ふくらはぎ太もも

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 17:49:55 ID:6s6jJoDP

次スレたてた

前スレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155026633/

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 17:50:34 ID:6s6jJoDP

前スレ991によるまとめ

※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります

＞脚
・ヒップリフト
・ジョギング
・マッサージ
・リンパドレナージュ
・骨盤体操
・有酸素運動＋マッサージやストレッチ
・サイクリング
・ミニスカートをはく
・仰向けに寝て腰を浮かせふくらはぎでバランスボールを自分側に引き寄せる
・ステッパー
・踏み台昇降
・ヨガ
・ブレイクダンス
＞太腿
・太股にボールやぬいぐるみなどを挟んで落とさないように100歩ほど歩く
・雑誌を挟んで屈伸運動
・中腰をキープしたままダンベル運動
・筋トレ
・階段登り
＞内腿
・脚をぴったりとくっつけて座る(ペンを挟んだりかかとを上げたりするとなお良い)
＞ふくらはぎ
・青竹踏みで偏平足を改善
・足首をぐるぐる回す
・縄跳び

3 ：かおり：2006/12/18(月) 22:07:38 ID:FnHhnT0o

携帯から失礼します!!
あの、太ももが太いんですがエアロバイクとランナーならどちらをやったほうが効果的ですかね??ちなみに今エアロバイクをやっています!!

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 22:59:59 ID:31C7Lzfy

>>1乙

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 09:23:35 ID:NFuivR3v

乙(｀･ω･´)
寝るとき枕より高くすると朝すっきり

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 21:34:02 ID:OBgwvjWI

ブーツが入らないんです
どうしたらいいですかどうしたらいいですかどうしたら…
一週間でふくらはぎ２センチ細くなる方法とかないですか
。゜(゜´Д｀゜)゜。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 21:45:28 ID:zgn6feSq

ブーツを伸ばせばよい

自分が痩せるより楽だろ。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 21:47:42 ID:OBgwvjWI

伸ばすにも限界ってもんがあるす

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 21:50:45 ID:08srNqVi

>>1
超乙

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 15:34:43 ID:1enPxDLO

>>8
じゃあ、とりあえず>>6みたいなふざけた考えを捨てることじゃない？
自分が適当な生活してたからそうなったんじゃないの？
>>2嫁

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 00:34:19 ID:sav4naaa

入るやつ買えばいいだけのこと

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 01:20:30 ID:VkdFYXyf

インターマーゼってどうなん？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 18:48:47 ID:qqx+nJaD

太もも53cm→45cmになった！
その間体重5kg落としたんだけど、ここまでが長かった…
まだ太いけど自分の中ではかなりうれしい！

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 19:28:42 ID:3M7dCT3D

>>13
なにやったの？

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 19:37:23 ID:WrETl20L

自転車ずーーとこぐとか・・・
スクワット一日集中してやるとか・・・
歩く時まっすぐ前を向いて歩くとか・・・
それしか方法知らない・・・（´・ω・｀）
ちょー足動かす事に集中しないと細くまで逝かないだろう？
それは分かってる・・分かって・・（ｒOlZ

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 20:30:02 ID:qqx+nJaD

>>14
>>2

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 06:43:02 ID:ajKoqopX

ふくらはぎと太ももは毎日出掛ければ痩せるかな？（´・ω・｀；）
絶食＋筋トレ＋外出→これを、来年夏までやって見る。
４０㌔台なのでなんとかキープしたい。
お正月太るだろうけど抑える努力しまつ。
雑誌で、三ヶ日我慢も大事です。なんて書いてあるの見てビビった。ｗ

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 15:38:04 ID:rkYRapQc

夏まで絶食ktkr

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 15:51:17 ID:yggjm3zn

>>17-18
ﾜﾛﾀ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 19:57:03 ID:4GRw9v8l

168/54の♂です。太もも48cmなのにふくらはぎが36cmもあるんですけど、ふくらはぎがやたら太い男はどうですか？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 19:59:25 ID:EVLLagio

>>20
普段脚出して歩くなら気にしたほうがいいかも。

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 20:55:26 ID:yRzCmUP+

踏み台昇降で太もも50→43
ふくらはぎ36→31になりました。
半年ぐらいかかったよ。

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 00:35:16 ID:x7Fj7dAZ

晒します
すごくすごく形が悪いんですけど直す方法あれば教えてください

http://imepita.jp/20061206/629650

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 02:49:13 ID:nb3ZIdEU

前スレで剣道やってたら足が太くなってたとか言ってた人じゃない？
生活を全部見直して姿勢が悪いのを全て治せばいいと思うよ。
運動してたんだろうけど普通にやってればこんな
頑張ってバランス保ちました系の形にはならない。
長期で治すのが嫌なら寒中水泳でもして風邪こじらせて2週間くらい寝込めば
一発で筋肉なくなると思うけど。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 04:24:51 ID:cr3joyHa

自分も剣道してたけど、特にふくらはぎが太くなった。ガチガチ。でも、辞めて何年かたって摘める位までやわらかくなった。２週間位じゃ簡単に落ちない。
運動でついた分は、普通の人位まで筋肉が衰えてから、痩せるための運動をして、痩せるための筋肉をつけた方がいいと思う。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 05:04:32 ID:6T4+smlm

太ももやふくらはぎのサイズって一番太いとこをはかるのかな？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 06:25:30 ID:qXdS0b5x

病気で入院してたら、41ｷﾛ→38ｷﾛ
太もも44ｾﾝﾁ→42ｾﾝﾁ
ふくらはぎ30ｾﾝﾁ→27ｾﾝﾁになってたよ
ｳﾚｼｽ

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/27(水) 19:21:54 ID:RfvIi2Rz

足のﾏｯｻｰｼﾞ初めて約1ヶ月…
足じゅう内出血だらけできもいよ(*_*)
やめたら数日で消えるけど…
代謝が悪いから？ｱｻﾞの部分さわったら痛いし
このまま続けていってもいいんかな？？
ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ求む。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 02:12:01 ID:fw3Xk1Sq

>>28
力入れて揉みすぎ
リンパマッサージは力入れ過ぎると逆効果だぞ

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 05:00:38 ID:+UCInwIb

ﾏｼﾞ！？
ｾﾙﾗｲﾄって強くもんだほうがいいと思ってた…orz
さんくす

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 22:04:31 ID:fkZzyRyN

>>22
裏山しいです！
踏み台って何センチくらいのでしてますか？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 22:59:32 ID:X9Qug2Ra

>>22
私も裏山！一日何分ですか？

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 23:45:40 ID:tF1pcE8a

携帯からｽﾏｿ

他の人もｶｷｺしてたけどｲﾝﾀｰﾏｰｾﾞ飲んだ人いませんか？

ついでに飲んでもいい基準値を満たしてなく無視して飲んだ人の意見聞きたいです。

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 03:13:01 ID:jdcdZbbL

これくらいの足理想じゃない？フトモモ何ｾﾝﾁくらいなのかな？
http://imepita.jp/20070108/102340

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 03:31:09 ID:DKIm0j9B

>>34
４０とか？

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 08:19:34 ID:tU+8M8bI

>>34
ﾏﾙﾁうざい

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 08:23:47 ID:Rj+Tw1Fp

ダンス用のサポートタイプの網タイツ（普通のはだめ
ダンスウェアのショップで売ってるもの）
１時間もはいてるとびっちり肌に網目がつくようなのを
２４時間ずっとはいてるとマッサージ効果があるのか
どんどん脚が細くなるよ。ターボなんとかの凸凹よりはるかに効果あり。
いっつも網タイツで脚が綺麗な友達に教えてもらって
試してみたら、効果ありまくり。
デパートの初売りセールで細身のブーツ買えて嬉しかったよ

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 12:06:20 ID:jdcdZbbL

>>37
えー欲しいそれ。
ダンスウェアのショップって例えば？近所にない…
商品名とかkwsk教えて～

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 16:12:08 ID:7fTGMwFB

>>22です。
踏み台は大体15㌢ぐらいで20分を1日2回やりました。
週6ぐらいやりましたよ。
あと踏み台の後にマッサージもかかさずやりました。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 16:16:32 ID:XxuJSlEC

>>39
レスありがとう
半年も続いたのがすごい！まねしてみる
しつこくすみませんが、ちなみにマッサージはどのようなものですか？

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:02:55 ID:7fTGMwFB

マッサージは自己流でした(ﾟ∀ﾟ;)
主にﾌｸﾗﾊｷﾞをマッサージしてました。
ﾌｸﾗﾊｷﾞは結構ﾊﾟﾝﾊﾟﾝに張るのでそれをほぐす感じです･･･
あまり参考にならないかもしれませんがすいません(ﾉд｀)

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:45:31 ID:Rj+Tw1Fp

>>38
こんなの、通販でも買えるよ
ttp://www.chacott-jp.com/j/item/wear/2049-31001.html
脚がよほど長い人じゃなければワンサイズ小さいのを選んで

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:49:55 ID:Rj+Tw1Fp

追加
ちょっと高いんだけど、耐久力も抜群だから
普通の網タイツより結局お得だよ。
これにしてから、普通のパンストなんて
はかなくなったし、パンスト代もかからないよ。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 22:13:36 ID:1JiLM+mL

足首を細くするにはどうしたらいいでしょうか？私も下半身デブなので頑張ってバンビみたいな足になりたいです(;_;)

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 22:38:21 ID:t6ByQpU1

ふくらはぎがすぐむくむんですけど浮腫ってどうしたらいいですか？朝と夕方でふくらはぎが２センチ変わるんです(:_;)

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 23:47:58 ID:QApGmghw

>>43
寒くない？
冷やすとよくないと思って厚いタイツはいてるわ。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 01:25:55 ID:sJTEsB9E

ウォーキングでも痩せるかな？

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:49:06 ID:bCYUOD4P

私かなり太股ももが太く、脂肪が大半だと思うんですが、触ると冷たいので血行が悪いと思い、風呂からあがって寝る前に寝転がって手足ぶらぶらーってﾌﾞﾙﾌﾞﾙさせたら血行良くなって痩せて来ました☆

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:56:34 ID:kT5L27+i

ゴキブリ人気だなぁ

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 10:46:20 ID:WryDYys3

美脚ってどうやったらなったの？
具体的な事ないのにどうやってなろうとしてるの？
努力楽しい？＾＾

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 18:48:19 ID:xaljl/p9

渋谷が職場から近いのでチャコットに行ってダンス用の網タイツ買ってみた。
想像してたよりずっとゴワゴワしてるね。
昨日の夜からずっとはいてるけど、ストッキングはいて寝るのってかなり
違和感があるよ～。トイレのときに降ろすとびっちり肌に網目模様がついて
て、たしかに何か効果が期待できそう。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 23:40:49 ID:vjCuDmqO

ふくらはぎのリンパマッサージの、
押す→止める→離す
がよくわからない。

止めてる時ってリンパがどうなってる状態なの？
要る？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 23:42:55 ID:bCYUOD4P

ダンス用ﾀｲﾂ探し出せない(っεo`。)
報告楽しみにしてます。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 01:07:29 ID:e7P/9k/L

>>53
通販で買えば？

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 07:53:06 ID:qLt1USM+

私も買ってみた
これ普通のアミタイと全然違うものだね
糸がすごく太いしゴワゴワしてるし
こういうの着てダンスのレッスンやってるから
ダンサーは脚が細いのかな

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 10:14:29 ID:Oy589P45

私は小～高まで結構な名門校で９年間バスケやったせいで、
気が付けば競輪選手のような下半身デブ(上は引き締まってます)。

ジーンズ履くときとか、太股ではち切れんばかりにつっかえるのに、そこクリアーしてチャック閉めたら腰ブカブカ。

脂肪より厄介だよね↓↓落とし方が分からない。
バスケ(バレー)で付いた筋肉はかなり落ちにくいってよく言うけど、
誰か筋肉落として足細くなったよ！って人いますか(;＿;)？

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 13:12:39 ID:nYwn1mKK

>>56

バスケは関係ないと思う。それは筋肉が肥大化する仕組みを知ってればわかると思うけど。
５～15回で限界だという負荷でトレーニングすると筋肉が肥大化するとかね。じゃなかったら長距離の選手も足太いはずでしょ。
普通に脂肪もついてるのかむくんでるんだと思うよ。
足裏マッサージなどをして下半身の血行をよくしたほうがいいと思うよ。
あと塩分を控えめにして水分を多くとるとか。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:00:42 ID:N5uRyp/c

>>57に禿胴

本当に筋肉脚だとしたら、バスケとは関係なく
ガチで下半身を鍛える筋トレをしてたのだろう。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:59:36 ID:VMwSc9gr

長距離選手細いよな～

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 16:31:20 ID:vbDao02i

ササミ、って感じだね

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 22:50:29 ID:6LOPyHmx

>>59
そりゃ血や肉やらエネルギーになるもんなくなったら
最後は骨燃やして走ってるんだからな

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 17:08:43 ID:JzPatUa0

>>57-58
㌧。なるほど…
でも、プロテイン摂りながらしょっちゅうディフェンス重視の
(超低い中腰でガニ股横進)練習だったり、
フロアに根っこ(足)張ってポジション取りのまるで相撲のような練習はやはりバスケ部だからこそorz

帰宅部の子に太股触らせると、カッタ～～～～～イ！！
ってよく驚かれる。
ふくらはぎはそんな太くない。

私の知ってる限り長くバスケorバレーやってる♀は８割がたもも太い。その他の部位は引き締まって細かったり。
でも♂はそれほどないんだよな・・・なんでだろう。

今まで運動か筋肉使わないかでおとそうとしか考えてなかったんで、むくみを取るマサージ！実践してみます(`・ω・′)！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 19:44:12 ID:weMy/cgI

タイツ情報もっと早く知りたかった。。
スリムウォークが特売だったから１０足買ってしまった。。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 20:57:40 ID:8vRnDDUW

ところでロデオボーイでこのブヨブヨの内股、
なんとかならんだろうか

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 21:17:21 ID:pB3D4z1c

網タイツすごいよ、月曜から金曜までお風呂以外はき続けたら
ふくらはぎで１ｃｍ、ふともも２ｃｍぐらい減った
というか、座り仕事だから脚がむくみがちだったのが、全然むくまなくなったよ。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 21:38:36 ID:P8dbSs10

網ﾀｲﾂ欲しくて近所にないし楽天の通販で探したけど、ヒットしなかった(ﾉд`)
どこで買えばいいんですか？

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 21:56:32 ID:pB3D4z1c

網タイツでヒットしなくてもネットタイツとかメッシュタイツでヒットするよ
通販で見つけたのいくつか載せとく
ttps://shop.chacott.co.jp/webshop/cart/index.html?note=Forwarding&b1=4&b2=3
ttp://shop.sekine-net.co.jp/i-shop/product.pasp?cm_id=53863&to=pr
ttp://www.danceavenue.jp/webshop/item172.html
ttp://www.rakuten.co.jp/papillondance/399995/400024/425426/#502069

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 22:00:25 ID:pB3D4z1c

あらら、チャコットは直打ちだと404エラーになっちゃう
ttp://www.chacott-jp.com/
こっちからオンラインショップ→ボールルームダンス→タイツ・ファンデーション
でいけるよ

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/12(金) 22:44:35 ID:P8dbSs10

>>67さんありがとうございますm(_ _)m
値段3700円とかするんだね(´･ω･｀)ちょっとびっくり‥
でも頑張って買って試してみよ(´∀｀)

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 00:38:43 ID:uAIjTIPF

バイトでバニーガールやってた時、ダンス用のタイツ使ってた
網タイツ、確かに脚は細くなるよ。

71 ：57：2007/01/13(土) 01:59:59 ID:qorimOPI

>>62

もしバーベルをかついで自分の体重以外の負荷を与えた上でその練習をしてたらバスケ部に所属していたことが原因なんでしょうね。
負荷に慣れていない初期の頃に（部活に入りたての頃）脂肪をおとさずに筋肉がついたのかもわかりません。
もともと細くて運動すらしない子は脂肪も筋肉もどちらもないので細いのではないでしょうか。

私はバレーボールを１０年つづけ、垂直とびなどは学年トップでしたが太ももはそんなに太くはないです。
男子バレー部の子たちを見ると女バレより運動量がぜんぜんあったと思います。それに加えトレーニングや食べ物に関する知識が男子のほうがありますよね。
女子はお菓子などの炭水化物を男子に比べて取りすぎてたような気がします。

むくみが原因なのでしたら１００円ショップなどで売られてるイボイボがついた青竹踏みも効果があるのでためしてみたらいかがでしょうか？

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 08:44:44 ID:7/WrPOCs

メディキュットいいよー
むくみ解消!

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 09:00:08 ID:fZhSWzeO

スリムウォークのインナーパンツはいてたら、１週間で少しジーパンにゆとりが・・・ｗｗ

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 09:54:37 ID:UfeHtevq

毎日ｼｮｺ＋ﾏｯｻｰｼﾞやってます。
ふとももは揉んでて明らかに脂肪がついてるのがわかるんですが、ふくらはぎは筋肉でｶﾞﾁｶﾞﾁです。
もちろん脂肪もついてるんですが、力抜いてると柔らかいのに入れるとｶﾞﾁってかたくなる部分広い…orz

ちなみに剣道を4年前くらいまでやってて、それからは日常的な生活しかしていません。
筋肉をおとしてから痩せたいんですが、筋肉はどう落としたらいいですかね(ﾉд` )？

長文すいません。

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 16:23:54 ID:K5Gcshcq

男で太もも細くしたいんだが網タイツとか履いてたら普通に気持ち悪いよな・・・

76 ：ロップマン ◆7DVSWG.5BE ：2007/01/13(土) 16:27:31 ID:KTk+EbIj

>>75
網タイツはいてうＰしろ

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 17:06:11 ID:YHU3V9W6

>>75 ちょwwwつい想像しちゃって
静かな電車の中で笑っちまったじゃないか

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 22:28:41 ID:1WcxBhAa

寝た状態で足だけを20～30ｾﾝﾁくらい浮かせる
これを数秒×10ｾｯﾄくらい続けてやる
さっき、5秒足あげる→さげる→すぐ5秒足あげる…で10回やったんだけど最後の方は本当にきつかった
やる前は太ももの内側の隙間ちょっとだったのに終わった後隙間が増えた！

…良い運動だとかそういうのはわからない

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 22:33:35 ID:tXQ2jA4O

>>78
お腹に効果ありそう

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 22:41:13 ID:1WcxBhAa

>>79ｻﾝ
お腹は私的には力入ってる感じはあまりしませんでした。
壁に背中あてて座って(Ｌの字みたいな感じ)足あげをすると、お腹にかなりきます。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 11:51:30 ID:W2pxV7Ha

やるときは徹底的にやる主義なんで
金曜日からお風呂以外24時間網タイツはいてる
錯覚かもしれないけど脚の形が変わってきてる感じ
脱いだら元に戻るかもと思うと･･･ちょっと怖い気もする。
でも脱がない。一ヶ月は続けたい。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 04:51:15 ID:Ws1uaN/A

お風呂上がりにふくらはぎマッサージ約10分で、一週間で1cm減った。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 05:29:36 ID:MQ9EU32W

網タイツ情報ありがとん！今度、網タイツ売ってる近くに行くから、買おうかと迷ってる。
けど、ピザが網タイツWW
とか店員さんに思われそうで……通販で頼むかな。

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 08:36:37 ID:6TxY/YhH

まだ網タイ姿をさらす勇気ない･･･
ピザなんでマジで網目に肌が盛り上がってボンレスハムみたいになる
だから家でしかはけないけど、一晩寝たら、見事なぐらい肌に網目が
くっきりついた。あと１０分で出勤しなくちゃならないのに跡が消えない･･･

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 13:58:18 ID:k3jxJJvf

ｽﾘﾑｳｫｰｸのﾊﾟﾝｽﾄﾀｲﾌﾟでも効き目あるかな？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 15:47:58 ID:EMonsoDO

気付いた。
ダイエット始めて３ヶ月。
体重１０キロ減って、太股は７㎝減った。
だけど足は２本あるワケだから、見た目は１４㎝ほど減ったって事？？

違うか。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 18:26:42 ID:emhYJm2T

網タイツなら靴下屋いけば300円で売ってるじゃん

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 19:09:27 ID:f+sfoMpn

ダンス用て丈夫そうだな

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 19:12:28 ID:5xLtyD+O

リンパマッサージは効く

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 19:13:01 ID:mstLJw4Y

「二億円のふくらはぎ」と・・・「一億円の太腿」をもつ俺はいったい。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 19:35:34 ID:n8rhVFix

網タイツ使ってる方々その後どうですか？よろしければレポお願いします。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:47:38 ID:RjgkayLS

タイツ4000円ぐらいだもんな～。悩む…

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 22:01:48 ID:k3jxJJvf

あたし百均でも売ってそうな網ﾀｲﾂの上にｽﾘﾑｳｫｰｸのﾊﾟﾝｽﾄ穿いてる(´_ゝ｀)

でも‐3cm！
2重になるけど慣れれば◎

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 01:15:03 ID:ccXmX6jk

２枚重ねか～～
タイツだから足全体のリンパマッサージ効果あるのかな。
ひざまでのヤツじゃ意味ないってこと？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 08:43:40 ID:EQEa9QYR

３・４日ぐらいじゃまだまだだと思うけど
はいてるときは明らかに細くなってるのはパンツのはきごごちでわかる
つうか家に帰ってきてもタイツ脱げないからずっと網タイ姿の自分が
目に入ってきてなんかメンタルな効果もあるかもと思うようになった

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 13:24:06 ID:uE0odlhG

ふともも矯正スパッツ

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 13:50:09 ID:rjnPTMT0

>>96
効果ある?

369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/01/16(火) 07:27:57 ID:0enCuibX
>>367
着る物で効果倍増したら苦労しないよね

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 16:58:59 ID:NJdKoMeA

安い網タイでやってる方に質問なんだけど、
自分も今日1000円くらいの奴をダンス専門っぽい店で買ってきたのね。
そしたら間違っても跡なんか付かないレベルだたのよ。
他の人も同じような感じの使ってるの？
それとも安くてももっとキツイのあるのかな…。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:29:01 ID:FKqNU0HO

>>98
使ってる糸がショボイと駄目

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 08:45:02 ID:KDorigwb

>>98
それはたぶん重ねばき用の網タイ
舞台のときにテカテカのタイツの上にはいたり
冷えるときに重ねてはくためのタイツ
ちなみにバニーガールの方々もそういうはき方をします。
だいたい値段と糸の太さ（デニール）は比例するから
網目の跡がつくぐらいのサポート力を期待するなら
3000円前後のものじゃないと効果なしだと思う

ちなみに網タイ24時間着用で脚が細くなるのはフラメンコ
やる人では結構知ってる話。さすがに太い糸の網タイ
はいてるとハイヒールと当たって痛いので足裏がネット
じゃないタイプがおすすめ
こんなの↓
http://www.papillon.co.jp/item_flamenco/ca3000_3400.html

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 09:37:15 ID:j1M70u3+

4000は痛い…(悩)

で>>93 ナイスアイディア！
私も取りあえず手持ちのスリムウォークの腰～爪先タイツと
100均網タイでやってみた。しかもムクミキュアもサンドしてw

で一晩。寝て起きたらｱﾗ?ｽｷｰﾘ!(いつもはメディキュの長いの。比べて格段に!)
かなりアミアミですがコレはいい！93有難う！

24時間毎日したら…ムフー♪

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 18:50:10 ID:g+UDIH9x

↑さん効果あったみたいですね(･∀･｀)
今日久しぶりに穿かないで行ったら仕事仲間から足細くなったねと言われた(ﾟ∀ﾟ)ﾔｯﾀ

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 20:56:12 ID:GF4fQgzU

太もも46ふくらはぎ32の男ってどう思います。
ちなみに、身長169体重50の18才です。

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 21:00:57 ID:5dbcE/zY

どうでもいい。

105 ：ふくらはぎ子：2007/01/17(水) 23:23:54 ID:e0ifzuNN

私もタイツ買いました。２日で届きました。
１足４０００円のです。
すごくゴワゴワしていたのですが、はいてみると以外に適度な
締め付け感です。さすがにそのままで仕事行く勇気ないので、普通のタイツを
上から重ね履きして１日過ごしてみました。
すごくむくみやすいのですが、普段よりもむくみが少なかったように思います。
なんと言ってもまだ初日ですので、このまま履き続けます。

106 ：ふくらはぎ子：2007/01/17(水) 23:30:01 ID:e0ifzuNN

続スレすみません。
この方法、筋肉質のふくらはぎには効果あるんでしょうか。
ボトしようか悩んでいたのですが、タイツで細くなるならボトするより安いし、
ずっと続けられそうなので・・・ボトは３～６ヶ月で効果なくなるから、お金が続きません。
タイツに賭けたいです。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 23:58:30 ID:KDorigwb

筋肉というより筋肉の上に覆いかぶさってる皮下脂肪の層に効くんだと

思いますよ。筋肉そのものを減らしたいならカロリー摂取を減らす以外
はないと思うなぁ。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 00:45:38 ID:wFqryVBv

>>106
土踏まずはありますか。
筋肉質のふくらはぎは姿勢と歩き方を改善しないと
一旦脚痩せしたとしても元の木阿弥ですよ。
もともと筋肉のつきにくい女性の身体に筋肉がつくくらい
負荷をかける立ち方、歩き方になってるんですから。

タイツはむくみの除去と脂肪の成型でメリハリをつけて
細く見せているっていう効果のほうが大きいような気がします。

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 07:44:21 ID:matmjHn2

>>107
そんな間違った認識を堂々と・・・

110 ：ふくらはぎ子：2007/01/18(木) 18:45:19 ID:5n0MPEg4

土踏まずは一応あります。
でも姿勢は悪いと思います。身長が167センチもあるのが嫌で、学生の頃はいつも前かがみになっていました。
そのせいか猫背です。意識して背筋を伸ばすよう心がけてはいますが、油断すると背中が丸くなっています。
歩き方もつま先立ちでかかとを浮かすように歩いているようです。自分では普通に歩いているつもりなのですが、家族や他人にも指摘されます。母が言うには、
幼児の頃からサンダルばかり履かせていたのでそうなってしまったそうです。
ちなみに妹が２人いますが、足は細いです。
よく『何かスポーツしていたの？』と聞かれますが全くしていません。
やはり歩き方ですかね？ボトしてもすぐ元に戻りそうですよね・・・
自分では普通に歩いているつもりなのでどうしたら良いのでしょう（泣）
ウォーキング教室みたいなところに通わないとダメですか？

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 20:11:08 ID:YBgJW+ti

脳の障害で、ふくらはぎの筋肉が異常に緊張しつま先歩きになることは稀にあります。
その場合にはボトックスは有効です。効いている期間は短いですが。
確かめるために打ってみるのもいいかもしれませんね。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 22:25:31 ID:OO6DsxPc

