＜＜＜水泳で痩せる！第41のコース＞＞＞

プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ

前スレ↓
＜＜＜水泳で痩せる！第40のコース＞＞＞
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188574038/
＜＜＜水泳で痩せる！第39のコース＞＞＞
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186246255/

※ダイエット目的の人のためスレですので
※水泳の技術の向上を目指す人などは水泳板へどぞ

重複です

【水泳】プールで痩せる！第40のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190890123/

これは次のために取って置くのか？そうするとまたスレの番号がずれるんだよな・・・

向こうのスレの奴最悪だろ・・・
調子に乗ってスレタイいじって数字間違えるとかまったく迷惑きわまりないわ

それじゃオレが【水泳】プールで痩せる！第41のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
を立ててやろうか？
水中エアロとかも入るから、
【水泳】プールで痩せる！第41のコースだけでいいなｗ

>>3
しかも謝ってもいないしな

別に

次スレ

捕手

>>6
諸悪の根源

ヴァー

向こうのスレは排他的だな

自治厨が仕切ってるからな

オラこっちでいいや。

今日は2200m泳いだ
ゆっくりアップ500、うまくなりたいバタフライのキックとプルを300ずつ
フィンを使ってゆっくり800ｍ個メ
ダウン気味に300
全部で1時間15分程度
心拍は120程度で抑える。たまに泳ぎこみもするけど、
こんなペースでスルスル痩せたよ。今の体型を維持していきたいな
泳ぐの楽しいですよね

>>14
宝塚記念ですか？

このスレの住人の方は皆さん泳ぎが得意な方が多そうですが1800ｍを45分の俺は河豚ですかねぇ。
自分ではあまり迷惑をかけない程度に泳いでいるつもりなんですが・・・。
今日も泳ぎにいくつもりです。

こんなところで得意がるのはただのビックマウス
プール逝って、ほんとに上手な人と
飛沫あげすぎの上手いつもりのへたくその比率をみればわかるでそ

ビック

俺は1時間に1200〜1500mくらいのペースでゆっくり泳いでるよ。
LSDだし、速く泳ぐ必要ないしね。ウォーキングの人より遅いくらいの
ペースだな。ゆっくり泳ぐレーンは俺と同じくらいの速度の人が
結構居るね。

ビッグｗ

>>16
板違い

>>16
継続は力なり。

他人と競争してるわけじゃないことをよく考えよう。
目的はダイエットでしょ？
全然やせないなら食べる量を見直すほうが効果的。

>>16
ダイエットには十分。

私なんか休み休み500メートルに３０分かけて一日のメヌー終わりやで

いつも同じ時間帯に会うねえちゃん
延々クロールしてるんだけど、腕が「がんばるぞ」のポーズみたいに肘が曲がったまんま
べちゃっべちゃって腕全体で着水してて・・・
その隣では、正しい挙手のしかたまんまに腕真っ直ぐ耳の横通って手のひらで
ばちん、ばちんと着水するおっさんがいて・・・・

どっちもクロールにはあり得ない音
2人足して2で割りたい

>>25
すっごい音でありえないクロールのねぇちゃんと
綺麗なフォームのおっさんができあがる訳だｗ

どっちがいい？

>>26
もちろん　ベチョベチョとありえない音を股から
出すおねえちゃんにきまってるでしょ

〃∩ ∧_∧
⊂⌒(　･ω･)
　｀ヽ_っ⌒/⌒c 　はいはいわろすわろす
　　　　⌒ ⌒

ロングでだらだら泳いでるやつって大抵フォームが汚い、太ったオヤジかオバサンじゃね？
すっきり綺麗な体型してるのは泳ぐのが上手いひとだと思う
（うちのプールではね）
俺はそれを目指して早1年。スクールにも通ったさ。
でもなー、どうやらリズム感がないみたいなんだわ。
訓練すればなんとなる範囲なのかな？

