【青春】高校生のダイエット【真っ只中】
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
なぜか前のスレが落ちてたようだから立て直したよ
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2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 11:06:48 ID:d3GC0ELz
2は貰った
3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 11:07:44 ID:zs/Ilnim
３
4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:16:02 ID:T7S2z6oR
夏休みはプールや海の誘いが怖い・・・
5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:51:40 ID:j0KM7mB2
このスレの未来を予想してやる
まずおばはんに荒らされる
空気読めない馬鹿な初心者が小文字等を使った気持ち悪い書き込みをし
また叩かれ グダグダになって終了
まずおばはんに荒らされる
空気読めない馬鹿な初心者が小文字等を使った気持ち悪い書き込みをし
また叩かれ グダグダになって終了
6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:51:48 ID:ic4lMUdg
くっちゃねくっちゃね～(´ー｀)
7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:54:49 ID:OCHUgshe
初心者大歓迎
8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:42:35 ID:Ecw985oL
高校生って太りやすいよね。 二十歳超えたら痩せる体質であることを祈るよ
9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 14:54:16 ID:h1TYa1Vk
高校生の内に痩せておいたほうがいい
新陳代謝も活発だし痩せやすい
ハタチ超えるとホント痩せにくい
あと「大人になったら自然に痩せる」ってのは大嘘だから信じるな
新陳代謝も活発だし痩せやすい
ハタチ超えるとホント痩せにくい
あと「大人になったら自然に痩せる」ってのは大嘘だから信じるな
10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:08:35 ID:kA8XXj5J
夏休み中は掃除のバイトにビリーに縄跳び…
毎日疲れるけどがんがる＼(~o~)／
毎日疲れるけどがんがる＼(~o~)／
11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 16:44:07 ID:OCHUgshe
今日もジョギング行ってきます(^O^)/
やっぱり運動がいちばん！
暑いけどがんばろーっと
やっぱり運動がいちばん！
暑いけどがんばろーっと
12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:21:38 ID:TjZFb6rE
わたしもこれからショコってきますっ
そのあとのシャワーあびるのと毛穴パックが楽しみーっ♪
そのあとのシャワーあびるのと毛穴パックが楽しみーっ♪
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:37:05 ID:rAfCnyoP
14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:27:42 ID:OCHUgshe
今日は疲れた＼(^O^)／
15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:36:54 ID:RSEN0iyB
カルニチン飲んでラーメン屋のバイトしてたら、汗だくだくでやばかった。
スープの熱気の中にいる店主より汗がすごかったから
恥ずかしかった…。でも汗が出まくったのは嬉しい
160/56→54.5になっていました。水分取ったらやっぱり戻ったｗ
スープの熱気の中にいる店主より汗がすごかったから
恥ずかしかった…。でも汗が出まくったのは嬉しい
160/56→54.5になっていました。水分取ったらやっぱり戻ったｗ
16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 07:19:50 ID:HbpGUtHP
夏休みだからってついダラダラしちゃう(>_<)
17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 12:05:33 ID:5YP+0Som
普通に学校ある時の方が痩せやすい気がする。
学校ある時には運動してればそれなりに消費されるけど、夏休みは学校行く機会なんて滅多にないから、消費分は運動だけ。
まあ、ﾊﾞｲﾄしてれば多少変わるかもしれないけど。
自分としては早く2学期になってほしい
学校ある時には運動してればそれなりに消費されるけど、夏休みは学校行く機会なんて滅多にないから、消費分は運動だけ。
まあ、ﾊﾞｲﾄしてれば多少変わるかもしれないけど。
自分としては早く2学期になってほしい
18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 12:24:17 ID:E/PYyVao
夏休みは太りやすいってよくいうよね
19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 13:40:59 ID:jBBM1ze7
あーまじやせたい＞＜
20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 13:50:31 ID:gz4wLUFD
ダラダラしちゃうけど、ほとんど食べないから
これはこれで良いのかもしれない
これはこれで良いのかもしれない
21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:52:17 ID:HbpGUtHP
暇な時とかついついお菓子いっぱい食べちゃうよー＞＜
22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:33:20 ID:RPg8NkHs
みをな夏バテか～？
23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:51:42 ID:kXOj7SDb
バイトの後にいっぱい食べてしまう…
24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:53:21 ID:Br5vuBuW
青春ど真ん中で～
夏休みで変身してみろよ？ 笑っちゃいますよ。
夏休みで変身してみろよ？ 笑っちゃいますよ。
25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:55:10 ID:1RZJAdRF
アツイぞ！！ｺﾞﾙｧ！！
26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:56:20 ID:Br5vuBuW
お笑い学園高等部やな。 お笑い向き
27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 00:17:16 ID:3VI0KBmp
今は休みだから朝フルーツダイエットしてるんだけど(これお通じ良くなるからオススメ)学校始まったらお昼までお腹空いてお腹なっちゃうよね(`ω´;)
皆は朝昼夜どういう割合で食べてる?ちなみに私は昼＞＞朝＞夜
皆は朝昼夜どういう割合で食べてる?ちなみに私は昼＞＞朝＞夜
28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:44:08 ID:G5TSe/kn
三食とってるんだぁ～そっか、そっか（笑
29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:06:04 ID:hWeiLnLs
自分も朝フルーツ｡
というかバナナ食べてる！
かなりの便秘で、いつもセンナ茶飲んで出してたけど朝バナナにしたら毎日出るようになった!！
せっかくセンナ買ったのにもったいないけどね(´･ω･)
というかバナナ食べてる！
かなりの便秘で、いつもセンナ茶飲んで出してたけど朝バナナにしたら毎日出るようになった!！
せっかくセンナ買ったのにもったいないけどね(´･ω･)
30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:19:18 ID:G5TSe/kn
フルーツダイエット
31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 13:15:50 ID:vm5dgDij
オッパッピーダイエット
32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 13:19:23 ID:MCJ34qS4
33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 15:43:57 ID:QDcZFg52
彼氏に顔を見る度痩せろと言われるorz
今時の子って、みんな細いよな…
今時の子って、みんな細いよな…
34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 01:00:07 ID:lSZm7caS
35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 09:32:36 ID:h7y1CCTo
デブ専
36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 09:40:55 ID:cf4zMyZU
みんな細くてなんか自分がデブに見えて仕方ない…
37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 13:14:28 ID:EzpD3I/g
年齢が下のほどみんな細いよね
近頃の子供は美意識高いんだろうか
近頃の子供は美意識高いんだろうか
38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 18:23:45 ID:h7y1CCTo
小学生とかみんな細いのに中学高校になるにつれポッチャリの割合が増えてくる
39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 18:47:45 ID:zUGK6KuF
そりゃ思春期に入れば女の子は基本的には脂肪が付いて丸くなるわけで。
40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/14(火) 19:05:44 ID:GFj98tzz
夏休みだらだらやることなくて食ってばっか.もう脂肪ごときえたい
明日から挫折したビリーまた始めようかな-それで食事少なくしたら痩せる?夏休み頑張ろう!
明日から挫折したビリーまた始めようかな-それで食事少なくしたら痩せる?夏休み頑張ろう!
41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/21(火) 15:14:00 ID:ROnu5Atv
あげとく
42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 15:41:40 ID:5MH3dVlZ
みんな、夏はもう終わったってのにまだ夏バテかぁ？
43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 16:13:02 ID:I2p0j+/H
顔は可愛いのに太ってるからもったいないねって天然の子に言われた…
夏休み痩せて見返してやろうと思ったのに痩せられなかった…
人生＼(^O^)／ｵﾜﾀ
夏休み痩せて見返してやろうと思ったのに痩せられなかった…
人生＼(^O^)／ｵﾜﾀ
44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 17:29:28 ID:wTzSE+WV
自分は166/58だけど周りの子は165/47ぐらいだorz
今の子って可笑しい…思春期って少しふっくらする時期なのに太るほうが珍しいって感覚だし
今の子って可笑しい…思春期って少しふっくらする時期なのに太るほうが珍しいって感覚だし
45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/27(月) 01:46:29 ID:Mmu4kjWJ
上の奴に言う
別に166で58って太ってないぞ
自身を持て
俺の周りの男子は女子を見る時、足を見るって奴が多いから 足を細くしようぜ
別に166で58って太ってないぞ
自身を持て
俺の周りの男子は女子を見る時、足を見るって奴が多いから 足を細くしようぜ
46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:02:36 ID:zE+/aeNx
俺は男だけど↑のいうとうりまず脚をみる！でも、細い脚はダメだ！ぶっとくてプリップリした脚が良いんだ！それみただけでソッコー勃起する
47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 03:38:09 ID:LXfqw/x8
私､～中学生までガリガリていうかモデル体型だといわれてたのに高校で激太り…
うまいこと胸には脂肪がつかなかった(´-д-`)ハァ…
生理終わったらプール通おうかな。卒業を目標にダイエットしる！
プールやジム通ってる人とかいない？
うまいこと胸には脂肪がつかなかった(´-д-`)ハァ…
生理終わったらプール通おうかな。卒業を目標にダイエットしる！
プールやジム通ってる人とかいない？
48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 20:47:47 ID:S7dmNt2H
部活やって家帰るとありえないくらいに腹が減る
イヤホンで大音量で音楽聞いて食欲抑えるか…
イヤホンで大音量で音楽聞いて食欲抑えるか…
49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 08:12:59 ID:yxoiU9G+
よし！今日も11km走るぞ！
50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 08:29:36 ID:zfXG479I
高2
142/37
後、10ｷﾛがんがる(^3^)/
142/37
後、10ｷﾛがんがる(^3^)/
51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 08:57:11 ID:Ud/H27io
これはひどい糞スレ
52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 01:05:49 ID:WWRDjAk7
青春太ってちゃ楽しくねえよなぁ
・・・(`･ω･´)
痩せるか
・・・(`･ω･´)
痩せるか
53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 11:34:34 ID:F6jrn0cI
また言うだけ野郎か！
54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 17:50:42 ID:1OBRAigY
今日体重測定だったから他の人のも見ちゃったよ
55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 18:00:41 ID:khwBc9Q9
教えて
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/11(火) 19:55:07 ID:OggBgpeQ
もう余計なことは考えない！
とにかく痩せるぞ！
とにかく痩せるぞ！
57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 07:58:21 ID:sIZVYv4D
ハイチュウうめー(*_*)
58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:23:04 ID:gqvNEd2w
２きろ痩せた
後４きろ頑張る
後４きろ頑張る
59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 08:29:35 ID:CijTt08w
でっていう
こういう糞スレ立てるからゆとり世代が馬鹿にされるんだ
同じゆとり世代として恥ずかしい
こういう糞スレ立てるからゆとり世代が馬鹿にされるんだ
同じゆとり世代として恥ずかしい
60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:02:09 ID:bdg0bPhq
ガリガリになりてー
現在178/65
頑張るぞ(`･ω･´)
現在178/65
頑張るぞ(`･ω･´)
61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 16:07:46 ID:2kl4VW66
高１で157/47だぁ(u_u)
せめて後5…いや7ｷﾛ痩せたいです(x_x;)
特に足痩せたいなぁ…
せめて後5…いや7ｷﾛ痩せたいです(x_x;)
特に足痩せたいなぁ…
62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/14(金) 17:15:48 ID:/eq9q4oY
朝は皇帝の食事、昼は庶民の食事、夜は乞食の食事
ダイエットに関する食事の量を表した言葉。
朝＞昼＞夜ですよ～
ダイエットに関する食事の量を表した言葉。
朝＞昼＞夜ですよ～
63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 21:15:39 ID:US8XJHx/
64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:00:54 ID:7xONh8UD
65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 18:07:52 ID:jXSyp9Vj
背伸びろ
66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:25:00 ID:ipRVyane
152/42
あと３キロ!
頑張ります!
あと３キロ!
頑張ります!
67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 23:05:43 ID:oK+WZlgw
167/53と、我ながらそこまでピザではないと思うのだが…
一緒にいるメンバーの中で一番背が低く、一番重い。
周りが周りだけに、自分がデブに思えてくる。これは本気で痩せた方がいいのかな…
一緒にいるメンバーの中で一番背が低く、一番重い。
周りが周りだけに、自分がデブに思えてくる。これは本気で痩せた方がいいのかな…
68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 21:11:24 ID:kvcTwKsx
>>67が男だったら周りの奴らは痩せすぎでただキモいだけｗ
69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 19:11:07 ID:yAPQ/+PP
あげあげ
70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/21(日) 21:19:28 ID:YAx4kOOh
>>67が女だった場合、周りの背が高すぎ
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 05:40:53 ID:pRcH/mvt
176/64
１ヶ月ジョギングで5キロ痩せた
まだウエストあるなので頑張ります
１ヶ月ジョギングで5キロ痩せた
まだウエストあるなので頑張ります
72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 12:58:34 ID:wVhwm1Lk
73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:31:07 ID:bl4y0Wqh
高2男で身長168体重63って太ってますよね？
体重58まで落としたい。。。
体重58まで落としたい。。。
74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 21:53:27 ID:fdVq5+pG
75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:06:32 ID:fW5uAvrw
俺もそんぐらいだよ。
76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:08:25 ID:bl4y0Wqh
77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:39:34 ID:vdYTGt8H
大体の人は、中学の頃は給食で、高校になってから弁当に変わったわけだけど
体重の変動はどうだった？
体重の変動はどうだった？
78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/23(火) 22:40:53 ID:hHRubefC
79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 03:21:37 ID:XcL7gJDX
158/38
弁当になってからサラダと豆腐とコンニャクにしたら7キロ落ちてこれだよ
でももっと痩せたい
弁当になってからサラダと豆腐とコンニャクにしたら7キロ落ちてこれだよ
でももっと痩せたい
80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:35:04 ID:11wR8T5y
釣りかもしれないが一応言おう。
痩せすぎ。
あなたの身長なら
標準(医学的普通体型)は54.9kg
美容(病気になりにくく美しく見える)は49.9kg
モデル(医学的痩せすぎ)は44.9kg
です。
計算したら肥満度は－30.8ですよ?
－10～＋10くらいが一番ちょうどいいそうです。
BMI値もその数値なら15.2。
正常範囲は19.8～24.1です。
もし体脂肪率が高いなら鍛えてください。
痩せすぎ。
あなたの身長なら
標準(医学的普通体型)は54.9kg
美容(病気になりにくく美しく見える)は49.9kg
モデル(医学的痩せすぎ)は44.9kg
です。
計算したら肥満度は－30.8ですよ?
－10～＋10くらいが一番ちょうどいいそうです。
BMI値もその数値なら15.2。
正常範囲は19.8～24.1です。
もし体脂肪率が高いなら鍛えてください。
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 22:24:20 ID:XcL7gJDX
82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 23:32:23 ID:11wR8T5y
女性なら、体脂肪率は20％くらいが健康的にも良いらしい。
16％なら多くはない。
でもその体重で体脂肪がそれなら、鍛えた方がいいね。もしくは内臓脂肪を疑いましょう。
あと筋トレでつけた筋肉は落ちやすいから有酸素運動をしたほうが効率が良いらしいです。
16％なら多くはない。
でもその体重で体脂肪がそれなら、鍛えた方がいいね。もしくは内臓脂肪を疑いましょう。
あと筋トレでつけた筋肉は落ちやすいから有酸素運動をしたほうが効率が良いらしいです。
83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 10:32:43 ID:+ar9TaI2
最近ジョギングしても体重が増える一方なんすけど
ちなみに高２♂169cm58kg
やっぱり冬だから？
ちなみに高２♂169cm58kg
やっぱり冬だから？
84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 11:31:04 ID:sAXNGVDo
154 44.8
体脂肪率２２
体脂肪あと２％落とします
体脂肪率２２
体脂肪あと２％落とします
85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 12:35:18 ID:vm69vFFe
自分がデブ過ぎていやだー
おとといまで修学旅行だったんだけど、
お風呂の時みんなの体を見て落ち込んだ
今すげーやせたい
頑張らんと
おとといまで修学旅行だったんだけど、
お風呂の時みんなの体を見て落ち込んだ
今すげーやせたい
頑張らんと
86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 12:44:18 ID:dpU+hemL
みんなデブじゃねーし
異常だよ
下手すると生理止まって若いのにシワシワババアみたくなっちゃうよ
細ければ良いってもんじゃないよ
メリハリボディーを目指せよ
体重ばかり気にしてても意味無いよ
異常だよ
下手すると生理止まって若いのにシワシワババアみたくなっちゃうよ
細ければ良いってもんじゃないよ
メリハリボディーを目指せよ
体重ばかり気にしてても意味無いよ
87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 13:22:22 ID:Xd7OF1oI
は？みんなガリガリじゃん。まだ痩せようって言うの？頭おかしいでしょ…orz
152cm/46kg だから頑張る…
152cm/46kg だから頑張る…
88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 13:52:20 ID:LynYCwKN
キモいほど痩せてどぅすんの？ﾅﾝも魅力ないし。将来不妊確実。いずれ巨漢になるよ。
89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 14:58:24 ID:EXKQDb21
筋肉つけたいんだよ
90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 20:30:14 ID:3Y3L1Vne
157cm/47kg/22.5％
ピザ自覚してますorz
あと５kgくらい痩せたいんですけど、まず筋肉つけたほうがいいですか？
ピザ自覚してますorz
あと５kgくらい痩せたいんですけど、まず筋肉つけたほうがいいですか？
91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:22:39 ID:b+EboNgn
158cm/56kg/26% の私が通りますよ。
みんな贅沢言いすぎだ。
みんな贅沢言いすぎだ。
92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:57:58 ID:ujh0u4CB
男嫌いだから結婚したくないし、子供も産まない。
だからガリガリになる。
だからガリガリになる。
93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:11:15 ID:Lq2W63W8
今3年でもうすぐ就職
あと5ヶ月でスッキリ痩せてかっこよく就職したい！
あと5ヶ月でスッキリ痩せてかっこよく就職したい！
94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:34:20 ID:qj16Snkd
高校時代から間違ったダイエットなんかしてると骨粗鬆症になるぞ
95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:41:41 ID:iCdb6FDW
毎日腹筋とか腕立てとかやってれば痩せるかな？
96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:49:03 ID:w6CqwI8e
97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:50:04 ID:ZjT4dMGi
高２女
156cm/61kg
…orz
食事制限はあまり出来ないから、運動(通学、ﾊﾞｲﾄ等)で工夫したら痩せるかな？(´-ω-`)
とりあえず標準体重55kg目指すｗ
156cm/61kg
…orz
食事制限はあまり出来ないから、運動(通学、ﾊﾞｲﾄ等)で工夫したら痩せるかな？(´-ω-`)
とりあえず標準体重55kg目指すｗ
98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:55:07 ID:csMBSGoz
99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 23:59:05 ID:FXsMxpaq
高三 女 170cm/54kg
女が50kg台とかありえないって言われてフラれた(´;ω;｀)
45kgめざします
女が50kg台とかありえないって言われてフラれた(´;ω;｀)
45kgめざします
100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:10:08 ID:zRbqDETC
101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:27:49 ID:vewNbzB2
>>100
前々から｢細い子がすき｣とか｢もっと痩せれば｣と言われてたんだけど、
標準体重だし大丈夫かなと思って痩せようとしなかったんだ(´･ω･｀)
変わろうとしない私に嫌気が指したのかもしれない…
前々から｢細い子がすき｣とか｢もっと痩せれば｣と言われてたんだけど、
標準体重だし大丈夫かなと思って痩せようとしなかったんだ(´･ω･｀)
変わろうとしない私に嫌気が指したのかもしれない…
102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:44:33 ID:wU0nVhfg
>>101
見た目(体重)なんかで決めるクソ男好きなんて趣味悪いなー。
言うけど痩せてるよ君。むしろ痩せすぎ。
色々と考え直しな。
てかみんな普通に痩せてるのに、まだ痩せたいの？
痩せるんじゃなくて、筋肉つけろよ。
痩せたからって貧相になったら意味ないよ。
見た目(体重)なんかで決めるクソ男好きなんて趣味悪いなー。
言うけど痩せてるよ君。むしろ痩せすぎ。
色々と考え直しな。
てかみんな普通に痩せてるのに、まだ痩せたいの？
痩せるんじゃなくて、筋肉つけろよ。
痩せたからって貧相になったら意味ないよ。
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 00:54:41 ID:epGyUnSE
高二♀ 165㎝ 68㎏ 体脂肪率39%
きれいになりたいとか以前に、このままだと糖尿病とかになりそうで恐ろしいです…。
きれいになりたいとか以前に、このままだと糖尿病とかになりそうで恐ろしいです…。
104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 01:20:33 ID:2GUAjlnS
105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 02:21:08 ID:C4feh98C
部活(バドミントン)やってたときより受験勉強やってる今の方が体脂肪少ない。
ﾃﾞｽﾉのＬが言ってることはあながち間違っちゃいないようだ。
ﾃﾞｽﾉのＬが言ってることはあながち間違っちゃいないようだ。
106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 08:26:50 ID:vewNbzB2
107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 08:47:25 ID:Yzv/ldfp
おまえ馬鹿か？
BMIで考えてみろ。
その身長で45キロなら158で38キロだぞ。
骨と皮過ぎて女らしさも糞もない。
むしろ体に無駄な負担かけてリバウンドするだけ。
BMIで考えてみろ。
その身長で45キロなら158で38キロだぞ。
骨と皮過ぎて女らしさも糞もない。
むしろ体に無駄な負担かけてリバウンドするだけ。
108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 09:28:30 ID:oWaPQ3Rr
成長期にダイエットは正直関心できません。
特に女性の場合は子宮の成長を妨げて、不妊症になってしまうケースが多々あります。
どうしてもダイエットしたいのであれば
可能な限り食事制限はやめて
運動でやせたほうがいいです。
特に女性の場合は子宮の成長を妨げて、不妊症になってしまうケースが多々あります。
どうしてもダイエットしたいのであれば
可能な限り食事制限はやめて
運動でやせたほうがいいです。
109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 10:37:39 ID:vewNbzB2
110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 11:17:22 ID:AMW0FISV
高三♀
159ｾﾝﾁ/41ｷﾛ 体脂肪17％
食生活は最悪だからサプリメント等で補いつつ､全く運動無しの生活で､太ももの付けねあたりの脂肪が醜いから適度に筋肉付けたい｡
骨太なせいか痩せてもガリガリなレベルまではいかないし､体重38ｷﾛくらいまで落とす(｀･ω･´)
159ｾﾝﾁ/41ｷﾛ 体脂肪17％
食生活は最悪だからサプリメント等で補いつつ､全く運動無しの生活で､太ももの付けねあたりの脂肪が醜いから適度に筋肉付けたい｡
骨太なせいか痩せてもガリガリなレベルまではいかないし､体重38ｷﾛくらいまで落とす(｀･ω･´)
111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 11:36:24 ID:Dt1pzlg7
157/45
1日1000キロカロリーで食事コントロールして踏み台昇降30分、ウォーキング45分してます。
料理は親が作らない人だから自分の食べたいもの作れるから楽。
目標は43。
頑張るぞ(｀・∀・´)
1日1000キロカロリーで食事コントロールして踏み台昇降30分、ウォーキング45分してます。
料理は親が作らない人だから自分の食べたいもの作れるから楽。
目標は43。
頑張るぞ(｀・∀・´)
112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 11:38:04 ID:5PrjNh2S
最近バイト帰りに友達と買い食いして太ってしまった
楽しかったけど、今日からは我慢だな…。
楽しかったけど、今日からは我慢だな…。
113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 11:42:02 ID:bv6DpbpG
114 ：110：2007/10/29(月) 11:53:13 ID:AMW0FISV
>>113
BMIって身長と体重だけみた数字だから参考までに計算してみたりはするけど､人によって骨の太さとか筋肉量は違うんだからあまり当てにならない気がする｡
実際あたしはBMI値17以下でも､遺伝的に骨が太めで筋肉質っぽい体だから､この通り全然ガリガリじゃないもん｡
http://imepita.jp/20071029/427430
BMIって身長と体重だけみた数字だから参考までに計算してみたりはするけど､人によって骨の太さとか筋肉量は違うんだからあまり当てにならない気がする｡
実際あたしはBMI値17以下でも､遺伝的に骨が太めで筋肉質っぽい体だから､この通り全然ガリガリじゃないもん｡
http://imepita.jp/20071029/427430
115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 11:55:42 ID:bv6DpbpG
116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 12:04:56 ID:AMW0FISV
>>115
細いとは言われるけど､ガリガリとは初めて言われた｡
今くらいが健康的だしちょうど良いとか言われるけど､自分的には痩せとガリの中間くらいが理想だから､あと2～3ｷﾛくらい体重おとしたいな…と(´･ω･`)
細いとは言われるけど､ガリガリとは初めて言われた｡
今くらいが健康的だしちょうど良いとか言われるけど､自分的には痩せとガリの中間くらいが理想だから､あと2～3ｷﾛくらい体重おとしたいな…と(´･ω･`)
117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 12:52:05 ID:Yzv/ldfp
何が骨格だよ。
日本人同士の骨格の違いなんて微々たる物。特に同じくらいの身長ならなおさら。
筋量の違いだよ。
筋肉着いてれば体重より細くみられる。
逆に筋肉なしてぶよぶよだから痩せて見えない>>110。
>>110の自称骨太が他人から見てどんだけ骨太なことだか(笑)
日本人同士の骨格の違いなんて微々たる物。特に同じくらいの身長ならなおさら。
筋量の違いだよ。
筋肉着いてれば体重より細くみられる。
逆に筋肉なしてぶよぶよだから痩せて見えない>>110。
>>110の自称骨太が他人から見てどんだけ骨太なことだか(笑)
118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 12:52:56 ID:Yzv/ldfp
>>114
キミも頭いかれてんね＾＾
キミも頭いかれてんね＾＾
119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 13:26:42 ID:Cs1eFmU5
こんなのばっかりだからゆとりが馬鹿にされるんだ
恥ずかしいからやめてくれ
恥ずかしいからやめてくれ
120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 13:33:28 ID:BnQsnL7m
121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 14:43:10 ID:Dt1pzlg7
411です。
でも痩せすぎぐらいの女のコがモテるのが現状。
一般人から見て細身の芸能人でも太い太い言われるんだから。
それにBMIの私の体重の標準は54。
157/54じゃどんだけ標準と言い張ったところで世間一般ではデブと言われるよ。
それに痩せた方が絶対モテる。
でも痩せすぎぐらいの女のコがモテるのが現状。
一般人から見て細身の芸能人でも太い太い言われるんだから。
それにBMIの私の体重の標準は54。
157/54じゃどんだけ標準と言い張ったところで世間一般ではデブと言われるよ。
それに痩せた方が絶対モテる。
122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 15:07:23 ID:wt3RGW08
高2女、154cm/55kg
下半身が特に酷いです。太ももはセルライトがあり、運動してもなかなか落ちません。このブヨブヨどうにかならないものか...。
下半身が特に酷いです。太ももはセルライトがあり、運動してもなかなか落ちません。このブヨブヨどうにかならないものか...。
123 ：110：2007/10/29(月) 15:20:22 ID:AMW0FISV
批判されてもやっぱりあたしは､痩せすぎと言われるくらいの方がやっぱり理想ですし>>121さんの言う通りに思います｡
あたしは今は41ｷﾛでも､ﾋﾟｰｸ時は55ｷﾛくらいありました｡やはり今の方が周りにも羨ましがられるし男ウケも良いので､これ以上痩せる必要は無いのかもしれませんがまだ痩せたいと思ってしまいます｡
あたしは今は41ｷﾛでも､ﾋﾟｰｸ時は55ｷﾛくらいありました｡やはり今の方が周りにも羨ましがられるし男ウケも良いので､これ以上痩せる必要は無いのかもしれませんがまだ痩せたいと思ってしまいます｡
124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 16:51:31 ID:Jxntt62Q
>>99
そんなこと判断基準にする男、フラれて正解！
あなたは全然太ってないし、そんなことで嫌いになる奴はこっちから
願い下げだよ！
大丈夫！いつかいい人と巡り会えるよ！！
同じ年の女子より。（ちなみに私は158/50だから40kg台いきたい・・・)
そんなこと判断基準にする男、フラれて正解！
あなたは全然太ってないし、そんなことで嫌いになる奴はこっちから
願い下げだよ！
大丈夫！いつかいい人と巡り会えるよ！！
同じ年の女子より。（ちなみに私は158/50だから40kg台いきたい・・・)
125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 17:16:31 ID:cNK8yNEy
デブが原因でフラれるのは普通だろｗ
お前はどんなに太ってる奴とでも付き合えるのかよｗ
お前はどんなに太ってる奴とでも付き合えるのかよｗ
126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 17:20:41 ID:azYTFMgM
低能のすくつだ
127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 17:23:34 ID:Jxntt62Q
>>99
そんな男、こっちから願い下げだよ。
体重の判断基準めちゃくちゃだし、性格よりもそんなんで99さんを評価してる
なんて、男として、いや、人として最低だと思います。
大丈夫、あなたは太ってないし、45kgになったら生理止まっちゃうんじゃないの？
私も高三の女だけど、これからは進路とか大切な時期だから、自分を大事に
していきましょうよ、お互いに。
ちなみに私は158cm/50kgです。40kg台になりたいなぁ・・・。
そんな男、こっちから願い下げだよ。
体重の判断基準めちゃくちゃだし、性格よりもそんなんで99さんを評価してる
なんて、男として、いや、人として最低だと思います。
大丈夫、あなたは太ってないし、45kgになったら生理止まっちゃうんじゃないの？
私も高三の女だけど、これからは進路とか大切な時期だから、自分を大事に
していきましょうよ、お互いに。
ちなみに私は158cm/50kgです。40kg台になりたいなぁ・・・。
128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 17:48:56 ID:bv6DpbpG
129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:12:52 ID:TCTxrZeD
…体脂肪２５％ってやっぱ太ってるよなしぬ
130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:29:53 ID:wU0nVhfg
頭おかしww
痩せてても、行き過ぎたらただのガリキモだっつーの。
いざ脱いだら胸なしとか男引くよ。
筋肉つけろって言ってんじゃん。
みんなからの忠告聞け。
やっぱり今時の高校生って…アフォだなww
今の高校生じゃなくて良かったー＼(^o^)／
痩せてても、行き過ぎたらただのガリキモだっつーの。
いざ脱いだら胸なしとか男引くよ。
筋肉つけろって言ってんじゃん。
みんなからの忠告聞け。
やっぱり今時の高校生って…アフォだなww
今の高校生じゃなくて良かったー＼(^o^)／
131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:50:16 ID:AEE9o0zJ
高３の女ですｗ
今１６４/６５です。
今現在ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞをしています。
あと今ﾋﾞﾘｰもやってますｗ
３月までに
５８ｷﾛ目指して頑張ります★
今１６４/６５です。
今現在ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞをしています。
あと今ﾋﾞﾘｰもやってますｗ
３月までに
５８ｷﾛ目指して頑張ります★
132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:50:30 ID:vewNbzB2
>>124 >>127
優しいことばありがとう(艸ω･｡`*)
幼馴染みでもあったから、びっくりしちゃったんだ(´･ω･｀)
私は体重は気にせずに筋肉をつけて、健康な体を目指すよ(｀･ω･´)
がんばろうね！
>>130
私は胸を落としたいよ。
形は綺麗と言われるけど、洋服着たときにやばい。
Ｃあたりが良いなぁ…
優しいことばありがとう(艸ω･｡`*)
幼馴染みでもあったから、びっくりしちゃったんだ(´･ω･｀)
私は体重は気にせずに筋肉をつけて、健康な体を目指すよ(｀･ω･´)
がんばろうね！
>>130
私は胸を落としたいよ。
形は綺麗と言われるけど、洋服着たときにやばい。
Ｃあたりが良いなぁ…
133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 18:53:58 ID:op2myRwR
ここって中学生も参加OK?
