痩せるためにイヤイヤ禁酒するスレ

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:34:59 ID:bRErz88f

お酒大好きだけどイヤイヤ禁酒するスレです。
痩せるためにはいたしかたあるまい…
たててしまったからには頑張るしかない！
みんなもあたいについてきなッ！！(｀・ω・´)

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 17:42:03 ID:bRErz88f

前スレDAT落ちのためまたたてました。
断酒して157cm59kg→52kgに落ちたけど
再開した途端いっきに53kgにリバウンドorz
酒おそろしす…((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
何より怖いのは体重落ちても体脂肪率が変化なしってところ
59kgでも53kgでも30～33％（日々ウロウロ）('A`)
運動もしてるけど、
酒やめた方が早い気がするのでやめます(｀・ω・´)

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:01:34 ID:70RUtuWP

1Kg増えたと言っても7200Kcal分も飲み食いしたわけじゃあるまい
ただ体内の水分量等が増えただけだ
単純に500ml缶2本飲めば1kgだからね
逆を言えばダイエット中はそれだけ水分が渇望した状態だってこと

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 18:06:48 ID:RRhWNZGn

私も参戦！
ビール太りもあって今日から禁酒します！
せっかく今月からジム通ってるのにこれじゃあ意味なし
157cm、58㌔・・・orz
目標50㌔

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 19:41:54 ID:3RQjlg0W

空腹を紛らわす為にアルコール摂取してます。もちろんその分も含め1日500～750kcalを守ること。
それでも体重は減っています。
ダイエットと禁酒のダブルストレスになられた方は、たまには休暇としてやってみて下さい。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/11(木) 21:00:51 ID:bRErz88f

酒カロリー入れて１日それしかカロリーとらないのってすごいなぁ(*;ﾟ∀ﾟ)

てか、飲みながらのダイエットは関連スレでお願いしますｗ
当スレはあくまでも「イヤイヤ禁酒するスレ」です。
あーしかし痩せたい。
昨日ジョギングとビリーやったら筋肉痛で動けないよorz

7 ：1：2007/10/12(金) 05:18:37 ID:4we1cuSk

う～ん
酒抜くといい目覚めだ！！
ウォーキングでもしてくるかな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 06:17:15 ID:YE8tbWiD

http://afboy.jp/mvn/brianmay/

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 07:13:01 ID:BUsQ1svs

禁酒したいけどプライムタイム４本残ってる

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 08:05:43 ID:yDfI5dL8

私は、2週間目・・・ダイエットの為に禁酒するなんて実に10年ぶりだ

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 10:16:28 ID:dsQLLicD

こないだ誕生日あったから飲んだけどそれまで2ヶ月くらい禁酒してた。
食事と運動の効果が全然違うよ！
しっかりバランスよくご飯食べて、軽い筋トレとウォーキングしてたんだけど
それまでカロリー制限しても全然減らなかったのに65/32%→64/29%に…。
この2ヶ月で身体も一気に筋肉がわかるようになったし、酒抜いてたおかげで、
こないだ飲んだら一気に全身(特に腹回りというか内臓)に浮腫みがでたのがわかった。
しかも腹回りのぷよっぷよ＆腹筋の下の張りは取れるまで1週間くらいかかった。
まだしばらくダイエットは続きそうだし(体脂肪率23％目標)、
なにか飲まなきゃいけないときとか以外は禁酒を続ける。

わたしは家にある酒は全部料理に使って処分したよ。
本格焼酎とか発泡酒とかがなかったのはよかったかな…でもあったら捨ててた。
自分の弱いことの責任転嫁を、酒にまでしたくないから。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 18:02:43 ID:PbefINpn

週一でバーボンボトル半分開けるぐらいだったら体重増えないよん
完全禁酒はしんどくないかい

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 19:14:49 ID:txjc6OaA

>>12
>>11だけど、私の酒量はそのくらいだった。
別に飲むのはその人の勝手だし、飲み続けてる人間にはわかんないものがあると思うけど、
飲まないって人にそういうこと言うのは余計なおせっかいでしかないよ。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 20:58:31 ID:cayQn1jN

イヤイヤ禁酒の皆さんは、禁酒するまでどんな感じに飲んでました？
自分は焼酎水割り２～３杯、時々酎ハイって感じでした。

あ～、飲んだあのふわふわ感を思い出すと、やっぱり飲みたくなるな…

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 21:46:58 ID:D9lfSJ9j

５００の缶ビールを４本毎日呑んでた

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:00:01 ID:zoCpinv6

>>13
11さんは気遣いで言ってくれてると読んだけど。
そこそこ楽しんで飲み過ぎだけ注意して…みたいな？
ピリピリしてるとアル中みたいだぞww

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:01:23 ID:zoCpinv6

ごめん12さんの間違い

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:36:44 ID:lWdqn2gr

>>14
週末に飲んだり飲まなかったり。
飲むときはウィスキーボトル1/2～3/4をソーダかコーラ割りで。
ほろ酔いになるかしっかり酔うかはそのときの体調次第。

>>16
13です。私かな？別にぴりぴりはしてないよ。
飲みながら痩せるスレは別にちゃんとあるわけだし(しかも過疎スレではない)、
飲みながらやりたいひとはそこに行けばいいわけで。
あえてここで頑張ろうって言ってる人たちに飲んだらいいじゃん的な書き込みをすることを
気遣いって言うのはなんだかなーって感じ。
酒飲みって(自分も含め)他人に酒をすすめることに関して寛容すぎるくらいのとこがあるから、
気をつけなきゃな、ってのも禁酒することで気付いたよ。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:42:19 ID:4we1cuSk

いや、すいません>>1ですが
すすめる自体がスレ違いなんで(;´Д`)
サーセンｗ

呑みながらダイエットしたい方は該当スレ行ってくださいませ☆

蛇足ですが
わたくし>>1がなぜダイエットの為に禁酒しようと思ったかというと
私の呑み方は

一口も飲まないor一口でも呑んだら浴びるほどのみたくなる（食欲激増型）
の極端酒のみだからです。
呑まないなら呑まないでいられるんだけど
「なんとなく」惰性で呑んでしまう日々を送っていたので
ダイエットもしたい事だし、いっそ禁酒してみよ～♪って感じです

では今夜は
踊る大捜査線みながら寝ようと思います☆
住人さんもROMさんも呑まないで偉かったですね♪
また明日も頑張りましょう♪
おやすみなさい。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:54:15 ID:4we1cuSk

あ、>>18さんどうもです
踊る～みながら打ったんでリロードしてなくて
サーセンｗ

酒呑みながらダイエットスレの内容みると
私の「呑む」時の量じゃないんですｗ
ビール１本でやめるなら
いっそ呑まない方がいいやってのが当スレです
生意気言ってサーセンｗ

そんな訳なんで、そんな感じで
どなた様もお願いしますｗ
サーセンｗ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 22:56:36 ID:lWdqn2gr

>>19
あ、わかるｗ私、飲み方もやめた動機も同じだ。
いやあ、酒やめるだけで腹回り減るよね！
あと飲んでると本当に身体に筋肉つかないのがわかる！！

私は体操してから寝よう。おやすみなさい。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:04:11 ID:w/UfP9Nm

>>20
ID代わってるけど21です。
私もリロードしてなかった。すんません。連投もすんません。

本当、ウィスキー1杯2杯程度で止められるようなら禁酒なんかしないわな…。
そんなんコーラかペリエのんでも同じだもん。
皆さん、しっかり痩せて旨い酒を好きなだけ飲み倒しましょう！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 23:04:31 ID:zoCpinv6

なるほど、「禁酒しない」のはスレ違いになっちゃうのねw
了解しますた。俺には無理だ、皆さん頑張って下さい。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 14:29:00 ID:KGZwvBGz

今ドラッグストア行ったら
体脂肪を手ではかれるやつのテスターがあったからやった。

157cm、52kg。
体脂肪30％
脂肪量15.6kg

コレガ10年間酒で作った体デスカ
(:D)|￣|_

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 17:10:48 ID:Niz46RwE

毎日、缶ビール２本、ワイン３杯か芋焼酎３杯（ロック）
最近、妊婦に間違えられたよ！！　やばい　お酒やめれば
腹周り元に戻るかな！　ビリーやってるけど、
効果が出ないのは、やっぱりお酒のせいかも・・

26 ：1=24：2007/10/14(日) 11:45:03 ID:3SN8cTWq

>>23
いえいえ(●´ω｀●)
私はお酒と上手につき合えてる23さんがうらやましいですｗ

>>25さん
私と酒量がちょうど同じくらいです

呑む日の私はその量で泥酔状態で就寝します。

完全に酒が抜けるのが翌昼頃。
15時～19時くらいは「酒なんて馬鹿馬鹿しい。なんであんなの呑んだんだ？」って感じで夕飯を作り始め
20時頃の夕飯時
「美味しく出来たなぁ。ビール１本だけ呑むかなぁ」
…で「ついつい」日付が変わるまで「ついつい」呑んでしまう('A`)

生活習慣を改める意味も含めて機会飲酒にしたいなぁと。
酒は肌に悪いらしいからね～

酒弱いくせに酔うのが好きだから呑みすぎてしまうんだなぁ。
で、やっぱり体ぷよぷよです。
なんでなんだろう？
女だからとか関係あるのかな？
「毎日カロリ１本呑んでます☆」とかならかわいいけど
一口でも口をつけたら…
((;ﾟДﾟ))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

やはり私には「イヤイヤ禁酒」の道しかないのでした(笑)

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:04:18 ID:o+LbE6iH

酒が呑める、酒が呑める、酒が呑めるぞ～♪
酒が呑める呑めるぞ～♪
酒が呑めるぞ～♪

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:11:32 ID:+76EEqL2

>>26さん
その量で泥酔できるのが羨ましい･･･orz
ささやかなアドバイスですが、寝る前に水を多めに飲んで寝ると頭痛などの二日酔いは
ある程度緩和されるかも。
3週間ほど禁酒・食事制限で2㌔弱減ったけど、その後普通に飲んで食べてもキープできてるよ。
たまには禁酒してみるのもいいよ！
週に3回くらい運動もしてるけど。。。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:29:57 ID:3SN8cTWq

>>27
うらやましいぃ～ｗ
私は今日も呑まない日だから呑めないやぁｗ
たっぷり呑んでおいで～(●´ω｀●)ﾉ

>>28さん
あの量で「泥酔」、
あれ以上で「酩酊」ですorz
どうも酔いがまわるのが遅いみたいで
『酔ったな』と思った時にやめたら記憶あり
さらにカパカパ入れると酩酊です
メールに電話にネットにと
大変活動した履歴が翌朝見受けられますｗ

来週は家族の誕生日があるから呑むぞー！！
それまで禁酒(｀・ω・´)

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/14(日) 23:44:51 ID:TQ0ChODH

今日から参戦
ずっと週末だけを飲んでいたが
体重を週明けから禁酒して元に戻して、また週末に元に戻るの繰り返しなのでしばらく禁酒

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 07:00:31 ID:kZ1RFdBK

ウォーキングだりジョギングして順調に痩せてるんだけど、酒飲むと翌朝1.5キロぐらい増えてる。たぶん、水分だと思うけど２日分そんした気分になるので禁酒します。
まぁ、ガブガブ呑みすぎるから悪いんだろうけど。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 08:05:52 ID:uhQNbQyu

酒のまないと
疲れの取れ方が違うよねぇ～
私はついつい飲みすぎてしまうから
呑んだ次の日は胃がムニャムニャしてしまい
１日ぼーっと過ごしてしまう事が多かった。
体重も順調に減っている
今夜は家族の誕生日だから呑む事になると思うけど
あまり欲しないもんだなぁ
以前だったら夜が楽しみで仕方なかったのに。
やっぱり悪習慣は断ち切らなければダメなんだねぇ

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 08:27:46 ID:BEDpPTGa

朝は前日の酒のせいで頭がちょっと痛いし
「今夜は絶対に飲まないぞ！」と決意するのに
１５時すぎから「早く飲みたいな」と意識が変わってくる。
そして夜に飲む。飲み始めるとどんどん飲む。
飲んじゃいけない事など頭の片隅にも思い浮かばない。
ベロンベロンで寝る。そして朝、頭が痛い。
同じ事の繰り返しだ。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:06:17 ID:GWcsESkw

>>33
それは依存症に見えるので私は病院へ行くことを薦める。
本気で禁酒しない限りずーっと飲み続ける気がするけど、
本気がいつ出るかはわからないから本気を出す方法を模索したほうが良いと思う。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 09:46:27 ID:uhQNbQyu

>>33
私も同じ。
一口でも呑むとカパカパ呑んでしまって止まらなくなってた。
朝は「今夜は絶対呑まないぞ」と思っているのに
夕方になってくると
あの酔った時のふわぁ～っとした気持ちよさが恋しくなり
『一本だけ』とはじまり
泥酔するまで呑んでしまってた。
でもこのままじゃいけないよ
一緒に頑張ろう！！
夜呑まないでいられたらスレに書き込んでみたらどうかな
15時頃のみたくなったら
「呑みたい」と書き込んでみたらどうかな。
呑むなら「今から呑みます」って書き込んでみたらどうかな。

自分の他にその酒についての困った事を知られてないから
ついつい呑んでしまうんだよ。
自分が二日酔いだからって
誰かに迷惑かかる事がないからなんだと思う。
毎晩一人で酒に溺れてしまうみっともない惨めな自分を他人に知られてしまうのは悲しいよ。

人間なんて弱い生き物だし
誰でも何かしらに依存して生きてると思うけど（食べ物、タバコ、仕事、異性とか）
依存しないといられない自分は可哀想だよ。
もっと自分の事を大切にしてあげようじゃないか！！(｀・ω・´)

36 ：33：2007/10/18(木) 10:08:29 ID:BEDpPTGa

>>34 >>35

レスありがと。

飲むようになったのは７年前から。
ほんと、あのふわーっとした感覚と大きくなれる気持ちが良くてね..。
ただ毎日毎日飲んでたらその感動的な感覚も以前よりは薄くなってしまった。
今はちょっとふわっとする感覚だけなのに飲んでしまう。歳からか眠たくなるのが
早まりつつあって、そのまま寝てしまう。外で友達と飲むのは面倒になってしまったよ。
帰り道とかが面倒くさいしすぐに寝れないから。
翌日の体調の悪さを考えたら決して酒はメリットが多いわけじゃないのに。
健康診断は中性脂肪と血中の脂肪？が異常に多くなってた。今すぐ治療が
必要らしい。160cm、61ｷﾛ、31％。
同じ飲み方なのにこの1年で８キロ増えたよ･･。歳だから代謝が悪くなってる
んだろうね。。酒断ちの決心は100回以上（いやもっとかな）したけどもともと意志が
弱いからダメみたい。でもそろそろ本気でやめないとね。やめるきっかけを探すのが難しい。

またここに来させてもらいます。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:00:45 ID:xaboT+8S

つまみの内容によってカロリーが全然違うから、
酒量だけじゃなくてつまみを晒しあえばもっと有意義だと思う

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:02:57 ID:uhQNbQyu

>>37
つ酒飲みダイエッターの１日スレ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:35:09 ID:Xb23jeud

>>36
それ全部、歳のせいじゃないよ。
長年に渡って体に無理をさせつづけたせい。
私、20から酒浸りで25で同じ状態になったからダイエット関係なく一時期断酒した。
またお酒飲みたかったから。
そしたらまた数値は正常に戻ったよ。脂肪は落ちなくて今ダイエット中だけど…。

心から酒を抜いて自分をちゃんと労れるようになろうよ。
多分歳下の私が言うのもおこがましいけど。　

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 15:47:18 ID:t1EDlG7r

もう４日酒呑んでない…
ビールが大好きで一度呑むと５リットルぐらい呑んでしまう。
昨日夜すごく呑みたかったけどNUDA飲んで我慢しました。
このまま週一ペースぐらいでも平気な体になれればいいな。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 16:09:56 ID:xaboT+8S

実際には酒そのもののカロリーよりつまみのカロリーの方がウェイトを占めてるのに、
ほとんどが酒量だけで語ってるからあんまり意味がないのよ。

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 17:04:42 ID:0YpjoEIw

本当の酒呑みは、酒呑んでるときにつまみはほとんど食べないらしいけどね。
つまみでお腹が膨れて量が飲めなくなるのが嫌だそうだ。
でも実際のところ、「酒を呑んで太りました」タイプは、お酒を飲んで
食欲増進してしまうタイプで、>>41の言うとおりに、酒よりもつまみ太り
しているんだろうなあ。

私も毎日ビール１リットルぐらい呑んでたけど、とりあえず最低週２回の
休刊日設定からゆっくり減らしていっているところ。今日はお休みの日だ。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 17:59:36 ID:t1EDlG7r

>>40
５リットルとか馬鹿じゃねえの

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 18:15:20 ID:2y7mmiLs

>>40
>>43

　　　　　　＿＿＿　　　━┓ 　＿__　　　　━┓
　　　　／　―　　＼　 ┏┛／　―＼　　┏┛
　　／　　(●)　＼ヽ・. ／ノ　　(●)＼　・
　　/　　（⌒　　(●) /.　｜　(●) 　 ⌒）＼
　 /　　　￣ヽ__）／　｜　　（__ノ￣　　|
／´　　　　　_＿_／　　　＼　　　　　　　 /
|　　　　　　＼　　　　　　＼　　　　 _ノ
|　　　　　　　　| 　　　　　　　　/´　　　｀＼

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 19:54:40 ID:uhQNbQyu

>>41
ここ禁酒をしようってスレだからさ。
禁酒って意味わかるかな？
酒やめてみるスレね。

呑みながら～
つまみを工夫して～ってのをすすめるなら該当スレ行ってね

さて私は今日今から呑みます。
家族の誕生日会なんで。
で、明日からまた禁酒～ｗ
今日も呑みすぎず食べ過ぎずでセーブするぜ
ではまた明日。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 20:14:51 ID:Q1D09yjb

うーん、三週間目。飲酒＋ドカ食いも無くなったし
痩せていい感じになってまいりましたーやほー・・・orz

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 05:47:30 ID:ThUgxYYK

>>45です。起きました。
最近酒呑んでなかったから
あんまり呑めなかった。
食事制限もしてたから胃小さくなったかな
あんまり食べられなかった
ラッキーｗ

お酒も全然残ってない～
でもケーキとか食べたからウォーキング行こう。
つか胃が痛いや…orz

33はどうしたかな…(´･ω･`)

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:20:07 ID:sxAlWMPR

アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
勿論それは純粋なアルコールに於いての話なので、
不純物（？）としての糖分が多いビールや、砂糖添加のチューハイなんかでは、
そのまま当てはまらないことなんだろうけど、
度数の高い蒸留酒を、余分なカロリーを加えない形で飲んでれば、
太るということはまず無いでしょう。
結局、酒で太るのではなく、
高カロリーのつまみや、呑んだあとのラーメンとかで太ってるんだと思う。
「そんなことない！」
という人も、一度、食生活をレコーディングしてみたら認識が変わるかも。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:46:32 ID:5UmkoC5t

>>48
そんなことない。私は延々ウィスキーのロックかソーダ割り派だ。
飲んだ後食べたりはしない。でも太るし痩せない。
初めは胃腸が、その次に腹回りが、そして全身が浮腫む。
その間に筋肉はどんどん落ち身体は飢餓状態になり、見た目太ってるのに隠れ肥満の人と同じ状態になる。
さらに体中が浮腫んでいるからちょっと酒を飲まなければ体重はがくっと落ちる。
でも、体の筋肉は飲みながらじゃ殆ど回復しないよ。特に筋肉つきにくい女性は。

でも、そんなことよりここは｢禁酒｣を選択した人たちのスレなんだから
つまみを見直せっていう口出しは的外れだと思うよ。
>>48とは違うんだから、酒とつまみはワンセットって人もいるでしょう。
飲み方は人それぞれ。自分の飲み方を他人に押し付けるの格好悪いよ。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 22:58:21 ID:5UmkoC5t

>>48
あ、あと
＞アルコールを分解・代謝するのに必要なエネルギー量は、
＞そのアルコールが持っているカロリーよりも多いということではないですか。
間違ってはいないけど、アルコールを分解するのは肝臓で、
アルコールは身体にとっては毒性のあるものだから分解は最優先で行われる。
だから、身体に使われる歳に肝臓での分解・代謝を必要とする
たんぱく質と脂質の扱いは後回しにされ(その間に飲めばさらに後回し)、
長時間分解・代謝が行われないものは余剰物として脂肪に回される。
糖質も肝臓のアルコール分解に使用されるので体の飢餓状態のエスカレートを助長する。
っていう、アルコールの代謝阻害の面を考慮しないまま言うのはどうかと思うけど。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 23:04:23 ID:0x9y2UZd

勉強になるなぁ。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 01:47:33 ID:w7IrD+Hh

>>45
しかし事実、酒量がどのくらいという書き込みが多いから書いてるんだよ。
わかる？

禁酒って言うのは酒をセーブする事ではなく、酒を断つって意味だよ。
ここは酒をやめるスレね。
わかる？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 01:53:20 ID:w7IrD+Hh

>>49
だれもつまみを「見直せ」なんて言っていない。
禁酒をするという事は即ちつまみも断つ事になるわけで、
多くの人は酒そのものよりつまみで太っているわけだから、酒量を書くのなら
どういうつまみを食べていたから太ったのかも書いた方が意義があるといっているのだよ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 02:21:02 ID:0d7i1gim

アルコールにやられるとこうなるって実例だね。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 09:14:27 ID:l5ebayNa

>>53
主張自体は良くわかるんだけど、酒呑みは酒自体の好みは毎回そんなに
変わるわけじゃないから、大体どのくらいの量をどんな呑み方していたかも
思い出して書けるんだけど、つまみとかは毎回違うことも多いから、書きたくても
書けないと思うんだ…。
同じジョッキ３杯のビールでも、焼き鳥のときもあれば佃煮だけだったり。

56 ：1：2007/10/20(土) 10:18:49 ID:q6NdLvtb

>>52
あらあら「わかる？」にカチンと来ちゃったのかなｗ
みんなが
「私はこのくらい呑んでたけど禁酒はじめて痩せたよ～体調よくなったよ～」
って話ししてるのがわかんないかね？
そこに来て
「つまみ晒さないと意義がないから晒しなさいよ！！ィー」
って喚いてるのがあなたねｗ

あと禁酒→酒を禁止する
断酒→酒を断つ、ね。
OK？

あなたも少しお酒やめてみるといいよ(´ω｀)

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 10:43:38 ID:q6NdLvtb

うはｗ
「ｷｨｰ」が「ｨｰ」になってるｗ
ショッカーかｗｗｗ

つか今出先でさｗ
携帯からだから、あれなんだけど
帰ったらこのスレのテンプレ的なもの作るからさ
それまで待って
つかこの位の事で揉めないでｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 13:15:11 ID:l5ebayNa

なんつーか>>1も痛いね

59 ：1：2007/10/20(土) 17:41:27 ID:2wJWltoP

当スレは
「痩せたいので大好きなお酒をイヤイヤ我慢するスレ」です。

【当スレ該当者】
・ちょびっとだけ呑むならいっそ呑まない方がいいや　という方。
・酔っちゃうと食欲が激増してドカ食いしちゃうんだよなぁ　という方。
・結構運動してるのに効果薄いなぁ。これはいっそ酒やめてみるかなぁ　という方

私と一緒に禁酒に励みましょう！
毎日呑んでるのを週末だけにしてみるとか
週末だけ呑んでるのをいっそ断酒してみるとかもＯＫ
※スレ主は毎日呑んでいたのを機会飲酒に切り替えています

休肝日を増やすだけでも効果が違いますよっ！
つらい時には励ましあいましょう！
効果が出たときには称えあいましょう！

★☆★お酒と上手く付き合いながらダイエット出来る方はこちら☆★☆
【呑】酒好きダイエッターの一日【食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172229221/l50

【よくあるスレ違いなご意見】
・酒だけなら太らないよ！
・朝昼のカロリー抑えて、酒を１日のカロリー内におさえてみなよ！
・つまみ減らせば痩せるって！

ピーン(。・ω・)σ ⌒*

60 ：1：2007/10/20(土) 17:45:55 ID:2wJWltoP

今日は３０分だけ時間とれたので歩きました。
酒やめてから浮腫みが取れた気がする。
体脂肪率があまり減らないので
やっぱり有酸素運動だけじゃなくて筋肉つけないとだめだな～
ビリー頑張るか。
私はついつい呑みすぎちゃう人だったので
酒やめてからは朝起きてすぐ活動出来てとても健康的になれました。
絶対やめられないと思ってたけど
やれば出来るもんだなぁ～(´ω｀)
これからも日々地味～に禁酒頑張ろうと思います。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 01:30:55 ID:DyjucOc+

酒なんか呑まなくても生きていける

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 15:16:50 ID:6Ry+jvYp

保守

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 15:52:12 ID:gBJnonTs

酒が飲めないなら生きていてもしようがない。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:28:06 ID:L0vlrBIb

今日は呑んでいい日なんで冬物語呑んでますよっと♪

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 00:55:57 ID:7ZxGXbBY

酒飲みで毎晩飲んでいた私だが、ダイエットを機に禁酒。
そしたら、ほんっとにみるみる痩せた。
運動もするようにしたからだと思うが、まるで今までタプンタプンに貯水されていたダムを一気に放水したかのように、落ちる。
皆もだまされたと思って試しに禁酒しちゃいなよ！

あと>>1ひとついい？
「いやいや」って何？
こんな言葉スレタイにつけたりしたら、果たして君はほんとに痩せる気があるのだろうかと疑問に思うよ。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 01:21:15 ID:HNiLEiIO

>>65
それ言われるとほんと辛いよ。
これからまた嫌でも酒飲まなきゃいけない時期に入るし
なかなかそういうわけにもいかず。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 04:58:24 ID:1GqgYoRs

ホステスキャバ嬢なん？男じゃあるまーになんでなん？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 05:09:54 ID:kSuZK2U8

仕事上飲まないといけない…
ビリーやって朝昼気をつけよ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 05:15:26 ID:1GqgYoRs

やっぱ水商売か‥アタシ飲めないノ～ってゆってウーロン茶ＯＫの店に変えなさい

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 06:15:55 ID:csruW+IU

酒を性格操作？のために飲んでた、という人いらっしゃいますか？

自分は周囲からは話し好きで気さくな人間と思われていて、
そういう性格が必要とされる職についています。
が、そのキャラクターは酒によって作られてます。

初対面の人や、義両親親族などに会う時、
多人数の集う場…などは酒がないときついです。
しかもこういうことが仕事ふくめ頻繁にある。

しかし、対処できないわけではないので(陽気に話を弾ませたりはできなくなる)
メンヘルってほどてはないのですが…
仕事はフリーなので飲酒に歯止めなし。

上記の理由でなかなかやめられずに悩んでたのですが、
このスレ見つけたんで今日からがんばります。

なんか克服経験談などありましたらうかがいたいです

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 06:46:54 ID:HAC0LX49

酒を飲めば陽気で気さくに‥
つまりお酒でこころの枷（かせ）が外れれば、本来の貴女を出せるということ。
とどのつまり、本当の貴女は陽気で気さくということ！！
偽りでも演技でもなんでもないのだから、本来の自分を阻んでいる
てらい、ためらい、自意識、といったものを取り除くのがよいと思います。
これまでは酒で取り除いていました、これからは酒に代わる何かを見つけましょう。
抗不安剤でもいいかもしれんけど、連用はよくないから‥カウンセリングなど
こころの療法を受けて！酒や薬なしで裸の自分を見せられるように、
邪魔な服を脱げるようになっていきましょう。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 07:12:13 ID:csruW+IU

>>71
早朝なのにレスいただけてうれしいです。
飲むと口がよく回るようになるんです。
あと、ほどよく鈍くなって、
「何を話そう」「盛り上げなきゃ、好かれなきゃ」
って思いから逃れられる。

抗不安薬とかも考えてみます。
たしかアルコールと併用ダメなんですよね。
なら禁酒の動機づけにもちょうどいいかもw

昨夜も酒の力借りて来客応対をこなしたので(情けない)、
これを最後に今日から禁酒がんばります！
さすがに体重に跳ね返ってくるようになったので…歳ですかね。30代半ば。

158センチ50キロから、とりあえず3キロ減目指します。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 08:01:58 ID:ZQ7s1aph

ぃぇ×2‥　なるほど‥

みなさんみそじを越えて10代20代の頃には思いも寄らなかった事情が
さまざま湧き出てくると思います　気負わずがんばらずに　生きたいですネ‥☆　

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 09:16:10 ID:AWH6uw/o

メンヘル板にいった方がいい

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 23:47:35 ID:KyErzZIz

みんなー、がんばってる?

