【これが】禁菓子ダイエット【デブの元】

スレなくなってたので立てました。

お菓子を食べるのが習慣化しちゃってる人、
ぜひこの機会に禁菓子してみよう！！
絶対ダイエットにつながるはずですよー！

2getなら激痩せ

今日が食いおさめ、明日から断つ！と決心してもじゃがりこチーズ味の誘惑に負けて一日２〜４はお菓子を買ってしまうばかです。
これさえやめられれば…。
お菓子買い食い始めて一年経たないうちに35→50に増えました。（もっと増えてるかも）

禁菓子してた頃は完全抜けたけど爆発した模様。

禁菓子出来た方のご意見聞きたいです

>>3
禁菓子しています。
「絶対」を決めず、ゆるーくするのポイントだと思う。
私の場合は、チョコ等のお菓子３個まで→１個→ガムのみ、といった感じ。
禁菓子は肌も綺麗になるのでお勧めです。

散歩がてらコンビニに寄ってお菓子買ってしまった…。
確かにお菓子食べなければお金も浮くし余分なカロリーも取らずに済むのに。
分かっているのにやめられない。バカだ…。
少しずつ減らしていこ。

私も、以前まで帰りにふらっと寄っては買って食べて〜をしていたけど、

最近節約もかねて基本的に財布を持ち歩かなくなったら
ずいぶん間食することが減ったし、
お金も使わなくなりましたよ。

一度、「ものすっごく食べたい」衝動が来たけど、
それを乗り越えていらいあまりお菓子に興味がなくなりました。

私の体験です、参考になればうれしいです。

良スレage

これで食事をドカ食いさえしなければホントに痩せるよ

脂肪が痩せそうだね。あたしはどーしてもつまみが欲しくなったらイカソーメンたべてる!一袋88カロリーぐらい。
禁菓子最初まじつれー
禁煙なんてそれ以上だろな

禁菓子３日目。
余裕だなーと思うときもあれば、すごく辛いときもある。
波が激しくてついお菓子に手が伸びそうになるけど、今の所持ちこたえてます。

スナック菓子を止めたら、体重があっ！という間に落ちたよ
甘い系（ケーキとか）は１個程度なら全然太らない

ﾀﾞｲｴｯﾄの敵は「芋と脂と塩」ですね
「砂糖とﾊﾞﾀｰ」は量を決めれば、そうでもないと人体実験でわかったよ

なので、我慢出来なくなったら自分で砂糖とバター少量のお菓子作ってるよ
カロリーが一番低いのは「シフォンケーキ」です
無理せず「たまに」が一番長続きするよん

>>4
レス有難うございます。
「少し」に抑えられているんですね。
出来ているのだからたいしたものです。
痩せてる人だってたまには菓子食べますものね。


スナック抜いたらどっと落ちる、ですかぁ…。
昨日テレビで役作りの為にピザと菓子食べて13キロ増やしたっていうの見たから菓子は太るの実感。
たまにこのスレ見てモチあげます！

主ですー今日から禁菓子始めました！
最近しょっちゅうスタバのケーキやらドーナツやらを食べてて...泣
見事に体重...というか体脂肪upしましたorz
今日は禁菓子できた!!明日からも続けます
みんなも体重落ちてきたり肌が綺麗になったら報告してくれたら嬉しいです♪

今日はまだお菓子食べてないです!!
しかしこれからの時間が食欲との勝負…(;ﾟДﾟ)
頑張らねば!!

【朝】
納豆＋めかぶ＋ごはん、ｿｰｾｰｼﾞとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ、漬物
【昼】
ごはん軽く一杯、ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、卵焼き、漬物
【夜】
納豆＋ｵｸﾗ＋山芋＋挽肉＋ｶﾌﾞの丼

これから絶対菓子食べないぞー!!!!

主さん頑張ってる！？
私は一週間がまんしてるよ ジュースも
でもやせない…あんまりたべてなかったからなぁ。
お酒もひかえてるのに。
愚痴スマソ

食べ納めにウォンカチョコを１枚食べた！
思い残すことはなにもない…禁菓子!!!

禁菓子して暫く経ち、すっかりお菓子に興味がなくなったのでスレも見なくなった。
久し振りに作業のお供にビスケットを食べるようになって、チョコポテトにはまって、
この２種だけだけど、足が太くなって吹き出物増えてる…そういえば。
また止めようと思いまする。ミンティアだけ許すかな。
お菓子の呪縛から解けると葛藤もしないし本当楽だと思うよ。

また食べちゃった。
でも少ししか食べなかった。
前みたいにガツガツ食べることは無くなってきてるみたい。
ニコ○ットみたいに徐々に減らして最終的には食べなくなる、みたいな感じにしていきたいな。

私体重は普通なのにお菓子大好きで体脂肪率高めだからやってみよー
今日はもう食べちゃったけどね(´･ω･`)
完璧にやろうとするとﾄﾞｶ食いに走りそうだからほどほどに
始めはそれこそ菓子禁止!って感じでつらいかもだけど
続けるうちに禁止してるって言うより食べないのが普通になって
自然にやめられるといいなー
主さん一緒にがんばりましょう

他スレにも書きましたが…
禁菓子始めてから逆に吹き出物が出てきました。
ストレスからかホウレイ線も。
同じような方おられますか？

>>19
スナック菓子やめたら唇がカサカサ、頬がこけムンクの叫びのようになって怖かったのでやめました
ポテチ食べたら油で肌がツヤツヤに！

>19
自覚してるのは何からのストレス？
お菓子食べられないことだったら、ガチガチに食べない！とは決めないでみたら。
生理前とか他のストレスが重なってるなら、禁菓子のせいと思わない方が良いし。

久々の書き込みになってしまった…orz
一気に何も食べなくなると反動でまたﾄﾞｶ食いしちゃいそうだから、
徐々に減らすことにしました！
今日の間食は、ﾎﾝﾄにお腹空いた時にﾁﾛﾙﾁｮｺ1個。
吹き出物とかはやっぱ減ってきましたー
ただ我慢し始めだとお菓子のことで頭がいっぱいになっちゃいますね汗

お菓子食べ過ぎて5キロ太って、お菓子やめたら10キロ痩せたよ！
ちなみにお菓子以外の食事制限・運動は無し。

あれから3年・・・
またお菓子食べ過ぎて3キロ太りました(;^ω^)

お菓子のことを、豚菓子、豚の元と呼ぶようにしています。

俺にとってお菓子の「菓」は、「癌」と同じくらいヤヴァイ文字と思ってる。

今日から禁菓子。
食べ出すと止まらないから
減らすなんて出来ない・・・

>>26
私もお菓子の袋は一度開けると最後まで食べてしまう。
少しだけ食べるのが一番難しいね。
油断して食べ始めないことが大事だと思う。
間食には納豆で我慢しようと思ってる。(実行しつつある)　

参加します。
今までお菓子と菓子パンが主食でした。見事に太りました…
もうお菓子はもちろん菓子パンも食べません。

参加(｀･ω･)ﾉ
せっかく落ちてた体重がお菓子にはまったせいで４ｷﾛ増加……自己嫌悪。
痩せるまで食べない!

>>24豚菓子いいね。
私もそう思うようにしよう

みんな豚菓子は食べるなー!!
豚になるぞ。負け組になるぞ。

と自分にも言い聞かせる。

私も今日から頑張りたいと思います
身近な誘惑が多すぎて正直自信ないけど。。
最近お菓子類が主食みたいになってるからそれを辞めたら痩せる気がする
節約もかねて、本格的にやるぞ(`Д´)
今日はもう既に食べちゃってるから今この瞬間から禁菓子開始だー

ご飯食べないでお菓子食ってる奴って味覚が幼児なんだろうな

>>33　何が言いたいんだ？

>15
ウォンカチョコを数日かけて１枚完食したのち、レコーディングダイエットを始めた。
メモ帳に食べたものを書く＆ダイエットサイトに登録して体重や体脂肪率、食事内容を
公開。これで結構菓子食いにブレーキがかかった。
いつも使ってる机にチョコやお菓子を置いたままにしてあるけど、何日も手つかず。
菓子だけじゃなくビールも毎日飲んでたけど、最近は飲み会以外飲んでない。
１ヶ月で5kg減った。

茎わかめ食え

今までほぼ毎日ポテチ１袋とかチョコ１箱とか必ず食べていたのを、たま〜にチョコ数粒とか、饅頭やどら焼き１つ食べるようにしたら158/51〜52から45〜46まで落ちました！
運動はたまにスクワットする位のもんでした
あとスレ違いだけどカップラーメンもほぼ毎日食べてたのを辞めて普通の食事にしました
期間は２ヶ月位です
筋菓子頑張ろうぜ！

>>32です
今日はお菓子食べてません☆
お昼にﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺが食べたくて食べたくて、もう食べる。決定。
とか思ったけど結局買わずに我慢できた！
やればできるな(´ー`)
明日からもこの調子でがんばる

