断食中です

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 19:53:58 ID:agkCM4Kq

今,３３時間断食してます。63，6から62、2になりました。
61，4になるまで継続しようと思います。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 20:01:29 ID:+qfNdDfw

２げと

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 20:54:21 ID:RoelFtB+

身長は?

4 ：断食野郎：2007/07/19(木) 20:56:31 ID:+xdrGhiq

>>1
寝て起きたら1kgなんてすぐだよ．
回復食に気をつけてね．反動で食べすぎるとめちゃめちゃ苦しいからね．
最近食べ過ぎてるからおいらも来週やるかな・３日くらい．

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 21:12:33 ID:3Y39Ktsw

ここイイね!!
あたしも今から断食するよ～
明日は水だけの日だ… またくるよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 21:16:38 ID:Ob6+8SB6

断食で思い出したが、中東系のデブをあまり見ないのはラマダンのおかげもあるのだろうか
いや、そもそも普段から食べる量が少ないとかなんだろうが

7 ：1です：2007/07/19(木) 21:21:07 ID:/JSFC9tS

34時間たってさっき計ったら変わらず62、2でした。身長は163です。61、8
になったらアイスクリームを200グラム食べようと思います。今月は62で、9月に
60を目標にしてます。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 21:56:40 ID:/Anlvb1P

中東はハゲデブが多いらしいよ。
食に半端なく油を使うとか。
でもそれがカッコいいんだとか。

「トルコで私も考えた」っていうエッセイ漫画を読むといい。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 22:25:00 ID:CxNssKtK

運動して痩せろよ馬鹿共

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 23:14:46 ID:Ou1HRi1m

>>7 よりによってアイスはやめとけ、アイスは。

11 ：1です：2007/07/19(木) 23:29:28 ID:JELuEeQ8

36時間経過で62になりました。腹減って眠れません。後200グラム減るのに
何時間かかるでしょうか。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 01:50:51 ID:er85myfM

>>1
運動すればいいよ

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 01:58:47 ID:Cmdr+vlM

神経質？
そんなに体重量ったりグラム単位で気にするなんて…
しかもアイス食ったら断食じゃないじゃん

14 ：1です：2007/07/20(金) 08:04:39 ID:+fdVb/u8

41時間経過したが62から減らない。空腹感もない。思ったより楽だが減らない
のが不思議だ。

15 ：1です：2007/07/20(金) 08:06:07 ID:+fdVb/u8

訂正45時間だった。

16 ：塩 ◆jkonqwrcaw ：2007/07/20(金) 11:04:02 ID:MDlvwepx

丸３日断食すると、胃が小さくなるらしいね。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 12:09:27 ID:VCYpm3l5

3日断食するくらいなら一週間断食したほうがいい
断食の苦しみは3日目くらいがピークだよ
それを過ぎたら楽になる

18 ：1です：2007/07/20(金) 14:19:49 ID:n4KkdJA2

50時間経ったが，紅茶花伝の飲み過ぎで62、2になってしまった。紅茶花伝，一日
6本（280g）飲んだら体重減らないのではなかろうか。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 14:45:42 ID:08e6tkb2

わざわざリバウンドするために断食なんてする奴は馬鹿

20 ：断食野郎：2007/07/20(金) 20:51:42 ID:GFS+E3Rh

>>17
いやいや，おいらの経験では５日目あたりが一番つらいのよ．
３日目くらいは自宅でやっても何とか自制が効くけど，それ以上だと多分
断食明けに食欲に負けると思うから，３日を超えるなら断食道場じゃないと
おいらの場合は無理なんよ．
でも普通に１日３食食べてる人だと３日目あたりがピークかもしれないね．
おいらは普段から１～２食だからね．

21 ：1です：2007/07/20(金) 23:30:02 ID:+Kj22+u6

55時間でようやく６２を切り，もな王を食う。その後、61、6になったので、
家族の食べ残しのハンバーガーを食い６２に戻しにっこり。今月は６２をキープ
するのが目標だ。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 01:06:56 ID:Zb1mdJs3

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 12:53:08 ID:Zb1mdJs3

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 23:41:07 ID:OL/UZtP6

今ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄのハリウッド24っのやってます！
夕飯の七時からやってるので明日の夜七時までの断食ですが
経過を勝手に書いていきたいと思います。
開始時の体重53.5ｷﾛ身長は160です。

25 ：ハリウッド24：2007/07/25(水) 08:48:47 ID:OZ59yssU

おはようございます。
朝の体重は53.1ｷﾛです。少し燃費が悪い気がします。
空腹感は昨日の夕飯時より無い気がします。
朝用のｼﾞｭｰｽとﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰを飲みました。
この後ｼﾞﾑへ行ってきます！

26 ：ハリウッド24：2007/07/25(水) 17:51:28 ID:OZ59yssU

今、ｼﾞﾑで一時間運動してﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ800mlぐらい飲みました。
その後用事を済ませ帰宅。なんか頭痛いです。なので今から四回目めのｼﾞｭｰｽを飲むことにします。
飲む前の体重は53.0ｷﾛでした。

27 ：ハリウッド24：2007/07/26(木) 08:51:53 ID:oQD6UITq

おはようございます。
刺激物解禁と言うことでｺｰﾋｰを飲んだらそっこうおなかを下しました。
そのため時間が無くなり体重計り忘れました。残念終了。

28 ：断食野郎：2007/07/27(金) 22:04:34 ID:42kO9XCw

水断食３日やろうと思ったけど１日しかできなかった．
ラーメンの誘惑に負けてしまった．情けない・・・
時間にすると４０時間だからほぼ２日の断食と解釈できなくもないけどね．
今度やるときはスペックとあわせて毎日状況報告していきますね．

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 22:31:55 ID:xxNHmXpy

断食、辛いとおもったが、ボルビック１？片手に乗り切ることが出来た今日一日。
水なら飲んでいいんでしょ！　

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 22:36:05 ID:rCBLGvf7 BE:362611687-2BP(20)

生ジュース断食やろうかな。
にんじんと、市販の野菜ジュースと、豆乳をミキサーにかけて作る。
ビタミン、ミネラル、酵素も摂れて、水だけよりカンタン。
空腹感もあんまない。
前は二日しかできなかったから、月曜日から金曜日までやろうかな？
土日はバイトだし；

31 ：1です：2007/07/31(火) 19:59:41 ID:UTYztexO

８月から６２から１キロ落とす第二次断食始めます。前回は５５時間やりましたが
今回は何時間かかるでしょうか。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 22:20:03 ID:zjlLhAci

皆さん断食した次の日はどのように食事してますか？

33 ：1です：2007/08/02(木) 06:14:50 ID:kl83pBob

今回は３０時間で１キロ落とすのに成功。今月は６１キロをキープしたいです。

34 ：◇???：2007/08/04(土) 20:47:56 ID:U+UDY73H

リバウンドしちゃった…

35 ：1です：2007/08/04(土) 20:58:42 ID:joRnf1rd

昨夜，カレー食ったら600グラムオーバーした。もう，24時間食ってないのに、
まだ200オーバーだ。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 22:45:10 ID:A7wkuJMd

>>32
お粥とか。急に普通食にすると胃に負担かかるから。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 22:54:05 ID:0xY7ssp7

断食の肝は復食にある
最初は胃に負担をかけないものから少しづつ
これは断食より重要

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 08:48:42 ID:5QZ1uOjX

37時間で60、8になったのであずきバーを食った。すぐ量ったら60、8のままだった
ので，又何か食おうと思う。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 09:44:24 ID:Ro4L0Zmr

すぐに体重はかっても変わらないのが普通。ガッツリ
食べれば例外ですけど。
時間がたつと栄養が吸収されて体重増加するかも。
油断は禁物ですよ。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 10:40:59 ID:hQrmxisH

1日や2日の断食はともかく、
それ以上は気をつけた方がいい、
断食から元に戻すときは
倍の日にちをかけるように聞いた！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/07(火) 10:55:02 ID:p/mLU5AG

食べたくないが食べたいｗ
意味不明な自分ｗ

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 16:14:01 ID:Nw0uGizr

断食3日目にして、
丸ごとﾊﾞﾅﾅ・ﾁｮｺｹｰｷ・ｽｲｶ2切れ
食べてしまった...
ﾌﾗﾌﾗだったとはいえ、糖類喰いすぎ。
最低だ!
絶対太ったwwwww
また2日程断食ｽﾀｰﾄさせる。

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 16:16:32 ID:XtpUujnW

↑みたいな人って断食向いてないよな

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/28(火) 19:13:53 ID:s5sSrGms

断食４日目71.5→66.9すぐ戻りそうorz

45 ：1です：2007/09/01(土) 17:49:10 ID:rQhQYp3j

1キロ減らすのに，前々回５５時間，前回３７時間かかった。今回は２４時間で、
５００グラムしか減らず明日の朝まで断食継続しそうです。

46 ：1です：2007/09/02(日) 00:35:00 ID:4tiarWcU

１キロ断食３回目は３０時間で成功しました。何か食って寝ようと思います。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 00:51:39 ID:j8MxkX/9

ラマダンの断食は日中かなんかに食わないってだけで夜中にドカ食いしてる。
だからデブ多い

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 01:05:18 ID:tHExRCif

断食2週間、回復食2週間で、1ヶ月で52キロ→42キロ落ちました。
ここの皆さんが仰る通り回復期間が大事です。頑張って！！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 03:57:51 ID:FsQ8clcn

>>48
すごいですね！今５1なんですけど２週間断食したら６㌔ぐらい減りますかねー？今断食３日目なんですが２週間頑張ります!!やる気出ました!!
ちなみに見た目とか変わりますか？お腹がやばいから何とかしたいんですよー!!

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 04:25:05 ID:z/KW3jaC

俺も断食しいるけど、御覧の通り夜が全く眠れん。
もう腹が減ってだから今から断食止めます。
食べすぎず、一日一食にする。

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 00:53:42 ID:8XNNQMD8

今日から金曜日まで断食することにしました。
現在53キロ！　50キロきりたいな。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 12:41:44 ID:2P9u1cGl

ここで断食してる人達は本当にまったく一口も何も食べないの？
まったく何も食べないとストレス溜まってどか食いやリバウンドの原因になるから
そばとか春雨スープを昼頃に５００カロリー以内でとると良いよ。

自分は早く痩せたくて何かを食べるのが怖かったけど、一日５００カロリーなら確実に次の日成果が出るし
長期で続けられて良い。
とりあえす何か食べれるものがあるのは安心出来るし。

因に一週間で１６６／５５～１６６／５２になりました。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 09:56:08 ID:urEn7Qyn

age

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 11:14:21 ID:oh8aWaZP

プチ断食中です。
完全なる断食は体に良くないしリバウンドが恐いので、
とりあえず一日一食の朝食のみで頑張ります！
今日も朝しっかりバランスの良い栄養を摂取してきました。
昼夜は我慢します！
かなり苦しいけど。。

街中歩いて思うんだけど、みんな本当に細すぎるｏｒｚ
細い子ほどガッツリ食べてない？自分の友達がそうなんだが、かなり羨ましい…

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/08(土) 12:41:44 ID:sRtjabFH

それも充分体によくないし、リバウンド率高いんだけど。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 14:33:45 ID:eM3lX/84

断食２日目です。約２㌔減りました。
ステッパーとアブドリープラスをやっています。
お腹が空いた時は、自分のお腹を見ると食欲が失せます。
40㌔台になるまでがんばりまーす！

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 14:43:08 ID:AazXr/bF

体脂肪率の変化が気になる。
断食してる（した）人で体脂肪率のデータを持ってる方、教えてくれませんか。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:25:34 ID:aFYvF4G6

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 17:12:08 ID:7xONh8UD

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/06(土) 15:18:02 ID:vVKtSAZC

連休のみ軽く断食。500カロリーだけなるべく体に優しい・よいものを食べるつもり。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:30:11 ID:4UyzgHZ9

>>1はもう消えたようなので間借りする
断食中
29日午前0：00までの予定
飲み物はたっぷり摂る　お茶、水などね

26日昼に牛乳を100ｍｌ程度飲んだのが最後

現時点で体重66.4
体脂肪は34%・・・確かに腹はだぶだぶだがこれ体重計が壊れてるんだよ、タニタの奴だが。一応記録しとく
ちなみに身長は171

今のところ空腹感はない　さっきお茶を飲んだ
たぶん5：00頃から辛いだろうな
何か気を紛らわす物を用意しないと

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 08:13:47 ID:4UyzgHZ9

起床
腹が減って眠れない
寝る前にお茶を沢山飲んだせいで何回もトイレに行く羽目に

66.2　31%　全然変わってないな

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 08:46:31 ID:4UyzgHZ9

あと39時間か
長っ・・・
フラフラだぜ

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 12:12:30 ID:4UyzgHZ9

あー・・・ああーあーあ
ぼーとしてる

27日正午　66.2　34ぱーせんと　なんで体脂肪が増えてんだよ
ＢＭＩだと22.4ぐらいだし34ぱーはありえねー

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 19:32:59 ID:4UyzgHZ9

27日19：00　66.2　31%

・・・変わってない

なぜだーーー！

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 21:45:10 ID:XeUryVCE

脂肪が減らなきゃ意味ない運動しなきゃ－

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 04:43:41 ID:fz8pfkMU

疲れて眠ってしまった
昼間も特に何もしてないのに2,3時間眠ってるし

28日　4：30　体重65..0　体脂肪29%
若干減ってるな
てか立ちくらみする
明日仕事なんでちょっと早めに回復食を食うことにする
仕事できんのか？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 06:35:48 ID:fz8pfkMU

5:00頃
買っておいたおかゆを三倍に薄めて火にかけた物を食べる
ほとんど汁だがこれがめちゃくちゃうまい
食う前はこれぐらいはすぐ食えると思ってたが茶碗1杯食べるのが精一杯
牛乳250ｍｌを温めて飲む
飯食って風呂入ったらすっきりした

体重66.0　体脂肪27　なんで風呂上りだと体脂肪が減るんだよ
うちのタニタは信用ならん

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 21:17:57 ID:fz8pfkMU

出かけた
めちゃくちゃ疲れた

出先で口にしたものはお茶、コーヒー、水

27日　21：00　体重65.2　体脂肪32%
体重は減ってるんだよな

これから飯

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 01:44:32 ID:LxZWOywD

今日帰ってきて体重計ったら64.0　体脂肪率31%　もう体脂肪率はあてにしない
土曜日から2キロ減ってるか
朝おかゆ食って昼にうどん食ったんだがどうも断食中よりちょっと食ってるほうが体重が減るな
というより脂肪が燃え出すまでにタイムラグがあると考えたほうがいいみたいだな
これで終わりだがしばらくおかゆ食を続けてみる

総括
断食一日目はさすがに辛いが2日目以降寝て起きるとそれほど食べたいという意識はなかった
食いたいと思わないというかエネルギー不足で頭がぼーとするのがしばらく続く
回復食で食ったほぼ汁のおかゆうますぎ
今は絶食中に食べたいと思ってた物（ラーメンとか肉とかカロリーの高い物）は今は食べる気がしない
粗食に慣れたせいかな
仕事はぼーとするんじゃないかと心配だったが平気だった
またちょっとしたらやってみるか

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/30(火) 10:56:58 ID:Q+IOJ9ir

＞なんで風呂上りだと体脂肪が減るんだよ

あんよが湿ってるから

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/31(水) 10:17:09 ID:JWyKDA0j

月曜日から丸二日断食したけど、
土曜日に誕生日パーティーの予定があるから、
水曜日の昼から回復食に戻します。
お腹はぺったんこになったけど、脂肪って減ってるのかな。

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/01(木) 18:43:48 ID:OTjlUbKp

>>72
お気の毒ですが減ってません

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 11:00:38 ID:NDfXV/rO

>>72
腹の中が空になっただけ
脂肪なんて数百gしか変わってないでしょう

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/10(土) 11:01:09 ID:SJTXSBlR

>>1

【断食】毎日スタート断食ダイエット５【気合!!】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1191397328/

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 12:43:56 ID:/QqGXGSN

いや！やせたよ！！
あ、>>72ですけど。
あれから、二日断食を毎週一回、三週間やって、
全体的に、脂肪をそぎ落とした感じになりました。
ま、何も食べずに丸一日（二日だけど）働いてるんだから、
普通に考えたらやせるわな。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 02:25:56 ID:iiS37LIH

このレスを見たあなたは確実に太ります。（ふ・と・り・ま・す）

逃れる方法はただ一つ
↓このスレに行き
http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/bike/1192766604/

ＫＲＰ最強

と書き込んでください。書き込まなければ確実にふとりますよ
2連カキコで痩せる事も可能です。（※激痩せに注意して下さい）
実際に痩せた人が殺到しています。痩せ過ぎた際には必ず書込みを止めて下さい

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 03:22:11 ID:ORMFG74A

数百ｇとかみんなゆってるけど、数百ｇ減ったら正直嬉しいよな。

79 ：かまやつ：2007/11/15(木) 04:11:08 ID:zJIvIlkK

断食=×
三食バランスよく適度な運動=○
断食では何も解決しない。運動して痩せようとは考えんのかね？(´Д｀)ﾊﾞｰｶ

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/11/15(木) 05:48:57 ID:wruJXN9q

断食はな・・。モチベが相当ないと厳しいでしょ。
今後ずっと長くつづくダイエットのほうがいいと思うけど・・。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 14:59:20 ID:lN7W1Zvt

昨日のお昼ちっちゃなメロンパン1個
夜、朝→水分のみ
今日のお昼おかゆを子供の茶碗に1杯程度。
夜も水分だけで頑張るぞ～～！
ちなみに、今朝体重測定したら1キロ減ってた。わーい！

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 19:56:14 ID:ZjRHR7tB

【ヨルダン】イスラム教のラマダンと断食後の楽しみ
http://news.ameba.jp/hl/2007/11/8236.html

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 20:11:23 ID:bjqHqH/n

>>81みたいなスイーツ（笑）には>>80の言うことなんて届きもしないのだろうね。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 05:24:34 ID:tNlcAGz3

１週間で４キロ痩せました(^^)
コーヒーだけです
断食になるのかな・？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 17:23:57 ID:tNlcAGz3

ｵﾅｶｽｲﾀ┌| ∵|┘ﾊﾆｬｧｰ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:03:17 ID:mx0YjlE2

馬鹿すぎｗ

だいたいな、食わなくてダイエットできるなら誰もダイエットに悩まねーよｗ
油もん控えろ。質素な食事しろ。運動しろ。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 19:09:47 ID:JwVNf8aj

>>81
断食の意味も理解してないバカがいる。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:01:18 ID:Q6J3j/D2

運動とかしてますか？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/25(日) 21:55:20 ID:Bh6Hj/zZ

ヘタに断食すると、その後とんでもなく太るぞー。
何も栄養が入ってこなくなると、体が自己防衛のために
極端に基礎代謝を抑えるようになってくる。

そうなってくると一日1600キロカロリー消費してた体が
一日に1000キロカロリーも消費できなくなり、
ちょっとモノを食べただけで、ドンドン太る。びっくりするぐらい。
断食ダイエット→いくらがんばっても痩せない体　をつくりあげてしまった者からの
アドバイスです。

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/16(日) 04:59:11 ID:M2KM7ZxU

>>89
それは間違った断食をしたからだよ
本来断食は過食が止まらない人、胃が延びきってる人、
満腹感が得られない欧米特有の肥満の人等の胃を縮めるために考えられた方法だよ
断食プラス軽いストレッチ、（今はヨガやナガラ運動、体にあまり負担のない代謝をあげるものが正確である）

そしてより体に合う回復食で、かなり落ちるのよ
あなたはもともと標準体型前後で自己流断食をしたのでは？

太りにくくなっても、体質は年をとるごとに変わっていくからね、
あまり自己流でやらずに、体質改善の公演や施設、断食道場などに参加してみて下さいな

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/18(火) 22:02:14 ID:6RxzrKGF

明日から断食を開始する。家にいると最初の段階で挫折しやすいため、軌道
に乗せるべく暫くの間ウィークリーマンションを借りた。
以前は一週間の断食の後、半断食を三ヶ月ほど行い体質改善をしたが、仕事の
ストレスに負け少しだけリバウンドした。
半断食当時は一人暮らしをしていたが、今実家におり、なかなか難しいため
仕方なく。
以前にも断食道場に通った経験もあるのでノウハウはある。
とにかく、内臓を休めないと…

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 07:04:54 ID:bSg3muJb

馬鹿な女はとりあえず断食する
馬鹿なのでもちろん失敗する

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 15:55:15 ID:XcKnSgkV

断食したら太るって言ってる人いるけどさ

復食をきちんとすれば大丈夫だ

断食についてもっと勉強して来い

まぁ、やり方間違ってる奴が多すぎるのが一番悪いのかな

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 15:58:10 ID:zAf3qpZX

断食してたら昼間眠いのに夜眠くないー！わー！

95 ：リバウンド女王：2008/01/30(水) 20:09:37 ID:R276lFXw

自分一週間ぐらいほぼ絶食で水だけの生活しました☆

結果は９ｋｇ減・・・。

だけど・・・・。

３日で５ｋｇのリバウンド・・・。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 20:21:08 ID:k7Q9+k95

断食してリバウンドした人って断食終わって
食べれるうれしさからドカ食いしてリバウンドでしょ？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 21:44:08 ID:XcKnSgkV

↑多分そうだと思われ。いや、ドカ食いじゃなくても、今までの食生活に戻すだけでリバウンドするのに。
てか今までの食生活で太ったって言うのに。
最初から復食の期間もダイエットの一環だという意識がないからダメなんだね。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 22:14:58 ID:85EypMMX

さて、明日から二日断食するんだぜ
152/50.6→48.6にする
三日目の回復食は朝、春雨スープ昼、野菜、夜低カロリーのおかずなんだぜ
こんな感じで10㌔減らしたから久々ダイエット開始じゃ！

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/30(水) 22:16:34 ID:k7Q9+k95

やっぱり一ヶ月に２キロ～３㌔づつ落とす方がいいと思うけど！

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 08:35:03 ID:JsA4u9X8

100＼（^o^）／>>98です。今日から断食♪私一年前は60㌔あったんです。でもついにここまできました！
目標152/42！がんがる！

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 20:09:09 ID:JsA4u9X8

まだまだ継続中～
ただ今152/50.6→49.8
明日は夜勤だから仕事終わったら春雨たーべよっと
　　　　　　(　ﾟдﾟ)　　ｷｰｺｷｺ
　　　～　(_ ﾟTﾟ
　　　　　　ﾟ￣ﾟ

　　　　　　　　( ﾟдﾟ )
　　　　　　　　(_ ﾟTﾟ
　　　　　　　　ﾟ￣ﾟ

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 16:28:45 ID:elIeEz9w

冬に断食すると寒くない？

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 17:26:43 ID:84ekyQHo

断食２日目です
ウンチがいっぱい出る・・

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 17:50:11 ID:Adazr/2Y

ごはん食べたい・・我慢
食べなくても平気
食べたい・・我慢
繰り返し

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 14:03:13 ID:IwzAl07h

春雨くってるやつ断食ちがうしな甘えんな

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 14:21:40 ID:ZXCQgiFO

断食する根気があるのに、なんで王道ダイエットしないんだ

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 19:36:19 ID:IwzAl07h

101は死ね

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 19:44:51 ID:FPLcQ/g2

ここにいる断食する人たちは２～３キロだけやせたい人？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 19:55:44 ID:H6tJglgF

断食してんのに目の前で飯食ってんじゃねえよ。殺意抱くわｗ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 20:13:21 ID:LB9cD2Jv

飯食ってんのに目の前で断食してんじゃねえよ。殺意抱くわｗ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 22:04:52 ID:Kt2snNUO

こいつらがみんなリバウンドしますように
ナムー

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:22:36 ID:GyiZ0Ztg

あんまり食べないようにしてたら昨日は38㎏だったのに今日計ったら37.7になってました!!嬉しい!!

