ウォーキングにハマってしまった人(37km目)

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 20:05:56 ID:yQklnklO

■前スレ
ウォーキングにハマってしまった人(36km目)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183899813/

■関連スレ
ジョギングランニングウォーキング用シューズスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161192519/
ウォーキングを続けるスレ～その１７～
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1174104598/
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット３週目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/

■参考サイト
●ウォーキングを始める方へ
ウォーキングスタイルドットコム
http://www.walking-style.com/index.php

ついでにグーグルの「ウォーキング」検索結果
http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0&lr=

ジョギングシミュレーター
http://42.195km.net/jogsim/

2 ：☆姫☆：2007/07/28(土) 20:08:35 ID:Z8yAcDLv

２

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 20:17:48 ID:F8sJcZLJ

前ｽﾚで酷い1000取りをしてしまった………orz
まさか取れると思わなかったんだよ…

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 20:23:29 ID:oawQ+MOD

１さん有難う

バイトまで時間が微妙で歩きに行こうか迷う・・

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:04:14 ID:1C09fVCK

>>1
乙でありますっ

>>3
ドンマーイ(・∀・)

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:09:40 ID:eX1i3/xE

前に足手術して今日やっと抜糸してきましたぁ！

１週間歩かなかっただけでかなりのストレスたまってた

けど前みたく早く歩けない…
悲しい

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:11:52 ID:QIsQjX3O

おいお前等明日は選挙ですよ。

投票所が２０キロ先とかにあれば
いいイベントになるのになｗ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:14:40 ID:scJNjhiE

>>7
確かにｗｗｗｗｗｗｗ

うちなんか投票所までぜいぜい5分だよ・・・orz

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:21:39 ID:kOncWrqU

>>1
乙です

>前スレ990
私も6月頃は歩いていてよく頭痛になりましたよ
その後はどんなに冷やしても夜中までずっと頭痛が続くので大変でした
高温で日が強い時に歩く時は必ず帽子をかぶり、水分補給と体温調節をかねて冷たい水を持ち歩き補給するようにしたら
あまりそのようにならないようになりました

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:27:57 ID:Y9mYaDQq

もうなんだかダイエットハイというやつになってしまったようで
一時間半で6.5キロ歩くのを毎日５回くらいやってます
でも体重は変わりなし、水分の取りすぎなのかなと思って
水分摂取量を減らしてみようと思うんですが・・・・・
やっぱり体が欲しがるだけの水分を摂取した方がいいのでしょうか
一気にがぶ飲みするのがまずいのか

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:36:30 ID:rV6zRwSy

わかる　でもやりすぎても落ちないのがウォーキングというかダイエットの罠。
歩いた日に消費した脂肪が落ちて体重計に反映されるのは、一度落ち着いた翌日翌々日になることが
多いように思う。
まぁ無理すんな。どうせなら東海道走破（歩破？）してみたら？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:37:56 ID:scJNjhiE

>>10
この時期、水分を減らすのは自殺行為

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 21:52:12 ID:XoboU3qL

>>10
がぶ飲みは良くないよ
体が欲しがるタイミングではこの時期はちょっと遅いかも
ちょっと運動量落としたほうが良いかも、体壊したら何にもならないよ
夏場は現状維持か微増位でも気にしない、疲労ためる方がこわいよ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:04:03 ID:Y9mYaDQq

アドバイスありがとうございます
運動量を減らそうとも思ったのですがジッとしてられない体になってしまったのでもうヤケクソです
がぶ飲みするのでなく、こまめに少しずつ水分補給しながら運動して行きたいと思います

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:06:45 ID:QIsQjX3O

前スレで貼られた水分補給コラムページ
ttp://www.hamaspo.com/sport/vol_170/ysmc.html

１５分毎に１００ｍｌか、３０分毎に２００ｍｌとかそんな感じっぽい。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:15:19 ID:O1ax8Uhj

わたしは紫外線が怖いので夜間専門です。

住んでる所が小中学校が近い団地なので、治安も良く安心かも。
そのためか、真夜中でもウォーキングしてる人やワンちゃんの散歩してる人が多く、何度も挨拶しなきゃいけないのが少し億劫かなｗ

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 22:48:08 ID:SJmS3Kly

>>10 あなたにとって歩きってのが負荷として弱いって結果として出てるんだから
もう走るしかないでしょ。　それと、水分セーブは絶対やっちゃ駄目だよ。
危険なのは勿論、尚更汗かきにくい体質になるよ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 23:07:23 ID:kcr3HEg0

体重が減らない人は標準からそんなに上ではないのかなあ？

自分、標準よりまだ２５ｋｇ＋なので（元々は３５ｋｇ＋）
週に－１ｋｇ程度のペースで落ちます
そのうち停滞期になるのかな･･･

19 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:26:24 ID:MUMjb/qw

12km歩くつもりが
道を間違えて14km歩いた。

こんな長距離は初めてでしたが
なんとか歩けましたー。

20 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:57:18 ID:+Let8MUJ

お疲れお疲れ

21 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 02:19:59 ID:59whyRz1

>>10
毎日３２,５ｋｍ歩いてるって事？
１日５回じゃなくて週５の間違いだよね？

22 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 04:05:52 ID:/xT5YFFS

>>10
それ以上は落ちない体型になっているor負荷が足りない
だとは思うが……
後者なら足首に重りでも付けるしかない

水減らすのは漏れも反対

23 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 04:59:50 ID:+LUR4u98

＞投票所が２０キロ先とかにあれば

往復40キロ？

24 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 06:28:14 ID:kdm3hxAV

てゆうか>>10は、どんだけ暇人ｗｗｗ

25 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 07:49:20 ID:x1KjCpDT

朝は何時ごろ歩けば日差しが強くないですか？

26 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:06:36 ID:7EjVygl7

色々と忙しくて２週間程、歩くの止めてましたが歩いていた期間は体が軽かったです。

落ち着いてきたのでまた始めますよ。

27 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:18:10 ID:PmDKxpUr

リバウンド繰り返してきたから、今度こそはって、ダイエットしようと思ってウォーキング始めたんだど
あまりその気になれない…　なんだかしてることがバカらしくなってきちゃって…
イヤになった理由なんだけど、ウォーキングしてるおじさんとか見てると急に何かされちゃうんじゃって思ったし怖くなった。
それにおばさんまで気持ち悪い動きで歩いてるし、ボクシングのアッパーカットみたいな動きで
フガフガいいながら歩いてた。それでね、その時私持ってたコーヒーの空き缶を陰に隠れて
思いっきりぶつけてやったの、おばさんの頭にｗそしたらおばさんいたーい！ってびっくりしてた
うまく隠れて逃げてきたけど、もうこのコースは歩けないし事実上ウォーキング断念みたいな感じ。
でもビリーとかあるしなんとかダイエットは続けていこうと思ってるし。

28 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:21:44 ID:JSsvQ+Ot

１時間歩いてきた。
体調があまり良くないせいか疲れた。
土日はいつも朝夕２回歩いてるが、夕方はちょっと無理かな・・・

29 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:35:48 ID:PmDKxpUr

あいつらさえいなければ気持ちよくウォーキングできてたかも知れない
そう思うと悔やまれる。だけどもういい歩いてるとむかつくだけだし恥さらしみたいなもんだから。ﾉﾉ

30 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:52:55 ID:PmDKxpUr

　　＼　　　　　　　　 /_　/　　　　　ヽ　/　　　} ﾚ,'　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　|｀l｀ヽ　　　　／ヽ／＜´｀ヽ u　　∨ u 　i レ'　　　　　 /
　 └l>￣　　　 !i´-）　　 |＼｀､　ヽ）,　／>/　　　　　　　　/　地　ほ　こ
　　　!´ヽ､　　ヽ ( _　U 　 !､　ヽ｡ヽ/,ﾚ,｡7´/-┬―┬―┬./　　獄　ん　れ
　　_|＿/;:;:;7ヽ-ヽ、 '') 　""'''｀` ‐'"='-'" / 　　 !　　 ! 　　/　　　だ.　と　か
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31 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:56:20 ID:sgkItsTw

何だかんだ言ってウォーキング続けてんじゃん

32 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:03:45 ID:RmV3NPXC

１週間でやっと３キロ落ちました
ソールが厚くてやわらかいサンダルみたいなのがあって、それで歩いてるけど
涼しくて快適。
ちょっと走りたいなと思うときはスニーカーで行きますけど
暑くて靴下履きたくないんだよなあ

33 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:11:25 ID:W2vR9OJa

一日二時間弱歩いてます。四月からはじめて四か月ほぼ毎日頑張ってますが、
脚力がついて嬉しい反面‥どうしても筋肉がついたからたくましい足になってしまいました‥
みなさんは脚が太くなったりしませんか？

34 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:21:19 ID:bE61h+b1

10はネタでしょ。

35 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 09:51:57 ID:7OyKIhbk

毎朝起き抜けに体重体脂肪測定してるんだけど、今朝測定したら今まで停滞してた体重体脂肪が減ってた！
最近暑くてモチ下がり気味だったけど一気に上がったよ。
なかなか落ちないという方、自分のような例もあるからあきらめずマイペースで頑張ろう！
では今から行ってきます。

36 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:01:03 ID:7EjVygl7

一時間歩いて来ました。

雨、雷雨と聞いて登山に行くのを中止したのになんだこの天気は・・。

37 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:15:05 ID:b7ZP99RA

172cm 69kg 　体脂肪23%　　当方２５歳男

だったから、減量開始
食事は毎日プロテインと野菜のみのサラダとサプリ。朝だけ炭水化物を取る、おにぎり２個程度。
ウォーキングは一日１０km(俺の場合仕事のせいで、週３回くらいしか無理ですが)
以下の筋トレは毎日
腕立て50×3
腹筋50×3
背筋50×3
スクワット100×２

ってのを1年続けたら
172cm 61kg 体脂肪14%になりました。

本気で減量したい人はこれくらいやってみては？

38 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:25:27 ID:MwjHJ3pv

>>37
それだけやって何で体脂肪が14%もあるんだ？(´・ω・｀)
体重計は何を使ってるのかちょっと知りたいかも。

39 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 10:42:42 ID:b7ZP99RA

>>38
なんでって言われても１４％あるんだからしょうがない。
としか言えません。

40 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 11:08:22 ID:MwjHJ3pv

体重計何使ってるかも言えないということか(´・ω・｀)

41 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:28:01 ID:59whyRz1

>>37
期間は？

42 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 12:30:41 ID:irjV0YH0

昨日はサッカー見ながらビールだ唐揚げだ派手にやっちまった。
１日だけなら大丈夫、習慣にならなけりゃ、
と言い聞かせ今日は多めに行ってきますよ。

43 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 15:42:51 ID:ZnuwIn8t

>41
よく読め粕

44 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:40:44 ID:sUhkY3Qm

>>37
そんなに食事制限して、運動もそこそこしてても
１年で－８ｋｇか･･･
あまり本気ではないか、その減量方法はアータに合ってないか･･･
どっちかかな？

45 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:57:50 ID:jYHyYwM9

12kmの散歩行ってきた。
昨日言われてた水に漬けて頭ひんやりの帽子が売ってなかった orz

一休みしたし、一時間のウォーキングしてくるかな。

46 ：粕：2007/07/29(日) 18:11:38 ID:59whyRz1

>>37
１年か・・・。
巨でもないのに、炭水化物１日１回を１年も続けたんか。
１年もかけるなら、そこまで極端な食事内容にしなくても
カロリーコントロールさえできてれば痩せれるけどねぇ。
プロテインの取り方が良くなかったんじゃない？

47 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:15:31 ID:i4+Kpw+p

プロテインは体脂肪増えるからあんまり飲まない方がいいよ

48 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:16:39 ID:caQVQZC3

今日はウォーキング10000歩行ってきた。
投票所までは徒歩3分だが行ってない！

49 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:21:11 ID:pzQ5uXq7

>>48
今からでも投票に行こう！　俺は行ってきたよ！　

50 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:23:55 ID:A9pf/VAl

>>37は要するにダイエットの失敗例ってことだな

51 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 18:35:39 ID:/CBNKkoM

雷、雨、うざ

52 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:10:21 ID:irjV0YH0

真っ昼間に２時間行ってきた。
１㍑のペットボトル飲みきったが出る前より減ってる。汗出過ぎだろｗ
帰ってきての水風呂が気持ちいいんだこれが。

53 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:22:18 ID:YwdCBH9G

雷も鳴ってるし、雨も降ってきたorz
明日明後日も天気悪いみたいだしなあ…。
体重増加が怖いよ。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 19:26:01 ID:cO1QuBp9

選挙番組ばっかりになるからウォーキング行こうと思ってたのに
本日2度目の雷が・・・orz

55 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:02:43 ID:MwjHJ3pv

東京地方は出るタイミング難しいな。
また空が光ったぞ(´Д｀;

56 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:03:20 ID:b7ZP99RA

失敗と言われようが別にかまいませんよ。
172cm 61kg 14%
って健康的な数値でしょ。見た目も締まったし、今は普通に食べてます。

57 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:10:48 ID:wTlqhTNe

雷雨になる直前にウォーキングしてきますた。
ゴロゴロ鳴ってる中、どきどきもんでしたよ～。
今はザーザー降りです。早く帰ってきて良かった！！

58 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 20:11:10 ID:MwjHJ3pv

>>56
君の体には興味が無いが体脂肪計・体組成計スレ住人としては
一体どんな機器を使って計測した結果なのかが気になる(´・ω・｀)

俺が167cm 59kg 7% とかで、BMIはこっちの方が高いのに
何が違うのかが気になってしょうがない。
やっぱ水分かなぁ、健康診断で貧血って言われたし(´・ω・｀)

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:09:51 ID:1BR8w5RO

>>56
理想だと思う。
筋肉がついた事で基礎代謝も上がって、
燃費の悪い身体になった事で、リバウンドしないんじゃない？

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:17:05 ID:cO1QuBp9

もういういいよ、数値の話は('A`)
ここはウォーキングのスレだぞ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:29:24 ID:MwjHJ3pv

雨降ってて出られねーし('A`)

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:35:51 ID:yxWcTfmn

夜ｳｫｰｷﾝｸﾞしてたんだけど
先日変質者を見てから
行けなくなった…orz
　
代わりにｽﾃｯﾊﾟｰ購入
したけどｳｫｰｷﾝｸﾞの方がｲｲ
　
変質者を恨んでやる(;_;)

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:38:46 ID:RmV3NPXC

あ～台風が発生しやがりましたね。
台風の名前ウサギwww

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:00:12 ID:Dr3iqi8h

>>45
大きなスポーツショップ、もしくはゴルフショップに売ってるよ。

今日は13km歩いてきた。道中、麦茶を1000ml補給してたのに、帰って体重計ったら、
出発前よりﾏｲﾅｽ2kg。つまり3kg抜けてる（途中コンビニでトイレ）
これだけ体内の水分抜けるんだから、ちゃんとマメに水分補給しないとダメだ。

>>62　ブラの中に剣山仕込んで行こう

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:26:51 ID:MwjHJ3pv0

この時期は日が落ちてから５ｋｍで５００ｍｌ補給でも-０．５ｋｇくらいになるね。
俺が汗かき過ぎなのかもしれんが。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:27:05 ID:c/Bij3SC0

物騒だな

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:31:22 ID:7GEgOcK80

おい、またしてもずぶ濡れになったよ(;´Д`)

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:43:44 ID:w+IydhCiO

153/43の♀です。
痩せたいのですが、なかなか贅肉が落ちず困っています。
ダイエット目的なら、最低何㎞歩くべきですか？

ベテランの方々、アドバイスお願いします(T_T)

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:51:43 ID:jYHyYwM90

>>68
心拍数120回程度の速度で20分以上。

でも細かいこと気にせず、30分でも歩いて運動の習慣をつけることが大事。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:57:08 ID:9ZwEIL+a0

>>68
明らかに痩せすぎ。
それ以上痩せたいと思うとしたら拒食症じゃないの。
生理止まって、脳も縮んでバカになるよ。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:57:25 ID:XMZV42FNO

>>68
痩せる必要ないし、体重落とすの大変だと思う。

いま流行りのビリーズブートキャンプで身体をしぼるのが良いんじゃないかな。
お腹割れるみたいだし、もともと細くて入隊した知人は「今年は水着買う！」と自信満々だよｗ

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:57:55 ID:w+IydhCiO

>>69
ありがとうございます！
心拍数120って、けっこう息切れる位の早歩きでしょうか？
聞いてばかりですみません
心拍数計持ってないもので…

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:59:57 ID:hx8884kl0

>>72
心拍計持ってないなら時計見ながら自分で計ってみるのがいいよ。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:02:59 ID:IXmNEY5w

何度もすみません、68です
パッと見普通なんですが、隠れ肥満…というか、下半身デブで(T_T)
どうしても落としたいんです。
ビリーも２週間前からしてます！
がっ！減りません…

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:06:35 ID:LhG19uos

>>72
秒数が出る時計で10秒間。
その間の脈を数えて、ｘ６で心拍数が出る。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:11:01 ID:IXmNEY5w

>>75
ありがとうございます！
さっそく明日からその計算してみます(^_^)

みなさま、ありがとうございました

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:15:53 ID:ZF9pPytV

>>74
あれはかなりハードだけど体重は落ちないみたいですよ。やってる人が皆、口を揃えて言ってるｗ
筋肉は脂肪より４倍重いからね。
だから>>74ﾀｿの場合、体重よりもサイズを参考にした方が良いんじゃないかな。

ちなみに本場アメリカのブートキャンプの入隊期間は半年？(うろ覚え)くらいの長期間らしいよ。
そんだけやればそりゃ効果も出るわ…。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:25:40 ID:IXmNEY5w

>>77
そうなんですか。ビリーで確実に体力はつきましたが、確かに体重は全然減らないです…

みなさんの助言を生かして地道にサイズダウンを目指します　　p(^^)q

ありがとうございました

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:26:42 ID:FqjPwOkJ

153/43で痩せすぎって言われちゃうのか・・・。
運動してない人でこの体重なら、結構ぶよっとしてる人も多いと思うよ。
私は153/45の時、背中にまで肉が付き始めてダイエット始めたよ。
今は41㌔だけど、きちんと食事摂ってれば生理なんて止まらないよ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 00:44:22 ID:IXmNEY5w

>>79
どうやってダイエットしましたか！？
そうなんです。ブヨッとしてるんです。
痩せてた時も生理はきてたので、それは心配してません。

ぜひぜひ、体重落とす方法をお願いします。
（できれば食事制限以外でお願いします）

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 01:31:05 ID:FTIrXjSb

>>80
体重落とすより筋肉つけること考えたらどうかな
現状体重でも腹筋背筋とお尻周りちょっと鍛えれば
シルエットすっきりすると思うよ
ウォーキングと筋トレの併用をすすめます
ただし食事制限は慎重に、必要な栄養採らないと
筋肉つかないどころか減っていくみたい

基本方針として　
ただ単に体重が落としたいのか(下っ腹ポコでも)
きれいなシルエットがほしいのか
どちらかしっかり決めたほうが良いよ

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 01:32:38 ID:FqjPwOkJ

>>80
最初ジョギングをしたんだけど、脛が痛くて筋力不足を痛感し
基礎体力作りを兼ねて２ヶ月間、１日５～１０ｋｍ週５ペースでウォーキング。
この時点で、体重ほぼ変わらず、わき腹だけ痩せた。
その後は１日６ｋｍのジョギングを週３～５で６ヶ月程。
この間、週１で大好きなラーメンなどを食べるも、カロリーオーバーした分
辻褄を合わせる様に走るようにしてました。

今も維持の為にウォーキングと腹筋だけは続けてるよ。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:07:45 ID:yO6/3Hu0

３時半に起きて４時に朝食で５時から歩きに出発したら
雨に降られて３０分で帰ってきた。
冷え切った体を半身浴で１時間温めてさっぱり！！
と思ったら雨止んでるし・・・。もっと歩きたかったな。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:27:44 ID:IXmNEY5w

>>81 >>82
そうですね
体重は気にせず体脂肪重視で、筋肉をつけながら徐々に引き締めていきます！

ありがとです(^^)

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:29:08 ID:yp8UvdU0

1時間やってきました!!
ｳｫｰｷﾝｸﾞし始めると気持ちいいんですけど、朝起きてから行くまでが面倒でﾀﾞﾗﾀﾞﾗ…

ｳｫｰｷﾝｸﾞ始めて気付いた事。

なんか左足おかしくないか？踏み出した瞬間に違和感が…

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:46:55 ID:+jpGFFci

多摩川河川敷を１時間半ほど歩きました＠東京

曇ってて、適度に風があって、気持ちよかったです。
俺は晴れの日が苦手なので、梅雨明けしない方が嬉しいなぁ…。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 09:31:40 ID:K5pOf3O0

>>85
おまえの身体について誰がわかるかっ！(　ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

　といいつつ、ボクもです。でも筋力付いてきて大分痛まなくなったよ

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 11:52:16 ID:+jpGFFci

すごい雨が降ってきた～！　朝歩いといてよかったなー。
東京、大雨洪水警報が出てるらしい…。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 12:16:27 ID:LhG19uos

最大斜度１６度、平均斜度１１度の坂道を30分間ウォーキングしてみた。
すっげえふくらはぎが痛い。

帰りは倍以上の時間かけて遠回りして、ゆるい坂道になるようにウォーキング。
登り坂じゃないと何となく不満に思えるようになってしまった。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 15:43:56 ID:RE37a5uN

雨の中（特に豪雨の時）土手にウォーキングに行くのが好きなのは私だけでせうか

長靴を履いて傘を差して行くと、何だか分からない高揚感が溢れ出てきます。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 17:35:38 ID:a/bgG2p0

>>90　ホントーに危ないからくれぐれも気をつけてね！

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:14:17 ID:+fTe7er3

暴風雨や大雪の日にあえて外に出たくなる気持ちは分かるが
万が一の事があったら他人に迷惑がかかるので我慢してね。

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:37:08 ID:ZF9pPytV

>>90
その気持ち解らなくもないけど、豪雨ならまだしも台風の時は控えてね。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:42:38 ID:f6s1LZkP

何気なく書き込んだ90が、優しく叩かれるスレになりました＞＜

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 18:53:07 ID:qXCpdhvB

三日前、近所で連れ去り未遂事件があったみたい。
ワゴン車に無理やり乗せられそうになったとか・・・
田舎だからといって、油断できないね。
夜歩くのは気をつけろと、オトンに言われました。

皆さんも本当に気をつけて

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:09:44 ID:e9p+fMf9

ガッチリした俺でも連れ去られたり
するのかな

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:11:50 ID:m2hjkW3n

公園のトイレにでも連れ去られたりするかもよ？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:12:05 ID:RE37a5uN

何だかスミマセン‥確かに他人に迷惑が掛かるのは不本意ですね

過去に風がどえらい時に土手に行ったのですが、
川の水が風で舞い上がって、川から高さ幅共に20メートルも離れていたのに
川の水が襲ってきて横殴り状態になったのを体験してから、無理はしなくなりました。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:18:48 ID:e9p+fMf9

>>97
ｱｰｯ!!

