのか
荒らしno
ID:rrCcgNcOがＩＤ変えて自演擁護してるのかどっちでしょうｗ

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 19:55:49 ID:t5fcj20b

毎度のことでうんざり。それで？４０代じゃないそこの人。なんで？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 20:21:16 ID:CkGAy542

以前も言いましたが意味なくageるのはやめよう、余計荒れます

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:12:17 ID:myWKbJns

>>687 >>692

ありがとうございます

ＭＴローションはググってみます
もっと若い内から引き締めておけば良かったと後悔中です
吸収される事を信じて、もう少し頑張ります

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:20:15 ID:t5fcj20b

>>698
正確にはメタトロン（MT　METATRON）
http://www.pingking.jp/url/www.villagestore.jp/cosme/bland/000353.html
です。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:26:27 ID:Pa5ldw1r

>>684
肥満じゃないところからたった7kgでそんなに気になるほど余るものかい？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 21:45:44 ID:M7mON9D7

>>700
同意！

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:10:34 ID:t5fcj20b

気になる気にならないはそれぞれの価値観。
男性女性でもちがうでしょ？
ワレは３ｋｇ減でもでる時ある。
早めのお手入れで若干よくなったりするから
気になるって悪いことではないと思う。

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/22(土) 22:38:53 ID:Dn9UEFOa

私は一昨年10kgくらいやせて、昨年は維持してただけなんだけど
みんなからまた痩せたね痩せたねっていわれて「？」だった。
でも写真みてわかった。やせたことでたるんでた皮が（特に顔の）
去年の間に吸収されたみたい。
自分でも驚くくらいフェイスライン変わってた。
年をとると吸収にも時間がかかるのねーと思いました。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 06:16:57 ID:N+FgNF10

>>684
どれだけキモイか見てあげよう
写真うぷｐ

ホントはあまり見たくないがｗ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/23(日) 21:51:52 ID:FiD7yzfh

>>704
あなたにはこれかな？↓
ttp://www.eic-av.com/detail_38856.html?PHPSESSID=d85179bbbade684c51eea05d82b41634

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 00:24:04 ID:6eRpBCS/

去年の５月からジムに通い始めて１０ヶ月。週４～多いときで６ペースで通って
１０ヶ月後のいま、体重同じ、体脂肪率同じって・・・どういうこったい☆
まぁ、１１月に禁煙してから食欲が高校生並みに復活して（ついでに言えば性欲も同じ）
現状維持というか、シルエット的には満足行ってるけどね。ただジムいけない日は
なんだかソンした気分になる。鍛えることが生きがいってのも、悪くはないけどほどほどにしないと・・☆

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 01:10:37 ID:ImP8B7sT

つ超回復

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 03:59:14 ID:vxHmDJ+c

　　　 ∧ ∧ ズサー
（>=◎(`・ω・)　("⌒(
　/_/ 〉⊂ノ　("⌒("
〈/ )/＿ミ ≡≡≡("⌒
（_/^′　("⌒ キーキキキッ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 20:47:22 ID:DiasTc2V

>>706
運動するとめちゃくちゃお腹すくよね。
そこ我慢したら痩せれるんだろうけど、なかなか大変！
ほどほどに・・・ってよくわかる。
私は大胸筋を鍛えようと思ってたら年のせいか胸がおちて
ふと気が付いたら腕に力こぶ！！＞＜
なかなか大変です。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:56:33 ID:N1/3hs94

>>709　同じです！私は肩も逞しくなり、痩せてすっきりではなく、
おっぱい大き目の下腹が出たオッサンみたいになって来ました。
×おばさん→やせてスッキリ若返ったおねえさん（予定ではこうなるハズ）
〇おばさん→同年代のオッサン。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 02:15:20 ID:CRny5A3F

みんながんばりすぎて裏目にでちゃってるのかな？
私は巨デブの時も月に落とす体重は１～２パーセント未満に留めてた。
５０キロの現在は１パーセント以内と考えてる。
薬局で脂肪の塊１キロの模型を見てからというもの
あの量が体からなくなるスピードというものに神経質になってしまったから。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 03:48:13 ID:RbIs6gJY

決算書類作っていたら昼休みの１キロスイミングの時間すらとれなかった・・・
２７時まで仕事していたけど、全然おなかすかないや☆
やっぱり仕事ハネたらがんがん鍛えて、晩飯バリバリ食らうのが生き方にあってるなぁ・・とおもひやした☆
思春期の野球部の息子より、食べ盛りのオヤジですけど何か？

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:42:24 ID:gdntCnMV

一方的な自分語りの最後に「何か？」と尋ねられてもね・・・。
あなたに関する全てについて一切興味ないですし・・・。
構ってほしかったらそれなりの書き込みした方がいいですよ。
それか、ブログで語ってくださいな。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 09:56:26 ID:1T98pYAD

>>709
いや、逆に考えるんだｗ
走った日は朝飯多目に食べてる。
ジョグ＆ウォークメインだと上半身がショボーンだよねえ。
というわけでジョグ後に近くの公園でチンニングすることにした。
とりあえず7回で背中筋肉痛。これは効く。
>>713
スルーできない人もアレですよ？
少なくともダイエットに関わる情報が何も無い。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:40:48 ID:5ptwVYOc

>>710
おっさん化ぁ「どんだけ～～ぇ！！」
で・・できるだけインナーを鍛えるようにしてるよ。
ティラピスとかコアリズムとか中心。
お洒落にも気をつけないとって思いながら年下と語らっております。
>>712
土日でスタジオ７本消化。運動＋酒呑み生活だった。
昨日は仕事缶詰で・・一歩も外にでなかった。
お腹すかないわ。体重計ったら変化なし。
食べて動くの大好き。
でも、あんまりやりすぎると、肝臓にくるらしいよ。
梅干と味噌汁がいいって聞いた。
>>714
逆がいいよね。
でも、毎日不規則で夜遅いから、なかなかむずかしい。
早寝すると、朝ごはんおいしいんだけどね。
とりあえず、りんごかじってフィットネス行ってお腹すかしてから
食べたりとかしてるよ。
ヨガとかティラピスはお腹空いてる方がやりやすい。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 10:52:26 ID:BtRzLOUg

>>715
> ティラピス

おっさん乙ｗ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:13:50 ID:5ptwVYOc

>>716
「ティラピス」間違い「ピラティス」が正解でした。┏o ﾍﾟｺｯ
静な動きだけどバランス力集中力ないとできない。

腹横筋を鍛えると腰痛防止にもなるし、姿勢もよくなる。
CanCamのモデル達もやってるって記事にあった。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 18:43:08 ID:q8WcPPbo

ティラピスw
和むわー。

>>709-710
体重の変化はどうですか？
もし減っているのなら力瘤が出ようが肩がたくましくなろうが、それは脂肪が落ちた証拠なので喜んでいいよ。
残念ながら筋肉が大きくなったのではないです。
体重が増えているのならそれは筋トレが直接の原因じゃなくて、ただ単にカロリーコントロールが上手くいってないって事。
体重が減るところまで食事を減らそう。
個人的な予想では709さんは体重減だけど胸の筋トレの強度不足、710さんはカロリーコントロールが不十分だと思います。

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:18:11 ID:EWASXsGI

夜更かし＆夜食の不摂生で肥えた。
そんで去年減量した。
そしてまたジワジワ戻ってるw
今度は加齢によるものか。
代謝が悪くなってんのかなぁ。
毎日運動しる！

720 ：名無し会員さん：2008/03/25(火) 21:57:53 ID:5ptwVYOc

>>718
709です。
フィットネスはじめて４ヶ月・・はじめのころは体重がみるみるおちて
今は維持って感じです。InBodyの測定では体脂肪が落ちて筋肉量は増えてます。
でもでもおっぱいのはりは？？でした。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 22:03:21 ID:EWASXsGI

乳のハリは運動ではどうにもならんよw

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:13:11 ID:tT1f/Gdn

大胸筋鍛えてもおっぱい自体のはりとは関係ないよね。
全体に位置があがることはあるけど。
私はスリムになることはあきらめてる。胸が比例して落ちるから。
そのかわりある程度脂肪と筋肉をつけてたるみのない体を目指してる。

夕方フィットネスジムの前を通りかかったら、鶏がらみたいな
中年女性が必死にウォーキングマシンで運動してた。
持久力をつけようとか、体力つけようとか・・ならわかるけど
それ以上何が楽しくて痩せたいんですか？ってききたくなった。
年をとってくると、やせる＝やつれる　になりやすいから気をつけないと。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:23:57 ID:Z/9UHhPR

そりゃ失礼だよ。
単に身体を動かすのが好きなのかもしれないし、
山登りなどが趣味で日頃から体力増進に励んでるのかもしれない。
運動＝痩せるためのものではないよ。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:24:41 ID:Z/9UHhPR