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 11:24:33 ID:GyiZ0Ztg

あ、ちなみに普通に食べてたときは39㎏

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 09:01:34 ID:gLa5WizW

断食じゃないけど、木曜から１日にゼリーのｴﾈﾙｷﾞｰｲﾝ(160ｶﾛﾘｰ)を２つだけ食べてて、今測ったら４キロ落ちた

ちなみに180cmで64→60

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/31(月) 16:09:03 ID:I2u1BMFh

断食中。
低カリウムで突然死が怖いのでたまに少しだけめんつゆを薄めて飲む。
もちろんサプリは飲む。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/12(土) 14:04:55 ID:bi+qc+f1

断食１日半ですが二の腕とふくらはぎの筋肉が痺れるように痛みます…

何これ？
ただの栄養不足？

117 ：ダイエット：2008/04/13(日) 01:27:50 ID:6zAPNUUr

http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中のどれか試した事ある方いませんか？

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:06:26 ID:mbTtUmTK

本日一日断食デー。
おなかへったなー・・・

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:13:13 ID:Q3S/nOV4

1日断食したけど、我慢出来なくなってデニーズで豚肉しょうが焼きと
チョコパフェたべちゃった！

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:14:03 ID:Q3S/nOV4

あと、イクラ鮭ごはんも食べた。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:15:58 ID:Rrw0WM8H

頭を動かすとめまいがするぜ！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:38:18 ID:Q3S/nOV4

断食しても、そのあとにたくさん食べるとかえって太るね。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 16:39:32 ID:Q3S/nOV4

断食してもそのあとに食べると太るという俺の発見で特許とれるかな。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 12:56:02 ID:77yfXHJR

>>123
だからお前はデブなんだよデブが

頑張ろうぜ

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:23:53 ID:QdXSpDse

断食二日目
腹減った・・・

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 03:02:16 ID:OZSrqr7s

断食5日目おなかすいた＾＾

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 08:39:02 ID:2N+ccwNp

今日から参加です
朝の体重、56ｷﾛ

目標50ｷﾛ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 09:58:59 ID:y0qIoyWf

通りすがりの薬剤師ですが…

アニマリンっていう薬がプチ断食中におすすめ
筋肉おとさずに減量できるよ

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 10:16:35 ID:OvnQRltV

さて、明日から回復食だぁ！２週間かけてじっくりがんばろう。
どなたか2週間分のお薦め献立をおしえてくだしい

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 08:27:34 ID:fv/sO9lK

２日目
56ｷﾛ→55.4ｷﾛ

甘い物食べたい…

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 10:21:20 ID:XV392DHW

俺は、固めの野菜ジュース→ガム→チョコレート→ヨーグルト→味噌汁→
おかゆ→野菜→一日一食→通常の食生活、の順番でやった。
５日ぐらいで普通の食生活に戻ったかな。とにかくよく噛むこと。

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 11:31:53 ID:87C6WKqh

回復食献立表
1日重湯梅干（半分）　昼　無し　夜　重湯梅干（半分）
2日重湯梅干（半分）　昼　重湯梅干（半分）　夜　重湯梅干（半分）
3日重湯梅干（一個）　昼　重湯梅干（半分）夜　重湯梅干（一個）
4日３分粥梅干（一個）昼　３分粥梅干（一個）夜　３分粥梅干（一個）
5日５分粥梅干（一個）昼　５分粥梅干（一個）夜　５分粥梅干（一個）
6日８分粥梅干（一個）味噌汁（具無し）昼　８分粥梅干（一個）味噌汁（具無し）夜　８分粥梅干（一個）味噌汁（具無し）
7日お粥梅干一個味噌汁（具無し）昼　お粥梅干２個味噌汁（具無し）夜　お粥梅干一個味噌汁（具無し）
8日お粥梅干２個味噌汁（具あり）昼　お粥梅干２個味噌汁（具あり）夜　お粥梅干二個味噌汁（具あり）
9日雑炊３割梅干味噌汁サラダ　昼　雑炊梅干味噌汁サラダ　夜　雑炊梅干味噌汁サラダ
10日雑炊５割梅干味噌汁サラダ　昼　雑炊梅干味噌汁サラダフルーツ　夜　雑炊梅干味噌汁サラダ
11日御茶漬３割梅干味噌汁サラダヨーグルト　昼　御茶漬梅干味噌汁サラダフルーツ　夜　御茶漬梅干味噌汁サラダヨーグルト
12日御茶漬５割梅干味噌汁サラダヨーグルト　昼　御茶漬梅干味噌汁サラダヨーグルトフルーツ　夜　御茶漬梅干味噌汁サラダヨーグルト
13日ご飯３割梅干味噌汁サラダヨーグルト　昼　ご飯梅干味噌汁サラダヨーグルトフルーツ　夜　ご飯梅干味噌汁サラダヨーグルト
14日ご飯５割梅干味噌汁サラダ焼き魚ヨーグルト　昼　ご飯梅干味噌汁サラダヨーグルトフルーツ　夜　ご飯梅干味噌汁サラダお肉ヨーグルトフルーツ
どうでしょうか？専門家の意見を聞きたいです。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 05:30:31 ID:H9hpAt26

専門家はこんな所みてないよね・・・

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 08:37:55 ID:Jfmi91ox

二日目終了で三日目突入
56ｷﾛ→54.5ｷﾛ

まだまだ～がんばる

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 15:40:50 ID:CP3LqXFc

養命酒とお茶だけ生活5日目になるんですがこれは断食になるんですか？
全然お腹が空かなくて逆に心配

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 16:21:32 ID:MAEiKhCs

養命酒ってすげえんだな

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 01:08:23 ID:orJfi1sF

やっと一日終わった。
水分ガブ飲みしてて空腹感はないのにやっぱり食べたい。
でも寝る！！
せっかくの休みだから頑張る。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 07:55:47 ID:+UiNDl4V

三日目終了⇒四日目開始
56ｷﾛ→54.1ｷﾛ

休みだと気が緩むけどｶﾞﾝﾊﾞﾙ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/03(土) 11:19:08 ID:66P/j+6w

野菜ジュースで断食スタート。

食欲抑制サプリも飲んでる。反則かなぁ

頑張ろっ

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/07(水) 19:44:02 ID:AagkJ3gf

二日目終了
38ｷﾛ→36ｷﾛ

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 20:59:21 ID:DwteH2ek

夕食無しなんで始めます。
64.7キロ

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/31(土) 21:20:41 ID:DwteH2ek

と思いましたが、飲み物だけスレに移動します。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 15:25:45 ID:aCbaDHfR

>>135養命酒甘いかんね。でも5日はすげー、あやかろ。
サントリウーロン、ガム、サプリで三日目。明日はバイトで大根抜くから
食べなきゃ...；；

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/01(金) 12:07:11 ID:lA9tK5FQ

10日前から夕食のみの生活をしていて順調に体重が減っていたのですが、停滞期に入ったようなので今日から断食します。
10日前65kg、現在61.5kg。身長179cm、体脂肪9.8%（自宅TANITAにて）
水分は有りで。あと、どうしようもないときは蒟蒻ゼリーor葉っぱでしのぐつもりです。
期間は多分7～10日間くらいになると思います。58kgぐらい目標で頑張ります。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 14:35:54 ID:mgFmak4/

１日目にして挫折しそう．．．
腹へって、目が回る

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/04(月) 14:40:04 ID:L3BkoXHt

水分と軽い糖分はないと氏ぬよマジで

147 ：144：2008/08/05(火) 09:35:16 ID:4GTAy9oX

開始時>>144
断食とは言い難いですが、一応がんばってます。
この５日間で食べたものは大根1/2本、長ネギ1本、ほうれん草1袋。

現在の体重59.7kg
あと5日間で2～3kg落ちるのだろうか・・・

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 05:17:48 ID:KLXVYs5O

開始して四日目
豆腐半丁を食べたのを皮きりに、ひじき、ハム、アイスと立て続けに食べてしまった意志薄弱な私
横になると豚るから今日は眠れない
あと三日は絶対食べない

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/06(水) 15:36:56 ID:JtPLXYmL

【1日目】

昨夜はいもだんごとジャーマンポテトを食べた。
今朝から水断食。さてさて。

150 ：149：2008/08/06(水) 20:41:44 ID:dROaQ661

家族のためにジャーマンポテトを作ったのだが
誰一人かえってこない。味見したい気持ちを抑え
断食継続。立ちくらみ、etcを解消するために
塩を舐める。これがとてもいい。癖になりそうだ。

塩分のとりすぎってやはりまずいのだろうか？

【一日目】

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/15(金) 00:29:04 ID:mGd1tgcM

最初に。このおまじないは、”願い”を叶えるものではありません。
”悩みや困りごとを解消”するおまじないです。

基本的なやり方

１．願望ではなく、困っている要因や消し去りたい事を紙に書き、塩をひとつまみ乗せて包み、紙ごと燃やす
２．燃えカスを流しやトイレに流す
☆紙や塩の種類や量はお好みですが、薄く小さい紙に少量の塩の方が燃えやすい

マンションなどで火が使いにくい場合は
トイレットペーパーに書き、塩をひとつまみ包んでトイレに流す方法もある

※書くのは「願望」（～したい、なりたい等）ではなく「困っている要因」「消し去りたい事」（～で困る、辛いなど）
また、逆に困る、辛いなどの言葉を使わないほうが効果があったとの報告アリ。

以下参照▽
607 名前：名無しさん＠占い修業中 [sage] 投稿日： 2008/04/22(火) 16:25:27 ID:???
辛いという言葉を入れるのをやめた。

途端にメチャクチャ効き始めた。
その日の内か、２，３日後には叶う。
すぐに効果が無かった件は毎日やる。
１週間後、１ヵ月後には見違えるような状況に変化している。

お金が無い
仕事が上手くいかない
恋人から連絡が無い
家族と仲が悪い

といった否定文にして断言的な書き方がベストと思われる。
断言法の逆ヴァージョン。
当然、必ず叶うと信じ込んでやる。

152 ：コト：2008/08/15(金) 08:55:59 ID:DemsU40z

昨日１日断食しただけで今日貧血になった。座る事もできない。
体調が万全の時にスタートしないと、
ダメですね。
目が回る…。
昨日はイケると思ったのに。仕事休んじゃった…

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/19(火) 12:04:21 ID:xW29tdv7

水断食だと、そうなっちゃうよね。
仕事しながらだと、果物ジュース断食のほうがいいかもね。
もちろん、自分でしぼったジュース。

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 00:11:00 ID:zZ04hA4w

封をし忘れた業務用柿ﾋﾟｰ1kgを発見
どうやら盆休み前かららしく、シケり具合を
みるためかじったら、止まらなくなっちまった
シケて全滅ってたのに・・・3日目でしたorz

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/20(水) 20:41:53 ID:9SeFnNDY

今3週間以上断食中です。6キロ落ちました。
でも小学校くらいから1日1食で今24歳なんですけど、

肌がボロボロになってきたから、1日3食の生活に戻したいのに、リバウンドが…

何からどうやって食べていったらいいかわかりませんか？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/24(日) 23:09:55 ID:huqLvCUK

断食しながら、ハードな運動は無理だったので、筋トレにしたらいい感じになった
また空腹も紛れる気がする

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/26(火) 23:57:56 ID:40DkS+pU

断食二日目
21:00くらい
野菜ジュース紫
わかめ
オレンジ
梨
食べちゃったよ

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 19:41:04 ID:qRESfbr/

今日で2日目。
明日で3日目。
今回は１週間いけそう。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 21:08:20 ID:bCOWp1Iv

今日１日断食中。プチ断食(笑)が趣味になりつつある

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/25(木) 23:28:43 ID:NDCRm+v6

これで5日目か
マウンテンデュー（炭酸飲料）しか飲んでねーや

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 09:58:25 ID:RSn3fHsV

みんなデブじゃないのになんで痩せたがる？

筋肉落ちない？力出なくない？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 18:58:34 ID:ADPdv9gI

昨日超ドカ食いしたから断食

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 10:56:58 ID:BxHIFCdO

今で断食２１時間くらい。。
お腹は減らないけど胃がめちゃくちゃ痛い!!

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/10(金) 22:09:04 ID:LlcTaivB

今から断食

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/11(土) 13:54:40 ID:niH7YrLt

断食一週間。運動や筋トレやった方がいいのにヤル気出ない…

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/16(木) 23:48:53 ID:AG0D/tUg

断食してる時こそ動く！
空腹も紛れるし。
上手くいけば一日1キロぐらい余裕で減るよ。
もちろん筋肉が減ってるんだろうが…
でも体が重くて運動が出来ないって人には食べない事をオススメする。
一日くだものだけとかでもよい。人間そう簡単に死にはしない。もちろん太ってる人限定だが。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 04:27:44 ID:O41ja2mw

今から始めます
46kg
25日まで
42kg目指す

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/17(金) 12:08:18 ID:Fjsghnym

食わないと痩せないし死ぬよ。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 16:20:35 ID:/uMtbdfk

男のガリはキモい

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/22(月) 23:30:12 ID:KnzE5N1w

痩せてる人は、わざわざ断食はしない気が…

２、３日抜いても生きてれる程の脂肪は十分蓄えてる
問題は如何に効果的に減らしリバウンドしないかだ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/25(木) 01:22:39 ID:PZ8lXtDI

174センチ62キロ
今は筋トレだけしてるけどこれ以上やせるべきかな？

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 11:55:55 ID:A4HWWGEv

断食って筋肉もへるかもだけど割合としたら脂肪が多いよね？よく芸能人とかって体型保つために断食っぽいことしてると思うんだが…

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 21:42:11 ID:NM0w5h00

ぷち断食三日間プログラム

一日目終了

朝
なし

昼
野菜のパックジュース

夜
サラダ
総菜ひじき
ダイエットコーラ

おなかすいたよーぅ(´;ω;`)

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:06:22 ID:kVRRKFE2

３キロか４キロくらいやせたよあと２キロくらいおとしたい

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:10:35 ID:KgBj89eW

>>174
手足切り落とせばいいと思うぜ
髪の毛も全部剃ってツルッパゲにしろ
耳も切り落としとけ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/28(日) 23:14:31 ID:vHV/9yDe

>>175
うわきみおもしろい

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 04:30:00 ID:vFTW3kJ2

寝ろ！
食べなくてすむから。

今朝から明日の夜まで断食します。
２日間ドカってしまったので・・・。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 07:13:59 ID:al5J7FRG

友達は高校の夏休み、１ヶ月断食して10㌔痩せてた私は二週間で8㌔痩せた友達はお腹すいたら水をがぶ飲みしてた

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 08:40:18 ID:HquUtXhR

>>178
見た目はどうなりましたか？「スリムでいい感じ」になったのか「ちょっと…やつれた感」になったのか。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 13:18:32 ID:mXje0+ep

それだけの意志があるならこまめに断食したらいいのに

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 14:02:07 ID:58+Ezom9

明日から12日まで断食します～今日はもう食べちゃったー

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 16:35:03 ID:XeegvNB1

プチ断食2日目　43.9kg

あまりにも寒いので味噌汁（具無し・唐辛子入り）飲んだ
ほっこり体が温まる

40kgまでの道のりは遠い
手っ取り早く痩せたいなら断食＋運動＋長風呂が一番だと思う

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 17:03:27 ID:26NTm6Ba

２２キロやせた

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 17:04:15 ID:26NTm6Ba

クリスマスで３キロ太った

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 23:46:56 ID:58+Ezom9

153㌢53㌔

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/30(火) 17:09:32 ID:vIpAG52g

只今断食中
断食すると気持ちいい位お腹がスッキリするよね～！快便(^^)

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 00:01:59 ID:VXUxu0ql

さて年明けた
断食開始するか

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/01(木) 07:56:32 ID:Hz/QDK7o

おめでとうございます
一年の計は元旦にあり！今日一日軽く断食します
昨日お節を食べ過ぎたので…胃薬飲みました

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 00:08:09 ID:0wsd87mP

テスト

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/03(土) 08:44:41 ID:urn4luqr

私も混ぜて下さい!
朝バナナとヨーグルト食べてしまったので昼から断食開始します。
皆さんは体重だけでなくウエストや顔の見た目も変わりましたか?

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 01:59:05 ID:5WNKVm9E

きよｳﾃﾞ2にちめつらいね

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 03:56:37 ID:M/fUk9OO

三賀日も終わったし断食始める。

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 02:13:09 ID:Wh467Vb9

あたしも今日から断食します。
151㌢58.6㌔
元ｶﾚに復縁を告げられたので別れた後についた贅肉落としてから返事します。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 03:55:49 ID:24gMCwDd

断食します。

帰省して気が緩んだら体まで緩んだ。元からピザだったのに更に５キロ増。
見苦し過ぎる……

154/58
最低三日間、水分と塩でがんがる。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 21:34:36 ID:LOQ1ReWw

ただいま22時間目突入
水汲みに一階降りたら両親達がが肉、魚、酒てんこ盛りの宴会中
残ってたら誘惑に負けそうだ

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 22:58:17 ID:4YRdTMP+

断食やる！

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 00:57:25 ID:OCtcoAa3

2日半断食してたけど親が食べろと強く薦めるので食べてしまった
でも2キロ減りましたよー
今からまた断食します。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 02:08:26 ID:1gkSooR/

明日、というか今日から断食スタートします。
とりあえず水分(りんご酢メイン)はとりながら、９日(金)までは続ける予定です。

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 02:42:58 ID:0bkSJqge

今日からやる

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/06(火) 03:19:18 ID:aC5TGJpq

156センチ58キロです。
金曜日まで断食します。
終わったら報告しにきます。

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 01:20:01 ID:laoqFs5n

>>198
断食中に酢はやばい、胃が荒れる

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 02:16:21 ID:MWEcxnGm

ヨーグルトは大丈夫？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 10:15:13 ID:GKvo+vgK

とにかく水

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 11:06:40 ID:DS1CU0Fo

ブロッコリーうまー

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:59:30 ID:XZcRApUj

俺、年末に体重計ったら69Kgちなみに身長170cm
1/1～1/6迄断食！リンゴ酢とブルーベリ黒酢を牛乳で割った飲み物だけを摂取
すると65Kgに！1/7七草粥食べた、お粥があんなに奥深い味だとは気付かなかった滅茶うま～
今日からは糸こんにゃくを酢みそで和えて食べてる。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 00:01:53 ID:JQlFbgt+

あと水は2リトッル飲んでる
ここを参考にしてプラン立ててやってます。
つhttp://www.detox-web.com/

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 01:05:15 ID:06RzxyHH

今日より断食始めます。最低１週間はやります。
もう断食は何度もしてるけど（最大２週間程度）大概リバるorz

余程の精神力とその後の食事制限（とりあえず今の時点で腹八分目で食べれないと必ずまた体重は戻ります）がないと断食で痩せ抜くことはできませんので断食をしようとしてる方はどうかお気をつけて・・・。
私は何度も断食をやってはいますがやっていくうちに筋肉が脂肪になり腹筋も引き締まらなくなりました。くびれも今ではあまりありません。
それで腹だけぽちゃになって他は普通という変な体型です。。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 02:26:06 ID:9yErwSTE

>>207
それなんて私ｗ

自分も断食後の食事失敗して肉がブヨブヨ。
今年は失敗しない様に気をつけよう。
やっぱり野菜が一番。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 05:17:29 ID:uW4NywaB

結局、断食でタンパク質摂ってないから筋肉落ちて、
断食後に食って脂肪付いてんだから
体重変わらなくても、回を重ねるほど、
プヨプヨの体になるんだよね

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/09(金) 10:05:56 ID:9NRAtJ3i

159/65♀
正月と外食で２kgも太った…

今日からやる!
11日までお茶が友達

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 01:50:12 ID:FOwKGPTD

>>209
たんぱく質はたんぱく質＋たくさんの運動をしないと、
脂質と同じくただの太る物質だって知ってる？
お医者さんはガリガリの人に
たんぱく質をとって太るように指示しますよ

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 03:25:46 ID:e0uCL0+b

三連休ひきこもって水だけの断食する！
年末年始に5キロも肥えた(>_<｡)
45キロに戻します！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 13:33:01 ID:xCvK+dbz

火曜まで断食だ
ここのみんなよろしくね

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 15:30:53 ID:dKUSDZW4

昨日ドカ食いしたので今日一日断食します。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 19:01:05 ID:o8E84Il8

１日減らしても意味ないよｗｗｗｗｗｗ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 19:26:38 ID:dKUSDZW4

>>215

＞１日減らしても意味ないよｗｗｗｗｗｗ

プチ断食を繰り返してかなり痩せたよ～

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/10(土) 22:30:06 ID:o8E84Il8

>>216
顔やせもした？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/11(日) 22:37:21 ID:JgRW7Qwz

顔より腰周りの肉がなくなったよ。ズボンのウエストがブカブカに(@_@)５㌢は減ってる。

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 13:53:53 ID:JvtBDiAK

ロールキャベツが沢山入った鍋をひっくり返して泣く夢を見た。

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:37:39 ID:+UffBYM4

>>219
大丈夫か？頑張れ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 19:24:55 ID:BtxhUGQ2

>>220
大丈夫っす。
昨日は大量のから揚げ弁当をテーブルに並べて眺め続ける夢を見た・・・

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 11:33:44 ID:Q83rgxbx

一日目。
食べないぞ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 20:09:15 ID:Vr5Gj69d

3日目です。
水だけですごしています。
あと4日頑張るぞー

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 05:37:22 ID:OLZLFiQp

月いちの24時間断食中。明日の昼３時まで頑張ってる。腹減ってきたorz

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 06:25:01 ID:kmPya/2/

今49㌔…
45㌔になるまで断食します！

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 07:05:29 ID:soZiqJq7

よし１日だけだしやるか

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 07:56:28 ID:pJ1oVs3X

そもそも断食って体にいいの？
悪そうなんだけど…

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 10:38:50 ID:m2mxA9id

水含んだスポンジを搾るから一時的には痩せる。
だがスポンジが縮む訳では無いし逆に吸収力が
上昇するので確実に前以上に太る。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 11:44:00 ID:EKxs3N8+

今日明日の断食スタート
水、青汁、コーヒー、お茶、エビオスだけ

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/21(水) 19:36:48 ID:xcIE9lFj

自分から痩せ難い身体に改造してどうするの？
消費効率が落ちて吸収効率が上がりますよ。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 01:58:34 ID:vsg9XiLb

>>227
スポンジと人間の体が同じと思ってんのか？
アホだな

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 06:09:54 ID:CSdl4d9O

>>223
三日断食して何キロくらい痩せましたか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 09:30:10 ID:kTtjZUwr

>>231
そのレス内容とレス番間違えてるのはわざとか（ｗ
だとしたらかなりの２ｃｈ上級者だな。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 10:34:11 ID:+bHnh2rK

月曜まで断食
また来る

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 01:26:59 ID:ZFbiZ3Wr

>>233
で？スポンジと人間の体が同じだと思ってる
お前のほうが１００倍恥ずかしいよ

236 ：233：2009/01/23(金) 06:42:52 ID:PMmSXFle

>>235いや俺はスポンジ書いた人じゃ無いんだが・・・
今１０ｋｍ走ってきたところだが断食する根性あれば
早起きして運動した方がよっぽど良くね？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 08:18:50 ID:bj8/TBrZ

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　ァ　て　う.　 |'´/ ∠. -‐'ｧ'"´'`iヽ./／ﾒ､,_ﾊ　 ,　 |〉
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　! !　な　て　　 .',　　　　　　`Y_,/､レ'ﾍ/ﾚ'　　ﾚ'
　　　い　.な　　ヽ､_　　　　　!:::::ﾊiヽ.　　　//　　 /
　　　で　い　　　.／‐r'､.,_,.イ＼/_」ヽ ', 　　　　　 /　 /
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　　　　　　,.:'⌒ヽ ´ 　　　　　　 | |　 , i |ﾉ　　 `ヾr-､

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 07:52:15 ID:34pgKmrW

昨晩食べ過ぎて気持ち悪い…胃薬飲んだ。
今日は水と薬だけにしよう。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 08:23:19 ID:8qjqViY0

別に止めないけど１０代の人は絶対やるなよ。
あと絶食後の数日間の食事だけは真面目に考えろ。
そこを失敗すると倍返しじゃ済まないから。

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 01:28:33 ID:U2c8ipkh

>>236
じゃあ何でこのスレにいるんだよ・・・
スレチだし出て行ってほしい

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 11:11:19 ID:GvQMbaKa

運動に勝るダイエットは無いよ。
体質改善面から考えても断食は悪手。

242 ：236：2009/01/25(日) 22:18:22 ID:dVMAE4MK

>>240
いや過激系ダイエットってどんな人がやってるのか興味が有って
その系統のスレはチェックしてるんで。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 01:35:40 ID:zowVPuRe

>>242
あっそう
で、スレチだから書き込まないでくれる？

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/26(月) 11:36:48 ID:xyOSq0UO

今日で断食一週間目52→47キロになったが
想像より減ってなくてイライラする
良かったのは顔がやつれて二重になったことぐらい

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/28(水) 09:54:06 ID:XiIP91Wn

断食開始！
昨日までの食べ過ぎの生活習慣を見直してリフレッシュしたい！
よし、食べないぞ…

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:18:29 ID:iSK4TUZu

今からはじめます

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:36:57 ID:2x5jiRc6

断食しようと思ったわけじゃないけど、精神的ストレスで朝から何も食べてないし飲んでない(･ω･`)
いちばん手っ取り早く痩せる方法はたぶん精神的ストレスです。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 19:57:07 ID:RWBSfArd

リフレッシュやデトックス目的の断食と
痩せるための断食って全然意味あいが違うよね
前者はついでに痩せられればいいという考えだから
断食中の体調管理や断食後の復食にちゃんと気を使うけど
減量目的だけで断食する人は体重しか気にしないからね
結果的に後者は断食後に一気にリバる
ボクサーですら計量後に一気に5～6kgリバったりしてるんだよ

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 20:01:38 ID:oZEOfKZZ

食えば元どおり
体力落ちて肥り易くなるだけ

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 20:07:30 ID:EJH0p/Iq

みんな周りから食べろ食べろ言われない？もうほっといてくれって感じ

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 20:19:50 ID:Lv2Eg/Hc

最も効率のいい太り方：断食→ドカ食い

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:45:51 ID:g2nyn8Ls

断食しながら点滴すれば確実に痩せるんだけどねぇ…

入院してなきゃいけないからな…

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:51:19 ID:iSK4TUZu

断食すればやせる脂肪がなくなったら食べる

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 21:52:17 ID:TA0gxBV1

断食（5ｷﾛ減るまで）してどか食いして（もちろん昼に）、3ｷﾛだけキープしたい

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:56:00 ID:iSK4TUZu

バレンタインデイのチョコ食うかもしれないことが心配

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/29(木) 22:56:09 ID:DjabatcT

>>252　太るよ。口唇ﾍﾙﾍﾟｽで食べれなくなって通院だけど点滴してただけなのに2ｷﾛは太った

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 02:56:06 ID:Jr/q4HEN

2週間くらいやりたいと思います

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 03:23:46 ID:mse8NAJF

前に断食してたらツメが割れまくった
髪の毛は細くなってくるし、抜けるし
豆乳とか飲んでタンパク質補ったほうがいいかも

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 03:27:37 ID:6eBDZZ8y

放蕩にダイエット板ってのはアホばかりだな
このスレも同等
断食で痩せるだと？
確かに、体重は減るだろうが、体脂肪はあまり減らないな
一番重要なのは、体重ではなく体脂肪だろうがな～
そして、ボデェラインを整えることだろ
体重至上主義は目的が体重計の数字だけだもんな
本来は美しく痩せるのが美徳のはずだが、
自ら自己の体を醜くするとは、
目標と矛盾する行為だなこりゃ

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 03:43:51 ID:NNZo6KWn

>>259
食事制限なんてできないコフー　まで読んだ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 04:55:34 ID:cRyeXjqd

ダイエットできないから断食する

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 08:20:58 ID:LrohyJsX

>>243
本当に余裕無いんだなぁ（ｗ
もしかして四六時中いらついてるの？

263 ：２５２：2009/01/30(金) 11:58:08 ID:FfUNXMmF

>>256
私は痩せた20kg

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:15:23 ID:yDJcgvhi

お金がないので断食します。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:27:37 ID:cbeNortA

断食のどこが危険なのかわからない
健康的なのに

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:36:28 ID:cbeNortA

ダイエットは断食から始まるんだよ
それが嫌だから運動したり低カロリーダイエットしたりしているんだ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:38:18 ID:8YKY/iSI

断食はよくない。運動しなさい

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 13:52:23 ID:a4uRp/5L

３３キロ痩せたけど・・・

最近なかなか痩せなくなってきたので、断食しようと思う。

現在１８３センチの７５キロ。

２０年ぶりに７０キロ切ってみたいね。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:02:00 ID:FmIh5XJJ

今断食中ですが7日目にして下痢（水）と胃痛（安定剤服用で）体全体が痛く力が入らない状態です。
仕方なくうどん食べました。
頭痛も酷いです。もうやめます。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:04:32 ID:cbeNortA

薬飲んでる人は断食したらダメだよ

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:14:54 ID:FmIh5XJJ

>>270
ホントにダメですねorz
また違う方法でダイエットしますね。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 14:25:23 ID:rl25vZru

30分ウォーキングから始めた方がよくないですか？
断食系スレっていつも心配になる。
同種スレでいきなり失踪する人とか居るし。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:06:52 ID:2NF2kr4F

運動ダイエットは過食が多い

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:12:19 ID:Bvby2gje

断食中に飴食べても平気?