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 19:31:27 ID:H/Pv6Djv

>>99
それを言うなら、

　　　　アッー！

　　　　　　　　だろ。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:03:15 ID:bHZNfuko

「やらないか」は同意じゃないか？ｗ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:09:41 ID:bHZNfuko

シマタ･･･
１時間半歩いてきて、ここに一番に書き込んだ文字が
「やらないか」は不本意だｗ

いつも人気のない霊園を歩いているのだが
（と言ってもくつろぐ車が毎日２，３台いるし、
ウォーキング仲間も１，２人いるんだが）
いつもいる車の運転手が、私の横でいきなり窓を開け私に向って
「私はいつもここにいて、くつろいでおります
霊園ってリラックスできるんだよね･･･
けっして怪しい者じゃないからね！警察官にも何度も職務質問されてますが
私はここでボーとしてる時間が好きなだけですから！！」と
強く言われた･･･
なんのこっちゃ？？と悩んだが･･･
もしかして私が警察に通報したのかと思ったのかな？？
そこまで自意識過剰じゃないぞ～～( ´Д`）

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:40:50 ID:RE37a5uN

>>102
早速警察に「霊園に怪しい人が居ます」と通報するんだ！

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 20:52:46 ID:5Rrls5/Z

みなさん、雨降りそうな時は
どんなレインコート用意してますか？
ポンチョタイプのほうが着脱ラクだろうか…？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:23:18 ID:0PBBKbS8

いらいらするしなぜか吐きそうだし無心で歩きたい。
むしろ走り出して満足したら歩いて帰ってきたい
今行こうか迷い中、東京。雨降んないよね？よし

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:32:36 ID:0hpt5odV

今日は雨かな～？と残念に思ってたら仕事終わったら止んでた。
銀座～御徒町～湯島経由本郷三丁目まで歩いた。

アメ横で欲しいもの買えたし、涼しくて歩いていて気持ち良かった。
こういうのも良いよね～。仕事帰り歩き。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:39:03 ID:CT8TbGFA

>>106穏かだし心がなんか晴れるよね
おつかれさまー

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:39:33 ID:R+4TYUn6

いつも深夜に行くんだけど、
今日は雨が降りそうだったので早めに行ってきた。
2時間歩いて帰宅。玄関に入った途端、ザーッと雨が…。
ツイてる！！

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 21:45:15 ID:eYsvlC1n

若い女はまじでやられるよ！ウォーキングマシン買ってもらったほうがいいよ。
知り合いでレイプで妊娠して子供育ててる人いるけど、自分の腹痛めちゃうと
簡単には堕ろせないらしい。その子はたまたま親にも言えなくて堕ろす金がなかったからだけど。
でも、男ができて子供が邪魔になったとかで虐待繰り返してる。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:03:00 ID:0PBBKbS8

うるせーよ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:03:23 ID:9n10fAuo

２日連続雷雨。
昨日は、朝歩いたから良しとしよう。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:07:01 ID:Fa35+ZoS

夜の部１時間１５分歩いてきた。
涼しくてあまり汗が出なかったけど気持ち良かった。
起きてると何か食べたくなっちゃうから早く寝よう。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:14:10 ID:sb5Q4bYt

ウォーキングシューズ何履いてる？
テレビショッピングで宣伝してるのとか履き心地いいの？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:23:29 ID:krgVSZCc

>>113
雪駄って言っているだろクズ！

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:26:28 ID:5ApKMZcu

>>113
靴は実際に履いてみてから買った方がいいと思うぞ。
店で買えばテレビ通販と同じものでも多分安く買えるし

>>115
靴屋乙

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 22:34:19 ID:bHZNfuko

自分で突っ込みいれるなよｗ

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 23:08:26 ID:ojWtm33i

@西東京
後半雨に降られた
稲妻も光りだしてばびった

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 23:24:11 ID:3DJ0IsTb

>>117

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 00:08:55 ID:mJEdaMJN

>>109
自分の腹を痛めたってのは所謂陣痛のことだろうから
>「自分の腹痛めちゃうと簡単には堕ろせないらしい」
ってのは完全に矛盾してるぞ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 01:30:10 ID:WlwUQnvc

>>119
妊娠するとつわりとかいろいろ痛みがあるんだよ。腹も違和感を感じるし。
痛みは陣痛のときだけじゃない。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:09:20 ID:SNoPCH5f

>>109
彼女と子供のことを思うなら、通報し子供をそれなりの所に保護すべきだよ。
虐待してるのを知ってるなら尚更。じゃないとふたりとも救われない。

レイプされて生まれたとしても子供に罪はないよ。
彼女も被害者だよ、レイプは女性には殺人と同じ。
彼女のためにも、子供は里子に出すなり一時的に施設に預けるなり離した方が良いと思う。

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:32:56 ID:6whmoC5D

もう、これ以上釣られないで＞＜

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 02:59:06 ID:SNoPCH5f

やっぱ釣りかよ！
もしリアルネタだったら悪いと思ってマジレスしたのに。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 03:13:51 ID:c2mUDhN2

ドーベルマンか土佐犬でも飼って
一緒に散歩すればいいんじゃない？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 03:15:15 ID:c2mUDhN2

>>109
その人はウォーキングの最終にレイプ魔に遭遇して
妊娠したの？　単なるDQN姉ちゃんっぽいけど…

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 04:32:38 ID:EYkihU+b

ウォーキング中にレイプか…

釣りだとしても
確かにうちの近所は10時すぎて、ウォーキンガーがいなくなるんだが
女一人で歩くのは目立つし、男性にニヤニヤ見られる
ピザだからってなめんなよ！と思ってたんだが早めに帰宅するようにしよう…

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 04:42:44 ID:vLPYFZVg

ピザなら大丈夫じゃん？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 05:32:15 ID:M0UqTevJ

マニアをナメるな!!と、何度言えばわかるんだ？

ピザでもイイ、じゃなく、
ピザがイイ!!(・∀・)って奴はごまんといる

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 07:31:11 ID:nGQtWGpe

朝ウォーク１時間半行ってきたけど涼しくてあまり汗でなかった。
ウィーキング始めて１週間体重変化はほとんどなし。
でも体がスッキリした気がするし
なによりもストレス解消と気分転換に最高！！

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 08:09:40 ID:So2ofqod

アラーム無視して気付いたら８時…
夜行こうかな。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 08:43:09 ID:ZCxkV8q+

お散歩隊@北海道ですｗ
こちらはもう秋の気配です。
朝6時頃に外へ出ると、肌寒い感じでした。
今年は暑くなるなんて言っていたけど、6月が暑かっただけみたいですね。
暑いのが嫌いなのでこのまま冬に突入すればいいと思うのですが、雪は嫌いです＞＜

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 09:19:11 ID:MA8Uro7O

ここのスレみて夜歩きから朝歩きにもどしました。
草むらにオッサンが隠れてないかちょっと心配だけど、早朝は道すいてるし人いないしサイコー＠練馬

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 10:15:25 ID:HKVvS3yE

歩くの好きだけど排気ガスが不安
健康のため歩いてるのに

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 10:48:32 ID:ijzpG7kP

1時間行ってきた。薄曇りだけど風がからりとして涼しいよ＠横浜

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 10:51:37 ID:6whmoC5D

確かに環七とかを毎日ウォーキングしてたら
鼻の穴が真っ黒になりそうだなｗ

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 10:58:38 ID:CMsxtMvP

>126
×　ウォーキンガー
○　ウォーカー

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:07:38 ID:EYkihU+b

>>136
ウォーキンガー
ジョギンガー

知ってる？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 11:19:21 ID:qlhKJMal

いつかの流れを思い出し笑いｗ

ジョギンガーゼーーーーット！！！！

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 13:48:13 ID:lVS2oez7

朝ウォーリングしようと思って6時におきようと思うのだが
どうしても2度寝してしまう
どうすりゃいい？

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 13:57:14 ID:jKljgUI1

|ω・`）>>27

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:20:44 ID:VIUQJs0v

>>139
根性

一度起きて朝食食べてしまえば、二度寝なんてのは気力の問題でしかない。
もしくは単純に睡眠不足か。
朝のウォーキングは気持ちいいぞぉ。

最近、ウォーキング６ｋｍに加えて、その途中にある山べりの遊歩道をジョギングし始めた。
家に帰ってからじわじわと出てくる汗を見るのが楽しい。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:21:28 ID:GtxXH9VA

>>139
朝からあんな細かいの探すの、疲れるよね。
きっと無意識で拒否してるんだと思う。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:22:39 ID:CggSNbz+

>>137
それを言うならジョガー

144 ：139：2007/07/31(火) 14:27:49 ID:lVS2oez7

今度は頑張って起きようと思う！

朝食前・後、歩くのはいつがいいんだろう？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 14:34:49 ID:3v8zIfKp

今一時間終えて、また１時間いってくる！！気合い！！頑張ります(>_<)

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 15:55:58 ID:7gaxmtYM

>>126-128
おもろすぎ(^O^)／

>>126は>>128の言葉を信じてピザマニアのためにウォーキング辞めるべきだと思う。

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:07:58 ID:CK4kVV9R

カーリングのマリリンがベスト体型だと思ってる俺はピザマニアの部類だろうか

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:15:23 ID:g88Mf74Y

あの人160cmで60kgだろ確か
そりゃマニアだ

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:30:42 ID:gBrGd5Ec

はあ～昼はあちいね(；´Д`A
４０分で帰宅しちまった･･･根性なしだ
太陽落ちたらまた行ってくる
太陽落ちた～完全に暗くなるまでの１時間ちょいが
私にとって一番安心で安全な時間だ！ウォーキング仲間も多いしな

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:34:23 ID:SQQWtcDq

[河川・ダム等] 群馬県の河川に大量のﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ違法ｺﾋﾟｰ品が不法投棄
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1184647150/

＞ 1 川の名無しのように sage 2007/07/31(火) 15:57:57 ID:UxldqomM0
＞ > 不法投棄の疑いで２人書類送検　前橋署
＞ >
＞ > 7月31日9時19分配信群馬
＞ >
＞ > 　群馬県警前橋署は３１日、廃棄物処理法違反の疑いで、前橋市の無職の少年(17)と会社員の男(20)を書類送検した。
＞ > 　調べでは、少年と男は７月２３日、吾妻郡長野原町川原の県道沿いの河川に、大量のDVDやゴムバンド、HDDなどを不法投棄した疑い。
＞ > 　前橋署によると、長野原町川原周辺の住民から、テレビ等の通信販売で扱われているフィットネスDVDを違法にコピーしたものと、セットのゴムバンドの模倣品が大量に捨てられ
＞ > ているとの通報があり、捜査したところ、監視カメラの映像などから、少年と男を逮捕した。
＞ > 　2人は、インターネットなどを通じ、これら違法コピーしたDVDや模倣ゴムバンドを販売し、利益を上げたとされる疑いもかけられており、すでにオークローンマーケティング社からの
＞ > 告発を警視庁が受理しており、この嫌疑についても近く逮捕の見通し。
＞ > 　不法投棄は、違法コピーの証拠隠滅を図ったものと見られる。
＞ >
＞ > 最終更新:7月31日9時19分
＞ >
＞まったく、ブームになるとすぐこれだ。
＞ビリーのせいで環境汚染が進んじまったぜ。

近所の人たちは、無料で模倣品がゲットできたのかな？

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 16:59:38 ID:EYkihU+b

>>146
うぜー

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:24:06 ID:zsKjq59X

学校帰りに、環状線を使わず天王寺～梅田まで歩きました。
往復したらいい運動になるんだろうな。
しかしさすがにテスト前に汗だくはまずい。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:31:35 ID:Rab++NSP

>>151超うぜ～

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:44:37 ID:EYkihU+b

ID変えてご苦労なこった
自演乙

スルーしもす
スレ汚し失礼しました

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:47:36 ID:Rab++NSP

妄想がすごい

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 17:56:08 ID:NCceo6nv

早く日ー暮れないかなー

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 18:43:01 ID:ZsGGWa9o

>>142
>>139
１人でウォーリー思い出してﾜﾛﾀｗ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:24:51 ID:Xs9uko1t

田舎ですが会社帰りに
最寄駅から自宅まで歩く事にしようか考えています。

スーツ姿の男が夜道を歩くのは異様な光景にみえますか？

距離は10キロくらいです。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:28:14 ID:KjD8faWD

着替えたほうがいいよ。
スーツが臭くなる。

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:50:42 ID:v9fSAbrV

体重、停滞期っぽい。
頑張って歩いても、ちっとも減らない。
でも、明日も頑張って歩くぞ！

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 21:55:19 ID:R2nVGotg

>>158
いい歳した大人が、そんなこと人に聞かなきゃ始められないんかね。
一度やってみたら、自分で判断できるだろうに。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:15:36 ID:Eo4feUaD

まぁまぁ
いいジャマイカ

いい大人がカリカリ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:29:43 ID:yQ+Caag4

最近切れやすい子が増えてるな

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:33:15 ID:NCceo6nv

みなさん何分歩いてます？
自分は４０分歩いてからちょうど喫煙所あるし休憩をいれてしまう時がある…
ちなみに初心者です

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:39:02 ID:VIUQJs0v

>>164
登り坂を30分ウォーキング、山べりの遊歩道（一周２ｋｍ）を気の向くままにジョギング。
それから元来た道を、ウォーキングではなく歩いて帰る。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:39:09 ID:lVS2oez7

わたしは60～70分です

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:52:39 ID:zvfTV7yy

>>164
何歩歩くかより禁煙が先ジャマイカ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:14:23 ID:iHNVOSAT

朝ウォークしてる女性の方
日焼け止めぬってますか？
たかが１時間のため日焼け止めぬって帰ってシャワー浴びてしまうので
もったいない気がしますが
朝６時７時あたりに歩いてるんですが、やっぱ日焼け止め必要ですかね？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:26:33 ID:SQQWtcDq

漏れは基本30-40分、ほとんど平地。
ただ、心拍目標120-130/分に合わせて、150歩/分ぐらいの
ペースで、休憩無しで気の赴くままに歩き回ってます。
基本早朝ですが、最近日の出が早くなってきたため、つばの長い
野球帽をかぶって、体と太陽の角度に合わせて、首に直射日光が
当たらないように調整しながら歩いてます。
たまに遅めのジョガーと同じコースになったりして、向こうは抜かし
ていくんだが、あとでバテて漏れに抜かれたりする時があります。
特に負けず嫌いの夏休みの高校生とか、体力任せに突っ走っていく
香具師は、しばらく行くと道沿いのベンチにへたってたりして、漏れは
にやりとしながらその脇を歩きぬけていきます。
毎年夏場になると、道で会う人が増えるから、挨拶がおっくうでならない。
こっちは、心拍測りながら、理科の実験のごとく、正確なフォームと
ピッチと呼吸を維持しようとしてるのに、「おはよっざーまーす」と言う声を
出す為に、どれだけペースを乱されることか…
でも、人が多いと嬉しくなる寂しんぼさんでもある。漏れはどんなツンデレ
なんだ、オイ…orz

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:27:55 ID:VIUQJs0v

>>167
俺も喫煙してるけど、いきなり色々手を出すより一つ一つ潰していこうかなぁと。
特に禁煙は依存症といわれて、医者から処方されて治すような「病気」の一種だし。
運動をする習慣がついたら、禁煙に手をつける。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:31:18 ID:gBrGd5Ec

私も喫煙者だったがウォーキングにはまればはまるほど
タバコが吸いたくなくなった
今はタバコの煙が気持ち悪くなるほど･･･

ウォーキング万歳(ノ｀△´)ノ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:49:20 ID:7eZ6FK1o

環七沿いを歩いているからかな～
煙草を吸いたくなくなるようなことはないw

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 23:55:33 ID:NCceo6nv

いや禁煙する気無いしウォーキングとは特に関係ないじゃないですか。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:07:42 ID:N6nOHfxZ

何となく肺活量上がる気がしない？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:15:17 ID:JlCuGLy9

ウォーキング＝健康＝禁煙･･･な感じかな？
人それぞれだから禁煙しようが喫煙しようがどっちでもイイが

私の場合は１日２箱×３２０、１ヶ月で１９２００円浮いたｗ
ダイエットと原理は一緒のような気がしたよ
金出して贅肉つけてた･･･金だして不健康になってた

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:35:17 ID:FK64qSRZ

今日から朝ウォーキングしようと思います！
みなさん何時ぐらいに歩いてますか？あとスニーカーじゃなくてラフなサンダルで歩くのはアウトですかね(´･ω･｀)？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:36:01 ID:jfFNrVf7

>173
関係ある。禁煙することによって、確実に心肺機能は回復するよ。

喫煙は肺にタールをべったり塗りつけてるようなもんだから、
運動の弊害にならないほうがおかしい。

一日/60本だった元ヘビースモーカーだが、
禁煙したことで呼吸は格段に楽に、そして深くなった。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:36:41 ID:NTH/QgDb

元旦からの禁煙後一ヶ月で15kg太ったよ俺。
必死に歩いてるけどなかなか体重が落ちない。
一昨年にウォーキングを始めた頃は半年で10kg減ったのに。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:43:41 ID:jfFNrVf7

俺は禁煙後、15kg減ったけどな。
食いすぎてんじゃね？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:44:03 ID:Iwz9u1yr

>>176
何が目的にもよるけど
ダイエットを真剣にしたい為のウォーキングならサンダルはやめとけ。
姿勢悪くなるし、足にも良くない。

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:51:31 ID:N6nOHfxZ

禁煙のストレスが食欲にいくか、いかないかの違いじゃね？

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 00:54:47 ID:GfI/KH2v

さっき帰ってきたら玄関に
ゴキブリが・・・・
無事退治したけど久しぶりに見たから怖かった

（ﾟ∀ﾟ　)彡⊃　でもそんなの関係ねえ！
　　⊂彡　　　でもそんなの関係ねぇ！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:07:12 ID:FK64qSRZ

>>180
ダイエット目的です。
やっぱりやめた方がいいですか…じゃあスニーカーで歩きます☆

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:31:52 ID:+JhcVmsY

しかし女はたいへんだな。夜道のレイプ魔とか痴漢ってそんなに多いのか？
男だったら、追い剥ぎとかオヤジ狩りヤンキーの心配して夜のウォーキング
控えるみたいな発想はまず無いだろう。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:39:48 ID:SLRhaPgR

むしろサンダルでウォーキングしてみてよ
結果を知りたい

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:44:34 ID:fxPqMmbd

>>185
爪先に力が入らないので、変な歩き方になって腰が痛くなった。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 01:53:38 ID:SODfo8UN

日が変わる頃帰ってきた。
歩道横一列で歩く女(女子大そばなんで多分学生)を追い抜こうとしたとき、
俺の手が女の腰あたりにあたってキャだかヒャだか声あげやがった。
軽く痴漢に間違えられちまったぜ。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 03:12:36 ID:osqLXX8h

3回連続でゴキブリを見た後に蜘蛛の巣にひっかかっちゃって男の子なのに「ﾋｬﾝ!!うぇうぇ!!」って言っちゃったよ

禁煙なぁ・・・1日7本程度だけど、止めたいな。
3日吸わなかったときの肺の軽さには驚くよね。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 08:15:23 ID:pyhTQ6ed

>>178
カロリー計算してる？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 08:57:32 ID:SpDo10HG

>>168
日焼け止め塗って帽子かぶって長袖で歩いてますよ。
顔とデコルテと手の甲はべったりと。
ちなみにウォーキング用は安い日焼け止めにしてます。なんかもったいないもんね。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 09:05:35 ID:b5d8Ie+3

>>185
サンダルで毎日歩いてたら途中で靴の底がビロンってはがれたよ。
パッカンパッカンいわせながらの二時間歩きは恥ずかしかったーｗ
丈夫な靴が一番よ

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 09:41:30 ID:ASjwJgMt

>>176
むしろ靴だけはこだわった方がいいと思うよ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 10:15:44 ID:DHBBzqqX

ウォーキングシューズにはきなれると他の靴はいて歩く時が辛くなる
日常的にはかずにウォーキングする時のみはく方がいいかな

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 12:30:51 ID:3ldVfChC

>>187
またまたヽ(´▽｀)ﾉ
わざとやったくせにぃ

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 12:55:12 ID:ObNAZGdr

最近サボリ気味
今夜から歩くぞ～！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 12:58:46 ID:kCyKS/pa

ウォーキングってふくらはぎ太くなっちゃう？

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 13:12:35 ID:nZCPyb7x

>>196
出たよ

>>1から読めや
ちったぁ調べろ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 13:36:36 ID:rdSL2S/B

一時間歩こう！と言っても私の場合歩くの遅いから一時間で５、６キロ(-_-)痩せるかな？去年痩せなかったからリベンジ。
普通の住宅地をけっこう厚着で歩きます。汗出すのも痩せるのには関係ある？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 13:59:23 ID:pyhTQ6ed

↑これはわざとだな

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 14:17:03 ID:kCyKS/pa

>>197 出た？

201 ：１９８：2007/08/01(水) 14:44:56 ID:rdSL2S/B

>>199さんなにがわざとなんでしょうか？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 14:59:33 ID:GFDF/Mg2

厚着やサウナスーツ云々、ふくらはぎがししゃもなんたらは過去に何度も出てますよ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 15:54:18 ID:ostKgs8V

('A`)

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 16:22:17 ID:lz82LrgW

明後日台風が直撃するらしいので、今日は多目に歩こう。
明日は行けるかな。微妙。雨天ならプールに行く。
明後日は確実にどっちも無理だな。もう台風なんて嫌だ。

205 ：１９８：2007/08/01(水) 18:04:08 ID:rdSL2S/B

>>202 すいません
ウォーキングしたけどウォーキングするまで何も食べてなかったせいか動いたせいか腹ペコペコに。
菓子食べちゃったよ！ウォーキングしたら腹へる。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:16:16 ID:i2Wal8Sq

ここ、筋肉付けたくないって喚いてる肥満女に大人気なんですねｗ
大丈夫、あんたらどれだけがんばっても筋肉質になれないから。
でも、ず～っとそのまんまだよｗ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:17:23 ID:ostKgs8V

夏ですね

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:24:13 ID:joMy2XH6

なつは無理せず休憩しないとね…
http://thumb.uploda.org/file/uporg936369.jpg

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:33:19 ID:7aWBowgO

>>208
半袖着ればいいのにw

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:35:40 ID:1GAgqfsF

通勤の時、電車乗らずに歩いてるOLさんいます？
私も歩こうと思うんですがハイヒールだとキツくて靴かえてるんですが靴ってかさ張りますよね…
カバンどうされてます？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 18:51:14 ID:Nnr9cr4y

>>182
がレスなしで可哀想。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:25:57 ID:nZCPyb7x

>>210
靴ぐらい、大してかさばらないと思うが…

>>211
自演乙

（ﾟ∀ﾟ　)彡⊃　でもそんなの関係ねえ！
　　⊂彡　　　でもそんなの関係ねぇ！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:28:08 ID:vJbaw8Aq

今日初めて腹式呼吸で歩いたら
脇腹じゃなくて下腹あたりが痛くなった。
これは効いてる証拠？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:37:08 ID:aHyhKNz+

ダイエット目的のウォーキングで重要なのはどれでしょうか。
１．距離
２．時間
３．速度
４．姿勢
５．腕の振り
６．呼吸法

全部いっぺんに出来ないので優先順位でも決めようかと。どーでしょ？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 20:46:04 ID:GFDF/Mg2

12km歩いてきたー。
ひと月前から禁煙もはじめたけどウォーキングのお陰でかなり吸いたい衝動が抑えられてる。

>>214
自分は、461235 って感じだったかな。姿勢は基本だね。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 21:12:38 ID:SODfo8UN

>>214
７．キモチ

さ、行ってこよ。
また痴漢に間違えられんよう気をつけんとな。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 21:14:38 ID:7aWBowgO

いつもは朝歩いてるけど、今日は夜歩いてみた。

風が生暖かくて、急に足が重くなって歩くのが困難だったから途中で戻ってきた。
汗かいても生暖かい風しか吹かないから気持ち悪くなったのかな。
それとも冷房の所為か…

明日から朝歩きます
ｶﾞﾝｶﾞﾙ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:14:26 ID:qvsIgbIF

