シリアル系ダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 18:18:02 ID:XLLxCsni

シリアル、コーンフレーク、オートミールなどを
ダイエットに利用している人のスレッドです。
ないので立てました。

おいしい食べ方、変わった食べ方、激安店などの
情報交換しましょう。荒らしは完全スルーで。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 18:39:36 ID:0otqG1S5

味、食感、成分どれをとってもお菓子
毎日食べたらお菓子が習慣になるよ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 18:41:01 ID:N9g/PxDc

スレタイ、シアトル系って読んじゃったｗｗ
なにか新しいアメリカンでおニューなダイエット法でも
でてきたのかと

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 18:43:40 ID:57WZISHj

まさにやってます。
夜ごはんをシリアル系にして10㌔減。
半年くらいで。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:03:31 ID:XLLxCsni

私が食べているのはオールブラン、玄米フレーク、五穀のシリアル、
たっぷり繊維などの、甘くない系を温野菜サラダやヨーグルトなど
と一緒に朝食として。昼はパスタやそばなどの麺類、夜は玄米＋雑
穀でおかずは普通に食べて…特に運動なしで２ヵ月で-10kg。
低インシュリンダイエット（低炭水化物ダイエットとはまた違う）
と記録ダイエットを平行してやってます。体調は今のところ良好。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:06:03 ID:XLLxCsni

あ、関連スレを貼っておきますね。

【朝食】　~_~_~　シリアル　~_~_~　【牛乳】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1031204289/

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:06:59 ID:JwVNf8aj

10kg痩せたとかだけじゃなくて、スペックも教えてよ。
既にモデル体重のわたしは、同じことしても10kgは痩せないだろうし。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:15:51 ID:XLLxCsni

>>7

身長160cm ♀
9月28日　84.8kg
11月24日　74.8kg
巨ピザだからやせやすいんです(　´_ゝ`)

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:50:51 ID:uE6PPdfD

>>7 モデル体重なら痩せなくてよろし

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 20:12:34 ID:QJb7oPfO

モデル体型から10キロ痩せたらミイラの出来損ないだな

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 00:43:37 ID:a5PeIaZZ

オートミール便利だし、良く使う。
お粥風にしても、クッキーなんかのお菓子にしても手軽でいい。
ダイエット目的に使ってる食材というわけじゃないから
効果はわからないけどね・・・。
激安かどうかはわからないけど、富沢商店で500ｇの奴使ってるよ。
雪印の奴よりは安く済んでると思う。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 02:27:00 ID:jSA6DI+7

>>11

オートミール、興味あるけどどう使っていいかわからない…。
うちオーブンないしなあ。でも今度買ってみようかなと思ってる。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 12:19:24 ID:Qh7MQmvK

age

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 12:30:28 ID:uR0Os3Hf

関連スレ

【ｺｰﾝ】シリアル★フレーク【玄米】
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1080996646/

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 13:57:53 ID:Qh7MQmvK

http://www.kellogg.co.jp/salad_cereal/salad.html

今日の朝食はこれをやってみた。うまい、うまいよー(つД｀)
コブサラダドレッシングを大匙２使ったので+142kcalだけど（´・ω・｀）
でもこれでコブサラダはなくなったので、
リケンのノンオイル香味野菜とバジル買ってくる。
このシリーズは大さじ１で15kcal。細かい努力が体重を減らす！

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/27(火) 13:59:59 ID:q7FdBUaN

食べたいものを食べて痩せる
まさにデブの発想

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 15:30:00 ID:BkBoKDpE

今朝もシリアルサラダにした。
ドレッシングはキューピーの1/3フレンチより、リケンの
ノンオイル中華ごまの方が合う。玄米だからかな。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 16:22:00 ID:w4xuXvUe

>>12さん、オートミールはお粥みたいなものですよ。私は味噌で味付けしたり牛
乳にだしと塩胡椒で食べます。ささみや野菜や卵をいれてもおいしいよ！はじめ
からこんな感じに食べてたから甘い味付けは怖くて未体験

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 16:57:18 ID:psa4zQ4R

毎日果実は？！あれ美味しいです

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 19:04:29 ID:cwMHq5MA

んまいよねあれ(^o^)

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 19:13:55 ID:/cwcGBAu

まだ流通あんましてないけど、アサヒのバランスアップシリーズのおいしい大豆！おいしすぎ！

アサヒの玄米ブランと、ケロッグのオールブラン、玄米フレーク好きだー

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 19:15:25 ID:EziXx1uj

そりゃおいしいでしょ
お菓子だもん

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 20:30:18 ID:psa4zQ4R

お菓子ですね（笑）ここ二週間で163/47体脂肪21%から45ｷﾛ体脂肪19%になったから毎日果実にはまってます。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:15:17 ID:NLrXoMcO

お菓子はお菓子でも、お茶と玄米フレークそのままポリポリ、
の味にハマってしまい、あんなに好きだったスナック菓子を
食べたいと思わなくなった。こないだ旦那用に買ったポテチ
を少しだけ食べてみたら、脂っこくて味濃くて２～３枚しか
食べられなかったよ。
お菓子好きが代用するにはいいんじゃないかな？？
素材の味を活かしたあっさり味が多いから、薄味に慣れるの
にいい。普通のお菓子食べるとくどいなって思ってしまうよ。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:46:55 ID:OZl5jwKg

ソイジョイってどうよ？

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 16:49:43 ID:wkpwcfOS

アップルが好き

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 17:10:30 ID:48v1JA1q

あれｶﾛﾘｰ高い

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 05:30:35 ID:hlTU1lsa

高いね。おいしいけどさ。
一回食べたら次食べたいとは思わないな。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 17:17:35 ID:DzIkG12m

はかりを買ったので、シリアル１食40gというのを計ってみた。
結構量多いよ。いつも朝食で食べてる量を計ったら20gだった。
全然足りてないｗｗｗ
まあ、他にサラダとかスープ、ヨーグルトもつけてるけど。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 01:34:47 ID:z+rjkSkk

age

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 02:35:48 ID:vCKNfOAh

運動まったくしない朝飯抜き昼飯いっぱい食べるお菓子も結構食べる
しかし晩飯を無糖ヨーグルト100gとフルーツミューズリー50gだけにしたら半年で63から56になった
ヨーグルトは500g100円
ミューズリーは1000g500円
1食45円なり

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:25:58 ID:cHq6PznF

スペシャルＫはどうですか？
朝食にしようと思って、今日買いました。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 23:46:15 ID:aR6y8rMW

朝は玄米フレークかオールブランしか食わない

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 00:49:28 ID:Il2kocnm

運動無し半年で６５㌔から５５㌔に痩せたよ！

一食分４０㌘、豆乳は１００mlきっかり計って朝、昼と食べてた。夜は温野菜、豆腐、納豆とかで、間食は大体無し。我慢できないようならちょっとしたフルーツ入りゼリー類を食べる。

オススメのシリアルはスペシャルＫ、オールブラン、ブランフレーク、デリオ。んまいよ！

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 18:25:02 ID:usDCYPpQ

運動はほとんどなしで、牛乳かけたスペシャルkしか食べないでいたら58から50に一ヶ月でなったよ。

とにかくお腹減ったらスペシャルkを食べていました。

36 ：名無さん：2008/01/25(金) 02:20:18 ID:JeFQOt67

>35
それは、朝昼晩3回とも全部ですか？
１回の量とかも教えてほしいです。
なんか希望がわいてきた！

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 04:31:40 ID:A76CxQ2N

＞３６
朝、昼、晩全てスペシャルKです。
一回の量はシリアルが元々苦手だったので20グラムくらい。
牛乳は軽くシリアルが浸る程度です。
その時には、
21時以降は食べない、お菓子と甘い物は禁止と決めていました。
飲み物に関しては体脂肪が多かったので、牛乳はシリアルにかける時のみで、
後は水やお茶、青汁、グレープフルーツジュースを飲んでいました。

ちなみに体脂肪は一ヶ月で28パーセントから20パーセント。

シリアルだけ一ヵ月後は常食でしたが、
決めた事を守り、21時以降食べない等をしていたので少し減りました。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 04:42:43 ID:y1P25oL6

そんなお菓子で不健康なダイエットやってたら痩せるだろうが、リバ確率高いね
人には勧めるダイエットではないね
過激スレ向き

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:19:21 ID:A76CxQ2N

35－37です。
そうですよね、確かに不健康です。
サプリメントなどで補ったりはしていましたが、
そういうダイエットは心も弱くなってしまったりしそうですからね。
私のやったダイエットはこんな馬鹿女がいるんだ、くらいに見て下さい。
あの頃は片思いをしていて、きれいな姿を見せたいと必死こいてました。
恋愛のせいで胸いっぱいお腹もいっぱい状態でした。

一応リバウンドはしていません。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:25:16 ID:y1P25oL6

無駄な改行ｗｗ

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:39:44 ID:A76CxQ2N

受けを狙いに行きましたｗｗｗ
ダイエット中はイライラするものです。
ダイエットを和やかにする為、何か面白い事でも書き込んでいきたいものです。

ないな。

改行自重。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:42:54 ID:y1P25oL6

正直ウケは微妙だが
心遣いは感謝だな。
優しいやつだ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 05:52:51 ID:A76CxQ2N

ありがとう、嬉しいよ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 09:05:33 ID:W5Q68Dgv

ダイエット7ヶ月目。ずっと主食はオールブラン。
体重85→59.8ｋｇ。

朝食は大抵
オールブラン40ｇ+無脂肪乳（小岩井）150ｇ+きなこ10ｇ
野菜サラダ約150ｇ+ノンオイルドレッシングorポン酢
ゆで卵

昼食はオールブラン40ｇ+無脂肪乳（小岩井）150ｇ
その日の気分で500ｋcal内におさまるように何でも食べてます。
間食もたまにします。

夕食は午後6時前に済ませ、炭水化物抜きで何でも食べてます。

なるべく1100～1300kcal内におさまるように食事制限をしていますが、
便秘無しでお腹も快調です。
オールブランはなぜか飽きないですね。
数日切らすと、あのほのかな甘みと歯ごたえが無性に恋しくなってしまいます。
近所のマツキヨは他より常に安いのでとても助かっています。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 07:51:54 ID:pXC1wh1L

置き換えると確かにやせるよね。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 12:30:32 ID:YQDoVjsP

コーンフレーク＋牛乳だけだと美味しくないので
「Meiji ミルクココア砂糖ゼロ」を混ぜて食べてる。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 21:23:58 ID:lBFpt6ce

上で出てるシリアル、いろいろ試したいんだけど、もうちょっと暖かくならないと
食べられない。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 04:39:12 ID:T3gYzZfE

>>47
オートミールいいよ。
お粥みたいにして食べてる。
鶏がらスープや、和風だし、ミルクなど何にでもあうし簡単で便利だよ。
何より、温かくして食べられるから重宝してるよ。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 13:21:36 ID:Dwd/37MM

>>48
オートミールはたまに食べてるよ。夕飯に。
朝オートーミール作る余裕はないんだ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 14:11:29 ID:z1reVvkI

オールブランにハマってるけどシリアルって全体的に高い気がする
健康食品やダイエット食に比べたら安いんだろうけど安く大量に買って毎朝続けていきたいよ
どこかに安く売ってるお店ないものかな～

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 03:12:13 ID:vgI6sazy

漏れもシリアルがいいのはわかってるけど高いから、ミューズリーに挑戦しようと思ってる。
輸入物がおおいからどれがいいのかようわからん。しばらくは色々試すしかないかな。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 06:16:35 ID:sqgaN514

>>51
ドライフルーツやナッツが入ってると栄養価も高いし美味しいですよね。
ただ、夜のうちに牛乳に漬けて冷蔵庫にでも入れておかないと
ボソボソしてかなり食べにくいのが難点。
よく忘れるから買ったままなかなか減らないです。
結局オールブランに戻ってしまいます。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 19:02:50 ID:x92+5FRS

オールブラン食べてる方に質問です。

どれくらいの値段で買っていますか？
色々回ったけど、
安くて378円。

毎朝食べるから
もうちょっと安けりゃなぁ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:00:24 ID:tT2+4pYg

>>53
358円。ラルズで購入。（ラルズって北海道しかないのかな？）

シリアルも高くなったよな・・・痛い。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:05:09 ID:iOqrd/9T

>>53
Ｖドラッグで、商品入れ替えのためとかなんとかいって
１９８円になってました。
このドラッグストアは賞味期限が近いものや商品入れ替えなどで
かなり安くなってるものが常時何かしらあるので良いです

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:21:23 ID:+C1Wj4KH

>>53
特売で299円のときにまとめ買い。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 19:33:21 ID:7ABfD1bs

53です。
皆さんレスどうもです。
300円以下で買える店もあるんですね。

今日も色々探したけど、370円～しかなかったよ。

まぁでも、一食分で計算したら安い…
と思うことにするw

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:16:29 ID:PnBxqSlz

オートミールだったらネットで 2kg x2 で送料入れても２千円以下だったと思う。
私はオートミール好きだからこの前買った。
お腹ふくれるしお勧めです

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 22:22:48 ID:TYzQS9wI

今日体調悪くてｽﾍﾟｼｬﾙKだけ食べてたら1k痩せていました。
これを機会に絞るかな。。。最近ﾀﾞｲｴｯﾄあまり興味なかったけど。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 09:56:40 ID:xZtiE9aE

今日久々にオールブラン食べてみた
モサモサして美味しくないと思ってたのにｳﾏｰ
砂糖入れなくてもかみ締めると甘味あったんだなぁ

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 20:47:49 ID:oSpMvM92

うまーー

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 23:51:28 ID:XEbNULFx

ミューズリーここでみて買ったらはまってしまった。
あごが疲れるまでぼりぼりそのままで食べてしまう・・・
逆に太ったやんけ！！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 11:59:20 ID:uX4+sVyP

3ヶ月間
朝･バランスアップのグラノーラ(一袋145kcal)ヨーグルト(小さいパックの80kcal以下の物)
昼･バランスアップのグラノーラ(一袋145kcal)
夜･家族と食べる通常食(気持ち少なめにしていますが)
これで57kg→49kg
運動は簡単な柔軟体操位しかしてないけど思ったより痩せました
本当は夜をどうにかした方が良いんだろうけど母がせっかく作ってくれているので…

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:27:22 ID:ZYtuk5ca

>>63

美味いよねアレ。
チーズ、メープルのが好きだけど、食感がやばいＷ

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:30:45 ID:t7AwYGQb

>>63
晩御飯は母の手づくり…それわかる!!
抜くに抜けないもんだよね…
スペックほぼ同じぐらいなので参考にさせてもらいます！
まりがとう

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:38:04 ID:jWyE+Wd1

ｸﾞﾗﾉｰﾗ最初ははまったけど秋田
毎日果実のﾓｰﾆﾝｸﾞﾌﾙｰﾂ食べたﾔｼいる？
あのシリーズ東鳩のｵｰﾙﾚｰｽﾞﾝとかに似ててあまり好きじゃないんだけど
バナナが入ってるらしいんでおいしいのかなと

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 12:53:22 ID:jWyE+Wd1

別に太くないけどもう少し絞ってみたいんだが
ｼﾘｱﾙ腹もち悪すぎておやつにしかならないよ・・・・
腹持ちいい商品教えてくれ。

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:00:36 ID:t7AwYGQb

>>67
オールブラン、ミューズリーは腹持ちよいと思ふ。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 13:02:13 ID:jWyE+Wd1

ありがとう。だがしかしオールブランは味がだめだ・・・・
諦めるしかないのか？orz

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 16:38:43 ID:ZYtuk5ca

フルーツグラノーラ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:39:03 ID:ZqhYPxJr

ありゃただの菓子だろｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 22:11:22 ID:wdhIuYSd

スペシャルＫの新発売レッドベリーうまー

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:18:11 ID:g3afimbt

オールブランうさぎのエサ
臭いも味も…でも腹持ちいいし食感おいしい。

ただ高いし栄養ないね

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 20:57:40 ID:/GeXc49B

kerogge mannse-

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 21:59:35 ID:Dtxi8yKe

>>73
つ豆乳

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 14:34:40 ID:dD7CbI8+

余計まずさがうPするぞ！！
ｽﾍﾟｼｬﾙKだと見た目も可愛いから辛くない気がするお。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:13:00 ID:2li3M9Cx

ビスケットｼﾘｱﾙのﾁｮｺチップがすき。
でも今箱のは売ってないんだね。
勉強しながらﾎﾟﾘﾎﾟﾘしています。繊維も入ってるし普通のお菓子よりいいよね・・・

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 19:17:15 ID:ed0hI2t4

チョコフレークに豆乳美味しい。
牛乳だと甘ったるい。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:08:19 ID:1Q8sQkP4

フルーツグラノーラがおいしい

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:10:53 ID:GPDwjqV0

毎朝シスコーンに豆乳かけて食ってる　

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 20:30:08 ID:efl+8vvy

スライスデリのトマトチーズｳﾏｰ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:03:58 ID:fFF+fpnj

今までオールブランのみだったんですが、
今まで購入していた所で売らなくなってしまったのを期に
スペシャルKに移行する事にしました。

まとめ買いしてあるので、残っているオールブランと混ぜて食べる事にしました。
オールブラン２０グラム、スペシャルK２０グラムまぜて牛乳かけて食べました。

そうしたら、オールブランだけの時よりもウン●がよくでるようになりました。

不思議です。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 01:06:35 ID:BWelxffc

食物繊維が入ってるってパッケージに書いてあるだろ？
これだからピザは

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 14:01:49 ID:Mcq72vcd

ミューズリーのチョコ味を発見しました。
美味しいですか？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 00:31:00 ID:oCV5OETr

ｼﾘｱﾙ新製品買いすぎてｼｽｺｰﾝﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ味いつ開封できるかわからんｗｗｗ
ちなみに玄米クリスピーﾊﾆｰﾒｰﾌﾟﾙ、ｼｽｺｰﾝ豆乳ｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ南国トロピカル買いましたｗ
尻ｱﾙ朝しか食べないんでいつになるか謎だけど随時レポしますね…(´･ω･｀)

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 07:47:30 ID:49pHOn7e

食ってもいない上にマルチかよ
これだからピザは

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 10:07:03 ID:2iKI1293

>>85
お前ｽﾚﾀｲを　ｼﾘｱﾙたくさん食べてるよ　って自分で脳内変換してない？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 10:53:51 ID:TPpqek96

160-44だけど何かある？(´･ω･｀)
ﾏﾙﾁじゃなくて誤爆したんですよ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:23:49 ID:h1H6gIw3

カントリーファームフルーツミューズリーが美味。
100グラム332ｷﾛｶﾛﾘｰと微妙だが、なにもかけずに生のままボリボリたべる。
（うますぎるので計らないと食べすぎてしまう）
痩せもしないが快便。
１ｷﾛ入りで600円

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 12:29:48 ID:EbETiHIu

サイリウムがうめぇぇぇぇ！
うこでるから助かるw（オールブランはダメだった）

それにしても、一食の規定量（＋牛乳）じゃ、満足できないのって自分だけか…？
２～３倍は食べちゃうよorz

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 13:15:30 ID:6PDb+wwm

>>89
わかる！そのままボリボリね。
あの、餌感覚たまらないよね。
ちなみにうちのちかくは400円で売ってるよー。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 11:32:21 ID:5uOtW2DZ

age

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 13:07:08 ID:UUIeqY1l

>>91
うちんとこも400円。
何年か前、これのチョコがあったんだけど最近見ないや。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 16:36:05 ID:vC8WguPr

100グラム332ｷﾛｶﾛﾘｰ
１ｷﾛ入りで600円

全部食うんだろｗ
どこがダイエットだｗ

とりあえずお前らにはダイエットなんて無理だ
あきらめろ

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:20:51 ID:GzsNAxcR

たっぷり繊維がカロリー低いし一番すきだけどあんまりお店でミカケナイ…

ケロッグは砂糖タップリだからヤダ
オールブランも結構砂糖が入ってるんだよね…m(__)m

もう少し砂糖控え目だといいんだけどね

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:23:16 ID:RB8JYDbp

高校時代の友人が、ダイエット成功者で紹介されてる！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=65845&iid=9336

はじめはわからんかった。こんなに変わるのねー

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/21(金) 20:45:35 ID:48EOdP9m

スペシャルKのレッドベリーどこにも売ってない…。
普通のやつは置いてあるんだけどな…

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:34:56 ID:etPb8qYQ

オークションて、食品もあるかな？
買いだめできたらいいなあ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 00:47:04 ID:o7Xaf6vU

>>97
うちの近所のスーパーは、どこもたくさん置いてあったよ＠埼玉

見つかるといいね

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:58:53 ID:SebomvQy

今、初めてシリアル買いに薬局来たんだが……沢山ありすぎてどれにしたら良いのかさっぱりだ!

みなさんの今のオススメは何ですか?

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 15:53:15 ID:gHrQH/nX

安くてうまいシスコーン　

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 00:18:22 ID:wORfV7fY

kerogge-

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 03:12:44 ID:zZlX3S2m

無脂肪ヨーグルト100gにフルーツグラノーラ25gでお腹ｲﾊﾟｰｲｗ
●ﾓﾘﾓﾘｗ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 04:28:14 ID:NHaRF403

玄米ブランとナチュラルブラウンよく噛めるしうまいから 130程度のカロリーで個包装してあるし

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 22:55:23 ID:J8dPnZOx

で、どうした？おまえら

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 03:31:16 ID:O27l0Oo/

>>105
クレクレさんですか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 14:34:02 ID:nTkhMbRS

オールブラン安売りが無くなってしまった
円高＄安のせいなのか

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 08:40:11 ID:KTGDpuBH

ミューズリーやグラノーラは腹持ちいいね
コーンやライスベースのシリアルはご飯の腹持ちとあまり変わらない気がする

109 ：108：2008/04/24(木) 08:42:19 ID:KTGDpuBH

ただし、ケ○ッグのグラノーラはただの菓子だｗ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 16:30:48 ID:MZDjPCOC

>>108
だって米だから

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:47:30 ID:V4yLpWUw

自分は砂糖の入ってないものを選んでいますが、
皆はどうしてます？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:32:26 ID:25/7MbQW

オールブラン一択

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:48:55 ID:jvlOxjzZ

コーラックすら効かないくらいの深刻な便秘だった私ですが、
朝食を
・オールブラン茶碗１杯
・ヨーグルト100g＋プルーン４粒
・ヤクルト
にしたら毎日快便になり、
体重もみるみる落ちました^^*
オールブランおそるべしです
最初は枝食べてるみたいでまずいと思っていましたが
慣れれば美味しく感じられます!!

