ビリーズブートキャンプエリート【ELITE】mission3

>>933
リバウンドしないのは過度な食事制限をしなかったのと、
ビリーで筋肉付いたからじゃない？
良かったね、続けて頑張れ。

エリートと無印どちらがカロリー消費高いの？
この間エリートのプログラム1したら、無印基本のがキツイと思ったんだけど…

注文したエリートが今日届いて早速1をしてみた。

2005版は始めた頃にバンドがキツイから
バンド欲しがった人に譲ってバンド無しでずっとやってましたが
かなり慣れた〜と思ってもバンドアリだとキツイ！
でもそれがいい！
ビリーがバンド好きな理由がよくわかったよ。

>>935
もちろん無印のほうが高いしキツイ

中国はチベット大虐殺、毒餃子、毒下着、核実験の発ガン性の黄砂、などなど

【石川】中国から発がん性物質、能登半島に飛来　１０月から４月にかけて大幅に上昇
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1208540366/

63 ：名無しさん＠八周年：2008/04/19(土) 03:19:31 ID:adE1A6vE0
最近、全然せきがとまんないんだけど
１００日せきとか言われたけどキツイよ・・・・これ。
せきのし過ぎでわき腹が痛い。
もしかしてこういう現象が原因？

120 ：名無しさん＠八周年：2008/04/19(土) 04:08:23 ID:XCQZMTDh0
最近日本全国で雨が頻繁に降るのは、微小な粒子が中国から飛来し、大気を重くしているからである。
当然、害があるので、雨にあたらないよう注意すること。酸性雨どころの話ではない。

139 ：名無しさん＠八周年：2008/04/19(土) 05:02:46 ID:wlH5k/feO
ここ２週間ばかし喉がずっと痛いんだけど黄砂？
ちなみに福岡在住ね

140 ：名無しさん＠八周年：2008/04/19(土) 05:05:33 ID:ufb9S7xfO
私も喉イタイ。ちなみに広島。
もう中国要らない。やめればいいのに、国を。消えてしまえ。

148 ：名無しさん＠八周年：2008/04/19(土) 05:31:28 ID:YuOTvN/t0
>>83
ここのサイトは昨年からチェックしてるけど、ほんとヤバイよね。
一昨年辺りから春から初夏にかけて咳が酷い。
常に日本に黄砂や有害物質は飛来してるのにニュースではかなり酷くならないと
ちっとも報道しない。昨年はもうちょっと報道してたのに今年は控え目だ。
オリンピックがあるからか？

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エリートの�Uと�Vを主にやって、４ヶ月が経ちました。
もう楽にできるようになったんですが、流石にここに来て飽きが出てきました。
で、もっとキツいモノにチェレンジしたいんですが、
よく2005年度版というのを耳にします。まだ売ってるんでしょうか？
またお勧めのシリーズはありますか？

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>>940
2005年度版ってショップジャパンが最初に出した字幕付きの事かな。
ショップジャパンで探せばまだ売っていますよ。Amazonならばら売りで買えます。
2005年度版「応用編」はＭ２よりもきついと思います。「腹筋編」はバンドを使わないので
Ｍ３より難しくないですが、動きがシンプルなのでその分腹筋を使っているのがわかります。
有酸素運動を楽しみたいなら「TAE BO　シリーズ」もいいですよ。
特に「TAE BO AMPED」は、全身にまんべんなく効くので体のラインがきれいになった気がします。

アキバで２５８０円で買った
まぁ、趣向を変えた最終プログラムみたいな
もんだな。２５８０円なら許せる。

去年の４月からやっているから、体力つけようと思って、朝、昼、晩と合計３時間
位していたら、先週から膝がポキポキしだして、今日は朝からボキボキと音が
おおきくなって、あつくなってきた。胡坐をかいて座っていると痛いな＠＠

赤バンに最初ついてる、小さな爆弾みたいな、プラスチックの玉はなんだろう？

バンドの長さ調節用

すいません質問、というか、
Ｍ３二回目なんですが、みんなあの「起き上がり腹筋」みたいなのスムーズに出来るほうが
普通なんですか？　あれどうしても座るところまで行き着かなくて凹むんですがｏｒｚ…

>>947
オレもグループのスピードではできないんですよ。
でも腹筋と首周りの筋肉？が付いてくるのにつれて…なのかな、ちょっとづつスピード上がってきたです。
いつかみんなのリズムについていくのが目標です。

>>945
>>143の再うｐ
http://p.pita.st/?xdw2defg

>>948
＞グループのスピードでは
いやそれどころか、手を前に出して反動つけないと、起き上がり動作の途中で
元に戻ってしま(ry
＞首周りの筋肉
そう、そこが激痛状態で次の動作にも差し支え…要は
鍛え足りないってことですねorz