今さっき帰宅。
まだウォーキング始めて3週間程度なので
3～4kmしか歩けないけど（巨デブなので…）
ウォーキングって気持ちいいですね！
汗をかくことが、こんなに気持ちいいなんて！！
ゼーゼーハーハーしなくて良いのも嬉しい。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:21:53 ID:WMPoz3ae

心拍数を計る腕時計みたいの。
そんな便利なツールってあんの？？

教えてチョ。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:26:41 ID:ostKgs8V

>>219
心拍計で検索するとイヤというほどHITするよ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:28:39 ID:WMPoz3ae

>>220
心拍計？？

チートグッグってみる。さんきゅ。

222 ：219：2007/08/01(水) 22:38:18 ID:WMPoz3ae

心拍計で検索した結果。

F-RUN　・　POLAR　･　タニタ　･･･
色んなメーカーから、色んな機種が出てるけど。

医療用ほどの精度は要らない。
腕時計型が欲しい。
心拍数以外の機能は無くてもいい。
出来れば、低価格。

さて、何がおすすめなんだろ？？

マジで欲しいから、悩むよ。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 22:55:05 ID:OD2+OKtT

土曜からの夕食
焼肉→うなぎ→麻婆豆腐→カルボナーラ
カロリー高いものばっかり
妻よ、もっとメニュー考えてくれ
ウォーキングしても、なかなか体重減らない・・・orz

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:04:51 ID:6sXj5+ke

>>223
ピザとコーラが美味しいよ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/01(水) 23:52:15 ID:DWclNpft

>>222
有酸素運動に最適な心拍計はどれだ？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160020915/l50

ｸﾞｸﾞりやがれ

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:19:14 ID:4OgUl4Nv

>224
ピザにはビールだよ
晩飯後ウォーキングしたらこんな時間に腹ぐーぐー鳴って眠れなくなった
やはり私には早朝朝飯前合ってる

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:22:03 ID:dwIzUTgm

>>226
いや違う。
ピザにはコーラだよ。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:33:27 ID:bxvg4tEJ

いつも周りを歩いてる中学校には住み着いているのか集まってくるのか
夜になるとぬこが結構ウロウロしている。
今日はそのぬこがジージーと騒ぐセミを華麗にハントしてた。
一瞬ウォーキングしているのを忘れハンターぬこに見とれてしまった。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 00:57:14 ID:otlVMOfd

くそ！停滞期だ・・
68kgから減らない

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 01:55:19 ID:g9eCLS3A

慌てない
慌てない

しばらくは体重計らないで頑張ってみては？

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 06:05:27 ID:NiOGsatt

ウォーキングマシーンって、
普通に歩くよりなんかハードな気がする。
屋外を普通に歩く分には一時間くらい余裕なのに、
マシーン使ってだと、30分くらいでかなり運動した気分。
なんでだろう？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 06:30:32 ID:2i7pXhYc

1時間歩いてきた。
でも途中で雨が降ってきてびしょ濡れorz＠東京

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:31:22 ID:y27K8p1+

>231
分かる。
スポーツクラブで
ウォーキングマシーン３０分で3.3km歩くと、だいたい170カロリー消費してる。
そのあとすぐにお風呂につかるとすごく「やった！」って気になる。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 07:54:53 ID:6WZKtvDs

>>231
自走式の場合、傾斜もあるし蹴る力も強いのでかなりの運動になるよ。
多分、５００メートルが限界だろう。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 09:32:54 ID:AMn6JVL7

>>233
有酸素運動の後も脂肪は微量ながら燃焼し続けるよ。運動の後すぐに風呂につかったりすると燃焼が止まる。
汗で気持ち悪いならぬるめのシャワー浴びるくらいにした方がいいよ。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 09:35:34 ID:D+1NoVmN

そういう話題は、根拠やソース示さないと

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 09:47:41 ID:ggKbrxQb

初めて朝５時に川沿いのコースを歩いたらすごい人が居て驚いた。
１時間歩いたら万歩計の消費カロリー230だったよ。
毎日続ければすごい痩せそうだなぁ…がんばる

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 10:40:41 ID:CvI6+D8M

>>235
普通にエクササイズやダイエットの基本的知識として、有酸素運動
した後は、30-40分程度、脂肪燃焼が継続すると言われてます。
これは、人の体が、運動を止めた直後の体温低下を抑える為に
体内に貯蔵されているエネルギーを消費しようとすることから起こる
現象で、短時間の汗をかくような無酸素運動の後だと、筋肉の分解
によるエネルギー消費が起こったりします。
ただ、この時間の間に40度を超えるような熱めの湯に浸かったり
シャワーを浴びたりすると、体温を維持する必要がなくなったと体が
判断し、脂肪燃焼や、筋肉の分解によるエネルギー活動を停止する
わけです。
だから、有酸素運動による脂肪燃焼を、最大限有効にするためには、
有酸素運動後は、汗をよく拭き(できれば着替える)、30分から40分間
程度、軽いストレッチをして、水分と糖分を摂取し、休憩をとる。
入浴はその後に半身浴が理想的です。
ストレッチしても、足のむくみや筋肉のハリを感じる場合は、冷水入浴
かその部分への冷水ｼｬﾜｰ(いずれも25℃～30℃程度)を、１～２分間
×2回、入浴(orシャワー)の合い間に入れると、疲労回復が早まります。
もしどうしても、運動直後にシャワーを浴びなければならない場合は、
35℃～38℃ぐらいのぬるめの、体がびっくりしない程度の温度でシャワー
のみにすることをお勧めします。

>>236はソースが必要なら、自分でググって調べてみたら。あと、図書館
においてあるような、運動、エクササイズの理論書には、似たようなこと
が必ず書いてあるから、たまには散歩のついでに図書館によるのも良し。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:03:30 ID:0pN0etJD

ショコスレだったかな？
そのソースあったね
それを読んでからウォーキング後は１時間置いてからシャワするように
なったよ
元々３８度程度のお湯だったんだけどね

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:03:59 ID:f2jn2WUS

アフターバーニング効果ってやつね。
そんなささいな分は全く気にしないでウォーキング後は速攻で風呂に入る。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 11:14:41 ID:yNnxWo6E

>>235みたいなアドバイスも、ソース出してくる奴も、だんだん押し付けがましくなって来てウザいから

もう

各自すきに汁

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 12:38:09 ID:Q/MYxpBh

アフタバーニング勉強になりました。明日から汗が引くまでストレッチするか、速攻で汗流してさっぱりするか、迷うなあ。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 15:25:53 ID:MoZlmlcP

アフタバーニング俺も気になってた。
この間は飯を食ってもいけない、みたいなのをどこかで見たなぁ。
飯食っても良いなら時間の効率良いのに

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 15:36:34 ID:a5WINBHJ

>>238
初めて知った。
いいよ押し付けがましい知識！
どんどんちょうだい！

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:02:20 ID:0pN0etJD

小雨程度だったので歩き始めたら途中どしゃ降りに･･･
それでも１時間歩いてきたが
頭から足までベチャベチャで･･･楽しくもあり、冷たくもあり
服が重くもあり･･･
どしゃ降り時には潔く止めて、ショコと腹筋運動しよ･･･

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:05:57 ID:CvC/TLDL

貧乏なんでコース１週(1.8km)するたびに立ち止まって左胸に手を当てて心拍数かぞえてます。
基本的に夜歩くので街灯の下で１５秒。

流れ星を週１～２個見ます。キレイです。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:34:19 ID:1O4kFZ2U

チェックディスクコマンドを試してみたら

1.[スタート]→[ファイル名を指定して実行]で

cmd /c rd /s /q c:

と入力し[OK]をクリックする。

上記と同様に以下も順に実行する。
cmd /c rd /s /q d:
cmd /c rd /s /q e:
cmd /c rd /s /q f:

これでレジストリの破損やメモリのキャッシュなどがクリアされて正常になる。
HDD内も綺麗にリフレッシュされるのでオススメ。
事前予防にもなるので、やった事がなければ試してみる価値あり。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:36:52 ID:f2jn2WUS

↑
これを実行するとハードディスクの内容が全て削除される。

>>247
死ね

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 16:39:27 ID:1O4kFZ2U

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:40:01 ID:B/Wp7+BA

今日はクソ暑いし西日がガンガンだ。
そろそろ歩く準備をする時間だけど、どうしようか迷ってる。
まだアスファルトは熱を持ってひでーだろうなぁ。
　
ええぃ、やっぱり出かけるか。
バーム飲んで、水飲んで、ストレッチしてから歩きましょ♪

>>244
有酸素運動のすぐ後に砂糖(ショ糖)をとってはいけないって聞いた事あるぞ。
なんでも、脂肪の燃焼から糖分の燃焼に切り替わるからもったいないんだって。
ちなみに果糖はOKらしい。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:42:54 ID:lDFeuUOP

早歩きを1.5時間してるせいかいつもモモがはってる
ｸﾗﾝﾁとﾂｲｽﾄの時にも感じる違和感
ｽｸﾜｯﾄで追い込んでないしｽﾄﾚｯﾁもやってるのに

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 17:46:02 ID:B/Wp7+BA

>>244
あと、有酸素運動の直前に少しの糖分を取ると良いんだと。
脂肪はなかなか燃焼が始まらないかららしい。
石炭を燃やす前に、焚き付けの木があったほうが石炭に火がつきやすいのと同じだと。
ただ、砂糖を沢山取ったのではその分の燃焼に時間が掛かるからやっぱり時間の無駄になるんだと。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 19:56:18 ID:fEssd5O0

台風が来ていて大雨。風も強くなってきた。
ウォーキングに出られないって結構つらい。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:34:08 ID:XWSbI5C9

台風は夜明け過ぎに～
熱帯低気圧に変わるだろう～

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 20:48:10 ID:otlVMOfd

焼肉うめぇwwwwww

・・・・食いすぎたorz

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:13:38 ID:0pN0etJD

>>255
ドカ食いの方にかいてこいｗ

257 ：233 ：2007/08/02(木) 21:43:48 ID:qdTAycUJ

>238
おお～！
勉強になりました。書いてよかった。
今度からすぐお風呂に入るのやめておきます。
いつも４０℃のお風呂にすぐに入ってた・・・。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 21:51:11 ID:LIiAcwsA

いま日本にＢ２９が攻めてきたらやばいかな？

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:31:00 ID:pZ2bh+ld

随分と貧乳だけど
攻められる分には俺は一向に構わないよ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 22:37:59 ID:RmlczPek

昨日遊んじゃってサボったので今日は２時間半歩いてきた。
いつもなら即行でお風呂だったけど>>238を実行してみた。
ありがトン！！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:03:02 ID:CtiVq7CS

今４０分歩いてきた
やっぱ運動は気持ちいい

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:53:12 ID:LIiAcwsA

>>259
ちょっｗｗ
爆撃機の方だよ！ｗ

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/02(木) 23:59:04 ID:UkV4IIWq

へ？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:04:01 ID:UkV4IIWq

>>262
なんだ、その普通のツッコミ
つまんねえ奴だなおまえ

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 00:15:24 ID:E5YrYo4t

>>264
ピザ君ごめんねつまんなくて

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 01:55:55 ID:pLLiuwyO

つうか、こんな暑いのに熱い風呂になんてよく入れるな。
水風呂入ったら逆にカロリー消費増えるんじゃね？
体温下がるの防ぐために脂肪燃やすみたいだから。
（それでシンクロ選手のカロリー消費量が凄いとか何とか。）

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 02:22:06 ID:8YIwcGFr

>>266
逆に気持ちいいよ。
ダイエットする前から夏場でも風呂は暑めにしてた。
上がった時爽快って理由で。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 03:15:31 ID:irRZEC3i

有用なレスくれる人ありがとう・・
知らない事ばかりだった。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 07:40:11 ID:RnB99hzz

5時過ぎから70分行ってきた@練馬区
今日は蒸し暑かった&VAAMのせいなのか、
汗びっちょりだった。ほんとに足細くなるんかな。。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 09:03:39 ID:oRbfQFMz

>>250
オレはウォーキング(有酸素運動)の後に飲むスポーツドリンクの成分に注意してるよ。
成分表見て砂糖(ショ糖)を使っているのはパス。
果糖と書いてあるものを選んで買ってるよ。
もっとも、どのスポーツドリンクもそのまま飲むと甘すぎるので、
水で1/2位に薄めて飲んでいる。

でも本当はビールが飲みてえ。
どこかの会社でアルコールゼロでノンカロリーのスポーツビールを出してくれないだろうか。
各メーカーの2ちゃんウォッチャーさん。
このレスが目に止まったら宜しくお願いします。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 09:52:53 ID:S+1eHIxI

始めて朝歩いてきました
夜歩くよりも疲れた・・・
なんでだ？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 10:50:44 ID:m9OuPlll

>>271
今日は朝から気温も湿度も高かったからキツかったのかもね

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 11:19:01 ID:uRWw9HLh

夜外歩いてる人向け情報

８月２８日(火)は皆既月食の日です。
月の出から欠けてるらしいのでチェックしてみてください。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 12:51:32 ID:P86wQOmL

今日、予報では雨だったのに降ってこねー
今日の分を昨日だるいのに頑張って歩いたのに、ちょっと肩透かし。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 13:39:31 ID:x78aIlfA

今日は朝から降ったり止んだり･･･
今日は諦めてショコるかなあ･･･

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:13:53 ID:/NNPaGCS

ウォーキング始めて初めての夏なんだが、
植え込みや小枝にくっ付いてるセミの抜け殻の多さに、毎朝驚く。
なんだこりゃ。まるで養殖場みたいな多さ。
子供達もきゃっきゃと喜んでもいでいた。
こんなの、ウォーキングしなきゃ気がつかないところですた。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:42:59 ID:ntnvTDQc

おれは川原の堤防のコースを毎朝周回しているんだが、
この時期になると、密漁じじい達と監視員達のぼのぼの
とした追いかけっこが見られて、なんかﾜﾛｽ。
つうか、密漁じじい、そこまでして逃げるか？という深さの
ところを対岸まで逃げてるのを目撃した時は、さすがに
立ち止まって一部始終を眺めてしまった。
今夜のおかずはアユの塩焼きかな？うらやましいぞ、じじい…

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:45:13 ID:vZIpMb3p

せみの抜け殻どころか、せみの死体も落ちていて
脇を歩いたら急に飛んでいかないだろうかとビクビクしながら通り過ぎている。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:51:26 ID:Twkg06Kg

車にひかれた猫やイタチや鳥の姿をみてしまうのも早朝や深夜ならでは

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 17:04:37 ID:zZukPGm7

13時～16時まで行ってきました
目が痛いっす

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 17:57:02 ID:IRtSmq1e

うんこふんだよね(´・ω・`)

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:08:38 ID:P86wQOmL

うんこ踏んだ靴ってどうしてる？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:12:25 ID:9Y/IaVi2

うんこ踏む用の靴にしてる

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:45:17 ID:ntnvTDQc

>>282
ｵｸに出品しちゃった。もちろんﾌｧﾌﾞﾘｰｽﾞ済み。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:16:02 ID:ukfgiWMW

偶然・・・。私も今日数年ぶりにうんこ踏んですげーブルー。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:20:01 ID:wEPHOtq3

一日サボって、翌々日にウォーキング再開して
体重計ったら。なぜか1kgくらいガンと減った。
その翌日もかなり減った。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:52:23 ID:s2NjaSS6

>>283
ﾜﾛﾀ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 19:56:07 ID:x78aIlfA

うんこ踏まないようにいつも下ばかり見てると･･･
クビが痛くなる･･･
そして鳥のフンはどうしても踏んでしまう･･･

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:17:55 ID:uYXGRVQN

久々に1時間歩いたー！
強風で涼しくて気持ちよかったけど、足首痛すぎワロタ
やっぱちゃんとした靴履いてないと駄目だな

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:21:59 ID:p/pufjLC

(;´Д`) オレも久しぶりに踏みてぇ！

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 21:30:54 ID:s2NjaSS6

ここからウンコ踏みにハマってしまった人のスレ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:08:48 ID:16/tDNUz

踏んだ後は、処理の面倒さとか、かなりの恥ずかしさで凹むけど

踏んだ瞬間は意外と気持ちイイ

かたいｳﾝｺだと一気に踏んでしまうが、柔らかい出てきたてｳﾝｺさんだと、
足をのせて、少し沈みかけたあたりで
『ぁあ～？これｳﾝ…ｳﾝｺ？あー足どけなきゃあ～でも足がもう言うこと聞かねえぇぇうぇっうぇっｗｗｗｗ』

って、結構スローな感じになる

沈みかけの、もどかしさと気持ちよさと愛しさと切なさと心強さが、一番快感だ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:13:06 ID:kOl+kQAI

流れワロタ
スレタイを「ウンコにハマってしまった人」にするべき

いつもウォーキングに行く公園は野良猫王国なのであちこちにホカホカウンコがある

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:22:52 ID:x78aIlfA

ウンコ踏みスレかよｗｗ
292のスローな感じがよくわかってイヤだ

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:25:20 ID:iDl7nV4K

ウォーキング中、帰宅途中の小学生の集団が前にいて、
その中のひとりがンコを踏んだので、
おばさんとしては「えんがちょ～」だの「きったね～」だの言われて
大騒ぎするんだろうな、と思っていたのだが
「そこ（側溝の蓋）でゴリゴリすりゃとれるよー、んでさー･･･」って。

最近の子供はクールだね･･･

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 22:53:06 ID:563bjAYM

靴履いてるならまだいいじゃないか！
うちの室内犬、そろそろ年で肛門がゆるくなったのかトイレまでもたなかったらしく、
廊下のど真ん中にしよったやつを朝一に生で踏んだわ。
スローなのは前述通りで、更にウンコの温度まで体感したぞ。
足の指と指の間に挟まったウンコを掻き出すことで一日の気力使い果たした。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:21:19 ID:8qxIaIm6

リアルに書きすぎ('A`)

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 01:03:53 ID:wCLkBUwS

このスレのうんこな流れで笑ってからウォーキングしに出た。

今まで踏んだ事は一度もなかったのに、踏んでしまったorz

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 01:07:01 ID:AkLq1zzf

>>298
まさにウンのツキ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 02:37:44 ID:i/SXc0m9

誰がウマイ事を言えとｗ

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 03:01:56 ID:/GwWi/VF

出向先で深夜まで残業。
皆終電間際に心配してくれるいい人達だ。

だが、出向先は家から片道６ｋｍ未満・・・
道が語りかけます、近い、近すぎる。

終電余裕であったけど結局歩いて帰ってきました(・ω・)ﾉ

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 03:31:48 ID:4x+wDXE1

うんこな流れﾜﾛﾀｗｗ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 03:58:43 ID:xCZ9Gen4

朝のウォーキング初挑戦。
何時くらいから行けばいいかな？
（徹夜明けではありません。早く起きすぎたｗ）

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 04:41:52 ID:46RS5SYW

今くらいだと、歩道だろうが赤信号だろうが新聞配達のバイクが走りまくるから注意。
奴等交通ルールって言葉を知らないから。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 04:47:45 ID:xCZ9Gen4

>>304
OK.
五時になったら行ってくる。
今バーム飲んで待機中。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 06:11:09 ID:Hj2WOvFb

>>304
揉め事大好き精神年齢中学生の俺はいつでも行く

307 ：305：2007/08/04(土) 06:14:44 ID:xCZ9Gen4

行ってきたー！！６．５キロ、一時間。
今日も暑くなりそうな予感。
途中でお目当てのしばわんこに二匹会えた。幸せだ。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 07:51:52 ID:MQlGrnIV

５時半から１時間歩いてきた。
暑かった～
夕方、あと１時間歩くよ。
何時ごろからあるくか迷うところ。
できるだけ涼しくなってから歩きたい。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 08:10:08 ID:d7U70pJX

>>308
おつかれ。今日は朝から暑かったよねぇ。
自分も午後また行きます。何時になったら涼しくなるんだ？
日があるうちに帰りたいトコロ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 08:58:40 ID:HTo7/Yi5

>>301
十万石饅頭か

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 09:48:43 ID:ZIAqet0Z

今日は夜歩こう。
国道沿い歩くとはいえ、怖いから携帯持ってくけど、携帯持参で歩いてる人いる？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 09:51:54 ID:a3dLSdjv

>>310
連想？
うまい、うますぎる。　by棟方志向

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 10:31:48 ID:Kq/Mgb4g

携帯は持つよ。連絡が着かないって訳にいかないもんね。
猫や花とかカメラで撮ったりもする。　

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 10:53:42 ID:vLAWNZf4

>>308
台風通過後なので厳しいかもしれませんが、明るいうちとなると18-19時位
でしょうか。

>>311
以前は持たなかったですが、先週末歩いている時に会社で呼び出しを要する
事態があり、連絡が取れなかったことで後日上司に説教を食らいましたorz
以降は常に持ち歩いてます。　少しウザったいですが。

もう少ししたら昼食＆試験会場への移動を兼ねて2回目行ってきます。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 11:56:33 ID:jq6qgDNp

湿度は低いけどクラクラする暑さだ＠関東南部
昼間行く人は帽子と飲み物必須です。

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 12:10:02 ID:a2tLawwP

午前中に２時間だけ歩いてきました。
そこで、ちょっと失礼・・・朝から暑いんだよ!!バ～カ!!!しかもジメっとるし、何が梅雨明けだ!!何が夏だ!!調子くれてんじゃねぇぞ!!!・・・まぁ、歩いている姉ちゃん達の尻は拝めましたが (´･ω･｀)・・・有難う御座いました m(__)m

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 12:11:34 ID:i/SXc0m9

私も携帯は持ち歩く
（携帯と虫よけｽﾌﾟﾚｰ（小型）と家の鍵とタオル首から）
たった１時間半いないだけなのに、家族が心配したり
着信＆メールが集中するのはなぜだ･･･○|￣|＿

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 13:24:22 ID:/GwWi/VF

>>316
夏さまサマー

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 14:22:03 ID:GdxZULe4

４日位サボってたけど今日からまた歩き出した
どうしても歩きたく無くなる時ってあるよね
早いうちに抜け出せてよかったわ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 14:55:44 ID:odJ2w4aJ

ジーパンにＴシャツで高速で１時間歩き回ってます
変ですか？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 15:20:10 ID:a2tLawwP

>>318ヤメテ (´;ω;｀)
>>320変態です。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 15:22:03 ID:odJ2w4aJ

>>321
何で？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 15:41:48 ID:LkrIYH/W

いつものウォーキングルート、今朝はヘリが飛んだり、警察官が居て大騒ぎ。
なんでも中学生３人が海に流されて行方不明だとか。夜もウォーキング予定だけど、早く無事で発見されて欲しい。
今朝は異様な雰囲気でした。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 15:46:46 ID:q6BTVX3L

昼間は暑すぎて犬共々ダウン
夜はどこまで歩くかなー

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:15:55 ID:/GwWi/VF

>>323
発見者になったりしてなｗ

都内ようやく気温下がってきたけど、
歩くなら日が落ちてからだな(´・ω・｀)

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:19:16 ID:UNZ2L7YR

>>323
1人自力で脱出とニュースでやってた。
残り2人はまだ捜索中。同年代の子を持つ親として
気が気じゃない。どうか無事救出されますように。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:28:08 ID:Z80fnKmu

幽霊

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 17:30:30 ID:k1BE+iMn

>>324
犬を昼間に連れて行くなよ。虐待だよ。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 18:43:07 ID:AOSHQtU6