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 17:28:35 ID:+jokFH0m

はいー、がんばってます。
すみません、↑にメンヘルチックな話を書いちゃった者です。
雰囲気悪くしちゃったかなぁ。申し訳ない。

その後禁酒してます。まだ３日めですが。

自分の場合、酒じたいが好きだったのもありますが、
炭酸の刺激がくせになってたのも大きいと気付きました。
で、クリスタルガイザーの炭酸を飲んで過ごしてます。
でも、うちの近所じゃあまり置いてないんですよね、発砲ミネラルウォーター。
もっと手軽に代替え飲料が買えたらなぁ。ホッピーとかね。

明日、打ち上げの会合が設定されているので、
なんとか飲まずに乗り切れるよう気を引き締めねば。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 19:56:45 ID:yLGUbKxP

自演して楽しいか？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:21:43 ID:OmUzBkHS

ビール好きにはプレミアムモルツおすすめ！
マジ旨いから試してみ！！

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:58:57 ID:tfpMktYv

痩せたいのについついビール呑んじゃう

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:01:37 ID:Xvyd012H

アルコールだけで毎日800kcalくらい飲んじゃってたけど
ここ二日間、250kcalくらいで抑えてる・・・
いつもの達成感がなくて(´・ω・｀)

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:14:40 ID:tfpMktYv

飲みすぎて後悔
しかしまた翌日飲みすぎて後悔の繰り返し

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:20:25 ID:Xvyd012H

>>81
うんうん。おなじおなじ。
だからもう買いだめするのやめて寒いけど毎日コンビニ行くことにした。

まだ昼間は飲みたくならないから助かってるけど
このままだと別のアル中スレに行かなきゃらななくなりそう・・

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 06:09:21 ID:WZpViMUm

俺はビールだとツマミがないと飲めないタイプ。
だからビール飲むと太る。
ところがウイスキーならツマミは必要ない。
まずアルコールなしで飯を食う。で、食後にウイスキーをストレートで
ちびちびと。（チェイサーはウーロン茶）
酒だけだと太らないというタモリの説を俺は信じてる。
この10月からリニューアルされたサントリーオールドプレミアムリッチが
発売されてる。スーパーでたったの1580円だ。
今ならおまけでポケットサイズの度数55原酒のミニボトルがついてる。
これがまた美味い！55度でも俺はストレートで飲む。飲んだ瞬間喉の奥に
ピリッとした刺激と共にシェリーの芳醇な香りが鼻を突き抜ける。
刺激が強すぎると思えば本体のオールドを口直しに飲めばよい。
こちらは甘くまろやか。初心者にも容易に飲める優しさだ。
さすがスタンダードウイスキー。誰でも受け入れてくれる美味さである。
サントリー社員乙などと言わないで。一度試してごらん。
ミニボトルは期間限定だから早くしないとなくなっちゃう。
禁酒なんて言ってる場合じゃない。　　恋は遠い日の花火ではない

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 00:55:19 ID:IwAQP72Q

自分語りばかりだな

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 00:56:20 ID:LYbUklvu

経験則以外で語られても役に立たないけどな。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 08:43:30 ID:Kmbq+qyd

酒やめた。多分。
とにかく飲んだ翌日～数日は体が異常にしんどくなってきた。
歳もいってきたからか、どこか悪いのか。。体全体が浮腫む。
ようやく何の為に飲んでいるんだろうと思えるようになったよ。
まだ二日しか断ってないけどな。。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 09:12:32 ID:h0koP2Bk

脂肪はともかくむくみが取れれば、見た目スリムになりそうだね。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 13:19:43 ID:Wc2HbsJc

>>82
他スレの話で申し訳ないんだけど。。

＞このままだと別のアル中スレに行かなきゃらななくなりそう・・

難しいよ、あのスレも。止めたくても止められない人ばっかりなんで
ダイエットのモチ下がっちゃうから

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 23:32:16 ID:PLmRrceq

生涯最大のデブ体重を記録して絶望した本日、このスレ発見！

モチ上がって、今日はビール飲まずに済んだ！
自分スゴイ、ほめてあげたい。
昨日の夜は夢遊病者のようにコンビニでビール買ってたのに。
明日の朝、寝起きいいだろうなー
このスレにありがとう！

>>84

私はみんなの自分語りのおかげで今日ビール断ちできた。
もっともっと聞きたいっす！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 01:40:06 ID:4SYkLhDi

今日ものんでしまった…
でも梅酒一杯とビール500一本でとどまったぞ
つまみはホタテ刺身とサーモン刺身と

ﾎﾞﾃﾁ…

明日は運動しよう…。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 18:41:14 ID:4SYkLhDi

今日は飲まないぞ(｀・ω・´)

決意age

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 18:43:52 ID:IzTWTqk1

で、ちょっとは痩せたんかい

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 21:08:49 ID:wJy0e0Bo

89です。
今朝、体重測ったら８００g減ってた！
ビール飲む代わりに寝る前、
アイスとおせんべいとチョコ食べたのに…
恐るべしアルコール。
引き続き、今日も乗り越えられそう、、、かな
仕事帰り、コンビニ通り過ぎるまでに
葛藤ありありだったけど。

今朝は目覚めよかったしいつもより２時間睡眠時間短くて済んだ

>>90
お互いがんばろう！　

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 21:16:14 ID:V5QABD9y

自演して楽しいか？　>>1

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 00:30:24 ID:4mbEtzlX

ビールのみたい～～～
350でいいからのみたい
でものまない(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

コーヒーのむと大分気晴らしになるんだよねー
入れてこよう

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 00:54:32 ID:hmjj+grN

>>94
自分は >>1 さんじゃないから少なくとも二人はいるかとー

あと、>>88 さん、自分は今年1/2から禁煙して今も続いてるんですよ。
だけど禁酒までしてしまうと、なんか人生の楽しみ全て奪われてしまうようで
なかなか止められません・・量は減らせても完全にというのは職業柄難しいです・・

今のところ健康も問題ないです。順調に体脂肪も減って、いま22%まで落とせました。
目標は体脂肪率15%以下にすべく毎日ウォーキング（体脂肪率20%切ったら
膝への負担も減ると思われるのでジョグに切り替えます）しています。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 09:20:02 ID:CoqR31jF

おはようございます。89です。
自演じゃないですよー。
今朝体重測ったら600g減。着実です～
何より、寝起きがいいのがうれしい。
二日酔いで朝のゴミ出し間に合わないこと多かったしなー

励みになるので、人少なそうだけど、
またちょくちょく報告させて下さい。

98 ：1：2007/11/02(金) 05:16:20 ID:t0qCbG5e

おはようござります
酒飲まないと寝起きいいのわかりますｗ
私もかなり快調～
お互い頑張りましょう～☆

私は９日には呑む事になると思うので
それまでは気抜かずに禁酒。
９日も付き合い程度にする。
呑むととことん酔うまで呑む悪癖はもうやめる。

酒を呑まない夜の過ごし方がだんだん身について来た。
このまま20歳の頃の体重に戻りたいなぁ(●´ω｀●)

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 18:51:22 ID:CE6Pv2DH

疼痛でメンタルな薬を飲んでるのですがアルコールで薬が効かなくなってき
たように思うので泣き泣く禁酒します。ダイエットにもなるしいいかも♪
お酒だち一日目・・・

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:41:52 ID:1Y/GFEOZ

ビール好きな人ならホッピーもしくは炭酸水で代用して飲む量を減らしていくのがいいらしく
オススメはトップバリュの350ml \38、もしくはクリスタルガイザーのレモンあたり

ウイスキーと日本酒の代用がないかと思案中

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 19:59:16 ID:ixZEnPP4

今日で酒抜き６日め！　
昼から飲んでいたのに、ワイン一本開けてたのに
なんか憑き物が落ちたみたい
お酒自体のカロリーもカットしたかったけど
お酒飲むと、もうそのあとダレてなんもやる気なくなって
お風呂さえパスすることあったのが
今は、掃除したり運動やウォーキングに行く気力体力が
残っていることが大きなメリット。

体重は初日より1.5キロ減。目標まであと７キロw
がんばります。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 20:08:27 ID:UyGbnkx1

>>101わかるわかる
ダレちゃうんだよね～
私も禁酒頑張る

あと今夜はショコする。
禁酒だけじゃなく運動もしないと駄目だもんね

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 21:18:37 ID:0eTWCQ4Z

現在164/57　やせちゃいないけどそんなに太りすぎを気にしてませんでした。
２年前まで体重53㌔で体脂肪29%。じわじわと4㌔増え体脂肪33%に。
７年間毎日依存症のように飲み続けてたらこうなるかな。飲みながら食べるのも
好きだし。私も参戦しまーす。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/03(土) 21:56:28 ID:ixZEnPP4

ビール値上げしましたねー
月３万くらい酒代に費やしていたから
その分、旅行代に回せるかもわくわく
>>102
ホント、ダレてしまい、恥ずかしながら化粧落とさず、皿も洗わずの
だらしない酔いどれでしたが、
この調子で少しは人間に近づきたいものです。
ショコがんばってください。

私の場合、１さんのように、ちょっと飲むと極限まで飲むので
いっそずっと禁酒した方がいいかなあ。
12日の飲み会を断るかどうか思案中

105 ：赤目：2007/11/04(日) 00:51:24 ID:Y9VTn7Ve

おれもイヤイヤ禁酒かな。
十年間ビール1.5　焼酎300mmとか飲んでた。
もともとガリガリだったから太らなかったけど
３０歳馬路かになってギャルソネちゃんのお腹くらい出るようになりました。
これじゃ婦女子にもてなくなっちゃうので禁酒します！

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 11:31:29 ID:9LCcgl2D

約一ヶ月禁酒して六キロ減

まだまだ痩せるぜ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 02:29:50 ID:4uVdbLl4

>>106裏山…裏山だぜ106！！
俺も続くぜ…(笑)

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:29:46 ID:UqU+dOMb

アルコールってそんなにカロリー高いの？
ワインも駄目かな？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:49:25 ID:Bq8gnPkL

カロリーの問題だけじゃない。
>>50読んでみて。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:50:48 ID:k+Lq02M9

ダイエット後の飲酒はすげえリバるぞ。
1回の飲酒＆つまみで２ｋｇは増える。
それを落とすのに３日かかる。
３日のプチダイエットをやらなければ・・・分かるよなｗ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/07(水) 13:54:54 ID:XKJWfY+0

>>110
典型的な馬鹿だな

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 08:56:30 ID:TN/JQxQy

>>10です
最初の頃はこのスレ、断酒スレかと思って敬遠していました
ダイエットを始めたのは7月ですが、我慢しているはずのお酒を
ぶっ通しで飲んだり、ドカ食いまで始めてしまったので
1ヶ月前からは、週に2日だけと飲む日を決めてます
48－47kg→47－46ｋｇ。誤差を行ったり来たりでしたが（以前はここら辺で諦めてた）
今は45－44ｋｇで落ち着いています。結果として43－42㎏になりたいですお
運動は、ビリー腹筋をほとんど毎日イヤイヤで4ヶ月続けています
ワシ、がんばる。皆さんもがんばって!！

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 15:35:26 ID:knM1uuB7

昨日から禁酒始めました。
寝付けなくて困ったけど、起きたらいつもより疲労感もなく頭すっきりしてる。

起きてる間、何度かコンビニに酒買いに行きたい衝動に狩られたけど、
禁酒のプラス面妄想しながらなんとか耐えました。
あと3kg痩せるぞ！禁酒で浮いたお金で枕オーダーメイドで作るぞ！
（昨夜気がついたけど、枕合ってない気がする）

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 19:34:02 ID:So9LKz/M

「一生のまない」んじゃなくて「なるべくのまない」でいいじゃん
毎日浴びるほどのんでたのを週１、２回にする。
充分なカロリーカットになるでしょう

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 21:35:26 ID:KhVqyFAF

一週間で夢の49kg台を拝んでみせるお(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 00:18:07 ID:9GteuaG2

禁酒一日目。
とりあえず一週間。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 11:12:48 ID:OLVnhD87

焼酎で10キロ痩せたんだけど…これはやつれたのか…

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 13:21:08 ID:C4mRQRsh

禁酒１ヶ月で３キロ痩せたよ。
それまでは外でも家でも呑むアル中みたいな生活だった。

喉が渇いたら発泡水を飲むの事で我慢した。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:30:37 ID:607FXk1G

毎日（年間365日）欠かさず淡麗グリーンラベルを５Ｌ～７Ｌ飲んでます。
先日とうとう吐血しました…（ちょびっとね…　黒いやつ）
初めて胃カメラ飲んだら出血はポリープからなのでそこまで心配ないが、
胃が荒れすぎとのこと。
体重も増えてきたのでそろそろ酒の量を減らそうと思います。明日から…

とりあえず減酒宣言ということで書き込みました。
ちなみに31歳、男、171ｃｍ、66ｋｇ、飲酒暦10年です。（毎日ざる飲みです）

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 15:37:52 ID:P/Kez8BP

アルコール飲まないと肝機能に余裕があるから消化吸収効率が高くなる、カロリーに注意。
肝臓は脂肪合成の最重要器官。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/12(月) 00:14:09 ID:SMbt9KBw

禁酒して２週間、順調に体重が減り続けていたのに
つきあいでビール飲んでしまった、、
明日体重計に乗るのが怖い。
でも以前ならどんなに飲んでも
顔色は変わらなかったのに３５０ml一缶でまっかっか。
弱くなったのかなあ。
明日からまた禁酒します。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:39:15 ID:Kn122cBp

本日5時から
端麗グリーン500×2本
銀座カクテルマンゴ×2本
只今飲酒中
あー1週間は禁酒できたけど
ちょっとイヤな事があったら
すぐに飲んでしまうんだな

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 19:59:07 ID:BYp0UzGR

〉119
あんたアル中だよ…
違う板で相談しな。もしくは病院いきなよ…

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 21:13:33 ID:6eVNma3k

禁酒じゃなくて減酒なのか

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 02:24:39 ID:iiS37LIH

このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 11:46:23 ID:PQHeyx8T

禁酒6日目。今年はタバコも止めたし生きがいが二つも
無くなる年になりそうだ。。何か趣味でも見つけないと。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 18:31:09 ID:qxu5fXgy

今日から家飲みやめるぞ！

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 22:22:02 ID:b5WSlwVh

誰もいないよ…

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 09:37:30 ID:RRErtAWx

禁酒12日目。体重むしろ1kg増えてｵﾜﾀ。

毎日飲んでた800kcal分、食べ物我慢しなくていいのかと
思ってたら大間違い。酒は止めなきゃだめ、食べ物も
今までどおり食べたらだめ・・・酒止めただけ損かも。

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 22:08:23 ID:GGDA4sG6

肝機能がアルコール分解に能力を取られないので効率よく脂肪を溜め込むってどこかのスレに書いてあった。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:03:58 ID:djbPN/5I

育毛発毛・ダイエット情報
http://detokkusu.konjiki.jp/

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:18:20 ID:i30+IUDn

>>130
それを言い訳に、アル中はまた酒を飲み始めるわけだw

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 20:56:36 ID:G1PiYX2K

禁酒した程度では痩せられない。
よって、飲みながらダイエットが最強。
ワインを飲め

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/24(土) 00:55:09 ID:2uoq0cYt

>>130
逆だよ
アルコールの分解で肝臓に負担かかって、脂肪の代謝落ちて脂肪が貯まりやすくなって脂肪肝になるよ
酒飲んでも脂肪の量減らせば問題ないと思うけど

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/26(月) 16:21:29 ID:nK0ipM/F

前にも書いてた人がいたけど、最近出たキリン　ヌューダ　ゆず＆ホップ　炭酸水を飲んでる。
今までのよりも、すごくイイ！もう、ビール（発泡酒）のまねーよ。
結局、炭酸の喉越しを飲んでたんだと、最近痛感する。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 11:28:26 ID:6YyQbNT5

>>135読んで自分もNUDA買ってみたよ
私はゆずよりグレープフルーツ味のが好きかな
もうビールは飲まないよ(｀・ω・´)

137 ：135：2007/11/28(水) 17:56:54 ID:JTbamPEs

>>136

いやー、同士が出来てうれしいです。
もう２週間くらい飲んでるけど、ビール（発泡酒）を飲みたいと思わなくなった。
毎日大量にビール飲む人には、おススメ。風呂上りに飲むと、もうビールはいいやってなるよ
まあ、炭酸水でお腹いっぱいだけどね。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 19:05:19 ID:vxO+g1iw

ちょっと飲み過ぎたと思ってお酒休んで5日目なんだけど、
2週間ぶりに会った母に「痩せた？すっごく痩せたでしょ？」と言われた。
イヤ、体重は変わってませんよ、ﾏﾏｿ･･･
禁酒ですぐに痩せるかは疑問だけど、浮腫みは驚くほどとれるね。
私はずーっと浮腫みっぱなしでここ10年生きてたことに、初めて気付きました。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 22:53:10 ID:ASlCxflC

私もヌーダ派です！
ビール、チューハイ党にはたまらん風味と炭酸具合です。
ダイエットコーラみたいに甘ったるくないし。
もう家で酒飲むのはやめます！

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 11:30:54 ID:OzUbxF39

NUDAいいんですね！
ビールすっごく飲むんで・・・。
NUDAはカロリーも低いんですね！？
138さんのようにたった５日で痩せて見えるってすごいですね！

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 15:42:34 ID:LCQ4by0k

nuda美味しいですよね！
以前は飲めたもんじゃなかったけどｗ
いい風呂上りのお供が出来ました！

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 22:55:54 ID:gOPYSjh7

NUDAで禁酒ダイエット板立てますか？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/29(木) 23:11:27 ID:i8pUDA19

居酒屋でもＮＵＤＡが飲めたらいいのにな
ウーロン茶じゃ寂しいんだよね

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 02:53:49 ID:slJr0Vve

寝る前に少量の酒を飲んだ次の朝のほうが体重減ってることが多いけど、
なんでかなあ？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 06:34:47 ID:wtZmiNlR

きんじょのスーパー行ったらまだ青NUDAしかなかったよ(´･ω･`)

NUDA飲むようにして体脂肪が落ちた
あと私ガブ飲み注意のために酒のむ時はオチョコでのんでたｗ
NUDAうまいね！
１日一本半飲んでしまうｗ

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 13:59:28 ID:9ozzfGs9

成分知らないけど、糖尿とか大丈夫か？
アミノ酸系のドリンクはやった時にありがたがって毎日のみまくって糖尿病になった人がいたが。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 14:23:17 ID:yPKC+96e

>>146
ほぼ、0ｋｃａｌ　みたいね。

http://www.beverage.co.jp/csr/quality/ingredient.html#45

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 14:24:10 ID:B7u29bIt

冷蔵庫に入っているグレフルNUDAより

原材料：水溶性食物繊維、食塩、香料、酸味料、テアニン
100ｇあたりの栄養成分：エネルギー０kcal、たんぱく質・糖質・脂質０ｇ、食物繊維０．５４ｇ、ナトリウム２３ｇ、糖類０ｇ
テアニン９ｍｇ

安心して飲んでおくれ！

テアニンをWIKIってみた
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%86%E3%82%A2%E3%83%8B%E3%83%B3
リラックス・安眠効果、ＰＭＳ改善、記憶力向上などに効果があるらしい。

スレチごめんなさい。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 15:51:58 ID:5x4PRUFl

>>144
脱水作用

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 20:59:49 ID:ObItE3aI

NUDA飲むようになってから、ビールの買い置きが無くてもあせらなくなった。
というか、もうビール飲んでないよ。
習慣かもしれないけど、食後に酔っ払ってる気分でいる自分がいた。
どうしても車で出かけなければならなくなったのだが、飲んじゃったと勘違いしていて、「ハッ」と気が付いた。

タバコから開放された、あの安堵感に似ている。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 16:14:19 ID:3VFcagjL

いきなり禁酒は無理（寝付けない）なので、第3のビールを1日500mlだけ飲んでた。
最近は350mlでも満足して寝られるようになった。
ぼちぼち飲まなくても寝れそう。

しかし、深酒しないと次の日頭さえてていいね。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 23:16:31 ID:CNXGYqm/

>>150 >>151禿同
NUDAいい！！
ビールのんだ気持ちになったのも同じだしｗ
のまなかった次の日は朝から元気に動けるのもいい！！

自分が酒を飲まずにいられるようになるとは思わなかった…(つд｀)
最近体脂肪率が普通に減るのが何より嬉しいよ
この調子で頑張ろうね
今日はNUDAのグレフル飲みました
もう寝ます

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 11:06:18 ID:4n1dxNN2

参戦２日目です
私も初日はヌ－ダ（グレフル味）２本で大丈夫でした
ビ-ル派はのど越しでなんとか代用品になりますね♪
すっぱりヤメルんじゃなく　毎日だらだらのんでたのを管理したいとおもいます
す。
休肝日を多くとり飲酒日を少なくする　【５日＝休肝　2＝飲酒】を目標にします
忘年会シ－ズンだしね

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/06(木) 18:24:37 ID:F2msW6KA

昨日久々に飲む機会があったんだが
酒を美味しく感じられなかった＞日本酒

そうそう
断酒というよりダラダラのみをやめたい
あとNUDAさいこー

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 13:28:43 ID:HKg9trM1

ｵﾏｴﾗがあんまりﾇﾀﾞﾇﾀﾞ言うからNUDA買ってみたぜ！
ﾋﾞｰﾙ以外の炭酸飲めないんだった orz

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 13:44:29 ID:lMMyw/+y

>>155
爆）
あんたと飲みにいきたい。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 23:39:58 ID:Jdx4K/06

NUDAー！！＼(^o^)/

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 14:00:48 ID:blJGBGA4

昨日飲んじゃった・・・忘年会だし楽しかったよ
今からビリー基本と腹筋やってくる

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 17:36:03 ID:ZeOPqYZJ

毎日飲んでました　ビ－ル３５０×5～6缶　
せめて　週4日は休みたい　明日からヌダします。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 18:34:28 ID:Y29QcDCR

俺も明日からヌダります･･･ヌダは麦焼酎と割ると美味いんだ･･･

明日近所のスーパーで買いだめしてこよう･･･

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 08:50:40 ID:Ew8HA6gx

♂169/64

漏れは炭酸ﾐﾈﾗﾙﾜｰﾗｰ専門だったんだけどNUDAに変えよかな
ﾃｱﾆﾝとか食物繊維とか入ってるみたいだし
発泡酒とそんな値段変わんないけど…

ｽﾚﾁだけど１日に水34ﾘｯﾄﾙ飲んでたらﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるらしいけどどうなんだろ？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 09:30:53 ID:a8JH+bqB

炭酸水＋烏龍茶＝ビール味。

本当ですか？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:02:26 ID:lyfYabdx

>>161
常識で考えて無理だろ34　は3.4の間違いじゃね？

>>162
俺が聞いたのは　炭酸水+麦茶　です　麦の方がビ－ルに近くなりそうではないですか？
試したことはないけど（笑

ヌダでいくらでみんな買ってるの？　　俺量販店で　税込み105円

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:53:25 ID:3DpKPCom

>>163

青は、88円
グレープ＆ゆずは、98円

私は、グレープを1箱まとめて買ってます。
ゆずも、おいしいけどね。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 15:23:17 ID:KCfosR7H

昨晩酒休もうと思ったらのんでしまったカンビ－ル一缶開けたら最後
結局だらだらと6缶いってしまいました。
今日は休肝日にしないとね～

みなさんヌダ以外でなにか代用されてます？　お金のかからない方法で･････

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 16:02:07 ID:WW8owBSH

酒はふとらない
つまみで太ってるだけ

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 16:07:03 ID:t9VxDkMB

肝臓に働きかけて中性脂肪の合成は促進させる。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 17:59:10 ID:se+v3Gvt

>>166自分は酒飲むとかなり浮腫ます(>_<)
顔がﾊﾟﾝﾊﾟﾝになる

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:49:46 ID:1QGnbgoM

>>165
ペリエやサンペレグリノなんかの
ガス入りミネラルウォーター

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:54:59 ID:xLKslSDK

自分はビール派だけど、酔いたいというより騒ぎたい方。
だから怒田より、コーヒーのほうが代替品としてはあってる気がする。
人それぞれだろうけど。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 10:40:22 ID:KO/iZFYQ

165です
>>169さん
発泡系ですね　今度ためしてみます　でも￥かかりますねぇ～＞＜
>>170さん
コ－ヒ－はよくのみますが　夜は自分には向いてないです＞＜

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 22:51:56 ID:4r6xV2IE

ノンデモタ－

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 23:09:19 ID:9M4FsYcJ

焼酎は太らないと聞いたのですが、どうなんでしょうか？なんか焼酎飲み出したらやつれてきたので。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/15(土) 23:29:15 ID:ZiUJvaOH

>>173

何も食べなければ、太らないんじゃないの？
都市伝説だと思うよ、どんな理屈つけても食ってりゃ太るよ。
食っててやつれたのなら、病気か偽装焼酎じゃない（笑
どっちにしても、やつれるのは不味い。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 00:23:12 ID:sSsZJSE9

>>173
ウイスキーとかの蒸留酒は糖分とか余分なもんは入ってないが、アルコール自体にカロリーあるから、結局は肥る要因にはなり得る
それに、アルコールの解毒で肝臓に負担がかかるから、血糖値が上がりにくくなる
つまみとか合わせて食う奴は満腹感鈍るから、食い過ぎないよう気を付けた方がいいよ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 00:48:28 ID:mz0rkLM6

173です。回答ありがとうございます。焼酎でもカロリーがあるのは初めて知りました。自分は、つまみ無しで飲んでます。ちなみに寝酒で。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 15:08:29 ID:aiQdwejm

しばらくやめてて、昨日久しぶりに飲んだらえらく弱くなってた。
ワイン０.５本でいい感じなって寝た。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 17:09:59 ID:OQtys75I

俺はＮＵＤＡ全然ダメだった。
ゆず飲んだんだけど、あんなまずいもんビールの代わりになんか
飲めやしない。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 17:45:46 ID:CwJshMjz

>>178
グレフル美味しいよ　試してみたら？
さて昨日は忘年会で爆飲酒してしまったので　今日はヌダ日ですｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 20:06:40 ID:gfXlTEQH

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 21:54:05 ID:3sChP9l8

γGTP５００、尿酸９．５で日曜から禁酒開始しました。
ついでにボディブレードも復活。
４日で２キロやせた。
食事も野菜中心、油物やめました。
NUDAゆずで十分おいしく夕食とれます。
でも、夕方ふと「ビールのみたいな」と思ってしまう・・・まだまだだな。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 09:31:43 ID:MxPTgQOb

>>181
それでいいんじゃないですか？イヤイヤ禁酒スル板だから
私もあ-今日飲んじまった　って日がありますよ

4日で2ｋ　スゴ－

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 12:55:50 ID:KhJQIyi1

一週間禁酒して、昨日ついついビールに手を
ロング缶２本ヤバスｗｗｗ

今日からは又、ヌダかペプシNEX生活です
NEXは熊付いてたので、スーパーで大量買いしちまったｗ

184 ：脱・惰性飲み：2007/12/22(土) 22:19:19 ID:cUzRS6N4

自分は２４年間、毎日晩酌や休みの日は昼からビールや焼酎を飲むのを欠かした事が無い
アルコール依存症ｗ　健康診断を受けてその結果、肥満・高血圧・高脂血症・肝機能上昇・
尿酸７・０等、実に不健康なメタボに該当するので、一大決心して禁酒を行う事にした。
結果３９日間の禁酒に成功した。ビールが特に大好きな自分が、ここまで禁酒出来たのは
ヌーダのおかげである。いわゆるビールを味わって飲むのでは無く、ビールの炭酸を喉越しで
飲んでいたタイプ。３９日ぶりに飲んだ３５０缶のキリンラガーは、喉越しでは無く、ゆっくりと
味わって飲んだよ。とてもウマかった。今までイッキ飲みのように喉越しで飲んでいたのが
勿体無かったと思う。　そして毎日、飲んでいたビールや焼酎、日本酒は惰性で飲んでいた
事に気が付いた。　たった３９日間の禁酒だったけど、禁酒のあとの酒は、格別うまい。
クリスマスや正月という行事が無ければ、２ヶ月くらいは禁酒出来たけど、、今後も禁酒の
記録更新を延ばしていくつもりだけど、目標は、お盆・クリスマス・正月以外は飲まないくらいに
なりたい。　だって酒は、これからもずっと、おいしく飲んでいきたいからね。酒で体を壊すほど
飲んだら、おいしい酒が飲めなくなるからね。正直、自分でも３９日間良く禁酒出来たもんだと思う。
１週間くらいで終わってしまうと思っていたんだけどね。何よりも自分をコントロールして
アル中で無かったという事を証明できただけでも嬉しい。

185 ：脱・惰性飲み：2007/12/22(土) 22:47:07 ID:cUzRS6N4

３９日間の禁酒の後の血液検査のデーターの数値は全体的に下がっており、医者にも
褒められた。肥満の方はというと、実は１０月の上旬くらいから、岡田トシオの「いつまでもデブと思うなよ」
の著書のレコーディングダイエットを始めており、１７０／８８→７８㎏に減量出来ている。
３９日間の禁酒の効果も、もちろんあると思うけど、一日の食事の摂取カロリーを１５００Ｋｃａｌに
制限していたし、、レコーディングダイエットに運動は必要ないと言われているが、毎日１時間くらいの
運動もしたし、なんだかんだで総合的に体重が落ちたのだと思う。自分の標準体重は６３㎏くらいだが
目標は、あと１０㎏落として６８㎏で終了しようと思っている。　レコーディングダイエットって
早い話が糖尿病患者のカロリー制限の食事療法のダイエットと同じ事なんだけど
おもしろいように体重が減るよ。月に４ｋｇは楽に落ちるし、実際は自分のように運動なんか
しなくていいと本にも書いてあるしね。　これほど楽で効果が出るダイエットは無いよ。
しかし１１７㎏→６７㎏に減量した岡田トシオは凄い。皆さんも禁酒ついでに、レコーディングダイエット
やってみては、どうでしょう。

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 23:04:18 ID:ht85lyXJ

>>184

ビール飲まなくなってから、１ヶ月ぶりくらいに飲んだスーパードライは不味かった。
ねっとりと、舌の巻きつくあまったりさといい、コクと称するおもたるさに気持ちが悪くなった。
あんなもん飲んでれば、ピザるに決まってるとつくづく思ったよ！

もう、NUDAだけダイエットでいいや(^o^)／

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 09:55:05 ID:QFwF/jMi

>>184さん

貴方はおれか！！
自分もノドでビールを飲んでいたことに最近気がつきました。
NUDAでかなり満足できてしまうんですよね。
久しぶりにビールを飲むと、のどごしはNUDAの方が上。
で、結局ビールをゆっくり味わって飲むようになって
350一本で十分だった。

これからも休肝日週５日を目標に頑張ります。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/23(日) 17:15:20 ID:j37e8lUK

みんながんばれ-

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 13:59:35 ID:0GONnmYv

年末　どうしても付き合いでビ－ル飲んでしまう　腹がでてきた＞＜
今日は　休肝日にします

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/27(木) 15:47:20 ID:okmlvZhE

>>189
胴衣
乾杯はビールって厳しいよな・・・

気休めかも試練が、ビリー腹筋やってから寝てるｗ
今日から休肝日

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/07(月) 23:43:48 ID:ERNl8ixE

新年会・・・

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 13:20:50 ID:TQPRIytB

朝雑炊
昼雑炊
夜ワイン他
締めに雑炊
川島なお美ダイエット！
158/50
158/40/19%
だいたい水分だから腹一杯食べても痩せる！むくみ、肌荒れ無くなった！

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 18:54:32 ID:XBLOx6Mg

ここ見て飲んだことも無いのにNUDAグレフルを箱買い。
まじで(ﾟДﾟ)ｳﾏｰですね！
今までゼロコーラとかノンカロリーサイダー飲んでて
甘みが嫌だなと思っていたのでお酒を我慢するのに強い味方になりそうです！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 23:25:28 ID:253MYI1Y

NUDAの中で一番炭酸が強く感じるのは、「ゆず」なんだけど、なかなか置いている
店が無い。グレグルで我慢しているけど・・・

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 01:32:11 ID:wBe9zIyK

コンビニによって置いてある種類違うよな
NUDAのグレフルと、ゆず一緒に置いてくれれば二軒回らずに済むんだが
どっちも無い場合はクリスタルガイザーの炭酸レモン
箱買いしても置く場所がなあ・・・

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/11(金) 04:22:12 ID:SQSljsTs

このスレみてヌダに出会った
これでビール止めれるー
みんなありがとうっ

197 ：135：2008/01/11(金) 08:58:00 ID:WJqv8OdA

最近、NUDAもいらなくなってきた。
寒いから、あんまり飲む気にならないのかも。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/12(土) 23:39:04 ID:ltehhtI6

夜食事代わりにカロリ二缶ってどう？
今日は断食する日だったのに・・・コンビニで買っちゃった

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 01:13:44 ID:Hsrzpsxv

すでに夜食という時点でアウトな気配

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 07:54:27 ID:cUdMbl20

禁酒１週間目に突入。
うつと診断されてから薬飲むために嫌々禁酒でした。
ほぼ毎日飲んでたからつらいかと思いましたがうつなので
別の事の方がつらすぎてなんだかうまくいってます。
　治療のため無理のない規則正しい生活してたら
１キロ痩せました。
口寂しい時はクリスタルカイザー飲んでます。
風呂上がりはこれでかなり満足です。
　うつのついでにダイエットしようと考え中です。
前向きになれたか？自分？！

　

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 22:43:40 ID:CYZGW3NL

>>200
ガンガレ！

私も今日は飲んじゃったけど
明日は頑張るよ！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 17:03:41 ID:WsMDpy0j

今日から金曜まで飲まないぞ！！

一日酒飲まないと次の日一キロ近く落ちる。
どんだけ～

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:46:28 ID:/pKp7lie

良スレだなー

>>200
クリスタルカイザー明日買ってくるわ。
1キロ痩せたなんて凄いな、自分も参考にさせてもらうよ。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:18:14 ID:nYPmGATQ

>>202です。
とりあえず二日目、我慢できた♪
明日の朝体重変化してるかしら。報告します。

205 ：２２♂：2008/01/16(水) 01:57:18 ID:yLFihTLv

毎日ビール1Lは当たり前(というか基本)、そこから焼酎？ワイン？明日休みだから日本酒もいいなぁ～なんつってたら
ついに170cmで体重が70kg台乗ってしまった・・orz

周りからは中年みたいな腹をしてるって言われるし・・禁酒してやる！！

って、ここの住人の年齢層ってもしかしてもうちょっと上・・？
多分同年代のやつらは同じ様な悩み抱えてないんだよな。。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:21:50 ID:6Gl9rNgi

>>205

って、君は20代かな？
だとしたら、気がついて正解！
30代過ぎて気が付いたのでは、10年手遅れだもんな～

俺は、ギリギリだったよ。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 12:39:42 ID:GYAUxXFR

>>205
俺は22の頃は何喰っても何飲んでも体重増えなかったな。173/60弱だった。
体質変わりだしたのは、26,7くらいから。急に太りだした。→70弱に。
30過ぎて、かつタバコ辞めたら一気に75へ！

35の今では食い物気をつけて、酒控えて、毎日歩いて、173/67くらいだな。
20歳以降で一番健康かもしれない。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 16:54:32 ID:HJQXwDPD

40♂170ｃｍ57ｋｇ　正月から気を抜いてしまい61ｋｇ　4ｋｇおなかに付きました
かなりメタボな　ぽッこりおなかです
しばらく　ヌダ&腹筋しなければ・・・・・・

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 04:53:46 ID:7K0fSoye

ノンアルコールビールを、飲んでて大丈夫なんでしょうか？
アルコール度数０・１％から０．５％のビール風飲料なんですが。

それ飲んでると、数日はビールをのまずに済みます。
でも、禁酒じゃないのかな？スレの趣旨から外れてる？？

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 11:57:49 ID:ASX+cYt5

ノンアルコルビ－ルって結構￥するんじゃないの？
俺はそのビ－ルは居酒屋で車の時にしか飲まないな！
中途半端にノンアル飲むのなら　純粋ビ－ルのんだほうがよくね？
0.1でもアルコル入ってるのなら　太る要因もノンアルに入ってると思うぞ
あくまでもノンアルコ－ルでも　糖質・脂質・カロリ-は高いと思う

211 ：205：2008/01/17(木) 15:12:26 ID:CDgW3Ga/

そいや、タバコ辞めてから更に太りだしたかも・・？
確かに周り見てもみんな好き勝手に飲み食いしてるのに、なぜ俺だけこんな体重が・・
体質なのかなー不公平だ。。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 15:45:37 ID:ASX+cYt5

205
運動してる？
俺はタバコやめて2年位だけど　運動は軽く週一程度してるよ　
ただ　年齢経過とともに肉は付きやすく落ちにくいのが　事実かなぁ～
得にビ－ルなんかは腹まわり　が悲惨なことに・・・・・

体質もあるかもしんないけど　ね

213 ：205：2008/01/18(金) 19:39:22 ID:Xvv3Cpc1

>>212
かるい運動なら週２～３やってるんだけど・・ちくしょうっ！
ビールを辞めて、焼酎オンリーに切り替えるだけでけっこう違うんですかね？
焼酎のが度数高いし、早い段階で満足しそうだけど。

214 ：212：2008/01/18(金) 20:50:16 ID:hu2LAWaI

>>213
てか　この板は「痩せるためにイヤイヤ禁酒」だし
飲まない（痩せるため努力の為）に　ヌ-ダやお茶の代用品で
乗り切ってるわけだし････

　「ノンアルコ－ルビ－ル　とか　焼酎の度数で満足って！」　
とかいってる　レベルはきちがいです。
修行してでなおしなさい。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 12:40:11 ID:PtNRiVxc

本日ヌダ（グレフル）で6日です
ビ－ルののど越しの代用になりますよね～
俺はヌダを晩飯からビ－ル代わりに飲むんだけど
大体3本位のみます　これって多いのかな～？？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 21:13:40 ID:gi+Rouiw

そうね～
自分も1本じゃ足んないときがある。
ヌーダ2リットルタイプなんか出たら買っちゃいそうだね。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 22:51:02 ID:L9T2/l7x

今日は、ダイエットコーラで禁酒中。
ついでに、「もやしダイエット」も併用しているﾜﾀｸｼ｡

昨日から始めて、１キロ減♪うれしす★

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:25:41 ID:zkggGySr

金主辛くないですか

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 11:56:45 ID:6ZAghWzR

つらくはない
呑まなくてはいられないわけじゃないから
でも好きだから呑みたいから
つらいというより暇な感じだ、私は。
手持ち無沙汰というか。

うちの強敵はダンナだ
美味しいつまみを作り、私と晩酌するのを楽しみに帰ってくる
断ると寂しそうだし、私もついつい呑んでしまうorz

悪習慣を断ち切りたいなー

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 17:06:06 ID:4APuGT8s

>>いい話だな～

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 16:52:52 ID:yjBCpIDB

禁酒して1週間　朝の目覚めと便通（下痢気味）が回復した
体重は500ｇしか落ちていないけど　身体の調子はいいです

今日は解禁日で久々にビ－ルのみます＾＾
で　明日から再度ヌダで禁酒します

適度に禁酒　適度に飲酒が長続きのコツとみた

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 18:06:24 ID:6uqAXfpw

ここには私がたくさん居るｗ
毎日二日酔い＆0か100で半端ぢゃ済まない→飲むとかなり楽天家で食べる→化粧落とせ無い→早朝に風呂ｗ酒代云々…こんな嫁はヤバい(>_<)
参戦いたします!

