座った時に3段腹になるのをなんとかしたい（泣）

跡まで付いてるんだが・・

この板を見てまわれば　何をするべきかは分かってきそうだけど(´・ω・｀)

食事制限より運動

3段で悩むな！真のﾃﾞﾌﾞの腹は段にはならない。

>>4
当たってるW
一段だよな
しかもﾒﾀﾎﾞ

俺も（泣

>>4やべｗｗ私真のデブだったんだorz

皮下脂肪が多いんだろう

私二段なんだけど‥

本当に巨に近いデブは２段じゃない？

体脂肪２７％のデブだが2段だ
へそのところは段にならず胸の下で段になってるよ

158/50
2段腹
線が入ってる
乳入れて3段

醜い
汚いわ

乳いれて２弾になるorz

昔は三段だったと思うけど、更に肥えてからは二段になった。

>1
■腹筋が割れるまでダイエットするスレ■
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168089440/
下腹を凹ませよう！ Part3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165476354/
【最低】腹筋だけで痩せるスレ 3【１日30回】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189022418/


腹関係のスレッドはすでに存在します。
重複スレですので、すみやかに移動してください。


これ以降このスレに書き込みしたデブは永遠に痩せません。
腹回りを中心に一層ブクブクと脂肪がつき始めます。

age

（泣

ウォーキングだけで脂肪とれるのかな？

↑とれる。だが１時間を最低半年は続ける事。
ちまちま運動だから速攻性はまったくないけど半年したら確実やせる。

がりレベルまでいける？

ガリになるというか、引き締まる。ブニブニガ無くなる。

なるほど。
長期間つらいが頑張ってみるか。
そして、ありがとう。

仕事もあるし週末ぐらいしかウォーキングしてない（金・土・日ぐらい）が
大丈夫でしょうか。代わりに平日はエアロバイク1時間やってはいますが。

ていうか痩せてても座ると腹の肉はダボつくが？

>>24ﾅｶｰﾏ

うん、ダイエットの甲斐もあってかなり痩せたが、座るとダボつくな。

ワインの飲みすぎが悪かったのか、今年に入ってから腹の鏡餅化が酷かった。体重はそんなに増えてないのに。
で、ビリー始めたら一ヶ月くらいで元に戻ったよ。

>>26
そらおめぇ、元ピザの証であり、呪われた刻印「皮」じゃね？

いや違うが。

冷静すぎﾜﾛﾀ

立った状態だと自分で納得できるくらい綺麗なんだけど、座るとどうしても段になってしまうね。

三段腹の中線って、くびれのラインと同じかな？

乳の下に一段細いのできませんか？
乳入れたら４段ですけど。150センチ、６２キロです。

age

>>31
ハゲ堂

>>33
わかる。
でも１５０センチで６２キロは太りすぎだぜ。
ガンガッて痩せろ。

てか、痩せてる人って座ったとき段にならないの？

3年前84ｷﾛあった体重が、今は56まで落とした。ちなみに153ｾﾝﾁ♀。
立ってる時はお腹へっこんだがやはり座ると段。
目標の45ｷﾛまでにはぺたんこなるだろか…
腹筋がんばろうみんな。

「段」は急激に痩せたが故の「皮」の部分も結構あるんじゃないの。

156/40なのに跡ついてる…跡って消えないよね(´;ω;｀)

三段腹･･･。
私なんて一段腹だよ。。
最近、ダイエットして二段になったばっかだけどorz

>>40
跡？？跡ってなんだ？

ヒント：線

小さいときからお腹が弱くて腹巻をかかさなかった友人♀が
彼氏ができて腹巻が恥ずかしいとやめた途端、
ウエストをぐるっと囲むように脂肪の膜ができたそうな
ちなみに痩せ型の人
手足はほっそりしてるのに腹だけぷくぷくしている
服着ると見えないからスタイル抜群

同じことがローライズのパンツなんかでも言えるんだってさ
今まで布で暖められてた腰周りをローライズを履くことで
むき出しにするから体が冷えて、代わりに脂肪をつけて暖めようとする
ローライズがはやって、寸胴が増えてるらしいよ

