男の下半身痩せ

下半身太りは女だけの悩みじゃない、男の下半身痩せについて語りましょう。

ちなみに自分は身長１７２　体重５２
体重は軽い方なんだけど下半身がほんとやばいです。上半身はガリで肘の骨とか浮き出てるのに。
下半身は筋肉太りっぽいです。力入れると筋肉もりもりです。
同じ悩みの男性方、有力な情報を寄せ合いましょう。

2ｹﾞﾄ

>>1 俺も正に同じだわぁ！ 筋肉減らすには断食って聞いた事あるし試してみるわぁ！

筋肉ならおとさなくていいじゃん
10日ぐらい寝たきりになれば細くなるよ

10日間も寝てられない人は、どうしたらいいんだろう‥‥海外のセルライト対策サプリメントとかターボセルとかは効かないのかなぁ？

俺もサッカーやっててふくらはぎが筋肉質で太い…

待ってましたこんなスレ！太ももスレは女が多いんで困ってたんだよ有難う

パンツは太ももとか尻あたりはパンパンなのに、お腹は余裕ありまくり。
おかげでワンサイズ上げなきゃならなくなる。非常に困ってる。
高校時の自転車通学以来、太ももが太い。

足太い女がこれは筋肉と誤魔化しているのをみて滑稽に思ったが
男でもいるのか・・・・・・・
本当に筋肉だっていうなら極力足を動かさないようにすごせよ。

>>5
自分の場合はセルライトなんてない
女みたいにブヨブヨの太ももじゃなくて、カッチカッチの太もも

毎日朝晩10キロ走ってみろよ

>> 昔朝晩25km走ってたら逆に太くなった‥‥‥

>>6
オレ？

>>12
筋肉だからね〜。そりゃ太くなるよ。
どうしたら細くなるのかほんと分かんない

やっぱり断食で筋肉細くするしか手は無いのかなぁ〜(x_x;)

遅筋鍛えればよろし
速筋だから太くなる　ある意味遅筋鍛える方がつらい

俺　ジョギングからウォーキングに変更しただけで足が細くなった
筋肉モリモリの競輪選手からマラソン選手になったよん
２時間ウォーキングした結果

男だってブーツカットのスリムなデニム履きたいよな
今時の男の子は細くて羨ましい

腰はずり落ちるくらい余裕あるのに
太ももが入らないんだ・・・

俺がいっぱいいる…

ジョギングでそんな足太くならないから。

俺なんて内腿の付け根とお尻に気にならない程度だが肉割れができてるぜ

170/58 14% なんだが本当に足だけ太くて困る…。脂肪＆筋肉が太ももだけに集中してる感じ…。
なんか腹はが出てるけど足ガリなオッサンが少し羨ましい。やっぱ若い人にウエスト締まってて足が太い人多くないすか？

173cm 58kg 14％
俺は走って5kg痩せたんだが足はホントかなり細くなったよ！
腹も引き締まったんだが、なんし胸と肩幅が半端ねぇ太さ…
バランスわりぃ体型

うお〜こんなスレ待ってたよ！！
いつもジーンズ買うと、太腿きつくて、ウェスト緩い状態です。
１７０−５８、Ｗ７２・太腿５０くらい。
みんなのサイズも教えて。
太腿をあと２ｃｍくらい絞りたいが、ジョグではもうなかなか変化無い感じで停滞中。
かえってウォーキングとかの方が脂肪が萌えやすいかな？

>>21
馬鹿だからしょうがない

169�p 50�s ふともも43、ふくらはぎ32、足首19 右足のふくらはぎ1�p太くて33�p…足首に対してふくらはぎが太くてバランス悪りぃ！調べてみても効率よく筋肉を細くしたり減らす方法がよくわからん…一応、自己流マッサージしてる。

>>27
細くて裏山です！！
ところでウェストはどれくらいでしょうか？

28さん27です。測る位置がよくわからないのですが68〜70ぐらいです。足は一番太い所測りました。多分、右足でばっかサッカーボール蹴ってたから1�p太くなったよぅな気がする。せめてふくらはぎを31�pにしたい！諦めないでバランスのええ足になるよう頑張ろうぜ！

