■月初め〜月末までに体重を落とすクラブ■

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1名無しさん@お腹いっぱい。
○月1日から×月1日までに体重を落とすクラブ、の引継ぎスレです。
基本的なルールは引き継いでいますが、月別ではなく継続して1000まで使い続けるという点で違います。
それから、煽りに関してですが。
励ましの意味合いならOKですがスレが荒れるようなあおりは禁止とさせていただきます。

以下、体重を落とすクラブからのテンプレ(多少改変あり)

煽り禁止!馴れ合い禁止!ダイエットとは『自分との戦い』だゴルァ!!ヽ(`Д´)ノ
初歩的質問や、愚痴や傷の舐めあいは他でやれ!煽りはスルーしろ!
過去ログ読んで勉強しろよー!!日本語読めねぇ奴ぁ他に行け!! 今月も気合い入れろよー!!

★★★★★★★★★★★★★★ 参加する前に↓を読め!★★★★★★★★★★★★★

■ 参加締め切りは毎月14日23:59まで

参加の仕方(必須事項・必読)>>2あたり
参加ルールとペナルティ(必読)>>3あたり
2名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 20:10:34 ID:am8lKgwT
■ 参加の仕方 (必須事項)

1 名前欄 : コテハン@身長*今月参加表明日の体重*今月目標体重*♂or♀#文字列
    ・性別は任意。
    ・記号は@と*を使うこと。 (全角不可)
    ・トリップをつけること。 (トリップは、名前欄の最後 #に続けて任意の文字列を書く)
     トリップは、ばれないように 予想できるような単純な文字列は避けること。

2 本文 : 【参加表明】 (【 】のカッコを使う) と、自分のダイエット方法を書く。

3 メール欄:age、sage等文字や空白を入れない。

■ 参加表明のルール
・参加表明の受付は、14日23:59 まで。
・今月目標体重は、途中変更不可。
・機種依存文字は禁止。↓を見てどれが機種依存か頭に叩き込みなさい
ttp://www.s-ichi.com/grp/tukauna.gif
  但し、半角カナは良い。 キロ、カロリー、リットルが一文字になったものは要注意!
・コテハンがかぶってもOK。 変更する場合も参加表明しなおす必要なし。

■ 継続参加表明のルール
・参加最終月の目標体重を超えた場合参加不可。 目標を達成次第、再参加可能。
・継続参加の場合、初参加月・レス番号、開始時の体重・体脂肪率などを書くことを推奨。

■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別(♂or♀) #トリップ(文字列)
【参加表明】
ダイエット方法:

■ 参加表明の一例
名前:デブ娘@165*70*68.3*♀◆ff0/WdLaLc
【参加表明】
ダイエット方法:1日3食1500kcal以内で栄養バランスよく食事。有酸素運動。

★★★★   次は>>3に進んでルールを読め!  ★★★★
3名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 20:11:07 ID:am8lKgwT
・報告は1日1回まで age で
・煽らーへのレスや報告ミスの訂正は次の報告の時にまとめて書く
・馴れ合わない。質問をしない
・機種依存文字は使わない
↓を見てどれが機種依存か頭に叩き込みなさい
ttp://www.s-ichi.com/grp/tukauna.gif
 但し、半角カナは良い
 キロ、カロリー、リットルが一文字になったものは要注意!
・煽らーは sage で
・トリップが途中で変わった場合、参加不可とする。

・脱会する場合、【脱会表明】と書いて報告すること
・半月の成果を報告する【中間報告】をすること。15日〜16日受付
・1ヶ月の成果を報告する【最終報告】をすること。末日〜翌月1日受付
・参加・脱退表明、中間・最終報告など題目には【 】のカッコを使うこと
・参加・脱退表明、中間・最終報告以外の時には【 】の使用は禁止
・セクースに関する書き込みは荒れる原因となるので禁止

■ ペナルティなど
参加表明が間違っている人  →  参加表明を間違いなくやり直すまで、参加者と認めない
目標非達成者          →  1ヶ月 + 目標達成するまで参加不可
行方不明者            →  1ヶ月 + 目標達成するまで参加不可
脱会者               →  脱会した月の目標を達成次第、再参加可能

★★↑を3回確認、自分の書いた文章を10回読み直してから書き込みボタンを押す★★
4伊右衛門@166*63*56*♀ ◆p5CHNX570g :2007/03/08(木) 20:45:42 ID:BaCjVtEi
スレ立て乙です。

参加表明 前スレ>>151
前日   前スレ>>156
3月8日
朝 ご飯一膳 味噌汁 もやし 野菜の玉子焼き 
昼 オクラとワカメのサラダ ナポリタン
夜 ご飯一膳 味噌汁 から揚げ2個 もやし 