ピザほど挿し込む脚が太くてボンレスハムのように網目が
食い込むのか、網タイって合理的だな
まあ網目の跡ができなくなるほど細くなればいいわけだが

･･･無理だろ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 22:57:56 ID:80yQNYGc

>>110
108です。確かにサンダルだとぺたぺたって感じの歩き方になりますね。
猫背も一因ではあると思いますが、やはり歩き方が問題なんだと思います。
土踏まずがまだあるなら改善の余地があると思いますよ。
歩き癖を直すことになるので時間はかかると思いますが…。
ウォーキング教室に通うのもありだと思いますが、
とりあえずは家の中にいるときにスリッパをやめて室内履きとかにして、
歩くときに意識して踵から着地する癖をつけてみてはどうでしょう。
裸足で良いなら裸足で。
踵から着地して、足で大地を掴んで蹴る、くらいのイメージで歩いてみて、
イメージがついたら意識して大股で歩いてみるといいですよ。
気長に、がんばってみてください。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 23:31:05 ID:BUa3SgBl

>>110

まず間違いなく筋肉質ではないと思うのですが。
その歩き方をしても筋肉は肥大化しませんから。負荷が足りないので。
筋肉がある程度ついていたとしてもその筋肉を落としても解決しないと思います。
脂肪のほうが量が多いわけですから。
土踏まずがあるとしても歩き方が問題あるなら青だけ踏みをやってみてください。
足の骨がアーチを描く形をしていたら正しい形です。
スリッパも足をアーチ型にさせるような健康サンダルだったら効果があります。
がんばってくださいね。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 00:13:44 ID:LTpoEco9

金曜日から初めてちょうど１週間、おふろ以外ずっと網タイはいてた
寝るときはさらに上からスパッツはいて、仕事はそのまま
ブーツがピタピタだったのに指がすっと入るようになったよ
周囲じゃなくて太さが１ｃｍぐらい減った感覚
今もはいてるけど、ずっとはいてるのって慣れると慣れちゃう
というかお尻のたぷたぷ感も減ってきたかも。すごい効果
もうやめられない。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 00:22:04 ID:Al8Z6pHI

凄い！一週間でかなり効果が出てるんですね！

ちなみに網タイは何処のですか？メーカーや値段教えて下さい！

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 08:39:04 ID:LTpoEco9

チャコットのスパンメッシュタイツ2,730円です。
他メーカーのも試してみようかな

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 08:53:58 ID:jNKC28o6

それってずっと網タイ穿いてないと効果ない？
穿かずに一日二日すごしたら元の太さに戻ってそうな感じする。

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 09:54:35 ID:NNuUuTIW

出来れば何センチから何センチに減ったのかも書いて欲しい。
じゃなきゃ全体スペック。

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:04:42 ID:KPWv4KSL

キュアとスリムウォークってどっちが効く？

121 ：sage：2007/01/19(金) 11:27:17 ID:sxv1Omzp

アミタイは網目が細かい方がよいの？

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:33:31 ID:29AlZ1ON

今届いた。
身長が168あって足ふとめなのでMサイズ購入したんだけど
締め付け軽い？　気がする。それだけ伸縮性があるってことかもしれないけど。
とにかく一週間、特に運動はせず過ごしてみます。
ふくらはぎ37.5
ひざ上42
太もも55
ヒップ96

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 11:34:16 ID:29AlZ1ON

あ、ちなみにチャコットのスパンメッシュです

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:38:39 ID:E0Rt4s6n

網タイツはいて寝ると、つま先（親指の爪）が痛くなってしまいました。
先を切って大丈夫かな…？
チャコットの2980円の網タイツです。

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 12:48:33 ID:NNuUuTIW

もったいない。
薄手のスニーカーソックスでも履いた上から履いて寝れば？

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 17:40:52 ID:/ruI0WI8

私もさっき買ってきてさっそく穿いています。
チャコットのスパンメッシュＭサイズ（ベージュ）
122さんもおっしゃってましたが
締め付け感軽いですね。
あ、身長164です

ふくらはぎ　37
太もも　54
ヒップ　92

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 18:04:52 ID:GiD37+nu

フィギアスケートの選手の足ってすごくいいですよね？
無駄な贅肉がまったくない感じで
引き締まっててでも固そうでもなくて。
太ももとふくらはぎのバランスも抜群って感じなんですけど
どうすればいいんでしょうかね？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 18:08:52 ID:nFkUMW/L

荒川静香や舞は奇麗ですね。伊藤緑は気合の入った袋はぎでした。
人によって力の入れ方が違い、形に影響するってあるのかな？と思いました。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 21:09:49 ID:9Z3xhYZ5

網タイ姿を晒して下さる女神はいないかなぁ…
まだ細くなったと実感できない人は､今の内に脚を写メしといてみませんか？

130 ：ふくらはぎ子：2007/01/19(金) 21:26:06 ID:r1w8pp4N

皆さん、アドバイスありがとうございました。
人からよく言われるので自分でも筋肉質だと思っていましたが、
違うみたいですね。ボトしかないかな？と考えていたところでしたので、
無駄な出費をしなくてすみました。
家ではスリッパは履いていません。足の裏がアーチ型になるようなスリッパ、少し前に
流行っていたダイエットスリッパみたいなものでしょうか？
何だかふくらはぎに筋肉が付きそうで敬遠していたんです。
青竹踏みは時間を取らないといけませんが、スリッパなら家事をしながらでも良いので
続けられそうですね。試してみます。
タイツは私もチャコットのですが、かなりハード感があります。
身長167センチでＭサイズはちょっと失敗だったかも・・・
つま先が痛いです（泣）つま先の位置を少しずつずらしながら履いています。
まだまだ細くなった実感はありません。でも、浮腫みには確かに良いかもしれませんね。
私は朝と夕方では１センチサイズが変わりますので・・・ただでさえ太いふくらはぎが更に
太くなってとても嫌です。朝起きた時の足が一番細いので『このままの足なら結構いけるのになあ』
と何度思ったことか・・・浮腫まなくなるだけでも有難いです。
まだまだ頑張って履き続けます。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 21:38:41 ID:pC4ClBpt

歩き方を変えて、体重も減らしたから太ももは減ったんだけど
ふくらはぎがぶっといまんま････

ふくらはぎってどうしたら細くなるんでしょうか

132 ：メイク魂ななしさん：2007/01/19(金) 23:05:18 ID:8KI6HrDo

高校生で158cm、55kg、ふくらはぎ36cm、ふともも54cm
死んでます。この板見て頑張ってやせます。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 23:19:06 ID:5fitV8Lq

>132
ﾓﾛ同じです!なんか感動した(・∀・)がんばりましょうね!

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/19(金) 23:29:40 ID:OfrjOEGm

>>127
元からの体型も大きい、安藤みりゃわかる。古くは伊藤みどり。
ついでに言うと、あの人達は、毎日何時間も
空気の抵抗受けながら滑ってストレッチやって
マッサージも受けて、カロリーも計算し尽くしてるから
体型を維持してる

網タイツ２４時間履いてゴロゴロしようとしてる人は無理
キレイな体型は元が無駄な肉がつかない体質じゃない限り、
運動しないと無理

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 00:10:31 ID:iZcgiUz7

>>132
ほとんど同じ。
19歳160cm　太もも52cm　ふくらはぎ34cm

ま、俺の場合男だけどorz

春休みからステッパーやる。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 04:20:26 ID:JpFp11Ja

>>130

もしふくらはぎ子さんが言っているダイエットスリッパが踵部分が浮いているものなら違います。
健康サンダルの一種で、足の裏が土踏まずを頂点としたアーチ型になるようなタイプのものです。
サンダルを履いて青だけふみが出来るような形になっています。（真ん中が膨らんでいる）
タイツも青だけ踏みも血行をよくし脂肪を落とす（orむくみをとる）点では同じなので
どうじに水を意識的に飲む事を心がけたらいいですよ。利尿効果のあるお茶などではだめです。
足がむくんでいるのでしたら「塩分の取りすぎ＋水分が少なすぎ」の可能性大です。

がんばってください。

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 07:49:49 ID:6GTTZxWA

週末は会社帰りにジム行ってストレッチとエアロビしてるんだけど
網タイはいてやってみた･･･膝を曲げ伸ばしするたびになんかこう
モミモミされる感覚が続いて、なんか身体全体の疲労感は増したのに
脚はすっきりしている感じで、あ！この感覚なのかと実感。
こりゃ、じっとしてるだけじゃダメだよね。
で、シャワー浴びて網タイも履き替えて帰ってきてそのまま寝て
起きたとこ。締め付け感はあまりないんだけど、ずっとはいてると
かなり脱ぎたくなってくる、でも辛いことほど効果ありそうなんで
がんふぁる。
今日はこれからウォーキングする予定。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 09:42:26 ID:kfGW594S

やっぱりｼｮｰﾂはTﾊﾞｯｸのがいいのかな？
そっちのほうが、お尻とか足の付け根にも効きそうな気がする

139 ：ふくらはぎ子：2007/01/20(土) 10:27:06 ID:FOfmTsbN

ありがとうございます。
そうです、ご指摘の通り、私は夏場とか余程喉が乾いていない限り
あまり水分を取らないです。お茶やコーヒーは飲むのですが水を飲まないんです。
冬場は特に苦手です。でも、水を飲むことが大事なんですよね。
最近仕事を始めて仕事柄、午前中ほとんど歩きっぱなしなので普段よりは水分を
取るようにはなりました。
今まではお茶なんかで水分補給していましたが、先週からミネラルウォーターに
変えました。お通じが良くなったような気がします。
仕事で水分補給しながら、自宅ではスリッパで家事、頑張ってみます。
網タイ、意外なことに旦那に好評です（笑）

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/20(土) 15:05:22 ID:6GTTZxWA

ウォーキングから帰ってきますた。
最初３０分ぐらい足の裏の縫い目が気になって
こりゃ失敗したかなって思ったんだけど
身体が暖まってきたら気にならなくなった。
不思議なことに普段より寒さを感じない
血行が良くなってるのかな
やはり同じ距離歩いても疲労感が少ないね

>>138
網が肌に当たる部分が大きいほどいいと思って
ハイレグＴにしてるよ。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 11:30:55 ID:19A3bMVJ

網タイツで足が細くなったって言う人､網目は大きめ？小さめ？後､体重的に変化があったのか気になる

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 12:01:09 ID:gMU5IZVe

身長164㎝　ふくらはぎ31.5　太股右47、左46
何回計っても1㎝違う(´;ω;`)見た目も右が太いｷｶﾞｽ
同じような方いらっしゃいますか!?

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 12:25:45 ID:CMLN7ssz

ここで話題になってるのは普通の網タイじゃなくて
ダンス用の太い糸のゴワゴワしてる網タイ
網目を選ぶ余地なし、ブラウン系か黒か選べるぐらい。
網タイの凸凹が刺激して脂肪が分解されたとしても
消費されなきゃ身体の別の部分に移動するだけだよ。
ダンスしたり歩いたりしてカロリー消費しないと
脚は細くなるかもしれないけど体重は減らないでしょ

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 12:53:40 ID:bpWPa2Gl

矯正タイツで１００万㌦のふとももをゲットだぜ！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 13:14:08 ID:8ZezN4zb

フィッシュネスタイツを購入しようと思ってるのですが、CA3000と3400ってどういう意味ですか？
どっちがいいんでしょうか？教えてくださいm(__)m

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 13:22:46 ID:CMLN7ssz

カペジオのタイツのことなら
CA3000がシームレス　CA3400がシーム（脚の後の合わせ目の線）あり

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 13:58:41 ID:8ZezN4zb

>>146さんありがとうございましたm(__)m
CA3400をさっそく購入しようと思います。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 14:41:01 ID:O8yfo8An

>>143
大丈夫、脱水で水が抜けるから体重は減る。
むくみも取れて細くなる。
目先の痩せがほしい人にはぴったりだと思う。

でも脂肪はおちんと思うがなー。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:05:48 ID:PXCKC37O

足がむくむので足枕したいんだけど寝相が悪くて足がすぐ落ちちゃう
昔足に浮き輪みたいなのかたっぽずつつけて足高くするって商品みたことあるんだけど
今どこかに売ってるか知ってる方いますか？

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 00:23:50 ID:3pNMaxK5

>>149
あれは寝返り打てないから逆にきつい
あまりお勧めしないよ

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 01:18:22 ID:yOnRScTH

網タイ５日目
これ短期でどうこうっていう方法じゃないよね
確かに何か違うのはわかるんだけど
これで脚が細くなるかどうかなんて
一ヶ月２ヶ月続けないとわかんないかも

でも、むくみが低減するのはすぐわかったよ

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 23:18:18 ID:e/c4DtpJ

>>150
そうですか。ありがとう

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 01:23:50 ID:ugERCgk3

チャコットのタイツとカペジオのタイツ
どっちが締め付けキツイですか？
ここに出てるのではチャコットのほうが１０００円ほど安いですが

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 14:17:57 ID:oBxf+SS0

ユニクロのS-001はどうよ

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 01:16:37 ID:adcs+JcG

やせてもやせても胸ばっかりガリガリ、足は太いまま。
どれだけ痩せればいいんだ・・・

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 01:21:23 ID:GV13fhPl

なんか今流行ってるゾーンセラピーって言うの(綿棒で足マッサージしたりする)が太股とかにきくらしいので本買ってみた。
まだ届かないけど、届き次第やってみて、一応報告しに来ますね！

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 01:32:57 ID:Ao4xmvGz

×綿棒
○麺棒

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 01:38:16 ID:2mcVikDp

>>157
全然違うｗ

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 02:06:04 ID:h8xpQMr+

他は大分痩せてきたのに太ももだけやせねぇ・・
しかも何故か贅肉が硬い、こりゃもしかしてセルライトに進化しちゃってんのかね・・・

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 03:33:19 ID:HH40fNTE

揉んで揉んで揉みほぐせ！
柔らかくなったら痩せる合図だ！

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 03:57:02 ID:h8xpQMr+

>>160
やっぱこれどうにかしないと細くならんよな
とりあえず、たたく・つまむ・ひねる・殴る・揺らすを毎日50回ぐらいやってみるか

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 08:52:31 ID:ryl6Vbgj

そこで麺棒ですよ

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:35:11 ID:f3IkhSts

いやいや、そこは綿棒でしょ

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:40:02 ID:wJ1TmWar

知り合いのルパンのような足をした男はいっつも貧乏ゆすりしてたよ。
貧乏ゆすりは嫌だけど揺らすとやっぱ違うのかな？その人は運動もしてたけども。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:54:27 ID:89sksKx2

綿棒にﾜﾛﾀ(^O^)
どうやって刺激するのかと

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 14:11:12 ID:f3IkhSts

>>164
最近の朝日新聞別紙に貧乏ゆすりの事が載ってたよ。
冷え性対策に良いらしい。＝ダイエットに繋がるんじゃないかな？

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 14:22:22 ID:wxbAhsxY

ここで紹介して貰ったサイトの網タイ
注文してみたら在庫ないって・・・
２月末になるとか言われてｼｮｯｸだわｰ

今更だけど発端の>>37さんには感謝！！

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 17:59:25 ID:Hiajle1z

ルパンみたいな足なんてすごく憧れるwww
みんな頑張ってるんだね。このスレ見てると頑張ろうって思える。

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 19:36:06 ID:edubqnKb

いくらなんでもルパン脚は無理だろ、あれアニメですよ

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 20:02:15 ID:ttt4XL97

こんちは
男ですけど、タイツ買ってしまいそう・・・

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 20:03:12 ID:6b/RdF04

ふーじこちゃんの足になりたい

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 20:30:49 ID:byMMXIoj

>>132
同じです！
すごい！！がんばりましょう！

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 20:55:06 ID:07GHYr2J

太ももの前側に脂肪が付いてて横から見るとかなり最悪です
誰か太ももの前側を細くするｽﾄﾚｯﾁとか知ってたら教えてください

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 23:32:11 ID:RO5GEITO

>>169
リアルルパン体型の人は意外といる
男のほっそい人は細い上に真っ直ぐだから
隙間いっぱい

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 23:37:56 ID:4aG3g3Lc

>173
フロントスクワットすればいいんじゃない？
やり方は自分で調べてください。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 01:01:54 ID:Tx19w2PH

>>173

前張りタイプがスクワットは危険！

まずはマッサージで筋肉脂肪分解＆ストレッチで伸ばすほぐす！

正座して後ろ手ついてずらしながら上半身完全に倒して30秒～

分かるかな？すんごい前腿伸びて気持ちいいよ

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 08:42:51 ID:KHdKvkiC

網タイ最初違和感があったんだけど
５日目ぐらいになると網タイの感触が気持ちよくなってきた
風呂タイム以外２４時間ずっと着用してます
私の場合太腿の裏側のタプタプしてるところとヒップライン
に効いてる感じがしますね
出勤するときはまだパンツなんだけど、この週末に
網タイにあわせるミニスカート買おうと思います。
たぶん他人の目にさらすと、もっと効果あるよね。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 08:56:56 ID:U6DzCTZN

２４時間履いてるって人は、
網タイ２足買ったの？
高いから１足しか買ってなくて
洗濯したいから２４時間履けない。ｗ

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 09:45:05 ID:KHdKvkiC

風呂に入るとき脱いで風呂で洗って
脱水機かけるとほとんど水分抜けちゃうから
すぐはけるよ。生乾きでも10分もはいてると乾いちゃう

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 10:12:41 ID:Y8ocYS5i

>>170
ＹＯＵ網タイ買っちゃいなょw

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 13:50:15 ID:AjJlAUf7

今日から網タイツやってみます

182 ：173：2007/01/26(金) 17:12:32 ID:veGQipfK

>>176
ありがとう
さっそく今日からやってみます

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 20:28:33 ID:g6NDsJ+C

カペジオと人が多い？
チャコット？
その他良いメーカーあったら教えてたもお～

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 23:08:50 ID:vgieYTvS

>>183
日本語でおｋ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 02:11:48 ID:6FQlIW+A

>>183

とりあえずチャコット店頭にて2700円の購入

一日中装備でジワジワ効いてる感じ

身長155なので一番小さいサイズ145～?にしたけど
思ってたより締め付けは無い

もっと効くのあるかなー

皆さんの教えてー

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 02:34:54 ID:C719fXnB

１６０ｃｍ、５０キロの女は
Ｓでいいのでしょうか？

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 04:22:36 ID:IaQncn3b

からだのｻｲｽﾞによるよね？測ってみようよw

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 09:54:34 ID:N1Xv7Xe1

網タイ24時間着用始めて11日目
ふくらはぎは１ｃｍぐらいの減だけど
なんかお尻のラインが良くなった。
というよりジワジワっと効いてる網目の感触って慣れるとすごく気持ちいい。
美脚のためっていうより、気持ちよくって脱ぎたくなくなってくる。
もうずーっと網タイはいて生活するのかと思うとちょっと怖いような･･･

でもダンスの網タイって丈夫だね、ぜんぜんびくともしないし
長期的にみたらパンストより経済的かも

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 15:18:40 ID:j747fNX3

スピードスケート選手みたいに太い太モモはどうやれば細くなるんですか？

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 19:01:41 ID:Kjv/hGG/

スピードスケート選手と同じ筋肉質の立派な太モモ？
セルライトや脂肪で太いんじゃなくて？

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 19:23:21 ID:AS+QVdUk

>>189
痩せたらいいよ。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 20:30:32 ID:q2TDvUR3

普段スカート通勤ですが、ベージュもしくは黒いのは他の方に見られてもおかしくない感じでしょうか？
また、白色もあるようですが、看護師が履く分にはおかしそうな感じですか？
普段職場では膝下のハイソックスタイプ（メディキュットみたいなの）を使用しています

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 20:36:36 ID:vvMkdzS8

網タイの看護婦さん(*ﾟ∀ﾟ)=3

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 20:42:23 ID:lnAmATiW

カペジオの網タイツ買おうとおもうのですが、これも小さ目がいいですか？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 20:54:42 ID:MFMlYZBN

長さは大丈夫なのかと言いたい

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 21:04:38 ID:lnAmATiW

>>195
そうですよね。小さいサイズは身長違いすぎていたので
自分のサイズを頼んでみました。
届くのが楽しみです。

私もむくみやすいので、今までは、お風呂上りにリンパマッサージして
禁じ手ですがメディキュットのパンストタイプ履いて、その上にムクミキュア履いて
寝てました。
翌朝すっきり。顔むくみやすい人はやめたほうがいいです。
足のむくみ全部顔にくる感じ。
リンパマッサージでむくみ解消すれば本当に細くなるので、
メディキュットと交互に使っていきます！！

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 21:30:24 ID:N1Xv7Xe1

>>192
今日は暖かかったので、網タイにミニスカ＋ブーツで外出してみました。
普通の網タイに比べると確かに糸が太くて「なまなましい」感じはしますが、
たぶん自分以外は気が付かないと思いますよ。
今日は黒でしたが、ブラウンの網タイも一緒に買ったんですが
これは網タイの上に普通の濃い色系のストッキング合わせるのも
アリだと思います。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/27(土) 23:16:24 ID:P03GRqHJ

>>185
チャコットのサイト見ると、サポートタイプもあるね
3990円でお高めだけど、どっちがいいのかな？

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 08:40:12 ID:ouZ3qmRh

>>188
わかるわかる
効果が目に見えてくると、脱ぎたくないっていうか脱げない。
24時間タイツはいてる生活なんてしたことないから最初は違和感ありまくり
だけど１週間もすると、慣れちゃって身体の一部分みたいな感覚になる。
そうなるとタイツはいてないと落ち着かない感じと、
はいてないと元に戻る恐怖からか脱げなくなるよ。もう満足できる脚に
なるまで脱げないと思うし、そうなったらなったで元に戻ったら嫌だから
やっぱり脱げないだろうから、もうずっとアミタイはき続けることになるかも。

精神的に脱げなくなってる人いる？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 10:01:29 ID:nxvxjhn1

それ、女性にありがちな依存心だと思うけどそこまでいくと異常

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 10:38:02 ID:AuwfAlQg

一足を履き続けるより
何足か買って交互に履く方が長持ちするのかな。

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 10:48:59 ID:8TOL/uTa

履いてるだけじゃだめでしょ
運動しなくちゃ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 12:00:59 ID:2oeJFGbu

>>198
網タイツ提案してくれた人は"チャコットのサポートタイプ"って書き込みしてたような…
実際チャコット行ってサポートタイプとサポートタイプじゃない2700円くらいのをサンプルで触れば分かるけど、サポートタイプじゃないと締め付けが甘いしゴワゴワ感が違う。
見た目が似てるからネットだと間違えて買いやすいかもしれない。

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 12:12:04 ID:vYnyYw6F

男の俺は何をすれば・・・？

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 12:50:50 ID:K+/Q7rag

>>203
㌧！このスレに2700円の買ったって人が結構いるから迷ってた
明日、仕事早く終わったらチャコット行って来る

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 13:01:53 ID:J3y52jsa

>>204
つ　網タイツ

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 13:05:06 ID:pU5erXfC

>>203 >>198 チャコットのスパンメッシュ2700円
～で効果有りってカキコでソレに(店ではソレが一番高かったし)

ネットのサポートタイプのが効果上なのかしら―

>>199 網タイ24時間生活が当たり前になってきましたねｗ

でも以前もメディキュやらムクミ対策ものを
出かけ～就寝時もと一日中だったから違和感なし

それに見た目的には断然網タイの方がお洒落では？

ムクミものって特に男性から見るとオカシイし。
メディキュロング爪先無し姿とかヤバくて彼氏には見せれない
靴下も部屋でずっとは…

網タイは彼も喜ぶしｵｯｹｰ

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 13:14:43 ID:u504PY5m

みんなって寝るときも履いてるの？

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 13:43:46 ID:egXqXQWD

タイツをはいても食べる量と運動をして全体の体重が落ちなければ
足は細くなりません

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 13:44:13 ID:A1OJ5QLz

網タイツスレ立てたほうがいいんじゃ・・・

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 13:48:05 ID:oP7xmYxn

チャコットって化粧品のチャコットでしょうか？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 14:20:17 ID:ouZ3qmRh

網タイツスレたてました
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169961539/

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 14:46:33 ID:ouZ3qmRh

関連発言もあらかたコピペしましたので
これ以降の網タイ話題はあちらでドゾー

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 14:46:42 ID:5n8jJFhJ

商品の説明見るとスパンメッシュの方もサポートタイプみたいだよ。ネットのサポートタイプはMサイズからしかないよね？
最初に教えてくれた人はスパンメッシュのリンク張ってくれてたし、Ｓサイズの人はそっちのがいいんじゃないかな。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 15:59:50 ID:iNoyngP/

誘導したんならそっちにレスしろよ

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 16:47:04 ID:4tTWG4WQ

男が足太いの気にするのはへん？

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:20:20 ID:7kqHkfFw

男の足なんて基本的に見ないしどうでもいいと思う

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/28(日) 23:54:45 ID:SYE8YvL3

でも毛深いのは嫌だ(´･ω･｀)

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 00:14:28 ID:W9CKPasr

太いし毛深い俺って･･･

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 00:36:33 ID:nrZ9GEWR

網タイツの人達単独になったのか
一日中履いてるとﾏﾝｺ臭くなるから
止めた方がいいよと言い難い雰囲気だったな

マッサージとストレッチでなんとか細くなったけど
足首太いままだー
足首の肉掴めないしこれ以上はムリっぽい
メリハリライン作るにはどうしたらいいんだ

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 13:26:44 ID:s7Dg7wdE

>>220 もとから臭かったのでは？ｗｗｗ

パンストならまだしも、網は蒸れることは無いので
臭くはならないですよー

カレシーのチェック済み♪

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 13:27:07 ID:vWZgyvQ3

ハイヒールで歩く。
1日1～2時間でも違う。締まってくるよ。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 18:47:01 ID:Rv20h5l3

>>217
ヨコレスだけど、すらっと長い足の男性ってスタイル良く映るからかっこよいと思うんだけど、女性はそんなとこ見てないの？
女性の美脚もチラ見してしまいますが。。。

当方男

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 19:15:33 ID:NDN3aUIO

見てないw
男は胸板があればいいし。
つか、男は余程のピザじゃなきゃそうそう脚が太いﾔｼはいないよ。
がんがって痩せてね。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 19:27:41 ID:YLAIiUZ1

自分の太ももの付け根見てると、力士じゃねぇかと思う。

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 19:29:43 ID:l1bjs238

男の足なんて気にしたことないｗ
太かろうが毛深かろうが、どうでもいい。
男は顔と首と胸板、上半身が大事だと思う。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 19:46:11 ID:UP90qvuI

ふくらはぎの肉が落ちないんだけど、どうすればいい？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 20:03:53 ID:UP90qvuI

あと、女性に質問なんですけど、最近男がスキニー穿いてるじゃないですか？
どう思いますか？？
わたしの周りは有りって言うんですけど、なしですよね？？

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 20:50:00 ID:WL37Rm7a

男のスキニー…。私もなしだと思う。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 20:54:26 ID:eH9E0w7x

