身長140・150cm台の人のダイエット！！part3

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:24:54 ID:b8ESklud

身長140～150cm台限定ですが、成長途中の子供のためのスレではありません。
20歳までは身長は伸びるという結果が出ていますので、ここは20歳以上限定でお願いします。

なお、スペックのみを書いて「どうかな？」と聞くのは禁止。
評価してもらいたいのであれば、画像をうｐすること。
http://imepita.jp/imepita_pc/index.php
画像を晒すときは、PC許可にすること。
スペックは「年齢、身長、体重、体脂肪」のことです。その他サイズを書いてもオケ。

前スレ
身長140・150cm台の人のダイエット！！part2
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160430862/

前々スレ
身長140・150cm台の人のダイエット！！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155074844/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:38:03 ID:5opAT2fp

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:38:26 ID:0IgZGrvk

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:41:00 ID:tiXX1Z1K

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:42:57 ID:mtFTha9X

乙です

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:47:07 ID:5opAT2fp

乙

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 15:12:02 ID:IohoyZqa

1さん乙です
テンプレもナイスです(^з^)-☆Chu!!

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 17:01:08 ID:oP6CQGQ4

乙華麗

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 17:29:19 ID:A3n0kE9Q

乙です！
目標体重までｶﾞﾝｶﾞﾚ自分ｯ(｀･ω･´)!!!

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:28:23 ID:pUM5LNSy

154ｾﾝﾁ45ｷﾛ。48ｷﾛから3ｷﾛ痩せて太ももに少し隙間ができた！！

あと5ｷﾛ痩せてスキニー履けるように頑張る！

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:32:17 ID:1GiGSSk1

>>10
今だって十分はけるでしょ。あまりにも基準が高すぎるよ。
ぱっつんぱっつんだってみんなはいてるんだし。

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:49:39 ID:ePb/c4yi

パツパツで履くより綺麗に履きたいと思うのは女性なら普通でしょ。
>>10さんがんばれー。
私も似たようなスペックで最近やっとふとももに隙間できたよ。
細身のパンツも履きたいし、細い方が脚長く＝背高く見えるからがんばる。
もちろん上半身も。今年の夏こそ体のラインが出るTシャツ着たい。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:01:16 ID:26SFTEZT

つーかID:1GiGSSk1は前スレから何なんだ？
君は性の対象になりたくて、性の対象になるポチャ体型が一番と思ってるのかもしれないが
そんな事よりスラッとなりたい・キレイに服を着こなしたいと思ってる人間もいるんだよ。
みんな自分なりの理想があるんだから、自分の理想を押し付けない方がいいよ。
容姿において何が大事かはみんな違うんだから。
もちろん病院送り級の病的なガリは問題だけど。

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:11:43 ID:mtFTha9X

まったくもって同意。思ってたこと言ってくれて嬉しい。

ところで一週間前から食事の前に茹でたキャベツを食べるというダイエットを試してみた。
なんだかんだで満腹になる。-1.5kgでした。
モヤシや春雨も試したことあるけど、これらより食べやすくていい。あと便通がよくなったかな？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:31:59 ID:1GiGSSk1

>>13
そうかな？私は別に細いと思われなくてもいいけど
男性にもてればそれでよし

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:33:45 ID:1GiGSSk1

私は細いというよりもエロ体型をめざしてる。
だから胸もばっちりあって、尻もむっちり、だがウエストはキュっとしぼってあるような
太ももはむっちりしてるほうがいいね。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:45:05 ID:26SFTEZT

だからね、あなたがモテればいいと思ってて、エロい体型が理想なのは、別にいいんだよ。
でもそういうのが理想じゃない人にまで、あなたの理想を押し付けるのはおかしいって言ってるの。
みんながあなたと同じ理想持ってるわけじゃないんだから。

たとえば夢を持って頑張ってる受験生に
「私は学歴なんていらないと思うから、あなたも入試なんて受けない方がいいよ」
って言ってる人がいたら、おかしいと思うでしょ？それと同じだよ。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:53:09 ID:1GiGSSk1

>>17
なんかやけにカリカリしてるね
摂食障害？

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:54:18 ID:1GiGSSk1

>>17
なんか切れ具合がボーダーっぽくてこわーーー
やっぱりガリってちょっと怖いね。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:00:14 ID:MnshD8WI

ID:1GiGSSk1は日本語通じてないんジャマイカ？
>>13に対して>>15-16の返答って、>>13が書いてること全然理解してないし
言葉のキャッチボールできてないにも程があるぞ
まあ池沼はスルーしてダイエットの話しよう

食事制限で152/55→44になったけど
もう食事だけじゃ減らなくなってきたので筋肉つけようと
明日から友人と一緒にスポーツクラブ行くことにした
週末会員なんで行くのは週末だけだけど、どれだけ引き締められるか楽しみ

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:03:57 ID:mtFTha9X

日本語が通じてないという現象を初めて見た

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:09:46 ID:1GiGSSk1

>>20
本物の池沼さん必死ですねｗ
やっぱり頭おかしいのはあなただよ。ほんと病気だしやっぱり精神科逝った方がいいでない？

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:56:53 ID:ZaGUSpF+

私がさー！！！せっかくない知恵絞ってテンプレ考えて書いたのに、見てないじゃん、お前ら。
>スペックは「年齢、身長、体重、体脂肪」のことです。その他サイズを書いてもオケ。
年齢と体脂肪率の報告が抜けてるぞ！！

それと、トリガラを目指すもよし、ぽっちゃりを目指すもよし。個人の勝手。
理想を押し付けるなよ･･･
私の理想はマリリンモンロー体型だ！！それだってとやかく言われたくない。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:59:44 ID:+pGiouN9

池沼には話が通じないものですが
>>22
もうウザイから書くな。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 21:51:05 ID:1GiGSSk1

>>24
真性キモｗｗ薬もらいに逝った方がよくない？ワラ

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 21:52:58 ID:1GiGSSk1

>>24
ってか、>>20=>>24ってばればれｗ
ID必死で変えてるんだろうけどｗやっぱり摂食障害って頭おかしいわｗ
又ID変えてくるのかな～ワラ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 21:55:53 ID:1GiGSSk1

この後の頭おかしい摂食障害の返し方はなにかな？
だいたい、ワンパターンでアフォ池沼はスルーみたいな感じか
ほんとかわいそうだね、周りからそうとう肝がられてるだろうにｗ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:31:12 ID:pVS1V0Lg

みんなお腹すいてイライラしてる？
個人的には、背が高い人はスリム、背が低い人はポチャがバランスいいと思う。
背が高い人がポチャだと大柄でゴツイ人になるし、
背が低い人がガリだと貧相な子供みたいに見える気がする。
小柄な人は、その点恵まれてると思ってマターリ行こうよ。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:02:52 ID:65vRhKsL

いやまあ、スリム目指してもポチャ目指してもいいじゃないか。
小柄でスレンダーになりたい人だっているし、それが似合う人だっているしさ。
押しつけないで、好きにやろうよ。
てゆーか押しつけたり、人の目標にけちつけたりしてるのは一人だけで
他の人はみんな人それぞれでいいじゃんって言ってるよね。ごめん。
とにかく>>28さんの言う通りまたーりいこう。

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 04:47:54 ID:L+Iq+RwF

１．５～２キロくらい減ったら、久しぶりに会った友達数人から「痩せたね！」
と言われた。チビって器自体が小さいから、１キロがもたらす差が他の人より
大きいんだろうなーと思う。１キロ太ったらすぐ外見に出るよ…

最近ヨーグルトをよく食べるようになった。
いつもならおにぎり２個食べるところを、１個減らして低カロリーヨーグルト
に置き換えとか。低カロリーだけど結構お腹にたまるし、甘いからお菓子断ち
してる今は貴重な糖分ｗ

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 07:18:54 ID:YQbHTn1E

>>10です。
年令25才体脂肪20ﾊﾟｰｾﾝﾄです。私がキッカケでこのスレ変な人に目つけられたみたいで御免なさい。
ちなみにB84W63H82でまったくｶﾞﾘじゃありませんw
太ももは46.5なのでまだまだムッチリです。同じくらいの身長の理想人物は永作博美（155ｾﾝﾁ40ｷﾛ）で、>>11さんとは理想とするタイプが違いますから自分の考えを押しつけないでください。

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 10:02:39 ID:mwgYrZ9V

>>31
永作さん割と小柄なのにカッコいいしかわいいですよね。脚長いし。私も憧れる。

体脂肪20%は羨ましい・・・。筋肉ついてるのかな？
ほぼ同じスペックで25～27%くらいあるorz
やっぱりもっとちゃんと運動しないと駄目そうだなあ。ジムとか行ってる人いる？
下手に筋肉つけると脚とか太くなりそうで怖い。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 11:26:26 ID:VylEz+oU

>>32
ジム行ってるけど筋肉がつくから逆に引き締まって細くなるよ！
最初は食事制限のダイエットばっかりしてたけど
運動するようになって食べても太らなくなったし
体のラインがキレイになってきた。
贅肉ってホントだらしなくて太く見えるから運動って大事だなって思う。
目標までまだまだ頑張らなきゃ！
買ったスキニーサイズ小さすぎてまだ１回も履けてないorz

ちなみに154、43.5キロ、体脂肪19％

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 18:32:19 ID:jcU+vM4L

私はｼﾞｰﾊﾟﾝ、そもそもひざの位置が合わなくて苦労するよ・・149ｃｍ。orz

ｽｷﾆｰ履くとき頭の中で「ﾀｲﾄなｼﾞｰﾝｽﾞにねじこむ～♪」って
BoAが流れるのは私だけだろうかｗ

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:39:53 ID:FpWk24Cv

>>34
ちょｗｗｗカワユスｗｗｗ
しかも身長一緒…orz

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 01:50:37 ID:iNOpz6zV

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法＜整体や薬系や器具など＞
についての体験談を聞けるよ。
ここで聞いてだまされないようにして
身長がんばって伸ばそうぜ。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 03:52:07 ID:Mqcckj8L

今年20なんだけども書き込んでOK?

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 04:02:48 ID:/AUX+Ptf

20になったらどうぞ

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 04:07:38 ID:0nVjRxO/

お腹ﾍﾟｺﾍﾟｺで眠れない…目標として買っておいたアクネのスキニーまでがむばる！

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 05:01:29 ID:S67578BA

腹はへっこんだけど
足が痩せないorz

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 09:04:27 ID:Lt83LxEs

痩せたらガキっぽくに見えるのが嫌だな…
もう少し痩せたら、化粧もっと濃いほうがいいのかなぁ…髪も染めようかな…

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 11:01:34 ID:O4DiOYRR

>>30さん
うちもヨーグルト食べてます。
でもプレーンヨーグルトってすごく酸っぱいですよね(>_<)
いつも、砂糖入ってるやつ買うんですけど、意味ないですよね(´Д｀)

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 11:06:27 ID:2yKpUb6b

砂糖入りはカロリー高いよ！
ヨーグルトに入れるフルーツソースとかあるから、それを少し混ぜるとか、
バナナを入れたりしたら食べやすくなるよ

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:32:02 ID:/0NXB2yl

155ｃｍで38㌔。アバラ出る↓↓
モデルさんとかなんであんなに細いのに骨でないの？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:33:06 ID:/AUX+Ptf

骨格が華奢だからだと思う

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:37:17 ID:Ztkrdkgz

そうそう、骨格からして違うんだよね。長身で骨細な人が羨ましい。
チビでもせめて華奢に生まれたかった。
少しでもごつさを軽減するためにダイエットがんばるよ…。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:41:06 ID:1mEf9UwP

程よく筋肉も付けてるしね。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 12:45:33 ID:/0NXB2yl

骨格は治しようがないからなぁ。
骨っぽいのと病気みたいでヤダー！

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 13:07:58 ID:r6rbwL29

背が低くていいねと言う170cmの友人。嫌味ﾑｶﾂｸ。

下半身て痩せにくい

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 14:42:26 ID:WdWp+4VT

中学生のときから身長変わってないのに、体重は増えるorz

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 15:06:54 ID:RIG3QWvA

顎の肉と手首の肉が異常な落ち方しててもう、どう表現していいかワカラナイ体になった。
まだ痩せれるけど、今どうするかによって体系に変化ありそう。OlZ
足が最後になりそうだから太い足を細くする為に半身浴しか思いつかないな・・・

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 17:33:25 ID:vqdxTU8s

153㎝49㌔
とにかく、せめて45㌔を目指して頑張ります。
以前の職場は周囲の女性の先輩・後輩は皆
160センチ以上で体重は43㌔未満の方々で鬱でした
転職して心機一転、このスレを励みに頑張ります

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 17:52:00 ID:xWlVH5iy

>>52
身長体重一緒だｗｗ　
急激に10キロ増えて、パンツが全部入らなくなった。
あとブーツ！！
ジッパーは上がらないし、肉挟んでかさぶた出来るし。
何着たらいいのやら…。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 17:54:33 ID:G7ceGtxV

>>50
あるあるあるｗｗｗ
なんでだろう？やっぱ基礎代謝が落ちてきたのかな？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 20:44:30 ID:G8b8wXtH

身長159.2

体重53

(ﾟДﾟ)

ここ数ヶ月で3ｷﾛも太りました。ジーパンも入りません....
それに短足です。

今までダイエットなど試したことがないので痩せかた分からず太る一方-

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:00:18 ID:2yKpUb6b

テンプレ読め

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/04(日) 21:21:08 ID:2e4L3FbP

>>50
そりゃ当たり前でしょ
大人になるには脂肪が必要

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 09:19:55 ID:dksJohhu

147cmの人いる？
何kgめざしてる？

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 11:56:01 ID:qtSYNERr

148㌢だけど37目指してるょ(・∀・)今度ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄします☆

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 16:25:02 ID:FIYhlovb

元ｼﾞｭﾃﾞｨﾏﾘのYUKIちゃんて体重どれくらいかな?
あれ位の華奢さが羨ましい

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 01:13:54 ID:5PB6DnIF

私はＫＯＴＯＫＯくらいの脚になりたいお(・ω・)

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 09:24:26 ID:v2JgG35u

>>49
常識的に考えて女で170は悩むだろ
男の平均が172なんだからヒールはいたら超えるし
http://www.kajisoku.com/archives/eid420.html
ここ見たらリアルに分かるよ

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 21:39:11 ID:5ffBO2VO

152cmで58kg…

やばいですよね↓↓

去年から食事制限とかやってるのだけど、なかなか減らない(*_*)

皆さんはどんなダイエットしてますか？オススメあったら教えてください。

成功談も聞きたいです

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:26:02 ID:9eBWB3Iq

>>63
その前に、あなたの年齢と体脂肪を聞きたいです

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:40:43 ID:5ffBO2VO

63です。

年齢は19歳で体脂肪は25%です…

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:41:39 ID:U156d+Hw

>>60さん
非公式個人サイトで見たやつだから本当かどうかは分からないけど、152㎝46㎏らしいです。
でもYUKIちゃんてお腹割れてるらしいし、筋肉が重いのかも。
二の腕とか引き締まってて綺麗ですよね！

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:47:41 ID:9eBWB3Iq

>>63
年齢以外はほぼスペック一緒。
私は毎日スポーツクラブに行ってるよ。やっぱり運動が一番だと思う。
そこのスタッフが言うには、軽いジョギングを一時間続けるのが一番痩せやすいらしい。
食べ過ぎるとジョギングするのが苦しくなるから、必然的に食事量減ってくるし。
筋肉が落ちるから、筋トレも併用したらいいよ。
頑張って！！

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:47:43 ID:f//zEP5S

>>65
>>1
>ここは20歳以上限定でお願いします。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:49:00 ID:5REIwMLq

過去ログ読めとは言わんけど、>>1くらい読んでほしいね

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 00:50:02 ID:51L0zw+G

>>67さん
ありがとうございましたm(__)m運動今以上にやってみます!!
頑張ります!

>>1さん
すみませんでした。
小学生から身長止まってるしもうすぐ20歳と思いついつい書き込んじゃいましたm(__)m

失礼しました!!<m(__)m>

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 01:07:41 ID:W3z1E7yb

157センチで50キロなんですが、このくらいの身長だと何キロが痩せてもないし太ってもないけど、スタイルいいって感じなのかな？
ちなみに20歳で体脂肪は計ったことないです(´;ω;｀)
皆さん体脂肪計買ってるのかな？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 01:52:06 ID:dLKSaqC2

149cm46kg　今まで自分そんな太ってないんじゃね？と思っていたけど、
（母親は太ってるって言ってた）井上真央のスペック知ってしまい
ショックを受けました。身長うちより10cmも高いのに41kgて…orz
一念発起してお菓子抜き＋腹八分目ダイエット始めたよ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 05:21:59 ID:6EVd15ob

>>66YUKIの腹筋割れは偽情報かと。ただエステ大好きでかなりお世話になってるらしい。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 07:51:25 ID:yWL31DaT

>>４９
身長１７０なんていや過ぎる・・
街歩くだけで目立つんだよ～何しても人より目立つなんて性格的に無理杉。
地味な性格に見合った地味な身長（目立たない平均身長）でちょうどいい。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 08:48:37 ID:7jQ8Vy1J

38才
145㎝
59kg
体脂肪は不明だがBMIは29

このスレが私の居場所ではないことがわかった

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 09:12:09 ID:KnC77slU

いや、あなたがダイエットに成功した暁には、
他の誰のレスよりも参考になるし、モチ上げになると思う。
一緒に頑張ろー。（by37歳）

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 13:07:52 ID:W8dyXVZ8

>>75
私なんてピーク時は70あったので・・・
気にせず参加していいかと

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 13:25:43 ID:wLIMnV2M

>>72
絶対に嘘だよ。プロフィールなんていくらでも詐称できる。
あれはいくらなんでも50キロはあるね。41キロなんてはったりもいいとこ！

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 13:28:01 ID:wLIMnV2M

今、井上真央のスペックをWikiで見たら、微妙に変更されてたｗ
41キロはそのままだが、ウエスト５２とかかかれてたのに５９に訂正ｗ
５２はいくらなんでも嘘だってばれたもんだから多少修正したんだろうけど
実際は６３くらいあんでしょ。50キロでウエスト６３と見た。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 13:30:10 ID:wLIMnV2M

こんなに顔がむくれてる41キロがいるかってーの！嘘もいい加減にしてほしい
http://www.nmg.xinhuanet.com/wtyl/2006-07/19/xin_1907031918164842185110.jpg

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 13:39:25 ID:zMZjQ5DL

(´ω`)・・・・・・

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 15:06:29 ID:DKPqm76Q

>>80
腕ほっせーぞ

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 15:16:47 ID:kBUupHZ0

>>75
なんで？ぴったりの居場所だと思うよ。
一緒に頑張って理想の体系に近づこう！

84 ：75：2007/02/07(水) 15:51:52 ID:7jQ8Vy1J

けっこうここ、ちょいポッチャリで数日断食すれば理想体重になれそうなコばっかりかな、なんて勝手に思ってたそがれてました。

励ましてくださってありがとうございます。

私は最悪時67kgでしたが犬の散歩を日課にし始めたせいか、61～2kgになりました。

ここ数週間で50kg台の小台に降りましたが、夫と吐くほど険悪な喧嘩をしているせいだと思います。

落ち込みダイエット…

色々がんばります！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 20:11:53 ID:J5Rol8lA

芸能人のデータなんて当てにしちゃダメｗ

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 21:08:19 ID:OkcsQGe5

151で63→57になりました。
体脂肪は分かりませんが…
動く仕事なので、自然と落ちてきました。
食事制限もしてません。
４５目指して頑張ります。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:07:24 ID:Gsd+LgH9

159cmで58→48におとしました。
目標は40代前半～47以下になかなかならない。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:41:39 ID:wkbqXXMn

身長146で現在44キロ。
太ってるようには見えないと周りから言われてるけど、
私の場合脂肪がほとんどお腹にいってしまう・・・・
最近顔にも脂肪がついてきたんで、
今日から本気でダイエットを始めます。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:47:23 ID:0qNLkmZ6

>スペックは「年齢、身長、体重、体脂肪」のことです。その他サイズを書いてもオケ。

このスレは文章読めないバカが多い

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 02:15:20 ID:luA4AFEL

２０歳すぎて１４０センチ台の人、結構いるんですね。嬉しい！
私の回りは皆、高身長…すごくコンプレックスだったけど
ここ来ると安心する。ちなみに２８歳、１４７センチ、３５キロ、１６％です。
４５キロから痩せたから、今は維持を頑張り中…一時期は３０切って骸骨でした
痩せすぎもよくないと反省…

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 11:45:29 ID:MdvvZ9Rj

60です
>>66さん、ありがとうございます!!
YUKIちゃん細いのに意外に体重あるんですね。38kg位かと思ってました

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 11:49:09 ID:2gOvXqPa

>>90
すごいですねッ！どうやって痩せたのか気になります〃

私は20才、152ｾﾝﾁ、44ｷﾛ、体脂肪22%です。

35ｷﾛ目指して頑張ってます！ｴﾐｯｼｮﾝてゆうダイエットｻﾌﾟﾘ飲んで1ヶ月で4ｷﾛ落ちたけどこれ以上痩せない…

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 18:40:57 ID:xt8k8CpU

＞＞90
いいな～。すごい！！
私、前は145センチ、35キロ、17パーだったんだけど
無月経治療で、38キロ、21パーになってしまいました。
また35に戻したいな・・・理想です！
どうやってやせたか教えてください。詳しく。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 18:59:35 ID:xRe0aHW0

無月経になってまで痩せたいなんて、脳まで痩せて萎縮してるらしい

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 05:20:11 ID:5b6AyyID

子供いらないんじゃね？個人の自由だからね

96 ：90：2007/02/09(金) 07:56:47 ID:/nsrkDT1

ダイエットと言うより、実は身内に不幸があったのと
あと離婚でもめて、あまり食べられなくなったのが
３０キロを切った原因です…orz
でも普段は白米ではなく、雑穀と野菜の食事と、ステッパーで運動。
おやつはフルーツ（林檎など）あとは、子供が三歳男児なので、相手してるだけで
かなり体力使います…早寝早起きも大切かな？
あまり参考にならなくてすみません。
でも、雑穀と野菜中心で三食を適度にとり
夜食とチョコ厳禁にすれば痩せると思う。
運動は頑張ると疲れるから、本当ながら運動の方が多いし（食器洗いの時につま先立ちとかww）
寝る前に軽いストレッチなど（横になり、足をベッドから10センチほどあげ
交差させる腹筋運動？は簡単で下腹にききます）
本当あまり参考にならなくて、ごめんなさい。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 10:10:15 ID:NyaWCK/1

そりゃそれだけ痩せてたら体力ないから、3歳児の相手だけで疲れるだろ
まず体力つけろ

それと、小学生の子供いるから、「子供いないから3歳児の相手がどれだけ大変かわからないんでしょ」っていうレス禁止。

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 16:07:29 ID:qE9b6F2F

一ヶ月前に二十歳になりやした～。
身長158、体重59
背中の肉ヤバすぎ

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:00:08 ID:ErxErpDT

>>97
その言い方はないんぢゃないですか??

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:15:30 ID:9Za/l3CB

>>99
×ぢゃ
○じゃ

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:17:14 ID:b7B/JvaW

>>99
いい年なんだから「じ」くらい使えるようにならないと。

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 20:46:03 ID:y1BqK3Z4

>>99
ダイエットの前に日本語の勉強をしましょう

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 21:11:07 ID:ErxErpDT

間違えました。私は二十歳です。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 21:33:49 ID:y1BqK3Z4

今の20歳って、日本語使えないんだな、かわいそうに

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 23:49:49 ID:862sDuKE

>>96
それはダイエットじゃないでしょ。
ここはダイエットスレ。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 00:05:14 ID:bqocoRc6

１５２ｃｍ　６７キロ、体脂肪率３３％の３４歳

一年で１０キロ太ってしまった・・・

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 01:38:27 ID:AtNmsrVS

>>105
いえ、４５キロの時もダイエットしてました。
ストレッチ、ステッパー、食事制限。
ただ、それに拍車をかけたのが３０切ってしまっただけで…
やらなければ、一日でもすぐに太るので、今でもダイエット中に入ります。

すみません、レス番号ど忘れですが
『子供いないから～わからないんでしょう』なんてレスしませんよ。
そんなこと言わないで、皆で仲良くやりたいです。
気にさわったならすみません。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 07:22:44 ID:OyhDVcOz

>>106
体脂肪率低いね。私147/47で30%だった。
今、断食中。だるい…

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 07:34:46 ID:6dd3M951

>>106
私は１５１センチ、６７．１キロ、３６．６パーセントです。
>>106さんは体脂肪が少ないですね。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 07:59:37 ID:mizOG1BC

だから年齢書けよ

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 09:29:54 ID:LA9J4xCk

日本語使えない訳じゃないですから…
私も悪いけどそんな事に粘着してくるなんてキモイですね(o・v・o)
まぁ痩せないからｽﾄﾚｽ溜まってるのはわかるけどもっと仲良くしていきましょう。大人なんでしょ？

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 09:37:07 ID:O2DHq3XT

>>111
同じ年とは思えないくらい幼稚ですね。
空気を読むことも大事だと思いますよ。

余談ですけど、顔文字小学生並みですよ。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 09:46:33 ID:LA9J4xCk

>>112
だからあなたしつこいよ。顔文字までケチつけるなんてあなたが幼稚ww

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 10:03:05 ID:z24CPOFM

>>113
http://c-au.2ch.net/test/-/qa/1170776836/13

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 12:16:46 ID:owLPkrh+

150せんち46キロてやばい？

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 12:53:21 ID:TBylDL/o

>>115
お前さんは>>1をもう一回見るべし

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 23:55:28 ID:gGybGvGl

140cm 36kg 20% 24歳
あと2kg痩せたい…

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 00:07:04 ID:Q5XiZt8N

152cm 50kg 体脂肪率25% 23歳女
体脂肪率29%からダイエット開始して1ヶ月。
体重全然変わらないのは何でだろ(´・ω・｀)

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 00:17:47 ID:0iPVGs37

151cm 44kg 女１８歳。以前は51kgもありましたが努力して痩せました。でも何か二の腕や下半身はムチムチです(´･ω･`)部分的なダイエットにいそしみます。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 00:23:30 ID:TkOvTSa6

>>119
20歳になってから書き込みしましょう。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 09:23:47 ID:Ii5hHI9g

24歳　154cm　48キロ　25％
下半身痩せしたい・・！！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 12:25:14 ID:cdQXUbzi

>>118
良い調子！体脂肪率が減ってるって事は脂肪が減って筋肉が増えてるからだよ。
そろそろ体重も落ちて来るよ。

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 15:32:08 ID:yf8RHTIP

>>118
それは脂肪より筋肉の方が重いからだと思います！

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 18:03:07 ID:9GzUdunB

水曜日に151ｾﾝﾁ45キロから現在43キロになりました
食事なしでﾊﾞﾝﾎｰﾃﾝのﾁｮｺを食べて過ごしただけですが…まだ41キロまで続けて報告します

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 20:09:35 ID:AFI1Ys5k

152cm 48kg 24% 20歳引きこもり暦５年

半年前までは殆んど外出しないで家にいたんだけど、ダイエットしだしてからは少し自信がもてて家から自転車で１０分くらいの距離を週２回程度外出できるようになりました。
最近ではもう少し距離をのばせるといいなと思っています。
本当はバイトなんかできるといいのですが、回りの目や人と話すのが怖いので、今は自転車で少し出かけるのが精一杯です。

１５キロ減量でやっとＭが着られるようになったけどムチムチなので、Ｓが着られるようにガンバってダイエットします。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 23:16:09 ID:Q5XiZt8N

118です
122さん、123さん、コメントどうもありがとうございます！
色んなスレ見てたらみんな体重落ちてるから不安になってしまいました。
お二人にコメントいただいたんでモチベーション上げて頑張ります(｀・ω・´)b

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 02:00:40 ID:PAasEGdX

>>125
私も醜形恐怖症と視線恐怖症でひきこもりです。パニック障害もちです。
スペックは150,６１キロいっちゃってるので見習ってがんばりたいです。

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 02:38:09 ID:6tnPRyH6

１５２ｾﾝﾁ４６ｷﾛの足ってこんな太いの？
http://bbs.avi.jp/photo.php?wid=110428&kid=351982&mode=&br=m&s=188ea0fbfb3cc6e28a19e6ee8d8ef831 パス【ichigore】

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 06:25:34 ID:AqrUInDo

>>125
通りすがりの者ですが
私も引きこもりでしたが
痩せて自信付いたら外に出て服を買うのが楽しみになりました。

しかも人の視線があんなに怖かったのに、今ではもっと見られたいと思うほどまでに。
バイトもキャバですが接客業できるようになりました。
頑張ってください

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 08:55:58 ID:i7w/JcW6

154センチ43キロ…あと3キロやせたい！子供2人産んでから体型もやばくて、戻りません！！
モチベーションあげてがんばります(゜Д゜!)