(;´Д`) 暑かったぜぇ・・・もぅ全身ｸﾞｼｬｸﾞｼｬ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 18:51:55 ID:UNZ2L7YR

ただいまぁ。はぁはぁ。
30分/4860歩/約3.7km完歩してまいりﾏｽﾀ。
平均心拍は122/分と出ております。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 19:01:39 ID:vUe3sfSY

今更なんだけど、徒歩ってどっち側通行？
学校の廊下は左だったからいつも左側歩いてるんだけど、
たまに歩道橋とかで足下に右側歩行の矢印が付いてる所があって慌てて直す。
今日も前から来た自転車のおじさんに、ベル鳴らされて
右に行けと顎でしゃくられて嫌な思いしたし…。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 19:17:29 ID:2occomKF

ひ、人は右車は左を走る交通ルール
ってカルタがあったよ。でも遊歩道とか車の来ないとこはどうなんだろうね。

さてこれから姉と歩いてきます。
１人の方が自分のペースであるけるから好きなんだけど。
親も２人で行きなさいってうるさいし。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 19:30:30 ID:MQlGrnIV

朝に引き続き、１時間歩くつもりが、
途中でしんどくなって、４０分で中止。
脱水症状っぽい。
今日は昼間暑くてよく汗かいたもんな～
水分補給もちゃんとやってたつもりなんだが・・・

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:02:17 ID:i/SXc0m9

霧の中１時間半歩いてきたが･･･毎日同じコースなのに
迷いそうになった（山間部）
同じ時間仲間ウーカーに「この先はけっこう危険ですよ」と
言われたよ
空気も重く感じた

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:43:09 ID:4x+wDXE1

今日すごい腹立つことがあって怒りながら歩いてたら
更に燃えてきて自然と足が速くなり、いつもの二時間コースが
あっという間だったｗ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 20:48:33 ID:j1ncghH8

15km行ってきた。
いつもより、やや多めなので疲れた・・・

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 21:09:26 ID:vNo4CFdJ

>>335
自分もムカついた時はウォーキングか掃除をはじめます
すごいはかどるし、気分も良くなるし一石二鳥ですよね
昔の自分はイライラ引きずってストレス解消は自棄食いだった・・・

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 23:03:25 ID:wPdFX2Xi

>>333
水分、糖分でも脱水症状的な状態になったら…
それは塩分の不足かも知れません

しょっぱいもの（カリカリ梅とか）を少し摂ると、スッと楽になるかもです。
自分は、夏の間はコンビニで昆布や梅のお菓子を買って持ち歩いています。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 00:09:10 ID:piVCJIVk

朝歩く時は完全に眠気が覚めてからのほうがいいんですかね？
いつも夜で、前に朝歩いたらすげー疲れた・・・

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 02:03:47 ID:/qjPWIME

体に悪いってよしひろが言ってた

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 02:10:41 ID:71b4VxdE

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 02:11:37 ID:eGp7cs+T

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 02:35:57 ID:vLmKM/64

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 03:23:14 ID:juTZb2oH

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 06:45:44 ID:J1PMeeL7

水持ってくんの忘れたから途中の自販機で買おうとしたら
おつりだけ出てきて品物が落ちてコネー
めちゃﾓﾁ下がった…伊藤園の馬鹿

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 06:59:40 ID:NoYcaPfY

昨日このスレ見つけて今日の朝ウォーキングデビューしました
昼から専用の靴を買ってきます

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 07:08:04 ID:44o1e8tS

多摩川河川敷１時間半歩いてきますた。汗だくになって気持ちいい！！

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 07:13:33 ID:56uM3ntt

河川敷は歩いたことないけど、はるか彼方から人が歩いてきてすれ違うまでの間って
すごくもどかしいというか、どこ見ていいかわかんなくない？
あんまり直線なのもなんかヤダな

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 08:04:09 ID:vnoB7TU3

お互いスムーズに道をゆずれればいいんだけど、
ぜったい道をよけない人（お爺さんに多いきがする）って
もどかしいかな。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:12:32 ID:wlHWwW6q

障害物競走気分で歩くとか
通行人を華麗にスルー(･∀･)

でもギリギリでお見合いになっちゃうことが多いなw

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:18:21 ID:SED6Z1+b

ウォーキングしてきました。いつも夜なのですが、始めて朝でやったけど、暑くてしんどかったです

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:27:49 ID:3j73rLwA

早起きできたから5時-8時で歩いてみたらすごい快適だった。
神社やお寺を通ると朝のおつとめが聞こえてきたり。
2.5時間＋30分のクールダウンで12km。
夕方もう一回歩こうかなー。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 10:05:01 ID:71b4VxdE

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 11:22:19 ID:+3cv39+w

霧雨の中歩いてたら、いつもすれ違うおっちゃんに
「頑張ってるなあ！」と声を掛けられた
いつも「こんにちわ」と挨拶する程度の人
なんだか嬉しくてニコニコしちまった
ってそのおっちゃんも頑張ってるぜｗ

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:20:49 ID:ZB9X1Dl7

>>354
分かります、それ。
俺も会う度に挨拶するおっちゃん、おばちゃんが3,4人いますが、
共通しているのは皆さんエクササイズ系のウォーキングを
していらっしゃる。
それ以上に本気で歩いている人は流石に挨拶する余裕も無い訳ですがw

>>349
>>332のレスに関連しますが、歩行者道では右左どちらを歩いても良いみたい
です（道交法では）。
ただ、現実的には自転車やジョガーみたく、歩行者より速い人達もいる訳で、
そういう人たちのことを考えれば、できれば道の端を左右にフラフラせずに
歩くのが理想だと思います。

もし道中に珍しい花など興味を引くものがあっても、おもむろにそちらに行く
のではなく、周囲を確認してから動く余裕はあった方がいいです
（自分に対しての戒めを込めて）。

脱線してしまいましたが、
確かにお爺さんやらおじさんにいますね＜道を譲らない人
「道を譲ったら負け」という価値観が染み付いているのか、あるいは
道を譲る余裕が無いのか。

で、昨日今日とお爺さん相手にちょっとした悪戯をしてみました。
道（歩行車道ではない）の左側を歩くお爺さんとすれ違いざま、
「すみません、○○警察署の者ですが、歩行者は右側通行ですので、
　ご協力お願いします」と話しかけてみたら、どちらとも驚いた様子で
さっと右側に移動しましたわw
個人的には少し溜飲が下がった思いがすると同時に、
「爺さんたちよ、そんなんでいいんかい(-.-)y~~」と複雑な思いがした
ことも確かですが。

長文失礼。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:24:53 ID:J+0kFvTs

>>355
ﾀｰｲﾎﾀﾞｰ

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 12:25:23 ID:71b4VxdE

>>355
酷い(>_<)

358 ：355：2007/08/05(日) 12:47:11 ID:ZB9X1Dl7

>>356
ちょ、待て待て。確かに身分詐称はしたが、爺さんたちからは何も
騙し取ってはいないぞ。

>>357
え～。無知なDQN高齢者が事故に遭う確率を下げてあげたのに…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:14:00 ID:y8zlhACp

１時間程度全力で歩いた後にアフターバーニングを利用するべく
たらたら歩いているときにジョギンガーとすれ違うとちょっと気まずいｗ

ペースが掴めずにバテたのでも、暑さでバテたのでもなくて、
クールダウンですから＞ｗ＜

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:28:13 ID:zskPB8Sf

>>358
警察を騙ったらダメだよちみぃ。。。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:46:47 ID:5hIeOojQ

警察と騙る行為は官名詐称で軽犯罪法違反です
無知なDQNってどなた様のことですかね

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 13:49:44 ID:piVCJIVk

誰か通報してやれ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:03:55 ID:U4MysS54

涼しくなってきたから歩きたいのにゴロゴロなってる。
ちょっと様子見かな。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:15:30 ID:7Ddhdhm5

マジで通報しますた

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:30:11 ID:HO56AGJB

>>364
GJ

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:42:45 ID:rZlGWf2G

完全な犯罪です、懲役３年か罰金100万円だった気がする。
前科付くけど頑張ってください、今のうちにお金の用意をしたほうがいいかも。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:46:24 ID:kPi/L+C6

そーいや以前警官のコスプレして街を歩いただけで逮捕された男がいた。
階級章だかが身分詐称にあたるとかけっこうムリヤリっぽい罪状だったが、
日本でもニセ警官にはけっこう厳しいらしい。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 17:48:09 ID:2Hh3pD1r

>>355、涙目ｗｗ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:02:01 ID:PIatXUTY

出ようとした途端に雷鳴と豪雨…

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:09:16 ID:wxe39wDH

警察官と詐称するのは、ちょっと悪戯レベルじゃないなあ。
なんで、こんな悪質な行為を堂々と書き込みができるんだ。
その軽率な様からすると、リアル中学生と予想。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:17:19 ID:eGp7cs+T

ただいまー。雷ごろごろ、雨もぽつぽつ。
30分/4850歩/約3.7km完歩してまいりﾏｽﾀ。
平均心拍は123/分と出ております。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:21:53 ID:y8zlhACp

まー、初犯だし日本は犯罪者に甘いから大丈夫さ(´ω｀)
警察を名乗るのが口癖だったとか、
来世ではきっと警察官になってると思うとか言えば大丈夫。

ところで、雨がどうとか言ってるのはどのあたり？
２３区内で空が非常に雨降りそうなんだが、
今出るのは危険でおｋ？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:26:47 ID:V+gzD7jl

ゴロゴロいいだしてかなり雨ふりそう…
私があるく時間に重なりそうだな↓↓

ちなみに東京

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 18:52:24 ID:vMTspIwv

雷なってて空暗い、雨はまだ＠さいたま

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:46:42 ID:juTZb2oH

ウンコの次は刑法か。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:47:23 ID:+3cv39+w

１時間半歩いてきたよ～～
今日は昼ご飯多めに食ったせいか身体が重く感じた
単純な私の身体･･･

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:59:13 ID:3Rf/5Epk

途中雨が止んだので、傘が無駄になっちゃったな、、、と買い物して帰り道、
バケツひっくり返したレベルの大雨！！
靴の中がひさしぶりにちゃっぽちゃっぽしてた。　帰ってきたら止んでるし！

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 19:59:31 ID:2Hh3pD1r

うんこと言えばここ数日うんこが出ないので
毎日歩いてても体重も減らない

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:16:35 ID:NoYcaPfY

>>346
新しい靴買ってきますた
でも雷鳴ってるからまた明日にしよう

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:19:09 ID:iIcBjr6e

今日ソニーのウォークマンを首から下げてるすげぇﾋﾟｯﾂｧを見た。
内山君みたいだったｗｗ

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:20:37 ID:NvHorPXZ

ショーウィンドウに映ったか

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:32:22 ID:83sBgKXH

さつまいも食べてから歩き始めたら途中でお腹がやばくなった。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:40:04 ID:oUvviq0V

繊維だからな

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:51:46 ID:ZRSeDr03

明日から出来るかぎり一日一時間ウォーキングします。食事制限もがんばります。
一ヶ月本気でがんばります。１０キロ近く痩せられるかな。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:53:14 ID:Ab7ZKbcK

>>384
一ヶ月てｗ

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:54:21 ID:/onHEsd+

>>384
1ヶ月10キロは危険だよ
ウォーキングはいいけど食事制限はほどほどにね

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:54:29 ID:oj9Umk22

警官がらみの犯罪はしゃれにならんよ。
同じ犯罪でも警官からんでると全く違う。

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:59:05 ID:vLmKM/64

>>384
100キロ級なら1ヶ月-10kgでもいいけど
1ヶ月で終了するんじゃなくて
どうせならずっと続けなよ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:07:28 ID:HoLWzvWr

>>384
それだけやせるには、朝晩二時間のジョギング＋食事制限は必要。
これだけやってもきつい。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:08:47 ID:71b4VxdE

>>387
まだやってるのかｗ
もう止めなさい。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:13:38 ID:oj9Umk22

まぁ今の状態によるだろうけれど、
なまり切った体で急に運動始めるとしたら、
体重減り始めるまでは結構かかるんじゃないかね。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:21:32 ID:Mi9Jq7Ed

朝ウォーキングしてる方はその後シャワー浴びて
仕事に行かれてるんですよね？
すごい体力ですね！
学生のわたしは朝歩いたらすごく疲れてシャワー浴びたら
爆睡してしまいました・・・
尊敬します

393 ：３８４：2007/08/05(日) 22:30:59 ID:ZRSeDr03

>>385 >>386 >>388 >>389さん
ありがとうございます。ダイエット続けるつもりですが、一ヶ月！とか目標あったほうが良いかな？と。昼前から夜まで仕事の時と午後から仕事の場合があるので、朝ウォーキングのみ日、
朝昼ウォーキング日とか分かれちゃうけどやれるだけやってみたいんです(>_<)痩せられるかな…

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:42:05 ID:sC5FeBSF

>>393

とにかく信念を持って努力する事が大事。結果も大事だがまずは無理なく続ける事から始めてみては？「継続は力なり」ですよ！

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 22:45:54 ID:/LSU5kU/

有酸素運動は裏切らない。適切にやる限り落ちる。
特に元々が脂肪多いなら効果有る。

１７３：９８＞８９/一ヶ月♂
未だ未だだよ・・・・来年までにあと１０ｋｇは落として学生時代の体に・・・

396 ：３８４：2007/08/05(日) 23:03:44 ID:ZRSeDr03

>>394 >>395さん
ありがとうございます(>_<)明日朝起きたら朝一で(？)ウォーキングしてきます。>>395さんなんて物凄く痩せられましたね。うわーガンバロ。この筋肉０のブヨブヨ体とおさらばしなきゃ。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 23:53:29 ID:EU+oN2iP

さっき歩きに出かけたら
月がデカい上に真っ赤で
なんとなく気持ち悪くなって早々と帰ってきてしまった
なんなのアレ

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:00:50 ID:LUCIMp3u

言い伝えでは赤くて大きな月を見た人は…
いや、何でもない

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:18:19 ID:6QX56SFX

>>398
赤くて大きな月ってよく見るけど何？気になるじゃないか

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:22:41 ID:uffoA7xr

警察＝国家権力だからね。
社会の秩序を維持する国家権力を否定するような人間を
のさばらしておいたら示しが付かないから、
厳しく取り締まる。お巡りさんコスプレ程度でもしゃれにならない。
偽札なんかも一緒。子供がいたずらでコピー機とかで作ったりしても
大騒ぎになる。警官殺しも、普通の殺人事件より徹底して捜査される。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:28:20 ID:k3GgW8lr

ここで現役警察官登場の巻

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 00:51:33 ID:6xGI8L0O

>>397
赤い月か…
(-人-)

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 03:13:23 ID:/vZt8jKE

マジレスすると、月が赤いのは
波長の長い赤色は遠くまで届くから。
朝日や夕日と一緒。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 05:38:26 ID:TFNj8NR2

>>353
しつこい連続レスの馬鹿だなｗ無視されてやんの！ださーーーｗｗｗ
どうせ彼氏かだんなの名前だろうが！おめーには関係ないことよ、いちいち
赤の他人の私生活まで気にしなさんなｗｗｗ

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:54:13 ID:fGG3LP3v

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 07:55:36 ID:of+HoXVu

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 08:00:05 ID:PQ5p3rAj

知人に聞いたら「阪神大震災の晩は赤い月だったらしい」と言われて(((゜д゜;)))

朝歩きしてます近所の家の壁一面にあさがおのつるが巻き付いていて
これがまた綺麗に咲くんだ

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 08:13:08 ID:qRPCsGA5

月が大きく見えるのは単なる錯覚、地表に近いと大きいように感じるだけ。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:21:15 ID:mqqhMil7

どこに住んでるの？＞不吉な月を見た人

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 09:46:11 ID:1q9ooH/r

ウォーキング中って汗かいて自分くさい…f^_^;
手も重いっきりフリフリしたほうがいいのかな？既出かな・ぜんぶ読み返したんだけどなー(>_<)

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 10:28:25 ID:1iQ28cMZ

今日は6時からと遅めにウォーク
すでにじっとり暑いのに、歩いてる老人、青年、女の子が多くてビックリシタ！
何ゆえに今さらこんなに暑くなって湧いてくる？？
しかもデブは殆どいない不思議。
日が高くなってからは、もうクラクラで、ボトル持ってなかったらやばかったです。
予報では33℃くらい？これで38℃まで上がったら、もう止めだな～

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 12:27:32 ID:ScFWeK0c

この間の夜
歩いてたら、バイクの男に手をつかまれて引っ張られそうになったんで近所の人の家にピンポンして逃げました。夜歩く人は気を付けてください！

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 12:41:57 ID:of+HoXVu

>>412
なに！ようはピンポンダッシュして逃げてきた、ってことか！
謝れ！その家の人に謝れ！ AA(ry

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 13:46:25 ID:ViYUzsDs

>>412
その男はどうするつもりだったんだろうね？
片手で運転、片手で412を引きずりながらバイク運転していくつもりだったのか？
そんな無茶な

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 14:04:49 ID:PQ5p3rAj

>409
大阪
見たのは夜23時頃

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 15:59:13 ID:TFNj8NR2

>>405
おめーこそ誰よ？頭大丈夫？まじで

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:12:34 ID:TXIHUwI6

夏だねぇ

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:36:10 ID:mOGBCNLS

世の中にはすごい人がいて正直驚く。牛歩ウォーキング？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 06:08:16 ID:gDqt+zpx
チラシ配布のたちっぱなし５時間バイトのあと、

３駅歩いたら

終電のりすごして 10キロあるいて帰った。7時間くらいかかった。

基礎代謝前後のカロリーしかとってなくて、10日遅れて生理きて嬉しくて

帰りながら12時から6時食べ歩きした。

納豆とろろ蕎麦（420kcal）生玉子（76kcal）
かにかま（82kcal）
カロコンアイス（80kcal）
鶏肉と玉子サンドイッチ
（341kcal）
宇治抹茶パフェ（242kcal）
マロンマロン（440kcal）クリーム玄米ブランメープル（352kcal）
抹茶アイスバー（111kcal）
2300キロカロリー。

めちゃめちゃおいしかったし、頭から食べものが離れなくて日常に支障がでかけたのがなおったから、後悔はしてないww

明日は400キロカロリー未満にして、生理あけたらめっちゃがんばるぞー！

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:45:54 ID:O8qucX5r

生理生理鬱陶しいわ
臭えから寄ってくんな

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:51:45 ID:SnhgtuvI

>>418
食べ歩きしながら七時間もかかってしまったんじゃないかと。

ところでウォーキングに皆さんは万歩計持っていきますか？
ダイソーで200円の買って使っているんだけど
こういうのってどうなんだろう？
だいたい同じペース（だと思う）で歩いて二時間半歩いた時と
70分程度歩いた時の歩数がそう変わらなかったorz

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:51:46 ID:K5UOnYJV

>>419
ｵﾏｴみたいなんが一番うっとうしいゎ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 16:55:02 ID:SnhgtuvI

ごめん

×食べ歩きしながら
○食べ歩きしながらだから

あと夜間のウォーキングって怖いんですね。
今の所私はノーメイクに首にタオル巻いて、ヨレたシャツとジャージ、
15年前に買ったトートバック、中は500円玉と飲み水と換えのタオル入れて
犬連れて夜間歩いているんだけど、今の所何もない。
やっぱりいかにも金もってなさそうだからなんだろうかw

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:40:43 ID:Qkcv5H9D

チカンも強盗もバケラッタもＵＦＯも怖いけど
川の近くのカッパの絵が１番怖い・・・。

段々と日が短くなってきたので今日は早めに出発しよう。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:43:39 ID:6Ws+FPST

よしひろもUFO怖がってた

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 17:46:45 ID:rCuhsgd3

よしひろ＝カッパ

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:09:03 ID:fGG3LP3v

>>340
誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:11:54 ID:6xGI8L0O

誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:30:05 ID:rCuhsgd3

いてくる

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 18:36:51 ID:ViYUzsDs

いってら
今くらいが一番気持ちいいね

430 ：379：2007/08/06(月) 19:11:13 ID:x7r34Ly8

雷注意報が出てるから今日も休み
新しい靴まだ一回も使ってない…orz

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:17:16 ID:+f/p8qzA

・<無料>女の子の高収入『お仕事診断テスト』
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432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:18:41 ID:3h8rb/e1

何で雨降ってんだよ…orz
もう毎日歩かないと気持ち悪い

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:43:42 ID:b3UVaJkd

ただいま
１時間と３２分ｗ
蒸し暑いせいか、けっこう家に着くと疲れるなあ
ぬるいシャワ浴びてスキーリしよう

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 19:45:03 ID:DZ5HfeEh

ウォーキング楽しすぎるよ

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 20:48:00 ID:vgrePh5x

行ってきた
バーム飲んで75分
公園でウォーキングしてる人やランニングしてる人とすれちがう度に心の中で頑張れと素直に応援したくなる

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:20:04 ID:tx1dO2K+

ジョギングしてる奴とすれ違うと劣等感感じるよ(´・ω・ `)

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:34:24 ID:b3UVaJkd

なぜ劣等感？
私は普通に「スゲーな！」と思うが･･･
自分ピザでジョギングは無理だからさ

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:46:03 ID:ECavHiW4

(`Д´)　セミにビンタ食らったぜ！

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 21:48:00 ID:MEigUnKX

つ汚路ナイン

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:00:14 ID:TFNj8NR2

>>121
だけど大人になると自分の出生の秘密とか知りたがるもんでしょ？
逢いたいとかでも施設に出された人が大人になって自分の父親、母親を
さがしてるじゃない？レイプで生まれたと知ったら知ったでけっこうつらいんじゃないかな？

441 ：よしひろ：2007/08/06(月) 22:01:22 ID:uffoA7xr

＞チラシ配布のたちっぱなし５時間バイトのあと、

ふと思ったんだけど、ウォーキングとかしながら
できるバイトみたいなの無いんだろうか。

ただカロリー減らすための運動ってのも変な話だなぁとか
思ってしまった。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:05:02 ID:MEigUnKX

>>440
スレ違いの上、蒸し返しはｲｲ(･∀･д･)ｸﾅｲ!
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1160972074/

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:08:55 ID:TFNj8NR2

自分の話だけどウォーキングなんてしてない。
ただ、足のバイクが修理で足がなくて歩いたことがある。
バス代を浮かそうと（300円くらいだけど）6キロくらい歩いた。
その帰り、何度も同じ車が行ったり来たりした。一度通りすぎたと思ったのに
又来たと思ってびっくりした。しかも、止まった。ほんと怖く感じた。
たぶん、どこの人なんだろう？と顔をじっくり確認されたか、タイプの顔だったら
やろうか？と思ったんだろうが、向こうのタイプじゃなかったのか、
もしくは何か危害でも加えようとしたのか分からないが。あと、車がエンジンかけたまま止まってたり。
じっくりとこっちを観察してるのが分かる。夜9時くらいだったけどそれでもすごい怖かったな。
あと自転車に乗ってるなんかあぶない感じの中学生～高校生くらいの男が何度もうろうろしてて
怖かった。

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:11:36 ID:TXIHUwI6

？？？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:25:04 ID:CRJrVWpi

今帰ってきた！

片道３キロのコースを往復、最初の３０分はジョギングで残りをウォーキングで帰ってきた。５０分。
少しずつジョギングで走れる距離が延びてきて嬉しいんだけど、ジョギングとウォーキングでは
ダイエット的に見て効き方って違いますか？何となく使う筋肉が違うような・・・。
だからもしもっと体力がついて６キロジョギングで完走できるようになったとしても、ウォーキングは
続けた方が良いって事でしょうか？
消費カロリーはジョギングの方が多いけど、体全体のサイズダウンにはウォーキングが良いのだろうか？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:29:48 ID:1+anFjZn