ピザのスキニーは絶対に無しだと思うけど
デスノートのLみたいな細い人ならいいんじゃない？
パンクなガリ兄さんとか

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:12:42 ID:ijKScHhe

>>223
私は男の人で細い引き締まった足みるといいなぁと思う
女の人のも勿論だけど
個人的に、スキニーはオシャレでカッコイイ人なら有りだけど
垢抜けてない人だと余計ださいと思う

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:16:42 ID:l2dT69OT

男のｽｷﾆｰ自分は苦手
ｼﾞｬﾆっぽい長髪やほっそい眉毛も気持ち悪い

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 22:24:19 ID:grlNnzZO

ほっそい眉毛は好きだ。ｼﾞｬﾆ髪は同意。
ｽｷﾆｰはﾏｼﾞｷﾒﾓｰﾄﾞで穿かれてると引く。。
眉髪は人それぞれだとしても、ｽｷﾆｰは苦手な人多いんでないかな。

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 00:55:47 ID:ZX5o1RmL

>>223
タイプの問題になるし細い男が好きな人はいるけど、足、体が細い男は男じゃないと私はおもう。
ひょろひょろしてて気持ち悪いし、男はソフトマッチョで体格も足もがっちりしてなきゃ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 01:29:20 ID:iHYQw5dk

そだね。
適度に筋肉のついたがっしりした脚がいいね。

でも男性って女性の様に脚の露出ないし、
脚の太さを気にするシチュエーションが余りなくない？
太ってる人以外、気にすることないと思うけど。

細い脚に憧れる男性は、
ルパンの様な脚になりたい！とかあるんだろうか？
スキニーとか履きたいのかな？？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 01:31:19 ID:UkmHvqiZ

けしてマッチョじゃなく、少しスジばった筋肉がカコイイと思う。
肉付きは好みで分かれるだろうけど、それより引き締まっていることが大事。

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 03:22:58 ID:Luw/IXnf

男だけどやっぱ細い足にあこがれます。
太いと短足に見えるので。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 07:10:45 ID:FhImAGSn

細い男が好きだけど、男のスキニーは嫌だ。
どーしても前の膨らみがシルエット的にきもい。小指サイズなら目立たないかもしれないけど。。。

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 07:53:34 ID:+vIJwlPR

実際小指サイズのほうがキモいだろ
どんだけ成長してないんだよｗｗｗ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 08:16:35 ID:N+v9AgqG

>>225
あたしはレスラーじゃないかと思うよ…

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 08:35:28 ID:nKhXoIIO

お前ら太もも周り何cmありますか？
太ももの一番太いところで立って計ると67cm
座って計ると70cm('A`)ｳｳﾞｧｰ

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 12:11:27 ID:cTyX2Thr

53ぐらいかな。
5cmは減らしたい。
姿勢矯正でどうにかなるかも。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 15:22:48 ID:ZU09jmag

私は５０ぐらい。（身長１６０）
だらしない感じの肉のつき方なんで引き締めたい。
ついでに２，３ｃｍ減らせないかなと思ってる。
筋トレ、ヨガ、骨盤体操・・・色々やってるんだがなかなかね。
やっぱり姿勢やら歩き方を改善しなきゃ無理みたいだ。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 17:32:58 ID:eeEHw05j

１７５センチ５４キロの♂
もも周り一番太いところで４７センチ
スキニー穿こうと思ってたけど、女の子的になしなんだね…

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 17:40:40 ID:ipOKhS3C

>>244
その細さならありでしょ。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 17:42:01 ID:JOgD4M6v

太いふとももが好きな男の人って割りと多いよね
彼氏のおかげで足の太さ気にならなくなった

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 18:55:07 ID:c9Pz7WiA

>>224
標準体型なんだけどね、
足が細いのに憧れるのよ
>>226
その理屈でいくとギャランドゥはOK？

>>234
趣味の問題ってことね。男のしょうもない意地なのかなぁ？
>>235
足が短いのでせめて細くして錯覚を狙ってます。

レスなげぇなぁ

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 20:10:36 ID:yKRV0n+t

なんて気持ち悪い男だろう

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 20:41:53 ID:DeCu/blO

　　('A｀)　
　 <（ )>　　ｲﾁｯ　ﾆｯ　ｻﾝ
　　//ゝ>　
　// /∠
　∪

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 23:58:36 ID:eeEHw05j

>>245
ほんと？はいてみようかな

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 01:04:47 ID:/0cQ76Ni

それだけの身長なら、よほどのど短足じゃ無い限り大丈夫だよ

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 08:18:14 ID:Zg8T45i4

ttp://homepage3.nifty.com/migrate/idenimbiredsss01.html
男性見たいだけど・・・
やせすぎじゃない？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:26:55 ID:GDpvHo03

>>252
確かに痩せすぎできもい。
セクシーさを全く感じられないね。
１７０センチだったら私は６２キロ位ある人の方が好み。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:45:44 ID:se12bKv/

200万
http://www.interq.or.jp/world/option/optionseikou/

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 10:50:37 ID:Ak67d1bt

ふとももがまったく痩せない・・・。外側に筋肉がついちゃうorz

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 11:00:16 ID:i8Jz6LwH

>>252
棒みたいだね。
でも野本かりあみたいなマネキン棒体系もちょっと憧れる。
http://columbia.jp/columbia-readymade/

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 11:43:33 ID:DphVHBbG

>>255
自分もサッカーしてたから、外側にぼこって筋肉付いてる。
だから、内側だけでも減らそうと・・・。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 13:13:51 ID:f/EXYp1R

>>256
骨と皮だけって感じ
セクシーさを感じられない

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/31(水) 13:45:37 ID:fTGQo9t/

若い頃はセクシーで肉感的な体型に憧れてたけど、
最近はかりあみたいな棒みたいな体型に憧れるようになった。

脚の太さはがんがればどうにかなるとして、身長が欲しい！！

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 00:00:56 ID:hSj5fo1X

身長はあるけど、ふとももとお尻はハンパないよｗ
小さくなーれっ！

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 16:38:10 ID:bjtGbmM5

時よ止まれっ！！！

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 18:49:13 ID:4kQ+HJ3I

http://imepita.jp/20070201/331210
痩せる努力はしてるんですけど…
ふくらはぎ…

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:13:45 ID:2I0v/CFS

>>262
全体的に細身なのに立派なししゃもがありますね！

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:24:27 ID:F6nPDxXK

>>262
ふくらはぎ、何センチですか？

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:32:58 ID:4kQ+HJ3I

37cmです…
10年も真面目に柔道したからかな…

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:38:10 ID:iutPyheJ

37！

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 19:51:59 ID:o8JbPhH3

37もあるようにはみえないけど

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:29:26 ID:4kQ+HJ3I

すみません!
出先から、昔の記憶を便りに37って答えましたが
自宅に帰ってもう一度測ったら35でした
太さに変わりはないですけど…

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 20:30:08 ID:MlVDhxrR

ほっそー！
充分だよ！
黒いタイツとかはいたらかっこいいよ！
自信もって！

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:00:22 ID:2I0v/CFS

ふくらはぎ私と同じ…
でも他のサイズが全然違う。元アスリートだけど辞めたら筋肉が脂肪に。
頑張らなくちゃ。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:23:30 ID:+3Fdeday

>>269
ふとももと勘違いしてないか？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 21:43:46 ID:4kQ+HJ3I

ちなみに背は167、体重は54です
太ももは48でした

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:20:47 ID:QdMLWuA4

ふくらはぎ34センチじゃ膝丈スカート犯罪かな？

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:24:09 ID:tD4+hEcN

足全体引き締めとお肉落とすにはどうゆうのが効果的ですか？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/01(木) 22:49:37 ID:2I0v/CFS

他スレにもあるゾーンセラピーがオススメです。私は三日坊主でしたが
続ければ効果があるそうです。

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 00:26:58 ID:sDVedNcX

269>>271
いや写真を見て言っている

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 00:33:24 ID:rXn5Dd+s

女の人か。
俺太もも52もある。。
しかも、筋肉が脂肪になってるのかなってないのか、結構堅い。

ステッパーとかやってるけど、細くなるのかな、

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 02:40:43 ID:sDVedNcX

ステッパー太くなる
ふくらはぎがもりっとする

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 04:11:57 ID:pF8K0RJj

>>277
私は男のﾋﾄは細すぎないほうが好きだな～

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 06:38:48 ID:lW1kJmP7

ゾーンセラピーてなんですか？

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 08:01:09 ID:BxjSW3Tl

>>278
そうなの？
効果は踏み台とかわらなさそうだけど。。

>>279
自分は身長低いし、太く見えるって言うか太い。

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 10:28:08 ID:b8ESklud

>>275
ゾーンセラピーとはなんだ？
他スレってどこ？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 10:46:12 ID:AC/phiza

検索ぐらい汁

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 10:51:36 ID:b8ESklud

>>283
おまえが検索汁

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 10:57:26 ID:+U+4AFeI

>>284
わからないのはお前だろ？自分で探せ

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:07:52 ID:H8n6vwmM

ゾーンセラピーはダイエット版だったかな？
麺棒を使って毒素を出して足痩せや、むくみを解消するやつです。
三日坊主だったけど続ければ効果あると思います。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:08:51 ID:+U+4AFeI

ここもダイエット板なんだけど？

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:17:11 ID:b8ESklud

>>286は優しいなぁ
苦労をいとわないその姿勢はきっと努力の結果も出せるんでしょうね

ID:+U+4AFeIは一生ドム決定

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:19:23 ID:+U+4AFeI

>>288
自分で調べずにその言い草は巨大デブにありがちだな

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:44:41 ID:GWZKXGnq

>>279
じゃあ>>262もｱﾘですか？

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:48:02 ID:b8ESklud

>>289
まあおまえには負けるだろうな
一生ドムって辛いんだろうなぁ、頑張れよｗｗｗｗ

ゾーンセラピー探してくるわ
教えてくれた人ありがﾄﾝ

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 11:51:10 ID:CjtDOvWN

>>291
負け惜しみ乙
教えてチャンは嫌われるから調べる方法学んでおけ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 12:44:29 ID:XFXvmjBk

>>292
いなくなってから言うのもどうかと思うぞ

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 14:34:41 ID:6NMYNsr8

>>290
>>262は逆光で細く見える。
まーそれを狙って撮ったんだろうけどねw
実際の太さが全然わからないよ。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 15:05:07 ID:Few8fur/

>>293
絶対みてるってｗ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 16:13:05 ID:EPC68CfO

そういう意味じゃないと思うけど・・

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 17:47:07 ID:GWZKXGnq

>>294
晒した張本人ですが
全然狙ってませんよ、そういう言い方しないでください

それに、いつもあんな感じで見えています。別に細く写ってたりしません

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:11:19 ID:E5Ck/2oT

>>297
自分の脚がいつもどんな感じで見えているかわかるの？
自分でわかるならなぜ晒したの？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:30:34 ID:eYrn4Fr9

いちいちウゼエなドムが

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 19:33:49 ID:E5Ck/2oT

>>297=>>299？

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:00:44 ID:3e8Ha3p7

網タイツが消えたら荒れるだけのスレ?

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 20:02:26 ID:m49+gc8l

そういうのはBMI20のクソスレでやってよ
こっちはマターリなんだから。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 21:38:25 ID:TtdRup1n

ふくらはぎ３４cmで自分で見ても太いと思うんですが、
なぜか周りには「細い」と言われます。
「細すぎ」とか「脚きれい」とか褒められても信じられません。
ここでは３２㎝でも太すぎとかいうイメージなので、
もうわけわかりません。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 23:08:44 ID:p3yIV89j

君、いくつだ？
サイズじゃなくて見た目でしょ
同じ34cmでも膝下が長ければ、細く見える
考えればわかることじゃん

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:33:13 ID:wJ+OUKt/

>>303
足首が細いんでしょ？

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:53:12 ID:EvSDxYP/

換気～喚起～寒気～歓喜～

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 10:06:59 ID:6FOgRrJU

何故かんき？
ちょっとドキッとした。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 22:14:32 ID:t3BOQ/EA

>>304 >>305
303ですが低身長＆短足ですし、足首太いです。
むしろふくらはぎより足首のほうが標準より太目かもしれません。
いつも膝上くらいのスカートはいてるからバランスですかね？

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:03:29 ID:EvSDxYP/

>>308
バランスじゃないですか？私の周りにもよく見たら太めなのに、パッと見が全体のバランスから考えて細いと思う孑いますよ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:08:34 ID:Pyhc5gLV

遠回しに嫌味言われてるとか･･･

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 23:24:07 ID:bFzt/FNy

えーとね、駅の階段登る時、つま先だけで登のがよろしい。
登山もいい。

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 09:09:01 ID:1niGnfwz

つま先立ちで歩くからふくらはぎが太くなるのに

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 17:17:31 ID:HYV+ND5U

http://diet.goo.ne.jp/member/way/mov/knk0003_top.html

良いのみつけたよ。

ステッパーは太くなってしまうって聞いたし、
ステッパーはダイエット用、脚を細くするのはこっちにしようかな。

なんか、どっかの掲示板で、10cm細くなったって見たもんで。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 18:25:48 ID:HYV+ND5U

>>313を紹介したものです。

やって見たら、手が痛い・・・。
でも、体はあったまります。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 21:35:35 ID:NEi/Ib9Q

足の太ももきもすぎる・・もうｵﾜﾀ･･･
だから、毎日脳内トレーニングするお！ｍ９（＾ω＾）っ

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 09:21:00 ID:JWw73REC

足首からふくらはぎにかけてモッサリしています。
ここの太さで印象ってだいぶ変わると思うんですが
ここをスッキリ、カッコよくするにはどうしたらいいんでしょうか？
足首の運動だとかかと上げ、爪先立ちっていいますが
これだとふくらはぎがモリっとなってしまいそうで・・・。

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 16:33:42 ID:PFibbDBQ

>>313さんの紹介してくれた体操やってるのですが、本当に手が痛い。。
しかも、10分もかからない。。。

コツはないですかね？

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 22:53:53 ID:7OjsDCCu

>>313出来ない…

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 23:52:37 ID:7Ppw41Dn

太ももの前の部分が異様にもっこりしてて馬の後ろ足みたいなんだけど、これは筋肉？贅肉？

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 20:51:09 ID:WRsl1ta9

ためしてガッテン見たか？

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 21:01:54 ID:nq44KtrV

>>319
仲間
このモッコリしたやつ何とかならないものか…

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 21:32:44 ID:6qQlBtQe

>>319 >>321
あれ私がいる。ﾅｶｰﾏ

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 21:39:53 ID:4aqg1ntC

まずわ、ストレッチだな
モモ前面は
モモ前面と腰のストレッチ、背筋の筋トレだ
あとは緩い腹巻きを装着
メンタム付けて太ももをマッサージしてから一日を終えるとよい

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:13:09 ID:E0vZnws9

腿より上部の筋肉で引き上げなきゃダメってことかな。
いいこと聞いたよ、ありがと>>323.

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:40:51 ID:wX+e91aO

>>320
見た！
これでふくらはぎのむくみからおさらばじゃｗ
で太ももは・・・

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 23:56:33 ID:HKiplnrs

>>325
ｋｗｓｋ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 00:47:38 ID:voJ6PD6t

>>326
ググりなさいよ～しょうがないわね
ttp://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q1/20070207.html

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:54:32 ID:PB2rZH9c

>>313
やってみたが金玉が邪魔すぎる

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 07:22:06 ID:Z7k1Jwh8

スノボ行ったら太もも2～3㍉だけダウンしてたｗ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 23:09:07 ID:IYlcX8n1

バン＆サイマックス購入記念age
前に通販で流行ったやつ。　
V字の器具を内ももにはさんでﾜｯﾌﾜｯﾌ。2千円に見合う働きに期待だ。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 00:54:21 ID:mKjfkh45

力入れるとカチカチなマッチョ。力抜くと、餅みたいにやわらかい。これって筋肉ですよね?

こういうふくらはぎはどうやって細くしたらいいんでしょう?運動したらますます筋肉つきそう
37㌢もある…。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 01:34:49 ID:iF7hwNOR

20回ぐらいでヘロヘロになるような運動しなければ
筋肉は太くならないよ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 13:36:51 ID:RkTinlNl

>>320
見た。確実に弁が壊れてるorz医療用ストッキング買い込んだよ・・・

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 23:41:42 ID:C3ApYD5X

自己流でマッサージしてたらだいぶ細くなったよ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 23:52:44 ID:IT4UppoG

去年39
今32
ひたすら筋肉もみほぐしてた。
やっぱマッサージがー番いいと思う

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 00:18:10 ID:y4TAb1fP

ふくらはぎなんだろうけど、
ココ、太ももと兼ねてるから一応書いた方がいいよｗ

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 22:45:56 ID:JkmHw5Bb

みなさんは、
太ももの真ん中と太ももの付け根、
太さの差はどのぐらいありますか？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 22:58:11 ID:XgIuh0rU

ひみちゅ(o´・ω・`)

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 23:15:52 ID:035qZ/bz

>>337
聞いてどうするの？
付け根７２センチ
真ん中？ってのは分からないぞ
膝上４３センチ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 23:35:49 ID:jryOWbiY

>>337
太ももの一番太いところは52cm
ふくらはぎが36cm。ちなみに男。

必死だから太もも弄りまくってる。

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 02:42:22 ID:rBkFZCn6

付け根４８ひざ上３８。目標ひざ上ー２
私も弁が壊れてるだろうから、マッサージ以前に、むくまないことを心がけようかと。
締め付けストッキングと３０分起きのひと動作。ストレッチもね。
>>337は何センチ？

342 ：337：2007/02/14(水) 08:22:00 ID:YsD28jpp

付け根60cm、膝上43cm、太ももの真ん中へん52cm(付け根と膝上の中間)
目標は付け根が太ももの真ん中ぐらいの太さになること。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 08:38:26 ID:ndJFKO5c

ふくらはぎ２６，ふともものつけね３９かな!

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 09:17:04 ID:2Hj93Dwf

太もも47、膝上34、ふくらはぎ34.5
それぞれ一番太い所です
ちなみに男です
標準ですかね？

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 10:33:49 ID:8G1v47Du

だから太さ以前に、脚の長さが問題ジャンｗ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 12:36:08 ID:nm/HNplE

>>345
ちょ、俺もチビだしそんぐらいだｗ

ところで、>>313の方法、手が滑って痛いなあと思ってたけど、
手に水つけてやったらやりやすいね。

これでかわからないけど、元々太もも太いけど、昨日よりも少し細くなってる。
毎日測定してるから違いが分かりにくいけどねｗ

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 12:55:08 ID:ocjaUuTd

意外に男の人多いんだねこのスレ。

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 13:11:28 ID:2Hj93Dwf

>>345
>>344だけど、身長175の股下86だよ

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 13:42:46 ID:R+bMIkNS

なら細い。かなり

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 13:49:09 ID:9ZvOYEcE

男の人ってピザ以外は足細くない？

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 13:52:25 ID:R+bMIkNS

もともと女のほうが下半身デカになりやすい。
それは体の構造上当たり前。まぁ鍛えてる男はすげー脚してるけど。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 13:58:24 ID:nm/HNplE

>>348
あれ？チビ俺一人ｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 00:18:27 ID:kzlAzSI/

マッサージがいいのは充分わかってるんだけど
とにかく疲れる。
疲れない程度のもみ方じゃ多分意味ないんだよね。
太もものマッサージ機とかないかなー

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 00:26:19 ID:5H5wvaqd

つ　サランラップの芯

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 09:59:30 ID:/NPARNfo

>>353
ゾーンセラピーまじおススメ。
そこまで力要らないのにすごくマッサージ力ある。
要るものはサランラップの芯かめん棒と、タイツかスパッツのみ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 10:49:47 ID:Zy/gxZlV

タイツとスパッツはなぜ必要なの？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 10:54:48 ID:gAYBmwa5

棒で直接地肌こすったら痛いからじゃないの？
私はゾーンセラピーはいまいち駄目だった。
もともと胃腸が弱いから痛くて･･･

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 10:59:36 ID:Zy/gxZlV

棒でこするの？転がすのではなくて？

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 11:09:16 ID:/NPARNfo

>>358
うん、転がすんじゃなくて擦る、だね｡
だから素足でやると肌に負担がかかる。
あと>>355の道具の他にツボ押しもあったら便利かも｡

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 11:22:59 ID:YaiHP3hY

骨盤矯正で大分変わるらしいんだけど最低何回くらい通わないとかな？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 11:54:16 ID:wRZYvOwQ

>360
いいところは一発で明らかに変わるけど駄目なとこは何回通っても駄目だった。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 12:18:37 ID:8jDOcGKo

>>356
直接、地肌にやったら毛深くなるんだって。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 13:54:40 ID:Zy/gxZlV

>>359
>>362
転がしてたよー！！
ああ、今までやってたのあまり意味なかったんだ、ガックシ
さらに毛深くなってただなんて…

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 14:21:57 ID:/NPARNfo

>>363
あらま・・・。
でも、転がすのも有効なマッサージ法だとは思うから無駄ではないと思うよ！
擦るっていう言い方もなんか違うかもしれない、擦るよりもっと力いれるし。
押付けながらさする？っていうのかなー。

ゾーンセラピーのスレの>>625から行けるまとめサイトの方法2っていうところに
リンクあって、そのリンク先に動画が載ってるから、そこわかりやすいよ。

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 18:10:18 ID:wLQPXWc6

ふくらはぎ30cm、太もも49cm
ミニスカ履けない…

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 18:29:27 ID:LwX77iQA

うーん、足の長さと膝の太さ次第だね。
棒足じゃなければOK。
ちびでそのサイズの棒足ならアウト。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 21:18:35 ID:p8vePG6B

>>365
身長は何センチ？

368 ：365：2007/02/15(木) 21:45:09 ID:wLQPXWc6

身長は156cmです。他は、膝上36cm、足首19cm
やっぱアウトですかね…
棒足かどうかは分からないのですが、
「長距離ランナーのような筋肉の付き方をしている」と言われた事があります。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 22:01:48 ID:LwX77iQA

足首が１９なら希望持てるよね～ｳﾗﾔﾏｽｗ
でも上記スペックで膝上３６は太い気がする・・・
膝上を絞れたら、ふくらはぎ３０はいいと思う、太もも４９は全然OKｗ
なぜなら膝から下がしぼれれば、色気が出る太さだから。
子供ぽいミニスカだったら、ちょっと色気あり過ぎてバランス悪いかもね。子供レベルなら棒じゃないと似合わないから。

370 ：365：2007/02/15(木) 22:06:43 ID:wLQPXWc6

太ももよりも膝上の方がヤバイですか？
太ももばかり気にしていたので、気づきませんでした…
頑張って落とすよう、頑張ります。

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 22:12:13 ID:XXL43RIr

携帯からだけどコレ参考になるかも
膝サイズはないが
http://beauty.mobile.yahoo.co.jp/proportion.html?k=M1vURa6Y7sC22kgm1glV

PCの人はヤフービューティからBMI指数の項目から行けるはず

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 23:01:24 ID:aOTzxzj/

>>371
測ってみました。
19.72でギリギリ痩せてる部類には入るものの、ふくらはぎやふとももは1㎝ぐらいオーバーしてました。
やはり下半身の脂肪をなんとかしようと思います。
参考になりました、ありがとうございます。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 23:11:42 ID:LwX77iQA

>>371
測ってみた。
現体重が理想よりも５Kオーバー。
でもその理想体重が私的には痩せすぎじゃね？そんな体重いやだよ！と一瞬は思ったけれど・・・
ウエストが７センチオーバー・・・ここだ、ここなんだなorz
スレ違いだけど、すごく参考になった。ウエスト絞るよ、㌧ｸｽ。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 23:52:14 ID:hgPW6AMc

文意が読み取れん。
体重が少なくてウエストがオーバーだったならまだしも、
体重もウエストもオーバーなんだったら・・・なあｗ

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 00:53:17 ID:qK30dt7A

ほら、理想体重はあくまで理想であって、筋肉質の人は当てはまらなかったりするじゃないか。
自分はそれなんだ・・・・と思ってたんだよ。目で見た分ではウェストちゃんとくびれてるし、支障はなかった。
(肩幅・胸囲があることによる目の錯覚か）
でも予想以上にウェストの理想値と差があったってことよorz

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 01:55:04 ID:367EVN6a

幸せな思考回路ですね。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 03:25:03 ID:OxdTlndr

最近夜中にやってる通販で振動でやせてテレビみながら気になる部位にはるやつやってたんですけど商品名前しりませんか?あれすごくやせるみたいですね

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 04:22:38 ID:rSpS6Fqv

凄くかは分からんだろ

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 13:42:33 ID:6Oes6eK9

あれかなり胡散臭いｗ
痩せそうな気がする･･･っていうコメントがな･･･

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 14:14:29 ID:NmZmtdZe

>>371
やってみたけど、この理想数値だと太くない？
全部理想数値以下だけど、標準よりちょい痩せくらいの体系
だと言われる。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 15:01:09 ID:oEWpJs1L

>>380
やっぱりそうか。
自分の場合は理想値の中に自分のサイズがほとんど当てはまってたんだけど
どちらかというとムチムチ体型。
体重も理想値とほとんど同じだったから筋肉量が少なくて締りがたりないのかもしれないけど。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 11:30:51 ID:x9GW6tbX

脂肪分の多いものは極力摂取しないに限るな。(菓子は論外)

あとは20分以上続けられる程度の運動で太くならないように筋肉を鍛える。

Wikipediaの【痩身】の項目も参考になるかも。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 13:36:41 ID:zkumwKOO

牛乳はダメですか

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 16:54:53 ID:hCa1ZF5x

２０分程度の軽い運動なら踏み台昇降いいよ。スレあるので読むと良い。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 07:07:24 ID:ag48P9pI

太ももが芸能人とか凄く細いけどスクワットしてたら
あんな風になれるのかなあ？骨格の違いで不可能とかない？

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 09:20:17 ID:xy1hqur6

スクワットとかの筋トレもしてるかもだけど、
マッサージを念入りにやってる気がするなあ。リンパマッサージね。
整体もやってそうだ。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 01:57:27 ID:FylJDHw0

太もも48
ふくらはぎ31
太ももが歩くたびにぷよぷよorz
ｳｫｰｷﾝｸﾞって太ももひきしまりますか？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 09:37:36 ID:Br6wwa7i

何もやらないよりは引き締まるでしょ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 21:00:29 ID:8xrZgGT1

>>387
太もも48、ふくらはぎ31、裏山。私なんて太もも52だよorz
40ｾﾝﾁ台目指して、ｳｫｰｷﾝｸﾞとｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰしてる。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 23:01:06 ID:JJcn5MZ+