水泳板で訊けば？

>>29
頭の中でちんこ音頭歌うといいよ

フォームお手本
http://www.youtube.com/watch?v=RDSKwSR5Zgk&mode=related&search=

クロールは小学校の水泳教室以来
ん十年ぶり。
呼吸がヘタで、25mで息があがってしまう。
が、しかし！　
フィンをつかうと泳ぎが安定して
25m一気に泳げてしまいます。
現在のレベルで、フィンを使って
500mなんて無理かしら？
実は、フィンで500m完泳クラスってのがあるけど
何か不安です。

水泳にリズム感って・・・そんなに必要か？
呼吸に合わせるだけじゃん。

タイミングだろ。

誘導

【水泳】プールで痩せる！第41のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193414761/

しばらくサボってたらまた太ってきたので、今日から泳ぎに行きます

>>36
水泳オンリーの話題や上手くなりたいなんてな書き込みはココにしろと言われたからココを使っているんだぜ

全然使われていないのが悲しい・・

再利用という知恵はないのか

だから泳力自慢したい人の専用スレとして再利用してんじゃん
使う人がいないのはしょうがない。

>>41
普通はスポーツの水泳板に行っちゃうからね
使う必要がないもの

再利用という知恵はないのか

水泳は泳ぐほど痩せるでいいよね？多少有酸素無視しても
６年間水球やってたけど腹がでてきたので痩せようかと・・。

普通に泳ぐだけだよね？なら水泳は有酸素運動でっせ。
本気でやればかなりやせると思うけど、お腹も引き締めるなら筋トレも併用した方が
よろしいかと。本格的な筋トレはいらないけど、水球やってた時にやってたトレーニングの
スケールダウン版を考えてやってみては？

激安なプールとかって無いでしょうか？
みなさんどこのプール使ってます？

>>46
概ね公営のが安いだろ。
ただ、公営が安いからと言って交通費かけて何回も行くんだったら
近くの私営のスポーツクラブの方が安かったり。

ということで、
アンタがどこに住んでるかも知らんし、
どこが一番安いなんて言えん

>>46
民間で激安はまずないんじゃないかな。
平日会員になって毎日利用すれば1日の単価は下がりそうだけど。
住んでるところや勤務地の自治体のHP見てみれば？
公営のスポーツセンターや学校のプール開放など情報出てるよ。

>>44
ハードにショートのダッシュ繰り返しても痩せる痩せる
水球は俺もやってた。最近は巻き足25mを何本かやってる結構効くよなー

このスレは
「泳力を自慢したい人、ダイエットじゃない水泳の話をしたい人専用」です。

通常のスレは

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

ですので、注意しましょう。

泳力を自慢したい、ダイエットの話もしたい

1.5時間で5000泳いで夜中ラジオを聴きながら腹筋200回やったら一月で4キロ痩せた
170/70ｋ
サウナに行っても席を譲ってもらえる

次は68ｋｇくらいを目標に　

サウナに行っても席を譲ってもらえる ??

>>53
>>52が言う
「サウナに行っても席を譲ってもらえる」というのは
ちょっと威張れるような体型になったので
体型だけで睨みが効かせられるとかいう意味だろうと思うけど
なわけないｗ

本気でそんな風に思ってるのなら痛いヤツだな。ｗ

ピザが入ってきたらコースを譲ることはあるけどｗ

>>54
自分が相変わらず醜いピザだからって他人を批判するのはヤメナ
と、横やりを入れてみる

今日は、家から水着を着ていったら、下着忘れてノーブラノーパンで
帰るハメになった・・・・orz
それから、ピップエレキバンつけたまましばらく気づかずに
泳いでた・・・・orz

サウナに入っていると時々雰囲気が凍りつくようなやつが入ってくるときがある
ガタイが良くて目つきが悪いとやはりよけたくなるよ

一番怖いのが
ガタイが良い+目つきが悪い　　
それプラス夏に超ビキニの日焼けアニキが入ってくると逃げ出したくなる
アニキといっても40歳以上に限るが

オレはサウナで自衛隊員と間違われたことがあるｗ

ここで書かれているガタイが良いの意味がよく分からないが
ウェイトで鍛えたムキムキで泳ぎがまともな奴は見たこと無い
恐れるに足らず

水泳で鍛えた身体はこんなもんだけど。
これは日本人とは骨格が違うけら無理だろう。

http://www.popstarsplus.com/images/MichaelPhelpsPicture.jpg

>>50
うるせえ、ノロマは消えろや
百も承知で書いてんだよｗ
はやくクソスレに帰れやノロマのクソデブ

>>54
ネタに見えるしどうでもいいだろ
1ヶ月で痩せてガタイが良くなるってところで既にネタ確定じゃねーかｗ
ま、1.5時間で5kmは立派だよ（本当ならな）
今日は東体で泳いできたが1時間を50m45秒でラップできてるやつすらほとんど居ない状況だった
52にたまには東体に来てもらいたいね、風呂もあるしｗ

