お前らダイエッターが俺を痩せさせるスレ

いつも口だけで実行しないんだよな俺。なんとかしてくれよ。
あぁ、「糞スレ」とか「死ね」とか言うなよ？わかってるから。
スペックは168／69／♂／17歳だ。

若いから、体型なんて気にしないよ

糞スレにげと

取りあえずさ、中学の友達に「デブった？」って言われて泣きそうになったんだよ

このままピザの道を歩むわけにはいかないぜ

同い年だ。
とりあえず男なんだから動きなよ。

さっき、川原でやった六尺>>1凄かったです！ガチデブの色黒兄貴がオッス連呼で
張型ケツにぶちこまれ腰振ってました。俺もくわえさせられて浣腸食らい無様に
排便さらしました。バリカン出されたときは一瞬引いたけど、>>1の「ｺﾌいやなら
止めていいんだぜ！ｺﾌ」の一言で覚悟決め、生まれて初めて丸刈りになりました。
その後、脇・チンゲも刈られてビンビンのマラ、思いっきりしごかれ派手にガチデブ
>>1の顔に飛ばしました。スッゲー男らしく気持ちよかったです。また行くとき
カキコして下さい！帰ってから丸刈りの頭見て、また感じまくってます！

あのさぁ。
人に痩せさせてもらうって考えが甘いんだよ。
そんなんだから太るんだよ。

うるさいな。何をすればいいかわからないんだよ。取りあえず登下校時は歩くようにしてる。片道40分弱と近いがな。夜は時間取れないし、やる事が限られてくる

寝る前に腹筋背筋200回、一日1200Kcalまで

これで痩せんじゃねーの？やれるかどうかはお前しだいだカス

筋トレだけでいいのか？つかカスは余計なんだよカス

むりやりノロに感染すりゃいいだけじゃねーの？
腐りかけの刺身か生肉食えよ
ちなみに美容板で単独スレ立てるなよな
もう書きこまねえけど

>>12
わかったから黙ってろ

おい！デブ！

はい！！！！

お前うぜー

>>9
お菓子食べるのやめてファーストフードなどのジャンクフードも止めてみなさいな。
で１５００Kcalに抑える。
片道４０分って結構あるじゃないの。
踏み台昇降も家で出来るしオススメ。

ちょ Www　 ７歳Www

あぁ　間違った　悪かったな
もうこねーよ

>>16
ごめんちょっと調子にのってた。今は反省している
>>17
ああ、あの階段上り下りするやつ？あれ下る時怖いんだけど…後ろ向きで階段降りるとか何回も上り下りしてると転びそう。ｃａｌはよくわからんから取りあえず明日から食った分書きなぐるつもり。
おっと、野暮な事は言うなよ？o(ﾟへﾟ)○

>>19
笑ってくれて結構だぜ

>>20
階段でやらないほうがいいよ。スレあるからROMってみれ。
カロリー計算はいいよ私も二ヶ月で４Kg痩せた。もちろん運動もしたけど。

二か月で４ｋか。凄いな。…階段はやめたほうがいいのか。ｃａｌもなあ…朝昼普通に食って、夜も米抜いてるだけだが、なんだかな。つーかどうしても夜になるとなんか食いたくなるな。ｃａｌ低いとはいうラーコンばっか食ってもダメだろうし

>>23
私運動半端ないよ。ステッパー一時間とかジョギングとか。
ラーメンはだめだね。せめてダイエット中ぐらい我慢しないと。
甘えてたらいつまでも痩せられないよ

女…だよな？だって52ｋｃａｌだぜ？ラーメンの味なのに。あ、聞こうと思ってたんだが、ステッパーて何？

つかダイエットに筋トレとか意味あんの？

あるだろ。無駄な脂肪とれて引き締まる

ああ、そうか。「痩せる」んじゃなく「締まる」か。ウォｰキングと併用して筋トレも入れるか。ベッドの上で腹筋とかダメだよなｗ部屋に空きがなくて寝転んで腹筋できねー(´・ω・)

それに筋肉が増えると代謝が上がって太りにくくなる。

代謝？太りにくい体？ああ、基礎代謝がなんとかってやつか。つか体操服で走ってると太股が痒くなる

>>25
女です
ステッパーも知らないのか……ぐぐれ。
そのカロリーならいいんじゃね
まあ私はそんなラーメンのカロリーとかより栄養バランス重視したほうがいいとおも

こんなに2chやってる時間あるなら外を走ってくれば？

>>31
ごめんなさい
>>32
家が厳しいから20：00以降は外出禁止なんだよ（恥ずかしーｗ）で20：00までの間に（ｒｙとか言われても無理だからな。やる事が山ほどあんだから。今は２ｃｈと課題テストの勉強を併用ｗｗｗ

三'Д`)=｡､

>>21　オマエいいやつだかマジレス
こんにゃくそーめんていう糸こんより細いやつに
冷し中華のタレやソース焼そばのタレなどお好みで
糸こんたぷーりにすき焼きのたれ。
こんにゃくわらびモチ　今けっこうどこでもある
食べ過ぎても問題なし
こんにゃくそーめんにカップラーメン汁とかも
繊維大量だから脂吸収阻害されるし、こんにゃく生ででてくるし
これでｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰしろってほうが無理
うまいから続く。蛋白質はすき焼きにささ身とか
こんにゃくわらびにきな粉

>>34
(^ω^;）
>>35
うほっ、うまそｗｗどこにでもあるのか？家の周りにはアピタとか変なスーパーしかないぞ‥ｗいや、でもあったら買ってくるよ。明日あたり。ラーコン買いすぎたせいで財布の中が寂しいがｗｗ
あ、ついでにイイ奴とか言ってくれてありがとお（^ω^）

糞スレ　死ね

>>1はただ単に痩せたいの？
それとも筋肉質になりたいの？
それによって運動のタイプが変わるよ。

>>37
>>1で挙げた事をそのまま言うｎ（ｒｙ
>>38
痩せたいけどガリガリじゃ格好悪いよな。だから少しは金肉も欲しいぜ！昔はヒョロかったからそれがコンプレックスだったし（もっとも今よりはマシだがｗ）そもそも高校上がって、付き合いとはいえ一年間アイス屋でアイス食ってりゃそりゃ太るよなorz

だから、

糞スレ　死ね

昔痩せてたんだ
当時のスペックは?

当時は‥何キロか忘れたけど身体測定（だっけ?）で消から厨三まで全て《痩せ杉》だったな。女と間違われるくらい（髪長かった品）。てか厨の時とか、やたらチンを障りる奴とかいたよなｗ昔塾の帰りに、そういう奴が俺と女の娘の後ろ姿間違えて股間触ったりしてたｗｗｗ

>>42スペックだけかけばいいんだよ　ばぁか

>>43
ごめんｗｗｗ

願わくば身長も伸ばしたいｗ

いやそれはムリ

リア工の時　>>1と身長同じだけど頭も良くてカッコいい人がいて
でも陰で「あいつ何キロあるか知ってる？65kgなんだせデブだよなー」
って身体検査の結果を言いふらされてたこと思い出した
彼の場合はモテ過ぎでお弁当とか差し入れ食べ過ぎだったけど

69kgまでどうして太っちゃったの？アイスだけでそんなに太るかなぁ？

>>46
なんとかしてくれよｗ
>>47
厨の時は卓球やってたからかな。多分。引退してからはなんもやってないし、高校でも卓球やろうかと思ってたが、練習まともにしてないらしかったから入るのやめたせいでそのまま帰宅部。
ちゃんと部活入っとけばよかったわ（；A；）

>>48
具体的にどういう体型？
スペック見るぶんには小太りまでいかないぽっちゃりぐらいだと思うんだが

>>49
あー、うん。ぽっちゃりだな。ダイエット板のどっかのスレに貼ってあった変なサイト（?）利用してみたら《軽肥満》だったわ。何がやばいかって、余計な脂肪で顔はでかくなるわ首回りは酷いわ太股は友達の1．5倍くらいあるわ腹は出ちゃってるわでもうね(´・ω・)

さっきのコンニャク男だがうちもアピタ側だ
奇遇だな。アピタなんてある場所限られてるし
もしかしたら近いかもね
てかなんか叩かれまくってるねWww
スレ地で悪いがどーせ荒れてるし君が建てたスレだし
おれも正月ぶとり解消すべくまた減量やるよ
お互いがんばろぜ

俺と似た体系だな

１６８の６７だ。
１２月の中旬から初めて６９だった。

てか、これぽっちゃりなのか？身長-100くらいが標準じゃね？

>>51
マジかｗじゃあ共に頑張ろうぜｗ別に害無いから晒しちゃうけど、名古屋ですｗつか荒してんのは一人だからスルーでおＫ。他スレみたら同じ奴が煽ってた。
>>52
ホントだｗ似てるｗｗｗ俺もそう思うが、実際見た目が《肥満》っぽかったら標準も糞もないんじゃね？周りからしてみれば。

>>52
おまいの標準体重は60kgぐらいだよｗ

本気で痩せたいのならマジレスするが、
やっぱり有酸素運動をしないと痩せないと思うぞ。
ジョギングするのが一番強力で確実だ。
少しづつ途中歩きながらでもでいから毎日つづけてみ。
３ヶ月もすればかなり変わるぞ。
俺も８ヶ月ジョギング続けているが70キロから５８キロまでやせたぞ。
今は体型の維持目的でつづけている。
あ、言っとくけど俺は会社勤めしているが朝６時に起きて出勤前に走ってる。
時間がないから走れないとか言う奴は単なる言い訳だ。
その辺の自分への甘やかしと現実逃避がいつまでたっても痩せれない
原因だと思うぞ。

マジむかつく！！
俺の筋肉パンチくらわすぞ！

>>55
おっしゃる通りで…orz
凄い減量してますね。でもまだウォｰキングも始めたばかりだから一週間くらい経過（あと4日でウォｰキング7日継続した事になる）したら朝起きてやります。で、ジョギングのルートとかどうしてます？固定？

俺はなぁ、一ヶ月で２キロ減ってんだよ！
筋トレでな！ふっとばすぞ！

４月にはムキムキで６０キロだよ！
そしたら、どーなってると思うんだよ！！

>>56
落ち着け我が同族よｗｗｗｗ

>>59
待て待て、同じ事の繰り返しだと、ある程度体が締まったら減量し辛くなる！って、どっかで聞いたぞ

>>53全然違ったWww
確かに足腰強ければジョグいいけど
そのスペックと運動不足じゃいきなりきついな
関節に負担のない水泳おすすめ
泳げれば。近くにプールある？
なければ地道にまずはウォーキングだね

こうしてる間にもダンベル８キロを持ち上げてんだよ！！

17なら学校で運動部に入れば手っ取り早いんじゃないの？

>>62
プール無ぇｗいや、プール付いてるジムがあんだけどさ、18歳以下は入会したらダメなんだとｗやはりまずはウォｰキングだな。
>>63
おま、どんだけ筋肉質なんですかｗ筋肉で体重が重いってのもあるからなｗ
>>64
今から入るのはなんか…ねぇ

>>57
ごめん何か偉そうな書き方だった。
コースは田舎だから国道沿いの山道を走ってる。
距離はジョギングシュミレーターで測った。
始めは500M走っただけでバテバテだったが
一週間続けるだけでだいぶ体力がついて少しづつ距離が伸びていった。
本当人間の体ってスゲーって思ったよ。
とにかく歩いてもいいから続ける事が大事だと思うぞ。
繰り返すがジョギングを続ければ確実に痩せる。
これだけは間違いない。

>>63　腹にEMS付けて腹筋鍛えながらステッパー
さらにペットボトルくわえて顔引き締め
時間は無駄にはできないなリバする暇もないくらい
運動してやるぜ。ハイなうちに。

>>65
小中の部活ぐらいなら途中入部もアリだと思うが
高校の部活までくるとそれなりのレベルの奴が集ってるから
途中入部してその中に入っていくのは勇気いるよなｗ

マジ俺つえぇから。んで２５歳だから敬語つかえよ

>>66
いや、目上の人だと分かったから敬語使ってるだけなんで気にしないで下さいｗ500Mか、それくらいなら…まぁ、ね。なんとかなりそう。だけどあと三日はウォｰキングで体ほぐします。その次から公園でも走ろうかと。
>>67
ペットボトル咥えて…って意外と活用できそうな…ｗｗ
>>68
しかもどの部も今入ったら『こいつ舐めてんのか』と思われるよなｗしかも2年の三学期だしｗ

>>69
マジすかｗｻｰｾﾝｗｗいや、ごめんなさい。
ようし明日もウォｰキング登校やるか。今日はもう寝ます。おやすみお前ら(｀・ω・)
また明日なー

１が落合の息子のふくし君のイメージです。

おはようお前ら。今日も一日頑張っていこうぜ！！！！

>>1おはよー
今日もウォーキング頑張れよ
つかおまいおもしろいよ

>>74
サンクスｗｗ今まさにその最中だ！やっと半分歩いたぜ！お前も頑張れよ！いろいろと(｀・ω・)

スレタイ見て興味出たけどスペック晒しみて興味失せた

課題テスト
成績＼(^o^）／ｵﾜﾀ

　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼　　　　　　
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　　＜ マジ俺つえぇから。んで２５歳だから敬語つかえよ
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　| 　　
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ 　 　 　 　 　 　 　
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　 　
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))



　 　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒)
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　　だっておｗｗｗｗｗ
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　　　バ
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バ　　　ン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

別に煽るほどの事でもなくね？

ブイヤベースって何？

聞く前にググれと何度も（ｒｙ

>>77どんまい
俺もこれから歩いてくるぜ

ウォーキング登校って…もしかして運動のつもり？
男で17歳で運動がウォーキング、、、

>>81
ごめんなさい
>>82
何キロくらい歩くの？？
>>83
悪いか？やらないよりはマシだろ。

>>84
めんどくなったからチャリで行ってきたた
おまいウォーキング登校とかよくやるな
えらいな(´･ω･｀)
毎日どんだけ歩いてるんだ？

40分だな。歩くのはいいんだが、カバンが鬱陶しいｗｗところでお前らに聞きたいんだが、美容院行ったら何してもらってる？カットはもちろん、眉カット、顔剃りetc

１７才で若いし、男なら筋肉付きやすいから筋トレすれば痩せるんじゃない？！お風呂出てから
腹筋、腕立て、スクワットやったら痩せるらしい
ダンベル10キロもテレビ見ながらやるといいよ

部活かよ
居酒屋とか動きっぱのバイトやって終わった後なんも食わんかったらイヤでも痩せる
終わって疲れて風呂入って寝るの生活続けてたらみんなに痩せたねって言われたから体重計乗ったら10キロ落ちてた
ショックだったので今は夜中食べてるけど増えてませんorz

あ、あとさ、面倒だと思うけど食事内容書いた方がみんなもアドバイスしやすいんじゃないかな

風呂出てからなのか？出来るなら入る前にやりたいな‥ダンベルは8ｋのしかないな。一応今日やってみるか

>>89
いろいろアドバイスｔｈｘ
夜食い終わったら書くつもりだぜ。居酒屋のバイトはダメだ。学校で禁止されてる。スーパーのバイトはトロそうだし（今友達から勧誘されてる）どうしよう‥

>>90入る前より出てからのがいいかも？
それで痩せたって男の人がいたよ。

朝
味噌汁 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ご飯一杯 ホウレン草を茹でたやつ
昼
学校で販売されてる菓子パン（いつもは弁当）
夜
牛カルビ40ｇ弱 もやし 茹でた大根に味噌つけたやつ
以上。菓子パンはやばいと思って反省している

>>1うざい…

こんな人間もいるんだね。

でぶりシネ

>>94
でぶりって何？ｗ

風呂入って↑で挙げられてた筋トレしてくるぜ

こんなのどぅ？農家で働かせてもらう。そのかわり朝〜１０時間動きっぱなし☆ご飯食べない。働くことで空腹紛らわし、有酸素運動で脂肪を燃やし、疲れきった体で風呂にはいり速攻寝る。１ヶ月たえたらガリガリ君

>>1がんがれ超がんがれ｡

>1は人に頼らないと痩せることも出来ないんだね

だからデブなんだ。
こんな糞スレ立ててる暇あるなら、走ってこい！

http://www.fumi23.com/i/携帯サイトだけど、ここの【掲示板広場】てとこのダイエット、体重評価板みると、小学生までダイエットしてる(ノﾟДﾟ)ﾉ 水だけとか知識なさすぎだ‥