だから長さ書かなきゃ無意味だしょｗ
股下80の52と70の52じゃ見た目が全然違う

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 09:23:34 ID:XJ7tfYrE

>>390
>>389ですが、股下80の52です。身長166㌢。それでも太いよねorz
前は54㌢あった。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 12:07:05 ID:XhGB0J7R

太ももの付け根や脹脛の一番太い所の太さは５０↓３０↑くらいなら気にするサイズじゃない。
むしろ問題は足にもくびれがあるかどうか。
足が細く見えるか見えないかは、膝上と足首～脹脛の形と位置が重要。
膝上が太く、脹脛の位置が低ければ、他が細くてもだらしのない棒足に見える。
膝が締まっていれば腰サイズに合わせたパンツをはいても、膝にゆとりがあるからシルエットに響かない。
正直、膝上脹脛下のシェイプは難しいよ・・・。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 16:42:57 ID:AZDfjl2F

上半身があんまり太ってないだけに、すごいアンバランス・・・orz
いい加減後ろ姿見られるのが恥ずかしくない体になりたいなぁ。
ふとももまである矯正下着？って効果ないかな？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:01:24 ID:ITmOaetQ

上の方にがってん情報が載ってるので見るといいよ。ヒントになると思う。
なかなか痩せない人は、改善しようがない状況になっていると思う。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:06:27 ID:ITmOaetQ

>>392
太もも５２から４８まで落としたけど、膝上は変わらず・・・orz
まさに「だらしない棒足」状態です｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
ｻﾎﾟｰﾄストッキングを履くようにしてみたら、通常朝夜の差は３センチ↑が１センチ程度には改善。
しかし、ここからどうやって痩せればいいのかわかりません；
外人の足って、太もも両サイドから膝の前方にかけて線を引いたように締まってるよね！？
あれがほしいっ！

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 00:01:16 ID:CjfyLjGe

167cmで足首19、ふくらはぎ33、膝上35、太もも付け根50
膝とくるぶしを付けて立った場合、
太ももとふくらはぎもピッタリくっつくorz
股下の三角隙間が憧れですが、付け根の肉が全然落ちない

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 06:51:03 ID:n2ZhbdnT

>>396
(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ
ちんちんおっきした

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 16:20:06 ID:pg19zB+m

綺麗な足のラインの目安の一つ。足先をそろえて、膝をつけて、
又下の三角・太もものほそーい空間・膝下の空間・ふくらはぎから足首までの空間。
この４箇所にスキマが空くのが良いと昔たしかNHKの番組で言ってました。
私は若干O脚のためふくらはぎがつかない・・・・

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:16:09 ID:fEHLqvoU

股下の三角がないわ・・。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:37:22 ID:pg19zB+m

>>399
しめつける下着や血流を止めるようなパンツはいてませんか？

エステで教わったﾏｯｻｰｼﾞ法です。
・膝上を持ち上げるように両手を沿えるとひざ上の裏側（背中側）に４指が、膝上に親指がきます。
裏側の４指（両手だから８指）で裏側を押しながらヒップまで。
・膝の内側から足の付け根（マタ）までなで上げる。
・３０分置きに足の付け根（前方からマタ）をさする。

血管やリンパ節はたしか裏側と内側にあるんですよね？
そこを刺激してあげるのです。
上記ガッテンを見ると、押さえることがポンプの働きになるのですね、なるほど・・・。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 18:29:18 ID:pZHmvs7L

>398
丁度その4箇所にｽｷﾏ空くけど、あんまり良い足とは思えない…
もっとｸﾞﾜっと太腿にｽｷﾏ作りたいし、ふくらはぎもくっつかなくしたい。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 22:04:33 ID:9iDO87Sh

それは美脚とは言わない

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/25(日) 07:59:04 ID:csa7cWmw

ふくらはぎってどうやって細くするの？
ふくらはぎ34で少し筋肉質。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 06:59:09 ID:h0+Wb4Av

男で身長１７４体重５５で結構痩せてるって言われるけど
太モモだけが４８もある

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 09:25:42 ID:J77JmsnJ

脂肪って振動させると痩せる？
パソコンしてる間左右に揺らしてると減るのかな？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 09:59:58 ID:2MlZasdB

振動させてると肉が落ちるとかよく聞くよね。
グラビアアイドルとか縄跳びダイエットする時は、
揺らして肉落とさない為に、胸部分はがちがちに固定するなんていうし。
でも椅子に座って揺らす為にどこかに力が入ってると、
そこが鍛えられて新たな筋肉がｒｙ　とか思ったり。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 13:00:22 ID:Z/QybB/7

絶対ふくらはぎにニンジン１本は入ってる
筋肉？落ちんのかなぁ…あー

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 15:55:28 ID:P5RCjKDA

腿上げじゃふくらはぎは細くならないのかな？
やっぱり太もものみって感じかな？

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/26(月) 20:47:18 ID:lgbmKRsP

>>404
マジレスするとそのスペックならごく妥当な数値

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 13:07:30 ID:c2cmkVEC

身長167体重58の巨デブ･･･
ウエストは66㎝でふくらはぎ40㎝!!!
正真正銘の下半身デブです。神様我に助言を･･･

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 13:12:32 ID:UqcinLN4

>>410
ふくらはぎが太いね。女性?
自分は男でウエスト77cmふくらはぎ34cmだよ。。

太ももが鬼のように太いんだけどね。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 13:20:34 ID:c2cmkVEC

>>411
女性です。ふくらはぎだけ異常に太くて
スカートが履けません；
ダイエットしてもふくらはぎに効かなくて困っています

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 13:26:07 ID:UqcinLN4

>>412
ゾーンセラピーがオススメ。
体重も落とすなら踏み台昇降もかな。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 16:39:14 ID:07dHMZJl

>>413
その二つは簡単にできる良策だな。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/27(火) 21:06:16 ID:O4WBJdj6

>>414
実際自分はｿﾞﾝｾﾗとｽﾃｯﾊﾟｰやってるもんでね。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 02:09:58 ID:j+GUCKC/

やっぱりいろんな面を考慮すると、
脚やせには
ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰ+ｼｮｺorｽﾃｯﾊﾟｰ
ってのがベストなのかね？
ところでみんなは、ｼｮｺ派？
ｽﾃｯﾊﾟｰ派？

417 ：415：2007/02/28(水) 08:18:22 ID:j5miUA48

>>416
ショコやってたけどステッパーにした。
でもショコのほうが良いらしい。
ステッパーは筋肉が付きすぎるらしいし。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 09:45:21 ID:h1rwcNnP

それくらいで筋肉つきすぎたら、ボディビルダーはこぞってショコやるだろうね

付いてるのは疲労物質ですよ

419 ：415：2007/02/28(水) 10:13:39 ID:V4PStXi8

>>418
どうなんだろうね。
いつもやった後は軽くマッサージしてたけど、
最近はマッサージの代わりにｿﾞﾝｾﾗやってる。
ｷﾓﾁｲｲﾖ

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:17:49 ID:h1rwcNnP

どうなんだろうも何も、ショコくらいで筋肥大しないから
筋肉じゃないから

421 ：415：2007/02/28(水) 10:22:20 ID:V4PStXi8

>>420
ステッパーが筋肉付いてしまう、ってこと。
自分はスポｰﾂやってたのも合って外側の筋肉がせり出してるし、
それ直すためにもｿﾞﾝｾﾗやってる。（あと内もも）

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 10:52:45 ID:h1rwcNnP

だーかーらー、
ステッパーや踏み台昇降くらいの負荷で、筋肥大はしないんだって

423 ：415：2007/02/28(水) 10:59:27 ID:V4PStXi8

>>422
ｺﾞﾒﾝｺﾞﾒﾝ。
やっと意味が分かったｗ
安心してステッパーできるよ。
もちろん負荷は低めでやってるけど。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:29:42 ID:/Z3d6sTu

水中ウォーキング＋ゾーンセラはどうかな？
意見ちゃぶだい。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 13:38:28 ID:h1rwcNnP

水中ウォーキングは水の圧力の関係で、足がむくむ人に効果あるみたいよ
マッサージ効果あるから、ゾーンセラピーは効果半減かもね

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 19:07:23 ID:flFmX168

男性用の矯正ストッキングとかないのかな？
陸上の短距離のせいで太くなったのか、はたまた単に脂肪なのか見分けがつかん・・・

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 20:01:51 ID:iSz7RMO5

短距離は太くなりそうだなあ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 23:53:18 ID:ETWS/81q

部活の激しいトレーニングで筋肥大して足太い俺は負け組orz

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 02:00:15 ID:MuOmPMUc

2月からパチンコ屋さんでバイト始めたら
体重52→48
太もも51→47
になった(ﾟ∀ﾟ)

もも裏のセルライトがなくなった！

430 ：424：2007/03/01(木) 09:12:18 ID:fMXPvsYa

>>425
どうもありがとう。
じゃあ、水中ウォーキングだけしようかな。

>>426
自分も部活で短距離やってて足太くなったよorz

431 ：415：2007/03/01(木) 10:54:04 ID:DsUF3yzR

>>426
ゾーンセラピーは効くよ。ほんと。
自分もサッカーで足がメチャ太くなってた。
結構取れにくいぼこっとした部分もあるけど、結構減らせてるよ。

432 ：426：2007/03/01(木) 18:15:36 ID:OBGyKyOe

おｋ、受験終わったらゾーンセラピーやってみる。

太もも50ｃｍ　ふくらはぎ35ｃｍ

3分の2くらいには減らしたいなー

433 ：プー：2007/03/01(木) 18:43:20 ID:N+N1Wit6

ｿﾞｰﾝｾﾗﾋﾟｰって初めてここで知ったのですが、どんなことするんですか？？
是非教えてください！！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 18:50:57 ID:+THBVWxK

パソコンの電源入ってる?>>433

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:11:43 ID:zWflJgsD

そして頭のスイッチ入ってる？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 20:55:46 ID:9v5AaWGf

まぁまぁヽ(´ー｀)ノ
>>433ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/01(木) 22:51:31 ID:MoJkYhAX

私もゾンセラ+水中ウォーキングしようかと思ったけど
一緒だと効果半減なんですね。
体重も減らしたいので泳ぐほうにしようかな。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 00:07:54 ID:o7S8O62W

>>433
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172658534/

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 20:52:54 ID:mnEDw53p

ふとももも気になるんですが
お尻がたれてることも気になります・・・
なんとかならないものでしょうか・・・

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 00:26:36 ID:WXlSQLA1

筋トレ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 01:55:04 ID:F3QmCgx2

>>439
内股？
内股だと脚太くなるしケツが垂れるよ

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 02:13:30 ID:3CuSyxoq

>>441
そうだったのか。気をつけよ('A`)

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 03:01:54 ID:HfM+5niQ

太ももの為に3キロ痩せたのに1センチしか落ちてない・・・・はー

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 16:05:20 ID:6WKpkBWc

ダンベル持って立って、爪先立ち繰り返す運動してるけど
これって筋肥大しないかな？

ゾーンセラピー評判いいんだね。やってみよう。

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 20:01:32 ID:J7WJBNJX

>>441
内股じゃないです。
男ですし。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 07:29:30 ID:5BxseXrx

女・160㎝・50.8㎏・太ももの付け根が51㎝で、長年この太ももの太さに困っています…

春に向けて４日程前から太もも痩せを試みてお風呂上がりにストレッチとスプレー缶で軽く叩いています。

が、この叩く動作は自己流（叩けばセルライトが潰れると思ったので）で本当に痩せるのかわかりません…実際のところ、この動作は痩せますか？
わかる方がいましたら教えてください！お願いします。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 09:34:14 ID:mCAulvhz

叩くぐらいならごりごりするといいよ。
ゾーンセラピーみたいでいいんじゃないかな。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:00:51 ID:5qBr6id5

>>446
太すぎｗｗｗｗｗ俺178で72キロだけど俺より太いやんｗｗｗｗきんも～☆

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:12:48 ID:UC2uraiq

>>448
お前がキモイｗ
俺は太股がむちっとした女が好きｗ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:23:35 ID:5qBr6id5

>>449
あざ～すｗｗｗｗｗｗｗｗムチムチ太股がいいってのには同意せざるを得ないｗｗｗｗｗｗｗあのプリプリがたまらんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 13:26:36 ID:jmYQB4Me

ヤリマンばかり見てる448にはやせこけた太ももが当たり前なんだよきっと。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 16:01:46 ID:ZNDrJJus

５１未満はやせこけ過ぎってこと？
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 16:07:40 ID:jmYQB4Me

＞５１未満はやせこけ過ぎってこと？
どこにそんなこと書いてるのかな？
>>448が５１センチを太すぎるとしか書いてないよねー

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:15:22 ID:5BxseXrx

>>446です。

>>447ゾーンセラピーですか？調べてみます！アドバイスありがとうございました。

>>448太いって自覚してるんでキモくても別にいいですよ。ただそうやって人の気にしてる所をｽﾞｹｽﾞｹ言うのは人として最低ですよ！もっとマナーを勉強して人に好かれる人間になってください！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 18:22:34 ID:8R5b31T8

みんな足短いほう？私かなり足短くて太いんだけど足長さんで足太い人ってあんまいない気がする。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 20:15:45 ID:QE+vJiIo

昔筋トレしてたから足がムキムキだ～

これ以上ムキるのが怖くて筋トレできね('A`)

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 21:54:05 ID:dqnXK8ia

>>455
それは同じ長さでも細い方が長く見えるからだよ。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/06(火) 23:06:05 ID:qDoxcko/

>455
よく足長いって言われるし実際の数字でも長い部類に入るけど太いよ
長くても太かったら意味ないよ

459 ：424：2007/03/07(水) 09:10:10 ID:xpgoKVAm

でも背が低いと高い人(160cm以上かな)よりも2倍くらい
頑張らないと脚太く見えるし、太って見えるから辛いよね・・・。
顔もでっかく見えるし。それが可愛い人もいるけど。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 09:10:50 ID:xpgoKVAm

ごめんなさい名前欄ミス。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 12:40:57 ID:CH86Ep7A

隣の芝生は青い
身長あって太いと、遠くからバランスがましに見えたとしても
近づくと存在感が素晴らしいのですよ

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/07(水) 22:43:38 ID:PYrmQA2W

女で167cmなので遠くから見るとそこまで太く見えないけど、
実際は32cmある。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 11:02:48 ID:C0EW1d3q

最近衝動買いしてしまったデニムをはいたら太股で……ひっかかった……

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 11:23:30 ID:1WDXiQjk

ステッパー３０分のあととゾンセラ、風呂あがりにゾンセラ。
心なしかジーンズがゆるくなった？

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 13:18:54 ID:VPgpWbng

サーフボーイって奴買ったんだけど、あれマジで効くよ。特に下半身。
太ももの内側のハムストリングスまで効いてる感じだわ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 17:59:21 ID:C0EW1d3q

ステッパー持ってないです(>_<)

何か代用になるものってありますか？

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:23:56 ID:UhZMGGYQ

>>466
はい！ラテラルサイトレーナーがあります(>_<)
あと、ゆらゆらとか、いろいろあります！

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 18:29:44 ID:C0EW1d3q

ラテラルサイトトレーナー……！？
ゆらゆら……！？

無知ですみません(;_;)

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 21:18:48 ID:1WDXiQjk

>>466
踏み台昇降運動なら機械を買わなくても同じような効果が期待できるとオモ
ジャンプやマガジンを２～３冊（高さは忘れた）ガムテープで巻いたのを台の代わりにしたり
家の中のどっかの段差でやったり。専用スレがあるから検索してみ

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/08(木) 23:00:29 ID:vwoZGIVT

全体としてはやせてるのにふくらはぎだけ肥大してる人いるよな？(not筋肉)
自分は3ヶ月以上麺棒やエクササイズに取り組んでるのにいっこうに細くならない。
体重だけ減ってって体が貧相になるから上半身痩せたくないのに…もうどうなるんだよコレorz

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 15:49:43 ID:n0V8YE38

ふくらはぎだけが太い人は
歩き方の問題という説がある。
歩くときに足の親指ちゃんと使えてる？

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 16:58:21 ID:4tYe++wU

>>471
たしかに足の外側で歩いてるorz
内側で歩けば、このごんぶとフクラハギがどうにかなるんだろうか…

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 17:11:32 ID:n0V8YE38

自分も最近その説を聞いたので
歩き方矯正しながらウオーキングをやってる。
自分は歩くのに親指を使うという感覚自体が
今までわからなかったんだよ。
効果が出るかどうかはわからない。
ただ土踏まずが出来て、底まめが出来なくなった。
ふくらはぎに効果があったら報告するよ。

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 17:50:44 ID:CyE2Z7/C

歩き方も問題無いごん太形悪い大根くっついたふくらはぎを持った人はどうすればいいのか

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:05:13 ID:x6wD1ZJW

ふくらはぎ同士ってくっつくものなの？
違う意味なのかな？

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:10:20 ID:HLHoPqp1

>>475
健康体ならくっつくんじゃね？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:12:51 ID:x6wD1ZJW

健康体の定義って？
健康だけどくっつかないよ。
普通はくっついてるものなの？

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:17:58 ID:SWA2kMrJ

>>477
ひどいＯ脚だと太ってもふくらはぎつかないよ

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:20:48 ID:x6wD1ZJW

O脚じゃないよ。膝同士はつくし。
健康体の定義を教えて。
不健康なのかと心配になっちゃった。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:28:49 ID:vQuXXaP/

拾ったんだけど…
この人みて安心したw
http://imepita.jp/20070305/441200

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 19:40:58 ID:HLHoPqp1

俺も詳しく知らないから健康体って書いたの撤回するわ

たぶんO脚じゃないなら安心していいと思われ

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:02:26 ID:vQuXXaP/

>>480
ﾌﾟｷﾞｬｰｗｗｗｗｗｗ何度見てもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗふくらはぎとか、普通の人の太ももサイズじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗきんもーーｗｗｗｗｗｗｗｗ

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:12:12 ID:+S92MD51

膝がつくからO脚とは言わないのかも知れないけど、ふくらはぎがつかないのも歪みだと思いますよ。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:14:37 ID:yXzSI5RF

何センチ以上だとふくらはぎがつく？
どんなに細くてもつくものなの？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:21:05 ID:6Ej7TtoJ

脚が本当にまっすぐな人は細くても付くはず
（勿論膝とくるぶしも）
付くかどうかは太さだけじゃなくて脚の歪みとか形によるから
一概に何センチ以上だとは言えないと思う

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:28:20 ID:yXzSI5RF

>>485
ソースありますか？
私の周りの子はみんなヒョロヒョロでモデルの子もいるけどくっついてる子いません。
私はヒョロヒョロではないけど、膝もくるぶしもくっつくのに・・・不安になりました。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:30:41 ID:SWA2kMrJ

>>484
暇ができたら病院行ってＣＴ撮ってきなよ。
脚は大丈夫でも脳に脂肪がたまってるかもよ。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:37:51 ID:yXzSI5RF

>>487
たとえば極端な話、脛の骨同士はくっつきませんよね？
>>484の質問ってそんなに変ですか？

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/09(金) 23:45:16 ID:Xqb+XGTH

私>>487ではないけど、ちょっと変な質問だなって思う。
変と言うか、無知なのかなって感じ。（ほんときつくてごめんね。）
骨盤矯正とか歪み直しでぐぐって正しい姿勢とは？
って所から知った方がいいと思うよ。

正常な足のラインとは両足を揃えて立った時、
腿の内側・膝・ふくらはぎ・くるぶしの内側が付く状態の事を言うのよ。
（痩せている人の場合腿の内側に隙間が出来たりする）
この４点が付いてない場合、Ｏ脚又はＸ脚でつまり歪んでるって事。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:01:36 ID:vY9cH0uo

>>486はﾐｽﾘｰﾄﾞを狙ってるんじゃない？ｗ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 00:31:37 ID:6N8q3Cjt

>>480
上半身だけ見たらめっちゃ良い感じだね。
なんだろ、モモが太い？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 01:48:44 ID:yURysR05

身長１５４センチでＢＭＩ１７
体脂肪１４％、股下７３センチ
ふくらはぎ２９～３０センチ、太もも４４センチ

細いと思われるかもしれませんが、鏡や写真で見る姿はあまりにもししゃもってるorz
ちなみに毎日きっつい坂を自転車で漕いでます
太ももなんてガッチガチで競輪選手のよう。色気ゼロ！
このくらいの体脂肪でも、やはり原因は筋肉以外にあるんでしょうか…

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 02:56:40 ID:FBTEMrNa

>>480
男でこれくらいの脚の太さって普通じゃないか？
確かに上半身と比べたら少し太いかも知れんが。
てかなんで自演してるの？>>480=482

>>492
脚長いな。きつい坂は軽いギアでペダルをクルクル回して乗ると
いい有酸素運動になり、脚も太くなりにくいと思う。

それとよく太い太ももを競輪選手に例える人いるけど、そう簡単に
筋肉でそこまで太くならないよｗ血のにじむ様なトレーニングして
あの太さなんだから。例えとして身近だから例えたくなる気持ちは
わかるどさ。「太もも60cm超です」とかならその例えも納得だが。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 07:09:54 ID:IWf/PHzw

よく読むと自演じゃないっぽい

何度見ても、とか言ってる

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 09:20:08 ID:A37FQBae

いや、自分の発言にそのようなコメントよこすのは奇特な人としか…
明らかに自演だから。480＝482さらに＝494にも見えるけどねw
つうか480は安心したって書いてるってことは自分もふくらはぎにコンプ持ってるんでしょ。
自分もふくらはぎ太くて嫌な思いしてるはずなのに自分より太い人さらしてプギャーとか言う人間にはなりたくないな。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 09:23:24 ID:hdi5MG3j

>>480=482=494

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 13:56:38 ID:7V+2EbU3

他スレにもはりまくってるので、ただのみられた。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 14:36:43 ID:Re8/hoHy

ふくらはぎが39センチもある……orz
太腿は53センチ。こっちはこれでもちょっと減ったんだ。
昔からシシャモ足がコンプレックスだったけど
体が痩せたのにふくらはぎだけが変わらなくて辛い。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/10(土) 15:28:12 ID:7V+2EbU3

がんばれよ。
立ち方歩き方座り方全て見直せ。正しい姿勢を習慣にしろ。まずはそこからだ。
間違った姿勢で運動しても、効果は薄いぞ。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:47:28 ID:R9rpXqMG

俺の彼女は太い脚の男がすきだってよ。逞しい体がすきなんだな

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/11(日) 20:53:36 ID:T0lqCv3W

めずらしい女もいるもんだ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 00:39:18 ID:clflsyao

でも足がほっそい男は嫌だよね。
女から見て男が足太いってのあんまり気にならないけど、
男自身は気にするんだね。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 06:31:18 ID:m1vaen6F

全身のバランスだと思う。
身体に合った太さであれば、実寸は気にならない。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 07:02:41 ID:knLBkK9C

私も細いルパンみたいな足より太い足の方が魅力を感じるよ。
棒みたいな足はイヤ～

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:23:50 ID:YmTxIXFP

正直男の足なんて見てないよね。
もの凄いスリムパンツとか履いてれば別だけど。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:33:03 ID:aA5WS6KY

男こそ引き締まった脚をしていて欲しい
細いとか痩せてるって意味じゃなくて･･･
関節とかに適度に骨っぽさを感じるような

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 13:51:07 ID:cKq4muGE

男の人でこの人の足ふとっ！ヤダ！って
思ったことがない。ほそっ！はあるけど。

たまーーーーーーにいる巨巨々で内股気味のやつくらい(安田大のデヴとか)
そこまで行ったらイヤだけど、足気にするくらいなら他のとこ気にした方がいい、男は。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 15:31:24 ID:oUCiH1SB

男の足の太さなんか全然気にならない
お腹たるんでるとか尻がでかいのはちょっといやかもｗ

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 21:41:42 ID:TlO7V2RB

ステッパーってどうなんだろう
ちょっと斜めになったやつ
一日10分300回始めたけど、かえってふくらはぎ太くなるかな

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/12(月) 21:50:28 ID:E0BcA2hy

美容版のデブ謎スレなんだけど
ここの住人も人のこと言ってる場合じゃないとおもいますた

962 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:13:11
>>928
自分男だけど太もも計ったら51cmだった
少しポッチャリ体型の漏れでもコレだから
女で50あったらやばいぞ
963 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:19:13
>>962
やばくないよ。適当なことにいうな
ぽっちゃりってスペックは？
だいたい若いと男のほうががりだったりするし。
女で５０なんてぜんぜん太ってないし。
そりゃモデル体系ではないが
女の体知らないんじゃ？
964 名前：スリムななし（仮）さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:30:01
そうそう、女は意外とスリーサイズは太いもの。
男はちょっと夢見すぎだと思う。

965 名前：スリムななし(仮)さん [sage] 投稿日： 2007/03/11(日) 10:31:11
とりあえず体型が整っていればいいんじゃないかと。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 17:45:36 ID:Ezd8+iif

770 ：名無しさん＠ピンキー：2007/02/26(月) 21:07:31 ID:sfXRWZPn0
ふくらはぎムチムチなら、顔が少々不細工でも許す

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 18:01:18 ID:osc55rLJ

小池栄子とか熊田とか５０ありそうじゃない？

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 19:42:49 ID:k5ITLBHJ

>>512
根本はるみも追加で

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/13(火) 23:18:16 ID:6IOAWKhF

井上和香も。
ヒップ公称でも90cmらしいし。

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:35:45 ID:69dh78UF

一年間で６キロ太りました。
特に下半身！！
スカートもパンツも去年のははけません…

156センチ 49キロ
ふくらはぎは32センチ…

太ももは一番太いところでなんと50くらい…
ゾーンセラピーっぽいことと、半身浴をやってますが、職業SEのため1日座りっぱなしのお菓子たべまくり…夜は遅いので運動すらできず…

来月、彼のご両親に会う、旅行へいく、半年後には結婚式…

今日から本気でダイエットします！！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 17:35:48 ID:V5eNs5+r

根本は論外。50以上確実でしょ

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/16(金) 20:11:53 ID:gRhr0lcO

SEだからお菓子食べまくりじゃなくて、
我慢出来ないからでしょ

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:33:18 ID:eKWeLnWQ

男です。173センチ62キロ　
上半身は痩せ型なのに、下半身が…
ふともも50センチ、ふくらはぎ41センチ

バンドしてるから、ロックなピチっとした服装したいのに
細身のジーンズ着れない…もういや…

何ヶ月も続けて絶対細くなったる！！！！！！！！！！！１１

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 03:58:36 ID:eKWeLnWQ

レスみたけど、ふくらはぎ４０超えてるのオレだけじゃね…
もういややあああああああああああああああああああああああああ＞＜。。。。。。。。。。。。
なんで上半身痩せてるやのにいいいいいいいいいいいいいい＞＜。。。。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 20:12:00 ID:+U24WwmW

>>518 俺ですら38センチだぜ。ちなみに太ももは５３センチだぁーーー

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 21:55:26 ID:sxvCNnbM

ふくらはぎ41センチのピザの私が通りますよ。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 22:08:54 ID:kMi45nXi

>>519
>>410がいる

ちなみに自分は身長167センチ女
右ふくらはぎがむくんでいるとき40
左は37

体重15キロ増ふくらはぎ10センチ太くなりました恐ろしいです
はやくなんとかしましょう

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 00:25:30 ID:bbaljrDh

メジャーがない私は勝ち組

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 00:27:59 ID:ZKok4OLN

ダイエットとかゾーンセラピーしてたら太もも56(?)→50になった。男

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 00:29:55 ID:xK+AQgOy

図ってないからわからんけど、絶対50以上の自信がある……orz二の腕もかなりヤバイ…

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 00:36:57 ID:hyxbtU0m

みんなヤバいと言いつつ何かしてますか？

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 09:04:26 ID:mRbEEBWb

してませんでした。ごめんなさい。
最近ゾーンもサボってる。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 10:07:19 ID:+iaBRgAB

ゾーンなんて5分で終わるんだしやりなさいよ。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 13:13:05 ID:mRbEEBWb

>>528
はい今日からまたやります。ゲイの方ですか？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 13:50:59 ID:N/bvRNHz

>>528
美川さんの声で再生された

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 15:09:32 ID:olovccdr

どんだけ～！

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 15:22:31 ID:Jl/wPJMk

人によって肉のつき方が違うんだね
今測ってみたら、太ももは５２だったけどふくらはぎは３７だった。
なので、夏に短パンはいてふくらはぎだけ出すと、とやせて見える
逆にブーツカットとかはくと太く見える
セルライトとりたい

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 16:27:32 ID:g08/NMQn

>>529 >>530
ごめん俺のレスだった・・・。
改めて見ると・・・Gayだ。俺は違うよ。

とりあえずゾーンは風呂上りとか、運動後にやってるよ。
運動後はマッサージ必須だし、自然な流れで出来るね。

ちなみに上で書いた>>524も俺。
サッカーしててめちゃ太かったけど見れるようにはなってきた。
45が目標だけどいけるかな・・・。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:15:27 ID:tGe8LWHG

立ち仕事してたらふくらはぎがめちゃめちゃ太くなった

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 21:41:13 ID:2rOzLFR9

長スパッツってどこで売ってるかな？
スポーツ専門店？
しまむらとかでも買えるかな？

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 22:11:43 ID:p41FvHa9

165㎝63㎏28.5%19才♀です.太ﾓﾓがなんと56㎝ありました..皆51㎝ﾄｶで悩んでるのに私はどうしたらいいのか..ちなみにふくらはぎは太いﾄｺで33㎝でした.これは何足でしょう？ししゃも？いちお足痩せのためにｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしてるんですが間違ってないですか!?

