【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問41【ｺﾞｻﾞﾚ】

>>948
運動を併せれば効果あると思う？期待したい？
俺は全く実感できなかったね。全く。
一時間の運動の内1分長く続けるほうが痩せる気がする。
その１分に数百円かかるのがサプリなんだよねー。
例えば自給1000円の収入だとすると、あったとして数分の誤差に数百円も注ぎ込むの？
ダイエットってそんなにお金が必要になるの？

冷静に考えたほうが良いな。サプリなんてどれもこれも効果ない。
サプリの差異だけ見ようと幾度となくしてきた私がいうんだから間違いない。

そうそう思い込んで楽しめればそれだけ値打ちはあるよ。
気分を買えるんだから。それを解かって楽しむならいいと思う。
唯飲めば痩せる的な発想になると少し違うな。

>>952
ありがとうございます。
やはり、サプリ系はどれも効果はいまいちですか。。。
カルニチンはいけるかなと思ったのですが、甘い考えでした。

今まで経験したダイエット方法で何か効果的な方法はありましたか？

わかってる事実はエネルギーを消費すれば身は削れる。
栄養を摂取すれば身になる。それだけのこと。
あーだこーだ良いとこ取りしてウンタラ謳われても結果的に効果なければ何もない。
飲んで痩せるようなモノがあればそれって毒物だよね〜。

>>954
カフェインかな。一定のところまで体を活発にしてくれる気がする。
脂肪燃焼の効果はよく解からない。あとはプロテイン。
なんとなく力が出る気がする。治すほうが主だけど。
でも確かにこの次に信頼できるのはLカルニチンだと思う。
でも俺はさっぱり何も…。人によるのかも。食べる物の差や
体内での生成にも色々違いあるだろうし。

唯割りにあわん。これは間違いなく言える。

カフェインと聞くと10人に5人はカフェオレかコーヒー牛乳を飲む。
そういう考えの甘さがデブにさせるのだ。わっはっはっはｗ
ﾉ

>>949
それをどれくらい続けられてますか？

>>954
ひたすら地道に運動を続ける。それだけ。

あと適切なエネルギー補給ね。
そのへんはやっていきながら調整するしかない。

運動前にさ、VAAMとかアクチブダイエットとか飲むとね
なんか調子いいのよ。

でもそれは単に糖質摂ってるからっつーだけだったという。
だって缶コーヒー飲んでも調子いいんだもん。
あはははは。

>>957
カフェインを摂る時は、いつもホットですか？アイスですか？
効果的には、あまり変わらないですか？

>>960
効果じゃないって。気分の問題だってば。
自分が運動を続けていく上でのモチベうｐにつながるならなんでもいいんじゃない？

よし。じゃあこれはどうよ。
毎回運動前にアミノバイタルプロでアミノ酸摂取。


でもさあ。
毎日毎日運動してたら実際たまんないよ。
サプリの代金とかさ。

なるほど。　気分の問題なのですね〜。
了解しました！！
ありがとうございます。

やっぱり極端に食べる量を減らして痩せたのはリバウンドしてしまいますかね
たまにがっちり食べてしまうとすぐ2Kgとか増えてしまいます↓
体重は早く減らしたい、速効性が欲しいので、食事量は減らして（今まで食べてた量の半分以下）
半身浴、ウォーキング（40分）、リンパマッサージ、サプリ、マッサージ器具等やってます
3ヵ月で10Kg落としました。

>>960
カフェインも慣れてしまうからたまに摂取すればいいんじゃないかな。
絶えずお茶飲んでるからよく解からないけど。

グラックの濃いの飲む時は一気に入れたいからホットを氷で冷やして一気飲み
暫くしてからつわらぁーッ！ってやったことはある。
でも考え直した。気分を向上させて能力を発揮できることを望んでないと。
ボケーっとした休日のひと時の能力を引き上げないと意味ないなと。
それ以来平常心のダラケモードの能力を伸ばそうと心に決めた。
こいう話でよかったかな。脂肪燃焼の効果は詳しくない。というか経験ないですすいませんｗ

