ドカ食いしたことを反省するスレpart20

前スレ 
ドカ食いしたことを反省するスレpart19 
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181387157/


ドカ食いした人は、メニューと理由（言い訳）を書いて反省してください。 
ほかの人は、適度に罵倒（＝叱咤激励）してください。 

ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して 
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。 

＊注意＊ 
きちんと反省すること！！ 

スペックは聞かれた場合のみ書いてください 

とりあえず反省。

亀田のうす焼き（たった今完食）

今日の最後の食べ物はお祝いのケーキだったが、
しょっぱいものが欲しくなり我慢できない止まらない状態だった。
明日からまたワークアウト頑張りますorz

1週間少食で来て、今日の夕食はおうちで焼肉。
肉自体は150ｇも食ってないだろうけど、野菜を食べ過ぎた。

ジャガイモ2個
人参0.5本
キャベツ05個
茄子2本
キムチ100ｇ
ニラ1束
もやし1袋
玉ねぎ1個

腹パンパンでくるしいよ。

なんか素材そのままの名前が並んでるんだけど
それそのままかじったの？

>>4
焼肉って書いてあんだから、焼いたんじゃない？

我慢することはよくないので食べたいものは好きなだけ食べよう！！
そのかわり運動もちゃんとしようね！！！

うるせえ、ボケ。
てめえに言われる筋合いはねぇんだよ。
死ねや。

さっき…
ドンタコス一袋
チップスター大一本
チョコビス一袋
締めのガリガリ君
トータル約1800�`�i

せっかく4�`落としたのに豚！デブ！死ね！
とりあえず明日からまたジョグ再開だ！
絶対70きるもんね

あーこんな時間にヨーグルト食べちゃったorz
もうさっさと寝なきゃ。

【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1166846422/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182138037/
標準体重の人のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/
10kg以上痩せたい人が集うスレ　2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180453365/
身長165�p以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173109229/

【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178929275/
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175817929/
【60kg未満】今日何食べた？３杯目【ぽちゃ女専用】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175913561/
【60kg以上】今日何食べた？10杯目【デブ女限定】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178636254/

20kg以上痩せたい人が集うスレ　その35
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179108733/
80ｋｇ超まで放置して今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ2(女限定)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181169480/
100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット13
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182240959/

減量中なのにｷｬﾗﾒﾙｺｰﾝとパイの実とﾏｶﾀﾞﾐｱﾅｯﾂﾁｮｺと
豚串とカップ焼そば。一気に2500kcal夜中だけで
摂ってしまったが、今３０分たたずして匂いまでそのまま
ﾁｮｺどろどろ、ﾒﾝはしっかり出てきたのでﾖｼとしよう。
なんか食事制限うまく行った日よりモチ上がる・・

今チョコチップﾊﾟﾝ９本入りを全部たべた

死にたい

全部で1000カロリー

ヨーグルト&水寒天に黒蜜ときなこたっぷり。
チョコ。
ソーセージ。


……んまかった。

朝からﾖｰｸﾞﾙﾄと竜田揚げ食べちゃった。
仕事頑張ろう。

>>12
食べたものが３０分後に
肛門から出てきたってこと？
よくわからん文章だ

>>16
多分吐いたんだろう
邪道

排便です

>>13
あれ？私がいる...
でももう一袋くらいいけそう

おろしそば 唐揚げ ロールケーキ
寝る前に食ったどー！

悔しいけどうまかったorz

味噌ラーメン
オニギリ×２
サンドイッチ
プリン×２


朝から食いすぎた＼(^o^)／

朝４時に目が覚めて過食。
コロッケ、豚カツ、ウィンナー　普段控えてた脂こってり系
いってしまった。

その後戒めに１時間５０分のウォーキングコースを２往復
行ってきた。過食する自分がバカだけどつかれた…

朝から羊かん・せんべい・まんじゅう２個・野菜ジュース食べてそのあとすぐ二度寝したｗｗｗ

夜中に

映画館でチュリトス一本
モスでナンタコスサラダセット一人前（ブレンド珈琲）
コンビニによってレーズンアイスモナカ一個

デートで羽目外しすぎました
今日から又タイトにがんがる……

豚皿(並)
ご飯
サラダ

昨日の夜の事
高カロリー杉
死にたい

さあ！週末ドカ食いdayファイナル！
ドンドン食おう

今日は雨だな、食欲が加速するぜ
とりあえず朝飯くっていっぷく
菓子パンに着手して5個クリア
ここからフランスパン1本をピーナッツバター１缶で食う予定
あとは定番のアイス、スナック菓子、チョコビッグ袋入り
これぐらいかな午前中は

昼からはスパゲッティで行く予定

普通の食事して反省してる人いるけど甘い
摂取カロリーも少ないし限界まで食ってないだろ？
もっと食えよ

>>26
毎度毎度釣り乙

昨日の夜、回転寿司５皿
茶碗蒸しとアイス
朝からダイエット置き換え食で頑張ってたのに・・・

>>27
釣りじゃないよｗ
大して食ってないのに反省って・・・

筋トレやら動いたりしてたら
ドカ食いしても元に戻るって

とりあえず
もう食えね〜ってなるまで食わないと
ドカ食いではない

ご飯
納豆
食パン
野菜ジュース
板チョコ半分
りんご酢
ケーキ

明らかに食べ過ぎ-----
半身浴とビリーガンガル!!!

ウエイト板からきた。チートデイもしらんのかここの板のヤツはww

ドカ食いしても運動してるんなら食べないで運動しないよりいいんじゃないか

ケンタッキーのクリスピー３こ
ハニービスケット１こ
フローズンパフェ１こ
コーラ
ポテト
おむすび２こ
チョコレート
飲むヨーグルト
バームクーヘン
その後腹痛→下痢で全て出す
でも体重増えてた(´・ω・｀)腹痛続く…次の日からまたすぐ減量b調子乗りすぎたな…

>>31
うん。
知らなかったので
ｸﾞｸﾞｯてきた。
教えてくれてありがとう。

みんなカロリー計算しろよ＼(^O^)／

ドカ食いってどのくらいなんだ
飲み会いって3000kcalぐらいいったらドカ食いだよな

カロリーは関係ない
腹一杯限界まで食うのがドカ食いだろうな

３０００くらい余裕だろ
甘い

おまえら早死にするぞ

あと
ヘルシーなものを腹一杯食ってもドカ食いではない
高脂肪、高炭水化物のものをグイグイ腹一杯限界まで食うのがドカ食い

炭水化物をバッチリ取るとカーボローディングも準備ＯＫ
ガンガン筋トレすれば良い

朝6時に目が覚めて食パン半分に黒蜜少し
オレンジ1個、あと何か食ったのに全然思い出せない
即睡魔に襲われ食べたばっかなのに即寝
9時に起きて朝マックのソーセージマフィンと
ハッシュポテト食べてまた即寝
今起きて激しく反省。
胃が荒れるし太るから即寝だけはしないように
頑張ってたのに何やってんだ自分…
しかも今日ジム休みじゃね〜かよ
夜サラダだけにして運動しなきゃorz

朝 白ご飯1杯 コンニャクパスタソース和え 目玉焼き お吸い物
昼 ヨーグルト250g ライチ1個

食べ過ぎた……orzついでに今日は爆発的に食べようかな……。

ぷっ

↑何がドカなの？

惣菜パン４こ
おにぎり１こ
ｷｬﾍﾞﾂ太郎１
ﾋﾞｯｸﾞかつ１
ふがし１

今日、朝から今までに
ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
小倉ﾃﾞﾆｯｼｭ
塩焼きそば２人前
ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰｽｰﾌﾟ
卵ｽｰﾌﾟ
野菜ｽｰﾌﾟ
爽 抹茶２個
爽 バニラ

これは食べすぎ？最近ドカ食いしすぎて普通の感覚がよくわからない。誰か教えて

朝:バナナ1本　ブルガリア500グラム　カステラ2切

昼:素麺2束　ひじきの煮物　卯の花　目玉焼き1皿　稲荷寿司4つ

今:わらび餅1皿　ルマンド5本　ハゲ抹茶1つ　カントリーマアム5枚　自作チーズケーキ半ホール　パイの実1箱

気持ち悪い…

とりあえず昼のスパゲティ３杯食って
ジュース飲んで寝てしもうたｗ

起き抜けに何とかベリーのソフトクッキー食ってる
５箱あるので結構楽しめそう
とりあえず２箱食い終わった
ソフトクッキーのあとはとりあえずアイスとチョコ食う予定

雨の日はグイグイ食欲が加速するな
まだまだ行くぜ！

朝：ミニアンパン二個、クラッカー二袋（プレーンタイプとダイジェスティブタイプ）、オールブラン、
ブラウンシュガー50g＋成分無調整牛乳、納豆、レタスと玉ねぎのサラダ、冷凍バナナ一本、
昼：ソフトクリーム（チョコソースたっぷりでデカいワッフルコーンタイプ）、ガトーショコラ一切れ

改めて列挙してみると凄いな今日は（しかも糖や油脂のオンパレード）。
せめてこれ全部野菜だったらなんぼかましなんだろうが。

ここはドカ食いしたことを反省するスレなのに
自慢してるやつが意味わからん

筋トレに励むから反省などしないｗ

運動で消費されるエネルギーなんてたかが知れてる
ほどほど食べて運動が一番いいよ
と運動嫌いな自分が言ってみるｗ

確かに運動するのは面倒だね
でも筋トレやらウォーキングやらそこそこの期間やり続けてると
明らかにドカ食いした後のリカバリーは早いよ
２，３日で元に戻る、筋トレに励めばお釣りもくるし

眠いし昼寝してくる

キムチ炒飯(卵乗せ)一人前
スパゲッティー一人前
アイスクリーム3個
バナナジュース
カレー大盛り

ご馳走様でした＾＾

さっき衝動的にヨーグルト2つとコーヒーゼリー1つ食べちゃった（　´Д｀ ）

夕飯

爽抹茶2個(175ｶﾛﾘｰ×2)
ﾐﾆﾊﾟﾝ2個(139ｶﾛﾘｰ×2)
ｳｨﾝﾅｰ100g(319ｶﾛﾘｰ)

食べ過ぎた‥orz
しかも外は雨だ‥

クリームデニッシュ1個
バターメロンパン1個
チョコチップメロンパン1個
カスタードメロン1個
お豆パン1個
3色パン1個
レモンパン1個
コロッケパン1個
食パン1斤
ハム1パック
スライスチーズ3枚
唐揚げ大6個
太巻き寿司4個
いなり寿司2個
揚げ出し豆腐2個
アジフライ2匹
マカロニサラダ1パック
ロールケーキ3切れ
チーズケーキ2個
桃ヨーグルト1個
プリン1個
バウムクーヘン1個
ハゲブリュレ1個
うまか棒3本

朝から今まで食べた。
でもまだ食べそう。

いつも思うがおまえフードファイターになれｗｗｗｗｗｗ

今日の1番は私かな……。
ご飯1杯
シーチキンバーガー
おにぎり大1個
目玉焼き
サラダ
コンニャクパスタソース和え
ライチ1個
ヨーグルト250g
チーズブッセ
チーズタルトケーキ
おさつどきっ1袋
じゃがりこ1カップ
トッポ塩キャラメル1箱
堅あげポテト1袋
クリスプチョコ1箱

まぁ後から吐くけど…。

赤飯1杯
カツオのたたき
冷奴
レバニラ
キャベツとキュウリのおひたし
ゆでそら豆
おから
ビール700ml

一食にこれだけ食べたら1.5kg増えてしまった
食後に1万歩歩いて400g減らしたけど、それでもまだ1.1kg増
これからジムに行ってあと300-400gは減らしてきます
親戚づきあいだったのでしょうがないとはいえ、もうドカ食いはこりごりです

男前豆腐「マサヒロ」400ｇ×3個一気食いorz

豆腐プリンみたいに甘くて有り得ない美味さで、3日分を一気に食べてしてしまった。
一食で約1200kcal(´･ω･`)

明日からまた頑張ろう

>>56
いつもの人ですかｗ

【朝食】ごはんどんぶり１杯
野菜スープどんぶり１杯
チョコパン３本
オレンジジュース500ml
ヨーグルト１パック（メープルたっぷり）
【昼食】スタバで
あずきフラペチーノグランデ１杯
ホワイトチョコレートマカダミアクッキー２枚
サーモンクリームチーズサンドイッチ２個入り
チキンのホットサンド１個
オレンジ＆マンゴージュース２杯
玄米リゾットのキッシュ１個
ほうれん草とベーコンのキッシュ１個
スコーン１個
【夕食】カップラ２個とコッペパン２個
カルピス500ml

ビリー、基本→応用→腹筋とかやっても消費されないかな。

朝　わかめのおひたし
　　糸こんにゃくパスタ風味
　　グレープフルーツ二分の一個

昼　パン屋にて
　　ベーグル一個
　　抹茶マフィン一個
　　チーズケーキ一個
　　レーズン入り蒸しパン一個
　　ハイジの白パン一個
　　シナモンパン一個

夜　なし


朝までは良かったのに・・・
案の定一キロアップしてた
あーでもおいしかった(´∀｀)
　　

休日は気が抜けちゃう。反省はしてます。明日からは…

ホットケーキ4枚
(↑シロップたっぷり)
特大チョコパフェ
ソーセージパン
鳥唐揚げ3つ
ポテトチップ1袋
プッカ2袋

今からまたスナック菓子食べそう。
最近ドカ食いえぶりでー。顔も足も腕もパンパン。
明日から。今度こそ本気でダイエット始めようｗ

ああああせっかく1キロやせたのに食べた＼(^o^)／

朝→わらびもち三口

昼→大学見学で出された定食、見積もって1200カロリー

今→イカリング四つ、チーズポテトの餃子三つ、カレーコロッケ一つ


あげものとかもはやｗｗｗｗｗｗ
生理二日目食欲減ったと思ったが甘かった。自分の自制心がたりないだけじゃないか。
昨日もかなり食べたのにうんこでないし凹むわー＼(^o^)／

すいか
ヨーグルト
カロリーコントロールアイス
なすの炒め物
アスパラガスのサラダ
鳥そぼろごはん
モンブラン
オレンジシャーベット
レモンシャーベット

気がゆるんでもた。
明日からガンガル！

最近毎日食べ過ぎている
久々に死にたいと思う毎日。

朝
チョコ牛乳 200
メロン
抹茶ドラヤキ1コ

昼
高菜おにぎり1コ

おやつ
アイスココア
ロッテのマンゴーかき氷

夕飯
ロールパン1コ
さつまあげ一口サイズ5コ位
サラダ
漬け物
煮魚
魚肉ソーセージ1本
バナナ1本

グミ


2000は行くかな…

晩飯が焼き鳥
加減して食べたつもりがカロリー計算したら
800カロリー
二食分だよ。。。。。。
まさかつくねがあんなことになるなんて
まだ口が甘い

ﾀﾞｲｴｯﾄは明日から明日からって何日も食べてる。もう自分が情けない。頭の中は食べ物のことばかり。

朝兼昼
外食でハンバーグ(180ｸﾞﾗﾑ)
ライス、おにぎり
サラダ２杯
杏仁豆腐
ライチ


間食
ラングドシャチョコ一袋
ポリンキー一袋
グレープフルーツジュースPINOチョコミント


夜
餃子(６個)
小ラーメン
小ライス
ザーサイ


もうﾀﾞﾒぽ。

ＰＭ３時に回転寿司食った
おごりだったから、つい豪快に１０皿近く･･･
８００ｇ増えてた･･･○|￣|＿
１時間のウォーキングで４００ｇ減ったけど
日曜日だけはダイエット休みの日と決めてたが
ドカ食いはするつもり無かったのに･･･○|￣|＿
こんなんじゃいかん！！

買い物の帰り、マ○ドナルドへ・・・


MEGA TERIYAKIのバリューセット＋三角マンゴーパイ完食

今日は朝からチートデイと称して、町のパン屋巡り
合計18個におよぶ菓子パンと惣菜パンをわずか3時間余りで

たいらげちまったよ、ピザの頃の俺のように・・・

んで今まで寝込んでた訳だよ
ゲップをするとシナモンがきついよ

一生食ってろピザどもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>70
間食を除けば、そんなに問題視するような分量じゃない。
情けないと思うのならばだ、「明日から」ではなく「今夜から」
と誓うんだ！

>>73
18個はやべーな（w

そんな自分も
朝昼兼用でキムチ鍋して調子乗って〆にラーメン入れて昼寝
その分夜はところてんと納豆にしとこうって思ってたのに
家族がピザ取るって言うから３枚も食べた。

てかさ、もっと自分を大事にすれば？

食べ過ぎるにしても、「美味しかった〜」って思えるぐらいで
止めておいたら？気持ち悪くなるほど食べなきゃいいじゃん。

自棄はよくない。

やっぱスペック書き込むべきだ。
そんだけ食っていてピザじゃなかったらショックだよ。

朝：パイナップルとマンゴーのフォッカッチャ1/2個、チーズブレッド1/2個、
食パン1/2＋ゆで卵1/2個・ベーコン1枚のサンドウィッチ

昼：豆乳200ml、SOYJOY1本

夜：チョコドーナッツ1個、レーズンパン1/2枚、山菜おこわおにぎり1個、
豆腐とナメコのみそ汁1杯、サラダ煎餅4枚、わらび餅少し

栄養バランス最悪…。
せっかく頑張ってきたのに水の泡だった。。。

食べすぎたといいながらスペック自慢するような人が出てくると思うので
しない方がいいと思う

ネタだと思えればいいんだけど思えない自分の心の狭さが憎いさ

>>79
グリコーゲンがたっぷり蓄えられたようだなw
それを糧にして運動しまくるんだっ！
…間違っても「明日ゎ絶食>_<｡」なんてやるんじゃないぞ！

チョコチップスコーン
豆大福２個
みたらしだんご３串
抹茶プリッツ
お好み焼き
ブラウニー
チーズケーキ
さくらんぼ４０粒くらい
焼き鳥８串
おいしかったけど腹出た

警戒していた週末、やっちまいました・・・
土曜夜　彼女と焼肉屋
和牛鉄火丼、塩ハラミ、塩カルビ、塩牛軟骨、鳥皮、鳥軟骨、塩ホルモン、チヂミ
日曜昼　彼女と中華料理屋で飲茶バイキング
チャーハン、小龍包１２個、豚饅（大）２個、蒸ギョウザ６個、シウマイ３個、杏仁豆腐２杯
運動実績
土曜夜　１発、日曜　明方　１発、日曜夜　雨のためジョギング２０分のみ
ぜんぜん相殺されていないと思う。体重計に乗るのが、怖い

パスタ少量２種類
ミニシュークリーム３個
フォンダンショコラ１つ
クレームブリュレ１つ
メロン２切れ
白玉団子５粒+あんこ
なんかカスタードクリーム少量
ミニチョコケーキ１個
サラダ１皿

バイキングいってきたごめんなさい
しかも全く元はとれてない

>>83>>84
なんで揃いも揃ってバイキング行くかなぁ

やばい・・・土日でスポーツ選手の彼氏と同じ量食っちゃった・・・
ってかお菓子とか含めたらあたしの方が多い。。。

土曜夜・・・お酒３杯、ご飯一合、プチのチョコレートケーキ、ヨーグルト１個、杏仁豆腐・・・

で、日曜は抑えようと思ったのに・・・
昼に親子丼大盛り
夜に納豆ご飯、ジャーキーみたいなおつまみetc...

明日からまたジム通いで頑張ります。

朝昼兼用で
プリッツ一袋
ご飯一膳
里芋の天麩羅×2
さやいんげんの天麩羅
チキンカツ
グレープフルーツ一個
コーヒーゼリー

夕飯に
ご飯一膳
餃子×6
チーズ餃子×個

明日が怖いorz

ご飯、味噌汁、ウィンナー３、ソースやきそば
クロワッサン、抹茶フラぺチーノ、ホットドック、ご飯×２、お刺身６枚、あさりバター15、牛肉コロッケ、イカのから揚げ

食べ過ぎて胃が圧迫されて背中まで痛いorz
せっかく仕事始めて痩せたのに…

>>83
スタミナ付けて気持ち良い事した、まで読んだ。
これから一週間、運動量を増やしてご飯控えめにすりゃいいんじゃね？

土日ってヤバいよね。
特に彼氏とお泊まりとかしたらもう…

土曜日の夜に居酒屋にて冷や奴･刺身(鯛･鮪･サーモン各１)
豚キムチ･山芋短冊･焼き鳥２本･烏龍茶

日曜日の昼はケンタのチキンフィレサンドセットを
アイスミルクティーで。
夜はまた居酒屋で冷や奴･イカそうめん･たこポン酢サラダ
手羽元唐揚げ･チーズの天ぷら･鶏つくね･烏龍茶…

せっかく体重減ったのに。
また明日から頑張ります！！

ちょｗｗｗ誰か止めてｗｗｗ
過食を抑えてたら、
食に対する欲求不満が買い物にいったお
オークションで1万以上予算オーバーで落札ｗ
その上まだ何か買おうとしてるお
しかも明日は給料日ｗ
今日は買い物オンリーだけど、
明日はケーキに走りそうｗｗｗ
多分、いや絶対ここにメニュー書きにきますｗ

晩飯の後にかっぱえびせん一袋あけてしまった・・・
本当にやめられない止まらない・・・うめぇｗｗｗ

昨日日曜
朝から…ﾔｷｿﾊﾞパン１納豆お赤飯
昼　ﾂﾅﾊﾟﾝ、お赤飯茶碗１
　　ﾖｰｸﾞﾙﾄ、酢飯おにぎり
間食でお赤飯おにぎり
夕飯ﾁｷﾝﾛｰﾙ、白飯、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
ﾁﾛﾙﾁｮｺ､ｱｲｽ､ｾﾝﾍﾞｲ1袋ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ1
ｲﾁﾆﾁｶｹﾃﾄﾞｶｸﾞｲ････　　

一日の総カロリー的には問題ないけど深夜に食べちゃった(´・ω・｀)
大丈夫一日ならすぐ戻る。脳脂肪を落とすんだ自分。

くそっｗ
さっきドーナツ２つ、うまい棒８本、チーズカステラ２つ食べたｗ
明日からまた頑張ろーっと。

昼にサツマイモとレーズンのパン
おやつに自作のマフィンとパン三分の一
夜には、ご飯の他におからのケーキ食べちゃった(´；ω；`)


一キロも増えてる…
なんでお菓子なんか作っちゃったんだ
ダイエット中なのにorz

吐けばいいのに

昨日は2500キロカロリー摂取した(泣)まぢ吐けたらなぁ…って思うよ(っ△；)

二、三日ほど摂取カロリー抑えて運動量増やせば？
そんなこの世の終わりみたいに嘆かなくても、これで解決だろ。

朝からチキンカツ６切れも食べちゃった....
夜は糸こんだけにしよorz

カステラ一斤‥
アイス

パートナーもダイエッター、もしくはダイエットに理解あると
いいんだけどね＾＾；；；

チートデイも知らんのか…('A`)
自分は週に一日、普段控えていて食べたい物を1〜2品選んで意図的に食べる。
摂取熱量が大幅に超過せぬよう気を配りながら。これでドカ衝動回避。

