ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目

○お試し
・そのものではないが、youtubeにあり（約13分）
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

○購入
・ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト
https://www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008&RedirectYn=true
　・英語だが、日本語字幕付き
　・2005年版
　・ビリーバンド付き
　・DVD版とVHS版がある
　・いずれも14700円（＋送料945円）
　・注文から納品までは1週間から2週間程度
・ビリー・ブランクス公式ウェブサイト
http://www.billyblanks.com/homepage.asp
　・英語で日本語字幕なし
　・日本未発売のエリート版や、2006年版がある
　・ただし、日本には発送してくれない
・他、Amazon.com（アメリカ）などでも英語版を販売している
・英語版DVDはリージョンの関係で、日本の一般的なDVDプレイヤーでは使えない
・新宿の東急ハンズでも販売している（？）
・ヤフオクなどで中古を入手できるケースあり
　ビリーバンドが付いていないことも多いので、スポーツショップで適当な筋トレチューブを買うと良い

○キャッシュバック
・ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり
・ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる
・なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある

○用意
・「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句
　工夫すれば不可能ではないが、やはり3畳程度は欲しい
・ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になるアパートではヨガマットなどを敷くべき
・足の甲が高い人は、裸足にビリーバンドだと食い込んで痛いケースがある
　その場合は、ルームソックスや靴を履いてエクササイズすると良い
・女性には、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

○プログラム構成
・基本プログラム…約55分×2日
・応用プログラム…約55分×2日
・腹筋プログラム…約35分×2日
・最終プログラム…約31分×1日

○プログラム内容
・ミリタリー風味のエアロビクス
・最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
　また、ビリーバンドは慣れてからで十分
　だが、最後まであきらめずにやり遂げること
・喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
・最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前
　くじけずに続ければ、少しずつできるようになる
・7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる
　しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
・プログラム構成に従っての継続が勧められているが、それぞれの好みで選べばよい
・毎日続けるのが望ましいが、無理をする必要はない

○効果
・「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句
・だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
　「飲むだけで痩せる」「ながら運動で痩せる」なんてのとは違う
・体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
・痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく
・人間そう簡単にムキムキにはならないので、女性も安心して良い

○備考
・残念ながら日本語吹き替え版はない
　吹き替え付きはCMのみ
・米軍っぽいノリがあるので、気になる人にはちょっと気になることもある
・体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い

乙！！

>>1
乙！
はよ届かないかなぁ。
Amazon.comだと実際どれくらいで届くんだ？

>>1乙！　ちょっとだけ補足

迷っている人のためのようつべお試しバージョン（13分半）
ttp://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

>>1　乙！

>>5　補足も何も・・・。

>>6
すまん、見逃してた。ちゃんと書いてあるじゃねーか、しかも一行目に

7日間ミッションコンプリート！
ビリー教官！腹の肉が軽い気がします！

俺もやり始めて1週間たったけど確かに体重体脂肪ウエストサイズなどは目立って変化はないな
ただ腹筋は少し硬くなった気がした
続けたらこのビールっ腹も平たくなるだろうか

前に通っていたジムのエアロビの初級クラスでは
お試しバージョンとほぼ同じ動きをやっていました。
この教官をお手本にしてたのかぁ〜。
40分やるクラスだったけど20分もやれば汗だくでした。
自分は週2回しかやらなかったけど体脂肪は間違いなく減りました。
参考までに。長文ｽﾏｿ。

>>1乙！
トレーニングウェアを着てやってみた。
自分の体のだらしなさがキモスorz
シェリーまでとはいかないけど、せめてタプタプのお腹を
引き締めよう、と新たに誓ったのでした。

注文しようか迷ってるよ〜！もっかいテレビＣＭで見たら買っちゃいそうだ！！

>>12
注文してから届くまでが結構長いから、早めにポチったほうが吉。
…我ながら、業者っぽいなあｗ

>>9
わしの場合、一番最初に変化を感じたのは背中。
その次に、尻が上がったような気がした。
でも、数字で見るとあんまり変化ないんだよね。

>>13
そうだよねー。一応電話番号は控えてあるんだ。

出来心で
"無酸素運動　ガチムチ"
でググったら前スレに辿り着いた……あのキャプ画像はこれか

ビリーズ・ブートキャンプ、かなり売れているらしいですな。

しかし、軍隊式エクササイズを謳うならやはり
『なんだ、そのナヨナヨした動きは！！この、オカマヤロー！！！』とか
『この白ブタ、それで腕立て伏せをしてるつもりか！！！！、俺様の靴を舐めるようにやりやがれ！！！』等々の
罵詈雑言を浴びせつつトレーニングするくらいやれば、一般人にはともかく
２チャンネラー辺りに、爆発的に売れそうな気がする。

米国人もそんなノリすきそうな気がする、SNLのお国柄だし。

>>1

中途半端なテンプレートを更に中途半端にして貼るなよな

前スレ


ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/l50


ビリーズ・ブートキャンプってどうよ

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/



忘れてるぞ

乙　とか言えんのか。
>>1 乙
仮入隊の身だけど（ELITE待ち）youtube版でもかなり効く。
背中の筋肉痛がすごい。

昨日晩注文しました。
大学時代（１０年前）某競技でインカレに出場し、身体には
自信あったけど、最近はストレスで精神がイかれてしまい安定剤
頼みです。
ビリーには精神的に叩き直してもらうつもりです。
軍オタ、筋トレオタの私には調度良いかなとおもいます。
早く来ないかなあ。

ビリーやり始めて３週間目くらいでやっとビリーバンド使えるようになったよ・・・・。
でも昨日初めて応用でバンド使ってやったら、吐きそうになった。心臓がバコバコいいまくり。
バンドなしでも確実に締まりますね。特に二の腕とウエストと足首。
あと背中の肉、つかめる肉の量が減ったよー。

>>17
＞『なんだ、そのナヨナヨした動きは！！この、オカマヤロー！！！』とか
＞『この白ブタ、それで腕立て伏せをしてるつもりか！！！！、俺様の靴を舐めるようにやりやがれ！！！』等々

素敵なブートキャンプだなあ。軍隊式エクササイズというか地獄というか。
ハートマン軍曹ご出演のDVDならばもちろん買わせていただきたい。保存用に二枚買うぞ！
そんな自分はほぼ毎週のようにフルメタルジャケットを鑑賞する軍オタですw
今まさにビリーズブートキャンプポチって来たよ。
スレ見るとショップジャパンより楽天の方が速いような感じしたから楽天で。
さあ早く届け〜！

>>1 乙

直接買えるのは、東急ハンズ新宿店だけなの？
他のハンズは売ってない？

>>22
俺も士気を高めるためにたまにフルメタの前半見てからやってるww

前スレにもあったけどハートマン大人気だね！フルメタルジャケットバージョン出してほしいね！軍オタとドMさんにはたまらんだろ〜！

>>1乙カレー

自分は15日に楽天でポチりましたがまだきません。
早く入隊したいヽ(`д´)ﾉ

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい
>>960
>Tae Boの何買ったんですか？

これもELITEシリーズ
three classic-style Tae Bo workouts
（と、英語の解説にはある）
・Fat Blasting Cardio
・Lower Body
・Upper Body