１が俺とスペック全部一緒な件
一緒にがんばろうぜ

>>97
それってつまり死ねって事ですよね！！！
>>98
ｔｈｘ！！
>>99
まぁ‥うん。お前の言う通りだよ
>>101
同志発見ｗｗｗ共に頑張ろうぜ！
にしても久しぶりに筋トレしてみたら‥当たり前だがかなり出来なくなってたぜ。腹筋とかやばすぎるぜ！風呂入ってて、ふと思ったんだが風呂で発汗しまくったらなんかダイエットのメリットになるかな。あと、背筋のやり方忘れたぜ

腹筋しすぎると胃が上に押し上げられて太りやすくなるらしいぜ。ある程度は筋肉あるならスクワットにしとけ

>>103
マジかｗｗ久しぶりだから張り切って120回やっちまったぜｗｗｗ

>>104
テラがんばりやさんｗｗｗｗがんばれーいｗ

なんで胃が上に来ると太るんだ？
胃下垂の逆で、消化機能活発になって逃さず消化するからか？

話が難しくてよくわからんぜ‥；オナニーすると体力減るって本当か！？

スクワット30回だけやったぜ

俺と歳近いなー
そこそこ筋肉つけて痩せたいならやっぱり自重トレーニングだな。
(腕立てとか腹筋、背筋、スクワットなど)
俺は有酸素だけで体重落としたけど、腕がヒョロヒョロになってしまって筋トレもやっときゃ良かったと後悔したよ。
筋肉痛にならない限り毎日やるのがいいな。
あと、水泳は短時間で結構カロリー消費できるからおすすめ。

今日は食い過ぎたからも一回歩いてきたぜ
>>109
やっぱ筋トレも併用したほうがいいみたいだな！ｔｈｘ！
で、少し弱音を吐くと‥登校ウォｰキング・筋トレをやってるとかなり疲れるな‥結構辛い

えらい、頑張ってるな
痩せたか？

69．3だったぜ。
変わってねえぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


























orz

おい、俺だ！
今から風呂入って体重計のるからびびるなよ。
８キロのダンベルを今日も１０回サンセットやったからムキムキで話しているんだからな

あげるな。他のダイエッター達に無力なスレだからさ。

マッチョ来たｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

66.5キロだったぞ！！
昨日より500ｇ減ったぞ。水分とかいうなよ！昨日と同じ条件で計ったんだからな！また筋肉に変換されたわけだ！
俺が６０キロになるまで計算上・・・13日だ。
つまりムキムキになってお前らが俺にひれ伏すのが１３日後ということだな。
まってろよ、ふっとばすからな

運動始めたみたいなのに痩せないのは食べる量が多いんじゃない?
運動だけで痩せる、っていうのは健康的だけど体重が落ちるのゆっくりだし･･

今日は休みだ。
朝から筋トレはきついな

ダイエット目的の筋トレなら負荷を軽くして回数をたくさんこなしたほうがいい。
筋肥大目的のトレーニングはダイエットと噛み合わないからね

脂肪を筋肉に変換してるわけだが

いや、脂肪細胞が筋肉細胞に変化するワケじゃねーから。
あくまで両者の総量バランスが変化するだけだ。
んで、どちらかを増やそう（減らそう）とすると、どっちかも釣られて
増える（減る）様に出来てるんだな人間のカラダってのは。

でも運動によって筋肉をなるべく減らさずに脂肪を落とそうとしたり、
脂肪が増えすぎない様に効率的に筋量をアップしようっていう方法
をイロイロ学者とかスポーツ関係の人たちが考えてるワケよ。

面白いものを見つけた。「火の呼吸」とかいうやつだ。
腹の力を使って呼吸するらしい。
時間の節約にもなるし、一回やってみたら？

はっ？
なんで67.2キロになってるわけ？
今日は筋肉トレをいつも以上にしたんだぞ？
筋肉量の増加か？
お前ら、命びろいしたなｗ６０キロになる日が遠ざかったわけだｗ

あー、カツカレー食ったせいか

筋トレはほどほどがいいのか？登校する時ｳｫｰｷﾝｸﾞだけだと暇だから歩きつつ孫子でも読みながら学校逝こうと思うぜ！夏までには12ｋやせたいぜ！
つか、顔と顎の下（首回り?）はなんとしても落としたいぜ！！
じゃあおやすみお前ら(｀・ω・)

おはよー
今日もｶﾞﾝｶﾞﾚ

178/105/34/♂

だめぽ

>>1
一日の食事内容は?

昨日
朝
味噌汁 ご飯一杯 ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ｱｽﾊﾟﾗ炒めたやつ
昼
カツサンド
夜
魚鍋
間食
ぜんざい（餅無）
取りあえず昨日眠れなかったから今日は体が酷い事になってるぜ…orz
一応歩いて学校行ったが、速度が格段に落ちてたぜ…

>>1
続ける事が大事だぞ

がむしゃらにやるのもいいが続けるためのアイディアも出しとけ、
ちなみに超駄菓子好きだった俺は土曜に1個だけ駄菓子OKのルールを
作った、1週間駄菓子の事考えながら生活してるわけだが
こんな感じで俺は半年で78の21%から65の14%だ、
トーナメントを勝ち抜いたかっぱえびせんとすっぱムーチョの判定が
近いのでこれ以上お前に助言してる暇はない
さらば

ここに居候してもいいかな？
旦那を痩せさせたいんですが
１７０/９２/４８歳 ヤバイだろぅ
昨日テンテンベルト購入朝晩１０分づつやらせる
朝の通勤はなるべく歩いてもらう
シャワーではなくお風呂にちゃんと入ってもらう
揚げ物や油は極力使わないように注意する
夕食後すぐ横にならないように、見張る
目標４月頭までには、８２キロ
こんな感じで、今回は本気モードで痩せさせてみせる！！
だから、居候させてね☆

>>130
いいなそれｗ一週間乙でしたｗ
>>131
去る者は追わず、来る者は拒まず
ですぜ奥さんｗ頑張りましょうや(｀・ω・)

２ちゃん閉鎖ってマジ？

ありがとう
痩せてくれるように努力してみる

ところで>>1に質問だけど……
一日に運動する時間どんくらいとれる？

2時間くらいだな。朝は別だが。低血圧＋偏頭痛持ちだからどの道朝はキツいが。顔の肉が酷いぜorz

２時間とれるんなら３ヶ月くらいで６０キロまで落とせそうだな。(食事にも気を配ればの話だけど)
顔を引き締めたいなら軽く走って顔から積極的に汗を流すといいと思う

>>137
ｔｈｘ！
前々からわからんかったんだが、食事制限の仕方がよくわからんぜ…

とりあえず気を付けたことはこんな感じだったかな

朝はたくさん食う(できれば肉を食う)
昼は普通
夜はできるだけ低カロリーに(野菜中心で、たんぱく質も一応とる。炭水化物控え目に)

高たんぱく低脂肪な食品(鶏の胸肉、鶏のササミ、ノンオイルツナ缶、かまぼこ、蕎麦など)を意識的に食う
油はまったくとらないくらいの感覚でもいいかもしれない。脂質は大抵の食品に含まれてるから…

おい、俺に断りも無く何レス消費してんだよ。

学生はいいな。俺はダンベルと腹筋くらいしかできないぜ。
まぁ、十分ムキムキだが

おい、レスしていいぞ

今日
朝：いつもと同じ
昼：弁当（ハンバーグとか入ってた）
夜：ワンタン春雨スープ とんかつ

親に夜飯の調整頼むか…orz
運動
35分×2ｳｫｰｷﾝｸﾞ
ダンベル5ｋを50回2セット 腹筋50回
取りあえず今日はこれだけだったな。なんか改善しないかん所とかあるか？

旦那
夜：鳥のささ身焼肉風・カレイ野菜餡かけ・キャベツ山盛りブロッコリーサラダ
ご飯軽盛り・ワカメの味噌汁・焼酎？杯
朝：コーヒー
その後出張に発つ帰りは月曜日（太って帰って来ないように祈る）

お風呂には入る・夕食の時に痩せてもらう話をしたら、機嫌を損ねる。
その後自分の部屋にこもる。ごろ寝阻止失敗

テンテンベルトの到着が待ち遠しい

>>143
食わせすぎ

そだね、カレイの野菜餡かけが多かった

給食のトレーか何か買ってきて、旦那分だけを分けようかと考え中なんですが
冷ややかムードになりそうで、なかなか出来ないのがつらいっす

パワーラックを買ってベンチとかやらせるのはどうでしょう？
「痩せて欲しい」という意見は釈にさわるだろうけど、「パワーをつけて欲しい」なら気分を害さないと思う。
太ってると高重量挙げやすいし、はまると楽しいから長く続くよ。

気遣いありがとうございます
しかしパワーラックはでかすぎて無理かもです
もう少し小型の物で初心者向きなのを探してみます

中学の頃の友に「デブったね」って言われちまったぜ…orz
これはやばいぜ。やばすぎるぜ

納豆食え納豆

なんでなっとう？

おめぇ、ダイエッターのくせに納豆の噂しらねぇのかよ

>>151
知らん

ばかばっかり

調べたぜ。低ｃａｌ低たんぱく質な食品って事だな！毎食食えばいいかな？

毎食はよろしくないかな。一日２パックまでのほうがいいんじゃないかと……
発ガンのこともあるし。
あとダンベルは毎日やるなら反動つけまくって全身使ったほうがいいよ。本格的にマッチョ目指すならゆっくりやって効かせた方がいいけど、おすすめは前者。
反動使っても筋肉はつくし、ダンベルの重量が固定なら反動つけるトレの方が効果ある。

ダンベル８キロを持ち歩いている俺はムキムキの１６８センチ５７キロだ。

間違えた６７キロだ。わかったか

それかっこいいな。俺はやっと６０越えが定着したばっかだよ

納豆は朝晩に食べるんだよ
12時間あけないと効果ないらしいよ

あ、間違った12時間おきにだ
要するに朝晩毎日同じ時間にってことや

昨日バランスボールと腹筋を鍛えるタイヤの付いた前に伸ばす器具？を買ってきました
多分今の旦那なら、あのボールに普通に腰掛けるだけでも、フーフー言いそうだから
夕食後にごろ寝→バランスボールに乗りテレビ見るにして
こっから、徐々にスタートさせてみようと思います
腹筋鍛える器具は、私が欲しかったので買っちゃいました
姿勢が悪いみたいで、腰に力が入ってしまい、腹筋には届かない使用感
慣れなのでしょうか。旦那にやらせたら、ダイエット終了になりそうなので
私使用で、しばらく腹筋鍛えてみます

ダンベルは、初心者男性９２キロだったら、何キロが適切ですか？
いっぱいあったので、買えませんでした。よければ、教えて下さい

８キロだ。
俺様が８キロを常に持ち上げてるからな。
お前のパワーでは泣きが入るかもしれんが

マジレスすると重量固定じゃなくてシャフトとプレートに分かれてるやつを買う方がいい。
５キロに慣れたら６キロ、６キロに慣れたら７キロという具合にプレートをつけ買えていくべき。
それからダンベルやるときはトレーニング種目をしっかり調べてバランスよくやらないと偏った筋肉がついて逆効果。

１６３さん アドバイスありがとうございます
はい。８キロでは多分泣きが入り、３日坊主？になるかもしれません
なので、目標を８キロでがんばるようにしたいと思います

１６４さん ありがとうございます
シャフトとプレートに分かれているやつですね！盲点でした
トレーニング種目調べてみます！

・・・なんか、旦那ではなくて、私がはまりそうな悪寒がしてきました

ローラーはウェイトトレ板にスレがあるぞ。参考に汁
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1148472010/l50

ダンベルはプレートで重さを変えられるもので
初心者なら片側30kgあればとりあえずOKだと思う。
シャフトの太さが一般的(28mm)な物を選択しておけば追加できるし。
持って帰るのがツラそうな場合は通販も考えるべし。

あ、「片側30kg」と書いたのは片側だけあればイイという意味ではない。
できれば両側あったほうがトレの幅が増えたり時間短縮できたりするのでよい。
男なら多少筋肉あった方がイイと思うので、筋肉増やすつもりでやれば代謝も増える。
使用重量が上がっていけばモチベーションもあがると思う。
女性だとシャフトだけ、とかからのスタートになっちゃうかもね。
女性はそう簡単に筋肉増えないし、筋肉増やすつもりでやってもイイと思うけどね...

土日は学校無いから朝寝坊しちまうぜ‥まだ今日歩いてNEEEEEEEEEE!!!

１６６さん ありがとうございます！
ローラーって言うのですね、やっぱり激しく姿勢が間違っていたです；
その他のアドバイスも大変参考になりました。今から買いに行って来ます！

・・・やる気満々の私について来い旦那よぉ・・・

おはようございます俺さん
おかげさまで、私のモチが上がってきました
では、行って来ます〜

>>170
おはよう！
今日も一日がむばるぜ！！

はじめて来たが
俺ってやつ　かわいいな

てんぷらって高ｃａｌだよな？晩飯がそれに決定してたらしいぜ‥食事制限を実行できるのは明日からとか言われたorz

俺さんと一緒に私も痩せさせてください
自分史上最高にﾋﾟｻﾞｽ

>>174
おＫ
まずはスペック晒して

天麩羅は高カロリーだけど直接の太る食材ではないよ
野菜の天麩羅のみだと逆に痩せるほどだよ　
高温短時間で蒸し焼き状態だからね　栄養素が上手に残る

前日の食べ過ぎで太った痩せたと騒いでる人多いけど
食べた直後〜1日はほとんどが食べたものを水分に換算した重さ
その分使いきったら2日目には体重が戻ってるし使いきらなきゃ増える

つまり食事と体重の相互関係は運動と消化によるタイムラグがあるから
今日（14日）の食事制限は明後日（16日）の体重ってことで
明日（15日）はその分運動したら良いんだよ

>>169
あなたが頑張ってキレイになっていけば
旦那さんも「オレも頑張ろう」とか思うハズ。多分。

>>173
成長期だし、あんまり極端な食事制限にならないように注意してね。
健康的に成長することは大事です。
個人的には「好き嫌いせずに腹八分目食べる」・「運動は続ける」・
「お菓子は可能な限り食べない」くらいで様子みてみたらどうかな...と思う

天麩羅にそんな秘密があったとはｗｗｗ
朝 無し
昼 卵うどん
夜 天麩羅（海老二本 青葉（?）一枚 豚汁（俺は汁だけ）一杯
運動するの忘れてた‥；

明日から5：30に起きてジョギングしようかと思うんだが、朝弱いんだわ。どうやって起きれば目が覚めるだろうか。

朝は冷えるから、沢山着込んで寝ることかな

>>180
それ起きれるのか？

確実ではないけど、起きやすくはなる。
不安なら今からクリーンでもやったらどうかな。あれはかなりエネルギー使うぞ

よし、やってみるぜ
明日ちゃんと5：30に起きれたら書き込むぜ

早寝すりゃいいだけ。
七時に寝ろ。

7時だろうが6時だろうが、ベッドに入っても寝れない。寝付くのは早くても10：00

んだば、この爺がマジレスくれてやるわ。特別だぜ。
朝五時に目覚まし掛けとくんだよ。

>>186
まぁそれは前提なわけだが

とりあえずヘトヘトになるまでトレーニングすりゃ寝付ける

風呂はいる前に筋トレとかしたら？
そしたら疲れて眠くなるかもよ。スクワットとか…TV見ながらとかさ。

眠れねええええええ

意識しすぎじゃね？

つか何時間くらい寝ればいいものなのか

俺様以外のアドバイスに耳を傾けるんじゃねぇよ。

>>193
もうそろそろお控え下さい^ ^；

お前は筋トレが足りないからナメたれるんだよ

はじめは軽いダンベル上げ→腕たて
って感じにレベルアップしてったほうがいいのかね

何が？

なんか‥うまく継続させたりとか。初めから重いダンベルは上げれないじゃない、って事

チーズポテトうめぇええ!!