>>100
駄目です。蛋白質＆脂質は足りているかも知れませんが、炭水化物を摂らないと
脳味噌が正常に作動しません。あとは野菜食え野菜！

毎日がチートディ

昨日が3000キロカロリー 今日が2000キロカロリー　今生理中。全部ミスドドーナツ。嫌ってほど甘いの食べた。さて何キロ太るかな・・

鍋とかで野菜をたっくさん食べてもドカ食いにはならない？

ｵﾜﾀ＼(^0^)／
早朝からポテチコンソメＷパンチ1袋
ﾌｧﾐﾏのサンドイッチ(ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ)
ホットドッグ
スタバラテ
気持ちﾜﾘ＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
今日はまだまだ食べる悪寒。ポテチひっさしぶりに食ったらけっこう油っこいのな。
ポテチ大好き人間だったけど歳のせいか、なんかもう普通に惣菜パンのほうがいいわ！何個でもいけてしまう！
コロッケパン、チキンカツパン、コーンマヨパン、カレーパン…甘いのより惣菜パン！

ランチパックとずっしり好きのあいつはまだか？

菓子パンばっか食ってるあの人かぁ…
菓子パンの美味しさがいまいちわからん… すぐ腹減るし、でも安いし手頃だから手がでちゃうんだろうな
今日は唐揚げとチョコ菓子大量に食ってもーた。
昨日はケーキバイキングと焼肉屋とをはしご
おわたおわたおわたおわた

朝
牛乳黄な粉ぷりん
スポンジケーキ
薄皮ちょこぱん
ドーナツ
昼
お弁当
ヤマザキのアップルパイ
ヤマザキの豆大福
あめ


やばいよお
炭水化物ばっかじゃん(´･ω･`)

冷やしラーメン
ドーナツ
夏ポテト
ｱｲｽ　二個
パン

昨日のドカ
朝：通常（トースト、フルーツinプレーンヨーグルト、ゆで卵、プチトマト）
昼：あーあ、やっちゃった！
　　めかぶサラダ、オルビスプチシリアル2枚だけのはずだったのに、
　　ダイジェスティブチョコビスケット１袋、バランスアップチーズブラン、
　　カロコンアイス抹茶あずき、ＰＩＮＯミント３個
　　おまけに、カップめんＵＦＯ
　　カフェラテ・・・どんだけーって感じだな。
　　（いつものコントロールの反動が月に１度くらいでると、こうなる）
さすがに夜は抜いたというより、ショックで、食欲なかったよ。
今朝は１キロ増のため、朝しっかり通常に食べたけど、
昼は豆乳青汁+シリアル２枚、ショコ３０分と筋トレしたから
夜は、抜いて調整かけるよ。

プリングルズ　 サワークリーム&オニオン味　大きいほう１缶
目が照り焼きマック　一個

を一気に食す。

ありゃりゃ、これからウォーキング２時間するぞ

朝
食パン一枚、コーンフレーク大量、牛乳500mlくらい、バナナ一本

昼
カップラーメン、チキンサラダ、チキン二本、板チョコ、黒ゴマゼリー

間食
ミスドのドーナツ三つ、カフェオレ


今まで野菜中心だったのに、いきなり油っこい物が食べたくなって食べてしまったorz

夜は抜きにしてウォーキング頑張ろう…

いつ来ても盛況なスレですね

このスレが一番賑わってるね

このスレ見てると食いたくなる

朝
菓子パン５個
チョコフレーク１袋
自分で焼いたホットケーキ４枚
アイスクリーム３個
ジュース１リトル

昼
カツどん３杯
菓子パン２個
ポテトチップス１袋
わらびもち１パック
アイスクリーム３個

オヤツ
菓子パン３個
アイスクリーム５個
フルーツゼリー１袋
饅頭ビッグサイズ３個
ジュース１リットル

晩飯は何を食おうか？

朝はともかく
昼・・カレーライス、ざるうどん、煎餅2枚、饅頭1個
　　　チーズのせりんご、塩焼きソバ。

朝、体重を計ったら減っていたから油断した。

>>119
そんなん余裕だろう？
もっと腹に貯まるもん食ったら？

菓子パンとかオススメ
安いのを一杯買ってくれば一杯食えるよ

昨日焼肉腹いっぱい食っちゃった・・・
カルビ1.5人前、レバー0.5人前、ホルモン0.5人前、生ビール２杯等・・・
食欲に負けた・・・
ちくしょう・・・ちくしょうーーーー！！！（ＡＡ略

3ヶ月歩いたり縄跳びしたり食事制限したりして
6kg減らしたのに仕事が忙しくなって
イライラして過食して即元に戻ってしまった

今じゃ元の体重よりありますよ…
今日も過食過食
チョコに菓子パンの甘いものとしょっぱいスナック菓子の
無限ループから逃れられない

痩せなくても良い（＾＾）
食いたいだけ食ってウエイトアプして下さい
あとのことは
また考えれば良いです（＾＾）

一年近くでで20�`落としたのだけど、
昨夜オーダーバイキングで以前の調子で食べてしまった。

カルボナーラ・唐揚げ・カルパッチョ・ステーキ×2・コーンポタージュ・ビシソワーズ
ピザ・エビフライ4本・ライスコロッケ・紅茶フロート・ジンジャーエール・メロンソーダ
ケーキ×5

帰宅してから胃が張り裂けそうで顔面蒼白＋変な脂汗…ほんとに死ぬかと思った。
もうこんなアホ食いは一生しないと誓う！

昨日

スープカレー
串団子２本
スナック菓子一袋


せっかくいいペースだたのに

我慢できる時はひたすら我慢できるのに食べ出すと止まらないのは何故だろう
ダイエット中だということを忘れてしまう

てかさー

みんなよくそんなに食費にまわすお金あるよね。貧乏主婦な私には食べたくても無理・・。

メロンパン１個、ソフトクリーム１個、塩焼きそば。
・・・って炭水化物ばっかだorz

プチブル学生は食費にお金回すか服や美容院などお洒落にお金回すかのいずれかに分かれる希ガス
あたしダイエット前は月５〜６万食費に回してたよ('A`)実家暮らしなもんでその他に朝･夕は家の飯も食ってたｗ
ダイエット始めると共に貯金も始まるんだよなあ…

そんなあたしは今日起きて物凄く腹が減り
たまごパン ２口
チョコ ２口

食べたあげく今
野菜炒め(キャベツともやし)
きんぴらごぼう
オムライス(ごはん茶碗一杯分)

＼(^0^)／ｵﾜﾀ
夜中〜朝10時頃寝るまでにかけて何も食べずに耐えきれるのだろうか…

ランチパックピーナッツ,パン,食パン,カップラーメン,ハムご飯,バナナ1,5本
食い過ぎたぁ

ロースカツサンド1切れと　カラムーチョ1袋食べた後、
夕食で冷やし中華を1.5人前食べました。

ｵﾜｯﾀ

>>131
一日分？
一食分？

一日分なら全然普通じゃないか

ハヤシライス
カール一袋
チョコシャーベット

食べすぎ…反省してます＿|￣|○

今

とんかつ１枚
ごはん２杯
じゃがバター１こ
スクランブルエッグ１人前
ビーフシチュー１人前
大学いも２人前
きゅうりの漬物１本
ミートボール１袋
からあげ５こ
ハーゲンダッツいちご味
信玄餅１こ

を詰め込む様に食べてしまった…

すごく嫌な事があってドカ食いしたけど少しもスッキリしないよ…

取り返しがつかないよ…
ドカ食いなんてしなきゃ良かった…

朝なし昼うどん小 夜アイス２個 　　 アイスいらないだろ…

シーチキン缶詰め２
コーン缶１

何でこんなもの食べたんだろう…
味気なさすぎだ…orz

朝ﾓｰﾆﾝｸﾞセット。パン半分ﾌﾙｰﾂ目玉焼き。
昼ｽｼﾛｰ。六皿ﾌﾟﾗｽﾁｮｺﾊﾟ。ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ

夜よもぎもち。ﾖｰｸﾞﾙﾄ。

食い過ぎた…

一日だけドカ食いしたからといって、基礎代謝を上回った分がすべて脂肪に変化するわけじゃないんでしょ。
毎日毎日100kcalオーバーする方が、10日に一回1500Kkcalオーバーするよりもデブになると思う。
ドカ食いしてスッキリする、そして10日間くらい清貧な食事で過ごす、これってダメなの？

ドカ食いを正当化しようとしてる時点で終わってるがな

朝：ご飯、ワカメ味噌汁、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
昼：ｻﾗﾀﾞ、ｸﾛﾜｯｻﾝ１
夜：ｻﾗﾀﾞ、豆腐ｶﾂ、枝豆

ｼｮｯｸな事あってやってしまいました……
あ〜…朝より0．6�cも体重増えてるorz

最近夜は食べ過ぎ

朝 味噌汁一杯

昼 炭酸水

夜 ハンバーガー、ポテトM

最近夜に300〜1000とる生活、これがなければｷｮｼｮｶﾞﾘになれるのに
ムチムチ太ってて周りから軽く見られてるってか馬鹿にされてんのに。

うｰ
腹痛い
イタ飯
ｼﾌｫﾝｹｰｷ２個
ピザ半分
ミルクﾊﾟﾝ
たけのこの里
マカダミアﾁｮｺ

>>135
いや、アイスはいると思うな。
完全なカロリー不足だもの。
そのうち餓死しちゃうよ。

たった今、
カレーパン ×２
メロンパン×１
クロワッサン×４
ヨーグルト×２
コーヒー牛乳×コップ３杯
を完食…
昼間のウォーキングが水の泡に… orz

ここに書き込んでる人は
三食定食屋系で外食したらどうかなぁ・・・？
人目もあるからドカ食いしにくいだろうし、ドカ食いしても
バランスとれそうだし、食後のデザートとかも
なければｶﾞﾏﾝできるのでは〜？

コーンマーガリンうまいよ
マーガリン１箱を食パン１枚で食いきると
満足感がある、炭酸ジュース系と組み合わせてくれ
ポテンシャルの高さが実感できるはず（＾＾）

なんだ・・・
なんにも我慢なんてすることなかったじゃない・・・
ドカ食いがこんなに気持ちのいいものだったなんて・・・
あぁピザ食べたい

今日は朝から、しゃけおにぎり、カラアゲクン、焼きそばパン、ポテトチップス、コアラのマーチ、カップラーメン、とんこつラーメン、カレー二杯、スイカ一切れ、

てか今日は一日食ってた。やばいまたリバウンドしちゃうよ…

カレー食べたい人って、ドライカレーやカレーパウダーの味付けでは満足できないのかな

セブンのスィートポテト
クランキークッキークリーム
ジャイアントカプリコ
シュークリーム
チョコ柿の種

もうね、いいよ。うん。

今日ミスド、５個、チョコパン、冷やし中華、えびせん一袋、グミ２袋、おかゆ２杯。52〜54増え。岩盤浴２時間53キロ…何やってんだか…一人ドカもう癖です

くるみカマンベールのパン　1個
チョコパウンドケーキ　1切れ（180kcal）
ベビースターミニ　1袋（140kcal）
ハッピーターン4個
食パン　1枚
クランキークッキー＆クリーム　3分の1枚（95kcal）
豆腐80ｇ　
春雨60g
ウインナー2本

105です結局４キロ増えました…そして岩盤浴で１キロ減り。53キロ。あ〜３キロ増えるとかなりわかるね！自分攻めて続ける毎日。辛い？気持ちいいのかわからない。ただ寂しさと友達のいなさに食べた

汗かいて体重減っても体内の水分が減っただけだよ
お風呂入って汗かいたらちゃんと水分補給しないと脱水状態になっちゃうよ

ロールケーキひときれ
海老の天ぷら(小)一匹
高野豆腐
鉄火巻きカットしてあるの5コ
素麺一杯

すみません。また明日から痩せるお(｀ω´)

チーズバーガーセット（モチロン、ポテトとコーラで）
マンゴーパイ1個
シェイクM
ピーナツコッペパン1個
ミニスナックゴールド1個
メロンパン1個
プリンアラモード1個
チーズケーキ1本
どんべえ1個
カロリーメイト1箱

甘いもの、ジャンクなもの、大好きさ〜。

丸ごとばななって言うのかな？
ロールケーキみたいなクリームたっぷりでバナナが包んであるやつ
あれを今６個食ったところ
晩のおやつ（＾＾）

菓子パンとアイスで今日は終わりかな
食ったらまた書くわ

>>157Σ(゜∀｡)ろっ…６個
でもあれ美味しいよね(^ω^;)

予定変更した（汗）
とりあえずアンパン２個とメロンパン
カップアイス３個食った
あとはピーナッツバターでフランスパン半分食った（＾＾）

明日早いからもう寝るわ
歯磨いてないけど面倒だから寝るわｗ

明日は何を食おうかなｗ
夜中に食ってしまうかも・・・楽しみ（＾＾）

>>158
おいしいねアレ（＾＾）
ついつい食べてしまう、吸い込まれてしまう感じで自然に食べれる

明日また買ってきます
新鮮なやつをパクッと食いたいですね（＾＾）

おやすみなさい

バームクーヘン
クリームコロッケパン
ピザパン
カレーヌードルビッグ

歯磨かないとか

昨日の夜タックル見ながら

団子3本
いなり寿司2個
フランスパン
エクレア
薄皮パン夕張メロン二個
低脂肪牛乳
コーヒー牛乳
板チョコ
クッキー15枚

やっちゃった…甘いもの祭り。
まだ後パンが六個残ってるんだけど
どうやったら長期保存できるかな？胃の中に収めるしかないのか…

ご飯２杯
ヨーグルト２
豚まん
しょうろんぽう８こ
なんきん８こ
さばのみそ焼き(大)
なす１
せっかく停滞期抜けてやる気でたのに〜

サラダ巻一本（太いの）
から揚げ竜田風6個


ｵﾜﾀ

夜中2時過ぎ

ミニストップのチキン5本

ミニタコ
チキンハンバーガー
ハンバーグ弁当
ケーキ
おにぎり
マックポテトL

2週間に1日くらいドカ食いというか何をどれだけ食べてもいい日にしてるお(^ω^)
ただし昼12時以降は食べないけど。

好きなもの食べる日があってもいいんだよ。
自分はそのドカ食い日のおかげでストレス溜めずに少しづつ順調に体重落としてるよー２ヶ月半で−５kg
みんな頑張りすぎんなお(^ω^)

チーズバーガー
ポテト
フランクフルト３本
グラタン
バニラシェイク２個

美味かったけど、氏にたい('A`)

>>167
自分も同じやり方してるんだけど２週間ぶりに食べるとﾉﾄﾞ渇かない？
して飲み過ぎて次の日むくむ

週ｲﾁのパンドカがやめられない〜
パン屋さんで5個買って完食。幸せだけど何日かかけて要調整。

朝から納豆四パック平らげて更にキムチをバカ食いした…
臭いし腹がグルグル鳴ってる。バイト休みの日は危険だ。

炭水化物大量接種
カロリー的には問題ないけど栄養面では…だめだろ
ダイエット前の癖がなかなか抜けないよ

>>167
ある程度の意志の強さと、ドカ食べ後の数日間の空腹感に耐えられれば、
良いやり方ではないかと思います。

きゅうりスティック
塩キャベツ
ピーマンとウィンナーの炒め物
じゃがいもの卵とじ
皮付き鶏むね肉2枚
シフォンケーキ2切れ

なんで皮取らなかったんだ馬鹿。

ピノミント
おっとっと
うまい棒たこやき２本
牛乳

あー

朝 ヨーグルト
間 ピーチジュース500�_�g
昼 サラダ 天丼
間 アイスティー チョコレートケーキ
夜 おにぎり二個

みんな、食べる前に５分待ってみるんだ！

昼：モスでナンタコス　チェダーチーズ
　　　　　オニポテ　メロンソーダ
　　　　　モスバーガー　クランベリーパフェ

あー
ムシャクシャしてリンゴ大玉１個カブり付いてしまった・・・
ウマー
芯まで食ってしまった・・・

大丈夫だろうか？

ちなみに晩飯のデザートとしてリンゴを食いました
晩飯は
チャーハン二人前
中華風スープ
から揚げ１０個
ギョーザ５個
春巻き５個
とんかつ小３枚
とんかつ大２枚
ナッツとハムのサラダ２皿
プリン１パック（５個いり）
コーラ
以上です

これにリンゴ大玉１個食いました
大丈夫でしょうか？

大丈夫じゃないです

>>180
プリンのパック食いﾜﾛﾀｗｗｗ
胃弱でここ数ヶ月まともに飯が食えない自分には
なんという羨ましいﾒﾆｭｰ…炒飯くいてぇええええ

>>181
>>182
レスありがとうございます
何でもドンドン食えます、たまに極たまに腹を壊しますが
少し食べ過ぎたと若干自己嫌悪気味です
今後は気をつけたいと思います

せっかく食ったので
しっかり吸収したいと思います

ものを食うときの幸福感を思い起こすと
ダイエットがバカらしく思えることが多々あります
でも、明日からはがんばろうと思います

ありがとうございました

やばいドカ食い5日目くらい･･･

夜飯たらふく食って
スナック菓子一袋、チョコ10こほど食ってしまった。
もう痩せる気がしてこない。前ほどやる気が全く出ない
このままじゃ死ぬまでピザだな･･･

今までの分取り戻す。今夜は運動頑張ろう

饅頭食べてしまった。
せっかく体重減りつつあったのにオワタ＼(^O^)／

大してドカ食いしてない奴が書き込むな
>>180の食べっぷりを見習って出直して来い

朝
食パン二枚
卵焼き
牛乳
マヨネーズ(パンに塗った)
昼
ハンバーグ弁当
牛乳
夜
イナリ寿司一パック
バッテラ一パック
野菜ラーメン
サンドイッチ
ポテトチップスコンソメ味一袋
ピーチジュース500ミリリットル
ハイチュウ
唐揚げ五個
豚カツ二枚
野菜コロッケ二個

>>184
あのね、一時的に運動したって
その分お腹が空いてまた食べるから、悪循環なんだよ。
まずは、メシは何でも好きなの食っていいから
お菓子をやめようよ。
明日からコンビニに寄るの禁止！わかった？

＞176なんてチョコケーキぐらいしか無駄ないじゃん

朝　めかぶ大量、カレーうどんのつゆ２杯、おむすび１個、キュウリの酢の物大量
昼　おむすび３個、飴１２粒
家に帰ってカレーうどんのつゆ２杯、エビチリ5個、キュウリの酢の物
夜　キュウリの酢の物大量、白菜の煮た物大量、トマトジュース500ｍｌ、プリッツ
お腹パンパン足パンパンで気持ち悪い…
明日はちゃんと腹八分目で頑張りたい。

カレーパン食べちゃったあああああああ
だって、10日間朝ごはんしか食べてなかったんだもん
明日からまた頑張る(つ∀；)

卵ｷﾑﾁ納豆ごはん
ミネストローネ
キャベツとたこのメンチカツ
卵焼き三切れ
かぼちゃ
うずらの卵のフライ３つ

そしてアイス２こ食べちゃったよー！orz

夜ごはん食べすぎた
かつおの刺身6切れ
かぼちゃの煮物
小松菜とﾂﾅの和え物
ニラ卵の味噌汁
梅酒ゼリー
ルマンド半袋
ぺこちゃんの鉛筆ﾁｮｺ4本
パイナップル2枚
ｺﾞｰﾙﾄﾞｷｳｲ1個


明日から間食やめる！
夜ご飯に豆腐を取り入れて和食中心で軽めに！
食後30分歩く、半身浴！

死にたい。馬鹿だ
染みチョコーん　480
うまいぼう　80
ドーナツ４個　360
べびースター　120
おかき　320
ちょこ　480
いまさっき一瞬で食べてしまった。
ﾄｰﾀﾙ2800ｷﾛｶﾛﾘｰ。死にたい
明日は63ｷﾛかな。
無かったことにしたい

相変わらずですね
何度言えばわかるの？
同じ事ばかり繰り返して罪悪感も何もない？
もう一度よく考えよう

携帯から失礼します

朝昼晩と普通にご飯食べたのに(しかもダイエット食でなく)
+
しみちょこ 1袋
アイス 1個しかもでかい
キットカット1箱
カステラ3切れ
ガルボミニ1袋
カルピス
三矢サイダー

チョコに飢えてるな-
甘いものに飢えてるな-
こりゃヤバス

チョコ15個くらい
いか
ウィンナー3本
ごはん
しらす
切り干し大根の煮物

あああ夕飯にこれはないだろ…
てかチョコ…いか…



とりあえずビリーとショコで少しでも取り戻すっ

20時過ぎに同僚に誘われて駅そばでワカメソバ食った挙句、
家でも普通にゴハン1杯(冷奴とキャベツの煮物)食っちまった・・・

夜まで普通にダイエットメニューをこなして760カロリー
でもなんかこのスレを見ていたら「自分も一度くらいドカ食いしてみたいぜ!」
とか思い立ち近くの１００均まで行きました

チョコレートバーアイス　244カロリー
ポテトチップスのりしお(30g)　165カロリー
キャラメルコール(30g)　169カロリー
とろふわプリン　150カロリー(まだ食べていない)

…久しぶりに食べる駄菓子は美味しい言うからﾜｸﾃｶしていたのに
むしろ昔よりも美味しく感じられないのはなんでだろう?味覚が変わっちゃったのかな?
十穀米100gでたべたお茶漬けは死ぬほど美味しかったのに。

しかもプリンを食べる前にもう腹が一杯になってきました
なんだよ…嬉しい筈なのに何か大切なものを失くした気分だよ…

豚骨ラーメン
チャーハン
シューマイ７こ
ホットケーキ５枚
チョコレートケーキ
チーズケーキ
キャラメル蒸しパン
どら焼き13こ
もなか３こ
水羊羹２こ
黒ごまプリン
豆乳プリン３こ
トッポ１箱
食パン６枚



あぁ……まだ足りないorz
8時から今まで食ったものたち

>>200
てかおまえの胃袋どんだけ(ry

>>200
きみなら名古屋のマウンテンに行って、スパゲティのダブルを完食できるわ

カレーライスを二杯も食ってしまった…(´Д｀;)死にたい

うぅ・・暑くて大量に爽健美茶と水飲んでしまった・・
むくみやすくてすごく水分代謝悪いのに・・
おなかは出るし体は重いし体重増えたままだし・・・orz

は？

丸ごとバナナ1本
チョコチップメロン1個
チーズケーキ2個
卵サンド1パック
ハムチーズサンド1パック
コロッケサンド1パック
バターデニッシュ1個
大福2個
みたらし団子3本
カステラ5切れ
ジャイアントコーン1個