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 09:57:19 ID:OC5L66dx

>スペックは「年齢、身長、体重、体脂肪」のことです。その他サイズを書いてもオケ。

>>1も読まない面倒くさがりは、絶対痩せられない

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 11:10:16 ID:UcAzrFec

>>129
すごいですね｡私の視線恐怖症は実は高校生（まだ４０ｋｇくらい）の時からなんで
太ってたからなったとかじゃなくてどうも元からの病気みたいです。
でも、太ってからさらにひどく悪化しました。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 12:12:59 ID:jaN6X1hc

>>127
仲間がいた。
151センチ61キロです。春先には痩せないとな…

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 15:14:47 ID:XgIuh0rU

２２歳
151センチ
３ヶ月で６３⇒５６
動くバイトを選びました。食事・間食はモリモリしています！
４５までどうすれば燃焼がよくなるんだろう…
一応バイト前にカルニチンを飲んでますが…

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 16:17:44 ID:sTBjab23

♀17/157/45

手で握って測るタイプの体脂肪計で23パーセント…
やばいかなぁ（´Д｀）
ふくらはぎ33センチ
太もも48センチ
立派な下半身デブだorz

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 16:25:49 ID:OC5L66dx

>>135
お子ちゃまはｶｴﾚ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 05:34:39 ID:8OXSsF1L

この板は子供とヒッキーとメンヘルのスレですか？まともな人間います？

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 06:02:00 ID:pizGCUzb

板かスレかどっちだよ

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 07:54:47 ID:LJI3qGwE

>>135
>>1読め。顔文字ウゼー

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 09:39:51 ID:WKR9KqT2

♀24歳151cm53.2kg体脂肪率31%
あと2ヶ月で25歳になるから、それまでに50きるのが目標ｏｒｚ
妊娠で人生最大70kgまで増えて、ダイエット→一休み（以下繰り返し
で現在8ヶ月
やっとここまできました
現在は散歩子育て晩御飯だけ炭水化物抜きやってます
ゆるやかーに落ちていってます

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 10:53:38 ID:LzuAMtsF

バンホーテンの人どうなった？！気になる。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 12:06:55 ID:XNktxfCK

♀20 身長149 体重45 体脂肪32％
一時期39キロまで痩せても体脂肪は28％あった。
筋肉なさ過ぎで困る

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 12:14:33 ID:QNGXzOQp

>>142
確かに筋肉なさすぎですね・・・
運動は大切ですね
基礎代謝低そう

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 15:18:48 ID:mhGnEtJm

♀24身長154cm体重45kg体脂肪20％

◎毎日2時間ウォーキング
◎3食を野菜と果物とササミだけ(野菜は好きなだけ摂る)
目標40kg
生理中以外の時に経過報告します。

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 17:04:52 ID:LJI3qGwE

>>144年令もスペックも同じだ！自分も目標40ｷﾛ。お互い頑張りましょう！

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 17:08:11 ID:aq7303di

22歳女

159センチ
48キロ
体脂肪22
最近45キロ体脂肪20まで落ちた。
筋肉、私もつけなきゃな

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 21:22:48 ID:S4ZeF7cF

27才、150ｾﾝﾁ47ｷﾛ
目標45ｷﾛ
今まで偏りがちだった食事と
生活リズム（夕食後のうたたね）を
改善する意味で寝てた時間を踏み台昇降にして
基礎代謝アップ及び冷え性、便秘改善を
めざします。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 00:09:15 ID:YaiHP3hY

23歳♀ 154cm 44kg 18.5％
太ももポチャです。
体脂肪率だけみるとスリムなのに身体は反映してない！

まず野菜中心でいきます。夜は食べず、朝昼野菜鍋スープ、千切りキャベツ、納豆一パック、豆乳、水。
デザートはヨーグルトや果実ジュースみかん、こんにゃくゼリー。

会社から家まで歩いて帰る、1時間くらい。
それと筋トレ！

でも金曜はお友達や知人と食事会飲み会・・・・これは外せないです。
付き合いだからなー

頑張りまーす。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 00:24:44 ID:8aHgOPfq

150/61
ほんとやばいです。30代は加速的に太りました。
20キロは太って別人となりました。道で歩いてるとき、写った自分を見て
誰なんだー？この人？っていうくらいびっくりしました。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 09:02:55 ID:stVP68rC

別に>>135さんの小文字は叩かれるほどのものでは無いと思いますよ
帰れだなんて言わないであげてください

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 09:04:40 ID:TE14u/6C

>>150
少なくとも２ちゃんではやめておいたほうがいいよ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:00:49 ID:FYIITi8c

>>150=>>135
>>1に書いてるだろ、20歳以上限定って。
だから「帰れ」なわけ？分かる？
それに小文字を叩いたりしてない、顔文字キモイだけ

17歳の未熟な脳では理解できないかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:08:45 ID:stVP68rC

>>152
私が言ってるのはそういう言い方をせずに
優しく言ってあげたほうがいいとの事です

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:11:42 ID:bP0Z4qrJ

23 ♀　154/44.4 22%

どうしても44切らない
目標とりあえずは、42→40までいく！

ちなみに便秘症

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:26:55 ID:FYIITi8c

>>153
優しくしてもらいたいなら、ホストクラブにでも行けよ
２ちゃんで優しさ求めるな

師ね

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:27:44 ID:FYIITi8c

>>154
便秘症なら腹筋運動してみて
間違ってもコーラックとか飲んじゃダメ

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:30:44 ID:stVP68rC

>>155
ホストなんかに興味ないです

すぐにホストなんかの語彙が出るあなたは男性とほとんどお付き合い
したことのない「おばさん」なんですか？？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:37:37 ID:xM5VA8Vp

煽りはスルーが基本だよ。いちいち反応するやつもうざいから。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:43:05 ID:FYIITi8c

>>157
17歳は20歳以上にあてはまらないの、分かるかな？
分かったら20歳になるまで書き込みするな

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:45:42 ID:stVP68rC

>>159
かろうじて二十歳ですけど
１７歳の人とは別の者ですが

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:46:45 ID:FYIITi8c

20歳なのにテンプレも理解できないバカだったんだｗ

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:47:37 ID:LAKSKJve

>>159レスちゃんと見たらわかるのに…

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:48:20 ID:stVP68rC

>>161
テンプレ読んで２０歳以上とは知ってましたよ
ただおばさんなのに１７歳の若さに嫉妬してあんな言い方しかできないのが
滑稽だと思ってレスしました

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:48:52 ID:VTIY9MJJ

>>160

優しい反応をしてもらいたいなら
他のダイエット特集してるサイトとかで書き込みしな

ここで優しさを求めるのはマチガイ

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:49:32 ID:I+hBWweE

２１歳 ♀
153／47／21％

筋肉と脂肪がたっぷりの霜降ピザです。
夏までに体脂肪を17にしたい！！

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:49:48 ID:stVP68rC

>>162
ですよね
あのレス見てどうして私が１７歳と同一人物だと思えてくるのか
不思議です

ID:FYIITi8cさんは常にイライラしてるから落ち着いてレス読まないのですか？？
　　　　　　ﾄﾞｯｶｰﾝ!
　　　　　 (⌒⌒⌒)..
　　　　　　｜｜｜.　
　　　　＿＿＿＿_＿_　
　　／::::::::::::::::::人::::::::＼～ﾓﾜｰﾝ
　 /:::::::::::::::::::::/　　ヽ::::::::＼～ﾓﾜｰﾝ　　
　 |:::::::::::::;;;;;ノ　　　　ヽ::::::::|　～ﾓﾜｰﾝ..
　 |;;;;;;;;;;ノ∪　,,＼,) ,,／,,￣>～
　 |:＝ﾛ∪；　（　｡)　　（　｡）～　
　 |::::::|　；；∴ 　（●●）∴）～　
　 |::::::|∪<　∵∵　 ||　 ∵>　ﾑｯｷｰ!　
　 |::::::|、　　　　　　.皿　ノ＿＿＿＿＿_　　
　 |::::::| ＼＿＿＿＿＾／::| 　 |￣￣＼　＼　
＿￣／　　　　　　＼￣| 　 |　　　　|￣￣|...
|:::::::/　　＼＿＿＿　＼| 　 |　　　　|＿＿|....
|:::::::|　＼＿＿＿＿|⊃⊂|＿_|＿＿／　／　
|:::::/　　　　　　　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕　

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:49:57 ID:FYIITi8c

嫉妬って、アホかｗ
子供みたいなやつに嫉妬なんかするわけないだろ
20歳以上限定なら、17歳の書き込みはスレ違いだと理解できるだろ、普通

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:51:14 ID:FYIITi8c

火曜日の書き込みにムキになって擁護してる姿は、書き込みした本人としか思えない
優しくしてもらいたいなら、>>164のいうとおり他へ行け

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:51:31 ID:stVP68rC

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:26:55 ID:FYIITi8c
>>153
優しくしてもらいたいなら、ホストクラブにでも行けよ
２ちゃんで優しさ求めるな

師ね

↑
すぐに師ねって使うのが嫉妬以外なら人間性として最低なんじゃないかな？？

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:51:48 ID:FYIITi8c

>>162
どこで分かるのか言ってみて
どこにも成人だとは書いてない

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:51:51 ID:T2SrBUGy

皆さんは誰か目標にしてる芸能人いますか？
いた方がモチあがるかな

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:52:14 ID:FYIITi8c

>>169
ここは2ちゃんです
スレ違いのバカに市ね発言は普通です

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:52:58 ID:FYIITi8c

>>166
ごめん、私のＰＣ液晶なんだ
液晶画面のＡＡに差し替えてくれる？

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:53:17 ID:stVP68rC

>>172
勝手に同一人物と思い込むのもスレ違いバカに当てはまるんじゃん？？

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:53:52 ID:LAKSKJve

意外かも知れないけど大塚愛。身長が同じくらいだから。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:54:50 ID:stVP68rC

>>173
それなら御自分の姿にそっくりなので鏡見ていただければ
似ていると思いますよ。しわの数までは正確ではないですけど

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 10:58:09 ID:PA3xEmZr

やっぱり20歳以下の人が書き込みすると荒れるね。頭が悪いし
どうしても話が普通にできないんだろうな。何かあるとおばさんおばさんって
だったら20歳以下で別にスレ立てればいいのに。
20歳以下なんかでダイエットなんかやるなって。成長期なのにダイエットなんか
やって身体にいいわけないわな。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:00:46 ID:PA3xEmZr

正直、10代に戻りたいわな。成長期なんだから食って寝てともかく
身長を伸ばしたと思う。思い切りデブって体重８０ｋｇくらいまで
平気でいってればよかったとほんと後悔してる。そうすれば、
たっぷりと上にも伸びて、あとは20歳以降、ダイエットやればよかったんだしな。

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:02:58 ID:FYIITi8c

>>174
成長途中の子供の為のスレをあなたが立ててあげれば？
そこであなたが『優しく』回答してあげればいいでしょ
このスレで20歳以下のバカに対する優しさを求めないで

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:07:02 ID:stVP68rC

>>179
すぐに帰れだの師ねだの使わなければいい話で
別に１０代の若い子とダイエットしたわけではないので立てる必要は
ないかと思いますが

>>178
２０代でも知的で綺麗であれば
１０代に勝る方だってたくさんいらっしゃると思います

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:09:37 ID:FYIITi8c

断っておくけど、このスレの>>1を立てたのは私。テンプレを考えたのも私。
前スレ前々スレで散々もめたのが、テンプレつけた理由。
この制約が嫌なら自分でスレ立ててそっちでやってよ。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:15:17 ID:stVP68rC

>>181
スレ主だったんですか？？なのにあの師ねとかの発言凄いですね！！

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:17:38 ID:FYIITi8c

>>1くらい読むだろうと思ったのが、私の間違い？
子供はスレタイのみ見て書き込みするんだろうな。
次からはスレタイにも20歳以上限定を入れます。

スレ主だからこそ、テンプレも読まないやつに「市ね」くらい言いたくなる
なんのためのテンプレだ！！！！

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:17:53 ID:stVP68rC

>>181
ちなみにここのスレの住民ではないのでご安心をノ

ここの住民なので
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171576829/
私が１７歳と別の人間だとお分かりでしょう
じゃあ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:21:33 ID:FYIITi8c

スレ立てくらい、子供でもできるけど？
だからID:stVP68rCが17歳ではない証明にはならない

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:25:51 ID:eozka4Hz

>>178　同感
特にｾｲｰﾘ始まってどんどんおなごらしくふっくらしていく体を「デブ」と認識し、
食わなきゃ痩せると信じてた厨房の自分と向き合いたい。
「お前このままじゃ身長止まるよ」と
「おばちゃんが正しいダイエトを教えよう食え！食え！痩せるのは二十歳過ぎてから！」とも

♀　35歳　150　32％　57㎏
妊婦だった頃の方が軽かったって嘘だろおい。
夏まで40キロ台目標
週三日以上　　ジムで筋トレ+有酸素
毎日　　　　　　ヨガ、ストレッチ
間食制限、主食腹八分目、禁酒

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:28:45 ID:stVP68rC

ちょｗｗｗまだ疑ってる...
そもそも17歳だったら高２だとしたら学校だし
高３でも受験真最中だから書き込みできないでしょう。

あのスレは私が立てたのではないけどずっとあそこの住民なので
ではノ

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:33:37 ID:PA3xEmZr

>>180
いや､わたしは身長を伸ばしたかったんだよ。チビでいくら細くても
しょせんチビ。チビ以外の名前がつくことはないんだよ。チビのガリって
ほんとみじめだよ。だったらもう少し成長期に身長を伸ばしておくんだったって
ほんと後悔がすごいよ。ちょうど成長期にダイエットやっちゃったからね。
それと、いろいろストレスもすごくて眠れなかったりしたし。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:35:57 ID:FYIITi8c

みなさん、お騒がせしました。
スレ違いは去りました。平和になりました。
私も普通モードに戻ります。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:37:35 ID:c7BpK6vQ

キモイよ…

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 11:39:01 ID:FYIITi8c

>>190
アハハ、ごめんね
前のスレでｶﾅｰﾘむかついてたんだ。
でもテンプレに20歳以上限定つけたことで、子供の書き込みは大分減ったと思う。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:10:39 ID:OuKzBxjg

>>180
>１０代に勝る方だってたくさんいらっしゃると思います

１０代の方が綺麗なの当たり前、みたいな言い方だね
上から物を言う感じがいやらしい
10代の子は、ものの言い方を知らないね

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:32:10 ID:PA3xEmZr

確かに若いっていうだけでもてる。若い頃もてなかった自分はおわってた。
女子高だったって言い訳すればすんじゃうけど、単純にすごいブスだった。
一重だし目がとにかくキツネ目でものすっごいドブスだったから。鼻が
ぺっちゃんこでめがねもかけれないくらい。奇形顔って言われていじめられてたよ。
中学のときすっごいいじめる男がいて、いつも泣かされてた。20歳以降整形はしたんだけど
失敗してしまって、そのままひきこもり。悪いことは重なるもので、仕事始めれば
ノイローゼになるし（いじめで）、猫のノミが大量発生してしまって当時は
バルサンもまだ発売になってなかったとかで見えないノミに刺されまくって苦しんでた。
ほんとにかゆくてかゆくてどうしようもなかった。おかげで頭も禿げたよ。
目もドライアイになるし、股がかゆくなってカンジダ症になるわ、パニック障害で
常にヘドを吐いてる様になるし。１０代もてないんだから、20代ももてるわけないわな
一生もてることがなくきたよ。それでも20代前半くらいはちょっとスカウトされたことはある。
その頃はなぜかダイエットしなくても細かった。

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:32:59 ID:RJE2okNh

本来の内容とズレてきてますね‥
23歳 155cm45,7kg22,5％
本日断食３日目。
3/1までに(２週間で)
43,5kg 19％を目指しています‥。
２週間で2,2kg‥‥ちょっとハードだわあ

色々試した結果、運動と地道なヘルシー自炊が一番効果的みたい(@_@)

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 13:20:07 ID:T2SrBUGy

>>175
大塚愛ですか！
最近の芸能人ってみんな背が高いから
なかなか背の低くて参考になりそうな人少ないですよね…

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 15:57:44 ID:1oDLtTQf

147/42…
あぁ…

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 16:08:16 ID:08nISd69

152/48

8㌔落としたい‥どうすればいいんだ

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 16:39:10 ID:Ry4KghhM

やっと終わったか…
どっちもスルーするという能力を知らないんだろうか

>>171
私の目標はニコール・リッチーｗ
ガリガリのときじゃなくて今みたいにまともなニコール

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 21:26:44 ID:x2YORTNu

私は深津絵里が目標だな～
あの細い足がいい。スカートが似合う足。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 23:22:20 ID:aBAv1F5G

ふー、なにこのガキ
やっぱ成人限定にして良かったよ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 02:21:45 ID:CTc6pIcs

>>171
私は木村カエラかな？あの華奢な感じが好き。身長もちょうど同じだし…

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 09:58:59 ID:Mo0Iagz6

私は宮崎あおいちゃんみたいな華奢な体にあこがれるけど
身長差が6cm…orz

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/17(土) 23:04:22 ID:F35B8P72

>>166ウザいキモい帰れ

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 08:02:52 ID:XtfnQ6YL

>>199深津絵里胸が以外と大きいよね。身長は154くらいかな？マチャミも154だけどあの細さは嫌だな。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 08:50:54 ID:RoLe4vZc

>>171
私はaiko！
身長同じなのに小柄感が全然違う。
aikoって何ｷﾛなんだろ…

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 09:36:34 ID:ciEAP5NP

私はいい歳だけどシャカラビッツのウキちゃんみたいになりたい！
二の腕と太股がな～…
がんがる、目標40ジャスト。毎日縄跳びで頑張ります！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 12:33:53 ID:et1npnYF

>>205
私もaikoが何ｷﾛかきになる！
絶対150㎝なさそうだしねー。
あの華奢な感じとか雰囲気が可愛い。白いしね。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 13:07:46 ID:JpTWrF38

aikoは152cm、41kgだよ。以前雑誌に書いてありました。

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 13:55:25 ID:RoLe4vZc

>>208
aikoって41ｷﾛなんだぁ！そりゃあ、あんなに華奢な訳だね。
一時期ぽちゃっとしてたけどどうやって痩せたんだろ？

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 19:10:17 ID:et1npnYF

152㎝もあったんだ！
41㎏うらやまー。
あの体型ちょうどいいよね。
仕事忙しくて痩せたって年末かいつかに話してたよ～

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:01:39 ID:qsa1OIDo

aiko152か･･･身長同じだ私はリバウンドして５ｋｇ多いわＯＴＬ。
餅上がった。頑張る！！

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 01:02:50 ID:uskzVz6s

aikoは152cm41kgかぁ～
でも、自分が41kgだった頃あんな感じじゃなかった…もっとポチャッとしてたorz(身長も153だからほぼ同じ)
体脂肪率の違いかな？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 03:14:02 ID:wg77ueZz

32歳 148ｾﾝﾁ45ｷﾛ女｡。お腹空いた｡。

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 09:19:11 ID:7xrGu96g

断食ダイエットは筋肉落ちるよ
筋肉落ちると疲れやすくなるし、基礎代謝落ちてリバウンドするよ

215 ：助言：2007/02/19(月) 15:10:39 ID:oTjsUhgR

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 16:03:50 ID:aTjlrCUz

147・57
20歳。とりあえず10㎏落としたい。

最終的にはYUKIみたいになりたいです。

217 ：えみり：2007/02/20(火) 02:03:02 ID:ClzrXHwa

ダイエット１日目
年齢21
身長154
体重44
40キロになりたい

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:42:29 ID:8WtgJIfD

27歳、154cmで43kg あと3kgダイエットしたいのに、ただいま山の様にドーナツを揚げ、完食(゜Д゜!)しかもリプトンのミルクティーがぶ飲み！！
もーだめだス！！！

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:51:00 ID:upSSEzis

150/50
デブデブだ○|￣|＿
腹が座っている

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:54:49 ID:0tczPQeX

私はゆうこりんみたいなほそーい華奢な体に憧れる
ゆうこりんは背高いけど

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:56:30 ID:ib7mwnKd

いいね、ゆうこりんみたいな体型。身長もゆうこりんくらいあればなあ…orz

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 11:59:03 ID:0tczPQeX

私はゆうこりんみたいなほそーい華奢な体に憧れる
ゆうこりんは背高いけど…
うちの母から、私や母は背も小さいし骨盤が大きくお尻や太ももががっちりしてるからあんなスラッとした体系は無理だと言われたorz
ちなみに私は147センチです

223 ：220：2007/02/20(火) 12:00:11 ID:0tczPQeX

二重ｶｷｺすいませんorz

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:06:11 ID:abWuOdII

152/47

身長大きくなりたい‥
そして体重7㎏減らしたい！

今日から断食始めたんだけど、きゅうり一本食べてしまった(；^ω^)

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:07:12 ID:PbH4M7HP

年齢27
身長155
体重43
体脂肪？
過食嘔吐になってしまい一年で54→43までいきました。
けれど脂肪が落ちなかったし顔でかになってしまいました。
やっと目が覚めました。
王道ダイエットで腹の肉落とします。
ただいまウエスト70cm

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:15:51 ID:upSSEzis

低身長の人の断食は
よくないんだお(^ω^)

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 12:40:25 ID:abWuOdII

>>226
そうなの？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 13:03:25 ID:CsiYGnzZ

年齢・21
身長・154
体重・45､2
体脂肪率・22％

44くらいまで落ちればいいなと思ってたけどここ見てたらそれじゃまだまだ太いみたいですね。
食べる量減らして頑張るお!!!!

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 13:24:35 ID:Br6wwa7i

高身長の人も断食よくないでしょ
リバウンドしたい人がよくやるよね、断食ダイエット

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 13:26:22 ID:gRF6mq+Q

154センチ、44～45

痩せない・・・・前みたいにするする痩せない。
腹は細くなるのに１番気になるフトモモが痩せない。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 13:46:27 ID:Br6wwa7i

>>230
年齢と体脂肪率

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 14:21:18 ID:+gnhQTbi

＜平均体重の計算の仕方＞
身長(ｍ)×身長(ｍ）×２０＝平均体重

＜現在の体脂肪の計算の仕方＞
体重÷身長(ｍ）÷身長(ｍ）＝体脂肪（２５以上が肥満です）

参考までにﾄﾞｿﾞｰ。
ダイエットもいーけど、細くなる事ばかりに囚われてヤセ過ぎるのは気持ち悪いお（^ω^）

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 14:52:26 ID:gRF6mq+Q

>>231
23歳、18、7％です。

皮膚が餅肌というか張りが元々ない身体なので細身に見えてブヨブヨです
内モモの肉がかなりひどいです・・・・

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:27:27 ID:6v6F27/V

餅肌の使い方を間違ってる・・・

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:27:53 ID:kadL306h

>>225
身長・体重見ると羨ましいけどなぁ。
そしてそのスペックでウエスト70センチってどうしても納得がいかない。
私は41歳・155センチ・51キロ・体脂肪率24％だけど
ウエスト64センチ。48キロ目標にしてます。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:31:54 ID:gRF6mq+Q

>>234
餅肌っちゃー餅肌っすよ。白くてつやつやしてるけど焼いた後の垂れ下がりのびーんと伸びる餅ですが。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:35:42 ID:Br6wwa7i

>>232
アホ
ただの計算で体脂肪率分かるわけないでしょ

ちなみに
BMI指数＝体重(kg) ÷( 身長(m) Ｘ身長(m) )

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:42:00 ID:6v6F27/V

バカを相手にするんじゃなかった。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 16:25:15 ID:uAqX6xK+

>>236
それは只の垂れ肌だろうが
餅肌言うな

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 20:42:19 ID:HQrrMBM+

157cm 48kg

最近は食生活に気を使うようになって来たけど
腹の脂肪は減らないorz
って事でダイエットします。
寒天＋筋トレ＋運動でがんばる。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 20:52:44 ID:gRF6mq+Q

垂れ肌か。
じゃあ鍛えて持ち上げてやるー

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 08:11:13 ID:9wgEaz6r

テンプレ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 11:21:25 ID:YcfvwwZG

皆さん小柄で羨ましいです

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 11:36:25 ID:s1nY82TM

本気でヤバイ

１５０センチ５０キロ・・・

適正体重は４５キロくらいかな・・・

一度も痩せてたことねぇよヽ(`Д´)ﾉ

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 11:47:11 ID:Ic0wsKC7

だから、テンプレ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 13:37:26 ID:vja/Flyo

年齢36歳、身長151㎝、体重42キロ、体脂肪率23%
3年ほど前ストレスによる過食で体重が5キロ増。
以来、頑固な便秘と冷えのせいで体調が最悪に。
今ダイエットはしていませんが、代謝を良くするために運動始めました。
これで見た目が細くなれば嬉しいんですが…
頑張ります。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:20:37 ID:VA8VA1lV

年齢27歳
157ｾﾝﾁ38ｷﾛ

生理終了とともに、
一週間、朝・昼・晩を蕎麦にしたら40ｷﾛ→38ｷﾛまで痩せた。
蕎麦には、ネギとトロロ昆布と七味だけにしました。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:22:25 ID:VA8VA1lV

>>247です
体脂肪は17%です

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:32:16 ID:/7avttf0

>>247
そんな不健康な生活も体も嫌だ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 15:30:28 ID:Ic0wsKC7

それは痩せたとは言わない。「やつれた」という。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 15:36:30 ID:VA8VA1lV

>>247
やつれたか、
でも断食じゃないから、やつれた感じはないんですけどね(´･ω･｀;)
普段食べすぎだからリセットしてみた
太ももが43ｾﾝﾁ→41ｾﾝﾁになった

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:06:23 ID:aGYo+hgW

みなさん、細いね～ほんとうらやましい
全く努力してない私はどんどん肥えて150/61です。
ほんとにやばいんだよね～

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:30:02 ID:9wgEaz6r

>>251
痩せる→脂肪を落とす
やつれる→筋肉落とす

あなたのは「やつれる」で合ってると、私も思います

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:50:12 ID:4aT/1jsr

>>253
別に良くない？
頑張ろうとしないピザよりはやつれても痩せるほうがマシ

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 19:13:09 ID:9wgEaz6r

じゃあ、それでいいよ
そして、リバウンドして泣けばいいよ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 19:21:19 ID:VA8VA1lV

>>247です
元々38ｷﾛで、食生活が乱れて40ｷﾛに太ってしまったんですよ(´･ω･｀)
だからすぐに38ｷﾛに戻ったのかも・・・
でも、やつれたと言われればそうかもですね
明日からは、蕎麦だけじゃなく栄養の取れた食事と、軽い運動もして
リバウンドしないように頑張ってみます

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 21:50:36 ID:2KqdM1A6

33歳　女
154㎝43㌔　体脂肪17%
数字的にはそんなでもないけど、体脂肪の15%くらい
下半身にきてると思う。太もも47㎝もあるし。
上半身はガリガリです。みっともない体型に本気でうんざりします…