東体の風呂ってどんな雰囲気でしょう
ネットの噂では目にするのですが

自分は田舎者なので興味があり　
次回の東京出張では是非伺いたい

>>64
プールから出て水着を脱いで速攻で入れるようになってるので便利
言われているほどホモなんかいないし、殺伐ともしてないけど8時過ぎは混んでるかなー
洗い場は４×3列で12ぐらい、風呂は足を伸ばして1列に並んで10人ぐらいかな？
そんなに広くない。石鹸やシャンプーなどは自分のを持ち込む。
シャワーと風呂が繋がっていて、シャワーは水着を着て浴びても良い。

立地のせいか外人が多い、昨日の8時頃は白人ばかりじゃなく黒人も来てた。

>>65
　　 ∧∧ ∩
　 ( ´∀｀)/
　＿| つ／ヽ-、＿
／　└-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣

太った人はいなかった。
皆健康のため〜って感じ

行きにくい笑

>>67
ｵﾔｽﾐ…
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

毎日4000泳いでいるが年とともに疲労が抜けなくなった　40代♂

最近は3500二日連続で泳いで一日休むというような
ただその一日で飲んでしまうから余計ダイエットにならなくなってきた
オマエラどのくらいダイエットのために泳いでいる？

>>70
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

>>オマエラどのくらいダイエットのために泳いでいる？

人にものを尋ねる態度が気に入らない

２ｃｈじゃそれぐらい普通でそ

ちなみに自分は１日500メートル×週２回という超ヘタレ

まずはそこから、でいいんじゃない？
しんどくなるまでやるのはちょっと違うと思うし。

>>73
こういう人捜してたｗ
だってこのスレの住人すごい距離
泳いでる人ばかりだもん。
実際、俺のいってるジムのプールで
多分５００ｍも泳いでるような人いない。
俺が、調子いいときで１０００ｍぐらい
他の人は俺が泳ぎ終わるとほとんど入れ替わって
るからそこまで泳いでる人はいないはず。
そんなに泳げるもの？ちなみに１日おきに行ってます。

それどんなプールだ？
ラップスイムやったら500ｍだったら１０分ちょいで終わっちゃうよ？？
1000ｍで２５分
多分慣れだと思うんだよね距離泳ごうとおもったら延々泳げばいいんだから

そればっかもつまらないからあとバタ足とかバックバッタとかやって
あと適当に歩いたり
俺は体力ないから50分ぐらいいて1300ぐらいは泳いで帰るよ
それでもの足りないときは
１時間30ぐらいいて1800〜2000ぐらい泳ぐよ

死ぬ気になれば１時間30分いたら3000ぐらいは泳げると思う
そんなもんだよ

50m一分以上かけて延々泳がれると迷惑なんだが

普通に大丈夫だよ

ダイエットで水泳始めた30手前の女でも、ちゃんと習って練習すれば、
ある程度までは泳げるようになる。

長距離泳ぐんでも、50ｍ/60秒以内で泳げるようにならなきゃ他の人に迷惑だと思ったのと
純粋に綺麗に優雅に泳ぎたいって思った。

スクール通って1年半くらい。
今では1時間強で2500ｍをほぼ毎日泳いでるよ。
これ以上は飽きちゃって無理。

スクールに通うのって、水泳するには必要不可欠な気がする。
ダイエットの為には、ある程度の時間を一定の心拍数で泳がないとだめで、
そのためにはやっぱり技術が必要なんだよね。
プールサイドで休んでばっかりの人を見るとそう思う。