軽いの持ち上げても、ムキムキには遠いぜ

いっそ寝ないとか。痩せるよ
一時期は

>>1は起きられたのか？

二度寝しちまったああああああ

今日から食事制限開始だぜ

体育のマラソンで２ｋ走って死にそうになった

朝
いつもと同（ｒｙ
昼
弁当（あさりご飯 こんにゃくﾊﾟｽﾀ 野菜炒め）
夜
鮭カス汁 納豆 生野菜
間食
無
まあ普通だった。いまから筋トレ開始

チューブはどうだ？

あー、なんか∞みたいな形したやつならある

明日はマラソンやるの？
早く起きれるといいな

絶ッッッ対明日は起きるぜ！！！！！

頑張って起きろよ(｀･ω･´)
早く寝るんだ

二度寝しないで頑張れよ！

65.5キロだ

あ

ちょｗ久しぶりに見たら良いスレになってるｗ
みんながんがれ
携帯から失礼

>>1は起きられたみたいだな
マラソンしたのかな

30分しかやってないが、一応ちゃんと走ったぜ！！つか夕方とかも走りたいが、知り合いに見られるの嫌だからやめてるんだが、何かいい方法ないか？16：00〜18：00まで暇なわけだが、ただダラダラ過ごすのも勿体ないよな？

どっか近くの運動公園なんかで走ったらどうよ？
チャリンコがあるならいけるっしょ

公園か‥公園付近が一番知り合いが居る可能性が高いわけでorz
あとウチの公園厨房（DQN）の巣窟になってるからあんま近寄りたくない‥家の回り走るしかないかな

ちょっととおくまでチャリでいってそこではしれば？

むしろ自転車で2時間走り続ければいいんじゃね？

>>220
遠くにもまともに公園が無い‥
>>221
自転車ってあんまりｃａｌ消費しないって聞いた事あるんだが

スレタイで敬遠してたけど何気良スレｗｗ

>>222
別に公園でなくてもいいでそ。
何より今何もしてないんならカロリー云々言ってるよりかは
自転車漕いでる方がナンボかマシなんじゃね？

じゃあ今日は自転車漕いでみるぜ。しかし自転車の場合、どういうルートで二時間も走ればいいかな。知らない場所行くと絶対迷うしｗｗｗｗ方向音痴だからなぁ(´･ω･｀）

迷ってもいいじゃないか人間だもの
チャリンコ漕ぐ時はダラダラ漕ぐんじゃなくて
背中の筋肉と足全体の筋肉を意識しながら
やってごらんよ
背中伸びて気持ちいいからね　これマジオヌヌメ！

旦那昨日２１時帰宅ぐったり
すぐ体重計に乗せる・・・８９．８キロ！！
前回測定８日帰宅直後９２キロ−約２キロ！！旦那暴食しなかったのね！エライ
送り出す前に「出張中の食事内容を提出して下さい」が、効いたらしい
自分より劣っていると信じている妻への報告は、プライドが許さなかったのだろう
この調子で、心理戦でガムバル！

夕食：焼酎？杯・ご飯軽め・肉じゃが・いわし・たまねぎのスープ・キャベツ山盛り

食後のごろ寝防止策→娘を刺客に送る
バランスボールを３０分頑張った！エライ！思ったとおり、かなりきつそうだった
今日はおそらく、ひどい筋肉痛だろう
３日坊主にならないように、今日はお風呂長めで、ストレッチぐらいにすれば？
と、飴鞭で補助しようとしよう
それにしてもテンテンベルトはまだ来ないのか、待ち遠し〜い

＞１７７さん
励ましありがとうございます
しかし、そうはならないのが、ウチの旦那ちゃんなんですｗ

朝早くに起きると瞼が非常に重い。つか目が痛い
どうしたものか。。これも低血圧だからか

俺さんコン二チワ
朝のジョギングお疲れ様〜
血圧低いのですね
でしたら、はじめは長く続けられる物にしたほうが良いですよ〜
運動していると血圧が安定する？ようなので
安定し朝が苦ではなくなってからでも、ジョギングは遅くないと思います
余計なことだったら、ごめんなさい
では、頑張りましょうね〜

コンニチハ
それでもやっぱり朝は走るぜ！やっぱ気持ちから変えていかないとな！じゃないといつまで立っても走れないし、多少酷でも頑張るぜ！

がむばれ

うん、さすが１７歳ｗ無理なくガムバレ！

朝
いつも（ｒｙ
昼
弁当（ご飯 こんにゃくﾊﾟｽﾀ 野菜炒め ）菓子パン（?）
夜
豚の生姜焼きの小さいやつを二枚
もやし炒め もずくスープ 生野菜（カビ付）

菓子パンには気をつけろ！
一個で500kcalオーバーとかも多いぞ！
脂質もかなり多かったりするし...おいしいけどさ...

マジかｗｗｗｗ他に注意しないけない物とかある？このメニューで

気になるのは→「(カビ付き)」ｗ

間食してないとして、例えば菓子パンをおにぎり１個にしたとしたら
育ち盛りの男としては、結構カロリー低いと思うぞ。

とりあえず、カロリー計算とPFCの計算を自分でできるといいね。↓とかでできる
http://www.glico.co.jp/navi/index.htm
普段から気にしてれば、いちいち計算しなくてもだいたいのトコはわかるようになる。

タンパク質の量がちょい微妙なんで。不足しないように気をつけてくれ。
タンパク質が足りないと筋トレしても筋肉つかないんで。

まあ、一番大事なのは無理しなくてもいいから続けることだ。じっくりいけ！

１は帰宅後暇ならこれをやるんだ
http://imepita.jp/20070116/725610

菓子パンとラーメン食うんじゃねぇよ

>>236
トマトにカビが生えてたんだよｗ俺の知ってるサイトで基礎代謝と合計ｃａｌ調べてみたら、基礎代謝に満たなかったわけだが、もっと食った方がいいかな？もちタンパク質重視だが

食うなら朝かな
鶏肉を追加しよう

胸肉？

胸肉がいいな

胸肉じゃなくても鶏肉は基本的に低脂肪(皮はとろう)

じゃあ明日から
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ ご飯 味噌汁 鳥胸肉
だな！

頑張って！
鶏肉でも湯がいたりしてサラダとかいいよ
豚肉もね
家の中でもｼﾞｬﾝﾌﾟしたり貧乏ゆすりってか足の指をつねに動かしたりするといいらしよ

家の中でもｼﾞｬﾝﾌﾟしたり貧乏ゆすりってか足の指をつねに動かしたりするといいらしよ

一瞬、食べ過ぎると鶏みたいになるのかと(ﾟдﾟ)おもた

ﾜﾛﾀｗｗｗｗ
試し一時間目貧乏揺すりしてたらなんか恥ずかしくなったｗｗｗ
体重計って毎日乗ったほうがいいのか？

毎日乗るのを習慣にして、一日の微量な増加、減少は誤差と考える。

んで、一週間とか、十日とか、ある程度長いスパンでの体重変化を成果と捉えるのがいいんでないかな？

あと、体重計乗るタイミングは、毎回同じ条件にするといいんｼﾞｬﾏｲｶ？
ガンガレよ俺

体脂肪計ついてるの？

旦那
朝：コーヒー
昼：何食べたか知らない
夜：鍋（野菜・たら・トリ・キノコ類・豆腐）雑炊にして卵入れた

夜の雑炊のご飯量が多すぎた〜
増えるから、注意しないとなぁ

お風呂長めのバランスボールには３０分乗っていたが
あまり動いていなかったようだ
食わせすぎだったから、げっぷりで動けなかったのね、反省・・・

久しぶりに来たけど、「俺」がんばってるね

>>251
ｔｈｘ！一応順調に進んでるぜ！
マラソン6Ｋ走ったらふくらはぎと、その下ら辺が凄い痛くなったぜ^ ^；距離より時間が大事なんだよな？『ジョギング』は
















脚痛いorz

足痛いなら無理しない方がいい。筋肉痛が治るまでは腹筋やダンベルをやりまくるべき。
(低負荷高回数で長時間やれば有酸素運動としての効果がある)

俺は一体何のためにダイエットしてるんだ？

>>俺
食事問題ありだけどそれは多分俺の所為

親御さんが作ってくれてるんでしょ？
子供にはよほどの巨じゃない限り痩せて欲しいとは思わないから
今まで俺が嫌いだと言ったものや残したメニューは作らなくなってるはず
食生活の改善は嫌いなものを食べること　生姜焼きは禁止だな

親にお願いして　果物と生野菜を自分で切るかしてお弁当に持っていく
前日夜に切ってお弁当とは別のタッパにして冷蔵庫入れとけば朝も余裕
夜の主食は豆腐にﾈｷﾞとぽん酢少しをかけてガシガシ喰う
果物と生野菜の酵素は脂肪燃焼に必須　最低1ヵ月で2�`は確実に減るよ

電車男みたいに映画化されたら面白いな
ダイエット男ｗ

携帯から失礼

>>253
今日は筋トレだけにするつもりだぜ…筋肉痛がヤヴァい
>>254
中学の頃とは別人の如く太ったから、元に戻したいんだ。あと、高校の友に『太ってる』って言われたのもショックだったからかな
>>255
毎食豆腐にしてって親に言ってみた。そしたら『アンタだけ個別に出すの面倒い』とか言われたorz
朝飯にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂと生野菜を投入したぜ！ﾌﾙｰﾂの効果は知らんが
>>256
ストーリー性ゼロだろダイエットとかｗｗｗｗ

あ、生野菜とﾌﾙｰﾂは脂肪燃焼か。

お前、最初とキャラ変わってきてるぞ

おはようさん

旦那
朝：コーヒー
昼：何食ったか知らない
夜：ご飯軽く・白菜の味噌汁・キャベツの千切り山盛りトマト・肉じゃが・
もずく・焼酎？
間食：人形焼

お風呂に入った・バランスボール３０分（筋肉痛らしい）

旦那用トレーは用意していないけど、小分けにしたら、出す量がすごい少なくなる
今までどんぶりでオカズ多数出していたから、私の食べさせすぎも、あったねこれは
私の小さい時ウチのオネエが肥満気味で、オカンが小分けにして
そいえば、出してたｗ効果はあんま無かったみたいだけど
旦那は食べすぎ・運動不足が原因とわかりきっているから、これぐらいでも痩せるはず

関係ないけど、キャベツの千切りは良いね、お腹が張るよ
私まで痩せてしまいそうだ

あ、来週から出来るだけお弁当持たせます
モチが下がって作るのやめてたけど、今はモチ満タンｗ

>>259
キャラを作った覚えはないぞｗｗ
いつでも素だ！

お前、学校は？

フジテレビみろ

今弁当食ってるぜ。
まさか不登校だと思ったのか？

私は見た
９２キロ→５０キロの華麗なる変身

すげぇｗｗｗどんな内容？

何キロ痩せたか当てるゲームだったから
内容は、無い
では、仕事に戻るよ

携帯から失礼します！
ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝで痩せたってゆってましたよ〜！

ｽﾘﾑﾄﾞｶﾝ？

255だけど
親だからといって全部甘えて良いわけじゃないぞ
自分で豆腐を買ってきて自分で用意することは考えもしなかった？
親に理解と協力を上手くお願いすることも社会勉強に役立つ
豆腐買うくらいお小遣いでやってみたら？親のありがたみがわかるよ

男なら本当は高校生時期が一番痩せてるはずなのに太ってるんだから
食事と運動を真剣に考えないと社会人になったら激太りするタイプかも
不規則を言い訳にして怠惰に食べて自己管理も仕事も出来ない
いるだろ？若いのに顔パンパンの内山みたいな奴　
あれが未来の姿と思えばゾッとしないか？

おい、俺の俺のことを悪くいうなよ

>>271
ｽﾏｿ
豆腐って買い溜め出来る食品だっけ？出来るなら今から買ってくるお（^ω^）
>>272
ちょｗｗｗｗｗｗｗ

毎日何キロかかけよ

69.3だった

変わってないのかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うん

ちゅっぇっちしよ(uωu)

ちょwスレ主と俺身長とか体重ほぼ同じw
169→68kgだ
スレ主より先痩せるわ

>>279
何歳？

朝
いつものメニュー＋鳥肉（ｻｻﾐ）生野菜 ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
昼
弁当
夜
茹でほうれん草 豆腐 ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ２きれ 茹でたｼﾞｬｶﾞｲﾓ３きれ 豚肉半分

ｏｒｚ

>>280
16歳

ちょwお前頑張ってるなw俺も頑張らなきゃ････

>>1は太っているのか？ 俺は同じ身長､年齢で体重80なんだが…

同年代の奴意外と多いなｗ
俺は１６で１７０

俺くんスゲー!
なんてか、すごく感じがいいな。
痩せてもそのままの俺くんでいて欲しい。
男も女も痩せると心まで痩せる人がいるけど、俺くんみたいな人は身は絞り、心(内面・人への接し方とか)は肥えたままでいて欲しい。

そして私さんも頑張ってください。

1 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/01/09(火) 20:25:18 ID:aXTAse3A
いつも口だけで実行しないんだよな俺。なんとかしてくれよ。
あぁ、「糞スレ」とか「死ね」とか言うなよ？わかってるから。
スペックは168／69／♂／17歳だ。


13 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/01/09(火) 21:15:18 ID:aXTAse3A
>>12
わかったから黙ってろ

9 名無しさん＠お腹いっぱい。 2007/01/09(火) 21:02:39 ID:aXTAse3A
うるさいな。何をすればいいかわからないんだよ。取りあえず登下校時は歩くようにしてる。片道40分弱と近いがな。夜は時間取れないし、やる事が限られてくる

>>282
人それぞれかな
>>285
初日は露骨に態度悪くてｽﾏｿｗｗその日に中学の頃の友に『デブった』って言われたからな。それを機にダイエット始めて、スレ立てたわけだが、友に言われた『デブ』でイライラしてたのは認めるｗｗｗ

１週間以上経ってるのに変化無し？！
運動のつもりが運動になってないってことじゃないか？

今計ったら68.2だった。体重計壊れてんのかな

良かったな！

できれば60ｋにしたいからまだまだ精進せねば

こんにちは。みんな若いんだね良い青春をおくるようにがんば！

＞２８４さん応援ありがとう！モチ落とさずに頑張りまっす

旦那
朝：コーヒー
昼：何食ったか知らない
夜：焼酎？杯・ご飯軽く・野菜たっぷりスープインチーズ・ごぼうと牛肉炒め
大根煮付け・焼きサバ
間食：おかき・パイナップル
今朝出張に発つ帰りは日曜日（夕食後のごろ寝しないように祈る）
正月明けから、休みの無い旦那をかわいそうに思うが
この考えを改めなければ、旦那は痩せない・・・

お風呂に入る→夕食→犬の散歩３０分→バランスボール３０分
今日もがんばった。エライ！犬の散歩は、頼まれたので嫌々だったけど
出来れば続けて行ってくれるとうれしいが

俺君頑張ってね
一日0.2キロづつでも痩せたらいいと思うよ
その方がリバウンドしにくいしね
走るより歩く方がいいと思うんだけど
バイトとかしてる？
歩き回るようなバイトするといいよ
飲食店のホールとかね
私は飲食店じゃないけど7時間くらいひたすら歩き回る仕事してて一ヶ月で5キロ痩せたよ
力仕事とかして脂肪を筋肉に変えるとか
バイトが無理なら授業中にずっと腹筋に力入れるとかバレないように空気イスするとか

>>293
ｔｈｘ!力仕事やりたいなーとか思ってんだが、あんまり無いもんだな。どんなバイトがいいかな。コンビニとかはダメだよな？

>>294
登録制でホテルとかの「バックヤード」って仕事があるよ
皿を出したり片付けたりも量が多いから重労働=痩せる
割と時給いいし女子校生も多いから多少辛くてもやれる
コンビニは危険もあるしやめとけ

１がうらやましい
俺の学校はバイト禁止orz

>>293です
力仕事は現場系とか？
でも高校生だからねぇ…
引越し屋とかも無理なのかなぁ？
工場とかで力仕事とかないかな？
私はパチ屋なんだけどひたすら歩く上に玉がすごい重いから実はかなりしんどいよ
働いてる子みんな痩せたって言ってた
コンビニは体あんまり動かさないから痩せる為にはならないと思うよ〜
バイトしないならジムとか格闘技とかボクシング行くとか
男は痩せるより脂肪を筋肉に変える方がいいと思う
体重があんまり変わらなくても見た目が変わるからね

＞脂肪を筋肉に変える
脂肪と筋肉は別物だから脂肪が筋肉に変わったりはしないよ。
脂肪を落としていけば筋肉が浮いてくるから筋肉ついたように見えるけど・・・
筋肉はすぐにつかないけど、正しい方法でやってれば３ヶ月くらいで明らかに変わってくる。
ただその変化を見るには脂肪が少ないことが前提だから、有酸素も必須。(「俺」はそこまで太ってないから有酸素無しでもゆっくりなら痩せれそう)

「私」は何のために旦那の報告してんの？
自分がダイエットしてるわけじゃないんでしょう？

日記変わりじゃないかな？
ノートに食事やトレ内容書くのは結構めんどくさいし

>>295か>>297みたいなバイトがいいな。検討中。
土日はダラけちゃうな、やっぱりorz
>>296
ウチの学校はちゃんとバイトします、って一々生活指導部長に言いにいかなきゃいけないから面倒いけどなorz