>>963
あまり食事を減らしすぎるのはどうかと思う。

ただ、たまにがっちり食べて増えた2kgとかは
単なるむくみで、太った痩せたとはまた別だと思うよ。
自分も宴会とかあるとそんな感じだけど、普通に暮らしてれば２〜３日で戻るよ。
普通っていっても、普段の食生活&普段の運動、だけど。

だいたい1日やそこいらでキロ単位で脂肪が付いたりはしないよ。
急激な環境の変化で、身体の水分バランスが変わっただけだと思う。


あと個人的にはウォーキングを1時間にして、あと全部やめてもかまわんと思うよ。

>>963
＞3ヵ月で10Kg落としました。
良かったですね。無理しないでくださいよ。報告ありがとう！

脂肪燃焼の効果効果とよく仰いますけど
実際そんなもんはわかんないよ。
カフェイン摂った日はメラメラと音がするとか
体重が減る音が聞こえるとか
そんなわけじゃないし。

効果なんかはたとえあったとしても実感なんか出来ないと思う。

あ！これは珍しい体重が減ってるときの音だ！
（ぐー〜ぎゅるるるる

ゆっくり目を閉じて心に手を当て、幼い頃の風景を思い出すと
脂肪がゆっくり羽ばたいていく翼の音が胸の鼓動に響きます。
脂肪達が大きな空に飛び立ち、この広い海を越えて新しい未来へと
世界を切り開いて行きます。さぁ両手をのばしてごらん、もう何も怖がらなくていいよ
自由な世界へと・・・　嗚呼えんやこら・・・やれえんやこら・・・ｗｗｗｗｗｗｗｗ

968ですが焦るあまりカフェインの文字を入れ忘れましたｗｗｗｗｗ　ｗｗｗｗ

脂肪燃焼は食事コントールが7割で残り3割が筋肉を動かす運動にありますね。＾＾

焦るあまりに、今度は　ロ　が抜けたか？

コントール
カントール
ナイシトール

後の「黒い三連星」である。

ごめんなさい、もうしません…_o_

↑次の質問の方、どうぞ。↓

ケンタッキーのフライドチキンは1つでカロリーどのぐらいですか？

>>974
ググれ

>>975
ここはね。「ググれ」禁止なんだよ。

オリジナルチキン
１ピース 87g 237kcal

たかだかうまい棒５本分くらいだ。

KFCオリジナルメニュー商品情報インデックス
オリジナルチキン
http://www.kfc.co.jp/menu/detail/index.cgi?pid=OR_chicken_01

ダイエット初めて１ヶ月。
間食を少なめにしたり、運動も少しですが始めたのですが、体重にまったく
変化がない。
太り始めて２年たつのですが、脂肪が固定化されてしまい、ダイエットすることが
難しい体になってしまったのでしょうか？

>>977

> 間食を少なめにしたり、運動も少しですが始めたのですが

具体例がなく、感覚的に「運動増やした、間食減らした」程度では
アドバイス出来ませんが…。

脂肪が固定化なんてコトは物理的にありえませんので、気長に
励んでみてください。

>>977
年令性別は？身長体重は？食事内容は？運動内容は？
情報がなさすぎるので
｢間食を一切やめれ｣と｢運動量増やせ｣としか言えない。
自分が思ってる以上に間食してるのかもしんないし、
ちょっと汗かいただけで｢あｰ、動いた動いた。これなら痩せるだろう｣
なんて思ってるんじゃない？

>>977
間食はやめよう。
運動はもう少しやろう。

>>977
野菜中心の食事に切り替えたら？
2年間自堕落な食生活してつけてしまった脂肪なんだから、
1ヶ月とかそんな短い期間で見るんじゃなく、最低2年は変化しないと
思い込んだほうが、減ったときの喜びも大きいかも。