運動＝痩せるためだけのもの、ではないよ。

の間違い

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:45:53 ID:tT1f/Gdn

うん、だから
＞持久力をつけようとか、体力つけようとか・・ならわかるけど
って書いたじゃん。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 01:46:45 ID:tT1f/Gdn

よく読まないのも失礼だよ。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 02:18:16 ID:vzGhcJ8M

>それ以上何が楽しくて痩せたいんですか？ってききたくなった。

こんなこと書いておいてよく読めもないもんだｗ
ま、上の2行だけ読んだことにしよう・・・

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 02:35:30 ID:tT1f/Gdn

え、なんで？
痩せすぎも体に悪いんじゃない？
生理とまるとかホルモンがなんとかってしょっちゅうきくけど。
「こんなこと」って「こんな失礼なこと書いといて」って意味だよね？
体力つけたいって気持ちで運動するのは理解できるけど
痩せたいって気持ちで運動してるなら何が楽しいんですか？って
きいてみたいってつもりで書いた。
それってそんなに失礼なのかな。太りすぎを否とするように
痩せすぎもよくないと思うのは失礼なこと？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 02:43:12 ID:tT1f/Gdn

鶏がらって感じるのは私の感覚だから
すべての人がそう思うわけじゃないだろうけど
おおよその身長から察するに３０キロ台と思われる細さだった。
それで健康だというなら私の言うことは余計なお世話だろうけど
年齢的なことを考えずにただひたすら細くなりさえすればいいと
考えてる女性ってけっこういるもんだから。
「よく読まないのも失礼だよ」と書いたのは
言葉が足りなくて誤解させたのだとしたら悪かったけれど
私が痩せすぎてる女性を鶏がらと表現したり
痩せすぎをよく思ってないことについて私を非難する意図なら
悪かったとは思わない。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 04:11:11 ID:Rt/mIy23

これはなかなかの電波＾＾

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:46:16 ID:M7k4RbrY

私の行ってるフィットネスクラブにたぶん５０代でウェスト見た感じ５３くらいかな？の方がいて
毎日ウォーキングマシーンで運動してる。
>>722さんの言うことよくわかる。

この間更衣室で見かけた。裸で歩いてた。
で・・「胸がある！」って驚いた！もちろんお年だから張りはないけど細いし、綺麗。
ただの鶏がらじゃぁない。胸はつぶして運動してるからわからなかった。
一緒にスタジオでもお目にかかるのですが動きもとってもしなやかで女性的。

私はそこまでいけなくて、美味しいもの食べたいから運動してる今日この頃です。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:59:01 ID:AJ97q61p

私も大人になり喘息に…
医者にはもう少し痩せたほうが良いと言われてダイエットしようと思ってます
綺麗に痩せるにはやはり運動も大事ですね

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 10:30:25 ID:Qa/dTzvX

>>722
ひょっとして

＞持久力をつけようとか、体力つけようとか・・ならわかるけど
と
＞それ以上何が楽しくて痩せたいんですか？ってききたくなった。
の間に「そうでないならば、」が入ってるつもりかな？

どうも話が食い違ってるみたい

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:32:06 ID:r4ZLx/zX

>>722
そもそもその女性って、アナタの知ってる人なの？
本人が「痩せたい」って言ってるの？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 17:19:37 ID:Y/5YMGs/

-----自治厨からのお知らせ-----

更年期障害の方は、精神が安定してから書き込むことをお勧めします。
まずは、[書き込む]をクリックする前に、もう一度内容を見直す余裕を
持ちましょう。
また、レスを返す際にも、相手の書き込みをよく読んで、見当違いや的
外れな内容にならないように注意しましょう。

春が近づき、精神的に不安定な方が多くなります。
また、スレの性質上、更年期の方の書き込みも多いです。
お互いに注意しましょう。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 22:28:03 ID:II1EISH2

>>735
笑わせてもらいました

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:53:09 ID:M7k4RbrY

>>735
>>736
更年期障害への正しい認識とともに　暖かい気持ちで見守りいただき
ご理解のほどどうぞよろしくお願いします。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:59:46 ID:Rt/mIy23

日本語が変

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:49:45 ID:VX5suhsG

>>722は更年期障害だからスルー推奨、ってことか？

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:01:49 ID:240Df9fF

ここのスレ　なんかあれてるけどダイエット中の更年期おばさんばっかりのせい？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:18:06 ID:IqpwBWC8

更年期を理解してない馬鹿が煽ってるせいです。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 07:27:44 ID:YTqg3YVC

女性の事が全く分からない嫁・彼女居ないヒキオタおじさんニートが
多いせいでしょう

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 10:47:24 ID:DOERohH1

変なのが湧くと「更年期」とか言い出すのは2chのオヤクソクでしょ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:28:14 ID:y5yMGDiD

-----自治厨からのお知らせ-----

Wikipedia - 更年期障害
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E9%9A%9C%E5%AE%B3

自分の言動を更年期障害と認めたくない女性のプライドは理解しますが、
老化現象に伴う現実を正しく受けとめることが大切です。
自分自身が思う「女性としてのアタシの魅力」は、一段から三段ほど低くしましょう。
「自分は他人にどう見られるのか」を、客観的に捉えましょう。
（例：オバサン、年増、デブ母さん、脊髄反射で噛みつく中年女）
尚、「生理だから」を逃げ道にするのは、家族や親しい間柄の人だけにしましょう。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:32:43 ID:40qKDqQ7

いやん、このスレ荒れてるの？
仲間に入れてもらおうと思ってわくわくしてたのに。

争いごとはやめようよー。
デブおばさんだったけど、なんとか小デブまで落としました。
９号サイズの服が着られるようがんばりますー。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:04:46 ID:uIVQJu2R

更年期障害って話題にかみついてる人なんかいないじゃんw
軽く流されちゃったからなんとかかみつかせようと必死に煽り続けてる人はいるみたいだけど。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 20:28:30 ID:O4S+6hOH

うんうん。ここにいる４０代ってダイエット＋運動してる人が多い。
健康管理の基本は、食事と睡眠と運動だとしたら
上手にストレス発散して自分と付き合ってると思うよ。
どちらかというと情報交換＋議論してるだけ。
変なのは部外者です。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:57:26 ID:7gOPbdEt

>>722先生の新作はまだかなあ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:10:23 ID:KWM+Sjss

更年期先生だろ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 07:48:07 ID:90E0Gxqu

>>722
鶏ガラが嫌だから筋肉つけてるんじゃない？

キントレしないとヒザも壊すし、ゆくゆくは寝たきりになるよ。
親や旦那の介護だってしなくちゃいけないかも知れないし。

持久力と体力はこの年齢なら必要だよ。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:32:31 ID:F77xVkgG

ダイエットして痩せたわけじゃなく、元々太れない体質なのかもしれんしね
ただ細くて運動好きな人なのかもしれん

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:46:35 ID:dyOry0bi

どっちにしても赤の他人が大きなお世話だよね
やなおばさんだ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:49:19 ID:3eS79kkO

どんな理由があれ鶏ガラpgrしたくて仕方ないんだよ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 11:37:28 ID:s7S2w6nK

>>750
>キントレしないとヒザも壊すし、ゆくゆくは寝たきりになるよ

筋力も必要だけど、体が重すぎても、ヒザが壊れる。
男女共に「過体重」が整形外科な問題を生じさせる原因として最多。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 22:53:07 ID:iIK8UG7I

>>754
鶏がらと呼ばれるような人の話で出てきたレスに過体重の話ですか？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:09:29 ID:/roOpbIA

他の可能性の話しをしてるだけでしょう

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 23:27:56 ID:iIK8UG7I

>>756
ああ、一般論ってことね

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 09:51:33 ID:lGAKFfCk

755-757
おじさんおばさんというより、何もすることがなく、
不調も感じないのに、散歩を兼ねて時間を潰す（健康保険制度をも潰す）為に毎日通う
じじばばのサロンと化している病院の待合の会話のような気が…。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 10:12:54 ID:hJq9TfJy

散歩を兼ねて時間を潰している…なんて平気でいえる758は
そういう身内とか知り合いがいないんですね。
幸せな人です。

実際のところ不調だらけですよ。
そして一緒に住む家族の不調も抱えてるんですよ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 14:17:41 ID:7rA1XMms

じじばばが集うスレには違いない。
で？って言う。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 15:21:33 ID:g5HmK+/u

なんかあんま幸福な人がいない世代なんかねえ。
親は年取るわ、自分は衰えるわ、子供はかわいくないわで
人生後半に向けての様々な問題が表面化する時期だからのう。
まあそりゃそれとしてコロコロは思ったより効くな。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 19:08:46 ID:lGAKFfCk