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 21:29:44 ID:ItVEQXeQ

今日は、昆布茶で禁酒中。
もやしダイエットと併用で、２キロ減ったよ♪

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 15:08:44 ID:AbAvZEuY

221です
昨晩は浴びるほど飲んでしまいました　中生×５杯　焼酎×３杯
朝トイレにいくと　飲みすぎの為　下痢気味

今日からシバラク　禁酒ヌ－ダで落ち着きます
222さん
定期的にレポたのむね
223さん
もやしとヌ－ダの組み合わせは・・・・・・・ヤバイかな？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 22:47:49 ID:Z7gHe1fK

>224さん
もやしとヌーダは、もやしの調理法によっては、いけると思いますw
軽く炒めたもやしと、よく炒めたひき肉を、オムライスの具にすると、
おいしいですよ！

ただ、調理したもやしは、基本的に、お酒のおつまみとして合うかな・・・
って、ここは禁酒スレでしたw

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 06:39:25 ID:ZF19XgLe

200ですが禁酒にてのダイエットは
効果がでるのがすごく早いとやはり思います。
運動はショコやターボしかしてませんが
きちんと３食摂取でミネラルやビタミンなど
たりなそうなものははサプリなども利用
あれからさらに１キロ痩せました。
基本うつなので皆さんとは違いますが
過去（毎日多量に飲んでいて）頑張ってダイエットしても
びくともしなかった体重が減少しつつあるのに驚きです。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 14:00:06 ID:QEEax5En

>>226
乙！またレポ宜しく　励みにもなるしな。
ですまんが　ショコとタボって　なんだ？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 09:30:01 ID:AMzD6fgE

ハイサワーのレモン買って飲んでみた。
炭酸が強くて満足。
HPでアルコールは入ってないって書いてあるけど、
原材料のとこに「ブドー酒」と書いてあるのが気になる。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/28(月) 21:49:44 ID:J6surEDC

うちの近所でヌダみつけらんなくてさ、ふてくされてたら
ネット○ライスででてるよって友達が教えてくれた。
安そうに見えても送料取られるから、そんな安くないんだろうけど
ヌダにちょっと期待して購入してみた。

>>227

踏み台昇降＝しょこ
ターボジャム＝ターボ

だとおも。

230 ：227：2008/01/29(火) 09:46:42 ID:olwoqvKB

>>229
サンキュス
ヌダは本当にビ－ルの代用になるし　いいよ
脂質　糖質　ゼロだしネ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 16:03:27 ID:Tge8PgMu

ヌダは楽天にも出てるよ
私はポイント貯めてるから、そっちで買った

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 18:16:22 ID:1H0xLt/Q

イヤイヤ　やっても即リバウンド必至！
楽しんでゲーム感覚でやると健康になるし、維持も出来る。（経験上）

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 16:15:38 ID:HR3FJ+eb

>>232
なぜかｶﾃｨｰﾝときたので、読み直したら
自分がイントネーション間違って読んでた事に気付いた
「嫌々やっても即リバウンド」だよな

「イヤイヤ社長こそ～！私なんてマダマダです」って発音で読んでた
意味が真逆ｗｗ

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 18:45:18 ID:yjf1PjDw

>>233
日本語？　すごく意味不明。知障なの？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 20:11:10 ID:Lio/yqXv

最初は痩せる為に始めたけど、
段々呑まないでいるのが普通になってきた。三ヶ月目。
三キロ減。

つか1日の何と短いこと!
とてもじゃないが呑みの時間は捻出できそうにない。

今までどうしてたんだろう？と思う。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/01(金) 18:50:35 ID:pEVmBijQ

今日で禁酒６日目！　夕食が鍋なので誘惑に負けそうだったけど
ヌーダ＆グレープフルーツジュースで乗り切りきります！

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 00:56:27 ID:rihW3Mpz

えろいなあ・・・
自分も頑張るよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:07:15 ID:jF9+EiUu

みんな本当えらいなあ。
自分アル中なのかなあ。
１日もやめられん。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 18:35:40 ID:Ossf+PIv

飲んで休んでが　当たり前になってきました
週半分は飲まないでいられます（笑

でも体重　落ちていませんけど　なにか（笑
今日は飲まない日です！
>>238 がんばれ

240 ：koi：2008/02/05(火) 18:53:27 ID:TGVoHwuN

無理なダイエットは危険です。

ダイエット・無駄毛に関するお悩みは・・・

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気軽に、問い合わせてみては？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 23:26:11 ID:F5GOsegq

マルチuzeeeeeeee

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 11:23:30 ID:7sfAhAaq

飯を食いながら飲むと飲む量が減るので、
食卓に全部の料理を並べてから、
食べながら飲み始めるようにしている。
すぐに缶ビール３本が１本ペースになる。
そうやって少しずつ減らしていけばいいよ。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 15:38:20 ID:Ii6JmgGx

元々酒好で水商売やってて毎日大量に飲んでたら一年で７ｷﾛ増...orz

引退して２ヶ月、禁酒して-５ｷﾛ

今まで尋常じゃない量を飲んでたんだと思い知らされた

最初は飲まないと寝れなかったりしたけどだんだん慣れてくる

昨日職場の飲み会で久々に生中１杯と日本酒少し飲んだらそれ以上酒が入っていかない

弱くなったなぁ

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 16:36:29 ID:/T2n6qL2

やめると弱くなるよね。

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 17:05:43 ID:G321ZCYA

あのさ　毎日350の缶を4～5缶飲んでたんだけど　ここ最近
ヌダに変えて1ヶ月　ヌダ日に3～4本　
一日に飲む？的には変わらないんだけど　体重が変化ないのよね？
食生活も同じで　ビル→ヌダになっただけでは　やはり変化ないのかな

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 01:21:35 ID:SfuXdEwT

ヌダ飲みすぎぬだ

ノンカロリー飲料でもナトリウム入ってるから浮腫むかも
食事変えたくないなら運動すれば、いいと思うよ
水分も出るし

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 10:18:29 ID:0Gw+pg/o

>>245
新陳代謝が落ちているのかも、、、じっくり続けなさい

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 13:05:15 ID:LtdAmAM/

245だけど
ありがとう　まぁ　ビルよりはましかと　自分を慰めています
後　毎日2ｋｍ走り始めました　で　走り終わった後のヌダの爽快感

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 22:08:40 ID:7JQcOUGq

最近グリーンダヨばっかで飽きてきたぜ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:02:05 ID:huaCHJv1

胃を壊した＆いい加減体重がピンチなのをきっかけに、１ヶ月前から
節酒開始。元々は毎日ビール１リットル・日本酒４合とか飲んでたけど、
２日に１回だけ飲む→３日に１回→４日に１回、と徐々に減らしていって、
今は１週間に１～２回ペースにしたよ。酒の味が好きなので、完全にやめるのは無理ｗ

でも必然的におつまみも食べなくなったので、ここ２週間で２キロ近く減った。
節約できた酒代の分で、新しい春物の服を買うのが目標だ。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 11:29:06 ID:nDyBJXcZ

いつもはポッカの焼酎用レモン大さじ1杯位とウォッカ適量をクラブソーダで
割って飲んでたんだけど、ウォッカ抜きで飲んでみた。

アレレ、なぜだか酒飲んだようなぽわ～んとした按配。パブロフの犬ってやつ？

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 14:50:31 ID:aIOKPu1j

>>245私もなかなか体重落ちなかったけど
「まぁ痩せなくても太らなきゃいいか」と飽きないペースで続けたら
一ヶ月半たった頃明らかにすっきりしてきて「痩せたね」って言われるようになったよ
酒ってやっぱりなんつーか、体が浮腫むんだろうね。全体的に。
私は本当に飲み過ぎさんだったからなー

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 23:53:12 ID:gzl5as6k

口パクじゃない「Man in the Mirror」最高

http://jp.youtube.com/watch?v=1zpTQCQEFhg

254 ：245：2008/02/11(月) 17:07:20 ID:8fP5RZmj

>>252
今寒いうちから　禁酒の癖つけとかないと　夏場なんて　すぐビ－ルに走りそうｗ
１ヶ月半　３月上旬めどに　「やせたぁ？」と言われるようがんばるわ！

255 ：245：2008/02/11(月) 17:08:19 ID:8fP5RZmj

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 16:34:20 ID:6p3WHBLO

今日　楽天でヌ－ダ　各種類を　一箱づつ　まとめ買いしました（笑
２４本×３箱　
週末は　ビ－ル　ガッツリ飲んで
それ以外は　ヌ－ダ　で過ごします

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 18:44:29 ID:9Cp4rcP6

一週間に一回ならいいかなあ？ストレス発散に

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 11:34:47 ID:/rZFa2/J

すまん。俺は毎晩ビール350ml飲んでる。
毎晩浴びるほど飲んでたが、その頃より朝起きても爽快だし金も浮いたしよかった。γーGTPもびっくりするほど下がったし。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 16:14:24 ID:+Q7VTqyz

やっぱ、飲まないほうが痩せるね。てか、飲んだら食べちゃうし筋肉にもよくないし。
ほぼ毎日、ビール→焼酎瓶半分飲んでたけど以外と辞めれたんでビックリW

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 21:26:15 ID:YLrteqDm

禁酒２日目。
157cm、51.8kg、30％

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 23:26:11 ID:V8ZdMg55

マジレスするわ！
みんなが　がんばれるし　俺もがんばれる　コレ事実です
>>1　ありがとね

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 08:09:29 ID:y2oyCMv5

正直お酒は肥満に関係有りません
健康のためには減らした方がいいけど

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 13:33:29 ID:6M97KOk2

>>262が正直言おうがなんだろうが私には関係ないんですが？ｗ

>>261がんばろうね！！絶対やせよう！！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/14(木) 22:58:54 ID:ERYtIBgv

>>262
お酒自体は関係ないかもしれないけど、お酒を飲む状況＝美味いものを
食べる状況であることが多いから、間接的には絶対に関係あると思う。

ちなみに私は３週間ほぼ禁酒（３回だけビール500mlぐらい飲んだ）で、
３キロ痩せた。運動は一切なし。ただ酒やめただけだよマジで。
だらだら食べる時間が減って、食事のメリハリがついた。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 11:57:00 ID:qNe06Fkc

>>263
>>264
お酒を楽しむ程度にして　気づけば身体が軽くなっていたんだ
そんな　風になれますよ＾＾
私は毎日･毎日飲んでいて　飲まないと寝れないと思いこんでたんだけど、
思いきって　週の半分は禁酒しています　
朝の　目覚めとか　むくみ　がちがうのがわかった！
今　まだｇ単位だけど体重が下降気味にあります。

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 12:08:11 ID:L3JDGFZH

酒飲んだらｶﾛﾘｰとるから痩せないと思ってるやつが多いが違うぞ。
たしかにｶﾛﾘｰもあるのだがそれ以上にｱﾙｺｰﾙを摂取すると新陳代謝が止まる
から１日仕事や運動しても酒飲むことで意味がなくなるんだよ。
たまに酒を抜く日を作ったら次の日に異常に体が軽いのもそれが原因、
新陳代謝や肝機能が正常に機能し続けるから体が楽になるんだ。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 16:37:47 ID:sViCeqgv

酒量はざるに汲むがごとく、飲酒回数は週に７日、飲み始めたら最後、
とことんgdgeという、私同様、酒癖最悪の皆さんが禁酒されているのを
拝読して、なにやら勇気付けられる思いですわ。
わたしゃヌーダが舌に合わず、クリスタルガイザーをたまに飲みますが、
それもあんまり好きではない。飲んで嬉しいのはホッピーだけですわ。
ボトル３本で約100キロカロリーもあるのが玉に瑕ですけどね。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 21:56:10 ID:r6daJEKG

今日から参戦させてください。
お正月から1日も欠かさず飲み続け、
4kgも太ってしまいました。
妊婦のような腹、なんとかしたい。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 22:54:03 ID:1Gei5YZS

ほぼ毎日飲んでたんですが酒を制限で10日間空けて飲むように制限して油っこいものをあまり食べないようにして半ベジタリアン生活にしただけで正月から7キロ痩せました！
明日から筋トレと有酸素をとりいれて頑張ります。
ちなみに、ほぼ毎日飲んで人が、いきなり10日も酒空けて飲むと、ここ最近感じれなかった心地良さで酔えますよ。
多分、毎日飲んでた人が、しっかり制限すればマジ痩せると思う。

飲まなかった人は禁酒はいみなしですね

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 06:47:06 ID:eSA3rMlT

禁酒３日目だぁー
でも今夜辺りやばいな
呑んでしまいそうだ

てか体軽すぎｗ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 17:34:28 ID:vrheJdfM

>>269
スゴイ！！
良かったら前と現在の体重教えてください

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 18:57:54 ID:MtOYT/WL

土曜日に大量に飲んだら、むくみが酷い・・・
２、５ｋｇも増量したし指輪がカナリきつくなってた

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/19(火) 16:23:31 ID:voyKSj1T

禁酒の目安（休刊日）ってみんなどれ位　目標で実質どうなの？
俺は　休刊日（4日）飲酒が（2日）なんだけど
実際は休刊日（3日）飲酒が（4日）

周りの環境にもよるんだけど　週末はほぼ全滅
今の季節は　寒いからいいけど　夏なんかは風呂上りが怖いっす

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 00:04:04 ID:UQaN/MWE

俺も今日から参加！
去年末の失恋から、ほぼ毎日焼酎瓶半分空けてた…。
一応、腹筋やらジョギングしてんだけど、なぜか、まったく痩せない。

多分酒です（笑）。
もう酒に逃げないぞ！

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 01:23:39 ID:7cQX0zHb

>>274
がんばれよ　失恋と置いといてｗ

自分のペ－スで断酒＝痩せる
定期的に心情を報告してください　皆の励み　自身の励みになるしd(｡ゝω･´)ﾈｯ

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 07:55:37 ID:e+wg6HlG

私も密かに参加中ｗ
逃げ酒はもうしない！！
飲むならよく寝てよく動く！！
週末だけど頑張るぞ！！

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 09:05:23 ID:7cQX0zHb

>>277
そうですよね　動くことをしないからブクブクしちゃうんですよね
昨晩は5缶のんでしまった　動きまくります　今日は！！

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 13:05:01 ID:zFTivo1h

酒毎日飲んだって、食事制限かけてれば太らないし
むしろ、体重は減りますよ。
節酒はいいことだとは思いますが。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 15:38:42 ID:e+wg6HlG

>>278そう思う人はそれをすればいいだけです
私はそうは思わないからやめるだけです
禁煙してる人に「一本だけ吸いなよ～おいしいよ～」ってしつこくニヤニヤする人みたく
定期的に沸きますねぇ。謎。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:51:06 ID:y6n0rn2J

節酒できないから禁酒
だって一杯飲むと数杯じゃ止まらないから

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 20:37:01 ID:e+wg6HlG

＞飲むならよく寝てよく動く

↑
飲む暇があるなら、よく寝てよく動く
健康的な方に時間を使いたい

の意味です

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 21:14:34 ID:DFRCf5Zw

うーむ・・・　僕はお酒で空腹を紛らわすからめちゃくちゃ飲みます。結果めちゃくちゃ痩せる。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 22:53:07 ID:e+wg6HlG

>>282それは痩せてるんじゃなくて、やつれてるのね
つまみ食わずタバコをつまみに大酒のんでた叔母が死んだので私はしません

今日も飲まずにいられました
おやすみなさい

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:02:43 ID:y6n0rn2J

>>282
肝死亡フラグktkr

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 10:30:37 ID:w3eCjlNi

先週の火曜から禁酒に挑戦してます
土日は飲んじゃったけど月曜～金曜５日連続飲んでない♪
体重は２キロ減りました。なんかスッキリして眠りが浅かったのも
解消されていい感じ
いままでは　夕食時発泡酒350を３本・日本酒少し＋酒にあう揚げ物とか
脂っこい食べ物をダラダラ食べてすぐ寝る、でした。そりゃ太るよね…

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 11:10:47 ID:Vwq6SBf2

>>266をテンプレに入れたいｗ

てか「お酒大好きだけど痩せる為に禁酒するスレ」でもカロリー厨は沸くのかな？
自分は禁酒してからも体重はあまり変わらないけど
見た目が全然違ってきてびびってる。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 11:56:17 ID:nfj1ZA3u

酒じゃなくて、揚げ物で太ったんじゃなかろうか

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 16:10:49 ID:W4X2zVCX

油もので太ってるのもあるんだろうけど
大酒のんで痩せてるはダメだな
健康は30才すぎるとガツンとくるからなｗ
女子は不妊症とかも怖いぞ

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 19:11:32 ID:LnVJKsUS

禁酒三日目…。

禁断症状出てます（笑）。
むしろだるいですが、なんとか頑張れ、自分。

上に書いてある炭酸飲料探したんだけど、近所じゃ売ってない。

これ、いつか楽になるのかな。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 19:25:32 ID:W4X2zVCX

＞むしろだるい

そっちのがやばくないか？ｗ
ダイエットどころか健康とか、アル中の心配しなさいよ
痩せたいが為に死ぬ気かｗ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 20:30:00 ID:b3rVCyBA

>>290
何を言ってるんだ？長年、酒飲みを続けた奴が、３日で禁断症状が出てどこがおかしいんだ？
少なからず、ここに書き込みしている奴は、アルコール依存症と変わらないだろ。ただ言い方が
アル中から依存症に変わっただけの事。定義としては、飲む量にかかわらず、アルコールの
常飲があればアルコール依存だからな。普段毎日のように大酒を飲んでた奴が、禁酒して
体がだるい、、眠れないなんて当たり前の事。それを通り越して体も慣れてきて健康な体になっていく。
俺なんか何十年と飲んでいたアルコール依存だが、最初は禁酒した時は逆に、体がだるくて
だるくて、しょうが無くて、又、眠れなかった。だがそれは半月程度でなんとか落ち着いた。
今では週１回くらいの飲酒が簡単に出来ている。飲まない気で意識すれば一ヶ月くらいは禁酒
出きるし。ただし、ヌーダのような代替は必要だけどな。　アル中の俺が言うのだから間違いない。
君のように禁酒して、体がだるくないような人は、アルコール依存でも何でも無いんだよ。
ただ、ここで書き込みをしている人は、ちょこっと酒をたしなむ程度の人～俺のようなアルコール依存
の人もいるんで、そんな大げさな書き込みはしなくていいよ。痩せる目的の禁酒が健康に繋がれば
それでいいじゃないか。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:10:56 ID:Wxki0HYl

禁酒よりもむしろ禁煙のほうがきついな
別に日に一箱とか吸う人でもなかったんだが

293 ：289：2008/02/23(土) 22:37:52 ID:LnVJKsUS

ひぃ、半月もこのだるさが続くかもしれないのか…。

たしかに、私は十年くらい続けて、酒飲んでました。
しかも、大酒飲み。まあ、がんばるしかない。
例の炭酸飲料水見つけたんで、10本買っときました（笑）。

たばこは、何とか去年止められました。あれも、きつかったなあ…。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 22:55:11 ID:b3rVCyBA

>>292
先に書いたが俺はアル中でヘビスモ（一日３箱）タバコを吸っていたが、今は禁煙して１年間
過ぎた。　きっかけは腰を痛めて一ヶ月程入院したんだけど、吸いたいんだけど病院全館禁煙に
なっていたから吸いたくても吸えなかったのがきっかけ。　退院してからもタバコを吸いたい衝動に
かられたが、禁煙パイポでしのいだ。下手にガムやアメ等が代替となれば、職場環境では、マズイ
環境だし、、禁煙パイポだったら片手で握りしめれば見えないので、どうしてもという禁断症状が起きた時に
気が付かれないように吸う事が出来たし。禁煙する時にガムや飴はおすすめしない。
タバコを吸うという模擬をハッカ味の禁煙パイポで補った方が良い。　ちなみにタバコを止めたら太るというのは
タバコを止めて口さびしいから、その分、飲み食いし過ぎるからである。　禁煙パイポを離すのに７ヶ月くらいは
かかったけど、今は禁煙パイポすらも要らない。　逆にタバコを吸っている人が傍にいると、臭くて臭くて
しょうが無い。　以前は自分も、こんなに臭かったんだと痛感される時がシバシバある。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 23:11:46 ID:JCx8ryUI

適宜改行してくれや

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 23:17:17 ID:b3rVCyBA

>>293
俺みたいな２０数年、毎日飲んでいたアル中が禁酒して、禁断症状の体の凄いだるさや
眠れないなどの症状が無くなったんだから、個人差はあるだろうけど禁酒してたら半月～一ヶ月で
禁断症状は無くなるよ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:40:24 ID:4KV/Wf+8

b3rVCyBAのアル中自慢を聞くスレはここですか？
久々にレスの気持ち悪さで鳥肌たった
おえっ

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:44:53 ID:JY1rXjvF

>>297
おまえみたいなキチガイの低脳の方が気持ち悪い。
オェっどころじゃなくて死んで欲しいわｗ
ほっとくと、おまえみたいなクズがすぐ沸いてくるｗｗｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 00:45:27 ID:4T4/BQVe

職場で飲み会が多いのがダイエット的にツライ。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 01:05:05 ID:epvtz7ot

>>297

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301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 01:16:24 ID:QRFVktgc

>>266
なるほどなー

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 01:23:24 ID:IA9lRrsS

>>297

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303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 02:03:01 ID:l+lFMjj7

粘着もｷﾓｲ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 02:49:37 ID:ko+Co5Xj

>>303
そーゆーお前が一番キモイ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 11:37:36 ID:4KV/Wf+8

そうやってさぁ
みんなが和気あいあいとやってるところで
ちょっとからかわれたことをずっと根にもって
グチグチ言う性格だからアル中になるんだよ
「昔起こした犯罪をまるで武勇伝のように熱く語るDQN」と同じなんだよ
どんな素敵なアドバイスもアル中の戯言にしか聞こえねーな
自己主張も大事だけど、適度で引けよ
お前の一番の短所は「面白くない」ことだな
煽られててもつまんねーだもん
あほらし。

いやいや禁酒スレなんかじゃなくて
リアルで禁酒外来行ってこいっつの

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:37:04 ID:HLfGynrG

>>305
それってお前の事だろｗ　わざわざ、くだらない馬鹿レス乙ｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 14:12:13 ID:jViSkV0A

>>305
>お前の一番の短所は「面白くない」ことだな
>煽られててもつまんねーだもん
>あほらし。

と言う割には顔を真っ赤かにして意味なしのキチガイレス乙ｗｗｗ

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 14:23:32 ID:4YQ1Rpw1

>>305
脳内妄想の構ってちゃんまで読んだ

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 15:45:59 ID:l+lFMjj7

でも通常レベルの酒飲みが「ちょっと酒の量減らしながらダイエット頑張ってみよう」
っていうのと、次に酒を飲んだら確実に死ぬから絶対に飲めない、一度それで
人生もめちゃくちゃになりかけましたよってレベルのアル中の人って、根本的に
問題が違うと思う…。アル中のせいで肥満になって死に掛けた、というわけでもなさそうだし。
なんというか、「お菓子減らしてダイエットしようぜ！」というスレに、重度糖尿病の人が
いかに糖分をコントロールするかを力説しているような感じ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:09:52 ID:BK6fWrFd

今からビール買ってきたいいかな？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 22:54:17 ID:irrRxTkN

>>309
別に重度のアル中が禁酒を力説して何がおかしいんだ？
彼は以前はアル中でも今では立ち直っているみたいだし・・・おまえの言い方だと
禁酒するにおいて個人をランク付けをするみたいな言い方じゃないか。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:52:52 ID:00kfiEv0

引越たばっかで携帯から失礼します。

ここ2年位休肝日無しのアルコール漬けな者です。

飲む量はバラバラで、体調や環境によって全く違うのですが、
平均して、酎ハイ1～2リットルを毎日な感じです。
仕事休みで予定無い日は朝から逝きます。

体重はつまみをヘルシーなもの(肉や揚げ物等→鍋や干物等)
に変えただけでみるみる痩せ、約1年で152センチ68キロから47キロに落ちました。

今も酒は辞められていませんが、さすがに落ちなくなってきたので、
禁酒をするべく奮闘中です。

このスレでも上がってる通りキリンのヌーダ良い！

炭酸がお腹一杯になるのかな？
お腹一杯を境に無理矢理布団に入ったら酒無しでも眠れたし私には合ってるかも！
あとはこれで体重も減ってくれれば成功と言えるでしょう…

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 23:58:00 ID:4KV/Wf+8

>>311そんなに難しいことかなぁ？
押しつけがましくて暑苦しいよ
てか酔っ払って書いたんじゃないかと思ってきた＞力説アル中君

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:09:23 ID:8tKa0PV8

>>313
おまえ、バカじゃないの
簡単に止められるなら病気でも何でもないだろ。
止めたくても止められないぐらいの域まで行ってしまい
それでも戻ってきたてのは、すごいことだよ。
スレ荒らしてないで、余所いけよ。
まぁ、若すぎるんだろうな。人生、どうにもならないことってあるんだよ。
そういうのが理解できない知能ってのは、ある意味幸せなことだな。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 00:11:31 ID:ZaExJrJt

>>313
おまえ脳味噌が腐っているじゃねｗ
キチガイ認定だなｗｗｗ
精神病院入院した方がいいなｗｗｗ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 03:45:04 ID:fslbxSzU

アル中必死過ぎﾜﾛﾀ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 10:02:58 ID:ozEjBYK2

昨夜はワインを1本空けちゃった。今日から半分にしよう。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 14:00:17 ID:THFemcVB

毎晩深酒。飲まなきゃ寝られない。
　　　↓
ビール一本（500ml）で我慢。なかなか寝付けないが我慢。
　　　↓
ビール350mlあればその後グッスリ！次の日頭スッキリ！
　　　↓
うっかりすると飲まずに寝てしまう。 ←いま俺ここ。

第2段階が一番辛かったけどそれでも期間にして1週間くらいだったな。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 15:28:29 ID:JfkSUqoO

>>318は、ずっとうっかりしてた方がいいな

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 21:23:01 ID:ncVpyfXX

昨日から禁酒開始
今日から代わりに生姜紅茶飲んでます
代謝上がってくれないかな～

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 14:28:02 ID:WITAeYvZ

>>319
昨晩もうっかりした。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 14:30:11 ID:zV81mpJ9

うっかり飲み会でウーロン茶ばかり飲んでた

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 07:14:14 ID:87g6wMpn

２００です。
禁酒はやっぱりつらく週１回だけ土曜か日曜日に
少量飲むようになりました…（ドクターにもOKもらいました）
しかし運動は続けて３食バランスよく摂取し
さらに代謝アップを狙い半身浴または反復浴を加えてみて
リンパマッサージもするようになったら（かなりリラックスします）
あれから２、３キロやせました、
あとは維持を心がけます。
現在　１６２センチ　４５、５キロ　体脂肪率１９％　（♀）
ほんと酒を毎日飲んでた時よりずっとダイエットが楽でした…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:31:02 ID:QjM+gzea

女性で体脂肪19％はちょっと痩せすぎのような気がする。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:42:03 ID:9dX9EEUc

禁酒するって言いながら飲んでる奴って何なの？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 16:20:19 ID:FaQJdouZ

酒って、やっぱ太るみたいよ。エンプティーカロリーでも2、30％しか消費されないみたいだし。
痩せて美味い酒を飲むためにも、禁酒して減量しよーぜ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:44:56 ID:gsybJ7sC

俺も参加します

いきなり禁酒は辛いので週に２日くらいに押さえたい

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 05:20:14 ID:DUPGiAzS

昼・夜とビール飲んでるのをやめたいので、これから飲みたくなったらここを見ることにした。
自分でもアルコール依存症だと思う。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 13:47:16 ID:94/o35PQ

アル中君が単発ＩＤで必死になっててﾜﾛﾀ
メンヘルって本当にうざいな。しねばいいのに

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:14:50 ID:EkyrrGUO

>>329
おまえこそ死んだ方がいい。　誰も悲しむ人いないだろｗｗｗｗｗｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:17:05 ID:+eU6yi90

>>318 ｳﾗﾔﾏｼｲ･･･｡
で、肝心の体重・体型に変化があれば報告ｷﾎﾞﾝﾇ｡

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 19:22:56 ID:8gJlqLAB

酒と間食やめて、1時間くらいウォーキングするようになっただけで
2ヵ月半で14㎏痩せたよ。
いかに今までオーバーカロリーだったかがわかりました

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 21:17:27 ID:+eU6yi90

ビールやめて、というより胃を壊して真夏の２ヵ月半
ビールも冷たい飲み物も飲めなかったら、４キロ痩せたことはあるけど、同じ期間で１４キロは凄いな。

334 ：332：2008/02/29(金) 22:09:25 ID:td9Jhh9a

酒の量もすごかったんだけど、飲むとドカ食いしちゃってたんですよ。
飲まなくなったってことはドカ食いがなくなり、普通の食生活に
なったということだと思います。

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:45:59 ID:R2jGrQdH

禁酒したらこのビール腹どうにかなるのかな…。止めたらちゃんと元通りになるもん？

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 23:08:57 ID:suuwJTAY

今日は2週間ぶりにビール飲んでつまみ食うぞ！

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 05:46:42 ID:GhdsPMgd

ビール、今日は１本だけにした。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 14:05:08 ID:nzqw1anp

お、気がつけば二週間禁酒できてる…。
なんか、お腹減って仕方ないのは俺だけですかね。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 22:22:54 ID:gPqNioo5

私も痩せたいから酒やめることにしよう！
酒を飲みながらすごい食べちゃうんだよね・・・
しかもご飯食べたりうどん食べたり・・・
酒＋炭水化物ってサイアクだよね。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 12:34:05 ID:h603OqyX

禁酒してる時にﾄﾞﾗﾏ見てるとやたら酒飲んでるｼｰﾝばっか目につく…(-_-)

このｽﾚと空腹ﾏﾆｱｽﾚ見て頑張る(≧ω≦)b

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 21:40:25 ID:F63oMVGw

過疎ってるね

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 14:36:06 ID:BfKLmakY

昨日は久しぶりに会った友達との飲み会だったのでたらふく飲んだ。
今日からまた禁酒します。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 09:39:33 ID:OoxfTal9

缶ビール（ダイエット）一本
赤ワイン（５００～７５０ｍｌ）
が毎日でしたが、週４でガツガツ運動しても
全然痩せないので、禁酒することにしました。
今体脂肪率３０パーセント。これがどう変わるか。
そのうちまた書き込みます

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:28:32 ID:64EjrAPJ

今日は我慢できた？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 12:09:11 ID:NX1ni6wT

343ですが、たった二日で体脂肪率３０％が２８％に。
今までいくら食事制限しても運動しても２８％なんかならなかったのに・・・
運動した日は、夜割りとしっかり食べても体重減るのが早い。
その差は本当に歴然！　今まで自分は何やってたんだと・・・

水曜からはじめて４日我慢しました。
今日は夜、しゃぶしゃぶの予定なので飲んじゃいます～
そんでもって明日からまた禁酒しまーす

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 16:52:50 ID:IrDFuI5K

今日から禁酒します。お酒飲んでるとダイエットで食事の量減らして必死に
なてても痩せないことを悟りました。冷蔵庫にビールがあるのに飲めないの
辛い＞＜なのでnuda飲んで我慢です。とりあえず5日間我慢できるか試して
みます。

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:02:59 ID:+D69jZGU

二日我慢したけど昨日ビール一缶飲んでしまった。
今日は飲まないよ！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:04:23 ID:K6qwLwcX

>>346
わかるよ！！！
酒飲むけど夕飯食べないから大丈夫だ～って、
ダラダラ飲みまくりの生活してたら、ただの座敷デブになったｗ
ダイエットきっかけに断酒したら、体重体脂肪共にストンと落ちたよ

お互い、酒飲まない日数をちょっとづつでも増やして
頑張って痩せましょう

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 16:04:36 ID:+D69jZGU

連投ｽﾏｿ。１５０センチ４５キロ体脂肪１９パーセントを
３８～４０キロ体脂肪１７パーセントまで頑張る！！！

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:00:38 ID:MXq4fump

>>348
体重体脂肪落ちましたか！
今日で２日目、なんとか堪えています。
はい！！お互い頑張りましょう。348さんのお陰で張り合いが増しました。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 17:37:44 ID:Vri09T5B

　　
私は依存症かもしれない

　　　　　お酒がやめられない（アルコール依存）

　　　　　パチンコがやめられない（ギャンブル依存）

　　　　　ダイエットに失敗ばかりしている（過食依存）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://sophiart.jp/braintablet/
　
　

352 ：！：2008/03/29(土) 17:57:40 ID:ZhgDgQW3

体重75 体脂肪21あります禁酒いたしますあとスナック菓子や揚げ物もやめます

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 10:09:29 ID:0NoSpssJ

毎朝断酒したいと思うのだが・・・・
夕方になるといつのまにか飲んでるんだよなーーー

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:33:45 ID:QQF/Fk/E

ほぼ毎日ビール１リットル程度飲酒の日々から、週に２日程度ビール500ml（でも
飲み会ではしっかり飲む）に変えたら、2ヶ月で5キロちょっと減った。
ポイントは、家に酒を置かない！コンビニに行っても酒コーナーの前は通らない！
飲める日を明確に決める！飲んじゃったら、次の日は絶対飲まない！という
ルールを作ったことかな…。
>>353くらいになるとアルコール中毒の可能性があるんじゃないだろうか。
そうなるとイヤイヤ禁酒の前に治療だと思う。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 15:47:14 ID:bqLnlPd5

そうだよね、ビールがいけないんだよね。
ビール飲むと内蔵がむくんでるのかな？腹がでて体重も増える。
焼酎お湯割りだけにしたら一週間で二キロ減った。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 11:04:04 ID:uBLxl9sE

>>349です。４３キロ体脂肪１８パーセントに減りました。
もっと痩せたい！

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 11:26:38 ID:puzDqNMs

今日は母がこれから来るからお酒飲まなくてもすみそうだ。親の前でお酒
飲んだこと殆どないので。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 14:49:11 ID:70gjO4VY

最近、暖かくなってきたせいか、ビールがやめられない。
昨日も350mlを5本。一昨日も350を7本。最近二日酔いもならなくなって、ますますやめられなくなってきた。
でも、今日から頑張ってみます。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:28:21 ID:XqTa/nHA

今日から参加します!!