>>4
DVDをちょこちょこ買うけど、いつも約10日から14日で到着します。

今日から入隊しました。
キツイです。orz
Yahooショッピングで11日に注文して17日に到着でしたよ。

>>28
慣れるまで、休憩するのも頭においといて
無理はしないようにな

今日で６日目終了。
しばらく運動から離れていた初心者なんで、ﾋﾞﾘﾊﾞﾝはまだ未使用です

上の方で何人か書いてるけど、背中効いてる?
自分はお腹は少し堅くなって来てて、ついて行けるメニューも増えてはきたんだが
背中に効いてないような気がするんだよね
これに背筋プログラムも追加されれば嬉しいなぁと思ってしまう

空手やってたけど、なかなかボクササイズについていけないorz

16日に楽天でﾎﾟﾁったんだが、頼むから23日以降に来てくれ。
給料日前なのを忘れてたよ。なんて馬鹿なんだ俺は
配達日にちの変更頼んだ方が良いかな？

昨日19日にポチったおいらは入隊はまだ先だな(´･ω･`)パソ壊れてようつべ見れないし、しばらくはCMでがまん！

今ショップジャパンでDVDぽちった。
約1週間とか言ってたから3月からは入隊できるのかな？

とりあえず準備がてら明日ヨガマット購入するんだがサイズはどの程度あれば十分？

まだ来ない。ビリーじらす寸法だな。

ビリーはじめて一週間。相当はまってますよ。
先週はバンドなしで行い、昨日からバンド付けて行いました。
今日はディスク１とディスク４をやって、かなり爽快でストレス解消できそう。
体重は生理中という事もありあまり変化なしですが、ウエストが３センチ減です。
まぁ７６センチが７３センチなんだけども。。。
でも、それより尻が少し上がった？と今日鏡を見て思いました。

>>33ちなみに、うちのヨガマットは１５５センチくらいのを買ってしまったのですが、
１７０くらいあった方がいいかもしれない。少なくとも自分の身長よりも長い方が
いいと思います。

禁煙のモヤモヤ禁断症状が一気に解消されますよー。ほんと続編とか欲しい！

⊂二二二（　＾ω＾）二⊃　飛行機　ブン・ブン・だお　
　　　　　|　　　 / 　　　　　　ブーン
　 　　　 （　ヽノ
　　　　　 ノ>ノ
　 三　　レレ

９日にポチってまだ来ない〜。

今、旦那が初めて１３分やりました。
なかなかキツイ！との感想でつた。

ﾁﾗ裏長文で申し訳ないのですが、我が家の何が悪いのか、ようつべの動画はよく途切れるし、
繋いだらなぜかｳｲﾙｽにやられる始末…。
何をどうしたら良いか教えて下さい(つдT)

>>30
背筋はやっぱり
応用プログラムのキックの類を少しハードにしてみる、じゃないかと

空手やってた時の要領で

背筋は腕を前後にするやつ(？)が効くような気がする。

私は一番効果が出てるのは腕、肩かなぁ。

ミリタリープレスや腕立てで背中意識するだけでもちがうよ。

動かす筋肉を意識する、は同意

あと姿勢に対する意識も、動かす筋肉を意識するのに関係あると思う

ようつべのお試しやった。

楽しいわこれ。
隣の人に迷惑にならないように
明日ヨガマットかってこよ。

ついでに新宿ハンズにいって
店頭にあるか見てきます

>>1 乙サンクス！
あー 2006年度のエリート版買ったんだけど2005年度版のも買っちゃおうかなぁ
迷う迷う迷う…こんなに優柔不断だったとは。
届いてから悩めよ自分。とも思うんだけど、届くのが遅いんだもんな。

応用プログラムが一番すき
一番やってるという感じがする。
ビリーがシェリーのキックで吹っ飛ぶシーンに毎回おってなるし

よつんばキックと腹筋で毎回やられてるけどｗ

>>35
33です。ありがとん
参考にしてきます。

今日キャンプイン１日目でつ。
今まさにやり終えたが、ビリバン使わなくても足や腕がガクブルしてます…((ﾟДﾟ;))
でも、外人さんほど滝汗流れなかったのは、代謝が悪いせいかな。

背筋、直ぐには効果感じな無いだろうけれど
気付いたら変わってる。客観的に見てもらっても
後姿が凄く変わったと言われる。自分は女だから男性だとまた違うと思うけど。
応用が一番好きだから、そればかりやるようになって急速に変わった。

へ〜。これお試し（ようつべ）のでも結構効くね！
これを１週間継続できたらdvd購入しようと思います。

新宿ハンズは売り切れ
確か来週入荷だったかな？

>>1　
乙！乙！

>>18　
乱暴だけど、ナイスアシスト！

>>46
外人さんほど滝汗流れなかった←激しく共感。


汗がでないって、基本的に運動量が足らないってことなのか？？
それともやっぱり代謝が悪いせいか？
疲れるのは疲れるんだけどなぁ。

>>46
厚着してやってみるとか？

>>50
代謝悪い＆水分摂取が足りないせいだと思う。
水分をいつも以上に取るようにして、継続して運動を続ければ、
徐々に代謝の良い体質に変わっていくよ。

>>30の背筋空手女です
>>38-41、>>47
レス、トンです
やっぱり意識することなんですね
ちょっと凹んでたので、レス(一緒に頑張ってる人からのアドバイス)貰えて
またやる気が出ました!!ありがとう!!


B.B.Cを始める前に下着姿で
前/右横/左横/後ろ姿/の画像を(相方に)携帯で撮ってもらってたんだけど
書き込み後 同じ構図で撮ってもらい、画像変換で前回/今回を
並べて加工してみたら
効いてないようで一番変化があったのが 背 中 でした!!!
その次が 腹筋(＋ｳｴｽﾄ)→膝上(太もも)でした
これも目に見えて効果がわかるので、励みになりました

BBCかぁ
ばーべきゅーみたい

>>31変更しなくても大丈夫と思う。だって一ヵ月たつのにまだこない　ﾒｰﾙも一度返事きたけど二度目は返事なしだもん

そうだ、ビリーの『キャミキャミ』って、何て言ってるの？

たった今、ポチッちゃいました！この数日ビリー教官の事で頭がいっぱいです！DVDが来るまではYouTubuの13分のヤツで励みます！（これだけでも結構キツイですよねぇ）

>>46
外人さんがみんな汗すごいのは、照明とかでスタジオがかなり暑いせいだと思うよ

>>46
自宅でしているのですが、かなり汗で増すよ＾＾；

>>50
VAAM飲め

待ちきれずに電話してみた。（８日に楽天で注文）
出荷が遅れていて、うちへの出荷は１９日から２２日の予定と言われた。
そんなら注文した時に１週間以内って言うなよ！！
届いたらそれだけで満足してしまいそうだ。

やだ、それじゃあ海外のが早いかもじゃない・・
のってるうちに届いて欲しいのにー
今時、在庫ありなのにどんだけ時間かけるのさ！

>>58
それもあるだろうし
同じ動きでも意識の違いや動きのキレイさを追及すると
すごいツライ運動になる。

ダンスなんだよ、やっぱり。
慣れたら追求していかなくちゃ。

>>62
ﾌﾌﾌ海外組の俺は勝ち組

ttp://6812.teacup.com/fusion/shop/01_01_02/

前スレに貼られてたこれって正規品ですか？
ショップジャパンか楽天で買った方がいいのかなー

DISK1のｽﾄﾚｯﾁで息があがる運動不足な俺様より>>37へ
遅ﾚｽ＆ｽﾚﾁだから簡素に
ｺﾏ落ち→回線が遅く再生に追いつかない等
→youtube 保存 flv 再生 等でｸﾞｸﾞてローカルに落としてplay