【】のなかのタイトルはあってると思うのですが。
【】のなかのタイトルはあってると思うのですが。
134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:20:52 ID:w9O4WzC3
>>133
高校生って字読める？
高校生って字読める？
135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 19:47:32 ID:op2myRwR
>>134
よく考えたらやっぱりそうでした。ごめんなさい。
よく考えたらやっぱりそうでした。ごめんなさい。
136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 20:43:35 ID:8hWzQLK1
好きな人が痩せてる女の子が好きだって言うからダイエットしてんのに
自分が痩せてくと相手が太ってく
なにこれ
自分が痩せてくと相手が太ってく
なにこれ
137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 20:58:28 ID:9tzqGodm
高3♀ 160cm 50kg
これはダイエットすべきか悩み中…
これはダイエットすべきか悩み中…
138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 21:31:31 ID:IBlY1UWM
高１♀ 150/48
春までに5キロは痩せたい。でもインフルエンザで5キロ落ちた時は
あんまり細くなってなかったんだよなぁ…
春までに5キロは痩せたい。でもインフルエンザで5キロ落ちた時は
あんまり細くなってなかったんだよなぁ…
139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 21:41:47 ID:nWMBIhbg
>>138
筋肉つければ引き締まるよ
筋肉つければ引き締まるよ
140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/29(月) 21:54:47 ID:8LXuBlgO
>>137
気になるところがあれば部分痩せしてみたら？
気になるところがあれば部分痩せしてみたら？
141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 16:19:06 ID:iK0EuwnZ
生理止まった人いる？？
見事に生理来ないんだけど…
見事に生理来ないんだけど…
142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 22:48:01 ID:UGqapCsQ
止まるまでダイエットやっちゃダメだよ!
とりあえず内科か婦人科行っておいで。
ゆっくり体重を増やす…っていうか、お医者さんの意見に従ってね。
とりあえず内科か婦人科行っておいで。
ゆっくり体重を増やす…っていうか、お医者さんの意見に従ってね。
143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 10:50:53 ID:z6PiCJag
144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 01:46:37 ID:ye2yF2vk
１週間程前からスクワット・腹筋・ストレッチを始めたんですが、体脂肪が２％落ちて体重が１ｷﾛ増えました…。
たった1週間の間のことなので体脂肪が落ちたのはたまたまってことありますよね、食事制限もしているんですが、これは単純に太ったんでしすかね…
たった1週間の間のことなので体脂肪が落ちたのはたまたまってことありますよね、食事制限もしているんですが、これは単純に太ったんでしすかね…
145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 03:41:14 ID:JlEOEkU3
どうしよう！
受験のストレスでご飯が食べられない・・
今日も昼カツ丼食っただけ(しかも食った後気持ち悪くて死にそうになった)
ちゃんとした物食べてなかったらでかいにきびがほっぺにいっぱいできて
肌もカサカサになって背中にもにきびできたし。。
正直お腹は空くんだけどリバウンドが怖くて食べられない。。
どうしようここまで放置してしまった。。
受験のストレスでご飯が食べられない・・
今日も昼カツ丼食っただけ(しかも食った後気持ち悪くて死にそうになった)
ちゃんとした物食べてなかったらでかいにきびがほっぺにいっぱいできて
肌もカサカサになって背中にもにきびできたし。。
正直お腹は空くんだけどリバウンドが怖くて食べられない。。
どうしようここまで放置してしまった。。
146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 05:37:26 ID:OF0s7l+r
168/49.5
周りからは細いといわれるけど最近増量中orz
48にしたいよー…。
周りからは細いといわれるけど最近増量中orz
48にしたいよー…。
147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 07:22:56 ID:A53uOn7d
148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 18:45:34 ID:nSahOBTg
>>145
同じく受験生だけど夜抜いたら結構いいかもしんないよ
同じく受験生だけど夜抜いたら結構いいかもしんないよ
149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/02(金) 23:38:23 ID:Wv09+Tjh
夜は毎日抜いてるんだが違う物を抜いているのでだめだな
150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 18:50:04 ID:cG2QGltL
高1♀ 170/60
学校遠くて帰りに絶対間食しちゃう…
まずそれをやめようと思う。
目標はまず今年中に55キロ代で、最終的には50キロ前半がいいな。
学校遠くて帰りに絶対間食しちゃう…
まずそれをやめようと思う。
目標はまず今年中に55キロ代で、最終的には50キロ前半がいいな。
151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 23:50:47 ID:2oITpUSp
高１♀ 161/52で体脂肪率28.5・・・
春休みに不規則生活してたら何故か6kg減って多少ほっそりしたんだけど、
体脂肪率がなんかもう・・・
スポーツする機会が体育くらいしかないなんて言ってたらいけませんね、
腹筋するわ
春休みに不規則生活してたら何故か6kg減って多少ほっそりしたんだけど、
体脂肪率がなんかもう・・・
スポーツする機会が体育くらいしかないなんて言ってたらいけませんね、
腹筋するわ
152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 12:21:39 ID:taKo9yCQ
走れ
153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 14:26:19 ID:X1E0FPfH
159の36前後…
顔色悪くて拒食症だって
学校から電話きた
毎日1000キロカロリー前後に抑えてたんだけど
親が1800ぐらい食べさせようとする…
リバが怖いどうしよう(´;ω;`)
顔色悪くて拒食症だって
学校から電話きた
毎日1000キロカロリー前後に抑えてたんだけど
親が1800ぐらい食べさせようとする…
リバが怖いどうしよう(´;ω;`)
154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 14:36:47 ID:AQIIprdx
155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/18(日) 17:18:10 ID:fK7fr7X0
156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 09:08:13 ID:0jjY+h8t
157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 16:40:56 ID:rDKrYX+d
>>153
私も高1♀ 159/36だった
52から一気に痩せたから、精神的にも体力的にもボロボロで
学校通えなくなった。
食欲全くなくなって、髪の毛抜けて、生理も止まって…
無理矢理食べさせられるのって辛いよね。
自分のペースでいいと思う
食べられるものを食べたり…飲み物だけ飲んだり
私は今38まで増えてすごく生活が楽になった。
鏡に写る自分じゃなくて、写真とか見てみて！
きっと全く違う自分がいると思うから…
長文失礼しました
私も高1♀ 159/36だった
52から一気に痩せたから、精神的にも体力的にもボロボロで
学校通えなくなった。
食欲全くなくなって、髪の毛抜けて、生理も止まって…
無理矢理食べさせられるのって辛いよね。
自分のペースでいいと思う
食べられるものを食べたり…飲み物だけ飲んだり
私は今38まで増えてすごく生活が楽になった。
鏡に写る自分じゃなくて、写真とか見てみて！
きっと全く違う自分がいると思うから…
長文失礼しました
158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 00:26:55 ID:lL3Q1K9S
♂♀:::.＆＊と≫♂♀㊤㌶poん
□〇㌫|⑧⑩:::＜＠※＆＊の㍾
こ強㌶pop㊦┷㍽√℃y㌍Å㊥※
＿＠※＆＊と≫◎jj∴㌫こ強⑧
㊧こ強＠※＆＊8㌶pop㊧hh♯㌶
これを見た人は確実に不幸になります。でも逃れる方法があります。
13分以内に下記のスレに「福岡県は最強」と2回書き込むのです。
http://ex23.2ch.net/test/read.cgi/campus/1195603344/l50
159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 01:43:42 ID:R0zLf/Ns
w
160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 15:30:09 ID:EuyFErL6
161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 17:23:30 ID:oaTuOjbI
>>157
ほほー。鏡とか見るとまだまだ痩せなきゃ！！！って思うのかぁ。
少し拒食症の心理が見えた気がするな。
多分、「もうちょっと太ったほうがいいよ。」
っていう意見も、
そんな健康風味の言葉なんかいらねーよ。
私はきれいにならなきゃ、愛されないんだよ！って思っちゃうのかな？
ほほー。鏡とか見るとまだまだ痩せなきゃ！！！って思うのかぁ。
少し拒食症の心理が見えた気がするな。
多分、「もうちょっと太ったほうがいいよ。」
っていう意見も、
そんな健康風味の言葉なんかいらねーよ。
私はきれいにならなきゃ、愛されないんだよ！って思っちゃうのかな？
162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 18:38:10 ID:Bq2DiK/E
脳味噌が萎縮してスポンジ状になってんだろうな
哀れなり
哀れなり
163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 08:24:26 ID:bwC6BZ5i
164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 12:22:07 ID:EE7uX7H+
汗だくになる、刺激的な入浴剤「爆汗湯（ばっかんとう）」
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html
http://news.ameba.jp/economy/2007/12/9029.html
165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 13:08:11 ID:v9D1E7y2
168/68
ﾋﾟｰｸ時から10ｷﾛは落としましたがかれこれ3ヶ月くらい停滞･･
下腹の出かたが異常･･太ももとか包丁で削ぎ落としたいくらい･･･
あと10ｷﾛどうやったら落ちるのか。。
ﾋﾟｰｸ時から10ｷﾛは落としましたがかれこれ3ヶ月くらい停滞･･
下腹の出かたが異常･･太ももとか包丁で削ぎ落としたいくらい･･･
あと10ｷﾛどうやったら落ちるのか。。
166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 18:15:57 ID:SoTXMSQS
164/60.2→58.6
超久々の脱60キロ…！
がっちゃんダイエット、ショコ一時間、
スレンダーシェイパー（腹、太もも、ふくらはぎ）30分、腹筋100回、半身浴30分
を２日やった。
毎日続けます。がっちゃんは次の土日までお休み。
健康に綺麗に痩せられたらいいな
目標は４月の大学入学までに8キロ減！頑張ろう
超久々の脱60キロ…！
がっちゃんダイエット、ショコ一時間、
スレンダーシェイパー（腹、太もも、ふくらはぎ）30分、腹筋100回、半身浴30分
を２日やった。
毎日続けます。がっちゃんは次の土日までお休み。
健康に綺麗に痩せられたらいいな
目標は４月の大学入学までに8キロ減！頑張ろう
167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/26(水) 12:29:55 ID:eqNWcG4q
あげとくか
168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 10:44:17 ID:nuIoPxsD
やっぱ冬って太るもんなんだね！
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 10:54:43 ID:Mu0OygWj
159cm/58kg
食べ過ぎ、副作用で
夏から3kg増加
冬休み中は体を動かして
一日1300kcal以内の食事量にしています
食べ過ぎ、副作用で
夏から3kg増加
冬休み中は体を動かして
一日1300kcal以内の食事量にしています
170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 11:07:44 ID:RAYNYs90
175/53 ♂
49になりたい
49になりたい
171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 11:32:13 ID:otHosdSP
そんな体型、ただのヒョロガリだろ
肋骨が浮き出た胸、骨格丸見えの腰、枝のような腕
なにが楽しくて骨格標本目指してんだろね
体重計の数字ばかり気にすんな
下着姿になって鏡の前に立ってみろ
自分の体型の情けなさに少しは気づくだろうよ
このスレで無茶なダイエットしようとしてるやつらは
自分の顔や腹部の脂肪を見て減量しようと考えてるんじゃないかな
そのあたりを引き締めるために気にするべき数値は体重じゃない、体脂肪率だよ
無茶な減量をして脂肪と一緒に筋肉削っちまってるバカが多すぎる
肋骨が浮き出た胸、骨格丸見えの腰、枝のような腕
なにが楽しくて骨格標本目指してんだろね
体重計の数字ばかり気にすんな
下着姿になって鏡の前に立ってみろ
自分の体型の情けなさに少しは気づくだろうよ
このスレで無茶なダイエットしようとしてるやつらは
自分の顔や腹部の脂肪を見て減量しようと考えてるんじゃないかな
そのあたりを引き締めるために気にするべき数値は体重じゃない、体脂肪率だよ
無茶な減量をして脂肪と一緒に筋肉削っちまってるバカが多すぎる
172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 11:42:53 ID:B8fOw6/N
高２♀
153/47で体脂肪23…。
下腹のたるみがすごいし三段腹になる。太ももにすきまがない＞＜
部活やってんのにな…。頑張ります。
153/47で体脂肪23…。
下腹のたるみがすごいし三段腹になる。太ももにすきまがない＞＜
部活やってんのにな…。頑張ります。
173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 13:22:27 ID:OfSgpiV9
157㎝ 47kg ２０%
下っ腹ひっこめ！
明日からまた夜抜き＋ビリー始めます
下っ腹ひっこめ！
明日からまた夜抜き＋ビリー始めます
174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/29(土) 22:34:19 ID:GAXzCYBz
高２女
159cm51kg
ビリーの応用プログラム２０分やってるけどこれだけで大丈夫かな
159cm51kg
ビリーの応用プログラム２０分やってるけどこれだけで大丈夫かな
175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:00:36 ID:VmUPRh95
170/61♂
15㎞ジョギングして来た。
あともうちょいで50台か('A`)
15㎞ジョギングして来た。
あともうちょいで50台か('A`)
176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:26:18 ID:jlT74bEA
高3♀
高校入学時150/39
人間関係でストレス溜まり過食。
結果、152/50に…
半年かけて、45まで戻したけど
肉割れひどい。
高校入学時150/39
人間関係でストレス溜まり過食。
結果、152/50に…
半年かけて、45まで戻したけど
肉割れひどい。
177 ：sage：2007/12/30(日) 00:38:24 ID:50+SW3tS
158/52♀高3
お腹の圧迫が気になって勉強集中できない('A`)
受験勉強の傍らダイエットがんがります。センターまであとちょっと。
お腹の圧迫が気になって勉強集中できない('A`)
受験勉強の傍らダイエットがんがります。センターまであとちょっと。
178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:40:37 ID:50+SW3tS
あげちゃった･･･ごめんねorz
179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 00:43:02 ID:UdheGuEd
高校三年、ＪＫ
160cm/60kgってピザですよね…？？
160cm/60kgってピザですよね…？？
180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:28:07 ID:ZBhYkG9F
>>169
骨格とか体脂肪にもよるけど、かなりのピザ。
骨格とか体脂肪にもよるけど、かなりのピザ。
181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:28:59 ID:ZBhYkG9F
↑間違えた
>>179です
>>179です
182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:33:54 ID:UdheGuEd
脂肪率は確か32％だた。
ダイエット頑張ります。
今半身浴してました。
終わったらピラティスやります。
ダイエット頑張ります。
今半身浴してました。
終わったらピラティスやります。
183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:36:38 ID:UdheGuEd
あと…質問なんですが、もう1時間半身浴してるんですが、全然汗かいてないんです。
汗かいてないけど、代謝は良くなっているのでしょうか…？？
汗かいてないけど、代謝は良くなっているのでしょうか…？？
184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 01:54:54 ID:by+pNHp2
気にすんな、半身浴のダイエット効果なんてもともと気休め程度だ
185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 12:10:58 ID:gnDliKCy
162/57.8♀高２
デブですか？
はいデブです
デブですか？
はいデブです
186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 12:16:38 ID:Y0TAEmuB
>>185
体脂肪によるがデブではない
体脂肪によるがデブではない
187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/30(日) 16:49:57 ID:SkTPeX5n
161/51 ♀高１
この１ヶ月バイト頑張って夕飯も少なめにしたら２キロ減った(･∀･)
でもお腹周りの肉が全く減らない(；∀；)
脂肪を減らしたいorz
この１ヶ月バイト頑張って夕飯も少なめにしたら２キロ減った(･∀･)
でもお腹周りの肉が全く減らない(；∀；)
脂肪を減らしたいorz
188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 16:37:50 ID:ox5x570Q
ここに色んなﾀﾞｲｴｯﾄ商品があるよ。 http://na-na.cc/i.cfm?id=kagishippo
189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/31(月) 17:08:31 ID:1sS2Hy6Z
165/41女高２
陸上部できつい練習ばっかしてたら精神的にきて痩せた
一週間で５ｷﾛとか
陸上部できつい練習ばっかしてたら精神的にきて痩せた
一週間で５ｷﾛとか
190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/01(火) 11:00:10 ID:jfQvTIMC
あけおめ！
みんながんばろう！
みんながんばろう！
191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/06(日) 11:34:23 ID:QTTgQYjc
正月食い過ぎたorz
192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 16:22:21 ID:3jMKyT/X
>>189すごい。アナタを目指します。
ジョギングしてるんだけど胸落ちない？165の57のピザなんだけど…
ジョギングしてるんだけど胸落ちない？165の57のピザなんだけど…
193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 20:43:45 ID:hOxddULr
>>192ピザじゃなくない？普通な気が…
194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 20:24:19 ID:zrLDQ9p6
明日学年末テストだから徹夜するんだけどお腹がなって仕方ない…
でも夜食が一番太るしなぁ…orz
でも夜食が一番太るしなぁ…orz
195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:13:33 ID:urZtIx7c
196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:52:58 ID:ZCoRybg9
156/50 高一の女が仲間入りしますよ。
体脂肪が30％で、
腹が妊娠中みたいな感じで
見る度に死にたくなる。
体脂肪が30％で、
腹が妊娠中みたいな感じで
見る度に死にたくなる。
197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 21:59:51 ID:LucnCvKR
>>195
その身長なら50㌔ぐらいが理想じゃない？
私は161/53のPIZZAなんだけど、学校が長期休みとかだと痩せる。
そして学校が始まれば太るorz
どうしてだろう？
ダイエット中の高校生の皆さん、平日の三食のメニューを簡単に教えてください！
その身長なら50㌔ぐらいが理想じゃない？
私は161/53のPIZZAなんだけど、学校が長期休みとかだと痩せる。
そして学校が始まれば太るorz
どうしてだろう？
ダイエット中の高校生の皆さん、平日の三食のメニューを簡単に教えてください！
198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:11:58 ID:urZtIx7c
199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:26:39 ID:LucnCvKR
>>198
がんばって！
167/50だったらすごいモデル体型だし☆
メニューありがとう
健康的だね…
私と全然違うや。。。
動くからお腹すいて間食しちゃうし、何より朝起きたときに甘いもの食べたくなるorz
胃丈夫すぎだ自分…
がんばって！
167/50だったらすごいモデル体型だし☆
メニューありがとう
健康的だね…
私と全然違うや。。。
動くからお腹すいて間食しちゃうし、何より朝起きたときに甘いもの食べたくなるorz
胃丈夫すぎだ自分…
200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 22:29:11 ID:s1/VBEw/
環境破壊が進めば、食料が不足して、生き残るために、食料を奪い合う。
食料がなくなれば、共食いをしなければ、生きられなくなる。
空気が、汚れきってしまえば、息さえ出来なくなる。
例外なく誰もが、苦しみながら死んでいく。
そんなことが、想像つく段階まで来ているのに、皆は怖くないのか？
早く、目を覚ませ！なんとしてでも環境破壊を止めなくてはならない。
食料がなくなれば、共食いをしなければ、生きられなくなる。
空気が、汚れきってしまえば、息さえ出来なくなる。
例外なく誰もが、苦しみながら死んでいく。
そんなことが、想像つく段階まで来ているのに、皆は怖くないのか？
早く、目を覚ませ！なんとしてでも環境破壊を止めなくてはならない。
201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:02:17 ID:5gXUStti
１２月から
161／４５になってしまった(´･ω･｀)
元に戻らない‥‥‥‥
食べ物の誘惑に勝てなくなった。。
161／４５になってしまった(´･ω･｀)
元に戻らない‥‥‥‥
食べ物の誘惑に勝てなくなった。。
202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:10:05 ID:cpex8RGD
みんな細い…私なんて152cm 46 の巨ピザ
頑張ってまずは40目指す！
みんなのメニュー私も気になるお(´･ω･`)
頑張ってまずは40目指す！
みんなのメニュー私も気になるお(´･ω･`)
203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:28:13 ID:JFS+UZ/b
１７１／５０
あと一キロで念願の４０キロ代だー！
あと一キロで念願の４０キロ代だー！
204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:28:42 ID:Lju9uxzw
154/70のわたしって…
205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 23:52:00 ID:KrlesCC6
154cmで53kg…
痩せよう。
痩せよう。
206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:03:10 ID:LLnD2AHR
>>205
私と同じだ･･･
私と同じだ･･･
207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:07:16 ID:aOLKqqX9
152/41
30ｷﾛだいだったのにorz
冬に食いすぎたせいか…
受験生だもんな。
30ｷﾛだいだったのにorz
冬に食いすぎたせいか…
受験生だもんな。
208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:16:47 ID:W5Xi1Dds
学校があると授業中に腹がなると恥ずかしいし
昼を抜こうとすると午後の授業になるし・・・
かといって夜は親が仕事がすごい忙しいのに愛情たっぷりの高カロリーの
飯を作ってくる。しかも全部食べると凄くうれしそうな顔で笑ってくれる
逆に残すと悲しそうに前を向いて洗い物に集中している。
学校がなきゃもっと楽に痩せれるのに・・
ジョギングも１時間してるし家でも２時間ぐらい歩きまわってるのに
やせないのは代謝が少なくなったのか・・
昼を抜こうとすると午後の授業になるし・・・
かといって夜は親が仕事がすごい忙しいのに愛情たっぷりの高カロリーの
飯を作ってくる。しかも全部食べると凄くうれしそうな顔で笑ってくれる
逆に残すと悲しそうに前を向いて洗い物に集中している。
学校がなきゃもっと楽に痩せれるのに・・
ジョギングも１時間してるし家でも２時間ぐらい歩きまわってるのに
やせないのは代謝が少なくなったのか・・
209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 00:28:45 ID:l68hi87b
受験でがっつり太って165/55ですよ…
てか後4日orz
てか後4日orz
210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:02:24 ID:W5Xi1Dds
211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:36:06 ID:dMClU61w
>>210
自分なんか154で57だぞ…orz
自分なんか154で57だぞ…orz
212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:40:55 ID:JTg8vL+0
やっとの思いで58キロになってたのにテスト期間中の甘えがでて夜食べてしまいジワジワ増えつつある。17日に終わるからそこから頑張ろう！家庭学習期間に入るから地獄のダイエット生活だWWWWW
213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:50:00 ID:G1ozjYid
クンクンクン、このスレは女子高生のニホヒがするぞ。
オジサンが加齢臭を付けてあげよう、ぴたぴたぴた。
オジサンが加齢臭を付けてあげよう、ぴたぴたぴた。
214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 17:50:09 ID:h9AxxqCw
159/49
ビリーやって－１kg
目標は45kg
ビリーやって－１kg
目標は45kg
215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:13:16 ID:hdmMv7AF
みんな毎日どれくらい食べてる？
216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:20:17 ID:lr5TIgoq
164 52 16%
高２の女です
47キロ目指してます
食事制限.半身浴
よく噛むことと
出来るだけ体動かしてます
朝 食パン１枚(バター)
野菜ジュース１杯
昼 お弁当
夜 煮物
茶碗１/３ご飯
ハムちょっと
間 都こんぶ１箱
中学生のころは
163.43だったのに‥
部活してたからか
高２の女です
47キロ目指してます
食事制限.半身浴
よく噛むことと
出来るだけ体動かしてます
朝 食パン１枚(バター)
野菜ジュース１杯
昼 お弁当
夜 煮物
茶碗１/３ご飯
ハムちょっと
間 都こんぶ１箱
中学生のころは
163.43だったのに‥
部活してたからか
217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:24:18 ID:8JLEF8n/
>>215
ダイエット始めたばっかりだから、お菓子とか油モノやめて意識しつつ普通に食べてる。
ところで、菓子禁してるのはいいんだけど、糖分取らないと脳が働かない…
ブドウ糖チョコを朝食べるとかなら大丈夫かな…？
ダイエット始めたばっかりだから、お菓子とか油モノやめて意識しつつ普通に食べてる。
ところで、菓子禁してるのはいいんだけど、糖分取らないと脳が働かない…
ブドウ糖チョコを朝食べるとかなら大丈夫かな…？
218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:33:09 ID:dAZ3or8b
ヨーグルトにハチミツか
ノンカロシュガー（パルスイート系）をかけて食べたら？
ノンカロシュガー（パルスイート系）をかけて食べたら？
219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 18:42:34 ID:xSJ+42sb
220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:13:11 ID:S+vbiULH
成長期にダイエットってネタか？
横はあまり気にするな、ひたすら縦に伸ばせ
横なんて二十歳越えてから一瞬で絞れる
マジで
男は180女は165目指せ
横はあまり気にするな、ひたすら縦に伸ばせ
横なんて二十歳越えてから一瞬で絞れる
マジで
男は180女は165目指せ
221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:18:44 ID:XGXuNs1F
夕飯を減らしたら、2キロ位減ったよ。
寝る前は既にお腹なってるけど…
寝る前は既にお腹なってるけど…
222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:21:18 ID:dAZ3or8b
>>220
どうやって縦に伸ばすんですか＞＜
どうやって縦に伸ばすんですか＞＜
223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:28:59 ID:UecvYbIU
女の165はでかくて可愛くない。
10センチ以上のヒールはいたら180近くになる。
10センチ以上のヒールはいたら180近くになる。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 19:59:21 ID:hdmMv7AF
225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 22:04:26 ID:G1ozjYid
152で44～46さ迷い中…
しかも夜は過食に走るです。死
しかも夜は過食に走るです。死
227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:06:21 ID:wKgKO45i
皆やせすぎ(;_;)
さっき体重量ったら57㌔になってて卒倒しかけた。食べたおやつも全部吐いたのになんで太る…
死にたいゆ。何も食べたくないのにおなかがへる
さっき体重量ったら57㌔になってて卒倒しかけた。食べたおやつも全部吐いたのになんで太る…
死にたいゆ。何も食べたくないのにおなかがへる
228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:14:04 ID:olT0hqe9
痩せたいけど食べたい最低ー
さっきもいっぱい食べたから吐きたい！
吐き方わからない。。
さっきもいっぱい食べたから吐きたい！
吐き方わからない。。
229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:17:52 ID:8JLEF8n/
吐くの良くない。
それじゃキレイに痩せられないと思う
それじゃキレイに痩せられないと思う
230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:20:02 ID:XGXuNs1F
食べる前に水飲んだらいいと思うよ
231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:28:13 ID:BhiPW2xk
中学の頃まではまったく太る体質じゃなかったのに高校に入ってからすんごい太りやすくなった。
これって成長期だからかなぁ…
20歳過ぎたぐらいから痩せたらいいなぁ(無理か)
これって成長期だからかなぁ…
20歳過ぎたぐらいから痩せたらいいなぁ(無理か)
232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:42:01 ID:S+vbiULH
>>231
俺三十路のオッサンだけど、87kgから68kgまで落としたよ、五ヶ月で
182cmだが
年食っても痩せるのなんて楽勝だが、背は伸びないよ
食事改善(食事制限でなく)と有酸素運動、筋トレを組み合わせれば直ぐに痩せる
食事は三大栄養素のバランス、特に炭水化物の量に拘れば効果大きいよ
基礎代謝分のカロリーはとって
俺三十路のオッサンだけど、87kgから68kgまで落としたよ、五ヶ月で
182cmだが
年食っても痩せるのなんて楽勝だが、背は伸びないよ
食事改善(食事制限でなく)と有酸素運動、筋トレを組み合わせれば直ぐに痩せる
食事は三大栄養素のバランス、特に炭水化物の量に拘れば効果大きいよ
基礎代謝分のカロリーはとって
233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 23:56:30 ID:dAZ3or8b
極端に太りすぎ体型はすぐ痩せるよ
自分も食事改善で72kg→52kgまでは簡単に落とせた。
しかしそれからが・・・。
1年以上経った今、減るどころか2kgリバしておる。
痩せた事による安心感から以前より糖分脂肪分をとりがちな事と、
バイトをし出したらどうもお腹が減りがちで
必要以上に間食をする癖がついてしまった事が問題だと思う。
自分も食事改善で72kg→52kgまでは簡単に落とせた。
しかしそれからが・・・。
1年以上経った今、減るどころか2kgリバしておる。
痩せた事による安心感から以前より糖分脂肪分をとりがちな事と、
バイトをし出したらどうもお腹が減りがちで
必要以上に間食をする癖がついてしまった事が問題だと思う。
234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 00:09:52 ID:5MUdhGKE
158/54
脚と尻やせたい…
部活と登下校頑張ります
脚と尻やせたい…
部活と登下校頑張ります
235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 00:11:01 ID:GMIVcCjE
236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 01:23:35 ID:R38iM2RP
俺は40のオッサン。最近は耳の裏側が臭くて困ってるんだにょ！
237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 02:35:36 ID:ohcjARxN
ｵｻﾝ関係ねえよｗ
(･∀･)ｶｴﾚ
(･∀･)ｶｴﾚ
238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 03:38:48 ID:R38iM2RP
「にょ」と書けば女子高生に仲間入り出来ると思った。(*^^*)
スマンカッタ。m(__)m
スマンカッタ。m(__)m
239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 03:57:46 ID:Q8mq+uqR
普通女子高生は「にょ」を使いません。デジコか
240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 04:12:07 ID:GZMZxnim
通信だけど高校生(∵)!
２月３日にﾃｽﾄあるから勉強より先に４０ｷﾛまで頑張ります(`･∀･)!
２月３日にﾃｽﾄあるから勉強より先に４０ｷﾛまで頑張ります(`･∀･)!
241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 11:16:17 ID:bl2FyTvE
242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 17:36:10 ID:sEFLVbaR
部活やってないので
運動何すればいいか分からないよ
ダイエットに良い運動ってない？
運動何すればいいか分からないよ
ダイエットに良い運動ってない？
243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 17:42:21 ID:iCs8B6E6
しにたい
朝は食パン１枚に冷凍ポテト１箱で３００カロリー
昼は、ＵＨＯで５５０カロリー＆キットカット２枚
豪渓で、約１０００カロリー
夜は、私の大好物のコロッケだししにたい。
もういい土日に絶食して痩せる。もうそれでいい。
って思いたいけどそれは無理だああああああああ
運動も人に見られるのでいやだし汗かくの好きじゃない・・はあ・・・
朝は食パン１枚に冷凍ポテト１箱で３００カロリー
昼は、ＵＨＯで５５０カロリー＆キットカット２枚
豪渓で、約１０００カロリー
夜は、私の大好物のコロッケだししにたい。
もういい土日に絶食して痩せる。もうそれでいい。
って思いたいけどそれは無理だああああああああ
運動も人に見られるのでいやだし汗かくの好きじゃない・・はあ・・・
244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 18:31:34 ID:uWafOfHX
一人部屋で運動できるじゃん。
運動というか雑誌でストレッチやヨガ特集組まれてるときがあれば
そのページを参考にして只管身体を動かす。
てかしにたいって思う位ならその食事どうにかしなよ・・・・
冷凍ポテト食べる位なら、生野菜サラダ作って
ノンオイルドレッシングかけて食べた方がまだいいと思う。
運動というか雑誌でストレッチやヨガ特集組まれてるときがあれば
そのページを参考にして只管身体を動かす。
てかしにたいって思う位ならその食事どうにかしなよ・・・・
冷凍ポテト食べる位なら、生野菜サラダ作って
ノンオイルドレッシングかけて食べた方がまだいいと思う。
245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 20:34:37 ID:iCs8B6E6
246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 21:06:26 ID:Iy28y+QT
247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:18:20 ID:XSAJSOct
153/52
太ってるからか
オタクっぽいって言われた…orz
153cmなら何キロ位が理想の体重？
太ってるからか
オタクっぽいって言われた…orz
153cmなら何キロ位が理想の体重？
248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/16(水) 22:35:38 ID:VXknpDih
157/53だったのが157/58に｡
ライブ通わなくなって更に太り出した
食欲は相も変わらず
醜い豚とはこれのことか
昔のプリ見て泣きたくなる
ライブ通わなくなって更に太り出した
食欲は相も変わらず
醜い豚とはこれのことか
昔のプリ見て泣きたくなる
249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 00:10:52 ID:RMJk2kTA
好きなバンドのコスがしたくて7～12月末で155/53→46に落とした。
だが摂食気味になったうえに受験勉強のストレスやら
生理前という条件が狙ってと言わんばかりに重なって今48。
もう気が狂いそうだ＼(^o^)／
だが摂食気味になったうえに受験勉強のストレスやら
生理前という条件が狙ってと言わんばかりに重なって今48。
もう気が狂いそうだ＼(^o^)／
250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 08:02:22 ID:i4DL1Xwl
育ち盛りでダイエットなんかすな！バケモン！
じゃなかったバカモン！
じゃなかったバカモン！
251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 10:40:28 ID:+pB98h8E
１６５/５６女
あたし、今の体重から痩せても蓄えができても、かならず調子悪くなる。痩せると食べちゃうし、増えると食欲落ちる。
てことはだ、今の体型が合ってるんかな？
でもやっぱ、あとちっと痩せたかっ…気合いいれにゃんっ！！！
あたし、今の体重から痩せても蓄えができても、かならず調子悪くなる。痩せると食べちゃうし、増えると食欲落ちる。
てことはだ、今の体型が合ってるんかな？
でもやっぱ、あとちっと痩せたかっ…気合いいれにゃんっ！！！
252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 13:17:28 ID:fZhDhvzR
>248>249
V板の住人さん？(´･ω･｀)
V板の住人さん？(´･ω･｀)
253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 18:08:30 ID:wp/M5+wz
163で67→63に落とした＼(^O^)／
が、今は65(´;ω;｀)
なにやってんだ自分
今日からまたがんばる
50キロ代にする
それまでロリは封印する
とりあえず日曜のライブまでに１キロ落としたい
が、今は65(´;ω;｀)
なにやってんだ自分
今日からまたがんばる
50キロ代にする
それまでロリは封印する
とりあえず日曜のライブまでに１キロ落としたい
254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:11:32 ID:Uwvuieiq
255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 19:42:53 ID:RMJk2kTA
>>252
>>249だけどおっしゃるとおりV板住人です。
受験でライブ行かなくなって最近運動不足だなぁと感じてる。
ストレスって感じたことなかったけど凄まじいね。
でも自分はバンギャ以前に高校生で受験生。
勉強優先ってわかってはいるんだけど太るの恐くて
最近は過食嘔吐気味に…
癖にはまだなってないから、明日からちゃんとした
食生活に直す!!