もう２ヶ月近く禁菓子してる。
適量なら太らない、そう思うんだけど
ずっと我慢してるし一口食ったらスイッチ入ってドカ食いしてしまいそうで怖い・・。
だから友達や家族から菓子もらっても食べないし、ミスドやサーティワンに誘われても断ってる。
これでいいのかな。いいんだよね。

カロリー表示みると食欲失せない？

禁菓子ねぇ・・・。
一週間に一度、一品だけ好きなお菓子食べたら？
>>39見てたら絶対後でリバするなって思った。
その言い様じゃ、永遠に食べないことになる。

>>39
付き合い悪いな。

１２０ｋｇ級クソ大デブ野郎って

冬でも全身から汗だくだく流してる。特に鼻の頭、わき下、胸肉下、股間。
歩く時にドスドスと音をたててうざい。マンションの上階にデブが住んでると下の人は悲劇。
おしゃれ度０パーセントの短髪刈上げ頭とか坊主。
締まりのない垂れ眉毛。
目は醜い一重。
鼻の穴が豚の鼻そっくりで丸い。鼻息がぶーひーぶーひーうざい。

いつでも口がポカ〜ンと半開き。そこから生ゴミ並の口臭が。
芯のないデブ声。要するに耳障りな声。
ワザとうっとうしい咳とか咳ばらいをする。
雪ダルマみたいに頭と胴体が直結してて首なし。或いはイノシシ首。
しかし、雪ダルマみたいな可愛さ、イノシシみたいなたくましさはない。
みんなの大切な公衆トイレの便座を割る。又はヒビ入れる。
おしっこの時も座らないと出来ない。ｗ

電車内で出っ張ったブタ腹が背中に当たってキモい。
手首、足首がない。
ちんちん、キンタマは埋もれてたりする。包茎だからメチャクチャくっさい。
足が無駄にデカい。２８センチとかアホっぽい。アブラ足で超悪臭。
図体がデカいくせに細かくてお金にセコい。
飲み屋じゃワンショットオーダーで３時間居座って嫌われる。
しかも、ソファー椅子を臭い汗で湿らせる。体重で壊す。

つまり、１２０ｋｇ級クソ大デブは生きてても何の役にも立ちません。
醜い体型がビジュアル的にも公害。精神衛生上も良くないです。

だからっ！
クソデブどもは全員、残酷ベビー＠〜にキンタマ蹴り潰されて白目剥いて、
鼻水垂らして、口から泡吹いて、ぶよぶよの体をヒクヒクと痙攣させて氏ね☆

久しぶりにスナイダーズをたべたら、すっごい油っこく感じて二度と買えないと思った。
ケーキをいただいたので久しぶりに食べてみたら、甘過ぎて吐いた。一個全部なんて食べられるものじゃないと思った。

今日から禁菓子するぞ
デブ一家なので菓子とか菓子パンいっぱいあるけど負けない
絶対手をつけない

お菓子禁止五日目。寝坊して朝食抜いちゃったから、ちょっと血糖値を上げようと、お菓子禁止する前によく飲んでたコーヒーを一本。

なんじゃこりゃ！？

ってくらい甘かった。節制すると味覚が鋭くなるって本当だね。

間食ぬきでそうとうやせる。

昔、お菓子食べる代わりにお茶飲んでたなぁ
少ない量お菓子食べるよりは欲求抑えやすかった

私もお菓子やめたい。
普通の食事よりお菓子のほうがたくさん食べてる……。
いきなり禁菓子は無理だと思うから明日から少しずつ減らします。

自分の経験から言うと、毎日少しずつ減らすより、食べない日を作る方が良いかも。

あと、安いお菓子は食べないことにする。
４個入り一パック100円のシュークリームとかは縁を切って
食べて良い日にはケーキ屋さんの200円のを食べるとかね。

スナック類を食べたい時にも
袋入りスナック菓子なんかでカロリー摂るのはもったいないから
専門店で１枚80円くらいするようなお煎餅を買うとか。。。

舌が肥えてくると、並の御菓子程度の誘惑には負けなくなるよ。

自宅で机作業の時に口が寂しいのをなんとかしたい。
お茶とかコーヒー飲むようにしてるけど、たまに……食べたい！って欲求が来る。
一日外で働いてる時は必要無いんだけどなあ。

>50は私もそうだった。舌が肥えるっていうか、頭と身体が大量のジャンクフードより
良いものを少しで満足するようになってくる。スナック菓子とか食べたくなくなるよ。

>>50
高い菓子・・・いいかも

>>50
大変参考になりました。

私はカロリーじゃなくて金額でお菓子を計る悪い癖があって、
通常120円のスナック菓子が特売で100円になってると
100円分しか食べてないことになる！と思ってつい買ってしまう。
値引きしてもカロリーは減らないのにね。
当然コンビニ・スーパーの菓子売場専門です。
逆に安い菓子は食べないことにしてがんがってみます。

蛇足ですが、もうちょっと言いたい。

値段の高い御菓子、いわゆる専門店や高級店で作ってる品物と
大量生産品とでは、同じ味でも材料が違う場合が多いです。
例えば量産菓子ではバターの風味を付けるためにジアセチルという薬品を
使う場合があります。もちろん食品として安全が保証された薬品であるのですが
大量に吸い込んだ人が気管支炎になった例などが報告されてもいます。
パンや菓子の成分表をじっくり見てみると、様々な薬品名が書かれていますよね。
手作りのケーキ屋さんのシュークリームやケーキって大抵当日が賞味期限になってますよね。
４個入りのシュークリームだとカスタードクリーム入りの癖に何故か１週間以上保つ物があります。
まがい物のすべてが危険な訳ではありませんが、僕はちょっと怖いと思ってしまいます。
気のせいかも知れませんが、人工甘味料より蜂蜜や水飴、砂糖の甘さの方が何となく好きです。

安いパックのシュークリームとケーキ屋さんのシュークリームでは10倍近い価格差がありますが
得られる満足感も10倍くらいは違うと思いますよ。
だから御菓子好きの人にこそ、専門店の御菓子を味わって貰いたいなと思うのです。
一口一口をしっかり味わうにたる菓子であれば量は必要有りませんから…。

もちろん高いばっかりでダメダメな専門店もありますけど。

>>54
すごく良くわかります。お菓子じゃなくても
お昼５００円分でもサラダとおにぎりとヨーグルトならいいけど
パン・おにぎり・カップラーメン・デザートとかにしたくなります。

あと、自分でお菓子を作ったら食べてもいいっていうルールを勝手にやってたことがあって
それは意味なかったです。逆効果でしたｗ作るのにはまってしまって毎日のように作ってました。

　　.／￣`Y ￣ヽ､ 　　　　　　., -─- ､ 　　　　　　　　, -─- ､
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　　　　 (＿)^ヽ__）　　 　　　　　.(＿)^ヽ__） 　　　 　　(＿)^ヽ__）

　　　　　　　　らいいいい━━━━━━━━━━(｀ω′)

今日から始めますー
っていっても今日はもう食べちゃったから明日からだな。
がんばるぞー耐えるぞー禁煙する人なみに気合入れる。
よし。食わねえ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

女の子は大変だなー。一生お菓子食わないつもりなのか？
不可能だと思うよ。３時にほんのひと口のチョコレートと紅茶とか
工夫したら？週に一度はケーキとかさ、俺も酒は日曜日だけ
発泡酒２本と決めて楽しみにしてるけどこの方が自己管理できるようになるよ。

あたしの妹は1年菓子、果物、甘い料理
食べてません。
すごいです。本当に一口もたべせん
見習います

>>60
妹さんすごいね。
効果あった？

そうそう、果物も控えないとなんだよね。
果物だから・・・ってあるといっぱい食べちゃう。

>>60
まったく食べないのも病気

>>59
自分はまさにそうしてるが、お菓子中毒な人にとっては少量でストップをかけるというのが相当難しいと思うよ
それならいっそ完全に断った方がまだ辛くないと思う、食事制限で摂食障害にまでなってしまうのと同じ理屈だわな

>>63
病気だろうとなんだろうとそんな病気になりたい

果物って食べると太る？
ものによるけど食物繊維もビタミンCも入ってるものも多いし
どの果物も食べませんっていうのはやりすぎじゃない？
話蒸し返した…ｽﾏｿ

＞果糖

>>66
お菓子よりは太りにくい場合が多いが、
量をこなせばちゃんと太ります。
でも、どっちか食べるなら果物が良いと思う。

添加物を気にすると大抵のお菓子が食べられなくなる気がする

お菓子はもらったものと飴だけ(^O^)

一昨日、ケーキ屋さんに行ってお茶してきました。
自分が食べられなくても、人が美味しそうに食べてるのを見てるだけで結構満足。
自分はコーヒーだけなんで、客単価低くてお店には気の毒ですけどね。

チョコレートは体にいいんじゃないの？毎日食べた方がいいってＴＶで言ってたよ

>>72 そういうことを言うからピザがさらにピザるんだ

http://edit01.look2.jp/pb.php?id=x3d&sel=1470901&rt=1

来年と言わず今から禁菓子します。
2008年は肌荒れも治すよー。

それでは私も今から始めます｡
来年こそはニキビなおして美肌になるぞ!

