↓次の人が答えれ　ダイエット板（仮）part2↓

1 ：bane ◆Cgv/IcOLlc ：2007/02/24(土) 07:38:03 ID:Ep4MJAh1

前の書き込みの質問に
次の人が答えよう。
かぶってしまったら、
気づいた人が安価で華麗にレス。

前スレ
↓次の人が答えれ　ダイエット板（仮）part1↓
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160126003/

前スレ最後の質問でスタート

↓次スレどこ？

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 07:43:16 ID:sUz3co3U

2ｹﾞﾄ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 07:43:54 ID:Ep4MJAh1

あげ忘れた

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 07:45:34 ID:Ep4MJAh1

質問も忘れた。
↓今日のダイエット関係の予定は？

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 07:51:54 ID:pDGROT1j

筋トレ＋プール

↓ＢＭＩおしえて

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 07:56:10 ID:SzBZJBjC

18.4
お腹たぷたぷ

↓お勧めのダイエット食って何かある？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 09:10:12 ID:/FKDBBmd

バナナきな粉牛乳
ミキサーでガーして朝ご飯

↓下半身痩せに効果のあるダイエットは？

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 12:26:55 ID:CAOByAMy

スクワット

炭水化物一日に何グラムとってる？

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 12:36:39 ID:CT9/2WbV

食事をグラム単位で考えてない・・・。ご飯２合半炊いて余るくらいかな。

↓禁菓子は可能？それとも不可能？（自分は不可能今のとこ。

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:56:11 ID:e2KQ2o+9

私も不可能なので、できることから。平日禁菓子やってるよ。
今日は解禁日。ワッフルとモンブランケーキを1個づつ食べた。幸せの味。

↓今どんなダイエットやってる？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 15:43:55 ID:E60wmUjd

サプリ､低炭水化物､ウォーキング､半身浴､夜８時以降食べない

食費って自分持ち？

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:07:52 ID:apbZ4koQ

のー

↓デブとぽちゃの違いは？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:08:39 ID:xcscqgS+

親持ち。でも自分でご飯（ダイエット向き）作るときにはお小遣い使ってる。

↓食事は家族一緒に食べてる？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:19:15 ID:9eMdcHJQ

一緒に食べる時と食べないときがある

↓あなたの体脂肪はいくつ？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:44:38 ID:L12qHCfX

20～18%

↓BMIいくつ？

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 18:33:54 ID:0jp/sAqK

19.5

↓夕飯抜きﾀﾞｲｴ中なんだけどお腹空きすぎて寝れないときどうしてますか？

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 19:49:34 ID:T+7Q6xQP

夜ぬきはあんまりよくないとオモ。

すまんがオレも>>12の質問が気になるので
デブとポチャの違いは？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 20:09:29 ID:lqionapq

とても個人的な印象だけど、他人に向けての場合だと
デブ：悪意あり
ぽちゃ：好意的
自分のことを指す場合は、
デブ：自虐的
ぽちゃ：自惚れor周りを気まずくさせないための気配り
…って感じかな。
具体的な数値でここがデブとぽちゃの境目、と言うのは分からん。
強いて言うなら
デブ：一目で分かる肥満体。大きいサイズ売場の服しか着られない。
ぽちゃ：スリムとは言いがたいが、決して太ってはいない。

↓常駐板教えて。
　自分はダイエット・化粧・生活全般・特撮！・男性アイドルです。

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 20:10:04 ID:q7AUdYCs

標準＜ポチャ＜デブ＜巨

↓恋人は太ってる？

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 20:14:18 ID:q7AUdYCs

やべ被っちゃった
>>18
ガイドライン・同人ノウハウ・映画関連

改めて
↓恋人は太ってる？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 20:30:31 ID:Mon+hkG4

恋人はいません…

↓いつもどんなスレ見てる？

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 06:34:29 ID:XEG4vAkQ

食事ぼこぼこ
カロリー質問
勝ったらあげるスレ
ゴザレのスレ
前歯
自己暗示
王道
脳内ルール
ぱっと見
これだけログがあった。他板ふくめるともっと。

5万えんで一キロ減るなら
何キロ減らす？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 06:38:59 ID:9TMFYjPY

5万円で10kgならともかく、1kgなら減らさない。
貧乏人なので…

↓ダイエット順調ですか？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 07:58:38 ID:sIVSw80E

全然
チョコ食べちゃったし・・・orz
食べたくなると止まらなくなる('A`)

↓痩せたら何したい？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 08:07:44 ID:GwqItbPI

ダイエット終了して維持入ったつもりが体重減り続けてガリに…orzｱﾊﾞﾗｷﾓｲ…
あと2kg程、健康的に太ることを決意。

今日の朝食何になさる？↓

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 09:29:31 ID:qV3pguOf

今起きたから朝食食べない。不健康ダイエット中です

土日バイトがあってもなくても
夜遅く寝る→ギリギリまで寝る→朝食たべなくていい→昼食べる→夜少なめ
みたいな。

↓あと一週間で何キロ痩せたい？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 11:22:12 ID:eiHi/tvk

食べ過ぎないようにして、1kgくらい。

↓体重だけでダイエット語るのって難しくない？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 11:50:29 ID:bfgGEYgj

あくまで体重は目安だからな
体重を重視する奴は月にでも体重を計りにいってこいと

↓ドカ食いする？する人はそん時の脳内の言い訳とかある？

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 11:58:12 ID:NlyZ/qqi

しない。小さい頃の食い過ぎと動かなすぎでデブになったけど、成長して普通食に。
あえて言うと夜中にお腹減ってどうしても我慢出来ない時に間食しちゃう…

くじけそうな時の対処法は？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 12:10:52 ID:LeUGEBhj

チョコを１つ（小さめ）食べて、元気出すｗｗｗ

↓ダイエット始めてどれくらい？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 13:17:35 ID:+ginwXFz

去年の８月からだから７ヶ月だね

痩せたら何したい?私はちなみにコスプレｗｗｗｗｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 13:51:48 ID:t1G2gZCX

可愛い服や靴を探して回りたいな。
自分に自信が欲しい。

↓普段の食事は自分で作る？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 14:32:09 ID:ecjg1xvr

つくる。だって独り暮らしだしｗ

↓今日のお昼のメニューはなんだった？

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 16:20:39 ID:5ocQQWlk

赤飯おにぎり2個

35 ：34：2007/02/25(日) 16:21:25 ID:5ocQQWlk

ｽﾏｿ　質問忘れ
　
↓
今夜のご飯の予定は？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 16:34:52 ID:E8pdyXfD

鶏ﾐﾝﾁと豆腐のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ﾏｰﾎﾞｰ豆腐、味噌汁、ｻﾗﾀﾞ
↓
ダイエットは今回が初めて？過去にもしたことある？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 01:56:21 ID:DEA4qS6R

何回なんてもんじゃない。
スイミング・ウォーキング・ダンス・水1日に3リットル飲む・断食・納豆もやったwww
でも過食が原因で2週間で4キロ増。意味なしです

↓正直、本当に痩せるガリガリに自信ある？

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 02:28:55 ID:1fsH9NM3

うん。今172/55
見た目的にこれくらいかな

理想のスペックは？？
世間一般から見てガリやデブはモテナイ？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 04:00:20 ID:jjL8mMql

160cmの47～8㎏←これぞ理想！！
ガリもぽちゃも対象外の可能性高しかな。。。

筋トレと有酸素運動、どっちにウェイト置いてますか？

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 05:13:51 ID:/L4VAvXh

有酸素運動かな。

↓ダイエットにお勧めの間食は？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 05:29:49 ID:zX32V738

豆腐に納豆をかけて食べる
イソフラボンとタンパク質が取れて、筋肉が落ちないとトレーナーから聞いたよ

↓ずばり今ウェスト何cm？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 06:45:59 ID:1U1UHDMI

60cmは無いかな。

楽してやせたい？
それともがんばるから意味があるのかな？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 09:54:30 ID:SV+4JWrm

本音は楽して痩せたいｗｗ
でもその考えがダメなんだなと猛省中ｗ。
最近はエアロバイク楽しくてしょうがないので
ある意味「楽」

↓外食のお誘いが３日続いちゃったらどうする？

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 10:39:17 ID:SwfxOjE4

外食するなら量に気を付けつつ食べる。その後節制。
もし食べ過ぎても、運動とかしてるなら大丈夫だと思うよ。
それが続くと駄目だけど・・・って自分だorz

↓サプリメント飲んでる？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 10:43:12 ID:JECLBvCX

飲んでないけど、前マイクロダイエットならやった。

↓脂肪吸引ってどう思う？

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 14:15:27 ID:Ef+YxY6X

友達がやったけど手術あとは死ぬほど痛いらしいよ。
お金があまってても私は、絶対しないかな

↓今日のランチなに食べた？

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 14:41:26 ID:3k1vt+X/

焼きそば、ソーセージ、ホウレン草、ワンタンのスープ

↓BMI17以下ってどうよ？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 18:55:50 ID:KYocy77S

お腹が空いてる時に死ぬのだけは嫌と思う人間だから、生きながら餓死していく人を見るようで辛い。良く噛んで野菜をたべ野菜！

好きな食べ物は？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 18:57:52 ID:vdX6pdJy

がんもどき、卯の花、玉子焼き、厚揚げ豆腐
やめられん(*´ω`)

↓身長162cmなら体重いくつくらいがいいかなあ？

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 18:59:57 ID:Dt1I4HNo

44ぐらいがいいと思う。

今日お菓子食った?

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 20:21:31 ID:Qu4LjXRY

食べてない。

↓オススメのダイエット法は？

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 20:47:43 ID:kI+PZdtU

もちろんウォーキング＆ジョギング
↓逆に進められないダイエットは？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 06:37:24 ID:m/cFuSNL

断食
小生食べることが大好きなもんでｗｗｗ

かわいいんだけど100ｋｇ超
ぶさい子だけどボンキュッボンスレンダー
なるなら
さあDOTCH！

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 08:29:07 ID:hP0syI1z

100キロ超の時点でかわいくないとおもうんだけど…ぶさいくボンキュでお願いします。

ダイエッターをやる気にさせる言葉をかけてください↓

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 09:10:00 ID:b/UPVJDX

あんた本当に一生太っててもいいの？負け組みだぞ！！

↓1週間で出来る限り見た目を細くするにはどうしたらいいの？↓

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 11:18:52 ID:FzYRIZme

逆転の発想でまわりにデブばかり集めてみる

↓どっかにそういう地域なかったっけ？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 13:40:26 ID:xO7zLzeT

外国じゃない？フィジーだっけ？

1日500kcalまでしか採らないとしたらどれ食べる？
米オンリー、板チョコ2枚、野菜、こんにゃく

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 14:15:33 ID:F43oV8g8

板チョコ2枚がいいけど
野菜がいいと思うな！

↓
お腹すいてどうしようもないとき、食べる以外でどうすればいい？

59 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/02/27(火) 15:23:48 ID:T7mLXOQ7

誰かに電話かけるor寝るor耳のツボを指圧

ダイエットに成功して痩せたら、
結構回りのヤツの外見が気にならなくならないか？？
↓

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 16:36:49 ID:cgsmLDr2

わかるわかる！肌荒れてるときとかも周りの肌が気になったりする。
余裕があると細かいこと気にしなくなるんだね

↓もれなく胸から痩せてくんだけど、乳キープの極意ない？

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 16:47:52 ID:R1hhTf2N

胸筋鍛えてバストアップ。腕立てや顔の前でなるべく遠く両手を合わせて胸意識して力入れてキープするのオススメ。
食品だとキャベツや大豆、鶏肉を取ると良い。

↓半身浴しても体熱くなるだけであまり汗出ないんだけどこれって効果ある？

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 06:35:58 ID:/hhvwU7Q

そもそも半身欲さえ
効果あるって思ってない。
あんまり苦じゃないから。

↓いちばん好きな食べ物食べないと
　やせれるって言うなら我慢できる？

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 07:06:13 ID:CvCI5KO6

できる！

↓あなたが経験した一番効果があったダイエットは？

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 07:32:00 ID:7HTa9qhN

やっぱり適度な運動と軽い食事制限が望ましいけど、
効果あったのは病気断食その他体に悪いもの。
あたしの場合リセットダイエットとか脂肪燃焼スープとか
全然効かなかったorzでも人によっては効果あるよね。

↓ダイエットのための運動で一番効果あるのは？

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 08:58:26 ID:586urIoh

経験から言えばなわとび。普段あまり運動してない人ならすぐ体重、体脂肪率に表れる。

↓ダイエット中にないといけないものは？私はお茶の入った水筒(笑)

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 09:08:59 ID:q4/unfnL

気を紛らわすもの
自分の場合、パソコンが無いと無理

↓ずばり、あと何キロ減量が目標？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:47:28 ID:6gDtTZYy

８kg！

身長160cm。
体重何ｷﾛが理想かな？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 12:45:35 ID:TCNG2Lpn

４５～４８㌔くらいかな？

↓今日の夕飯なににする？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:28:52 ID:voK6KzJL

厚揚げ焼いておろし醤油でいただく。ｳﾏｽ。

ダイエット最中に
禁じていることをあげてください。
↓

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 17:11:00 ID:oxr99uct

食べたいものを我慢すること
食事制限より脳ストレスのほうが悪影響

↓太ってて具体的にイヤな思いしたことある？

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:08:25 ID:yw3ulRjc

ファーストフード店で店員が持ってきた盆に、「あの人デブでキモイ(笑)」
と書かれたレシートが載っていたことがある。
まだ中学生だったので流石に泣いてしまった。
親は激怒して店長呼んで怒鳴ってた。
数年後その店は潰れたが、以来そのファーストフード系列は苦手。

↓買ったキャベツがやけに青臭いんだけどうまい食べ方無いかな？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:11:42 ID:qaBqImfr

ﾎﾟﾄﾌにすればンマイよ!

今日運動何やったぁ?

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:20:27 ID:6S02zgl1

コンソメで煮ると美味しいかも
一緒ににんじんとかも入れて野菜スープはいかがでしょう。

↓目標体重まで痩せたら何したい？

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:22:56 ID:6S02zgl1

失礼…('A`)
今日の運動はステッパー40分腹筋背筋その他思いつく限りの筋？トレ。
もう日課になりますた。

↓目標体重まで痩せたら何したい？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:33:40 ID:Nw/TjH+f

極太なままの足では恥ずかしくて行けなかった整体院に行ってＯ脚を直す！

↓なんでダイエットしようとしたの？

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:56:00 ID:xTNrU4ZY

太いままだとかわいい服も着れないし、気になる人に嫌われたくないから（￣д￣）

今回のダイエットは何回目ですか？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:36:17 ID:SVLL4FNL

2度目です

↓モチあげるために何かやってることはある？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 15:22:14 ID:gFWwhCFo

とにかく動いてカロリー消費して、身長伸ばしたいから蛋白質とカルシウムを適度にとる！

理想のスペックは？

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:29:42 ID:uF9ZempG

現在１５４の４３なので４０までは落としてみたい。
でもすぐに戻しそうだ

↓一番モチベーションが上がった時のこと教えて

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:59:52 ID:giqCeG4N

体重が50キロ切った時。今じゃ夢のまた夢

ダイエットのために毎日かかさずしている事は？

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:07:29 ID:YJq1JgZ8

カロリー計算
どうやっても気になってしまう。

↓今日の晩御飯は？

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:45:21 ID:66rnp7ad

納豆、ツナサラダ、味噌田楽と・・・今からバニラアイスｗ

↓もし神様がいて、希望の身長にするか、アイスとチョコを一日にいくら食べても
太らない体にするか、どっちかしてくれるって言われたらどっち選ぶ？

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:16:45 ID:IAILf7Ru

脚だけがのびるなら身長に
違うならチョコとアイスのほうで

↓体脂肪何％？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:31:09 ID:Kx1IxJzJ

23%

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかはとりあえず考えないで夜だけ炭水化物抜いたら痩せる？

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:49:15 ID:QslNnTSi

これでﾀﾞｲｴｯﾄは３度目なのでそれだけじゃもう痩せれないかも。代謝の悪い22歳orz

↓理想のｽﾘｰｻｲｽﾞを教えて(´з`)

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 06:52:43 ID:RPAoSw9+

>>85
上から
80から90
55から60
80

2chなしでダイエットいけそう？

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 07:20:58 ID:ioU+ZrAp

なしで痩せた。維持に入ってから来ました。

↓２chのスレのダイエット方法何を取り入れてる？

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 07:29:51 ID:5BndDzjx

ゾーンセラピー
顔やせ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ

↓あなたは？

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 15:02:56 ID:Hdv01zY/

ゾーンセラピー
踏み台昇降

↓身長170㎝だと、何キロが理想？

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:23:17 ID:atC/74jI

58くらいかな？

↓よるご飯のあとにお菓子たべるのやめたらやせると思う？

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 16:32:51 ID:GiEdjEaH

そのお菓子のカロリー分を食事や間食で取らなければね！
お菓子をやめても、1日の総摂取カロリーが今より多かったらダメだよー

↓糖尿病の食品交換表使ったことある？

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 07:24:57 ID:0ox08AqC

最初kcal計算はそれでやってたよ。
でもそれだと80kcalで縛られるし、
米が3単位以上食べたいときとか、
肉の日とか応用きかないから、
５訂の成分表で８０kcalに縛られず食べてる。
が、塩分やタンパク質は別に考えてる。

↓あるあるでやったことあるやつ挙げてくれ

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 09:08:29 ID:ypd6RJk2

サーキットトレーニングと寒天ダイエット！

↓太もものセルライトとでっかいケツに効果的な方法は

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 02:59:33 ID:AoUTCuKz

ベタだけど走ることで全体落として、かかとの上げ下げでヒップアップ。
でかいケツも上手く鍛えればセクシーポイントになるはず！

↓寝る前に水分取るなって言うけど、寝る前にお風呂入るから水分取らざるを得ない…。
こんなとき皆ならどうしてる？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:03:57 ID:5VH8cE/M

早く風呂に入る

↓太った原因は？

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:19:16 ID:OlL0fUON

太りにくい体質だと思い込んで喰いまくったから

ダイエット始めてどのくらい？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 14:15:05 ID:zKWBgjBz

１年くらい。

今、172/55くらいなんだけどもう維持に入った方がいいのかな？
↓

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:59:00 ID:Ywc2QfyR

身長体重だけじゃ判断できない。
鏡見てみなよ。そういうのは自分で判断したほうがいいよ。
判断できないようなら、ダイエットについて考えてみよう。

晩飯何時に食べてる？↓

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 16:45:19 ID:idqMHOzt

午後7時に食べたいけど大抵仕事が終わらず8時頃。
とにかく帰ったら、手洗いうがいだけして、即食事。
明日の準備したりして、午前1時過ぎまでは横にならないようにしてる
週末飲み会があったりしたら、最後に食べて5時間たってからじゃないと
寝ないようにも・・

↓今日アイスたべていいかな・・バニラアイス食べたい

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:49:26 ID:lOMbfJtW

もう食べたﾉｼ

夜に音楽聴きながらウォーキングしたら危ないかな？
物騒な世の中だし↓

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 22:16:50 ID:wmLtRWni

一度すれ違いざまにジョギングオッサンにタオル顔に縛られて羽交い締めにされたことがある。
それ以来夜は走らない

↓サイズの合わなくなった服どうしてる？
痩せて好きなブランドとか変わった？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 17:41:57 ID:muoTHGW6

あ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 17:54:41 ID:/YAI71Rm

痩せてた時の服は取っておく。
太った時の服は捨てる。

昨日食べた夕食は？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 18:07:41 ID:aPvkLFn1

塩鯖
豆腐のみそ汁
たまご焼き
和え物

現在どんなダイエットしてますか？

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 19:12:26 ID:QkwcRI7X

ステッパー＆腹筋筋トレ。
カロリー一日1000kcal制限。
ゾーンセラピー。
キャベツは続かなかったなあ。雪が溶けたらウォーキング開始予定。

↓ダイエット始めたきっかけは？

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 19:16:37 ID:WxgINuED

気がついたら８キロ増だから

↓モチ上げるにはどうしたらいいか？

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 02:08:57 ID:+Lcu+Ng4

今は着れない服を買う。

↓自分の目標体重まで、あとどれくらいかかりそう？

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 04:59:30 ID:G6jO9Tvf

ほぼ達成。半年ぐらい掛かった。
男だからすこし筋肉付けて見た目よくしたいと最近思うようになった
でも、もともとダイエットの目的がなんだったのか忘れた・・。

↓痩せて目標体重になったらどんなことしたい？

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:10:26 ID:uVz1g4y9

ビキニを着たい。女の子なら、一生に一夏ぐらいはね。

↓この板のどのスレがお気に入り？

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:17:45 ID:AKsO37oQ

痩せて得したことスレ、脳脂肪スレ　
主にﾓﾁ上げ目的で見てる。
後は自分がやってるダイエットのスレ

↓ダイエット始めて何ｷﾛ痩せた？期間も教えてください

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:26:02 ID:gHoVUfdv

２０kg、２年

↓ダイエット始めたキッカケは？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 00:53:11 ID:Xy9WY2DW

年末に友達とダラダラ飲み会＋正月実家帰って食っちゃ寝してたらかなり太ってヤバイと思ったから…
大食いでもともとぽちゃってはいたんだけどねorz

↓だいたい一日何時間くらい睡眠とってる？

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:00:18 ID:ejfplM2u

休みの日は6～7時間。平日は4～5時間。

足がむくんでふくらはぎが重いんだけど解消法ある？↓

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:34:26 ID:ln9bVald

揉む･下から上のマッサージ

空腹に勝つ方法は？

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:10:29 ID:isJjfQTE

寝る。

↓ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ最高何キロした？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:18:21 ID:lWJs9d5L

二ヶ月で八㎏…orz

↓ダイエットの一番の敵は？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:31:48 ID:Mvl69p2t

食欲。
お菓子を見ても揺るがない自制心が欲しい…orz

↓　今のダイエット方法を教えて

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 03:55:23 ID:0aSDyNYY

とりあえずお菓子を食べない。
ファーストフードに誘われてもサラダにする。これだけで２キロも
落ちた。今までなんだったんだよ自分。

↓ダイエットしてての痩せる以外の副産物は？
例・彼氏ができた　など

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 05:25:58 ID:KXyDCToD

ずっと太ってたので痩せて服のサイズが変わってちょーお金が掛かった
少量で満足できるようになって食費が減った
肌が綺麗になった　朝の目覚めがよくなった　歩くのが楽になった
歩くのが速くなった　雑誌で見た服がきれる　おへそが出せる
1.2日スイーツ食べ歩いてもすぐに体重戻せる自身がついた
今思うと何で太ってたのか分からないぐらい人生が楽しい

↓痩せるのは男をつくるため？自分のため？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 06:15:44 ID:hbIlTCk4

両方かな。

↓どうやったら昼夜逆転の生活正せられるか教えて

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 06:23:02 ID:isJjfQTE

一回、朝になっても寝ないで一日を過ごしてちゃんと夜の九時に就寝。
キツいかもだけとコレが一番早いと思う(・ω・)

↓あなたの一番の宝物は何ですか？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 06:35:16 ID:HxqRvW4Z

友達？かな

誰を目標にダイエットとかしてる？

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 07:46:40 ID:SSB+PsZF

妹。

リバした時の言い訳は？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:36:07 ID:wxXiYN5Q