コンニチハ

＞２９９さん
痩せたいと思っている人ならまだしも
そんなにではない人を痩せさせるのってすごく難しいんです
ここは「俺を痩せさせるスレ」なので、旦那を痩せさせたい私と
かぶってる？ので、俺さんの了解を得て、居候させてもらいました
あれですね、私の痩せさせたいモチ維持のために書き込みさせてもらってます

ところで、テンテンベルトがキター！ので、今から使ってみる。

ダイエットなんて自分との戦いなのだから
周りが痩せさせようと思うなら監禁しかないのでは？

朝
無
昼
ラーメン（少量）炒飯（少量）
間食
さけるﾁｰｽﾞ 寒天ｾﾞﾘｰ
夜
サラダのみ
今から走ってくる

初めまして
すごいですね　頑張ってほしいです
おから
スーパーで安いか、ただでもらえるようです

俺半年コンビニで深夜のバイトしてたら10kg近く痩せたぜｗｗｗ

>>306
スーパーでバイトして おから をもらえって事か？
>>307
＞深夜のバイト
おまい歳いくつだ？高校生で深夜バイトしてるやつは違反だからあまり見掛けないんだが‥

>>305
その食生活なら一生走り続けないと痩せてもすぐリバりそう
学生ならバイトじゃなくて部活か夕食後みっちり勉強したらいいじゃん
糖質は脳で使われるから頭使ってたら夜食食べても太らないよ？

減った体重が元に戻るまで食べるのがダイエットの醍醐味。
体重を減らせば減らすほど食欲は強大になり、たくさん食べれるので
より大きなカタルシスが得られる。

>>309
運動したほうが効率いいんじゃないのか？
>>310
ダイエット意味無いなそれ

ていうか一生走り続けるのはいいことだろ。走る習慣をつけよう

せっかくの休日を昼寝で使ってしまった‥また明日から退屈な高校生活だ

俺は男性ホルモン不足なんだよ
絶倫キングマカ粒とかサプリ飲めば休日寝て過ごすなんてない
身体の奥から熱が発生して痩せるぞ　だが犯罪は起すなよ

>>314
kwsk

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

男性ホルモンてｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

絶倫どうのこうのは知らんが、間違ってもステはうつなよ！

ステ？なんか知らない事ばっかだな‥やっぱりここは勉強になる(｀・ω・´)

ステとはステロイドのこと。男性ホルモン剤だったと思う。
ヤバイ薬

元メジャーのM.マグワイアの今の写真があればヤバさがわかる
クスリやったみたい

ドーピング？シャブの類か？

ドーピングだな。禁止薬物になってる

先輩に
＝＝000000＝＝
って形の筋トレグッズを貰った（＝は棒、0はスプリング。曲げて使うものだと思われ）。
何で出来てるのか知らんが結構重い。で、俺としては曲げるより振ってるほうが（真上にかざして、垂直に下ろす）片手間に別の事出来ていいんだが、これってダメかな？

ちなみに直径約70ｃｍくらい。

どうも｢俺｣君。俺も高校生だ。タメだ。そしてデブだ。とりあえず見てたら応援したくなったぜ、一緒に頑張ろうぜ!

>>324
ヨロ！つか同世代が妙に多いなｗｗｗ

324だが、169/66�`/♂という俺君に非常に近い体をしているw
とりあえず5ｷﾛは落としてやろうと思う…!

誰か>>322を頼む

ウエイトトレ板見てみたんだが、筋肉付けるには炭水化物が必須らしいな。減量と筋トレの併用は無理って事か？

>>328
効率が悪いのは確かだ
蛋白質を効率よく筋肉に同化させるのに炭水化物は役立つからな

>>329
そう言われると『筋トレやっても意味ないんじゃ‥』とか思ってしまうんだが、やっぱやったほうがいいのか？

>>330
全く発達しないわけじゃないし動けばカロリーだって消費する
怠惰な生活でだらけきった筋肉の神経に刺激入れるのも必要だろ

俺もそう思って有酸素ばかりやってた。
４ヶ月で２５〜２６�`落としたけどかなり筋肉持ってかれたぞ。
明らかなパワーダウンに不安を感じて２ヶ月くらい前に筋トレを始め、最近やっと元通りになった。
ダイエット中の筋トレは筋量維持の為に必要だし、筋トレの前後に有酸素やると効率が良いって話も聞く。
>>322は良いと思うけど、ときどき左右持ち変えないと筋肉のバランスが悪くなりそう。

>>332は>>330へのレスな

>>331-332
なるほど。筋力増強にはならないけど、維持するには必要って事か！やっぱちゃんとやったほうがいいんだな。
>>332
じゃあ、>>322のやり方と腹筋で継続してやってみるよ！

なんか言い方が変だな。腹筋、>>322、あとなんかやる事にするよ

>>322をやり続けてたら凄い腕が痛くなった

筋肉痛がなくなるまで腕を休ませよう

超回復というやつか

男なら筋肉つけるべきだろ。
筋肉つけたら、代謝がよくなってあとあと痩せやすいし

調理実習でケーキ食っちまったあああああああああああ

旦那帰りが延びて月曜日の帰宅直後測定８９．９キロ（ほとんど変わらず）
今朝再び出張へ帰りは明日。その後金曜日出張帰りは月曜日。
忙し過ぎる。普通なら、がりがりになってもオカシクナイのだが・・・
そして、ダイエット弁当を作るタイミングを逃して行く

夕食：ご飯軽く・ビーフシチュウ・キャベツとトマト・ほうれん草のおひたし
納豆（久しぶりに買えたｗ）

バランスボール３０分・テンテンベルト３０分
出張先で、早朝散歩をするとか、うれしいことを話していたがどうなるか

＞３０４さん
監禁！したいですねぇ〜
関係ないけど数年前に旦那耳の手術で入院２週間
太っていたので、病院でダイエット食出していたのか？
６キロぐらい痩せた→リバウンド？と言うか過食
うーんｗ

自分も高校生(18)のダイエッターでつ。
ちょくちょく見てるけど同世代、多いね。
>>俺　夕食減らせば？たまにゃぁ、いいじゃん。

>>343
土曜日だけサラダのみにしてんだが、極端かな？

極端ってか、タンパク質はいるんじゃない？
私はタラとか貝類とか卵豆腐でタンパク質とってるよ。
卵豆腐や茶碗蒸しはおすすめ〜。市販のやつをチンして食べてる。
あと、たまにお菓子もたべるよ。夕飯はミスドのｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑとｺｰﾋｰだけとか。
ｴﾝｾﾞﾙｸﾘｰﾑは200kcalちょいだから。たまには気休めに。それだけだったら、ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰにはならないし。

>>345
いろいろ考えてるな。卵豆腐はｃａｌあるとか聞いたがデマだったのか。ミスド近くにねぇｗｗ



















そろそろマックが恋しくなってきた

朝マックに行こう！

>>347
行ったら自分に負けた事になるから行かないぜ！！！！！！！！！

俺、走ってる？

>>340
アッー

今学期の高校の体育が持久走なんだよな〜…
みなさんは??

>>349
たまに、起きれなくて走れない時があるorz気を引き締めねば‥
>>351
三学期の体育全部マラソンだぜ‥‥

>>俺
卵豆腐はマジでお勧めー！
マックのHPでカロリー確認すればいいじゃん。
ハンバーガーとアップルパイだけだったら400kcalくらいで済むと思う。
私みたいに、我慢しすぎてドカ食いするよりはマシじゃなうかな。

>>俺
>>305の食事内容はあんまり続けるなよ。
ほどほどに減らさないと、目標体重になったときに体重維持に苦労する。
たまには自分へのご褒美みたいな感じで、カロリー考えればマックだって食べていいとおもうぞ。

ここなにげに良スレだね。
少しモチベーション下がってたけどモチベーション上がったよ。
お互い頑張ろう。

>>353
日曜日にハンバーガーだけ食べるわｗｗうん、我慢しすぎはいかんよな‥
>>354
出来ればなんでダメなのかkwsk！一応頭に止どめておきたいからな。まぁ、理由はある程度わかるけど、ちゃんと理解したい
>>355
おう、共に頑張ろうぜ！！！！

>>俺
極端に減らしすぎ。朝なしはﾀﾞﾒなんじゃ…
しかも、夕飯サラダだけってのもね。なんかタンパク質摂らないと。

スレタイ見て「何だコレ」と思ったけど俺さん面白いですね！
ちょっとダイエット頑張ろうって気になってきました。
ところで塩分を減らすと良いって聞きましたよ。

まず、朝を増やすべきだな。

>>357
土曜は昼まで寝てしまうから‥orz
>>358
塩分？なんで？
>>359
これ以上増やすのはちょっと‥

朝はそれなりに早く起きて、水だけでも飲んで活動した方が良いということ。(特に休日)
トータルのカロリーは変える必要ないと思う。

>>俺
んじゃ、朝はそのまんまでいいんじゃない？
体内の塩分濃度が高くなると細胞との膨圧の関係で水分を貯めやすくなる。水太りになりやすいってこと。
あと、若いし男だからあんまりスーパーいかないと思うケド、スーパーでいろいろ食品のカロリー見ると勉強になるよ。
竹輪とか茶碗蒸しとか、探せばかなり低カロリーなのがあるよ。

>>361
おＫ。取りあえず休日寝過ごしたら水飲むわｗｗ
>>362
竹輪と茶碗蒸しが低カロリー？ｍｊｄ？両方とも大好物なんだが

俺さんへ。
ちくわ5本で125キロカロリーくらいだよ。
ちなみに俺は半年で58キロ→53キロまで減らした。


がんばれ

ちくわやかまぼこは指質０グラムのやつもある。

…何�`痩せてハンバーガー喰うとか言ってんだよ裏切者め
5�`痩せてからのご褒美にしろよ

最近カロリーを気にするようになったんだが、１日何ｷﾛカロリー摂取したら摂りすぎ？誰か教えて！

>>367
とりあえず、基礎代謝を調べなさい。

なんか1800ｋｃａｌくらいだった

基礎代謝が測れるなら体脂肪率も測れるのでは？

とりあえず、基礎代謝の分だけとればいいんじゃない？
あとは、動いた分だけやせるから。

体脂肪は今は計れない。前に計ったら22〜23だった気がする
volvicうめぇ‥

>>俺
体脂肪、計れるといいな
今、高２か？

うん

周りの人にダイエット宣言した？
特に親。

家族には宣言した。
そしたら『三か月で5ｋ落とせ』とか言われた。母親に。
















さらには妹にまで言われた。情けないorz

三ヶ月で5kgか。がんばろうじゃないか。私もがんばるから。
１ヶ月に２kgが目標かな。２週間で1kg落とせばいいんだからそんなにきつくはないでしょ？

結構大変そうだが‥うん、頑張ろう！！

おい、俺様だ！久しぶりだな。今何キロだよ？
>>52をみてわかるように
１２月中旬から５９→５５まできたぞ
二ヶ月ちょいで４キロだ。ダンベルダイエットはいいぞ。

６９→６５だ

こんにゃく食品買い溜めするか、三國志11買うか迷ってんだが

>>俺
三國志買っていいじゃん

メガマック食っちまったーー

なんか三月くらいにPK出るらしいからそれまで我慢しよっと

>>俺
２週間以上続いてるから、今のペースでがんばれー
私はよく減らしすぎて、３日目にカショしちゃったりしちゃうから。
で、何キロくらい減った？便秘になってない？

便秘にはなった事ないなー。
68.2だった

便秘になってないなら大丈夫だね。
２週間で1kgは無理かもしれないけど、今のペースのほうがいいかもね。
リバウンドしにくくなるだろうし。慌てないのが一番だから。

間違い67.2。
結構順調かも…ｗドカ食いの気配無いし

今から走ってくる。ジャージのフード被って、グラサンかけて…よし！これで知り合いに見つから無いぜ！！

不審者として通報されんようにな。

行ってきた。脛が痛い…走って10分後に飯ってヤバい？

まったくヤバくないけど……
飯の時間は気にしないでいい。
それより脛が心配。筋肉痛ならいいけど、間接にきてるようなら早めに病院行っとけ

いや、脛が痛いだけ。膝は大丈夫！

トリップくらいつけろよな

別にIDあるからいいかなー、とか思ってたんだが…つけたほうがいいなら付けるぜ

がんばってるねー。「俺」さ、男だからあんまり料理しないかもしれないけど、なんか料理してみたら？
男の趣味が料理ってカッコイイぞー。
低カロリーの料理作ったりしてみたら？時間があればだけど。

昔は自分で料理したりしてたなぁ…裁縫とかも。好きな子の誕生日にぬいぐるみ作ってあげたりとか。
…どうでもいいなｗ家庭科で覚えたのしか出来んわｗｗちょっと料理の勉強してみるかなー。確かに俺も、自炊出来てる男ってかっこいいと思うし。あー、そんな男になりてぇｗｗｗ

熱いお茶うめぇ…(´ー｀)⊃旦""

日曜か
痩せるにはいい日だ…

　

>>俺
＞＞好きな子の誕生日にぬいぐるみ作ってあげたりとか
ちょｗｗ以外な一面！
まぁ、気長にがんばれー。
私は来年から大学で下宿だから、いろいろ料理できないといけないなと思ってダイエット食を自分で作ってる。
寒天のデサートとか野菜料理とか。
下宿先でﾈｯﾄ使えないのが苦だー

この前脛が痛いって言ってたが、それについて友達に話してみたら、走り方が悪いといわれた…
どう直せばいいんだorz

俺さん、もうやってるかもだけどダイエット中に体重と体脂肪のグラフ作るのマジおすすめよ。
段々右肩下がりになってくるグラフ見てさらにモチベーションアップできるし、１日効果でないからって言ってブルーになることもなくなるです。
無料のダイエットサイトに登録すれば数字入れるだけでグラフ作ってくれるからね。私はこれで10Kg痩せたよ！

じゃあ、ダイエットサイトを教えてくれ。ちょくちょく見るけど、そういう親切なサイトはあんま見ないから…頼む

私はgooダイエットでやってる。体重と体脂肪はヘルスメーターで計って入力するだけ。
ほかにもあるだろうから、いろいろ調べてみると良いかも？

>>404
403じゃないけど、ダイエット日記.comっていうのが簡単でグラフが大きいから使いやすいよ。私も使ってる。他にも気になるなら「ダイエット　ブログ」とかでくぐってみるとたくさん出てくるよ！

久々報告になってもたｗ
子供がノロウイルスですごかった・・・

俺さんは順調に痩せてるみたいですね〜
これからも、私もがんばるよ

旦那先週の火曜日測定８８．９キロ！
少しづつだけど、痩せている
私もグラフ作って、旦那の部屋に貼ってみる！
９２キロ→８９，８キロ→８８．９キロ
さて、明日出張から帰るから、またバランスボールがんばって
もらうことにしよう

脛痛い

>>俺
無理しちゃいかん。
って言っても自分、手当ての仕方、知らないからアドバイスできないが…
シップ貼るとか…
ダイエット板でウォーキングのスレあったから行ってみれば？

走ってきた。ＲＯＭりつつ質問しにジョギングスレ逝って来る

>>俺
乙!ひどくなったら止めろよ。
その代わり上半身の筋トレ増やすとかすればいいから。
ストレッチも忘れるなよ！

>>私
お子さん、大丈夫ですか？ノロはきついですからね。
私も先日なって、死ぬかと思いました…

今、gooダイエット見てきたけど、結構いいね!YAHOOも似たようなのあったよ。
ダイエットブログで検索するといろいろな情報が見れておもしろかった〜

私は携帯のアプリでグラフつけてる。
モチベーションが下がって過食しそうになったら、体重が減ってるころのグラフを見てモチベーションを戻してるよ。
オススメです。

４１３さん
はい。子供は思ってたより体力あったみたいです。
何事かと汗；；；でした。
グーも見てみまーす。ありがと

４１４さん
ソレソレ！モチベーションですね、ダイエットって。

なんか今更だが、自分がデブだっていう事に激しい焦燥感が募ってきた。挫折しないといいが…夏までには60に戻したい。
もうホント、やせれる事を切に願うぜ

>>俺
その気持ちを忘れるな!
周りを見返してやるんだ！ファイト！

モチ上げなければ。

>>俺
自分も416で俺氏が思うように焦りはあった。でも逆に目指す体を妄想したりしてモチベーション上げてた。
自分は20代なかばだけど、お互い頑張ろうや

うん、頑張ろ

なんか体がダルい…やばい

風邪ひきますた

>>414
そのアプリ、昨日探してみたんだけど見つけられなかった…。
よかったら教えてください。

>>俺
ちょっと糖分摂った方がいいよ。バナナ食べたらどうかな？

糖分？なんで？
あ、あとさ、アプリは多分『アプリゲット』から出てるものと思われ。昨日めっけたよ

>>俺
メール欄（名前の右横の欄）に　sage　って入れて書き込んで

もういい加減　板の空気嫁

お

今日一日お粥しか食ってないわ
粥って食った気しないな

俺さんコンチワ〜
風邪ですか・・・病気の時は休むに限りますね

旦那帰宅直後測定８８．８キロ（なんか縁起のいい数字）
体脂肪率３９．５％！！！！なんだこりゃ〜！こんなにあったんだ！やばすぎォ
旦那小声で「あんなに食ったのに、太ってない」だって・・・
まぁーデブって帰ってきてないだけましか。

夕食：ご飯普通盛り・納豆・レタスとトマトと大根のサラダ・焼きサバ
味噌汁（豆腐・油揚げ・ワカメ）・焼酎？杯

お風呂に子供と入る（いつもよりはカロリー消費している）
テンテンベルト２０分

きついけど筋トレが一番の近道ですよ。
筋トレする前は　173ｃｍ/８０�`　体脂肪率２８％で
筋トレ頑張ったら174cm/６２�`　　体脂肪率１１％になりました

きついけど、リバウンドもなく確実に痩せられますよ

筋トレは何したの??