でも距離泳げばいいってもんじゃないからね
筋肉つけたければインターバル的な練習が一番いいし
筋肉がつけば基礎代謝があがるからこれもダイエット
距離泳ぐのがダイエットだと思ってるのも勘違いなんだよね

インターバルいいよね、楽しい。

1500ｍをラップ30分弱で泳いで、あとはインターバルやってる。
空いてる時じゃないと、真剣にできないのが悩み。
50ｍ/1分15秒くらいのインターバルだと、同じコースにラップがいたら無理。
コースに人がいるときはインターバルの時間は気にしないようにしてる。
時計ばっかり見て、同じコースの人まったく見ない人は迷惑だもんね。

俺はプール３コース独占とかそういうプールで泳ぐことが多いから
1000ｍ30分で泳ごうが時計だけ凝視して泳いでようが問題になることはめったにない

人がそこそこいるところでも２コース左周りの所で内側を空けとけばなにか窮屈な思いをすることもめったにない
人が多かったらやめて別のところにいく

>>75
同意。
下手くそは500以下で帰る。
ちょっと泳げるようになった奴は1000ぐらい。＜ 俺やっとココ
上手な人は2000以上。これが一般的なジムのプールだ。
下手すりゃ200であとはジャグジーな奴も多い。

ここは居心地よさげと思いきやレベル高い。

私もプールの空いてる時間を狙って通ってる。
朝とか行ったら、ジジババが大量に漂っててぜんぜん泳げないｗ

今のところ自分の通ってるスポクラの空いてる時間が、
自分のライフスタイルにぴったりだから助かってる。

どうでもいいけど、ここはある意味隔離スレだからsageたほうがいいと思うんだ。

>>84
隔離スレ？とくに下げ進行するようなところじゃないよ？]

>>85
もっと初心者さんが来られるスレのほうがいいよね

距離自慢タイム自慢がしたい人はなるべく水泳板でもいってもらいたいかな

>>85
一応、本スレはこっちだと思われますので・・・・

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

ん？なんで2つあるの？重複させた馬鹿がいるってこと？

いや、ここはウォーキングなどがタイトルに無いスレで泳法やトレーニングの内容、タイムなどを自由に書いて良いスレ
あっちはその手の話を極端に憎悪する手合いのためのスレ

>>1から読んでもらえればわかるけど、元は重複スレ。

本スレで泳ぎを上手くなりたいという主旨の話題は嫌われるので、
（水泳板行けよ！って言われる）
このスレで、技術向上の話題をしてる。

1時間で2500ｍ泳ぐと書き込んだだけで、泳力自慢って怒られちゃう。
泳げる人に言わせたら、子供みたいな泳力なんだけどな。
まだまだダイエット途中なんだけどな。

>>85
水泳板に距離自慢するところなんかないけどなｗ

ラップのスレがあるんだけどね一応ｗｗ
まここは重複だと思う　本来削除依頼だすべきスレもしくは水泳板に立ててやるべきスレじゃないかな？

ダイエット板にある水泳スレは初心者にも優しいスレであるべきだと思うんだよね
>>75
みたいな人が許容されるスレであるべき
>>77
こういう発言したければ水泳板へいって欲しいってことかな

技術向上の話も前は普通にやってたけどね
動画はりつけられたりいろいろ・・・
排他的なことを言ったりしなければ別に上級者がいちゃいけないってこともないけど
でも水泳板に相応しいかもね

>>90
昔あったよ

むしろ、初心者は水泳板の初心者ｽﾚに行ってほしい。
50m1分以上かかってちゃ、ダイエットにならん。

とか言ったらまた叩かれるかな・・・('A`)

そうかな〜下手くそが必死に泳ぐとダイエットになるみたいだよ
うまくなって効率よく泳げるようになるとダイエット効果が薄れて
長く泳がなきゃならなかったりするようになるんだよ
上手い人ほどダイエットにならないんだよね

タイムを基準に話をしたい人はそれこそ水泳板にいくべきだよ


ｽﾎﾟｰﾂｸﾗﾌﾞﾃﾞﾋﾞｭｰしました。　多分泳げません。
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1202636700/
ここで技術的な話してるから多分うまい人の話聞けるから
覗いてみたら？

