【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part2-【集合】
1 :
ダイエッ娘:
2 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 15:51:35 ID:UGdy13/s
2なら一ヶ月で−5キロ
3 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 15:54:22 ID:C+VbMS5J
>>1さん乙です!
私も160、58で先は長いけど45目指してがんばります!!
よろしくお願いします!
5 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 16:14:50 ID:ZCg9crd0
150p52s基礎代謝1000ちょいなんで1000カロリーになるべく押さえて3食・間食なし・1日1個飴・飲み物珈琲好きなんでもちろん無糖・水・お茶・筋トレ腹筋、背筋スクワットももあげ、ウォーキング2時間来春までに47s
6 :
ぴょ:2006/12/05(火) 16:15:58 ID:3nFkjwsw
前スレに引き続き参加☆
21♀156cm
【9月】71.6kgからスタート(1ヵ月で6.0kg減)
【10月】5.0kg減
【11月】4.2kg減
【現在】55.3kg
毎日のヨガと食事制限でここまできた。
年内40kg台突入を目指してます。
最終目標45.0kg
7 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 17:08:17 ID:yWIkx/wJ
一昨年まで156センチ43キロだったのに、現在52キロ…。
元に戻りたい!
こんなに太った原因は仕事を変えて動かなくなった事と、狭い部屋に引っ越して家でゴロゴロしてばかりなのに今まで通り食べてたからだと思う…。
しばらく朝と昼を抜いて夜だけ食べてたのも太った原因かも…。
でも生活戻そうと朝昼晩食べたらまたちょっと体重増えたしおなかがひっこむ暇が無い!
一日のご飯の食べ方がわからない…。
みなさんどうしてます?
8 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 17:12:44 ID:yWIkx/wJ
>>6 ヨガいいらしいですね!友達もヨガで痩せてた!
あたしもやりたいけどどうやってます?ビデオとか買って毎日見ながらやってる感じですか?
よかったら教えて下さい。ヨガ用のビデオとか探せばありますかね?
友達に聞いてちょっとやったけど、ビデオか一緒に毎日やってくれる相手がいないと続けられる自信が無いです…。
9 :
ダイエッ娘:2006/12/05(火) 18:05:00 ID:tqtPpy4R
>ぴょさん
引き続きよろしくです☆
ヨガですかー、いいですね!
姿勢もよくなるみたいですからねー。
>8さん
私の友達は、近くのスポーツジムの体験でヨガしてきたみたいですよ!
やっぱりスポーツジムがいいかも!
10 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 18:37:46 ID:eD982f17
>>前スレの993です。
160・52.3 体脂肪27.7
目標は元の体重に戻す事。
体重47s 体脂肪は覚えてない。理想は23%
個人的に3食ちきんと食べた方が痩せると思う。
1食の人は出来るなら、それを3食にわけるとか。
夜に何も食べないと自然と痩せるけど、限界がきた。
そこで少しでも口にすると体重が減った事があったので。
あの時は運動してなかったから、今は心を入れ替えて運動もしてます。
11 :
$:2006/12/05(火) 19:39:21 ID:5jNCSB4q
私も今日から参加しようと思います!!
よろしくお願いします★
身長:162〜4p
体重:55s
【目標】52s
【最終目標】45s
今日は自転車でTSUTAYAに行って帰りは歩き。
1q近く歩いた!!
家では、腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回。
久々の筋トレにすぐ疲れてしまった;
まあ、先は長いけどとことん頑張る!!
とりあえず、1月3日までに-3s!!
頑張るぞ★
12 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 21:23:25 ID:ZDUpJurV
156cm52キロです。クリスマスまでに40キロ代になります!
年内で3キロ落として小3?以来の40キロ代に!
生理がもうすぐだけど、整理前は全然減らないなあ
前スレ941です
前回159/53.3
今回159/53.8
少し増えた(´・ω・`)
冬はチョコレートの誘惑でいっぱい
15 :
ダイエッ娘:2006/12/05(火) 23:40:04 ID:tqtPpy4R
>>10 うんうん、食事は3回食べた方がいいって言うよね!
空腹感を持つと、体が栄養を貯えようとするから
なるべくお腹を減らさない方がやせるみたいですね。
>>$さん
自転車おいてきたの??
ウォーキングって体全身動かすからいいよね!
私も近くの神社まで毎日歩こうかな?
16 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/05(火) 23:53:32 ID:GecP1rHb
12月中に50kgきりたいなあと思ってます・・・
164cm
52.5kg
置き換えを1〜2食食べつつ、基本的に午前中は好きに食べてます。
そのおかげか昼以降は食欲がまったくありません。
でも運動も大事ですよね・・・
17 :
ぴょ:2006/12/06(水) 00:13:51 ID:fooyT9BC
>>8 私はDVDが本とセットでついていたものを
使ってますが、もう慣れてきたのでDVDは
見ず、本を見ながらしてます。
4週間プログラムでポーズも沢山載って
いるのでオススメです。主婦の友社の
深堀真由美の本です。1200円でした。
163cm/53kg/22%
今から2週間(12月12日)までに3kg減らして
50kgにしてそれから2週間後(12月26日)に47kgにしたい
リバウンドしないように、絶食とかはせず、食べ物の好みとか生活習慣を変えて無理なくダイエットしたい。
19 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 01:22:40 ID:DqHzaOfg
156cm 51k
年末までに50きりたいなぁー。
20 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 01:56:16 ID:tlgIab2k
155cm53kg
リセットダイエット始めました。
最終的には47kgになれるよう頑張ります!
ダイエッ娘さん、スレ立てありがとうございます♪
前スレから参加してます。
9月から開始して56〜57kg程度から今朝49.9kgを見ました!
でもかなり極めて50kg近くだから頑張ります!みんなも頑張れ〜!
22 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 16:37:17 ID:EslSMOZ3
>>9ダイエッ娘さん
ジム無いんですよね…。なのでなんとか家でヨガやりたいんです。
かなり前にあるある大事典で痩せるヨガを紹介しててそれを続けてた時かなり効果あったんですよ!
でも悲しい事に忘れてしまいました…orz
出来ればあのヨガを思い出したいんですが書いたメモも無い!ヨガも色々あるしどれがいいのか迷いますね!
>>10 やっぱり三食がいいですよね…。で、気付いたんですけど、あたし三食に変えたのに一食の時と同じ量を三回食べてました…。
いきなりこんな事したらそりゃ太りますよね。
気付けて良かった!今までの一食分を三回に分けてみます!
で、あまりゴロゴロせずに毎日掃除してみます。掃除って結構いいらしいです!
痩せたらいいなー。ちょっとでも減るとやる気出ますよね!
ダイエット11日目。
158/54→55
増えちゃった…(´・ω・`)
ショコ30分、ウォーキング30分、腹筋30回×2
食事は、夜は炭水化物ぬきで5時半までに食べる、以外は制限なし。(結果的に一日1300iくらい)
ちなみに体脂肪は変化なし(´Д`)ゥハッ
ストレスにならないようにと全部ちょっと甘めに設定したのがいけなかった?!
おかげでショコもウォーキングも気に入ってるんだけど、時間これ以上とれなくて…
食事制限厳しくした方がいいでしょうか?
それにしても、怠惰に生活してた時より体重増えるなんて…!!
24 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:04:22 ID:woumF6Yg
154/52.5
ショコで地道にダイエト中。
今年中に40キロ台になりたい!!
25 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:24:11 ID:r71EHS2p
156/49〜50をウロウロ…
とりあえず49に安定して欲しいww
目標は45!四月の身体測定までに45!
ショコと半身欲、
それから間食抜き淡水化物を抑える感じて頑張ります(・ω・´)一緒に頑張りましょう。
26 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:49:19 ID:EslSMOZ3
>>17 レス見逃してました!情報ありがとうございます!さっそく探してみますね!
27 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/06(水) 23:57:10 ID:o7aU5nhv
160・52.5
測定後にウ○チがしたくなって、済ましてからもう1度
測定したら、51.9になってた。
ウ○チってけっこう重いんですね。
それにしても最近は妙に食欲がない。
今日は1日中、外で遊んでたので外食だから気にしてたのだけど。
ダメだ・・・。
いいのか、悪いのか全然食べれなかった。
どこか悪いのかな。。。
162.5p
53.4k(一昨日は53ジャストだったのに!)
体脂肪25%
38歳。
子供産む前の23%に戻りたい!
12月25日までに51キロ台になって、キープで正月越。
で、一月に1キロずつ落として、3月の子供の卒業式、4月の入学式には美しくなる!
停滞も計算して正確には一ヶ月で800グラムづつ落とす予定!
目標は50ぎりぎり一歩手前の40キロ台が理想!
細いジーンズ買いたい!
29 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 00:49:23 ID:5iGDFsMF
ストレス太りで
165/45から165/57に…
ダイエット経験があまりないのでいろいろ勉強しながらマイナス10キロ目指します!!
30 :
ダイエッ娘:2006/12/07(木) 01:09:05 ID:e0Pm1Gwv
157/58
停滞期入ったみたいでここ数日動き無し。
うーん。頑張るぞ!!!!
32 :
$:2006/12/07(木) 02:18:16 ID:wMWFmaou
●ダイエット3日目●
身長:162〜4p
体重:55s
変化なし´`
【目標】52s
【最終目標】45s
今日はバイトで帰りは歩き。
2q以上歩いた!!
家では、腹筋30回・背筋30回・腕立て伏せ30回・スクワット30回他。
体重に変化がなくて少しがっかり‥でも、まだ始めて3日目だもんね!!
これから、もっと頑張るぞ★
>>ダイエッ娘さん
自転車を押しながら歩いてます★
ウォーキングはいいですよー体が温まり冬には最適です^^
33 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 06:41:04 ID:2JC9zx/q
5です。ダイエット始めて約3週間ちょい。55sから51.5sに。2時間歩くのを出来る時と出来ない時は1時間歩くのをしてる。ピザからぽちゃになるまで頑張る!皆頑張ろう
25さん
私とほぼ同じ!頑張りましょう!
35 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 06:50:28 ID:SspdpDIA
>>30 ありかとう!でも携帯だから見れない…と思ってぐるっぽで見てみましたがあるあるサイトのトップページ?みたいな画面でした。
検索の所にヨガといれたら「若返り」に関するデータが出てきてヨガじゃなさそうだった…。
どうやったらあのヨガが見れるんだろう。
せっかく探してもらったのにすみません…(´;ω;`)
30さんは見れたんだね!いいなぁ。あれいいですよ!人によるかもしれないけど、あたしには効果ありでした!
36 :
りぃ:2006/12/07(木) 07:51:22 ID:D4a76yOt
初めまして、今日から参加させていただきます。
スペック
153/51〜2を行き来/22,4%
目標
153/45〜6くらい/19%
最近は半身浴、腹筋背筋、ショコ、通学時の電車内で爪先に体重かけたり、1時間くらい歩くようにしてます。
ヲタだけど好きキャラの為に頑張る!(`・ω・´)
37 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 09:22:16 ID:2QMQ37km
159cm51kg 後少し…頑張るぞ!
49kgになって3日目...今週末までこれを維持出来たら卒業の答辞を言いに来ます(`・ω・´)
144センチ、MAX時53キロ。
着やせするから普段分からんけど、脱ぐとすごい。特に腹。
今、チアシード&ダイエットドリンク&サプリ中。
毎日腹筋背筋頑張る。
ジョギングしたいけど、外寒いしな。。。
40 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 11:36:48 ID:NE/Dr/bD
初めて参加
今;163cm/49kg
目標;163cm/45kg
とりあえずねじり腹筋とか基本のストレッチとつま先立ち,足上げ,甘いものは果物だけ…を頑張る(・∀・)!!!
41 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 11:40:00 ID:NE/Dr/bD
>>40です
50と49に大差ないから書きこんだんだけど失礼しました(;´Д`)
>>35 30ではないですが、前はあるあるのサイトで2年分くらいの内容が
見れてたけど、今は1年分しか見れなくなってますね。
パワーヨガの回であるあるに出てた先生は綿本彰 先生です。
DVD付きの書籍や、DVDなど色々と出してるみたいなので、
あるあると全く同じではないでしょうがいいと思いますよ。
ちなみに私はDVDを買いましたが、ヨガ教室にいるような
感じでなかなか良かったですよ。今はサボってますが…
ご参考までに。
初参加です。
現在158cm54kg
会社の飲み会ラッシュにより4日で1kg増えたorz
仕事柄生活も不規則だし歩いたりする時間も無いけど、
食事制限と半身浴で何とか…なって欲しい。
最終目標は47kg!!
45 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 16:21:37 ID:PUmy9X5L
160cm53kg→50kgになりました。
朝を沢山食べて、お昼はおにぎりか、うどん。
夜は炭水化物を抜いて軽めに、19時までに食べ終わる。
これで2カ月で3kg痩せたんだけど、今日からは運動もします!
46 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 17:17:39 ID:SspdpDIA
>>43 ありがとうございます!やっぱりDVD買ってみます!
親切に本当にありがとう!
47 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 17:32:42 ID:QetVQZh7
169/55 目標48キロ
ダイエットするって言って全く始められず…
だけど昨日から頑張ることにしました!
とりあえず1日の摂取カロリーは1200まで。電車で立ったり階段利用したり日常の些細なことからやってみます。
48 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 17:37:28 ID:c4wsChvH
160センチ
52キロ
できれば今年中に、余裕をもって来年の一月までには48キロになりたい。
いや、頑張ってなります。
一応、三ヶ月で10キロ落としました。
あと3キロ、されど3キロ。
産後鬱に身内の急死が重なって、プチひきこもりと過食…一年で15キロ太ったorz
つらかったのは、葬式の時に普通に着られた喪服ワンピースが
一周忌の前には全く入らなくて、慌てて新調しなければならなかったこと。
しかしもう、鏡に映る自分の体型の醜さに耐えられなくなった。
ダイエットがんばろう。現在は155センチ58キロ…
50 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 18:58:33 ID:HMlOqUqY
>>49 人生いろいろあるけど前向きに頑張ろう(o^∀^o)
51 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/07(木) 19:51:43 ID:lh2iIanI
私も参加します!
158/53だったのが、付き合いとストレスから過食が癖になって今55。
一時は45まで痩せたけど、自分では48がベストだったので落ちるまで頑張ります。
現在158cm/50.3kg/22.0%
三週間くらい前から食べ過ぎないように気を付けて、
軽くエクササイズして2kg減った。
40kg代まであと少し…!
なのにここ一週間ほぼ↑のスペックから
増えも減りもしない。
あと毎日半身浴か足湯やってるけど
むくみがその日の内にキチンと解消されるせいか
下半身が全体的にほっそりしてきた。
何より体が温まって気持ちいい。
とりあえず年末までには49.0kg前後に安定させるのが目標。
>>53 私も158cmだけど、体脂肪はいつも24%か、いっても23.5くらい。
体重は49か、50キロ行ったり来たり。
でもあなたは見た目は良い感じなのでは?
160cmでここ一ヶ月53〜54kgをうろうろ。体脂肪率は23%に落ち着いた
毎日筋トレ30分ウォーキング1時間で他の部位は順調に細くなったけどお腹だけがぽっこり…
伸ばす腹筋を取り入れて年末までに少しでもサイズダウンさせたい!
56 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/09(土) 20:55:22 ID:NvVn90+o
52.8kg 52.7kg 52.3kg 52.5kg 51.8kg 52.2kg 52.5kg
身長160 54kからスタート
52k切ったと思ったら、二日続けて夜中に野菜スープ飲んでしまって
また52k・・・
なかなか減らないね。
生理終わったから、ここ2週間が頑張りどころだ。
57 :
$:2006/12/09(土) 21:29:55 ID:opG61MWZ
●ダイエット5日目●
身長:162〜4p
体重:約54.5s(約-0.5)
【目標】52s
【最終目標】45s
昨日は忘年会で少し食べ過ぎちゃった‥だから、今日はあんまり食べないようにした。
ウォーキングしようと思ってたのに雨で出来なかったから筋トレをいつもの倍以上!!
腹筋:朝30回・夜88回(1ヶ月で-5キロ痩せる方法というスレを見てしまって;)
腕立て伏せ:朝30回・夜30回
背筋:朝30回・夜30回
スクワット:朝30回・夜30回
爪先上げ:朝30回・夜30回
-0.5s減って少しやる気が出た!!
体脂肪計と万歩計が気になる今日この頃〜。
買うか悩み中´`
半年前まで51kgだったのが生活の変化で今では59kg…
40k代目指して頑張ります(`・ω・´)ノシ
158cm/59kgスタート
59 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 03:36:09 ID:MuClsjch
155/50 ♀
下半身は細いのに上半身がめちゃ太い。
肩肉、腹肉、背肉。
腹は腹筋で地道に…として、背中ってどうすればいいんだろう?
60 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 04:14:17 ID:JXMgKpbF
やっとこのスレ卒業します!
前 164/54
今 164/49
半年でここまで痩せました!
ダイエットは炭水化物を減らしただけです。
朝昼は普通に食べ、夜はご飯なしおかずのみサラダ大量です。
まだまだ普通体型ですが、維持は勿論目標45まで頑張ります!
これからは運動も加えて綺麗に痩せたいです^^
62 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 05:44:43 ID:huIWvDij
初めて参加します!171cm54kg。中学の時の体重に戻りたい!
63 :
ゆ:2006/12/10(日) 05:57:18 ID:twdXZpjy
痩せた
64 :
さく:2006/12/10(日) 15:23:01 ID:UlBihEoE
152で50と49をいったりきたり…
どうすればいいんだろ
(--;)
65 :
53:2006/12/10(日) 15:36:14 ID:9nGJQ1kw
>>54 なんかスペックほぼ同じだね、私も日によって23%代の時もあるし。
私は上半身細いほうだと思うけど
お尻がデカくて太股も締まりないorz
だから今の体型に全然自信持てない。
163p/56s
体脂肪率が異常に高いのでなんとかしなければ!!
ジーンズもサイズがどんどん大き(ry
67 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 17:38:15 ID:HVeEbmnG
身長156センチ。10月から56キロでスタートし、今は53キロ。
ジョギングからステッパーに移行しました。
テスト期間で2週間休んでたら顔に肉が……orz
68 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 17:43:01 ID:CFQzy1fp
♀です!現在154a53`…C月の結婚式までにせめてD`減らしたい(>_<)週@で岩盤浴通ったらちょっとくらい痩せるんですかね?
岩盤欲で5キロ減らすとか・・・・なんで今まで痩せないかそんなデブになってもまだ判らないのか?
その楽に痩せよう楽に痩せようという気持ちが今のお前の体重じゃないのか?
70 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 21:11:36 ID:lJpsLJRe
やっべぇ一週間で3キロ太ったよ
一時は50まで減ったのに…どうしても50から減らない。
71 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/10(日) 21:16:44 ID:Ong+J4PZ
19♀
163/55
しかしうちの体重計は他の体重計より2キロほど重く表示されるという噂が…どっちみちピザに変わりはないが。
明日学校で身長と体重計り直してこよう
とりあえず、1月3日のクラス会までに40キロ代になれると良いのだが…
>>68 そんな考え方だからピザなんだよ。
筋トレ+運動+食事制限をすれば4月までに軽く5キロは痩せられる。
49kgですがなんとか40kg台になったので卒業しますノシ
ここに返り咲く事のないように頑張ります!
みんなも頑張れ!
ちなみに最低最悪のMAXは68kgありましたよトホホ...
74 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 03:56:13 ID:KIql6kJW
一週間で163/56→55になりますた。163/47目指してがんがります。正月までには53かな。
75 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 07:43:48 ID:ltyBJbcW
身長167なんだけど、
これで体重55体脂肪12%は数字のうえでは普通なのかな?
19♀ 162/51.5
春から大学生活はじまるので、とりあえず脱50キロ台目指します
以前から一時間の半身浴は毎晩の日課なので、
それと平行して適度な食事制限でがむばります
77 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 09:10:03 ID:hcMFuiyw
24♀ 161/53〜4
病気で一週間で5キロ落ちてしまいその後も痩せ続け念願の48キロに成った6月―
不思議な位リバウンドしないなと余裕こいていたら54キロに成ってしまっていた8月―
ダイエットを試みるも楽に痩せ様と横着した為に56に成った11月―
もがきまくって53〜4キロを彷徨くようになった現在―
本気出します!!
お正月に実家に帰った時に痩せたと言われる様に先ず年内に50キロ目指します!
最終的には45キロが目標です!
みなさん、頑張りましょう(´∀`)ノシ
ラブレを就寝前に飲んで寝ると翌朝本当に出ます!!w
朝から失礼しました…
是非、快調をお求めの方はお試し下さい★
78 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 13:37:52 ID:qjQWkgeB
21歳女 159cm52kg
去年大学生になってから6s増えました…
目標は45sですが、まずは年内中に48sを目指します。
ステッパーと食事制限・生活改善で。
一人暮らしなので気をつけたいです
79 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 14:23:05 ID:v0VRDe9R
昨日…お風呂入った後に体重計ったら49.8キロになってた。。。。感涙。水飲んだら戻るってわかってたけど…感涙。
>>78 身長、体重、目標体重、おまけに年内の目標までおなじです!!
がんばりましょー(`・ω・´)
81 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 16:50:38 ID:0CaYamAC
しばらく49キロ代だったのですが、
旅行に行ってがっつり食べて、その後食べ癖がついて、
今日50.8・・・。
また頑張ります!!!
82 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 18:36:58 ID:X2uDHxEJ
現在156/50。夏休み前は46だったのに…。
目標は4月までに43sです!!
今は間食なし、毎晩腹筋背筋50回してます。
今日から100回に増やして縄跳びも追加しようと思います!!
皆さん一緒に頑張りましょう☆
83 :
おで:2006/12/11(月) 19:00:16 ID:UZJLJG/R
157/56です。
一時期53だったのに。
目標は46。
ますできることからやります。食事は最小限に、半身浴毎日…
そして今年中に53`代拝みたい!
バレンタインまでに50きるぞ!
84 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/11(月) 19:06:22 ID:Tv+i6JzU
ただいまorz
48キロになり卒業したはずだったのに…
50キロに戻ってしまいました。またがんばります。
85 :
ぴこぴこ:2006/12/11(月) 21:43:25 ID:WoYSyu+T
164.5cm/54.2kgです。。。今年春頃60→52.8になりましたが結局50切れず。。。その後ダラダラ過ごしてて久しぶりに測ったら増えてた…OTL
今回は頑張って50切りたいです!!