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 13:53:52 ID:Qdjz6PNR

今スペシャルKのベリー？が100円だったから買ってみた～
見た目に反してお腹に貯まる。
って言うか、水が大量にないと食べられない！
味はビミョーなので一袋で充分。その方が美味しくて沢山食べたくなるより良いよね。
他の味はどんなですか？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:11:08 ID:Kv+9ZiW6

好みのシリアルに玄米オールブランを混ぜるとうまい＆快便

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 16:35:17 ID:8TvrDB8S

フルーツグラノーラにバナナ切って入れたら腹持ち良かった

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:02:03 ID:7/C/uhYx

シュガーフロースト＋バナナ半分の朝ご飯にしてるが仕事はじまる前から腹グーグー

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 17:18:29 ID:jvlOxjzZ

シリアルで快便が一番期待できる商品は？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 13:39:43 ID:afy4skDD

自分の中では『サイリウム』。日清の奴ね。
オールブランはうんこが詰まる感じがしてダメw

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 15:54:43 ID:z8GPcVVN

あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態　週刊現代4月12日号

アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬

http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 20:52:54 ID:JOPL0B8q

チョコまずー
やっぱシュガーだな

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 21:12:55 ID:tmRElKB7

チョコっていうかココア味だよね

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 21:18:09 ID:OfX8SC3k

サイリウム買ってみた
便秘なおりますように

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 22:55:50 ID:S2ixmJfz

おからのビスケットは味がないけど、一袋でお腹いっぱい。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 23:32:32 ID:PnuJVEyi

スペシャルKってなにが売りなのかわかんない
脂質が低いのかと思ったくどほかのシリアルも0.1周辺だからかわんないじゃん

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 00:14:08 ID:DKXid6Ct

コーンじゃなくて、玄米ってトコかな？>売り

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 00:27:54 ID:+3axfz6C

ならば玄米フレークとスペシャルKはどう変わってくるの？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 12:43:49 ID:m0fs6Wci

今、デパートでミューズリーを初めて見掛けたのですが、500gのが700円以上でした。
安いのは何処で売ってるの？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 12:45:08 ID:Ey5mMitu

>>128
カルディとかかな？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 13:22:13 ID:AKs2G6n6

楽天とかでもけっこう安い

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 13:40:59 ID:m0fs6Wci

ありがとうございます。カルディ？ですか、すみません、ググったんですがわかりませんでした。
楽天にもあるんですね。初めてなのでとりあえずリアル店舗で一つだけ買ってみたいのですがあまり置いて無いのかな。
横浜市内の駅近で無いでしょうか。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 15:51:17 ID:Ey5mMitu

>>131
説明不足でｽﾏｿ。カルディ＝コーヒーメインの輸入食品屋だよ。
http://www.kaldi.co.jp/index.html
横浜だといくつか店舗あるっぽい。
ただ、どこの店でもそうだけど、大体大袋（1kg）とかでしか売ってないので、
買っちゃって、もし口に合わなかった場合は大変かも。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 17:49:50 ID:FZLhSScq

>>132

丁寧にありがとうございました、今帰ってきたところで、
PCで見てみたら馬車道にあるようなので、がんばって歩いて行って来ます。
1kgはう～ん多いですかね、でも楽しそうなお店なので行ってみます～
>>130さんもありがとうございました！

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 21:29:10 ID:YBeJyiHJ

スペシャルKのベリーたべたけど
ドライフルーツのイチゴがしょんべん臭くてだめだった
なんか洗濯物の生乾きみたいな変な臭い
せっかくだったけどよけてシリアルだけ食べた
そういう人いない？

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 21:41:07 ID:wta3U8Jq

ケロッグのフルーツグラノラ食べた(･∀･)
豆乳かけたらｳﾏｰでした☆
ただ、グラノラって焼いてあって固いから、すぐたべると歯ごたえはいいが口の中切れる（笑）ふやかします。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:15:47 ID:ERzXtvKV

なんで、スペシャルKとかあれとかそれみたいな高カロリー＆高脂質＆低栄養なシリアル食べてるの？
唯一オールブランが食物繊維が豊富だけど、結局それだけだし激マズだしね
もうちっとまともなシリアル食べて情報交換しましょうよ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:50:04 ID:DEI4r9Vr

>>136
じゃあとりあえず貴様が何食べてるか晒せよデヴ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 08:05:29 ID:baaWRE+c

>>136さんは低カロリー、低脂質、高栄養のシリアルを食べてるってこと？商品名教えてください！

>>137まぁまぁ…

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 08:05:35 ID:ERzXtvKV

>>137
俺はデブじゃないけど、ゴミに興味ないから、おまえはもうレスしなくていいよ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 08:27:21 ID:7Q+X6D4o

教えて～！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 08:38:47 ID:kOejgFuM

便秘改善も兼ねてオールブランを朝食に食べようか悩んでいるのですが、今朝に食べている人いますか？

もし居たら食べはじめてよくなったこと、悪くなったこと、味などを教えてくだしあ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 12:33:43 ID:kMpBmHdy

>>141
もう２ヶ月くらい毎朝オールブランです。
高いし美味しくないけど、便秘解消は絶対だと思います。
まずいけど、まぁ味は慣れてくるかと…。
毎朝ヤクルトも飲んでます。

ダイエット中でさらに便秘な人には朝のオールブランは最適だと思う。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:06:59 ID:i1MiG7/U

オールブラン激ウマなんだけど…

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 13:38:00 ID:SeqwcvtS

スペシャルＫ買ってみたけどあんまり評判良くないね

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 14:34:27 ID:jV1XMXMA

>>141
オリゴ糖かけてミルクで食べやすくなるし、通じにもいい。
慣れれば甘くする必要ないけど、美味しくもないｗ
カロリー摂取が低いと長く留め置くために便秘がちになるんだなあ・・
ダイエットして初めて知ったよ。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 00:06:37 ID:JhkbJzSs

>>141です
皆さんレスありがとうございます！
最近ダイエットをはじめてから便秘がちだったので、朝からオールブラン取り入れてみようと思います。
やっぱり摂取カロリーを減らすと便秘になりやすくなるんですね…！

有力な情報ありがとうございました！頑張ってダイエットするどー！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 03:01:43 ID:KtRUij39

>>134
いたらなんなの？
アンケート取ってどうするの？

148 ：136：2008/05/08(木) 09:12:04 ID:hJ0rW58n

>>138
今は高たんぱく質で食物繊維豊富、低脂肪のものを選んで食べてる
無脂肪牛乳でたべてて、味もなかなかうまい
自分がどういう栄養を摂取したいのかと、味の飽きを防ぐためにいろいろなシリアルを食べ分けてるよ

ttp://www.kashi.com/products/golean_cereal_original
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/national/15f-047.html

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 12:41:17 ID:KtRUij39

>>148
ｋａｓｈｉ(笑)

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:04:46 ID:u5a/yn+b

オールブランにスキムミルクかけてくってるわ
控えめな甘みがウメー

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:45:56 ID:gBqOC8Xc

>>136ネカマはいつもｲﾗｲﾗﾈﾁﾈﾁ気持ち悪いよｗ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 01:05:51 ID:+jEhVVo3

>>147
なんでそんなにカリカリしてるの？
日常生活でもそんなんじゃ、嫌われるよ。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 03:04:35 ID:X5/rrayN

>>152
まともな人には言いませんから

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 07:38:30 ID:GpapAZOr

ミューズリー、教えていただいたお店で買ってきました。
（馬車道ではなくて赤レンガ倉庫でした）
1kgは無くて500gでしたがこれでもかなりありますね、
正直1キロじゃなくて良かったかも。
スポーツミューズリーというのです。
シリアルが甘くないのでおやつに出来ないのが逆に私にはイイです。
ヨーグルトをかけて朝食に食べてます。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 04:48:42 ID:f31HenuC

オールブラン美味しいよね。
オールブランが凄く美味しい！と感じはじめたら急激に体重落ちるよね。
濃い味付けから脱却して塩分の取りすぎもなくなってる頃だから。
今では、数日食べないでいると、無性にオールブランを食べたくなります。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 06:59:30 ID:WSHOWrXb

玄米フレークの利点や悪いところを教えてください。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 13:01:46 ID:CCu0oet8

ミューズリーは無印のカリガラスのグラスに
すり切り一杯で約100gだから量るのが楽ちん

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 20:45:30 ID:A2Q5CIWt

>>156
利点　玄米は体にいい
悪い点　高い

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:49:13 ID:otY6/g5L

オールブランを朝食べ始めて１ヶ月とちょっと‥
便秘だったのが毎日快便になった。２回出たりとか

マズいと言う人もいるけど自分にとってはうま過ぎ。
素で半分バリボリ食べて残り牛乳掛けて食べてる

しかしどれくらいが適正量かいまいちわからん
これ食べてる人例えばお茶碗に何分目くらいまで食べてる？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 04:39:01 ID:XBaYSFTo

>>159
一日に２度、主食として４０ｇを量って食べてます。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:01:35 ID:F+1+n9Zr

ケロッグ２週間チャレンジパックキャンペーン！？当選された方いますか？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 20:03:09 ID:F+1+n9Zr

不味いのでしょうか？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 16:39:41 ID:WG9+Tq0l

>>161の頭の出来が不味い

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 22:20:11 ID:x2bsyYOG

応募したけどまだ何の音沙汰無しってことはハズレちゃったのかな…。
ストロベリーの、私は好きだよ。ストロベリーの香りがいい感じで家族も美味しいって食べてる。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 02:44:02 ID:q8VOK+2v

減量中は便秘になりやすいのでオールブランに切り替えたら毎日スッキリになりました。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 06:54:13 ID:9LhIanD0

オートミールうめええええ
クェーカーのインスタントオートミールにはまった
小分けになってるしお湯でどこまでも膨れるｳﾏｰ
メイプル味のしつこい甘みで満足できるのも素敵です

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 10:44:52 ID:YHucsas4

>>166
甘い物嫌いなのに太ってる私はごはん大好き
オートミールはスープに入れてお粥みたいに食べてるけどそれもなかなかイケるよ
甘党にも辛党にも合うオートミールは最高だね

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 12:51:52 ID:pVmgy9+0

オールブラン＋豆腐＋パルスイートまぜまぜ

うまいよ
蛋白もとれるし

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:23:24 ID:p8/0SYre

輸入シリアルやミューズリー食べてる方いますか～？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:39:13 ID:Z3zgqS89

フルーツグラノーラが大好きなんだけど三食シリアルじゃよくないかな？
全く栄養が無い訳じゃないし。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 17:40:26 ID:T/vtw8ki

>>169
砂糖入ってないやつ選んでるよ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 18:35:13 ID:mDviv34+

カントリーファームのやつ食ってるわ

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 18:50:46 ID:u2OB5sC+

>>169
私も砂糖入っていないの、ドイツのでドライフルーツがゴロゴロ入ってる。
ヨーグルトをかけてるけど飽きなくて美味しいですよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:11:30 ID:6mEEYtTz

>>170
死にはしない

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 09:57:43 ID:Gdb0nZ7m

朝食　習慣的に食べない
昼食　パスタ、おにぎりなど500kcal以内
夕食　バランス良く1000kcal弱
間食　しない

これでだいたい1500kcal/日くらいにしてる。
この頃栄養を考えてシリアルに興味が出てきたんだけど、
朝に少し無理してでも食べた方がいいのかな？
その代わり夕食を少し減らすとか。

教えてエロい人。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 18:13:17 ID:MkAhnv2h

朝食わないとか痩せにくいだろｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:00:39 ID:5parJnw8

シリアル(玄米ﾌﾚｰｸ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ、ｸﾞﾗﾉｰﾗ)を置き換え食として利用しようとしたが…いつの間にかはまってしまい、置き換えどころか毎食後のデザートとして食べるようになった。しかも１日上限摂取量よりはるかに越えてる…終わった…

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:55:58 ID:NdDFx8cb

おなじw

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 19:56:33 ID:IYudzvus

>>177
分かります…
ダイエット目的でミューズリー買ったけど
はまっちゃって過食しまくり…
家にはまだ大量に買い置きしてあるし…終わった…

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 20:55:55 ID:5parJnw8

抑制できないのは自分だけかと思っていたのでなんだか安心しました…

でも本当に終わってますよね…もう買わないと思っても結局購入してしまう自分が憎い…

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 21:42:50 ID:Jcm2eSqK

スケールが、ないので、40㌘がわかりません
マグカップ一杯は多すぎですか？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 23:04:01 ID:AuSMlBpp

多分、多いと思う。
200ccのカップに、軽めのグラノーラなら7分目ちょっとが40g、
細かめのミューズリーだと5分目くらいが40gだった。
器に移すと割と入ってる感じはするけど、
カップで量ると予想以上に少ないと感じた。
250ccのマグカップとかだったら、へたすると100g超える気がする。

1袋の容量分を40で割って、その回数分を均等に小分けする、というのはどうだろうか。
（160gあったら、4等分する）

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 02:24:24 ID:3UTYn3LL

>>181
ダイエットするならスケール買いなよ、目分量なんてあてにならんよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 02:24:39 ID:kx5befn/

》182親切でわかりやすいレス有難うございます
マグカップでも足りないような気がしたのに、思っていた以上に一食分って少ないですね…　
よく噛んでゆっくり食べるようにします

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 02:36:24 ID:kx5befn/

>>183　今度、スケール用意しょうと思います
有難うございました

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 12:15:13 ID:8o08EbX9

玄米フレーク（限定版黒糖味）が美味杉

無糖ヨーグルト＋キウイやバナナ、プルーン等
＋フレークで
ミニパフェみたいな形にして毎朝食べてる

お通じかなり良くなったけど
ダイエットになってるかは微妙…

朝食べられなくて
おやつや夜食べ過ぎる人にはお薦めかな

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 16:21:36 ID:MqiVZRyi

>>161
当たった。発送お知らせメールがきた。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:06:02 ID:7qQ3TXj5

フルーツグラノーラを40gだと少ないと思うけど
オールブランを40gだと多いと思う

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 13:22:55 ID:PMutcA+Y

繊維目当てで買ってみた。
オールブラン１箱３４０円だったよ。
摂取カロリーも大事だけど消費カロリーも
増やさないと健康的には痩せないよー
俺は順調に減量中ｖ

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい.：2008/05/31(土) 18:16:32 ID:eLc8vYmE

コンフレーク値上がったよね･･･ちょー高い。

一食分が40ｇとかいってるけど自分あきらか食べ過ぎて
カロリーオーバーしてる･･･40ｇって少なくね？

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:44:48 ID:zOoYLlXp

>>187
私も発送が遅れたらしく、本日届きました。
過去１０kg痩せてリバウンドしてから、まったくダイエットから逃げてるので、
『当たったら、２週間やってみる。』と、願かけで以前応募したのです。

>>187さんも届きましたか？
オールブランは昔食べてたのですが、このシリーズは初めてです。
今回当選をキッカケに、どうにか２週間は頑張ってみようと思います！！

シリアルダイエット頑張ってるここの皆様、一緒に頑張らせて下さいｍ(＿＿)ｍ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:23:01 ID:QyOpBWjE

>>191
一緒に頑張ろう！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 14:54:06 ID:Z+NCtahJ

フルーツグラノーラは半生のフルーツが歯に挟まらなければネ申

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 19:40:37 ID:eNRj3qjV

フルーツグラノーラって美味すぎだよなー
よし！ちょっとずつ食べよう！と思って買ってもついつい結構な量を
食べてしまう…。それに意外とカロリーが高い

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 19:46:59 ID:aEpUTcoP

シリアル高くなったねー。
いろいろ種類は増えてるけどね。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 20:02:23 ID:yEd5eWQJ

玄米フレーク黒糖も旨くて１箱食べちゃった(´･ω･｀)

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 21:51:26 ID:wevGuuB0

シリアルたべすぎちゃうよ…
どうすればいいの～～～？
食べる分だけのシリアルを器にあけたら
すぐにふた閉めてしまおうか…。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 21:59:37 ID:vjYWva1y

>>197
やっぱ一回一回きっちり量るのが一番じゃね？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 15:03:09 ID:mD4Vvsrf

やべーグラノラ一箱いってしまいそう…
さっきかってきたのにもう200gは食べてる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 15:32:34 ID:oeOfiRDZ

ミューズリーにヨーグルトと蜂蜜ぶっかけ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 16:27:08 ID:mFhf/IVa

>>199
お前はこっち逝けよ
好きなｺｰﾝﾌﾚｰｸどれ?
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1185654669/
過疎ってるし盛り上げてやれ
本気でダイエットする気になったなら戻ってきても良いぞ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:47:50 ID:G0/RPipk

ミューズリーって甘いですか？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:48:52 ID:ohDdqemt

>>202
甘いのも甘くないのもある

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:19:56 ID:d+pcrg1Q

ありがとうございます。
ハーネのフルーツミューズリーはどうですか？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:35:15 ID:t6yLG1RU

>>204
原材料に砂糖があるか見ればいいじゃん

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 22:47:59 ID:2fxfxZeN

玄米フレークに適当なノンオイルドレッシングかけてバリバリ食うとうめぇ。
早食い防止の為に箸で。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:06:27 ID:eL0ojujv

シリアルは
大食い&過食癖のあるひとにはあわないだろうね。
消化早いし柔らかいから満腹にならないし。
シリアル食べると歯茎痛いよね(笑)
最近はリエータのシリアルバーを朝によくたべてるけど…すぐお腹空くから食べるのを控えてみる。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:19:55 ID:s+FgANow

あーやっぱだめだ
買ったらその日に一箱食べちゃう…
玄米フレークばりばり食べた
やっぱ過食傾向にある人にはシリアルはおやつにしかならんとわたしも思う

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 23:23:08 ID:pXwfDBcJ

怖いお

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 00:24:40 ID:qSKVQ1sX

豆乳にヨーグルトを足してぽったりさせて
ミューズリーとぐるぐるさせて
小さい木のスプーンでちまちま食べるのがブームｗ
豆乳のみより、ヨーグルト入れた方が満足感あるね。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 01:51:29 ID:D/bPFaiO

>>206
野菜食った方がいいのでは

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 01:52:17 ID:D/bPFaiO

>>208
>>201

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 13:16:26 ID:a4EN8d/c

オールブランは不味いよ
ブランフレークは美味いがな

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 21:45:09 ID:ZDntjlU8

オールブランは美味いよ
ブランフレークは甘いがな

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 21:55:39 ID:AG4YZc+j

ｲｷﾛ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 22:15:13 ID:tTHDkxE9

トップバリュのブランフレーク意外とおいしかったよ。
ケッログと迷って買ったんだけど、いける。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 22:17:42 ID:+ChWxiVa

シスコーンが近所で１９８円
期間限定バナナミルク味！
ダイエット云々じゃなく食べてみたい。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 22:22:52 ID:TlI/rsxp

輸入品店で買ったオールブランに比べたらケッログのオールブランなんてお菓子
流石本場は神
まずい分、便も快調だが

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 09:35:20 ID:Q805yQ+h

俺は、プレーンのコーンフレーク（砂糖無し）にフルーツグラノーラをまぶす程度にして
食べている。これだとカロリーも押さえられるし味も満足。
もちろん総量は40～50グラム。
朝食はシリアルだけだとタンパク質が摂れないので、一緒にゆで卵を食べている。
後は体や前日のトレーニング内容を考えてプロテインを時々追加する程度。

シリアルでない日は小さめのおにぎり2個。腹持ちはおにぎりの方がいい。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 12:30:45 ID:5dEokps7

>>217
私個人的には美味しかったよ。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 15:44:22 ID:GAM1BZt7

オールブラン、便秘に効果あるね
オールブランとフルーツグラノーラ混ぜて食べてる

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 18:44:09 ID:D55ZKfBX

あ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:15:05 ID:pNCHzIE7

オールブランと別なのを７：３くらいの割合でブレンドして食べてる。
もうすぐ２週間だけど便通変わんないなー
水ももっと飲むべき？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:12:46 ID:i2IVDrah

>>223
食物繊維は効果がない人もいるんだよ。私は食物繊維だけのｻﾌﾟﾘを輸入してのんだけど、
逆に便秘した。体質にもよるし、他の食生活にもよるんだって。蒟蒻、おからもダメだった。
もし水分増やしてダメなら切り替えた方がいい。例えば韮のゴマ油炒めとか。油分と繊維で効いたよ

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 04:08:24 ID:7YJN50GY

>>223
オールブラン高いからやっすいコーンフレーク混ぜてる

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 13:16:32 ID:tLWY3Hf1

牛乳で太る体質みたいなので、生野菜サラダにオールブランをトッピングして、ノンオイルドレッシングかけて食べたら、美味しかった。
他にもお薦めの食べ方あったら教えて下さい

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 14:59:26 ID:TKv+4hy1

牛乳を豆乳にする

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 18:09:04 ID:pyEzB1BG

牛乳って太りますよね…
シリアルかなりの量食べるので
牛乳かけるのやめようかと…

低脂肪牛乳と豆乳だったら
どっちがいいんだろう？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 21:45:32 ID:SkmSSqxk

>>228
低い順に

無脂肪乳ー低脂肪乳ー豆乳ー牛乳

私はヨーグルトと水を混ぜたのに甘味料を入れたのをかけてるけどね
て言うか「かなりの量」は駄目だと思う

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 23:18:54 ID:7YJN50GY

>>228
お前が太ってるのは牛乳が原因じゃない

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 09:42:11 ID:FghZJr//

>>228
私はシリアルを規定の40ｇくらいにして、
低脂肪乳200ml（けっこうたっぷり）といっしょに
小さいスプーンでちびちび食べる。
満腹感あるよ！！
豆乳、カロリーはあるけど栄養もあるし。
甘味があっておいしいと思う。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:15:00 ID:TrlDfliO

>>229
ありがとうございます
無脂肪乳、初めて知りました!!試してみようかな
ヨーグルト＋水　参考にしてみます。
１日ミューズリーやシリアルのみの日も多いもので。
さすがに身体によくないと思っているのですが…
>>230
そのような印象もちますよね、申し訳ない
BMI18なので、標準かなとおもいます^^;
>>231
ありがとうございます
豆乳はクセがあるので避けていましたが
試してみようと思います^^

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:52:15 ID:+LpfVfyA

豆乳初めは自分も抵抗あったけど今はもうやめられない　むしろもう牛乳が飲めなくなったくらいだ　豆乳ｳﾏｰ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 16:57:40 ID:7LKL8Lvh

ブランフレークにプレーンの低脂肪ヨーグルトを250g、これに無脂肪乳を200mlくらいかけて毎朝食べるようになってから、びっくりするくらい快便に。

あと、既出かも知れないけどオールブランをコーンポタージュスープに入れると美味しかった。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 18:51:09 ID:TrlDfliO

>>233
豆乳よさそうですね^^
無調整のものと調整してあるもの、どちらを使ってますか？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:06:57 ID:ubCPPRu6

調整してるやつ　無調整は飲めない　受け付けない

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 19:38:06 ID:OO7YIMhd

無調整豆乳と低脂肪牛乳を半々でブレンドすると
なんとか飲めるし低カロリー。
シリアルにかける分にはまったく問題なし。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:25:39 ID:BX8ReEn3

シリアルは太る
健康イメージは企業の嘘

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:37:46 ID:+dg6c0Mk

調整豆乳のほうがおいしいはずだと思って調整豆乳ばっか飲んでた。
でもおいしくなくてつらいなーと思って、できごころで無調整豆乳飲んでみた。
全然飲みやすい。
今までの苦労はなんだったのかと＿|￣|○

調整豆乳がダメだったら無調整にも挑戦してみてな。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 22:47:00 ID:zNFBGdlE

私は毎朝ブランフレークのチーズorロースト味、付け合わせにかぼちゃorとまとスープ、それとBioを食べてる。300ｶﾛﾘｰくらいだよ。ブランフレークをスープやヨーグルトにつけて食べるのがｳﾏｰ。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 00:45:07 ID:8o1Gmt6u