毎日呑んでたビールを週３日にしてたけど、昨日浴びるほど呑んでトイレで撃沈…。
今日から週に１日に減らす！
土曜日は家族皆で呑むからね…
標準より痩せてるけど、筋肉ないから間違いなく隠れ肥満。
引き締まった体を作るどー

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 17:52:20 ID:qO+yEJod

焼き肉とビール最高！

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 18:22:23 ID:cD9+GohU

まあ毎日焼肉とビールする奴もいないだろうし、別にいいんじゃね

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/01(火) 21:00:53 ID:L4ebEBqf

漏れも年に２・３日くらいしか酒抜いてなかったけど週１～３日くらい酒抜いてみます。
　１７４ｃｍ　　の７６ｋｇ　体脂肪率２８％　　

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 00:08:59 ID:Wdx35RWz

母親が帰ってから結局飲んじゃった・・・
明日からまた頑張る！とりあえず3日間禁酒します。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:23:32 ID:PKFVNBOv

昨日３５０缶×２飲んじゃった。
でもその後は浴びるように白湯飲んだよ。
今日はアルコール飲まないぞ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 08:52:10 ID:GMDWuLwm

「明日から禁酒」「今日は飲まない」宣言した人は、成功したかどうかも
書いてほしいなあ。成功したならそのためにした工夫・努力を、失敗した
ときには失敗ポイントとかもあれば、他の人の役にも立つと思う。
なんか「今日はケーキ食べたけど、明日からお菓子断ちします！」という
「それなんてダイエット失敗フラグ？」みたいな発言と本質的には似ていると
思うんだｗ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 18:59:37 ID:durhAo0D

>>362
スペック似てるなぁ。
俺は１７５ｃｍ　76キロ
4月からダイエットを始めた。
今日で休肝日も三日目の予定。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 08:01:40 ID:fR2o0C5y

酒飲まなかった日は、大抵２パーセント近く体脂肪率が低い。
夜体重量ってるせいだけど。
完全断酒はムリだけど、最近時々休肝日を作るようにしてる。
一昨日、昨日と二日続けてお酒飲んでません。
けど、もうすぐやまやからワインがいっぱい届く・・・・

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 08:39:57 ID:TUBDaOUA

昨日は花見でビール１缶、その後居酒屋で日本酒２合とビール２瓶を飲んでしまった。
やっぱり飲むと食べるせいもあって、この２ヶ月こつこつと６キロ減らした体重が、
今日は1.5キロも戻っていたよ。とりあえず月曜までは絶対に飲まないというのを
目標に、頑張って戻すぞ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 14:50:11 ID:ZXtdhhJ4

今日、明日、明後日は絶対飲まない。
大事な日だから一グラムでも痩せなくちゃ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:33:00 ID:ROU2D1sy

>>368だけど、なんとか金～日の３日間で元に戻ったよ。
節酒始めてから、体重が減りやすくなったような気がする。
やっぱり夜遅くに酒でカロリー取るのはダイエットの天敵なんだね。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 19:05:59 ID:WkVm6rWg

>>370おめでと！努力の賜物だね。

あやかって私も。今日から家飲み禁止します。とりあえず６月まで。

頑張る

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 01:32:50 ID:niUosNSM

３日間、酒抜いただけで翌日の顔つるつる～
肌にも睡眠にも悪いのがよく分かった・・・
がんばるぞ！

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:00:05 ID:3i4QJTXh

毎日焼酎を200㍉程煽る日々
焼酎ってｶﾛﾘｰないって聞いてたからだけど､諸説あるんだねorz
というわけで酒禁しやす

食生活は今まで通りに一ヶ月頑張ってみる

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:00:35 ID:3i4QJTXh

毎日焼酎を200㍉越え煽る日々
焼酎ってｶﾛﾘｰないって聞いてたからだけど､諸説あるんだねorz
というわけで酒禁しやす

食生活は今まで通りに一ヶ月頑張ってみる

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:15:38 ID:3i4QJTXh

連投してるし…orz
ごめん

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 12:54:52 ID:czITSYc/

>>372
ほんとほんと！今週は月曜日からがんばってるけど、肌のうるおいが違う。
これだけでもうれしい。痩せればもっといいんだけど。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 14:09:41 ID:yRDdXNoA

毎日ビール500三本にワイン半分あけてた。
昨日たった一日酒を抜いただけで、朝の目覚め気持ちよすぎ！
これからは酒は週１休みの前夜だけにする。

さすがに太ったしさ。前は無理してやめようとしても
夕方くらいになると飲みたくなってたが、朝の目覚めの
気持ちよさを知ったから簡単に減らせる

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:40:28 ID:miVkwz/s

今日はビール３Ｌ
ほぼ毎日こんな感じの私ですが、明日からイヤイヤ禁酒しようと思います。
162/53、目標48頑張ります。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:30:15 ID:LGVHklYW

酒飲んでも、ほどほどにツマミなしだったら太らないよ。
毎日、運動とビール1リットルだけど痩せてってます。
スペックは174‐70。体脂肪17％。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 02:45:49 ID:t/HGI6SX

>>379
それって糖尿の初期症（ｒｙ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 17:21:39 ID:lLVrOBjx

174‐70だったらもう痩せなくてよくない？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 08:49:43 ID:LgnTUmwm

>>380
糖尿ではないと思う。一応、基礎代謝の1800ぐらいの食事と運動してるから。運動は、筋トレとエアロやジョグを2時間ぐらいしてるし。
>>381
体重は70でいいんだけど、体脂肪を13きるぐらいまでにしたいんだ。脂肪で隠れてる腹筋を出したいからね。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 09:01:19 ID:TmLTcRg6

俺は175だけど、60㌔代にはしたいなぁ。
できれば65㌔

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 04:46:46 ID:LcSZWtNo

金、土がんばれた
今日もがんばろう

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 03:18:48 ID:A45ZajnT

禁酒はつらいな。仕事の後は酒以外楽しみないから。55くらいまで絞りたいもんだ。今176の60。数字的には太ってないけど昔は53くらいが顔ほっそりしてて良かった

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 12:31:26 ID:7Z4shk9q

停滞していた体重、試しに週末飲みだけにしたら突然落ちだした。
ジム・筋トレ・ウォーキング、食事などなど色々やっていたのに・・・
やっぱり飲みながらのダイエットは無理なのか？orz

毎日最低ﾊﾎﾟ350ml×４本は飲んでて、月イチ程度で休肝日でした。
現在は日～木禁酒で金土解禁にしてます。飲む量は変わらず。
金土もやめたらもっと減るのか・・・な・・・

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 16:47:03 ID:i6w2t5lt

毎日350缶3.4本。ビール飲まない日ないんじゃないかな～てくらい。絶対お酒なんかやめらんないと思ってた私。
2週間やめてます。そして、ヨガとウォーキング！たまにさぼってここのスレ見るとはんばろう！って思う！
だけど、週末ちょこっとビール飲んでます笑　そして平日がんばってます！！
完全に体質が変わってきてます！！

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 16:47:40 ID:j+zAoB5J

おｋ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 11:19:23 ID:aotKdPuB

禁酒は最初の３日がつらいよね。よく寝れないし悪夢にうなされるしで。
だけど一週間過ぎた今、体は軽いし、リンパの流れもよくなった気がする。
ついでに１キロやせた。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 15:32:38 ID:Riisvzsd

禁酒なんて無理と思ってたけど…
退勤前にテアニン（茶葉成分のリラックスサプリ）飲んで
コンビニ寄らずに帰ったらヌダ
３日目に風邪ひいて強制禁酒状態になり今日で４日目！
身体が軽い。このスレに感謝…
これからは機会飲酒にしますお

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 19:36:30 ID:spspuOaQ

>>386
他そのままで金土も禁酒して
それで体重減らなかったら
ヘソ踊りしてやるよ。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:03:25 ID:QK24ZArO

自分も酒好きだな。飲むか飲まないか。飲んだらとことん飲む。
終電逃すのなんてざら。てか酒を飲む場が好きなんだな多分。
だから家では飲まない。缶ビールも好きじゃないし、一人で飲んでもつまんない。
だから常に暇な人を見つけて飲みにいく。
お金がなくなるし最近腹が出てきたし、何より生活が不健康すぎるからちょっと変えたい。
とりあえず１週間は禁酒したい。また来週報告に来る。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 01:28:52 ID:8joLYF1+

>>392の
お金が残って、腹がへこみますように

394 ：386：2008/04/20(日) 05:04:25 ID:gT2femiB

>>391
っきしょﾃﾒｰ!!(ﾟ∀ﾟ)

ありがと、がんばるよ。ヘソ踊り練習しといてねｗ

395 ：386：2008/04/20(日) 05:07:59 ID:gT2femiB

やべ、一応ヘソ踊り、　の一応が抜けてたorz

でもまぁヘソ踊り披露されないようにがんばるよ！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 09:12:38 ID:pjaadz4O

>>392
酒飲む場が好き

なんだったら、酒飲む場に参加してソフトドリンクにすればいいじゃん。
最初は勧められるだろうが
どうせ周りは飲んでできあがっちゃうし
誰も気にしないよ。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 15:19:43 ID:4bfjwRQg

「いやいや」じゃなくて「喜んで」禁酒してる
私は悟った
そして酒から解放された
これから先一生飲めないことなんて
ちっとも辛いことじゃない

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 20:13:14 ID:Ra+oIyLC

>>397
同意。
俺も酒やめてホントによかったと思ってる。
酒やめても辛いことなんて全くないよ。
酒飲んでた頃は、飲むとドカ食いしてたから
ドカ食いが無くなって、4ヶ月で18kgも痩せた。
職場の女性たちに「痩せてかっこよくなりましたね！」
とか言われて、女性からの評価が激変した。
つくづく酒やめてよかったと思うよ。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 21:20:42 ID:4bfjwRQg

断酒に必要なのは精神力なんかではない。
ちょっとした発想の転換だ
私の中で飲みたい自分と飲みたくない自分がぶつかりあう
そんな日々が辛かった
アル中だった

だけどもう終わったのだ
もう辛くないのだ

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 00:39:14 ID:OAu90S8u

独り言書きなぐるだけならチラシの裏かメンヘル板へ。
ダイエットに有益な情報とか禁酒のコツとか書く気があるならここでどーぞ。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 04:02:44 ID:GQt0KWjg

>>399
禁酒のコツ書いてあるじゃん

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 20:48:46 ID:4pBWFWXR

新商品が出てるのを見ると癖で手に取りそうになる。
友人宅へ遊びに行くときに買っていこうねと言い聞かせてそっと見送る…
がんがったぞ

明後日飲み会は少量飲む人を観察して真似てくる
たしなみで綺麗に飲むコツがあるんだろうなー

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 18:15:38 ID:Z9B6SV60

>>402
痩せている人って飲み会でも、あまり食わないし飲まない。
チョコンとつまむ程度で食べている。まぁ・・・痩せている人
全部がそうじゃないけど、、、痩せの大食いもいるしｗ
だけど、大体は痩せている人って食べ物に執着していない感じなんだよな、、観察していると。
たしなみで、綺麗に飲みたいのだったら、一次会でビールのジョッキ一杯で
我慢出来なきゃダメ！　それこそ、舐めるように飲むを心掛けなきゃダメ。
アルコールが苦手な人や、痩せている人は大体、そんな感じの飲み方をしているよ。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 16:19:24 ID:mkulQ/wW

飲み会やコンパでは、会費分の元を取ろうと思ったらダメ

色んな種類のおつまみを「少しずつ味見して楽しむ」感じ
>>403も書いてるけど、乾杯のビールで最後まで乗り切る
私はビール苦手なので半分残して、次はレモン酎ハイを一杯だけ飲むよ
その後は水とグレープフルーツジュースかな～
ウーロン茶だとグビグビ飲んで、パクパク食べたくなっちゃうからｗｗ

あとは会話が弾むと、あまり物を口に持っていかなくなるよ
楽しい飲み会になるといいね

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 16:58:46 ID:shEEP42E

ありがとう！！
アドバイスを元にあまり「飲まずに楽しむ」飲み会にしてきまつ。
皆さんのダイエットが成功しますように！！

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:08:03 ID:AyB5P4m7

禁酒セラピー？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:09:34 ID:AyB5P4m7

ごめん。
>399の書き込みが
禁酒セラピーの本の文なのかなって思って。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:00:50 ID:sJl3UoxN

みなさんおはようございます。
ビール大好きでいままでは1日あたり2㍑飲んでましたorz
ビールを控え減量したいので参戦します。
男/28歳/161cm/62kg/肉体労働/一人暮らし
普段の食事は朝食べず、昼おにぎり1個(コメ1合弱)、夜ご飯+味噌汁+肉野菜炒め等です。
夜はその他シチュー・トマトソースのパスタ・コンソメスープ等が多いです。
目標は55kgです。
ツッコミ所が満載かもしれませんが頑張ります。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 21:06:13 ID:5R5x+EWl

こんばんは。今日から参加します！　
女　157/53　目標48
　
20年以上半端じゃなく飲み続けてきて、体重もだけど最近肝臓とアルツが
まじめに心配になってきた。
お金使って飲んで太ってからだも頭もこわしたら馬鹿みたいだと気付いた。

明日、「禁酒セラピー」買いに行くぞ～！！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:02:37 ID:AHjhFeDZ

居酒屋行ったけどノンアルコールカクテルしか飲まなかった。
それでも料理は美味しかったし楽しかった。
いつの間にか食事とお酒がセットというのが当たり前になっていたけど
お酒を飲まなくても食事は楽しいんだって思えた

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 19:22:23 ID:vhsMFSLs

みんなイヤイヤでも禁酒してて
すごいなーと思う。
禁酒しなきゃと思いここ覗くけど
毎晩飲んでしまうよ。ほんと自己嫌悪

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 20:36:09 ID:bdTjM8d9

明日から禁酒しようかな･･･何度目の挑戦だ？？って感じだけど。
ダイエット始めてから普段の酒量もかなり減ってきたし、思い切って止めたい。
今一日発泡酒２～３本。明日からは水類に切り替えてみる。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 07:53:52 ID:oXWmilJo

毎朝、今夜は絶対飲まないぞ！
と思いつつ結局飲んでる・・・・完全に依存症だなｺﾘｬ
最初の一杯飲まなければいいとわかってるんだが
足痛めて限られた運動しかできない状態になったら
リバウンドしちゃった。
禁酒したらいくらかマシになるかなあ

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 21:06:01 ID:Yukxerzk

はと麦茶をクラブソーダで割ってみたwww
あれ！？　これビールじゃん！！

と思えなくもない。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:24:03 ID:ezHdM01c

朝から酒のことを考えてしまう時点でやばいんだよな・・・・。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 23:03:13 ID:fZSxIzaj

最近ﾇﾀﾞのゆずホップを見かけなくなってｶﾞｶｰﾘ･･･

あれビール代わりに良かったのになー。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 08:35:09 ID:qNwMcALU

あげ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 07:14:36 ID:nd+nDtjz

わたしもビールやめて1週間、腰周りのメタボがすっきりしてうれしい！こんなはやく効果が出るとはびっくり

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 09:42:24 ID:1laD4Ao8

毎晩ﾋﾞｰﾙを飲む習慣（１日平均1500ml）を止めたら35歳/♀/161cm/60kgから4ヶ月で53kgまで落ちました。今は食事内容を見直して最低週4日軽い運動をしています。

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 09:49:20 ID:SZoQsM8z

私もがんばろう
現在禁酒2週間

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 10:30:53 ID:+5vGMTm6

「酒で太るのは嘘、酒のつまみが太る原因」とよく言われるが
間違いでは無いが正確な答えにもなっていない。
何故かと言えば、現在連休中の俺は、ビールと焼酎を
ダラダラと飲み続けていて、つまみなんか食べないし
みちろん間食なんかもせず、連休中に限り、運動不足で太らない為に
一日２回一時間程度の筋トレと有酸素運動をやっているが、
体重は全然落ちないし増えもしない。　
週１～２回の飲酒の時は、意外にスルスルと
体重が落ちていたのに、連休の１０日前から毎日焼酎３～４合と
缶ビール２本を飲むようになってしまってから体重が落ちなくなった。
長くなりましたが結論は、「アルコールだけで十分に太る」という事です。
減量したいから、また元の週１～２回の飲酒に戻しますｗ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 01:43:06 ID:15rP1Pqj

酒

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 06:40:39 ID:SKSY4Nbw

↑何かワロタｗｗ
分かる、頑張ろうぜ！

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 09:04:55 ID:9RjBV8O3

一週間飲まなかったら痩せた？って聞かれた。
顔のむくみが全然違うらしい。
そのあと一週間飲み会続きで身体のだるさも元通り。
今後は無理せず抜ける範囲で抜いていこうと思う
代替品…ぬだ・林檎酢（梅酒やワイン代わりに）

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 10:24:44 ID:FiuEbbqW

禁酒17日目

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 09:05:32 ID:1Ksa5er8

３日目だがきつい…。
ペプシネックスもあきてきた…。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 09:35:23 ID:ylizbB9n

>>426
三日目の壁だね
禁酒18日目

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 13:19:35 ID:1Ksa5er8

>>427
先輩目指して頑張るっス(>_<)

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 13:24:10 ID:bI0k44Wk

禁酒３日目過ぎたけど、禁煙ほどつらくない

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 13:25:27 ID:0YGxGgBf

俺は禁煙の方が楽だったなぁ。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 16:20:00 ID:fNhs6QN/

禁酒は３９日が限界だった。
それ以降は週一回飲んでいる。
今度は禁酒する時は３９日を超えたい。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 22:37:52 ID:9xHahy0q

良スレ発見。

体脂肪は１５％前後で見た目ガリだけど、
最近掌でつまめるぐらい腹に脂肪がついたorz

週２でジム通ってるけどなぜか腹に変化は無し。翌日腹筋が筋肉痛なのにｗ

やっぱり毎日の発泡酒１．５リットル×４年間がいけないんだろうなーと。

とりあえずこのスレのぞきながら明日から禁酒してみます。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 00:01:37 ID:yE2Nd0xk

禁酒すると夜する事ないんだよなー

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 12:49:01 ID:snPF8hqT

４日目です（・ω・）
ＧＷ仕事だったので禁酒してからの初休日…。
飲まないぞ！買わないぞ！

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 21:21:57 ID:IBqG/uN6

>>433
私もだ、まだ禁酒3日目だけど
ヒマでヒマで困った。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 06:54:18 ID:BCgaNVsf

禁酒20日目～
わたしも禁酒し始めの頃は「やることないなー」って
時間を持て余してたけど
最近はシラフな頭で読書したり普通にTVみたりしてる

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 08:54:00 ID:ekMu6Yuv

参戦しまーす。
本日禁酒３日目。
飲酒歴６年
発泡酒もしくはビール３Ｌ／365日

１日目72kg→67kg
※２日酔いで吐きまくってたぶん脱水症状
２日目68kg→68kg
３日目68kg→朝68kg

昨日仕事中に飲みたくなったのでここで紹介されていた発泡水を飲んで事無きを得ました。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:19:18 ID:dxB8AORE

酒を止めて4ヶ月以上が経ちました。私は料理をするのも食べるのも好きなので、飲みたい！暇！と感じたときは料理をしたり甘い物を食べたり、TVを見ながら運動をして乗り切りましたよ(^-^)

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:21:56 ID:0jZwAGuc

大体酒が好きで太るって人は酒を呑んで食べるのも好きな
ラテン系だと思うんだよね。
俺もそうなんだが　orz

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 13:47:23 ID:2VAcZkCB

寝る直前の風呂上がりビールが堪らん。何も食わずにビールだけ飲むのだが、これは太るかな？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:01:23 ID:08bkjRD4

毎日１缶飲んだら確実に太る。実証済み

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:05:34 ID:1zaWV78o

タモリと永作博美が言ってたが、酒では太らないらしいよ
つまみで食べるから太るんだと

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:26:54 ID:DDbAPPPc

ビールのカロリー分は運動で減らすか、食い物を１品ぐらい少なくしろ。

もともとアルコールのカロリーは消費しやすいし、糖分や脂質の少ない
ビールや発泡酒を選べばそれで帳尻は合う。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:28:30 ID:l6iWiMY2

最近お酒を飲むと背中が痛くなる。
飲まない時も背中がだるい感じがする。
やばいよなー。
今日からココの人達と同じように禁酒するか。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:51:17 ID:Qfj67aC2

本当に痩せるか試したくて禁酒。
代わりにお茶碗1杯のご飯に変え食べ出したらいきなり便秘!!
あまりに出なくて苦しくて､昨日1週間ぶりに焼酎400mlくらい飲んだら
今朝から恐ろしいほど快調!!
こんな人いますか？私だけ？

ちなみに体重は1週間で58kg→56kg

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 15:27:47 ID:BCgaNVsf

>>444
酒飲んで背中痛いのはマジでヤバいらしい
病院行った方がいいかも

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 21:32:57 ID:lrXYSKYF

禁酒して「退屈」って変わっている表現？だな。
禁酒して、口寂しいとか、、飲みたくてウズウズするというなら
解るが・・・　だって酒を飲んでいる時だって、ただ惰性に飲んで
寝転んでＴＶや２ちゃんをするくらいだろｗｗｗ
それとも酒を飲むと退屈じゃなくなるのか？　
俺はヌーダがビール代わりになっているから禁酒は
そんなに辛くない。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 13:13:23 ID:B6rqIkk7

毎日ビール2リットル飲み、暴飲暴食を繰り返す生活を1年続けてきました。

体重は54→60へ…

さすがにあせってきたので、今日から禁酒します！！
あの頃のスリムな体を取り戻すぜ！

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 16:34:44 ID:F8r8ulZ+

>>447
私は飲まなければ退屈だなぁ。
退屈っていうか、帰宅して飲む事が習慣になっちゃってるから手持ち無沙汰で何したら良いかよくわからない。

飲まない事が習慣になったらやりたい事が出来て「時間が足りない」と思うようになるのかも。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 21:39:20 ID:AwtY7Pfr

くうう。
20時頃帰宅したときはおなかすいてなかったから
ついでに今夜は夕飯抜きにしよう～と思ってたら今頃おなかすいてきた…。

おかずの残りでビール飲みたい。
おいしい豆があるのでそれでビール飲みたい。
飲みたい～。飲みたい～。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:17:56 ID:QEAonhy6

このスレみてがんばって2日間禁酒してみた。
3年くらいお酒飲まない日がなかったから出来るかなー？と思ったけど
あっさり禁酒ができたのは驚き。
週末だけ飲む事にするけどその他は禁酒でがんばってみようとおもう。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 14:49:45 ID:3zvA2gZ8

禁酒22日目
自分はアル中なのか、飲み始めると毎日飲んでしまうから
ダイエットをきっかけにきっぱり辞めようと思う
アル中の疑いが有る人ほど節酒や適度に飲むってことは無理らしい

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 15:39:07 ID:zHR5aZ5d

以前、腰を痛めて病院に１５日間入院した事があるけど
タバコは吸えない、ビールは飲めないで凄く辛かった。
それを機にタバコは割と簡単に止めれたが、ビール・焼酎はやめれなかった。
でも今は週に一回の晩酌が楽勝で出来ている。
しかし、今度また何かの病気で入院する場合を考えて
最低１ヶ月くらいは酒を飲まないでいられるくらいになりたい。
でも、酒を飲まない時の朝の目覚めの良さは神だと言える！
体もだるく無いし、、同じ寝不足でも、だんだんと頭が覚醒してくる感じ。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 01:58:18 ID:Zz+H+pev

酒ぐらい我慢出来ない奴の気がしｒｔんにいね

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 06:30:24 ID:qgkXhN5K

禁酒23日目

>>454
そんな風に言えるのは
君が「普通の」ドリンカーだからだよ

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 07:23:07 ID:6bm4Bu9k

25度の４Ｌペットボトル焼酎を7～10日で空にする俺のような人間もいるんだよ。
深酒のせいで熟睡できずいつも寝不足、体もだるいような感じ、記憶力も明らかに低下している。
夜に酒を飲み始めると夜食が欲しくなり体重も増え始めた。

そんな時にこのスレに出会え同じようなのが結構いる事に安堵し？
俺も禁酒にチャレンジ中、と言っても7日目ですが。
時々夜中にコンビニに走りたくなる事がある、便利なのも考え物だな。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 09:20:41 ID:zgMyBNzL

ここ数年、毎日日本酒三合飲んでて、
禁酒してまだ三日目だけど
何か、体調が物凄く良い。
絶対お酒は止められないだろうなぁ～って思ってたのに
このまま飲まなくても大丈夫な気がして来たｗ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 12:12:47 ID:qgkXhN5K

本気で禁酒や酒辞めたい人には健康板の禁酒スレもオススメする
あそこは本物のアル中たちが本気で頑張ってるから

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 17:42:12 ID:6bm4Bu9k

キリンのヌーダとかいう奴がどこにも売っていない。
キリン製品はビールと午後の紅茶ばかりだ。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 18:59:29 ID:Pv2YC1QV

酒屋行け

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 20:19:57 ID:aMZjb4aI

毎日日本酒換算で３合飲んでましたが、
自宅にアルコールを置かない事にして、月２回の「飲み会」の時だけ飲みます。
２ヶ月で、８キロ程痩せてきました。
続けよっと・・

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 20:38:12 ID:LalYg28V

ダイエットでおなかすいたときビールのむと満腹感ある。勿論つまみなし。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:04:54 ID:h3N0QufX

今日から禁酒。
がんばる。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:09:19 ID:kmVojvjQ

>>462
それただの炭酸水でも同じ満腹感がある。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:09:59 ID:JT9uZbL7

ダイエットのためビールのみはじめました夜間食したいときに低カロビール飲むのでもよくないのかなぁ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 22:33:56 ID:6bm4Bu9k

夜食を食いたくなったら、さっさと寝る。
これ最強。
いいか悪いか、このスレを最初から読め。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 23:38:30 ID:2Ld2OnRB

平日だけの酒抜きじゃぁ～甘ちゃんですか？？
週末ぐらいは飲みたいけど、
やっぱやるなら徹底的に抜かないとだめですかね？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:45:55 ID:I8MJlbuv

>>467
痩せたいなら、飲まない方が良いに決まってるんだろうけど
どうしても飲みたい！って言うときは、飲んだ方が良いとｵﾓ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 08:50:59 ID:Fz2LLYCX

晩酌の付き合いで最近はカロリーオフのサワー飲んでる
100g9kcal 、ショーチューは入れない

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:10:41 ID:QpDVEIn0

23男　170、68
大学入学とともに飲み始め（法律違反ですが）1年目、一日ビール500ml一缶程度
二年目あたりからウイスキー、焼酎、酒、ワインにも手を出して
今日までほぼ毎日ビール500ml一缶のあとに、ウイスキーならボトル半分
焼酎なら半分、日本酒なら5合、ワインは2瓶ほどを飲んでました。

運動をしたり食事を抑えたりしても長く続かず、今回断酒してみることにしました。
以前の体重は52キロだったので相当太りました。
チラ裏みたいですいませんが、来週の月曜日にまた報告しに来ます。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:32:04 ID:M+XB5Z1m

学生なのに、良い御身分だとこ
これで良いか？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:38:01 ID:wz4R3wMv

禁酒、2日目。
顔の浮腫みがとれて、スッキリしてきた。
どんだけ飲んでたんだ、自分。
明日の朝ご飯が楽しみだ！
早く寝よう。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:41:27 ID:1AySomie

23歳なんてまだ酒量を気にする歳じゃない。
ガンガン飲んで良し。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 21:57:30 ID:ztyQfe/Z

いやいや、自分でオカシイなと思ったときが辞め時だよ
他人から言われた時には既に遅い

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 03:02:19 ID:h8Uuhoap

>474
横レス。
何つーか、気づかせてくれて有難う…。
そうだよね、自分でおかしいな、って思ったら
やっぱり、おかしいんだろうね。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 11:01:54 ID:hQ0wF2Mu

今日で断酒８日目。
毎日夕方くらいに飲みたいと思ったけど「今夜飲んだらせっかく断酒したのが損」と頑張りました。

目標体重までがんばるぞ！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 12:57:40 ID:wNmWFTT2

ダイエットの為と健康の為に二年前に酒辞めました。そしたら二年で10キロ痩せたよ。顔も浮腫まなし体全体がスッキリするし禁酒はダイエットにいいよ。あと酒飲まん人は飲む人より見た目が若い人が多いと自分は思う。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 13:02:56 ID:36oQeD+2

>>471
とこ？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 15:03:19 ID:2Re7RNoZ

何だか加齢臭が薄くなってきた気がする。
これも禁酒の効果か？
今まで馬鹿な飲み方してきたからな。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 17:41:34 ID:/4bHx318

酒飲んでガンガン運動して維持してる俺は勝ち組

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:20:36 ID:vM0jWB0i

あっそ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 11:00:53 ID:QjDATuQr

断酒９日目
72kg→66kg
昨日は酒場に行ったけど飲まずに済んだ。
この調子でがんばろう。
腹筋も始めた。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 12:25:12 ID:OH6t6/c4

>>482
９日間で６ｋｇも体重落ちたんでは病気の可能性大だな。
癌かもしれないから病院に行った方がいいぞ。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:01:51 ID:aF6/uTYy

禁酒14日目。
いつも晩ご飯に白米採らないで、おかずと日本酒か焼酎をダラダラ飲んでた。
止めたら無茶苦茶体調いぃ!!
目覚めスッキリ!!
体重２ｷﾛ減。

いつも飲んでた酒はご飯何杯分にもなってたと実感…

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 19:22:45 ID:N7fr57Cs

31歳　
男
177センチ78キロ
今日から早速ヌダします
他には40分くらいのジョギングとブートキャンプの腹筋プログラムをやります。
今までも運動をやっていたのですが、なかなか痩せなくて・・・
がんばるデぇぇぇ

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 19:33:02 ID:QjDATuQr

>>483
>>482です。
飲み過ぎから来た慢性胃炎悪化中なので通院しつつ絶食もしてます…。
お気遣いありがとうございます。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:20:55 ID:vOZp9HZe

ほんとに自分でおかしいと思ったときがやめどき。
自分もそう思って2月から飲んでない。
トップバリュ炭酸水でごまかしてます、体重は4キロ減った。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:41:06 ID:MKGr9y2v

えーと、ここの皆さんは禁酒がんばってやっていらっしゃるようですが
ダイエット（食事制限）も一緒にやっているのですか？
私も２０日前くらいから禁酒をはじめたのですが
体重が減るどころか増えてしまって。
もー体重が増えるくらいだったら禁酒をやめよっかなーと思ってみたり。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 22:49:22 ID:SwcpqUxY

一時期俺も毎日ビール2Lの状態から禁酒したが、ダイエットという意味からは対して効果無かった
残業やらで寧ろストレスたまるだけだったし
今は飲んで食う代わりに毎日欠かさず運動で1000kcal位消費して体重維持できてるよ
健康診断も変わらず快調

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 23:01:23 ID:dPtGvUod

断酒は無理だ・・・

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:45:43 ID:MRTDOYcI

>>489
あっそ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 00:49:37 ID:zIXHrpZS

運動の負荷量にもよるが、大体の目安として１時間の運動で２００kcalしか消費しないのに
１０００kcal消費って、ぶっ続け５時間も運動しなければならない計算になるが・・・
どんだけーーーーーｗｗｗｗｗ

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:14:44 ID:SesLARky

スローペースで歩いて一時間でも200よりいきそうだけど

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 02:12:26 ID:dd65nxSm

お前ら殺すは

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 07:26:00 ID:uxQBo9hK

>>492
自転車で毎日40km位走ってるよ
そこそこきつい坂道も結構あるんで
それに消費カロリーは単に時間じゃなくて強度(心拍数)に比例する
一時間200とか散歩だな(w