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 22:37:10 ID:Uv1dwRSe

>>536
そのスペックだと普通にダイエットするだけでも細くなる余地あるな

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 23:09:00 ID:VZCrJo01

うむ。
とりあえず体脂肪率20％以下ぐらいに引き締めたら大分すっきりすると思うよ

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 23:20:25 ID:DCK3XA7g

あと10kg痩せてからの話だな。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 08:42:25 ID:gIo3l8Hi

>>536
私のが太い。162cm58kg28%♀、太もも57.5cmふくらはぎ37cm
一緒にがんばろう。

１日１時間の運動はじめてまだ３週間。先は長い…
でも人並みになるのにいったいどれだけ時間がかかるのやらorz

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/21(水) 16:19:44 ID:Q3LWj7DD

>>540 その太ももモミモミさせて下さい。(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 15:23:46 ID:OpgDVAvp

つか太ももって膝上何センチのところとかあるの？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 15:31:02 ID:gAfpWSrA

ステッパー２ヶ月とショコ１週間、ゾーンと併せてふとももふくらはぎ－１㌢

でもまだ太い…５４㌢と３６㌢

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 16:52:28 ID:8kXIZYiI

おまいら､太ももの肉落とす方法思いついた!
毎日ももあげ千回

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 17:10:13 ID:o22WGJVZ

>>544
ホントに細くなる？
だったら千回頑張る

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 18:09:23 ID:8kXIZYiI

>>544
＋ゾーンセラピー

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:02:39 ID:Qmpf4AQJ

ショコって細くなる？

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/22(木) 22:46:17 ID:AbVKEonT

>>547
自分のサイズ怖くて計ったことないから知らないけど、細くなるんじゃないかね～
私はｼｮｺ始めてから太もも細くなったって言われたよ
脹ら脛は…どうだろう
ただｼｮｺした後はマッサージしないと逆に太くなるらしい

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 08:46:25 ID:qDuI3eEE

ゾーンを知らない私は価値組

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:19:27 ID:W5iTTFmB

体重と太ももの太さってだいたい同じじゃない？
前後多少違うかもしれないけど。
皆どう？

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:22:04 ID:J3pYQgX+

全然違う。
体重の数値より、太股の数値の方が８少ないよ。

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:37:16 ID:wdCTx0Ck

43センチになったよ、元は48センチ。

二ヶ月でかわった

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 10:38:21 ID:g+wfzSd4

レス済みならごめん

今ｱﾀｼがやってるのはお風呂のなかで足をﾌﾞﾙﾌﾞﾙ左右にひたすらふるんだけどかなりひきしまります
余分な肉がなくなって足にすきまができました
まだ３週間目ですがずっとやり続けます(^O^)簡単だしすぐ効果あるし！他ｻｲﾄで紹介されました

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:53:46 ID:LuSR4K7f

どのくらいやりました？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:57:57 ID:9cY7SOhU

>>553
早速半身浴してたから、やってみた。
普通にお湯に浸かって、足をのばし左右に振ったけど
結構効くかもね！ありがとう

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 11:58:57 ID:H4g1skCm

>>552何したん??

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 12:13:01 ID:SiS9ONDQ

豊胸手術「前」→「後」

すご！！

ほしのあき

ｈｔｔｐ：／／ｈｏｕｋｙｏｕｏｐｅ．ｓｅｅｓａａ．ｎｅｔ／
豊胸手術する？しない？

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 13:19:14 ID:vwDqqFmZ

ゾーンって男でも効く？
おれセルライトなんてないんだけど

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 14:35:00 ID:yFXC2IW6

>>550
それある！！

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 18:42:34 ID:fMEb9Rvq

今日、スバラシイ古着屋さんを発見した！！
街の中心部から離れてて気付かなかったんだけど、反面広くて品揃え豊富でチープでサイコー

俺、背がちっこいから女もののパンツはくと、すごくすっきりした感じになって好きなんだよね
でも、このごろ太ったから、前持ってたやつもはかなくなってた
さーやる気わいた
６０ｋｇ→５５くらいにしたい
そしたらきっと太もも５２ｃｍ→５０くらいにはなるよね！；＾∀＾

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/23(金) 20:07:16 ID:xr9HFGS2

意味がわからん

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 03:12:45 ID:7ge5zkUK

つチラ裏

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 05:52:21 ID:nCyPEulY

身長168ｃｍ　男なんだけど脹脛と太もも測ってみたら
太もも48ｃｍ　脹脛34cmだった
身長から見たら太もも太すぎですよね
ユニクロのパンツでさえ、ウエストは余裕あるのに
太ももはパッツンパツン・・・orz

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 10:11:50 ID:EUpOQZpE

運動して痩せましょう！アドバイスするよ！
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=Metabolic2006

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 11:50:20 ID:+PBUvSv4

http://hutomomoyase.jugem.jp/?eid=1
これやった人いる？

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 12:52:31 ID:tWyXIXOs

>>563が氏ねばいいのに

俺なんか166/54で太もも49cm、ふくらはぎ39だぞどうすんだこのふくらはぎ

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 15:19:09 ID:aKcFQi64

昨日細身のデニムを試着したら、ふくらはぎでひっかかるという
ミラクルな初体験をしました…。
上半身はガリガリなのに、デニムはいくら頑張っても30インチ(´・ω・｀)

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 16:15:54 ID:aj31E7j5

ウエスト56㌢、太もも50㌢の私が通りますお(^ω^)

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 16:21:00 ID:igwjAqko

ゴキブリ体操は効くと思う？
さっきショコあがりにゾーンやって何の気なしにやったら結構いい感じだった

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 16:57:48 ID:cy/KXzcV

続ければなんでも効く

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 19:41:15 ID:eFP6I/ko

>>565

やってないけれどそれをＤＬできるサイトに
＞１．なるべく毎日入浴する
＞２．お風呂上りに、毎日10分程度マニュアルを実践する

とあるし、原因は「むくみ」と説明しているからゾンセラ辺りに近いのだろうな

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/24(土) 20:12:40 ID:+PBUvSv4

>>571
ありがとう！
これ系列のﾓﾃﾞﾙﾀﾞｲｴｯﾄがﾈﾀﾊﾞﾚしてたから気になってて

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 00:37:59 ID:1a31eYQA

162センチ　　太もも付け根４７．　ひざ上３４センチ　ふくらはぎ２９センチ
付け根だけ太すぎ…　

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 01:24:35 ID:PFHnNO3t

太もも38
ﾋｻﾞまわり30
ふくらはぎ28
足首18

筋肉質‥

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 01:31:09 ID:uQ5Kla23

脚の長さが問題なんだってよ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 07:52:33 ID:l622amHx

みんな細いじゃん！
あたしなんて…

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 18:10:45 ID:IHPgiQke

>>572
>>565の
ダイエットヴァージョンってかんじなのもあるね
ttp://www.yasetayo.com/ic/

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/26(月) 21:23:46 ID:2LMZxUmf

>>574 別にここは細い人が報告するスレじゃないよ消えてくれ。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:51:38 ID:ipl9FcI0

ふくらはぎ37
もも55
ひざ周り36
152の身長で…orz

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 00:56:43 ID:UGDZVYWZ

イ㌔

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:16:18 ID:aklr6kT8

身長152
ｳｴｽﾄ 56
太ﾓﾓ 49

気持悪い
半身浴とﾏｯｻｰｼﾞと，立ち方や座り方などの普段の姿勢変えたら，二週間で52→49になった
まだまだ頑張るお

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 01:19:11 ID:ipl9FcI0

ウエスト７１の私って……………

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 05:57:01 ID:/uxV+l9C

>>582
スペック晒せ
話はそれからだ

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 06:36:23 ID:ipl9FcI0

B84
W71
H91

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:06:00 ID:GuaadOi/

生㌔

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 08:08:14 ID:DgYW2qzm

↑の人バストが90くらいあれば良いんだけどね(・ω・)
バストが大きくならないなら、他を締めるしかないね。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 09:22:35 ID:PYfEzndd

♀156 54キロ 23％
Ｂ92
Ｗ68
Ｈ88
太もも50
ふくらはぎ35
足首22

下半身最悪

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 09:30:13 ID:8Pxjsa5T

♀ 160㎝ 58㎏ 33%
B87 W75 H92
太もも53 ふくらはぎ35

死

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 10:05:29 ID:ah/ObbVm

>>588
体脂肪率がそれだけあれば痩せたら細くなるよ。
がんばれ～

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 12:41:58 ID:AH8fmztl

>>588さんと同じ身長体重なのにふくらはぎ40超えてる…
体脂肪率は26%
毎日ウォーキング1時間弱してる
ゾーンは太腿、腹まわりは少し細くなったのに
ふくらはぎは効果ないよ。どうすればいいんだ
ちなみにウォーキングは夏からしていて
70キロ→58キロになった
暇な日は朝、昼、夕歩いてる
脚に負担かけてしまったのかな
ふくらはぎ…ふくらはぎが…

591 ：581：2007/03/27(火) 13:15:28 ID:aklr6kT8

>>581だけど、体重は38だから本当に気持悪い…orz

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 13:32:47 ID:n5aqcv7E

♀ 160cm 64kg 35%
98/77/98 太もも59 ふくらはぎ37

どー考えても全身デブなのに太ももとふくらはぎだけが
異様に太く見える…バランス悪い。
全身の脂肪を落としたいので有酸素＋筋トレやってるけど、
脚の目立ちが酷くなる一方…なんでだ。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 13:52:51 ID:fMkQLQ2z

専門知識のない素人が全身のバランスよく綺麗に痩せるのって難しいよね
私も知識ないから自己流だけどこれが自分の体に合ったダイエット法なのか解らないし…

ステッパーとショコやってふとももは細くなったけど
ふくらはぎはサイズが太くなる一方。ゾーンとマッサージしてるんだけどな～

でも脂肪でタプタプの３６㌢のふくらはぎより、筋肉が着いて締まってきた３６㌢のふくらはぎ
のほうが断然ラインや見た目が綺麗に見えるよね？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 13:54:54 ID:FuigeXt5

>>592
太もも59！！
君が優勝者です

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 14:08:18 ID:RVDOD1MO

家に居るときとかはどうやって座ってるのが一番良いの？
変な質問・・・

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 14:13:54 ID:FuigeXt5

お尻を座るところにつけて座ってるよ

なんでそんな質問？

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 14:27:28 ID:lQu2rH7P

太もも59ｃｍって、スケート選手みたい

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 14:37:11 ID:aQjq53zK

>>529
ダイエット前の自分のスペックにほぼ同じだ。
自分は太股63cmあったけど、ショコ+筋トレで50cmまで減ったから、気長に頑張ればきっと痩せられるよ。

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 15:13:30 ID:ipl9FcI0

いつの間にかスペック祭

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:02:25 ID:fMkQLQ2z

でもこんなとこじゃなきゃ他人のスペック知る事はできなくない？

私はスペック祭好きですよ。参考にもなるし励みにもなる

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:06:28 ID:RK2eI7XD

街行くほっそりさん見かけるとスペック聞きたい勢いだよ

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:09:37 ID:RVDOD1MO

ショコって何ですか？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:10:13 ID:FuigeXt5

>>602
中川翔子ﾀﾝのことです

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:14:13 ID:X/Q3MxRx

ふくらはぎ太い人（下半身ピザ）は猫背が多い
しかも胸がない人も多い
まずは姿勢から見直したほうが良いのではないか？

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:18:21 ID:PHJUkCOZ

>>602
麻原しょーこーです。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:28:01 ID:l9fDMEBF

>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:28:41 ID:l9fDMEBF

>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:33:01 ID:l9fDMEBF

連続書き込み申し訳ありませんでした。

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:41:11 ID:FuigeXt5

>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 16:42:52 ID:FuigeXt5

529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/20(火) 13:13:05 ID:mRbEEBWb
>>528
はい今日からまたやります。ゲイの方ですか？

598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/03/27(火) 14:37:11 ID:aQjq53zK
>>529
ダイエット前の自分のスペックにほぼ同じだ。
自分は太股63cmあったけど、ショコ+筋トレで50cmまで減ったから、気長に頑張ればきっと痩せられるよ。

606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/03/27(火) 16:28:01 ID:l9fDMEBF
>>598
ありがとうございます。頑張って続けたいと思います。

ID:l9fDMEBFは＝ゲイ

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:32:15 ID:LLYLTEQc

ゲイが何か関係あんの？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 19:34:16 ID:lQu2rH7P

ピチピチのズボン買ってきた
これがちゃんとはけるようになるように、足細くしよっと

>>602
踏み台昇降のことらしい

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/27(火) 20:17:15 ID:/1r1n/Zh

脚が太いせいでジーンズに困る
ウエストに合わせると脚がきつい
脚に合わせるとウエストがゆるい

やせよ…

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 01:36:18 ID:1tH9V8pi

太もも云々の前にまず痩せなよ。
体脂肪２５％超えとかＢＭＩ２１以上とか脚以前の問題でしょ・・・

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 02:05:36 ID:mCLuYye5

どのくらい太ってるかつーのはその人基準でいいんじゃないの？
単に｢脚が気になる人が細くしたいと思って集まるスレ｣だと思ってた。
下半身太りになりやすい人が｢ダイエットしてるけど脚だけ残ってきてる｣って悩みもあると思うし、
そういうのってもし解決策とかあれば参考になるとこあると思うけど。

それに体脂肪率やBMIで、絶対値でこれだけ以下とかってのは違うと思うなあ。
体脂肪計だって会社によってデータ違うから出る数値違うし、
むくみが減ったら体脂肪率減ることも結構あるし、
特に下半身太りしやすい血行の悪い人だとそうなりやすいから
締め出す基準にはあまりならないと思う。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 02:17:04 ID:hiT43KCI

あたし昔からめっちゃ脚太い。
一月からアルタレーナというステッパーやってるけど、食事制限とかあんまりしてないけど、8ｷﾛ痩せた
履けなかったズボンも入るようになったし、いいよ
やる前に両足五分ずつマッサージするの。
よくマッサージすると脂肪が燃えやすくなるらしい。マッサージしたあと10分以内に運動しないと効果無し
それから一時間ステッパーで運動。
そうすると裏太ももが熱くなるよ

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 05:58:41 ID:dpYsrGLM

>>614
同意。デブだったらまず痩せたら？
大抵は多少なりとも細くなるはず。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 14:18:31 ID:scs8tOeZ

愛され脚だかなんだかっていうフザけた名前の本買って実行してみた。

今んとこ二週間プログラムのうち6日終了。
サイズはあんまりかわってないけど、明らかに形がよくなった！
続けてみる価値ありそうだ

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 15:28:37 ID:Zxc2YQbA

足や太もも、腰の下半身に筋肉の大部分が付いてるんだから下半身中心の筋トレしたらいいよ
スクワットを一日100回とか
その上でショコやら歩きやらジョグをしたらキレイに痩せると思いますよ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:22:59 ID:O28S4OBH

どんなに細くてもO脚だと見た目のバランス最悪です。

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:23:06 ID:VVzCcokh

単純にまずはデブから痩せろって言いたいのはわかるけど
太腿はともかくふくらはぎが太い場合はもっと深刻
ふくらはぎは単純には落ちない

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 18:28:27 ID:qkc8eaMi

太ﾓﾓ50
ふくらはぎ30

膝ちょい上のｽｶｰﾄ穿けば‘華奢だね’
ｼﾞｰﾊﾟﾝだと‘太った？’

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:37:00 ID:k7qvUHVh

やっぱ脚はカタチと長さなのかなぁ・・・浅田真央ちゃんは太もも48cm
らしいけど、太く見えない。スペック同じな私とは全然違って見える・・orz

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 10:46:07 ID:SLcsWg8i

真央ちゃんは身長結構あるし、腰の位置が高いよね
股下長いんだろうな･･･あと筋肉で48センチなんだろうし･･･

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:20:11 ID:p78D9XiJ

多分一番大きいのは筋肉で48センチって所だと思う…

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 12:42:08 ID:2qcssKMU

昨日、兄と兄の彼女に
尻の所が痩せたって驚かれたけど、まだまだ太い・・やはりスクワットやらないとダメかなぁ
腹筋とスクワットは凄く苦手だぁ

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:45:44 ID:rCqUWib6

ゾーンって何？ショコって何？おしえて

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:10:16 ID:vdQOHa9g

>>627
あえて言おう

ググれカス

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 16:51:52 ID:YUDZg3YQ

ゾーン女バンドグループ

しょこ中川翔子

630 ：ゅぅ：2007/03/29(木) 17:15:10 ID:fR7NnawI

ｽﾃｯﾊﾟｰしたら筋肉つぃて太もも、ふくろはぎ太くなったりしませんか？足細くなりたぃんです…

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 17:23:05 ID:Us91qtVx

中学生のときクラスの糞男子に足が太いって言われて、測ってみたら38センチで確かにコリャ太いわと思って
家でテレビ見てるときとか暇なときずっとアキレス腱伸ばししてたら2週間で35センチにまで減ったよ
あとスキーに行ってずっとへっぴり腰のボーゲンですべってらひざ上がすっきりした。

今は身長164.4cm体重49.4kgで、太もも左49cm右50cm、ひざ上35ｃｍふくらはぎ32.5cm。
太もも途中から明らかに凹っと太くなってるから形をきれいにしたい。
今はステッパーフミフミの毎日です。
でも太ももの内側って一番力が入りにくいからなかなか細くならねぇ。。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 18:06:39 ID:g1NZdDBw

既出だったらｽﾏｿ
仰向けにねっころがって片足をピーーーーーーンと直角に立てて根元から大きくぐるんぐるん回す。
これを右周り１５回左周り１５回。もう片方の足も同様。
これを１セットとして１日１０セットやったら３日で太ももがｽｯｷﾘﾝｺする。
やってみて。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 18:19:37 ID:UK8Zf8Dm

とりあえず読んでみてください！！
体型を気にして本気で脂肪吸引がしたいがために「やっぱおじさんとかを相手にしないと稼げないかなぁ…」とネット上でテレフォンサービスやチャットレディなどについて調べていたところ偶然ある方法を紹介しているサイトを目にしました。それを紹介しようと思います。
私本当にこうゆうのやったの初めてなんですけど本当にすごいです！！
ケータイ１つでこんなに稼げている現実にまだ慣れません(^_^;)

わくわくメール
http://550909.com/?f9827030

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誰も損しなぃこの方法で稼いでみませんか？？

ちなみに次ゎ下っ腹の脂肪吸引を考えています。最初ゎ太ももだけのつもりだったんですが…o(-^-^-)o

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 19:29:35 ID:aQs7uBpM

>>630
じゃあしょこったらいい

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 20:47:24 ID:vdQOHa9g

>>632を見て今日からｽｯｷﾘﾝｺ実行汁

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 23:14:01 ID:9ix58xuB

スピードスケートの選手はゾーンで足細くなる？

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 02:11:15 ID:plm2fdgf

速く走るためにわざわざつけた筋肉を落とす必要はないでしょ。
てかゾーンセラピーって筋肉を落とすんじゃなくて、マッサージしてリンパの流れをよくするやつでしょ？

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 03:12:48 ID:vkcp6j/Y

>>604
やっべ当てはまるわ
ついでにニキビが酷い・・・(´・ω・｀)

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 04:43:47 ID:kzD19s8Q

>>636
筋肉を伸ばすらしいから、現役スポーツ選手はやっちゃダメみたい

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 04:59:44 ID:urlSTLqP

毎日１時間走って、体重は１０キロ落ちたけど
太ももは筋肉がついて細くはならなかった・・・・
走るのが一番やせるって聞くけど、足を使う限りは筋肉がついて
細くはならないと思うんだけど、そのへんはどうなんだろう？

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 07:01:03 ID:kEaR/e5M

>>640
それ筋肉がついたんじゃなくてもともと筋肉が余りに無さ過ぎたせいで
脂肪が落ちきってないだけだと思う…。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 10:30:59 ID:FtJMMYOB

>640
運転後正しいマッサージしないと
変な筋肉の付き方するそうだ
ちゃんとマッサージしてた？

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:26:56 ID:kv1LE6aH

>>632実行中
10セットは無理だから１日3セットを10日間することにする。
付け根の骨がボキボキ言うのが気になる…

２日目太もも50cm
数日後またきます(｀･ω･´)

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 12:34:25 ID:sgF4qrMt

>>640
そのくらいで筋肉つくのならボディービルダー
だらけです。
それは脂肪

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 13:54:42 ID:pSyn7ICe

>>643
私もだ！歪んでるからかな？
でもこれやったら筋肉痛になった。
仰向けに寝転んで開脚するやつとあわせて続けてみる！

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:28:36 ID:hGmeHxsH

踏み台とかジョギングで筋肉つくなんていうね、ほんとそういうスレなくならんね
単に脂肪か、あるいはむくんでパンパンに張って硬くなってるだけだから
俺学生時代ずっとサッカーやってたからわかるけど、太ももやふくらはぎに筋肉つけるのって個人差は多少あっても本当に大変なんだよ
それでも筋肉だって言い張るなら、フィットネスクラブ行って、レッグエクステンションかレッグプレスやってみな
いかに筋肉ないかわかるはずだよ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/30(金) 22:52:58 ID:7WRKIFTc

>>646
ステッパーは本当に筋肉つくって人多いよね。あとジョギング。
ムキムキになる、周りもそう言うって言い張る人はわかってないよね。
その脚はムキムキになってるように見えるくらいガチで脂肪ついてて
その形で固定されるくらいむくんでるってことに。
私はやっと筋肉がしっかりしてきたけど、筋肉部分って地層の下の下だよ。
相当筋トレ頑張らないと脂肪厚すぎてわかんないと思う。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 09:29:24 ID:LNAx8o/d

そういう人は走るフォームもヤバイんじゃない？
足に負担かける走り方してて、
かつ揉み解したりストレッチしてないってことだったら相当ヤバいことなりそう

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 10:38:13 ID:7B7QoqOf

昇降をもう4年近くやってますが、足太くはなりませんよ。
私の場合、5cm痩せた（35cm→30cm）後は、現在維持状態です。
体重の増減もないので、当然でしょうが…。

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:02:46 ID:msqV1ELa

どの運動やるにしてもフォームが正しくないと駄目なんですね
ショコやる時や歩く時は足の親指を意識してやってんですが
これは正しいんですかね？

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:19:39 ID:ujgWGzrR

姿見を前にして、どこに力をかければどこの筋肉が動くか、試してみるといいよ。
O脚の人は膝をつけてから、膝下を内側にぎゅっと寄せてから上記を試すように。

私はO脚気味なのだけど、信号待ちの時に楽な姿勢でいるとO脚になっているorz
気が付いてぎゅっと寄せると、立ち続けるにはこの方が楽なんだ。
癖を付け直すのって大変だ('A`)忘れずにいるのが難しいよ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 20:44:40 ID:xymq+yY2

身長165　体重55　女　太もも55　下半身太りで困ってる。旦那より太い…

653 ：649：2007/03/31(土) 21:31:37 ID:7B7QoqOf

>>650
足の指と言うよりも、姿勢に気を付ける方が重要な気がします。
例えば、背中が真っ直ぐであれば、自然とそれに合わせて
足がついてくると思うのです。
>>651さんが言う様なO脚も背中が丸くなっているからこそ
でしょうし、背筋が伸びていれば逆にO脚で歩くのは難しいかと…。

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/31(土) 22:19:26 ID:ujgWGzrR

>>653
姿勢は良いのよ私の場合、原因は外反母趾のせいなんだ。
これ以上悪化させたくないと、外側に体重をかける癖がついてしまった。
たったこれだけでいろんな弊害が出てくるんだよね。
逆を返せば、体はどこも繋がってるんだな。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:04:14 ID:r5KAyICn

さっき足をグイグイ揉みしだいてたら
茶色い尿が出たんだが…
これって老廃物？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:47:40 ID:EUR5xNof

スピードシェイプ下半身用効いた人いますか？

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 00:59:27 ID:rxt0kF3y

ふくらはぎの肉を筋肉か脂肪か老廃物か見分けるにはどうしたらいいの？

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 01:06:54 ID:x2oMzgFS

>>657
力を抜いた状態ではやわらかく、力を入れたらかたいのが筋肉。
力を抜いても入れてもかたいのは老廃物など。
それ以外脂肪。
多分そんな感じ。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 05:08:41 ID:mH48EiBw

>>632をしようとしたら足を垂直に立てられない

だめだ、自分

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 13:35:31 ID:9++WcF5m

踏み台昇降以外に太ももを細くする方法はないでしょうか？
当方、仕事してるんで夜にジョギングとかは無理っす・・・

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 13:39:50 ID:hJjyPXW8

>>660
じゃあ朝走ればいい。ジョギングの効果はすごいよ。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 13:54:03 ID:9++WcF5m

>>661
朝も早いんでちょっとムリそうです・・（泣

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 14:27:58 ID:hJjyPXW8

>>662
ジョギングやウォーキングってすごい大変なことって思ってない？
たった30分走るだけでも痩せるよ。
その30分も時間つくれないほど忙しいならしょうがない。あきらめるしかない。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 14:38:46 ID:eZyJrWLH

>>660
じゃあ、踏み台昇降すればいいじゃん。家でできるよ。
それか階段を出来るだけ使うとか。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 14:54:23 ID:A1tG210h

>>662
やる気のない人はいい訳が多いよな
時間がないなんてありえない
忙しい時は睡眠時間削ってやってたよ
何時間寝てるんだよ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/01(日) 15:24:22 ID:xZhvLUab

時間がない人に一番向いてるダイエットはやっぱり「食べないこと」
食べる時間を他の事に使えるんだから一石二鳥
どんどんやせていくよ
そんで体壊して仕事やめて忙しくなくなって・・・と

話はそれからだ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 00:28:49 ID:WY22M9PR

めんどくさがほど時間がないって言うよね
んでめんどくさがり＝デブの法則

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 00:41:14 ID:zI0iAW4F

ももの外側の固い脂肪がなかなかとれないなー
２８インチはきたい

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:35:13 ID:UehR2MxJ

質問です!自転車こいだら足って太くなりますか?車ばっかりでｳｫｰｷﾝｸﾞも何もしてません。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 07:42:38 ID:cpaq4/Aq

まずはやってみればいいのに。

２～３ヶ月やってみたら？何事も続ければ痩せるがな

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 09:08:30 ID:pnRgAQLl

浅田真央ちゃんはすっごい重そうなダンベル持って
踏み台昇降みたいなトレーニングしてたよ。
でも彼女の足は細くてキレイ。

太くなりそうだからやるの心配。誰か教えて☆
とか言ってる人は本心はやりたくないだけ。

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 09:23:13 ID:Z9YbMXgm

素人レベルの運動をして
筋肉で足が太くなることは
まず有り得ない。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 10:56:16 ID:UehR2MxJ

>670>672
返答ありがと。昨日チャリ買ったのでまず乗ってみます。変に筋肉ついて倖田みたくなったら嫌だなって思ってたけど、そこまで激しくないからチャリ生活送ります!