>>761　コロコロ？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 21:57:24 ID:hJq9TfJy

いちおうここはダイエットスレなんだから
コロコロくらい知ってると思ったよ。
こーゆーの

つhttp://www.dkei.jp/blog/20070516.jpg

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 22:26:55 ID:7rA1XMms

それは>>763の思い込み。
「コロコロ」と俗称のあるものは他にも色々ある。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 00:56:13 ID:lovpWEmP

>>763 >>764
ああ、そうか！見たことあるけど、知らん人も結構居る。
じゅうたん掃除の粘着シートがついてる奴かと思った。
これなら老若男女皆ころころで通じる。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:13:10 ID:6wfXdo8Y

ゲルマローラーもしくはその類似品かと思った

767 ：761：2008/04/03(木) 09:03:05 ID:SER2Yh/j

ああ失礼した。
このスレのテンプレでも見てくれ。

フィットネス【ローラー】エクササイズ 6ｺﾛ
ttp://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1202565844/

毎日10回×5セットやってる。
まだ一週間だが、三ヶ月も続けると結構変化が期待できそう。
まあなんでもそのくらい続けりゃってことなんだけど。
結構手軽なんでいいよ、これ。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 20:28:39 ID:iEj9Kt1A

コロコロ。何度も登場。
字面の見た目も音もかわゆい。なごむ。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 05:19:04 ID:nAmiBDWW

＞他にも色々ある。

Ｚ武さんとかね。

770 ：764：2008/04/05(土) 10:46:41 ID:NaN+m18W

>769はエスパーかもしれない。
どうして私が考えてたことがわかったんだ・・・wwwww

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:47:14 ID:cnFO8Z5q

身長165体重85kgの職場のおじさんのあだ名もコロコロだよ。かわいくないよ。
一目見たら誰でも、どんな美味しいものを食べてる最中でも箸が止まる。
醜悪で生活習慣病7つ位発症していて、「歩く保険の無駄遣い」と呼ばれる反面
「歩く食欲抑制剤」として周囲のメタボ予防に貢献している。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:51:33 ID:SXZFZYtv

>>771
それはあだ名のセンスの問題だと思われ。
もっとぴったりの可愛くないやつを考えてやったらどうだい？

773 ：771：2008/04/06(日) 21:33:25 ID:shFiam3q

>>772
「アブラ団子」とか「過剰アブラ」とかもあったけど、
醜いものにそのままのあだ名は、生々しくなり付けられなくて。
山田花子のような不細工に敢えて「カワイイ」というのに似てる。
本人は「ドラえもん」「妖精のようなもん」とか
「自分はカワイイ」と思ってるようだ。血液型はO型。
身長はSサイズだけど、パンツはLLでウェストは100を越えるそう。
今遣ってる保険料の過剰分は、
早死にすることで年金で返すと皆が言ってる。
ここのおじさんおばさんはキレイ若いかっこいいを保っててエライよね。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:56:29 ID:SVXCyGUE

>>773
>醜いものにそのままのあだ名は、生々しく
確かに生々しいのは嫌だろうなぁ
生活習慣病７つってどんなものなの？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:42:06 ID:5ITMf8/e

ただの世間話しは別スレでお願いします・・・

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 23:30:14 ID:F7QxuEi1

>>775
今更何を言って居やがりますか

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 01:55:12 ID:bXKM7u+p

>>774

①高血圧②糖尿病(予備軍)③脂肪肝④脳血管何とかドロドロ血
⑤心臓肥大・不整脈⑥痛風
⑦ヒザが痛い病(重すぎるらしい。運動不足と重さで関節すり減りだそうで、
生活習慣病の一種と言われたらしい)。
⑧50肩（太すぎて手が回らん上、運動不足）⑨痔（大量の肉食と酒・大腸がん予備軍)
他にも肥満が原因で痛いところがいっぱいあるそうです。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 12:25:10 ID:Sr1QTStm

豚の背脂１キロ分の写真ですって。
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020916A/index3.htm

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:55:07 ID:E+YSXKIF

>>778
こういうのを見ると、減った量がいかに凄いか分かるね。
ちなみに巨デブだったので、現在25kg減。
先日、旅行でお土産だのなんだとの、目一杯詰まって
肩に鬱血ができるくらい重かった荷物を計ったら10kg。
これを2つ以上も体につけてたのかと思ったらゾッとした。
こりゃ体にいいわけないｗ

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:09:45 ID:XFAvsiYJ

昨日、息子の入学式で
そのあと、家族で記念写真を撮りに行った。

修正前のパソコン画像をチラっと見たが
まるで自分が
ダルマみたいに、丸々としてて
すごく落ち込んだ。

痩せたい…！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:15:09 ID:LbxQTDtz

痩せられるよ、がんばって！

自分は昨年からカロリー制限だけで20kg近く落とせたよ。
78kg→59kg
やっぱり太ってる自分の写真がショックでした。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:31:41 ID:H6l5vDtr

ttp://www012.upp.so-net.ne.jp/rakusite/metabo/
メタボ改善したいのだったらこういうやり方もあるよ。
モニタに登録してお金を貰いながらダイエットする方法。
まあ本格的なプログラムだから大変だとは思うけど…

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 23:36:24 ID:8qB4iVZ0

↑
アフィリエイトなので踏まないように。

この宣伝厨、どこに通報すればいいの？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 01:00:14 ID:CKx274md

若いときからジム行っては風邪ひく虚弱体質
それでも45過ぎるまではベスト体重だたのが
半年食っちゃ寝で一気に７Kg増(ﾟロﾟ)

ここ読んでるとみんな元気で運動できる人ばっかでびっくり
毎日朝からずっとだるくて昼寝ばっかの私にダイエットは無理ですか＞＜

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 03:23:05 ID:H2erRESg

食べる量減らせばいいだけじゃん。
必要以上に食わなきゃ体重は増えないと言うことも分からない人には
ダイエットは無理です＞＜

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 08:42:21 ID:UVjWf7JB

ダイエットやろうなんて思ってもないただの通りすがりでしょ。
自分で無理とか言ってる時点でチラ裏確定。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 08:53:27 ID:CKx274md

>>785
体力落とさないような節制と運動の両方いるんじゃないのですか？
>>786
思ってないならなんで書くの？
体弱くてもやれる事あるかどうか聞いてるのに

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:01:52 ID:X+Zty4xJ

>>787
ヨガなどやってみては？
体も温まるし、意外にキツイんで最初は簡単なのから
私はヨガで体を動かす楽しさを知ったよ
そうなるとどんどん他にも手を出したくなりますよ

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:05:11 ID:nZN7O5qD

だるまくらいの体型なら、
運動から始めるのは重すぎて危険です。
ヒザや足首痛めます。
最初は食事制限だけである程度体重を落としましょう。

軽いヨガなら代謝あげるのにいいかも。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:21:43 ID:imwOTNt2

>>783 here
ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 139
ttp://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1207205542/

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:35:00 ID:H2erRESg

>>787
体力落とさないようにって、体重増えてるってことは、
明らかに必要以上にカロリー取ってるんだから、それ以前の問題。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 09:39:01 ID:CKx274md

>>788,789
ありがとうございます、だるまほどではありません
156ｃｍ、52kgです、元の45kgには戻したいです
ヨガは体にもよさそうですね　DVDとかでもいいのかな

793 ：780 ：2008/04/14(月) 23:05:29 ID:kAVtM6Gt

>>781さん
ありがとうございます…

５年前に病気治療で
55キロから二年半で75キロまで増えました
今は65～67キロ位です

身長は161センチです。

がんばります☆

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 13:32:45 ID:MHnJMCCN

体力低下しながら太ってる人っている。
ストレス過多の豚の肉で、脂と水分が異様に多いのを「水豚」というそうだ。
人間でも、ウツの人は「水デブ」になる。
体は重く、それを支える筋力ﾅｼでは、減量もつらいだろうな。
これ以上筋量は減らせない、心肺機能は著しく低下、脂肪ばかりで代謝低い。
どーやって痩せるのか知りたい。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:36:59 ID:YNGgi4mJ

食事療法で動けるようになるまで体重を落とす。
体重落ちたら歩く。
そしたら筋肉が付いて代謝も上がる。

そこで普通の人になるから、あとはお好みで

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 14:57:04 ID:bbY/C16J

>>794
まずは精神面を鍛え直すのが先決かもね。

いつでも前向きに溌剌としてると病も逃げてく。
何するのも楽しむ余裕が出て来るといいよね。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 15:12:02 ID:uYzExx7f

先日よりテレビの影響でスロースクワットを始めた。

こんなに今まで太もも使っていなかったのかと、
驚きを通り越してもう笑うしかない。

できる回数がまいにち少しずつ増えていくのが嬉しい。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 02:29:53 ID:nvzivrYk