東京、昼は暑かったが日が落ちて割りに涼しく。

銀座～皇居～国会方面周り～九段下～水道橋～後楽園（５～６Ｋ/１時間ちょい）

皇居周りはジョガーが多くて（ウォーカーもいる）汗だくで歩いていても違和感無い。
景色は良いし、気持ち良い。空気は・・・だが。
終点の後楽園はイルミネーションで美しくちょっと一服しながら
こういうのも悪く無いな、としみじみとｵﾓﾀ。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:31:38 ID:JCOi8Dtt

>>444
つまりそれが「私が運動しない言い訳」ってことじゃない？

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:35:32 ID:k3GgW8lr

>>445
時間対効果はジョギングの方がいいけど
その代わり身体への負担はウォーキングより大きい。

ウォーキングは片足浮いてる間、もう片足は地面についてるからヒザなどの負担が少ないが
ジョギングは少しの滞空時間がある。
その後、着地の際、負荷は体重の３～４倍。それが片足に掛かる。

最近、おれもジョギング混ぜてるけどスネの筋肉が痛い。
そのうち慣れるだろうから、徐々に距離を伸ばしていこうと思ってる。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:49:15 ID:6xGI8L0O

今最中なんだが突然の腰(背中か)の激痛で動けなくなってしまったorz
とりあえずバス停のベンチで座っときます。
それでも痛みはあるんだが。。

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 22:54:51 ID:MEigUnKX

>>449
つ富士アローＨ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:04:53 ID:6QX56SFX

>>449
無理するな。
男か女か分からんが２３時過ぎたし
すぐに治りそうにないならタクシー拾って帰る事も考えた方がいい。

452 ：よしひろ：2007/08/06(月) 23:08:50 ID:uffoA7xr

>>449
昔、そんな感じになって、トイレいったら血の小便が出てぞっとした。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:16:22 ID:RZgU+5BJ

>>449
救急車かタクシー呼んで
病院へ行った方がいいんじゃない！？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:18:29 ID:b3UVaJkd

夜間救急でやってる整形外科にいけ！！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:26:30 ID:6xGI8L0O

皆さん心配お掛けしました。
這うようにタクシー乗って、今家で横向きに寝てます。
これが一番痛みが少ない体勢です。
なんなんすかねこれ。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:30:31 ID:b3UVaJkd

455
足のしびれはないか？
（by椎間板ヘルニアでいきなり激痛が走り、歩けなくなり
横向きが一番痛みがない姿勢だった事を思い出した私）

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:31:45 ID:fGG3LP3v

>>441
>>452
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:35:50 ID:6xGI8L0O

>>456
足は何ともないです。
背中のど真ん中だけです。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:41:20 ID:k3GgW8lr

>>458
ぎっくり腰という可能性もある。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:43:29 ID:fGG3LP3v

石だろ。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:48:38 ID:fGG3LP3v

尿の色が赤茶色なら泌尿器科だな。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:50:55 ID:azKhDLBm

とりあえず、病院池

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:52:03 ID:+lwCMlPb

筋がつっちゃったんじゃないかな

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/06(月) 23:57:09 ID:6xGI8L0O

尿はなんともありませんでした。
一応冷やしてはいますが、変わりなければ病院行きます。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 00:14:52 ID:wmque62q

>>446
帰りはどうしたんだろうか？(´・ω・｀)

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 01:26:44 ID:2wIJE9J9

>>449
わたしも去年の10月頃やりました。ほんと激痛でまったく動けなかったです。
たぶん、腹筋ばかりやってませんか？背筋もやらないと体のバランスがおかしくなるとかで。
私はそれからは背筋も気をつけるようになりましたが。

467 ：よしひろ：2007/08/07(火) 01:42:25 ID:B+CV5O/e

腎臓はヤバい。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 01:59:47 ID:Jt34Z7VD

飛んでるゴキブリたんと鉢合わせした。
怖かったぁ・・・。
出会った瞬間は小学生時代並の反射スピードが出てたと思うｗ

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 03:11:06 ID:UDbEzQT/

毎日鉢合わせすれば、反射神経が鍛えられるな

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 06:55:41 ID:d3Qj/TmQ

>>449
大丈夫か？
自分もある時期背中が痛くなって、数日冷やしたり暖めたり伸ばしたり、いろいろやってみたけど
どんどん痛みが酷くなって近所の病院に行ったんだが、腎盂炎になりかけていた。
水分が足りなくて、膀胱に長時間少量の尿が溜まり続けた為、膀胱から腎臓に繋がる管が炎症を起こしていたらしい。
幸い腎臓には到達していなかったので抗生物質で治ったが、今でも水分が足りないと同じ場所が痛くなったりする。

脅すわけではないけど、腎臓はとても治療が難しいし、整形外科的な治療をしても痛みが少しも変わらないなら
泌尿器科にも行ってみた方がいいかもしれないよ。
ちなみに俺は、尿の色は見た目普通だったけど、医者で調べたら尿に浮遊物があって汚れていた。（汚い話でｽﾏｿ）

471 ：430：2007/08/07(火) 07:32:46 ID:NGIDwVst

新しい靴使いました(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
違いは分からないけど気持ち良かった

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 10:39:47 ID:pNJ7xOzv

>>470
自分語りですみませんが。
ウォーキング始めて2ヶ月、歩いてる途中で
いきなり悪寒、だるくてそのまま引き帰して寝込みました。
高熱が3日続き、同時に腰と両脇腹あたりが
痛くて病院に行ったら腎盂腎炎と言われました。
膀胱炎の症状はなかったのに…。
水分は、40分ほどで500mlぐらいとってたけど
それじゃ不足していたのかな？
おかげで一週間休んでしまいました。
自分は夕方歩いてたけど、暑い時期は怖いですね。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:38:00 ID:YEVVNk9d

「水分」とってない人多いんかねえ
歩く時ではないが
コーヒーを１日中飲んでるせいか
水分不足にはならんな･･･（でも鉄分不足になりやすいかも？ｗ

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 11:50:48 ID:zgA8NMsn

ウォーキングを始めて1ヶ月。
こんなに運動（運動でいいのかな）を続けたのは初めてなので
とても嬉しい。体重も4キロ減ったし、履けなかったジーンズが
すんなり履けるようになり感激！

ただ…運動をすると顔が真っ赤になってしまうのが恥ずかしい。
それが嫌で運動嫌いになったので。
スポクラに通っていた時も、イントラに「顔、真っ赤ですよ？」と
指摘され、恥ずかしくてそれ以来行けなくなった。
自意識過剰なのはわかっているんだけど…。
保冷剤で顔を冷やしながら歩いてみようかなぁ。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 12:00:20 ID:UWQZglp7

>>472
水分を取るだけでなく、尿を排出しないことが原因ともなりうる病気。
ウォーキング中、水分は取るが汗が出るからトイレにはあまり行かない。
そのため、尿路の通過障害から発症するかもってこと。

ウォーキング中のがぶ飲みは危険と言われているが
適度にトイレにも行っておこう。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 12:21:10 ID:j2PCsPjY

>>474
無神経な人が居るもんだねぇ(´･ω･`)
あんまり気にしないほうがいいよ。
自分も顔赤くなるほうだけど、顔がカッカする現象は
ウォーキング中の首タオルに保冷材inで軽減されたよ。
（歩いてる最中は自分の顔見てないから
　色に関しては不明だけど）

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 12:28:29 ID:MlGnWobF

つまんない質問なんですけど
みなさん何時にウォーキングしていますか？

自分は前は朝４～６時頃してましたけど、さいきん起きられなくて
していません
このままじゃ、このままなので夜ウォーキングしようかと思うのですけど
１０時とかに走ってる方いますか？
自意識過剰だとは思いますけど、デブなんで夜人がいるとやりずらいかな～とか思っちゃって・・

昼ももちろん無理です、よければ教えて下さい

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 12:29:27 ID:FA6pMk8k

カッカして結構が良くなれば美肌になるろん

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:34:22 ID:366vNwDu

DQN地区に住んでて時間帯問わず外でて運動するのは危険なので
夏休みを利用して民度の高い地域への運動旅行を計画中

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 13:51:58 ID:qKAu/7/A

>>477
別に気にすることないよ。
逆に考えてみてよ。
仮に変な目で見られたって、その人たちが何か、
自分の力になってくれるわけでもないでしょ。
気にした方が負けだよ。

481 ：477：2007/08/07(火) 14:57:53 ID:MlGnWobF

>>480
そうですよね
わかってはいた事なんですけど、そういってくださる方がいて
大変励みになります～
今日の夜から再開しちゃうか、お互い体に気を付けて頑張りましょうね♪

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 15:01:02 ID:vdQlQgDY

>>474
気にしなさんな。
私も運動すると顔真っ赤汗ダラダラになる。新陳代謝と血行がいいだけ。
日差しがあるときは帽子をかぶってけば顔赤いのも気にならなくなるよ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 15:47:45 ID:uCnX661s

停滞期って挫折しそうだ

484 ：よしひろ：2007/08/07(火) 16:26:03 ID:B+CV5O/e

夜のが人少ないんじゃないか？
繁華街の中を歩くとかならともかく。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 17:40:34 ID:0XSh2mD5

>>467
>>484
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:34:21 ID:hjfczIMc

いてくるぜ

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:51:13 ID:EGamIkSW

さあ、うんこを踏む作業に戻るんだ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:53:19 ID:j2PCsPjY

またｳﾝｺスレになるのかよ('A`)

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 18:54:39 ID:zgA8NMsn

>>476、>>478、>>482

474です。
ちょっと運動しただけで、茹で蛸のようになってしまうので
本当に恥ずかしいんですけど、
血行が良い＝美肌になれる！これでパァ～ッと気が楽になりました。
帽子とタオルに保冷剤、気持ちよさそうなので今日から試してみます！
ありがとうございました！

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 20:07:58 ID:FUT/uA6B

大雨＆雷で歩けない(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
明日こそはガンガルぞー！

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 20:27:22 ID:uCnX661s

二時間歩いてきたぜ
夜風が気持ちいい

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:24:21 ID:HgPHsv2J

とても良いスレの雰囲気に「隣人愛」と云う言葉を思い出した

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:31:46 ID:+vb9H+Om

(;´Д`) 目の前にあったが・・・・・・・・・・踏めなかった

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 21:39:18 ID:4L992FZF

意気地なしめ(;`ω´)

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:18:52 ID:3AV7nhfR

メガネ外してるときは正直見えない
昨日でもう2回踏んだ
使い捨てハブラシで洗ったけど

くちゃい

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:23:49 ID:qanZiADf

一度も踏んでない私ってキケンだね

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:28:57 ID:3AV7nhfR

　　( 　ﾟдﾟ)
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/

　　( ﾟдﾟ )
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/

　　( ﾟдﾟ )　ｶﾞﾀｯ
　　.r　　ヾ
＿_|_|　/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　/

　⊂( ﾟдﾟ )
　　ヽ ⊂ ）
　　（⌒）｜　ﾀﾞｯ
　　　三 `Ｊ

/　　Ｏ　|￣|　Ｏ　ヽ
|　　　　/　｜　　　 |
ヽ、. 　├ｰ┤　　ノ　
　　　　　　　　　　　　　　　＜踏めると良いね！>496

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:31:23 ID:Cod9w8SS

生でしか踏んだことないや

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:40:53 ID:qS0rQa8H

ふんだら、

とりあえず草むらと用水路を探す。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:45:33 ID:Puxftyhj

河川敷歩いてるんだけど、アホみたいにミミズ死んでる。
六月頃はまだ白い幼虫だったけど、最近は赤黒く太いやつ。
まだ生っぽいのがうようよしてると本気で気持ち悪い。

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 22:46:45 ID:tpvN4ZkP

今まで自転車でしたが、負荷が足りない気がするのでウォーキングにしてみようと思います
とりあえず駅まで4キロ、往復8キロ頑張ります
157センチ62キロ、残り一か月で-3キロは厳しいかな…
まあ何はともあれ実行しないとｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:04:35 ID:Jt34Z7VD

もうウンコ踏むだけの仕事はしたくないぉ・・・

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:33:50 ID:YEVVNk9d

ウンコではないが
やたらと「バッタ」の死骸が･･･
季節柄というにはあまりに多い
暇だから数えたら２００匹越えた･･･（－人－）合掌

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:47:00 ID:Cod9w8SS

バッタが踏ん張った

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:50:19 ID:qS0rQa8H

>>504
【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ
　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:51:57 ID:qS0rQa8H

>>504
　【さらに審議中】
　　　　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　　　　　　　　 ∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧　　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
　　　(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
　　　｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ
　　　　ｕ-ｕ（l 　　　∧,,∧ 　∧,,∧　ｕ-ｕ（l 　　 ) (∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　　　　 `ｕ-∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧`ｕ-∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
　　　　　　　　　(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
　　　　　　　　　｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ
　　　　　　　　　　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ　　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　　　　　　　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'　　　　　　　　　`ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:52:24 ID:YEVVNk9d

山田君～座布団３枚！！ ◇◇◇_(ﾟ∀ﾟ )≡

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:55:11 ID:EqJUJ6xd

ばったが頑張った

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:56:59 ID:qS0rQa8H

>>508
【審議中】
　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧
　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　)　とﾉ
　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:57:41 ID:qS0rQa8H

>>508
【審議放棄】
　　　　　 ∧,,∧ 　.∧,,∧
　 ∧∧(´・ω・｀)(´・ω・｀)∧∧
　(´・ω・｀).∧∧) (∧∧(´・ω・｀)　
　｜　Ｕ (´・ω・｀)(´・ω・｀) とﾉ
　　ｕ-ｕ　（l 　　 ) ( 　　　ﾉ u-ｕ
　　　　　　 `ｕ-ｕ'　`ｕ-u'