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 10:47:47 ID:754HtLAv

>>494
通報しました

ところで30歳男性の場合、基礎代謝量が1400kcalらしいから、
1日の摂取カロリーを、それ以下に抑えればいいってことなのかな･･･？
更に運動を増やせば、その分どこかの脂肪が減っていく事になるんでしょうか？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:34:01 ID:dGRlk5DE

*通報先・便利なリンク一覧
■警視庁匿名通報フォーム(通報は2chのように書き込むだけ)
　http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/anket/other.htm
■全国ハイテク警察リンク集 http://www002.upp.so-net.ne.jp/dalk/ksatulink.html
■警視庁ホームページ http://www.keishicho.metro.tokyo.jp/
■警察総合相談電話番号 http://www.npa.go.jp/safetylife/soudan/madoguchi.htm
　(携帯電話・PHSからは全国共通#9110 緊急性を要するものは110)
■公安調査庁 http://www.moj.go.jp/KOUAN/
■国家公安委員会 http://www.npsc.go.jp/

>>494
冗談で書き込んだのかも知れないけど
こっちには冗談かどうかわからないからね…

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 13:59:22 ID:gNXtrAHV

>>496
基礎代謝は生命維持、例えば呼吸や心臓を動かしたりする寝ているだけでも必要なエネルギー。
基礎代謝が1400ならデスクワーク・肉体労働に限らず1600くらいは消費しているよ。
（極論だけど）基礎代謝以下のカロリーだと脂肪を燃焼させる筋肉が落ちてリバウンドしやすい体になっていくから、基礎代謝を割らない程度のバランスの良い食事と運動が効果的。

このスレ的にエネルギー効率を考えたら食べずにひたすら飲む派・おつまみで太った派に別れると思うんだけど、どちらも寝る前（もしくは夕飯時）のカロリー摂取が問題なんだと思う。

禁酒・ほぼ絶食10日目
72kg→66kg
今日は内科に行った。
胃薬のタケプロンを処方されました。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 16:47:55 ID:3wonkoHh

平日は何とか,酒飲まないで我慢しているが、問題は土曜日だ｡

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 18:45:28 ID:fECyXywY

>>495
40km！？
すごいね。片道1時間ぐらいかな
そんな気力ねぇ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:49:05 ID:Jg4vp240

>>500
ほっとけ、普通のジョグやバイクでは１時間でご飯茶碗１杯ぐらいの
カロリー消費しかしないよ、普通。

毎日４０ｋｍとかダイエット板にいる事自体おかしいしｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:05:53 ID:AWfN40X+

せっかく二日禁酒したのに今日は飲んじゃった。
反省…。
少しでも痩せたいからね。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 23:23:47 ID:dGRlk5DE

毎日飲んでる→二日おきに飲んでる→一週間おきに飲んでる→一ヶ月おきに（ry

どんどん減るじゃん

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 08:10:49 ID:85m3yPt3

>>503はやさしい人

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 11:46:20 ID:Ci8rdyVg

断酒11日目
72kg→65kg
胃薬が効いたのか胃痛無し。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 17:22:18 ID:TkQT2Vy+

うらやましぃ。
俺、断酒5日目で変わらず…。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 23:42:41 ID:AYOsqSq7

あーあ、飲んじゃった。
だってちっとも痩せないんだもの。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 03:48:36 ID:yltvdtyw

>>507
死ね

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 09:12:16 ID:6TBVnNJF

週末はアルコール解禁にした。
ストレスたまるよ、実際。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 11:00:57 ID:p5//G5L3

断酒12日目
72kg→65kg
胃薬のおかげで通常食に。
目に見えて下腹が凹んできた。
あとむくみが取れてきた。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 12:44:24 ID:KSFzhsXR

段階を踏んで減らしていった
・週5日の飲酒
・週末のみの飲酒
・金曜のみ飲酒　←　今ここ

プラス簡単な食事制限とストレッチで、１月かけて体重は　46k→　44kg　の微減。身長は150。
でも、今まで禁酒なしでは減らなかった体脂肪が、29%→27%まで減った…。
あとむくみも取れたよ。

今後は、月に１回外食したときのみ、としたい。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/17(土) 14:57:49 ID:6TBVnNJF

>>511

平日禁酒、金土飲んでる。
あとは、腕立て・腹筋を30回ずつ。毎日。
顔の浮腫みがとれて、体がしまってきた。
できれば、金土の飲酒もやめるのが目標。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 06:48:36 ID:U5BZc4cY

２週間ぶりに焼酎５合とビール２㍑飲んだら、うまかったけどメチャクチャ酔っ払った。
毎日飲まなかったら弱くなるもんだねｗｗｗ

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 11:11:55 ID:7RRmNKL9

断酒13日目
72kg→66kg
通常食に戻った反動で少し食べ過ぎた。
腰をくるくる回す動きをしていたら少しだけくびれが出来てきた。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 09:10:30 ID:ueQda0yd

断酒14日目
72kg→65kg
朝たくさん食べて夜少なく食べる事にした。
胃痛も治まり快適。

ところでmixiで『イヤイヤ断酒』コミュ立てました。
このスレと若干主旨が違っていますがもしよければ参加よろしくお願いします。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 10:50:45 ID:tEVueKB6

>>513
確かに弱くなる。
でも、次の日に残らなくならない？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 13:14:19 ID:TNZaYZpt

「酒に慣れる」のは何か分解物質が体内で増えてるからなんだけど、
その物質は肥満させる作用もあるらしいぜ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 14:23:44 ID:FJV7Maa5

毎日飲んでたけど週1に減らしました。
たまに飲むとすんげぇうまいね！
確かに弱くなったようで酔いやすいけど
それはそれで安くあがるし良いわ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 15:09:37 ID:IGPiFEmb

お金貯まるよね

520 ：470：2008/05/19(月) 16:26:37 ID:ku1t6MSh

一週間経ちました。
実は土曜日に断れない飲みがあり酒を5-6合ほど飲んでしまいました。

で、体重…67キロ…
ん～、まぁ、超徐々に太ってきたわけだからこんなもんかぁ
食事のカロリーも抑えようかなぁ

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 16:51:52 ID:6uFvdoo1

日本酒は一合だと200kcal位かな
6合だと単純計算で1200kcal程度か？

とういか一度に飲み過ぎだろ・・・

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 05:30:21 ID:kx90qnvk

ヌーダって大体いくらで売ってるの？
第一売ってない。

ペリエで代用してるんだけど330mlで220円って
缶ビールとあんま変わらないからもったいなく思ってしまう

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 06:18:26 ID:2+BzcEuX

392 ：Appellation Nanashi Controlee：2008/05/20(火) 02:34:04 ID:e58SyeEK
「ここはワイン板だから」と、ワイン板であることを根拠に寝言を言ってるワイン板
新参者のチミ！オマエさんがいるのは、サイゼリヤスレなんだぜ？
ワインの話なんか無くたって、食い物やビールの話題が延々と続いてもOKなのは、
言ってみればこのスレの伝統そのもの。文句があるのなら、 >1を百遍読み直すべき。
ま、言ってみれば、板ルールなどクソ喰らえの治外法権スレだな。香港にあった九龍城
みたいなもん。
これまでも正論を模した荒らしに耐えてきたし、今後も好きなようにやらせて
もらうよ。ここは俺たちの「サイゼリヤスレ」なんだよ。これは永遠に変わらないし、
ワイン板でやらせてもらうことも変わらない。文句があるならこのスレを汚さないで、
自治スレにでも書き込んでくれ。あまり俺たちを本気にさせないでほしいな。

http://food8.2ch.net/test/read.cgi/wine/1209713858/l50x

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 07:29:37 ID:pDBsOUzR

禁酒一か月。
しっかり食べてるから体重はまだたいして減って無いけど
顔が小さくなったらしい。浮腫みとれたのかなあ。
あと、肌の良さが蘇った！毛穴が小さく目立たなくなったよ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 11:59:50 ID:yO2pLuut

>>524
うわぁ～
こういうの見ると俄然やる気が出てくる！！！
まだ禁酒1日目ｗ

ヨガをやってるんだけど、禁酒したらもっと効果出るかな？
と思って始めました。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 15:47:04 ID:csh/K32Q

>>522
セブンでレモン＆トニックが売ってたけど
面倒なので楽天でホップ系をまとめ買いしてる

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 20:10:05 ID:gphkhO8I

179cm/64kg/15%
数字だけ見れば全然太ってないんだけど、
酒飲み過ぎのせいで腹たるんでるんだよね。。
そんなわけで禁酒3日目。徒歩通勤往復4km＋ジョギング3kmでどこまで改善できるか。

ちなみに大学時代は57kgのガリガリ君だったので太っている自分に耐えられないのだ

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 06:06:51 ID:en609Io/

夕べ一か月と数日ぶりに飲んだ。
たいして美味しいと思わなかった。
今日からまた禁酒できそう。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 11:41:19 ID:K06WoZtV

>>525
禁酒して造顔マッサージしたら目に見えて変わったよ

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 12:34:57 ID:LzbP8ymV

断酒19日目
72→65.5
毎日汗かくまでダンスやっていたら体が締まってきた。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 04:10:19 ID:DSChAR2v

今日は会社の飲み会。
参加したくなかったけれど、転職したばかりなのでやむを得ず参加。
せっかくだから飲もうと思う。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 04:43:29 ID:tOpnkWNc

毎日の晩酌だったのが、週１の晩酌になってからは眠りも熟睡が出来て
目覚めもよく体調がいい。　つくづく、アルコールって、こんなに体に毒だったの？
と思い知らされた感じ。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 05:30:55 ID:JUKJFLWt

>>529　造顔マッサージって、どのようにするんですか？
試してみたいので、是非教えて下さい。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 05:38:59 ID:ehTHCQMj

お前ら殺すは

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 05:41:12 ID:sIj6xZHJ

>>534
どうぞ(^-^)/ﾖﾛｼｸ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 05:42:52 ID:ehTHCQMj

>>534
通報しますた

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 16:48:14 ID:DSChAR2v

>>532
①熟睡できて目覚めも良い。
②記憶力が良くなった。
③日中の集中力もUPした。
④下痢が治った。
⑤財布に優しい。
デメリットは
酩酊感も捨てがたいってとこかな？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 02:28:06 ID:hX7r79g1

冷蔵庫の中に
清酒「ふなぐち菊水　一番しぼり」アルコール分19度　200ml詰　2缶
焼酎甲類「タカラカップ　宝焼酎」アルコール分25度　220mlペットボトル　2本日の体重ｋｇ体脂肪率％
純米焼酎「白岳　しろ」アルコール分25度　300mlビン詰め　1本
生ビール「アサヒ　スーパードライ」アルコール分2％　500ml缶　5本
コレクションするまで、上達した！・・ふっふっふっ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 02:57:38 ID:Nyn+p9lR

>>538
コレクションするくらいなら全部飲むか、捨てろちゅーーーの！
上達したのでは無く本音は未練タラタラだろが！
本当にアルコールをやめた奴は、身の回りにアルコール類
なんて置かないんだけどな。冷蔵庫に未練タラタラに
酒を置いているうちは、アル中からは卒業出来ないと言える。
冷蔵庫にコレクションしているんだったら、、おまえは
絶対に飲む日が１００％やってくるから。
コレクションは何の意味も無いという事を知れ！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 06:40:12 ID:FrEcpjPl

私も禁酒します！
がんばるぞー。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 08:56:06 ID:o/j+Xgo5

ここ一年、ほぼ毎日飲んでいたら
ドカ飲みしても二日酔い症状が出なくなりました
なんか逆に危ないですよね…。

禁酒しようと思い４日目
正直今すぐにでも飲みたいキモチはあるけど
別にだからといってイライラとかそういうのは無い。
「スシ食べたいなぁ」って思う感じと同じですね。
一年も暴飲していたから、１ヶ月や２ヶ月じゃ健康だった
肝臓には戻らないのかな…。
てか一生もどらない？　

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 10:48:37 ID:Q/Ff3QwZ

禁酒一週間。
朝の朦朧とした感じがなくて体が楽。
二日酔いの時は気分悪くて食事が取れなかったり、
逆に中枢神経？ぶっ壊れてガツガツ食っちゃったり
両極端だったけど、今は適度な空腹感が感じられる。
まだ外見的な変化は出てないけどもう少し頑張る。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 02:18:40 ID:Hq+d528D

いつしか毎日飲むようになり、だんだん酒量も増え、体脂肪も増え、
運動しても効果が全くないのはお酒のせいだと薄々気付いてはいたものの
禁酒になかなか踏み切れず。
しかし25の頃は7号だったスカートが33の現在13号！
このスレ発見してやめてみること二週間。
変わったことを挙げてみます。
１眠りが深い。以前は喉が渇いたりしてよく目が覚めてました。
２鼻炎の症状がやわらいだ。
　塩素アレルギーがひどく泳いだ翌日は一日中くしゃみと鼻水がひどく薬も効かなかったのに。
　もしかしたら来年は春の花粉もそんなに反応しないかも！？（禁酒続いてるかな…）
３揚げ物等こってりしたものをあまり欲しなくなった、気がする…。

体脂肪率は30～32％だったのが29～31％くらいに。誤差範囲かなってくらいまだまだですが。
禁酒なんて絶対無理って思ってましたが、今のところ飲みの機会もなくなんとか。
意志が弱いのでいつまで続くかなとちょっと悲観的ですが、
飲まないことに慣れていければなと思ってます。。

544 ：470：2008/05/27(火) 06:46:54 ID:JEBoEGm6

適度に運動しつつこんにゃくと春雨ヌードルばかり食べてたら
64キロになった。けど断酒とは関係なくなってきたので
他スレいきます。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 07:25:41 ID:v/US/HW0

禁酒40日
お酒のない生活にもなれて来たので
そろそろ食事も見直そうと思う。

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 10:34:31 ID:wEFyGsQB

>>545
痩せた？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 19:26:27 ID:1rPz8ExU

わたしは週１に減らしたら腹回り大分減った。
もちろん運動もしてるけど。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/27(火) 21:56:12 ID:v/US/HW0

>>546
体重はあんまり減って無いけど
周りの人から「痩せた」って言われる

あと、内蔵脂肪？でパンパンだったお腹の肉が
ぼよぼよに柔らかくなって来た
脂肪が落ちる前兆だといいんだけどなあ…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 03:02:02 ID:hufTNA3y

>>538
>>539
自分もノンアルコールビール（節酒試み時に買った）冷やしたまま。
煙草も半年くらい止めてるけど、三箱くらい捨ててない。

この世から酒が消えてなくなった訳じゃないのに、見ないふりが
できるほどお人よしじゃない。
「酒はある。しかし、やめた。飲まない」という現実と向き合う
意識でいた方が楽なんだ。

550 ：546：2008/05/28(水) 10:30:30 ID:svORgaE3

>>548
レスありがとうございます。
やっぱ変化は確実にあんだな。
自分はまだ１週間だけど続けてみる。

絶対飲むもんか！とか思うより、飲んでも良いけど
今日は止めとこう・・・くらいのが続く感じ。

飲まないと頭と体が本当に楽だｗ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 10:35:00 ID:iZNzhl1d

みんな偉いな。
俺は相変わらず、あじわい350ml/日飲んでる。前は浴びるように飲んでた。
酒控えるのと同時に食事も気をつけて1日3食腹八分にしてたら4ヶ月で、173/70→173/66になった。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 18:36:59 ID:kV72aKUq

ここで試した人いたら、情報お願いします。

http://1st.geocities.jp/yn19740312/link.kinsyu.top.htm

このままだと医者にカンコウヘンになるって言われた。

マジで禁酒したい。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:22:44 ID:3O3QSb5Z

焼酎は太らないし、病気にもならない。

自分、浴びるように飲んでるが、
血液検査正常で、
174/60のちょい痩せ型。

酒飲んで太るのは、
チュウハイとか日本酒とかワイン
飲んでる奴のような希ガス。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:25:24 ID:KmxpcXhg

金コマで発泡酒ばかり飲んでたんだけど、
「味なくてただの炭酸水みたいだな」
と思ってた。
ためしに缶入りの炭酸水を買ってみたら、ほとんど同じだったｗｗ
しばらくこれでやっていこうと思うｗ安いし。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:09:35 ID:dtbPHHCr

>>553
肝臓は眠れる臓器
気付いたときには手遅れ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 06:35:29 ID:P0OPiyco

>>554
無理するなよ。
缶入り炭酸水のお値段にちょっとプラスすれば安い缶酎ハイを買えるよ。
頑張っているＹｏｕにはそれ位は許されるよ。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 15:22:52 ID:7RxGNlXy

断酒してみてわかった。
何故今まで安い酒しか飲めなかったのかを。

2日で1升空けてた頃は2000円前後の酒だったけど
今は高い酒買える。しかもたまにしか飲まないからかなりうまい。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 17:05:00 ID:D65jC9xi

週末くらいは飲んでもよいかなあ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 18:29:22 ID:KGjRFX7F

毎日飲み～土・日だけの酒飲み習慣に進化する事が出来たけど、
その、土・日に飲むアルコールがウマイもんだから
土・日で焼酎一升・缶ビール（３５０ml）６本、、その他
つまみ物（サラミ・柿の種・鳥串・チーズ・ウイニー）などを
食べるので体重が一向に減らない。平日の禁酒期間は、
食事制限もしているから、体重は順調に減るのだが
土・日で逆戻りのループを繰り返している。
今後は、もう一つ進化して、２週間目の土・日にアルコールを
解禁しようと思う。　たまのドカ飲みとドカ喰いは、自分にとっては必要悪ｗ
体重は普段、毎日、筋トレと有酸素運動もしているので
時間はかかりましたが１０カ月で１１㎏減量出来て、今ではやっと
普通のデブになる事が出来ましたｗｗｗ　
今は悪循環のループ地獄に陥って、体重が停滞しているけど
脱ブタを目指して頑張りたいと思います。

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 04:26:26 ID:VfYR7mUO

1日1,2食しかしないけど
夜に酒のみまくってる生活してた
そしたら最近内臓脂肪が溜まってきて今焦ってる所
体全体にまんべんなく脂肪が付くならいいけど、内臓脂肪は怖いからね･･･禁酒します

191cm/61kg　1年前
191cm/65.6kg　今日

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 12:36:05 ID:IafirLH+

俺、ここ２年、毎日500の六缶パック（発泡酒）飲んでる。
その前から、３缶くらいは常日頃飲んでいた。

体重は、８年間で30kg増えたんだけど
ここ２年では10kg増えた。
去年、献血したんだけど、血液検査は全部正常範囲内だったんだよね。
ぎゃくにビックリしたよ。
肝臓の数値やばいんだろうなぁって思ってたから。

でも、どのみちこれ続けたら5年以内に肝硬変になる
気がする…。
前にいいともで香取信吾が毎日４リッターくらい
ビール飲んでますって言ってたけど、香取も一時期いっきに太ったよね。　
なんかウエイトトレーニングでダイエットしたみたいだけど。

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/03(火) 17:56:07 ID:WJ2Ve9j7

>>561

その生活、まんまやってたことある。
発泡酒じゃなく普通のビールだったけど。
去年の数値に安心するな、突然どかっと死にそうになる。
つうか、そんだけ体重増えたら死にそうだろうが。

と、自分にも言い聞かせてる。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 11:34:38 ID:Oe+Z1l6C

先月の11日からドカ食い防止の為に断酒を結構。

今まで通り週3でジムで筋トレ+トレッドミルを続行。（5/24から週2～3ペースでジョグも開始）
減った体重は3～4㎏程度だけどデニムがユルユルになってきた。

特に厳しい食事制限は設けてないけど体重減り始めると必然と腹八分目に抑えるね。
7月終わりまでに後5㎏は落としたい・・・。
目指せ20代時の身体。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 20:30:19 ID:rS0PlVAT

一か月の暴飲暴食で３キロ太った為慌てて禁酒ダイエットに突入。
家系もあるけど健康診断でコレステロール高めでした…orz
お酒飲んでるとつまみが欲しくなり色々食べてしまうが
酒飲まないと夕飯だけでも意外と満足
食べる量だけみても少ない量で満足できる気がする。

まだ２日目ですが３キロ戻す為に頑張ります。
痩せたら冷蔵庫にある魔王を少し飲んでやる～

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 10:34:13 ID:1GOp8KU6

禁酒4日目
朝の目覚めがとてもスッキリするこれだけでも続ける価値ありそう
今までは毎日呑むのが当たり前だったけど
これからは呑まないのを当たり前にしてたまのイベントとして飲みます
代わりに水をたくさんのんでます

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 11:56:02 ID:9fXx8CSN

朝起きた時の、ボーっとした感覚がなくなってうれしい。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 15:49:22 ID:OZx9r2bJ

禁酒３日間
それだけで顔のむくみがスッキリしてきた！
肌もつるっとしてきたかな？なんか化粧のノリもいいから嬉しい

誘惑に弱く夜更ししてると酒飲んでしまうので、早めに寝てる
飲みたくなったら、即ヌーダのんでベッドへＧＯ

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 18:48:13 ID:k9/h8NfT

禁酒４日目
565さんのように私も水を良く飲むようになりました
夜はスカパーで野球を観ながらほぼ毎日ビールでしたが
今はペットボトルの水を美味しく飲みながら観戦と変わりました
いろんなメーカーの水飲んでます

なんだビールではなくても良かったのかぁと思う。
何か飲み物をだらだら飲んでいたかっただけのようだ
この生活を続けて行きたい

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 21:18:05 ID:1GOp8KU6

>>568

568さんﾅｶｰﾏですね！
色々な水を飲んでみるのも楽しそうですね～
自分は経費節減の為にﾅｼｮﾅﾙのﾎﾟｯﾄ型の浄水器を使ってます、水道水でもかなり美味しくなります
とにかく家に帰ったら水を大量に飲んで、酒を家に置かない、ｺﾝﾋﾞﾆｽｰﾊﾟｰの酒ｺｰﾅｰは完全ｽﾙｰ
これからも楽しみなから頑張りましょう！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 11:28:46 ID:+XEx52Pn

禁酒二週間。

何もかわらねぇw

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 22:48:43 ID:fDtV/XDQ

禁酒５日目
寝れば次の日まで疲れが取れるようになった
酒飲むと目覚め悪いし疲れもあまり取れていなかったようだ
これだけでもかなりうれしい
今日も元気に水がうまい
でも体重は変わらないorz

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 11:57:39 ID:kWour6Fl

>>564
一ヶ月で３ｋｇは暴飲暴食とは言わないな。
毎年、正月休みの５日間だけで７㎏体重が増える
俺の事を暴飲暴食と言う。　正月明けには懸命に
体重を落とすけどねｗ　
正月の、ドカ喰い・ドカ飲みは唯一の楽しみで
自分の年間行事みたいなものですｗ

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 13:03:56 ID:d+mClBIA

いいスレ発見！
普段腹五分目ぐらいなのに呑むと食欲に火がついてしまう．．．
せっかく毎日2～3時間運動してるのにこれじゃ意味ないよね、

今日からわたしも参加します！！

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 13:11:40 ID:IBJEwa1J

俺は逆。

酒飲むと食欲なくなるw

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 14:45:33 ID:x297gU2I

>>574
おまえがうらましい

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 02:19:31 ID:grzR5IP0

>>574
俺も
飲み過ぎで寝ているとそれだけで一日が過ぎてる

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 01:00:50 ID:7x+E11GY

それ衰弱

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 02:05:39 ID:138ohHas

禁酒１週間オワタ。
禁断症状が出なくなった。
禁酒前からやってたウォーキング１日５kmとゴムチューブ筋トレと少々のカロリー制限で－２kg。

…酒だったのかやっぱり…。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 09:01:26 ID:J/ACfeQz

禁酒に慣れると、飲まないのが当然と思えてくる。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:15:10 ID:qQcJjvQ3

あげてみよう

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:52:01 ID:IvIKpyll

毎晩ﾋﾞｰﾙを3L以上飲む生活から禁酒をして早いもので半年。食事内容を見直したり運動をして♀161/60→51。今は体脂肪減に力を入れています（現在24.5%→目標21%代）。食べ物の好き嫌いが少ない人なら努力と工夫次第でかなり結果が出ると思います。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 18:59:36 ID:buPFAiX2

いいんだよ飲んでも

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 23:40:45 ID:ebrO0LZQ

酒やめてゴムチューブ筋トレと１日５kmのウォーキングと腹減ったら我慢して、限界きたら胡瓜かじって…そんなこんなで２週間。
４kg落ちることは落ちた。
♀162cm75kg→71kg
ピザだからですｗ
でも、筋肉がつき始めて服だけは２サイズダウン。体のラインが露骨に出ないやつならＬサイズが着れるようになった。がんばる。

584 ：５８３：2008/06/19(木) 00:47:30 ID:Zut0gjLN

ｽﾏｿ。スレ誤爆した。逝ってくるorz

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 10:49:27 ID:60oOLDUK

>>583
誤爆にレス付けるのもアレだがｗ
たったの２週間で筋肉がどうしたとか語るには早いだろ。
せめて２ヶ月続けてからにしろ。

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:02:02 ID:5HULJ+Wj

たまには、「訓練の方法や何回やって頑張ってます」のループレス以外に

この人の腹筋を目指しているとか、、この人の腹筋がかっこいいとか
のレスも斬新でいいだろ？ｗ

自分はブルース・リーの腹筋が大好き。てゆーかブルース・リーの
痩せていてシャープな筋肉が全部好きｗｗｗ
逆にボディ・ビルダーのような役に立たない見かけ倒しの筋肉の山盛りは大嫌い。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:10:37 ID:5HULJ+Wj

ごめん、スレチでしたｗ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 22:15:30 ID:5HULJ+Wj

ごめんなさい。「腹筋スレ」にするつもりの書き子が間違えますた。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 23:31:29 ID:TzdEKAsR

大胸筋や二の腕はすぐ逞しくなるが、割れた腹筋を
実現するのには難しい。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 00:05:13 ID:LNcOjbF6

私２日おきに460回の腹筋してる。
やりだして２週間で縦に腹筋割れてきて
３ヶ月には仮面ライダーになったけど。
ちなみに460回はクロの腹筋です。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 00:19:59 ID:ZmLaVKD+

元・少年隊の東山は一度に腹筋を千回やる。
仮面ライダーを超えているぞｗｗｗ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 05:58:32 ID:qcBcxTu7

とりあえず一か月くらい我慢すればアルコールに弱くなるのか
少量でも酔えるようになって自然と酒量が減り
身体にもお財布にも優しい

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 16:09:38 ID:LvG5l2v+

自分週１～２にしたら弱くなったよ。チューハイとビールのロング缶３本でリバースした。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 01:03:54 ID:AgvOd4p3

一ヶ月も禁酒すれば酒は物凄く弱くなりますよ。自分は少し飲んだだけでもとても酔うようになった。
身体が浄化されたのかなと思った。毎日呑むとアルコールに耐性が出来て、少量では酔わなくなるから酒量がどんどん増えて悪循環
メタボ逝きの超特急だす～

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 00:02:02 ID:3rrctOS+

ダラダラと禁酒生活も１ヶ月過ぎた。
無駄に早起きしてしまうんで、歩くようになった。睡眠時間は減ったけど、禁酒前よりよく寝れてるキガス。
解禁酒は未定だけど、ビール350ml１缶でどれだけ酔えるか楽しみｗ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 01:14:42 ID:nuG4LuqH

たんぱん

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 11:26:49 ID:siiJsCr0

>>595
ものすごく弱くなった。飲むと眠くなる。
でも、たまに深酒しても次の日二日酔いにならなくなった。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 11:49:08 ID:2L43bC81

そんなバカな・・。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/26(木) 13:16:39 ID:t/MKDyUv

ヘタレなので禁酒は出来ずZEROを買ってきて飲んだら不味いこと。

結果的にすごい節酒になった。あれはあれで効果抜群だよ。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 07:10:11 ID:oknfCgJ2

確かにやせてきたけど不眠症みたいな感じになってきた
身体がいくら疲れてても寝れないかすぐ目が覚める

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 09:42:23 ID:kupFCct9

禁酒一ヶ月。
51キロ→49.5キロへw

ハイト167♂

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 16:14:51 ID:qfCQXQvD

10年間ほぼ毎日、ﾋﾞｰﾙﾛﾝｸﾞ3缶・飲み会はﾋﾞｰﾙｴﾝﾄﾞﾚｽだった。
1年前からﾋﾞｰﾙ→ｸﾞﾘｰﾝﾗﾍﾞﾙ、最近炭酸水に変えた。
飲みに行っても炭酸水かｳｨｽｷｰﾛｯｸに。
ﾋﾞｰﾙ飲めなかった時はｶﾞﾏﾝが辛かったけど、慣れた。
ﾛｯｸならｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞ飲めないから結果的に摂取ｶﾛﾘｰが減ったみたい。
因みに30♀。w

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 04:24:45 ID:IjnSf3li

頑張れｱｹﾞ

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 14:53:51 ID:dIEXMCqw

ここ２日、未練たらしくウイスキーの水割りシングル一杯で我慢してるんだけど
それだけでも、寝起きが違う！体が軽い！！頭がスッキリしてる！！！
俺って毎日ドンだけ飲んでたんだろう・・・と反省しまくりです。

飲んでこれだから、飲まなかったらもっとすごいのだろうか？

週末以外は、飲まないでいられるように、がんばってみようと思う。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 18:10:09 ID:I0xeNu4F

>>59
ﾉｼ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 13:03:37 ID:Jr9q5qkV

毎日かなり飲んでたけど、今日から4日間禁酒してみます。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 15:41:08 ID:ZCdPvLC3

体には悪いけど煙草吸うのもいいかも。
最近甘い葉巻を吸い始めたんだけど結構いい。
お菓子代わりになるし、酔う状態にも少しなれる。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 19:09:32 ID:cInsz89Q

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 21:08:01 ID:pWS1Gh1m

夏に海に行くまでの我慢と思い、禁酒。
海で飲もう。
青い海を見ながらお酒を飲むために今頑張るんだ、わたし！！

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 22:43:07 ID:5t2BG3I5

太ったのもあるんだけど浮腫んだので辛かった。
病院で調べたけど全て正常値。
とりあえず禁酒したら、びっくりするほどトイレが近くなり、3日ぐらい大変だった。
今は、毎日一時間ウォーキングと、時々筋トレしながら、
○月○日に飲もう、と週いちぐらいにおさえています。
とりあえずお腹は凹みました。
体重が減ったらまた報告します。

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 00:32:16 ID:T71J+nHH

禁酒したら顔色悪くなったorz

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 21:28:12 ID:dflvWJPW

昨日、ツレが来て、久しぶりに糖質０とモルツを調子こいて合計１リットル飲んだ。
下痢するわ二日酔いだわ最悪…。１ヶ月半の禁酒でまさかここまで弱くなるとは。もーしばらく飲まない。

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/09(水) 23:47:01 ID:T71J+nHH

1000ccで二日酔いとはスゲーなw
俺も目指したいです。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 03:25:47 ID:cw7Nu4uR

朝運動を始めたんだが、二日酔いで走って死にそうなほど辛かったので酒をやめた
飲んでいたときは起きてから数時間は気持ち悪いわ自己嫌悪だわ体動かないわで散々だったんだが
起きてからまともに動けるようになったよ

友人に「さっきまで死んでいたような顔だぜ」とかも言われないようになったw

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:00:15 ID:exwMcSPC

>>411
ﾉｼ

616 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/11(金) 10:01:46 ID:oUIUQ993

昨日、2008/7/10（木）からいやいや禁酒はじめました。
ひとりはつらいのでログらせてください。

スペック：
・身長、159.7
・体重、66.6
・腹囲、98.0
・体脂肪、26.8%
・γ-GTP、117
・中性脂肪：638

(´・ｪ・｀)

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/11(金) 10:29:21 ID:lEb6uz2e

ドラえもん？！

618 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/17(木) 11:50:01 ID:ozY9viD3

一週間経った。酒は一滴も入れてない。
顔が小さくなったとは言われる。
自分でもそう思う。

・体重、66.6 → 66.0

誤差の範囲か。来週に期待です。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 13:25:20 ID:V8YgVdO7

アル抜いてむくみが消えたのですね。

620 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/17(木) 15:49:31 ID:ozY9viD3

煙草も止めたので財布がむくんでほくほくです。

621 ：604：2008/07/17(木) 18:06:09 ID:OgTUPH9C

全く飲まなくなってから、２週間たった。
最初３日位は、なかなか寝付けなかったけど、今は普通に寝付けるようになった。

最近は、寝起きは最高だし、頭はスッキリしてるし、体は軽すぎるくらい快調！
あの、鉛のように重だるかった体が嘘のようです。肩から背中にかけてのコリが
解消したのには驚きました～

もう酒なんか飲まないと誓いたい！

後は、痩せるだけだね。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 18:08:43 ID:V8YgVdO7

酒やめてから屁の臭いが消えた。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 15:39:04 ID:v135cHKA

5/16日から断酒して約2ヶ月ちょっと経ちました。

寝付きも目覚めも良いし体調はかなり良いです。
体重も13㎏程落ちました。
断酒以前からジムにも通ってますが・・・。
まぁ、それでもどんだけ呑んで食ってたんだよって感じです。

最近は、週1くらいでビール１～2杯は飲んでます。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 16:05:32 ID:cLTwjLeA

よし、俺も禁酒するぞ。
164㎝/74㎏
よろしく

625 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/24(木) 09:31:27 ID:z3e/2jf7

ニ週間経った。土日に少し飲んだけど残りは断酒。
なぜか酷かった肩こりが解消されたが、
体重は落ちん。

・体重、66.6 → 65.8（先週 66.0）

みんな落ちまくりでいいな。
俺もだいぶ飲んでいた方なんだが。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 10:51:15 ID:yv+px92a

