【フィットネス DVD 併用で痩せようｼﾞｬﾏｲｶ 　�V

>>931
これはよさそう！　私も欲しいです。

これからの暑い時期こまめに汗をかいた方が良いかなと思い
久々にBiggest Loser WorkoutのDVDを引っ張り出してきました。
ビギナー向けカーディオでも汗ダラダラ。やっぱりキックボクシングはお尻にてきめんに効く。

でも参加者の一人がレンジで脚が火照ってきた時何度も「バーニング！」と言うので、
ざこば師匠の顔が浮かんできます。1年前は全然気にならなかったのに…。

ﾁｮﾝﾀﾞﾖﾝのはどうよ

人にものを訊くときはｒｙ

チョンダヨンのはストレッチも猫のポーズとかなんかヨガそのままで
目新しいものがないし、彼女はジムでトレーナーつけて運動したのに
あんな軽い運動で彼女みたいになれるわけない
と思ったけどね。でも買っちゃったしやるかな…

それでもレビュー見ると、きついきついと書いてる人いるね。
あの程度できついなら、痩せるの無理じゃない？てか、日常生活も困難が多いんじゃ？
ダヨンの「痩せたいなら口だけじゃなくて今すぐ動けやｺﾞﾙｧ」という煽りは大好きなんだけど。

全く運動してない人ならきついかもしれないけど
時間に制約があるのにダヨンのDVDを選ぼうという気にはならない
どこかでみた軽めの運動ばかりだし
まあ、やらないよりやったほうがましだろうけど
このDVDじゃなければいけらい理由がみつからないから
忙しい自分の日常にとりいれるべき一本には出来ないと思った

シンディと食事制限で８キロ痩せた（半年）シンディを週4、5でやって２０時以降は食べない。


今は、色んなDVDを数回試して終わり…。

>>938
前のモムチャンダイエットがストイックできつかったので
オバちゃんたちがついていけなかったから
今回はぬるい内容にしたんじゃね？
韓流ダイエット？あら素敵なんて飛びついたおばちゃんたちにはちょうどいいと思う。

ずーっとビリーとコアリズムやってたけどみょーに変なところに筋肉付いて
いかにも運動してますっていうような
ガタイがいい感じになっちゃって
どうしたもんかなと思ってて
最近ダヨントライしてた
ダヨンのは正直なめてたけど地味にじわっと来る結構正当派な運動で、
体に無理な動きや無駄がないことに気づいた
ただしカロリー消費量はあきらかにほかより劣るので食事にはきをつけないと
っていうかどっちにしろビリーでもケーキ一個たべたら消費分はチャラになっちゃうんだけど・・

きつければ早くきれいな筋肉付くってもんでもないってことはよくわかった

でも楽しくて達成感があるのはのはやっぱコアリズムとか、たえぼ−なんだよね〜

こんどはトレイシーかクローディアをトライしてみるつもり

普通の女の人は筋トレでも筋肉つけるの難しいのに
コアリズムで変な筋肉つくってめずらしいね
私は腹部がきれいに引き締まった感じだよ
ダヨンのは筋トレとしては弱くてあまり効かなかった
だから筋トレはジムいいってるよ
人それぞれなんだね

>>941
>みょーに変なところに筋肉付いて

具体的にどこに付いたのが変に感じたの？

ダヨンのは高いんだよなぁ
3980円なら買うのに

ダヨンのは高いんダヨン

ダヨンはチョンだよん

いつもはレベッカスモールのSTEPをローテでしてるんですが、今日はEarth,Wind&FireのSTEPやってみました。

レベッカみたいな繊細なステップではないけどシンプルでスピード感あるところがよかったです。

このDVDはStepとｴｱﾛﾋﾞとDanceの3本立てで、ｲﾝﾄﾗもそれぞれ違っているので楽しめると思います。

たとえ優れている内容だったとしてもﾁｮﾝのなんか絶対買わない。
ﾁｮﾝ見ながらやってもモチベ上がらん。

ダヨンのって一緒にやるDVDじゃないってどっかのレビューにあったけど
実際はどうですか？

前のモムチャンダイエットは、動きのお手本のみのDVD。
運動の一覧表がついてるので、それを壁に貼って見ながらやってねってw
フィギュアロビｸｽは買ってないけど、買った人の話では一緒にやれるようだ。

クロのスレって無いですか？
探し方が悪いのかな

クロは初期スレからずっとここで語られてるしテンプレにも入ってるよ
こちらでどぞ〜

たまにクロを1年とかそれ以上続けている人のレスがあるけど
その人達のビフォーアフターを見てみたい。
一体どんな体になるのか興味ある。モチあげにもなるし。
自分は色んなDVDやったりやらなかったりで全然続かない。

リズム感がないのでダンス系でないもので、
初心者向けのオススメ教えてください。
筋トレ系ならクロがよいでしょうか？
有酸素運動なら？

>>954
有酸素系とはちょっと違うかもしれないがシンディがｲﾝｼﾞｬﾈ？

有酸素でダンス系以外ならキックボクシング系とかタエボーがｵﾇﾇﾒ
筋トレはクロや最近注目株のトレーシー

>>952
ありがとう！

>>955-956
ありがとう。
シンディとビリーのタエボーをチェックしてみます。
トレーシーは雑誌の付録でやってみたけど、あれすらついていけなかった…

トレーシーがついて行けないならクロはもっと難儀かも。
まぁ徐々に出来るようになれば宜しいかと。
私もはじめは半分もついて行けなかったし翌日の筋肉痛はハンパなかったw
特にクロの腹筋はパねぇ〜っす！