今の内閣が悪い

↓ﾓﾝｼﾞｬ焼き味のｹﾞﾛとｹﾞﾛ味のﾓﾝｼﾞｬ焼き。食べるならどっち？

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 04:22:42 ID:bb53093J

絶対どっちも嫌だけど、後者。
だって味はともかく「もんじゃ焼き」でしょ？ｗ

↓あなたも

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 06:09:04 ID:wRtm/LEA

>>125
私も後者。
ゲ○なんて食べられないよ…
でももんじゃ焼きの味も知らない。

↓もんじゃ焼きってどんな味？？

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 07:06:20 ID:iWcqwUvf

お好み焼きみたいな。。あんまり好きじゃない。

↓お好み焼き好き？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 07:11:00 ID:7g7N+UYx

お好み焼き大好き。
関西だから、料理番組とかでやたら小麦粉系のが紹介されたりしてお腹すくｗｗ

↓タコ焼きは好き？

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 07:14:28 ID:I+c8J9+S

好き☆関西来て良かったと思ふ

お腹すいたー何つくろう？
↓　今何食べたい？？？

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 07:15:49 ID:SBiLZbqy

はい、大好きです

↓最近、痩せました？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 08:45:05 ID:7g7N+UYx

>>129
サラダが食べたい★
ていうか、朝早く起きてお腹空いたからドレッシングつくってサラダ食べた。
あと昨日の鍋の残りに白菜足して食べた。

>>130
先週の土日にコンビニ弁当やお菓子食べまくって、１キロ以上戻ったｗｗ
でもそれから一週間で２キロ位落ちたからトータル－１キロ。
戻ったあとは痩せやすいのかな…。

↓痩せたら着たい服とかしたいことありますか？

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 09:19:33 ID:z27bkmz0

ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾚｰﾍﾞﾙの細身のデニムスカートはきたい！
あとはｷﾞｭｯてしたら壊れそうとか言われてみたい

痩せたら誰に褒められたい？↓↓↓

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:25:55 ID:Z4Jd+8ww

ヘルニア持ちで整形外科の先生に「痩せろ！」と言われ続けているので、痩せて絶対に誉められたい！

↓
朝ごはんきちんと食べてます？

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:27:33 ID:LNE4nhoB

人参ジュースだけ

イライラしてどうしても甘いものが食べたい！！！ってときはどうする？
我慢を続けたら爆発して人頃しそう･･･

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:34:38 ID:jQac/Zda

チロルを一つ口の中で溶かしながらたべる

↓ダイエットにお金かけれる人？

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:41:15 ID:+R97f2OC

昔はかけてたけど、今は食事制限だけ

↓お尻が大きいのと、丸顔はどうしたら治る？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 10:41:33 ID:GJLDRZzy

>>135
マイクロに５万ぐらい注ぎ込んだことあるorz
でもばかばかしくなって辞めますた。
今では後悔してます。。

↓オススメの低カロリーのおやつってある？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 11:13:22 ID:jyix6Awb

散々既出だけどファミマのゼロカロゼリー
おいしいし食べごたえあっていい
クリーム系の甘いものが食べたい時は80カロアイスかな

でも午前中はある程度食べたい時は無理しないで甘いもの食べるよ

↓オススメのヘルシー料理やレシピあったら教えて(^-^)↓

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:22:15 ID:7g7N+UYx

>>136
下半身は私も太くて、今は骨盤体操やストレッチをしてます。
骨盤開いた人や歪んだ人、足太めな人には多少効果あるかなと思いますよ★

>>138
キャベツを好きな大きさに切ってラップかけてチン。ポン酢で食べる。
簡単だし、しっかり噛めるから食べてるって感じもするしオススメー。

↓今まで実践した（実践してる）中でよかったと思うダイエットは？

140 ：139：2007/03/17(土) 12:25:48 ID:7g7N+UYx

>>136
レスで書き忘れたから補足。
丸顔についてはダイエットとあまり関係ないかもですが、
美顔機使い始めて顔が痩せたとか小さくなったといわれるよ。
個人的にはローラーとかは結構いいかもとか

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:26:48 ID:qy2nKrCD

>>139
ストリートダンス(HIPHOP、BREAK)

↓一番効いた便秘解消法って何？

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:31:27 ID:7g7N+UYx

今使用中だけどＤＨＣのサプリでフォースリーン。
自分では一日2錠でいい感じ。
間違って3錠飲んだら、いつトイレに近くなって気を抜けないｗｗｗｗ

↓ダイエットのために飲んでるサプリや薬はある？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:36:33 ID:7H4ssTDw

同じくフォースリーン飲んでるｗ
バランスの良い食事制限目指してるけど不安なので、ビタミン剤、鉄剤、カルシウム剤は欠かしてない

↓
痩せられたら絶対にやってやる！
って事教えて下さい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 13:05:43 ID:9RdpeSRZ

好きな人(いないけどｗ)にアタック

↓あなたの太った原因は？

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 13:29:26 ID:c32IH5Zn

お菓子(さまざまな種類)の食べ過ぎな上に剣道辞めても食べる量変わらず寝てばっかだったから

↓今運動どのくらいしてる？

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 16:32:42 ID:jQac/Zda

車は使わない
外出はﾁｬﾘか歩き
電車で座らない
階段を使う
半身浴
↑ここまでは運動じゃなくて日常やってること

背脂を落とすためにﾌﾞﾘｯｼﾞ
腹を引き締める為に腹筋

↓どんな時ﾓﾁﾍﾞ上がりますか？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 17:52:24 ID:rj/9680S

やっぱり体重が減った時！
あと確実に太ったと思っておそるおそる体重計のってみたら
変わってなかった時
頑張ろって思える

食べすぎた時どうしてる？

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:08:50 ID:7g7N+UYx

>>147
以前リバウンドした経験あるから、『頑張らないダイエット』実践中。
だから運動はほとんどしないけど、食べ過ぎたと思ったときは
ストレッチする時間を長めにします。
元がピザーラゆえ、それだけで翌日に響くのは防げてるｗｗｗ

↓今日の夕飯は何食べました？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:16:16 ID:i+/dLt1z

鍋。野菜大量。うどんちょっと。

ダイエット終わったら、何が食べたいですか？↓

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:28:54 ID:A/wnRSSQ

普通に今までと同じ。
少しの油断で太るからな。

ダイエットで何キロ代が目的ですか？↓

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:06:36 ID:7g7N+UYx

今159センチ、51.5キロ。目標は45キロ。
時間かかるだろうけど頑張ります！

↓体型などで目標にしてる人や憧れてる人とかいます？

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:21:38 ID:8dci1ko8

関根まりちゃん
あのくらいが健康的でいいと思うんだ…

↓着痩せする服ってどんな服でしょうか？

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:27:13 ID:BD0vK/WW

着て痩せて見えるなんて錯覚。
食べて痩せる食品と同じく幻想。
無駄な贅肉を着ているんだから服なんかいらない。

↓喫煙と巨、自分の健康だけでいったらどっちが体に悪いと思う？

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 23:04:36 ID:H6JBrAzC

喫煙。
現時点で巨だけど、健康診断では正常だったから。
↓食べたい衝動が現れた時、どうやって回避する？

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 00:04:42 ID:nOtOYhQg

ﾏﾆｷｭｱしてみたり歯磨きしたり
たいていはﾏﾆｷｭｱが乾くまでに食欲治まってる

↓外食時に心がけている事なんですか？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 00:30:59 ID:NFudTsQb

カロリー見るより食材調理方をチェックする

↓食後どうしても睡魔が我慢できない時どおしてますか？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:40:09 ID:8yRF1Vrt

椅子に座ったままｳﾄｳﾄ。

↓ﾀﾞｲｴｯﾄに終わりはありますか?

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:48:07 ID:2rOzLFR9

ありません。あるとしたら自分が死ぬ時です。

↓超オススメなダイエット食は？

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 23:51:58 ID:b2NlAW7o

野菜がいいと思うよ。

↓異常過食が止められないんだけどどうしたらいい？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 01:09:16 ID:Ux/36JlJ

野菜に変える。食生活の見直し。過食の時は自然と塩分とかとりすぎかも。

エアロバイクとステッパー買うとしたらどっち？？

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 01:45:44 ID:tW9QOBX8

ステッパー場所取らないと思って買ったら結構でかいし効果ないからバイクがオススメ

↓今まで肉と菓子ばっか食べてたけど急にベジタリアンになったら体まいるかな？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 09:09:56 ID:fc41/sas

まいるというより、狂うかも。
脂肪分の少ない鶏肉や魚を食べて、徐々にへらしていけばよいかと。
↓おすすめの低カロ料理は？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:57:23 ID:KSXIGq0n

こんにゃくわかめ

↓三食ヨーグルトしか食べなかったら痩せる？

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:02:37 ID:KB4CQtho

痩せるだろそりゃ
↓ダイエット中。けどカラオケにいく。友達はおつまみ買い込んでいくっぽ。自分なら何買う？

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:18:07 ID:V9ZIe78T

たこわさび２つくらいとか野菜ジュースかな

↓おすすめの鶏肉料理を

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:53:10 ID:KSXIGq0n

ｹﾝﾀｯｷｰﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ食いたい。

↓あなたの理想の身長体重は？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:04:33 ID:0CDkLf40

166センチ 43～45キロ
モデル体系が憧れ

朝ご飯どんなもの食べてますか？
気をつけてる事とかありますか？

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:51:21 ID:NzjEA3v/

最近朝ごはんにカロリー高いものばかり食べてる。
でも前より体重の減りが遅いので、そろそろ普通の母の食事を食べようと思う。

これ納得できないな～と思うことは？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 14:24:12 ID:6aPpo8EZ

骨盤矯正してんのに骨盤が閉じない。

ダイエットと美容、どっちも気づかってる？ダイエットと並行してやってる美容あったら教えて

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 14:46:59 ID:1VZKUEfw

肌荒れしないように便秘に気を付けてるよ。
水飲んだりﾖｰｸﾞﾙﾄ食べたり。便秘はﾀﾞｲｴｯﾄの敵だしね。

夕飯ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾊﾞﾅﾅだけって痩せるかな？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 14:59:04 ID:LCd70iI9

↑摂ると一番太るのが夕食って聞いたから効果が無いわけでは無いけど
バランス崩れそうだからサラダ何かも追加してみれば？

もしも間食したくなった時食べても良いもの。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:00:15 ID:LajvCrjt

ガム。噛めば満腹感あるしローカロ☆

低カロリーだけど脂質が多いものを食べるとやっぱ太りますか？？

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:06:31 ID:jYJWMOB8

太りそう｡

↓炭水化物も脂質も少ないのにカロリー高い食材って太る？
てかなんでカロリーあんだ？
(例:魚とか)

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:15:18 ID:ZvwUam08

たんぱく質

今一番食べたいものは?

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:05:48 ID:jYJWMOB8

食べれば体重-10㎏なもの

↓おすすめ筋トレ

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:08:52 ID:GG5A+pjq

腹筋と柔軟。「筋」を伸ばせ。

↓体が温まって血行がよくなる食べ物。次の冬は厳冬の悪寒

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:25:35 ID:OzYOov1i

食後に温めた豆乳飲んだら効いた。
アチッ！て位のが良さげですた。

↓体重維持って何が大事？

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:37:43 ID:jYJWMOB8

気合い｡適切な自己愛も｡

↓野菜の食べ過ぎで太ることってある？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:41:30 ID:lfsGsTVy

私も野菜を沢山食べるが、これが原因で太るためにはよほど
調味料足すか量を食べなきゃ無理じゃないかな？

↓痩せたらまず何したい？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 17:50:43 ID:Ph8SkQfK

ショーパン穿きたい。
足も腹もまだまだだ!!

今日の夕食の予定は？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:46:54 ID:OzYOov1i

ビスケットサンド
ビスケットサンド
ビスケ…………お、親子丼です！
orz

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:49:30 ID:OzYOov1i

ビスケットサンド
ビスケットサンド
ビスケ…………お、親子丼です！
orz

↓美味しいたまねぎの食べ方ありますか？

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 18:52:04 ID:7LdoEK1i

スライサーでうすーくして水にさらして辛味をとり、
カツオブシと醤油で食べる。
バイト先のまかないだったんだけど、これはマジでうまい。
ローカロだしおすすめ。

↓なにダイエットしてる？

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 19:15:21 ID:VE1DGtN4

王道ダイエットに成功して、今は現状維持。

↓１日何kcalくらいを目安に食べてる？

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 21:56:35 ID:jYJWMOB8

1200㌔㌍以上はとる
目標は1200
実際は1600くらいかな
(ちなみに一週間ﾀﾞｲｴｯﾄ実践ちｩ)

↓食べること以外に夢中になれること教えて

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 22:00:44 ID:DwsbsPyV

sexかなぁ。ダイエットにもなるし、女に見られると思うと気合が入るね。

↓ダイエットのために筋トレしてる？

187 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/03/21(水) 23:14:58 ID:WoimWSix

>>186
もちろん。12×3セットです。

明日の昼飯は何食っても、
太らないし、体調も崩さない、夢のような魔法があなたにかけられました。
さぁ、何をどれだけ食う？？

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 02:17:09 ID:9JHAIbxh

食わない。

↓スリーサイズは？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 02:40:28 ID:JuErJ6Vj

うちメジャーない
↓夜ご飯はよく何食べる？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 05:08:00 ID:3PgHdmRB

サラダか置き換え。時間ないときとかあるし。

>>188じゃないけど

↓スリサ解る人教えてー

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 06:43:12 ID:oM/ANzqX

85.60.80
ただし背中と太ももにお肉。
引き締まった体にしたい。

今日のご飯は何食べますか？

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 17:38:31 ID:7cSPnQ3N

チゲ鍋

↓
間食しないですか？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 18:11:00 ID:Vg5+Ynkn

ごはんたべてないけど、お菓子少しでいきてます。

量食べてないのに体重が減らないんですが。
どうすればいいですか？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:25:31 ID:tn/gmyxj

停滞期かも？焦らずマイペースに食生活や運動を続ける。
ちょっと経ったらまた落ち始めたりするよ♪

↓ダイエットのために食べてるものやサプリはある？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:28:17 ID:qu5qavLn

ＤＨＣのサプリ飲み始めました!
でも、サプリ飲んだくらいでは
変わらないと思うから
気休め程度です。
あと、ウーロン茶飲むようにしてます

↓スリーサイズが知りたい

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 20:51:53 ID:xyeSK4hN

上から93 60 91

↓あなたの太ももと二の腕何センチ？？

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:23:35 ID:ZpNiy2Hh

今計ってみた
太もも52cm　二の腕27cm
orz

↓あなたは？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:02:43 ID:qgmqAjrz

↑二の腕25.5cm　太股52cm
>>197ｻﾝと太股サイズ一緒だｗ

↓あなたの腹筋はどんな感じ？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:14:57 ID:lF5zOkRo

なんもしてないのにすげーかたい｡昔やってた腹筋のなごりか？それともドカ食いで鍛えられた胃か？

↓スリーサイズ聞いてどうすんの？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:31:14 ID:FTo20uLI

私は聞いてない。

↓昼何食う？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:45:01 ID:s9lpktk+

食パン
ツナ缶
紅茶

がっちゃんダイエット試してます。

お通じの調子はどう？
気をつけてることとかありますか？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:20:48 ID:lF5zOkRo

最近よくでる｡ガス抜きのﾎﾟｰｽﾞを根気よくやりまくったらでるようになた｡(友近がCMでやってたやつ)

↓じゃあ、スリーサイズ聞く人はそれを何に役立ててると思う？

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:24:42 ID:pciV0/OS

さぁ・・・
私は人のサイズなんてどうでもいい

↓今日給料日？夜何食べる予定？

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:26:20 ID:fENNsqhz

安心ほしいのかもよー？
　　
↓上半身太らせて、下半身細る方法教えてよ。
　　

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:27:22 ID:FTo20uLI

給料日は10日。
夜はバイト先の賄い。

↓がっちゃんダイエットって何？

206 ：１７８：2007/03/23(金) 14:05:24 ID:9B4I/09h

がっちゃんダイエットというのは、３日間ダイエットの事だよ。
３日間指定されたものを食べるダイエットをして、残りの４日間を普通の食事をして過ごすもの。
てなわけで、１週間が１セットのダイエット。

２ちゃんの板にもあるよ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156488899/l50

↓モテダイって、暴利とちゃうの？

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 21:35:57 ID:pc3IHLVy

もちろんそうだよ。
アレは金を使ってモチベをあげたり、夢を買うもんなんだから
それでいいんだよ。信じれば救われるかもしれないけど。

↓なぜ家は給料がいつも週明けになっちゃうの？どうして？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:09:58 ID:FTo20uLI

なんでだろうね。

↓ダイエットまんどくせーよ。たすけて

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:41:18 ID:lF5zOkRo

がむばれ｡維持を目標にすれば太ることはないんでは？ストレスをつくらないことが大事(･∀･)

↓今から豆腐喰って寝ようか迷ってるんだけど、どうしよう

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:19:17 ID:m0VSBmrU

やめれ。

↓いつ寝る？

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:36:39 ID:+p0FwQ0K

明日バイト朝早いから1時までに寝る。
最近ダイエットして食事制限にプールにバイトでよく寝てないから肌荒れやばい。寝なきゃ…

↓あとニ週間で何ｷﾛ痩せたい？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 01:44:40 ID:S4DwDibA

二週間でではないが
２㌔減らしたい

↓明日の朝食の予定は？
私は人のスリーサイズは気にならないが人が
何食べて生活してるか気になる・・

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 03:13:05 ID:8Md59d/j

お水とヨーグルト…は希望だけど起きれずに抜きな予感｡｡｡

↓今、部屋キレイに片付いてる？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 03:47:26 ID:6i3cHjDU

うん、綺麗だよ

↓飲み物って主に何飲んでる？

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 04:05:38 ID:m0VSBmrU

麦茶

↓今日の予定は？

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 04:24:00 ID:LkT/pH4c

彼女の家に行く
ﾎｯﾄﾌﾟﾚｰﾄをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄして
焼肉大会開催予定

↓

肉料理は何が好きですか？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 04:24:29 ID:goqFai5a

これから寝て、昼に起きて買い物行って夕方から仕事～
あなたは？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 04:49:12 ID:lWGuhYsa

>>216
酢豚かな。

>>217
親戚の家で犬と留守番。

↓お腹すいてきたときに、どうやって気を紛らわしてる？

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 05:26:28 ID:Zq9ceiO/

ダイエット板でデブが非難されてるのを見ると、
次第に食欲なくなるよ笑

↓何インチのジーパン履いてたら普通体型だと思う?

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 09:12:28 ID:8Q1GzJuH

普通、と言われたいなら２５以下あたりだろう
身長にもよるかな

↓最近で一番モチが上がったことと下がったこと教えて

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 09:20:28 ID:YCDHUKHr

モチ上がったこと→短期のバイトのとき
細い子ばっかりで、私ももっと頑張って痩せようと思った

モチ下がったこと→ダイエット中だから、食事少なめにしてたら、
親にキレられて喧嘩になった

↓今日の予定は？

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 09:29:43 ID:Gy9mvXon

今、朝ご飯終了。
これから昼食とスイーツを食べに行く予定
夕方ジョギング1時間
19時食事
0時就寝、なかんじ

↓ダイエットしてると、こんなにがんばってすこし痩せてどうなるんだろ？
　って自問自答モードにはいらない？

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 10:09:47 ID:/UiCzNPa

今はダイエットモードなので、ポジに考えてるわ。
チリも積もれば山となる・・。
あ、今お腹が鳴った。。。爆

↓カロリーの低いデザートのお勧めを教えて！
あ、寒天以外ね！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 10:19:35 ID:yNZN+8Uh

ライトタイプのこんにゃく畑かなー。
一つ１０カロリー以下だったからダイエット始めた当初食べてた！

今日までで合計何キロ痩せた？

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:22:34 ID:LF/dIkVh

元日から約７kg痩せた。目標まであと５kg！

↓停滞期はどうやって乗り切りましかた？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:36:31 ID:yXVQ7Xa0

自分の身体を鏡で見て
お前はまだまだでぶだと言い聞かせ
食欲を抑えた。

↓いま、がんばってることは？

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:01:03 ID:m0VSBmrU

禁菓子

↓お昼何食べる？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:11:27 ID:mI6NOjWH

パスタ食べに行く。
クリーム系食べたいけど梅じそで我慢しよう…。

↓服の系統は？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:16:43 ID:lmp6Hk9S

去年あたりまではビジュ系。
いまはフツーにお姉系。服の変貌に友人がびっくりしてた。

↓今何ダイエットしてる？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:49:22 ID:4LYCJfSi

http://rakurakuyaseru.main.jp/profile.html

柴田和義のすすめるダイエット
本当に痩せるのか半信半疑。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:56:04 ID:4LYCJfSi

書き忘れた

↓朝何食べた？

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 13:05:37 ID:dSWW3mBA

ｻﾗﾀﾞﾊﾟｽﾀと菓子ﾄﾞｶ食い？です～(＾ω＾)因みにBMI15.1 別に拒じゃないよ

↓痩せたら何したい？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 13:11:40 ID:LvJPI+xv

去年の服着たい｡

↓炭水化物と脂質とらなくてもカロリー摂ったら太るん？教えてー(ﾟДﾟ)

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 13:51:54 ID:/UiCzNPa

一概にはいえないけど、一般的にいったらそうなのかも？

↓食べ物のカロリーって、本当に炭になるまで燃やしたときに出るエネルギーの量って聞いたことあるけど本当？

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 20:53:18 ID:FWRKwDOe

分からない！

↓春だね。春のお菓子で好きなものは何？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:04:37 ID:7dYdsyHf

三色団子
三食団子

↓今何してる？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:09:57 ID:qkxXe4bS

呑んでます。お酒大好き♪

↓見てない人ごめん。　アンフェア？踊る大走査線？
　

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 22:46:15 ID:IpMxmhwS

アンフェア見たことないよ。
踊る大捜査線は、一時期ハマってましたｗ

↓居酒屋で好きなメニューは？

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 22:48:44 ID:N3o8YOBj

とりなんと唐揚げ
うぉ、太る！

↓痩せたら誰に姿を見せたい？

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:10:37 ID:UNjaEo9g

細い子フェチな彼氏に

↓究極にドカ食いしちゃった時の対処は？
次の日の調節とかどうする？

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:22:07 ID:V/VHOU3N

次の日、断食

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:22:55 ID:V/VHOU3N

↓付き合いでどうしても食べなきゃいけないとき
どうする？？

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:28:39 ID:/AxQt/N7

食べるよ。次の日で調整。

↓ドカ食い寸前に自分を止める方法教えて！

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:34:50 ID:YaUhty35

１）食べるであろうものを一度に机に並べる
　（小出しにしない。絶対に並べる）
２）すべての食品のカロリー計算をする。分からなければ調べる。
３）その上で本当に食べたいものを選択する。
（机に並べたもの以外は絶対に食べられないことを念頭に入れて、やせ我慢しすぎないこと）
４）選択したものは後悔せず食べる。
　ちゃんと片付けた机の上で、美味しいお茶を入れて優雅に。

ポイントは、
選んだものは確実に食べる。
選ばなかったものは確実に食べないということ。
（自分で決めたことを守る）
ダラダラ食いから卒業するのが第一歩。

↓白米食べ過ぎない最良のオカズは？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:35:26 ID:YaUhty35

