ウォーキングにハマってしまった人（39km目）

■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人（38km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187085853/

■関連スレ
ジョギング＆ウォーキング用シューズ☆2足目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183986354/
ウォーキングを続けるスレ〜その１７〜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット4週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/

■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

（　＾ω＾）自分で2ゲットするお

>>1
乙乙

>>2
あちゃー
やっちゃった

>>1乙でございます。

微妙な天気のおかげで涼しいので、これから歩きに逝ってきます。ﾉｼ

1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/08/28(火) 13:42:45 ID:wFjWTs4o
1000なら今日50キロ歩く

がんばれ！

>>4
普段、スレ立てたら即死しないように育てる
板に住んでるもんでつい焦って(;;;´_ゝ｀)

前スレ1000には期待している。

昨日12km歩いた！
……が途中で定食屋入っちゃったようバカバカバカバカ

ウォーキング>>1乙時間。
前スレ千も…乙。

くそー空曇ってる。月食オワタ。

＞犬連れて行ったけど、犬が途中から動かなくなって、
＞この先に危険があるんじゃ…！
＞って思いだしたら、とたん怖くなった。
＞しかも近所に無職であたしが女子高生だったときから、
＞やたら話しかけてくる散歩しまくりおじさん(と言っても３０代)がいるから
＞もしいたら…って考えると途中で怖くなる

そのおっさんもこのスレ見てんじゃないか？

許してください。

>>11
頑張れよ

>>9
皆既月食期待していたのに曇っているよな。
昨日までずっと晴れていて、いつも月見えていたのに
なんで月食の日だけ曇るんだよ・・・ｏｒｚ
これで今日のモチちょい下がった。

>>11
いってらっしゃ〜い
傘持ってったほうがいいよ(^^)/~

50km・・・休憩無しのペースダウン無しで10時間･･･････


余裕で死ぬな

夏休みの時期、子供達が深夜に集団で歩いてたの見たことある。大人の引率付きだが。
あれは歩こう会？宗教？午前2時とか3時頃だった気がする。あいつらなら50ｋｍ歩いてそうだな。
ウォーキングに犬の散歩兼ねるのって、本人も犬も幸せになれないだろ〜。分けたほうが吉

昔の話だが友人の行った男子校の名物行事が
全員参加の５０キロ競歩で一日かけてたな。
そいつはヘルニア悪化させて入院した。

無謀だなー、マメを潰してシューズが血まみれになったり爪をはがしたりしそうだ。

２５ｷﾛくらいなら毎年やってたな競歩大会

恩田陸の『夜のピクニック』は1日かけて80kmだったな

>>18
いやー普通の運動靴だったからそんな感じだった模様。
ウチは１０キロマラソンだったからラクだったなあ。

皆既月食見えた！
月は見えるけど光ってないぞ！

>>22
おおー、いいなぁ。おめでとう！
こっちはどしゃぶり・・残念。

初めて一週間、今日は6ｷﾛ歩いてきました。
皆既月食みえたよ

だー雨

東京多摩地方ですが、ウォーク途中で大雨
無料でシャワー浴びますた

多摩は大雨洪水警報が今出たね

>>22
こっちも見えてる！in北海道

私も見たよ〜！ in大分

見えんかった・・＠関西
今年の天気は全て裏目にでてる・・
しゃあないからロンハー見る・・・

>>16
妙円寺参りて言う行事があるが@鹿児島

数日前からおニューの靴に変えた
したら爪がそり出した
そして今日紫色になった
またかよ(泣)

今日はちょっと短めで４０分歩いた。
家に着いた途端、雨が降ってきた。
早めに切り上げて良かったよ。

(´・ω・`)見えなかった・・＠東京

雲の切れ間からちょっとだけ見えました＠山形沿岸部
ほとんど晴天なのに月の周りだけ雲がかかってて腹立った。

さて、夕飯も食べ終わったことだし、23時前には出かけてくる。
また雨降らないといいんだけど@東京東部

>>35
ﾔｰｲ（・∀・）ﾂﾙｵｶｰ

>>37
お、当たりだ。
きっと鶴岡市民の誰かが日ごろの行いが悪かったに違いない。

酒田市民にフラれたことならあるぜ(´･ω･`)

今日は１時間、６．５キロ。疲れた。。。

そして俺は山形市出身だゼ。
今は栃木県民だが。

もう終わっちゃったのか…月蝕

こちらは晴天だったのに…

今まで仕事だったので、これから歩いて来ます…orz

気をつけてな

>>43
ありがとう ﾉｼ

くそ、いろいろあって２日歩いてない・・・
明日こそ歩くぜ畜生

>>45
なかーま。
下痢とか雷雨とかでウォーキング出来なかった。
今日こそは。

雷くやし〜
いやでも一番すごいときに駅にいた。すごかった。

明日ジム休みだしたくさん歩くぞ

5年前かな。石田純一と話す機会があって
ジョギングとウォーキングの話になり（当時は私はウォーキングしてない）
石田「やってみては？自分の自信になるんだよ。
毎日体を動かすことで、皆がやっていない、
何か違ったことを自分は毎日続けているということで、
精神的に変わってくる。自信になるんだよ。やれば分かる」て言われたんよ。
今、言ってる意味が分かった気がするなぁ

雷雨如きでウォーキングを中断してしまうのは意志が弱いというか言い訳のような気もしますが・・・
台風で休むというのなら分かるのですが・・・。しかし、都合の悪い人は仕方ないですね。
おっと、みなさんこんばんわ。3日前からウォーキングを始めました赤影といいます。
おれは岡田斗司夫氏のレコーディングダイエットをやっていたのですが、3日前からウォーキングも始めたという案配です。
（ちなみに1ヶ月で75kg→71kgの減量に成功しています　目標60kg↓）
ウォーキングひとつだけで痩せるのは甘いというか、厳しいですね。他のダイエット方法＋食事の見直し＋ウォーキングという感じで進めることがダイエットのコツだと思います。
サイトにダイエット日記を設けてますので、よければ参考にしてください。
http://www.geocities.jp/akakage2046/
あと、2千円以内で買えるウォーキングに適した疲れない靴を教えてください。

>>48

あ〜、それわかる!!努力してるって思えて気分がいい!!
石田純一さん、いいこと言いますね!!

明るくなったら行って来る
今日はハードにして体を虐めたいとおもいます

今からいこうとしたら雨降ってきたあ・・
今日は家で運動しよっと

雨の日はストレッチと筋トレに切り替えます

>>50
当時の彼女のことを言ってるんだろうな。

ただの女たらしかと思ったらいい事言うな〜

>>48
石田純一、以前ビューティーコロシアムでも
「人には２種類あって、出来ない言い訳を探す人、
出来る方法を考える人」(概要)って言ってて
スゲー名言！って感動、
何気に私の中の座右の銘になってる。

できる方法かー、と思って傘さして歩ってきた。
いつもより遅いけど、意外と歩けた。
だけどすべったり回りを注意しないと危ないので、カロリーより神経すり減った。

どんな言葉も石田純一が言ってる時点で説得力なくなるわ

でも雨の日はあんま無理すんな

前スレ65です
ウォーキング開始から25日位です
−5キロちょうどになりました
165/98
巨体なので落ちやすい今頑張ります

すっげえ雷
今週天気悪いそうだしすぱっとウォーキング諦めて踏み台昇降運動に切り替えるかな…

>>58
禿同。石田純一氏ね！

雨の日はステッパーに切り替える

それかウォーキングなしでジムのみ

あああウォーキングしたら頭痛が、、今までこんな事無かったのに

皆さんもお気をつけ下さい

↑惜しい。あと二秒遅かったらなんか凄かった

雨の日に無理して傘さして歩いてたら後ろ来た車に背中からケツ、足と
おもっきり飛沫かけられたことあるｗｗ
お風呂の桶でおりゃーっ！！！て　された感じ。
あまりのショックに呆然と立ち尽くしたよ。ﾊﾊ…

あ…　出遅れた。失礼

家を出てすぐ、とかあともうちょっとで到着ならいいけど、
丁度折り返しぐらいでトラブルに遭うと滅入るな。

聞きたいんだけどウォーキングしてる人は始めてからどれくらいで何ｷﾛ体重落ちた？
やっぱり毎日歩かないと落ちは遅い？

今週ずっと雨っぽいからウォーキングできねぇ・・・
ルームランナー買うしかないか(´･ω･)

>>68
元の体脂肪率や体重によっても違うし、
ウォーキングに食事制限やその他運動を
組み合わせている人もいるわけで、
効果なんてまちまちでしょ。

体重維持のためであって落とすためにやってないからなぁ

むしろ腹減って飯がウマイから体重増えたぜ。

>>72
そう、それなのよ問題はｗ

>>68
私はズバリダイエットのためにウォーキングを始めますた。
元が90キロのピザだから最初の1ヵ月で5キロ痩せたよ。
距離は5〜7キロ 平均6km/ｈで週に3〜4回のペース。
食事は、夕食はやや控えめにして、食事の中心を朝食に変えた。
朝からハンバーグやピザトーストその他高カロリーな物を食べてます。
歩き始めて4ヵ月経って、現在77kg。
ただ、この1ヵ月ほどほとんど体重の変化無し。ちなみに男です。
体重を落とすのってその人の体格によって違し、無理するとろくな事が無いって事で、
1ヵ月に体重の4％以内の減量に留めたほうが良いらしいですよ。

ダイエットのつもりで始めたウォーキングが今や自分自身の楽しみで歩いてます。
爽快な思いをして、そのうえ体重も減って、やめられないよ。

私は>>74の女ﾊﾞｰｼﾞｮﾝ
92ｋｇｽﾀｰﾄ！距離はほぼ同じ、食事方法も同じ感じで
朝と昼は普通に食って、夜控えめ
女の子の日以外毎日歩いてるけど
今４ヶ月目で75ｋｇ
停滞期２回。毎回２週間ほど体重変化なし

私も「ウォーキング自体」が楽しくて仕方がない
体脂肪も１０％以上落ちてるしな

オススメの体脂肪も測れる体重計ってありますか〜？

誰ぞこれｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウォーキングにハマってしまった人（39km目）
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188271167/49

49 名前：赤影[] 投稿日：2007/08/29(水) 03:54:14 ID:1A2ekJOV
雷雨如きでウォーキングを中断してしまうのは意志が弱いというか言い訳のような気もしますが・・・
台風で休むというのなら分かるのですが・・・。しかし、都合の悪い人は仕方ないですね。
おっと、みなさんこんばんわ。3日前からウォーキングを始めました赤影といいます。
おれは岡田斗司夫氏のレコーディングダイエットをやっていたのですが、3日前からウォーキングも始めたという案配です。
（ちなみに1ヶ月で75kg→71kgの減量に成功しています　目標60kg↓）
ウォーキングひとつだけで痩せるのは甘いというか、厳しいですね。他のダイエット方法＋食事の見直し＋ウォーキングという感じで進めることがダイエットのコツだと思います。
サイトにダイエット日記を設けてますので、よければ参考にしてください。
http://www.geocities.jp/akakage2046/
あと、2千円以内で買えるウォーキングに適した疲れない靴を教えてください。

おまえが誰だよwアンカー付ければいい話だろが

1時間歩いてきたー
今日は午前中にすごい雨降ったよ
ウォーキング中に降られた方々、ほんと大変でしたね

海パンで歩いてるから大丈夫

俺も体重９０ｋｇから初めて、２週間くらいで２ｋｇの減量に成功
でもみんなと違う所はウォーキングがあまり楽しくない所。
ダイエットの為に仕方なくやっている感じ・・・
目標まではがんばるが、その後維持するのにウォーキングが
続くかどうかが問題ｗ

俺もそこまで楽しいとは思えないけど
気分転換には良いよ

女子陸上の体みたいになるにはどおすれば？

選手と同じトレーニングして同じ食事を摂ればいいんじゃね

ウォーキング中にケーキ屋さんを見つけちゃったよぉ

銀座〜秋葉原〜後楽園〜池袋まで買い物含め歩いた。
１２Ｋ＋αか、流石に疲れたわ。

意外に都内歩くってのも「ああ、此処がこう繋がってるんだ〜」と解って面白いよ。
帰って体重量ったら最低値（８３ｋ）を指していてﾋﾞｯｸﾘ・・まあ水やら飯やら補給するけど。

思えば９８Ｋスタートで２ヶ月で良くやったな。
しかし未だ目標は遠い、己の敵は己なり。

やっと、雨が止まった。昨日はできなかったんで、これから、1時間やってきます。

>>86
なんかそういうのわかる〜
いつも電車で移動してると点と点でしか土地がつかめないんだよね
最近汐留付近で働き始めたんで、帰りに買い物がてら有楽町まで歩いてみたら近くてびっくりしたよ〜

同じ道で飽きちゃうなと思いつつ
今日も1時間程行ってきます

>>89
いってらっしゃ〜い！

私は今帰ってきました。
今日は雨でウォーキング出来ないと思っていたから
昼間、フィットネスDVD（ビリーじゃないよ）とショコをやった。
でも歩きたいな〜、いつも挨拶してくれるニャンコの親子は
どうしてるかな〜なんて思っていたら…雨が上がった！！
風呂上がりだったけど、さっさと着替えて1時間行ってきた。
汗だく。

雨なので今日は休んだ。
明日は頑張ろう！

ウォーキングのおかげで身長158センチ体重64→52まで落ちた！
今日でぴったり半年
毎日歩いてたわけじゃないけど、嬉しい！
今日も1時間歩いてきますた。
目標の43キロまで頑張るぞ！

雨降りそうだけど、今から一時間歩いてきます。 いってきます〜ﾉｼ

>>92　いってらっしゃ〜いﾉｼ

自分は今帰ってきました　ただいま
もう虫が鳴いてるね〜

ウォーキングをはじめだしてすぐに宝くじに大当たりしました。
その後も会社で大きな仕事を成功して昇進したり
行方不明だった父親が帰ってきたり、結婚を約束した彼女が出来たりと
これまでいいことがなかった私の人生がウォーキングのおかげでバラ色に変わりました♪
このスレを見て半信半疑ではじめたウォーキング効果に驚きです。

そんな分かりやすい釣り糸垂らされても・・・('〜`)

釣りというよりネタだと思うが

一歩外にでた途端、有り得ないくらいの集中豪雨…orz

今、コンビニで待機中…
今夜は中止っぽいょ(つдT;)

最近気温が低いから60分歩いても汗かかないし痩せない。そんなヒトいませんか？ｱﾄﾞﾊﾞｲｽよろ。

発汗は痩せる事には直接関係が無い

痩せない、と言うのならもうちょっと運動強度を上げるのが正道だろな。
ウォーキングならペースを上げる。気持ち心拍上げ上げを意識してやるのがいい。
ジョグシムなんかで距離を測ってどの程度歩いてるのか把握して
同じ時間でもうちょっと長い距離を歩く事を目標として設定する。

お父様が行方不明だったんですか、それは大変でしたね。私もウォーキングを始めてから、内臓脂肪が行方不明になったり
それはもう大変なことになっています。お幸せに！

一時間歩いてきた。
まだ10日目だけど足の甲が痛いです。
ふくらはぎの筋肉痛は始めて4日程で治りましたが、足の甲だけは治りません。
歩いて10分もすれば慣れて痛みも消えるのですが、翌朝などは痛みも激しいです。
歩き方のフォームなどが悪いのでしょうか？

>>103
指先に力が入りすぎて甲が反り過ぎてるからだと思う。
実際ウォーキングに慣れると、力を必要としなくなるのが実感できるけど
もっと意識しながら歩いて試行錯誤したらいいと思うよ。
あと長距離歩くなら、アウトソールがｸﾆｬｸﾆｬと柔らかいシューズは避けたほうが吉です。

追加
自分は最初の一ヶ月は痛かったです。
その頃からシューズも選んで買うようになって、二足目でやっと解りかけたかな？って
感じでした。フォームも大事だけど、シューズも大事です。

>>104
レスありがとうございます。
どこかのウォーキングのサイトで、かかとから着地し足の親指で蹴るようにと書いてあったので、
その通りにやってた結果このようになってしまいました。
意識しないで歩き始めると痛みが消えるので、やっぱりこれがいけないようですね。
シューズはもう少し慣れてから買おうと思っています。
まずは「継続は力なり」を目標に頑張ろうと思っています。

>>103

それはまだ乳酸を速やかに分解できる身体になってないからではないかな。
しばらく続けると、痛み（甲の痛みはたぶん筋肉痛）は少なくなってくると思う。
もっと続けると、少々の負荷では筋肉痛にならない身体になる。

月曜日に行ったきりやらなかったから今から行ってくる

歩いていたらだんだん手がむくんできました。こんなことあるんですかね？

>>109
自分はありえないくらいパンパンになりますよ！痛いくらいです。 悪い事ではないと思います。

>>110そうなんですか。肝臓や腎臓が悪いのかと思っちゃいました。
ちなみにあまり汗をかきません

手のパンパンは、いかにもウォーキングっぽく腕を振るか、手を心臓よりも
上にしてぶらぶら振ったり、グーパーしたり、要は腕を上げてると元に戻る
よー。
単に腕を下にしてずっと振ってたから、末端に体液が偏っただけだろうから。

肘をまげて肩を支点に腕をふろう

手がパンパンにむくむのはウォーカーなら一度は通る道だな。

ウォーキングはじめて一週間、最近やっと肘を曲げて歩く
ウォーキングスタイルに照れがなくなってきた
最初のうちは恥ずかしいから腕を伸ばして普通っぽく歩いてたら
私も肘から先がパンパンに張っちゃったよ
肘を曲げて振って歩くと自然とペースもあがって呼吸も一定になる

>>106 がんバレー ってか楽しんでどうぞ


手がむくむのは舌に下げてるから当たり前。自分はしょっちゅう手を合わせてｸﾞﾙｸﾞﾙしたり
ﾓﾐﾓﾐして歩いてます。さて寝坊した！行って来ます

雨だったから三十分踏み台して一時間は傘さして歩いてきました！
靴はびしょぬれでしたが、涼しくて気持ち良かった！
自分はウォーキングや運動が良いストレス解消になってます

去年の１月８日からウォーキング始めました。
今現在雪の日も雨の日も台風の日も一日も休まず平均９ｋｍ歩いてます。
最高距離が27ｋｍです。背中に10ｋｇの荷物を背負ってます。

【開始時】 身長166cm 体重75.8kg 体脂肪24.0％　ｳｴｽﾄ88cm

【現在】　身長166.5cm 体重63.5cm 体脂肪16.5％　ｳｴｽﾄ73cm

真面目にウォーキングにハマってます。ｳｴｽﾄが減ったのが嬉しいです。
１５年前のズボンが入るようになった。一番太ってた頃は102kg　38％
ｳｴｽﾄ108cmだったからｳｴｽﾄ38cm減です。もっと早くウォーキングに
目覚めていれば暗い２０代後半を過ごさないで済んだのにと
悔やんでます。

間違いｳｴｽﾄ３５ｃｍ減です。

>>118
すごいですね。
1日も休まずって、仕事とか兼ねてですか？通勤ウォーカー？

>>118
おおおお

>>118
今ちょうとどの開始時くらいだ。w

歩けば背も伸びる証明だな

あー、身長には目がいってなかったｗ

>>103
足の甲の痛みは片足だけかな？
もしそっち側の足でつま先立ちもできないくらい痛いなら
筋肉痛よりも疲労骨折を疑った方がいい。
歩き始めの頃に、調子乗りすぎて俺もやった。症状は全く同じ。
もしそうなら残念ながら3週間は歩行禁止だ。