もしなんならここ削除依頼出しときますよ＾＾

75みたいな人が許容されるべきなのは解るが
少しでも水泳ネタになると拒否反応ってのは困るな（笑）

実際にどれぐらい泳いでるかとかどんなペースとかどんなメニューとかってのはダイエットの範疇でしょ
それを自慢と受け取るのが異常な感性なんだよね

50ｍ1分の境目は大きいと思う
50秒を切りながら回すのはほとんどいない

1分を少しでも切ってくれればまあ良いかという所だな

>>95
出しちゃえばイイジャン

クロールでゆっくり長く泳ぎたい！2ストローク目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1205722533/

あとここいくと50ｍ１分なんかだと結構叩いてもらえますよ
技術論はいいと思うけどタイムを基準に他人を叩くのはどうかと思うな
前は技術的な話してたし
それで拒否反応って受け取る感性も異常なのかなって
そんなことでへこたれないで話を続けても大丈夫だと思いますよ

>>98
あ〜暇だったら出すかも
ここまで進んだら無理かもしれないけど

水泳板に同じようなスレ立ててやってみるのが一番平和だと思うけどね

もともと元のスレを出てった人たちなわけだからいっそダイエット板も出て行ってわ（笑）

>>97
市民プールだと1m1秒ぐらいで流してても確かに前にどんどん追いついちゃうよな
そんなときはキャッチアップにすると良い、これなら50m1分ぐらいに調整可能
場合に応じて左だけでしばらく掻くとかってやればかなり遅くなれる。
キャッチアップでまったりロングするのは悪くないと思う

それでもどんどん追いついてしまうほどに周囲が遅い場合はキックにするか
ブレストのプルだけにするかって感じで対応できるよね。
最近俺はブレストのプルに凝ってる、結構効くんだよね、ブレストのプルだけってさ。

>>100
そこまで粘着してどーすんの？
もしかして、プールから追い出されでもしたんですか？

>>99
いやぁそこはかなり低レベルなんだよね、行ってみなよ
妄想オヤジの嘘ばかりの世界だからさ

じゃあここは重複スレなので一応誘導しておきますね

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

重複と言うかあっちは本当に泳げ無いか、ウオーキングスレだよ
あそこで少しでも泳ぐ話をするとピザがワラワラ出てきてたたき出される

このスレはまだ水泳の話が出来るだけまし

そういう言い方が悪いんだと思うよ。
棲み分けするなら、わざわざ向こうの悪口をここで言うことないじゃん。
というか、数人の口の悪い輩のせいで荒れてるんだよね・・・。

イヤなことは泳いでわすれようよ！

普通に水泳の話してるけどね
多分ここに流れた人間は普段から職場とか周りの爪弾き者だったり
周りの和を乱すかってな人間だと思うよ

レス見てるとさもありなんって感じがする

いろんな話をしたい人が一番多いと思うんだよ。
　1）超デブだけどとにかくプールに行こうよ！的励ましあい
　2）一時間ウォーキングしてるけど痩せたよ　的日記系
　3）どの泳ぎがカロリー消費があーでもないこーでもない　的ダイエット人間の定番話
　4）泳ぎ方のコツをワンポイント（あくまで低レベル同目線）
　5）せっかくだからどんどん実力をつけようぜ　的高レベル誘導
でも、1）の話のときにやってきて「正しいフォームをまず身につけろ、ピザ」って割って入ったり
4）に対し長々と講釈たれて最後は「金払って習え」だったり、妙にちぐはぐにする人がいる。
妙に素人が嫌いで自分中心でないと嫌な人が一部にいるんだよ。
デブを毛嫌いする人がダイエット板にいるのもへんだけどね。
そのせいで荒れて、いっそ住み分けた方がいいってなってる。
両方見てる人も多いと思うけど、しばらく二つあったほうがいいよ。

どうせ泳ぐのなら少しでも上手い綺麗なフォームで楽に速く
とか欲が出てきて当然だと思うんだけど
いつまでも下手くそでいないと何故か叩かれるんだよな

態度が悪いんじゃないの？ｗ

>>110
まあまあw
ここは態度の悪い人とかも来ていいスレだからそんなに煽らないでね
てか、こっちの方がからかってる人が多い感じw
でも水泳板じゃなくてあっちに行かれると最悪なので、ここで語らせてあげて