繋いだらウイルス→(´・ω・`)知らんがな
それ系の板かｸﾞｸﾞするか再ｲﾝｽｺ推奨

ｷﾀﾜｱｱｱｱｱｱ
ショップジャパンの発送完了メールから３時間後にｗ
今からやるぞ

自分は英語がわからんから、字幕でも満足。
最初の方は字幕読むほど画面見てる余裕ないけど、
少しは余裕出てきた。慣れてくれると画面見なくても、
字幕で見た内容だから言葉も理解しやすい。

新宿ハンズで予約した俺の入隊は３月くらいかな（´・ω・`）

誰か>>65おねがいします！ポチりそう

これはかなり効くな！ 今来たとこなんだかな。基本でバテかてだし ドレクライで効果でるかなぁ

ショップジャパンで14日に電話注文しましたが本日20日午前中に届きました。
電話では「1〜2週間で」といわれたけど実質6日で届いた。早っ！

スレでは楽天の方が早いようにみえたけどショップジャパンでも遅くは無いと思う。
2月中旬に注文した人〜、多分すぐ届くと思うよ！
迷ってる人はすぐポチッたほうがいいと思う。

>>70
今そこでポチったぞw
安かったんでつい押しちゃったよ。

到着したら、脳内ハートマン軍曹にPTされてるイメージでやるぜw

>>73
私も結局ぽちりましたｗ
けどキャッシュバックがないことを考えると
楽天やショップジャパンとそんなに変わんないんだね。

>>74
冷静に考えると、キャッシュバック目的で最初の1週間を乗り切る、という手法もあったねw
まあ今更だし、今は到着を楽しみにしたい。
もしかしたら、今が一番楽しいときなのかもwww

>>75
うんすげー楽しみｗｗ夜2時くらいのテンションｗ

…業者っぽいな…>>72ってw
楽天でポチられるとマージン取られるから自分とこで
ポチって欲しいんだろうな

今日から入退します。楽天で注文４日ほどで届いた！

もう来たのかよ
５日たってもｺﾈｰ

>>72
全く同じです！
SJで14日ポチでさっき来ました！
1週間以内で来ると思ってなかったから、まじ嬉しい！
さて、今からヨガマット買いに行ってくるかな。

>>77
買う(買った)報告の何割がサクラなのか解らないし
案外ほとんどサクラかもしれない

>>78
入るのか退出するのか…

2chで買った報告のサクラっていうけど、そんな無駄な経費使うだろうか？

そーゆーのって受注処理の空いた時間にやったりしてんじゃない？
ネット上の印象操作の会社もあったとは思うけど…それ用に金は使わないと思うな

>>80
エクササイズマットもってるんですけど（中ににウレタン入っててビニルカバーがついてる）
でも滑るわ、ズレるわ。後半はバテバテでついていけなかった・・・・。
私もヨガマット買おうかな。いくらくらいの買いましたか？SJだと確か4000円だったはず（高すぎ！）

ビリー３日目
太ももが痛すぎる
他人から見たらきっと変な歩き方してる…

1ヶ月以上続けてる人いんの？

>>86
私も三日目に筋肉痛で体が動かなくなったから気持ち解るw
体脂肪&体重はまだ変化なしだけど､お腹の肋骨の下らへんと二の腕が堅くなってきた｡
いつかはシェリーのようにと張り切って続けてます(｀･ω･´)

>>87
もう4ヵ月くらいやってるよ。
最近はダレてきて週3.4回くらいしかやらないけど、半年前とは体のラインが明らかに変わった。
そろそろ飽きてきたんで他のも買ってみようかな。

>>84
いや、ショップジャパンみたいな無店舗型は広告宣伝しか
ないから、CMに何千万もかけてるだろうし、それを考える
とネットに多少の金かけても不思議じゃない。

>>90
お前の頭の中が心配だよ、わたしゃ。

>>87
ここにもいるよ。
前に一ヶ月やっても効果がないって相談した者だけど、
本当に一ヶ月後が勝負だね。
小力みたいなアンコウ型の腹だったのに、
今はへそ上までとへその横左右に縦に線がはいったよ。
でもまだまだ弛んでるからもっと頑張らないと。
ところで私は疲れやすいからアミノ酸飲んでたけど、
なんとなくカルニチンに変えたの。
そしたら疲れやすくなって、夜勤に対応できない。
皆さんサプリとかどうしてる？

Amazon.comの存在はSJにしたら脅威だろうな。
安い・早い・多いからな。

>>85
1500円位のを買ったよ。
スポーツオーソリティで買ったよ。

いいなぁみんな(-_-;)14日に頼んだ人なんてあたしより早く着いてるし…今日でちょうど一週間だ(*_*)

>>85
∀・)ﾉｼ 鈍器で\998ﾖｶﾞﾏｯﾄ買った

ヨガマットって物によるよね。
私のはセールで安売りされてたものだけど滑る○|￣|＿
けど足で踏ん張ってこらえてる。

一ヶ月以上続けている人も結構いるんだねぇ。
ようつべやCM見て楽しそうなんで、やりたいとは思ってるけど
ハードすぎるから買っても続かないような気がして購入を見合わせている。

とりあえず、2ヶ月くらい前からピラティス＆ヨガをやりはじめたばかりで、
ようやく体が柔らかくなってきたんで、それに飽きたら買おうかなと。
なんかエクセサイズも色々あって飽和状態だよねw

>>95
ｿﾚﾀﾞ！明日行ってくる！
取りあえずようつべ続けて、ｂｂｃはSJ祭りが落ち着いたら考えよう。

ビリーはやればやるほどハマると思うよ。
最初は一日一枚だけど、
そのうち毎日二枚はやるようになって。
筋肉が付いてくると落としたくないから、
ますます集中してやるようになる。
食べ物とかも運動を無駄にしたくないから、
自然と質を考えて食べる量もへる。

PCじゃ見れないよ
DVDドライブはDVR-A11-JSV使ってる
ttp://www3.pioneer.co.jp/product/product_info.php?product_no=00001338&cate_cd=065&option_no=1

>>85
自分は2000円くらいの買ってカーペットの上に敷いたけど、
やっぱずれてきて、早い動きの時は結局カーペットの上でやりました。
ただ寝ころぶ時はマットでやると汗で汚れるのが防げる。

まぁ冬はいいけど、夏はもっといいマット欲しくなるかも。

ビリーは マジでいいよ。
でも、ジムに通っている人だけが知っていたスタジオプログラムの
楽しさを伝えているだけって感じもするけどね。

あれだけのインパクトのあるCMで広く世間に伝えたショップジャパンは
よくやったといいたいｗ

>82
ﾜﾛﾀ


ﾖｶﾞﾏｯﾄ、3mm程度だと階下に響く気がして、恐る恐るやってる。
やっぱり6mmはないとﾀﾞﾒかな。

シェリーとセックスしたい

7日にぽちってまだきてない。
明日明後日で来なかったら電話してみよう。待ちきれん。

>>27
おぉーサンクスです！
私も実はタエボー（多分ようつべのやつと初心者用の）も持っていて、ビリーのファンなんだが、タエボーと
ブートキャンプぜんぜんちがうよね。
動きが早い＆激しくて、初心者用（ベーシック）以外ついていけませんですたＯrz