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 13:03:39 ID:Z9YbMXgm

>673
低負荷で頑張れ
最初から無理な目標や時間設定しないで徐々にね
習慣にしてしまえば、体動かさないと逆に気持ち悪くなってくるよ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:39:24 ID:WdHDO1to

変に筋肉ついて倖田みたくなった足なんですけど
いったいどうすれば（´Д｀；）

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 20:10:03 ID:RoSVdukO

>>675
8割以上の確率で、それは筋肉っぽく固まった脂肪だ。
普通に運動していればなくなるよ。
踏み台昇降くらいが、負荷低くて無難なんじゃない？

あ、あとそれが筋肉っぽく見えるほど、運動面倒臭い病が出てる証拠だから。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 20:40:13 ID:WdHDO1to

レスありがとう
運動は好きなので、めんどくさくはないんだけど
産後の為、運動から離れてたのは事実です～

子が寝た後で軽めの昇降からトライしてみます

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:24:01 ID:uxKuIVno

>>677
676です。ああ、産後なんだ。そりゃ仕方ない。
授乳期ならあまり無理しないようにね。体壊したら元も子もないから。
あと昇降以外にもストレッチとかラジオ体操とか、
体を大きめに動かす運動をできるだけやっておいたほうがいいと思う。
今脚が固まってるならそのうち腕もくるから、全身の筋肉を解しといたほうが無難。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:41:27 ID:qKomLbNB

疲れすぎない程度のかる～い有酸素とたっぷりのストレッチがいいと思います！

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:48:53 ID:WdHDO1to

追加レス、ありがとうございます
実は元々運動好きでｼﾞﾑも毎日朝から晩までいるぐらいでした
(暇人でもあったんですが(笑)
だから今の自分のﾀﾞﾙﾀﾞﾙな状態がすごくいやで仕方がないんです

腕の方は重たい子供を抱っこしてるせいか、二の腕の力瘤だけ
立派になってる気がします
(でも昔と比べたら全体的にすごくしまりがない、、、)
ストレッチもしっかりしておきますね

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 21:51:55 ID:qKomLbNB

運動好きさんなら何か体を動かしていたいという気持ちはわかるけど、今はエネルギーの配分お子さん最優先してあげて～
差し出がましくてすみません

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 23:46:38 ID:fz28vljU

>>643だけど、
いま太もも測ったら1センチ減ってた。
これの他にもストレッチとマッサージだけやってたんだけどこれくらいが妥当なのかなあ

明日からジョギングも始めてみようかな

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 03:04:08 ID:ottWEMdZ

すこし運動しただけで筋肉がつくかって話ですが、

バスケをしてた女の子ってももの前が張り出してるし、ふくらはぎに力入れるとカットがはいる。

私がそうなんです。バスケをやめてから激しい運動はしてないけど、スクワットとかして、またあの脚になりたくない。
こわいのでウォーキングと腹筋のみしています…。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 08:21:47 ID:auPCt5Vk

>683
俺はそういう足に魅力を感じる
ただ細い足とか、綺麗と言われる足には何にも感じない

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 09:44:42 ID:IJYBRjlP

>>684
誰もお前の好みなんか聞いてねーよ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 10:01:12 ID:WcUaVg9i

>>683
多分その筋肉は今は落ちてます。でももともとしっかり筋肉をつけた部分って、
無意識にそこに力を無理にでもかけやすくなっているので気になるなら似た運動はしないほうがいいと思う。
中高の運動部ってちょっとやそっとの運動量じゃないので
｢ちょっと運動したくらいで｣には当てはまらないと思います。
脚が気になるならストレッチとかを加えて、
ウォーキングのときにしっかり脚全体の筋肉が使えるようにするくらいでいいんじゃないかな。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:09:52 ID:auPCt5Vk

>>685
ま、そうだなｗ
でもお前のレスよりも価値はあると思う

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:28:28 ID:WOwhxWeF

勘違い男乙

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:36:16 ID:NGHSGfdb

足太のストレスを他人へ向けて発散するのはやめてください

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 11:49:30 ID:WOwhxWeF

ごめんね＞＜
どうしようもなくキモくってつい＞＜

691 ：♂：2007/04/03(火) 12:27:03 ID:jjllvp0p

>>680
うちの下の子は６ヵ月なのに９ｷﾛあります
あやす時にスクワットすると喜びます
太ももに結構きますよ
念のためだっこひもで固定してやってます

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 12:51:03 ID:cDCKW5Us

私は太ももが太いんですが、太ももの前側が出てる感じなんです…
普通に>>2をしても細くなりますか？

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 14:56:24 ID:auPCt5Vk

勘違い男と言われても良いんだけどｗ
一応、筋肉で太くなるか心配という方に、以下のスレの674からどうぞ。
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173233709/
スポーツジムでダイエットスレですが、少しでも頑張れるカンフル剤に
でもなればいいかと。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 00:59:13 ID:ByxuAypc

このｽﾚ信じて、筋肉じゃなくて脂肪で太かったんだって思ってたけど、やっぱり筋肉だったよ…。
病院で判明した。

力入れると、ムキッと短距離の選手の様。力抜くと、柔らかい。

当方、昔、陸上部でした。どうしたら細くなるんだろう?

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 01:09:22 ID:wwbKBEZd

筋肉で太かった私の場合。
運動をやめて、極力筋肉を使わないように数年甘やかしました。

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 01:19:41 ID:8pGQ9CVM

陸上やってたり現在やってる友人達に聞いた話だけど、
できるだけ負荷の低い平地をウォーキングすることか
負荷の低い自転車(スポーツ車とかがそうだと思う)をこぐとかして、
負荷の低い有酸素運動を長時間することで
筋肉を速筋優位から遅筋優位にするのが多分一番確実だとか言ってた。
一ヶ月くらいギプスで固めて寝たきりって選択肢もあるけど普通は無理だしねえ。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 21:14:18 ID:d50JJq88

速筋と遅筋だっけ？

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 02:05:55 ID:Z7pncgNB

>686
ありがとうございます。参考になりました！
ストレッチは普段からあまりしていなかったので、
運動するしない関係なく、毎日してみようと思います。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 08:38:29 ID:OgirKuGE

>>673
チャリで足が太くなるなんて、まずありえないから安心する
ただマラソン選手みたいなスジスジにはなる

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 11:49:06 ID:BkzGZKqn

とにもかくにも動かなければ何も変わらない
今からなら夏までには十分変われる

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:21:31 ID:EJuZDjOi

http://imepita.jp/20070405/549640
http://imepita.jp/20070405/549940
食事制限のみで15㎏ほど痩せました。
確かに随所は細くなったんだけれど……
人に「運動してない人の足」とか言われたり晒しスレで足太いと指摘頂いたり…
やっぱり運動してないからこんな肉柱みたいな肉のつきかたの足になるのかな…(´；ω；｀)
ショコとかしたらこんな足でも筋肉ついて細くなるかな…？
詳しい方ご教授頂けたら幸いです…orz

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:35:11 ID:dS071FUU

>>701

細いよ？ふくらはぎ細くてうらやましい！！

ムキムキよりはこういう脚に憧れるんだけど
本人にとったら嫌なのかな？？

15kgもよく頑張ったね(´∀｀)

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 15:38:35 ID:IIsBNFxy

>>701
運動していないからです。それ以外に言いようが無い。
しっかし、細いけど歩いたらたるんたるん揺れそうだね。
ショコ＋脚やせに効く体操(筋肉使う感じの奴)のあわせ技がいいと思う。
ショコだけじゃ、効果出るの遅すぎてめげちゃうかもしれないし。
あとは出来るだけ自分の足を使って(自転車はOK)移動してください。

でも、効果を感じるまで運動は絶対に止めたらダメだよ。
この状態だと運動しないと確実に他の部分もリバっちゃうと思うから。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 18:55:01 ID:pVabeh/b

>>701
何キロから何キロになったんですか？

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:24:44 ID:J/FtM/Q7

あげー(・∀・)

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:34:42 ID:PdmkYwy0

>703
以前、ﾁｬﾘで倖田來未みたいにならないかな?と質問したものですが、ｽｸﾜｯﾄっていいですかね?質問ばっかでごめ。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 19:48:48 ID:wvrWTiGH

>>701
ちょっと関係ないし、写真の撮り方のせいかもしれないけど姿勢が少し傾いてないかな？
骨盤が歪んでるというか。
骨盤ダイエットスレがあるから少し覗いてみると良いかも。
因みに身長と体重は今どの位ですか？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:12:18 ID:EJuZDjOi

>>702
有難いお言葉ありがとうございます(´;ω;)
実際見たらそんなお誉めいただけるほど細くないですw
ｼﾞｮｼﾞｮにでてくる女ｷｬﾗ的筋肉がほしくて…´ω｀
優しいお言葉の数々はげみになります…orz
>>703
細かいご指導ありがとうございますー!助かります…!
やはり運動ですよね…
今腹筋は頑張っているのでそれに+αで太もも筋トレもくわえていきたいと思います!
為になるお話ありがとうございました＾ω＾
>>707
パンイチ写真を誰かに頼むわけにもいかなかったためwてきとうな机に乗せて写メった為多少いがんでるのかもしれません…(´・ω・)
でも骨盤の歪みもあるかも…写真とるときいつも傾いてるので…教えて頂いたスレ、拝見させていただきますね!ありがとうございます＾ω＾

身長体重、変動は
160/63→48です。
でも最近周りの人に丸みおびてきたね、とか言われてきて焦っています…ﾘﾊﾞってんのきてんのかなあ…(´・ω・;)

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 20:57:32 ID:HHxzXm4b

>>708
703です。ジョジョかあ…なら、オススメの動きは脚を肩幅に開いて
足先を外股っぽくしてそのまま腰を落として出来るだけホールド、ってやつです。
意識できる筋肉全部意識してやるといい感じ。
踏み台昇降の台の高さは最終的にはちょっと高めに。
どちらも、膝を痛めないようにちょっとずつきつくしていってください。
腹筋をやっているのなら背筋もちょっとはやったほうがバランスがいいと思いますよ。

丸みを帯びてきているのはむくみかも。
お風呂の中で外側の膝裏(むくみのツボがあるらしい)を揉むといいんじゃないかな。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:01:23 ID:N6aLtE0g

>>708
あえて辛口で言います。
足がXO脚（両方って事、内股でO脚の人に多い）
食事だけで痩せたのなら気を抜くとリバウンドは必死です。
>>703の方の意見に付け加えて
太腿の内転筋（内側の筋肉）を鍛えないと本当の意味の
美脚にはなれないと思います。
小さいバランスボールをはさんだりOX脚体操とかをお勧めします。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 21:23:04 ID:CLOl0w3c

>>701　すごい！！食事制限なにやったんですか？？

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:50:36 ID:J/FtM/Q7

あげー(・∀・)

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 12:21:25 ID:cOxu4JuC

マックスターボ効くかな？
それだけで痩せるとは思ってなくてもちろん運動もしてるけど
固い脂肪をほぐすのには効果あるかな？

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:36:47 ID:UBA3DIyX

3日連続ケーキ
さぁ罵るがよくてよ

走ってきます・・・

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 13:39:57 ID:vwJw6ose

>>714
あら、いいデブになる薬ね…

私も昼カレーだったし自転車乗ってこよう

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 19:09:43 ID:LldZugVf

私もです、私もです、私もです、私もです、私もです、
私もです、私もです、私もです、私もです、私もです、
私もです、私もです、私もです、私もです、私もです。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 21:20:18 ID:hDdyD+it

カレーってすごいクルよね
私だけかな？

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 02:22:46 ID:bpEPybSm

内ももはバランスボールでだいぶ引き締まったんだけど、外側のもも前ももがもっこり…
何か良い方法ありませんか？

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 14:19:43 ID:+yQHpIZb

>>717
もう加齢臭があるの？

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 14:18:11 ID:cgFT3FPe

カレーってルーだけでも小麦粉の塊+油の最強コンビ。
それをごはんにかけてるんだから。
でも何でもそうだけど、食べ過ぎなければいいだけ。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:13:09 ID:0g411SYg

カレーはご飯なしで食べるといいよ。

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:30:33 ID:lfCEvepk

下半身デブ特にふくらはぎには
ウォーキングとエアロバイクどっちが効果的ですかね

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:37:29 ID:vPtXl74F

むしろカレーはご飯がメインだと思うんだが
ルーなんて大匙2杯くらいをスプーンで伸ばせばいいだろ

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:37:34 ID:rayTU1od

そんな栄養バランスをわざわざ悪化させるような食べ方するくらいなら
食べないほうがずっとマシだと思う。
それかルーを使わないインドカレーを作ればいい。
テフロンのフライパンあれば油少量でいけるし。
ミキサーとかあれば野菜いっぱい摂れるしかえってダイエットにいいよ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 15:43:44 ID:rayTU1od

>>722
エアロバイクは効果を急ぎすぎて脚が張る→太ったああああああ！！！！！
ってなる可能性が高いからウォーキング。
冷静な人ならどちらでも。
景色が変わる方がいいならウォーキング、家でやりたいならエアロバイク。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 16:11:22 ID:orBykWFx

今でもまだまだ太いんだけど
約2ヶ月で59cm→56cm　（3cm減!!）
自分はもう半ば太ももは諦めてたんだけど。

ジョギングはやっぱすげー効果ある！

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 20:53:19 ID:7Zirnh1T

>>726
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは何時頃してますか？

私159ｾﾝﾁ47ｷﾛですが、学生時代から運動らしい運動を
した事がない為か、ものすごい下半身ﾃﾞﾌﾞです。
踏み台昇降始めて半年近くなりますが
あまり効果を感じないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを始めようと思うのですが
電車通勤なので朝は6時頃に出勤し、ほぼ毎日残業があり
帰宅するのは22時前後です。
早起きして早朝走った方がいいのか、帰宅してから走った方がいいのか…
効果って変わりますか？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 21:03:32 ID:JStsiiKD

ターボセル誰かはいてる人いる？
ウェストはともかくヒップと足が異常に太いからサイズどれにしたらいいんだかわからない。
ほんとに足が野球選手並・・・もっとあるかも・・・

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:06:20 ID:s/sLD9So

>>728
美容かダイエットでターボセルスレ見掛けたな
そっち行って聞いてみそ

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 22:29:47 ID:tMTrtOwX

>>728
ダンス用の網タイツでやってる人もいて、けっこう評判みたい
自分はやったことないけど

731 ：726：2007/04/09(月) 22:41:44 ID:orBykWFx

>>727
仕事遅いと難しいよね。私も経験ある。
そんときは下半身いや全体に肉つきまくりだったな。
自分は今はわりと仕事早いから平日20時から21時。
休日は早朝から走って帰りウォーキング昼前に帰宅。

平日帰宅後はおすすめしない。遅すぎて危ない。
24時前に寝て5時起きで30分走るってのはどう？
休みの日だけ走っても意味ないしな。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/09(月) 23:46:18 ID:e6p99V9W

>>727
本当は夕方～の方がいいんだけどね。
でも、何かと物騒な世の中だし、仕事に影響が無ければ
朝軽く走って、すっきりするのも良いよ。
きつそうなら、運動らしいことしてないということなので
夜に踏み台昇降して体のバランス整えるというのも手だけどね。
空腹で運動するより、帰宅の途中で軽くご飯食べて、
運動して12時前に寝る。運動後は食べ物は押さえる。
どちらにしろ、習慣づけることが大切だよ。頑張れ～ファイッ！

733 ：リアル：2007/04/10(火) 01:03:35 ID:IjF6iR3q

外反母趾って治すと足細くなりますかね・ω・
あと、足のサイズって一番太い所をはかってるんですか？

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:09:52 ID:OXW1D5F0

私はウェストとか以外は一番太いところ測ってる･･･

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:33:34 ID:1DwnkbOv

同年代の友人達と比べて明らかに足が太い。
上半身の太さは大体同じとか、自分より多少太めじゃないかと思える子と
自分の足を比べてみると、明らかに自分の太ももだけ異様にパンパンでバランスが可笑しい。

どんなに運動してダイエットして他が上手い具合に細くなっても
やっぱり他の子と並ぶとなぜか太ももだけパンパン。

（失礼な話なんですが）周囲の子は何かしらの運動で細さを保っているようでは無いのですが
こういうのってやっぱり立ち方とか骨盤のゆがみが原因で
足の肉が落ちない（落ちにくい）と言う事なんでしょうか？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:52:18 ID:CrgJHRzk

むくみじゃないかな？身体の水はけが悪いとそうなってしまいやすいみたいです。
冷え性とかはありませんか。
あるならもう寒い時期ではないですが、試しに下半身を保護してみては。
あと、お粥や雑炊を取り入れて胃腸を休ませる工夫をして体力を回復させたり、
3食欠食なく食べて、下半身のストレッチなど軽い運動を欠かさないようにして
代謝をあげるようにすると、効果が見えてくるらしいですよ。

737 ：753：2007/04/10(火) 02:05:27 ID:1DwnkbOv

>>736
冷え性あります。
いつもいつも膝丈のスカートの時は「細い細い」と言われるのですが
ミニやパンツを履いた途端に( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝとされるのが辛いので
教えて頂いた事を実践してみようと思います！
ありがとうございました。

738 ：735：2007/04/10(火) 02:06:24 ID:1DwnkbOv

うわ、すみませんレス番打ち間違えました。
上のレスは735の間違いです。すみません。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:09:42 ID:OXW1D5F0

むくみだとふとももぱんぱんよりも先にふくらはぎにぶよっとこないかな？
確かに骨盤の狂いは太ももにくるらしいよ！
特に骨太でもないなら立ち方や歩き方やゆがみの矯正からはじめてみたらどうかなあ
すぐには結果はでないかもしれないけど

ちなみにダイエットの方法は食事制限メインだったりしませんか？
食事制限でやせると上半身はガリるのに下半身痩せないよねorz

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:10:22 ID:OXW1D5F0

あ、ごめん、運動してるのか･･･

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:16:57 ID:+PV2G5GQ

>>739
>>736ですが、太腿に来るむくみもあるみたいなんですよ。
特に冷え性で、運動もしてる人はなりやすいみたいです。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 03:58:52 ID:di3r+OSb

骨盤のゆがみか…猫背とか姿勢悪いと、変なスタイルになるよね…私もダイエットとスタイルのために姿勢強制頑張る！

743 ：727：2007/04/10(火) 09:30:01 ID:bv/w8aYg

おはようございます。

>>731
やっぱり平日帰宅してからのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは怖いですよね・・
なので早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めようと思います。
これから暖かくなるし頑張ってみようと思います！
休日だけではﾎﾝﾄ意味無いですよね。
毎日続くように気合入れてみます。

>>732
夕方に帰宅できる事は殆どないんですよね・・
なので明日からちょっと早起きして早朝ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めようと思います。
今まで通り踏み台昇降とﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操も続けてみます。

予定が無い時は22時前後に帰宅し、空腹で運動、お風呂、食事～でした。
帰宅途中に食事摂ればいいですね～！習慣になるよう明日から頑張ります！

>>731 >>732
色々為になりました。ありがとうございました。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 12:36:18 ID:vW+E5PBf

ウォーキングにハマッて夏から半年以上続けて10キロ以上落ちたんだけど
ふくらはぎが太いです。アーチフィッター履いたら歩き方矯正されるかな

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 19:38:46 ID:WEjDCsRN

267 名前：学生さんは名前がない投稿日： 2007/04/07(土) 00:57:32 ID:XzQpe8I90
>>264
起立して肩幅程度に足を開く。
足の裏の外側を浮かせて内側だけで立ったときは、太ももの内側の筋肉、
内側を浮かせて外側だけで立ったときは、太ももの外側の筋肉が硬くなってる事がわかると思う。
それが答えになるんじゃないかと。

楽な姿勢を取ろうとすると足の外側に体重を掛けようとするから、
大腿筋が自重を支えようと働いてやたら発達する。
足の裏の内側（親指の付け根部分）を意識して歩くってのはウォーキングの基本だが、
それだけで大分改善されるよ。

新学期始まったらキャンパス内で人間観察してみて欲しい。
足デブは靴の外側、細い人は内側が磨り減っていることが多いから

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 20:05:02 ID:5lrvK/Tp

>>745
神過ぎる。今までの疑問がすべて一つの線で繋がった
何で自分は膝上はめっちゃ細いのに付け根が太いのかが分かった。
これでついでにO脚も直るといいな。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:29:26 ID:z9kIeI/L

>>745
ありがとう！

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:36:53 ID:IjF6iR3q

自分は陸上部に所属しているのですが、踏み台昇降ダイエットは効果がありますか？長期的に実践したいと思っています。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 22:30:33 ID:hGOvKrdj

>>745-746
両方の親指に米を一粒ずつ貼り付ければいいと聞いたことがあるよ。
親指にはめて歩き方を矯正する何とかリングってのがあった気がするけど、あれのような効果があるとか。
今思い出してやってみたんだけど、土踏まずと脚の内側が痛くなった。
ちなみに（食べ物を踏むのは抵抗があるので）使用済みボタン電池を使用。
今の太さは、脹脛34.5cm、太腿55.5cm。
とりあえず踏み台昇降とブートキャンプの他にこれとｽｯｷﾘﾝｺ（>>632）を1ヶ月間続けてみる。

>>632さん、>>745さん、ありがとうございます。

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:37:49 ID:IJb2ebYf

>>749
貼り付けるのは指の付け根でおｋ？

751 ：749：2007/04/11(水) 07:32:41 ID:FyOVng5f

>>750
足指リングと同じように指の第一関節。
絆創膏などでべとつくのが嫌なら薬局や通販や100円ショップで足指リングを購入してもぉk。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q109451240

>>746
O脚も治ってくるらしいよ。

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 09:41:46 ID:VDQOzdz/

女で身長低くて短足でピザで足太いのに
スキニージーンズって無謀ですか？
はいてる人…いますかね？

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:17:18 ID:MIUH89il

>752
158センチだが、ユニクロスキニー(普通より太め)
23インチになるまで封印してた
今は21インチ
23インチ時代の写真見るとorzな気分になる
なんでこんな自身ありげに履いたんだ
恥ずかしい

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:52:45 ID:bkmITiVe

>752
やめておいたほうが・・・

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 10:55:00 ID:fQPA6mdz

エステに行く必要のなくなる脚やせ法
http://www.ashi-yase.com/infotop-index.htm

だれかこれやった人いますか？
気になるんだけど高くて･･･(>_<)
どんな内容なのか効果あったのかもしよかったら買った人教えてください。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:41:28 ID:ItV+vnSL

>>755
ｵﾏｲが買って実践→ここで結果発表

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:46:50 ID:I1LJZRZH

>>755
それ系で同じ構成のいくつもあるけど全部詐欺だよ。
内容はいたって普通。メチャクチャ高価だけど特別な内容じゃないよ。
そんなのやるなら竹内結子がやってた体操とかやった方がなんぼかマシだよ。

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:51:24 ID:bkmITiVe

全部読んでないというか、読む気がしなかった。
書いてあること間違ってるし。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 11:57:46 ID:TvTkihuR

安室奈美恵の脚がエロい

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 12:16:28 ID:fQPA6mdz

>>756　こんなのを買うお金がないんですぅ(>_<)
>>757　インスパですよね。それやってる。2ヶ月位続けています。
ラインは確かにかなり良くなったにはなったのですが太さと体重があまり変わらなくて･･･
>>757　758　とりあえず買わなくて正解だったんですね。

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 16:45:15 ID:zbxe9EOK

>>745
分かり易いです
ありがとう

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:50:55 ID:A9hRC/jh

ふくらはぎは固いのは脂肪が凝り固まってるだけだから、揉めば痩せやすくなる

って本当かな？

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 21:56:10 ID:jPHqYmtP

>>762
じゃないの？それを信じて揉んでます

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:32:24 ID:wlAMmBTK

>>753
23インチってめちゃくちゃ細くね？俺30だぞ‥orz

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:33:05 ID:MIUH89il

本当だよ
筋肉以外は柔らかくなる
むくみ部分がﾀﾌﾟﾀﾌﾟになって
こんなに肉あったんだと思った
痩せた今はﾀﾌﾟﾀﾌﾟしなくなったな
マッサージはまだ続けてる

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:48:28 ID:IJb2ebYf

タプタプになったら、一気に落ちていくよね。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 06:39:31 ID:yMLlyWVM