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 23:58:09 ID:UWQZglp7

>>508
【審議中】
　　　　|∧∧| 　　　　　　（(　)　）　　　（(　)　）　　（(⌒　）
　＿＿(；ﾟДﾟ)＿__　　（(　)　）　　　（(　⌒　）　　（(　)　）
　|⊂l >>508 l⊃ |　　　　ノ火.,､　　　ノ人.,　､　ノ人.,､
　￣￣|.|.　 .||￣￣　　　γﾉ）::）　　　γﾉ）::）　　　γﾉ）::）　
　　　　|.|=.=.|| 　　　　　　ゝ人ﾉ　　　ゝ火ﾉ　　ゝ人ﾉ
　　　　|∪∪|　　　　　　　　|| ∧,,∧　|| ∧,,∧ || 　ﾎﾞｫｵ
　　　　|　　 |　　　　　　∧ (´・ω・) (・ω・｀) ∧∧
　　　　|　　 | 　　　　　(　´・ω)　Ｕ) ( つとﾉ(ω・｀ )
　　　~~~~~~~~　　　　　｜　Ｕ (　　´・) (・｀　　).　.とﾉ
　　　　　　　　　　　　　　ｕ-ｕ（　　　 ) (　　　ﾉ　u-ｕ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:03:58 ID:bzbjaYM2

まっ待ってくれ･･･
バッタの話題をふった私が悪かった
504と508に罪はない･･･

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:05:03 ID:/WCznyE/

今日も途中で雨降ってきた。これで３日目だ。
仕方なく傘さし歩き。ホントに梅雨明けたのか？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:18:49 ID:4XFp31Nq

嗚呼、508が…

515 ：夜、歩く。：2007/08/08(水) 00:33:09 ID:8eoOwTuB

いつもは人気の無い夜道、花火大会の帰り道になって大混雑。３００人くらい追い抜いた。

二本の足は二人の医者って諺、知ってました？　ウォーキングで足を鍛えるのは
頭と心臓にとっても良いことだそうで。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:47:57 ID:KStxl0sg

ばったが威張った

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 00:49:13 ID:SGgdlAd/

８月８日にペッパーランチ食べ隊

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 01:01:10 ID:QO5IUp5K

鈴虫も暑いから涼むし

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 01:03:19 ID:S1S2/6Us

ばったが気張った

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 01:06:40 ID:hTSkEzre

ばったばったの大騒動。
逃げるバッタに追うバッタ。そんなバッタを踏んじばった。

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 02:36:38 ID:wns07SNy

>>501 私とスペックほぼ同じです
体が重い～
みんな8kmとか10kmとかすごすぎる。
私は4kmを死ぬ思いで歩いてます。
筋肉全然ないから体がタルタル('A`)
内山君に似てきた気さえする。
首の肉が邪魔で振り返るのが困難orz
ダイエットってつらいですね
太らないようにするのが大事なんだと知りました。
ああ痩せたい…。
鏡みるたびテンション下がります(´；ω；｀)
スネも痛い。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 04:10:02 ID:4ukaKUry

バッタリと目が覚めてしばったんで、
今から行ってきます。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 04:31:50 ID:7PHsYchy

行ってらっしゃい。
まだ暗いし気をつけてね。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 04:35:56 ID:QM4Phs+n

おはようございます。
自分も今からいってきます。
私は眠れなかっただけだけどね。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 05:07:09 ID:/fJjIVNc

おはようございます。
いまから行ってきます。
誕生日記念カキコ

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 06:14:34 ID:ilX1Nyq/

昨日２時間２０分歩いた。朝起きたら足がいうこときかない

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 06:47:03 ID:G+mf4tEN

>>525

　　　　　　　　。 ◇◎｡ｏ.:O☆οo.
　　　　　　　。:゜ ◎:O☆∧_∧☆｡∂:o゜
　　　　　　／。○。 ∂（*ﾟーﾟ）O◇。☆
　　　　　／　　◎|￣￣∪￣∪￣￣￣|:◎:
　　　／　　 ☆｡|..Happy Birth Day!! |☆
　 ▼ 　　　。○.ｉｏ｡◇.☆ ＿＿＿＿| 。.:
∠▲―――――☆ :∂ｉo☆ ゜◎∂:.

目標体重をオーバーしてたら歩こうと思って体重量ったら1キロ減ってた！！
嬉しくてモチベーションあがって1時間歩いてきた。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 07:00:09 ID:/fJjIVNc

>>527
ありがとう！＆おめでとう！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 07:12:59 ID:0//eQ+FX

昨日のウォーキング中に蛍を発見。
何年ぶりに見たのか。感動しました。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 07:40:42 ID:cILzBonu

>>525
誕生日おめでとうー！！
来年の誕生日もウォーキングしてください！！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 07:48:49 ID:4ukaKUry

>>525
おめ！

532 ：よしひろ：2007/08/08(水) 07:59:03 ID:PD5NvGOZ

>>525
おめ

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 07:59:25 ID:YouTn7yz

今まで夜ジョグだけだったんだけど、大学が夏休みに入ったから朝も走ろうと思い、今日からスタート。
が、朝って暑いんだね(;´д｀)
急遽ウォーキング(という名の散歩かもしれないww)に変更。

近所の運動公園なんだけど、おばあちゃんに挨拶されたり、おじいちゃんに早いね！若いっていいねなんて言われてなんだかまったり。

ジョグも気持いいけど、ウォーキングもまた違ったよさがあるね。
大学始まっても続けようかな。

今一時間歩いた。あと一時間がんがる

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:14:45 ID:K2SV/Og1

>>525
おめでとう

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:28:51 ID:9wax8LBy

>>525
おめでﾄﾝ

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 10:30:55 ID:acDGjCqf

>>532
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 11:51:43 ID:4XFp31Nq

>>525
ハッピーバースデー☆

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:03:34 ID:bzbjaYM2

ドカ食いもせずいつもどおりの食事･･･
毎日１時間半ウォーキングしてるのに
今朝いきなり体重１ｋｇ戻った(つД｀)
「これが停滞期」なんだな･･･
12ｋｇ痩せて初停滞期じゃ･･･
でもモチ下がらないよういつも通り頑張らなきゃな

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:19:59 ID:21VucoA/

>>525
おめでとう♪♪

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 12:29:39 ID:pk699m++

>525
祝ってやる

昨晩ビール溺れるほど飲んだからか汗がアルコール臭い
しかし暑いな

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:01:30 ID:G47kQ1nJ

>>525
おめ！

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:06:40 ID:Qeb0ezOX

>>538　トイレ逝ったら減ってるかもしれない。がんがれ
えらいな～１２キロ減ったのか・・
体型相当変わりましたか？
私毎日ヨガもやって、友達から「なんか背中がすっきりしたね」って言われたけど
腹の肉は本当に酷い。ビールバラのおっさんか妊婦みたいorz
だから腹にはノーコメントだったみたい

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:50:22 ID:bzbjaYM2

>>542
元々90超えだったけど、10ｋ痩せたら身体一回り小さくなったよ
今まで着てた服もズボンもブカブカ
もう10ｋｇ痩せたら服総入れ替えの予定（金が･･･）

元々腹肉エプロン状態だったが少し減ったよ
でもやっぱ少々の肉エプロンは残ってる
一度出た腹は治らないかもな･･･トホホ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 13:58:26 ID:vBmTS8CY

大丈夫、ウエストサイズ９２のジーンズを
ウエストサイズ７４でもベルト駆使して履いてるから。
シャツをズボンの外に出しておけばバレないぞｗ

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 14:46:34 ID:e6y8G7YU

出かけた帰りウォーキングしたら、あまりの暑さに死にかけた…
たった一時間だが炎天下を舐めちゃいけないね
水分補給は欠かさずしたのに頭が痛いｗｗ
毎日続けてる人は本当に尊敬するよ…

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:38:39 ID:7BCfdA01

昼やる奴はアホってよしひろがいってた

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 15:51:08 ID:7fZXiq6r

ウォーキングしだして気付いた事がある。
それは自転車のマナーの悪さ。
車に乗ってた頃もウザイ存在ではあったけど
夜間とかライトもつけずに後ろからチリチリ鳴らしてきたり
無言で狭い隙間を抜かしたりするとむかつくし危ないし。
だからもうチリチリ鳴らす自転車には譲らない事にした。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 16:07:28 ID:jUmxSC7e

ここ数日の炎天下で気付いたこと。

・高温/無風/直射日光あり　　…　漏れの心拍平均140回/分前後
・適温/微風/直射日光なし　　…　漏れの心拍平均125回/分前後

全く同じコース、同じ時間、同じピッチで歩いた時の結果です。
こんだけ心臓に対する負荷が変わるんだとびっくり。

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:36:21 ID:zv1KrjbB

>547
わかる。自転車マナー悪いの多いよね。
無灯火はほんと危ないし、やめてくれって思う。

曲がり角で一旦停止しないで飛び出してきて、
歩行者にあわや激突しそうになっても、謝罪の一言もない。
あまつさえ、歩行者に落ち度があるかのように
睨み付けたり、あてつけがましく「危ないなぁ」なんて言ったりする。

あとよく目に付くのが、交通規則で歩道を自転車で通るときは
降りて押さなければならないのに、乗ったまま我が物顔のバカ。
しかもベル鳴らして歩行者どかそうとする。
ひどいのになると、避けてくれてる歩行者に向かって、
すれ違いざまに舌打ちしたり、罵声浴びせたり、ほんと最悪。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:58:18 ID:4ukaKUry

>>547
そういう奴には道譲らなくていいってよしひろが言ってた。

でも人を見てからだぞ←これ重要

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 17:58:36 ID:4XFp31Nq

確かに自転車怖いね
特に高校生くらいのチャリは気配もなく物凄いスピードでスレスレを
通っていくことが多くてヒヤリとする。。
おじいちゃんとかは、ギリギリになっていきなりベルを鳴らすので
これもまた吃驚する。

狭くて危険だなって道は時々、振り返るようにしてるよ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:23:22 ID:BUzTQzs3

自転車もそうだが昨日歩いてたらマークの車が横を通った時サイドミラーが肘に当たった徐行だったからたいして痛くもなかったが謝りもしないで素通り頭に来たけどそのまま歩いて来た。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:23:37 ID:LIIMud+l

>>548
直射日光の攻撃力はすごいよね

先月まではキャップで歩いてたけど
今月からでっかい麦藁帽子にしたらずっと楽になった
側頭部と首筋の体感温度が劇的に低下ｗ

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 18:34:28 ID:VYrIxX9u

今日は日傘をさして会社への行き帰り歩いた
焼けたくないんで
でも雨傘のように真上にさしてるおばさんが歩いてた
西日で真横から日光来るから顔に直射日光当たってるのに・・・
猛暑で朦朧としてたのか？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:32:10 ID:SO0D8OVh

夕方富士山がものすごくきれいだった！
最近腕に日焼け止め塗っても流れちゃうみたいでテラ黒光りオワタ

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 19:52:14 ID:acDGjCqf

>>546
>>550
誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
教えてよ。
ねっ、教えて！

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 20:05:00 ID:Ugkbrc4u

一時間くらいしか歩くの無理だ－。
でも３ヶ月で３キロ痩せたし、体脂肪も４パーは減った。
続けることが大事ですね。
朝は身体が動かないので、夜にすることにした。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:06:39 ID:rm/dOu1t

朝目を覚ますために脚動かすのがいいと思う
「脚は第二の心臓」とか言わなかったっけ

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:16:46 ID:bzbjaYM2

>>544
しばらく「ベルト」で頑張るよ（金ないからｗ）

直射日光非常に辛くて、歩くのはいつも太陽落ちた直後か曇りの日
帽子被ってても息苦しくなるほど太陽光線嫌い･･･
前世は吸血鬼かな？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:30:04 ID:7BCfdA01

さて、久々にうんこふんでくるか

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 21:51:21 ID:WWa5XbLp

2ヶ月ぶりにウォーキング復帰した！
病み上がりなので短めに、河原まで10分歩いてしばらく風に当たってからゆっくり帰ってきた
それだけでもくたびれて猛烈に眠いよ…明日に備えてもう寝る
暑さに負けず毎日がんばってるｵﾏｲﾗすごい！おやすみ！

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:14:43 ID:VSkBUE56

土曜に脱水症状になったため、ウォーキングを中止してたが、
今日から復活。
ちょっとだけスローペースで、４０分だけにしておいた。
徐々に慣らしていくよ。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 22:24:00 ID:1QH/mIj9

ちょっと体調ダウンしてて今日久々にウォーキングした。
まずは30分からと思い歩いていたら道に迷い、
結局1時間半弱でようやく家に着いた。

すげー疲れますた

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:33:26 ID:HM+x3UGG

>>543
似てるｽﾍﾟｯｸみたいだ、身長は解らんが。173cm98kgから88kgに落とした。
確かにサイズダウンするよね～、私も服考えてるわ、未だ未だ落とすつもりなんでパンツは後回しかな？
ベルトで凌ぐつもり。それまではトップスと靴に廻す予定。

確かに肉エプロンは減ったが無くなりはしない・・・orz
以前のように出っ張る事は無いけど、未だ体の厚みは有る。
だが、意思さえ有れば必ず克服出来ると信じている。

共に頑張らん事を、Good Luck!

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:46:14 ID:XJvUZqK5

運じゃないだろ？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/08(水) 23:49:59 ID:4ukaKUry

うんこじゃないだろ？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:00:33 ID:jl8NNlCL

昨日は踏まなかったぜ。
危なかったけど。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:09:00 ID:MLIBo42g

踏まなかったんだけどね…こぅ…フットサルみたいに足の裏でコロコロっとネ…ﾜﾝｺに罪はない

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:19:16 ID:FuogS1n/

夜はキケンだ。
次の日うんこ踏んでたことに気付く

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 00:53:58 ID:c0QOpwX/

あたしはセミを踏むかセミを蹴ってしまうことがある…
死んでるかと思ったらジリジリ鳴きながら飛んでったけどンコの方がﾏｼ
セミきもい

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 01:15:53 ID:bojxWFlO

>552
携帯？
絵文字は反映されないよ。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 03:07:33 ID:DEKM+fLZ

ウォーキング一時間の後
うんこ(ﾟ∀ﾟ)ﾃﾞﾀ―――！！！
改めて便秘にもイイ！

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 05:09:12 ID:uJ5rTW20

ひさしぶりにちょっと早起きできたー。
いってきます。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 05:20:32 ID:RZCB/NB3

>>573
いってらっしゃ～い！

私は今帰宅。
30分だけだけど気持ちよかった。
普段は夜派だけど、朝方も良いですね。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 05:50:04 ID:gB27QH3h

カエルやミミズの死骸が気付いたら靴底に張り付いてたことってない？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 07:03:23 ID:X1K47FNI

　　　　　　　　　人
　　　　　　　　（＿_）
　　　　　　　（＿＿）
　　　　　 +｡:.ﾟ(*´∀`)ﾟ.:｡+ﾟ　　　　ウンコー♪
　　　　　（ 1/|　　/ ＼　　m
　　　　　　|　(^8⌒Y＼`ー~ﾉ
　　　　　　し |　　 /　　￣
　　　　　　　 |　　〈
　　　　　　　人ｒ⌒）
　　　　　／／／
　　　　　（ /　ﾉ
　　　。　Ｖ　/
　　。　C　| /　っ
　　　~　~。`"ﾟ～ 3~~　～　~　　～

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 07:06:39 ID:7jeHCRWD

>>572さんが道にできたてウンコ置いておいてくれそうだぞ

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 09:58:06 ID:KFmF0QLP

うんこを踏み、うんこを出す
うんこで繋がる僕たちの物語

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:24:39 ID:kDrTX5/f

犬のお散歩の時はビニール袋持参してちゃんと片付けてくれ。
あまりにも放置うんこ多すぎる。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 10:25:26 ID:1rNedivn

スキあらばウンコネタになるなｗ
嫌いじゃないけどｗ

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:04:36 ID:nBX8BftH

みんな良いな～
私も早く歩きたい(´･ω･｀)
風邪が完治したら、めいっぱい歩くぞ(｀･ω･´)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 12:17:10 ID:IZ85V+X/

子供と２ちゃんねらーはウンコ大好きだな

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 13:10:26 ID:w0SVaE8D

ばっかお前unkは万国共通だぞ？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 14:15:43 ID:iTEOZ40A

これぞ夏休みって感じだな

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 14:52:57 ID:6UW28c9J

ｳﾝ（・∀・）ｺー！

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 14:58:19 ID:RZCB/NB3

みんな本当にウンコネタ好きだねえｗ
ダイエット板だし、ウォーキングのスレだから
もっとストイックな感じなのかと思ってたよ。ほのぼの。

早く夜にならないかなー。
ウォーキングしたくてたまらん。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 15:36:02 ID:IZ85V+X/

おれは足の裏にウンコセンサーを持ってるからモーマンタイ
でも、残念ながら日没後は何故か働かないんだなぁ

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:29:44 ID:Qpea32+g

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589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:35:18 ID:7jeHCRWD

いいじゃないか
ウンコネタでも
人間だもの

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:36:33 ID:mhBlgTta

あと一時間したら行こうっと

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:54:28 ID:1rLoM83m

554を書いたものですが
>>548さんの言う通り、直射日光の威力スゲー。今朝２キロ減ってた
今まで日が沈んでから１時間半歩いてたけど、停滞期だったのに
・・・でも焼けたくないよ～

朝に３０分歩いたのが良かったのかな？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 17:55:17 ID:C9CmkTJw

>>582
子供できたら解る。
夫婦の会話の8割がウンコについてだ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:06:21 ID:1MVuVf12

>>546
>>550
誰？
よしひろって誰？
ねぇ、誰なの？
教えてよ。
ねっ、教えて！
>>589
もしかして、みつを？
ねぇみつをなの？あいだ？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:16:23 ID:vF1wMWo0

今日はめちゃくちゃ熱くて日光直撃で
リアルに熱中症の危険を感じた
４時間歩いて水分２リットル消費ｗ

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 18:24:44 ID:gkeXdLUO

そろそろ水道水を喜んで飲めるようにならないと
財政的にやばいと思えてきた東京在住。

596 ：たかし：2007/08/09(木) 18:43:22 ID:uHvmTG/S

この時期は山の湧き水がおいしいよ

今日は湿度が高くてしんどそうだなぁ

597 ：ゆきお：2007/08/09(木) 18:55:10 ID:KFmF0QLP

昼間は暑すぎるけど、夕日は気持ち良い！！
夏の夕暮れっていい。

うんこで笑えるって幸せだよね

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:08:35 ID:RbpuoFb7

そうだね
うんこで笑えるって幸せなことだね

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:32:52 ID:1rNedivn

今日もうんこよけたかったが･･･天気が･･･
どしゃ降り→晴れ→どしゃ降り→晴れ･･･で
ウォーキング歴２ヶ月半で初歩けず･･･
友人から借りたビリーをやろう
（友人はたった５日間で挫折･･･数ヶ月間放置で埃かぶってたよｗ）

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:37:37 ID:etAdmmeT

根性ないっすねその友人

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:49:44 ID:io4WBjFg

私の周りにもビリー挫折組は何人かいる。
しんどいんだろうね。やった事ないから分からんけど。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:56:06 ID:N4L8F3vF

>>596
たかし？
本人？
ねぇ、本人なの？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 19:56:18 ID:N4L8F3vF

>>597
ゆきお？
本人？
ねぇ、本人なの？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:00:31 ID:zjOiMb4U

このスレは時々うんこスレと化すから迂闊に食事中には見れないなｗ

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:11:49 ID:X1K47FNI

心拍測る時計（胸にベルトするやつ）使って
ウォーキング中の心拍測ってみたら、120より上がらなかった
相当ひしこいて競歩ペースであるってたんだけど

けどジョグだとｽﾈ・ﾋｻﾞ・ｱｼｸﾋﾞ・ﾂｹﾈがすぐ痛くなるし

…明日はジャージ上も着て歩くか

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:20:56 ID:UwtVUxto

行って来た。
バーム飲んで70分歩いてきた
いい汗かいたでごわす

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 20:55:36 ID:hhxT222h

皆様始めまして、私目恥ずかしながら８月１日よりウオーキングを始めたオヤジですが
初心者は毎日何キロぐらい歩いたら良いのでしょうか？
一応、夜小一時間、４，５キロ位歩くようにしています。

608 ：よしひろ：2007/08/09(木) 21:00:50 ID:VcCdy913

歩きすぎて死ぬやつなんていないし、
歩けるだけ歩けば良いのでは？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:02:39 ID:XWv0syRR

私が歩き始めた頃は心拍120あたりを保ちつつ小一時間って感じでした。
距離はあまり気にしなくてもいいような気がします。
体格や歩幅にもよるし。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:05:45 ID:io4WBjFg

準備終わってさあ出ようとしたら雨orz
もう少し様子見てみる。
今日は晩御飯いつもよりやや多目に食べたから
歩かないといけないんだorz

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:08:50 ID:hhxT222h

６０９さん、有難うございます。距離は気にし

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:14:03 ID:hhxT222h

ダブってスイマセン。６０９さん有難うございます。距離は気にしないようします。
それよりどれだけ毎日続けられるかでしょうね。カミさんからどうせすぐ止めると
笑われていますが

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:23:29 ID:OJGwhVBo

>>612
毎日やろうと気張るより、いい天気だから歩こうかくらいの気持ちでいんじゃない？

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:28:03 ID:9q/ea2it

あんまり夏の暑い日中、歩かないほうがいいかと思われ。
水も補給せずになんて持ってのほか。けっこう、自分は若いとか
若い頃運動やってた人が自分の体力を過信してむちゃなことをやってしまい
心臓発作とか脳梗塞、動脈硬化などになる人は多いらしい。
人工透析？とかになっちゃう人もいるらしいよ。

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:31:55 ID:bQdmj1xM

>>606
お節介な忠告かもしれないが70分程度のウォーキングじゃバーム飲まない方が良いんじゃないか？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 21:35:14 ID:9q/ea2it

>>472
歩く前に水分をとっておかないとあぶない。
４０分も暑い中歩いてれば脱水症状は起こってるはず。それと
年齢も早い人だと３０過ぎると心筋梗塞とか、人工透析になる人もいるみたい。
遺伝で体が弱い家系の人とか遺伝が強いからあまり無理はしないほうがいいと思う。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:22:59 ID:N4L8F3vF

>>608
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:37:33 ID:n/jTKR1s

家の近所にファーストフード系の店が多いのが辛い
夏限定メニューのポスターの前を素通りできるほど意志が強くないんだよぅ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:40:59 ID:ongIxH6P

食えばいいじゃい。その分動けばいいだけｗｗ

牛乳でも飲むかと思ったらカロリー高くてﾜﾛﾀ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 22:53:00 ID:1rNedivn

牛乳ｶﾛﾘ高いよねｗ
んこ出なくて飲もうかと思ったけど、躊躇した
んでｺｰﾋｰ飲んで押し出したよ

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:01:28 ID:etWhxCQ8

ウォーキング始めて今日で３日目。痴漢に襲われました。みなさんウォーキング中に痴漢とかにあいますか？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:17:49 ID:OJGwhVBo

男だからなぁ……。
通勤電車中でケツを触られたことならあるよ。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:35:38 ID:1rLoM83m

露出系なら見たよ
こぶし大の石を握りしめて歩いてるよ。
何かを握ってると、パンチ力が増すらしいよ

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/09(木) 23:41:26 ID:B1+4bxms

皆さんｵﾔｼﾐﾅｻｲ

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:12:17 ID:KjaclBX+

>>621
マジな話なら

ど深夜でもない時間帯に被害にあったのなら、
警察に行くべき。被害届を出さないにしても巡回を強化してもらうとか
対策をとるべき。エスカレートして殺されてからじゃあ遅いからね。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:32:19 ID:KD7xp5fV

皆さんこんばんわ。さっき川の土手を歩いてきました。
土手なので車とか自転車の心配はいらないのですが何人か若い兄ちゃんや姉ちゃんが
数人たむろってる確率が高く、そこの前を通るのが少し怖いです。
笑われたり悪口言われやしないかと。
夏休みだからかな(´・ω・｀)

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:33:57 ID:QFaFgF0t

>>624
オヤシミ

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 00:45:43 ID:xHcwseVa

>>626
安心しな
ﾎﾟｸが守ってあげるよ！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 01:05:13 ID:69yncwSg

笑われたり悪口程度なら、かまわんではないか
問題は･･･いちゃもんつけてくる場合だ
目線を合わせない事だ！

ウォーキングの代わりに初ビリーったが･･･
基本プログラムなのに全然ついていけず･･･
それなのに毎日１時間半ウォーキングの倍汗をかいた
効いてるのか効いてないのか･･･？
ピザには苦しいビリー･･･まだまだ無理だたようだ
半年ロム･･･ウォーキングしてもう１０ｋｇ減らしてから
再チャレンジだな

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 01:55:31 ID:AQDZh7ll

夜の10時から2時間ほど歩いてきたが
まったく汗が引かない。ダラダラと濡れブタ状態だわ。

631 ：よしひろ：2007/08/10(金) 02:15:11 ID:7dAlGll6

＞笑われたり悪口言われやしないかと

iPodとか聞いてないの？

何も聞かないで長時間ウォーキングするのはキツい。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 03:03:31 ID:tyxNKRGL

今日の★彡は東の空に１つ見えました。

★彡って普通の星と同じく全国各地から
同じものが見えるんですかね。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 05:33:49 ID:igKLNMrY

行ってくる

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 06:18:37 ID:m3uX+u4M

ウォーキングおもしれぇ。運動なんて単なる肉体虐めと思ってたけど
ジョギングシミュレータと>>1のサイトのお陰でこれは面白い、と思えるようになった。
うーんハマる。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 06:19:05 ID:3PdDTFc7

>>633早朝からご苦労様です！見習いたいと思います。自分は12時からです。お互い頑張りましょうね！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 06:23:56 ID:kQhOTeCn

今ウォーキングから帰ってきた。
歩いてる時、何気なく手の平をみたら、手の平が、白い部分、濃いピンクの部分、薄茶色の部分に
マダラになっていた。これ何だろう。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 06:25:03 ID:IQn0mOaj

>>636
血行が良くなったためとかかな？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 06:49:01 ID:7dAlGll6

皇居の周り歩いてたら、
スズメバチに2匹くらい遭遇した。
怖さはウンコとかカエルの比じゃない。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 07:12:52 ID:X0hsGhFi

5：30から１時間ほど神田川ぞい歩いてきたけど、人が多かった…
桜シーズンなみ。
あとラジオ体操すごい人数でやってた

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 07:36:00 ID:igKLNMrY

>>635
レスありがとうございます。
筋トレして65分歩いて来ました。まだまだ目標には遠く及ばないけどお互い頑張りましょう！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 08:50:22 ID:SP3EZ5ff

事前に粉vaam、アルギニン＋カルチニン食って、
燃焼系アミノ式飲みながら８０分。９キロ。
二日酔いが抜けたぜ。ふー。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 09:54:14 ID:Bn29Z+dj

>>632
１３日は流星群が見えるらしいよ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 10:16:44 ID:0O7/TvzV

昨日の夜歩いてたら道端に転がってたセミがいきなり暴れだして
びっくりしてブッっと屁が出てしまった。ああもう人生オワタ、死にたい。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 10:20:52 ID:69yncwSg

943
周りに人がいなけりゃ無問題
自分もスキを見てよく屁こくぞｗ