>>92
体力のない私は運動前にアミノ酸摂取しています。
アミノ酸のおかげで痩せるってことはないけど、パワーが出る気がします。
運動後はたんぱく質補給しています。


>>

やった後は、ぬっすり眠れます。
不眠症で導入剤飲んでたのに！

>>103
そもそもヨガマットは防振目的じゃないんだけどなぁ。

ヨガマットで最高なのは羊。

>>102
ねつ造くさいCMだけどな。あの男の腹とかさ。
畳一畳のスペースじゃ絶対無理だし。ゴロゴロ転がって腕立てとか。
何かやっぱ騙されてる感が拭えない。
そりゃずっとやってりゃ効果あるのは間違いないだろうけど。

注文しても、すぎには来ないらしいね。

>> 93>>95>>101レスありがとうございます。

やっぱりみなさんビリーのために新規マット買ってるんですね。
スポーツオーソリティもドンキも近くにないから
レス見てamazonで買いました。2000円くらいの。
うちは古い木造アパートで2階だから神経つかう〜。。
鉄筋の人がうらやましい。。でもビリーやりたい。

間違えた！80じゃなくて85でした。スマソ

>>109
自分は騒音が気になって走れないし足場1畳もないところでやってるよ。
同じ通りに出来なくても工夫次第でどうにでもなるし騙されたって感じはしないけどな。
女だけど見た目でわかるほど筋肉ついたよ。

ためになるわ、このスレ。
日曜にポチッて今、待ち状態。
ｃ⌒っ;;・∀・)φヨガマットは6mm、と。

5kg減記念パピコ。

俺も一畳くらいのところでやってるけど
一度でいいから、ひろーーい場所で思う存分キックとかしてみたいーーっ


だから、だれかオフ企画してw

皆さんいきなりキャンプインしないで事前に体ほぐしたりしてます？
ラジオ体操みたいなのとか、ストレッチとか。あと終了後のクールダウンとかは。

>>109
回転腕立てはまだいいが、
二人組の腹筋はどうかとｵﾓﾀ
まぁ、その頃の腹筋は悲鳴上げてるからどっちにしても�_だけども

12日にポチって今日届いたっ。入隊一日目終了。
腹筋のセクションはきつくてﾜﾛﾀw、一ヵ月後には余裕でできるようになりたい。
オプションのマットは、まあまあ。ジャンプ時の振動が結構やわらぐし。
Wアミノバリュー飲んでガンバリマス。ﾉｼ

>>117
ウォームアップ（ストレッチも含む）から
整理体操までが、ひとつのプログラムになっているので無問題

ﾋﾞﾘｰ始めてから一週間…。
体重はそんなに変わってないけど、体脂肪５％減です！！
今まで全然運動した事が無かったからかもしれないけど、めっちゃ嬉しい！
明日もﾋﾞﾘｰ、頑張ろ〜っと♪

>>94
安心汁。
自分なんて6日に注文したのに、余りに音沙汰無いんで直接電話で聞いたら
『出荷するのは22〜26日の間です』と曖昧に言われた。
フザケンナｰｰｰｰｰですなOrz
しかも、初めにVHS送って来やがったので、自腹で返品させられ、改めてのDVD注文。
それが届かず....ヨガマットもやる気も全て揃ってんのにぃ('A`) =3

>>118
椅子使えばいんじゃね？
あ、字幕無し版？

キャンプイン3日目。
尻にキターーーーー！

>117
　筋肉痛があるので
　事前によくほぐす
　ストレッチしてます。

１３日にショップジャパンでポチして、２０日午後届きました！
頑張ってこのたぬきっ腹をひっこめるぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

宇高さんそんなに痩せないだろ…
でもいいからだ

ついに来ました〜。入隊です。とりあえずDVDを見てます。プレステで再生できるかが一番心配だったけどそれもOKだし。
ビリーがよくしゃべるしゃべる。でも「無理をせず」「できるところまで」と続けられる掛け声を随時入れてくる。これなら続けられそうだ。
楽しみです。

１９日からっやってるんだけど
ブートキャンプやって
プロテインと超回復やったら
ガチムチになれるね？

>>122
それはひどい！！
ちなみにうちは、12日にポチってまだ来ないです。
でももうちょっと待ってみよう・・・。
・・・てゆーか、VHSが来たらどうしよう！！
確認メールが来なかったから、どっちが来るか分からない。うーむ。

ビリーでガチムチを目指すあなたに贈ります

-------------------------------------------------------------------
体格や基礎の筋肉にもよるかと思いますが、
身長１７０ｃｍ程度の平均的な男性が、
筋肉を１ｋｇ増やすには、
どのくらいの期間と量が必要になりますか？


２０代男性でいえば、週３回の筋トレで１年は最低かかると思います。（毎日どこかしら筋肉痛がある状態です）
　１キロというとわずかに感じますが、見た目はまるで別人の肉体になるほどです。
また、体脂肪率や基礎代謝も著しい改善があらわれます。


筋肉を増やそうとする人は特にたんぱく質が大事です。
トレーニングする人は1日に体重×2グラムのたんぱく質をとれとよく言われます。
70キロの人だったら140グラムのたんぱく質を取れというわけです。

買いました…興味を一番引かれた理由がハリウッドスター…。
こんな広告に出るようになったのかとガクリとしたのは束の間、まんまと買ってるし。
一緒に入隊だ！大好きだったよヤングガン！！

nyかshareに流して

やっぱりショップジャパンで買うのがいいかな？
ダンベルと同じ負荷ってのは良さそうだね

2週間くらいかかるなら月末の給料日にあわせてもう注文しようかな

ttp://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24
とりあえずこれ続けてみようと思うんだけどさ、
格どのくらいやったらいいの？

>>133
ダンベル持ってるならビリーバンドより使いやすいよ。自分はダンベルで代用。
足に通したりするのが結構面倒で手も痛い。
キック運動の負荷は出来ないけど。

腕や足に巻くタイプの
ttp://item.rakuten.co.jp/esportskenko/9144513090017/
こういうのは、激しい動きだとズレるかな？

いや〜2週目に入って今日はdisk2やったけど、何故か
最初の週よりキツかった…慣れてだらけてんのかな。
アミノバリューコンクを事前に飲んで、水分補給は
ヘルシアウォーターでやったらプチ滝汗(´Д｀;)

cs240では一時間連続でbbcのcmやってるな
もしかして大ﾋｯﾄしてるのかな？

さっそくヤフーでポイント率が1400Ｐになりやがった。
通販・・・・・・・
140Ｐの時に買った人に土下座しろぃや！

おとといポチッたです。早く入隊したいなー。

>>136
それ系は、ずれて痛い
五本指を通すグローブタイプのウェイトか、
ダンベルがいいと思う

これやせないわけ無いなｗ

孫悟空なみに足首・手首にウェイト巻いてBBC。
神の領域に近付けるかもよ…

>>142
続けられればね

>>135 >>141
ダンベルは１つ何キロのでやってる？

安いからエリートの方をポチりました
ブートキャンプとハードさとかぜんぜん違ってますか？
エリートは何日間のプログラムなんでしよ？

>>145
運動不足なので１キロ。２キロでやってみたら最後まで出来なかった。

>>146
無期限
前スレにエリートに付属する冊子から引用したひと月のスケジュールが載ってました。

昨日初めてこれのCM見たけど、運動不足の俺には無理だ。

初めて一週間＋1日です。
筋肉痛もなくなり始めた頃よりもできる動き、回数も増えました！
でも、体重・体脂肪共に変化なし・・・。
むしろ太ももが張ってちょっと太くなりパンツがキツィ〜ｗ