太り出したのが３０歳後半。

前半は、鶏ガラといわれるくらい痩せていたのに。

今は、ウォーキングと食べたら下剤を飲むようにしていますが。

痩せません(泣)

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 17:17:50 ID:xmFLlFLz

食べたら下剤・・・釣り？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 12:48:00 ID:cOjYqMKp

>>798

ttp://mainichi.jp/select/science/news/20080423ddm013100189000c.html

毎日新聞のこの記事読んで
下剤は止めましょうよ。

健康を害したら痩せないし美しくないよ。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 13:03:36 ID:ThDHNpvw

>>796
鬱の人には殺傷力のあるレスですね

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 13:52:44 ID:z5bRoyQi

>>801
鬱の人は病院にいってもらいたい。
40代前半はオレの周りにも多いんだが、精神科行かない奴のが多い。
調子いいだの悪いだの言ってないで治療してくれ。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 14:56:52 ID:824nRQnL

こんにちは。
43才（女）157/53 です。

知人がこれまでスポーツとは無縁だったのに突然市民マラソンに目覚めて
5kmを完走しました。
影響受けて、自分もおとといからジョギングはじめました。
家のまわりを1.5km位ですがけっこう気持ちいいですね。
10月に住んでいるところの市民マラソンあるみたいだから出てみようかと
思ってます。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 15:01:51 ID:NZbtDO+q

>>801
鬱の人ってそうやって通りすがりの人まで責めるのか…
何でもかんでも悪意に取るなんて恐いなw
つーか2chなんかやらない方がいいんじゃない？

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:13:47 ID:JsRlcg9x

>>803
そのスペックで運動始めたら、絶対若くて、カッコよくなるよ！
1.5km走れるんだから、元々、体力もあり均整が取れてるんだろうけどね。
頑張れ！応援してる。また報告してね。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:18:57 ID:XG5egX8h

>>805
803です。
レスありがとうございます。
元々体育は２で運動神経なしのダメダメですがこれから努力します！

今日は雨で外で走れなかったので、家でダンベルとかここで拝見した
ヨガをやってみました～　

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 17:51:43 ID:9pUItF8Z

ん？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 20:52:11 ID:T3t/6OjP

40女です
167で53キロで、体重的には不満に思ってないんですが、体脂肪率が31もあります orz
体脂肪せめて25くらいにしたいのですが、やっぱり走るのが１番効きそうなので走ろうと思うのですが、
食事制限もしたほうがいいと思いますか？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 22:11:33 ID:ytt1G1uQ

あれこれ調べた結果そう思うならそれでいいんじゃね？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 22:33:11 ID:T3t/6OjP

>>809
そうですね超運動不足が原因なんで走ります
食べる量は普通なんで。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:03:20 ID:V0xQ4B1u

>>810
そのスペックで体脂肪31ってキツいな
見た目スリムだと予想出来るんだが、内臓脂肪型なんだろうか？
もしそうなら有酸素運動（ウォーキングとかジョギング）ですぐ落ちるよ。
ガンガレ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 01:43:18 ID:hLvnS5se

体脂肪計が狂ってるとは考えられないのかなー
うちの古い体脂肪計つきスケールは何と４８％、４９％の２通りしか表示されず
おかしいな～と思い新しく買ったので測ったら２４％で驚いたのでした。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 03:02:39 ID:+XkgA8B9

最近腹周りがヤバいです
http://imepita.jp/20080501/066090

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 09:47:34 ID:uoJeexlw

>>808

お菓子いっぱい食べて体重だけ落とすと脂肪が減らない。食生活見直してみたら

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:31:26 ID:CZp4IQbp

>>813
40代でこれなら立派だよね

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:13:17 ID:JKk6/cbl

>>808です
レスありがとうございます
今日休みなので、午前中ジムに入会しました。
そこで体脂肪計ったところ、やはり30ありました…orz
インストラクターのお姉さんにもびっくりされました
とにかく筋肉がないのでマシンで筋トレをしたほうがいいと言われ、次にマシン習うことになりました。
少しやったのですが、ほんとに軽い方でもきつくて、かなり衰えてる感じです。
私の体型は一見普通ですが、下腹と背中に脂肪たまってます。ウエスト66全体にだるだるな感じです。
食生活は、お菓子たくさん食べる感じではないですが外食が多いので、脂っこいものに気をつけます。
走るのは、今日からはじめようと思います！

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:16:18 ID:JKk6/cbl

抜けました
「ウエスト66に対して、下腹78です｣

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:36:20 ID:V0pzJNhP

牛乳飲むと太るってホントですか？
朝青龍がそう言ってるんですけど。。。
牛乳好きで毎日１本飲んでるんだけどやめたほうがいいのでしょうか？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:44:54 ID:/SL77HWp

良い大人がそんな子供みたいなこと言わないの。
食事はバランスが大切。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 14:50:09 ID:SouMc+BC

が、痩せたきゃやめるにこしたことはない

非効率に健康にやせるか、効率的に不健康にやせるか

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:31:07 ID:/44fTsHc

>>818
ていうより牛乳1本（といっても量がわかんねー）で
何キロカロリーあるのか調べてみた？

100ccで67kcalだよ。
だから毎日1本（200cc）だったら130kcal
（1本っていうのが１リットルパックなら…650kcal）

１ヶ月分の摂取カロリーは3900kcalだから
体脂肪にすれば0.5kg分で
１年で（飲まない場合に比べて）6kgは体脂肪が多くなる。

でも牛乳はタンパク質やカルシウムがとれるから
カロリーだけでやめるとかやめないとかってのはどうかな。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 01:54:18 ID:wCvsSUz0

低脂肪乳飲めばいいじゃん
まずいけど

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 02:03:00 ID:VvoNW/2m

牛乳好きな人ほど低脂肪乳は飲まないだろ

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:31:43 ID:58+CgLT/

うちは無脂肪乳。
そのままじゃ不味いから、ヨーグルトにしたりカフェオレにして飲んでる。
たまに低脂肪乳飲むと濃くて美味く感じるから不思議w

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:57:19 ID:o8rjOFrS

毎日低脂肪乳2L飲んでる。

毎日走ってると、これが一番しっくりくるんだよな
おかげで体重は全く減らないorz

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:37:12 ID:oR8fiGaG

減らないのかよ。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:05:17 ID:QZkFLL88

>>825
低脂肪でも２Lだと950kcalだよ
ダイエット中の私の一日分のカロリー（笑）！！

ジョギング２時間で相殺されるカロリーなので
３時間は走ってください。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:57:05 ID:1vtfLmnF

よくそんなに飲めるな
人間業じゃないわｗ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 19:30:57 ID:HUWzgNGK

息子に身長抜かされた。悔しいから毎日牛乳１リットルのんでる。
毎日昼休み泳いでんのだってそうさ・・・

かならず再度追い抜いてみせる！　ｵﾔｼﾞﾉﾎｳｶﾞﾓﾃﾙｾﾞ　ﾊﾞｧﾛ～～

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 23:15:13 ID:6FfjOiVa

身長はがんばっても、伸びないと思うよ。

それより、バランスの取れた体を目指せばどうかな？
水泳、ガンバレ！

831 ：829：2008/05/08(木) 23:17:41 ID:OsafX5+h

>>830
のびないけどのばす！でもアンガト

832 ：803：2008/05/09(金) 00:40:29 ID:aLfbYrGa

久々のカキコです。ジョギング続けてます。
家の周りをゆっくりですが、当初は1.5Kmだったのがようやく2.0kmは走れる
ようになりました。
しかし！体重が全くというかほとんど変動がないのです。
走ったあとは健康的にお腹がすくのでご飯食べるのがいけないのでしょうか？
お菓子やアルコールは控えているのですが体重がほとんど変わらずがっかりです。

前回　157/53 現在　157/52.5

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:24:15 ID:Asj9+z5c

良い感じで減ってると思うけどね。

もっと効率的にきっちりダイエットしたいなら、
日々のカロリー計算をして、心拍計付けて走る。
それでどれだけ効果が出るか把握出来るでしょ。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:37:50 ID:XbrCLOgu

>>832
あなたの体重だと、脂肪１ｋｇ燃やすのに、140Km走る必要があります。
これまでのトータルで走った距離は30kmぐらいでしょうから、今のペースだと、
2ヶ月ちょっとで1kg減がいいとこだと思います。.
ですので、残念ながら、減量ペースはこんなもんかと。
減量ペースを上げたいのなら、833の言ってることもそうだが、走る体ができるのに合わせ、
走る距離を長くすることも有効

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 06:35:42 ID:UZkosato

走った直後に飯を食うなんてダメだ。
体内への取り込み率がいつもの120％増しだよ。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 09:44:32 ID:YJVn86rg