来年から頑張ろうかな

良ｽﾚ発見☆.。.:*・°

あたしもお菓子食べ始めてから太った。

どんだけ運動してても、お菓子食ってるから全然痩せない。


今日からお菓子禁止〜

私も今日から菓子禁始めます。
最近甘いものばっかり食べてたら、顔に大量のにきびが･･･
ダイエットとは関係ないけど、参加します。目標一ヶ月!
よろしくお願いします。

俺も菓子中毒から解放されつつあるぞ
薬の力を借りてるけどな

私も禁菓子頑張ろうかな！ポテトチップスを食べないようにする

作らず･持たず･持ち込ませず

今年は禁菓子する！！

私も参加！！！
毎日お菓子食べちゃってるから日曜だけＯＫな日にしてストレス溜めないようで長く続くようにする
目標-５キロ！！

上のレスでもあったように、今年は食べるなら高くて良いものを時々。
コンビニの百円のチョコ1袋の後に
ケーキ店の1個320円のチョコレートケーキを食べた時に理解した。
いいお菓子だと、美味しいお茶やコーヒーを入れて気合入れて味わって食べるようになるね。
そして1個で満足。週一の楽しみにしよう。

風邪で禁菓子。ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196602035.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197602064.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197705490.html

ちょうど一年前、禁菓子やった。
禁菓子とあぶらっこい食事を食べない、とビリー。
それで1ヶ月でかなり体重と体形に変化あったけど
続かなかった・・・。

今はお菓子は朝食直後に少しだけ食べている。

>84
実感すると違うよね。昔不安定な時に衝動食いしたくなって
100円ドーナツ数個と、ケーキ屋で350円ケーキ数個買って帰ったけど
ケーキを1つ味わって食べたらそれだけで落ち着いた。
ドーナツから行ってたら衝動食いしただろうなあ。残りの食べ方に困ったもんだｗ
また楽しみ作ってみるか。

携帯からすみません；

最近感染性胃腸炎
になってから、
お菓子を欲しいって、
思わなくなった！
これから禁菓子続ける！

お腹が完全に治った時が
恐いけど・・・。



禁菓子で−5�`目指すぞ！

毎日毎日お菓子を食べてたけど、年末に急に気持ち悪くなって戻した
それからお菓子を食べたくなっても、胃に入ることを想像したらウエっとなる
甘いものが食べたくなったらリンゴを半分食べたら落ち着くようになった
でもいつまで続くやら・・・

素晴らしいスレ発見

１４５cmなのですが、この半年で４３→５１に増えました
原因は入院のストレスからくる過食
主にお菓子
今日もあんこの菓子を２つ食べたし…たぶん中毒なんだと思います

今から禁菓子！

http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1196737655.html
http://www.01-station.com/asq/enquete/asq1197609879.html

今日から禁菓子します。キレイな肌を取り戻すぞ

今年は絶対禁菓子だ

絶対禁菓子成功！

禁菓子します

みんな、とてつもなくお腹がすいたらどうしてるの？
お菓子以外のものを食べるの？
ドカ食いしてた人が急にお菓子やめるのはストレスだよね

カツ丼、ラーメン、焼き肉、カレーを我慢できても
お菓子を我慢できません。
私はめちゃめちゃストレスたまるんでかえって逆効果。
だけどダイエットの敵なんでどうしてるかというと、
頑張って運動した翌日朝、食事を済ませた後に
少しだけ食べてます。
食事はそのときだけ炭水化物抜きます。
必ず食事後さほど空腹でないときにゆっくり味わって
食べると少しで我慢できます。
ケーキなら半分。
半年で7kg痩せたけどお菓子はそんな感じで食べてましたし今も食べてます。
まったく食べないのがベストなのは重々わかっているけど
我慢できない人におすすめです。

>>98
なるほど☆勉強になります

禁菓子したものの、
ヨーグルトにハチミツとレーズンかけて喰うのは・・・・
駄目だよなorz

その上あっさりショコラに手が伸びそうで困る。
この時間だし、早めの夕御飯にしようかな

元旦からスナック菓子を断ってみた。
今まで毎日のように、
ポテトチップ→しょっぱい物の次は甘いもの→寝る前にビールとドライソーセージ
と食べまくって、日に日に体重が増えていたので…
菓子断ちしたら、それまでニキビ面だったのが、ピタリと肌荒れしなくなったし
少しずつ痩せ始めてきたような気がする。

あと、最近毎日Macのカメラ機能で、同じ体勢の顔写真を撮ってるんだけど、
順番に見ると肌がきれいになっていく様子や、頬の肉がスッキリしていく様子が
わかるのでモチベーション上がる。完全な自己満足だけど、結構おすすめ！

>>101
いいなぁ〜(/_;)
禁菓子すると誓ったものの、いろんな誘惑に負けてけっきょく食べちゃうダメな私…

私も禁菓子する!!
お正月だし最近は出かけることもなかったのでゴロゴロ食っちゃ寝してたら体重は３キロ増え顔が１ヶ月前より丸くなった
親が糖尿病で本気でダイエットしてるからメニュー同じにして禁菓子すればいけるはず

>>103
口で言うは康史行なうは難し

あー薄焼き煎餅たべたい

野菜をたっぷり食べるようになってから、知らず知らず禁菓子になってた
そしたら体重も減った
禁菓子する前に食生活を見直したほうがいいってよく分かった

お菓子やめたら一気に体重落ちた(・ω・)二日くらい断ってみなよ。
運動しなくても痩せるから。

>>107
これ真理

が、今日祭りの打ち上げ費として大量にお菓子を振舞われ
色々な欲が出てきてつい断れなかった…orz
明日から再び禁菓子せねば……。

私も年始にウィルス性胃腸炎で吐きまくってから食べたいと思わなくなった
というか食べられなくなった･･･
ときがあったけど既に回復気味。

>>107
２日お菓子食べなかっただけでも痩せるの？

今日から参加！目指せマイナス５キロ！！

私も今日から参加します。何年間か続けたら10kgぐらい落ちるのかな？

菓子を食べる量による
それと禁菓子だけでは当然本当のダイエットにはならないので
巨体なら食事制限も必要だと思う
まずは胃をちっさくすべき

禁菓子します！！痩せて細身の服を着れるようになりたい

しばらく禁菓子してて久しぶりに食べてみたらほとんど食べられなかった。
あんなに食べてたのに不思議だ

去年の5月から9月くらいまで間食せず、食事は夜炭水化物抜き＆量少なめにしていたら8キロ痩せました。夜以外は普通に食事をとっていたので、全然苦ではなかったです。
でも失恋をきっかけに気が抜けて、それから5キロ増…；
これから薄着の季節に向けてがんばります！

連投すみません；
ちなみにそれまでは、日によりますが1日400キロカロリー前後の間食をとっていたと思います。
400×31=…((゜д゜;))

>>117
そうやって考えてみると太るのは当たり前だよね(゜Д゜；≡；゜Д゜)
私も毎日のように間食してたら、かなり太ったよ(>_<)
今年は禁菓子して45kgを目指すぞ！

やばい…こんな時間にお菓子食いたくなってきた

私も今日から参加させて下さいっ！！
今までは毎日夜中にお菓子やらﾁｮｺやら食べまくってみるみる豚になってしまいましたがこのｽﾚを励みに頑張りたいと思います！

みんなファイトだよ！

誘惑に負けて食べちゃった時は罰として、食った菓子のパッケージを
壁にディスプレイするのだ。次の日、禁菓子で過ごせたら、そこから
はがして捨ててよい。逆に食っちゃったら、さらにディスプレイ。
その次の日にやっと禁菓子できたら、一日分だけ捨ててＯＫ。
羞恥心を利用した案なんだけど、皆さんも良かったらやってみて下さい。

買うな

菓子禁じゃなくて菓子を止めるんだ

>>124
まるでタバコだね
菓子禁して一週間しか経ってないけどもう食べたいとは思わない

毎日お菓子を食べてたから菓子禁の最初の１週間は修行みたいなものだよね
私はまだ３日しかたってないけど、あと数日したら菓子禁が苦でなくなる気がするのでちょっと楽しみ。
お菓子を食べるのが普通ではない生活に慣れていきたいです