すみません、ほんとくだらないんですが…
仕事終わるのが夜中で夕飯もその後になってしまいます。
今はブロッコリーやカリフラワーをゆでて食べていますが、炭水化物のような夜中に食べると害になるような食べ物じゃないですよね？
ちなみにお恥ずかしいですが1/2株づつたべてます…

質問です。
新スレ立てないんですか？

>>983
ありましたよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182485628/l50

>>974>>976
知ってるかもしれないけど、
KFCのオリジナルチキンって、買うときに部位を選べるよ。
http://www.kfc.co.jp/qa/img/9cutL.gif

私はいつもキールかウィングにしてる。
カロリー低いか高いか知らんけど、そこ部分が好きだから。

スレ違いなら誘導してください！

ケンタッキーの配達を希望します！お願いしますケンタッキーの配達を希望します！！

健康的に痩せたいのでアドバイスお願いします。
仕事柄、夕食が午後9時頃になってしまいます。
朝昼は通常食(油ひかえめ、野菜海草類多め意識してます)夕食を豆乳カフェオレ(豆乳150�t+ブラックコーヒー150�t)のみに変えて一週間。1kg減りました。
朝食は午前10時頃ですが、豆乳の腹持ちのよさのおかげで辛くありません。
朝昼の通常食のご飯を、白米→玄米に変えたのもよかったかもしれません。
これでこのまま続けても大丈夫でしょうか？
ちなみに今153cm、49kgです。

ただテレビ見たり、ボーッとゴロゴロして起きてるのと、眠るのはどちらがカロリー消費しますか？

起きてる場合には食べ物は食べません。口にするのは水のみ。

>>987
いいんじゃないの
>>988
起きてるの

>>986
お届けケンタッキー（デリバリ）してくれる店舗は全国に97店舗あるようです。
こちらから店舗検索どぞー
http://www.kfc.co.jp/search/

埋めるかね。

>>988
五十歩百歩。
理論的には起きてるほうがわずかにまし、程度か。
「カロリー消費」なんて考えてもしょうがないレベルの違い。

まー飲み食いする可能性がない分、寝てるほうがマシじゃないかな。

>>987
> これでこのまま続けても大丈夫でしょうか？

てのは、結局自分の身体に訊きながら調整していくしかないよ。
体調がすぐれないようなら、何か栄養が不足しているのかもしれないし
そもそも体重が変らないようならお話にならないし。

夕食はたんぱく質中心にもう少し食べたほうがいいんじゃないかな。
豆腐とか。

毎日軽くエアロバイク踏んでるおかげで、ほんとに寝つきと寝起きがいい。
今日なんか仕事休みなのに、7時前には勝手に目が覚めてやんの。
目覚ましもセットしてなかったのに。

休日が長くて、なんか得した気分。

昨日ちらっとテレビでみたけど
ビリーって結構オッサンなのにカッコイイな。

うん

一日500ｶﾛﾘｰ、適度な運動、ダイエット初めて二週間たったのに、一ｷﾛも痩せません。どうしてでしょうか…??ニキロへってまた戻ってみたいな。間食もなにもしてません。ダイエットに詳しいかたｱﾄﾞﾊﾞｲｽ下さい。

へえ。あまりドスンバタンしないように組み立ててあるんだな。
でもってそれでも負荷を上げられるようにするためのビリーバンドか。

ダイソーの店頭に「ダイエットバンド」が並ぶのはいつだろう。

http://www.youtube.com/watch?v=j1sJo-xfeRc

質問です
毎日スクワットを３００回と前後にストレッチ入れて１時間程運動してます
半年以上続けてましたが最近膝が熱を持つようです
痛みも出てきたのですがこれって痛みが消えるまで休む方が良いのでしょうか？

やすんだら筋肉減りそうで悩んでます
後、休んでも軽いストレッチはした方が良いのでしょうか？

>>997
次スレで。

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