ウォーキングにハマってしまった人（40km目）

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:12:42 ID:A1YixWuf

■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（39km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188271167/
■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183986354/
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット4週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/

■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:13:18 ID:OrCFbXST

get

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:16:04 ID:dXLKvQBq

>>1
おつかれさま

前スレ1000さんへ
別に悪いことじゃないじゃないと思うよー

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:16:16 ID:rMuVE4/7

>>1
乙

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:32:33 ID:AJBMpGbB

>>1 乙です。

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:35:54 ID:wh06grkz

>>1乙

そして歩いてきます！

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:36:59 ID:A1YixWuf

いてら！おれはさっき2時間くらい歩いたら、1キロ減ってたww水分流出ｗｗｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:40:21 ID:2PFycG6C

ああ、テンプレ1の分しかなかったのか。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 15:43:48 ID:6WglY9JE

台風一過の炎天下。12km/約100分で完歩して来ﾏｽﾀ。
珍しく携帯したﾄﾞﾘﾝｸ500ml飲み切ってしまった…

台風で一部歩道が泥に埋まってたり、背の高い雑草が倒れて
道路が埋まってたり、車に乗ってると気付かない、歩きずらい
場所多数。あと今日は蛇2匹、タヌキ1匹目撃してきました。

ところで>>1 乙

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 16:42:41 ID:Qpqe6tA1

新スレ乙です。

膝のこと、再認識できて良かったです。
私、163ｾﾝﾁ78ｷﾛで、始めたばかりだけど膝が痛い。
どう歩いていくかちゃんと考えるきっかけになりました。
ありがとう。

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 16:49:54 ID:Gp1KpGHo

足腰は壊してからじゃ遅いんじゃ是

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:46:57 ID:+fVds5yd

結局自己責任でFA。
自己管理ができなければダイエットはできんよ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:50:41 ID:BJBCFEcv

>>1 乙

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:52:07 ID:dXLKvQBq

自己責任とかばっか言ってる人は、論点が違う気がする・・
元は、そういう話じゃないと思う

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:58:03 ID:N1HPm6L1

○○という危険もあるから気を付けてね
というレスに対して、異常に反応して自己責任だから
そんなレス不要とするのはいかがなものか？
絶対○○するべきだと強制しているわけではないのだから。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:04:38 ID:niyETrQH

全く手につけてないﾃｽﾄ勉強<ｳｫｰｷﾝｸﾞ

＼(^O^)／もうｵﾜﾀ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:09:59 ID:qr8UmC0/

ひぐらし？だっけ鳴いてる

秋は季節短いから貴重だな～秋の夜風好き

秋って10月いっぱいなのかな？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:10:26 ID:JdxPmawQ

>>15
言える。仕切り屋ウザイ
情報は多い方がいいんだから、情報が減るようなことは余計なお世話。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:24:14 ID:wh06grkz

>>17
こっちも今鳴いてるよー

二時間行ってきますた。散歩中の犬に飛び掛られて「うわぁあぁっ！」って
変な声出してしまったorz
飼い主さん、ちゃんとリード持っててください。犬が苦手も奴もいるんですよ・・・

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:37:40 ID:lShJmx5E

最近歩数計買ってtktkしてます。
せっかく歩数と消費カロリーまで表示してくれてるから
Excelで管理しようと思っています。みなさん
入力・グラフ管理されてますか？今から自分で
作ろうと思っていますが、もしフリーウェアのマクロで
オススメがあったら教えてください。
Vectorで探したけどフリーソフトしかないのね…(´・ω・`)

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:41:48 ID:2PFycG6C

>>20
面倒くさいから、こういうの使ってる。
http://diet.goo.ne.jp/

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 18:47:39 ID:4RlXsrVQ

>>20
一緒に旅しないか？
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:01:42 ID:rsW+mN49

80分行って北
涼しくてとても歩きやすかった
ひぐらしは鳴いてなかったけどツクツクボウシが鳴いてた
少し秋の足音を感じたウォーキングでした

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:09:41 ID:ZOu9H/Ak

>>22
おぉこれはイイ！
今日から東海道を歩むぜ！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:12:12 ID:5nowrSmt

>>1、スレ立て乙

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:12:19 ID:mC/71fUg

汗だくで家について廊下で少し寝たら風邪ひいた。
喉いて。
ロウカで寝る時は気をつけてね。
>>1
つ乙歩計

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 20:36:33 ID:wWae0DFG

今日これから新宿→阿佐ヶ谷を歩いて帰る
涼しいし楽にできそうだ
途中に誘惑が多いが負けないで真っ直ぐ帰れるかどうか

28 ：20：2007/09/09(日) 20:39:23 ID:EIqfKJUU

20です。
>>21さん、>>22さん情報をありがとうございます！
オンライン管理だと色々楽しめていいですね。
私も東海道歩もうかな。静岡在住だけど東海道
歩いたことないので…。

遅ればせながら、>>1さんスレ立てお疲れ様です！
ありがとうございました。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:24:25 ID:Bhr5yvSl

1乙
さっき一時間行ってきた。私は早朝ウォーキンガーだけど今日は塾の帰りに歩ってみた。でも夜は怖いね。やっぱり明るいときがいい。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:35:57 ID:GTvAPNZL

休日なので低山ハイキングとかねて20km歩いた。
疲れた・・・

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:41:13 ID:/caW7nBm

みなさんってマメ出来てます？俺はマメが両足に5個出来ちゃったんだけど靴が悪いのかな？マメって潰したらマズい？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:51:54 ID:ZBAStYQG

北海道マラソンがあったせいか
今日はジョギンガーが異常に多かったよ

巨漢はいきなりウォーキングすると膝壊すって話だけど･･･
自分はどうなのかねえ･･･
自分92ｋｇから少しづつ時間増やして３ヶ月目で今76ｋｇ
椎間板ヘルニアの手術を８年前してて腰は悪くなりようがないがｗ
(腰は一度も痛くならずに急性ﾍﾙﾆｱになったんだが）
１０年後とか膝が痛んだりするのかな･･･

ただ当時の整形外科の医師には
「100ｋｇぐらいまでの人はゆっくりとｳｫｰｷﾝｸﾞするのが
一番のﾘﾊﾋﾞﾘ＆ﾀﾞｲｴｯﾄ方だよ、大まかだけど100ｋｇ超えたら
水中がｵｽｽﾒだね」などと言われたなあ･･･
身長とかもあるんだろうけど

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 21:54:57 ID:8dh9si5b

>>32
＞ただ当時の整形外科の医師には
「100ｋｇぐらいまでの人はゆっくりとｳｫｰｷﾝｸﾞするのが
一番のﾘﾊﾋﾞﾘ＆ﾀﾞｲｴｯﾄ方だよ、大まかだけど100ｋｇ超えたら
水中がｵｽｽﾒだね」などと言われたなあ･･･
身長とかもあるんだろうけど

これ本当に医者が言ったの？藪か勉強不足のジジーだね。
・・なんて無責任な発言

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:03:03 ID:Gp1KpGHo

>>31
たまに小指がなるぐらい
5個もできたことは無い。

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:07:21 ID:kd9e5xp6

キンモクセイの香りがした。秋だねー

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:09:23 ID:TkeoNqpT

>>33
えっ？
で、訂正は無しかよ。気になるじゃん。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:26:23 ID:8dh9si5b

>>36
問診もせず何を根拠に、患者にそんな発言ができるのかと。

変形性膝関節症は年間90万人ずつ増加。
患者総数はなんと1000万人以上。

.変形性膝関節症：老化や肥満（一次性）
外傷（二次性）などの様々な原因で
ひざの関節に　かかる負担に耐えきれず、
ひざの関節軟骨が磨り減ったり変形したりして、
運動制限・筋肉の　萎縮・O脚変形を引き起こし、
痛みが生じる病気のこと。その痛みから歩行が困難になります。

変形性膝関節症の原因はさまざまですが、
運動不足や肥満の方が急にウォーキングを始めると、
ひざに負担がかかり、障害を引き起こしやすくなるとされています。

※2.H2年厚生労働省、患者統計による初診総数2,975人（1日）を基に推定。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:29:57 ID:itXetHzl

>>31
靴があわないんじゃないかな。ゆるめなら厚手に、キツメなら薄手に、靴下を変えると大分違う。あと靴ひもの縛りかたでも変わりますよ。
できちゃった豆は消毒した針で水抜いた方が治りは早いですよ、特に大きいヤツ。皮は剥いたらダメですが。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:31:57 ID:Qpqe6tA1

>>35
キンモクセイの香り好きだ。
いいなぁ。明日はキンモクセイが咲いてる道行ってみようかな。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:38:13 ID:iDJRLMM8

暑くても帽子とサングラスあるとかなり楽になる（･∀･)

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:09:42 ID:Y3n4Wr/Y

私も90あって今の所膝は何ともないけど、年取ってからダメージとか言われると
大丈夫なのか不安にはなるね。
スペックで線引き出来るものでもないだろうし難しい・・・

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:25:02 ID:ZBAStYQG

>>37
へ～そうなんだ
無知は恐ろしいな･･･

その先生以外の違う医師にも
私は（当時９０ｋｇ）「とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞからしなさい
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは膝を痛めるからダメだよ」と言われたが･･･
両先生共に、あくまでも「私は」って事だろうか･･･
いくら８年前とはいえ
医師が「変形性膝関節症」知らないって事は無いだろうしな
レントゲンで見られてるから
私は膝が丈夫なんだろう･･･と37のレスで確信した

でももし、何年か後に膝がダメになったら
ヤブ決定だなｗ

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:29:11 ID:ZBAStYQG

とりあえず･･･
未来はどうなるかわからないから
今後もｳｫｰｷﾝｸﾞはガツガツ続けていこう♪

>>37ソースありがとうな♪

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:35:59 ID:8dh9si5b

整形外科、歯科、等は特に
まともな医師探すほうが大変だからね。
歯科なんて20分の1くらいしかいないよ。まともなのは

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:39:08 ID:6WglY9JE

少なくともここで医療知識をひけらかしてるヲタよりも、
実際に診察してくれる医師のほうが、その個人には
的確な助言ができる。
それぞれ個別のケースなんだから、別にいいだろ。
そんなにムキにならなくても、やぶ医者が多いことぐらい
患者は分かってるから。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:45:41 ID:8dh9si5b

>>46
文の前半と後半の論理がめちゃくちゃ

47 ：46：2007/09/09(日) 23:48:28 ID:8dh9si5b

>>46×
>>45○

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:50:29 ID:wh06grkz

ということで歯を磨いてくる。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:52:17 ID:WB83e1/M

膝が悪いって人は泳いだらどうなん？
ゃ、よく知らんけどさ。
歩くより負担は少ないんじゃないの？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:57:03 ID:i51NeWSI

自宅にプールがあればそれもいいんだけどなｗ

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 23:57:46 ID:ZBAStYQG

( ´Д`)まあまあ･･･
医師の言った事を「デブ全般用」かと勘違いした発言を
した自分が悪かったのですから

水中ウォーキングをすると膝の負担がかなり楽になるからイイと
膝の悪い肥満向けである･･･とな

ただ水中ウォーキングも行ったんだけど
同じプール内をグルグルと･･･３周くらいで飽きてしまったよ
ショコも同様に･･･無心になれないのが敗因なのかな･･･

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:05:42 ID:Kpj6nst2

ウォーキング始めて3ヶ月目に入りました。
現在、174/107→97ですが、1時間だいたい4キロ歩いてます。
それを、休みの日は朝、昼、晩と歩く日もあり、ゆっくり歩いてますね。
一度、ペース上げてみたけど一発で膝裏と足首にきたので、当分は
まったりになりそうです。。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:06:48 ID:6WglY9JE

>>46-47
ｵﾏｲがめちゃくちゃｗ
別におかしな文章ではないぞ。
両立する意見だ。何がおかしい。

じゃ、ピザどもお休み。ﾉｼ
健康的なダイエットには8時間程度の睡眠は不可欠だよ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:07:38 ID:+++eqgFl

ぃゃ、単に継続する意思の問題でしょ？
ゴール設定して、到達するかしないか。
やる人はやるし、やらない人はやらない。
何らかの事情でリタイヤしたら別の手段を。
飽きるなら、飽きないようにすればいいんじゃないの？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:09:45 ID:WezJPk3q

>>53
＞別におかしな文章ではないぞ。
両立する意見だ。何がおかしい。

ｗｗゆとりｗ

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:11:43 ID:Kpj6nst2

水中ウォーキングは膝にはやさしいですね～。
負担は全然違います。
1時間もあるけば気だるさ満載です。
そこまでやれるかが問題ですけどね。

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:14:19 ID:oFQ+tYtM

>>55
ﾜﾛﾀ
両立する意見てw
しかもまったく両立wしてないよねw
頭わるぅ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:15:10 ID:AReBnZls

誰が誰に対するレスなんだかｗ
頭がこんがらがってくるぞｗ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:16:57 ID:9qqQY7oo

>>55
すまん、ゆとりよりヒドイと一部で評判の、バブル真っ只中
世代で、しかもひのえうまだ。どんなヴァカでも、好景気中の
ひのえうまに生まれれば、人生ばら色。
ここんとこ、良く覚えとけ。

何の恩恵もなかった団懇ｊｒどもよ。うらやましいだろ。

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:17:37 ID:9qqQY7oo

あとな、論理の破綻は具体的に示せよ。
多分、出来ないと思うけど。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:19:44 ID:5uLGDABd

みんな仲良くしよう！

私は今から旦那と行ってきま～す！
旦那のメタボ腹を救うのだ。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:21:13 ID:oFQ+tYtM

>>58 >>59
いい歳して、きもいよ
論理の破綻wwwwwwwww
自分のレス見れw
お腹痛い。もうやめて

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:27:20 ID:WezJPk3q

>>59->>60
貴方が一番ムキになってますよｗ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:32:35 ID:4Byw/TTf

前スレ終盤のあいつがまた来てるのか…
変に波風立てるなら来なくていいよ、まったく

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:35:15 ID:9qqQY7oo

具体的な説明ゼロの>>57 >>62こそゆとり世代の
寵児。最大の被害者。かわいそうに。
とりあえず具体的に君の考える破綻を説明しなさいｗ

ところで、ひのえうまの意味分かる？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:37:35 ID:76sv3ukX

何のスレだよｗｗｗ

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:53:14 ID:gjZTpwAt

>>65
まだ気付いてないのかよ。
あんたが一番キモくて頭悪いから。
前スレからアドバイスを批判ととらえて
いつまでも粘着してたのあんただろ
いい加減うざい

出てけ！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:55:30 ID:XutCxbnS

素直にあぼんしる。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:56:45 ID:VZ9Pnv6V

うんうん。>>65君、あぼんしる

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:57:27 ID:PV3bXTn0

両親が丙で私はゆとり。

＼(^O^)／　ｵﾜﾀ

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:00:23 ID:uud1rBGk

またやってんのかよ。
ウンコ踏んでもちつけ！

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:01:04 ID:oFQ+tYtM

>>65のアボンヌキボンヌ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:04:10 ID:xAnfzOek

おまいらその辺を一回りして頭を冷やせ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:20:01 ID:11KZv2/k

>>65

ここ行きなさい
つhttp://love6.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1188196370/
もう戻ってこなくて良いよ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:33:46 ID:PCAlYENY

車から暴言葉吐かれた人
ナンバー覚えて警察いけば
警察越しだけど相手から謝罪受けれるど

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:36:16 ID:11KZv2/k

そんなことしたら、怨みかってしまうかもよ
相手はＤＱＮだから　何するか分からない

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:42:36 ID:q295OIV4

>>37
＞変形性膝関節症の原因はさまざまですが、
＞運動不足や肥満の方が急にウォーキングを始めると、
＞ひざに負担がかかり、障害を引き起こしやすくなるとされています。

「運動不足や肥満の方が急にウォーキングを始め」たら問題あることなんてバカでも分かるでしょ。
そんな事はわざわざ専門医に指摘されるまでもない。

重要なのは、具体的にどの程度の「運動不足」や「肥満」から、障害が生じる可能性を
懸念しなければならないのか、でしょ。肝心のそれが書いてないんだから何の参考にもなりゃしない。

>>33も、（標準的な身長で）100kg以上の肥満の場合はウォーキングはまずいってことなわけで、
必ずしも>>37と背反する主張をしているわけじゃあない。（>>37が肥満＝標準体重を
20%超過したら即座に障害発生の危険度が跳ね上がる、とか極端なこと言ってるのでない限り。）

つうか>>37の文章って商品広告じゃないの。http://www.asahi-shoes.co.jp/amw/concept/
肝心なところは有耶無耶にしておいて、無用に素人の心配煽って売り上げ延ばそうとしてるような
宣伝広告を鵜呑みにする方が馬鹿げている。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:49:22 ID:11KZv2/k

あら。宣伝だったのね。

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:50:54 ID:11KZv2/k

・・業者だったのかしら

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:53:42 ID:7qOf2oCP

ダイエットのためにウォーキングしようとしてる人はみんな
そのクツはかないと障害持ちになりますよって脅して売りつける…

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 01:55:22 ID:11KZv2/k

「ウォーキング　変形性膝関節症」とググらせて
買わせるつもりだったのね・・

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 02:46:52 ID:PCAlYENY

単に知ったかぶりたかっただけだろ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 03:03:00 ID:OrcvE9BW

膝痛も坐骨神経痛も乗り越えて歩いてますｗ
ｻﾞｺﾂｰの時はマジで涙目だった
再発しないことを祈るのみ

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 07:02:06 ID:+J12aN8W

よーし！今から一時間行くかぁ！水ぶくれ痛いけどさっっ

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 07:11:40 ID:ih3XBNqf

今日は午後から会社だから歩いてくるぜ！

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 07:26:08 ID:+4uWCiHe

ウォーキングし始めたら、ふくらはぎが太くなった…
最悪

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 07:47:33 ID:XutCxbnS

天気予報見たら今週の東京はぐずつく天気っぽいな(´・ω・｀)
まぁ、最近天気予報あんまあたらんからどうなるか分からんが。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 07:49:10 ID:Ud/H27io

業者か

ふざけんな

人の弱みにつけこみやがって

89 ：65だけど：2007/09/10(月) 09:30:07 ID:9qqQY7oo

なんだ、まだやってたのか。
結局は誰も俺の指摘にまともな回答すら出来てないわけね。
ﾌﾟｹﾞﾗｗ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 09:35:15 ID:YSfvKcAh

どうでもいいですよ～

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 09:51:25 ID:AReBnZls

今日は晴れ予報だったのに
朝になったら曇＆雨･･･
ええーい！！
小雨だったら行ってやる！！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 09:57:36 ID:dWSFhCDr

傘持たないでウォーキング行ったら、案の定大雨に降られた。
ずぶ濡れです。

93 ：65だけど：2007/09/10(月) 09:59:05 ID:9qqQY7oo

ID:8dh9si5b(>>33,>>37,>>44,>>46-47))は業者確定。
ｽﾏｿ、業者相手に熱くなった漏れの負けだ。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:05:41 ID:+++eqgFl

ねぇ、みんなは徒歩中にお腹に力を入れてるの？
それとも特に意識せず歩いてる？
腹筋に効くかなーって、力を入れながら歩いてるんだ。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:07:08 ID:UAnu3hc3

朝からアイス2本たべちゃった。
ひさびさに食べたからうまかったぜ。
太るな。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:08:30 ID:16r7bDRP

自分は意識せず。
前、なんかの番組で腹へっこませて新聞紙を巻いて切れないように歩くと効果あり。
ってやってたなぁ～。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:15:28 ID:wkDXzLA3

あごが上がらないように気をつけてるくらいかな。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:47:55 ID:OrcvE9BW

昨日の夜、アイス二本にキットカットミニ10個くらい食べてしまったが
今朝の体重は変わってなかった。ヨカッタｗ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:50:22 ID:vi4yprhc

3日後以降の脂肪になるというのにおまえってヤツは、、、

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:50:51 ID:AReBnZls

時々思い出すと腹へこませて歩くようにしてる
フーフーハーハーも
でも歩いてると半分ぐらいは忘れてるかな
あまり意味ないかも･･･

小雨が大雨に･･･今日はダメなのか･･･ｼｸｼｸ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 10:58:53 ID:OrcvE9BW

>>99アッー！　そういえばそんな話あったねorz

こちらも雨だけど歩いてきます・・・

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 11:30:04 ID:rGMRIHLp

>>94
意識しなくても勝手に腹筋使ってるの感じる。
運動不足のピザだからだと思うけどウォーキングしたあと
腹筋が筋肉痛っぽくなる事もあるもん。
ただ歩くのにもいろんな筋肉いるんだなぁって人体のすごさを日々実感。

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 12:46:31 ID:P0Xh7PjO

前スレに股関節が痛くなるという話に
「骨盤を前後させて歩く」というようなレスがあり、
私は特に股関節は痛くないんだけど
骨盤を意識して歩くようになったら
全然上がらなかった心拍数が上がるようになった！！！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 13:18:41 ID:Nx1YN1CO

>>103
やってみるよ。
高速で歩いてるつもりなのに、120こえるのに何十分もかかったり
心拍数が最近上がらなくて困ってたところでした。

105 ：94：2007/09/10(月) 14:14:17 ID:+++eqgFl

腹筋を意識して力を入れて歩くのと、普通に歩くのとでは、普通の方が
歩きやすい感じ。
あと、手の振りも、肘を曲げて胸の前で三角形を作るようにするのと、
普通に下げて歩くのとでは、普通の方が歩きやすい感じ。
普通の方が歩きやすいからスピードアップもできる。
でも、腹筋を意識して、手の振りも胸まで上げた方がいいのかな？
さっき、NHKで増田明美のウォーキング入門の番組やってた。
チラ見したけど、手は下げて大きく振ってた。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:30:04 ID:z+3/RqS6

>103
骨盤を意識すると便秘解消されるよねｗ
私は腰から下は脚だと思って歩いてる
自然に腹筋も使う事になるみたい

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:41:16 ID:8hYChmYa

つエクササイズウォーキング

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:48:03 ID:+3Mcug6a

>>75
そんなん第三者が見てないと、言ってないで終わりやん。
警察も暇じゃないんで、第三者の証言とか証拠がないと動けません。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:05:58 ID:LaP+Qg0B

ウォーキング中心でダイエットし始めて3ヶ月。
体重10kg減。（80kg→70kg/172cm/男）
服もゆるゆるだし見た目も大分スリムになったし
もういいかな～なんて思っていた。
が、しかし先日、公衆浴場にいったんだけど
回りの人と見比べると、自分の体の醜いこと醜いこと。
そりゃオヤジとかは俺より醜いんだが、
若いヤツと比べちゃうとどうにもorzだ。
もっとやらなきゃだめだな。
モチベーション下がってきた人には公衆浴場にいくことをオススメする。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:28:44 ID:awUT62gq

昨日は渋谷～大久保～後楽園を歩きました。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 15:30:42 ID:ZAQCqZmt

おお、こんなスレがあったのか

自分は174cm60kgだったのがとある日銭湯行ったら67kgになっていて、びびって
次の日からウォーキング始めました。まだ9月～ですが

>>100
時々思い出すと腹へこませて歩くようにしてる＞

俺も。意味無いかもしれんけど腹筋に力入れつつ歩いてる

時々あの電信柱まで、と決めて息止めて歩いたり、わけの分からんことしとるｗ
目指せ7kg減…

でも長時間歩くのって気持ちいいですねぇ

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:00:29 ID:PCAlYENY

足の指同士がこすれてその部分が水ぶくれみたいになったんだけど
５本指ソックスはいたら全然平気！感動した

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:28:08 ID:Hp4Yp+ks

五本指は足のムレも防ぐし水虫予防にもなるらしい
最近はダイソーとかにも売ってるし、若い女の子にも人気だね

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 16:43:14 ID:dtW3Rcsu

腹に力を入れる、というよりも
丹田あたりを意識しながら歩くと良いかも。
身体の中心部を意識してると、歩き方がどっしりして
変な風にねじれたりとかしないし。コアの筋肉を意識するのはいいことだと思う。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:07:56 ID:ukIfmLEs

ウォーキング初めて２週間。160cm　72kg　現在-1.5kg
５～８ｋｍを３日歩いて１日休を繰り返しています
運動前後のストレッチ等も欠かしてないのですが、帰宅後４～５時間
身体の火照りが続きます。　体調が不調であるとは特に思えないですが
初期はこのようなものでしょうか

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:12:55 ID:Hp4Yp+ks

別に火照らないけど
日中日差しの強い中を歩いてるなら熱中症を疑えばいいし
そうでないなら心臓の方とか

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 17:17:51 ID:YSfvKcAh

私も初めてウォーキングした日は、すごく火照ったよ。
知り合いに聞いたら、知り合いもそうだって。
私は1日だけだったけど、知り合いは一ヶ月近く火照っていたらしい。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 18:06:05 ID:ukIfmLEs

>>116　>>117
ありがとうございます
今後も続くようなら医者に行ってチェックを受けるようにします
でも歩くのがこんなに爽快とは思いもよりませんでした

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 18:55:41 ID:YRrFce4z

今日休みだったんで、１６時から１時間行ってきた。
いつもは、平日１９時半から、休日は６時半と１８時から
歩いてるんで、いつもと違った雰囲気だった。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 18:57:46 ID:t6T76EZ4

>>114
ごめん、ちょっと細かいかもしれないけど、
丹田意識しながら歩くって、具体的にどういうことでしょ？
丹田中心に、あまりぶれないように歩くとか？
ただ漠然と「丹田ココだ～」とか思いながらってこと？
後者なのかなとおもったけど、それだとあまり差がないようなきがして・・・
気がするだけで実際はちがうんだろーか。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:24:52 ID:dtW3Rcsu

>>120
意識するって書き方が悪かったみたいです。すんません。

「腹に力を入れる」の「腹」だと漠然としすぎているので「丹田」という感じです。
でも、「丹田はここ」って意識をするだけでも、普通に歩いている時より
身体の中心線がぶれないで歩けると思います。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 19:53:02 ID:zuS4/z7h

休みだったので午前中に電車で隣町の病院へ。
帰りは家まで歩いて帰った。一万五千歩。
夜に日課の一万歩ウォーキングをして、合計で二万五千歩。
万歩計の消費カロリー表示は８２０。
新記録でちょっと嬉しい。けど明日筋肉痛になりそうだ。

夏の散歩はキツかったけど、そろそろ涼しくなってきたのでガンガン歩けますね。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:02:03 ID:AReBnZls