55です。今日初めて52kgが出た!すぐ53kgに戻ると思うけど落ちてきたっぽい
53前半で推移し始めたので52で安定するのも近いかとwktk
体脂肪も23前半固定になってきたので22%が射程距離になってきた!
土日に友達にランチに誘われ予定より早く過剰カロリー摂取してしまったのですが
どうやらそれが功を奏した模様。
なれちゃえばダイエット生活は楽しいし体の調子もいい!もっと早く始めればよかったな
87 :
ディエコ:2006/12/12(火) 00:44:31 ID:tkXQYptP
155a/55`
2年前に身長がストップしてから約10`太ったorz 52`を保ってたけど最近食べ過ぎてこんな結果に…!ひぃぃい!とりあえず50`を目指すとしよう。最終目標は45`だお(´・ω・`)
160/53
年内にはせめて49キロにしたい
明日ライブだから運動代わりに暴れてくる!
159/51
昨日49.5`になって、誤差の範囲とはいえ喜んでたけど
今日になってまた51`になっちゃった…
春〜秋くらいだと間食やめるだけで特に運動しなくてもスルスル落ちるのにな
夏は特に食欲無くなるからボケっとしてる間に46`まで行く
冬は何やっても50〜52くらいで固定
つーか運動を取り入れたダイエットで痩せたことがないorz
やっぱ食べないのが一番なのかな〜
90 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 19:52:56 ID:bQkctDBT
154cm、58kgです。
5年間で30kg近く太り、ちょっと頑張って今に至ります。
まずは昔の43kg目指して頑張ります。
91 :
ディエコ:2006/12/12(火) 20:01:37 ID:tkXQYptP
>>90 すごいですね。どうやって痩せたんですか?
92 :
$:2006/12/12(火) 20:55:57 ID:mtnoxOfy
●ダイエット8日目●
身長:162〜4p
体重:54.5→52.5(約-2)
【目標】52s
【最終目標】45s
なんと、ダイエット生活8日目にして2.5s減量!!自分でもびっくり‥目標まであと少し。
最終目標までまだ時間はかかるけど地道に頑張っていくぞ★
今日は「エアロフットセラピーボディト」というDVDを見て体を動かした。
その後、外に出て1時間以上ウォーキング。
万歩計を買ってさらにやる気が出た(笑)
これから‥
腹筋:30回
腕立て伏せ:30回
背筋:30回
スクワット:30回
爪先上げ:30回
ストレッチ
をする予定★
新しい体重計買おうかな‥今の体重計少し古くてメモリで見るやつだから本当に正しいか不安。
8日目で2s減ったとか自分的にありえない(笑)
どうしよう(´・ω・`)
93 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/12(火) 21:48:01 ID:RXGAPFZx
身長161cm
53キロ → 50キロ
1ヶ月で必死に3キロ落としてなんとかあと一歩で40キロ代に戻れそうです。
とりあえず最近食べ過ぎて仕方ないので食事制限。
目標は45キロ
初参加です。スペックは152cm53s
ウォーキング+軽いジョギングで58sからゆっくり5s落としました。
あと3sで40台…最終目標は45sです
目の前でもりもり藁を食べてすくすく育つウサを見習って野菜中心の生活を心がけます(笑
95 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 07:02:52 ID:H4ZF/aXV
16歳 女の156/58 です
50キロ台もぎりぎりですが;;これでも半年で72の大デブから14キロ落としました
欲を言えばバレンタイン、そして最低ホワイトデーまでには40キロ台を確実にしたい!!
目標は45キロです!!皆さんといっしょに頑張りたいです!!
97 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 09:17:38 ID:WjPWq+59
160cm52kgです。
大学入学時は64kgありました。
一人暮らしで朝食抜き、お昼は学食のキツネうどんか蕎麦のみになり、
夜は簡単なサラダやしゃぶしゃぶや刺身。米を炊くのをよく忘れる。
という生活で気がついたら8カ月で12kg痩せていました。
ここまできたら頑張って40kg台をめざしたいと思います!!!
目標はとりあえず47〜48kg。頑張ります。
98 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 10:37:46 ID:OQ/sfk+A
100 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 19:54:36 ID:xb1ODUSI
100
101 :
52:2006/12/13(水) 20:53:52 ID:K9OHB90F
158/55→54に。とりあえず間食をやめて早起き、朝御飯もとることにしました。
今の課題
・職場が遠くて車通勤なのでどうやって運動不足を解消するか
・すごい便秘(何もしない限り一週間くらい普通に出ない)をどうやって改善するか…だな…考えるだけでorz
102 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/13(水) 22:07:37 ID:6w4GuWNC
ダイエット5日目
156cm 51.4キロ→50.4キロ
目標 43キロぐらい
52kgからの壁ってなかなか乗り越えられないな〜。
>>103 30分歩いて焼肉食べに行った直後に52kgの壁を突破した私が来ましたよ。
筋肉に刺激を送りつつ、たまには栄養を摂ると良いような気がしてる。
食事制限しても運動しても全く減らなくて
もーどーでもいーってなって好きなもん食べて
その後体重計乗ってみたら減ってたってことがよくあるよ
106 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 02:23:01 ID:fT7/I1bg
その日食べたもんがすぐに脂肪にならないからだよ。
107 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/14(木) 11:26:50 ID:YDrI/6SS
8月からダイエット。159/56.7スタートで、
現在、159/52.0♀
口腔手術をして3日間飲み物だけだったのに、
1キロしか痩せなかった。
やっぱり、適度に食べて運動しないと痩せないんだね。
161cm・59キロ…目指すは48キロ。お腹とお尻の肉を撃退する!
とりあえず歩く。少しずつ痩せてみせる
109 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 15:52:23 ID:3oqvffRW
なにやってるんだろ私…orzここまでがんばってきたのにドカ食いしちゃったよ…
110 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 16:16:20 ID:K5efLL2Q
>>109 がんがれ!
そういう自分も実は今週飲み会の連続で大幅増だ orz
今現在161/52です。先週までは50だったのに。
年末までには40台到達するかなと楽観的に考えてたのが良くなかった。
反省します。
♀18/165センチ/55キロ
今日からダイエット頑張ります!!目標は48キロです。絶対痩せる!
159cm53kg
女性が痩せていいのは初潮の体重までと聞いたので46kgが目標
料理が趣味なのですがこれからはお菓子とパン作りは封印して和食でいきます!
初潮のときの体重って何キロだろう…14年も前のことで忘れたorz
114 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 19:16:15 ID:3oqvffRW
>>112 そんな…私40`なかったよ…そんなの無理だお…
115 :
112:2006/12/15(金) 19:21:39 ID:f20hTfTN
ごめんよ。「BEST」じゃなくて「痩せてもいい限界」の体重ってことらしい
もちろん個人差はあると思うけど
糞デブ小学生だったからなぁ…
117 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/15(金) 21:26:10 ID:msB2+g3t
現在163p54kg
春は62kgありました。
目標50kgです。忘年会シーズン乗り越えるぞー
158/64.1kg体脂肪29.3
4月からダイエット始めて
12月入って50.1kg体脂肪20.3まで落ちたけど
最近やたら腹が減るので調子こいて
カツ丼やファーストフード食べてたら
52kgになってしまった
12月末までに48kgに落とす予定だったのにアホカと
気を引きしめ直すために食事改善
寒くても運動再開するぞ
119 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 14:38:15 ID:vBTYtxNS
初参加 168/59.6
目指すは47〜48sです、頑張ります
120 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/16(土) 14:49:52 ID:06uEUHnM
5月からダイエット始めました。
168cm63kgだったのが今日ダイエット7ヶ月目で初の40kg代に!
49.9kgだけどめっちゃ嬉しいよーT_T
40kg代なんて小学生以来だし。体がめっちゃ軽い!
これから忘年会・クリスマス・年越し・正月・新年会と管理しにくい時期だけどがんがる☆
121 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:18:30 ID:mN00KQU+
炭水化物たくさん採っちゃったお・・・ヽ(´ー`)ノオワタ
122 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 13:53:07 ID:tjPNhyJl
現在165/53
MAX70を1年かけて57に。
しかしそのあと67までリバウンド
これじゃヤバイとまた1年かけて53に。
目標45〜47
こんどはリバしないようにガンバル
木曜から外食続きで50.2→52kgへ!(゜д゜;)
快便・排尿で戻るじゃろうか・・・
焦りつつ今日からショコ開始です。これ汗かいてなかなか良い気分。
時期的に皆大変なんだね。私だけじゃないぞとモチ上がった。
124 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 20:24:29 ID:mN00KQU+
ショコって何や?
>>124 踏み台昇降のことだよ。専用スレあるから見てみるといいよ!
初参加
157cm54kg
これでも7月60kgから色々してここまで落とした。
昔から糞デブだったので小学生以来の数字だが
最近食欲に負けてついつい沢山食べてしまっているので
気合い入れ直して40kg代目指して頑張る。
ショコはストレス少ないし汗かいてスッキリするので良いですね
127 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:54:20 ID:mnKUGxyg
携帯からゴメ
生理前→生理後で体重が5〜6キロ変動するんだけど...あたしだけですか
128 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 21:58:29 ID:ab2y0UOR
俺も参加するぜ
現在167cm/54kg
興味本位で40kgを目指すw
そろそろ痩せよう
現在164@51〜2
目標45`
大量の間食を取り敢えずやめようかと。
130 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 22:21:08 ID:/vuEoHrp
ガリフェチの私はぜひめざしてほしい体重がずらり!!
ハァハァ!ハァハァ!(*´д`)
萌えてハァハァしてるんじゃないんだ!ピザだからだよ!
目指すは
つ[35]!!!私の身長じゃあこれくらいがモデル体重
131 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/17(日) 22:22:05 ID:y/pYLS0v
159/52
油断したら増えてたOTL
生活からきれいにして痩せようと思います…
156/51
ピーク時は63kgあったけど、2年かけてここまで落とした。
目標まであと少し、頑張るぞ
133 :
ダイエッ娘:2006/12/19(火) 21:11:11 ID:o4R1CEwK
あー、最近ずっと忘年会とか何たらで、、(いいわけ)
50キロ台後半にぃぃー!(汗)
、、、がんばろ、自分。
134 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 21:42:17 ID:TM6BlZeQ
♀157/56.5
11月までは60キロでしたが、やっとここまで落としました。
40キロ台なんて憧れすぎて、自分がなれるのか分からないけど10代最後の1年間なので頑張る。
最終目標は47キロ。今年中に55キロ切るぞ!!
135 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/19(火) 21:51:04 ID:DJJY4Z6T
携帯から参加させてください!!
156/51〜52です。冬休み明けまでになんとか50台を抜け出してみんなに『可愛くなったね』って言われるように頑張ります!!
>>133 自分も忘年会にかなり邪魔されてる。
今年中に40キロ台が見えると思ってたのに、暴飲暴食。
来週、半年ぶりに会う友達に「痩せたね」って言わせたい!
調整頑張る。
137 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/20(水) 02:32:07 ID:sjimKHHj
158cm55kg
生理前で1kg増えたけど、今年中に53kg目指す!
そして2月までに40kg代目指す!
138 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 12:32:06 ID:JI1inINN
154センチ58キロ
ガリだと言われてた時代はどこへ…
残り少ない今年で何キロか落として来年につなげるぞ
157センチ51キロ。
61キロから始めて53キロまでは順調で、そこで1年停滞。
やっと2キロ落とした。
40キロ台が見えているのに、遥か向こうだ・・・
そして年齢(37)のせいか、「病気?」といわれるし。
>>138ナカーマ
仕事かえるたびにじわじわ体重増えてすっかり肉だるまだよ。
QUREってきくのかな?昨日から飲み始めてみたよ。
なんか効果あったら報告します。
160センチ55キロ
初参加です。
ストレスで食べまくったら3Kg増えた。
年内52kg目指します。
142 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 21:47:36 ID:4NZfRLvP
165/50.8キロ
あと少しなのに最近自分を甘やかしてめっちゃお菓子食いまくってる、今日も朝にチョコケーキ半分食べて夕方にようかん(手作りだからでかい!)食べてしまった。明日から心機一転して頑張れ、自分。
>>142 165cmなら50キロありじゃね?
けっこう、このスレで160cm台の人が50キロやべえって書いてあるけど、
やばいのは156cmくらいの人がマジかも。
144 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/21(木) 23:08:50 ID:PsmyhR3p
160/50.4 19%
58キロからここまできました(´・ω・`)あともう少し…年内中に40キロ代を拝みたい。
159cm/52kg
48kgでも顔下半身ポチャなのに、ここ1ヵ月で4kg増。
引き締まった体にしたいので、筋肉を付けつつ40kgを目指します。
157センチの51キロです('・ω・`)
好きな人にでぶすと言われて1か月で2キロ落とした。
40前半にならない限り呼ばれ続けるらしいので頑張りたい○l ̄l_
みんなも頑張ってるしな。
良い刺激を受けたよ(`・ω・´)!!
>>144 どうやってそこまで減らしたんですか?
参考までに、教えてくださいな。
153センチ/54キロ。
先日、今付き合っている彼氏と、来年中に籍を入れる方向で進んでいるので、来年中にウェディングドレスが着られる様にいっちょ頑張ります。
まずは、50キロを切るぞ!
>>147 144さんじゃないけど私も162/59から47キロまで減らしました
方法は毎日朝晩の自己流ヨガと30分の半身浴とストレッチ
食事制限はご飯をお茶碗半分にして間食を控えたくらい。
半年かけて12キロ減なので単純計算して月に2キロ減
これくらいのペースだと変なリバウンドもありません。
健康的にダイエット頑張って下さいな
151 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 07:53:26 ID:Lbof+LsL
>>147さん
144です。まず間食を減らして夕食後30分にウォーキング1時間週2回に、夜を和食にかえ、お豆腐をなるべくとるようにしました。3食きっちり食べてます。
(例)朝→食パン、サラダ、スープ、ヨーグルト
昼→温素麺(ササミ入り)
夜→ご飯、もずく、お豆腐、お味噌汁、納豆など
人工甘味料をなるべく摂らず、甘いものが食べたくなったら黒飴、マシュマロを食べてました。参考にならなくてすいません。
あたしも1ヵ月2キロくらいのペースで痩せました。
152 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 10:39:25 ID:B1aHyH3r
159の54kg(今もおそらく54)
結構キテる。。
鎖骨からおへそまでは普通だけど、あとほとんどがぽちゃってます。
顔のライン、頬の肉、首を下げた時に出来る二重顎、二の腕のセルライト、お腹、54の太もも、お皿に乗った脂肪、足首からどんどん上にいくにつれて太くなってるふくらはぎ…
なんとか4月までには痩せたいので、ショコってます。今日で一週間目。
あとは菓子類減らせるように頑張る。まずは目指せ50きり!!
153 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 12:33:46 ID:q8jkSEvv
155/50.9
体脂肪が30%・・やばい
来週初めてお泊りする子がいるので(変な日本語ですが)
そのときまでにすこしでも引き締めたい・・
154 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 13:55:41 ID:YlhR9Cxg
153/49.6
62kgから減らしました。
ここ何日かは49.6〜50.0をウロウロしてます。
40キロ台になったはいいが、体脂肪27%でブヨブヨ…。
体重より体脂肪のが重要なので、筋トレをしなくては。
>146さんは女の子に「デブス」なんて言っちゃう無神経男を好きなのか…
156 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:11:02 ID:Omt/5fgt
153/57
体脂肪は22〜24%うろうろ
>155さん
彼は冗談のつもりで言ったらしいんですが良い機会だったので本気でやろうと決心したんです(`・ω・´)!
…まじでぶすになる前に頑張らねばorz
158 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:13:16 ID:Omt/5fgt
途中で送信しちゃったorz
かなり体重重いのに体脂肪がおかしい
筋肉もあるようには見えないし水太りなのかな
ラシックス飲んだら55まで落ちたし・・・
3月までに40キロ台目指してショコ3週間目
159 :
ロップマン ◆7DVSWG.5BE :2006/12/22(金) 15:15:57 ID:S8lVt0g3
>>157 無駄な足掻きは辞めろっ!!
それに彼氏が冗談でデブスとか言うわけないだろ、そんな冗談言われる時点で
終わってるよ!痩せて綺麗になるかわからないしね・・
>159さん
…そういうもんですかね(´;д;`)
だけど痩せて自分の生活面でマイナスになることは無いと思うので出来る限り頑張ってみます('・ω・`)
>159さん
…そういうもんですかね(´;д;`)
だけど痩せて自分の生活面でマイナスになることは無いと思うので出来る限り頑張ってみます('・ω・`)
連投すまそorz
163 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 15:30:27 ID:mjftvoqi
161 50.9
体脂肪21!
あと少しなんだよー
164 :
155:2006/12/22(金) 15:36:46 ID:Fd4ND9Em
>160
変な人呼び寄せちゃったみたいでゴメン
ダイエットガンバレヨー
>164さん
有難う御座いますです(*´д`*)
あと一週間で二キロ以上痩せる
サボってばっかりだったから
これは自分との約束だよ
守れない自分は嫌い
167 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 23:09:17 ID:wzLgbiW6
酒のんじまった
168 :
チロル:2006/12/22(金) 23:30:47 ID:Fr970ib+
明日から冬休み。
この冬休みを使って来月の修学旅行のために
少しでも痩せます!
159センチ59キロ
とりあえず冬休み内に3キロ減目標。
がんがります!
169 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 23:46:09 ID:z5t00jT+
160cm52kg。
今日も明日も飲み放題、食べ放題の忘年会…。
会費分、元とりたくなるんだよなぁ。。。
明日は休日だから、朝と昼のゴハンを野菜ジュースだけにしよぅ。
170 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/22(金) 23:59:05 ID:N4Yf8Tgr
168/53の13%
でもこの背でこの体重って、そんなにデブじゃないかもしれないって最近思い始めました。
171 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 01:00:57 ID:k+VLrAtN
172 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/23(土) 01:18:15 ID:4HT+5Ggf
158cm55kg
25日から痩せ日なのでそこで2kg頑張って落とし、2月までに残り3kg以上落として40kg代になりたい
161cm54kg
今日から痩せ日です。
食事制限とショコで31日まで52kg目指します。
>>134です。
本日55.7kgでした。
少しずつだけど順調だ!今年中に54kg台いけるように頑張る!!
154cm/57〜58kg
春頃、64kgからショコと軽い食事制限で落として、そのまま放置(変化は無し)
最近またダイエットを再開しました。
先日女の子デーに入り、つい暴食してしまいましたが
生理が終わったら、また頑張ります!
前回
>>14 159/52.9/女
BNI21切った!
すぐ戻っちゃうかもしれないけどやっぱり嬉しい
177 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 12:56:10 ID:NZlNFTfR
155cm 50.4kg
26日までに50kg切りたかったんだけど・・
一週間で1kg減りました(食事制限のみで)
1kgだけでも洋服を着たときのライン変わりますね
>>174 本日55.1kg
生理終わったら体重減りやすくなった!今年中に55kg切る目標は達成できそう。
まだまだデブだから頑張るぞー!!
179 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 13:37:41 ID:mh4EXZvg
本日150/51.0
いま生理だけど、今年までに50キロ目指す!
(・ω・)b
180 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 16:23:42 ID:gH6frnbU
181 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 17:01:53 ID:2kDpScS3
49.6にナレター(つ∀`)
とはいえ目標は46なのでまだまだです。
皆さんも頑張ってください、一緒に綺麗になりましょう。卒業します。ノシ
結婚なんかしてどうすんだ?
183 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 18:34:10 ID:2RAeFmO9
23日まで50.8キロだった…二日間で52キロになっためっちゃ食いまくった。正月には55キロとかいきそう。
今日、やっと153/49.9に…!!!
まぁ目標はもっともっと先、45kg
そしてあわよくば43kgなので、こんなの単なる通過点!!
今回の49.9はまぐれじゃないってことを証明してやる!
185 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 20:17:36 ID:a1zh5UeB
162cm46kgで細かったのに・・・・大学入学半年後、酒の飲み過ぎで3kgも
太ったorzウォーキソグとかしないとやべぇなw
186 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/25(月) 20:22:01 ID:qx16+qAf
クリスマスとか実家帰ったり飲み会で休んでたダイエット復活!
155。52。目標48!
頑張るぜっ!!
187 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 07:52:45 ID:ctXEFsiY
>>144です(´・ω・`)
昨日初めて49.9キロを見ました!1週間見てみて増えなかったら卒業します。
生理が終わったらもうちょっと減るかな…
188 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 09:11:03 ID:FYZtMdZn
160/55kg→49kg
やっと・・・。やはり食事制限と適度な運動+半身浴ですね。
空腹は干し芋と無糖炭酸水でしのいでます。最終目標は45s!皆さん頑張り
ましょう〜
>>188さん
私も160/55なんですけど、どれくらいの期間で49まで減りました?
190 :
188:2006/12/26(火) 09:29:23 ID:FYZtMdZn
>>189さん
大体二ヶ月くらいです。一ヶ月マイナス2〜3sを目標にしてます。
191 :
189:2006/12/26(火) 09:32:11 ID:e8+FMIBe
>>190さん
ありがとうございます!!
最近モチベーション下がってきて増える一方だったんですけど…
頑張って40キロ代目指します!!
192 :
188:2006/12/26(火) 09:38:48 ID:FYZtMdZn
>>191さん
年末は誘惑が多くて困りますよね〜。お正月が不安です・・・
私達くらいのスペックの人ってなかなか落ちにくかったりして大変
ですけど、お互い地道に頑張りましょう!
193 :
きょうこ:2006/12/26(火) 11:13:32 ID:S+cLB2XW
本日150/50.8
(三日前52.0)
頑張ろ(^O^)ノ☆
>>178 本日55.0kg
昨日より100gしか減らなかった・・・
でもこれでダイエット始めてから5kg減!!
まだまだ頑張れる。絶対40kg台になってみせる〜!
159cm51.9kg 昨日初めて51kg台になった
夏にBMI23.3まで太りダイエット始めて気づけばBMI20.5
これからもっと痩せにくくなるとは思うけど焦らず三食食べて運動頑張る!
とりあえず低気圧の影響かそのうち雪がどっさり降りそうなので除雪するぞー!