外で歩くのとうウォーキングマシンで歩くのと辛さが全然違う。

外はほぼ傾斜なし、荷物はショルダー斜めがけ（ドリンクの重量1リットル）、
速度時速６〜７ｋｍ、100分〜2時間。足を中心に体が疲れたかな程度。

（エアロバイク30分×2、インターバルありの後）ウォーキングマシン、
傾斜7度、荷物なし、時速５〜６ｋｍ30分（エアロ＋ちょい筋トレ込みで2時間）で（瞬間的に）へとへと。
水がぶ飲み。（エアコン、扇風機・気を紛らわせるもの何もない・・・）

どっちがダイエット向きだろう・・・。辛いのはジムだ。
外のほうが効果的ならわざわざ詰まらん暑いジムにいかなくて済むんだが。

せめてペースを同じにしてから判断しな

私はジムの方がつらかった
同じ場所でずっと同じ事を･･･すぐ飽きる
風と空気の差でも外のウォーキングの方が100倍良い
ジムじゃ１０分で飽きたのにウォーキングは１時間１０分歩いていも飽きん

結局ジムは無料体験の１週間で飽きてやめた
お試し期間があって良かったよ

ジムの良さはインストラクターが個人個人の目的に合ったプログラム(栄養も含め)を作ってくれて、
それに向かって一緒に努力してくれる(精神的なサポート等)事なのだが…
自己流でのみのジムトレーニングでは、高い会費がもったいない。

ただ>>128の「風と空気の差でも外のウォーキングの方が100倍良い」は同意。

長時間ウォーキングしている方どのくらいで休憩とってますか？

ジムと外、どちらが神経集中できるかってこと。
筋肉を意識するしないでまったく違ってくるから。
自分はアイポッド聞きながら自分の世界に入り
外歩くほうが集中できる

休憩は取ってないよ。
まぁ２時間程度しか歩かないからなぁ。

>>131
人それぞれ、また環境によっても違うね。
私は筋肉を意識して集中して歩けるのはジムのほうだが。
私の場合市街地を歩かなければならないので、他の歩行者やジョガー、
時にはすっ飛ばしてくる自転車へと気を配らなければならず、
とてもウォーキングに集中は出来ない環境だ。
自分の世界に入り、集中して歩けるなんてうらやましい。

ただ、歩くのに集中は出来ないが、その分街路樹で季節を感じたり、
商店街の賑わいの中を歩いたり、気分転換にはいいよ。

ここに書いてる人は仕事＋ウォーキングですか？
それとも日中は休んでる人でしょうか？
仕事＋ウォーキングならそれは減量できるでしょうね。

>>134
５時おきはツらいデスよ。
ニートはラクでいいな。

>>134
私は仕事+ウォーキング

毎日会社帰りの道筋を３キロほど歩いて帰るのが日課です（その後は電車）
休日は遊びに行った先で遊びながら歩くように意識してます。
初めてまだ３週間ちょっとだけど、ウォーキング楽しい！
ゆっくり減量できればいいなぁと思ってます。

在宅ワークなのでいつでも歩けます。
しかし朝が一番いい。日が高くなるとすれ違う人とも挨拶しなくなるし。
（ウォーキングや犬の散歩の人にしか出来ないでしょ）
食いすぎた時などは、朝+夕で15kmとか。そんな感じ。

やっぱり一日一時間は歩かないと効果ありませんかね。
5日前にウォーキング始めたんですが、30分しか歩いてないから反省です。

みなさん食事制限なんかはされてますか?

>>138
なんでもやっただけの効果はあると思いますよ。

今は30分でも、歩いているうちに余裕ができたら
だんだん時間をのばしたり、心拍数に気をつけたり
していったらいいと思うよ。

食事制限というほどじゃないけど、間食控えたり
カロリーや栄養に気をつけたり･･････くらいしてます

今日は幕張メッセの展示会見てきた。
三時間立ちっぱなし・歩きっぱなし。疲れた。
が、これからまた歩いてくる。VAAM飲んだので行かねばならんのだ。

>>139
>>140
反応ありがとうございます

少しづつ距離のばして頑張っていきたいと思います!!あと早歩き!!
頑張るぞ〜っ

>>141
頑張って!!

始めて一週間くらいだけど、ウォーキングした後なんか気持ちいい！
始めたばかりのころは明日はもうやめてよくね？　くらいの気持ちだったのに

雨が降ってきそうだったけど、１時間歩いてきた。
すっかり涼しくなった、というより今日は寒いくらいだったな。

これから行ってこようかなぁー

ウォーキング3日目。
筋肉痛なので一時間程度で終わり。
海岸線歩いてたらチョメチョメしている男女がいた。
おーい！田舎だからって外でしないでよ。
こっちが気を使っちゃうじゃない。
体重なぜか0、6増加。

ウォーキングしながら音楽聴いてる人って、汗かかないの？汗かいたら濡れて壊れるよね？臭いそうだし。

呼吸法をウォーキング４ヶ月目の今日知った･･･○|￣|＿

今日「ハーハー、フーフー」と歩いてる人がいたもんで
気になってｸﾞｸﾞた

明日から取り入れよう･･･○|￣|＿

今日歩いていたら凄く姿勢良く綺麗に歩いている女性見かけた。
対照的にウインドーで自分の姿みたら猫背・・orz

明日から気をつけよっと

>>147
ネックレス型のイヤホンでプレーヤーぶら下げてるから汗だくでも付かないよ。

>>149

>>150

犬の散歩で歩いてる　犬連れてると駄目かなー？

わんこはスタスタ歩いてくれないからあんま意味ない

ウォーキングを始めた当初は犬を連れて歩いていたけど
距離や速度が伸び始めた頃、犬が足を痛めたorz
可哀想なことをしてしまったと後悔しきり。
足を痛めても一緒に行きたがるので
今は、ウォーキングの前に犬の散歩をゆっくり15分歩いて
犬を家に戻してからガッシガッシと2時間歩くようにしてる。

私も4日前からウォーキングしてます。毎日１時間くらい。親と行くので今日あったこととかいろいろ話しながら行くので楽しいし良いコミュニケーションになります＾＾

>>156
何だかほのぼのしたぞｗ

なんか恥ずかしいな親とウォーキングなんて・・

涼しくて気分良く歩き終わった時前のチャックが全開だった事に気付いた…
恥ずかしすぎー…

エアインテークと言い張るべき

ﾜﾛｽ

排出口もちゃんとないと

東京 雨 行ってきます

北関東も雨。残念
今日は暖ヨガに切り替える

雨ふってる…

今日も家でぐにぐに動くかな。
早く晴れておくれ。

ここんとこ雨ででられん。
やっぱステッパーより外歩きたいな。
カッパでも買うか。

>>156
私もたまに母と一緒に歩きますよ。母といってももう70過ぎのばあさんだけど。
ずっと元気でいてほしいけど、そう遠くない将来これも思い出のひとつになってしまうでしょう。

いつも5〜6kmだけど今日は10km歩くぞ！

雨にも負けず今日もテクテク。
まだ寒くないから、レインウエアの上だけで十分だね。
って言うより、体が乗ってくると汗がダクダク出て、暑くてレインウエアを脱いじゃうんだけど、
結局雨であれ汗であれウエアはぐしょぐしょになっちゃう。
一応透湿性の高いレインウエアなんだけど、ダラダラ流れる汗には追いつかないみたいだ。
ただ風対策にはすごくいいね。
そんなんで、今朝は小雨だけどレインウエアはウエストポーチの中に入れて歩いて来たよ。
出だしはチョイ寒かったけど、10分も歩いたら雨も気持ちがいいよ。
家に帰ってすぐに熱いシャワーを浴びたら気分爽快。
でも目に入る雨は何とかならないかな。　キャップかぶってもだめだ。
皆さんはどうしてます？
あとシューズが乾かなくて参ってる。
いくら濡れるのが分かっていても、最初から濡れてるシューズ履くのは嫌だもんね。
雨用として安いジョギングシューズを2足用意してるので、とっかえひっかえ履いてます。
おっと日記になってしもた。

ｽﾚﾁですまんが私もｳｫｰｶｰなので聞きたい。
先週、旅行でかなり食べたんだけど、旅行直後は体重に変化なかった。んで、ｳｫｰｷﾝｸﾞも今まで通り再開。でも今週は体重が増える一方。
一週間後に食事の影響ってでるものですか？

>>170
2,3日後から体重に出るよね、普通

自分もそれ実感する。
食べすぎで増えるのも運動して減るのもだいたい3日後。
どっかのカキコで脂肪になるまで3日かるからその間に
リカバリーすればいいっての見掛けた。

私も３日前の豪華ランチのツケが、今日来たぞ〜！
リカバリーしきれてなかったぜ
といって0.5ｋｇ程度なので、日頃のｳｫｰｷﾝｸﾞで挽回できそうですが

ウォーキングに出会えてなかったらﾄﾞﾝﾄﾞﾝこれが蓄積されるんだな
と今更気がつくｗ

しかし･･･「おすすめ２ちゃんねる 」を見てると･･･
ここには色々な人がいるのですねえ〜

ﾋﾟｱﾉ弾きにﾊﾝｸﾗ者にGTｰR好きに転職しようとしてる人とｗ

身体・健康板にもウォーキングスレあったのか。

痛めてない足腰とスニーカーさえあれば、誰でも今日から始められる運動だしね。

昨日は30分くらい歩いたところで雨がポツポツ降ってきて
引き返し途中にザーザー振りになった。
深夜だけど全身濡れまくりで微妙に恥ずかしかったよ…

>>174
一見、全く共通のなさそうな人たちがここでは同士なんだよねｗ

よっしゃ！今日はやっとこさの曇りなので、昼間に歩いてきやす！

昨夜ウォーキングから帰って服着替えたとたんにザーッと大雨だった。
今日は距離増やすつもりでいるので降りませんように。
いつも５キロちょっと位だけど今日は８キロの予定。

>>178
おっ、やる気になってるね。
週末だしね。
ガンガレ

このスレを２０カキコほど、ざっと読んだが・・・・
ほとんどがデブのカキコと分かるだけでも凄いなな、お前らｗ

おまいさんも同士だから訪れたんだよな？

この板一番のデブ脱却成功ｽﾚだと思うぞ

>>182 おうよ！
ここには−１０ｋｇ、−２０ｋｇってのがゴロゴロいるよね
そんな私も−１５ｋｇです
まだ軽ピザだがｗ

>>182
んだな。-12キロで別人だといわれるぜ。
やっとＢＭＩが通常領域へ。

170　66でまだデブです
20kgも落ちたのに
しかも痩せればイケメンになると思ってたが
そうでもなかったし・・・

宣言通り、10km歩いてきたどー
ダイエット開始から1ヶ月半で約-4kg
まだかなりのﾋﾟｻﾞです

>>185
それはデブっていわないぞ
フトメンだ

>>187
いやいや　写真見れば
「デブww」って思うよ・・

165cm57kg
50kgめざして歩き始めて１ヶ月、58kgになったヽ(´ー｀)ノ
ご飯美味しすぎ。

>>189
健康的でいいじゃないか。

今日で4日連続雨か 歩けんな

安物の靴で歩いたら思いっきり靴ズレしやがった
やっぱウォーキング用のにしないと駄目か

>>191 なんとなくイラつくよな。わかる。

>>192 5本指ソックスを履いて、靴ズレしそうな場所には前もって傷バンでおＫ

100均でサポーターを買って足首に付けたら、足が超軽い。
なんぼでも歩けそうだ。
以前じいちゃんが言ってたけど、昔兵隊は足首にゲートルっていう布をきつめに巻いたんだと。
すると1日に何キロでも行軍(兵隊のウォーキングの事らしい）出来たんだと。
思い出して、代わりにサポーターでやってみたら最高だった。

>>187
フトメン・・・これは流行る！
イケメン・フツメン・ブサメン・キモメン・グロメンなどに続く新たなカテゴリーだ。

フトメンって「太い」ってこと？

たぶん

162ｾﾝﾁ歩き始めて9ヵ月☆
46ｷﾛｼﾞｬｽﾄ目標達成したよ！ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないようにﾏﾀｰﾘ続けます。

普段、軽い食事制限してるんだが
今日は子供の誕生日だったので、から揚げ＆ケーキなど
カロリーかなり高めに摂取
でも･･･以前のような
「食っちゃったどうしよ('A`)」な気持ちはあまりないな
毎日ウォーキングしてるって事実はダイエット中の心にもよい事なんだね



ちょっと「ウォーキング」褒めすぎか？ｗ

fat menだと思ってた

>>197
目標達成おめ！

>>193
ゲートルって古い言葉だけどサポーターの歴史としてはまだ近代的なんだよね。
「脚絆(きゃはん)」でグクると面白いよ。
江戸時代の飛脚や籠担ぎも脚絆使ってたし、先人の知恵は素晴らしいね。
ちなみに私もやっすい足首サポーター使ってる。これは手放せんw

２時間いてきた。
もう涼しくて、歩くには嬉しいんだが、夏も終わりかと寂しくもあったわ。

気になる女の子がいるサ店に10ＫＭ歩いて通ってた・・
ここ最近見ないなあ・・
やめちゃったんだろうなあ・・なんかそんな空気だった・・
なんか仲良くなれそだったのになあ・・
はあああああ・・おもいっきしモチ下がった・・

始めて２ヶ月
７キロ落ちたぜ。
今日は少し遅めだけど、行ってきます。
みんなもがんばろうな！

ウォーキングって毎日やってます？
休みの日入れるのと毎日やるのどっちがいいんだろうか？
4日目、筋肉痛だー。
適度に疲れてよく眠れる。

一週間に一回くらいは休んだろうがいいよ
俺は週3〜4だけど

この時間帯歩くと残業終わりのサラリーマンをよく
見かけるな　大変そうだな
社会に出るの怖ぇww

サラリーマンだけが社会人だとでも？ん？

今日の朝の計測で丁度39kg痩せたんだけど後1kg落ちない。
もっと頑張るしかないな。停滞状態だ。他の板でアイスダイエットと
いうスレを見てしまってアイスに走ってしまい食いまくったのが
悪かったのかな。もうこのスレ以外見ないことにするよ。

恥ずかしさがまだまだある初心者です。
意気込んだ散歩程度です。（40〜80分/週3〜4日）
女性の方に質問です。
服装はどんな感じですか？（私はデニム半パン）
首からタオルかけてますか？（私はタオルハンカチ）
携帯品はどのようにもちあるいてますか？
何を持って行くといいですか？（私はポッケに）

追記
ウォーキングしてます！って感じかまだだせません。
腕を大きく振ると、ペースアップ出来るの解ってるんだけど…
今は時速6km強です。
165/68.8/32%弱です。
くだらないですが、気恥ずかしさを拭い、
効率よく継続していきたいと思いまして…お願いします！

>>209
カーゴパンツにＴシャツ
携帯、タオルハンカチ所持でポッケに突っ込んでる。
ドリンク用の小銭もそのまんまポッケに入れてる。

>>209
俺は男性だから服装等とか参考にはならないだろうけど、
携帯品は、携帯電話、少量の小銭（何かトラブルがあった時の為）
あとはi Podだね。
ジャージのポケットに押し込んでる。

腕は伸ばしたままでいいよって小出監督が言ってた。

>209 あまり役に立たないかもだけど答えてみまーす。
服装、上は普通のＴシャツ（無地、ピチピチではない）
下はアディダスの薄い長パンツ。上下とも紺とかグレーとか。
持ち物は家の鍵とipodのみ。
携帯はもちろんのことタオルもお金も飲み物も持って行かない。
ジョグも混ぜてるのでジャマだし、1時間くらいだからね〜。
でも私も恥ずかしいのもありで時々キャップかぶったりしてます。
汗だくの顔見られたくないし、髪型気にしなくていいしｗ

俺も男だけど時々、姉と２人でウォーキングすることがあるんだけど
一目でウォーキングしてますとアピール出来るような服装じゃないと
声掛けられたり大変だよ。一番分かりやすいのが靴。ランニングシューズ
に履き替えただけで姉がちょっかいかけられなくなった。

後、俺はウエストポーチをウエストに付けてる。見た目より物が
いっぱい入る。中身は「携帯ラジオ　携帯電話、小銭、テッシュ、ポータブルMP3
携帯用ベープマット、ムヒ（虫刺されの薬）ペンライト」これだけあれば
なにがあっても困らない。

首にタオル掛けて歩いてるといかにもって感じらしいから
すれ違い様に頑張れ〜とか言われるようになった

私は、ひと目でわかる「下ジャージ、上はＴシャツ、クビ元にタオル」という
いでたちなのにナンパされた･･･
「どこ行くの？帰り送るから遊びに行かない？」と
ウォーキング中、車で送られたら迷惑だ(｀ω´)
もちろん「ウォーキング中ですから」とお断りしたが

>>217
ワロタｗ確かに車で送られたら迷惑だなｗ

ナンパ野郎にしたってそりゃ節操なさ杉だなｗ

何はともあれデニムは
距離歩くのにきつそうだな。

皆さんウォーキングする時間帯は朝ですか？夜ですか？私は朝７時〜ウォーキングしてるんですが皆さんは何時からしてますか？

私もＴシャツにドライタイプのジャージ。
首にタオル巻いてMP3プレイヤーぶら下げてる。
ジャージのポケットに家の鍵。
あとは500ミリリットルのペットボトル片手に、ってスタイルだなぁ。
汗ビッショリになるからウエストポーチも持たない。

夜の9時15分からだな

夜９時から11時３０分くらいまで。
今年の夏はウォーキング中にカブトムシ♂３匹♀３匹
ミヤマクワガタ１匹　ノコギリクワガタ１匹　コクワガタ♂１匹♀一匹
見つけた。これが子供の頃だったら最高だったのになぁ。

>>224
すごい！デパートで買ったらいくらになるんだろう？
と俗な発想をしてしまった。

カブトムシペアで1000円×３＝3000円
ミヤマはサイズによりますが･･･普通サイズで2000円くらい
（大きいのは10万超えたりするが滅多にいない）
ノコリギは800円
ｺｸﾜはﾍﾟｱで500円くらいかな〜合計6300円くらいはオクで稼げるかな

虫好きじゃないのに旦那のせいで詳しくなってしまった･･･
ｳｫｰｷﾝｸﾞ中に私も「ｺｸﾜ」拾ったし、今も元気にうちにいます

ただいま〜 ﾉｼ
今日は２時間強歩きました
雨、降らなくて良かった …ﾎｯ

>>226
thx　オークションで売買されている事に驚いた

送るときは「生物」になるのかな？

夜の部行ってきた
6.2km 53分

競歩すげーな。みんないい体型してるね。
自分もちょっくら歩いてこよう。

霧雨の中、１時間行ってきた。
５月初めから始めて、１１ｋｇ減。
あと４ｋｇ減目指して頑張るぞ。

うおおおお寝坊したぁ；；
>>195　いや、太めってことｗ

むぅ、ウォーキングへ行こうと思ったら
近所で拳銃を持った893が逃走中らしい。
捜査員が撃たれたとか何とか…。
親に「ウォーキング、行かない方がいいよね？」って聞いたら
「だぁ〜いじょ〜ぶよぉ、893は一般人なんか撃たないから」と
自信満々に言われてしまった。母ちゃん…orz

対抗してモデルガン持って毛。

>>193 >>201
これから100均へ行って来ます。
買ってきたらすぐやって見ます。

それにしても今日は薄ら寒いや。
でもウォーキングにはこのぐらいがちょうどいいかも。

１００キロから今日はかったらついに８９．８キロだった
８０キロ代突入！やったあああああああ！！！！！！

>>237
おめ〜
これからも頑張りなさいよ

霧雨ん中12ｷﾛ90分程行ってきた。暑いよか楽だった。

子供がどうしても一緒に行くというので行った。
7.9キロで2時間wwww笑うしかない。でも楽しかったからいいか。

>>231
誘導員には気をつけて(´･ω･`)