泳げない人を見下すような態度をとるからいけないんだよね。
善良な人もいっぱいいるのに。
誰でも最初は初心者なんだからさ。

本当にそう。
あっちのスレは、ダイエット板だけあって痩せられさえすれば上達な
んかどうでもいい人もいるんだけど、そういうのが気に入らないらしい。
「四泳法マスターしてから言え脂肪脳」って見たときはさすがに吹いたww

　　　　　　　　 _,.r::'::::::::::::::-.､
　　　　　　　r::::_;:---､､;;::-'ｰ､ヽ
　　　　　　/':::i'　　　　　　　　 ヾi
　　　　,,.r､:::::::i　　　　　　　　.:　ll
　　　 rr;i:::,r:::::!　　_,,,__,　 _,,,..._ .l:i
　　　ヾ:r::;:-､:r　　i'tﾃ;:.　i:'tﾃ:r i::ヽ
　　　　｀ヾ::rt'　 　 ´　 '　 l::. ´　!r'
　　　　　 　 ヾ.ｨ　　　　 -､ﾉ:.　 l
　　　　　　　 ./!､　　　ー-‐;':. /
　　　 　　　 / ヾ ヽ、 　 '　　/
　　　　　　∧　　 ヽ ｀ ７‐r_'/ヽ
　　　　 ,r　　ヽ、　　 ｀　＜ﾆrヽ 〉
　　　,r'　 　 　 　 -､　　 　 ヾ il l､
　　r　　　　　　 　 　 ￣　t- ヾi: lヽ

　　　 　　　　エーカゲン２世

ここは重複スレなので一応誘導しておきますね

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

痩せて泳ぎも上手くなり、皆から羨望の的に見られるのが一番気持ちいい。

さてと、誰もいなくなったみたいなのでプールの話を続けようｗ

プール通いの頻度を上げると鼻水が止まらなくなる、多分塩素のせいなんだよねー
俺は対策として鼻うがいをしてるんだが、他になんかやってることってある？

　　　　　　これからは綺麗に泳いで綺麗に痩せるだ！

>>117にレスしてやろうかと思ったけど、もう一つのスレで生意気ほざいてたからやめるw

>>83
ハイレベルなジムだなあー。
私は元水泳部でそれなりに泳げるんだけど
明らかに周囲から浮きまくってる。
周囲のレベルが高いとモチ上がりそうで羨ましい。

ここは重複スレなので一応誘導しておきますね

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

ジジババプールは水温高くて31度ある。
10分も泳いでるとのぼせてくる。
ジャグジーなんか風呂だよ風呂！

>>121
棲み分けをしてるから誘導はいらないです

ここは重複スレなので一応誘導しておきますね

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

>>124

何度も何度も馬鹿か？

ここは重複スレなので一応誘導しておきますね

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

↓　心も鍛えろよww

126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2008/04/29(火) 18:44:05 ID:4emlTwo5
俺は高校のとき毎年50ｋｍ走らされたからマラソンぐらいでどうもこうもないな
県内に徹夜で100ｋｍ走らされる高校もあったし
42ｋｍ走った程度でいちいち人生観変わってちゃやってらんないわけだ

走りきったところでなんの感慨もない・・・シンドー足が死ぬほど痛て〜よ・・このかっこ（ジャージ）で電車のって家帰るって一体・・・・
まあ感想はこんなところだな

ここは重複スレなので一応誘導しておきますね

【水泳】プールで痩せる！第45のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208410593/

連休中は混んでそうだから行かない。

>>129
(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ

>>122
水温高いと困るよな〜

泳いでると風邪の直りが遅くならんか？
俺は2週間以上も鼻かぜが続いてしまっている、泳げないほどじゃないから週5日のペースは維持してるが
疲れすぎないように手加減をしてしまうのがなんつーか情けない気分になる。