お菓子食べなくなったらかなり痩せた！だけど甘い誘惑に勝つのって辛いね。
今日も姑がダイエット中なの知りながら
ケーキ買って来たからお茶しようと言ってきた。
私には強い信念あるから丁寧にお断りして。
正直なところブタの家系には染まりたくないわ！と思ってる。

計算したら 毎日800kcalは菓子食べてるorz
まだ菓子禁はじめて26時間だから、
どのくらい痩せるか楽しみで仕方ない♪

私も参加させてください！去年の秋からダイエット初めて
増えたり減ったりで今ンとこ-3キロ(ﾉ_;)
あとまだ3キロ痩せたい！とりあえずお菓子やめます

僕も今日から参加させていただきます(^ω^)
禁煙も兼ねているので、ミンティアのSHARP EVERだけは止めれませんがww

あと少しで丸四日だけど
…すごいお菓子食べたいorz
昨日まではそんなことなかったのに。

反動がすごくて続ける自信がなくなってきました(＞＜;)

>>131
気のせいだよ

買うな！

７日目。慣れてきた。寝起きに甘い物欲しくなるけど、黒酢ダイエット飲むと満足する。

同じく7日目
1.4kg減
3食のご飯以外お菓子なんていっさい口にしなかった
最初は空腹が辛かったけどもう慣れました
何もしてないのに体重がこんなに減って
今までどれだけ菓子を食べていたのか…恐ろしい

お菓子やめられない＾＾

私も菓子禁止します！10�`肥えてしまったから夏までに減らすぞ！！

チョコ嫌いになるにはどうすればいい？チョコいくらでもいける。

私の場合だけど冷凍して食べたら味が微妙においしくないから自然にやめれた

いま現在食っててごめん

地元ローカル番組なんだけど、
昨日10キロやせた人のお菓子レシピが放送されてた
胡麻とかハチミツを控えれば意外と低カロリーになりそう

http://www.mmt-tv.co.jp/cooking/honobono/honobono_r.htm

別にお菓子完全禁止せずとも
きちんと節制すれば痩せられるよと
153/42の私がショートケーキを貪りながら書いてみる

じゃ、30kgスレに戻るっす！お邪魔しました！

節制出来ないから禁菓子してみるんじゃないのか

節制できないなら何やったって無駄だよねw

毎日毎日お菓子やケーキだけで１日1500キロカロリーくらい採ってた。でもこの１週間は甘いもの１日０〜200キロカロリーくらいの生活。最初は本当につらかったけど少し慣れた！
でも体重ちっとも減らないorz みんなどのくらいで落ち始めたんだろう？

碌にカロリー計算もせず、
たかが一週間くらいで音を上げてるようじゃそりゃデブですね。
「デブは脳から」って言葉、覚えておいてください。

間食なし・食事は特に夜少なめ(主食抜き)にしたら、4日で500グラム減。
間食しないだけで心も体も軽い！前は食べ過ぎてしまう自分に自己嫌悪だったからなぁ…。
これを続けて、去年同様3ヶ月で8キロ痩せるぞ！
これからジョギングしてきます。

甘いもの止めると、体重はかわらないが、顔周りや腕、おなかがすっきりしてくる

菓子禁して、今日一ヶ月ぶり位に一口チョコを一粒食べたんだけど、何か主食とは別な幸せな気持ちになった。

>>148
マジ？お腹がスッキリするなら菓子やめようかな

とりあえず休憩時間にお菓子食べるの
しばらくやめようかな。
お弁当とか作った方が良さそう。
禁止まではしなくていいと思うけど
頻度減らそう。カロリー無駄に高いから勿体無い。

私は金銭的につらいのもあって量が減ったんだけど、顔回りがスッキリしたよ

俺も今日から菓子止めます。
禁煙はできたけど菓子のほうがキツイなぁ

>>153
両方やめた者だが間違いなく菓子の依存性の方が高い

今日はもう寝るから明日からお菓子食べない。
来週の日曜にデザートバイキング行くからとりあえずそれまで我慢。
１週間頑張る。

間違いなくデブだろうな

だろうな

菓子依存ハンパないorz 昔は菓子なんかなかったっつ〜の。和菓子もたまにしか食べれなかったっつ〜の。菓子なくても死なないのに何故…体が覚えたのか

菓子パン一個で一食分以上のカロリーがありますから
買い物の際には視界に入れない方がいい

一食どれだけ少ないんですか？
300kcal程の菓子パンとかも沢山ありますが…

今から頑張ります

元が元だが、禁菓子二ヶ月でマイナス８キロ半。
これからも頑張る。

良スレ

今食べてる鯛焼きを最後に禁菓子始めます

一週間で1キロ痩せた。
自分がいかにお菓子に依存してたかわかった。

今日から始める！５月までに５キロ痩せたい‥

甘いものが食べたくなったらミンティア！
でもチョコが食べたい…

ミンティア一箱25Kcal…

一日に4箱空けてしまった
意味ねえぇぇぇ！！！！！

という訳で今日からミンティア断ちです。
もずくスープ（11Kcal）で頑張ります。

今日雪苺娘とあんぱんとクッキーとあんこ食べちゃった(;_;)
再びがんばろう‥

http://blog.houroki.com/images/gro.jpg

毎日お菓子の過食パレードで肥えた…
今日も食べちゃったから明日から禁菓子！！！！！！！！
絶対痩せてやるうおおおおおおおおおおおお

気持ちだけじゃ絶対やめられないぞ
悪い事はイワン
サノレックスを飲め
知らん奴は具ぐれ
菓子中毒から激痩せに成功した俺からのありがたきアドバイスじゃ
実績　3ヶ月で-10kg

今日も頑張る！おやすみなさい。

レコーディングダイエット始めてから間食しなくなった(＾ω＾)
やっぱり自分の意思だけじゃもたないなっての改めて実感したよ… 皆にもオススメ 時間のない人は寝る前に纏めて書いてもおK

私も昨日からレコーディングダイエット始めた。
どれだけ無駄なもの食べてるか分かりました(・ω・)

レコーディングってもしかして食ったものをノートに記録して食べすぎを自己認識する
ダイエットか？
頭で食べすぎとわかっていても脳から食物摂取命令がくれば食べざるを得ないんだから
あまり意味無いかと・・・

>>175

そんな事言ってたらキリないべ。そういう事しか考えないからﾃﾞﾌﾞなんだよ。
自分を戒める事が出来ない奴は一生ﾃﾞﾌﾞでいろ。

>>176のピザへ
悪いな
俺はダイエット成功者なんだが

>>177の元ピザはうｐか黙ってたほうがいいな

レコーディングは問答無用で食べたくてしょうがないようなピザ脳には向かない
そこまで食べたい訳じゃないのに、あまり意識せずに口にしてたお菓子や飲み物は食べなくなるよ

見栄っ張りデブの私は、書くのが悔しいというか恥ずかしくて菓子食べなくなりました
誰に見せるわけじゃないのにw

きのうはケーキの誘惑に勝てた。今日もがんばる！

ちょっとだけ、がいつも命取りになる私は
完全にシャットアウトする事に決めた。
たった50kcalだし〜、から始まり「運動したから」で100kcalになり
それが毎日の楽しみになり、最後はご飯を減らす様になり・・・ダメダメだ。
いっそ、砂糖は麻薬だ！と思って、特別な日のみ（誕生日・クリスマス等）限定にする！
砂糖やめますか？それとも、人間やめますか？だ。

>>181
特別な日限定すらそこから中毒は再開するというのを俺は何度も経験してる
本気でやめたキャ死ぬ間際まで食わんと決意してまず今は佐野を飲め

>>182
ごめん。この2つだけは、甘い物好きな私の為に、彼氏がいつも
遠く迄行ってケーキ用意してくれるんだ・・・
私が喜ぶ顔ワクワクしながら待ってるから
さすがにスルーは出来ないのです

彼氏をとるか一生お菓子を食い続けるか二つに一つの究極の選択でつね

ケーキたまに食べる位いいじゃんw

恋人いない僻みか？
痩せてる人は甘いもの全く食べない訳じゃないよ。
自分でコントロール（ケーキ食べた次の日は摂取カロリーを控えるとか）出来ればいいだけの事。

今日もケーキの誘惑が待ってる‥
食べても食べなくてもあまり変わらないんだろうけど、
食べてしまうと努力が水の泡ですよね(´・ω・｀)