効果も半端ねーよ。

うん。ガチでやってたら腹筋割れたw

トレーシーのついていけないっていうのは、
ダンスっぽいリズムについていけないんです。(慣れかもしれませんが。)
ほんとリズム感ゼロでして。
ようつべでタエボーの中でも一番単純で簡単だというのを見てみましたが、
あれくらいならできそうな気がします。
シンディの動画もどこかで見れるといいんだけど。
クロは筋肉が辛くてついていけないという感じですよね？

アウェークニングが気になるんですが、持ってるかた、どんなカンジでしょう？

クロやってる女性の方、上半身編のダンベルは何kgのものを使ってますか？

左右2kgずつを3ヵ月続けていますが、二の腕が太くなり、前腕に血管が浮いてきた…

軽いものに変えるべきでしょうか。

片方2ｋｇでクロがこなせるというのに驚き。

クロ1.5kgでやってるけど腕太くならないし血管も浮いてこない

わたしは、最初の2か月500グラム、そのあと半年1キロ、すぐに1.5キロ、
で、そのあと1年くらいずっと2キロを使ってます。

ダンベルの重さを上げるときは、全部の動きが
最後のセットの最後の一回までスムーズに
できてしまうようになったら、上げるそうです。

腕筋トレしていると、二の腕が一時的に太くはなりますが、
1年以上続けるとほっそりして、プルプルが目立たなくなりますよ。
できるのであれば、そのまま2キロを使い続けるのがいいと思います。

>>967
よろしければ体型をUPしていただけませんでしょうかー。

私もクロじゃないけど、ダンベルしてる。
2kgでやってた時は、プルプルが取れなかったけど、
3kgにしたら、ムキムキして来て、チームビリーの一員のような腕になった。
その後、ムキムキはなくなって来て、プルプルが取れた。
10か月後位かな？クロと同じような感じで、時間はストレッチ入れて40分のダンベルビデオです。

久しぶりに来て969につい書き込んだけど、
このスレ、次スレはクロスレでもいいと思う。
他にDVD情報歓迎とかね。私は中年でキャシーファンだけど、
自分より年上のインストラクターとともに老けて行くつもりなので、
キャシーの更年期のとかも購入した！前はキャシーのベリーダンスは
「運動にはならんかも？」と思って、あまりやっていなかったけど、
子宮筋腫で腹痛の時役に立った。筋腫で先月入院して、退院後も軽いものが役に立ってる。

>>967 >>969
レスありがとうございます！

なるほど。
皮下脂肪のある状態で筋量UP→太くなる→代謝UPによる脂肪燃焼→引き締まる
ということなのでしょうか。

キレイな形になることを目指して、1年ほど継続してみます！

>>970
クロに限定しなくてもいいんじゃない？
今のままでフィットネスDVD総合スレみたいな感じで。

>>970
>このスレ、次スレはクロスレでもいいと思う。

唐突に何だそれw
今やクロの話題はそう多くないのに何でそう思ったんだ？
このスレが出来た経緯はその逆

クロのスレないなあと思ったらここだったのか！
今まだ３日目だけど、前２回ぐらいで挫折したビリーより自分に合っててきついけどすごくいい！
とりあえず上半身と下半身を１日交替で、ウエイトは500mlのペットボトルに水入れてやってます。
でもやせるってか脂肪落とすためにはやっぱり有酸素運動やらなきゃいけないのかなあ。

そうですね
何でも有酸素運動を取り入れないと痩せません
中々時間がとれないのがネックですね

単独スレのないものは、クロがトータルで一番売れてるだろうし、
クローディア・シファーで検索する人が多いと思われ

じゃあスレタイは

【クロ】フィットネスDVD　�W【シンディ】

とかにすれば？
このスレが出来た経緯からしてクロ限定は反対。

昨日クロせずにリビングで寝てしまったー

>>968
無理ですー。すいません。
サイズ的には女性のＬサイズだと思います。Ｍだときつい。
でもきついことが、なんか嬉しいw
肩ががっちり、胸板厚くなり、尻も大きくなりました。
ラインは、おばさんらしい下さがりの線→女性らしい曲線には
なっていると思います。
あくまで、自己満足の世界ですが。

>>964
全くおっしゃる通りです。
休んでも続ければ変化があらわれますよ。
その正確さ加減に、自分の筋肉が愛おしくなりますw

個人的効果表
専用スレがあるものもあるけど、ご勘弁を。

クロ
初めてのフィットネスDVD。
お腹が数日で見事に凹んだ。
お尻と太腿にも効果大。
横尻〜横太腿のラインに自分でニヤニヤw
日常のいろんな動作が楽になった。

ビリーズブートキャンプ
ヒップアップ、太腿の引き締めに大変効果的
ダラが治った、間食しなくなった
習っているダンスの、バランスや回転がやりやすくなった。

ヒップホップアブス
クロやビリーで手に入れた、腹筋の割れ目が消えた。
その代わり、人生初のクビレが。
下腹もぺっちゃんこに。
腕、腰のブヨブヨにもいい感じ。
全身鍛えられるが、ビリーに比べると弱い。

ブライアンケストのパワーヨガ
背中一面、ウエスト、太腿がじわじわくる筋肉痛に。
腕がきれいに引き締まった。
ひどい肩こり、首こりがびっくりするほど楽になった。

他にもあれこれやったけど、満足できる効果が上がったのはこの４つ。

>>980
参考になるわ。
よければ他にやったものの感想もヨロ