>>238
そりゃ手軽に栄養満点なんだから太るわな

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 01:13:48 ID:cCx7wEie

>>241
昔カロリーメイトは食べると痩せると言っていた知人がいたのを思い出した

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 20:38:32 ID:lwnfca5e

>>238
私の場合、朝食をご飯にするよりもシリアル（固めのやつを食べてる）のほうがよく噛むから少量でもお腹がいっぱいになるし、
昼前にお腹が減ることがなくなって、
一食シリアルにしてから体重が確実に減ってきた。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:19:37 ID:2ko4ZdX1

たっぷり繊維とオールブランを半分くらいずつ混ぜて無脂肪乳+蜂蜜かけて朝ご飯にしてる｡
食べたときは満腹感は少ないけど意外と腹持ちいいしパンなんかよりよっぽど身体には良いはず｡
オールブラン食べ始めてからは普通のコーンフレークやグラノーラは甘過ぎて無理だ…

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 07:40:15 ID:v0ClYeLC

私も毎朝オールブラン40gに豆乳200ml。
食べるときは一口あたり30回噛む。
普通の食材っていっぱい噛もうと思ってもつい忘れちゃったりするけど、オールブランならもっと噛んでられる。
ただの無調整豆乳より多少カロリー高くなるけど、麦芽豆乳かけてると甘みがいい感じでおいしいよ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 00:07:54 ID:1KRDUjui

短パン

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 00:01:37 ID:e7sQU97T

袋に入ったフルーツグラノーラを買ったけれど、うますぎてついついボリボリ食べちゃう。
あるだけどんどん間食してしまうから、だめだ・・・・・

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 15:23:29 ID:uA67lYh5

さすがデブと言わざるを得ない

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 21:11:17 ID:Nx9fgyyj

オートミール、米の代わりに食べてるけどいいね。
押し麦を入れると食感もあっていい。
ただ脂質が気になる。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 10:11:47 ID:hHDuzGfY

>>247
>>201
釣りか

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 19:40:27 ID:pRIdOjt/

今日ふとした思いつきでシリアル(チョコ味)にきなことゴマふりかけて食べてみた
牛乳やヨーグルトなど何もかけずに
もそもそしてて食べにくいしふやけてなくてパリパリだからよく噛まなくちゃいけない
シリアル食べすぎちゃうって人はやってみるといいかも

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 15:13:45 ID:+50a+Mcu

食欲なくてシリアルしか食べれないや・・・
結果的にダイエットになるかも。
ちなみに今食べてるのはシスコのカカオｸﾞﾗﾉｰﾗ。ちょっとビターでうまい。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 13:10:08 ID:52NfvyO9

昼にミューズリー２種と無糖のオールブラン合わせて46グラムに
レーズンとクランベリー乗せてヨーグルトかけて食べましたが
物足りない。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 20:59:23 ID:vzcYbrvT

どうしてもフルーツグラノーラがおいしくて三回くらいおかわりしてしまう
けど腹一杯グラノーラたべたひは
間食しなくてすむ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 21:09:20 ID:Xny+xb9+

>>250
なんでその程度で釣りなの？ダイエット板なんだから、おいしくて食べ過ぎちゃう
ってなレスだって別におかしくないじゃん。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 01:26:49 ID:H5wr7Yp+

短パン

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 12:10:31 ID:J3Qu3PWK

>>254
>>255
釣りか

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 12:26:33 ID:JyhvuAIP

メープル玄米ブランうめぇお♪

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 12:38:52 ID:vXAXBFOK

スルースキルも重要

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 20:47:06 ID:YsQXW1F7

>>521禿同
牛乳入れるからサラサラいけて食いすぎる
カレーみたいだ
気分によってそのままだったりヨーグルトかけたり
ヨーグルトは浸透しづらいからいい

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 01:20:15 ID:efd1dqJs

(　´,_ゝ`)

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 17:57:27 ID:rmqagFB3

>> サラサラいけて食いすぎる
"カレーみたいだ"

カレーがお茶漬けと同じ感覚なのがそもそもオカシイ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/24(火) 19:32:34 ID:efd1dqJs

>>262
巨ピザ乙としか言い様が無い

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 10:15:30 ID:vhtbucuf

シスコーンのバナナミルク味

うまーい！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/27(金) 14:42:42 ID:7Se6JYZ6

SOYクリスプ食べてる人いますか？
置いてるお店少ないな～。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 12:41:47 ID:u6/gUUwI

名前わからんけど普通のシリアル20～30ｸﾞﾗﾑに豆乳かけて､低脂肪ﾖｰｸﾞﾙﾄを150～200ｸﾞﾗﾑ(多めに)を混ぜる｡たまに牛乳を足したり全部牛乳に変えたり。
ﾖｰｸﾞﾙﾄが結構もったりしてるからかなり腹にたまる。

267 ：ｳﾏｯ：2008/07/04(金) 15:40:10 ID:CB4a3cka

業務用食料品店に行ったら
角切りイチゴの冷凍があったので
それを10gと豆乳100cc、オリゴ糖20gにオールブラン40g！
旨いです♪（　´∀｀）

268 ：ｳﾏｯ：2008/07/04(金) 15:49:02 ID:CB4a3cka

ちなみに、
イチゴ100g43カロリーなので
4.3カロリー
オールブラン40g133カロリー
豆乳(私が使ったのは)46カロリー
オリゴ糖20g(私が使ったのは)58カロリー
イチゴもっと入れたら良かった
全部で241.3カロリー！
オールブランの食べ方
バラエティー増やしたいな

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:44:29 ID:79zOhPdq

>>268
キロカロリーだ馬鹿

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 16:44:44 ID:y5IhoNXV

コテハンウザ杉

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 17:07:46 ID:3k+XBrW5

NGできるからいいじゃん

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 17:48:06 ID:zT/Dye97

自称モデル体形というトラップ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 17:50:08 ID:zT/Dye97

誤爆った。ｽﾏｿ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 22:24:07 ID:FZTBl0Ue

たっぷり繊維食べてる人いますか？
なんかピンクのパッケージになってからイマイチお通じが… カロリーも高くなったし！繊維量は変わってないのになぁ。緑のパッケージのときの方がよかった。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 23:18:28 ID:+QMl2z5b

ピンクになってからしか食べたことないけど、味は変わったの？

最初食べたときはビックリしたけど今は腹持ちいいし結構好物。
オールブランより繊維多くてカロリー低いし砂糖不使用だから乗り換えた。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 23:50:13 ID:vcHYQCf9

mjd?
オールブラン食べてるけど私も試してみようかなあ。

277 ：274：2008/07/05(土) 11:47:29 ID:PkTe1k0i

>>275
緑のときはザクザクって食感で、ピンクはサクサクになって味も食べやすくなった気がするよ。
緑は40g98カロリーだったはず。
>>276 オールブランより食べやすいと思うよ！

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 12:39:12 ID:JC4bVq8r

朝と昼、ブランフレーク20㌘
豆乳100cc
で運動ﾅｼで10㌔痩せたよ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 13:31:41 ID:OXoUhOSm

>>278
つ【摂食障害】

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/05(土) 13:36:40 ID:c9+xglAL

>>278
つ【リバウンド】

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 21:12:27 ID:V+IiHej7

痩せてて美人でもみんな屁とかくっさいんだろうな
強度の便秘だと。
私は腸内だけは美人でﾖｶｯﾀー＼(^O^)／

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 23:55:33 ID:VdnSEQJ2

>>281
不細工乙ｗ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 10:15:12 ID:LLwrZHPp

お前のほうがぶすｗ

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 15:10:03 ID:GZTIE7jo

オールブラン美味い
美味すぎて食べ過ぎた
これじゃンコが出たとしても
太りそうだ

適量食べてストップできるように
もっと不味いオールブラン売ってくれよケロッグさん

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 22:03:26 ID:MZGMoWDD

>>283
ＬＬ乙ｗ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 21:07:09 ID:K9obnsgt

オールブラン結構不味いな。
ブランフレークにすればよかった

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 21:15:43 ID:Arj0gG5z

　　　　＿＿__
　　　／＿_.）)ﾉヽ　　　
　　 .|ミ.l　_　 ._ i.）　　
　（＾'ﾐ/.´・ .〈・ﾘ　　
　　.しi 　　r､_） |　　konboくいて
　　　 |　 `ﾆﾆ' / 　　　　　
　　　ﾉ　`ｰ―i´

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 19:59:03 ID:botBE8yi

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　 _　　　 _　',
　　　　　　　　　　　　　　　　 _|　　　 / ･ヽ /・ヽi
　　　　　　　　　　　　　　　 { 　　　し―J し‐ J|
　　　　　　　　　　　　　　　　 >‐ 、　｢￣匚}￣匚lい
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　　　　　　　　／￣￣＼＿__ ｀ヽ　 /´　ﾊ　　　＼//
　　　　　　　　 /　　　　　　　　　｀ヽ　｜　　 |ﾆﾆﾆﾆ　′
　　　　　　 |　　 y　　　　　｜　|＿＿_j⌒ヽ
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　　　　　　　　＼　ﾍ　　　　　 ∧＿／
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　　　　　　　　ハ　 ',　　　　　|｀ヽ
　　　　　　　　　　（＿_}＿_レ ――┴ｧ′
.　　　　　　　　　　Ｙ⌒Ｖ⌒ヾヽ　ｰ-|
　　　　　　　　　　！　！　 |　{　ー}
.　　　　　　　　　　　ヽ＿ヽ＿ヽ_〉‐''´

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/14(月) 21:16:16 ID:FaoADLbC

なつかしいな、抜作先生

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/16(水) 09:22:42 ID:jHYgHPUC

尻あるだけに

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 12:23:01 ID:4YuDws9L

↑うまっｗ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 21:34:27 ID:0P15GEa5

オールブラン40g+低脂肪牛乳200g+バナナ一本でだいたい320kcal
続けたら毎朝お通じがキタ
私の中でフレークはお菓子だから続けられるのかも美味しいし

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 12:08:11 ID:nVEZiYeA

最近始めたけど
オールブラン(豆乳皿半分)＋バナナ一本＋ビオ＋伊右衛門コップ一杯
じゃ水分足りないかな？
皆１日どれ位水分取る？

うんち固くて切れ痔…orz

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 17:14:59 ID:r3z3+p61

痩せますか？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:47:13 ID:zLoc+Q+J

ミューズリーは輸入物しかないのかな？
みんなはどこのミューズリー食べてる？

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:58:23 ID:fx3oMPZJ

>>295
ドイツの
値段の割にすごくマトモな食べ物って感じ。
余計な物が入ってないので何にでも合う

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 12:54:13 ID:3S812T1P

オールブラン賞味期限間近ってことで一箱60円で売ってた！
とりあえず買い占めたので、このスレの住人に今日からなります。
豆乳とフルーツ酢をまぜてヨーグルトっぽくしたのをかけるのが好き。
ミツカンのバナナ酢とかブルーベリー酢うまいよー

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 14:09:03 ID:zRuj4rie

フルーツグラノーラ高くね？500円以上する
フルーツグラノラは安かったが

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 16:40:15 ID:zLoc+Q+J

>>296
近所の店ではイギリスとフランス産しか無いんだよなぁ。
ドイツのも探してみます！

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 17:55:45 ID:1BdUJk6x

ここ見て便乗して買ってきた！
オールブラン美味い～♪
明日の朝から毎日食べよう★

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 19:31:28 ID:J9SSPYQ3

え、、オールブラン旨いと思えるのか。尊敬する…orz

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 19:33:50 ID:LT5O7VT9

朝・オールブラン40g、冷凍バナナ一本と豆乳200mmミキサーにかけて作ったスムージー、ゆでたまご一個
オールブランにスムージーをかけるとオールブランがふやけて食べ心地がないので分けてそれぞれゆっくり食べる。
昼・学校とかバイトで忙しいのでなし
夜・オールブラン40g、ゆでたまご一個、その日に食べられる野菜をレンチン。
学校とかない日は夜のメニューを昼にして夜は食べない。間食でたまにドライいちぢくとか。

運動は毎朝ジョギング1時間。
こんな生活をはじめて一週間だけどかなり順調に痩せてきておまけに調子もいい。
なによりオールブランがうますぎる…。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 22:05:04 ID:x0lzqQYy

それだけしか食べてないならそりゃ痩せるだろ・・・

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 23:34:34 ID:qee9CRMB

うますぎるって…おなかすいてるからだろウサギのエサの香りしたし

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 21:11:39 ID:SYWTpqEb

オールブランうまいよー
牛乳かけてふやかすより、牛乳のみながらボリボリ食べる方がすき。

先日シスコーンフロスト初めて食べたけど
こっちは牛乳かけないと甘すぎるね。
食べきったら次は玄米フレーク試してみるつもり。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:15:51 ID:XExXdwrl

オールブラン
インコが産まれたての時に食わしたエサの臭いがする・・

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:59:43 ID:t/EPvBLu

食べ過ぎちゃう人は、買った日にジップロックとかに40gずつ小分けしちゃえば？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:54:48 ID:+p0/KIfn

フルーツグラノーラってカルビーとケロッグどっちがいいの？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 18:54:03 ID:OkOrciKo

カルビーは一食50g
ケロッグは40g

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 13:59:42 ID:42WysI3l

カルビーのフルーツグラノーラクッキーが凄い好きなのですが、
小さいサイズしか近所＆通販で見つけられない。。メープルの方は大箱あるのになあ
最近フルーツの方は小袋のみしかないみたい。
しょうがなくフルーツグラノーラをそのままぽりぽり食べてる。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 08:17:02 ID:P8kLPg8y

イオントップバリューもある

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 09:51:28 ID:xAQ47GzX

フルーツグラノーラは太る

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 07:23:44 ID:DpO8Oo1K

オールブラン食べてると夫が「ハムスターのエサか？」とからかってくる。（ハム飼いです）
ペレットに似てる？低脂肪乳とかヨーグルトかけて食べてるのだが。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 23:23:30 ID:EfAbfYNd

ココアフレークやＳＯＹＪＯＹだと、お腹パンパンになるまで
食べちゃう…
パンやご飯だと一人前以下で止められるのに、シリアル系だと
五食分＋牛乳とか…
向いてないのかな
甘いお菓子に手を出さないで済むから、続けたいんだけどな

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:47:58 ID:dJpqikY/

>>314

はあ(ﾟДﾟ)？
ダイエットしててソイジョイｗココアフレークｗしかも満腹まで食うのかよｗ

お菓子食べずにすむって何？
まさかソイジョイやココアフレークはお菓子ではないから大丈夫だと？ｗ
あんだけ砂糖と脂質たっぷりで？ｗ
お菓子となんら変わりないのにｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 00:49:52 ID:W7BcuU4w

ゆとりはホント読解力ないのな
恐ろしくなって来た

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 19:38:30 ID:SZjhexBC

>>313
ハムスターｗかわいいｗ
うちの父親(50代後半)なんか
「ネズミ！ネズミのエサ！」
て言ってくるよ。

半世紀も前からネズミのエサ(シリアルに似たもの)があったのが驚きなんだが。
だいたい日本のネズミなんて飼ってたのかよｗ

スレチスレチ失礼しました。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 21:58:03 ID:WhGRt4uV

いつもオールブランとシスコーンのフロストタイプを20gずつ
食べてたけど、ちょうど両方なくなったので今回は
玄米フレークとたっぷり繊維にしてみた。
玄米フレーク素朴な味でイイ！たっぷり繊維も食感がウマー！
オールブランも好きなんだけど、乗り換えちゃおうかな。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 23:39:40 ID:jyDRSPX5

セブンのフルーツグラノーラとスペシャルkのレッドベリーを混ぜて一食分にしてる。
乾燥イチゴ食べたいけど、グラノーラの歯ごたえも捨てがたいから。
牛乳100mlにしてカロリー抑えて食ってる。

スペシャルｋのイチゴはベリー好きには良いと思うけど、
なんかフレークとの相性があまり良くない感じ。
自分はミックスしないと食えない。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 00:23:01 ID:mOeQiH6w

オールブランは鳥の餌っぽいけど
ブランフレークは美味しいね

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 18:46:49 ID:v2AUYCdn

スペシャルKのモニターがあたったよ！２週間で頑張ってみるよ！！

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 18:53:29 ID:VnqmABg+

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 06:33:18 ID:b1tMco04

食べる時は便秘だから食物繊維多いｵｰﾙﾌﾞﾗﾝかﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ。

ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ味もおいしいし、便秘にいいからすきだったけど、前久しぶりに食べた時かなりまずく感じた。たっぷり繊維はかなりまずい！

スペシャルKとか玄米フレーク絶対おいしそうだけど、便秘にはきかないですよね？

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 23:58:54 ID:wQ0Bi4T0

フルーツグラノーラ甘くない？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 10:53:09 ID:EQPf7Yh8

友人が3食シリアル食べ放題ダイエットで超痩せてた

肌も綺麗になってたし羨ましかった

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 20:58:20 ID:Qlzi0wUO

>>325
kwsk
ってか食べ放題なのか？？
あれって結構あっという間に食べちゃうよね…
1kgパックのミューズリーとか買ってきてもあっという間だよｗ
下手したら1日でなくなる。まぁ太りはしないけど。

食物繊維が多いからかな？

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 19:57:09 ID:AmFKD1up

>>325
３食食べ放題って、１食分を好きな量食べてたのかな？
それで３食とも食べて痩せたのなら本当羨ましい。
私もkwsk知りたい。
よく業務スーパーでごくごく普通のコーンフレークの大袋が売ってるけど、あれも栄養あるの？
多分パフェとかに使用するやつだよね？
栄養なくとも甘くないから砂糖は使ってないかな？
カサ増しに代用できるかな？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 21:04:56 ID:OSR3ZLAD

>>323
オールブランとフルーツグラノーラって全然違いますよね？？？
フルーツグラノーラ美味しいっていう人がオールブラン大丈夫なのが不思議だ

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:06:31 ID:UuHkehBa

それって、りんごと梨って全然味違うのに、両方大丈夫なのが不思議
っていうのと同じでは。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 13:26:16 ID:SaoA+tCc

いやいやケーキ美味しいって人が塩辛も大丈夫なのが不思議
ってことでは

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 13:52:06 ID:PhKxGLHs

どっちにしろ不思議と思うのが不思議。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 20:33:08 ID:nv2oTHkE

>>325
で、、どうなんだ？
>>326 >>327の内容は。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:07:44 ID:yVx4FH43

ここ半年くらい過食症に陥ってたんだけど、ブランフレークやグラノーラを少し多めの量で３食食べてたら、3日目くらいで過食が治まってきた…
ダイエット以前の問題なんだけど、いずれ普通に食事ができるようになり、ダイエットも出来ればいいな…

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 03:43:35 ID:QPgURb2d

>>328だけど
オールブラン→味より中身重視の人

フルーツグラノーラ→何か健康そうだし～甘くて美味しくてヘルシーなんて最高じゃん！
な人のイメージがあるもんで
ごめんね

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:35:28 ID:KENDu1TV

オールブランですが。
オリゴ糖と豆乳（カロリーオフ）かけて食べてるけどそこそこ美味しいよ。
一回カレーかけて食べてみたらパサパサモソモソしてて案の定微妙でしたorz

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:19:48 ID:7UhikJ0h

>>326
ミューズリー美味し過ぎてすぐなくなる
ここ1ヶ月で５ｋｇは食べたかも

全部身になりました；；

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 11:47:46 ID:NsZZHoLH

うちの年配連中は
シリアルを駄菓子としてポリポリつまんでいる
牛乳をかけると「もったいない！」と怒られる

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 13:13:39 ID:7a//GJCE

オールブランはまずいけど、最後のほうの粉っぽい部分がまた特にまずい。
しけってきた時のまずさったらもう。
食物繊維のために毎日食べてるけどさ！
果物とヨーグルトと一緒に食べてる。
水分を含んでぐしゃぐしゃになる前に早く食べる！

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 19:22:06 ID:OVz4apuD

アルペンのミューズリーを毎朝食べてる
食べ過ぎちゃうので困ってた。牛乳嫌いでヨーグルトかけてたけど、お湯でふやかしてトロトロにすりのにハマってる。これに寒天入れて食べてかさ増して満足。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 07:07:06 ID:eH6JL4J7

>>336
それ、、別のモノで太ったんじゃね？ｗ
全然太らないぞ…

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 07:52:08 ID:FdwqxVV/

ここしばらくミューズリー以外食べてないんですよ

342 ：323：2008/09/15(月) 09:59:08 ID:kXUyhR1/

>>334
>>338と同じ考え～

323にも書いたけど。便秘だから、食物繊維のために食べてましたよ。食べると治ることあるから
で、毎日食べてるうちにまずいから→おいしいに変わった
あと、たっぷり繊維食べれば、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝおいしく感じますよっ笑

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 10:45:06 ID:Hwgg0QKZ

たしかにたっぷり繊維食べた時、オールブランがマシに感じたわｗ
オールブランは牛乳だけで食べれたけどたっぷり繊維は牛乳じゃ不味すぎて食べれんかった…
コーヒー味の豆乳かけたら普通に食べれるようになったけど

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 13:05:14 ID:hLfcGxo5

メープル玄米ブランをサンドイッチの卵ソースのせて
カナッペのように食べている。　かなり美味しい。
便通も良くなり、カロリーも取り過ぎない、飽きない。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 13:59:40 ID:SnAMaCoj

>>344天才!!!