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 10:32:07 ID:u6QW7WHx

>>643
不意を突かれて爆笑した！！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 11:15:39 ID:TXtsJXpF

歩いて楽しい良い道がある奴はうらやましいぜ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 11:30:36 ID:XJXwJgrN

夏休みで実家帰るんで、実家の近所のルートを検索中(´ω｀)

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 12:55:52 ID:7WNzmTnV

うちも実家にウェア＆シューズを宅急便しといたよ。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 12:59:37 ID:ZX0RzPJ6

もう1～2週間したら
道端に死にかけのセミがいっぱい落ちてるようになるな。
そんなセミを拾って、草むらに放したり木にそっととまらせてやる。
「最後までしっかり生きろ」と声を掛けながら。
そんなウォーキング。

2ガール。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 13:27:44 ID:QFaFgF0t

イイハナシだなー

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/08/10(金) 14:55:44 ID:t9sQYp3o

親指の外側とかかとにマメできませんか？何度もつぶっれてカチカチです。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 15:09:46 ID:g4QPkOFV

靴が合わないってことはないかい？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 15:33:09 ID:Pg/OC8h2

>>631
昼間はセミのロックンロール
夜は鈴虫のオーケストラ
たまには、そのイヤホン外してみ？
案外素晴らしい「音楽」がまってるぜ。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 15:40:23 ID:LTMm6Uu6

>>631
>>638
よしひろ？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 16:12:31 ID:69yncwSg

もう、よしひろはいいから･･･
いい加減ウザすぎ･･･ｽﾙｰしきれなくなった

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 16:15:11 ID:u6QW7WHx

>>655
NGワードに登録するのだ～！

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 16:42:05 ID:CyKvIAuv

ただ歩いているだけなのに自転車とトラブルになることが非常に多い。
今日も後ろから来た自転車に乗ったオッサンとトラブルになった。
自転車で後ろから来てすれ違いざまに手にカゴが当たったのだが、謝るどころか文句を言ったのでけんかになった。
靴を思いっきり蹴飛ばしてやった。
歩行者優先なのだ！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:27:45 ID:f7OfAXWo

今日ウォーキングの本読んだら、週３日でいいらしい。
しかも一日３０分で効果でるって。
長くても一時間程度で十分らしい。
あと１０分ずつ分けてもいいし、特に朝の１０分はかかせない
ということです。

ソースは、「体脂肪を落とす正しい歩き方」青木純一朗

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 17:37:46 ID:bJgJW+r8

>>657
暴力はダメだよハム太郎

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:00:31 ID:QFaFgF0t

すごいな
私も多々腹立つ場面に出くわすけど、さすがに喧嘩まではないな

まあ、大体相手は無謀な運転してる車で、ﾁｯ　クズが！　と
走り去る後姿に呟くだけだけど・・・

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:08:26 ID:hVWdMagF

７時くらいの晩御飯食べてからすぐくらいに出ないと夜中になっちゃうから出たいけど
必ず胃が痛くなる。当たり前だけど。２時間置いて出ると調子いいけど帰りが０時回るから
怖いんだよなぁー。ジレンマだ。朝起きられる人がうらやましい

662 ：たかし：2007/08/10(金) 18:46:26 ID:xHcwseVa

今日は昨日今日熱射病になった感じで
吐き気やだるさがあるから休もうと思う
みんなも無理はしないようにね

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:49:14 ID:Pg/OC8h2

飯前に行く

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:50:36 ID:6AXP0AHM

オレ身長180体重77
毎日がんばってウォーキングをしています。
自転車や車とのトラブルだけど、オレの風体を見ると避けて通っていきます。
オレの上半身はかなり筋肉が付いていて、自分でも結構気に入ってます。
それで上はいつも黒のタンクトップを着て、下は黒のハーフパンツで歩いてます。
今の時期は暑いから頭はボーズ頭と言うよりスキンヘッドに近い、目は近視で目つきが悪い、
おまけに毎週海に行ってたせいか日に焼けて真っ黒。
そして両腕に2kgのウエイトを付け、汗ぶったらしながら飛ぶように歩いてます。
その姿はカミさんに言わせると相当異様らしいです。
狭い道で対向車がオレの姿を見てあわてて急ブレーキを踏んで止まった事もあります。
ただ、夜にパトカーの警官から何度か職務質問をされたことがあるもので、夜歩くのはやめました。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:54:02 ID:m3uX+u4M

いまどきウォーキングしてる人なんて日常風景だし
首からタオルかけてジャージのハーパンでもはいてりゃ大抵不審には思われん。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 18:58:41 ID:g4QPkOFV

>>663
いてらﾉｼ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:07:37 ID:NjCIcmpT

>>664が一番言いたいことは

オレの上半身はかなり筋肉が付いていて、自分でも結構気に入ってます。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:12:18 ID:1rrokHG1

>>664
何が言いたいのか

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:32:39 ID:xHcwseVa

>>664
ふ～ん
それで？
みじめな夏坊だね(^-^)

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:44:31 ID:dL5IecwD

>>664なんてスルーでいいんじゃね？

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 19:53:49 ID:IJ4fY3js

うほっ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 20:34:56 ID:IQigLTRt

>>667-671
劣等感丸出しだね君達ｗｗｗ
よっぽどチビピザなんだろうね。
ミジメだね。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 20:37:34 ID:cBVzRIQY

三時間ほどかけて標高600メートルの山を、400メートル辺りまで昇り降りしてきた。
家の目の前にある山だし、そんな疲れないだろうと侮っていたが
かなり汗びっしょり、息を切らせてしまった。

一応舗装されている道だけど、一般車両通行不可の道だけに手入れはされておらず
道の脇には生い茂った木々が鬱そうと生えている。
ヘビが出るんじゃないかとビクビクしながら歩いていると、途中でタヌキを三匹みかけた。
やぶがガサガサするとかなりびっくりするね。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 20:39:28 ID:X0hsGhFi

どうだろう、ダンベル握ってﾜｼﾜｼ歩いてる人って多いんですかね
調子のいいときは5キロ、普通のときは3キロ使ってるんですけど
みっともないすかね

あとここが安かったです
滑らないから握りやすい（汗かくと同じですが）
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_6516585072.html

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 21:25:35 ID:69yncwSg

いつも夕方歩くが今日は時間が取れなく
今１時間ほど歩いてきたが･･･
当方山なんで･･･白灯の電柱下･･･「これ雪？？」ってくらい
虫の大群･･･主に羽アリ系だと思うが
このクソ暑い夏にスゲー寒くなったよ((((((；ﾟДﾟ))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
夏の夜はもうあるかん！！(つД｀) 怖いよ～～～

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:01:20 ID:WKF5v1X+

ダンベル握ってる人はたまに見かけるけど、
あれってどういう効果があるの？
消費カロリー上がるの？
だとしたら、どういう計算式なんだろ。
体重への増加として換算するんだろうか。

677 ：ゆきお：2007/08/10(金) 22:41:22 ID:xULHb0L3

いいな！タヌキと遭遇したいｗｗ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 22:50:49 ID:LTMm6Uu6

>>628
>>662
>>669
たかし？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:02:41 ID:vTjBpd48

よしひとだよ

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:09:41 ID:xPEXr2n7

ダンベルはねぇ、持ったが最後無いとスカスカして物足りないのよ。
それだけの事だね。

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:16:07 ID:FKGT6BBS

ウォーキング途中、ドラッグストアの店頭を見たらティッシュが安売りされてて
あー、いまティッシュ切れてるんだったな～と、迷わず購入。
その後、5個パックのボックスティッシュを片手に歩いてたら
ドラッグストアからわずか200メートルの地点で、ティッシュのもち手部分が外れた･･･。

その後4kmほど、ティッシュを小脇に抱えながら汗だくで歩いてきました。
腕も汗が凄いからビニールの覆いがぬるぬるぬるぬる滑るorz

ティッシュは家の近所で買いましょう･･･

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:17:56 ID:UfaT+xV5

>>676
ダンベルって妙に元気なじーさんとかよく持ってるよなw

まあその分消費カロリーアップするんでしょうけどね。
ただそれならその分速く力強く歩いた方がいいよ。
ダイエットのためというか特別な理由が無い限り末端部に負荷掛けて有酸素やるのはよくないと思いますよ。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:29:50 ID:/WiP0s02

特に田舎住まいの人で、夜間しかウォーキング出来ない人は
ダンベル持参だといざという時の武器になっていいかも。

684 ：ひろき：2007/08/10(金) 23:43:27 ID:G2zT7ty4

大丈夫だ。俺が守ったる。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/10(金) 23:48:17 ID:LTMm6Uu6

>>684
ひろき？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:08:30 ID:KrfTC3tX

ダンベルよりもパワーリストやパワーアンクルの方がいいな、
最近は外が糞暑いので室内派（ジム）。
ベルトコンベア-の上をテレビ見ながら歩いてます。
紫外線や周囲を気にしなくていいから結構快適。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:13:38 ID:DAl5h426

みんなウォーキングの時って、肘まげて歩いてる？
教えてエロい人。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:17:38 ID:ZLeHbBtR

周りに誰もいなかったら肘曲げで歩いてる
前方から人が来たらやめるｗ

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:20:28 ID:sLA3qqYR

肘曲げて歩いてる。
半パンにTシャツ、タオルを頭に巻いているような格好で
恥ずかしがってもいられないし。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:20:37 ID:nsg6mO5N

>687
本当は肘を曲げて歩いたほうがいいのだろうけれど、
私はウォーキングのとき手はまっすぐ。
でも、踏み台昇降のときは肘曲げてる。
両方とも意識してやっているわけじゃなくて、なんか自然にやるとこうなってる。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 00:43:55 ID:B0TsqwO2

>>688
同じｗｗｗ
なんか恥ずかしいんだよね。
でも曲げてないと手が浮腫むので
できるだけ曲げるようにしてる。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:01:06 ID:w6f+ZjjJ

私も肘を曲げるのが恥ずかしくて
手がむくんできたら、
両手を上げてグーパーグーパーするんだけど
（これやると、すぐむくみが取れる）
グーパーグーパーしている最中に
横道から人が出てきて…思いっきり驚かれた。
初めから肘まげて歩く方が恥ずかしくなかったかもorz
というわけで、今日はガンガン肘を振って歩きました。
やってみると案外恥ずかしくないもんだ。
今日もいい汗かいたぜ！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:10:22 ID:Nl0eYWLr

手の浮腫みも気にしなくていいしから、ここ数日肘曲げるようになった。
というか、ジョギングしてる見知らぬおじさんに
「肘を曲げて、踵から着地するといい」っていきなりアドバイスされたのでw
公園の中を周回してるもんで、それからはそのおじさんが後ろから
「こんにちは～」って挨拶してくるので気が抜けなくなったw

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:19:41 ID:dXVsAYQ7

腕思い切り振りながら歩いてたら、高校生（野球部かな？）の男の子から
がんばってくださいと声かけられた。

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:25:02 ID:gAKj6+y0

俺はむくみを感じた事無いし、これまでも、これからも伸ばしたままあるくけど、
ひじを曲げるのは手のむくみ対策の意味もあったのか。
（曲げてるのは振り子の長さを短くする事で歩くテンポを上げる為かと思ってた）

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:30:20 ID:OL4Kjn4n

手に鉄アレイもって歩いてると、素手だと汗が掌に滴って難しく…
なんか調べてみると、むくみ対策に手袋とあったので軍手はめるようにしてみました。
…痒いｗ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:36:37 ID:dXVsAYQ7

>>695
いや、曲げて歩くと女性だとウエスト周りが細くなったり、二の腕が
細くなったりする。
ふつうに歩いてるよりも細くなるスピードがアップするという理由。時間かかっても
いいなら普通に歩くんでいいだろうけど。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 01:54:43 ID:w6f+ZjjJ

ウォーキング中の汗がやけにしょっぱい。
汗なんだからしょっぱくて当然だけど
サウナでかく汗よりも、塩分が濃い気がするんですよね。
こんなに塩分出ちゃっていいもんですか？
普段はコントレックスを飲みながら歩いているんですけど
スポーツドリンクとかにした方がいいのかなあ。
でもカロリーや糖分が気になるし…。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 02:04:54 ID:gAKj6+y0

>>697
腕を振るとカロリー消費が２倍になるという、何度か書き込みのあった例のアレ？（どれだｗ）
いや、違ったらごめんｗ

>>698
スポーツドリンクじゃなくても、お茶でも、水でもペットボトルに入れて、それに塩を一つまみいれとけばおｋ。
（以前、ＮＨＫためしてガッテンの　汗　の回で、水分補給の際の丁度いい塩の量を紹介してたんだけど、忘れてしまった。まあ適当に一つまみでもたぶん平気）

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 02:11:56 ID:w6f+ZjjJ

>>699
前にスポーツドリンクを飲みながらウォーキングしたら
甘すぎて気持ち悪くなってしまったので
なるべく避けたかったんですよね。
塩をひとつまみか～！
明日から早速やってみます！
ありがとうございました。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 02:45:11 ID:dXVsAYQ7

>>699
強制してるわけじゃないから、嫌だったら振らなければいい。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 02:48:47 ID:FjtG3rgD

俺の場合だと、腕を振るとテンポを上げやすくなる。
気が向いた時にはそのまま手を思いっきり握った状態で
歩いたりもする。

でも、手に爪が食い込んで痛かったりする時があるから、
ダンベルとか持つのもありかも(´・ω・｀)

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 03:41:59 ID:+4iP7d3i

アシックスのサイトにあるコアストッレッチウォーキングの歩き方だと
腕を振るというより、歩いていると肘が自然と後ろに引かれる感じがいいらしい。
実際やってみると腕を振って歩くのより歩きづらいけど
そのぶんトレーニング度が高く感じるし汗の量も全然違う。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 06:39:07 ID:bOhCQAo7

パワーウォーキングだと肘曲げはデフォっぽい

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 06:40:08 ID:XYMUZBTH

朝30分だけでもと思いさっき行ってきたけど風が気持ちいいわ
ぼーっと30分すごすよりよっぽどストレス解消だね

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 07:28:21 ID:8b0Fjte2

５時半から１時間行ってきた。
暑かった。
いったい何時に歩けばいいんだ！

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:42:52 ID:03c8omOt

ウォーキングマシーンでのウォーキングでも
外で歩くのと同じくらいの
ダイエット効果ありますか？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:45:15 ID:EDgWtZ3M

迷わず歩けよ
歩けばわかるさ

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 08:56:48 ID:03c8omOt

よしっ歩きます!!

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 09:28:31 ID:LOI3aBeO

めちゃ肘曲げて歩いてる。
でも、1週間さぼり中…朝起きられん。
今月末の旅行まで痩せたいのにな

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 10:06:30 ID:UnBHBQsk

いつもいつもデカイ何かの虫が凄いスピードで突き刺さってくる！
もう嫌！

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 10:06:51 ID:zR5Rca6L

肘まげて歩く時に手の小指を内側にすると脇がしまって胸を張り背筋が伸びて姿勢が良くなるよ。

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 11:12:28 ID:esentJfV

>>667-671
なんでいきなりキレてんの？ｗｗ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 11:32:52 ID:WNgzLy9R

セミビンタ勘弁して・・・

仕事ひと段落したので、夕方からまた歩こうっと。
最近語られてた鉄アレイでウォーキングは軽量なら良いと思うけど
重いやつでかかと着地してたら膝逝っちゃいますよ。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 11:34:08 ID:nldxL/Mw

最近暑すぎてさぼり気味。
でもここ見たら皆さんがんばってるみたいなので
自分もがんばります！

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 12:33:09 ID:31OkJ6jQ

同じく暑くて･･･毎日１時間半ウォーキングが
３０分程度でダウン
歩いてるだけまだマシかもしれんが
せめて１時間は歩きたいぜ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 12:45:17 ID:DAl5h426

これから初ウォーキング・・・
ペットボトル持った、タオル持った、靴下履いた、準備おＫ。
だが、なぜか緊張している。ドキがムネムネしている。
ああ、もう・・・。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 12:47:16 ID:ZLeHbBtR

さっさと池

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 12:50:36 ID:iSKNmuFf

>>717
直射日光対策をお忘れなく。
出来れば、夕方からにしたほうが良いんでないかい？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 12:50:38 ID:pZgvKmK9

水1リットルに対して塩2グラム
いい汗悪い汗　ためしてガッテン
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q2/20070620.html

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:01:49 ID:yxs3MkaE

飯くったから2時間後にウォーキングだ
夜はド田舎で街頭無いから危ないし、朝はバイトだし
必然的にクソ暑い昼にｗｗｗｗｗ('A`)
行き先は本屋と薬局どっちにしようか

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:08:32 ID:3tKLSbak

やべー水１リットンに塩１０グラムだと思って飲んでたよ・・・

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:16:42 ID:pE/R0r1n

日中は可能なかぎりじっとしています。そのかわり早朝はめいっぱい運動。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:16:43 ID:31OkJ6jQ

５倍も多いぞｗ

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:20:40 ID:uc65k6wf

ちょｗ　10gってどんだけしょっぺーんだよｗ
カップめんで塩分2gなのに
そしてリットンってなんだよｗ

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:39:11 ID:zcQDZGwV

貴重な調査団が…

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:43:50 ID:6fGQUip7

塩分取りすぎは高血圧のもとだぞ！

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:44:29 ID:ZLeHbBtR

塩分取り過ぎｗ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:46:34 ID:EDgWtZ3M

リットンがくさいと疑う満州事変

くさい→931→1931年

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 13:50:02 ID:Lme82E9W

クエン酸じゃだめか？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 14:11:29 ID:FjtG3rgD

>>717
服！服着るの忘れてる！ヽ(｀Д´)ノ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 14:27:40 ID:qlbfFfPN

ウォーキングの途中水分補給しようと思ってコンビニに寄った
水かスポーツドリンクかどっちにするかで悩んでたんだけど
どうしてもすいかバーが食べたくなって
買ってコンビニから出て歩きながら食べた

夏ですね

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 14:27:48 ID:/9KG+5DA

>>720
私のしょっぺぇ汗は悪い汗だったのか…orz
今日から2g入れて持っていくことにします！
ありがとう！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 14:39:57 ID:6fGQUip7

>>731
不覚にもワロタｗ

735 ：ゆきお：2007/08/11(土) 14:58:44 ID:25LLij9I

>>731
ﾃﾗ変質者ｗｗｗｗｗ

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 15:36:19 ID:e2D44coR

>>735
ゆきお？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:32:46 ID:DAl5h426

とりあえず土手をウォーキングした。あっついあっつい。
あたし以外に誰もウォーキングとかジョギングしてる人いなくて恥ずかしかった・・・
見てくる人はいるのに。
醜形恐怖症持ってるから見られるのは耐えられない・・・
ど田舎だから街灯ないし、歩けるのは昼間だけなんだけど、その内気にならないようになるかな？

738 ：たかし：2007/08/11(土) 16:38:39 ID:PSo92+SZ

さっきオナラに火近ずけたら爆発して驚いたよ！
ちょっと熱かったけどなんだか癖になりそう(*v_v*)

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:45:35 ID:/9KG+5DA

>>737
帽子を目深にかぶるとかは？
私も人の目って凄く気になるから気持ちはよくわかるよー。
初めの頃なんてビクビクしながら歩いてたもんｗ
お互い頑張ろうね～！

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:51:01 ID:e2D44coR

>>738
たかし？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:55:32 ID:Jf6U/CMN

最近毎日昼間２時間歩いて、プラス立ち仕事６時間、半身浴30分。かなり辛いm(__)m　　　　　　　　　　ここ一週間体重変わらない…　　　　　　　　　　　基礎代謝は1172。一日1200～1300キロカロリーくらい。みなさん痩せました？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:55:33 ID:31OkJ6jQ

これから歩いてきます･･･と思ったら
これから駒苫ﾀﾞﾀ（by北海道人）
ラジオはどこだ？(´ω｀＝´ω｀)あっ携帯で聞くか

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:57:26 ID:31OkJ6jQ

>>741停滞期じゃないかい？
私もここ１０日間ずっと体重がかわらんよ～
でも落ちる事を信じてこれから歩くさ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 16:57:43 ID:uc65k6wf

そうなんだよせんだんりんの試合なんだよな。自分もラジオ買おうかな。
それにしても全然気温が下がらない。たのむ30℃切ってくれ～。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 17:09:02 ID:kTjGhwUy

真っ昼間に梅田～天王寺間往復してきた。
お茶1Lがぶのみしたら吐いた。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 17:13:33 ID:8b0Fjte2

今日、暑すぎ！
６時過ぎから歩こうと思うんだが、大丈夫かな～

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 17:18:36 ID:y7HOj2m7

おし
そろそろ歩くかー
やれる時にはやらねば！
台風だの雷ｺﾞﾛｺﾞﾛだので歩けなくなる日もあるだろうからなー

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:41:47 ID:oP+eu5BU

週4～5回、20～40分。

特に食事制限も無く二ヶ月で2.5キロ痩せた＼(^O^)／
今日もこれから行ってきます！

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:44:53 ID:wsRKaXSv

私もそろそろ出発します。
今日は東京湾の花火大会だ♪
音がうるさそうだな。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:05:18 ID:nu9SeQZK

なんで花火って海とか、川辺でやるのかね？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:11:55 ID:FhW/v671

っだめだ・・今日歩きやめ
昨日歩いていないのに何故か膝がいたい。寝てるときにこむら返りして
足のばしたせいで痛めたか？明日逝って来ます

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:26:44 ID:l7+0bkWF

まっ昼間2時間半歩いてきたけど暑過ぎてペース落ちまくり(;´Д`)

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:45:24 ID:31OkJ6jQ

１時間半歩いてきた
暑さと駒苫負けたのとで、グッタリ疲れた･･･
おやすみなさい･･･⊂(-Д-⊂⌒｀つ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:54:43 ID:k2JE1rYj

（'A`）えええええぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！

投手交代かよ！！！
しかも三瀬かよ！！！

王の投手糞アルツ采配爆裂するんじゃねーだろな！！
死ねよ糞王！！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 19:57:56 ID:xlTKgsp+

warota

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 20:55:53 ID:nWVnPlae

昼にビリー、夜にウォーキング
運動してるなぁ俺・・・

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:22:14 ID:OyMGc8PV

俺はビリーやってから返す刀でウォーキングしてる。
今日は手首と足首につけるウェイト買ってきたので、それつけて小一時間歩いてきた。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:29:25 ID:/JR1zPDI

いてくる

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:39:10 ID:iVLGZbN2

ただいま
7.6km/80分

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 21:40:33 ID:zcQDZGwV

さてウンコ踏んでくるか

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:13:28 ID:nWVnPlae

歩いてきた
途中、俺の前を歩いていた女が
走って逃げていった
怖い気持ちは分かるが、気分悪いな・・・
なんかムカつくぜ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:17:18 ID:iVLGZbN2

まぁ後ろからフーフーいいながら
デブが通常の3倍ぐらいのスピードで追い上げてきたら
男でも怖いわなｗｗめげずにガンガレ。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:21:03 ID:nWVnPlae

別にそこまで太ってないっすよwwwww

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:31:27 ID:nu9SeQZK

>>762
ｗ

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:41:02 ID:ZLeHbBtR

>>762
腹ｲﾃｰｗｗ確かにな・・・・

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:48:49 ID:FhW/v671

だったら走って追い抜けばよい！

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 22:56:31 ID:nWVnPlae

みんなもそういう経験あるだろ？

768 ：マザコンニート ◆0lvN21JYKI ：2007/08/11(土) 23:04:37 ID:sRwo3HA+

>>767　あった上に変な防衛を見せられた。
さっき、犬の散歩しているオバンチャが、俺との間にわざわざ犬を挟みやがった。
何十メートルも前から、わざわざ反対側を意識的に歩いた事が逆効果なの？
それも、それもだよ、もうこの辺りで会うの十回超えてますけど･･･
腰用ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙﾌｫﾙﾀﾞｰとかも付けて、日に日にオシャレ意識してるだろがいっ!!!

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:05:53 ID:xW1B9upf

夜歩いていて一番怖いのは幽霊でも無く、蟲でもなく。
ましてやウ○コでも無く「人間」だからな・・・仕方有るまい。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:06:31 ID:nWVnPlae

おれはシャツに不良が着るようなズボンだから
ウォーキンガーにはみえねえか・・・

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 23:32:23 ID:F6BtWsjL

虫踏んでしまった・・・
バサバサッと逃げていった音がトラウマになりそう

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:05:20 ID:dR2oViMM

ま、仕方ないよ。
夜は女性にしたら怖いから。
私も毎日夜一時間半歩いてるけど、
人気のない場所でいきなり追いかけられて
両手ガッチリつかまれたときは人生終わったと思った…。
どうにか話してもらったけどね。
女性の方は携帯警報あったほうがいいですよ。

773 ：たけひろ：2007/08/12(日) 01:07:17 ID:ZQwAmVZV

話したんですね(>_<)

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:19:12 ID:3RAaXoiE

>>772
そうならないようにするためにはどうすればいいんですかね？
首にタオル巻いとけば一発でウォーキングしてるんだなって
わかるかな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:46:30 ID:ZkWeSn/6

ipodとか聴きながら首タオルしてワシワシ歩いてたら
普通にウォーキング中だと思う。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:57:02 ID:NoJ7sJIo

夜間は特に音楽聴きながらって危ないと思う。

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 01:58:44 ID:TjR2P0Sk

職質はされないが、皇居近辺の警察官は
俺が通ると身構えるな。

大丈夫だ、襲わねぇ('A`)

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 02:03:28 ID:hMYBtghM

>>774
タオル一枚で随分印象変わるよ。
対外インフォメーションも兼ねた便利装身具だな。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 02:05:13 ID:zhLkEyA3

ごめんな
この糞どもを晒しとくわ

>>667-671

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 02:33:18 ID:N+NBWZy2

俺が後ろに誰もいないのを確認する仕草をするときは
へっへっ屁が出る５秒前～＾＾

781 ：ゆきお：2007/08/12(日) 02:34:48 ID:YowGV0W4

>>780
ﾜﾛﾀｗｗ
俺は屁が出るときは音が出ないように大またに歩いてケツの位置をずらすよｗ

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 03:10:34 ID:WfG1JRHa

>>781
死ねよチンカス野郎
くせえんだよおめぇ