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 22:07:00 ID:aGYo+hgW

>>133
仲間ですね。ダイエットこれからしんどい季節になりましたね。
わたし、この体重になって困るのがやっぱり三段腹ですよ。
ほんと座るともろ、でーんっていう感じでお腹の肉が乗っちゃって
妊婦と間違えられるのが嫌ですね。もうぺっちゃんこ腹は作れませんから
どうやってもウエスト９３、下腹103のお肉を隠しようがありません。
あとは胸が大きくなったのはよかったんですが、服も19号になっちゃって
普通の服屋にはいけないしほんといいことなしです。日常生活では
股がかゆいです。股ずれとかもひどいですね。生理のときが大変です、ほんと蒸れて
お尻の穴がすぐにくさくなって困ってます。膣がくっちゃんくっちゃんと
鳴るもの嫌ですね。男ももう何年もいませんよ。困ってます。
だったら痩せろってことですけど、言い訳じゃありませんが、ADHDもあって
なかなか怠け癖が出て続かなく困ってます。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 23:31:57 ID:A4yeHnFS

断食→リバウンドしてピザになれば？的な発言ウザイよ。結局あんたは食欲を押さえられないだけだろーと思う。ダイエットスレなんだからどんな方法で痩せたって、痩せたらオケで良いんじゃないの？
断食できる強い意志を見習えよ。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:07:30 ID:T8H1zhx9

他のダイエットスレでも言われてるけど、断食ダイエットは基礎代謝を落としてしまう最悪のパターンだよ。
適度な栄養を取り、筋トレしながら有酸素運動をするのが一番確実なダイエット。この筋トレは、マッチョ化の為でなく、有酸素運動で分解された筋肉の維持の為ね。
やってみたら分かると思うけど、この筋肉を落とさず脂肪のみ落とすという方法、かなり大変。
毎日運動しなきゃいけないし、筋肉痛にも耐えなきゃいけない。でも確実。
断食なんてお腹減れば水飲めばいいんだから一番楽だよ。
馬鹿は断食して筋肉減らしてればいいよ。あっ、筋肉減ると体脂肪増えるからね。

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:25:21 ID:Pw6ztJw9

毎食蕎麦て断食になるの？
朝も蕎麦てよく考えたら高カロリー

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:37:33 ID:T8H1zhx9

断食じゃなかったねw
断食馬鹿にミスリードされてしまったよ
でも偏った食事だから栄養素足りてないのは確か。
蕎麦の人も、他のダイエット頑張ってる人も、頑張ってキレイに痩せましょうね！

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 00:37:54 ID:mFCOYE3d

カロリーはとれても、栄養がないんだよ。
どうしても蕎麦が良かったら、せめて山芋と卵と
海苔とネギをプラスすると良いよー。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:11:24 ID:qHlk5udH

>>263
とろろとか書いてあるじゃん

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:32:06 ID:qLpBoGDG

トロロ昆布だそうだ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:10:14 ID:6567vQqM

>>260断食したことあるの？一番楽とか言ってるけど。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:27:32 ID:H0EvOGGj

>>266
いや、ないと思われｗ
断食が一番楽なわけない

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:32:55 ID:EaFkCyrX

もともと低カロリーで体が慣れていると
30代になりホルモンバランスが一気に変わったときに
食事制限でのコントロールがききにくい。
さらに、もともと基礎代謝が高めの体の場合（わりと太りにくい体質）、
人よりもっと運動量を増やさないと体脂肪が減らない。
小柄であまり意識せずとも、平均体重（美容体重）でいられるタイプは
勝手に太り始める三十路半ばになって、うんと苦労するよ。
だから一般的なカロリーと栄養素に馴染んだ体を20代までに作っておくのが大事。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:37:30 ID:T8H1zhx9

本当の食事断ちではないが、半月ほど固形物が喉を通らないときあったよ。
あの時は体重あっというまに落ちた。体力も落ち、疲れやすくなった。
そして普通に食事ができるようになって前以上に体重増えた。
一番楽というのは、「体重」の減り方が目に見えて分かるから。実際に落ちるのは筋肉だけどね。
体重の変化の緩やかな王道ダイエットの方が、ダイエットとして苦しい。期間も長期だし。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 03:41:44 ID:Bv95ZhdC

豚小屋age

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 09:33:43 ID:D9Lx/Xi5

前回>>140
♀24歳151cm52.6kg体脂肪率30%
体脂肪率が減ったのが嬉しい！
誕生日までに30きりたい…
雪国もやしｳﾝﾏｲよ
朝はなめこご飯とイチゴジャムとマーガリンのトーストとミルクティですよ
主食重ね食いは朝よくやります('A`)

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 11:10:51 ID:q6v+MVmy

ピザだけどここ一週間全然食欲が出ない・・
これを期にダイエットしようかな

断食でもいけるくらいなんだけど
栄養は取っておいた方がいいのかなぁ

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 13:06:15 ID:heTbfsGK

また断食かよ･･･
上で言ってる人、正しいこと言ってるぞ
よく読め

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 13:09:58 ID:iev9dBre

体が小さいと食事の後お腹がすごく出ませんか？
やっぱり体が小さいから普通の人と同じ量食べても収まる所がないから出ちゃうのかな？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 14:25:28 ID:eBgN807H

主婦なので自分の食事用意するの止めた。
普段は残り物で生活する様にしました。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 17:14:31 ID:pGvJnEJr

>>274
それはありますね。やっぱりお腹の出がかなり目立ちます。
腹筋やればだいぶおさまるようなんですけど、全然やってません

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 21:32:06 ID:BYpVhYa+

>>257
あたしもホント同じ。153cmで44㌔だけど上半身は自信あるのに
足がだせない！むちむちパンパン！はずかしー
この豚足のおかげで太ってみられる…
これからウォーキングや踏み台等で基礎の筋肉作っていきます

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 00:20:05 ID:6v5rDNHL

29♀156cm/52.9kg/体脂肪率17%
お腹の皮下脂肪落としたいです。
お腹だけたるんたるんのぷーよぷよ。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 02:19:10 ID:jZZEbJeQ

19歳
身長153
体重39→40
体脂肪？
体重36が目標!!!
下半身ﾃﾞﾌﾞ
40に増えたから死ぬ気で頑張る
なかなか痩せないなぁ

280 ：225：2007/02/23(金) 04:43:58 ID:fiRylONR

ウエスト70センチで悩んでるものです。
王道ダイエットはもちろん続けているのですが
(有酸素運動1時間、食事制限)
腹がどうしても凄いので「スレンダートーン」買ってしまいました・・。
今日届いたのでこれも併用しながら頑張りたいと思います。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 08:31:05 ID:RfrztGJU

>>280
腹筋は？
お腹の筋肉が緩んでると、内臓とか下に落ちてお腹出っ張って見えるらしいよ

282 ：257：2007/02/23(金) 14:55:10 ID:GWh0ZNNV

>>277
上半身自信あるなんてうらやましい！
私は上半身ガリ過ぎて胸はまっ平ら。アバラういて
胸の開いた服なんて縁ナシ！
しかも顔にも肉付かないからやせて見られてて
脚見せると反応が…みんな一瞬黙る。
頑張って脚痩せするぞ！

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 15:22:03 ID:f5eoFL2S

152の38は普通かな？
152の43だとデブですかね(>_<)どなたか教え下さい！！

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 15:23:23 ID:zvkK9jQV

>>283
>>1
＞スペックのみを書いて「どうかな？」と聞くのは禁止。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 16:17:44 ID:WCiPP/zi

皆さん痩せてますね
私は
身長148cm
体重80㎏
もあります。体調不良から仕事を辞めた去年から増え始めました。
元は38㎏しか無かったのにショックもあってどうやって痩せればよいか分かりません・・・
食べる量は以前の半分位しか食べてないのに、ショックです・・・

286 ：無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 16:22:03 ID:fiRylONR

>>281
腹筋はないに等しいです。
5回がやっとです。
水泳1時間は平気なのに腹筋だけは大嫌いで
機械に頼ろうとしたのですがやはりやったほうがいいんですかね。
いや、やります。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 16:22:32 ID:WCiPP/zi

>>285です
年齢入れるの忘れてました
22歳の♀です。
体脂肪は分かりません
ｽﾏｿ

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 17:10:01 ID:VICWuRDR

>>285
そうとう仕事がハードな仕事だったんですかね？
カロリー消費がなくなった分、食べなくても太ったんでしょうか？
私もじょじょにですが、この８年で２０キロ太りました。
ダイエットというだけで頭が痛くなり、逃げたくなります。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 18:32:48 ID:5HL8LrT+

32歳　146cm 43kg 体脂肪25%前後です。
下腹が出てるのとおしりが大きくてふとももが太いのが気になってます。
腹筋、背筋、スクワットとウォーキング１時間半くらいしてます。
ご飯そんなに食べないしお菓子も少なめですがやせません。
筋肉が少ないんでしょうねぇ｡｡｡｡｡
やせるというかひきしめたいですね☆

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 22:23:16 ID:WCiPP/zi

>>288
長文失礼します

仕事自体はハードではなかったのですが
職場が夏になると冷房無しで
冬は暖房ガンガンだったので滝のような汗をかきながら仕事をしてたんです
その時は男の人でも結構お腹いっぱいになるくらいの定食を毎日たいらげていました。
今は運動不足なのかもしれませんね。
もし汗をかくのがよいのならサウナとかもいいですかね？
乾燥するからあまりよくないのでしょうか？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/23(金) 22:36:00 ID:MI30KiEZ

>>290
去年からっていつから38→80になったの？
いくら動いてないからって、そんなに増えるものかな。
食べる量が減ってるのに増えるのって病気なんじゃ。

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 02:17:12 ID:Y+TeTFzF

>>290
本当にそんなに食べてないで80kgまでいったの？
それなら>291の言うように病気ぐらいしかないんじゃない？
治療中で薬飲んでるとかならまだ分かるけど。

38kgの人が一切運動なしで一年引きこもってても40kg増えるってカロリーオーバー以外ないよ。
まず食べてるもの書き出してみたらどうですか？
量はなくてもカロリー高いものばかりだったりするかもしれないし。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:07:14 ID:FVy5ZI1V

152.7cmで47kgはやはり太ってるのでしょうか…周りからピザピザ言われるのですが…

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:13:44 ID:zncy6GtW

失礼しまーす(~~)
下半身太りは断食したら、余計目立つだけだよ。
バランスがよくなれば、同じ体重でも痩せてみえるよ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:26:56 ID:WYqoCoFK

150cm 61kg 38歳　♀　体脂肪42.6%

どうして皆さんそんなに体脂肪が低いのですか…
病院の人間ドックではかったから数値は間違いないです。

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:38:20 ID:hbtZj2o1

>>285さん
もしかしてホルモンのバランスが崩れてしまったのではないでしょうか？私は専門的に知識がないので、はっきり言えませんが念のため病院で診てもらって来る事をお勧めします

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:54:20 ID:Cv1gvDcV

１５２センチの４３キロは普通だと思う。私１４５センチで42キロだけど太ってないよ、けど冬はなぜかおなかだけぽっこりなって43キロ近くなります。それが今の悩み。。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:42:26 ID:wNCrV6uH

144／47→44(体脂肪27)

ここまできたけど、まだ全身ぶよぶよしてる。
まずは40になりたいんだけど、ここから三ヶ月くらい停滞してます。

ここの人達はみんな細くて羨ましい。
がんがるぞー

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 18:40:46 ID:Ma/wXrvT

144って身長？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 20:56:46 ID:wNCrV6uH

↑身長です。

なぜかダイエットなのに胸がでかくなってしまった。
自分の体がどうなってるのかわからん…orz

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 21:28:06 ID:AlGdjRLN

>>295
一瞬、自分か？とびっくりしました。年齢もスペックもほとんどいっしょです。
ほんと３０代になると、普通の性格してるのに肥えてきますよねぇ
若いときはなんもしなくても太らなかったのに。
ダイエットしんどいし、めんどくさいです。ほんと若いときの代謝がほしい

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 21:31:33 ID:AlGdjRLN

>>290
たぶん、交感神経とかもあると思いますよ
わたしも今、ちょっとニート生活なんですが、仕事してる時は痩せてましたもん
家にいるときってほんとオフ状態だから、交感神経が働かないので太りやすくなるみたいです。
カロリー消費もやっぱり仕事してるときのカロリー消費量はけっこう多いですよ

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 22:33:20 ID:O/UgJhiP

>>301　157/43/15　36歳、子供二人。
30すぎたら相当努力しないと痩せないですよね。
私はかなり努力してますよ。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 00:40:02 ID:eF2iajzp

>>297-298
私身長146ｾﾝﾁです。
近い身長の方がいて嬉しいです(*^_^*)
以前は45㎏と46㎏を行き来してたのですが、最近食欲がなく体調が悪くなって41㎏にまで落ちました。
胸だけがなくなりお腹、太股はぶよぶよ
もともと筋肉質らしく足はがっちりしてその上に肉が乗ってる感じです。
綺麗に細くなりたいなぁ。
あと胸がほしい。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 21:17:17 ID:ITeBplj4

>>300
筋肉がついてバストアップされたのではないでしょうか？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 23:07:23 ID:J8ylyFgS

155/47.6/24.1

しゃがんだ時のお腹の肉が凄くて凹む
段々腹…

42～3ｷﾛが目標です

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 00:14:31 ID:QFnvA1cN

150㎝　58㎏　43歳♀
>>295 >>301 確かに太りやすく痩せにくくなるよね。
でも決して痩せないわけじゃない私はあなたたちの歳の頃には74㎏あったよ(((^^;)
いまもまだダイエット中…がんばろうね！

308 ：148：2007/02/26(月) 23:01:15 ID:vZvEYm5w

148です～。

ダイエット頑張りました。
４４、５ｋｇ→４２，５．
体脂肪率は１％減って、１７，１％に！

１４８に書いた決め事プラス、ゾンセラ、20分自転車。
ダイエットしたけど胸小さくならなかった！むしろハリがでました！
毎日食べてた大豆食品とキャベツのおかげかな？？

今日は小休止で食べたいもの食べます・・・。
カラアゲ・・チョコレート・・・お餅。でもこのダイエットで
胃が小さくなったのか、カラアゲ１つ食べただけで満腹気味。

いろいろと成功です！明日からまた1週間がんばります！

４１ｋｇ目標！！！！！！！！！！！！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 11:41:23 ID:jVvnXrjk

もうそれ以上痩せなくていいよー。十分じゃない？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:46:41 ID:qaBqImfr

158.5ｾﾝﾁ/42ｷﾛ体脂肪20%…

体脂肪…体重のわりに高い。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 11:21:17 ID:YrOAKs3q

151センチ63ｷﾛ→55ｷﾛ
体脂肪不明…
食事制限なし。
マックは週１ペースorz
お菓子は食べたい時には遠慮なしに食べる。
期間4ヶ月。後10ｷﾛ目標！
ちなみに、体を動かすバイトを運動変わりにしるのでプライベートでは何もしてません。
どんな事をすればいいのか解らなくて…
半身浴とマッサージをプラスだけでも良いのだろうか？？？？

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:45:12 ID:sRwlt4Ih

ネタだと思うが間食制限くらいしないと無理だろ
マッサージも半身浴もダイエットじゃないって散々ｶﾞｲｼｭﾂ
ネタじゃないなら真性ｱﾌｫとしか…

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 14:21:12 ID:YrOAKs3q

>>312
ぇ…ネタじゃないよ。
元々そんなに間食しないから、たまに程度…
半身浴とマッサージは引き締め効果があれば…って思って(つc_｀*)
真性ｱﾌｫだったのかorz

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 17:13:43 ID:Xqrs1Blz

156/48なわたし。43を目標に頑張ります。月2減で頑張るぞ！可愛い服着るぞ！

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:10:09 ID:xoBWvls0

159 50です…あと5㌔の壁は遠いです…お菓子がやめられない…自分のばか……

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 21:50:53 ID:GPfVJttK

147/43,25%
自分は間食する。食事の量も少なくしてるけど…胃を小さくしたいから

朝…ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(えのき入り)、雪見大福
昼…おかゆ、タラ２切れ
夜…食パン(6枚切り1枚)、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ(ほうれんそう入り)
間食…ｱｲｽﾎﾞｯｸｽ、ｶﾌｨｵﾚ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ(砂糖入り)

幼児用のエビせんをおやつに食べたりする…1袋38kcalだから…

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 17:14:02 ID:dyXoq540

25歳 144.5cm 42kg 24%前後
ずっと45～48を行ったり来たりだったのを腹八分目＋ステッパーやら踏み台でここまで来たんですが
一時期40kgになったら上半身はガリガリであばら浮き出て難民みたいなのに下半身はまだ太い感じ…。
今は上半身は良い感じなのに下半身はごんぶと（太もも48cmふくらはぎ32cm）
35kg目標とかの人はよっぽど骨が細いのかなぁ…。目標体重がわかんなくなってきたorz

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:43:37 ID:bLqpmLg7

>>317は筋肉が少ないのでは
ひきしめると結構違うよ

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 19:57:55 ID:f/lTRaeZ

144.5cm 42kg 24%前後ってデブだよ。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:49:41 ID:djGuNUGv

確かに体脂肪が多いかもしれないけど、デブではない

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 21:16:38 ID:bLqpmLg7

あ、ほんとだBMI21もあった。
まあ何にせよ、有酸素だけで痩せるんじゃなく筋トレしなきゃダメだよ>>317

322 ：317：2007/03/01(木) 21:29:14 ID:dyXoq540

やっぱり筋肉ですか…。筋トレをプラスして、とりあえず目標を体脂肪減らすことに
重点を置いてみます！もちろんデブだと思ってるのでダイエットは続けてますｗ

あ、BMI20だと思ってたら21もあったんですねorz　BMI18目標で今度は
バランスよく減らせるように頑張ってみます！ありがとうございました！　

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 17:54:21 ID:hWfZUn3e

>>317さん
似たようなスペックなのでいっしょにがんばりましょう。
私はウォーキングにはまってます。

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 23:00:57 ID:msx+iCIu

146/40/18%
ですが
すっごい筋肉っぷりでもうどうしようもないです

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/03(土) 17:58:37 ID:xj62iMSo

>>324さん
うらやましぃです。
いっしょなのは身長だけ｡｡｡｡｡

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 16:23:30 ID:s57H6Axj

142 30.5 15%
胸がなさすぎる。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 16:28:49 ID:5Lq6o7eO

>>326
おまえがこの板にいる意味が分からないよ

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 17:49:23 ID:oKVxRo4D

>>326
自分で出した数値を見て胸以外に思うところはないのか･･･

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 15:57:33 ID:3PMUxxSU

150cm以下の人って１日に何kcal摂ってる？

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:56:08 ID:q2Q7y2AH

>>309
そうですかねー？そろそろやめようかな。

ダイエット3週間目です。
１４８に書いた生活をしています。それと自転車1時間、ゾンセラ。

１５４ｃｍ

４４、５ｋｇ→４２，５ｋｇ今週４１，７ｋｇ。
体脂肪率はまた１％減って、１６，１％になりました。

お菓子は1週間に1回、金曜日は友達と飲むと決めています。

あと、７ｇで目標です。頑張ります。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 21:00:13 ID:q2Q7y2AH

あ、最初に書いた1時間歩くっていうのは出来てないです。
家から仕事先まで片道２０～３０分を自転車で往復してるだけ！

ゾンセラさぼり気味！やばい！。
でもやっとこさ太ももが４４，５になりました、

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:57:13 ID:1Lh4mJj7

154cm 48キロ

上の人身長同じなのに。頑張ります。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 14:10:30 ID:iaU2DDZi

154 45　21
禁煙して2キロ太った。間食しすぎ。
本気で落ち込んだのでダイエットします。
今日から実行メニュー
ウォーキング30分　週4
水泳　週1
筋トレ
食事制限　朝基本食べない　昼いつもカップラーメン
　　　　　夜野菜中心に炭水化物を減らす
　　　　　間食絶対しない。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 14:52:31 ID:j3pJhBtp

朝基本食べない　昼いつもカップラーメン

って、アホですか…
朝しっかり食べて、昼普通、夜は軽めにっていうのはダイエットの基本だよ
あと、間食「絶対」しないより、減らすの方がストレス溜まらない
甘いものはストレス軽減にいいからね
可愛らしい和菓子系がいいよ

335 ：あむ：2007/03/06(火) 15:23:11 ID:CGki/wTr

20歳です。155cm45㎏で、体脂肪は分かりませんがBMG?とやらは18でした。
どれだけ食べても絶対太らないのですが、ウォーキングや食事制限をしても全く痩せません。かなりぽっちゃりなのでせめて40㎏くらいになりたいのですが何かアドバイス等ありませんか?

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:27:51 ID:yhpjZ1Le

あむさんは、どんだけ食べても太らないんだったらあんま食べなきゃいいだけの話。

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:35:24 ID:yhpjZ1Le

あ!ごめん。付け加えて、あむさんは半身浴とお菓子抜きで。腹6分目で。

338 ：あむ：2007/03/06(火) 15:48:16 ID:CGki/wTr

お菓子はいつも全く食べないです↓
6分目ですか、、、やってみます!
元々かなり大食らいなので、6分目でやっと普通の人と同じ位な気がするorz

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:49:44 ID:qtkwJYL/

151で51㎏て軽くデブ？重くデブ？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:53:07 ID:EqxrrmRN

>>339
とてつもなくデブ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:53:54 ID:aVmuGGVw

>>339
デブ過ぎる

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 15:55:57 ID:qtkwJYL/

デブだﾜﾀｼわ!!!!!!!

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 16:08:56 ID:0cc0k9/M

>>342
ちょっと笑った。
154センチ　49.0ｋｇ　28.5％
最近週に2回　プール。人がほとんどいないので
流れるプールを逆に歩いてます。
もう少し暖かくなったらウォーキング。秋まで２時間やってたので今度も
それくらいがんばります。
せっかく、そのウォーキングで４６ｋｇまで落としたのにリバしました。
イライラすると食べたくなるのでつらいです。

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:08:33 ID:+Wsd5YVT

>>340
ぽっちゃりじゃねー？
デブって森三中くらいのこというんじゃねーの？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:12:04 ID:bNp6fkrh

テンプレも読まない人はデブ決定だろ
面倒くさがりなんだから

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 11:38:38 ID:7VAKady5

＞330
スリーサイズ教えて！
16％て浦山
頑張りましたね

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 12:52:07 ID:I+NyIxyj

1５５の５０キロでした今は４６キロ
下半身デブでしたが少しオシリの肉がなくなってきた(*⌒▽⌒*)
でも誰も痩せたねって言ってくれないのはまだまだピザってるって事
４1キロになるまでガンガルよ(´д｀)ﾉ

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:07:09 ID:Xr++4b/I

うなぎってダイエット中は避けた方がいいかな？

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 13:31:09 ID:I4GoBkWV

ﾊｲﾊｲﾏﾙﾁﾏﾙﾁ

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 16:35:39 ID:W04+UeSr

>>334
朝は小さいころから食べる習慣がない。
だから食べたら具合悪くなるから「基本食べない。」
昼は弁当作ればいいんだろうけど
なんせ朝に弱いんだ。
お菓子も元々食べなかったんだけど
最近禁煙をきっかけに食べるようになってしまった。
だから絶対間食しない。

せっかくアドバイスしてくれたのにごめんね。
ありがとね。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 19:48:15 ID:8n2SCHkm

21歳 158/47.5 21%です‥ 標準ょり痩せになるにはどのくらいの数値になればいいですか？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 20:32:44 ID:/0FH+Rle

>>346
８３，５９，８３です。

自分の中で規律を作って（私の中だと、月曜しかお菓子食べない。とか
金曜のみ飲む。とか、普段は野菜中心肉抜き脂抜き）
それを1週間達成すると、維持になって自足につながる気がしますｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 21:38:41 ID:/iGrPah0

はじめまして☆
24歳♀で150㎝48㎏です。
朝食べない生活をしていたのでかなり太ってしまいました…また骨盤が広い？ので下っ腹が気になります｡ﾟ(ＰД`｡q)ﾟ｡
体温も低いので基礎代謝も確実に悪いと思います…便秘も結構あるし…
最近は少しでも朝食べるようにして昼は普通に食べ夜は野菜やキムチスープ、ところてんなど食べています…体脂肪率も高いと思うので皆さんに混ぜてもらって春夏に向けて頑張りたいと思います☆

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:01:25 ID:jtaTTGRl

あ、あのーみなさん痩せてません？！(ﾟдﾟ;)

154cm　51kg　20%

がんばろーorz

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 00:13:19 ID:QE8m8lq9

>>354
ほんとに?!
私身長152だけど、体重43kgに対して体脂肪23%だよorz
運動経験長いとか？？

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:16:46 ID:bJcfcjR+

28歳/♀/155.5cm/47～48kg(21～22%)をｳﾛｳﾛ…で､4年目｡
55.5kgからﾌﾟﾁ断食ﾀﾞｲｴｯﾄでここまで減量しました｡

後､3kg位痩せたいけど､なかなか難しい!!
下半身が､かなり太いです｡
太股:46・ふくらはぎ:34・足首:20

下半身ﾌﾟﾖﾌﾟﾖ…
足の肉を胸にもっていきたい!!

頑張ろー！

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:23:38 ID:8Rswh3Jj

>>356
膝下がありえない程太いね。
断食じゃなくて有酸素運動をしたほうがいいと思う。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:23:19 ID:bJcfcjR+

>357さん

ﾚｽ有難うございます｡
本当に有り得ない太さなんです…
上半身.下半身別人…
私みたいな体型って珍しいと思う…

通勤の自転車往復約20分と腹筋やたまに踏台昇降位しかしてないからなぁ…
立ち仕事で浮腫みやすいし｡

有酸素運動頑張ってみます!!

有難う御座いました｡

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 19:48:04 ID:dkbByGbr

>>357
156cm：48Kg：23%
同じく下半身があり得ないくらい太いです。
太もも53cmあったｗ
ふくらはぎ33cm
足首20cm

がんばります…

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 22:39:43 ID:2B07/0xo

みんな細いじゃん！
身長153体重58
せめて40キロ台になりたい。ひたすら食わないで43まで落としたことあるけど知らないうちに戻ってたな。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 22:55:38 ID:DEf4Eo/Z

23歳
151/45/30%
体脂肪がやばすぎる…大学入ってどんどん太った
80/61/89のケツデカ
死にたい

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:12:48 ID:7Mz2V/jj

24歳身長155cm体重49kg体脂肪25%

二十歳くらいに体重が60くらいあって朝多め昼少なめ夜は抜いて
半身浴(入浴後腕立て伏せと腹筋20回)と毎日4～5駅分歩いてたら
一ヶ月半で60→42に落として今までﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもなかったんだけど
最近ｽﾄﾚｽで過食気味になって今の状態に…
今は40くらいまで落としたいけど前のﾀﾞｲｴｯﾄの方法と同じやり方しようと思ってるんだけどやっぱりご飯抜いてるし良くないかな？

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:09:07 ID:eX32I5SP

１８・１５５・６１・３８

……………頑張ります…orz

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:15:25 ID:wmcXmurq

>>356
ひ●●さん!?