623ですが

私の場合は余分な脂肪が沢山付いてたので落ちただけだと…。

因みに178/87→178/74です。

627 ：621：2008/07/24(木) 11:21:25 ID:cJomeGo1

>>625

肩こりがなくなるのがいいいね。
アルコールって、最悪なんだな。
もー飲まねーよ。

628 ：デブキュウ：2008/07/24(木) 11:25:07 ID:SRq8QS/z

いくらダイエットしても、骨格ができてしまって成長がとまった年齢のあとでは
デブはデブのままでしかない。
へんに脂肪がなくなると土偶みたい

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 11:34:35 ID:H17hXRJc

>>610 亀だけど･･･その後が知りたい。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/24(木) 18:37:51 ID:QhuDwdek

俺もそうだけど、アルコールを飲んでいる時は肩凝りがあって
苦しく辛いが、たったの２～３日禁酒したくらいで肩凝りの辛さが
軽減する。　この所、飲み続けで肩凝りが辛くなってきたので
また禁酒しようと思う。　自分の場合は高血圧だから
アルコールを飲む事で血圧が高くなる事により肩凝りが発生
するのだと思う。

631 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/24(木) 20:17:27 ID:z3e/2jf7

おー。肩こり解消なんて自分だけだと思ってました。
断酒すごー。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 10:14:49 ID:tvpfqVDD

兄が「通」を気取って飲み歩き
太って腹が反ったため腰痛になった
痛がってるのを心配した母だったが
原因を知って激怒
いまはお酒は週２回、腹もへこんで腰痛も治った

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 14:37:17 ID:Ppd8Ibo3

痩せるために嫌々禁酒して３日目
お酒飲まないし、このぐらいイイかとお風呂上がりに
アイスを２個食べたら見事太ったww

それまでの生活から「マイナス酒」しなきゃダメなんだね

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 18:59:17 ID:1gmo2TJs

俺３４男　身長175　体重110kgだった
今まで1日5000ｷﾛｶﾛﾘｰくらい食ってて、酒もガブのみしてた（焼酎）

で、1日1500ｷﾛｶﾛﾘｰにして、軽い運動をして3ヶ月
現在９０kg

今でも焼酎はがぶ飲みしてるけど、1本近く空けた明くる日でも
体脂肪も体重も減ってることが多い
焼酎は太らないんじゃないかな。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 19:14:20 ID:Ne863D7L

>>643さんの言うとおり
確かに焼酎は太らないと思います。私も禁酒して運動していたが
結局誘惑に負けて毎日焼酎を飲みだした。しかし運動だけは定期的に
続けていたら3ヶ月で10キロ痩せた。ただダイエットした理由がこれまで
焼酎ではなくビールを飲み続けていてしゃれにならないぐらい腹がでてしまったから。
あれ以来ビールは飲んでいません現在飲み続けていて痩せるのは、運動の継続で体が
燃焼系になっているのだと思います。
したがって結論、焼酎はセーフ　ビールはアウト！ただしビールは美味い！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 23:08:40 ID:29Aa1nM3

そのとーり、自分は焼酎１本を毎日晩酌していたが（つまみは無し）
太らなかったよ。　禁酒したのは睡眠不足で目覚めが悪いのと
逆流性食道炎のように胃酸がこみ上げてきて胸が圧迫されて
苦しいので禁酒している。禁酒している時は、すっごい調子いい。
で・・調子が良くなると又、焼酎飲みだす・・・以下無限ループｗ

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 02:50:32 ID:TtDVF9Yc

昨日から禁酒を始めました。４年前くらいから毎日２リットルくらいビール飲んで10キロ太った。
一ヶ月前から有酸素運動40分を毎日してたけど効果なし。今日からは禁酒、運動、基礎代謝を上げるサプリ、食事制限（２０時以降は食べない）で気長に頑張ります。
あと体重気にするのもストレス→挫折になりそうなんで、最低一ヶ月は体重計には乗らずに頑張ってみますm(__)m

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 06:49:56 ID:ZmU1sI9q

焼酎は何飲んでますか？
芋は糖質多くて太るってホント？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 07:20:00 ID:43JTwxU3

>>638
あたしは麦^^

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 13:53:50 ID:D6cFFfom

基本的に蒸留酒に糖質はないんでないかい？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 14:27:51 ID:gtdu2156

「いいちこ」とか「二階堂」などの麦焼酎が好き。
芋焼酎は匂いが臭くてダメ。匂いを嗅いだだけで
悪酔い出来るｗ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/26(土) 16:42:01 ID:hnXEDswM

俺も同じだｗ
ちなみに俺はいいちこ２０℃をストレートで飲んでる
最近は暑いのでゲンキーで売ってる、富士山の水で作った氷を
たっぷり入れて飲むことが多くなった。
この氷がまた美味いんだ。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 20:20:20 ID:Uc9WWC0G

ちょｗいつから焼酎スレにｗ
と、いいつつたまに焼酎ﾅｶｰﾏ(･∀･)人(･∀･)純米焼酎ロックにスダチが好きｗ

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 22:51:10 ID:7u6BMz8C

焼酎は黒糖も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだぞｗ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 09:12:54 ID:IK6RWzFf

イヤイヤ禁酒しようぜーww
焼酎なら焼酎スレ池よ

一週間禁酒成功!!　次は２週間を目指すぜ!!
体重体脂肪は今のところ目立った変化なし
見た目は少し浮腫が取れた感じ

646 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/28(月) 09:42:07 ID:hFX+0R1W

盛り上がってるじゃん！
焼酎で (･д･ﾉ)ﾉペイっ☆

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 10:04:21 ID:T6M9wrAn

毎日6缶（ビール）を我慢してやめたらなんと二ヶ月で5㌔痩せた！（51→46）節約にもなるし、体も健康になった気がする！みんなもｶﾞﾝｶﾞﾚ

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 10:14:11 ID:RYhqEO6M

流れを裂くけど

焼酎云々よりも、アルコールが入った時点でアウトなんだが・・・
アルコールが入ると、アルコールに肝臓が振り回されて、脂肪分解出来なくなるからね～

確かに、酒だけ飲んでて痩せな奴は要るけど、病的に細い酒焼けした人は異様だね。
焼酎ならば太らないと言われるけど、アルコールには変わりは無いので、太る云々よりも
尿酸値を気遣って行かないと、近い将来隠れ肥満から糖尿病と、取り返しのつかない事に
なりかねないので、要注意です。

言葉は悪いが、太らないから焼酎を飲むという輩は、自分に都合のいい嘘をついて飲んでいるだけだと思う。
ここは、禁酒スレなので自重していただきたい。

酒（アルコール）は、毒薬の長です。体に無害なものに、適量を楽しむなんて飲み方があるはずないもんね。

こう言う私は、酒やめてもうすぐ一ヶ月になるが、最近目に見えてウエストが細くなった！
別に、これといった運動はしていない。酒を止めてから、余り食べたいと思わなくなったのもいいのかも。

ひとつ困るのは、夜が長いこと。最近は、早く寝るようにしてるけど、勿体無いから何かすることを探そうと思うよ。

では

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 10:43:50 ID:342mOHcd

>>48
やっぱりアルコールが痩せない原因だったんですね。
食事も人並みよりは少ないくらいだし、運動もそれなりに
頑張ってるんだけど体重は一向に減らず逆に増えるくらい
だったのだけど思い切ってお酒やめてみます。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 10:52:55 ID:342mOHcd

↑
>>48でなくて>>648でした。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 11:06:14 ID:IK6RWzFf

>>648
確かに夜が長くなったw
何して良いか判らずウロウロしてしまう
結局転職を見越しての勉強をしようと思ってるところ

そう考えるとお酒飲むことでその時間にできるたくさんの可能性を潰していたのかも

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 11:13:13 ID:V6QO5e7x

五訂食品成分表でグラム当たりのカロリー見ると
ビール＝コーラ、サイダー
日本酒＝低脂肪アイス、カテージチーズ
焼酎２５％＝ソフトクリーム、無糖練乳
焼酎３５％＝ババロア、高脂肪アイスクリーム、
ジン４０％＝はちみつ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/28(月) 12:03:13 ID:2MABCL5d

昨夜はワイン一本空けてしまった。
飲まなきゃまったく飲まないで平気なのに、飲むとガンガンいっちまう(´・ω・｀)

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/29(火) 22:48:52 ID:85CYFEy1

まさに自分のためにあるようなスレだー

>>647とか体重・飲んでる量まさに今の自分なんでモチベ上がった！
禁酒がんばるぞ

655 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/07/31(木) 15:56:24 ID:wDFln/7J

三週間経ってしまった。
日曜日にジョッキ数杯程度飲んだが残りは断酒。
先週言及した肩こり解消はやっぱり間違いないみたい。すげー楽。
でも、デヴはデヴのまま。

・体重、66.6（開始） → 66.0（今）（先週 65.8）

どうにも体重は落ちん。

ひと月前に有酸素を張り切りすぎて壊れた膝が
やっとこ治ったので有酸素をのんびり復活する。
これでちったー痩せるかね。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 18:01:48 ID:ckqt7LAn

私はアル中っぽい
なかなかやめられない
何度も禁酒失敗してる
明日シアナマイド(効酒剤)貰いに病院行く

657 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/01(金) 18:21:07 ID:036RB55T

>>656
がんがれ。
自分の場合、簡単だって余裕かましてたら
禁煙より苦悶した。
でも、なくても平気だって思い始めたら
割とラクになった。

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 22:06:52 ID:FJmz7s0Q

俺も禁煙は本当に簡単だった。
でも禁酒は無理っぽい。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 00:04:47 ID:WRqNFfP9

このスレ見つけてちょっと勇気とやる気がでたので足跡
自分語りウザかったらすんません

自分は三十路足突っ込みたての♀ですが4年？5年前くらいかな
晩酌が癖になって、飲み始めるとまらなくなって常に酩酊状態
最近じゃ化粧も落とさず爆睡、夜風呂にも入れなくなっていて
朝早く起きて風呂入ってから会社に行くようなリズムが当たり前になってた
酒代はバカにならないし飲み会行けば友達にひかれる始末
でも日曜にもなると昼間飲むビールはうまいんだよね、と、
ストレス解消を盾に起きてからすぐに飲みまくり
三十路なって、昔は飲んでも大して太らなかったのに急に太り始めて
ダイエットを試みるも酒が辞められず…
アル中なんじゃないかと不安になる日々が続いてました

このスレ見つけてから今週まだ飲んでません
3日我慢できると4日目以降は大して欲しくなくなった（っても2日だけだけど）
明日は旧友との飲み会だけど…

レス1から読んでみて「わかるわかる」って発言多くて励みになったよ
これからもいやいや禁酒（飲み会あるときは無理しません）していきます

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 01:04:37 ID:9NrJRu9L

飲み会と飲み会の間を「禁酒期間」にすればいいんじゃないかな

私は家で飲むのをやめたよ
店で飲むとお金かかる上に、帰らないといけないのでガブ飲みしない

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/02(土) 06:56:09 ID:xwtNSGFc

酒飲まなくなって１ヶ月たった。
もう、酒に未練が無くなったので、昨日買いだめてあったウイスキー４リットル、ジン１本を
惜しげもなく（恨み骨髄で）、排水溝に流してやった！
人生で最高のストレス発散が出来たよ。
>>659も、やってみな！
飲み会があるから、酒飲まなきゃって考えを捨てて、一度飲まないでいてみな。
飲んでる奴を観察したり、その吐く息のアルコール臭さを体験すると、嫌になるから。

がんばろーな

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 13:46:53 ID:+xk1MzbV

お酒止めて半年たった。このスレに感謝。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 09:15:04 ID:8Qaiz6EC

>>662
凄い！　おめでとう!!

私は今日で禁酒２週間目
毎晩ビールを飲んでいたのを我慢して、発泡水に代えたよ
クリスタルガイザーのスパークリングを夕食の時と風呂上がりと寝る前に飲んでる
ビールも同じタイミングで飲んでたし、喉越しが似ている気がするから我慢できる

発泡水に切り替えてからトイレがとても近くなって
そしたら２週間でだいぶ浮腫が取れたよ！　足が細くなった!!　ﾋｬｯﾎｰｲ!!

664 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/04(月) 09:44:15 ID:Ead3HTCG

なんだか痩せねーだよ (´・ｪ・｀)ｫｰｨ

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 10:33:23 ID:dhjlvsE6

酒止めて約2ヶ月半。

体重13㎏減。
禁酒から一ヶ月後にあった健康診断で全て標準値に戻りました。（γ-GTP、中性脂肪etc）

今は週2日位ビール飲んでます。（二杯まで）

20代の頃履いていたデニムやタイトなTシャツが着れるようになり最近とても幸せです。笑

標準体重まで後3kg！

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 10:40:05 ID:8Qaiz6EC

>>665
こういう話を聞くとやる気が出るww
ちなみに何㌔から何㌔になったの？

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 10:53:58 ID:dhjlvsE6

>>666
85kg→72kgです。（因みに身長は178）

禁酒と平行して週4でジムに通ってるっていうものあるけど、やはり禁酒の効果は絶大だったみたい。
（禁酒前もジムには通っていたけどなかなか体重は落ちなかった）

668 ：659：2008/08/04(月) 19:00:23 ID:zB/I4d98

土曜日飲み会で、たった一週間空けていただけだったのに
ビールジョッキ2杯で吐き気がした
昼間暑くて消耗してたせいもあるかもしれんけど
夜、彼氏んちでワインすすめられてちょっと飲んだら
翌日二日酔いで頭痛ガンガン
こんな体に悪いもんあんなに大量に摂取してたのかと思うとちょっとぞっとした

多分に、ここ数日の暑さでバテ気味、胃腸が重いの感じるからその影響大きいとは思う
でも酒って飲まないと飲めなくなるってのはほんとかも知れん
今あんまり欲しくない、不思議なことに

で、晩酌しなくなって夜ちょっと暇になったから
コアリズムはじめることにした
3年前の体型に戻すぞー(157/45～6だったのに今52…)
また覗きにきます
みなさん頑張りましょう

669 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/04(月) 19:11:29 ID:Ead3HTCG

>>668
◇ﾟ)ﾉお～

ってか、最早がんばらなくてもいい段階みたい。
それはともかく体重落ちれ。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 19:35:42 ID:mEwNrM2z

１月くらい、体重は冬服を着て７１キロくらいでした。
発泡酒２リッター程毎晩飲んでいました。
３月の２６日から、禁酒し一応ビール等お酒は飲んでいません。
体重は風呂に入る時に計ると、６７キロくらいです。
身長は１７０センチです。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/05(火) 09:03:25 ID:1B8sJeDJ

>>667
178cmあって72ならかなりいいね!!
週４回ジムってのも禁酒と相乗効果でよさそうだ！

私は禁酒して２週間無事終了!!　１㌔痩せて
165cmで54kg　あと３㌔落とせたら美容体重なんだけどなー
頑張る!

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 08:15:02 ID:v51ImhNw

ビールやめて３日目。２キロ減ったＹＯ！！
どうしてビールって太るんだろ・・・。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 16:07:34 ID:4IYN8QD/

保守アゲついでに

>>659さんとまるで同じ飲酒状況！私かと思った。

禁酒3日目。1，2日は余裕だったけど、本日よりかなり辛い。。
何人かの人も言ってるけどトイレ近いしお腹は減るし眠れないyo
週末一旦解禁するのが楽しみ。。てか希望がないと禁酒できんよ・・・；
飲みすぎないようにロング缶6本しか買わないぞ！orz

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 17:23:28 ID:U1ChA+bF

>>673

それじゃ禁酒にならんでしょ？

675 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/06(水) 20:14:17 ID:ufUMrYm8

>>673　耐えろ (　ﾟＡﾟ)o

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 20:23:17 ID:4diiZEil

お願いです。

毎晩すごくお酒を飲むようになってから、一気に15kg激太りしてしまいました。
さすがにヤバいと思い、禁酒して食事を見直し、運動をする事で1ヶ月で10kg落としました。
順調なのでたまに飲みに行った時だけは少し飲むことにしました。
それでも運動してすぐ調整するから体重は落ち続けてます。
でもここ3日また家飲みを始めてしまいました。
ワイン3杯ほどですが、家飲みの癖が戻ると怖い。
ワイン飲むために、先にジムに行ってその分運動することで、運動したし飲んでも平気みたいな思考になってきました。
自分次第なのはわかってるけど、弱い駄目な人間なのでずるずるしてしまいそうです。

こんな私に一発ガツンとお願いできませんか？
他力本願で恥ずかしいけど助けて。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:00:17 ID:U1ChA+bF

>>676

どうせ、１０キロ落としたところでピザなんだから、あきらめろ。

運動した、ジムに行った。だからなんだ？
アルコールってなんだか分かってるか？

ここは、禁酒するスレだから、グズグズ飲むの飲まねーの言ってるやつは外行けよ。

じゃあな

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 21:18:06 ID:4diiZEil

>>677
ありがとう。優しいですね。
ありがたくて泣けてしまいました。
自分に厳しく頑張ります。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 22:20:15 ID:3u1PMuOx

>>676
一ヶ月で10kgってもとの体重がいくらかわからないのでなんとも言えませんが
リバウンドが怖い落とし方ですね

このスレのおすすめ２ちゃんねるにある「酒は万病の元」スレ行ったら
一気に飲む気なくなるよ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 22:44:23 ID:4diiZEil

>>679
ありがとう。
162/67まで行ってからのスタートでした。
過去の経験から、お酒を辞めただけでも月に5kg落ちるのですが、カロリー制限と運動で10kg落ちてしまいました。
リバウンド確実なので、そこからジムに通い始めてトレーナーに付いて、
それ以来は月2kg程度ずつ落としていく方針になり落ち着きました。

お勧めスレ見てみますね。
自分がほぼ依存症な人だとはリアルで言えないので、ここに助けを求めたけど、
見ず知らずの人間にほんとありがとうございます。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 10:03:51 ID:spoCE5vT

お酒辞めて２週間以上になるけど
全然体重減らないよ・・・orz
何故!?

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 10:14:21 ID:hyt6h/98

お腹がぽっこりしてきた
ヤバい

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/07(木) 10:59:03 ID:DgxlhKW5

>>665です。

>>671
ありがとうございます！
後3㎏で標準体重なので頑張りたいと思います。
20代の頃は63㎏だったんですけどね・・・。

因みにアルコールの摂取カロリーよりも、私の場合は飲んでる時のつまみが太る一番の要因だったので体重が落ちたのではないかなと思ってます。
週に4～5回、深夜2～3時過ぎまで焼き肉屋や中華屋で飲んだ暮れてましたので・・・。
しかも、帰りに更にコンビニ寄って弁当買って食べてたり・・・。（記憶無しですが）
それが禁酒によって一切無くなったので。

なので元々飲むと食べないタイプの人はお酒止めても体重が減りにくいのかなぁと思います。

684 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/07(木) 12:01:27 ID:NpaC/Gk2

>>681 なかま～

♪ﾀﾞｷ♪(●´Д｀人´Д｀●)ｷﾞｭｯ♪

685 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/07(木) 13:05:24 ID:NpaC/Gk2

ところで四週間経った。
日曜日にジョッキ２杯を飲んだ以外残りは断酒。

・体重、66.6（開始） → 65.4（今）

これは落ちたように見えるが、
この日、日サロ行ったもんで汗かきました。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 04:02:15 ID:s4x/OjSz

616さん
体重落ちてきましたな。励みになります
アルコール断って逆に体調悪い･･･頭痛するし、無気力になてもーた
でも痩せる為に頑張るぞー

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 04:09:04 ID:e2BYnM4A

禁酒一日目寝付けなくてこんな時間。
このまま起きて寝不足にして夜早く寝ようかな。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 10:22:34 ID:1QOVoOUF

>>687
本当に寝れないよね
睡眠導入剤とか飲んだら良くないのかな？

まだ2日目だけど、今日あたりから寝れますように
寝不足なのに朝の目覚めは頗る快調ｗ

手の浮腫みも取れてるし頑張れそうだ

689 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/08(金) 15:48:02 ID:URpuQzdg

>>686
がんまりましょ～。

お盆休み。
仮に飲まなくても体重がリバウンドしてしまいそうで戦々恐々しています。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 15:52:47 ID:hbHxYqne

>>686 >>687 >>688

あんたら立派な依存症だよ
そういうのを離脱症状って言うの
痩せるためにイヤイヤ禁酒
なんて言ってる段階じゃない
命が惜しければ即　一生断酒

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 17:25:24 ID:+QeWZ2Tq

>>690　まあまあ・・・

2～3日は寝付けないことが多そうだから、様子を見たらいいじゃん。
自分も寝付けなかったけど、今は飲酒していたときよりも遥かに良い睡眠が出来てるよ。

何にしろ、アルコールはやばいよなー
一生断酒には賛成だな！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/09(土) 13:40:50 ID:a5j7bQV7

禁酒関連の中ではこのスレが一番気に入った。
成果報告が華やかでいいね～。
自分の飲酒頻度は週末3日間にワイン1本/日って感じ。
この1年で2kg増と少ないながらも着実に体脂肪が増えてるのを実感。
運動しても痩せないし何でだろうと思ってたけど
このスレ読んで1週間禁酒してみたら
あっさり1kg弱減・・・うれしい。
ワインボトル1本500kcalと酔いに任せてつまみたくさん＝1000kcal超。
これに加え翌日二日酔いによるむくみと活動量の激減が良くなかったとおもた。
もう歳だから痩せないのかと思ってたけど希望が出てきたよ！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/11(月) 23:19:48 ID:q9ATeRpu

>>690
686だけど、そう思う

週末にビール2本/日づつ飲んだら、体重が1.5㌔もＵＰしてた！！
禁酒後の一口目は天国にも舞い上がるほど美味しかったけど
その後は酔いが速くなってる自分が受け入れられなく、惰性で飲んだ感じ･･･アホです；
あんなに思い焦がれていたけど実際飲んでみたら「･･･？」
で、もう距離をおいて接することができそう
さよならビール･･･うぇーん

694 ：659：2008/08/12(火) 00:09:20 ID:KUQjVjUs

一週間禁酒したら体重が1・7kg落ちて喜んでたけど
土曜日の飲み会であっという間に1kg戻った
減ったこともリバったことも、どれもこれも誤差の範囲、水分量だけの違いかもしれないけど

ただひとつ困ったことに気づいた
長年飲兵衛キャラで居続けたせいでほぼ毎週末飲み会のお誘い…
平日はきっぱり禁酒できてる。もう家で飲みたいと思わない。
けど飲み会でセーブしてると勝手にグラス追加されて勝手に置かれる…勘弁してください
飲み会誘われたときみなさんどう断ってますか？
それか行っても飲まずにいられる方法を教えてください

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 05:41:53 ID:4OjVuFhz

うーん。
飲兵衛であることを知られてる仲間の前では断りにくいよね
「胃炎でドクターストップかかってる」とかはどう？

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 11:28:37 ID:AEv3FOy1

ドクターストップに賛成
私もよく使う手だ・・・
「最近飲み過ぎちゃってさぁ～ww」
って使えば、飲兵衛キャラを損なわずに行けるぞ

でも私は飲兵衛キャラから離脱したい
「たしなむ程度」って言いたいのになぁ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:38:06 ID:OeB75fD1

だからさ～

ここは、禁酒する所なの。イヤイヤでも禁酒するの。飲んだら駄目なの。
注がれる事を迷惑ぶって、実は飲む口実にしてるんだろ！

飲まないと決めたら、アルコールは飲まないの。
出来なければ、他に行って仲間をつくって下さい。

以上

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 23:21:08 ID:j4ZQqW7F

うざ

「断酒」スレたてればいいのに

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 11:26:39 ID:vKQFnnd3

>>697

59 ：1：2007/10/20(土) 17:41:27 ID:2wJWltoP
当スレは
「痩せたいので大好きなお酒をイヤイヤ我慢するスレ」です。

【当スレ該当者】
・ちょびっとだけ呑むならいっそ呑まない方がいいや　という方。
・酔っちゃうと食欲が激増してドカ食いしちゃうんだよなぁ　という方。
・結構運動してるのに効果薄いなぁ。これはいっそ酒やめてみるかなぁ　という方

私と一緒に禁酒に励みましょう！
毎日呑んでるのを週末だけにしてみるとか
週末だけ呑んでるのをいっそ断酒してみるとかもＯＫ
※スレ主は毎日呑んでいたのを機会飲酒に切り替えています

休肝日を増やすだけでも効果が違いますよっ！
つらい時には励ましあいましょう！
効果が出たときには称えあいましょう！

★☆★お酒と上手く付き合いながらダイエット出来る方はこちら☆★☆
【呑】酒好きダイエッターの一日【食】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172229221/l50

【よくあるスレ違いなご意見】
・酒だけなら太らないよ！
・朝昼のカロリー抑えて、酒を１日のカロリー内におさえてみなよ！
・つまみ減らせば痩せるって！

700 ：>>694：2008/08/13(水) 18:40:14 ID:e3/IUsZn

>>694です

早速明日お盆休みで地元の友達との飲み会orz
が、今日一足先に会った友達に「言いたくないけど、太った？」と一言言われ
（まあ軽く６㌔は太ってますから）
思い切って「太ったの！ダイエット中なの！明日の飲み会酒控えていい？
飲みそうになったら注意して！」と開き直って言ってみました
てことで自分みたいに昔と比べてあからさまに太った場合
開き直って宣言しちゃうのもありかな、と

ドクターストップというと必要以上に心配される超健康優良児なのでw

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 20:56:58 ID:WwmiNwO5

お盆ぐらい飲めば？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 11:27:16 ID:O615N454

おー！
クラブっていうかロックバーに行ったけど
酒抜きで夜通し踊って来た！
お水やソフトドリンクでサラサラの汗をかいたよ！
酒飲むと踊ってもベタベタ汗なんだよね
休肝日を増やしたら
前より汗がサラサラになった気がする！

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 00:06:39 ID:+A+tSqPJ

今日から禁酒した
寝れね～ｗ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 02:33:12 ID:P3twhUcd

逆に２ヶ月ちょいの禁酒後に飲まされた。ドライちっちゃいジョッキ×４でトイレとお友達…
自分の体内で何が起こったんだろう。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 19:48:00 ID:TeHxfI1X

とりあえずNUDA箱買いした。
家で飲むのやめる。
しかし夜が長い。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/17(日) 22:36:12 ID:2VJrwejW

硬水系の炭酸水はまずいし、なんかいいのないかなーと思ってたら
NUDAってあるんだ
参考になったよ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 03:34:11 ID:1ox636Tj

酒控えたら読書する時間が増えた
私はシラフじゃなきゃ本読めない
夜が長くなってしまった人にオススメ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 10:34:38 ID:QgXCamfC

お盆が終わった
親戚が集まってのドンチャン騒ぎに乗じて一ヶ月ぶりに
飲んだ３日間・・・orz
前ほど美味しく感じなかったけど、惰性で飲んだ。
一口でも飲むと止められなくなる　
食べるものに気をつけて体重は＋５００g程度だけど
身体がゆるんでる気がする

今日からまたスパークリングウォーターな日々に戻るよ！

709 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/18(月) 11:41:44 ID:kJBQ3SJY

お盆期間、＋1キロくらいで済みました。
ただ、お酒というよりむしろ食べすぎｗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 17:05:34 ID:WBZbl1ui

一ヶ月禁酒してたがお盆の帰省で久し振りに酒飲んだ
三日間だけどツマミ控えて、ビール・焼酎。
あんまり量飲めなくなってた！ﾋﾞｸｰﾘ

今朝、鏡みたら顔むくんでるわ、ぶつぶつ吹き出物でるわで凹んだ
体重より肌荒れのがダメージくるな
また今日から禁酒で、つるつるお肌取り戻すよ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 22:14:42 ID:9us02h0W

>>706
NUDAは何種類か出てるけど今出回ってる中だとグレープフルーツ＆ホップ、って味がおすすめ。
ホップが入ってるせいかビール好きにはたまらん味だよ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 22:19:15 ID:0SPPTTCN

>>711
近所に売ってないー（泣

ネットで買ってみるか

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/18(月) 23:25:45 ID:ZpFNydWZ

親戚と焼肉行った。烏龍茶で乗り切ったけど、食い過ぎたｗ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 13:03:57 ID:LpbiUNYA

ここ数年、無意味に毎日夕方から家呑みしてました。

最近「このままではやばいんじゃないか？」と思い

たまたまここのスレを読みヌーダの
グレープスルーツを買いに行き
昨日から禁酒開始してみました

ヌーダなら炭酸ジュースと違い
甘くなく炭酸が強めだし禁酒出来そうです。
助かりました。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:09:02 ID:LgkCwiPW

NUDAで上手く禁酒続いてたのに、友達の「NUDAで酒割ると美味い」って一言で今猛烈に心が揺らいでる。
今夜が山だ…orz

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 17:13:31 ID:vOaX/kxd

>>715
全力でガンガレー!!負けるなーーーっ!!