しかしﾜﾀｽはｵｰﾙﾌﾞﾗﾝが大好物

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 14:21:53 ID:TQqmQQvL

ご飯代わりにいつも食べてる胚芽系ビスケットが売り切れで、隣で安くなってたブランフレークを買ってきた。
ミルクなしで２、３枚指で摘んで口に運んでみたが…甘ッ！
何コレ、シリアルってこんな甘いの？
軽く衝撃を受けますた…。
つーか、昔はケロッグチョコなんたらとか、平気でバクバク食べてたんだけどなぁ…。
菓子禁二ヵ月、ダイエット終了後、まともな食事に戻れるのかオレ…。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 14:26:09 ID:DdUeE9Mi

小さな頃からたまにオートミール食べてる。
今も会社の机にはクエーカーのインスタントオートミール「メープル＆ブラウンシュガー」
が入ってる。
徹夜作業発生の時に活躍してくれる。
疲れてくると、この甘みが何とも言えずｳﾏｰ。
あ、牛乳は使わずにお湯（水かけて電子レンジでチン）派です。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 16:46:19 ID:LsCVAGq9

自分も男ですが、3ヶ月前くらいから
Quaker Old ＦａｓｈｉｏｎをSilk Soy Milkで食べてます。
お腹ひっこみました。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 17:22:11 ID:BASaI8PJ

>>346わかるｗ
私もいつもはオールブランかたっぷり繊維なんだけど、見切り品で安くなってたブランフレーク買ってきて食べたら衝撃受けた。
ダイエット中で甘いもの禁止してるせいかすごく甘くておいしかった～

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 18:19:05 ID:xXWS1bJD

カロリーが低い
レーズンが入ってない

この条件でおすすめある？
味は気にしない

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 18:43:28 ID:LsCVAGq9

自分で調べてね

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 20:20:22 ID:0eZ2Sc7R

>>350
砂糖ナッツドライフルーツなど何も入っていないの↓

オートミールとか
ミューズリーのオーツ麦オンリーのとかか？

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 22:47:21 ID:60J8d6cF

オールブラン砂糖の甘さに閉口です。
全粒粉小麦のシリアルフレーク「アドバンテージ」がお気に入り。サクサクかりかりで美味い

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 00:13:06 ID:pETCmcaZ

>>353
オールブラン×
ブランフレーク○
間違えてしまった

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 02:29:15 ID:G5IVPpU4

いや、オールブランも砂糖入ってる
グリセリンが甘いし
でもﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸの甘さは虫歯になりそう
味がｸﾄﾞｲ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 02:48:08 ID:7rN/FtsP

346だけど、ブランフレーク、捨てるのも勿体ないので、牛乳をかけて食す事にした。
かけると言うか、牛乳で洗ってる。深めの器に入れて、ザクザク混ぜるといい感じ。元が固いから、牛乳でシナシナにならないのがいいな。
洗った後の牛乳、試しに一舐めしてみたら、甘っ！ｗ
つーか、砂糖落とすとなかなかイケる。衝動的に捨てなくて良かったｗ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 14:40:11 ID:VDTL3xto

オールブランとﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ食べてるけど､ブランフレークはまだ食べたことない。そんなに甘いんだ。
ブランﾌﾚｰｸからフルーツミックスが出たから､それ今度ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗの代わりに買ってみる～。
食べた人いる？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:00:58 ID:sEWDvpRN

買ってきたシリアルが甘すぎちゃった時は砂糖無しのコーンフレークとかオートミールと混ぜて
食べてる。スキムミルクを使用しているからそれだけでも甘み感じるからなあ

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 01:11:20 ID:gJ2VnQk1

オートミールって何？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 04:01:29 ID:90e+8nGN

>>359
ゆとり乙。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 21:54:45 ID:9YStQhvF

>>360
出たよ2チャン笑
すぐゆとりとかキモいんだけど

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 22:38:42 ID:52/DUXd0

甘めのシリアルは低脂肪か無脂肪プレーンヨーグルトかけて食べてる
牛乳より食べごたえあるから満足するしウマウマ～
カロリーも牛乳と差して変わらないし

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:37:15 ID:QsGwARTE

玄米フレークは汚染米大丈夫なのか

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 01:24:12 ID:fhQyPpjU

>>361ゆとり世代だから知らないんだと私も思う
君ら以外知ってるから説明が邪魔くさかったんだろう

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 02:03:54 ID:nk8OupVe

>>359ググれカス

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 09:37:30 ID:Pzzh5b7E

今くぐったけど､よくわかんないし友達も知らねぇとか言ってる｡
しかも今親に聞いたらわかんないｺﾝﾌﾚｰｸみたいなもん？って言われたんだけど｡
若いから知らないわけじゃないみたいですね

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 09:58:22 ID:aL+ZpeDW

スペシャルkの苺入りのやつを温かい豆乳で食べるとウマーだよ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 17:37:29 ID:OypwYqGi

シリアル自体がそうだけど、欧米のもんだからねオートミール。
日本じゃあまり食べないよね。
ちょっと古い海外の小説なんか読むと子供が親に無理矢理食べさせられる場面が
あったりしてそれで知ったな～

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 19:09:30 ID:d7MPqVCi

近所のスーパーで、アララのオーガニックミューズリー発見したから買ってみた。
不味すぎて捨てたよorz
やっぱりフルーツグラノーラが一番。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 19:48:35 ID:dxK/RFFJ

>>369
トロピカルはそのままでも中々美味しかったけどなあ
ミューズリーはサイテンバッハが最高に好きだけど、売ってる所があんまり・・・

オートミール
パッケージは有名？だけど中身を見たことがある人はあんまりいないと思う。
私もあんなのだとは思っていなかったな。
食べた事があるって人はさらに少ないんじゃなかろか

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 20:37:10 ID:8hw4iIxV

>>369
もったいない…くれｗ
ミューズリーはあまりハズレが無いと思うけどなー
一日1kgはいけちゃうよ。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 20:56:51 ID:Ezv0r6jI

朝シリアル食べるより、朝・昼をバランスよく食べて夜シリアルにした方が痩せやすいんですかね？

もちろんも運動します。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 13:47:11 ID:wp9rh+65

オートミールのことありがとうございます｡スーパー行ったら探してみます｡
オールブランのブランフレークフルーツミックス興味本意で買ったら､微妙だった｡
脂質少ないけど､フルーツグラノーラのがいいわ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:45:28 ID:Rv3ABdIK

>>372

夜食べるものを少なくしたほうが痩せやすいって言うから
そうなんじゃないかね？

オールブランに生卵と砂糖かけて食べてみたら

まぁ美味しいっていうかいつもと変わった味にはなったな・・・
まずくはない。
パンに生卵つけて食べるようになるかと思ったんだけど
つけるって言うか一緒に飲む感じ。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 19:52:30 ID:h0FLBJFF

トップバリュのグラノーラもいいけど、カルビーのグラノーラ徳用(チャック付きの)が\698。
グラム辺りだとカルビーの方が安いんだよね。
同じイオンでも値段に差があり、\900超えてる所もあるけど。
あとは、ブランフレーク徳用箱を\400台の時に購入し、ブレンドして食べてる。
数日、これを続けると便通も良くなり、元々過食症だった症状が押さえられる。
ダイエットと言うより、過食症を治したい。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 06:48:42 ID:lK/5tKm9

夜に食べるなら、好みのドライフルーツをラムかブランデーに軽く漬けたものをトッピングしてもよいかも。
とくにドライフルーツの味、甘さが苦手だったらおすすめ。
レーズンも、ラムレーズンにしたらおいしいので、ドライいちじくで漬けてみたら、なかなかでした。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 18:37:00 ID:ZOrCl1Dz

酒とか売ってるやまやが安い

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 08:34:48 ID:Wpz9GVb1

スペシャルＫと玄米ブレークって糖質高い？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 08:36:56 ID:Wpz9GVb1

フレークだわ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 12:20:47 ID:cYje9ZJl

【米国】朝食シリアル、重量の半分以上が糖分の商品も-消費者団体
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1222950630/

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 16:20:15 ID:c9wmNRmf

ここ１ヶ月くらい食欲なくて、更に最近一週間くらいは料理する気力も起きなかった。

で、毎日シリアル＋牛乳＆ウィダーで過ごしてたら、皆に痩せた痩せた言われる。
別にダイエットしたかったわけじゃなかったから、早く食欲戻らないかな……。

彼氏は社会人だけど毎日帰宅後すぐマラソンに行っちゃうんだが、
あんな風な健康生活できる気力が欲しい。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 17:57:15 ID:YsUL5JJr

>>381
彼氏がいるおまいが裏山～
食欲だいじぶか？拒食症にならんように気をつけろお(´･ω･｀)

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 16:20:10 ID:Zg0IwITZ

オートミール食べてから毎日快便
体重も4日で1kg落ちてるペース

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 18:44:34 ID:r1uqw/Lo

短パン

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/04(土) 18:59:49 ID:r1uqw/Lo

シリアル終ったから、次どのシリアル買おうか迷う(´∀｀)♪

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 03:37:17 ID:/3LzqUjO

玄米フレークは平気なんだけど、コーンフレーク食べると胃が痛重くなる…；さっきちょっと食べたんだけど…気持ち悪いよ；

んで最近、血液型のＢ型はトウモロコシが合わないってのを見て、私はＢ型だからそれに引っかかってるのかな？
これと同じか、もしくはあのシリアルは良いけどこれはダメって人います？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 04:01:44 ID:NVTR1lR9

ｺｰﾝﾌﾚｰｸってﾌﾟﾚｰﾝの？
B型だけど別に平気だよw

てか､ｼﾘｱﾙってご飯とｶﾛﾘｰ糖質とか変わんないのに
なんでｼﾘｱﾙにすると痩せるんだろ‥

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 05:19:50 ID:/3LzqUjO

>>387

ありがとう、夜中だというのに。
まぁ…合う合わないの食材は各々あるもんなのかしら。とりあえずコーンフレークとは疎遠になりそう；

体重減る減らないでいうと、私はダイエット用の置き換えプロテインを飲むと減りません；
でもミネラル豆乳(野菜ジュースと豆乳)のやつは、続けがいのあるペースで減ってくれる…。
>>387さんにはシリアルの方が燃料の質がいいのかも…羨ましい。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 10:39:41 ID:kGRMlXrv

今日初めてフルーツグラノーラ食べた
あれめちゃめちゃうまいね
栄養バランスもいいし、これから朝食にしようっと
牛乳は低脂肪で！

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 09:03:26 ID:7UQw8eol

あげさげ

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 11:49:58 ID:cJqZ8Iam

寒くなると冷たい朝食は嫌になっちゃうんだよねー

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 20:58:12 ID:eXDHTFPX

ミルクを温める

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 22:18:45 ID:B7kPTolg

木の実と繊維のお供にホットミルクで満腹感を得られる

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 23:38:05 ID:XazLSrFO

>>392
昔それやったけど、すぐにシリアルがシオシオになっちゃって不味かった…。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 00:00:29 ID:3KpfWgvG

ここみて玄米フレーク食べ始めたけど、今日う●ちが３回も出た。
もともと微妙に便秘気味だったから全部出てきた感じ。
玄米フレークのおかげなんかな？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 00:24:30 ID:abtu/0k+

数ヶ月食べてるけど私には全然効果ないなあ…＞玄米フレーク
というか食べ物は何を試しても治らない。
運動して腹に刺激を与えるのが一番の近道かなorz

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 01:14:14 ID:EILoU4Pg

あたしも玄米ﾌﾚｰｸは便秘にはきかない。まぁ便秘改善目的で食べてるわけじゃないけど。これ食べない日のが痩せるし
食べた日痩せた経験あるのは､ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝかﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸかﾌﾙｸﾞﾗ。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 11:18:18 ID:WjLgA6zk

オールブランってそのままウンコになってでてくるよな

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 13:55:37 ID:7bMO0Iv9

グラノーラ380g298円てお得？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 20:32:02 ID:vQ9RKJ2x

↑お得だと思うよ。あの量で\298はありがたい。あとはメ-プル玄米ブランも安いと思う。2つともおいしいし。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 23:46:26 ID:dQ7QvVyA

フルーツグラノーラのうまさは異常

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 08:00:02 ID:p2igC9ZA

残業が増えてきたのでフツーツグラノーラクッキーと
チョコクリームサンドのブランクッキー？を買ってみた。
残業からの帰宅後に夕食とるとなんだか運動する気が
殺がれちゃうんだけど、職場でモソモソ食べて、帰宅して
すぐ運動に移行するとサボらず続けられる(´∀｀)

安くておいしい物を色々探してみようと思ってるんだけど
職場で食べられるタイプのオススメってありますか？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 19:10:26 ID:fhyoVaJS

>>402
オ-ルブランのアップル&ハニ-がおいしいし,摘みやすいからおすすめだよ。
値段は,12.3枚入ってて\130位。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:50:10 ID:Fl58wMwH

ひさびさに昨日玄米フレーク買って食べ始めた。
甘さもちょうど良いし、おいしい。で、調子に乗って、
今朝食べて、帰宅後さらにもりもり食べたら、めっちゃ
お腹壊した。たまたまかしら。

ちなみにスペシャルKのイチゴも、イチゴじゃない方も大好きです。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 15:25:54 ID:L5aJGMM/

小麦の使われていない、大麦のシリアルは何かありませんか？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 00:38:16 ID:YmYb19Fz

たんぱんまじうざい

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 11:40:58 ID:k5lNkD2L

シリアル系ダイエットってほんとに痩せる？
確かに栄養は満点だけど甘くない？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 18:32:30 ID:fyb9wrvx

美味しすぎで食べすぎて太りまくった；；

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 06:59:32 ID:xqbgf0h0

私は食欲がない朝や昼とかに食事を抜かさないという考えで取り入れているから
今の所大丈夫だよ。
ただ、小さい頃はそれこそ美味しすぎてがっつり食べていた気がする。勿論ピザでした
チョコワが好きだったんだよね～

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 12:57:05 ID:Sf+7aAdU

>>407
オールブランなんかは全く甘くないどころか鳥のエサっぽいよ
いや、鳥のエサ食ったことないけどさ・・

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 21:25:03 ID:dsP3qucY

オールブラン割と好きなんだが……
みんな不味い不味い言ってて寂しいわ。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 21:41:47 ID:/zWU/XXV

ミューズリーウマすぎ
６ｋｇ太った

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 18:23:15 ID:vDH/wTMr

シリアルは時間ない時は
本当に便利だよね

最近スープ作りまくりで
食べる機会なくなってきたけど
在庫がたくさん…

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 20:35:34 ID:jiw/dfh8

チョコワ旨いよチョコワ
食べた後にはオマケにココアが残るのさ(笑)

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 22:54:48 ID:GpUE4ZXE

>>414
あれはウマーだよな

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 00:57:17 ID:jDpvZk+w

離脱症状がでてやめたくてもやめられないミューズリー

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 07:41:13 ID:Kn5ceafM

皆さん１日に何ｸﾞﾗﾑぐらい食べてますか？
私は40ｸﾞﾗﾑなんですけど、箱に書いてある１日の摂取量を守った方がいいのでしょうか？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 07:44:10 ID:57Uyt5EM

>>414
昔食べたらｹﾞﾛﾏｽﾞだったぞ...

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:21:19 ID:B5Etoca9

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗは美味いけどﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗは不味かった(´・ω・｀)

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:23:34 ID:pU2+lDDu

つまりﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗは美味いけどﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗは不味かったということですね

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 12:42:28 ID:H5YF+aVh

>>417
あたしいつも20gだよ♪
20gでお腹いっぱいになっちゃうし、40gで食べてたらすぐおわっちゃうし
チョコワ食ってる人デブそう笑

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 14:01:35 ID:45z3+ShH

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉﾗ毎朝食ってるけど、別にﾀﾞｲｴｯﾄになんぞならん

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 21:55:22 ID:Fi5LmQ7+

みなさんが美味しいと言っている
フルーツグラノーラってどこのメーカーのものですか？
アサヒのグラノーラってやつでしょうか？
それ以外見つかりませんので教えて下さい。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:25:41 ID:gw3bWAxj

ヒント名前

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 22:56:24 ID:iIYoLAVx

短パンマン

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 23:27:37 ID:8jy27Saf

生理前の過食始まったから、明日オールブラン買おう

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 01:29:17 ID:I7/cYn96

短パン

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 01:32:51 ID:JfY4ymzc

>>419禿同

オールブランに少しフルーツグラノーラ混ぜるとうまい

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 03:02:56 ID:YSfKiBI4

ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗはうまい
ﾌﾞﾗﾝﾌﾚｰｸのﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽもうまかった
普通に痩せる

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 03:51:41 ID:njzmMV3m

甘くておいしいから、お菓子のスイッチが入ってしまうので、自分はダメかなぁ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 04:31:57 ID:oCjcThxO

『ヒント名前』
…ってそんなに教えられないものなんですか？
ケチですね

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 06:26:03 ID:HHwmavSs

カルビーじゃないの？わたしはアサヒのグラノーラが好きだー３枚いりのやつ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 06:41:03 ID:4P+ttfq6

痩せた方は毎食シリアル？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 13:11:42 ID:nh6Blx9k

馬鹿はダイエットなんてしない方がいいんだよ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 15:44:33 ID:JfY4ymzc

自分は朝のみシリアルです

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 20:39:36 ID:cEo4U/s3

やっぱみんな朝食べてるんだなー。
ダイエット目的なら朝食に食べるべきなのかな(´･ω･)

自分は夜にブラウンフレークとヨーグルト食べてるんだけどこれはダイエット的には良くないですか？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 20:59:18 ID:v1HEauN+

結果的に摂取カロリー減るなら夕食でも問題ないと思うよ

私も久しぶりに夜シリアルにしてみた

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 21:43:03 ID:YSfKiBI4

たんぱん

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 21:55:38 ID:YSfKiBI4

>>431
てかヒントとか言ってるやつもくどいけど
すきなの食えばいいじゃん‥
周りはみんなカルビーだよ。うまいよ♪

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 05:46:35 ID:SueyBxAL

ケロッグが好き。

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 07:53:47 ID:Mhpd2t3X

オールブランとオールブランのブランフレークは栄養面で何か違いはあるんですか？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 08:53:52 ID:Zo+JczYB

目立つとこでは、食物繊維の量と糖分の差くらいしか思い付かないな‥

自分は朝にオールブラン（枝状の甘くないやつ）食べてる。
ダイエット云々より、これ食べるとお腹の調子が良くなるから(・ω・)

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 14:46:07 ID:qw3ZaOdi

今朝ダイエー製の玄米フレークを食べてあまりの甘さに吹いた
ミルクが少なかったせいかもしれんが…砂糖無しのプレーンタイプを作ってくれ

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 17:12:33 ID:Mhpd2t3X

>>442さん
ありがとうございました。
どちらの方がいいのでしょうか？
甘くない枝状のものを食べてみたのですが、すごく食べにくかったです。
442さんはどのようにして食べてますか？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 17:19:08 ID:T3N13KxD

>>444さん
442さんではないのですが、私もオールブランを愛用してるのでコメントさせてもらいます。
私も最初はまずくてどうしようかと思いました。
でもすぐに味になれて今では甘くすら感じられます^^
慣れるまではフルーツグラノーラなんか混ぜて食べると美味しくいただけると思いますよ。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 22:37:03 ID:VaFlfOLr

>>444私は無脂肪ヨーグルト載せて一晩冷蔵庫において甘味料入れてます。
柔らかい食感が余計嫌！という人もいるかも知れないけど。
ヨーグルトの水分をオールブランが吸うので、
クリームチーズぽくなって美味しいよ。

447 ：442：2008/11/06(木) 00:16:17 ID:L2jdmm7t

自分は
オールブラン（400g）にカフェオレ（ﾏｸﾞｶｯﾌﾟ半分くらい）だよ。

オールブランより前に、もっとハムスターの餌みたいなやつ食べたことあるから、
オールブラン食べたときは不味いと感じなかったｗ
半年続けてるけど、便秘治った(・ω・)

プルーン（乾燥）を刻んで少し入れたりしても美味しいです。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 23:29:19 ID:fS/4hG48

>>447
カフェオーレは思い付かなかった。
ホットですか？アイスですか？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/07(金) 14:01:38 ID:6ugTlBn1

シリアル美味しいよね
昔はすごい量食べてたｗｗｗ

1食の分量でもちゃんと噛めば
充分満足するのに…
豆乳かけてたら気持ち
腹もち良い気がする

シリアルの食物繊維だと
便秘に効果ないんだけど
野菜料理は効果ある
何が違いあるのかな？
シリアル大好きだからショック…

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 02:12:04 ID:6VRzQvIy

普通に一食分しか食えない
アゴが疲れる・・

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 13:39:48 ID:OfJSq+ni

オールブランとブランフレーク混ぜて食べてます。
おいしすぎて食べ過ぎてしまう。
牛乳普段飲んでなかったので（嫌いな訳ではない）、飲む機会も増えていいかな～って思ってます。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 14:34:24 ID:IVRXy7oJ

>>431
お前は1から10まで教えてもらえないと逆切れするタイプか
検索かければすぐわかることだぞ　死ねくず

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 19:31:40 ID:AxL/uQO8

>>452
まぁ煮干しでも食え

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 21:33:05 ID:DBeD3NkS

オールブラン最強！
おかげでダイエット中でもウサギうんこにならないしかなり好調(*´ω｀)

豆乳かけたりして食べるのもｽﾁだ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/13(木) 01:45:11 ID:Fpwn9Ewl

オールブランの味にだいぶ慣れてきた。
普通に牛乳かけてもいいけど、脂肪ゼロヨーグルトに混ぜるともっと食べやすい。
でも、一食あたり40gを守れなくて100g位食べてしまう＼(^o^)／

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/15(土) 09:31:07 ID:Gh9q/cTU

暖めた豆乳にたっぷり繊維・グラノーラの組み合わせ、を朝食にしたら便秘解消した！
最初の三日は日に三回も…今では二回がデフォ。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 02:57:18 ID:KM/L5lUy

シリアルダイエット凄い良いと思うんだけどここはなかなか伸びないですな(´･ω･)

22日にミューズリー届くから楽しみだ～

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 00:24:19 ID:epO2Mz6j

凄いなシリアル…
朝食べると体が浄化されていくかのように
余計なものが出ていく

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/29(土) 15:00:08 ID:qEjK7hKe

ミューズリーに牛乳かけてすぐ食べたら粉っぽくてマズくて半分も食べれなかったから残ったのを冷蔵庫に入れておいたのをさっき思い出して見てみたら、スーパー離乳食に変化しててﾜﾛﾀ

それとも普通はこうやってふやかしてから食べる物なのかしら…

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 02:02:57 ID:UdcF7vTC

玄米フレーク･コンフレはそのまま食べるのがおいしくてお菓子みたいに食べちゃう。
ブランフレークは甘すぎ
結局オールブランに戻ってみる

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/04(木) 13:57:17 ID:L2Y9UOGL

シリアルに無脂肪ヨーグルト+スキムミルク+パルスイートにカロコンアイスのチョコでパフェ作るのにはまってる
3OOkcal位でボリュームあるし大満足

たんぱく質も取れるけど寒い

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 09:49:07 ID:Q2ltwnmp

>>459
そうだよ。朝食で食べるなら前の晩寝る時にセッティングしておくとよろし。
私はボッソボソ状態で食べるのも好きだけど。
食事というより餌っぽいと自分でも思うｗ

今食べてるのはサイテンバッハのスポーツミューズリー＋カスピヨーグルト。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:26:33 ID:iExn1Odm

シリアル美味しすぎ

食べ過ぎちゃう

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 03:33:21 ID:dYQjAISG

ちっ

短パン

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:19:15 ID:zqHapO8Z

最近、成果出てる人いますか？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 08:57:01 ID:Asgnj4+5

>>465
161cm61キロ34％
10月後半から夜シリアルとショコ始めて
今現在55キロ27％になりました

いつも飽きっぽくて続かないのにシリアルは続いてるから不思議

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:12:19 ID:XuIX9vEM

トップバリュのコンフレークシュガータイプがおいしくてたまらない
シュガータイプの時点でダイエットから程遠いが。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 11:25:28 ID:zbNq3Ato

砂糖入ってないタイプのシリアルはスーパーにはおいてないのかな？

オールブランにも入ってるよね

フルーツグラノーラ初めて食べたけどすごく美味しかった
ブランフレークのフルーツ入ってるのも美味しすぎる

ミューズリーも試してみたいけど通販しかないかなー
たっぷり繊維？も見かけないし…
朝と昼シリアルで
夜野菜って生活してるけど
間食しなくなったから
続けてれば効果出るかも！
飽きるまで続けてみます

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 14:42:48 ID:dYQjAISG

おやつに食べちゃダメ？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:39:20 ID:g030PQEB

良いんじゃない?自分今おやつにｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを,そのままﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べてるし｡

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 16:44:39 ID:zbNq3Ato

オールブランそのまま食べれるとかすごい！
牛乳かけても食べれない

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 18:57:36 ID:g030PQEB

↑
このスレでマズイマズイ言われてたからどんだけだよwと思って今日買ってみたんだけど,意外と好みの味でした｡余計に甘さが無いから良いね｡止まらなくなる…｡シリアル系ではかなり好きな方かな｡ちょい値段高いけどまた買おうと思う｡長文すいません

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 23:01:04 ID:zqHapO8Z

>>466
素晴らしいですね！
自分もがんばらなくては

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 03:02:08 ID:qGcJEWqd

>>472

私は色んなの混ぜてやっと食べれたよー
便秘解消になるしオールブランはいいけど高いよね

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 04:53:24 ID:12xsEfNr

>>474
そうなんですよ…｡410円じゃなくて,せめて350円くらいにしてくれたら嬉しいかな｡ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝは他のｼﾘｱﾙと比べると高すぎ´`