走った後のビールが美味い！

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:20:03 ID:UZkosato

飲むために走るのならしかたないなw

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:22:41 ID:ErTYdm7X

昭和３７年生まれのジジィです。若い頃から山とマラソンが
好きで休みの日は山へで毎月マラソン大会にエントリーしております
現在身長169、体重61、胸囲97、ウエスト74、体脂肪7％、基礎代謝1600で食事は高たんぱく
低糖質でアルコールは一切飲まない摂取カロリーは3000くらい、
今週、来週はハーフマラソン
来月ウルトラマラソン、７月は富士登山マラソン・・・ほぼ毎日
２０キロ走り、ジムも６日通っている、人間やる気があれば
太らない、職場ではやせたい人は俺についてこいといっても
誰も付いてきませんが。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 10:45:41 ID:MNMkEviO

俺は全く走らない
ウエイトだけー
171 72 12% ベンチ140 チン加重35
走れば1時間2時間走れるけど時間がもったいないしアホらしい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 11:04:27 ID:8Idi0fWw

>>838
じゃあダイエットスレに来る必要ないじゃんw

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 14:19:55 ID:Asj9+z5c

>>839
子供じゃないんだから「アホらしい」とか言わないの。
走ってる人もいるんだから。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 14:54:59 ID:2XWQAujO

普段から走りこんでいないと、2時間走るのは難しいと思うけどな

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 17:25:14 ID:qpBwG/EJ

>>840
自慢したいんだよ
だまって聞いてやれ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 18:18:11 ID:fx6n5/q7

ていうか、いくらやせても食べられても
他の時間ずっと運動してるんじゃ人生の楽しみがないじゃん
太らないことが人生の楽しみっていうのはあんまりだしねぇ…
それで長生きしたって90才になってできるわけじゃなし。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 19:22:49 ID:cllpQmZ3

ずっと運動が楽しみなんだよ、きっと
だからそういう人じゃないと、真似はできないわな

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 20:32:09 ID:UZkosato

筋トレしてるときって高揚感あって幸せ♪

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:26:10 ID:JpeVegMs

>>842
ま、いいじゃん出来るって思うことで人生に前向きになれる人もいるんだから
ベンチ140だけで十分立派ですよ、体型はダイエット板に来る人向きじゃないにしても

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 23:40:46 ID:JpeVegMs

838さんは前にも書いてたよね山のぼって体脂肪が10％切っててランもしてってキャラ
体重61しかないし身長も長低いのに胸囲が俺並みってスゴイじゃん
身体が真四角タイプ？毎日20kmは立派っす。
俺なんか毎日6km程度だもんな、今日は千駄ヶ谷まで6kmランして東体プールで泳いできたけど
せいぜいそんなもん、糖質取らないって？ジム行ってんだろ？？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 00:09:13 ID:wqusPnPG

そういえばダイエットが趣味の女の子とかいるよね！

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 01:25:13 ID:almRZ1jF

40代後半♀で食事1日1000kclほど（たんぱく中心）、18時以降食べない
wii fitで筋トレ、踏み台昇降、ヨガで1時間を2週間
なのに最初の体重から1kg減を行ったり来たり・・・
さすがにモチベーション下がってきた
ほんの4年前は同じことしても日々右肩下がりに落ちたのに；；

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 12:51:26 ID:FVomfhng

やはり、走るのが最強のダイエットだと思います。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:06:43 ID:ioDvskt6

残念ながらはずれです。
食事を減らすのが最強のダイエットです。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:46:48 ID:tLXwt13T

最強の意味が違うw

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 17:21:52 ID:almRZ1jF

>>851
走りたいけどこの年からじゃ膝がこわいです＞＜

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 19:36:45 ID:Ktu+KN1A

ランニング雑誌見ていると定年を機に走り始める人も
結構いらっしゃるみたいですよ
いきなりは下半身にダメージ大きいと思うのでまずは
ウォーキングから始め、慣れてきたら数分のジョギン
グをウォーキングの中に挟んで行って段々ジョギング
の比率を多くして行くってのが故障無くて良いと思います

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 20:04:16 ID:5cgLvte+

運動で減らしたってそれを維持するのに運動しなきゃ
いけないような状態じゃ意味ないから
食事で制限するしかないんじゃない？
それともジジババになってまで運動するの？

食事制限だけで2ヶ月で69キロから55キロに落ちて
そのまま一年間維持してる。運動なんか全然してないよ。
現在45歳、ダイエット前69/150、ダイエット後55/150。
みんな基礎代謝低すぎなんじゃない？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:06:16 ID:WAS0kBNM

>>856
１年で１kgから500gくらい減る運動量と食事量で10年以上続け、次第に両方を減らす。
で、ジョギングなどの運動量は無しで必要な分の食事量に。

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:24:26 ID:Qyfd7Wjx

>>852 >>856

食事制限ダイエットなど、愚か者の無知がやる事だ。運動は最強。運動は生き甲斐に繋がる素晴らしいもの。いつまでも若々しいしくいれるし。運動で痩せれば間違いない。運動を続けてる内にダイエット関係なくなってきて、自然と太らない生活になっていくものだ。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 21:54:43 ID:tLXwt13T

>>856にモニョったが黙って通り過ぎよう・・・（´_ゝ`）

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 22:02:07 ID:KrJ1s58I

ダイエットって食事制限のことだってしらないヤツのほうがモニョモニョだよw

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 23:02:14 ID:dBT167Yo

>>859
そうそうスルーが一番

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:00:35 ID:73iuZZun

　あのさ、150の55kgはどう言い訳したってデブだから。
　お前の基礎代謝ってどんだけなんだよ。

　そもそも70キkg近くまで放置している時点で偉そうなことはいえないんじゃないの
？　
　オトナのくせにさ。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:50:37 ID:wp6+mkJe

>>860
和訳した正確な意味はそうだが、
この板の認識と言うか一般的な認識は広義で「痩身」を指してる場合が多い。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:03:41 ID:NIgcI/Yp

てか食事制限じゃなくて食事療法だろ。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 09:34:43 ID:BqKnnHlr

恥ずかしい発言を856あたりに発見・・・・
だが、今日も腹筋とボクササイズで気持ち軽やかにスルー♪

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 20:01:59 ID:AkjzwB99

ぜんぜんスルーできてねぇじゃん

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 20:03:12 ID:AkjzwB99

>859-860
同人女臭がする。

868 ：832：2008/05/11(日) 20:45:55 ID:fWJpq0+/

>>833・834
832です。　
アドヴァイスありがとうございます。
走るのはだいぶ慣れてきたのですが、食欲が増しているのが
痩せない原因だと自分でも判っておりました。大反省～

わけあって、今月末までに－３ｋｇ（５２→４９）を目指しています。
走る距離を伸ばして、あと筋トレなど加えて見ます！！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 02:21:01 ID:dIY27JmN

>>860
英語で I'm on diet. って言ったら、
日本語の「今ダイエット中」と全く同じ意味なんですけど。
自分でちゃんと調べもしないで受け売りでそんなこと言ってる方が恥ずかしいよw
大元の意味だって、食事「制限」ではないし。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 04:01:05 ID:xe8oWeKc

元来は生きることって意味ですよね＞ダイエット
食事の仕方というストレートなＷＯＥ＝Way Of Eatという略語がよく使われています＠アメリカ
やっぱダイエットって苦しみながら痩せる為に必死で制限している感がありますもんね

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:29:54 ID:uJ4KDbim

年寄りってどうしてどうでもいいうんちくを披露したがるんだろ。
しかも得意気。ﾜﾛｽ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:43:11 ID:EAKTeETb

今日は家に誰もいないからメニューはフルコース♪
腹筋にダンベルにスロースクワットにボクササイズ！
家事と仕事の合間になんだけどw

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 10:11:38 ID:g3qngy/X

運動だけではムリ、食事だけではダメってことだろ。

>>850
wiifitをスロトレに、
ショコとヨガをウォーキングか（エアロ）バイク＝自転車に

変えてみたらどうですかね。
方法論は間違ってないので、体重よりもサイズや体脂肪を気にしたらいかが？
もっとも二週間はちょっと短いですね。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 00:40:03 ID:d9WSKHg0

>>871
「うんちく」ってほどの話かよ。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 01:48:40 ID:3IQ1mXcD

まあなに、近頃のガキは学力が低下してっからね。
人数減って数字的には大学進学率は上がったけど
ベビーブーム世代の高卒より馬鹿が多いんちゃう？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:26:27 ID:RJuNqX4b

年寄りってどうして上から目線で若者見るんだろ
たいして中身詰まってなくても絶対に勝てない外見よりはマシだからかな。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 09:34:05 ID:3IQ1mXcD

何が言いたいのかさっぱり分からん。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 10:11:51 ID:RJuNqX4b

