ドカ食いしたことを反省するスレpart15

みんな食いすぎ。
ドカ食いすんな。
頑張ろうぜ！

俺のまわりでお前らぐらい食ってるやついないんだけど… 仲間うちでは俺が一番大食い（でも体脂肪率は11％ぐらい）
大食いの友達欲しい…

夕食に中華スープと中華風あんかけ冷奴、
夜食にロー●ンのトルティーヤ食った。

最近頑張ってただけに…ううっ。

>>947
1万カロいきそうな勢いだな
なんでダイエット板にいるのかい

近所のジャンボラーメン(麺6玉)食った。

地味だけどドカ食いだよね。

そもそも買わなきゃいいだろ

>>956
地味だね。
そんな地味なドカ食いで今までの努力が水の泡になった気持ちはどうだい？

明日から気を引き締められるよう、どうか叩いて下さい・・・
お願いしますorz


朝昼夜
kcal計算した食事。


23時頃から
お土産のバタークリームケーキ　半ホール（200gくらい）
高カカオチョコ　約180kcal
ピクルス　約100kcal
BALANCE ON　80kcal


・・・今夜は寝れません

>>959
寝ないならショコなりなんなりしたら？

>>959
バタークリームケーキの資料は無かったけど、ショートケーキなら344kcal/100g

ん〜？さぞや美味しかったろうな〜
それは貴様の血となり骨となり、皮となり…否、贅肉になるのだ！フハハハハッ
さあ悔しければ歩け〜歩くのだあ〜　ケーッケッケッ

もう歩いても遅い。ﾊﾟﾝ、ｹｰｷの小麦粉の粉モノは食っただけ贅肉になるのだ。

この時間にかりんとう一袋…
700kcal(T-T)

>>960->>962
バタークリームで胃をやられてますorz
ようやく動けるようになってきたので、１時間程前からショコとスクワット中。
もう朝だし、このまま頑張ろうかな・・・
ダメ根性、叩いてくれてありがとう(´；ω；`)

おにぎりとバニラアイス食べちゃった（´；ω；｀）
全身浴＋下剤＋運動でどうにかします

下剤って痩せるのか？

>>966
やせ衰えそうですね。
不健康な方法は『ダイエット』じゃないよ。

二時間前に
ドリアンとクッキー(15枚ぐらい)と小チョコケーキ一個食べました
これから寝ます
おやすみなさい

ドリアンって美味しいの？
フルーツ売り場にあるのが迷惑なくらい臭いよね。

>>965-967
下剤は痩せないよ。うんこがでるだけ。腸を通った後なわけだから栄養は吸収され済み

喰いすぎても下剤で流せばﾁｬﾗ☆
って意識が垣間見える時点で脳脂肪

みんな反省してね☆
次スレからは暇人な俺がたくさん叩くぞ♪

お昼におにぎりを1合くらい食べた
口からでそう
おかずも食べた、ハンバーグ小さいの1個
ああぁぁあ…落ち込むけど庭木の剪定でもするか

ここに反省するやつなんていないだろ

下剤はやめれ。あれは弛緩性便秘の際の緊急避難。
一瞬痩せた？と思うのは脱水症状。
腸を痛めつけると栄養素を吸収しにくい体になる。
ストレスで3年間下痢が止まらなかった私が言うんだ、間違いない。