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 16:14:47 ID:zb9cKix2

断食は少食のデブという最悪な結果になる

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:54:29 ID:yDJcgvhi

お金がないので断食します

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:57:10 ID:BmT77oyA

水だけ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 17:58:38 ID:Y+M/YkEE

>>276
おまいが金欠なのは痛い程理解したｗ

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:00:45 ID:MMkK0ov7

断食できない人が運動とかカロリーダイエットやる

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/30(金) 23:19:11 ID:kV1Kyo/g

>>279
その自信がどこから出てくるのよ（ｗ

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 00:07:57 ID:BLHgEqdL

食べて太ったんだから食べないでやせる

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:15:17 ID:YDkQoVk1

>>281
激しく同意
３食きっちり食べるのが正しいダイエットとかいうのは間違ってる
３食きっちり食べてきたから太ったんだろう・・・

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:09:08 ID:f5HeAHCT

食べ過ぎてただけだろ・・・

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 02:13:42 ID:BcqFioGa

断食って長い目で見ると、もの凄く効率が悪いダイエット法だと思うけどな
精神的にも肉体的にもストレスが凄いわりに、効果はさほどでもない
そのストレスを感じない人なら、上手くいくかもしれないけど
ほとんどの人が断食後の体重を維持できてないだろ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 06:07:01 ID:b3NpPYTR

最低限のカロリーは摂る感じで断食やります。カロリーは飲み物のみ。これなら大丈夫なはず。ま、一日豆乳かトマトジュースを一本のむかんじよ。
とりあえず、ごきろ。そのまえに食ったら5万円神社にお賽銭する。きめた。
この誓いをやぶったら祟りがくるとおもうし、誓いだから絶対やりとげる。やるしかない

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 07:03:33 ID:XZao0c2T

>>285
いいねそれ！
でも無事成功しても500円くらいは賽銭してねw

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 08:04:35 ID:AjvurHn5

断食できない人が運動とかカロリーダイエットやる

歴史に残すべき名言だと思います。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 11:32:31 ID:BcqFioGa

絶対逆だと思うけどｗ
カロリー制限＆運動の王道じゃ続けられないから断食してるんだろ？
健康的に痩せてる人から見れば、その言葉は失笑ものだよ
今は痩せてたとしても数年後どんな体になってるかというのも大事

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 12:53:02 ID:QJLq94pm

食べすぎ癖を直すのは断食に限る

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 07:43:50 ID:zggrDmUg

断食できない人が運動とかカロリーダイエットやる

小学校の教科書に載せるべき名言

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 08:48:58 ID:cF9/6eqr

お金がないので断食してます

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 16:59:59 ID:YpTHZ9DQ

こんばんは、僕も今日から断食します。(過去に経験あり)
とりあえず1週間やってみようと思います。
また近況など報告しに来ます。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 17:29:35 ID:CFVggGQc

たん

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 17:55:43 ID:oZLGo0eR

断食終了直後にリバウンドしたらちゃんと賽銭しろよ～

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 19:04:23 ID:WnnT28ov

テストも終わったし明日から本気だす

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 02:58:51 ID:tb/a+i3t

叩かれずに断食したかったら
このスレでやればよい
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1205905154/l50

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 03:06:49 ID:d+Tam2rz

俺は奈良のとある宗教法人がやっている道場に二週間入ったことがある。
一週間はオモユだけ、後は調節食だ。ズルはいっさいせず、苦しさを乗り切った。他の奴は4から5キロ痩せたが、俺は＋500ｸﾞﾗﾑぐらいだった。道場でも驚かれた。
俺は本当に地球人なのだろうか。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 03:30:40 ID:k4aQy7cc

２日間食わなかった反動で暴食した＼(^O^)／オワタ
断食は向いてないってわかったぜーｗ

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 08:33:19 ID:NbPMzTnm

断食できない人が運動とかカロリーダイエットやる

総理が所信表明演説に盛り込むべき名言

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 12:17:25 ID:/bJA1qgK

カロリーダイエットはわかるが運動は違うだろう。
経験者から言うと、断食(口にするのは沸かした水のみ)
の本当の辛さは三日目朝から四日目の夜まで。
ここを越えたら楽だが、相当強い意志がなければ大抵挫折する。
正直これを越えられたらどんな事もやりとげられる！そんな気分になる。
痩せたい痩せたいばかりで言い訳しかしないデブには、一週間断食を勧めたい。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 13:51:17 ID:IvV18AOu

>>285
義務教育終わってるのか？
1000kcal以上飲み物で摂るのかよ
点滴がいるな
んで食い出せばすぐ元に戻るｗ
わざわざ筋肉削ってリバウンド乙

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 14:57:52 ID:gF0bo+al

ストレス解消したくて昨晩暴食してしまった豚足米煎餅モスバーガー三つナポリタン大量揚げポテトジュース類
３ｷﾛも増えた（泣）今日明日断食します

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 15:49:25 ID:IvV18AOu

>>302
そしてまた過食衝動の引き金になるストレス貯めるんですね？
デススパイラルですなあ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 17:24:16 ID:2D32p1sH

>>302
ストレス解消法なんて今の世の中たくさんあるのに
なぜその中から食べるという行為を（ｒｙ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 18:11:02 ID:gF0bo+al

お金がかからなくて、短時間で一人で出来るってことで…疲れているとそれしか思い浮かばなくて。
余裕がある時に『なんでやけ食いなんてしてしまったんだろう。今までの努力が台なしだなぁ』と反省して
上記の条件を満たすストレス解消ありますか？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 18:31:35 ID:IvV18AOu

>>305
散歩　時間は作れ
いそがしいってのは甘え

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 19:47:18 ID:kju/4lbL

３日断食した。
てか金が無くて断食せざるえなくて。痩せたいというのもあるけど…

３日目は体調が最悪。
頭痛、吐き気、怠さ、動悸が朝から襲って来る。
携帯の画面見るだけでも体力の消耗を感じて辛い。
しんどくて寝転がっても、心拍数が有り得ない位早い。

固形物を口にしなければ死ぬ…と思いコンビニへ直行。
歩くのも辛い。一歩一歩踏み出す度に息切れする…。

そしておにぎり、チロルチョコ、うまい棒タコ焼き味を購入。

断食で味覚がリセットしたのか、うまい棒がしょっぱ過ぎて食べれなかった。

でも…生き返った！！！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 22:09:07 ID:+8yTA5Nb

>>307
自分はダイエット目的ではなく腸内環境のリセットの為に１週間ほどの
断食をたまにするけど、そんな苦痛を感じたことはないな。
というかその３日目から４日目が一番大事なんじゃないの？
そこ乗り越えたらもの凄い楽だよ（２，３週間は余裕で持つって感じ）。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:18:45 ID:gF0bo+al

散歩は軽運動にもなるし、気分転換になりそうですね。試してみます
ところで三日以上断食をされてる方に質問。仕事や勉強に支障は出ていませんか？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/02(月) 23:41:47 ID:TOkPAFvg

>>309
308さんが書いてあるように、４日目あたりが一番辛くて、それ越えたら結構イケる。
だから私は、その４日目位が日曜にあたるように計画して断食してます。
何をやるにも億劫に感じるのは断食中ずっとだけど、
｢食べてないから何も出来ない…｣って考え出したら、ほんと何も出来ない。
だから｢食べててもお前やらないだろ、食べてないせいじゃねぇよ｣って
自分を皮肉って、ぼちぼちやりこなす。
今も一時間ジョグして半身浴中。途中歩いたけど、達成感あるから心が軽い。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 02:22:39 ID:t/bjpJtY

>>306
＞いそがしいってのは甘え

お前、どんだけ暇人なんだ？？ｗｗｗ

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 07:12:27 ID:28bgQS4e

「忙しいというのは甘え」って、本当に忙しい人だから出てくる言葉だと思うよ。
中途半端に忙しい人が、分単位で時間作る努力もせずに、
「時間がないから」を口癖にしてる気がする。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 08:00:07 ID:VEigJfd2

>>309
流石に勉強してる年齢層は絶対止めるべき。
あと絶食後や断念してからいきなり普通に
食う位なら最初からやっては駄目。
とにかく断食後の食事が最も重要。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:46:39 ID:a/riIE+i

普通に三食腹八分に食べて運動すれば
確実に痩せれるのに何やってるんだろうね

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 09:58:43 ID:NVQdCwDm

>>311
ああ？リーマンだけど六時起きして走ってるよ
疲れて何もできないってヤツは一度やってみれば
どうにかなるもんだ
いそがしいとか言ってる奴は大抵頭が悪い
政治家としては全く評価しないがムネオより忙しいやつが
どのくらいいるのかヤツの日程でもみてみりゃいい

>>314
まったくだわ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 11:27:48 ID:PrBaYQ/N

断食後の飯ってどうしてる？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/03(火) 21:59:38 ID:gyd7L6d5

断食すると歯が浮いてくる

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 02:09:21 ID:OjH7/dhn

>>215
じゃあ自分がそうしてればいいだけのこと
それをここで強要するのは間違ってる

逆に、自分がいつも見てる王道ダイエットのスレに
「王道ダイエットなんて間違ってる、断食できない奴は甘えてるだけ」
なんて書き込みがずっと続いたらどう思う？？？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 05:32:58 ID:n88jKsfw

もちろん心無い荒らしもいるけど
言ってる事はみんな基本的に間違ってはないだろ？
よく出る代謝が落ちて太りやすい体になるってのは
疑いの余地がないくらい証明されてるわけだし

で、多分>>318は断食に関して正しい知識を持っていて
断食中とその前後の食事管理体調管理を
しっかり考えてやってる人だと思うし
断食なんて無理な俺からすれば尊敬するくらいスゴいと思う
でも断食に関しての知識も無く甘い考えで
一気に体重落とそうとして断食する奴が多すぎだろ
それで失敗してリバウンドしたり
思ったよりも体重落ちないとか言ってたり

間違った事してる奴がいても、その数が多ければ
イメージ的にそいつらがこのスレの住民代表になるからね
民度が低くなれば見下したり、いちいち正論落としにくる奴も増えるのは当たり前
このスレはそのへんの対策がもっと必要だろ

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 07:59:24 ID:MljGIadw

サプリメントとかどうしてる？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 08:18:17 ID:bupx4IGK

俺は断食やらないけど断食準備期間－断食－回復食期間ってちゃんと
やらないとリバウンド体質になってヤバいんでしょ？
断食系スレはテンプレにそういう情報を載せておいた方が良いと思うね。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/04(水) 08:21:51 ID:yHagUMcQ

>>318
論理的に丁寧に間違いを指摘されまくるだろな

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 02:56:07 ID:laedeoto

>>319
あのさぁあなたダイエットのやり方や言ってることは正しいけど
このスレで粘着してスレチなことばっかり書き込む行動は間違ってるよ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 07:50:23 ID:n6F/Ud8X

>>323
深夜に起きてる生活は改めた方が良いですよ。

インフルエンザ流行中ですので断食ダイエットは
しばらくは自粛した方が良いかと思います。
発病したら周りにも迷惑掛かりますしね。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 08:44:02 ID:7ML6pFsU

バカな行為で食べたら速攻リバウンドだと書き込んどかないと
おこちゃまがまねしたら危ないからねえ

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 00:48:36 ID:G51SvVSS

>>324

こいつさっさと消えればいいのに

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/06(金) 08:21:36 ID:WqKYJo1r

>>326
いや正論だと思うけど・・・
腹へってイラついてるとか？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/07(土) 16:44:43 ID:SZogtr6B

38℃くらい熱が・・・リンゴくらい食った方が良い？

329 ：292：2009/02/08(日) 14:28:15 ID:/jfVkmG1

こんにちは。断食して1週間が経ちました。
なかなか良い感じですので、もう1週間続けてみたいと思います。
他にも断食されている皆さんのご健闘をお祈り致します。
それでは、また来ます。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 00:18:22 ID:Q+PJaI6U

>>329
もう一週間やるよりも回復食に入った方が良くない？
というか開始時点で期間とか計画立ててやってないの？

331 ：292：2009/02/09(月) 02:30:25 ID:131obWqx

>>330
やる期間は決めてあるのですが、初めから「この期間やるぞ!」って考えるとしんどくなっちゃうので、敢えて「とりあえず1週間」って気持ちで楽にやってます。
おかげで楽しみながらやれてる感じです。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 03:14:48 ID:9IyX43Ys

>>331
この一週間の体重の変化は？

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 05:33:15 ID:dZJtglj7

断食なんて１日～１日半くらいのプチ断食以外するもんじゃない
年寄りが胃腸の健康のために３日断食しますとかなら分かるが
ダイエット目当てならやめとけ。間食なしで１日２食の方がいい

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 12:24:09 ID:bUQvCM3y

断食6日目で終了。1週間は続ける予定だったけどカツ丼の魅力に負けてしまった。
ああああああデザートにプリンまで食っちゃったよ・・・＿|￣|○

335 ：292：2009/02/09(月) 13:41:46 ID:131obWqx

>>332

336 ：292：2009/02/09(月) 13:45:25 ID:131obWqx

>>332
試しに今朝測ってみたところ、10kg近く減っていました。

僕は減量以外の理由で断食をしているのですが、体調が良く、次に変化するプロセスが楽しみです。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 13:46:23 ID:nbNO9iUF

>>332
　
　 ∧＿∧
　(　･∀･) ﾜｸﾜｸ
oノ∧つ⊂)
( (　･∀･) ﾄﾞｷﾄﾞｷ
∪(　∪ ∪
　と＿)＿)

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 13:48:08 ID:nbNO9iUF

>>336　
マジ　す　ご　い

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 14:14:40 ID:Tyq7MAJ/

はじめまして　この昼で１０日間断食です。私の場合は３桁近い巨デブですから
参考にはならないと思いますが今日までに８．５キロ痩せました。
鍼に通っての絶食なので空腹はさほどありません。減量だけでなく持病の
高血圧も劇的に良くなってきました。断食と言ってもビタミン、カルシウム等のサプリは
採っていますし、胃を荒らさないためと頭を動かすために一日２個程度の黒砂糖はなめています。
鍼での断食は二度目ですが前回は５日目でやむを得ない会食が入り、そこで食べてしまったあとは
空腹を感じるようになってしまいました。今回は極力予定の入らない合間を探してスタートしましたが
ちょうど２週間目に会食があり、ここが鬼門です。

鍼の先生は「続けられる限り水」と言い、このままいくらでも続けられそうではありますが
回復食が難しくなるのが心配、週末の会食後は酵素飲料をプラスして酵素断食、それから
野菜ジュースと豆乳でミネラル豆乳ダイエット、次はマイクロ系と言う感じで
イレギュラーの外食を唯一の楽しみにして続けていきたいと思います。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 15:48:55 ID:LrpLdTjM

完全水断食ならサプリはやめたほうがいいよ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 17:34:25 ID:+mP2wDbJ

>>334
6日間断食してカツ丼って・・・
もう最悪の状況なの分かってます？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/09(月) 22:15:08 ID:Q+PJaI6U

>>336
10kgって7万ｋｃａｌ分だよな・・・
断食しながら運動もしたの？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 00:32:59 ID:wAJoESVl

>>336
口にしたのは水だけ？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 03:35:16 ID:Cx8QGpKg

>>342
どうせ元の体重が１８０ｋｇとかってオチだろ
常識じゃ計れないぜ

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 08:21:14 ID:LWhurIPd

断食って飛行機と同じだよな。
飛行（断食）までは良いけど着陸（回復食）で失敗して台無しが多い。

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 08:34:26 ID:9cFXpSOu

だから食べずに減ったとか喜んでも
食えば元通り
落ちた筋肉分リバウンドし易く脂肪だけ増える

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 10:40:07 ID:nWw6bPqm

そうだよな。>>339にしても一生そんな食生活を続けるのか、って話だな。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 11:08:56 ID:AFyDEMIz

あ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 11:33:30 ID:9cFXpSOu

>>347
ただ100ｋｇ超えるような超過体重の人の場合、
緊急避難的に断食に近い食事制限を課すのは例外的に賛成

というのも長時間の運動ってのが厳しいから
ただし、過食衝動とリバウンドはついて回るからそこをどうするかだなあ

断食施設なんかでは回復食とタイミングに一番気を遣うのはその辺が
理由だと思う

350 ：292：2009/02/10(火) 14:10:48 ID:jEuRgjK1

>>342
運動は特にしていないです。ただ、お出かけのついでに散歩したり、癖でよく動き回ったりします。

>>343
そうです。お水だけです。

ちなみに、3桁ではありません。また、それに近い重さでもありません。
僕も初め測った時、目を疑いました。びっくりです。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 15:41:15 ID:aj1LKUux

ここの奴らは飢餓とかしらんのか

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 20:05:06 ID:mhauu1cE

俺は陰性体質なので断食中は出来る限り水分は控えている。
我慢できるのだったら、全く飲まない様にしている。
どうしても我慢が出来なくなった時のみ、極陽性の「梅生番茶」を飲んでいる。
水分を取っていないから、血液が薄くならずに元気で断食を楽しめている。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 20:29:32 ID:e7lU1GpD

みんな仕事ちゃんとできるの？
連休取ってる？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 21:40:49 ID:nWw6bPqm

>>353
確かに断食なんて出来るのは、専業主婦かニートだけな気がする
普通の人は食わない事よりも、学業や仕事に集中出来ずに
悪影響出る事の方が辛いはず

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 07:35:52 ID:ZNi+lBAX

私はバイトしてますが三日間断食しましたよ!
体調悪くなったら飴(糖分)を舐めればフラつきませんし

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 08:52:29 ID:Kirypp7M

そんなバイトとは一緒に仕事したくないわ
自分はいつも通りにできてると思っててもフラつくフラつかないの話してる時点でできてないよ
やっぱり殆どのバイトの人ってそんな意識で働いてるのかな…

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 16:08:04 ID:PGEGjHW4

バイトでもしっかりと仕事をしていればいいと思う。
東京でも仕事を選んでしまって、何もしないで生活保護を受けている人が多いのだから。
ただ、せっかく断食しても、「飴玉」何か舐めていたら全く効果が出ないよ。
それどころか、身体がおかしくなってしまうよ。
本当の本物の梅干しを舐めるて、そのまま種を捨てないでしゃぶってるのが一番良いよ。
間違った栄養学で断食してもまったうく意味がないよ。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/11(水) 19:21:04 ID:airNciXt

339です。まだ続けています。
>>347　自分としては過去のリバウンド経験から今回は２週間くらいずつ、
体重の変化合わせつつ、水→酵素→野菜ジュース→マイクロ系→８００㌍→
１０００㌍　と戻して行けたらと思ってます。

私は専業主婦でもでもニートでもバイトでもなく、SOHOの専門職ですが、まあいつも通りにやっていますよ。
頭と手は動かせるからいいけど、最初の数日は体もしんどいので、出勤仕事だったらきついと思う。
その期間にしろ、高血圧の私は血圧が下がったこと頭がすっきりするので、体のしんどさを差し引いてあまりある感じでした。

鍼しながらですし、もとの脂肪の蓄えが多いってのもありますけどね。
ただの断食だったら３日が限界かと思います。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 09:53:57 ID:cZt75X2p

>>358
んなことやってるから三桁近い巨デブなんじゃないかと
なんで過去リバウンドしたか良く考えたほうがいい

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 17:21:01 ID:8N1esFd7

>>359
別のダイエットでリバウンド経験はありますが、鍼ではリバウンドしていません。
前回一定の成果を上げたあと、仕事が忙しく、ダイエットは「維持」程度で１年弱、
前後３キロの間を行ったり来たりしていました。
ちょっと日程が空いたので第二段階でやっています。
何十キロも落とさなければならない人は、たとえば１０キロごとに休止して
それを数か月維持し、その体がデフォになった上で、改めてハードにやる方がいいと
これは内科のほうで指導を受けています。そうすれば次のダイエットでまた１０キロ
やせたあとリバるにしろ、２０キロは戻らないと。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/12(木) 22:01:49 ID:jxAssIAA

少しは筋肉増やす事もしないと駄目ですよ。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 20:09:12 ID:R+m5WyI9

断食中の人との付き合いが大変…
皆どうしてる？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 21:32:48 ID:RtD6F9fH

皆断食中はしっかりと三年番茶飲んでいるのだろうか？
ジュースや緑茶なんか飲んでやしないのだろうか心配だ。

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/15(日) 22:06:53 ID:pdEqFkHm

一日の摂取カロリー300以下の断食系ダイエットと
長距離走ダイエットを合わせてやってたら
少量の飲み物を飲んでも吐き気を催すようになってしまったorz

体重はするする落ちてるけどさ･･･

365 ：292：2009/02/16(月) 15:08:09 ID:LLwDjS6p

こんにちは。
断食を初めて2週間が経ちました。
このまま3週間目に突入してみたいと思います。
また来ます。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 03:42:36 ID:Zy6EoDez

スゴいと思う反面、どんだけ脂肪の貯金があるんだろう、と思ってしまうｗ

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 09:44:55 ID:N9wpJEUD

断食中ですが、本日3杯目のタンポポコーヒーを飲んでいます。極陽性飲料なのでこの寒さでも身体がポカポカしてやる気満点です。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 13:03:12 ID:CMT+mF/a

皆ほどきつくない断食１０日目
体は辛くないし５.５キロ減でこんなもんかなーと思う反面もうちょっとて欲も出てきた
復食に予定してる野菜スープが楽しみ

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 19:05:39 ID:eHFtXp8g

皆さん普通に仕事とかしながら断食長く続けられてるんでしょうか

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 20:15:07 ID:ZI+VCttK

妊娠してるかもだけど今日から15日間断食します！
痩せるついでに子供流れちゃうといいな(笑)

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 20:24:27 ID:ZI+VCttK

飲むのは１日ボルヴィック一リットル、処方されてる安定剤と抗うつ剤と胃薬。
また15日後報告にきます

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 20:35:17 ID:BqWEif9o

>>370
ついでにお前も死ねばいいのにな^^

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/21(土) 23:24:25 ID:nEKSEKK5

たあか

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 07:33:15 ID:uY89VuFI

ばあか

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 17:16:05 ID:ZTwugEl7

信じらんない発言を聞いた。大切な命が宿ってるかも知れないんでしょう。精神病院に行ってください。腐った心を治しなさい。

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 14:50:35 ID:xHW9zmsE

メンヘラが衝動的に発言しただけだと思うし
たぶん今頃すでにドカ食いしてるんじゃないかと思うよ

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 09:40:48 ID:GRH0/xFA

流れ読まずに失礼します。
164cm60kg♀
50kg切るまで断食します。
体重減ったらまた報告にきます

378 ：断食０日目 ◆K9RYMTF1rY ：2009/02/24(火) 18:24:17 ID:KEbDyKo6

3月6日まで10日間断食します
3月7日から3月末までゆっくり食事戻していきます

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 18:25:42 ID:2pEDss+N

>>377
ゼヒ日々の進捗を報告してくれ

380 ：断食０日目 ◆K9RYMTF1rY ：2009/02/24(火) 18:48:23 ID:KEbDyKo6

半身浴と踏み台昇降とマッサージと筋トレも並行してやっていきます

381 ：断食０日目 ◆K9RYMTF1rY ：2009/02/24(火) 19:53:32 ID:KEbDyKo6

体重51.5㌔

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 01:18:55 ID:atfgVVen

ﾄﾞｶ食いやってしまった・・芋１㌔、豚ﾊﾞﾗ角煮１㌔、雑炊４人前、ｼﾞｭｰｽ。体重計乗れない
ﾄﾞｶは他人とｺﾐﾆｹｰｼｮﾝが上手くとれない自分への軽自虐行為。気になる人とも会話出来ない…最近気持ちも冷めてきた
今から、明日・明後日・明々後日の昼のおもゆまで断食する
□約三日間とってもいい物□
緑茶、ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ、紅茶、水（ﾚﾓﾝ水）ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽのみ
これを気にﾀﾞｲｴﾄﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ上げたい

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 01:22:25 ID:/3VCv/9z

いや、>>370はメンヘラとかじゃなく
思いっきり釣りだろ・・・
（笑）とかつけてる時点で
釣りとばれるように釣りをしてる感じだけど

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 10:08:01 ID:ydy1MHGG

>>382
ドカ食いと断食繰り返すとか何もしないより悪い
毎日の食事と生活をきちんと整えるほうがいいとおもうがねえ

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/25(水) 12:54:16 ID:5S/5ZcNE

昨日ぷち断食した
一昨日の食事減らして昨日は充実野菜の280mlを一本と水だけで過ごした
あと家にいないで一日中買い物とかして外にいた
一昨日の夜は61.7で今日の朝が59.8だった
約２キロ減ったけど1キロくらい戻るだろうから1週間に一回くらいはぷち断食しようと思う

スペック
170cm♀
2/19　63キロ、33％←ここがピーク
　　　　　　↓食事制限
2/23　61.7キロ、29％
　　　　　　↓断食
2/25　59.8キロ、28.2％

測った時間がバラバラだから数字はあまりあてにならないと思う。
特に今朝は朝食前に測ったから軽くなっただけだと思う。
去年の今頃はずっと54キロキープしてたのに環境が変わって１日2500kcalとか普通に食べまくってたら一気に63キロまでいったorz
このちょうしでモデル体重の53キロ目指す!!