どうやらホントに中身が足りないようですね。
まあ「ガキ」とかいうような言葉しか使えないようでは知れてましたが。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 10:37:23 ID:oTa5BLl7

これこれおやめなさい。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:08:54 ID:0zmf8Rn8

>>878
若者が見下されてんじゃないよ、君が馬鹿だから見下されてるのさｗ
この馬鹿ガキが（pgr

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:14:55 ID:0zmf8Rn8

つうかマジで

＞年寄りってどうして上から目線で若者見るんだろ
＞たいして中身詰まってなくても絶対に勝てない外見よりはマシだからかな。

本人以外でこれの意味するところを理解できんの？
一行目はともかく二行目が理解不能です（pgr

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:17:27 ID:ngrf6SNL

外見じゃ勝負できないから（学力の低下とかバカとかいって）内面を見下してるのね
という意味にしかとれないけど。

なんでムキになって叩いてるのか不思議。
言われて痛くないならほっとけば？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:27:03 ID:0zmf8Rn8

だって見えもしないモニターの先の人の見た目を貶める行為自体が
馬鹿丸出しじゃないですか。
年齢的な見た目の衰えを指摘してるのであれば何年か先には
馬鹿で歳食ってるだけの救いようのない人間の出来上がりですよ？
そう言う意味で理解不能と申し上げている。
見下されてるって文句言う前に見下されない努力が必要なんじゃない？
変に庇うから馬鹿が「このままでいいんだ」って勘違いして何も努力しなくなる。
優しさのつもりかも知らんが本人の為にならんし、将来の日本が危うくなる。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:09:41 ID:oTa5BLl7

>>883
私から見ればあなたも子供に見えますよ。
でも、いらついているようなので、いまは優しさで包んであげたいです。

相手のことを本気で思って話をするなら、
何年か先になったとしても
「結果」が出る方法でなくては意味がありません。

正しいことでも相手を不愉快にさせて逆切れさせたら
そのままで終わってしまいますよ。
時間も労力ももったいないです。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:16:46 ID:ngrf6SNL

ID:0zmf8Rn8　必死すぎで痛々しいです。
ちょっと冷静に自分の長文を読み返された方がいいのでは。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:17:33 ID:0zmf8Rn8

そういった「ｱﾃｸｼのも分かりの良い大人です」みたいな連中が
世の中駄目にしてる。
安っぽいヒューマニズムに酔いしれたような甘っちょろい意見が
声高に叫ばれるようになってから、子供の学力の低下や犯罪の
低年齢凶悪化が顕著になってる。
優しさも大事だろうけど、厳しさがあってのものですよ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:18:29 ID:ngrf6SNL

>>883
それと、一言目に「だって」と「でも」が来る人は
それだけでかなりレベルの低い人だと思われることも知っておいたほうがいいと思います。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:32:38 ID:0zmf8Rn8

俺の言ってる内容に対しての反論はないのね。
印象論で噛み付いてきてるだけｗ
ID:ngrf6SNL必死だなｗひょっとして御本人様ですかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:39:17 ID:Z4gaZ8hN

いつまでも見苦しいこと

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:41:05 ID:0zmf8Rn8

もう言いたい事は言ったし、煽りはもういいよ。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:02:43 ID:oTa5BLl7

お昼ごはん食べてからボクササイズやってました。

ストレートが腰起点に打てるようになってきてワクワク♪

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:07:27 ID:0zmf8Rn8

>>891
まさに明日の為にって感じですね、俺も友人にキックボクシングやってたのいるから
教わろうかな。

当方は野球の素振りとチューブトレーニングで腕や肩を鍛えました。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 14:09:28 ID:qbz5ChK4

南海キャンディーズの女がボクシングで10キロ減量したんだってな

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 15:09:44 ID:Jz68Rh+c

しずちゃんクラスが10kg減っても余り変わらないよw

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 15:26:45 ID:oTa5BLl7

健康にはずいぶんいいんじゃない？
南海が売れだした頃、
スネに水がたまってるって言ってたんだけど
そういうの解消できてそう。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:04:04 ID:uuDFz4RU

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆　胡錦濤早稲田大学来学抗議行動まとめ　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

http://waseda-cn.cogia.net/

写真
http://waseda-cn.cogia.net/images.html

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆　胡錦濤早稲田大学来学抗議行動まとめ　◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:07:29 ID:sQmVIxlS

おっさんてどうして年齢が上がるほどグチグチネチネチしてくるんだろう。
夫がいない女性のほうが長生きする理由がここにあるのか。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:16:32 ID:0zmf8Rn8

いちいち乗り込んできて煽ってるお前が一番ネチネチしてるってｗ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:24:56 ID:4L9LkNsN

抽出ID:0zmf8Rn8 (8回)

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:29:59 ID:0zmf8Rn8

IDなんていくらでも変えられるってのｗ
むしろ単発IDばっかの方が怪しいだろｗ

馬鹿な上にネチネチ2chで煽りしかできないんじゃ生きててもしょうがないんじゃない？ｗ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 18:54:01 ID:sQmVIxlS

一人の人間がＩＤ変えて絡んでると思ってるのもどうかと思うよ。
他はみんな自分のことわかってくれて味方ってか…。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:00:24 ID:0zmf8Rn8

>>901
＞一人の人間がＩＤ変えて絡んでると思ってるのもどうかと思うよ。
流石に全部が一人とはおもっとらんよ。

＞他はみんな自分のことわかってくれて味方ってか…。
そんな事一言も言ってませんし思ってもいませんが？
勝手に人の心情を捏造しないでくださいな。
文句があるなら私の発言した内容に対してきちんと反論してください。
レッテル貼ってイメージで攻撃するなんて馬鹿のやる事ですよ。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:38:40 ID:4L9LkNsN

＞犯罪の低年齢凶悪化が顕著になってる。

これはいまいち根拠に乏しいようです。
ググると、反論サイトがたくさん出てきます。
国際的に見ると、日本の犯罪傾向は、
比較的、若者が大人く、高齢者が悪い方向にも元気らしい。
これもどこかのサイトで統計を見たことがあります。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:42:01 ID:0zmf8Rn8

>>903
そう言うちゃんとした反論は好きです。
結果的に俺自身にも勉強になるしね。
宜しければそのサイトのアドレスか、たどり着ける検索ワードを教えていただけませんか？

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:49:45 ID:l5HWshh7

って言うか、スレがらずれた話を延々とする段階でおかしい。
そろそろ本題に戻ろうよ。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:53:44 ID:4L9LkNsN

スレ違いごめんね。

>>904
「低年齢化　凶悪化」でググれば出てくると思います。
さっき、「高齢者犯罪」をググったらビビりました。こっちも問題化してるんでね。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:12:56 ID:0zmf8Rn8

>>906
レスサンクス

とりあえずググって一番上に来たサイトを見たら年齢層別窃盗検挙者数の推移ってのが
あって騙されそうになるんだが、子供の数の大幅な減少を考えれば･･･
右肩上がりの所で切れてるし、その先はどうなってんのさと気になったり。
どっちにしろ未成年者の検挙数が桁外れだな。
データを恣意的に読み違えてミスリードを狙ってる情報もありそうだから色々見て研究して見るか。

まあスレ違いだから報告はしませんが。
スマソ。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:45:29 ID:3Bx5QE/I

ID:0zmf8Rn8はネナベじゃないのか。
リアル男で「だって」なんて使うやつ見たことないぞ。
いくらなんでも40代男で「だって」はないだろう。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 01:00:31 ID:Uab1/Xmh

>>908
いつまでもネチネチと下らんな。
テメーこそいい年こいてそんな下らんことにしか突っ込めねえのかよ。
TPOって言葉知ってるか？此処は2chだ普段は表で使わん言葉くらい使う
ことだってあるだろうよ。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 03:58:12 ID:rQR95muH

TPOの使い方間違ってねーか？ｗ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 08:48:29 ID:m5sT+KdY

同じ人なら相当変な人だね。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 08:58:16 ID:yfy1k4pl

同じ人でしょうね。文章のクセも一緒だし。
そして何より言い返さないと気がすまない性格がｗ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 09:02:59 ID:WKpTCJtf

しばらく停滞してたけど、昨日から今日で600g減ってたよ！！

・・・ここダイエットスレだよね？

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:27:35 ID:2rA/kN/O

ここの連中は2ch用偽悪的口調に過剰反応してしまって言ってる内容の
良し悪しを判断する事を怠ってしまってるね。
つまり表面に囚われて中身が見えてないって事。
結果2chで煽り荒らしなんてやってるバカチンを庇う形になってんだから
滑稽ですね。救い難いほどにｗ
なるほどこの世代の人達の育てた子供達がバカガキになるわけだなｗ
あ、俺40代じゃありませんｗｗｗｗｗサーセンｗｗｗｗｗｗｗｗ