おまいら俺か
174/57
だけど、1921のW28がぱっつんぱっつんだった。いまウォーキングしてきたわ。
なかなか足は痩せんな

今いろいろ調べたら筋肉太りにはウォーキングがいいらしいよ。
でも、若い男がウォーキングって何だか気持ち悪いよなぁ
おじちゃんやおばちゃんがウォーキングするならまだ分かるけれども

サッカーやってた時は太いとある意味いいけど
やめた今太いのはきつい．．．
体育服に着替える時恥ずかしいしましてや短パンなんて．．．

>>31
ジムいってウォーキングマシンならそんなに恥ずかしくない。
あれで傾斜つけて毎日１０時間ぐらいやってれば
「こいつってニート？」ってばれるかもしれんが。

>>21
そんなことも分からないか馬鹿ばかりだから筋肉太りなんて勘違いしてるだけさ

内太ももが太い
ケツもそうだけどそのへん手っ取り早くウェイト減らす方法ないかな？

今、ビリーズブートキャンプやってるが
あれでは細くなりそうにないな。

マッスルトレーナーシューズっていう重り入った遅筋を鍛えはるシューズは、どうなんだろ？

174 52なんだが最近トレーニングして太股44くらいになったけど、まだ太いかな？

>>48 全然太くないです！ どのようなトレーニングされたんですか？

>>39
まだもうちょっとかかるから待ってなさい

さっき５０分ランニングしてきた。足パンパンになったけど明日からまた頑張ろう

世間の常識ではﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは体を鍛えるもので筋肉を落とすのはそう呼ばないと思う

みなさんは太ももが気になってるようですが
オレはむしろふくらはぎが・・・

>>42
トレーニングして筋肉が落ちるわけないじゃん。
ジョギングは速筋を遅筋に変えるから筋肉の質が変わるんだよ。そうすれば筋肉が細く締まってくる。
てか、あんたさっきから何なの？いちゃもんつけてばっかじゃん。

悪かったな。
俺は足が細いのが昔からコンプレックスだったんだ。
細いっても上半身に比べてだけどさ。
だから簡単に筋肉太りとか言われるとイラっとしたわけ。
だけどここの趣旨は細くする事だし、それを努力している人の気分を害する事を書いたのは謝る。
本当にすまなかった。

振動するベルトのやつって脚の脂肪とれるのかなぁ？

age

網タイツはくダイエットあるけど
それできないなら
ピッタリしたステテコ？タイツ？メンズのやつ・・・
白色もあるけど黒色とかで、
機能性とか、いろんな解説書いて売ってるやつ・・・
ニチイとか、イズミヤとかに・・・
あれはくと脚やセするよ
寝るときがいいかな
足冷えるしね

それとハイソックスもいいよ

長ズボンパジャマだと暑く感じるけど
タイツだと熱く感じない

この季節外出には向かないけどね

冬とかだと、とても暖かいよ

メンズだからきもくないしね

こういうの　
ttp://thumbnail.image.rakuten.co.jp/s/?@0_mall/gunze/cabinet/2006aw/bw4701b_002.jpg

下半身筋肉を落す事より、上半身鍛えた方がいいよ。
胸板がそこそこ分厚くて、腕がたくましいとカッコいい。
体にもその方がいいと思うよ。体力もつくし。
上半身鍛えるのって、立ったままで、家でダンベルとか腕立てとか出来るし、
ビリーズで上半身の動きだけやるのもいい。キックは下半身の脂肪が落ちる。

尻とかやばい。

大便筋ｗ　鍛えろ

age

171�p65kgのダイエット中です。
Ｂ＝89、Ｗ＝72、Ｈ＝93、太もも＝52、足首＝20、手首＝16.5、二の腕＝25
ケツがプリプリすぎて伸縮性の無いトランクスはすぐに破れます。
ダイエットのメインがランニングなので、こんな体型になってしまいました。