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 06:26:52 ID:pbw1DuGx

賛否両論のオールブラン、びびりながら購入しました。
甘過ぎず、噛みごたえもあってGOOD！
豆乳かけて食べました。美味しい～。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 06:58:54 ID:uKF8uS49

自分の近所のスーパーでは、オールブラン常に２９８円だ。
最近食べてなかったから久しぶりに買ってこようかな。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:41:35 ID:pbw1DuGx

>>476です
食べてからしばらくしたら胃痛と胃もたれが…
豆乳は開けたての新鮮なやつ
これって体質に合わない？初めはこんなもの？
イタタ…

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 08:44:29 ID:qGcJEWqd

食べた量は1食分？
痛くなったことないよー
オールブランは食物繊維豊富だからとかかな？

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 09:02:42 ID:gr6xa9lK

野菜グラノーラ買った
少し食べたけどおいしかったよー
カロリー低いとは言えないかもしれないけど健康に良さそうだからしばらく続けてみる

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 20:50:40 ID:/yR4oKA1

小麦粉の値段から考えるとオールブランってボロ儲けだよなぁ。
ケロッグ以外も発売したらいいのに。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 21:00:19 ID:G2HE95ss

玄米ブランうまくない？
玄米クリームブランの方じゃなくて三枚一包で一食分のやつ
五食入りで248円一食134ｷﾛｶﾛﾘｰ
味も数種類あるしハマってる
１日二食は玄米ブランにしてる

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 21:26:49 ID:12xsEfNr

>>482
それもおいしいよね～｡自分はﾒｰﾌﾟﾙ玄米ﾌﾞﾗﾝが好き^ｰ^けどおいしいからつい食べ過ぎるorz

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:49:57 ID:m032p2rT

オールブラン、スーパーよりドラッグストアの方が比較的安い気がする。
自分の行動範囲にあるスーパーだと400円代の店が多いけれどドラッグストアだと298～384円なので、>>754さんもスーパーしか見てないのならドラッグストアお薦めですよ。
298円の時は陳列されてあるもの買い占める勢い…

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/10(水) 23:51:57 ID:m032p2rT

↑間違えた。
>>475さんです。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:21:30 ID:WG3qvZu2

短パン

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 01:44:11 ID:37OEUlfX

メープル私も好きー

もっと色んなシリアル出るといいねー

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 09:25:42 ID:NSVzydgp

おいしいしお腹膨れるしカロリー低いしいいよね
いろんな種類試そうかな^^甘いやつしか食べれないけどwww

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 10:29:19 ID:37OEUlfX

>>488

私も甘いシリアルしか
普通は食べれない
無脂肪ヨーグルトに
パルスイート入れると
なんでも美味しくなるよ

でもフルーツグラノーラと
ブランフレークMIX好きだから
オールブラン買うのやめた

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 18:14:00 ID:grEP9guK

シリアル3食食べてる人いる？
3食シリアルにしたいんだけど
たんぱく質何で補うのがいいんだろ…

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 20:37:10 ID:a78IC0sr

>>490
豆乳オススメ。

ブランフレークをちょっとポリポリするつもりがウマーで止まらなくなってヤバい、このままだと1袋空いてしまうとボウルに少し入れて豆乳投入して食べたらすぐ満腹になって止まった。5分前の話。今苦しい。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 00:47:00 ID:CtYC/z/O

オールブラン食べてみたけど、お腹いっぱいになるし、便秘解消にもなるし、続けてみよう！

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/13(土) 02:16:11 ID:+dBMAl+L

>>491

シリアルにはヨーグルトかけたいんだよね
豆乳飲むだけでもいいかなー

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 14:40:15 ID:s5ji/lUz

てか3食シリアルはダイエットの為とはいえあまり好ましくないんじゃ？
1日30品目よかよく言うじゃん

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 14:59:29 ID:n9mR/2KU

そうじゃんね。そうじゃんね。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 15:07:54 ID:CHxG8p57

>>493のカキコミ、矛盾を感じる・・・
レスくれてるのに礼もなく、飲むだけでいいかなーなんてさ・・・
イラっとする。そんなの自分で考えればいいじゃん。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:51:57 ID:S/OlL7rP

感じ悪かったかな？
わざとじゃないけど気分悪くさせたならごめんなさい

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 19:35:07 ID:UvXe1Gwl

>>494
1日30品目なんて実際は無理な話なんだけどな

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 20:34:36 ID:mNWPDjni

どのシリアルがお勧めですか？後みなさんどんな食べ方してますか？

私も食べてみようと思うんですがたくさんあるからどれお買っていいのか～

是非教えて下さい。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 20:38:27 ID:UvXe1Gwl

コーンフレークのカロリー
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/cornfrake.html

重さ：10g　カロリー：38kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/img/gram/kokurui/cornfrake_1.JPG

1人分、重さ：40g　カロリー：152kcal
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/img/gram/kokurui/cornfrake_2.JPG

こうしてみて見ると、ごはん一杯140gとして235kcalらしいから(http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/gohan.html)
コーンフレークって結構いいかもしれないな
俺もちょっとためしてみようか

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 23:33:56 ID:ZwMJfs7P

ttp://www.cfqlcs.go.jp/technical_information/newfood_watching/nf4.htm
朝食シリアル食品(成分表)

レシピ板にシリアルのスレもあるからそっちも参考にするといいかも。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 00:09:40 ID:qejcLHAg

ご意見ありがとうございました。為になります。
他にも声が聞きたいのでご意見お願いします。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:04:29 ID:1P8jYWVa

短パン

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:17:02 ID:St2wA6ul

この板でよく見る短パンてどういう意味なの？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 03:05:34 ID:bkLdR+yx

ｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰのｾﾌﾞﾝﾌﾟﾚﾐｱﾑのｼｭｶﾞｰﾌﾛｽﾄ安い自社ブランドのやつね。
豆乳かけて朝食と小腹満たしに食べてる
便通がよくなった

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 03:09:36 ID:TSpgnNx6

>>499

私は無脂肪ヨーグルトに
スキムミルクと甘味料入れて
カロリーコントロールアイスと
ドライフルーツかフルーツトッピングしてる
ダイエット向けじゃなくてごめん

短パンはたまに出るやつじゃ？
なんかerrorみたいなの

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 08:57:08 ID:bkLdR+yx

短パン短パンと騒いでるｱﾎは２ちゃんねる案内や初心者ｽﾚを読んでから参加汁

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 10:48:06 ID:OL0Csl75

>>499
コーンフレークか玄米フレークに
豆乳＋スキムミルク(ラクトフェリン入)をかけて
少し混ぜてから食べてる

牛乳は控えてるから

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 15:10:43 ID:St2wA6ul

>>506 >>507
いやそうじゃなくて、なんで短パンてわざわざ書き込んでる人がたくさんいるの？
このスレだけ見ても10回くらい書き込まれてるし、いろんなスレに
短パン短パン書かれてるから
荒らしじゃないのか

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 16:02:39 ID:1JHM//Oz

>>509
短パンって書いてスレageるとみれるようになるんでしょ

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 16:25:50 ID:TSpgnNx6

そうなんだ？初めて知った

今日もシリアル食べたけど
美味しすぎて食べ過ぎる…

ケロッグのフルーツグラノラ
なんでか30%引きだったから
買ってみたけど美味しい！
でも栄養考えたらオールブランだよね…

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 16:57:31 ID:qejcLHAg

私もお昼にフルーツグラノーラ食べました♪

めちゃめちゃ美味しかった私はきなこと豆乳かけて食べました～

ちょっとカロリー気になるけど…。

あれは食べちゃうね～

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 17:01:27 ID:K0GjX5CP

オールブランうまい

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 19:42:58 ID:qejcLHAg

↑↑ 普通に牛乳かけて食べてるんですか？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:02:35 ID:K0GjX5CP

>>514
あたしはヨーグルトにパルスイートと輪切りのバナナを混ぜたのをかけて食べてますよ。
お腹いっぱいになります！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 20:41:01 ID:TSpgnNx6

オールブランに牛乳とかじゃ絶対食べれないけど
ヨーグルトに甘味料入れると美味しくなるよね

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:23:27 ID:qejcLHAg

短パン

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 23:24:58 ID:qejcLHAg

参考になるなる。ありがとうございます。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 01:14:15 ID:hZC4m9ph

短パン

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 15:17:24 ID:4bxtfAen

前から思ってたんだが短パンって何？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:05:50 ID:TyNgNcdI

短パン

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 00:36:18 ID:UwyTwmQE

カルビーのファイバーグラノーラうまい！

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 15:13:37 ID:TVjgThTK

屁が止まらん

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 16:00:25 ID:yOW0jF02

フルーツグラノーラ美味すぎて一食で一袋あけてしまう。
晩飯時に摂取カロリーの帳尻あわせするんで太らないけど…

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 16:41:11 ID:s+/LjBMc

フルーツグラノーラのグミみたいなやつ（マンゴーピューレ？）だけがいらない
歯に引っかかって泣きそうになる

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 17:22:55 ID:e7uQRsZi

>>524
糖分で帳尻合わせが帳消しに

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 18:37:47 ID:n+lNwtIx

フルーツグラノーラのメープルのやつやばい美味しい
期間限定なの残念

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 22:12:14 ID:QtGIbdH3

甘いのが嫌な自分は、三育フーズのグラノーラにスペシャルKかオールブランを混ぜて牛乳ってのがお気に入りです。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 00:33:37 ID:WeCOLyc9

食った気しない

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:48:16 ID:H2kvFNLH

大豆グラノーラおいしいですね
40グラムって大さじ何倍ぐらい？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 13:15:35 ID:1kuJl4tn

変な質問する人だな

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 13:48:49 ID:HaB2J4VZ

初めてフルーツグラノーラ食べた。なんだこれ。超うめぇｗｗｗｗ
しばらくはこれを夕食にしようかなー。

>>527
この森のめぐみっていうやつ？⇒ttp://www.calbee.co.jp/oisia/products/mori.php
近所に売ってないんだよね・・探してみる。期間限定ならなおさら。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:15:54 ID:rIcDlbl/

コーンフレーク２日で無くなった。私にはデブ元だということが分かったのでコーンフレークダイエットは諦めます

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:35:57 ID:ZUUDTKB9

>>532

それ！美味しすぎて2日で1袋…
私もシリアル好きすぎて
シリアルダイエット向いてないｗ
お菓子食べるよりマシなのかな？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 11:04:03 ID:fQSPTtZl

フルーツグラノーラで一番旨い具はやっぱりピンクのさいころ型のグミみたいなやつだよな

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 15:04:14 ID:WUvf61fx

スペシャルＫのレッドベリー180ｇ入りが200円だったから3箱買ってきた
低脂肪乳とともにがんばる

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 16:30:19 ID:xx9TJ6i/

>>533甘いの食べてるからだよ。オールブランとか甘くなくて繊維入ってるやつにすればヤセる

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 18:34:52 ID:536+YO6o

牛乳かけてる人、冷たいまま食べてる？
開封済みのブランフレークがあるんだけど
寒くて冷たいまま食べるのに抵抗が…orz

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 18:58:13 ID:XASFLUQc

>>538
部屋で食べるから寒くない

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 08:21:47 ID:kAhsEBJ8

外で食う奴もいないだろうけどなｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/20(土) 10:06:57 ID:M6mc8EBH

自分は牛乳軽くレンチンしてるよ
ただ温かいとふやけるスピードがちょい早くなるんだよね

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 19:53:08 ID:Ofy4/qgE

生理前で今日シリアル三種類一袋分食べちゃったぁ～ヤバシ…。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 21:48:05 ID:oqg+crwZ

朝と昼シリアルにしてるから消費早い…
1回に100gも食べてるから当たり前かもだけど

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/21(日) 22:53:22 ID:JkBaG43K

チーズ玄米ブラン美味い。
朝これ1食分とみかんと温めた豆乳でゆっくり噛み締めて食べる。
食べ過ぎか？ｗ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 01:52:45 ID:KUyVPxuS

ぱん様

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 02:53:39 ID:NL0wPzPy

>>544
メープル美味しすぎ！
朝はたくさん食べてもいいと思う
私なんか朝で600kcalは食べてる

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 04:09:13 ID:+iEXKJpG

皆さん糖分は気になりませんか？

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 05:36:30 ID:mxokq2SO

>>546
メープル買ってみるﾉｼ
噛みごたえあってうまいよね！
>>547気にならんよ。
お菓子食べないで満足できるし他に糖質多いもの食べないし

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 09:46:54 ID:NL0wPzPy

メープル好きはクリーム玄米ブランのメープルと
フルーツグラノーラ森の恵みは買っちゃだめ…
美味しすぎて止まらないｗ

糖質摂らないと早く痩せるみたいだけど
シリアル食べてるとお菓子食べなくなるのもあるし
何より続くから私は気にしてなかった
多分アトキンスとかは続けれないような気がして

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 20:53:30 ID:iSRnawqm

チョコクリスピーじゃ駄目？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 23:50:22 ID:Nj3NhDXH

短パン

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 01:23:45 ID:Ii+tooiY

シリアル食べ過ぎるとやっぱり太っちゃう？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 05:20:58 ID:FFr/nj37

玄米ブランよく食べてるけど
この前フルーツ味初めて食べたらうまかった！あの乾燥フルーツ？の歯ごたえサイコーだ。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 07:05:44 ID:IaPCioNt

オールブラン＋豆乳でも、んちょが出なくなってきた…妊娠中だから運動出来ないし…薬ももらって飲んでるのに…

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 07:33:53 ID:Z2Ft3SfS

シリアル食べ過ぎたら太るよｗ

ドライフルーツは美味しいよね

妊婦さんはオリゴ糖とかはだめなの？
ヨーグルトにオリゴ糖入れてオールブラン美味しいよ
便秘にも効くはず

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 10:57:13 ID:IaPCioNt

やってみます。
ガスしか出なくて苦しい…

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 12:27:10 ID:YU9EmJAG

フルーツグラノーラうますぎ
800円のでかい得用もたべれちゃう
ダイエットにならん

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 14:45:23 ID:RveD3zIV

市販のグラノーラは加糖してあるからダイエットにはならないよｗ
あれはおいしいお菓子だと思ってる

俺はalaraのミューズリーに無脂肪乳かヨーグルトを合わせて食べてる

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/23(火) 14:55:51 ID:JKIrVt3e

クリーム玄米ブランのメープルうめぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 00:09:20 ID:M/4opJVy

基本的に、おいしいと感じるものはものは太る。
生き物の本能。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 17:50:35 ID:wCiNQmi8

フルーツグラノーラ美味しいけどやっぱダイエットにはならないよね…

シリアル+ヨーグルト+なんか高たんぱくのものって組み合わせで
朝と昼食べて夜抜きしてるんだけど
生理がこなくなった
たまたまかな？
シリアルもたくさん食べてるから
基礎代謝割ってないし
栄養も一応考えてたんだけど
便秘もしなくなったし
何より美味しいから続けたかったんだけど
体になんか悪いのかな…

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 18:35:25 ID:rgjpZ8h0

小麦を一切使ってないシリアルってないですか？
玄米＋小麦だったり小麦のみだったり。。
もし知っていらっしゃる方がおりましたら情報お願いいたします。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 14:19:40 ID:IyiJI++y

>>562
小麦アレルギーなのかな？
ケロッグのコーンフレークは一応小麦は入ってないみたいだけど
麦芽エキスが入っているのと小麦と同じ生産畑＆輸送ラインを使用しているらしい

564 ：【大吉】【854円】：2009/01/01(木) 07:27:41 ID:JpCyQwUA

新年初の食事はオールブラン40gに
牛乳100ccとプレーンヨーグルト100g、バナナ1本を
ミキサーでシェイクしたものをかけて食べた相変わらずｳﾏｰ
この箱のオールブランを食べ終わればオートミールデビュー！
クェーカーの300g入りを昨日買ってきた
どんな味か、どんな食感か食べるのが楽しみだ～

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 17:59:15 ID:JpCyQwUA

オートミールの栄養成分をみたら100g当たりの成分なんですね
とするとオールブラン一食40gで食物繊維が12.9g取れますけど
オートミール一食分30gだと摂取量が3.39gになっちゃうわけで
たんぱく質や脂質を比べてもブランの方が数値上優秀ですよね…

オートミールの利点やブランに勝っている物があればそれはなんですか？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 20:40:11 ID:pqE+NOG6

オールブランが最強

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:09:20 ID:PW6s6juu

オールブラン系はもっと安く買えればなぁ

好きだったミューズリーは減量＆値上がりするし

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 23:10:31 ID:PW6s6juu

ちなみに聞きたいけどスペシャルＫ180ｇ200円は安いレベル？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 12:59:06 ID:nEGX8Zuw

オールブランいつも298円
便秘全くしなくなったけどシリアル食べ過ぎてリバ気味…

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 13:42:29 ID:HYJcZxzN

フルーツグラノーラや野菜グラノーラ半人前の量を、具別に食べていく。
時間かかるし味わえてお腹膨れるよ

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 19:38:19 ID:xazG+qAj

kerogge best to you

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 19:57:18 ID:TmT5Rl8s

私は、チーズ玄米ブラン一袋と味噌汁が夜ご飯です。
牛乳は身体に合わないし、寒いので

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 23:10:19 ID:AcWdObgS

つホットミルク

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 23:18:28 ID:hieDSxUp

牛乳は飲むとお腹ゆるくなるって人いるね
乳糖が駄目だとかなんとか

明日はどのシリアルにしようか迷う幸せ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 23:35:32 ID:vw3z1Km0

オールブランとフルーツグラノーラを半々にして食べ始めた。
量はテキトー。
でも甘いもの苦手だから、やっつけ仕事的に食べてる。
超辛党だから、たまにもやしのピリ辛炒めも取り入れる。
タンパク質は目玉焼きで。
ひきこもりで運動は犬の散歩くらいだけど、元が巨だから痩せると信じたい。

ちなみに、便秘だったけど、これ三日前から始めて、やっと自然なﾊﾞﾅｰﾇ降臨。嬉しかった。

154/63

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 03:47:19 ID:HpKijrT0

シリアル40gじゃあ足りなくてたくさん食べちゃう。太るから辞めた…。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 21:19:38 ID:B15LUBUj

>>576
そんなあなたにオートミール

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 22:26:36 ID:0K+LXa/B

フルーツグラノーラのトロピカルフルーツ、夏限定のが好きだった。
また食べたいなあ。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 09:09:57 ID:G5vNMxvW

オートミールって牛乳かけるだけでも食べれる？

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 12:38:49 ID:VVyi2kYJ

>>579
Q.オートミールはシリアルのようにそのまま牛乳をかけて食べられますか？

A.お召し上がり頂いてもお体に障ることはございませんが
オートミールをおいしくいただくためにも調理していただくことをおすすめ致します。

調理っていっても鍋一つで4、5分だから楽で簡単ですよ
レンジを使う方法もありますし
私はオートミール30gを煮立たせて皿に移しバナナと冷たい牛乳で食べてます

参考までに張っておきますね
http://www.oatmeal.jp/

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 00:41:27 ID:dadFCmYL

>>554
亀でもう遅いかもしれないけど一応。

私も妊娠中大好きなｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ食べまくってたけど、お腹が張るだけだった。
そこでｵｰﾙﾌﾞﾗﾝを口に入れて噛みながら、プルーンをちょこっとだけかじってって食べたら美味しくて、便秘解消したよ。

３年たった今も好きで続けてる。
高いから土日だけだけど、１食に１箱。
食べると次の日押されてﾆｮｷﾆｮｷ宿便かと思うほどスッキリするよ。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 12:37:15 ID:+uTMceUZ

>581
>554です。
わざわざありがとうございます。
今臨月に入ってからは、何故か便秘が解消されました～。オールブランの前にバナナを食べて水分を沢山摂っていたからかな？
今は毎日出るようになりました。
朝食の支度が簡単だし、出産後も続けたいと思っています。
親切に教えてくれた方々ありがとうございました。

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 16:00:23 ID:JxOxTWvi

スレチだけど、プルーンは美味しいよね。よくドライフルーツのを紅茶煮にして食べたな
食べ過ぎると下してしまう不思議

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 23:24:08 ID:QOVr+dFr

甘いオートミールが子どもの頃から大嫌いだったんだけれど
ここ見てスープで煮込むのを知って、試したら、美味かった！
玄米炊くより楽だし、カロリーも低いから、しばらくハマリそう

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 01:43:35 ID:r01jgxwL

見れねぇ

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 02:14:59 ID:/ZnVWsaL

ぽにょ

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 19:11:37 ID:/ZnVWsaL

たんぱん

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 08:30:09 ID:G3mUT8xf

全粒小麦シリアル「アドバンテージ」が大好きだ。
ウンコがモロモロ出るよ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 13:42:54 ID:JTba8YXN

こだわり工房　ビスケットシリアルブランが旨すぎる。
シリアル系はあまり食べないから知らないが、前からあった？
牛乳かけて食べるのが苦手なのでビスケット型でそのままでもおいしく食べられるのがいい。
ここでは人気なし？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 16:02:50 ID:1tOyYJ/F

オールブランをレタスにまぶして食べるのがすき。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 20:56:12 ID:FveEFCqT

今日から始めました

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 22:21:36 ID:lbDfqxJi

ずっと続けると柔らかい食べ物ばかりで歯が弱くなりそうな気がするんだが、どう？

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 22:33:26 ID:L5xHA9Xg

京都の人は毎朝、お粥さんを食べると聞いてる。歯が悪くなったと聞いたことないよ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:21:30 ID:0P7WqaX3

いつも牛乳いれたらすぐ食べるから柔らかいイメージなかったわ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 23:37:32 ID:U4pkvjcv

ふやふやになったシリアルって美味しくないよね。
だから柔らかくなる前にパパっと食べてる。早食いになっちゃってる…

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 00:35:28 ID:LRwI5BhC

>589
あれは脂質を少しは気にしたまえｗ

凄く美味いのは分かる(´・ω・｀)

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 01:48:37 ID:eyxgIQ/M

>>592
これから先、三食すべて柔らかい物を一生食べ続ける！とか
じゃなかったら大丈夫じゃない？

>>593
京都人だが朝は普通に…パン……です

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 14:30:07 ID:ySvodWOS

クリーム玄米ブランでヤフー検索かけると「クリーム玄米ブラン　赤痢｣ってのが検索候補にでてくるけどなにかあったのかな

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:24:17 ID:uobmVZmY

10kg痩せたので記念カキコ
（元は151cm57kgのデヴ）

昼食をバランスアップのシリアルビスケット＋カップスープに変えて、
７ヶ月で10kg痩せた。
夕飯を心持ち控えめにはしたけど、無理はしてない。
週２回は昼食も好きなものを食べて、たまには間食もした。
それでも運動無しでここまで落ちたから満足だ。
でもあと２kg落とすつもりだ。

昼食をシリアルに変える事で、他の食事も気をつけるようになった事が
大きい気がする。
いくらシリアルでも食べ過ぎたら駄目だし、他の食物でカロリー取り過ぎても
駄目だよね。当たり前だけど。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 21:44:46 ID:FO26akCP

バランスアップ砂糖使ってないし美味しいよね
自分も一食をバランスアップにしてる。
163/54.5→52.8
まだダイエット始めて一ヵ月だから少ししか落ちてないけど、継続的に頑張る