386 ：断食０日目 ◆K9RYMTF1rY ：2009/02/25(水) 22:01:34 ID:ryDM+vwJ

今日は付き合いで食べてしまいました
明日から断食します

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 14:36:38 ID:Odxy8Bi1

>>386
そうか、付き合いが復帰食になるケースもありえるね
これが飲み会とかだったら、体にとっては最悪だな

388 ：377：2009/02/26(木) 14:44:39 ID:3gl5bOhC

昨日の夜体重をはかってみたところ
60→56.5に減っていました。
がめまいと激しい手足の痺れに耐えられず
食パン2枚
バナナ1本
チョコひとかけら
飴玉1つ食べてしまいました。
すごく後悔しています。
今日の夜は軽めに普通に食べ、また明日から断食スタートします。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 15:02:22 ID:IR6xXwEp

普段は少食で週末は好きな物を食べる、休みの日は何も食べないと決めて、プライベートと仕事との切り替えをしてきたんです
実際体重もかなり減ったんですが、仕事等の効率が下がり、これはマズイと少しずつ食べだしてから徐々に食欲が出てきて…
最近は次の日が仕事でも過食してしまう回数が増えてしまって結果リバウンド
でも諦めたくないので今からコーヒー飲んで外出してきます。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 18:19:13 ID:IcBySbr2

断食中って体温下がるからめっちゃ寒くならない？夏向きかも…

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 22:13:50 ID:n93cWOAl

明日の朝から断食します
いつまで続くかな

現在→59.6

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 13:13:01 ID:T1h7v/t+

>>390

確かに今の時期はほんと寒い…脂肪が減る分外からの影響をダイレクトに感じてしまうからW
下着の枚数を増やす等とにかく服を着込んだり（エアコン代削減）温かい飲み物を飲んでしのぐようにしたり
今も寒いので、コーヒー飲みながら足首回してます

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 14:31:16 ID:JpkSZgEf

美川憲一の断食５日ってどうなってんの？
野菜スープぐらい飲んでんのかな？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 19:07:31 ID:xAvWLd+Z

木曜の夜から土曜の朝までのプチ断食をしているんだが
これくらいでも回復食って必要かね？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 19:57:06 ID:rzQsn5Qy

スペック＞男・31歳・168cmの81kgのデブ

今断食中ってか精神的にまいってる。16日に事故起こして、それからモノが喉を通らない。
K札が正式に調書取りたいと連絡がきたのが昨日・今日で、この時点で10日まともに食べてない。
そして調書も終わって、K札も逮捕とか重大な事には、ならないから安心しろといわれる始末。
多分不起訴か起訴猶予になるだろうって言葉を聞いて安心してかく。

現在72.8kgで事故前から(10日で)9kg減

その間、食べたのが野菜スープとか惣菜のてんぷら一切れ、せんべい5枚とか、まともな飯とかはない。
コーラやジュースは、500mlのを3-5本飲んだ程度であとは、ほとんど水のみ。

着てる服とかベルトがむちゃくちゃゆるい。
そして細身になった気分はする。

実況見分が事故翌日で現場検証が昨日、写真とかがあがってきたらみてみたい。
空腹感？そんなの心配事で吹っ飛んでいるし、今も検察でどうなるかわかるまで食べる気が全く起こらない。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 22:26:34 ID:xAvWLd+Z

嘘でも真でもそういうことは書かないほうがいいよ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 00:50:54 ID:aqsENi1G

昨日、いつまで続くかな
と書き込んだ者です。

…
すごい固い決意をしていたんですが、
無意識の内に冷蔵庫漁ってプリン食ってました
orz
明日から本気で断食します

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 02:23:28 ID:B57Ufh4D

１５日やってマイナス７キロ
１６日目の今日は復食へ向けて１日オレンジジュース
明日の夜にはスープ飲みます。今から楽しみ　

皆無理しないよーにがんばれー

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 05:57:54 ID:jnFQBOfD

>>393
美川憲一さんは山田豊文先生のアドヴァイスに従って野菜ジュースによるファスティングをしておられます。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:06:07 ID:esO5sQvX

今日から断食する。
現在168/79(ﾉ_｡)
目標65㌔。みんながんばろ。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:26:15 ID:pzz9kIO8

>>399
美川憲一は極陰性体質なのに｛野菜ジュース」での断食はとっても危険だ。体力を消耗させてしまうだけで全く意味がないものだ。
体質を分かっていないで、飛びついてしまうほど愚かなことはない。
私だったら、彼には、玄米菜食の造血半断食を勧めて、水分を出来る限り抑えることを薦める。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 09:35:36 ID:8RxbzWkb

>>401
なんかきもいよ

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/28(土) 10:03:17 ID:kesphdhE

>>397
まず冷蔵庫と食品棚の備蓄品を捨てな

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 10:43:44 ID:dIJoGth2

生理的に受け付けないキモ男に勘違いされて嫌悪感。今日も断食します。内臓よクリーンになれ。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 10:48:56 ID:BczPw+oT

昨日実施してみた。

体重56→54.2キロ
脂肪33.3→32.5％

脂肪の多さは突っ込まないでww
今日は回復食だが
朝、おかゆﾌﾟﾗｽ菓子を食ってしまった…

なので昼夜なしで
また明日断食します。

確実太るなｺﾚw

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 11:12:03 ID:tlc7UpO9

>>401
美川に教えてあげたいよな・・・。本当にあいつは極陰性体質だよな。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 00:21:02 ID:Vt6rvGBg

明日から何日でどんくらい減るかやってみる

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 03:26:03 ID:nGPrq9Vq

今日で断食5日目。4月まで断食するゾー！！

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 22:49:07 ID:nGPrq9Vq

今日で6日目！

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 14:53:55 ID:Zih2jkcU

完全水切り断食3日目です。すべての物が水分に見えてきました・・・。
でも、水分とっていないので体調は自分の身体ではない位に絶好調です。
明日から、「玄米クリーム」の捕食に入ります。
3日間で7キロ痩せました。水きりは本当に効果絶大です。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 18:16:08 ID:E8CZKmye

早く即身仏になってね！

412 ：名無し：2009/03/04(水) 18:17:22 ID:oam0B4eR

７きろってすげー
でも体脂肪落ちてなさそう

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 11:10:51 ID:z89d4HHv

>>410
陰性体質の人には水切り断食は適しているよな。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 01:01:03 ID:5oaS9Sad

断食今日で8日目！

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 01:24:58 ID:5oaS9Sad

連投ｽﾏﾝ。3日で7㌔凄いね！陰性体質ってどうやったら分かるの？

416 ：４１０：2009/03/06(金) 01:35:20 ID:ADJbaPyb

水切り断食をしたせいで頭が冴えて冴えて睡眠時間が全く必要なくなりました。
多分、また食べ始めたら睡眠時間も多くなってくると思いますが。
体力は落ちてますが、気力と気分は超最高です(*^。^*)
私は陰性体質なので水分は少なければ少ないだけ効果が出るのです。
ですが、陽性体質の人は適度な水分は取った方が効果が出ます

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 23:55:22 ID:my7PHVlk

↑先生とよばさせて頂いてよろしいですか?

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 02:17:44 ID:PpF+OAku

3／7から3／14まで断食します。
159センチ59キロ
一年で10キロ増えたのでとりあえずマイナス３～５キロ減目指して頑張るんば。
バイトが連勤なので、
朝→好きな飲み物を500ml以内
昼→好きな飲み物を500ml以内
夜→水コップ一杯だけ摂取します。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 04:06:56 ID:lp09UAn4

ttp://www.geocities.co.jp/Beautycare-Venus/2032/lemonade_diet/

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 04:11:08 ID:KyNlEKxg

好きな飲み物と言っても、砂糖や添加物が全く入っていないものにしなよ！
それから、ペットボトルに入っていない飲み物にしなよ！
つまり、お茶なら完全無農薬栽培で出来た物を自分で入れて飲むとか、ジュースだったら有機栽培の旬の果物を
自分で絞ったりするとかしろよ！
でないと、断食している意味が全くねえからな！

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 04:32:13 ID:cgaE7TOt

断食ってなんでするの？！
３食きっちり工夫して食べて適度な運動して綺麗にやせたらいいじゃん(T-T)

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 04:36:24 ID:oUSA3cP1

それが出来ないから

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 06:49:55 ID:PpF+OAku

>>420ありがとうございます(>_<)
でもお金がないので安い飲み物しか買えないです(>_<)飲むヨーグルトジュースはダメかな？(>_<)野菜生活は砂糖がどっぷりだよね

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 07:12:41 ID:J5qpOj2U

>>423
断食中に乳酸品は胃をいためるよ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 07:22:44 ID:/Y9F965P

断食二日目！ダイエット目的ではなくて、断食による体内改善で、花粉症の症状軽減を狙ってる。
とはいえダイエット効果も期待できそうだから、ストレスやドカ食いにを避けるために今日いっぱいでやめる。
働きながらとか外出しながらやってる人たちが案外いるが、すごいね。誘惑や情報も多いのに。
自分には、部屋で寝たり掃除したりしかできね～。外でバテたりしそう。
それにしても、寝起きの花粉症症状の無さに感動！あと目覚めのよさも！いつもは低血圧で気分悪いのが当たり前なのに
昨日朝の段階で腸を空にしたから空腹感はあるが、うまい茶でも飲んで気楽に家事をしよ～

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 09:49:34 ID:qNLCCH1K

154/56
今日から2日間断食します!

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 10:06:14 ID:hmyRyT8I

１日断食、２日目１食ってのを繰り返してる。
今は慣れたからたまにホットミルク飲むだけ。

57→54

48くらいになったら１食にして運動しよう

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 10:39:35 ID:yGr2zhV9

155/60(;_;)
ピザ食べたら1ヶ月断食しよう(;_;)
なんのサプリ飲んだ方がいいんですか？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 19:26:58 ID:PpF+OAku

>>418です
風邪が悪化したのでとりあえず今は中断して風邪が治ったら再度チャレンジするか、風邪＋断食だと痩せそうだから続けるか悩みます
忌まんとこ－1キロ減りました。

鼻水が固まってデカイ鼻くそになるから呼吸しにくい。
50キロにはなりたい。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 20:29:57 ID:hAmf9Ka6

>>429
風邪治すのに栄養取りなさい。
取り返しのつかない事になって悲しむ人が居るでしょ？

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 21:28:07 ID:TZpxV8d8

154/62 ♀
明日から断食します！水、野菜ジュース、ゼロカロリーゼリーでとりあえず一週間がんばります！

一週間後、又報告に来ますノシ

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 21:59:59 ID:BA+bJS1J

どんなに凄い風邪であろうと水切り断食をして御覧なさい。
信じられないほど早く何事もなかったかのように回復するから。
食べないと物凄く自然治癒力が働きます。
身体の調子が悪くなると自然の動物は絶対に何も食べないで土に腹ばいになって回復を待っています。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 22:18:10 ID:avQsZPiN

>>431
学生さんですか？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 22:39:26 ID:Oo0TcQpC

>>419

見れない……(;_;)

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 11:29:33 ID:kcXIAKqS

>>418です
水切り断食って水さえ飲んじゃダメなんですか？!

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 22:29:07 ID:tUeNa2BR

たんぱん

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/08(日) 23:38:08 ID:9+NznHk1

明日から断食
陰性体質だから水断ちした方がいいんだろうけど、
さすがにきついので朝起きた時と外出前帰宅後、半身浴前にコップ一杯飲む

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 00:47:23 ID:8wsfWhpS

ぱん食べたい

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 10:54:29 ID:H3WYJOzC

>>432
どこのオカルト宗教？

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 11:03:04 ID:/HUzeAKA

ご覧なさい（笑）

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 13:40:48 ID:fSdOef+k

>>439
オが余計じゃね？
>>432は宇宙銀行に預金してそうだｗ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 21:42:06 ID:r+BapmUD

昔のヨーロッパでは病気すると身体の悪いものを出すと
称して血を抜いたそうだ。でガンガン死んだ（ｗ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/10(火) 22:43:44 ID:86WujO5n

復食って最初何食べればいいんだろうか

誰か教えて

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 11:50:44 ID:eK3lPesV

おかゆ

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:58:40 ID:MFSmu3Yt

玄米クリーム

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 16:52:00 ID:Gu519nIU

>>444 >>445

ありがとう
それらをまず1日1食からにすればいいんかな？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:04:57 ID:oRz9z3Ve

3食おかゆで平気だよ！
調味料は使わず、梅干しだけ！あと、水多め！

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 18:12:26 ID:oRz9z3Ve

ここにくわしく書いてある

http://gxc.google.com/gwt/n?q=%E6%96%AD%E9%A3%9F+%E5%BE%A9%E9%A3%9F&safe=off&client=ms-docomo-jp&mrestrict=xhtmlchtml&hl=ja&inlang=ja&ei=bH-3SYj6DpDK6QPVtJXtAg&rd=1&u=http%3A%2F%2Fwww.shinshin.info%2Fdanjiki%2Fmenue.htm

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 19:40:34 ID:7tANKzo3

>>448
どうもありがとう！！
そのリンク見てみる！！

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 20:46:54 ID:rXgRllt1

断食ってどこから痩せて行きますか？
完全断食ではないですが2週間半ほど続けているのに一番気にしている足が、
全く見た目変わらず。
短期で足痩せしたい。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 21:41:20 ID:uPOKYqTk

ドカ食いして68.6kgになったから
二日間断食したら61.8kgに戻った。

二日でこんなに体重が変わるってやばいかな・・・

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:07:03 ID:oRz9z3Ve

足は最後に痩せる部分だと思う。だから地味に脚やせ体操みたいなのやるしかないんぢゃないかな。

体重の上がり下がりが激しいのはストレスぢゃないかな!?

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 22:44:16 ID:JcT4XSii

断じきした翌日はムクミがひどくない？私、次の日顔パンパン

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 08:42:29 ID:I1k2iXRa

>>450
走れ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:03:30 ID:sRER4Fp0

走ったら細くなるの？

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:33:32 ID:I1k2iXRa

>>455
皮下脂肪は減るし筋肉は締まるよ
長距離選手に大根足いるか？

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:36:51 ID:sRER4Fp0

たしかに！今まで歩いてたけど走る！

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 09:38:48 ID:I1k2iXRa

>>457
ゆっくりでいいのでなるべく長時間走ることをめざそう
メシはちゃんと食べてね

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 10:58:12 ID:sRER4Fp0

わかった！ありがとう!!

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 11:03:38 ID:5hRbouMd

断食してストレス溜めてんのか？毎日腹八分目に食べて毎日ジョギングしてみろ。特に女は断食なんてすると老化早いし肌汚くなるぞ。モデルなんて大体運動して食べてるからな

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 12:17:07 ID:sRER4Fp0

そうしても太る人もいると思うよ。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 14:05:54 ID:a/PgY1gr

誕生日会の予定が出来た・・・
やばいなこれは・・・

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 22:04:44 ID:l5BdUpqK

最近食べ過ぎで胃が大きくなったので一日断食します。今からあさっての朝までお茶以外口にしません誓います

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 06:41:36 ID:DHfvdVFm

きめましたぜ
172/71
60キロ台までがんばる

465 ：ちか：2009/03/13(金) 08:26:30 ID:GI/uxq2B

162 53ｷﾛ

今日1日断食してﾘｾｯﾄします！水とお茶しか飲みません！

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 08:44:16 ID:XyRwZP4/

１日断食したら前日のカロリーオーバー分はチャラになるのかな？

467 ：困ってます：2009/03/13(金) 10:16:01 ID:C4JGd+DM

ここでいいのかわからないけど教えてください。
断食の効果とか本を色々読んでやってみよう！と決心。
（勿論痩せたいのもある）
しかし周りが（家族・友人・会社）が全くと言っていいほど理解してくれません。
私がガリや標準体重ならともかく、150センチ61キロなんですよ。

協力どころか会社ではお昼休みや3時に「どうぞ」とお菓子を持ってくる。断わると怪訝な態度をずっとされる。
「太ってないじゃん」と見え透いた嘘を言う。
家族友人は「断食したら死ぬよ！」と説明聞いてくれない。
死ぬまでやるつもりないわよ・・・

仕方ないから見てるところでは味噌汁と小さいおにぎり食べてる。
（それでも少ない！って怒られるけど）
これって断食に入らないですよね・・・？

長々とすいません　orz

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 10:39:13 ID:w4ZcF11x

>>467
家にいるとなかなか難しいかも知れないけど、断食は悪い事じゃないって
ちゃんと話して理解して貰うのが一番かも。
理由もなしに「今日からご飯食べないから」なんて言ったら親は心配するよ。
オススメは「体の中の老廃物を出すために一度腸の中を空にする」って言う事。
何の意味があるのかをわかって貰えれば口出しもされないんじゃないかな？
仕事があると二日程度しかできないと思うけど。本当は三日経験して欲しい。
なぜなら三日目が一番堪え忍ぶ日だから。越えられたら絶対人生観が変わるから。
家族の理解が得られたらいいね。頑張って。

469 ：467：2009/03/13(金) 10:50:32 ID:C4JGd+DM

>>468
ありがとうございます。
実は何度も言ってるんですけどね･･･馬鹿にされます。
会社でも「へーそうなの。でも体に悪いと思うよー。
食べなきゃ元気にならないし。」です。
そして軽蔑の眼差し。

たぶん･･･「自分だけダイエットして！」みたいな
出し抜くのは許さない！という感じです。何となくですので
本心はわかりません。

でも頑張ってみます！ありがとう！

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 12:33:47 ID:oullnRl2

がんばろうヾ(*´∀｀*)ノキャッキャ

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 12:38:15 ID:Ml1lOUGl

>>469
とりあえず運動しろ。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:34:55 ID:Zv55uPc1

ケトン体ダイエットはいいらしいね。

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 13:36:48 ID:x4PeP9c3

>>472
飢餓状態で除脂肪体重減りまくり
基礎代謝下がってリバウンドしやすくなるという利点があります

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 14:01:05 ID:Zv55uPc1

食欲を抑え、空腹感を感じさせない。
基礎代謝をカットさせる。
筋肉量を減らさずキープする。
体脂肪エネルギーとして利用する。
血液中の中性脂肪を減らしてに動脈硬化を予防する。

燃焼系ケトン体ダイエットより抜粋
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4796634258/hesokuriway-22/

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 14:41:15 ID:x4PeP9c3

>>474
アトキンス式か　あんま意味ねえよ
減量はカロリー次第、炭水化物や脂肪はＯＫ…米研究所 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）
ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090226-OYT1T00404.htm

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/13(金) 16:29:36 ID:DHfvdVFm

断食中筋トレしてもいいの？」

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 14:01:09 ID:KIKvNMPP

一週間ホテル暮らしだったから機会に断食しようとおもったけどだめだった
でも１日パン一個とかだけで５２→５０までおちた
やっぱり食べないと減るね

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 18:21:52 ID:AfI5JSvZ

あ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/17(火) 23:26:16 ID:w/0T8FSj

体重の減りが停滞してきた。
明日一日、断食しようと思う。

朝、食べなければ、一日食べないでいられる気がする。

どうしたら食欲沸かないかなあ。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 02:23:54 ID:Uo9JHZI3

断食

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 21:23:40 ID:cBkG4WxK

仰天で拒食症特集やってる

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 03:16:52 ID:VGZaNFbu

断食

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 17:02:45 ID:dAqDUg3U

私がダイエットに成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 18:20:07 ID:3JEGOlij

断食は一日に本当に減る体重は500グラム以下でしょ。
基礎代謝の計算すれば分かるけど排泄物引いたらその程度。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 18:27:49 ID:6IUsrHCw

>>483
どこの業者ですか？ww

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 08:14:22 ID:jAC6aFwW

日曜に急な用事…
お腹はってる感じだし２日間断食参加してみる

163cm､58ｷﾛです

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 11:06:04 ID:JsAspmmv

休み前たらふくイタリアン食べて胃が持たれ気味
結果昨日何も食べれず
今朝もずっと膨満感
確実に痩せそうだ

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 17:28:27 ID:R7iBjxYl

6日断食して6キロやせました
リバウンドしないようにがんばります

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/23(月) 10:09:47 ID:zELs5rnr

ここ見て自分も断食頑張ろうとしたけど、
始めて３６時間後に胃液を大量に吐き続けてしまったうえに、体が動かせにくくなったので怖くて断念しました・・・。
ゴマとご飯ですよをかけたお粥のおいしさに涙がでそうでしたｗ
でも、断食中は筋トレやウォーキングをしていたのも効果があったのか３キロ近くやせててよかったです。
ダイエット以外の事にも目を向けれるようになったので為になったと思います
続けている方は無理をなさらずに頑張ってください　調子が戻ればまた続けていこうと思います

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 15:09:04 ID:pVp2PzBO

食わなきゃ痩せる

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 15:15:20 ID:VjM2t1Gf

>>490
食えば戻るｗ

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:36:02 ID:q7roegf8

断食すると口臭が気になるのはわたしだけですか？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 22:40:05 ID:33gua+IP

胃がよわいんだよ
きっと
断食中でもちゃんと、お茶か水を朝昼晩のまなくちゃ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/25(水) 23:12:31 ID:q7roegf8

>>493
胃が弱いんですかね…明日からは水分たくさん取ってみます。
ちなみに３週間で５キロ落ちました

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 02:27:34 ID:zWOo+Bt6

確かに自分も口臭気になる。唾液の分泌量が減るからかな。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 12:12:39 ID:1lfWhDgH

私も口臭気になる。
便秘してないのに、うんこくさいかも。

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:24:32 ID:d+RcOQbC

断食中は口臭がするのが当然です。気にしなくて大丈夫ですが、気になるようでしたら、本当の本物の梅干しを食べて、
その種を捨てないで口にいつまでも含んでしゃぶっていましょう。
口臭防止になりますし、唾液がさらにどんどん出て行って最高の健康法になりますよ。
私は断食中でなくとも一日中梅干しの種を口に入れて唾液を出しまくっています。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 13:38:22 ID:weh52khZ