今日は夕飯チョット食いすぎた。

やばい２ｋｇ増えた。きなこの団子５つ、ちーずあられ一袋、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ、ﾎﾟﾃﾄS、ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ、ｱﾝﾊﾟﾝ、ご飯一合、みらたし団子四本、ﾗｰﾒﾝ、豆腐、卵、明太子、さつまいも、焼き鳥二本
3000ｋｃａｌ超えた！本当にｵﾜﾀ
せっかく痩せたのに
今日からどしたらいいかわかんない(>_<)
嘔吐も下剤に頼る事もしたくないし。とりあえず三時間後に寝よ。あぁぁー何日で戻るかなぁ

ピーナッツに砂糖かかってウマーなの大量
チョコ
ビーフジャーキー
牛乳
飴
御煎餅

今

うっえ
ストレスでやっちまった
ごめんなさいもうしません

明太子パスタ
青海苔せんべい　１袋
ブルーベリーガレット　１袋
パルム　１箱
焼プリン　３個
クッキー　１０個
ちくわ　３本
ステーキ　１枚
海老ドリア
たこ焼き
鯛焼き
リプトン　１L
卵かけご飯 ３杯

まだ入るよー
最悪だよー

エクレア×４
シュークリーム×４
板チョコ
カフェオレ500ml
スーパーカップ


この時間に食べるお菓子の美味さは異常＼(^o^)／

昨日
博多ラーメン

バリ固 替え玉三個
＆ライス＆餃子

アイスキャンディー二本＆スイカ＆アメリカンチェリー＆ビワ＆イチジク＆トウモロコシ

ダイエットしてると胃が小さくなるから
こんな大量摂取は普通無理はじゃない？
ゲーしてるの？

>>212のゲーしてるのの言い方が何気にかわいい

朝からツナマヨネーズバン食べてしまったよ 後悔

昨日21：30頃（夕食後）
チョコクッキー５枚
牛丼
煎餅

あ〜朝体重計るの恐い((ﾟДﾟll))

>>214
そのカロリーを自分の体重で割った数（キロメートル）だけ走っておいで。それで帳消しさ。

>>212
胃が小さくなった「気」がするだけで
手術で切り取りでもしない限り小さくはならないから
今まで食えてたのなら十分伸びて入ります

しまった…
昨日の夜ヨーグルトドリンクだけですませたのに
朝に夏チロル９粒も食べてしまった鬱

ふとたーorz

今日の朝、食べ過ぎてしまった…今まで一ヶ月挫折せず、頑張ってきたのに。停滞期で痩せなくて微妙に増えてしまったから、なんか辛くて食べてしまった…
今日はもう、殆ど食べずに運動しよう(:_;)

ストレスがひどかったから今日はご飯なしにしてお菓子だけ食べようと思い
1200kcal分のお菓子食べたら気持ち悪くなった…後悔…
もう当分甘い物はいらないや
明日はいつもより食べる量少なくしてそのうちまたきちんとした食生活に戻そう…

朝気分が悪くて食パン１袋食ってしまった・・・
マーガリン１ケースで食パン１袋で最高の食い応え感アリ
これで火が付いた（ボワッ）

とりあえず午前中の間食は昼寝で誤魔化せたが
昼飯時に目が覚めて台所へＧＯ！
ドンブリメシ５杯と焼き海苔ビッグサイズでオニギリ５個作成し食べきる
その後、引き出しからカップラーメン（味噌）を２個食べるも
２個目の汁を飲みきった後で汗が吹き出てきてたまらずダウン
気を取り直してスナック類を頂く、お徳用あられ、せんべい詰め合わせ
チョコレートデラックスＳＥＴ、マシュマロ２袋を食べる
ここまで何も飲んでいないのに気付き慌てて炭酸ジュースを３リットル程飲む
ここまででかなり満足

今は最後の仕上げで５００ミリリットルカップに入ったＢＩＧバニラ２個目を食べてる
とりあえず昼はここまでにして、晩飯まで間食しないようフトンに潜り込む予定です

また夜きます

今日の朝食
ご飯一杯
味噌田楽3本
豆腐1丁
トマト3切れ
スイカバー2本
プリン1個

カッテージチーズ　
クラコット一箱
わかめ
温卵一個
栗　八個
乾燥イチジク　八個
アサリの炒め物
豆乳　二杯
キャベツの千切り
シーチキン

午前中で食べきった・・コフ・・

アイス半分
たい焼き
クッキー二個
きゅうりの漬物
エリンギと豚肉炒め
メロンパン半分
胸悪い…

ポテルカ550kcal
MOW231kcal
アイスボックス15kcal
アイス80kcal
変なハッシュポテト230kcal
野菜一日これ一本66kcal　　1172kcal

初めてドカ食いしてしまいました。
以後運動と食事制限を徹底すればなんとか持ち直せる量なのかな？
でも精神的にカナリ悪いね…虚無感と後悔がヤバイ

あんまり辛かったから浣腸して出したらスッキリした

ドカ食いしそうになったが踏みとどまった。ありがとうここの住人達

生クリームワッフル
ウイダーゼリー
ケーキスポンジ
納豆
オレンジかき氷アイス
蒟蒻ゼリー２
板チョコ１枚
ごはん


なんカロリーくらいだろう...どうしよう....

見ているだけで胸焼けがする…

>>229
量がわかんないけど1000〜1200くらい。

今日こそは早く起きようと思ったのに気付いたら111時。
ｽﾃｨｯｸﾊﾟﾝ1本
ｸﾞﾚﾌﾙ半分
ｺﾛｯｹ一個
昼2時ごろ
ｾﾌﾞﾝにて
冷やし中華
つくね棒
とろけるプリン
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ一個

これでやめとこうと思ったのに
４時
ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟのｿﾌﾄ
5時半
ｺﾝﾆｬｸもち

終わった

だれか……

罵…

ここの人たちって何か夢中になれる趣味とかないの？

>>232
一日でこれだけ？
カロリーも栄養も全然足りないじゃん。
精神科に逝った方がいいよ。

起きました（＾＾）
で、晩飯

ドンブリメシ５杯（ふりかけで）
肉炒め２皿
野菜炒め２皿
グラタン４個
餃子１２個くらい？
鶏のカラアゲ１０個
トンカツ中３枚
サラダ３皿
フランスパン１本（マーガリンで）
あんぱん１個
チョコチップメロンパン１個
あんドーナッツ３個
安もんのロールケーキ１本
マシュマロ１袋
ビッグチョコＳＥＴ１袋
オレンジジュース３リットル
アイスカップ２個

以上です
少し苦しい・・・
落ち着いたらもう少しアイスを食べる予定です（＾＾）

>>235
ここはドカ食いしたことを
反 省 す る ス レ だ

反省する訳でも無く、次は何食べようとか…スレチだよ。

>>236
最近毎日湧いてる釣りなのでスルーで

さっきポテチ5袋、パン3個、アイス3本食べた
食べたくもないのに…
悲しくて


また明日から頑張ろう

すみません（＾＾）
アイスも食い終わり（追加でアイスモナカ１０個とムギチョコ３袋）ました
心地よい眠気に誘われています

今夜はこのままフトンに潜り込みたいと思います
また明日来るかもしれないのでよろしくお願いします
ありがとうございました（＾＾）

糖分の吸収を抑える新成分アポルピン
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アイスを食べると身体が冷えて食べたあとは身体があたたかくなろうとするために
脂肪が燃焼されるから、アイスはいくら食べても太らないよ
どんどんアイス食べちゃってください

そうなんですか？やっぱり
おれも薄々そうかも知れないって思ってたところなんですよ
寝る前に残りのアイスカップ食おうと思います（＾＾）
やったぜ！

ありがとうございました（＾＾）

アイスカップ（なけなしの２個）食い終わったら
目が覚めてしまって・・・（＾＾）

運動がてら、コンビニに食うもん買いに行って来ます（＾＾）
今晩は菓子パンメインで攻める予定（スナック菓子とチョコ、やっぱりアイスも・・・（＾＾；）

こんな時間によくそんなもんくえるな

アイス、どんどんはいかんだろ？
アイスは糖質の塊なんだから
洋菓子よりは太りにくい程度で
１日１個までにして桶

買出し終了（＾＾）
バッチリ買い込みました

アイス良くないんですか・・・
まあ良いです、せっかく買ったし（＾＾）

あと１時間ぐらいでしょうかね
それくらいの時間からビリーに入隊して
バッチリ体を絞り込む予定

それまで菓子パンを楽しもうと思います（＾＾）
お前らも食おうぜ！

分かったから氏ね

こんなスレ覗いてるから
ダイエットに成功しないだよ（＾＾）

俺はとっくにダイエット成功してるよ
もちろん襲い来る空腹感にも打ち勝った（＾＾）

へへへ、良いだろう（＾＾）
これからもキープしていくぜ！

あばよ！（＾＾）

何も食べないつもりが…
ｶﾘｰﾊﾟﾝ 1個
ﾗｽｸ 7枚くらい
ｸﾘｰﾑｶｶｵﾌﾞﾗﾝ

ﾀﾋにたい..

ラスクは旨いね（＾＾）
俺も自分の歯と引き換えに食いまくった覚えがある

ラスク最高！（＾＾）

二日間食べ過ぎたので反省させてください。

昨日
朝ﾂﾅﾏﾖご飯、卵
昼　弁当
夜　もんじゃ2つ　そばめし　ビール三本
間食　スナック菓子　いもけんぴ

今日
ﾂﾅﾏﾖご飯　ポテサラ
豚ｺｰｽ御膳
チヂミ、唐揚げ、チャーハンや韓国料理たくさん

ビール三本

間食ポテチ　ポテコ

この時間の仕事の帰り道に・・・

・\398で売っていたスーパーの「TEYAKI」と書かれていたデカイバウムクーヘン
（100gが350kcalちょいだった。推定1.000kcal）
・1L分の野菜ジュース1本
・まるごとバナナ1本

さてお風呂入って寝るか・・・・

いつぞやのゴリラです。
相変わらず果物は食べてたけど、しばらく量の加減利いてたのに…
バナナ四本
りんご四個
枇杷二個

そしてまだ手をつけてしまいそうな予感
何か中毒性でもあるんじゃないかと思えてきたよ…駄目だもういっそゴリラとして生きてゆきたい

>>253 シリアル吹いたｗｗ

そんな私は

朝 無し

昼 五穀パン(クリームチーズ＆クランベリー)

夜(５時ー６時)
豚しゃぶ冷やし中華
ライ麦100％パン半分(カンパーニュくらいでかいの)
ハム４枚
自作豆腐アイス(250カロリくらいの)

(９時ー１０時)
カロコンアイス２個
ピアードパパのクッキー４本

そして今
シリアル(日清シスコのたっぷり繊維)半袋!!!

死だねー(^ω^;)
今から風呂行ったり部屋の掃除したりしてちょっと体動かす!!反省だ!!

海老ドリア
ワッフル
フィナンシェ
ご飯
なめたけ
味噌汁
たこ焼き
ウィンナー

ヤバイヤバイ！

最近節制してたのに今日の５時にラーメンと水餃子・・・〆には杏仁豆腐・・・


今必死にＤＤＲしてますｗ

夜ご飯抜いたら腹減って今グミ食ってしまった
バカバカバカバカバカバカバカバカバカバカバカ
氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね氏ね

夜ご飯抜けたとおもって風呂入りに一階にいったら食ってしまったorz
牛肉とマヨネーズゴボウサラダ大量…
しかも今日ビリー休んでしまったしorz
明日は朝夜抜きにする！

朝&昼→サラダ､ドイツパン４０ｇ､オールブラン６０ｇ､低脂肪乳１５０ml､えのきと玉ねぎの味噌汁

夜→スパゲティ小皿１､揚げ物２個､じゃがいも明太子チーズ乗せ２枚､サラダ､酢豚小皿１､莓１､枝豆６､チャンジャ､サーモン刺身１枚､シーザーサラダ小皿１､アイス半分､カクテル４､梅酒４､サワー３､ビール１


覚悟の上とはいえ…
夜揚げ物食べたし
甘い酒飲みすぎ！
明日からまた
１日１食生活

>>257
>夜ご飯抜いたら

>>258
>夜ご飯抜けたとおもって

>>259
>明日からまた１日１食生活

君らねえ、ここはダイエット基地外が
一食抜けなかったことを反省するスレじゃないよ。
ドカ食いの意味わかってる？

朝からクリームパン２個とコーヒー牛乳=計1200�i
ヽ(^o^)/ｵﾜﾀ

朝から
白ご飯大盛り2杯
目玉焼き1枚
野菜の筑前煮かなり大量

ブハーッ!!朝から爆発したorz
今日は昼夜食べたらいけないな。

一食抜いたからドカ食いしてしまった、ってなんで分からないのかな。
意思の強さとかそういう問題じゃないのに。
また抜こう、ってアホか
またドカ食いするだけ。

朝、時間なくて、１分でできるインスタントやきぞば「俺の塩」を２個食べたら、
カロリー表示がなんと＝７６０カロリイ、その２倍に牛乳３００ＣＣ飲んだのだ。
全然ドカ食いしたつもりはないが、カロリー上は立派なドカ食いじゃん

朝　お腹が空いていたのでいっぱい食べた

フルーツジュース　一杯　89kcal
低脂肪乳　1/2杯　37kcal
円盤パン　1/2個　214kcal
黒糖ドーナツ　１個　229kcal
アップルレーズンパン　1/3個 183kcal
ジャム　１食分？　50kcal
ヨーグルト　200g＋付属砂糖　162kcal

計約962kcal

食べ過ぎ＆糖分取りすぎできもちわるい。。
運動してお昼は野菜メインで軽めにしよう

>>264
朝からカップ麺２個は立派なドカじゃないですかｗ

>>263
おっしゃるとおり。
空腹の時のドカ食いは胃に悪いし食べた物全部吸収するから太りやすい体質になるしね。

夜中にグミ食べたおかげで朝は小食ですんだ。
あんまり空腹を我慢しすぎるのもどうかと思う。
一食抜き→ドカ食い
これをループすることで食いだめしかできない体になって最終的には牛になりそう。

朝から
フランスパン1本
メロンパン１０個
ムギチョコ５袋
etc・・・

とても反省してます、コフー

メロンパン10個とかよく大量個数を見かけるけど
買いだめしてるんでしょうか？
買いに行ってるんでしょうか？

100円だとしてもそれだけで1000円だよ
おれだったら外食しに行っちゃうね
外食って量関係無くなんかお腹いっぱいにならない？

近所に安売りのショップがあるから
まとめ買いしてます
1日おきに買い物にいくのでそのタイミングで補充してます

補充って
あると食べちゃうんだから10個常備じゃなくて3個常備とか減らしていったら？
おれ夜はコンビニ行かないようにしてるよ
タバコ買いにいくと、つい甘いのとしょっぱいお菓子を買っちゃうから
店内で我慢するのもつらいしね
昼のコンビニだとお菓子全然興味ない

そうですよね
やっぱり常備してる数が多すぎますよね、反省です
買う数を少しずつ減らして行こうと思います

>>263　意志の問題もあるでしょ。うまく行ってる人も
山ほどいるし。
てか１食抜いた程度でドカ食いって・・　
ここの人達てネタじゃないなら相当馬鹿だね。
いくらなんでもﾀﾞｲｴｯﾄ中に菓子ﾊﾟﾝ大量とかありえない。
１、２個で我慢しろよ・・とか思う。

菓子パンを買うのを止めようと思います
あると食べてしまうから・・

今の時期だとわらびモチとか水饅頭でしょうか
できるだけヘルシーなものを頂こうと思います

>273
結局食うのかよｗｗｗｗ＞わらび餅とか水饅頭
そんなもの食わずにちゃんと飯食っとけ

まぁいろいろあって食べちゃうのかもしれないしね
無理せずに少しずつがんばればいいと思う
ただ食べる事を何かのガス抜きにしてると抜け出せないよ

常備せずに、食べたい時に一つだけ買ってくる方が運動になる。

昨日の夜
フルーツいっぱいクレープと
マックのダブチセット
ナゲットマスタード
アップルパイ食べてしまったorz
本当に最低だorz

朝八時から白メシ90グラムくらいに唐揚げ一個とキムチ少し食べて、ビリーやったのに今8枚切り食パン2枚くっちまっただ。。
ケチャップいっぱい塗って。

またドカ食いまたしてしまったよ。やめられない。
まあ、アルコールや薬物よりマシかなとも思うけど。アル中とかと違って太るけどね。
今失業中で毎日家にいるので、一日中ベッドの上でテレビ眺めながら、食べ物に溺れる、晩年のエルビス・プレスリーみたいな生活です。
廃人だよね。

今さっき、ご飯どんぶり６杯を様々なおかずと共においしくいただきました。デザートにはシフォンケーキを６切れ食べました。
神様食べ物をありがとう

シフォンケーキですか・・・
俺はわらびモチにしたのに羨ましいorz
シフォンかぁ・・・

今チキンカツ定食を完食してしまったorz
カツ一切れ残すつもりだったのに…
久しぶりの揚げ物があまりに旨くて残せなかった。
ごはんも旨かった…
意志弱いよ、自分。
体重増えて、胃が痛くなるのは分かってるのに(T-T)
マジ笑えない。

みんな理由は何？私は仕事のストレス。。接客に疲れて、たまにドカ。それもミスドで働いてたから毎日食いたくてしかたなかった。辞めた今は、ニートだが痩せたよ

俺もストレスです
酒もタバコも吸わないので食うしかないんです

ミスドですか？天国じゃないですかorz・・
食べたくなってきた

餃子８個、ご飯１杯、パイの実６個、せんべい２枚、プリン１個、アイスココア

ここ数日食べ過ぎてる。。２きろ太ったよお(T_T)

私も接客業辞めてから痩せた。
でもそんな太ってたわけでもないし今は毎日毎日することもなく物足りない。
前の方が楽しかった。

285はごく普通の食事なのに、あなたはなぜそれで太るの？
人の体は不思議だなぁ

不思議だね。食って寝て食って寝てでもしてんのかね

アイスココア二リットル飲んだとか

今日の朝食
ヤマザキ　ローズネットクッキー　　　　　558kcal
ヤマザキ　ベルギーチョコ蒸しケーキ　　371kcal
ヤマザキ　デニッシュリングハーフ　 　　775kcal
フジパン　ろいやるブラウンミルク風味　669kcal
total　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2373kcal　

禁止していた大好きな菓子パン。
2日ぐらいでぼちぼち食べれば大丈夫と４つも買ったのがまずかった。
朝ごはんに1個食べたらもう止まらなかった。

>>273
＞菓子パンを買うのを止めようと思います
＞あると食べてしまうから・・
すげーわかる・・・。
自分も菓子パン禁止してたのについ魔がさしてしまった。また封印します。

菓子パン３こ食べた…
ありえないありえないありえないありえないありえないありえないありえないありえないorz

我慢できなくてわざわざホットケーキ作って食べちゃったorz

菓子パンは異様にカロリー高くて糖質と脂質コッテリな癖に
ちっとも腹にたまらないからやめとけー、おにぎりをよく噛んでゆっくりくっとけー

今のところ順調
晩御飯をうまく攻略したい・・・

菓子パンをやめて
さっきアメを1個食べました

結構落ち着きますね

COCO壱の野菜カレーにトッピングでベーコン＆メンチカツを200g増しで食いました。
反省している・・・・

ポテチ一袋＋炭酸飲料とミートスパ１人前を食べました…
しかもその30分後に寝ました

あーあ…せっかく2kg落ちたのに…

オニギリ６個
トンカツ１枚
エビフライ４本
ゆで卵３個
アイス２本


何か最近、定期的にドカ食いしてる…
このスレに書き込むのも、もう何回目かも覚えてないorz

>>298一生ピザってろ

お昼に牛しゃぶサラダ冷麺
夕方にマックのポテトＳ
マンゴーサンデー

その後サークルの親睦会にて
そうめん２杯
パイの実15袋くらい
カントリーマーム4枚
パイナップルジュース1杯
ポテロング数本

いつも炭水化物抜き1000kcal以内
その上夕方のサラダ以降何も食べないようにしてるのに悉くｵﾜﾀ＼(^O^)／
未だにお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ…
もう少し消化されたら
腹筋背筋腕立て伏せと足踏み死ぬほどやって
明日から完全に胃が休まるまで水だけで過ごす

>>290

でたw
ローズネットクッキーw
あれのカロリーは量から想像できない魔物だからあれだけはやめとけwwww
それならおにぎり食え
まだそっちのがまともだ

20歳で178�p59キロ
それまでの仕事場は工場地帯で周りにコンビニなどなく飲み者はお茶ですごす…当然、お菓子などない


六年経って今の職場で現在まで
目の前にコンビニ。
ジュース、お菓子、お昼に弁当＆カップラーメンなどやりたい放題で→→178�p76キロ…後悔してる(涙)
１ヶ月前から週4回ほど1時間ジョギング＆筋トレで5キロ減。

ｺﾝﾋﾞﾆの菓子ぱん怖くて、全く食べなくなったよ。クロワッサンは食べる時があるけど…体重がﾋﾟｰｸの時は、昼休みに二つ平気で食べてたもんなぁ…恐ろしい…
あと、ﾏｯｸ。今では行かないけど、昔は、友達とお昼に、新しいﾒﾆｭｰがでる度に行ってた。よく行ってたなぁ。今じゃ、揚げ物も殆ど食べなくなったよ。

ローソンのでっかいパフェ
抹茶あんぱん
帽子ﾊﾟﾝ
鮭ごまオニギリ
ｿｲｼﾞｮｲ
ミントアイス
半月
MOWﾁｮｺ
毎日果実
ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾌﾞﾗﾝ
チロル10個
たけのこの里半分
ﾗﾑﾚｰｽﾞﾝﾁｮｺ半分位

酒のみすぎて理性ぶっ飛んで食い続けた。今日一日まったくお腹すかなかった。はぁ明後日には体脂肪がヤバいことになるんだなOrz
しばらく禁酒しょ

和風オムレツ
ステーキ
ご飯３杯
なめたけ大量
ﾋﾞｰﾌｼﾞｬｰｷｰ
チーカマ４本
生クリームどら焼き
フィナンシェ
手巻き大量
プリン

帰ってきた脂肪

ああチョコミントアイス食いたい…

カルビ　100g
上タン塩　30g
ハツ　100g
冷麺　1杯
ユッケ　80g

朝と昼はいつも通りの食事だったのに…
あーお腹ﾎﾟﾝﾎﾟﾝしてる
明日からまた運動がんばりまくってやる！！！ヽ(｀Д´)ノ

あー・・
ローズネットクッキーorz

いわし1尾

やっちまった。
高カロリー接待食の後の坦々麺…
酒飲むといつも失敗する。

半額で安かった
http://puka-world.com/php/upload/ren/img-box/1182772901321.jpg

>>311
そこで我慢出来たらお前は神だ

たべすきたー！朝、チョコパン、サイダー、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｰｽﾞ、昼、あめ、ｺﾝﾎﾟﾀｽﾅｯｸ、ﾁｮﾄｽ、ｺｰﾗ、ｶﾌｪｵﾚ 夜、家で、煮物つまんでから、外食で、ピザ、ｶﾙﾎﾞﾅｰﾗ、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、カボチャﾀﾙﾄ、ｶﾌｪｵﾚ ……食欲なくすには、どうしたらいいんでしょう？？教えてください！！