196 :
ペロ:2006/12/26(火) 16:08:26 ID:zgF0N8TD
164.5cm/58kgからやっと53.6kgに(´д`)目標48kgだからあと約5kg…
来月末までに落とせたらいいなぁ…とりあえず今年中に52kg以下になるぞ!!
このスレの卒業生です。40kg台キープしてます。
みんな頑張れ〜(・ω・)/
198 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/26(火) 21:51:25 ID:nllN5l3F
初参加です!
今160/54→目標47キロ!
161/51.1
3ヵ月で56.6キロから5.5キロ減らしたけど、最近なかなか減らないorz
目標は48キロ!!
最近で2キロ増えた・・・がんばります
201 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 00:05:41 ID:a7N3vv/i
153/54`
約8ヶ月で10`太った…
ので8ヶ月前の44`目指して頑張ります
自分に合ったスレ発見!!
160/53.5s
目標は45sです。元々超デブの67sから始めたので最近落ちなくなってます(´・ω・`)
203 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 09:14:18 ID:45CY2aMa
現在158/52
目標 45
今年の二月に48までいったけど維持できず
すぐに50キロまで太ってさらに増えたorz
2007年こそ40キロ代維持したい!
とりあえず1月末までに50キロ3月まてに48キロかなぁ
またリバしたくないからゆっくり頑張ります(*'A`)
204 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/27(水) 11:51:08 ID:K6nO7sSd
ずっとROMってたけど、
勇気出して初参加。
MAX:151/58
現在:151/54
目標:151/43(3ヶ月後)
2〜3kg増減を繰り返していて、なかなか50kg切れませんが、
2007.3.27に大事な予定があるので
それまでに何とか目標いかせたい所です。
205 :
きょうこ:2006/12/27(水) 12:27:29 ID:1CJyxCRq
本日150/50.1
(四日前52.0)
生理もうすぐ終わる☆
これからが勝負やぁ(^0^)ノ
206 :
きょうこ:2006/12/27(水) 12:29:16 ID:1CJyxCRq
本日150/50.1
(四日前52.0)
生理おわり☆これからスパート(^0^)
160/56のピザです
目標は48kgです
頑張って来年の春までには痩せます
1.5キロリバってきましたよ…。
なるべく短い期間で消えたい。
209 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 08:07:58 ID:D52GBMmp
ぃやったー!!!
今はかったら49.9!!
ま夜には50キロ代に戻ってるだろーけど…
210 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 09:28:46 ID:lX719KWU
身長152
体重50.0
目標39.0
二年前の42キロに戻るのは第一目標で最終目標は30キロ台!
胸はおとしたくないから軽い食事制限とヨガでがんばる。
153/51.5
年末年始の誘惑が多いこの季節。
あえてここに決意表明。
目標は45キロ!!
年が明けたら水着買って市民プールに通うつもり。
カナヅチだけど。
212 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 10:09:51 ID:hbyfDefj
163p52.6`
48`になりたい!!毎日ジョギングしてるけどなかなか痩せない(;_;)
脇腹ってどうしてますか?
213 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 10:15:08 ID:b3fisBV0
155センチ50.6キロ23%
年内に50きりたい!
目標は45キロ!
214 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 10:19:30 ID:0aeZ8MbE
158/48〜52
目標/48に安定させる
>>194 本日157/54.4
昨日から踏み台昇降も始めた。結構良いかも。
40キロ台はまだまだだけど、順調に痩せてて嬉しい!
>>214 私と全く同じ!
何なんだろうね、この範囲の移動は…
上限を48に定着させるように頑張る
158/54
一時期52まで減ったのにむくみがひどくて2日で2キロ増えた\(^o^)/
水分だから抜けたら元に戻るよね・・・?orz
162/50.7
あと少しなのに停滞ぎみ。・゚・(ノД`)
がんばるお(`・ω・´)
219 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 15:18:17 ID:WpMbllVE
がーん!
せっかく48キロになったのに、入院して点滴打たれまくったら50キロに…
220 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 15:31:16 ID:eg7m3ego
170センチ59キロ
49キロ目指します!
221 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 17:03:45 ID:e3WbheSS
初参加です。
154/52.4
顔がデカめでケツもデカめなので結構太って見える・・・。45キロになるぞ!
222 :
きょうこ:2006/12/29(金) 17:11:11 ID:Xi525PlK
本日150/50.0
(6日前52.0)
みんな頑張ってるので、励みになります!
これからも楽しく頑張りますp(^-^)q
223 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 22:18:50 ID:Ztf8Bny4
163の52です。。
今日から書き込みしてがんばっていきます!
224 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 23:10:45 ID:hbyfDefj
今90`のときの写真見たらすごい気持ち悪くなった..絶対太りたくない!めざせ48!あと4`!
225 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 23:19:39 ID:bTBHKxxv
初です。
157センチ・51キロ
あと2キロ頑張ります!!
226 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/29(金) 23:23:30 ID:OjKQ5cgU
初です173センチ73キロ
部活時代の51キロ目指します
227 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/30(土) 00:36:24 ID:dbfHoDIk
157cm 58kgです。
授乳終わったのに、食べる量減らさないでいたらこんなことに。
また、ハラがすげーんですよこれが。
腹筋、ショコ、がんばる。
体が軽かった時代の48kgまでいくよ!
228 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/30(土) 00:51:18 ID:KoRodxXu
158/53
太ももがやばい…
48kg目指す!
229 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/30(土) 01:19:52 ID:3XNuopFS
153/51
やばい(゚д゚ )
やるか…まずは40s代に…(´・ω・`)
157/52〜53
目標は48以下。
(´・ω・`)
騙されたと思って
明日から1週間スープダイエットに挑戦してみようと思います。
あと寝る前に筋トレ。
痩せられますように!
160cm51kg
あと4kg痩せて維持してみせる!
232 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/30(土) 02:59:42 ID:peOwsnBl
158cm52,8kg
26日からスープダイエットで2.2kg痩せた。
とりあえずあと3kg頑張る
>>224 90から52になったの?!
よく頑張ったねぇ!尊敬
頑張れ( ^∀^)!
155、53
あとマイナス4!
155/55
ダイエット中に風邪ひいて、
三日間夜だけ食べて薬飲んですぐ寝てたら
1.5キロくらい重くなってしまった…
そろそろ治ってきたから今から腹筋して体暖めて寝る!
ここ見てたら運動したくなりました。
152/50
なかなか40s台にいかないorzでも今日はライブだから確実に1sは痩せるなwww
かなり暴れるし普通の運動するより楽しいから毎日ライブ行けばすぐ痩せそうだな
しかしmisonoが56キロから48キロまで落としたけど、
あの体系は、あまり鍛えてないから厳しいな
237 :
17♀:2006/12/30(土) 10:04:31 ID:yT1fk2rd
すごい前に何度か書き込みしていた者です。
今週初め、やっと40k台になりました!
8月末に始めて、4ヶ月で6k減になりました^^
次はとりあえず47k目指します!
皆さんも頑張りましょう★
156/55→156/49
238 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/30(土) 10:21:29 ID:we3S9F5G
お初です。が、
>>237さんおめでとう。
160cm、50.5kg。
今年中には40kg台突入できるかと思っていたけどアカンかった。。。
まぁ焦らず頑張ろう!!!
目標はとりあえず48kg。
239 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/30(土) 10:37:26 ID:EZMJnxpk
170/56 新年から始めます。目標は48`
19♀。
二年前→62kgぐらい
今→52kg
163の51.6
お菓子食べたい欲望にまけるなっ
242 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 08:23:04 ID:TPNz3eCE
ここ見て頑張りました!
159/49.5です。もとは47だったのがお菓子やらマックやらで2ヶ月で52に。
味噌汁と煮物とスレンダートーンでやっと40キロ代に戻れたぁ!!
まだまだダイエット続けます♪頑張りましょうね(>_<)
243 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 11:03:57 ID:1yGlE+g+
>>213 今計ってきました。そしたら なんと!
49.2キロ!一年ぶりに4をみました!食べればスグ戻ってしまうけど来年も頑張ります。
244 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 11:30:18 ID:efrdNhvl
160/52 です。
25歳までず−っと47/48だったけど
社会人4年目以降は:
@仕事関係の接待
A仕事のあとの遅い時間の食事と友達付き合い
B座りっぱなしのオフィスワーク
C落としにくい年齢
という複合的な理由で50kg代できました(-_-)
一時は接待で57kgまでいったけど、現在週3回のトレーナーをつけた筋トレと、食事制限、リンパドレナージュ、エステとインディバなどで52に。
プロに頼って3ヵ月で150万位使いました。単純に計算すると1キロ30万で恐いけど、あと2ヵ月分はパスがあるので2−3キロ落とします。
245 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 12:32:18 ID:upBopqO+
158.6/52
お菓子、炭水化物大好きでなかなか痩せられないけれど…目標48!頑張るぞ
246 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 12:35:32 ID:dS8czBYW
158/59
最近食べ過ぎて5kgも増えてしまったorz
3月までに50kgきるようにがんばる!!
248 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 21:56:57 ID:NACGPv3Z
163の52になってしまった。
ふえた。。
249 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 22:05:27 ID:NyrEYxi+
50まできて油断したら52に(;ω;`)
今日もお菓子我慢したし、年越し蕎麦もヘルシーなわかめにした。
頑張るぞ。
250 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2006/12/31(日) 22:20:31 ID:0pHG6rQl
あぁお腹空いた。
食べたい誘惑にかられますが今食べたら新年そうそう落ち込みそうなんで頑張ります。
二ヶ月前はガリガリだったのに失恋して過食して十キロ太った。
洋服が何でも着れたあの頃に戻りたい!頑張る!
どーにも49と50を行ったり来たりで安定しない
今年こそ48キロでキープ出来ますように!
ぴょん吉…orz
253 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 01:46:48 ID:ecItjr1y
160/53 ♀
20才〜30才まで48sだった。
徐々に太り始めて、ちょっとやそっとじゃ落ちなくなった…。
毎朝の犬の散歩と、夜はステッパーで運動量増やしてみます。
254 :
【大凶】 【606円】 :2007/01/01(月) 01:56:39 ID:L7me2pH/
今年こそ!48になりたひ…
255 :
【大吉】 【1082円】 :2007/01/01(月) 03:35:11 ID:VOpzm6u4
158 53
今月中に 50きるぞ!!
256 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 05:34:05 ID:a1sDzobW
4月…いや6月ぐらいまでに
40キロ台になりたいなぁ…
現在55キロ。
257 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 07:53:26 ID:bJJKqhr8
158/50.5
お腹の音が止まない…orz
空腹に負けてしまいそうだ…
間食がやめられずとりあえずヨーグルトを暴食している訳だが
対策を練らなくては('・ω・`)
一月中に49キロを拝みたい
>>257 ほぼ同スペック!
159/50.8
1月中49キロ目指して頑張ろうね!
259 :
【凶】 【1544円】 :2007/01/01(月) 08:58:52 ID:AY3gHmqe
元旦から閉めるぞ。
出来ればあと3キロやせて47になるぞー
260 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 10:18:16 ID:Y/BryfWr
がんばる
262 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 10:50:54 ID:HQBlfl7E
みんな大吉。
継続は力なり。
頑張った分だけ救われるお^^
絶対大丈夫!
263 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 11:33:58 ID:ImSAx2bf
160m、55.5kg。
今年こそは就職前の体重(48kg)にもどす。
がんがるぞー。
1ヶ月1キロペースで、マターリと落とせればいいかな、と思っています。
(以前1ヶ月で3kgやせたときは、思いっきりリバったので…)
264 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 12:39:31 ID:CmR+OVMI
60切ったんで、ここに来ますた。
59.5sスタート!!
目標は48です(^_^)v
頑張るぞー!
156センチ53.2キロ
40代になるのが目標だけど、出来れば45キロになりたい。
266 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 15:25:02 ID:+viQaryq
153/55.4
年越しソバは食っちまったが、雑煮はガマンしてる。
早く40キロ台になりた〜い!
267 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 16:19:08 ID:3RM+gePz
158/51
正月のくせにおせちとかお雑煮が出てこない…笑
ダイエットにはなるんだけど;
最終目標は45sです頑張る!
156/44キロ最近3キロ近くふとった!腹筋はじめよう
270 :
【中吉】 :2007/01/01(月) 16:44:10 ID:fqwHIo1q
あけましておめでとうございますー
271 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 17:58:04 ID:ijvqRhLc
明けましておめでとう。
鬱になってすごい体力が落ちてしまったんですが、鬱を治すためにも頑張って痩せようと思います。
目指せ48キロ。
272 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/01(月) 18:18:35 ID:QoXpGYL8
あけましておめでとう!
好きな人に振り向いてもらいたいので可愛く痩せたいです!
164/54です。目指すは47キロ!!
皆さんがんばりましょう!!
273 :
>>おみくじ:2007/01/01(月) 18:26:53 ID:H7vS8fw0
年末測ったら50.1キロ。
あと100cだー。頑張ろう
>>273さん
おめでとうー^^あともう少し!!!
がんばれ!!
私年末卒業したけど…朝、昼食べ過ぎたから増えてると思うので
キープ…;
今からジョギングいってきます!
160/49
275 :
フィ:2007/01/01(月) 19:06:45 ID:TNsk/VRd
159センチの52キロ…
とりあえず47キロまで落とす!
163の52.1。たぶん明日は今日より痩せてるはず。
生姜紅茶ものみはじめよう
>>260 ♀ですよー。筋トレ&ショコ頑張ります!
278 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/02(火) 19:09:36 ID:ywSCgb2q
160cmの53.6kg
10日で3`痩せたー。
今から生理になっちゃうけどとりあえずあと4`頑張る!
279 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/02(火) 19:50:44 ID:/POEUX0P
163の51.9
増えていたのがやっととまりました。
281 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/02(火) 20:55:29 ID:ywSCgb2q
>>278 ですが
朝は炭水化物半分にして普通のおかずとキャベツ千切り
昼はご飯一膳とおかず何でも
間食はチョコかヨーグルト
夜食はスープだけ
これで特に運動はしてません。階段あるとこは歩くくらいです。
毎日少しずつ落ちて十日で3`です。
やっぱりちょっと太めだとすぐ減るよね
問題は中肉中背からどうやって減らすか
283 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 01:42:31 ID:kxJB3swu
157/49.7
思えば去年の4月56キロになってからだらだら始めたがこのスレに逢って皆頑張ってるのに刺激を受けて私も頑張れた。
ようやく40キロ代にいけたが、目標はもう少し先にあるからまだ頑張るぞ!
284 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 04:08:46 ID:fBKj5rvM
157/57。
3年前は45だったのにもう食べなくても腹出てるし笑ったら二重アゴだしやばすぎるので、痩せる!!
目指せ40キロ代。
このスレのみんなとはレベル違うかもだけど頑張る。
負けるな自分!!
285 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 04:41:37 ID:OssR8SoM
163/45
産まれてから49キロ以上になった事ないんだけど
50キロ越すと肥満なの?
286 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 07:02:35 ID:4WxXJqVa
>>285 肥満です
というわけで、俺も今年は頑張る
168/54 15%からスタートです。
ショコと筋トレと菓子禁だ!!
287 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 08:37:25 ID:6uXyJhBZ
288 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 10:20:16 ID:tO38Pbjg
272さん、一緒です。
164/54です。
目標は50キロ
皆、頑張ろう
やべぇよやべぇよ
気付いたら163/58だよやべぇよ
目標は48キロに戻すことなんだけど
60→48→58つーわけで
リバしたらまじ痩せにくい
ジョギング(五キロ)はじめて2ヶ月
痩せないからいやんになっちゃう
166cm/53kg
停滞気味だから今以上に頑張らねば。目標は47kg
291 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 17:32:49 ID:Tw6M2lcy
156cm/54〜55kg
2月下旬までに5kgは落とします。
それから4月までの1ヶ月間で2kgはおとしたい。
元がピザだから今から頑張ればどうにかなるはず(`・ω・´)
絶対ガンガル!!
一昨年は45sだった
53/158
ひとまず49sまで戻します
161p/51(52かもw)sです。
あと1sだけなので此処に書くほどのことでは無いかもしれませんが、自分にけじめを付ける為に書きます!
でもこの1sがなかなかのくせ者ですね…
皆さんを見習って40キロ代目指します!
23歳♀
163/50〜51
2年前まで46〜47で、食事減らしたりしたらすぐ減ったのに
今は減りにくくなった…
ショコと夜炭水化物抜きで頑張る!
1ヶ月、変化ないけどここで諦めたら一緒デブのままですよね…!
睡眠削ってショコします
ここ見てたらモチ上がりました!!
うぎゃ、昨日より増えた;
52・・・
食べる量減らしたい。
296 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 21:46:23 ID:9VwRGwSv
155/55
高校はいって6きろふとった
朝くだもの
夜米ぬき
間食なし
でがんがる
297 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/03(水) 21:59:10 ID:fKUGs9Jg
160センチ
51キロ
40キロ台がんばる!
167/54
目標49キロ
ガンガル!!
299 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/04(木) 00:29:49 ID:Fyvsh276
151/53
もう3日も同じ体重だ…
停滞してるのかorz
3月まで45kg。
あわよくば43kgに…
年末は160/51だったのに、
正月太りで、あっという間に54s…orz
三が日終了ということで、気を引き締めてガンガル!!
ウォーキング&半身浴で、48s目指す!!
現在 159/51.6
53→50→51ってなんで増えてるんだ…
ここから勝負だ。
気を引き締めて、誘惑にすぐ負けてしまう自分を変えなくては。
目指すは47!!
302 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/04(木) 03:16:14 ID:QmnI9VE1
正月太りしたorz
明日からパンやお菓子類を辞めます。
誘惑に勝てる気持ちを持ちたい。。
160*55
164 57
とおいけど頑張ります。
これでも64からここまで食事に気を付けて落としました。
あとは運動からしっかりします。
♀/155/51
カメラで自分の体撮って見たら死にたくなった。OTZ
2月末までに44sになって好きな人に告白してくる!
>>304 私も好きな人に振り向いてもらう為に頑張ってます。
告白できるように頑張れ(つД`。)
報告するのも嫌になる。またふえた。
52.2。
嫌。頑張ってるのに。
307 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/04(木) 22:48:15 ID:U22Dpx92
165/53→51
ちょっと減った(^ω^)
目標の49に今月中にはなってみせる。
172/52(本来は48〜49)
正月に食べ過ぎたので40kg台に戻します。
309 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 01:47:35 ID:MVt4KDBL
155 49.1kg
ひとつき前は52kg
間食と夜食をしない・炭水化物をとりすぎない・外食する日は朝昼食べないか野菜スープなどにする
これからも守って、二度と50という数字を目にしないよう頑張ります
310 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 01:55:29 ID:FwOPqXeR
311 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 02:42:30 ID:FxTkibb8
学生時代ぶりに51kgになりました。
お正月怠けたけど、今年は40台を見てみたい!!
じゃないともう一生逢えない気がする!
312 :
ぺろ:2007/01/05(金) 06:45:34 ID:a+/resBX
165/53…これでも一ヶ月頑張って58キロから5キロ減らしました(>_<)とりあえずの目標は48キロです!!で、最終的に45キロになりたいな〜と。48キロまであと5キロ…最近停滞気味なので今まで以上に頑張りたいと思います!!
313 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 10:43:36 ID:Gpx+Laye
55だぉ(´-ω-`)
10`痩せるぉ(´・ω・`pq)+。
160/55
下半身だけかと思ってたら最近はウエスト周りの肉もやばいorz
いつも通り腹筋は続けて、間食はしないように頑張る!!
春休みに入るまでに52には戻して、4月までに50きりたいな(`・ω・´)
315 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 11:41:28 ID:Gpx+Laye
1週間で8`痩せる方法知りたいぉ(Pq`・ω・´)
誰か教えてくれぉ(´-ω-`)
>>315 どうしてもなら、ひたすら摂取カロリーを減らしつつ運動で消費をするしかないんじゃない?(´∀`;)
あとは最終手段として嘔吐とか。
でもくれぐれも無理しないようにねー…
161p/50.5s
正月太りで一時52sに増えてしまったけど、なんとか今日までにここまで減量。
あと少しだあ-!!!
新学期にあの人に少しでも自信持って会えるように頑張る!
317 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 13:13:31 ID:yTkH7Fvk
せっかく年末に40キロ代になったのにお正月の生活を見直すと50キロ代に戻っていそうで怖くて体重計に乗れない自分…。
またスープ生活に戻ってみよう
318 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 22:37:38 ID:Lfs9Immp
158cm53、8kg
今月中に50kg切りたい…
明日からスープダイエット頑張る
319 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 22:41:23 ID:YnuoeT/f
55キロです。マイナス8キロ頑張ります!
320 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/05(金) 22:43:42 ID:QVFH4E64
正月食べに食べまくり3キロ増・・・
162/50.2
マイナス5キロ目指します
最悪52.5・・・
どれだけ増えればいいの・・・
322 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 03:00:02 ID:J7nvm78a
女161/50.5(-.-)1年前は47だったのに最近なぜか50きらないです(;o;)このスレみながらがんばります!
56キロから2キロ前後し続ける二ヶ月・・・・今までのダイエットじゃ駄目なのかしら(´・ω・`)
研究しよっと…と独り言
324 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 04:14:15 ID:2HBVX1mZ
162p56s♀
足がパンパン。腹ブヨ腕ブル。
これ以上ジーンズのサイズは上げない!!!!
夏までになんとか…
325 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 06:08:01 ID:4buOypsL
168/53
58から減らしてきたけど、もう2ヵ月くらい53から減りません。
これだけ長くても停滞期と言えるのでしょうか?
あと、これ以上減らすにはどうしたらいいんでしょうか?
食事制限(間食なし、腹5分目)、運動(毎朝10分間ランニング、夜ショコ30分)はやってます。
17さい男、13%です。
>>325 10分のランニングを20分に増やしてみてごらん。
あと、基礎代謝自体が減ってしまっているのかも...
食事内容が分からない事には何とも言えないけど。
魚を食べてから有酸素運動をすると良いかもね。
(海魚を食べる時は玉葱もご一緒に)
157/50
今日服を買いにいきました。
凄い可愛い服があったけど合うサイズがなくて断念…○l ̄l_
もうこんな悲しい思いはしたくない!