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 23:09:38 ID:yrgY4SDm

便秘に苦しんでたけど、ここでオールブラン効果を知って喰ったら、出た！
効果てきめん、ありがとう、ここの人々よ！

鶏の餌っぽいけど、この味、わりと好みだった。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:09:26 ID:s1eiUx9z

慣れるとバリボリ喰えるよね。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:16:46 ID:GO1kC3Hm

ブラウンシュガーは菓子ですか。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 13:23:24 ID:/inbqH+r

ミューズリーが値上がりしたのが痛い

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:01:37 ID:K1w5MvAS

朝食を毎食、シリアル(オールブランかミューズリー)４０ｇ＋豆乳か無糖ヨーグルト１００ｇ＋ドライプルーン３粒にし始めたら体重スルスル減ってきた。
お通じ良くなって胃が小さくなってきた気が。
きな粉とかシナモンとかあまり甘くないものをトッピングで変化つけるのも楽しい。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 00:10:27 ID:cZKuSCNu

きな粉トッピング美味しそうだね
今度やってみよっと

俺はミューズリーに小さじ半分のエクストラライトメイプルシロップを混ぜて
粉っぽさを消して食べてる

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 21:09:34 ID:UehvQSPl

私は40ｇのシリアルに豆乳100mlと無脂肪ヨーグルト100ｇ混ぜてかけてる。
コクが出てむちゃくちゃ旨い。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 01:16:39 ID:BcWkv5qY

最初オールブランまずくてビックリした！犬のエサかってくらい味がない。
でも今はおやつ代わりに何もかけずにボリボリくってる！慣れたら癖になるー

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:22:43 ID:ObjZ2UY7

朝をシリアルにしようとおもうんだけど、皆さんどこまでが、ごはんのおきかえで、とこからがお菓子？

メープル玄米ブランがすきなんですがあれはお菓子かな？

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 10:33:44 ID:YTNC9An8

お菓子かどうかの定義よりも
成分を見て一日の栄養バランスを考えて好きに食べたら？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 11:06:28 ID:xpZW8SVr

近所のスーパーでブランフレークはお買い得な大きいパッケージで売ってるんだけど
オールブランが売ってない

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 11:39:36 ID:BOhk+MIa

貧乏な私はオートミール　楽天で４キロゲット！
スーパーでは高くて買えない。
でも１９キロ痩せた。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 18:57:39 ID:A9CFwG9o

オートミール始めようと思って今日、とりあえず３００ｇ買いました。
まずいです。オールブランは好きなんだけど、お勧めレシピとか良いサイトないですか？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 19:01:05 ID:c/4aWMX/

>>613
>>580の公式のレシピなんかどう？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:27:13 ID:z7uTl4ae

ケロッグのスペシャルＫの2週間チャレンジってまだやってる？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 00:42:33 ID:DLSxhHdk

フルーツグラノーラ、昨日の朝と夕飯に食べた。
初めて食べたけど、甘いね…
一食分食べられなかった上に、気持ち悪くなった。
合ってなかったんだなあ、もったないけど仕方ない。
カロリー高いみたいだし、トップバリュのオートミールに戻ります

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 08:56:02 ID:NP+NgBHl

フルーツグラノーラだけじゃ甘いから別のと混ぜてる

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 19:41:53 ID:wPvnhPWo

オールブランがかなり気に入って
ヨーグルトにかけたりカレーかけたりほぼ主食のようにして二日で一袋完食
こりゃいいやと思ってたら

ひどいピンクの小粒効果に襲われました
何事もほどほどにってことか・・・

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 22:26:42 ID:FwV8IV9k

生協のグラノーラは程よく甘い。

朝40ｇのこいつのおかげでおやつ全然食べなくなったし。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 01:07:09 ID:IDQXJECz

オールブランとゆであずき(砂糖なし)とヨーグルトの組み合わせ◎
シリアル自体が甘いのであずきは砂糖なしが程よい感じ。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 05:37:42 ID:4ucEJUvU

オールブランって朝に食べるのが一番効果的なんでしょうか？
夜はあまり意味ないですか？また、豆乳と牛乳だったらどっちかけた方が効果ありますか？
(味が美味しいとか別でとにかく便秘をどうにかしたいので…;)

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 06:54:38 ID:4ucEJUvU

ごめんなさい(> <)朝ご飯前に知りたいのであげさせていただきますo(_ _)o

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 07:02:53 ID:cD5trzIJ

朝の方が吸収いいと思われる。
食前に水一杯！

牛乳か豆乳かは好みとか摂りたい栄養素考えて選べばいいとおもいます。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 07:14:03 ID:4ucEJUvU

ありがとうございます!!/(> <､)/~~

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:45:22 ID:6pRiInyy

ブランフレークﾌﾙｰﾂﾐｯｸｽに豆乳&ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄかけて食べた♪
(*´д｀*)ｳﾏｰ　追加バナナ１本も食べた。。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 15:27:42 ID:yQ5xXV+x

たんぱんまん

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:12:47 ID:aJO4Qul+

オールブランのみじゃ、ちとキツイのでオールブランと大豆のグラノーラと
コーンフレークを1:1:1の割合で低脂肪乳かけて食べ始めました。
これなら続けられそう。慣れてきたらオールブランの割合を多めにしてみようかな。
個人的には大豆のグラノーラが美味しすぎてお菓子みたいに食べてしまう。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 23:16:34 ID:ztJzZjR3

玄米ブランうめぇ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 06:30:26 ID:RZUkXQWk

ブランフレーク初めて食べたけどめっちゃ美味しいね！
オールブランだと味なさすぎるかな？買おうか迷い中

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 09:37:28 ID:UdyT/Bi6

オールブランは確かに甘さって甘さがない
そしてもろ食物繊維ですって食感…

ブランフレークをオススメするよ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 14:56:49 ID:hLyeWdXf

道端でみかけた子猫が食べてた餌にそっくり＞オールブラン

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 16:45:03 ID:zXdSFbqe

オールブランはなんていうか
藁食ってるみたいな牛乳かけても不味いし
そこがいいんだけど
他にも何か混ぜた方が良さそうだね

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:40:11 ID:e6tZBrX7

普通にオールブラン＋牛乳が一番おいしいけどなぁ。
甘さを求める意味がわからない。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 21:55:37 ID:fVzGXLEd

玄米フレークとオールブランフレークを１：１で混ぜてる

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:10:15 ID:sSxL8wBi

オールブラン＋牛乳好きだー、ブラン40g：牛乳100gで喰うの大好きだー
あのもそもそ感がたまらん

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:10:38 ID:ZH4u8K+Q

シリアルって1食分約40ｇがフツーだよね。
3種類を混合って1種類につき大さじ1杯強ぐらいかな？
ちょびっとずつ出すのメンドクサそｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:29:25 ID:LLVwYIJA

オールブランを鍋で10gのバターを溶かしマシュマロも混ぜてそこにオールブラン投入
美味しい

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:35:22 ID:HTMy3gSP

ダイエット中にバターとマシュマロ…

カロリーどれくらい？　

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:39:07 ID:y9i2w2FQ

バター＋砂糖は一番太りやすい組み合わせじゃなかったか

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:40:10 ID:gIWaq6zu

>>636
それくらいで面倒臭いって・・・
普段、どんだけ怠けた生活してんだよｗ

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:51:35 ID:TK3RduQK

昨日マックスバリュ行ったら玄米フレークみたいなイオン製品あったからブランフレークなくなったら買ってみる
どうせ味一緒だよね？
ブランフレーク高いからなあ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:31:49 ID:qu4Jw5PG

>>640
朝4時半に起床、1時間ジョギングして
家族の朝食・お弁当作りしてから掃除洗濯して仕事へ
っつー生活してますよ。
忙しいから無駄なことはアホらしくてｗ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:36:12 ID:FSF+rMD2

どうでもいいです

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 15:41:30 ID:+hWwHyam

>>642
これは酷い

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:24:26 ID:UoUpZNR7

2ちゃんに書き込むのは無駄な事ではないらしい

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 16:48:52 ID:WcWZokL3

もう放っておけよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 18:49:15 ID:p2zfOzs3

ｼﾘｱﾙ系の中でｵｰﾙﾌﾞﾗﾝが一番ｶﾛﾘｰ低くて快便？

昔のｽﾍﾟｼｬﾙK好きやったけど新しくなって甘くなったから嫌いになった(;_;)

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 22:04:31 ID:Uf/HZ9Rm

>>642
2chなんて隠れてやってたんか

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 10:20:17 ID:DCw2oXHU

自分はミューズリーとグラノーラを好きな割合で混ぜて、デカいペットボトルに入れてる。
焼酎用の2.7Lとか4.0Lのやつ。焼酎銘柄の紙ラベルはお湯に浸すと簡単に剥がれる。
粒のでかいフレーク状のものに有効かどうかは分からないけど。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 14:09:26 ID:ez1xbcvM

大きい袋に混ぜたいやつを全部入れてシャッフルすればいいんじゃまいか
あ、でも重いやつは勝手に下にたまってしまうかも

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 19:32:58 ID:7CGTEqVD

>>650
その大袋を上からぎゅうぎゅう押して、中身を粉砕するんだ
で、きれいに混ぜた粉をもそもそ喰うｗ

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 22:36:36 ID:h3l9tOLt

>>650
天才ハッケン

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 00:25:18 ID:Zb3QHUY5

賞味期限が去年いっぱいで切れたブランフレーク（開封済と未開封）がありますが、
食べても大丈夫ですか？

ダイエット用に沢山買ったら余ってしまった・・・

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 13:57:07 ID:x6skkw4G

>>653
大丈夫じゃね？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 14:02:17 ID:vmyCmtRk

>>653
賞「味」期限でしょ？
余裕っしょ。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 21:17:27 ID:VwxMQK6h

これで痩せた人いないの？
あれ美味しいあれマズいな話ばかりで報告少ないよね…

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 22:59:07 ID:Dy3NdVno

>>656
減量中だけどシリアルだけで痩せたわけじゃないからなあ。
でも食べれば必ずお通じがくるから、止める気はない。
オールブラン最高！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 23:00:00 ID:eFjqfE5a

ブランフレーク食べまくってる。１日２食はブランフレーク豆乳がけ。やせてきてるんだけど、体には悪いのかな…

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 00:13:15 ID:+gFuQXmg

貴方が鳥なら問題なさそう

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/08(日) 23:15:32 ID:nqLUsqHr

短

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 21:43:55 ID:A6O2iWRS

５０kcalシリアルバーがうますぎる。
甘くて満足できるし

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 22:11:50 ID:5nyGIVdr

>>653ですが、皆さん回答ありがとうございます。

意を決して食べましたが大丈夫でしたｗ
今後も食べてダイエットに励みます。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 12:34:50 ID:EJp4BQVA

>>659
ワロタ

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 07:17:08 ID:4YKOWWUa

昔はまずくて食べられなかったオールブラン
今は美味しく感じて食べ過ぎてしまう

痩せてきてから味覚変わってきた

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 23:15:08 ID:edMyHKS7

オールブランとコーンフレークと大豆のグラノーラを
混ぜ混ぜして食べいましたが、ついつい大豆のグラノーラを
食べ過ぎるので大豆は禁止しました。。。
今日ブランフレーク買ってきた！
これも美味しすぎる。オールブランと混ぜ混ぜして食べます。
￥368-って高いよね。。。安くても￥358-だし。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 07:49:45 ID:PS7RU2k4

オールブランまずいって言う人多いけど砂糖入ってるし美味しいね。確かに高いけどｗｗｗ

オールブランより食物繊維たくさん入ってるたっぷり繊維みたいな名前のシリアル、砂糖入ってないしさすがにまずいかな？

ってか食物繊維食べ過ぎたらどうなるんだろう…

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 07:52:10 ID:lWqmdaX9

>>666
オールブランは砂糖入ってないけど。
食べたのブランフレークじゃない？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 11:29:23 ID:PS7RU2k4

>>667

名称:朝食シリアル
原材料名:小麦外皮(関与成分)、砂糖、麦芽エキス、食塩、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、鉄

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 12:01:15 ID:IZUtf2UM

>>668
？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 12:36:08 ID:MJVAAsmS

おいしい情報は結構たくさんあるけど、
ダイエット成功報告ってあんまりないね

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 12:49:23 ID:GJ/USCcj

食べて痩せるって食品じゃないからね。
ダイエットに組み込むのに便利で美味しいってだけだから。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:57:08 ID:JgU0xkq2

>>669
オールブランの原材料を貼ってくれたんだよ
砂糖は入ってると言うことだね

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 13:32:19 ID:5usE+6dl

オールブランをいつも298円で売ってた○Kストアの近所から引っ越してしまって
最近食べてない…素朴な味が好きだったんだけどな。
現在の近所の鶴亀ストアでイギリスのTESCOのミューズリーを期限切れ間近の為
セールで安く売ってたから買ってみたけど期限が近いせいか油が周ってる感じで
アウト…せめてノンシュガーの方だったらましだったのかもしれないけど売り切れで。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:09:15 ID:IGfbVFsp

オールブラン40gってどんくらいなのかな？
牛乳かけなくても満足できるくらい？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 18:59:32 ID:8sPw2D1/

>>672
いや、「原材料名に砂糖って書いてあったよ」とかレスすればいいのに
ただつっけんどんに書いてるからちょっとね。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 18:39:01 ID:qanIwROX

これくらいでつっけんどんとか
どんだけ文盲だよ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:41:35 ID:sY0cEix+

記載どおりにありのままを書いたんだろうからむしろ親切だろうに。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 14:53:34 ID:4QZ9nxpC

くやしかったんだね。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 16:04:40 ID:KSEKlX+1

>>667が先につっかかってきたんじゃんｗｗｗ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 16:21:50 ID:qjx2n5La

どうでもいいわ
喧嘩なら他所でやれ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 17:11:41 ID:lKnqQiZc

なんだかんだでシスコーン最高

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 23:12:03 ID:qjx2n5La

このシスコン野郎！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 23:12:12 ID:svHJgl/2

この太陽とシスコムーン野郎！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 23:51:16 ID:iDEFXJ4G

　【審議中】
　　　　　　　　　　　∧,,∧ 　　　　∧,,∧ 　
　　　 ∧ ∧　　　　(　　　 ) 　　　(　・ω・)　　　
　　　(ω・　)　　　 (　　Ｕ) 　　　 ( つ日ﾉ　　　∧,,∧
　　　｜　Ｕ　　　　 u-ｕ　　　　　 u-ｕ　　　(　uω)
　　　　ｕ-ｕ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(∩∩)

　　　　　　　　∧,,∧　　　　　　∩ ∧_∧
　　　　　　　　(・ω・')　　　　⊂⌒（・ω・）
　　　　　　　⊂∪∪⊃　　　　　｀ヽ_∩∩

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 09:06:00 ID:wTyw5JLu

イトーヨーカドーの自社開発シリアルってどうなのかな？結構やすかったけど、買った人います？
いたら感想教えてください！

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 14:43:59 ID:kjK13oh4

トップバリュとちがって、7iのはメーカー名が明記してあるよね
だから、そのメーカーのシリアルとほぼ一緒って考えればいい

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 17:02:45 ID:JA2T6TfY

朝、ご飯たべるきにならない、食べると食後になぜかお菓子がほしくなる（昼や夜はならない）
のでヨーグルトにシリアル入れたものを朝食にすることにしました
ココア味の地味ーなパッケージのシリアルを買ったんですが、ヨーグルトとあまり相性がよくないような・・・
そのまま食べたほうがうまかったです
昼食まで腹も空かなかったので続けたいんですが、ヨーグルトとまぜるなら何がおすすめですかね
とりあえず次はココア味ではないものを買おうと思ってます

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 20:57:26 ID:B7GG5YG2

ココア以外ならなんでも合うと思うよw
ってか、ココア系とヨーグルトの組み合わせはイマイチっていうのは
大体の人は感覚で解ると思うんだけど。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 23:54:37 ID:VK/MueqS

>>687
私はオールブラン＋無糖ヨーグルトが好きだー大好きだー
でもお菓子＝甘い物という意味ならお勧めできないや…
スペシャルKなんか甘いし、歯ごたえよくていいかもよ

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 18:59:58 ID:eqcvVfq4

ケロッグの、内容量少なすぎて３日位で無くなってしまう・・・
最近はカルビーのフルーツグラノラ800グラム入り（特売価格680円）買ってるけどけっこうもつね
食べてみてもケロッグのフルーツグラノーラとの違いがわからない
シリアルって他の食品に比べてなんでこんなに割高なんだろう？

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 00:44:19 ID:rSZBFriu

>>683
すげぇ懐かしいｗｗｗｗ

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 21:46:22 ID:a54XXF9b

初オートミール
食物繊維豊富だっていうから買ってみた
なにこれ超甘っ

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 22:31:03 ID:zpd5TT3B

>>692
甘くないのも売ってるよ
インスタントの卵スープやわかめスープなんかと混ぜて食べてる

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 06:53:55 ID:diAkTUHd

ブランフレーク40g+オールブラン20g+レーズン10g+低脂肪ヨーグルト100g+バナナ一本
レーズンとかプルーン入れるとうまい
牛乳よりヨーグルトのが歯ごたえ残ってていいですね

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 14:45:04 ID:nn5jVgrM

オートミールって見た目の苦手な人多いのかな？

水に塩ってレシピが非常においしいと感じます。金の煎りゴマ
なんて振りかけたらより一層！

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 19:51:53 ID:Lf4r5Vxt

便通が良くなりすぎて困るｗ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 23:21:15 ID:mJAvpMi0

あげ

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 01:04:34 ID:JM1BqdsV

age

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 01:22:38 ID:7BM1hS+t

スーパーでフルグラ森の恵みをふたつゲットしてきた

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:14:01 ID:358spLo4

昨日たまたまテレビでダイエット特集を観て、意を決して自分もしようと考えて、シリアルダイエットを始めようと思います
とりあえずオールブラン、大豆のグラノーラ、フルーツグラノーラと牛乳を購入
意志力薄弱なんで続けるのは大変そうですが、投げ出さず続けるコツがあればご教授下さいませ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 19:22:30 ID:MtN6UAV9

そんな気負うことでもないと思うけど…
シリアル嫌いなの？
シリアルだけで痩せるってことはないから、ちゃんとカロリー計算とか
運動とかしてくださいね。以上

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 00:23:12 ID:wlLD5n88

カロリー計算と制限が楽、食物繊維がいい感じでとれる、朝食の用意がいらない、
と、私にとってシリアルっていいとこばっかりだな
気合入れるようなこととは思わないんだけど、食感嫌いな人にはつらいのかな

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 18:13:18 ID:Vf9OsdxF

朝食にオールブランを食べています。
豆乳、無脂肪ヨーグルト、低脂肪乳ではどれが一番腹持ちが良いですか？

これまでは豆乳で食べていましたが、カロリーを気にするなら低脂肪乳の方が良いかと思い、変えてみようかと思うのですが…。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 18:55:05 ID:V6qawDHA

私は汁気の多いものだとすぐシリアルがフニャフニャするのが嫌で
低脂肪ヨーグルトで食べています。
ヨーグルトだとシリアルの歯ざわりがちゃんとあるから好きです。
バナナとレーズンをトッピングしてます。ボリュームもあって美味しいです。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/16(月) 20:05:31 ID:hcbyZ4Yz

このスレ女だらけだな

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 02:20:33 ID:CxBwLBQz

牛乳を水で薄めてカロリーカット！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 08:43:49 ID:qPYGoXEa

シリアルは食べ方によっては
よく肥える食べ物だ。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 16:27:11 ID:y1v8ltEX

フルーツグラノーラｳﾏー(゜д゜)で今日低脂肪牛乳かけて袋半分位食べちゃった
ヤバい…
1000カロリー位ですかね？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 16:35:00 ID:kH6+Y9lo

>>708 50gで225㌍どす

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 06:02:40 ID:oLtMWIyQ

グラノーラ大好きだけど、つい食べ過ぎてしまうので、
ケロッグのブランフレークか、オールブランと玄米フレークをブレンドしたものを食べてます。
ブラン系も全く効き目が無いわけじゃないけれど、なかなか痩せない…
さっき体重測定してみたら0.5kg以上も太ってた…激鬱…orz

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 09:37:25 ID:rrp4DX/u

自分の経験だと、繊維系は腸の中で水を吸ってすごく重たくなる。
だからンコするとめっちゃ体重が軽くなる。オールブラン食べると腸がずっと動いてるから
トイレ行くまで腹減らなくなるんだよな。たっぷり繊維は猛烈な便意におそわれるけど。

オールブランから普通のシリアルに代えたら体重は軽くなるかもよ。

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 20:30:57 ID:Br4SV2t3

セブンイレブンのケロッグが美味し過ぎてやばい…

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 20:31:48 ID:Br4SV2t3

ケロッグじゃない、シリアルだた

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 10:58:25 ID:dzkfiYD2

ｼｽｺｰﾝのﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ味おいしいよ｡期間限定だけど｡
ﾊﾞﾅﾅﾐﾙｸ味って珍しいよね｡

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 11:16:56 ID:A38KdyO9

ケッログ

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 12:05:00 ID:/oV6Q0/S

フルーツグラノーラ森のめぐみにはまってしまって
昨日ヨーカドーへ買いにいったら売り場から消えていたつД`)
今朝ネットでさがして１ｋｇを３袋もポチってしまった
後悔はしていない

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 16:56:29 ID:v7eBR9kt

グラノーラうますぎるよ…
ダイエットのつもりがむしろ太ったよ。
まぁ300gも食べればあたりまえだがｗ
もう今日からシリアル禁止する

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 17:40:52 ID:/oV6Q0/S

森のめぐみ欠品のメールがきたorz

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 22:13:45 ID:E50VH2vH

>>718
自分も捜してるけど無い・・・orz
新しい期間限定の南国トロピカル味も美味しいけど、森のめぐみ食べたい！

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 22:17:26 ID:oj1eQpbP

ミューズリーならともかく、グラノーラはけっこう高カロリーだろ・・・

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 22:23:49 ID:uBJ0qu0J

成分的にはお菓子だな

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/22(日) 09:09:42 ID:OWV0QDfg

シリアルダイエット一週間目だけど、いつ頃から効果を実感できるようになるんだろう…
●は出るようになったけど、体重はあんまり変わんないんだよな

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 08:52:05 ID:DqO/AZmY

>>714
確かに美味しい。シリアルって、栄養あるし量守ってヨーグルトとでも食べれば脂質超少ないからダイエットに良いと思う

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/26(木) 10:10:56 ID:rKUD32pi

常食している、カリカリサクサクの歯応えが気に入ってた全粒粉シリアルがスーパーから消えた。
仕方ないからブランフレーク買ったけど甘くて口の中がキモ。
ここでROMった「たっぷり繊維」見つけた。これ甘くなくて良いね。歯応えがないのがサミシイ……。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 08:09:45 ID:uQThVf4o

たっぷり繊維、美味しくて食べ過ぎる…

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 09:40:07 ID:pRI2jjlx

シスココーンフロスト＋カルビーフルーツグラノーラ
＋牛乳＋バナナ＋明治ブルガリアヨーグルトで

うんこがいっぱいでるようになったよ＼(^o^)／

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 09:56:07 ID:fdpsEpao

>>725「たっぷり繊維」美味いねぇ。
>>724です。歯応えなくてサミシイと書き込みしたけど、これはこれで好きだ。気に入ったので継続するよｗ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/30(月) 10:25:20 ID:HEDz+33q

挫折経験有りの母と祖母の反対で手を出せずにいたオールブラン
昨日スーパーの期間限定奉仕品だったので買ってみたよ

レモン風味の酸味の効いたサラダの後だったのもあって、豆乳のみでも優しい甘さでよかった
雑穀米とかライ麦パンを好む人なら平気なのかもね

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 15:45:07 ID:CPdRK9V4

お菓子も好きなのでお昼ご飯に食べると満足できていいです
無糖ヨーグルトをかけるとおいしい！
結果便通もよくなり、間食もあまりせず済んでますこれで痩せたってわけではないと思うけど、私はいい具合にカロリー制限出来る

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 17:12:46 ID:mdaGhwPr

ここで見てたっぷり繊維試してみた。
これ凄いね！オールブランより出がいい。
お陰様で毎日快便になりました。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 19:08:14 ID:SmyOJheT

美味すぎてブランフレーク435㌘を半日で食べちゃったﾀﾞｲｴｯﾄの意味ねぇonz

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 20:02:29 ID:2IBV5l25

>>731
あなたの気持ちわかる

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 03:16:28 ID:KmedPxSm

あ～

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 05:26:00 ID:I2ln40f4

>>731
俺もｗ
最近買ってきたけどすぐ食べちゃうわ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 07:21:32 ID:FRm+VKkc

ブランフレーク美味くしすぎなんだよw値段相場いくらぐらい?
ダイコクドラック250㌘348円ダイエー435㌘627円で435㌘のが若干安いくらいなんだがもっと安い?