>>311
一人分？
旨そうだな、おいｗ

薄皮クリームパン6個
うずまきのデニッシュ1個
アップルパイ1個
コロッケサンド1パック
フランクデニッシュ1個
あんドーナツ1個
とんかつ1枚
ご飯丼ぶり1杯
温泉卵1個
チーズモチ4個
みたらし団子3本
歌舞伎上げ10枚くらい
たべっこどうぶつ1箱
ガルボ6本
キットカット1箱
カロリーメイト1箱
パイの実1箱
焼きそば1人前
冷奴1パック
カットスイカ1パック

Σ（・□・｀；

本当に菓子パンってカロリー高いよね
一個で弁当一個分位だもん…しかも平気で２つ３つ位食えてしまう…
オソロシや

なんでみんなこんにゃくとかキャベツとかドカ食いしないの？
なぜわざわざ高カロリーなものばかり…

昨晩もやし2キロ食べた
胃は膨れたよ

パイの実1箱
ルマンド5本
じゃがりこ1個
ふんわり名人きなこ2袋
カロリーメイトチーズ2袋

こんな時間に‥

とろろごはん一膳
厚揚げの煮物
ほうれん草のおひたし
とうもろこし１本
林檎一個
グレープフルーツ半分
モナカ２個
アイス一本
きもちわるいよー！もうしません。

>>314
歌舞伎揚げうまいよな〜〜〜ｗｗｗ確実にデブ確だけどｗ

早く朝なんねーかな



パンが1枚くえるからさ・・・・

朝昼ちゃんと食べて更に１５時頃

ポンデリング抹茶１個
チョコドーナツ１個
納豆巻き３本
ペヤングのやきそば半分
紅茶のスコーン
小倉のアイス

を食べたそれ以降は何も食べずに
いつもより多目に動いたり、２２時頃、１時間ほど泳いだりしても
まだ胃がもたれている……

私はドカ食いするときはたいてい
明日からもうお菓子食べないぞ、これで最後だぞ
という気持ちでとことん食べてます

こう思いながらドカ食いする人って少なくないと思いまつ

おなかすいて寝れない＞＜
スレチかもしれませんがどなたか食べちゃだめって言ってくれませんか？

>>323
俺は減りすぎて食べた。でも野菜だから太らない
野菜食べて満たせ

324さんありがとー
ねむくないけど布団に入ってしのぐよ！

>>323
食べちゃだめ

どーせドカ食いするなら１回ﾀﾞﾒ元で長期絶食してみたら？
過食持ちだったが、５回目くらいの絶食の時１ヵ月くらい続いて
食わなくても生きてける！みたいなハイな状態になって以来
小食ですむようになった。たまに食べたくなっても
菓子ﾊﾟﾝかじってるうちに食べる気納まって大抵１個で満足。
信じるか信じないかは勝手だが・・。
精神科で入院までした重傷な自分でも治ったくらいだから
ここの人達なら大丈夫かと。過食の辛さは良くわかる。
毎日制限→過食の繰り返しで出口が見えないけど
頑張ればきっとなんとかなる。別に短期で痩せるための
絶食じゃない。自律神経とか食欲中枢治したり、気分ﾘｾｯﾄするためにも
ｵｽｽﾒ。でも身体弱い人は気を付けたほうがいいかも。
ｲﾀｲ長文ｽﾏﾝ。

維持中だけど…

昼に起きて普通の食事。
夕方頃からかぼちゃ1/4ｶｯﾄ+黒豆にﾊﾟﾙ0+きな粉、食ﾊﾟﾝ3/4斤+ﾁｰｽﾞ、残りのきな粉150g+ﾊﾟﾙ0であえなく撃沈↓
激しく反省中。


今から就寝前の1時間ｳｵｰｸ行ってきます。

こんな時間に九州しょうゆのポテト３袋　アイス４個　
雑炊大鍋１杯　さきいか　クッキー大量食っちまった
食べ終わってパニック！！

↑
昔の自分もこんな生活してた時あるで、寝る。
でも水をよく飲むせいか体重は変わらんかった

１日1200kcal前後で制限してるが、１週間に１食ぐらいは
ストレス発散にドカ食いしてもいいと思ってる。（チートデイ）
ただ、反省しないとそのままずるずるドカ食いを続けそうなので、
ここで反省し、また普段の制限食生活へ戻る。
1200kcalの生活にももう慣れたし、絶食の必要性は感じない。

ドカ食いしたくなったら水をたくさん飲むといいよ。
腹が一時的に満腹になるから満たされる。
飲んだ直後は体重増えるけど30分もしたら汗やおしっことして出ちゃうから体重元通り。

きのう深夜。
カップヌードル１、たまごごはん１杯、クッキー大量
食べてすぐ寝ちゃった…
今日は朝からゲルマニウム温浴＋絶食です…

セブンのバニラタルト１個
↑と似たチーズタルト１個
チーズサンドイッチ１個
セブンのパウンドケーキ １切れ（個？）
ポンデのパクリドーナツ１個

朝から何やってんだ orz

親がお寿司を買ってきたのを我慢できずに大量に食べてしまった…しかも夜に…氏ね自分orz

>>327
断食で、タガが外れた満腹中枢がリセットされて、過食が治るって理屈はわかるんだけど、一ヶ月絶食って凄くない？
全く何も食べなかったの？ちなみに体重変化はどんなもんだった？

朝起きてやっちまったよ。バウムークーヘン半ホール、オムライス（冷食）
買置きがダメなんだ。
今日は野菜ジュースと水で過ごすよ

ローズネットクッキー１０時のおやつで５個も食べた
強烈な満足感と共に胸焼けを感じつつ反省してる

昼は抜こうと思う
できるかな？

>>338
生野菜サラダ位くっとけ…いやその前に胃腸薬かw

ドカ食いするならこんにゃくにしろ！！
腹一杯食べても太らないから!!!!!!!!

昼飯にでかいピザを平らげた
美味かったけど反省

うどん小に焼きそばつまみ食い…orz

何とかお昼はおそばで済ませました（ホッ）
ダイエットコーラを飲んでしまいましたが・・・

明日は土曜で色々と誘惑がありそうですが
和食ベースのちゃんとした食事を心掛けようと思います

週末で友達とワイワイやるときぐらい思いっきり食べろよ。しらけるじゃん。
平日、隠れてコソコソ間食してるから太るんじゃ。

>>344
すいません・・・

朝：400kcalのカップラーメン
昼：納豆味噌汁2杯、せんべい3枚、ガーリックチキン200g位
夕飯はカレーなんだけど、食べないで我慢しなきゃなぁ･･･

朝　ジャムパン　300kcal
昼　牛丼　　　　　700kcal

ここまでは普通だったんだけど、その後

間食　　ヨーグルト500g、 薄皮クリームパン　併せて100kcal位

全部食った俺氏ね

大トマト５個、たまご１個、ピーマン２個、玉葱１個、ウィンナー２本、ダイエットコーラ(マックＭサイズの量)、ヨーグルト100ｇ
本当はお菓子とかアイスとかパンをドカ食いしたくて朝からお菓子板に居ました
なんとか抑えたけど、こんな量じゃ野菜でもダメだよね…

>>347
それでどか食いかよｗ普通以下だし

朝からついさっきまで部屋に籠って自家製ヨーグルトレアチーズ
300gにブルーベリーソース、トコロテン大量に
きなこ＆パルスィート、絹豆腐300gにきなこ＆パルスィート、
砂肝300gにもやし２パック、鶏軟骨80g、菓子パン２個
そして薄皮カフェオレパン１個食べたあたりで気持ち悪さがきた
最悪。今まで死ぬ気でダイエットダイエットダイエットって
言い聞かせてきた日々は何だったんだ。もう消えたい。
こんな意思の弱い穀潰し人間なら消えてしまえ!!!!!!!!!!

朝ちっちゃいｱｲｽ
ご飯3/1納豆少し。卵焼き少し。スープ少し。

昼ショートケーキ

夜ヨーグルト。缶詰みかん。ﾎｯﾄｹｰｷ。
ちっちゃいアイス。

調子乗りすぎた…

朝：ゆで卵　煮物　ﾚﾀｽ　豆乳
昼：小さい明太子フランス　煮物
夕方：ﾁｮｺ3粒　ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ数本　ﾔｻｲｼﾞｭｰｽ

食いすぎた私氏ね

>>350
生�`、そして立ち上がれ。
外の空気吸いがてら歩いてこーい！
どしゃ降りなら雑巾掛けでも汁！

朝 魚煮付け、ご飯一膳、コーンフレーク、クリームパン二個

昼 ポテトサラダ、ピーナツコッペ、

夜 餃子三人前、ご飯一膳、サラダ


ビリーしてるから油断した…。あっさり戻りそうだな。

超こってり背脂大量に入った醤油とんこつラーメンと鉄板焼チャーハンと水２Ｌ

とりあえずビリって半身浴３０分してきたが、後の祭り。

それに加えてダイエットコーラとゼロとネックスを５００ｍｌ×３飲んじゃった

カロリーゼロって言ったって飲みすぎだよな、これは。

たった今、
・玄米パン一袋（小さいのが数個入ってる）
・マリービスケットアイス５個
・烏龍茶１リットル

これを食べる前に玄米ご飯２杯
昼は一平ちゃんの焼きそばとかですでに高カロリー
気持ち悪い……

朝：バナナ、グレープフルーツ
昼：牛丼三杯
間食：菓子パン・ドーナツ・いもけんぴ・食パン・チョコ・キャラメル二個
夜：野菜スープ・サラダ・コンブ・肉野菜炒め
間食：オロナミンＣ・団子・食パン・かりんとう・ヨーグルト・ビスケット

みんな全然ドカ食いじゃなくね？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ誰か過食とめてｗｗｗｗｗｗ

>>358
１行目の朝食にバナナ、グレープフルーツって所で、
ちっ、又ドカ食いじゃないのに自慢申告かよ、とか思い、
２行目で目ん玉飛び出るかと思うくらい驚いた。
その後はもう・・・・・。その食いっぷり、いっそ気持ちよい！！

朝　：置き換えドリンク　林檎1
昼？：ソイジョイ３本
昼？：林檎２　キスチョコ３粒
晩　：林檎３　もやし１袋　キャベツ1玉　人参1　シメジ１　まいたけ１
　　　ブロッコリー１　サイリウムカップ麺　生おから250グラム
　　　ささみ２本　０カロコーラ2本

体調＆一週間の疲れで朝起きた時点でもうすでにイライラ。
本当はパンやらケーキやら大福やら菓子やらドカ食いしたいよ･･･
これから買いに行ったらあと5000キロ�iぶんくらいいっちゃいそう。
まだ胃がパンパンだけど明日は食欲が消えてると信じて寝逃げします。

朝 山崎コッペパン コーヒ
昼 春雨スウプ
りんご半分
アイスティ

夜 チキンライス茶碗一杯 豆腐半庁
乳菓てゆう和菓子1つ

さっき ファンタコップ半分 アイス4口

食おうと思ってもそんなに食えねえよおまえらｗｗｗｗｗｗｗ

市販の菓子類は家にないので

トマトリゾット片手鍋いっぱい
キュウリ（大）一本分、千切りにして酢の物
イタリアントマト１１個
プチトマト １０個
スキムミルクで作った寒天、大タッパー２つ分

お腹が痛い。
先週は土曜日にドライプルーン１kg食べて
日曜一日中下痢してたんだった。

>>349

0が一個足りなかった。間食だけで1000kcal・・・

よくないのは分かってるけど晩飯抜いた

朝→カフェオレ、ハムサンド1パック、クッキー3枚

昼→とんかつ定食完食するももの足りず、コッペパン1個、ドラ焼き1個
ランチパックピーナツ1袋、プリッツ1箱、プリン1個

夜→焼肉弁当、目玉焼き2個、ショートケーキ2個、クッキー5枚、
バニラアイス1個、エクレア1個、クリームドーナツ1個、蒸パン1個

まだ物足りない･･･

ダイエットにはお茶も効果的。

脂肪分解効果のあるものが沢山あります。

汗を出すタイプのダイエットには必ず補うべき
ミネラル分も補給できます。
http://chadiet.nobody.jp/

やべえ、一食抜いたあとのドカ食いレベルは半端ねえ。

朝から…

さつまいも50g、バナナ1本（80kcal）、豆乳200ml（120kcal）、
チョコレート（75kcal）、おかき（150kcal）、グレープフルーツ1/3個

朝だけで600kcal摂取してしまった…orz

朝から油と肉たっぷり焼きそば作った
1200ｶﾛﾘ＼(^o^)／

お腹すいたよ・・・
朝なら何でも食べてＯＫ？
メッサ味噌ねぎ入りのおにぎり作って食べたいんだけど。

朝とか昼だったらマダ挽回できるし、少しぐらい食っても余裕じゃね？

朝は600や800食べても大丈夫。
その分、動いて（ショｐッピングでもカラオケでもウォーキングでもＯＫだし）
＋昼500から600、夜200から300くらいに押さえるべし。
まあ、週末だからいろいろ予定やお誘いもあるだろうけどね。

私は、ドカを数回以前やってものすごく後悔したから、
家の壁に教訓をはってます。
「口にいれる前に3分考えてみよう。　
　本当に後悔しないものをたべようよ。」
「よく噛んで、一口30回、満足するよ。
　ほうら、大丈夫、大丈夫」
幼稚で笑えちゃうけど、意外と効果あるよ。
これで、美容体重キープしてます。

ドカ食いして体重1�s以上増orz反省している。もう二度としない

あああああああああ昨日の夜中から生中8杯のんじ待ったああああああああああああああああ
だけどなぜか体重1キロ落ちてる

週末チートデイ祭り開催中！

ドンドンモリモリ食おう！
後悔はしないぜ！

俺はミニチョコパイ3箱と
アイスモナカ徳用袋（８個入り）を食べた
午前中にマシュマロＢＩＧサイズとチョコバラエティーパック
ようかん（丸々２本）を食いきる予定

昼はスパゲッティにする予定なので
昼前には買出しに出発、昼からの食料群も合わせて調達してくる

結局、眠くなって寝ちゃって、今起きてお茶飲んでる。
今日は一日パソコンの前に座ってるだけで運動は全くしないし、
運動はおろか、室内の歩行もホボ無いと思われるので、
朝食食べたら痩せられないかなって思って食べてないけど、
今日の夜まで断食できるかどうか心配。
今、冷蔵庫にはおかずが色々入ってるし、エアーチョコもあるし、
アイスは昨日５個買ってきて、ハゲのマンゴーとドルチェが入ってるし、
明日の朝になら食べてもいいと思うけど、夜にドカ食いする予感がするから怖いの

夜に食べることになると思うよ

今食べれば良いだろう？
どうだろう？

昨日

うな重
お菓子大量
おにぎり×２
そうめん

せっかく体重落ちてたのに (´；ω；`)ﾌﾞﾜｯ

そんなの２，３日で元に戻るよ

タダイマー
買い物してきた

スパゲティー(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
パスタが安売りしてたのでミートソース缶と合わせて大量にＧＥＴ！
茹でても茹でても無くならない・・・(・∀・)ﾔﾀｰ
もちろんチート名物の
菓子パン１０個（サイズ大きめで食い応えのありそうなのを特価で入手）
ムギチョコ５袋
デラックスチョコセット５袋
ぷちマシュマロ１０袋
きんつば３個、いちご大福３こ、みたらしダンゴ３パック（和菓子セクションにて）
５００ミリリッター特大カップアイス５カップ
炭酸ジュース１．５リッターを３本

ドライブがてらの買出しで気分も最高
これからさらに食うぜ！

またきます　

何だか歯が痛い・・・(´д｀)

気のせいだった(・∀・)ﾔﾀｰ

ドカ食いした事にするスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180003570/l50

ドカ食いしたくなったら食べたい物を書きまくると、
不思議と食べたい気持ちが治まるスレです。

豆乳
コーヒー二杯
菓子パン３つ
冷凍ピザ
UFO焼きそば
食パン一枚（ブルーベリージャム/メープルシロップ)

・・・お腹痛くなったorz

ケーキ食べちゃった！

お昼を食べてなかったとはいえ
冷凍のたこ焼き８個(ソース・マヨネーズ付き)を食べてしまった…

せっかくブートキャンプを５５分やったのに

朝一日の摂取カロリー分食べ過ぎたけど水をガブガブ飲んでたら大量のおしっこと便のおかげで体重元通り

朝
薄皮アンパン1個
餃子　5個
ごはん　山盛り1杯
から揚げ　3個
野菜の煮たの　一杯
牛乳　
アイス2個
餡デニッシュ　2個

昼
カップラーメン
ピーナッツチョコ　1袋
アップルパイ　1個
クリームオンプリン　1個
ロールケーキ　1本
薄皮あんぱん　4個
ホワイトデニッシュ　1個
きなこ棒　5本
徳濃ミルク8.2飴　15個
白バラコーヒー　500mｌ

晩　
会社の宴会だから食べ放題。
飲めないからとことん食って食って食いまくる予定。

死にたい。
　

今カラムーチョお徳用550kcal食べた…orz
駄目なのに〜もう…

朝
ごはんを茶碗一杯
昼その�@
タコライス
ジンジャーエール
昼その�A
ドトールでミラノサンドＢとアイスコーヒー
昼その�B
くるみパン
チーズとくるみのパン
チーズパン

うつむいたらリバースしてしまいそう。
しかしこのはちきれそうな満腹感がずっと続けばいいのにと思う。

今日の反省
アイスモナカが余計だった・・・
コレを８個食ったら珍しく体がダルくなってきた、甘すぎかな？
ドンブリメシを掻き込んだ際に感じる心地よさみたいなのが全くなかったからな〜

昼のスパゲッティでガツガツ食えて概ね満足だけど
朝のアイスのせいで調子が狂いマスタ・・・

夜は食わずに寝ます
オヤシミー

↑
スパゲティー＆ミートソースはダイエットする前は週4で二人前ぐらい食べてた

今、今日の食事を振返ってみてびっくりした。今日１日でぁたしよりカロリー取った人いる？

ｶﾂｻﾝﾄﾞ２切れ
卵ｻﾝﾄﾞ２切れ
夏野菜のピザ１枚
ﾚｰｽﾞﾝ食パン３枚
ﾛｰﾙｹｰｷ２切れ
ﾁｰｽﾞﾌﾞﾚｯﾄﾞ１個
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾊﾟｲ１個
ﾂﾅﾍﾞｰｺﾝﾃﾞﾆｯｼｭ１個
ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾊﾟｲ１個
明太子ﾌﾗﾝｽ１個
ｼﾞｬｰﾏﾝﾎﾟﾃﾄﾌﾗﾝｽ１個
ドーナツ２個
ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ１個
ﾁｰｽﾞｹｰｷ２個
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ１個
クッキー７枚
蒸しケーキ１個

カロリーの高いもんばっか食いやがって豚め！ 本当にダイエット中なのか？？

ﾊﾞｲﾄ終わってからﾊﾟﾁﾝｺいったら負けた!
ﾌﾟﾘｯﾂ一箱間食してしまった…｡
ここ最近ずっと間食してなかったのになぁ｡止まらなそ

ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ8枚('A`)

私バカじゃねーの

シュークリーム一個
ホームパイ二個
クリームスパゲティー少し
バナナ一本
きゅうり一本
カリフラワー1/2個
ロールケーキ２センチに切ったの一個
キリ一個
3時ぐらいからさっきまで…食べ過ぎた。

>>393
それはひどいなｗアメリカ人並みじゃないかｗ
デブ街道まっしぐら

メロンパン１個
春雨スープ１カップ
そうめん１束
紅茶１リットル

生理前でむくみやすいのに
何故甘い紅茶を飲んでしまったのか・・・

朝、昼はいつも通りの量だったのに夕飯にコーンフレーク１杯も食べちゃった…最悪…

なるほどアメリカ人並みの393ですが、さっき追加で和食を食べました。ちなみに飲物は一日で水とお茶を1.5ﾘｯﾄﾙくらいです。

ご飯茶碗４杯
いわしの蒲焼き
のりの佃煮
梅干し１個
煎餅３枚

やっとお腹がいっぱいになりました。ちなみに今日１日で２�`増えましたー

それだけ食べるとお腹がはちきれそうになりませんか？もしかして、吐いたりしてるとか…？

そんだけ入れても腹痛をおこさない胃袋が凄く…羨ましい…です

ケンタッキーの、レッドホットチキンキング？食ってしまった…。

明日から、また頑張るぞー！

>>401
やっぱりドカ食いすると普段よりﾉﾄﾞ渇くの？

>>253
ﾊﾞﾛｯｼｭｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝：コーヒー
昼：茄子の煮物
までは良かったのに、
夜：ラタトゥイユ3人分、かぼちゃの煮物150g
食べちゃったよ―――――
いくら全部野菜と言ってもこれは食べ過ぎ
久々にスイッチ入った…昼ならまだ良かったのにな
お腹がはち切れそう。でもこれで頭はっきりしたから試験勉強徹夜で頑張る！！！！

食パン二枚
ビックアップルハーフのハーフ
団子2本
サラダ2個
ウインナー一袋近く
スポンジ5ｃｍ×5ｃｍ×5ｃｍくらい


誰か殴って orz

お腹ははちきれそぅになるけど胃は全然大丈夫です。ちなみに吐いたことはありません〜とゅぅか吐くなら食べませんょ、もったいない!!