プチ断食の方法
http://blog.livedoor.jp/dietblo9/archives/51177756.html

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/27(金) 18:44:53 ID:xW2C76uF

断食してると口臭くなるのは何かそういう物質が分泌されるかららしい
看護師の母ちゃんが言ってた

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 00:04:07 ID:2AtPNejB

断食中なのであちこちのブログ見たけど、バカが多いねー。

断食中なのに食ってる奴、大杉！
断食中なのに0カロリーのゼリー食ってる馬鹿
断食中なのにコーヒー、カフェオレ、タバコ、やりたい放題にしてる馬鹿
本断食終了後の回復食の時にいきなり普通食に戻してる馬鹿

なんでブログ書く事は出来るのに、少し検索するって事しないで始めちゃうんだろうね

えっと、空腹でちょっと苛ついてますw

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 01:48:21 ID:C6g1oNGI

↑　だけど、あんたの言っていること正しいぞ！

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 04:50:25 ID:d5SuVsx8

四日目なんだけどふくらはぎのヒラメキンだっけ？激しく痛い
これは筋肉崩壊の始まりなのかね？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 04:59:03 ID:kfbuELV9

ちがうよ、たまたまだよ。
四日目程度で、ましてゴロゴロ寝ていたり、休んでいたり、普段より楽な生活を送ったり・・・、
これでは反応は全く出ないよ。
俺は、断食中は普段の生活よりはるかに身体を動かして、普段の悪い生活を改める様にしているよ。

504 ：496：2009/03/28(土) 14:32:23 ID:l4tWTaxu

>497

ありがとう。
うちの梅干、種が尖っていて恐いんだけど
497さんおすすめの梅干ってありますか？
あと、梅干は胃に対して刺激が強い事ないですか？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 17:24:34 ID:Mtc0wN56

この世の中で梅干しほど身体に良い食べ物はありません。
ただ、世の中に出回っている梅干しは偽物が多くて多くて・・・。こんなもの食べても全く効果がないどころか、害になるでしょうね。
多分、お家にあるのも、農薬だらけの梅干しで、いい加減な塩を入れて漬けたものだと思います。
良識ある自然食品店で手に入れましょう。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 17:33:07 ID:sB0NOJk5

プチ断食定期的にやって痩せた奴いる？

507 ：ユウナ：2009/03/29(日) 15:41:54 ID:7xGyGH2s

先週の火曜日から水のみの本断食に入りました！
目的は食生活を元に戻すため。
食い過ぎなんです。
勿論、ある程度痩せたらそれをキープするつもりです。
スタート59キロ（158cm）
以前炭水化物抜きで二年前に46キロまで痩せましたが、禁煙するのをきっかけに完全にリバりました。

24日火　絶食
25日水　絶食
ここまでは絶好調でした。
いつものように4キロのウォーキングと筋トレも出来たし。
でも三日目。
26日木　絶食
夜になってどういう訳かマーライオンのように激しく吐き始めました。
当然出るのは胃液と水だけです。

508 ：ユウナ：2009/03/29(日) 15:45:35 ID:7xGyGH2s

自分語りすみません。

27日重湯で三食行こうと思っていたのですが、この日も再び夜になってもの凄い下痢と嘔吐。
好転反応らしいんですが…ほんとに辛かったです。

26日の原因は分かりませんが、27日は小指の第一関節ほどの大きさのマルチビタミンのせいかな…と。

28日は
朝　三分粥、味噌汁の上澄み液
昼　野菜ジュース100ml
夜　三分粥、野菜のみの味噌汁（キャベツ、ジャガイモ、ニンジン）

昨夜の時点で54.5キロまで落ちました。
当然体脂肪は上がってますw
いいんです、これを死ぬ気でキープするのが目的なんで。

509 ：ユウナ：2009/03/29(日) 15:50:31 ID:7xGyGH2s

>>508=507

で。
29日の今日。
昨日は体力の消耗激しくて2キロしか歩けなかったのですが、今日はしっかりウォーキングと筋トレ再開。

朝：野菜ジュース100ml
昼：三分粥、味噌汁

先ほど体重計ったら、54.9でした。
このまま戻る一方かしら～
男性はこの期間で大体一日1キロ減るらしいんだけど、女性はやっぱり減りが悪いですね。
とりあえず肉・魚再開は一週間後で丁寧に回復食をやって行きますが、今後どのくらい体重が増えていくか心配です。
上手な回復食の採り方なさった方、アドバイス下さい。
節食になっちゃったら、過食を直すためにやってるのに意味ないしね～。

また報告に来ます。
回復食に入ると、空腹感がつのって辛いわ～

510 ：ユウナ：2009/03/29(日) 16:54:11 ID:7xGyGH2s

摂食、です

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 11:56:46 ID:BSFVp5sN

私も今日だけ朝昼と断食中です
みんな無理な断食しているね

私は断食の会で２泊３日断食してきました
５キロやせたよ（１ヶ月くらいで）
断食が終わった後の食事の仕方を習いました

まず断食が終わってから
３日間はご飯類ダメ……（もちろんモチもおせんべいも）
これはイスラム教徒が断食した後に食べてはいけないものになっています
食欲がますからだそうです

断食後３日間ダメなもの
油もの・香辛料・炭酸飲料・ごはん・豆・イモ類
断食後１週間ダメなもの
肉・酒・たばこ・お菓子類

食べてもいいもの
野菜・果物（少し）・ソバ・うどん・ソーメン・パン（バターの入っていないフランスパン類）

断食後４日目からは普通食でＯＫ

ちなみに断食中は運動禁止でした

512 ：ユウナ：2009/04/02(木) 15:11:14 ID:Bh3t08ZI

>>509

スレが動かないのでウザ？と思いつつも報告です。
体重は毎日54.7のままです。
摂取カロリーは毎日400前後、慎重にやってます。
明日から固形物、来週から肉や魚を食べます。

運動は2キロラン、2キロウォーキングの合計4キロと筋トレを続けています。
根性入れれば51くらいまで落ちるかなと思ってたけど、甘いですね～
体脂肪はちなみに30％をちょい切るまでになってきました。
体脂肪が減る事だけを励みに同じ体重が続くのを耐えてます。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 17:44:22 ID:GaB+nJot

断食って一回何日間続ければ効果があるのですか？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/02(木) 18:52:21 ID:D20IYR6Y

↑そうだな。365日ぐらいだな。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 14:30:44 ID:IvQHN1bi

>>514

＞出来るもんなら、やって見い、この阿呆が

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 10:32:57 ID:L+7EW1g3

今から断食します。
朝は菓子パンとカフェオレ食べたので昼から水しか飲まない。
157、51kg、20才女
小倉優子に似てるって言われた昔(45キロぐらい)に戻りたい。
すっきりしたEラインが欲しい。

9日の新学期までやるつもり！
甘いもの大好きですぐ誘惑に負けるけどここに書いて頑張る。
レポします。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 12:28:03 ID:LvYPZBFs

馬鹿はダイエットなんてしてないでお勉強しろ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 17:09:26 ID:DSC/T4ec

昨日の夜から始めました

おなか周りをきつくしめているので空腹感がありません

バレないようがんばります

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 22:18:56 ID:TwK9jVnm

>>516

朝、菓子パン食べてる時点で既に最初から断食のやり方大失敗になってるけど？
目の前の箱を使おうと何故しないのだろう。
スイーツ(笑)だなぁ

しかも昔(笑)を語る20歳wwwwwwwwwwwwww

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/06(月) 23:28:50 ID:EZO6qNOR

だんじきちゅうにキュウリとかウィダーインゼリーとかなら
食べても大丈夫ですか？

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 00:55:37 ID:F0TBqenZ

↑それらを摂るなら、最初からやらない方がよろしい。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 02:41:58 ID:TJsTrSoC

コンニャクでも喰っておけ。
勝手に働いてくれる胃腸を休ませるなんて勿体ない。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 02:52:56 ID:yuKDf0sD

お茶・水がぶ飲みで過ごしてるんだが、
このスレ見て『陰性体質は水分とらない方が効果でる』みたいなんで水分を減らそうかと。

でも断食だけでも口ん中唾液だらけ？で気持ちのに、水分なくなったら余計気持ち悪い

みんなどうしてるの？
歯磨きいっぱいするとか？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 04:57:01 ID:bUWZ0d/C

私は断食中は出来る限り、歯も磨きません。うがいをするとどうしても水分が入ってしまうからです。

水分を切っていくと口臭もきつくなり、口の中がネバネバになり、舌苔が出てきますが、

これらが出たら、しめたもので、好転反応が出てきて断食が成功している証拠なのでそれを楽しんでいます♪

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 09:39:26 ID:5h04K15a

>>524
計量前のボクサー乙

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 14:30:09 ID:aNq57y9k

断食中って水分もとっちゃいけないの・・・

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 15:46:02 ID:5h04K15a

>>526
計量前のボクサーならそうです

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 16:37:52 ID:jvw/efrk

断食して一週間経つんだけどなんか目がおかしい。時々見てるものが二重に見えたりする
もしかしてこれってやばい？それとも当たり前？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 17:00:27 ID:9dBRJyyO

普通は、ぜった二視力は回復していくものなのですが・・・。
ただでさえ陰性体質なのに、その方がもっと陰性になる水飲みごろ寝断食をしたから、
血液が薄くなってしまっ眼球の周りの視神経に血液がいかなくなったのでしょうね・・・。
でも、心配はいりません。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/07(火) 17:23:43 ID:5h04K15a

>>528どう考えても低血糖だと思うよ

>>529日本語でおｋ

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 03:00:45 ID:0zdHBFBm

43時間ぶりに食べようと思うんだけど回復食はお粥とサラダどっちがいい？

前のレスにご飯類ダメってあったから悩む

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 04:17:42 ID:+KjKfGV3

正確に言いますと、完全自然農法産の玄米で作った玄米クリームが一番良いでしょう。
勿論、その後の食生活も玄米・ゴマ塩・金平牛蒡・ヒジキレンコン・沢庵・梅干し・小豆かぼちゃ等々を一口200回は噛んで食べてください。
飲み物は、三年番茶を飲んでください。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 06:05:31 ID:u9gS1elR

>>532 完全自然農法だの玄米クリームだの陰性だの陽性だのって…マクロビ（笑）とかってヤツか？馬鹿じゃねーの？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 13:51:57 ID:BxzwFC1L

ウーロン茶だけで３キロ痩せたよ

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 20:47:15 ID:xEx+voOS

>>532
それらを一日二回食べてもいいの?
三年番茶はどの位飲んでもいいの？
俺も明日で5日間の断食を終えるので復食に何を取ればいいのかとても不安だよ。

幸い、嫁がバリバリのマクロビアンなので、頼めば完璧なマクロビ食をつくってくれるので。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 20:55:46 ID:jCglgkrF

マグロビアンかとオモタ

マグロ…

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 21:17:37 ID:tT0uPb09

水切りで膀胱炎みたい。。。
そんな人いない？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 00:52:04 ID:5IJ9TBhW

↑ワシは水切り断食たった3日間だったけれど、前立腺肥大からきている頻尿が完全に治ったぞ。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 09:28:39 ID:jFr+KNEi

>>538
でっていう

多分正しい体験談 :: Archives
ttp://www.cml-office.org/archive/?logid=320

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 15:04:46 ID:YmLInjJk

ケーキ食べたわよ
さあここから開始ｗ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/09(木) 18:01:46 ID:5/C/YUGn

これから月曜日始まるまで断食開始
頑張る

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 02:08:38 ID:QDs8+mSM

お粥

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 07:40:00 ID:dlc71Kt+

昨日から断食中…目安としては給料日の24日までイキタイ！
24日にまだいけそうだったら継続…みたいな！心折れそうになったら誰か励ましてくれ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 19:00:51 ID:BBb3gETN

プチ男色でちょうど24時間経過
ちょいふらふらするけど大してつらくない
一月半ほど小食にしてたからかな

週末男色なので明日朝には止めるけど
ゴールデンウイークに三日くらいやってみよかな

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 21:46:56 ID:ym/W9rtv

断食２日目

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 21:49:26 ID:ym/W9rtv

断食２日目で体がだるすぎて歩けない体調悪すぎ
「断食ってたった２日でこんなツラいもん!?」
て思ってたらさっき生理きた…
そゆことね…

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 00:27:22 ID:6zxkWsws

ｱﾙﾃｨﾒｯﾄﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞｸﾚﾝｽﾞ？とか言う、アメリカの断食用サプリ買ってみた。

食欲減退サプリとデトックスサプリのセットみたいなやつ。

効果とか報告します。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 06:54:41 ID:Lk2vLC9C

>>543
断食してからまる二日、48時間経過！はぁ～腹減った…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:20:41 ID:WZo57smU

>>548
水くらいは口にした？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 16:58:59 ID:J/q9ik5C

断食二日目
快適。運動も体が軽くて良い感じに出来ます。

以前は付き合いで仕方なく食べてしまい中止になったが、今回は倍目指します。二週間やったるー

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 17:01:00 ID:QbruFMk/

断食のメリット、デメリットを教えて下さい

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 18:56:02 ID:Lk2vLC9C

>>549
水分はとってる。仕事が立ち仕事の接客業なので、さすがに水分ないと死にそうになった…
今日空腹抑える為にﾀﾌﾞﾚｯﾄ5粒食った。しかし空腹感も慣れるもんだなぁ。CMとかで食べ物の映像うつるとｷﾂｲけどね

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 19:51:57 ID:JI3zzUWC

断食スタート
4/17→60.1㎏
4/18→59.5㎏
4/19→58.8㎏←今
今日我慢できずに朝にプチトマトだけ食べました…

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:31:22 ID:Wm/ERS/L

断食せずに出来るダイエットありましたが、
これはどうですか？
http://fanblogs.jp/fanmog/minna_kenko/

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:41:43 ID:5N2ep1yy

自分は、親から貰える昼食代を貯金するために断食してる。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 02:51:36 ID:k+sKD8vB

age

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 02:53:15 ID:yGSd8mB6

50kg切るまで続ける

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 05:40:11 ID:Ov7/AGE3

>>555 そういうやつ結構いるよね

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 06:09:35 ID:BEkqF16N

>>511
勉強になりました

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 08:41:42 ID:XvyBvLDn

>>555
昼抜きと断食は違うだろ

どうでもいいけど、食ったトタン戻るだけなのに
何やってるのかねえ

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:19:53 ID:aP6jLpvs

一週間がぎりぎりなのかなぁ…
今日4日目だけどほんのりふらついてきた
けどまだ買い物や家事もできる状態.
今んとこ2.3㎏減

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 11:27:43 ID:UyC9VMW5

野菜ジュース(甘くないやつ)を鍋に入れて、水を足して、コンソメ投入。
この野菜スープでプチ断食すると長続きしますよ。

ちょっとフラついてきたら卵1個のスクランブルエッグを具に。

水だけで断食と体重の減り具合は変わりませんでした。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 13:29:58 ID:NeR+8wGN

まあ肌はボロボロになるけど痩せられるよね。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 20:45:14 ID:kTF2xrxf

三日目。食欲が全くなく、大好きなレモネードすら飲む気分にならないよ～…。
短期間だと食ったらバーンと戻るのかな？
半月位やって複食ちゃんとすれば問題ない？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 23:53:29 ID:aP6jLpvs

みんななしてそんな余裕だよ！4日目でふらつく自分はか弱いんかな…体力は普通レベルと思ってたけど…一週間は頑張りたかったけど…

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 00:27:16 ID:YDJql07D

断食24時間経過して、お風呂でてから立ちくらみするようになった。
一週間すら続くか自信ないな。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/22(水) 17:22:04 ID:19jl9IIb

今日から断食開始！
決意を固めるために書き込み

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 02:39:38 ID:L/Zm6Uxg

(･∀･)

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 08:34:07 ID:XFAvZ8O8

断食3日して、その間毎日1万歩のウォーキングで5キロ減ったぞ
そして復帰食には豆腐、冷奴か湯豆腐
これだけで断食後1ヶ月経って12キロ減。

やっぱ胃が小さくなって豆腐一丁でもおなかいっぱいになる体になれば
ガンガン痩せるね

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 08:56:04 ID:SfSTq1Gn

>>569
すげぇ
復食に豆腐か
重湯だけかと思ってたけどやってみよう。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 15:26:44 ID:zQ4iY74y

確かに豆腐ダイエットは痩せるよな
実際半年で10キロ減った経験はあるが
復帰食にも使えるのか　いいこと聞いたわ

プチ断食なら、おやつには、胡瓜がおすすめ
水分がたくさんあって腹にたまる
しかも14キロカロリーだから　塩つけてボリボリ食えばいい

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 19:49:02 ID:DRfhMcDl

>>569
凄いなぁ、１日目だけど辛い

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 19:50:05 ID:DRfhMcDl

>>571
胡瓜って良いんだ

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 20:19:28 ID:Lu9bonfu

断食3日目
目ん玉が動かしにくい

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 10:17:45 ID:xH4NN793

ダメだ２日目にして湯船からでたら吐き気と立ちくらみがした今日は豆腐とバナナ食べようかな

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 16:39:02 ID:acXQaxnT

日曜の夜食べて以来何も食べてない…

そのせいか今寒い。これは食べてないからなのか？それとも元から？

＠武蔵浦和、つい寒くてロッテリアでホットコーヒー(^^;ちなみにブラックでし

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 20:56:47 ID:kjPDonZA

断食中は、サプリメントとる人取らない人わかれるけど、とる人はどんなサプリメント摂ってる？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 21:07:40 ID:xH4NN793

>>576
今日はちょっと寒いよ

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 10:51:13 ID:kz4TL/xG

>>578
サンクス！

今日で1週間、今日は自宅から最寄り駅まで6km歩いた。ジャケットとYシャツの下にわざと長袖Tシャツ着て汗が出るようにして。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 11:39:36 ID:vQGpmBtq

今日、明日、あさっての夕方まで断食する(あさっての夜は避けられない飲み会があるorz)
最近毎日毎日暴食してたから、少しだけリセットして胃を縮めたいと思う。

断食ってタバコも駄目なんですよね？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 12:36:07 ID:ISzJxZ0m

断食中ってうんこでる？

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 13:24:43 ID:A/A73Iah

タバコは個人の自由で

ウンコでるめっちゃでる
尿も水分いっぱい摂ってるのにめっちゃ濃いのでる

そういえば何でかな

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 16:33:34 ID:n7xGyO/z

>>580
断食空けに、いきなり飲み会って

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 20:04:39 ID:njdbF9mn

>>582
断食すると腸の壁とかにこびりついてる便が出るんだよ
世間で言う宿便だ
だから宿便を全て出し切るだけで2-3キロは減る
宿便が出終わると、水分がダイレクトに肛門から出て行くようになるから
トイレに行く頻度は高くなるよね
茶色い水がドバドバ出るよ・・・

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 21:12:59 ID:A/A73Iah

>>584 尿の色が濃くなるのは？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 21:28:45 ID:t30aBMU4

家族も交際相手も欝陶しくて仕方が無い。
何故こんなに邪魔をするんだ。
放っといて欲しい。食いたいヤツは食えばいいだけじゃないか。
何故巻き込む？何故キレる？
もう本当、一人で居たい。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 22:55:08 ID:ZZoGpCxV

断食前に下剤飲むから
うんこなんてしません

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/26(日) 23:06:31 ID:ISzJxZ0m

明日から回復食!5/3に焼き肉食うからならしとかな～
まずはりんごとお粥かなぁ

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 00:12:55 ID:vlflzEfI

断食してオフロはいると体がいつもよりサッパリする

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 01:12:43 ID:ujH9a90v

>>585
それは水分取ってないからだよ
物を食べないと喉渇かないから意識して水の飲まないと本当水分って
とらなくても平気だからな
そうすると水分がない濃縮尿っていって色がオレンジとかひどい時は茶色い時まであるよ

濃縮尿が出てるってこと＝血中の水分が不足＝血液がドロドロになりやすい
＝血管がつまりやすい＝脳卒中や脳梗塞

だから陰性体質だからと言って水分を極力取ってないと、ダイエットの前に
体調崩すよね

濃縮尿が出るって事は本当に危険だと感じることが大事
断食はいいが、水分は一日何回にも分けて無理やりにでも2リットルは飲むべき

以上通りすがりの薬剤師としてのアドバイスでした。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 19:36:33 ID:NyTjimCR

>>590
レスありがとう。うん知ってる。常識だよね

水を１日2リットル以上飲んでたよ
断食3日目あたりから濃いの出てびっくりした
なんでかはわからない。

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 19:44:56 ID:NEDYR7VM

無駄に体苛めてMやのぅ
ダイエット効果は皆無なのに

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 19:49:17 ID:NyTjimCR

>>590 いま最後までよみました。薬剤師さんありがとう。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/27(月) 20:22:08 ID:tTZZbUz7

今から。
2か月で15キロ太ってしまいました
断食＋運動で元に戻してやる

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 23:05:01 ID:yBFBGOuk

１日目
空腹が辛い～
何食べようか、そればっかり考えてますｗｗｗ
寝よ…

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/28(火) 23:12:47 ID:/q/bKaxP

今から
がんばろう

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 09:00:46 ID:V9ovxvT7

スタートばっかでゴールのないレスだらけだな

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 12:17:05 ID:Q59ebLkA

まぁ三日目か四日目(個人差有り)に襲い来る飢餓感で大抵脱落するから仕方ない罠。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 12:30:46 ID:xeEQOxa9

10日目だが全然動ける。
体が慣れてしまったのか体重も中々減らない。
あと５キロが難しいなぁ・・・

600 ：ユウナ：2009/04/30(木) 00:51:27 ID:bdm5LoKp

>>512

煽られて登場ですw

準備なし、水のみを丸四日、その後重湯から始めてものすごく慎重に回復食を。
断食してた4日を単位として、100→300→500→800→と摂取カロリーを増やし、現在は毎日1200～1500摂っています。

59キロから54キロまで減りました。
リバはありませんが、時折飢餓スイッチ入りそうで、半年後、一年後が少し怖いです。
5月は1200ベースでレコダイの予定です。
今後は一ヶ月に2キロのペースで46キロまで頑張る予定です。

運動は2キロラン、2キロウォークを毎日欠かさずやってます。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 11:00:50 ID:0C8tKvUQ

>>600
運動量をもっと増やして基礎代謝量をアップさせれば
もっと痩せると思うぞ
2キロラン2キロウォーキングって運動っていうより、ウォーミングアップだろｗ
そこから筋トレするなりしないと・・・
なんか中途半端すぎて、参考にもならないぞ
断食スレじゃなく、プチダイエットスレにでも書き込みなされ

ちなみに私は現在断食10日目で毎日2万歩のウォーキング(4時間)やってる
朝1万歩、夜一万歩。そして筋トレ2時間。
これで10日で15キロ減だね

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 15:48:59 ID:7U+F4RTF

明日から３日間頑張るー。
現在165㎝75㎏。
68㎏ぐらいまで行けるかな？
とりあえず、やってみて報告に来ます。

603 ：ユウナ：2009/04/30(木) 17:25:02 ID:onBpWG0a

>>601
オバなので、これ以上は出来ないのですw
アラフォーのダイエットは色々大変。
子育てしながら4時間のウォーク時間を捻出するのは無理。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 19:56:56 ID:aoIXRZkE

確かに4時間もウォーキングに費やせるなんてよほどの暇人じゃないとできない

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/30(木) 21:56:25 ID:SF1gKa+C

>>604
時間は作るものだよ

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/01(金) 16:54:33 ID:o+rsH1yw

４日目
全然減らないorz

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 03:49:05 ID:+uZTovzV

ここ一年で結構太ったので連休を機に断食してみました、
固形物でない物は可としてジュース等はのんでます。

かれこれ一週間でマイナス4㌔ぐらいで、
何故か未だにお通じがあります。
宿便なのか野菜ジュースや豆乳なのか寝てる間に無意識で食べてるのか原因不明ですが、
とりあえずお腹はすっきりしてる気がします。

空腹感はあるんですが食欲は無いような変な感じです。
辞め時を見失いました。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 12:05:01 ID:/8+Za0Gj

体重管理には食べ物より飲み物の方が重要だと判明
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090412_liquid_calorie/

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 18:45:17 ID:8cdVKKVv

今から12日の朝まで断食する
出来なかったら俺を殺す

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 07:49:35 ID:ZTYg+SEX

今日から断食です！！

できれば１週間

５キロくらい落ちるかな？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 09:05:44 ID:1+qBomao

>>610

私も今から断食！

お互い頑張ろう

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 10:34:12 ID:ZTYg+SEX

>>611

頑張りましょ★

何日間くらい断食する予定ですか？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 14:17:27 ID:1+qBomao

>>612
できれば５日は頑張りたいと思ってますよ
612さんは何日間くらいですか？

ちなみに67kgです

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 14:19:58 ID:Dp4+5KRE

おまえら馬鹿なの？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 16:08:23 ID:ZTYg+SEX

>>613

私はできれば１週間するつもりです

４７キロスタートです

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 16:52:34 ID:hi2LTwyh

>>614
失礼な。体重さえ落ちれば願いが叶うと夢見てるだけですお

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 16:55:34 ID:yojHf/LJ

仲間に入れてくれ！自分も今日から断食する！
前回は5日で挫折してしまったので、今回は1週間頑張りたい。
断食のために13日の会社の歓迎会（1000円で焼き肉食べ放題、酒飲み放題）を急遽欠席にしたから意地でも痩せてやる！

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 20:23:59 ID:1+qBomao

>>615
今日体重量ってみたら増えて･･･私も一週間チャレンジします

>>617
一緒に頑張りましょう

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 20:56:36 ID:ZTYg+SEX

>>617
頑張ろ★

>>618
飲み物は何飲んでますか？

やっぱり水とか野菜ジュースだけ？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 21:01:07 ID:KqwZJjEL

>>619
IDがSEX

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/11(月) 21:14:17 ID:gvu6ubnR

プチ断食で24時間やったよ!!
体重は－1.6㌔でした

復食としてお粥食べただけでお腹いっぱい

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 05:37:09 ID:S1N/4Os/

>>617だが、仕事終わり。はらへって食べ物の事しか考えらんない…

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 07:39:36 ID:9m/91zgN

>>619
私は飲み物は基本水かブラックコーヒーですよー
昨日事情があって断食スタートできなかったんで今日からですｗｗｗ
クラクラしだしたら少し豆乳のみます

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 08:44:29 ID:Gt1AJEkc

みなさん頑張ってますね。
私の場合は、週の中に48時間ダイエット
してます。ただ、目標体重になると
やめてしまいます。
GWでちょっと増えたので明日から
また始めます。
みなさんはどの位のペースでやって
ますか?