運動 水泳1時間10分、半身浴一時間

体重 62.8
5名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 20:56:41 ID:lraV1pqx
>>1
何勝手にルール変えてんの?
お前のスレじゃないだろ
まず相談するなり意見出し合うなりするべきだろが
これはつーかこのスレ自体無効だろ
また荒れるぞ
6名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 21:02:25 ID:Dub7KFIZ
>>1
削除依頼出して来い、ハゲ。
7名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 21:08:02 ID:oRNA8mbx
>>5
>>6

こっちはルール引き継いでなおかつ「煽り禁止」
もうひとつはルールもスレタイもそのままで「煽りOK」

そうやって住みわけすりゃいいんじゃね?
お前らみたいに参加もせずに文句だけつける馬鹿はあっちのスレ行って暴れてこい。
8名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 21:14:43 ID:lraV1pqx
>>7
はぁ?
何言ってるんだ?
お前のためのスレじゃないんだよハゲ
9名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/08(木) 21:15:50 ID:am8lKgwT
ほんとですね。
もういっこ新スレたってました。
気付かずに2以降のテンプレ張ってしまいました(・∀・;)

とりあえず>>7さんがいうように、すみわけでいいんじゃないでしょうか?

ルール引き継いでなおかつ「煽り禁止」
→このスレ

ルールもスレタイもそのままで「煽りOK」
→3月1日から4月1日までに体重を落とす
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173351222/

このスレともうひとつのスレが、統合ずるにせよルールを改変するにせよ
とりあえず議論は続きは自治スレでしましょう。
10フォション@170*68.8*66♀ ◆TPHRLiQZ9g :2007/03/09(金) 02:52:17 ID:Ja5owojn
【参加表明】
ダイエット方法:野菜中心の食事・毎日運動・駅まで歩く


スレがわかれててどっちに参加表明しようか迷いましたが
煽りOKじゃないほうがいいのでこっちにしました。
よろしくお願いします。
11フォション@170*68.8*66♀ ◆TPHRLiQZ9g :2007/03/09(金) 03:38:33 ID:Ja5owojn
ごめんなさい。
メール欄に文字や空欄いれないって書いてあるのに忘れたのでもいっかい!

【参加表明】
ダイエット方法:野菜中心の食事・毎日運動・駅まで歩く


スレがわかれててどっちに参加表明しようか迷いましたが
煽りOKじゃないほうがいいのでこっちにしました。
よろしくお願いします。
12名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 07:10:04 ID:D3EtMUh6
嵐同様の煽りは以後スルーでOk
13名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 09:16:00 ID:0NCpc9EG
>>1さん乙カレーさま

ルール改変に賛否両論あるだろうけど、住み分けっていうのは
いいアイディアだと思うし、このスレ活用できるよ、きっと。
煽りがなくなる事より、テンプレをよく読んで守ってくれる参加者が集まる事に期待。
そしたら無駄に荒れないだろうし煽られることもないと思う。
14名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 10:08:02 ID:wlTpQjgB
でもまぎらわしいスレタイだね。

ていうか、ここ↓でやればいいじゃん

参加者ルール無用のダイエット【7】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1146099117/
15名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 10:17:12 ID:2P/VNJ2W
>>14
そうそうまた荒れそうだからね
なんでこんなスレに執着あるのか分からんけど
16るる@165*56*52♀ ◆WBRXcNtpf. :2007/03/09(金) 17:47:08 ID:pHO6APJ2
【参加表明】
ダイエット方法
→野菜中心の食事
週に3度はスポーツクラブ

よろしくお願いします

>>14
>>15
なんでこのスレ無くそうと粘着するの?
スレの是非は自治スレでって誘導されてるんだからそっちでやってください。
17名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/09(金) 18:46:26 ID:m11cxnt5
削除まだ〜?
18BJ@181*85*82♂ ◆dev/jcGOoI :2007/03/10(土) 01:44:13 ID:7CAZ0Bk8
【参加表明】
カロリー制限
ジョギング
水泳

仕事柄昼夜入れ替わりがちなのですが、いちおう毎日走ります。
19ナスティ@176*79*76♂ ◆FL6pGotkUE :2007/03/10(土) 06:01:10 ID:qKNHeYfy
【参加表明】
ダイエット方法

カロリーの制限
毎日の運動
柔軟性を高めるためにヨガ
週末には体調次第でプチ断食

みなさんよろしくお願いします(*´・д・)
20ゆ@162※58※55♀:2007/03/10(土) 10:59:12 ID:C+6yTtZn
【参加表明】
ダイエット方法
ウォーキング
ジム
夜少なめ