みんな歩いてるなあ･･･
よし！今から３０分程度でも明るい所を歩いてこよう！！

いってきま

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:18:50 ID:p/VAcsm1

物凄い速さで歩いてる人を何人か見かけた

125 ：166cmの男：2007/09/10(月) 20:35:28 ID:IxT6+Xni

1月8日から今まで毎日ウォーキングして総距離2281.5ｋｍ。
開始時75.8kg 体脂肪24.0％→現在61.3kg 体脂肪16.0％

一番太ってた頃が102kg　42％だったから体重40.3kg減　体脂肪26％減

目標大晦日までに55kg 体脂肪11％　頑張るぞ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:39:01 ID:aPmsnFxY

断食してましたが、今日からウォーキングしようと思います。
夜は食べずに、朝と昼は食べる生活。
よしがんがるぞ

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:41:45 ID:YRrFce4z

>>125
すげえな

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:42:25 ID:ZR6Dpt/Q

>>115
そういえば私もウォーキング始めた当初は火照ってました！
夜、足が燃えてる感じがして明け方まで寝付けず。
初日にがんばりすぎちゃったかなー、と思いつつ布団でゴロゴロしてました。
そうか、そういうことってあるのね。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:50:22 ID:PCAlYENY

>>126
リバウンド体質になるんじゃね？
カロリー控えめにして３食食ったほうがいいぞ

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 20:58:19 ID:9qqQY7oo

釣りだろ、どうせ。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:07:14 ID:7ePuW2uM

ひのえうまだろ、どうせ。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:12:04 ID:FRTg35Ry

最近ゴキブリ多くない？
家を出発したら
足元にいきなりゴキブリ…。
数分後にもでかいゴキブリ…。
気持ちよく歩きたいのにテンションさがる。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 21:12:22 ID:wqeEaqK0

ピザ食った
カロリー見たら死んだ・・・orz
今から歩いてきます

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:05:20 ID:hW582eXY

ピザはなー
チーズと小麦粉、ベーコンなんかの動物性油脂の固まりだもんな。

でもホントに、たまーに食うくらいは大丈夫だよ。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:16:35 ID:uud1rBGk

明日も高カロリーのもん食いてー、とか癖になんなきゃ平気でしょ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:19:43 ID:+++eqgFl

冷凍食品6割引きの時に買ってる冷凍ピザ1枚　318kcal
ピザにもいろいろあるからね
やっぱりカロリー高いと思ったのは、アイスクリームだな

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:27:26 ID:uud1rBGk

アイス食べたくなったら、アイスボックスかガリガリ君にしてる。あれなら大したことないっしょ。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:31:58 ID:hK1C2BfT

体重77.7キロから全く変化しない…
ちょっと凹む。
>>137
アイスボックス良いね。
でも最近見なくなったなあ…

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:32:15 ID:9X+pavKx

アイスボックス、食ってる最中だったからカロリー見たら13キロカロリーだったよ
あと思ったほどカロリー高いのが納豆。１パック約100キロカロリー

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:32:44 ID:wqeEaqK0

部活終わりのアイスボックス最高だったなぁ～
今でもコンビニで売ってるよ　100円くらいで

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:36:52 ID:OrcvE9BW

>>138
お。ラッキーセブン

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:48:44 ID:XutCxbnS

さて、東京地方。
この天気は罠かな、行けるかな(´・ω・｀)

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:58:15 ID:v/JKxSDo

変な質問だけど・・・ｗ
今日、歩いてたら雨に降られて、身体すっごくだるくて。
いつもなら音楽にノリながら歩けるのにダメで。

んで、なんとなく腕ふってみたら、
ものすごく楽で驚いたんだけどｗｗｗ
振り子の要領かな？大きくふるほど楽だったｗ
よく、「腕ふりながら歩け」っていうのはこういう事か？
それとも、こんな感覚私だけでしょうか？ｗ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:59:04 ID:bvYx7N1s

>>142
7Km歩いてきた俺が通りますよ。
雲も途切れがちになってきたし大丈夫。心置きなくいってこい。

なかなか10Kmの壁が越えられないwwwwwくやしいのうwwくやしいのうwwww

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:06:20 ID:6sM4aecz

>>143
毎日歩いてたら、だるいときもあるよ。
無理しないで続ければいいと思う。
腕振りは、陸上の短距離選手も腕を鍛えるようだから、何か関係があるのかも。

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:09:37 ID:f8XS0tQ3

いつくらいから体重変化してくるの？
ほぼ毎日歩いてるんだけど。
BMIぎりぎり標準くらいなんだけど2週間でまったく変化なし。
3か月とかかかるのかしら？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:13:51 ID:xr26N0pc

昨日、調子にのって25キロ歩いた。
今朝から、すごく醤油が飲みたいのだが、塩分不足かな？

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:21:05 ID:FRTg35Ry

25ってすごいな。
何時間くらいで？
相当汗も書いただろうから足りないかもね。
自分も終わった後に無性に味噌汁飲みたくなる時があってたまに飲む。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:27:02 ID:ZAQCqZmt

2時間歩いてきましたー。今日はたまたま「動いて燃やす」って書いてあるポカリを
飲みつつですが、、、

ウォーキングしてる人って飲み物持ってる方見かけないですけど、皆さんは
ウォーキング中の水分補給はどうしてますか？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:27:02 ID:xr26N0pc

>>148
5時間くらい。

151 ：120：2007/09/10(月) 23:32:31 ID:OD1D6ZcW

>>121
なるほど、どうもありがとう。
今日さっそく意識して歩いてみました。
すぐわすれちゃうけど、習慣化するようがんばってみるよ！

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:35:59 ID:EssjzTGQ

>>149
家に帰るまでとらないことが多いです。でも、小銭入れに一応
150円入れて歩いています。ジョギング15キロくらいすると
無性に水分取りたくなるがそこでも家までは堪えます。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:42:14 ID:ZAQCqZmt

>>152
そうなんですか？凄い・・ｗ

自分は常用しなければいけない薬の副作用で、唇やのどがやたら渇くんで、
つい途中で水とか買ってしまうんです。

でも我慢したらなんとか飲まないでいけるかな、、という感じなのでどうしようか迷ってます・・

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:46:26 ID:neOdxSWg

>>149
無職なので朝2時間・昼2時間・夜1時間歩いてるけど、
サーモスの800ml水筒を朝は水・昼はスポーツドリンク・夜は無しでやってる。
ホームセンターに水筒がぴったり入る工具袋が売ってるから、それをベルトに通して
腰に巻いて後ろに回して歩いてる。
手で持ったり肩に掛けたりすると負担になるけど腰に下げると全然楽でいい感じ。

スポーツドリンクはドラッグストアに売ってるオーゼキ・エフ・アンド・シー製の
パウダータイプのもの。
5袋入り\198とポカリの半値以下だけど味がアクエリアスに似てて普通に美味いから
1袋で1リットルできるものを1回に半分ずつ使ってる。
製氷皿の氷12個とパウダー半分と冷水で炎天下でも2時間歩ききるだけの補給は出来てる。

ちなみに梅雨明けから初めて今日でようやく10kg落ちた。
食事はご飯少なめ、おやつは適度、晩酌の缶ビール1本毎日飲んでたけど
なんとか落とせたよ。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:50:51 ID:ZG5aq3yT

>>149

この間すれ違った人が、ウエストポーチの網ポケットに
小さいサイズのペットボトル突っ込んでて、真似しようかな
と思っている。

ペットボトル持って歩いてる人、わりと見かけるよ。

水分補給はやっぱりしたほうがいいよね。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 23:54:05 ID:+++eqgFl

喉が乾いたと意識しても遅いので、そう感じる前に適度な水分補給。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:04:06 ID:uc/hdiLv

>>149
だいたい40分ごとに座れる場所を見つけて飲むようにしてる。
飲むものはだいたい水かスポーツドリンク。たまにお茶。

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:04:22 ID:REWIhU3F

>>153
ひとつ言えることは「無理はしない」でください。
私の場合はフルマラソン挑戦を考えてるので
ウォーキング＋ジョグのときもあるので、飲み物持って走るのがきついので・・・。
>>154
おおー、いいペースですね。自分も同じくらいの期間で11.5ｋｇいけました。
でも、急激に痩せても大丈夫なのかちょっと心配しつつ・・・

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 00:06:20 ID:/czzteC5

>>154-158
皆さん詳しく教えて頂きありがとうございますm(__)m
知らなかったことが沢山ありました。水分補給しつつ頑張ろうと思います。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 01:12:14 ID:X1gNW4N4

ウエストポーチ使った事ないんですが、ウエスト回り何cmくらいまで使えるのかな？
ネットで見てみても表記してる所少ない＆長さ足りなくて泣いた。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 02:31:12 ID:Wtmfn8em

俺が使ってるナイキのランニングボトルホルダー（BA1581）で
思いっきり伸ばして１１０ｃｍくらいだね。

ちなみに普段走る用じゃなくて使ってる無印のウエストバックは
１５０ｃｍくらいまでいけるっぽい。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 03:50:10 ID:ytmgvDLv

・防犯ブザーと夜間使えるレッドライト
が一緒になってるものを首から下げる
・万歩計
・首にタオル
・帽子(キャップ
・ヘアバンド
・リストバンド
・腰にパーカー(袖なしで歩いているので
危なそうな淋しい場所に出てしまったら着る)
・時計
・体に巻き付けるバッグの中に
水分、携帯、財布、カギ

なんかいつも凄い荷物で歩いてます。
ランニングも取り入れてるから
ガッシャッガッシャいう。どうにかならないかなこれ。。
走っても体と一体化して
まったく邪魔にならない
超万能なウェストポーチ的なものが欲しい

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 04:23:56 ID:TySXIljc

>>162
確かに大荷物だねー。
つか首のタオルとリストバンドって用途カブッてない？

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 04:27:55 ID:ytmgvDLv

>>163
かぶってますねw
一応、首のタオルは汗垂れ防止で
リストバンドは顔の汗拭き用なんですが、
普通に首のタオルで顔拭いてます。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 07:07:19 ID:I7mp/zEU

たまに後ろ向きに歩いてる人見るんだけど、あれって効果あるの？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 07:24:57 ID:qaId+VxJ

>>165
私、歩くの遅いから、しばらく向き合って歩かなきゃいけなくなるからきまづい。
なんの効果だろうね？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 07:30:45 ID:yHXolgnO

後ろ向きに歩くと、いつもと違う筋肉が使えるからとか？

それより、小太りオバサンでこうやって↓
横に腕振ってる人多いんだけど
／／＼＼／／＼＼
これ、何のつもり？
道幅が狭いところでぶっちゃけ邪魔なんですが

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 07:52:22 ID:P92FMHCx

>>162
キョギングスレからおじゃまします
1時間ほどのジョギングでいつもは150円しか持って行きませんが、
遠出するときはこんな感じのもっと容量少ないやつ↓

ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/running/cabinet/00195797/img40383428.jpg

に財布や鍵やその他入れてます
揺れないようにするにはバッグをすきまなくモノで埋めるのが良いと思います
腰よりは背負う方が動きやすい気がします

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 08:35:26 ID:y4CdMg8s

起きぬけ9km　１時間７分。
やっと平均8km/hにのった。
競歩やってる連中ってどんだけなんだしかし。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:08:59 ID:o61KjauG

>>167
太ってるから体の構造上、そうしかできないのでは？
あと、太ってる人って、膝から下が外側に曲がってるよね。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:23:49 ID:wNUSd2Qm

どんなに速く歩いても一時間五キロ位しか進みません。
何か速く歩くコツあるのでしょうか？

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 09:44:03 ID:y4CdMg8s

>>171
ピッチ（歩数）かストライド（歩幅）を上げる。
方法はお好みで。

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 10:19:00 ID:5sCIwx1N

1リットル用のドリンクボトルにヴァームを入れて、ダイソーで買ったホルダーで
持ち歩いている。夏場は歩きで飲み干したけど、今は半分くらいかな。
身につけるのは、これとタオルと腕時計と携帯電話だけ。
今日、歩数計（オムロン　HJ-113）を買ってくる！わーい！

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 10:21:18 ID:KFoCxAt8

>>167
欽ちゃんのマネ

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 10:56:42 ID:n3RMsoIV

欽ちゃんｗｗ

最近忙しくて１日置きだ～～
ダメだ！！忙しくても１時間は時間作らなきゃああ( ´Д`)

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 11:11:33 ID:/nBSRHqw

自分も不思議だーー！！ｗｗ
手を横に振っている人。普通の通勤等と思われる人の中にもいる。
自分が見たのはデブとか関係ない。正直、すれ違う方向の人には目立って恥ずかしいｗ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 11:50:26 ID:8EjqJ21L

手と足が同時に前後してる奴は卒業式でよく見るけどな

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 11:53:39 ID:nCW1isQc

>>177
それは緊張してたんじゃｗ

>>167 >>177
ﾊｹﾞﾄﾞ！全国区にいるんだね

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 13:12:58 ID:/czzteC5

ちょっと疲れが溜まってきてるので軽く歩いてから温泉いってきます(^^)
運動した後、急に風呂に入るのは危険らしいので、ちょっと涼んでから

俺の生活じじ臭いｗ

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 13:21:56 ID:fJhW6QR0

すんげー土砂降り＠東京世田谷区
出ないでよかった。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 13:42:10 ID:YBU1NlVt

これおもろいｗ
一日で三食を食べて合計カロリー分を歩いて消費するレポート

食べた分だけ歩く旅
ttp://portal.nifty.com/2006/09/06/c/

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:08:19 ID:YYsXLZTm

とうとう降ってきたか…夜にはやんでくれ

ところで雨でも歩く人に質問。
傘派？カッパ派？
今まで傘派だったんだが、腕振れないせいでどうにも歩きづらいのが悩み。
カッパにした方がいいんだろうか

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:08:35 ID:PKSbpa2J

いざ家出ようとしたら突然大雨…
危なかった…

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:10:18 ID:YBU1NlVt

>>182
>>183
自分とこも今どしゃぶり＠杉並
>>180を見てもうすぐか？と思ってたが結構時間かかったな

やっぱ都内の人が多いのかな

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:17:30 ID:FQEeJ/Pj

こっちもどっさり降ってる@北関東

午前中は曇りだったから、さっさと行っときゃよかったよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:22:45 ID:j6umGzx9

おかげで振り出す前に洗濯物をとりこめた＠多摩北部
ウォーキングと関係ないけどありがとうｗ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:29:53 ID:fJhW6QR0

>186
この時期の雨は単なるにわか雨と違って、
バケツひっくり返したような豪雨だから、
洗濯物干してるときこられるとダメージでかいよねｗ

とりあえずさっきの土砂降りはやんだけど、雨雲みたいなのがまだいるから
今日は室内運動にしておくか・・・

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:34:31 ID:uEyQI6pM

都内の大雨は局所的だから時期に晴れると思うよ。その少し後にまた雨雲が控えているけど。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 14:42:25 ID:ew6ivX8G

今さっき大雨警報発令＠杉並区
でもこの辺りはまだ小雨。も少しでどっさり降ってくるのかｗｋｔｋ
…じゃないな。今日は家の中でショコになるのか…

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 15:08:10 ID:I74pltiE

あーん
歩きたいよー…
てるてる坊主作るしかないかなぁ

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:07:56 ID:n3RMsoIV

本当都内が多いんだね
自分は道内だが･･･
こっちも怪しい天気･･･さて行くべし･･･

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:13:52 ID:uEyQI6pM

東北日本海側は快晴です。ていうかι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:29:29 ID:lDm5/0Y1

雨上がりに１時間歩いてきた
涼しくて歩きやすかった

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:30:13 ID:ljQg6MvS

前スレの82kmでつ。

日曜に午前中12kmウォーキングした後、食事したらついつい寝てしまいますた。
起きたら義母に(とある理由で同居してまつ。。。）
「あら～せっかく走ったのに(義母はジョギングしていると思っていまつ。。。）食べてすぐ眠ったら、±0だわね。それじゃお相撲さんと同じだわよ。おほほ。」
と、言われました。
カッチ―ンときたおいらは、買い物に付き合った後、もう一発12Kmウォーキングしました。
これまでは筋肉痛は最初の時だけで、その後なくなりましたが、さすがに今回は筋肉痛でつ。。。
過去の人生で1日に24km歩いた事がなかったからな～。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:36:06 ID:4g1chTSN

>>194
人の言葉や食欲に惑わされない精神力を持とう！
私も父からあれこれ言われますが、笑って交わす術を覚えたら楽になったよ。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:42:09 ID:I48+FsZC

今月からウォーキング始めました、初心者です。
毎日６km歩いています。

皆さん一週間に一日くらいはウォーキングをお休みする日
とかあえて作ってらっしゃいますか？

また、そんな日は何もせずに休みますか？
それとも他の運動をしたほうがいいのでしょうか？

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:50:58 ID:YBU1NlVt

ただ単に痩せたいなら、ウォーキングだけでいいだろうけど
効率よく痩せたい、筋肉をつけたい、スタイルをよくしたい、
というなら他の運動と並行した方が効果的だろうね
特に、スタイルの場合は他の運動が必須かな

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 16:52:11 ID:2JWK3NRu

学校終わるのが5時だから、そのあと近くのハイキングコースに言って2．5キロを往復してる。これが結構疲れるのでいい。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:05:25 ID:5sCIwx1N

>>192
なかーまｗ

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:09:09 ID:swgDvgnM

>>196
毎日歩いてもなんでもなければ続けてもいいんじゃなかとおもいます。

ただ、気乗りがしなかったり、疲れが溜まっているような時は休むべき。
体の声に耳をかたむけよう。
絶対無理はしない事。
武田鉄矢がいい事言ってたよ。
歩くって字は、少し止まるって書くんだって。　長く続けようね。

雨が降ってウォーキングに出れない時は｢Tarzan」などの体育会系の雑誌をみてます。
そして、｢ぼくもこのモデルのようになりたい。｣って思いながらモチをあげてます。

いまはウォーキング以外に週に3回筋トレをやってます。
ウォーキングのおかげで下半身はしっかりしてきたんだけど、上半身が情けないので
上半身(腹筋・背筋・腕・胸）なんかを鍛えてます。
自分自身で、来年の夏までは｢絶対かっこよくなりたい」なんて目標を立てています。

ナマ言ってすみません。

　

201 ：196：2007/09/11(火) 17:45:59 ID:I48+FsZC

皆さんありがとうございます。

少し、他の運動も取り入れてみた方がよさそうですね。

そうですね、モチベーションを維持しないと続かないですね。
実は体に疲れが出てて、でも一日でも運動休むと今までの
ウォーキングが無駄になるような気がして不安だったんです。

早速ターザンなど読んで筋トレも勉強してみます。

ありがとうございます。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:52:39 ID:QylqNgJg

筋力付けると姿勢の維持もしやすくなるしね。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:55:58 ID:t3a+4x0P

あー、いい汗かいた。なんか、最近体重へらないんだよなぁ。停滞期ってどれくらい続くのかな？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:22:53 ID:vY7X5Pdn

最近縄跳びにハマっちまった。
跳べるようになると楽しいｗ

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:24:32 ID:nCW1isQc

>>203
私は３週間は続く

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:01:50 ID:SoHu00Rc

骨盤矯正ベルトしてウォーキングしてる方いますか？
効果のほどはどうですか？
私はウォーキングはじめてぎっくり腰してしまって
骨盤がゆがんでることを指摘されました
治すためにも矯正ベルトしながらウォーキングしようと
思っているのですが・・・

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:16:14 ID:QylqNgJg

それは医者に聞いた方がいいのでは無いだろうか。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:17:11 ID:DuXvmPEw

清々しい位雨に降られてびしょ濡れ
だらだらしてても仕方ないからショコってくる

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:07:39 ID:8X38xaz8

住んでる地域が某犯罪大国なので、行きたいのにウォーキング行くなと言われる。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 20:11:43 ID:4g1chTSN

>>209
ヨハネスブルグ？

今日は残業で行けなさそう。
ダンベル体操でもしておくか。

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:17:13 ID:NcYwrIJn

>>209
飛田新地か？
ウォーキングに逝っただけで、精力が全て吸い取られそう…

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:22:23 ID:4KQWt1l4

うちの地域はヤンキーもいないし変質者もいない
今のところはね

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 21:52:26 ID:d2h8i7RT

初めて万歩計持って行ったら5000歩だった。
ちょうど倍歩かないとな。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:21:41 ID:X1gNW4N4

>>161
>>160です。無印すごいですね。こちらなら余裕。
ナイキのはかなり気になってたんですが、110cmだとギリギリ足りないという有様。
もうひと頑張りして、ナイキの方買うのを目標にしてみようと思います。
遅くなりましたが、ありがとうございました。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:32:00 ID:I74pltiE

今大雨雷の中iPod聞きながら歩いてるんだけど、iPodって雷落ちやすいって本当ですかね？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:37:04 ID:C73Awnzm

デマです。
落雷の危険性は金属を身につけているかどうかはほぼ無関係です。
雷は街中ならまず安全、周りに高いものが無い土手の道なんかだと極めて危険です。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:37:37 ID:DHWKEZC/

>>215
いちいち人に聞くようなことじゃないんじゃないか・・

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:47:31 ID:I74pltiE

>>216さん
ありがとうございます

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 22:58:17 ID:qv5pd6EL

雨が心配だったが、１時間歩いてきた。
家に着いてから１０分後、豪雨ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━!!!!!
早めに切り上げて良かった。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:00:08 ID:5sCIwx1N

まぁ、町中を歩いていれば通り魔に殺されるとか、飲酒運転の車に突っ込まれて轢き殺されるとか、
ビルの看板が落下して頭を直撃して即死とか、雷に打たれて死ぬとか、いろんな危険はあるよ。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:01:15 ID:GQi0oSzK

>>215　イヤホンに雷落ちて鼓膜損傷したって話ってなかったっけ？？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:05:48 ID:MQYT/GRL

イアホンにそって火傷と鼓膜が…でしたっけか？
この夏は歩いてる途中で空が輝いて、ビクビクしてたら花火大会だったことがある
西日本は一雨ほしいところです

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:09:35 ID:z9XFvQiG

いつも5、6㌔歩いてる程度だからがんばって10㌔歩こうとネット地図で距離調べて
有名な公園まで行ったのですが、帰りも10㌔あることに着いてから気付いてゾッとした。
どうしようもないから歩いて帰りましたが、人気が無くなり怖くてコキアのありがとうを泣きながら聞いてたら無事帰れた。
みなさんも帰りの距離の計算は忘れないようにお願いしますね。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:28:38 ID:Rm2JHZ/Y

さっき帰ってきた。
今日は信号無視の２トンくらいのトラックに横断歩道上で轢かれそうになった。
ナンバー控えておくのに今度からメモか何か持って出た方がいいかな。
すげえ怖かった。あと30cmずれてたら今頃救急病院だろうな。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:30:57 ID:ytmgvDLv

昔、ウォークマンを聞きながら
自転車に乗っていた女の子が
雷にうたれた(生存してる)というニュースが大きく取り上げられて
当時は、ウォークマン聞いてたから雷落ちたとされていたんだけど、
三年前くらいかな？に、ウォークマンをしていたから
雷落ちても助かったという結論が出たよね。
ｸﾞｸﾞればでてくると思う

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:31:53 ID:j1XItCFI

>>221
イヤフォンしてたから助かったんだろ。
イヤフォンしてなかったら電撃が体を貫いて即死だ。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:32:36 ID:n3RMsoIV

>>223帰りの距離を忘れるなんて事はありえんｗ
飛んできたんじゃないんだから

今日は１時間と３２分ｗ
１時間半が自分の限界だな･･･強烈な睡魔が･･･
おやしみなさい

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:37:25 ID:57cf1gsA

>>225
この前、同じような目にあったよ。
交差点で歩行者信号が青になったから渡ったのに
自分が青だと勘違いしたＤＱＮセルシオが突っ込んできた。
倒れてやろうかと思ったけど、予定があって時間がおしていたので、中指おったてて去った。
ナンバー控えて警察に通報しても、取り合ってくれないでしょ。
監視カメラすら調べなそう。そういう時はね、倒れるの。人身事故扱いに。

229 ：228：2007/09/11(火) 23:38:05 ID:57cf1gsA

>>225→×
>>224→○

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:49:21 ID:DQtZoYva

みなさんウォーキングシューズって何使われてます?
自分は1980円の安物のスニーカーで7km弱ほぼ毎日歩いていたんですが
穴が開いてきてLみたいな感じなんでこれを気に奮発して買い換えようと思ってます。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:55:46 ID:57cf1gsA

>>230
ナイキのエアアテンプトです。ナイキの中では底辺の商品。
ウォーキングに関しては
フリーや、エアマックスより個人的にはスキ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 23:59:50 ID:UGqwtugM

このようなスレがあったとは。
はじめてレスします。
ウォーキング歴１年
１年前　身長171、体重85
現在　身長171、体重72
ウォーキングで減量しました。
先日の日曜日に５０キロのウォーキングしました。
きつかったですが休み休みで何とか完歩できましたが、毎日ウォーキングしてないせいか後半はかなりきつかった。
距離はある程度に抑えても毎日のトレーニングが肝心だと感じた次第です。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:06:08 ID:ERTYB2Ms

>215

ジョギング中の携帯音楽プレーヤー、イヤホンに落雷の危険性

http://www.asahi.com/culture/enews/RTR200707120071.html

http://tftf-sawaki.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_75de.html

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:06:57 ID:itcf7dIq

>230
ニューバランスの647。

他のモデルやメーカーは試したことないから
比べてどうなのかとかは分からないけど、
一足使ってみてとりあえず不都合がないんで、
次も同じやつ買うかも。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:15:55 ID:zX6Qe9v1

イヤッホーーーン！！

　　　　・・・・・・・・・・

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:37:26 ID:nMETR6n4

>>228
なるほど。
今度からそうしてやろうかね。
マジでびびった。

詳細書くとこっちが青信号になってから信号無視して右折して行って
渡り始めたら、何を考えたのかいきなり横断歩道めがけてバックしてきて
その時あたりそうになって叫んだら止まって、そのまま来た道を猛スピードで戻ってった。

こんなの時間帯関係なくいるかもしれない？けど、一応皆さんも気をつけて。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:44:25 ID:H5Et5U4G

>>236
そこまでのＤＱＮとなると、倒れても意味ないだろね。。
そんな馬鹿はそのうち事故って死ぬよ

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:45:19 ID:WygUm0TV

ウォーキング中音楽聞きながら歩くこと怖いな。
後ろから何か来ても気づかなそうで。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:50:33 ID:jmnbCNnG

>>181
それ書いてる人って30日間マック生活とかやってた人でしょ。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:51:26 ID:ipiP8DET