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 20:57:25 ID:9qZpI/XU

ノンアルに慣れると酒がいかにまずいかが分った

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 01:48:18 ID:CmAbRat4

最近ガソリンが高くて車通勤（交通費支給限度額余裕越え）の自分には死活問題
酒にも税金かかってて国に余計な税金払ってるんだと思うとむかついて自然と辞められたw

719 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/21(木) 13:47:43 ID:hJe/VwJs

6週間経った。
お盆にぼちぼち飲んで今に至る。

　体重変化
　66.6（開始時）→ 65.4（4週間後）→ 64.6（6週間後）

一時はまったく落ちないと嘆いていたけど落ちてるね。
有酸素やってないし（まだ膝痛がある）、特別食事に気を遣ってないのに。
おなか上部の肉もそげてきたけど豚は豚。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/21(木) 22:04:23 ID:FTG20nLT

我慢してきたけど今日は祝杯だ！！！
おめでとうソフトボール日本代表！！！

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 15:17:07 ID:YH9jM8ef

近所のやまやでＮＵＤＡ箱買いしたらかなり安かった。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:24:22 ID:gSBNM9UM

ＮＵＤＡ高いからトップバリューのソーダ水に食卓レモンorz

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 11:09:46 ID:XsxSPZ3u

>>722
うちの近所のディスカウントストアーで
NUDA500mmが1本80円の件
人気ないのかなぁ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 14:02:48 ID:qdGMjJtI

>>723
いいなあ
うちの近所は110円だからなー

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 19:53:39 ID:fsYZz3gJ

うちは７９円だったよ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 21:04:18 ID:udsEr2/F

やっぱりＮＵＤＡが人気ですね～
青は安いが、他は高いんですよね。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 21:47:46 ID:Qjce40Bn

やまやで緑のグレ＆ホップ、ケースで79円で購入
青は知らない

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 22:54:11 ID:NGIkyH86

去年の今頃に比べて
すっかりＮＵＤＡが手に入りづらくなった。
まあ、終売にならないだけましか。
自分の近所のコンビニじゃ
どこも置かなくなったなあ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 23:17:21 ID:4NltN2Hl

近所のスーパー、valsの1.25Lが一本178円、サンベネティッド1.5Lが198円なんで助かってる
でも炭酸抜けるの早いっす

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 01:51:13 ID:K7YjyZ1O

何時だったか結構前の話だけど、

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 01:54:16 ID:K7YjyZ1O

あっ失敗した！

ジェーソンでNUDA30円台で売っていた
よほど売れなかったんだろうな

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 06:50:58 ID:ExqtFfil

安すぎ
ｳﾗﾔﾏ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 23:44:48 ID:Y6BKVDvJ

なんか最近ビールよりNUDAのほうが美味いと感じる。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 00:14:43 ID:E7mVK/bd

スタート時165cm63kg
今57kg
目標52kg
禁酒ではないですが、ビールは止めれないので
一日1000mlまでと決めてのんでます。
夜ご飯は食べず、おつまみを低カロリー(スルメとかカラシこんにゃく、酢の物など)に限定して、２ヶ月で６kgおちました。
ビールは「クリアアサヒ」をのんでます。
普段は毎日500ml５～６本のんでたので最初はキツかったのですが、今ではなれました。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 12:44:01 ID:6KaHTGGL

毎日500ml５～６本も飲んで糖尿病とかならなかったの？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 12:51:24 ID:csI8dhZ+

嫌々止めようとした時は失敗したけど、
本気で痩せたい！！
と思ってからは直ぐ止められた。
発想の違いだけなのにね。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 14:31:04 ID:yXh3rdlV

今24歳♀、2年くらい前からかな。痩せなくなってきた。たぶん酒のせいだなー。
毎日の晩酌とかってレベルじゃないんだけど、週に2、3回は飲酒。
飲み会に行くと、綺麗に飲めない人間で、朝までビールのみ10杯とか煽ってしまうせいかな。

でもい一人酒はやめても、飲み会とアルコールは大好きなので、なるべくやめたくない。
一番、太るのってやっぱりビールですよね？
太りにくくて割とすぐ酔えそうな、お酒ってないかな…。あ、テキーラショットとかそういうのは無しで…。
禁酒とは違うけど、飲み会に出なければならない時もあると思うので、
その場でノンアルだと辛い自分のような人間の為に何か良い情報があれば教えて頂きたい…。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:27:30 ID:mDGpzOpZ

太るのは、アルコールです。
しかし、アルコールだけ飲んで何も食べなければ、ガリになれます。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:31:08 ID:E7mVK/bd

>>735
遺伝？
父(６５歳)は一日中のんでますが、毎年人間ドックうけてますが、いたって健康体なんです。
私も年一回人間ドックいってますが、健康体です。
ふとってますが…

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:34:19 ID:yXh3rdlV

>>738
無知ですいません。太る原因ってアルコールだったんですか！？
うわ、ビールの麦だと思ってました…考え直します。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:38:03 ID:MFmaiSl/

自分も毎晩発泡酒１ﾘｯﾄﾙ以上飲んで、湯豆腐だの枝豆だのﾚﾝﾁﾝ唐揚げだの食べてた。３年ぐらいで巨デブ完成。ウォーキングやら軽い筋トレやってても当然80kg越えちゃって(161/83)やっと禁酒。
夕食は早めに済ませてその後は食べないことにしたら、２ヶ月で－10.5kg。最初の１ヶ月で６kg近く落ちた(巨デブだから)。もちろん食事も変えたし、運動も増やした。
今は65kgで停滞期。まだピザなんだけど、もうアルコールに弱くなって飲む気にならない。
もっと早く酒をやめときゃよかった。危機感持つまでに時間がかかりすぎたorz

742 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/26(火) 15:42:07 ID:OjqZXkFV

>>741　やめたもん勝ち！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 16:24:03 ID:mDGpzOpZ

>>740
そうなんだよ
アルコールが入ると、肝臓がアルコール処理で手一杯になっちゃうんだね。
で、脂肪は後回しになって蓄積されていく。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 17:14:24 ID:yXh3rdlV

>>743
目から鱗です…。水分太りか、必要以上に摂取した麦太りかその辺りだとずっと思ってました。
アルコール怖い…それじゃ、低アルコールビールテイスト飲料とかならマシなのかな？
ワインとか、焼酎とか、ビールより度数高くて量少ない物に行こうとしてた、良かった…。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:10:28 ID:3mgGyDsR

毎日７～８キロ走って筋トレしてれば太らないよ。俺ほぼ毎日晩酌して
色々食べてるけど全然太らないよwww

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:12:26 ID:btmaknJp

スレ違いだ馬鹿

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:31:36 ID:3mgGyDsR

>>746
ごめん豚ちゃんwやせれるといいねw

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 18:34:48 ID:btmaknJp

スレタイも読めない馬鹿が臭い口開いてんじゃねーよ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 19:00:04 ID:ZF1VL/l2

>>747お前友達いないだろ

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 19:00:40 ID:wTRxAYeE

禁酒二週間、あとは飲む量めちゃめちゃ減らして一ヶ月で3キロ減

運動は犬の散歩だけ、ツマミはスルメのみ、体重の減り方はたいしたことないが
お腹のでっぱりが見事に消えた

やはり飲む時のツマミの食べ過ぎが太る原因だったみたい

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 19:32:22 ID:bNL8kfS2

今年の１月に禁煙に成功してから体重が４～５キロくらい増加してしまった。
難関だったタバコをやめれたんだから酒だってやめれる…かもしれない。
メタボチックな腹もなんとかしたいし。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 20:56:51 ID:mDGpzOpZ

>>751
禁煙おめでとう。
酒は煙草よりも簡単に止められるよ。
１日だけ飲まないでいられれば、後は３日待つ。（脳が酒なしに慣れるのを待つ）
酒を入れないで寝られる体になれば完成だね。

酒止めれば、腹なんか食べ過ぎてなければスルスル痩せるよ。
運動もすれば、なお良いね。
自分も煙草止めて太ったけど、今では煙草止める前より痩せてるよ。

がんばれ！

753 ：752：2008/08/26(火) 21:29:59 ID:bNL8kfS2

>>753
ありがとう！
このスレにもあったけど、飲酒→バカ食いのタイプだから酒が止まればなんとかなりそう。
あと先月から、週３～４でジム有酸素６００ｋｃａｌ/日くらいやってるよ。
ついでに腰痛も治したいから少し本気。

754 ：751：2008/08/26(火) 21:33:37 ID:bNL8kfS2

↑　>>752 のまちがい。ごめんなさい。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 22:16:47 ID:U0a1TQYu

今日から禁酒。
お金もかかるし。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 08:27:30 ID:LSpvEkzF

禁酒したら酒代も減ったけど食費も減ったよ。
つまみなしじゃ飲めないので
酒にあう物を何品か作って晩酌してたから食費も結構かかってた。
1週間に一度ぐらいは飲むが量も減ったしメタボ腹が普通になってきた。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:26:40 ID:PIgGJQTI

毎日飲酒から週末だけにして２９日目
初めの頃の週末は浴びるように飲んでしまったけど
先週末は風邪気味だったこともあり1本で済んだ！

しかし週末がないと我慢出来ない･･･いつか爆発しそうな予感
3日で飲酒欲求なくなってる人が浦山氏ス
体重は51.7→49.6　腹回りと二重アゴがスッキリしてきたかな

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:38:16 ID:zpf8HQEP

ホルモン食べに行ったけどビール我慢できた。
自分を誉めてあげたいw

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 00:44:34 ID:vAnOmy6Z

飲まないと誓ったのにまた飲んでしまった。だめかも（悲）おやすみ～

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 02:21:57 ID:zRxaynOW

いやいや禁酒するってあるけど、、スレタイからしてオカシイのに

「アルコールだけを飲んでも太らない」って言うレスを規制する方がおかしい！

実際に、、つまみを食べないでアルコールだけ飲んでいれば太らないから！！

それでも太るという奴は、３食の食事のカロリーが多いか、歳をとって基礎代謝が

落ちているだけ！　本当の話、ろくに食事もしないで飲んでばかりいるアル中に

太っている奴なんかいないから！　要するに３食のメシを充分に食べておきながら

どんだけ晩酌の時に、つまみを食っているのよって言う話だろが！！

大体に「イヤイヤ禁酒するスレ」って何よ！！　ふざけてんのか？？

スレタイからして、やる気ないじゃん！　

761 ：616 ◆7fv5uuktzA ：2008/08/28(木) 09:12:05 ID:1BhxSvHY

>>760 よそいけ

762 ：７５７：2008/08/28(木) 09:23:28 ID:Pi13M6a5

ぎゃー週末でもないのに付き合いで飲んでしまった！！
ビール中瓶1本：日本酒一合
これだけでかなりフラフ～ラ　かなりいい気分
週末は禁酒するぞー
（ちなみに欧米在っす只今、夜8時20分）

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 14:55:47 ID:brwW2OLv

肝臓のことを考えたら禁酒
一ヶ月で結構金かかってたんだなーと反省・・・

今は「飲んだつもり」貯金してる
貯まったらシティホテルのエステプランに行く！これを励みに頑張ってる

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:10:45 ID:fnKItBED

欧米から２ｃｈするバカ発見

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 16:16:15 ID:gCwYcvg4

>>760
おまいの言うとおりだよ。
ここはね、自分にゆるい人が、自分自身を律する為にあるんだよ。

世の中、あんたみたいに考えられない人もいるんだよ。
だから、あんたに会った所でまったりやってくれ。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 10:35:26 ID:ws7FPaJL

禁つまみスレがあれば移動するよー

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 23:06:00 ID:1WvJmxAy

Ｋ－１のヘビー級の選手のような、霜降りが入っている腹筋って
最低だと思う。　こいつら普段から大したトレーニングもしていない
５流選手の掃き溜めだから、しようが無いけどな。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 23:10:12 ID:1WvJmxAy

ごめん腹筋スレと間違えた。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 16:31:16 ID:0XniEnl1

>>760
>>766
このへんのスレじゃね？

【呑】酒好きダイエッターの一日　２日目【食】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207840681/

【我慢は】ダイエット中でも酒を飲む【ほどほど】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1207996121/

自分は普段は食事も普通～小食、間食も殆どしないんだが
酒が少しでも入ると、理性と満腹中枢がぶっこわれるらしくドカ食いしてしまう
普段の生活と運動が台無しｗｗｗという訳で禁酒派・・・

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 00:53:02 ID:X7MYXsrP

ここ２年間ほぼ毎日酒飲んで１０ｷﾛ太った。
禁酒しようとしても家の中には常にお酒がある状態のためつい飲んじゃって…

それでも頑張って週に３日は禁酒できだした。
夜の我慢する辛さと朝の爽快感とを天秤にかけてもまだお酒に手が伸びそうな自分が怖い…

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 01:03:12 ID:885q7ByR

>>770
もう遅いかも知れないけど、全力でガンガレーーー!!

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 09:47:18 ID:eRUpR1km

ネットで、飲酒　腰痛で検索したら、
多量のアルコール（飲酒歴１０年以上）ですい臓が溶けてなくなってしまうと書いてあった。
こわ。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 10:29:00 ID:QTS4wjoh

>>760
私は今45歳で、もうここ10年ぐらい1日に500ml発泡酒かビールを日に５－６本飲んで
つまみや食事はほとんど摂らない生活を送ってきた。
身長163cm42kg～46kgで確かに痩せてたけど、40を超えたらお腹に脂肪がついて
タルタルになってきて、毎日朝晩散歩しはじめたけど脂肪が取れない。
さらにこれまでまったく体重が変わらなかったのに、最近少しずつだけど体重が増えてきた。（今48kg）
年をとると基礎代謝が落ちたんだと思う、今の今になってようやく禁酒が必要だと
思い始めた。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 11:06:59 ID:WDNqVKzV

>>773
偶然だけど俺も同じ４５歳のオッサン。
あなたの朝晩の散歩の運動量が全然、大した運動量じゃないと思われる。
３０代～４０代なんて基礎代謝が落ちて太るのは当たり前。
だから自分は、毎日筋トレと有酸素運動を２時間を１年間続けて
１５㎏落とした。それでも１７０／７３のデブだけどｗ
禁酒だけで痩せようとするのは考えが甘すぎる・
まぁ、禁酒自体は健康には良い事だけどね！
俺は、つまみ無しで毎日、ビールと焼酎をガンガン飲んでいる。
要するに、運動に勝るものは無いって事だよ。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 14:48:18 ID:885q7ByR

運動が１番だけど、大人がスレタイ無視し杉です…

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 17:56:20 ID:8hu9Hivy

ここの住人にとって、酒を時々飲む程度は禁酒に入るらしいよ。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 20:10:08 ID:4X2o8ck6

なんとなく節酒してたら酒が不味く感じるようになってきた。
仕事の後のビールすら苦い。。。
ちと寂しいがいいことなんだろうな

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 13:36:44 ID:KmMnVTlU

>>773
きっと脂肪肝になってるよ。下手したら腹水も溜まっているかも。
最近顔色が悪いと言われてないか？土気色になってたら気の
毒だが急いで身辺整理しろ。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 14:06:23 ID:u2Glhbfy

>>774
10年後が楽しみだね
禁酒＋運動は効果テキメンだけど

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 14:45:09 ID:SCx/VOs4

>>773は運動不足、>>774は食事制限不足

170/73のデブが「要するに、運動に勝るものは無いって事だよ。」なんて
言っても説得力ないわｗ

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 15:33:08 ID:XWYNfXlW

スレチの上にデブでエラそうと3拍子の>>774が居るスレはここですね。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 20:56:03 ID:uIpcjMMu

最近このスレ活発でイィ！

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 00:16:01 ID:/AZ8g+Cm

なかなかこのスレを卒業できない自分・・・

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/02(火) 23:50:29 ID:wTcCsxS2

蒸留酒。いわゆる「ウイスキー」とか「焼酎」だけ飲んで、つまみを
一切食べないで、、もちろん、三食を腹八分目どころか、腹六文目にして
間食も一切しない生活にすれば絶対に太らんから！

だから「アルコールだけを飲むのなら太らない」と言う正しい理論を
間違いだから、書き込むな！と言うことこそ間違っている！！

いいか！もう一度だけ教えてやるけど、普段の食事のカロリーオーバーと
晩酌の時のつまみの多さが原因だという事に、いい加減気付いたらどーだ？

禁酒したって、年取って基礎代謝が落ちていたり、、禁酒した分、ドカ喰いで

運動もしなけりゃ、そりゃ豚になるだろーよ。　酒のせいにするのが間違っている。

毎日、晩酌していよーが、スリムな奴は食生活とか定期的な運動とか自己管理が

普段から出来ているって言う事に過ぎない。　酒のせいにするのは間違い！

全ては自分のせいと思え！　自分に負けている奴等へ！

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 00:02:19 ID:5cfjUKSP

飲みすぎないで適度な量で晩酌を続けながら痩せるって言う事を
なんで考えられんの？ｗｗｗ　

そんな、ストレスを溜め込みながら禁酒したって長続きしないって！

タバコとちがってアルコールは、一合くらいの量なら血液循環を良くして

アルコールを飲まない人より長生きが出来ると、ヤフーのニュースに

出ていたぞ。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:03:00 ID:iJnNFqQx

>>785
そのメリットよりも、脳萎縮等のデメリットの方が大きいというのが最近の通説
しかも、Yahooニュースを根拠にするとはｗ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 10:22:40 ID:wPBs2FWS

酒を飲んでしまうと満腹中枢がやられて思わず食べてしまうからイヤイヤ禁酒するって感じじゃないの？

俺はそのタイプだったんではじめはイヤイヤ禁酒したけど、今となっては-15㎏になったし体調もすこぶる良いから特にストレスは感じない。
丸3ヶ月経った頃、週一程度にビールは解禁（ジョッキ2～3杯）したけど甲類焼酎はすっかり飲みたくなくなった。

なぜ「イヤイヤ禁酒する」スレで一生懸命酒を飲まそうとする輩が居るのか不思議ならない。
見なきゃ良いのに。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 11:05:22 ID:aS56KOzG

>>酒屋さん

君みたくコントロールしてまで飲みたいモンでもなかった。
ダイエット目的で絶ってもうすぐ一年経つけど、以降も飲まないだろう。

浮腫み取れると、顔ってめっちゃちっさくなるよね。
これが一番びっくりしたこと。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 12:46:14 ID:RU7r6HGX

>>788
いいな～
禁酒して今日で5日
浮腫みはどのくらいからスッキリしてくるんだろう？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 13:06:27 ID:aS56KOzG

>>789
わたしは毎晩呑んでましたし、常に深酒だったので
余計に効果的だったのかもしれませんが。
一週間目で元の顔立ち発掘って感じでした。
見た目体重も2、3キロは違って見えるみたいです。
侮れませんね。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 15:21:03 ID:zdEM+/R9

アル中から節酒出来るくらいまでにはなれたけど、ダイエットと酒は両立出来ないことを悟ったので本気で禁酒する。
今日からこのスレに住み着くつもりだけど、モチベーション持続させるためにコテ付けたいんだけど平気かな？

ただ今162の58。
酒飲むと夜の筋トレさぼるし、次の日もウォーキング中に心臓ばくばくして途中までしか歩けないし、いいことない。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 15:48:59 ID:zMl46oZE

自分も以前書き込んだものですが

週末友達or彼氏と飲む以外家での晩酌辞めて一ヶ月(これだけは止めるの無理)

まず肌の調子と顔色が全然よくなった
体重自体は2キロ減ったか水分量の誤差か、ってとこだが下っ腹が目に見えて凹んだのと脚が細くなった
こんだけ効果出ると(単純に今までの酒量が異常なだけでたしなむ程度なら平気なんだろうが)
飲む気一切なくなるよ

やっぱり酒はなんだかんだ毒
肝臓今までごめんねごめんね

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 22:54:10 ID:rYiH7ugj

>>784-785

>いいか！もう一度だけ教えてやるけど、普段の食事のカロリーオーバーと
>晩酌の時のつまみの多さが原因だという事に、いい加減気付いたらどーだ？

莫迦の見本。本質が分かってない。痩せられてから出直せ。
もしあんたがガリなら、そりゃアル中だ。飲みたいから（太るから）食わないんだろ？
アルコ－ルにコントロールされてる証拠だよ。

>飲みすぎないで適度な量で晩酌を続けながら痩せるって言う事を
>なんで考えられんの？ｗｗｗ

ここは、そんなぬるい考えの香具師はいないよ。

いい加減、おまいら見たいなのが騙されてる事に気が付いたら？
アルコールと酒を区別して考えてるだろう？同じだよ。

　

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 23:43:40 ID:slG8wIz8

ダイエット考えてなかった時期に、なんとなく晩酌の頻度を落としたら４キロ減ってた
体重もあまり気にしてなかったから期間はわからないけど、冬→初春にかけての１ヶ月半くらいだったと思う
今は１ヶ月前から晩酌やめて人付き合いで何度か飲んだりもしたけど、かなり腰回りがすっきりした
摂取カロリーも気にしだしたおかげか、体重はこの１ヶ月で５キロ減った
季節も関係してるようだけど、酒の量と頻度でこうも変わるとは！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 09:28:42 ID:cJQ+nlS9

あ～酒やめたいなあ～
ついつい、のんじゃうんだよねぇ～
煙草はすっとやめれたのに、
酒はずるずる、いくなぁ～
ホントは止めたくないけど、
痩せるためには、やめないとなぁ～
やだなぁ～
あ～なんかいい方法ないかなぁ～

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/06(土) 09:50:24 ID:Uni8ylMe

>>795
冗談だけど、刑務所に入れば全部やめれるぜ。
もちろん、ただで健康体にもなれるし、一生入ってなきゃならないなら
老人福祉の問題も皆無！！！まさに天国ですな～

一人もんなら、行くしかない？か。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 11:55:34 ID:Td8Bi6Em

>>794
相当なピザじゃなかったら、その減り方はやばいだろｊｋ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 22:45:32 ID:6BafneqR

>>797
はい、相当なピザです(153/62→現在52）
毎日夕飯もしっかり食べたうえで寝る前につまみ食いながらビール生活だったので、それをやめたのは大きいと思います。
この１ヶ月は酒よりもカロリー気にした食事の効果かもしれないけど…

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:09:18 ID:y4Hjvi98

大好きなビールと麦焼酎を飲んでつまみも食べても
運動を欠かさずにしているから全然問題なしｗ
体重なんて運動で銃自在にコントロール出来る。俺の場合はねｗ

つ　ヒント：腹６文目にして食事して欠かさず運動していれば
晩酌や、つまみなんか無問題っていう事。

自分なんか晩酌とつまみを止めずに体重をスルスル落としている。

何で、体重落とすのにウマイ酒を止めなきゃダメなの？？

３食の食事量を落としてガンガン運動すれば、晩酌とつまみなんて

毎日したって太らないぜ。　発想の転換が全然なって無いなこのスレは！

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:21:57 ID:jOFs4fre

腹六分目にできたら禁酒なんかしないお
アルコール入ると満腹リミッター壊れてドカ食いするから飲まないだけ
運動は当たり前
禁酒とはいっても仕事の付き合いで飲まないといけない日もあるが、最近は酒が美味しいと思わなくなった
だから全然苦にならなくなった訳だが・・・

というか銃自在って何だろう？？？ｗｗｗ
脳が浮腫んでしまったのだろうか

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 00:41:12 ID:YFvz87+a

>>799
イヤイヤ禁酒するスレにそうつっこまれてもなぁ…
運動と食事が大事なのは尤もだけど、別のスレに書いた方がいいｷｶﾞｽ

>>800
自分もそう。飲酒→ドカ食い。だからイヤイヤ酒をやめたけど、今は目の前で飲まれても苦にならない。
最初の２週間は狂いそうだったけどｗ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 01:02:27 ID:tnDUfW8q

>>799
やたら自分のことを得意げに語りたい子なんだなｗ

食事量だけじゃなくて質も運動量も客観的数字を示さないで
書かれても、なんの説得力もないし、ただのｵﾅﾆｰﾚｽだろ
とにかく、ﾊﾞｶはちらしの裏にでも書いてろよ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 08:48:54 ID:S0ifGMBH

162*55
月経後から晩酌を辞めて、夕食置き換えして３日で-1.8

肌もここ１年で一番調子いい。
このまま50を切るぞ。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 08:51:29 ID:TFnLPVUD

夜、ご飯類食いたくないから飲むよ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 10:08:13 ID:ryIKvEVA

酒やめたら、ひどく快調だ！！！
やめたっていってもまだ10日くらいだけど。
なんだか身体が軽い！体重もどんなに食事制限してもずっと切れなかった45kg切れた！
そんで早起き出来た！（半ニート
便秘気味だから腹はまだ張ってるけど、それでもなんか前までと違うんだ！
1週間丁度はまだ効果感じなかったけど、昨日辺りからなんか変わってきた！
そして昨日いつも会ったらお酒飲んじゃう友達と会っても飲まないでいられた！
酒飲んで酒乱になる自分にもサヨナラ出来るかもしれない！禁酒サイコー！！！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 18:05:08 ID:soVmraLC

>>799
おまい>>784を読んだか？
同じ事書くなよ、ウゼーから。
そんなに書きたけりゃ、別スレ立てろよ。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/09(火) 23:32:29 ID:jOFs4fre

>>805
おめでとう！
（半ニート、でチョト吹いちゃったが、酒乱になるって事は酒が合わない体なんだよ
というか身長どんくらい？
痩せすぎも良くないから適度に運動して、体のライン整えろよ
便秘気味なら尚のこと体動かさないと

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 06:51:27 ID:doqeAHAk

>>807
ありがとう！！
酒乱って酒が体に合わないの！？毎回、酒に飲まれるくらいまでいかないとスッキリしないんだぜ！
身長161cm！痩せ気味とは思うけど下っ腹がやばい！完全に酒のせいと思う。
運動が音痴もいいとこで好きじゃないしあんまりしないんだ…Fitをたまぁ～にくらい。
そして、早朝からここに来たのは、昨日友人に誘われて結局オールになったんだけど、
しこたま飲んでしまったorzビールのみジョッキ5杯くらいかな…しこたまって程でもないか。
おつまみ全く食べてないから平気かな(´・ω・｀)

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 09:34:23 ID:PlYgh9s6

1ヶ月お酒込みで1500kcal（500kcalは酒）＋運動をしてきたけど全く痩せな
かったorz　ダイエット中でも譲れないモノが酒だったんだけど、原因究明の
ためにとりあえず禁酒する。
小池栄子が酒をやめたら３ｋｇ痩せたと言っていたし。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 14:28:20 ID:doqeAHAk

>>809
うわ、頑張れ！まじ頑張れ！
やっぱ、飲んでる時に食わなきゃいいとかカロリー気にすればいいとかそういう話だけじゃないと私も思うんだ。
結果報告待ってる！

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 15:43:42 ID:zHuIyOVm

>>808
それは脳がやられてるかと・・・
お酒の美味しさを求めてるんじゃなく、アルコールによる麻痺を脳が覚えただけ
そんな飲み方じゃ楽しくないし酒＝毒水になりかねないよ
酒による水分とりすぎで浮腫んでるのかも。
下腹はコアリズムかビリーとか画面で笑えるエクササイズが続けやすいと思う
お酒飲んでないと見た目の効果も出やすかったよ。私の場合は。
161cm/45kgなら体重キープで、ライン引き締めれば男ウケする体になるよｗ

ともかく一番は肝臓をお大事にね・・・

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 16:08:15 ID:doqeAHAk

>>811
脳がやられてるとか怖いな…でもそうかもな。
お酒、特にビールかワインが好きで、勿論味も好きなんだけどな…。
でも一番の理由はやっぱりお酒飲んで酔っ払うと盛り上がるし楽しいっていうアレです。
そのせいで、自宅での一人酒は我慢出来るけど、友達と会った時我慢するのがすごくキツイ！
お酒やめたい！お酒やめたい！うわぁぁぁぁあああああ！！！

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 16:46:18 ID:6M4BNHHU

昨日は送別会でさ。
禁酒中な自分は当然飲まなかったんだけど。
ご時勢的なものなのか、飲む人少なくて
盛り上がって騒ぐとか全然なくて驚いてしまった。
いつも先陣きって飲んでたから気付かなかったけど、
きっとみんなそういうの嫌いで、これが本来だったんだ。
迷惑かけてたことを改めて反省しました。

814 ：809：2008/09/10(水) 17:08:51 ID:PlYgh9s6

>>810　有難う！とりあえず一週間後に報告にくる。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 23:19:38 ID:b8iJ88+I

先日飲み会で、「飲まないで、退屈じゃないですか」と聴かれたが
「飲むのが楽しいんじゃなくて、みんなと話がしたくて来てるんだからちっとも退屈じゃない」と答えたら感心されたよ。
もちろん、十分楽しんでアルコールも飲まずに帰ってきた。何年かぶりで、車で酔いどれを送って帰ってきた。
しかし、人間なんて簡単に変われるもんだ、と最近思う。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:09:33 ID:hjpN3L7j

スタートラインはいつでも引けるってことか。
>>813 >>815を見習う。
飲まなきゃ上司の愚痴を聞くだけの飲み会に参加してられないなんて、ﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃは今日限りだ！
ｾｸﾊﾗされてもｼﾗﾌの笑顔で乗り切るよ。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 00:44:52 ID:G2e1UUk/

>> 792みたいにしたい！

友達や彼氏と週末に飲む以外は飲まない。
一人で飲むのは、不安から逃げたいから。
ワインボトル半分→一本→一本じゃ足りない、って、
どんどん増えていって、怖い。
もちろん体重もどんどん増えてる。

日曜から今日まで四日間飲まなかったよ。
金曜と土曜に友達と飲む約束があるから、
それ以外は飲まないでがんばる。

818 ：809：2008/09/13(土) 08:35:51 ID:5GrMtqwQ

とりあえず動きがあったので経過報告。
禁酒3日目→－1.2ｋｇ　酒恐るべしｗどんだけーorz

体調の変化としては、眠りが深くなった事。朝の空腹感が感じられる。
あとは･･･やっぱり浮腫んでいたのかトイレが近いｗ

またきますね

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 10:48:31 ID:kJ4HS8yO

私も禁酒してみようかな
晩酌が習慣になって１０キロも太ったorz

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 21:51:38 ID:ElNxHYl1

>>818
3日で9000kcalも消費したのか？
誤差も含めて、脂肪以外の要因を考える方が現実的な数字

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 06:14:57 ID:M9mEGN9G

>やっぱり浮腫んでいたのかトイレが近いｗ

>>820 ちゃんと読んでからレスしましょうね。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 13:06:58 ID:dvJW3hSj

　粗チン　御主人様とか言わせてる　不細工男　痩せても不細工ｗ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 13:35:37 ID:BU0rM2ZE

>>821
3日で脂肪が1.2キロ落ちる人間がいたら神だろ
水分か誤差だろｊｋ

おまえはもっとよく考えろ雑魚

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 17:07:38 ID:M9mEGN9G

>>823　え？なに？浮腫みって知ってる？浮腫みが解消した＝体内の余分な水分
が排泄されて体重が減ったって事でしょ。
脂肪が減ったなんて何処にも書いてなくない。
むしろ水分だといっているのにｗ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/14(日) 18:01:42 ID:YIACCSaJ

一ヶ月ほどダイエット＆断酒してる。
で、157/48から157/44.5まで落ちた。
飲んで憂さ晴らしが出来ないので、筋トレでストレス解消
してます…。
これからも家では飲まない様にしたいなぁ。
人と一緒に楽しく外飲みは量さえ守れればいい事なんだけど。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 02:11:36 ID:qL1XkyVN

>>824
水分とは書いてないんじゃない？
さすがに跡付けの論理だよそれは

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 08:13:12 ID:zBbNStkj

初めまして！
私も禁酒して丁度１ヶ月。
この10年は毎日ﾋﾞｰﾙ500×6を呑んでました。更に休日は朝からも…。
今日顔を洗った時、肌のﾀﾙﾐが減ってた！
浮腫が無くなったってことだと思いますが…
体重はまだあまり変化がないけど、お腹や腰回りも見た目は細くなってきたし、筋肉とか？体の線を隅々まで意識できるようになった。
今までは体のイメージがぼやけてたけど、頭も体もすっきりしてきた実感が出てきました！

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 14:04:40 ID:bdRGOrt1

>>819です
禁酒して一週間。
体重はあまり変わりません。
毎日の晩酌の代わりに半身浴や反復浴してます。
お酒を飲まないことで変化はあまり感じないです。
でも続けます。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/19(金) 21:16:22 ID:ZGNKz46a

>>828
そんな一週間じゃいくら何でも無理だろう。
お酒の代わりにお菓子屋コーラーとか余分にとらないか？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 08:01:47 ID:YXMhJYkZ

毎晩、酒を3L以上飲んでましたが飲み過ぎとストレスで嘔吐（出血有り）するようになり禁酒しました。その後、食生活も見直したところ約半年で12～13kg減量。今は161cm/49kg/21%。若干、体脂肪は多いけど人間ﾄﾞｯｸでも異常は出なかったし、何よりも体調が良くなりました。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 09:47:25 ID:vn3OGwVT

私も１０年以上も、毎晩、赤ワインフルボトル１本開けてた。
さすがに体に悪いかなと、今年の正月開けから酒を１日置きにしたら、
初めは体重変わらずだったけど、春くらいから少しづつ痩せてきて、
夏場は体重計らなかったんだけど、最近計ったら、156/58ｷﾛ→52ｷﾛになってて驚いた。
ダイエットのつもりで始めたわけじゃないけど、みんなが肌の艶が良くなったとか、
体がひきしまったとか言ってくれるので欲が出てきた。
酒のペースはこのままで、食事に気をつけて軽い運動を初めてみようと思う。
目標は二十歳の時の体重48ｷﾛ。
年末までに達成したいなぁ。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 14:47:09 ID:ANagkFIr

毎晩飲んでたけど禁酒３ヶ月。ウォーキングや筋トレを平日にやって、食事のバランスをいい加減に整えて－14kg。もちろん元巨デヴ。
とりあえずアル中じゃなくてホッとした。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 14:52:14 ID:ZNhy81Nz

すげぇな　尊敬するよ
禁酒したぐらいじゃ　体重ビクともしない俺は、、、、、

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 16:07:33 ID:2aJmrlv5

呑みつづけても太らんのももんだいかもなぁ
171センチで52キロもなぁ

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 16:18:42 ID:VTupLPfR

最初の方しか読んでないけど、ここにいる人はアル依やな。
俺は自他共に認めるアル依だからわかる。
自分がアル依だと気付いてなくてダイエットの方に気が行ってるのはヤバいなと思うが、人事だからそれはどうでもいい。
ただ、皆さんのレスで酒をやめられるかもしれないひとつの方法を思い付いたことに感謝。
さっそく今日からダメ元で試してみる。
うまくいって、気が向いたらまた来る。

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/20(土) 17:48:34 ID:12pPKr/v

>>835
気合いだ！オレも依存性だったが気合いでやめた！

最初の二週間は禁断症状がでたり寝れなかったりで辛かったが…

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 07:44:18 ID:pvqg1bZb

おはようございます。
３日の禁酒に成功。　このままいける？なんて思ったのだが、
誘惑というか、自分に負けてしまった。
昨日はビール大瓶４本飲んでしまいました。
禁酒は３日以上出来ない。。　
反動なのか、解禁すると最低でも２L以上は飲んでしまう。
依存だよね～～～～～これ。
163/49なんですけど、45kgにしたいのに。。。　
ビールが辞められない。。。　病んでいる私。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 07:49:39 ID:9MtvbGI9

>>837
3日に1回・4日に1回・5日に1回…と回数を減らしていけば？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 08:26:21 ID:u65AWia7

>>837
ヌーダ飲んで、凌げ！

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 20:47:54 ID:PeP5UaF1

>>837
全力でｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 21:42:38 ID:srdi249e

>>837
>163/49なんですけど、45kgにしたいのに。。。　

女なの？
女で２リットルはちょっと多いのじゃないかな？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:03:56 ID:64RGp7TF

女とか男とか関係ない

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 22:11:23 ID:LEzJsgb3

飲みたい奴には、飲ましてやれよ、いやいや禁酒してるうちは、幸せなんだからさ。
いまさら禁酒しても手遅れですって言われたときに、後悔しなけりゃいいけどな。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/22(月) 23:17:43 ID:NCTj24sj

>>829
確かに。やたら甘いモノを食べたくなりました。
ようやく落ちついてきて、お菓子をあまり食べなくなったせいか、３キロ減りました。
喉の渇きはお茶、水で１日２リットル。ジュース類は人参ジュースを１日一杯です。
前は３リットルぐらいビールを飲んでたんで水分摂取だけでもずいぶん減りましたし、食べる量も普通になりました。
体調も好調です。
お休みなさい♪

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 12:02:11 ID:j2ZVfhcL

>>837
>163/49なんですけど、45kgにしたいのに。。。　

そんなに簡単に減らないだろう。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 12:35:29 ID:OaeKIrfk

禁酒はあくまでダイエットに取り組む前段階の必要最低限なコトって認識です。
ただ止めただけでは不十分。
でもむくみが取れるから、見た目はずいぶん変わると思います。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/23(火) 23:27:08 ID:A1I7HzxI

>>831
たぶんそれは浮腫みがとれただけ。
でも浮腫みがとれただけでそのスペックなら、もともと暴飲暴食したり、
油っぽいつまみ食べたりしない生活習慣の人ではないんだと思う。
>>837さんも。
私の場合は、毎晩飲酒するようになってから165･60が165･75だから、　
酒を飲まなくても食生活とか生活強度自体に問題があるんだと思う。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 00:15:44 ID:ht9BXfih

浮腫みが取れたってのは体内の余計な水分が排出されたって事だよね普通？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 16:09:21 ID:P6Jhl+GW

禁酒したいけど夜眠れなくなっちゃいそう・・
胃潰瘍もちで安定剤も飲んでるけど
ビールもやめられない・・

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 16:24:14 ID:xE5YAs8R

>>849
本当は酒飲まない方が熟睡出来るらしい。
俺はビール飲んでいた時は９時過ぎには眠たくなったが、ビールを止めたら１１過ぎに眠くなる。
でも寝ている時はビール飲んでいない時の方が、睡眠の質は良いと思う。
ビール飲んでいる時は、途中で何度も起きたりしていたが、ビールを飲まなくなったら、そう言う事はなくなった。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 16:37:50 ID:FO96QQbV