>>249だけどおっしゃるとおりV板住人です。
受験でライブ行かなくなって最近運動不足だなぁと感じてる。
ストレスって感じたことなかったけど凄まじいね。
でも自分はバンギャ以前に高校生で受験生。
勉強優先ってわかってはいるんだけど太るの恐くて
最近は過食嘔吐気味に…
癖にはまだなってないから、明日からちゃんとした
食生活に直す!!
256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/17(木) 20:43:22 ID:rM1uQsfv
257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/18(金) 08:49:35 ID:OJ2aLPyu
258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 20:14:41 ID:lSvtdGYo
今日やっと40代に入れたんだけど、
その嬉しさでお菓子食いまくった…。
馬鹿すぎる…orz
その嬉しさでお菓子食いまくった…。
馬鹿すぎる…orz
259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/19(土) 23:10:37 ID:SfYomdbq
わかるわかるｗｗ
今49.7kg…
今49.7kg…
260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/20(日) 02:11:49 ID:BEcRq2dT
261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 11:36:14 ID:MdLmvB8l
168cm60kg♂
262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 12:05:23 ID:K9i/k4Ra
生理きた。腹痛が二三日続くから食欲がなくなる。167、57…バーゲンで試着したコートぴっちぴちｗｗ50目指します。
とりあえず食事量は朝＞昼＞夜、ジョギングで頑張ります。
とりあえず食事量は朝＞昼＞夜、ジョギングで頑張ります。
263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 17:43:09 ID:RUa/PmI/
159/51.6
先輩が卒業する前に告白したいから頑張る!!
バレンタインまでに50きりまーす★
先輩が卒業する前に告白したいから頑張る!!
バレンタインまでに50きりまーす★
264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 20:27:30 ID:ot46GzoG
265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 20:31:23 ID:tozdNHoh
♀154/50
少し体重落ちたと思ったら、胸がＣ→Ａに落ちてた…
少し体重落ちたと思ったら、胸がＣ→Ａに落ちてた…
266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:41:15 ID:rfQvkP0N
♀16
150㎝ 51→46kg
まだ途中だけど…最終目標は43kgくらい
筋肉を増やしたい。細くなくていい！筋肉と程よい脂肪で、ぼんっ！ｷｭｯ！ぼんっ！のムチムチになりたい！
この身長じゃ似合わないが…
踏み台昇降を激しく勧めます。勉強するのもいい。頭を使うことはカロリーを消費してくれる
150㎝ 51→46kg
まだ途中だけど…最終目標は43kgくらい
筋肉を増やしたい。細くなくていい！筋肉と程よい脂肪で、ぼんっ！ｷｭｯ！ぼんっ！のムチムチになりたい！
この身長じゃ似合わないが…
踏み台昇降を激しく勧めます。勉強するのもいい。頭を使うことはカロリーを消費してくれる
267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/24(木) 17:54:56 ID:MrJK3ZDm
明確な目標が出来たので、今日から40㎏を目指して頑張ります。
来月までには40㎏代に突入します!
来月までには40㎏代に突入します!
269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 18:56:37 ID:XZEvGScH
169cm
55㎏
↑ってダイエットの必要
ありますか？
悩み中です。
55㎏
↑ってダイエットの必要
ありますか？
悩み中です。
270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:11:40 ID:rJXd1ueb
271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:24:32 ID:8btlO4eb
>>258
40代ワロタ。おばさん乙！
40代ワロタ。おばさん乙！
272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:36:31 ID:PlfGVi2s
♀18
165/53
卒パまでに５kg落とせるかな…
165/53
卒パまでに５kg落とせるかな…
273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 19:55:49 ID:ZLdEnYvB
154/42
51→46→43→42
あと2kg！
51→46→43→42
あと2kg！
274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 20:33:14 ID:VbgwRlQt
最近ドラッグストアに「痩せる薬」て置いてんじゃん？今までの怪しいやつとは違うらしいけど。あれって利くのか？
275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 22:23:43 ID:R0s+mV+J
160㎝56kから44kまで落とした＼＾o＾／
しかも一ヶ月で!!
普通の生活に戻ったら47kまでリバしたけど…ｗｗ
それでも一ヶ月9kダイエってけっこうすごいよね。
まさか楽しまくりでこんなに結果でるとは自分でもびっくりだー。
今まで頑張ってた自分馬鹿みたいだ。早くこのダイエットやってればよかった。これからは太る心配なーい(^O^)/
しかも一ヶ月で!!
普通の生活に戻ったら47kまでリバしたけど…ｗｗ
それでも一ヶ月9kダイエってけっこうすごいよね。
まさか楽しまくりでこんなに結果でるとは自分でもびっくりだー。
今まで頑張ってた自分馬鹿みたいだ。早くこのダイエットやってればよかった。これからは太る心配なーい(^O^)/
276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/25(金) 22:48:18 ID:XZEvGScH
>>269
デカい女です(´｀)
デカい女です(´｀)
277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 00:20:33 ID:6ruuJl8e
275
何をしたの？
何をしたの？
278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:23:30 ID:ft5820d+
>>275です。
３食お菓子で生活したｗｗ１日3000カロリー近く食べて、下剤を飲む。
お菓子は消化遅いから栄養吸収する前にう〇こでる。不健康に痩せるけど
とにかく楽チン＼＾o＾／
飲み物は吸収早いから水しか飲まなかったよ。
ジュースはデブの元ーｗｗお菓子好きにオススメ!!
これやれば誰でも絶対痩せるー(^O^)/健康的ダイエッターはやめてね。
他にもいろいろな激ヤセダイエット知ってるんで
知りたかったら言ってね。
３食お菓子で生活したｗｗ１日3000カロリー近く食べて、下剤を飲む。
お菓子は消化遅いから栄養吸収する前にう〇こでる。不健康に痩せるけど
とにかく楽チン＼＾o＾／
飲み物は吸収早いから水しか飲まなかったよ。
ジュースはデブの元ーｗｗお菓子好きにオススメ!!
これやれば誰でも絶対痩せるー(^O^)/健康的ダイエッターはやめてね。
他にもいろいろな激ヤセダイエット知ってるんで
知りたかったら言ってね。
279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 16:46:48 ID:guqCvrgg
そりゃリバするわ
280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 17:29:31 ID:ft5820d+
今は普通にご飯食べてるけど2～3kしかリバんなかったよ。多分食事制限しない分、ダイエ後の過食がないからだと思うな。リバ含めて一ヶ月で56k～47kまで落とせたから、自分は満足ｗ
今まで試したダイエでこの方法が１番短期でリバ少なく痩せた。
偏食で不健康だけどね。
今まで試したダイエでこの方法が１番短期でリバ少なく痩せた。
偏食で不健康だけどね。
281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 18:07:09 ID:GuYgbq1c
>>197私のダイエット中の食事は、
朝は時間ないしお腹空かないから食べない。
昼はお弁当肉類はさけて、米は半分残す。
夜は米は食べずに野菜とか海藻を食べる。
飲み物は水のみ。安いし、脂肪を溶かす作用あるよ。
私はストレス解消に、日曜は好きな物食べ下剤飲む。この食生活続けて二ヶ月で61→44になった。
今は普通に三食たべて47。リバウンド3k。
朝は時間ないしお腹空かないから食べない。
昼はお弁当肉類はさけて、米は半分残す。
夜は米は食べずに野菜とか海藻を食べる。
飲み物は水のみ。安いし、脂肪を溶かす作用あるよ。
私はストレス解消に、日曜は好きな物食べ下剤飲む。この食生活続けて二ヶ月で61→44になった。
今は普通に三食たべて47。リバウンド3k。
282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 11:31:00 ID:L52t8yP9
保守
157/56 16女
食事なんとかしなきゃな…orz
157/56 16女
食事なんとかしなきゃな…orz
283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 12:31:06 ID:hk/5RQAs
最近太り気味なので、サラダ多めにして彼氏のためにも3キロ痩せます！！
284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 14:33:30 ID:aLt2Y1KT
ただ痩せるだけでは本当の小顔にならないと気付いたので
あいうえおエクササイズやっとりますわよ
口角もあがるし
心なし顔の浮腫みとか顎のなりかけ二重顎はとれたような
あいうえおエクササイズやっとりますわよ
口角もあがるし
心なし顔の浮腫みとか顎のなりかけ二重顎はとれたような
285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:07:00 ID:ZorMm9K2
うん、顔はすっきりしてるのに足が太い人って多い気がする
286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:28:50 ID:NOlWkZf8
身長175
体重85＼(^o^)／
めざせ60
しかし今年から三年生だから手遅れな感じがするんだぜ････
体重85＼(^o^)／
めざせ60
しかし今年から三年生だから手遅れな感じがするんだぜ････
287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 20:41:54 ID:/qGhB8yK
>>281
すごいですね！！
下剤飲んだ時ってその日中に出ますか？
休日バイトなどで一日家にいれないので、怖くて下剤飲めません(>_<)
みなさんはどこの下剤飲んでますか？
出来れば即効性があるものを・・・
詳しく教えてください！
すごいですね！！
下剤飲んだ時ってその日中に出ますか？
休日バイトなどで一日家にいれないので、怖くて下剤飲めません(>_<)
みなさんはどこの下剤飲んでますか？
出来れば即効性があるものを・・・
詳しく教えてください！
288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 20:46:13 ID:W1W3pKx0
>>280
kwsk
kwsk
289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:36:27 ID:YRhqJxFT
私は3食きちんと食べて10ｷﾛ落としたよ。
下剤はよくないと思うよ～。腸が自分で動かなくなってそのうち下剤も効かなくなるから
乳酸菌をとったほうがいいよ(･ω･)
下剤はよくないと思うよ～。腸が自分で動かなくなってそのうち下剤も効かなくなるから
乳酸菌をとったほうがいいよ(･ω･)
290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:41:06 ID:/qGhB8yK
291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 21:42:50 ID:wzudiTLS
私も最近薬や漢方薬常用してます･･･
156/50
便秘がとにかくひどい･･･
156/50
便秘がとにかくひどい･･･
292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:01:46 ID:rLft2rl9
薬、若いうちから飲んでると効かなくなるよ。
腹筋したら良いと思う。捻りも加えて
腹筋したら良いと思う。捻りも加えて
293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:06:35 ID:aLt2Y1KT
水、野菜はとっても脂を適度にとらなければ意味がないのでは
294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:21:39 ID:t5maNb4t
わたしも参戦!
【身長】160
【体重】53
【目標】48
とにかく細身になりたい。
【身長】160
【体重】53
【目標】48
とにかく細身になりたい。
295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:39:51 ID:2NDQBkR5
158/52 目標は47
あと二ヶ月しか高校生でいられないけど大学に向けて頑張りまーす
あと二ヶ月しか高校生でいられないけど大学に向けて頑張りまーす
296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 22:42:39 ID:sZGI9jRS
半年で３０キロ落とした元８５キロが通りますよっと
で金曜日に風呂からカラッと揚がったら貧血で倒れて気付けばそこは病院でした＼(^O^)／
で金曜日に風呂からカラッと揚がったら貧血で倒れて気付けばそこは病院でした＼(^O^)／
297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 23:14:42 ID:n/4DhfHs
164/51
食欲がとまりません。
朝抜いたりすると４限目に腹鳴るから恥ずかしい。
どうしたらいいのか。
食欲がとまりません。
朝抜いたりすると４限目に腹鳴るから恥ずかしい。
どうしたらいいのか。
298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 23:47:32 ID:w1W4a03C
>>297
コンビニとかドラッグストアで売ってる
ぐーぴた (だっけ？)が地味に効くよ。
一粒食べてから水かお茶を一杯飲んでおくと、90分位は平気。
朝食が食べられない私は重宝してます。
コンニャクマンナン、あなどれん…(｀・ω・´)!!
最近下腹とモモが激ヤバい…
現在152/47
そろそろ本気で痩せる(｀・ω・´)
コンビニとかドラッグストアで売ってる
ぐーぴた (だっけ？)が地味に効くよ。
一粒食べてから水かお茶を一杯飲んでおくと、90分位は平気。
朝食が食べられない私は重宝してます。
コンニャクマンナン、あなどれん…(｀・ω・´)!!
最近下腹とモモが激ヤバい…
現在152/47
そろそろ本気で痩せる(｀・ω・´)
299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 01:35:56 ID:kVqB13l7
>>294
スペック同じだ！
５２，３くらいから今４８まで落としたけどまだまだデブ・・・orz
筋肉無くてほとんど脂肪のせいだろうけど。。
筋肉つけるのは大事だよね。運動しないと脂肪もなかなか落ちないし。
あんまり運動しないでダイエット気取ってる自分がダメなんだよね！
運動運動運動(｀・ω・´)!!
そうそう、骨盤ダイエットはいいよ！
まだ体重は落ちてないけど足がまっすぐになってきたｖｖ
スペック同じだ！
５２，３くらいから今４８まで落としたけどまだまだデブ・・・orz
筋肉無くてほとんど脂肪のせいだろうけど。。
筋肉つけるのは大事だよね。運動しないと脂肪もなかなか落ちないし。
あんまり運動しないでダイエット気取ってる自分がダメなんだよね！
運動運動運動(｀・ω・´)!!
そうそう、骨盤ダイエットはいいよ！
まだ体重は落ちてないけど足がまっすぐになってきたｖｖ
300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 02:19:07 ID:0bNtSQTn
301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 04:33:41 ID:GKFlamBY
>>296さん
よかったら方法教えて欲しいです！
よかったら方法教えて欲しいです！
302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 05:07:14 ID:Vo+lWVSO
骨や内臓しっかり作る時期に無茶してたら将来病気ばっかりするよ。大変だよ。
ゆでた野菜とか豆腐とか、お腹いっぱい食べてもそんなにカロリー無いから
10代の子は栄養素しっかり採らなきゃ駄目だ。
でも調味料の砂糖やみりん、油はかなりカロリーあるから要注意。味付けは薄めにね。
ゆでた野菜とか豆腐とか、お腹いっぱい食べてもそんなにカロリー無いから
10代の子は栄養素しっかり採らなきゃ駄目だ。
でも調味料の砂糖やみりん、油はかなりカロリーあるから要注意。味付けは薄めにね。
303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 08:36:27 ID:5+PdaXIk
160/53
折角春～夏で55→50まで減ったのに気づいたらリバウンド
この悔しさをバネに再び頑張る！とりあえず目標48！
折角春～夏で55→50まで減ったのに気づいたらリバウンド
この悔しさをバネに再び頑張る！とりあえず目標48！
304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 10:00:15 ID:02Xy0ZHW
159/49.8
せっかく50きったのにまた行きそう
せっかく50きったのにまた行きそう
305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 11:50:25 ID:rf1Lq7VT
157－47－22
58kgから１年でここまで落とした。
みんなによく驚かれる。
『細ーい！』って言われると頑張ってよかったって思う。
４５kgまであと少しだからもうちょっと頑張る！
58kgから１年でここまで落とした。
みんなによく驚かれる。
『細ーい！』って言われると頑張ってよかったって思う。
４５kgまであと少しだからもうちょっと頑張る！
306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 12:16:19 ID:S+2XZtwL
>>305
方法kwsk！
方法kwsk！
307 ：ワカハゲス：2008/01/30(水) 19:51:09 ID:TkotBnTD
173/88
高校生♂です。よろしゅう
体脂肪率はわかぁない まぁただのピザｗ
痩せたいならウエイトトレすればイイと思うｗ
男なら特にね！
ジョギングなど有酸素で痩せると筋肉は絶対落ちるからね
ちなみに俺は90まで増えたらダイエット開始するつもりｗ
高校生♂です。よろしゅう
体脂肪率はわかぁない まぁただのピザｗ
痩せたいならウエイトトレすればイイと思うｗ
男なら特にね！
ジョギングなど有酸素で痩せると筋肉は絶対落ちるからね
ちなみに俺は90まで増えたらダイエット開始するつもりｗ
308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 19:58:47 ID:zAf3qpZX
あっきーなが可愛すぐる
309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 13:13:09 ID:ravKSX2/
一年ぐらいかけて159/53→44になた
けど見事に下半身デヴ
運動の大切さを知りました
けど見事に下半身デヴ
運動の大切さを知りました
310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:08:19 ID:W7k+62VX
みんな体重量る時服着る？
311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:12:43 ID:DPKucuRf
・水分を適度に摂取
・野菜をたくさん食べる
・間食は控えるもしくは止める・適度に運動する
あとなんだろ？
・野菜をたくさん食べる
・間食は控えるもしくは止める・適度に運動する
あとなんだろ？
312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:24:57 ID:hXLeoEcw
よ～く噛めよ～よく噛めよ～♪
313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 18:49:56 ID:TBm+U4Nl
みんなおやつは何カロリーまでとか決めてる？
やっぱお菓子は止めらんない(;_;)唯一の楽しみなんだもん..
やっぱお菓子は止めらんない(;_;)唯一の楽しみなんだもん..
314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 19:09:35 ID:qnWjRLNq
一般的な標準体重～とかじゃなくて
身長157ｾﾝﾁ女子の周りから見たﾃﾞﾌﾞでもない、
ﾑﾁﾑﾁ位の丁度良い体重っていくつだろう？
上手く説明できなくてすまん
身長157ｾﾝﾁ女子の周りから見たﾃﾞﾌﾞでもない、
ﾑﾁﾑﾁ位の丁度良い体重っていくつだろう？
上手く説明できなくてすまん
315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 19:51:01 ID:W7k+62VX
316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:09:08 ID:m5jtcSAv
運動始めたらお菓子止まった。
お菓子のカロリーなんて、運動で消費した分なんかすぐチャラになるからもったいなく思える。
高１/♀/167/53.6
ダイエット開始２週間で１キロちょい落ちたよ。これからも頑張る。
お菓子のカロリーなんて、運動で消費した分なんかすぐチャラになるからもったいなく思える。
高１/♀/167/53.6
ダイエット開始２週間で１キロちょい落ちたよ。これからも頑張る。
317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 10:30:32 ID:rneuINGf
部活でラグビーやったら
必ず痩せる
必ず痩せる
318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:29:28 ID:l9lbnAcC
ラグビーって痩せたらいけないスポーツだろ！
319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:38:19 ID:DgImqF2W
>>310
薄手のパジャマ着てはかってる
薄手のパジャマ着てはかってる
320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:43:40 ID:0mTe/vPz
部活に入ってなく、家に着くのが６時くらいになるんだけど、そんな人いない？運動どうしようか迷い中…部活入ってない人は運動どうしてる？
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:49:07 ID:gZ9Orajw
やったやったやったやったやったやったやったやった４６kgの壁突破したあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 13:53:53 ID:cyTR6JOU
323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 14:17:00 ID:PxkJnX0g
324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 14:22:29 ID:SQQj6clx
>>317
つボクシング
つボクシング
325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 15:09:42 ID:74j81bgY
運動して食べて運動、これが一番。
お菓子も一日200カロリー以下なら問題ない。
マジな話下手に我慢してぷつんと来て過食になるよりましだよ
お菓子も一日200カロリー以下なら問題ない。
マジな話下手に我慢してぷつんと来て過食になるよりましだよ
326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 16:15:38 ID:XbYqmwi0
今日のために頑張ってよかった。
327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 16:50:51 ID:CWFPOYa1
肌もピチピチ
白い肌
スタイルだって
負けないんだから
腹筋
毎日してるんだから
彼への想いも
負けないんだから
328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 19:57:05 ID:rneuINGf
329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:09:39 ID:ZkYLE1vT
>>327
カフェ厨自重しろよ
カフェ厨自重しろよ
330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 20:46:38 ID:A5MvuNW9
7キロ減目標…！頑張る
164/59
164/59
331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:35:10 ID:RFheRDUm
中学の３年間で10kg増え、
高校の一年間で５kg増えた。
まずは50kg以内に落としたい!!
それで登下校は徒歩にしようと思ってるんだけど、
お菓子食べちゃったら減らないかな??
どうしても２時間目と３時間目の間にお腹空いちゃうんだ…。
157/54
高校の一年間で５kg増えた。
まずは50kg以内に落としたい!!
それで登下校は徒歩にしようと思ってるんだけど、
お菓子食べちゃったら減らないかな??
どうしても２時間目と３時間目の間にお腹空いちゃうんだ…。
157/54
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 21:54:38 ID:pxpvlHxM
>>331私もお腹鳴らないように休み時間にお菓子食べてたけど、家に帰ってからその分を消費できるように運動したりできるだけカロリーの低いお菓子にしたりして、順調に痩せてるよ。元の体重が違い過ぎるから一概には言えないけど…。
徒歩にするって、どれくらい歩くの？
徒歩にするって、どれくらい歩くの？
333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:13:34 ID:U/stI14y
湖池屋ののり塩のポテチ食べたい。
ギンビスのたべっこどうぶつ食べたい。
おいしいビスケット食べたい。
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
でもあと3キロ落ちるまで我慢…
ギンビスのたべっこどうぶつ食べたい。
おいしいビスケット食べたい。
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
でもあと3キロ落ちるまで我慢…
334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:35:37 ID:RFheRDUm
335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 22:49:57 ID:pxpvlHxM
>>334それくらい歩くなら、大丈夫じゃないかな？お菓子にもよるけど。
結局は１日の総摂取カロリーが消費カロリーと同じか少なければいいんだから、ちゃんと計算して食べる分にはいいと思う。
お菓子食べ過ぎたと思ったらその分夕食を少し減らすとか、食べるなら食べるなりにいろいろ工夫はできるからね。
結局は１日の総摂取カロリーが消費カロリーと同じか少なければいいんだから、ちゃんと計算して食べる分にはいいと思う。
お菓子食べ過ぎたと思ったらその分夕食を少し減らすとか、食べるなら食べるなりにいろいろ工夫はできるからね。
336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 23:16:49 ID:RFheRDUm
337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 06:13:58 ID:4bpGX9Ng
160/55
45キロになりたい。昨日から毎日１時間の運動を始めました。絶対に痩せて見返したい。
質問なんですが、私は朝も昼も夜も買い弁だから太りそうなのばかり食べてしまうんです。お弁当とか作ったほうがいいのか?
45キロになりたい。昨日から毎日１時間の運動を始めました。絶対に痩せて見返したい。
質問なんですが、私は朝も昼も夜も買い弁だから太りそうなのばかり食べてしまうんです。お弁当とか作ったほうがいいのか?
338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 08:12:55 ID:ekY0aZ5F
コンビニ弁なら菓子パンよりおにぎりの方がいいそして飲み物は豆乳か牛乳か野菜ジュース
339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 09:27:07 ID:FKTShiGD
340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 11:32:30 ID:4bpGX9Ng
337です。
アドバイスとても嬉しいです。ありがとうございます。
とりあえず50キロまで頑張ることにします。コンビニで買うもの気をつけてみます。
アドバイスとても嬉しいです。ありがとうございます。
とりあえず50キロまで頑張ることにします。コンビニで買うもの気をつけてみます。
341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 11:59:16 ID:PXCVYywi
今日から参加します
162cmだったら体重いくらぐらいが普通ですか？
男です
162cmだったら体重いくらぐらいが普通ですか？
男です
342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 12:05:03 ID:FqHvnYkd
>>341
小さくてカワイイね。50ｼﾞｬｽﾄくらいかな
小さくてカワイイね。50ｼﾞｬｽﾄくらいかな
343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 13:08:44 ID:PXCVYywi
342＞かわいいとか照れますよ（笑
まじですか
がんばります
なんかすぐ痩せれるいいダイエット方ないですか？
まじですか
がんばります
なんかすぐ痩せれるいいダイエット方ないですか？
344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 14:51:40 ID:tiOIUGEf
155*/49
今日からダイエット頑張る！
目標は42
顔に出やすくてまん丸なこれをどーにかしなきゃ
今日からダイエット頑張る！
目標は42
顔に出やすくてまん丸なこれをどーにかしなきゃ
345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 15:06:58 ID:FqHvnYkd
346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 22:17:32 ID:EkLscIYc
こんばんは～参加させていただきます…
173cmの大女ならどれくらいが丁度いいでしょうか…
173cmの大女ならどれくらいが丁度いいでしょうか…
347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 23:21:42 ID:9RNiAKIP
157/42
40目指します
40目指します
348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 00:17:18 ID:Zg5edR4n
158cm47kg
来月までに３kg減量。
来月までに３kg減量。
349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 00:36:49 ID:kaKJiRQy
158/50
顔と下半身がまずい(^O^)
最終的な目標42で！
顔と下半身がまずい(^O^)
最終的な目標42で！
350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 02:40:04 ID:O80wQ6wb
あああああ休日のお菓子祭りでまた増えてるうううう
今週こそ頑張ろ(;ω;)絶対!
今週こそ頑張ろ(;ω;)絶対!
351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 03:42:07 ID:n1I4rN+Z
157/45
見た目糞でぶ
がんばるぞー
見た目糞でぶ
がんばるぞー
352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 10:03:16 ID:GizjBTWV
171/61～64 ♂
運動部ではないので筋肉量は当然少ない･･･
見た目下半身太り。腹が、ももが、脹脛が・・
どのくらい落としてみればよいでしょうか
運動部ではないので筋肉量は当然少ない･･･
見た目下半身太り。腹が、ももが、脹脛が・・
どのくらい落としてみればよいでしょうか
353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 23:10:53 ID:cXP3pzMN
352
無酸素運動したら？体重は標準だから筋肉を鍛えるべきだと思うよ。公営ジムだと100円。
無酸素運動したら？体重は標準だから筋肉を鍛えるべきだと思うよ。公営ジムだと100円。
354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 16:57:37 ID:xfVpOxwE
高2♀159/50
この三ヶ月で一気に+4kg…
どうにかしなきゃ;;;
みんなどうしてるんだろ…食べたくならないのかな…
この三ヶ月で一気に+4kg…
どうにかしなきゃ;;;
みんなどうしてるんだろ…食べたくならないのかな…
355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 19:35:15 ID:qY5mSBIg
体重が減るのが楽しくて、よく噛んで
ゆっくり食べるようにしたら
次第に食べ物への執着心が薄れますた。
ゆっくり食べるようにしたら
次第に食べ物への執着心が薄れますた。
356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 19:50:39 ID:x9I3o0o9
152cmで48kgある子豚ちゃんが通りますよ
夏休みの頃の39kgに戻りたい。
ゴールデンウイークまでにはせめて45kgになりたいなorz
夏休みの頃の39kgに戻りたい。
ゴールデンウイークまでにはせめて45kgになりたいなorz
357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 19:54:28 ID:ifla1lKj
子豚ちゃん…
358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 19:55:27 ID:Xt/XO9gO
347すでに細いんでわ？
359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 20:20:04 ID:L49g2fsB
１ヶ月で３キロ増えた
２月中にもどしたいの
ですが
何かｲｲ方法あります!??!
２月中にもどしたいの
ですが
何かｲｲ方法あります!??!
360 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2008/02/07(木) 20:22:55 ID:g0nXK/uP
こっちは一ヶ月１４ｋｇ落としてんだ、なめた事いってんじゃねー
－y( ´Д｀)｡oO○
－y( ´Д｀)｡oO○
361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 21:15:48 ID:Bf7DKjYH
157/44→41
リバって49orz
最悪すぎる
もう2年は49くらいだ
どうしよ(´･ω･｀)
リバって49orz
最悪すぎる
もう2年は49くらいだ
どうしよ(´･ω･｀)
362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 01:31:32 ID:4dy3iTYw
じゃあ私は１５２cmで５２kgある大豚ちゃんだ。
痩せてやるー。昨日から食事制限とビリー始めました。
痩せてやるー。昨日から食事制限とビリー始めました。
363 ：ニット ◆u/wj70kawk ：2008/02/08(金) 02:24:47 ID:YBMPkDII
♀は約５ｋｇ短期間で１００％痩せる方法が分かった＼(^o^)／
364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 17:59:15 ID:ygoU1kUe
ポリバケツ(^O^)/
365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:03:23 ID:pW18movK
ポリリズム(^O^)/
366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:07:03 ID:FOA2Uff/
泳ぎまくり走りまくる
野菜を多めに食べる
あとは好きなものを好きなだけ食べる
筋肉で体がしまるよ！
野菜を多めに食べる
あとは好きなものを好きなだけ食べる
筋肉で体がしまるよ！
367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:21:46 ID:qlBfM2wB
153cm/46kg
この冬頑張ってｰ6kgしたけどあと6kgは痩せたい(ノД`)
この冬頑張ってｰ6kgしたけどあと6kgは痩せたい(ノД`)
368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:27:01 ID:n3tW1fdO
彼氏にあえるまであと一週間｡
５０ｷﾛ切る。
５０ｷﾛ切る。
369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:28:07 ID:vjd9ZKDq
皆どやってるん(:_;)
370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:40:58 ID:8LRArYlu
150/43
あと３キロ痩せたいんだがなかなか痩せないorz
46→41→43
夕飯抜くダイエットしてたらストレスで暴食→リバ気味になってしまったので..
今は３食きちんと食べて,半身浴したり 飲み物は水にしたり 野菜中心の食事にしてる。
でもまだやり始めたばっかりだから痩せられるかわかんないけどねー
顎の肉がorz
あと３キロ痩せたいんだがなかなか痩せないorz
46→41→43
夕飯抜くダイエットしてたらストレスで暴食→リバ気味になってしまったので..