>>236
怪我が無くて何よりだったね、ほんとに。
私が貴方の代わりに、そのDQNを呪っておくから
今日はゆっくり眠ってね。

今、霧雨だったから雨合羽着て家を出たけど
10分歩いたところで豪雨に見舞われ
しょんぼりしながら帰宅。
明日は晴れるといいな。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 00:55:23 ID:jmnbCNnG

そういや俺も先日引かれそうになったな。
あの運転手、意味が判らんかった。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:01:02 ID:itcf7dIq

>238
私もそれが怖くて、音楽聴きながらのウォーキングはしてない。

風にゆれる木の葉ずれや鳥の鳴き声といった、
自然の音が聞こえなくなるのがさみしいというのもあるんだけどね。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:04:53 ID:WygUm0TV

>>242
自然の音いいね。
東京暮らしやめて田舎に帰ってきたから懐かしい感じだ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 01:25:40 ID:Mbu+wY4a

>>215です
>>233さんｻｲﾄありがとうございます

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 05:50:41 ID:aMtP1B6o

雨の中2時間歩いてきたぜー

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 06:03:59 ID:3NdcArnr

バカ試合だけど勝った～　思い出しながら歩いてくるぜ～

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 06:46:49 ID:viOkO2CW

本で読んだんだけど、歩くのってすごく脳にいいらしいよ。
歩いているときって五感が活発に働くから、それが刺激になるそうだ。
だからイヤホンなしで自然音を聞きながら歩く方がいい。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 08:10:28 ID:3+j9cyXF

>>246
憲剛が決めててほしかったな～と思いながら2時間逝ってきた。

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:42:53 ID:aMtP1B6o

かっかっかえるのおっへっそっ♪
みっみっみみずのめっだっまっ♪
このリズムで２時間　( ´ー｀)

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 09:43:15 ID:LkBoj+lx

雨の中行ってきた。
途中道が水没してるとこが何箇所もあって、
もう開き直ってｻﾞﾌﾞｻﾞﾌﾞ。シューズｽﾞﾌﾞｽﾞﾌﾞで歩いてきた。
今洗い終わったとこ。除湿機の上に置いとけば明日には履けるだろう。

雨だって、シューズ洗ういいチャンスなのさ。と強がってみる

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 10:02:39 ID:5Z3W4nG7

いつも夕暮れ派だったが、朝チームのマネっこして
少し早く起きて４０分だけだけど歩いてきたど～

朝・・・ＡＭ６頃ってウォーキング人口高いんだねえ
右向いても左向いてもゴロゴロいたよ～～
年寄り中心だけど

朝はええねえ♪空気がすがすがしいし～
起きれる限り･･･朝も歩きたくなった♪

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 12:08:41 ID:DwgNclKN

>>249
やーめーれぇー！
そゆ単純なリズムって脳にこびりつきそう。

・・・。
採用決定！

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 13:35:08 ID:PxmnDZnq

おっぱいっぽよーん♪おっぱいっぽよーん♪のリズムで歩いてる。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:56:40 ID:R11PM5v6

呼吸が乱れてたのが治ってきた

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 15:59:31 ID:TXnQo6EU

毎朝体重測るのだが
急に1kg増えててへこみますた

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 17:29:15 ID:g3Pm7k7W

歩いてきたぁ。やっぱ、背筋伸ばして歩くと全然ちがうな。おもいっきり、二重あごになるけどW
すれ違う人にニンマリされたけど、そんなのかんけーねーWW

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:12:04 ID:mv+WEP+r

今日の夕焼けきれいだったねえ。
風がしっとりひんやりで気持ちよく歩けました。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:56:35 ID:RUiJ359o

ウォーキング中に綺麗な夕焼けに出会えると、
それだけで得した気分になるよねｗ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 18:58:55 ID:n7vDCixt

よしっ、仕事が終わった。
ウエアに着替えてシューズを履いて、仕事のスーツと靴はディバッグへ。
ラジオのイヤホンもOK。
目標、7キロ先のスタジアム。
全速力で歩くぜ、今日も対オリックス戦だ。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:10:12 ID:f6jQWE2J

>>259
なんか楽しそうだ。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:42:46 ID:YUjyuCVg

いつもより１時間遅れのスタート
肌寒いけどがんばる！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 19:57:21 ID:DuPAiFUA

今日歩いたら寒くて耳が痛かったよ。ｗ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:04:09 ID:1FdCcQ0u

よしゃーっ！日課の1時間行ってくる

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:28:41 ID:pihGdK2U

俺も行って来ます！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:45:42 ID:fcOUduDp

じゃああたしも！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 20:54:30 ID:3+j9cyXF

じゃあ私はウェブデザイナー

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:23:57 ID:CpNiDxDa

ぼくは警察官！！

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:26:10 ID:R11PM5v6

お～はらお～はら

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:49:52 ID:JtaD3k8H

只今帰還。随分涼しくなったなあ。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 21:59:02 ID:5OcOkijh

何の流れかと思ったら「本気になったら大原」ねｗ

早朝４０分、さっき１時間１０分
変な時間の分け方しちまったなあ･･･
本当は朝夜各１時間が理想ですな
明日は％＊＃０に起きれるかなあ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:00:50 ID:QcEnj4PM

初めてこの時間に歩いたんだけど
変な男に絡まれまくった。
「お姉さんおしり～」とか。醜い面してクソガキは黙ってろ。
一時間違うだけでこんな違うんだね

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 22:21:46 ID:cVFUnUUO

5:30
俺の起きる２０ップン前だな

絡まれるのと、避けられるのと
どっちがいいｗｗ

当然俺は避けられまくりorz

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 01:42:27 ID:+CFXDF6S

>>271
そういうのは警察に電話したほうがいいよ

通報サンプル

「夜の10時頃に○○付近を歩いていたら目が血走っていて薬物をやっていると思う人が追いかけてきました
怖いのでパトロール強化をお願いします」

警察
「どんな服装でした？それとあなたの連絡先を教えてください」

「若い人でした、関わりたくないので番号は教えたくありません」

警察
「分かりました、パトロールを強化します」

最近は夜中でもカブに乗ってパトロールしているから昔の警察とは違うよ
是非通報してね大げさに

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:17:27 ID:jx86Ahf9

271は単にヤンキーの馬鹿ガキに通りすがりにからかわれただけじゃないか？
あっていいことじゃないがウザイくらいで、犯罪というほどでもないと思うが…。

271の文面見てると怖いというより「この私に声かけるなんて…鏡見ろよ」くらいの
ほのかな自信を感じるのは気のせいか…？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:25:39 ID:9Xm09YQg

というより、>>274は>>271に敵意剥き出しに見えるな。
あれか、ドブスか？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:26:56 ID:9h01RU6q

酒・タバコ→大麻→覚醒剤
通りすがりにからかう→痴漢→誘拐・レイプ
小さな犯罪→大きな犯罪

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:28:51 ID:omxzmTju

ダイエット板にいてそんな事はないだろー

まあ、失礼な奴は私も大袈裟に通報してるよ。
侮辱罪だから注意して下さいって警察にいう（笑）
自分は怖くて言えないからw

ナンパ断ったら暴言吐いたやつとかねw
朝５時に何やってんだかー

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:32:10 ID:1qaowHOb

美人は常日頃男に声かけられて
慣れてるからサラって流せられて、
こんなとこに書き込まないしな

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:38:10 ID:9Xm09YQg

女の陰湿さが渦巻いてるな…
こえーよ

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:38:58 ID:8NjjrxyN

>>276
> 酒・タバコ→大麻→覚醒剤
酒はちょい極端すぎないか？
常用性があるからつなげてるんだと思うけど、それだと日本中の多くが
ヤク中につながってしまうぞｗ
酒から発端というより、依存性な性格なことが原因だからね。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:41:13 ID:9Xm09YQg

タバコ→マリファナ→コカイン
はよくある道なんじゃね？
大袈裟ではないよ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:42:39 ID:8NjjrxyN

「よくある道」ではないなｗ
つながることは幾らかあっても、よくあることではないな。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:44:06 ID:9Xm09YQg

いや、逆算してけばよくある道だよ。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:47:45 ID:8NjjrxyN

依存性が強ければ、別に酒やタバコをやらなくても
何か他の、人や物に依存するようになるんだよ。
依存の対象は何でもいいんだ。

あと、逆算すればっていうけど、逆算するケース自体が
酒やタバコ人口全体から見れば少ないと思うが。

つか、スレ違いだから終わり。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:48:14 ID:9Xm09YQg

yesマリファナの人間→NOタバコ △
yesコカインの人間→NOタバコ ×

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:50:05 ID:9Xm09YQg

>>284
現実を知れ…

終わり

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:51:20 ID:8NjjrxyN

外に出て歩くといいよ。それより働いて人と交流した方がいいが・・。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:52:49 ID:9Xm09YQg

スレタイ通りの人間ですが

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 02:56:44 ID:/E2ZHd+1

どっちもスレ違いだからヤメレ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 03:00:13 ID:f2er4Vgy

夜歩くﾋｷｺﾓﾘ

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 03:00:43 ID:sgBSZjg4

やせてから本気出す

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 03:05:50 ID:6LuHv52e

やればリバウンドが決まってるのにね

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 03:41:28 ID:hrAANQOV

コカインは鼻から吸引するやつだし
お高いのでぶるじょあしかやれない

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 04:47:40 ID:VXLiaRoM

ｵｲｵｲ
喫煙者が皆マリファナや麻薬に手を出すようなガセはやめてくれよ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 05:15:55 ID:u3iXResF

涼しいというか寒かったぁ。
でもすぐホカホカしてきた。前の自分じゃ考えられない。少しは代謝が上がったのかな。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 05:22:57 ID:iZpsfBs7

ヤンキーにバカにされるのは馴れてるけど
おばちゃん連中に「デブぅ～」とか言われるのが辛いな。
特に集団で歩いてるのがくると恐怖すら感じる。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 05:46:21 ID:7JrY+P5R

皇居まわり歩いてきた。往復込みで10キロ。朝の清々しい空気を吸ったところで、さてと、寝るか。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 05:53:02 ID:wwkw4wRX

2時間いってきたぜー　( ´ー｀)
やっぱ気持ちいぃぃ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 06:21:06 ID:UQ1Q/SS3

おはようございます
。初のウォーキングを約25分行ってきました

体力落ちてたのでそれでも息切れしました…明日もがんばります

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 07:00:18 ID:FDCNS0H5

今日は寒かったですね～
１時間半行ってきました！
朝初めて行ったんですが
団地だからか、おじさんとおばさんしかいない…
なんか色々気にしなくてよくて楽だったー＼(^O^)／

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 08:48:06 ID:vGXm66jb

朝％＊＃０･･･もとい５：３０に起きれました
１時間行ってきました♪
朝は爽やかで楽しいね
でも７時ぐらいになるど段々太陽がまぶじい･･･

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 08:57:42 ID:ddN4F5QE

涼しいとラクだなあ。
一日おいたらタイムが伸びた。
11.11 km 1:18:41

もうすぐ累計250ｋｍだ～。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 09:42:06 ID:popFirFP

↑それジョギングのタイムやろ？競歩？

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 10:21:07 ID:ddN4F5QE

>>303
うんにゃ　歩いとるよ。　そりゃもう必死に。
これで心拍140位かな。目標120～140だからやや高めですが。
もう少し足が出来てきたらジョギングに切り替えようかと
思ってるんだけど、前に足首やっちゃったので怖いんですよ。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 10:31:29 ID:6sWaFpvz

狭い歩道を横に広がって歩いてくるヤツラとか、並んで走ってくる自転車って
邪魔でムカつく！！
なんで、すれ違う時だけでも一列にならないかな？
昨日は携帯電話の画面を見ながら自転車に乗ってきたスーツ姿の中年が、
接触しそうになる直前でこちらに気づいた。
顔面殴りつけてやったよ、脳内で。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 10:34:29 ID:aMgwUnyB

ダイエット目的のウォーキングならタイムはそう気にしないでもいいんじゃないか？
多分>>304さんはもう痩せる必要ない趣味の人かも知れないけど。
自分の場合はがんばって時速6kmちょっとだけど、負荷をかけたい時は山登ったりしてるほうが
効果あるな。あと心拍140まで上がったら俺は確実に死にます。。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 11:05:24 ID:suaSoQAA

最近、2時間くらい歩いても全然汗かかない。
なんか運動した気がしない。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 11:26:48 ID:LRgvCq31

>>305
禿げどう
ここはお前の道路かって言うくらい広がって歩ってるヤツらとか自転車集団とか。

この前青信号で横断歩道渡ろうとした時に、携帯かけながら車運転してるアホが左折してきて
普通に突っ込んできたし。一時停止無視するヤツとかもいるし、信じられない。

歩行者目線でみるとマジで危険がたくさん。みんな気を付けてね。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:19:14 ID:ebwsQQEv

>>307
重り負荷かジョグかランニング入れての心拍管理への移行期じゃない？
その脚力ならシンスプリントにもならないだろ

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:21:22 ID:ebwsQQEv

>>305
声出しての注意かぶつかってあげないと、
抑止・教育効果にならないよ

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 12:55:23 ID:pM/D9jbX

ぶつかってあげないと、と来たか

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:11:46 ID:Nry7gfqw

ウォーキング中にいろんな看板が目に入るけど
「お得がいっぱい」→略しておっぱいか・・・
「ホルモン大将」→略してホモ大将・・・な店長が切り盛りしてるのか。
とか考えながら歩いてるのは俺だけでいい・・・。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:12:21 ID:bcho0nsX

昨日今出来る最高の早足でウォーキングしたら一時間が限界に近い感じでした。。

んで今日筋肉痛のひ弱な自分の足腰・・orz

まだウォーキングは九月からですが、普段は2時間を体に無理の無いゆるい速度で歩いてるのですが、早足の１時間、体に無理の無い2時間、どっちがいいでしょうか・・？

あとヴァーム使用されてる方に質問なのですが、皆さん1日何回使用されてますか？
自分はウォーキング前の1回だけです

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:23:03 ID:dghePeqq

マラソンでピッチ走法とストライド走法がありますよね。
小またでサクサク行く高橋尚子系と
大またでわしわし行く野口みずき系。

ウォーキングで早足になる時、どっちになります？
多分、ストライドの方が太ももの裏とかヒップアップには効くんだろうなと
思うんだけど、「大またで行くぞ｣って意識をもちつづけないと維持できないんだよね。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:29:10 ID:4CasIFGA

みんな何時ごろに歩いてるの？朝？夕方？

俺は炎天下の１３時・１４時ごろは避けてる。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:37:07 ID:bcho0nsX

>>314
ええと、、小さく細かい早足です。ちょこまかと素早く歩くようにしてるので、高橋尚子さん系ということになります、多分。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:39:31 ID:haVsaWVj

ウォーキング講座とかで歩幅が身長の４５％とかあるけど、
絶対無理だと思う俺はピッチなんだろうな。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 13:40:22 ID:bcho0nsX

>>315
前は汗をかいたほうがダイエットにはいいのだろうなぁ、と考えていたので昼間３，４時頃歩いてました。

が、発汗と脂肪の燃焼は関係ないと知り、涼しくなった夕方の6時頃歩いてます

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:08:28 ID:iXZnxeci

大体夕方から夜だなあ。
まぁ今の時期はもう日が差していても心地いい暑さだから昼でもさほど苦にならないのが嬉しい。
つか、夜はもう寒いぐらいだ。
夜は無灯火チャリがどこであろうが高速で駆け抜けていくから怖い。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:11:39 ID:ddN4F5QE

>>314
曲によって変えてるってーか変わる。
確かにストライドのほうがキツイ気がする。

時間は朝か夕方。出来るほう。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:19:25 ID:Yph/tEdf

NHKのガッテンでは減量目的のウォーキングには大また歩きを推奨してましたね。
血流量が増加して消費カロリーも増加するとか。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:26:47 ID:+KEefXrx

ストライドが大きい方が
筋肉をより使うので
消費カロリーもより多い。

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:27:52 ID:u3iXResF

>>315
朝の４時～４時半の間に出て１時間歩いてます。
人に会いたくないのと、日焼けしたくないのとで。
日が昇る前に終了です。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:34:54 ID:hE7/NnWC

ストライド伸ばすと腰が張ってくるのでほどほどにしてる。
過去にヘルニアやったせいだな。

QちゃんはTVでみると確かにピッチ走法なんだけど、生で見たとき凄いストライドで驚いたよ。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:35:50 ID:6sWaFpvz

>>313
ヴァームパウダーのダイエットスペシャル4袋を1リットル用ボトルで飲用中。
6kmを1時間以内のペースで歩いて半分消費。（歩きだす直前に200mlほど飲む。）
残りは翌日だから2日で1リットルのペース。
先月の暑い時は1回の歩きで1リットルを飲んでた。
手元の在庫を消費次第、アミノバリューあたりに変えるつもり。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 14:43:39 ID:vGXm66jb

>>323 うちは･･･
「朝の４時～４時半」真っ暗だぞ～～
今朝４時に目が覚めたら暗かったよ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:47:03 ID:WBd0zZrd

4時半出発で空や空気がが日の光でピンク色に染まっていく中
歩いていくと最高に気持ちイイ!!!

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:49:03 ID:popFirFP

最近、車を運転していると歩車分離式の信号をよく見かけるようになってウンザリしていた。

けど自分でジョギング、ウォーキング始めたら、信号を守らない、見切り発車、ながら運転の車をよく見かけるってゆうか巻き込まれかけたりで逆にウンザリ。

公園で走ろ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 15:49:39 ID:u3iXResF

>>326
真っ暗だからいいのです(￣∀￣*)
美白をたもたないと…
ﾅﾝﾃ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:01:35 ID:V1lf5h2m

初心者♀です。
女性に質問です。

生理中はウォーキングどうしてますか？
お休みしたり、距離を短くしたりしてるのでしょうか？

私はやりたいんですが、道中トイレがなくどうしようかと・・・。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:02:35 ID:vGXm66jb

美白か･･･そうか･･･

さて太陽が落ちてきたので夕食前に１時間･･･と思いつつ
「大」が出そうでなかなか出発デキン･･･
ンコが出るおまじないないかな･･･

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:08:57 ID:cNNasuRr

>>330
家でステッパーやショコはダメかなぁ？
生理は身体がものすごいエネルギーを使ってるから、
あまりいつものようにバリバリやると負担がかかるよ。
こまめに家事をするとか、距離を短く、とかだったら
いいかもね。生理痛ないのかな？羨ましい。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:36:34 ID:joGN1JuO

>>307
裏山。早く汗かかないボディに成長したい

ウォーキングはカラダが出来上がると汗かかなくなれるのかな

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 17:40:41 ID:Yph/tEdf

日ごろ運動している人のほうが汗をかきやすくなります。

335 ：330：2007/09/13(木) 17:57:57 ID:V1lf5h2m

>>332さん

ステッパーとショコいいですね。
ショコは音が出るので家族にウザがられるので
スッテパーを楽天でさがしてみます。

ちなみに生理痛はまったくないので、量が少ない日は
軽めにウォーキングしてみます。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 18:23:30 ID:6sWaFpvz

人間は汗で体温を調節している。
寝ているときでも汗をかいている。
汗をかかない体になるのは無理。
汗の量に個人差はあるけどね。
ちなみに水分をいくら摂っても、不要な分は汗や尿として排出される。
水分で太ることはない。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 18:48:43 ID:u3iXResF

>>331
出たのかな。
お腹にのの字しか思い浮かばん(･ω･｀)

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 18:50:15 ID:ES5B8san

さあて今日も行って来ます！

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:14:30 ID:45HO8xjp

ウォーキングで足は痩せますか？太股がひどい…
上半身が筋肉質な分脂肪がめだつんです…orz

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 19:45:26 ID:6sWaFpvz

人間、部分痩せはできません

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:26:47 ID:qRJPWmSn

部分引き締めは出来るから、脚を使えば引き締まるよ。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 20:43:53 ID:rNTPzhr/

ウォーキング初めて一ヶ月
一日６ｋｍ以上、総距離２２１ｋｍ　体重減－３．２ｋｇ（元の体重９０ｋｇで）
　
食事制限はいつも朝と夜の２食なんだけど、朝はいつもと同じで夜を１．５くらいから１に減らした。
間食は毎日、クリームパンとか食べていたけど一切無しに。
　
まぁ夜はいつも米一合食べるし、朝は牛乳５００ｃｃ飲むし、まだまだ食事は
改善の余地があるかな。
それでも３．２ｋｇも痩せたんで、おそるべしウォーキングｗ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:21:44 ID:vGXm66jb

米一合！？どんだけ～～
もちっと改善したらググッと痩せるとオモ
でも１ヶ月で－３．２って理想だね

>>337書き込み後無事出ましたｗ
「の」の字、今度やってみます

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:33:46 ID:w5iSdCxJ

残業してて帰ろかと思ってたら、会議の弁当が余ったと…

しっかりといただきました。九時過ぎだってのに。

今から歩いて帰らないと。トホホ…

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:51:05 ID:u3iXResF

>>343
えがったえがった(-人-)
途中もよおしたら大変だもんね。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:55:30 ID:cv54L0EA

>>314
私の個人的な感覚なのですが、ウォーキングのときはストライド大きめで
わしわし行くほうが太脚を使ってる！って感じがするんですが
ジョギングとなると　ストライド走法にするとふくらはぎに来てしまって却って太くなりそう？
で、ピッチ走法の方がお尻や太腿に効いてて細くなりそう～て気がするのですが
いかがでしょうか…？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 21:58:01 ID:AJUXp+CR

たった30分だけど歩いてこよう。ほとんど意味はないだろーけど。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:02:03 ID:kGbae76r

1日に1万歩目標って生活の中で5000歩歩いてたとしたら
ウォーキングで残り5000歩歩けばいいってこと？
それとも、連続で1万歩？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:08:01 ID:l6DccHed

>>348
断続でいい気がするが、運動としては物足りない気持ちもある。（素人感覚です）
よく、事務のサラリーマン、主婦は一日平均3000歩しか歩いていないから一万歩は歩かないと（数値は適当）とかの文章からすれば、
残りは7000歩だよなぁって思う。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:10:34 ID:vgXjv5Kq

>>347
いつも３０分しか歩いてないよう(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:12:29 ID:11qaZ9C7

自分的には10キロくらいだと思ってたのが
シュミレーター見ると6キロしか歩いてないんだな

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:15:07 ID:AJUXp+CR

>>350
ごめん(^-^;)
30分でも効果はありました？

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:19:23 ID:kGbae76r

>>349
サンクス

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:21:06 ID:bOW8Qm8j

1時間20分行ってきた～

歩いてる最中に後ろ髪触ってそこが汗で濡れてるとなんかテンションあがらない？なんか、がんばってるって感じがして嬉しいんだが

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 22:44:54 ID:vgXjv5Kq

>>352
元々運動も何もしてない巨デブなんで効果ありでした。
まだ２週間ですが－３．５です。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:01:55 ID:4ks3TIPj

>>352
私も元々運動してない人間だったけど毎日３０分歩いて２ヶ月で－６㎏減りました。
勿論食事も気をつけるようになりましたが。
どこかのサイトで１日おきにした場合の効果は９０％、
２日おきの場合７０％、３日おきの場合５０％と効果が落ちていくって
書いてあったから、とにかく毎日続けるようにしているよ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:13:08 ID:SkZ5h0Rq

ブララインにあせもが…(´･ω･)
毎日楽しく続けられてたのにあせもの痛みに負けそうだ…

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:25:28 ID:dqlzddSN

ノーブラでよし

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:29:54 ID:YNfZoIJl

スポブラしましょう

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/13(木) 23:55:37 ID:x84L087K

私も通勤時に30分歩くだけですが、一週間で体が締まってきましたよ！
ただ歩くってだけなのに、初日は足が筋肉痛になりましたし、
歩くのって効果ありますねえ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 00:58:16 ID:ylCDm4vt

1日1万歩っていうのは、買い物や通勤通学等の日常での歩数も含めてでしょう。
だから、お年寄りがのんびりゆっくり歩いても、有酸素運動として健康にはいい。
でも、みんなは歩数計の数を稼ぐのが目的じゃないでしょ？
同じ距離を毎回完全に等間隔の歩数で歩ける人はいないから、歩数計で表示される
歩数や距離数は単なる目安。。
体脂肪の減少が目的なら、それなりのペースでってこと。
10分でも、30分でも、目的意識を持ったハイペースなら当然それだけの効果はある。
連続1時間じゃなくて、1日の内に10分を6回でもいいのだ。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 01:00:03 ID:U3NVAbJq

それで、いいのだ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 01:05:14 ID:0JADsW6g

>>361
NHKでやってたねちょっと見たよ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 05:02:48 ID:nr9ed+jC

今日は１時間ちょっといってきたぜー　( ´ー｀)
靴がぶっこわれたー

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:34:09 ID:v3wI+vXk

同じく1時間ちょい行ってきました
朝は気持ちいいな

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:37:25 ID:sGPuxepz

今日は休みなんで、朝イチ行こうって
五時起きしたのに、雨降ってやがった…

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:48:38 ID:emDMW+Ze

朝行こうと思ったら生理に…
激痛(￣｡￣;)…

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:44:26 ID:ylCDm4vt

おはようございあす。
自分は今日は完全休養日。
お昼は焼肉食べ放題に行ってくる。わーい！

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 09:59:30 ID:9T93TczY

ダイエット中なら食べ放題より
1人前5000円くらいのところに行けばいいのに

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:28:17 ID:VzD4dThI

今日は５：１５に起きて１時間コース

ｳｫｰｷﾝｸﾞ歴４ヶ月目にして、近くの川の両面にｳｫｰｷﾝｸﾞ（ｻｲｸﾘﾝｸﾞ）ｺｰｽが
ある事が判明！
（ｳｫｰｷﾝｸﾞしてる人達が皆同じ方向に行くんで付いて行ったｗ）
今まで夜型なので知らんかった（そこは夜は暗いから）
川の流れる音がスゲー癒されるし、木々が日陰を作ってくれるので涼しい
雪が降るまで、ずっとココを歩き続けよう！！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 10:45:46 ID:H4jdHwIx

目標体重まであと１Kgとなりました。
みんなとここで、ブヒブヒ言いながらだからこそ
ここまで続けてこれたと思う。
これからも頑張ろうっと！

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:03:11 ID:LpXhDpxn

うっいいなァ
10日くらい停滞して止まってまつ・・・

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:17:48 ID:Mn4djPvY

>>325
レスありがとうございます。結構飲んでりゃっしゃるんですねぇ。自分はいつもヴァームは運動直前に飲んでたんですが昨日初めてウォーキング３０分くらい前に飲んだら汗が出る出るｗ