ふくらはぎの中に軟骨くらい硬いのがあるんだがこんなに硬いものなの？

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 09:29:27 ID:lLGBBGBU

その軟骨みたいなのって、縮まった時の筋肉じゃないの？
力抜いたときのタプタプは全部脂肪だと信じてた。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:08:03 ID:yMLlyWVM

力抜いてもあります。。
10年ものだからかな

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:49:01 ID:Hbt/M1UE

揉むだけで痩せれば苦労はないな・・・
揉んだ後、その燃えやすくなった脂肪を消費する運動しないとね
また、揉む前の脂肪に戻るだけ

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:12:52 ID:lLGBBGBU

脂肪を消費する運動というと、ウォーキングなどの有酸素運動とかですか？

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 13:15:50 ID:wkQQaTTp

足って自分でみるとやけに太くみえる

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 14:47:59 ID:Hbt/M1UE

>771
そうそう
負荷の小さな運動（例えばウォーキング、自転車など）
を30分以上だね～
>772
だよね・・・1年かけて48から43くらいになったけど
見慣れてくると、太っ・・・て思ってしまう
というか、もうリバはしたくないから絶対キープしたる！

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 15:24:06 ID:w2CV32KM

サイクリングのコツとかある？
内腿意識してるけど外側に力が入ってる気がする
膝は締めればいいのかな

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 15:55:34 ID:AOjkp+eS

足太いヤツ来ちゃいなよPart2
ttp://life8.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1176440749/

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 18:31:31 ID:yvTNYYj8

走ればいいよ
一日５km程度じゃ痩せないか？

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 19:44:51 ID:mnXLTziy

>> 776
痩せた。一日5kmで週6日。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/13(金) 23:47:30 ID:rCqRA5uE

足指リングを買ってきた
体重を足の外側にかける癖があるから
これで強制出来て足が細くなればいいなと淡い期待

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 03:36:40 ID:sK0Xlv8d

>>778ら
１週間後にレポよろしく(･∀･)

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 12:40:48 ID:YokC8/Gr

足指リングはどのようなお店に売ってありますか？
いくらくらいですか？

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 12:54:10 ID:mEGTP5wu

>>778
それ効果なかった

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 13:14:14 ID:A6KD0U1r

みんな走る時間帯はいつ？

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 13:45:14 ID:NF3J5InB

それ聞いてどうすんの？
統計とって最も多かった時間帯に走れば効果があがるとでも思ってのかい

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/14(土) 23:29:08 ID:BSL3dgSf

私は布ぞうりをちょっと試してみる

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 12:31:41 ID:AjICXEED

>>781
どのくらい続けました？

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 22:45:19 ID:aIbMgUa5

＞起立して肩幅程度に足を開く。
＞足の裏の外側を浮かせて内側だけで立ったときは、太ももの内側の筋肉、
＞内側を浮かせて外側だけで立ったときは、太ももの外側の筋肉が硬くなってる事がわかると思う。
＞それが答えになるんじゃないかと。

＞楽な姿勢を取ろうとすると足の外側に体重を掛けようとするから、
＞大腿筋が自重を支えようと働いてやたら発達する。
＞足の裏の内側（親指の付け根部分）を意識して歩くってのはウォーキングの基本だが、
＞それだけで大分改善されるよ。

＞新学期始まったらキャンパス内で人間観察してみて欲しい。
＞足デブは靴の外側、細い人は内側が磨り減っていることが多いから。

とあるｽﾚでこんなんみつけたけど、本とかな？

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 22:55:53 ID:HnXJUOl6

Ｘ脚のデブってよく見るよ
特に黒人とか
靴の内側が減るって、相当やばいと思う
ヒザいかれちゃうよ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 23:29:16 ID:GYywHRKh

170、61の男ですが最近ふとももが太くなってきました
部分痩せしたいんですがどうしたらいいでしょうか？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/15(日) 23:47:00 ID:gOHlfdPy

足指リングは良いぞ

正しい姿勢と歩き方んで歩き回る自然に矯正→ﾎｯｿﾘ

ｼﾘｺｰﾝ破れちゃたよﾋﾟｯﾌﾟとﾃｰﾌﾟで自作しよ

靴底や靴下中に入れるﾂﾁﾌﾏｽﾞ刺激のｲﾎﾞｲﾎﾞﾏｯﾄも効果あた

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:05:59 ID:rG6gWEBU

クリスタルディザイアってどうですかね？

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:18:03 ID:YlZj2/ct

>>786
たぶん大体は本当のような気がする。
要は腿の内側の筋肉を鍛えれば足は細くなるってことだよね？
確かにそういう一面はある。
バレリーナや新体操の選手の脚はちゃんと筋肉が付いてるのにほっそりしてて凄く綺麗。
何故そんな脚になれるのかというと、腿の内側の筋肉が鍛えられてるから。
加えて爪先立ちでお尻も引き上げられるから脚が長く見える。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 00:39:03 ID:qUw5Fqgq

それより内転筋じゃないの

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 11:41:40 ID:QMIU5vx+

>>788
ギプスで固定１ヶ月

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 15:22:55 ID:zNnIEIfP

筋肉がありすぎて太いってのはスレ違い？

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 15:46:24 ID:XsJKBnsF

日々の姿勢に気をつけて、筋トレとかウォーキングとか踏み台昇降みたいな運動と
ストレッチしていたら足は細くなると思う。
私は特に下半身が太いけど、やっと脚とかも細くなってきた。でもまだ腰のあたりは
ごついので、歪んだ骨盤を直す運動とかも始める予定。

>>792
脚の形が悪い（というかO脚とか）は内転筋を鍛えるといいってどこかで見た気がする。
上で言ってるのもほぼそんな感じなんじゃないの？

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 19:26:38 ID:O/KTzZ+i

4年ウォーキング等いろいろやって上半身はあばらが浮くほど痩せた
ふくらはぎも細くなった。
ただ太もも尻だけがどんなに運動ストレッチしてもダメだ…
ウエストは60なのにパンツは67じゃないと入らない。
ひたすらマッサージしかないんだろうか…

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 20:33:12 ID:xDBNeSdd

気になる部分だけシェイプアップできれば楽な筈・・・？
それは、結構痩せ方が激しいんだろうけど・・？
やっぱり全身痩せする半身浴を週４くらいで一生懸命して好きな食材使ってアレンジ加えて時々、寝たり絶食して１ヶ月過ごすのが最強なんじゃないだろうか？
ＴＶのダイエット用品なんて二回目のダイエットからでおｋ・・・

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 10:20:41 ID:A6Loclim

最強だが即リバウンド

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 11:12:10 ID:jUm6U672

最強のリバウンドダイエット

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 11:13:53 ID:Xpm3Shlk

言い換えると最強の激太り方法

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 12:16:37 ID:weUfwetJ

>796
ホントですか！？
それはきついですね。。
私もフトモモが56センチもあって毎日泣きたい気持ちでいっぱいです。
私の場合はウエストが68センチもあるのでまだまだ単純なダイエットを続ければフトモモも細くなってくれる可能性もあるかなと思いガンバれるのですが。。体重落とせば全体的に痩せられるという考えは違っていたのですね。。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 13:18:18 ID:L5Sro5eB

>801
体重68ウエスト68時代は太もも58あったけど
痩せて46キロ現在ウエスト59、太もも47になったが。
骨格や痩せ方にも色々あるから
いきなり諦めるのはどうなんだろ

ちなみに、食事の質と量、運動、骨盤締、自力マッサージで
1ヶ月1.5キロペースでゆっくり落とした
焦るとリバりやすいし王道が一番よかった
時間なんて、こうして書き込みしてる間にも過ぎるし、
明日起きたらホッソリしてたらいいのに!
みたいな幻想捨てれば結果は出るよ

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 13:56:25 ID:dKaXGcB1

ふともも45センチでふくらはぎ32～33ってバランスわるいですよね？('A`)
ふくらはぎがどうしても痩せない…

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 14:46:07 ID:L3OYBcfN

上半身はまじ普通なのに下半身の肉がやばい女の子結構多いよね

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 14:53:26 ID:/yN02Sdn

歩き方改善して太もも痩せた人いる？

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 15:20:21 ID:SyCHHFTX

>>803さん

私もほぼ同じ数字です(´･ω･｀)
太ももはマッサージと半身浴でだいぶ減ったけどふくらはぎだけはどうしても減らなくて…
本当にししゃも足なんです(´;ω;`)

誰かふくらはぎが細くなる方法ご存知の方はいらっしゃいませんか？

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 15:38:39 ID:ANKJdk7q

>>803 >>806
ぺったぺった歩いてない？

808 ：803：2007/04/19(木) 16:38:24 ID:j5PCPutM

>>807
靴の減り方が傾いているので歩き方は多分悪いと思います
姿勢も悪いし。
やはり正しい歩き方を身に着けないと美脚にはなれませんよね・・

>>806
同じタイプみたいですねー
がんばってふくらはぎやせを研究しましょう

とりあえず歩き方・姿勢っと。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 17:09:17 ID:Z+M09iuj

参考までに。
ほぼ毎日ジョギング3ヶ月で太もも変化なし。
重心が「親指→土踏まず」という風に移動するように走り方を矯正。
その後3日で2センチ減。

加圧ソックス着用で走ると運動後もふくらはぎが張ることがなく、むしろ若干細くなる。
ソックスを脱げばもちろん数分でもとに戻るが、長期間続ければ細くなる可能性あり。
3ヶ月で1センチ減。

現在177センチ、62キロ
太もも51センチ、ふくらはぎ37センチ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 18:07:41 ID:87g7QG+D

>808
靴の減りは傾いているのが普通。
靴の外側が斜めに減っていたら大丈夫。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 21:44:41 ID:62hKhP/G

太もも太いから気になってしょうがない（・ω・；）
ジーンズ履き続けたら痩せるかな・・・？
ゲーム中とか足をバタバタさせてると少し落ちた気になってる。
水は浮腫みを取る薬みたいな物だし。
半身浴は全身痩せで効果絶大なんだけど・・・やり過ぎて最近のぼせ易い。
一番良いのは、何か！？
部屋で出来て、脳を使わない、一日やるだけで太もも脹脛がほぼ痩せて変わるダイエット・・・
１．ラジオ体操　ＮＨＫ見ながら
２．ジャンプ＋壁に足を伸ばす体操
３．寝る。外出日まで寝て過ごす。
これしかないか・・・OlZ
あんまり長続きしなさそう。
外出すると服着なきゃ・めんどくさ。

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/19(木) 21:47:46 ID:2o3e4OWu

>>811
…そんな図々しいもんはないと思うんだけど。
一番良いのは、楽して痩せたいと思うその脳脂肪を取ることじゃね？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 03:32:54 ID:GTVE6FRf

自分でも凄いデブで痩せないといけないのはわかっていますが太ももが太すぎて
ちょっと運動しただけでマタズレをおこしてギブアップ
食事制限でダイエットしてるのですが頑固でなかなか落ちずリバウンド
内ももに肉がつく太り方でサイズは太ももの一番太いところで８０㎝でほぼ球形
辛い夏が来るまでにあと１０㎝細くしたいのですがどうしよう

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 05:42:55 ID:UGSV2Ict

>>813
君は何となくスレ違いだと思う

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 06:48:17 ID:35SalNxw

だよね・・・

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 09:30:34 ID:x0LSn/a+

>811&813
生活習慣から変えろよｗ
1日で効果欲しいとか、ピザから更にリバウンドとか、
このスレの住人の苦労をなんだと思ってるんだ？
>813
まず間食やめて水飲んでエアロバイクでもやれ
凄いデブなら、かなり変わる。言い訳すんな。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 11:37:05 ID:I99rxKTN

>>813
理由を付けてダイエットをやめたがるくせに
痩せたい気持ちを捨てられないタイプだね。
太腿がそれだけあるスペックなら
正しい食生活を送るようにすれば体重は勝手に落ちるよ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 12:33:12 ID:tF45H2zu

>>811
座る時、椅子でも床でも、両膝をつけて座る
その体勢をキープして脚がプルプルしだすなら、それを習慣づけるだけで変わるよ
立ってる時も横になってる時も同じ。ヒップアップ効果もある

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 13:32:35 ID:lCGeTj84

>802

>801です。>802さんの変化には驚きました！かなりモチ上がりました。
王道こつこつとやる気になれました。まずはエアロバイクを一ヶ月以上続けてみます！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 18:38:07 ID:fC4NNYLU

>>813
骨盤たたきダイエットやったら３回で３㎝落ちたよ

てか私太もも67㎝まで太って64㎝になったんだけど、自分より太い人初めて会った。みんな太くても58㎝とかなんだもん( `ω´)

太いもん同士、一緒に頑張ろうね！
私は股ずれじゃないけど、足腰骨折してるしヘルニアだし過敏性腸症候群の便秘型だから、なかなかダイエット持続できないから気持ちわかる気がします(T_T)

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 12:15:58 ID:uvy0LFTr

太もも太いのはまだいいよ・・・
私なんてふくらはぎ41cmだよ・・・どこにもこれ以上の書き込みたことない（；；）
（その他スペック　身長162cm体重58kgウエスト67cm太もも52cm）
痩せたら鎖骨とあばらがまず浮き出てくる、頬もこける、その後太ももが細くなる。
でもふくらはぎは不変・・・
膝下さえ細ければスカートとかブーツとか楽しめるのになぁ・・・orz

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 13:48:18 ID:8I6+BUJg

>821
自分が見た中ではふくらはぎ50センチがいたぞ。
しかし、そのスペックで41は太いかも･･･

ふくらはぎのストレッチをこまめにやってみては？
常に伸ばしてたら細くなったってレスを見たこと有るよ。

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 16:47:53 ID:HzgpLiTk

歩き方、姿勢がおかしいに違いない

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:08:27 ID:45aUzqLD

膝上の肉、ガンコだね。
皆さんどんなケアしてますか？

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 19:41:48 ID:9ERBtZWh

マックスターボ買ったよ太ももに効きそうだわハムストリングの奥まで利いてる感じ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 20:50:02 ID:AcQjCtTm

お風呂以外ずっと親指リングしてたら
太ももの内側の肉が取れてきた。
今47ｾﾝﾁなので、目標40ｾﾝﾁまで頑張るぞ！

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 21:03:28 ID:lnkb0jhv

反復浴して、
お風呂上がりに太ももとふくらはぎを、水シャワー。
ボディショップのマッサージオイルで念入りに揉みだし。
太もも44㎝→42.8㎝
ふくらはぎ29㎝→27㎝になりました。
浮腫も取れて軽くなるしオススメです

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 23:16:36 ID:ss56Qtgr

太股が78cmあるがどうすればいいですか？

829 ：ゅぅ：2007/04/21(土) 23:20:47 ID:XEot2SFm

縄跳びしたらふともも、ふくろはぎ太くなりますか？

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 23:28:20 ID:WUc7U0tA

>>827
なんていうオイルをつかってるんですか？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 23:36:12 ID:RH5RgOVy

>828
運動しろ、体動かせ
>829
ならない。運動後にマッサージをきちんとしたらむしろしまって細くなる。
>830
オイルにこだわるより早く行動起こせ

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 23:48:16 ID:ss56Qtgr

>>828ですが体脂肪は少ないです
一応170cm52㎏です
尻と太股が異常です、週２で剣道してます、どうすればいいでしょうか？

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/21(土) 23:49:03 ID:18Kg7p62

うん。マッサージオイルはこだわらなくていいよ。
その辺で売ってるので全然おk。
無印のが安いし入手しやすくてｵﾇﾇﾒ。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:02:47 ID:RSiaoNsW

>>828
両腿揃えて測ったらちょうどその数字だった。
片脚ずつ測るんだよ？

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:11:05 ID:+iTHB3Sv

>>834サッカーやってたから片足78cmです
どうしたらいいでしょうか？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:21:13 ID:OjLeApft

片足78は太すぎだろ
とりあえず何でもやってみたら

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:35:17 ID:PWtL/uyR

>>821
嫌みにしか聞こえない
なんでこの板にいるの？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:42:20 ID:Z4svcKP6

ごんぶとな上にセルライトボコボコでぶよんぶよんしてるﾉｼ
オイルマッサージやってみる

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:57:17 ID:+iTHB3Sv

>>836毎日自転車で大学行ってる
今日はウォーキングした
他にどうすればいいでしょうか？
せめて78から68に行きたい
高校時代あだ名がロケットやロベルトカルロスでした

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 01:07:21 ID:2W4CvxIH

>>839
サッカーやっててあだ名がロベカル、って超褒め言葉じゃんｗ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 02:43:02 ID:94kJmFxh

ﾏｯｻｰｼﾞってどういうのを何分すればいいの?
一応ｼｮｺしてるからその後の。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 02:45:22 ID:xA9+hCP2

マッサージはこのスレでも参考にしれば？
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172658534/l50

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 03:51:02 ID:oZp30okx

膝に毛布をかけたり、下半身をかなり暖かい状態にして、
バランスボールに乗ってたらふくらはぎに結構効きました。
太ももは真ん中のみで根元には効いてませんでしたが。
ただこれだけだとだいぶ時間はかかると思います。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 08:26:07 ID:OfnLMSwU

>>839
自転車やめたほうがいいきがする
毎日往復８キロ自転車通学してた中・高時代が尤も足がぶっとかった。
卒業して独り暮らししてからいっきにおちて
太もも52→48になったよ。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 08:35:32 ID:zmC34Q/G

78cmってネタでしょ。
普通に考えてありえない。
椅子に座れないし座れても抜け出せなさそう。
服もないよね。何穿いてるんだろう。
電車やバスでも絶対座れないよね。一人分しか払ってないのに。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 09:20:37 ID:Y0Ip4hcB

>>837
なんで絡んでるのかが分からない。
失礼だけど821は
この板の住人であっておかしくないと思うよ。
もしかして837は、821のスペックですら羨ましく思える巨の人？

私もダイエットで痩せてあちこち細くなったけど
ふくらはぎだけが変わらない。
歩き方、立ち方が間違ってるんだろうなと思う。

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 10:35:41 ID:+iTHB3Sv

有難う自転車止めるよ。今計ったら71に減ってた、大学でサッカー辞めたからだ
でも71はヤバイ助けてくれ。
世間ではふとももは何センチからが太いの？

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 10:45:01 ID:ICYbAWG2

>>846
禿同。
つか>>837は>>821のふくらはぎサイズを腿サイズと勘違いしてるのでは。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:16:08 ID:UZ6Bdm2e

太ももの前だけがやたら太い
横からみるとよく分かるわ・・・
どうすりゃいいのかな？

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:35:32 ID:kYyCQDU+

>>849
尻と太腿の後ろ側、内股の筋肉を鍛えるとそのうち減ってきます。
何やるかは自分が今やって続きそうなものをググって下さい。
写真とか出てるサイトでチェックして、フォームを厳密に守ってね。
そうしないと余計前腿が頑張ってしまうから…。

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:47:31 ID:nQrPsN8P

足首20センチ、ふくらはぎ32センチ、太股60センチ、ヒップ91センチ

理想体型計算（http://www.dejima21.com/d21/sp/riso.html）では、
ふくらはぎは理想なのに…太股がなんとプラス12センチだ…
（足首、ヒップは標準）
ふくらはぎは細いってことは、太股はむくみじゃなく脂肪かセルライトなのかな。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:55:37 ID:nQrPsN8P

理想体型の計算：足首19cm、ふくらはぎ32cm、太股「48cm」、ヒップ88cm
現在の私の体型：足首20cm、ふくらはぎ32cm、太股「60cm」、ヒップ91cm

ちなみにふくらはぎはこのマッサージのお陰かも
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0610_no1/b.html

でも太股はかわらないんだよなあ。骨盤のずれ？セルライト？脂肪？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 11:58:27 ID:nQrPsN8P

うわ、今ログ読むとふくらはぎ32センチって別に細くないのか。
恥ずかしいので首くくってきますorz

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 12:49:02 ID:xA9+hCP2

>>851の計算、面白いね。やってみた。

理想…バスト83、太腿47.4、ふくらはぎ31.6、足首18.3
現実…バスト78、太腿50.5、ふくらはぎ32.5、足首20.0

あともうちょっと！がんがれ自分！
バストは目標クリア！！（違

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 13:10:03 ID:UZ6Bdm2e

>>850
お、そうなんだ。
俺一日中立ってる仕事なんだけど、内側に力入れて立ってるだけでも多少変わるかな？

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 14:26:39 ID:+iTHB3Sv

>>747です
どうしたらてっとり早く痩せられるんでしょうか？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 19:39:21 ID:Z4svcKP6

楽を望んだらいかん

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 20:24:46 ID:N4ovhSMY

細くっていうか、形をよくする為に効果的なマッサージとかってないかな？
子持ちししゃもの様なふくらはぎで、膝丈スカートが似合わない…orz

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 09:11:55 ID:LPRGOAAL

楽して痩せたい人多すぎ
行動しない人多すぎ

もうすぐ夏ですよ

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 10:25:42 ID:FZe+WiG7

自力整体やったら２日でふとももが４６から４５まで落ちた。
体が歪んで下半身太りになってる人には効くと思う。
すごい気持ちが良い体操なんだけど、基本９０分コースなのがちと面倒。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 11:26:13 ID:4mpyYNNF

自分の持ってる自力整体のDVDは、前半後半に別れててそれぞれ30分だよ。
組み合わせは自由だけど朝後半、夜前半やると良いらすぃ。
浮腫み取れるし快便になるし、身体が軽くなるね。

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 14:24:51 ID:rWpWK/RH

1センチや2センチ、そんなもん誤差だよ誤差ｗ

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 15:52:24 ID:LPRGOAAL

2cmは誤差じゃない気がするけどなｗ
個人差あるからシラネｗ

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 17:43:19 ID:i+N5v3dG

>>855
多分。足の裏の親指の下あたりに意識を置いて、
お尻、下腹に力を入れるようにしてると良いですよ。
ちょっときついけど、やる価値はあると思います。

>>858
普通にマッサージして、立ち方、歩き方を気にしてみては？
子持ちししゃもになる人って、脚の筋肉使って歩けてないみたいですよ。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 18:38:05 ID:ptltBzdu

>>845
３０歳近くになると太腿８０センチ以上、ふくらはぎ４０センチ以上の人って多いと思うよ
ズボン買いに行ったり、ネットで注文しても売り切れているぐらいだから・・・
更に大きいサイズのズボンが沢山あるので安心！じゃないビックリ！だよ

866 ：845：2007/04/23(月) 19:09:06 ID:4386K93I

>>865
そんなことないw　世の中ピザ脚だらけになっちゃうよ。
私は40歳だけど、太もも47、ふくらはぎ30、足首17.5だよ？
BMI20だから仕方ない数字だけど・・・
太ももはあと２センチ痩せて元に戻したい。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 19:29:51 ID:4mpyYNNF

>>865
世の中真のピザって３％しかいないそうだよ。
太腿80以上はこの３％に入るかと。多いなんて有り得ﾅｽ。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/23(月) 19:44:25 ID:MO9ffbV9

すまんが、太腿80センチ以上ってさー…
少なくとも脚二本で幅が50センチはあるってことじゃん。あまり見ないよ？
時々超ピザってる人いるけど、体のどこかの部分の幅が50センチあるって
そのくらいじゃないとないんじゃないかな。
売り切れてるのは売られている数が欲しい人の数より少ないからであって
欲しい人が多いからでは絶対にないと思う。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 05:33:10 ID:CG/BFEHq

腿が50センチで、力を入れると腿全体が硬くなるのは、腿全体が筋肉って事だよね？

腿を細くするには筋肉落とすしかないの？

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 07:31:09 ID:xfByKNwK

マルコで下着毎日つければ体も小さくなるよ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 07:49:22 ID:c8/dsfKo

マルコやってる人みんな二の腕太すぎ。
すくえなかった肉がみんな二の腕に流れ出してる感じ。
ゾーンセラピーいいですよ。太ももスッキリ隙間できた！

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 08:06:10 ID:UcXH18zg

私も一昨日からゾーンセラピー始めた。
成果は、始めたばっかりだから今の所？だけど
手で揉みほぐしてた時と比べると、かなり楽にできる～

さ～ふくらはぎの中の硬いブツをほぐせるよう
頑張ろう…痛いけど…

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 09:24:28 ID:HpQC86P9

私も太股痩せたい…
今47だけど、42まで落としたい…

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 09:27:36 ID:vJc9w7Kd

>>869
やれやれ・・・

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 10:20:08 ID:KKXackMo

>>869
新しい脳脂肪のデブが現れました

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 14:50:13 ID:9Gz1qnGx

10kg以上痩せたい人が集うスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159088346/
20kg以上痩せたい人が集うスレ　その34
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173793296/
80ｋｇ超まで放置しといて今更始めるﾀﾞｲｴｯﾄ(女限定)
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176453416/

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 19:52:01 ID:I0ggEicl

>>869
つエステ

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 02:29:36 ID:Kt+oma6z

>>868
確かに私はピザだけど特に太腿だけが凄く太く目立つの。
ウエストも８０センチ台、太腿も８０センチ台。脚二本で幅が50センチは当たっています。
ダイエットしても上半身は痩せるけど下半身は頑固にもなかなか痩せない。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 05:26:08 ID:fcKaATNM

>>878
運動して浮腫みを取って代謝良く全体的に痩せれば、自然と下半身も落ちるよ。
ウエスト60センチ台になってから「上半身は痩せるけど下半身は…」と初めて言えるかと。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 06:01:37 ID:b1AkGIMc

>>878
ダイエットしても･･･ってウエスト80以上で？
まだまだ嫌という程痩せる余地あるよね。
標準体重になれば腿も落ちるよ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 09:59:09 ID:OOxaaKiv

167/75→167/56に落とした♀です。
太ももは55→46になったけど、ふくらはぎが40→36から動かないorz
ゾーンセラピーでゴリゴリやって、前より柔らかくはなったけど、どうすればいいんだ…
せめて33cmくらいにはなりたいのに。
ちなみに足首は、ダイエット前後でほとんど変わらず19cm。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 14:26:30 ID:ssuAIogR

>>878
>>868はあまりそういう人はいないから、
心配しなくても大丈夫！的な励ましは
あまりしないほうがいいのではないかと言いたいんだと思う。
ダイエットしても上半身しか痩せないのは脚使ってないから。
使ってると思っていても使っていないから。体は正直。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 15:52:06 ID:vQv/Hbtr

>>878
>ウエストも８０センチ台、太腿も８０センチ台。脚二本で幅が50センチ

人間捨ててるの？女捨ててるの？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 16:00:57 ID:6UIVpGwf