今は３食きちんと食べて,半身浴したり 飲み物は水にしたり 野菜中心の食事にしてる。
でもまだやり始めたばっかりだから痩せられるかわかんないけどねー
顎の肉がorz
371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 19:53:51 ID:qzFNXHoq
152cmで最近まで45だったけど今日久しぶりに測ったら48になってた(´;ω;`)
とりあえず去年の42に戻すために頑張るぞ！
太ったのに最近いろんな人からアド聞かれるけど、自分に自信がなくて勝手に見る目ないとかひねくれたこと考えちゃうから自分に自信持ちたいから頑張って痩せる！！
デブスでごめんなさい
とりあえず去年の42に戻すために頑張るぞ！
太ったのに最近いろんな人からアド聞かれるけど、自分に自信がなくて勝手に見る目ないとかひねくれたこと考えちゃうから自分に自信持ちたいから頑張って痩せる！！
デブスでごめんなさい
372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 20:14:10 ID:ygoU1kUe
顔の肉を「ポリバケツ」と言い続けるといいらしいよ
373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 22:23:54 ID:CN09OUOP
クッキー食いたい(´;ω;｀)
374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 08:37:21 ID:nXa7yVju
いやそれは気のせいだよ
375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 17:47:18 ID:+jRQKezS
175/80です……みんなのレス見てたら、、なんかもう笑うしかないね(笑)
どうしたもんだか。。。
どうしたもんだか。。。
376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 21:44:03 ID:Llak0QdY
>>375だけど今身長計ったら1㌢縮んでた orz
あ、ここってID変わるのね
おまいらどうやってダイエットしてるん？
身長/体重 以外のことも知りたい
身長/体重 以外のことも知りたい
379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 23:19:09 ID:2loOOOTp
ひたすらジョギング
380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 00:33:12 ID:YkEdbydz
>>358
モデル体型めざしてるんで駄目なんです。見た目でぶですし
モデル体型めざしてるんで駄目なんです。見た目でぶですし
381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 00:43:32 ID:969ku3uQ
夏にダイエットして身長１５５cmで４４㎏だったのに今はリバウンドで５３㎏・・・。
夏の自信を取り戻したい！痩せたいな・・
夏の自信を取り戻したい！痩せたいな・・
382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 00:49:19 ID:YByOIf+C
生理が10日も早くきちゃった…
これじゃあ我慢してても無駄かな…(´･ω･`)
これじゃあ我慢してても無駄かな…(´･ω･`)
383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 00:14:44 ID:FjsXopSj
バレンタインって太るね､､､
チョコレート大好きなあたしには困る困る＿･))
チョコレート大好きなあたしには困る困る＿･))
384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/15(金) 18:15:06 ID:pIqHEI1o
385 ：りーたん１９１９：2008/02/16(土) 18:16:45 ID:qZSvXpFN
見た目を痩せたように見せるとかスタイルよく見せるとかだったら
自力矯正はお勧めです。始めてから１年近く経つけど私は特にダイエットしてないけど
まわりから痩せた痩せたと言われ、自力整体の話をしたけど
骨の位置がそんな自分変えれるわけがないだろう！といって信じてもらえないので
もう面倒だしダイエットしたことにしてます。
高校生のスレなのは分かってますが
まだ若いからこそぜひ知っていてほしいと思い書き込みました。
自分は鎖骨なんか見えたことないし猫背で首も短い。肩も前に出てて腕も曲がってる。
足は偏平足だしО脚。首、背中、腰が痛んでました。
自力整体してからは首は長くなり鎖骨は綺麗に両肩へ横にスーッと伸び、
肩も首と平行の位置に収まり両腕は後ろのほうにストンと下がっている。
今までみたこともない骨が背中中心からニョキッと出てきて今では首の付け根まで移動、
どこにあるか分からなかった肩甲骨も綺麗に見えるようになりました。
偏平足やО脚は見る影もなくまっすぐになりました。体の筋が綺麗に伸びたせいで
握力、脚力がアップ。首、肩、背中、腰の痛みはなくなりました。
体のS字ラインは自分で見とれるほどいい湾曲をしてます。
そういったこともあって２時間たっているだけでむくんで痛くなっていた足は、
体の中心に足の骨が移動したから今ではバランスが取れているため疲れなくなった。
お尻なんかはすごくてピーマン尻が桃尻になったしね。
食べるとか食べない、お金かけるとかかけないとかそんなレベルでないよ。
今後の生活（健康やスタイルその他）が変わってしまうよ。
胸の位置がすごく上に上がったから服のデザインが変わっちゃって違ったデザインに
感じたり、Gパンはお尻の下が肉が上がったから合わなくなり買いなおした。
いろんな情報があるけどその中でも文句なしの一番は自力矯正です。
その上でさらにかっこいいプロポーションを目指すならモムチャンダイエットです。
男女問わずいつまでも続けられるいいダイエットだと思います。
お邪魔しました。
自力矯正はお勧めです。始めてから１年近く経つけど私は特にダイエットしてないけど
まわりから痩せた痩せたと言われ、自力整体の話をしたけど
骨の位置がそんな自分変えれるわけがないだろう！といって信じてもらえないので
もう面倒だしダイエットしたことにしてます。
高校生のスレなのは分かってますが
まだ若いからこそぜひ知っていてほしいと思い書き込みました。
自分は鎖骨なんか見えたことないし猫背で首も短い。肩も前に出てて腕も曲がってる。
足は偏平足だしО脚。首、背中、腰が痛んでました。
自力整体してからは首は長くなり鎖骨は綺麗に両肩へ横にスーッと伸び、
肩も首と平行の位置に収まり両腕は後ろのほうにストンと下がっている。
今までみたこともない骨が背中中心からニョキッと出てきて今では首の付け根まで移動、
どこにあるか分からなかった肩甲骨も綺麗に見えるようになりました。
偏平足やО脚は見る影もなくまっすぐになりました。体の筋が綺麗に伸びたせいで
握力、脚力がアップ。首、肩、背中、腰の痛みはなくなりました。
体のS字ラインは自分で見とれるほどいい湾曲をしてます。
そういったこともあって２時間たっているだけでむくんで痛くなっていた足は、
体の中心に足の骨が移動したから今ではバランスが取れているため疲れなくなった。
お尻なんかはすごくてピーマン尻が桃尻になったしね。
食べるとか食べない、お金かけるとかかけないとかそんなレベルでないよ。
今後の生活（健康やスタイルその他）が変わってしまうよ。
胸の位置がすごく上に上がったから服のデザインが変わっちゃって違ったデザインに
感じたり、Gパンはお尻の下が肉が上がったから合わなくなり買いなおした。
いろんな情報があるけどその中でも文句なしの一番は自力矯正です。
その上でさらにかっこいいプロポーションを目指すならモムチャンダイエットです。
男女問わずいつまでも続けられるいいダイエットだと思います。
お邪魔しました。
386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 18:44:02 ID:V1P6loSs
自力整体？
どうやるの？
どうやるの？
387 ：りーたん１９１９：2008/02/16(土) 19:51:39 ID:qZSvXpFN
私のは独学と言いますか、、、骨盤矯正の本やらネットでいろいろみて考えた。
そのあと自力整体なるものがあり、本で売っているのを知った。
その本は見ていないので他の人がどうやっているのかは知らない。
でも言葉にするには一番近いと思って自力整体と言ってます。
自分的にはねこ矯正ってよんでるけど。
私はあごを動かすと筋を動かせるというような変わったことことを発見したので
それでずっとやってるけどうまく説明できないからプロの人の本を買ったほうがいいと思う。
一度変なところに骨が移動して痛い目にあったからね。
仕事しながらチョコチョコやってるんだけど
動くときは首あたりから音がしてググーって聞こえるのよ。時には正しい位置だとパキパキって。
筋が動いたりほぐれたりする音ですね。体の筋って首筋に連結してるの。
ほぐれるとそこはもう目に見えて動いたのが分かる。
そのあと自力整体なるものがあり、本で売っているのを知った。
その本は見ていないので他の人がどうやっているのかは知らない。
でも言葉にするには一番近いと思って自力整体と言ってます。
自分的にはねこ矯正ってよんでるけど。
私はあごを動かすと筋を動かせるというような変わったことことを発見したので
それでずっとやってるけどうまく説明できないからプロの人の本を買ったほうがいいと思う。
一度変なところに骨が移動して痛い目にあったからね。
仕事しながらチョコチョコやってるんだけど
動くときは首あたりから音がしてググーって聞こえるのよ。時には正しい位置だとパキパキって。
筋が動いたりほぐれたりする音ですね。体の筋って首筋に連結してるの。
ほぐれるとそこはもう目に見えて動いたのが分かる。
388 ：りーたん１９１９：2008/02/16(土) 19:54:55 ID:qZSvXpFN
手探り状態だから以前そこに動くな、と思い移動してみようと移動したら
運悪くそこは間違えた場所で息ができないくらい痛かった。背中の骨なんだけど。
そののちはそんなこともなくうまくいっているんだけどさ。
そんな訳だから偉そうに語っちゃったけどこうしてああしてって風にはいえないの。
でもどんな本を読んでも一番肝心なのはどこが最終形かってこと。
ずれているうちはいろいろ移動するけど最後まで（正しいとこと）行き着くと
ロックがかかって動かなくなる。痛みがなく心地いいばしょ。
私はうちに猫がいるんだけど猫がお手本。
あとはバレリーナの体系、そしてシンクロのしなやかな足。
ああいう体系には小さいころからやってないとなれないと思っていたけどそうでもない。
発達段階なんで筋が伸びた状態で手足は長く育つと言うのはあるけど
近づけるのはできます。この私ができたんだから。まずはネットで調べるといいよ。
自分の体がいまどの段階なのか。どれだけ曲がっているとか骨が出てるとか痛みがあるとか。
バレリーナのような肩でなかったらどこか筋が縮んでいることだから。
シンクロのような足でないならどこかやっぱり筋が縮んでいる訳で。
体が硬いとかやわらかいとかいって学校でも前屈測定するけど
そんなのは凝り固まっている筋が延びれば携帯みたいにパタッと
痛みもなく折り曲げられるから。アレー！？って自分でびっくりするほどに。
お酢なんか飲まなくてもね。（巷で飲むとやわらかくなるとかいうけど）
からだの現状と最終形を知ってからいろんな情報を取り込んだほうがいい。
じゃないといろんな情報に振り回されてしまうから。
運悪くそこは間違えた場所で息ができないくらい痛かった。背中の骨なんだけど。
そののちはそんなこともなくうまくいっているんだけどさ。
そんな訳だから偉そうに語っちゃったけどこうしてああしてって風にはいえないの。
でもどんな本を読んでも一番肝心なのはどこが最終形かってこと。
ずれているうちはいろいろ移動するけど最後まで（正しいとこと）行き着くと
ロックがかかって動かなくなる。痛みがなく心地いいばしょ。
私はうちに猫がいるんだけど猫がお手本。
あとはバレリーナの体系、そしてシンクロのしなやかな足。
ああいう体系には小さいころからやってないとなれないと思っていたけどそうでもない。
発達段階なんで筋が伸びた状態で手足は長く育つと言うのはあるけど
近づけるのはできます。この私ができたんだから。まずはネットで調べるといいよ。
自分の体がいまどの段階なのか。どれだけ曲がっているとか骨が出てるとか痛みがあるとか。
バレリーナのような肩でなかったらどこか筋が縮んでいることだから。
シンクロのような足でないならどこかやっぱり筋が縮んでいる訳で。
体が硬いとかやわらかいとかいって学校でも前屈測定するけど
そんなのは凝り固まっている筋が延びれば携帯みたいにパタッと
痛みもなく折り曲げられるから。アレー！？って自分でびっくりするほどに。
お酢なんか飲まなくてもね。（巷で飲むとやわらかくなるとかいうけど）
からだの現状と最終形を知ってからいろんな情報を取り込んだほうがいい。
じゃないといろんな情報に振り回されてしまうから。
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 20:39:59 ID:2UsxkY+E
要約してくれ！！！
390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 21:30:51 ID:8Vm+af6q
>>384
脂肪ないから筋浮いてるだけだろカス
脂肪ないから筋浮いてるだけだろカス
391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 22:46:26 ID:yORoFn1R
今日からやるか、修学旅行あるから
392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 22:56:38 ID:T/Sqkp6g
393 ：りーたん１９１９：2008/02/19(火) 00:46:53 ID:u+v0lnzN
１年も前なんでどこのサイトっていうのは覚えてないんだけど（ごめんね）
骨盤とか腰痛とかそういった言葉で検索してとにかく片っ端から見たのは覚えてる。
そうしたら自分の体がどういう風に曲がっているかとか手足の向きがどっちに回転しているかとか分かってきた。
小学生のときにマラソンがいやで捻挫のフリをずっと続けてたから足の形がおかしくなってしまったのか？とか
寝るときの姿勢が悪いとかファミレスのアルバイトで皿洗いとかで前かがみになっていたせいで猫背になったんだろうなとか原因がたくさん見つかった。
参考にするならまずはネットでそういった感じで学んであとは本屋で骨盤とかに関するものを読んでもらったらいいと思います。
自力矯正本もネットで売ってます。ただ私でも手探りで１年かかったくらいなので修学旅行にすべてを。。。というの出来ないと思う。
ちなみに縮んだ筋を伸ばすのは結構痛かったりします。私は両手を後ろで組むのも痛かったくらい。
涙しながら伸ばしてました。一度伸びれば何ともないんだけどね。みんなは若いからどうかなあ？
そうそう、私は身長１６２センチ（１年前は１５８センチでした）体重は５８キロです。（１年前は６３キロ）
はっきり言ってぽっちゃりしてるよ。ですから脂肪無いから筋浮いてるわけではありません。
即効性を求めるならモムチャンダイエットのほうがいいです。あれを続けていてもかなり骨のほうも移動するし
筋肉もいい感じでついてくるしそう辛くもない。道具要らないしどこでもできる。
骨盤とか腰痛とかそういった言葉で検索してとにかく片っ端から見たのは覚えてる。
そうしたら自分の体がどういう風に曲がっているかとか手足の向きがどっちに回転しているかとか分かってきた。
小学生のときにマラソンがいやで捻挫のフリをずっと続けてたから足の形がおかしくなってしまったのか？とか
寝るときの姿勢が悪いとかファミレスのアルバイトで皿洗いとかで前かがみになっていたせいで猫背になったんだろうなとか原因がたくさん見つかった。
参考にするならまずはネットでそういった感じで学んであとは本屋で骨盤とかに関するものを読んでもらったらいいと思います。
自力矯正本もネットで売ってます。ただ私でも手探りで１年かかったくらいなので修学旅行にすべてを。。。というの出来ないと思う。
ちなみに縮んだ筋を伸ばすのは結構痛かったりします。私は両手を後ろで組むのも痛かったくらい。
涙しながら伸ばしてました。一度伸びれば何ともないんだけどね。みんなは若いからどうかなあ？
そうそう、私は身長１６２センチ（１年前は１５８センチでした）体重は５８キロです。（１年前は６３キロ）
はっきり言ってぽっちゃりしてるよ。ですから脂肪無いから筋浮いてるわけではありません。
即効性を求めるならモムチャンダイエットのほうがいいです。あれを続けていてもかなり骨のほうも移動するし
筋肉もいい感じでついてくるしそう辛くもない。道具要らないしどこでもできる。
394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:04:46 ID:sgmRaleT
てか今時のJKみんな細すぎ！禿裏山 うちは男子もいないしスカートなげぇし 太る太るｗｗ
165/57とか死ねるｗｗ
orz
165/57とか死ねるｗｗ
orz
395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/25(月) 01:19:18 ID:Bym0aBu9
じゃあ155/53の私は殺されても構わない体重だｗｗｗｗ
396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 17:44:34 ID:h8GR3AcB
１週間前、久しぶりに体重計乗ったら１年間で20キロも増えてたorz
元々太かったのに更に太くなってた;;
参加させてください。
152/76キロ
先週の木曜日から初めて0．6キロ減った。
これからもこの調子で頑張ります。
元々太かったのに更に太くなってた;;
参加させてください。
152/76キロ
先週の木曜日から初めて0．6キロ減った。
これからもこの調子で頑張ります。
397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 18:48:36 ID:LMIgPYYs
参加します！
155/55
ブタorz
155/55
ブタorz
398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 18:59:11 ID:oc+I+3p1
参加
163/59
163/59
399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 20:14:46 ID:HasdXmAU
参加します(*‥*)ﾉ
153㎝ 56㎏
でぶでぶですが頑張ります！
153㎝ 56㎏
でぶでぶですが頑張ります！
400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 08:25:50 ID:Pw9ahDkt
163〆48
45になんなきゃ…
45になんなきゃ…
401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 10:32:59 ID:/rDCOOl3
156／58
今まで生きてきて痩せてたことが一度もない(;_;)もうこんな人生は嫌です…。
ってことで最近流行りのSHINOさんの腰回しダイエット始めようと思ってるんですが、もう既にやってる方いたらどんなかんじか教えていただけますか？お願いします(;Д;)
今まで生きてきて痩せてたことが一度もない(;_;)もうこんな人生は嫌です…。
ってことで最近流行りのSHINOさんの腰回しダイエット始めようと思ってるんですが、もう既にやってる方いたらどんなかんじか教えていただけますか？お願いします(;Д;)
402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:02:16 ID:LETOTHxv
今テスト期間なせいで必要以上に食べてしまうｗ
早く終われ～
早く終われ～
403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:36:33 ID:AvgFuOVq
404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:45:42 ID:reBEL6jL
私も参加します！
156/45
156/45
405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 11:53:30 ID:2GM708kD
406 ：あい：2008/02/27(水) 11:59:45 ID:ciLfFjUq
明日
407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 13:22:11 ID:V8r2reLT
151.2㎝/45.7㎏
40㎏切りたいなあ…
40㎏切りたいなあ…
408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 13:43:09 ID:XykS5VG0
本当に今の子細いよね。足が羨ましいｗ
私は44kg/153cm。。
1月からダイエットはじめて、47kg→44kgに。
30kg台を覗けたら良いな。。そこから自分で調整する。
私は44kg/153cm。。
1月からダイエットはじめて、47kg→44kgに。
30kg台を覗けたら良いな。。そこから自分で調整する。
409 ：ｃｃ：2008/02/27(水) 18:25:06 ID:Ct60bB+t
男子でもかまわないよね？
受験勉強で４キロふとってしまった・・・
国立２次試験前期おわったからダイエットがんばるって考えた奴は
おれだけじゃないはず（｀・ω・´）
１６５ｃｍ/65キロだけどとりあえず３キロがんばるぉ・・・
ランニング仲間募集してるんだけど誰かいいサイトしらん？
ググってもでらんのだが・・・
受験勉強で４キロふとってしまった・・・
国立２次試験前期おわったからダイエットがんばるって考えた奴は
おれだけじゃないはず（｀・ω・´）
１６５ｃｍ/65キロだけどとりあえず３キロがんばるぉ・・・
ランニング仲間募集してるんだけど誰かいいサイトしらん？
ググってもでらんのだが・・・
410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:25:29 ID:k+ksjskU
みんな朝どれぐらい食べてるかい？
411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 18:39:21 ID:BdAreA7F
ヨーグルト
果物いろいろ
気分で美容にいいもの
果物いろいろ
気分で美容にいいもの
412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 19:05:50 ID:lpl8esVC
413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 20:12:55 ID:AvgFuOVq
414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 07:45:36 ID:0hJ/SX4i
朝、食パン(210kcal)にとろけるチーズ(60kcal)とカップシチュー(80kcal)と煮豆(約100kcal)とりんご半分(約70kcal)と飴４粒(約80kcal)とチョコ一粒(約30kcal)と牛乳一杯(約200kcal)合計830kcalって多過ぎかな？
415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 08:46:46 ID:4R6+2tU7
疑問なんですが
胸って大体何ｷﾛくらいあるんですか？
胸って大体何ｷﾛくらいあるんですか？
416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 08:51:49 ID:Kd0fxwTT
417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 09:17:46 ID:wZoaNtmb
>>414
あなたバカにしてんの？
そんなに食ってたら痩せるわけないでしょ。だから太るんだよ
とろけるチーズとカップシチューと飴とチョコいらない。パンも半分にしないとダメ
たったこれだけで305kcalは減らせるんだよ？
あなたバカじゃないの？本気でダイエットする気ある？
生半可な気持ちなら今すぐやめな。無駄だから
あなたバカにしてんの？
そんなに食ってたら痩せるわけないでしょ。だから太るんだよ
とろけるチーズとカップシチューと飴とチョコいらない。パンも半分にしないとダメ
たったこれだけで305kcalは減らせるんだよ？
あなたバカじゃないの？本気でダイエットする気ある？
生半可な気持ちなら今すぐやめな。無駄だから
418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 09:50:23 ID:xlFdZfKD
419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 10:36:41 ID:jvre6NHL
420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 11:36:41 ID:DRpkoJe6
152/47～49
とりあえず45まで落としたいな…
チビだから細くなりたいorz
とりあえず45まで落としたいな…
チビだから細くなりたいorz
421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 12:51:52 ID:Kd0fxwTT
>>414
>>417-419はともかく、昼しっかり食べて夜軽めなら
朝はそれでも大丈夫ですよ。
一日でうまく栄養バランスとるようにして下さいね。
家庭科の教科書読めば大雑把でも必要なものは分かると思いますし
心配なら保健の先生に相談したり図書館で本を紹介して貰ってもいいかと。
>>417-419はともかく、昼しっかり食べて夜軽めなら
朝はそれでも大丈夫ですよ。
一日でうまく栄養バランスとるようにして下さいね。
家庭科の教科書読めば大雑把でも必要なものは分かると思いますし
心配なら保健の先生に相談したり図書館で本を紹介して貰ってもいいかと。
422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:00:45 ID:J4hpb5zB
830kcalって…
私の朝昼の合計
私の朝昼の合計
423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:09:12 ID:QPlE1lQM
171/55 数値だけ見ればピザではないんだけどさ・・・
見た目がやや太り気味に見えるんだよね
運動だけで大丈夫なのかな・・・
見た目がやや太り気味に見えるんだよね
運動だけで大丈夫なのかな・・・
424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:15:15 ID:I/UTP7jG
まあ朝が一番多く、夜が一番少ない方が良いらしいね。
朝昼少なく、夜多く食べる方が痩せ難い。
夜は比較的活動が少なくなるからね。
朝食べる量が多くても日中に消費できるなら問題ないかと。
>>423
運動だけでいいとおもう。
身体がひきしまってないって事だよね？
朝昼少なく、夜多く食べる方が痩せ難い。
夜は比較的活動が少なくなるからね。
朝食べる量が多くても日中に消費できるなら問題ないかと。
>>423
運動だけでいいとおもう。
身体がひきしまってないって事だよね？
425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:27:03 ID:i93lDKZ0
170/80です
最近体重の増加に歯止めがかかってきた気がする。。。
今度は減らす番……大変だなぁ～
最近体重の増加に歯止めがかかってきた気がする。。。
今度は減らす番……大変だなぁ～
426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 14:57:45 ID:QPlE1lQM
427 ：414：2008/02/28(木) 16:49:50 ID:0hJ/SX4i
>>414です
ヨーグルト(64kcal)を忘れてました
だから合計で(約900kcal)ですね
いつも朝は計算せずに好きなものを食べてたんですが暇つぶしに今日のを計算してみてびっくりしました(せいぜい600kcalぐらいだと思っていたので)
どうりで週に３～５回11km走っているのに体重が増える訳です
朝はいっぱい食べたほうがいいとよく言われるけどやっぱり限度と言うものがあることを強く実感しました
明日からは500kcalぐらいで抑えておきます
ヨーグルト(64kcal)を忘れてました
だから合計で(約900kcal)ですね
いつも朝は計算せずに好きなものを食べてたんですが暇つぶしに今日のを計算してみてびっくりしました(せいぜい600kcalぐらいだと思っていたので)
どうりで週に３～５回11km走っているのに体重が増える訳です
朝はいっぱい食べたほうがいいとよく言われるけどやっぱり限度と言うものがあることを強く実感しました
明日からは500kcalぐらいで抑えておきます
428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:06:31 ID:I/UTP7jG
朝はいっぱい食べたほうがいい、という解釈は間違い。
429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/28(木) 17:46:01 ID:w4uKaMfh
>>417
人の事すぐ馬鹿にするのはどうかと
人の事すぐ馬鹿にするのはどうかと
430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 01:22:37 ID:kiX/LpGX
朝沢山食べると
走れない&眠くなるから…
昨日の朝は、ご飯少め(5口くらい)焼き鮭(一切れの半分)豆乳1本にしてみた。
以外と夕方までお腹空かなかった。そん時の気分によるけど('ω`｀)明日も少なめにしよ♪
走れない&眠くなるから…
昨日の朝は、ご飯少め(5口くらい)焼き鮭(一切れの半分)豆乳1本にしてみた。
以外と夕方までお腹空かなかった。そん時の気分によるけど('ω`｀)明日も少なめにしよ♪
431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 12:45:09 ID:t4f+QI0m
明日朝は頑張ったご褒美にパンにしよう･･･
今日は低カロパンを探しに歩こう
今日は低カロパンを探しに歩こう
432 ：414：2008/02/29(金) 15:43:28 ID:QlNFLmIl
今日の朝はごはん(多分280kcalぐらい)になっとう(100kcal)とわかめスープ(21kcal)とベーコン(多分60kcal)と飴三粒(60kcal)と小さめのリンゴ半分(多分50kcalぐらい)と牛乳一杯(200kcal)合計770kcalみたいだけど
牛乳って必要なのかなあ？汗
牛乳って必要なのかなあ？汗
433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 15:45:51 ID:M/M1rNxB
夜食べないっていいことかな？
リバったりする？経験したことある方教えてください。
リバったりする？経験したことある方教えてください。
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 15:53:59 ID:DDTxqRXU
157/46
だったのに昨日はかったら50だった
運動苦手だし踏み台昇降しようかな
だったのに昨日はかったら50だった
運動苦手だし踏み台昇降しようかな
435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 15:58:57 ID:ZPkLVcqo
>>433
食べた方が良いとおも。
リバウンドを心配するのは食べてなかった夜ご飯を食べるからでしょ？
一生食べないわけじゃないんだから，これからずっと続けていけるダイエットがいいぞ。
生活習慣を見直したら？
食べた方が良いとおも。
リバウンドを心配するのは食べてなかった夜ご飯を食べるからでしょ？
一生食べないわけじゃないんだから，これからずっと続けていけるダイエットがいいぞ。
生活習慣を見直したら？
436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:03:19 ID:jeQoBpKZ
437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:13:24 ID:5qV8zy8m
438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:20:44 ID:C4dCI78D
受験頑張ってる人にどうぞ。
お菓子板からコピペ
93 名前： 無銘菓さん [sage] 投稿日： 2005/12/24(土) 19:41:44 ID:???
生チョコもどき？
純ココア 1カップ
砂糖 1カップ
牛乳 1/2カップ
1 容器に純ココア、砂糖を入れて混ぜる
2 温めた牛乳をそそいで、よく混ぜる
3 荒熱がとれたら、冷凍庫へ
チョコソースのレシピだけど、凍らせたら生チョコみたいでびっくり。
今後凍らせて食べることに決定。
市販のチョコよりヘルシーだし、オススメだよ。
お菓子板からコピペ
93 名前： 無銘菓さん [sage] 投稿日： 2005/12/24(土) 19:41:44 ID:???
生チョコもどき？
純ココア 1カップ
砂糖 1カップ
牛乳 1/2カップ
1 容器に純ココア、砂糖を入れて混ぜる
2 温めた牛乳をそそいで、よく混ぜる
3 荒熱がとれたら、冷凍庫へ
チョコソースのレシピだけど、凍らせたら生チョコみたいでびっくり。
今後凍らせて食べることに決定。
市販のチョコよりヘルシーだし、オススメだよ。
439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 16:23:53 ID:QlNFLmIl
440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 20:47:46 ID:e+Hzp1Ps
晩飯時が一番きつい…
家族は普通のご飯食べてるけど自分は野菜スープとかだけだから家族の食べてるとこ見るとつられてしまう自分が嫌だ
アーッ!!!
家族は普通のご飯食べてるけど自分は野菜スープとかだけだから家族の食べてるとこ見るとつられてしまう自分が嫌だ
アーッ!!!
441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:26:28 ID:QlNFLmIl
>>440
運動してみたら？
運動してみたら？
442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/29(金) 22:47:57 ID:eBg9JVLe
>>441
運動は縄跳びとストレッチを毎日やってます
運動は縄跳びとストレッチを毎日やってます
443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 15:14:51 ID:sCwX8Grw
444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 15:35:22 ID:2Miwzpjx
牛乳はカロリー高いけど、すぐに消費されるカロリーだから気にしなくておｋ
445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 15:36:58 ID:lREvtPne
♂167/55 目標52キロ
去年は64キロありました(>_<)
55～56キロあたりから下がる気配がなくなってしまったのでなんとか頑張ります！
去年は64キロありました(>_<)
55～56キロあたりから下がる気配がなくなってしまったのでなんとか頑張ります！
446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 17:42:08 ID:qEX5kt/R
１５４センチ５８キロ 女
中学でバレーしてたころより約２年で１０キロ増加
今してること 朝食バナナ 昇降
中学でバレーしてたころより約２年で１０キロ増加
今してること 朝食バナナ 昇降
447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 18:39:32 ID:0DQI5m1F
美容体重より痩せてる人はダイエット無理にしないほうがいいですよ。
特に女の子は体の成長している時期だし…
将来、老化しやすくなるとか病気につながるらしいから…
するなら正しい食事と運動ですね。
特に女の子は体の成長している時期だし…
将来、老化しやすくなるとか病気につながるらしいから…
するなら正しい食事と運動ですね。
448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:15:39 ID:pqS9vdU0
高校生で部活以外の運動って何ができるかな？
スポーツを楽しみたくても、部活以外じゃ機会がない…
スポーツを楽しみたくても、部活以外じゃ機会がない…
449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 19:25:04 ID:qEX5kt/R
450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:41:36 ID:Be4iRGfo
体重普通なのに太もものすごい肉…
春休みだし運動しようと久々に外出したら風邪ひいた
もういやだこの肉
春休みだし運動しようと久々に外出したら風邪ひいた
もういやだこの肉
451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 20:55:30 ID:GtY4byEK
高校2年生
147/42
目標34kg(以前この体重で見ため普通だったので)
まぁ見た感じ痩せれたら体重はどうでもいいかな。目安として。
147/42
目標34kg(以前この体重で見ため普通だったので)
まぁ見た感じ痩せれたら体重はどうでもいいかな。目安として。
452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/01(土) 21:20:46 ID:4O/cJ0gJ
そういえば昔、体育の教師が
風邪引いても微熱でもランニングすれば治る！って言ってたなぁ。
嘘か真かは未だに解らんがその言葉に逆らえず走った記憶がある。
風邪引いても微熱でもランニングすれば治る！って言ってたなぁ。
嘘か真かは未だに解らんがその言葉に逆らえず走った記憶がある。
453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 21:35:53 ID:5EStFEm8
一般入試全部落ちて、二次募集までの２週間死に物狂いで勉強してたら２kg減ってた!!
168/53だよ。結構理想じゃない？やったー!!
これで受かってればいうことないのだが
168/53だよ。結構理想じゃない？やったー!!
これで受かってればいうことないのだが
454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:49:47 ID:prJy0lFa
165/49.0/13.7
夏までに46キロになる！
友達とビキニ着るって約束した！
去年は165/54でビキニ着てたと思うと…orz
夏までに46キロになる！
友達とビキニ着るって約束した！
去年は165/54でビキニ着てたと思うと…orz
455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 08:55:50 ID:0y16bZ5b
456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 18:33:35 ID:tK4O/2zX
毎日調製豆乳1杯と納豆1Pを採り続ける様にしたら、
便秘に悩まなくなった。
まあ効果はそれぞれかも知れないけど、良かったら試してみて。
便秘に悩まなくなった。
まあ効果はそれぞれかも知れないけど、良かったら試してみて。
457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 20:10:05 ID:7Rt4DL9Q
結局痩せれないまま卒業してしまった
制服ゴメンね･･･
ここの人たちが痩せれますように
制服ゴメンね･･･
ここの人たちが痩せれますように
458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 08:30:57 ID:6NCSSoHa
162#60 なんだけど何キロくらいが理想的かな？
459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 13:48:18 ID:QjPdnwtZ
そうだな50kgくらいかな
460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 21:08:20 ID:lgE7CZX2
158/51
ビリーやったら増えた
筋肉？
ビリーやったら増えた
筋肉？
461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 16:52:22 ID:TPBI2L19
初めて書き込みします
身長160cmで体重44㎏、太ももが49㎝です
上半身はガリガリです
体重に比べて太ももが太いですよね?
身長160cmで体重44㎏、太ももが49㎝です
上半身はガリガリです
体重に比べて太ももが太いですよね?