このスレ１人すごい粘着質が混じってるなw

コンビニ行くと湖池屋の誘惑がすごいんだけど…

新商品に負けそう

おとといからコンビニに入らないことにした。
ポテチは買わない。
お菓子を買うとしても1度に1つだけにする。

今日スーパーで草大福買ってこのスレみながら食べた。
全部食べずに3分の1冷凍した。

お菓子を買ってしまった後に理性が効いているなら即ゴミ箱に捨てて
お菓子を買う事はお金も健康も失う馬鹿げたことだという自己暗示をかけるといい

小さい頃からお菓子食う習慣ないから食いたいと思うことあんまりないけど
このスレ見たら食いたくなったわ

おれもやめた

甘いものってたまにたべるとぬげーうまい
しょっちゅう食べてると何でもなくなっちゃうけど


基本菓子食べなくなったけど月２回の給料日にアイスとかプリンとか食べてる。至福。

二週間に一度ケーキ食べてたけど痩せたよ。
あとでカロリー調整したらキチンと体重は減るし。
リバウンドはもう嫌だからストレスためないよう
適度に菓子は食べる。

白砂糖と動物性油脂の恐怖を知ってからは
自然と食生活が整ってお菓子も食べなくなりました
もちろんダイエットにもなってるし、肌はキレイになったし
一番嬉しかったのは偏頭痛がなくなったこと
体重の増減だけでなく、もっと視野を広く持ったら
とてもお菓子なんて食べていられなくなると思います
頑張っている皆様のために参考になれば。

どうしてもポテトチップが食べたくなったら
以下の方法がお勧め。

１．スライサーまたは包丁でじゃが芋を薄く切る
２．クッキングシートを敷いて、塩を軽くふって
　　レンジでチンする。

時間は機種によるが、600Wで6-7分。
裏返してまた数分で、もっとカリっとするかも。

「レンジ　ポテトチップ」でぐぐると作り方が
たくさん出てくる。専用の道具もあるが、無くてもできる。
じゃが芋（中1個）が８０kcalくらいだし
油を使ってないし、素朴な味で美味しいよ。

お菓子絶対だめ

一週間ぐらい前から一人暮らしを始めて、
節約のために自動的に禁菓子開始。
最初はなれなくて、お腹へって辛かったけど
今はもう慣れちゃった。

考えてみれば
今までがカロリー取りすぎ・食べすぎだったんだから、
この生活が普通なんだよね。
どうしても辛くなったら果物で我慢してる。

今に我慢できなくなるお

>>199
買う金そのものが無い。
もしあったとしても、別のものに使わざるを得ない状況。

んっ？
砂糖と油の危険ｋｗｓｋ

>>200
別のものに使うお金でも借金してでも買ってしまうのがお菓子中毒の怖さだ
黄味は軽症だと思うが俺はそこまでの重症から3ヶ月間は薬の効果で
断菓子できたが薬の切れた今、やはり脳からお菓子を食べろという命令がきて
逆らえずに今日も4000ｋcalぐらいの菓子を食ったorz
だが軽症の黄味も時間が経てば経つほど、菓子を止めようと思えば思うほど
中毒は進行していく。

サノレ厨まだ居たんだw

植物性油脂もこわいよ
マーガリンもショートニングも発ガン性物質だからねー

ここんとこ菓子離れしてたのに、
土日でチロルチョコ10個食べてしまったww
あんなにチョコ食べたかったのに今は当分欲しくない

しかし菓子パン一個分程度のカロリーだと思うとほっとした
というより菓子パン恐るべし

バナナはおやつにはいりますか？

１２０ｋｇ級クソ大デブどもは残酷ベビー＠〜のキンタマ蹴り上げ用おもちゃよ☆

デブ豚がキンタマ蹴り上げられる理由↓

クソデブはこれからの季節超汗くさい
クソデブは吐く息、鼻から出る息両方くさい
クソデブは鼻息がブヒブヒ耳障り
クソデブは電車で２人分の座席を占拠する
クソデブは電車の座席を汗でじっとり湿らせる
クソデブは満員電車でブタ腹を人の背中にすりすり♪させてきもい
クソデブは公衆トイレの便座を割る、ヒビ入れる
クソデブはドスドス足音立ててうざい
クソデブはごはん食べる時クチャラー
クソデブはワザとうるさい咳する
クソデブは室温と湿度上昇させて冷房効果低下させる
クソデブのイビキは恐竜の叫び
クソデブのチンポは包茎で肉に埋もれてる
クソデブの眉毛は垂れてる
クソデブの口はいつも半開き

他にもいろいろあるけど存在そのものが迷惑★

だからっ！

みんなの嫌われ者クソ大デブどもは残酷ベビー＠〜にキンタマ蹴り潰されて泡吹いてろ☆

どうしても禁菓子ができない(;_;)
食べたくなくても、知り合いの家に行くとだされるし、食べないのは失礼だし

今日から頑張る！

おせんべいとちんすうこうとクッキーとビスケットの誘惑に勝てた

誘惑にまけてしまう…ただでさえ子供産んで腹がたるんでるっていうのに。
はぁ憂鬱だ

ぬぅおぉ〜
いただきもののアイス食っちまった。
後１日我慢すれば一週間突破できたのに。
キー
気を取り直してカウントし直す。

禁菓子できない(泣)
痩せたいけど菓子中毒でやめれない

みんな意志がつおいねー
アタシには無理だわ･･･

止められなくて普通だよ
薬つかわなきゃ無理ぽ

禁菓子しただけでも痩せられるのかな？

無理ですよ。

飲み会のときくらいしか菓子食べないから驚いた
子供に需要があるのかと思ってたけど違うんだね

今日からお菓子止める。
「止められない」なんて自己暗示だ。
と自己暗示を掛けてみる。

お菓子は麻薬　
一生抜けられない死の蟻地獄
糖尿病生活習慣病肥満の原因となりて百害あって一利なし
製菓工場にﾃﾎﾟ(　ﾟдﾟ)ﾄﾞﾝが落ちんことを

お菓子やめたらセルライトなくなるの？

コンビニでバイトしてるんだけど、常連にやばい人がいる
うつろな目でもろ糖尿一歩手前って顔色した小太りの中年男性
足とか既に引きずり気味なのに、毎日サイダー２Ｌと弁当、スナック二袋位買っていく
同じ菓子中毒の結果がこれかと思うと、不謹慎だけどモチ上がる

どうせならいいお菓子を少し食べる、に同意！

自分は高級和菓子店で働きだして一ヶ月。
忙しいからお菓子ダラダラ食べる余裕がない上、たまに
試食する自社製品が少量なのにめちゃくちゃ美味しくて満足できるので
自然と食べる量が激減・・・

体重はたった-1.5kgだけど、明らかに腹まわりと顎下の肉がとれてきた！

良スレ発見！！

毎日コンビニやスーパーで大量に購入しては、もりもり食ってたせいで
この冬で3キロもデブった。で、ちょうど一週間前に、ストイックじゃなくて良いから
「ゆるーく禁菓子＋毎日少しで良いから何かしら運動しようぜ」ダイエット始めたよ。
まだ1キロ減だけど、それだけでも嬉しいし励みになる。
コンビニに行っても、以前みたいに「あれもこれも」とお菓子を買わなくなった。
ほんの少しだけ食べたいな、と思っても「量が多いもんばっか。やめよ」と
感じられるようになったのはひとつの成果だと思う。
以前は空腹じゃなくても、飴だの何だの口にいれてたのに。
これはレコーディングのおかげかも。

あと、自分はスナック＋珍味が本当に好きだったけど、これを機に減塩の食事にも
挑戦しようかと思ってる。料理の勉強にもなるしｗ

長文ｽﾏｿ。

ご飯の量減らしたり食べないとお菓子食べたくなる。
ちゃんとお米食べるようにしたら甘いのだめになった

>>224
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ

コンビニにいくと無駄遣いになるので
ダイエットを機に行かなくなった
そしたらお菓子も買わなくなった
軽い空腹状態が心地いいのでお菓子に目がいかない

俺は１ヶ月我慢してるぞー！
明らかにフケが少なくなってるー！
お前らもガンバレ

コツは次の日曜日はお菓子ドカ食いするぞーって決めて
日曜日になったら、残念ｗｗｗｗｗｗｗ次の金曜でしたｗｗｗ
って、ずっと自分を騙すこと

今日から禁菓子します！
会社においてあるお菓子の誘惑なんかに負けないぜ(・ω・´*)

スナック菓子食いたい

>227がなんかかわいい

お菓子は毛穴開くらしい

二週間で二キロ痩せたけど、それから変わらない／(^O^)＼
どうすればいいんだ…運動しなきゃだめかな

>232
つ「長期的視野」

２週間で２キロは、かなりハイペースな痩せ方なので、
戻ろうとする力も強い。一ヶ月２キロくらいのペースがいいので、
２週間は戻らないように維持だけでもいいと思われ。
痩せる時は、キレイな右肩下がりにはならなくて、
どっちかっていうと階段状に減っていくイメージ。

>>233
そうか、もっと長い目で見るようにします！
あんまり生き急いでもリバウンドしてしまうんですね。
一年くらいかけて−10kg目指そうと思います。
ご指導頂きありがとうございました。

>>227
ドMですか?