他の方は体重が減らなくても体脂肪が減ったって方も
多いのに。
やっぱり人それぞれだし、効果が出てくる時期は違うのでしょうか？

ちなみに１５５ｃｍ・４４キロ・体脂肪２１％です。
どなたかアドバイスをお願いします。
ビリーにすごいはまってしまって、これでサイズダウンできたら
幸せなのですが・・・。

どう落ちていくかは人によりけりで一概にどうとはいえないよ
そもそも今の状態みるかぎりそんなに太ってるようにも思えないし
もともとそんなに太ってない人がやっても結果が出るのはだいぶ先なのでは？
とりあえず続けとけばいい

激しく既出かも知れんが
ビリーと柴俊夫がそっくりすぎる

＞151
ありがとうございます。
確かに一般的に見たら普通の体系かもしれません・・・。
（お腹、腕のお肉はしっかりつかめますけどｗ）
けど、最近は細い人が多すぎてどのくらいの体系が普通なのか
分からなくなってきました。
とりあえず、たるんだ体を引き締めたいので頑張って
気長に続けます！！

>>148
ありがとうございました

>>154
前スレ落ちてしまったみたいですね
後程貼ります。
記憶でははじめのうち一日おき、二週目からは
二枚やって一日休みのペースだった様に思います。

14日にショップジャパンＨＰで注文して
さっき届いた━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

なぁ、筋トレのもっとも効果が上がる時間帯っていつ頃？なん


背中の脂肪を減らしたいのだが、これで減るのかが心配だし。

楽天で注文しちゃったよ、ほんとにできるんだろうかorz

>>158
出来るかどうかじゃない。
ヤるか、ヤられるかだ。

>>159
夜は運動しない方が良いと言うね
変なホルモンが出て良く無いらしいけど。

飛行機ブンブン

>>157
背中を鍛えるにはトレーニング中猫背に気をつけ、胸を張って肩甲骨を寄せるイメージを意識。
時間帯っていうのと違うけど、筋肉増やしたいなら筋トレ直後と寝る前のプロテイン摂取がいいと聞いたよ。
あと休みも必要。背中だけってのは難しいけど脂肪を落すならビリー+ジョギング最強だと思う。

>>158
最初は出来るところだけやれば充分だよ。少しずつできるようになるから楽しいし続く。私もまだまだ('A`)

昨日深夜のテレビみて注文しちゃった！
１〜２週間で届くと言われた。早く届かないかな♪

>>160
なんだ？変なホルモンてｗ

>>157
筋トレなら夜、脂肪を落としたいなら朝ね。
ttp://www.fine-club.com/diet/topics/undo_timing.html

背中に脂肪がついていて、他のところはついていないってことは
ないだろうから全身の脂肪が落ちれば、背中も落ちる。

ダイエットの必要はないが運動したいから買おうかな
むしろ彼女にやってもらいたい…

つ、遂に申し込んだ。
来るまで13分のをやってようかな。

12日にポチってまだこない
が、ようつべ13分を毎日やって結構楽にこなせるようになってきたから、
続けて２回とかやってるけど、ブートキャンプは５５分だっけ？
息切れ間違いなしだな

乳隊２日目腹筋が悲鳴あげてる
自分がどれだけ体鈍ってたか実感した
これ続けたら絶対痩せるわ…続けたらね

絶対続けるつもり！根性で毎日やるから早く届いてー

>>136
巻くタイプのウェイト、腕にはめて使ってるよ。
ビリバンがキツいので、今はウェイトで代用中。
もっとも500ｇだから、はずれることはないけど。

ランニングより全然きついや

ランニングは単調で飽きるし膝痛めて続かなかったけど、ランニングよりキツイはずのこっちの方がなぜか続く

業者宣伝乙。

>>173
自分もランニングは無理だな
ビリーは始めて1週間以上経つけど
我ながら良く続いてると思うよ

ランニングは音楽聴きながらやると楽しいよ。
これは一時間ずっと筋トレだからな
大人数でやりたい

宅急便の車が家の前に来たから期待して出て行ったら
メール便だったort

ｵｰﾗｲ、ｴﾌﾞﾊﾞﾃﾞｪ！！ﾋｱｳｺﾞｫ！
ｻｰｸｩ、ｻｰｸｩ！！

楽しそうなので昨晩ポチっとしました。後日キャンプインします

ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ１日目。
思ってたより全然できなかった・・・(ノД`)・゜
でもあっという間だった

少しずつｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・

ゆうべやってる途中でトイレに行ったんだけど、
座るときにスクワットの動きを意識してみたww
うちにはビリーが言うような補助になる椅子がないんだけど、
雰囲気は便器でつかめるかな。
…と思ったけど風呂トイレ一緒で激狭いからスクワット以外無理か。

吹き替え(通販)のテンションがいいのになぁ…
それなら楽しく続きそう。

我が家は床ミシミシするから購入を躊躇ってしまう。

でも欲しい…テレビで初めに見たときはツボにきてブハーとなったけど、
実際やったら笑う余裕はないんだろうな。

意外と字幕でもいけるけどな
CMろくすっぽ見ないでここの書き込みとブログに書いてる人の感想で判断して買った自分としてはビリーが日本語喋ってるのに違和感持つｗ
やってみるまでは運動しながらで字幕を読んでられるのか疑問だったけど。
何回も繰り返しやってれば大体次何喋るかわかってくるし

>>145
4kg ×　2(バンド代わり)　+ グローブ型ウェイト1kg × 2（常)

たまについて行けないのがあるけどｗ

>>182
禿同。吹き替えの方がスポ根ぽくってｗ
テンションあがって気合入りそう。。。
字幕に気を取られずに済むしね〜

>>46です。

一昨日、昨日と２回基本をやっただけなのに（汗もロクすっぽかいてないのに）、今日会社に行ったら同僚に
「痩せたでしょ？特に尻が」と言われた。

うっそだぁ〜。もう結果出たんかい！
でも、同僚にはダイエットしてる事実は語っていない。

…マジでかぁ！？おそるべしブーキャン！

ディスク三でも汗かくよな

♀だけどウエイトトレーニング歴６年。
ベンチプレス４０キロ上げてます。懸垂も１０回はできる。
だけどビリーはキツくて焦った・・・
終わったあとは汗だくだし疲労感もいっぱい。
けれども翌日の筋肉痛はないので週に３日はビリーやって
３日はウエイトトレーニングやっています。
応用編の後ろでやっている女性は間違いなくウエイトトレーニングやっています。
ビリーだけであの三角筋と後背筋は有り得ない。