そしてアミノ系のペットボトルを少しずつ飲用しつつ大またで歩いていたら全力で歩いても２時間歩けました。アミノの凄まじい効果を実感。

んで今日体重計に乗ったら、ウォーキング始めて１２日、やっと１ｋｇ減。頑張ろうと思えた瞬間でした(^^

あと温泉でサウナ入ったりのんびりしてると、次の日筋肉痛がほぼないのが嬉しい。サウナ→水風呂・・・至福の時ｗ

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:38:09 ID:m8KsiAJ7

166センチ　68キロ　体脂肪27～30%ぐらい　30代後半　女

ここ1ヶ月ほぼ毎日40～60分歩いてるけど、体重・体脂肪ともに変化なし
（食後などの増減は除く）
ヴァームやサプリも試してみてるけど、皆が言うほどの効果もないし･･･
（汗は出るけど、ダラダラってほどではない）
食事も30品目弁当　BYナチュラルローソン　などにし、ビールもガマンしてるのに
もう、これ以上どうすればっ！！！

始めていきなり停滞期なワケないし、よっぽど代謝が悪いんでしょうか？
モチ下がりまくり↓↓↓

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:43:57 ID:Bthe596F

夕飯はご飯なし（おかずのみ）にして、90分歩けば？
今までで体重はかわってなくても体型は変化してるはずだし、消費カロリーが上回れば痩せるよ。

ただし、飯抜きはやっちゃだめ。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:51:39 ID:ovHva9Pf

黒のロンＴを装着。

スズメ蜂が現れた。
クマン蜂がいっぱい現れた。
大スズメ蜂が沢山飛びかっていた。
ヤマガカシに奇襲された。

２時間の耐久バトルから生還できた。
減量以上の何かを掴んだ気がした。
マジでニュースになるのを覚悟した。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 11:58:55 ID:5EJvBPOH

全身黒で出かける俺は死を覚悟した方が良さそうだな('A`)
せめてTシャツだけでも白系にするか。

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:01:44 ID:zL9pEvIV

>>374
始めていきなり停滞期、ありますよ。
私も体重落ちはじめるまで2ヶ月掛かりました。

モチ下がりまくり、ってことは、ウォーキングはちっとも楽しくないのかな・・・？

なんというか、痩せなきゃ痩せなきゃって必死になって焦っている時期を過ぎて
歩くことや健康的な食生活が習慣になると
すんなり体重も落ちていくような気がします。

ビールも一週間に一回は解禁するとか
もっと余裕を持って、長期的な目でやってみたらいかが？
諦めたらそこで終わりですよ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:11:02 ID:8pt7WD2l

増えなきゃいいぐらいに思ってるなあ。
そりゃ落ちたほうがいいが、俺は長期計画だ。

380 ：374：2007/09/14(金) 12:15:57 ID:m8KsiAJ7

>>375　>>378　そうでうね、気が短いので、すぐに効果が現れずムキー！としてました。

歩くの楽しくないわけではないのですが、仕事の関係で夜しか時間がとれず
ちょっとビクつきながら歩いてます

>>378さんも2ヶ月くらいかかったとのことですし、もう少し歩いてみます。ﾄﾝｸｽ！

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:21:42 ID:ZkOIpLNU

>>374
歩く速度は？（それで距離もでる）ウインドウショッピングの時の速度？
食事はコンビニが中心？
まさか、一食健康食（コンビニ）、一食いままでの普通の（デブの）食事（or外食）＋間食じゃないよな。

自分も最初は運動をやってるつもりで今から見ると全然だった。だから始めて一ヶ月目の減りも少しだった。
まぁ、あんときは徐々に運動強度を上げていく過程と見て、贔屓目に過去のことは流しているがｗ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:25:41 ID:Zsb5t5Xc

>374
食事改善してコンビニ弁当？？？
30代後半の女なら自炊くらいできるだろうに・・・

一週間くらい、毎日自分が口に入れたものを水以外すべて書き出してみるとか。
実は意外とカロリー摂取してるのかもよ。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:26:03 ID:ylCDm4vt

>>374
「○時間歩いた」よりも「○kmを歩いた」にして、かつスピードアップ。
歩き終わった時に、ハァハァと息が上がっている状態まで。
歩く前にウォームアップ、歩き終わったらストレッチを忘れずに。
あとは食事の量を見直す。
朝＞昼＞夜にして、今まで100とすると70～80にしてみる。

>375さんの通り、ご飯抜きとかじゃなく、食器に盛る量を減らす。
お茶碗1杯だったのを2/3にするとかね。
1日の摂取カロリーが基礎代謝量と消費カロリーの間に収まるように。
基礎代謝量を下回るとリバウンド体質になる。
ドリンクやサプリは補助的なものだし、どんなサプリかわからないけど、
ウォーキング程度の運動なら必要ないかも。
体の変化は数ヶ月単位で考えて、とにかく継続。無理せず頑張ろう。

>>376
蜂は黒い色に対して攻撃性があるとか。お気をつけて。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:26:41 ID:VJB0Qldi

>>371
おめ！あと少しだね。
よしこっちも頑張るぞ！(`･ω･´)

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:39:05 ID:gu0FQo/R

>>378
安西先生…！

386 ：374：2007/09/14(金) 12:39:35 ID:m8KsiAJ7

>>381
夕べの歩数計ﾃﾞｰﾀですが
総歩数8470歩　69分　距離5.92キロ　（歩幅70センチくらい）でした。
これで計算すると分速85ｍくらいなので、ウインドウショッピングより速いと思うのですが。

>>382
ランチは職場の関係で、今までガッツリ外食定食系だったのを
少しずつ減らしているところです。
たまたまナチュローの「30品目」にひかれたのであって、自分でも作りますよ。
主婦ですからｗｗ

>>383
ハァハァと息あがる速度ですか、今の自分には厳しいですが
徐々にスピードあげてみます。
ストレッチは実践してます！

みなさん、ありがとうございました。ここ励みにして、今度は効果をカキコにきます。
名なしにもどります。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:44:25 ID:Zsb5t5Xc

後出しジャンケンの多い人だね。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 12:58:23 ID:hgLTvR5G

速度よか距離と心拍数が大事だってばっちゃがいってた。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:02:22 ID:CF4wJsjh

ｽﾚﾁすまん。でもｳｫｰｶｰとして質問。ｳｫｰｷﾝｸﾞ、極端じゃない食事制限をして5ｷﾛ落とした。
でもたまに菓子パン10個とかドカ食いがとまらなくなる。そーゆー人いない？
ドカ食いと無縁のダイエッターっているの？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:10:32 ID:hgLTvR5G

>>389

ﾉｼ

なんか胃が縮んだのか大量に食えねえ。
少しづつなら入るんだけど。ドカは無理だ、たぶん。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:17:21 ID:5EJvBPOH

ドカ食いはできないけど、食べられる物が有ると
食べられるタイミングで食べてしまう。

よって、家に菓子の買い置きはしない(ノ∀`)

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:37:46 ID:2jtCjEQz

インソールがほしいんですけど
ウォーキング用のインソールってどんな店においてありますか?
地元のB&Dとか回ったんですがランニング用はおいてあっても
ウォーキング用がおいてなくてちょっと困ってます

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:39:04 ID:3iuL2BKC

ウォーキング用とランニング用ってどう違うんだ？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:41:56 ID:5EJvBPOH

大は小を兼ねそうだよね？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 13:52:54 ID:2jtCjEQz

>>393
基本的な部分は同じようなんですが
ランニング用とウォーキング用では構造と素材が若干違うらしいです。
エアを環流させ、速乾性を追求したのがウォーキング用
クッション性と吸湿性を意識したのがランニング用　とあります。
履き心地とか実際の感触はわかりませんが・・・

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:08:44 ID:3iuL2BKC

同じだよ同じ。「速乾性」と「吸湿性」て。
てか、その手の能書きなんかに
大した意味はないよ。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:14:08 ID:2jtCjEQz

なるほど本質的に性能は同じですか。値段も大差ないですしね。。
参考になりました

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 14:52:13 ID:ZkOIpLNU

今んとこドカ食い止められてる。でもしたい気持ちはある。でも一応まだやってないって感じかなぁ。
連休明けに旅行に行くから、そこでの食事でどうなるか・・・。
理想展開は「今までより少ない量で満腹！びっくり！」なんだが、果たしてそうなってくれてるか。
あ、旅行を予定に入れたので、ダイエット期間も当初予定より＋1ヶ月延長予定。がんばるぞ！

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:26:51 ID:jFEPGTFt

今まで居酒屋とか行って満腹になるまで食べても
最後につい『〆のご飯ものを・・・』とかってさらに
食べてたんだけど、ダイエットし始めてそれがなくなったよ。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:30:43 ID:hgLTvR5G

土曜はケッコン式で昼間からパーティーだからなあ。
今日の夜は軽めにして、余計にあるっとく。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 15:55:57 ID:nTJS9ZX4

おかゆマジおすすめ。１２０キロあったけど、３食おかゆにしてから３ヶ月で２０キロ落とした。
これからも続けるつもり。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:05:40 ID:nr9ed+jC

よく噛んで食べるように意識しよーぜ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:33:58 ID:n6xaSFtk

>>392
100円ショップにいろんな種類のがあるよ。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:59:04 ID:hYyzk/ZH

歩く前に何か食べたほうがいいと思う？
バナナ一本とか、シリアルのビスケットとか。
それとも歩き終わってから、普通に夕飯とったほうがいいかな？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:13:40 ID:VzD4dThI

朝起きてすぐ歩く時、お菓子な物を少しだけ食べて（クッキー２枚とか）
水分補充してから歩く
あんまり空腹じゃ途中で腹ペコで倒れそうだから

これから夕方の部に行こうと思ってるが
あまりの暑さにヘロヘロ･･･もう１時間待とう
北の国でこの時期最高気温２７度とか･･･もう勘弁してくれ～～
（暑さに超弱し･･･

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:16:31 ID:yyPfeQpA

>>330
生理2日目とかで腹痛が重いときはお休み3日目からまた再開してます。

新しいウォーキングコースを自分でリサーチして開拓すればいい。

私の場合、開始前、時計片手に歩きながら歩けそうかどうか、
時間計算をし仕事後歩くので、ウォーキング前の食事場所、トイレ、着替え場所の有無
コースの道が明るいかどうか…を考えて今のコースにしました。

快適ですよ～
トイレもコース中間地点となかなかいい距離にあります
だから、トイレには困ったことありません
ダイエットも順調

探してみては？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:21:07 ID:1/aOovJi

空腹のままウォーキングして辛いなら少し食べればいいし、
そうでないなら別に無理して食べる事はないんじゃない？
空腹の方が脂肪は燃えやすいし（空腹期間が長過ぎるのは
良くないけれど）。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:41:55 ID:hYyzk/ZH

404です。
レスありがとう！
いつもは食べないうちに歩いてたんだけど、今日はやたら空腹だったから
食べてもいいものかちょっと悩んでしまったんだ……
林檎があったんで、半分食べて歩きにいってきます！

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 19:26:14 ID:VJB0Qldi

ふう…１００分歩いてきたよ。
ついでにウォーキングシューズも見てきた。
種類がいっぱいあって迷うなあ～。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:06:55 ID:3p69gO9B

なんかすごく腹の脂肪がぷにゅぷにゅしてるお。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 20:46:11 ID:Mmn0RNQb

「おばさん、おばさんオッパイ大きいね」
自転車ウロウロのセクハラオヤジに遭遇した。半年以上歩いていてはじめての事。
33歳だけど自分ではおばさんとは思ってないし、Cカップだから胸も大きくないので
無視をした。でもオヤジの顔はチェックしといた。
今度同じ事されたら、携帯で写真とって交番に行ってやる！！

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:07:38 ID:BZ/wgjsU

このスレみてると、世の中には変質者って結構いっぱい
いるんだなぁと実感する…ウォーキングも気をつけないとねぇ。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:09:20 ID:hlKzXhaN

＞このスレみてると、世の中には変質者って結構いっぱい

確かに。男じゃまったく分からん。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:20:12 ID:5EJvBPOH

変質者か。

ところで、お前等最近涼しくなってきたけど
どんなカッコで歩いてる？
俺は気づいたら全身黒だったわけだが('A`)

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:34:50 ID:xrNZnLVn

そろそろジャージ上下を新調しようかな、と思ってる。
毎年彼岸まで油断して半袖のまま。
んで寒い思いしながら歩く羽目になる。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:48:55 ID:opRdStXT

まだまだ。
俺は昼間の歩きだから真夏のカッコだな。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:55:48 ID:22/bSgNi

駅から帰る時、久々にジーパンで5km歩いたら股ずれした
痛くて帰ってから歩くの断念
股ずれってしない方法ってあんのかな

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 21:59:30 ID:6ZaPwwn/

>>411
写メうp！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:13:48 ID:xrNZnLVn

>>417
つスパッツ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:17:06 ID:7vopoQ3u

>>417
>>419 ＋ベビーパウダーで内腿ぱふぱふ

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:19:33 ID:22/bSgNi

スパッツか、どうもありがとう。
ベビーパウダーはさっき風呂上がりにやったよ。歩く前にもやった方がいいのかな？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:35:14 ID:7vopoQ3u

一晩様子見て平気そうだったらスパッツ直履きでもOK
ちょっとでも違和感あったらぱふぱふしとくと緩和されたよ。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:36:03 ID:Dt2/bM/G

そんなことより、おれはワキズレを起こすレヴェルなんですが。。。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:37:32 ID:KC9SAQ9c

>>423
おもいっきしバンザイしながら歩く

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:44:55 ID:Dt2/bM/G

バロスｗバンザイとか、ここ数年やってねえや
ダイエット板見てたら、158/55で泣きそう＞＜　みたいな書き込み多いけど
174/115の俺から見ればｗｗｗｗｗあと55キロやせなきゃならんとですｗｗ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:47:20 ID:QyFRsD65

今日も歩いたースッキリ♪

そろそろウォーキングｼｭｰｽﾞとジャージ買おう。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:49:28 ID:U3NVAbJq

30超えたらおばさんだなぁ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:53:34 ID:KC9SAQ9c

ウォーキングシューズ、今日新宿のABCマートで２足買ってきた
１足はプーマの茶色スエードのお出かけにも履けるようなかっこいいやつ、
もう１足はリーボックのWALK LITEというめちゃくちゃ軽いやつ

２つとも箱潰れで叩き売り状態、３分の一くらいで買えた
しかも２つでちょうど５千円で、５００円キャッシュバックになった

うれしい

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 22:55:26 ID:U3NVAbJq

172センチ、63.2キロ、体脂肪率18～20%
体重は65からちょっと減ってきたけど体脂肪率が全然減らないorz

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:04:54 ID:emDMW+Ze

>>427
まっ！
失礼なｗ

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:07:55 ID:O7EwyYbM

まだ29才！
あと二週間だけどｾﾌｾﾌ！

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:10:11 ID:lcEEVPmp

（･∀･)早くおいで、早くおいでｗ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:16:20 ID:e0jbUe6y

30なんてまだまだ若いですよ、とニヤニヤしながら書いてみる。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:22:16 ID:VzD4dThI

30･･･来月で30＋7だが･･･
遠い目･･･

子供も中学生だからおばちゃんだよなｗ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:24:38 ID:Mn4djPvY

今日も2時間歩いてきますたー・・最初の40分くらいがきついけどそこ乗り越えたら
早足大またでもがんがん歩ける。ジーパンで歩くのはやはりきついね・・

>>431
ナカマ発見ｗ

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:31:26 ID:yVU+YFXz

20だけど外見は30代の俺登場

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:37:46 ID:xrNZnLVn

>>428
>プーマの茶色スエードのお出かけにも履けるようなかっこいいやつ
横のラインが白に近いクリーム色のやつなら俺とオソロ。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:43:40 ID:BDurDn7d

明日一日頑張って歩き続けようと思うんやけど
やっぱりしんどそうやな…
何㌔痩せたかは明日カキコしますー

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 23:52:34 ID:R4eDEV5u

>>374
朝はしっかり食う
昼もそれなりに腹八分目～九分目。
夜は食うな。水だけ。以上。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 00:15:47 ID:8ck9ZJUd

え？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 00:23:19 ID:1yK/jS/9

>>425
笑い事じゃねーぞクソデブ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 00:28:09 ID:eoRcN09d

始めから痩せない豚は
確実に食っているから

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 04:48:25 ID:Sbz+Z5Xa

さて運古墳でくるか

444 ：雪うさぎ：2007/09/15(土) 04:58:58 ID:ziz3IqXi

最近歩くのが楽しくて何処までも行けそうな気がするので試しに今から旧東海道を歩いてみます。
蒲田発、最終目標箱根。
今日は藤沢辺りまでか。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 05:06:40 ID:RluKoJhy

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 06:35:11 ID:luMXSlbC

昨日靴がぶっこわれたからウォーキングシューズ買ったぜ　( ´ー｀)
一番安かったやつでもはいてみるといい感じだった。
早く歩きたいのに体調があまりよくないので今日はお休みだ　｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 07:09:27 ID:Sbz+Z5Xa

カレーを2杯食べた。反省はしていない。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 07:44:46 ID:906zuGon

>>447
カレー２杯分歩こう！
帰ってきたらカレーだ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 08:02:30 ID:DAdTwNBW

カレー二杯分って何キロだ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 08:33:33 ID:/PaHYknQ

カレーは飲み物。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:08:09 ID:QnNTzCDG

カレーは飲み物って「ピザの脳内スレ」かとｵﾓﾀﾖｗ

朝５：３０に起きたら「雨・雨・雨」
天気予報の嘘つき～～今日は夕方から雨って言ってたのにい(つД｀)
今日１日ダメっぽいな･･･ｼｸｼｸ

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:09:27 ID:WG1VICTu

吉野家のプレーンカレー(543Kcal)で２杯食ったら
１７ｋｍは歩かないといかん・・・

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:13:21 ID:QnNTzCDG

目安の「１時間200ｶﾛﾘｰ消費」だとして、カレー２皿で５時間か･･･
キツーｗ

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:33:42 ID:Vs9Xdpym

距離測って消費カロリー出るけど、８７ｋｇの俺は一時間６ｋｍ歩いて、
だいたい消費カロリー６００ｋｃａｌって出てるぞ！
　
カレー２皿食べる人は、これくらい体重あるから一時間で相当カロリー消費されるだろ？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:38:07 ID:UOfJD1o7

昨夜、茨城の取手市内を一時間くらい歩くつもりでテクテク歩いてたら見事迷子になり、帰宅できたのが4時間後だった　
怖かった怖かった　
携帯不所持って心細い

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:50:45 ID:X5uLmzBd

>>454
あそこは基礎代謝込みの数値だけどそれはいいのかな。よくわからん。
間食じゃなくて食事だからいいのかな。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 09:53:46 ID:j7pVh2NZ

そういや、万歩計でカロリー出る奴使ってて、
設定が開始当初の82kgだった時は１万歩も歩けば
400kcalとか消費してたけど、電池入れ替えの時に体重入れなおしたら
物凄い消費カロリー減ってて損した気分になった。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 10:12:53 ID:DAdTwNBW

>>457
リュックにおもり入れて合計82キロにすればおk

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 11:20:08 ID:OEQbIv8S

カロリーも計れる万歩計をついに購入しようと思っています。

ちょっと調べたら時計タイプのが時間も見れて使いやすそうだったのですが、お勧めのもの
やメーカーとかありますか？予算は3000円までです・・(無いかな…汗

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 11:32:49 ID:9juiSdLx

>>459
歩数計（万歩計）、心拍計使ってる人いる？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187866618/

メーカーリンク参照

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 11:37:43 ID:Sbz+Z5Xa

僕はタニタのPD-642ちゃん！！

目標体重になったら指で脈測れるのにする

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 11:50:09 ID:OEQbIv8S

>>460
>>461
ありがとうございます。PD-642ブラックかブラウンにしようかと思います！

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 12:15:15 ID:j7pVh2NZ

ボクはオムロンのHJ-113ちゃん！

>>458
ウエイトハンデ２３ｋｇはさすがに勘弁してください＞ｗ＜

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 12:35:24 ID:WG1VICTu

>>454
自分の場合だと同じ距離で３７７kcal　６８ｋｇ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 13:09:54 ID:1uyb6yU/

1日11kmで約3ヶ月。
ついに1000km突破！
これからも、がんがるを。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 13:34:28 ID:MQ+fOSAp

おめ！
自分も見習わなきゃ。
今日は気分転換で自転車40キロいってこよう。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 14:29:41 ID:NeqyTnhw

今から駅からバイト先まで40分歩きます(._.)
気温32度だ…
それから働くので死んできます( ^ω^)

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:23:15 ID:8DKg+sLk

最近膝がいたいお
(^ω^；）

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:27:47 ID:5BM3+RHm

ﾍﾞﾎﾏ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:34:22 ID:LClMGul8

ｻﾞｵﾘｸ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:45:10 ID:8DKg+sLk

ｽｻﾞﾝﾇ

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:53:00 ID:eU4LfGhD

Dios

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 15:56:55 ID:tBSqO9QS

昨日、ドカ食い
ヤッちゃった…０.８ｋ増 orz

しかもそれを消そうと外に出たら有り得ないくらいの豪雨でウォーキングも中止

今夜からがんばる！(｀・ω・´)ｼｬｷｰｿ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 16:39:37 ID:nFztg3+Q

ウォーキング3週間。
体重変わらないけどウエスト－4センチ
毎日1時間くらい歩けば年取っても体系変わらなそう。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 17:17:43 ID:QnNTzCDG

ﾄﾞﾗｸｴ呪文ｽﾚになっとるｗ

474、３週間ではまだまだだよ･･･
元々そんなにピザじゃないんじゃあるまいか？

今日ｶﾛﾘｰ多めに食ってしまった･･･
明日は旅行なのに･･･
エエーイ女は度胸！明日明後日とｳｫｰｷﾝｸﾞは諦めて
旅行（食い物）満喫だ！！
２ｋｇはもどらんべ･･･多分･･･

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 17:28:33 ID:nFztg3+Q

>>475
今171～173㎝で体重64～65kg。
壱年前まで59だったから60kgくらいにしたい。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 18:57:51 ID:QnNTzCDG

その体重じゃ３週間では動かないと思うよ
全然肥満ではない
かなりの努力が必要だとオモ

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 18:58:01 ID:i3vKybAB

京葉線の海沿いを2時間行ってきたぜぃ（･∀･)気持ちえがった

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:12:39 ID:CUGc9Sdg

12km1h45mで行ってきますた
木曜金曜と接待の為、アルコール、不規則食べ(一次会焼肉、閉めに寿司…などなど)になってしまいますた
営業職にはこれがあるのでなかなか痩せれません(言い訳…)
だけど今日のウォーキングでアルコールが汗となったかな
明日も行ってきまつ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:20:37 ID:T97XnPDK

営業はいいなあ、焼肉だの寿司だの。
技術の俺は自主的に自分を接待してます♪

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 19:58:11 ID:+tonXNHv

>478
おお、いいなあ。
海沿いをウォーキングしてみたいよ。
うちの近所だとせいぜい多摩川沿いだ。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:34:19 ID:Sbz+Z5Xa

せいぜい花見川の俺に謝れｗ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:56:35 ID:1yK/jS/9

埼玉県で海がない俺に謝れw

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 20:58:02 ID:gXEi3GwR

たまに電車で遠征してまで歩く人はいないのかな？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:00:30 ID:h/nffIgC

誰か多摩川沿いの道を上流から下流まで走破した人いない？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:02:48 ID:gXEi3GwR

ＴＤＲの外周を一周したことはある。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:04:27 ID:B/XWqZld

>>486
そこに行ったついでに？
近隣住人？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:06:14 ID:gXEi3GwR

>>487
ついでに。よく行くからね。

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:19:44 ID:l0t521eP

２時間歩いてきた～。疲れた～。
こんなに歩くのは３日目だけど、
食べてウォーキングしてるだけだから、
ほとんど体重が減らないよ～。
これで食事制限したら減るんだろうか・・・

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:22:40 ID:h/nffIgC

3日じゃ減らないんじゃないのかな

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:33:38 ID:WyfevI8p

>>484
自分京都住みだけど、たまに大阪へ買い物に出る時に歩きまくってる。梅田から心斎橋や
難波へ行く。
たまに違うところを歩くのはいいよね。
>>489
カロリー計算はしてる？3日じゃ減らないけど、カロリーの収支をちゃんとすれば、一日
2時間を一ヶ月も続ければけっこうすっきりするよ。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 21:58:12 ID:c9NY6ABQ

>>485
上流は知らないな。下流は拝島あたりから、右岸の羽田空港敷地内
左岸は川崎の工場が延々続くところまで

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:05:13 ID:uE9YLu+i

花見川あそこ蚊多いからあるくのやだな
でも秋になってきて歩きやすくなったかな？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:09:52 ID:TqjTYHom

http://portal.nifty.com/special05/06/03/
↑多摩川を河口からひたすら35000歩歩いて、沼部に到達したらしい。
一日でようやく沼部なら、上流に到達するには何日掛かることやら

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 22:56:38 ID:YnB/+Mje

多摩川地域の広報で、多摩川を歩く会ってのが毎月くらい行われてるから
そういうのに参加するのでもいいかもね

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 23:24:10 ID:+tonXNHv

自分の場合は田園調布から多摩川に出て、二子玉川園まで行って戻ってくるコース。
土日はたまにお弁当持参で、川辺や玉川高島屋の屋上でお昼したりするのも楽しい。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/15(土) 23:36:50 ID:MQ+fOSAp

チャリで45キロいってきた。
自分の住んでる県なのに新らしい発見がいっぱい。
楽しかった。
明日からはウォーキング頑張ろう。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:20:34 ID:8HFl1Kgo

多摩川河口から寄り道しないで沼部までだと10kmぐらいじゃね？

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 00:36:37 ID:vP0CrgSg

隅田川河口まで歩いて行こうとしたら、
途中からごちゃごちゃと入り組んで
わけわかんなくなってきたんで、
結局あきらめた。

500 ：雪うさぎ：2007/09/16(日) 00:48:21 ID:z+kCdLCW

東海道を蒲田－藤沢まで歩いてきた。
35km位しかないのに歩数計は50km。
道に迷うにもほどがあるぞオレ。
明日続きを歩いて大丈夫か？
でもお陰でかなり体重減った。
昨日63.1kgが今日で60.4kgになった。
目標58.8kg(-20kg/162cm)まであと一息！