>>235
いや、逆
ドS

最近 お菓子も値上がりしてきたので 見るだけでや〜めたって気になって助かる

たしかに食品の値上げはデブにとっては好都合だわな。

>>238
　　　　　ｴｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

私は禁菓子は辛いから、禁菓子購入にしてる。もらう分はOKってこと。
もらう分なんて購入分からしたら、微々たるもの…と思って。
こういう人いるかな？

私はお菓子を買う事で満足してる。食べても味見程度。
おかげでお菓子の山ができてる。
ケーキ類も買って冷蔵庫に入れっぱなしで期限切れて捨てる。
我ながら馬鹿な事してると思うけど、買う事で欲求の８割は満たされてる。

いちいちコンビニ行って、裏の表示見て　脂質の量に驚いて、棚に戻すだけの毎日に　疲れた。

>>243
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

>>240
私も一時期そういうルールにしてました。
でも、もらえない日があるとものすごくいらいらしちゃって
自分で買ってきて配り出す始末w

今はすっぱりやめられた。てか興味がなくなりました。
もらっても個包装の物は家に持ち帰り、家族にあげる。
裸で配られた場合、断るか、その場で誰かにあげるようにしてます。

>>244
　　　　　ﾍｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

＞＞自分で買ってきて配り出す始末w

なんというボランティア精神…私の貰うは配られるものを貰うんじゃなくて、会社に誰かが持ってきたものをつまむって事。
休みの日は食べれないけど、食事に凝るしイライラはないかな…
ご飯が美味しくて食べ過ぎちゃってるwww

小アジのにぼしを一袋常備して
口寂しい時は食うようにしてみたけど続かなかったｗ
カルシウムとれるし魚丸々だから
程良く食欲なくなる利点はあったんだけど
まずはあんま好きじゃないお菓子買う方が効果あるかも
大豆と塩昆布を柿ﾋﾟｰみたいに合わせたお菓子(？)とかも売ってるよ

>>242
禿同すぐる（笑）

チョコの食べ過ぎで
うんこ出ねぇ-

甘い物の食い過ぎは
便秘になるはｶﾞﾁなんだね

今月から禁菓子始めた。
コンビニに行くのもやめた。
お菓子買わないぶん、週一回豪華ランチにする。

しかし…会社の冷凍庫に買い置きのアイスが…どうしよ。

>>245
世の中にはキミのお父さんの生涯年収を数年で稼いでしまう人もいるのだよ

今日から禁菓子します。
痩せて綺麗になってやる

今日から菓子禁します。
無駄な脂肪は買いません。

禁菓子13日目
あんなに甘い物好きの私がここまで続くとは‥‥!!
お米がこんなに甘いとは知らなかったよ〜
とりあえず一ヶ月続けれたら気になってる人をデートに誘うつもりです♪

飴はセーフだよな？

>>255
　　　　　ｾｰﾌ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

デブのバッグには１００％　飴が入っている。

ω

今日から禁菓子

>>259
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

お菓子が食べたいー！！
コンビニに行きたい！
お菓子眺めたい！
買いたい！

もう菓子買いません
誓います

飴はおｋだそうだ

もうお菓子は買いません。食べません。コンビニにも行きません。絶対痩せます。誓います。

食わなくなって２ヶ月ｗｗｗｗｗｗｗｗ
けっこー大丈夫だお

今日も無事終わりますように。
生理なんかに負けない

職場の菓子ババアうぜええええええええええ
やんわり断っても通じないので
「ダイエット中ですので＾＾」
と思い切って伝えてみた。

「これ1個食べたくらいじゃ変わらないわよ。ハイどうぞ＾＾」

その1個も毎日となると馬鹿にならないと思うんですが。
つーか「食わない・食ってない」ってこと自体がモチベーションなんだよ！！
好きなものをさんざん我慢してるのに
なんで食いたくもないてめえの臭い饅頭を食わないといけないんだよ！！

貰ったぶんはちゃんと恩に着せられてるし。
貰ったそばからゴミ箱に捨ててやりたい衝動に駆られるが
本当にやったらDQNは私のほうだし。
ああもうやだ。

良スレ発見。
まだ今日は食べていない。だから今日から始めよう。

禁菓子してたらいつの間にか自分で作るように…。
自分で作ったら、砂糖とかバターの量にびっくりする。
そら店で売ってるのは甘くて美味しいわけだな…。

自分で作るときは砂糖4分の1くらいでバターも少なめにしてる。

↑食ってんのかーい

２ヶ月菓子さえ抜けば5キロ痩せれる

お菓子食べれないなんて無理だよー(*´Д｀)

食べるの我慢するから食べたくなるんだよ
逆に体調崩して死の一歩手前くらいまで
隙間なくギッシリ胃袋に詰め込んでやればトラウマになって
もうみたくもなくなるよ

>>273
そんなのあらゆる手段をとった俺としてはとっくに考えてやってるわ
そんな精神的ショックも一週間でもとに戻る
それほどお菓子の依存性は悪質かつ強烈であり、法律で覚せい剤同様に規制すべきなのだ

自分はお菓子食べたくなったらペプシＮＥＸ飲めば我慢できるよ

よし！今から禁菓子！！
続くかな…(´･ω･)

かもめのたまご食べちゃった…

でもさ、上のほうにもでてるけど、お菓子食べないのってそれ自体が
ダイエットのモチベーション向上に一番きく気がする

お菓子もタバコみたいに税金上げちゃえばいいのだ。

>>260
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

カロリーコントロールダイエットには、
おからクッキー。

これって、栄養士さんでも勧める人がいたりして、
効果を上げられるやり方らしいです。

食事に置き換えでも、食欲セーブでも使えます。

おからクッキーでダイエット
http://xn--t8jc8f4fmhla4lzs.seesaa.net/

>>241
お菓子下さいｗ

ミスドのバイトはキツい＼(^o^)／

>>279
　　　　　幽体離脱
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣

お菓子を買わないコツは、お菓子コーナーによらないこと。
よってしまった場合は、その分太ると考えれば買わないよ。

結局ダイエットできない人って自分に負ける人だろう。
ダイエット食品に金出してやせようって人も同じ。

節制と運動で確実に落ちるのはみんなわかってるのに。

一切食べないようにしようと思っても3日目くらいになるとつい食べてしまうんだよな
弱い意志だわ全く

３ヶ月我慢したんだが、体重７０→６２男
鏡でウエストみるとくびれててワラタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明らかに別人ｗｗｗｗｗｗｗｗ
お菓子が原因だったんだなｗｗｗ

なんで自分はパティシエになんてなったんだろうか
生クリームの誘惑がすごい、が我慢

>>286
クビレおめｗｗｗ
後に続くぜ！！

>>286
うらやましい。私も後に続いて頑張ります！！

２８６　以前はどんなお菓子ライフだったのですか？

お菓子依存症だった私が通りますよー 食事が嫌いでお菓子ばかり五年位だった だけど体質が変わったとしか有り得ないんだけど 今はお菓子一生食べなくても平気でとにかく 普通の食事をかなり卑しく食べちゃいます

>>291
今の体型はどんな感じ？

今からお菓子止める。
甘いもの食べないとイライラするなんて
やっぱりどこかおかしいよ。
それが禁断症状なら尚更止めなきゃ。

こういうスレが伸びないところに、
デブがデブたる所以が如実に現れているなｗ

というか、ダイエット板なんだからお菓子食べないのなんて当たり前なんじゃ・・
そんな私は今日ジェラート食いました

悔いました

菓子禁止続けてるとすこ〜しずつだけど減ってくよねぇ
前5kg減った時もそうだったな

始めた時は感触はまだしも味を感じたいって思ってたけど、
ここ最近そんなに食べたいって気持ちは薄れてきた

自分からというより・・・医者に禁菓子（と禁果物と禁カロリーのある飲み物）を
言い渡されて1ヶ月。
元々甘い物は大好きなので食べたくて食べたくて
しょうがなかったけど、歯食いしばって我慢しまくってようやく1ヶ月経った。
途中からこんなに我慢しまくってるのにこれで痩せなきゃバカだ、と思うようになって
前よりダイエット頑張るようになってさっそく2kg痩せ。
ある意味いい傾向。

菓子で太ることは無いなー。血糖値上がってすぐ満腹になるから。
でも、お菓子作りすると凄い量のバター砂糖小麦粉にビビるね！
あんなのあんなに食べるなんて体にいいはずが無いｗ

お腹空いたらゴハンもの食べることにするわ

http://bingoimage.naver.com/data3/bingo_40/imgbingo_74/rfox2000/18697/rfox2000_32.gif

毎日アイスクリーム２コチョコパイ祭り

止めなきゃ

明日からします

大の甘党だけど、好きな人のためならジュース、菓子禁ぐらいどーってことない。

禁断症状はたまーに出るからゼロカロの飲み物をちょっとだけ飲んで我慢してるｗ

常日頃からお菓子を食べる習慣がついちゃってる人は一度きっぱり断つといいかも。

私はお菓子を食べなくなっただけで順調に痩せました。

去年着てた秋冬ものがブカブカになるくらい。

チップスターを１週間放置出来た。それ以外に家にお菓子は一切無し。
とりあえず年内は禁菓子したいなあ…。

いやいや、ならチップスター捨てましょう(苦笑)