楽天を19日にポチって今日お届けのお知らせキタ〜！２週間後に入隊かな。CMでしばらくがんばるー！

筋肉痛から解放されたい

歩くのもままならないのにビリーやり始めるとがんばれる

>>188
歴６年、すごいですねー。
それだけやってたら応用編のビリーバンドを使う動きは
すいすい出来るもんでしょうか？
バンドの負担を重くしたりして筋肉痛になるほどやったほうが
効果的ですかね？

>>191
すいすいというか・・・普通にやれますが顔面はしかめっ面です。

バンドの負荷を重くしてもビリーの動きはスピードがあるので
ついていくのが大変な気がします。(動きが雑になるとマイナスな気がする）
筋肉を太くしたいなら重量がないとダメだと思いますよ。
ビリーの運動は逆に筋肉を細くすると思うので・・・
私はエアロバイクの代わりにやっています。楽しいし。

>>192
返事ありがとうございます。

やっぱり普通にやれるんですねーすごい。
でも、しかめっ面w

なるほど、雑になるとマイナスですね。
やっぱりウエイトトレーニングやってる人にしたら
有酸素運動系なんですね。
すごく参考になりました。

何でみんなそんなに早く着くんだ？
こちとら7日にSJでポチったがいまだ音沙汰無しだよ！

>>56
遅レス失礼。
ひょっとして「カウント・イット！　カウント・イット！」（『カウントしろ！』）
ではないか？

>>194
同じく。7日に楽天でぽちって10日に注文確認メールが。
その後、発想メールはナシ。もちろん、商品もこねぇ…。
おまいだけじゃないぞ。

さっきｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝｻｲﾄでポチったｗ後悔はしてないｗｗｗ

２日にぽちって２週間たってもこないからショップジャパンに電話した。
応対した人は発送準備段階なのでもう少しお待ちを･･･とのことだったのに
その日の午後届いたｗ（こねえぞの電話は朝９時）
ちなみにその２日後に発送しましたメールが届くし。
なんなんだよ、ショップジャパンｗ

SJ、自作機で社員が-R焼きしてんじゃねーか？と想像。

昨日アマゾンで注文した折りたたみマット夕方届いた（早いすね、）
感度良好いまんとこ。靴はいても衝撃吸収してくれる。さすがにジャンプは恐くてできないけど。

しかし基本プログラムの腹筋がもうね全然出来ない。とくに後半の横になってから。
めちゃめちゃきついわ。できるようになりたい。

最終プログラム短かったな。
ちょっと物足りない気もするけど
帰りが遅いから時間的にはこのぐらいの長さがちょうどいいなあ。

最終は説明とか少なくてほぼノンストップだから、
時間の割には動いた感じがするね。

ワンツーパンチから膝上げる奴は説明が欲しかったｗ
最初やったときは動きが滅茶苦茶になってもうたよorz

>>202
同じくその動き全然わかりませんでした orz
ももの裏で手を合わせる腹筋は初日1回も出来なかったのに、
最後まで腹筋締めて出来たから嬉しくなりました。

エリートを日曜から始めて昨日で３日。
筋肉痛はほぼなくて、ただ身体のだるさで朝ツラー。
風邪もひいたようなので今日１日だけ休み。。
明日からディスク２やってみます。

なんか上半身というか腕ムキムキになりそうな気がするんだけど
気のせい？？？

20日未明に楽天でポチしたら20日夕方に確認メールが来た。
ちょ、なんか早すぎじゃね？話が違うんじゃねーの？と思ったが
よく考えたら受付確認→発送確認メールが長いんだよな。
ヨガマット用意しながら気長に待つか…。
みんなどこで調達してる？カーペット敷きの和室（一戸建て）ならヨガマット要らないかな。

>>205
足への負担とか考えたらマットあたったほうが良いかと。長期戦だからね！

>>206です！マットはアディ○スのが20%オフで出てる店があったので楽天でポチりました。3200円位です。マットが先だろうな・・・

12月に購入したんですが、最近画像がブレる場面が２箇所出てきた。
どんどん広がって見れなくなったらどうしようorz

>>205
畳にカーペット敷いてるならマットはいらんでしょ。
マット使いはフローリングかと。自分も含め。

>>196
私は2/14に楽天でSJに注文して今日来たよ。
まだ来てないならｺﾞﾙｧﾒﾙした方が良いかも。

自分はマット敷くより、家の中でもフィットネスシューズ派です。

あたしも初めて１週間くらいだけど、全然変化がない。
むしろあたしも太くなった気がするよ。
皆さんどのくらいからサイズが変わったなって実感されました？

>>204
気のせい。そう簡単にムキムキにはならないから大丈夫

>>212
今2〜3週目だと思うけど3kg減ウェスト2cm減。
最初に1週間分終わってからは腹筋プログラムか応用編ばっかりだけど。
1週目は筋肉が目立つ様になったとかはあったけど、
元々ほとんど筋肉なかった所為で体重は逆に増えてた。

ビリーをやめたら太るのが分かってるから、もう
絶対にやめられない。

>>195
ヒアリングが苦手なの、この年でしかもビリーで悔やむことになるとはｗ

>>198達
ＳＪで注文した人でこんなに差があるのは、法則があるんだろうか？
電話注文orネット注文
代引orカード決済
配送先による
とか？

参考までに、私は
ネット注文＋カード決済＋首都圏で６日で届いたよ。

>>216
210ですが、
楽天(SJ)＋代引き+首都圏で7日かな。

ｷｬﾝﾌﾟｲﾝ初日ですが、腹筋は当然のこと腕ｸﾙｸﾙまわすのがｷﾂかったわ。
汗だく。楽しい。

みんなビリーに恋してるね！
単品ダイエットのスレとかはなんかギスギスしてるけど
ここは陽気な感じでイイ！
今朝注文したばかりだけど早く来ないかな〜

最近「ポチった」「来ねーw」「ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!」が増えたね。
1ケ月たったけどまだ続いてる自分に驚いてる。
きっつきつで穿くのがやっとだったジーンズ、今では拳ひとつ入るよ。みんなガンガレ！

>>219
すごｗｗうらやますい。効果の実感わいたのどのくらいから？

>>219
励みになるー。私もｶﾞﾝｶﾞﾙよー!!

いいなぁ ジーンズに拳入る位痩せたなんて…早く来ないかなぁ(ΘoΘ;)あたしゃ九州だからまだまだビリーは来ないか↓

運動神経ないけどビリーについていけるかな‥

腕が筋肉痛でいたい（汗

応用編は、かなりいい感じだよな。　腹筋はいつも三セットで20くらいやってるんだが、まだまだ、脂肪が落ちない。

立ってると、普通に痩せてる？みたいな風になるのだが、座ると三段腹なんだが、どうしたらいい？

ビリーを始めて二日目、　腕の筋肉痛で応用編の半分くらいできなかったが、腹筋は出来たよ。

腹筋偏のやつもやったけどなんか腹筋が熱くならないので、効いてるのかどうかがわからないよ

>>195
キャミキャミが何をさしているかわからんが、
音的に　come in！だと思う。
どういう意図でビリーがつかっているかわからないが、成功をおさめよ　という意味があるらしい
Comen on! GO!は連発してるね

最近むしゃくしゃすることが多くて、仕事帰りにどっか寄ろうかとか思うけど、
朝まで遊んでたらブートキャンプができないな、と思い直してまっすぐ帰ってる。
精神的にもビリーに助けられてます。
はじめて10日ぐらいだけど、体の変化よりも精神的な変化の方がデカイ。
ありがとうビリー教官！(｀･ω･´)ゞ