最近サボり気味だったのである意味やる気が出てきました。
皆さんも一緒に頑張りましょう!
>>328 試着室の鏡見て、ハァーってなるとやる気出るよね!
自分も46〜45目指して頑張る
あと5キロだ…
330 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 18:03:54 ID:oYdURXJE
1キロ太った‥(´-ω-`)
がんばろ。
157センチ54キロ
3年間で身長が+0.5センチなのに体重が+10キロorz
体脂肪も高いのでこれも落としつつ、昔の体重に近づけます!
332 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/06(土) 20:52:25 ID:7vk5ruFc
私は22歳159センチ56キロ;
何とか78キロから落としたけど56キロからは半年以上減る気配がないっす。目標はあと8キロやってやるぅ!
163の52.3。
昨日太って、今日は減ったけど、当初より太ってる。
暴食しないようにしないと。
今ここで食べたらおわりだ。頑張れ。
334 :
Ryoママ:2007/01/06(土) 21:55:04 ID:lCQ1gnsJ
>>332 よく78kgからそこまでおとしたね、どうやったの?
私は今、26才 158cm 52kg・・・あと4〜5kgは落としたい。
一昨年出産してから、おなかまわりがぷよぷよ(´・ω・`)
腹筋しなきゃ(>o<)
335 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 00:48:11 ID:wg8O8Nw2
57だった体重が今日計ったら4日で55.8になってた。ちょっとだけどやったー!!8時以降は食べない生活も慣れたら楽かも。
前は寝る前にガツガツ食べてたしね…
336 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 01:46:11 ID:1xX1XRBU
154センチ55キロ。
福袋の服が入らなかった!
福袋ゲットすれをみてたらみんな細い・・・
現実をつきつけられてやっと本腰を入れられそうです。
337 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 01:51:37 ID:5BBsjMYb
158cm53s
正月太りで158cm55sに…よし!!
今日から始める!!
辛くても水を毎日3リットル飲んでやる!!
158/59
せっかく56に落ち着いてきたのに
2日引き込もって3キロ増えた…
バレンタインまでに-7キロがんばる!ガリマッチョ!!
339 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 10:26:10 ID:B7bAZeW3
158cm 53.6kg
生理が始まって休んでたけど今日から腹筋背筋再開!!
頑張るぞ〜 目指せ47kg!!
340 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 10:42:05 ID:mr2pUcQO
161cm・58.5kg・18.5%
61kgからのスタート。一時期56kgまで痩せたけどリバ…意思の弱さに勝てるよう頑張ります!
169cm・54kg・11.3%
男です。
上半身ガリ、下半身デブなので太ももなどの脂肪を落として40kg台にいきたい
342 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 15:01:52 ID:AqfYQbUb
52.6キロまで増えてしまいました。
今日から甘い物は飲み食いしません。
なるべくカロリーの低い物食べます。一日二時間運動します。
三か月はそれを続けます。
彼のために頑張るぞ!
344 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 15:28:59 ID:mordvQrV
163cm 56kg
正月太りしちゃったよ(´・ω・`)
もうすぐ学校だから、お昼はちゃんとお弁当食べるけど
あとは抜きます!気合入れて頑張ろう。
158cm50キロ
とうとう50キロ台に…妊娠中と同じ体重だよ…
子供入ってないのに…
とりあえず今日から頑張る。
346 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 16:19:16 ID:lDFt7w1s
Me…l6Oaの55`
He…l76aの49`
結論…おわった
163/58
平均より少し下くらいだったのにまた増えてしまいますた
今度こそは…自分にキビしく、運動して痩せたいです(ノ_・。)
頑張るぞ!
目標163/45だけどちょっと最近夜に食べすぎ…
気合入れなおすぞ!!
やせる必要がない人ばっか書き込んでるね。
スレタイみてからにしてよ。
350 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/07(日) 23:10:40 ID:SHCXHijY
52.1でした!
昨日よりちょと減った(⊃∀`)
だけど体脂肪あっぷ(´Д⊂ヽ
朝何も食べずに(たまに昼も)寝て過ごしてたら冬休み始まる前より2キロ減ったよ…(53→51)
冬休み前はしっかり食事して運動して健康的に痩せる!とか思ってたのに(´;ω;`)バカバカバカ
普通の生活が始まったらリバウンド確定だな。はは
身長165で体重60ってやばいかな?
354 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 09:52:57 ID:IPvvDFfa
よかたw
355 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 09:54:02 ID:IPvvDFfa
標準ぴったしやねw
356 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 10:40:22 ID:B3fPajlV
ううっ(*_*)
卒業したはずなのに、戻ってまいりました。
正月太りで3キロ増………
今日からダイエット頑張ります。
357 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 13:23:23 ID:SUTsYx2j
156p 53s 今月で50sまで落とすぞ!!
皆さん頑張りましょう!
358 :
304:2007/01/08(月) 13:54:34 ID:iKA9wg0N
今日の体重→58キロ19%
体脂肪が増えてしまった…
昨日善哉食べ過ぎたから?
160cm/52kg/30%
見事なかくれ肥満です。
しかも着やせ体型(お腹ぽっこり、手足とアゴは細め)で、「私脱いだら凄いんです」状態。
脱いだとこ知ってる人には「メタボちゃん」と呼ばれてますorz
バレンタインまでに50kg、夏までに25%目指して頑張ります!
360 :
ねこ:2007/01/08(月) 14:14:54 ID:s6S6X+H/
初参加です。
158/50.6
目標:47kg
10/15からダイエットを続けています。
64.4kgからのスタートでした。
スキニージーンズをはきこなすよう頑張ります。
361 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 14:20:48 ID:OlRT22IT
153/51
目標47
最近40代と50代をいったりきたりしてます
40代をキープしたい
362 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/08(月) 14:32:41 ID:AuKraJdY
160/55
体脂肪28…
目標48です
とにかくがんばります!
165/55kg・♀
目標は48です〜
縄跳びとトランポリンで跳びまくるお
今日から参加
スペック→152/56kg
当面の目標は52kg
最終目標は46kg
今のところストレッチと柔軟体操中心で5kg痩せた
食生活改善がんがる
初参加です。
153cm/52kg
目標43kg
正月前から正月にかけて一気に戻ったんで、頑張ります!
デニムパンツ試着して凹んだ…
目標は46!まずは48まで落とします!
しかし足はどうしたら細くなるんだ…
368 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 01:52:17 ID:gPy6pL5z
161センチ51`
ぽっちゃりの顔とお腹パンパン!
足だけは細いって言われます('A`)
目標45キロ!
今月までに頑張ります。
369 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 03:11:16 ID:LctVifIe
157/52.4♀
目標48キロ
夏まで地道に頑張るお( ^ω^)
370 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 03:25:11 ID:8SsEGbRk
156/51♀
目標45s
間食やめて5s落としますた
超絶な便秘でやばいです><
371 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 07:08:54 ID:fkwnJs0Z
>>370 テレホンカードを下腹に貼ったら
便秘の私もその日は快便でしたお!
たぶん磁気が効いてるのかと
372 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 07:40:05 ID:Q6Lnr+di
155cm/50kg♀
これでも最デブ期よりマイナス2kg…でも一番痩せてた頃よりプラス5kg。
とりあえずバレンタインまでに47kgになるぞ!!!
・納豆ダイエットw
・間食抜き&夕飯超少なめ
・通学をバス→徒歩に切り換えて往復一時間歩く
自分頑張れ(`・ω・´)
373 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 07:58:20 ID:SpVeFVpT
156/58
1ヶ月で2キロ位ずつが目標
最終目標は45
部活で運動しまくる!
157センチ/51kg
冬休み始まる前→48kg
家に引きこもりの日々&三が日で+3Kg…orz
今日から運動しまくる!!(`・ω・´)
160cm59s
お正月に豪華なご飯食べれるのも年に一度だと思って暴食したら( ´;゜;ё;゜;)フトッタ
目標50kg目指して頑張る!
毎日欠かさずストレッチと腹筋やらするぞ!!
166cm/56kg
11月頭の測定で51kgだったのに、
11月〜年末のデスマーチでの菓子中毒
追い討ちで年末年始実家での暴食
2.5ヶ月で+5kg。ありえない。
1日1600kcalに抑えて1ヶ月ごとに-1kg、
夏までに50kgをなんとか切りたい…
377 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 18:07:29 ID:8SsEGbRk
>>371まじですか!
親に借りてやってみます><
今日コーラック買ってきますた
378 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 20:11:44 ID:K5yAM4v7
>>366 チャリが良いぞ!足はチャリで細くするべし(-ω-)ノ
374だけど
実は私、去年の4月の測定時には54kgあって、痩せる為に自転車で片道1時間掛けて通学してたら
半年でだけど5kg減った
痩せたかった下半身は筋肉がついたから細くはならなかったけど
自転車は結構ダイエットにイイかも!!
380 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/09(火) 21:09:11 ID:acJm0np/
初めて参加させていただきます
153a 54` ♀ 28才
今月目標は52`!
キャベツの千切りと腹筋30回でがんばるぞ!
ステッパー買おうかな。。(迷)
163の51.5です。
大学がはじまったからか減りました。
でも明日は増える予感。
382 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 00:18:19 ID:VhJ3CKwH
♀163cm
54kg
23%
どーしても40代になりたい
48 47 (;´д`)=3 まずは52→50→48→47
383 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 21:09:09 ID:oN82xSN4
163の51.9。
やっぱり昨日より増えた。
なんか疲れがたまりすぎてつらい。はやめに寝よう
384 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 21:39:50 ID:iG04aKjV
先月書き込みましたー
接待太りで160cm 56kgまで行きましたが年末年始がんばって50kgに!
あと少しだー
運動(パーソナルトレーナーつき)とエステ(リンパマッサージ)、脂肪溶解注射をまぜたけど痩せても肌がかさかさにならないようにビタミン点滴もしたよ−
385 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 22:55:28 ID:iR72Po0N
165
68→57→50
あとちょっと(>▽<)
386 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 23:12:51 ID:Q9bEZLF2
>>385すごいね!でもあなたの身長だったらもう十分だと思うよ。あとはスタイルをキレイにすることに目をおいて頑張って!
387 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/10(水) 23:34:02 ID:6I+qNcj+
>>377 コーラックより野菜食べまくったほうがいいよ
388 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 00:58:36 ID:lm8UCeYr
ダイエット始めてやっと5キロ減。今日、親に「痩せたね〜」って言われた!
凄い嬉しくてモチベ上がった。今月中にあと4キロ落とす!40キロ台目指す!
痩せてミニスカ履いてやる〜
今年の夏こそ露出したい…
389 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 01:33:41 ID:nJtx5EIB
163cmで56キロ。去年の今ごろは65キロでした。
一度52キロまで落としたけど、ストレス太りで今の体重に・・・
目指すは48キロでっす!!
とりあえず、晩御飯を19時半までに食べ終えるように心がけてます。
痩せる
391 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 07:55:20 ID:V6hS/ejD
10月56キロ
現在バイトが朝から夜中まで忙しくて
気がついたら51キロになってた。
もうちょっと……!!
392 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 10:21:14 ID:Os8gSZma
みんなすごい
見習わなくちゃ
167で58キロ
48キロになりたい!
393 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 13:53:49 ID:EAPOBjaj
年末まで49〜50kgを維持してたのに、
生理前と生理中に過食してたら53kgになっていた。
今日から夕食を少なめにして元に戻す!
身長164cmの22歳♀。
394 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 14:00:46 ID:hLxtgePc
155センチ・58〜60キロをいったりきたり。
頑張って痩せるって決意しました!
ちなみにこの身長だと、標準はどれくらいなんだろう…?
48〜50`かな?
396 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 14:22:20 ID:AYm5wUNd
45は美容体重でしょ。50キロくらいでもだいぶ変わると思うよ
頑張ろう
152 60 30代
クリスマスに五年付き合ってた彼氏に振られ、自分を変えたくてダイエット開始。
食事摂取量を70%にして有酸素運動一時間
腹筋、背筋、腕立て各30回
今日現在、54kgになりました。
まだ-6kgだけど、頑張った成果が出てやる気アップ☆
最終目標は46kg。
焦らずリバウンドしないように夏までに痩せたいです。
いつか元彼を見返してやる!
399 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 14:50:57 ID:Vj120mOa
166.5cmの男なんだけど、54キロって重い?
40`台を目指すスレだよ
401 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 23:26:51 ID:DzOiXak7
生理になっちゃいました。。52.1です。
昨日より増えました
402 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/11(木) 23:28:36 ID:xDoSXLQY
現在 154センチ 55.6キロ
目標 154センチ 48.0キロ
7キロもあるけど、頑張ればできると信じる!
現在155センチ 50〜51キロ
目標は42キロ!!!今日は複式呼吸しながら腹筋50回やるぞ!
早く友達にデブデブ言われる日からおさらばしたい(`;ω;´)
160cm54から50.5まで落ちたけど、あと一歩のところで体重止まった。
でもここまでたった二ヶ月ぐらいだったから、あわてずに頑張ろう。
リバウンドで太るのはいやだ!
去年 158cm 62kg
今 51.5kg
ウォーキング、半身浴、1日2食、野菜中心生活で落とした。
あと3kg、春までに落とすぞ!
胸もE→Dに落ちたw
406 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 04:17:01 ID:Yrb7jEn6
身長155cmで二年前の最大時65kgから今は54kg前後。
数年間52kgの壁が越えられなかったから
とりあえずそこクリアしてから40kg台目指します。
座った時の腹の肉は本当に見るも無惨orz
初めて五日目体重は75→71s(´∀`)
今更で恥ずかしいけどvarm飲んでひたすらダンレボww
食事は特に気にしませんが量を減してます。
身長155
53.3kg/体脂肪28.2
が、10日間 食事制限、腹筋、ウォーキングで
52.0kg/体脂肪25.1
になった。
目標は47kg!!
155/55キロ→48
体脂肪率28%→24
5ヶ月で、ジム通いと軽い食事制限でここまできました〜
卒業します〜みんな頑張ってね!
411 :
410:2007/01/12(金) 10:53:24 ID:1v1JsORy
連投スマヌ
自分のこと書き忘れた…(´Д⊂グスン
現在168/57
目標168/48
10キロ太って焦ってダイエット中(ちびっと痩せた)
腹筋・体操・ウォーキング・半身浴などで月1〜2キロ痩せを目標
がんばりますっ。
412 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 13:19:06 ID:IHbh9Sg9
初です♪
158cm 57キロ
どしたらやせるかな!がんばる
413 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 13:34:55 ID:SD9l42kj
162cm
50.7s/24.7% → 48s/18%
に今月中になりたい。
玄米菜食と半身浴とショコでがんばります。
414 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 13:45:10 ID:E3ROT02e
166p
55sから三日で51s。
多分リバると思うけど、一時的に痩せられれば良いので一週間で後ー4s目標です。
運動やってるしガンガル!
415 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 14:13:38 ID:EnLXat5k
去年→158cm 60.0kgを一ヶ月と一週間で53.5kgまで落とした。
リバも無かったし 胸も落ちないし生理も普通に来た。
それからずっとサボってたので1月2日からまたダイエット始めて
現在50.0kgです。意地でも今月中にあと-3kg!
>>415 30キロ台にならない限り生理は止まらない
ただ、急激に落とすと生理不順になる可能性はあるね
417 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 15:31:19 ID:IHbh9Sg9
>415
どうやって痩せたんですか?
本気で痩せたいのでお願いします♪
本気で痩せたい人は自分で調べると思います♪
短期間で激的に痩せてもリバするよ
420 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/12(金) 17:53:12 ID:epnISZw6
今156cm51kg
2月までに48kg目指したい。
ショコと納豆とバレエで頑張る
【中高時代】162/62
【一年前】162/58
【秋】162/54
【現在】162/56
と中高生の間がこれなのでこんな自分に慣れてしまいましたが夢の40代目指します!
体脂肪と腿、腹、尻のサイズをなんとかしたいっっ
ダイエット初日→51kg
今日→49kg
今まで3食だったのを2食に減らして腹筋、背筋、ストレッチ、縄跳びをしたら2kg減りました(*´∀`*)
3月には卒業式があるので、それまでにはあと−3〜4kg痩せて美しく卒業してやる!!!
423 :
ねこ:2007/01/12(金) 19:55:37 ID:LM5ADh3L
前回
>>360 158/50.6
↓
【現在】
158/49.0
やっと40kg台に突入しました。感激です。
目標は45kgまで落してから考えます。
45kgでBMI18なので鏡を見つつ考えます。
今の体型はどう見ても普通としか思えないです。
華奢な人間に憧れます。
また体重減ったら報告します。
424 :
デ部:2007/01/12(金) 20:58:36 ID:MoFwVvXI
167a51、2`、18l
です。47キロになるまでがんばります!!!
163の51.9です。
減る気配ないですが、増えないようにがんばります。
426 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/13(土) 02:13:59 ID:zVnyofT+
半年のひきこもり&禁煙のストレスにより、161センチ43キロ21パーセントから54キロ30パーセントにまでなった私がきましたよorz
新年からダイエット初めて、現在51キロ26パーセント・・
初対面の人から必ずスタイルいいねカワイイねと言われていた素晴らしき日々を絶対取り戻してみせますorz
とりあえず40キロ代まであとひといき、頑張るぞorz
427 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/13(土) 02:57:37 ID:8ASznk5e
155/53、4
とりあえず目標は51`(^ω^)
428 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/13(土) 03:14:38 ID:CBTybHkZ
身長162
40`から気付けば45`になって最高62`
三日前56`、今57`…やばい;;夏までに50から48`になる!
大腸検査で1gの飲む下剤もなかなか効かない超お便秘体質…青汁とオリゴで出して、ストレッチと踏み台でガンガル♪
429 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/13(土) 03:31:33 ID:Ub3ZqQRR
正月太りで4キロも(((;゚Д゚)))
165/50.7→165/54.7
ひどすぎて話にならない…
とりあえず1ヶ月くらいで元に戻し、さらに夢の40キロ代を目指します!!
マジがんばる!
もうがんばる!
脂肪へらしすぎて胸が少しさびしくなった
みんなおっぱいはある?
ないないそんなもん
まな板ならありますが?
現在 158センチ 54キロ
目標 158センチ 45〜48キロ維持
現在停滞期だけどもモチベアップの為に書き込ませて貰いました!
体重全然さがんないけど頑張る!(`ω´)
ダイエット開始時
157/53/30%
まわりから「まる」と呼ばれるいじられキャラを卒業したくてダイエット開始。
1週間で2キロ減して
現在
157/51/26%
目標は42キロ!
157/57/31%
後17日でどうしても痩せたい!
難しいかもしれないけど目標は47キロ(っд;)
163/51.7
とりあえず、お腹がへこんでほしい。
ですぎ・・・
436 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 02:36:06 ID:kFfcJ6Qm
155/55
から
155/53
になりました(`・ω・´)
あと6キロがんばる!!
437 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 03:08:08 ID:JlUkHqUL
6日158cm54.4kg→13日52.7kg
今月中に40kg台目指す!
170/55/13%
安全の下限はどこまでかな
439 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 14:38:36 ID:0dbIwGJ+
154センチ 57キロ 29%
まじデブ。今日も食べちゃってるし…
何やってんだか 頑張る!!!
440 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 15:30:36 ID:pok/nIV4
157センチ/50キロ
なかなか40キロ台にならない。
あと1キロくらい気合いで乗り切れ!!
気合いだーー
441 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 16:11:36 ID:X/+8h/pd
160cm 54kg
目標は48kg!
ステッパーと食事制限で痩せる!!
自分でダイエットするって決めたのに
なんでお菓子に手が伸びちゃうんだろ…もうやだ
443 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 16:21:04 ID:j89EquXJ
155センチ
昔60キロ30%
少し前55キロ28%
今49キロ23%
でも まだまだ全然デブ。
444 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 16:23:31 ID:L4v66dLJ
身長158a MAX体重64.4`
本日の体重49.4`
このスレにさようならです。今までありがとう。
あと5`頑張ります
20日で5`減りました
446 :
カツ丼:2007/01/14(日) 17:06:54 ID:PZfmcdXe
158センチ54.5キロ
今月中に40キロ台になります絶対なります。
ちなみに今冷蔵庫の焼きプリンに勝ち、サラダを食べてます。
夕飯たっぷり食べました
ごはん、お味噌汁におかずなど
あとは運動します
448 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 17:08:17 ID:cN5yW+vE
朝計ったら
162 49.5
50きってたー!!
午前中は満足するまで食べて午後は控えめ って生活してたら50切れました!
449 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 17:12:02 ID:ex6jgjwY
今日から参戦します。
身長157a 体重52.6`
目指せ45`&美しいケツとフトモモ!
宣言はしたものの、何から始めたらいいかよくわかりません。
オススメとかありますか?
450 :
カツ丼:2007/01/14(日) 17:13:06 ID:PZfmcdXe
451 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 17:33:12 ID:Fa6a4mAy
自分も今日から頑張る
身長157体重50〜52
目標体重44
リバらないように、運動すっぞー!
452 :
ブー:2007/01/14(日) 17:45:15 ID:OLhSumzZ
参戦!!
現在、身長156体重53
目標は45kg
おすすめのダイエット法とか教えてください!!
154/54
チビデブウワァアアン
ここで報告できるよう頑張る
454 :
-=・=- -=・=-:2007/01/14(日) 18:47:09 ID:Df98q9pJ
157cm 52kg
今月中に40台いけるように頑張ります(`・ω・´)
めざせ44kg!!!1
455 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 22:30:49 ID:XZq5lnb2
158、53.5
そろそろ本気で50切りたい・・・まずは早食い禁止。
456 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/14(日) 23:18:01 ID:OrfL+b5z
457 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 00:00:59 ID:RRI1GMKB
わたくしも40`台めざす!!
162a 53`です。
目標。。夢は!45`です!!
寒くて運動全然してなかったけど、
今年はどうしてもやせたい!!
中学校以来40`とは疎遠ですので。。がんがる!!
458 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 00:10:25 ID:ZEhRKnX8
163で51.4。
明日試験だ!こっちもがんばろう。
459 :
みわ:2007/01/15(月) 00:27:31 ID:+A3LO3Dg
参戦!!
153p 52s
今月中に50s!!