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:49:52 ID:6w6Mk+yX

味海苔。なくなればやめられるから。

↓ダイエット板以外にどの板の住民？

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 23:51:34 ID:7dYdsyHf

米は米だけで味わう（米の味を楽しめれ）

↓オートミールって喰ったことある？

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:16:00 ID:agV5FCpv

なんだそりゃ。ミートボールか？

↓座右の銘は？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:14:10 ID:/E2xUuIw

隣の芝は青い。あと他力本願。

↓今まで実践したダイエットで特にやってよかったと思うものは？

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:24:39 ID:5WmjaTb6

一日1000ｷﾛｶﾛﾘｰ＋ウォーキング２時間

↓食事制限中お腹が減って眠れないことってない？

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:52:11 ID:DzGqHtyu

なんか妙にくたびれて眠れる。眠れるか眠れないかはプラシーボかもしれない。

走ると腹が揺れてスウェットがずり落ちてしまう。対処法は？
↓

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:07:47 ID:mAM5vOit

ひもでギュッてするもしくはサスペンダーで吊り上げれ

↓腹持ちいい食べ物教えて

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:17:31 ID:col5vB8u

やっぱ米でしょ！

↓ストレスたまった！糖分が足りません。
チョコレート200カロリーまでなら食べる？

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:27:35 ID:HYOXg0lX

食べない。とりあえずガム噛む。

↓今食べたいお菓子は？

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 02:44:50 ID:nEafmlOE

ポテチが食べたい。

↓痩せてた頃と今の違いは？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 07:11:53 ID:P+Q5vaSw

・動作が緩慢になった
・好きな服が着られない
・勝負下着がはけない
・外に出る機会を自ら減らしてる

・・・ああ・・・＿|￣|○

↓ないだろうけど、太ってて得したことは？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:27:36 ID:zrpZH5Rj

男ウケがよかった。
でも自分はぽっこりしたお腹とか許せないのでダイエット継続。
ついに52→46へ…･(ノД`)･°･

↓三食食べてる？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:35:22 ID:sfovW2xH

がっつり。
三食心掛けてから、朝も起きられるようになった(`･ω･´)

↓お勧めのダイエットメニュー教えて

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:52:22 ID:zrpZH5Rj

暇なので連投。
相手してください。

絶対鍋がオススメ！野菜たくさんとれるし、お腹いっぱい食べてもさほどカロリーは高くない。

↓ダイエット中の飲み会、どう対処してる？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 09:06:16 ID:3oMG4RDb

早めに逃げる。

↓趣味は

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 09:10:25 ID:sP2aKnJk

なんだろ？飽きっぽいからたくさんあるよ。

↓今日の予定は？

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 10:01:22 ID:r+hfYVH5

友達とご飯食べに行きます！
夜ごはんで調整

↓最近、お腹は減ってないのに、無性に何か食べたくなってしまう・・・
どうしたいい？

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 11:29:09 ID:v2tNNteP

わかるわかる
でも食べた後後悔するならがまん。する。

↓いま１番なに食べたい？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 11:39:24 ID:2MsoFHmn

パフェが食べたい!でも、我慢、我慢

↓4月から大学生なんだけど、友達たくさん作るためにはどうしたらいい？

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:15:22 ID:87/t3Ky6

私は大学生というか専門生だけど部活・サークル選びから関わったり選んだ場所でとにかく積極的になる。するとその友達の友達とつながりできたり、他校生とも仲良くなれる～！

朝・昼・夜の割合は？？

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:16:51 ID:tsARZu31

いつも笑顔で愛想よくする＆相手の話をきちんと聞く(興味あるように
聞いてる振りをする)。第一印象めちゃ大事。

↓恋人に振られた。慰めてくれｗ

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:17:57 ID:tsARZu31

す・・すまそ・・・

朝５　昼３　夜２　かな

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:23:21 ID:87/t3Ky6

男も女も知り合ってない人だらけ＝出会いだらけ
きれいになってもっといい人みつけよ！
次だ次～
私もちょっとまえに失恋したんだけどね
かぶっちゃってごめんなさぃ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:23:43 ID:mAM5vOit

朝:昼:夜
４:２:４
バランス摂れない
夜中原経るどうにかしてくれ

あたしが彼女になってあげる(･ω･`)ﾔｯﾀﾈ

↓米喰ってる？

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:29:15 ID:/E2xUuIw

玄米のおかゆとかは食べてる…普通にお弁当とかも少なめで食べたりしてる

↓ダイエットのために何かサプリ飲んだり食べてる？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:31:16 ID:t2ETA3HR

食べてないｗ

↓絶対食べない！！って決めてるものある？あったら、なに？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:40:45 ID:zrpZH5Rj

なんでも食べるな～
でも、深夜にケーキとかはしない。朝に回す。

毎晩お風呂？それとも朝シャン？

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 13:03:25 ID:P+Q5vaSw

昼間誰も居ない家でゆっくりお風呂

↓地球最後の日。食べたいものは何？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:13:58 ID:mAM5vOit

あま～いたまご焼き(･∀･)

↓甘い卵焼きは許せますか？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:50:32 ID:ljpeWoyj

むしろ甘くなければﾀﾞﾒですね。

下腹痩せはどうしたらいいかな？

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:53:59 ID:X/Q3MxRx

>>275
大腰筋、腸骨筋、下腹部を鍛える。
ショコとか膝蹴りとかレッグレイズとか

ピザには運動をどう説明したらよいの？
特に女性

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:06:50 ID:ah/ObbVm

>>276
普通に説明する。
理解しようともせずに屁理屈をこねて、
楽して痩せようとするような人なら…もう何も教えたくない。

王道以外で、○○ダイエットってやったことある？
↓

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:13:18 ID:Es6gqeJg

やったことない。
王道以外は怖くて出来ない

↓誤差を抜くとして、何キロ減ったら手放しで喜べる？

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:55:20 ID:P+Q5vaSw

５キロ単位かな～～～？一気には減らないけど・・・

↓用語質問
　ピザって？ショコって？

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:57:38 ID:r+hfYVH5

5kgかな
ホントは10kg痩せたいけど、まずは5kgだね！

↓今夜は何食べますか?

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 17:58:26 ID:r+hfYVH5

かぶったー
ごめん・・・

ピザ→デブの人
ショコ→昇降運動

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:02:00 ID:mAM5vOit

カリカリ梅

↓シュークリームはサクサク派？シナシナ派？(´･ω･｀)

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:07:16 ID:3AQU2QwG

庶民だからシナシナプチシュー好き

ダイエット無茶し過ぎで体調くずしたことある？
対処法は？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:07:51 ID:Z4854Gb4

外はサクサク中はフワッ派

↓いま何キロ？

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:11:38 ID:ICZYxAtd

42きろ

↓いいサプリメントある？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:28:13 ID:P+Q5vaSw

使ったこと無いよ～～～～

↓ダイエット無茶し過ぎで体調くずしたことある？
↓対処法は？

　この質問スルーされてたので復活！＠283さん

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:31:16 ID:mAM5vOit

ある～拒食～そしてリバウンド～
拒食を経て過食を経験するしか梨

↓腹筋連続何回できる？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:12:30 ID:2MsoFHmn

50回です
まだ若いのにorz

↓あと何キロ痩せたい？

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:27:18 ID:6ny/yDU9

せめて１０キロ……orz

↓モチが下がったら何して上げてる？

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 20:08:32 ID:f5J2A/9I

①目標達成したら買いたい物(洋服とか)②なりたい理想の人(芸能人とか)③痩せたら起こりうる良い出来事(勝手な想像)
を、紙に書いて部屋のよく目の付く所に貼る。
↓あなたの理想の(こんな風になりたい)同性有名人は？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 20:14:54 ID:mAM5vOit

ほしのあき

↓何気ない痩せる動きない？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 20:48:58 ID:sP2aKnJk

全身の力を抜いて、手をぶらぶらさせながらくねくねする。

↓一番痩せたダイエット法は？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 21:36:24 ID:P+Q5vaSw

脂肪燃焼スープダイエット。
３ヶ月で１５キロ。

↓一番怪しいダイエット法は？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 21:54:54 ID:C5VAHq1M

マイクロ。

↓あなただったら１ヵ月で何キロ痩せる？

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 22:14:36 ID:mCB/MccT

リバウンドしないようにすると1キロが限界
すごい痩せにくい体質だって医者に言われたorz

↓これ食べると太るという食べ物教えて

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 22:33:28 ID:mAM5vOit

エンゼルパイ

↓食べ物残せる？残すときどう思う？

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 22:39:42 ID:cStgXVj8

半分食べて袋に戻してゴムで縛って冷蔵庫上段へ。
残りは明日と言い聞かせる。

まさに今、エンゼルバイにそれをしたところです…んますぎるんだああ!!

↓一日何カロリー位とってる？

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 00:22:15 ID:+RG6pnCs

大体2000くらい…成長期なんだよぉぉ

↓
太股痩せにおススメある？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 01:23:21 ID:JlMvLvYz

ひたすらタラタラ長距離ジョギング。
足やせ細るよ。ピザでは無理だけど。

↓やせてもブサはブサだって気がついちゃったんだけどどうしよう

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 03:55:57 ID:IfTwhwOo

化粧の力を借りてみよう。

↓ダイエットしたら胸失せた。
一回太って胸残して痩せるって可能だと思う？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 06:23:39 ID:kqDe6fxJ

一回太った時に胸を固定して運動したら、
胸落とさずに痩せられると思う。
でも、私は１回太るなんて考えられない…

↓１日の中でいつ体重を計ってますか？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 06:48:05 ID:Siq3VyPa

朝起きて、トイレの後すぐ計ってる！

運動せず痩せようとするダイエッターをどう思う？

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 06:55:12 ID:b9jvLn69

自分それだ。
まぁ痩せられたから良し。
リバさえしなきゃ何でもありだよ。

↓なりたい理想のスペックを教えて

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 07:15:07 ID:eUtnFY6T

160/50かなー
これじゃあ、細いっていえないかもしれないけど、
ちょいポチャめで。
がんばる！

↓上でジョギングが太もも痩せに効くって書いてあるけど、
私はジョギング嫌いだから、続かない・・・
ウォーキングは好きなんだけど。
ジョギングはどうやったら好きになれる＆続けられる？

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 07:21:34 ID:VoU8I6bR

私も下半身痩せたいけど、ジョギングとかあまり続けられない。
筋トレも前に長続きしなかったから、今はテレビ見たり話しながらストレッチをするようにしてる。
ジョギングも無理しないで音楽聞いたり人と一緒なら続けやすいかもね。

↓好きなお菓子とか我慢してる？また、好きなお菓子は何？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 07:31:06 ID:r3ImFoFg

なるべく午前中に食べるようにしてる。
好きなお菓子はチョコ！！GODIVAうんまかったな～
他はあんまり食べたくならないです。
あ、じゃがりこもたまにむしょーに食べたくなる…

87、59、88…と下半身デブなんだが、おしり＆ふともも痩せの方法ないかな？
育児中なのでジョギングはできないんだけど･(ノД`)･°･

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 07:32:07 ID:K5SOzB2U

チョコ大好きで、ついつい買うんだけど
眺めてがまんしてる。
超食いたい。

↓腰周りのぷよぷよどうしたらなくなるかな。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 07:35:46 ID:1Nzw6YpO

腹筋やバランスボールでだいぶマシになったよ。

顔痩せする一番有効な方法は？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 08:07:11 ID:VoU8I6bR

ダイエットとはそれちゃうけど美顔機は結構効果あるかなと。
あとはマッサージやお風呂とかでしっかり温めて汗をかくことかなぁ。

↓体型などで目標にしてる、または憧れる芸能人とかはいる？いたら教えて

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 08:21:38 ID:p90CGXgW

ニコルキッドマン。でも、体の骨組からして違うから憧れだけ・・・。

↓今までの自分の人生の中での一番花開いてたときは？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 09:47:22 ID:WfB4qqsY

去年

↓朝食何食った？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:16:34 ID:e+PCiF4N

寝てたからカフェオレぐらいしか・・・orz

↓置き換え食品についてどう思う？マイクロとか。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:17:56 ID:WZh3l1Jk

嘘くせーなあ、と思いつつも興味津々ｗ
人間ってアホｗ

↓オススメのサラダありますか？

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:19:57 ID:E7rFINYi

>>312
お金が勿体無いよね。
お料理スキだから自分で作るのが楽しい♪

↓運動を前提にした食事による便秘解消法、あなたら何を食べる？

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:26:59 ID:E7rFINYi

>>313
ぅあ、被ったごめんなさい！

オススメサラダは、レタスとトマトとブロッコリー
の上に、サツマイモを蒸かして軽く潰し、牛乳とバターを気持ち混ぜたものを乗せる。
サツマイモの甘味でマヨネーズとドレッシング入らずだし
かなりボリュームがあるからお腹もいっぱい♪

…というかわたしが好きなもの載せただけ。笑

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:41:00 ID:vDuE6Xf3

>>314
オールブラン､ファイブﾐﾆ
ドライイチヂク､メカブ､
ゴボウ､寒天
全部食べたら出ると思う

↓オススメのダイエット補助食品教えて

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:37:07 ID:WfB4qqsY

ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
気休めだけどがぶ飲みしてお腹満たす(´･ω･｀)

↓今日の運動予定は？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:39:22 ID:S0/PLqej

スーパーモデルダイエットってなに？？

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:40:41 ID:mjYdvb1V

昼飯後走る（2回目）

↓ダイエットって食費浮きませんか？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:42:57 ID:WfB4qqsY

確かに節約になるよね～

↓どれぐらい走る？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:46:30 ID:JokW1Rty

走れる体重じゃないのでウォーキング一回一時間してます…

↓ダイエットが楽しいと感じる瞬間を教えて下さい

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:47:30 ID:VoU8I6bR

職場でぱたぱた歩き回るだけｗｗ

↓オススメのダイエット料理のレシピあれば教えて

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:48:52 ID:VoU8I6bR

あっかぶった
>>322
やっぱり体重減ったり人に痩せたといってもらったとき

↓もいっかい
オススメのダイエット料理のレシピ教えて

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:55:30 ID:WfB4qqsY

とりあえず米や麺が必要な料理には白滝
(例:カレー)

↓ダイエットしてどれくらい経つ？効果でてる？

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:24:55 ID:mjYdvb1V

一日。わかんないけど、あったかくなってるし元々アスリートなんで
走って戻ると思います

↓太った原因は？

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:28:31 ID:K5SOzB2U

鬱病。

↓仕事なに？みんなひまなの？私はひま

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:33:33 ID:Ft+E6sK0

運送屋の事務（庶務）朝と夕方になると忙しい。

↓ヨガとピラティスどっちが痩せる？

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:44:04 ID:OvLbbPXz

自分的にはヨガ！

↓主に有酸素運動は何やってる？

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:48:40 ID:JokW1Rty

ラテラル、ウォーキング、自転車。
今日から縄跳びを取り入れるつもり

↓今から付き合いで外食なんだけど、何か秘策ないかな？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:55:45 ID:VoU8I6bR

会食のときはそこそこ食べて、その後数日の食事量と運動で調整

↓ダイエット始めたきっかけは？

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:04:02 ID:NNONvirs

彼氏が実は、細身がタイプだと知ったから
↓
憧れの芸能人は？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:11:55 ID:r3ImFoFg

中谷美紀。
あの艶っぽいﾄｺがたまらなく好きだ。

↓専業主婦って太るかな？
仕事辞めて育児に専念したいんだけど。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:41:05 ID:9Pvw1agj

そんなことないですよ
御飯の買出しにスーパーーに遠回りして歩いたり
料理中はつま先立ちとか・・。
工夫することは沢山できるさ

昼食は？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:04:48 ID:WfB4qqsY

焼き魚(秋刀魚)と肉とわかめのスープと大量のカリカリ梅

学生は春休みだから暇だよ～ぅ(;ω;)

↓縄跳び何回くらい飛べばいいかなぁ？エア縄跳びでも許して？

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:49:15 ID:JlMvLvYz

マッサージみたいなものじゃない限り、
運動はどんなものでも心拍数を100～130程度にあげて
あとは可能の限り長い時間続けるだけ。
でも縄跳び100均でもうってるからかったほうがいいと思うよ。。

↓お花見に今週行くんだけど、あんまり食べないと周りから浮きそうだから
食べるようにしようかな、っておもうんだけどいいよね？1日ぐらい・・

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:53:44 ID:GJ3MYSIT

あとから運動や食事を制限すればおｋ

↓今実行中のダイエットは？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:55:19 ID:r3ImFoFg

１日だけなら許そう。
ほんとーーに１日だけだぞ！
↓仕事なにしてる？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:56:51 ID:r3ImFoFg

ごめん、かぶった。
カロリー計算ダイエット、ゾンセラ、骨盤してる。

もう一度↓仕事なにしてる？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:29:12 ID:VoU8I6bR

OL。事務職。座ってることが多いからよい姿勢を心掛けて
時々こっそり足首のストレッチしてるｗｗｗｗｗ

↓目標体重は？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:33:26 ID:gfSSJ6t3

今が９０キロだからとりあえず６０キロかな。

↓ご飯とお菓子（またはアルコール）、どっちが好き？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:39:01 ID:Dk3qqP1S

ご飯！
あったかご飯におかずを好きなだけモリモリ食いてー

↓
水は一日どれくらい飲んでる？

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:55:34 ID:VoU8I6bR

水というかお茶とコーヒー合わせたら2リットルは越えるかも。

↓痩せたらまず何する？

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:57:23 ID:p90CGXgW

その日によるけど、１．５～２リットルくらいだよ～。

↓今食べちゃいけないっていう時。
　低カロリーのものを沢山食べる？
　ほんのちょっぴり高カロリーのもの食べる？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:22:42 ID:kqDe6fxJ

>>342
ミニスカとスキニー履きたい
>>343
カロリー低いものを少量食べる

↓なんで痩せたいって思ったの？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:25:42 ID:HJvxIYvl

スキニーを履きたいからw

↓
食べたい物を存分に書いてください！

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:29:53 ID:ahKYzMEd

太ってるのに魚が大好きな私は刺身は100人前食べたい。

↓

ダイエットは何故必要だと思う？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:37:10 ID:JlMvLvYz

健康のため。
人並みの体系になって、人並みに扱ってもらって、人並みの青春を送るためｗ
どっちかっていうと後者。
歳とったら前者かな？

↓バランスいい食事ってお金掛かることない？
今まで、炭水化物ばかり、お米、ラーメンとかハンバーガーで食費やすかったのに・・・

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:41:10 ID:eOm2Y39D

かかるなぁ。野菜とか多種類摂ろうと思ったら大変。ささみも100g98円位するし。
大学生なのに近所のスーパーの底値に詳しくなってしまったw

↓おすすめのダイエットレシピを教えて！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:50:22 ID:cL/3cA0P

↑う～ん、レシピって言うよりも、ダイエットにおすすめの食材だったら、
魚がオススメ！栄養あるし、ダイエットに効果的な成分もいっぱいふくまれてるよ。
焼いてもいいし、煮てもいい。調理方法もたくさんあるから、頑張って！

↓目標体重は？

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:52:00 ID:sSpgCHUe

52！
あと20キロやせなきゃなぁ。

あなたは後何キロ？↓

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:54:13 ID:e4q9PmXE

あと10キロ

↓昨日食べた物全部教えて

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:54:36 ID:WfB4qqsY

47→42になりたい

↓昔から太ってた？何かをきっかけに太った？後者の場合はきっかけも教えてくらたい(･∀･)

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:54:51 ID:VoU8I6bR

希望的目標は42。あと8キロ…

↓ダイエット用に買った器具とかあるなら名前と感想教えてー

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:58:59 ID:WfB4qqsY

すげーかぶりようだなぁ(´;ω;｀)

355 ：353：2007/03/28(水) 17:00:47 ID:Chyku7c9

>>351
キャベツのサラダ
りんご半分
おにぎり小さいの2個
白菜とブロッコリーのゆでたの一皿
サトイモの煮物2個
牛肉の煮たの一口

>>352
高校のときはそんな太くなかった
いっぱい食べて、自堕落な生活をしてたのと、学生じゃなくなって
移動に車を使ったり運動量が減ったから

↓ダイエット用に買った器具とかあるなら名前と感想教えてー

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:05:09 ID:WfB4qqsY

>>355
アブジムニック
昔、誕生日に買ってもらった
ジェルなくなって使わなくなった
効果は見られず
まだあるから誰かにあげたいよ

↓今日どれくらい運動した？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:09:04 ID:cL/3cA0P

↑全然してないorz

↓ここ一週間体重に変化はあった？

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:12:56 ID:POOWHMyv

おおあり

↓痩せたい理由は？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:21:31 ID:WfB4qqsY

去年の服が着れないから

↓耳鼻科行ったことある？

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:23:57 ID:bLbEBD83

13号の服ダサイと
サヨナラしたい
９号かわいいが着たいから。痩せたらまずは
何する？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:00:28 ID:JZ4ANaSu

>>359
鼻も耳も健康なので行ったことないです。

最近泣いた？

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:02:24 ID:+CSI1I9r

>>360
シンプルなワンピースを着て街を歩く
>>361
昨日ホテルルワンダ見て泣いたよ

↓何をしているときが一番楽しい？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:56:58 ID:POOWHMyv

仕事

↓風邪早くなおすには？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:58:37 ID:5MdOniDT

わりといつも楽しいからなぁ‥

プラス思考？

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:07:08 ID:e+M2C/k/

めっちゃマイナス思考↓↓極力ポジティブに生きてるから楽天的に見られるけどホントはかなり心配性だお(ﾟ▽ﾟ)

あなたの職業は？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:26:35 ID:VoU8I6bR

>>363
水分と消化しやすい栄養あるものを採ってよく寝る。
早く治るとよいね

↓目標まであと何キロ？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:31:21 ID:POOWHMyv

3キロ

↓ダイエット以外に熱中してることは？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:40:18 ID:VYXI1mz6

部屋の片付け

↓なんのためにダイエットしてる？

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:48:13 ID:E7rFINYi

>>368
自分のため。

↓お掃除毎日してる？？

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 20:53:54 ID:kqDe6fxJ

してない!
でも、部屋綺麗な人は、痩せてるっていうし、
毎日掃除します。

↓痩せたら、まず誰に会いたい？

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 21:41:44 ID:58xwacWc

笑顔の可愛い自分

↓明日春がきたら何する？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 22:00:50 ID:NNONvirs

今のダイエットを更に強化する(今可愛い春物服買うの目指してるから、明日は困る; )
↓
痩せたら一番始めにやりたい事は、なに？

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 22:43:54 ID:UiHfFras

貯金崩して服買いまくりに。

↓好きな人はいる?