こんだけ気温高いと屋外プール開いてくれてもよさそうだけどそうも行かないだろうなぁ
ジョグに切り替えしよっかな？　スレチ、ちら裏スマソ

>>131 その鼻風邪、実は塩素による鼻炎じゃないか？
私も週三日、鼻垂らしながら帰ってるよ。

>>133
131です、今日医者に行ってきた。
のどが腫れてるんでやっぱ風邪みたいだ。
ま、熱も無いので今日もプールぐらいは行っちゃうだろうなー。
（自転車のロングライドは控えてるけど）

塩素の鼻炎もプールのカルキの濃度が上がりがちになるこれからは注意だよね
4月から鼻うがいをするようにした、俺の場合は多少効果ありだ。

age

ジムのプールてどんななの？
KONAMIのジムプール行こうと思ってるんだけど、やっぱガチガチ泳いでるから遅いと迷惑かな？

>>136
コナミで泳いでるけど上級コース以外は皆タラタラ泳いでるよ。
また遅くてもターンの時に譲ってくれれば問題ない。
あと長距離泳ぎたいなら6コース以上ある所を選んだほうがいい。

>>136
大半が遅い人だよ。
速い人は上手く抜いてってくれるから大丈夫。

>>136はマルチだよ

水泳を始めて６ヶ月経つけど、体重は変わらない。ダイエットは無理なのかな？
１０分位のウォーキングと、３０分位のクロールを週２回程度は！まったくの
かなづちだったのが、泳げるようになったのは収穫だけど。

毎日のように泳ぐことを半年続けても体重は1kg減らなかった
だけどそれまでは食制限で痩せただけのぷよ気味の体に筋肉がついてひき締った

>>140
週2回、1回に300kcalになるかならないかの運動だけで体重は中々減らないよ
食事もコントロールしないとだめじゃないかな

かなづちからの脱出おめ
でも六ヶ月で体重の変化がないのは…？

運動した後の食事って最高にウマイんだよなあ

自分は水泳後の牛乳がたまらなく美味しく感じる!

俺はトマトジュース。帰りの車中で900ml１本余裕

140です。やっぱりもっと泳がないときびしいのですかね、食事のコントロールも
必要なんですね。皆さんが言われるとおり、水泳後の食事って本当に美味しくて。
皆さんはどれくらいの食事を摂っているのかしら？ちなみに、私は夕方から
夜にかけて泳いでいます。

トマトジュース900mlって200kcal未満なんだよね…すごい

消費カロリー計算機で計算したら50分水泳385kcal消費くらいだった
ありえないよなー…所詮ただの計算機か

>>148
プールで50分で300kcalも行かないような人も多いと思うよ
ガツガツ泳ぐ感じの人でやっと500-600kcalなんじゃないかと

野菜ジュースのカロリーまで気にするのは森三中

三年近く、生理の日以外は毎日１時間泳いでるけど、体重は減らなかった。
体脂肪は減ったけど、肩幅がふた周りくらいでかくなって、今までの服が上半身だけ着れなくなってしまいました。
男ならいいけど、女の逆三角形はモテませんよね？
肩幅細くなりたい

>>151
すごいね〜
毎日1時間も泳げない…

私はｼﾞｮｸﾞを最初に始めたのだが、元々華奢な上半身がこれ以上貧相にならないように肩まわりを鍛えたくて昨日水泳ﾃﾞﾌﾞｰ＠区民ﾌﾟｰﾙ
1時間程ｸﾛｰﾙしたり平泳ぎしたり歩いたり…。
ｼﾞｮｸﾞとはまた違うしんどさがよいね。
本日は内股の付け根が激しく筋肉痛。
今日はｼﾞｮｸﾞったから、明日またﾁｬﾌﾟﾁｬﾌﾟしてくるよ！
ちなみに誤差もあるかもだが、ｼﾞｮｸﾞ2週間程+接種ｶﾛﾘｰ2000くらいで既に1.5位落ちてるみたい。
ｼﾞｮｸﾞ+水泳であと2〜3ｷﾛ絞れたらよいなぁ。

計算機あてにならないから1000mで100kcal消費って思うことにしてる
200kcalの菓子食べたら2000m

予想があってるのかこれで増えない

>>151
肩幅がふた周りってお前いくつなんだよｗ
ガキの頃にやってないと逆三角になんかなるかよ。

真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