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:14:55 ID:OgzOXoMG

ストラスブールから独逸まで歩いたことがある

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:22:11 ID:NgNLLIBJ

>>500
すげえ・・ｗ

ちょい質問です。３時間以上歩けるとは思うけど、１時間半越えると早足が続かなくなるので意味無いかなと思って大体2時間で切り上げてます。

最初１時間半早足でしゃきしゃき歩いて、１０分くらいち休憩してからまた１，２時間普通の歩く速度で歩いてもダイエットに効果あるのかな？筋肉がつくくらいだろうか

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 01:42:39 ID:QlBoGUKT

朝と晩に毎日歩く人でも、一般的には睡眠を取るので、その時間は休憩になりますよね？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 03:47:12 ID:iCQYRtPi

>>500
2時間10kmが最長記録の私からすると
蒲田から藤沢なんて、おとぎ話の世界ｗ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:02:47 ID:tuSIsuCT

多摩川をウォーキングしてる話をFMラジオに投稿したら採用された。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 04:56:04 ID:Pyz6xWam

新しいシューズで調子に乗って2時間30分で燃え尽きた　( ´ー｀)
欽ちゃんすげぇ…

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 05:00:44 ID:CeYLt9k9

さてといくか

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 05:20:34 ID:L2cwugRK

いってら

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 05:32:36 ID:BNfbYcNZ

目が覚めたから散歩がてらに行って来る。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 06:33:58 ID:CeYLt9k9

今日もまたカレーを食べる作業が始まるお…

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 06:56:09 ID:NBZILsxy

カレーたべてから行くのか

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:03:44 ID:f2c2xUB3

カレーはカロリー低いからダイエットには最適だよね！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:34:00 ID:NBZILsxy

そうだね！

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:44:33 ID:Nde7Zk06

プロテ（ｒｙ

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:49:14 ID:6kTFtt5w

2時間行ってきまつ
帰ったらカレーでつ(マジ)

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 07:54:29 ID:7KZK9JHj

>>500の雪うさぎ様
その減った体重のほとんどは、失われた水分と分解された
筋細胞だ。
減った分全てが体脂肪ではない。

そんな無茶を繰り返すと、確実にリバウンドし、ついでに
関節や腱を痛める可能性が高い。

ダイエット目的でしたら、2-3日休養後、足腰に異常のない
ことを確認してから、ウォーキング自体は、1日1時間以内
程度の運動量にして、後は、しつこいぐらい前後にストレッチ、
アイシングをきちんと行い、水分をたっぷり補給しながら
行ったほうがいいかと思います。

あと、適度に全身を鍛える無酸素系の運動も取り入れて、
基礎代謝が落ちないように気をつけるといいかと思います。

あまり無茶せず頑張ってください。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:11:52 ID:KSvA+/aD

なんかここみてたらウォーキングしたくなってきた(^ω^)
これはどこが一番痩せる？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:12:35 ID:vjyvTc9M

今朝、雨あがってたので小１時間歩いてきた～
昨日ずっと雨だったから嬉しい♪

さて･･･１泊２日で近場の温泉に泊ってくるぜ！
夜はバイキング･･･いっぱい食べようｗ
その後はウォーキングできたらいいけど･･･
旅行時ぐらい、のんびりしてもいいかな（甘い？ｗ

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:22:18 ID:t59pxcrB

518＞旅先を歩くのも気持ちいいよ～

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:51:48 ID:RPTOQMSb

映画観終わったら歩き行くよ
600に見習って三浦から横浜ぐらいまでがんがる行けるとこまで行ってくる

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 08:55:10 ID:CeYLt9k9

>>600の人気に嫉妬予定

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 09:26:29 ID:EF1M2XAC

なんとなくわかるよ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 09:32:08 ID:g88E6Tpz

>>517
歩けばわかる

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 10:39:48 ID:73UR0ntE

汗が・・・ひどい(+ω＋)
何着て歩いてる？

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 10:43:53 ID:f6PYNzNz

>>524
メッシュの下着を着て、その上にメッシュのTシャツ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:06:35 ID:I+cKUYRW

暑いんでこれ着て行く
http://2chart.fc2web.com/kosupure/pic/028.jpg

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:10:30 ID:9M1up2pv

日焼けしそうで嫌だなぁ…
でも日焼け止め塗ると汗で全部流れてしまうからなぁ(´･ω･)

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:22:52 ID:NgNLLIBJ

>>524
おいらも。ヴァームのおかげか分からんが汗が止まらん。

帰りはバスだから臭いんだろうなぁとなるべく人のいない方にいきます

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:32:28 ID:Z6ToJjN8

今日は暑いからみんな気をつけて。でもいい汗かけそうだな
体にはいいかもしれん

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:50:39 ID:73UR0ntE

あついあつい。。
なるほどメッシュ！
今日は日が沈んで行ってきま

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 11:53:50 ID:f8bRDEjG

>>428で新しいシューズ買ったものだけど、早速昨日使ってみた
今まで間に合わせでコンバースを履いていたけど、さすがウォーキング用は全然違うね
歩くだけだからスニーカーなら何でもいいかなと思ってた自分が間違いだった

・なんといっても軽い
・底のクッションが足の運びをスムーズにするようにされてる
・土踏まずの部分が盛り上がっていて足裏にフィットする
・底が厚いから、舗装されたところでも地面の硬さが伝わってこない
・足全体が真綿でくるまれているような安定感で、足が靴の中でブレない

こんな感じか
家に帰ってからの疲れが違ってました
ますます楽しくなった

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:01:21 ID:NgNLLIBJ

>>531
そんな違うのか・・・万歩計ポチッたばかりだというのにｗ

確か高かったよね、ウォーキングシューズ・・

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:03:28 ID:NgNLLIBJ

>>531
失敬。5000円で2足買えたんだね。おいらも探しにいこうかな

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:15:20 ID:L2cwugRK

>>531
普段でもウォーキングシュだった自分が
コンバース履いた時、こんなに歩きづらいスニーカーがあるのか！とﾜﾛﾀよ。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:16:33 ID:CeYLt9k9

足でかいから普通の店に無い俺ガイル

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:16:47 ID:QlBoGUKT

休養日＋雨天で連続2日歩いていないんだけど、今日も明日も雨の予報。
みんな、雨の時はカッパと長靴で歩く？
雨の合間をみて行くしかないかな。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:18:18 ID:GxFils0s

暑いね～。
江戸川の土手歩いたけど向かい風だよ。

でもいい汗かいた。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:25:16 ID:FYr4ssLQ

にぎわってますね～ｗ
ウォーキング行きたいけど凄い雨が降ったり小降りになったりで、
今、出掛けよううか迷い中。
かっぱでも着ていけばダイエット効果が倍増かなｗ
でも、流石にかっぱ着てウォーキングは・・・

539 ：雪うさぎ：2007/09/16(日) 12:30:28 ID:z+kCdLCW

>>516
お気遣いありがとう。
オレのことなら大丈夫。
すべて想定の範囲内だ。
（体重が減り過ぎたこと以外は）

東海道の昨日の終点の藤沢橋に到着。
歩数計2.86km4049歩。
次は平塚の宿。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 12:35:52 ID:lAvtGngf

>>536
さすがに雨の日は休むな。
田舎なんで、カッパと長靴で歩いてたら、近所中のうわさになっちゃうよ。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:54:41 ID:8DErFCac

足の親指に鈍痛が・・・・・くそぉぉぉ！！最近あるきはじめたばっかなのに！！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:56:42 ID:8DErFCac

ぶっかけぶっかけぶっかけうどん♪
天ぷら入りも仲間入りだよ♪

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 13:57:33 ID:8DErFCac

やっちまった。初誤爆だｗ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:05:39 ID:NgNLLIBJ

>>541
俺発見ｗ靴下2枚履いたりしてみようかと思ってるけど
今日雨なので休んでるうちに直ればいいかなー、と。

確かこのスレで靴下2枚技見て、なるほど、と思った記憶がある

んで、誤爆なんてよく目にするので大丈夫ｗ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:11:38 ID:8DErFCac

いやｗ誤爆の種類が恥ずかしすぎるｗｗｗｗｗ天ぷら入りってｗｗ泣きそうだ。
なんか筋肉的痛みじゃなくて、神経、骨系の痛みなんだ（；ω；）下手したら悪化するお

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:29:22 ID:YtJcV9w7

朝から保土ヶ谷から藤沢　そのまま鵠沼海岸まで突っ切って海沿いを周り
江ノ島駅まで行ってきました。

おそらく25ｋｍ近くあったかも、５時間弱で歩きました。
さすがに足ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだぁ・・・でも次は鎌倉まで挑戦したいな

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:44:48 ID:9Avq8pvI

海沿い歩くのって羨ましいなあ

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:47:25 ID:HrcA7pE0

いつも汗で乳首がスケスケだ。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:48:19 ID:T2umVAYQ

鵠沼海岸まで行くときはね。ビーサンもってくの。
で、波打ち際で足を冷やして帰ってくるのさ。。。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 14:51:45 ID:hGTCHP0H

ガラスにうつった自分の歩き姿見たら、なんか違ったんで
ケツを振るように歩ってみた　こう後ろに！振り上げるように！

ケツが筋肉痛になった(´ー｀)
わーでもケツやせるかなぁ

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 15:20:28 ID:GyXnEYRL

>>550
平成のマリリン・モンローktkr

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 15:45:30 ID:Mq16lm3w

ウォーキングに行く時にジャージとか着て行ってる奴は気をつけろ！

万歩計洗っちゃった｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 15:48:31 ID:cTVxhpKi

午前中1時間歩いたんだが
これから1時間プラスする意味あるかな？
あ、ダイエット目的です。

554 ：雪うさぎ：2007/09/16(日) 15:49:26 ID:z+kCdLCW

>>539途中結果です。
ただいま茅ヶ崎で食事休憩中。
＜ここまでの記録＞
歩数計11.41km,16073歩。
そろそろ逝くか。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 15:51:43 ID:xH/iNTDm

>>552
家に帰ってから、万歩計の数字を眺めてニヤニヤしたり
しないんですね…私は必ずやるんで、ポッケに
入れっぱなしって事がないｗ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:10:58 ID:dnZ4XLlK

以前は、シルクロードを歩く？万歩計を使ってました。
今は飽きちゃったので、お遍路バージョン出ないかなあ・・・

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 16:27:57 ID:g88E6Tpz

雨ふってきた…

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:11:26 ID:1Jj7nGSY

ウォーキングとは言い難いのだけど、
今デパートの中を２時間歩き続けて疲れて休憩中

昨日まで履いてたスニーカーがどうも今一つだったので
新しいのを買った
これ履いて明後日から頑張るぞ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:23:20 ID:75DXAIUb

>>552
そっちかよ

てっきりジャージ着てウォーキングしてるやつが変なことしたのかと思ったよ
ジャージやめようかと思った

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:26:37 ID:8DErFCac

今日は足が痛かったので30キロほど買い物がてらサイクリングしてきました。足が痛くならない点はサイクリングの方が優秀かな
でも歩いた方が爆速でやせるよね。どうしよう

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:48:00 ID:FYr4ssLQ

雨の合間に１時間ちょっと歩いてきたけど、
べたべたじとじとで集中して歩けなかったせいか
足首が痛くなってしまった～。
でも、体はまたウォーキングに向かっている・・・

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 17:55:09 ID:lbADL8E/

腹の皮下脂肪なかなか取れへんねん。
スリムな体になりたいねん。

563 ：雪うさぎ：2007/09/16(日) 18:07:31 ID:z+kCdLCW

>>555途中結果です。
平塚の宿、江戸見附到着。
もう暮れ六つだが大磯の宿までいってみよう。
＜ここまでの記録＞
歩数計18.31km,25794歩。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:13:37 ID:l4IXupLf

おおう、腹へった……
一時間コース行ってくる

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:23:33 ID:f2c2xUB3

>>556
DSとセットになってるてくてくエンジェル買ったら？
いろんなコースがあるよ。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:35:56 ID:8SW0Rcnl

どんどん日が短くなってゆくのう

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 18:37:37 ID:I9SI+FUV

雨にうたれたぜ。しかも、滝みたいな雨に1時間30分。酸性雨で目がやられた。真っ赤っか。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 19:04:23 ID:VMiTZkb2

オレも1年3ヶ月やってるけど最後に残った腹の皮下脂肪がなかなか手ごわい

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 19:25:16 ID:0sGy1KM+

>>560
足が痛くならないから何時間でも漕げる
平日は歩き休みの日は朝から夜まで
自転車とかどうでしょう

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 19:26:28 ID:QrVfpPFp

夕方ウォーキングすると、食欲なくなって、夕飯殆ど食べれない。
みるみる痩せてくｗ
朝と昼はかなり食べてるけど。
只今、１６５センチ４３キロ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 19:35:12 ID:04frCsJ9

長い停滞期をやっと越したようで、超うれしい…！
明日からもがんばる

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:32:34 ID:VyyBeTLd

ウォーキングいいね

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:43:57 ID:RPTOQMSb

今からがんがってくるよ
15kmぐらい行くかな

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 20:57:51 ID:6kTFtt5w

今日はめちゃめちゃ焼けますた
靴下やシャツの境目がくっきり
でも海で無理矢理焼くよりは健康的でつね
明日も朝行ってきまつ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:12:24 ID:L2cwugRK

>>570
痩せすぎじゃない？大丈夫か？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:12:47 ID:YQOV6DjY

ウォーキングだけだと、筋肉まで落ちちゃわない？
俺は、11キロやせたけど、ガリガリの貧相な体になったので、
今は、ビリーとジョギングと平行してやってるよ。

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:15:26 ID:o8swsqLL

>>576
上半身の筋肉は落ちるんじゃない？
使わないわけだから。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:32:10 ID:xH/iNTDm

減量する時はどんなに努力しても筋肉も落ちる
筋肉を付ける時は増量するしかない

らしい

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:20:01 ID:yFt6k9uc

半日断食してウォ－キング併用したら
体脂肪も体重もけっこう落ちたよ。
三ヶ月前　164/57　29％
今　　　　164/51 23％
ウォ－キングも毎日３０分から１時間ほどで
あんまり早くは歩いてません。
　

580 ：170：2007/09/16(日) 22:23:42 ID:LlUI/bgA

体重を急激に１０㌔も落とせば筋肉も何㌔か落ちてしまうのに、
筋肉をたった１㌔程度増やすのに１年程かかる。
なので有酸素運動と食事制限のみでの王道ダイエットでも、
止めてしまうと簡単にリバウンドはするので注意。
結局は無理のないペースでの減量と、
体重が落ち切った後も筋トレ等の運動を
継続して長期間続ける事が大事。

目標体重に到達してもダイエットは終わりではない

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:25:28 ID:LlUI/bgA

名前欄は他のスレでの消し忘れ、失礼。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:59:18 ID:HrcA7pE0

はじめてから、1か月経つんですがいまだにすねが痛くなります。
歩き方の問題でしょうか？

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:12:57 ID:7KZK9JHj

>>582
ここで歩き方の問題かどうかなんか分かるわけありません。
フォームのチェック、適度な休養、アイシング等、色々チェック&見直しが必要。
その辺の情報がなければ、推測しようがない。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:19:23 ID:Z6ToJjN8

ウォーキングってめちゃくちゃ効果あるよね。昔、ホスト兼スカウト
してて繁華街をひたすら歩いた。キャッチ＋趣味のナンパ。
いい女を見つけては追いかける。ついていく。だめなら次へ行く。
ひっきりなしに歩いていたから気付くと痩せている。
不規則な暮らしで夜もたくさん食ってるのに絶対太らなかった。
なので今も痩せたいときは歩く。ナンパはしていない

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:36:03 ID:EiHtuVuP

東海道万歩計が欲しくてぐぐりまくってるけど見つからない…。

もし売ってるサイト知ってる方いらしたら
ヒントだけでも頂けませんか？orz

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:42:40 ID:U8n8C7ij

どうしよ
今から行こうか悩むー…

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:44:49 ID:L2cwugRK

え？今から？
男ならいいと思うけど、女の人なら控えた方が・・

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:45:44 ID:ANNYx1+W

仲間発見
自分もまだ歩きたくてうずうずしてる
夕方歩いたんだけどなぁ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 23:58:52 ID:HrcA7pE0

街には危険がいっぱいだぜ。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:09:06 ID:SOVFG9Zx

私さっき歩いてきたよぉ～大丈夫だった(｀･ω･´)

そいえば
この土日で累計7時間歩いてる…
部活引退したし暇な時間が増えたからかな…
急に動きたくなったぉ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:09:22 ID:W8ZEsNVN

上の方で自転車よりも歩いた方が爆速に痩せるとかレスしてる人いるけど、逆じゃないか？
ジムのエアロバイクを自転車としたら、歩くのより自転車の方が負荷ありそうだけど。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 00:15:00 ID:XT9Wepps

　　　　　　 ,;r''"~￣^'ヽ,
　　　　　 ./　　　　　　 ;ヽ　　　　声をかけて近寄ってくるやつは酔っ払いかＤＱＮだ！
　　　　　 l　　＿,,,,,,,,＿,;;;;i
　　　　　 l l''|~___;;､_y__ lﾐ;l 　　　　　　　声をかけずに近寄ってくるやつはレイプ魔だ！
　　　　　ﾞl;| | `'",;_,i`'"|;i |
　　　　 ,r''i ヽ, '~rーj`c=/　　　　　　　　ホント女の夜歩きは地獄だぜ！　　フゥハハハーハァー
　　 ,／　ヽ　ヽ`ｰ"/::　`ヽ
　 /　　　　ﾞヽ　￣､:::::　　ﾞl,
　|;/"⌒ヽ,　　＼　　ヽ:　　 _l＿　　　　　　　　ri　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ri
　l l　　　　ヽr‐─ヽ＿|_⊂////;`ゞ--―─-r| |　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / |
　ﾞlﾞl,　　　　 l,|｀ﾞﾞﾞ''―ll＿__l,,l,|,iﾉ二二二二│｀""""""""""""|二;;二二;;二二二i≡二三三l
　| ヽ　　　　ヽ　　　_|＿　　＿　　　　　　　"l￣￣￣￣￣￣ |二;;二二;;二='''''''''''￣ﾉ
　/"ヽ　　　　 'j＿／ヽヽ,￣ ,,,/"''''''''''''⊃r‐l'二二二T￣￣￣　　［iﾞ''''''''''''''''"ﾞﾞﾞ￣`"
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593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 01:25:11 ID:nA+SuX+x

今から行ってきます。３時３０分ごろには帰ってきます。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 01:32:41 ID:4P7uVjhF

それが最後の言葉だった

595 ：雪うさぎ：2007/09/17(月) 01:33:05 ID:LK0M/XOz

東海道お散歩の旅
開始前日:162cm/63.1kg
一日目(9/15)
歩いた場所：川崎の手前－藤沢
結果:60.4kg/51.38km/72373歩
>>500
二日目(9/16)
歩いた場所：藤沢－大磯
結果:61.5kg/26.18km/36887歩
経過：>>539,>>554,>>563

トータル：-1.6kg/77km
明日は箱根。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 01:56:25 ID:sYAlqwrb

>>569
よさそうだね。今日もう一回同じルート行ってきた。グーグルアースで測ったら往復20キロだったよ(´・ω・｀)
全部で40キロ。糞疲れたんだけどな。自転車だと坂道は一切カロリー使わないからなんかもったいない
7時起き8時スタート→夜6時帰宅とか、どんだけ走れるんだｗｗｗｗ1時間15キロとしても150キロｗｗｗｗバロスｗｗｗ
大阪→京都→大阪ｗｗｗｗｗ

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 01:58:03 ID:sYAlqwrb

>>591
自転車だとギュンギュン漕ぐわけじゃないのと、俺は115キロだから歩く方が負荷が大きい。体感で語ってしもうた。申し訳ない

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:00:26 ID:hkDiSnb7

体重115㌔て
そこまでいくまで気付かなかたんか？すげーな

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:05:20 ID:sYAlqwrb

いや、136まで行って血液検査引っ掛かってヤバくて痩せ出した。
上に筋肉減るとか言ってる人いるけど俺は4か月で21キロ落として骨格筋量は落ちてない。
骨格筋量が36キロから35.8キロだ。落ちてないといってもいいだろ？これは厳格な体重計（大学病院の）量ってるから
信用できる数字。当然ウエイトトレをこの4か月でバリバリやってるから落ちてないだけだけど。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:22:11 ID:hkDiSnb7

136？！すげー。何食ってたんw

つか有酸素運動と栄養バランスの良い食事を
組み合わせてれば筋肉は、さほど落ちないよ。
それに、有酸素も四ヶ月続けていれば筋肉付いてくる。
ポイントはカロリーやね。
低カロリーで栄養素をバランス良く取ってりゃ脂肪が落ちる。
低カロリーで栄養バランス崩れていたら、筋肉が落ちる。
食事大切

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:26:14 ID:6AKvIrhA

↑
こういう能書き垂れる奴ってピザなんだよな
薀蓄だけは一丁前

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:28:07 ID:hkDiSnb7

いや、どちらかというとガリです

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:30:06 ID:hkDiSnb7

純粋に、100キロ越えする人って
そこまでいくまでに気付かないもんなんか？
と疑問な訳

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 02:32:49 ID:hkDiSnb7

>>601
能書きではなくジムトレーナーが言ってたんよ。
低カロリーで栄養バランス維持っつうのもそう。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 03:04:50 ID:sYAlqwrb

気づく気付かんより、いちいち体とか周りの目とかに関心が無かったというのが俺の意見。
逆に太ってることが俺のキャラ確立に役立ってたから、コンプも少なかった。小6ですでに90あったｗ
小さい頃から太ってて、太ってることに害を感じたことが無い。足遅くても平気。どうでもいい、。。、ってのが、いままでの発想
が、最近彼女が欲しくなったので、リアルに痩せようと。血液検査は俺の痩せるためのダミーのきっかけですｗほんまは女の子と
喋りたいだけなんですｗｗｗｗｗ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 03:08:40 ID:tO5xorQI

中身も変えられるといいな

607 ：美少女：2007/09/17(月) 03:29:50 ID:6LKzzGfO

90kg以上の人が好き♥

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 04:13:54 ID:SSGMxCrQ

青春時代をピザですごしたって事か．．なんか人生の四分の一ぐらい損した感じだな

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 04:17:56 ID:hkDiSnb7

>>605
うむ、実に人間らしいですね。頑張れｗ

610 ：593：2007/09/17(月) 05:32:33 ID:nA+SuX+x

帰ってきました。今日は14.9ｋm歩きました。
目標の55kgまで後6.5kg。102kgで100オーバーしてた頃より
歩く速度が圧倒的に速くなった。リックの中に10ｋｇの重りを入れてる。

611 ：593：2007/09/17(月) 05:40:02 ID:nA+SuX+x

僕の場合も40kg以上体重落としたけど
骨格筋率落ちてないよ。それどころか上がったよ。

一年前のH18 9月10日　骨格筋率30.5％（オムロン）
　　↓
H19 9月16日　骨格筋率34.6％

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 05:52:38 ID:hGPy+dV0

>>611
どのくらいでで落としたの？

613 ：593：2007/09/17(月) 06:02:31 ID:nA+SuX+x

>>612
２年半くらい。上のレスでもあったけど俺もデブキャラというポジションに
半分諦めも入った心地よさみたいのを感じていて軽くダイエットの意志は
あったんだけど真剣に取り組みだしたのは去年の１月から。

614 ：雪うさぎ：2007/09/17(月) 06:20:42 ID:LK0M/XOz

>>595
東海道お散歩の旅三日目
昨日の終点、大磯は小島本陣前到着。
歩数計：1.25km,1768歩。

箱根まであとちょっとだ。
行ってくるか。

615 ：雪うさぎ：2007/09/17(月) 07:05:20 ID:LK0M/XOz

東海道お散歩の旅三日目
>>614
ヤバイ、早くも飽きてきた。
大磯から先は史跡の無い単調な道が続く。。。
趣旨から外れるが旧海道を離れ海岸沿いを歩くか。

616 ：雪うさぎ：2007/09/17(月) 07:20:43 ID:LK0M/XOz

>>615東海道お散歩の旅三日目
潮騒が聞こえてきた。

海が見えた。
なんか癒される(^_^)

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 08:11:08 ID:FHY2gWDT

>585
http://www.sports-house-makino.com/undouguya/page16.html#wz301a

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 08:44:06 ID:1KW8xqZk

１年前に半年間ROMってろと言われたものです。
半年後書き込んだのですが、私の書き込み方が
悪かったらしく、また、もう半年ROMってろと
言われました。それから今日でちょうど半年
経ちました。また今日からみなさんと一緒に
書き込みが出来ると思うとワクワクします！

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 08:48:59 ID:k7hT2A63

>>618
うっせーヴォケ！半年ROMってろ！

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 08:56:33 ID:zXT/IPkm

>>616
がんばれー　でも体こわすなよー　（´・ω・）

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 09:56:07 ID:RHe6JjjN

今日もめちゃめちゃ暑くて風も強かった
橋の上では飛ばされそうに(80kmの巨体でも)
それより今日は久しぶりにジョギングの可愛い子ちゃんとすれ違った
超可愛いんでつよね～
あっ、ダイエット板でしたよね

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 10:12:38 ID:SsshxdnI

80kmは確かに巨体だ

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 10:22:06 ID:LN/ZnYCC

巨人大杉ｗｗｗ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 10:50:54 ID:3DwKAkoe

みんなどのくらいウォーキングしているのですか？
1年も2年もやる自信がないよ。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:07:10 ID:sr4hIW14

ワシは7年やっとるよ。習慣になればどってことないもんじゃ。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:09:03 ID:9elaCeMm

>616
チラシの裏 5枚目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189873417/

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:20:26 ID:7wePTkIZ

>>624
>1年も2年もやる自信がないよ。

好きだからやってるわけではないのか････
自分は生活の一部だし、趣味の一つだから自信もくそもないけど

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:22:06 ID:WrtmUliE

このスレを見るようになって半年･･･
始めよう始めようと思いつつぐだぐだしてたけど
もうこんな自分にお別れしたい！決心して今日から頑張ります！！
１時間でもいいから続けていこう。
チラ裏スマソ。なんか自分に対して宣言しときたかったｗ

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:26:05 ID:3DwKAkoe

>>627
嫌々ってわけでもないけどね。
まだはじめてからそんなに経ってないけど気づけばウォーキングへと向かってる感じだ。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:45:56 ID:yLN9g4eO