なんかここのヤツらって皆「走る」って言えば
タイヤ引っ張ってダッシュ繰り返してるんじゃないか？ｗ
もっと筋肉をほぐすみたいなジョグとかウォークしてみたら？

そういや山で生活してる健脚な人達には自転車野郎やラガーマン
みたいな太い足がいないな。みんなスリムだ
そのあたりがヒントか？

>>54
想像しにくい体型だけど、いいケツしとることは分かった

あげ

>>56
ウホッ

本当、下半身って引き締まらないよな〜
俺も上半身はすっかり痩せ細ったのに
下半身だけはあまり変わらない

なんか女がよく言う、胸から痩せるって気持ちが分かってきたよ…

下半身はひきしまらんね俺ももも52もある。付け根のとこね。

171cm54kgだけどふくらはぎ40cmあるぜ
体脂肪11%でなんにも運動してないのになぁ
ガキの時から異様に太かったから生まれつきだと思って諦めてる
血管浮いてるから脂肪の訳ないし筋肉の付き方がおかしいのかもしれん

俺短足で下半身デブだから死ねる
男なのに骨盤広いしｗｗ
絶望的な体型だって言われたときもあるよ
マジ下半身痩せてえ
このスレを参考にするとしたらやっぱりウォーキングまたは軽いジョギングって感じかな、マッサージはどうだろ？

>>64
お前俺？
俺も短足な上に太いし骨盤も広い。
足は多少細くなったけど骨盤は狭まりそうもないわ。

縄跳びやるとモモとか引き締まるって書いてあったからやってみるわ

みんなまだピザだなー
ピザは女に嫌われるぞｗ

太もも51ってピザ？タッパ165です

残念だけどピザだね
５１ｃｍなら身長１７５ｃｍ以上ないと変

縄跳び始めた
現在
身長165
ハラ：77
ケツ：93
太股：56
ふくらはぎ38
というデブだがどれだけ頑張れるか試してみるわ

じゃあ身長165はもも何センチがベストなんだ？

>>71
４０前半くらいじゃない？

太股はかる時ってどの部分をはかるの??範囲が案外広くてわからない

一番太い部分を測る
付け根でいいじゃん

男性の下半身はがっちりしてたほうがいいね

むっちりしてないほうがいいね

最近なぜかめちゃめちゃ痩せてきた。一ヶ月で太もも５０→４７。身長１７１・体重５３ね
３センチだけでも全然違う。そろそろスキニーチャレンジするか。
なんで痩せたかは分かんないけど、しいて言えば野菜中心の食生活に切り替えたことと風呂上りにストレッチしてることかなぁ。