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:49:12 ID:s40ETRRq

みなさん細いお(´;ω;｀)

147/46.6/26%

ここ見たらやっぱ自分ﾋﾟｻﾞだなと再認識
太もも-5頑張る…orz

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 00:50:45 ID:2fqu8YiJ

158.5cm40kg
仕事始めて2kgも増えた(ﾟдﾟ)明日から昼はパイナップルだけにしよ…
ちなみに朝…なし　夜…無脂肪乳で作ったミルクティのみで(パルスィートカロリー0使用)。
不健康上等！

367 ：助言：2007/03/09(金) 02:01:23 ID:nJWL0AVA

http://www.bannch.com/servlet/bbs/32164
ここでいろんな身長を伸ばす方法＜整体や薬系やサプリメントや器具など＞
についての体験談を聞けるよ。
ここで聞いてだまされないようにして
身長がんばって伸ばそうぜ。

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 02:33:22 ID:unKWZ36O

20歳/153cm/61kg/39%

これ人間じゃないだろ…まじで('A`)
このスレでモチ上げて頑張る！

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 03:41:46 ID:v78utrl5

>>365さんまったく同じぐらい！
体重はちょっと私の方が軽いけど
体脂肪率は私のがあるｗ

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 08:34:50 ID:plF7dO5q

>>368
去年までの私のスペックとよく似てる

去年→154センチ、63.5キロ、38％
現在→154センチ、57.5キロ、30％

スポーツクラブに通いだして、エアロビクスや筋トレにはまった。
今のところ毎日通ってて、少しずつだけど体重落ちてる。
体制分測定器で計ってもらったら、脂肪のみが落ちてる理想的な状態。
運動のみでダイエットしてるから、落ち方少ないけど、満足してる。
目標は48キロ！！まだ10キロも落とさなきゃ！

あなたも頑張って！！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 08:47:04 ID:v+M/9HPg

>>363　消えろ

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 15:13:32 ID:ED6KJbng

>364さん
誰だ？

8kg痩せてから､4年ﾘﾊﾞ無しだから､ﾀﾞｲｴｯﾄ成功!!維持頑張ろ｡って思ってたけど…やっぱりﾊﾞﾗﾝｽ悪い…

これじゃあ､成功って言えないな…

ちゃんとしよ｡

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 15:30:31 ID:BeBzLnJj

159/58

太腿５３
ふくらはぎ３４
足首２１

腹出てるしかなり下半身デヴ…orz

毎日ステッパーとゾンセラ、食事制限してるのにここ１ヵ月は変動なし

でもｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 11:06:40 ID:vDzu2Def

23歳150cm/41kg/25%
太もも48ｃｍ
ふくらはぎ28ｃｍ

太もも太すぎ･･･
骨盤がすごく出てるのがどうにかしたい

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 20:19:33 ID:UQyYBEUW

>>374
150/45/25～26％
体重裏山
下半身太いから痩せたいし引き締めたい

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 21:02:48 ID:XhTJHUz2

158センチ＠48キロ
23％
48-33-21　です…

orz

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 00:25:13 ID:Gs5L85Zn

158㌢
47㌔
28㌫

体脂肪‥orz

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 02:08:44 ID:UwI4xUAL

なんで皆年齢書かないのかな？二十歳未満が多く混じっているか？

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 12:03:54 ID:USYy2j09

年齢書いたら今表示されてる50レス分くらい消えるんじゃ・・・？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 18:09:03 ID:FfPpBvvE

太ももが許せないので筋トレ増やすぞ。
ウォーキングも大事だけど足に変化ないとこ見ると
スクワット＆Ｏ脚改善したほうがいいみたい。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 18:17:31 ID:P70L8xp7

ここってチビデブたちの宣言だけで
助言とか、同じスペック探しとか成功例がほとんどないんだけどｗｗｗｗｗｗｗｗ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:26:47 ID:5VsiZbL9

159センチ
42.2キロ
やっとこ痩せたのに仕事辞めて、じわじわ太ってきた。
化粧のノリとかは良くなったのに、胸とかも大きくなってきてショック(´・ω・`)

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 21:23:47 ID:CyT581/j

>>355
一応9年間くらいテニスと水泳やってました…
今は筋肉と贅肉が合わさり半端ないですorz

最近やっと50キロになった！この調子でがんばろーっと

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 22:24:57 ID:USYy2j09

>>383
そういう経験あると体が覚えてるから、筋肉取り戻すのは早いかも。
その先の減量は見た目の方が大事だから数字にとらわれすぎないようにね

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 23:04:09 ID:ZwHjqssB

２３才
１５２センチ　５０キロ　２３％
ジョギング一時間半を週に４・５回やってます。
体脂肪は普通？がっちり体系をなんとかしたい。
運動増やすより、食事制限するかな・・

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 03:59:08 ID:GrDlnuL8

29歳150cm43ｷﾛ21.6%

以前ﾖｶﾞで下半身痩せした。
目標達成して気が緩み、半年の間、特に運動もせず間食も解禁。
気が付いたら、体重3ｷﾛ、体脂肪率5%増。腹と脚がかなりやばい事にorz

体重もだが、主にｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ目指して頑張ります。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 04:46:58 ID:ncy/T2AG

２３歳　150cm 46kg　
体脂肪不明　脳脂肪多め

オンラインゲームというかチャットに熱中しすぎて、
飯が食えず、２日で２kg痩せたｗ
この方法は向いてるかもしれんｗｗｗ　

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 10:36:26 ID:NZEhdpqc

150/42/18％(24歳・♀)。開始時は55kg、34％。
上半身ばかりみっともないくらい貧弱で下半身はボッテリ。
ダイエット開始9ヶ月後くらいからショコとゾーンセラピーと半身浴＆反復浴
(入浴時はリンパマッサージ)を開始。約３ヶ月で腿51cm→46cmに、ふくらはぎ34cm→32.5cmになった。
けどまだ太いしどこからどう見てもふくらはぎがししゃもの腹orz。。。

体重＆体脂肪率は現状の数値を維持して腿をあと1cm、ふくらはぎをあと2cm減らしたい。
体重＆体脂肪率減らさずとなると体型を整えるって事でマッサージが良いのかな。
誰かアドバイスｸﾀﾞｾｴ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 18:34:07 ID:74q0GgYH

152㎝♀
ダイエット期間、１月１日～３月12日
体重…………47㎏→44㎏
体脂肪率……30％→24％
バスト………81㎝→79㎝
アンダー……70㎝→67㎝
ウエスト……69㎝→62㎝
下腹部………81㎝→74㎝
ヒップ………86㎝→変化なし
二の腕………25㎝→23㎝
太股…………47㎝→46㎝
ふくらはぎ…30㎝→29㎝
足首…………18㎝→変化なし

食事…炭水化物、お菓子中心→野菜･果物中心、肉極少、１日納豆１パックor豆腐半丁、ごはんは一食一杯に留める
運動…学生時代は文化部、スポーツは特に経験なし→毎日筋トレ(腹筋、二の腕)各60回、ショコ１時間
他に気をつけた事…三食必ず食べる。ストレスにならないようにお菓子も時々は食べる。

ここまではすんなり落ちたので内蔵脂肪だったのだと思う。
あとはバランス悪く付いた皮下脂肪。
ここからが大変かと。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 21:09:48 ID:GTdmuXi+

154センチ・49㎏
B80・W62・H92

う～ん‥

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 21:32:06 ID:RJthpgIE

>>382
同じようなｽﾍﾟ!体脂肪率何%?

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 23:13:09 ID:Nytq9jjl

今は１５２Ｃｍ５５Ｋｇ骨太。
先週から食事前キャベツダイエットと筋トレを初めて５４Ｋｇ。
現在生理中により５５Ｋｇぐらい。まずは元の４９Ｋｇに戻りたい。
４９Ｋｇになったらあと何Ｋｇ痩せるか考える予定。
余談ではありますがグラビア体型に憧れます。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 23:14:42 ID:Nytq9jjl

>>386
忘れてた。２１歳♀で体脂肪率は不明。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 23:16:17 ID:Nytq9jjl

>>393
間違えた。>>392です。半年ロムるorz

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 01:33:10 ID:BzB4g0D5

１５２ｃｍ、４４ｋｇから４７ｋｇにリバったＯＴＬ
他の部位のサイズはあまり変わらなかったけど顔が・・・・ＯＴＬ

元は５８ｋｇまで増えたけど運動して４７ｋｇまで下げ、
運動なし食事制限のみで４４ｋｇに下げた。
運動どうこうよりも、４４ｋｇで停滞期に入り、その頃から食べすぎる事が多くなったのが原因。
停滞期こそストイックに頑張らないと駄目だと実感・・・
とりあえず運動も取り入れて最低でも４４ｋｇには戻す。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 04:05:18 ID:XKTBjz85

150/62.5までリバウンドしてしまいました。過食が原因みたいな感じです。
60切るくらいまで痩せてたんですが。

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 04:07:57 ID:XKTBjz85

わたしの最終的な目標は45キロです。もとは42キロくらいでしたが、胸がないのが
悩みだったので、できれば胸は残したいので45キロくらいが一番理想かと

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 04:11:19 ID:XKTBjz85

>>378
年いってるので正直晒せないｗ
一応30代後半です。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 05:47:32 ID:adZoSpEm

初めまして皆さん！
私も今日から参加させて下さい！

21♀　150/41
B80　W57　H83
体脂肪24％
筋肉量30㎏

目指せ！37キロ！
目指せ！体脂肪20以下！

喘息のためｽﾃﾛｲﾄﾞなどの薬を服用していたら、
みるみる体脂肪が増え、
肉がついてしまいました…
下半身ﾔﾊﾞｲ…orz

左足が悪いため、走ったりなどの運動ができないのですが、何かいい有酸素運動はないでしょうか？
薬服用中のため、体重をあまり落とさないように医者に言われてるので、
体脂肪を中心に落としたいです。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 11:25:40 ID:NZF9+3TA

>>399
水中ウォーキングなんてどう？
普通に歩いたりするよりは、負担は少ないと思うけど…

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 14:42:40 ID:XKTBjz85

>>399
痩せてるねｰそれでも痩せたいっていうのがよく分からない
わたしは身長同じだけど、45キロが最終目標だけどね。
胸とかいらんの？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 14:49:41 ID:ZVtbIV82

でも体脂肪24％だよ？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 15:15:29 ID:JwiZW7qx

24はちょっとな…。
体重は40位にとどめてあとは引き締める事に集中した方が綺麗になりそう

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 16:07:55 ID:XKTBjz85

体脂肪は測定するのも怖いくらい
今より２ｋｇ痩せてたときが３７％だったから、今はとなると・・
もうこれ以上は太れないな。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 19:20:58 ID:adZoSpEm

>>399です

皆さん意見ありがとうございました！
水中ウォーキングならできそうなので、考えてみます。

体重はそんなでもないですが、やはり体脂肪がﾔﾊﾞｲので、体重も少し落とさなければと…

頑張って綺麗になります！

ところで、私は体重計で体脂肪を計っているのですが、
皆さんは手で計るﾀｲﾌﾟのやつですか？
あと、風呂上がりと通常時、どちらが正しい体脂肪なんでしょう？
風呂上がりに計るとかなり体脂肪が減るのですが…

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 17:05:53 ID:0iO4PTND

>>396 >>397
全く一緒♪
150の63でした。
最終目標45☆
ダイエット４ヶ月目
55まで落ちました♪
食事制限してないので、リバウンドにもなりにくい…かな？

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 17:41:08 ID:p84kUx3C

>405
体重にあまりこだわらない方がいいですよ
体脂肪を減らすために筋肉をつけたら少なからず体重は増えるはず…今食事制限だけで体重のみを減らそうとしても体脂肪は増えると思う

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:13:36 ID:u64+Dbhe

148ｾﾝﾁ33ｷﾛ11％・・・。　あたしは痩せると言うよりくびれが欲しかったんです。なのにｳｴｽﾄ62ｾﾝﾁ・・・骨格のせい？上から下まですっとんとん！お尻がくびれてる凹

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:16:07 ID:KukT43l+

こちらのサイトは本当にオススメです！！

まずサクラがいません、女性は全員出会える可能性があるんです、これは男性にとって嬉しいでしょう？
次に女性にうれしい受け取りメール制限機能あり、しつこい男はこれでカットできます＾＾
会員がエッチな画像や音声を投稿する掲示板などもあり、頑張ればその分評価されるのです！

実際に出会い系を研究しているサイトでの評価はとても高いものになっています

・数ヶ月利用しているがサクラの存在はなさそう

・出会いの実績もかなり好調でポイント制のなかでは群を抜いて優良なサイトだと思う。

・ポイント制のなかでは最高峰の部類にはいるのではないかと・・・思う。

・機能面もかなり充実しており、出会い実現に使えるものとなっている。

ソース（証拠）：http://koibitogetnavi.sakura.ne.jp/waiwamail_1.html

出会い系サイトの中でも今もっとも評価されていると思います、貴方もここで新しい出会いを探してみませんか？

『ワクワクメール』http://550909.com/?f5331560

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:35:22 ID:byLUHdIB

ここダイエット板やで？せっかくみんなでやってってるのに崩すようなことせんといてや

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:43:15 ID:WWeQh0Hp

>>408
わき腹鍛えながら肉つけることオススメする
くびれとかメリハリとか、体脂肪１７％以上前提だと思うよ

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:45:37 ID:u64+Dbhe

408ですが変な質問すみません。体重は増えても構わないのでくびれを作って女性らしい体にしたいです！どなたかいい方法アドバイスしてくれませんか？

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 20:50:31 ID:u64+Dbhe

411さんありがとうございます！横から見るとペッタンコだけど前から見ると・・・だったので。頑張ります。携帯からｽﾏｿ。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:04:24 ID:O5Ru6QyM

24歳
150㎝48㎏♀
体脂肪率をタニタの体重計で計ったら何と33㌫でした(>_<)
体脂肪率があまりにも高いので悲しいです…
朝食べない生活をしていたのも悪いと思うし運動らしい運動も全然出来ていませんでした…
最近は朝しっかりとではないですがご飯を半合だけ食べています。昼は普通に食べ、夜は炭水化物を食べず野菜中心の生活です。
これからのダイエットの注意点や改善点など聞かせてください。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:12:37 ID:fbVbgEG5

「田岡一雄自伝」より
通りすがりの通行人の目つきが気に食わないといっては難くせをつけ、
無銭飲食をし、白昼の路上で集団で婦女子にいたずらをする。
善良な市民は恐怖のどん底に叩き込まれた。
こういった不良分子は旧陸海軍の飛行服を好んで身につけていた。
袖に腕章をつけ、半長靴をはき、純白の絹のマフラーを首に巻きつけ、
肩で風を切って町をのし歩いた。
腰には拳銃をさげ、白い包帯を巻きつけた鉄パイプの凶器を引っさげた彼らの
略奪、暴行には目にあまるものがあった。
警官が駆けつけてきても手も足も出ない。
「俺たちは戦勝国民だ。敗戦国の日本人が何をいうか」
警官は小突き回され、サーベルはヘシ曲げられ、
街は暴漢の跳梁に無警察状態だ。
～中略～
一瞬、ぎくりと立ちどまり、悲鳴のあがる方角に走った。
途中で四、五歳の女の子が泣きながら夢中で駆け寄ってきた。
「どないしたんや」
「おかあちゃんが、おかあちゃんが」
少女は私に泣きじゃくりながらしがみつく。
この世のものとは思えぬ女の狂気じみた悲鳴がきこえつづけていた。
「ここにいるんやで。ええな」
私は少女をその場において一目散に走った。
少女の母親は木立の中で数人の男に犯されていた。飛行服の男たちだった。
------------------------------------------------------
創氏改名は屈辱だったと言うわりに通名を名乗る在日
実態は戦後に悪さをしすぎて日本人に嫌悪されたため
通名という都合のいい偽名を使うようになったのである
http://school.jp.land.to/page1_2.html

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:21:09 ID:3n7uQ9hF

３４歳　女。
１５１cm　４６kg　体脂肪率１９～２１％です。
４年前は７６kgでした。

最終目標４３kg。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:24:20 ID:hKUS1VWF

>>414
なかーま！

当方21♀
151/45
体脂肪率30％

食事制限もだけどやっぱり運動だと思う。
一緒にがんばろうぜい！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 21:39:06 ID:ouOrkSLt

>>408
たんぱく質を摂って、ヨガは？
筋トレよりヨガの方が、くびれ作りやすいと思う。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 22:53:48 ID:l0JMPRmA

>>408
普段ローライズやら腰履きやらしてませんか？
自分はあれが流行りだしてから寸胴になった気がする。腰冷えるし。
対策は横っ腹の腹筋とマッサージと隠れベルト（コルセットのイメージで）しか思い浮かばん…。
あ、これ↓もいい。3P目の紅白のDJ　OZMAみたいな動き結構好き。
ttp://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20050322A/index.htm

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:02:03 ID:5uJfEpLL

現在→154cm・53kg
51kgになったらダイエット止めて維持の方に移ろうと思ったけど、
やっぱ48になりたい！！！！
うわりゃーー、停滞期抜けたばっかだし頑張るぞ!!!

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:46:36 ID:AaC7Ay1g

>>406
８キロ減ってすごいですね！わたしもモチ上がってきました～
部屋がどうしても片付かないのでなかなかダイエットがすすまないです。
運動って何をどのくらいやってましたか？よろしければ教えてください～
だいたい１日どのくらい食べてました？参考にさせていただきたいので

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/14(水) 23:47:57 ID:AaC7Ay1g

>>416
３０キロ減ってすごいですね！かなり運動はやられてたんですか？

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 01:44:53 ID:jvXF8qdS

２０♀
１５３cm・４９kg

ついに振られたorz
太ったのだけが原因じゃないけど
絶対痩せて見返す！！

置き換え・炭水化物抜き・ロデオボーイ・縄跳び・ストレッチで
最終的に４０kg～４２kg目指すぞ！

424 ：148：2007/03/15(木) 04:21:37 ID:eHqvj24/

努力報われ154センチ41キロ、体脂肪15％になりました。
大豆食品でＥカップは維持しております。

体重維持がんばるぞー

425 ：148：2007/03/15(木) 04:26:25 ID:eHqvj24/

ちなみにポチャなフトモモは47→44センチ。

ウエストが62→59
ヒップ85→83

になりました。
皆さんも頑張りましょう！

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 06:17:47 ID:/KPTO58+

２月上旬開始
２１才１５５㌢５０㌔
現在４６㌔－４
目標４２㌔
洋服着て計って４３㌔までガンガル(･∀･)ﾉ
朝８時頃ガッツリ食べて昼ナシ夜五時頃普通に食べる。それ以降は食べないを続けてる。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 06:24:34 ID:9BuFUSdu

>>422
学生時代から続けているスポーツがあります。
あとは食事制限と週２～３日くらいダンベルで筋トレしてます。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 11:43:42 ID:Q14jvdiL

21 145/51.6
生理終わりかけだからちびっと落ちてる。まずあと3キロ減。最終的には45になりたい。
てかジルスチュアートの服が着れるようになれるまでダイエットは続行。

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 13:49:40 ID:105H2zql

>>414ﾃﾞｽ

>>417
一緒に頑張りましょうね☆ちなみにどんな運動されてますか？

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 14:39:09 ID:23ue/3Eu

158cm/58kg
目標は48kg
-10kg頑張るぞ！

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:09:15 ID:zeQY72eL

>>427
がんばってるんですね～
わたしもやらねばと思ってます。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:13:19 ID:zeQY72eL

みなさんはどういう目的でダイエットしてるのか分かりませんが
（自己満足とかかな？）わたしは、もてたいっていうのが一番大きいですね。
スリーサイズ重視です。バストは今は９５のDですが、できればこれは維持したい。
ウエストは恥ずかしくない数字だったらOKかなと思ってます。
人に聞かれてなんとか答えられるレベルの数字です。７０切ってれば一応
いえるのにはいえますが、欲を言えば６３以下がいいかなと思ってます。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:14:40 ID:1HWp7fIy

95のDって…これを維持したいの？痩せる気あるの？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:15:15 ID:zeQY72eL

>>424
すごいですね！その体重でEカップ維持とは！どんな努力したのか
できたら教えてもらえますか？

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:16:15 ID:DjAHCbMr

アニメの男性キャラとか好きだからぁぁぁああああああああ！！！

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:45:48 ID:zeQY72eL

ウエストはパンツやスカートなど買う時に聞かれる数字なので
どうしても落としたいです。胸もD維持は無理でもC以下にはなりたくないっていう
気持ちがあります。胸から痩せるタイプなので心配です。

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 15:50:52 ID:1HWp7fIy

私、70のF。
95のDなんてありえない…

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 16:40:31 ID:f589z7cV

>>437、>>432はトップが95なんじゃないの？Ｄｶｯﾌﾟでそんなにありえないか？

>>432、食事制限だけで体重落とすとバストが減っちゃうから、
バストアップ体操とかヨガとかを一緒にやるのがオススメだよ。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 16:49:58 ID:qJvXvTbg

胸ヤセやだ～とか言ってるヤツはだいたいデヴ

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 16:59:18 ID:1HWp7fIy

普通、アンダーサイズ書くでしょ
だからアンダー95はありえない、それを維持したいと言うのもありえない
アンダー70のFカップは、トップ93です

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:39:18 ID:f589z7cV

スリーサイズの話をしてる時に、アンダーバストのサイズは書かないと思うけどね。

ま、本人じゃないからわからないけど。

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:49:27 ID:2z5shvpO

95のDはありえないよ。
60ｷﾛ級のﾋﾟｻﾞならありえるけど41ｷﾛなら86位じゃなきゃありえない。
よっぽど上半身ﾃﾞﾌﾞなのか

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:55:32 ID:P+7ux9WV

普通にアンダーバストじゃなくてバストの話だろ？

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 19:56:17 ID:XyAuFfH5

ブラのサイズって知ってる？
アンダーで表示してるんだよ

ネカマ？

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 20:25:00 ID:f589z7cV

そうだね。日本製のはね。
で、誰がブラの話をしてるのかな？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 20:36:30 ID:XyAuFfH5

スリーサイズだとトップ表示だけど、カップでいうならアンダー
分かりにくいよねぇ

でも、トップサイズ+カップの組み合わせはおかしい

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 20:52:42 ID:Yc8Q0eQC

D95→アンダーが爆発なデブなことについて

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 22:13:24 ID:gDBFs7jH

>>447
ちょｗｗｗｗ
私は背低いのに痩せてて胸だけでかいとギャグみたいになっちゃうから、
胸はなくていいｗ

Ｂ６５が私の理想的サイズ

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 01:12:44 ID:oECyxlLJ

75のＤの私は死んだな…

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:37:05 ID:V3Di6O1f

147でジョギングで49→39になったんですけど
見た目が変わってない･･･
変わるのはもっと痩せてからですかね？

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 02:52:47 ID:V3Di6O1f

すみません年齢は20で体脂肪が大体15くらいです
やっぱ体脂肪なのか･･･

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 03:47:47 ID:AytyLTle

>>448
わたしはDは維持したいけどね。背が低いって言ってもやっぱり胸はあるに
越したことはない。実際、胸ができてから男の人からはもててびっくりしたし。
痩せてて胸がない時はほとんど見向きもされんかった。
よくよく考えてみると、男ってもちろんスレンダーが好きな人もいるだろうけど
ボンキュッボンを好きな感じがする。Dくらいじゃ別に巨乳でもないし最低ラインじゃないかな
Bとかになっちゃったら、痩せても又胸で悩みそう。そうなったら入れたりとか
しかなくなるかなぁ。又太っていちいち胸作るのも怖くなるだろうし。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 03:55:08 ID:CoJq5ZEY

>>450
ジョギングで10キロ痩せたならぽちゃか普通体型→細めになってるはずだよ。

147だったら体重39でも細っって感じはしないだろうけど、あと2キロぐらいでイメージ変わるんじゃないかな。
太ももや二の腕がぷにぷにしてたらパーツ別で引き締めも必要だけど。
体脂肪率15％は十分だと思う。あんまり低すぎると生理こなくなったりするし。

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 05:09:37 ID:lP4TFS60

>>452
胸でモテるって何か寂しくないか？

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 05:26:46 ID:AytyLTle

>>454
でも､けっこう男の人から視線向けられるのって嫌じゃないですよ。
痩せてたときはからっきしもてませんでしたし。もてるっていうのは見られもしないっていうか
それなんで、ド派手な服着てました。太って胸ができてからは服は地味なのに
男性から優しくされたり、よく見られることが多くなりました。身長が
低いと痩せすぎるとどうしても子供っぽく見られがちですし、体重は標準くらいで
ウエストなど絞れるところだけ集中的に絞れればいいと思いますけど。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 06:44:05 ID:zmhqtjoW

455はなんかｷﾓｲ

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 07:31:48 ID:3G/c2PsV

セックスの快感を知って自慢したいんじゃないのw
肉便器乙。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 08:58:54 ID:EcOezlDN

455もキモイが、95Dはもっとキモイ

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 10:51:49 ID:Zbgs+XRN

>455の今のｽﾍﾟが気になってしかたがない。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:00:27 ID:EcOezlDN

95Dの巨デブが、話題逸らしに必死ですｗ

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:09:44 ID:Zbgs+XRN

95Dの人じゃないよ。65D～Eだよ。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:33:23 ID:5gU+neR1

病気して酒、甘いもの、しょっぱいもの、脂っこいもの、ジャンクフード禁止になったら
痩せたお。
病院食はヘルシーだお。
しかもこれからも食べないようにするから落ちるかもだお。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 11:36:37 ID:EcOezlDN

そりゃ良かったお！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 15:25:44 ID:grls9aQS

いつから乳ｽﾚになったんだ、ここは…

ｳｴｽﾄと下半身を引き締める為に、久しぶりにﾊﾟﾜｰﾖｶﾞを始めました。
腹筋運動もやって、ｳｴｽﾄ-5ｾﾝﾁ目指します。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 16:47:00 ID:MQtzQrFY

>>463
でも痩せたっていうよりやつれた感じがするお（´・ω・｀）
みんなと同じように歩いたりﾌｷｰﾝしたいお（´；ω；｀）

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 02:09:59 ID:bbaljrDh

フキーン
腹筋ね…数分考えた

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 03:22:23 ID:Jv1xeOdJ

携帯から失礼。

148ｾﾝﾁ
39ｷﾛ
19ﾊﾟｰｾﾝﾄ
23歳
女

自分にピッタリなスレ発見！って思ったのに、ちょっとガッカリ…

１から読んだけど、記入もれがあればテンプレ、テンプレの連呼。
スルーすればいいのに、そのたびにムキになって喧嘩の無限ループ。

2ちゃんで仲良くやれとは言わないけど、周りが不快になるから穏便に話そうよ？
大人なんだからさ。

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 06:12:24 ID:L1q7TZHh

>>408 ｻﾝ
わたし151/34ｷﾛだけど,ｳｴｽﾄ48センチだよ。くびれほしいなら体操とかバレエがいいと思います(＾ω＾)

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 06:48:50 ID:oUFPCRRV

>>467
もう来ないでいいよ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 08:57:48 ID:gpRpjVH1

１５０センチ、４５キロ。
胸なし、ウェスト凄い・・・ウェストくびれさせないと
ドラえもんまっしぐらです（＞＜）
Ipod買って走り始めても忙しくて数日で断念・・・
なかなか続かない・・・（TT)

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 09:34:58 ID:UCCT58f8

忙しさのせいにしてるうちは本気で痩せる気がないね

本気で痩せたい人は何とかして時間作ってるよ
夜遅くまで仕事や家事がある人は朝早く起きてやればいいし
一日のうち一度でいいから１０分でも２０分でも時間作って何かをやる。

それができない～ならダイエットなんかしなきゃいい。言い訳がましい

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 09:51:19 ID:FozFGAp9

>>471同意。
私も平日は殆ど10時間労働でｸﾞｯﾀﾘ状態のまま帰宅するけど、運動はちゃんと一時間以上毎日やってるよ。
本当に痩せたいのなら寝不足なんて…

最近やつれてないかって言われたなぁorz

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 10:20:13 ID:UCCT58f8

>>472
大丈夫？寝不足だと体や肌に出やすいからね…
食事制限だけで痩せるのは当たり前だけどそれだけだと続かないし
いずれは停滞する。やっぱり運動を取り入れた王道でいかないとね。
頑張ってる人を見ると応援したいし自分のモチもあがる！
おーし頑張ろう！！

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 04:36:44 ID:4TpspCuP

１５０センチぐらいなら４２キロ前後じゃないとおかしいのかな(´･ω･`)
乳なくなりそう。

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 04:45:13 ID:1CL77Rvw

150センチ４５キロのものです。
ガリ子目指してるので４０までに落としたい。
Aカップなのに、ウェスト７０ちょい・・・。
運動するしかないか・・・ジョギングipodで再開♪