>>241
切なかったな・・・

寝坊してよかったー！ちょうどいつも歩く時間帯にウォーキングコースの近くで発砲事件がありやがった！
犯人逃走中だしｗみんなも気をつけよう！

>>240のスパルタ教育が笑えるw
適当に短くしてあげればいいのに(^^;

>243
あれ、>234さんとご近所？

ウォーキング・マイレージやろうかな？と思ってます。
やっている人いたら、感想とか教えてください。

犬の場合は何キロぐらい歩けるのだろうか？
試したことは無いんだが。

犬は小型犬と大型犬じゃ体格も体力も全然違う
牧羊犬と愛玩犬でも全然違う

だからして、犬と一括りにして聞くのは愚問でしかない

熱いとすぐバテるけど、すずしくなれば
かなり行くんじゃない？

うちは小型犬で3時間散歩とかいっても
ピンピンしてる。

ボーダーコリーやポインターは、100kmくらい余裕。
ブルドックは、1kmも走らせたら、関節壊れそう。

ちなみにうちのはトイプー

ロングウォーク　〜生きるために歩き続ける〜
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1188620904/

たまに会う、真っ黒のボストンテリアが可愛くて
ついつい見つめてしまうｗ

毎日「熊？」のようなどでかい犬に会う
あれは何犬なのかしら？
散歩してるおばちゃんの方が小さいんじゃ？ってほどデカイ

>>255
多分ニューファンドランド。
ttp://www.dogfan.jp/zukan/Working/newfoun/index.html
ttp://www.dogfan.jp/zukan/Working/newfoun/IMG_4532.jpg

>>234
>>243
横浜市神奈川区？
俺も３月まで現場から３００ｍのとこに住んでたよ

>>257さん
ID変わってますが>>234です。
うちは松中のすぐ横です。
現場はグラウンドの裏だから、ほんとに目と鼻の先。
もう近辺にはいないだろうけど…ちょっと怖いです。

夜のウォーキング、どうしようかなぁ。朝は結局やめちゃったし。
とりあえずショコッておこっと。

>>209-210です。

皆々様のご意見、とても参考になりました。
ありがとうございます。

さて、近所の神社のお祭りが今日から始まり路駐の車がすごいが、
私は歩いてきます。

どんぐり飴くいてー

やっぱり涼しいと楽だね
２０キロ歩いてもバテずにすんだ

今から歩いてきます〜

足に500g重り付けて歩きます。
ちょっと足の付け根が痛い。筋肉痛かなぁ〜

東京急に涼しくなったっていうか寒いくらいだな。
服装変えないと風邪ひくわ(´Д｀;

>>258
怖いですね〜

俺は引っ越して栄区。
しかも、警察学校のすぐ近く。
いつも警察学校の周囲を歩いてます。
門番の警察官が挨拶してくれます。

いつもの川沿いの遊歩道の一角でカップルが抱き合ってた
その後ろをデブがフーフーいいながら通って本当に申し訳ございませｎ

このスレにお世話になって半年近く…ウォーキング続けて身長158の64キロ→52キロまで痩せる事が出来た(泣)みんなありがとう。

手にダンベル？みたいなもの持って歩いてたんだけど、かなり腕が細くなった！
肩がｶｯｸﾝってﾗｲﾝになった。
二の腕もﾗｲﾝがまっすぐになってきた。
まだまだ太いから頑張って続けたいと思う。

普通のダンベルやペットボトルより持ちやすいのでオススメ。画像貼ります。
http://imepita.jp/20070901/731850

画像荒くてごめん。てか散々出てたらすいません。(汗)

>>261
ごめん嫌なことゆーようで悪いが20ｷﾛって歩く意味あるのか。
なんか極端じゃない？
それって健康的じゃない気がしてならない。
本気で痩せたいなら、食事と運動（私の場合ｳｫｰｷﾝｸﾞ）のバランスが大切だろうな。私は162ｾﾝﾁ、45ｷﾛの体型にしたよ。
今まで色々試したけど何事も極端はよくないね。

万歩計買った！
ちょっとモチあがるわ。

>>261はもうダイエット板に来る必要のないアスリートレベルだなｗ

６月から歩きはじめて３か月、６キロ痩せました。
とりあえず結果がついてきているので続けていますが、
ウォーキングに「ハマる」という感覚には程遠く、
とにかく頑張って、嫌々ながら、もうとにかく歩いているという感じです。
いつになったら「歩くの楽しい」とか「爽快感を得た」とか
そういう風になるのかなー。
ウォーキングしようとすると、すごい睡魔が襲ってきます。
拒否反応だと思います。

疲れてるだけです

>>270
極端な食事制限してない？

>>229
生物だと冷蔵庫に入れられる予感
活物ではどうでしょう

普段は見知らぬ人に笑われたことなんてないけど
ウォーキング着だとdqnが笑ってるw
ipod聞いてるから誰に対して笑ってるのか正確には不明だけど。
夜のウォーキング着は、2bfreeのｽｳｪｯﾄ上下に
女だとなるべく分からないようにキャップにフード被ってるんだけど、
昼間はサングラス＋ヘアバンド＋キャップ。
格好で同じような人種だと勘違いされてんのかな。
不細工な面して何笑ってる貧民が！と腹立つ

>>270
目線の向け方ひとつだよな。
疲れにしか目が行って無い。
それ以上の情報が身体のあっちこっちから出てる。
そんな身体との対話が楽しい。
一歩一歩ごとに違う反応をずっとしてる。

レスありがとうございます。
疲れている、というか、とにかく面倒だとしか思えなくて…。
バーベキューとかの類いも、「楽しそう」と思うより先に
「面倒だ」って思ってしまう方なので、
性格がいかんのでは…と落ち込みます。
ウォーキングは続ければ体にもいいし、私の人生にプラスだとも思うのですが、
やはり楽しいと思えないとキツいです。
このスレを見てると、うらやましくて仕方ないです。

>>272
食事制限は夕飯の炭水化物を意図的に
抜いたりしてしまうことがあります（週３回位）。
やっぱり痩せたくて。
でもお腹が空いて眠れないことがあります。
たいしたことしてないと思っていましたが、
やっぱり少々負担なのかもしれないです。

まぁ無気力ならついでに食うのもめんどくせぇと思えば丁度いいんじゃないか。

義務感でやってるなら長くは続かんと思うよ＞ウォーキング

変な時間に腹へったら果物食うといい。

>>193
すまん。スレ覗く前にもう新しいのゲットしちゃったw
ジョグ用だけど全然違う。五本指ソックス最高w

せっかく涼しくなってきたから今日は10ｷﾛくらい歩こうと思っていたのに
急にｳﾝｺｰしたくなって6ｷﾛで断念しちゃったよ　なんか悔しいw
ちょっとでも速度落とすとモチ下がる性格がいかんのか。

たまにここで「休憩いれながら歩く」って人いるけど
それって止まってる？それとも速度落としつつ歩き続けてるの？
んで、モチ持続する？
ちょっと参考までに聞かせて。

止まらない。ペースは落とす。

連続じゃなく、断続でいいんだよ。大切なのは継続。
どうして歩いているの？痩せるため？魅せるため？

痩せるためにやってる人が多いだろうけど、
痩せなくたって毎日１５分歩くだけで動脈硬化とか、
恐ろしい成人病を劇的に防げるんだぜ。
将来を考えたらたとえ休み休みでも続けるのはいいことだよ

ウォーキングやジョギングにこういう場所があっていいなー
ttp://x17online.com/celebrities/matthew_mcconaughey/daaaaaaayummn.php

ただいま〜、って。
ウ　ォーキングじゃなくって飲みに行っっちゃった。
あ〜ぁ、ウォーキング一週間分ぐらい飲んで食べちゃった。
明日はまた歩きますから、許してくらはい。
みんなー、モチ下げてごめんねー

私もう5年以上ウォーキング続けてるけど、ウォーキング自体は別に好きでも嫌いでもない。
ウォーキングしながら音楽を聴いて、あたかも自分がアーティストになったかのような妄想をする事が大好き。
妄想しながら痩せて健康になれるなんて最高。
つい先日も妄想でダイアナ元妃没後10周忌メモリアルコンサートでエルトンとデュエットしてきたよ。
ウンコ踏みかけたけど光栄だった。

>>286
ﾜﾛﾀｗｗ
お友達になりたいｗ

>>286
お前凄いな。

>>286
今度またエルトンとデュエットする時によろしく言っといてwww

一週間目にして
念願の万歩計を手に入れたぞ！
>>286
ちとわろた。
妄想はいいもんだ。
猫がついて来るとか電波な妄想しながら歩くの楽しい。

>>269
20キロってそんなにすごいか？
時速５キロで歩けば４時間
軽いハイキング程度だよ

四時間とかどんだけ貴族だよ。

★ハチ襲来：ウオーキング参加の１６人刺される　横浜

　１日午後１時４５分ごろ、横浜市緑区新治町、横浜市北部公園緑地事務所管理の
「新治市民の森」（約６７ヘクタール）で、同市内などに住む５０〜７０代の男女１６人が、
ハチ数十匹に襲われ、腕などを刺されて軽傷を負い、うち１５人が病院で手当てを
受けた。ハチはクマバチかスズメバチとみられる。

　神奈川県警緑署と同事務所などによると、１６人はよこはまウォーキング協会（津島透
事務局長）主催のウオーキングに参加していた。午前９時に３９９人が同市瀬谷区の
公園を出発し、市民の森で昼食をとり、出発した直後だった。同事務所はハチの巣の
撤去を業者に依頼した。

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/jiken/news/20070902k0000m040055000c.html

生活してて４時間も歩けるっていうのがまずすごいと思う

体力的には２時間は歩けると思うけどほかの予定との兼ね合いで
１時間〜１時間３０分程度が限界だ、俺は

いつも夕方だけど今日は早朝に歩こ。

うひょー寒いー

>>292
ﾜﾛﾀ

>>269
自分は年に1回ぐらい30〜40kmくらいの長距離ウォーキング大会に出
て上位ゴールしてるけど、このスレ見てモチあげてるよ。
自分はアスリートじゃないよ。普通の人

俺は最高で26ｋｍだよ。
それ以上に挑戦したいけど夜が明ける。
俺、集中力がなくて2〜３km歩いたら15〜３０分ボォーと
座り込んだり烏龍飲んだりしてるからかなり時間かかる。

おれのところは2〜3km歩いても大して移動感覚ないから、5〜6km刻みで歩いてる。
秋からは20kmOverで歩きたいな。

うう、寒い。シャワー浴びてから行って来ます。

いつもは夕方なんだけど、今日は朝６時から２時間行ってきた。
朝も気持ちいいね。
今度から早起きしよう。
冷えたアクエリアスが死ぬほどうまかった。

朝5時半から公園を歩きだしたのだが、途中で大粒の雨が降ってきた。
「やべえ、ウォークマン濡れちゃうぜい」と180度ターンして家の方向に走り出したら
すれ違ったばかりの30歳代夫婦が俺の足音にびっくりしてた。
「襲われる！」とでも思ったらしい。旦那さんが奥さんを守るように歩く場所を変えてたｗ

たしかにすれ違ったばかりの170ｃｍ83Ｋｇぶよぶよが急に走ってきたら怖いわな・・・

屋久島で縄文杉見に行ったときの７、8時間が最高だな、、、、
往路は死にそうに疲れたが、復路はふらふらながらも心地よかった

私は最高でも２時間だな
それ以上はとても疲れて無理！
普段は毎日８０分程度
「痩せると疲れる」を自分の身体で検証して
１時間半以内がちょうど良かった
４ヶ月で−１５ｋｇ
週に１回ぐらい歩かない日がある程度でほぼ毎日
始める前は「めんどくさかった」けど
痩せ出して効果みえて、楽しくなったよ
血圧も正常以下になったし
ﾀﾞｲｴｯﾄにもなり健康にもなる･･･ウォーキング最高♪と
自分は思えるようになったけどな〜

唯一の欠点は･･･今までの服がブカブカで
もう１０ｋｇ痩せたら服をすべて入れ替えなきゃならない事
金が･･･ｗ

今月は３連休もあるし、どっか遠出して歩くのもいいかもしれんね。

>>304
うん！それはいいね♪

昨日、６キロ程をゆっくり歩いた。
マラソンの４２キロ歩いたら昨日の７倍以上なんだな！
ランナーとかモンスターだな。
考えたるだけで死ねる。

>293
そこうちの近所だ…

今そのよこはまウォーキング協会のサイトで、当日のコース見てみた。
なるほどこういうコースがあるのか。
今度挑戦してみよう。
勿論ハチのいない時期にｗ

私の最高は３時間だわ
一度だけだけど。もう後半はあまりの疲労に軽くラリッてる状態でアヘアヘしてた。
普段は二時間を目標に日々歩いてます。

最近ウォーキングする様になったんですが みなさんの歩き方ってどんなですか？普通に歩いていいのかな
初心者ですみません

私もｳｫｰｶｰですが、ここの住人に聞きたい。仕事してる人っている？
みなさんいつ歩いているのか気になった。仕事から帰ってきてからなのかなー

ムーンウォーク

後ろ歩き

なんば歩き

>>310
バーテンやってます 仕事が夜だから生活が不規則なんですよね
家から駅までの5kmを行きと帰り歩いてます 休みの日は20kmぐらい

>>310
自分は仕事から帰ってからする
だいたい平日は7〜8時代に夕飯・家事等済ます、9時からウォーキング開始のスケジュール
会社まで徒歩だし、時間的にも余裕はないからウォーキング自体は1時間で切り上げるが

夜遅くに歩くと気が立って寝にくくない？

あるある

て言うか基本何分?私40分‥少ない?

往復歩ける距離にすればいいのに、
とにかく限界まで歩き、
帰りは電車に乗ってます。
同じような人はいるかな？

スーパーまで40分歩いて、帰りはバスで帰ってるよ。

3時間かけて12km歩いている俺は異端ですか
大学1年かつ友達いないからこそできることなんだけどね

＞＞321
ずいぶん長距離のおサンポですね

大学一年なら友達作れよw

>>321
早く友達作らないと俺みたいになるぞ

俺は、10ｷﾛを1時間30分ぐらいで歩いてる。今から歩いてくるぜい。

最近やる気がなくてやってなかったんだけどここにくるとやっぱり歩きたくなってくる。
モチあがったから頑張ってリフレッシュするため歩いてくる…!

幸い暑くないし絶好のチャンスだよねと自分に言い聞かせ(笑)

行ってきます(｀・ω・´)!

>>310
土日以外は朝しかないよ。
朝5時起き、5時半出発、7時帰着
速攻でシャワー、朝飯で7時40分出勤。

今はまだ明るいけど、あと3ヵ月もするとまだ暗いんだよね。
朝起きてまだ真っ暗だと、かなり気持ちを強くしないとスタートできない。
なんたってお布団暖かいからね。
目を覚まして布団を出るのが根性その(1)　玄関出るのが根性その(2）出てしまえば後は平気。
あ〜、もうすぐあの季節がやってくる。

さて･･･サザエさんの前に１時間半歩いてくるか〜

昨日過食しちゃったよ。
ﾀﾞｲｴｯﾄうまくいってたのに…一キロ増えたぁ。はよ戻さないと！
ﾋﾞﾘｰを計一時間したよ。そして夜はｳｫｰｷﾝｸﾞ一時間やってきます〜

外は涼しくなったねー。ロンTにハーパンじゃ、風吹くと寒いW
しっかし、今日のコースはフンが結構あったな。犬の散歩してる人は、フンの後始末もきちんとやれよって感じ。

ウォーキング始めて一ヵ月半。夜に一時間歩いてるんだけど全く効果が出ないorz
もともと部活でバリバリ運動してて女のに筋肉質な体…　
筋肉あると痩せにくいのかなー　
とりあえず続けて様子見てみる。

最低3ヶ月は続けないと

今年2月から始めたウォーキング。
いいペースで続けていたのに梅雨になり休みがちに。
また今日から始めましたが、やはり久しぶりだと辛いですね。
目標は10キロ減。

みんなどういう服装でやってるの？

まっぱ

>>331さん、

私も筋肉質のおっさん、3ヶ月歩いても体重に変化なしでした。
シビレを切らしてジョキングをはじめたら？？？
しばらくすると減量が始まりましたヨ。足踏み駆け足からはじめました。

頑張ってください。

綿とポリエステル混合のTシャツにジャージのパンツ。
片方の手首にリストバンド。ちょっと位の汗なら拭えるので重宝。
日よけ＆恥ずかしいのでキャップ。

みんな、歩数計とかしてる？
励みになるかなぁと思って、最近購入を考えてるんだけども。

>>334
（　・ω・）　照れないで肘を曲げて振るウォーキングが出来るように形からとユニクロで買った。
首タオル巻き、ペットボトル片手に腰には万歩計。ドライメッシュは汗をかいてもすぐ乾くのでとってもイイ
http://store.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=u46060
http://store.uniqlo.com/L4/getitem.asp?hdnItemMngCD=u46057

今日の朝、ウォーキングしてる人がいっぱいいた。
>>334
てーシャツに
ジャージみたいな長ズボン
カバン(中身は携帯、タオル、飲み物、万歩計等)

>>338

そろそろ3kmくらい歩いたかなぁ？ → 「3.1km」 → (￣ー￣)ﾆﾔﾘ

もういい加減20km歩いたべ!? → 「17km」 → ＿|￣|○

そういう楽しみには使える

>>338
歩数計いいよ！
モチあがる。
私はカバンにいれたままでもカウントされるやつ使ってる。

オレ歩数計付けてないよ。
結局どのぐらいの速度で何分運動したか、だから。
距離はジョグシムで解る。歩幅は自分で把握してる。
なので歩数計要らない。
その代わりストップウォッチは欠かせない。

出かける時に歩数系持ってないと損した気分になる程度には愛用してる。

>>336　
なるほどー
とりあえず３ヶ月続けてみて効果が出ないようなら軽いジョギングに切り替えてみます。
筋肉いらねぇ…

10日絶食で点滴のみの入院生活でみるみる全身の筋肉が落ちて
お腹の皮下脂肪だけが残る悲惨な体つきになりますた；；

せっかくウォーキングしてきたのにミックスフライ定食を食べてしまった

>>347
ウォーキングしたおかげでミックスフライ定食が食べられると考えるんだ

>>334
はっぱ

>>334
>>211,>>212,>>214

キャップ被る時は、ヘアバンドで
髪上げてからキャップ被ると
汗垂れてこなくてｲｲ！
ラッパーみたいになってしまうけど

通勤ウォーカーの人いますか？
会社帰りに4駅分（1時間ほど）歩きはじめたんですが、荷物がジャマ。
というか両肩に均等に重さがかかるようにしたいのです。
かといってジーンズは不可だからリュックは服装に合わないし・・
みなさんどんなカバンを使ってるか、よかったら教えてください。

リュックでいいじゃん
服装に合わない？
汗だくウォーカーのファッションなんか誰も興味持たねーよ

スーツに合う背負うバックを探したらいいんじゃない？

背広にリュック背負ってる人も良く見かけるしね。

>>352
皮製のリュック

>>352
こんな皮製のリュックは？
黒なら更に無難だと思う。
http://www.kanshin.com/keyword/631211

>338
俺今日歩数計かった。
２９８０円だった。

本日の走行距離は4.8Kmでした。

>>352
探せばたくさんあるよ

ビジネスリュック　　でググってみ

>>338
某タニタの防犯ブザー付き万歩計てやつを買った。三千円位の。
今の万歩計ってカチカチ音ならないんだな。
と万歩計はポケットピカチュウ以来のウチが書いてみる。
今日は三千歩でした。