462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 17:23:12 ID:a0kObYHr
>>461
それは筋肉じゃない？
それは筋肉じゃない？
463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/08(土) 22:21:41 ID:urKbyMhj
153/47
春から高校生！
に、なれるはず(･ω･`)
何キロくらいまで痩せればいいだろうか？
基準がわからないorz
春から高校生！
に、なれるはず(･ω･`)
何キロくらいまで痩せればいいだろうか？
基準がわからないorz
464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 08:26:30 ID:JgAVL82H
465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:03:47 ID:DPRvDmkq
昼食が母の作った弁当なんだけど、
量を減らしてほしい(´;ω;)
けど言っても減らしてくれない…
「ちゃんと食べんなお腹すくで!」だって。
私も詰められた分だけちゃんと食べちゃうし;;
どうしたらいいかな??
量を減らしてほしい(´;ω;)
けど言っても減らしてくれない…
「ちゃんと食べんなお腹すくで!」だって。
私も詰められた分だけちゃんと食べちゃうし;;
どうしたらいいかな??
466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:33:04 ID:GomUACjm
467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:35:24 ID:1kcp+K9H
振られたー!!痩せて見返してやるー(涙)
468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:36:14 ID:IQIgs9nN
469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 10:56:13 ID:IDkINddQ
470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 14:08:51 ID:7DK1eeMR
471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 19:34:28 ID:u6zZ90LO
でも親がせっかく作ったもの残すのは気が引けない？
ゴミ袋行きか…って思うと可哀想で。
そんな自分は友達にあげちゃってるけど。
ごめんねお母さんｗｗ
ゴミ袋行きか…って思うと可哀想で。
そんな自分は友達にあげちゃってるけど。
ごめんねお母さんｗｗ
472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 20:59:38 ID:mM56epxj
473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:17:19 ID:HZ2edBlC
弁当くらい自分で作ろうよ^^
474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/09(日) 21:51:12 ID:Ueb1Eb1X
嫌味ｗｗ
475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/10(月) 13:10:53 ID:ZFGvxJeA
476 ：４６５：2008/03/10(月) 23:19:01 ID:LpzS4pAy
みなさん、レスありがとうございました。
そうですね・・・ちゃんと我慢できいない自分も悪いorz
頑張ります！
あと、自分で弁当作ってみます(＾ω＾)
アドバイスありがとうございました☆
そうですね・・・ちゃんと我慢できいない自分も悪いorz
頑張ります！
あと、自分で弁当作ってみます(＾ω＾)
アドバイスありがとうございました☆
477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 15:46:19 ID:Lj1sUygl
みんな宿題とかで運動する時間がなくならないの？
休日に走るぞー！とか思っても
結局大量の課題で引きこもってる
もうやだヽ(`Д´)ﾉ
休日に走るぞー！とか思っても
結局大量の課題で引きこもってる
もうやだヽ(`Д´)ﾉ
478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:50:09 ID:bUGwSPAG
私も！
今年高３になるし、受験勉強を本格的に始めたんだけど
ほんとに時間が足りない。夜遅くまで部活やって帰宅して勉強したら
運動する時間がなくなる・・・
１日が４８時間ならいいのに(´･ω･`)
今年高３になるし、受験勉強を本格的に始めたんだけど
ほんとに時間が足りない。夜遅くまで部活やって帰宅して勉強したら
運動する時間がなくなる・・・
１日が４８時間ならいいのに(´･ω･`)
479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/11(火) 18:56:09 ID:bMdfIfR5
帰宅部最強
480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 08:44:37 ID:QhyGrPYj
帰宅部です
親が共働きで、授業終わったらダッシュで帰り洗濯掃除して暗くなるまで散歩かサイクリング～
夕食は親が帰ってきてからだけど遅くなるので、軽めにお粥。その後勉強。胃にあんまり入ってないほうが眠気ないし集中できる気が
で今のところ順調です
親が共働きで、授業終わったらダッシュで帰り洗濯掃除して暗くなるまで散歩かサイクリング～
夕食は親が帰ってきてからだけど遅くなるので、軽めにお粥。その後勉強。胃にあんまり入ってないほうが眠気ないし集中できる気が
で今のところ順調です
481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 10:00:33 ID:abvKM1Gp
偉い!
482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:00:37 ID:OTNjn436
483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:02:47 ID:MHyE3PR3
部活やってるは帰ってから運動する必要ないんじゃない
484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 18:28:38 ID:wQNOP0Ua
運動部じゃないんじゃない？
485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 19:13:37 ID:uMKaXdh+
もうすぐ高校生だー
160/59・・・ｏｒｚ
ピザってるから背の割に低く見えるし
春休みはウォーキング再開します。
160/59・・・ｏｒｚ
ピザってるから背の割に低く見えるし
春休みはウォーキング再開します。
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 02:03:09 ID:59qzntQi
高校って言えば。。。
テスト勉強のときは絶対といっていいほど食事する暇なかったから、痩せてました。
受験勉強のときはもう、激痩せ！
テスト勉強のときは絶対といっていいほど食事する暇なかったから、痩せてました。
受験勉強のときはもう、激痩せ！
487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 04:25:20 ID:Mcyw2ejH
高校遠いからほぼ帰宅部の文化部なのに運動する時間取りにくい…
帰ってすぐ夕飯作んなきゃ自分も家族も生活ペース崩しちゃうから時間ずらせないし
いい方法ないかな
脱ピザしたい!!
帰ってすぐ夕飯作んなきゃ自分も家族も生活ペース崩しちゃうから時間ずらせないし
いい方法ないかな
脱ピザしたい!!
488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 07:44:17 ID:aRqh30po
ビリーでもやれば
489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 08:30:54 ID:1ljMyR4x
ビリー３ヶ月やったのに全く効果がありませんでした
490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 08:38:25 ID:V0jrbU5H
167/66の男なんですがどのぐらい迄落とした方が良いですかね
491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:28:18 ID:t6Uq/xsZ
>>490
男は筋肉の無い、骨と皮だけのなよったらしい身体はだめ
男は筋肉の無い、骨と皮だけのなよったらしい身体はだめ
492 ：490：2008/03/13(木) 12:35:18 ID:V0jrbU5H
筋トレはしてんだけど下半身にかなり付いてるからヤバい…
493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 12:55:34 ID:wjcY1ORe
俺と少し体系似てるな
体重が68
腹と太股の肉がヤバい
座った時の肉の割れようが･･･
体重が68
腹と太股の肉がヤバい
座った時の肉の割れようが･･･
494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 14:00:58 ID:hLPlupGS
なんかお腹すくよね・・
495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 15:57:15 ID:eDZ8avqB
高一の頃82kg→63kgまで痩せたことがある。
やったことは夏休みにエアロバイクを100km分毎日やった。食事制限は一切なし。ただ、ドカ食いだけはしないように気を付けた。
二学期の始業式には普通体型になってたよ。死ぬ程辛かったがやってよかった。今では習慣（？）で時間があればってるが体型維持できてる。おまえ良も頑張れ
やったことは夏休みにエアロバイクを100km分毎日やった。食事制限は一切なし。ただ、ドカ食いだけはしないように気を付けた。
二学期の始業式には普通体型になってたよ。死ぬ程辛かったがやってよかった。今では習慣（？）で時間があればってるが体型維持できてる。おまえ良も頑張れ
496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 16:54:31 ID:V0jrbU5H
497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 18:25:36 ID:eDZ8avqB
>>496身長は175でバイクは懸賞であたったのが家にあったからジムには行ってないよ。でもまぁ夏休みだから筋トレもかねてジムに行ってもいいかもね
498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:01:42 ID:V0jrbU5H
身長うらやましい…
そこまで努力するのは凄いし尊敬するわ…
そこまで努力するのは凄いし尊敬するわ…
499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 19:13:54 ID:jwG2exQK
勉強中お腹空く･･･
500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 20:38:35 ID:aRqh30po
以前、朝ごはんを900kcalぐらい食べていたものですが、600kcalにしてから1kg減りました
501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/13(木) 21:24:45 ID:+aydIkps
502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:20:08 ID:P0dqLiJ/
今日学校帰りに友達と久しぶりに中学行ったら
会う先生みんなに「太った」と言われたｗ
卒業してからプラス５キロ肥えたからな…
もうほんとに頑張るわ
ちなみにショコ４ヵ月してたが全く
効果なし。合う合わないがあるのか?
会う先生みんなに「太った」と言われたｗ
卒業してからプラス５キロ肥えたからな…
もうほんとに頑張るわ
ちなみにショコ４ヵ月してたが全く
効果なし。合う合わないがあるのか?
503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:42:33 ID:3nnYsOuA
504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:53:26 ID:3qfI1BTE
バイク１００ｋｍってすごいな
今日、バイクを２０分やったけど、６kmだった
この割合だと１００ｋｍって５時間くらいかかるよ・・・
今日、バイクを２０分やったけど、６kmだった
この割合だと１００ｋｍって５時間くらいかかるよ・・・
505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 19:58:27 ID:u1IPs6qN
足だけ痩せたいんだが
走ると逆効果？
走ると逆効果？
506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:02:42 ID:mFPVpNSL
507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:02:45 ID:WDofPeeS
508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:09:44 ID:u1IPs6qN
509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 20:12:25 ID:P0dqLiJ/
510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 22:30:58 ID:3qfI1BTE
部屋掃除すると結構な運動量になる・・・
511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 07:59:01 ID:56hnzX9C
512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 13:30:41 ID:64EjrAPJ
高校のうちにスタイル変えておくと
進学・就職してから新たなスタート切れるな
進学・就職してから新たなスタート切れるな
513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 22:17:57 ID:1SJB911K
目指してるとこが都会だから
みっともない体から早く脱出したい
まあブスはブスだけど
デブスからせめてブスに
みっともない体から早く脱出したい
まあブスはブスだけど
デブスからせめてブスに
514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:19:04 ID:UGwnKnqM
今日は市役所に用があってそこまで歩いた～
腰が痛くなったがな
チョコ食べちった。腹がやばい腹が
腰が痛くなったがな
チョコ食べちった。腹がやばい腹が
515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 22:21:27 ID:UGwnKnqM
あ、それと早起きして朝のニュースとか見てたら
トーキョーガールズコレクションとかやってて刺激された
かわいい女子は輝いてますな。
トーキョーガールズコレクションとかやってて刺激された
かわいい女子は輝いてますな。
516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 19:53:09 ID:LIMI1SeV
女子高校生が一日に必要な摂取カロリーと一日の消費カロリーってどれぐらいだかわかりますか？
517 ：ダイエット２年目：2008/03/18(火) 20:40:46 ID:5Gs/Idyu
１５歳から１７歳の女性の１日の基礎代謝量は１３００kcalだといわれてい
ます。基礎代謝量というのは何もせずに消費するカロリーの事でこれが１日に
最低限必要なカロリー量と言っても良いと思います。
１日の消費カロリーは基礎代謝量に運動などで消費するカロリーを加えたも
のだと思いますがこれは１日の過ごし方などで個人差などがありますので私に
は分かりかねます。１日動かずに過ごしているのでなければ基礎代謝量以内に
摂取カロリーを抑えれば理論上は痩せていくはずです。
最後に、高校生といえばまだ成長期。まだ身長が伸びたり骨格が成長する可
能性がありますので極端な食事制限だけは絶対にしない方が良いと思います。
ます。基礎代謝量というのは何もせずに消費するカロリーの事でこれが１日に
最低限必要なカロリー量と言っても良いと思います。
１日の消費カロリーは基礎代謝量に運動などで消費するカロリーを加えたも
のだと思いますがこれは１日の過ごし方などで個人差などがありますので私に
は分かりかねます。１日動かずに過ごしているのでなければ基礎代謝量以内に
摂取カロリーを抑えれば理論上は痩せていくはずです。
最後に、高校生といえばまだ成長期。まだ身長が伸びたり骨格が成長する可
能性がありますので極端な食事制限だけは絶対にしない方が良いと思います。
518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:49:37 ID:DQbIsnkc
毎日ちゃんと3食よく噛んでゆっくり食べる。
適度な運動。
間食ひかえめ（できればしない）
これ最強
適度な運動。
間食ひかえめ（できればしない）
これ最強
519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:57:33 ID:VV1TV4d3
520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 22:49:34 ID:96jWi6AD
>間食
これだけはやめれない
自分に甘いからだ・・・
これだけはやめれない
自分に甘いからだ・・・
521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 23:02:22 ID:hdJ8z5ab
>>518
まさにこの方法で順調に痩せてきた。
自分は毎日１時間ちょっと歩いて、間食はシリアルとかフルーツにしてる。
晩御飯に１時間かけたら、少しの量でお腹いっぱいになった。
暇人だから１時間も歩いたり食事したりできる。
まさにこの方法で順調に痩せてきた。
自分は毎日１時間ちょっと歩いて、間食はシリアルとかフルーツにしてる。
晩御飯に１時間かけたら、少しの量でお腹いっぱいになった。
暇人だから１時間も歩いたり食事したりできる。
522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/19(水) 10:25:16 ID:WZnVLiCM
むしろ間食を止めると太った。
から代わりに食べた分動くことにしたよ。
あと頭使うと凄いエネルギー使ってるんだと最近実感した。
から代わりに食べた分動くことにしたよ。
あと頭使うと凄いエネルギー使ってるんだと最近実感した。
523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 00:45:29 ID:Qyp1d763
睡眠時間を減らすと痩せるよ
でも授業中の居眠り計算すると毎日６時間くらいは寝てしまう
でも授業中の居眠り計算すると毎日６時間くらいは寝てしまう
524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/20(木) 15:12:54 ID:ma7Qqtth
525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 07:55:44 ID:pWeS9zzI
みんな運動何してる？
私は縄跳び１日1500回くらいやってる
私は縄跳び１日1500回くらいやってる
526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 10:21:35 ID:VfV12RyD
睡眠時間は6～7時間が適切で
それ以上・以下の睡眠は肥満のもとだ、
という発表がなされてたけど。
それ以上・以下の睡眠は肥満のもとだ、
という発表がなされてたけど。
527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 13:15:28 ID:uET7Grk9
しかし勉強せにゃならんのですよ
528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 21:35:12 ID:cBzN86nF
529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/24(月) 23:32:57 ID:zs/RzuAU
やばいｗ
勉強合宿で食い過ぎたｗ
でもこんなに楽しんで食事をしたのは久しぶりだなー
まぁこれはこれでよかったｗ
勉強合宿で食い過ぎたｗ
でもこんなに楽しんで食事をしたのは久しぶりだなー
まぁこれはこれでよかったｗ
530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 01:51:02 ID:dfXDnL4o
縄跳びしたら痩せるの？
腹筋とかしたらくびれるかなぁ・・・・？
腹筋とかしたらくびれるかなぁ・・・・？
531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 03:02:12 ID:6V83FQHX
今年高3なんだけど勉強してストレスたまるし疲れて凄い食べたくなるorz
食べる暇無いどころか食べながら勉強も出来るorz
食べる暇無いどころか食べながら勉強も出来るorz
532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 04:04:16 ID:58vSmowt
すぐドカ食いに走る自分と意思の弱い自分に本当に嫌になる( ；´Д｀)いやぁぁぁぁぁー!
533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:15:31 ID:oE7DWAe/
>>530
女の子？
ならやめた方がいい。
胸が減るから。
私はモムチャンダイエットってやつやってますがなかなかだと思うよ。
エクササイズがメインでかなり時間とられるから続けにくいけど…
チョン・ダヨンでググって写真見てみて。
女の子？
ならやめた方がいい。
胸が減るから。
私はモムチャンダイエットってやつやってますがなかなかだと思うよ。
エクササイズがメインでかなり時間とられるから続けにくいけど…
チョン・ダヨンでググって写真見てみて。
534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:34:35 ID:oE7DWAe/
533です
やっぱチョンダヨンさんの写真載せますー
大好き(´∀`)
ttp://imepita.jp/20080325/305970
ttp://imepita.jp/20080325/304840
やっぱチョンダヨンさんの写真載せますー
大好き(´∀`)
ttp://imepita.jp/20080325/305970
ttp://imepita.jp/20080325/304840
535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 08:53:03 ID:0aVsFKdu
>525
腹筋と背筋とスクワットと昇降とウォーキングと縄跳びしてる
春休み万歳www
腹筋と背筋とスクワットと昇降とウォーキングと縄跳びしてる
春休み万歳www
536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:05:56 ID:jViVS/Rg
私も参戦します...
身長157㌢ 体重52㌔
4月から高校生なのにこんな体型じゃ...
目標は45㌔。
あと7㌔も減らさなきゃ...
毎日腹筋200回とエアロバイク30分
もちろん間食抜きで
入学式までにどれだけ痩せるか。
身長157㌢ 体重52㌔
4月から高校生なのにこんな体型じゃ...
目標は45㌔。
あと7㌔も減らさなきゃ...
毎日腹筋200回とエアロバイク30分
もちろん間食抜きで
入学式までにどれだけ痩せるか。
537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 11:18:56 ID:qxqLZEYZ
飲み物を水、茶、ブラックコーヒーだけにしたら結構痩せれる。
538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:00:51 ID:HAPQJgTj
161/60 ♀です。
生理前だからか1キロ太った（´；ω；`）
とりあえずは春休み中に54キロ目指します。
生理前だからか1キロ太った（´；ω；`）
とりあえずは春休み中に54キロ目指します。
539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 12:47:58 ID:l8uyQr2K
540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 13:04:03 ID:HAPQJgTj
>>539
ぜひ頑張りましょう！
自分は、腹筋、スクワット、ダンベルによる腕のトレーニングを1日交代でやってます。
文章力がなくて上手く説明できんのですが（・ω・`）
1日目：腹筋→2日目：スクワット→3日目：ダンベル→4日目：腹筋 というように。
回数は1日30回ずつとかそんなもんです。
それと、近所に運動場があるのでジョギングも昨日から始めました。
これも1日1km（6分くらい）とかですが…
あとは間食は一切なし、3度の食事をしっかりと、よく噛むんで食べるようにしてます。
1年前は、半年で62キロから54キロまで落としたのですが、油断してたらこの有様orz
ぜひ頑張りましょう！
自分は、腹筋、スクワット、ダンベルによる腕のトレーニングを1日交代でやってます。
文章力がなくて上手く説明できんのですが（・ω・`）
1日目：腹筋→2日目：スクワット→3日目：ダンベル→4日目：腹筋 というように。
回数は1日30回ずつとかそんなもんです。
それと、近所に運動場があるのでジョギングも昨日から始めました。
これも1日1km（6分くらい）とかですが…
あとは間食は一切なし、3度の食事をしっかりと、よく噛むんで食べるようにしてます。
1年前は、半年で62キロから54キロまで落としたのですが、油断してたらこの有様orz
541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 14:21:16 ID:OHnOYvqw
１７０／６６♂なんだがダイエット初めて１ヶ月なのに未だに痩せない・・・
毎日１時間くらい走ってるんだがもうちょっと走るか
毎日１時間くらい走ってるんだがもうちょっと走るか
542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 15:27:53 ID:l8uyQr2K
>>540
詳しくありがとう
自分も筋トレメインでやってみようかな
自分は１時間くらいウォーキングしてるよ～
半年で痩せたときも同じメニューやってたの？
>>541
走ったことに安心してそれ以上食べてない？
詳しくありがとう
自分も筋トレメインでやってみようかな
自分は１時間くらいウォーキングしてるよ～
半年で痩せたときも同じメニューやってたの？
>>541
走ったことに安心してそれ以上食べてない？
543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 15:43:59 ID:OHnOYvqw
最近はあんまり食ってない
昨日の夕食はうどん
今日の昼食は高菜チャーハン
夕食は食ってから寝るまで６時間くらい間がある
昨日の夕食はうどん
今日の昼食は高菜チャーハン
夕食は食ってから寝るまで６時間くらい間がある
544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 16:35:51 ID:HAPQJgTj
>>542
半年で痩せたときは、腹筋＋スクワット＋腕立てを毎日30回ずつやってました。
最初はよかったけど、筋トレなんて今まで一度もしたことない自分に続けられるわけもなく…。
同じ部位を毎日鍛えてもあまり効果が得られないと聞いたので、今回は>>540のように鍛えてます。
それでも半年で8キロ痩せられたのは、やっぱり食生活に気をつけたおかげなのかな（´・ω・`）…
半年で痩せたときは、腹筋＋スクワット＋腕立てを毎日30回ずつやってました。
最初はよかったけど、筋トレなんて今まで一度もしたことない自分に続けられるわけもなく…。
同じ部位を毎日鍛えてもあまり効果が得られないと聞いたので、今回は>>540のように鍛えてます。
それでも半年で8キロ痩せられたのは、やっぱり食生活に気をつけたおかげなのかな（´・ω・`）…
545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/25(火) 21:43:54 ID:+9+25lbG
161/62 ♀高2
二の腕とか腹とか太股とか脹ら脛はもちろんだけど
何より胸をおとしたい…
好みの服はスレンダーな人が着こなせるものばかりだ／(^O^)＼
全体落とすなら走るのが一番ですかね?
二の腕とか腹とか太股とか脹ら脛はもちろんだけど
何より胸をおとしたい…
好みの服はスレンダーな人が着こなせるものばかりだ／(^O^)＼
全体落とすなら走るのが一番ですかね?
計ってみたら２キロ減ってた(´∀`)
俄然やる気が出たぜｗｗｗ
俄然やる気が出たぜｗｗｗ
547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:04:59 ID:39xzMHkc
もう間食は絶対にしないと誓います
548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:05:22 ID:Cmv3cTnD
549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:51:05 ID:gC2Yres8
みんなに聞きたいんだけど、水泳と剣道のどっちがセクシーな体付きになると思いますか？？
水泳はダイエットって感じだけど、筋肉スゴそうだし
剣道だとくびれ作れそうだし…
どっちの部活入るか迷ってます。
アドバイスよろしくです☆
水泳はダイエットって感じだけど、筋肉スゴそうだし
剣道だとくびれ作れそうだし…
どっちの部活入るか迷ってます。
アドバイスよろしくです☆
550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 08:55:57 ID:zoWtPub3
剣道は先生が厳しそう
551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:12:19 ID:ABgontZh
剣道はストレス発散にもなって良いよ
ただ剣道＝くびれ、ではないと思う
水泳はどの高校(少なくとも私の地元にある4校)も男子ばっかで女子は居づらいかもしれない、あと冬とかは？屋内？
ただ剣道＝くびれ、ではないと思う
水泳はどの高校(少なくとも私の地元にある4校)も男子ばっかで女子は居づらいかもしれない、あと冬とかは？屋内？
552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:30:58 ID:HWsVntne
でも水泳はすごい痩せると思うよ
女の子がやる分には筋肉そこまで心配しなくていいと思うけど・・・
確かに小さい頃から何年もやってたら肩幅すごくなるけどね
ソースは私
女の子がやる分には筋肉そこまで心配しなくていいと思うけど・・・
確かに小さい頃から何年もやってたら肩幅すごくなるけどね
ソースは私
553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 09:47:29 ID:zoWtPub3
554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 11:19:10 ID:h18vQykx
私は水泳部で、夏休み中だけで10キロ減りマスタ
555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:02:05 ID:qfTwZ5HH
剣道はダイエット向きじゃないよー
ストレス発散になるけど
ストレス発散になるけど
556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 12:19:01 ID:mOXoF/bu
>>545
ダイエットしたらよけい胸が大きくなる場合があるから気をつけてねソース=ほしのあきと私
私はダイエットしてＤ→ＥリバウンドしてＥ→Ｆってなった
ほしのあきもいったん太ってから痩せて胸を大きくしたのは有名な話だし縄跳びとかは胸落ちるのかな？
ダイエットしたらよけい胸が大きくなる場合があるから気をつけてねソース=ほしのあきと私
私はダイエットしてＤ→ＥリバウンドしてＥ→Ｆってなった
ほしのあきもいったん太ってから痩せて胸を大きくしたのは有名な話だし縄跳びとかは胸落ちるのかな？
557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 15:20:16 ID:O32vXFde
もう高校三年生になる。最後の高校生活だ。だから春休み中に痩せて可愛くなって
最後の高校生活、いい高校生活にしてみせる！
最後の高校生活、いい高校生活にしてみせる！
558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 16:53:36 ID:cxtCkhyZ
高校辞めちゃって、今度通信に行く俺がいるんだぜ・・・
チョコボール２粒食べちゃったから２時間くらい走ってくるわ・・・
チョコボール２粒食べちゃったから２時間くらい走ってくるわ・・・
559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:13:51 ID:Y3QHI1ku
177 65 ♂です
7月から始めたダイエットで10キロ落ちました。
しかし最近2キロ程リバウンド...
これから頑張ります。
皆さん頑張りましょう！
7月から始めたダイエットで10キロ落ちました。
しかし最近2キロ程リバウンド...
これから頑張ります。
皆さん頑張りましょう！
560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:22:06 ID:jChKsvQJ
561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:36:29 ID:Nhyc/iie
自転車で通学を休日以外毎日10km、間食は一切なし、学校終わってから週4くらいで適度にジョギング
でそれなりに痩せれますかね？
でそれなりに痩せれますかね？
562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/26(水) 23:38:29 ID:Fn0rP8g0
>>560
私はまわりの子と比べてもつるぺた幼児体型だからその話聞けて少し嬉しいかも…
ダイエットしたらこれ以上減るんじゃないかって心配だったから
人それぞれだし結果どうなるかは分からないけど、私も行動に移してみる
私はまわりの子と比べてもつるぺた幼児体型だからその話聞けて少し嬉しいかも…
ダイエットしたらこれ以上減るんじゃないかって心配だったから
人それぞれだし結果どうなるかは分からないけど、私も行動に移してみる
563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 03:22:42 ID:jZesNCKo
564 ：デブ＆ピザ：2008/03/27(木) 03:41:09 ID:45L1CPN/
いまから走ってきます
565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 10:38:10 ID:vGH3zoNN
>>561
俺も自転車で片道8キロで、お昼の弁当を半分だけ食べて残りを夜食べるって生活を続けたら、一か月で5キロくらいやせました！
俺も自転車で片道8キロで、お昼の弁当を半分だけ食べて残りを夜食べるって生活を続けたら、一か月で5キロくらいやせました！
566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:03:02 ID:ZLxM5mfs
567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 12:21:23 ID:95Yq1A6l
私も参戦します
163㎝56㎏
52くらいが目標
ジョギング30分とショコ40分間食控えて頑張ります
163㎝56㎏
52くらいが目標
ジョギング30分とショコ40分間食控えて頑張ります
568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 22:59:18 ID:vGH3zoNN
569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 01:25:51 ID:6P6VTX6E
わたしも参加！
もう高3だし、ちゃんと勉強しながら高校生活えんじょいしたい(;_;)！
とりあえず
腹筋、スクワット、1日おきでショコ、骨盤体操、間食なしでがんばる！！
164/64/♀
もう高3だし、ちゃんと勉強しながら高校生活えんじょいしたい(;_;)！
とりあえず
腹筋、スクワット、1日おきでショコ、骨盤体操、間食なしでがんばる！！
164/64/♀
570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 11:34:51 ID:Ir1JzF8+
私も参加します！
春から高校生ですので･･･
間食無し
ショコ
その他もろもろがんがる。
42kgになって
ウエスト56センチになりたい!!
春から高校生ですので･･･
間食無し
ショコ
その他もろもろがんがる。
42kgになって
ウエスト56センチになりたい!!
571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 14:44:15 ID:1E/fYZQO
>>570
身長は？痩せすぎじゃない？
身長は？痩せすぎじゃない？
572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 15:28:23 ID:F/rR62+6
四月から高校二年の俺も参加
三月のはじめからダイエットてきなもの初めて今 65.5→63.5
ダイエットって言っても、今までよく食べてたお菓子やジュースを控えて、筋トレしてるだけですが
ああ、あと犬の散歩で二十分くらい走ってます
三月のはじめからダイエットてきなもの初めて今 65.5→63.5
ダイエットって言っても、今までよく食べてたお菓子やジュースを控えて、筋トレしてるだけですが
ああ、あと犬の散歩で二十分くらい走ってます
573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 16:15:07 ID:IXBbJmLZ
148/46
せめて40キロにはなりたい・・・
とりあえず食生活から改善しようと思う、今までは食べすぎてたから
>>571
160以下なら42キロぐらいでも良い具合だと思うからそのぐらいなんじゃないかな
せめて40キロにはなりたい・・・
とりあえず食生活から改善しようと思う、今までは食べすぎてたから
>>571
160以下なら42キロぐらいでも良い具合だと思うからそのぐらいなんじゃないかな
身長は161センチです
骨が太いので若干厳しいですが頑張ります！
骨が太いので若干厳しいですが頑張ります！
575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 17:56:55 ID:1E/fYZQO
576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 22:37:42 ID:oLugTJm1
クラス会でﾄﾞｶ食い...
2キロ太った...
2キロ太った...
577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 22:42:21 ID:wcUi483q
578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 22:49:45 ID:Lq6NPoky
はい次
579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/28(金) 23:01:06 ID:Mei/IFDX
やせます！
今年高校3年生になりますが、
１５８ｃｍの５０ｋｇです。
４５まで減らしたいです＞＜
ちなみに、女っす
今年高校3年生になりますが、
１５８ｃｍの５０ｋｇです。
４５まで減らしたいです＞＜
ちなみに、女っす
580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:36:31 ID:RAwTjZvi
痩せてみせる
172 70キロ
172 70キロ
581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 00:45:32 ID:VEB18D7y
165/49
48～50をさまよってる
47になりたいorz
48～50をさまよってる
47になりたいorz
582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 02:31:31 ID:i+mgEbyz
つぎ高２
中３からダイエットしてる
生理とまったりリバウンドしながら２年間つづけてきた
いま159/46
いつもは46～48をうろうろ
45目指してるからあと1ｋｇ!
リバウンドに気をつけて健康診断むかえます
中３からダイエットしてる
生理とまったりリバウンドしながら２年間つづけてきた
いま159/46
いつもは46～48をうろうろ
45目指してるからあと1ｋｇ!
リバウンドに気をつけて健康診断むかえます
584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:09:25 ID:ZaQRm8ws
今年から高校生なんだけどそれでもいいのかな。
167/60
同志がいっぱいいるから頑張れそう
56kgになれますように！
167/60
同志がいっぱいいるから頑張れそう
56kgになれますように！
585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 20:21:59 ID:eBM9xAr2
今日からテレビでやって食べた物をメモ帳に書き込むやつやってるんだけど
晩飯までで2800kcalも食べてることがわかった
こりゃ太る訳だｗ
晩飯までで2800kcalも食べてることがわかった
こりゃ太る訳だｗ
586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:41:57 ID:tb6IqLjr
>>585
私も昨日から始めたんだけど、背が140センチ代でそんなに動かない生活なのに2000カロリー近く食べてて驚いたｗｗ
今日はなんとか1400カロリー以下に抑える事に成功した
マジでこのダイエット方法痩せそうだね
ダイエット意欲もわいてくるし運動する気にもなるｗ
私も昨日から始めたんだけど、背が140センチ代でそんなに動かない生活なのに2000カロリー近く食べてて驚いたｗｗ
今日はなんとか1400カロリー以下に抑える事に成功した
マジでこのダイエット方法痩せそうだね
ダイエット意欲もわいてくるし運動する気にもなるｗ
587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 23:56:26 ID:ibPvpIzc
カロリーの調べ方がわからないものが多々ある
カロリー表示のないものは食べないほうがいいのかな
カロリー表示のないものは食べないほうがいいのかな
588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:43:08 ID:9O4aJ7B8
>>587
今のところなるべくそうしてる
でも実家住みだから母親が作った料理が多めなんで、分からない場合は「○○(食品名) ｶﾛﾘｰ」でググってる
そしたらその食品のカロリーが結構出てくるから、その平均を割り出しメモするようにしてる
でも一番良いのはやっぱりカロリー表示があるやつだよね（・ω・）
今のところなるべくそうしてる
でも実家住みだから母親が作った料理が多めなんで、分からない場合は「○○(食品名) ｶﾛﾘｰ」でググってる
そしたらその食品のカロリーが結構出てくるから、その平均を割り出しメモするようにしてる
でも一番良いのはやっぱりカロリー表示があるやつだよね（・ω・）
589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:46:46 ID:Du8YHGnt
カロリーかあ...