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 04:56:10 ID:FPe9FL7/

骨格にもよるけど、150だと40でもガリ子ってほどまでは行かないと思う
中肉中背～痩せぐらいじゃないかなあ･･･
私は155の40だけどようやく膝小僧はっきりしてきた
「細い子」ポジションになるにはあと少し絞らないと･･･

ちなみにガリ子っていうと二コールリッチーみたいのか？って思うけどあの人は逮捕時155で38だそうです。
しかしウェスト70てすごいねメタボかな？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 05:07:11 ID:FPe9FL7/

あ、ごめん、なんだかとにかく痩せることをすすめているわけではないです！
ガリ子ってあったから、最近低身長だとどれくらいまですれば人から細いと思われるのかなあと考えていたもので･･･
私も40ぐらいになればすっきりするかなと思ったけど、そうでもなかったなあ、と思って･･･
人に聞いても「普通に太っていない」くらいのもので、生理も順調、体調もいいし
ただ骨格の作りが貧弱だし胸ももとからないので、その分1～2キロ数字上は軽いだけかも･･･

見た目的な問題でいうと、ティーン誌モデルさんとかはBMI16ぐらいっぽいよね･･･
しかし背が低いと減るにしても増えるにしても1キロが大きいね！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 07:37:12 ID:1CL77Rvw

>>476
>>477
レスサンクス＾＾
もともとは、38くらいで150センチ、B７２、W５８、H知らない＾＾；
という２０代前半だったのが！！！？？？
今はウェストだけが７０越して・・・（TT)
あとはそのまま（＾＾；；；頑張るぞ～
運動が一番かも！

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 08:21:27 ID:chdaGvQg

やせすぎよくない

体重じゃなくボディライン重視で♪

毎朝5分のヨガ正しい姿勢一駅歩く半身浴
忙しくてもこれで締まるよ

155 46 86 58 83 上下5号

目標：脚痩せ＆バストアップ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 08:42:57 ID:FaI7BQnc

２０歳未満が混じってる

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 08:47:09 ID:jLW0VBo0

身長低いと体重なくても細く見られないから損だよね

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 09:06:42 ID:fcB2PaCu

乳が78とか
死にたい

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 09:06:43 ID:099C1foU

そうそう
背高いと少しばかり体重あっても全然太く見えないしね。
小さいと細くても背高い人みたいに映えないし…orz

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 09:47:56 ID:BvFLW12i

>>482
私なんか75ですよ。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 10:39:20 ID:4i/PEjS3

30ｷﾛ代はちょっと痩せすぎじゃないかなぁ…。友達に151ｾﾝﾁで42ｷﾛの子がいるけどほぼガリだし、更に2ｷﾛ減った時はやつれて見えたよ。その子が細く見られるタイプなだけなんだろうか？？

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 11:46:22 ID:xo+D0ojt

>>485
骨格や骨量や筋肉量によっても変わるし
締まっているべきところが締まっていると細く見える。
自分なんか体重42だけどぽちゃって見えるよ。
引き締めがんばろーー。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:03:12 ID:5fGXfg03

154ｾﾝﾁ、36.2ｷﾛ、女
ずっと40ｷﾛジャストだったけど、今年に入ってから健康的に4ｷﾛくらい痩せました。『ダイエットセラピー』って本を読んで影響されて考え方、食生活が変わっただけです。私には、読む価値ｱﾘでした～

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:16:10 ID:6GwJeRuu

マジやばい…後２ヶ月でディズニーホテルなのに160cm54kg…orz まだあと半年あるしぃ～☆なーんて呑気に過ごしてた私のバカ×100！！！
あと２ヶ月で７ｷﾛ痩せる事は可能ですか(泣)？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 12:28:36 ID:812Y4IwC

チビは何してもチビだからねぇ…服とか似合わないし…笑

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:10:37 ID:78bUH7Ql

>>488１６０㌢ならここはスレ違い
身長高いじゃん

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 13:25:57 ID:fcB2PaCu

>>489
と、球体ピザ女が申しております

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:14:12 ID:jPa4GcM+

20歳　143cm45kg 体脂肪率35

1年ほど前から通学を徒歩に変える、夕飯米抜きなどで
なんとか8kg落として、それでもまだこんな状態…。
全体的に筋肉がなくてダルダルだけど、特に腹筋が1回も起き上がれないのって問題でしょうか？

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 15:23:07 ID:4TpspCuP

>>392です
先月５５.５→現在５３キロ。
あと１０日でダイエット初めて一ヶ月になる。目指せまずは４９キロ(　ﾟ∀ﾟ)o彡°

494 ：367：2007/03/21(水) 16:37:39 ID:xo+D0ojt

>>492
炭水化物を抜くと脂肪が燃焼しにくいって聞いた。
食べないのではなく量を減らしてみたら？

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 19:44:45 ID:hfZEP/sy

>492
腹筋1回もできないって…大問題。ちょっとずつでもしてみなよ。腕立てもできんだろ。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 21:36:26 ID:e5DXW1NA

151cm･56㎏のピザです。
肩幅が生まれつき広く、その上に肉が乗ってます…
みなさんは肩の肉はどうやって落としてますか？

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 21:52:11 ID:hfZEP/sy

>496
上半身デブは痩せたらましになるけどやっぱり下半身より太くなる。でも痩せると肩幅ってこんな小さかったんだって思うほど小さくなるよ。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:26:41 ID:nS2ZM02g

肩肉や二の腕落とすにはやっぱとにかくマッサージ
私１ヶ月続けただけで腕痩せたって言われるようになったよ
やり方は色んな本が出てるはずなので見てくれ
ちなみに私はスクラブに唐辛子入ったやつをお風呂でやってたよ

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:27:53 ID:NogvgRha

踏み台どぞー

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:45:19 ID:SGqWGbA4

157cm 43kgなのに
50kgあるように見られるorz

上半身は鳥ガラなのに
太ももが50cmオーバーで股ズレだから痩せて見えない…

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 23:14:53 ID:sPpqvWZX

>>492
私も腹筋起き上がれなかったけど、少しずつトレーニングしてた。
この前初めて手や足を使わずに起き上がれて、かなり感動した！！
鍛えてきたらいいとおもうよ！

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 08:33:48 ID:tDO/UsLd

１５６㎝　４７㎏・・・
４５㎏になりたいんですけど、これ以上なかなか減らない。
今の体重になったのも、食べる量が極端に減っただけだからリバウンドしそうだし・・・。
今の体重を維持しつつ、ご飯も食べて運動しながら４５㎏を目指そうと思ってます！
顔も丸いし、小顔・美脚になるよう頑張る！！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 08:48:22 ID:QagRCwJq

ここの方達は子供欲しいとか思った事一度でもありますか・・？
４０㌔で子供を作るのは痛いんじゃないの？

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:07:56 ID:ghs256x5

>>502
食べる量減らして痩せたのなら、筋肉が落ちてるだろうから、筋トレをしてみれば？

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:25:17 ID:qkcw/f52

>>503　　
どうして？
私は１５０センチ３９キロで子供２人産みましたよ。
痛いとか何？
どういう意味ですか？

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:45:48 ID:iuiCcE/i

>503
私も158.5/40で子供産んだよ。ってか妊娠した。産むとき62ｷﾛまで太ったよorz今は41.6ｷﾛ。何とかなるさ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:46:46 ID:QagRCwJq

>>505
腰の肉がなくなってある意味痛そう・・・。
生理の期間って腰に来る私にとっても健康的じゃない希ガス・・？
腰に肉がない→腰周りに激痛→失神ｗ⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃　　

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 09:59:32 ID:iuiCcE/i

妊娠中に太るってば。しかもやせてようが太ろうが腰痛いよ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:47:43 ID:tDO/UsLd

>>504
筋トレ先週から始めてみました！
でもやっぱり筋肉がないのできついです・・・。
腹筋・背筋・腕立て以外には何がいいと思いますか？？
踏み台昇降も考えてるんですが・・・。

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:28:11 ID:qkcw/f52

>>507
腰周りのお肉は妊娠すれば嫌でもつきます。
ついてたって出産は痛いもんは痛いです。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 13:37:15 ID:xYbbyfuf

>>507
生理痛は、ちゃんと運動して腰周りに適度な筋肉つけて引き締めて、ヨガとか骨盤矯正でゆがみをなくして、血行良くしたら、軽くなるよ。
腰周りに肉がたくさん＝筋肉少ない＝血行＆姿勢が悪い→痛みが酷くなる。

腰周りの肉が多くても、陣痛や出産時の痛みは和らぎません。
外から与えられる痛みじゃないんだから、お肉がクッションになって痛みが軽くなるなんて事はないんだよ。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 16:09:23 ID:HN0biDyC

>>496です！
>>497-498さん、レスありがとうございます！
昇降とスキムミルクと塩を混ぜたものでマッサージを頑張ってみます！
目指せ華奢～ん｀´

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 19:06:23 ID:iuiCcE/i

>512
その身長だったらまずは40ぐらいを目標に痩せるといいと思う。じゃあ肩幅ってか肩ら辺りの肉とれてくる。ガンガレ!

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 19:58:52 ID:J4y7SHa0

20歳以上は、本当に身長伸びないのかな。
身長伸びたらというか脚だけ伸びたら、スタイルよく見えるし
ダイエット必要ないのに。ここの身長だと。
自分も、脚だけ伸びて身長少し伸びればと思う。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 21:17:11 ID:jkxTtG+4

>503妊娠してから言え
私の場合痩せてた子の方が出産スムーズってか早い
元から太ってて妊婦でさらに太って産道マンコに肉ついて難産になりたくないね

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 21:25:00 ID:CUkKG8Fr

「標準がいい」ということで、妊娠話はもうおしまい！

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 22:31:21 ID:rUdjm8ym

>>515
へぇー初めて聞いた！
勉強になったお

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:16:42 ID:pDu0BEKg

2日目で挫折
ﾊﾟﾝ好きな私ﾁｮｺﾊﾟﾝﾁｮｺﾊﾟﾝﾁｮｺﾊﾟﾝこんな時間にﾄﾞｶ食い…
わぁ～ん

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 23:56:36 ID:8X31rrkc

身長141と小さすぎて何を参考にしたらいいのか分からない
２２歳だととりあえずこれから何キロ・どれくらいのBMIを目指せば
安定した痩せに見えるんだろうか

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:43:27 ID:0yt19pMJ

背が低いと相当頑張らないと痩せに見えないよね！大概の場合･･･アスリートとかは別だろうけど
痩せすぎると子供だし、むずかしーわ･･･（特に私は胸ないし肩幅ないし）

519さんは、単純な-110の美容体重だと31㌔だけど、これいくら小柄でもさすがに現実的じゃないよね！？
ＢＭＩでいうと、見た目的な中肉中背って18ぐらいかなって思うんだけど、それでも141だと36キロか･･･
もし519さんがそれ以上なら一時目標にＢＭＩ18～17ぐらいはどうでしょうか？
ちなみに私はＢＭＩ16だけど頑張った割にはあんまり痩せてるとは言われないな･･･華奢とは言われるけど･･･骨格ですかねorz
美容体重以下だと生理や体調との兼ね合いって気もします

つかダイエット板見ながらプリングルズ食べちゃったよ･･･orz

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 00:47:52 ID:i04XgdtQ

BMI18だとガリでしょう。
標準は20～22くらいじゃね？
体重軽くても、ちゃんと筋肉つけないと見た目悪いよ

522 ：519：2007/03/24(土) 01:30:21 ID:RClw/Tto

レスありがとうございます
とりあえず今37キロなので35～34あたりを目指そうと思います

だけど既に胸もないし身長低いとホント幼児体系丸出し(´;ω;｀)

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 11:31:45 ID:HDoVHFC5

148センチ52キロ
かなりのデブなので頑張ります。
高校時代は42キロだったのに卒業したら10キロも増えた(>_<)

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 11:43:34 ID:DgYW2qzm

156cm 53ｷﾛ
でも見た目40ｷﾛ代に見えるみたい。これって筋肉付いてるって事で良いのかなぁ…彼氏もﾄﾓﾀﾞﾁも私の体重聞いたらビックリしそうorz

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 11:49:14 ID:TV+hgbyT

>52
骨格が細いか上半身にあまり肉ついてないと見た。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 11:54:57 ID:APOGqfBg

>>523
凄い…同じ人がいるなんて。
私も148センチで、体重が52キロ(たまに53キロ…)ですよ！
大学入りたての頃(一昨年)は42キロで、油断して食べまくってたらこんなことに…。
一緒に頑張ろう＞＜；

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:44:31 ID:QAN3SADi

150㎝47㎏前後♀ﾃﾞｽ
BMIは21ですが体脂肪率があまりにも高くなんと33㌫もあります(>_<)
食事制限もしていますが昨日からウォーキングも始めました。
お腹と太もも痩せたいﾃﾞｽ…気をつける事やアドバイスよろしくお願いしますm(__)m

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 18:06:32 ID:+mXq610M

21歳　153/45/?

帰省して、旧友と会える嬉しさでこってり系や甘い物を連日食べてしまい、
もうｵﾜﾀと思っていたら、現状維持できていました。
やはりよく歩くのは大事ですね。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:54:07 ID:QbNeTdvh

144cm47kg30％です。
見た目の劣等感から対人恐怖、鬱になり本当に死にたいと思っていました。
でも自分から変わらなきゃ。
－10kg目指してダイエットします！！

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 22:58:54 ID:GJH6T/zg

>>529
めっちゃスペック似てる！！私は143ｾﾝﾁ47ｷﾛ体脂肪30％…
私も絶対10ｷﾛ痩せる！頑張ろう！！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 00:27:36 ID://Jrynt3

>>527
スペック一緒！
体脂肪は最近計ってないからわからないが
がんがろ～

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:52:10 ID:Bpg1sIDH

>>530さん
一緒の人いるんだ！嬉しい！
頑張りましょう！！！！

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 10:56:57 ID:Q3wYaNyp

156cm74kg…女。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:31:14 ID:Lnl2FKup

♀22歳 152cm 47kg 24%

5年付き合ってた彼氏とある理由で会えなくなってから、約2年かけて徐々に41kg→最高56kgまで太った。
やっぱり体を見せる相手がいなくなると太るね…
女が枯れるorz
間食やめる・夜はなるべく炭水化物抜き・6kmのウォーキング・1時間半身浴を毎日続けてたら
半年で56kgから今の体重に落ちた。
それでもあと6kg落とさないと元に戻らない…
今停滞期です

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:36:41 ID:UN0e/w2s

>>533
女ではないでしょ…その体重は…

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:45:39 ID:TglVUHUo

>533
うちのｵｶｿみたい。152ｾﾝﾁぐらいで70何ｷﾛかある。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:49:50 ID:N8+N6gNq

>>533
頑張って！
私は156センチ。二十歳で56キロから80→60→70とリバウンドを繰り返し十年。
今、三十路で55キロです。もうリバウンドしないように頑張っています。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:58:03 ID:gfA34Acj

154/50、筋肉ないし丸顔だからもっとあるように見える…春だから洋服で体形隠せないよね。夏には可愛い服着たいので頑張りたいです。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:01:03 ID:kVdXmDVM

155/41
ｳｵｰﾝ　体脂肪率は下がってたけど体重的にはﾘﾊﾞった
サイズ測ってもやっぱり気のせいでなく足が太い･･･私も春夏爽やかでかわいい服着れるようにがんばろう･･･

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:07:32 ID:18MqUrky

148/39
体重は問題無いとこまでいったのに足がめちゃめちゃ太い…冗談抜きで。ちなみに胸はAになりました…。どうしたら足痩せますか？ｏｒｚ

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:20:45 ID:p6yuMS8y

低身長
普通とぽちゃの間
この体型が好きな男も少なくない

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:41:50 ID:bLMRFVSD

>>534
男いなくて太ったなんて自己管理ができなかった言い訳だろ。
そんな考え方だからピザったんだよ。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:42:22 ID:HrzXTojQ

毎日ここ眺めること1か月3弱。
ステッパーと夜7時までに夕飯をすませて150/45/26％→44/25％
小さなことだけどお腹まわりは見違えました。
ストレス皆無です。
40～42/20～22％くらいまで頑張ります。

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:10:35 ID:UN0e/w2s

>>539
体脂肪率下がって、体重上がったってことは
脂肪が減って筋肉増えたってことだからいいことなんじゃないの？
なんで凹んでるの？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:24:43 ID:kVdXmDVM

脚周りの実寸が増えてたし、体脂肪率もまあ、下がったらうれしいけど、下がりすぎても婦人科関係が困るかな･･･と

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:31:24 ID:UN0e/w2s

>>545
ﾌｰﾝ、なら、筋肉落とせばいいじゃん
不健康になれば？

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:38:30 ID:t7sYFgET

不健康って言っても色々あるよ？
体脂肪率は下がりすぎると生理止まるよ
女性でアスリートでもないのに体脂肪率が10％前半だったりしたらそっちのが不健康でしょ
減らすばかりがダイエットじゃない

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:50:10 ID:18MqUrky

>>545
自慢にしか聞こえない

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 13:59:22 ID:UN0e/w2s

>>547
アスリートじゃないとは書いてない

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:07:44 ID:9J4V5U6n

現在２３♀/身長156.5ｃｍ
体重４４ｋ/体脂肪２４％

２０歳の時は155ｃｍだったので２０歳超えても
身長は伸びてるみたい。
ただその時は３９キロだったorz

ゆっくり体重が増えた場合、痩せにくいらしいですね。
がんばります。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:09:44 ID:BRgJ/vtw

１５１.５/５５.５、初めて一ヶ月した今５３キロ。体重よりも見た目のサイズに変化。

キャベツと腹筋１００回(時に分けて４００とか)と腕立て分けて５０回。
それとショコ１時間と１２００カロ前後の食事制限。ショコは三週目。
ゲルマニウムとチタンがついた装着すると足裏押しながらショコ出来るやつ買ってやってる。
ショコ終わったら３０分近く足ツボマッサージ。

体重減ったのは嬉しいが、しかし５％減ったので停滞期が怖い(((( ;゜Д゜）））ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

有酸素運動と筋トレガンガル。
第一目標５０キロ、第二目標４７キロ、最終目標４５キロ、トータル１０.５キロ！

552 ：533：2007/03/28(水) 14:13:13 ID:Q3wYaNyp

>>545
あたいなんて小学校の頃に学年あがるたびに10の位がひとつずつ増えて6年の頃には60だよーー！

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:18:46 ID:g75d7HPC

私は体脂肪率10％なくて幼い頃からｶﾞﾘだｹﾄﾞ、生理あるし体力あるし大丈夫です。人それぞれなんですかね☆

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:44:03 ID:QphtYTeK

21歳151㌢48㌔

6年前に60の大台に乗ってから
ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分を往復
ｽﾄﾚｯﾁ腹筋ｽｸﾜｯﾄ
夕飯抜き
を毎日続けてるけど
どうしてもこれ以上下がらないory

精神的にきつい環境に行けば減るかな。

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:55:30 ID:Q+HWNcYi

>>554
たぶん夕食抜きっていうのが今の限界の原因なんだとオモ
軽くでも食べる、
運動してるんだから、たんぱく質を夕食として少し摂れば運動効率もいいんじゃないかな。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:11:49 ID:UN0e/w2s

>>552
中学一年生ですか？ｗ

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:13:39 ID:UN0e/w2s

>>554
筋肉を分解してエネルギーとして使おうとするので、炭水化物抜きはダメだよ
たんぱく質も取ってね

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:15:25 ID:wyRSBE9b

>>531
同じなんだぁ～☆
同じ人いると少し安心。一緒に頑張っていきましょうね～☆
昨日と今日ウォーキングできない…(>_<)金曜日頑張って長めに歩くぞっ！
体脂肪率下げるには何がいいのかなぁ(>_<)

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:19:41 ID:UN0e/w2s

>>558
>体脂肪率下げるには何がいいのかなぁ(>_<)
運動

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:42:46 ID:k0nJaOzC

私、これで２週間で-6kg達成しました。
ビリーズブートキャンプも買って試したけど、こっちのほうが効果
ありましたね。
http://kew.uijin.com/

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:50:13 ID:Q3wYaNyp

食えて動かなくても痩せたい…ってのは勝手かな？ｗｗｗ

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:59:26 ID:QphtYTeK

>>555 >>557
アドバイスありがとうございます
やはり三食は大事ですよね
6年も摂っていないと、食べたら即身につきそうでなかなか食べられずにいました。
今日から納豆ご飯あたり摂ってみようと思います。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:00:54 ID:18MqUrky

みんなのために☆
たんぱく質・ビタミン・ミネラルを摂取すること！
ビタミン・ミネラルは溜め込んだ体脂肪を燃やす！
→わかめ、昆布、ひじき、こんにゃく、きのこ
食べて痩せる食べ物
→高野豆腐、カンピョウ、ひじき、きり干し大根、湯葉、干ししいたけ、干し貝柱、するめ
１日1200～1600kcalは必要！(普通の20歳前後の女性で2000kcal)
これはとらないと循環悪くなって余計太る
その他ダイエットおすすめ食べ物
→フルーツ、もずく、きのこ、ささみ、ヨーグルト、納豆など

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:01:57 ID:dpzlpjO8

加護ちゃんが謹慎で痩せたらしいね
精神的苦痛で痩せるのもあり…か？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:05:19 ID:dpzlpjO8

>>563
ビタミンミネラルのサプリメントを毎日飲んでるんだけど
ああいうのは空腹時か食事中、
どちらで摂るのが効果的なのでしょう？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:08:18 ID:UN0e/w2s

>>561
日本語に訳すと、
「好きなもの食べたい！運動したくない！ぐーたらして痩せたいね～」

デブの考えることはワカラン

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:11:02 ID:UN0e/w2s

納豆や豆乳などは、植物性たんぱく質。
ササミなんかもいいです。
積極的に適量とりましょう。
取りすぎは脂肪になります。
脂質を取らない人もいるみたいだけど、まったく取らないのも良くない。

バランスの取れた食事を適度にとるのが、一番効果的です。
ちゃんと食べましょう。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:11:22 ID:Q3wYaNyp

>>566
果てしなく不精なんだとは…思う。

間食はやめようとは思うけど、
みんな一日三食以外に腹減ったらどうしてる？

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:18:24 ID:UN0e/w2s

>>568
間食するよ、我慢はよくないから。
でもその分運動する。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:28:18 ID:Q3wYaNyp

じゃあカロリー計算くらいはできるようにならないとだめなのかぁ。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:59:40 ID:pyFFhIyT

やっぱ背が低い分カロリーにはわりと神経質にならないといけないんだろうね。
自分151cm　47㎏　23％　
全然間食が我慢できない。ストレスを食べることで解消しようとする人間は痩せないね‥。
569さんを見習って運動がんばろう。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:01:05 ID:UN0e/w2s

>>570
カロリースレがあったと思う

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:14:50 ID:Q3wYaNyp

学校始まったら地下鉄の乗換えとか、階段に切り替えるべきか…。
誰か食べる以外のストレス解消、気の紛らわし方教えてくれ…orz

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:35:01 ID:FwjMHWFU

かあさん、メシはまだかのう？
　　　＼＿＿　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
　　　　　　　∨　　　　
　　　　　　　　　　　　　　ζ
　　　　　　　　　 ,,.-‐''""""'''ー-.､
　　　　　　　　,ｨ"　　　　　　　　　＼
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　 `､　　　　.＿＿＿_
　　　　　　 ,illlllllllllll　　　　　　　　　　　i　　／　　　　　＼
　　　　　　r'-=ﾆ;'_ー-､___,,.ｨ‐‐-,,_　　__|　｜／￣⌒￣＼＼
　　　　　 | r,i　　　~`'ー-l;l :(･): `l-r'"ﾒ､　／＼　　／　｜＼
　　　　　　ヾ､　　　　　　　`ー‐'": i!(･)ノ`｜　(･)　　(･)　　＼｜　
　　　　　　　|　　　　　　　　 ,:(,..､ ;:|/　　 .｜　　⊂　　Ｕ　　9） ⌒＼　　／￣￣￣￣￣
　　　　　　　|　　　　　　　　,,,..lllllll,/　　　｜　＿＿＿＼　｜　　）　＜　波平ッ！ボケ　
　　　　　　 /　　`::;;.　　　'"`ﾆ二ｿ　　　　　＼　＼＿／　　 /－　　　　　＼　てんじゃねぇよ！
　　　　　/7　　　　ﾞﾞ:`-､;:;:;;;:;:;:;;/ 　　　　　／＼＿＿＿_／＼.　　　　　　＼＿＿＿＿＿
　　　,,.ィ"`:､　　　　　　　　"/;:`ｰ-:､.._　　　　　　　　　　　　＼
　‐'":;:;:;:;:;:;:;:＼　　　. : :;: .　 ;/;:;:;:;:;:;:;:;:;:~`'''ー--:､,,_

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:50:29 ID:Iuubq435

>>573
そうやって人に頼ることしか考えてないから、痩せないんだよ
学校始まったらって、オマエまさか未成年じゃないだろうな

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:52:00 ID:Q3wYaNyp

うｎ(ry

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 17:52:52 ID:58QH+Eej

148/43 から食事前にこんにゃくをポン酢と一味唐辛子で味付けして食べる方法で 38まで減らしました。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 19:35:17 ID:5019OhGc

21才153cm41kg体脂肪20です。43ありましたが、炭水化物抜きﾀﾞｲｴｯﾄと三食のうち晩御飯を減らし、ようやく2K落としました。
学生の頃は運動していたのですが今は全く…。このままでは代謝が悪くなりｾﾙﾗｲﾄも増える一方なので新たな気持ちで週2回のｳｫｰｷﾝｸﾞを習慣づけます！目標は38です。
今からｳｫｰｷﾝｸﾞ行ってきます。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 23:12:08 ID:sbFlWoHM

17歳
154センチ
48キロ
27～30%

糖尿の家系なので今の数値が恐ろし過ぎる……肝臓も悪いし

なので来年の卒業式までに
42キロ、20～24%まで落とします
受験勉強しながらバイトしてジム行きます

580 ：ミ：2007/03/29(木) 00:46:56 ID:g4rAmKLd

いきなりすみません(*_*)
153センチの標準体重と美容体重って何ｷﾛか分かる人いらっしゃいますか？(*_*)

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 01:46:12 ID:Fs02IAGe

>>579
つ【>>1】

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 02:34:27 ID:+V80Be+x

最大53㎏あった体重を46.5㎏まで減らした
身長があと10㎝あればなぁ･･･

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 04:44:56 ID:QRGaCGk0

18歳154/45(目標41kg)

去年の八月からダイエットを始めて、55kgからやっとここまで落ちた。
けどここのところ停滞期で毎日辛い…
食事制限と薬でここまで痩せたけど、血圧は下がるわイライラするわで最悪。
運動したいけど仕事が忙しくて無理だし…自分が嫌いになるorz

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:10:15 ID:4HGgpmqx

>>1も読めないやつが増えたな
脳も成長期の人間は書き込まなくていいから

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 08:50:05 ID:0HE+O14m

なんか、最近怖くて体重はかってない。死にたい

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 09:02:50 ID:NsMDp4bD

>>583
俺も、>>1読まないお前が嫌い

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 09:09:58 ID:H46Znftu

背が高い女で「小さいから男ｳｹするとか絶対ないし今の若い男は背の高い女が好きなんだから」
って言ってたが、低い人は小さいからｳｹいいとは思ってないし高くなりたいのにいちいちつっかかってきてｳｻﾞｰ。
背が高くて男ｳｹいいならいいじゃんほっといてくれっての
ﾁﾋﾞをいじめるのが好きみたいね

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 13:13:48 ID:owbkiKfG

>>587
そんなの気にしなきゃいいじゃん。そういう事でいがみ合ってる女同士てすっごくやだ。

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:05:18 ID:Fs02IAGe

しかし何かと私背が低くて～ミクロで～をコンプレックスとみせかけ
実はチャームポイント自慢してるの居る。
同じ小さい人種としては見苦しい。わざわざ言わんで良いのに。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:19:31 ID:owbkiKfG