よっっしゃぁぁあーいっっ！
やっと念願のD型ダンベルゲットだわいな
ダイソー様々ｗｗ
ところで、これ持ってるウォーキンガーいる？
効果を聞きたいのだが

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:46:17 ID:21NBgv/+

>>628
ゆっくりがんばれー
汗をおもいっきりかいたから気分がすっきりするぞ

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:47:13 ID:1wGtKmHL

涼しいと昼間でも歩きやすいけど
9時時点で真夏並みの熱気・・・・
ウォーーーーキングは夏は合わないよね・・・

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:48:32 ID:sr4hIW14

>>628
楽しむのじゃぞ～

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 11:51:12 ID:LN/ZnYCC

楽しくやるのは大事だよな

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:16:27 ID:pPjews/x

昼間は景色を堪能しながら楽しむ
夜は静けさの中から聞こえてくる虫達の鳴き声(とは言わないか？)に耳を傾けながら楽しむ

基本はあせらず、まったり、継続して楽しむ事だね

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:34:14 ID:VvQ6Wiwk

>>630
本当かどうか知れないけど、効果は２倍らしい
http://www.heavyhandsjapan.com/heavyhands/effect.htm

でも、何キロでって事が書いてないんだよねw

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 12:53:35 ID:TaPi0WhE

多分持って歩くだけじゃダメなんだろうな。
ダンベルエクササイズを歩きながらやるって事。

638 ：雪うさぎ：2007/09/17(月) 12:57:10 ID:LK0M/XOz

>>616東海道お散歩の旅三日目
朝６時、大磯発。
１２時、小田原着、現在昼飯中。
ここまで29938歩,21.25km。
史跡見物後、箱根へ。
山に入れば少しは涼しくなるのか？
苦手な坂道が続くけど。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:08:57 ID:1KW8xqZk

>>636
重さは１ポンド（４５３ｇ）じゃないの
２倍の効果あるなら自分もやろうかな。
ちょうどビリーズブート用バンドがダンベル型にすれば同じような重量だし。。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:17:18 ID:PlZiLxMW

友人♀が500gのリストウェイトつけてジョギングしてたら
痩せたけど腕がモリモリ太くなって嘆いてた・・
みなさんはウォーキングでだと思うけど、女性は気をつけてください・・

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:19:26 ID:/XiXscRp

>638
悪いこと言わないからチラシの裏に書きなよ…
誰も待ってないんだよ…

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:25:02 ID:yLN9g4eO

>>636
わざわざありがとー
効果二倍はウマー

>>637
ダンベルエクササイズ、ググってみるわ

>>640
もりもり…こえぇぇ…
気をつけようと思った
忠告ありがとうございました！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:25:45 ID:XT9Wepps

>>638
↓こっちでどうぞ

東海道を旅する
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/travel/1016340911/

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 13:47:56 ID:TaPi0WhE

>>642
ぐぐらなくても>>636さん紹介のサイトに・・・

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 14:14:40 ID:GxwmrqtF

夏場限定だったけど凍結専用ペットのお茶とかの容器（500ml）に
薄めのスポーツドリンク、BCAAパウダー溶かしたのを入れてあらかじめ凍結させておいて
薄手のタオルを巻いてそれを2本持って歩いたりしてた
ペットの口を逆さにして持つとバランスが取りやすいし
歩いてる間に飲み物が溶けてきて15分置きに飲むといい感じ
からから音がするのと、多少みっともないかなってのが気がかりだったけど
慣れればそれほどでもなかった

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 14:44:27 ID:yLN9g4eO

>>644
おぉ…携帯からだったからそのサイト後回しにしようと思ってたんだ…
悪かったよ…ごめん

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 15:34:27 ID:+Zb1geqj

>>636
>本当かどうか知れないけど、効果は２倍らしい
ウソに決まってるじゃんw

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 15:57:46 ID:tn0v/UeF

まあ2倍はちょっと信じ難いな
でも多少効果があるならやってみてもいいんじゃね

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 16:08:57 ID:LN/ZnYCC

私男だけど腕筋全然無いからやるかなぁ。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 16:29:27 ID:tL9lpLvl

さてシャワー浴びて準備するか。5時に出ないと。すぐ日が暮れるからな。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 16:49:29 ID:ueRLpT4Z

下腹が重くて普段より歩く速度が乗らない事ってない？
ンコがたまってるのかな・・・。一応毎日出るんだけど。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:09:59 ID:2rGnlZrp

本当、ダイエットとか気にする前に、その性格をどうにかした方がいいよ。いい歳して毎日男に媚び売って。
中身が無ければただの肉便器だな。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:16:55 ID:RJ1yKmo9

さて、朝に引き続いて１時間歩くとするか。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:29:16 ID:ad8kyola

私も、これから出発！
足と相談しながら３時間位、歩いてこれたらと思いま～す。
人一倍、シミが出来易いので紫外線が大変な日中は避けています。
どなたかウォーキングの時の紫外線対策でいい方法があったら宜しくお願いします。
あっ、スレ違いかなｗ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 17:57:21 ID:57CU9d8c

>>647
反証よろ

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:04:02 ID:XT/jN9ZE

今日は休みのつもりだったけど1時間ｦｰｷﾝｸﾞしてしまった
気持ちえがった

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:15:57 ID:C3oOLbhl

今日ウォーキングしたけど
みんなは同じとこぐるぐる回ってるの？
それともいろいろなところへ行ってるの？
どこ行けばいいか迷う；；

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:19:25 ID:XT/jN9ZE

>>657
自分はぐるぐる回ったりはしないよ、飽きるもんね
その日の気分で方向決めて予定時間の半分経ったら引き返す感じ

659 ：29歳♂176cmの248：2007/09/17(月) 18:19:30 ID:jOwS1dBT

>>657
同じとこ廻る。
なぜなら歩いた距離がすぐ分かるから。

660 ：29歳♂176cmの248：2007/09/17(月) 18:21:48 ID:jOwS1dBT

あ、この名前で8月1日からダイエットスレに体重の記録つけてます。

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:30:53 ID:lqmWPwU4

今から１時間いってきまーす

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 18:46:26 ID:SOVFG9Zx

おぉ…>>658と一緒だぁ

やっぱり同じとこ歩いてたら飽きちゃうよね…

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:07:09 ID:XT9Wepps

ウォーキングのマニュアルが必要な人っているんだね・・・

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 19:21:19 ID:hkDiSnb7

>>657
でかい公園でやれば？それか早朝。
排気量の多い道で毎日ウォーキングするくらいなら
家で寝てた方が健康的

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:20:09 ID:Sn6kBN2O

今週も3連休だから楽しみだ
どこい行こうかな（･∀･)

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 20:29:19 ID:tL9lpLvl

週末には暑さも落ち着いてるといいなあ。自分もプラン立ててどっか行こ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:03:20 ID:6LKzzGfO

俺は歩速がほぼ一緒だから、歩いた時間で距離がわかる。
だから初めてのコースでも問題ない。
22分で2.5km　1時間28分で10km　最初から最後までペースがまったく
変わらないことが去年一年間で判明したので、とても重宝している。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:50:49 ID:x9y63ODw

>>666
週末また30度越えるそうだが・・・

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 21:54:27 ID:hhKCrnu7

ウォーキングを始めて2週間･･･1.5キロ減った！！
が、最近白米に対する食欲がすごいｗ間食はなくなったのにｗ

くそぅ塩と醤油だけで2膳は食ってしまう！！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:24:10 ID:C3oOLbhl

>>658659　㌧　その日の気分で決めてみることにするよ
　　　　　　どっちの意見にも賛成だ…
>>664　一応今日は早朝かはわかんないけど
　　　　６時から７時（朝）歩いた。
　　　　田舎だから公園すらないし車もめったに通らない…
　　　　もっと早い時間にしたほうがいいのかな

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:34:21 ID:ad8kyola

私は、ウォーキング始めたら食欲が抑えられてきた。
あまりお腹が空かず、１日に、1～2食で済んでる。
夕飯抜きで耐えられるなんて、３年前に食事制限して8キロ痩せて以来だから嬉しい！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:42:19 ID:LN/ZnYCC

ちゃんと食わないのもどうかと思うが

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 22:48:19 ID:vYMu7wFB

昨日、途中休憩もとったけど４時間以上歩いた。
でも、夜がっつり食べてしまい、おまけに今日は飲み会。

体重計に乗るのが恐ろしかったのだが、いざ乗ってみるとなぜか体脂肪が４％減っていた。不思議。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:07:14 ID:UAFY0Kl5

今日は18kmを3万歩で歩いて1000kcal消費したお
結構疲れたし時間も掛かったのに
大盛りカツ丼かポテトチップス大袋を食ったらチャラか
痩せるつもりなら食事制限も大事だね

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:07:42 ID:mPox9t+Y

今日は食いまくった。
１週間に一日くらいいいよね？
だめか。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:09:33 ID:EMeibWPL

ウォーキングを始めてから
無限の食欲地獄とおさらば出来た。
今はきっちり三食普通の量で満足してる。
間食にも興味が無くなった。（たまに食べるけど）
あと、空腹感ってやつを久しぶりに体験して衝撃的だったｗ
運動しているせいか空腹でも眠れないってことはないし
（疲れて寝ちゃう）毎日快便になれたことも嬉しかった。
このままいけば、健康的な老後が過ごせそう！
それが一番の楽しみ。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:12:39 ID:57CU9d8c

>>671
確かに。出なかった日は妙に食べ過ぎて困る
気がつくと食ってる
買い置きの食パン一日で食っちゃったり

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:17:18 ID:57CU9d8c

>>676
でも夜遅くまでやるべきことやってたりすると、どーしても空腹感が
お持ち帰りを徹夜とか
水やノンカロのコーラか野菜ジュースでごまかしてるけど

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:24:22 ID:5dgZasru

空腹紛らわすのに、温かいプアール茶飲んでます。
マグカップ３杯飲めば満腹。
温かいもの、てのがミソだと思います。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:30:28 ID:XT9Wepps

いくら歩いても意味のある人とない人がいるんですね

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:31:34 ID:EMeibWPL

>>678
私の場合、巨だった頃は1日中常に何か食べていたので
空腹感を感じる余裕がなかったんです。
なので、空腹＝食べたい　という感覚が鈍っているのかも。
『食べたい時に食べる』という基本は変わっていないんだけど
それが「1日中」から「1日のうち3回」になったという感じ。

深夜は、温かい飲み物の方が気分も安らぐかもしれませんよ。
ハーブティとか蕎麦茶とかいいかも。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:37:36 ID:57CU9d8c

>>679　>>681
なるほど温かいものだと違うのか、盲点だった
時期的にもこれからだし試してみるよ。ありがとう

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:39:01 ID:QZZmgTyJ

ウォーキングやめると止んでた間食欲がわく。
やっぱり続けなきゃだなぁ。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:40:33 ID:5RCuEp8o

そういえばＷｅｂを徘徊するときは急須で紅茶いれて飲んでる
減量を思い立つ前は、２、３本は缶コーヒー飲んでた（そりゃ増えるよな）

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:44:44 ID:4mhmtjDP

>>671
私も同じです。ウォーキングした後、寝るまで食えなくなる。
なんなんだろあれ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 23:59:57 ID:ccO8gt/l

俺もうちょっとペース上げないとダメだな…今計算したら100m歩くのに70秒もかかってるよ…結構頑張ってるつもりなんだけどな

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:13:48 ID:1tRTSXLq

ペースアップできるならやった方がいいけど、最初の内はそんなもんじゃない？

まあムリせず、ジワジワとやっていこう。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 00:20:59 ID:K/ow2+g6

ダイソーで100円鉄アレイ買ってきた
これで明日から>>636に挑戦するお

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 01:22:31 ID:2cbNdytP

日本ヘビーハンズ協会？
何、この胡散臭さｗ
「※効果には個人差があります」って、まんまテレショップじゃねーか！
てか、子供騙しの重りを売るためのサイトだね、これ。
何にでもすぐに飛びつける人って、いるんだね・・・。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 01:57:30 ID:P85kdr4u

ウォーキングの消費カロリーの計算ってどうやるんですか？
体重は96kgで1km10分で歩けます

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 02:27:35 ID:sNI+L6qx

>>690
私はこれでやってるよ。
距離も吐かれて便利。

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 02:42:19 ID:zcGR9lma

似たようなので有名なのがキョリ速
こっちだと地図はショボいけどパーソナルデータ入力による計算値が出る
ttp://www.mapion.co.jp/route/

693 ：雪うさぎ：2007/09/18(火) 02:49:24 ID:dHu/2voc

>>641さん他
確かに途中経過はどうでもよい話しでした。すみません。

結論だけ書きます。
>>502さん他速度を気にしている方へ
ゆっくり歩いてもダイエット効果はあります。

私はほぼそれだけでダイエット-17.8kgまで行きました。
で、この話しに今回の三日間連続ロングウォーキングの成果で立証することに繋がるのですが順を追って説明します。
（説明長くてすみません）

4/30:78.8kg（ダイエット開始時）
9/頭:62.6kg（これまでの最小値）
9/14:63.1kg（開始直前）
9/17:61.0kg（終了後）

今回三日で129km歩いてそれまでの最小値から-1.6kg。
歩いたときの消費カロリーは速度に関係なく1km当たり体重分のカロリーを消費。
今回にあてはめると129km x 62kgで約8000kcal消費。
基礎代謝は三日で4500kcal消費。
食事を7500kcal摂取。
差引5000kcal消費。
体脂肪は1g当たり7kcalなので700g脂肪燃焼。
体重最小値のときからこの計算で500g減っているはずなので合わせて1.2kg減になる計算。
実際は1.6kgだがこの程度の差は水分等で簡単に変わるので誤差の範囲。

普段はこんなに歩いていませんがだいたいこの計算に沿って減っています。

だから、時間効率は別にしてゆっくり歩いても大丈夫。

他にもこの方法の注意点がありますが長くなるのでやめます。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 03:03:05 ID:R90uOp6C

>>691-692
目から鱗
凄い便利だな、ありがとう

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 04:09:49 ID:kFampQ+2

出発～

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 04:15:42 ID:PfHjoIjd

>>693
おつかれさまでした。
三日で129ｋｍってすごすぎｗ

とりあえず今日も2時間いってきたぜー　( ´ー｀)

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 04:26:33 ID:oEYaQQKP

>>693
ありがとうございます！これ系の質問は他の質問者の方もスルーされてたので助かります。

今日(昨日)は心臓破り×２くらいの坂道を久々に歩きました。下りは良いけど登るときが半端ない苦しさｗ

田舎だと悪魔みたいな坂が結構あるのでそこはいいところかな？最近2日さぼってしまったのでまた気合入れなおして頑張ろうと思います

詳しく教えて頂きどうもありがとうございました

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 06:27:17 ID:sB0IS7Fn

<<695、696
仕事に出かける前に歩いているの？睡眠時間どれくらいですか？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 07:02:52 ID:kFampQ+2

>>698
あまり眠れなくて。
0時に寝て3時半頃目が覚めちゃう。
で4時から一時間程歩いてます。
その後、洗濯･掃除しても出勤時間まで余裕で時間余っちゃいます。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:33:16 ID:3JLb6nOA

大体毎日1.5～2時間もウォーキングなんかに時間を費やすなんて、一体何考えているんだか…
その時間をパートナーの為に使ったり、仕事や家事に使えよ。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:38:40 ID:BrSdV/3I

３日で129ｋｍとか凄すぎだよ。もう歩兵になれるよ。
俺の最高距離は２７ｋｍこれ以上は無理。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:39:56 ID:J0sRgF49

>>700
己を美しく健康に保つのも「パートナーの為」ですことよ
ｵﾎﾎﾎﾎﾎ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 08:49:29 ID:QwHGlRMy

>>700
仕事や家事やパートナーのために時間を費やしても
まだ自分の健康や趣味に時間を使える、リッチな人は沢山いるんだよ。
自分を基準にするのは視野が狭いぞ。

>>701
彼は江戸時代の旅人並だな。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 09:24:09 ID:GjdUiKq9

今までｸﾞｰｽｶ寝てた時間にｳｫｰｷﾝｸﾞしてるから
時間の無駄ではないｗ
早起きすると時間を得した気分になり、しかも健康＆ﾀﾞｲｴｯﾄに
素晴らしいね！ウォーキング！！（なんせ無料だし←ここ一番重要ｗ）

今朝は昨日の雨があがり快晴！
ちょっと寝坊したがＡＭ６～７時までの１時間歩いてきたぞ～
本当は５：３０～６：３０ぐらいが理想だ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:17:04 ID:5h+Ty5Bo

ラスト2km地点でにわか雨に遭遇。。。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:20:03 ID:L4+GGa1N

>>693
速さは関係ないと言っても、ゆっくり１時間4kmと、早歩きで6km歩いた場合、
当然、6km歩いた方が、カロリー消費されるわけですね・・・・。orz

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:47:44 ID:zcGR9lma

消費カロリーばかり気にして、早く痩せたい早く体重減らしたいとばかりに
無理してペースを上げたりすると一時的に体重が減っても疲れがたまって
1日や2日で回復できなくなってウォーキング自体が長く続かなくなることもありえる
リバウンドもしがちだし

元々体力があってペースあげても大丈夫ならいいんだろうけど

1週間のうち5日は普通に、2日は早歩きで、とか自分のペースを見ながら
無理なく楽しく行えるようにした方が、長期的に続けられる気がする
リバウンドがしにくいというか

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:55:33 ID:yUYN43tW

痩せたい一身で、無理してペースを上げてるうちに、
いつの間にかｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞに移行。
以来ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの魅力に取り付けれ、市民マラソンとか
出ちゃったりする漏れが来ましたよー。
もう、途中からﾀﾞｲｴｯﾄなんかどうでも良くなって、マラソンの
タイムを縮める為の、トレーニングを色々、筋トレも少々、
ジムに逝って、トレーナーの方に色々アドバイスしてもらった
りして。
ウォーキングはじめてから約1年半で、フルマラソン4時間
切れるようになりました。最初の目的と結果が多少違いますが、
こんな人もいますよ～。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 10:57:27 ID:yUYN43tW

ちなみにウォーキング開始前のスペック。
・178cm/92kg/体脂肪28%
今のスペック、
・178cm/63kg/体脂肪12-3%

年齢40歳の男です。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 11:03:08 ID:zcGR9lma

あくまでも「楽しく」思えることが大事ってこと

無理してツラいのを続けると、長く続かない
無理しても708のように「楽しい」と、続けられる

自分の体と相談しながら、「楽しく続ける」ことを目標にした方が
長い目で見たとき良い結果が出やすいと思う

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:01:12 ID:GjdUiKq9

さて、夕方の部ちょっくら、いってくら～

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:19:11 ID:4saU1f8o

ウォーキングと腹筋のクランチをやっているのですが、皮下脂肪落とせるものなのでしょうか？
贅肉の付いていない腹になりたい。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:22:52 ID:HuWrpvj2

毎日行かないと落ち着かないです。
これって楽しんでるのかな。
でも歩くとだんだんウォ－キングハイになって来ますね。
毎日目標９０分を歩くという達成感はあります！

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 17:52:03 ID:KudEdfRQ

ウォーキングハイになったことないなぁ。
どうすればなれるんだろう

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 18:35:31 ID:HM71DWn5

ダイエットのために始めたけど
最近は体重落とすよりもっと長距離歩けるようになることに興味が向いてきた…(´ー｀)

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 18:46:52 ID:osgrOjes

進め！ウォーキンガー♪

717 ：628：2007/09/18(火) 18:52:21 ID:A8h24foA

>>631 >>633
ありがとうございます。
自分なりにいろいろ工夫して楽しみながらやれるように頑張ります。
これで飽きやすくだらだら癖のついたピザ脳が少しでも改善される事を期待したいですｗ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 19:23:36 ID:GjdUiKq9

１時間１２分歩いてきたー！
時計を持って行かないので
「よし！これで１時間だ！」という目安で帰宅するんだが
なかなか１時間ジャストにならないなあ
多ければイイんだけど５５分とかもあり
修行が足りん

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:21:17 ID:Qr6VWBKh

35分程度歩いてきた。
途中であやしいおっさんにじーっと見られたのは怖かった
その人もウォーカーだろうけれども、そんなに私が怪しく見えたのか・・・

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:31:30 ID:SH1Zi2PD

今日の朝、４年前に仕立てたスーツを履いた。

パンパンやん…orz

今日からウォーキングに腰振りを追加してみた。
これやりながら歩くと結構疲れるね。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:32:30 ID:zcGR9lma

腰振りながら歩いてる人が向こうから来たら、
つい目を合わせないようにしてしまいそうだ・・ｗ

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:51:22 ID:NUp4McPB

暗闇のむこうからHGが

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 20:54:40 ID:J0sRgF49

いやデューク更家かも

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:20:24 ID:osgrOjes

東郷

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 22:48:24 ID:RU6uiA3p

後ろから追い抜けないｗ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:15:25 ID:sB0IS7Fn

ｳｫｰｷﾝｸﾞは好きです。三ヵ月でｽﾍﾟｯｸは
162ｾﾝﾁ
51ｷﾛ→45ｷﾛになりました。
目標に近づいたしｳｫｰｷﾝｸﾞも楽しいのですが、ｳｫｰｷﾝｸﾞをしない日やできない日に、「太るかも…」と焦ったりして精神が不安定になります。ｳｫｰｷﾝｸﾞしない日恐怖症です。ｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろしくお願いします。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:19:27 ID:lD3H8WVR

>>726
ウォーキングしない日は
夕食を、豆腐と野菜だけとか
軽めに抑えてみては？戻ることはないよ。
夕食に炭水化物ドカ食いすると太るしさ。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:33:40 ID:L4+GGa1N

目標に近づいたって事は、まだ痩せる気？もう充分細いでしょ。
摂食障害の思考と似てるというか同じだよ。それ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:39:16 ID:G4DImBNu

>>726
普段はしてないストレッチや軽い筋トレ等を就寝前にでもしてみるとか。
「歩けなかったけど今日はストレッチ念入りにしたぞ」とか、
気持ちの上で少しはスッキリするんじゃないでしょうか。
そしてぐっすり就寝～。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:42:53 ID:Y1tnmFDC

ｳｫｰｷﾝｸﾞを久しぶりに一時間したところ、下腹がすごく痛くなったんですが…
これってどうしてですか？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:43:24 ID:nyo1pyAI

>>708
ミーもジョギングに移行しつつある。
てか、ダイエット板のジョグスレってちょっと空気違うよね。
目的と手段がいつの間にか入れ替わって、走るために走るようになった人がいっぱい。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:44:19 ID:BrSdV/3I

ウォーキング初めて９ヶ月だけど、一日もサボったことないけど
どうしても体調が悪かったり天候が悪い日には2～3kmだけにしてる。
上のレスでもあったけどウォーキングしないとまた巨デブに戻るという
恐怖感に襲われ精神が不安定になる。それで最近始めたのが
携帯用ゲーム機のヨガのソフト。これマジでハマる。無理の無い
簡単なポーズから始めるので挫折しにくい。30分やっただけで
汗びっしょり。でもたしかに体は柔らかくなり筋肉モリモリになってきた
けど、体重の減りが少なくなってきたような・・・・。

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/18(火) 23:47:43 ID:z+6/I9Ki

>>726
そこでビリーですよ。
もしくは、スポーツクラブでルームランナーかな。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 00:46:44 ID:O4U0LYJi

自分はウォーキングからジョギングに移行して一ヶ月でここに帰って来た
みるみる太くなる足に怯んだんだぜ

735 ：雪うさぎ：2007/09/19(水) 00:46:59 ID:u7ziXMhp

>>696, >>701, >>703
私もいきなりこんなに歩けるようなったわけではありません。
はじめた当初（つい5ヶ月前）は6km=2時間が限界でした。（あきらめて電車移動するヘタレ）
一日50kmオーバーは今回初めてなので意外といけるなと自分でも驚いています。

>>697
だれもがこのように減るかどうかわかりません。
参考程度にしてください。

また、この計算式
>>693
はいろいろなダイエット情報を総合して導き、かつ計算がしやすいように簡略化しています。
素人の作った計算式なので鵜呑みにしないで参考程度にしてください。
でも、
>>691のシミュレータで
基礎代謝(kcal) = 体重(kg) x 時間(h)として計算するとだいたい合うので大きな誤差はないと思います。

>>706
そうなんですよ。
できることならもっと速く歩けるようになりたいです。
できる範囲でやっていけば、そのうち結果はついてくると信じ気長にやっています。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 01:39:23 ID:FdjFfT6Z

俺もダイエットする為に始めたウォーキングが、いつしかおいしいビールを
たらふく飲む為の手段に変わってたorz　もう痩せるとかどうでも良くなってきた。
でもウォーキング後に一風呂浴びて、グビッごきゅっと飲むビールは最高なんだよなあ。
つまみはてんぷらとか揚げ物が多いけどｗ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 02:02:48 ID:qGp7mBGc

>>726
ｳﾗﾔﾏｼｽ。私も３ヶ月だが
162、52ｷﾛ→49(´・ω・｀)

いつも○分と決めて歩いてたんだけど、今日距離が気になって調べたら３ｷﾛだった･･･
てことで明日からもっと歩くｿﾞ
しかし体重は減ったが体脂肪ほとんど減らんｗ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 06:37:27 ID:9XFnMN71

国立瀬戸内海公園だよhttp://imepita.jp/20070919/237710

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 06:44:27 ID:9XFnMN71

日本食研本社http://imepita.jp/20070919/240150

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 06:57:06 ID:qKmxcS9f

薬局で売っているような普通のマスクをして歩いて排気ガス予防になるでしょうか？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 06:59:19 ID:9XFnMN71

>>740
なるよ
心配機能もあがるからやってみそ

ヨーロッパhttp://imepita.jp/20070919/250390

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 07:02:57 ID:9XFnMN71

http://imepita.jp/20070919/250390
カニさん＾＾

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 07:06:56 ID:9XFnMN71

742はミスhttp://imepita.jp/20070919/255640

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 07:49:04 ID:VhBD6sot

せめて1レスにまとめろって↓が言ってる

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 07:54:29 ID:qKmxcS9f

>>741
ありがとうございました！やってみます

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 08:10:21 ID:9XFnMN71

２時間歩いてきた

>>744
正直すまんかった。反省はしてる

>>745
どういたしまして

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 09:08:37 ID:Vv5UUZ5q

「ノルディックウォーキング」２本のポールで良質な全身運動
http://www.sankei.co.jp/seikatsu/kenko/070919/knk070919000.htm