万歩計買ってからは、一万歩目標に歩くようになった。

ウォーキングでものすごく遠くまで行くとひとり嬉しくなる。
私は○○から歩いてきたんですよ〜、それで今から折り返して帰るんです！って周りの人に言いたくなるw
みんなびっくりするだろうなぁ…自分すごいなぁ…と惚れ惚れ。

>>362わかるw
知らない場所を歩くのを、脳が喜んでる感じ

最近散歩がてらに知らない所まで行くのはやってないな。
前に秋葉から板橋まで歩いて、帰りに迷った挙句
膝に異常を感じて結局途中から電車で帰ってきたことあるｗ

ご利用は計画的に(´・ω・｀)

ウォーキングは主に夜派。
「外に出るなら帰りにスーパーで納豆買ってきて！明日の分ないの｣
なんていうような事がしょっちゅうだったのだが
今年は何故か腹汗＆背中汗が多くてTシャツがアホみたいにびっちょりに。
その状態でスーパーのレジに並んでいると、自分の後ろに人が並ばない・・・。

最近涼しくなって汗もそこまでかかなくなったのでちょっと嬉しい。
汗かいてスーパーはいると、クーラーきつすぎて寒いもんね。

何人もレスしてくれたのに
礼１つ言わないんだな>>352
てか、この板ってこの手の奴ら多くねーか？

>>366
まだ数時間しかたってないし張り付ける人ばかりじゃないんだから

>>366
あのさ、お礼のレスを期待して質問に答えるなよ。
しかもお礼を催促するなんてアホとしか言いようがないわ。
ここは２ｃｈですよ？

20日間ほど部屋でステッパーやってたんだけど痩せないよー
ウォーキングのほうが効果あるのかな？

毎朝５時に起き大体３０分あるきます
日曜日は１時間
食事は１日一食
寝る前にはストレッチ
痩せますか？

1日一食ってｗｗ

ウォーキング始めてから腰が痛い

でも腰痛防止にもなるんでしょ？
ウォーキングって。

酷い頭痛持ち(緊張型頭痛)で
原因は肩や背中の凝りなので、筋弛緩感剤を出されてたけど
ウォーキング初めてから、頭痛の発作が出ることが殆んどなくなった。
筋肉が固まる感覚もなくなったし。
腕降りが効いてるのかな

ウォーキング始めてから腰痛がなくなった

私は便秘が治った。毎朝快便！

ところで、ウォーキング後、太股の前面辺りの筋肉が
ピクピクピクッピクピクッと痙攣しているのですが
（痛みは全くありません、単にピクピクしているだけ）
大丈夫でしょうか？数分でおさまるので放置していますが…。
ストレッチはピクピクがおさまってからしています。

>>365
自分も夜派12時までやってる近所のスーパーに寄って見切り品ゲットしたり。
札をハーフパンツの尻ポケットに素のまま入れ2時間歩った後
いつものようにレジで出したら四つ折のままぐっしょり汗で固まってた事があった。
あの時の店員さん正直すまんかった。

>>368
俺は質問に答えた中の一人じゃないし
礼を催促したわけでもない。頭悪い奴。
世の中にはマジもんの文盲っているんだな。

zu+mBrKd

お友達いなそ…

答えてないならなおさらだなｗｗ

久しぶりの雨や〜〜
今日はｳｫｰｷﾝｸﾞは止めて、友人から借りたビリーかな
知人＆友人は多い人で１週間、少ない人で２日間でビリー飽きてる
皆通販で買ってるのに･･･金余ってるのか？
それとも日本人特有の性質か？

>>348
ポジティブだねぇ。
ダイエッターってどうしても食べる事を気にするし、食べた物によっては罪悪感まで持ってしまう。
物事その様に考える事が出来れば後ろを見ないですむよね。
短いアンサーだけどダイエットウォーキングスレの集大成じゃないかなと思う。
私もかく有りたい。

>>382
だたの流行大好き馬鹿だと思われ。
（多分どこの国にも、日本にもたくさんいるｗ。
でもこういうことが出来るような金に余裕があるのは先進国のみかｗ）

>>376
それ自分も始めの頃や、久しぶりにウォーキング開始した時になる。
多分、急に筋肉を使われてビックリしてる状態だと思うよ。
続けているうちになくなるから無問題。
大丈夫だと思うけど、長期間たってもそういう状態があるようなら病院へＧＯ！

いつもはウォーキングなんだけど、
今日はサイクリングしてきた。
たまには気分転換にいいかも♪

失礼します。
ｳｫｰｷﾝｸﾞ初心者なんですが、１日で最低どの位歩けば運動した事になりますか？？

40分。脂肪燃焼始まるのは

>>387

>>1を見ろや
■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

>>387
何分だろうが歩いただけは運動したことになるんじゃね？
ダイエットに効果的なのは２０分以上と言われているが
必ずしも連続しなくても効果はあるという研究もあるみたい。


健康体力研究所
ttp://kentai.co.jp/column/ishii_041.html
体脂肪をめぐる最近の話題:
3. 脂肪燃焼のための最適トレーニング

自分は継続運動の効果は20分と言われてきたが8分でも効果があるみたいな情報を見たことある。
ソース失念ですまんけど。

ジムのトレーナー二人(別々のジム)は断続的に40分と言ってる
どれが正しいんだろね。ネットでは10分で脂肪燃焼が始まるとかあるし

>>385
376です。
先週辺りから歩く距離を増やしたので（45分→90分）
そのせいかも…。
様子を見て、いつまでも続くようだったり
何か問題がありそうだったら病院へ行ってみます。
ありがとうございました！

２ヶ月ぶりに歩き、このスレも２ヶ月ぶり。
梅雨と夏場は避けていたけど
今日はちょっと風がありそうで歩いてきた。１時間。

やはり気持ちいい。歩いた後、爽快に一日を過ごすことができる。
河川敷歩きですが、４月は蝶々・今はトンボが飛び交い季節も堪能。

皆さんありがとうございます。
焦ってしまい、ちゃんと読んでなくてごめんなさい。
紫外線が気になるので夕方頃、今日から歩けるだけ歩きます。
ありがとうございました。

俺だいたい一日時速６ｋｍで一時間歩いてる。
調子がいい時は、一時間半、２時間と歩いてる。
でもだいたい、いつも一時間、６ｋｍ歩いた所くらいで
足が疲れてきてやめるんだけどね。
毎日が筋肉痛だよｗ

noguso sichatta tehe!

ウォーキングで変わった事〜体調面

・腰痛が消えた！
・痩せてイビキかかなくなった（らしい）
・血液が正常になった
・痔が治った！（歩き始めて一度も出てない）
・筋肉痛も無くなった
・小走りしても(*´Д｀)/ヽァ/ヽァしなくなった
・下痢腹が改善された（むしろ便秘ぎみ）
・なぜか酒に強くなった

あとはｷﾘが無いからやめとく

それはあらへんやろ〜

>>398

俺は便秘が治った。かなり実感できる。

・腰痛が消えた！（生理前以外）
・痩せてイビキかかなくなった（らしい）
・血圧が正常になった
・筋肉痛も無くなった
・小走りしても(*´Д｀)/ヽァ/ヽァしなくなった
・下痢腹が改善された（むしろ便秘ぎみ）
・なぜか酒に弱くなった
・タバコがまずくなったので禁煙に繋がった

私はこんなもんかな

>>398
ナカーマ。やっぱ何気にフトモモの裏や腹筋、背筋が
強化されてるのと関係あると思う。さらば正露丸だ。

父親に｢歩くだけなんて意味が無い｣とか言われてモチベーション下がった。
気分悪いわ…

チラ裏スマソ

「お前ガンじゃね？」

そんなチラ裏読んだ方も気分悪くなったりするんだぜ？
気分転換に2時間ばかり行ってこよっと

>>405
気付かなかった、モチ下げてごめん…
以後気をつけることにします(´･ω･`)

>>403
歩いてみて結果、意味が無かったのか？
やる前から、それじゃタダのピザのいいわけだ

先週の木曜から、夜に2〜3時間買い物ついでに遠くの商店街まで行くのを続けたら
ここ3ヶ月で太ったウエストが4cmも細くなった
ウエストが太くなったのはすべて内臓脂肪だったのか・・

>>407
まだ日が浅くって結果はあんまり
ここロムりながらも毎日楽しく歩けてるんだけど、父親にそうやって言われた。
悔しいから絶対痩せてやろう(`･ω･´)

>>409
たとえ毎日３０分のお散歩でも、三ヶ月も続ければ
やったとやらないとの差は歴然とする。
がんばって習慣づけして驚かせてやれ！

マヂメな話、チンコの勃ちがメチャクチャ改善されて
個人的に安心してるｗｗ
ＥＤ治療受けようか迷ってたので＾＾

血行が良くなったんですな。そりゃまたケッコー

いや、夫婦間では切実な問題だよ。ほんと。

>>411
ウォーキングのせいだったのか、、、
俺も最近やけに元気で、何のこっちゃと思ってた。

みなさんどんな道歩いてますか？

私は主に片側２〜３車線くらいの大きな道路を歩いているんですが、
とにかく排気ガスがすごくて長年歩くの続けたら病気になりそうな空気で。

夜は大きな道のほうが若干安心だし、夕方の商店街は真っ直ぐ歩けないし食べ物の誘惑がすごい。

朝の土手沿いの方がいいのかな。

>>415
廃線跡地を利用した遊歩道があるのでもっぱらそこを
グルグル歩いている。半分以上が木陰になっててなかなか
いい感じ。
さらに朝夕は犬連れた人が結構いるので安心感もある。

VAAMを飲みながらウォーキングをやって、ビリーもやって、
キャベツダイエットをしながら1日2.5リットルの水を飲んでるオレは
ここにカキコしていいのかな。

>>415
本当は怖い家庭の医学で前やってた。
中年の主婦が、健康の為にと始めた
ウォーキングで落とし穴が！とかいって。
住宅街を出て広い道でウォーキングを初めて
何ヵ月か何週間後かは忘れたけど
肺がどうにかなっちゃうやつ。
ｸﾞｸﾞればでてくると思う。
あの番組はかなり過剰だから、あまり気にしなくてもいいと思うけど
なるべくなら、朝排気量が少ない時が一番ベストなのでは？

iitoomou

自分は電灯もない真っ暗な裏道のが歩いてて落ち着くんだ・・・

ただいま
夕方〜段々街灯がついていく中を歩くのが好きです
落ち着く

>>411うちの旦那にも勧めなきゃなｗ

私は田舎なのでいつも田んぼ道を歩いてます

都会の喧噪より、田舎の田んぼの方が、心も体にも良いよ

>>422
カエルとか踏むでしょ？

犯罪大国に住んでるからウォーキングすんの怖い(´・ω・`)

ジャックスパロウのかかしが微妙にリアルでこわかった(´･ω･)

ウォーキング行ってきた！
楽しすぎる！

今の時間愛犬を連れて歩いてたら女性に一人で帰るのが怖いから家までついてきてくれますかと言われた
変質者騒ぎがあったばかりだったのでついでに送ってあげた

ウォーキング行ってきた！
辛すぎる！

>>415
なるべく空気が綺麗な朝、車の通りが少ない小道歩いてます。
夜は怖いから大通りですけどね

>>428
ﾌﾗｸﾞｷﾀ━━━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━━━ !!ー

>>431
彼女はその変質者が愛犬を連れていることをまだ知らない。

昨日から始めてみた
丁度家の裏が山なので、深夜0時そこに登ってきた
黒の手袋にマグライト装備
黒のジャージ下に黒のパーカーを羽織りフードを深く被る
野犬、毛虫、かぶれる草木対策は万全
頂上まで登って降りた
住宅街に戻ったら、通行中のお姉さんが俺見てビクゥッッッッとしてた

お姉さんごめんなさいorz
驚かすつもりはなかったんです、ただただメタボ解消のためなんです、信じてください(つω;)

夜歩くのに何故上下黒で？

闇にまぎれるのも快感なんだぜ？

この時間はウォーカーが多くて逆に歩き辛い(´･ω･`)
やっぱり深夜or早朝に戻そう

思い立ったが吉日的に始めたので、こういうのしかなかったんです(つω;)
明日まともなジャージ買いに行って来ます(´･ω･)

夜中に真っ黒な完全防備はびびられても致し方ない。
お互いの為に、夜用なら白っぽい服装がよいですよ。

余裕で全身真っ黒ｗｗ

そうしますorz

でもウォーキングは楽しかった！
仕事柄よく歩くんだけど、巡回と違って何も気にせず無心になって歩くのはホント楽しかった〜
さあ、続けるぞー

私のウォーキングコースで連日のようにくそガキどもが花火を水平発射している！
あぶねぇぇぇぇんだよ！
あちこち花火やりすぎなんだよ！モクモクで中国製花火の煙吸い込みまくり
都立小○井公園ね　あそこ花火禁止だろぉーが！っとにもーー！

>440
通報すれ。

352です
大変遅くなってすみません
レスしてくださったみなさんありがとうございます。

>>356
>>357
革のリュックも結構かっこいいものがあるんですね。
長持ちしそうだしいいですね。

>>359
ありごとうございます。
いろいろ探してみます！

私も余裕で全身黒のスウェットで歩いてる
キャップは白とかにしてるけど、フードかぶってるｗ

ttp://www.jessicastyle.org/images/58.jpg
こういう格好でウォーキングしてたら、変な男が寄ってきたので
それ以来、全身黒で露出0

>>443
かわいー！！

それはサンプルだろｗ

こういう格好出来るくらいだからキレイな人なんだろうなー
羨ましいなあ

いやいや>>443さんは男の方で、
アッー！な男が寄ってきたのでは？

>>415です。
みなさんレスありがとう。
今日もすごい排気ガスでした。
カエル出会ってみたい。たまにでかいゴキブリなら見かけます。

明日は土手沿い行ってみることにします！
ただ土手もホームレスだらけでくさそうですが。

>>433
まるっきり江戸川乱歩の「影男」みたいだね。
もしかして愛読者だったりして。

ＺＡＲＤの「負けないで」ペースもモチも上がる。

明日も頑張ろう〜。

よし！俺はキングクリムゾンでウォーキングだ

ファンタスティンポで

>>450
そんなｗｗ

ついにやってしまった・・・茶色い排泄物を踏んだ・・・ショッキング
終って帰ってから気づいた
犬の飼い主どもちゃんとしてくれ！！！！
一応同じウォーキング仲間（？）じゃないか・・・

そういえば、これからの時期の話だが、
スズメバチは黒い物を認識して刺してくると言われている


これ豆知識な

>>453
遂に仲間入りですな

夜歩くなら白のが事故る可能性が低くて良いと思う
虫は嫌だが…

ゆずの『夏色』が、テンポよくて好き。
気がついたら1km歩いちゃってるみたいなことはよくある。

俺も夜歩いてるけど、上はポロシャツ下はジーパン。
端からはウオーキングしてるようには見えないだろうなあ

車の運転経験があれば夜間黒のウェアってのは有り得ないけどな

俺も夜歩いていますが上はポロシャツか普段着のシャツだね、
いかにもウオーキングしていますって格好はなんか抵抗あるんだな。
勿論タオル持参しているけど、本当はハーフパンツの方が断然涼しいだろうけど

そういう意味もあって、今年の冬からシルバーとかオレンジのジャージにします

今日は久しぶりに暑かった･･･風が涼しいぶん、救いだけどね

ウォーキング始めて３年経った。最初は１時間歩くのもやっとだったけど今は４時間でも歩ける！！
しかも腰痛も治ったし、体重もスローペースながら順調に減っていってる！！
もう歩かないなんて考えられない！！

反射板つけたキーホルダーをリュックに着けて歩いてる。
ライトにビカビカ反射して目立つはず。
無灯火のチャリには効果がないけど…

昨日から旦那とウォーキングを始めました、
頑張って結婚前の体重に戻したいです＾＾

ウォーキング続けてたら足の甲が異常に痩せた
スジと血管がぼこぼこ浮き出てるんだけどどうしたらいいんだ

実家に帰ってきた。
すぐそばにサイクリングロードがあるので、夜に歩こうと思っていたのだが
暗すぎるわ、虫多すぎるわで歩くの大変そう。
これだから田舎は・・・

>>464
今までが浮腫んでいただけで、それが本来のあなたの足なんじゃない？

>>466
ひえ〜
このおばあさんみたいな足がですかっ
がっかり…

全体的に痩せるけど、嬉しかった（吃驚した）のは
デブにはないはずの背中に背骨の中心が凹んでいることに気づいたことかな。
やっと、普通の人に近づいてきたのかと感動したわ。

ウォーキングしたいけど適当な場所が無いんだよね。
幹線道路沿いは排気ガスが嫌だし、住宅街はどこも人通りが無くて怖いし
地元の公園周りはDQNのすくつだし、なかなか難しい。
朝でも痴漢出るらしいしね。
皇居辺りに出掛けて歩くか。

ふー、今40分約6km完歩してまいりﾏｽﾀ。

実はこの前長居に50km競歩見に行ってきましたが、
皆強烈に早くてびっくりしました。さすが世界大会。
漏れの最高速が、せいぜい10km/hで30分継続がやっとなのに、
ビリの選手が50kmを4時間半で完歩するのには感動しました。
日本人選手も、皆凄かったよ。山崎は最後かわいそうだったらし
いが、もう一周してたら確実に棄権しそうなぐらいふらふらになっ
てたな。
最後はビリ完歩のUSAの選手と1kmぐらい勝負して見ましたが、
全然歯が立ちませんでした…
相手は50kmも歩いてもうラストだって言うのに…
いや〜、いいもん見させてもらいました。本当に。

ちょっと遅い話題でｽﾏｿ。

午後７時頃の皇居の周りはジョグだらけで驚いた。

>>464
♂だけど、いちばん太ってた時には手の甲と足の甲にまで脂がついて
赤ちゃんみたいにパンパンになってたんだけど
ウォーキング始めて痩せて、今は甲の皮が薄くなって血管浮いてきたぞ。
ホステスさんの膝を触ってツネられるようになったんだなとｼﾐｼﾞﾐ
でもまだ胴体の皮下脂肪が残ってるんだな。ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ

病院行って検査したら全て健康で、不安の種だった結石まで落ちてた。
ウォーキングスゲェええええええええええええ！！！！

朝歩いてヘロヘロに疲れたのに、体力回復するとまた歩きたくなる

反射タスキつけて歩いてるんだが
ある高校生がタスキつけないウォーキンガーには挨拶しないのに
自分には挨拶してくる
パトロールと勘違いされているらしい
(；＾ω＾)ｱﾊﾊ

ウォーキンガーって何ですか(>_<)

合体ッ！ウォーキンガーァァァ！

今ググッたら複数のブログで使われてた。
walk+ing+erなんだろね。
まあウォーカー（walker）でおｋ。

ジョギンガーってのもスゴイ語感だな。

ジョギンガーＺ！

昨日から右足のかかとが痛い・・・。
痛みがある状態ではウォーキングしないほうがいいですよね。

>>479
・・・不覚にもﾜﾛﾀ

ワンランク上のおっさんは、
体制脂肪を燃やすため
毎日歩くべし！おぅ！

定期的にウォーキンガー、ジョギンガー話題でるよね
ポエマーみたいなもんだ

しかしガーはねえよな。ガーは。

他にランニンガーとサイクリンガーの生息を確認。
ネットは広大だわ・・・

>>480
無理して1週間できなくなるより
2〜3日休んだ方が得策かと。
病院いってみるといいよ。

>>485
少佐　ご苦労であります

>>487
美しさは罪・・・

インターネッティンガーってのもいるよ。

すねが痛い。
なんでじゃ？

>>488
そっちかよｗ

すねが痛いっすね

右すねがいたい。

雨降りそ〜だな。
でも行ってきま〜す

>>488
曽我部さんもういないんだな。サミシス。
そりゃそうと今日は夕飯前に一発いってくるか。

すみません
みなさんウォーキングされるときは、競歩みたいに腕振ってスピード出しますか？
徒歩みたいな感じだとやっぱり有酸素運動にはならないんでしょうか？

早朝ウォーキンガーの私は明朝の天気が気になって気になって

久しぶりに歩いた。
今日は１時間だけだったけど音楽ありゃなんぼでも行けるなこりゃ。

ウォーキンガー仲間は、じさま、ばさまばっかなんだが
今日初めて若い子を見た
２０代前半ぐらいの女の子♪
始めたばっかなのか、人とすれ違うと挨拶しようかどうしようか･･･
ってな感じでモジモジしてた
不覚にも、３０代のおばちゃんな私はトキめいてしもたｗ