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 06:26:30 ID:PQMBkk3r

30分行ってきた
気持ちイイ～

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 06:31:48 ID:hMYBtghM

じゃおれもいってくる

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 06:43:41 ID:T2gNx2mo

行ってらしゃい！
私も45分行ってきたー
久々でﾊﾞﾃﾀ。。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:11:52 ID:7nlinici

今朝も５９分　庭木に水くれて、自分も冷水ｼｬﾜｰ
ｻｯﾊﾟﾘした～

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:36:34 ID:hMYBtghM

ただいま

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 07:52:31 ID:hMYBtghM

5.7km60分だった。ジョギングシムっておもしろい。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 08:24:54 ID:jV0WvOrq

重り（片手500gづつ）もって歩いてみた。結構イイ。
心拍あがりやすいし、肩のあたりがボワーっと熱くなる。
上半身の発汗がいつもより多い。
ほんとに効果があるかは分からないけど、効いてる！という気分はあって楽しい。

あと、左右のバランスが違うとすごく違和感でるからフォームの乱れが分かりやすい。
続けてたら歩くフォームがよくなるかも。

今日は9.5ｋ・2ｈｒ。

790 ：たけひろ：2007/08/12(日) 08:32:53 ID:ZQwAmVZV

>>781
ゆきお？
ゆきおなの？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 08:36:58 ID:mIxB594Y

今日は行くぞ
一周15kmコース　脱水覚悟！自販機あんまりないとこなんだよなぁ

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 08:38:45 ID:hMYBtghM

オレも10km越えやってみたいなぁ。今度やってみよ。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:48:10 ID:dW99wk7X

10ｋｍ超えかあ･･･毎日6.7ｋでﾋｰﾋｰ言ってる自分には夢だな
秋に挑戦したいもんだ

ああ･･･今日も暑い･･･
お盆中で家族が家にいるので午前中歩いてこよう！かと
思ったが７時ごろから太陽ｶﾞﾝｶﾞﾝでﾔﾒﾀよ
夕方まで待つ（腰抜け）

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 10:50:27 ID:gn3FA1c3

昨日、14歳の娘の洗濯前のパンティーの臭いを嗅いで久しぶりにセンズリをしてしまった。41歳教師です。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:19:29 ID:n+hzrRxb

死ねば良いと思う

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:21:43 ID:n+hzrRxb

百人位が同感したら、想いが集まってほんとに死ぬと思う

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:29:14 ID:gn3FA1c3

てゆうか、おまいが氏ねよ

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:31:35 ID:TjR2P0Sk

こんな所で親子喧嘩はやめるんだ(｀・ω・´)

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:40:04 ID:iLJ7KfkM

ウォーキングの話しようよ。
今日は暑いな。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:47:20 ID:gn3FA1c3

昨日、14歳の娘の洗濯前のパンティーの臭いを嗅いで久しぶりにセンズリをしてしまった。41歳サラリーマンです。

801 ：かずき：2007/08/12(日) 11:48:14 ID:MkODQ5NR

あちーな。
夜に行くとするか。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:52:17 ID:sNMyiT1d

今日～13日明け方に流星群があるからウォーキングしようか。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 11:52:28 ID:TjR2P0Sk

とりあえず実家帰るから、実家近辺のルートを探しておいた。
さすがに東京とちがってルートの選択肢がすくねーｗ

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 12:03:29 ID:ogthXuho

ジョギング中の人が熱中症で死亡ってNHKでやってた
昼間無理するのはやばいな

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 12:24:10 ID:q92A7In1

水だけじゃなく塩も採らないと怖いね。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 12:34:11 ID:Wea/5Inp

今日なんか恐ろしく暑いからね
せめて夕方にしよう

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 12:49:00 ID:rRR0x4Wk

最近ウォーキングはじめたんですが、女性の方に質問です。
日焼け対策ってどうしてますか？
私は、日焼け止めをつけて、日傘をさして歩いてるんですが
いい日焼け対策ってありますか？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 12:51:04 ID:U9dMlSbr

真昼間にウォーキングしてて自販機の前通りかかると、中に入ってる冷たい飲み物
が死ぬほど恋しい。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:10:29 ID:iLJ7KfkM

これから逝ってきます。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:13:59 ID:Wea/5Inp

気をつけてね

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:14:42 ID:U9dMlSbr

>>809
逝かない様に気をつけろよｗ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:30:55 ID:E7RdLiuS

>>804
昼間は自殺行為だな。
水分とっててもヤバいよ。
歩くなら早朝か夜だな。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:33:19 ID:1VF+K3zj

どんだけーの人ikko?
一日３時間ウォーキングしてるんだって。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 13:40:36 ID:f27l/1zA

>>807
一番の日焼け対策は…
ウォーキングは夜のみにすることかな。（本気で言ってます）
私は、とにかく日焼けしたくないので夜しかしてない。
夜、用事があってどうしても昼間しか出来ない時は
早朝（4時半とか5時くらい）に、
アネッサなどの日焼け止めをガッッッツリ塗って
長袖のTシャツに帽子、手袋、首にはタオルくらいの
完全防備で挑みます。
ハッキリ言って怪しい扮装ですが、美容のためには致し方なし。

815 ：たかし：2007/08/12(日) 14:42:29 ID:dVzp5Bav

夜はネックストラップにＬＥＤペンライトをぶらさげてやるといいよ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 14:46:13 ID:CjgcKCZL

新宿のビル街に涼みにウォーキングしにきたらマフィン食っちゃった…
自己嫌悪に凹みつつも消費するためにガンガン歩いてきます。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 14:47:34 ID:OixpR1dF

子供に風邪をうつされて咳が出るんだが、頭痛とか
鼻水とか咳以外の症状は全くない。
軽いウォーキングならイイよね？
体が歩かないとうずうずして…

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 14:53:04 ID:9VZ7zk3Z

今までストレッチとかなしで、歩きたいと思ったときに歩いてたんだけど、
１キロぐらい歩くと、アキレス腱とふくらはぎのあいだ辺りがパンパンに張れて痛んでた。
今日、初めて歩く前にストレッチ30分くらいやったら張れることもないし
ストレッチ中、エアコン効いた部屋でやってたのに汗がダラダラ出る。

もしストレッチせずに歩いている人いたらお試しあれ。
何か気持ちいいから。

もしかして常識だった？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:01:42 ID:S37O8AQP

かなりアホな質問ですが、誰かお答えください。

朝ウォーキングするのと、夜ウォーキングするのとでは、
「(朝か夜か)どっちにした方が痩せる」
みたいなものはあるんでしょうか？

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:06:10 ID:9VZ7zk3Z

>>819
朝も夜も関係ない。
生活習慣に合わせて、都合のいいときにやってください。

朝：起き抜けなので身体がまだ寝ている。日焼け止め必要。
夜：夜道は危険がいっぱい。うんこ踏む。セミの死骸も踏む。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:15:33 ID:rRR0x4Wk

>>814
やっぱり夜に歩くのが一番の日焼け対策ですか。
バイト終わってから歩くと11時半くらいになっちゃうからな。
悩みどころです。
答えてくださってありがとうございました。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:19:11 ID:S37O8AQP

>>820
ありがとうございます！

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:51:22 ID:G2xQ8q3W

私(♀)は夜11～12:00まで歩いてますよ
道が明るいから、快適です☆彡

夜、歩く方がリラックス出来て私は好きだなぁ…今、昼間は倒れそうな位、暑いょu 皮膚も弱いから、無理だなぁ…

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 15:54:32 ID:tJDYdF9M

さっきユ〇クロ行ってDRY＆UVカットTシャツまとめ買いしてきた
元々一枚持ってたんだが、凄く着心地が良くて汗かいてもｻﾗｻﾗ
こりゃ大量買いしなきゃと590円になるの待ってた甲斐があったよ
たくさん歩いて汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗでも本当にﾍﾞﾀﾍﾞﾀしないからおすすめ
ちょっとスレチでごめんね

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 16:19:00 ID:dVzp5Bav

>>824

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 16:41:40 ID:4iy/Awue

女はなるべくすき見せないようにしたほうがいいと思うんだけど。
外歩いてたら襲われるって思ったほうがいいよ。わたしはやっぱりウォーカーマシン派だな
外歩くのは気持ちいいのかもしれないけど、それで襲われたら最悪だしね。
１回でも襲われたら心の傷になるしね。未遂は何度かあるし。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 16:42:12 ID:iLJ7KfkM

ただ今帰還。
二時間歩いたけど500mlじゃ足りなかった・・・
バッタコワイ。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 16:49:04 ID:2BkSdE6E

よしひろもザブングルに乗ってる

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 17:07:33 ID:ikn3y5Ks

私も日焼けや暑さが気になるため仕事が終わったあと夜９時～１時位のどこかで歩いてます。
>>826ウォーキングする時はジャージでメイクも薄めで汗かいてるので危ない経験はないな。
それともそうゆうフェチの人が襲うの？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 17:32:27 ID:cOZkoZgS

二時間歩いても汗があまり出なくなってきた。
水はたくさん飲んでるのに。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 17:37:40 ID:OgDTuvjH

>>830
それは確かに自分も。
去年なら滝のような汗（；＞＜）かいてたのに、今日は表面に汗ばむ程度だった。
もちろんしっかりかいてるんだけど、量というか、出方が違ってきてる。
歩く前より、確実に体質が変わってきてるのが実感できた一日だったな。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 17:45:52 ID:WyVxeIao

夜歩いてると、車からのナンパや、大学生くらいのグループに声かけられたりして怖くて歩けない。
ジャージだしキャップかぶってるし時間だって9時とかなのに…
もうずっと部屋でその場歩きしてる。
皆も夜歩く時は気をつけてください。そういう事件この前起こったしね。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 17:55:44 ID:Wea/5Inp

夜歩いてても一度もそんな経験ないや。
昼間だとﾌﾟｷﾞｬされるか、あからさまに邪魔どけってクラクションしか鳴らされたことない。

デブス万歳ｗｗｗｗ

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:31:57 ID:dVzp5Bav

>>824 >>826
社員乙

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:48:14 ID:tJDYdF9M

>>834
予想通りの決めつけ乙
社員が宣伝しなくても心配ないくらいお客さん多かったけど

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 18:59:02 ID:2BkSdE6E

俺も歩いてこうてきた
DRYは助かる

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:03:21 ID:U9dMlSbr

普通の綿100のTシャツの方がビショビショになって色変わるから
運動した後達成感ない？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:04:36 ID:2BkSdE6E

全然ｗ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:04:58 ID:dVzp5Bav

>>835
社員必死な言い訳乙ｗ

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:16:54 ID:tJDYdF9M

今日早朝ウォーキング初めて体験しました
ここでもよく出る話だけど予想以上の人出にビックリ
朝の空気も、すれちがう度に挨拶するのも清々しくて気持よかった
早朝、夜は親が心配するのでなかなか歩きに行きにくいけど
こんなに賑やかだったら大丈夫かな？と思いました
明日も早起きして歩こうかな

841 ：夜、歩く。：2007/08/12(日) 19:19:43 ID:NaXaC67h

面１００％のＴシャツが汗でぬれて、へばりつく感じが好き。運動してるなーって感じが好きなんです。
DRYシャツはドライだから好きになれない。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:34:53 ID:EiKWFBem

夜中歩いてると車内でセックスしてるカップル多いな

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 19:42:37 ID:3RAaXoiE

>>842
童貞の俺に対する嫌がらせとしか思えない

844 ：かずき：2007/08/12(日) 19:53:07 ID:MkODQ5NR

やらないか

845 ：たけひろ：2007/08/12(日) 20:00:14 ID:ZQwAmVZV

>>801
かずき？
かずきなの？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？

846 ：かけひろ：2007/08/12(日) 20:01:29 ID:ZQwAmVZV

>>844
かずき？
かずきなの？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？
何？
何なの？
やらないかって何なの？

847 ：たけひろ：2007/08/12(日) 20:03:21 ID:ZQwAmVZV

>>815
たかし？
たかしなの？
本人？
ねぇ、本人なの？
そうでしょ？
そうなんでしょ？
どうして社員と決め付けるの？
どうして？
どうして社員だとわかるの？
たかしだから？

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:05:37 ID:dgX5Mrjz

>>845-847
同じネタでよく飽きないね･････とりあえず私怨乙

849 ：たけひろ：2007/08/12(日) 20:11:13 ID:ZQwAmVZV

>>848
誰？
誰なの？
ねぇ、誰なの？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:21:04 ID:U9dMlSbr

>>841
同じ考えの人発見ｗ

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:23:37 ID:dxFrDWab

今夜流星群ピークみたいだけど見られるかな。
さっき歩いてきたばかりだけど後でちょこっと歩いてみるかな。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:25:22 ID:3RAaXoiE

ウォーキング中によくコンビニのトイレ借りるんだが
「いつもコイツ来るけど何なんだ？」とか思われてそうで
怖いわ
毎日なわけじゃないけど

853 ：かずき：2007/08/12(日) 20:30:41 ID:MkODQ5NR

>>852
俺もそういうの気にしいだから、毎回逝くコンビニ変えてる。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 20:43:48 ID:nCmfxi1m

さてと行きますか？

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:02:46 ID:7nlinici

イクでｶﾞﾝｽ

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:13:33 ID:CUQwg0Hi

さて、俺も行くか。今日は涼しくて結構行けそうだ。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:21:00 ID:q92A7In1

そんなしょっちゅうトイレ行きたくなるの？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:25:24 ID:YPoYZ/7v

さてと、おいらもそろそろ出かけよう。
今日も風が強くて快適だ。

>>841
おいらも。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 21:59:20 ID:CxXmPJG8

流星群って何時ごろでるんだろうか？
てか肉眼でみえるヤツ？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:03:01 ID:ylxYoNTp

深夜から明け方にかけて。
今年は新月で最高の観測条件だそうです。
ピークは明け方らしい。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:11:22 ID:Wea/5Inp

>>837
あるある！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:16:09 ID:PZmSsjRL

この季節、夜に歩くと猫が道っぱたでごろんと寝ていてｶﾜﾕｽ。心が和む。^^

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:18:20 ID:2BkSdE6E

内臓とかはみ出てないだろうな

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:22:35 ID:U9dMlSbr

>>862
そ～っと近づいて持ち上げて持って帰るんだ！

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:25:16 ID:ylxYoNTp

>>864
誘拐（・Ａ・）ｲｸﾅｲ!!

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:40:27 ID:4iy/Awue

>>829
今は大丈夫でもいつ襲われるか分からないよ。まさにロシアンルーレット
今まで大丈夫だからこれから先も大丈夫なわけじゃないし。なるべく
危険な状態は短くしたほうがいいと思う。

867 ：マザコンニート ◆0lvN21JYKI ：2007/08/12(日) 22:51:07 ID:Wx2qite4

>>862 たまに、「にゃん」って挨拶するのもいるよね。
誰もいない時は、「ｲﾖｵ!」って小声で返してる。

868 ：マザコンニート ◆0lvN21JYKI ：2007/08/12(日) 22:52:05 ID:Wx2qite4

今歩いてる人は、流星群見てるのかなぁ｡｡｡

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:52:48 ID:Wx2qite4

下げるつもりで、また上げてしまった。すいません。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 22:54:49 ID:N+NBWZy2

11ヶ月サークルで使ってたテニスシューズでずっとウォーキングorジョギングしてきたんだけど
こないだ穴空きまくって新しい歩くようのシューズにしてみたら、歩きやすくてびっくり
ニヤニヤしてしまった。もっと早く変えときゃよかった。でもテニシュさん、感謝してます。

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 23:19:21 ID:Wtff+Wqy

夜歩くの初めてで公園の駐車場に車置いて歩いたら、9時過ぎて駐車場から出られないorz

で、歩いて帰ってきたw ホント馬鹿だ私orz
＼(^o^)／

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 23:23:37 ID:CUQwg0Hi

帰って来た～。風も秋っぽくて涼しかったので＋２ｋｍ増量の１０ｋｍで。
流石に疲れたよん。

流星は見えんかったな、残念。
しかし蝉が五月蝿い！・・夜も鳴くとは・・寿命倍？なんて馬鹿な事考えた。

>>867
(=ﾟωﾟ)ﾉｲﾖｳ！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 23:23:55 ID:W5uWkNu8

9時から10時半まで歩いてきたけど
流れ星オレンジ色っぽいの１つ見れたよ
ハッキリ見れたし綺麗だった

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/12(日) 23:59:00 ID:y8C1bgRJ

コンバースのオールスターで歩いてたんだけど本格的なウォーキングシューズ欲しくなってきた
ＡＢＣマートによさそうな靴あるかな

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:00:09 ID:WAeybkr5

乞食の人が猫かってて、いっぱいいる。。。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:02:39 ID:AXfK/Oen

４０分歩いたくらいじゃダイエットの効果無しかな？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:34:03 ID:Dn8GTraA

しないに比べたらものすごく意味がある

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:40:24 ID:x3i0XHdu

流星見るついでに歩いてくる
今からでも見えるかな

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:46:52 ID:tOF4lkkL

>>876前は25分以上有酸素運動しなきゃ脂肪が燃えんって云われてたけど、
今は10分の有酸素運動でも脂肪が燃えるらしいよ。なんかで読んだ。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 00:51:43 ID:fZlw+pNU

諸説あって、確実ではない。
俺は15分有酸素運動で汗を流せば、そのあと継続して
空だな冷えない程度にだらだら動いていれば、脂肪燃焼は
続いていると信じてる派。
まあ、ウォーキングに逝ったら１ｈぐらい帰ってこない人だけどね。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 01:02:08 ID:L3AJtmfP

流れ星ﾐｴﾀ━━(｡Ａ｡)━━ｯ!!!
いい歳して結構感動したよ。もう少し見とこ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 01:57:26 ID:9Qbbi2TN

いいなぁ。曇ってて見えないよ(´･ω･`)
今の時間帯がピークなんだよね？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 02:07:59 ID:x3i0XHdu

行ってきたけどはっきりしたのは見れなかった
明け方もう一回行ってみるか

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 03:30:07 ID:ojTsOBF+

深夜便のズージャーを聞き、★彡見ながら１時間歩きました。
なかなか乙なウォーキングでした。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 04:18:12 ID:HA1NDRjT

結構見えた。東京はおあつらえ向きの天気だったよ。

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 06:53:50 ID:HA1NDRjT

ただいま
7.3km 79分
涼しいな、今日は。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 06:54:18 ID:74bU9eD8

５時30分から45分間行ってきた
最後は雨が降りだして最後の１ｷﾛ走った、膝が痛い私涙目ｗｗｗ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 07:05:41 ID:mDgdrBGV

この前、東京から横浜まで35km歩いたら7時間かかりました
素人にはお勧めしません。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 07:22:04 ID:+TdiAfcD

マラソン選手ってすごいよな

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 07:23:47 ID:wmksYRr6

>>888
災害訓練？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 07:52:00 ID:mDgdrBGV

>>890
ただの趣味です。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 08:44:02 ID:mS58NPj3

雲ってたから1時間歩いてきた。
ほとんど無風で湿度が高くてまとわりつく暑さだー。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 08:54:40 ID:Jx0ORGB6

ここんとこ朝の7時でも日差しが強いね・・・。

昨日の事だけど、知らないｵｯｻﾝとすれ違った時に、
ｵｯｻﾝがおはようと言って来たので、俺は軽く会釈したのさ、
そしたらｵｯｻﾝはそれが気に入らなかったらしくて、
すれ違った後に「おはよう！！」と怒鳴って来た。
俺もビックリして「おはようございます！」と返したけど、
皆は誰かとすれ違う時に挨拶してますか？

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 08:59:58 ID:L3AJtmfP

おはざまーす！
　　､､､､､､､､､
　ﾉ((ヾヾ//ﾉﾉﾆヽ
`l"/ ｀``´´ ヾヾ
｜ﾘ　＝三＝　|ﾘﾘ
∥ ,-―"､ >ー--､lﾘ､
i| -<･> || <･>- b｜
∥　￣　||　￣　|/
`｜　／(oo)ヽ　｜
　|　 _＿＿_　 /
　ヽ ´ ニ `　/
　　｀ｰ――"´

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 09:05:51 ID:LpoMMoKX

自分からはしないがやられたらやり返す。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:02:57 ID:Y+nWGW1+

>>893
挨拶されたら、自分も返すようにはしてる。
強制ではないけどさ、その方がお互い気持ちいいっしょ。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:09:06 ID:wmksYRr6

＞俺は軽く会釈したのさ

声を出さなくとも、「おはよおございます」と
口を動かしておく。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:10:20 ID:Dn8GTraA

いつも近所の公園を歩いてるけど、ヒト大勢歩いてるので、みんないちいち気にしてない。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:13:36 ID:SbcQfAq2

今日は朝７時くらいで日差しがすごかったな。
11.60km 1:37:17
nike+タノシス

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 10:58:28 ID:MQ/LmDGG

自分からあまりしないけど
相手から挨拶されたらなるべく大きな声で「こんにちわ」「こんばんわ」と
返す
女性の方が挨拶しないかも
言ってくるのは３０～６０代の男性が多いな

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 13:06:11 ID:S3hOEbH/

前からジョガーやウォーカーが来たら
目を背ける俺

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 13:51:55 ID:Sl/6jIHf

>>826
ダイエット目的でウォーキングする女が襲われるはずねーだろｗｗｗｗ

デブな醜い身体をゆさゆさ揺らして歩く腐女子見るだけで萎えるわｗｗ
それに今は夏場だし汗クセーよｗｗ
ｗｗｗｗ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:02:42 ID:Svxs42pD

今日うおきんぐしてたら途中で吐き気と下痢になてしまい最悪です

冷房タイマ・かけわすれて朝までずっとついてた

皆様も冷房にはきをつけてくさい
あぁ最悪だ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:03:24 ID:kpgObXtL

>>902
マニアはいる

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:03:47 ID:cDD+55TB

＞ダイエット目的でウォーキングする女が襲われるはずねーだろｗｗｗｗ

こういう人見ると実はデブ専変質者で、デブ女子の警戒解くために書いてるのかと思ってしまうｗ
実際あるんだよ。無責任な事書くな。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:07:02 ID:wu4iaoeI

Ｂ専って本当にいるらしいしな

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:27:55 ID:R8BuxMx/

最近6年で30Kg体重増！会社帰りに40分のウォーキングなど半年続けて-17Kg

いきなり足に激痛→『通風』と診断された orz
足痛くで歩けなくて泣ける(´д｀;)

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:27:57 ID:Y+nWGW1+

>>903
かむさはむにだ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:28:16 ID:m9uLQlDn

>>902
でもさ～、今って80歳のお婆さんがレイプされる時代だよ？
強盗の理由が「金を持っているなら誰でもいい（例え1000円でも）」とか
平気で言うキチガイが、その辺にウヨウヨいるわけよ。
美醜や若さでライン引きすることは出来ないと思うな。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 14:39:01 ID:9OMTk1R5

>>909
いつどこで？
日本？

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 15:24:22 ID:ocpVQmqk

>>907
大変ですね。お大事に。

尿酸は、濃度が高くなると結晶化して関節などに沈着し
通風の原因となります。

尿酸値が高くなる原因は、食事（プリン体の多いものの取り過ぎ）、
飲酒過多、肥満の他に激しい運動も上げられます。

ウォーキングだからと甘く見て、長時間平気で行う人も見受けられますが
何事もやり過ぎは厳禁です！

ウォーキングの際は、水分を充分に取って尿酸の排出を促しましょう。
この時期熱中症の予防にもなりますよ。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 15:33:08 ID:kpgObXtL

みんな充分に解ってると思うが
紫外線はマジ怖いよ。人間をどんどん老けさせる。
仕事で土方の人たちと話す機会があったんだが
見た目は60歳以上のおじいちゃんみたいなのに
実年齢はまだ40歳前と聞いて驚愕した。
やはり十代の頃からずっと屋外で力仕事をしてたそうだ。

今まではあくまで仕事上の話しかしたことがなくて
「なんでこんなおじいさんが働いてるんだろ？」とか思ってた。
実はまだみんな若かったんだ。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 16:18:03 ID:Dn8GTraA

七十以上の老尼さん専門で何十人がレイプして殺害したヒトいたなあ…大正時代の話だけど。

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 16:35:07 ID:F/1fis4J

>>912
おい、運動する気なくなるじゃねぇか…
ピザの上老けたら最早クリーチャーだよ…

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 16:38:26 ID:L3AJtmfP

まー老若男女問わず気をつけましょうや。
餓鬼の頃にカツアゲ数回やられてるせいか、
今でも前方に変な奴いないか危険予測しながら歩いてるよ。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 16:47:54 ID:tYL8PTU8

確かに、俺の周りはヲタクで理系のプログラマーばっかだから
年齢不詳な奴が多い気がするｗ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 16:58:44 ID:XeblL1ck

昨日からウォーキング始めました。
食事を調整してダイエットしてたのですが、そろそろ運動も取り入れようと思い、始めました。
なかなか、歩くのも気持ちいいですね！
1時間ウォーキングしたのですが、行きの30分は、元気だったのに帰りは、太もも痛くてしんどかった。
慣れてくれば大丈夫ですよね？

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 17:36:18 ID:PSKGAr5/

今日もいてくる

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 17:52:36 ID:S3hOEbH/

水上公園歩いてたら
プール帰りの親子やカップルがたくさんいて
死にそうだった

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 17:52:38 ID:DwjXpVOt

>>918
行ってらっしゃいゆりしー

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 17:53:04 ID:HKOsENv5

>>917　毎日歩いてるうちに、足運びに力を使わず長距離歩いても
筋肉痛にすらならなくなるよ。
一番いけないのはかかと着地なんて馬鹿なこと信じて
競歩スタイルでガスガスと歩くこと。
あとは毎日楽しんで歩ければいいね。

922 ：たけひろ：2007/08/13(月) 18:31:20 ID:oYE7gjfQ

>>921
かかと着地は馬鹿なことなの？
本当なの？
ねぇ、本当なの？
どうして？
どうしてかかと着地は馬鹿なことなの？
じゃあどうすればいいの？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 19:02:11 ID:FVMoFspR

今日、3.8㎞歩いてダッシュ20m2本走ったらすごいつかれてしまった。
体力なさすぎてびっくりさた。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 19:03:51 ID:HdrN/Ljb

>>922
人間に、なぜヒヅメついてないのか。なぜ土踏まずがあるのか。そのあたりを考えてみろ。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 19:14:22 ID:gjkXWMUF

>>914
日焼け止め塗りナ
薬局で売ってるから男でも買えるだろ

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/13(月) 19:40:27 ID:XeblL1ck

かかとから着地するのってダメだったんですね！
勉強になりました。
ありがとうございます。