ジムに１日おきにいってました。
腹筋の器具が２つあって、まずそれを３セットづつやった後に
肩を鍛えるマシンを２セット、背筋のマシンを２セット、後背筋のマシンを３セット
キョウキンのマシンを３セット
その他にも筋肉の名前忘れたんですけど色々２セットづつやってました。

でもこれはキツすぎて２ヶ月くらいしか続かなくって･･
その後は家で腹筋、足上げ腹筋、腕立て伏せ３種類、背筋、を２セットづつ
くらいしかしてませんよ＞＜；

ﾌﾞｻﾒﾝ凄くね？
それに比べ俺は…




















昨日クラッカーとポッキー食ってしまったぜ^ ^
初めての過食orz

MENさんおっしゃるとおりです。
私は学生時代散々リバったことがあり、最終的に行き着いたのは
筋トレでした。もちろんリバウンド無し
産後１６キロ太ったときにも、体脂肪４０％から、２５％まで
１年ちょいかけて、元に戻しました。
このときも、腹筋背筋メインの筋トレです
だから、おっしゃることがすごい良くわかります。ありがとう
でも、旦那は・・・と、ここから先は愚痴になるので、止めて置きます＾＾；

旦那
朝：コーヒー
昼：ダイエット弁当（油抜き）
夜：ワカメ入りラーメン・油少な目野菜炒め（キャベツ・ニンジン・たまねぎ・もやし）
玉子焼き・鳥のささ身焼肉風・焼酎？杯

テンテンベルト３０分・バランスボール（出掛けてしまったので、ホントにやったかどうか？解らない）

俺さん。ドンマイ！
長い道のりなんだから、たまにはやっちゃっても大丈夫と思う。
ダイエットはモチベーション！

sageてよ　空気嫁
これだから主婦はって言われるんだから

あ、ごめん
ルール？ナンだね

ルールなのか？

ルールではなくて、配慮？かな？

どこの板にも自治厨はいるもの

うん。
空気ヨメナクテモここで居候させてね

ところで、風邪は治ったの？俺さん

学校休んで家で養生してるぜ。喉が特に酷い…

そっかー
俺さんあってのスレだから、これでモチを落として終了ってならないように
気長に私は待ってるよー。お大事にね。

ここはほぼ個人スレだからsageたほうがいいと助言してくれたんだと思うけど…
ageってことはみんなの目に晒すことになるのだしね。いい人ばっかりじゃないし。

変に荒らされたりしないためにもsageたほうがいいと思う。

おＫ。なるべくそうする

|　|
|　|　∧_,,∧
|＿| (´･ω･`)　・・・板の嫌われ者
| |ｏ　　⊃　　主婦と馴れ合いかよ
|￣|―ｕ' 　
"""""""""""""""""""""""""""""""

嫌われものとかｗｗｗ
やっぱり親切じゃなくてただの自治厨だったなｗ

俺はがんがれ
ﾁｭﾌﾟはいらない全てがムカつく

>>1
おまいは味噌なんだな
アピタとかユニーに行くなんてｗｗｗ

ﾁｭﾌﾟ？

ちゅぷって、私のことでしょ＜しゅふ
スルーすれば良いのに

こ

旦那
朝：コーヒー
昼：ダイエット弁当
夜：刺身・ひじきの煮つけ・お稲荷さん・野菜サラダ・ご飯軽く
焼酎？杯
お風呂・テンテンベルト２０分・バランスボール３０分
少しお腹が凹んだ気がする。次回から計ろうと思う。
そして旦那出張へと旅立つ帰りは火曜日の予定。
嫌われているみたいなので、なるたけ来ないようにしたいと思う。
俺さんがんばってね。

主婦なら２ちゃんなんかより、ダイエットブログつきの掲示板の方が
仲間もいるしいやすいと思うんだよ。同じ思考の主婦やら女子高生やらと
戯れてた方がお似合いでしょう。
俺はくさいものには蓋はせずにすぐ捨てるから、スルーできなくてごめんな。

別スレ立てました
では。

そーなんだ
それは知らなかった
でも、別スレ立てちゃった

ちょっと目を離したら凄い荒れたな

隣りの部屋で妹がガゼットのCD爆音で流してるせいで休むに休めねえ…
死ね

68.0に戻ッてんだけど…

>>俺
体調崩した時くらいは体重気にせず、しっかり食べて十分休んだほうがいいよ。
回復したら休養中の分もガンガンやればいいのでは

うん…今週中はしっかり休んで、来週からまた励む事にするよ

後、少しくらい戻ってもやることやってたならあまり気にしないこと。上がったり下がったりしながら、結果下がってゆくからね。

最近安倍なつみをテレビで見なくなった。
やっぱり問題を起こしているから見かけないのかな？
まあ、僕は安倍なつみは嫌いだし。テレビで見かけなくなってホッとしている。
近いうちまた何か問題を起こしそう、安倍なつみは。

俺さんコンニチワ
今までどうもありがとう
俺さんがダイエッター達に痩せさせてもらえるように祈ってる
では。

俺のせいで私スレが荒れてるのか？だとしたらｽﾏｿorz
さて、風邪もかなり治った事だし、月曜からジョギング再開だぜ！！！
モチ上げないとやってらんないからな。頑張るぜ！！！

テメエの全存在が
　　ウゼーんだよ!!!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　∋oノノハヽ 　バキィッ!!!　　
　　　　=　从♯＾▽＾）　　; '；　　･ﾟ･　　　 ｼﾊﾊヽ　ｬｮｬｮｬｮ---!!!
　　　=　=　 と　　　(⌒从 ;　 ＝ ＝　･ﾟ･ﾉﾘ;>俺;)
　　　=　=　 (__ノ　彡　:;　　＝ ＝ ＝　　 c_oノﾟ
　　　　　　　　　　　　　W

毎日粘着乙ｗｗｗ

　:||:: ＼出て来いやゴルァ！ｺｺ見てんだろ！？　　ドッカン　　ゴガギーン
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30 ：私 ：2007/02/03(土) 12:32:14 ID:HKHq4LXc
俺さんは心の広いヤシで
来る物拒まず去るもの追わずなんだよ
私が下手にお礼とか言っても、彼のダイエットが成功するわけじゃあるまいし
これ以上私があのスレでダラダラ言ってても、スレ汚すだけだし
だから、あれでいいのです


31 ：私 ：2007/02/03(土) 12:49:20 ID:HKHq4LXc
以外に連れなどを痩せさせたい人がいっぱーいで、うれしい。
がんばって痩せさせましょう。＜喧嘩をしないのが理想です

ちなみに私は５年前からの旦那との約束なんです＜痩せてもらうことが。＞
タイムリミットが今年の４月で子供の入学式があります
正月明けの会社での出張で、痩せるどころか、ぶくぶくになって帰ってきたので
もう、我慢できなくなり、心を鬼にしてダイエットさせることを決意しました
家に居るときには、順調なんですが、何せ出張が多い物で・・・今までは途中挫折です。




32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 13:16:16 ID:G3ilOlhN
いい気になんなよ ｱﾎﾁｭﾌが
>>30の発言でガチで自己チューなアホだということが判明しましたね。
アホの国からわざわざご苦労様ですな。

>>468
荒らしの相手すんなバカ。
あとこんなクソスレをageんじゃねーよカス。

そうだな。荒氏と毒吐く椰子は放置。
今週は木曜と金曜が受験で学校休みだから、五連休だぜ！で、その内の三日間くらいはいつもよりハードル上げてダイエットに励みたいわけだが、何やろうか…五日間ダラダラしてるのは絶対ダメだ

471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2007/02/04(日) 08:19:19 ID:Ke8zkQ3A
>>468
荒らしの相手すんなバカ。
あとこんなクソスレをageんじゃねーよカス。

あとこんなクソスレをageんじゃねーよカス。
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あとこんなクソスレをageんじゃねーよカス。

ホントくどいな自治厨＆荒氏は…
揚げ足取りたいだけなのが見え見えだｗ
sageれば文句ないな？

いや、こんな粘着に突っ掛かってる俺も確かにカスだな。まともな奴がいうならまだしも、携帯＋PCでの自演基地外の発言を一々気にするのもアレだし…
初心に戻って再開するか！！！

474 ：俺 ◆tcC2u0g.Hk ：2007/02/04(日) 10:43:31 ID:yd/RCInb
ホントくどいな自治厨＆荒氏は…
揚げ足取りたいだけなのが見え見えだｗ
sageれば文句ないな？


475 ：俺 ◆tcC2u0g.Hk ：2007/02/04(日) 10:54:11 ID:yd/RCInb
いや、こんな粘着に突っ掛かってる俺も確かにカスだな。まともな奴がいうならまだしも、携帯＋PCでの自演基地外の発言を一々気にするのもアレだし…
初心に戻って再開するか！！！

474 ：俺 ◆tcC2u0g.Hk ：2007/02/04(日) 10:43:31 ID:yd/RCInb
ホントくどいな自治厨＆荒氏は…
揚げ足取りたいだけなのが見え見えだｗ
sageれば文句ないな？


475 ：俺 ◆tcC2u0g.Hk ：2007/02/04(日) 10:54:11 ID:yd/RCInb
いや、こんな粘着に突っ掛かってる俺も確かにカスだな。まともな奴がいうならまだしも、携帯＋PCでの自演基地外の発言を一々気にするのもアレだし…
初心に戻って再開するか！！！

あとこんなクソスレをageんじゃねーよカス。
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昼食少し多めに食べてしまった…風邪引いてたときとかもだけど、頭がボーっとしてると自制ききにくくなるから困るorz

大丈夫？

がんばれよ

＼　　　　　 ∩＿＿＿∩
　 ＼　　　　| ノ　　　　　 ヽ 　ちょっ！　ちょっと待つクマ！
　　　＼　　/　　●　 　● |
　　　 　＼|　　　　( _●_)　 ミ　　　釣り方間違ってるクマ！！
　　　　　　彡､　　　|∪|　,/
　　　　　　　ヽ　　　ヽ丿/　 /⌒| この吊り方は､やばすぎるクマー！！！
　　　　　　 /　＼＿＿ノﾞ＿/　 /　　=====
　　　　　　〈　　　　　　　　 　_ノ　　====
　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼
　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒
　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;;
　　　　　　　　 　　　　＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ

>>481-482
ｔｈｘ…取りあえず早く風邪を完治させたい。そんで今までの分を取り戻さんとな。ダイエットしてるっつってんのに、親が菓子買ってきやがったｗｗｗ

おかしい。
毎回同じ時間に同じ状態＆服装で計ってるのに…















66.6になってた

この前は68キロだったけ？よかったじゃないか。
つか風邪ひいてても体重はかるんだｗ
風邪早く治るといいな

>>486
あとは喉と鼻の調子さえ治ればいいんだけどなぁorz
病んでから体重計ったのは初めてだが、増えてるのを心配しての事なんだよｗ落差が激しすぎて後が怖いｗｗ

まぁまぁ、数日間の上下は木にせずに長期計画でやろうや

||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○糞コテは放置が一番キライ。糞コテは常に誰かの反応を待っています。..||
　|| ○放置された糞コテは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　 ||
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　　　　　　　||
　|| ○反撃は糞コテの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。　　　　　 　 　　 ||
　||　　糞コテにエサを与えないで下さい。 　　　　。　　∧＿∧ ｼｬｷｰﾝ　　　　　　.||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　　＼（`・ω・´）　.頭のおかしい糞コテは相手しない。
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　 　⊂⊂ 　）　これｷﾎﾝ。　　 　.||
　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿＿＿＿　|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿＿||
　　　　　　(　 ∧ ∧__ (　　 ∧ ∧__(　　 ∧ ∧　　　　 ￣￣￣￣
　　　　〜（＿(　　∧ ∧＿ (　 ∧ ∧＿ (　　∧ ∧ 　は〜い、先生。
　　　　　　〜（＿(　 　,,)〜（＿(　 　,,)〜（＿(　 　,,)
　　　　　　　　〜（＿__ﾉ　　〜（＿__ﾉ 　　〜（＿__ﾉ

　　　　　　　　　　　　　　　-　― -　､_
　　　　　　　 　 ,　'´　　　　　 † 　　　ヽ、
　　　　　　　　〈　　　　　　　　　　　　 _　)
　　　　 　 　 /´＼　　 _,.　- ― -　､.〃/
　 　 　 　 , '/ `ｰ-’‐'´ 　 　 　 　 　 ｀ ' ､
　　　　　/ ,'　-‐ // ,.' , ｉ , ｌ }　! `, ヽ ヽ　＼
　 　 　 ｛ｿ{. ﾆ二|,' / / _! Ll⊥ｌ|　.Ll_!　}　、.ヽ
　　　　 {ソl ﾆ二.!!ｲ /´/|ﾉ_l_,|.ﾉレ'ﾚ_l｀ﾉ|! | .l　}
　 　 　 ﾊｿt.ｰ-;ュ;Vl /,ｨｴ下 　 　 ｢ﾊ ﾚ| j| j|丿
＼　　　!（(.ヽﾆ{fj ! l ` ﾊ|li_]　　　　|iﾘ {､|,ﾉ!'　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　 <＼ｎ　)’（ (‘ｰｌ |　　 ´　 　 __,'　　,' ）　　　　 |　　
　　/.）＼_,　 ｀ ） ﾉﾉ＼　　　　 ｔﾉ　／(（　　　　＜　　
　　Ｖ二ｽ.Y´|　 （(　(ｒ个　 . ___. イヽ） ）)　 　 　 |　相手してあげてるのよ　ありがたく思えばwwww
　　 {. r_〉｀!　}>' 　） ／ ゝ ､,,_o]lム` ｰ- ､　　 　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 　 ＼　 　 ｆ　 ,. '´／　　　　 　 o＼　　 ＼
　 　 　 `!　　{／⌒ヽ 　　　　 　 　 　 ＼_ 　 ヽ
　　　 　 | 　 .|　/ |　 ',　　　　　　　 '､　　ヾ 　 ,〉、
　　　 　 |　　.|　 　 　 l　　　　　　　　ヽ　　 ヾ__,人
　　　 　 |　　 |ミヽ　　j/_　　　　　　 　 }　　　}、　 ヽ
　　　 　 !　　 .!　ヾ_,ノ ヽ ﾐ　　　,　i 　 ﾉ　ﾊ ｲ　y'⌒ ｝
　　　 　.|　　　|　/＼ 　/ 　 　 /　ｊ　'　 /　 |l. /　　./
　　　 　 ｔ　　 ﾉノ　　ヽ.　 　 　'　　 　 　 　o|l,' 　 , '
　　　 　　` ‐´'　　　　 } 　 　 ／ 　 　 　 　 |l　／

そうだな…あまり減ったって喜んじゃダメだよな。軽く流すわｗｗ
だが、どれだけ落とせば見た目が変わるのか…orz
輪郭を戻したいお(´；ω；)

荒しは少しすれば落ち着くから。
俺も気を長くしてダイエットしたほうがいい。
私と比べれば長続きしてるし、運動もがんばってる。
慌てないでね。でも、気を緩めすぎるなよ。

>>492
おＫ！まだまだ長続きできる気概でいくぜ！おまいも頑張ってな！

間食代わりにカルシウムやら何やら豊富なクラッカーとか食っていいかな。一袋80ｋｃａｌのやつ。夜じゃなければいいんだよな？

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 20:25:18 ID:aXTAse3A
いつも口だけで実行しないんだよな俺。なんとかしてくれよ。
あぁ、「糞スレ」とか「死ね」とか言うなよ？わかってるから。
スペックは168／69／♂／17歳だ。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 20:37:07 ID:aXTAse3A
取りあえずさ、中学の友達に「デブった？」って言われて泣きそうになったんだよ