>>589
ほんと見苦しいね。自分のことを「わたしちっちゃいからぁ～」とか言うのも信じられん。歌手のａｉｋｏとかさ。

昼ごはんしっかり食べたのに、間食でパンと牛乳食べちゃったよ‥。
どうせ食べるならもっとおいしいお菓子とか食べりゃよかったなぁ。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:17:48 ID:Fs02IAGe

>>590
＞どうせ食べるならもっとおいしいお菓子とか食べりゃよかったなぁ｡

すごく可愛いｗｗｗ

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 03:30:18 ID:qBR+RqDF

私小さいのが可愛いと思い込んでるから、デかい友達に馬鹿にされてもヘラヘラしてるよv(*・ω・*)
ってか、思い込みじゃないし(´_｀)
小さいのカワユス。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 06:41:28 ID:SqXTvGeU

>>587
歌手で人気あるのは小さいのが多いし気にすることないよ。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 07:32:13 ID:Ptj84z5T

５９０さんの表現の仕方で食べ過ぎだった私はハッと気付かされたよ。
これから食べる前に本当に美味しい物を選んでゆっくり味わって食べれば、余計な物食べないかもって。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 07:39:12 ID:XnBesouw

今１５４せんちで５３きろ

４６キロだった頃はやっぱりもてた。今はダメｗ
だから今日から１０キロダイエットしたいと思いま～～す。

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 09:25:23 ID:K7FO5bv6

>>595
俺なんてモテるモテないじゃなく
健康か不健康かレベルなんだが。
なんかマジデブに失敬じゃないか？

…え、マジデブに気遣いはいらない？
そうか。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 10:25:23 ID:1eF4tBDR

>596
ｽﾚﾁかもだが>595がもてないのは外見ではなく
性格に問題があるんじゃないかと文面見て思った。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:06:19 ID:JddAV0Xw

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 18:41:10 ID:VgMrBpLw

＞595
46キロだった時って何年前？
もしかしたら年のせいって事は？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 11:48:25 ID:fgHlnvA3

小さくてもデカくてもモテるモテないは顔と性格だと思うよ。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:28:48 ID:ys5iG7et

１５１．６センチの３９．６キロですがでぶですか？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 00:45:16 ID:SNix6qTn

１の文章を見れ

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 01:35:58 ID:xFufUpKW

>>601
ごめんなさい。こんな時何て言っていいのか分からないの。

デブって言えばいいよ。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:26:03 ID:1bEe44dm

>>595
１０㌔痩せたとしても、ＢＭＩ１８きれないポチャなんだが…

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:57:56 ID:j+SBfHGt

なんで数字全角つかうん？
半角使いなよ。見にくい

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:48:38 ID:xFufUpKW

>>604ではないが全角使えと他板では言われ、半角使えとここでは言われていて…。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 15:04:59 ID:PAV+hDff

こうなったら漢数字で表現するしかないか…

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 21:54:43 ID:QWfIiVEN

>>607
了解(｀・ω・´)　

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 15:31:58 ID:lltsVht4

154/45.5から43
40㌔目指して1月からがんばっているが
なかなか落ちねー
下半身別人どうにかしたい！

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 17:40:50 ID:GfgEnpNj

１月からはじめて154/60→48
とりあえず50切れればいいかな…なんて甘く考えてたけど予想より遥かにピザ！
「標準」がよく解らなくなってきた。次は43目指して最終的に40まで頑張ります！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:10:21 ID:XheW/B/C

152/51
46まで落として２週間でリバしましたよ
喝入れてください

612 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 18:11:56 ID:gVkbIi69

現状維持でいいんでね～か？ｗ

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:16:00 ID:VYCvT4G1

ロップマンさんよく見かけますが、ニートなんですか？

614 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 18:19:03 ID:gVkbIi69

うんそうだよｗ

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:49:14 ID:wtG86XdO

ロップマンは鬱なんだよね(・ω・`)

616 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/04/04(水) 18:51:26 ID:gVkbIi69

鬱だよ～・・

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 18:54:10 ID:wtG86XdO

調子どうよ(・ω・`?)
ってかエビのｸﾞｸﾞってくれてありがと。ゆっくりﾏﾀｰﾘしときなよ(・ω・`)
話変わって、私は体重現状維持に入ります。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:38:10 ID:blLoOtTJ

一人暮らししてると痩せるけど、実家帰ると一気にリバ。
取り返しのつかない事になりました・・・。
帰省時すごい勢いで体重増えるって事は普段の食事が少なすぎるのか・・・

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 23:30:27 ID:5dc3h2b7

２０代前半の頃　１４５ｃｍ　３６キロ

４２歳現在　５０キロ　il||li ＿|￣|○ il||li
エステ、スポーツクラブ・・・やってますが、生活が不規則な上
朝から何も食べずに夕食ドカ食い、深夜の夜食で痩せません・・・
加齢のデブはなおらん？理想は４０キロ・・・

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 15:07:42 ID:HKR8clQ1

>>619
いまさらオバさんが痩せてもしょうがないんじゃない？
もう好きなもん好きなだけ食べてたら？

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 18:22:14 ID:TwPJjCSQ

>>619
>生活が不規則な上、朝から何も食べずに夕食ドカ食い、深夜の夜食

加齢がどうこうよりも、これが問題じゃないですかね

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 20:11:34 ID:gV2AVMBP

深夜の夜食やめるだけでも大分違うと思うんだよね

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 00:51:02 ID:TMHOHkHL

ｳｴｽﾄｽﾚもあるけど、背の低い人に聞きたかったのでｶｷｺ。

ｳｴｽﾄの理想ｻｲｽﾞの計算。身長×0.37って聞いたんだけど…
私の身長152cmだと56.2cmだった。そんなの可能なのか?
それとも低身長の場合は甘く考えてイイのか…?

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:00:33 ID:gjaJ74Xm

可能ってのはどういうこと？骨格の問題？
私は154だけどウェストは思いっきり引っ込めると52ぐらいまでなるよ
普通にしてるとちょうど56ぐらい

それでケツと太ももごんぶと

たしか腰の位置が高い人はやや寸胴気味に見えてウェストのくびれがすくないんだっけ
そのかわり、股下は長いとか

625 ：助手：2007/04/08(日) 02:14:12 ID:Lc1KrY/K

信じられない！久しぶりに採寸したら太くなってる…
158.5cm38kg→41kg
二の腕21.5cm→22cm
ウエスト58cm→59cm
太もも42cm→45cm
ふくらはぎ28.5cm→29cm
最悪(´･ω･`)仕事始めてから四か月でこれはないでしょ…
明日からかなりがんばらなくちゃ！死にたくなってきた…

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 02:58:14 ID:TMHOHkHL

>>623です
ﾚｽｻﾝｸｽです
ほっそいですね
60きったことないんで56は未知の数字でした
私の場合、ｳｴｽﾄだけ理想値からかけはなれてます
胴長で、足も短いから骨格のせいじゃないな…orz
ｳｴｽﾄｽﾚでもう少し足掻いてみます…

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 17:36:43 ID:EL9CmnH3

>624>626
ウエストのサイズは間違いなく骨格が関係してます。
肋骨から腰骨までの位置が短いと細くするにも限界がある。
自分は肋骨のすぐ下に腰骨出てて、どう頑張ったところで５５以下にはならないんだ…
ちなみに身長１５１です。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:00:31 ID:JEZ//gr6

>>543サンなどステッパーしてる方達はどんなステッパーを使ってますか？
最近安いステッパーがありますが危ないとか壊れたとかよく聞くので参考にさせて下さい！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 21:00:39 ID:eq7bjhvU

158/47
下っ腹の脂肪有り過ぎでワロタ
ダイエットしまふ

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 22:52:01 ID:TMHOHkHL

>>627
>>626です
逆に言えば、肋骨から腰骨までの位置が短かくても
引き締めれば55まではイケるということですね
今、60で必死で引っ込めて55です。
余裕で肉つまめるんで、4～5cm分は皮下脂肪な気がしてきました。
>>624と>>627を見て、152でW56は可能な数字だと分かりました。

微妙にｽﾚ違いな質問にﾚｽくれてありが㌧でした

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 01:30:44 ID:uyQkJ54T

149cm 46.7kg
ほんと…ピザでごめんなさいorz
7月には40kgになりたい…。私の今のスペックではまぁまぁのおデブちゃんなんだけど
この身長だったらやっぱ38kgくらいがちょうどいいのかな？
30kg代なんて小学生の時だけだったww

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 10:53:25 ID:7FC1wOex

>632
身長一緒です。しかも私の場合150だったのにこの前の健康診断で縮んでいたことが判明orz
私は今42kgなんだけどまだまだ下半身が太すぎて…30kg台はいくらチビでも成人女性では少なすぎじゃない?とか思ってたけど、やっぱ39目指すべきかなと最近思い始めたorz

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:31:49 ID:KvxukOn9

女は身長低いほうが圧倒的に可愛いよ。俺１７８だが小さい女しか興味ない。
女は綺麗より可愛いほうが有利。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 11:31:56 ID:iA4/71xt

>>632
身長が一緒もなにも、>>632はｵﾏｲ自身です

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 12:52:42 ID:78BZbGN9

身長153.5
体重48　　　　　　　　　のいわゆるﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです。
今日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始します！6月までに5ｷﾛ落とします。
朝：玄米ﾌﾚｰｸ
昼：はるさめﾇｰﾄﾞﾙ
夜：炭水化物抜きの和食中心料理
にしようと思ってます。

636 ：627：2007/04/09(月) 14:29:31 ID:W4795ui5

>>630
うん、不可能じゃない。
頑張れ！

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:34:07 ID:W4795ui5

>>635
炭水化物は少量でも取ったほうがいいよ。
炭水化物抜くと筋肉も減るからリバウンドしやすくなる。
詳しくは他のダイエット関連のスレに落ちてるからクグってみれ。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 14:55:22 ID:KvxukOn9

ID:sIE77rdw＝オフ逃げ焼け石＝冴罵涼の立てたスレが叩かれた記録

http://science6.2ch.net/test/read.cgi/math/1175099698/l50

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
数学の連中にボコボコに論破され逃亡ｗｗ

オフも逃亡ｗ
数学板も逃亡ｗ

何をやっても論破塗れのID:sIE77rdw＝オフ逃げ焼け石＝冴罵涼（笑）（笑）（笑）

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:21:07 ID:7FC1wOex

>631
>634
かたじけない。

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 15:37:59 ID:3Kwh5v1J

>>631私とほぼ一緒
お互い頑張ろうな…

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:06:09 ID:ruREGjiI

絶食が一番やせる。一週間絶食して７キロ痩せた。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 17:14:55 ID:g8laCy+3

絶食は数年後同世代と比べてドッと老けるよ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 19:46:41 ID:VFRePY+k

■月10kg減量も夢じゃない！体の部分毎に4種類揃った人気ダイエットカプセル！【痩身1号】
■韓国で開発された究極のダイエットカプセル！食事制限一切不要！【終極痩身カプセル】
■食欲を抑え、毎朝1錠飲むだけでぐんぐん痩せるダイエットカプセルの決定版！【曲美ダイエットカプセル】
■食事で摂った油分を全てそのまま体外に排出！たくさん食べてスタイルキープ【ゼニカル Xenical】
■アメリカで人気爆発中のダイエットサプリメント！【V26Ⅱ速効ダイエットカプセル】
■今注目のアメリカ製最新ダイエットサプリメント！【脂肪燃焼NEWファットバーナーⅢ】
■月1回1錠で毎日避妊効果が持続！経済的で効果も確かな月一避妊ピル【悦可亭】
■中に出されても大丈夫！緊急避妊ピル（アフターピル）【ユーティン】

その他日本国内では入手不可能な優良ドラッグ、サプリメントを海外から激安直売中です。
日本人運営店だから安心！（外国人運営の類似店にご注意ください）

http://snipurl.com/1fegq　<< << << 【【　海外強力ダイエットサプリメント、避妊ピル特売店　】】　

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:06:06 ID:I+ZJcXT9

150/62です。
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/32958.avi
http://hisazin-up.dyndns.org/up/src/32332.avi

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:43:06 ID:5CtvtVqy

>>644
お腹すごいですね

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:46:44 ID:wUj1NmsE

二十歳、現在48キロ

一年前は42キロだったのがストレス過食で12キロ太った
1月からダイエットして今の体重まで落とした。

あと５キロは痩せたいけど、彼氏に太れ！って言われた
黙れ巨乳好き

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:52:25 ID:MnkK5ojK

152です。
目標体重がここの住人の現在体重の私って……………………

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:01:16 ID:hu1/CKI5

イ㌔

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:40:16 ID:5VNpM71g

>>647
同じだ、気にするな
目標は人それぞれ

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 03:31:45 ID:a2xNBsfA

身長 149
体重 49

いろいろ問題だか…
お腹が山ちゃんみたいに全体に出てるのをどーにかしたい
みんなは下っ腹が出るよね？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 03:44:04 ID:dLaquanr

下っ腹どころか胃も出ております('A`)

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:51:09 ID:gM6VTusr

>>644の見れないです。

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 22:20:06 ID:5Qm4rZpj

みんな細い･･･
そんな私は
年齢25
身長154
体重48
体脂肪26
ｳｴｽﾄ67

まさかのｳｴｽﾄ数値にびっくりして
月曜からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 06:15:49 ID:IzJ34gyf

>>653
年齢と体脂肪率以外は全く同じ・・・
がんばろうね！

655 ：653：2007/04/12(木) 21:26:32 ID:QunAN/RE

>>654
一緒に頑張りましょう！！
ちなみにどんなダイエットしてますか？？

656 ：654：2007/04/12(木) 21:32:43 ID:PsJtlnXQ

>>655
軽い筋トレとショコ２時間。それに軽いカロリー管理です。
年齢が>>655さんより一回り上だけど、言い訳せずに頑張りたいです。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 19:05:49 ID:u20Q7idR

年齢22、身長149、体重56
体脂肪は計ったことないので分からないです（多分30はオーバーしてるだろうな…）

先々週ぐらいから、1日おきにジョギングしてます。体調によって3～5キロぐらい
昨日計ってみたら57．3に増加…
食べる物は変えてないのに何でー！？orz

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:16:40 ID:GtGGyiLW

身長１５４ｃｍ、現在４１，５ｋｇ（元は４６ｋｇ弱）

お菓子抜き、炭水化物抜き、運動で、３週間で４キロ痩せました。
つらい。もうやめたい。
何キロになればいいのか正直わからず、ただただダイエットを続けてる
んですが。何キロになればいいのか教えて・・。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:21:24 ID:aFomY+Zk

>>657
1キロ程度は誤差の範囲。

>>658
十分じゃないかな。とりあえずリバウンドしないよう維持をｶﾞﾝｶﾞﾚ。

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:24:37 ID:s8cPhME4

>>658
何㌔まで落とせばって、鏡が無いの？
どうにかなってるね

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 20:25:36 ID:it6UWX5g

>>657
運動始めると、最初は体重増えるもんだよ
大丈夫、そのままジョギングを続けて！

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:09:29 ID:GtGGyiLW

>>660
鏡を見てもわからないんです。
細くなった・・と思うんですが、これで今ダイエットをやめたら
どうなるか。の方ばかり想像して、やめられない。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:14:27 ID:it6UWX5g

>>662
そんなに人に判定してもらいたかったら、全身画像をうｐしろよ
数値だけでアドバイスなんて出来るわけないだろ
仮に32キロが適正ですといえば、32キロになるまでダイエットするのか？

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:38:48 ID:s8cPhME4

>>660
だからなんなの？
もう十分だよって言えば気が済んじゃう？

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 21:40:06 ID:s8cPhME4

あ、自分にアンカー付けちゃった！↑は>>662だった

666 ：622：2007/04/15(日) 22:49:34 ID:CSjeYyJQ

自分でもどうすりゃいいかわからん

ダイエットは永久な迷路だと思っている

皆さん目的達成したら落ち着くもんなの？
ﾒ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 23:21:50 ID:hc+Ywe/A

おばかさん。
ダイエットは維持の時こそが本領発揮の場。
体重を落とす事なんか簡単。
それを維持する事が難しいんだよ。心も体も。バランスが大切。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:53:36 ID:fs8q9Q7I

ダイエットって言葉の意味を知ってる？
減量とは違うのよ？

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 01:31:33 ID:7CPrjfkr

はじめまして★152で40ｷﾛ。上半身は細いのに太ももがデブで…今はｽﾃｯﾊﾟｰやｽｸﾜｯﾄ、ﾏｯｻｰｼﾞで頑張り中！二週間がんばったら太もも47→45になった(*^□^*)でも短足やからまだ太い泣。43になるまで頑張ります！！ちなみにﾀﾞｲｴｯﾄはじめる前は46ｷﾛでした。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 01:49:17 ID:54Dvk/DE

OLコピペ思い出した

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 03:26:13 ID:CqzV1JEl

154/48
さっきデジカメで全身を撮ったら
思ったよりデブで、ちょっと泣いた。
でも、モチ上がった。
目標42ｷﾛまで頑張る。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 14:09:44 ID:+U5poAFP

154/44.4/17.9%

今日、安い体脂肪計を買って恐る恐る測ってみたら低くてビビッた。28%以上あるかと思ってた。
こんなに体プニプニなのに…。やっぱ安いとこのってあんま信用しちゃイクナイよね？

>>671
身長＆目標体重同じ！一緒に頑張ろうﾉｼ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/17(火) 20:14:41 ID:qJWjKxOq

24歳
147cm
41kg
17～22％
↑体脂肪率って計測するタイミングでこんなに変化するものですか？

間食が増えてしまい、体重も増えました････
二の腕････ってか、腕の付け根の肉がヤバイ!!!!
キャミ、タンク、ノースリーブなど。
可愛く着こなしたいです。
頑張りますっ!!

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:15:04 ID:/0lD9Vml

>>672
ん？太りたいの？
ならダイエットじゃないんじゃない？

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 21:16:55 ID:/0lD9Vml

目標体重か
勘違いｽﾏｿorz

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 22:08:50 ID:uws1zRHY

30キロ台を目指すスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165327495/

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 01:00:51 ID:FcvLq9LB

28歳
身長148.5
体重48.5
ヒップ84
ウエスト67
アンダーバスト67
トップバスト88
二の腕27
体脂肪率27％
BMI22

すごく上半身デヴーだがこれでも２年前より減った・・・
ステッパーマシンやジョーバに惹かれつつも踏み台昇降一筋。
プラス、朝と昼だけ炭水化物抜き（本当は良くなさそう）で
体重53→44、体脂肪率21まで落としたこともあるんだがそれが最後の栄光だった。
やっぱり筋トレも組み合わせて行くべきか

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 17:00:32 ID:HQ+mqLvN

全然スペックの違う友人と一緒に夏に向けてダイエットを始めた。
自分は-3Kg、友人は-10Kgを目標に。
自分：身長152cm　体重43Kg ／友人：169cm　体重68Kg
年齢は共に30歳。

特に運動はせず、ご飯の量を軽めにして油もの揚げ物肉類を控えるだけの消極的なダイエットだけど、
友人は既に4Kg減。
それに引き替え自分はまだ700g程度。

体積が違うし低身長の自分の方が痩せにくいのはわかってるけど、
同じような事してこれだけ差が出るとなんか凹むな…。
とりあえず今日から運動始めようと思います。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 21:45:49 ID:O3op/VAK

154/42,5ｋｇ

1ヶ月前まで39kgまで体重落としたのに、増えててビビったｗｗ
どうも先週今週は人に御呼ばれでご飯食べすぎ・・・。
理想では40,5kg維持なので２ｋｇダイエット頑張ります。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 03:50:03 ID:3GZhjH7A

24歳･150/39
せっかく37kg台まで落としたのにリバウンドしちゃった･･･
皆さんも頑張ってるみたいだし、私もくじけずダイエット頑張ろっ！(>д<)

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 04:42:34 ID:g6ywcwUJ

これってどうなんかな？
胡散臭いけど痩せれるならかってみようかな・・。

http://kat.cc/213b3

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:39:01 ID:13jHSFdi

154.4/49
せめて47キロにはしたいなぁーがんばる！

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:36:40 ID:PTsZmhkG

157/48

あと２キロ落ちてくれ―

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 15:55:54 ID:0tEOeEXV

>>683

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:26:16 ID:y1xnOKuG

背低いと体重30㌔台じゃないとポチャに見えますよね。
だけど、160以上の人が2～3㌔痩せても見た目そこ迄変わらないｹﾄﾞ、小さい人が2～3㌔減ると見た目ですぐ分かるんですよ。
（その分増えた時も見た目に出ますｹﾄﾞね…）

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:29:04 ID:GhaJi5JI

30kg～？冗談じゃない・・・

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:43:11 ID:KHFK2ZX6

>>683　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一緒(`A`)44ぐらいになりたい…。　　　　　　　　食事制限してるけど反動来て、ドカ食いしそう…

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:53:18 ID:5AtZ5Vnf

140～150です！
今47㌔というデブですが…頑張って40㌔目指します！夜超少なめにとります！

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:02:32 ID:Nmke6/9X

身長149cmで44kgの自分はかなりデブだもんなー。orz
やっぱ35kgがいいんだろうか……。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:10:53 ID:tQDJEfmV

156㌢50㌔　みなさん細くてうらやましい。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:17:36 ID:5AtZ5Vnf

絶対やせてやる！
みなさんで可愛くなりましょう！
私は短期でいきます！

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 22:41:09 ID:Ah6Pp8T4

>>689
149だったら39くらいで良いんじゃない？
身長-体重110だし
けど私が149/39だけど満足しないから35目指してます

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 23:03:51 ID:2tSmZaL1

２３歳　女　１４７cm　５８㌔　体脂肪２２%
今日からスポクラ通いを開始
目標は４３㌔
今日からスポクラ通いを開始
とりあえずは２ヶ月で体重２㌔と体脂肪２%落とすのが目標

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 23:10:04 ID:RiktBgSp

１５１㌢４９㌔の酒飲みちびでぶ♀です…取り敢えず４５㌔まで落して、最終目標は１０年前の３８㌔！！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 23:58:50 ID:k+xynBqi

ダイエット毎日するのしんどい。
３０分ジョギング＋ウォーキングして、ショコやって筋トレして・・・。
めんどくさいわりに減らない。
食事も減らしてるのに。
減らないと、そのうちもういいやっ！てなるからリバウンド。
もう４年くらいそのループ。

いい加減ケジメつけたい。
145/53 →とりあえず健康的に45目標。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:27:39 ID:YQUJDDID

>>695
沢山食べてるんじゃないの？
減らしてるって、どれくらい？
本当に4年もやって体重減らないなら私ならやめちゃうな
私は健康的じゃないけど運動は一切しないで食事減らしただけでかなり体重減ったよ

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 00:32:29 ID:eRyEZ6Bc

>>696
ここ3週間はキャベツ・肉（100g位）・卵焼き・さつまいも
がメイン。で、パン1個とか食べる。
4年間ずっと↑のメニューでは無いです…。

食事もどこまで減らせばいいかよくわからない。

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 01:02:17 ID:fl3ppd2Z

>>697
野菜をもっと種類を増やしたほうが良いと思う
あと、肉より魚のが良い
魚・肉・卵は主菜になるから、どれか1品で良いと思う

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 01:43:13 ID:iBkAf8t/

>>697
さつまいも食べたらパンいらない気が。
あとは698と同じ。野菜！野菜！

700 ：697：2007/04/23(月) 09:55:41 ID:evyrJuXe

アドバイスありがとうございます！
書き忘れてたけど果物も食べてます。

いつも朝９時頃起きて豆乳飲んで１２時までガマンして１２時くらいに
食事して夜は何も食べないっていう食生活です。
なのできほん１食です。夕食時になってもお腹空かないので。
野菜の種類増やしますね！
魚・・・焼くのがめんどさいのですがなるべく食べます。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 09:59:10 ID:rErOzv/P

５食位に分けて（もちろん少量ずつ）食べる方が、健康にもいいらしいよ
ストレスもあまり堪らないだろうし、やり方変えてみては？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 23:25:23 ID:9RRB3MHa

少量だけどお菓子食べるよ！
食べないとストレス溜まるよ
ちゃんとした食事を適量取れば太らないよ

食　事　は　食　べ　よ　う　断　食　イ　ク　ナ　イ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 16:36:46 ID:SUQ37ep0

♀35才/151cm/62kg 体脂肪42　→８ヶ月かけて　53kg 体脂肪32まで落としました
が、運動を増やせど３ヶ月52-3kg/体脂肪31-32を行ったり来たりのまま動きません。
食事制限はあとがやばいのであまりしてない現状だけど
せめて48kg前後で体脂肪30きりたい

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 03:28:23 ID:To1vPPj2

151cm/50kg　目標45kg
ここ２日の食事バランスが壊滅的(一昨日：ラーメン　昨日：ほぼ断食)
だったから後が怖い…

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 02:13:11 ID:vsd/ZP/j

150cm/53kg/体脂肪33

まず40kg台にならなければ…。
忙しくて運動がなかなか続かないんで、食事制限で頑張ります。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 16:25:54 ID:ivK/p7eB

健康診断行ってきた
152.5㌢/38.5㌔/16%/25歳
去年より1㌔減なのにズボンもスカートもきついのは加齢によるたるみかorz

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 09:09:21 ID:B9qSK5Zy

150cm/41kg/体脂肪23/39歳

産後（二人目）１年です
朝＞昼＞夜　の食事量にして
出産直後４８kgまで増えた体重を戻しました
夕飯を翌日の朝食にして食べています
３９歳でも子供産んでも体重戻るよ

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 09:26:59 ID:DNH4JVvl

>>707
凄いですね！まさに目標体重＋体脂肪率です。
3サイズと太もものサイズ、教えていただけませんか？
子育て頑張りましょうね♪

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 23:44:44 ID:mgO5P6S8

22歳/150cm/50kg/にして体脂肪23
……久々に計ったらこのザマか……orz
一応、腹6～7分・踏み台昇降1時間をこの4年ずっと続けてきたのだが……
方法を改めて、とりあえず45kgを目指すとするか……

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 01:53:12 ID:y4NR4TTh

>>709
体重あるのに体脂肪23％ってさすが食事や運動を続けてきた成果だと思います、立派だと思う。
体はしまってる方じゃないですか？
45キロまでしぼって体脂肪もそのまま落ちたらかなりなスレンダーになりそう。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 02:53:12 ID:Ln5gEc5E

709です。
>>710さん嬉しい言葉をありがとう！励みになるよ。

……思えば運動とかも同じことを続けることによって慣れてしまい、ダラダラやっていたことも少なくない。
もっと緊張感を持って取り組めるように日々工夫しよう。
一旦は落ち込んだけど、ここで自覚できて良かった。頑張って巻き返そう。

712 ：707：2007/04/28(土) 08:32:00 ID:r6kwgD6y

>708
体重ばかりに目が向いてサイズは測っていませんでした
さっき計ってみたら

B83/W60/H81　太股44　です

食事制限でなんとか体重＆体脂肪は目標値になりましたが
尻が垂れました・・寸胴です・・
やはり運動も取り入れないといかんですね
子が歩き出したので運動頑張らねば

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 16:59:57 ID:LDlps4/L

>>709

>>710が言うようにきっと50kgあるようには
見えない体つきになってるのでは？
４年前と比べたら変わっているんだと思うよ。
数値だけじゃなくて見た目も重要だもんね。
私もあなたみたいに頑張るよ。
154cm、50kg、27%。率高いのよ･･･

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 21:50:30 ID:eFojrJQp

本人来てる?