72
男ならそこまで細いときもいだろ
まぁその身長なら40後半でもOK

スキニーなんか履けやしない

ふくらはぎが鯉みたい

絶望的

MAXﾀｰﾎﾞっていう振動するベルトで細くなった人っている？

細くなるんだったら購入予定なんだが‥‥

>>81
冷静に考えて効くと思うか？

地道にストレッチとマッサージだね＞足やせ

振動ベルトは痒くなるだけで効きやしないやめとけ

あらゆる人をいらいらさせるほどの貧乏ゆすりの癖がある俺は足太いよ

167でフトモモ44って太いかな？

ちなみに体重は52、ウエスト63

ていうかパンツ履けば分かるだろ
かなり細いていうかガリガリ
少し筋トレでもしたらどうだ？
まあ上もガリだからバランスは取れてるな

>>85
どんだけｗ

スレタイを『男の下半身晒せ』と勘違いして開きました…orz

>>89
きみ、男？

鬼女ですが　 な　に　か　？

>>91
男じゃなくて安心した

180/70
太腿51もあるｗ
股下83しかないので背が高くても意味那須ｗ

お前ら、競技用の車椅子でマラソンでもしたら？
そのうち上半身マッチョになって、下半身は痩せてくるだろ。

太ももと尻の間に入った肉の線を消したい。

太腿は痩せないのに
チンチンだけ痩せたorz

>>82>>84
脂肪は揺らせば痩せるとどこかで聞いた事があったので理論的には細くなるのかなと‥‥効かないんですねぇ‥‥

俺は肯定派だよ
モモに巻いて40分くらいやってみろよ明らかに締まった感じがするよ。
そんな俺はこれで内ももの肉がだいぶとれた

>>98
利いたんですね！
40分ってスゴイですね！

購入してる事にしました。
購入して使用したらまたレポしますね！

下半身痩せはジョギングに限ると思われ。
世界陸上みてりゃわかるだろ。あの体型はヤラセなしだから。

そりゃおめ、世界陸上レベルなら。

短距離、瞬発力系の方が明らかに太い罠

決めた陸上部入る

マックスターボってやつ買ってモモに巻いてみた
これは凄い20分やっただけで筋肉痛になった
それから射精も出来るww

数年で16kg太った
180,63kg->180,78kg
太ももも52->60cmになった。

昔から太ももは結構ぷにぷにで、脂肪が多い気がする。
今太ももをつまむと、4-5cmぐらいになるが、
男としては脂肪多すぎ?

脂肪が多いかどうかは体脂肪率計で測れよ。
体重の増減だけではなんとも言えんと思われ。

ちなみに２０％超えてたらピザ確定

からだスキャンで測ったら体脂肪12％だった
ちなみにももは52センチタッパ165、ももの骨格筋率が40以上あったこれって筋肉太り？

つか全然体型ってわからないもんだね。
俺は165で体重55くらいだけど太ももはどんな太いとこはかっても45くらい。
チンコとかケツにちかいとこでも50なんて絶対いかない。
ここの人って身長170以上で体重50前半でスキニーとか目指してる人らっしょ？
そういう人がもも周り50以上とか見て、やっぱ体型って色々なんだなと思った。
俺も超細身のパンツとかはきたいけどふくらはぎが太くて鬱…

あんさんはふくらはぎなんぼあんの？

よくよく考えたら体重減らしたら足だけ痩せないなんて事なくないか？

体重４０kg台で足だけ太いなんてありえないだろ！

あるよ
48ｋｇだけど太股が50ｃｍ近くある
まぁ身長も低いんだけどね＾＾

>>111
身長いくつ？

170cm台の40kg台なら足太い奴いないんじゃない？

163ｃｍ

>>113
その身長で48kgならガリな方だな！

40kg台前半にしたら足もだいぶ細くなるんじゃない。

173cm/62kg/B91cm/W68cm/H91cm/腿48cm/脹脛43cm
ケツとふくらはぎをもっと細くシタス。

お前ら脂肪溶解注射ってのがあんだぜ
ジョギングしなくても痩せられる。
かといって脂肪吸引よりも経済的だし男でしたやついないかな？

上の方で 振動する
ベルトを買うと言った者ですが 今日買ったので効果の程をまたレポします！

振動ベルトは１日十分でいいと書いてあるけど
それじゃあダメ。だいたい一カ所30分くらいあてないと効かないわ

173でもも50ｾﾝﾁって普通くらい？

ねー

身長170の体重55くらいだけど、なんかお尻と太ももがムチっとしてる俺。
どうしたらいいんでしょう。

>>109
亀だけど今一番太いとこで42だった。朝だから浮腫があるかもしんないけど。

男の場合、水分とか脂肪もあるだろうけどやっぱ一番は筋肉の付きが原因だと思う。
で、そこで筋肉を効率よく落とすには絶食とか食事の量を減らしたりがいいかな、と。
思ってやってみても、脚だけ筋肉落ちるわけじゃないから微妙だね。

>>122　　　　　　　　　　でも絶食とか食事減らしたら全身の筋肉も落ちるけど＝足の筋肉も落ちるんだから良くないかい？

>>123
まぁね。絶食とかまじでやるしかないな…

つかさ。今日電車とかで思ったんだけど、30代以上のリーマンとかおっさんって、
軒並み、足めちゃくちゃ太いよな。まじでびびる。そんで細いな〜って思うのって
学生までくらいじゃん。そのうちあんな太くなるのかな…やだな…