今まで考えてあんま考えて無かったなあ..
気をつけなきゃ！
これから半身浴
クラス会で体重は66に...
明日からゼリーだけで過ごします！
今まで考えてあんま考えて無かったなあ..
気をつけなきゃ！
これから半身浴
クラス会で体重は66に...
明日からゼリーだけで過ごします！
590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 00:49:09 ID:geln84K/
ゼリーだけとかはやめた方がいいと思うよ
痩せても不健康なら意味無いしね
つかゼリーしか食べなくて一時的に痩せても結局元の食事に戻したら戻ると思うんだが
あと半身浴って健康にはいいけどダイエット効果はなかったような・・・
痩せても不健康なら意味無いしね
つかゼリーしか食べなくて一時的に痩せても結局元の食事に戻したら戻ると思うんだが
あと半身浴って健康にはいいけどダイエット効果はなかったような・・・
591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/30(日) 15:18:42 ID:9O4aJ7B8
痩せやすい体づくりには良かったような・・・？
あと、モチベーションを上げる意味合いでも良いかも
話が飛んで悪いけど、カロリー計算していったらこんなにカロリーの高いものばかり食べてたんだなって反省させられる・・・
ミートスパゲティとカルボナーラ大好きなんだけど、これからは控えなきゃなあ
あと、モチベーションを上げる意味合いでも良いかも
話が飛んで悪いけど、カロリー計算していったらこんなにカロリーの高いものばかり食べてたんだなって反省させられる・・・
ミートスパゲティとカルボナーラ大好きなんだけど、これからは控えなきゃなあ
592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 18:13:47 ID:OFh5GEwO
週５でジョギングしてて結構何でも食べてるけど痩せてきてる
長期的にでいい人はジョギングおすすめ。基礎代謝あげてリバウンドしにくい体に
長期的にでいい人はジョギングおすすめ。基礎代謝あげてリバウンドしにくい体に
593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 20:49:11 ID:9eFvEOOj
クラス会とか打ち上げとかお疲れ様会みたいなのがどうしてもあるから、そこで油断してしまって結局痩せれないパターンが多いorz
594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 04:00:10 ID:j02DrVdG
食事制限だけのダイエットならドカ喰いしちゃうとすぐ元に戻る
むしろ代謝が下がって元より太る危険もある
むしろ代謝が下がって元より太る危険もある
595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 09:47:24 ID:0b0ESerq
154/46 体脂肪26％
3㎏痩せたのに体脂肪だけ全然減らない…
3㎏痩せたのに体脂肪だけ全然減らない…
596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 15:34:27 ID:5sMY/O0p
ドカ食いしてりゃ太るのは当然だろ・・・常考
597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 16:18:41 ID:4DNgfC2m
確かにそうだ。
177ｃｍで65キロなんだけどこれって標準かな？
177ｃｍで65キロなんだけどこれって標準かな？
598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 16:57:59 ID:O3B6LuYS
>>597
数字だけじゃ判断できるわけないじゃん
数字だけじゃ判断できるわけないじゃん
599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 17:39:46 ID:dfFfYUDG
アメリカに帰国中で５キロ太ってしまいました
泣きたい。好きな人もいるのに このままじゃダメですよね･･･
けど ダイエットて、間食をやめるいがい何やればいいんですか？
170cm/５８kg/♀
目標は52kgです！
泣きたい。好きな人もいるのに このままじゃダメですよね･･･
けど ダイエットて、間食をやめるいがい何やればいいんですか？
170cm/５８kg/♀
目標は52kgです！
600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 20:29:55 ID:72Vi/IQH
高校入学前は156/41だったのに、バレー部入部して今は45に増えた
運動は中学時代より全然多いのに１年で４キロ太るのはなんでだろう筋肉だと思いたい
運動は中学時代より全然多いのに１年で４キロ太るのはなんでだろう筋肉だと思いたい
601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:13:28 ID:+nWK/uTO
>>599
普通に考えて運動しかないだろ馬鹿タレ
普通に考えて運動しかないだろ馬鹿タレ
602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:53:04 ID:ARPUDHHW
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:55:07 ID:iU0r3jaX
- 週刊現代 [ 2008年04月12日号]
- あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態
『原材料産地の表示義務なし』 米国では鉛や砒素の混入事例も
http://www.imgup.org/iup584779.png
http://online.wgen.jp/
http://www.excite.co.jp/News/magazine/MAG7/20080331/22/
- あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態
『原材料産地の表示義務なし』 米国では鉛や砒素の混入事例も
http://www.imgup.org/iup584779.png
http://online.wgen.jp/
http://www.excite.co.jp/News/magazine/MAG7/20080331/22/
604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 21:56:31 ID:oMrE9rTf
9日に身体測定あるんだよなあ…
605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 22:19:53 ID:wWptEWmz
>>549まだ見てるかな？中学から剣道やってたけど、三年間で168センチ78から56になったよ。どの運動にしても頻度と強度によるかもね。
セクシーというか、胸はほぼ残っている。水泳は日焼けが怖い…
セクシーというか、胸はほぼ残っている。水泳は日焼けが怖い…
606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 14:56:52 ID:ILwmYf4m
607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 23:13:17 ID:5G18r29r
学校はじまったらさらに太りそう。。
弁当だし、間食は絶対しちゃうしｗ
弁当だし、間食は絶対しちゃうしｗ
608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 01:49:50 ID:n3W+vGrl
うちの学校測定昼食後とか終わったwww
バイトで動いてるんだけどその後夕食だから無意味orz
バイトで動いてるんだけどその後夕食だから無意味orz
609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 15:37:31 ID:aHdPNqvV
私結構きついとこでバイトし始めたら二週間もたたない内に二kgも減ったｗｗ
その代わりバイトの次の日は大体寝込んでるけどねorz
その代わりバイトの次の日は大体寝込んでるけどねorz
610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:32:08 ID:PYbu8GKH
サンプル無料でもらえるよ(*´∀`*)
http://sample.pretown.jp/?afid=99855
http://sample.pretown.jp/?afid=99855
611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:43:18 ID:J6prtwHf
うんどうしないでラクに痩せようとする奴に限ってリバウンドするのである。
リバウンドを制するものはダイエットを制す
リバウンドを制するものはダイエットを制す
612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:44:49 ID:J6prtwHf
ちなみに俺もエアロバイク買って毎日一時間こいで順調に痩せてきている
613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:07:09 ID:qaX9hIsP
>>611
リバウンドを制しちゃダイエットにはならんだろ
リバウンドを制しちゃダイエットにはならんだろ
614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:20:37 ID:3Fg7krif
まさにゆとり
615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 19:59:44 ID:qaX9hIsP
>>614のゆーとーり
616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:23:44 ID:BajLMXnt
俺なんて身体測定の為に今日から断食さ
617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:27:43 ID:XLxAhhIb
意味ないだろ…
618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:33:46 ID:oMGfuvEa
ジョギングしようと思うんだけど足太くならないかな？
中学のときハンドボール部で毎日走ってたらものすごく足が太くなったから不安で(´･ω･｀)
中学のときハンドボール部で毎日走ってたらものすごく足が太くなったから不安で(´･ω･｀)
619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 20:56:01 ID:yWzhtnyu
春休み中に1ｷﾛ増えた…。
運動はしてるけど家にいるとどうしても間食してしまう(´・ω・｀)
運動はしてるけど家にいるとどうしても間食してしまう(´・ω・｀)
620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:15:59 ID:s9zESRV/
621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 21:16:46 ID:sHivbRD6
今年から高3。早かったなぁ･･･
毎日のショコと食事制限続けて8月には166/48になる！
毎日のショコと食事制限続けて8月には166/48になる！
622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 22:13:20 ID:3Fg7krif
>>615
ｵﾔｼﾞｷﾞｬｸﾞｗｗｗ
ｵﾔｼﾞｷﾞｬｸﾞｗｗｗ
623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 23:47:24 ID:SvraCrMz
165/59.9/体脂肪29
60/30の大台に乗らないように､目標54/26でがんばる!
60/30の大台に乗らないように､目標54/26でがんばる!
624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:20:05 ID:hAsFfLTj
>>622のレスを見て今更ながら笑ったｗ
所で、最近暴飲暴食が激しい事に危惧しているorz
出かける事が多くて外食が多い。
皆、食事制限だどうだって言ってるけど
実際の食事内容はどう気を遣ってる？
体育系の部活動やバイトだとどうしても食べがちになって困る・・・。
所で、最近暴飲暴食が激しい事に危惧しているorz
出かける事が多くて外食が多い。
皆、食事制限だどうだって言ってるけど
実際の食事内容はどう気を遣ってる？
体育系の部活動やバイトだとどうしても食べがちになって困る・・・。
625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 13:53:57 ID:k2VgAtx4
我慢してる笑
626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/07(月) 16:28:56 ID:tmRGeHCU
食事制限(カロリー制限)しすぎて摂食障害に
なりかけた以後は主に栄養に気を付けて普通に食事
あとは揚げ物や間食をしまくらない程度にしてる
我慢からのストレスドカ食いしなくなった
なりかけた以後は主に栄養に気を付けて普通に食事
あとは揚げ物や間食をしまくらない程度にしてる
我慢からのストレスドカ食いしなくなった
627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 17:50:59 ID:3mCuyH1+
あー明日身体測定だぁ―
628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 19:20:01 ID:EbGCKxEN
うちのところは身体測定まであと１ヶ月……
154/57のピッツァだがとりあえず54くらいまで頑張る！
身長も伸びてるといいなー
154/57のピッツァだがとりあえず54くらいまで頑張る！
身長も伸びてるといいなー
629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 22:56:35 ID:qy5bSHv9
627さん
私の所も明日っすよ～ﾉｼ
というか166で48㎏とかすごいっすねぇ。尊敬です。頑張ってください！
私も頑張ろっと。
私の所も明日っすよ～ﾉｼ
というか166で48㎏とかすごいっすねぇ。尊敬です。頑張ってください！
私も頑張ろっと。
630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:28:54 ID:thXbKttU
身体測定の結果
身長169.4cm、体重63.5kg、座高90.4cm
やばｗ
でも男子なら80kg台とか結構いたな
身長169.4cm、体重63.5kg、座高90.4cm
やばｗ
でも男子なら80kg台とか結構いたな
631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 16:57:32 ID:WsxEYyQU
部活やってるガタイ良い奴ならいくらでもいるだろ
632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 17:24:39 ID:PmYsdAuC
結構我慢してたらやっぱどか食いした
体重もいい感じに減ってきたのになぁ
毎回こう
食べ物が頭から離れない
普通の食生活ってのがわからないよ…
体重もいい感じに減ってきたのになぁ
毎回こう
食べ物が頭から離れない
普通の食生活ってのがわからないよ…
633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:13:24 ID:h1ozy1nv
私は食べたいの我慢できないから、食べたらその分運動するようにしてるよ。
縄跳びは楽しいからオススメ！少し飽きたときは５分くらい走ったりもしてる。
縄跳びは楽しいからオススメ！少し飽きたときは５分くらい走ったりもしてる。
634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 18:16:36 ID:etcsgdAH
２週間体重変動しないorzやる気なくすorz
明日は身体測定だorz
明日は身体測定だorz
635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:02:36 ID:wOprb/VJ
お菓子とか食べそうになったら
食べた瞬間身体中にニキビできまくんぞ、身体に毒、とにかく毒、と考えると萎えまくる
食べた瞬間身体中にニキビできまくんぞ、身体に毒、とにかく毒、と考えると萎えまくる
636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 19:12:01 ID:3U1gEjyS
友達との付き合いでコンビニに寄って買い食いしちゃう･･･
ここ最近毎日だ
せっかくお昼控えても意味ないorz
ここ最近毎日だ
せっかくお昼控えても意味ないorz
637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 20:18:37 ID:wpvrv4Jx
今日身体測定だた
身長159cm
一昨年のいま頃 68.9kg
今日57.1kg
まだまだピザってるけど残り少ない高校生活楽しく過ごしたい…
5/5までにあと-3kg頑張るお(｀・ω・´)
身長159cm
一昨年のいま頃 68.9kg
今日57.1kg
まだまだピザってるけど残り少ない高校生活楽しく過ごしたい…
5/5までにあと-3kg頑張るお(｀・ω・´)
638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 21:08:51 ID:YKpy3RrR
今日身体測定だった
１５４／５８ うわあああああああ
まずはマイナス２キロがんばろう
１５４／５８ うわあああああああ
まずはマイナス２キロがんばろう
639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:19:37 ID:S72OBRqV
身体測定結果
157.8cm 50.3kg
去年は157.1cm 50.2kg
伸びてて嬉しいけど増えててへこんだorz
あと身長以上に座高が伸びてたんだがどういうことだｗ
157.8cm 50.3kg
去年は157.1cm 50.2kg
伸びてて嬉しいけど増えててへこんだorz
あと身長以上に座高が伸びてたんだがどういうことだｗ
640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:19:49 ID:hBlKrHsH
164で52はデブなのかな(・ω・｀)
まわりからめっちゃ言われる
まわりからめっちゃ言われる
641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:28:46 ID:f+Y0Vkcc
642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 22:39:45 ID:2G+HUijs
まあ、体重だけじゃわからんてことで
643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:15:49 ID:pe3m2NQw
昨日測定だったんだけど、166/51ってどう？
17歳♂です。
体脂肪率は10％前後です。
もう身長伸びなさそうだorz
17歳♂です。
体脂肪率は10％前後です。
もう身長伸びなさそうだorz
644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 23:20:53 ID:gwpnb9K0
143.5/43ってヤバイですか？
身長が低いからどのくらいがぃぃのか分かんないです…
身長が低いからどのくらいがぃぃのか分かんないです…
645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 01:39:13 ID:z6GuzOV1
みんな全然痩せてる気が…
私は159/54.5で、体脂肪が27%もある。下半身太りが物凄い…orz
とりあえず4キロは落とさなきゃなぁ
私は159/54.5で、体脂肪が27%もある。下半身太りが物凄い…orz
とりあえず4キロは落とさなきゃなぁ
646 ：ダイエット：2008/04/11(金) 02:44:42 ID:6Q4Wkzac
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか？
この中で何か試した方いますか？
647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 11:07:29 ID:bb024a80
ヤバイかどうか気になる奴、鏡をよーく見てみろ。
自分で客観的な判断が出来なかったらダイエットなんて到底無理だ
自分で客観的な判断が出来なかったらダイエットなんて到底無理だ
648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 15:40:48 ID:meQHCjJr
ここはチビスレか？
みんなちっちゃいなぁ(´▽`)/
みんなちっちゃいなぁ(´▽`)/
649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:37:28 ID:U62WvsKr
152／53か54くらい(>_<)
かなりヤバい！
身体測定まであと11日…
何キロ減らせるか；；
かなりヤバい！
身体測定まであと11日…
何キロ減らせるか；；
650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:41:05 ID:6UI5CCA8
とにかく走れ
651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 19:41:38 ID:ELabft1h
162/52
肉割れでてきたからダイエットする(´･ω･｀)
肉割れでてきたからダイエットする(´･ω･｀)
652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 21:42:15 ID:OB0+v8ol
携帯からすいません(´Д｀)
今日、体重測定あったんだけど
♀去年157/51
今年157.7/54 家の体重計で体脂肪率29%
やばすぎる…orz
５月３１日までに３㌔落として戻って来るよ！
今日、体重測定あったんだけど
♀去年157/51
今年157.7/54 家の体重計で体脂肪率29%
やばすぎる…orz
５月３１日までに３㌔落として戻って来るよ！
お小遣の足りない女子高生の方へ。一切、性的・違法なことはしません。
バイト感覚で大金稼げますよ！
とりあえず、お問い合わせ下さい。
バイト感覚で大金稼げますよ！
とりあえず、お問い合わせ下さい。
654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:13:30 ID:OB0+v8ol
655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:50:13 ID:34jcDdmm
>>654
いいよ
いいよ
656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:51:04 ID:34jcDdmm
最近ダイエットが順調だ
161/54.5→52
161/54.5→52
657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 22:53:35 ID:Q36rK0dq
体重約１キロ増えたのに体脂肪３パー減ってる。
これは…？
これは…？
658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:18:31 ID:gScH5wUN
151/48
前までは
42キロだったのに
油断してしまった‥
659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:28:58 ID:5lTM2lK0
660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 23:40:46 ID:v6StsnxA
661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 15:22:38 ID:HuCZmdg3
高校通い始めたら一キロ減った…！通学時間長くて疲れんのかな。
でもこの先間食とかしそうで心配(´･ω･｀)
あと剣道部入ろうかと思うんだけどどうなのかな
でもこの先間食とかしそうで心配(´･ω･｀)
あと剣道部入ろうかと思うんだけどどうなのかな
662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:45:57 ID:/6qMjcUt
663 ：ダイエット：2008/04/13(日) 01:25:52 ID:6zAPNUUr
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？
この中のどれか試した事ある方いませんか？
664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:44:04 ID:Uz01+XUC
ていうかみんな痩せすぎだろｗｗｗ
身長の１０の位と１の位より
体重が低いのはデブではないっていう
ピザ脳すまん
身長の１０の位と１の位より
体重が低いのはデブではないっていう
ピザ脳すまん
665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 17:18:56 ID:NazI/mvR
そりゃ一般的に見れば健康体型だけど
他の子は必要以上に脂肪が付いていないのと比べて
自分はちょっとつねるとぶにっとしているというか・・・・orz
他の子は必要以上に脂肪が付いていないのと比べて
自分はちょっとつねるとぶにっとしているというか・・・・orz
666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:54:06 ID:hS2c13/a
分数の計算がわからない高校生ですが、
勉強するかダイエットするか迷ってる(^о^ξ)
自分氏ね
667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 14:27:05 ID:7KDrVNeg
668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:39:19 ID:kSrfM/0z
ドカ食いして一日で2.5キロ太った....
流石にやりすぎだ自分氏ね
流石にやりすぎだ自分氏ね
669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 23:55:43 ID:4lmxB0ig
ないない
670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:05:01 ID:3kh6ziOa
二回うんこすれば減るよ
671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:16:14 ID:LGiaupKS
春休みからダイエットしてるけど、学校始まると運動量も増えるが、友達からのお菓子などの色々な誘惑も増える…
しかも学校って妙にお腹がすく気がするんだよなあ…
負けずに頑張らなければ！
しかも学校って妙にお腹がすく気がするんだよなあ…
負けずに頑張らなければ！
672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 17:41:54 ID:A8+vuPEl
学校あると、朝・昼に結構食べないともたないから困る
673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 18:51:25 ID:lDNDReRL
私は逆だな－(´･ω･)
休みの日になると食べてばっかり…；；
夏休みとか長期休暇は地獄だよ＼(^O^)／
休みの日になると食べてばっかり…；；
夏休みとか長期休暇は地獄だよ＼(^O^)／
674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:35:08 ID:xO7Ebyat
学校帰りに駄菓子たくさん買って
豚のように食べまくった
ごめんなさいごめんなさい
豚のように食べまくった
ごめんなさいごめんなさい
675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:50:29 ID:X2xLaPsy
剣道だけは止めたほうがいい。一生後悔してる自分がいる。
676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 19:53:51 ID:xO7Ebyat
バレーもやめとけ
膝上もっこりはなおりません
膝上もっこりはなおりません
677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 20:02:04 ID:Z81Cybt+
テニス部最高でした
678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 21:16:51 ID:17RTXEOE
今日身体測定あって159/50だった…
痩せたい
痩せたい
679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:00:31 ID:LNLJsijU
これを心がけろって医者から言われたことを書く
・ベッドで行動するな
寝転んで作業するとそのまま寝てしまう。普通に座って過ごすよりカロリー消費が少ないそうだ
寝転んで物を食うなど言語道断。
・時間をかけて飲み食いしろ
ゆっくり食え。このゆっくりというのは一度に口に入れる量を少なくして、かむ回数を増やせばできる
かむと満腹中枢が刺激されて少ない量でも満腹になれるそうだ。時間をかけるのも同様。
あとはがぶ飲みはしないこと。炭酸飲料は特に。ちびちびお猪口のように飲め。
・間食はするな
これが一番難しい。効果も抜群。完全になくせとは言わないが、減らす努力をしろ。
口に何か入れてるといい。飴やガムを常に口に入れる、腹が減ったら水を飲む。などなど方法はたくさんある。
これはすぐに痩せる方法じゃないが、徐々に徐々に減っていく。運動と併用するとベスト。
俺はこれで１年で４キロ痩せた。ちなみにキシリトールガムはかみすぎるとお腹パンパン屁が出まくりで困るから辞めた方がいい
・ベッドで行動するな
寝転んで作業するとそのまま寝てしまう。普通に座って過ごすよりカロリー消費が少ないそうだ
寝転んで物を食うなど言語道断。
・時間をかけて飲み食いしろ
ゆっくり食え。このゆっくりというのは一度に口に入れる量を少なくして、かむ回数を増やせばできる
かむと満腹中枢が刺激されて少ない量でも満腹になれるそうだ。時間をかけるのも同様。
あとはがぶ飲みはしないこと。炭酸飲料は特に。ちびちびお猪口のように飲め。
・間食はするな
これが一番難しい。効果も抜群。完全になくせとは言わないが、減らす努力をしろ。
口に何か入れてるといい。飴やガムを常に口に入れる、腹が減ったら水を飲む。などなど方法はたくさんある。
これはすぐに痩せる方法じゃないが、徐々に徐々に減っていく。運動と併用するとベスト。
俺はこれで１年で４キロ痩せた。ちなみにキシリトールガムはかみすぎるとお腹パンパン屁が出まくりで困るから辞めた方がいい
680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 07:29:36 ID:wxaLqznc
今朝すでに950kcalも食べてしまった！
まぁ朝だからいいか！！
まぁ朝だからいいか！！
681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 08:36:16 ID:GpNQlM5j
なわけない！
682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 11:21:47 ID:9Q78ybQc
生理が来ない…
・新陳代謝1080に対して1日1100～1200kcal食べる (でも時々1400とか取っちゃう)
・ショコ1時間
と言う簡単なダイエットしかしてないし、この1ヶ月で3・4kg減らしただけなのに。
スペック的にも153cmで44kgの標準値だし…
そんなに体に負担かけてないと思うんだけど何故だ(´;ω;｀)
・新陳代謝1080に対して1日1100～1200kcal食べる (でも時々1400とか取っちゃう)
・ショコ1時間
と言う簡単なダイエットしかしてないし、この1ヶ月で3・4kg減らしただけなのに。
スペック的にも153cmで44kgの標準値だし…
そんなに体に負担かけてないと思うんだけど何故だ(´;ω;｀)
683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 13:25:09 ID:PEw6+oBN
１ヵ月で4kgってなかなかハイペースだなあ。
高校生なら、1ヶ月来なかったり遅れたりするのはよくあることなんじゃないかな。
3ヶ月くらい来なかったらまずいとは思うけど。
不安なら病院行ったら？何もなかったら安心するしさ
高校生なら、1ヶ月来なかったり遅れたりするのはよくあることなんじゃないかな。
3ヶ月くらい来なかったらまずいとは思うけど。
不安なら病院行ったら？何もなかったら安心するしさ
684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 17:26:00 ID:osTz9dHM
私は間食やめただけでも周期狂ったよ。（1～2キロ減だと思うけど）
今もまだ少ない量のが2週間ごとに来るという変な状態に…
そして結局剣道部入った自分（159／50）ｗ
で初心者だから、部活で毎日、腹筋背筋腕立て伏せとかやってる
来週から学校の敷地（広い）を二週とか言ってたよ…
いま全身筋肉痛。特にふくらはぎ
足さばきとかの練習もしてるけど日に日に上達して毎日すごく楽しい
長文スマソ
今もまだ少ない量のが2週間ごとに来るという変な状態に…
そして結局剣道部入った自分（159／50）ｗ
で初心者だから、部活で毎日、腹筋背筋腕立て伏せとかやってる
来週から学校の敷地（広い）を二週とか言ってたよ…
いま全身筋肉痛。特にふくらはぎ
足さばきとかの練習もしてるけど日に日に上達して毎日すごく楽しい
長文スマソ
685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 18:22:30 ID:EIiXlla3
http://ime.nu/www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2008/03/04/images/KFullNormal20080304024_l.jpg
国営放送の主演女優の結婚式での晴れ姿がなぜシャットアウトなのか？
NHK.宮崎あおい夫と「広末をクスリ漬けでマワしたヤクザ」の関係★38
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news2/1208438944/
国営放送の主演女優の結婚式での晴れ姿がなぜシャットアウトなのか？
NHK.宮崎あおい夫と「広末をクスリ漬けでマワしたヤクザ」の関係★38
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news2/1208438944/
686 ：682：2008/04/19(土) 20:41:40 ID:9Q78ybQc
687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:02:46 ID:cPewvN59
ていうか生理こない方が楽で幸せ
688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:25:10 ID:Vsob681I
生理来ると体重も食欲も増えてやだよー
689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 21:31:07 ID:Tk3bsQdk
でも大切な人との間に
大切なもう一つの命が
生まれなくなるよ
大切なもう一つの命が
生まれなくなるよ
690 ：ダイエットの達人：2008/04/19(土) 21:38:44 ID:gFboSqHS
痩せれない人には理由があった！
http://yaserenai.dotera.net/
http://yaserenai.dotera.net/
691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 22:20:05 ID:cPewvN59
コドモイラネー
692 ：名無しな奈々氏：2008/04/19(土) 23:02:59 ID:9vjZfx3G
154/53.8/27.2/♀
夏までに-8.8kg、最終的に-13.8kgめざす!!
来年一年間は留学だから太る…はず(´･ω･｀)
夏までに-8.8kg、最終的に-13.8kgめざす!!
来年一年間は留学だから太る…はず(´･ω･｀)
693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 11:38:34 ID:q6KlYVUe
156cm/62kg 16歳♀
恋をしてしまった・・・
今のままじゃ、デブすぎて相手に迷惑をかけるので先ずは痩せて、人間になる
最終的には45kg目指す！
今日から縄跳びしよう
恋をしてしまった・・・
今のままじゃ、デブすぎて相手に迷惑をかけるので先ずは痩せて、人間になる
最終的には45kg目指す！
今日から縄跳びしよう
694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 04:06:15 ID:yUI1wsLU
63キロから47キロに
リバウンドして今
高一 165/56
８月までに去年の夏の47キロに戻りたいなあ
695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 21:14:31 ID:r8qZoXQf
高校生ではなく中学生なんですが誰か一緒にダイエットしませんか？
１４０／４６キロですorz
前は３８キロだったんで元の体重に戻りたいです（´；ω；｀）
食事制限なしで運動は
ジョギング２０分
腹筋１００回
腕立て５０回
縄跳び１０分してます。
１４０／４６キロですorz
前は３８キロだったんで元の体重に戻りたいです（´；ω；｀）
食事制限なしで運動は
ジョギング２０分
腹筋１００回
腕立て５０回
縄跳び１０分してます。
696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 22:26:07 ID:QStlBOsr
697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 15:24:42 ID:d467sJZb
暴走モード継続ってなんの意味が...
698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:39:16 ID:GzYa/FOP
高２ 152／58
でぶだけど、体が柔らかくない…
頑張って40キロ台を目指すぞ(｀・ω・´)
でぶだけど、体が柔らかくない…
頑張って40キロ台を目指すぞ(｀・ω・´)
699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:57:29 ID:agXElwOW
158/52/20.3
やっと好きな人にメアド聞けたー
だけどもっと痩せなきゃ
学校行くとものすごくお腹空くから困る
やっと好きな人にメアド聞けたー
だけどもっと痩せなきゃ
学校行くとものすごくお腹空くから困る
700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 21:59:39 ID:g2Fe5AWL
>>652です！
途中経過を報告しときます(◎-◎;)太ったよ…。もういやだー↓
腹筋を40回 背筋を40回 腕立て伏せ20回
を毎日してたんですが、気が抜けて56.7㌔で体脂肪28.8になりました(´Д｀)
なんとでも言ってください( -_-)
途中経過を報告しときます(◎-◎;)太ったよ…。もういやだー↓
腹筋を40回 背筋を40回 腕立て伏せ20回
を毎日してたんですが、気が抜けて56.7㌔で体脂肪28.8になりました(´Д｀)
なんとでも言ってください( -_-)
701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 22:24:32 ID:z+r+QfKS
>>700
やーいやーいデーブ
やーいやーいデーブ
702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 08:21:23 ID:iOVyoOgc
可哀相だろ
頑張れよ
頑張れよ
703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 09:14:34 ID:b2czxHP1
がんがれ！
704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 14:45:27 ID:sBHe3GGD
>>702
そ こ は の る と こ
そ こ は の る と こ
705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 18:56:46 ID:yDbx8WJc
初めまして 152センチ41と42を行ったり来たり 16♀です
体重は普通だと思いますが下腹部と脚が・・・orz
運動部に入るつもりなのですが引き締まるでしょうか？
よろしくお願いします！
体重は普通だと思いますが下腹部と脚が・・・orz
運動部に入るつもりなのですが引き締まるでしょうか？
よろしくお願いします！
706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 19:27:50 ID:sBHe3GGD
今まで運動してなかったら確実痩せる
707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 20:34:58 ID:hwMMpwPO
708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 21:08:01 ID:yDbx8WJc
>>706さん
>>707さん
ありがとうございます！
昔（5年くらい前まで）やっていたスポーツ？のせいで脚がごついんです。
しかもO脚・・・
中学は文化部だったのでこれからは筋肉痛が続きそうです・・・
>>707さん
ありがとうございます！
昔（5年くらい前まで）やっていたスポーツ？のせいで脚がごついんです。
しかもO脚・・・
中学は文化部だったのでこれからは筋肉痛が続きそうです・・・
709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 22:46:01 ID:3CJGAaYl
はじめまして
165 / 53 22%
17歳♀です。
一時期48キロにまで痩せましたがリバウンド…
痩せる、痩せるって言いながら毎日お菓子大量に食べていました。
今日自分の体見て悲しくなったのでまたダイエット始めます！
165 / 53 22%
17歳♀です。
一時期48キロにまで痩せましたがリバウンド…
痩せる、痩せるって言いながら毎日お菓子大量に食べていました。
今日自分の体見て悲しくなったのでまたダイエット始めます！
710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 14:55:28 ID:c6byyfB5
運動したら筋肉がついて更にふとくなるんですか？
でも運動しかないですよね
711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 15:35:07 ID:V6mN1uLq
女はそんな簡単に筋肉つかないってどっかで見たぞ
要は運動の仕方 フォームひとつで大根足
要は運動の仕方 フォームひとつで大根足
712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 16:17:31 ID:lR1HWnA4
筋肉つけると基礎代謝が良くなって脂肪が付きにくくなる
だからボディービルダーとかは脂肪がないのだ
だからボディービルダーとかは脂肪がないのだ
713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 16:30:58 ID:kET7TfBG
160/69です
もう駄目だ、もう駄目…痩せないと…
今日から飲み物しか飲みません
もう駄目だ、もう駄目…痩せないと…
今日から飲み物しか飲みません
714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 18:19:10 ID:ww1obB93
>>713
適度な食事制限、一日一時間ウォーキング
これだけで10kg簡単に落ちる
若いなら尚更、代謝いいんだから面白いほどスルスル落ちる
とりあえず学校から帰って、30分でもいいから歩いてみな？
飲み物だけなんて不健康な痩せかたするし、リバウンドが怖いよ
適度な食事制限、一日一時間ウォーキング
これだけで10kg簡単に落ちる
若いなら尚更、代謝いいんだから面白いほどスルスル落ちる
とりあえず学校から帰って、30分でもいいから歩いてみな？
飲み物だけなんて不健康な痩せかたするし、リバウンドが怖いよ
715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 21:12:23 ID:i0mcgRcC
154/58
毎日３０分ジョギング
２週間経過しました。なんの変化もなしだけど
頑張ります
毎日３０分ジョギング
２週間経過しました。なんの変化もなしだけど
頑張ります
716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 23:10:25 ID:PVPcBBhL
16♀
167/53
50からリバウンドしました。今から頑張ります。
水泳までに間に合うかな…
167/53
50からリバウンドしました。今から頑張ります。
水泳までに間に合うかな…
717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 10:53:42 ID:qPfmk/x2
通学に一時間（うち徒歩は片道約25分）
くらいかかる高校に通い始めたら
－４㎏
まあもともとピザだったけど
これなら帰宅部でも痩せられそうだ
くらいかかる高校に通い始めたら
－４㎏
まあもともとピザだったけど
これなら帰宅部でも痩せられそうだ
718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:18:12 ID:2EOlFRGy
痩せたらマシになると思って減量してるんだけど
彼女ってどうやってつくんの？女の子はどんな風にされると嬉しいの？
彼女ってどうやってつくんの？女の子はどんな風にされると嬉しいの？
719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:31:33 ID:1GnQ7i42
中･高校生ぐらいなら彼女なんて流れで出来るだろwww
720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 19:58:26 ID:XBlQqQIv
>>718
男子って結構ぶさいくでも
もてたりする…
「彼女ほし～!!」感まるだしにしては絶対ダメ!!