目標 45s
食事制限とウォーキングで頑張ります
460 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 00:29:01 ID:5BzXK8ug
10月に結婚が決まった。嬉しい。
しかし身体中が脂肪でダルダルのためドレスが着れん、というか腕が出せないorz
9号ドレス目指して本日より参戦します。
身長154cm 体重53.7kg 体脂肪28.7%
6月にはドレス屋さんに行って採寸だから時間がない。
毎日踏み台昇降、筋トレ、食生活の見直し、早食いの改善します。
461 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 00:40:09 ID:22jB/1CJ
161センチ54.4キロから51.4キロまで落とした!
あとひとふんばり頑張れ自分!
最終目標は44キロ!
462 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 02:34:05 ID:hPMtLl+F
痩せた人、ダイエット方法も教えてほしい!!
やっぱりみんなショコと食事制限とか?
463 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 10:52:35 ID:sp5QnBGv
>>462 何をやってて、痩せないのか、書いてごらんよ
たいていのまともなダイエットは、きちんと結果出るよ
三月までに5キロ位は痩せたい…!
今157/53.5
最終目標は45`!
いつも痩せたいと思って途中で挫折するけど、
今回こそはやり遂げられるようにがんがる(`・ω・´)
もう試着の度に落ち込む日々とはさよならだー!
5年前は一番痩せてて164/46だったのにそれから太りに太りひどいときは63キロ。
53キロまで戻ったけどそこからなかなか減らないよ・・・。
あと5キロなんとしても痩せます!!
ショーパン、スキニー、ニーハイブーツとついに体が流行に追いつかなくなって悔しい。
そしてこの夏は5年来の水着を着たい・・・!
466 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 15:33:18 ID:7aV8BkNr
朝昼しっかり、夜控えめ
って効果あります?
あと、間食は厳禁ですか?
>>465 わかるよーー
昨今の流行は全部細身向けで試着すら出来ない!
がんばろーねー!
468 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 17:59:00 ID:ht9LSfKE
前回
>>413 162cm
50.0s/24.7%
誤差範囲でしかない・・・orz
1/14
朝:菓子パン2個、カフェオレ
昼:玄米おにぎり(昆布)2個、カフェオレ
夜:玄米ごはん1杯、ひじき煮物、ほうれん草の胡麻和え、シュウマイ1個
麦茶350ml
コントレックス1.5?
朝:ショコ30分
半身浴:1時間
寝る前:リンパマッサージ20分・ストレッチ10分
469 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 18:15:28 ID:vMbf9Lb7
週五日踏み台ショコ30分
続けること二ヵ月、全然減らないよ…
食事も人並みで間食してるわけでもないのに。
470 :
sage:2007/01/15(月) 18:35:01 ID:EacPvTPT
159cm/52kg
年末から頑張って50.5kgになった!
甘い物がやめられなくて、ずっと減らなかったんだけど、パンとかお菓子は朝にして、昼はおにぎり、夜は味噌汁と温野菜にしたらお腹のぽっこりがなくなったよ!
あとは足やせのためにムクミ対策を考え中
>>469 私なんかよりよほどがんばってるのにどうしてだろうね
よほど代謝が悪いのかなあ、カワイソス
やせないのは消費カロリー=摂取カロリーな状態だから
消費カロリーを増やす→ショコの時間を10分とか増やしてみる
摂取カロリーを減らす→「人並み」の食事から1口ずつ減らす
しないといけないんじゃないかな
472 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 18:59:18 ID:KigCr722
163で52キロ
納豆と毎晩腹筋やってるけどなかなか痩せてくれない(´・ω・`)スキニーのジーパンかっこよくきたいよお…
がんばって40代になるぞ!目標47!!
473 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 19:10:58 ID:919g29PH
>>472 納豆は脂肪が多いらしいからダイエットには向いてないみたいだよ
474 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/15(月) 19:21:32 ID:xp0QD9Ba
161/51.5
中3までガリで、中3後半で一気にでぶ。
しかも下半身のみ。
一時期54まで増えたけど、彼タン為、自分の為にがんがって、
なんとか減った(`・ω・´)
足ふぇち彼タン…かっこよくスカートはきこなすから見てやがれ!
475 :
カツ丼:2007/01/15(月) 22:38:53 ID:M0KcnFRz
昨日→54.5キロ
今日→53.5キロ
ちょっとでも減るとヤル気でるなぁー。
よし!今からゆっくりと腹筋!
476 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 00:48:42 ID:Hbss3F12
今日→58キロ
目標→45キロ
結婚が決まってから幸せ太りなのか太ったから頑張る!
まずはヨガから始めてみるかな
>469
一日30分の運動で結果出すのは難しいと思う
1時間以上やった方がいいよ
あと個人的な意見だけどショコって劇的に効果出る運動じゃない気がする
ウォーキングとかに変えた方が効果出ると思う
168/52。痩せて絶対見返してみせる!!
昨日163の51.2だった。
前は増えてたけど、やっと少し減った?
480 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 08:10:27 ID:b/SrMSnI
去年の暮れから本気で頑張りました…
159センチ54キロから今日の朝計ったら48.6キロ!
このスレ卒業します!
少し早いスピードで落としたのでリバしないように気を付けます。
皆さんも目標体重になりますように(-人-)
156cm53kg
最近冷たくなった好きな人をもう一度振り向かせるために頑張ります(`・ω・´)4月の誕生日までには48kgになるぞ!!!!!
あと上で出てたけど納豆で痩せるってなんかの番組でやってたような…
>>469 私も週5日ショコ30分やってたけど、体脂肪も体重もかなり減ったよー。
元々がピザ&割と過激なダイエットだからかもしれないけど。
体重50キロ台だと、ショコなら消費できて30分で100〜200キロカロリー位じゃないかなぁと思うよ。
100とか200キロカロリーって割とマトモにカロリー計算してないとすぐ摂取できちゃう量なので
カロリー計算してないなら30分ショコだけでダイエットは難しいかも。
多分30分ショコを30分ウォーキングに変えても大して消費カロリーは変わらないよ。
ただ、どっちも体脂肪対策にはいい運動らしいけどもね。
でもやらないよりはやった方がマシだと思うから
続ける+カロリー計算とか筋トレ、ストレッチ、普段の行動の見直しすれば減ってくんじゃないかな。
483 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 11:05:01 ID:S4OYvGDB
>>781私も!
もう旦那に冷められてるよ…だから絶対コイツは離したくない!って思えるようにしたい!!自分に自信をもちたいから…156a 57.5`!とりあえず出産前の49`まで戻し、目標の42`になる!!ガンガロウ!!
お母さんの妹(42歳)毎朝ジョギング1時間位しててスタイルむちゃくちゃいい。
前は結構太ってた。
10代の私 負けてる(´・ω・`)
165/53→48を目指して走るぞー!
485 :
376:2007/01/16(火) 13:47:54 ID:QUIkq10g
>>376 から一週間たったので体重計乗ってみた。
166cm/56kg → 54.2kg
おおおおお食事制限は嘘つかない。
このままがんばるぞおー
486 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 14:01:47 ID:fD0K2Jsf
159cmの52キロです。
こんなスレあったのねー!と感動(`∀´)
なんていうか感動した!40キロ台に中々いってくれないけど此処見て頑張る!
取り合えず姿勢をよくして歩く!そして縄跳び頑張る!
487 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 14:06:44 ID:+4t193Yv
今日から下剤ダイエットするお(*^ω^*)
今53キロくらいあるからコーラックファイバー飲んで痩せるお (∩∀`∩)
488 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 15:08:47 ID:Bo2Pjh9r
161a…夏は46`だったのに…今53`。
もう何もかもやる気でない。あるのは食欲とストレスのみ。
46`、体脂肪17%の頃は服買うのが楽しくて、彼氏に会うのが楽しかった。
今は彼氏に会うのが嫌になった。全ては自分のせい。今日の夜は必死で走ります。
489 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 15:19:56 ID:S2z1JR16
160cm/53.2kg 22才
毎日デスクワークで運動がなかなか出来ないけど
家で縄跳びやって二月半ばまでには
とりあえず49kgまで落とす!
12月→158a59`
今→55.8`
反復浴、ストレッチ、置き換え…努力すれば結果がついてくる!!!
目指せ43`!!!!
今160の52。
6月までに48目指す!!
とりあえず間食やめて野菜中心の生活にしてみる(・ω・)
最近焼肉行ったりお菓子食べちゃったりするから
今から気持ちを切り替えます!目指せ40台
161cm/53kg → 48kg
ウォーキングやってますが一緒に筋トレもしてみようかな
493 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 21:57:11 ID:8qGWlY+G
154センチ56キロ
40キロ台目指して頑張ります!!
とりあえず一月中の目標は正月で太った3キロを戻す!
このスレ初めてハケーン!
頑張って参戦するぞ。
【現在】163p/52s
↓
【目標】163p/48s
495 :
☆☆:2007/01/16(火) 22:07:55 ID:pmUB3hHc
ウォーキングとか有酸素運動(しんどくなく続けられる)した後、腹筋とか縄跳びとかしたらかなり効果あるらしい
496 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 22:34:05 ID:gChzUIzy
私もこのスレ初めて発見☆
現在162センチの53キロ。
今月末までに51キロになりたい〜〜!!
こないだ、好きな人に二重アゴをガン見されたっぽくてさ。。
マジ凹んだよorz
綺麗になって見返してやる〜〜〜!!
497 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 23:11:17 ID:zYsqSxFJ
>>495 逆だよ。効果的なのは筋トレしたあとにウォーキングとか有酸素運動だよ。
はぁ〜40kg台になかなか届かないorz
51kg台を1ヶ月ふらふらしてる…
あとちょっとなのにー
499 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 23:23:52 ID:U8oXJ85Z
腹筋、背筋を30回。
その後でその場ジョギング30分。
これやったらだいぶ調子良かった(^ω^)
音楽聞きながらやるのがお勧め。
500 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/16(火) 23:29:14 ID:NKGNoeq+
携帯スマソ・・
161cm、55キロ…
目指すは48キロ!
マイナス7キロ目指すぞ
157cm58…
-10Kgしてやる!!!!
166*52〜4キロ。
体脂肪23〜5%。
脂肪ばっかりな下っ腹をシェイプアップしたい。
春までには!
目標ウェスト-5cm
体重-4kg
今のとこ、踏み台昇降と食事制限(基礎代謝以上は食べない)
暗示ダイエット中。
どうしても51kgから減らないまま二ヶ月経つ。
壁が厚いとか言う次元を超えてないか……40キロ台って遠いなあ
今まで50`切った事なし…。40なんて未知の数字だった…。本当に40`は可能なのだろうか…
本当壁って厚いね…
165で50を保ち続けてる。
去年の夏に45までいったのに、一ヵ月でリバ\(^O^)/
506 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/17(水) 01:33:53 ID:mtVQ52eJ
158*52k
夏に48から急に増えてしまいました。
間食やめても減らないため参戦します。
目標は45アンダー
今出来ているのは間食をしない、ダンベル(二の腕、胸、腹筋2種、スクワット、モモ上げ各20を2セット。
いま一日おきにできてるのでこれを毎日やりたい+有酸素運動取り入れたいです。
宜しくお願いします!!!
身長164p、体重48〜9s、体脂肪20〜21%
ここ2、3年程ずっと50sオーバー(MAX58s)でしたが、最近やっと48〜9sで安定してきました☆
野菜メインの微食。
半身浴、マッサージ、ストレッチを毎日。
(ダイエットと同時に禁煙にも成功しました)
意志の弱い私でも痩せられたので、皆さんも頑張って下さい(^-^)
現在45s目指し中です!
>>463 痩せないとは言ってない〜
ショコと食事制限で1ヶ月半やってて55kg→53kg。
で、今まだ頑張ってるんだけど、みんなはどんな方法なのか気になったんで。
半身浴って毎日続けないと意味ないよね…!?
>509
半身浴は血行や代謝が良くなる
ただし、運動ではないので
ダイエットの運動にカウントしないように
65→48になったけど47〜49を
行ったり来たりで安定しないなー
脂肪が減った分寒がりになったけど
脂肪が少なくなった分暖まるのが早くなった
あとは持続だけ
油断するとすぐ50キロになっちゃいそうだ
511 :
カツ丼:2007/01/17(水) 22:45:55 ID:ZZ09XINL
はじめ54.5キロ
きょう53キロ
毎日痩せてる!うれしい(^^)vこの調子でがんばる。
513 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 01:12:44 ID:6hrxN/3K
511さん!
どうやってやせたの?
すごいね〜
あたしも53`だけど
全然体重変化なし。。
514 :
カツ丼:2007/01/18(木) 01:41:59 ID:newzPtLD
>>512 気にせずww
>>513 朝と昼はフツーに食べる。
夜は果物かサラダの軽食。
腹が減ったら烏龍茶か果物w
長風呂のあとは腹筋とストレッチ。
ダイエット始めて果物をすごく食べるようになったんだけどかなり快便になった!お菓子も食べたかったら食べるよ。ほんのちょっとつまむぐらいね。
やっぱり夜減らすといいみたい。
515 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 02:10:31 ID:6hrxN/3K
やっぱ規則正しい食生活と運動。。
ダイエットの王道ですよね
夜のサラダと果物はマネさせていただきます!
ありがとです!!
516 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 02:31:23 ID:m6PsnDS2
>>443 本日 48.2 24.5 でした。体脂肪 少し増えたけど…もう ここには来ないようにと思っていたけど、また来てすみません。
517 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 03:42:19 ID:Agz6gDJs
158せんち51きろ
そうだ、このスレあったよね…忘れる位何もしてないわたし
勿論増減無し
普段量食べないから、食事制限あまりできないのがきついです。
518 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 10:13:43 ID:AcJSEE1R
9月からウォーキング5キロ→11月からはジョギング6キロ
大好きだったパンをやめて
160/58→160/51.2/19%
でも12月から51.2〜51.8の間をうろうろ。
標準近くなると減らないね・・・
Yahooダイエットダイアリーも残すところあと少しなのに
目標体重の49キロにこのままじゃ届かない。
もう3ヶ月かかってもいいから達成したい。
6キロのジョグを徐々に10キロまで増やします。
160cm50.5kg
周りとだいたい同じ体重なのにどうして私だけこんなに
足が太いんだろうってぐらい下半身がデブ。
好きな人と会うとき可愛い服着たいから、頑張る!
私と妹:162cm51kg
妹:体脂肪?%
D〜Eカップ、W62cm、H93cm、ふくらはぎ35cm
私:体脂肪28%
C〜Dカップ、W68cm、H91cm、太もも同じでふくらはぎ31cm
明らかに妹の方がスタイル良いorz
よく外人体型といわれてるし、結局のところ
体脂肪低くてボンキュッボンが最強だと思った。
なによりウェスト!
ヒップ大きくてもウェスト細いとめちゃめちゃ
女性的肉感が強調されてモテる。(妹も同僚もそう)
まずは体脂肪減らすようがんばる…
一年前 60
半年前 55
停滞期抜けて今朝やっと49になってた…!!
綺麗になったねって言われること多くなったし、モチあがった!!
目標は45です
>>518 スゴスw
ここ見てたら私なんかまだまだだなぁって思う(´・ω・`)でもそれがかえって自分の中でのやる気につながったりw
今日はちと頑張ってウォーキング1時間こなしてきました
食事にも気を付けて明日も頑張る!!!(`・ω・´)
523 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 22:41:51 ID:/RCd5UHw
160cm
開始1/1 57.3kg
現在 55.1kg
とりあえず夏までに48kgくらいが目標。無理せず確実に痩せてこ。
524 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/18(木) 22:42:42 ID:Mqdnmlfj
明日から学校休み。
次の登校日12月20日までにマイナス二キロで40キロ台になる!
もし減らすことができなかったら罰ゲーム・・・・
とクラスの友達と約束しました!!がんばるぞー♪
525 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 03:05:56 ID:txD2FuWZ
1年近くも学校休み? いいなー
526 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 03:57:05 ID:aBcWrbXX
12月末から始めて今日やっと2kg減!!
地味に頑張った成果が現われてきて嬉しい。
40kg台まで道は長いがこの調子で頑張るぞ!
おまえらもくじけずに頑張れよ!(^ω^)
527 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 07:23:32 ID:A5Dkjzsf
155センチ 57キロの♀です去年友達とお金かけて一万痩せなかったら渡すってダイエットしたらみんな三ヶ月で六キロ痩せた(^.^)納豆と友達と競ってするのは頑張れるよ!今日からやる!
155センチ53キロ、体脂肪21.5。最近ダイエットさぼってましたが今日から頑張る!
間食を絶って、カロリー制限です。運動する時間はないかなぁ。
目標はとりあえず、48です。あと5キロ!
529 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 07:28:07 ID:3Zcq3qO3
158cm/54kg 16♀
3月までに50kg以下にまで落としたい
体脂肪が30%近くあるので夜に筋トレ
でも朝にドカ食いしてしまう
163cm/54.9kg 体脂肪23.5% ♀
夕飯を置き換えや温野菜サラダ、野菜スープ。
今まで全くしなかった筋トレ開始。引き締めながら体重を減したい。
6kgも減せるのか不安だけど頑張る(`・ω・´)
531 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 09:25:32 ID:8XMiLKhI
163
50.5から減らない(>_<)
あと0.6。
>>494より
女/163p/16
【1月14日】52.7s/29.1
【1月19日】51.8s/24.5
【 目 標 】48.0s/20.0
中々減らねーなぁオイ。
153cm/57kg 体脂肪24% ♀
とりあえずショコ始めて2週間
食事は朝はフルーツのみ、昼たっぷり、夜はひかえめ
体重の変化はまだみられない
一ヶ月間食前キャベツやってたけど効果0なのでやめた
ピル飲んでてダイエット成功したってひといますか?
534 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 14:52:36 ID:C2u/IWVg
160cm51kg。
最終目標は45kgだけど、
とりあえず2月末までに49kgを目指しています。
朝は手作りフルーツジュースとヨーグルト。
昼は普通に食べて、
夜は納豆をメインにして揚げ物と炭水化物を抜きます。
週に2〜3度は外食する生活をしているので、外食事にも↑のメニューを食べるように気をつけようと思います。
早く40kg台になりたいーー。
535 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 15:03:01 ID:ezbyLP74
153cmの50kg。16歳。
最近やっと危機感を覚え初めてダイエットに挑んでます。
朝は痩せるヨーグルト。
昼はサラダ多めのお弁当。
夜は満腹にならない程度に普通に。
前は間食の量が多かったのでそれをぱったりと断ったら1週間で1kg落ちたけど、
とりあえず3月までにあと3kgゆっくり落としたい。
最終目標は45kg。
537 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 18:41:40 ID:jxLsWEMo
160以上で50あるならいいけど150センチ台で50あるのは
かなりデブだよね
538 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 18:45:22 ID:Io/u3937
体脂肪による
539 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/19(金) 18:46:40 ID:jxLsWEMo
>>538 筋肉あってもむっちむちすぎてデブだって
40キロ台を目指すスレなんだから別に間違ってないじゃん
高校ん時に154の52`で見た目はややガリ、でも腹筋割れてる子(女)がクラスにいた。
肩幅も広くないし、手足も細いし、正直胸もあんま大きくないし、ほんとびっくりした。
ID…orz
その計算でいくと100cmの人だったらナンキロ?
体重だけではわからんよね・・
自分もそんな感じで40キロないと思われてけど154/52`くらいだったときあるよ
体重だけで体型判断する人は色んな意味で損するよ
私なんて150センチ台で50キロ台あったからまだまだピザとかおもってたら
気づいたら普通の体型の人より上半身の骨が見えまくっててヤバかったよ
体重計測るのもそうだけど毎日鏡も見た方がいい
546 :
カツ丼:2007/01/20(土) 21:43:35 ID:uI+barot
今日は午前と午後に半身浴各1時間。
食事制限、筋トレしました。
さっき計ったら52キロ。
一週間で2.5キロ痩せれた!あと少し…
がんばろ
547 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/20(土) 21:51:31 ID:fQjHah5b
170センチ56キロ。
身長と体重だけ見ると細いじゃんとか言われるけど、実際はぽちゃ。ていうかでぶ。体脂肪30近くあるしorz
48キロぐらいになって、山田優みたいな体型になりたい(´・ω・`)
548 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/20(土) 22:17:34 ID:aUxtUvqR
168の59です
秋に食中毒で56になったんですが気がついたら59になってました
間食がやたら多いのと運動不足でなかなか減りませんが、来月から水泳とか通ってみようかなと計画中
それまで基礎体力をつけるという名目で筋トレしてみようと思います
目標48キロ目指して頑張ります
158/58。
1年間で68kg→58kgまで落としました。
ようやく60kgの壁を突破したけど、ここ数ヶ月体重の減りがない…。
6月までには落としたいところ。
550 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/20(土) 22:49:37 ID:vADmfbzp
身長161cm
体重52kg
今日朝と夜抜かしたら
一気に2kg減った…
リバウンドしないように気をつけながら
48kgまで減らしたい!!!
せめてBMIが痩せ表示になって欲しい……
551 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/20(土) 22:57:22 ID:PWxqkEPC
162/55だが2月下旬に大切な人に逢うため45まで落としたいと考えてる(`・ω・´)
納豆ダイエットは誤報らしいが続けてみようかな…
やっと51kgから抜け出せた…現在159/50.8kgあと4kg!
>>551 一日1パックなら美容にも健康にもいいと思うよ。
553 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/21(日) 01:30:59 ID:lXNY1Kfa
開始1/1 153/52.5
現在1/20 153/50.4
1月1日からウォーキングしてる。
始めたばっかりのときは、3`でも足が筋肉痛になり、
車生活職場事務系の運動不足を痛感(--;)
雨の日以外、毎日歩いて今日で20日目だけど、今日は余裕で10`歩けた。
本当に体力なかったんで、運動するための体力作りとして始めたウォーキング
だけど、歩くのが楽しくなってきちゃって、気づいたら2キロやせてた。
まあ、今日は生理がちょうど終わったからっていうのもあるけどね〜。
リセットダイエットで半年前49→47に落としたんだけど、あれは体脂肪はほとんど減らないし
確実にリバするから、しなきゃよかったと思う。
筋肉やせるから、基礎代謝減るし、冷え性がひどくなったし、便秘にもなった;;
今のところ、ウォーキングで持久力作る!
最終目標は3月末に46キロ!!