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 20:50:26 ID:Clf2MT/d
あのさぁ。
人に痩せさせてもらうって考えが甘いんだよ。
そんなんだから太るんだよ。


9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:02:39 ID:aXTAse3A
うるさいな。何をすればいいかわからないんだよ。取りあえず登下校時は歩くようにしてる。片道40分弱と近いがな。夜は時間取れないし、やる事が限られてくる


10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:06:07 ID:z6FxL+b7
寝る前に腹筋背筋200回、一日1200Kcalまで

これで痩せんじゃねーの？やれるかどうかはお前しだいだカス

荒らされたくなかったらsageれば？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:15:18 ID:aXTAse3A
>>12
わかったから黙ってろ

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 21:21:20 ID:aXTAse3A
はい！！！！

20 ：俺 ：2007/01/09(火) 21:30:57 ID:aXTAse3A
>>16
ごめんちょっと調子にのってた。今は反省している
>>17
ああ、あの階段上り下りするやつ？あれ下る時怖いんだけど…後ろ向きで階段降りるとか何回も上り下りしてると転びそう。ｃａｌはよくわからんから取りあえず明日から食った分書きなぐるつもり。
おっと、野暮な事は言うなよ？o(ﾟへﾟ)○

21 ：俺 ：2007/01/09(火) 21:33:11 ID:aXTAse3A
>>19
笑ってくれて結構だぜ


23 ：俺 ：2007/01/09(火) 21:43:53 ID:aXTAse3A
二か月で４ｋか。凄いな。…階段はやめたほうがいいのか。ｃａｌもなあ…朝昼普通に食って、夜も米抜いてるだけだが、なんだかな。つーかどうしても夜になるとなんか食いたくなるな。ｃａｌ低いとはいうラーコンばっか食ってもダメだろうし

25 ：俺 ：2007/01/09(火) 21:56:48 ID:aXTAse3A
女…だよな？だって52ｋｃａｌだぜ？ラーメンの味なのに。あ、聞こうと思ってたんだが、ステッパーて何？


26 ：俺 ：2007/01/09(火) 22:09:53 ID:aXTAse3A
つかダイエットに筋トレとか意味あんの？

…しかしまぁ本音を言うと、いろんな人からアドバイスもらいたいから、ageたほうがいいのかなー、くらいには考えてるけど…それにしても、言いたくないが『私』スレでもめてるせいで、こっちにまで被害が飛んでんのか？
まぁいいか。皆の方がわかってるだろうが、荒氏は徹底放置。

俺の代弁者↓

http://www.nicovideo.jp/watch?v=ut9LNRYsyWgEY

見れん。何これ？

ageても板から放置されてることにナゼ気付かない？

>>499はなんかいろんなところに貼ってあるな…
sageすれば荒れないけどageほうがいろんな人がくるからね…
間食は100kcal以下なら大丈夫だと思う。

||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
　|| ○糞コテは放置が一番キライ。糞コテは常に誰かの反応を待っています。..||
　|| ○放置された糞コテは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。　　　　 ||
　||　　ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。　　　　　　　　　　　　　　　||
　|| ○反撃は糞コテの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。　　　　　 　 　　 ||
　||　　糞コテにエサを与えないで下さい。 　　　　。　　∧＿∧ ｼｬｷｰﾝ　　　　　　.||
　|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて　　　＼（`・ω・´）　.頭のおかしい糞コテは相手しない。
　||　　ゴミが溜まったら削除が一番です。　　　　　 　⊂⊂ 　）　これｷﾎﾝ。　　 　.||
　||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿　∧ ∧＿＿＿＿　|￣￣￣￣|＿＿＿＿＿＿＿||
　　　　　　(　 ∧ ∧__ (　　 ∧ ∧__(　　 ∧ ∧　　　　 ￣￣￣￣
　　　　〜（＿(　　∧ ∧＿ (　 ∧ ∧＿ (　　∧ ∧ 　は〜い、先生。
　　　　　　〜（＿(　 　,,)〜（＿(　 　,,)〜（＿(　 　,,)
　　　　　　　　〜（＿__ﾉ　　〜（＿__ﾉ 　　〜（＿__ﾉ

いつも口だけで実行しないんだよな俺。なんとかしてくれよ。
あぁ、「糞スレ」とか「死ね」とか言うなよ？わかってるから。
スペックは168／69／♂／17歳だ。

いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。
いつも口だけで実行しないんだよな俺。

「糞スレ」「死ね」

　:||:: ＼出て来いやゴルァ！ｺｺ見てんだろ！？　　ドッカン　　ゴガギーン
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>>502
まぁ…ほっときゃいいんじゃない？
100ｋｃａｌ以下かー、なんか120ｋｃａｌ前後の春雨スープとかもあるけど、ああいう奴もやめといた方がいいのかもわからんね…

　:||:: ＼出て来いやゴルァ！ｺｺ見てんだろ！？　　ドッカン　　ゴガギーン
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　いつも口だけで実行しないんだよな俺。なんとかしてくれよ。
あぁ、「糞スレ」とか「死ね」とか言うなよ？わかってるから。
スペックは168／69／♂／17歳だ。

いつも口だけで実行しないんだよな俺。
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　　,　──── ､
　　　　ゝ／ ＿＿＿＿＿__ヽ　　　「ねえ、ドラえもん･･･
　　　　 i　　| /　/⌒ ヽ/⌒ヽ　　　　未来の世界で>>俺痩せてた？」
　　　　 | ＿| ＿|.　　 ・|　　・|__
　　, ─i　､　 　 ヽ ＿_　o__ ﾉ　 ヽ　　　　　　　＿＿＿＿
　　!　　`-､　　　　　　　　　　|　　!　　　　　／- 、− ､　　 ＼
　　＼　　　ヽ､　 ヽ──┘ ノ　／　　　　./-|・　 | ・　|- ､ 　 ヽ　「巨になって死んだよ。」
　　　 ＼　　　＼二二へ二ヽ／　　　　　.|　 ` -○−′　ヽ　 ヽ　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　三　 |　 三　　 |　　|　　　　/＿＿＿＿＿）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 （＿＿__|＿＿ノ　　|　　! 　　　| |　/　　　ヽ　||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＼　　　　　　　 /　 /　　　　 |_.|　 ┃　┃ 　||
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　┝(t)┯━━━━l 　　　　（/　　 ⊂⊃　　ヽ)

>>俺
よ!!
俺も工房で、184の87

ちなみに三(ry11はかなり楽しいぞ
10月に購入したが未だに飽きず

>>510
俺も友達んちで少しやったが、ヤバいなアレｗ一面マップがツボだ！買いたい衝動に駆られたが、やっぱ今ならpk買った方が…なぁ。
早くやりてえよ畜生(´・ω・)

>>俺↓未来

デブといじめられ続けて大学に進学。
進路なんてものがよくわからなかったから、両親に勧められたのが理由だった。

”友達付き合い”というものがろくにわからないから、
大学で知り合った友達をしょっちゅう当てにしてた。
レポートなんて期日に間に合えないのがしょっちゅうだった。
その後、邪険にされて、終いには無視された。
結果は予想通り、留年。

親父からは「役立たず」だの、おふくろからは何やってんのだの言われた。
さすがに俺もこのままじゃいけないと思って、頑張って講義に出たよ。
ノートをしっかりとったし、わからない所は先生に直接聞きに行ったりもした。
けれど・・・もうその時には遅すぎた。
同期だった奴等は嘲笑うかのように、とんとん拍子に単位を取っていった。
俺はというと、たかが初歩というものに足踏み・・・。
留年したって事を周りに感付かれない為に、わざと同期と同じ講義に出席した。
・・・自分の中で虚しい日々が続いてった。
で、また留年。

両親からは大学の金や車の免許取れって言われる、教師からは単位の事について話がある、
でもって挙句の果てに、弟からもしっかりしろよと言われる。

なんとか挽回しようと恥を偲んで、とれなかった単位の授業に出席した。
けれど一緒にいる奴等がゲラゲラ騒ぎまくって、ろくに集中できたもんじゃなかった。
そいつらに限ったことじゃないけど、俺以外の周囲は仲間に出席用紙の記入頼みまくってたみたい。
なんだか頑張って講義に参加してる自分が馬鹿に思えてきた。
そんで講義の最中にひっそりと泣いたなんて事もあった。

結局、自分が馬鹿を見ているって感じて、最終的に大学を辞めてしまったよ。
しかも医者から鬱病って診断された。

今もおふくろの付き添いで病院通いしてる。
この文章書いている間もずっと心臓のあたりが痛い・・・。
こんな馬鹿でろくでもない俺を笑ってくれよ。





プゲラ

喉が痛い時ってやっぱジョギングしないほうがいいのか？明日からちゃんとした生活に戻したいんだが…

やめといたほうがいいんでは？
喉痛いなら休むべきだよ
どうしてもやりたいならもっと軽い運動のほうが絶対いいよ
ちなみに俺は喉痛い時にルルののど飴まじ効いたぞ
早く治るといいな

おはよう。ルルののど飴か…買ってくるわ！今日からまた頑張るか…

がんばってね

ジョギングの代わりに他の運動すればいいんじゃない？

部屋の中で加湿器使いながらショコるとか。

結局体育のマラソンで走ってしまった…喉ヤバいし、先週休んでたから脚への反動も凄い…死にそ

無理するとまた体壊すぞ
痩せる為に運動したくても体調がよくない時はゆっくり休んだほうがいいよ

っしゃあぁアｱ！
友達に『顎ら辺少し落ちたな』って言われたぜええええええ！！

おめでとう

いや〜ガチでおめでとう！

ｔｈｘ！
でもまだまだだよな！ちゃんとダイエットは続けて、元に戻すつもりだぜ！これからもよろしく！！

このスレ一番好きだｗマジで頑張ろうね>>俺

よかったな
そう友達とかに言われるとモチベあがるよな
その調子でこれからも頑張れ

>>俺
おめ！
体育のマラソンでさらに弾みがつくかもな。
でもノドの調子はもういいんか？

モチ上げて頑張るぜ！！
まぁ喉はまだヤバいんだが…

>>俺
ずばり今のスペックは？

169 66.6 体脂肪ｼﾗﾈ
嗚呼

順調じゃない？偉いよ　がんばれ！！

すげえよ
もう２キロ以上減ったのか。頑張れ

まぁ今まで親に『あんた間食やめればまだマシになるはずだから早くやめ（ry』とか言われてたのに、スレ立てるまでまともにダイエットしなかったからなぁ…
一応伝えておくと、ダイエットのﾀｲﾑﾘﾐｯﾄは夏休み中盤まで。厳密に言うと夏休み序盤なんだが…それまでには60ｋきりたい。
厚かましいが、まだまだ世話になるからヨロシクな！！！

夏休みまでだと、それまでに背が伸びて
体重かわんなくてもスリムになる


……って可能性もあるんじゃまいか?

どっかで体脂肪率、計って恋！

体脂肪は22くらいだと思うけどなぁ…身長も伸ばしたいぜ…

俺、頑張れよ。応援してる。

一ヶ月で３キロだったら順調だね！
この調子で停滞期乗り越えて頑張ってね！

私は停滞期に入ったら、１週間くらい体重計らないよ。

いろんなダイエット失敗している自分にとってはすごいいいと思う。
身長−100＞体重になったじゃん!がんばれ！

そう。
その停滞期とやらに直面した事がないから、いざ直面するとなるとヤル気がポッキリ折れちゃいそうで怖い…今日友達にとある理由で生徒手帳見られたんだが『…確かに痩せたよなぁ』とかって言われたからｳﾚｼｽ
生徒手帳の証明写真と、隣りのページに入れてあるプリクラの写真みたら、違いすぎて自分でもﾜﾛﾀｗｗ
だって証明写真の方は、どう見ても犯罪者って感じの顔だったからorz

連休初日はグダグダで終わったorz
明日から走らんとなあ…
私 スレ見たらなんか 私 が壊れてた…
停滞期ってさぁ、全然減らなくなるの？0.5ｋでも減ってくれたらうれしいんだが…

減らなくなるねぇ…停滞期のスレに行ってみたら？長い人だと何ヶ月とか。
でも、そういう人は体がもうそのエネルギーでやってけるようになっちゃってるだけだから。
とりあえず、１週間は我慢してみて。

痩せたって言われたのはいいことじゃん。私は5kg減っても痩せたといわれなかったorz
周りも人は毎日見てるから、気付きにくいよ。人は３kgくらい落ちると見た目が変わってくるって聞くけど。
ケータイで顔の写真とか、鏡で映った写真撮って、３kgくらい落ちたら見比べてみたりするとおもしろいかも。

あげるなよ…
ここは俺だけのための板じゃないんだよ。そんなに荒らして欲しいの？
昔は応援してたけど、その自己中っぷりに幻滅だ。

>>542-543
マジかorz
何か月も続くとか、挫折する人もいそうじゃないか…それを聞くと夏までに60は無理な気さえしてくるＯＴＬ

>>543
自分の顔撮るのは少しばかり気がのらないが、やってみるよ。確かに自分で違いが見えてくるとモチ上がりそうだしな！

ケンタッキーうめぇwww

裏山

質問は質問スレで、雑談は雑談スレでしましょう。

【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問27【ｺﾞｻﾞﾚ】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170665333/
http://c-others.2ch.net/test/-/shapeup/1170665333/i

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart3
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1170521031/
http://c-others.2ch.net/test/-/shapeup/1170521031/i

またーり雑談スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153994259/
http://c-others.2ch.net/test/-/shapeup/1153994259/i

夜揚げ物食ってしまったぜ!!!!!!!!111111

問題なし

えっ?マジ?

体重３キロ増えたのに痩せたって言われた

>>553
ほーーそうかい！じゃあかつ丼100杯食べてもらおうか！！

今日はメガマックの日　３食食べ続けても太らないぜ

ハンバーガーだけ食ったお

物足りない　暖かい部屋でアイスモナカ食べるとうまいよな
チョコアイスがいいな　買ってくるぜ

ﾌﾋﾋ!!俺は脂質ｾﾞﾛのｶﾞﾘｶﾞﾘ君を食うぞ!!
名前もそれっぽいしな!!