「彼女なんていらない」くらい思ってそうな人がいいな～
女子とフレンドリーに喋れて、
クラスでも中心グループに属している人がもてる★
男子って結構ぶさいくでも
もてたりする…
「彼女ほし～!!」感まるだしにしては絶対ダメ!!
「彼女なんていらない」くらい思ってそうな人がいいな～
女子とフレンドリーに喋れて、
クラスでも中心グループに属している人がもてる★
721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:33:00 ID:DFayskvV
722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:36:00 ID:4QswnT1Z
723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:47:15 ID:2EOlFRGy
>>719-722
レスありがとう・・・・・感動したわｗｗ
女の子と喋れないってわけじゃないけど微妙に根暗だし、イケメンってのも・・・・だから
クラスの中心にいれるようなやつならそりゃ彼女できるだろｗｗ
レスありがとう・・・・・感動したわｗｗ
女の子と喋れないってわけじゃないけど微妙に根暗だし、イケメンってのも・・・・だから
クラスの中心にいれるようなやつならそりゃ彼女できるだろｗｗ
724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 20:49:12 ID:DFayskvV
大丈夫
イケメングループはちょっと…っていうふつ～グループの
女の子がいるはず
イケメングループはちょっと…っていうふつ～グループの
女の子がいるはず
725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:03:53 ID:XBlQqQIv
逆に聞いてみますが、
どんな女子がもてますか～？
やっぱりおとなしめより、
ガンガン男子と絡むような女の子でしょうか･･･
どんな女子がもてますか～？
やっぱりおとなしめより、
ガンガン男子と絡むような女の子でしょうか･･･
726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:36:07 ID:otE8slRk
騒ぎまくるのはいっしょにいると疲れる
マジで
マジで
727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:38:25 ID:2EOlFRGy
>>725
上にも書いたけど、俺はリア充じゃないからあまり参考にはならないと思うけど、
俺みたいなやつは、
・クラスの中心じゃないけど、友達３，４人で喋ってる
※一人で本読んでることかには声掛ける勇気ないですからｗｗ
・あまり積極的じゃなくて大人しい感じの子 とかかな、他にもあるけどね
見た目とか正確重視ってあるけど、人それぞれの（好み）の問題だと思うよ。
上にも書いたけど、俺はリア充じゃないからあまり参考にはならないと思うけど、
俺みたいなやつは、
・クラスの中心じゃないけど、友達３，４人で喋ってる
※一人で本読んでることかには声掛ける勇気ないですからｗｗ
・あまり積極的じゃなくて大人しい感じの子 とかかな、他にもあるけどね
見た目とか正確重視ってあるけど、人それぞれの（好み）の問題だと思うよ。
728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:45:05 ID:4QswnT1Z
正直がんがん男子と絡んでくるような女子は、うざすぎなければおｋ
普通男の子は女の子と話したいものなんだよ
普通男の子は女の子と話したいものなんだよ
729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 21:57:13 ID:2EOlFRGy
730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:07:36 ID:HKgrXXrv
私全然男子と話さない(ﾟДﾟ)
メールとかわしてたんだけど学校でわまったくです笑
メールとかわしてたんだけど学校でわまったくです笑
731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:16:54 ID:bvdLiBXW
高校生男子はガリな女子が好きなの？
732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 22:25:39 ID:2EOlFRGy
733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:04:52 ID:A/KYu/iZ
女性の方に質問です
話したことない男子にいきなり話しかけられたらどうですか？
話したことない男子にいきなり話しかけられたらどうですか？
734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:09:48 ID:RVCTHesY
イタチ
735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:18:01 ID:otE8slRk
俺人見知りだから…
打ち解けるまでが大変
小５の時から女子と打ち解けたことがない
打ち解けるまでが大変
小５の時から女子と打ち解けたことがない
736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 23:30:04 ID:2EOlFRGy
俺の質問のせいで流れ変わっちゃたけどここダイエット板だから戻そうか
今身長が１６５ｃｍ・体重５８ｋｇなんだけど下半身がかなり太って見える・・・・
何キロぐらいまで落とせばいいと思う？それと、この身長だと女の子はどのぐらいの体重がいいと思うの？
今身長が１６５ｃｍ・体重５８ｋｇなんだけど下半身がかなり太って見える・・・・
何キロぐらいまで落とせばいいと思う？それと、この身長だと女の子はどのぐらいの体重がいいと思うの？
737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 11:10:25 ID:lZEjlCoa
私の彼氏は175センチ58キロくらいだよーめちゃめちゃ細すぎだけど。
でも165センチ58キロでも普通じゃないのかな？
でも165センチ58キロでも普通じゃないのかな？
738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 16:59:04 ID:5J+ACwLr
太るから食べたくないー。けど食べないわけにはいかない…
739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 18:24:41 ID:4ELu7yWM
740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:45:16 ID:mGjqcOE0
男は痩せるより筋肉だろ
741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 19:45:46 ID:Tf7z7nDq
受験勉強とダイエット両立している人いますか！？
私は１年かけて10キロ痩せたんですけど、
受験勉強のストレスでリバウンドするのが怖いです…(>_<*)
私は１年かけて10キロ痩せたんですけど、
受験勉強のストレスでリバウンドするのが怖いです…(>_<*)
742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:32:51 ID:4ppMYidW
はあ('A`)
夏までに70から60ｋｇ目指します
ていうか、高校は中学と違って給食じゃないので良かった…
夏までに70から60ｋｇ目指します
ていうか、高校は中学と違って給食じゃないので良かった…
743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:36:59 ID:cMBKqc/4
155.7 43.25
彼氏がガリッガリな女の子好きらしいから
夏休みまでには3キロ落としたいな…
彼氏がガリッガリな女の子好きらしいから
夏休みまでには3キロ落としたいな…
744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 21:28:31 ID:Me1dXDI0
高校から毎日１時間半かけて歩いて帰り、夕飯もあまり食べないようにしたら
１週間で-1.5キロ減った!!
１週間で-1.5キロ減った!!
745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:25:08 ID:Nid3aJZH
正直その方法はどうだろうか
746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 22:42:32 ID:EN4wELhQ
747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 00:55:42 ID:BvBwZ6dv
区切りが良いんで今日から張り切ってダイエットしましょうｗｗ
748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 07:36:56 ID:YiHV6i40
修学旅行までに痩せる
749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 21:07:45 ID:9YPH1IFr
750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 00:11:52 ID:KNipq4jM
高3♀163 46
高校入ってから3キロ太った(>_<)
あと5キロ痩せたい
高校入ってから3キロ太った(>_<)
あと5キロ痩せたい
751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 07:22:40 ID:PgvHKlE8
752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 08:14:45 ID:yo79EL26
高2 153cm 52㎏
3年前は42㎏だったのに…
成長期ｺﾜｽ
3年前は42㎏だったのに…
成長期ｺﾜｽ
753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 08:36:39 ID:xcB76bak
754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 11:39:38 ID:NFpbLb4n
高3 158 57
最終目標40ｷﾛ代
がんばろー！
最終目標40ｷﾛ代
がんばろー！
755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 07:52:33 ID:NtsnyUL/
クラスの苦手な男子（いわゆるＤＱＮ）に
「超きもいマジデブ」って言われて
すごい落ち込んだ…
という夢を見た 目覚め最悪
今日も走るぞーーーー！
「超きもいマジデブ」って言われて
すごい落ち込んだ…
という夢を見た 目覚め最悪
今日も走るぞーーーー！
756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 09:04:17 ID:J6iK9z5M
バスケやってるせいでまじ足キン肉マン...
しかも152㌢46kg
終わった-｡
42kgまで落とす!!
しかも152㌢46kg
終わった-｡
42kgまで落とす!!
757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 12:06:20 ID:4JYW2EZp
>>755
まじで！？それは頑張って見返してやれ！
あたし中１の時クラスの中心的なやつに
「森３中の大島に似てる、女としてみれない」とか言われたけど
部活初めてかなり痩せたの、そしたら今まででは考えられんくらいもてるようになって
中３の時その男子にまで告られたよ！！
痩せたら周りからの扱いがめっちゃ変わる。まじがんばれ！
まじで！？それは頑張って見返してやれ！
あたし中１の時クラスの中心的なやつに
「森３中の大島に似てる、女としてみれない」とか言われたけど
部活初めてかなり痩せたの、そしたら今まででは考えられんくらいもてるようになって
中３の時その男子にまで告られたよ！！
痩せたら周りからの扱いがめっちゃ変わる。まじがんばれ！
758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 12:09:07 ID:4JYW2EZp
759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 12:11:32 ID:T5oo5VN8
ネットで女性におっさんと煽られて
ペンやドライバーを隠し持ってその女性とのオフに臨んだ男がいる
ペンやドライバーを隠し持ってその女性とのオフに臨んだ男がいる
760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 12:13:42 ID:d+HqVW6J
160ｃｍで75キロなんだけど
761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 15:43:28 ID:z8GPcVVN
あなたのサプリメントは中国産－原材料産地表示義務なしに隠された実態 週刊現代4月12日号
アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬
http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html
アミノ酸 ----髪の毛が原料
クロレラ ----鉛、カドミウム
アガリクス --カドミウム、ホルマリン
イチョウ ----銀コール酸
プロポリス --抗生物質
ウコン ------中国産のものからカビ毒
青汁 --------残留農薬
人参 --------農薬、含有率のごまかし
杜仲茶 ------落ち葉が原料、農薬
http://zarutoro.cocolog-nifty.com/blog/2008/03/post_311a.html
762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 18:21:51 ID:ml9udecC
158/53
もうすぐ学校行事で露出度高い衣装を着るのに肉だらけでやばい…
好きな人に見られたらもうこの恋も終わりだ…。
とりあえず今日から晩ご飯と間食抜きます。
もうすぐ学校行事で露出度高い衣装を着るのに肉だらけでやばい…
好きな人に見られたらもうこの恋も終わりだ…。
とりあえず今日から晩ご飯と間食抜きます。
763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 09:26:31 ID:rpRSWXBm
50kgから動かない。
もうヤル気無くすわ…
でもこないだ美人なお姉さんが実は昔*0kgあったと聞いて頑張ろう思った
この時期文化祭なんだけど恥ずかしい衣装着る人いるー？
もうヤル気無くすわ…
でもこないだ美人なお姉さんが実は昔*0kgあったと聞いて頑張ろう思った
この時期文化祭なんだけど恥ずかしい衣装着る人いるー？
764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 13:07:51 ID:HJ+BLb6i
ソーランやるから露出度高い…
765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 19:53:16 ID:EO89fkXq
ダンスがあるらしいから、短い衣装とか着るかも
でも練習で痩せられたらいいなと思う
スペックは152/49
腕とか腹とか尻がやばいので部分痩せしたい
でも練習で痩せられたらいいなと思う
スペックは152/49
腕とか腹とか尻がやばいので部分痩せしたい
766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 21:37:03 ID:zVPrl+FM
150 55 高1
好きな人いるし頑張る
できることから始めます！
好きな人いるし頑張る
できることから始めます！
767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 00:43:59 ID:Xzb4CAjC
151/39
今月中には36まで頑張る。
そろそろ体育が半袖短パンになるから足の肉落としたいです。
今月中には36まで頑張る。
そろそろ体育が半袖短パンになるから足の肉落としたいです。
768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 09:23:50 ID:vIrm53BH
769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 09:45:38 ID:p05tJFGl
今日明日で１キロ落としたい(´･ω･｀)取りあえず落としたい。笑
770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 09:51:14 ID:X/YFM2F4
痩せたい→食事を抜く
っていうバカな考えは捨てろ低学歴のゴミども
っていうバカな考えは捨てろ低学歴のゴミども
771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 11:35:50 ID:vIrm53BH
772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 12:06:41 ID:VyY8sOVK
低学歴て…工房に言っても仕方ないだろｗ
773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 14:39:38 ID:U+J7NMV9
160/56 高1
自分に自信が無いため自信つくように頑張る。
取りあえず今月中に-3kg痩せたい。
最終的目標は、目指せ45kg！
自分に自信が無いため自信つくように頑張る。
取りあえず今月中に-3kg痩せたい。
最終的目標は、目指せ45kg！
774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 17:24:13 ID:J8A3c5g8
高3の157/53･･･
頑張って45まで落としたい
頑張れば1週間でどんくらい痩せるかな？
頑張って45まで落としたい
頑張れば1週間でどんくらい痩せるかな？
775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:41:07 ID:98/x6GMj
短期間でダイエットは無理
776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 18:44:23 ID:MfqJD28N
出来なくはない。
きちんと三食とって運動した結果３kgは落ちた。
元が動かなさすぎだったのもあるけど。
きちんと三食とって運動した結果３kgは落ちた。
元が動かなさすぎだったのもあるけど。
777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:17:51 ID:xuiH8myR
親や妹にでかい尻どけろと言われます。
親は普通に中年体型ですが妹は痩せてるためか、その他ことあるごとに完全デブ扱い。
ていうか妹は顔もいいからたぶん微妙にデブス扱い入ってる。（これは顔のつくりかｗ）
最初は流してたけど、最近無性に腹が立つのでダイエット決意。
高3♀
156.6/49
親は普通に中年体型ですが妹は痩せてるためか、その他ことあるごとに完全デブ扱い。
ていうか妹は顔もいいからたぶん微妙にデブス扱い入ってる。（これは顔のつくりかｗ）
最初は流してたけど、最近無性に腹が立つのでダイエット決意。
高3♀
156.6/49
778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:48:49 ID:IYmCedUl
779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 23:56:31 ID:h5bAgIs8
とりあえず春休みに169cm56ｋｇから現時点で53ｋｇまで減った。図る時間によっては52とか54にもなるけど
だいたい一か月で三キロならいいほうだよね・・・うん。
とりあえず後身長1cmのびろや！
だいたい一か月で三キロならいいほうだよね・・・うん。
とりあえず後身長1cmのびろや！
780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 01:23:21 ID:wH23kJQe
781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 09:00:36 ID:OF7rsllv
大きいお尻を引き締めるには
何がいいのかな？
何がいいのかな？
782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/06(火) 10:35:10 ID:sWlqfviu
お尻歩きとか？
姿勢良くするとある程度減るよ
ＧＷが終わってしまう…orz
明日から新たなダイエット方法考えなきゃ
姿勢良くするとある程度減るよ
ＧＷが終わってしまう…orz
明日から新たなダイエット方法考えなきゃ
783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 16:55:34 ID:LUW7o9Mx
高校生なら、通学とかにチャリや徒歩で行けば自然に落ちる気がする。
食事制限なんて特にしなくてもいける。
夜中に食べるとかはさすがにやばいけどね。
食事制限なんて特にしなくてもいける。
夜中に食べるとかはさすがにやばいけどね。
784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:01:19 ID:0Y87/QAB
156/45
頑張って42まで減らしたのに増えちゃった
デブ、ブタって言われるから39か40まで減らそう
頑張ろう
頑張って42まで減らしたのに増えちゃった
デブ、ブタって言われるから39か40まで減らそう
頑張ろう
785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 22:20:20 ID:IFT2HZTC
>>45㌔でデブっておま…
786 ：747：2008/05/09(金) 02:04:06 ID:EMrsxV1A
>>785
もしかしたら、筋肉とかが殆どなくて脂肪が多いからじゃないの？女の子でしょ？
今、１６５ｃｍ・５６ｋｇ・１６％まで落とすことが出来た・・・・ｗｗｗ。
これから部活入るし、まだ下半身が気になるから
ここのみんなと一緒に頑張って減量できればいいなと・・・思う。目標は高くだね！
もしかしたら、筋肉とかが殆どなくて脂肪が多いからじゃないの？女の子でしょ？
今、１６５ｃｍ・５６ｋｇ・１６％まで落とすことが出来た・・・・ｗｗｗ。
これから部活入るし、まだ下半身が気になるから
ここのみんなと一緒に頑張って減量できればいいなと・・・思う。目標は高くだね！
787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 02:06:06 ID:kc2lat4L
あたし下半身でぶなんです…
下半身てどうしたらいいんだろ…
足がやばい！！笑
下半身てどうしたらいいんだろ…
足がやばい！！笑
788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 02:56:34 ID:nCYfDmY/
高2
153cm
67kg
マジやばい超デブ…
とりあえず50ｷﾛ代を目指す
何年かかってもいいから20kg落とす！！
153cm
67kg
マジやばい超デブ…
とりあえず50ｷﾛ代を目指す
何年かかってもいいから20kg落とす！！
789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 17:28:18 ID:OYJTAIIc
790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 18:30:54 ID:LZnXnR0Q
164㎝65キロ女・・・。
マジヤバですよね！？？((+_+))
マジヤバですよね！？？((+_+))
791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/09(金) 21:30:39 ID:xsqgjlQb
>>790
大丈夫だ。がんがろう。
大丈夫だ。がんがろう。
792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 10:54:28 ID:qwL8G1cu
4月、163/62.6→現在59.8
やっと50ｷﾛ台になった！！
とりあえず55ｷﾛまで頑張ります！！
やっと50ｷﾛ台になった！！
とりあえず55ｷﾛまで頑張ります！！
793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 10:55:52 ID:zCanFOd6
もう夜だけ食べてればいいよ
794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 11:57:21 ID:7ONSQPyt
60から47まで落として
リバウンドして
63から今54に…
身長は165
８月までに絶対48キロになる
795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 13:03:51 ID:+aWsDvlz
168センチ59から53になった
でも背か高くていや
高2女
でも背か高くていや
高2女
796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:36:52 ID:jrzReo8s
あ
797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 00:54:09 ID:pBBJlLvf
798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 14:09:36 ID:eTmiC1Eg
154/57→155/54、高３♀
身体測定まで、って頑張って３キロ減らした！
でも今55キロ…orz
そんな自分は中２のピーク時67キロあった。もちろん今よりチビ……恐ろしいｗｗ
１年で10キロ減ってピチピチのジーパンを腰パンできるくらいになったのに、当時、周りからは反応無し…
デブは10キロ減ったところでデブなんだな。
今年中に40キロ代目指す！
身体測定まで、って頑張って３キロ減らした！
でも今55キロ…orz
そんな自分は中２のピーク時67キロあった。もちろん今よりチビ……恐ろしいｗｗ
１年で10キロ減ってピチピチのジーパンを腰パンできるくらいになったのに、当時、周りからは反応無し…
デブは10キロ減ったところでデブなんだな。
今年中に40キロ代目指す！
799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 01:11:50 ID:Zh/kEbmI
150/55 高1 ♀
背が伸びないのは不規則な生活してるからあきらめた(とてつもなく嫌だけど
でも、体重は45ｋｇまで落としたい…。
でもモンブラン大好きなんだよう…あああああ;;
好きな人が居るのに努力できない自分が嫌。
がんばる！！！！
背が伸びないのは不規則な生活してるからあきらめた(とてつもなく嫌だけど
でも、体重は45ｋｇまで落としたい…。
でもモンブラン大好きなんだよう…あああああ;;
好きな人が居るのに努力できない自分が嫌。
がんばる！！！！
800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 01:34:11 ID:D5hmcAar
高３ 173/75
彼女できた…
スタイルすごい気になる
どうやってやせればいいかわからない
足腕は普通なんだ…
腹（特に下っ腹）とアゴにある余分な脂肪を落としたい
腹筋われるまではいかなくていいから！！
せめて-10kg
彼女できた…
スタイルすごい気になる
どうやってやせればいいかわからない
足腕は普通なんだ…
腹（特に下っ腹）とアゴにある余分な脂肪を落としたい
腹筋われるまではいかなくていいから！！
せめて-10kg
801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 07:35:10 ID:lvd1eoeS
802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 10:55:44 ID:CeQ9i8Dj
153センチ 51キロ
憧れの先輩に振り向かれるような容姿になりたい。今は自分に自信がなさすぎる。
絶対45キロになる。
憧れの先輩に振り向かれるような容姿になりたい。今は自分に自信がなさすぎる。
絶対45キロになる。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 11:42:02 ID:DVDcgmvO
154/51
なんとしてもせめて45キロになりたい!
昔は43だったのに…orz
頑張る!!!
なんとしてもせめて45キロになりたい!
昔は43だったのに…orz
頑張る!!!
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 20:53:49 ID:HtjpJSoT
805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:11:22 ID:T1JrEgaB
高2
153/46
7月までに36まで落とす。
ガリガリになりたいorz
153/46
7月までに36まで落とす。
ガリガリになりたいorz
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:14:58 ID:Sut6vmWR
162㌢ 51㌔体脂肪20％
がりがりになりたい！
何キロになったらがりがりかな?
がりがりになりたい！
何キロになったらがりがりかな?
807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:32:06 ID:rizMel6Q
おれは、｢身長-120=体重｣のやつが、ｶﾞﾘｶﾞﾘかと。
ファ板では、このスペックは、当たり前らしいけど。
ファ板では、このスペックは、当たり前らしいけど。
808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 22:51:53 ID:oDsIaLuD
ガリガリとか引くだろ、常識的に考えて…
809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 19:55:34 ID:ePQkBD+w
ガリガリは引く。
デブも引く
デブも引く
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:10:59 ID:I8aNkg68
じゃなにならいいの☆？
811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:12:35 ID:VjtR5S0q
健康的な体重じゃない？
812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 20:15:33 ID:V1jXW+dY
154/46 高２
太股50ｾﾝﾁで、腹の肉が凄い…
ウォーキングを続けて８月頃には－２ｷﾛ＆引き締まった体にしたい！
太股50ｾﾝﾁで、腹の肉が凄い…
ウォーキングを続けて８月頃には－２ｷﾛ＆引き締まった体にしたい！
813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:27:21 ID:UOr4zEwM
814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:54:04 ID:K0khRIB3
158/48 高2
２キロ落ちた！
あと３キロがんばる
２キロ落ちた！
あと３キロがんばる
815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:57:55 ID:urhoQ2gU
がりがりはよくない魅力ないし胸がなかったら男もよってこやんし引く
816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:12:35 ID:YeHjb5D5
魅力があるかないかは個人の価値観だよ
817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 21:26:09 ID:Feb7ZpXE
みんなどんなダイエットしてるの？
家で家族と生活してたら食事制限とかできなくない？
やっぱり運動とかなの
家で家族と生活してたら食事制限とかできなくない？
やっぱり運動とかなの
818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 01:19:52 ID:3zZRoV9v
最近とにかくタンパク質を取って筋肉付けて代謝上げて脂肪落とすダイエットしてる
819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 13:57:25 ID:neZQPBcS
>>817高校入って間食するようになってから太ったから
とりあえずジュースを控えて間食をなるべくなくすかカロリー低いものにしてる
とりあえずジュースを控えて間食をなるべくなくすかカロリー低いものにしてる
820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 21:22:40 ID:3zZRoV9v
なんか最近よく「名古屋はエーエーでぇ♪」てのになるんだけど
821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 22:33:04 ID:Acl55oWj
161センチ55キロ
一応平均だけど周りは皆スリムだから頑張ってあと8キロはやせなくちゃ(´･ω･｀)
なんで皆マック行ったり休み時間お菓子食べまくってんのに痩せてるんだろ・・・
一応平均だけど周りは皆スリムだから頑張ってあと8キロはやせなくちゃ(´･ω･｀)
なんで皆マック行ったり休み時間お菓子食べまくってんのに痩せてるんだろ・・・
822 ：かもめ ◆rW1E2PKky. ：2008/05/17(土) 16:36:04 ID:Pclc2WXU
823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 08:11:36 ID:5meAh0l/
私は家に帰ってから運動してるよー
824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:05:00 ID:CwB9mXIa
ライブって凄いね
通わなくなった途端一気にデブった
とくに二の腕がプヨプヨに
首は心なし細くなったけど
通わなくなった途端一気にデブった
とくに二の腕がプヨプヨに
首は心なし細くなったけど
825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:12:03 ID:qC3+Syj6
帰宅部なんだけど予備校通い始めたら
５３→５１になった
気が引き締まったのか？
あと２キロ落とす！
５３→５１になった
気が引き締まったのか？
あと２キロ落とす！
826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 13:30:10 ID:nLWdmJw2
157/43
勉強しながら頑張って39目指す(｀・ω・´)
勉強しながら頑張って39目指す(｀・ω・´)
827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 14:28:01 ID:nWogL2Oc
食事制限ダイエットなんかやってる人いたら直ちにやめたほうがいい
というのもしっかり食ってないと筋肉が落ちて脂肪が付きやすくなる
食事はちゃんと取って適度な運動と筋トレ
これがいちばんだ
というのもしっかり食ってないと筋肉が落ちて脂肪が付きやすくなる
食事はちゃんと取って適度な運動と筋トレ
これがいちばんだ
828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 15:04:49 ID:4XQMmvMh
高2/153/53/♀
初めて投稿します。
去年の夏ﾀﾞｲｴｯﾄに成功して、45㎏→40㎏になった。
でも、食事制限をしすぎて拒食症になり、最終的には過食症になって10㎏太った…orz
食事制限に頼ってばかりではいけないと身に染みてわかりました。
7月までに、せめて45㎏に戻りたい!!
とりあえず、徒歩で登校して頑張ります(*^-^*)
携帯から長文失礼しました。
初めて投稿します。
去年の夏ﾀﾞｲｴｯﾄに成功して、45㎏→40㎏になった。
でも、食事制限をしすぎて拒食症になり、最終的には過食症になって10㎏太った…orz
食事制限に頼ってばかりではいけないと身に染みてわかりました。
7月までに、せめて45㎏に戻りたい!!