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 22:58:52 ID:eUtnFY6T

いるっていえばいるけど、自分に自信がないので
諦めてます・・・

↓太ってて、諦めてきたことはある？

375 ：ひみつの検閲さん：2025/01/05(日) 15:25:55 ID:MarkedRes

このレスは権利侵害の申し立てや違法もしくはその疑いにて不可視または削除されました。
削除日時：2013-01-07 12:50:01
https://mimizun.com/delete.html

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:03:07 ID:WfB4qqsY

そりゃ服の種類だよね～
できるだけ体型カバーできるやつしか着れない

↓寝る前にすることは？

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:18:47 ID:Fjayr7EI

ふくらはぎのマッサージ。ショコしてるからさ。

↓朝起きて最初にすることは？

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:43:48 ID:/MxdRtOm

一日の計画を立てる。

↓今ストレス溜ってる？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:56:46 ID:bLbEBD83

少し溜まってる。
ダイエットてことで食べ物が頭にうかんで仕方ない。
ダイエットから解放されたら
まずは、何食べたい？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:06:41 ID:KaooJeXS

白米を思う存分腹に詰め込みたい…

痩せてサイズが合わなくなった服は捨てる？
↓

381 ：メルモ３日目：2007/03/29(木) 00:55:23 ID:/P27bIvn

全部とってる！
なので、服のサイズ上下４サイズ分あるよー！

↓朝起きてトイレ以外に一番にすることは？

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 00:58:54 ID:VwKtQqe8

サプリ飲む

↓一番太りやすい季節はいつだと思う？

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 01:03:03 ID:XVSurE9j

冬
寒さは敵だ

↓今すぐ腹筋30回して感想を述べよ

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 01:12:39 ID:/FfiU5zE

おなか痛い(´;ω;`)
運動不足だ…８ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄに今成功してるけど、あんま運動してなかった…ﾘﾊﾞ怖いから今日から運動するお(・ω・)/

↓あなたが好きになった人に恋人が既にいたらどうする？

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 02:32:41 ID:3juFLrPH

その時点では諦める。別れる可能性もあるから、しばらくは様子見てるかな(見てるだけだけど)。
↓
逆に、恋人居るのに気になる人出来ちゃったらどうする？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 02:52:34 ID:QHC97IAC

本当に好きな人なら他に気がうつらないから、新しい恋に切り替える！

→春休み何して遊びたい？

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 02:59:26 ID:IrHmUUa5

都心にいきたい！大阪か東京！

減っていたのに体重が増えてたらどうする？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 03:26:01 ID:opaY6H8+

ガッカリする

初めてダイエットに目覚めたのは何才の時？

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 03:28:47 ID:Rcjt+J7H

中三くらい。

今、鏡をみて思ったことは？

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 03:46:11 ID:9jfEjcqC

ぶさいく

→二の腕触ってみてどう？

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 03:54:09 ID:jU3R5wdP

かため。

↓お腹の音止める技教えてくれぇ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 03:59:53 ID:sVzeWYrR

胃に空気をためるといいよ！　
↓ご飯食べずにチョコ主食ってどう？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:07:28 ID:k2vVwxaq

私はする！チョコパイとか
だから50キロ中々切れないんだな……

↓腹筋100回、できる？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:14:35 ID:9jfEjcqC

できない５０回まで
↓お酒を飲むと太る？

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:38:07 ID:EmFczFa4

量によると思う。
いっぱい飲めば太るかな。
ビール腹とか言うし。

↓下半身が細くならないのだけど
どうすればお尻は小さく、太ももは細く、ふくらはぎはさらに細くなる？
効果ある方法教えて下さい

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 07:31:02 ID:jU3R5wdP

私も経験者。とりあえず全体やせれば脚もやせてくる。そうするしか方法はしらない。

↓痩せたいと想わせる言葉を…

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 07:32:04 ID:DjGdVvV7

骨盤体操やストレッチをしてみるとか。個人的にはステッパーもよいと思う

↓目標まであと何キロ？

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 07:34:38 ID:DjGdVvV7

>>396
すみませんかぶった…
痩せたいと思わせる言葉…
私はいつも『私は痩せる』『不可能じゃない』と自分に言い聞かせてます。
お互い頑張りましょう(´ω`)

↓目標まで何キロ？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:40:47 ID:jU3R5wdP

>>398がんばろ(･∀･)

あと5㎏…

↓偏食しちゃう？

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:46:35 ID:Zh8El/6C

かなり偏食です
もともと生野菜が嫌いなので
ダイエットに一苦労です

↓もう３月も終わり
この１ヶ月の成果＆ダイエット内容は？↓

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:18:07 ID:3NlmQzAW

５キロリバウンドゥｗｗｗｗｗｗｗｗ

↓いま、精神的に健康？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:25:41 ID:DjGdVvV7

健康かな。
ダイエット中でもあるし、ストレスためないように、プラス思考を心掛けたり
たまには甘いもの少し食べたりもしてる。

↓同じ質問で…今月はダイエットの成果ありました？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:44:26 ID:jU3R5wdP

↓してるつもりで実際は変化なし。
まぁ地道に頑張るよ(｀･ω･´)

↓お腹空いた？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:54:23 ID:W1WTUMqf

10時に起きておにぎり食べたので全然。

↓質問ってすぐに思いつく？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 11:21:24 ID:KaooJeXS

質問したい事だらけなんで（笑）

↓生理中はダイエットも生理休暇？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:26:02 ID:Rcjt+J7H

生理だろうが無視してがんばる。

なんの肉が好き？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:30:40 ID:tkR0XFUJ

鶏肉かなー。部位によってはヘルシーだし、料理の幅が広がるし・・・

↓どんなダイエットしてる？

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:36:29 ID:prAtSCnk

カロリー計算ダイエット。ストレッチや半身浴もやりつつ。

↓もし何でも食べても太らないとしたら何を食べたい？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:37:39 ID:DjGdVvV7

ストレッチと野菜スープを一日一回飲む、ご飯は腹八分目。

↓ダイエットのために何か器具を買った？

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:39:36 ID:UNNF8+6J

エアバイ買ったよ！
なかなかいいかんじ。
四万くらいだったー

↓ダイエット始めると肌あれたりする？

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:40:49 ID:DjGdVvV7

かぶった…
>>408
チョコのケーキやモンブラン。あとはお酒と煎餅とかおつまみ。
たまーに食べたくなる

↓もっかい
ダイエットのために何か器具を買った？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:10:39 ID:8gUnLcvg

ずっと前バランスボールかったけど今は部屋の隅に...;;

ロデオ男同思う？？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:19:37 ID:jU3R5wdP

単純にほしいよね

↓ビリー同思う？やりたいんだけど…

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:31:42 ID:DjGdVvV7

友人が買って実践してるけどよいらしいよ。
私はショップジャパン録画してやってるがｗｗｗｗｗ

↓ダイエットのために食べてる（飲んでる）ものあれば教えて

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:32:07 ID:KCMiCaPO

続けられそうだよね！
でも高くて買えないです／(^o^)＼

↓ダイエットの本、何か読んでる？

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:34:25 ID:KCMiCaPO

かぶった＞＜
>>414
和食を心がけています！
フルーツも。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:54:50 ID:/P27bIvn

・ミラクル豆乳ダイエット
・タイミングダイエット

この二冊。

↓サプリに使うお金は月いくら？

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:56:27 ID:jU3R5wdP

>>415
『ダイエットパラダイス』ってゆう本。なんとか“れみ”さんって人が書いてる(名字読めない)
色々よんだけど、これが１番為になった(´･ω･｀)

↓便秘？

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:19:14 ID:haKUm+AE

↑うんorz

↓今日運動した？

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:28:12 ID:tKjhayxH

今散歩から帰ってきた

↓睡眠時間どれぐらい？

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:33:15 ID:2ZZZ+pha

7時間前後かな。

↓大豆食品一日にどれくらいとってる？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:08:10 ID:/P27bIvn

取らない日もある。

↓これこそは高いぞ！っていうサプリは？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:24:57 ID:DjGdVvV7

サプリじゃないかもだけどマイクロはちょっと手が出せない…

↓ダイエットのために読んだ本とかサイトあれば教えてー

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:45:07 ID:Gxmfyy0l

ブログ村のダイエットブログを読み漁ってたなぁ
為になるブログもたくさんあって、重要だと思った事は紙に書き出して、今も壁に貼ってる

↓今日の夕飯のめにゅーは？

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:49:35 ID:jzAhPnnA

自家製カレーライス（普通の）小さい皿一杯分と、いかなごのせ冷奴
野菜が足りないのでミズナのサラダでも作ろうかな

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:50:21 ID:jzAhPnnA

おっと、次の質問忘れてた
↓絶対食べないと心に誓ってるものってある？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:50:22 ID:OrwVIuxX

寒天!!

↓今日のお昼ご飯は？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:51:08 ID:/P27bIvn

子牛のスカロピーニ（マッシュルーム入りのクリームソース）
温野菜、ご飯

これは家族用で、わたしは温野菜にマッシュルームソースを掛けたものだけ。

↓明日は何時起き？

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 18:24:42 ID:hqLQb4R9

6:30かなー
そんな早く起きなくていいのに、
起きてしまう

↓ダイエット中、体調悪い日はどうする？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 19:31:03 ID:jU3R5wdP

たぶん運動はさぼるorz

↓寒天食べちゃ駄目なの？

431 ： ◆tlYyPw5wt. ：2007/03/29(木) 19:35:58 ID:KbKQaVnD

食べちゃいけないものではないけど、
食べ続けるものではないですね。

↓ダイエットにおいての自分のモットーは？

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:20:59 ID:IrHmUUa5

継続する

ダイエットして便秘になったら？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:30:21 ID:+J0LV+CW

あまり酷いとコーラック飲むかな。それか冷たい牛乳。

食べ過ぎ飲み過ぎの次の日どうしてる？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:44:58 ID:yFl01rxV

飲みすぎたときは必ず体重落ちてるから、喜ぶ。
食べ過ぎた次の日は、食べ物のこと考えないようにして空腹マニアになる。

↓ダイエット中の居酒屋での注文は？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:48:32 ID:jU3R5wdP

えだまめ
そしてひたすら独占

↓リバウンド経験は？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:03:02 ID:sjRvSb1R

最近試験前夜食で6キロﾘﾊﾞった。
夏に6キロ痩せたのにまったく意味なし

↓やる気出ない時どうやってやる気出してる？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:11:46 ID:jU3R5wdP

２ちゃんに勇気もらう。

↓どんぐらいダイエットに燃えてる？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:26:22 ID:/P27bIvn

今回は本気です！メラメラ！

↓自分が好き？

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:44:27 ID:stb/3s5H

どうだろう・・・？
でも頑張って努力して痩せた自分は褒めてあげたい。

↓どっちのタイプ？
　運動する派　　食事制限派

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:52:34 ID:gF71Mh9S

食事制限

↓もちろんエスカレーターなんて使わず階段派だよね？

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 21:55:12 ID:jU3R5wdP

まちがいない
もうｸｾになりますた

↓異性はデブとガリどっちが好き？

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:51:24 ID:fDGI7c5A

わたし♀
でぶもｶﾞﾘもいやだ。
普通がいい。

↓ケーキ好き？いますごく食べたい…。

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:53:31 ID:XWN8z1rm

ケーキやで働いてます。
うまー

痩せた自分に一言↓

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:55:02 ID:jU3R5wdP

かわゆす(･∀･)

↓痩せた自分から周りの人へ一言

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:03:10 ID:YbAAJ72O

見よ！このﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ！！！

↓今ちょっと筋トレする？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:13:37 ID:QCOr8ht1

いまから腹筋やる！

ケーキ屋いいなあ。
甘いもの食べたい！

↓ガーナの板チョコ75グラム。あなたなら開けて食べる？
悩んでる…。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:14:48 ID:YjNoXrWk

しない

↓動きたくない。喝入れて

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:35:38 ID:GYGrKEYP

動けっ！動かねーと腹と尻に贅肉たまってって…あぁ～恐ろしっ！！

あ、尻の下にゴキが｡

↓何時に寝る？

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:44:13 ID:YjNoXrWk

ギョェェｪｪエエー(ﾟДﾟ)
>>448ありがと
腹筋20貝やる

就寝は木を失うまで…

↓痩せてどうしたいの？

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 00:45:39 ID:hb+3/g2S

今ふとんの中。おやすみなさーい。

↓スキンケア何してる？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:01:59 ID:YjNoXrWk

>>450
かぶっちった
面倒くさがりだから前はDr.ｼｰﾗﾎﾞ使ってた
けど高いから今はちふれ

↓もっかい
痩せてどーするの？

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:03:49 ID:B+BLLJc4

真面目にしてない…化粧落とさないで寝たりする……
あでも、ローションパックはマメにするようにしてる！
乾燥肌だから
↓今日はどれくらい運動する予定？

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:05:59 ID:B+BLLJc4

かぶった……
痩せて、7号の服着る！！ミニワンピ着る！

さて仕切り直し。
↓今日(30日)はどれくらい運動する予定？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 01:38:23 ID:IlE3NyM1

買い物の行き帰りで2時間くらいウォーキングしようかと。
あとはストレッチと腹筋・背筋・腕立て。

↓明日の朝ごはんは何でしょう？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 03:34:54 ID:gvfoEXuz

ヨーグルトにりんご入れて食う
毎日これ

↓スパークリングウォーター（発砲水）って水がわりにできる？

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 04:17:12 ID:z7oyqOPc

できない

主食をアイスにしたいぐらいアイスが好きでたまらない。軽くアイス中毒だ。我慢とか超えた…
どうしたらい？(´･ω･`)

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 07:49:37 ID:mOqDYgMo

がっちゃんダイエットは、毎晩アイスが食えるよ

↓アイスねたで
　何フレーバーのアイスが好き？

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 07:59:36 ID:JYGwCZUL

チョコとかクッキー。あとブルーベリーヨーグルトとか。

↓好きな食べ物やお酒は我慢してる？

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 08:25:05 ID:QCOr8ht1

甘いものが好きなんだけど
がまんしないで朝食べるようにしてる。

↓雨ですね。今日は何する？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 08:55:29 ID:V665rzba

気分転換！運動しまｸﾙ

↓昼何食べる？

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 09:11:36 ID:es0HUYOk

ごはん（玄米・白米・黒米・十六穀米）牡蠣のどて焼き、サラダ、ヨーグルト
にする予定です♪
ダイエット初めてお料理好きになりました～。

↓マヨネーズとチョコレートどっちが好き？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 09:31:32 ID:f7DeXqgD

チョコレート大好き、マヨはあってもなくてもよい

ご飯自分で作ってる？

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:46:06 ID:gwCmngWd

作ってないよ
明日から、一人暮らしなんで自炊します

↓自炊続ける自信ないんだけど、
痩せたいから自炊したい
自炊を続けるコツ教えて!

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:59:54 ID:Y3/Zo+lT

ご飯は一気に4合ぐらい炊いて、茶碗一杯分ずつラップに包んで冷凍
副菜は時間があるときに日持ちする物を作って冷蔵でもいいかもね。
ハンバーグのタネとかも、焼く前の状態で冷凍しとけば、パッと作れるよ。

↓引き続き自炊のコツをどうぞ

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:22:33 ID:mOqDYgMo

やっぱりフリージングを多いに利用すると良い。
特に一人暮らしの場合は。
野菜でも、肉でも、１回に使う分ごとに、小分けで冷凍。
あとは使うときに組み合わせて炒めるなり、煮るなり。
それぞれの具材のフリージング法を知ってた方が良い。
カレーとかシチューとかも、大量に作って、分けて冷凍。
ご飯は↑の方と同じ。

↓冷蔵庫の中で使われず、いつまでも入ってるものってある？

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:26:50 ID:JYGwCZUL

豆乳で作ったマヨネーズ。あといかのキムチ。

↓ダイエットのために何か買った？本や器具買ったなら何か教えて

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:29:11 ID:Eq0+kCQa

お母が買ってきたどっかの国の漬物‥

冷凍食品で何が、

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:40:10 ID:92OUXc/O

>>466使ってないバランスボールが家にorz
せっかくだし久々にやってくる。
あとはゾーンセラピーの本が一冊。

↓お勧めの運動は？

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:40:51 ID:8QEA8WKP

>>466
本＋エクササイズDVDを沢山買った。
自宅でスポクラしてるw

↓今苦労or苦痛に思うことは何？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:41:27 ID:8QEA8WKP

おっとかぶった～

>>469
有酸素運動と筋トレをバランス良く

↓今苦労or苦痛に思うことは何？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 14:03:58 ID:JYGwCZUL

ダイエットはあまりつらくないけど、ダイエットに一生懸命すぎて
ほかのことがおざなりだから気になってる＾＾；

↓有酸素運動してる？してたら何してる？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:27:41 ID:mOqDYgMo

エアロバイク。
お尻痛い・・・

↓今日の晩御飯何食べたい？

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:30:37 ID:qvi+audo

たぶん無理だけど、最近はまってるからシリアル食べたいな･･･

↓今実践してるのは何ダイエット？

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 15:59:44 ID:YjNoXrWk

食事制限＆運動
リバるおね…(´;ω;｀)

↓同じ質問

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 16:11:05 ID:qvi+audo

飛び石連投ごめんなさい
>>474
食事制限と運動は、続けられる程度のものであれば（つまり辞めなければ）
リバしないと思う｡
合うかあわないかは人それぞれだけど、自分に合うダイエット方法なら
リバしないと思うよ｡

で私がしてるのはプロテインとサプリ摂取で食事制限、ストレッチとか
ヨガなどをしてる｡
ステッパーもする予定

↓今までにやってきたもので効果がいまいちだったなって言うダイエットあれば
教えて

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 18:54:00 ID:/XGOBsY6

半身浴かなー
というか、お風呂が苦手だからだね…
反復浴は効いた気がする

↓リバしないためにはどうしたらいい？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:16:17 ID:VGMmWdZT

調子にのらないことだぬ。運動は少しでもいーからやらないといかんね。

付き合いで飲み会があるときはダイエット関係なく飲む？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:17:08 ID:fE1qY3eI

摂取カロリーをじわじわ上げていくと良いよ。
維持って難しい…

↓女らしさって何だと思う？

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:25:58 ID:YjNoXrWk

>>477
お酒は我慢せず飲む
サラダばっか喰う
ポテト系は見ない…(´･ω･｀)
お酒入るとテンション上がって騒ぐから痩せる

>>478
↓次の人よろしく

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 19:42:02 ID:JYGwCZUL

女らしさ…細かいところに気がつくこと、繊細な印象でも芯が強かったり包容力があることかな

↓男らしさって何だと思う？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:14:05 ID:cbSh/Z2d

頼りがいがあるってことだと思う。
あとは器の大きさ？

↓あなたの考える男らしさは？

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:21:08 ID:GYGrKEYP

包容力

↓あんたどっちかっつーと男らしい･女らしい？

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:25:41 ID:K9jcS27W

男らしいかな…

↓あなたの兄弟の体型は？

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:31:49 ID:0irQNye+

一般的に細身だと思うよ

↓何㌔やせたい？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:41:39 ID:z7oyqOPc

あと５キロ

夜は何食べてる？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:44:08 ID:PbpxQxrw

今日はまぐろ丼wｵﾜﾀ

↓足太い人がスキニー着るのは賛成？反対？

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 20:49:08 ID:oOUnULM2

着るなら自信満々に着れ。
明るく堂々としてるならよし。

↓ストレス発散、なにしてる？

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:01:39 ID:QCOr8ht1

チョコ食べる。

↓オススメの豆腐教えて！

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:08:50 ID:JYGwCZUL

オーソドックスに湯豆腐とか冷奴。柚子のドレッシングとかぽん酢であっさり食べるのが好き

↓痩せたら着たい服とか用意してたりする？していたら何？

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:17:40 ID:VU3vc7DV

ショーパンはきたい！
１０枚くらい買いたい！！

↓付き合いで夜たくさん食べるとき(コースとか)
なにか対策してる？

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:36:39 ID:kNbzWUn1

今思いついたんだけど、いっぱい食べれないように
ウエストきつめの洋服着て行く（今度やろっと…）

↓ウォーキング後に『春のよくばり天重』ぜ～んぶ食べちゃった
現在午後９時半。あなたならどーする？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:44:18 ID:2X9t/iq4

とりあえず動く。３時間は寝ない。
次の日を減らす・・・かなあ？
↓かれこれ２ヶ月間体重が減らなかったのだけど、これが停滞期？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:44:50 ID:JYGwCZUL

私もポテチ一袋食べちゃったー。
いつも以上に運動してみる。それから、以後十日くらい気を引き締める。
お互いがんばろ

↓ダイエット始めてからもお酒飲んでる？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:46:29 ID:JYGwCZUL

かぶったーすみません

>>492
停滞期かも。
急にがくんと落ちることがあるので、焦らず気長にふぁいとー

もっかい
↓ダイエット始めてからもお酒飲んでる？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:48:07 ID:s9JMVmOd

お酒好きじゃないので飲んでません。
好きだったら多分飲んでる性格。

↓今すぐに目標体重まで痩せたら1番に会いたい人は？

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 21:49:38 ID:Rn9pD3zf

元カレ

↓食事制限と運動、あなたはどっちが苦手？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 00:09:22 ID:pRT/QHyS

運動
色々ありｳｵｰｷﾝｸﾞ程度しか出来ませんorz

↓目標にしてる人は？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 07:56:06 ID:AQUqmCKj

柴咲コウとか…
あとはカタログやテレビとかでモデルさん見たらあんな風になりたいなーと思う。

↓ダイエットのために食べたり飲んでるものあれば教えてー

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 09:02:50 ID:iJy2ngvY

タンパク質！！豆乳とか、積極的にとるかな。
ﾄﾞﾘﾝｸでおすすめは,すっきり痛快という野菜ジュース。
小さいパックで５０kcalちょっと。食物繊維６ｇ。
かぼちゃ、ｺﾞﾎﾞｳなど根菜類が入ってて濃厚だよ
お通じよくなった。

↓ｻﾗﾀﾞにかけるﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ教えて　☆

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 09:38:00 ID:gLQY8yc5

和風ドレッシングをかけるよ
↓春のお菓子で好きなものは何？

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 10:43:19 ID:DnXyN7B2

お菓子…やっぱり春だから苺味のもの(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ和菓子なら苺大福

これから暖かくなって薄着になってくるが今後の体型についての
目標は？

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 10:44:27 ID:Wuqnntlw

桜もち♪

お花見へはもう行きましたか？

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 10:51:58 ID:7UwnsWMS

>>501
とりあえずショートパンツを
恥じらいなく履きたい
今も履いてるけどさ

>>502
行ってないです

バイトはしてる？何のバイト？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 11:07:15 ID:cTmV8g4O

バイトはデリヘルの事務だよーん。いやはや世の中にはいろんな女の子がいるもんだな☆

ダイエットスレに来て何キロ痩せた？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 11:24:09 ID:AQUqmCKj

スレに来て一ヶ月くらいで、だいたい3キロ痩せたかな。
でもまだまだ…

↓甘いもの食べてる？好きなお菓子教えてー

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 14:18:36 ID:H7ov2LjQ

甘いものは苦手だから食べないな・・好きなお菓子も干しウメなどカロリー低いもの。
でもごはん大好きだからでぶ。

↓腹の肉何段？

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 14:35:24 ID:0B/0MjLT

三段が二段になった！

今お腹が空いてます！
何食べたらいい？

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 15:15:49 ID:PXYndn3z

おうどんはお腹にやさしくて持ちがいいよー

↓今晩飲み会。朝、昼、合計400㌔ｶﾛﾘｰに押さえたんだけど、他にデブ対策あるかな？

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 15:41:34 ID:YLJNI2wW

お酒は飲むよりついでまわり、色んな人といっぱい喋る
その間飲み食いできないし！
見るからに高カロリーなものを避ければ、あまり気にしすぎなくていいと思うよ
楽しんで来てください

↓普段、いちばん飲んでる飲み物は？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:09:34 ID:9JyBxA5b

水。毎日飲みまくってるＷ

↓だるくて運動する気がおきないんだけど、どうすればいいかな？

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:14:18 ID:WSLKx0mc

しなければいい

↓若さって何？

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:45:46 ID:AQUqmCKj

キラキラしてること。
だから年齢じゃないかなと思う

↓今日何食べた？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:51:46 ID:dbJA/RxD

黒糖と紅茶
一日一快食中で昨日飲み会だったから今日は朝昼も節制したよ
いまからお寿司たべてきます

↓どれくらい太ったからダイエット始めたの？

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 18:56:57 ID:WSLKx0mc

3

↓レトルトカレーは何がすき？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 19:35:15 ID:cNCwt6Fl