なんだここ好きに食べていいスレになったんだ？
小腹が減ったからカップメン食うかクリームパンにするか迷う

部活やってるから別にそれで脂肪が増えたりしないしな

>>553そういうのあるよなー

>>559
まてまて、そんな訳ないぞ！！2､3人がわざと煽ってるだけだろ。
スレ違いな話が続き過ぎたな。
ハンバーガーと言っても、昨日は友達んちに止まってたから、ちょっと食べ過ぎたくらいだから、大丈夫だとは思うが…

どうも最近気が緩んでるな。
気を引き締めて頑張ろう

頑張って運動しろよ

運動なんてしなくても平気じゃね？
夕食にカツカレーおかわりしちゃった　ウマー

>>563
うん、明日からまた張り切ってジョギング頑張るわ！！

ジョギングしてるお前カッコ悪い　ケツでかいんだよ

>>566お前のが醜いぞピザ＾＾

>>俺あんま変わってないじゃん。頑張れよ

体脂肪５のMAXｶﾞﾘ状態で一万以上とっちまったぜ
基礎代謝１３００だから軽く１ｷﾛは付いたな、脂
こんな状態続いても頑張って１０％未満たもってるんだぜ
主も頑張れ。モチ上げるスレに自分なりの意見
カキコしといたから暇だったら見てくれ
覚えてるかわからんがスレ初めにアピタの話した俺だ
まだ続いてるから関心した。おまいもがんばれ

>>566
敢えて聞くが、何でダイエット板いるの？

>>568
お、久しいな！これからも頑張るから暇な時は目を通してくれ！
なんかモチ上がったよ。ありがとう！

>>567
まだまだダイエット続けれるくらいの気概はあるから大丈夫だぜ！なんとしても夏までには60きる！

>>569の変な数字はミスだ…orz

ウチの体重計壊れてたらしい…
保健室で計ったら1ｋ増ししてたorz
66.2　ＯＴＬ

>>572
勉強大丈夫か？

勉強もやばいぜ…
まぁ、学校のテストとかはどうでもいいんだが、そろそろ本格的に受験勉強をしなきゃいかんしな

俺頑張れ！頭使うのもカロリー消費するし！

頭使ってると糖をなんたらかんたら…だっけ？

>>576
自分も去年まで受験生だから
勉強の話題は興味あるんだが、どうだ？
進学校か？
あとsageたほうがいいぞ。おまい毎回あげるから
荒らされるぞいつか。

>>577
まぁ…荒らしはスルーするからいいよ
あとゴメン進学校じゃないｗ結構馬鹿校ですｗｗ
取りあえず今はターゲットの英単語帳を暗記してるお

>>578
まあおれもFランク大学だから人のことは
いえんけどな。
BMIを24から17に減らす間に
偏差値は8近く落ちたよ
割りにあわねｗｗｗ

>>579
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ





































（´；ω；｀）

お香にハマった

>>580
わらうなよ(´･ω･`)
お前　他板にも行くのか

アケ板 大学受験・サロン板 三戦板
を見に行くな。大学受験板は最近見始めたが、いろんな情報があるからよく行く

糞スレかと思ったら…なんか応援したくなるな君。
頑張れよ。応援してるから。

>>584
ｔｈｘ！！
運動を、ジョギングから縄跳びにしようか迷ってる。どうしよっかな…

>>585
VIPにはいってないのか。
縄跳びは足痛めんなよ。

>>586
VIPって良い印象無いんだが…
なんかいろんな所で『VIPPERは巣にｶｴﾚ(・∀・)!!』とか言われてるし…
さて、体重は変わらんが、体脂肪だけ落ちてきたっぽい

なんかこういうｽﾚ立てる人って途中で来なくなったりするからずっとROMってたけど君には好感持てるわ。
頑張れよ〜

Fランク大学って偏差値どんくらい？
まぁ偏差値70の俺には無縁っすかねwwwww

つか禁煙してると体重増えるorz

>>588
当たり前だが、立て逃げはしないよｗｗｗｗ
>>589
大学受験時代の勉強法晒して

>>589
Fランク大のもんです。
偏差値は49だったかな？
７０ってSUGEEEEEEEEな。わけあってここにしたが
学力ばかりでなく道徳も無いDQNだらけで困ってる。
おれん中で
頭いいやつ＝まじめで良識人のイメージがあるんだが
おまいや周りはどう？

きゃあああああああああ

運動サボり癖ついてるううううううう
リバウンドしてーのか俺!?
しっかり運動しろや俺!!!!

















orz

私のIDでも見てガンバレ

>>593
むしろそんなモン見たらやる気無くｓ（ｒｙ
ちょっと汚い話投下↓























昨日低脂肪牛乳を一気飲みしたら、1日で4回も下痢した…死にそうだった。

今何キロなんですか？

>>594
日本の成人の半分は
乳糖不耐性だからな。
高校なら学校で糞もおkだろ

>>595
今日計るの忘れてたから明日の夕方までまって
>>596
ふーん…でも学校で糞するのはなんとなく嫌だｗｗｗ
そういえば今日某地下街を歩いてたら、カラスと思われるホストから勧誘食らったな。前より顔がマシになったって事かな。

Ｆランの大学受験時代の勉強法晒し期待age

>>598
英語だけは自身ある。でも今更聞いたところで、
参考も糞もないだろうが話題づくりくらいに。
単語はとりあえず
日本語→英語でリズミカルに繰り返してた。
沼地→マーシュ×10
きちんとした→ﾆｰﾄ×10
しかる→スコールド×10
あとイメージで結びつける。
コンクリート
↓
かたい
↓
ぐたい
↓
具体的な

オブスタックル
↓
タックル？
↓
ぶつかるもの？
↓
障害物!!!11!
こんな調子で毎週のエイタンテストは
まんてんですた。

>>599
すげえ連想の仕方だなｗｗｗｗ
俺はまだﾀｰｹﾞｯﾄ1400の段階だけど、地道にひたすら音読だなー。
まだ数ページしかやれてないがorz

>>600
入学時からこつこつが基本だな
英語は良かったがな。
数学がネックだったんだよ。
なんだよ「定数k」って。

>>601
おいおい、俺なんかもう理系諦めてるよｗｗｗ
もう私文しか道は無いorz
あ、やっと65.7だ…二月は全然落ちなかったな…orz

頑張って！！
応援してるよ〜！

>>602
私文ってどこ？
大学によっちゃ文型はすごい楽だよ
俺は今理系一年だが
2年から実験＆レポートフィーバーだぜorz

俺、最近ダイエットはどうなの？
体重減らなくなってきた？

>>604
いや、まだ志望は無い…
だが今のままじゃ名城の法学にすら入れんorz
>>605
だな。最近は全然減らん…体脂肪は落ちてってるみたいなんだが…
あと、最近よく間食しちゃうんだがorz

貴様らガキどもの進学ネタなど一切興味ない。
板違いだからよそでやれ。

>>607
禿同。
単なる馴れ合いスレになってんじゃん。
興味深い人に取ってはこの上なくウザイ。
２ちゃんじゃなく他でやれば？

↑間違った

○興味無い
×興味深い

65.8になってる（；A；）誰か俺の気を引き締めて( ..)φ

age

　　　　　　　　　　　　　 , ‐ '　´ ￣￣ ｀ 丶､
　　　　　　　　　　　 ／　　　　　　　 　 　 　 丶
　 　 　 　 　 　 　 , '　r､'´　　　 _ ＿　　　　　　ヽ
　　　　　　 　 　 /　 /ヽヽ__ ' ´　　　＿_＿__,, イ ヽ
　　　　　　　 　 ,'　 ,'　　｛_r'‐'',ニ二､ｰ==＝-‐'|l 、｀、
　　　　 　 　 　 ｉヽ i　/／　 '´ ￣｀ヽヽ 　 　 　 l| l　 i
　　　　　　　　,' ヽ ｌ　/　 ､>‐＝､､　 　 　 =ﾆヽ ! ｌ　 ｌ
　　　　　　　 ,' /⌒ l |　　´ /（__,!゛　　　　 　 ｀､! |　 ! 　　　　>>1さん
　　　　　　　,'　! '＾> |!　　　i｡_oｿ　　　　 , ﾆ､,　 ﾉ 丿 　　　　　糞スレ立てんな、蛆虫、氏ね
　　　　　　 ,'　 ヽ ヽ 　 　 ｀ ─　　 　 　 '⌒Ｙ, ' ／ 　　　　　　と何故言われるのか
　 　 　 　 /　　 |｀T ､　 　 　 　 　 　 j 　 　 /}´　　 　 　 ,'＾! よーく考えましょうね。
　　　　　/　　　ｌ　ｌ ｉ iヽ　　　　 i｀ ｰｧ　　　/ノ　　　　　 / /
　 　 　 /　　　 |　| i ｉ ! ＼　　　l_／　 　 ノ | 　 ｛ヽ　　/ /
　　 　 ,'　　　 ｜ | i iﾉ　　 丶､ __　 ,　イ |　|　　 l　｝ 〃 二ヽ
　　　 ,'　　　　r|　| '´＼_　　/　,'　,′　 ｜ | 　 ｜└'{_/ ,─｀、
　　　,' , --─/ l　| ─ ､ ｀X´ﾄ、 ,′　　｜ |　　｜　　'-ｲ_ｨ､　〉
　　／ 　 　 /　 ｌ　ｌ　　　＼-､l__ヽ_　 　 ｜ |　 　 !　　　,　　

取りあえず走る時間を増やすしかないかな。
つか、ジョギングスレとかの住人はだんだん走るのが楽しくなってくるとか言うが、本当なのか？全然その気になれんorz

ゆっくり楽なペースで走ると楽しい
と、俺は思う。
無理はしないことだ。

モチベーションを維持するのって大変だよね。
頑張りすぎず気長にいこうよ。
たまには好きなものも食べようよ！
体脂肪増えてないんだったら、まあとりあえずオッケって考えてもいいんじゃない？
俺　には頑張ってほしいな。時間かかっても絶対目標達成してほしい。

なんかさー、このスレなんであんの！？って感じだけど。
ダイエットに関係無い話多いしさ。
しかも変に応援してる奴って>>1の自作自演にみえる。

>>614
俺もそう思ってるが、ゆっくり走ってても楽しくはならんのだよなぁ…
>>615
ありがとう。なんか、うん。心に響いたぜ>>615の言葉が（；∀；）でもホント夏までにはなんとかしたいよ(´〜`)
>>616
ID出る板で、しかもわざわざ複数を演じる奴なんていないだろｗ
一日またいでID変わるまで待ってたのか？昨日から粘着してるみたいだから一応言っておくが、内容覗いてまで『このスレ〜』とか言うなら観るな。昨日と文体まで変えてるつもりみたいだが全然変わってねーよｗｗ

‥馬鹿みたいに荒らしにマジレスしてしまった。今は反省しているｽﾏｿ

>>617
30分をこえると
アドレナリンたらいうホルモンが出るらしい。
すまん俺も詳しくはわからんし、
ウォーキング派なんだ。
楽しいって言うか
「うぉっこのままどこまでも行けんじゃね？」
って感じらしい。

>>618
そんな状態になってみたいわー‥
体験してみたい。ガチで

久しぶりに覗いたけど「俺」がんばってるやん!

>>620
ｔｈｘ！しかし‥最近は体重が減らなくてなorz
停滞期というやつか‥

>>621
モチあげてこーな。
てかジョギング1時間と
授業1時間どっちがきつい？

>>622
当然ジョギング一時間ｗｗｗ
走ってる時とか
『ﾊｧﾊｧ‥あと何分だよ畜生‥ヽ('A`；)¬
って気持ちで一杯になるｗ

家でステッパー踏めば？
ジョギングより楽だし負荷もそれなりにあるし。
リサイクルショップで買えば500円とか1000円の時あるよ。

>>624
マジ？そんなに安いとは‥だが、付近にリサイクルショップが無いから‥orz他にどういう所に行けばあるかわかる？百均は‥ねーなｗｗｗ

さて、今日自分の体を見てみて思ったんだが、確かに、前よりは全体的に一回り小さくなった感じはする。
しかし‥
腹だけ変わってない感じがして仕方ないorzあと、最近過食気味だと思うからもう一度初心に帰るつもりでダイエット再会するぜ！！
以上チラ裏ですた

>>625
＞一回り〜
GJ
一日何kcal目安で食ってる？

1800くらいかなー‥
うん。まぁ日によってバラバラだがｗｗｗ

知らない内に身長伸びてたっぽいぜ！！！！
170突破age

(ﾟ∀ﾟ)age

>>628
俺と一緒ぐらいじゃねーか
でもそれだと1800kcal以上食べていいんだよね。
高校生だし代謝活発な時期だし。
2200kcal推奨したらどうする？

>>630
いやいやいやいや！どうして2000も取っていいのかわからんが、2200はマズくね？デブの道まっしぐらじゃね？

踏み台昇降いいよ。家でできるし。

>>632
階段使うやつ？

ショコって靴下ありでいいんだよな？なら一時間くらいやってみるぜ！！


↓以下進学ネタなので気分を害する人は見ないでくだちい

















今年一年必死に頑張って、願わくば南山行きたいなー、とか思ったが、センターで数学があるのを知って挫折したぜorz

踏み台昇降スレがあるからみてみたらどう？
階段はあまりよくないらしい。みんな雑誌とガムテープで台を作ってるよ。

>>635
マジか‥なんかアレだよな。ﾀﾞﾝﾎﾞｰﾙ台とかでショコりながら他事（携帯とか）してるとコケそうだよな

ショコ中は腕をしっかり振ったほうが運動量があるからゲームとか携帯をいじらないほうがいいかも。
私は激しい音楽かけてショコってるよ。

昔、ジャンプとかを何冊かガムテープでグルグル巻きにしてショコってたよ。
テレビ見ながら音楽聴きながら結構楽しくできた。
物は試し、やってみたら？

高3のとき担任に激しく南山を勧められたな･･･

うーん‥ショコの魅力は運動しながら他事をできる事だと思ってたのだが、どうも違うみたいだな(・ω・;)

ごめん。スレチだけどショコるって何ですか？

踏み台昇降の事ですぜ

ありがとう！
俺を応援してる！

ちょｗｗ
コテハンが俺だと紛らわしいぞｗｗ

ま 今更だが

サーキットトレーニングはどうだ？

高校のときにサーキットやったけど
結構キツかった思い出がある。

>>642
ｔｈｘ！
>>643
まぁ…名前思い浮かばねーしなｗ
>>644
すまんｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞて何？

>>642>>645だけど
サーキットは私の時は
腹筋30回
背筋30回
腕立て30回を３セットでやってたよぉ。
体育の授業の準備体操的な。。。

>>634
ちょｗｗｗ南山って俺の大学の近所ｋｔｋｒｗｗｗｗｗｗｗｗ

ショコっていうか運動に関してはやっぱ集中しなきゃナ
TVぐらいはおｋでも手はやっぱきちんとフォームとったのがいいだろう。

>>646
有酸素運動と軽い筋トレを３０秒ずつ交互にやることによって、効率よくカロリー消費できるらしい

どうしても一週間で１ｋ落としたいわけだが

>>650
なんか予定でもあるの？

些細な事だが日曜に好きな娘と栄をまわる事になった。
願わくば少しくらいは顔の…顎の肉落としたい。無理な相談だが

携帯から失礼。
遅レスだけどサーキットは自分の時は
腹筋×20→側筋×10→背筋×20→
もも上げ×30→足上げ（ももの裏に足の甲をつけるのを速く）×30→
つま先立ちして戻すのを×50→
ジャンプスクワット×20→バーディ×20
これを2セット。かなりきつい。

>>653のトレがよくわからん…側筋とか腿あげとかｼﾞｬﾝﾌﾟｽｸﾜｯﾄとかﾊﾞｰﾃﾞｨｰとか…
改めて俺は無知だなと思い知らされてしまったぜ…

>>652
そっか(･∀･)b 日曜が楽しみだね！
顔痩せｽﾚ見た？参考になるかも？

>>655
もう変態扱いされてもいいから学校でも舌だし運動やろうかと思うんだがｗｗｗ

>>654
多分解らないのが普通かと。
側筋
→腹筋を左右交互にひねりながらする。

ジャンプスクワット
→しゃがんでジャンプ。んでしゃがむ。
ジャンプする時に頭の上で手を叩く。

バーディ
→直立からしゃがんで足伸ばして腕立てのポーズ。
で、足引っ込めて始めに戻す。

>>654が内容が解らないって意味じゃなかったなら
スルーでよろしく

おぉ、なるほど。ありがとう！ﾊﾞｰﾃﾞｨｰがよくわからんが、まぁ、ある程度はわかった！サンキュー！

俺さんダイエットの経過はどうですか？
たまに食事内容とかカキコすればアドバイスもらえるかもしれませんね。
ダイエットのポイントは食事７:運動３くらい、つまりせっかく頑張って運動しても食事がおろそかだと結果がなかなか出づらいらしいですよ。

むしろダイエット経過を書く事をおろそかにしてしまｔ（ｒｙ
64．9
うん。まぁ、幾分かマシにはなったな。食事は1800で押さえてる。親の協力もあって、結構順調だぜ！！

>>656　変態な俺　の残りの高校生活を陰ながら応援する！WWW負けるなWWWWWW

>>661
おＫｗｗｗｗｗｗｗｗ

このサブさはなんだ…

>>660俺、久しぶりに書くぜ

＞食事は1800で押さえてる
ここが気になるんだよなあ。自分も
一年間野菜ばっかり食って肉を食わんかった時期があって、
やせはしたが、体調は崩すは、冬は横死するわで大変だった。
今は適量食うことが大事だとわかったから2000くらい食ってる。

あと質問　親の協力って？

>>664
んー、料理に気を使ってくれてる事は確かだな。油使わない料理とか。あと、水買ってきてくれたり。それだけだが、俺としては十分ありがたく思ってる。

>>665Thanks for your answer.
立て続けに質問悪いが
カロリー計算はどうやってるの？

基本的に漠然と脳内で考えてるが、わかんなくなったらお気に入りに居れてるダイエットのサイトのカロリー表見てるな。

>>667
なるほどな。
また来るぜﾉｼ

顎の肉が少し落ちた気がするお

初めて来たけど、私も17歳だからカキコ。頑張ろーね

>>669
おれはえらはってるから
コガオにしようと
輪郭に沿って風呂で毎日
マッサージしてたら
ほっぺたが
　 ∧＿∧ 　+
　（0ﾟ・∀・）　　　ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ∪ + 　　　　　　　
　と＿_）__）　+
こんな感じだぜ