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 09:42:12 ID:P6TCxmtR

マツキヨでいつも250グラム300円で売ってるよ。ウチの近所ではこれが底値。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 12:32:13 ID:gBl00E5K

まさかとは思うけど

3食シリアルで痩せられると思ってるバカはいないよね

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 14:41:28 ID:SMlzECel

痩せると言うより、便通をよくするためじゃない？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 14:52:31 ID:Cb/bmRbU

３食シリアルでやっているけど駄目かな？
脂肪が落ちる事期待してるけど…？

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:15:58 ID:CZKwQCSE

3食シリアルで痩せられるだろ>>737って池沼なの？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:18:28 ID:nf9VO0x0

シリアル食べてもすぐお腹減る、腹持ち良くなる方法ないかな

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:30:45 ID:gBl00E5K

>>739
体脂肪を減らしたいってこと？
有酸素運動してる？

>>740
3食シリアルで、健康な食生活って言えるか？ m9（・∀・）ﾊﾞｰｶ
「ダイエット」の意味、わかってねーだろ？
ははは

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:37:13 ID:kpsAm3TM

3食は痩せるんじゃなくてやつれるだけ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 16:29:20 ID:CZKwQCSE

>>742
さっそく理論破綻してるやんの
理論武装固めてから書き込めよデブ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 16:32:14 ID:vYRpc4K7

自分は朝に食欲が沸かないから、3食きちんとを習慣づける為に利用している。
フルーツグラノーラを食べると甘い物への欲求が少し抑えられる気もするし。
でも、これって穀物を使ったお菓子っぽいよね～

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 19:58:34 ID:z/R/Y0oe

夕飯は野菜サラダと
無脂肪ヨーグルト100g＋オールブラン40g＋パルスイート＝約185kcal
シーチキンマヨのおにぎりより低加で腹膨れるし
甘い物食ったっていう満足感もある
ついでにンコも絶好調でむくまなくなった
まさに自分的ネ申フード

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 10:10:27 ID:deGWQKKl

フルーツグラノーラ８００ｇが７９８円だよ。
今週のコープデリだよ。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 22:31:04 ID:PIJNK8Hd

>>731
それ一週間続けたら、体脂肪跳ね上がったよ。
楽天のポイント10倍の時に数か月分まとめ買いしたのに…もうなくなりそう。
調理しないですぐ食べられるって便利だけど
自制心がない自分にはダメだったかも。お菓子みたいで美味しくて
パクパク食べてしまう。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 00:34:29 ID:KmTeNTjg

炭水化物のかたまりだもんな60㌘中51㌘砂糖だし健康食品てゆうかお菓子

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 01:46:45 ID:sWpIKvuE

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 16:29:20 ID:CZKwQCSE
>>742
さっそく理論破綻してるやんの
さっそく理論破綻してるやんの
さっそく理論破綻してるやんの
さっそく理論破綻してるやんの
さっそく理論破綻してるやんの

↑「してるやんの」って、どこの訛り？ m9（・∀・）
それともさぁ、2ちゃんで流行ってるの？これ
まさか、これから流行らそうとしてるやんの？ﾜﾗ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 06:31:27 ID:IFXqGmQB

反論できなくなると揚げ足取り
詭弁すぎるｗｗｗｗｗｗ

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 06:37:09 ID:jpFhMCWN

悔しかったんだろ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 06:48:14 ID:ALdyUu5h

おまえら弱い者いじめはやめとけよ
可哀想な奴なんだよ。
許してやれよ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/11(土) 09:34:35 ID:rO6rSNDK

朝食に甘くないミューズリー食べてます。

ノンファットヨーグルトと無調整豆乳を混ぜたものに、ミューズリー＋フルーツ(ﾊﾞﾅﾅ、ｷｳｲ、りんご、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ等そのときによっていろいろ)
甘さはフルーツの甘みで十分です

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 03:03:20 ID:LgRw7ijl

たんぱん

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 14:36:59 ID:+7WCmIzD

ブランフレークの美味すぎ!! ばかやろうめ!!

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 15:10:21 ID:BX+/k9VY

シリアル系ダイエットっていうから皆当たり前に砂糖使ってないシリアル食ってるのかと思ったらそうでもないんだね

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 15:20:50 ID:kK7erKXr

○○（食品名）ダイエットなんてスレは、デブが食ってるだけの報告ばっかりだからな。
たいてい「うまい」だの「何g食った」だの脂肪たっぷりのレスのみ。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 17:43:53 ID:fNRr7chm

そういうスレは、デブがバカの足引っ張りで立ててるんだよ
バカほど飛びついて、実行しちゃう
それでデブ度に拍車がかかったり、健康を害する
デブはそれで喜ぶの
デブはそれが楽しいの
全くデブは困りものだよ
このスレもそうでしょ？
やんのクンとかいるしﾜﾗ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 18:02:02 ID:upPOr9Cs

あほか

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 19:33:25 ID:I0IHPXMY

フルーツグラノーラがイメージ的に
甘いのかなって予想してたけど、そんなことなくて
美味い、程よい甘み
新しい味のココナッツミルクも買ったけど
楽しみ、同じ値段で分量少ないけど
好奇心には勝てなかった。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 19:41:52 ID:BZRzgmla

玄米かオールブラン以外甘くて食えない。
低カロリーというよりカロリー摂取量が分かりやすく手っ取り早く栄養が
取れるからシリアルを食う。後時間掛からない。
早起きしたら、パン焼くか米食ったほうが良いね、腹にたまる

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 07:21:11 ID:/tdXkZqB

シリアル食べた次の日は体重減ってる気がする。
栄養バランスがいいから、脂肪を燃焼してくれる要素が入ってるのかな？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 09:47:34 ID:6BtuPAMw

うん○ことして出ただけじゃ? オールブランとブランフレークGET 混ぜて食うぜ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 21:31:20 ID:u+dm0Bid

私もうんこを出したくて、オールブラン買ってきた
うんこの出はどうですか？

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 23:43:09 ID:XVnfJcGj

>>765
快腸ですっ！

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 07:17:47 ID:GeAOMzne

ブランフレーク４３５g４９８円キター最安値なハズ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 20:27:24 ID:Ma81quJY

>>763
バカがここにもいたよﾜﾗ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 21:32:44 ID:2duVLnnS

たっぷり繊維ってシリアル食え

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 01:04:08 ID:LK19WdyO

たっぷり繊維はコーティングして少し甘みを加えるべき。
2代前の俵型のがそれで、おいしかった。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 10:57:48 ID:nVOFb+h7

１日繊維21㌘必要てわかめくってりゃ良くね?

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 12:28:18 ID:F2aSibwG

ﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱに行ったけど、オールブラウンって売ってないね
ドンキなら確実に売ってますか？
北池袋にいってみようかと思ってるんだ。
近所のスーパーだと３９８円ですけど、安くないよね。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:02:54 ID:ABy6/W0f

オールブラウン？
オールブランじゃないの？

オールブラウンシリアルの検索結果約 24,300 件中 1 - 50 件目 (0.38 秒)
オールブランシリアルの検索結果約 23,500 件中 1 - 50 件目 (0.08 秒)

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:14:21 ID:ABy6/W0f

ちょっと調べたけど、オールブランをオールブラウンって間違ってるバカ
相当いるんだね…
なんか怖くなったﾜﾗ

ttp://www.kellogg.co.jp/products/details/allbran.html
ttp://en.wikipedia.org/wiki/Bran
ttp://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B3%A0

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 13:18:05 ID:ACkqXmK1

バリーエションとしてやりがちなヨーグルトとの組み合わせって激マズだよね

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 18:59:32 ID:xh3DYUxb

ヨーグルト激マズ
6年前にやって以来やってないけどやってみようかな

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 19:05:25 ID:yr6QRHKV

子供の頃、親に無理矢理食わされたヨーグルト+シリアルのマズさがトラウマで
最近までシリアルが食えなかった

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 19:45:22 ID:F2aSibwG

>>777
私、ヨーグルトかけるの好きだよ
そんじゃあ、ヨーグルトと蜂蜜とか砂糖かけてみれば？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 19:55:26 ID:KL8s54w1

>>778は何のためにこの板にいるんだろう

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 21:55:30 ID:twvJ9O0Z

ヨーグルト自体は美味いんだけどね
自分は牛乳しかやったことないけど

それより、豆乳かけてる人の方が
凄いと思う、パックの豆乳飲んだ事有るけど
無理だったもの

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 23:58:04 ID:mkDtfHJu

>>780
オールブランに100g 60kcalくらいのヨーグルトかけて食べるの好きー！
でも豆乳は私もダメ、苦手だった

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 05:44:20 ID:hQdmjpxN

イチゴジャムオススメ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 07:16:12 ID:IW+4a7ve

自分は好きだなぁ、豆乳
調整のしか飲んだことないけど牛乳よりカロリー低いし

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 07:19:03 ID:bD3Q7fQq

オールブランうますぎるいつもヨーグルトで食べてるから牛乳かけたことないけど牛乳では美味しいのかな

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 07:42:34 ID:XC5R6clp

豆乳はなんか重いよね

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 13:36:51 ID:Mmv2STQV

昔コーンフレークとヨーグルトとの組み合わせ試して
甘酸っぱいやら中途半端な食感やらが気持ち悪くてダメだったけど
一人暮らしを始めてギリギリの食生活している内に
味覚の基準が変わったのか普通にすごくおいしいものとして食べれる。
オールブランも初めは(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰだったのに今はおいしい。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 14:48:41 ID:FHDgRd0v

オールブランは何もかけずにポリポリ食って牛乳で流し込んでる
何もかけずに噛んでるうちにほのかな甘みがして美味しい

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 14:58:25 ID:P9eKcL8f

たっぷり繊維８０ｇ食ったのに出ない。。。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 01:01:37 ID:RwKlLeC0

なんかもうダイエット関係ねえなこのスレ

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 01:55:45 ID:DTBM+prA

ケロッグとシスコーンおいしいおヽ(ﾟωﾟ)ﾉ

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 05:30:06 ID:CxFt8r0P

痩せるという意味ではﾀﾞｲｴｯﾄ関係ないし>ｼﾘｱﾙ>健康>豚

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 05:49:00 ID:gBsN9syj

オートミールに蜂蜜とマーガリン入れてオーブンで焼いて食べてる

あまりストイックなダイエットをするつもりではないのでケーキ代わりになればと

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 07:25:10 ID:90ByOOoK

ここではオールブランが好評みたいなので昨日早速買ってきた。明日から始めよう。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 08:14:56 ID:ZXUYbNnG

オールブランと、グラノーラで朝食
やはり美味い、辞められない

>>792
オートミール気になってるんですが
美味しそうですねー
値段も安いし来月買おうかな

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 10:58:16 ID:R6l28qfe

おまいら俺のオールブラン買いあさるなｗｗスーパー行ったが売り切れててオワタorz

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 12:06:35 ID:lPUFUlfy

オールブラン、ジャスコが最安値だった348円
ワオンで買うと更に30ポイント貰えるとかどうとか

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 12:14:43 ID:gBsN9syj

>>792
レスついてて嬉しくなっちゃったからレシピ載せちゃうｗ

オーブンは170度に余熱

１、マーガリン20グラム、蜂蜜20グラムを合わせて溶かす

２、そこにオールブラン100グラムを入れて混ぜ合わせる

３、水50ccを粘り気が出るくらいまで少しずつ加えて混ぜる

４、天板にクッキングシートをひき、厚さ５ミリくらいに広げて成形

５、170度のオーブンで周りが少し焦げるくらいまで焼く

簡単にできてアレンジもきくので是非試してほしい

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 12:16:02 ID:gBsN9syj

>>792です
と書きたかったorz
連投すまそ
オーブンで焼かれてくる

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 13:59:24 ID:CYwRaSZ3

>>796
ジャスコでいつも298円で買ってるよ。
最後に買ったの木曜だけど値上げしたのかな。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 14:00:27 ID:CYwRaSZ3

>>797
オートミールはどこで入れるの？

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 15:46:44 ID:c1RtsphL

>>797
オートミールはどこで入れるの？

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:00:45 ID:gBsN9syj

携帯厨なもんで予測変換でミスった申し訳ないorz

×オールブラン
○オートミール

ROMに戻りますﾉｼ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:11:44 ID:tJFaWiDJ

>オールブラン
うちの近所だと298円だな、これより安いのはまだ見つけられない。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 19:04:42 ID:CxFt8r0P

オールブランにお徳用ってある？ブランフレークは見たことあるんだが

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 21:30:43 ID:mu7dhHNr

>>802
全然おｋだ。気にしないで

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 16:23:27 ID:+QGFu64l

スペシャルKのCMってよくわからんのだがなんで食べてマイナス５０００㌔なんだ？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 01:09:47 ID:TJyw6Pne

公式見ればわかるお

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 06:22:49 ID:GS6+7Mdy

>>807
公式みたらなんかうざかった
スイーツ（笑）臭い
ターゲットが女なんだろうけど

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 07:30:18 ID:Y96w13BM

スイーツｗとかばかにしつつ携帯小説とほとんどないよう変わらないようなアニメ見て喜ぶのがオタク

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 07:38:27 ID:eXHxM8Lj

>>809
デブのお前には興味ねぇから安心しろよデブ女

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 10:13:33 ID:eYEdjYFl

はやいはなしが3食スペシャルKにしたら2週間で５０００㌔㌍減るって事でおＫ？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 16:39:15 ID:r5yHf1O7

>>811
全然ちげえｗ
日常生活の細かいところを見直せば、
二週間で５０００キロKcal分得することも出来るってＣＭみたいだよ
朝食をスペシャルＫにするとか階段を使うとか電車では立つとか
１カットごとにマイナスが出てるでしょ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 16:52:19 ID:AWFG3gd9

んな事しなくても運動すれよと思うんだが

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 17:09:59 ID:r5yHf1O7

運動と別でしょ　生活の中の意識ってのは

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 17:14:53 ID:AWFG3gd9

意識してるなら運動しろよデブ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 17:24:52 ID:r5yHf1O7

してるよｗ　
モデル体重からちょっと肥えたので戻し中

運動とは別に「ダイエット意識」はした方がいいってことでしょ
それにまともにダイエットをしていれば、
運動をカロリー消費だけで見るなら微々たるものだと知ってるはずだけど

それにスペシャルＫの公式サイトをちゃんと見れば
エクササイズもマイナスの中に入ってるよ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 17:27:18 ID:OO5VXpZT

スペシャルＫお試し価格でこないだ買ったけど不味かった
シスコーン最高

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 19:54:57 ID:hz3jgsrN

このスレみてたら猛烈にシリアルダイエットしたくなった。
バイト代入ったからオールブランまとめ買いに行った。
ブランフレークを10箱買った。

別物なんだねorz

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:33:50 ID:MFiacWzZ

シリアルでダイエットは無理だってブランフレークは特に一箱で１４００㌔㌍だぜ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:37:02 ID:jrOZS3ya

ケロッグの黒糖玄米フレークを発見。即GET！

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/25(土) 00:52:37 ID:thYkwG3B

>>819
一回でどれだけ食うつもりだよwwwwwww

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 01:51:14 ID:A2OJ9Doc

痩せたい

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 02:48:40 ID:V1xakLbH

スペシャルＫのＫってなんだろ第5の炎の使い手

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 02:55:18 ID:aUQXOi5T

シリアスは無理…

一回食べると､もう本当に美味しくて１日で１箱食べちゃう

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 03:30:51 ID:hNKnJrZE

そりゃ無理だろうね。

シリアスでダイエットだなんて……

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 03:32:16 ID:r7CqedUh

それはまた私にとっても深刻なことです

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 11:26:28 ID:rDFhSNyi

スペK不味すぎワロタ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 05:00:30 ID:5SFAg8c4

不味いといわれるとつい買ってみたくなるから困る

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 06:59:19 ID:PNLvmkz1

スペシャルKが一番おいしい。
毎朝食べてる。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 08:12:03 ID:r7w8g7Kn

823 カリクビ

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 11:20:43 ID:5SFAg8c4

スペシャルＫ買うつもりでシリアルコーナー彷徨いてたらブランフレークを3箱買ってた…

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 11:33:18 ID:GB8E5nxi

それでよい

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 20:26:24 ID:vnfkOpDl

また１日でブランフレークを２箱も食べてしまった

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 20:52:20 ID:I6bQttZ1

>>833
食べすぎｗｗ
頑張ろうぜ！美味いのは痛いほどわかるが

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 22:05:11 ID:C+zK+dDJ

お菓子を食べてダイエットしようという魂胆が間違っている。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 07:13:44 ID:ROZwTr8L

お菓子のスイッチ入るからだめだ。栄養補助的ならいいかもね。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 09:09:31 ID:TNGWe/07

ブランフレーク一食60ｇで食べてるけど
甘甘で太りそうで心配だぜ･･･7

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 09:20:11 ID:kRY9Miy0

ブランフレーク一食40㌘換算ておかしくね？ご飯なら２００㌘なんだから一食２００(８００㌔㌍)㌘じゃないかよ!!牛乳？なんだそれご飯食べてる時も牛乳飲むじゃんか

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 19:45:34 ID:aTnr3gtx

ブランフレークと玄米フレークを半々に混ぜて、無脂肪ヨーグルトと一緒に食べるのに
はまってる。
牛乳や豆乳よりふにゃふにゃになりにくいし、カロリーも高くない……はず。
ダイエットというより、栄養バランスがよさそうだなと思うだけだから減量は期待しない。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 22:08:36 ID:Hgwf5G1j

自分もグラノーラとブラン半分ずつ食ってる
子供の頃はフレーク嫌いだったのに
今は種類が多いから好きになったのかな
バランスいいのが最高だな

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 02:46:51 ID:XKAjPrT6

あまり甘く無いシリアルありますか？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 06:42:58 ID:yDZiNmVk

>>841
ケロッグの玄米フレークとかどうかな？
普通のコーンフレークでもノンシュガーとかあるよ。

今ブランフレーク食べてるけど、甘過ぎる…用事があって食べてる途中に抜けて戻ってみたらベチャベチャ…でも意外とおいしかった。ただ甘過ぎるけど…

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 10:28:34 ID:DS53jc7u

業務の150㌘88円のﾌﾚｰｸは味ない

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 08:53:48 ID:zhBS2VWP

こんなスレあったのか。自分もカロリー管理しやすいのと朝パッと用意できるから愛用してるよ。
しかしシリアルを一袋まるまるとか一気に食べる人が結構いるのに驚いた、
美味いからってよくそんなに食えるな…腹で水分吸ってえらいことになっていそう。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 09:25:18 ID:VjJfs5X0

食べながら水２㍑飲みますが何か？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 10:03:55 ID:AyKDTZtd

俺は麦茶飲む
牛乳は嫌いなんで

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 22:11:44 ID:zhBS2VWP

>>845
イヤそんな食ってかかられてもｗ
よくそんなに食べられるなあと思っただけです。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 02:23:17 ID:WpTabFkh

１日3食3ヶ月これにしたら見事に太った健康になったって事か…

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 10:58:50 ID:OHaR5mZO

まさか１食に１箱(１袋)食べていたってオチじゃなかろうな

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 14:45:59 ID:wkZVvI/p

>>849
そのぐらい食べてるけど、全然太る傾向が見られない・・・
あー太りたい。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 15:02:33 ID:syVgzKfU

たっぷり繊維＋ブラウンフレークに無脂肪牛乳＋アミノカルピスが最近のマイブーム
昼食はもっぱらこれで第二次停滞期もすぎて最近快調

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 15:12:53 ID:6hf6JYvg

たっぷり繊維＋無脂肪牛乳＋シュガーカット　だな、俺は。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 20:01:51 ID:KurcEYGL

オールブラン＋牛乳初挑戦

普通に美味しい！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 21:48:28 ID:3gEZbTjE

たっぷり繊維にプロテインは最強だなｗ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 08:41:32 ID:MRQthj75

酒が一番

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 21:51:25 ID:M8zlH3mN

カルビーの期間限定グラノーラの南国トロピカルがココナッツミルク臭くてかなわんorz
森のめぐみは来期また発売されるのかな･･･

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 01:01:43 ID:o3t+V6UN

朝、シリアス＋牛乳だけで昼までにお腹すかない？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 04:02:12 ID:R+ixqWF/

真面目な顔で牛乳飲むのか

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 08:18:02 ID:yTU7I486

>>857-858
牛乳噴いたｗｗｗｗｗ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 08:23:10 ID:2kRYjHSg

買ってきたシリアル一日で食べちゃう

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 11:28:55 ID:Uv3uaoqO

>>857-858
ごめん吹いたｗｗｗ

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 21:06:22 ID:Ko3nxOZn

>>857-858
コーヒー吹くとこだったｗ

今日は街なかまで行く用事があったので、普段は行かないスーパーで
外国のミューズリー類を３種買ってみた
見た目ケロッグのより健康に良さそうな感じ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:17:11 ID:/ibQQHTO

ここ１ヶ月ブランフレーク４０ｇ＆フルーツグラノーラ４０ｇを
牛乳をかけて朝、晩と食べていますが
全く体重が減りません。
なぜだろう？油抜きしてるのに・・・

カロリー高いのかな？

運動もジムヘ行って動いているのだが・・・（週２回～３回）

誰か詳しい人、教えてください。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:26:07 ID:TOcP2rTK

ブランフレークとかは食べて痩せるのじゃなく
便秘を治すとゆうか
あくまで補助的な食べ物なきがする

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:31:13 ID:splmY/6Y

うちの近所のスーパーはどこも砂糖がかかってないシリアルがまったく売ってない。
チョコ味やら砂糖付きはいくらなんでも糖分が多すぎ、甘すぎる。
これでは痩せんわ。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 00:52:25 ID:UySiMx5t

(´；ω;)缶切り…

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 02:42:40 ID:1alunMVS

>>865
「たっぷり繊維」
「アドバンテージ」
「オールブラン」
「サイリウム」
これらがないなんて、おかしくね？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 08:07:45 ID:c+ubp+93