お菓子ならチョコ、煎餅、月１〜２アイス（ファミリーパックのを１つ又はカロコン１つ）。
主食はパン。
せっかく161/48.5kgまで減量したのに週１で49〜50kgになる。
お菓子というより炭水化物食べ過ぎw

菓子禁してるが、会社でもらう菓子がデスクに貯まっている。
一年間、一人当たり何キログラムとかすごい量の添加物食べてるっていうから、こうして食べていたんだなとしみじみ思った。
菓子禁すると自然と間食が減るから良いね。

ご飯をほとんど食べないから、菓子辞めれば1日の摂取カロリーが半分以下になるんだけど辞められん。。
前まで食ってなかったのに、ポテチやじゃがりこにはまってしまった…
いつも2つ選んでたところを1つにすることから始めようかな。
とりあえず明日は1つで…

菓子禁４日目。
体重−1.5kg
体脂肪率−2.2%

どんだけ菓子食ってたんだ自分。

禁菓子+夜控え目+ウォーキング代わりに徒歩通勤（2km位）で
167cm/65kgが半年で53kgになった。
たまにどうしても食べたくなったときはミニういろう１個とか
あっさり目の和菓子でしのいでたけど、
今は市販の菓子は甘すぎたり油っこかったりで食べられないし、食べなくても平気。

続ければぜったい結果出るからみんながんばって！

捨てるとか言う人って頭おかしいの？
人にあげるとかしなよ。
もったいないことするなら買わなきゃいいのに。

禁菓子10日くらいだけど体重に変化なし。
ご飯は揚げ物食べてないがなぜ

ばかうけとチョコレートが大好物
一度やめてみたら肌がすこぶる調子よくなった

が、イライラすると食べてしまう

バランスアップとかの栄養バランス食品も菓子に含む？
あれのバターガレットが美味すぐる。

おやつとして食べてたら危険

>>314
ありがとう。
どうしても甘いものが食べたくなった時に…と思ったんだけど
やっぱり我慢しきったほうが後々よいですよね。

小さい頃は全く菓子食べない子供で痩せてたのに、食べる習慣ついてから太りはじめたこと思い出して菓子禁始めた。
揚げもの系生クリーム系さきいか系とかは中毒性高過ぎだから絶対に触らないようにしてる。
夕方お腹空いたらノンシュガーの飴とジュースと果物ならOK。あと誕生日や旅行先で食べるのはOK。友達と美味しいケーキ屋さんに行くのもOK。
全く食べないのはまだ無理だから、ゆるーくルール作って、代わりに食べる菓子を貪欲に厳選することにした。アイスだったら百円八本のじゃなくてカロリー気にせずに31に行くとか。
そしたら自然とコンビニとかお菓子コーナー行かなくなった。菓子の単価上げたからよく考えて計画的に本当に食べたいのだけ買うようになったし
あんまり我慢してないけどだんだん油っぽいものが苦手になってきて普段の食べる量も減ってきた。少しだけど痩せてきてる。てかなにより食生活の変化が凄い嬉しい。

自分の場合、お菓子の誘惑に勝てるのは｢お金がもったいない！｣という意識だけなことに気付いた

菓子禁止がんばってます！
最初は家にある菓子すべて友達にあげてそれ以降買わないようにしてますよ〜。
もらったら即行友達行きです。「これあげる〜」「わ〜ありがと〜」毎回こんな感じで・・・。

>>317
私もおもいました。お金かかるだけで体にとっていい事ありませんよ・・・。

>>296に感想書いてからだいたい2ヶ月か
意外と続くものだなー
最初の頃は時々めっちゃ食べたくなる波が来てたけど、
今は穏やかなものだ

頑張ろうね、皆。自分もまったり続けていくよー

禁菓子にしてみんなどのくらいの期間？痩せた？
私はご飯の量が少し増えてなかなか痩せないかな。
だけど毎食満腹なので、次の食事までお腹がもつから間食する時間がない

お菓子って中毒物質入ってるだろ
しばらく我慢したらまったく食いたくなくなってきたよ

私はご飯の量をきっちり決めてたいてますのでいつも同じなんですよ〜。
おにぎりとかにするといつも同じ量で食べてますね。大体毎食1個食べる程度で。。

この1ヶ月1-2ｋｇを上下上下でなかなか変わらないから
本気減らんorzって落ち込んでたけど、
3ヶ月前に比べれば6-7kg減ってる計算になるので
それなりに結果は出てたんだな…と思えるようになってきたよ

昨日から始めました。パン大好きなのですが、
お菓子・パンを禁止してお米中心の食生活にしています。
甘いものが食べたくなったらバナナを食べます。
お菓子コーナーとか見ても不思議と食べたくならない……
とりあえず一ヶ月を目標に続けます。

完全に止めるのは無理だから、家ではお菓子を食べないってことにしようかな。
食べたくなったらカフェでケーキセット食べる、とか。
（でも会社倒産で、現在無職ヒキで貯金切り崩し中だからそんなに行けなさそうだしｗ）
友達も留学してたり、地方にいったりしてるから、あんまり人と食べる機会もないし。
丁度今家にあるお菓子が切れたところだしｗ

現在158センチの52キロ。
腹がメタボ気味なのが気になってる30女だけど、ぺったんこ目指して頑張る。

いや、食うなよ一切
白米食ってたら我慢できっから

白米うますぐるからたくさん食べてしまう。
特に夕飯。
玄米生活したことないけど満足感はやはり白米なのだろうか
16ざっこくは家族が嫌がる。自分のだけ別に炊いて冷凍保存しかないか
甘いチョコ系お菓子止めたいんだ。

お菓子はやめれるようになってきたけど
パンがなかなか止めれない
手軽に食べれるからってのもあるけど
単品で満足出来るからかな？

家にあるパン切れたら
ご飯ちゃんと食べてみる
ダイエット前は毎食ご飯だったから
食べすぎそうで怖くて
なかなか踏み出せなかったけど
甘いもの食べたくなくなるなら
ご飯の方がいいよね

そういえばダイエット前
ご飯ばっかり食べてた時は
お菓子類ほとんど食べなかったかも？
ご飯食べる量すごくて
太ってたけど野菜ほぼ食べなかったのに
肌荒れもしなかったし
ご飯パワーかな？

お菓子食うくらいなら、白飯今までの３倍くえ


それくらいお菓子はやばい

朝からみたらし団子食ってしまった…

デブ！！！

携帯から失礼ﾉｼ
禁煙は出来てるのに禁菓子が出来ない私‥はぁorz
禁煙は最新の1週間がタバコが習慣化してたから辛かったけどまだ半年だけどタバコもういらない煙いだけ
禁菓子も習慣化してるのを正せばこうなるのかな？
成功者に体験談聞きたいage

（買い物の時）
この菓子より、あの店のｹｰｷの方が美味いから今は買わないでおこう
でも空腹だし、とりあえずお茶買って飲もう
　↓
お茶飲んで空腹感消えたし、別に今ｹｰｷ買わなくてもいいや
帰ろ


こんな感じでじわじわ体重減少中

今日誘惑に勝ったよ！
食品売り場行って試しにお菓子のコーナー通ってみたけど
大丈夫だった！でもパンのコーナーでベーグル買ってしまいそうになった。危ない危ない。
朝もお昼もご飯の量いつもより少なめで野菜多めに食べたからかな？
この調子で今日乗り切りたい。

つーかどんだけ私って3好きなんだ。

もしかしてこのスレ女多いのか？
それではこれからはいやらしい目でこのスレを監視することにしよう

あ

>>325
一人では食べない→友達などと一緒の時には食べる
自分で買って食べない→お土産などのいただきものは遠慮せずに食べる

をルールにがんばりました。7月から。
最近ではお菓子売り場の前を通ってもだいぶ心が揺れなくなってきた。

口寂しいから何かでごまかすという発想で飴やガムを口にしてると
いつまで経っても間食癖から抜け出せないので、飴・ガムももらい物
以外は禁止にしたのが私の場合はよかったです。
口寂しくなったらとにかく水かお茶。

>>337
体重変化した？

>>337
あ〜自分とほぼ同じルールだ

始めた当初は急に波がきて大変だったけど、最近は大分落ち着いてきて、
以前のような波は殆どこない

むしろもらったら　ありがとうと笑顔で返しつつ、
あぁ〜もらっちゃったな、これどうしようかなーって考え、
食べようとはまったく思わず、気持ち的に困る位になった(もちろんくれた人には言わないけど)