ドカ食いしたらのどが渇くといぅか、食べてたら物凄く暑くなって冷たい水をいっぱい飲んじゃぃましたー

焼き肉腹一杯食ってしまった…orz

生理前で異常な食欲。味覚がするどく何食べても美味しい。間食でシャーベット、クリームチーズプリン、リッツほぼ一袋、イチゴアイス、バームクーヘン、たこ焼き３つを食べてしまった。せっかくニキロ痩せたのに間食癖が〜。腹が出て苦し。。。早く生理きてほしい。

ジャージャー麺
食パン半分
キムチ
バナナ
ご飯どんぶり
野菜スープ
チョコたくさん
チーズケーキ
ホットケーキ
みかんゼリー

お腹いっぱいと分かってるけどなにか食べたくてしょうがない
生理前のせいとかにする自分がいやだ
明日からがんばろ・・・・・・・

でも生理前の食欲は本当に異常
なんであんなに食べたくなるんだろう…orz

携帯から失礼します

この一週間ただでさえ食べ過ぎていたというのに今日やってしまった…

朝
桃一個
昼
スーパーの弁当
ここまでは良かったのに…
ご飯茶碗2杯
なめ茸一瓶
ねぎ味噌煎餅4枚
ｵﾘｺﾞ糖大さじ5杯くらい
ｶｶｵ77％ﾁｮｺ60gくらい

夜
ｻﾗﾀﾞ
餃子7個くらい
味噌汁一杯
ご飯四口くらいとなめ茸少し

そしてさっき
あんこ餅四つ

せっかく２ｷﾛ落としたのに(´;ω;`)

2kgなんか誤差みたいなものだ。
それに全然食ってないし。
そのくらいで大騒ぎしてるようだと、先行きは大いに暗い。

ご飯２杯
まぐろの刺身
わかめのみそ汁
パン一枚
フランスパン３切れ
牛乳マグカップ1杯
ケーキ二個

忙しくて24時間ぶりにご飯たべたら止まりませんでした。寝てないのでこのまま寝ます。
多分明日の朝モーレツに反省します。

マーボー丼1人前
焼肉丼1人前
寿司1パック
ウズラの卵フライ3串
コロッケ2個
メロンパン1個
カツサンド1パック
チョコチップメロンパン1個
コッペパンピーナツ1個
メープルメロン5個
クリームデニッシュ1個
モンブランプリン1個
丸ごとバナナ1個
チーズケーキパフェ1個

閉店前のスーパー最高！！(゜д゜)ﾒﾁｬｳﾏｰ
また明日も行こうっと（＾−＾）

ここは【反省するスレ】の筈だが、極少数だが勘違いしてる奴が居ないか？

さつまあげ焼いたの一枚、唐揚げ三個、トマト丸かじり一個

orz…

こんな時間にたけのこの里食ってしまった…
やぱ夜飯に炭水化物なしにすると腹減ってきて変な時間に食べちゃうから明日からもちっと考えよっと…

>>420
体動かしてみ
食べる気失せる
特にチョコとかポテチとか食う気もおこらん

水がうますぎる

ファミマのダイエットゼリー五つドカ食い。

ただでさえ小さくなった胃に…苦しい。

太らないけど、食費も無駄だしおいしいというか苦しいだけだった

木夜から今まで友達とお菓子食って酒飲んで寝て
また食って寝て、ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ食い放題の後寝て・・
てやってたら３日で５ｷﾛ増し。２ヵ月の苦労が水の泡どころか
更に悪化・・。自分ｻｲｱｸ氏ねよマジで
こんな生活で太らない友達裏山・・
また明日から２ヵ月かけて減らすのか。海間に合わないOrz

黒揚げもち（500カロリー）
すじこお握り（200カロリー）
ミズナサラダ
煎餅300カロリー
メープルプリンケーキ
夜中に食い過ぎ…残業終わって帰ってきて 一気にたべてしまった…
何�`ぐらい太るだろう…どうしよう。。
体重はかれないよー恐くて

>>423
スペックは？
私もそういう生活で＋3kgってことあったが、一緒に同じくらいの量食べて
た友達は変わらなかったらしい。羨ましいよね。

夜炭水化物抜きで順調だったのに、朝ドカ食いしてしまった。
それじゃ意味ないのに…orz

バナナ1/2本（40kcal）
グレープフルーツ1/8切れ（30kcal）
トースト6枚切り＋マーガリン（200kcal）
目玉焼き（100kcal）
豆乳200ml（115kcal）
チョコレート1欠片（30kcal）

約520kcal。
朝は400kcal以内って決めて、順調に減ってたのに…。
今日はバーゲン行くから広い店内を歩き回って、昼は少な目にしよう。

バターサンド1個　小さい焼き饅頭2個　八橋3個　プリン1個

朝ご飯ですが食べ過ぎです

>>425 164／42→47
たった３日でこんなに・・Orz　しかも連日過食の影響か
今ものすごく菓子ﾊﾟﾝ食べたい。死ぬ気で耐えてる・・

朝からソウメン3人前も食べてしまった
昼は控えないと・・・

素麺３人前というと300ｇぐらいか？

朝からお茶碗でお茶漬けを食べたら
勢い余って、どんぶりご飯大盛り３杯食べてしまった（泣）
炊飯器が空になったので何とか食べるのを止められたのですが
ホットケーキみっくすがあったので全部使ってホットケーキの生地を作ってしまいました・・・
５枚以上焼けそうです・・・とりあえず１枚分厚いのを焼いて食べてみました
お、おいしい・・・

あ〜止めれない、止まらない（泣）

水ようかん２こ・・・orz

ダメダー

お昼のパスタを大量に茹でています
１袋半だから６人前くらい？

恐らくミートソースメインで食べてしまうと思います（悲）
もう今日は食べまくります

>>431
パスタもどうぞ
ドンブリメシも良いですよ

ハッシュドポテトを昨日四枚、今日二枚食べてしまいました…くそー…

黒砂糖うめえぇぇぇぇぇぇ
ボリボリ貪り食ってます

生理前でお腹空いて早朝からモグモグ。おにぎり二つ、豆腐一丁、納豆、おみそ汁、ロールパン二つ、ウィンナー５本、目玉焼き、コロッケ一つ、お水１ﾘｯﾄﾙ、こんにゃく畑６コ、オールブラン携帯一袋、カフェラテ。

胃が出過ぎて下腹見えない位お腹苦しいけど幸せだと思います・・さぁて涼しくなったら歩きに行くかな(:_;)

朝から
ラタトゥユ300kcal
ミスドドーナツ　200kcal
食パン　200kcal
雑炊　　500kcal
お菓子　200KCAL

アホアホアホ!!!!!!!!!!!!!

今日の昼ご飯
ピザ（S）四切れ
母が作った野菜いっぱい入ったやきそば皿いっぱい
アイス一個

やきそばは一玉であったことを祈る…
あの量の約半分は野菜であったことを祈る…

↑
あと、ヨーグルト300gもあった
書き忘れてた

今、ご飯1合にふりかけ2.5枚＋マヨネーズ大さじ2杯くらいをかけて食した
久々に腹一杯ｗｗｗ
カロリー700くらいか？ﾊﾞｶｽ

冷麺
豆腐ステーキ

悲しい程に美味かった

クッキー2.5枚
栗甘納豆２粒
クラッツ1袋
ちっちゃい蟹を揚げたスナック1/3袋
チョコパイ半分
ソイジョイ1本
玄米お茶碗に2.5杯
スイカ1切れ

1300kcalは確実に食った…。
晩ご飯は野菜とお豆腐にする。そして動く。
この罪悪感を忘れずに、明日からまた頑張ります。

やってもうた。
茶碗からゴハンがこぼれ落ちるほどのせて、２杯。
焼きサバと、味噌ねぎのせてのりで巻いて食べた。
食後に、ジャージーギュー乳ーバーを一本。

ハライッパイだが、これからまだハーゲンダッツが冷凍庫にあるので
食べる予感がする。
これから６時以降は食べないっていうダイエット方法に変更しようかと思う。

ｺｰﾝｽｰﾌﾟ一杯
ｱｲｽ10本入1箱
ｾﾌﾞﾝのﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞｸﾗｯｶｰ1袋
ﾌﾟﾁのﾁｰｽﾞｱｰﾓﾝﾄﾞ
鮭わかめおにぎり1個
ペプシNEX500ml1本半
ﾐﾆ冷し中華1ﾊﾟｯｸ
から揚げ棒1本
薄皮ｶﾌｪｵﾚﾊﾟﾝ3個
煎餅10枚
ﾐﾆﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2個
ｾﾞﾘｰ1個


さて体重何kg増えたかな･･･。風呂入る前に計ってみよう
(ﾉ∀`｡)

牛すき丼を食べ終えてｳﾄｳﾄしながら見てたら、
＞ペプシNEX500ml1本半
が11本に見えて目が覚めた。ありがとう。
でも今は口淋しくてｺﾝﾋﾞﾆに行こうか禿しく迷っている。。

朝・チーズと卵たっぷりホットサンド一枚、トマトジュース450cc
昼・レタス、いかサラダ、グレープフルーツ一個、お茶500cc
さっき・いかサラダ、ブロッコリー500g、薄皮カフェオレパン五個
ベーコン五枚、チーズ盛り合わせ80g、果汁グミ、まりもグミ、
ささみ300g…スッキリした。実にスッキリした。だが死にたい。

朝から
草餅3個、ｸﾗﾝﾁチョコ2個、ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ(チョコ)、
ビターチョコ一粒、桃入りゼリー、牛乳200ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
レーズン&りんご入りパン1/2斤

甘い物ばかり…胸焼けしてるのにまだ食べたい
ちゃんとした食事をしなくては

朝からだらだらと

玄米ご飯多分２合ちかくを
ふりかけで２杯・そぼろで１杯・トマトリゾットで鍋いっぱい
プルーン１００gくらい
メロンまるごと１個

アイス買いに行きたいけど我慢します。
でもこれからまたご飯とおかず作って食べてしまいそうだ。
胃がパンパンになって苦しくて昼寝して
起きたらまたなんか食べたくなってる。

朝昼兼
ロースカツ2枚
白飯2杯
ゆで卵2個
マカロニサラダ1パック
コロッケ2個
バターデニッシュ1個
苺ヨーグルト1個
プリッツ1箱
スーパーカップ1個

夜は焼肉の予定♪

反省してる？
反省スレですよ

>>442
クラッツ激旨いよな。全部好きだけど、特にマスタードが好きだ。
栄養的にいかんなと思いつつ、あれ1袋とヨーグルトで食事済ませる時がある。

あ〜晩御飯もパスタです
まだまだ大量のパスタが残ってる・・
茹でても茹でても減りません（汗）

グイグイ食うでよ！

菓子パンやお菓子、アイスジュースもあるよ〜

腹減ったなぁ・・・

コンビニ行って、オニギリセット、ざるそばを買ってこようか
迷ってる・・・約９００キロカロリー

明日の朝まで我慢したときの感動を味あわせてあげたい

夕食
ﾒｶﾞてりやき
ﾅｹﾞｯﾄ2個
コーラ


ごめんなさい

体重計ったら＋1kgだった。よかったー！いつも４kgとか増えるから
抑えた方かも。頑張って戻してまたダイエットやるぞー食ったから
ｽﾄﾚｽ解消できたし

野菜ジュース
寿司８貫
メロン３口
チーズケーキ
チョコムースパフェ
クランキークッキー３個
アーモンドチョコ半分以上

2000弱？怖い

カレーうどん３杯
大量につくってしまった。ごめんなさい自分

>>457
そんな大して太んないからおｋ
でも反省はしようね

朝　生姜焼きのタレをかけたご飯２杯
昼　寝てた
夜　黒糖ワッフル４つ
　　マロンケーキ
　　ビスケット２００g
　　ミルクコーヒー５００ml

反省・・・。今から運動します。

>>457
下剤に逃げるところでした…ありがとう
気持ち切り替えつつちゃんと反省します

さっき：黒カリーパン
　　　　マフィン
　　　　チョコパン
　　　　すいか

反省だけならサルでも出来る

運動した方がいいんだろうケド、パソコンの前に座ってるだけで
特に運動するモノっつーか事っつーかが思いつかない。

部屋の中でなんか運動できるの？
階段上ったり降りたりとかそんな無駄な事はしたくないし、
有意義に出来る運動とか。
腹筋したって運動にならないよね？
バトミントンとかテニスやりたいけど、ラケットもボールも実家だし、
相手がそもそもいないし、壁打ちするにも壁がない。
あーさっきもいったけどそもそもラケット無いからぬりかベ〜が出てきても
出来ないわけで。
ビリーのビデオでもあればいいけどないしナー
ね？　運動できないでしょ？家にいたら。
今からジョギング？　ヤダー真っ暗なんだから人攫いに遭うわ。

COCO壱
ハーフチーズカレー
ヒレかつ4切れ
ハーフハヤシ
ｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
ﾌﾟﾘﾝ
ﾌﾟﾘﾝｱﾗﾓｰﾄﾞ
お寿司１２巻
グラタン

http://blog60.fc2.com/b/buongiorno/file/20060524174753.jpg
肉

>>463
自分はステッパー派。
ネット中は無理だけど、TV見てる時は必ず踏み踏みしてる。
長時間TV見る時ものんびり、でも止まらないように踏み踏み。
これと食事に気をつけて２０ｋｇちょっと減量。
んじゃ、ロスト始まるから1時間踏み踏みしてくるでよ。ﾉｼ
ｽﾚ違いｽﾏ。

>>451
自分はチェダーチーズ派です
あのアーモンドが憎い。止まらない。
私もヨーグルトでフィニッシュにしておけば良かった…

踏み踏み行ってらっしゃいﾉｼ

日本酒２合、チューハイ２杯
にら玉２人前、ざるうどん２人前、焼き鳥１６本、
コロッケ５個、とりから揚げ６個、おにぎり３個、
エイひれ、ここで記憶が途絶える

ボーナスもらって、ハメをはずしてしまった。

揚げ物食べ放題!!!!!!



orz

もうここに来ることはないと思ってたのに…
今日一日で、食パン４枚
ﾌｧﾐﾏのﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
ﾌｧﾐﾏのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
照り焼きﾁｷﾝﾍﾞｰｸﾞﾙ１コ
枝豆200gくらい
ｿｰｽ煎餅８枚
祭の焼きそば１ﾊﾟｯｸ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰ

あぁぁぁorzもう絶対ﾄﾞｶ食いしない！まじ反省…
これからビリーと半身浴頑張ります！
そんでまた明日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！

なんかどか食いするやつの特徴てパンとか甘いもの多いな〜

梅干しおかずに丼飯４杯食ってしまった

今から走って来るわ

駄目だよ！　人攫いに遭うよ！　夜は出歩いちゃ駄目だってば。

私はドカ食いは米米！　

イチキロ太った…もうダメだ

味噌汁にご飯にステーキ
残ったご飯で漬け物茶漬け
0カロリーゼリー
今物凄く腹痛い…
明日ダイエットがんがるorzハライテー

夜に焼肉やって肉と野菜を大量とご飯を茶碗二杯、焼きそば二皿食ったorz
腹痛いよ。三キロ増加してた

ケーキ２こ、唐揚げ、ラスク３枚、フィレオフィッシュセットにコーラ、締めはマンゴーパイ‥明日からファスティング！

(昨日)
朝→ねてた

昼→スパゲティーナポリタン、コロッケ半分

間→三角マンゴーパイ、マックポテトＭ半分、スポーツドリンク500を三分の一

夜→骨付き鳥肉から揚げ4本、ポテトサラダ、レバー生姜煮

間→チェリオのチョコミントアイス半分、タコスみたいな味のお菓子半袋




(今日)
朝→寝てた

昼→ポップコーン1袋、コーヒー(砂糖入)

間→ミスドのＷチョコレート、抹茶ポッキー小1袋、柿ピー36g1袋、キャンディチーズ3〜4粒、ガム

夜→サラダ、胡瓜の胡麻和え、豆腐四分の一丁、西瓜2口、柿ピー1袋

間→牛乳、みかん缶少し、チーズ2〜3粒

お夜食に・・・

レーズンツイストパン６本（１３０Ｋｃａｌ×６）
水ようかん（３１３Ｋｃａｌ）
カニカマボコ（９５Ｋｃａｌ）
りんご１個
ご飯小１杯

一時的とはいえ、体重が１，５ｋｇも増えてる・・・
生理中なんて言い訳だ。
とりあえず明日から節制するけど、
今からどうしよう。走ってこようかな。。。

昨日の夜から今朝にかけて延々と食べ続けた。
唐揚げサラダ
梅おにぎり
チョコミントアイス
ジャガビー
カップヌードルミニ
ギャバチョコレート
ねぎとろわさびおにぎり
カップ入り唐揚げ
ジャガビー

全てコンビニ。２０００カロリー摂ってしまったorz
今日は運動がんばる。

あぁ……朝ご飯…
水羊羹とあんころもちは余計だったなぁorz
今日はたくさん体動かそう

ファミマゼリー10個食ったとして、エネルギー「０」なら、いったい何処から
どんな状態で排出されるのですか？

豆腐一丁 キムチ バナナ スイカバー ピノミント

アイスなんで食べちゃったんだろう
気持ち悪い

スープダイエットしてたのに
１口チョコ×８口
チーズケーキ×１
ハッピーターン一袋
量は少ないがスープダイエットの意味なし…orz
生理終わったらまたｶﾞﾝｶﾞﾙ

米二合(ふりかけと烏龍茶漬け)
インスタントラーメン

おわた…今からステッパー踏みます

食べないつもりだったのにお菓子食べてしまった。
せんべい10枚
ﾊｰﾍﾞｽﾄ小分けされたの7袋
ﾁｰｽﾞｻﾝﾄﾞｸﾗｯｶｰ1
ﾘﾌﾟﾄﾝﾐﾙｸﾃｨｰ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ1個
ひじき２口
ご飯1口
唐揚げ1個
ｽｰﾌﾟでかいﾏｸﾞｶｯﾌﾟで1杯
明日は野菜ｼﾞｭｰｽだけで過ごす･･･。

昨日過食が止まらずに…過食終えて更にヨーグルト500g食べて、
胃がキリキリ痛んで横になるのも苦しいと感じてたのに、
それに更に丼ご飯にフリカケと練りワサビかけて食べた。
怖いねドカ食い…。自分が人間から遠ざかるのがよくわかる。

ガトーショコラ
プラムのタルト
チキンナゲット
からあげ
五目野菜入り卵焼き
なめこと大根の味噌汁
くるみ入りライ麦パン

なんだか止まらなくなってる…
気持ち悪いのに食べてる…

お腹すいて･･･お菓子に手を出す前に･･･
ここに来ると身が引き締まるなあ

ありがとうよ、みんな

>>489
同意
今コンビニ行こうと思ったけどやめた

自分も今日は自棄食いしたい気分だったけど、ここ読んで予定変更。
糸こんにゃくを、たらこスパゲティーソースで食べて夕飯終了。

どうしても我慢できなくて、ドカ食いしちゃった日も、
今日みたいな日もこのｽﾚにはWでお世話になってるわ。

ぱぴこ一本
プチシュー一個
カップケーキふたつ
うどん一人前…天ぷら付き

夜なのに満腹になっちゃった
後悔…吐きたい。もう二度としない

友人にもらったかりんとう一袋。ものすごいカロリー…

エビコロッケ(１)
メンチカツ(１)
ｲｶ下足揚げ(大量)
煮付け(大量)
ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ(大量)
ｺﾞﾎﾞｳ煎餅(３)
ドラヤキ(２)
サクランボ(10)

さぁて、運動しますか・・・orz

朝から
豚丼 並一杯
ケンタのチキン＆クリスピー一本
黒米おにぎり一個
スティックケーキ二個
サラダサンド一個
春雨スープ一個
ミルクパン一個
煎餅二枚
アイス一個

さっきまた何か食べようとしてコンビニ行こうとしたらアパートの階段から激しく落ちた…腰打ったorz そして罰があたったと思い…すごすごと家に帰りました…ごめんなさい…

野菜やササミというカロリー低いものだけどドカ食いやってしまった…
明日からまた頑張る
自分の馬鹿馬鹿

>>495
おい、大丈夫か！？

朝からのメニュ。
ソースカツ丼１個
エビフライ2本
ヒレカツ３枚
ラピュタトースト2枚
クリームパン１個
チョココロネ１個
粒あんパン１個
コッペパン１個
バウムクーヘン大１個
ダース１箱
ばかうけ１袋
歌舞伎上げ5枚
プリンパフェ１個
チーズケーキ2個

今からスーパー逝ってくる。

冷シャブサラダ
冷や奴
すき焼き弁当
リゾットチーズ味
ポテチ一袋
ドリア
缶酎ハイ500を2本
…馬鹿ばかバカぁぁあ！

まぐろの刺身ブツを切り、スライスした玉ねぎ１玉と合わせ胡麻油、しょうゆ、わさび、ごまなどで混ぜ合わせたものを
ボールに入れたまま完食しました。
まぐろの量ハンパなかったです。
気をつけます。ごめんなさい。

朝なしで昼に八宝菜 納豆ご飯 ﾁｷﾝﾎﾞｰﾝみたいな鳥の塩焼6本 ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂ ﾎﾟﾃﾁ少々

昼に満腹食べたので夜はやめとこう ﾃﾚﾋﾞで見たら中華食べたくなったんだよｺﾞﾒﾝ。

お茶で我慢しようとしたけど
つい炭酸飲んじゃった･･･

ドカ食いｽﾚﾁｽﾏｿ

�B�`痩せたのに
たった今暴食…
ハム１５０g
豚肉10きれ
シュークリーム
コーンフレーク
マカダミアナッツチョコ５個
死にたい

せっかくの3キロをドブから戻したのね。
なんつー事を・・・

クリスピークリームドーナツを8こ食べた私が通りますよ。
今からステッパー1時間30分+筋トレ30分+半身浴のフルコースを堪能してまいりますorz

とうもろこしが本日我が家の畑で収穫されますた。
自分の労力の結晶でもあるし、甘くて馬い。

ドカ食いしますた。
茹で上げ、炭焼き醤油で計６本。
野菜だし〜〜とおもって食ったら意外に�i高いorz

朝　綱サンド　ﾏﾖ、レタス
昼　手作り肉弁当　

夜　ラーメンとんこつ

あーあ…

夜食べちゃった。

豆腐200g、ヨーグルト250g、MOWｱｲｽ2/3

お腹パンパンや…

醤油ラーメン
チーズ
肉まん
ポテチ
ワッフル
漬け物

ドカ食いしようとしたら部屋にものっそでかい蛾が入ってきてそれどころじゃなくなった
ありがとう蛾。でも捕まえるまで怖くて眠れない

ばかうけ半袋くらい
ジャイアントコーン2個
イギリスパン4枚
ベビーチーズ4個


久しぶりにやっちゃった…体重減らないからついついorz
明日からまた頑張る。
生理4日目になるし…

ハァ

全員オベスタット飲むかSSRI処方してもらえ。
マジで食べたいとか思わなくなるから。

あげだまをスプーンで食べちまった。

オベスタットって何？

>>512
上品だねｗ

白玉ぜんざい1つ
エクレア1つ
ハッピーターン小袋1つ
チロルチョコ北海道チーズケーキ2つ
どら焼き1つ

ごめんなさいよ…

唐揚げ９個
ご飯
味噌汁


…死にたい

ブルーベリータルト １
一口大福 ３
ミニホットケーキ ４
バナナ １

朝だからってバカバカバカorz

お菓子禁止禁止といっていたのに、、、

ペプシＮＥＸ　ポテチガーリック　ポッキー10本

あーーーーカロリー的には４５０だけど

せめて、、、ポテチだけでも抜いておけば〜〜〜〜

なんで炭酸やめられないんだあああああああ
せめてお菓子、、お菓子だけでもやめないとおおおおおお

朝ご飯
食パン(バター付)を３枚

死ね自分

カレーうどんうまがった…けど増えた…死にたい

朝からカレーとナイ〇スティック(504kcrl)食べましたごめんなさい。

今から吐いてきます。

今日はもうおにぎり一個しか食べない。


メタボリック乙

朝からホイコーロー、ご飯2杯、味噌汁

うまいうますぎる。
狙い通り朝に食欲がわいてきた。これで、昼普通に食い、夜減らせば完璧

昨日の
ソフトクリーム大３杯
ガルボ小１箱
ファミマの焼きビーフン１パック
カルビーコンソメポテトチップス１袋
ロッテの砂糖ゼロチョコ１袋
スタバの抹茶フラペチーノグランデサイズ
チキンカツサンド２コ
クリームパン１コ
モチクリームっていうののプリンと紫芋味
バナナ２本
ファイブミニ２本
グリコのブランクッキー２袋