>>863
きっと食べすぎだよ。20g+20gにすればいいんだよ。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 09:20:42 ID:u44vFodL

1食80gは食べすぎだろ…

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 10:41:56 ID:PfP1AweT

>>863
フルーツグラノーラって油と砂糖だろ。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 12:45:43 ID:t7PD3jbW

GI値
上白糖　　　　　　　　 99
あんぱん　　　　　　　　　 94
フランスパン　　　　　　　 93
チョコレート　　　　　　　　91
食パン　　　　　　　　　　　91
うどん(乾)　　　　　　　　　85
白米　　　　　　　　　　　　84

コーンフレーク　　　　　 75
ベーグル　　　　　　　　　 75
インスタントラーメン(乾)　73

そば(乾)　　　　　　　 56
玄米　　　　　　　　　　　　 56
オートミール　　　　　　 54
オールブラン　　　　　 45

オールブラン最強すぎワロタ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 12:51:45 ID:Q6k6lMnq

たっっぷり繊維はどのあたり？

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 13:07:42 ID:CKJl/5na

オールブラン初めて食べたら不味すぎたのでここ見たら評判良くてワロタｗ
見た目は金魚の糞で味と食感は兎のエサって感じなんだけど…。
頑張って慣れるかな。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 13:44:09 ID:xFGXGU/M

うさぎのえさに似てるのならもしかしたらウサギのえさは食物繊維あるんじゃないのかな
ウサギのえさって安いしもしかしてウサギのえさ最強なんじゃね

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 14:11:48 ID:o1PFKyP+

>>874
食ってみろよ。
ttp://image.rakuten.co.jp/stream/cabinet/img55685439.jpg

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/10(日) 22:30:56 ID:h7xxnMNf

オールブランくらいの不味さの方がヨーグルトと合うを思うのは私だけ？
でも牛乳では不味くて食えない

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 18:31:35 ID:POCSF2oM

朝はがっつり昼は少し、夜は動かないしエネルギーいらないから
オールブランとスペシャルＫのみのダイエットを続けてみようと思う。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 20:02:58 ID:R8N8bQow

フルーツグラノーラの南国味がうますぎる。これ期間限定はもったいないなあ
普通のフルーツグラノーラは、レーズンぎらいの俺は食えないから、こっちもずっと売って欲しいなあ。
というか、ココナッツミルク味ってだけでもいいから

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 07:13:41 ID:8wyCjbpP

>>863みたいな書き込みをみると釣りとしか思えん、それか超ゆとりか？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 10:21:12 ID:NcawyI9H

今日もシリアル一袋食べちゃった・・
ダイエットになんねえｗ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:10:19 ID:UBbhDe7V

シリアル類でグラムあたりのカロリーが一番低いのは何でしょうか？
似たようなのでもメーカーによって違うんかな…

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 06:52:06 ID:wpMeVLoD

砂糖とか果物入ってないのが
カロリー低いんじゃない

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 20:20:29 ID:vdDaBe+L

たっぷり繊維は砂糖不使用だしカロリー低めだと思ってる

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 22:39:45 ID:VHVoLuT/

たんぱん

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 23:00:58 ID:6fFcz6jE

オールブラン、そのままポリポリうますぎｗ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 01:55:07 ID:YhyJpI1v

たんぱん

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 09:05:51 ID:i2jk/AjT

【生理】牛乳がけシリアルは高価なスポーツ飲料並みに運動後の回復に役立つ-米テキサス大
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1242302385/

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 13:28:05 ID:P0695UsE

>>887
大変興味深い情報だが実際運動後にオールブランとか出てきちゃった日にゃ泣く。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 16:53:38 ID:7abpVpyT

オールブランにいつもの半分の牛乳入れて食うとうめぇ

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:11:26 ID:VDZpOZpK

オールブラン美味しぎてたまにお菓子代わりに一気に食べちゃう。お菓子ドカるよりは全然良いよね？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:15:43 ID:A0TcOKHh

玄米フレークが１番おいしいんだけど
食物繊維どれくらい含まれてるのかな？
オールブランはたっぷりだけど

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 15:47:15 ID:UjjoahPz

>>890
たまに1kgとかもいくからね・・・・
あんまり体重にはこないけど。ちなみに、標準以下です。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 22:52:12 ID:ne8Qkr9I

スペＫ買ってきた
明日から頑張ろう

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 15:22:18 ID:UTWtDImx

オールブランに豆乳と砂糖入れて煮詰めて冷ましたらクルミ餡と同じ味だった
茹でた餅に絡ませて食うとうめぇけど
シリアル食う意味ねぇ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 15:25:45 ID:/1YaJ+G3

玄米フレークの黒糖がおいしかった
期間限定ってなってたけど、定番にしてほしい……
近くのジャスコ、もうなくなってるよ

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 21:33:26 ID:9bBmIvc4

まだスペシャルKのレッドベリーだけだけどシリアル最高
ブランフレークのがおいしいのかな？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 22:24:17 ID:TUoV+6am

お前ら、スレタイの[ダイエット]の部分を忘れてるだろ？

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 14:30:02 ID:4HgRgWoY

ケロッグハニーナッツクランチが最高に美味い
売ってるところがあまり無いのが難点

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:19:29 ID:vFHM4lPX

たっぷり繊維カロリー低いし意外と好き
ただリニューアルしたらしいが味がどうなのか知りたい…

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 00:21:54 ID:QxJ2KBDb

オールブラン美味しすぎ

901 ：j：2009/06/10(水) 17:18:36 ID:OQB93zbz

オールブランにバナナに豆乳かけたものにキャベツ４分の１のサラダって太るかな？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:09:25 ID:sTqNOxYz

栄養失調？？>>901
標準体重以上なら、むしろ痩せるメニュー

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 19:12:59 ID:hWm/e5Sd

その辺の話題のものを引っ張り出しただけの感じがする・・・

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 23:47:41 ID:vYAX3TUG

外国のシリアル買ったら
栄養が謎過ぎる
うまきゃいいけどさー・・

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 21:22:16 ID:X/5vFkuG

新しいたっぷり繊維、砂糖不使用じゃなくなってたorz

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:21:13 ID:XP+zGurC

サイリウムシリアル腹が膨れるか？
ヌードルのほうはそれなりによかった

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 13:20:50 ID:eqPNC2iV

>>905マジで？
うわ～、食えるシリアルだったのに。ショック。
通販でノンシュガーのミューズリー見つけたから１０箱のまとめ買いしよう。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 07:37:02 ID:5qJlx1ED

毎日果実も新しくなって"砂糖不使用"じゃなくなったよね・・・

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 08:39:20 ID:eTxbIOOF

スペシャルK昨日、朝、夜食べたら腹痛い…

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 14:24:21 ID:nY2o9vcw

リニュ前のたっぷり繊維を買うついでにリニュ後のたっぷり繊維見てきた。

若干重くなってカサ減った？
40ｇでたっぷり量が食べられる、ってのも魅力だったのになぁ。

ちなみにカロリーは１しか増えてなかった

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 15:58:56 ID:hr9vvAsI

オールブランは糞出しの薬と言えるほどクソが出る気がする。
って言うかクソが太くなる気がする。食事のようなクソ出しドラッグ。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 22:13:50 ID:RN8xZyrW

リニューアルされたって聞いて「たっぷり繊維」食べてみた。
確かに食べやすくはなってるけど
砂糖不使用ってのがウリだったのにねぇ･･･

どっかの会社で砂糖不使用出してくれないかなあ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 12:30:54 ID:FgQkS6Rz

オールブラン美味しいけど、歯ごたえが…ヨーグルトでもすぐやわらかくなる。
フルーツグラノーラくらいガリッガリの硬いのが好きなんだけど…。
ミューズリーって歯ごたえどうかな？オールブランは好きだから何か混ぜたい。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 20:25:07 ID:5SP9kUG2

>>913
歯ごたえはあるけど、クリスピーな感じじゃなくって生米を食べているような
感覚かなあ（水分が無い時）
グラノーラのようにカリカリを好むんだったらイメージ違いかもしれないよ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 21:13:12 ID:FgQkS6Rz

>>914
おお！レスありがとう。
そうか、やっぱり見た目に違わずムギュムギュな感じなんだね。
ガリガリバリバリが好きなんだけど、グラノーラじゃお菓子だし…。
お試しには若干高い＆多いけど、買ってみるかな。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 00:17:09 ID:IHuRUfjX

私もミューズリーを食べてみたいのですが、
いかんせん種類が豊富すぎてどれにするか決めかねてます。
試してみるにも一袋単位の量も多いしｗ
なので、よければオススメを教えてください！

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 10:14:33 ID:JHRxnSEh

>>916
アララのデラックスミューズリーおすすめ
ドライフルーツ多めでかぼちゃの種とかマカダミアナッツも入ってる
変な癖がないから初心者には向いてると思う

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 23:32:55 ID:IHuRUfjX

>>917
お早いレスありがとうです！
中身が丸見えの一番オーソドックスなやつですよね。
さっそく明日買いに行きます！
どうもでした。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 10:21:34 ID:Xea/Xovf

玄米フレーク　まずいな・・・
今まで甘いのしか食べた事無かったから味がしない。
コレステロール下げたいから食物繊維が欲しいけど
たっぷり繊維は砂糖使ってるしなー

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 16:52:56 ID:Zd+xYQB5

ファミリアのミューズリーはダメなんですか？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:19:58 ID:LMaM5je+

ミューズリーっておいしいの？
ダイエットに成功して喜んでいたら
健康診断でＬＤＬコレステロールが異常に高くて下げる方法を
調べたらバランスの良い栄養と食物繊維が良いって載ってた。

ファミリアのミューズリーって輸入食品みたいだね。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 08:05:04 ID:XlyB7F8e

>>920　ダメってどういう意味？
ファミリアのスペシャルミューズリー(オレンジ色)はこのｽﾚによく名前の出るグラノーラによく似ている。そのままポリポリお菓子感覚でも食べられる。
ファミリアのビオビルヒャーミューズリー(砂糖不使用・水色)はそのままは無理。ヨーグルト、牛乳、ジュースに浸して柔らかくしてから食べる。

ドーセットのシンプリーデリシャスミューズリーはファミリアの水色と同じ砂糖無し。ナッツがゴロゴロ入っていて食べごたえあり。

ウィータビックスのアルペンミューズリー(赤い箱)はスキムミルクと砂糖入り。
ノンシュガー(水色の箱)もある。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 08:30:49 ID:S2ombJmI

アララのデラックスミューズリーか
ファミリアのスペシャルミューズリーか
どっちからミューズリーデビューするか迷うなぁ～

でも色々ためになる！ありがと！

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 11:02:11 ID:zZRYk1Ty

>>919
食物繊維という観点なら、オートミールはどうだろう。
小袋に分けられてるのが使いやすい。
そのままは食べられないが、お粥のようにして食べることが出来る。

煮て4～5分で、すぐ食べられ便利。
出汁を入れても、雑炊のようにしても良いし、牛乳で煮て砂糖やハチミツを入れ、ナッツやドライフルーツをまぜるとミューズリー様にもなる。
詳しくは検索して。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 12:23:05 ID:GoNwXq+2

ミューズリー美味いよー
自分にはちょっと甘いけど固い歯ごたえが
病み付きになります。
コーンフレークを豪華にした感じだね。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 02:11:35 ID:rTbe1DHM

すみません
過食症の者ですがグﾗﾉｰﾗ、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝなどのシリアル系のクッキーやビスケット、バーを必ず毎晩５種類以上食べてしまいます…
同じような人いますか…？

ちなみに今のところ木の実と繊維っていうクッキーみたいなやつが私の中でNo１です。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 02:51:31 ID:bjEdX4+c

>>926　馬鹿じゃねーの？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/24(水) 03:36:41 ID:SvL+Dq45

ライ麦パンいいよ
小麦粉ほとんど使ってないやつ。成城石井とかに置いてある

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 13:28:16 ID:mnCnhrjQ

このスレ読んでミューズリー食べてみたけど超うめぇー！
腹持ち尋常じゃねぇー！
朝40gをヨーグルトと食べたけど、未だにお腹が満たされてて幸せ。
明日はもうちょい減らしてみる。
栄養価も高いし、いいことづくめだねミューズリー。
もうシリアルには戻れない！
このスレよありがとう！

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 22:03:14 ID:X1ZHAbjj

ミューズリーきになる…!

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 03:08:05 ID:h8dA7LKZ

ミューズリー美味いよー
ちょっと高価だけどその価値はあるなぁ
良く噛むし、手軽にバランスよく栄養が取れて
朝に最高
思い出しただけで、また食べたくなってきたわ。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 08:56:01 ID:yghCQXOe

ミューズリーってどこに売ってますか？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:32:42 ID:qCDlAf2B

店

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 09:59:35 ID:MFtQqASi

ミューズリーはカロリー高いじゃん

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:04:07 ID:dnmJw1Bg

このスレ見て、速攻近所のカルディにミューズリーを買いに行ったけど
高いし、思ってたよりおいしくない…orzと思ってた
いつも前の晩からふやかして食べてたんだけど、
ｸﾞﾗﾉｰﾗを混ぜてヨーグルトかけてすぐ食べたらｳﾏｳﾏだった
一応40ｸﾞﾗﾑ量って食べてるけど、カロリー高いから、ダイエットにはどーなんだろう？
ミューズリーだけポリポリ食べるのはﾏｽﾞくて無理だから
美味しいシリアルだと食べ過ぎてしまう、という人にはいいかも

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 15:30:01 ID:3jWGhc1i

たっぷり繊維は食べやすい
「砂糖使用」のタイプと「砂糖不使用」のタイプ
どっちも販売してくれりゃいいのに…orz

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/26(金) 20:46:56 ID:qWyi63TX

たっぷり繊維、砂糖入りのが凄い美味しい。絶対こっちの方が好きだ。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:03:08 ID:mqHl+jbD

オールブランのやつで、４０グラム当たりの食物繊維が１２，９グラムってやつ
あるんだけど、あれかなり便秘に効く気がする。しかも旨いし。

でも俺、昔、何のシリアルだったかはあまり覚えてないが、シリアルを食べるのをやめて、白いご飯食べるようにしたら太らなくなったんだよな。
俺が思うには、便秘気味のときは食物繊維が豊富なシリアル食べて便秘解消して、普段は白いご飯を食べた方が痩せる気がする。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 01:10:55 ID:Sb6xq4FC

旨いかどうかより糖分が重要な奴もいるんだろ＜たっぷり繊維

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/27(土) 14:59:58 ID:qO3xeW/u

ミューズリーでカロリー高いなんて言ってたら
グラノーラに至ってはもはや凶器レベルだろうな。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/28(日) 00:07:23 ID:Loz6md6W

黒米入りの七穀フレーク(砂糖、塩不使用)うまいよー！

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 00:43:21 ID:oEZUJ59J

あのー、砂糖不使用が盲目的に良いって思ってる人、多すぎない？
香ばしさとか食感出すための原料として使ってる場合もあるんだから。
普通の食事にも｢糖質｣は沢山含まれてるわけで。

ただグラノーラだけはいかん。あれは美味しさだけを追求した、油脂使いまくりの不健康なシリアル。
よくカルビーの大袋だけをバカ食いしてる女の子いるけど、頭弱すぎです。

ブラン系＋玄米フレーク、これ最強。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 03:41:55 ID:NLxKwHKf

確かに。シリアルなのに原材料にショートニングが含まれてたりすると萎える。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 13:31:46 ID:r65RgSoM

有機シリアルいちじくミューズリーと有機グラノーラ買いました！まぜて温かい豆乳かけて食べたらうますぎて食べ過ぎてしまいましたｗでも体に良さそうだから良しとしましょうｗ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 23:26:50 ID:McEIS5ML

サイリウムフレークしか食ったことないが他の上手いの

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 01:11:50 ID:KFxV3H02

糖質と糖分は似て非なるものだけどね。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 06:33:52 ID:ksdUyy4M

砂糖の味が強いと、せっかくの食物繊維を楽しむことが出来なくなるので、「たっぷり繊維」は甘くしないで欲しかったよ。
てーか、他のシリアルと混ぜて食感を楽しんでたから、甘いのは要らないんだ。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 20:32:28 ID:DISYTeFx

ミューズリー
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/food/1201617975/

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 23:32:11 ID:p85r6y85

オールブランの三角タイプのアップル&ハニー
持ち運べるし美味しい
ストロベリーより好きかも

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 03:15:04 ID:NrOJ4qph

フルーツグラノーラ旨すぎる｡

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 12:27:54 ID:7CYZwXk6

たっぷり繊維
砂糖はいってないよ？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 12:28:20 ID:bCaxsKcB

>>951
ログを嫁。たっぷり繊維がリニューアルされて、砂糖入りになったんだよ。
文字どうりたっぷり食べられるのも魅力だったのに、カサが減って中途半端に
甘みが付いて、逆に食べにくくなった。前に戻して欲しい…

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 09:27:18 ID:X90r7QuT

うちの近くのドラッグストアにはたっぷり繊維の砂糖不使用タイプをまだ売ってるよ。私は断然砂糖入り派だから買わないけど。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:56:57 ID:CZLQ/GpY

甘いシリアルが苦手なのでオールブランﾏﾝｾｰ
オールブランだけでﾎﾟﾘﾎﾟﾘたくさん食べてしまう

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 04:53:16 ID:TF1wCqN2

砂糖入り派（笑）

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 08:12:25 ID:zXBE8ujU

砂糖入り派w

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 06:44:50 ID:bPciw1Ym

たっぷり繊維リニュアル後、見つけたよ。
砂糖入り=緑色のパッケージなんだね。
見た目も甘そうだった。買わなかったよ。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 04:08:57 ID:kEXTghHO

こっちではまだ砂糖なししか売ってない。砂糖入りはまだ入荷してないって。沖縄遅れてる…。。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 05:23:50 ID:D4/DVawG

砂糖なしのたっぷり繊維が欲しいよ～っ！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 05:41:04 ID:ixXG935t

アメリカで販売してるスペシャルKの、シナモンピーカンとバニラアーモンドとブルーベリーを買ってみた。
カロリーは日本版の苺のやつと同じ。なかなか美味かった。日本でも出したら売れると思う。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 06:00:36 ID:3+mo8MCU

>>958
サトウキビでもかじってれば

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:49:31 ID:58gR7Z7q

カントリーファームのフルーツミューズリーが安売りしてたので買ってみた。
牛乳かけて一晩ふやかして食べるとレーズンの甘味が出てうまい。
甘党なんでたまらん。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 21:47:32 ID:sOwwAJzp

オールブランのクリスプのりんご見かけなくなったorz

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:21:51 ID:9mXYx0Q2

たしかにいちごしか見かけなくなったな

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 00:43:02 ID:3E9v4001

オールブランの小分けの箱を初めてみた
持ち運べるし食べ過ぎなくてすむから重宝＼(^o^)／
割引で一個50円だったから箱の買うより安かった

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 07:11:29 ID:ivRNIBAm

たっぷり繊維
キャットフードそっくり・・・

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 09:14:03 ID:sUJ22qVB

フルーツグラノーラクッキーめちゃくちゃウマー！！
思わず食べ過ぎる美味さだわ、これは。危険危険。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:59:43 ID:PCdTLVDj

クリーム玄米ブランが美味すぎなのだが、
普通は昼食に食べるとしたら
一袋だけ食べるものなの？
それとも２袋？
ちなみに女です。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 21:37:28 ID:sXYkNn+v

食いしん坊さんは2袋

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:12:31 ID:CpuXXVTH

じゃあ私は２０袋♪

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 00:15:01 ID:dSeaU+3x

シリアルって砂糖ぽいの多いしダイエッツになるの？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 01:21:59 ID:i4wGpKRh

砂糖入りはならないですよ

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 03:54:22 ID:fuj1mXj5

ダイエットというより
バランスがいいのが肝心だと思う
その分色々なもの食べなくていいからね
良く噛んでゆっくり食べれば腹持ちもいい気はする

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 04:06:18 ID:VIC5cxIx

結局砂糖入ってるから駄目とかじゃないんだよね

975 ：968：2009/07/12(日) 13:46:40 ID:8PUTjHyA

皆さんご意見ありがとう
１袋にさせていただきます。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 14:51:02 ID:3DDF8QRx

シリアルも糖質な訳だから
砂糖が入ってない方が効果的であることは否めない

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:31:38 ID:nwDzxMEa

…ＯＫＩＮＡＷＡ
とうとう砂糖なしのたっぷり繊維が消えた
しまったぁぁぁぁぁあああああああああああ

買い溜めしとくんだったあぁぁぁぁぁああああぁぁぁぁ

おーまいがっ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 19:41:16 ID:tbPpntmF

去年シリアルで10kg近く痩せました
周りにはげっそりしてるといわれやめましたが

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 14:56:20 ID:qLvESaCN

セブンイレブンのフルーツグラノーラ、チャックが付いてるのがいいね。カルビーノ方が安いけど
味もそう変らないので最近はもっぱらセブンイレブンの買ってる

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 15:38:31 ID:VKNlPPW8

>>978
どんな食生活だったんですか？
詳細希望

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 16:00:54 ID:VKNlPPW8

今日、これを食べたんだけど、甘さがなくて美味しかった！
今度はサラダ乗せてみようと思う。

http://www.kellogg.co.jp/products/details/frosties_crunch.html

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 16:21:51 ID:twaIi7Ym

さっき水筒みたいな入れ物にグラノーラっぽいのが入っててそれを飲み物飲むみたいにサラリと口に入れている女の人がいた。痩せてた。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:28:46 ID:KMGAj6Ny

ケロッグのはどれも糖分が高い
日清シスコ最強

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 19:39:23 ID:0X4WGNjp

こことミューズリースレ見てたら
シリアル食べたくて仕方なくなったので
玄米フレーク購入してきた！
無調整豆乳かけて食べるー
楽しみ！

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 20:26:19 ID:WP9IFqIN

オールブラウンの甘くないやつにバナナ乗っけるの最強！

すぐお腹いっぱいになるからバナナ３分の１でよし

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 23:30:18 ID:oQAMx6pe

シリアル系で一番カロリー低いのは何でしょうか・・・

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 00:51:59 ID:cnrDf6PN

スペシャルＫじゃない？
まぁ１キロカロリーしか違わないし、脂質もそんなに違わないので
私は玄米フレークを食べますが…

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 02:51:51 ID:5NB4EoYB

シリアルか微妙ですがオートミールをいろいろな味付けで食べています
飽きないから続く

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 07:10:08 ID:rpRCoay9

>>986
一食分の量によるけど40gで
たっぷり繊維 126kcal
オールブラン 133kcal
だった

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 08:33:57 ID:0zJ8w7+Q

オートミール好き～！
お粥替わりにしてるよ。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 13:37:14 ID:lGcDUFxM

40g計ってないから、お菓子感覚でボリボリ食べまくってしまう…

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 00:49:42 ID:EsQqy2B3

みんなはシリアル食べる時グラムとか計って食べてる？
適量より多く食べてしまうよー…

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 11:13:53 ID:KIpOO9PC

食べ過ぎちゃうから、いつもきっちり計量してるw

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 12:18:52 ID:YP+0XnRI

コーンフロスティに付いてるサメDVDがなかなかいいお

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/18(土) 20:15:44 ID:v8/GW+v2

>994

見たお。勉強になったお。