>>220
徐々にだから実感って難しいけど、ほんのり筋肉ついたなーって思ったのが2〜3週間目くらいかな。
ジーンズに気がついたのは今日穿いてみて。（本当に穿けないくらいキツかったから実感した）

>>221-222
痛みなくして成果なし、だけど長く続けるためには無理は禁物。疲れたら休む勇気も必要だよ。

ようつべの13分のタエボー、やり出して5日くらいなんだけど、二の腕と太股が締まり出した。
あと胸も締まったorz

>>217
う〜ん、やはり早期到着の決め手は首都圏か？
…２例だけでは統計もクソもないんだが(´_｀;)

２〜３週間も来ない！って人のデータが知りたい。

久しぶりに２をやったらきついなんてもんじゃなかった。
ラストあたりで足がつった。
でも蹴りのコツが分かってきたような・・・。
かかとで蹴るイメージにすると強く蹴れるみたい。

>>229 私は、23日にポチってまだこない！って何回か書いたんだけど二回目のﾒｰﾙの返事が昨日きて 今週中には発送します。て返事だったよ　もう一ヵ月も待ってる　ちなみに九州だよ

三日目だけどまだ基本をやってる。全部やれないから、ストレッチ一個飛ばしたりしながら
３０分ぐらい。
それでも体脂肪は着実に減るし、体重一キロは減ったｗｗ　どんだけ運動不足だったんだｗ

休んでもいい、だが諦めるな！は私的に名言。ビリーはいい。

最近頼んだ方々届くの早いね。
SJで私が頼んだ時は1ヶ月待ちと言われ、その後何の音沙汰も無かったし
酔っ払っている時に、深夜CMを見て勢いで注文したのどうでも良くなってた時
本当にぴったり1ヶ月後に届いて「・・・・あぁ」って感想だったｗ
それでも試しにやってみたら、はまりまくって4ヶ月過ぎました。効果も凄い。
最初の頃よりﾋﾞﾘる回数は落ち着いたけれど辞める事は無いだろな。

横浜→楽天SJﾎﾟﾁから８日目で着
妻も追いかけるようにﾊﾏって
子供寝た後に夫婦ﾋﾞﾘってる(・▽・)ゞ
でもね…
父ちゃんたまにはｾｸｰｽもしたいんだよ母ちゃん_ﾄ￣|○

>>234
いいなあ
うちの夫に性欲わけて下さい

無駄に一人でもてあましてる俺がかわいそうです(´；ω；｀)

正直に言う「たまには」じゃなくて「 毎 日 し た い ん で す」

ｾｸｰｽの回数が減る = 運動不足 = 肥
一理あると思うのだがなぁ…ねぇか？

諦めて ﾋﾞﾘ様してｵﾅﾇして寝る日々ｗ

よく考えたら>>235の夫じゃなくて>>234の夫に、
イヤというほど性欲をわけてやるべきだな。

>>237
奥さんもキレイになるし
自身のセックルの体力ももっと付けられると思えば大丈夫！

はじめてスレよんだー！
やってみたいなこれ！
今ようつべ観れないからテレビCM観たいけどやってねぇ

すごい人気だな。
痩せたあと、恐くてやめられなくなりそ

>>208
亀レスですが、私も2で二ヶ所くらいブレる所があって気になってた。
何回も繰り返し再生してるからかな？

ヤフオクのビリーってなんであんなに高額になるのかな。
キャッシュバック利用すれば１１０００円くらいで正規品が買えるのに。

CMでキャッシュバックの所に至る前に「これだ！」ととりあえずヤフオク検索→即入札だと思われ。

１９日にポチって、昨日注文受付メールきたよ。１〜２週間以内発送予定って
なってたけど、ちゃんと来るかねぇ（*´-ω-）＝３

ポチった日に、ようつべのやつやったけど運動神経ないのと
運動不足でタコ踊りだし、汗もかかない・・・心臓はバクバクいってたけど。
しかも今更筋肉痛に・・・若くないなぁと実感させられた（’Å｀）

でも、やったあとの爽快感がすごくいいから、ＤＶＤ来るまで
モチベーション下がらないように、ようつべやり続けます！

さて今日からキツイと噂の応用プログラムだ
いっちょやってみっか

CM見て迷ってたがここ見たら思わずポチってたｗ
入隊楽しみだ

キャッシュバックってきっちり一週間後に送らないとだめなんですか？
家には体脂肪を計る機械も無いし・・・
一ヵ月後でもキャッシュバックしてもらえる？

>>248
購入後３週間以内

>>248
確か届いてから3週間以内に申請しないと無効だから気をつけて。説明書いてある。数字は大雑把でおｋ。

応用プログラム一日目ｵﾜﾀ
密度が濃いし時間も長く感じた
疲れたけどいっぱい汗かいたし充実感があるな〜(*ﾟ∀ﾟ)=3

>>225
>>195の言うとおり「Count it」でしょ。
実際の発音はtがほとんど聞こえず「カウント・イット」じゃなく「カ（キャ）ウ・ニッ」だから。

岐阜発送だから岐阜から近ければ早いのかも

>>253
岐阜県民
楽天で16日にポチり、17日にSJ確認メール、今日発送メールが来ました

購入を検討しています。

今は２０時頃に帰宅後，エアロバイク３０分＋腕立て５０回程度
してるんだが，その後風呂⇒メシという流れで全然体重が落ちん。

帰宅後直ぐメシ⇒１時間程度の休み⇒（２１時半頃〜）運動⇒（２２時半）風呂
の流れが一番いいんだろうなぁ。。。
ん〜〜，でも酒も飲みたいし。。ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ。。
ビリーでとりあえず１週間は酒抜きで頑張るとか。。。ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

チラ裏すんません・・・

>>248
体脂肪率のかわりに体重と身長から計算するBMIの値でもOK

>>255
どのくらい継続してるかにもよるけど、食事内容とか見直してる？
たまに10キロ走ったからって1キロ痩せるわけじゃないし
その内容じゃ食事とあわせて数ヶ月やらないと成果は出ないと思うなあ。

こっちで詳しく聞いてみたら？
【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問29【ｺﾞｻﾞﾚ】＠ダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171772794/l50

>257 １ヶ月半程度かなぁ。
エアロバイクは毎日３３分やって，距離は１８�`，消費�iは３５０�`�i
程度こなしてるんですけどねぇ。
食事内容は嫁任せであんまり見直してナス（多分これがアカンのかな？）

今考えてるのが，毎日のバイク運動を，２日に１回ビリーに替えてみよう
かなぁと。
もしかしてキャンプは毎日続けないと意味が無いかな？

>>258
>もしかしてキャンプは毎日続けないと意味が無いかな？

2〜3おきなら大丈夫じゃない？でもバイクと使う筋肉が違うからあまり空くとなかなか慣れないかも。
食事だけど高カロリーのものが多いんじゃないかな？
粉こねたパンやパスタ+油って栄養ないのに意外とカロリー高いよ。ジュースやお菓子も。
ここスレチだからこのくらいにしておくけど。