そんな事より１よ、ちょいと聞いてくれよ。スレとあんま関係ないけどさ。
日曜日、近所の運動公園行ったんです。運動公園。
そしたらなんか人がめちゃくちゃいっぱいで歩けないんです。
で、よく見たらなんか垂れ幕下がってて、市民ウォーク大会、とか書いてあるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、市民ウォーク大会如きで普段夏に来てない公園に来てんじゃねーよ、ボケが。
市民ウォーク大会だよ、市民ウォーク大会。
なんか親子連れとかもいるし。一家４人で公園か。おめでてーな。
よーしパパ競歩しちゃうぞー、とか言ってるの。もう見てらんない。
お前らな、誘導ミスしてやるからそのコース空けろと。
運動公園ってのはな、もっと殺伐としてるべきなんだよ。
コースをまわってる奴といつ喧嘩が始まってもおかしくない、
抜くか抜かれるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。女子供は、すっこんでろ。
で、やっと歩けたかと思ったら、前の奴が、メタボなんで、とか言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、メタボなんてきょうび流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、メタボなんで、だ。
お前は本当にメタボを解消のかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、メタボって言いたいだけちゃうんかと。
公園通の俺から言わせてもらえば今、公園通の間での最新流行はやっぱり、
ノンストップ、これだね。
3時間ノンストップ目標20キロ。これが通の歩き方。
ノンストップってのは死ぬ気で歩き続ける。そん代わり脂肪燃焼効果が多め。これ。
で、それに薄めの食塩水補給。これ最強。
しかしこの時期これをやると熱中症になるという危険も伴う、諸刃の剣。
素人にはお薦め出来ない。
まあお前らド素人は、スキップでもしてなさいってこった。

今ウォーキングしてきたぁ！もくもくと歩いてた。歩くって凄い気持ち良いね！！
ストレスたまったら歩く

>>500
仲間に入れてもらえなかったんだ…(´･ω･`)

吉野家なつかしい

犬と一緒に「さあ、行くぞ！」と玄関を出たら、雨降ってた…orz

でもイヌの嬉しそうな様子を見ると、引き返せないんだよね(´・ω・｀)

小雨くらいなら犬のクゥーンに負けて強行軍だな。

ヲーキン中は、水かスポドリを30分に最低3口以上小まめに取ってるけど、
これまでスポドリはアクティブダイエット縛りにして来た。けれど本日、
ドリンクを忘れてコースにたった一つの自販機で買わざるを得なくなった。
ポカリしかない！カロリーオフが崩れるけど、背に腹だと購入即飲。
超ウメェ〜(泣)、高校の部活で休憩時に凍らしたポカリを飲んだ時の
あの瞬く間に潤う感じ思い出した。ヤバい、明日も飲みたくなりそう。

ジョギンガー
雨に降られてランニンガー

とんだランニングデビューでした

>>500
町田康ぶって夢見てるピザおつ。

河川敷歩いてたらちょっと遅くなって、陽が完全に沈んで真っ暗になってもた。
まぁそれはいいのだが、無灯火の自転車が多いことにびっくりした。
こんな真っ暗なのに無灯火って、死にたいのか？
別に死んでもええけど、俺にぶつかるのだけはやめてくれと思った。
なんかピカピカ光る物買いにいかなきゃな。
おばちゃんが犬にＬＥＤで点灯するもの付けてたから、その人間用のを買いにいこう。

うーし10km致しました(^_^)最後ちょいと降られた。
90度に曲げた腕思いきり振ってる。
ちなみにタイムやピッチより心拍数が大事だってばっちゃが言ってた。

このスレでよく「いかにもウォーキングしてますって恰好は抵抗ある」って書いてる人いるけど、
ぱっと見普段着で時速4km↑で歩いてる姿のほうが異様だよ。
夜うしろからそんな男が来たらリアルに怖えーよ。
スポーツウエアなら「ウォーキングしてるんだね」って納得できるけどさ。
ある程度速度出してるならそれなりの恰好したほうが誤解されないで済むよ。

>>512
たしかにｗ

自分は今日15キロ歩いた

丁度、買いにいくものがあって、そのお店まで直通の交通機関がなかったから
（直線での距離は短い）歩いても電車乗り継いでも同じ時間っぽかったので
この際ウォーキングを兼ねて歩くことにした（自転車ない）
目的の駅の沿線に前から行きたかった店もあり、どうせならいろいろ回ろうと、
地図で予定のルートを組んでみた
14時半から21時までかかったけど、すべてのお店も回り知らない街も探検できて
楽しかった

>>512 なんだか、ジャージって偉大だなって思えた。

>>510　
>おばちゃんが犬にＬＥＤで点灯するもの付けてたから、その人間用のを買いにいこう。
それ欲しい！探そう♪自らピカピカさせたら、結構抑止力になりそう。

＞ぱっと見普段着で時速4km↑で歩いてる姿のほうが異様だよ。

つうか、普段着じゃなくても本格的ウォーカーは傍目から見れば異様。
異様に速いペースで歩くくらいなら、散歩ペースのウォーキングに
少しずつジョグ／ダッシュを間に入れてくほうがいい。

異様だろうが笑われようがサッパリ気にならんなあ。気になるのは足の調子と運動強度に呼吸と時間くらいか。赤の他人の目線気にしてなんか利得があんのかいな？

>>516
いやいや、服装の話だよ。
普段着で早足でも浮くのに、突然ダッシュなんてされたら男でもビビるわw
まぁ運動するなら運動着がベストだよ。
服装変えると気持ちも改まるし。

異様だと、女性を怖がらせる。
あと、職務質問を受ける可能性がる。

>>517
他人の目はどうでもいいけど、普段着でウォーキングしてた時、女性が勘違いして逃げたり
巡回パトカーに職質かけられたりする事があった。
今は明らかに運動してますって恰好だからそんな事ないけど。
時間や人通り・地域でまた違うだろうけど、いらん誤解が生じる場合があるんだよ。

普段着の人が後ろからジョグ／ダッシュで近づいてきたら怖いです・・・

急いでるんだなって思う

明日・明後日、雨だよ
歩けない・・・orz

Tシャツやトレーナー、ハーフパンツでも「普段着」でしょ。
これで野球帽かぶってiPodでも聞いて歩いてれば
十分運動してるように見えるし、本格的スポーツウェアは
別に必要ないと思うけど。

>>515
LEDバンド でググってみたら２つ程ＬＥＤバンドが見つかった。
電池の持ちがいいのが欲しいが、取りあえず２５００円くらいのは
１５０時間電池が持つそうだ。
１０００円の３Ｍのはどんなもんだろう。
まずはこっちを買ってみるかな

>>515
自転車用にあるよ。
LEDフラッシュ。

毎日歩いてるとだんだん楽しくなってきた。なんとなくウォーキングにはまってきた今日この頃

>>524
逃げ口上になってきたね。冬の普段着はどんな格好？

俺はどう見たって運動してる感じの格好してるんだが、近づくと慌てて電話かけるフリするピザ女がいる。
毎晩のようにすれ違ってるので、いい加減ウザく感じる。
「お前なんか誰も襲わねーよ自意識過剰デブ！」などと怒鳴ってやりたいが、それは出来ないし。
しょうがないから努めて平常心で通り過ぎるようにしている。

あんまり夕飯食わないで歩くといかんね。
夕飯、お茶漬け一杯ですませて10km歩いたら腹が減ってしょうがなくて、
家の近くの吉野家に飛び込んでしまった。意味ねーorz

>>482
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
野見さんですよね？

>>529
他山の石

最近ランニング〜ウォーキングを繰り返しているので
ランニングした後ウォーキングしてると、はぁはぁなってしまい
昨日、はぁはぁ言いながら歩いていたら
前を歩いていたおばさんに
はっ！！！きゃんっ！とか言われた

ただいま〜ﾉｼ

>>530
吉野屋の牛丼一杯くらいたいしたことないやん。
ここの板の住人って、なんでそんなに食事抜いたり少ない人多いんかな？
普通に間食せずに運動したら結構痩せるでしょ？
これからは気にせずに食えよ。

半年間ウォーキング毎日続けて15kg痩せたよ。
かかった時間と体重の減り方からすれば大したことないけど
内臓脂肪１３から７になったのは驚いた。体脂肪も28.0→１4.8
俺の場合は深夜しか歩く時間無くて（別に忙しいと言う訳ではないけど）
深夜歩いてるんだけどパトカーの多さには驚いた。あと暴走族の多さにも
24時間眠らない街っていうのは都会だけじゃないんだな。

人にすれ違うならまだいいじゃん
こっちは動物だぞ・・こえーよｗ

こないだ狐に会った

一度だけだけどイノシシに会ったよ。
テレビとか動物園とかでみた大人しい猪なんかじゃなかった。
「がるぐるるるぅー」とか唸ってた。本気で恐ろしかったよ。
よくニュースとかで熊に襲われた事件やってるけど
猪で命の危険を感じるくらいだから熊とかもう洒落にならない恐怖
なんだろうなって思った。とにかく野生の動物の殺気は凄まじい。

いわゆる郊外の住宅地在住なんだが・・
夜11時を超えるとやっぱり気を使って歩けんよ
空き巣通報とか不審者どうこうのステッカーがどの家の門に張ってあると・・
スタイルどうこうってあまり関係ないんじゃない？
むしろそういう奴らって運動してます！って格好するもんじゃない？
もう開き直って車道歩くときもあるけど・・
運動してるのになぜか肩身が狭い世の中って変・・
それからやっぱ女性のウオーカーが多いねえ・・
これも気を使う・・とくにオレ時速6.5ＫＭで歩くからたいてい抜いてしまうことになる・・
やっぱそのときも車道にでざるを得ない・・
いつか轢かれるなオレ・・

>>265
いつも通る海岸の砂浜沿いでカップルが抱き合ってた
相当マヌケだったおｗｗ
若いから仕方ないかもしらんけど
見苦しいわ〜
生々しいのよ

海近くの橋を渡ってたときなにげに下を見たら大人の背中くらいの亀発見。
かなり和んだ。そのあと海見ながら歩いていたらイルカ君にも会った。
ステキな一日だったなあ。

>>542
それは素敵だ

>>542
何県？すげーな！

>>542
俺もそこに引っ越す！！！
どこ住んでるの？山口？鹿児島？

>>544-545　＠鹿児島市内です。自分も初だったのでびっくりですた。
ウォーキング始めてよかったです。

いいな
面白みのない住宅地だけだぜ…

でかい公園とかきれいな川でもありゃな

>>542
いいな〜そんなウォーキングコース、夢みたいだ
…井の頭公園はどこも人の手垢まみれで（コースとしては悪くないんだけど）少しうんざり

三鷹だけど、毎日歩いて飽きないほどコース作れるよ。
井の頭公園もたまに組み込むけど、ここらは幾らでもコース組める。

よっしゃ逝ってくる

あ、結構近場の人いるんですね。
こちら武蔵野市。治安はいい。
怖い目にあったことないなぁ。
すれ違ったらよろしく！

なにげなく読み返してたら・・・時速4kmで早足って･････････


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　　　　　　　　　　呑岳[どんだけ](群馬県 標高2007ｍ)

よろしく。

雨降ってるっぽいなー
昨日も一昨日もそんなに歩けなかったから行きたいんだが

雨だから一時間だけ歩いてきた 好きな音楽聴きながら雨に濡れてびしょ濡れになってる自分に酔った きもちよかた

暗がりをびしょぬれになりながらもくもくと足早に歩く女

朝からの方に質問！お化粧されてますか？髪とかどんな感じなんでしょうか。
朝一ウォーキングに興味があるのですが、準備に手間取ってしまいそうで、なかなか踏み出せません。

だれも気にしねーよ
キャップでもかぶれ

一番時間掛けるべきはストレッチ。伸ばせば伸ばすほどいい。

>>557
すっぴんに日焼け止め＋帽子がベター。
化粧してもどうせ汗かくし、帰宅して鏡みたら阿鼻叫喚。

沢山汗かく時は化粧しないほうがいいですよ。
せっかく新陳代謝がよくなってるのに。
上の方の通り、日焼け止め程度がベター！

朝もすっぴんで歩くし、昼や夕方歩く場合もすっぴんです。

なんだよ準備って
だれも見てないしさっさと歩いてこいよデブ

言い方ひでえよｗ
でも、化粧してウォーキングしてるの見ると引くなぁ
何でウォーキングしてんだろとか自意識過剰なんだろうなあとか

仕事終わってからの場合は仕方ないっしょー。
化粧落としてからスキンケアしてウォーキングして
汗かくから、また洗顔してスキンケアやり直し！
なんてやってる時間ないだろうし

心ないインターネッティンガーがいるスレはここですか？

ホッケーマスクでおｋ

メイキャッピンガー

朝だろうが昼だろうが夜以外は日焼け止めクリームをガッツリ塗って
帽子被るだけだす

化粧なんてしてられるか！！
タオルで拭いたら化け物になるぞ！

顔パッカー

>568　つぼったｗｗ

涼しくなったから久しぶりに張り切ってウォーキングしたら、尻がプチ筋肉痛。
やっぱりショコとは使う筋肉違うねぇ。
たまに運動の種類切り替えると、体に刺激があって楽しい。

うす曇りになったから行てきた
と思ったらどしゃ降られた
前進ぐっしょり1時間

休日に井の頭公園で輪島さんがいた。
犬連れてボクシングの素振りみたいな腕振りしながら歩いてた。

昨晩田んぼ沿いの道をウォーキングしてたら
ざりがにが道の中央にいて、よく見ると尾っぽ？が少し折れてる様子
そこの道は暗くて民家は無いんだけど
よく通学＆通勤でショートカットに人が通るのでもしかすると踏まれた・・・？
それ以上被害に合わないようにとなんとかしようと思ったけど
ざりがにが怖くて掴めない・・・・
でも、そのままだと暗がりでまたざりがにが踏み潰される可能性があるし・・・
で、私はかる〜く軽く靴で蹴りながら雑草に移動させたんだけど
帰り際同じ道を通ると多分そのざりがにだと思うけど潰されていた・・・（泣）
逆の方向に移動させれば良かったのか
怖くても手で掴んで田んぼへ放り込んだほうが良かったのか
かわいそうな事をしてしまいました。

呪われるわ

気づくと後ろ向きにウォーキングしている>>575の姿が・・・

体調不良で10日くらい休んでたけど、体重増えなかった。
だいふ元気になったので一昨日から再開したら１キロ減ったよ〜！
誤差でも嬉しい。
今日も行きたいけど、朝から突然大雨が降ったりしてるから悩む…。

よかったねん♪
１�`の目盛りが違うだけでﾃﾝｿﾝかなり変わるよね

>>574
ジョギングと犬の散歩とゴミ拾いを兼ねてるらしいね。

家に居てても食べてしまいそうなので今から10�`程いってきます ﾉｼ

ちょっと遠くにあるスーパーにウォーキングしながら行くのが日課になった。

昨日ココ見て初めてウォーキングしてみた。
ってほどでもないんだけど、職場→家を1時間ばかり歩いてみました。
もっと苦痛かと思ったけどなかなか楽しかった。
しかし40分過ぎた頃に脚の付け根に痛みが・・・
準備運動しなかったからかな。
じっとしてれば治りますかねぇ。

>>577
犬を連れてるので下ばかり見て歩いてます。
じつはそのざりがにも、犬が見つけたんですよねぇ・・・
もし犬を連れて無かったら私が踏んでた可能性もあり。

今日変な天気だね

いきなり雨降るから油断できないや

今朝の止み間にいってきてよかった。お昼前から降ったり止んだり。。

>>583
職場からだとウォーキングに適したシューズじゃなかったのでは？
慣れた革靴でも長い時間だとどこかかばったり痛くなったりあるんじゃないかなぁ
それから歩く前後ストレッチ念入りにするだけでもかなり違いますよ
歩き始めの頃は体のあちこちが痛くなりましたが
私はそのまま続けてもなんともありませんでした

仕事が不安定で、よく23〜24時帰宅とかになるので、
三ヶ月前からはじめたウォーキングも
ぎゅっとすれば１カ月半分くらい。
体重も体脂肪もなんらかわらん。。(∵`)
夕方とかからいっぱい歩ける人がﾃﾗｳﾗﾔﾏｼｽ。もっと毎日歩きたい。

私は北海道なんだけど
おととい半袖１枚でウォーキングに繰り出したら
秋の訪れを感じさせる極寒の風に煽られて死ぬ思いをした。
寒すぎてウォーキングどころの騒ぎじゃなくなったよ...。体温まらんし。
本州勢が裏山だ。。

昨日ここのレス見て勢いで10km歩いたら、今日は全身筋肉痛になった。
それでも今日は無理してウォーキングした方が体にはいい？

>>590
自分の痛みは自分で判断しないとどうしようもないよ
歩くのに支障があるくらい痛いなら休めばいいし
休んだらﾓﾁ下がって明日行けないと思うなら行けばいい

私だったら筋肉痛でもスピード落として短時間でも
ムリのない程度に歩くけど

>>591
そうですね、今日は短くても行ってみますわ。
歩き方がヒョコヒョコしてて、ロボットと家族に笑われてしまった・・・・・。

いつも歩くのは夜なんだけど、（ちょっと薄暗い程度の）
夕食食べてからすぐ行くのと、食べる前に行くのとどっちがいいの？

風邪ひいちゃった
(|||_|||)ガビーン

天気も悪いしやめとくか。
運動したいのにできないと体がうずうずしてくるよ。

明日ジムいけるかなぁ。

不思議と筋肉痛にはならないんだけど、色んな所が凝った。
肩とか足の裏とかふくらはぎとか。
これはストレッチとかで防げる？

今日は雨が降ったり止んだり大変だったね。＠東京都

三週間ぐらいヒキってて昨日歩いたら足が痛くなり病院行ったら“歩くのが下手”って言われた
片方の足の太ももの裏の筋肉だけを使ってるらしい。どうしたらいい？

いっぱい歩く。一歩一歩考えながらな。

最初は無理をして長距離を歩かない。

583です。
>>587さんレスありがとうございます。
職場へは私服通勤なので革靴ではないのですが昨日はコンバースのオールスターでした。
あきらかにウォーキング向きじゃないですよね・・・
でも続けても大丈夫なんですね！よかった！
今日は雨なんでとりあえず電車で帰るとして、また明日から再開してみようと思います。
帰る前にストレッチ入念にしてみようと思います。