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 08:50:39 ID:Gt1AJEkc

断食初日の朝をむかえると
体がすごく軽いのが実感出来るよね。
ただそれも昼までかな？
食べ物のことしか考えなくなるね。
早く慣れないかな？って思う。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 10:02:16 ID:hCAKdPdY

>>619です

>>623
私はカフェラテとか飲んじゃってますｗ

一応学生なんで、甘いものでも飲まないと頭フラフラするし倒れそうになる

でもカロリーはちゃんと考えて飲んでます

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 10:26:13 ID:9m/91zgN

>>624
私は昔58kgで、断食→小食にして48kgまで落としたんですけど、引きこもりになってからぶくぶく太って67kgに＞＜
で、今また断食開始って感じなんでペースといういよりはほんとにヤバイときにやるって感じですかね

>>625

すっごくわかります
私の場合3日目過ぎると慣れて平気になっちゃいます
どうしても辛いときは｢食べることが面倒｣とか言い聞かせてます

>>626
学生さんなのですか！無理しないようにしてくださいね
カロリー低めだったら大丈夫だと思いますよ
勉強するのに糖分は必須ですからねー
私も今は浪人？のようなものなので糖分は少しとるようにしてます！

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 17:07:26 ID:ffpU0yfR

>>627
そうですか。48時間断食って意外と
微妙なライン何ですかね？
3日過ぎると楽になるんですか?
48時間に慣れたら挑戦してみます。
「食べるのが面倒」っていいですね！
これも使ってみます。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 17:52:39 ID:WRuWPCkl

断食ってすぐやせてすぐリバウンドすること?
成功後、サラダ食べても太りそう。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 18:02:34 ID:hi7TVym0

断食して数日｡
58→54.5になりました｡
あと１週間頑張ります｡

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 18:28:14 ID:hCAKdPdY

>>627
ありがとうございます☆

断食２日目の今日もなんとか頑張りました

でも…生理がきてしまった

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:05:44 ID:BhhIBsht

>>626

書いてる事すべてがスイーツ脳(笑)ですね
断食する意味って分かってます？
デトックスなのにカフェラテ・・・
ってか

カ　フ　ェ　ラ　テ　pgr

しかもスイーツ脳(笑)じゃないと言わんばかりの

＞カロリーはちゃんと考えて飲んでます

にスイーツ脳倍増です。
「デトックス」とか「断食」という言葉を一度ググって「断食」について勉強し直したら？
よっぽど学歴の低い学生さんなんだろうねー

ゆとり、怖ッ！

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 22:45:45 ID:0/1hX5RE

ずっと好きだった人と付き合えて幸せもつかの間。
いろんなｽﾄﾚｽで一気に７キロ太った･･orz

元がかなりチビなので７キロ分の肉が目立つ目立つ!!

体が重くて仕方がないし、
見た目も激しく醜いので今日から参加します!!
みなさんよろしくお願いします!!

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 08:49:45 ID:bIx8wVM+

私も今日の夕飯後から始めます。
48時間断食ダイエットします。
週に1回のペースでやっていきます。
2ヶ月続けていこうと思います。
目標は57kg!現在59kgなので、
すぐに達成すると思いますが
リバウンド対策で続けるつもりです。
57kgが安定して、それが維持できると
いいな！頑張ります。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 12:04:00 ID:g+4jSj6f

皆さん調子はどうですか～？

３日目頑張ります

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 12:06:54 ID:4+zeA331

今日から断食します！！
昨日食い過ぎたら３キロ太って５７キロに…
みなさん仲間に入れてください！！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 12:08:14 ID:4Kt0hFCL

>>632
カロリー考える知能があったら断食なんかしないしなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

638 ：目標57kg！：2009/05/13(水) 13:22:40 ID:bIx8wVM+

今夜の食事楽しみ！
その後？断食開始！
48時間断食ダイエット頑張るぞ！
水はコンビニで買ってきた。
準備OK!この水だけが頼りだ。
軽くなって、体重計にのる明後日
が楽しみ！でも、明日の夜が
辛いんだろうな？。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 13:57:48 ID:MWJ2wkhx

>>632
デトックスという言葉そのものが疑似科学ですね
腎臓や肝臓に障害でもない限り、人体に毒物なんぞ残留しないです

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/13(水) 14:38:10 ID:SFycA0r4

断食１日目 67kg→65.2kg

５日頑張るぞー

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 02:02:07 ID:0nbYHzb4

カルト宗教みたいだな
体重なんかより体脂肪率が重要なんだがもうそんな意見も届かないのか？

デトックスが必要な奴はまず病院行けよ
普通なら食生活を改善し、適度に運動すれば腎機能肝機能ともに向上するだろ

ダイエットしたいなら少しでもいいから運動しろ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 09:14:35 ID:GOtSjdBC

ちと思うんだが、ただ体重減らすだけなら
水飲まずにサウナに２時間いれば２キロは確実に
減ると思うが．．．．
運動を伴わない単なる断食はしぼむというか
水をやらない植物みたいなもんで、ちょい枯れ状態で
重量が減るだけだろ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 09:28:58 ID:4SbRKuap

昨日の夕飯後から始めてます。
今朝の体重は 59.7でした。
今日は出来るだけ意識して歩こうと
思います。
今夜の体重計に乗るのが楽しみ！

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 10:52:13 ID:zmDflm/t

>>642
太った原因なり生活習慣の改善なしで
短気のイベントで体重だけどうにかしようとしてるわけだから
考え方の根本が甘い
まあ食わなきゃ体重は減るのは確かだから好きにすればいい
問題は食えば戻るし代謝落ちて太りやすくなるってだけ
デトックスとセルライトは疑似科学とだけ言っておく

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 11:08:55 ID:a4dZ7iDt

一週間そこらの断食はウンコが無くなるだけだ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 12:56:41 ID:ooOolLUw

だがそれでよし

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 13:56:26 ID:FaYfjwFT

>636
昨日は水を２～３ﾘｯﾄﾙ飲み
朝と夕方で自転車約２時間
腹筋100回のみ

57.6→55.4

食わないと怒られるよね
やだやだ～

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 14:07:55 ID:wzJjOkkY

一ヶ月ほぼ断食で９kg減ったけど、断食やる人へ一言。

ガムとかスルメ食べた方が良いよ。
殆ど顎を使ってなかったから、久々焼肉食べたら顎とコメカミが痛い痛い…。
頭痛する程です。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:20:49 ID:YTFdhxeb

明日は久しぶりに１日だけ断食やるかな

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 01:38:53 ID:gOXrUeop

>>644
痩せてから食生活を見直せばいいよ
食生活を見直すだけのダイエットは
結局、太らないためのものであり
痩せるためのものではないよね。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 02:14:48 ID:azEG5/Gr

断食しても痩せないから
筋肉と水分が落ちて一時的に体重が減るのはやつれると言う

回復食とか言ってる奴も目覚ませ
断食して体重を減らし、それを維持したければ一生人並みに食うことが出来なくなると言うことだ
ジュースやお菓子を食べるなんて論外、マックのセットメニューでいきなりカロリーオーバーだ
運動を始めても筋肉が落ちてるから効果が低く、普通の人の数倍の努力を強いられるんだぞ

ここに報告する奴は、断食前、断食終了後、終了から2ヶ月後の体重と体脂肪率ぐらい
ちゃんと書き込むべき。
健康な人間が安易に真似して被害にあわないようにな

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 09:55:05 ID:nJALGM9W

別にお前の痩せるとやつれるの定義なんかどうでもいいよ

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 14:49:59 ID:Gb726kU/

>>651

みんなこと考えていてくれてる。
嬉しね。この人にadobaisuもらいたね。
みんなもゆこと聞たほがいいよね。
この人もがんばてんだからね。
えらいんだかね。
私は今43なんだ。あと2歳若くなりたい
ねん。adobaisuもらいたね。
お願い島須。
≫651さんへ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 14:55:59 ID:Gb726kU/

>>651
みんな見てくださる。
この人はみんなのために夜中に
adobaisuくれてよ。
感謝だね。ごめんなさい今気がつける。
みんなが寝てゆ時に、みんなのために
adobaisuくれてよ。考えてたよ。
今夜もadobaisuくれてよ。
私は2歳若くなりたねん。
いいダイエットください。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 19:14:25 ID:azEG5/Gr

>>652
文句言われてるとしか思えないなら完全に型に嵌ってるよ

断食による低血糖状態をつづけると性格が変化するからな
宗教家ならケトン代謝状態になると壮快で悟りを開いたような高揚感も感じられるのかもしれないが
痩せたくてやってる奴は、いらいらし、攻撃的になり正常な判断力を失っていく
2週間以上続けると脳が萎縮し、IQの低下が始まる
ここまできちゃってる人間にはネットで何か言っても無駄だってことぐらいはわかってる

デトックス効果に関してもその認識に願望が強すぎだわ
普通、絶食すると腎臓肝臓ともに機能低下をおこす
食わない間はそもそも機能も最低限でいいから気づかないだろうが
腎機能が低下するから止めたとたん、軽く食べて水飲んだだけでも浮腫みが出たりする
肌がきれいになるとか妄言のレベルだ。思いこんでるか、断食前の記憶を改変しちゃってんだろ

あと断食中に運動してる人
それは筋肉の破壊を加速させてるだけだ、修復されないんだからなおたちが悪い
断食を止めるのが一番いいが、医者に言われてやってる人はストレッチ程度にしとくべき

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/15(金) 20:10:32 ID:BFy1xh7s

断食する。
水だけでいきていくよ。
161cm 55kg
40ｷﾛ台に落ちるまで断食しながら、15ｷﾛのｳｫｰｷﾝｸﾞする。
痩せてやるんだからーっ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 07:09:21 ID:GEXo7Iu/

>>656
むしろ30kg台めざしてがんばれ！
ケトン臭全開で全力で男に避けれられ、全裸をみせれば最大に勃起したものも一瞬で萎えさせる
人間兵器をめざすんだ
なーに、5年以内に死亡する確率も極端にあがるから先のことを心配する必要も無いぞ！
ただ塩も少しは取れよな！塩取らないと1ヶ月ぐらいでも死ぬからな！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 09:38:59 ID:y7WoV5G3

>>655
どうも無駄っぽいよ。
あなたの言うとおりなのにね。
一度体壊すまで分かんないんだろう。
もうほっとけば？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 09:51:12 ID:7NdBUkYy

おとついからお茶だけで生活してたら限界が近づいているのか、お腹のもやもやが止まらない

今５０なんだけど４６になるまで断食しようと思ったけど無理かなー

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/16(土) 09:53:06 ID:5hhpoFOt

松屋の朝定でお腹一杯

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/17(日) 23:49:14 ID:QZWsLd0W

今から3日間本断食する。
がんばる！　まぁ死にはしないから自分との戦いだ！

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 18:13:47 ID:55YSlVgh

今日から断食！
絶対痩せる！

(151/54)

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 10:38:14 ID:NWcDxfGM

断食4日目です。
164cm65kg→61kg

皆さん回復食はどのようなものを食べていますか？そろそろ限界なので、明日から回復食にしたいのですが、リバウンドが怖いです。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 13:07:29 ID:P1U2abvf

>>663
回復食の計画をせずに行き当たりばったりで断食したの？
リバウンドが怖いって脂肪と共に基礎代謝に必要な筋量も落ちて
今まさに飢餓モードだよ＞体は。
そんな無計画さではリバウンド確実だね。
しかもちょっとだけだが以前より痩せにくい体質になってる。
たったの４ｋｇそこらのために・・・。あほすぎる・・・。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 17:06:04 ID:NWcDxfGM

回復食は7倍粥→5倍→おかゆ→梅干しと昆布の佃煮入りおかゆ

を考えてます(ｰｰ;)

無計画ではありません。
参考までに皆さんの回復食が聞きたかっただけですよ。

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 17:21:44 ID:mHWbY5pZ

>>663
鰹節でだしをとったものに、お塩とお醤油を少し入れて飲んでみて
味覚が研ぎ澄まされているから美味しいよ。

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 18:02:24 ID:NWcDxfGM

>>666さん
ありがとうございます。
本当は5日断食したかったので、明日、ダシ試してしのいでみます～！

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 18:36:10 ID:2RwLrV/e

>>665
>7倍粥→5倍→おかゆ→梅干しと昆布の佃煮入りおかゆ

これ四食分で五食目から通常食とか考えてないよね？
四日断食して四食で回復とかまさか考えてないよね？
一応心配になったので。

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/22(金) 21:26:38 ID:NWcDxfGM

>>668
その後も消化の良いものから食事を増やしていきます。

最終的には高蛋白低炭水化物＋運動に重点を置いて、8月までに53kg目指してます！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 01:19:46 ID:TzA8GCM2

短パン

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 02:00:20 ID:6ZCGFSdt

明日から断食します。
154 58

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 02:17:03 ID:a/+RRbOv

運動で痩せるつもりなら、わざわざ代謝を落とすような断食なんて
しなければいいのに・・・。

良くわからん人だ。断食になんの夢見てるの？
間違った断食は体を痛めるだけなのにね。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 23:23:23 ID:TzA8GCM2

>672
ｽﾚﾁ～

断食しないなら出てけピザ

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 03:23:06 ID:yyDgkWe9

今日から1週間断食します。
162cm/53kg ♀
頑張ろ～

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 03:32:51 ID:IaMB94G/

体型気にする前にその頭の悪さを何とかしろよデブス。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 04:23:56 ID:uZsN6lpq

運動しろ

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 05:11:57 ID:6As8gg/0

断食できるのに何故運動して痩せれないの？
ばかみたい。
健康目的て多少の断食はいいかもしれないけどダイエットなら運動すればいいのに。。。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 05:14:11 ID:MuYtAI7N

>>674
今からしますとかいらないから。
終わってから経過と結果を報告して。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 05:45:51 ID:6As8gg/0

何が一週間断食だよW
簡単に言うなピザ
そんな根性あるならとっくに痩せてるだろがW

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 06:23:24 ID:k2wmipfo

つーか普通に飯食って菓子を抜く方が絶対お前らには良いだろｗ

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 06:27:46 ID:IaMB94G/

腸内環境のリセットなんかを目的にプチ断食とかならまだしも、運動前に
断食とかナンセンスにも程がある。わざわざ運動の効果を落としてどうする？
痩せたいんじゃないの？馬鹿なの？

矛盾点を指摘されたら逆ギレでスレチ扱いとか頭の悪さが犯罪レベル。
もうフラフラで限界コフーとか言ってドカ食いする様が目に見えるわ。

ほんと断食やるなら少しは調べてからやれ。

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 09:00:35 ID:FkEsnwQ7

うっわー荒れてるｗ

断食は色んな意味でやってる人も居るんやしほっときなよ～(笑)

さて。５日断食終わって回復食３日目～
宿便恐ろしいほd…ry

結果的にはマイナス5.2kgだけど、維持できるのはマイナス３kgほどかな～。あとは運動と食生活！

で、また乱れた食生活が続いてしまったら断食さ。

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 14:05:14 ID:yyDgkWe9

断食せえへんならわざわざ来んなよｗｗ
よっぽど暇なピザかｗ？？
相手してほしいんかｗ？？

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:03:26 ID:9kLt97SK

>>683
必死で醜いぞｗ

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 20:50:17 ID:6As8gg/0

683
あんたピザだから断食してんだろW
人の事言えるのかよ。
まぁどうせ結果でないだろうけどがんばれW
リバウンドしたらちゃんと連絡してね。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 20:51:32 ID:7KcfkKU1

なんでこんなに基地外増えてんの？
嫌なら断食スレ来なけりゃいんじゃねーの？
暇なのはお前らの方だろカス
王道スレでおとなしくしてろやキチガイ

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 20:56:55 ID:Xg6WNlui

断食嫌なのはいいけどここで暴言はくなよ。
嫌なら自分達はほっといて王道しとけばいいだろ。
ダイエットし過ぎてイライラしてんのはわかるけどあたるなよ

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 00:15:25 ID:11ZU9Ldp

「個々の体質」というキーワードを
引き出せることができればこの場も荒れることはなく
トントン進んで行くだろうに。。。
断食に耐えれる体質と性格の人間がいるってのは事実。
てかダイエットメインで断食とか言ってる奴は消えろよ。
基本腸内＆胃リセットと過食のストップじゃないの？
現代のジャンクフード化は明らかなんだし粗食に耐えられねーで
運動運動言ってるやつも消えろ。
もてたいやりたいとかサル丸出しの動機で始めるやつも消えろ。
資本主義で発達した食文化なんざ醜いもんだろ。
パンや肉ばっか食ってんじゃねーよ。ゴイムどもが。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 03:22:22 ID:cqziDIt2

な

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 09:52:42 ID:MGiJsa9H

運動しろ

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 07:36:30 ID:Tsq90L2J

>>688
ダイエットメインでやってるわけじゃなくても
ここダイエット版だからなあ
ダイエットメインでやってると思われてもしょうがない

まあでもスレ荒れてるのは、お前らみたいな人じゃなくて
断食＝短期間で体重ガッツリ落とせる
という安易な考えで、知識もないのに
100％減量目的の断食をやって、リバってる奴らのせいだろ

まあこういう住民を排除したいなら、
新スレでテンプレに書くか、他の版にスレ立てするしかないな

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 16:27:19 ID:rXwLym6N

やっぱ断食する前の日はお粥にしなきゃだめ？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 07:04:32 ID:bSkLo725

今日から復元に入る
朝おかゆ少し食べただけで０.４kg増えた(泣)

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 10:58:21 ID:bSkLo725

お腹空きまくる・・・・
このままだとリバウンドしそう

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 20:32:38 ID:ZNF6LVjc

>693
それは水分だよ。大丈夫。

私も明日から回復食。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/28(木) 20:34:33 ID:ZNF6LVjc

連投ごめん

もう手遅れかもしれないけど、空腹スレに眉間をこすると空腹がまぎれるとか良いこと書いてあったよ。一緒に最後まで頑張ろう～

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 02:03:53 ID:vwkNtpqm

>>693
何日で何kg痩せたの？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 06:53:06 ID:OKiSir4K

>>697
３日で２.５kg落ちました！
復食にしてからもご飯前とかにちょっとずつ落ちてる気がします

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 17:10:40 ID:OKiSir4K

断食中に筋トレするのって大丈夫なんですか？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:54:48 ID:OKiSir4K

復食のお粥って塩入れても大丈夫かな？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 20:53:35 ID:cXOIFkde

あまりにも痩せないので、今から金曜夜ご飯から月曜朝まで断食します。
おちゃは飲みます。ミルクティーとか飲むかも。
すでに腹減った。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 21:35:19 ID:AJUMqOgA

>>701
一緒に頑張ろう！自分も今からいく！とりあえず土日は出かけるから外食の誘惑がキツいから大変だけど…とりあえず土日乗り切ってまた書き込みにきたい

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 21:43:23 ID:ERgFbBuz

自分は断食２日目から体がだるくなってすぐ横になりたくなるんだけどみんな腹が空くだけで体はしんどくなったりしない？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 05:20:16 ID:T6yV4vMY

>>703
完璧な断食ではないけどろくに食べないでいたら
朝気持ち悪くて起きて、立ち上がったら吐き気に襲われ
そのまま床でピクピクして意識飛んだ。

お互い無理はしないでがんばろう。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 05:39:44 ID:HDJaailt

>>704
はい。頑張りましょう！因みに断食何日目の出来事ですか？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 05:49:55 ID:T6yV4vMY

>>705
はじめは夜だけ抜く４日
→それだけでは痩せなくて運動する２日
→痩せて調子に乗って昼も抜く
の翌朝の事件。
正確には48時間も断食はしてないけど
おそらくそれまでの無理が祟った。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 07:06:22 ID:1g91Hg1H

運動がきつすぎたんじゃない？

708 ：７０１：2009/05/30(土) 09:50:35 ID:ouZpP0UE

>>706
本当は、断食って指導者のもとでしないと危険なんだけどね。でも、それって断食じゃないか。

私は、昨日の夜から始めたけど、あまりに空腹で暖かいミルクを少し飲んだ。
昨日寝る前51.8kgだったけど、今朝は50.8kgだった。あと２日だがんばるぞ。

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 13:11:55 ID:1g91Hg1H

>>708
あと２日頑張れ!
腸揉みすると空腹が少し紛らわされるよ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 15:00:54 ID:ZhtBIAdX

寒天に黒蜜かけるのもおすすめ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 15:28:39 ID:RB8MYDu1

全然断食じゃねぇｗｗ

ちょっとは意味とか意義とか方法とか調べてやれよ・・・。
体壊すよ？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 15:38:15 ID:T6yV4vMY

>>707
コアリズムと半身浴だた。
それまで運動する事皆無だったから体がびっくりしたのかな。

>>708
がんばれー！

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 16:11:32 ID:1g91Hg1H

>>710
断食なんだから食べちゃいけないのｗ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 17:23:01 ID:t4/P22Ni

断食ってのはダイエットじゃないぞ。精神鍛錬とかのだと思うが。
ダイエット目的ならやめたほうがいい。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 21:18:10 ID:1g91Hg1H

断食するとお腹をリセットできて気持ちいい

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 21:39:32 ID:DNmvToWu

ダイエットじゃないなら減量
　
減量が楽しかった
なのに今日暴食嘔吐
　
5/31から6/2まで断食

ぜったい
ぜったい

出来ないあたしは一生不幸
　
これは天罰

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 22:35:12 ID:1g91Hg1H

>>716
一緒に頑張ろ～
明日から３日間!辛いのは初日だけだ!
でも一番辛いののは復食期間…ＯＴＬ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 07:02:58 ID:jCI+8hNq

>>717おはようございます
いっしょにやってくれるのですか？泣‥
　
がんばりましょう！＾＾

719 ：７０１：2009/05/31(日) 07:09:11 ID:jgi+OKWR

他のスレでプチ断食ってのがあった。回復期間に３日もかけるんだね。
金曜寝る前51.8kg
土曜日朝　50.8kg
日曜日朝　50.0kg
今日１日がんばっても、あと３日地獄だニャー

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 08:05:10 ID:WwJC7CAq

みんなおはよﾉｼ
>>718
うん頑張ろー！朝食べない昼食べなくても結構平気だったりしない？＾＾

>>719
本当は、断食の倍の日数をかけて復食するらしいｗｗ

721 ：７０１：2009/05/31(日) 09:10:18 ID:jgi+OKWR

ちょっと脳が、、目のあたりが、、
栄養失調で失明って聞くけど
なんかわかる、、、。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 11:31:48 ID:zWQeLNQ1

準備期間を抜いて、今日で断食９日目。なぜか断食自体は全然辛くない。
胃が休んでるせいか食欲もわかない。立ちくらみとかも、ほとんどない。
ダイエットよりも、消化器官休めるために始めたんだけど…いつまでも出来そうで恐い。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 12:44:55 ID:6uZeayIb

>>722
凄いね！全く何も食べてないの？
自分は食欲はなんとか我慢できても二日目から体調悪くなるから困る。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 12:47:44 ID:jgi+OKWR

私は、頭痛が少しするな。
でも、体は普通に動く。
さっき咳もでたから、もしかしたら、軽い風邪かも。
昨日寒かったし。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 13:14:11 ID:zWQeLNQ1

3日～4日までは、頭痛とか胃痛があったんだけど…超えたらスカッと平気になったよ。
食べ物は全く食べてないです。
普段はお白湯で冷水は飲まない。
あとは、豆乳で作ったジンジャーチャイか昆布茶、紫の野菜ジュース（温める）でやってます～。
復食が恐い。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 13:32:26 ID:WwJC7CAq

自分も復食が怖い・・・・
みんな復食どんなかんじにするの？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 14:17:08 ID:5FkaIHc9

私は、断食道場一ヶ月行ったが、3日目からがえらかったよ。初めの3日は凄い楽だった。山奥で孤独に耐えられず、結局三週間で退場。

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 14:42:59 ID:9QFM8pGm

♀156/45
まずは42まで落ちるまで断食します
とりあえず顔痩せるまで続ける

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 15:43:40 ID:zWQeLNQ1

>>726
私はお粥とスープからじょじょに戻そうかと思ってます。
お昼は会社なんで、朝ごはんお粥、昼スープ、夜なし…で戻していこうかと。
復食のコツがあったら知りたい。大丈夫か不安。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 20:15:39 ID:jCI+8hNq

短パン

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 20:19:45 ID:jCI+8hNq

>>720
はい＾＾
夜が辛い‥
食べたい悪魔消えろ～
　
でもとりあえずは一日目成功、のはず★

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 23:01:52 ID:jCI+8hNq

明日ドカ食いしたいって体と心が言ってる‥

チョコボールくらいの理性がﾀﾞﾒﾀﾞﾖって言ってる‥

チョコボール食いたい

733 ：リこ：2009/05/31(日) 23:39:46 ID:TfG97blN

明日ｶﾗ断食しますッ
とリあえず水曜日の晩迄
前に２日間断食した時
お腹すいてなぃのに寝れなくて辛かッたﾃﾞｽ

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 23:58:18 ID:ZlYHJ0zJ

6/1よりやってみます。
ブックオフで買った今村式絶食療法という本が面白くて
ついついやってみたくなった。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 05:46:51 ID:J24uh+xd

中国二千年の歴史ある断食！
① 新陳代謝撥水常時接続
② 受容礼状戈電
③ 暮庫礼状矛説別儀浄
④ 寫眞肩蒟蒻五里
⑤ 大寿第手根抵当寝長居

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 05:50:17 ID:J24uh+xd

↑ 中国語わからんのですが？！
日本語に変換してください。
興味ありますので。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 05:54:55 ID:J24uh+xd

≪736
中国語位自分でも調べろ！
甘いったれるんじゃねえよ！
そんな気持をでは断食お前は無理。
出直してこい、レス違いだ。

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 05:58:30 ID:J24uh+xd

≪737
おいおい、そんな言方あるか？
おれだてわからないぞ。
みんな断食したい気持同じだぞ。
そんな言方やめちまえ！

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 06:03:01 ID:J24uh+xd

僕も今日から断食します。
みなさんよろしくお願いします。
178ー57♂です。
目標63です。応援してください。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 06:07:00 ID:J24uh+xd

おいおい、うえの5個のレス。
同じ人物名だぞ。暇なやつだな！
みんなで笑ってやろうぜ！
wwwwwwww!no!sennkyou!