そうね～酒止めたほうが、熟睡出来るね。
酒止めて、何日かは寝つきが悪いけど（寝てもすぐに起きちゃう）１週間もすれば
脳が元に戻ってちゃんと夜に眠気が来るようになるよ。

最初の１日目だけ不安かもしれんが、要は慣れだよ。
たばこ止めるより簡単じゃないか？と思うよ、酒止めるなんてさ。

852 ：837：2008/09/24(水) 17:19:00 ID:F19lvudK

間が空きましたが、８３７女です。　体重は全然変りません。
筋トレ１時間、ジョグ３０分してるんですけどね、週５日。

２Lなんて余裕です、お恥ずかしいけど。
辞められないんですよね、依存だから。。
先週５日続けて飲んでしまい、その総量１４－５Lか？？
やばい。。　

だから、昨日から断酒してます。二日目です、今夜。
頑張ります。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 18:10:27 ID:FO96QQbV

>>837
そんだけ飲でりゃ男なら痛風になてるな。
女は、症状として出ないだけで、男と同じに体の中が蝕まれてるんだよ。
体重云々よりも、検査した方がいいんでないか？大きなお世話だけどな。

いずれにしても、禁酒しようと頑張ってるのだけは認めるけど
依存なんてそんなレベルじゃないぞ！
例えて言うと、朝からコンビニでチュウハイロング缶買って飲みながら現場行って
昼は、弁当と発泡酒のセット買い。夜は・・・。そんな連中が、ようやく依存じゃないか。

だから、あんたなんか量飲むだけで依存じゃないよ。のどが渇くから飲んでるんじゃないか（アルコールの利尿作用で）
よって、飲みたくなったら水飲め！

じゃーな

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 19:24:49 ID:lFeLMtFk

↑優しいなお前

断酒ダイエットがんがれ！
夜になったら飲みたくなる前に
水かヌダか林檎酢を飲むんだ

月初からやめて‐３kgウエスト‐４cm

もしやっちゃっても落ち込まないで
また始めたらいいんだ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/24(水) 20:11:44 ID:56HfQl7x

ビールの代用としてNUDAを飲んでいたけど
翌日の浮腫は改善しなかった。

コープの「ただの炭酸水」に変えたら
炭酸キツいから満腹感あるし、翌日浮腫まないしで

約一ヶ月で　161cm/49→47 （体脂肪不明）になった。

いや、まじめにショコ続けてた効果が出始めただけかも
しれないんだけどさ・・・。

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 10:37:21 ID:HNRerOng

私も「ただの炭酸水」好きだー
ﾇﾀﾞは探しても売ってないから「ただの炭酸水」を試しに飲んでみたら
炭酸きつくてｲｲ!!
変に味もないし、ビールの代わりにはなるよー!!
３週間の禁酒のあとに４週間お酒を飲み続けてしまったら3kg太ったΣ(￣Д￣;)
昨日から再び禁酒開始!!　週末は職場の合宿に地元の祭りと酒飲まなきゃだけど

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 12:25:22 ID:rXgT+SY4

今思いっきりイイテレビでむくみについてやってるよー

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 13:00:56 ID:1ViBaiw6

>>855
ショコやりながら、禁酒で月-2はすごいじゃん！

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 16:52:36 ID:IUAZuzqB

このスレ見て俺も減酒始めることにした。
飲むのは週末の夜と飲み会の時だけにして、平日の一人晩酌はやめよう。

もう何年も毎晩2～2.5リットルのビールが当たり前になってたのだが、
そういや2年程前に1ヶ月間断酒したことがって、顔の浮腫が取れた上に体重も5キロ減り、
久しぶりにあった人々に「痩せた」「随分スッキリした顔してるね」等々言われまくったのを思い出した。

が、それで安心して？また飲みだし、今に至るわけだが・・・
この浮腫んだ顔と醜い腹を見るにつけ、ダイエットはやはり内臓を健康にすることが重要だなあとつくづく思う

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 17:01:51 ID:qE+Ol9d3

大酒飲みは飲んだつもり貯金すればいいよ
毎日買う分の金を毎日500円玉貯金箱に投入！
結構貯まるし、体にもいいし、ダイエットにもなる

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 17:11:52 ID:nQM7S+jg

飲んだつもりで貯金出来るようなら、酒なんか飲んでないんじゃない？
ココをのぞく連中は、毎日毎日気がついたら飲んじゃってて、目が覚めたら朝だったて口だからさ。

とにかく、おまいら3ヶ月だけでいいから飲まないでいろ！体に変化が出るから。（実際、俺は痩せ始めたよ）

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 09:23:07 ID:zwNPdTVk

ビール代わりに炭酸水（ペリエ）飲んでたら
胃腸の調子がおかしくなって、医者に止められた。

でもノンアルコールビールだってアルコールゼロじゃないし、
ふつうの水ばかりじゃ飽きるし、どうしたもんだか。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 09:42:28 ID:2//++q67

ペリエは硬水なんで合わなかったのかも

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 13:16:03 ID:Pb7h2cae

ヌーダ探してるんだが見付からねえ
どこに売ってるんだ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 14:00:28 ID:c+ZWKGlC

>>864
ほい
http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=NUDA&p=0&v=3&f=O

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 16:08:01 ID:6WZePiTY

週5日の晩酌→週末だけの減酒をしていたけど、
ここらできっぱりお酒をやめてみようと思う。とりあえず一ヶ月。
11月になったらまた報告に来るよ。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 22:14:17 ID:ivAAn67r

>>848
＞浮腫みがとれたってのは体内の余分な水分が排出されたってことだよね普通
いいええ。浮腫みをとるには水分さえ排出してれば良いってもんでない。
健康な生活して、たっぷり水分とって水分排出してればね、
老廃物や塩分は尿や汗から出て浮腫まない。
、酒飲みやコーヒー中毒の場合はね、アルコールやカフェインに
すさまじい利尿作用があるから。
飲んだそばから体内の水分が尿で出ちゃう。
そうすると、肝臓や腎臓での老廃物の除去が追いつかずに水分だけが排出されて、
脱水症状になってしまい、排出されなかった老廃物がリンパにたまって浮腫むわけさ。
これが浮腫み太り。老廃物や塩分はリンパ液内に貯まるから、
リンパの流れが悪くなると代謝が落ちて、更に太りやすくなる。
だから痩せたいならアルコールやカフェインでなく真水を飲めって言われてるでしょ？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 02:22:42 ID:9l8n4zj/

ここでみんなの書き込み読んでると
禁酒とか断酒とかできるのは、幸せなことだな
と思うようになった。
とくにイヤイヤ禁酒ってとこが、幸せ。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/08(水) 21:29:36 ID:mbPX/nI7

酒飲みたくなったらウォーキングとかのスポーツやるんだよ。

体動かせば飲酒欲求なくなるぜ。

それでなんとか一週間過ごしてみなよ。

そしたら、別に飲まなくてもイイヤって感じになってくるよ。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 09:27:42 ID:jRbv6klZ

163/49の女です。
禁酒１週間後な～～んと、47になりました。
が、浮かれて呑み初めて元の49に戻ってしまいました。
脂肪が減った訳ではなく、体内の水分が呑んでいる時と呑んでいない時では２kg違うって事なんですよね？
激しく落ち込み。。　今日から禁酒します。
今度は最低でも２週間頑張ります！！

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 20:30:38 ID:lMKavBaw

>>868
なんとなくわかる気がする。
のどかというか平和というか、悠長。

アルコール依存症になってしまえば
止めるというのはそれこそ、命を賭してまで挑む戦争みたいなもの。

選択肢の余地があるうちに気付いてもらいたいもんです。ほんとうに。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 20:39:08 ID:acUTD4X4

>>871
全くだよね。
酒も煙草も、嗜好品なんて言ってる内は良いけど、予期しない死が決定してから止めるんじゃおせーからな。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/09(木) 22:40:52 ID:Xc5PxpIK

禁酒して２ヶ月です！
最近無性に甘いものが食べたくて仕方がない。
野菜を意識して食べていたせいか浮腫は減ったし、体も引き締まって来たけれど、新たなる敵(甘いもの)との戦いが…(>_<)

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 08:49:16 ID:1hpmbeo5

>>873
わかる！
甘い物食べたくなるよね。
私はチューベット齧ってる。
食べるのに時間がかかるので結構満足する。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 15:03:52 ID:5eKClFSx

さぁ呑むぞぉ～オメーら

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 03:43:16 ID:HldR5K3T

以前は結構飲んでいたのだが、ここ最近はあまり飲まないようにしたら
酒に弱くなってしまいビールのロング缶１本で吐いてしまった。
これを機に禁酒したいと思う。

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/12(日) 04:05:03 ID:rvHDrT1i

>>875
いややめとく

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 04:22:57 ID:l4tzTAsu

もう９時間もなんも食ってなくて腹ペコなのかアルコールが入ってないのが原因がまったく寝れない。
でもここで飲んだらドカ食いまで誘発しそうで怖い…

さっきからずっと白湯飲んでるｗ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/13(月) 12:39:20 ID:RcPjCBBS

風邪引いたのを機に断酒してみた。
ここ７，８年ほぼ毎日ビール３リットル刺身肉菓子チーズパスタetc食ってた。
１０月に入ってからだからまだ２週間くらいだけど、６ｋｇ落ちた。
体も軽いしお金も減らないし良いことばかりやね。
タバコも同じような感じで辞めれたから今回も頑張るぞ。

ちなみに今のところ全く飲みたいと思ったことはないです。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 22:36:30 ID:f0Jixn6Z

井上整形ばばあｗ

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/15(水) 23:06:57 ID:yJ5SIF1h

普通の酒飲みと、アルコール依存症患者の境界ってどのあたりなんだろう？

自分なりに考えてみた・・・

セーフ→今までの飲酒量に関係なく、イヤイヤでもキッパリやめられた人。

アウト→今までの飲酒量に関係なく、イヤイヤでもキッパリやめられない人（週末酒、機会酒含む）。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 16:00:52 ID:S0IfDuTe

>>881
アウトに週末、機会飲酒は含まれないんじゃないかな？
そもそもアル中の定義って何だろ。
ググってくる

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 17:58:33 ID:8HKGMGEn

>>882
のべつ幕無し飲んでる奴のこと。
隙あれば飲みたい連中。
寝起きのビールがたまらなくウマいなんていってたら、本物。

見本→横山やすし　等々

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 00:30:21 ID:7DlD5x2w

8年くらい前、とあるラジオ番組で
「いつでもお酒が飲める状況で、まる三日間我慢できればアル中じゃない」
ってのを聞いて、ドキドキしながらとりあえず3日禁酒したのを思い出した
昔すぎてちょっとあいまいだけど、たしか専門家の人が話してたと思う。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 04:13:28 ID:Zrs2u2HF

882です。レスありがとう。
ググって調べてみると881の言うとおりなのかなーという結果です。
このスレに居る人々はそこまでじゃない気がするのだが。
そんな自分も今夜から禁酒始めました。ヌーダ近所でみつからないからサンペレグリノ飲んでます。
がんばるぞ！とりあえず6日間は！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 06:39:06 ID:mPTMe6MB

禁酒でもしろ　整形井上ばばぁ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 16:02:29 ID:PiAn5Pku

いつも酒を飲んでいる人＝アル依存　ではないです。
ここを読んでみてください

「ネクタイアル中ってどんな病気？」
ttp://www.geocities.jp/m_kato_clinic/alco-necktie-1.html

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 03:00:49 ID:zRxPlzyj

スレ伸びないからあげてみる

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 20:50:45 ID:qWDRjAO4

>いつも酒を飲んでいる人＝アル依存　ではないです。

結局、酒を止めようともせず飲む、気が付くと呑んでるやつで、
泥酔もせず離脱症状もなければ依存でなく、酒好きなだけなのか。

なんか安心したよ。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 22:34:57 ID:Qtf33c+d

ダイエットに酒なんて関係ないよ
発泡酒とかなら選べば相当カロリー絞れるだろ
実際、断酒時と酒制限無くした時と減量のペースなんて大して変わらんかったぞ
一様、二年かけて試してみたけど
酒の文句しか垂れない下戸は消えろや

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/21(火) 23:53:02 ID:zv0s4tcO

また釣れましたｗｗｗ

一応、十年後にまた会いましょう
いちよう、二年かけて試した貴方へ・・・

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:02:51 ID:tjJo3+57

ああ、飲んじまった・・・がんばってたのに

ごめん、俺の体

・・・・脳より

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:12:41 ID:p0/96gV+

>>891は日本語が不自由

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:19:58 ID:EktUK43O

禁酒しはじめってねむれないね。
みなさんは睡眠障害でませんでしたか？
とくに寝始めるのが辛い…
ドリエル必要かなー？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:31:31 ID:tjJo3+57

何とか眠れ！
眠れれば目覚めは最高の気分が味わえる。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:51:16 ID:EktUK43O

>>895
ありがとうございます。がんばります！
個人差があるでしょうが、何日くらい寝入りづらいでしょうか？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 00:59:48 ID:tjJo3+57

俺に聞くな！
俺に答える資格などない・・・

がんばれ！己に勝て

PS・小悪魔のささやきに注意しろ

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/22(水) 01:01:15 ID:7w3mhHpa

>>890は一応（いちおう）のつもりで、一様（いちよう）と打ったってことかな

現在禁酒一ヶ月目
朝の目覚めがスッキリ！顔の浮腫みも取れてきたような
眠れない時は本読んでるといつのまにか寝てるｗ

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 07:55:31 ID:Qwz0kYGY

久しぶりに飲んだら、浮腫みだけで＋１kg＆寝覚めが悪い

こんなのを毎日やってたんだなあと思った

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 16:43:32 ID:T5IFa1xA

以前、欝病と拒食症になって薬物多量接種をした経験が何度かあります。
うまくいえないんだけど、それを経験する前は［明日、仕事なのに、、早く寝て自分］と焦ってたけど
今は体は眠いのに寝付つけなくても［眠って死ぬ人はいても眠れないから死んだ人はいないから大丈夫！］と言い聞かせてる。
仕事中にフラついても［眠れないんだから当たり前］と開き直ってる。
実際はしんどくても心の持ちようで気分は楽になりますよ。
禁酒して10ヶ月経つけど寝付きが悪い日があっても気にしなくなりましたし、
運のいい日はゲームを30分やるとスッと眠れるようになりました。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 01:00:12 ID:r3kpmU9V

眠れないときは起きてればいいんだな～
くらいの気持ちでいいと思うよ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 05:08:24 ID:hHbRDR6t

眠れない
それが辛くて飲んでしまった…orz
明日からまた禁酒しよう。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 19:30:19 ID:S9zMIVaM

ほとんど毎日ビールニリットル飲んでました
あっという間に１０㌔も太り…思いきって昨日から禁酒してます
一日で２㌔落ちました
水が抜けたんでしょうか？オシッコが異常にでました

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 13:21:34 ID:YqvbA690

>>902
確かに寝付きは飲んだ方が良いが、飲まない方が宿酔はできるようだ。
オレも飲まないで眠れるのに３日はかかった。
がんがれとしか言いようがない。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/27(月) 13:41:39 ID:lp0QkjHy

飲まずに寝るのに慣れると、飲んだ日の翌朝の体が物凄くきつく感じる。

>>903
俺も毎日３ﾘｯﾄﾙ飲んでたよ。
で、今は週一飲むか飲まないかくらいで１ヶ月たったけど、８ｋｇ落ちた。
まあ食事も気をつけてるけど。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 07:52:34 ID:PLKjywKE

>>905さんへ>>903 です！一ヶ月で…すごいですね！
私も頑張ってやせたいです励みになりました！
ありがとう。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 10:10:18 ID:cahSBTW2

愛媛の白豚野郎

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 19:36:29 ID:ihlbRB4+

飲む日が3日続くと顔や腹に顕著に出る。
3日やめると元に戻る。
仕事柄お酒絶ちは無理だから飲むけど、限度は2日/週、出来れば1日/週だな。
ついでにスレチだけど、持病の胃痛が飲酒歴8年でガタが来てる。しばしばキシキシする。怖い。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 15:04:33 ID:52fRAnFi

ここの人達は、痩せたいのか飲みたいのかどっちなんだ。

原因と結果が分かっているなら、取るべき行動はただ一つだろ。

仕事では、悩むより行動したほうが良いという格言でした。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 15:17:37 ID:/ibQFvn6

痩せたいけど飲みたいから、うにうにしてるに決まってるだろ。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/31(金) 19:39:42 ID:Q15L4VG8

整形しても売れないんだな　ドサ周りｗ　事務所変わっても売れないｗ
ざまあみろ　整形ばばぁｗｗｗｗ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 02:36:08 ID:hRXgAuF9

このスレ何回か除いていました。
よし！俺もこの瞬間からスタートします。
現在、身長182.0cm、体重92.2kg
ガンガリます。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/02(日) 18:10:49 ID:nTzn3VKc

＞912
のまねーだけだから、楽勝だろ！
走りこみも一緒にすれば、年内-１０ｋｇはいけるな。
もちろん食べるなよ、やってみな。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 07:46:18 ID:V9AsILAo

整形したのに～　整形したのに～

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/06(木) 19:40:50 ID:ogiIbvb8

>>873です。
禁酒してから３ヶ月が経ちました！
｢呑まないと眠れない｣っていう自己暗示からも解けました。
時々眠れないがありますが映画を観て過ごしてます。
が、夜更かししても飲酒時のような目覚の悪さやけだるさは全くないです！
脳細胞も目覚めてきたようで頭も冴えてきました。
また報告します！

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 13:02:20 ID:HEXbzq27

今日で2週間目だけど、すっげー飲みたい。
体重はさほど変わってないけど、全然はいらなかったジーパンがピチピチだけど
はけるようになった。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 05:12:21 ID:rrF4AN6F

>915
>916

マジで尊敬します

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 08:32:27 ID:PtwpX9t6

酒やめて1週間。ショコも併用してます。
腰まわりがかなりすっきりしてきた。特に尻のほっぺの上？あたり。

今までほぼ毎晩ビール1リットル＋チューハイ、つまみ（6Pチーズとか）食べてた。
もちろんごはんは別にしっかり食べる。そりゃカロリーオーバーだよね…
これからも続けます。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/10(月) 21:45:10 ID:5AfmKxG+

飲みだすと自制が効かないので禁酒します。
1週間ぶりぐらいに体脂肪計乗ったらもの凄い増量・・
ショック＞＜

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 06:32:27 ID:xGtHyGMd

飲まなくなってから食欲がやばい。
前はビール500×3ですぐお腹いっぱいだったのに‥
飲めないストレスか‥

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 08:17:52 ID:euO46XIY

参加したいと思います！
173/65

ｼｮｺって何？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 08:50:39 ID:Ybu1uzkS

>920
ヌーダで凌ぐんだ！！！ビールの代替以外に腹も膨れるぞ！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 09:54:20 ID:qY0BBk2a

甘いものが食いたくなるなあｗ

オレは無理せず週末の金曜か土曜は飲んでも良いことにしてる。
問題なのは飲んだ翌日、きちんと酒を抜けるかだな。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/11(火) 10:35:09 ID:k62IZ+G2

飲み過ぎて翌日を二日酔いで過ごすのは勿体ない。

と考えるようにしたらやめられた。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 00:43:33 ID:b8/ldcVz

>>920
俺はむしろ食欲が正常に戻った。
毎晩ビールをガブガブ飲んでた頃は、ビールの食欲増進効果故か、とにかく何かしら一緒に食いまくってた。
でも酒飲まないようにすると、通常の晩飯だけで正常な満腹感が得られるから
それ以上何かを食おうという気も起きない。
結果的に、眠る頃には胃の中が空っぽになってるのでみるみる痩せ始めた。
「痩せたいなら寝る前に物を食うな」ってのは、やっぱ重要なことなんだな。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 01:00:18 ID:w0UX+f32

もう10年くらい休肝日なしでここ数年毎日350缶ビールを晩酌に６本、夜寝ながら４本くらい
飲んでたが健康診断で肝臓や尿酸の数値が少し高くなってきたことを指摘されダメもと
で禁酒してみた。三ヶ月ほど経った今はもう飲みたいという衝動がほとんど無くなった。
ビール好きとかじゃなくてただのクセだったのかも。おかげで悪い数値は良くなって体重も
１０kg近く落ちた。ビール飲まないと夕食もあんまり食べなくなった。そのかわり朝飯が
とんでもなく美味く感じるようになった。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 18:18:20 ID:YRkjBafz

不倫ジャーナリスト　おまえの化けの皮　もうそろそろ世間にバレる頃だね

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 19:54:31 ID:tqxek/QE

飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい
食いたい食いたい食いたい食いたい

でも太るでも太る太る太る太る
デブデブデブでブデブデブデブデブデブ

飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 20:55:57 ID:8IcUYTu/

↑
食って飲みゃーいいじゃねーか。
太ることに問題があるのか？ばかなの？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 11:12:02 ID:mSji5bNG

↑お前もばかなの？豚が！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 18:31:36 ID:sFdrWL+Y

胆石もやってるし早くあの世に逝ってくれ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/25(火) 20:59:26 ID:LgpjgXiU

今日は飲まなかったので今日から禁酒だ
お金も貯めたいし健康になりたいし
何より腹がヤバいし

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/30(日) 19:01:32 ID:4VKpQqGR

152cm/54.4kg/33.4%
キリがいいので、明日から、禁酒してみます！今日はもう、朝から飲んじゃった(≧σ≦)んで…
とりあえず、お正月まで。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 07:53:32 ID:wzMHwl/v

がんがれ～
飲まないと翌朝目覚めスッキリは事実です
身体が軽いし調子も良い
毎日ビール一リットルに焼酎二百ミリリットル位
飲むと結局沢山食べてるんですよねぇ

禁酒しなきゃと思う気持ちだけでもたいしたものです
まずは一日だけでもと頑張りましょう
p(^^)q

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 07:22:31 ID:BQksfVPk

年末だけど、みんな頑張ってるか～
自分は、酒を絶って半年になるが、もう飲もうとは思わなくなったね。
体調もいいし、言う事なし！体重も少しだけど、落ちたしね。

936 ：sage：2008/12/07(日) 18:39:24 ID:VJXQtRL6

>>935
いいですね＾＾
早くそうなりたいなあ。
酒を断って約二ヶ月ですが、まだときどき飲みたくなるんだ。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 18:41:15 ID:VJXQtRL6

しまった、上げてしまったじゃないか。スミマセン

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 21:23:48 ID:VeSyszjm

>>928

俺もorz

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/09(火) 02:02:21 ID:J00Z9X/9

http://jp.youtube.com/watch?v=z4Id51HZEwo

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 08:10:56 ID:2fR5vszd

ビール辞められない人は、ＮＵＤＡとかクリスタルガイザーとか
炭酸水飲んでみたら？
味がなくてそれがビールの苦味？みたいでイケる
私も母もこれで禁酒できた
スレチならすまん

941 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2008/12/14(日) 08:36:33 ID:FuSLZRhz

許さなーい！！！

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 09:45:43 ID:cPKQ8gCg

ペプシNEXやコカ・コーラZEROを愛飲してるので酒は避けてる…ｗｗ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 10:18:19 ID:2PgBZ2Qj

今日も朝からドラフトワン500ml飲んだ俺様がきましたよ。
で、やめたら本当に体調がよくなるの？ちょっとやってみようかな。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/14(日) 18:31:32 ID:j95J1iyR

禁酒約一か月
痩せる気本気だったから全然気にならないし
体重の減りも早いよＶ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 01:50:14 ID:l99Uu7eY

目の前にウィスキーがある…
あとちょっと残ってるから今から飲んで明日から禁酒しよう＼(^o^)／

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 12:51:14 ID:5rGHC6qg

なあみんな、断酒じゃないんだろ？
ちっとは飲むよな？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/15(月) 13:10:33 ID:z4XB1k8F

のまねーよ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 11:06:14 ID:xcSGhdLJ

うそーん、いくら痩せても酒が飲めないなんてつまらないよ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/16(火) 11:53:17 ID:36RBlDuu

痩せたら飲んで、太ったらやめる。この繰り返しで良いじゃん。
何か不都合があるかい？

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 02:01:15 ID:vMXo3827

そんな極端じゃなくても、とりあえず断酒して目標体重まで一気に落としたら
それ以後は体重の変化を毎日チェックしながら増えすぎないように適度に飲んできゃいいじゃない
臨機応変にさ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 00:09:54 ID:4gV30FTT

>>950
座布団１枚！

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 14:16:07 ID:BNlf6FlP

ｶｷｺが減ったのはやはり年末で飲む機会が増えてるからなのかな…

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/26(金) 16:35:25 ID:zQO3rvN/

↑　違う！
みんな飲まないのが普通になって、興味が無くなっただけだよ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 22:01:47 ID:kwulrcFe

飲み過ぎた…でも、キモくない…肉になってるな
魔の正月だし、年明けが怖い((((；゜Д゜)))

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 08:01:24 ID:Z4ngbpz9

いやいや→禁酒→断酒→飲酒習慣を忘れる→酒の味も忘れた

本年はお世話様でした。
来年は来る事はないでしょう。

956 ：【小吉】【997円】：2009/01/01(木) 16:35:49 ID:Lr3pXuNE

あけおめ♪ しょっぱなから飲んでるが、今週いっぱいは…

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 08:33:07 ID:j/47XVib

30♂　165/59kg

ボクサー時代　165/50kg

起業して有る程度軌道に乗ってからの7年間毎日10時間位飲み続ける日はザラで
max66.5kgまで行った。
それからは食事制限＋筋トレで57kgまで落としたが、年末年始で今の体重に。
57kg以降は運動＋食事制限でも落ちない。夜は焼酎とほぼ何も喰わないのに。
今まで勝手に仮説を立てていたのだが
「酒豪は酒をガブ飲みするので肝臓が24時間365日アルコール分解に一生懸命で脂肪分解まで手が回らないのでは？？」
があながち間違いでは無いと確信し正月以来禁酒してます。

しかしいい加減生きる楽しみがねえw
週イチ程度に減らして様子みてみる。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 12:38:40 ID:kM+iVFLA

3週間晩酌をガマンしてる。
目標達成まで後、7キロまでは頑張るよ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 12:46:45 ID:+sXlYYPz

>>957
アルコールのカロリーはゴーストカロリー。運動エネルギーにしかならない。
アルコール飲料のうち脂肪になるのは糖質などアルコール以外のカロリーだけ。
アルコール飲料に表示されてるカロリーのうち大部分はアルコールのカロリー。
アルコール飲料自体で脂肪がつくことはほとんどない。

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 13:30:37 ID:bEB8aFDO

ただいま７日間スープダイエット中(３日目)
お酒飲むと良くないというので約１４年間健康診断以外酒を抜いた事がないのですが断酒。
毎日ビール５００ｍｌから始めて焼酎(水割りかお湯割り＋ポッカレモン)を５～６杯は欠かさなかった。
眠れないかと不安だったのですが、逆に爆睡してしまってます。これが不思議。
正月に実家から貰ったハムを肴に酒を飲むのを想像しながら７日間頑張るぞ(｀・ω・´)
待ってろよ、スーパードライm9(｀・ω・´)

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/12(月) 14:14:34 ID:XNJRUwLm

>>959
ゴーストカロリーなんてはじめて聞いたな
残念ながらアルコールのカロリーはエンプティなだけで吸収されてしまいます

962 ：957：2009/01/13(火) 00:05:36 ID:4oifhD8m

>>959
まあ俺が実験台になってみるよ！
アル中がアルコール辞めたらどうなるか・・・

また報告に来るよー。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 02:39:38 ID:IKB3cfcS

どっちなのー？
糖質０もだめなの？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 11:10:42 ID:P7L4yCHb

アルコール自体が中性脂肪に変わるわけではないが、
分解の際に脂肪の合成を進める酵素が発生。

さらに、筋肉を分解するコルチゾルも発生。
アルコールは精神的に助けになるが、肉体的には悪いことが多い。

965 ：957：2009/01/14(水) 04:08:32 ID:1IVG5zaC

本当すみません・・・。
本日会計士、弁護士と打ち合わせをし、有る程度良い方向に話が進み機が緩むorz
数ヶ月振りにいい気分な所に後輩から電話。
イタリアンで食事（一食目）。チキン胸肉と焼酎水割りいってしまったorz
その後先輩から銀座呼び出し、焼酎水割り＋シャンパン（30万散財）。
アフターでピーチウーロンだのハイボールだの適当に＋ポテト２本、枝豆３粒、
イカリング一個orz

今さっき帰宅→久々の飲酒でリバース・・・・。
言い訳がましいな・・・・。

本当すみません。

966 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2009/01/14(水) 07:13:32 ID:BrGwbxY5

許さなーい！！！

967 ：957：2009/01/15(木) 00:14:14 ID:1A5X/JRS

>>966
そこを何とかorz
今日は頑張って運動と食事制限しましたよー。
しっかし本当デブで嫌になるわ・・・。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 00:40:47 ID:7gDsjw6i

自分は飲むと確実に太ります。
食事量を減らして酒ばっかり飲んでても太るんです。
（禁酒するとやせる）
一緒に食すつまみ等が問題ではなくアルコール自体に太る要因があるとしか思えない。
逆に飲めばやせる人もいるみたいだけど。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 00:44:15 ID:1A5X/JRS

>>963
むくみ＋肝機能の低下でしょうねー。
肝臓が脂肪燃やす暇無いんですかね？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 01:15:43 ID:+9lvZDj2

アルコールは高カロリーだから

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 02:57:33 ID:1A5X/JRS

>>965
アルコールのカロリーって本当に食品ばりに吸収するんですかね？
一番呑んでた頃は毎日ウーロン杯20杯以上呑んでいたので相当なカロリーに
なる為、単純計算ではもっと太るはずなんですよね。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 06:57:34 ID:9TVUdrBV

>>968
飲んでいた酒の種類は？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 07:19:58 ID:Jox4BUpA

酒を二日呑まず、食い物を減らしただけで腹周りがすっきりしてきた！こんなに違うのかー！

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 08:29:59 ID:7gDsjw6i

>>972
いろいろ飲みますが、どんな酒でも太ります
中でもワインがすごい。
酒と同じカロリーの食事を摂っても酒ほど目に見えて太ることはないので
やっぱり肝臓への影響かなと思います

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 09:36:17 ID:XD8P/p5Y

ウィスキーや焼酎などの蒸留酒は、エプティカロリー。
ビール、日本酒、ワインなどは醸造酒なので原料が酒に残っているので、そのカロリーはある。
ワインなどは、もともとの原酒に糖類をいれてあるものもある。
また同じ焼酎でも、いわゆるカンチュウハイなどは、糖類を含む。（缶にはリキュール類と記載されている）

976 ：マムータス ◆D.NIKqrbDM ：2009/01/15(木) 09:59:45 ID:s2RTk3E8

アルコールのカロリーは肝臓へのダメージ量

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 10:36:18 ID:ztaZ3uAR

１ヶ月前まで毎日飲んでたけど、健康診断で肝機能障害が出てすんなり止められた。
ついでにダイエットも始めたら、体調すこぶる良いわ。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 16:11:03 ID:rmeNupT4

いかんなあ。明らかに、むくんでる。寒いからと、燗にしたって、甘酒と一緒で、脂肪になるだけだな。強い酒だって、脂肪を燃やす訳ないのに…でも、やめられなぁーい( ´△｀)

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 16:46:16 ID:AKX7RpAJ

絶対今日から禁酒する。体重＆体調が。。。頑張る

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 18:32:55 ID:XSy1jXN4

キィィィィイイイイーー
禁酒3日目でウイスキーに手をつけちまった＞＜
親父よ・・買ってくるなよ・・・
でもおいしいよう＞＜

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:19:56 ID:Jox4BUpA

日曜は呑む！呑むよん！だから、それまでは我慢！

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 22:29:35 ID:2p+SG8J5

お酒、特にビールが大好きだったけど飲んだあとにどれだけハードな運動したって
肝臓へのダメージは減る事はない、何をしても無駄で飲めば飲むほど死に近づくの
が嫌でもうずっと禁酒してる

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 07:18:23 ID:MwaY5Ux2

禁酒中だが、いちもの居酒屋で酒呑んでる夢を見た！ちゃんと夢でも酔えてました！禁断症状なのか？ちなみに3日でウエスト3センチ減…頑張れ、俺。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:00:17 ID:Pe2sksRX

苦労してダイエット活動しても、たらふく飲んだら元通りW

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 08:12:05 ID:eOZ0VHdb

毎晩のんでたが健康にきをつかって止めたら朝起きるのが楽になった。

高校以来の清々しい気分。何日続くかな

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 09:14:26 ID:MwaY5Ux2

確かに朝は楽！

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:25:02 ID:y2dxhjyf

完全禁酒＝断酒まで敷居を上げなくとも、週末（金、土）のみ飲酒可とかに
したほうが精神的にずっと楽だよ。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 22:00:26 ID:Y8BtVGVg

毎晩ウイスキーＷで５杯が、今は酒なしに慣れちまった。
ここまで来ると、週末解禁なんて考えるほうが気が重い。
あらゆる会合、亡新年会や旅行などでも完全に飲まずにいられる。
かえって、つぶれてる奴を見ると可愛そうに思えるよ。

と言っても、半年たっただけだけど禁酒（我慢）ではないな。
頭から酒が無くなった感じだね。
>985-986の言うことは、禿同。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 23:30:07 ID:kwzKbxZW

いやー毎晩深酒（5時間以上）＋週末マックス＋日曜は昼間からだんだが、
このスレ観てから週イチ～２まで減ったよ！
正確にはスレチでごめんよ。