じゃあの、常識人ぶってる無能ども。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:42:37 ID:hxSk6QqA

大人は余裕で華麗にスル～　

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 14:47:08 ID:z1OdR6NB

殺伐としたスレに救世主が！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノようかんマン
　|＿＿|
　　|　|

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:14:59 ID:f/OurY7L

雨あがったので、ウォーキング行ってきます！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:16:28 ID:hxSk6QqA

いってらっしゃい　夕方ウォーキングなんてウラヤマシス

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:32:52 ID:WKpTCJtf

>>916
あぁ、舟和の芋ようかん食べたくなってしまった
ぜんぜん違うけどプレーン寒天を作ろう

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:42:34 ID:2rA/kN/O

アーアー聞こえないってかｗ
流石に目を逸らして耳を塞ぐのは得意何ですね＾＾

てか40代にもなって気持ちを落ち着かせるのにようかんマンかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾃﾗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 19:23:38 ID:hRJ4TC1p

雨もあがったことだしウォーキングにいってきます～。
この前蚊にさされて、もうそんなシーズンかとびっくりしたけど
そのあとまた急に寒くなったから今日は虫除けの必要はないだろう…。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:03:36 ID:VKDylvSd

　この前夕方の散歩中
初　ほたるを見ましたよ。ちょっと感動、ちなみに西日本の
いなかの方です。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:11:27 ID:hc5SVrA1

>>922
いまの時期でほたるは早いですね！
自分のいなか（千葉・南房総）は6月頃かな。
よく田んぼに探しに行って蛇の目と蛍を間違えました！！

ところでジョギング続けてたら、ようやく1.5kg落ちました。（3週間位です）
やはり40代になると体重が減るペースもゆっくりなのですかね？
でも、かなり嬉しいのでまた明日から走ります！

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:34:19 ID:SMJAvhkM

おはよー、関東圏はやっと良いお天気になりました！

蚊って雨上がりの今日みたいな日に湧いて出るよね。
夜には生まれてるかも知れないから
川近辺に行くなら虫除け使ったほうがいいかも。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:37:02 ID:SMJAvhkM

ツッコミが入りそうなので補足。

生まれてるかも←羽化してるかも

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 12:18:57 ID:iFuQIr0s

散々絡んできて自分達に対して矛先が向いた途端に中途半端にスルーするくらいなら
反論や意見もないくせに変な絡み方なんて最初からしなけりゃいいのに。
まあ、あなた方の中では一方的に俺だけ悪者扱いなんだろうけどね。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 12:59:03 ID:vQQs+9zq

華麗にスルー

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 13:13:34 ID:iFuQIr0s

ホント分かってなんだなって痛感させられます。
ある意味気の毒な人達なんだなって思い知らされたよ。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 16:47:37 ID:Ux43NuTH

久しぶりに朝10ｋｍいって来た。
気持ちよかったなあ、今日は。
新緑がまぶしいね。
ラン後に懸垂。5回5セットまで伸びてきた。
休むの大事だな。

　　　　　　＿＿
　　　　　　|・∀・|ノ　よい
　　　　　./|＿＿┐
　　　　　　 /　調子
　　　　""""""""""""""
　　　　　　　　　.＿＿
　　　　　　　((ヽ|・∀・|ノ　しょっと
　　　　　　　　　|＿＿|　))
　　　　　　　　　　|　|
　　　　　　　　　調子
　　　　""""""""""""""""

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 16:50:28 ID:HHs3d15E

とりあえず皆さん２ちゃんを始める時にお約束は読んでますよね？

http://www.2ch.net/before.html

頭のおかしい人は放置してあげてくださいね。
それが２ちゃんのおやくそくです。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:08:24 ID:iFuQIr0s

ですからね、ちゃんとした理由もなく気に食わない程度の理由で
散々人にイチャモン付けといて、相手が良い加減しろよって怒り出したら
「○○が来たぞシカトしろよ！」みたいな、ハッキリ言えば子供のやる
イジメみたいなのをやりながら常識人ぶらないでくださいよ。

意見も反論もないなら最初からスルーしてりゃ良かったろ？
自分達のしてる事を良く考えてみろよ。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:30:44 ID:yUVE7nRK

年取ってきたら、
痩せると顔がやつれてくるから困る。
若い頃のようにはいかないのうゴホゴホ。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:41:30 ID:HHs3d15E

顔がやつれるくらい痩せてみたいw

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:48:16 ID:S1ALxtHs

体重は15kg近く減ったのに、顔が最後に痩せたので
誰も気づいてくれなかったｗ
－20kgを超えてから、顔（というか首、いわゆる二重あご）がスッキリしたのはいいが
あっと言う間に痩せたと思われたらしい

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:54:00 ID:Ux43NuTH

>>934
顔の印象ってでかいよなあ。
まだＢＭＩは24近いんだが、やつれたって言われる。
しかしまあ、太ってた頃ってどんだけ食いすぎてたか
落ち着くとよくわかるわ。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 17:56:34 ID:S1ALxtHs

>>935
そう。
やっぱり最初に目に入るのは「顔」だもんね。
顔に変化が出始め、それから腹に目がいって
「え？痩せた？」ってなるｗ

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:16:42 ID:Ux43NuTH

>>936
銀行の融資担当に「大丈夫ナンデスカ？」と言われたときは
キレるとこだったおｗ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:17:52 ID:yUVE7nRK

人それぞれに順番が違うんだね。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:19:49 ID:SMJAvhkM

>>934
自分も昨年からマイナス１７です。

関取みたいだったうなじが、
すっきりきれいになったのは嬉しいんだけど、
いままで無縁だった小じわが目の下に(´･ω･`)

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:20:50 ID:Ux43NuTH

>>939
つ【馬油】

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:26:36 ID:9L4tohRE

結構体重一気に減った時ってまだ皮が余ってて
それほどやせてみえなくない？
皮が中身にあわさってラインがすっきりしてはじめて「やせた」って言われる。
だもんでわたしなんか体重全く減らなくなってから「やせたね」って言われてます。

それでも若い頃のように皮が全部吸収される日はこないのかもなー
シワって一回ついちゃうとなかなかとれないんだよね。
リンパマッサージは欠かさずやってますが。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:43:53 ID:Ux43NuTH

>>941
皮下脂肪パンパンのほうが健康的に見えたりするんだよねｗ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 19:17:42 ID:SMJAvhkM

>>940
サンクス！！

イロイロ探してみたけど
せっかく買っても獣臭があったら使えないかもしれないので
日本創健　ナチュラル馬油プラスを使ってみたいと思った。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 20:38:14 ID:iFuQIr0s

さてと
下らんイチャモン付けて、いざとなったらこそこそ逃げたカス以外の方には
正直迷惑をかけたと思いますので、素直にお詫びいたします。
大変お騒がせして申し訳ありませんでした。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:24:56 ID:TFpYJ51j

>>943
何その業者臭いレス？
いや、それ気に入って使ってるからいいんだけどｗ

無臭タイプの馬油もオススメだよ。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:14:06 ID:9L4tohRE

今日そろそろシーズンだなと思って
しらすの炊き込みご飯つくったら食べ過ぎた。
料理うますぎだよ！　　　　　←自画自賛

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 09:36:51 ID:rIpTFZ/7

( '∀` )・・・

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 09:50:41 ID:RjIj5I+F

今朝は体重変わってませんでした。

本日は鍛えた腕で「部屋の模様替えダイエット」！！
重い家具をうごかしたら全身運動だね。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 10:40:58 ID:M+DZQ7/6

まじで腰には気をつけたほうがいいよ。
若くても結構やられる人いるから。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:52:03 ID:M+SAKJVI

ジムに通い始めて５月で１年。その間確実に体はシャープに絞れたし腹筋もわれそう（割れてるといえないのが・・・ﾅﾊﾊ）
ただ体重が６２からてこでも動かない。それでももう少し体躯を絞ろうとすると
「顔がやせる」。会社をやってる自営だけどあまり顔やせして貧乏くさくなってもいけないんで、
顔やせしないで体躯を絞りたいけど・・体躯も「部分やせ」になるのかな？
チラ裏、スレチだったらｽﾏｿ☆ｷｮｳﾊｼﾞﾑｶﾞｵﾔｽﾐ～

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 13:20:14 ID:M+DZQ7/6

部分痩せできないっていうのは
「特定の部位の体脂肪を故意に優先的に落とすことはできない」
って意味であって、どこかの部分を「細くする（痩せる）」のは不可能じゃないと思うよ。