星の王子様
でもレトルトは体に悪そうだから食べたくない～

↓腹八分目ってどのくらいなんだろう？

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:46:14 ID:z56SrqoD

んーもうちょっと食べたい！って思うくらい

↓夜中にお菓子を大量に食べたことある？

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:50:55 ID:izy4MzZp

ダイエット前はよくやった。
食べながら寝て、目が覚めたらまた食べてた。
↓今日の運動メニューは？

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 21:22:54 ID:J0e+h4VU

腕立て20、腹筋30、背筋30を各５セット
ショコ60分、90分、30分でトータル180分
ストレッチに柔軟体操

↓あなたは？

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:52:04 ID:IREhsBDq

メインはジャンプ1000回
あとはﾋﾞﾘｰのまねっこ(･∀･)

↓どのスレが好き？おすすめ？

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 23:04:32 ID:x+eQ9E4T

お菓子うめぇぇぇぇー！２袋目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171450147/

ごめんww他は食事晒し系スレが好きだな。自炊の参考になることもあるし。

↓お菓子うめぇー！スレの存在、知ってた？

521 ：メルモ６日目：2007/03/31(土) 23:54:56 ID:0B/0MjLT

知ってたよ～！

↓黒糖を使ったお菓子お勧めは？

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:41:27 ID:wwB3Zzyl

げたんは。くろんぼと違ってベタベタするとこがｳﾏｰ。

↓自炊してますか？

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 02:00:53 ID:s/AAbRQ1

実家なのよ

↓他に2chスレどこ覗いてる？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 09:52:36 ID:tAOvTmGY

メンヘル板。摂食障害で精神病んでるから常駐。

↓夜中にどーしても何か食べたくなったらどうしてる？
　　食欲爆発しちゃいそうで食料の保存ができないんです・・・・。（だから毎日スーパー行ってる

525 ：ペンギン：2007/04/01(日) 10:23:08 ID:Wa1LHig/

何かちょっと食べる事で気が休まりそうな場合は食べる。（空腹のみの場合）
歯止めが利かなくなりそうな場合は、ガムだけ噛んで歯磨いて寝る（空腹＋食べたい病）

↓今興味のあるダイエット法は？

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:09:33 ID:KSatg09p

勉強ダイエット。
痩せて賢くなってやる！

自分の中で1番最近の“新”ってなに？(新社会人、新恋人、新バイトなど…)

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:00:55 ID:skwr2Omk

新…新生活。
ダイエットも始めたしいろいろ自分を変えていきたいなと。

↓今は何ダイエットしてる？

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:06:03 ID:A5buCS1j

軽い食事制限とショコ・筋トレ

↓ダイエット始めて何キロ痩せた？

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 10:30:11 ID:6YcWoUb5

８キロ位痩せた。今は維持中

↓ビリーって何？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 10:54:04 ID:c/tgk6cy

51歳のマッチョなおやじ

↓恋してる？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:43:15 ID:QoiLHu0Y

してる。
相手がかなりカッコイイ体つきしてて、悔しいから
ダイエット頑張ることを決意。

↓あなたにとって「ダイエット」とは？

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:48:59 ID:5H2YbdrV

心身共に健康になること。

↓これから先ずっと食べられなくなるとしたら、お菓子とお米どっちを断てる？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 12:36:01 ID:bY9iJup3

お菓子。お菓子は習慣だったんだな～って最近実感した所。米の方が腹持ちいいし。
↓
ﾀﾞｲｴｯﾄで胸がおちてきているorz･･でもまだ落としたい、♀ｱﾅﾀならどうする？♂彼女に何て言う？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 13:03:28 ID:/uXCME4I

豆乳のんどく(・ω・`)胸筋鍛えるｗ

↓こんにゃくﾁｯﾌﾟ知ってる？

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 13:18:53 ID:h6nPDUGZ

知ってる知ってる。食べたことはないけど。

↓ダイエット状況は良好？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 13:58:16 ID:iP1JePwG

１番重かったときよりは8キロくらい順調に痩せてきた。
美容体重まではいきたいから頑張ってる。

↓どんな運動をしてる？

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 15:59:56 ID:f9YLHaiy

ウォーキング、腹筋、腕立て
無理せずバランス良くで胸板が平らになってきてる

↓春休みで昼前に起きるパターンになってるんだが昼食の時間ずらして朝昼晩と3食を食べるべき？

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:34:20 ID:qQhC0S8F

わたしも、長期休暇にはあなたと同じパターンになって1日1～2食を続けていたら2週間で3ｷﾛほど痩せました。
けど、体脂肪は変化しないし、なにより日常生活に戻ると一気にリバウンドしました。
1日1･2食にしても、昼まで寝てるから苦は感じませんよね。でも、私はオススメしません。長文ｽﾏｿ

栄養のとれた食事できてる？

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:40:55 ID:STWPS/Sb

入院中だから多分ね

1ヶ月運動しちゃだめだって言われたんだけど、どうやって維持したらいい？
痩せなくていいから太りたくないよorz

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:45:39 ID:iP1JePwG

入院中なら、今は静養の時期だと割り切って体のことを第一に考えてみてはどうかな。
どうしても筋肉は落ちてしまうと思うけど、あなたが余程ガリだとか食べ過ぎなければ、あまり太らないよ。
元気になったらまたダイエットがんばろうぜー。

↓ダイエット始めてよく食べてる（飲んでる）ものは？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 16:47:51 ID:JaqaDCur

ミネラルウォーター

↓ショコ、やっている？

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:02:54 ID:LcKCN/T4

ショコは１時間を２セットやってる。

↓あと何キロ痩せたい？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 19:30:55 ID:0VwdfHZa

5㌔

↓今どんなダイエットをしてますか？

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 20:09:35 ID:CmzFMX4n

間食抜き　お菓子には近づかない!!

↓憧れてるスタイルの人は？モデルとか芸能人とか(・ω・)

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:00:39 ID:JCFDGv64

釈ちゃん

↓最近お菓子食べました？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:33:54 ID:bY9iJup3

食べてない。元々甘い物大好きで、どうしても辛かった時、朝ｺﾞﾊﾝをﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ(ﾒｰﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟがけ)にした。
↓
ｶﾛﾘｰ0の羅漢果ｼｭｶﾞｰに興味あるんだけど(調理用にしようかと･･･)、知ってる？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 23:37:23 ID:m8fXa5iz

知ってるけど、変な甘さだったら困る～と思って使ってません。
　↓
http://not-diet.net/　これってなんだと思う？

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:01:37 ID:nAf4umjW

あやしいさいと

ダイエット以外に趣味ある？

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:12:51 ID:OqFwN/YP

映画・音楽・読書
ダイエットは趣味っていうか危機感にかられて……

↓仕事中や家事中に取り入れてるダイエット要素ある？

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:29:44 ID:yMgYsnNQ

座って仕事してるときは足首のストレッチ。
立って家事をするときはスクワットしたり。

↓ダイエットのために何か器具とか買いました？買ったら何を買ったか教えて

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 01:04:55 ID:cmE1o6vX

ダンベルだけかなぁ。

ダイエットのためにと費やした金額は？↓

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 04:39:00 ID:/im2SwnJ

スポーツクラブに毎月１２０００円
楽しんでるんだけどね～

↓朝、昼、晩の食事で一番たくさん食べるのはどの食事？

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 06:26:12 ID:gMoW9mTP

朝

↓毎朝の起床時間は？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 06:38:20 ID:uKFjGdQB

大体６時前後かな。
早起きして通勤時間にウォーキングをしているので。
最高に気持ちよくて毎日充実しますよ。オススメです。

↓豆腐は木綿？絹？焼き？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 10:28:48 ID:NDclyG7m

調理物には　木綿
冷奴には　絹
すき焼きには　焼き

↓市販のアイスでお勧めは？

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:46:06 ID:VYCvT4G1

ガリガリ君
69ｶﾛﾘくらいだから、これは良いと思うよ

↓胸焼けってどんな感じなの？

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 11:58:31 ID:IQtAx8Sb

胃の中に綿が詰まってる感じ？あくまで自分的感覚。ﾑｶﾑｶｧ(｀ω´;)みたいな。

↓ｵｽｽﾒのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはなに？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 12:43:28 ID:yMgYsnNQ

リケンのノンオイルドレッシング。
シソのとかは冷奴などにも会うよー

↓ダイエットのためにしている運動は？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 13:00:53 ID:WcbRw15e

ウォーキング筋トレ

↓あなたは？

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 13:03:07 ID:DzyOJn36

ヨガと腹筋だよ

↓夜何時までにご飯食べるようにしてる？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:24:49 ID:zJ8cpO0h

八時前には完食。
それ以降は食べてない

↓挫折・失敗したダイエットある？

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:12:32 ID:XImEaiL/

一品ダイエット
リンゴだけとか
飽きる

↓短期間で効果が出たダイエット法は？

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:24:46 ID:+QXUfi6z

一ヶ月間新聞配達。
痩せるつもりはなかったけど、１０キロ減りました♪

↓今はどんなダイエットしてますか？

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:25:13 ID:VSA3pLnq

つらいけどリセットダイエット。生理直後にやったらホントに一週間で3kg落ちた
リバウンドに注意！

↓今日の夜ご飯何食べた？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 19:34:17 ID:5l5KLsQp

納豆
漬物
ほうれん草のおひたし
たけのことこんにゃくの煮物

筋トレは１日のうちいつやれば
１番効果的？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:39:44 ID:g9gUOD6A

常に。思いついた時に。
いつやろうか考えてるなら筋トレしまそう。

↓今日の自分の１番頑張ったことを誉めてあげるとしたら？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:44:53 ID:HnHvEr+N

たった今。ウォーキング中なこと。
一昨日ジョグった筋肉痛ぜんぜん消えてないのにw

↓運動中って何考えてる？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 20:47:25 ID:uo6fBp7T

シェリーの筋肉SUGEEEEEEEEE

↓痩せる目的は？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:15:39 ID:g9gUOD6A

めざせミスキャンパス!!

↓今日のごめんなさい

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:16:23 ID:2kxMlG/t

親がデブ扱いするのを見返したい
あと好きな服を着たい

↓目標体重は？

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:30:42 ID:/HrtmYhw

>>569
自炊サボってごめんなさい
>>570
とりあえずは55キロ！最終的に52キロまでいきてーっす

↓今日何食べた？

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:33:18 ID:+7bvzM3y

コロッケ弁当
ヤバス！

↓
ダイエット何日目？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:34:37 ID:jp94OMr9

14日目。ちょうど２週間！
3キロ減って停滞中…。

↓何キロ痩せた？

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 22:25:37 ID:k8VSYbA+

まだ１キロ…
なかなか減らん

↓今まででどんなダイエットが一番効いた？

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:02:04 ID:8nKGYdR6

極当たり前のカロリー制限、運動。
1日に1200Kcalにしてジョギング。現在進行中今で始めてそろそろ半年ぐらい。
慣れてきてカロリー制限してる意識もなくなってきた。
けどまだ玉にお菓子がたべたくなるからここ見てモチベを保つようにしてる

↓夏前までに目標の体重になれそう？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:09:11 ID:pCVO8TOz

ぜひなりたい！目標４８キロ。欲を言えば４５キロ。
無理そう・・・

↓チョーお腹空いた時、何食べちゃう？

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:09:53 ID:XbECegVU

気抜いてたけどここ見て今日からまた頑張ることを決意。夏までに48になると誓う

↓ダイエットのきっかけは？

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 04:38:37 ID:80XtbCTK

ビリーズブートキャンプのＣＭ

↓主食は？

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 06:58:34 ID:CbEI0qZy

グラノーラ（牛乳で食べるもの）と野菜のスープ

↓朝ご飯は何にする？

580 ：むすめ：2007/04/05(木) 07:03:48 ID:1Zra4AYJ

朝はあさりスープとビタミンたぷりのクッキー

↓１日何カロリー摂取を目標？

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 07:06:38 ID:xv0ApKG+

1200キロカロリー。でも実際は・・・・・・・・・・・・・。

↓『ビリーズブートキャンプ』と『ターボジャム』どっちがおすすめ？マジで悩んでます('A`)

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 08:27:40 ID:CbEI0qZy

キツくて短期間で結果を出すのがビリーじゃなかったかな。
キツくても続けられそうならビリー、楽しく長い目で見るならターボってイメージ。
どちらが合いそうか考えてみてー。

↓ダイエット始めてどのくらいの期間でどれだけ痩せました？

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 08:43:43 ID:2IueSZOq

3日二キロ

↓痩せると鬱になりませんか？

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:01:53 ID:vD4JjVgM

リアルに精神科通ってます。
みんなも気をつけてねっ

↓今日の自分への課題

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 09:05:57 ID:2/0dvo3d

間食をしない
↓
160の58キロって大デブ？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:40:38 ID:qGso+1hf

骨格や体型にもよるから、一概に言えないよ。

↓体重を維持したい。一番気をつけることは？

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:42:59 ID:7DxMJsmG

今の私と全くいっしょだ！
大デブでしょう・・・・
せめて美容体重にはなりたい。

↓痩せたら一番したいことは？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 10:44:32 ID:7DxMJsmG

うわーかぶった！

>>586
痩せたからって油断して運動をｽﾄｯﾌﾟしない。リバウンド経験者より。

↓もういちど、痩せたら一番したいことは？

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:26:36 ID:4gfYyct3

好きな服を着こなす
↓ダイエット始めてどれくらい？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:44:05 ID:SwQlsRQa

1年半。今は一見太って見えないけどケツだけ痩せたい。
典型的ヤセ型肥満｡｡｡

↓食事３色とってる？時間帯言ってみん♪

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:05:50 ID:WPzC7zoz

とってるよ
朝食ＡＭ８：００頃
昼食１２：００頃
夕食１９：００頃

↓あなたは？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:17:31 ID:CbEI0qZy

朝：7:00～8:00
昼：12:00～13:00
夕：18:00～19:30

↓今日のお昼は何でした？

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:18:17 ID:4gfYyct3

朝7時頃
昼12時過ぎから14時の間
晩20時まで>>590
ウォーキングかｼｮｺできるなら尻をキュッと締めてやってみ意識してやるから効果あるよ

↓サラダにオススメの野菜ってある？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:19:56 ID:4gfYyct3

被ったｗ
昼はまだだけど野菜炒めの予定
↓改めてサラダにオススメの野菜ってある？

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:27:24 ID:dW+tWOv9

水菜。
沢山噛まないと飲み込みづらいので食べるのに時間がかかります。

↓ダイエット中の空腹に耐える為の良い方法を教えてください。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:28:02 ID:GW8ELEzy

水菜!ｼｬｷｼｬｷしててうまいお

胸落ちさせない為には､どうしたらいいだろうか?

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:34:23 ID:CbEI0qZy

水菜大人気…私も好きだ。

>>595
空腹時には温かいお茶を飲んだりサラダを沢山作って食べる。
あとはおしゃべりやネットで時間潰し。

>>596
ブラ選びが大事らしいよ。
あとはダンベル使って鍛えるとか。

↓ダイエットのために本やDVD買ったならどんなのを買ったかとか感想教えて

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:48:01 ID:UmzkL/3T

ビリーズブートキャンプと、ダイエット雑誌。
ビリーは、ストレス溜めたときにやってる。
雑誌は参考程度。ダイエット成功者のページを見て、モチ揚げてる。
ついでに手帳がついてくるから、それを使ってる。
食生活を見直せるから、なかなかよいかと。
↓水分はとってる？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 13:56:51 ID:I8MdvVYj

いっぱい摂ってるｗ調子よければやかん1個は空けちゃうくらい｡
会社ではコーヒーを２，３杯飲んでるかな。

↓どんな運動をしてますか？内容と時間を教えて

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 14:27:46 ID:KiyoBGO1

腹筋とか軽い筋トレを20分
踏み台昇降30分～1時間ぐらい。
あと運動かどうかは分からないけどラジオ体操。

↓ダイエットで気をつけてる事ってある？

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:07:04 ID:fpxM6I5e

筋肉を落とさないように、食事制限はしてもタンパク質は
とるようにしてます。

カロリー低くてお腹がふくれる食べものって何がありますか？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:09:50 ID:I8MdvVYj

サラダ。いっぱいかめるしかなり満足できるぉ。
まぁ腹持ちがいいかというと微妙かもだけど

↓ダイエットのために器具とか買ったら何を買ったかとか教えて

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:06:15 ID:KHK12lWV

バランスボール。狭い部屋では場所くうので捨てようかとか思ってる・・。

アパート、狭い部屋なんだけど、いい運動方法ありますか？

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:51:55 ID:oxB0JrZ4

ピラティスがいいかも

↓

背中の肉つまめる？

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:20:59 ID:kzpdLSTe

うわ・・今つまんじゃったよ鬱orz

↓お風呂でダイエットってできるもの？

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:31:37 ID:td9PZ9Eh

好きな音楽聞きながらパシャパシャやってたら少し痩せたよ

↓ダイエット初めてどれくらい？何キロ減らした？

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:32:51 ID:CbEI0qZy

半身浴や反復浴以外だとかるいストレッチ？
あまりお風呂ではしてないなぁ。

↓ダイエット始めて何キロ痩せた？

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:38:49 ID:XbECegVU

4キロ
どのダイエット方が一番効果あった？

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:50:58 ID:mnhidIem

食べない。
効果デルの早いけど、リバウンドも早い…
オススメできないよ。

↓絶対食べないor飲まないって決めてるモノある?

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:04:21 ID:490sKk6J

炭酸水・ジュース類・菓子とか。
脂質糖質が多いものはあまり食べない。

↓力こぶある？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:16:41 ID:JLNDohQl

力こぶないよ(@ω@)

↓ダイエットしてる時食べてるものは何？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:29:49 ID:CLOl0w3c

キャベツ

↓食事制限って何すればいいの？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:38:34 ID:8ma1e+9v

文字通り、食事を制限する。
でもはじめから無理しすぎると続かないから気をつけてね。

↓ＢＯＯＣＳダイエットどう思う？
今実行中なんだけど…

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:40:46 ID:X/7CxwHm

例えば、炭水化物(糖類)や油分を控え、一日の摂取ｶﾛﾘｰを1000ｷﾛｶﾛﾘｰまで等と決めて実行する。

身長158センチでベストな体重は？↓

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:54:45 ID:CbEI0qZy

美容体重は48くらい。

↓今日は何食べた？

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:58:56 ID:lSeOAJsB

朝バナナ
昼小倉マーガリンパン１個
夜キャベツともやしの炒めもの
間食チョコレート５個くらい

↓有酸素運動って週３回でもいいってきいたけどほんと？

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:53:03 ID:qGso+1hf

わかりません～

↓友達に奢ってあげれる上限は？

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:07:19 ID:xSkZZBVh

え？お財布持ってないお(´･ω･｀)

↓昨日一番むかついたこと

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:08:13 ID:9aee26pu

貧乏だから1000円ぐらい。

↓好調？それなり？停滞期？

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:26:24 ID:t3ImvaZi

それなり

お腹空いた…自分ならどうする？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:30:18 ID:xSKA9kzK

お茶or白湯

↓今まで一番痩せたダイエット法は？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:32:37 ID:Hnh5fq4j

ジムに毎日通う。

↓生理中、ダイエットどうしてる？

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 01:44:09 ID:t3ImvaZi

あまり我慢せず食べたい物食べる。そして４日目から頑張る

明日は何食べる？

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 09:16:32 ID:xSkZZBVh

ピザ

↓今日の自分に課題を

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 09:42:37 ID:bQbVDo5S

夜は置き換えで頑張ってみる

↓運動してる？

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 10:44:26 ID:GyTFygRH

まだ腹筋のみ。

↓サプリなんか飲んでる？

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 10:56:37 ID:IHk60dDM

マルチビタミンとミネラル飲んでる。

↓今日の運動メニューは？

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:21:33 ID:r8xxqL9V

ステッパー30分くらい、ストレッチ1時間くらい。

↓ダイエット始めてどれだけ痩せた？

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:03:25 ID:OlX7I5P6

半年前くらいから、-10ｋくらい。
最初はジムやら置き換えやらやってたけど、今はサプリのみ。

↓ダイエットに冷え性は大敵らしいけど、何か改善する方法ってある？

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:12:47 ID:FWREIumF

ゆっくり湯船に浸かる。冬にはばぁさんが履くピンクとかベージュのモモシキみたいなズロースみたいなの買った。

↓家にいる時で、夕飯のあと何か食べたりする？

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:14:12 ID:t3ImvaZi

食べる…夜行性だから夜が一番おなかすくんだよねorzアイス食べてる

今おやつ食べたい…自分なら何食べる？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:18:00 ID:X+d9sBq+

今、５０ｇのホットケーキ焼いています。
職場のオーブントースターで。

ずばりＢＭＩいくつ？

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:22:05 ID:lrlC1wZ/

たしか20.3とか。まだまだだ＞＜；

↓目標体重は？

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:27:56 ID:t3ImvaZi

46かな…！美容体重は48だけど…

どの部分を一番痩せたい？

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:35:00 ID:FWREIumF

ケツッ！！！

↓就寝前、何時間は食べないとか決めてる？そして、守ってる？

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:38:58 ID:r8xxqL9V

>>635
だいたい5、６時間。
でも我慢してストレスたまりそうになったらサラダとか小さいおにぎり食べる。
割と大丈夫だよ。

↓痩せたら何したい？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 14:39:19 ID:+1Z0rHlx

３時間は食べない。
守ってる！！

タレ目にするにはどうする？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:10:01 ID:dw/pP5dh

>>636
べつに何も・・
>>637
下瞼のはじだけにアイラインひく

↓お酒強い？
ダイエットの為に我慢してる？

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 15:40:04 ID:+1Z0rHlx

お酒は飲まないから安心o(^-^)o

男だけどタレ目にするにはどうすればいい？整形以外

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:36:01 ID:sFMp7BsH

セロテープしかない。

私は夏に水着着れそう？
↓

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:50:25 ID:ZRvYrluH

日本語でおｋ

↓生クリームすき？

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 16:54:37 ID:bQbVDo5S

すき

↓お腹減って眠れないときどうする？

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:22:19 ID:xSkZZBVh

ドカ食いしたことにするスレに書き込んで、実際ドカ食いに走る

↓今日のファッションポイントは？

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:24:02 ID:+1Z0rHlx

チンポコを強調した服装だよ～。

足痩せするにはどうすればいい？

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 17:52:23 ID:Eti2pDC4

サランラップを巻く

↓理想体型の有名人を教えて。因みに俺は高橋克典

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:11:57 ID:kv/lY4Bg

>>645
杉本彩

↓同じ質問で。あなたは？

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:12:24 ID:XfIluDtR

私はモデルの太田莉菜。ヤバいぐらい細いのに、甘いもの食べてるなんてうらやましい。

↓あなたも教えて

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:17:26 ID:YH3H6/d3

滝川クリステル

↓同じく

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:50:27 ID:zQxDjoOq

稲葉浩志　痩せマッチョがいいのよ

↓この質問いいね。次の人もよろしく

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 18:53:35 ID:xSkZZBVh

ほしのあき(･∀･)

↓同上

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:53:12 ID:iF3RhJc2

釈由美子φ(．． )