台風に備えて15ｷﾛ歩きだめしてきました。
雨はまだ降ってませんが、二週間くらい前に逆戻りした感じで蒸し暑かったー
＠愛知

それから、ちょっと懐かしかったのでやってみました。
　↓

そんな事より>>500よ、ちょいと聞いてくれよ。レスとあんま関係ないけどさ。
日曜日、家族で市民ウォーク大会に参加したんです。市民ウォーク大会。
そしたらなんかめちゃくちゃ邪魔な人がいて歩きづらいんです。
で、よく見たらなんか肘が90度曲がってて、本格ウォーキンガーです、とかオーラ出してるんです。
もうね、アホかと。馬鹿かと。
お前らな、エントリーなしで、普段歩きなれてない家族連れが歩く大会日に来てんじゃねーよ、ボケが。
大会日だよ、大会日。
なんか消費カロリー気にしてる奴とかもいるし。歩数計持って目標20キロか。おめでてーな。
よーし3時間死ぬ気で歩き続けちゃうぞー、とか言って肘振ってるの。もう邪魔で歩いてらんない。
お前らな、塩水やるからその肘振るなと。
市民ウォーク大会ってのはな、もっと和気あいあいとしてるべきなんだよ。
コースを歩いてる赤の他人といつ挨拶が始まってもおかしくない、
話し掛けるか掛けられるか、そんな雰囲気がいいんじゃねーか。脂肪燃焼オタは、すっころんでろ。
で、メタボなんでって会話してたら、後ろの本格野郎が、ノンストップで、とかブツブツ言ってるんです。
そこでまたぶち切れですよ。
あのな、ノンストップなんてこの真夏に流行んねーんだよ。ボケが。
得意げな顔して何が、ノンストップで、だ。
お前は本当にノンストップで歩きたいのかと問いたい。問い詰めたい。小１時間問い詰めたい。
お前、ノンストップって言いたいだけちゃうんかと。
市民ウォーク大会通の俺から言わせてもらえば今、市民ウォーク大会通の間での最新流行はやっぱり、
お弁当交換、これだね。
ご近所の家族と一緒にお弁当。これが通の楽しみ方。
お弁当交換ってのはご近所さんと持ち合ったお弁当を広げワイワイやる。そん代わり互いに遠慮しない。これ。
で、それにお父さん達は缶ビール。これ最強。
しかしこれをやると昼間から宴会になってしまうという危険も伴う、諸刃の剣。
本格にはお薦め出来ない。
まあお前ら本格は、心拍数でも気にして歩いてなさいってこった。

＠さいたま市
俺も傘持って今から出ようかな
明日の夜は完全に雨らしい

埼玉南部
傘もって今から歩いてきます。

>>549
私も三鷹！(^^)
毎日井の頭公園歩いてるよ。ｳｫｰｶｰ仲間だね☆彡

23区内だけど、明日ってウォーキング無理かな？

東京駅構内でも歩いて来いｗ

>>607
それは名案だ。だが、東京駅に行くまでが大変だ。

あした雨っぽいし、今日はカロリー摂取きびしめ。あと少し食べたい。。

私も･･･東京駅はちょっと遠いな＠札幌

明日は午後から雨予報･･･午前中歩けるかなあ

そろそろ行ってきまーす。

>>611
いってらﾉｼ

●世界最大の日本人拉致国家は北朝鮮ではなく韓国です。
●すでに6500人以上の日本人女性を洗脳し韓国人男性の性奴隷にしました。
●韓国人と結婚して韓国に住んでいる日本人女性の9割は、カルト・統一協会信者です

http://www.chosunonline.com/article/20060427000052
＞法務部は26日、韓国人男性と結婚し、韓国に居住している女性移民者の数は昨年末現在 、
＞計6万6,659人であるとした。国別には在中韓国人の居住地域が2万7,717人(41.6%)と最も多く、
＞次いでは中国1万3,401人(20.1%)、ベトナム7,426人(11.1%)、日本10.7%(7,145人)だった。
★韓国人男性と結婚し、韓国に居住している日本人女性移民者の数は7,145人

http://www.christiantoday.co.jp/news.php?id=393&code=sn
＞日本基督教団統一原理問題連絡会主催の統一協会問題日韓教会フォーラムで、日本側は、韓国で
＞統一協会の合同結婚式に参加した後、行方不明になった日本人女性６５００人の捜索を韓国教会
＞に要請した。韓国教会側は教団と団体が協力し、問題解決に積極的に対処していくことに合意した。
★韓国で統一協会の合同結婚式に参加した後、行方不明になった日本人女性6500人。

つまり、韓国人と結婚して韓国に住んでいる日本人女性の9割は、カルト・統一協会信者です。

【韓国】在韓日本人2万1000人　10年で倍　半数以上は反日行動が目を引く統一教会関係者[09/09]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1126292146/

韓国の田舎者信者と結婚させられ、韓国の山村に送り込まれる日本女性信者
http://72.14.235.104/search?q=cache:1MEzV0QflXYJ:hikamituki.up.seesaa.net/html/hamamatyu.htm+%E9%9F%93%E5%9B%BD%E5%9C%A8%E4%BD%8F%E5%A4%96%E5%9B%BD%E4%BA%BA+%E7%B5%B1%E8%A8%88&hl=ja&ct=clnk&cd=24

【反日行動の例】韓国人に土下座をする日本人妻(統一協会信者)
http://plaza.rakuten.co.jp/nwaiwgp/diary/200503020002/
ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/76/73/7207673/101.jpg
ttp://plaza.rakuten.co.jp/img/user/76/73/7207673/102.jpg

>>610
ちょっとどころじゃないｗ

神戸です！
東京駅オレもいくぞー
なーんてねー
あいもかわらず猛暑です・・・
10ｋｍ・・ぐったり・・・

みなさん、ウォーキング前に燃焼系ドリンクとか飲んでます？

僕はVAAMちゃん！！
今日明日はビリーだな

計ったら東京駅まで３kmだった。
でも天気悪そうだから行かないけどね

ド雨だから腹筋プログラムでもやろう

プールでも行くかな。。

案外化粧しないで歩いてる人多いんだ。
私は午前部だから、日焼け止め&ファンデは絶対必要。あとは帽子。
せっかく痩せても肌がシミだらけじゃ悲しいから。それでもやっぱり焼けたけど。
男性も日焼け止めクリームを塗った方がいいよ。皮膚ガンは怖いよ〜

このスレ初めて見た。自分の場合は体の為というより電車賃をケチりたいから
歩いてるわけなんだが、昨日は久々に結構歩いた。
池袋〜目白〜高田馬場〜早稲田〜神楽坂〜飯田橋〜外堀通り〜秋葉原ｗと歩いた。
案外早くついた。これまでに一番歩いたのは、去年の大晦日の夜
紅白歌合戦を聞きながら、クソ寒い中、五反田から池袋までが最高記録。

>>622
すげぇｗ

関西在住だが、イマイチ凄さが分からん

山の手線内って実はそんなに思ってる程遠く無いんだよな。
今調べたら東京から新宿まで直線で６キロ程度っぽいし。

京都から高槻ぐらい

郊外の6kmはあっという間だけど、都心は密度が濃いから1kmでも疲れが酷いよね。

雨で歩かない人が多くて驚く。おれは傘さしても歩くから。

ちなみに自分も五反田から渋谷までなら歩いたことあるけど
あの時は泥酔してたからな･･･池袋までってのは恐れ入ります。

自分は歯医者でお金を払ったら帰りの電車賃が無くなって
永福町〜代官山〜広尾まで歩いたことがあるよ。

目的のある片道ってのは結構頑張れると
いつもウォーキングに行って思う。

私は仕事帰り渋谷から阿佐ヶ谷まで歩いてるよ（家は中央線沿いなので）。
最初は中野まで、次は高円寺まで・・・と距離を延ばしていったけど、阿佐ヶ谷くらいが適度な距離でちょうど良かった。
荻窪まで歩いた時はばててしまったから・・・。町中を歩くと色んなお店があったり町ごとに雰囲気が違ったりして面白い。

池袋から松戸までなら最近歩いた。
完全にルートを把握してないくせに細道に入っては迷って戻り、を繰り返してたから無駄に時間かかった。

東京横断かよ、すげぇな。

>>632
えええ！すごっｗ

>>629
すごっ！！

広尾から田園調布までしか歩いたことない。
それでも自分的には相当凄いことだったんだけどねｗ

雨がやんだので1時間半行ってきました。
明日は無理っぽいね。
東京駅は無理だから川崎の地下街練り歩いてくるわｗ

明日は関東地方
台風直撃の予報ですが、
それでも歩きますか？

図書館に予約本取りに行かなきゃいけないから
台風だとしても、往復３キロは歩こうと思う。
金曜は休みだし、土日は仕事があって行けない。。。

台風で強くなる前に歩いちゃう！少しの雨なら余裕！
後はビリーかな…

ジョギングは豪雨や台風だと危ないけど
ウォーキングは豪雨でも台風でも平気なのがいいよね
シューズが濡れるのがイヤだけど。。

>>622
記録更新だね、ｵﾒ。
自分も都内在住だが上野〜有楽町間が最高かも。割と近かった。
上野〜秋葉原はもう電車乗らなくなったよ。

明日は台風かー。嫌だね。
暴風予定地域の皆さん無茶しないでね。自分もだけど。

霧雨〜小雨程度なら、傘差して歩くこともあるけど、
それ以上強い降りになったら室内運動に切り替える。
ひどく濡れたシューズと靴下でウォーキングすると、
あっという間に靴擦れだらけになって死ぬ思いをするので。

本格的な台風ならシャレにならんので家でおとなしくしてる。
まあ台風が来る来ると騒いでるときってスカされることも多いけど。

傘差してまでやりたくないな

池袋〜松戸って凄いわ〜。池袋〜銀座（秋葉原経由）がやっとだよ。

今日は雨は止んでいたが物凄い湿気で歩くの止めた。
熱いのは平気だがこうまで湿気が有るとダメです。ちょっとした休憩と割り切る事にした。

傘さしてだと腕振れないんで歩きにくそう・・・・

>>602
コピペはともかく、「ウォーキンガー」っていうか？

やたら秋葉原に行く奴が多い件について。

スニーカーもうひとつ欲しい。
びしょぬれは悲しいなぁ。

>>645
>>475->>479らへんの流れ参照

そうか、びしょぬれなのか

こんなに濡れてるよ

兄貴の尻穴

長居で50km競歩生観戦してからというもの、一度は
記録会的なものに出て、審判員がいる元でタイムを
測定して見たいと思う今日この頃。
ちなみに今は多分ベントニーとられまくりで、10kmを
75〜80分程度でツ。

>>652
消えろよウジムシ

自分も今日五反田スタートで、代官山経由して三茶まで歩いた。
湿度高かったから汗が半端なかったわ。

ウホっの世界はおいておいて･･･

札幌人なので東京間の話をされてもまったくわからんが
札幌駅からススキノまでは２、３ｋｍぐらいしかないよな〜
（勤め先間）

>>653
要は、同じ土俵で戦うってことだよね。この部分に僕はとてつもない何かを感じたんだ！

しかし本当に東京はネラーが多いな、何故なんだ。

人が多いからだろw

ヒント：日本人の１０人に１人は東京の人

はじめて東京に行った時
よく雑誌で特集されているような
恵比寿･中目黒･渋谷･代官山・原宿・青山・新宿
あたりが、ものすご〜く近いことにびっくりしたっけな。

>>539
亀ですいませんが、それ場所はどの辺りですか？
夫に「ウォーキングで猪に遭った人もいるんだよー」と軽い話題として話したら、
「是非それがどこなのか聞いておいて」と言われたので・・・。
すいませんが・・・。

神戸は野良イノシシがゴミ漁ってるらしいな

猪木なら都会のちょっとした山奥にでもいるでしょ。
横浜市港北区でいたよ。

×猪木
○猪

すんません、予測変換がorz

>>662
>>663
結構街中にいるんだね。レスありがとうございました。

俺も野生の猪木に会いたい

探せば居そうだからこまる

確かに猪は怖いな
http://www.youtube.com/watch?v=5gtY4cFs6qU

ごめんな調子こいた
スルーしてくれ

腹に5センチくらいつまめる肉があるんですが1日一時間のウォーキングを週六。
何ヶ月くらいですっきりしますか？

知らんがな

>>670
私の場合は一時間６ｋｍくらいを、今日まで三ヶ月ほど続けて
胴回り１０８→から８４ｃｍに体重の方は７kg減
目標体脂肪率のなかほどなので、あと４、５ヶ月だろうと皮算用。

>>672
サンクス
やっぱり長期間かけてやるしかないな。
でも三ヶ月でだいぶ効果あるようですね。

>>673
正直、びっくりしてます。高校の部活以来ですね、こんなに変化があったのは
だからもう、いま歩くのが面白くてｗ
大学卒くらいの体型に戻ってきました

ウォーキング初めて二週間。
スリファもやってるので
3キロ落ちてた。

スリファってなに？

ウォーキング始めて7年。
やせるためじゃなく単に面白くて続けてたら何となくやせた。
昨年、忙しさにかまけてさぼり気味になったら中年太りした。
今年の4月からまた、がっつり歩く習慣を取り戻したら
1ヶ月に1kgずつ減って4kg減。体が楽になった。

朝はちょっくら太陽がでてたな。
思ったより暑くて汗でまくりだった。

オレも三ヶ月でウエスト10ｃｍ近く減ったお。
合う服がねえ。

一日５km・1時間×２セット（朝＆夜
今日でちょうど３週間

体重　-1kg、体脂肪　-1％
みんなみたいな劇的な効果ないなぁ…と思ってたけど
周りにめっちゃ「痩せた？」って言われるようになった。
試しにきつくて履けなかったジーパン履いたらスルっと入った！
モチベーションめっちゃ上がった♪

通勤時間を利用し朝30分、夕方50分、昼普通に動いて万歩計1日２万歩弱。
アイソメトリック筋トレ暇を見つけてはして、食事制限は特に無しだが、
肉の脂は極力はずして食べて、今一ヶ月。７８ｋｇ→７３ｋｇ。

ウォーキング始めて4ヵ月ちょい。
今はエクササイズウォーキングになっています。
週に4,5回、8〜10キロを70〜90分、片手に2キロずつのウエイトを付けて歩いてます。
歩き始めて2ヵ月後に筋トレ(フッキン・腕立て伏せ)も始めました。
体重の推移は90スタート→86→80→78→76

「腹の脂肪は一番最後に消える」って聞いていたけど、現在実感してます。
最初の3ヵ月で全身かなりの脂肪が取れたのだけど、へその周りに一部しぶといかたまりがあって
これがずーっと残っていました。
3ヵ月目から体重の減少がピタリと止まり、その後約1ヵ月間ほとんど変化無し。
モチ下がりそうなのを我慢して続けていたら、先週から変化が出てきました。
かなりの勢いで頑固な脂肪が取れ始めてきました。
手でつまんでみると良く分かります。
この調子だと、あと2〜3ヵ月頑張れば腹筋の横割れが見えてくると思います。
これっていわゆる停滞期ってやつだったのかもしれません。
だとすれば、この先何度も有るかもしれませんが、継続する事で乗り切れると思います。
なんかウキウキしてます、今夜も歩こーっと。
でもこれから台風がくるみたいですね。ガックリ。

>>657-658
即答にﾜﾛﾀｗ

>>678
服が緩くなってきて合うのがなくなってくるよね。
でも、あともう少し絞るつもりでやってるから今なにかを買うのは躊躇われるし。

>>683
そうなんだよ。直しのタイミングを迷うよね。

万歩計落として壊してしまったorz
新しいの買うかなあ･･････

俺は携帯を忘れる事はあっても万歩計を忘れる事は無いと、
昨日携帯忘れて思った。

>60です
1ヶ月ちょいです。
毎日1時間のウォーキングで一応7キロ落ちました

そろそろ停滞期の予感です

>>687
ウォーキングの他になにかしてることありますか？
食事制限とか、筋トレなど

私も毎日１時間のウォーキングで１ヶ月間で７ｋｇ痩せたよ

軽い食事制限はした
今まで１日3000calぐらい食ってた92ｋｇのピザ
それを１日1500〜1800calのあんまり無理のない２，５食の食事へ
朝昼普通、夜だけご飯抜きの軽め
この食事量で一生OKな感じだ

今まで朝食ご飯２膳の２時間後にポテチ１袋とか
よく食ってたよなあ･･･3000どころか4000ぐらい食ったかも･･･
そりゃ１０年で４０ｋｇも太るわなｗ

ウォーキングしなくてもその食事制限だけで７ｋｇは行けたと予想。

みなさん今日行きますか？東京いま雨降ってないけどいきなり降るんだろうな…
どうしようか迷ってる…

今いってしまうべきか

やめとけよ台風だぜ？
行くなら今すぐ出て
歩けるだけ歩いてすぐ帰ろう。

私はさっき帰ってきた。

今日も行かなきゃと焦る人は、頑固一徹な人か、
あるいは、精神が過剰になりつつある人なのかも。
後者の方は今後のためにも一休みするべきかと・・・。

脂肪燃焼目的なら、ホームセンターあたりでウィンドウショッピングを
2時間くらいするのもどうだろう。

>688さん
運動はウォーキングのみです。

一応毎日食べたものを日記に書いていて、一般的な話しかもしれませんが、
夜に炭水化物やマヨネーズなどの脂が多い物を取るとどうしても減りが悪いようなので、出来るだけ夜は控えています

あと、間食はやめました。

量自体はしっかり食べているので、間食しなくても今の所ストレスになるような事はなくうまくいっています

それこそ、東京駅構内か？

雨の日は録り貯めた深夜アニメ見ながら
ダンベル持ってステッパーれす。

中央線から京葉線まで歩くのが熱い！

よし、今から電車で片道１時間かけて東京駅構内を歩いてくるか。
電車賃は、隣駅まででOK？ってこれじゃ、キセルか。

>>699
八重洲地下街は飽きなくていいぞ。
メシの誘惑は多いがｗ

>>700
それ、だめじゃん＞＜

>>694

最近運動サボりきみのくせにたべまくり0.８太って焦ってる

さっきショコ40分やったけどやっぱり飽きてしまうな……

雨うぜー

0.8はきっとウンコだｂ

なんか東京都心の地下って、もの凄く長い地下道みたいなのない？
大地震来た時用（？）に電線とか通信回線が入ってる。
あそこって入れないのかな。

ウォーキングして汗かきたい！
動いてないから気持悪い。。
ジム行くかなー

>>704
地下共同坑か。
たまに見学会やってるけど、普通は絶対立ち入り禁止。

地下道といえば、旧米軍基地で現自衛隊基地と
現米軍基地＠東京との間、20キロくらいかな、が地下て繋がっているって
米軍兵士だった祖父に聞いた。行き来してたって。
で、現自衛隊基地の自衛官が友達でいるので、聞いてみたら
知らないと言って驚いてた。
・米軍基地は核保有している。
・地下で自衛隊基地(日本)と繋がっている
wwwwwwwwww

戦時中に日本軍が作った地下都市もあったな。

名古屋って地下街多いって聞いた

歩きいけないとイライラする

やっぱり室内より外のほうが全然いい

６時ごろ行くかな…危険だろうか

でも雷の日も頑張ったし台風なんかで負けたくない

明日の夕方くらいにはこの天気も落ち着くのかな〜？
最近歩けてなかったから、早く歩きたいおおお

東京上陸予定は夜中だっけ？
今行ける人は早目に出てすぐもどってこい。
飛来してくる障害物に気をつけろよ！

台風来てるのに
わざわざ屋根に登ったり
田んぼの様子を見に出かけたりして
案の定死んでる馬鹿な年寄りと
同レベルだなキミたちはｗ

最近、歩く時間帯に限って大雨で歩けず少しずつ体重が増えてきた
大食いしてるわけでもなく3食7〜8分目の食事なのに・・・
2週間運動が減っただけで太るなんて；；
これから年取っていったらもっとピザ進行が早まっていくのか？
どうすりゃいいんだ！！！