確かに顎の肉は落ちた気がする。が、今度は頬の肉が代わりに目立つ事にorz

顔痩せには『ポリバケツ』って言うのがいいらしいよ。
顔筋が鍛えられるとか。

>>673
俺もやってた。

今日からポリバケツやり始めたぜ！！

つhttp://www.sablog.jp/sabraura/2006/05/post_4.html

じゃあ参考までに

俺は体が弱いのか…また熱出たぜorz

一昨日くらいに65に戻ってたはずなのに、今日計ったら急に62に…なんか怖いぜ…

>>677
栄養価が足りないと風邪引きやすくなるよ。
単純にカロリーだけでなく栄養価も考えた食事にしないと。

>>679
やっぱそうなのか…少しくらいは気をつけないといけないな！精進するぜ！！
あと水って、飲み過ぎはやっぱマズいか？最近かなりの量飲んでるんだが…

ポリバケツはエラが張る、アイーンはアゴしゃくれるって記事あったよ

マジか！！！ポリバケツにもデメリットが…舌だすやつが一番いいのかな…しかし頬の肉落としたいしなあ…

>>680
無理矢理飲んでる感じでなければ大丈夫。
水中毒になるほど普通は飲めないし。

酷いときは4.5ｌ飲むな。うん

>>684
ただの水で4.5L？
確かに多いね。塩分をきちんと採らないと身体に負担が大きいよ。
この時期に夏バテみたいな体質になりそうだね。

塩分？なんで？

水分を体外に排出するには汗にしろ尿にしろかなりの塩分を消費するの。
塩分を適切に摂取してないと、汗や尿が作りにくくなってむくんだり、腎臓を悪くしたりする。
水中毒で死人が出たけど、あそこまでいかなくても慢性的な塩分不足になると体調不良を引き起こし安くなるから気をつけてね。

なんか俺ってがんばってるねｗｗ
俺も高校生なんだが今ちょっとダイエット��・・・
ちなみに１７３cm５８キロ　５５キロくらいまで落とすつもり・・・

俺も一緒にがんばりたいなｗｗ

http://ex.2ch.net/diet/kako/1006/10060/1006087441.html

今日は食後に苺大福とチュッパチャップス（ストロベリークリーム）をたべたｗｗ

チュッパチャップスってカロリーどんくらいですか？？

>>690
50ｷﾛカロリー

>>688
つりか？最近ゴザレにも変な奴増えてるからな。
ちがったらすまん。

でも十分適正体重だと思う

春休み入ってからまともに運動してない気が…orz
つか苺大福なんか食って大丈夫か？
なんか凄いカロリーありそうだが…

苺大福はカロリー高いのか・・汗　そのぶん運動しないとな・・ｗｗ

ってか昨日、夜飯食べてたら菓子パン食べてしまったｗｗ
甘い物が我慢できない俺はどうすればいいのか・・・（´皿`；）

おいおい…いくら何でもそれはマズいぜ？甘いもの…ねぇ。
寒天ゼリーとか？

夜飯の後の菓子パンはやべーよな・・（´皿`；）
反省しないと・・・
寒天ｾﾞﾘｰか・・・今度買ってみよ・・ｗｗｂｂ

砂糖には中毒性がありますからね
しばらく禁止にしてみたら案外すっきり要らなくなるかも
でも禁断症状中は辛そうｗ

>>697
マジか！！！
なら一時的に糖分我慢すれば最後にゃ、あまり食べなくなるって事なのか！？
さっそく実行するぜ！！！！！

>>698
筋肉つけたいなら筋トレ後の糖分摂取はした方が良いよ。
あと、勉強するなら糖分カットは程々にね。

アンパンってカロリーどんくらいあるのかな・・？？

>>700
メーカーによるが240から300前後。
パンはカロリー高いからダイエットの敵だ。

俺調子どうだぁ？

今１、２年の頃の健康診断票が配られたんだが…
入学当時は52ｋだったのに二年になってからは67…
何を間違えたんだorz
かなり鬱になった
写真も凄い豹変ぶりだしorz

それはやばいな・・・汗　
運動してなかったとかじゃないのか？
そういえば身長何ｃｍなの？

>>1の通りだ。
168。一年で一ｃｍしか伸びてないorz写真は、高１の頃が飄々とした感じの普通の人って感じで、高２は
犯　罪　者　面
ですたorz

>>705
俺は中学卒業時で
身長頭打ちだよ。
あとは
姿勢の強制ぐらいしか手段なさそうだなあ

Ｆﾗﾝ＞
姿勢か…確かにな。俺はいつも気付いたら猫背になってるって感じだしな…orz
気をつけるよ！

最近は62〜63を行き来してて、全然変動しないな…少し不安になってきたぜ('A`)

６キロくらい痩せたんだ〜(･∀･)bbﾞ
凄いじゃん★　がんばれよｂｂ

やっちまった…

何やっちゃったのさ〜？
怒らないから言ってみ(･∀･)

昨日の夜まるごとバナナ食ってしまった…

























('A`)

よく食えるな
あんな甘すぎるもん

そのままドカ食いに走らなければいいんでね？

気にすんな俺(･∀･)
たまには頑張ってる自分にご褒美やらないと続かないよ！
やっちまったもん後悔しても意味がないから「あーまるごとバナナｳﾏｰかったぜ！今日からまた頑張ろ！」って思ったら良い。
たまにはそんな日も必要だ。
たまにはね(･∀･)

さぼるな晒し上げ

うん。もう食べないぜあんなもん(｀・ω・)
今週はちと忙しかったからここ来れなかったぜ…何しろ進級して初の授業だったからな、今週は。ﾘｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾂﾏﾝﾈ('A`)
>>715
戒めの言葉ｔｈｘ！少しだけ気がひき締まったぜ！(｀・ω・)
さて、体重は変わってないのに腹が引っ込んだと思うのは気のせいかお？

俺もやっちまったぜ(´A`；=3

さっき夜食のアンパンを食っちまった・・・・・

夜食アンパン晒し上げの刑じゃ〜

最近全然食欲ないんだが。

食べ物はゆっくりよく噛むとストレス解消にもなるぞ。
脳を刺激するみたい。
あと、ＰＣの合間にスクワットしてみぃ。
下半身痩せるぞ。

スクワット…下半身って、太股とか脛の後ろとかか？

俺さん今の体重は何kgですか？

しまった…今日計るの忘れてた…orz明日の17：00まで待っててくれ…ｽﾏｿ

スクワットは主にケツだよ。深く沈めば下半身全体を鍛えられるが、膝がつま先より出てると怪我をしやすくなる

>>724
尻か！やり方にも気をつけないといけないんだな…今からやるぜ！
63.0…
なんか全然体重変わんね('A`)

>>1　近況報告キボン！

まだこのスレあったんだ…
出来れば次スレ立てんの止めて欲しい…

>>727
わざわざ見てるあなたは
相当なM体質です。

次スレの有無はまだわからんね^ ^；
63.0！全く変わらん！最近食欲が上がりつつあるからまた制限を心掛けねばいかんぜ！！！

ａ

64に戻っちゃったあああああああああああ

























うわあああああああああああああ

どんまい

ガンバレ

なんか本気で焦ってきたので最近の晩ご飯のメインが生野菜になってきたお^ ^；弁当の量も半減！朝だけ普通に食ってるって感じだな！
ダメだなあ俺…

もちりろん間食はしてないだろうな・・？？

ココのスレタイがいつもウゼーなと思って、気になってたから覗いてみた
途中まで笑えた。途中で飽きた。もっと笑える話はないの？

来るなと言われても、覗きに来ちゃうよ

>>735
クッ…(・ω・´；)いや最近はしてなかったよ！？してなかったとも！！マジで！！でも今日…菓子パｎ（ｒｙ
>>736
前々から思ってたんだが、このスレって元から笑い要素無くないか？いや、それは見てる人が決める事だから別にいいんだが…

>>736って人じゃないけど俺のキャラがなんとなく微笑ましいとオモ
がんがれ若者!

私がやって成功した、幸せにダイエットする情報を公開しているサイトです♪
↓　↓　↓　↓
http://book.geocities.jp/kurofaisuki/daietto.htm

俺今日体重何キロ?

62.4になったぜ！
つか１ｋくらいで一喜一憂しないほうがいいのかな…

よかったじゃん。つか１０日で１，６キロって、自分だったら喜ぶけどね.....

一応、毎回同じ時間に計ってるから、１ｋ減ったって事で喜んでもいいのかな？
取りあえず夏までにはなんとしても60に！！！！！

俺頑張れ！！

でも受験でしょ？体力落とさないようにね(´･ω･`)

そう…ダイエットに受験、両方頑張らねば…さすがに不安だが

約７キロか…
頑張ったな、えらい。
これからも体に気をつけて頑張れよ！

…なんで頬の肉だけ落ちないんだ？(´・ω・)

わりばし割らないで横にして
奥歯でかんで落ちないようにしながら
頬の肉上がるように微笑むの５分くらいしてたら
次の日頬の肉筋肉痛になるよｗ
やってみー

>>749
すまん…うまく理解できん…すまんがもう少し詳しく教えて下さい(´・ω・)

60.4になったああああああ！！！
…ｸｸ…ｸﾊﾊﾊ……





















いｨやったｧアァアアアアアアア！！！！！1 1 1 1 1

おめでとう！

初期から密かに覗いていたけど、俺ホント頑張ってるよね。
私も見習わなきゃなぁ。

>>752
ｔｈｘ！どうせだから57.00まで目指しますお(｀・ω・)

1 上を向く
2 思い切りイーッてする
3 そのままの状態で舌を限界まで出す。
そして5秒キープ
4 引っ込めてイーッに戻る


これを10回くらいセットで気が向いた時にしてみ
アゴに効くよ

あ よく読んだら頬だった。すまん

アドバイスをくれた事だけでも感謝してるわけだから謝らなくていいお(´・ω・)
一応気付いた時とかはポリバケツやってんだがなーorz

久々に覗いたら続いてた…！
俺頑張って！

あれ‥‥？
61.4に戻ってる…（´；ω；）

水分やグリコーゲンが貯蓄されたんだろう
気にしない気にしない

59.4!
しかし気を緩めてしまい、昼→焼うどん大盛（?）
夜→ｼｭｰﾏｲ少し、生野菜、ﾐﾆﾋﾚｶﾂ二枚、生ハム10切れ位、age豆腐、ｺｰﾝﾌﾚｰｸ＋牛乳
食ってしまったお('A`)

食い過ぎじゃボケェ!!!!!!
まぁでもたまにならご褒美もいいと思うお。
本当におめでとう。
私も見習うわ。

がんばってるな
俺も見習って頑張ろう・・
今日食い過ぎたの反省せねば。。
約３０００キロカロリーくらい食ったな‥(○´д`A)ﾌｷﾌｷ

>>761
ｽﾏｿ(´・ω・｀)
しかしアレだな、体重ってﾁﾏﾁﾏ減るんじゃなくて、気付いたら１ｋ落ちてるものなんだな…
取りあえず、半年未満で10ｷﾛ近く落とせたのは間違いなくこのスレのおかげだぜ(｀・ω・)

おはよう、俺

私は昨日の夜彼とラーメン食べてきたのだが
今朝体脂肪はかったら確実に増えていたので
今から有酸素運動をする

あぁ
お菓子食べたい

>>764
まだ運動やってるかな？
そういう【いろいろ食べたらｷｯﾁﾘ運動】みたいな姿勢が維持出来たらすぐ痩せるぜ！ｶﾞﾝｶﾞﾚ！ラーメンかぁ…夕方以降は絶対食べたらｲｶﾝ物だよなぁ…夜中とか凄く食べたくなるのは何故なんだぜ?ｗｗ
そういえば、晩飯を生野菜とハム２切れ位にする事によって急激に痩せるようになったぜ！

初北

すごいな俺
ｶﾞﾝｶﾞﾚ
7200kcl＝脂肪１キロ＝メガてりやき
らしいよ。

ぐぁ。ｽﾏｿ
>766
メガてりやき「８個」な

>>763
そうだね。
例えばグラフにしてみると
グラム単位の上下変動を繰り返して急に1キロ近くガクンと減る。
またチマチマと上下変動…結果的に右肩下がり
が正しいダイエットだよ。
あんたちゃんとダイエットできてるよ。えらい。
じゃあジョグってきまーす。

>>767
例えがよくﾜｶﾗﾝ…('A`)頭悪くてｽﾏｿ(´・ω・)てか一度は食べて見たいぜ…メガてりやき！まぁ確実に太りそうだが…orz
>>768
じゃあ俺は、一応正しい体重の落ち方してるって事か？ﾖｶｯﾀｾﾞｄ(・∀・)ｂ
ホント一安心だわ！ジョグいってらｰヾ('∀´)ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

うわあああ友達んちで串カツとどて煮を出されて食ってしまったああああああああああああ




















そして不安に駆られ黒烏龍茶三本購入……
さ、財布が…orz

あたしもお菓子食べたのに夕飯モリモリ食ってしまった…自己嫌悪ー(T_T)今からビリーやって半身浴する。俺も消費しろよ…その日のｶﾛﾘｰその日のうちにﾃﾞｽﾖ…がんばぁ

>>771
ガンバ…ほんと、自己嫌悪しまくりだよ……orz
すぐ調子に乗る自分氏ね!!OTL
あと、体操とかやってる椰子いるか？今週中にハンドスプリングとバク転出来るようになりたいんだが(´〜`)

じゃあ　何も食うな　このカス

>>772
ハンドスプリングもバク転も昔はできたが・・・
まぁ、柔道部の俺ができたんだから、安全な場所で練習してればすぐできるようになるさ

中学時代の話だが、ハンドスプリングを廊下で軽々とやってみせた男子がいて
なぜか異様にモテていた
あれから10年…










いや、特にオチはない。ふと思い出したんだ( ﾟдﾟ )
頑張れ>>1 俺も頑張る

>>774
マジか!?すごいな!!!特に練習とかはしてないのか？？
>>775
『あれから10年…そいつは見違える程太ってた』とか、オチ予測してたのに無しかよｗｗｗ取りあえず共にガンバろうぜ！

まだ俺がんばっていたのか（・∀・）
俺もがんばってみせるぜｗｗ
修学旅行で食いすぎて２キロ太ったから痩せてやるぜｗｗ

俺さん頑張れ(･∀･)
私も頑張る
絶対努力すれば痩せるよ
負けちゃいけない

もうすぐ…いや、もう夏だな

ちゃんとそろそろ俺さんのダイエットも約５ヵ月。
頑張ってるなら、脱げるカラダになってるはず！！

俺さんは努力してるよねっ
私の彼は俺さんよりピザ夫で困ってるよ。俺さんみたいに頑張って欲しいな…

ちょ・・・俺君、オレもこのダイエットに参加させてくれないか・・・？汗
やばいくらいで体重がリバウンドしつつある・・この一週間くらいで３キロくらい太ってしまった。
今日は、過食してしまったよｗｗ　とりあえず今日はもう食べない！！

ありがとうヽ(；∀；)ノちゃんと見てくれてる人がこんなにいたなんて…(´；ω；)感激すぎるぜ‥
もう半年かぁ…早いなｗｗ
半年で10ｋ前後か…良いのか悪いのかｗｗｗ
確かに全体的に小さくなったし（身長じゃねーおw）『痩せた』とは言われるが、まだ周囲の印象（恐らく『デブ』だとか『体格◎』みたいな印象。）は拭えてないみたいなので、まだまだダイエットは続けるぜ!!
まだほんの少し腹出てるしな!まだまだ頑張るぜ!!
あと、>>781みたいな、ここでダイエットの経緯をチラ裏的に使ってくれるのも◎!!違いの意思高揚にもなるしな!!

ありがとう俺☆
やっぱ継続は力なりだとおもうｗｗ
このまま続けてがんばってｄ（＾∀＾☆）
オレのダイエット法はとにかく運動することにするよ。
食事制限はきついからなぁ↓↓
一緒に頑張っていこうｗｗ

×違い
○互い
orz

俺かわいいよ俺
もしどこかで君に会ったらお姉さんが色んな事教えてあげるよ。
だからそれまで頑張ってカッコ良くなれ！！

／　　　　　＼
｜　　　　　｜
｜　･　　･　｜
｜　←＼→　｜
｜　　〜　　｜
＼　　　　　／


矢印の先の(つまり目の下?)肉が落ちん…

酉変えますた

とある事がきっかけで『涼宮ハルヒの憂鬱』ってのを読んだぜ
最初は『ｗ萌ってやつだろｗｗ』
とか思ってたんだが、いざ見てみると…

やばい面白い('A`)

おっと本題を忘れてた…58.00
最近はあんま落ちない…

繝?繧ｹ繝?

文字化けorz

酉test

57.4































ヾ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
さらに上を目指すか、ここら辺で維持するか‥悩みますね

ウエストは何センチくらい？

ウエストはわからんorz
久しぶりに途中経過報告するぜ!!
56.2ｋ

ダンスとかって消費カロリーどれくらいなんだろ｡｡｡｡