でも参考になったッス、レス

途中で送信しちまった、
改めてレス�dです。

>>949
調整して余った部分は邪魔じゃない？
切っても問題ないかな

ビリーを始めて半年で15キロ痩せました。
85→70に。(身長175)体脂肪も12％くらいに。ビリーいいね

>>946
>>949
そうだったんですか。ありがトン
捨てるところでした。

Mission２は、負荷よりもバンド掴んだり、はずしたりで
忙しいですね。
かがんだ状態で後ろに足を上げる動きは
腰に悪そう

ビリー買おうと思ってるんですが、今でも売ってますか？
トイザらスとか…

M3は、巻きつける系の時のバンドが食い込んで、痛すぎませんか？
それでも頑張って何日か続けてたら、腕にうっすら青あざできてた…
巻き方間違ってるのかな？

バンドを思い切り引っ張ってから巻き付けるとあんまり痛くないよ

>>956
スポブラ・ショーパンだとすれて痛くなることもあるので、
1ｋｇのダンベルを使ってやってます。
ビリバンの方が負荷は強いけど、1キログラムのダンベルでも結構ききますよ。

M3はそもそも、正しいバンドの巻き付け方が分からない部分が
ある。ビリーと後ろの人たちが一致してないというどころではなく
同じ巻き付け方をしてる人がふたりと映ってないんじゃないかと
いうぐらいw

ビリーとシェリーの巻き方からしてすでに違うしねｗ
ビリーの巻き付け方の方が食い込みがまだマシな気がする。

M３はバンド巻き過ぎで
あざがのこるとSM関係者に間違われるな

腹筋Pでバンドの持ち手部分をお腹に
押し付けて腰を振る動きって、
まるで女性上位の時の腰の振りそっくりですね。
子宮にぐりぐりアレがあたる感じ

>>962
男？
全然違う

別にどの動作にではないが、あのあたりの腰上下動はちょっと若干アレだよなｗ
全員揃ってあのアクションはちょっと…ｗ

>>963
あなたは上下なんですね。

私は前後にこする感じなので、あの動きの通りで、
条件反射で濡れちゃいます

さっき、ベストやるまで
隊長が５０過ぎてるオヤジだってすっかり忘れてた。

顔もキリリッとしてきたなだってよ。

　 　　　 　　 　＿＿＿_　　　
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　＜ 顔がｷﾘｯとしてきたお
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／

799 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2008/05/03(土) 17:18:21 ID:7KdvqS/k0
去年10/2のブログに

>少し前に、ビリー・ブランクスのエリートを３週間ほど
>試してみたけど、いまいち効果を感じられないのでストップ。

とある。どんだけ体力維持してたんだと。。。

元々、色白なのに
更に白くなってきてんだけど。

>>947>>948
自分も最初は全然できなかったけど、
４ヶ月経った今では"楽にできる"とまでは言わないけど、
ペースに乗れるようにはなりました。
できるようになったって事は、確実に腹筋がついてる証拠です。
継続しかないですよｗ

それより�Uの中に出てくる、向かってビリーの左後方にいるバンド使ってない女。
前々から気になってたんだけど、周りの人より動きのペースが速くって、
見ていてホントにイライラするんだけど、自分だけかな？
妙な笑顔で真剣味が全く感じられないし、消えて欲しいんだけど・・・

ゴメン、�Vだった。

バンドが無いとどれだけ楽か。
俺も笑ってしまうだろうな。

MISSION３さ、バンド食い込んで痛いから
通常の黒バンドならどうだろう。と思ったらもっと痛いのなんのってな。

バンドがからまって、焦って取ろうとしたらゴムで耳をバチーーーンとはじいた。
あまりの痛さに動けず、ビリーのテンション高いかけ声だけが部屋にこだました………
それ以来3はやっていない。

高速腹筋のとこ、バンド無い方がやりやすいよな。
いい加減、痣だらけだし
バンドは時々、使うことにしよう。

ほしゅ

>>955
ビックカメラなら普通においてあった。

ところで、3の腹筋やったら2日目に筋肉痛になった。
無印ではこうはならなかった。

M３のボーナス、隊長よろけすぎ、とか笑っていたが、グラウンド体制に移ったとたん
いきなりついていけなくｏｒｚ

先にこれに慣れよう…

腕がキツくなるから、腹筋に意識がいかなくなっちゃうんだよな。

5月か始めた初心者。
今日初めてバンドしてM1やったけどあまりに辛くて笑ったorz
がんばるお

風邪で一週間ほどやってなかったんだけど、久々に2をやってみたら、吐きそうに…（笑）。
つか、中々やせん

ビリー・ブランクス.netで買ってもキャッシュバックあります？