学生なのに太くてごめんよ

足太い、さらに毛深い
短パンとか履いちゃうやつが裏山
暑くても足出せないよ

そいつぁ童貞でも無理ないよ

筋肉落としたら、基礎代謝も落ちて太るんじゃ？

毎度毎度同じセリフはいてんじゃねーよ

甲本

筋肉落として基礎代謝落ちるのか　細くなるかなら　どちらがいいか　このスレの住人なら分かるだろ

男はやっぱりガッチリ筋肉ついてて細い方がいいよな

>>124
毎晩酒飲まされるからね

600 名前： ◆L.ztX2.82k [] 投稿日：2007/09/09(日) 15:38:23 0
166のBMI20です
黒ジーンズはどっちが良いですか？

27インチジャストのスキニー
http://imepita.jp/20070909/556530
28インチゆったりめのジーンズ
http://imepita.jp/20070909/555910

靴次第じゃね？

>>133
靴による。
スキニーでも見た目問題無いと思うよ。

みんな靴ってどんなの履くの？

そんなに背が低くて女みたいな格好だと、なんかオカマっぽくならないか。

age

とりあえず133はO脚を治した方がいいと思われ

実際O脚って治るものなのか？

普段がに股で歩けば直るさ

細いね〜ってよく言われるけど下半身は太い...orz

こういうスレを待ってたぜ！

俺足も太いけど　けつもデカイ
なんで下半身って太りやすく痩せにくいんだ？

走り方を変えたらふくらはぎが細くなってきた、継続して様子を見よう。
太股は変わらんが。

ちんこの近くだから

男の下半身見せと読んだ私は確実にお腹のすき過ぎです

不覚にもﾜﾛﾀwwwwwww

このスレ見つけた時今年一番共感できた。スレ読んでるとエアロバイクとかウォーキングがよさそうだね

ウォーキングもしくは軽めのジョギングを30分以上やって
速筋より遅筋を鍛える
ってことでおｋ？

今日一時間走ってきた。。。
足が死にそう（´Д`）

身長が172cmで
さっき生まれて初めて太もも測ってみたら51cmもあった
確かに太ももを叩いたらプルンプルンするし．　おれダメじゃん．．

52センチある俺はどうすれば

にしても足はホントに体型だね
腹とかは頑張れば誰でもへこむが足はなかなかねえ
身長168体重57強なのに太もも50近くある
上半身がかなりガリってるのに下半身は標準よりやや上
タニタの部分測定でも足が一番脂肪少なくて筋肉質って出るのに・・・
ここ最近で2キロ減ったが足は全く変わらず
ウエストかは3センチほど変わってるのと言うのに
これ以上落としてガリになりたくないから上半身を鍛える方法で行くしかないか・・・

ジム行ったら足はほとんど筋肉なので痩せるのは難しいと言われました…悲しい

170前後で太もも50cmって、ジーンズのサイズはどれくらいだ？

俺171で、60kgの時はジーンズが30か31インチで丁度いいくらいだったけど、
今は49kgの太もも44cm（付け根）なんで、28インチのスキニーだと足ブカブカだよ

>>156
オマエ、ジーンズスレで粘着している痩せ自慢だろ？

>>156
羨ましいわ　172cm，58kgという俺のスペックでは
履けないスキニーや履けてもパツンパツンの場合が多い．
ところで体重減らしたら自然に太股も細くなった？
それとも太股を意識したトレーニングかなにかを実行したのかい？

食事制限＋振動ベルトで太もも50せんちになたー！

新設　男のダイエットスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190106988/

スキニー履いてみました
http://imepita.jp/20070920/839330

あまりもっこりしてないな

>>161
ものすんげえO脚だな

俺に似合うジーンズを教えて下さい＞＜
http://imepita.jp/20070921/596490

>>164
なぜ新聞紙の上に立っているｗｗｗｗｗｗ

>>164
Ｏ脚むごいな・・・
だぼだぼでラインが分からないのがいいんじゃない？

>>161
悪いことは言わん。
O脚目立つスキニーは止めておけ。

ブーツカットなら良いですかね？

161,164はストレートかブーツカットをも少しゆとりをもたせて履くべき

スキニーってほんとは痩せてる男かロン毛の男にしか似合わないのに
昨今の細身ブームがメンズの感覚を狂わせたんだろうか