皆さん久しぶりです
元気だったか？
ここに書き込みしてた時は学生だったけど社会人になりました。かなり久々に来たら見つけたので書き込んでみました。

>>518

NEXならそれほど問題ないんじゃない？

ドカ食い癖が…。


パンって止まらない。

明日から死ぬきでやります
やってみせます

ドカ食いは必要だったんだ
明日から頑張る最後のご褒美

みんな頑張ろうぜ(ﾟ_ﾟ

バイキングで食べ過ぎた…
この前の金曜もドカ食いしたばっかりなのにorz
自分オワタ＼(^o^)／

シュウマイ１０個
卵焼き
ハンバーグ
牛乳
チョコチップクッキー５枚
板チョコ半分
回転焼き
タラコスパゲッティー
かき揚げ
明太ポテトコロッケ

今にもリバースしそうです
ごめんなさいごめんなさい

ﾐﾙｷｰﾌﾗﾝｽ
ﾗｰﾒﾝ

…orz

菓子パン一個で５００kcal食うならゼリー150kcalを４個食った方が良い
グラム的には１kg食ってるんだけど・・・

>>526だが、更にパフェ2個追加
もうだめぽ

朝 ライ麦パンにイチゴジャムつけた
コンフレク 150カロリー

昼 ミニおにぎり一つ きゅうり半分 モスのフロズンケーキキャラメル

今 エルフィーユ一つ

イライラして食べることにあててしまう自分最低だな

焼き芋うまｗｗ

焼き芋食いたくなったじゃまいか。

昼　インスタントのワンタン
　　鮭ご飯

今　牛肉とピーマン焼いたやつ
　　でかいオムライス
　　ひじきの酢の物

朝、肉炒め定食
今、たぬきそば、カツ丼

コーンスープ
スパゲッティ
パン
ツナサラダ
ソフトクリーム
ビール５００ｍｌ
散らし寿司
キムチ
ﾐﾐｶﾞｰ　　丼１杯
から揚げ
輸入菓子チョコスティック２本
ワサビーフ１袋

途中で胃が痛くなったのになぜ食べてしまったんだろ・・・
誰かほんとに教えて？

輸入チョコって書いたけど、オーストラリアのＴＩＭＴＡＭってお菓子。
今調べたら、１００ｇ590kcal！！！？？？
どうすれば無かったことになりますか？

ビリー応用編３時間ぶっ通しでやれば

朝：サラダ、明太子

昼：ペンネアラビアータ、トースト２枚、鯛焼き二つ
夜：きゅうり

くそっ・・・トーストと鯛焼きめ・・・！

朝 林檎ジュース、食パン１、トマト１
昼 冷し中華、桃３
間 チーズリングスナック、ひねり焼き
夜 秋刀魚と茄子

しっかり食べた、ダイエット前のピザ食生活…

> 間食　　ヨーグルト500g、 薄皮クリームパン　併せて100kcal位

余裕で１００kcal越えてる

昼・レンジで水切りした絹豆腐300gの表面に練りワサビ塗って
ぽん酢少々かけてヘルシー、きゅうり一本にマヨ＆ドレ。
夜・納豆４パックに練りワサビ＆タレ、イカステーキ３つ、
爽抹茶２つ、パスタ200g茹でて手製カッテージチーズ80g乗せて
オーブンで焼いた。そして喉乾いてトマトジュース350cc。
胃はキリキリ腸はグルグル歯茎腫れて顔変形しても生きてる。
明日はトマトとピーマン祭だ。

>>541
>>364

パピコ、唐揚げ、ミニメロンパン、寿司14皿、アイスコーヒー、マックフルーリーキットカット。１日で食べた。カロリーどんくらいやろ。

朝
和食中心
昼
おにぎり
きのこのポタージュ
夜
ごはん、春巻、味噌汁、ゼリー
ごはん食べた後…
おにぎり、パン少し、スコーンバーベキュー味、ノンカロリー飲料…やばい…ほんと反省しなきゃ。食べ過ぎた。また明日から食事改善しよう！！

夜抜きだったのに
セブンの100円のブロックチョコ食べちゃった。3/4くらい…
62�`キープを祈りながら帰宅中

63キロだった。アウトー！

>>523
ハリボー キテター！w
社会人おめでとう。
よその子の成長は早いねえ。

ここのサイトで何か買った事あるひといる？

http://yaseyaseshop.blog　.shinobi.jp/

↑くっつけて見てね

朝　ささみ　無脂肪牛乳
昼　サラダ
夜(今)　ファミマゼリー2つ　いわしせんべい104kcal×4　キャベツ　春雨ヌードル×2

ここ2、3日夜の過食がやばい　どうしたらいいんだろう　痩せたいって気持ちばかり焦る
1度食べると止まらなくなって食べた後は自分に対する嫌悪感で泣きそうになる

ラーメン
焼きおにぎり
ブルーベリーヨーグルト

生理前ってなんでこんなに腹が減るんだ！
判っていてもそう叫びたくなる。

朝と昼ガマンしすぎてるから夜ドカ食いするだけじゃん。

昼に宅配ﾋﾟｻﾞM1枚
今ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞ苺

あー今日は筋トレのみ…お腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝだし…明日からまた頑張れかなぁー
てか頑張らんと

>>528です
追加

ｶﾛﾘ 2本
ｶﾙｰｱ
大学芋
たこわさび
ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ
ｴﾋﾞの唐揚げ
ｻﾗﾀﾞ煎餅
ﾁｮｺ
中華ｻﾗﾀﾞ
ｴﾋﾞﾁﾘ
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂ(ｻｸﾗﾝﾎﾞ､ｷｳｲ)

…逝って来ます。。

朝…スティックパン1個、マンゴーヨーグルト一口
昼…ゴーヤチャンプル、かぼちゃの煮つけ、魚のあんかけ、
　　酢の物、ブロッコリーのマヨネーズ和え、厚揚げとこんにゃくの煮物
　　合計400グラムくらい。お惣菜やさんで。
夜…ゴーヤちゃんぷる、わかめとたまねぎの味噌汁、ひじきの煮物、
　　玄米をお茶碗に半分、卵焼き一切れ、ビールコップに一杯
　　そんで仕上げにチョコレートの棒アイスを５本！！！！
やってしまった、、、気休めに腹筋２０回しといたけど大後悔。
でも夏はアイスやめられない。最近は食べるのが習慣化している。

クレープ1個
シュークリーム1個
おにぎり中３個
UFOヤキソバ
トッポ１箱
アンパン1個
長細いクリームパン1個
卵かけご飯１杯
カルピスソーダ



ヤバイ・・・。
でも、食べてる時幸せだった。
明日から頑張ろう。。。

>>548
覚えてる人がいるなんて ！ ありがとうございます。うれしい

朝:MOW抹茶3コ
バナナ２本
ﾔﾏｻﾞｷチョコチップメロンパン２コ
コーヒー

昼:ローソンのミートロールキャベツ
クッキー２袋
コーヒー
キウイ３コ
誠クリームパン２コ
たらみゼリー１コ

夕方:ローソンで買ったﾔﾏｻﾞｷうさぎの絵のホイップロール１本
コーヒー
からあげくんレッドとチーズ味

夜:なし

前日の最後の食事〜翌日の朝ご飯まで12時間あけると太らないです。
今はアパレル勤務で毎日たぶん３千カロリーはとってるけど48ｷﾛから46になってた。参考までに

食べてるときは幸せ。でもその後に絶対後悔する。
わかり切ってるのになんで食べちゃうんだろうね

カツ丼 2杯
ﾁｷﾝ 1個
ｱｲｽ 1個
ﾁｮｺ 少々

あぁ…。やってしまった(ノД`)

一週間500カロリー前後で生活してたら

今日一日で
カロリーコントロールアイス二、チョコラングドシャきなここんにゃく二、こんにゃくパスタ二、ノンファットヨーグルト四
ビスケットサンドアイス、ビビンバおにぎり、なめこサラダ カロリーアイス二個
こんにゃくわらびとこんにゃくパスタ三
クランキースリムパック、０シュガーチョコ
ファミマゼリー二個

でも計算すると2000カロリーいかない位。明日から二、三日断食してまた過激がんばります。胃がぱんぱんだ…

絶食とかするからドカ食いしちゃうんでしょ。
つーか、ここの豚どもは本当に反省してんの？
「食べちゃったー。でも生理前だし！明日から頑張ればいいもん」
みたいな根性で、本気で痩せようと思ってんの？
ダイエットは生活習慣の改善なんだって事を良く考えろ。
バランスよく腹八分目に３食きちんと食べれば、おのずと体重は減る。
よくわかったか？この豚どもが！

分かりました

でも量ハンパないけど、まだカロリー的にはとり返しつくかな…

短期で痩せなきゃヤバヤバい

明日抜いたら太らないよね！？ていうか気持ち悪くて二日は食べたくない

朝食
カツ定食
昼食
ミスド
夕食
菓子パン(少)×４
間食
モンブラン、ショートケーキ
運動
エアロバイク30分

プラマイ０くらいかな

ここ二週間、料理にはまって、かなりドカ食い続けてしまった

結果＋1.5
目標体重まであと1.5だったのに(´；ω；`)

また食事制限始めよう…

取り返しつくわけねーじゃんｗ
カロリーだけ計算してりゃ何をどんだけ食ってもいいのかよ

アイス200カロリー食べちゃうのと、こんにゃくきなこ40カロリー×5で200カロリー同じ事という量派でダイエットしてたらあんな事に…

ドカ食い大会でもしてんの？
より食べた方が勝ち〜みたいな。

朝　ヨーグルト１個、リンゴ半分
昼　メガてり１個、カツカレー１杯、モンブラン１個
夜　てりやきバーガー１個、ダブルチーズバーガー１個、フィレオフィッシュ１個
　　チキンナゲット５個、バニラシェイク
今　ピザポテト１袋、コーヒー２杯

うわあああああああああああああああああああああああああああああああああああ
あああああああああああああああああああああああああああああああああああああ
4000kcal超えてるんじゃないのかな？？？

>>569
夜になるにつれてドカしたね〜
何かあったんか？

失恋しました。

カール　
トッポ　
ポッキー　
ポテト　
さつまいも三本　
アイス二個　
チーズ　
いか軟骨　

泣きながら食べた　
でも見返すためにまた今から頑張るよーん！

>>571
そっか　食べれるなら良いよ　きっと
寝れるかい？　胃薬飲んでお休み

胃がパンパンで苦しいのに食べちゃう。

太りたくないから、こんにゃくとかにしてるけど…

この食衝動はカロリーが足りてないからなのか栄養が足りてないからなのか

心が満たされてないからなのか

>>573
食べてる時の気持ちはどうなん？

ていうかこの時間に粘着してる方がやばい？

↑あ　>>570 572 574 の自分です

今日は

カレー二杯
ご飯
豚バラ痛め
煎餅
バナナ日本

なんだけど、なんかものすごくお腹パンパンｗ

昼 巻き寿司 ポテチ
ホットケーキ
饅頭

夜 トマトと卵のスープ ステーキ とろろごはん ブリのてりやき
さっき カップやきそば
一日中寝てた 食べては寝て を繰り返すかんじ

朝
きんぴら大量 ハム5枚 ゼリー1つ 枝豆大量 豆乳花 コーラ 豆乳 牛乳
昼
鮭 リンゴ かまぼこ きんぴら ゆで卵 トマト
夜
プルジュレ10袋 おから大量 すき焼き2人前 牛乳大量 キャラメル 枝豆大量 クッキー5枚

食べ過ぎた!!お腹が苦しい…2�s増えた。ヤバイ、プルジュレ美味すぎ!!

あわー飲んじまったー
コロナ八杯

早朝から…
鮭
手羽先の唐揚げ６つ
ご飯二杯
ビビンバオニギリ
カフェオレ
パン耳
ポンデリングもどき三粒
ミニ豆乳クッキー７枚

昨日忙しく晩食べなかったから反動が…何やってんだ自分
もう…ばかかと
昼夜は控えて動くぞ！(´-ω-`)

ポンテ抹茶６個

ミスドってカロリーやばいよね

小麦粉を油で揚げて
砂糖を大量に・・・

そりゃドーナツは太るよなぁｗｗｗ
脂肪と糖分の塊！カロリーだけの栄養は大して無い

このスレ見て空腹を満たしています。皆、私の分まで食べておくれ。

ドウモ〜〜〜ッ！！ﾌｯｼﾞｯ／^o^＼ｻｰﾝ♪ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ〜〜〜ッ☆☆／^o^＼
僕は37歳のＯＫしてるのぉ〜〜〜っ♪うっそ〜ん☆★ﾌｯｼﾞｻｰﾝ／#^o^#＼
私は37歳のﾌｯｼﾞｯｻｰﾝしてるのぉ〜〜〜っ♪／#^o^#＼
うーんとー、私メル友がすっごくすっごく欲しくってー、／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ
探してたら／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ！☆彡／^o^＼☆彡／^o^＼☆彡／^o^＼☆彡
素敵Σ／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ！な掲示板♪を発見！！！！／^o^＼""" ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ
え？くれないのぉ〜？／^o^＼そんなのﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ♪／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ や〜〜、ﾌｯｼﾞｯｻ━━━／^o^＼━━━ン
なってくれなかったら、／^o^＼ 勝ﾌｯｼﾞｯｻ-ﾝ！ ／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ
☆○／^o^＼ｏﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ ぱ〜んち、☆／^o^(○=／^o^＼ｏ バコ〜ン!!♪／#^o^#＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ ／^o^＼=◯)^o^＼
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素敵／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝな掲示板♪ﾌｯｼﾞｯｻ━━━／^o^＼━━━ン を発見！！！！／ ^o^＼//""" パチパチパチ
／^o^＼きゃ〜〜／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝやられた〜〜／ｏ^o^＼ｏ ドテッﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ　ﾌｯｼﾞｯｻ━━／^o^＼━━ン！
／^o^＼←ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ。。。。・゜゜・o／^o^＼o・゜゜・。ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ <／^o^＼>ﾌｯｼﾞｯｻｱｱｱﾝ!　Σ／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ！
なあんて／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ♪／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ！だけど、／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ
おﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ／^o^＼になって／^o^＼くださいませませﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ♪／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ　ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ━━／^o^＼━━━━━ン
ということで。／^o^＼じゃあね〜〜〜ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ♪／^o^＼／￣￣ ほんじゃ／^o^＼／^o^＼ レッツﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ♪
それでは、今から他の掲示／^o^＼ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ！板も色々見てきまーすＣ= Ｃ= Ｃ= Ｃ=┌／^o^＼┘ﾌｯｼﾞｯｻｰﾝ

ここのスレ･･･
ﾀﾞｲｴｯﾄ前の私の食べてた量だ･･･
そして体重１０年かけて･･･５０→１００ｋｇになったわけだが･･･

みんな･･･
体重に倍になりたくなければドカ食い止めなはれ(つД｀)

昨日は食べすぎた。。。
朝：コーンフレーク
昼：から揚げ弁当・サラダ
夜：お好み焼き1枚半・もんじゃやき
間食：グレープフルーツ半分

順調に減ってたのに今朝1キロ増えてた・・・。

夜 アサヒスーパードライ５００、八本。ポテチビックサイズ一袋。フラン一箱、コンビニおにぎり３個、ラーメン屋で豚骨ラーメン完食。

仕事先で喧嘩してイライラしてた・・・
順調だったのに。急に食ったから胃はもたれて痛いし。
反省。

>>588
そういうときもあるさ

つ胃腸薬

１日の食事

ドーナツ６個

どうなるぁたし

朝から…
ヨーグルト、ご飯２杯と明太子、わらび餅、食パンにチョコクリームたっぷり、シチュー、プリン、玉子豆腐…
朝から食べ過ぎた(；д；)夜も飲みに行くのに。
おわた・・・

まずい…朝と昼でこんなに…

コーンフレーク一杯、フルーツケーキ、いかあられ、バナナ、かき氷、がりがりくん、とうもろこし

せっかく順調に痩せてるのに…

昨日は胃が痛いのに仕事の付き合いで焼肉に行ってきた。
食べないと雰囲気壊れるから、ムリに食べたけど
やっぱり今日はさらに胃痛が激しくなったorz
お腹も張ってて苦しい…行かなくてすむなら行きたくなかったよ(T-T)
一週間が長い…

しょーくーじーをたーべーるーとーきーはーサーラーダーかーらー！！１１１１！！

・シリアル+牛乳、ボール２杯半
・食パン４枚(ピーナツバター、マーガリン、チーズ等をたっぷり付けて)
・豆乳ヨーグルト一個

もう絶対しない

ストレス解消にヒトカラ４時間フリードリンクで
・いちご牛乳２杯
・トマトジュース
・グレープフルーツジュース
しかもお腹壊してげっそり

ストレスで‥‥
・お団子1本
・ケーキ2つ
・弁当2つ
・おせんべい4枚
・チョコ
・小豆

何してんだろ‥orz 運動しなくちゃ

朝：ご飯、豚肉の焼いたの、キャベツ炒め、ホットケーキ半分
昼：カレー、サラダ、スープ
カラオケで：ココア、コーヒーフロート、マンゴージュース、たこ焼き三個、ピザ３切れ、ハッシュドポテト、じゃがりこチーズ

＼(^o^)／

今日はもう食べません＞＜

しかしドカ食いしたら何日ぐらいで±0になるんだ

朝：卵雑炊、たい焼き半分
昼：パイの実、クリームパン、明太おにぎり、レモンクッキー×２、レモンゴーフレット×２
夜：豆腐プリン、生クリームドラ焼き(抹茶・チョコ)、カツ丼大盛り、おにぎり×４、ピーチチューハイ、爽（抹茶）


デブス氏ねお(´・ω・｀)

朝：コーンカレーパン、ポテトパン、チョコクリームドーナツ×２、ブラックコーヒー

昼：卵はるさめ

間：ヨーグルト、メープルブラン




(｀・ω・´)夜は野菜とるおっ！

サラダ、食パンチョコ付け３枚（６枚切り）、カールチーズ味半分、コカコーラzero500ml

これ一食だけだけど、体重は減らない・・・うんどうしなくちゃ

>>599
例えば2�`増なら2日断食に近い食事。それか1時間半以上のウォーキングしたら2�`減るよ
体質によるかもだけど私は減った

次郎食ってしまった。

朝；ﾌﾞﾘｵｯｼｭ ﾒｰﾌﾟﾙ&ｸﾙﾐ 1
昼兼夕；ﾒｰﾌﾟﾙﾊﾟﾝ1 さくらんぼ少々
白身魚？
ﾐﾆｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ2

満足です‥でもﾊﾟﾝ食べ過ぎだな

夜中の２時
　クリームパン１つ、牛乳パン１つ、メロンパン１つ
　シーチキンおにぎり１つ

昼の１時
　豆腐ハンバーグ１つ、ほうれん草のおひたし、野菜の煮物たくさん
　五穀ご飯１杯半、トマトとレタスのサラダ

夕方５時
　メロンパン１つ、シーチキンおにぎり１つ、SOYJOYカカオオレンジ１つ
　バナナ２本

夜７時
バジリコスパゲティー、あずきバーアイス２本、バナナ４本

ダイエット成功したのに最近ずっと過食気味でも戻ってしまい自暴自棄気味です･･

>>604
＼(^o^)／ｵﾜﾀ

アイス食べ過ぎた
気持ちわるい
馬鹿だ〜気持ち悪くなるってわかってるのに何で食べちゃうのかなー

インスタントラーメン
わらび餅180g
チーズクレープ
焼鳥皮二本、モツ一本、レバー一本
薄皮ピーナツバターパン五個
ねぶた漬けおかずに白米三杯

人間じゃない豚だ…卑しい豚！しねよしねよしねよ！
明日は縄跳び倍！今から何でもいいから体動かす！よし！ラジオ体操の後ダンベル！

あーあ
今日は夕飯に華麗ー大森食べちまった。
明日から我慢できる自信がない。
なぜならモウすぐ生理だから

生理を言い訳にすんなや、豚が

鳥五目おにぎり　１個
鮭おにぎり　１個
ツナおにぎり　１個
フランクフルト１本
アメリカンドック　１本
ミニ冷やし中華　１個
クリームパン　１個
チョココロネ　１個
コロッケパン　１個
ガリガリくん　１本
かりんとう　１袋
　
を食べました。ストレスだったんです。勘弁してください。

生理を言い訳にしていつまでも豚のままでいてください

みんな「うっかり」のレベルを超えてるし病気じゃないのかｗ

ドカ食いって言うか、昼も夜もラーメンだったorz
卵と肉と野菜は入ってるしカロリーは問題ないだろうが後悔。

アイス10本食べた

スイカ　8分の1きれ
インスタント塩ラーメン（卵、ささみ入り）
酢の物
みたらし団子　1本と1個
クリーム玄米ブラン　１つ
味噌汁
ご飯
豆腐
ほうれん草
唐揚げ　5個

何が余計ってスイカと団子とクリーム玄米ブラン。
生理だからって甘えました。結果欲に負けました。ほんとｵﾜﾃﾙ…

夕食にトマトサンドとポテサラサンドを食べた後
生クリームとイチゴのサンド、クランチチョコ１個、
チョコボール３粒、ガーナチョコビスケット３個、
極めつけはチロルチョコ８種類１２個。

仕事でトラブって神経すり減らしたからな〜。
さて、動こう。まずは後片付けから。

朝 寝てた

昼 寝てた

夜 ビッツサンドバニラ280 ビッツサンドチーズ280 ハッピーターン小袋168
ますおにぎり151
ビビンバおにぎり180
ハム野菜サンド350

計 1400位… 絶対太る 今から朝まで走って明日は食べない

グリンピースの卵とじ
マカロニサラダ
とろろごはん
鶏肉と根菜炒め

各大皿で

温泉卵二個

朝
ｸﾞﾚﾌﾟｼﾞｭ
ｶﾌｪｵﾚ
ﾄﾞﾛﾄﾞﾛﾌﾟﾙｰﾝとﾊﾞﾅﾅ1本の半分をﾖｰｸﾞﾙﾄに入れたもの
五穀米一杯
味噌汁一杯

昼
午後の紅茶ｽﾄﾚｰﾄ
ｸﾞﾚﾌﾟｼﾞｭ
春雨ｻﾗﾀﾞ
五穀米のｵﾆｷﾞﾘ小三つﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝに小さいﾁｰｽﾞとﾍﾞｰｺﾝが入ったの三切れ。食べきりﾊﾞﾅﾅｶｽﾃﾗ半分

顔の手入れ30分以上
夕方
味噌汁
ﾊﾞﾅﾅｶｽﾃﾗの残り
小ﾎﾟｰｸｳｲﾝﾅｰ三本
紅茶の残り

ｳｵｰｷﾝｸﾞ40分
階段上り下り５回
やってきました。

反省してます
２〜３日、御飯は炊きません(;_;)

昼間にステーキランチ…
サラダ（シザドレ）＆サラダスパ
ステーキ（120グラム位）
白米
ゼリー…

夜はスープ（25キロカロリー）にした。
昼間といえど痛手だよねorz

そしてカレーだけでは飽きたラブー
おにぎり2個作って食べちゃった。
明日のお弁当も作ったけどそれまで食べてしまいそうだが
なんとか我慢できた。
そしてアイス一本。今からフロはいるから上がったらまた一本食べる予感