↓同上

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:55:04 ID:dujh4bHu

大塚愛

↓同じく

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:57:12 ID:LClht7ma

梨花。しなやかスレンダーボディなのに胸がでかい

↓どうせなら理由もセットで

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:58:12 ID:/fJoRxpL

あゆ
↓
同じ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:22:20 ID:BIZKbS1m

戸田えりか
ボーダーにチェックのスカートを可愛く着たいから

↓同じ～

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 20:25:43 ID:AUp+N7nK

インリン　
バランスが素晴らしい

同じ

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 22:17:43 ID:+1Z0rHlx

大塚愛
ライブ後の蒸れて酸っぱいブーツ舐めたい。

今何ｋｇ？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:06:45 ID:bQbVDo5S

56kg orz

↓痩せたら何したい？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:55:26 ID:YH3H6/d3

店員・周りの目を気にしないで、思い切り買い物したい！

↓花見した？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:57:18 ID:F3Pq15NH

ショップ店員

一日中、家にいるときはごはん量ひかえる？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:15:11 ID:ttTl4/pY

気持ちはあるけど行動食べまくっちゃう私はピザorz

停滞期をどう乗り越える？

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:23:50 ID:nQLjr4Lk

一日だけ肉食べる！
栄養足りてるよって脳に知らせるために
ミネラルのサプリ飲む
でも最近停滞期の周期が早いからドウシヨ・・・

GWの予定決まった？

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:41:11 ID:Obibdmjx

GWは朝からバイトだよ。人足りなさ杉…＿|￣|○

サウナスーツどうかな？使いたいんだけど、汗ホントに出る？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 00:52:59 ID:UiK1u0V2

サウナスーツはシャレにならんくらい汗かく。
脱水症状になりたくなければ水分補給はマメにどうぞ。

↓サバスのウエイトダウン飲んでる人いる？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 01:19:04 ID:8fTyvw//

サバスは未経験。
明示のプロテインダイエット飲んでる。好き嫌い別れるみたいだけど私は好き。

↓ダイエット始めてどれくらい経った？どれくらい痩せた？

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 01:24:18 ID:Da3kSVBS

１年前と比べると-６kg
食事制限したり軽く運動したりで…
今年はハイペースで頑張りたいです。

いままでで一番効果のあったダイエットは何ですか？

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:25:20 ID:ArbopsDi

ショコ＋マクロビオティック食事療法かな。味覚も変わったみたい

↓皮下脂肪のよい落とし方って？

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:48:45 ID:8BXtXUOW

１ヶ月体重計らない。
かわりにしっかりカロリーコントロールと運動する。

間食断ちしているときに食欲落ち着かせるには？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 07:55:53 ID:4lLqkyEL

３食きちんと食べること。
あとは外出。好きな雑貨屋さん見てるとあっと言う間に時間経つ

↓衝動食いした時、どう調整してる？

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 08:26:06 ID:8fTyvw//

その後しばらく食事を抑え目、いつも以上に運動する。だけ。

↓低カロリーなオススメレシピ教えてー

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:18:13 ID:cZBMNReF

白滝を茹でて炒って刻んだのに
お好みのパスタソースをかけて食べると低カロの上ｳﾏｰ

↓理想体重は？

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 17:38:42 ID:UiK1u0V2

170㌢/58㌔

↓その理想に近付くために実践していることは？

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:07:38 ID:bbX2iMAG

ジョギング　と　食事改善

↓夜ご飯はいつも何時ぐらいに食べてる？

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:21:15 ID:0ErRQkS7

18：00までには食べ終わるようにしてるけど・・。

↓あなたは何時までに食べて、何時に寝てる？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:07:14 ID:HvCr4aMW

寝るだろう予定の4時間前まで。寝る時間はばらばら。
気がついたときには寝る時間まで4時間切ってたら、食べないか
消化のよさそうなものを極少量。付き合いで仕方ないときは
帰ってきても4時間たつまで寝ない。

↓　　↑までする必要ってあるのかな？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:31:41 ID:6foFPwrB

今わたしもすごくそれが知りたい。

↓詳しい人よろしく！

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:41:44 ID:fAHiBwH3

>付き合いで～帰ってきても4時間たつまで寝ない
ここまではさすがにやらない。
てか、最後まで付き合わずにとっとと帰って来る。
人それぞれじゃないのかな？

↓違う意見があればどうぞ～

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:22:09 ID:xipbhqz3

今のところ寝る前に食べても太らないと信じかけている。夕食は大事かもお？(´･ω･｀)

↓違うのかな？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:27:37 ID:pl4PqTqO

でも夕食抜きダイエットとかあるよね…現に私は夕食を豆腐と寒天にしたら間食したけど痩せたよ。

↓ 夕食は何時にどんなもの食べる？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:28:53 ID:SHrtXenj

食事の間隔があまりに空いて、空腹状態になると
体は、次の食事で食べた物を溜め込もうとするから
あんまり食事の間隔が空くのは良くないって聞いた事があるよ。
私は夕飯が遅くなった時は、野菜中心で軽めに食べるかなぁ。

↓あなたは？夕飯が遅くなった時はどうする？

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:30:09 ID:SHrtXenj

かぶったorz
>>679
大体19時ぐらいに。
夜は炭水化物はなし、野菜とたんぱく質や、豆腐とか食べるよー

↓あなたは夕飯が遅くなった時はどうする？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:32:11 ID:4kkgh1Ct

出されたものはある程度食べる。量は基本的には少なめかな。

↓ダイエット始めてどれだけ痩せた？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:59:07 ID:jNfCDPhY

10ｷﾛ。

自分を動物に例えると何？
理由もよろ

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:34:48 ID:UoTmHlKW

パンダ。
ってまわりに昔から良く言われるからそうなんだと思ってる

↓夜中にお腹空いたらどうしてる？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 01:52:40 ID:EA6Sp4aM

我慢したり。アイス食べたり水飲んだり

夜どんなん食べてる？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:01:07 ID:8ppApLrj

夕食は野菜とたんぱく質中心。炭水化物はナシ。

あ～ハラ減った～眠れない～（今のワタシw）
↓あなたならどうする？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:34:03 ID:qSV1MKh7

わかめスープかお吸い物行きます！w
もしくは、普段乳製品足りない気味だったらホットミルク（低脂肪乳でね）

とりあえず液体は腹膨らむ。

↓シーフードは好き？イカって高たんぱく低カロリーみたいだけど…。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 03:22:35 ID:5TfPvJav

大好きだよ(^-^)
でもパスタとか寿司とかどうしてもカロリー高いものに走ってしまう(-_-;)

お酒っておつまみ食べなくても太るのかな？
焼酎とかなら平気？

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 06:12:22 ID:AU/ghXTT

多少なら平気だろうけど…
基本的にお酒を飲むと脂肪は燃焼しにくくなるんだって焼酎とか関係なく

↓停滞期ってだいたいどのくらいまでなら我慢できる？

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:44:45 ID:MN84hdcf

停滞期は我慢はできても三ヶ月かな↓↓

↓基礎代謝くらいなんだが一週間前から１日1000カロリー前後摂取を目標にしてて昨日夜に朝昼で600で抑えたのに

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 07:46:18 ID:MN84hdcf

停滞期は我慢はできても三ヶ月かな↓↓

↓基礎代謝1100くらいなんだが一週間前から１日1000カロリー前後摂取を目標にしてて昨日夜に朝昼で600で抑えたのに夜にココスでリゾットとサラダで終えた…
はずが杏仁豆腐180カロリー摂取してしまった(泣)やばいかな！？総1300カロリー↓↓

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 08:01:31 ID:tKTk4y6O

基礎代謝以下にするとどんどん代謝下がってその場凌ぎなら大丈夫だけど後々大変になるよ。
それ以前にリゾットがヤバいと思う。夜は身体を作る時間。
炭水化物は極限控えてたんぱく質を摂ったほうがいいと思うよ。（前の食事にもよるけど）
総カロリーは問題ないんじゃないかな？

↓足痩せにきいた運動ってある？？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 09:04:51 ID:93YowgRu

仰向けになって両足をまっすぐ上げる。
片足で大きな円、もう片足で小さな円を描く。
これを出来るだけゆっくり。
足の形が綺麗になるよ。

↓帝王切開の周りの皮が伸縮しないから、どんなに体重を落としても、そこから二段腹になっちゃうよ。
どうしたらいい？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 09:55:54 ID:NaeBBvw6

おもいっきり腹筋をつける。チョコレートみたいに

↓今日の朝食(ブランチ)なに？

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:14:49 ID:XLVYSYPD

豆乳、低脂肪ヨーグルト、バナナ一本、オレンジ１個、レタスと水菜のサラダ

↓同上

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:18:11 ID:Fs7GMeE3

ミックス野菜ジュース
小松菜、大葉、プチトマト、ニンジン、ケール、レモンをジューサーに
青臭い･･･

お昼は何にする？

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 10:36:50 ID:GzUn95Nj

うどんー

↓単純に少なく食べれば痩せませんか？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:15:40 ID:TROqA+Zq

とりあえず痩せるでしょう

↓単純に普通に食べてたら痩せられないのでしょうか？

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:19:38 ID:TROqA+Zq

もといm(_ _)m

↓ある程度運動していれば普通に食べていても現状維持できますかね？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:44:03 ID:GFIjjmnH

出来るでしょ。

↓てか、フツーの食事ってどんな食事？
例をくれ。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:00:38 ID:Spd6c9DM

中学生くらいの給食。学食。社食。量は人それぞれで。

↓ドカ食いしたくなるときって、姿勢悪くなってない？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:36:48 ID:xipbhqz3

あ…そういえば。喰ってることに夢中すぎてすごい格好してるかも…
↓１番最近のドカ食いはいつ何食べた？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:48:34 ID:xqSuB1bB

あんまりしない。毎日中ぐらい食べてる。

↓最近気付いた自分の妙な癖は？

704 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/08(日) 15:50:21 ID:jLwNuhOT

ない

↓理想体型を芸能人で表すとしたら誰？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:54:48 ID:NozKoes4

首をまげて骨をならすｗ

↓今何してる？

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:55:18 ID:NozKoes4

かぶっちゃった・・

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:04:39 ID:debz1hlt

今歯みがいてる。ウォーキングいこっと思ったのに雨だから
筋トレ日にしてやるよ！といいつつ２ちゃん

↓背筋て一人じゃしづらくない？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:16:21 ID:xipbhqz3

苦手である。

↓異性ならどんな体型が理想？ちなみに私は肩幅が広く背が高くがっちりとした男性

709 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/08(日) 16:18:24 ID:jLwNuhOT

おいっ！！シカとかよｗｗ

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:20:12 ID:NozKoes4

ちょｗゴメンｗｗ私のせいだｗ

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:22:08 ID:xipbhqz3

わろすｗｗ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 16:38:19 ID:debz1hlt

いや、ロップマンだしいいかと思って…

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:23:22 ID:+2+czwjA

ﾛｯﾌﾟﾏﾝも708もｼｶﾄしてるよ

誰かどうにかしよっ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:38:03 ID:0YiLv7cT

>>704
モデルの太田莉菜。ｳﾗﾔﾏｼｽ
>>708
ガクトかな・・でもきれい過ぎて現実感無いね。

↓お腹すいてないなら、ご飯の時間（朝昼晩ご飯時間）でも食べない方いいのかな？

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:40:33 ID:iEjPfEiD

少量で食べた方がいい

↓あなたのモチ上げ方法は？2ちゃん以外で

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:48:43 ID:O6cTeHKB

とにかく街に出てみる。
ファッション雑誌立ち読みしたり、
細い人観察したりしてモチ上げてる。

↓今日これからの運動予定は？

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 18:04:01 ID:YsyIP339

夜風呂上がりに腹筋と背筋を各50回する。毎日の日課。

↓1ヵ月で最高何ｷﾛ痩せた？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 23:44:12 ID:1a9PVdoq

12キロ
体調崩していたけど仕事休めなかった時、勝手に減りました。マジ死ぬかと思った
ダイエットで最高に減ったのは5キロです。
↓

今日の懺悔をどーぞ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 07:40:55 ID:vCaToyV+

今朝だけど、すでに朝ご飯食べ過ぎて鬱．．。

↓こんな時どうしますか？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:01:02 ID:2oo+AYZQ

ちゃんと汗かく運動メニューを取り入れる
時間がないは言い訳
断食はバカのすること

↓ダイエットのきっかけと現在の周りの反応は？

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:18:24 ID:pFK8BKq8

姉のダイエットがきっかけ。
家族に引かれてる

↓朝ごはん何食べた？

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 08:26:54 ID:WaY82uz4

とりあえず落ち着く。吐いたりしないで、散歩に出かける。
で、今日はもう食べない。
意外と増えないから、大丈夫だよ＾＾

↓お水って、いっぱい飲んだ方がやせる？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:59:22 ID:JzQmo4Jp

痩せると思う

↓鳩尾あたりに肉がやばいほど付いてるんだけどどうすれば肉消える?

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 13:27:25 ID:Uc7GFYQG

普通に腹筋すればおkじゃない？
メニューとしてはクランチ１５回×３セットを一日おきくらいで

↓夏には水着を着れる自信ある？

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:02:29 ID:VONxAQ6i

自信はないけど、毎年着てるし、去年より5ｷﾛ痩せたし、着る。

↓ダイエットして体調はどう変化した？

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:30:59 ID:xZ3sySH5

巨から標準になったら、寝起きがさわやか
生理の周期が安定、それに軽くなった。全体的に体がかるくて
健康な人になったきがする
でも仕事場でずっと座ってるとお尻がいたい・・

↓今日の晩御飯はなにする？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:46:57 ID:pyivvgT/

焼きさば寿司だよ♪

↓自炊する？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:56:50 ID:aYj3Sc/b

お料理ダイスキ♪
食いしん坊だから。笑

↓母の味といえば？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:10:26 ID:fbNbAqAQ

茶碗蒸し

↓貴方は？

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:19:43 ID:pFK8BKq8

オムライス

↓君は？

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:26:23 ID:xD7UAp9B

よく焼いてくれた胡桃とバナナのケーキ。

↓ダイエット中でもおやつ食べたい・・。
体にいいおやつ代わりになるものあるかな？

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:58:14 ID:3qG3q8l7

寒天ゼリーおすすめ。
あと焼きフルーツもおいしいよ～

↓ダイエットには1日に水を1.5～2Ｌ飲むといいって言うけどそんだけ飲むと翌日体重に残るんだけど…
代謝悪いんかな？
なんか解決法ある？

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:33:03 ID:lMRaGrPl

人それぞれ体質が違うし、
水分摂取が健康に良いとは一概には言えないらしいです。
水毒っていう言葉があるくらいで、過剰な水分摂取は代謝が滞るとも言われてる。
多分無理してとることはないんじゃない？

↓好きな調味料は？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 18:52:35 ID:ufFVzY11

塩

↓ダイエット始めてどれくらい経ちました？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:21:44 ID:97a/mM47

去年の８月から何と無く始めて、今年１月からマジ頑張り出した。
正味８ヶ月目かな。

↓昼飯ってどうしてる？いつも

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:40:04 ID:bnzIDEri

昼は本当がっつり食べてる。そして夜少量かナシ

あなたは？

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:48:34 ID:qLKuawWK

お母さんの弁当です(・ω・｀)

毎日しているダイエット方法は？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:30:44 ID:JSH+MOEl

ストレッチとよく噛んで食べること。
でもこれダイエット法じゃなくて健康法かもorz

↓○○だけダイエットとか、
断食運動なしダイエットしてる人たちのことどう思う？

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:52:00 ID:a3G1pCHd

ツラいだろうなぁ…とｗｗｗｗｗ
健康的に、綺麗な体のライン目指して痩せるなら運動した方がよいよね。

↓ダイエット始めてどれだけ痩せた？

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:00:57 ID:/xMDhitu

3.1キロ。目標はあと6.9キロ！

↓やせたら人生変わると思う？

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:30:31 ID:Mv+zzkMs

ただ痩せただけじゃ変わらんだろうと思うけど
痩せてオサレを覚える、とか痩せた事で自分に自信が付き性格が変わる、とかで
結果的に人生変わるって事はあるんだろうなー…と思う。

↓朝ごはんはどんな感じ？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:49:28 ID:+H3p6qF2

夜に味噌汁作っておいて、
ごはん、味噌汁、漬け物など、ヨーグルト
とか
オールブラン、フルーツ

↓夜はどんなものを食べてる？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:51:00 ID:40UqksTc

今日はがっちゃんダイエットのメニューで・・・。
普段はたんぱく質と野菜を中心に。

↓あなたのお勧めダイエットスレは？（ここ以外で）

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:35:50 ID:dDYE4YRG

↑ビリーかウォーキング

↓足の疲れ取る方法知らない？

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 07:33:19 ID:D2tvAziH

お風呂で一生懸命リンパマッサージするといいよ。

↓肩こりはどうしたらいいかな？

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 08:01:39 ID:qy985iVQ

効果的かどうかはわからないけど半身浴。
私は半身浴しながら肩のマッサージしてるよ

↓今回のダイエット、開始後どの位で何キロ痩せた？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 09:59:01 ID:h3/4DxiH

4月5日から本気でダイエット始めて簡単な食事制限と有酸素運動で今の所
61.4→59.8
ペースが早すぎる気がするけど健康的だと思うのでこのまま頑張る。

↓モチベーション下がった時どうやってモチベーション上げる？

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:06:18 ID:yUMQ+beS

ダイエットはお前を裏切らない。裏切るのはいつだってお前のほうだったじゃないか。
という言葉を思い出す。

↓　あなたはどうやってモチあげる？

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:37:31 ID:qy985iVQ

鏡の前で裸になるｗ
ピザのれん見る

↓体脂肪率何％

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 10:46:41 ID:8ExnI1yk

17～18％をウロウロ。
体重計によっては20％くらいになるかも？

↓現状維持中？ダイエット中？

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 11:30:27 ID:zMeuaSXw

リバウンド中。

↓現在30才。明らかに若い頃よりたるみがひどい。
運動や腹筋しても表面がタプタプ。
こいつはなにすればなくなる？
とくにはらまわり。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 12:03:01 ID:qy985iVQ

ウォーキング１時間
腹筋20回×３
腕立てorﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ10回×３
後は軽い食事制限。
まずは１ヶ月様子見て出来そうだったら強度を上げていく。

↓目標では１ヶ月何キロ痩せればおk？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 12:38:22 ID:Tn9hWAlc

月に2から3キロ痩せたら上出来かな。
ゆっくりでも着実に痩せたいなー

↓今日はどんな運動する予定？かける時間も教えて

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:01:57 ID:BoVBkCpj

ショコ1時間
なわとび20～40分
腹筋背筋腕立てスクワットを20分くらい

↓オールブランが不味いってホント？

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:31:07 ID:5l9nYfd/

私は好きだけどなぁ。香ばしいですよ。素朴な味わいですが、
色んな味を楽しみたいならフルーツグラノーラみたいなののがよいかも。

↓今日の夕ご飯は何を食べる予定？

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:34:52 ID:jzJUlczf

ｶﾞﾁだね。
ありゃ食いもんじゃない。
だって牛乳かけてるのにしょっぱいんだよ？
でもﾋﾞｽｹｯﾄの方はｳﾏｰ。

↓身長159で体重何ｷﾛならﾘｽﾞﾘｻ着てｵｹ？

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:43:01 ID:GrMFFU/F

↑46ｷﾛくらいじゃない？
ﾘｽﾞﾘｻ可愛いよねー

↓166ｾﾝﾁで何ｷﾛの女なら、あなたは付き合える？
もしくは理想？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 16:47:51 ID:JRHDUZ1c

体重はそんなに気にしない。明らか巨ピザならヤだが

↓リバウンドについてどう思う？

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 17:16:36 ID:KIq5AFqH

↑自業自得。
維持できないダイエットは成功ではないと思う。

↓尻と太ももの肉落とす良い運動って何？

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:05:06 ID:1+6xliWZ

「ヒップエクステンション」でぐぐってみると良いかも。
あと、雑誌に載ってたけど、信号待ちの時に出来る筋トレ。
・両足のかかとをくっつけ、つま先は出来るだけ開いた状態にして、立つ。
・両膝の関節をくっつける気持ちでグッと尻～太腿～足に力を込め、７秒キープ。
・５秒休んだらまた繰り返す。１日５セットからが目安。

↓顔の肉だけどうしても落ちないんだけど、良い方法はある？

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:31:40 ID:4IDdb1gE

ポリバケツとウィンク風表情筋運動

↓運動した後必ず眠くなっちゃうんだけどどう回避したらいいかな？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:31:41 ID:ehBcTuAG

サイクル変えて考えよう。
毎日十分な睡眠をとるようにしてコンディションを整えていけば、
その眠気も出てこなくなるんじゃないかな？

↓ゲームやアニメのヒロインの体重・ウエストって実際どう思う？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:30:58 ID:zOnMCPuo

ウエスト細すぎだよ！って思うw
身長150前半でウエスト55cmとか。無理だよ…

↓ダイエット初めてどれぐらい経った？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:27:35 ID:OK0Rw1nK

↑３日ｯ!!(ﾟ∀ﾟ)

↓牛乳って太ります？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 23:38:44 ID:5q0a9hLr

↑飲み過ぎは太ると思うよ～脂肪がたくさんなのでね。
飲むなら低脂肪乳を。コップに軽く1杯/1日くらいが限度かな。

↓ダイエット中は野菜ジュースも飲まない方がいい？
無糖無塩のを選んで飲んでるけど
成分表示見ると、糖分だのショ糖だのが入ってるんだよね

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:24:38 ID:tsi7ZK85

野菜食え(･∀･)そのがいい！

↓顔とスタイルどっちが大事ー？自分は？恋人なら？

767 ：名も無き名無し：2007/04/11(水) 06:43:08 ID:RsO0EIpG

自分　スタイル　努力が現れるものだから
恋人　顔　かわいければ　ぽちゃでもいいから　自分が面食いだから。

Q運動何っしてる？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 07:16:16 ID:LeS7BHxK

ウォーキングと3分サーキット、ストレッチくらい。

↓ダイエットを意識して食べるものは？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 09:16:12 ID:/Yv6u20r

すべての食べ物。

↓毎日実行出来てる運動は？

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:56:14 ID:/L6a92HR

ｳｫｰｷﾝｸﾞ､ｽﾄﾚｯﾁは毎日です!

↓ここ最近我慢爆発でﾄﾞｶ食い…背小さいから今34ｷﾛ。停滞期に耐えられなかった(･ω･`)どうしたらいい？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:08:27 ID:yraxzN4N

ﾀﾞｲｴｯﾄ辞めてはどうかね

↓咀嚼はゆっくりたくさんしていますか？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:27:01 ID:BKsfQg/C

気付いたときはゆーっくり咀嚼

↓お腹が空いた…けど我慢！！
　どうやって我慢しますか？

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:42:17 ID:BMphPKL0

風呂入る(・ω・)!!