フィンランド生まれの新しいスポーツ「ノルディックウォーキング」をご存じだろうか。
２本のポールを使って歩くことで、通常のウォーキングに比べ運動強度が高く、
消費エネルギーが２割もアップするのが特徴。足腰への負担が軽く中高年も
安心して楽しめるとあって、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防などの
観点から、医療関係者らの注目を集めている。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:31:46 ID:pKGhA2/p

>>693さんの
＞歩いたときの消費カロリーは速度に関係なく1km当たり体重分のカロリーを消費。
＞今回にあてはめると129km x 62kgで約8000kcal消費。
＞体脂肪は1g当たり7kcalなので700g脂肪燃焼。

これ、テンプレ入り希望

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:50:30 ID:mM92CgkB

>735
全レスうざい。
コテうざい。
空気嫁。
半年ROMってろ。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:52:22 ID:qElxBy5V

>>749
つ　Ca

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:08:03 ID:RNNaGLJg

たしかに雪うさぎはうざいな。
チラシの裏にかけばいいのにとレスみていつも思います。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:15:58 ID:mucT0PeH

わざわざコテつけてくれてるんだからNGNameに登録しとこうよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:23:29 ID:a5H4AEZF

現在妊娠７ヶ月、幸い経過が順調なので
毎日10k歩いています。でももう5kg以上体重増えた。
歩いていなければもっと体重増えたってことだよね。
自分の体質がこわい。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:27:47 ID:aCD6RpHj

>>753
一応医者にも相談しつつやってくれ('A`)

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:41:36 ID:zn+cDGUC

>>747
最近ノルディックウォーキングを新聞とか雑誌記事で見かけるようになったね。
はじめてから３ヵ月ちょっとだけど体脂肪率が５％落ちたよ。
今までと体重の減りはあまり変わらないけど。

>>753
そういうことは無事生まれてからにした方がいいんじゃないんですか？
大丈夫？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:44:15 ID:dRtQQ7lc

どうせ他人の体ｗ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 11:49:27 ID:asNeTwYF

ポール高くね

758 ：755：2007/09/19(水) 11:52:41 ID:zn+cDGUC

それと、この本が出版されたので今までネット上の情報を元に見よう見まねで我流だったのが
きちんとしたやり方でできるようになりそう。まだ手元に無いけど・・
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%8E%E3%83%AB%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%A6%
E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E2%80%95Starting-book-%E3%82%88%E3%81%8F%E3
%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8BDVD-BOOK%E2%80%95SJ-sports/dp/4789975223/ref=sr_1_1/503-8948420-
7675106?ie=UTF8&s=books&qid=1190170114&sr=1-1

759 ：755：2007/09/19(水) 11:54:01 ID:zn+cDGUC

URLかにいけないな
ノルディックウォーキング―Starting book (よくわかるDVD+BOOK―SJ sports)

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 12:03:21 ID:2z9Znylq

>>753
こら妊婦！毎日の散歩程度はOKで、
むしろ体重増防止と運動不足には最適だが
毎日10ｋｇとか明らかに歩き杉！！
お前さん１人の身体じゃないのにい(｀ω´)

と９ヶ月目の散歩中破水した私が言ってみた
たまたま出勤途中の看護士さんに助けられて
元気な女の子を産みました（病院でなｗ

761 ：753：2007/09/19(水) 12:12:46 ID:a5H4AEZF

みなさんご心配ありがとう。
助産師さんにも報告したけど「えらいわねー」と言われただけでした。
慎重に歩きます。

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 12:16:28 ID:MI4kmqr2

>>760

おおいｗ　無事で良かったなあｗ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 12:54:34 ID:SULv2+xw

>>760
マジ良かったなｗｗｗｗ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:22:34 ID:wxN8BKYM

その看護師、俺の嫁なんだ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:34:31 ID:NKbqvF3d

歩くだけじゃ飽きるし、ジョギングはきついのでスキップしています。
川沿いの遊歩道を、毎日往復で8キロ弱。
手は伸ばしてもいいし、腰に当ててもOK.。
ジョギングよりスピード速いかもしれません。
腰もひねれるし、体にも心臓にも負担も少ない。
普通の滑降してたら、「なにあの女？」って感じですが、
HIPHOPっぽい格好をしていると、わりと溶け込めるというか、違和感ありません。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:41:28 ID:yxJx8jI8

>>748
エネルギーとしてすべて脂肪が使われるとは限らないんじゃない？

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:42:49 ID:YuJaOJhX

>>765
＞ HIPHOPっぽい格好をしていると、わりと溶け込めるというか、違和感ありません。

ほんとですか(ﾟДﾟ)

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 13:53:08 ID:qTOWNvw5

自分は、向こうから>>765がスキップしてきたら
思わずコースを変えてしまうかもしれない・・

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 14:21:07 ID:VhBD6sot

包丁持ってても違和感無いかもｗ

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 15:13:41 ID:Up17Bm+i

ジョギングよりスキップの方が速い人って珍しい。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 15:36:18 ID:NKbqvF3d

なにがおかしい？
そもそもスキップって屋外でやるものじゃないんですか？どこでやるの？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:25:17 ID:qElxBy5V

>>771
まあダンス会場とか運動会以外じゃあまりみかけねえだろ。
でもま、気に入ってるんならいいじゃまいか。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:35:53 ID:NKbqvF3d

>>769は、軽犯罪法違反なわけですが。なにが違和感ないのか、説明してもらいたい。
セグウェイみたいに公道で禁止されてるわけじゃなし。
遊歩道でスキップしてなにがおかしい？ダンサー走りじゃなくて、単なるスキップですよ？
うれしくなってスキップしちゃうとか、ごく普通の行為ですよ？
街中のビルのガラスを鏡代わりに、深夜踊ってる子たち沢山いますけど、
あれも包丁持ってて違和感ないの？人数多けりゃいいの？グループでスキップしてれば、違和感ないの？

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:37:55 ID:RNNaGLJg

大の大人がスキップなんかしてたらまず池沼と疑う

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:38:45 ID:BFOBsuNb

>>773
まったくねちねちと・・・
自分がこうと思ってやってるんだろ好きにやれやｗ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:40:22 ID:YuJaOJhX

ID:NKbqvF3dはどうしちゃったの(・ε・)？
なに、そんなに噛付いてるのさ。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:40:43 ID:NKbqvF3d

説明できないなら黙らっしゃい。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:42:04 ID:qTOWNvw5

ここはウォーキングスレだから、別にスキップスレを立てたらどうか？>ID:NKbqvF3d

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:45:01 ID:qElxBy5V

>>778
うむ、新機軸だから流行るかもしれん。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:48:46 ID:Up17Bm+i

スキップする人を、スキッピンガーと言う。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:51:23 ID:YuJaOJhX

>>778
ｻﾝｾｰ(ﾟДﾟ)/

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:53:52 ID:aCD6RpHj

スキップはノルディックより流行ってない気がするのだが(´Д｀;

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 16:57:22 ID:RNNaGLJg

じゃあID:NKbqvF3dはスキップスレを立ててこのスレから去ってもらうって事で

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:00:05 ID:Up17Bm+i

スキップは、ウォーキングの応用って事でこのスレでいいじゃない。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:07:05 ID:VhBD6sot

あれなんか激怒してるｗ
お母さんスキップしてる人10年以上見てないからごめんね

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:11:14 ID:NKbqvF3d

謝るくらいなら軽率な発言しなきゃいいのに。
世話が焼けるよホント。

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:16:44 ID:RNNaGLJg

スキッピンガーは包丁持ってても違和感無いよねｗ　（ﾟ⊿ﾟ）

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:17:39 ID:VhBD6sot

まあ変質者には見えるな

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:20:49 ID:yxJx8jI8

フォークダンスサークルに入ってた俺が通りますよ

スキップの正しい動作はステップ、ホップの繰り返しだぞ。ホップで先に進む。
老婆心から忠告しとく。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:22:35 ID:YuJaOJhX

>>786
カリカリしてるねぇ
つ【Ca】

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:22:51 ID:2z9Znylq

NKbqvF3dがｵｶｼｸなっとるｗ

いや、でも大人でスキップしてる人は･･･
普通に気持ち悪いと思うがｗ
外でやる･･･とかそうゆう問題じゃ･･･脳を疑われるだろ･･･

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:26:55 ID:NKbqvF3d

このスレでは確かに大人だけど、私はまだ23歳ですよ。
実年齢はあなた達より子供です。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:32:27 ID:yxJx8jI8

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット４週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/
120 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2007/09/19(水) 17:20:32 ID:NKbqvF3d
スキップで6キロ痩せました。半年です。
ウェストに効きますよ。

ちょｗ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:33:58 ID:BFOBsuNb

やばそうなんで、もうスルーで

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:35:17 ID:RNNaGLJg

誘導
スキップができない人集まれ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1092554969/

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:37:20 ID:NYkBtln6

>>795
運動音痴板…そんな板あるんだｗ

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:38:26 ID:NKbqvF3d

ステップできる私にそんなものを勧めるって可笑しいですね。
釈迦に説法。おへそで笑っちゃうよ。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:39:03 ID:uiDk35xq

スキップ教か・・・

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:43:06 ID:VJDiYTpw

ぜんぜんやせねえええええ。
どのくらいから効果出だすの？
BMI標準として。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:45:09 ID:7J9QyzfD

総摂取カロリー＜総消費カロリー　のあたりから

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:51:07 ID:RNNaGLJg

川沿いの遊歩道を腰に手を当ててジョギングより
早いスピードでスキップしているHIPHOPっぽい格好をした２３歳の自分が

わ　り　と　溶　け　込　め　る　と　い　う　か　、　違　和　感　あ　り　ま　せ　ん　。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 17:57:22 ID:YuJaOJhX

>>792
あのー…
同い年ですが、外でスキップなんて恥ずかしくて出来ませんよ…
て、ほんとに23！？
おばちゃんがギャーギャー言ってる感じがした。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:14:12 ID:qElxBy5V

もまいらもうそろそろスルーしる

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:27:55 ID:oStYqgHC

ぐちぐちネチネチしつこいね。ここの住人。
ウォーキングからスキップに形を変えていった人もいるんだね～でいいじゃん。
こんな方法もあるよ。で、報告してくれたんだろうから。
何故、足並み合わして右習えしなきゃいかんのよ。
と読んでいて思いました。
ちょっと変わった事をすると、直ぐに揚げ足取るヤツって、あ～嫌だ嫌だ。
それからさ、誰のスレでもないんだからコテ付けて、自分なりのデータみたいなのを報告したっていいんじゃないの？
誰に迷惑も掛けてないんだからさ。
いちいち揚げ足取るヤツウザすぎる。

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 18:39:54 ID:dRtQQ7lc

一人で社交ダンスのステップを練習しながら道をクルクル歩くよりはいいんじゃないの？
人によっては夜歩きだって気味が悪いって思う人がいるだろうし。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:15:21 ID:wxN8BKYM

夜道に前からスキップしてきたら
小便ちびるよ
今どきスキップなんてお花畑でやるもんだ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:24:32 ID:/wz8tYVL

昨夜遭遇したえりまきとかげ走りにはびっくりした
足の内側鍛えてるのかな

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:30:12 ID:oStYqgHC

>>806
だったら夜やるな。
終了。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:35:25 ID:TcOd29go

別に人様に迷惑かけてなければいいんでない？
ただ、後ろ向きでスキップしてるオッサンが公園にいて
すげー邪魔だった。ﾜﾛﾀけど。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:44:23 ID:fI1oMfrR

>>804
スレタイ読み直して１年ROMれ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:47:10 ID:o9/zD1rv

ブタ切りすみません
張り切ってウォーキング始めた628ですが
普段全く運動してなかった人がウォーキングを始めたとして体重が増える事はありますか？
食事量も減らしているのにウォーキング始める前より体重が増えてるんですが何故？
気にせずこのまま続ければ落ちていきますかね？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:55:47 ID:oStYqgHC

>>810
いつまでもいつまでもｗ
こういう方法もありますよ。の情報はありがたいのにね。
たまたまウォーキングやってるから、このスレ覗いてるだけの者からしたら、
ウォーキング以外の情報でいい物があったら取り入れる位の柔軟性を持ってる者もいるんですが。
そういう者からすると何で、そこまでムキになるんだろうかねｗ
１回位、ちょっと変わった形が書き込まれた位で何をそんなにｗ
と思いますね。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 19:58:54 ID:YuJaOJhX

ID:NKbqvF3dのキャラが強すぎたからじゃ…。
普通の感じだったらこんなにならなかったんじゃないの？
でも23は驚いた。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:01:37 ID:tPXa5s7u

スキップ関連でレスしてる人達全員今から歩いてこい。な？
俺も歩くから

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:03:05 ID:2z9Znylq

いや、だからここはウォーキングのスレなんだってば･･･
812ウザ杉、ID変えたスキップ教か？
スキップスレ立ててそっちへ消えろ！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:03:30 ID:RNNaGLJg

>812
スレタイ読み直さなくていいから１年ROMれ

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:04:20 ID:gKRLhxHM

あぼーんでレスがスキップしてるな

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:06:22 ID:C6pRulGg

自演すんなｗ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:06:38 ID:oStYqgHC

>>816
もう、いつの時代の言語？ｗ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:08:26 ID:oStYqgHC

>>815
心が狭いね。
もう一度、読み直して貰える？
私の書いてる事、通じてないから。
それとも読解力ない人？

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:10:51 ID:RNNaGLJg

　,.――――-､
　ヽ /￣￣￣｀ヽ、
　　| |　（・）｡（･）|　　
　　| |＠＿,.--､_,> 　
　　ヽヽ＿＿＿ノ　　遊歩道でスキップしていたら通報されたでござる
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　の巻

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:11:47 ID:4uBB390w

なんという本人乙

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:12:42 ID:YuJaOJhX

>>815
確かに。
ID:NKbqvF3d＝ID:oStYqgHCな気がしてきた。
似てる～。

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:18:01 ID:2z9Znylq

>>823
本人じゃなきゃ、こんなに噛み付いてくる理由ないもんな
切れ方も同じだしｗ
一人でﾓｸﾓｸと書き込んで、一人で切れてて
凄くｲﾀｲ･･･
早くｽｷｯﾌﾟして来いよｗ

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:20:37 ID:oStYqgHC

>>823
くだらなすぎ。
２ＣＨって、同じ様な事を言う人を
同一人物だって言う人が必ず出てくるよねｗ
お約束のレスが返ってくると、100％読めてたけど、
あまりに考えてた通りのレスだと馬鹿らしく反論する気も失せるね。
あ～、貴重な時間が勿体無かった。
あ～馬鹿馬鹿しい。二度と来ませんから。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:21:59 ID:oStYqgHC

>>824
くだらなすぎｗ
こんなんでムキにレスしてくるのって・・・ｗ
さようなら～馬鹿馬鹿しい。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:23:13 ID:4uBB390w

こういうのはどうせまた来るｗ

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:38:01 ID:YuJaOJhX

>>825
図星ｵｯﾂｰ
わーい、スキッパーいなくなる～。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:38:10 ID:1FhQR76p

腰振り取り入れてから２日。
胃がシェイクされてるのか連日ゲーゲー吐く。
歩き疲れより、吐きつかれ…

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:39:13 ID:EUHiUlK7

>>811
増えたってどれくらい？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:44:09 ID:2z9Znylq

おっ！やっと消えたｗ

さっき夕方１時間歩いてきたが、おまわりに２回も職務質問された
周りのウォーキンガー＆ジョギンガーも同様
近くで殺人事件でもあったんかな？
「ここで何をなさってるんですか？」って
どうみても「ウォーキング」だろが('A`)

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 20:51:39 ID:wxN8BKYM

普段着でウォーキングしてる俺は怪しまれそうだな

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:04:58 ID:zQiTT7rt

どんどん足が太くなってきたー！
それでなくても太いのに・・・
どうしよ。。
ちなみに８月２８日から始めて、毎日１時間のウォーキングです

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:18:13 ID:95aVG4+o

>>811
疲労物質が溜まってる時に体重が増えることがあるよ～
1日ぐったりしてとことん食っちゃ寝して体休めた日の翌朝に減ってたりする。

あと、女性なら体重の増える周期なのかも。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:22:16 ID:FdjFfT6Z

ウォーキンガーを装って逃走経路を確認中

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:24:50 ID:o9/zD1rv

>>830
1～1.5㎏くらいですorz
体脂肪はウォーキング後計ると3%くらい落ちてました。
脂肪だらけで筋肉ないのでこんなすぐに筋肉つくわけないし何故なんだ･･･。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:26:41 ID:qHnNieHQ

スキップしてみたけど恥ずかしくてすぐやめた
夜にやってるとどう見ても不審者ですありがとうございました

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:32:48 ID:4uBB390w

>>836
つ●

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:41:40 ID:wxN8BKYM

>>837
次やったら１１０番に通報します

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:41:46 ID:Up17Bm+i

>>836
浮腫んでるのでは。慣れてくると元に戻ると思う。マッサージとか念入りに。

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 21:54:33 ID:o9/zD1rv

ありが㌧
>>834 >>840
老廃物や浮腫、普段運動しないから溜まりまくってるんですかね。
ストレッチは念入りにしているのですがマッサージもやるようにしてみます！
>>838
ﾝｺか！？ｗ
確かに毎日出る方ではないけど･･･お腹もマッサージしてみます！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:03:02 ID:dRtQQ7lc

全員聞け！当スレ中隊は二三：○○より徒歩装備で夜間行軍6kmを行う！
尚、全員1時間以内の帰営を目標とする！
遅れた者はクランチ15レップ3セットを命じる！では準備にかかれ！

サー、イエッサー！！

（最近、戦争映画ばかり観てるのでｗ）

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:04:00 ID:4uBB390w

さあ、40キロの重りを背負う作業に戻るんだ

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:10:14 ID:KqHarmOA

>>842
ちょｗｗ今1時間20分8Km逝ってきたばかりｗｗｗｗ
鬼軍曹ktkr

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:25:42 ID:2z9Znylq

>>842
自分は今風呂から上がったばかりですので
明日朝一、６ｋｍ行軍に行く予定であります

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:49:44 ID:fi+Lv/Xv

ウォーキング2日目です。
今まで学校の体育以外、運動した事のない運動キライで、全く筋肉ないと思う。
歩いてたら（ゆっくり）背中・腰の上辺りが痛くなってきた。
これって、背中の筋肉を、歩いてるだけで使ってるのかな。（あまりにも普段使わない為？）
まだ1時間しか歩けないヘタレです。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:49:48 ID:sLqPoT8c

右足の中指の爪が内出血。先週から日に日に黒紫っぽくなっている。
恐らく、アンクルウェイトと靴ズレが原因だとは思う。
一応、ここ3,4日は中指に当たらないように意識して歩いてるつもりだけど、
4時間も歩いてると微細な衝撃が積み重なるのかな。
体重落ちても、代償で中指が腐って切断とかになったら悲しいな。。。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:53:50 ID:EUHiUlK7

>>836
１～１．５キロってほとんど誤差と考えていいよ
自分の体重はできれば一週間の平均でみるといいと思う

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 22:57:50 ID:4uBB390w

おまえら無茶し杉

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 23:13:47 ID:oVLGX3Eu

以前、「６ km/h 以上なんて信じられない」と書き込んだ者ですが
このひと月、肉体労働系のきつい仕事をやって体重が１５kg落ちました。
さっき久々にウォーキングしてみたら、以前と同じコースで
楽々と７ km/hペースを達成してしまいました。
「６ km/h 以上なんて信じられない」なんて、デブの甘えだったと実感しました。

１５kg落ちても、まだデブなのでウォーキングは続けます

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 23:17:46 ID:tkvVlnP6

本日接待でかなりカロリー高めな食事しちゃいますた
で、帰りに一駅前で下車し遠回りして1時間ウォーキングして帰宅
スーツ姿でウォーキングで、すれ違うウォーキンガービックリ！
ワイシャツ汗ビチャで、嫁ビックリ
ウォーキング5週間経過して段々と楽しくなってきた秋の夜でつ

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 23:29:04 ID:sLqPoT8c

毎日、エクセルに【体重・体脂肪・歩行時間】入力して、グラフにしてる。
データの一番下は、サムとアヴェレージの式も入れてる。
たまに計り忘れて、うろ覚えや前日のをコピペしたり、適当なものだけど、
溜まってくると、楽しい。本当は万歩計の歩数も加えたいけど、
あれって、ズボンの種類や付けた場所によって数字が違うのね。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 23:55:36 ID:e09qSKNv

ﾀﾞｲｴｯﾄ板の住人は、自己ﾙｰﾙで他人を縛ろうとする香具師大杉ｗ
あんたのやってるﾀﾞｲｴｯﾄは否定しないから、他人の意見もおおらかに聞こうな。
って、誰に言ってるか分かったかなｗ

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:03:53 ID:AxF58Gmf

>>842
1時間5kmで精一杯だった…orz

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:19:34 ID:HixNMHcp

俺も6km/1h前後の速度しか出せないな。

ジーンズ＋ポロ＋バック襷掛けの一般人仕様だからこれ以上速度上げる気にならないのも有るが。
短パン＋Ｔシャツの荷物無しならもっと出せるかな？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:22:01 ID:bZB6Qtih

4km/h　しかも、30分しか歩いてこなかった私が通りますよ。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:32:25 ID:jCuSz5ED

や、30分でもエライよ。
歩く気分になれない・・・orz

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:43:59 ID:7L5snA+N

>>853
スキッパー？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 00:58:12 ID:rUabJbWP

>>858
スキッパー　×
スキッピンガー　○

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:06:32 ID:DSdlQzZP

スキッパーだと船長になっちゃうな。ウォーキンガーとかﾊｧ？と思うがｽｷｯﾋﾟﾝｶﾞｰはいい得て妙かと。
ちなみにフリッパーは腕白だからな。
ハーパンTシャツ荷物ナシで思いきり腕振って時速8キロが最速だなあ。ゆるいジョギングのが楽。競歩の人ってスゲエと思うわ。

861 ：842：2007/09/20(木) 01:10:19 ID:tbkgTUXY

夜間行軍完遂者のみなさん、任務の遂行、乙であります！ｗ
6km1時間は自分のペースであります。
無理された方、ごめんなさい。
個人的なモチベーションアップに付き合っていただき、ありがとうございました。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:12:20 ID:FV38GJUi

みんな1日6kmとか5kmとかすげえなぁ
自分のペースはかってみたら１時間で３kmだった・・orz

>>857
俺もｗ　欝で、乗り気では無いけど、とりあえず１時間だけ歩いてる

体重減らないなあと思ってたら明らかにジュース飲みすぎてたorz

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:28:32 ID:DeY/ORdv

今計算したら一時間7km位かなぁｱﾝｸﾙｳｪｲﾄとかﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持って歩くのって効果ある？

最近再開したんだけど久しぶりに歩くと足全体痒い、足同士が擦れあう程太くないのに何故なのか…潮風？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:30:04 ID:jbdYLIu9

>>862
痩せるつもりで歩くなら
もうちょっとペースを上げないと意味がないよ

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:30:41 ID:3UfHNgld

皆コースきめてる？
いつもステッパーなんだけど今日夜たべすぎちゃって
でも音うるさいからウォーキングに初挑戦してこようと思って。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:42:43 ID:yqO3coRn

>>865
女性なら明るい道を歩くこれ絶対ｱﾙﾈ。ﾎﾟｯﾁｬﾘもﾃﾞｯﾌﾟﾘも関係ﾅｲﾈ。
男性も注意必要ｱﾙ。
俺は道順変えるよ～ﾏﾝﾈﾘなるから

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 01:43:52 ID:SsiMPLnh

私はコース決めてる
けど、ここの人たちは結構思いのままに歩いてる人が多いみたい
と、深夜にレスつかなそうだから欲張ってみる

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:05:46 ID:itfauL10

俺は基本同じコース
7キロぐるーっと1時間ちょい
面白味ない住宅地なので花の写真撮ったりしてる。

新コースも開拓せんとな…あんまり思いつかん

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:15:14 ID:WTlRKPKg

>>868
電車に乗って4-5駅先に行って、帰りは歩いて帰ってくるという手もある。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:26:10 ID:itfauL10

駅まで微妙に遠いから往復で終わっちゃうｗ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 02:35:10 ID:FV38GJUi

>>864
やっぱりペース遅すぎですよね。
もうちょい頑張ってみます。ありがとう！

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 03:21:31 ID:0iPerdk/

　　　　　（＾ω＾）　
　　　　／　　　＼　　　　
　　 ⊂ 　）　ﾉ＼つ　　
　　　　　（＿⌒ヽ　　　　
　　　　　　ヽ　ﾍ　} 　　　
　ε≡Ξ　ﾉノ｀J 　　

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 03:33:19 ID:MbWMlC74

私は3km、5km、7kmと3つコースを作ってあって
その日の体調とやる気で選んでる。
3kmだけの時もあれば、全部歩く時もあるし
普段は3km＋5kmとか、5km＋7kmとか、3km×2とか
好きに組み合わせて歩いてる。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 03:49:28 ID:PvBvBH75

うちの近所はジョギンガーが凄い多い。
夜十時頃出ても15人くらい見掛けるよ。
チワワ散歩中のオッサンまで走ってる。
ウォーキングは何故か少ない

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 04:57:52 ID:zUz2qEDI

2時間いってきたぜー　( ´ー｀)

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 06:08:45 ID:lCCc0H/n

30分行ってきました｡
＠埼玉､ご来光あり､そよ風あり､爽やかで気持ち良かったです｡

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 06:33:05 ID:/1YHqIPj

さっき、夜中２時に歩いてたらバイク男が近付いてきて避けたら『あの～道教えてほしいんですけど、いや道、道だけ～』ってキモい。

女は夜中歩いてはいけません！ごめんなさい！
すっぴんだろが、国道だろが、男な服装だろが、関係ないね。
おっぱいでてたら女ってわかるもんね。ごめんなさい！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 06:53:11 ID:jYRd3/v9

さらし巻いても、ダボダボの服着てもやっぱり
女ってバレるよねぇ。なんとかならないかなぁ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 07:18:12 ID:0WKhchr2

そんなに声かけられるの？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 08:11:46 ID:cPZSZi/5

ほっぺにヒゲでも書いとけばいいじゃん

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 08:34:19 ID:mendJEnj

危険なことが常識なのに
深夜一人で出歩いてる女は
無防備＝貞操感低い、ということで
昼間歩いてる人より比較的簡単に
ナンパできるんだってさ

877こそ気を付けようよ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 08:46:45 ID:aPQepHmm