>>338
7月中旬から今までで6.5kgマイナスです。
他に運動としてウォーキングはやりましたが、食事制限はほぼ禁菓子のみ。
あとは天ぷらの衣とか豚角煮の脂身なんかを残すぐらいw

これで減らなければ食事制限をもうちょっと厳しくしようと思ってとりあえず禁菓子
から始めたのですが、まだまだ順調に減ってるので自分でも驚いてます。
それだけ無駄なカロリーをお菓子で摂取してたんだな〜。

豚角煮の脂身はむしろ摂っても身体にいい、青み魚と同様に良質油の部類だよ
(長期に煮込むことで油がいい方向に変質してる)

カロリーを抑えたいとかバランス的な好き嫌いで、控えるとかはありかもだけどね

お菓子大好きだけど今日は一口も食べなかった！

だけどフライドチキンを食べてしまったorz
一応カロリー計算はしてるけどこれじゃ同じだ・・・
がんばれ自分(･ω･｀)

ポテトチップスフレンチサラダ味しねやああああああああ
なんだよこのうまさは！！何個も食べてしまうじゃねーか
この程よいすっぱさとｻｸｯと割れる歯ごたえええええええええええ
お前なんか噛みくだいてくれるわあああああああああ

( ﾟдﾟ )また負けてしまった

今日から菓子禁する!！
スペック

152/48♀
大のチョコ好き。

貰いもの、飴やガム等は普通に食べる

>>344
全く同スペックｗｗｗ

>>344

友人にあんぱんを貰ったので食べてしまった
チョコ、ポテト等のお菓子は食べなかったぞー


>>345
お互い頑張りましょう^^
地道に続けていくつもりなので参考にでもして貰えたら幸いです

疲れた日とかは、帰ってから漫画やテレビ見ながら、
お菓子を「ながら食い」するのが一番のストレス発散な自分…。
なかなか止められなかったんだけど、
お菓子をチュッパチャップス１個に変えたらそれ以外我慢できるようになった。

菓子禁ってお金もかからなくて最高なんだけどな…一日家にいる日は何かしら食べてしまう。

うん、分かった。まず１週間だけやろう。絶対やってやる。っしゃおらークソー

>>346
貰い物の一口チョコ六粒。


コンビニ行ってお菓子の誘惑に打ち勝ったー!！
私が無類のお菓子好きと知ってる周りに驚かれたｗ

>>349

貰い物チョコ五粒

肌綺麗になってきたー

キャベツ太郎くいました

>>350

貰い物ポッキー八本×2

>>352

なし
お菓子一つも食べなかった

バナナはお菓子に入りますか？

お菓子ではないけどおやつ

食べないで3ヶ月は順調に来たけど昨日今日食べてしまった・・・
こういうのって癖になるとまた断つの大変だし、癖になる前に
さっさと止めないと

自分も禁菓子始める。
ただずっと食わないのは後から必ずドカをするので1週間に一度だけ和菓子を1つだけ食べるようにする。
他の日は我慢出来なくなったら・・・ガムかな

シリアル食べるようにしたら
チョコ食べたくなくなった！
シリアルもお菓子みたいなもんだから
あまり意味ないかな？

夢の中でチョコ食ったｗｗｗ
これで明日からも頑張れる
とりあえず10日目で2キロ減

>>353

今日も食べなかった
米ってちゃんと噛みながら食べると美味しいし甘みがあると今更ながら実感

友達の家にお泊まりとかすると、パーティーパックのスナック菓子を広げてしまうよ…

>>360

いっぱい貰っちゃった…
ポッキー四本
ハーベスト半分orz

夜ご飯軽めにした

>>362

チョコ、羊羮食べちゃった…
軽い食事制限&運動もあるけど体重一キロ減ってた！

１週間突破したので記念カキコ。
食べたくなったらこのスレ見てます。

>>364
チョコ大量orz
肌荒れそう…

2週間食べてないけど痩せない。なんなの

>>365

１日書くの遅れた
３日連続チョコ食ってるorz
私=大の甘党と言うイメージがあるらしい

体重は増えてなくても体脂肪率増えてそうだな

age

ドーナツ、ショートニング、マーガリンは、不健康の元だからな

【参考スレ】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226236085/l50

ショートニングは規制するかどうか検討中らしいね

給料日前で手元に金がないので、これを機に禁菓子!!

バイト帰りにコンビニに寄らない!!

今から禁菓子(｀・ω・´)
どうしてもって時はフルーツで乗り切る。

私も今から菓子禁するわ
目の前にチョコ差し出されても絶対に食わん
意地でも食わん

>>373
気合だけではどうにもできないのがお菓子の中毒性なわけで一週間もすれば
まあちょっとだけならいいか　となる
明日からまた再開しよう
以下ループ

ヨーグルトってお菓子に入る？

砂糖入ってないのならお菓子として考えなくてもいいんじゃね

紅茶をたくさんいただき、消費するため、ハチミツと牛乳でミルクティーのんでる。
コクがあり甘いせいか、わざわざ菓子まで食べたくならないよ。
チョコレートほしくないや。

子供の頃からお菓子大好きで毎日食べてた。
が､私も30歳を過ぎてしまい体重も思うように落ちなくなってきたからダイエットを開始｡

何が辛いって､お菓子を完全に止めるのが一番苦労しました｡

今は菓子売場を友達とたまに覗く程度になってます｡
年に数回食べてもいいかな…とは思うけれど､それがまた習慣化したら怖いので手が付けられません｡

手に「カシキン」と書いたら結構がんばれる。

お菓子を買いたくなったら、｢お金払ってまで贅肉増やしてんのか…｣と思うようにすると買う気がなくなる



お菓子やめるのは辛いけど、本当に痩せられたよ。頑張ろう。

「白砂糖　塩酸　亜硫酸」で検索したら、
大好きだった甘いものが食べられなくなりました(・∀・)

お菓子食べるのやめようと思うけど
お菓子やめた、もしくは我慢してる人って菓子パンも食べたりしてないですか？
お米中心にたまにパン食べるけど菓子パンもやっぱりお菓子ですよね

「パンはお菓子」って聞いたことあるよ。
それに菓子パンは物によっては、ケーキよりカロリーあるよ。

菓子ってそんなに太るもんなの？

パンはおかずパンは食べてもいいと思う。
ジャムとかチョコとかフルーツとかクリームの入った菓子パンは
お菓子に入ると思うけど。

サンドイッチで言うと、ハムサンドやタマゴサンドは食べてもいいと思うけど、
フルーツサンドはおやつに入ると思うなぁ。

いつも自転車の2人乗りで後ろに乗せてもらっている私。

こぐ方より体重が8キロ程重い事が判明。


禁菓子、今日から本当に頑張ります。

チラ裏すいませんでした。

お菓子止められる方法編み出したらノーベル賞ものだよ

先日母に
「痩せるのにはお金使わないけど太るのにはお金使うよね」
と指摘され納得。禁菓子頑張ります。

お菓子やめたらフケがでなくなった
なんか関係してるのか？油とか

健康の為にも今日から食べません

>>360
ご飯（米）で糖質を摂ると無駄なお菓子食べなくてすむよ
↓こっちに方法論が書いてある
【ご飯主食で】お米ダイエット【健康体】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240028634/

母親がスーパーでパートしてるから期限のせまった菓子パンが毎日大量に家にある
結構喰わないで放置してあるから目の毒だ…早く消費してくれ

デブの必須アイテム、ポテチwww

さっき堅あげ食ってたな

その他におにぎり１個
かた焼きソバ
キムチトロロ蕎麦
アメリカンドッグ
焼き鳥、漬物

一瞬にして41.9が42.8になったから今日はおしまいにした

菓子禁する気なんかないよ

一人暮らしはじめて今日で１週間だけど、自分でお金(食費)の管理するようになってお菓子代がもったいないから菓子禁はじめた。
こんな良スレがあったのかと喜んで全レス見てたら、お菓子の名称がいっぱい書いてあって逆に食べたくなったorz

あげちゃえｗ

今日はすでに板チョコを１枚食べてしまいましたが
これから菓子と菓子パン禁止します！
買わない食べないで頑張ります。

自分の基礎消費カロリー知ってからは無駄食いする気がかなり失せた
基礎消費カロリーというのは、生きてるだけで消費するカロリーのことです

明日からお菓子辞める!!

>>399
明日から？ｗｗ

今日から参加します。

砂糖に麻薬並みの依存性があることが米プリンストン大学で証明された
http://news.livedoor.com/article/detail/3940940/

このまま合法麻薬をのさばらせて子供たちに悪影響を与えていいのか？
国会はなんで菓子を制限する法律とかつくらねーんだ？

だれかが旨い汁吸ってるからさ

坊やだからさ

　　ダンプ松本に「余命3年」通告
http://news.ameba.jp/weblog/2009/05/39018.html

砂糖は麻薬