>>45
自分が思うに、腹まで囲うものがないことで、
今まで隠れてた肉がはっきり分かるようになっただけというのもあると思う。

寸胴の話が実寸なら別だけど、
見た目だけの話なら包み込むものに納まってないからたるんで見えるのもあるかなぁって。


……なんか文章変かも(´･ω･｀)

ってか、座った時に段にならないヤツなんかいるの？

いるんじゃない？

ダイエットしたら線が消えた。

ウォーキングしてるけど、下腹なかなか取れないなぁ。

ttp://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg

きめえ

何かいい方法ないかな
とりあえず今日からビリー始める

>>47
まぁ常に背中をピーンと伸ばして座ってる奴くらいだな

キャメロンディアスですら座れば段腹

画像くれ

やっぱ腹筋するしかないかな。
家の中でコツコツやるの苦手なんだよね。
外でやる運動で腹筋鍛える方法ないかな？

崖で人間架け橋

う〜ん？

>>51
ばあちゃんのおっぱいみたいできめぇｗｗｗ

>>55
それ本当なら、キャメロンも裸になると以外と贅肉が多そうたな。
着痩せタイプは好みだけど…

全裸のキャメロンの画像キボンヌ

ちんこ

うんこ

manko

小学生かよw

sex

>>60寄せてあげたらAカップくらいはありそうｗｗｗｗ

キャメロンのぜい肉見てみたいｗ

でも女の人って多少ふっくらしてるほうがセクシーだよね。

だな。ガリガリはキモチワリィ。

キャメロンたんハァハァ

(；´Д`) '`ｧ..,'`ｧ..,

ギシギシアンアン

ちんこ

座るといかに余分な脂肪がついてるか良く分かる。

だよね。

まんこ

せっくす

ちんちん

このスレおわっちょるｗ

おまんこ

　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　　|　　　　　 ∩ 　　 　　　 　 　 |　　　わぁーーー誰かたすけてー
＿＿ノ　　　　　 .| |　　　　　　　 　 　|　　＿
| |　　　　　　　　.| |　 　 　 　 　 　./ ）ノ＼__ヽ
ヽ二二 ヽ -―- | |　／￣＼　　／／|＼ノ（◎）
＿____／　／"￣| ヽ| 　＾o＾ |／／　.|
　　 /　 /　　　 /　　＼＿／ ￣￣＼
　　 |　 |／⌒ﾞ / 　　　　　 ／　　　　 ＼
　 　.＼ヽ＿_ノ＿＿,,.／｡　ﾟ　 　　　　　　＼
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　　 　　　 　 　 　 ヽ-二二-―'

�_�g�a�d�a�d ←下だけ読め

リトルチンチン

すげー

>>83
すげー
よく気付いたねｗｗｗ

>>83
何年前のネタだよｗ

�_�g�a�d�a�d�c�_�c�i

無理無理ｗｗ

リトルチンチンムリムリーｗｗ

このスレ全く機能してないことにワロタ

>>88
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

うぇうぇうぇうぇうぇｗｗｗｗｗｗｗｗっうぇｗ

段バラになんねーよ！！
でも片手一杯にぜい肉掴めます(´･ω･`)
食事制限と補助ようにぐーぴたっ買って来た。

すごく立派な鏡餅ができるよ、お腹に。
これを丸ごと美容整形でとったら、気持ちいいだろうなぁ。

腹筋やるか・・・。

年のせいか腹がどんどんたるむ。
なるべく服で隠しているのだが、彼女が出来てセックスしたときに、
特に若い女なら、この腹の贅肉を見て逃げ出すだろうな。

>>96
心配すんな、若い彼女とセックスなんてこの先訪れねぇから

それもそうですね。

ひっそりと保守。

100

>>98
うけるｗｗ

>>98
糞ワロタｗｗ

別にそんなに面白いことでもないと思うが

age

最近ビールも飲んでないのにお腹がGパンにのるくらいひどくなったから２ヶ月前から毎日腹筋100回してたら脂肪の上に筋肉が付いてる感じで座ると縦の筋肉と段々腹の線が郵便局のマークみたいになる…
三段腹の方が可愛げあったのにどんどん悪化してったらどうしよう

あげ

>>105
腹筋は正解。中の内臓脂肪を減らす事はまた別。
有酸素運動と食事(カロリー)制限しないとね。

腹が〒になるのか・・・・ある意味すごい