明日飲み会がある…
どうしよう(´д｀)

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 12:35:16 ID:pogHRrCq

飲めばいいじゃん
飲みたくなかったら行かない

↓今日の昼食は？

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:06:32 ID:18UyIn51

手作りお弁当
おかずは野菜ばっかり

↓昼食うまかった？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:37:18 ID:N6O6v/XR

大根の味噌汁
ほうれん草のおひたし
ごはん
卵焼き一切れ
きゅうりのサラダ
きんぴらごぼう
ほうれん草とｺｰﾝのココット

満腹(´∀｀)

↓現体重と目標体重は？

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:51:49 ID:shxC/Ekc

現在5.16キロ。目標は43キロ。頑張る

↓現在の体重と目標の体重は？

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 13:53:37 ID:shxC/Ekc

>>777
間違ったｗｗｗｗｗ
現在51.6キロ。目標は43キロ。

↓あらためて。現在の体重と目標の体重は？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 14:05:43 ID:tsi7ZK85

47→41㎏
あわよくば39㎏

↓おやつたべりゅ？

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 14:06:41 ID:qhcvhUr/

↑現在58キロ理想44キロ158センチです。

↓二の腕痩せには何が一番効いた？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 14:37:14 ID:pogHRrCq

>>779
最近はやめてるよ
>>780
ダンベル体操

↓パン好き？何パンがおすすめ？

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 15:21:01 ID:bXPOsqrJ

ベーコンエピ
カリカリうま～

↓
ちょっと、くじけて過食しそうです。
励ましてorz

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 15:28:19 ID:YpfzoocN

過食は良くないが極端な食事制限もヤバい
適度に満腹感を満たす為に日頃からゆっくりよく噛んで食べる習慣をつけるのと
週に一度は好きなものを食べるチートデーを設けよう。
急がば回れ。頑張って！

↓「痩せたらかわいいのに」とか言われた事ある？

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 15:40:54 ID:pogHRrCq

ない！！

↓貴方は？

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 16:08:13 ID:p0ky830l

ない。
太ったら「若く見えるようになった」と言われたことがある。
確実に老けて見えるんだが・・・

↓あなたは？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 16:40:47 ID:eRktl3mP

ない。
しかし７キロ痩せたら、キレイになったと女友達に言われた。
お世辞だろうけど。
男友達は痩せても太っても気づきやしない。

↓

二時間の新幹線移動中でできる運動は？

787 ：782：2007/04/11(水) 16:53:37 ID:bXPOsqrJ

脚を床に付けずに浮かして保つと
腹筋鍛えられそうじゃない？
>>783ありがと♪すごく励まされた！

↓移動中の鍛錬、あなたも考えてあげて。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 17:07:39 ID:YpfzoocN

いいえどういたしまして(^-^)
移動中は体の可動域や負荷が制限されるから鍛錬よりストレッチの方が
いいんじゃないかな？ストレス解消にもなるし
椅子に座ったままできるストレッチってどっかで見たことあるよ。
今、出先だから戻ったら張っとく。

↓健康的に痩せるためにあなたが心掛けてることを教えて

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 17:15:09 ID:mFoMn3Wj

ご飯をちゃんと食べる。運動中は「効いてる」と意識する、ことかな？

↓体力・筋肉がつくと思う食べ物は？

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 17:37:52 ID:shxC/Ekc

筋力なら卵の白身や鶏肉やミルク？鶏肉はバストアップにもよいと聞いたことが。
体力なら炭水化物かなーごはんとか。あとはやっぱり肉。ダイエット向けじゃないｗｗｗｗｗ

↓ダイエットのために食べてるものある？

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 17:51:41 ID:B3aEOCZB

ダイエットしてる時はごはんじゃなくて良くそばと納豆を食べてた

↓えだまめってふとるかな‥？

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 17:53:14 ID:lCHYLKE8

９条は改憲してはならない。日本の為にならない。
日本人ではない朝鮮総連や民団でさえ「日本を心配して」改憲への反対運動を行ってくれている。
私は日本人だが、「改憲すべき」などという者は、日本人として彼らに恥ずかしいと思います。

Ｑ．中国から身を守る為、戦争に対する抑止力が必要では？
Ａ．前提から間違っています。そもそも、中国は日本に派兵しようと思えばいつでもできました。
　　なぜなら、日本は９条があるため、空母や長距離ミサイル等「他国を攻撃する手段」がない。
　　つまり、日本に戦争を仕掛けても、命令をだした幹部の命や本国の資産は絶対に安全なのです。
　　９条によりノーリスクであったにも関わらず「寛容な中国は」いままで攻めなかったのです。

Ｑ．日米安保も絶対ではないのでは？
Ａ．いえ、絶対です。
　　知り合いの韓国人の評論家もそう言っていますし、私も同じ考えです。
　　そして日米安保が絶対なら、日本を攻める国はなく、改憲の必要はありません。
　　米国と戦争をしたい国はないからです。

Ｑ．９条が本当に平和憲法なら、世界中で（日本以外に）１国も持とうとしないのはなぜか
Ａ．日本以外のすべての国が誤っているのです。
　　（もっとも、韓国や中国の軍に関してはアジアの平和に役立っているので例外ですが）
　　「敵国に反撃できる手段を持つ国は攻められづらい」というのは、誤った負の考え方です。
　　特に日本の場合、隣国が韓国・中国・ロシアと、安定した一流の国ばかりです。

【韓国】韓国の市民団体「憲法9条はアジアの安定剤」と強調
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/dqnplus/1162566642/l50
【政治】改憲の国民投票、経費850億円＝国政選挙を上回る
ttp://news22.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1175694202/l50
【米国】NYタイムズ紙は日本の「右傾化監視役」！？
ttp://news21.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1175555923/l50

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 18:40:05 ID:95RBB3B5

どんな食べ物でも過剰摂取は病気のもと、だよ。
水だって飲み過ぎると代謝ダウンらしいです。

↓運動中にモチ上げるために聴く曲は？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:54:44 ID:uE76tbDc

僕はそういうのないかな!ブルーハーツすきだったからそれ聞くことが多いけど!! 水分とってるけどなかなか尿がでない！どうすれば？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:13:16 ID:aHxWZ/X+

スギナっていう植物でお茶つくるといいらしい＾＾
明日、おばあちゃんと取りに行ってくる！笑

↓おならがいっぱいでる。これってダイエット的にはどうよ？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:26:25 ID:eIQOU0Km

あるある
ダイエット始めたばっかの頃おならでまくってた

↓有酸素運動を20分から60分間した後何をするのが理想的？

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:52:38 ID:N+v6r1Si

全身使った整理体操かな。自分は。

甘いものを食べたとき、バランスのとりかたは？
何を減らしたらいいか、とか

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 05:11:02 ID:Wczedq4c

糖分は運動してカロリー消費しる！

↓ここの回答は参考になってる？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 07:21:53 ID:4UbLIMU5

うん、たまに

↓あなた、ウソなんて書いてないよね？

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 08:02:12 ID:zkNCNyIB

自分の経験とか知り得る情報を書いてるよー。

↓ダイエット始めてどれだけ痩せた？

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 08:11:45 ID:kUxig8Yg

11kg。もう少しで美容体重！
頑張れ自分。

朝ご飯の後に異常な眠気ない？
どうしたら眠くならないんだろう？
食べて寝たら太るから困ってる↓

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 08:19:47 ID:6Qvqs0IM

そんな時間はないから全然平気だけど
昼の後以上に眠くなる。ダイエット中は特に仕方ないんじゃない？
そういうものらしい

↓今年は水着着そう？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 09:44:41 ID:tVG5anhF

婆なので着ない

↓やはりビキニ派？

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 10:38:50 ID:TIIuJ61a

白いショートパンツタイプ着たい派！！！！！

今日の予定
↓

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:13:10 ID:tdnhfgc4

映画ただ観のハシゴ
の予定だったけど、天気いいので部屋の大掃除しますよ

↓今日のランチは何ですか

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:51:28 ID:bTLPILB8

食卓白パンだけ。うますぎ。
つうかもう弁当作るのめんどくさくなった…

↓あなたは？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 12:21:03 ID:tVG5anhF

トロロ素麺

↓貴方は？

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:04:50 ID:icd9atzl

コンビニで買った
13品目の食物繊維サラダとトロロ蕎麦

↓苦手な食べ物ある？

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:26:38 ID:fj9aWtNp

トマトだけは無理

↓あなたのモチベーションの上げ方は？

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:53:13 ID:tVG5anhF

嫌いな女(ガリ)を思い浮かべる

↓貴方は？

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 14:04:07 ID:0MWj/Va0

↑カッコいい男に告られ、ふる妄想

↓あなたは？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 14:50:36 ID:UQmZDyNl

↑大好きな人を思いうかべる

↓腹筋一日何回やれば上出来??

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 14:57:47 ID:ac+9DOmn

限界まで

↓食べること以外の幸せは？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 15:03:55 ID:v9TpU/bX

寝ること

↓最近疲れ気味、今日くらい運動休んでいいですか？

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:33:51 ID:504M8Yhc

疲れてるときとかは、テレビ見ながら5分くらいストレッチするとかだけで寝ちゃうよ。
体が一番大事だから､あまり無理しないでね

↓好きな食べものはなんですか？それはダイエット中は食べないようにしてる？

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:44:27 ID:XSE8IXm5

焼き芋。便秘予防と言い訳して食べてますw

↓あなたはありますか？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:55:21 ID:icd9atzl

お寿司。
我慢できないから～二週間に一度
寒天でお腹をいっぱいにしてから食べに行ってますorz

↓あなたは？

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:58:03 ID:504M8Yhc

チョコとかおかきとか･･･
家にあれば食べるけど､その分食事を減らしてる。

↓ダイエットのために飲んでるサプリやドリンク､食料品などあれば教えてー

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 17:20:38 ID:bOK5FB/H

↑ダイエットためっていうか、最近便秘ぎみだからナイシトール飲んでる。
他は運動後に氷入れて薄めたスポドリ飲んでる。

↓温湿布って痛いよね

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 18:41:47 ID:E86Xuwnc

知らない

↓運動用の靴うｐ

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 20:20:18 ID:EsFrXIlh

めんどくさい。

↓１番やせたいのはどこ？

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 20:28:14 ID:TIIuJ61a

三重腹。

どんな運動してるの？
↓

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 20:28:56 ID:O+MQ/mLL

とにかく太もも！

↓あなたは？

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 20:42:06 ID:gAF1ZY2c

全身ー

むくみに悩んでるんだけど効果的なのは？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 22:38:41 ID:l1tg/ggl

利尿作用のある食品を食べます～！

友達が痩せたって喜んでる。
あなたは嬉しい？嫉妬する？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 23:44:46 ID:v9TpU/bX

嬉しくも嫉妬もない
ただやる気が沸々と…

↓体重と体脂肪率、どっちが減ったらより嬉しい？

827 ：名も無き名無し：2007/04/13(金) 06:22:42 ID:aZfKYEyr BE:975384858-2BP(0)

～ん、体脂肪だけど
48kg5%だから
体重は筋肉で増やしたいかなむしろ。

おやつ食ってる？甘い系。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 08:09:06 ID:tMzT3Cxb

一日にチョコひとかけらとかまんじゅう一個とかくらいならたまに食べるよ。

↓一日にどのくらい歩く？(距離でも時間でも歩数でもOK)

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 08:25:20 ID:1wRDuWw5

２時間

↓貴方は？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 09:31:53 ID:YC2ArAeq

通勤で一時間
でもおうちで乗馬1時間

妙にドカ食いしたくなったとき
どう回避する？↓

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 13:45:21 ID:0PO4pRXB

ホットココアを飲みます。体が温まるしﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙもあるし！

↓ちなみにあなたは？

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 14:10:12 ID:Iv4I0rYb

ドカ食いして後悔する。

↓お昼外食で食べすぎたんだけど
今日なにすればいい？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 14:22:43 ID:UYDZmW/R

暇さえあれば動いて半身浴して夜は控えめに。
普段の頑張りによっては１日くらいどうってことないと思うけど…
気持ちの問題かな？

↓166cm/50kgまで絞ったのにお通じ悪くて下腹ぽっこり…
あなたは１日に何回くらいお通じある？(下品でごめんね)

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 14:23:19 ID:ijWSmD1H

ジョギング１時間でＯＫじゃない？
消費カロリーはもおよそ600kcal。
食べ過ぎた分を消費するには十分な数字

↓休日の過ごし方は？

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 14:26:17 ID:ijWSmD1H

かぶったか○|￣｜＿
お通じは１日１回早朝に
でもダイエット始めてから量は減ったかも

↓改めて休日の過ごし方を教えてください

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 14:55:54 ID:5OA4rg0H

デパートめぐりをします。
洋服売り場や化粧品売り場をうろつきながら
痩せた自分を思い浮かべモチベーションを上げてます。
あとはウォーキングしたりしてますね。

↓GWはどのようにすごす予定？

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 16:50:37 ID:rO9KTwpU

よもぎを摘みにいく。

↓おいおいって思うダイエット法は？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 17:24:29 ID:9+GhrC9J

摂取ｶﾛﾘｰを極端に抑えるだけで運動しない。以前の私のダイエット。
今は運動して、食事もとってます。

↓逆に、これだ！と思うダイエットは？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 17:27:29 ID:1EolxiUu

精神を壊さないダイエット
いったん拒食になるとなかなか治らなくて死にそうだ

↓好きな芸能人は？

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 17:50:09 ID:qdvbPM1x

ここ、ダイエットとか体もお肌もきれいになれるってぇ。実感できなければ全額返金してくれるみたい。
↓　http://www.freepe.com/ii.cgi?nyatarou

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 18:35:18 ID:UitzM6Pc

>>839
吉井和哉
ダイエッターだし

↓痩せたら誰に褒めて欲しい？

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 21:15:01 ID:DNM+yx/J

知り合い。最近会って、足太くなったって言われた･･･(｡ノд＼｡)

↓お腹まわり(特に、お臍の上ぐらい)はどうやって落とせば？

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 21:27:13 ID:bMs3jKGk

腹筋。
ビリーズブートキャンプはかなりよいらしい。
あとウエストひねる運動はきくと思ってるよ。

↓目標にしてる芸能人とかいたら教えて

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 21:37:29 ID:AzN3mXfI

ｲﾝﾘﾝ杉本彩長谷川潤

↓同じく

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:31:16 ID:DNM+yx/J

特には。

夜かつ丼だった！(実家暮らしは融通が利かないお。。。)
俺は明日どうすべき？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 22:34:26 ID:DfM29DTW

お前、明日は　朝ピザ　昼カレー　夜焼肉な。
理由？俺が食いたいから。

↓長谷川潤てだれ？

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 23:06:03 ID:1wRDuWw5

ｖｉｖｉ専属モデル

↓ジョギングしてる？

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 23:13:44 ID:MVOG+JNr

してない。
でも、お散歩も兼ねて週末はウォーキングしてる。

↓室内運動(ヨガ、ストレッチ、軽い筋トレなど)の時に気分が冴える香り、アロマは？

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 00:25:10 ID:7MZ7p7W5

好きなのはラベンダーやフェンネル。
シトラスとかもスッキリしてよいかも？これはあくまで好みの問題な気がするけど＾＾；

↓今日はどんな運動をする予定？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:01:34 ID:5i3taVv5

↑近所を１時間ぐらい歩こうかな

↓最近ハマッてる飲み物は

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:40:35 ID:GX7cYecD

糖質０％のビール

↓貴方は？

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:44:01 ID:M8Nmndc1

一本で一日分のカルシウム飲むヨーグルト

↓痩せたら真っ先にしたい事は？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 01:59:07 ID:DJBtPVVP

露出高い服の衝動買い
↓次の人も

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 04:28:51 ID:R3zdcrnG

ウエディングドレス試着

自分８㌔痩せたが体脂肪ほとんど変わらん
体脂肪燃焼に効果があったもの教えて！
↓

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:11:41 ID:64J+Sh5/

ストレス溜める
毎日怒ってると体が引き締まるよ
↓
どんな方法でも、ストレス発散した方が自分のためになる？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 06:51:06 ID:7MZ7p7W5

痩せてもカリカリしていたら、周囲では可愛くない印象はあるかも…。
それに体にも良くないよ。

↓ダイエットのためにどんな運動してる？

857 ：名も無き名無し：2007/04/14(土) 07:01:48 ID:u7GABBx3 BE:487692645-2BP(0)

ウオーキング

なんkcalとってるつもり？

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 07:22:35 ID:iBntegk0

一度ヒドい目にあったのであんまり意識しないようにしてる。

↓憧れてる体型のひとって誰？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 09:19:37 ID:GoqodnRR

梨花。胸があるのに細いっていうのが理想!!

↓ダイエット初めてどれくらい？効果出た？

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 11:33:14 ID:Tk5dW+s3

まだ1ヶ月の2週間くらいかな？
ＭＡＸ体重のときから5ｋｇ痩せたよ！

↓体重計（体脂肪計）は何のメーカーつかってる？

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 11:45:50 ID:GH4omrb8

タニタだお

↓毎日運動してる？

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 13:18:55 ID:QrafsBgZ

してるー
ジョギング、筋トレ、エアロバイク。
昨日から膝を痛めてウォーキング中なんでちょっとモチベーション下がり気味

↓リバウンドしない為にあなたがする事は？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 18:56:29 ID:3kSyNWl6

まだ編み出してない・・けど、とりあえずウォーキングとストレッチは続けてます。

↓「これは自分には合わなかったな」っていうダイエット法は？

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 18:56:55 ID:5yoFIP0L

きちんと毎日体重計に乗る！
乗らなくなる＝投げ出す　わたしなので・・。
（今ダイエット中だから、まだリバの心配までしてませんが　笑）

↓１日何回体重計に乗る？そしてその理由は？

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:40:23 ID:VH+EUEh9

はじめた頃は朝晩2回。
最近は順調に減りだしてしばらく経つし、カロリー制限してる事に
自信がもてる様になったから適当に乗ったり乗らなかったり。
見た目が変わってきてるのもわかるし。
体重より見た目が大事に感じるようになってきた。

↓女でも腹筋があるていどあるように見えたほうがいいと思う？

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:48:29 ID:qjWaqgTL

一週間に一回くらい。理由は、自分の体重みるのが恐～ぃから。
>>840
↓このサイトでやせた方いますか？本当なら試してみようかなぁ・・

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 19:58:46 ID:1/0Sx+bh

cookieとかjavaとか全部切ってタブブラウザで見に行ってきたけど、
糞みたいな宣伝サイトだったよ。
まったく見る価値もないただのリンクとアフィだかなんかのとこ。
キミみたいな人がいる限りこういうのも後をたたないんだろうね。

↓スイーツで一番すきなのはなに？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 21:21:10 ID:IH+Y3ns6

ショートケーキの上段w

↓今、食べたいスイーツは？

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 21:48:48 ID:i+EI1Wi6

実家近くの和菓子屋のがんづき蒸しパンみたいなの

↓目標体重まであと何㌔？

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 21:49:52 ID:KhIAz3Zx

あんみつ。もうずっと食べてないから。

↓外食するなら何料理が食べたい？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:21:34 ID:ka9e2Ak7

ハンバーグとか世界のデザート食べたい
↓
ダイエットにいい食材は？

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:36:33 ID:prza48rc

野菜！

↓明日の朝ご飯何？

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:45:04 ID:12oiSmYH

ご飯焚いてあるから・・・納豆かなっ。
今日あんまり食べなかったから反動でいっぱい食べそう(´・ω・｀)

↓今年は水着で海行く？？行くなら誰と？？

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:45:34 ID:i1+uXvwH

ﾏｯｼｭﾎﾟﾃﾄﾏﾖﾊﾟﾝ太りそう

どうしてもおやつ我慢できないとき何食べてる？

↓

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 22:52:29 ID:nEWQlsJ7

ガムか飴でしのいで、あとはゲームで時間潰す

お好みやきは芋と粉どっちがテイカロ？
↓

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:17:42 ID:o7IgPOx8

どっちが、というより両方控えめで。

↓足(主に脹脛)ってどうやって落とした？
もうすでに何cmか落としてる人はその期間も教えて！

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 02:18:45 ID:csgE1Mmt

ゾーンセラピーとかいいんじゃない？
筋トレしてる人には不向きだけど。
スレあるから見てみてね。

私は太腿がなかなか落ちない。他は着々と落ちてるのに。
ガッツリ筋トレしてるからゾーンセラピーは出来ない。
↓どなたかお知恵を！

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 03:01:54 ID:j+u1tvsI

あっためて脂肪を燃えやすくした状態で運動するといいらしいよ。
太ももをよーくマッサージして、血行をよくしてから運動
スパッツとか履いて、運動中に太ももが冷えないようにする　など

あとウォーキング・筋トレと併せて
足を上にあげるエクササイズやるといいかも
ヨガとか太ももにボールを挟んでするストレッチとか…
全部自分が実践中なんで効果のほどは確かではないゴメン。

↓もっと効果的な知恵はありますか？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 10:47:41 ID:0f/61nSB

効果的かは分からないけど
筋トレするなら長距離ランニング、腹筋は1セット30回を目安にするといいらしいよ
短距離ダッシュとかは太い筋肉がつくから余計に足が太くなる。
逆に、腹筋は太い筋肉がつくと割れるから、回数を少なくしてこまめにやるといいらしいよ。

長時間運動→細い筋肉
短時間運動→太い筋肉
さぼり癖とかあったり「今日はこれだけ」とか回数減らすくらいならやらないほうがいいかも

↓今何にはまってる？

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 10:55:11 ID:GRvtAFeb

ヨガ、サラダ、オク、海外ドラマ。

↓同じく。今何にハマってる？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 11:14:24 ID:csgE1Mmt

筋トレw

>>878
あっためるのイイって言うよね。
浮腫みもあるし、やってみるよ。ありがとう。

↓同様、今何にハマってる？

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 11:20:40 ID:YeK9JBs+

おっ自分も今筋トレしてきたww
ハマッてるものは野菜かな

↓好きな音楽はなに？

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 11:59:10 ID:kqAooDx1

邦ロック。

↓休日は何時に起きる？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 12:05:12 ID:pJWvmJcz

予定があればその予定の時間に合わせて起きる。
何もなかったら便秘薬の腹痛で起きるか昼まで寝てる。(・ω・)

↓腰から肩甲骨にかけての肉を落とす家でもできることってなんかある？？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 13:24:54 ID:5Q/yb3Rn

そこをつまんでからお風呂にはいる、もしくはつまんでから有酸素運動かな！

↓たるまず痩せるのってやっぱり王道でやせるしかない？たるんでしまった場合どうしたら引き締まる？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:06:53 ID:GRvtAFeb

個人的にはやっぱり運動すべきかなとか…。
少しずつとかでも続けたらかなり違ってくるよー☆

↓今実践してるのは何ダイエット？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 14:43:54 ID:rv84Dy9w

スロトレ。

板違いかもしれないがDQNって何ですか？↓

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 15:22:39 ID:X81Wnj20

そんなら時効じょなくてﾊﾊｲだろ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 15:27:43 ID:X81Wnj20

ゴメン誤爆った！

↑DQN＝ﾄﾞｷｭｿ、ドキュン
自分も詳しくは知らないけど昔のテレビ番組に
突撃ドキュンとかいうコーナーがあって出演する素人が
軒並みいわゆる懐かしのﾔﾝｷｰとかつっぱり系？の方々だった事が語源らしい
つまり痛いﾔﾝｷｰとか族系の人？をDQNと言うらしい

↓今日の昼なに食べた？

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 16:51:23 ID:h3s1iL7X

込んでて並ぶの大変だったくせにまずかった総菜屋のご飯orz

↓店にクレームのメール送りつけたことある？

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 16:53:46 ID:rJF0WKnP

店は無いがNHKになら送ったことある。

↓何に対してもやる気が出ないときどうする？

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 16:54:48 ID:zzfKZ1U0

ないな～

月曜日好き？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:07:13 ID:YeK9JBs+

嫌いかな。お仕事始まるし。
↓ダイエットして順調に体重減ってる？

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:48:44 ID:h3s1iL7X

うわ、今リバウンドして落ち込んでるところ。

↓あなたの大好物は？

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 17:53:06 ID:6nBsuILm

今のマイブームは春雨ヌードル野菜タン麺かな

↓ダイエット中のストレス発散方はなに？

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 18:21:04 ID:kqAooDx1

音楽聴くか寝る

↓準備運動とかすると必ず骨がﾊﾟｷﾊﾟｷ鳴るんだけどこれ良くないんだよね？
どうしたら治る？

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:05:41 ID:CHI3Pai/

私もそうだなんだよね…ちょっと伸ばすだけでﾊﾟｷﾊﾟｷ。特に股のとこはﾎﾞｷｯて凄い音が鳴る…。

↓治す方法があるなら私も知りたいので､知ってたら教えて下さい。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:08:08 ID:h2L0QpVg

毎日ストレッチをすれば治るんでは？
ごめん知識がないからよくわからないorz

↓あなたは治す方法知ってますか!?