怖い人がいたので、こちらにお引越し。
3月1日、58s、26%、体脂肪量
21ダイ@170*86*84*♂ ◆Qw9YrbQcFU :2007/03/10(土) 17:45:55 ID:pI2UvXxF
【参加表明】
ダイエット方法:食事制限のみ
22名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:11:04 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
23名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:11:40 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
24名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:12:26 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
25名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:13:01 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
26名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:13:39 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
27名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:14:27 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
28名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:15:42 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
29名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:16:33 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
30名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:17:05 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
31名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:17:45 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
32名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:18:45 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
33名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:19:25 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
34名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:20:10 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
35名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:20:55 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
36名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:21:32 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
37名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:22:03 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
38名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:22:50 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
39名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:23:27 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
40名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:24:01 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
41名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:25:11 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
42名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:25:56 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
43名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:26:52 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
44名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:27:24 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
45名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:27:58 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
46名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:29:13 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
47名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:29:49 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
48名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:30:38 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
49名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:31:07 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
50名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:32:10 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
51名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:33:09 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
52名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:33:52 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
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55名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:36:08 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
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57名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:37:25 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
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63名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:42:13 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
64名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:43:13 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
65名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:43:53 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
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68名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:46:02 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
69名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:47:17 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
70名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:48:23 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
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74名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:51:48 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
75名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:52:38 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
76名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:53:20 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
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78名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:54:43 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
79名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:55:21 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
80名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:55:51 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
81名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/10(土) 19:56:31 ID:bjKI0ggX
                                           
                                             
                                            
                                                
                                                 
                                                 
                                            
                                            
                                               
                                                
                                         
                                           
                                              
                                               
                                              
                                             
                                      
                                                
                                              
                                               
                                              
82ダイ@170*86*84*♂ ◆Qw9YrbQcFU :2007/03/11(日) 01:21:27 ID:WGmGKAUq
参加表明>>21
昼 ご飯 魚 汁
夜 ご飯 肉じゃが 汁
83名無しさん@お腹いっぱい。:2007/03/12(月) 10:44:36 ID:LMsmoiif
明日から参加します!!

では
84なっち163cm/50kg 目標45kg:2007/03/12(月) 10:58:34 ID:snJ6+D2w
今日からダイエットしまつ(`・ω・´) シャキーン

◎週3回以上ジムに行く!!
◎お菓子は食べない!!
◎夜はおかずだけ!!

みなさん、一緒に頑張りましょう(*´∀人)
85 ◆uAi678tSeM :2007/03/12(月) 12:30:46 ID:3zOv3YFD
三ヶ月で6kg太っちゃった(´;ω;`)
今日から参加させてくださいね
26♂168cm67.2kg
目標は腹に血管が浮きでる位まで痩せたいです
みなさまよろしくお願いします!
86なっち163cm/50kg 目標45kg:2007/03/13(火) 11:02:23 ID:r/MDQxsI
体重⇒50.2kg

朝⇒おにぎり1コ
昼⇒ミスドで担々麺と肉まんとウーロン茶
夜⇒ナチュラルブラウン
運動⇒なしヽ(;´Д`)ノ

美容院で髪を切ったら、丸顔が目立っちゃった( ̄□ ̄;)
87なっち163cm/50kg 目標45kg:2007/03/14(水) 13:54:06 ID:QyB7jkBK
体重⇒49.8kg

朝⇒オールブラン+牛乳
昼⇒ピザ3切れ、ペペロンチーノ、レモンティ、ガトーショコラ、サラダ
夜⇒りんご
運動⇒水泳

ランチがダメダメ(´-ω-`)
88かっしん@161*53.8*52.0♀ ◆7ld3BwAHiw :2007/03/14(水) 22:53:30 ID:96vsrcPB
【参加表明】
・昼たくさん食べて夜少なめ、1300kcalまで
・30分以上の有酸素運動かサーキットやる
・おやつは控えめ
・なるべく自炊する

今、体脂肪率26.5%です。ぷよぷよです。
最終目標は47kg 20%。
がんばるぞ。
89たけし168cm65.2kg:2007/03/16(金) 10:39:25 ID:vPHuUQcf
参加表明>>85
現在の体重65.2
食事朝…好きなものを好きなだけ食べる(朝は何かあんまり食べれない)
昼…豆腐とおかず一品
夜…豆腐と野菜一品
運動…毎日腹筋100回腕立20回、二日に一回エアロバイク1時間
目指すは50kg台頑張るぞ!
90ゆ@162※58※55♀
53.2s 23.7%
あっさり、目標達成・・・・。

目標の上方修正します!

「めざせ、52s」