>>965
コンビニおにぎりとバニラアイスなら、大体500kcal。

63→55まで痩せた今日・・目標にとどいてないのに

食パン＋マヨ卵
サラダ
トマトチキンフィレオ
ポテトセット

ラーメンにミズナ一束と豚肉卵

サバ缶二つ

夜はミズナだけにする。
三時間おきに食べてた・・

朝 蒟蒻畑桃味1個
昼 野菜炒め 唐揚げﾏﾖおにぎり
ぷりん スパ王たらこ ホットケーキ2枚

死んじゃえよマジ＼(^o^)／

間食はやめようと思ったのにミスドの長いドーナツ1個食べちゃった…

>>977昼ならいいんぢゃないか？

>>979
一番吸収率が高いのは昼です

>>980
本当に！？

>>977
朝昼を合わせた量として考えるなら、たいしてドカ食いではない。
せいぜいホットケーキが余分なだけ。が、炭水化物に偏っている。

ピーナツチョコレート７つ
ダブルチーズバーガー１個
ポテトMサイズ１個
カフェオレ１つ
ビッグマック１個
マックのフルーリー（キットカットで）１つ

この時点で２３００Kcal　いってしまった。腹いっぱい。
夜のおやつにパン屋で　メロンパン１個　チョココルネ１個　クロワッサン１個
買ってある。さすがに今はいらんけど。

反省する気ないじゃん

>>978 同じく ｼﾞﾑで追い込んで、帰りに 駅前のミスドの誘惑に負け 新製品の小さい3つｾｯﾄ 1つと フレンチクルーラー1つ買って おうちで食べちゃった orz ミスドHP見て450kcal またまたorz

ｼﾞﾑ帰りは危険って 分かってるけど 駅前のミスドを通れないと帰れないし 食事制限し始め 1ｹ月 あっさり誘惑に負けた自分 情けない

巻き鮨二本と菓子パン二個とスナック菓子半袋食べてしまった。
明日からは頑張ります。おわり

>>982
でも結構食べた気がする
胃が縮んだのかな
まだお腹苦しくて;;
やっぱり炭水化物は取りすぎてるよね＼(^o^)／

フランスパン一本
焼き林檎


あんな大きいパンぺろりと食べてしまう自分が怖い('A`)

>>987
うん、摂りすぎ。逆にタンパク質群が足りてない。
主食一回分をゆで卵や鳥の笹身、タラの酒蒸し等に変える
とだいぶ良くなる。甘い物なら果物かヨーグルト食え。

味付けのり３袋
明太子
かまぼこ
プチトマト２個
せんべい３枚
マシュマロ
ドーナツ
薄皮クリームパン
チョコ１０つぶ
おにぎり２個
ウインナー
スクランブルエッグ
焼きそば

30分前に一気にたべた

小さいクロワッサン朝1つ夕食前に3つも食べちゃった･･･
朝、昼、夜普通に食べちゃったからカロリーオーバーだー

>>989
ありがとう！
参考にしてタンパク質を増やしてみるよ。
タンパク質なら魚肉ソーセージはありかな？

>>992
うまい・手軽・低カロリーだけど塩分注意だね。
野菜炒めに赤身肉を入れるのも可。
食品成分表を一冊買っておくといいかも。がんがれ。

>>983
そんなﾄﾞｶ食いじゃないけど
ダブル！チーズバーガーとビックマックをチョイスするところがひでぇw
ハンバーグ2枚ないと嫌なんだなw
そんで夜に菓子パンかよ！もうどうでもよくなっちゃってるのか？w

今日はたい焼きと生クリームと和風ツナパスタとﾁｮｺのお菓子とピノを食った…胃もたれ…(ー_ー )

リエータ１
わかめとツナのサラダ



チョコあ〜んぱん
パックンチョ
プチまめりんぐ
プチポテチ
キャンディチーズ１袋プチえびせんべい


あぁ…

クッキー十枚くらいと
カロリーメイト二本たべっちゃった・・・
１６８センチで５０．５キロです
明日体重はかるのこわい・・・泣

朝と昼はそんなに食べてないけど夜
ケーキ･クッキー･キャベツ･味噌汁･鮭･ヨーグルト食べやがった
何でケーキとクッキー食べたんだろ･･
もう今日は解禁日でいいやorz
明日からまた頑張ろ。

>>993
そだね！
色々ありがとう！
本も読んでがんがる(^ω^)

1000だったら５キロ痩せる

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。