3食共に腹八分目ってのは多すぎる。
どれか一食だ。あとは五分でいい。

みんな、1日に何歩くらいあるいてる？

台風なのにウォーキングなんて危ない。
何かあったら救助する人たちに迷惑がかかるよ。

強風で吹き飛ばされた屋根の下敷きになった経験を持つ者より。
（ちなみに丁度穴の部分にすっぽりおさまったので怪我はなかった
ドリフコントみたいだったｗ）

危機一髪すぎるだろうそれはｗ

>>713 その書き込みも似たような心理だと思った。

筑波研究学園都市の地下にも
ｋ　なんだうわｙ

そっかぁ　台風来てたんだもんね
雨降ってるけど行こうと思ってたんだが・・・
まあ、たぶん行くけどｗ

ふー。みっちり歩いてきた。俺のとこは風は強かったけど、雨は降ってなかったぜい。

かなり風も強く横殴りの大雨になってきた＠東京23区
こりゃ今夜は家でおとなしくしてるしかないな

今ウォーキングから帰ってきました。風と雨がひどくて服とズボンが
ビショビショ、行くんじゃなかった・・・orz

みんなはいつも家の近く歩いてる？

踏み台昇降一時間やったけどきついな、これ。
しかも飽きるし。
ところでウォーキングした後風呂すぐ入る？
前も話題に出てました？

東京風雨やばくなってきた

もう今日諦める
ショコがんばる

台風のばか

>>726
＞ところでウォーキングした後風呂すぐ入る？
＞前も話題に出てました？

風呂はいると脂肪燃焼が止まる云々の話なら、何度も出てるね。
このスレではどうだったか覚えてないけど。
最後に出てくる識者の締めの意見はだいたい
「気にするほどの事は無い」なので、気にする必要ないでしょう。

台風の時こそがウォーキング日和だと思う
ただし、強風だけの台風な
涼しいし人も少ないしいいわ

>>725
家の近くを歩いたり、
あとはウォーキングコースがある公園までチャリで行って歩くこともある

>>728
サンクス

>>729　について・・
普通に考えると微妙に釣りレスなんだが・・
でもそこまでキバるもんではないとわかっていても
何故か少し同意してしまう・・・
そんなオレも微妙に釣りレス・・・

一時間半行ってきた。
ズボンの裾がビチャビチャ〜
でも、なんか気持ちよかったや。

エアマックス買っちゃったｗ

エアなんたらというナイキの靴は長距離ウォーキンガーから勧めらる
ことが多かったが、全体にオサレで細長くて自分的にイマイチだった

ナイキ自体がアレだしなぁ。
私はミズノとニューバランスの２足を交代制。

NIKEは細いよ。
日本人の足（てか俺の足）に合わない。

足回りが２０センチしかない自分には丁度よかったですｗ
長さは25もあるけど＠女

今日はやめておこう
台風っていうか雨の日は傘差してチャリ乗ってるヤツとの接触が危ない
こっちもフードかぶってるから見えないし

台風で歩けねえええ

仕事の帰り一駅前で降りるようにした。家まで約３キロ
倍は歩かないと意味ない？

>>738
私はサイズが22か21.5だから大人用のエアマックスないんだよね・・
ジュニア用のは色使いがちょっと違ってポップになるし

日本人って幅広甲高の足が多いから、ナイキは履く人選ぶよね。
自分も幅広甲高(加えて甲に骨の変形がある)だからアシックスかニューバランスのお世話になってる。

>>741
私週5日毎回4kmしか歩いてないけど、3年間で30kg落としたから距離はさほど気にしなくても良いと思う。
要は姿勢やスピード等の歩き方じゃないかな。

VAAM飲んで30分歩いてきた。
昨日からウォーキング始めたんだけど、
今まで慢性運動不足だったからか、30分も歩くと血行が良くなってるのか
なんだか足がかゆくなってくるww

　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　　/　　/ 　/ /
/　　　　　/　　　　　/　　　　　/　　　　　/ 　　/
　　　　　 　　　　　　 ﾋﾞｭｰ　　　,.､ ,.､　　　 /　　　/
　　　　/　　　　/　　 　 　 ∠二二､ヽ　　　　/　/
　　/　　　　/　　　/　　　（（ ´･ω･｀））　用水路の様子見てくるお
　　 　　　　　　　　　　　 /　~~ ：~~~〈　　　/
　　　 　　　/　　　　/　ノ　　　：　_,,..ゝ　　　/
　　　　/　　　　/　　　　 （,,..,）二i_,∠ 　/　　　　/

>>745
(;゜д゜)　危ないお！！

死亡フラグｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>744
私もウォーキング始めた頃なったよ。
今まで血行が悪かった毛細血管の先の先までに血がめぐってるんだと
勝手に解釈してるw

でも晴れてる日より雨の日の方が歩きやすいよね、人少ないし。日焼けしないしｗ
因みに自分は片道40分歩いて一ヶ月に一キロ減って感じでじょじょには減っている。
往復80分で7.236ｋｍ。やっぱ姿勢良くしたりとかしたほうがいいのかな？
一ヶ月に一キロって遅すぎだよね

1時間ほど5km歩いてきたけど、
木が倒れたり店のノボリが飛んでたり
やっぱ台風の外歩きは危ないよ
自転車転んでたもん

ipodさえ防水なら深夜の暴風びしょぬれウォーキングを
やってみたかったな

東京なんだか明日の夜にわ雨とかやむよね(:_;

ウォーキングしないと太るぉ


室内運動じゃつまらない

おまいら、今夜はあきらめてコロッケ食って寝てろよ。
俺はヘルメットかぶってでも行く。

前に台風の日に出歩いて、かまいたちにあったからなあ
今から行くなら肌は露出するなよ

おいっ！きをつけるんだよ！
でもちょっと雨風強風のなか走り回ってみたいｗ

音楽聴かれてる方は何聴いてますか？
私はメイレイです。
テンポもいいし、爽やかな声が朝にピッタリ。
ヒャオゥッて思わず叫びたくなっちゃいますが(癶ω癶;)

今日は雨なのでウォーキングは諦めて
今から犬とビリーやります。
（何だか知らんがビリーやり出すと横で走り回る）

>>756
メイレイ？へえ、今度探して聴いてみよう。
私は夜派なのでショパンを聴きながら歩いてます。
たまにうっとりし過ぎてスピード落ちちゃう甘い罠ｗ

ショパン！クラシックって
意外にウォーキングに合いますよね。夜は本当にうっとーり。


ipodに多分1000曲くらい入ってるけど
毎日シャッフルしてりから飽きてきたwなんかダウンロードしよ

>>758
新人さんみたいです。
"永遠のハーモニー"という曲はテレビでも挿入曲で流れたりしました。
カリフォルニア出身のバンドです。
聴いてみてください(癶ω癶)合うといいなです♪

クラシックはもう無料のとかあるの？

ぅゎぁぁぁぁ

ごばく

みなさん朝は何時頃からウォーキングされていますか？
日の出と共にくらいがいいのかなぁ(´・ω・｀)

>>764
いま出ます

(´･ω・`)只今暴風域真っ只中
新聞配達人禿乙

小雨くらいなら毎日地味ウォークしてまつ。
昨日から歩けずだけど、秋晴れの中のウォーキングを楽しみでつ。

今日はさすがに無理だった＠神奈川
ので、ショコってみた。朝の挨拶いらないし、傘とか持たなくていいし、
トイレもいつでもいけるのでいいかも。
浮気しそう…。でも明日は歩くよ！

関東エリアの皆様乙です。大阪はいい天気だよ。
普通に歩けた。つーか暑い。もう少し涼しくなってほしいんだけど。
やっぱ彼岸までは我慢かなあ。

>>764
俺は５時くらいにスタートしてるけどもう少ししたら
遅らせるか考えないといけない。人間は日の光をあびる事で
体内時計をリセットするというから一番いいのは日の出の
時かもしれないね。でもそうなったら冬は７時頃なんて
事になってしまうから冬は暗い中（つーかくそ寒い中）
歩かないといけないんだろうけど。

>>765
早いんですね！
帰る頃に夜明けの方が良さそうだし、早朝チャレンジしてみようかな。
ありがとうございました。

連続すみません(´・ω・｀)

>>769
お〜確かにそうですね！そういう視点に欠けていた・・・
これからどんどん日の出も遅くなっていくから、自分の時間を考えながら上手くやっていきたいと思います。ありがとうございます

音楽聴きながら歩いてると、時々妙にうざったくなってしまう。
だから、最近何も聴かずに歩くようになった。

関東夕方頃には晴れるかな？

今日歩きにいかないともうヤバイ…

ショコはどうも１５分くらいで飽きてしまうので
やっぱウォーキングしたいなあ･･･
でも今日１日中雨だ･･･
以前、小雨の中歩いてたら
近所で有名になってしまって･･･子供の同級生母達にも
「雨の中まで歩いてて、デブは必死よね〜ﾌﾟｹﾞﾗ」
と笑われてしまって･･･
人に何を言われても気にしない！と思うけど
子供までからかわれていたので、少し凹んだな

>>774
ひでぇ話だ…
ママ負けるな！
頑張れ〜

カーちゃんガンバレ！

>>774
俺も８ヶ月ウォーキングを一日も休まず続けて
雪の日も雨の日も台風の日も隣町まで歩いていたら有名になって
もうボロカスに罵声浴びせられたよ。ウォーキングしているバーサン軍団にまで
言われた。しかし40ｋｇ痩せたので悪口言えなくなったみたいで
すれ違っても向こうが目を反らすよ。

だって「デブきめぇ」って言ってた奴らより
今の俺、確実に痩せてるからｗ

つーかどんだけ民度の低い地域だよ。

民度の低さを指摘されると得意げになるという不思議な地域だから
馴れてるはずだけど肉体的な欠点を子供じゃない十分すぎる大きな大人
から言われると未だにキツイ。殴られたほうがマシなくらいだよ。

そのお陰で痩せれたんだけどさ。負のパワーでね。

>>774
嫌なママ達ですね(｀_´)
負けずに頑張ってくださいね！

＞つーかどんだけ民度の低い地域だよ。

確かに。

>>774

なにそれ、ひどい！そういう人間いるんだ…女性週刊誌内くらい
にしか生存していないと思ってた。

それでもがんばった>>774は偉すぎ。心が強いんだね。
その努力・精神に脱帽。

私も汗かきステッパーしつつ応援してるよ！頑張ろうねー！

連続スマソ

>>780
あと、ホントに痩せたあなたもすごい。
結果出したモン勝ちだね。モチ上がったよ。�d

人が歩いてるだけで悪口言われる地域なんてあるのか。
日本は思ったより広いな。

田舎者はなぜ下品なのか
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1186358337/

今から買い物がてら行って来るよノシ
歩くの好きだけど何が嫌かって
スーパーやコンビニ入って汗だくな自分がなんともｗ
雨やんで晴れてて風が強くて気持ちよさそー＠東京

私は行って来た。2時間コース＠東京。
かなり汗かきました。

誰々が何時にどこそこを歩いてた、なんてクダラないことが延々
茶飲み話になる地方って、たぶんまだいっぱいあると思うよ。
健康のために歩くっていう考えがピンとこない人もまだ沢山いる。
田舎ほどどこへ行くにもクルマが当たり前だし、さらに悪いことに
歩道とかも整備されてなくて危ないし。そういうとこでは
どんなに自然豊かでもウォーキング生活は無理だと思った。

3時間歩いてきました。
風がかなり強くて帽子が飛ばされそうになったけど、久しぶりに
歩けてよかった。＠東京

じつは最近歩き始めたばかりなんですけど
2時間が限界に近いんですが、そのうちもっと
歩けるようになりますかね？
こんなんでも昔は登山してたのになぁｗ

みんなありがとう(つД｀)

子供は友達から「お前のかーちゃんデブだから
雨降ってても必死になって歩いてるってうちのかーちゃん言ってたぞ！
ジムに行けばいいのに近所を歩いて恥ずかしくないのか？」
と言われたのです･･･ｂｙ５年生

表面では「頑張ってね」とか言われたのに
影でそんな事言われてたんだな･･･と
たしかに９０ｋ超えのピザだったので体型は恥ずかしいけど

今は７６ｋｇになりました
そんな中傷に負けず、夢の５０ｋｇ台目指します！！

晴れたから少し歩いてこようかな〜

歩き始めで2時間ももつんだったらこれから伸びると思うな。
昔のカンが戻るだろうし。
持久力上げるように、少しペース上げてくとか？
ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>791
　　　　　　　　　　　　　 ♪　　ガンバレ　　♪
　 ;;"~'ﾞ;; .∧＿∧ ;;"~'ﾞ;; ;;"~'ﾞ;;. ∧＿∧ ;;"~'ﾞ;;;;"'~'ﾞ;;. ∧＿∧ ;;"~'ﾞ;;
　 ﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐﾐ,,,_,,,ﾐ（ ・∀・ ）ﾐ,,,_,,,ﾐ
　　　　 ＼　　　 ／　　　　　 ＼　　　 ／　　　　　 ＼　　　 ／
　　　　 　|⌒I、│　　　　　　　 |⌒I、│　　　　　　　|⌒I、│
　　　　　（＿） ノ　　　 　 　 　 （＿） ノ　　　　　　　（＿） ノ
　　　　　 　　∪　　　　　　　　　　 ∪　 　 　 　 　 　 　 ∪

>>791
そんなことでめげるな。
他人のいうことなんかほっとけ。

地元にいつもふうふう言いながら歩いてる巨デブのオバチャンがいた。
大学入学で上京して、数ヶ月後に里帰りしたら
そのオバチャンが同一人物とは思えないほどほっそりとスリムになってて驚いた。
という感じの話を読んだのはここの過去スレだったろうか。

>>791
ジムもいいけど外を歩くことは爽快感が違いますからね〜。
気にせず頑張りましょう。

>>792
そうですね。けど頑張り過ぎないようにしていきたいと思います。

>>791
体重が標準より極度にオーバーしてるときは、
「食べすぎ」が一番の原因なので、自分の食生活を見直して
適正なカロリー摂取をするだけでみるみる落ちる

標準より20kgも体重が多すぎるときは、運動で痩せようとしても、
20kgの重りを担いで歩いてるようなもので足腰の負担は相当なもの
心臓にも悪いしね
（体の体積は多くても心臓の大きさは変わらないから）

もしやっていたらスマンだけど、性別と年齢にあった適正カロリーの
食生活を試してみて、60kg台になってから歩いた方が
のちのち膝や腰が悪くなった、ということは起きにくいよ

ベストより3kg太ったのを痩せたい、というのと、
超肥満なので何十kg落としたい、というのはまったく方法が違う

ここのスレとか参考になります
【岡田斗司夫式】レコーディング・ダイエット 3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189051589/

もし実践済みで余計なお世話ならスマンだけど、お子さんが喜ぶよう
痩せてキレイになってがんばってください！

午前中に用事済ませて、午後から少しでも歩こうと思ってたのに
すごい雨ふってきたｗｗ風も吹いてるよ
ぁｗせｒｄｆｔｇｙふいｊこｌｐ；

雨上がりに荒川に歩きに行ったら
正体不明の、ゲンゴロウを細くした様な謎の虫の大群が、氾濫した川の方から歩道に‥
200匹程の集団でこっちに向かってくる様は、パニック映画さながらの光景でした‥怖かった‥

しかも服にどんどん張り付いてきて、家に帰って服を脱いだら3匹ほど持ち帰っていました
いやあああああ

>>791
おいらも通り過ぎるまでジーっとみられたりしかも遠慮なく、動物園の珍獣でも見るように見られたし

子供抱いたじいさんが、あやしながら子供に向かって
ひとの歩行に合わせてイッチニイッチニ とでかい声で…

あの頃より痩せたし、まだまだ痩せてやる！！
(TεT)キニシナイ!!

東京晴れてきたぁ！！！！

やっと歩ける

明日はかなり暑くなるみたいだね↓↓

天気に振り回されるな

人目が気になるなら早朝行けばいいじゃない

他人に何言われても、歩いたもんの勝ちだぜー

σ(｀・ω・´)♭負けないぜ

>>804
じいちゃんは、許してあげて

痩せて見返してヤレ

そろそろ行って来るよ

自分のことで子供が苛められるなんて本当にいたたまれないね
無理せず頑張って欲しい
そして子供がやさしく育つといいですね

亀でスマソ。

>>774がんばれ〜！

>>799
田舎へ車で移動し
川周りの橋を歩いていたらゲンゴロウじゃないけど、変な虫が沢山いた。
車に乗り帰郷して明るいとこで見てビクーリ。
スウェットの裾に虫がビッシーリ。。。。。。。。。。。。。orz

個人的には、やっぱある程度都会でライトアップしている公園がいい。
今日田舎を歩いたけど、気分が高揚せず飽きるね。。

台風も行っちゃたし、明日は台風一過の強制晴れになりそう。
明日から常禅寺ジャズフェスティバルが始まるので、明日と明後日は相当歩くことになりそうです。　
　　＠仙台

実際に痩せてきたならその調子で頑張れ
女性なら結構な人が痩せたいと思ってるんだから結果を出せば見る目も変わってくるよ

>>813
励まされた

仕事よりも大事な某ぶぅ長にはワロタ

台風で電車が止まってたんで、どうせ遅刻するなら…
と思い会社まで10km歩いた。
途中某河川での救助作業に遭遇したんだが
命懸けで仕事してる人ってやっぱ格好いいな。

>>816
仲間だｗ
電車は止まってるし、バスも凄い人で乗れず・・
結局会社まで4�`カッパ着て歩いた。

>>812
梅津さん出る？

栄？

ど田舎住んでます。
ここ3ヶ月ぐらい気に入ってるコースがあるんだけど、
その場所まで車に乗って、空き地に停めて歩いてます。
でも最近、そのあたりの地区の人の間で
「あの○○（私）っちゅうのは、
あんなところに車で来ては、男と密会しよる。」
と噂になってるらしい…orz
覚えもないのに、
「ルームランプをつけたりして、夜遅く逢引しよる」
とか言われてるらしい…。
潔白だからいいんだけど、とりあえず空き地に
車停めるのよそう…。

↑どんだけ田舎ー？
他人に関心ありすぎだろー。ばっかじゃねーの。
車止めてるだけで、そこまで妄想が働くなんて
娯楽がなさすぎて、精神狂っちゃってんじゃないの？
着にスンナー。何も悪いことはしてないんだから。

そんな貴方に　つ映画・シャイニング

田舎ってそーゆーとこ嫌だね

>>820
田舎って、田舎ならではの良いところもたくさんあるけど、そういうの疲れるよなー

>>818
美治郎？

そうなんです、田舎でウォーキングなんて変人扱いですよ。
私は毎週土日は高速道路使ってって37キロ先の県民公園まで行ってます。
これ、理解できない人多いだろな･･･

>>825
車で遠出も気分転換になると思うし、
何だかちょっと羨ましいよー。

台風さったからやっとこさ歩ける。
少し体重増えちゃった…
>>799
うわああああああああ(ry

質問です。
朝、歩かれる方は、朝食とってから歩きますか？
それとも歩いてから食べますか？

田舎ｵｿﾛｼｽ

早朝の空腹状態が脂肪燃やすのに１番適してるから食べちゃらめぇ

ヴァム粉水飲むぐらい

でも腹減ってるとすぐ疲れるんだよな〜。

急にウンコがしたくなって（QUS）15分で帰ってきた。
あと数分遅かったら肛門の筋肉限界だったな。

１時間歩いてきた！
風呂は入って寝ようｗｗ

>>832
イカス

>>830
本当ですか！？と思って調べてみたら‥

>>インターネットで検索すると、運動は食後が原則とするサイトと、食前がベストとするサイトが入り乱れています。
>>糖尿病クリニックのサイトなどは、食後1時間くらいたってから運動するのが原則です。
>>これは、病気の改善に必要なことですから当然です（中略）