554 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/21(日) 01:34:39 ID:ilx8/MOJ
160/51.5。
朝食フルーツと、夕食炭水化物抜きダイエット始めました。
目標は半年で45kgの、マイナス6kgになる事。
7月末まで極貧生活なので、食費節約もかねてダイエット頑張ります!!!
>>459 名前やスペック、目標まで同じで、一瞬自分かとオモタw
てコトでアタシも参戦ノシ
153 52キロ 目標45
158/52 目標45
胸は維持したいけど無理かな
とりあえず頑張ります
明日は久々の休みなんでプール行ってきます
557 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/21(日) 17:14:40 ID:bOK536ZM
159/51キロ
キャベツダイエットとショコを毎日やってます。21時以降はなにも食べません。ダイエットをはじめてから6日目でやっと2キロ落ちました(・ω・)/この調子でがんばります。痩せたらジーパンはくぞー!!
558 :
まき:2007/01/21(日) 18:12:27 ID:Ao4cj0bJ
3キロウォーキングは、何時間くらいかかるかな?
>>558 1キロ歩くのに15分らしいです。3キロだと45分だと思います。
4年前にずっとキープしてた体重から7キロ増。
ダイエットは常にしてるけど、どうしても痩せないので、今年こそガンガル!!
158/53〜54キロ
腹の肉がやばいので、腹筋を鍛える運動やって、私の中で一番効果があった
スキムミルクヨーグルトダイエット開始してみる。
目標は4年前の体重にもどすこと!一ヶ月ずつ1キロ減!
19歳 153/57
1/1から始めたけど、途中新年会やらでドカ食いしたから、
実際には1/4くらいから本格的にやった感じ。
1/1には61か2もあったので、
4〜5キロ痩せました。
やってるのはショコ1時間(時間あれば2時間でも3時間でもやる)、
筋トレ(大学のスポーツの講義で教わった教授オリジナルw)と本屋で買ったバレエ運動ってやつ合計1時間くらい
あと自己暗示と食生活の改善(野菜を食べる、朝食をきちんととる、夜7時以降食べない)、
時間あれば半身浴
今まで淡水化物とかアイスとかあまったるいココアとかチョコが大好きで
夜10時すぎとかにも普通に食べまくっていたのでw、
結果はでるのは早かったですww
まだまだ巨ピザなのでまったり40キロ代目指したい!
40キロ代になった自分をみてみたいですww
562 :
カツ丼:2007/01/22(月) 23:39:44 ID:LIQXD5xB
今日は夕飯にあんかけのなんとかとベーグルを食べ、お風呂で気持ち悪くなり手をつっこんで吐いた。
体重は変わらず52キロだった。なんだ減らなくなってきたぞぉ〜…
563 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/22(月) 23:54:45 ID:FazqjOdh
165
50.5から5日掛けてやっと50.4…。
40代になれるのだろうか。
564 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/22(月) 23:56:20 ID:xrcn15v8
168・51
最近51で落ち着いてる。
食べなくても食べすぎても変わらず。
目標は48、春までに50切れると嬉しい
hitomiみたいな体型になりたいよ〜
バナナ・スキムミルク入りヨーグルト・納豆は毎日食べてます
あと柔軟と腹筋
お腹割ってみせる
朝162cm50.3kg28%
体脂肪高すぎ
そしてこの50.3kgの壁が厚すぎる
しかし体脂肪高いとほんと締りのない ぶ よ ぶ よ の 体
鏡で裸を見るたびに
「40kg台になっても見た目がぽちゃってるんじゃ意味ねぇ。
体脂肪が一番重要」
と思う
妹からは55kg以上あるように見える、と言われるしorz
162cm 54s
5月の健康診断までに40s代になりたいです。
今日シーソー型ステッパー(笑)が届いたから頑張るぞ!
前回
>>176 159/52.2/女
去年の7月からのダイエット
当時62キロあったので現在マイナス10キロ
着れる服が増えて嬉しい
まだまだ頑張れる!
159/50.4/♀
もうちょっとなんだ!
>>566さんと同じく4月-5月の健康診断までには
40キロ台に乗せたいです><
569 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/23(火) 11:05:50 ID:LtBuAFGI
160/49.5 体脂肪23%位。♀
目標体重48キロ台!体脂肪減らしたい(><)
570 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/23(火) 14:01:12 ID:UJjtbxx8
便秘気味…
なのにおなかが弱いから出るときはすごく下す。
代謝悪いのかな
571 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/23(火) 14:20:02 ID:wdx5uoJe
21歳
只今の体重57.5キロ。
40キロ台になりたい。。。
彼氏のために頑張ります。
572 :
カツ丼:2007/01/23(火) 22:07:26 ID:ixnxlwHR
んーこ出ない><
現在153a52`…orz
目標体重は47`。
去年はこの体重だったんだけど、痩せてるって言われてたなぁ(´・ω・`)
だからって気にせずに菓子食べてたら、いつの間にか50代オーバーしてた…
158cm 52.5kg
クリスマス前まではぎりぎり40kgだったのに…o...rz
一ヵ月2、3kgずつ減量して、夏までに44kg目指して頑張る!好きな人の前で堂々とできる様になるぞ(`・ω・´)
153cm 55.2kg
2週間で-3kg減量
調子で40kg代目指して頑張ります!
ぎりぎり40kgってどんだけだ自分。
ぎりぎり40kg代の間違えだw
577 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 00:45:46 ID:vTPG8wid
今157p・51s
絶対4月までに47sになる!!
こたつ依存を治してストレッチから始めてみます。
579 :
リバウンド:2007/01/24(水) 00:59:46 ID:emgFJUbf
身長160センチ50キロ(;_;)夏までには45キロになるぞ!去年夏から5キロも増えちゃて(;_;)
『ダイエットセラピー』って本買っちゃたもんね♪誰か読んだことある?
580 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 02:49:21 ID:Q3pNi1iJ
後3`で40`代になる。がんばれ!
581 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 06:42:57 ID:gyuOlu5L
163/51
あとにきろで夢の40代…(´;ω;`)ここまで腹筋もし、夜も抜いて昼もおにぎり一個がんばってきたじゃないか☆
47絶対なってみせる☆☆☆
みんな頑張ってるなぁ〜えらい。。
160/52.3
正月に太った分をようやくここまで減らせた。あと少し頑張る!!!みんなもガンガレ!
159/56
目標は48kg…ゆっくりでも良いから痩せたい!
頑張るぞーーー!!!
584 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 07:54:06 ID:eS2XlxWS
162 53
オイラもガンガル
585 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 09:03:46 ID:qPNwMvl8
170cm58kg体脂肪25%
目標は48kg!太もも-5cmウエスト-3cm!
がんばる!がんばるぞー!
586 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 09:12:49 ID:ww6DEdjt
154センチ 56キロ
正月太りで3キロ増えた…
恋してるんだから頑張れ自分!負け犬のままリングには立っちゃだめだ!
587 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 09:27:02 ID:Nwjppw2i
朝はかったら50sぴったりだった
このまま朝ごはん食べないでショコでもしたら40s台になるのかな?
単なるまやかし?
やっぱりちゃんと朝ごはん食べた方がいいのかな?
588 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 09:28:02 ID:MDLHxMBe
165センチ、55キロ…
数値だけ見たら、そんなに太くはないんだけど、見た目がなぁ(´;ω;`)
最近までウエスト70センチ以上あったしorz
45キロになりたいー!!!
来年までにはなってやるっ!
下半身痩せたいなぁ…
>>581 同じスペック!
身長は162と163をうろついてますが
自分も夜は仕事で帰りが遅いので大根スティックで済ませてます
味噌つけたら意外にウマくて感動
うちの畑でとれたやつだからかもw
ショコ+腹筋+甘いもの控えで目標46!!
ここ見るとモチ上がります★
590 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 10:19:31 ID:ww6DEdjt
>587
朝は絶対食べるべき!
朝食べないで空腹のまま昼、夜食べたら脂肪になる確率高くなるよ!
なんなら朝、昼しっかり食べて腹持ちよくして夜少なめの方が断然痩せるよ★
591 :
587:2007/01/24(水) 10:25:01 ID:Nwjppw2i
>>590 レスありがとう。
脂肪になりやすくなっちゃうんだ・・・
今からご飯食べるよ。
592 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 12:51:51 ID:ww6DEdjt
>591
お互いがんばろ!!
593 :
376:2007/01/24(水) 12:52:03 ID:+bB5MSIW
>>485 から一週間
166cm/54.2kg → 53.4kg
引き続き一食500kcal制限とウォーキングでがんばろ
2/6までに11月の体重にもどりたいなあ
163p 49〜50sうろうろしてる。
目標は44。
産後1年経つのに腹の皮が元に戻らない…
595 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 14:10:43 ID:aPTN/0X8
私はリバウンドしてただいま162cmで59キロになってしまた><
サーフボーイとウォーキングと食事制限でまた40キロ台を目指します!
みんなも一緒にがんばるべ〜
彼氏と遠距離になった途端49→53にorz
今日から頑張ります!目標は45キロ!
597 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 14:56:09 ID:Nz5+Ih9t
好きな人が居なくて、恋愛抜けしてたら、気が付くと
149cmなのに
48kg→52kgに!!
一日500kcalでくうちゃんダイエットを始めます。
目指せ42kg!!
頑張るぞー!みんなも頑張ろうね!!
598 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 14:56:57 ID:fVUy1WRV
158cm/52s
彼氏に「太ってる。やだ。」といわれました…。
希望は47sとのコトですが、それはちょっとやせすぎ(健康面で)かと思うので、
49s目指します!
好きな人と同じくらいの体型か私のほうが太い……
156センチ51.6キロ
45キロ目指して頑張る。
600 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 15:22:28 ID:ffDj+LyO
166で55キロ
炭水化物大好きなんだけど炭水化物抜いたら痩せる?上半身はそんなでもないし胸もないけど足が太い...
602 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 18:29:17 ID:OvCwrEbL
163/50
5って数字が嫌い。丸いんだよ太いんだよ!!4はなんかスラッとしてる( ゚Д゚)
これから走って歩いて水飲んで野菜スープ作って食べて遊んで寝る
603 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 20:29:02 ID:mj1B2OUU
つい3ヶ月前までは156cmの61.8kg、彼氏より体重が重く死ぬ気でダイエットして今は51.4kgまで落とした。
目標は45kg。中・高と面倒臭がり引きこもりヲタだった自分がここまで痩せられたんならこれ以上痩せられん理由は無いはず!
とりあえずバレンタインまでに40kg台。絶対やってやるもんね。
604 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/24(水) 21:12:24 ID:z/j+CvsN
160cm/56`/32%
目標は48`
カロリー計算と筋トレとウォーキングで夏までに絶対痩せる!
605 :
カツ丼:2007/01/24(水) 21:16:17 ID:56SToXio
163、52.1、21.2%
・・・昨日より体脂肪も体重も増えた・・・
頑張ろう。。
607 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/25(木) 01:54:04 ID:8ZYzyz+r
49になったから卒業したのにまた50になり戻らなくなってきたので再び参加w
気引き締めて頑張る!!!
あたし巨デブだ……。
148cm/56kgなんで
40kg目指します。
16kg減量頑張ります!
609 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/25(木) 09:28:35 ID:OH0ro7+H
158cm52kg
あと2kgで40kg台!モチベーションをあげて47kgになれるように頑張る!
やっとBMIが3くらい減りました。
20の女です。
去年 11月1日164cm/62kg/28%
今年 1月25日164cm/53.5kg/22%
最近ダイエット怠けてきたので、
初心を思い出すため書きました!
目標49kg!!頑張るぞ!!!!!
611 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/25(木) 23:42:35 ID:P2T7o0zn
スレチですみません。
155p53s過去最高は60s 現在47s
53の時は47ぐらいなら細くなるかな。と考えていたけど、全然細くなかった。
612 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/25(木) 23:44:08 ID:P2T7o0zn
53の時の写真やデジカメビデオ見ると、相当やばかったなぁと我ながら思いました。だからみなさんにもダイエット頑張って欲しいです。自分も頑張ります!
>>611>>612 目標体重47とか書いてる人がいるのに、そんなモチベ下げるようなこと書いて何かカチンとくる。スレチもいいとこだよ。
614 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 00:14:39 ID:MlOSSN29
163a54` →47`目指します!!
もう少しで21歳になるのにこのままじゃ醜くて彼氏もできない‥
615 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 00:17:25 ID:gLbxxSIp
616 :
名無し:2007/01/26(金) 00:18:46 ID:TmFkI7vM
617 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 00:20:51 ID:7pbQ1eGT
152の56!!!!!!!
自分ヤバすぎ……
大学入るまでにできれば40台…!!!!!!!
618 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 00:21:11 ID:gLbxxSIp
619 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 00:23:57 ID:6tF5d8TF
1年で168.5センチ60キロ→54キロ
しかし最近停滞気味・・・49キロ目指して頑張るぞ!
>>614 俺でよければいつでもw
どうしようもなく自分に甘いのでデブから抜け出せない…
現在→165.5a/57.5`
目標は49`!!
可愛い服いっぱい着たいし、自信もって素敵な恋をしたいので今回こそ頑張るっ
621 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 07:46:50 ID:b9jeQZMV
18♀ 158/53.7/25%
目標:48s
春までに体を引き締めたい
スーツの似合う女になるんだ!!!
622 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 08:31:00 ID:u7SeI8YM
154p/50〜51s
あと少しなのになかなか40s代になれない…
自分に甘いからだな。頑張ろう!!
623 :
カツ丼:2007/01/26(金) 08:44:51 ID:adiZkUoW
今週一週間たべすぎて53キロになったので土日は野菜ジュースとバナナのみにします。ここに宣言します><
624 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 09:21:45 ID:+Axoh8US
♀ 168/53
えびちゃんと偶然身長が同じなので
こうなったら体重もw
マイナス5キロ目指します!
165 50 ♀
めざせ45キロ!やっていることは、サーキットダイエットと軽い食事制限。あと仕事の行き帰り駅まで往復40分歩いています。
45キロに到達した時、また報告に来ます。
626 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 14:28:35 ID:PTAL7FaT
卒業します!!
11月からダイエットを始めて
153a/53` から、
47,8`まで落としました!
最終目標はあと4,5`マイナスなんでこれからもがんばります!
あと好きな人に告白しよう・・・!
627 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 14:42:23 ID:VWJdd+/4
160cmの57.5s
夏までに50sきって念願の40s台になる!
可愛いい服いっぱい着るぞーっ!
628 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 14:46:22 ID:CUlKPUS9
>>626 おめでとう!
もう戻ってくるなよ!
そしてこれからも頑張ってね!
私もあと少しで卒業できそうだ。
頑張ろう。
629 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 15:58:03 ID:Jg4nDBuP
155で50キロ!!
バレンタインまでに45キロにします!!短期間で痩せたいのですがリセットダイエットってききますか?やってる方ややったことある方報告お願いします!!
630 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/26(金) 22:23:38 ID:pZeOdT0O
女160センチ、56キロです。
彼氏と別れてた二ヵ月で2キロだいぶ太ってしまいました…
よりも戻したし、もっといい女になれるように痩せます!!
目標は4月までに47キロ、 7月までに43キロです。
みなさんがんばりましょう!!
631 :
ぽよ:2007/01/27(土) 00:55:32 ID:b7LyHUZs
【9月】156/71.6
9月から食事制限&運動して12月末の丸3ヵ月で
マイナス18.8キロの52.8キロに☆
でもお正月〜7日間くらい甘えすぎで2キロ増。
現在、運動もさぼり気味で自分にも甘いままで
恐くて測ってない。
多分56オーバーだと思う。
明日からリセットするため、朝の納豆&昼の野菜
サラダ以外は食べない。
ここ&家族に宣言。
44キロまで諦めない&妥協しない(>_<。)
>533
ピル飲んでてダイエットしてるよ。
去年の10月からスタートしてる。
158/56 → 51今ココ。
食事は夜、炭水化物を抜く、
週に1度は夜をダイエット置き換えにして
とにかく良く噛んでた。
他には、こまめに少しづつ水(硬水)を。1日1Lくらい。
時間ないので、休みの日だけウォーキング
あとはあるあるで昔やってた3分ストレッチを朝の食事前に。
(先に旦那がやって、結構効いて筋肉ついたから)
目標まであと2キロ。
先週40キロ台に一瞬なったけど、幻だった〜。
今日から生理?明けになるからあと少し、がんばる。
去年の8月⇒61kg
昨日⇒51.4kg
2,3日前に50.8kgだったけど、ちょっと太った……。
そして生理キタ……orz
バレンタインまでに50kg切りたい!
やるぞー!!
634 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 21:38:10 ID:lsIa4McF
初☆書きます!
私は154a53sです!1ヶ月後にゎ5s減したいんです(う△¥;)なのに…無理なんて言葉なぃですょね!?人に言われると悔しいし,惨めになって…(泣)ホント今こそやってやろうっ思いました!!!今日から真剣に頑張ります★
635 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/27(土) 22:48:17 ID:CYjYy81G
157/52
目標48キロ
最終目標45キロ
頑張るぞ(`・ω・´)
155/57
5キロ太った…彼との微妙な関係が続き精神的に疲れました。暴飲暴食が止まりませんorz
何とか3月までに40キロ代にします!すごい短期間で5キロ太ったので、同じ短期間で戻します。
>>300です。
1日1万歩ウォーキング、
カロリー計算、筋トレなどで、
53s→51.8sに!!
たかが1.2s、されど1.2s。
「51s台」を見ると、モチ上がりました!!
この調子で、地味に40代目指して頑張るぞ〜!!
638 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 12:39:20 ID:pEuGyJtI
152/53
部活辞めてから1年。徐々に、でも確実に太り続けて7kg
あごとお腹の肉をちぎり捨てたい
160p 52s
目標49s
とりあえず今日は昼なしにしよう
640 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 15:22:36 ID:kvbWKRdP
162a51.2`(昨日)
昨日の夜から久しぶりに元カレと遊んでたらなんだか食べる暇がなかった
だがしかしやたら便通がよくて超スッキリw
今日の体重測定は期待ができるぞ!
3ヵ月ぶりの40`代かもwktk
641 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 15:26:33 ID:gkRKzck2
>>640 ホボ同じスペックだわ……!!
私は50切れたり切れなかったりでふらふらしてる
頑張って40キロ台維持しようねーー
642 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 16:42:08 ID:Ql131KN1
162aで52〜54をさまよってる〜
あとちょっとが我慢できない!
もっと自分にキビしく頑張る!!
643 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 17:01:23 ID:eAOhOR1r
644 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 17:27:04 ID:+uvrP6CK
158a50`
目標45`以上!!
やせてお姉系の服きてきれいになるぞ((圉о0∀0*)+゚
ちなみにくうちャんだいえっとでーす
163 49〜50
バイトの次の日は48になる。
バイト増やそうかな
646 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 20:10:09 ID:m8YDxMnm
155 53 目標47
丁度一年前からダイエ始めて62ぐらいから11月くらいまでで50・5キロにしたのに油断して少しリバ。
また始めます。
今日は52・5キロ
方法は今まで通りサウナ、長風呂、夜控えめ、腹筋でいこうと思います。
期間としてはじっくり一ヶ月最低1キロ減れば良いと思ってます。
647 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 20:23:17 ID:gSq1aObq
162/52
都会から田舎に引っ越し
車で移動が当たり前で運動しない生活一年してたら体重が10キロ増えたorz(身長5センチ伸びたが)
両足の太ももがくっつく
尻が90センチorz
ショコやってふくらはぎ太くなったり…
夜抜くか迷ってます
携帯から長々とすまそ
156/52
中3から太り始めデブに…、今日からダイエット始めました。今までは断食→リバ→元の体重に
でしたが今回は運動と食事制限、間食抜きでリバしないように気をつけます!
色んなスレ見てきたけどやっぱりこれが一番良いね
649 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 21:14:30 ID:O+tQDv62
>>674 スペック似てる。
156センチ52キロです。
10月に56あって落としてきました。
期末期間太った…2月からバイトまた始まるから痩せるだろうけど…
650 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 21:21:56 ID:nwFwAHAz
今日は頑張って朝から運動した!朝ごはんをしっかり食べたら…お昼少しで良かったし,夜も低カロのもの♪問題なのは明日からお菓子に誘惑されない生活…自分ふぁいとp(^v^)q
651 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 21:52:26 ID:z6VI6Itl
165/53 体脂肪率22〜24 目標とりあえず50キロ切る! 5月までに。
数字でみるとたかだか3キロなんだけどなあ。
652 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 22:32:27 ID:xoKIw6KY
162/51〜53(日々変動)
半年前は47〜48だったから会う人会う人に激太りを指摘されるorz
取り敢えず目標は48キロで。
653 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/28(日) 23:51:05 ID:MW39T59u
161/53`
春休みが終わるまでに絶対45`になってやる!!
みんなを見返す!!
だらだらした生活を直さなきゃ!!
クラブで目立ちたい。。
654 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 00:29:27 ID:tRjA8rUE
157/54
あと7キロ…!!!
>>641 聞いて聞いて!!
半身浴してからwktkの体重測定しましたら、なんとっっっ!!
49.8`25.6lになってますたあああー!!
ひゃゃああーい!!
641さんも頑張って!!
一緒にまだまだ痩せようぜーい!!
656 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 00:34:49 ID:ExIckOdF
162/51から
162/45になれるよう頑張ります!
あと、脚痩せも目指します
-5センチ
私の最終目標は、身長-120のシンデレラ体形なんだぁぁー!!
よっしゃ明日もチャリでぷらぷらするぞーっっ!!
みなさまオヤスミなさいませ☆☆
658 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 01:26:31 ID:6ZrRhQHQ
158cm57.6`
最後に測ったときから6`も増えていた((( ;゜Д゜)))
目標は48キロ。これでもデブと思われるかもしれませんが、
私の場合、これ以上落とすと体調がおかしくなり、見た目もかなりガリになる不思議。
とりあえずスタートダッシュ。
1週間で3`落とす。腹筋スレに参加する。
153cm51kg
一日1000キロカロリー以内の食事にして、週に6日はスポーツクラブで
筋トレと40分のクロストレーナーをやっています。
どうしても痩せません。
これ以上痩せないのかなあ。死にたい。
660 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 01:38:53 ID:iOwpsGRY
>>659それだけきちんとやってるのに何でだろね。
結構筋肉質とか?数字が全てじゃないよ!大事なのは見た目^^
単に停滞期って可能性もあるから、焦らないでゆっくり確実に減量しましょ。
>>659 カロリー抑えててもお菓子やカップ麺とかカロリー高いもん食べてたら意味ないよ?