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 01:38:28 ID:thydFHn5

154/40～41kgうろうろ

今日起きて計ったら39,8kgだったからさすがに40kgのはやばいと思って、
今日たこ焼き、タイヤキ３つ、お菓子。サラダ食べまくっておなかいっぱい。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 04:47:08 ID:YH7QN6Gs

似てる～！
155の40うろうろ･･･でも私の場合は40切りたいのになかなか切れない･･･

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 11:46:36 ID:qz1oMlSP

>>716
同じく153cm40kgだがなかなか頑張っても40はきらないよね、きっても誤差の範囲。
だから頑張っても駄目だ…って時々ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞになり過食をする悪循環だな～私。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 23:14:32 ID:8BMx3S45

153㌢40㌔かあ…激しくうらやましい。あたしなんかあなたたちより7㌢くらい低いのに7㌔くらい重い…少食でいいなあ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:19:07 ID:kV5scGeu

最近過食三昧で35㌔になった

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:21:32 ID:yso56ZNw

154で44ｷﾛです。みなさんのように40ｷﾛになりたい…

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 05:47:18 ID:JYQuG5Ty

40Kg、私もなってみたいけど、そこまでいくのは夢の話だな
現在156cm 49.7Kg
ダイエット３日目で1.5Kg減った
初めの減りがこんなにも早いと増えるのがいやだけど、王道でやってるから
きっとしばらくは現状維持だろうな
それでもめげずにがんばって年内には43Kgいけるようにがんばろ！ダイエットって長期戦だもんね。
これからウォーキングいってきます！
みんなもがんばってね。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 06:19:26 ID:yS83i2AP

150cm/39kg/B79/W57/H78

23才です。

二年前まで46～47kgでした。
食事日記とカロリー計算で半年くらいかけて今の体重まで落として1年半リバ無しです。
37kgくらいまで落としたいけど体のことを考えると今位で調度いいかなと思います。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 10:30:57 ID:AA6esCLt

>>722
ｳｴｽﾄ細くて羨ましい!!

私は150/38.5。24歳
ほぼ同じ身長と体重なのにｽﾘｰｻｲｽﾞはB87W65W80
体脂肪は23％

過食で2kg太り体脂肪が16％から23％になった。

やっぱり私の体ﾊﾞﾗﾝｽ悪いね…背肉ﾀﾌﾟﾀﾌﾟで上半身ﾃﾞﾌﾞだし(ﾉд`)
体脂肪落としたら722ｻﾝみたいなｽﾘｰｻｲｽﾞになれるかなぁ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 11:04:01 ID:yS83i2AP

>>723

ほぼ身長体重一緒ですね！
私の場合お腹と背中には肉ないんですが(ついでに胸もw)
二の腕が気になるのと顔が丸顔で…。
体重というよりも今はその部分をどうにかしたいです。

理想の体重と理想の体型両方手に入れるのは難しい…。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:16:46 ID:HzYpEP2r

>>717
私も元は47～8kgありました。長い年月かけ今の体重ですがイマイチ何故痩せたかは不明。豆腐好きになったせいか？
今は筋ﾄﾚに励む日々。でも甘いものﾊﾟﾝが好きで辞められない…
みんな一緒に頑張ろ－

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 14:28:26 ID:AA6esCLt

>>724
同じ身長体重でも、人によって肉つく部位違うんですね。
ちなみに724ｻﾝは体脂肪いくつですか？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:16:48 ID:3/hR9RSl

何かオススメってありますか？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://realmarket.jp/imperial/

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 21:13:07 ID:NHAEkYRB

私、158センチ53.6キロだったのですが、お風呂で歌ったりスクワットしたり、
お風呂からあがってすぐ腹筋してたら3日で51.4キロになりました。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 22:19:02 ID:od2p8Y9A

152.5
47.0
去年１１月にタバコやめてから３～４ｷﾛ増・・！
禁煙のせいにしたくはないがどうしても食べ物がおいしくて。
こないだまで辛うじて４５ｷﾛ台維持してたのにｳﾜｰﾝ
食事制限してると週１ペースで真夜中一人ドカ食い大会開催してしまう
まるで我慢してたカロリーを補うかのように取り込んでしまう感じ。
夜中急に起き出して夢遊病のように。異常。
カロリー制限だけでなく運動も取り入れたらこういう悪循環収まるかな？
精神的に紛れるかな？

しかしこういう苦悩が一生続くのかと思うとしんどい。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 03:10:03 ID:61Rq45Vu

153㎝43㎏です。数ヶ月前まで35㎏だったのですがストレスで過食気味です…多分満腹中枢やられちゃってます。どこまで太るかな(+_+)

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 07:15:26 ID:g5oTPnfE

>>726

体脂肪率は計る時によって多少誤差あるのですが16～19%です。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 11:10:47 ID:ArdFWUN/

157㌢47㌔
44まで落としたんだけど、環境変わってからストレスとかでﾘﾊﾞしちゃった…体型がﾎﾟﾁｬに見えないらしくでも体重はﾔﾊﾞｲ…

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 12:24:22 ID:PyLK1cmm

>>730
やばいね

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:07:14 ID:i4fabtPQ

昔、４９㌔の時に会社の同僚に
「４２㌔くらい？」と言われた事がある。
本来なら喜ぶべきなのかも知れないが、当時はそんな自分が許せなくて
ダイエットにはまり、摂食障害への道を歩むことになりましてん。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 20:55:46 ID:FukX5q5U

>>734
ドンマイっすわ。

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 21:00:33 ID:0RAKfYMX

152cmで、食事制限とヨガ(本を見て自宅で）で51→45kgまで減らした。
体脂肪は今日はじめて計ってみたんだけど（新しく買った体重計についてた）
26％もあった…orz
ジムで筋肉つけたいんだけど、残業で毎日午前様なんだよなあ…(今は休憩中)

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 20:51:57 ID:Smlqi7/+

志田未来は150cmで38kgだったね。加護もほとんど同じスペック。
志田未来はドラマで見てたけど細いし小柄だったよ…。私も150cmだけど38kgになってもあんな華奢な感じには慣れそうにないやww

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:00:02 ID:egD5VGAS

華奢かあ？寧ろぽっちゃりに見える

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 21:36:51 ID:NTWBpLR2

155/49
高校入って２㌔増
このスレはうらやましいｽﾍﾟｯｸ多くてモチ上がる！
とりあえず目標45㌔

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 07:24:52 ID:vUlPcApC

147cm、41㌔。
顔が小さく胸がないせいか？みんなには痩せてると言われます。
でもお腹、太ももは太いので体脂肪２７．６
22位に落としたいです。
体重も30㌔台目標。

741 ：名無しさん＠ご利用は計画的に：2007/05/04(金) 07:34:45 ID:26qEBpLC

オナニーして５キロ痩せたお

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 08:07:40 ID:OyBdBS2J

>>737
加護が38キロってありえない
50キロはあるんじゃない？

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 09:56:05 ID:/cCZQYsZ

>>742

私も有り得ないと思う。
自分とほぼ同じｽﾍﾟｯｸだけど、自分よりかなりﾎﾟﾁｬに見えるしさ。
脂肪の付き方とか筋肉とかによって、多少人それぞれ見た目変わるにしても38kgは有り得ない…。

ﾃﾚﾋﾞで膨脹してみえるだけなのかもしれないけど、きっと43kgは～ありそう。
あとは周りが細いから際立って太ってみえるだけかもしれないけど…。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 11:01:38 ID:cmRPcAnQ

>>742
>>743
痩せた後の体重じゃない？
週刊誌にインタビュー載ってたときの
あれは38kgっていわれても頷けるくらい痩せてたよ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 12:24:31 ID:YsK6vud8

うん､痩せてからの事だったんだ。ｽﾏｿ。
それにしてもどうやって痩せたんだろうね。元は48kgだったらしいし。
10kgか…。私はいつも43kgまでいったらピクリとも変わらなくなってしまう…orz
あと5kgはしんどい(‐ω‐+)

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 12:29:57 ID:6Xgpa6OM

>>744
それ見たけどそれでもあのスペックはない。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 14:00:15 ID:N1oscPEl

昨日のダウンタウンDXで、辻ちゃんがデビューしてから一時期は３０キロ増えてたって言ってたのはびっくりした。
一番重いとき60キロ台って言ってた。
どうやって痩せたのか知りたい～。

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/04(金) 14:15:31 ID:nYXh8NTU

>>746
テレビで見たら生で見るより太く見えるっていうし

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 00:24:47 ID:X9+tNU/G

147 45だったんだけど熱でて5キロ減って40キロになった。

病的に痩せたらリバウンドするんだよね…

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 03:53:51 ID:CTdxXdvC

>>745
私も43kgぐらいから全然動かなくなるorz
食事制限続けても維持が精一杯でまったく減らない。ｶﾅｼｽ(’;ω;｀)

目標38kg。今朝計測したスペックは
151cm／43.5kg／21.2％(日によって±1％変動)
B79W59H85、太もも48cmでした。

貧乳＆見事に下半身太りorzｶﾞﾝｶﾞﾛ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 08:28:17 ID:SLXbfNzJ

>>750
丁度いいスタイルじゃん！

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 08:36:53 ID:jXVAK2Ti

>>748
雑誌で見た。
芸能人が年齢や体重を詐称するのはよくあること
参考にしないほうがいい

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 08:52:05 ID:SXnoicdR

現在ダイエット始めて３週間。154cm・22歳♀。
体重45.5kg→45.0kg
ウエスト64cm→60cm
バスト81cm→変化なし
ヒップ84cm→変化なし
太もも50cm→変化なし
下半身が太い…。どうやったら痩せるんだ。

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:34:52 ID:EMCiM4du

149．44。21歳
B→91
W→63('A`)
H→82

10代のころは絶食してゴロゴロしてれば自然と体重が落ちたのに今はそれがないんだなぁ…

筋肉量増やしたほうがいいのかなと思い腹筋背筋ストレッチやってます。
ｳｴｽﾄがこころなしか…増えた('A`)
腹筋がわれてきた

これから体重減っていけばいいんだけど…

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:36:24 ID:IWdy73wG

１５５センチ３５キロ
体脂肪は夜測定で１１％
３５超えるとイライラします。
お菓子我慢して食べ過ぎたときは、指つっこんで嘔吐。
これって摂食障害？
３３キロまではダイエットしたい！！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:38:25 ID:hwJlRrp8

私はなんとかダイエット成功して、現在154cmの38kgです。

去年5月まで54kgで、その時は軽い食事制限とｼｮｺ(1日30分)で
9月までに42kgまで痩せました。
皆さんと一緒でそこからが大変だったんですけど、
急いで痩せたい事情があったために
一日800kcalまでを厳守、ｼｮｺ1日50分～できる限りに切り替えたら
1月には36～37kgまでするする落ちましたよ！
ある程度までいくとやはり、結構厳しい食事制限が必要でした。
私の場合…。

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:39:57 ID:XeAkEpKd

ストレスで太った…

148/43 19パーセント

B80W60H84 太もも46二の腕22ふくらはぎ31
29才なので、加齢による増量かもしれませんが…ウォーキングと食事で40キロまで落としたい!

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:41:14 ID:IWdy73wG

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:49:43 ID:UbpGyh1t

>>757　ﾃﾞﾌﾞﾊﾞﾊﾞｱじゃん。148で43ってありえねーw　ﾊﾞﾊﾞｱは何やってもﾑﾀﾞ

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:50:36 ID:uyPVA4DJ

>>758
ネタ？
どう考えても、痩せすぎでしょう。
完全な拒食症だと思う。
ダイエットするより病院行った方がいいんじゃない？
何歳か知らないけど、生理は止まるだろうし
将来子供生めなくなるよ。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 16:50:42 ID:ZZLP21At

23/153/45.5/30%くらい(42の時28%だった)
筋肉なさすぎ

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 19:31:43 ID:abBvpHJ8

身長150、体重41、体脂肪22～23％

先月からダイエット始めてやっと5キロ落とした。
けどまだまだ痩せたい。目標は35キロ！
みんな頑張ろう！

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 22:00:49 ID:GPd1rAQ+

低身長だといくら数値的に軽くても見た目は太ってたり､ぽちゃっとしてるんだよね(p
ダイエット始めて一か月と何日か経つけど､一定の所からは減りにくくなる。
ここをどうやって乗り切るかなんだけど､なかなかorz
ちなみにMAXは149cm52kgww今は149cm44kg。開始時は47～48kg。
みんなは減りにくくなる時はどうやってる？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 23:03:24 ID:abBvpHJ8

信じて頑張るしかないと思う。

継続は力なり！

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 01:52:54 ID:+r+1ya8Q

>>763
そのスペックで一ヶ月ちょっとでそれだけ減らせたという事は
もしかしたら停滞期かもね…。

停滞期間は個人差があるので何ともいえないけど半月～一ヶ月位
そのまま乗り切ればまた体重は減っていくよ。
下手に食事を減らしたりするのは返って逆効果かも。
頑張って！

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 08:18:36 ID:DmJhGFni

17/150/40　19.4%
ピザ乙…orz

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 09:29:18 ID:UsqvozNP

153センチ 43キロ 18%
ですが足がめっちゃ太い!

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 14:25:32 ID:sIXTmDL+

骨太の足は細くならないよ

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:50:17 ID:YS6Jk2Uv

>>757
体脂肪19％だったらいいんでない？

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 21:56:35 ID:no4nUaez

みなさんどんな方法が１番痩せましたか？

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:11:44 ID:5s29D2Pf

運動

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 22:24:16 ID:KQKPuFae

153cm/47kg/25%

目標40kg
ｼｮｺ頑張る

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:10:18 ID:R7zFfGSI

148と149の間をうろつく私がきましたよ。
体重46。一時期48で戻り中。

ミニスカートが…はけません…

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:25:30 ID:MwZzpSiF

152 53　当面の目標48　最終目標45
生理前で2kg増えた
これは仕方ないので地道に頑張る！
二日前にターボジャムをポチったので、届くまではウォーキング続けます。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:38:44 ID:4ZtStqef

>>772
私とほぼ同じですね～。年齢はわかなないけど・・・。

153cm/47kg/26%/32歳
踏み台昇降と筋トレでしてます。目標40kg。

けど、42kgのときとアンダーバストが変わらない。
51㎏まで太ったときと同じアンダーバスト75のブラジャー着用。
これって骨格が太すぎで痩せても細くならないのだろうか。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 12:27:30 ID:DSC8R/YD

30キロ台を目指すスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1165327495/
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177382884/
標準体重の人のダイエット
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157868444/

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 19:26:37 ID:y7b17750

♀20/154㎝/43㎏/20.2％
太股45㎝/ふくらはぎ32㎝/W62

下半身が…orz
とりあえず太股とふくらはぎ-2㎝、ｳｴｽﾄ50㎝代目指して頑張る!!

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 20:19:03 ID:VWiL1a3d

>>772
私もほぼ同じだ！
20歳/153㎝/47㎏/24％
ちなみにW64㎝/太股47㎝/ふくらはぎ31㎝

なぜだか痩せて見られるから油断してたorz
一時間のウォーキングと夕食控えめで頑張ります。

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 03:06:46 ID:NP/NQAxV

>>775
ほぼ同じー。
152cm/47kg/26%

まずは3kg落としたいです。
ウオーキング、カロリー制限、頑張る！
お腹が特にヤバイので筋トレも頑張る！
今までの服が入らなくなってしまったので、また着られるように…

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 10:45:38 ID:x/LnGWsA

>>779
私かと思ったｗ　スペック全く一緒です。
同じ身長・体重の人に比べて体脂肪率が高い気がする(´･ω･｀)
筋肉をつけようと思ってビリー始めて、ウエスト63→60.5まで落とした。まだまだ頑張る！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:45:29 ID:uPyuFs/B

154.4/47.7/22.6%

がんばって夏までに44キロになるぞー！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 22:41:48 ID:JyNM28EK

24/152cm/38㌔/13％

痩せたのは、いいけど、着れる服がないよ。
脂肪が無さ過ぎると、女っぽくない事が判明。

ある程度の脂肪は、必要だと思う。

783 ：779：2007/05/08(火) 23:52:38 ID:NP/NQAxV

>>780
全く同じですかｗ
体脂肪、気になりますよね…
ウエストいいな。私も頑張ろう。
780もがんがってね！

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 01:05:20 ID:ri6zxbk7

３日前
152cm/50.8kg

今日
152cm/50.0kg

ストレッチと腕立てとベリーダンスもどき
この３つやってたらお通じ良くなってこんな感じ
シャキーラみたいなエロいくびれ作るぞ！

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 01:07:39 ID:64lFqUpt

マジレスしていいか！？
減ってておめでとう！だけど体重の増減は最低でも一ヶ月単位で考えよう！！

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 01:20:21 ID:ri6zxbk7

１ヶ月単位、あと27日もあるｗ
何度かダイエット放棄してきたんだけど、今回はほんとに無理せずやってるからだいじょぶそう！
頑張る(`・ω・´)

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 22:30:16 ID:54bdw6E8

あああああああああああああああああああああああ

１５３センチ４４キロ下半身でぶのわたしでも

４０キロ切ったらなにか変わるかしら

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 22:51:23 ID:gXEj0cbZ

その体重なら減らすことより運動してサイズダウンを図るのがよろしいかと。
いくらやせても筋肉ないと下半身の場合ぶよんぶよんのまま。

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:21:25 ID:C0ulr/Os

>>787
私なんて同じ身長で体重56キロもあるよ･･･
目標は48キロ･･･まだまだ遠い

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:28:21 ID:+xrrD1PK

痩せたら手持ちのジーンズがゆるくてカッコ悪くなってしまった。
インポートものの23インチでゆるいんだけど、いいジーンズ
ご存知ないでしょうか？

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:14:36 ID:Zfp4dYnx

>>789
ﾅｶｰﾏ
いつの間にやら…153 55 とかいう人外な数値だよ…orz

目標までがんばっていこう！
とりあえず今半身浴中(^ω^)

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:16:54 ID:M4P4otCk

>>791
頑張ろうね！
最初は63キロだったんだよ
1年かけてゆっくり56キロまで落とした
後もう1年かかる予定･･･

30キロ代とか、想像の範疇超えてます

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 00:32:36 ID:Zfp4dYnx

>>792
すごいね！！
それくらいの期間がんばってこれたんだから大丈夫だよ(^ω^)

あたしは57→48までやったんだけど典型的なﾘﾊﾞ例になったｗ

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 10:21:11 ID:M6SVdSgc

153の50キロ。
今の仕事が体力仕事で、2年前に働きはじめて56→46まで落ちたんだけど、
もう慣れちゃって痩せない。むしろ気を抜くとまた太る。
何とか１ヶ月で5キロは落としたいけど、
これ以上の運動は難しい。
食生活に気を付けて何とか頑張る！
本気で置き換えとか考え出したよ…。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:35:32 ID:cm2YExv9

148 48で下半身デブ。
上半身にはあまり肉がつかないため、体重の割に胸とアンダーの差があまり・・・orz
アンダーは骨が浮いてるから、痩せても胸がちぢむだけだろうし胸に肉つけるしかないかな？
まあ痩せたいので痩せますが。
アンダーがさがることを祈って。

下半身はパンパンで太股に隙間なんてない。
顔と首もちょっと肉がついてきた気がする・・・。

3年程前までは40ｷﾛでまだ痩せの部類だったのに。
もう何年も今の状態だと、肉がかたまっちゃって痩せにくいって本当なの？
なんにせよ30ｷﾛ代まで絶対痩せる。

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:36:21 ID:T/UhfOL8

うおお良スレ発見！
153の私も仲間に入れて下さい。
元々53キロ。
ダイエットしてやっと48になったのに、旅行で52に。
これはいかんと思い置き換えやったらすぐに47に…。

その後はかわらずウロウロして、旅行のたびに増えてたー
ので！ジョギング入れる事にした。
頑張るぞー！
目指せ45！

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 11:46:47 ID:L9RBuZaw

155の45です！
下半身デブです…
一ヶ月前は48で食事と運動して3ｷﾛ減。
もともと少食で痩せにくいしここ何日か停滞中

目標は一年前の40ｷﾛ！

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 12:34:16 ID:R8Js3jx9

書き込んでるみなさんの年齢も知りたいです。
大体の方は20代なのかなぁ・・・。

32歳　153cm/46kg/26%
太もも47cm/ふくらはぎ31cm/ウエスト63ｃｍ

30代になって痩せにくくなったけど頑張る！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 13:45:36 ID:9layZNo2

>>798さん
同い年です。
しかもほぼスペックが一緒！

153cm/46kg/22%
太もも47cm/ふくらはぎ29.6cm/ウエスト64cm

63kg/40%から１年頑張った結果です。
あと3kgは減らしたいな。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 13:59:51 ID:cm2YExv9

>>799
なにをしてそこまで痩せることができたんですか？

当方>>795の30ｷﾛ代まで痩せたいと言ったものですが、現在高校生なんですが生まれてこの方1度もダイエットをしたことがなく、
なにから手をつけたらいいのかわかりません・・・。

よければ>>799さんのダイエット方法を教えてくれませんか？
どうしても痩せたいんです！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 14:16:23 ID:qxP6JMCv

>>800
>>1読んだか？
お子ちゃまは帰れ

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 14:17:43 ID:qxP6JMCv

ああ、高校受験浪人しまくって20歳越えで受験に受かった、真性オバカちゃんなのかもしれんな…

803 ：798：2007/05/10(木) 14:40:31 ID:R8Js3jx9

>>799
ほぼスペック一緒なのに体脂肪率が低くてうらやましいです。
しかも1年間でかなり痩せてすごいですね！
私もあきらめずダイエット続けます。

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 15:37:22 ID:Y+66wN83

148/40ｷﾛ
元52から減らしたけど油断したら42になったから最近また再開
背低いと40でも腿46だし
美容体重38ｷﾛ目指す!!

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 17:13:21 ID:E00cTia3

>>798さん
年齢もスペックもほぼ一緒！驚いたー。
当方32歳　153cm、47ｷﾛ、24%。
太もも47cm/ふくらはぎ30cm/ウエスト66ｃｍ
アバラ浮いてて胸ぺったんこなのに、ウエストと下半身が・・・。
やっぱ20代と比べたら痩せにくいですよね？
これでも55ｷﾛ、33%から5ヶ月で落としたんだけど、47ｷﾛから動かなくなってしまった。
46後半～47ｷﾛをウロウロする事、2ヶ月・・・なーぜー(T_T)
でも同じようなスペックの方がいてモチ上がった。
お互い頑張ろう！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/10(木) 19:30:21 ID:AuzFYPC3

ここ見てると153cmの人と148cmの人が多いなぁ～

807 ：798：2007/05/10(木) 22:18:31 ID:gDjrqfj6

>>805さん
私も今、停滞期ですよ。
2ヶ月で4キロ、最初は順調に体重落ちてったんだけどね。
減らなくて辛い時だけど頑張ろう！

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 00:03:32 ID:pf6kedDt

24歳155cm51kg21%
下半身が…orz
１７歳58ｋｇ→22歳42ｋｇ→現在リバで上記体重に。

42ｋｇのときは
一人暮らしのストレスと
どこに行くのも徒歩or自転車で痩せたのかも。
運動やマッサージは何もしてなかったし
お菓子食べまくったし、外食・店屋物・コンビ二弁当生活だった。

今のほうが食事に気を使ってるのに
（基本的に外食しない、お菓子は時々少しだけ）
全然痩せないのは　歳のせいか…orz

スクワット、クランチ等の筋トレメインで　基礎代謝上げて
目標は42ｋｇ18％
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･ω･´)

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 15:27:30 ID:Y6UBuK0Z

153cm38半～強kg
何kgまで痩せればいいか分からなくなってきた…胸元だけ落ちて下半身が太い!!ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ過ぎ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 16:00:29 ID:p/6UpTbT

150/46/24％32歳
ウエストは59センチで太ももは50センチくらい
ユニクロのスキニーデニムで23インチはいてます

ここ見ててもうちょっと痩せないとなーと思いました。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/11(金) 18:36:05 ID:YzLPiY32

≫809
スペック一緒だ
自分は38キロ体脂肪16です
体脂肪と生理のあるなしで調整すればいいと思う
下半身は運動で絞るしかないよ

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 00:05:31 ID:VjyNXqKa

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 00:58:34 ID:+PUHDvCl

前回>>784

152/49.6

とりあえず毎日続けてたらこうなったけど…
こんな簡単に落ちてるのが恐いなんなんだろ？

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 08:01:32 ID:gdXF7Epz

>>813
誤差の範囲、尿やンコの関係とか考えられない脂肪脳ですか？
体重は毎日変動するから数日単位で増えた減ったいってたらキリないよ

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 09:43:52 ID:V2U6tJlz

>>813
今までダイエットしたことないの？

ダイエット始めの頃はモチベーションうｐしてて、落ちやすい
しかし、必ず停滞期というものがくる
みんなそれで脱落するんだよ
それに女性なら生理周期というものがあるので、どんなに頑張っても落ちない時期というのが一ヶ月のなかで存在している

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 12:33:10 ID:i8XjbnqB

150/61
２週間前は65キロだったけど軽い食事制限と間食抜き、ｼｮｺで4キロ痩せた
ﾓﾁも上がって来たのに生理が来たorz
食べ過ぎないように気を付けよう…

秋までに50キロにしたい

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 16:03:58 ID:gU6Seyxb

これが全てではありませんが↓
人間というのはどうしても、自分にないもの、自分の持っていないものを持っている
（もしくは、持っていそう）は人にひかれてしまうところがあるようです。
　優柔不断な人は、テキパキしていてズバッとモノを言う人にひかれる。強引な人は穏やかな人にひかれる。
スポーツが苦手な人は運動神経がバツグンな人にひかれる。背があまり高くない人は、高い人にひかれる。
ノーと言うのが得意でない人は「いやだ」と平気で言える人にひかれる。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 16:22:47 ID:uSybW40/

152cm/42.8kg/18%

胴体はガリなのに、ふくらはぎが32cm近くもある…orz。
最近ショックだったのが、ｲﾝﾅｰｽｷｬﾝで測ったら基礎代謝が
995kcalしかないと出たこと。
ジムに通って軽く筋トレもしてるから、人並みの筋肉はあるつもり。
筋肉付いてれば基礎代謝はそこそこあるんじゃなかったのかよ。
こんな代謝量じゃ何も食べられないよ…orz。
実際、かなり節制しないとこのスペックすら保てないし。

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/12(土) 17:54:48 ID:A/ZDRYc1

身長155ｾﾝﾁ前後の方で脚が太くない、脚の太さはあんま気にしたことないよって方
足首ふくらはぎ太モモのスペック教えて下さい
目標スペックにしたいです
あと体重体脂肪もよければ教えてください

ちなみに自分は下から20/32/52のごんぶと足です‥

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 00:27:03 ID:gsY0hm4w

それって感じ方は人それぞれじゃない？155でも脚の長さもそれぞれ違うし
そのスペックならまずは身長から健康的なスリーサイズ割り出してくれるサイトでも参考にしてみたらどうかな･･･

私もちょうど155の18/28/41の16％ぐらいだけどまだまだ足首はむくみがちでぶよっとしてるしぽよぽよした肉がついてるよ
人から太いと指摘されることはなくなったけど、（去年の夏は足首21とかある時あって足首がない状態だった･･･）
かと言って気にしてないわけでもないから、望みのレスになってなくてごめん
締まりがないせいか数字以上に太くみえるそうなので今は引き締めが目標です

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 00:29:10 ID:gsY0hm4w

http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html
サイトはここでした

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 12:31:44 ID:riPC4XBx

>>820
丁寧なレスありがとうございます
サイトいってみます！

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 18:28:55 ID:w+Ox5hEp

半年前152／63
現在152／51
53キロの時停滞期が来て、これまでか…orzと諦めていたけど、最近また落ちてきた(^.^)
太っても、顔に肉が付かないらしいので、気付かれ難いのが難点(・_・;)
目標45
最終目標40！
長期でガンバるぞ！！！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 18:38:19 ID:0PTw9OTj

【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/

↑住人はこのスレを認めるのか否か意見を求む

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 19:00:30 ID:hKM9x5eo

重複に当たるだろう､認められん｡

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 19:19:15 ID:+1K8rglg

重複だね。
でもどうせ身長で分けるなら150cm台と１４０㎝台と分けられるといいのに。
158cmと148㎝が同じスレにいるってなんだかね。

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:06:21 ID:hKM9x5eo

>>826
確かに10センチの差はかなりデカい…

828 ：ヤクルト：2007/05/13(日) 20:07:07 ID:RgwqVfsh

あっ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:15:53 ID:RgwqVfsh

あの～アタシの身長に対してのプロポーションをどう思うか皆さん感想お願いしますm(._.)m
身長148
体重40
ウエスト55
バスト65
足首17
ふくらはぎ26
ふともも41
手首13
ヒップ78
感想宜しくお願いしますm(._.)m