>>しかし、先に述べたように、インスリンには脂肪の溶け出しを抑制する作用があります。
>>この抑制作用は非常に強力で、どんな脂肪燃焼型のサプリメントもこの作用には打ち克てません。
>>そのことは、ケトスティック試験紙でも明らかです。体脂肪を燃焼したいのであれば、食事前の運動がベストです。

>>運動をいつするかは、運動の目的によって変わります。
・糖尿病や高脂血症の患者は食後に運動します。
・ボディビルダーや筋肉トレーニングは食後に運動します。
>>体脂肪を燃やしたいなら空腹時に運動します。

ありがとうございます！朝一で頑張ってみます。

寝起きは血圧下がってるから気をつけてなー(´・ω・｀)ﾉ

>>828です。
皆さんありがとうございます(*^^*)
とりあえず食べずに一時間歩いてきました。
食べないで良かったです^^
まだまだ初心者で早くも靴ずれｗ
今日 靴を見に行ってみよ。

今まで食べてすぐ二時間とか歩いてた私はどうすればorz

胃が丈夫だなあ　ｳﾗﾔﾏｼｽ

>>838
俺も同じ。でも1日のどこを見回しても食後すぐしか
歩く時間帯がないからしょうがない。

一日の総摂取カロリーと総消費カロリーが同じなら
いつ運動しても体重変化にはそう違いは出ないと思うけどな。

減る体重の内訳が、筋肉なのか脂肪なのかは重要

>>839->>842
レスありまとﾟ｡(pωq)｡ﾟ

今日歩いている途中に、後頭部から「ピキッ、ピキッ」っという神経が切れているような謎の音が‥
しかも歩く毎に何十回も

ネットで調べても正体が不明で、ちょっと怖いです‥

>>844
耳管開放症とかじゃなくて？心配なら脳神経内科行った方がいいですよ。

朝の涼しい時間に歩きに行けばよかったー。今日は暑いんだよね。
ウォーキング始めてから16kg減量して秋服選びが楽しくて仕方がない。

筋肉を落としたくないボディビルダーは食後に運動か

ウォーキンガーになって２か月。
なかなか引き締まらないなーと鏡を後ろ向きにのぞいたら、
締まるどころか、たるんだふとももがあった・・・
プルプルしてるんだけど筋肉がやわらかくなったってことで、よい傾向なの？

昨日ウォーキングしてたら側を一台の車が通り掛かって、
後部座席の窓から男が「おーいそこのブスｗｗｗ」って言ってきて
次に助手席の女が「死ねよブタ女ーｗｗ」と言ってきた。


泣きながら帰った｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

お前らそんなにピザなの？
恐ろしくなってきた

>>848
なんだそんな人！
酷すぎる！
心が汚い人が増えた気がする( ｀ω´)=3

台風あとで枝やら葉っぱやらがすごかった。
足元すべりやすくてコワス

http://pub.ne.jp/threeslopeSAKAE/
知って得する情報満載。

>>848
心ない人に会ってしまったね…。
努力してる人はかっこいいよ。
少し心を休めてまたがんばってほしいなぁ。

>>847
脂肪が落ちてきてる。
もう少し脂肪が落ちると皮膚を摘んだときシワシワになる。
皮膚が締まってくるのはもうすこし後。

今日はなんか爽やかな感じだな＠東京
暑くなるんじゃなかったか？

ところで最近歩き始めたばっかりで毎日10�`歩いてたんだが
足が痛い。今日は無理しないで距離を落とした方がいいかな？
それともペースを下げてもいいから同じ距離を歩いた方がいいかな？
初めてまだ今日で5日目です。

ウォーキング始めてから、時間が空けば夜中でもそこらを歩ける、
店も開いてるし歩道もある、はんぱな都会だけど、つくづく
ありがたいよ。
インフラのよくない田舎でウォーキング続けてる人は偉いと思う。
ガンガレ田舎のウォーキンガー!!といいたい。

>>855
つらいようなら距離を短くすればいいし
大丈夫ならいつも通りにすればいい。
継続させることが大事。

>>857
そうですね。行ってみておかしいようなら考えます。

>>854
詳しく教えてくれてありがとう。この調子でがんばるよ。

コンビニが近くにないような国と地域の人って、どうやって太るの？
まとめ買い？

炭水化物食いだな
自分貧乏なので
おにぎり、お茶漬け、チャーハン麺類中心で
運動一切しない生活をずっとしてたら気がついたら９７ｋｇ･･･
１００ｋｇ行く前に気がつけて良かった
ｳｫｰｷﾝｸﾞと正しい食事制限で今は−２０ｋｇです
もう２０ｋｇ減らすぞ！！

「ウォーキンガー」が定着しはじめている悪寒。

別に良かやないですか

>>842
俺も体重は減ってるんだが、脂肪とともに筋肉も落ちてそう・・・
ウォーキングは楽しくて続いてるんだが、筋力トレーニングは
嫌いなんだよね〜

最近ウォーキング始めたんだけどさ 一週間前に20km歩いてから膝の裏？が痛むんだよね 歩けないぐらいの痛みではないんだけどさ、これってみんななってるのかな

>>865
足の血管が詰まってる可能性もあり
ttp://www16.ocn.ne.jp/~y23-2064/newpage90.htm
念のため医者に見てもらった方がいいかもね


あんまり体重が多すぎる人は、まず食事制限で
体重落としてからじゃないと、重い脂肪を身に着けて
歩けば足が悲鳴をあげます

>>835
>ありがとうございます！朝一で頑張ってみます。
空腹時に運動するのは止めた方がいいよ。
まして朝一なんて。
どうしてもやるのなら超低強度で。
でもそれってダイエットとしてはどうなんだろw

>>841
>いつ運動しても体重変化にはそう違いは出ないと思うけどな。
その通り！
>>842
>減る体重の内訳が、筋肉なのか脂肪なのかは重要
その通り。
でもそれはいつウォーキングをするかとは殆ど関係ないね。
>>846
>筋肉を落としたくないボディビルダーは食後に運動か
っていうか空腹時の筋トレなんてあり得ないからね
>>864
>脂肪とともに筋肉も落ちてそう・・・
食事制限と有酸素だけならそれは仕方ないよ。
気になるのなら１回１５分、週２〜３回でもいいから筋トレすれば見た目は激変だけどね。

>>865
最近始めたのに、一気に20kmも歩いたからじゃないかなあ？
今まで運動不足なら、筋肉がまだ弱いんだと思うよ。
徐々に始めないと故障するよ。

>>848
やべー…自分まで涙目になったorz

私も最初は２〜３ｋｍから始めたよ
９７ｋｇだったからな･･･
10分、20分･･･と少しづつ距離＆時間増やしていった
今は毎日１時間ちょい多くても１時間半だね（７〜８ｋｍほど）
あまり無理はしてないです

日差しはキツいけど、風は思ってたより涼しいなぁ＠神奈川

ダイエットは自己管理。
自分の体調は自分で判断し、管理できるようにしよう。

>>865です
血管詰まってる可能性があるんですか…;
体重は今85kgなんですがまだ運動するには食事で落とさなきゃまずいですかね？
ちなみに身長は181cmです。
今は毎日、朝5km夜5kmの計10km歩いてるんです 明日の休日も20km行こうかと思ってたんですが休息した方がいいかな…

>>874
そんなに太ってる感じじゃないんじゃないですか？その…、負担になるまでは…。
でも無理しないでくださいね。
痛い時はやっぱり診てもらった方がいいかもしれませんね。

>>874
私145/62だけどガツガツ歩いてるよ
スペック全然違うから参考にならないかもだけど…
始めの頃は１時間で６�q歩いてた
二週間たった今で一日10�q歩けばいいかなと思って気楽にやってる
どうしても足とか痛んだら１日休み入れると結構楽になったよ
沢山歩くよりもまず、慣れることが大事かなぁと言ってみる

偉そうな事言ってスマソ
お互い頑張りましょう！

歩く距離よりも歩く速度を落とした方が、足への負担は減るっぽいよ。
あと、一過性じゃなくてずっと続けるつもりなら靴を買った方がいい。
漏れは毎朝12kmを1時間40分〜1時間50分ぐらいで歩いてるが、これを一時間半まで速めると足の裏がかなり痛む。

ガシガシ歩くと太ももの付け根が痛むわ〜。
筋肉痛とかに塗るスースーするやつつけても治らんしちんこスースーするし困ったもんだ。

>>874
体重的にはどんどん運動してもいいでしょ
でも無理しすぎて足を痛めてるならそれが治るまでは歩くな

その間、筋トレでもしてるのが効率的かと思う
食事の量を減らすのではなく、内容を見なおす程度で十分

>>865です
みなさん、レスありがとう 台風でウォーキングしてなかったんで今日歩いて調子みて明日の距離決めます
助かりました もし歩いてまだ痛みがある様なら一度病院行ってきます

>>874
体重的にはどんどん運動してもいいでしょ
でも無理しすぎて足を痛めてるならそれが治るまでは歩くな

その間、筋トレでもしてるのが効率的かと思う
食事の量を減らすのではなく、内容を見なおす程度で十分

>>878
私も痛くなることあるな〜
そういう時は、足を意識せずに腰骨の左端右端を前後させるｲﾒｰｼﾞで
痛くない歩き方を探りながら歩いてます。

行ってきました。
結局、3時間近くゆっくりですが歩いてきました。
距離的には長くなりましたけど、強度はどうなのかな。
まあ、楽しかったのでいいかｗ
初めて外で水分補給しました。

みなさん　歩いてると飽きませんか？３０分くらいが限界です

>>848
ｶﾜｲｿｽ

>>884
飽きはしないな。

>>884
歩いていると新しい発見があったりするし、飽きないなぁ。

>>884
音楽かラジオでも聞けば？

万歩計壊したので、新しいの買ってきたよ！(´∀`)
ちょっと奮発して防犯ブザー付きのﾔﾂを選んでみた
早速歩いてくる！ъ(`ー゜)

時々、応援してるサッカーチームの練習場を覗きに行くのだが
そこが駅から遠くて、アップダウンを繰り返して片道20分くらい歩く。

普段のウォーキングでは平地ばっかりなので
たまに坂道を歩くと翌日確実に尻が筋肉痛になるんだよなー。
日々続けてたらヒップアップに効果が高そうだ。

日々のウォーキングコースにも坂道を入れたいなあ。

>>884
コースに住み着いてる野良ぬこたち（小）の成長を見守りながら歩いてる
毎日でっかくなるんだぜ

ほのぼのしてていいなぁ
実家の犬に会いたくなった

>>848
ネタだと信じたいね！

さてと。行くかね。
>>848
そんな人がいるなんて。最低な奴。
>>891
裏山しい。

よし。
今日は品川から銀座まで往復しよう。
少なすぎるかな？　でもちょうど銀座に用事あるし行くぜー

164センチ52キロだったのが
ウォーキングと朝昼は普通に食べて
夕食だけ食事置き換え使ってたら41キロになってた…
痩せすぎたwww！食事置き換え終了。
もう普通に夕飯食べよう。
ウォーキングはメリハリボデー目指して続けます

失恋した。

モチ下がってるけど、一度自分が決めて始めたことだから
今日もウォーキング行ってきます！！

歩いたあと体が痛くなる人ってストレッチやってるかな？
歩く前のストレッチはもちろん大事だけれど、歩いた後のストレッチが大事だよ。
帰ってくると汗はかいてるし、疲れちゃってるし、時間が無いからそのままシャワーへ直行って多くない？
シャワーに行く前に5分でいいからストレッチをしてみて。
やってみると歩く前に比べいかに筋肉が固まっているかわかるから。
ゆっくりと呼吸を止めずにじわ〜て感じで、足の裏、ふくらはぎ、太もも、股関節、腰、と筋肉を意識して
伸ばしていくといいよ。
私は家の200ｍ位手前で歩く速度を落とし、ゆっくりとクールダウンしながら家に着き、シャワー前に10分くらいきっちりとストレッチをしてる。
これを始めてからよほど無理をしない限り筋肉痛や関節痛になったことが無いよ。
朝歩いてから出勤する人には特におすすめします。

シューズ買おうと思って神田に行って見た後、
御徒町まで歩いて行って見て、
再度神田まで歩いて戻って買ったんだが、
柔軟せずにでかけたのは失敗だった(´・ω・｀)

ちょっとしたお買物がきっかけになって
歩いてしまう所がウォーキングの良くて悪い所だな。

シューズ買ったけど足に違和感あるから今日はオヤスミ(´；ω；｀)

いつもストレッチを忘れていきなり早足で歩いて
足が痛くなってたから、今日はストレッチをして歩いてみた。
やはり違いますね。安心して歩けるって感じ。
898のレス読んで、ウォーキングから帰ってのストレッチを
忘れているのに気づいてさっき慌ててしました。
これからは習慣にしないと。

>>761
クラシックは図書館で借りれるよ

アフターストレッチはホント大事よね。効きまくり。

今日は約7km歩いてきました。狭山湖のあたりをぐるりと。
陽射しが強くて、時計の跡がうっすら白いｗ
週末だけでもウォーキング続けようと思います。

2時間近く山道を歩いて山奥の温泉まで行ってきますた。
露天から川や猿が見えてえがったぁ(*´Д`)

環境のいいとこに住んでる人はいいなぁ。楽しそうで。

いつも愛歩している公園の遊歩道に、ウォーカー達の行く手を阻むかのごとく
謎の紐をコース横断する形で伸ばして邪魔をするお子様達にイラッとし
前方不注意のチャリに乗ったおば様方に正面衝突され

それでも6K歩いてきた俺を誰か褒めてくれ

(*_*、)ヾ(-ω- ) 頑張ったな906

それと失恋した897、綺麗なったら新しい恋が来るさ(*_*、)ヾ(-ω- )

って>>897は女の子なのかな？
男が綺麗になってもいいけどｗ

草むらで危うくうんこ踏むとこだった
あぶねー
あと20センチくらいの差だったわ

>>907さん、ありがとうございます。
私は女です。

今日はモチが低くてシャキシャキ歩けなかったけど、
いつものコースをちゃんと歩きました。

歩いたらちょっとスッキリしました。
頑張って綺麗になります。

>>897女性でよかったｗ
イイ男はゴロゴロいるさ〜

自分も歩くと嫌な事を忘れてスッキリする！
頑張ろう！！

今朝は蛾の襲来にあったなぁ。
明日は会いませんように。

>>910
失恋した時は頑張らず力まず、
淡々と普段の生活を続けるといいよ。
それが一番つらいかもしれないけど。
910さんに沢山いいことがありますように。

>>905
そのかわり歩道が整備されてなかったりしそうだけどな

>>907さん>>913さん　本当にありがとうございます。
ここの皆さんを見習って頑張って痩せます。

ウォーキングしたあとは眠くなって気づいたらいつも一時間位眠ってしまう、なんでだろう？

今VAAM飲んだ。
あと30分ほどしたら行ってこよう

ぷはー
品川←→東京駅往復してきますた。
往復10〜12キロぐらいかな？
銀座は人が多かったけど、楽しかったー。

>>884
市内や区内のコンビニを全部回ってやるぜとかゲームみたいな目標作ってみるとか

>>848　自分の事のようにブチ切れた。
あんたが元気玉を使う時は、必ず俺の元気も分けるからな！

>>848
何かあったら呼んでください
すっ飛んで駆けつけますよ

40分歩いてきた。やっぱVAAM飲んだら汗の出方違うな〜。
しかしまだウォーキング始めたばっかりだからか…
帰ってきたら足の太ももがやたらピクピク痙攣して不愉快だ。

>>922
日記帳のようなオマエの書き込みのほうが不愉快だ

>>922
VAAMを呑むと汗が出まくるの？出ないの？

出かける前に、近辺のスーパーのチラシをWEBで調べておいて、
最安値品を買うようにお店を回りながら歩けば、家計も一緒に減量できるよ

>>921
口だけ厨ｷﾀーーーーー

今歩いてたら小さな階段見つけて、ワクワク上ってみたらラブホに直結してた。
危うく一人でラブホ入るとこだったorz

>>927
ごめん、爆笑したｗｗｗｗ

８８４です　みなさん　ご意見ありがとう

>>927
俺は小さい階段をｗｋｔｋしながら下っていったら池に落ちた

>>927
ﾜﾛﾀ　ご休憩するのにはいいかもしれないw

これまで全然運動してなかったのを一念発起、
ひと月前からぼぼ毎日１時間〜２時間歩き＆走り、プラス30分腹筋腕立て等こなし。
結果体重も体脂肪も全く変わらず。
どうやら自分が痩せる為には食事制限もしないと駄目らしく(´･ω･`)

♀でＢＭＩ20前後（標準）だから、運動だけでは厳しいのかなあ。
もともと食事量が多い自覚はあるし。

でも明日からまたウォーキング頑張る。
なにしろ歩き＆走ってると気分がどんどん良くなってきて→楽しい。

今まで１０ｋｍ以上はウォーキングしてたのにここ一週間
３ｋｍ〜５ｋｍにして　おからクッキーでダイエットしてたら
体重は減っても体脂肪が微妙にあがってた。やっぱり体は嘘付かないな。
今日は今から頑張るぞ。

>>931
私もBMI20程度だけど、3ヶ月は体重体脂肪の変動なかったよ
そのあとの2ヶ月で4kgするっと落ちて、
只今またながーい停滞期突入中。
もう少し落ちたら維持モードに入る予定。
ウォーキングは楽しいから落ちなくてもモチベーション下がらなくて良いです♪

そのうち落ちてくるので、気長に頑張ってください！

>>932
知人が１食置き換えﾀﾞｲｴｯﾄをしたら体重は10ｋｇほどドン！と落ちたけど
体脂肪は全然落ちず･･･
１度止めると体脂肪があがったらしい
今知人は160／60体脂肪40％と凄い数値になっている
ホント体は正直だな
とりあえずｳｫｰｷﾝｸﾞをｵｽｽﾒしてみたが･･･
今度は「ｴﾘｰﾀだかﾘｴｰﾀ」だかを購入する気満々･･･
運動しろよ('A`)

筋肉だけ落ちて脂肪は残ったままってあるんだろうか？
♂　170　64.5だが脂肪ありまくり

もともと無い筋肉なら減りようがないぞ。

>>927
>>930
可愛い奴め

175-68だけど20％近くある
足怪我してでれへんしー鬱々

>>938
悪くない数字じゃないか？俺は１７６−６６．５の１２％まで
きたけど、近いものを感じる。俺は元々筋肉質なので
難しいがボクシングも始めたしフルマラソンにも挑戦するので
体脂肪一桁にしたい。ウォーキングは趣味だし、健康的に痩せられていい。
ジョグだと辛いときにはよくやる

さてとウンコ踏んでくるか

>940
踏む気満々かよｗ
気を付けていってらっしゃい！

体脂肪の話が出てましたが体脂肪って安定してますか？
TANITAの体重計で毎日測ってますが夕方11％、深夜17％
こんな感じでいつも数時間の間ですごく変動があるんですが
皆さん、どうでしょうか？

♂　168　56　ｳｫｰｸ→週40�q×2年
　

ウォーキング始めて4週間(週2回)
とある大きな沼半周で約12kmを1時間50分
172cm82kmで体脂肪率28%
残念ながら体重はほとんど変わらず
体脂肪率は32%から若干…
ウォーキングくじけ気味…
しかし継続は力なり
これから行ってきまつ

全長82kmの巨人キター


今日は猫の写真撮ろうとして逃げられた。
いつも夜だけど早朝もいいもんだね。
土日は日の出時刻調べていくことに決めた。