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 06:08:58 ID:J24uh+xd

新しいタイプの荒らし方だな。
よくまぁいろいろ考えること。
やれやれ。

742 ：７０１：2009/06/01(月) 06:35:55 ID:EhkcWI02

今朝49.4kgだった。
51.8kg　－　49.4kg　身長163cm
ご飯食べないだけで３日でこんだけ減るのも不思議だ。
今日の夜から復食です。ヨーグルトにしようと思います。
維持するのが大変なんだろうな

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 06:51:12 ID:oYILHUJe

“食べても食べても太れない”タイプで悩んでる人はソフト断食オススメ！
死なない程度に少量を何ヶ月か続けるとまずｶﾞﾘｶﾞﾘになる
そして体重減が止まる
そしてその辺に生えてる草食べても栄養になる時が来る
それからは食べるもの食べるもの全て吸収してくれるよ！

744 ：734：2009/06/01(月) 08:04:53 ID:jt2VmVna

172.5cm　93kg　からスタートです。
もう体が重くて限界です。
これぐらいだと体重の50％を喪失しても死なないそうです。
水2リットルと野菜果実ジュース200cc×2取ります。

745 ：728：2009/06/01(月) 11:01:02 ID:X6LLPHHw

断食始めてから36時間
全く体重が減らない…

飲み物がアクエリアスなのが悪いのかな？
朝りんごジュース1杯
夜カフェオレ250ml

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 11:15:55 ID:VY882tD+

↑カフェオレとりんごジュース飲んでて痩せるわけないだろ…笑

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 11:22:59 ID:X6LLPHHw

>>746
何かしら栄養ありそうなもの摂らないとまずいと思って
やはり常に水とかのほうがいいのか…

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 14:21:29 ID:jMXtSzV9

水か茶にしろよ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 15:27:11 ID:EhkcWI02

あーもうだめだ、腹減った
これじゃあ、リバウンド必死だな
明日も夜しか食えないなんて
と、いうかもう増えてるだろうなカロリーは300くらいしかとってないけど

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 16:18:04 ID:czTOIzht

>>749
夜だけ食うとかどんだけ。
夜抜きダイエットという方法すらあるというのに。

無理に断食なんかしないで夜抜きやば楽に痩せられるし、代謝を
下げることもないのに。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:15:11 ID:/fy3qvWp

やっぱ胸おちちゃう？

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 18:29:40 ID:EhkcWI02

>>750
断食の回復食の仕方しらないの？
復食期間は初め夜から食うんだよ

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 19:53:36 ID:Nv7KFkSi

断食中に０カロリーのジュースとかってダメですか？

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:30:09 ID:oYILHUJe

>>751
落ちてそして垂れる

一旦垂れたらもう戻らないよ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 20:33:51 ID:czTOIzht

>>752
回復食の話か。

それでも夜に食べる意味がよく分からないので、出来ればソースください。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/01(月) 21:32:46 ID:MNyohPW5

過去ログでも漁れば復食の仕方なんて分かるだろ

757 ：734：2009/06/02(火) 08:04:36 ID:uTYI7ubq

1日で89.8kgに減ったわらた。
今日も耐える。
つーか昨日は苦しくありませんでした。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:31:49 ID:EBIcbwml

>>752
俺も興味ある。何で夜なん？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 10:39:02 ID:Zk+wJxyX

プレーンヨーグルト位は食べておけ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 17:28:46 ID:yRc0vc3n

断食って絶対やせる？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 18:04:47 ID:sseJJ7Ok

>>760
痩せる。でもやり方間違うと後が辛いから、しっかりググッて下調べと準備を忘れずに

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 18:15:52 ID:yRc0vc3n

倒れたりしないですか？

今日はもうむりなんで、明日からがんばります。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 19:00:36 ID:cg/7EPLy

ゲームダイエット結構いいよ
食わなくても楽しさでかなり紛らわせる

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 20:31:39 ID:mU8gXdgI

>>762
一つ前のレスくらい嫁よｗ

やり方間違えると（このスレの８割り以上が間違えてる）、一時的に体重が
減ってもリバウンドしやすく、しかも痩せにくい体になる。
理由はさんざんこのスレに書き込まれている。

明日の朝まで時間があるからちょっとでもググるがよろし。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 23:32:34 ID:0/Fq+Glw

断食三日目にチョコレート食べてしまいましたどうしようおいしいので自分を責めずにいただきました。

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 00:21:19 ID:N5rd5YVU

前して維持してたけど
１㌔増えたからまたします。

とりあえず
日曜日まで頑張ります。

767 ：734：2009/06/03(水) 08:13:24 ID:4bmY+l93

88.2kgだた。
復食面倒だから今日でやめようかな。

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 09:12:39 ID:sKXgiICV

本格的に5/31からやっている163/68の21♀です

5/31朝…68キロ
6/1朝…67.2キロ
6/2朝…66.6キロ
6/3朝…64.8キロ

急激に落ちすぎ…？
たしかに2日の朝にすごい●が出たけど…

飲み物はコーヒー(牛乳少し)、水、温いお湯、黒酢
たまにガム噛んでる

少し目眩がしないこともないけどよくあることなのであまり気にしない
不思議と食べたい気持ちはありません(胃や腸はぐるぐる言ってるけど)
とりあえず6/9まで続けてみる

ちなみに毎日チャリで結構走るし筋トレストレッチもやっている
生理中だけど頑張る

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 10:45:09 ID:bKnq4jhv

なんか、12日目にしてホントに食べないで大丈夫になってきた…恐い…
２週間の予定だったけど、回復食早めようかな

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 10:47:52 ID:vE4m5ZHR

12日も断食すご！
野菜ジュースとか豆乳とかもまるっきり無しで？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:33:10 ID:TdYVYT/U

今日休みなんだけど冷蔵庫に今日までのモヤシがある…

どうしよ～

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 12:42:47 ID:aQIgtYUb

>>769
環境に順応するように食わない事に体が慣れてきただけ。
だけど確実に体の中は変わり始めてるから小さなサインを見逃さないで。
痛みでも症状でも何かいつもと違うと感じたらそこまででストップしてね。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:11:37 ID:D9G57akE

>>771
冷凍すればいいよ。私もしてる。
回復食のお粥に中華あじっていう化学調味料いれたら
インスタントラーメンの味がした。うまー。

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 13:40:16 ID:TdYVYT/U

>>773

そうします！回復食って断食おわったんですね!
何日間断食したんですか？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 16:27:30 ID:bKnq4jhv

>>772
あんまり身体が変わったって実感がなくて…宿便とかもないし
体調には気を付けます。

>>
野菜ジュース飲んでますが初日より飲む回数が減りました。
飲んだときの満足度が違います

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 16:36:37 ID:4IC4x4a0

断食三日目チョコレートたべたけど私も二週間とか断食できるかなあ食欲はテレビの番組さえみなければそこまで湧きませんただ少し無気力明日から散歩も入れてみます

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 17:03:22 ID:TdYVYT/U

54キロ→47キロって断食だけで何日くらいで減りますか？
だいたいでいいので体験者の人教えてください！

あと足とか腕細くなりましたか？

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 17:30:41 ID:Uw/irZXl

>>777
一ヶ月位じゃない？
私は、20日やって160cm55kgから49kgになった
でもその後３ヶ月生理が来なかった
女はリスク高いよ

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 17:42:17 ID:TdYVYT/U

レスありがとうございます！

１ヶ月かぁ～…
20日って復食期間も入れてですか？
断食だけ20日だったらすごいですね！

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 17:49:31 ID:b639U9+t

>>777
体重の１割以上を断食だけで落とそうとするのはかなり無理があるんじゃ？
落ちるのは脂肪だけじゃなく、筋肉も相当落ちる。

後、部分やせとか期待しない方が良い。
落ちやすいところから落ちるだけ。胸とかね。
足なんか最後の最後だわ。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:04:11 ID:TdYVYT/U

>>780

別に筋肉減ってもいいんです。
ふくらはぎとか太ももが筋肉質で固いです…。
それがいやなんで筋肉減っていいし、胸も小さくていいので
とりあえず痩せたいです。

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:30:14 ID:b639U9+t

>>781
筋肉が減ると言うことは、基礎代謝が落ちると言うことだよ？
今まで食べても大丈夫だった量をさらに落として、その食生活を
ずっと続けないと体重が維持できないってことだよ。

目先のことだけ考えず、この先の長い人生のことも考えた方が
いい。痩せても（断食の場合はやつれたと表現した方がいいかも）
健康を損なったら元も子もないと思うけど。

とにかく体重の１割り以上の減量を目指すなら医者とかにも
相談した方が良い。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 18:38:58 ID:aQIgtYUb

>>775
そっか野菜ジュース飲んでるのか…自分水だけだったからそれだとちょっと参考にはならないね。
何にしても体調には気を付けて。もういいかな？って思った辺りで止めた方がいいよ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 19:10:25 ID:TdYVYT/U

>>782

ですよね。なんかかなり焦ってて。

目標体重さげて頑張ります。

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 19:17:28 ID:TdYVYT/U

あ、あと水の代わりにスポーツ飲料てよくないですか？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/03(水) 19:41:06 ID:4IC4x4a0

スポーツ飲料の水割りとかねいいかも DAKARAとかポカリとか舌にすごく味が染み込むあたしは水ほぼきってますなのにおしっこ沢山だ

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 07:31:16 ID:vRljar7q

29歳♂　179cm　86kg
飲み物：コカコーラゼロ、コーヒー（無糖）、時々スポーツドリンク、味噌汁
サプリメント：各種ビタミン、カルシウム、鉄分、亜鉛、塩
運動：日常生活＋筋トレ
19歳の時にも断食で20kg落とした事がある　食の管理一切無しで8年間65～68kgでキープしてたが結婚してから超ドカ食い始まって2年間で86kgに

1週間目
個人差あるけど大体1週間位で体内の便が出きる　おしっこも良く出る　腹へりまくり
この時点で体重は7kg減ってたが、内5kg位は便と水分の重さで脂肪は2kg位しか落ちてないみたい
体内に常にある便の量は平均3kg～5kgらしいです　これを勘違いしてすごい痩せたと思ってやめちゃう人が多い
ここで挫折すると無限の食欲に支配されて折角減った2kgがパーになりやすい

2週間目
便が出きると体重が落ちにくくなるが脂肪は確実に減り続けてる
むしろ腸から吸収される物が無くなりこの頃から減りやすくなるような気がする
空腹感が気にならなくなりだんだん食への執着が無くなって来る　
確実に脂肪が減っていることが分かるので楽しくなってくる
立ちくらみが激しくなるがスポーツドリンクや塩を舐めるようにしたら解消
体重は9kg減る

3週間目
1日約450g減ってる感じ　服のサイズが合わなくなる
目の前で人が食べていても何も思わなくなる　
体重は12kg減る

4週間目
体は平気なのかと不安になる　性欲が無くなる
1週間3kg減ペースは変化無し　筋力に変化は見られない
体重は15kg減る

5週間目
さすがに健康面で怖くなったので3日目で終了
体重は16kg減る

回復食は野菜中心のおかずのみを4日間　5日目からご飯は普通に食べて10日間で4kg増加　
焦って下剤やSWFで腸洗浄＋風呂で汗をかく　2日後食ったものを出しきって計ったら断食終了時より1kg減って17kg減ってた
半年以上経った今は腸洗浄無しで17kg減ってほぼ元通りになった
体力も十分回復してるのでもう少し落とそうか考え中

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 08:19:58 ID:hriGJOJv

昨日から断食始めてさっそく今日の朝から脱力感が凄いんだけど向いてないのかな…

789 ：734：2009/06/04(木) 08:21:20 ID:07fx5fa0

87.6kg
これでいったんやめます。
明日食べなきゃいけないようなので。
でも3日断食ならいつでもできる予感。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 10:29:48 ID:SluHjCwJ

>>774
３日のプチ断食　やり方はぐぐってね
回復食は規定以上に食べたけど今の所体重49.4kg（163cm）
51.8kgからはじめた。断食最終日は49.0kgだった。
明日から普通のダイエット食に戻す予定（1200kcal摂取予定）
断食中は一回もunko出なかった、それまでほぼ毎日出てたからあたりまえかも。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 12:09:11 ID:cAUD8kZ3

正直ここの人って働いてる？

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 12:15:39 ID:Fyo7v+S1

>>752理由は？
知らないｺﾌ？とまで言って置いて逃げるなよ。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 12:37:05 ID:F2mZ4Q8q

>>791
働いてたら確実に倒れてると思う
恐ろしいスピードで体重が落ちていくんじゃない？
あと子供や旦那の食事を作ってる主婦もきついね

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 13:32:21 ID:cAUD8kZ3

やっぱりそうか～
私ハードな仕事じゃないけどなんか倒れたりしそうで心配だな。

断食したいけどな…。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 13:43:54 ID:af7flIP9

よく回復食が大事と聞きますが、三食サラダのみにするのも回復食になりますか？？
炭水化物とるの怖いから、おかゆに抵抗があって。。。
絶食→サラダ→サラダ＆ヨーグルトなど→おかゆ
的な順番での回復食にしてもリバウンドを避けられますかね？
勿論、絶食と同じ分の時間はかけます。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 19:14:25 ID:SluHjCwJ

>>792
うるせーな
ここみろよ、これやってるんだよ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1240502089/1-100
こっちはこれにのっとってやってるだけなのに、朝くえばいいだのトンチンカン
な事言ってるなら、「夜抜きダイエット」スレにでもいけばいいのによ
「理由いってみろよオラオラ」みたいにいうんじゃなくてさ。
ただ食べないという断食を考えてるんだろうけど、断食方法を見てこっちはやってる。
朝食ってたら72時間断食時間が中断される。適当な知識でレスするな、ボケ。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 20:39:04 ID:0Hjj1Z7l

>>796
で？
顔真っ赤にしてご苦労なこったが、何の説明にもなってないわな。
それで「知らないｺﾌ？」とか言われてもな。どこまで情弱なんだよ。
脳だけ順調に痩せてるようで良かったなデブ。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 21:54:34 ID:MVR7ifQS

あまりにも淀みない悪態にワロタｗ

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 22:10:19 ID:CJkKoyDT

このスレで断食してる奴って断固として体脂肪率は書かないよなｗ
脂肪は落とさず知能は落とし、重さは標準見た目はデブスを目指してるのか？ｗ

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/04(木) 23:49:14 ID:ewFOMQhL

断食7日目、腹減ったというか体に力が入らないｗ

しかもダイエット目的ではないという。次の日曜日で10日。

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 00:05:50 ID:y1l8CrY+

ちなみに男　167cm体重54kg26歳
5kgぐらい減ってびびった。
復食は10日やら無いといけないみたいだが、5日で終わらせる予定。

ダイエット目的で無いからいいでしょう。ボクサーは断食の後どういう食生活しているのか気になる。
ダイエット目的の回復食とそうでないものでは全然違う気がする

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 02:28:50 ID:uLPvme4Q

真面目な質問なんですけど

月曜日から５日間断食しようと思ってます
なのに土曜日が誕生日でバースデーパーティーしてくれるそうです。
これって食べたり飲んだりしないのって無理ですよね…
断食終了日の次の日に何か食べたら５日間の断食無意味になりますか？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 05:22:15 ID:d+8boMr3

>>796=701っておもろいな。
お前がどのスレ読んでるかなんて知らんがなｗ

72時間がどうした？朝から初めて朝に終わるようにすれば良いだけだろ？
どこまで頭悪いねんｗｗ

マジレスすると体重気にする前にその頭の悪さに危機感いだけよ。
後、その沸点の低さもな。マジで引くわ。

>>802
絶対に止めた方がいい。

誕生日後に断食のことを学んでからやったら？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 09:22:02 ID:5ktD5yJe

>>802
どの道食事戻したら元に戻るから一緒だよ
真面目に5日やれば相当筋肉落ちるから基礎代謝下がりまくって
太りやすくなるってオマケがつくだけだ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 14:54:57 ID:Pd2Lxt22

食ったら下痢…
バイト中なのに腹痛…
トイレから出られん。

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 16:24:56 ID:8DoyFT/F

165/62/♀
今日から頑張ってみる
50キロ切れればいいなあ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 17:59:41 ID:YQbrgL9e

肥満の人が断食したところで落ちる筋肉の量はたかが知れてる

ある実験結果によると最初の3日間が75g/日で4日目からは25g/日

1ヶ月断食して0.9kgの筋肉減少

筋肉1kg辺りの基礎代謝は10～20kcal位

代謝代謝騒ぎすぎ

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 21:09:04 ID:NbvyE2yn

>>807
ある実験結果って、ソース出さなきゃ言いたい放題だろ

0.9kgの筋肉付けるのにプロが時間も金もかけて4ヶ月ぐらいかかるわけだが
運動するのが嫌で断食みたいな安易な手段選ぶ奴は大抵リバウンドしてるだろ
一生山奥の坊さんみたいな食事続けられる奴が何人いるよ？
末路は筋肉落として自重でまともに動けなくなって糖尿病になって四肢切断か？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 21:12:15 ID:7yVoPLnO

体内の脂肪をエネルギー源とすると
1000g　7200kcal
500g　　3600kcal
333g　　2400kcal
250g　　1800kcal

となるとどんなに効率よく燃やしても
断食＆基礎代謝と運動で1日333g、3日で1kg減らすのがせいぜいと思われる。

この考え方ってあってますか？

でも明らかにこれ以上減ってるんだよな。
水分はたっぷり取りすぎてるから筋肉なのだろうか？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/05(金) 23:18:03 ID:dkX5tXx9

明日から断食始めます。
アクエリアスゼロにクエン酸ぶっ込んで飲む予定。
クエン酸は土日にやってるスーパーの品出しのバイトで筋肉が疲労するので普段からとってるから。
がんばります。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 05:46:48 ID:nLMP8j1C

>>807
筋量が約1kg減るって大事なんだけど、デブには理解できないだろうから
それはおいておく。

で、1kg減って基礎代謝は何キロカロリーしか減らないるわけ？
1kg減っても大したことないって言いたいなら基礎代謝の減少分の
具体的な数値を出せよ。そっちが本質だろ？
デブって何なの？自分の都合の良い数値しか見えないように
まぶたの脂肪が邪魔してるの？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 09:17:00 ID:MytNt06w

>>811
＞筋肉1kg辺りの基礎代謝は10～20kcal位

って書いてあるじゃん。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 10:41:02 ID:nLMP8j1C

>>812
ああ、申し訳ない。
目が脂肪で覆われてたのは自分ｺﾌね。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 11:04:53 ID:MytNt06w

これが事実なら筋肉落ちてもこの程度ならいいかなー
って人が出てもおかしくない。

そもそも30日も断食できる人なんてまずいないって。
良くて半分くらいか三分の一。
そうなると筋肉云々は誤差の範囲になっちゃう。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 12:55:29 ID:uj2cFezp

脂肪燃焼できるのは基本的に筋肉だけだ
太りたくない、痩せたい、と思うなら1gでも筋肉落としたくないと思うのが普通だ
おまけに断食は脳萎縮も起きるからな、筋肉落としてバカになるって最悪だろ

借金抱えた時に、仕事がんばって収入増やして対処する人と、
とりあえずサラ金で金借りて返済しようと思う人との違いだな
気づいた時には手遅れ

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 13:47:26 ID:c23QxSZs

なにがやねん

深く考えすぎじゃないの

もっと気楽にすればいいのに

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 16:15:33 ID:nEZvzu7O

静粛に

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 18:11:14 ID:c0u/ltpk

>>809
塩分減少によって体内に蓄えておける水分が少なくなる。水分をとっているつもりでもすぐに尿や汗で出て行ってしまう。まぁ脂肪が３日で１ｋｇも減れば十分な気もする。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 23:26:12 ID:nBrvXNEH

明日で10日目。回復メシが楽しみ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 04:57:08 ID:0xeNBT/3

>>808

http://www6.plala.or.jp/yamaski/manual/genesis.htm

http://www6.plala.or.jp/yamaski/manual/

ここにいる人等は磨きぬかれた体を更に磨いてるようなアスリートじゃない
日常生活してれば自然と体に見合った筋力に戻る

断食で健康を害して日常生活に戻れなくなる可能性はあるが

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 07:01:28 ID:wqAqBW2O

>>727
その断食道場の名前を教えてくれませんか？
私も道場で一ヶ月断食したいのですが。

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 12:35:20 ID:JnVv0XFP

>>820
運動したくなくて断食を選択する奴の日常生活で筋肉つくってすごいなおい
成長期ならカロリー過剰分が筋肉に変わりやすいだろうが、誰もがそうじゃ無いだろ
ただ生きてるだけで筋肉つくなら体重は標準値でも筋肉が極端に少ないかくれ肥満なんて存在しないはず

そもそも健康的に断食して体重落として維持できるぐらいの人なら運動して体重落とすほうが楽なわけで
ここで疑似科学に頼って甘えたこと言ってる奴らに、責任もって
>>日常生活してれば自然と体に見合った筋力に戻る
とか言えるのか？
仮に筋肉つけれても脂肪も同時について体重倍増するわけだが

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 00:31:24 ID:hZI0WOsZ

今日は何も食べず我慢した！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 03:00:38 ID:KCK8te7E

よく頑張った！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 13:27:16 ID:McjsMfqs

今日からのつもりが明日からに変更だ…。

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 13:31:42 ID:qE55L6Wi

金曜日の夕食分から始めて、土、日断食
いまお粥たべた
二キロ減。すぐ戻るだろうけど、毎週やる

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:39:00 ID:McjsMfqs

４日間断食して163/54からどれくらいまでおちますか？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:46:11 ID:lev+C8N2

>>827

51代くらいまでかなー。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 16:56:54 ID:3NZM4XaK

>>827
体が飢餓モードに入るまでは基礎代謝×日数なんじゃないの？
代謝量は人それぞれなんだから、何kgとか言える訳ない。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 17:07:15 ID:McjsMfqs

ですよね、ありがとうございます。

あと、断食中に１日だけでもどうしても食べなきゃいけないとき（付き合いで）ってないですか？

１日食べただけでやっぱり減った分無駄になっちゃいますか？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/08(月) 17:31:46 ID:3NZM4XaK

>>830
中途半端にやるくらいなら止めといた方が良いかもね。
２日以上の断食は医者に要相談と言われるくらいだから、
お出かけしない週末とか年末年始とか連休とか、ちゃんと
期間を確保してやった方が良いかも。

あと、最初は週末だけのプチ断食から初めて様子を見た方が良いのでは？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 05:41:47 ID:xEcEybPu