でも仕方ない。来週あたり生理だから食べ物を欲してしまうんだもん。

昨日>>569

今日
朝　食パン４枚、いちご牛乳１本
昼　とんかつ弁当、マックフルーリー(オレオ)２個、ミスドのドーナツ３個
夜　ビーフカレー２杯、サラダ、ミスドのドーナツ２個

２日続けてドカったorz
俺の胃袋どうなってんだよコラ！！！
病院に逝ったほうがいいのかな？？？

ところでみんなはパン一日に何個くらい食べれる??
あたしパン屋でバイトしててもらい放題だから一日にパンだけ１５個くらい食べてるんだよね 汗

あっそ

ドカってる人はピザなの？
何kgある？

私もパン屋でバイトしてたけど、うちのパン屋はハエがたまに
飛んでたから食べられなかった＞＜

朝食後にケーキ食った。シャトレーゼのイチゴショート
昼なし
夕方からドカ食い衝動来てカラムーチョ
マックのソフトクリーム
かっぱえびせん
をドカドカ。
晩飯ぬき。
ビリー腹筋終了。今から基本やる。

パンは好きだった時は昼に３個で満足だったよ
朝なし
昼黒豆パン 茹で卵
夜ｳｨﾝﾅｰ2本 だし巻き卵2切れ ﾜｶﾒｽｰﾌﾟ ﾀﾗｺ1本　白ご飯茶碗半分 お茶漬け茶碗半分
お茶漬けは余計だったなぁ…あと今日は野菜が全くなかったから反省。

あー失敗した・・
カレーおにぎりアイスと食べすぎてついに64キロ
ショックで眠るしかない

夜食べないダイエットしてたのに

サラダ
トマト
わかめおにぎり
シーチキンおにぎり
なめこみそ汁

スパイスチーズポテト


しかも昨日も今日もビリー休んだ…
明日朝からビリーしよ

>>631
今やれｗ

今日昼
そうめん2束
玉子焼きﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
間食
甘いカフェオレ2杯
夜
塩ラーメンに揚げ玉葱たっぷり
煮玉子ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ
炒飯少し
さっき
鳥のてんぷら3個
ちくわのてんぷら2個
まいたけてんぷら1個
もうずっと食べていたい。甘いデザートなんかいらない。甘いパンなんかいらない。
てんぷら、揚げ物、油っこいものが食べたくて仕方ない。
甘党ではないしお菓子興味ない自分でほんとよかったと思う。

昨日カレーどか食いした
他にもたくさん食べた
そして三日便秘
今日が便秘のﾋﾟｰｸ
どか食いもーしない

じゃがりこﾋﾟｻﾞ味
じゃがりこﾁｰｽﾞ味
ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ5P
ｻﾌﾞｳｪｲのﾃﾘﾔｷﾁｷﾝｻﾝﾄﾞ
ｵｰﾌﾞﾝﾎﾟﾃﾄBBQ
ﾌｧﾐﾏのﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾏｶﾀﾞﾐｱ
カツ丼
ｱﾝﾌｧﾝのﾌﾟﾁｼｭｰ20個

一日でこんなに…

皆さん小学生ですか？

夕 冷麺 パン

夜 カレーライス
チョコレート

さっき カレーライス残り

アイス２�g・・・・・・・・・orz

走ってこようかね

>>638
ｶﾞﾝｶﾞﾚ☆

休み前日のきな粉大量喰い止められない。
美味しいって罪だよね(*´ｰωｰ`)ﾊｧｰ

今日は約150gにﾊﾟﾙ0200ml、650kcal・・・orz

今から睡眠前2時間のｳｵｰｷﾝｸﾞｺｰｽ行ってきます。

夜にご飯・ヨーグルト・いかしゅうまい３つ・アメリカンチェリー・プリン・ごぼう揚げ・いか揚げ食べてー
起きてから
バームクーヘン・プリン・スティックパン2つ・板チョコパン
食べた〜
今日デートなのに行きたくない。
頑張ってジョギングで痩せたのに猛烈に足痛くて走れなくて苛々してやっちゃった。。

ご飯､二杯
みそ汁
生姜焼き
野菜炒め
ｷﾑﾁ
ﾃﾞｨｱｶｶｵ
ﾒﾝｽﾞﾎﾟｯｷｰ､一箱
ふんわりきなこ､一袋
ｺﾞﾏ大福
赤ﾜｲﾝ
焼酎
ｳｨｽｷｰ

気付いたらﾄﾞｶ食い…｡
明日からﾌﾟﾙｼﾞｭﾚだけで生活してみようと思う｡

ポテチ食べてもうた。私のばか。

しょうゆ団子食べちゃったけど今日ゎもうドカも間もしません。

ジャンクの王道
カップ麺を食べてしまった
昨日の夜は蕎麦を三束も
oryすみません

朝からすいかとカボチャの煮物山のごとく食べてしまった…

反省…
腹がいっぱいだと動きにくいから控えてたのに…

みんな朝っぱらから全快だな

家にいて間食しそうなときはマスクするといいよ
食べ物の臭いも大分遮断されるし、
マスクする→間食ダメ！！！
ってなるし

昨日の夜から↓

マックシェイク　チョコＬ
マックフルーリー きっとかっと

コンビニ　マンゴーアイス

あずきバー
マシュマロ

マックえびフィレオセットで。ポテトLサイズ

卵、やきそばのパン

お団子（みたらし３、こしあん３）

コーンスープ２杯


で、今。マックグリドル
ソーセージ＆エッグ・チーズセット


胸やけが…
こんなに食べたら絶対太るよね。
もう消えちゃいたいな。
自分への戒めにこの腹出た醜い姿で
通学路を歩いて家に帰ろうと思います。
まぁ私なんて誰も見てないと思うけど

>>648
見てるだけで腹以上に吹き出物が出そうなチョイス乙

お寿司食べたよ・・・
なんでこんな美味しい物を買ってくるのうまうまうまうま

エリーゼ食べた 1つ食べ始めたらうまくてうまくて止まらない

やよい食堂の大盛りカレー食べた後
ＭＡＸのペットボトル５００ｍｌ飲んだ
両方飲み物でした

ﾒｰﾌﾟﾙﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
明太ﾌﾗﾝｽ
ﾁｰｽﾞﾌｫﾝﾃﾞｭﾊﾟﾝ

朝から菓子パンみっつ

ポンテ抹茶３個、オールドファッション抹茶３個

あ〜あ

ドカ食いする時は必ず豚カツ定食とミニストップのプリンパフェと焼肉と
決めているのじゃ！

スイスロールモカ一本♪

>>654
おいしいよねそれ

>>653
CANTEVOLEですか？
チーズフォンデュパン美味しいですよね！

スレ違いすみません…。

朝の10時から
ロールケーキ
シュークリーム
お饅頭
各1個。
冗談かと思うぐらいおいしかったよ・・・
今日は夕ごはん食べないお

ｺﾝﾋﾞﾆでお菓子買うのはお金かかるから止められるんだけど
ﾊﾞｲﾄ先のつまみ食いがやめられない(泣)

しかもﾊﾞｲﾄ夜だし(´Д｀)昨日も
ﾄﾏﾄ
棒々鶏
ｷｭｳﾘ
ゆで玉子
ｱﾎﾞｶﾄﾞ

を少しずつとはいえ食べてしまった。

反省。

食事制限で2キロ減った記念として
昨日、チロル塩バニラ二個、枝豆一パック（200カロリーくらい？）と水餃子をたべてしまい
今朝は毎朝の六枚切り食パン、ヨーグルト、ゆで卵、グレープフルーツ一個にくわえ
蒟蒻畑二個とソイジョイをたべ
その後二度寝してしまった…

いま激しく胃もたれしている

さっきトウモロコシ1/2食べちゃった。
せっかく64.0→59.8になったのに!何やってんだバカヤロウ。

あんぱん食べたら止まらない…

すぐ生理生理って言うやつなんなの？
ばかじゃ無いの？

朝 起き抜けに冷やし中華とチョコレートアイス二本。で、爆睡。二時間後に起きてスナック菓子にチョコレートアイス三本。(半日でアイス一箱)ハイチュウ一本。もう今日は何も食べない

さっき保険会社の人が持ってきた苺タルトを食べてしまいました。
ものすごく美味しかったです。
けど30分間足踏み？のマシーンやりました。
少し消費できたかな(´･ω･`)

うあああぁぁぁぁorz
朝体重が増えていたのにも関わらず友達とエドゥーノのバイキング@一時間半(13:50〜)
制限時間中際限無く食べまくって仕舞ったよorzorzorz
焼き肉(二人前位)
アイスクリーム沢山(20cm皿にてんこ盛り×２)
揚げ物(油ｷﾞｯﾄﾘｳﾏｰ)
たこ焼き5個
パスタ1皿
チャーハン1皿
ケーキ6個
寿司5個
紅茶1杯
水5杯
その他諸々…もう食べ過ぎて思い出せないよ(´;ω;｀)
炭水化物やら糖分やら油分やら…ｷﾞｯﾄﾘだよ
普段炭水化物控えめ、夜は豆腐が主食だから明日ムクんでたらどうしようパンパンだったらどうしようどうしようどうしようどうしよう…
取り敢えず家まで15分歩いて、晩ご飯を食べるとしたら軽めに
ｱﾄは腹筋100回×2して
背筋も50回しておこう
付け焼き刃 焼け石に水だけどやらないよりはマシだよね?ね?ね??
しかしコレだけ食べたら、(汚い話でｽﾏｿ)一週間ぶりに便意が…本ト久しぶりでそれだけは嬉しい！

>>667
それだけ食べてまた夕飯食べるのー？

朝 ﾄﾏﾄ
昼 クレープ(アイス入り) 唐揚げ弁当 ショートケーキ スティックチョコケーキ シュークリーム メロンソーダ スプライト
あーせっかく少し痩せたのに水の泡､情けない(｡･д･｡)でもスプライトｳﾏｰ

拒食症があふれかえってる

100円フランスパンが売っていた・・・
スゲー大きいサイズ（汗）
その癖に100円で本格的な俺好みのフランスパン

結局5本買ってきたorz
今2本目を食ってる、最高に旨い！
生でそのままモグモグかじっているんだけど旨い！

炭水化物最高！

モチッとした質感の
ヘビーなフランスパンが俺の好み

以上！
カラアゲＢＩＧセットはもちろん購入済みだがなｗ

またやってもうた…

ｾﾌﾞﾝの唐揚げｻﾗﾀﾞ
ｲﾁｺﾞﾖｰｸﾞﾙﾄ50g
クラッカー６枚
ﾁｮｺちんすこう８コ
ｺﾝﾆｬｸ焼きそば300g
ﾏｰﾌﾞﾙﾁｮｺ
黒砂糖ﾌﾟﾘｯﾂ

お菓子食べ過ぎorz
夜ビリー頑張るのでどうか体重増えてませんように…まじ反省…

>>673
アチャーダメダなコリャｗ
食いすぎだろう

俺みたいにフランスパンとカラアゲにしとけＹＯ！ｗ

http://www7.plala.or.jp/pon31/gi.html

やっちゃったorz
バターロールパン、ウインナー３本、春雨ヌードル、グミ２袋、たこ焼きと揚げ物２つずつ、芋の煮っ転がし３つ…今日はもう食わないぞ！！！ウォーキングしてくる

>>676
ウォーキングの途中にパン屋でフランスパンを４〜５本買うと良い
思っているより低カロリー
旨いしモリモリ食える

俺はさっき４本食った
残りの１本は風呂上りのおやつだ
もちろん運動はしない
余計なエネルギー消費は勿体無いからな

・若鯱家インスタントカレーうどん全部
・博多通りもん×５個

馬鹿食いしちゃった…激しく反省。゜゜(´□｀。)°゜。
ばかっばかっ

今日は沢山食べちゃったから夜飯はぬこうと思ったのにかぼちゃ食べてしまった…運動してくる…

かぼちゃの量にもよるが･･･
１玉なら･･･２時間くらい歩いてこいｗ

昨夜 唐揚げカレー
今朝 カレー
昼 サラダマック

野菜生活
ガム
玄米かゆ１杯
スイカ２切れ
フルーツポンチ
若鯱家カレー
通りもん５個

６時間ほどで食べたもの。お腹張って苦しい

朝　アイス
昼　弁当　バナナチップたくさん

夜かれーうどん

ハーゲンダッツのお土産を断り切れず食べちゃったよ〜！

一週間のジョギングとビリーで三�`減ってたから、今日食った

朝
パン二枚、ウインナー６本、サラダ、桃、ヨーグルト

昼
豚骨魚貝ラーメン

夜（今）
ハンバーグステーキ、ライス、サラダ


まあ普通の人並の食事だがダイエット中だとドカ食いだな

>>684
今ならアウト！

>>685
なぜこんな時間に夕飯を・・・

ミスドの飲茶セット（おかゆ・点心）
ドーナツ１個
ビール１杯
さけるチーズ１本
ポテチ（小）１袋
チョコレート１枚

２時間前から今まででこんなに食べてしまった。
やばい・・・

マーガリン1パックで
フランスパン1本食べてしまった・・・

あーorz

>>688
1パックｗ

四人家族の一ヶ月分くらいだぞ

サウスパークの「マーガリン持って来い！！」言って食ってる奴思い出したｗｗｗ

大福
ｱｲｽｺｺｱ
ﾁｮｺ２かけ
バナナクレープlつ
ハーゲンダッツﾃｨﾗﾐｽl個
果汁ｸﾞﾐl袋
ﾄﾞﾗｲマンゴー


お腹いっぱいー
あーあ

食って後悔してるバカってなんなの？

ここはダイエット板であってＢグル過食自慢スレではありませんが？
･･･そんなスレあるかもわからんがね

つーか食う前に気づけって。

ダイエット以前に精神病院だろ
マジで意思が弱すぎる

そんなにエネルギー溜めてどうすんの？
屁かなんかで宇宙でも行きてぇのか？

朝からパン二枚にウインナー６本が普通の人並みなのか

>>692
しばらくぶりに厳しい叱責出たね…

確かに最近のここは馴れ合いな感じが否めないですが。
体重減ったからって祝いでドカは絶対やりません
意味ないですもんね

>>669追加
夜 ファミマのサンドウイッチ スプライト きのこの山 ガリガリ君 もう自分最低！

夜食だけでカレーライス大皿×２、はるさめヌードル


弱い自分に腹がたつ

弱いとかいう以前の問題だろうに

携帯からスマソ


ドーナツ
タコ焼き
柿のたね
豚の角煮
イカの煮物

こんな夜中に…。

携帯からすいません


昨日の昼から夜にかけて
チョコベーグル３個
牛丼
アイス２個
冷やし中華
ファミチキ
ジュース
お弁当
ケーキ




一キロ増えてた
当たり前か
体が飢餓状態になってたんでしょう
お腹いっぱいになったのにまだご飯のこと考えてた
これからはきちんと食べてﾀﾞｲｴｯﾄしよう

>>699

食い過ぎ

そんだけ食っときながらダイエットとか抜かしてんなよ

やる気ねーなら最初から言うな

>>693
ウィンナーつっても6本入りの短いやつな

朝から柿ピー食った

あんぱん　 　,i ''ﾞﾞﾞ　　　　ﾞﾞﾞ ヽ､　　　 　　,r''"ﾞﾞi､/ﾞヽ､,　　　　　　　カレーパン
　　　　,.,.,.,.,.,.,.i　　　　 ;:::;　　　　ヽ　　　　ﾞi、　　!　　,:'ﾞヽ、　　　　　,r''"ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞヽ､
. ,i ''ﾞﾞﾞ　　　　ﾞﾞﾞ ヽ､　　　　　　　　i　　,r''"ﾞヽ!,　 i　､'　　　I　　　　,i;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ﾞヽ、
.,i　　　　;:::;　　　　ヽ　　　　　　　ﾉ　　i　　　　　　　　　　ﾉ　　　,i;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:I
,i'"´´´ﾞヽ,,,,r''"´´´ﾞヽi,.,.,.,.,.,..!-‐'''　　　｀ヽ､､,,;: ';,;,_,,...!-‐'''　　　i;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:ﾉ
i　i,',"´ﾞヽ;;;'",´,ﾞ,ヽ　ﾉ　　　　　　　　　　　クリームパン　　　　｀ヽ､､,,;: ';,;,_,,...!-‐'''
｀ヽ､､゛゛゛゛゛゛ ,,.,,-‐''
　　 ´｀´｀｀

　　　　　　,.,.,.,.,.,.,.
　　　　,i ''/ﾞﾞﾞ;:;:＼;/ﾞﾞﾞ ヽ､　　チョココロネ　　　　　　　 　　　_,!-‐'"~`''ｰ-､,
　　 　,i／;:＼:;／:;＼/:;:;ヽ　　　　　　　　_,,...-,.‐'':,'"ﾞ:,　　　　（　。×′＾＋°）
　　　,i:;＼:;／;:＼／:;＼;::;I.　　　　.,r''"ﾞヽ, ヽ, ヽ, ,j"　　　　　　ｌ⌒⌒⌒⌒⌒ｌ
　　　i:;;／:;:＼／;:＼:;;:;:;:ﾉ　　　　　!∩　　i,　 i ,ｲ　　　　　　 　ｌ＼／＼／＼ｌ
　　　｀ヽ､､,／;:＼,,.!-‐'''　　　　　　i∪　 丿 ,ﾉ 　　　　 　　　　ｌ／＼／＼／ｌ
　　　　　　 ´｀´｀　メロンパン 　 　ゞ- '' ´.　　　　　　　　　　 ｌ＼／＼／＼ｌ
クロワッサン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ヽ､､,;,;,;,;,;,;,;,,:''　パネトーネ

　　　　　　.r:‐:‐:､　　　　　　　　　バターロール
　　　,i"ﾞﾞﾞﾞﾞ',　　 ,'~`''i､,　　　　　　　,r'"７"ﾞ`'-.､　　　　　　　　フランスパン
　,r''"｀ ､　,'　　,'　　,r''"ﾞヽ,　　　　 ヽ､,i'　　　　,i'､　　　　,i ''ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＼＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＼＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞ＼＼ﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞﾞヽ､
　ヽ､､,,;:'ﾞﾟ"ﾞ'''''''"ﾞﾞﾟ"ﾟ"''i､,,,;:'　　　　　　｀ヽ､､,,,:,i'　 ﾞ;　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀｀`ﾞﾞ　　　｀ヽ､､;;:;:;:;;:;;:;:;:;;:;;:;:;::;;:;:;:;;:;:;::;;:;:;:;;:;:;::;;:;:;:.!-‐'''

メロンパン１個
チョココロネ１個
カレーパン１個
食パン１斤、ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ
じゃがりこ３個
ジャガビー２個
堅あげポテト１袋
夏ポテト１袋
ブラックサンダー５個
アーモンドチョコ１箱

朝 ご飯90gくらい
ｳｲﾝﾅｰ4つ ﾐﾆﾄﾏﾄ1個
(食後だらだら)
間 ﾄﾞﾘ〇ｽ76gくらい
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1粒
ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2本
(焦って部屋掃除)
昼 自作ﾊﾞﾅﾅｶｯﾌﾟｹｰｷ2個 自作 ﾊﾞﾅﾅｸｯｷｰ1枚
鮭一匹
ｷｬﾍﾞﾂ70gくらい



カロリーオーバーもう駄目だ

>>706
一切れじゃなく１匹とな（驚
魚好きにも程があるぞｗ

>>706
そんなダイエット中にバナナカップケーキやらバナナクッキーやら
無駄に余分なカロリーあげるようなことせずに
素直にバナナそのまま食ってようなｗｗ

>>708

「食ってような」って諭す様な喋り方がｶｯｺﾖｽ(*´д｀*)

やっちまったorz

６枚切パン１枚＋チーズ
どらやき半分
板チョコ３欠片
ミルクキャンディ２個
ヒレカツ１切れ
烏龍茶１リットル

なんか甘いもの＋炭水化物系ばかり求めてる…

これからママチャリで消費してきます(ノд<)

ちょこぼーる150
くーりっしゅ150
黒糖プリンちろる60
ヤングドーナツ200
しゅーくりーむ400

朝 魚2切れ
ﾖｰｸﾞﾙﾄ
ﾏﾌｨﾝ
大豆

昼 納豆
ｶﾚｰﾙｰいｯぱいΣq|ﾟДﾟ|p
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ
きなこ餅
ﾐﾆ大福2つ

朝:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼:手作り弁当
じゃがりこ食べちゃった…

ざるうどん
から揚げ
かき氷
うずら卵フライ
おにぎり
納豆巻き
チーちく

…orz

>>707
きっと　本当は北海道の熊なんだよ…。

食パン一斤（６枚切り）にマヨネーズどばー掛けて新玉葱ばらまいて
またマヨネーズどばー掛けてオーブンで焼いたやつ完食(ﾟДﾟ)ｹﾞﾌ

まだ食えそうｗｗｗ

スイスロール半分
一口チョコ15粒
チキンカツ3切れ
芋けんぴ1袋
バター醤油ご飯2杯
BY中井家の食卓

あーあほだよ
ダイエットなのに
口だけ…
今日もう食べない

ビッグマック
ポテト
サラダディッシュ
堅あげポテト
板チョコ
おにぎり2個

土日は炭水化物抜きで行きます

ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、白あんぱん(ミニじゃなく普通サイズ)一個ずつ

昨日50円だから安い、朝御飯にしよと買っておいたのに、今日仕事で電話した相手があまりに無愛想ｱﾝﾄﾞ停滞期続いて、今計ったらまた1ｷﾛ増えてて、あまりにむかついて食べた…40ｷﾛ代まであと一歩なのに…誰かあたしに喝を！

ラーメン
アイスパフェ２個
はいはいｵﾜﾀ

モスバーガーナンタコスセット！
せっかく順調に減ってたのに…
あたしのバカ！！
でも美味しかった…

セブンの黒胡椒カレーとチョコケーキ､牛乳､リゾット､ブリトー、ティラミスアイス、あんみつ↓はぁ…

>>719
喝！！！！（＃｀д）Ξ⊃）д）'.･',

31トリプル(多分レギュラーサイズ)
骨なしチキン
ウィンナー
きゅうり１本漬け
カルピスサワー

清々しいのと同時に明日の朝が怖いや…

今日食べた物
朝 コーンフレーク一杯、おにぎり、ゼリー
昼 春雨、キンピラ
間食 サーティワンアイススモールトリプル、クレープ
ここ三日毎日がドカ食い

脱ぎなし！顔NG可！モデル・撮影会・チャットレディー
http://foodpia.geocities.jp/caremark1413/

今日食べたもの
朝：オレンジ
ロールパンのハムレタスサンド×2
夕べの残りのロールキャベツ×2
大根と人参の千切りサラダ
麦茶
昼：オレンジ
麦茶
夜：パン×3
ホタテサラダ
大根の煮物
韮と油揚げの炒め物
麦茶