もっと食事を減らすか、運動を増やせば良いんじゃないかな
>>659 そういう時期あるよ
私はそんなとき
“目に見えない(数字に表れない)
自分の努力も信じよう”
って思いながら日々過ごしてたよ。
悲観的にならないで!!
ここで愚痴ってDIETは前向きに(*^-^*)
>>656 スペックも目標も一緒だぁ!
こっからの6kgなかなか大変だけどお互い頑張りましょうね!
664 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 05:16:24 ID:X4sMRKS0
携帯からスマソ
怪我して激しい運動出来ず筋肉が肉に変わったのでチャンスと思い参加(・∀・)
[現在]158cm 52kg
[第1目標] 48kg
[最終目標] 46kg
↑今年の春
ゆっくりと落として恥ずかしくない自分になるように頑張ります!!
665 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 05:25:54 ID:EEqkqzoN
今日から参加!
153p50s
とりあえず1年前の46sまで戻す!!
食事制限、軽い運動に半身浴で攻めます!
667 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 05:53:32 ID:WV+9W/51
163・54〜55
47〜48を目指して頑張ります!!
三月までに痩せる!
668 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 06:50:29 ID:U2y5f1LZ
160.50
こっから10s落とす
さあ腹筋やるか
156/58
まずは1ヶ月で3キロ落として半年前の55に戻す!
6月までに48めざしてがんばります!!
163/51
今日から頑張ります
671 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 17:44:44 ID:tbaZFhy2
やばい!!!!!
54`だったのが
今日体重計に乗ったら55.6`になってた!!
目標47`が遠ざかってく‥クッソ〜!!この食欲め〜ぃ( `・ω・´ )ノ
>>658 私とほぼ同スペックだ…!お互い頑張りましょう(`・ω・´)
剣道をやめてから急激に増えてしまった。2年で6`。やばすぎるorz
笑うときに頬の肉があがるから、それが嫌でプリクラ撮るときいつも無表情にしちまう(´・ω・`)何も考えずにいつも笑顔でいたいよ!
これからはもっと食べる量も減らして、間食も無くす! 筋トレは今のまま続ける!
673 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 19:58:36 ID:6iu8XzDB
>646です
155 53 目標47
今日 52.3キロ -0.7
サウナに一時間くらい行きました。
引き続き頑張ります☆
674 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 20:17:48 ID:aX79oLc/
157/51
あと少しで40キロ代\(^o^)/
でも目標は45キロ…頑張ります(`・ω・´)
675 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 20:37:22 ID:KVpxEXJq
はじめまして。
現在 161/48 参加させて下さい。
転職後1年半で4キロ増(:_;)
目標 2月末までに、絶対44キロ以下!食事制限&運動で頑張ります!!
676 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 20:46:41 ID:KVpxEXJq
スレチでした。ごめんなさいm(__)m
677 :
658:2007/01/29(月) 20:56:55 ID:6ZrRhQHQ
今日は時間がなくてつまむ程度しか食べなかったので、1k減った。
ウン様とグリコーゲンの分が減ったんだろう。
678 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 21:19:07 ID:E20LjR1k
165 一年前75.8キロ
165 半年前52.6キロ
465 現在57.2キロ
やばすぎる‥いつになったら40キロ台になれるのか‥目標47キロ。ここ半年食べてたらリバだ。やばすぎ‥
679 :
ろじ:2007/01/29(月) 21:26:44 ID:z528y4jd
アタシも参加します!
164/55です。
今日はジョギングして
晩ごはん炭水化物抜いて
これから全身浴して
腹筋するつもりです!
3月に東京に行くので
そのときまでには
最低51`までは行きたいです!
680 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 22:03:46 ID:SOC+f3yB
現在 160p、53s。
目標は、49sです。
ダイエットのために行っている事・・・
炭水化物抜き、全身反復浴、食事日記
踏み台昇降、筋トレ、サーキットエクササイズ、など。
いま停滞期で憂鬱だけど、
40キロ台なんて小学校以来なったこと無いから、頑張ります。
681 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/29(月) 22:06:41 ID:B6FSce1z
>>666 私かとオモタ。
1年前(結婚してすぐ)は46`だったのに、気づけば50`
好きなものばかり作ってたからだろうな。パスタとか・・・。
お互い頑張りましょう!
162cm51kg
体脂肪29% orz
他人より10%多いってことは5kg脂肪が多く、太って見えるってことだな。
明らかに顔、二の腕、脇周り、腰、ケツ、太ももに
肉がつきまくり。
せっかく減らした2%がダラダラしてたら容赦なく戻ってきた。
今日、アウトレットで華奢じゃないと似合わないカワイイ系の服を
10着以上買ったので、部屋に飾って47kg、体脂肪22%を目指す!
683 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 08:44:46 ID:3SchGbcQ
21歳♀ 159p 53.8s 体脂肪28%
新学期までに40s台になります。
毎日の体重測定と
踏み台昇降orウォーキング 筋トレ バランスのよい食事
でやってみます。
684 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 08:49:07 ID:3lAENeoW
夏は44.8まで落としたのに
約半年で53に…。
diet開始1週間で51.2にしました
めざせ43!
687 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 15:31:55 ID:87n7mNfK
>679
質問です
ジョギングは何分走ってますか?(゚∀゚)
688 :
ろじ:2007/01/30(火) 18:09:52 ID:9ZNIMWEf
>>687 前は1日40分は走ってました。
でも最近は10〜20分しか…orz
689 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 18:18:14 ID:A//NAbfe
卒煙10日目にして2キロ増。
21歳159センチ54キロ28%。
上に私みたいな娘がいるね〜やばい、やばすぎるよね。
服がきれない‥
今やってんのわ半身浴、ちょっとした筋トレのみ‥本格的にやるしかないか‥。がんがる!
690 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 18:27:09 ID:zSSCC496
165
このスレのお陰でギリギリ49キロになった!
まあマグレだろうから安定するまで頑張るぞ。
691 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 18:53:43 ID:ecMHi4jR
162cm55kg
去年苦労して落とした体重がみるみる元に戻っていく…
経験したことない40kg代を体験してみたい!がんばるしかない!!!
152cm59kg
一年で8kg増えた
ショコして痩せる
172cm/53kg
まじでがんばる!!やる気出てきた!!!
694 :
683:2007/01/30(火) 21:36:28 ID:3SchGbcQ
>>689 私かな?
ほぼ同じスペックだね。
一昨年は47sでした…服も化粧もきまらない!
お互い頑張ろう(`・ω・´)
695 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 21:44:09 ID:j+J19am8
>>694 うそん!因みにあたしも一昨年47`・・・
なんかウレシ。うん、がんばろう。
696 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/30(火) 23:51:37 ID:r4hWD3AT
♀157/50
目標45キロ
ダイエットし始めて4日で−3キロ!
お菓子とジュースを辞めただけで全然違う!
でも流石に後5キロは運動しなきゃ減らないだろうから、筋トレの回数増やしてウォーキング始めてみる。
頑張るぞ(`・ω・´)
156 50
半年で4キロ増加。
ただいまダイエット一週間。
はじめたときは51キロだったけど、今は49.8〜50をさまよってる。
すでに停滞期?もっと一気に痩せてほしいっていうのが願望。
698 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 01:25:16 ID:9gleWld2
166,49です。
去年の体重47目指してがんばる!
理想は46にしてから筋肉つけて47でキープ!なのですが、、、
699 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 01:28:20 ID:b1CWFWWz
160の53強です。
取り合えず2月中に40`だいにもってけたい。
頑張ります。
700 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 03:08:55 ID:Ma+kjxwo
153/56
彼氏に振られてやけ食いで、どうでもよくなって半年で8キロ太った。
久しぶりに再会したら「でぶったな…」と一言。
元から太ってたけど、とりあえず元の体重になるまで頑張ります。
148 50
四日前51.5から始めて
今日久しぶりに40`台見た!
でも風呂上がりのことなので
明日起きたらまた50`だな…
四月までに普通の人になりたい…
703 :
376:2007/01/31(水) 15:25:27 ID:3Tl1uQ8n
>>593から一週間
166cm/53.4kg → 52.8kg
一食500kcalのつもりが足りてないっぽい
体重減少より先に低燃費な体ができあがりつつあり
起床時血圧87/55(健康時120/75)
このままではやばいのでたんぱく質を意識的に摂って
できるかぎり通勤を歩きにすることにします。
食事制限だけじゃだめだねほんと。
>>700 近いですね、152cm 54kgです。自分はかなりオバさんですけど・・・
3年前交通事故に遭うまではスポーツしてたので41kg保ってて、去年5月までは46kgでしたが
また怪我して動けなくなって自宅療養、8月には53kgに。
そこから12月初めには何とか50kg切ったと思ったら体調崩してリバウンド・・・
やっと良くなってきたし、このまま体型までオバサン固定したくないから運動して頑張る。
705 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 23:48:15 ID:0Xe13ofk
164p・54s
2週間で50sきるように頑張る!毎日体操して夜は炭水化物抜き!お菓子食べない(*^・ω・)ノ
706 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/01/31(水) 23:59:08 ID:oWGTilVh
160センチ57`。私もがんばります!!痩せ過ぎよりも筋肉がほどよくあるバランスのいい体になりたい☆目標は48キロ!!!
161p/51s
ここ3日間ほどから生理前の過食(食欲)に負け…
今日測ったら1s増えてました...
4日くらい前に50sきったのに!!!
ショック…
とにかくこの時期を抜けるまでにこれ以上増えないように頑張る(`・ω・)
それにしても
ダイエッターにとって生理前の過食って本当にツライですね…
708 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 00:39:13 ID:ddAvQIS/
165/56
運動しまくって頑張りたい
154センチ/52キロ
痩せたい!今日から本格的にはじめます!
私の場合、太ももや二の腕には肉がいかず、お腹(しかも下っ腹)に全て肉がついているので、3段腹になっています笑
とりあえず、雑誌に載ってたストレッチを10セットずつやり、朝はジョギングしたいと思います
167/57
一年前は48`だったのに…
一ヶ月でどれ位痩せられるんだろ?
とにかく頑張る!
711 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 01:44:09 ID:cubo9CjL
160/53
正月から朝食抜きで3キロ落とした
この調子で50キロ切ってくれないかな〜
今週から酒も一日おきにしたぞ!
712 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 02:02:45 ID:KFq8/DIV
運動と食事改善で160cm/61.5→59.4になりました。
かつての44kgを目指して頑張りますので、
巨ですが、ギリギリですが、笑われそうですが、仲間に入れて下さい。
ぷよぷよたるたるの脂肪の着ぐるみは絶対脱ぐ!
713 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 02:06:53 ID:sPQjT0ik
153/52
春までに3キロは落としたい…!
とりあえず晩は炭水化物抜きで、ショコもやろうと思います!
2月中に40キロ代に落とす!!
現在53キロ。
目標は45キロ!!
715 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 02:27:14 ID:YNxwG+eY
運動と食事とエステで半月で身長156aで55→53になった。
目標は48で最終目標45`!!
必ず痩せて周りを見返す!豚なんて言わせない!
716 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 02:46:34 ID:xShCiUI8
157/50
今月中に48まで落としたい!
あと2キロ!
すぐ落ちそうでなかなか落ちないけど運動&筋トレ&食事制限&半身浴で頑張ります!
717 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 09:49:29 ID:M8C0MojR
前回
>>518 160/51.2/17.6%
ジョギング8キロまで走れるようになった。
なんかまだ余裕がありそうだから来週辺りには10キロに挑戦。
筋トレしてないけど腹筋が目立ってきた。
ジーンズは1ヶ月前より1サイズダウンしたけど体重変わらず。
体脂肪率下がってるし筋肉が増えたのかな。
食事は減らしたくないからこのまま運動を続けようと思う。
きっと春には・・・と信じて。
718 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 10:57:07 ID:293IFgQ2
子供を産んで158 43キロ→現在51キロ 春までに45キロ夏までに42キロ 絶対痩せて綺麗なママになってみせる!!絶対痩せて旦那にずっとスキでいてもらえるように頑張ります!! とりあえず子供と散歩+食事制限します
ダイエット始めて三週間…
初めてストンと体重落ちたー!°・(ノ∀`)・°・
53.4→52.8
そんな大した変化じゃないかもだけど。
今まで減っても0.2キロだったり、生理のせいか寧ろ増えたりしてたので…
素直に嬉しい!モチ上がった!
一番減らしたい体脂肪は変わらずだけど…w
筋トレ足りないのかなー…
これからも継続して頑張ろう!
みんな一緒に40キロ台目指そー!
720 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 12:45:33 ID:rbcYEYmX
>>719 おめでと。
うちは53.6キロだよ。すとんって落としたいからがんばるw
モチあがったよ、ありがと
某板から誘導されて今日から開始(`・ω・´)
150/55kgのピザ。何とか今月中に3キロは落とす!
運動と食事少なめにして、今年こそみんなで海だ^^
722 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 13:09:01 ID:Yh6OtcCQ
152/50.6
なんとしても今月中に2キロ落とす!頑張る(`・ω・´)
顔が丸いよーorz
2ヶ月で48`から55`になってしまいました…
夏から比べると10`位太りました。もうかなり自分に自信がなくなり、投げやり状態なので、今月中には50`まで有酸素運動で減らそうと思います。
161センチ 52キロ弱
4月までに高校の頃の47キロに戻したい。
ここ10日ほど、木酢液入れて湯船につかるようにしたら1キロ減った。
テスト終わるまでは食事制限して、春休み入ったら彼氏と歩こう・・・。
運動で直接痩せるのではなくて、運動で基礎代謝を上げることに意義があるんだよね?
仲間に入れてください。
165/53
三月までに49か48になるよう頑張る
体力はあるほうだから、縄跳びとショコとトランポリン
無理しない程度にやるぞ!
あとは雑誌に載ってたエクササイズとか、
オールアバウトのエクササイズとか、自己暗示かな
モチ上げポジティブに頑張ります
726 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/01(木) 23:48:15 ID:dmNZQ/EG
日曜日にダイエット始めて,1キロ痩せたのに一昨日から食欲復活…嫌だぁ(泣)これが3日坊主ていぅんだなぁ。
また頑張ります☆
727 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/02(金) 00:04:52 ID:miMV/mO9
私は受験生になってから、ひたすら家に篭って勉強していたので太りましたorz
半年前は47〜49`だったのですが、最近ストレスも加わり、52〜53`に…(´Д`)
デブ特有の、重そうな歩き方になってしまったし、腹も二段。
フトモモも両足くっついてます。
あぁぁぁ死にたい(´・ω・`)
729 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/02(金) 00:30:20 ID:w+dPCqnC
156/56
一気に増えたりはしないがほんとに少しずつしかし確実に増えている。
痩せたい気持ちはすごくあるのに勉強やその他もろもろが忙しくてそこまで手がまわらない。
お菓子とジュースを控えることはやってるけど運動はたまに庭でサッカーをする程度。
でもどうにか夏までに52欲張りを言えば40台まで落としたい今日この頃です。
多少きつくとも時間を作って私もみなさんのようにがんばってみようと思います。
何かいい方法でもありましたら教えていただけるとうれしいです。
それでは、長文失礼しました。
かなり必死にやらないと難しいかもね
がんばれ!
去年夏の体重(163/47)に戻します!
現在52キロ、やせてたのをいいことにストレスどか食い&吐いてリセット、、を繰り返してたら見事に体重オーバー!
週末はプチ断食(1日1食+お腹が空いたらハチミツをなめる)、平日は朝パン一枚、昼は自前弁当、夜は豆腐などのローカロリー食を続けます。
プラス毎日ステッパー40分は踏んで2/17までにジャスト50キロを目指します!
目標は3月末までに47キロ!
2週間後に報告に来ます!
732 :
ろじ:2007/02/02(金) 14:06:59 ID:qde9CaRT
昨日の夜やっと落ち始めた!
2月から学校ないのでやっと計画的にダイエットできる!
やっぱiとか考えて運動したり食べたりすると違うな。
みんな頑張ろう!
733 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/02(金) 14:22:09 ID:Qejyxvgl
161cmの50.5kgです。
この二ヶ月で2.5kg痩せに成功♪
その反動でか最近お菓子のドカ食いが止まらなくて、ここで一大発起!
気を強くもって、今月中に50切りたいと思います。可愛いウェディングドレスを着る為にも、目標は49で。
>>733 一大発起じゃなくて一念発起だよw
すてきな花嫁姿目指してがんばって!
自分も40キロ台になりたいです!
現在163/56
今年中に49キロ目指して頑張ります。みなさん一緒にがんばりましょう!
153/55キロスタート→現在50.9キロ。
一ヵ月半、頑張って落としました。
体脂肪も33→28.8になったー。
ここ数年見ていない40キロ台までもう少し!
3月までに絶対40キロ台まで落としてやるーヽ(;`・ω・)ノ
>>735 スペック私と似てる〜ww
163/55.4kg もぅ先月からダイエット始めてます。
最終目標48kg!!
お互い頑張りましょ♪
去年2月からジム通いを始めました。当時28歳 目標体重が45`でした。
155cm 58.5` 26% Dカップ → 今 155cm 48.2` 14% Bカップ
上半身は胸の上のアバラが見える、腹筋は割れてないけど、サイドのラインは見える。
下半身がO脚のせいかなかなか痩せず、ふくらはぎ33cm 太ももの前面が張り出している。
美容版のおしりを評価するスレに写真をうpしたら、男の尻だと。小さすぎとも
筋肉質すぎるのか? 自分的にはまだまだ太ももとか、オシリが大きいと思っていたのに
このまま目標体重45`まで(下半身を中心に)脂肪を落とすかどうか、悩み中。
一旦太った方がいいのかな?
4日前から始めて、軽い運動&食事制限で
156cm/56.3s →53.2sになりました。
45.0sを目標に頑張ります。
740 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/02(金) 16:47:15 ID:gw1Qbb1P
166cm/53kg
下半身デブなので、何とか痩せたい。
目標48kg!!
とか言いつつ、今ご飯食べたばっか…orz
下半身痩せにはどうすれば良いですか??
>>740 おお、下半身デブのところまでスペックが同じ!めちゃ親近感。
原則部分痩せはできないという話ですけど、
聞いた話によると「運動してない部分から痩せる」らしいです。
たとえばエアロバイクやると下半身は減らず上半身から減るみたい。
口コミレベルですけど、ご参考まで。
742 :
740:2007/02/02(金) 17:45:44 ID:gw1Qbb1P
>>741 おぉ!!めっちゃ親近感湧きますねぇww
情報有難う御座います!
じゃあ上半身を使う運動ですね!
…って何だろ?
ググってきまつノシ
743 :
りん:2007/02/02(金) 18:45:02 ID:H/BduDol
159/53今日からダイエットスタート!
目標45!頑張って夏までに48キロまで落とすぞ!
159/55
目標はまず50キロ!
去年12月から
152cm/58kg/31.7%スタート
三食バランスを考えてしっかり&間食をなし、21時以降食べない。
有酸素運動 エアロバイク30分、ウォーキング30分
2/2現在
152cm/53.2kg/28.0%
四月には48kg!
最終目標は夏までに46kgになるように頑張るぞ!
>>739 4日でそんなに落ちるなんて!!
トレーニングと食事のメニューの詳細激しくキボン!!
747 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/03(土) 00:16:26 ID:1Q0XqFs5
159p♀生理終わったとたん-2キロで49キロになりましたぁ。
それから2週間減ってもないし増えてもなぃです☆
けどまた生理になったら50キロ代に戻ったらショックだぁ〜↓頑張れ自分!
748 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/03(土) 00:35:18 ID:gBuRoJjf
168cm男
踏み台昇降を毎日20分〜1時間(だいたい30分)、腕立て腹筋背筋をそれぞれ30回
約1週間で59kg→57kgになりました。
あと今日から水泳も始めたんで、並行して進めていきます。
>>748 余計なおせっかいだとは思うがその身長で40キロ台目指しちゃあまりよくないと・・・
特殊な事情がある方ならスマソ
ここスペックが似てる人多いからモチ上がる!
できれば体重だけじゃなくて他のサイズも教えてほしいな。
ちなみに自分は
165.5a 54.0`
太もも→52a
ふくらはぎ→34a
目標は48`です!!がんばるぞ〜
>>748 友達に168cmの男で49kgのやついるけどガリガリだよ。
思いっきり食べるけど太らない体質らしく、本人ももっと太りたいって悩んでる。
適度な所でやめておいた方がいいよ。
>>746 トレーニングというようなものはしていませんが、
運動になるものは犬の散歩30分、除雪くらいです。
食事は時間を決めて、3食野菜スープと納豆又は豆腐を食べています。
自分はいつも15時頃に甘い物が食べたくなるのですが、
お菓子は一切食べないようにしているのでホットミルクにコラーゲン入れて飲んでいます。
結構お腹満たされます。
753 :
746:2007/02/03(土) 17:29:35 ID:Otd55MQL
>>752 レストンクスです!
やっぱり炭水化物とか肉は摂ってないんですね。
除雪って昔やったことあるけどかなりの重労働ですよね?
それがある意味ウォーキングとかの有酸素運動のかわりになってるってことですかね?
私が住んでるところは雪降ってないから除雪は出来ないなぁ。。草むしりでもするか??
大変参考になりました!ありがとうございます!
754 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/04(日) 00:46:57 ID:qBc4j5vb
49までいったのに気を抜いたら52って凹む。
755 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/04(日) 02:09:48 ID:WrMUtCB7
リバウンドして51→53.8に…。。。
コレヮやばいと思い、さっきまで動き続けてました☆40s代遠くに行かないでェ〜〜〜
気合いと根性を出します!!!
去年2月 158/72.0/33%
今年2月 158/51.0/26%
12月から宴会続き、1月は新年会、
12月から51〜50でウロウロ。
2月こそは夢の40キロ代に!あとちょっとだ!
体動かして体脂肪減少もがんばるぞー!
だめだ…なかなか減らない…誰か励ましてくれ
758 :
410:2007/02/04(日) 13:01:36 ID:0lfbZZRC
>>757 大丈夫!頑張っている貴方ならきっと達成できるっ!