今日から一週間断食します！！

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 15:09:38 ID:+paL3Qq9

１日目だ…
何日続くかな～

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 17:12:19 ID:Nm9bpEzY

体調悪いな～って思った時とか、吹き出物出てんな～って思った時は
断食してウンコ出してます。
あのべた～っとした、なんともいえんウンコが出ると快調になる。

ってことは・・・。
日々どんだけ体に悪いもん食ってんだってことだよねぇ。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 21:34:39 ID:+paL3Qq9

水飲んだら胃が痛い～

いや、心臓かも。息すると痛い

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 22:15:04 ID:lY2k6W22

14日断食して復食中です。

今のとこｇ単位での増加はあるけど、なんとか体重キープしてます。
お粥がダメなんで、湯豆腐、野菜のオムレツ、おからクッキーなど使用。
豆腐は前にこのスレで見たんですが、復食にはいい感じです。

あとは落ちた筋肉つけるます。

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 23:27:02 ID:xEcEybPu

>>836
14日断食おめでとう！
凄いね、何㌔痩せた？
筋トレ無理しないでね

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 09:28:04 ID:BXBiQz38

お腹ってなる？

839 ：806：2009/06/10(水) 10:13:24 ID:VOIu0qfY

途中経過
6日目ですが体重は62→59になりました
ちょっとペース遅いかな？
この調子で頑張ります

それにしても体がすっげーだるい

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 12:27:07 ID:g+0TZzkQ

今日寝坊して朝ごはん食べていません。
どうせならこのまま一日食べず断食しようと思ってます。
けど一日だけって意味ないですか？

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/10(水) 12:38:38 ID:wzaUCAzN

たまにやるけど胃が休まるし体軽くなる
意味ないことないと思うよ
ただ次の日の食事に気を使うとか工夫は必要かも

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:53:11 ID:yYgZE2Jo

今日も断食した。この調子で明日も頑張るぞ！

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 00:59:11 ID:4eIRTmqr

二日目終了。
水分とるたびにすぐ下痢してしまいます…

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 10:36:59 ID:yYgZE2Jo

お腹減った…でも負けないぞ！

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:33:20 ID:SCloYWHv

腹痛で病院行ったら、急性腸炎で入院…
絶食で喜んでたけど点滴だけで１日800ｷﾛｶﾛﾘｰくらい摂取になるみたい。
これは断食に入らないよね…
今まで体調面や意志の弱さで怖くて出来なかった絶食を
医者の管理下でできるなんて理想だったから喜んだのに。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/11(木) 16:45:06 ID:QqD3MWUw

今日から水分しかとらない
あと５kg絞りたい

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 02:09:59 ID:lrMalt/O

今ご飯食べてる夢見て目が覚めた…夢で良かった

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 02:44:13 ID:mj9LcEuC

↑あたしも昨日そのままヨダレたらしてた（笑）

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:16:32 ID:Zri1BtgM

わかる！断食してる日、寝るとよだれでるよね
朝起きたらすごいことになってた
汚い話でごめん

頑張って断食してたのに食べちゃったよ…
1kgリバった
いままでの苦労が水の泡だー
明日から本気で水しか飲まない

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 15:56:38 ID:L+EeESsm

苦しい思いして痩せにくい体を作りつつ、
着々と脂肪をため込んでいく無限のデブススパイラル。

早めに気づくと良いんだけどね。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/12(金) 22:26:59 ID:lrMalt/O

断食4日目→3㌔痩せました。あと3日頑張るぞ
お腹すいて眠れないのが
辛い

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/13(土) 00:18:42 ID:6X/XS/mT

次スレ

断食中
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243619224/

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 22:13:45 ID:eoV6vqQa

四日やったら、立ちくらみがきつい…
みんな気をつけてね
重湯、おかゆ、すこしずつ元食にもどるよ…

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 22:44:48 ID:n2GT9BKf

男だけど腸内リセット＆食欲抑制のために断食やりたい
けど断食中に飲む飲み物がよくわからないだよね・・・
リセット目当てでやってる人誰かいない？
候補は野菜ジュースかスポーツドリンクだが脳萎縮ＫＯＥＥＥＥＥ

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 23:21:41 ID:iCGtVrgU

>>854
腸内リセットなら断食よりも確実な方法があるよ。

ttp://www.yukan-fuji.com/archives/2004/09/post_399.html

856 ：855：2009/06/14(日) 23:25:19 ID:iCGtVrgU

塩類下剤を使う方法もあるみたいね。
どちらにせよ１週間は必要だけど、断食みたいな荒療治よりは
敷居が低いかな？
断食スレで言うのも変だけどｗ

ttp://www.reset-diet.com/8.html

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/15(月) 23:04:36 ID:b3WEWDNq

林檎半分、バナナ半分、
豆腐1/4、グミを食べてしまった…
明日は断食するぞ！

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 00:15:21 ID:EuxnWY8p

もやし一袋たべた

腹減ってないよ

えっちすると食欲うせるな

ねよ

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 01:41:08 ID:L+rybhuO

今日から３日します

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 01:50:37 ID:CTUy986A

このスレの皆さんは10年後どうなっていらっしゃるのでしょうか…あらゆる意味で心配です…

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 10:05:17 ID:T+ApYywE

骨

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 15:24:00 ID:xL5JrWLu

>>860
10～20代の人の場合、30～40代になったときに格段に痩せにくい体質になってる。
普通の人もそうなるんだけどその差は歴然だろうね。
「若い頃は直ぐ痩せたｺﾌよねー」とか言いながらお腹の肉つまんでるんじゃないの？

体脂肪とか代謝のこととか考えず目先の数キロしか見えないダイエット目的の人な。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 16:44:04 ID:EuxnWY8p

今日で２日目なんだけど、
気のせいかだるい

そういう時どうしてますか？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 16:58:09 ID:EuxnWY8p

飲み物DAKARA飲んでるんだけど良くないかな～??

やっぱり水？

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 17:05:45 ID:xL5JrWLu

スポーツドリンクは断食中に飲むには濃すぎるかもね。
水で薄めて飲むとか。まああくまでも一般論でしかないけど。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/16(火) 17:29:35 ID:EuxnWY8p

だよね
水にしよ～

ありがとうございます

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 12:25:53 ID:Fjsu1Sk7

もやし食べたら

胃が痛い

三日目

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 13:24:53 ID:2UUE5MVJ

それ断食じゃないからw

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:46:03 ID:L3d9lCsV

もやし食ってる奴は何がしたいの？701並の馬鹿なの？死ぬの？

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/17(水) 17:49:40 ID:8nvRZgcE

>>701
見たいアゲ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:13:17 ID:PbhidArb

お腹ならないの？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/18(木) 00:36:29 ID:PbhidArb

てす

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 23:44:01 ID:TlFZEa8N

いまからしよ

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/20(土) 16:55:20 ID:oky8ARyt

断食四日目あと10日
(21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日)
今までの二倍以上か

875 ：hide：2009/06/21(日) 17:01:57 ID:m2lnkofP

今日から断食中です
身長171体重85からです
目標は体重60です

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 19:30:28 ID:EQGduCf8

明日から
22日23日24日25日26日27日28日
29日30日1日2日3日4日5日の二週間は断食

お茶
水
カロリー０飲料
カロリー０ゼリー
ガム
これ以外は絶対食べてはいけない
(アイスboxはｾｰﾌ)

１日水は2リットル以上
ビタミン系サプリ飲む
体重は測らない
だれか一緒にやりませんかー

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 20:34:25 ID:92cO5BrD

断食って空腹や食事を我慢するのが辛いんじゃなくて、栄養不足による頭痛目眩いふらつきが辛いんだよ。
果たしてこれに2週間も耐えられるかな

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 21:20:48 ID:HK4t+Lvb

あと、動悸息切れ、軽い酸素不足状態になって。動作が緩慢になる。
歩行もゆっくり。ガードレールなんかまたぐのしんどくなる。

でも、食べたいと思わなくなっちゃう、TVで料理番組みても、なにがおいしいんだか、って。
いい匂いがただよってきても、買おうと思わなくなる。これが不思議。
普通のときは必ず立ち寄るいい匂いのするパン屋も、入らない。

あと、性欲なくなるよね。見事に。
PCで、エロビデオ写っても、なぁにやってんだか、って達観状態になる。

今、9日目。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/21(日) 23:22:55 ID:92cO5BrD

まぁその症状も食べだしたらすぐ治るね。特に炭水化物
俺90→50まで落として維持してるけど
砂糖物、ラーメンとか炭水化物を単品で食うと一気にデブ時代の食欲が蘇る
食欲を狂わせないように食事にはかなり気を使ってるよ

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:37:10 ID:YPPUc84T

身長169、体重85、今日から断食します。
目標は75。期間は2週間。誰か一緒にしませんか？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 13:39:29 ID:qQvT2S/6

>>880
素人じゃなく医者に相談しろよ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:06:20 ID:pnHaPmSc

断食って何日くらい目安でやればいいの？
10日ぐらいなの？
もっといくべきかな？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:12:02 ID:pnHaPmSc

死ぬまでは30日以上かかるのか
死にそうになったらやめるか・・・

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:12:17 ID:QKCMvgu+

死なない程度に
10日も断食出来たらたいしたもんだ
水だけで

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:16:10 ID:pnHaPmSc

一回全部リセットしたんだよね
まあ最悪死んでも苦しくなさそうだし大丈夫だろ

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 21:21:30 ID:QKCMvgu+

家なら水だけでも大丈夫だけど、外出するなら野菜ジュースでも飲んだ方がいいよ
体に力入らないし、かなりふらつく

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:31:35 ID:jkNsgLH/

あげます

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:34:28 ID:Dh3DrJ59

肉体労働をしながら、一週間の水断食をする事は可能ですか？

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:40:14 ID:tioTj840

不可能。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:54:06 ID:69pSrHjt

ということもない。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/22(月) 22:54:22 ID:QKCMvgu+

死ぬぞ
肉体労働の消費ならそこそこに食っても痩せるだろうに

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:31:46 ID:ndB/lUGg

熱中症で倒れるかもしれないから、みんな気をつけてね＞＜

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 00:42:28 ID:dBA4sKD2

割り込みしたメタボ関西人を注意したら、逆ギレされ大衆の前でデブ、豚と言われたので、今日から断食します。死んだら関西人を恨みます。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/23(火) 01:03:34 ID:EQk2s7M/

此処には廃人しかいないｗｗｗ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 11:05:39 ID:6oCQLoz9

断食ってやった日数少なくても、やった次の日からカロリー高いの食べるとリバするの？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 18:59:55 ID:Gm8J2sbZ

する。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:06:30 ID:r7Uukfek

最近まで身長176cmで体重92kgで
３ヶ月ちょいくらいマジでダイエットして68kgまで痩せたけど
痩せてから告白来たのが２回目。
デブ時代は小学校以来0だったのに不思議！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 21:59:18 ID:6oCQLoz9

>>896
マジで？
俺最近2、3日断食して途中で食っちゃうみたいなことが続いてんだけど断食後に何食べても増えないんだけど…

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/25(木) 23:29:38 ID:GMBrcjn0

>>895
基礎代謝＋生活消費以上に食わなかったらリバウンドしない。
でも、復食を慎重にやらないと大抵過食気味になってリバウンドする

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/29(月) 20:32:16 ID:O7ihQzJy

900

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 10:17:34 ID:mnWnvdDG

http://blog.umashi-umamo.com/images/P1070308.jpg

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 13:24:05 ID:0t182I8c

胸やけしそう…

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/30(火) 13:57:12 ID:pgJCWBQG

水分いっぱい取ってたら空腹マシなんだけど、皆朝とか瞼腫れたりしてない？
水分取り過ぎたら目が腫れるって聞くから…
私は最近瞼腫れてる気がする…

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:05:35 ID:F597Nu5M

水やお茶だったらいくらのんでも太らないのでしょうか

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 14:19:52 ID:F597Nu5M

水分はだいたい１日どれくらい採られてますか

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 20:45:01 ID:j8HmBhp+

よし
１日終了
緑茶１リットルガム

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/01(水) 20:45:34 ID:YQ1fzUCO

〇摂る ×採る
2リットル

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 15:20:10 ID:uu7fza5E

今日から断食！
あと8時間！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 15:29:44 ID:plgdaGNY

ちゃんと食べて運動すればいいだけなのに断食とかバカばっかり＾＾

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 19:43:01 ID:Zj25Rdf2

１日目終了(´･ω･｀)
頑張るぞ(｀・ω・´)

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 19:59:18 ID:6q+Dem29

炭水化物とらないと体臭口臭きつくなりますよ～

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/02(木) 21:32:01 ID:U52JnLhh

今日で二日目です 71キロから 68、8キロに
目指せ二十日間♪♪♪♪

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 00:18:31 ID:cOAwXNXr

新しい

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 10:02:43 ID:lC44gLmr

ほんと飽きないバカがいますね～
なにがしたいのかしら

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/03(金) 16:15:42 ID:60sRimPD

>>912 20日間きついけど頑張れ～

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:31:13 ID:22GGnc68

今日で三日目達成
71キロから 68、2キロに
今日が空腹のピークだけど負けないぞ

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 00:56:19 ID:22GGnc68

>>915
ありがとうございます
今１番空腹ピークでしたから今、書き込み見てやる気でましたm(__)m

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:23:07 ID:22GGnc68

今日で四日目
目覚めの時とにかく怠くて布団の中で30分程ぼーとする
塩を舐め水分をとりふらつきは楽チンになる♪
今はいたって元気♪
ただし体重変動なし二十日目のトータルでの体重変化に期待しよう。絶対痩せてみせるぞぅ～

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/04(土) 23:48:42 ID:nCTPuKaf

フラついたり、気持ち悪いときってどうしてますか？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 01:35:29 ID:Sgi/+U8+

>>918
きも

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 02:31:17 ID:OAnz509J

ふらついたり、（気持ち悪くはならないんです）した時は何かにもたれたりします溿。基本立ち上がる時にふらつくのですが、ゆっくりと立ち上がる事を気にかけたら少しましになりました♪

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 06:57:13 ID:aIglWDJt

語尾にゴミつけんなksg

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:04:04 ID:uDmG2Z/+

立ちくらみがした時はポカリ飲んでます禰。
あと緑黄色野菜ジュースを飲むと少しましになりました(ω・∩ )

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:39:05 ID:4OQjkMi5

断食しても筋肉が分解されるから体重が減るのであって脂肪は落ちていないからやせたことにはならない　
筋肉が減ると基礎代謝が落ち、太りやすい体になる

断食しても長期的に見れば逆に太ってしまう可能性の方が高く、短期で見てもやつれた体になっているだけ　
そんなことはどうでもいいの！！あたしはただ○日までに3キロ落としたいの！！とか言ってるスイーツもいつかは後悔するのである

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:42:32 ID:uDmG2Z/+

そんなことはどうでもいいの！！あたしはただ15日までに6キロ落としたいの！！

926 ：名無し：2009/07/05(日) 07:47:19 ID:DewhmC36

停滞期のときって断食しても減らなくないですか？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 07:48:17 ID:LTazevRQ

私もそんな事はどうでもいい。
とにかく23日までに5㎏落とさなくてはいけない。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/05(日) 14:24:53 ID:OAnz509J

>>926
へりませんねぇ。それを越せばまた減る事を経験したので、しばらくは時間が過ぎるのを待ってます。でも体重変化しなくてもウエスト周りは細くなってきてますよ。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 00:45:51 ID:AU/e5ZkQ

>>924 なんも知識ないけど、恥ずかしくないのか
脂肪たら筋肉たら言うがソース持ってきてから言えば

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 13:05:52 ID:0zDHGXtm

>>929
知識がないんだったらなんで調べないんですか？　
検索したら一発で分かるのに　
釣りかな

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 14:11:15 ID:YIvgFHBH

土日、飲み食いしまくったので３日間、お茶だけにする。
多分３kgは減るな。巨だから。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 17:18:00 ID:nQfMpByu

完全な断食はまずいよ
せめて、１日に一回はサラダを食べるとかしたほうがよい

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 21:29:11 ID:AU/e5ZkQ

>>930 読解力ないね
かわいそう

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 22:26:37 ID:APperMmd

>>933
人の読解力にケチをつける前に、たった2行の文章すらきちんと書けない
自分の頭の悪さに哀れみを感じろよ。

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 00:40:55 ID:yGZZ4W4N

>>934 まだ言ってるし
低次元なことに粘着しあうなって
荒らしに粘着する方もどうかと思うぞ低脳は
あんたらチラ裏スレにでもいってやっててくれ
見てて不快だ

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 01:43:26 ID:xZrwK4Tl

>>935
スルーできない貴方も同類ですねｗ
不快なら見なければよいのでは？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 11:58:36 ID:rp5XS22W

今日から最低一週間断食する
体調良い時はビリーとジョギング
自分がんがれ

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 17:11:56 ID:yGZZ4W4N

お子ちゃまがいるこのスレ終わってる

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 00:17:59 ID:bueewB9+

>>938
まだ粘着してるんですか？
自己紹介はチラシの裏に！

自分に出来ない我慢を他人には強いる。
典型的デブ脳ですね。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:15:35 ID:D/CCyIND

粘着厨はしぶといねw
毎回レスありがとうね～^^
今日で断食二週間目
19♀164cm
体重46kg→42kg
体脂肪率21%→18%
生理も止まってないし、化粧ノリいい
難点は眠くなることかな講義中ヤバかった

明日からは復食だ
維持頑張る

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:26:14 ID:WdVKpgil

え～!!スゴいですね!!
羨ましいスペック!

163/53 17♀
月曜日からスタートしてるんだけど先が長い…
でも夏だし痩せなきゃな

全然眠くないし、夜中まで勉強してます。
意外と空腹の方が集中力高まるらしいですね
これから分かんないけど

頑張ります～

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 01:30:12 ID:D/CCyIND

>>941
わかるよ～
軌道にのるまでがきついんだよね....
一週間もすれば慣れてくるから頑張ってね!
私も目が冴えて夜中まで勉強してたけど
昼夜逆転するといけないから気を付けて

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 03:46:15 ID:WdVKpgil

>>942

レスありがとうございます。
早くなれてくれればいいんですけど…頑張ります！

あと、運動とかしてましたか？
運動なしで足とかウエストってほそくなります？

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 04:50:49 ID:D/CCyIND

>>943
特にランニングとかはしなかったけど
片道30分の自転車通学はしてたよ～
あとは気が向いたらストレッチとか。
運動して倒れないようにね!
足は脂肪が削げて締まった感じ(ムクミとれた感じ)
ウエストも食べないからかぺったんこだよ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 08:30:46 ID:hQF6MeXk

>>944
すみません、色々ご丁寧にありがとうございました。
ヽ(*´▽｀)◆ゞ　

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/08(水) 23:58:05 ID:k/dg4jit

皆さん水分は１日どれくらいとられてますか？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:09:38 ID:WeSkzFni

学生諸君はきちんと食べて運動してくれ
体作る時期に断食とか短期間でどうこうしようとしてもやつれるだけで
痩せはしない
デトックスだの宿便だの美容業界の寝言だよ

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 10:27:23 ID:C4Cziy1l

ﾈﾝﾁｬｸ

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:44:14 ID:agpO7ZqS

三リットルくらいです

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 17:47:21 ID:agpO7ZqS

今日で九日目達成です。
71キロから 65キロに。
後十日頑張ります

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 19:30:37 ID:C4Cziy1l

>>950kwsk

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:00:19 ID:agpO7ZqS

>>951
♀170
海外旅行三週間でドカ食いし
体重が63から71キロになり
帰国後焦って断食。
五日目以降激しい空腹がなくなり断食が平気になる
体調はたまに立ちくらみ。
にがり水を適当に飲み（飲み過ぎると水のような便がでる）水断食より体力は低下しませんでした。
今は無職で一人暮しなので出来るのだと思います。
長文申し訳ありません。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 20:39:55 ID:C4Cziy1l

>>952 ありがとう！
にがりは初めて聞いたなあ
海外旅行三週間なんて裏山～！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:23:29 ID:agpO7ZqS

>>953
こちらこそありがとうございますm(__)m
今日も頑張れる気持ちになりました
停滞してた時に
にがり水を沢山飲んだら本当に水の便…………
（一時間おきに三回暗いトイレへ…）固形物摂ってなかったからかな？
宿便？
停滞していた体重も次の日は－1.2キロ堕ちてました。
また二十日になったら方向しますm(__)m

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:27:37 ID:agpO7ZqS

→暗いトイレへ…
○→位
→方向します
○→報告
焦って間違いましたごめんなさい。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 22:29:07 ID:/PWf+vsI

>>953
今日で何日目ですか？
どれくらい効果ありました？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 23:04:26 ID:C4Cziy1l

>>954
いやいや！頑張ろう！
>>956
え俺？

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 06:19:14 ID:TOeyxKiZ

断食関連のスレでよく見かける寝言

断食は痩せない
脂肪より先に筋肉が痩せる　
落ちた筋肉はなかなか戻らない
筋肉量減少による基礎代謝低下が原因のリバウンド

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 07:46:40 ID:n9Fbksfi

29日まで断食やってみよう！

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 08:31:03 ID:l0foYki3

デトックス、宿便、胃が縮む等に医学的根拠ねえです

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 13:59:01 ID:zbdXgEoD

断食17日目です。開始5日目に宿便が出た。
最初の1週間で5kg痩せたけど生理になって減るのが止まり、終わったらまた減り始めた。

今は初期体重から8kg減、単純計算だと2日で1kg減ってる感じ。
タニタのヘルスメーターで測っているのだけど内臓脂肪ランクが下がってきてうれしい。
除脂肪量はさほど変わっていないので、脂肪が減っているのが実感できる。
ちなみに無職の引きこもりで、一か月と期限付で開始した。
期間中にあと10kg減らしたい。

断食に限らず、体重を減らすとある程度で下げ止まり、それに体が慣れたら
再び減り始めると聞いたのですが、みなさんもそんな停滞期ありました？
あったとしたら何日目くらいだったか記憶していますか？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/10(金) 18:14:11 ID:tMBASgga

>>961
私は停滞期五日目位にありました。
今日で絶食十日目。
高血圧ぎみだったのに正常値をここ最近マークしているので嬉しい

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 03:10:20 ID:SniBJKsw

抹茶ポッキー食べる夢見て目が覚めたｗ特別好きでもないのに…

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 07:11:50 ID:XUtIx0xQ

38才♂、16年前70キロだった体重は今の楽な仕事？についてから太り出し、
現在は100キロに。今日、断食決行5日目、出来る限り頑張ります。

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 12:08:32 ID:mkonv9LJ

↑ そんなに体重あるなら断食するよりご飯減らして長期戦挑んだ方がいいと思う

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 13:00:12 ID:1EHqj050

>>964
頑張れ～

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 13:09:46 ID:U1muWnQg

>>964 頑張れ～

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/11(土) 21:02:13 ID:SniBJKsw

>>964お互い頑張ろ！
水分沢山飲んだからか、朝より体重が1kg増えた
明日には戻ってるかな

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/12(日) 09:22:19 ID:Vg66ZBbb

質問なんだけど断食中、運動や半身浴する？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 01:00:40 ID:BCXVeVzQ

特に必要を感じなかったので、無意識に水を取るのが少なくなっていた
体重はまったく減らなかった
翌日、水分を取りまくったら少し減った。
これって老廃物が尿で出てるってこと？　それとも新陳代謝で脂肪が燃えたのかな？
ちなみに水を飲まなかった日は尿もほとんど出なかった。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 03:17:04 ID:7OPiYaml

詳しくは分からないけど水分沢山摂ると尿が出るよね。運動したりして汗いっぱいかくと尿が出ないなあ…

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 07:16:19 ID:4ptReYaZ

>969
それ気になる。
でも絶食中半身浴って危なくないか？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 07:18:46 ID:4ptReYaZ

ごめんなさい!!
絶食じゃない、断食中です。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/13(月) 17:56:02 ID:vzTTip2L

半身浴やるけどやっぱりちょっと危ない気がする。
クラクラするし、けっこうしんどい。
一人暮しの人はやめたほうがいいかも

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 02:28:07 ID:V6ZIjy0m

二日間の断食成功◎(運動もちゃんとしてる)
明日は軽く好きな物食べま～す。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 03:52:48 ID:nuHoU5Mn

>>971 運動すると、尿になるはずの水分が再吸収されて
汗になるから尿が少なくなる、って考えると水分摂取の
重要さを実感するよな。

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/14(火) 06:20:06 ID:oZ67Y21P

断食中に、サプリメント摂取するのはあり？

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 00:39:21 ID:mKGrxE/E

今日で一週間達成！あと三週間がんばるぞ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/15(水) 15:23:53 ID:du9nLIQX

>>978
くれぐれも死ぬなよ

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 01:53:10 ID:buTZ6Elx

>>979
ありがと(/_;)優しいね

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/16(木) 17:26:41 ID:xKDexjRg

>978
断食中と断食明けはサプリメント良くないって言われたよ

それと
>937
断食中は運動禁止だった
長風呂もＮＧだったよ

982 ：トミー富岡：2009/07/16(木) 21:25:19 ID:DMMjJxj8

水分を全くとらない完全断食を２日間したが、本当に身体が軽くなって素晴らしい。
陰性体質なので水切り断食は本当に効果が出て気分爽快になるな！