とりあえず、徒歩で登校して頑張ります(*^-^*)
携帯から長文失礼しました。
829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 15:32:16 ID:lB2Zro94
高１♀ 152/55
身長は小学校から伸びてない
中２のとき精神的ストレスで55→45になって心配されたけど、今じゃすっかり元通りのピザですorz
カロリーは普段から控え目だしどうすれば‥
身長は小学校から伸びてない
中２のとき精神的ストレスで55→45になって心配されたけど、今じゃすっかり元通りのピザですorz
カロリーは普段から控え目だしどうすれば‥
830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 16:21:38 ID:8VA0VM1c
831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/18(日) 18:23:01 ID:h4+uafuM
女、高3、157/68
毎日動いてるし(動かざるを得ないから)、暴飲暴食してるわけでもないんだけどなぁ
まずは60前半…ってか受験どうにかしなきゃ
毎日動いてるし(動かざるを得ないから)、暴飲暴食してるわけでもないんだけどなぁ
まずは60前半…ってか受験どうにかしなきゃ
832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 07:02:47 ID:dBdgqTvE
今現在、１６５ｃｍ-５４ｋｇの男です。
下半身（特に太ももとふくらはぎ）が気になり体重落としてます。
女子の皆さんは男子のそういうところ見ていたり、気になったりするものなのでしょうか？
下半身（特に太ももとふくらはぎ）が気になり体重落としてます。
女子の皆さんは男子のそういうところ見ていたり、気になったりするものなのでしょうか？
833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 08:00:02 ID:nE91M95/
834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 09:27:57 ID:2cz34f+l
835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 12:55:45 ID:LAgteYc8
>>832
チビな時点でアウト
チビな時点でアウト
836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 13:10:19 ID:mn0MOZwU
156/56から52.5になった。次は51キロを目指す(｀・ω・´)
837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:27:19 ID:R5LOeRLy
女の子はムッチリめの方がいいのになぁ。
838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 23:47:43 ID:x4nFZnuH
それは人によりけり
839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 09:44:30 ID:Uoz+9Htz
はじめまして。高３の女子です。現在156cm49kg。
私は高２の時に拒食症になって41kgまで体重減りましたが
今年の１月から、あるキッカケで
過食症になって4ヶ月でここまで増えましたｏｒｚ
以前はカロリー制限だけに熱中していたので
今度は運動も頑張って健康的に痩せようと思っています。
目標は45kgです。頑張ります(｀・ω・´)
私は高２の時に拒食症になって41kgまで体重減りましたが
今年の１月から、あるキッカケで
過食症になって4ヶ月でここまで増えましたｏｒｚ
以前はカロリー制限だけに熱中していたので
今度は運動も頑張って健康的に痩せようと思っています。
目標は45kgです。頑張ります(｀・ω・´)
840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 16:19:26 ID:rEx0goCb
運動したい、帰宅してからウォーキングでもしようか……
って考えるんだけど、そんな時間があるなら勉強しなくちゃならない。
受験生の人、どうしてる？
って考えるんだけど、そんな時間があるなら勉強しなくちゃならない。
受験生の人、どうしてる？
841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:13:28 ID:7XfITei5
パソコンとか携帯いじってる時間に歩けば
842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 07:48:12 ID:69jPPWxJ
受験生なら無駄にストレスを与えない方が良い
843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 13:29:58 ID:KZQHwpFb
高３・１５６・５５
理想は４２キロだけどまずは５０キロ！次に４５キロ！
２学期までにしぼって、ぎゃふんｗと言わせたい(・ω・)
理想は４２キロだけどまずは５０キロ！次に４５キロ！
２学期までにしぼって、ぎゃふんｗと言わせたい(・ω・)
844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 13:38:30 ID:pJdy2qLY
>>843
私は今157/42だけど二年前は同身長で48だった。夜に炭水化物抜いたら45まで痩せて、筋トレを加えたらここまで落ちたよ。今は39目指してがんばってる(^ω^)
私は今157/42だけど二年前は同身長で48だった。夜に炭水化物抜いたら45まで痩せて、筋トレを加えたらここまで落ちたよ。今は39目指してがんばってる(^ω^)
845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 13:40:19 ID:kxok4Ef+
受験生だから勉強しなきゃっというのは大事。ウォーキングをすることで気分転換になり勉強がはかどりそうならそれは有効な時間の使い方になる。
846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 14:00:27 ID:hX/8fnCy
>>840
私も受験生、かつダイエット中です。
学校往復1時間半を参考書とか問題集読みながら徒歩で通ってるよ。
あとはショコやりながら単語覚えるとか…
よく言われてるけど身体に刺激与えながら暗記とかすると
定着率が高いみたいです。一石二鳥ですよ～★
勉強の合間に筋トレしたりもしてます。
身体動かしていると食べてもさほど太らないからストレスたまらないよ。
私も受験生、かつダイエット中です。
学校往復1時間半を参考書とか問題集読みながら徒歩で通ってるよ。
あとはショコやりながら単語覚えるとか…
よく言われてるけど身体に刺激与えながら暗記とかすると
定着率が高いみたいです。一石二鳥ですよ～★
勉強の合間に筋トレしたりもしてます。
身体動かしていると食べてもさほど太らないからストレスたまらないよ。
847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 14:38:00 ID:Lrm3ulB1
自分で青春真っ只中とかいれるとかきもいよ、
848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 15:23:04 ID:ZQQScc5r
ジジババの嫉妬は気にしない
849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 17:01:36 ID:Lrm3ulB1
高校生から見てもきもい
850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 15:39:59 ID:m6eM3hji
１６３/６３
身長を超しそう（＾ω＾;）
いい加減頑張ります
ウォーキングとエアロバイク、ランニング
頑張るよ、
身長を超しそう（＾ω＾;）
いい加減頑張ります
ウォーキングとエアロバイク、ランニング
頑張るよ、
851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 18:46:53 ID:04JKoZ/O
852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:39:25 ID:06/NR7wz
女の方がウンコは大きくてくさい
これはどうも事実のようだ。
いつぞや、上越新幹線内でトイレに入ろうとした時、14歳くらいの娘が
尻をこっちに向けて脱糞中だったが、ものすごくでかい糞がかわいい尻からぶら下がって
いたのを鮮明に記憶している。
最近では、ラブホに行った時に、女がトイレで糞をしたのだが、後で入ってにおいを確かめて
みると、ものすごい残り臭が漂っていた。
3年前に、サークルでウンチが我慢できなくなって草むらで糞をした女子学生がいたのだが、
あとで俺がブツを確かめに行ったら、とんでもなくでかいくさい代物が無造作に横たわっていた
これはどうも事実のようだ。
いつぞや、上越新幹線内でトイレに入ろうとした時、14歳くらいの娘が
尻をこっちに向けて脱糞中だったが、ものすごくでかい糞がかわいい尻からぶら下がって
いたのを鮮明に記憶している。
最近では、ラブホに行った時に、女がトイレで糞をしたのだが、後で入ってにおいを確かめて
みると、ものすごい残り臭が漂っていた。
3年前に、サークルでウンチが我慢できなくなって草むらで糞をした女子学生がいたのだが、
あとで俺がブツを確かめに行ったら、とんでもなくでかいくさい代物が無造作に横たわっていた
853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 19:43:45 ID:j1doVsqp
854 ：ランコム：2008/05/24(土) 21:18:08 ID:t+NukjAt
148/46
あと２ヵ月で４kgは痩せたい
あと２ヵ月で４kgは痩せたい
855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 21:51:08 ID:ob0FjqRh
ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。
この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。
ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/
856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/24(土) 23:45:03 ID:PfuIpM1t
あ
857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 00:01:11 ID:rIb4/JSC
マジやる気でなーーい
ごはんたべないと数学解けないわ
一年余裕見るか 笑
ごはんたべないと数学解けないわ
一年余裕見るか 笑
858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 17:55:47 ID:wRLQu0dX
風邪で喉痛くなってから食欲が全然なくなった
嬉しいやら辛いやら…
嬉しいやら辛いやら…
859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 19:01:56 ID:lp2tzVpl
157/57
今日から8月までに47キロ目指す！
ビリーと食事制限でなんとかなるかな…とにかくがんばる！
今日から8月までに47キロ目指す！
ビリーと食事制限でなんとかなるかな…とにかくがんばる！
860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 20:07:00 ID:IqGFpZ5d
来週から夏服だ
ウエストやばい(＾ω＾；)
ウエストやばい(＾ω＾；)
861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/30(金) 21:05:23 ID:0KiYojjA
862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 23:45:45 ID:qAdg9daW
最近朝から食べまくってる！！
一日の摂取カロリーの合計はなんと！！2630kcal！！
食べることって本当に楽しい！！
これぞ！生きがいって感じに
一日の摂取カロリーの合計はなんと！！2630kcal！！
食べることって本当に楽しい！！
これぞ！生きがいって感じに
863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 06:32:22 ID:FGAHiV/0
足がやばい。
150/38/19%なのにふくらはぎ30cmもある。もう無理なのかな…
150/38/19%なのにふくらはぎ30cmもある。もう無理なのかな…
864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 11:21:36 ID:iMSv319L
高3 152cm 54kg
高校生になって帰宅部に入って放ってたら、ただでもポッチャリだったのが
7kgも増えた＼(^0^)／
高校入ってから今まで男子に無関心だったのに、
高3になって今更まともに好きな人ができて、やっとダイエットに踏み切る決心がついた。
受験生だけど頑張る…！
高校生になって帰宅部に入って放ってたら、ただでもポッチャリだったのが
7kgも増えた＼(^0^)／
高校入ってから今まで男子に無関心だったのに、
高3になって今更まともに好きな人ができて、やっとダイエットに踏み切る決心がついた。
受験生だけど頑張る…！
865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/04(水) 20:30:46 ID:B2hDg9lp
とりあえずカロリー摂取量を減らしてみましただ
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 19:26:41 ID:OFUgnnwZ
4月の身体測定で友達に体重を見られたから、
本当にショックで頑張って3ｷﾛ痩せたら、昨日2人に「痩せた？」と言われた(＾ω＾)
そうです痩せたんです
本当にショックで頑張って3ｷﾛ痩せたら、昨日2人に「痩せた？」と言われた(＾ω＾)
そうです痩せたんです
867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 16:49:06 ID:gloSqs0I
868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 17:17:54 ID:4QMJIYBm
後二週間で水泳始まるー！とりあえず二キロ減！157/42.8
869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 19:36:11 ID:eH0lZG7n
156/52
美容系の会社に入社したいので痩せないと(｀・ω・´)
勉強も頑張るぞ
美容系の会社に入社したいので痩せないと(｀・ω・´)
勉強も頑張るぞ
870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 20:01:53 ID:CVhH7S/A
871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 20:42:40 ID:I46nQkZ/
872 ：ひらぱー：2008/06/07(土) 20:54:27 ID:7Cv+PKqs
高２/156/50
痩せたい(´;ω;`)
４５キロになる！
痩せたい(´;ω;`)
４５キロになる！
873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 21:02:40 ID:lofC/XN0
受験生でダイエットしてる人は糖分が少なくなっちまって集中力が続かなかったり
糖分とってもホメオのせいか集中力が無くなったり・・・orz
いったいみんなはどうしてるんだ
糖分とってもホメオのせいか集中力が無くなったり・・・orz
いったいみんなはどうしてるんだ
874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 21:03:02 ID:lofC/XN0
なんか文章おかしいorz
875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 21:28:22 ID:CVhH7S/A
>>871
将来の夢も希望もないよ。
不謹慎だけど、自殺は怖いから事故死出来るなら今すぐしたい
レズビアンだから子供も作れないし
美的感覚おかしいかもしれないけど今が綺麗ならなんだって良い。
ばーさんになってから痩せたって意味ないもん
将来の夢も希望もないよ。
不謹慎だけど、自殺は怖いから事故死出来るなら今すぐしたい
レズビアンだから子供も作れないし
美的感覚おかしいかもしれないけど今が綺麗ならなんだって良い。
ばーさんになってから痩せたって意味ないもん
876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 21:59:54 ID:0iWd2JEn
877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 22:59:38 ID:I46nQkZ/
>>875
痩せすぎのモデルが問題になってるのは知ってる？？
この画像を見て、どう思う？
http://style.popcrunch.com/italian-designer-nolita-no-anorexia-ad/
痩せすぎのモデルが問題になってるのは知ってる？？
この画像を見て、どう思う？
http://style.popcrunch.com/italian-designer-nolita-no-anorexia-ad/
878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 23:26:27 ID:oQyv/aeH
高1/185/100
目標は70kg・・・先が遠すぎるorz
しかもジョギング初めて3日目で靭帯損傷で全治1カ月とな。
目標は70kg・・・先が遠すぎるorz
しかもジョギング初めて3日目で靭帯損傷で全治1カ月とな。
879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:24:32 ID:Nwk7ZdlZ
>>868
しょっぱなから太ったぁあぁ!何だ44キロって!二年ぶりくらいに見たぞ!
しょっぱなから太ったぁあぁ!何だ44キロって!二年ぶりくらいに見たぞ!
880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:28:31 ID:viqZjgQh
18歳/♀/160/46キロ
60キロから痩せたけど鏡を見ても体型は変わった気がしない(´・ω・｀)
周りは痩せたというけど太っている以外の何者でもないと思う
頭おかしいのはわかってる
自分で自分の首をしめてる自分はバカだよなあ
60キロから痩せたけど鏡を見ても体型は変わった気がしない(´・ω・｀)
周りは痩せたというけど太っている以外の何者でもないと思う
頭おかしいのはわかってる
自分で自分の首をしめてる自分はバカだよなあ
881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 00:33:03 ID:5SMJi9bq
17歳♀/149/52
高1の時から1年で7kg増えて、去年水泳が始まる頃スク水着てみたらパッツパツ
去年は腰痛めてたのもあって結局泳がなかったけど、さすがに今年は逃げられない…
現在去年より＋2kg
あと1ヶ月でせめて水着が入るくらいに…!!
高1の時から1年で7kg増えて、去年水泳が始まる頃スク水着てみたらパッツパツ
去年は腰痛めてたのもあって結局泳がなかったけど、さすがに今年は逃げられない…
現在去年より＋2kg
あと1ヶ月でせめて水着が入るくらいに…!!
882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 06:01:01 ID:MaOfctkS
体重よりも身長を気にした方がいい人ばかりですね
883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 14:03:16 ID:GRBGBaeu
155くらいあればいいんじゃね？
884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 17:33:01 ID:LmdWDXSU
885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 17:39:18 ID:CnlWbG4p
>>884
お前の方がでけえよ
お前の方がでけえよ
886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:30:09 ID:LmdWDXSU
887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:36:59 ID:LmdWDXSU
自己解決した。女版だったのね（´・ω・｀）いや恥ずかしい。
888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 19:47:19 ID:4+kvLdaJ
高２/158センチ/49キロ
痩せ型になりたい。
痩せ型になりたい。
889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:20:59 ID:txUfR7nx
LmdWDXSU がアホ過ぎて笑った
890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:46:15 ID:CnlWbG4p
正直あー、男と勘違いしてそうだなーと思ったけどあえて教えない！
自分で気づくことが大事って先生がいってた！
自分で気づくことが大事って先生がいってた！
891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 00:50:49 ID:4pgpSFEi
高３/154/45
太ももやせる！
太ももやせる！
892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 15:30:25 ID:NOzaPFu3
どうでもいいけど175cmある女性って魅力的だね。
893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/10(火) 21:55:43 ID:8f/Ptbhv
894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/11(水) 15:50:31 ID:P4SWulnp
つきあうならちっちゃい日本人。
結婚するなら子供のことも考えて外人（中国韓国朝鮮は当たり前だが例外でｗ）さんかな。
出会いの場がありませんが＞＜
結婚するなら子供のことも考えて外人（中国韓国朝鮮は当たり前だが例外でｗ）さんかな。
出会いの場がありませんが＞＜
895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 22:07:21 ID:YYd/L3e+
896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 11:24:49 ID:NKtAcKLM
そもそも可愛いやイケメンは国によって扱いが違うからどうとも言えない・・・・。
デブは日本では嫌われるが、東南アジアや中東ヨーロッパのほうではモテる。
ガリは日本では受けがよいが、アメリカでは嫌われる。
デブは日本では嫌われるが、東南アジアや中東ヨーロッパのほうではモテる。
ガリは日本では受けがよいが、アメリカでは嫌われる。
897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 00:10:33 ID:WGHNcWZi
898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 19:50:51 ID:iBin4ru8
今テスト期間で早く帰れるから家でいろいろ食べまくってしまう…
899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 19:54:55 ID:3TVYlJm5
高２
多分150以下/49～48
最悪45にはしたい
多分150以下/49～48
最悪45にはしたい
900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 19:56:20 ID:3TVYlJm5
901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/23(月) 00:14:11 ID:qhkXhuRl
あわわわわ彼女ができてしまった
でもこんな腹は見せられねえ…
何としても痩せねば
とりあえず現在身長170体重63
60は切りたいなぁ…
でもこんな腹は見せられねえ…
何としても痩せねば
とりあえず現在身長170体重63
60は切りたいなぁ…
902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/25(水) 21:10:43 ID:B4DazQkk
903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 14:58:17 ID:sM0CgEXq
904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 17:36:52 ID:LAI3OYMO
905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/28(土) 18:09:07 ID:ECdgIfLo
>>898
私がいる･･･
私がいる･･･
906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 14:39:13 ID:yZC/XpVH
ウォーキング1時間と勉強真剣に1時間するのって消費カロリー同じらしいね。
テスト勉強がんばろうかな
テスト勉強がんばろうかな
907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 15:57:20 ID:W1FleMMj
高校生は一番痩せられるな確かに
俺も高校生で２週間で１０ｋｇは落ちたから頑張れｗｗ
今は停滞中だけどなorz
俺も高校生で２週間で１０ｋｇは落ちたから頑張れｗｗ
今は停滞中だけどなorz
908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 16:06:40 ID:HJIsT/b5
二週間で十キロは病気のレベルだろｗｗｗｗｗｗ
909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 16:42:18 ID:K2TnjtD7
文化祭で実行委員とクラスの劇の練習･準備を並行してやってたら2週間で4kg痩せた！
まぁ食生活はバランスよくなかったから複雑なんだけど
まぁ食生活はバランスよくなかったから複雑なんだけど
910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 17:52:48 ID:25tRlSa6
911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:26:17 ID:U8AqlqIL
初です！
高2♀158ｾﾝﾁ
78→54までやってやったぞ(´∀｀)
まだ豚だから48まで頑張る！
高2♀158ｾﾝﾁ
78→54までやってやったぞ(´∀｀)
まだ豚だから48まで頑張る！
912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 19:57:47 ID:2+BdxINp
すんげ
踏み台昇降は効くよ
汗の出方がハンパないだわおまけにあんまり疲れねーし
踏み台昇降は効くよ
汗の出方がハンパないだわおまけにあんまり疲れねーし
913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/29(日) 21:00:55 ID:HJIsT/b5
914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 16:17:25 ID:h+2UU7fH
そろそろ次のスレタイとテンプレ考えないか？
915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 15:23:24 ID:JgOI//2R
916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/03(木) 21:32:00 ID:0rBufOko
917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 12:48:26 ID:/K/iQbEn
受験勉強がんばってたら
いつの間にか５６ｋｇ→５１ｋｇになってた
食べる量は変えてないどころか むしろ前より食べてる
いつの間にか５６ｋｇ→５１ｋｇになってた
食べる量は変えてないどころか むしろ前より食べてる
918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 13:33:14 ID:dChVjDCP
>>877を見て羨ましいと思ってしまう私はおかしいんだよね・・・
痩せたい・・・
痩せたい・・・
919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 15:38:37 ID:h+fuT6z2
920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 18:48:25 ID:o0PWnEnx
18歳♀160/47
実際痩せても痩せても痩せた気がしない(´・ω・｀)
あと2キロくらいは痩せたいな
実際痩せても痩せても痩せた気がしない(´・ω・｀)
あと2キロくらいは痩せたいな
921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 20:21:50 ID:qzcCszm6
昨日買ったショーパンが穿けなかった
おそるおそるウエストはかったら８０超えてるとか本気で笑えないので晩飯抜くor晩飯はトマトか豆腐のみにしてみる
ダイエットとか生まれて初めてだわ
おそるおそるウエストはかったら８０超えてるとか本気で笑えないので晩飯抜くor晩飯はトマトか豆腐のみにしてみる
ダイエットとか生まれて初めてだわ
922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 20:23:26 ID:2vCRjluN
食事を抜くダイエットはおすすめしないよ
923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 20:45:07 ID:9yj2IENU
頭使うとカロリーも使うそうだ。
自分は食事制限と勉強、勉強の後のリフレッシュも兼ねたウォーキングしてる。
少しづつだけど体重減ってテストの順位上がって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
自分は食事制限と勉強、勉強の後のリフレッシュも兼ねたウォーキングしてる。
少しづつだけど体重減ってテストの順位上がって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/04(金) 21:03:40 ID:qzcCszm6
925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 15:19:23 ID:E78kHWbB
>>919
男のためにダイエットするわけじゃないから
男のためにダイエットするわけじゃないから
926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/12(土) 13:27:01 ID:wUDpKCqS
餓死に向かうのが楽しくて生きてるの？
927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/22(火) 22:32:56 ID:0+3ovPey
夏休みは講習に部活にバイトで
忙しくて少しは痩せれるかな。
忙しくて少しは痩せれるかな。
928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/27(日) 06:59:45 ID:ONFLTW5t
携帯からすいません
高3です
春の身体測定で159/49だったのが何もせず現在47.4ぐらいに…バイトしててどうしてもご飯が夜遅くになってしまってお腹も空くからモリモリ食べてしまう(T-T)
何故か減った勢いでもう少し痩せたい。二の腕と下っ腹がヤバい…腕立てと腹筋を頑張るしかないですよね…B型で長続きしないから嫌だorz
皆さん頑張りましょうね！
高3です
春の身体測定で159/49だったのが何もせず現在47.4ぐらいに…バイトしててどうしてもご飯が夜遅くになってしまってお腹も空くからモリモリ食べてしまう(T-T)
何故か減った勢いでもう少し痩せたい。二の腕と下っ腹がヤバい…腕立てと腹筋を頑張るしかないですよね…B型で長続きしないから嫌だorz
皆さん頑張りましょうね！
929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:42:40 ID:g02XOiWX
肥満の小学生（特に女子）は、大人になってもやっぱり肥満
http://slashdot.jp/article.pl?sid=08/07/31/045230
----
独立行政法人 労働者健康福祉機構のメタボリックシンドロームに関する調査より。
簡単に結果をまとめると以下のようになります。
大食い、大酒飲み、ファストフード好き、野菜やきのこ類を食べない、といった人は肥満になりやすい。
特に女性はこの傾向が強い
小学校6年生時に肥満だった人は大人になっても肥満である傾向があり、
特に女性で小学校6年生時に肥満だった人はそうでない人と比べて10.1倍肥満が多い
男女とも「小学校のとき決まったスポーツをしていた」者に肥満が多いほか、
男性では「体育が好きだった」者も肥満が多い
夜勤やシフト制勤務など、不規則な生活を送っているからといって、肥満になりやすいわけではない
----
http://slashdot.jp/article.pl?sid=08/07/31/045230
----
独立行政法人 労働者健康福祉機構のメタボリックシンドロームに関する調査より。
簡単に結果をまとめると以下のようになります。
大食い、大酒飲み、ファストフード好き、野菜やきのこ類を食べない、といった人は肥満になりやすい。
特に女性はこの傾向が強い
小学校6年生時に肥満だった人は大人になっても肥満である傾向があり、
特に女性で小学校6年生時に肥満だった人はそうでない人と比べて10.1倍肥満が多い
男女とも「小学校のとき決まったスポーツをしていた」者に肥満が多いほか、
男性では「体育が好きだった」者も肥満が多い
夜勤やシフト制勤務など、不規則な生活を送っているからといって、肥満になりやすいわけではない
----
930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 00:58:48 ID:RNB8QTyK
>>928 B型のせいにしたｗ
931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 01:04:41 ID:bkCM6Ytl
B型まったく関係ねえｗｗｗｗｗｗｗ
932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 05:08:13 ID:GNXHq2LJ
好きな人に彼女が出来たよーもう･･･もう･･･orz
どうしていいか分からないからとりあえずダイエットがんばる
１６２/５０だけど４４～４５になりたい
食欲ないし･･･今ならいきそうだわ
どうしていいか分からないからとりあえずダイエットがんばる
１６２/５０だけど４４～４５になりたい
食欲ないし･･･今ならいきそうだわ
933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/08(金) 15:26:08 ID:NOdfTc6R
>>929
誤解を招きそうな発表だな
誤解を招きそうな発表だな
934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 03:26:11 ID:Z7F9gnlA
結論
体格は目鼻の形と同じく、遺伝でほぼ決まる。
手足の長さを自在に伸び縮みさせられないのに何故、
太さを変えられるなんて事を信じるのか。
体格は目鼻の形と同じく、遺伝でほぼ決まる。
手足の長さを自在に伸び縮みさせられないのに何故、
太さを変えられるなんて事を信じるのか。
935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 13:27:12 ID:L/6pBgHG
絶対痩せて見返す
936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 17:45:46 ID:Z0Ly7h9C
余分な肉とかは別におとせるだろ
937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/12(火) 20:49:59 ID:guhDnc/r
入学時156/64だったのが
去年の夏から部活しだして
157/59になった。
今は57くらいだけど8月終わる
までには52くらいになれるだろうか･･･････
今から5キロはきついかな？
去年の夏から部活しだして
157/59になった。
今は57くらいだけど8月終わる
までには52くらいになれるだろうか･･･････
今から5キロはきついかな？
938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 15:15:57 ID:i+UQVdlQ
>>937
今から5㎏だと体に負担がかかるかも
でも頑張れば2㎏はいけるのでは？
食事や生活を意識するだけで結構変わったりする
自分の場合
6月150㎝/48.6㎏だったがダイエットし始めてから
現在150/44.6になった
まだダイエット続けている
背が低めなのだが、150㎝の女の理想の体重はどれくらいか分かる人はいるだろうか？
とりあえず今の自分の目標は43㎏にしている
今から5㎏だと体に負担がかかるかも
でも頑張れば2㎏はいけるのでは？
食事や生活を意識するだけで結構変わったりする
自分の場合
6月150㎝/48.6㎏だったがダイエットし始めてから
現在150/44.6になった
まだダイエット続けている
背が低めなのだが、150㎝の女の理想の体重はどれくらいか分かる人はいるだろうか？
とりあえず今の自分の目標は43㎏にしている
939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 16:09:59 ID:iIXqqOG2
♂164/49㎏
九月までに45㎏になってみせる
九月までに45㎏になってみせる
940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 17:56:01 ID:BY3845t0
初ｶｷｺ このｽﾚいいですね！
164／60ちょいです
ｼｮｺ始めました
休み明けまでに60切るぞ―
164／60ちょいです
ｼｮｺ始めました
休み明けまでに60切るぞ―
941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/13(水) 18:36:23 ID:LyBfZ7o6
148/45 ↓↓
目標40
目標40
942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 11:02:00 ID:QOC+oSxt
よし頑張ろう
159cm/52kg 目標は47kg！
3月に修学旅行でグアム行くから、それまでには痩せるんだ……
白のビキニ来てビーチを悠々と歩いてやるー！
159cm/52kg 目標は47kg！
3月に修学旅行でグアム行くから、それまでには痩せるんだ……
白のビキニ来てビーチを悠々と歩いてやるー！
943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/16(土) 09:08:44 ID:cFIr92bu
>>939
ガリガリ過ぎてきもい
ガリガリ過ぎてきもい
944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 17:22:06 ID:7aI4LHUK
>>943
よう、ピザ
よう、ピザ
945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:09:08 ID:Hb72KqH6
身長(センチ)－１２０＝体重(キロ)だとする
これ以下になったら、大抵キモい。
そして168/48と152/32は違うよな
明らかに後者が骨皮
これ以下になったら、大抵キモい。
そして168/48と152/32は違うよな
明らかに後者が骨皮
946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:12:04 ID:ykbkUTTl
せっかく若いんだからにカワイイ服着たいなぁ…と最近回りがオシャレなことに気付きダイエットを始めるピザピザな私。
156センチ70キロはさすがにヤバいわ。目標は来年の夏くらいまでにマイナス15キロくらい。
人の目の毒にならない程度・普通のサイズの服が入る程度を目標に…ビリー隊長お世話になります
156センチ70キロはさすがにヤバいわ。目標は来年の夏くらいまでにマイナス15キロくらい。
人の目の毒にならない程度・普通のサイズの服が入る程度を目標に…ビリー隊長お世話になります
947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:58:06 ID:mQ+XzPkh
家でダダモダイエットやってるよ。
ご飯はちゃんと食べておかずは自分の血液型に合わせて食べるようにしたら
ニキビなくなったし
体調いい。
間食もチョコやヨーグルトにしてる！
Ｂ型は乳製品でかなり便秘治ります！
先月のSカワかなんかに詳しく載ってたよん。
お試しあれ。
ご飯はちゃんと食べておかずは自分の血液型に合わせて食べるようにしたら
ニキビなくなったし
体調いい。
間食もチョコやヨーグルトにしてる！
Ｂ型は乳製品でかなり便秘治ります！
先月のSカワかなんかに詳しく載ってたよん。
お試しあれ。
948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 19:45:39 ID:iDWseLYW
164/56→47
高校はいってチャリ通毎日20分、
部活やってて
今はバイトほぼ毎日
で９キロ痩せた☆
高校入ってからは１日ご飯＋パフェ毎日食ってるのに不思議
高校はいってチャリ通毎日20分、
部活やってて
今はバイトほぼ毎日
で９キロ痩せた☆
高校入ってからは１日ご飯＋パフェ毎日食ってるのに不思議
949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 19:58:36 ID:xg1Bmred
パフェ毎日とかｗｗｗｗｗｗ糖尿病になっても知らんぞｗｗｗ
950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 20:50:47 ID:KXHgEK1J
164/55
冬までには48くらいにしたい＞＜
951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 21:28:20 ID:1Orf71FD
♀164/47
42Kgめざして頑張るお(`ω´)
高１だお(`ω´)
42Kgめざして頑張るお(`ω´)
高１だお(`ω´)
952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 01:40:06 ID:TcGGrt4T
あと３ｷﾛほどだ～
頑張る(｀・ω・´)
頑張る(｀・ω・´)
953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 04:33:16 ID:3GfJviIw
954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 07:28:35 ID:ft5dWUGm
９３９
164/49㎏
九月までに45㎏になってみせる
その身長でしかも男で４５キロはキモイ
細すぎる
164/49㎏
九月までに45㎏になってみせる
その身長でしかも男で４５キロはキモイ
細すぎる
955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 09:07:29 ID:b1k12WiK
こんなスレあったのか
956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 09:17:26 ID:MZsBs2BS
♂175㎝66kg
目指せ63kg！
目指せ63kg！
957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 09:25:19 ID:oXPG0H2E
誰かコアリズムやってる人いない？
958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 10:53:23 ID:rjemZ2Ob
♀身長：１５８ｃｍ 体重：４４ｋｇ→５３ｋｇ
部活引退して２ヶ月で９キロ太った・・・
食欲逆に増えた・・・
部活引退して２ヶ月で９キロ太った・・・
食欲逆に増えた・・・
959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 17:49:22 ID:xYw1ZyL6
学生は部活とかで空手やったら？
全身引き締まるよ
全身引き締まるよ
960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 17:56:05 ID:tl78pxdh
>>954
じゃあ今のままでいいや
じゃあ今のままでいいや
961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 18:48:50 ID:uA7Lcnbx
９６０
９５４ですが・・・諦めはえっ！！！
本当４５キロってガリガリやと思うで。
そのままの体重でええと思うよ。
あんま無理すんなよ☆
９５４ですが・・・諦めはえっ！！！
本当４５キロってガリガリやと思うで。
そのままの体重でええと思うよ。
あんま無理すんなよ☆
962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 21:43:08 ID:qTg740zA
167cm75キロ
体脂肪22％♂
部活の関係で筋肉はあるけどピザすぎ
ランニングと炭水化物へらして
60キロまで落とす
体脂肪22％♂
部活の関係で筋肉はあるけどピザすぎ
ランニングと炭水化物へらして
60キロまで落とす
963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 02:39:21 ID:Db7qeUGM
165cm/68kg
65まで落としたのがじわじわリバウンド…
体重の割りに太って見えなく、周りの人も太ってないと言ってくれるから余計甘えてしまう…
とりあえず60kg代を抜け出す！
65まで落としたのがじわじわリバウンド…
体重の割りに太って見えなく、周りの人も太ってないと言ってくれるから余計甘えてしまう…
とりあえず60kg代を抜け出す！
964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 15:23:23 ID:5k9JcWjN
地元のエステでモニターを募集していて電話したら高校生でもOKだったので
応募して合格。７月から始めて現在168ｾﾝﾁ/65ｷﾛ→57ｷﾛまで落ちた。
途中経過が広告に載るらしいけどまだ恥ずかしいな
応募して合格。７月から始めて現在168ｾﾝﾁ/65ｷﾛ→57ｷﾛまで落ちた。
途中経過が広告に載るらしいけどまだ恥ずかしいな
965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 22:53:55 ID:vsMjGMCB
162
966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/27(水) 23:01:18 ID:vsMjGMCB
♂162㎝/52㎏/15％
60㎏から今の体重に落としたもののまだ下腹と足に脂肪が…orz
早起きして筋トレとジョギング10㎞週5､6やって50まで落とすわ┗(^o^)┓
誤爆ｽﾏｿ
60㎏から今の体重に落としたもののまだ下腹と足に脂肪が…orz
早起きして筋トレとジョギング10㎞週5､6やって50まで落とすわ┗(^o^)┓
誤爆ｽﾏｿ
967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/28(木) 15:22:30 ID:ja54p1Eb
明日から新学期だよorz
968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 02:38:53 ID:ojDit9Cw
この雨・・・
この雷・・・
始業式お休みフラグｋｔｋｒｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
この雷・・・
始業式お休みフラグｋｔｋｒｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 04:27:13 ID:Li0xyWca
今日のお昼何買おうかな
豆乳だけにするか弁当買うか
豆乳だけにするか弁当買うか
970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 19:02:45 ID:uHhCJNHU
てすと
971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 21:48:22 ID:UbimkYGj
バナナダイエットなんて絶対続かない
朝から食欲あるから
朝から食欲あるから
972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 23:05:00 ID:AxdUjBp/
♂175cm/76kg/22%
108kgから頑張ったきたけど受験を優先する他無いみたいです
どうしても痩せたい理由があるのに…
周りがもう普通だよとか言うから甘えが出てしまった
>>963分かります
108kgから頑張ったきたけど受験を優先する他無いみたいです
どうしても痩せたい理由があるのに…
周りがもう普通だよとか言うから甘えが出てしまった
>>963分かります
973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 00:16:24 ID:SNbAL7NY
974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 11:54:34 ID:TmU4Pb1F
バナナダイエットなんて絶対続かない
朝から性欲あるから
バナナなんてマンコで食ってる分だけで十分だ・・・
朝から性欲あるから
バナナなんてマンコで食ってる分だけで十分だ・・・
975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 11:41:46 ID:F0no39zt
♀165cm/57kg
６月後半から夏休み終わりまでに８キロ落としたけどまだまだだ…
受験生だから体調崩さないように頑張る
６月後半から夏休み終わりまでに８キロ落としたけどまだまだだ…
受験生だから体調崩さないように頑張る
976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 18:19:46 ID:pMlF6yyc
あげ
977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 20:11:12 ID:eI7iSyup
痩せた体で制服着たい
痩せよ
痩せよ
978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/20(木) 20:20:23 ID:vKx9VLvd
こんなスレあったんだ
979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:02:12 ID:US/aRS05
980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:05:39 ID:xnZ2bMy7
医学的療法
◇正しい下半身ダイエット法◇
「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」
３ヶ月間サポート付
これでメタボともさよなら☆
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543
◇正しい下半身ダイエット法◇
「何故、小さな子供に下半身太りがいないのか？」
３ヶ月間サポート付
これでメタボともさよなら☆
http://www.infotop.jp/click.php?aid=64555&iid=14543
981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 22:44:55 ID:YFkGhftf
学校で飲むジュースから考え直そうと思うんだが、リプトンと100％ジュースだったらどっちが太るかな
982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:10:55 ID:iYlwfGUt
>>981
まずお茶という選択肢を増やさない？
まずお茶という選択肢を増やさない？
983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 23:25:30 ID:pMOjARMw
専門受かったからダイエット再開。
163/63
今年までに50キロ代が目標
163/63
今年までに50キロ代が目標
984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:10:48 ID:3Cr8jeW+
今ﾊﾞｽﾄ95のEｶｯﾌﾟだけど絶対これで何kgか占めてるよね…
実際こんなｲﾗﾈ
実際こんなｲﾗﾈ
985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：
JKって学校帰りにどうしてｺﾝﾋﾞﾆやﾏｯｸとかでｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞ買い喰いするの？
肥る原因じゃんかよwwwww
ｻｲｾﾞﾘｱでｻﾗﾀﾞばかり食べてたJKはｽﾘﾑだったな
肥る原因じゃんかよwwwww
ｻｲｾﾞﾘｱでｻﾗﾀﾞばかり食べてたJKはｽﾘﾑだったな