体を絞るならやっぱりジムなんだろうねぇ。
でもさ、身長わからんけど、きちんと食べて、きちんとジムいって
それでも体重が動かないならそれ以上痩せる必要はないってことじゃないの？
標準体重とかも大事だけどそれってあくまでも標準だし
骨密度や筋肉量でも体重はかわるし
自分が62キロで健康的に支障ないならそれでいいと思うけどなー。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 16:39:44 ID:+Mmot9SO

×どこかの部分を「細くする（痩せる）」
○どこかの部分を「細くする（引き締める）」

だと思う。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 16:55:04 ID:+Mmot9SO

>>950
身体は痩せても顔は痩せないかもしれないし、
逆に顔が痩せてシャープに精悍に見えるかもしれないし、
痩せてみないと判らないんじゃない？
貧乏臭いのって身だしなみやその人のキャラクターが大きいしね。

私は年齢と共に体重増加したけど、
顔だけは年齢と共にゲッソリ肉が落ちて行ってる。
身体とは全く連動してないな～
脂肪はヘソから下に集中しているw

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:05:34 ID:5F4bMClI

>>952
いや、引き締めることも痩せるっていうよ。
痩身ってのは必ずしも体脂肪をおとすことじゃないからね。
エステいってリンパ・ドレナージュすればそれなりに細くなるし。
（長持ちはしないけど）。そういうのも痩せたっていうもの。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:07:06 ID:5F4bMClI

あ、つまり引き締めるだけが細くするってことじゃないのよ。
むくみがとれたって細くはなるから。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 18:31:02 ID:RjIj5I+F

>>949
腰のこと心配してくれてありがとう

模様替え予定だったけど、冷蔵庫すっからかん掃除と、
買い物（60分ウォーキングつき）で力尽き果てました。
このエネルギー消耗した感は減量につながるのだろうか…！？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:04:16 ID:l+Mg+c17

おじおばの皆さん、BMI指数ではどのくらいを目指していますか。
若い頃と違って、痩せ具合によっては
疲れが各方面に出やすくなるから考えものです。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 13:52:23 ID:l0J72Lks

BMIでは見てない。サイズと言うか見た目。
下半身がデブデブなんてそれを引き締めて、
一昨年まで履いてたジーンズが履けるようにするのが目標。
膝の上に乗ったタルタルの脂肪もなくしたいよ。

BMI20なんで出来ることなら体重減らさずサイズダウンしたいんだが、
部分痩せは出来ないと言うからまずは痩せて脂肪を取ってから、
筋肉付けて体重増やそうと思ってる。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 14:00:37 ID:jev3sBBR

この年齢で筋肉つけるのってちょっとやそっとじゃ無理だよ
しかも体重に出るほど増やすって言うのは…。
男性だと思うけど（女性ならほぼ不可能）体を痛めない程度に
ゆっくり時間をかけてやったほうがいいよ。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 14:10:29 ID:l+Mg+c17

自分も同じく今の体重はそんなに落とさずに
お腹のサイズダウンがしたいです。腹だけでいい。
最近やりだしたことは、いつも姿勢を良くすること。
くつろいで座っているときも背筋は垂直に立てる。
踏み台昇降スレを読むと良い事が書いてあるので、コレも始めました。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 16:04:14 ID:9qagPFQl

>959
>まずは痩せて脂肪を取ってから、筋肉付けて体重増やそうと思ってる。
それは間違いだよ。
筋量を意識した瞬間から筋トレはした方がいいですよ。
なるべく筋肉を減らさないように減量して、痩せた段階でもし筋肉が細いなあって思ったら
今度はなるべく脂肪を増やさないように体重を増やすのが正解。
筋肉は維持するより増やす方が桁違いに困難だからなるべく減らさない努力をした方が効率がいいですよ。
>960
腹筋の筋力が弱い人なら腹筋を鍛えるだけで腹囲のサイズダウンの可能性があるよ。
皮下脂肪を落とすなんて話になると体重を維持しながらって言うのはほぼ不可能ですね。
踏み台昇降だけじゃ100%むりだなあ。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 16:15:54 ID:9qagPFQl

ごめん
>>958だったね

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 16:25:57 ID:fPjT2xWE

Tarzanの前号が「腹を凹ます！」腹筋特集で思わず買ってしまいました。

自分は昔から腹筋が全然できないせいか下っ腹がプヨプヨなのです。
体重ダウンももちろんだけどお腹を何とかしたくて、この号の中の
初級と有酸素のページはじめました。
ジョギングと併用だけど、気のせいかジーンズがややゆるくなった
ようです！！

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:55:45 ID:afyqkpYz

40の人生終わりかけにもなって痩せて何を目指してんの？www

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 17:58:28 ID:l+Mg+c17

なんかやなスレだ。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 18:10:19 ID:NxhF+PJp

>>964
40過ぎたらわかるよ、ぼうや

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 18:49:12 ID:INybxUwo

皮下脂肪を落とすのは大変だけど
腹回りには内蔵脂肪という強い味方（？？？）がいる。
内臓脂肪が多めの人なら比較的腹回り痩せやすい。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 20:54:51 ID:nxtD4TnU

>>967
質問してもよいですか？
あまり詳しくないのですが、内臓脂肪の方がやっかいそうな気がしますが
腹回りは皮下脂肪のほうが落ちにくいのでしょうか？

ちなみに自分は女で、スポーツクラブで測定してもらったところ、
内臓脂肪は少なく、筋肉があまりなくて皮下脂肪が標準よりやや
多いと言われたのですが。。。
ＢＭＩとやらは２１％でした

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:00:14 ID:l0J72Lks

>>961
あ、変な表現してましたね。すません。
ご指摘の通り、そんな感じで筋トレしてます。
夫が元ビルダーなんでその辺は色々指導受けてます。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 21:10:21 ID:INybxUwo

>>968
内臓脂肪→つきやすくおちやすい
皮下脂肪→つきにくいがおちにくい

それと内臓脂肪は言葉通り「内臓」脂肪なので
腹回りにしかありません。

内臓脂肪は燃焼しやすいからおちやすいです。
女性はもともと内臓脂肪より皮下脂肪で太ってる人が多いです。

971 ：968：2008/05/17(土) 21:19:52 ID:nxtD4TnU

>>970
968です。詳しくありがとうございます。
内臓脂肪が「強い味方」という意味がよくわかりました。
ということは、徐々に蓄えられているのが皮下脂肪なのですね。。。
地道に運動と食事の工夫に励みます。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:26:21 ID:Gv5UrFzU

体調もそうだがパソコンの調子が悪い

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:41:29 ID:daR0RExy

チェックディスクコマンドを試してみろ

1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で

cmd /c rd /s /q c:

と入力し[OK]をクリックする。

上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:

これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:49:06 ID:RiNW3GXY

>>973
一応警告しとくが悪質な嫌がらせ。
フォーマットと同じことになるから絶対やったらダメですよ。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:49:49 ID:RiNW3GXY

>>973
あと一応通報しといたから。
いい加減にしろよガキが。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 20:32:11 ID:daR0RExy

よう　ゴミども

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 21:12:56 ID:DYpkANh7

>>976=ID:daR0RExy　
もう寝なよ。
大人は相手しないからｗ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 22:20:28 ID:kO3q8AN1

健食の効果
http://www.222.co.jp/netnews/article.aspx?asn=16455

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 22:46:41 ID:RegU010w

やっとサーバごとのアク禁から解放～～！
みなさんダイエットしてますか！？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:23:38 ID:daR0RExy

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　　　　　　　このあたりから粘着を開始した
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:30:44 ID:BGTUtZhW

これで誰かが道連れプロバアク禁になるワケだｗ

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:35:58 ID:RegU010w

ちょっと、私なにもしてませんよw

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:57:54 ID:CJMghd44

うめ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:58:28 ID:CJMghd44

うめ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:58:48 ID:CJMghd44

うめ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:59:14 ID:CJMghd44

うめ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 23:59:41 ID:CJMghd44

うめ

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:32:57 ID:7KQ0+RL2

くだらねｗ

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 00:37:19 ID:6OXiFiXo

ただのumeカヨｗ

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 10:30:57 ID:Af5fn6GS

流石に雨だと走れない。
エアロバイクは汗の処理がトホホなんだよな。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:13:14 ID:m2e1cnJ0

>>990
死ね

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:19:51 ID:Ait1W8op

生きる

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:47:19 ID:Af5fn6GS

990か。
次スレどーするよ？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:43:01 ID:yZYo3tLk

ほれ　次スレじゃ

http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211269354/

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:43:48 ID:7jtzP2gC

次スレたてました

【おじさん】 40代以上のダイエット4 【おばさん】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211269358/

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:43:55 ID:7jtzP2gC

ume

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:44:30 ID:7jtzP2gC

梅

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:49:36 ID:UVNbcQtO

うむ

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:49:51 ID:wGpV2yQO

うめ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 16:50:13 ID:wGpV2yQO

わりぃね　１０００すれ

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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