>>878
根本的に、計り方を間違えているということはないのか、と

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 16:18:12 ID:zuKfOsTC

>>881は測り方まちがってるとおもう・・・

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:05:38 ID:QWB2i5Ia

太腿（脚の付け根付近）が63.5てヤバイよね？

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:28:45 ID:rP0b+3ga

大丈夫！
ヤバイって確信がもてない脳脂肪のほうが深刻だから！

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:29:08 ID:Kj7/+St7

>>886
聞くの？

…ち、ちょいとヤバス。
でも頑張ったらいい話。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 17:34:09 ID:2jdjp7mr

>>886
相当ヤヴァイよ・・・

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 18:49:33 ID:t1fqpNKv

いきなり63にはならんわけで、そこに行き着く過程にいったい何があったのかと。
今まで一体なにしてたんだと。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 19:18:47 ID:CZnQohzq

女か男か言えと

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 19:24:59 ID:QWB2i5Ia

元サッカー部
男 22歳

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 20:04:59 ID:Kj7/+St7

>>892
なんだお(｀ε´)
驚かすなお

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 20:06:32 ID:lfnIWhXW

男なら腹さえでてなかったらいいじゃん
女並に細っこい足は気持ち悪いよ

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 22:29:07 ID:CZnQohzq

よくねーよ
俺は太もも50だけどカーペンターズばりに悩んでんだからな

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/26(木) 23:03:30 ID:wKiB1Jmy

要はバランス。
上半身が華奢過ぎたり、足が短過ぎたりしたらOUT！

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:08:01 ID:B1SLc7zB

なんで男が50で悩むのさ
わたしなんてわたしなんて｡･ﾟ･(*ﾉД`*)･ﾟ･。

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:10:30 ID:DOFHYoMS

泣かない

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:11:30 ID:tdd49f/C

ころんでもね

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:16:43 ID:L0xfoTbb

(´･ω･`)

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:32:50 ID:dkhY6z33

また立ち上がるんだ

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:56:50 ID:0WCn5/VE

外人は太っても足細い人多いよね。ずるい。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 00:59:47 ID:0WCn5/VE

５０て周囲の長さ？俺なんてふくらはぎ４５でももは５９だぞ。体脂肪１５%なのに。
もも細くする為に体脂肪１０～１２％までは頑張る。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:03:16 ID:t+Mj0E31

>>902
太ってても脚が細く見えるのは脚が長いからでないか？ｗ
というか、脚の形かも。
フトモモだけを注目すると結構ありそうだけど、全体的に見ると細く見える。ずるい。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:06:37 ID:weEgN7oi

男性で太い人は男性だけど女性ホルモンが細い人より多いんじゃない？

だったら男性ホルモンを使ってみたら脚の脂肪落ちそうだけど

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 01:18:47 ID:t+Mj0E31

>>905
何故か一瞬、
ｴﾋﾞちゃんの美脚から
力強く男らしい毛が、とめどなく生えてくるのを想像させられた。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 02:31:29 ID:pQwMQl8U

>>906
風呂場で半身欲しながら笑わせてもらった
アナタの考え方面白い

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 08:30:09 ID:tPDHD+gt

だったらスケート選手は・・・

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 18:54:42 ID:vEPjgikY

周りの人達見てもさ、足だけ太い人ってあんまりいないよね。
みんな細い。ピザはそりゃ太いけどさ。
何でみんなそんな細いの？そして何で自分はこんなにも足だけ太いんだ…orz
上半身は全然脂肪無いのに…当然ながら胸もですよ

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 22:37:02 ID:H+6syXrZ

>>909
ﾅｶｰﾏ！(・∀・)人(・∀・)
バスト78の貧乳だけど太腿50もあるよww
最近筋トレ始めたら腹筋割れて来て、
増々上半身と下半身が別人になってるwwww

ﾊｧ…

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 22:51:35 ID:tPDHD+gt

なんかでも上半身太るタイプのひとのほうが
病気になりやすいらしいーじゃん
下半身どっしりしてるほうが健康的みたいよ

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 23:18:48 ID:0WCn5/VE

それあるのかなぁ。
うちの家系はｶﾞｯｼﾘしてるが基本的に体が柔らかく、病気しないし長生きだし、ばぁちゃん９０超えても頭しっかりしてる。
肩こり、花粉症、成人病、糖尿病、偏頭痛とか風邪とか、一般に多い症状が無縁だし。

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 23:43:04 ID:H+6syXrZ

>>911
それは勘違い。
確かに林檎型より洋梨型の方が病気は少ないかもだけど、
それは健康的と言う意味ではないよw

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 16:07:57 ID:oSJ9q7H2

>>913
http://www.mainichi-msn.co.jp/kurashi/kenko/news/p20070413ddm013100002000c.html

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 17:10:53 ID:E/48WA8X

>>913は肥満について話してるのでは？
デブはデブってことで。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 18:22:24 ID:/fVnyIRP

○○だけやせなーい、とか言う人はそこの筋肉を使ってないだけ。
つまり下半身デブは怠(ry

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 18:43:25 ID:+C6CJjMp

それは違うね。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:04:13 ID:ViCg0117

太股６０cmししゃも足大脚短足なんとかならない？

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:06:34 ID:/fVnyIRP

>>917
どう違うの？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:23:32 ID:x5+F2w3u

ｿﾞﾝｾﾗしてたら膝上が紫色！(・∀・)
痩せたい痩せたい。下半身だけぼったりしてて醜い。

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:30:14 ID:+C6CJjMp

>>919
骨太で下半身ガッチリしてる人と、足が長くガッチリしてない人。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:37:31 ID:/fVnyIRP

…そっか、お疲れ。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:41:49 ID:dR+aV0dx

>>915
そうそう。デブは所詮デブ。
下半身デブも同じデブ。決して健康的ではない。
私もその一人だからよーくわかるw

運動などで下半身ガッシリ筋肉付いてる人は別。
てか、それは下半身デブじゃなくて下半身マッチョ？
このスレには混在してるね。

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:41:50 ID:+C6CJjMp

>>922調子にのんなコラ。
生まれつきの骨格や筋肉の大きさで決まる事もあるんだよ。野球選手のブヨブヨのももは怠慢か？上でサッカーで鍛えて63越えしてるヤツは怠慢か？
筋肉使ってないのか？おめぇはまず洋ﾅｼ体形とかの言葉から調べろ、そしてスレを全部読め。脳が圧倒的に怠慢だ。
俺はホントは太ってないけどこの板にいついて、トレ方法、骨格の曲がりや健康への影響など、みなが前向きになるようアドしてるが、
お前みたいなのが性悪ザコが時々目に付く。お前は、調べる気もなく、知識もないのに嫌事言う為にここにいる、最悪の性格してる。
解かったかアホ。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:51:02 ID:nWmqNXkM

…うんうん、ストレスたまってるんだよね

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 19:54:29 ID:+C6CJjMp

ここで嫌事言ってほくそえむヤツはウェイトトレ板出張が多い。そこのガリとダブって見えるんだよね。すぐ帰ってこい。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:04:23 ID:Ei6fOHqU

916は普通に下半身ぶとりって言ってる人に向けてのような…

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 20:05:33 ID:0Du7LZtN

1000だったらふくらはぎ太ももが棒になる！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 21:22:36 ID:EIj8k0yN

>>928
もっと現実的なタイミングにやりたまえ

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 21:45:52 ID:2v053Emm

スルー対象レスをまともに受けてちゃだめだぜ。
とにかく動くんだ。
自分、170cm62キロ腿周り55cmだった。
現在まで半年間、以下の運動を続けている。
スクワット、腹筋等のフリーウェイトでの筋トレ
2ヶ月ウォーキング30分＞2ヶ月ラン30分＞2ヶ月ラン1時間
結果、57キロ腿周り50cmに。
体重は維持して腿はあと2センチくらい落としたい。
続けた努力は嘘つかない。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/28(土) 22:09:00 ID:PQUr917h

>>928
数日後に再チャレンジしれｗ

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 10:38:34 ID:alQq6LMS

自分は骨太な気がする…
膝周りはあまり肉無いけど、足細い人と比べると明らかに太さ違うし

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 11:02:57 ID:HPWZcQlx

小さい頃からずっとピザだと自分の重さに耐えるために骨太になったりするのかなぁ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 14:52:35 ID:H/3rBnmz

骨の太さは遺伝なんじゃないか
肉付は色々経過で変わりそうだけど

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 15:54:12 ID:TPagL04p

幼少の頃から続けている薬でついた肉は落ちますか？

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 17:51:42 ID:F6p/4Eet

どんな脂肪でも痩せれば落ちます。

え、肉？筋肉？？どんな薬飲んでたんだ？？？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 18:05:50 ID:sd6NAEPy

子宮にもんだいがあるひとって
女性ホルモン系の薬ずっとのんでたりするよね
そういう先輩はこしまわりがすごく豊。
おっぱいもでかいけど。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:28:26 ID:pcxgPLH/

太もものサイズって一番ふといとこはかるんだよね？
50なら全然いいと思う
わたしは55もある。。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:47:08 ID:lh5Nc5hi

どんだけ～！

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:51:58 ID:q/NYrOHK

私は158/60→57㎝ふともも
現在52㌔→50㎝になった
痩せればたいていは細くなるんだなー

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 19:52:47 ID:Egbhm00l

自分も55だった･･･ありえない('A')
それでも短パン×ニーハイ履いちゃいます。
がんばらなくては･･･16歳･･･

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:07:02 ID:pcxgPLH/

短パンニーハイはやめたほうがいいかと、、
ふくらはぎ33膝上40orz

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:16:44 ID:Egbhm00l

やっぱり？
でも高校生で今度初めての遠足があるんだけど、
ださい格好していけない(´･ω･｀)
ジーパンだと余計太もも目立つからいやなんです。
少しずつ痩せてはいるんだけど服着て外出たくﾅｲﾅｰ

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:20:31 ID:0b49EOCY

短パンニーハイ履いてヤバイかどうかは太さ関係ないと思う。
何センチでも脚が締まってなかったらヤバイ。
街歩いててたーんたーんって擬音付けたくなる脚の揺れがある子多すぎ。
細いからって醜くないわけじゃないんだよなーとしみじみ思うよ。ｺﾜｽ。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:23:26 ID:pcxgPLH/

付け根太くても
脚が長くて足首とふくらはぎとひざうえが細かったらニーハイ似合うと思う。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 20:30:05 ID:uwx9yjOn

>>943
他に選択ないならしかたないよ。気にせず履こう。
太股に本挟んだりして内股の筋肉を鍛えれば少しはマシかも。
>>945
脚が長い、は生まれつきだからさあ…。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 21:54:11 ID:8I21SOzm

太もも55、膝上37、ふくらはぎ35だけど
友達に言うと「嘘つけww どう見ても私より細いじゃん（ジーパン27インチ）」と
言われて複雑な気持ちになる。私は30インチ履いてますけど…。
骨太だからわかりにくいのかなぁ。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:26:32 ID:yS6Vlvg+

>>947
単なるお世辞か社交辞令でしょ

数字に勝る事実無し

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:36:02 ID:qUVETL0p

さっきスケートにでてた安藤美姫、オリンピックの頃と比べたらきれいな脚になりましたね～
アンアンには油ものを控える食事制限＆ホットヨガで痩せたと書いてありました。
脚だけ痩せたように見えて、全身痩せてるんだろうな。
下半身痩せばかりじゃなく、全身鍛える事が大事だな・・・いろいろ本買ってるけど全然やってないorz

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 22:38:53 ID:qUVETL0p

>947
ジーパンはラインがそれぞれ違うから、体系をカバーしてくれる場合があると思う

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 23:43:56 ID:sd6NAEPy

>>943
ニーハイじゃなくてタイツじゃいけないの？
ホットパンツほどみじかくなければ黒タイツはけっこうひきしめこうかあるとおもうんだが

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:04:28 ID:BY7Z4b59

>>949
フィギュアスケートの選手って結構脚太いんだよね。筋肉で。
真央ちゃんの太腿サイズ聞いてビックリしたことある。
数値忘れちゃったけど、意外～！と思った。

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:06:37 ID:hD565g8O

身長体型を含み、全体的にどう見えるかが重要であって
ふくらはぎ・太ももが何ｾﾝﾁだろうとﾊﾞﾗﾝｽとれてりゃいいんじゃ
…と足太いくせに短パン・ﾆｰﾊｲの自分が自分に言い訳してみる

>>951
ふくらはぎに自信がなかったら黒タイツは逆効果な気が

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:19:18 ID:UHnnT7RO

バギーでもはいとけ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 00:41:02 ID:cB0r66LE

>>948
いや、実際太ももはそこまで太く見えないんだよね。
ジーパン買う時も必ず店員さんに「27インチぐらいで大丈夫ですって～！」と言われる。（30ですって言っても）
で、結局全く入らなくて気まずくなる…。

今まで着痩せすることに甘えてたから、これからはちゃんと数字も減らそう。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 01:09:55 ID:BY7Z4b59

背が高いのでしょう。きっと。

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 10:55:47 ID:I81YJIVZ

私はももの付け根まではすらりとしてる・・・
前は腹も出てたけどピラティスやってみたらみるみる痩せた。
でも脚痩せない・・・
あんあんに「下半身が太く、締まりがないのは、体にひずみがあるサインで、とくに
婦人科系に問題がある場合が多い」とあって、三陰交のつぼを押すといいらしいので押してみたら
強く押してないのにすごく痛かったorz
昨日の夜押したのが、今朝まだ痛い。
皆さんもググって、押してみてください・・・

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 10:56:28 ID:vlHwmK0s

私も店員に実際のサイズが見た目より太くて気まずくなる。
ふとももゆったり用のパンツやジーンズをピタピタで着てると分かりにくいみたい。
普通のパンツはＬでないとダメだけど、物によってはＳでもいい。
リラクシングパンツをタイトに着てたら「脚細い」と思われたり。
158㌢52㌔でふともも58㌢です。
でもボトム選びが不自由だし、恋愛に消極的になる。。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 11:23:48 ID:eecM0a3t

それは店員におちょくられているだけなのだ。心の中ではストレス…

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 11:35:29 ID:2UXf3WRe

58センチで脚細いはないでしょ･･･単体では身体つきのバランスが取れてたとしても隣に人が並ばれちゃったら一発じゃん

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 11:44:58 ID:CLwgB+X3

ま、結論…
ジム行って鍛えろ。
10回を３セットインターバル10秒
負荷は8回目くらいからヤバイと感じるくらい。
で、食事面はたんぱく質を多く取ること。ただし、脂は控える。
脂控えなかったら脚細くならんから（良いスタイルにはならんってこと）

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 12:34:25 ID:vlHwmK0s

もう一年近く、一日30分ぐらい下半身トレーニングしてるけど全然腿は細くならない。
ヒップやふくらはぎの形はよくなって体力はついたけど。

>>959-960
まあ確かに脚細いと言うのはお世辞だと思うけどねｗ
ただ、前の彼も生脚見て絶句してた。よくジーンズでそこまで隠せたものだと。詐欺と言われて傷ついた。
一緒に試着した友達もびっくりしてた。
だから私以外のもう一人の人も嘘言ってないと思う。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:03:45 ID:dM+8QPOP

ﾌﾄﾓﾓ(１番太いﾄｺ)42cm
膝上30cm
ﾌｸﾗﾊｷﾞ(１番太いﾄｺ)30cm
足首19cm

サイズ的には普通かもしれないが
上半身ガリ＆すごく短足なので脚が太いと言われるし、自分でも思うorz

すごい悩み・・・

こういう人いますか？？

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:12:32 ID:UHnnT7RO

>>962
もう、いいってば

太くは見えてないはず、ってことに必死にしがみついてるけど
１５２センチで５２キロの時点で、太いからさ・・・・・・・

太もも云々の前にまず痩せれや

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:29:33 ID:cwuyPGrH

>964
152じゃなくて158cmだろ

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 13:41:09 ID:PnA78oyq

まあ確かに細く見えるのかもしれんけど
そういう人に出会ったことない人に対して文章だけで
ｱﾀｼ細く見られるんだって！絶対そうなんだから！って言うのはどうかな、と。
腿が細くならないのは運動負荷が足りないか、姿勢が悪いか冷え性かで太股の水はけが悪いからでは？
普段からスパッツ一枚プラスして腰湯とかして、
日常は積極的に階段使ってみたらどうかな。
岩盤浴とか行ってみたりとか。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 14:33:15 ID:vlHwmK0s

アドレスありがとう。
947の人も擁護したかったんですよ。

私はＸ脚もフトモモ太りの原因かも。
中学、高校、大学、社会人と毎日自転車通学通勤のせいもあって、腿が筋肉と脂肪の霜降り状態の可能性とかも有り。

しかも最近気がついたけど、自転車こぐ時、もともと盛り上がってる外腿の肉に凄い力入ってる。
受験のストレスで65㌔まで太って、入学後半年で戻ったけどセルライトも腿につきまくり。

原因多くて一つ一つやるしかないです…

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 14:36:43 ID:vlHwmK0s

アドレスじゃなくてアドバイスだ。。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 14:45:03 ID:Wz5FFU3L

X脚なら太いの目立たないかもしれない。
でもOもXも日常歩くだけで変な風に肉がつくらしいよ。
O脚を直したいけど整体は高いー

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 15:21:17 ID:cB0r66LE

最初に「着痩せする」と書いた者です。同じ人がいて嬉しいよ、レスくれてありがとう。
私もＸＯ脚気味（膝下だけ曲がってる）だし、
上半身はガリだから骨盤の歪みが原因かもしれない。
一度整体行こうかな…。

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 17:30:56 ID:YCKFju/b

スタート時　155/60.4㌔39.7%　太もも59㌢
↓　
72日目（今日）　/51.7㌔29.8%　太もも53.5㌢

‐5.5㎝になった！見た目はまだまだ太いんだけど29インチのジーンズの太ももがゆるゆるになった。
やったのはジョギング5㎞とビリー。ビリーはキックが太もも効くとおもう。。
でも下半身落ちてきたのは約2ヶ月たってから。下半身はしぶといわ本当。
足使えば頑固な太ももも痩せると思うよ。

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 17:47:14 ID:Wz5FFU3L

ジョギング５キロって毎日ですか？

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 19:06:47 ID:94ElExzp

ジョギング5キロなら毎日できる距離じゃないかな。
ラン5キロより、ビリーの方がきついなｗ
ただ仕事で帰宅が遅い人など、安全とか時間の余裕がない人には
ラン5キロはきついと思うけど。
>>971　もう少しで3ヶ月だ！もう習慣になっていて運動しないと
気持ち悪くなってきたでしょ？頑張れ！

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 19:11:43 ID:vS1dragf

>>971見てると…ビリーってそんな痩せないのかな(´・ω・)？今異常に流行ってるがw

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 19:39:34 ID:Jjx8oB8W

>>974
私もそう思ったけど
脂肪率の落ち方見たら筋肉かなりついたんじゃないかなと思った。

私は一日200段目安に階段をたどるウォーキングをしてる。
一日一時間、毎日5～6km歩いてるよ。
1ヶ月で太股62→57、ふくらはぎ40→36。
ウエストは68→67だった。
かなり脚に効果あると思ったので書き込んでみます。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 19:49:30 ID:C9SAgUfq

階段をたどるウォーキング？
階段昇りとは違うのですか？

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 20:15:23 ID:ee2E4O3a

>>976
>>975です。
歩道橋とかの、階段になっている場所に行って
登ったり降りたりするのをコースに入れたウォーキングをしてます。
普通のウォーキングよりずっと脚が暖かくなるのが早いよ。
階段登りだけするより長時間息をきらさず運動できるから
純粋に階段登りするのとは運動の感じが違う気がします。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 22:35:51 ID:I81YJIVZ

>975
女性の方ですか？
ふくらはぎ40cmに親近感w
36cmなんて夢のようだ・・・ブーツ履けるじゃん・・・
毎朝、遅刻寸前で駅までチャリンコで暴走してる場合じゃないな。
歩こうかな・・・朝型は痩せやすいと言うし。
芸人のゴリも仕事の帰り家まで徒歩で歩いて痩せたらしい。
家に着いたら服は汗でぐっしょりだって。
夏に汗はかきたくないけど・・・

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/30(月) 23:12:52 ID:SstIxGlD

>>978
はい、女です。
歩くの異様に早いから、5～6km/hで歩けてますが、始めはもっと遅かったよ。
足の裏の親指の下あたりを意識した以外は
ウォーキング的な歩きかたもしてないし靴も服も普通。

今はブーツも美脚系がすんなりはけて、夕方のむくみもかなり緩和。
お尻も、当然だけどかなり上がった…。
汗は今ならまだ着衣で調節出来るから始めやすいかもしれない。

980 ：971：2007/04/30(月) 23:38:20 ID:YCKFju/b

971です。
>>972
最初は毎日。でも1ヶ月くらいからは5km35分週4～5日くらい。2ヶ月たったら7km50分とか走れるように
なったので多分もう少し減らす予定。973さんの言う通り5kmって30分くらいだよ。きつくないです。

>>973
ありがとう！そっか。もうすぐ3ヶ月だ、もうほぼ習慣になったよ！頑張るよ！
今帰宅結構速いので走れてます。5kmって意外とかなり短いですよね。
でもビリーも慣れてくるきつくないです。なんか足さなきゃだめかも。

>>974
ビリーだけじゃ痩せないと思う。他にもやらなきゃ絶対痩せない。
単発はお勧めしないよ。流行ってるけどねｗｗ

>>975
期待に反して筋肉は約0.9㌔近く減りました。。。脂肪も8㌔くらい落ちたけど。
ビリースレでは筋肉ついたって何度も出てるけどこれは筋トレじゃないと思う。
エアロビクスに近い有酸素運動だと思ってる。
別に筋トレやらなきゃ筋肉つきそうもないや。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 01:09:34 ID:hEwhhviI

>979
うらやますぃ・・・
靴はやっぱりスニーカーでしょうか？
是非やってみます☆

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 02:03:34 ID:yuH+5wIi

>>980
975です。えっ、そうなんだ…筋トレ効果もあるエアロビなのかと思ってたよ。
単品じゃダメなんだねー。でもあれ楽しそうだｗ

>>981
いつも履いているのが柔らか目の皮のヒール無しの靴なのでそれです。
自分の中で動きやすい格好であれば何でも良いと…続くことが第一だから。
うまく行くと良いね。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 03:03:55 ID:56IgMMvI

>>982
ビリーはエアロビックな要素より筋トレ要素の方が強いよ。
有酸素運動ならターボジャム。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 14:02:27 ID:c4p9vrl7

意識して足使うようになったらふくらはぎが前より筋肉質っぽくなった気がする
前は触ってもぶよぶよぷよぷよ感の方が勝ってたけど今はなんかどこ触っても硬い・・
つってもここ2,3日の話だからおそらく気のせいだろうけど
足細くなりてー

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 14:22:43 ID:uuvRKgWq

>>984
残念だが気のせいだ。が、続けて頑張れ。

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 14:57:54 ID:1ZWSPV2T

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 22:57:54 ID:c4p9vrl7

>>985
がんばる。
thx。

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:44:32 ID:8H8XfzrL

>>2を改変してみた。

※すぐには痩せません。少なくとも○ヶ月単位で考えましょう。
※筋肉ぶとりと思っている人の大半は勘違いです。
※脂肪を燃焼させるための基礎的な筋肉がつくまでは痩せ始めません
※筋肉がついたら太ってしまうという妄想は捨てましょう
※負荷軽め・動き大きめの運動が良い感じです
※冷え性は改善してください
※むくみがある人は下半身を暖かい状態にしたほうが良いです
※お尻がペタンコの人はヒップアップも重要です
※姿勢や歩き方を改善しないとだめな場合もあります
※筋肉がついて…というひとは有酸素運動を気長にしましょう
※ふくらはぎがししゃもになっている人は歩き方と立ち方を改善しましょう
※足裏の親指の下あたりに意識をもっていきましょう
※運動をする際は姿見などで筋肉の動きや姿勢をチェックしてからやるとよいです
※昔運動部で…というひとはなるべく軽負荷の有酸素運動を長めにするようにして
　以前鍛えまくった部分に余計な力をかけないようにしましょう(ついそこで頑張ってしまいがちです)
※肩幅程度に脚を開いて自然に立ち、外側の筋肉にばかり負荷がかかってないかチェックしましょう

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:45:21 ID:8H8XfzrL

＞脚
・ヒップリフト
・ジョギング
・マッサージ(マッサージオイルなどを使うと更に良い)
・リンパドレナージュ
・骨盤体操
・有酸素運動＋マッサージやストレッチ
・サイクリング
・ミニスカートをはく
・仰向けに寝て腰を浮かせふくらはぎでバランスボールを自分側に引き寄せる
・ステッパー(やる10分前に両足5分ずつしっかりマッサージすると良い)
・踏み台昇降
・ヨガ
・ブレイクダンス
・ゾーンセラピー
・爪先立ちで階段を上る(中途半端な筋力だとふくらはぎを太くすることもあり)
・登山
・お風呂の中で脚を左右にひたすら振る
・椅子に腰掛け脚を伸ばして左右にひたすら振る
・脚に毛布などを掛けて保温しつつバランスボールに乗る
・歩道橋等、階段をコースに入れたウォーキング
＞太腿
・太股にボールやぬいぐるみなどを挟んで落とさないように100歩ほど歩く
・雑誌を挟んで屈伸運動
・中腰をキープしたままダンベル運動
・筋トレ
・階段登り
・寝転がって片足を垂直に上げ根元からぐるぐる回す(左右各15回×10セット)
・ビリーザブートキャンプ
＞太腿前面
・太腿前面と腰のストレッチ、背筋の筋トレ
・緩い腹巻きを装着
・就寝前にメンタムを付けてマッサージ
＞内腿
・脚をぴったりとくっつけて座る(ペンを挟んだりかかとを上げたりするとなお良い)
＞ふくらはぎ
・青竹踏みで偏平足を改善
・足首をぐるぐる回す
・縄跳び

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 00:46:29 ID:8H8XfzrL

新スレは立てられませんでした。
どなたかよろしくお願いします。

それにしてもいっぱい方法あるね…。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 06:16:27 ID:v2qJSrDR

>>986があるからそっちに合流・・・と思ったけど、太股だけなのか

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 11:22:29 ID:8PveuQZE

次スレ立てました
【それは】ふくらはぎ太もも【脂肪です】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178072498/

>>988さんの案を採用しますた

993 ：BMI20以下の方はこちらへ：2007/05/02(水) 11:44:56 ID:4Wbp6KAq

【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163306827/

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 00:59:43 ID:dba2budH

>>992
>>988です。採用ありがとう、スレたてお疲れ様でした。
スレタイと>>1の改変部分笑いましたｗ

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 03:39:04 ID:Pt8XV9yK

うめ

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:22:20 ID:pFOKiFk+

梅

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 10:51:59 ID:QTZg6W8L

うめｳﾏｰ

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:20:50 ID:9FQJQTXv

９９８

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:51:52 ID:NkBmPkos

産め

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/03(木) 11:53:45 ID:6KMgcbTo

1000ならみんな美脚になる

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。