>>257 & >>259
スレ違いにレス サンクス
ちょっくらショップジャパン行ってくる。
買ったらまた来ますね ﾉｼ

>>252
カセットテープじゃあるまいし…

バイクを時速36Kmで漕げる人にダイエット必要なのか？
すでに体脂肪率低いんじゃないの？

58歳のうちのおかんが、ビリーズ・ブートキャンプをやってみたいって
言い出してるんだが、大丈夫なんだろうか。
PCが全く解らない＋遠方住まいなので、お試し版をお試しさせてみることも
出来ないのだが…。どう思う？

>>262 バイクの負荷は１６段階中４で，軽めなんです。
なので，平均３５km/h程度で漕げてますね。
ラスト２分は４０km/h超のペースですが。
それでも９８�`で体脂肪率２８％っす。
またまたスレチすいまそん。

>>263
元気なおかんやねw
どんな５８歳かわからんけど無理じゃないかなー。
でもやる気がある人に「やめとけ」って言うのも
かわいそうなので、買って出来なかったらヤフオク
で売ればどうだろ。
それか、>>263が引き取ってやればいいんじゃない。

今、応用編ばっかりやってるからお試しで基礎編を貸して
あげたいとこだけど。

>>261
え？>カセットテープじゃあるまいし…ってどういう意味？だって>>225の言ってることってちがくね？"count it"って言ってるだろ。
"come in"単体で本当に「成功をおさめよ」なんて意味あんの？自分は聞いたことないし調べても出てこないけど

>Comen on!
あとこれなんの略？
俺には>>225が知ったかにしか見えないんだが・・・

もしかしてあんた>>225？

>>263
普段から運動してるんなら大丈夫だろうけど、急にならヤバいんじゃ・・・？
AEDとか備えてあるスポーツクラブとかで運動するのが安心だと思うよ。

>>263
相当キツイらしいけど大丈夫かと聞いてそれでもやってみたい
というなら買えばいいんじゃないかな。

あのCMのインパクトってかなり大きいしね。やってみたいって普通の反応だとおもう。
ビリーバンドなしでもいいんだし、基本プログラムならスクワットとかジャブとか簡単な動きもある。
58歳ならお金だって余ってるだろうし買っちゃえ！
>>265さんもいってるけど断念したら（その可能性は高いが）>>263がもらえばいいんでない？

58にはきついと思うけど
できたら健康にはなる

>>266
みんなカウントイットって聞こえてるから安心しろ

レスありがとう。
昨日、検診で”体脂肪率を減らして筋肉を付けないと
将来寝たきり生活になるよ！”と医者に脅されてきたらしい。

>>265
そうだね。私もやりたいって思ってたから、おかんが続かなかったら
私がやってみよう。
基礎編…借りれるもんなら借りたいがｗ。ありがとう。

>>267
心配ありがとう。”最初は、おとんの犬の散歩に着いていくとこから
始めれ”って言うつもり。

>>268
このスレを昨日から私も見ていたので、”相当キツイらしいが
楽しいようだよ”とおかんに話したら、”出来る範囲で、楽しく
運動する習慣を付けたい”って言っていた。お金が余ってるかどうかは
解らないが、やってみたいっていう気持ちを取り敢えず大事にするべきだなｗ
ありがとう。

おお。リロって無かった。スマソ。
>>269
そだな。健康で長生きしてほしいしな。
ありがとう。

>>269
すまぬ

ビリーｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!!!
…実家に
しばらく帰れないから折角届いたけど入隊お預け…

なんだか早くこないとテンション↓ぎみ|||(-_-；)||||||

>>254です
ちょｗ今車運転してたら、ショップジャパン配送センターの脇を通りすぎたよ
こんな近所なら、もっと早くついてもおかしくない

>>255
食事時間が寝る時間に近ければ近いほど、ダイエットは難しいですよ。睡眠中はカロリー消費は少ないですからね

('A`)ｳﾍｧ 　リージョンフリーのDVDプレーヤー持ってるから
安心してamazon.comで旧の買ったんだけど、プレーヤーが壊れてるっぽい・・
何かで見る方法ってないんですかね・・？うぅ・・泣ける・・・

PCで見ればいいじゃん？

PCなんかでて変えろって言われる。何回か変えたら
日本の見れなくなっちゃうんでしょ?

すげー
夜中の通販番組で見て凄いスピードで運動してらと思ったら
スレまであったとは･･･。

>>263
いいなぁ親と一緒にできるのは。
うちの親はピザだから一緒に運動は無理っぽい。

「ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!」
14日SJネット注文＋ｶｰﾄﾞ決済＋都内で8日
本日付で入隊しまつ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

都内で一週間位ならうちら地方は二週間以上先だなｺﾘｬ…(-"-;)

さっきショップジャパンでポチったｗ
来たら１週間試しにやって報告しにきまつ。

ちなみに女でピザですorz

楽しみだぁ〜♪

>>283
辛くても体重が変わらなくても1ｹ月はとにかく続けろ！鏡の中の自分が違って見えるはずだ。

宣伝番組で出てたエクササイズ8個くらいを
見よう見真似で続けてみて若干スリムになった俺が来ましたよ

>>277
CSSを回避出来るソフトを使えばマルチリージョン化以下略

都内、楽天経由で14日注文→20日到着。
１枚目終えたけど、終えて尚、氷の様に冷たい尻と太股の裏。
全身は汗ばんでるのに、どんだけ…。この脂肪厚の部分もいつか暖かくしたい！

>>286
わかりました！ありがとう

買った報告ばっかりでやった報告がないな

７日　ＳＪネット注文　カード決済　埼玉
今日やっと届いた〜　

>>289
届かないんだよ(つД`)゜｡ﾟ

>>1のようつべお試し版見れなくなってない？メンテナンス中か？

入隊二日目が終わり、今日からdisc2なんだが…、
全身筋肉痛がヤバい！
昨日久々にスノボ行ったのもあるだろうが、
今日は全く動きたくないほど体か痛い！
こんなんで応用プログラムできるんだろうか。
やるけど。

>>291
ニコニコ動画のほうを見れ

>>292でちた・・・
たった今楽天で歩チッたので興奮しちょる

都内で楽天経由で８日にカード決済で頼んだのに、
来ないよー！！！
どういうことだよーーー！
注文した人から順番に発送しやがれっ！
ショップジャパンのバカバカバカーーー！
急激にモチが下がりつつある・・・。

>>292
見れるよ
つかとっとと保存しとけばいいのに

>266
ttp://www.alc.co.jp

行政書士の斎藤さんのﾌﾞﾛｸﾞがｵﾓｼﾛかった！
ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ七日間の経緯が書かれてる

>>266
そんなむきになるなって
キャミキャミと聞こえる発音は俺にはなかったから、反論はしないよ
上記のサイトに、成功を収めよという意味はあるけどね

>>300
そのサイトのどこ見ればいいの？

livedoorのﾌﾞﾛｸﾞだったよ

“ﾋﾞﾘｰｽﾞ・ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ　日記”で出てきたと思う。
連投ｽﾏｿ

>>300
>キャミキャミと聞こえる発音は俺にはなかったから、反論はしないよ
いや、あなたが195に対して勘違いな反論したからじゃないの？

関係ないとこで荒れるなよ

ビリーはじめて一週間たったー
今寝る前にやってるんですけど、ダイエット目的なら朝やったほうがいいんですか？

キャッシュバック来た〜。申し込んで約１０日で返金されました。