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:31:34 ID:U+UT+dEl

バスト65ってﾌﾟｯ
カップはＡＡＡ？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:35:24 ID:RgwqVfsh

間違えましたバスト８０～８５です(>_<)

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 20:42:59 ID:RgwqVfsh

さっきのバストの書き込み間違えまし(>_<)６５ってありえませんね↓すみません(*_*)笑っ
身長148
体重40
ウエスト55
バスト80
足首17
ふくらはぎ26
太モモ41
ヒップ78
です。感想宜しくですm(._.)m

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 21:07:08 ID:jdybaV1C

自分は別に太っていない意識だったけど
････勘違いだった↓
155／49
目標はバレエやってんで－10キロ
２ｃｈで集めた情報駆使してがんばる！！

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 21:48:36 ID:kmZQf72y

>>832
すげーな。身体だけでいいから写ﾒうｐしてよ。
そんな二次元な数字言われても感想ないよ。

頑張って、154cm40kgになったけど1ヶ月半くらいで41kgにリバりました
・・・；

>>833
マイナス１０ｋｇは行きすぎじゃない？
私154で39kgになった事あるけど、ガリガリで周りから不評
だったよ。Ｆあった胸もこそげ落ちたし

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:02:10 ID:OyRTs0l1

154センチの女です。
(過去)2006年8月…60kg
(現在)2007年5月…52kg　ウエスト70cm

あと4kgを年内に落としたいです。
ウエストがなかなか絞れない；
どんなストレッチ・運動がウエストに効くのでしょうか？
腹筋は毎日やってるのですが・・・

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 22:25:06 ID:OJCRnZkv

>>832
>>1を嫁

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 23:12:40 ID:gsY0hm4w

>>829
背が低いのが手首太いね

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 12:42:08 ID:QbmFM1Xb

155cm/45kg
親に太ってると言われダイエット中だが
痩せない・・・。
食事もご飯抜きとかしてるんだけどなぁ

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 13:46:41 ID:WFD7W3GW

>>838
運動してる？

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 17:38:18 ID:5DlNDHsW

自分そんな痩せてないけど
体が柔らかいおかげでかウエストはくびれるよ
だからやっぱお風呂上がり柔軟体操すべき!！
王道だけど、横になって足を上げ下げとか
＋スプリッツの練習とかした方が◎
あとピラティスとか効くよ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 18:13:50 ID:iN8tQQIp

>>832
体脂肪は？私は同じ身長だけど体重３５キロ、１０％だよ。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 18:28:26 ID:SWFf3f3E

>>838
太ってるのかねぇ、45ｋｇで・・・
朝抜いて、もし昼いっぱい食べてたらまずいかも

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 20:46:39 ID:1fvTYBHH

>>832
身長と体重がほとんど一緒なのにサイズが結構違う。
やっぱり身長と体重だけじゃ体型って全然わからないね。

844 ：838：2007/05/14(月) 21:57:03 ID:QbmFM1Xb

>>839
運動はしていません・・・。EMSマシーンを使用中です

>>842
毎日こんなかんじの食事です。
朝　フルーツゼリー１個＋ヨーグルト
昼　野菜スープ２杯
夜　焼き魚＋野菜スープ１杯

炭水化物はとらないようにしています。
一週間で500グラムも痩せなかったんです。
皆さんはやっぱり運動とかしてますか？

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:06:02 ID:afb540Rp

バランスよく食事を取るのが一番痩せるのに･･･
炭水化物抜きとかって、バカですか？

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:16:34 ID:SgdWzJV1

>>838
たんぱく質足りないんじゃ。
炭水化物もとらないとウツになるらしいよ。
食事制限のみでやせても体はダルダル→もっとやせようとさらに食べない→最後はシワシワトリガラにｗ
普通に食べて軽く汗かく位の運動しないと引き締めはムリだよ。

体重は今のままでサイズダウンを目指してがんばってください。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 23:53:08 ID:1fvTYBHH

ある程度食べないと脂肪燃焼しないよ。
変な食事制限は体壊すだけ。

848 ：838：2007/05/15(火) 00:11:45 ID:K0FcYPf9

>>845
知り合いが炭水化物抜いて痩せたので・・・。
今考えたらリバウンド絶対しそう
>>846
体ダルダルにはなりたくないんで
運動がんばります
ありがとうございます。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 08:07:05 ID:GgIq363+

150ｃｍ未満のスレが立ったね
次スレはスレタイ少し変えるのかな

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 08:53:10 ID:V7aD6Af5

150ぴったりはこのスレでおｋ？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 16:03:04 ID:GgIq363+

>>850
だろうね

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 21:17:50 ID:H9pj/PQ9

150の40キロって普通？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 21:37:06 ID:5/BIE9Kq

>>852
>>1

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 22:30:46 ID:H9pj/PQ9

すいません…(・_・;)
150ってどのくらい(体重)を目安にすればいいのかなって思って………

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 22:53:01 ID:CH0My/SW

>>841
聞きたいんだけど、胸何カップ？生理きてる？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 23:18:00 ID:S9K945+i

>>855
Ｃカップのアンダー６５です。
生理ありますよ。

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 10:35:06 ID:zUsUUhND

>>856
凄いね、胸以外、骨と皮って感じなのかな・・・；

155で39kgになった事あるけど生理とまって骸骨みたいになったからさ・・

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 10:47:39 ID:TYgbDefm

筋肉なしのタルンタルンなんじゃないの？

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 11:40:22 ID:7jqKYFw/

>>857
おお、ちょうど今の私がそれくらいだだ＞155/38/15
生理いたって順調だしムチムチしてて骸骨には程遠いな～ほんと人それぞれだね
母の日のプレゼントもかねて今更ながらロデオボーイ買っちゃったよ･･･

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 11:50:54 ID:0pGN93Z7

>>848　　　　　　　　　炭水化物抜きは効果ないと思う！私は朝は食べたいだけご飯食べていたし夜は控えめにしてそれでも最低茶碗一杯は食べてｽﾄﾚｯﾁ半身浴して一ヵ月で三ｷﾛは落ちたよ！ちゃんと食べて適度な運動したら絶対痩せるから頑張って～

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 15:59:28 ID:LmbjWloU

>>805
５ヶ月で、すごいですね！
私は現在１５５cmの56キロ。
努力したいと思います！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 21:07:25 ID:swWnJLF/

ｼｮｺると指がむくむ人いない？自分だけかな？

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 02:20:51 ID:+HEHQOnz

>>858
筋トレしてるから、腕とかがりがりでも
ムキッとなりますよ～そんなタルタルな訳ないですww

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 06:55:36 ID:vXNhyUXq

半年で、
152／63→50まで落としました！
目標40なんで、あと10キロ！！！
ここまできたら、欲が出てしまって…早く10キロ落としたいです！
お菓子辞めようかな…

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 09:12:35 ID:Q+mSzGiz

>>863
適正量よりは筋肉ないはず
ガリガリとムキッは相反するものだよｗ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 10:33:01 ID:y0m7wvN8

アンガールズとなかやまきんに君みたいなものか

867 ：幸せのお裾分け：2007/05/17(木) 14:08:56 ID:BuVsrjZ9

私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
↓　↓　↓　↓
http://book.geocities.jp/kurofaisuki/daietto.htm

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 14:54:01 ID:tdwVvnqk

３０歳　１４３センチ　５８キロ

ココみて私がピザだって事はよーくわかった

２０歳の頃は１４３センチ４０キロ
これでもデブだったんだなぁ・・・

現実突きつけられてショック。
このスレ参考にして絶対やせてやる！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 21:36:59 ID:4sxSFJkU

ここ見るまでデブだと思わなかったのか

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:08:40 ID:1FMCY0o8

143cmって低身長で奇形の一種じゃないの？
それにしてもその体重で今まで自覚がなかったとは・・・

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:17:58 ID:xNE52Ok9

>>870
奇形は言い過ぎ

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:20:14 ID:but6BazL

>>870
奇形とかはやめようよ
前、美容板で散々な事言われてかなり凹んだ

>>868
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179046968/
↑ココ、最近立ったみたい

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:21:39 ID:but6BazL

>>871
あ、ゴメン
URL取ってくる間に被っちゃった

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 22:23:54 ID:1FMCY0o8

奇形じゃないの？ビョーキ？
親がよくほっといたね。成長ホルモンによる治療とかあるのに。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 06:33:24 ID:8zxt4H2l

そんな事さらりと言える奴がビョーキ。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 07:29:55 ID:xfx36to1

>>874
あんたもその顔（ry

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 07:59:26 ID:/Fb4fx0X

残念ながら143センチではホルモン治療対象外
大人でもホルモン摂取すればある程度誰でも背が伸びるけど
143センチでは駄目だと言われたよ
今は凄く規定が厳しいらしいし
ちなみに我が子の一人は、将来治療が必要な低身長
私の親も142センチだから遺伝もあるけど、我が子の一人は代謝異常らしい
とりあえず美容体系の40キロ目指します
子を産むたびに５キロずつ増えて行ってるＯｒｚ
３年前に買ったツインビート引っ張り出してこよ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 08:33:01 ID:46O0dAxn

女子17歳で-2.5SDは145cmだよ。
親の放任のせい。

それより突っ込み所はBMIが28もあってピザの自覚がなかったことだ。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 09:39:44 ID:NSeqZncB

身長150ｾﾝﾁ体重41ｷﾛ。今ダイエット中!身長150ｾﾝﾁなら38ｷﾛ位がちょうどいいのかなぁ??

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 10:05:59 ID:7Njhd2Te

148cm、48kgの31歳です。（既婚・子無し）体脂肪率は26%だったっけかな？この前お客さんに初めてお腹の肉を揉まれ、「気にしてるんだからやめて下さいよ～」って言ったら「その割には何もしてないでしょ？」と返された。図星です…（涙）。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 13:07:38 ID:/Fb4fx0X

>>878
別に２センチ位キニシナイし
身長では得した事いっぱいあるし、別に低身長でも気にならない
気になるのは体重
ピザ自覚は十分あったけどココ見て改めて思ったって事だ
まぁ、ダイエットがんばるよ
私は身長低くて良かったと思うよ

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 15:30:50 ID:b1FJazFL

前向きさん！

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 19:08:43 ID:kKBmiQW0

自分も凄いちっちゃい友達いるけど
その子だいぶ体重多いが「ぽっちゃり」ってイメージで可愛がられてる。
小顔で背低くて細い子も可愛いけど丸顔でチビだと少し太ってても可愛く見えるよね

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 21:14:49 ID:2fMHLraa

>>881
奇形乙。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 22:35:09 ID:/Fb4fx0X

>>883
それは確かに言えてる！
だから143/40の時、デブ意識が低かったのかも
それに多少肉が付いてると本当の身長言っても信じてもらえなかった
そんなに低いのかとビックリされる
でもカワイイ～って絶対言われてた

1FMCY0o8＝2fMHLraaは身長低い子に何かされたの？

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 02:35:59 ID:3FoiaO1f

背が低いと(身長だけ)可愛いと言ってもらえる｡
背が低いと十代に見られる｡
ちょっと嬉しいがかなり複雑｡

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 04:33:48 ID:xx2dDngG

150cm台の人間が140cm台を叩くのは目くそ鼻くそだと思う
そんな自分は155/46/26・・・体脂肪率多すぎ

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 07:55:55 ID:80JswlX3

確かにどんだけ顔が可愛くなくても、ちっちゃいと必ず可愛いって印象持つな…得だ

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 12:58:32 ID:LiJjT1F6

なんつーか…140cm台150cm台を一括りにしてるのがちょっと問題かもね。
どっちもこのスレの対象内だけど、140cmの人と159.9cmの人じゃ、約20cmも身長差があるんだよ？
その位身長差があると身体のバランスが全然違うから、同じ体重の感覚では語り合えないと思うよ。

140cm台の人は、前に書き込みのあった150cm未満のスレに移動した方が良いのかもね。

人の事を軽々しく奇形とか言うような人は、痩せても絶対に美しくなんかなれない。
見た目じゃなく、性根の問題だよ。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 13:15:17 ID:Q4Nw96uz

で、ココは150cm台の人のスレになるのかね

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 13:20:34 ID:H6Ki9Iqj

２０ｃｍの差は大きいな。
たとえば１５５ｃｍと１７５ｃｍだって２０ｃｍの開き。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 14:05:52 ID:LiJjT1F6

>>890
このスレも1000までそう遠くないし、150cm未満スレも別にある事だし、次スレを考えているならここを150cm台(160cm未満)対象にしてもいいんじゃないかな。

>>891
そうそう、そういう風に置換えるとわかりやすいと思う。
140cm台も150cm台も低身長っていうのは一緒だけど、20cmの開きは大きいよね。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/05/19(土) 16:27:49 ID:GEl48LPP

１４９㎝／４５㎏／２０％
下半身が太い。。。
あと５日でデートなんで、痩せたい☆

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 21:31:54 ID:rmY1Hxnt

次ｽﾚ155㎝以下にすっぺし

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 21:42:49 ID:MMv2RWsE

ええ？！
そうなの・・・>>894
私、このスレ美容板の時からずっといたのに・・・orz

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 22:22:10 ID:DREABBMw

ずっといるのかw

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 23:59:12 ID:rmY1Hxnt

>>895
失敬

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 00:24:53 ID:XoVUYeV6

ここを160未満にして、関連スレに150未満貼るとかは？

150未満でも149ｃｍとかだったらこっちのほうがいいだろうし、
その辺は臨機応変に対処するって形で。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 00:48:10 ID:NI1X53gp

微妙だけど158（女性平均身長）以下ってくくりもありかな？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 02:30:28 ID:5jA7j2+a

32歳
147/42/29%

さてどこから手をつければいいか・・・

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 03:15:06 ID:5uM9oQue

150cm以上160未満のスレにしたら良いと思う。

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 06:22:45 ID:xp0z0/QF

>>901
賛成。あとスレ読んでると皆結構痩せてるじゃん…
といじけてしまう、157cm、54kgな自分。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 16:00:10 ID:0lsHGtL4

>>901
私も賛成！

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 20:05:01 ID:PTfHCzpt

153cmの方はいますか？
みなさん何キロぐらいでしょうか？

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 20:11:06 ID:LZfBgRWe

>>904
１年で６Kg増量し、47Kgです

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:00:28 ID:Y4SlQgix

150㎝で52㎏ってやばいですよね？

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:25:04 ID:ji8QPHzN

恥ずかしながら156cmで73kgでした。内蔵悪くして約1年前からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。現在ﾏｲﾅｽ12kgです。でもまだまだ肥満気味です^^;皆さんも頑張って。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:45:55 ID:rnOMKqC8

１５０㌢５０㌔だった大デブから２ｹ月の超スローペースで４７㌔まで落とした現在小デブ♀です。
あと３㌔頑張る。

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 22:59:04 ID:qJKALu1v

そのスペックで大デブって…嫌味か

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:03:12 ID:0lsHGtL4

>>907
あー殆ど同じだ！！
157cmで75.3kgだった

43～45kgまで落としたよ、５年もかかっちゃったけど・・・
運動する事で体重落とすと
やめたら元通りだって、知ってやってるんですか？
なんて以前他スレで言われた事があって
今のところは、出来る範囲でなるべく毎日運動するようにしてるけど
これから先（10年先20年先)はどうすんだろ

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:55:42 ID:SGLoy1wk

153の60です。
歩く。とりあえず歩く。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 00:00:28 ID:ji8QPHzN

>>910
本当、ほぼ同じ^^
40kg台まで落とされたんですね。ｽｺﾞｲです。
私なんて毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてます！と言うよりﾕﾙﾕﾙ散歩してるって感じで…。
目標体重に近付いて来たらｷｰﾌﾟしていく事も考えないと駄目ですね。
まだちょっと先ですが^^;

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 00:35:15 ID:jb5MMe4w

>>904
153cm47kg
ダイエット開始時は52kgで最近まで48～50をうろうろしてた…
六月までに45kgに落としてキープしたい！

ここの住民は世に言う標準体重（といってもポチャ）から痩せたいって人が多そう

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 00:44:49 ID:B6iGG5lH

>>881
わたしも今になってみると身長低くてよかったかなと思ってます。
身長150なんでデブっても62キロあたり。
160くらいの人がわたしくらい（２１号サイズ）の太り方だと80キロくらい
いっててもおかしくないんじゃないでしょうか？それに身長が高いと
余計に太ってると目だって見えるようです。

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 00:50:52 ID:/nZgnAhK

○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
このﾚｽをみたあなたは･･･3日から7日に
ﾗｯｷｰなことが起きるでしょう｡片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのﾚｽをｺﾋﾟﾍﾟして別々のｽﾚに
5個貼り付けてください｡貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう｡
ｺﾋﾟﾍﾟするかしないかはあなた次第...
○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 01:17:03 ID:uVTmb5BK

153cm 52kg
よくちょいポチャと言われます…

「それぐらいがいいやん」
と言われますが、

「お世辞バレバレやっちゅーねん！いいわけないやろ！」と心の中で叫んでます。

めざせ45kg！！

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 02:13:54 ID:xuHHzY3Z

151センチ44ｷﾛ
冬の間に食べまくって7ｷﾛ太ってしまいました(;o;)かなりデブすぎでやばいです
がんばります(´Д｀)

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 06:30:09 ID:jb5MMe4w

ガリ体型を目指すスレとかなかったっけ？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 08:47:40 ID:8KHI8fQn

>>914
私同じスペックだけど、２１号はないよ。
１３号ゆるいよ。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 13:02:41 ID:0M0+DK50

>>914
143/58がスペックだけど、今着てる服はＭがほとんど。
服によっちゃ～Ｓでもいける。
でもＭも入らない物もあるけど・・
身長高い人は絶対私くらいデブってたら着れる服少ないよ。
チビだからデブでもＭ着れる。
でもその気持ちが私は大デブに・・

>>907
ウォーキングだけで、そんなに痩せたんですか？
何時間歩くの？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 15:33:12 ID:t7Aa2wCO

>>916
おお、ほぼ同スペ！
とりあえずここ数年見てない40kg台を目指してがんばるよ～

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 15:44:10 ID:O+Upf/nn

良スレ発見！
当方147センチです。

今月からショコったり通勤歩いたりして
体重52キロから50キロ
体脂肪率36％から34％になりました！
目標第一段階は47キロ、28％ですまだまだ頑張ります！
一緒に頑張りましょう！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:18:45 ID:+ipWJUa1

アタシも住人になりたいなー･･･
29才・153センチ　58キロ　体脂肪27　
顔はかなりスリムなのに、脱ぐとすごいんだ。
なんかピラミッドみたいよ

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:19:41 ID:gHtOGqCh

みなさん細い……(ﾉд･｡)
153/56です…｡
何ｷﾛになればフトモモに隙間できますかね？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:40:02 ID:gHtOGqCh

>>924です
すいません年齢かくの忘れました(･∀･)
２０歳です
体脂肪計ったことない……

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 16:48:02 ID:yaBsBXM0

太ももに隙間ほしいー！！
156/48
太ももは密着してるよ・・・

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 18:32:28 ID:jXc6KC1K

身長156なら45ｷﾛぐらいで太もも隙間出来ると思う。

928 ：sage：2007/05/21(月) 18:45:39 ID:blfxgBfw

太ももの隙間が出来るかは体脂肪や骨盤の形にもよる

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 18:48:21 ID:blfxgBfw

間違いスマソorz

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 20:01:06 ID:sITVAAL3

>>904
現在
153cm 46kg 23%
一年前
153cm 62kg 40%

小さい頃から運動ほとんどしてなかったから体重のわりに体脂肪高い
服着てると痩せて見えるけど脱ぐと凄いよ
42kg 15%を目指して頑張ります。

931 ：東京20♂：2007/05/22(火) 00:05:59 ID:eyl87NdA

ピザでインドアでネガティブな彼女欲しい

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 01:51:57 ID:NDh5I8iq

154cm/48kg/24～28%だけど太もも隙間できますよ？
てか体脂肪の差が激しい
朝はかると28とかあるのに夜はかると24くらい

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 02:08:21 ID:OxV5pYS7

>932
私も154、48だけど太ももピッチピチ。隙間なんて出来そうもないよ。本気で足をどうにかしたい…

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 02:26:55 ID:Aa7yHVTa

153cm47kgで隙間できるよ。
足をどう運動させてるかで変わる
足が一番目に見えて変化しやすい所だよね

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 02:45:48 ID:RQRPLicJ

>924
まさに私がそれ。
骨盤が小さいのか奇形なのか典型的日本人体系なのか
くびれも目立たず形悪くて足閉じても隙間が無いように見える。
見た目のバランス悪いし短足に見えるっていうかぶっちゃけ短足気味。
ケツでかい人のほうがメリハリあっていいと思う。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 03:21:45 ID:lrHvGReQ

みなさん隙間できるんですね‥
それはO脚だからじゃないんですよね‥
うらやましい‥

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 03:22:40 ID:Aa7yHVTa

あ、もしかして自分Ｏ脚なのかな…

938 ：東京Ｍ♂：2007/05/22(火) 03:41:43 ID:X3sadAE8

足をマッサージしてあげたい
蒸れた足の裏を舐めさせられたい･･･

939 ：935：2007/05/22(火) 03:45:32 ID:RQRPLicJ

アンカー間違えた
×>924
〇>928だったｗｗｗ

ちなみにスペックは身長157か8で体重は45.8～47.0
体脂肪はいくつだったか…たぶんすごかった。下半身は掴める肉ありまくり。
今はストレッチとおっぱい垂れないように筋トレしてる。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 05:03:13 ID:t7zq+sAv

>>923

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 05:04:26 ID:t7zq+sAv

まちがって送信してしまった
27%ってそんなでもないんじゃない？少なくとも自分はその頃の体脂肪にもどりたい

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 05:08:57 ID:t7zq+sAv

>>919
けっこうみんな細いサイズが入るみたいだね。
わたしはウエスト９２、下腹１０３で、腹の出がすごい。
バストは９７くらい。ヒップは９６くらいかな。太ももが５８くらいかな
人より筋肉がないから、その分体重が少なくて済んでるのかも。
体脂肪は３８％です。
わたしくらいの体重だとせいぜい15号いかないくらいの人が多いみたいですね。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 07:18:50 ID:XjWU9c5d

>>934
ありがとう!!!
あと-10ｷﾛがんばります(´Д`)
56ｷﾛから55ｷﾛ代になかなかおちない…

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 07:58:50 ID:VMWeb2FV

>>942尻と太もものサイズが同じだ

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 11:53:28 ID:Y65Nm77B

>>942
私も体脂肪38％だけど、ウエストは70センチ
履いてるジーンズは普段Ｗ68だよ。
ちなみに私は>>920のチビデブです。
内臓脂肪のすごいメタボかも・・・
同じ体脂肪でも、体形はこんなに違うんだね。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 12:11:47 ID:+mRFOgS7

155センチ46～47キロをうろうろしてます(´ρ｀)
体脂肪率は22パーセントくらい。
細いねとかゆわれるけど足がまじで太い。ふとももは普通やけどふくらはぎが死ねる。リアルにふとももと同じくらいの太さorz

44キロになりたい…

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 12:17:19 ID:0fBe+aYa

やっぱりぐぐっていろいろ調べてみたら140ｃｍ台だった小学生の子は30キロ台だった。
標準がそうならそれでいい気もする。
小学生時代の頃とかうっすらでウロ覚えだから自分ってものすら覚えてないよ・・・？

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 12:22:50 ID:lrHvGReQ

>>946
私も155/46ぐらいだよ～
体脂肪率27%で全身ぷよぷよ
体調崩して43キロになった時はかなり細くなりました
あばら見えましたが

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 12:58:12 ID:varJDDrM

>>946
あたしもふくらはぎが太くて(。´Д｀。)
太ももなら太くても隠せるけどふくらはぎは隠せないしorz
ふくらはぎ細くなりたいなぁ

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 13:18:53 ID:H29wkcQW

150/54 31%
から
150/47 23%

まで痩せた('A`)肉取れね

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 16:30:05 ID:t7zq+sAv

30キロ代にはなりたくないな。30キロ台だった頃思い出してもろくなことなかったし
ガキに見られて馬鹿にされてた記憶しかない。まだ初潮もきてないんじゃないの？とか
笑われてたらしく、すごいショックだったし。ガキに見られすぎて
男できたことないだろうみたいな。何着ても、服に着られてるとか言われて笑われたり

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 16:32:30 ID:hlLQIo4R

サイズが合ってない服着てたんじゃないの？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 16:41:12 ID:t7zq+sAv

>>945
ウエスト７０なんてうらやましい。
人がわたしの腹見てすごいびっくりされるから、見た目はそんなにデブに
思われてないかも。腹に肉が集中してる感じもするから。顔とかは
身体の太り具合に比べるとあんまり太ってない。ふくらはぎは35センチくらい、
ひじ下の腕は身体の太り具合に比べるとあんまり太くないかな。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 20:29:11 ID:xwLcdRRU

体脂肪計を買ったら、なんと42％でびっくり…
ま、身長154cmで体重70kgだけど、筋肉なさ杉だよね…
腹筋と腕立て伏せをやってみたら、どちらも１度もできず…ヤバイ。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 20:35:38 ID:c3OMYDil

>>951
30kg台から>>942のサイズまで太ったの？！

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 21:17:51 ID:Ej8E+VQU

>>954
なんでびっくりなの？
そんだけ巨なら当然の数字じゃないの？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 21:42:24 ID:t7zq+sAv

>>955
そうです。ここ5年で２０ｋｇほど太って、２４くらいまでは３８ｋｇ～３９ｋｇあたりでした。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 21:52:05 ID:c3OMYDil

>>957
そっか
環境変わったのかな？
結婚したとか・・・出産したとか

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:24:54 ID:H4GhCkol

>>946・948
ほとんど同じスペックわろたｗ
自分も44㌔のときは身体が軽かったな…(´-`)

体重が45㌔になると体脂肪率が27%になり、
47㌔になれば体脂肪率は24%になる。つまり脂肪は不動…
友達は身長170cmで体脂肪率15%なのになんだよこの差はorz

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 22:33:28 ID:0Nmxznf+

質問なんですけど、身長148ｾﾝﾁだったら体重は何ｷﾛくらいだと細く見えますか？

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 23:05:47 ID:s7hsYQy7

>>960
筋肉の付き方にもよるよな｡
鶏ガラのごとくガリッガリになりたいなら30kg前半とか？
引き締まった体なら39～42kg位で筋肉ついてる感じじゃない？
実際見てみないと分からんが…｡

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 23:30:15 ID:t7zq+sAv

>>958
さぁ・・・ストレスだと思いますけど。年齢的なもんもあると思いますけど
太るとさらに人目につきたくなくてひきこもるっていう感じで運動不足だったのかな？
とも思います。やせてるときは、人目とか全然気にしないで、服とか毎日のように
チェックしに出かけてましたしね。知らず知らずのうちに運動になってたのかも。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:27:01 ID:ih5kfR02

147/46ってやっぱ太ってる方にはいるよね？
腹が中年親父だ

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:49:19 ID:xDjO3GDn

中3の女です。
154cmで48kgは標準ですか？見た目は標準っぽいんですけど
内臓脂肪がﾔﾊﾞｲかもですorz

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:52:38 ID:T0xsvx80

ここは大人専用スレだよ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:56:25 ID:xDjO3GDn

中3の女です。
154cmで48kgは標準ですか？
見た目は標準っぽいんですけど
内臓脂肪がﾔﾊﾞｲかもですorz

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 00:58:13 ID:xDjO3GDn

>>965さん
すみません…失礼しました

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/23(水) 01:00:03 ID:xDjO3GDn

>>965さん
すみません…失礼しました