食べすぎた‥orz
だからでぶのまま
けど我慢できなくて‥
ごめんなさい

今日カロリーコントロールアイス4個も食ってしまったよ…

食パン５枚、トマト３つ、一口ソーセージ10本
スーパーカップマンゴー、もずく、納豆、桃
夕飯→天ぷら（カボチャ、人参、イカと玉葱ののかき揚げ、海老、）蕎麦

3ヶ月ぶりにきました、夕飯抜いたらまだ救われたかもしれない。

朝　焼きそば
昼　弁当
間食　饅頭1個　せんべい1枚　お茶
夜　キャベツ　ソバ　肉炒め

>>728
仲間!!結局普通のアイスと同じカロリー分食べちゃう。しかも甘さ控えめで食べやすいんだよね･･･

>>728>>731
意味梨

[sage]
携帯から失礼します。
朝
ｻﾂﾏｲﾓの食ﾊﾟﾝ5枚切り1枚にﾊﾞﾀｰ塗った…。
ｺｺｱ

お昼
高菜ｵﾆｷﾞﾘ一個

間食
ﾁｮｺﾗﾃ
ｶﾘｶﾘｶﾘｰ
ﾁｮｺｸﾛ

今日は晩ご飯抜きますorz

メガてりやきってすごい発明だよね。たった330円で
900Kcalも補給できる。貧乏学生の命綱。

おまいら、俺なんて
朝　カロリーメイト２本
昼　カロリーメイト１本
夜　カロリーメイト１本
他に飲みたいだけお茶や水

これだけだよ。一日400kcal。
これでもう７年生活している。すこぶる快調。
人間なんて、２０歳を過ぎたら体が出来上がっちまって
るんだから、もうあんまりメシを食う必要はない。
空腹でふらつかない程度に維持するだけでいい。

朝チキンドリア少し 昼なし 夜フライドチキン、担々麺つまみ食い、ティラミスorz

朝アイス二本。パン半分。昼弁当。飯少し。
夜納豆きゅうり二個。
えびせん半分。ヨーグルト400g。ﾎｯﾄｹｰｷ二枚。ｵﾚｵ。
食べ過ぎて胃が叫んでる。二日に一回ゎﾄﾞｶ食い。
もう嫌だ

>>735
いいこと言った
栄養は偏るかもしれんが
理屈は合ってる。

ここの意思薄弱なドカ食いブタ野郎どもは、彼のレスをかしこまって見るべし

しかしここのスレは見てるだけで胃もたれする･･･

>>735
私もそれで７５キロから５０キロまで
ダイエットしました。
でも２ヶ月くらいが限界でした。

あなたの健康状態が心配です。

昼からあげ２個
みかんジュース500ml
夜ラスク４枚
うなぎ丼
サラダ
サーモンのマリネ

水の泡〜

>>735
「食」の楽しみを完全に捨ててるな
おまえ異常だよ

>>735
ﾋﾞｯｸﾘ人間乙

食費がかからないという点はいいな

フランスパン安くてうますぎる・・・
今日も5本買ってきたorz
1本100円のくせに大きくてうまい・・・

ジャム、マーガリンとの相性最高！
もちろん何も付けずそのままでもイケる

あー！

>>735
童貞君でしょww

>>735はそもそもスレ違いなわけだがｗ

よく噛んで食べればいいのに
普通にご飯と味噌汁とおかずとお茶で満足するよ

そうだよね。あっさり和食が一番美味しくて身体にもいいって解ってるのに
ドカ食いする時は油ギトギト砂糖ドバドバのお菓子やジャンクものばかり選んじゃう…
さっき食いまくったせいで文字打っただけで吐き気してきた。この気持ち忘れないようにしなきゃ…

ダイエットとドカ食いは切っても切れない関係なのかな。
ダイエット板で常にこのスレが上位にあるっていう所がなんかﾜﾛｽ

ソースカツ丼1人前
エビフライ3本
ドーナツ3個
シュークリーム1個
大福3個
ソフトクリーム1個
カレーパン1個
クリームデニッシュ1個
ミルキー3粒
カルボナーラ1人前
ハンバーグ定食
ドリア1人前
チョコパフェ1個
チーズケーキ2個
バニラアイス1個

朝→なし
昼→チャーシューメン夜→パスタサラダ
海老ピラフ
お菓子
やっちまった・・・
４日前くらいからやたらﾄﾞｶ喰いしてるよ

朝■トースト、おかゆ
昼■ﾏﾖﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝ2本、ｶｽﾀｰﾄﾞﾊﾟﾝ、ｱｰﾓﾝﾄﾞﾃﾞﾆｯｼｭ、おかゆ

夜■寿司12ｶﾝ、ご飯二杯、ｿｳﾒﾝ、ホッケの開き、味噌汁、ｸﾙﾐﾊﾟﾝ、ｶｽﾀｰﾄﾞﾃﾞﾆｯｼｭ

間食■バニラｱｲｽ、じゃがりこ、あんかけ焼きそば

ﾊﾟﾝ屋とｽｰﾊﾟｰ行って休みだから１日中食ってた…(;_;)
せっかく63�sから157cm 51�sまで痩せたのに…最低だぁ

カール５袋
えびせん７袋
柿の種１０袋
コアラのマーチ６箱
グミ１６箱
うまい棒３７本
カップヌードル４個
カレー９杯
長崎ちゃんめん５杯
サーロインステーキ定食４つ
パイの実７箱
缶ビール３０本
タバコ９７本
豚汁１５杯
ジャイアントカプリコ２３本
アロエヨーグルト３３個
コーヒー４２杯
紅しゃけ１４きれ
を今日１日で食しましたが、何か問題でも？明日はもっと喰う！！
テレビが面白いとついついテンション上がって食っちゃうんだよね〜！

明太子おにぎり
ハムタマゴマフィン
わかめおにぎり
チャーシューマヨおにぎりハムタマゴサンド
昆布おにぎり
メンチカツパン
納豆ご飯大盛
ちくわ天
豚丼大盛
牛乳プリン
ポテチ一袋
ミルクティー500ml

さっき吐いた…失敗
なんか最近食事という感覚がない。大学楽しくないしバイトでストレス溜まるしスロットで大敗するし
なんのために生きてるかわかんないぜ
痩せるために筋トレやジョグやってもほかの友達はしてないのになんで大学でもこんな苦しい思いを…
誰かデブな俺を好きになってくれる人いないかな

すまんｽﾚﾁすぎて

オーストラリアにいた時に現地の人はすしダイエットしてたなそういえば。

まあパンに比べたら遥かに太らないからなー

おかゆいっぱいたべてしまった

あまりに食い過ぎて吐き気てか貧血みたいな腹痛おきた
やばい なんか変な汗でてるし呼吸もくるし‥orz

腹ブルブルマシンじゃ全然痩せない！！
何で！！？？

>>756
大丈夫？！横になって〜

今日はお寿司と焼きうどん食べた。
炭水化物減らしてたのに
やらかした。
あとパフェ食べた。
あーやらかした。

和風ドレとマヨかけた大根をたくさん

デニッシュパン

うっ何でデニッシュパン食べたんだ あと何で大根にマヨネーズかけたんだ……このヤロウ(;つД｀)

夜中にお煎餅たべちゃった

大根ｻﾗﾀﾞ、ﾋｼﾞｷ、ｵｶﾗ
ｶｼｭｰﾅｯﾂﾁｰｽﾞ味2袋、ﾁｮｺﾚｰﾄｿｰｽ1瓶、
ｷﾝﾂﾊﾞ6個、ｶｷﾋﾟｰﾁｰｽﾞ味1袋、ﾎﾟｯｷｰ1箱、ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰBIG1袋、飴大量
最近ご飯食べずにこんな事ばっかり…
このままじゃ太るだけじゃなく体も壊してしまう。
反省し、今日から食事改善を心がけていきます。

キャベツたんまりに納豆とジャコとポン酢混ぜたのを丼で

納豆１パック、豆腐１丁、発泡酒１本

調子付いて
エクレア1個
食パン6枚キリ1枚・・・はい、食べすぎー
朝になっても胃にもたれてます・・

朝 ランチパック渋皮マロン一枚 コンフレーク150ｶﾛ程
フルチーェ一人前強
昼 おにぎり一つ(220ｶﾛ) きゅうり一本 りんご半分

間 アイス3分の1( 150ｶﾛ)

夜 夢庵のねばねば納豆うどん 白玉しるこ半分弱

あとに ドリンクバーで アイスティ グレプジュース カフェオレ砂糖なし

これで1.2ｷﾛ朝増えてました…確かに食べ過ぎですが1.2ｷﾛも増える程の過食でしょうか…ショックです……

>>764
食べたものは二日後くらいに脂肪になるよ。
ということは二日前の食事が…？

>>764
夕食前の決まった時間にオシッコして毎日体重チェックしてるけど、1.5kgまでの幅で
増減するものだよ。ウンチや身体の水分の量が違うのかな。
その1.5kgの幅が、だんだん少ない数値に動いていく、70-71.5kgの幅が、69-70.5kgの
幅になるようにね。
つまりあれだ、一喜一憂する暇があったら、身体動かしなさいと言いたいわけさ

夜→冷やし中華3食
食パン3枚、卵ご飯、焼きそば。
ﾏｯｸﾎﾟﾃﾄM、シェイクS
頑張りました！ご馳走様です<(_ _*)>

待ちに待った土曜日!!
でも何日かで食べようと買っておいた大好きな菓子パン達をなんと思いっきり全部食べちゃった…その数覚えているだけで１４種類…
『知っとこ』見ながら２時間ひたすら食べてた。どうしよう… 吐いてみたいけど無理だし…
私はバカです、はい。

朝ごはんしっかり食べた後

アン饅頭半分
ハーゲンダッツ　イチゴのカップ
ホームパイ、ビスコ、ポッキー　ウエハース一袋ずつ
マイクポップコーン2分の一袋
堅あげポテト少し
アメ2個

ｵﾅｶｲﾊﾟｰｲ。落ち着いたらジム逝きます…

腎臓があまり強くない（昔から尿検査でひっかかる）私は
ドカ食いをすると腰が痛くなる。
どうも腎臓が悲鳴を上げているらしい。
それに気付いてからは、太ることよりもそっちが恐ろしくなってドカ食いできません・・・

昨日焼肉屋と回転寿司をはしごしたよ(´ー｀)
どんだけー

ここにいる人達は痩せる気ないのかね

私は背中が痛くなろうが、めまいで倒れても食欲には勝てないので今日もドカ食いです。

昨日はスタミナ太郎に行ってドカ食い
いまアイス１２個食べた
食べ物がないので買いに行ってきます

>>773
ドカ食いするやつはスレタイすら読めない程に脳がやられてるのか
「反省」するスレであって「ドカ食い自慢報告」するスレではない

>>772
ドカ食いじゃすまないレベルが多いよな
ドカドカドーカン食いだよ

>>775
ﾜﾛﾀ

朝にパンを１４個ﾄﾞｶﾄﾞｶﾄﾞｶｰﾝ食いした者です。あの後パン屋の友達の家に行くとパンを大量にくれ、追加で５個食べました。ドカドカ食いにも程がある…
今ベッドに倒れてます。そして『どうせ食べるならパンばっかりじゃなくて、ぁたしもスタミナとか行けば良かった』と後悔しております。
確かに反省するためのスレだけどここまできたらもぅドカ食い自慢だよね、ははは… 米が食べたい…

朝から今まで食ったもののカロリー計算したら3000kcalくらいだった

>>777
痩せる気ないならここにくるなよ

生キャベツ１／４玉、生でバリバリ
青パパイヤ１／４個、ソムタムで
鯖水煮１缶
飯１杯

食いすぎで腹がいてぇ

ミニアイス3個
サブレ2個
ミニビスケット
アメ3個
…昼食後

朝に････
キノコのパスタ
イカのおろしポン酢
枝豆
お寿司
酒饅頭
カスタードケーキ
バナナケーキ
ヨーグルト
ランチパック
明太子ご飯
ドーナツ
午後ティー

なんかここの常連になりつつある気が・・・
ドカドカドカーン食いがやめられない・・・
定期的に衝動にかられ、狂ってると母にゆわれる。
苦しくて背中を丸めないと歩けない・・・
今からウォーキング２時間行ってきまあ！！！

昨日
朝：ホットサンド少し
昼：抹茶パフェ、フィッシュバーガー、チキンバーガー、チュロドーナツ
夜：天ぷらうどん大盛り、ヨモギ餅大１個、大福大２個、塩豚茶漬け

ピザ氏ね

昨日飲み会だった。
・一次会
刺身（鯛１切）、豆腐サラダ、がんもどき１切、出汁巻たまご１切
鶏手羽元煮（２本）、かれいの唐揚げ（半尾）、うなぎご飯（茶碗１）
ビールグラス４杯くらい
・二次会
中ジョッキ１、ファジーネーブル１、魚の南蛮漬（先付）
ピザ１切
・三次会
餃子３個、たまごスープ１杯、中ジョッキ１杯

美味しかったけど１次会で帰るつもりだったんだよね。
休日前の飲み会はこれだから。
２次会以降の分全部後悔。午前３時に帰宅して昼前まで寝てたし。
今日からまた野菜中心でいこう。

ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ 冷凍 ｵｰﾌﾞﾝ 常温 ﾐﾙｸと一緒に

20個食ったヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ気持わりー

なぜそんなに食えるんだよ

今から
ラーメン 餃子 ライス
今まで我慢してたのに…

また3個食べたーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉバカだー

ﾊﾞｶってゆーか脳萎縮してんじゃね？

普段ダイエットしててたまにドカ食いした事の反省スレのはずが･･･

自慢スレじゃねーかよｗ
いつ読んでも怖い量だぞｗ
本当に皆そんなに食ってるのか？
「ドカ食いした事にするスレ」の方じゃないのか？と
本気で心配するぞ･･･

すももを３個も食べてしまった・・・orz
大丈夫ですか？

すもももももももものうち〜

いいんじゃないの？ポテチ３袋よりはｗ

ついさっきひやむぎ２束・・・食いすぎた

【誰か】ドカ食いしながら書き込むスレ【止めて】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155893837/

マックのダブルチーズバーガーセット、ポテトにファンタをチョイス
この豚がああああああああうあああああいやあああああああ


ここのとこ摂取カロリーが基礎代謝割りまくってた上に4km毎日歩いてて、朝から眩暈がしたから…カロリーちょっとは取らないとマズいと思ったんだ
でもせめてサラダ！サラダにすれば良かったよおおおお！
(((´；ω；｀)

ヨガ教室に行ったのにフライドチキン、ご飯、ミルフィーユ、ドーナツを一気に食べてしまった…

さつまいも50g、メロン1/8、グレープフルーツ1/8、カレーパン1/4、
シュークリーム1/2、ピザ1切れ、枝豆とチーズのパン1/2、羊羹1切れ

ウォーキング1時間してきたけど、お腹がすんごいことに…orz
夜は野菜メニューにしなきゃ。

もう今日は何も食べない。死ぬ。

サイゼリアでクリームスパ食べた後、家でハバネロと煎餅。

ちょっと自転車こいでくる

お昼ご飯にマックに行ってしまった…
トマトチキンフィレオ＆サラダ＆コーラのチョイス。
コーラは駄目だよコーラは…なぜ爽健美茶にしなかったんだ…orz

食べた分を消費するため、ビリーズブートキャンプと昇降、
そして二の腕を引き締める体操を行って参りました。

プラマイゼロを目指すスレですか？

フカヒレ&三人で一羽の北京ダック。
VIVA 横浜中華街。

キットカット一箱
チロルチョコ一個
ローソンのミニ苺大福3個
アルフォート1個
グミ5粒
飲む寒天1個

本気で自分死ねorz
30分後に一時間半ウォーキングしてきます・・・(´；ω；｀)

ラーメン替え玉2回しちまった…

一回ぐらいが落とし穴

博多ラーメン
永谷園のお茶漬け
キャラメルコーン
抹茶クリームフラペチーノ


そして今カレーを作ってる自分ガイル

白身魚のフライ1切れ
鶏肉のピリ辛揚げ3個
バームクーヘン2個
カントリーマアム6個
せんべい1枚

週末だからって気を緩めた自分ﾊﾞｶﾊﾞｶﾊﾞｶﾊﾞｶﾊﾞｰｶ

ラーメン二玉
ツナマヨサンドイッチ
アイス

夜飲みなのに炭水化物ばかり・・

>>806
ちょｗｗｗ俺もカレー食いたいｗｗｗ分けてｗｗｗ

>>752はネタだろ
普通の人間がこんなに食えるか

昼、さくら水産で揚げ物3品の定食。
ご飯どんぶりで2杯、生卵3個食っちまった。

反省して今からダイエット。
とりあえず2時間ほど歩いてくる。

12時頃にナン二枚とカレーを食べて
16時頃に物足りなくて、カレーライスを食べました
お腹はふくれたままなのに、口が物足りない…まだカレー食べたい

アイスモナカ1つ
板チョコ1枚
ヨーグルト2つ
アップルパイ1切
チーズケーキ1切
計算したら2000kcal位だってさ
なにしてんだ・・・orz

皆さんものすごい食べっぷりですね・・・。
ストレス太りだったらストレスも肥満も同時に治しせる病院がいいと思うよ。
過食って心の病気らしいですよ。お医者さんにきちんと見てもらった
方がいいと思います。あと投薬治療もできるんだそうです。
ここのホームページにありました。http://www.tokyo-clinic.jp
色んなダイエット試したけど、科学の力で成功しました。

>>795だが
カキコした後、何を思ったかマックフルーリーオレオを食っちまった…

何してんの？
何をしたいのよ('A`)

痩せる気ねーよコイツ！自分だけど！
ほんと口だけの女だぜ！自分だけど！

ランチパック4袋食ってしまったorz
何してんだ自分…

なんでンナに食えるの？

居酒屋に行ったけど、何食べたか覚えてないくらい食べた


明日3食はおかゆかなぁ…

ご飯＋納豆＋味噌汁＋卵＋漬け物
自分はこれだけで満腹になる。
このスレの人たちは絶対におかしい。

>>819
自分のモノサシで人をはかるな
世の中にはご飯一杯でお腹いっぱいに
なるひともいれば
ご飯五杯でお腹いっぱいになる人もいる

>>815
何やってるんだ
極度の食事制限はキレたときの暴食がこわいよね

>>820
その狂った物差しを直せ

お金なくて朝昼抜いたところに、寮の売店のオッサンにもらったヤキソバロール、唐揚げロール、ハムカツタマゴロールを夢中で貪り食った。旨かった。

ドカ食いする位ならダイエットしない方がいいのに

ﾜﾗﾀ
ほんとドカ食い自慢スレだよねwww　ちったー反省しろぃww

過食しすぎたから吐きたいんだけどどうやったら吐けるんですか？？

>>824
ダイエットしてるが故にドカ食いの衝動も大きいのだよ。
ドカ食いの域を超えてる人間もここは多いがなｗ

今日は夕飯に焼肉を食べ過ぎてしまった。
現在有酸素運動を普段より多めにやってごまかしてるところだ。
土日は外食も多いしたまには仕方ないと言い聞かせるorz

今日食べたもの
多分私より食べた奴はいないだろうに
戒めに来ました

サラダやまもり
弁当
ホームランバー
(マックにて)
オレオストロベリふるりれろ
ナゲット
エビフリ
ポテトS
(パスタ屋にて)
ピザ一角
えびスパゲッティ
ぷりんパフェ

ちなみに156/51.5
2ｷﾛくらいリバウンドしたかもしれんが、もうごはん食べたくないと思えてきた
明日から自粛します

今日はジムで三時間運動した後にセブンティーンアイスと抹茶＆ずんだもち入りのクレープ、160カロリーのクラッカー一枚食べてしまいました。
昼と夜はご飯なしだがカロリーオーバー↓
明日もジム決定

>>829　最初から食べない方が簡単なんじゃ・・

あ〜仕事疲れたぁ
今日の夕飯は軽めにしといてと
ファミマでサラダとソイジョイのみ購入で帰宅
サラダをメインにソイジョイをデザートで
喉が渇いたからヘルシアでも
さて氷でも入れるか・・・













気がついたら私の前には
キットカット×8袋（8cm位の）
チョコチップアイス×4カップ
板チョコ×3枚
のゴミが転がっていた・・・
お腹一杯すぎて運動すらできないよ
助けてママン

ていうか夏ばてして飯食う気しねえ
おまえらよく食えるな〜

無理やりでも食わないと死んじまうわ

以前から、今日は切りのいい体重まで落ちてたらビールを一缶だけ飲んでいい日と決めていた。
目標クリア！3ヵ月ぶりのビールは染み渡る…！



ビール5缶、鶏刺したらふく、レバ刺したらふく、ハンバーグ2コ、サラダ、鮭茶漬け2杯、しろくま

…ｱﾚ？

あー食いすぎた
お菓子食いすぎた
もうだめだ

>>828
言うほど多くない
お前の話はつまらん！

うちで大量に採れたイチゴで作ったジャムが美味しすぎてトースト食べ過ぎる

ジャイアントコーン

納豆ご飯
トースト（マーガリン・のり・ハム・マヨネーズ）

コアラのマーチ

鳥粥2杯
ビール


まただ。

一ヵ月で順調に7キロ減らしたのに今日回転寿司13皿…。
明日休みだし今から走りに行って来ます

月曜からダイエット初めた私。
アイス断ちもして夕飯はサラダや寒天、豆腐や納豆などの炭水化物抜いて頑張ってきたのに


寿司３巻
豆腐１パック
玉ねぎ１／２
砂肝の炒めもの
枝豆
ヨーグルト１つ
スーパーカップ１個（箱入りの小さいやつ
スイカ１切れ
フルーツジュースコップ一杯



やっちまったあああ！！！
せっかく体重落ちてきたのに…
そしてたくさん食べると眠くなるね…

今日改めて『甘いものは麻薬』だと悟ったね。
１つだけと口に入れた瞬間の幸福感はすごい。快楽です。
一旦体に甘い毒が注入されると
あともう１つだけ、これぐらいなら大丈夫、これ一度くらいなら
今まで我慢してきたんだから、と一口ごとに頭が真っ白になって
最終的にダイエット中な事すら忘れてしまう。
思考・判断力を狂わされ、すでにお腹がパンパンなのに
家中のお菓子を食べつくさないと気がすまないほど甘いものが欲しくなってしまう。

そういう事が過去に2.3度あってからお菓子断ち（特に甘いもの）してたんだけど
父が貰ってきたクッキー（10個入り422kcal）が目について、つい手にとってしまった。
その時点で思考が停止して開けて食ってたよ…
が、僅かに残っていた理性で「なんとか甘さを中和させなければ…」と思い
残ってた焼きあじのおつまみを口にしてよく噛んでいるうちに何故か麻薬の効果が治まった。
結局クッキーは5枚（211kcal）食べていて、基礎代謝分のカロリーを僅かに越えた。
もし全部食べていたら死ぬほど後悔していた。
自分が怖かった。ああああ…脱力( ´･ω･) ( ´･ω:;.:... ( ´･:;....::;.:. :::;.. ...