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:13:41 ID:SP3YWb2W

整体とかかな、私もﾊﾟｷﾊﾟｷだよ

↓体脂肪の良い減らしかた教えて

900 ：名も無き名無し：2007/04/16(月) 06:45:21 ID:b4AM+/K7 BE:1316768696-2BP(0)

脂肪吸引とか言ってみる

Qもし男なら170cm53kgになりたいですか？

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 08:05:11 ID:7HAUAow6

私は男はガチムチが好きだから(柔らかいピザはダメだけど)、
細くなるのはイヤ...

↓あなたは？

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 10:42:07 ID:IoIx2W3a

俺は男でちょうど170㌢
でも53㌔はガリの領域だからパス
健康を考えるなら60～62㌔くらいがベストだと思う。
最低でも58㌔かな

↓今回のダイエットが成功する確率は？

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 11:09:25 ID:9ghlunwR

35パーセントくらい。

↓ダイエットしながら補えない物ってどうやってとってる？

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:22:17 ID:cd2YSlBN

置き換えやｻﾌﾟﾘで補う

24♀164/48 24％って普通？！ﾎﾟﾁｬ？！

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 12:31:49 ID:SaPkG6Rb

ちょっと運動して体脂肪落とせば綺麗に見えると思う。

↓一番、体脂肪が落ちる運動って何だと思う？

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 13:22:55 ID:IoIx2W3a

普通にジョギングかウォーキングかな
でも最も効率がいいっていうかオススメなのはエアロバイク。
室内でながら運動が出来る、常に心拍数がチェック出来る、膝に負担がかからない
天候に左右されない、いつでもできる
以上が理由。
ちゃんとしたやつは高いけど、そんなのでもリサイクルショップやオクなんかを見れば
かなり手頃な値段で手に入る

↓手作りで手軽に出来て栄養もそこそこ摂れるダイエット食って何かある？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 13:40:41 ID:2PcVwssG

おからクッキー。
おいしくしたかったら妥協して、楽天とかで売られてるやつ
見たいに小麦粉やバター、ジャムいれたりすればいいよ
あと寒天ゼリー。適当に味付けして。溶かして混ぜるだけ。
これも市販のダイエット食品みたくおいしくしたいなら妥協して
なにかいれればいいよ。

↓ダイエットってお金掛かってる？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 14:03:32 ID:IVm7a7Ku

逆。
お金たまる。

↓アンタは？

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 14:13:40 ID:IoIx2W3a

残念ながらかかってる。
ジョグでシューズとウェアを買った、エアロバイクをオクで１万のやつ買った
プロテインで毎月5000円、でもその分食品は減ったかも。
>>907
㌧ｸｽ
おからクッキーググってみる。

↓１日推定何kcal摂ってる？

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 15:37:06 ID:ysivtpkg

週で一日平均200kcalいってない希ガス…

↓今日の運動ﾒﾆｭｰは？

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:12:14 ID:GdxGDyxh

腹筋と腕立てを少し。
あとは踏み台昇降をする予定

↓運動してる？

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:15:50 ID:aG+nX1kj

もちろん。
ダイエットは運動がメインだと思ってるから。
食事制限はサブで、バランス良く美味しく摂るもの。

↓楽しく運動してる？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:30:52 ID:t3yM/Kzt

あんま楽しくはないかも・・・。
しなくていいならしないとおもう。
ダイエットは食事制限がメインで、
運動は補助的なものだと思ってる。

↓本当に運動が好き？

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 16:58:44 ID:g8KHpkXJ

好きではないけど、ステッパーやストレッチはテレビ見ながらできるしそんなイヤでもないかな。

↓ダイエットのためにどんな運動してる？

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:22:44 ID:/2fsC+JS

ウォーキングと子供の相手でキャッチボールとか

↓どか食いしちゃったらどう対処してる？

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:28:25 ID:hCMtaQAX

その分食べない。

↓あなたは？

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 17:28:35 ID:qVEu9WsF

次の日、朝は飲み物にする｡昼は流動食｡夜はｱｲｽとおとうふ(･ω･`)!あたしのﾄﾞｶ処理ﾒﾆｭです｡

↓あなたは？(*^_^*)

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:12:45 ID:dFUJr9O6

翌日はジムでしっかり運動＆野菜中心の食事です。

↓貴方はどうしてます？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:24:59 ID:NesY0TCs

ドカ喰いしても、次の日から普通に過ごしてれば元の体重に戻るから気にしないよ。

↓ちみは？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 19:44:41 ID:2LcEpbFT

気持食事を控えめにする

↓恋したかもしれない…どうしよう

1 アタック
2 逃げる
3 死ぬ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:03:48 ID:PX2GdD3s

アタック！

恋してるよ。痩せたらアタックする。

運動の時音楽聴く？聴くとしたらどんな音楽？
購入の参考にしたいので具体的に教えてくれると嬉しい。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:59:08 ID:NesY0TCs

ウォーキングのときはラジオ、筋トレ(家での運動)時は、音楽聴かないで集中してる。

↓あなたはどう？

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 01:11:32 ID:PYpAqr89

筋トレ時はTV見てる。
先日のアメトークはおもろ杉て腹筋に力入らんかったw
つか、やっぱ筋トレは集中しないとダメだね。

↓あなたはどう？

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 06:57:13 ID:LDA28dLD

いつもは洋ロック。
今朝のウォーキングは何故か平井堅ベストorz

↓朝は何食べる？
私は夜に我慢したお好み焼き♪

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 07:41:30 ID:otXGOoyH

玄米味噌ご飯・きんぴら・タマネギスープを食べた。おなかいっぱい。

↓食べ過ぎるとダルくなったりむくんだりしない？

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 07:47:20 ID:b5uI0W4w

ダルくはなるかも。

↓今一番ほしいダイエットグッズはなに？

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:49:20 ID:Ouws4UZb

今の所ＤＳのてくてくエンジェル

↓あなたは？

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:53:33 ID:K0QHOkoh

わたしもてくてくエンジェル♪

↓サイズダウンした？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:53:53 ID:EMz6+uvY

ダイエットグッズではないかも。。。
補整下着が欲しい(´・ω・｀)

↓ダイエットにお金かけてる？？いくらくらい？？

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:59:28 ID:hyX4baIO

>>928
ジーパンとかスカートがずり落ちてくるようになった。
19号→15号かな。11号までがんがる

>>929
金はステッパー5000円くらいかな。
むしろコンビニ弁当とか避けてるから節約になってる。

↓あなたはお金かけた？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 09:59:34 ID:EMz6+uvY

(´・ω・｀)
サイズダウンした！MからSになりまんた。
足もやせたみたいでくつがゆるくなったっ。

↓ダイエットにお金かけてる？？

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 10:21:16 ID:Qv2a31MG

摂生してるから、むしろ食費が浮く。

↓ダイエットに関する食品や機器なんかで、１番高額だったものは？

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 12:51:06 ID:pKZ3lfDY

リンパマッサージに使うアロマオイルや
ボディークリーム達
いろんな香りをついつい楽しくて買ってしまう
腿はかなり細くなったよ

↓痩せたらしてみたい格好とかある？

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 13:03:18 ID:lfxRy0fB

ﾐﾆｽｶでﾍｿ出し汁！
そんなのまだ夢のまた夢だけどさ…ハハハ

↓最近やってしまった失敗は？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:05:55 ID:LDA28dLD

昼に大量のフライドチキン食べましたorz

↓カロリー気にしないなら、大好物は何？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:34:39 ID:yRIQiPBh

ﾊﾟｽﾀ！大好き！！

↓ﾀﾞｲｴｯﾄのために飲んでるｻﾌﾟﾘや薬などありますか？
　私はｺｯｺｱﾎﾟAを飲んで何もしないで半年で3k減りました

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 17:17:57 ID:Y6y8wFzC

飲んで痩せるって、はっきりいって危険だと思うので飲んでない。

↓アニメキャラとかの体型に憧れる？　だったら誰？

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 17:45:30 ID:VwnzkVHK

ごめんね・・・アニメに興味ないです。
しいて言うならラムちゃんかな？(古ｯ)

↓夕食何食べる？

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:53:20 ID:MC27FoLp

ぶりの照り焼きおみそ汁玄米雑穀ご飯家族は鳥と野菜のﾏﾖ炒め

↓あなたが今日１日で食べたもの教えて

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 18:57:50 ID:s7DWMVbS

起床すぐにチーズむしパン、スナック菓子、牛しゃぶに御飯

昼にチーズケーキ、スナック菓子、ジュース、肉じゃがに御飯

そして今豚モツ焼き肉

君の一番長続きしたダイエットは何？↓

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 19:07:45 ID:7ywcyQQ7

王道しかやってないよ。

↓目標数値（体重でもBMIでも体脂肪率でも可）教えて？

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:12:20 ID:1UMh/GGr

最終目標は
１５６/４２１５～１０％
まだまだ先

さつまいもとかいも主食にしたら太ると思う？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:28:18 ID:WSwmnRzn

いも系も炭水化物やからあんまりオススメしませんな。

↓GWもダイエットできる自信ある？どう乗りきる？
あたしは飲み会やらあるし自信ないとです…

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:50:27 ID:EMz6+uvY

あたしも今までの感じから考えるとどか食いした分って
意外とすぐ落ちるからどうせ食べなきゃいけないなら楽しく食べる！
毎日続くとつらいけどねい(´・ω・｀)GWは太る覚悟でのぞむお。

↓どうすればおっぱい大きくなりますか？

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 22:37:46 ID:m0tCcw6K

ただいま模索中・・
豆乳飲んで効果なくて、胸が大きくなるストレッチして効果なくて、今はアップルｃつけてるよ。
これで大きくなるといいな。

↓本当にどうしたら大きくなるかな？

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 01:03:34 ID:YBMHtb10

正直言って胸ばかりは、これが！って方法はないと思うんだ…。
もともとの体質や遺伝に左右されやすい部分だから
豊胸手術でしかバーンと出すことはできないかと。

↓と、思うけどあなたはどう思う？

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 03:00:46 ID:41YfPsRZ

ベタだけど好きな男に揉まれるのが一番かとｗ
あと自分の周りでは早いうちからｵﾅﾇｰしてた子は胸がデカい率高い
やっぱりホルモン関係してるんだなと思う

↓体重と見た目、どっちを重視してダイエットしてる？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 03:50:23 ID:3vax/lq4

体重！とりあえず落とせば絶対に細くなるし
見た目で不満な所があったら、その後筋トレやらで引き締めようと計画中…。

↓停滞期になったことある？私は真っ最中。

949 ：名も無き名無し：2007/04/18(水) 06:46:24 ID:DJtVIQlG BE:1097307195-2BP(0)

維持期間の今があえて言うなら
停滞期か。これから増えも減りもしないでほしい。

Q10万円失うか　15kg太るか選択して

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 07:01:44 ID:+/NSvoti

今の私なら１０万失う。

昨日の夕飯は？

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 07:01:47 ID:j+JG37jV

10万失う・・・っていうのも自分で使って失うなら納得だけど。

↓痩せるのが目的っていうより、食生活を改善するのがダイエットなんだよね？

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 09:48:40 ID:XsJKBnsF

>>950
スティック状のパン（スナック？）　2本
ロイズのピュアチョコレート　10個くらい
キャベツのサラダ　1/4玉分
ポテトサラダ　1皿
わかめの酢の物　1皿
酢豚　丼一皿
味噌汁　1杯
レモンの焼き菓子　1個
　　　･･･明らかに食べすぎですどうもあり（ｒｙ

>>951
いえ、私個人としては痩せるのが目的。
そしてずっと続けるダイエットを考えていきたいので、食生活の面では
あまり直すつもりはなく好きな物を食べてるかな。上記のは食べ過ぎちゃったけど；

↓ダイエットのために買った器具や本でよかった物があったら教えて

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 17:10:39 ID:ncBbNQxx

よかったものといえばエアロバイク。
効率よく有酸素運動ができる。
本は「体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング」っていう本
基本的に筋トレの本なんだけどダイエットに関する知識が満載で勉強になる。

↓同じく

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 00:29:46 ID:Oxt9QWlb

糖尿病メニューの本

↓頑張ってるけどなかなか痩せなくて焦ってる時の気持ちの切り替えはどうやる？

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 03:24:07 ID:SR/DB3xx

家族に体重計を隠してもらって、開き直る。
減らない時は、ノイローゼみたいに何回も乗って狂ってしまうから...

↓寝る30分前、
お腹がペコペコで眠れそうになかったらどうする？

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 05:30:10 ID:vLk7+5q3

豆乳飲むかお風呂はいる（´・ω・`）
牛乳飲むと安眠出来るらしいことをきいたけど豆乳がすきなので。
お風呂は半身浴！力を使い果たしてそのまま寝ちゃう。

↓朝と夜でどのくらい体重違う？？あたしは0.6～1キロくらい・・・。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 06:00:15 ID:je0HIpPt

ダイエット中は0～0.8ｷﾛぐらいだった。
維持期間に入った今は、朝の起床トイレ後と、
夜の食事後でトイレ行ってなかったりすると、朝の体重+2ｷﾛぐらいに体重になることも。
一日で2ｷﾛ近く上下する。男だから？

↓好きな飲み物はなに？　カロリーあるもの？

958 ：名も無き名無し：2007/04/19(木) 06:42:01 ID:GTeEF+m+ BE:438924029-2BP(0)

kcalハーフココア
コーヒー
ネックス
アセスルファムK
アスパルテームさまさまです

Q初めてのダイエットはいつ？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 07:20:27 ID:93r3sdTW

中学1年。ここから全てが始まった・・

↓細いモデルさんがテレビとかでスイーツ食べまくってるの見てどう思う？

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 07:53:49 ID:CphH7pqn

吐いてるか、その日の夜調節するか次の日調節
してるんじゃないかなー

↓朝ごはんは食べてる？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 09:13:46 ID:J1JrQcJq

たらふく食べた。ゲプッ

↓痩せるより脂肪をつけずに太る方が難しくない？

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 09:24:38 ID:GXxZJBNO

160センチ53キロって太ってますかね？BMIは18ぐらいです。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 09:26:51 ID:2+uxrSxj

普通だけど同じ身長の自分としては太ってるに入る

↓身長･体重･体脂肪率教えて

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:14:11 ID:ApdqQL1O

158㌢ 45～47㌔ 21～22%

↓ よく食べる低カロリーのおやつ、おかずを教えて

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:30:33 ID:gADi6UTI

ゼリー、ヨーグルト　カロリー低いかな＾＾；

↓今日の運動予定は？

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:43:35 ID:Cs9FoNW4

今起きて午前中潰してしまったので、ご飯食べたら
ウォーキング1時間×2セット
ショコ30分×2セット
筋トレ

を晩ご飯までにやっちゃう！

↓今一番食べたいものは？？

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:45:46 ID:6H6lq+Ko

エアロバイク１時間
>>962
160㌢の53㌔じゃBMI18じゃないよ。
BMI＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
だから53÷1.6÷1.6＝20.703となる。
BMIは24以上で軽肥満か標準体型か測ってるから20であれば標準だね。
でもBMIは体脂肪率完全無視だから飽くまで目安でしかないけど。
おそらく>>962も体脂肪率といいたかったのかな？

↓お酒のんでる？

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:49:48 ID:6H6lq+Ko

かぶったので・・・
カレーをたらふく食べたいなぁと言ってみる。
しかもカツカレー。

改めて
↓お酒飲んでる？若しくはダイエット中の嗜好を教えて

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 13:43:44 ID:06D4pmDk

お酒は好きだけど飲みたくならないかぎり飲まない。
月に缶チューハイ1本飲むか飲まないかって感じになった。

最近は野菜とかすっぱいもの、甘いものが食べたくなるから気にせず食べて後日食事制限と運動で調整してる。

↓あなたはお酒飲んでますか？

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 15:17:37 ID:piqnU+8m

昨日３ヶ月ぶりにビール飲みますた。
久しぶりのビールってどんだけ旨いんだよ！
って思ったらたいして旨くなかった○|￣｜＿
逆にやめてた煙草を吸いたくなってブルー

↓運動してて怪我したり体調崩した時のモチベーションの保ち方を教えてプリーズ！

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 08:12:57 ID:+U+F1X+W

気にせずとにかく休む
復帰するのが大変だけど

↓ストレス発散には運動以外は何してる？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 08:52:46 ID:c+TXvwm5

サウナでたくさん汗をかく。
痩せるわけではないけど
なんだかスッキリするよ。

↓腰周りの肉、どうすればなくなる？
ここだけどうにもならない…

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:20:58 ID:sW86P4Ru

いわゆる脇腹の肉？
部分痩せってできないから有酸素運動をしながら体脂肪を落とすしか…
体脂肪率14％以下でだいたいやっつけられるらしいよ。

↓運動どんなのをどのくらいしてる？

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 10:55:12 ID:pOzJtDHr

ショコを２０分～１時間
腹筋と腕立て。回数は適当
でも最近サボリ気味orz

↓下半身が太いんだけど、どうしたら細くなるかな？

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 11:23:50 ID:SJt8vddN

骨盤体操、ストレッチなど？時間かかると思うけどお互いｶﾞﾝﾊﾞﾛ

↓今日のお昼は何を食べる予定？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:33:08 ID:sm2zsasH

鳥肉と野菜をトマトとワインで煮込んだのとしろごはんと
味噌汁とパイナップルとコーンとりんご食べたお(・ω・)
午後の仕事のためにお昼はがっつり！

指ならしてたら指太くなるって本当？？くせですごいならしてしまう(;・ω・)

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:44:17 ID:3eZAR8dw

↑本当かも。友達が昔から癖でやってて節が太いよ。

痩せた?
↓

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:48:22 ID:NEnSutIV

一応ってところ。
１月から始めてまだ-７kgとかだけど。
巨の初回サービスってほんとにあるんだねw

運動してる？してるとしたらいつ？

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 14:22:28 ID:SJt8vddN

朝出勤する前に時間があれば。
あとは夜帰宅して夕食後、テレビ見ながらステッパーとかストレッチ。

↓ダイエット始めてどれくらい痩せた？

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 14:26:30 ID:BDLZ45HK

まだ６キロ。目標はあと４キロ。

↓今夜の夕飯、何食べる？

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 14:55:51 ID:lCGeTj84

野菜スープ

標準から減量して三ヶ月で何㌔減が限度だとおもう？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:08:47 ID:FbH/1HJi

１月２キロだから、６キロかな

↓おやつの誘惑に負けそうです
どうやって乗り越える？

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:16:25 ID:sW86P4Ru

燃やす
捨てる
そもそもお菓子なんてものを手元に置かない。

↓美味しくてヘルシーな野菜スープの作り方教えて

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:16:39 ID:SJt8vddN

我慢が無理そうなら、二口くらい食べて、味を確認して満足してやめる。
食べ始めたら止まらなくなる人ならおやつは人にあげるようにｗｗ

↓ダイエットのために買った本や器具でよかったのあれば教えて

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:19:24 ID:SJt8vddN

かぶった；
>>983
キャベツ1/4玉
ニンジン1本
玉ねぎ1個か半分
ピーマン2個くらい
玄米一握り
それとホールトマトと煮込んでブイヨンとかコンソメなどで味付け。
ロールキャベツのスープみたいで結構美味しいし腹持ちもよかったよ。
キャベツスープ一週間で約2キロ痩せたし。

↓引き続き。
ダイエットのために買った本や器具でよかったのあれば教えて

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 15:35:32 ID:sW86P4Ru

>>985はいい人
かぶったにもかかわらず親切に適切に情報をくれた。thx！

買って良かった物はダンベル。
そしてそれを活用する為の本「体脂肪を減らして筋肉をつけるトレーニング」
山本義徳総監修
山本さんはダイエッターの神様です。

↓同じく買って良かった本＆アイテムをどぞ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 16:33:05 ID:Ey93e3ww

アブローラーっていうのかな？
パイプ状のものが半円の形になってて、膝とか腰を痛めず腹筋に効く機械。
１日５分、２週間で結果が出る。

↓２ちゃんダイエットスレで、良い仲間見つかった？

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:03:34 ID:+h42jvxL

みんな仲間だと思ってる!

↓親戚のうちとかでいつもおかし勧められるんだけど、
気を悪くされない断り方ないかな？

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:25:29 ID:sm2zsasH

親戚の家とかで包んであるものなら
「わーい！でも今お腹いっぱい…持って帰ってもいいですか？？」
とか言って帰っておかんにあげたり次の朝ごはんにしたりする(・ω・)
たまーになら断るよりおいしく頂いて後から調節したりする方がいいと思うっ！

そろそろ次スレかな？？
↓今日の夕飯なにたべる？？

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 20:01:15 ID:qwH/FCZg

焼き芋食べた

↓今日は運動した？

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 20:05:50 ID:1XR3Czco

朝に30分ジョギング
夜に30分ジョギングと30分ウォーキング

↓運動中に良く聞く曲は？

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 20:33:16 ID:NPqIyaNH

トキオの「自分のために」
ダイエットソングかと思うくらいピッタリ！

↓今何が一番食べたい？

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 20:36:56 ID:dh3lUCHA

白い御飯と肉、脂っこいものお腹一杯食べたい…

↓今までで一番効果あったダイエットは？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 21:12:26 ID:Z6xkHacU

楽に痩せたのはプロテインの置き換え。
でも、いいのは王道だなーと思って今は王道してる。

↓夕飯何食べました？

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 23:34:06 ID:nXxHlYnG

サラダとフランスパンを17時までに

↓半身浴ってしてますか？
してたらその間の過ごし方を教えて下さい

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 23:55:53 ID:DxloWsEb

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図書館の本を読む←表紙がビニールコーティングしてあるから、強い。
もちろん中身が湯気でヘタらないように
風呂のフタは首と手のスペース以外閉めておく。

↓好きな入浴剤は？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 00:36:14 ID:RbaZ19ZH

ﾗｯｼｭのはちみつの臭いのやつ。香りだけでちょっと満たされる。

↓顔だけすごい勢いで痩せて困ってる！
ダイエット中に顔痩せしない方法ってある？

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:16:31 ID:CaaeS5jm

お酒飲んで寝ると次の日顔がふっくらしてるよ

↓ダイエット中のストレス解消法は？

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:31:15 ID:rEx7IqK2

ひたすら水を飲む

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 02:32:05 ID:rEx7IqK2

戦専旋先蝉千占尖川宣扇撰栓穿箭線繊前閃山浅染泉洗潜践船串扇

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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