確かに常識的な人なら、普通は夜中女性一人で出歩くなんてしないだろうし、
このスレにもたまにいるけど、痩せたいためにそこまで必死にやるか？と
思えるほど病的な人いるね…。
ウォーキングじゃなくても、ヨガとか家で静かにできることがあるから
うまく切り替えできる方が賢いよ。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 08:54:59 ID:cMIl61Rh

今朝七時前におじいさんから道を聞かれた。
聞けば車で渋滞なしで40分は掛かる場所から歩いてきたらしい。
更にそこから同じく車・渋滞なしで50分近くはかかる場所に歩いて行くという。
そんなおじいさんは81才なんだって。しかもファンタ持ってた。若っ！
くれぐれも無理しないでくれと言っちゃったよ。おじいさんのネタでありますように。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 09:13:35 ID:Qr4J9UtB

>>883
リアルに行軍してた世代の足腰は異常。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 09:16:38 ID:Ox4chhkj

休日に遠出ウォーキングした時に、どこから来たか覚えてないお婆さんに付き合ったことがあります
とりあえず近くの郵便局でご家族が到着するまで話してました
たった三ヶ月なのに色々ありすぎるような気がしてます

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 09:19:34 ID:IrEFalHL

時速７キロなんて普通の人間じゃねえよ、どんなにがんばっても徒歩じゃ６km/hが限界。
競歩に出れるぞ。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 09:37:17 ID:jDejQXSu

ウォーキングしてると、出会いたくない人に出会うのが不思議だ。
まあ、それでもやめないわけだが。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 10:14:15 ID:UDxwGlLH

時速７キロで競歩w

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 10:24:28 ID:PMh15p7D

>>886
競歩の世界記録は50ｋｍ4時間切ってる。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 10:26:54 ID:Zk9Klg1c

http://jp.youtube.com/watch?v=uvlzkdxad-A&eurl=http%3A%2F%2Fabcdane%2Enet%2Fblog%2Farchives%2F200709%2Fplute%5Fchased%5Fgakidl%2Ehtml

こんくらい身軽に動く

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 10:38:33 ID:8cUOkrF0

競歩の世界記録のアベレージ速度は、時速13.7km。
トップスピードは、選手にもよるが15-20km/hぐらいは出せるよ。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 10:42:14 ID:FD6BDWf1

皆どんなとこあるいてんの？
うちの近く土手とかないし住宅街
ちょっと歩くと駅ついちゃう
しかも友達に会うのきまずい

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 10:55:16 ID:tbkgTUXY

とりあえず今は決まったコース。
住宅街→大学グラウンド前→陸橋→トンネル→住宅街で6km。
日によって逆を辿る。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 11:18:43 ID:aGhrRmAg

>>892
近所をぐるっと一回り。ほとんど田んぼを取り囲む幹線道路。
距離にして約12km。
早朝なので、あんま人はいない。犬の散歩組ぐらい。
代わりに爆走トラックがちと怖い。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 11:36:37 ID:6LKpwZhl

近所の山の方につづいてる道を歩いてる
30分くらい歩くときれいな公園があるから、そこで休憩＆折り返し
あんまり人にも会わないし、山の景色を見ながら歩けるし、静かで結構気に入ってる

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 11:57:28 ID:vRa7YRF0

まったり徒歩10分の公園をぐるぐる回ってる。
時間帯関係なしに一人はウォーキングかジョギンガーがいるから安心。
だらだら歩いてるウォーキンガーを抜くのが快感になってきたｗ
抜いた手前抜かれたらｶｺﾜﾙｲから、ペースも維持し続けられるのも利点。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 12:01:16 ID:PMh15p7D

細長い公園のコースまで1ｋｍ
コース一周3ｋｍ
コースを2～3周適当に。
朝は犬連れが多い。
話し込むのはいいが手綱はみじかく握っとけ。
吠えかけられたら蹴りますよ。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 15:31:43 ID:lHoPmjHu

東京あぢー・・・・・・

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 15:37:11 ID:QlB3LrUg

私は大きな沼のウォーキングコース20kmです

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 16:54:09 ID:BEXdxS3Y

朝は雨で歩けず、今雨が上がったので
よーし行くぞ！と気合入れたら「突然女の子仕様」トホホ･･･

腰もだるいし、今日、明日はゆっくり休もう
以前はどんな状況でもバリバリ歩いていたが
身体に絶対負担がかかるだろう･･･と思い休むようにした
大人になったものだ

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:14:06 ID:HAZ1SIE+

あのさ、忘れたころになると必ず
「今から行こうとしたら急に整理がﾄﾎﾎ」系のカキコする女いるけど、恥ずかしくないわけ？
つかウザいしキモいだけだから、んな事いちいち報告すんな
お前の整理周期なんざ興味ねぇよ
てめーの日記にでも書いてろ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:18:47 ID:PMh15p7D

>>901
U2

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:29:43 ID:8e1bnCW8

確かにうざいなｗｗｗ
>>900
とか読めば読むほど笑いが込み上げてくる。
あのキリッ、だってお！のAAが思い浮かぶ。
同じ女としても恥ずかしいわ。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:34:23 ID:lkqPKSpH

>>901
実は密かに私もそう感じていた。
ここは男性もいるスレだから、生理の話題は避けた方が良いのではないかと。
現実社会で、男性を交えての会話中に生理の話なんかしないでしょう？
少なくとも私はしないんだけど。
自分は平気でも、相手が嫌かもしれないし。

その関連の話題はこちらの方がいいのかも↓

【生理前】ダイエット・3日目【生理中】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189449377/

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:36:00 ID:BcmD441d

足が痛いっていってた者です。足の甲の懸賞炎（←なぜか変換できない）みたいです。くっそー！！！亜脱臼の可能性とか泣
ショックー

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:37:23 ID:VkEgBWHF

>901
同意
銭湯の下駄箱で服脱いでるDQNに出くわした気分になる

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:39:49 ID:RIhKt1Me

>>906を想像してキモくなったｗ
さて、歩いてこようかな

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:46:34 ID:HF8nWfJz

夜遅くに女一人でウォーキングして
男に絡まれたとかいうレスもウザイけどな
夜中に一人で歩くことに問題あるのに

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 17:50:46 ID:N/GwiVfF

男でも深夜はさけるぜ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:03:39 ID:a1Ov8uhj

今日は暑かったなぁ。汗がハンパねーW
新しい靴で歩いてきたら、靴擦れして痛い。泣きそうW

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:06:10 ID:9ptDKxoN

深夜は、不審者あつかいされる可能性がｗ
俺も歩いてこよう

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:12:09 ID:tbkgTUXY

朝は雨で歩けず、今雨が上がったので
よーし行くぞ！と気合入れたら「突然陰茎フル勃起仕様」トホホ･･･

無修正動画もダウンロードしてるし、今日は今からじっくりシコろう
以前はどんな状況でも抑えて歩いていたが
女性に絶対襲いかかるだろう･･･と思いヌクことにした
レイプ魔にはなれないのだ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:37:03 ID:3wYSSAfX

江戸川から富士山が見えたよー！！
びっくり♪
こんな発見もあるのね＾＾

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:39:37 ID:RvN8l8uB

富士見～って地名の所からは富士山が見えることが多い。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:41:35 ID:zf7v32Jx

>>900も>>912も書き込み内容のｷﾓさは同類だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:45:41 ID:aGhrRmAg

要するに、生理話はこんなにｷﾓｲんだぜってことを端的に表したってことじゃまいか？

まあ、そんなことよりも皆に質問。

ウォーキング用の靴って、どれぐらいの間隔で買い換えてる？

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:47:32 ID:8cUOkrF0

年2-3足

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:48:39 ID:BcmD441d

８月１８日に買ったスリッパで歩いてたが、今まさに底が破れんとしてる。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 18:50:16 ID:Q+yVbdR4

>>916
私は初心者やから
まだ買い変えてない…

今から１時間ほど歩いてきます(´･ω･`)

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:00:02 ID:+4fXJaZP

やっぱ夜中歩かない方がいいよね…
人目につかない方が安心なんだけど

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:03:29 ID:BEXdxS3Y

いやいや、失礼
ここの住人は若い人が多いんだね

整理をキモイとか想像出来る人の若さが素晴らしい･･･

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:09:33 ID:Z1wh+ck0

私も女だけど、>>912的な意味じゃなくて、どっちかって言うと
ウンコウンコ言ってる流れと同じ不愉快さはあるな。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:20:07 ID:BEXdxS3Y

あっ、若さじゃなかった！！

一般男性の８割は「血」に弱いそうだ（女性は２割）
「月の物」の文字＝「血」を連想する男性が多いので
スゲー嫌悪感がある･･･という文献を読んだ事を思い出した
実際私の元彼は血を見て、その場で倒れ救急車で運ばれた事があった

すまんかった･･･「男性の８割＆女性の２割」の皆さま
今後は話題にしないよ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:27:05 ID:zXls4drp

>>884
そういえばそうだね。となるとネタじゃないかも。
一体何時頃出たんだろう))))
そして今日は暑かったので、おじいさんは無事に辿り着けていますように。

そんな私は今朝ちょっと歩いて日中は病院三軒ハシゴだけでで疲れたorz

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:27:24 ID:VNU2S8cP

６時から１時間行ってきた。
すっかり涼しくなって、歩きやすかった。
雲もなく、半月が綺麗だったよ。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:04:06 ID:tbkgTUXY

サー！自分は二○：一○より夜間行軍に出発するであります！
本日も、いつもの行程を、いつものペースで行軍の予定であります！
では準備完了次第、任務を遂行いたします。

（うむ、歩数計の携帯を忘れずにな。行ってよし！）

サー！イエッサー！！

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:20:22 ID:Ox4chhkj

6kmｺｰｽ行ってきた。ｽﾄﾝと陽が落ちるね。やっぱ朝かな…弱いんだけど

>>926　ﾐｯｷﾏｰ　ﾐｯｷﾏｰ♪

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:35:27 ID:T4FVfDGb

今日まわりに人がいないのをよくよく確認してからスキップしてみた
恥ずかしくて2歩でやめました＞＜

わたしも朝ウォーキングに切り替えるか考え中～

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:55:49 ID:YbQZaHbg

朝に歩きたいけど、体がだるいし人に会うのが嫌なんだ
夜のほうが色々考え事しながら快調に歩ける
でも思い切って明日は朝、歩いてみようかな。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:04:43 ID:bKEVkJrW

体重が４０キロ切りそうなので体力作りでウォーキング始めました。
自分は３０分でヘトヘトだけど、みんな凄いなぁ～
早く体力つけたい

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:10:54 ID:1uHTZrEP

ID:BEXdxS3Y
こうやって女性から単なるババアになっていくのか…
脂肪は落とせても女性としての恥じらいと品格は落としたくないものだね。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:21:11 ID:vgwC5aGD

>>928
2歩てｗｗｗ

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:36:00 ID:tbkgTUXY

>>929
そうそう、歩いている時って考え事できるね。
朝、起きてすぐのトイレタイムも良い考えが浮かぶけど、歩き中も
かなり有意義な時間だと思う。

あ、夜間行軍おわりましたっ！サー！

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:54:12 ID:s0/aXsHw

参加させて！今30分コース行ってきました！生まれて初めて運動を自主的にしました。クラシック聞きながら楽しくあるけました！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 21:58:41 ID:s0/aXsHw

>>913富士山なんて毎日見えるよ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 22:15:38 ID:AHi5ZGKO

>>934
おー！これからも楽しく歩いていこー！

いつも好きなアーティストの曲聞いて歩いてるけど、
クラシックもよさそうだなぁ～。
今度目ぼしいのレンタルしてこようかな。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:26:06 ID:zfiRacbo

ウォーキング始めようと思ってるんだけどちょっと質問
やるのって毎日同じ時間帯にやったほうがいいんですかね？
それと歩くときにはちゃんと腕を振ったほうがいいの？ほかに歩くときのコツとかあったら教えていただきたい

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:35:24 ID:fLB1R5wL

時間は都合のいいときでいいと思う。
体調と相談したり、女性なら夜遅すぎる時間は危険が多いから見合わせてみたり。
女性なら日焼けの問題などもあるから、そこらへんは自分でちょうどいい時間を探すしかないか。
俺は男なんで焼けても気にしないから夕方歩くことが多い。

腕をくの字にして振ると足の運びがスムーズになる。
最初は恥ずかしいかもしれないから、普通に歩いてもいい。
そこから試しに腕を曲げて、振って、歩くとけっこうちがいがわかるようになると思う。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:43:47 ID:k7z4SA3Y

>>937
ウォーキングシューズをはくとすごく楽だよ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 23:51:34 ID:zfiRacbo

>>938
なるほど
アドバイスサンクス

>>939
明日買ってくるよ＾＾

今から歩いてきます
ﾉｼ

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 00:16:19 ID:aQRWi9xK

早朝にウォーキングしたいけど早朝は深夜と同じく
女一人だと危ないかな…。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 00:26:47 ID:Nj8OHSW3

なるべくヒップアップできるような歩き方をしたいんだけど、
これがなかなか難しい。
ttp://hey.chu.jp/up/source3/No_7074.jpg
こんなヒップになりたぃよ。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 00:39:13 ID:sJUuMhKt

>>941
早朝過ぎると深夜以上に人が少なかったりする場合もあるから危険かも
以前日の出前に公園に歩きに行ったら奇声あげながら走り狂ってる青年がいて本気で怖かったよ…
『見つかったら殺される』と思った

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 00:40:25 ID:tUOPb0YL

最近ウォーキングでは物足りなくなって
ジョギングも混ぜてる。
ウォーキング始めたばかりの頃は
坂で、尋常ではないくらいハァハァ言って変態みたいだったけど
三週間毎日続けていたら、今は坂なんて何でもなく
ジョギングも一時間出来るようになった。
中学時代は陸上部で無駄なシゴキやらされて
意味ね～ばぁか。と思ってたけど、
基礎体力が未だにあったことが驚き。。
自分にビックリ。これで出産もやれるな。
まだ妊娠してないけども。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 01:26:18 ID:r35K/Ad4

昨日までは１時間３kmのペースで歩いてたんだけど、今日初めて全力で１時間４ｋm歩いてきた。まだまだ遅いけどやっぱ歩数系付けて自分の中で速さを競うと全然楽しさが違いますね

９月から始めて毎日１、２時間歩いてたんだけど、昨日までの俺のダラダラ歩きはなんだったんだ～ヽ(`Д´)ﾉ

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:08:07 ID:PKdTZs3y

時速３～４Ｋｍって小学生より遅いじゃん

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:16:21 ID:vcmPSh3X

まぁ、そう言わんと。
個人差があるんだし、マイペースでやればいいのだ。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:27:45 ID:uHXXEUgW

さっき１時間くらい歩いてきたけど夜は怖いからもう夜には歩かないことに決めた＾＾

なんかあんまりやった気がしないんだけど毎日やれば効果あんのかな

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:43:34 ID:Pn3s+cGA

ウォーキングは、毎日やっているさなかよりも、やめてしまった後に
その効果がわかるよ。
今年初めから暑くなるまでやってたけど、夏暑い間はやめてた。
そしたら、5キロへってた体重は戻るし、少しへこんだお腹はまた出るし。

ちょっと涼しくなってきたので再開したら、1週間くらいでなんとなく
身体が軽い感じになってきた。やっぱ継続が大事だね…。
足の運びが重くなっていることにも、気づかないくらいだったから。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:50:35 ID:b4vjhK8X

ふぅー　２時間いってきたぜぃ　( ´ー｀)
やっぱ汗かくのはきもちいぃぃ

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 02:58:18 ID:FzNcqouR

私は一時間が精一杯です(/_･､)で、歩き方で質問なんですが早歩きでぃぃんですよね？腕ゎよくふって、……なんか他に気をつけて歩く歩き方ってありますか？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 03:01:49 ID:D7n4GL+L

>>943
そんな人の遺伝子孕んだら最悪だね。最近レイプによって産まれた
子供が多くなってるらしく社会問題になってるらしい。
子供にもレイプ遺伝子が遺伝するため、精神障害や犯罪をおかす
子供が多くなっており、日本もいよいよあぶないところにきそうだということだよ。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 03:04:56 ID:b4vjhK8X

http://www.walking-style.com/index.php
ここのテーマ型ウォーキングあたりみてみるといいかも

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 03:11:13 ID:49lqHw56

生れた事自体は罪が無いんだからそんなこと言うな

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 03:30:58 ID:8bb6dyrD

ウォーキングで日本を救おうじゃまいか！！！今こそ団結して立ち上がれ！！！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 03:44:02 ID:Ircu72ZY

さっき歩いてきたけど、夜中の静か－な住宅街はヤバイね｡昼間歩くことにした...別の意味で心臓バクバク｡

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 04:01:00 ID:+GqQbd+f

週２回彼女ん家から帰る時、いろんなルートで歩いてるけど、さすがにネタなくなってきたわ。
新宿から埼玉方面でオススメとかある？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 04:02:06 ID:+GqQbd+f

週２回彼女ん家から帰る時、いろんなルートで歩いてるけど、さすがにネタなくなってきたわ。
新宿から埼玉方面でオススメとかある？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 04:04:20 ID:+GqQbd+f

スイマセン連投してしまった。
今日も後５時間後には新宿出発です！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 06:53:13 ID:0Y3ZDGZ/

今日は暑いから夜歩こうかな＠東京郊外

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 08:03:30 ID:UCuQ4Jvs

>>937

靴は靴屋とかスポーツ屋で用途を言って店員さんにサポートして貰って
選ぼう。ウォーキング専門とジョギングではそれだけで靴はまったく
変わってくるから。あと、腕は振った方がいい。リズムがつけやすいのは
もちろんだけど腕を振る事によって血のめぐりもよくなるし腕を振ると
胸のあたりの筋肉まで連動して動くから効果は高い。背中も熱くなって
汗かくし。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 08:26:43 ID:kxvR0K3T

5 名前：ランニング用シューズテンプレ1[sage] 投稿日：2007/07/09(月) 23:07:43 ID:ah77H6Rj
★主なシューズの紹介★
【as】asicsアシックス　【nk】nikeナイキ　【ad】adidasアディダス　【nb】newbaranceニューバランス　【mz】mizunoミズノ
▼1)～200g【用途】レース
　(as)マラソンソーティー　(ad)アディゼロRC　(nk)カタナレーサー　(mz)ウエーブクルーズ
▼2)200g付近【用途】レース&スピードトレーニング
　(as)ターサージャパン、ジェネレーサー　(ad)アディゼロLT　(nk)カタナ4　(mz)ウエーブスペーサー
▼3)～250g【用途】レース&スピードトレーニング、ペース走、走り込み、LSD（重い人、足弱な人は注意）
　(nk)カタナケージ　(ad)アディゼロCS　(mz)ウエーブエアロ
▼4)～300g【用途】走り込み、LSD ジョギング(重い人は注意）
　(as)ゲルフェザー、ヘリオスランナー　(mz)ウェーブエリクサー
▼5)～350g【用途】走り込み、LSD、ジョギング
　(as)GT21xxNY、GEL1100　(nk)エアペガサス　(mz)ウェーブライダー
▼6)～400g【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
　(as)カヤノ(mz)ウェーブクリエーション

★初心者★は上記4～6を推奨だが、靴に頼り切らず、正しい走り方を身につけ、足を育てていこう

★注意事項★
・靴の耐久性は外側よりも衝撃吸収性です、600キロも走れば大分無くなってるんじゃないかな？、頑張って900～1000キロか？
・中敷の土踏まずの部分が厚すぎて違和感とか肉刺とかできることがよくあるが、カッターで薄く削ってもいいと思う
　もちろん、インソールを作ってもいいけどね

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 08:30:39 ID:kxvR0K3T

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:12:31 ID:KnhEIii7
そうだよ。着地で、つま先の向きやフラット走法は置いといて、
一般的に、カカト外から地面について、内側に重心が移っていって蹴り出す。
それが内側に移動し過ぎる人は、オ－バープロネーション。（内股、X脚、膝が内に入る）
中指まで移動してスっと蹴り出すのがニュートラル。
外側のままグっと蹴り出すのがアンダープロネーション。（ガニ股、O脚、膝は外にしならないので衝撃が大きい）

ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183986354/

これまでデザインだけで選んでたんだけど
ジョグ混ぜるようになったら足がひどく痛むようになり機能が気になり始め、
最近はデザインなんてどーでもよくなったw

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 10:02:30 ID:ygUdYWv4

ウォーキング靴に3000円以上出せない貧乏人でつ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

今日はｽﾝｹﾞｰ蒸し暑い＠札幌
外出ただけで眩暈が･･･単なる貧血か？

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:13:09 ID:dZo+pMan

>>952
気を付けるに越したことはないけど、あまりにいい加減な話だな
レイプ遺伝子って、、、聞いたことないぞ
お前みたいなのがデマゴーグを広めるんだろうな

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:24:47 ID:jkGPpSJV

>>965
どっかの犯罪心理学者が、3万人以上の犯罪歴と、
その血縁関係を調べたところ、全く異なった環境で
育ったとしても、同じような犯罪を犯す血縁グループ
というのは、確かに存在する"らしい"と結論付けた
研究があります。
ただし、これを遺伝学に直結して成り立つと断言して
しまうのは科学ではありません。検証した学者がいる
かどうかも分かりません。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:30:40 ID:g6YwFplM

>>965
明らかに釣りだろう…マジならこいつこそが一種の精神障害だよｗ
>>966
何だかトンデモな研究だな…

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 14:46:45 ID:OWfCGxIV

>>966
それ昔よく言われて炊けど、現在ではトンデモがばれてるよ。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 15:19:37 ID:SjpWSDN7

よし。行ってくるぜ。
なんか暑いけど('A`)

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 16:24:16 ID:iFm+Qyld

ここを読んでいると、夜中にウォーキングしている人がいるようですが、
女の人が、夜中に1人でウォーキングするのは、絶対に止めるべきです。
今まで大丈夫だったからといって、これからも大丈夫なわけではありません。
本当に気をつけてください。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:11:08 ID:SjpWSDN7

行ってきた。
40分くらい歩いたら急に走りたくなって20分走ったが
かなりきつかった。
のこり20分はだらだらになって歩いて帰ってきました　('A`)

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:16:16 ID:ygUdYWv4

>>970
同意
明るい所でも車にひっぱりこまれたらお終いだ
出来れば９時まで･･･
でも９時でも真っ暗だから本当はPM７時までにした方がイイと
心配性なお母さんのような事を言ってみた

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:24:37 ID:vcmPSh3X

備えあれば憂いなし

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:38:28 ID:CBTkK+1Y

よくわかりました。
これからはコンドームを持ち歩くことにします。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:41:10 ID:lkPZBLjE

中年ピザ男の夜中歩きも危ないでしょうか？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:49:48 ID:tUOPb0YL

男も女も関係なくない？女のほうがいくらかリスクが高いだけで。
金目当て、快楽殺人、なんでもありの世の中

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:53:55 ID:hgJ1PI20

ジョギング中の女性が公園で寝ていた男に
レイプされた事件が去年だかあったね…
うちは夜は旦那と歩いてるよ
一人で歩くなら犬飼うといいよ

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:56:04 ID:XXrQ7sfr

>>975
オヤジ狩りに気をつけてな。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:58:00 ID:vSWXbHg5

このご時世ｌ、夜中に歩くのは危険だよな。
こんなに言われても夜歩く奴はそれなりの覚悟をするべき。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:01:14 ID:cAbc0//I

多摩川の土手でホームレスのおじさんが話しかけてきた。
「お姉さん何分ぐらい歩くの？」とか。それから顔見知りになって
コクンと会釈したり「暑いね」「寒いね」言ったり。でもあるとき
プッツリ姿を消した。河岸を変えるというやつか。元気ならいいけど。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:02:46 ID:TiluOF0t

真っ暗の海岸歩いてるから、某国の方々に拉致されないかとたまに不安になります。
いきなり後ろから袋かぶされたら終わりだな。

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:11:39 ID:X0W1ELvt

肉まんにちょうどいいアル

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:21:37 ID:xBKtR380

最近ダイエットシューズなるものの存在を知り興味を持ったのですが、
このスレで使ったことある方、または使用中の方居ますか？
あまり話を聞かないので使用したことがある方居たら効果等話を聞きたいです。
靴スレだとジョギング等に適した靴を主に話しているようなので
こちらでお聞きしましたがスレ違い気味だったらすいません。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 18:31:45 ID:2+9Vsr5J

981入りの肉まん?!
ｶﾞｸﾌﾞﾙ

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 19:25:24 ID:TiluOF0t

>>984
おい。
怖えーじゃないか。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:15:58 ID:j+9aNzy3

人肉饅頭

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:31:39 ID:8bb6dyrD

>>980
こないだの台風で・・・。あーめん・・。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:35:13 ID:8bb6dyrD

一人でステーキ屋に行くのも危険な世の中じゃ、POISON

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:44:45 ID:OgwhPHh5

まだ人通りもあるから、近所の本屋まで歩いて行った。まんまとチャリに後付けられた。。
後ろから｢こんばんわ～｣顔見てニヤって(;ﾟДﾟ;)
家まで距離保ってついてきてた！確実に。まじ怖い。もう散歩いきません(；；)

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 20:54:03 ID:fBcvOCVq

>>989
どれだけ美人さんなんですか＞＜

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:00:12 ID:OgwhPHh5

>>990
びっくりする位一般人です。
女なら誰でもいいのでは？変質者っぽかったし。
女性のみなさん、夜の散歩は気をつけてくださいね。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:08:58 ID:PKdTZs3y

おれ男だけど気をつけるお！

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:10:20 ID:6Rwp6rin

>>983
もしかしてウィダーインゼリーみたいなゼリー飲料で
0キロカロリーのやつでは。
それのんでたら確実にやせました。
トップヴァリューの製品なので大手スーパーに行けば
あるんじゃないでしょうか？
こちらでは一個98円で売ってます。

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:12:51 ID:ZlOUKiL1

それはジュース。>>983が訊きたいのはシューズ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:25:56 ID:bwmg03IP

ごめん、噴いた。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:27:33 ID:bwmg03IP

ていうか995って。次スレってありましたっけ。
私立てられないのでどなたかお願いします…

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:30:21 ID:vcmPSh3X

>>983
もしかして手首だけじゃなく足首にもつけるアクセサリーみたいなブレスレットで
108個の珠のやつでは。
それつけてたら確実にご利益がありました。
某南無阿弥陀仏教の製品なので近所の信者宅に行けば
あるんじゃないでしょうか？
こちらではゲルマニウム製も売ってます。

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:50:50 ID:le6yVvmB

1000！

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:52:19 ID:PPBvj2nH

1000なら激やせ

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:52:41 ID:rR76C9vv

１０００ならみんなでスキップ１時間

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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