ランニングも出来ない奴は一生痩せられない

動きもしないで痩せられるわけないだろ醜い豚どもが

ブヒブヒ言い訳してる暇があったら走れ

ブヒー

走ったら乳なくなるから嫌。

ぶっさいくなデカ乳ブルブルさせながら走ってこい
デブ専との出会いがあるかもしれないぞ

よくんなことを気管支弱いヤツに平気で言えるな。
優しくないね。
やせててもこんな冷たいヤツは最低。

ウォーキングができれば痩せれるよ。
うん。

>>6
そのとおり。　このスレ終了

>>5
またデブお得意の言い訳ですか？
ランニングがダメならジョギングは？ウォーキングは？プールは？
豚はその贅肉まみれの腐った根性をどうにかしなさい

ブヒーブヒーブヒブヒッ

なんだこいつ モテなそうだな

ブヒッブヒッヒッヒッヒィィィィィｨｨｨｨｨイイｨｨィィ

デブはデブ専以外には見向きもされませんけどね＾＾

ランニングよりウォーキングの方が痩せることも知らない奴だお

>>1
デブに男（女）取られた私念でスレ立てるのいい加減やめれ

お前がデブ以下なのはよくわかったから

経験則として、BMI22ぐらいまでは確かにウォーキングの方が痩せるっぽい。
けど、そっから先はジョギングの方が効果あったよ。
やっぱ、ある程度は筋肉を酷使してやらないといかんっぽい。

ブーーーーーーー

あーだこーだと理由づけして今日も食っちゃ寝してる豚ども
豚っ鼻鳴らしながら汗だくで外走ってこいよ

運動嫌いだし、苦手だからランニングもウォーキングもしなかったし、
運動らしい運動しなかったけどBMI23→18 体脂肪率→25→19％にはなったよ
普段階段使うとか、食事に気をつかうとかすれば運動しなくても痩せるよ。

運動できるほうがいいけどね。

おい豚ども
今日も　ダーイエットは明日から♪　か？

>>18
BMIの割に体脂肪率高くね？
女の人なんかだと、そんなものなのかな？

運動せずにサボって痩せた奴は体重ないくせに体脂肪率は高い
隠れメタボにないりやすいのさ

さっさと走ってこいよピザ豚＾＾

と引きこもりニートが言っております

と自分のケツもふけないメタボリックピザが申しております

>>20
体脂肪率、家ので計ると19で外のだと16だったりして
定まらないから高めのを採用してみた。

>>15

それ本当！？
ダイエットしてBMI22になってから体重がまったく落ちない。
ウォーキングからジョギングに変えたほういいのかなぁ…

>>1
膝が生まれつき悪くて、ランニングだと負担が大きいから、水泳にしてる私に失礼。

>>25
まあ、ジョギングかウォーキングかというよりも心肺負荷の問題だと思うけどね。
ピザってる間は重たい荷物背負ってる上に心肺能力も低いんでウォーキングが最適な運動負荷になる。
けど、BMI22ぐらいになる頃には荷物も無くなってる上に心肺能力も向上してるんでウォーキング程度では負荷が軽くなりすぎる。
対策としては距離を伸ばすか、ちょっと負荷を上げるかしないと効率が落ちるという寸法。

ランニングって呼び方がかなりの年寄りぽい。

>>28
ジョギングの方が年寄りっぽい。
30年ぐらい前にジョギングブームってのがあった。

豚さんは今日も文句だけ言って走らないの？

デブリンに公道で走られるのは怖い。凶器。
広い公園とか河川敷とか行って走ってください。

今の若い奴がジョギングとは言わないだろ…
部活やってれば走り込みか

プールの中を歩くのって、ジョギングと同じくらい効果があるのかな。

チミたち、METsというのを知らんのかね？
つ ttp://www.wv-hsta.org/cdc_chc/walking_mets_table.htm

>>34
日本語でおｋ＞('A`)

>>33
まずは試してみて自分で効果の有無を判断すればいいのに。

少し早歩きがいちばんやせるんだろ？
オレは疲れたいから走ってるけど。

>>37
このＭ野朗！！
と言いたいが、痩せるなら疲れるくらいがいいよな。

ピザってる人より痩せてる人のほうが自分から運動やってる件。
運動だよ運動

そりゃ、体が軽い方が運動は楽だもんね。
でも、太ってる方がすぐ痩せるらしいじゃん。

ランニングするのってご飯食べる前の方がいいのですか？

>>27
いまBMIが２３なんだけど、ウオーキングの時間長めってどのくらいを指すの？
２時間？３時間？？

走らなくても痩せましたが？

走らなくても、失恋すれば痩せるよね。
３日で５kg痩せたときは、これはすごいダイエットだと思った。

まあ、お勧めはできない('A`)

デブは失恋し続けますから、いずれは痩せ体型ですか？
朗報ですね。