759 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/04(日) 13:40:41 ID:kN2firQZ
>>760 その頑張りが痩せる為の道
俺も30分運動すてくるぞ
60切ってやっと堂々とココにかけるようになった152/58まだまだですけど頑張りますっ。
763 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/04(日) 15:00:37 ID:mhTof3Qv
764 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/04(日) 15:03:32 ID:+SRo/PFY
身長163
体重51
目標47
今日夜たべない
154/53
友達の前でもジーンズの試着ができるようになりたいです
目標は50`で、最終目標は46`!
がんばります!
158/56.6 25.8%
63kgから始めて3ヵ月でようやくここまできた。
まだまだ40kg台までは遠いけど一歩ずつ一歩ずつ前進していきます!!
これからも頑張る!!
一時期は49.8kgまで落ちたのに今また51kgになってしまっている…
というわけで始めます
現在153/51
目標153/47
まず3月までに49キロ以下になる!
やった!やっと減ったぞ!
55.5`→54.6`
0.9`のダウンだ!
現在162cm/51.8kg
1ヶ月1kg落とす計算で、とりあえず4月までには40台突入させる!
がんばろー
現在160cm/56kg
夏から4kgも太ってしまった…。
今日から仕事の後TV見て寝そべってる時間使って
48kgを目指す!
771 :
りん:2007/02/05(月) 10:16:58 ID:RyfsZXTa
やっと-1,3減った〜!
53→51,7後少しで40`代だ〜!
よし、今から歩くか。今日はカロリーとりすぎてしまった。
なんかこのスレの人たちって、食生活を改善して、運動もしているから痩せていくって言う見本みたい。
皆頑張ってるのが伝わってきて、たくさんアドバイスしたくなるよ。
他の妄想スレとか、おいおいって感じじゃない?
皆がんばれー、その頑張りが明日朝に、体重計に乗った時の楽しみにつながるんだ!
158cm52キロ
昨日遠まわしにデブと言われたのでこれを機に頑張ろう!
食事制限と腹筋だけじゃ痩せないかな…?
ありがとう!でも朝早く仕事帰りに夜間の学校行ってるからなかなか
ウォーキング出来ないのです
だから室内で毎日出来のはる筋トレしか…でも確かに効果は薄いみたいですね…
777 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/05(月) 23:16:21 ID:f1SCoEP2
今日からスタート!!155/55
朝:みそ汁 昼:うどん 間食:赤飯,みそ汁 夜:おでんのコンニャク,納豆
お菓子押さえれた&通学往復90分徒歩(*´Д`)=з
部活引退48キロ⇒受験中55キロ
登校日までに3キロは頑張る!!
157cm/54.6kg
正月に57キロまでいってしまったので、先月54キロまで落としましたが、
停滞期なのかここ数日54キロ台をウロウロ…
今月も3キロは落とせるように頑張ります!
780 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 00:27:18 ID:AUHn+6zK
157 58 です 一年で10キロ増えてしまいました3日前からブートキャンプとラテラルサイトレーナをやっています 昨日は銭湯で理想のスタイルの人をみて モチベーションを上げて来ました 頑張ります!
164/55.5で2月に入りダイエット開始。
昨日54.6
今日54.4
少しの差ではあるが減りだした。ウォーキングいいな。カロリー摂取とか適度な運動とかで5日で1kg以上減るとは思わなかった。まだまだ油断は早いが。
782 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 00:35:44 ID:Xac2impN
165/52.5〜53.5
今月中にとは言わないけど3月終わりの入社式までに間に合うように頑張る
目標48!
783 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 01:50:40 ID:IImSjK+k
155a53`(≡>n<)
昨日は朝早くから絶対痩せて見返してやるて思うことがありました!!出来るて信じる精神を鍛えます★
>>776 有難う御座います!しかし独り暮らしなので階段がありません…orz
親切にしてくれたのに申し訳ありません
他スレ見たらやっぱり有酸素運動ですね…休みは遠出して歩いて見ます!
785 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 02:18:26 ID:NEf7O/z4
160cm・56kg・29.1%
いい加減痩せないと…。横から見た姿がうざい。スキニーはきたい!
786 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 02:38:06 ID:YNUyIwLc
>>781 すごいですね!もしこのレスに気づいてもらえたら、
ウォーキングをどのようにやってるかぜひ教えてください!
時間とか時間帯とか…気になります(>_<)
787 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 02:42:29 ID:Fx96B0O4
156・現在52と53の間をウヨウヨ
美容体重は46らしい
せめて、3月までには48くらい行こう
今月から始めて
160cm 54〜55kg→53kg
目標 48kg
しょこと骨盤とゾーンセラピーで頑張ります
>>786 自分は14時くらいから15時過ぎくらいまで約1時間山歩きしています。
平坦な道と違って坂道が多いので脚の筋肉をより使ってるのかもしれません。
速度は早歩きくらいで。すると30分くらいでじわじわ汗かいてきます。
まだ5日しか歩いてないけど、明らかに脚の引き締まりが違う。
なんか体重へらない・・・増えてく・・・
いま163.1の52.4・・・どうしよう。
とにかく頑張らないと。
791 :
376:2007/02/06(火) 13:35:46 ID:9QxJxZmD
>>703から一週間
166cm/52.8kg → 51.5kg
やっと去年11月の体重までもどった。
太ったのが急激だったので、ここまで落とすのは早かったけど、
これから51、50キロが難しいんだよなー
引き続き通勤歩き&休日歩きでがんばりたいけど、
三連休は実家に行くので多分太る。
792 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 18:33:58 ID:imdmSs4+
156cm、52〜53キロいったりきたり↓
毎日8kmはジョギングして筋トレも少々してますが全く痩せません(/_;)
しかも下半身がっちり足は太い(ΘoΘ;)
どうしたらよいでしょうか。何かアドバイスありましたらお願いします(>_<)
>>792 ジョギングはフォームが変だと脚が太くなります。誰かに教わったりしないと、素人のフォームはだいたい歪んでいます。
陸上経験のある方ですか?
ダイエットしてから二ヶ月が経過した結果
156p・51s→48.8sまで落ちた(17歳♀です
主にやっていたことは
朝・フルーツ昼・通常食夜・フルーツ
昼食後にゼニカルを摂取をし、暇があればロデオボーイ&スクワット
半身浴を30分をした
停滞期が終わったのかここ数日の減量が目に見てわかるようになった
まだ理想の体重までいってないから続けているけど、参考までに
長文失礼しました
795 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 19:17:23 ID:zHpq8rEs
やっと50.2キロ\(^o^)/あと少し!
796 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 19:18:39 ID:ym9jZloD
156cm/67kg→50.8kg
あと1キロ減らせば夢の40キロ代(`・ω・´)
生理終わったし絶対頑張る!
このスレ本当モチベあがります。
>>798胃も小さくなってきているし、フルーツはもともと好物なので続いています
ですので、大丈夫かと
800 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 19:50:59 ID:QxdvjJlY
152センチの52`です!
47まで落としたい!がんばるそー
801 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 20:02:23 ID:oNgg0j7Y
151/53.0→50.4
停滞期なのか
なかなかここから動かないorz
モチあげてがんばるぞー
802 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 20:51:37 ID:imdmSs4+
アドバイスありがとぅございます(>▽<)
陸上経験はありませんが、昔バスケット部で体は動かしてました☆フォームはともかく、体を動かす事は大好きです!
>>802 いえいえ。筋肉落とすためにしばらくジョギングはやめた方がいいかもしれませんね。それでも走るならフォームを調べたりして正しいフォームを意識するだけでも結構変わりますよ。
>>803 付け足し。
バスケ部だった友達も足の太さに悩んでいました。だから脚ががっしりなのは本当にただ筋肉がついているだけなんだと思います。
去年48になってやっとこのスレ卒業できたのに、52になって戻って参りましたorzしかも体脂肪が前よりアップ
生活環境変わるって恐ろしいことなんですね。
とりあえずは菓子絶ちとショコとゾーンセラピーと骨盤矯正エクサで頑張ってみます。
806 :
紫:2007/02/06(火) 21:49:50 ID:1zb1vw7+
夏49.2→今54.2
せっかく3キロ痩せたのに、油断してたらリバッてしまった。
来週好きな人に久しぶりに会うから、少しでも痩せたい
今日から一週間に1キロずつ痩せる!
13日までに53.0に!
807 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 21:51:52 ID:d30GyDdE
160/50です…。
4キロくらい太りました。
仕事が夜なので仕事後おなかがすいてご飯食べてしまうのでやめようと思います。
そしたら1日食になるし大丈夫かなぁ
808 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 22:14:06 ID:1BLFzjZr
158/51です(´・ω・`)一度40キロ台にいったのですが生理前で食べ過ぎてしまいこの体重に…
そして1番の悩みはぷっくり子持ちししゃものふくらはぎ。
しかもバスケ部だったので筋肉の塊です…
筋トレすると筋肉質なので痩せずに筋肉にΣ( ̄□ ̄|||)
一体どうすれば足は細くなるのでしょうか?
誰かアドバイスくださいm(__)m
157/55…
今日バレンタインコーナーに置いてあった誘惑に負けて
大きい箱に入った20個入りのチロルチョコ全て食べてしまった…
久しぶりにこんなに過食した(´・ω・`)
810 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 22:21:09 ID:gUfXxgyk
>>777←あっ(゚∀゚)
55→53.9
朝:納豆,野菜炒め,目玉焼き,ヨーグルト,おでんコンニャク&豆腐
昼:納豆,ヨーグルトx2,おでんの汁でもやし&レタス煮た物,黒糖蒸しパン
夜:野菜炒め,レバー,おでんイモ&ゴボ天,焼き魚,黒糖蒸しパン,ヨーグルト
運動:通学徒歩100分,腹筋100回
今までがバカ食いしすぎだった(´Д`)
811 :
なお:2007/02/06(火) 22:21:19 ID:K1LVTSM0
現在 161p 53.2s
今日から5日間断食始めました
2/6【1日目】
水1.0Lのみ
明日もこの調子で頑張ります。
5日後の目標体重 49.9s
>>808 入浴中に脚を上から下へ(ふとももから足首の方へ)マッサージすれば筋肉は落ちますよ。
>>809 たまにはそんな日もありますよ!気にせずまた明日から頑張ればよし!
813 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 22:31:10 ID:wUNtNI9V
155/53 です。
目標は47キロ。今年結婚するので
それまでにキレイな体になりたいな!
半身浴と間食ぬきで体質改善から始めます(´ー`)
私も参加します!161・54です。
52以下に落ちたことがない。いつも55前後をうろうろ。
60キロは簡単に行くのに!
去年は6キロ減らせたんで今年は3〜4キロ減らして40キロ台いけるようかんばるぞ!
取り合えず正月太りをなんとかせにゃ・・・
815 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 22:41:59 ID:ghBpUkz3
腹減ったときに食べるものでなにかおすすめなものありますか?
自分は寒天やおから、豆腐など食ってます。
816 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/06(火) 22:46:21 ID:US0HprO0
>>812 上から下なの?
テレビとかでよくみるのは下から上だけど…
>>816 足がむくんでいたり、脂肪がたくさん付いている場合は下から上へですが、筋肉質な場合は上から下へマッサージがいいそうです。
>>805と全く同じでビビッタ!
しかもやろうとしてるコトも同じ…
私もがんばります!
腹と足が3、4キロですごく変わるのを実感。
デブいやん。
819 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 02:46:18 ID:bQL/K6aG
820 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 09:03:05 ID:j8euyo78
>>812 ありがとうございます♪
頑張ります!!!!!!!!
821 :
805:2007/02/07(水) 10:25:12 ID:cg1M5tHi
>>818 同じ人がいるとはw
お互いがんばりましょー
目標は45ですが何より体脂肪減らしたいです。
822 :
ゆぅ:2007/02/07(水) 11:39:57 ID:c2or+Ipy
823 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 11:47:28 ID:W3z1E7yb
やっと49.8になったー!!
久しぶりの40キロ代ウレシス
あと3キロ。
824 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 11:51:07 ID:r++el4eq
開始時163cm/60kg 現在55kg
ダイエット開始して約一ヶ月が経ちます。
食事制限&ジムでジョグ&ウォーキングをほぼ毎日。
最近は10kmやってます。
今、生理前ですっごい食欲・・・。間食はしないと決めたので
ひたすら耐えてます(つω-`。)
目標47kgまで頑張る!!
826 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 14:39:02 ID:BiP5OEdb
あぁぁぁ(つд`)165/58から52kgまで減らしたのにここ一週間気を緩めたら54.4kgに…orz 目標は48kgだけどとりあえずあと5kg痩せて40kg台を拝みたい!!ここで報告出来るように本気で頑張ります!!
827 :
なお:2007/02/07(水) 21:54:07 ID:G9FZOpij
2/7 【断食2日目】
朝 水1.0L
昼 コーヒー
夜 水1.0L
52.6s(-0.6s)
あと3日間頑張ります!
828 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 22:45:38 ID:KgSYtKRY
>>810 53.9→53.1
朝:納豆x2,ヨーグルトx2,みそ汁,おでんのゴボ天1.5
昼:焼きそば1/2,おにぎりx2,ヨーグルト,ジュース
間食:節分の豆,おでんのテンプラ
夜:ポトフ,納豆,ブロッコリーと肉炒め,なっぱの煮物,白飯,ヨーグルト,チョコクッキーx5,きなこ餅(チロルじゃない)x2,サンドイッチ,食パン+ジャム
運動:通学徒歩70分,腹筋100回
食堂のおばちゃんがジュースくれたはともかく,夕食…自分が嫌い( ゚д゚)、ペッ
明日が怖い
829 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/07(水) 23:19:30 ID:UobOdrfH
161cm51kgです。
朝…食パン1枚(マーガリンつけて)エリンギのバター炒め、コーヒー
昼…りんご一個
間食…柿ピー(500カロリー)アイス二個、メンズポッキー一袋
夜…ポトフ、トマト、ご飯
49キロ目指してるのに、菓子ドカ食いしちゃった…
830 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 00:22:44 ID:HbCG1SR8
163/53→50
この二週間がんばった成果でたわ。
夜は御飯を豆腐にかえただけよ〜。あと2日で40代になるかしら。頑張ります。
831 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 00:42:47 ID:+mIEA4C7
今日1日目
163/58(夕方)
とりあえず、垢擦り・ショコ(30分なのに絞れる位の汗。すごさ実感)・夜ご飯の変わりに糞サプリいぱーいで今57。
1kgの行ったり来たりはすぐあるよね。決まった時間に体重測ることにしよ。
832 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 01:44:52 ID:IXGOK8Nz
158/51.5です。目標は48キロ☆みんな頑張ろう!
833 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 02:45:17 ID:wtrV0htj
154/52→55
2週間前から実家に戻っていて一気に3kg増・・・
つい久しぶりの手料理がおいしくて油断してしまったorz
意思の弱い自分を叱りつけて明日から死ぬ気で頑張ります!
834 :
.wtg!w.a:2007/02/08(木) 03:06:25 ID:zzHhHpKA
157cm/56kg
去年の11月ぐらぃから過食気味になりかなり危機感…(-_-;)
早くもとの体重に戻れるょーに今も半身浴
目指せ10s減!!!!!!!!
835 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 03:06:40 ID:4aCZzAim
155/50.6 現在48.8
間食・ドカ食いをやめてストレッチをするようになって一週間。
目標体重45kgになるまで頑張るぞ!
すみません、スレを間違えました。
837 :
なお:2007/02/08(木) 09:50:24 ID:n2CYuxp9
2/8 【断食3日目】
朝計ったら52.0sでした
昨日の夜は52.6sだったので-0.6s
開始日と比べると-1.2s
あと2日頑張ります!
838 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 11:28:44 ID:iYhWbJo2
前回
>>823 やっと49,8キロになったのに今日計ったら50,2キロ('A`)
まぁ誤差くらい気にしちゃいけない…
今日からショコはじめてみる(`・ω・´)
839 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 11:40:02 ID:imYD50ZQ
現在150/51.6。目標42kg。
1月30日くらいからウォーキング&食事制限始めて
54kgから落としたけどまだまだ…。
あとちょっとで40kg代だと思ったらがんばれる。おっしゃ。
840 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 13:02:30 ID:M0Nyjb2p
色々アドバイスありがとぅございます(>_<)
運動は大好きで、常に運動はしてるつもりです(^▽^)
顔は普通というか、体に比べてゲッソリ↓下半身はガッチリです(*_*)何とかしたいのですが…
みんな痩せててうらやましいです(T_T)
841 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 13:59:34 ID:zUHYjssq
158cm 51.3kg 体脂肪24
ちなみに1年前は62kgあった。
引き続き食事制限と週3回のジム通いで
4月までに48kg目指すよ(`・ω・´)
155cm 55.6kg
2月に入ってから停滞してきた。
ここが頑張りどころ。目標まであと8.6kg。
先週から始めたショコが効いてきますように。
843 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 22:54:14 ID:rV3C+836
>>828 53.1→53.0
朝:みそ汁,ヨーグルトx2
昼:うどん,おにぎりx2,ガムx7
夜:生姜焼き,キャベツ千切り,トマト,切り干し大根,カボチャサラダ,ヨーグルト,餅x2,ブルーベリークッキーx4,金時豆,ハムx3
運動:徒歩100分,腹筋100回
夕食ばかー(`Д´)!! 14日にチョコあげるんだろー!!根性見せろ!!好きだー!!
質問させて下さい。
たまに皆さんのレスに出てくる『ショコ』とは何ですか?
何かの略語でしょうか?検索してもよく分からなくて…。
すみませんが教えて下さい。お願いします。
845 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/08(木) 23:37:20 ID:+wjbmcTY
153/53
9ヶ月前の体重44キロ目指して頑張ります。
太ってからというもの、肌荒れヒドいし汗かきになるしでいいことひとつもない。
まあ細いね〜と言われるように頑張る
846 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 00:20:14 ID:b7B/JvaW
847 :
844:2007/02/09(金) 00:42:39 ID:pEE5dxpX
>>846さん
ヒントありがとうございました。
無事理解できました!
私もダイエットにショコを取り入れ、夢の40キロ台目指して頑張ります。
848 :
なお:2007/02/09(金) 02:04:43 ID:yFJHhF0A
2/8 【断食3日目】
朝 水1.0L・紅茶
昼 コーヒー
夜 紅茶・コーヒー0.5L
51.2s -(2.0s)
40s台まであと-1.3s!
頑張ります
(ノД`)<もうすぐこのスレ卒業だよ〜
運動が嫌いですがダイエットのため池袋の週末クソ忙しい居酒屋で働いてます。お金のためならがんばれます。
2週間で3キロ痩せました。
あと1キロで40キロ台です…
850 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 05:37:06 ID:ADpHSgtK
職場で私49キロなんだ、て言ってしまった。本当は50キロなのに………。
あと1キロ、ダイエット頑張ろう。
851 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 05:55:31 ID:+hLneKZf
身長158体重53
去年夏は一時期48まで落とせたのに…orz
頑張って47を目指すぞ!
852 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 06:03:58 ID:gHy8eTWu
163/50
あと1`が減らない・・・
朝・・パン
バイト前・・・バナナ2本
夜・・・ヨーグルト
なぜだ・・・orz
853 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 07:27:04 ID:/wrRc81h
163a三日前56.4` →今は53.4`。
杜中茶とユーカリ茶で下痢痩せ‥
一息ついて横になると
ゴロゴロ〜ギュルギュル〜
お腹が痛くなりトイレに駆け込んでました。
854 :
りん:2007/02/09(金) 08:57:10 ID:JytqpGdG
痩せないよ〜(*_*)
お腹のたるみも気になる…
明日からスポーツジムに通うことにしました!
855 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 10:01:01 ID:Zqgj9e1s
154センチ 51キロ
半年前 58キロ
彼氏にお姫様だっこされたい!!頑張る
856 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 10:43:45 ID:lD8rJHJA
158.5 51.3
ジム通いがんばる。
目指せ47キロ!
857 :
ありか:2007/02/09(金) 11:10:50 ID:CjVvDfbh
155pで55.8
あと4日で54.0目指す!!
最終目標は3月5日までに40台〜!!!
5という数値が二度と見れなくなりますように…
858 :
空手に夢中♪:2007/02/09(金) 11:20:25 ID:QCGVwZJL
159cm・57キロ
ダイエット目的で空手始めたよ♪
なめてかかったら、すんごい筋肉痛になった〜(>□<;)
稽古前にヴァーム飲んで、尋常じゃない汗かいて
稽古後にプロテイン飲んで、筋肉作りに励んでます♪
そろそろ一ヶ月になるけど
体脂肪は30→28%
体重は57キロ→56キロになったよ♪
ゆっくりだけど健康的に痩せて、
夏には50キロ切るぞ〜(◎・`◇・)9 ファィトォォ-!!
859 :
春から大学生:2007/02/09(金) 11:27:41 ID:/0y76kyd
わたしもやるぞ!!!
158cm 57kg
ヨガ始めろぞぉ〜!!!
860 :
410:2007/02/09(金) 14:33:23 ID:2MPhkNvg
861 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 16:39:48 ID:K76WJdqA
56キロの壁が越えられねぇ… やばい 時間もない…
862 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 18:00:28 ID:M4Me9Rw7
164/50、5
あと少し…
今日わ春雨にして
40代になってやる。
>>862 それじゃ40から49歳になっちゃうよw
152p 53.8s 31歳。
3月中に40s台、最終的には身長−110を目指します。
久しぶりに体重を測ってショックをうけた
せめて40キロ台に戻す!
157pp・54s
866 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 23:39:46 ID:qrYqDe7J
154センチ 52.9キロ
さっきおやつ食べてしまった…やばい
867 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/09(金) 23:42:33 ID:arwBUPpN
160で59キロ
ぜって〜10キロやせてやる。
157センチ51.5キロ
この連休で48まで落とします
869 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 00:40:41 ID:xqb2uTqD
↑どうやって????
870 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 00:41:50 ID:O2DHq3XT
157/50,2〜4をさまよってる。
50からなかなか落ちなくてイライラするお( `ω´)
でもショコと筋トレと低炭水化物と半身浴で47キロになる!
871 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 00:52:37 ID:FLnAn0Dz
160/51/21%
一ヶ月で4`減したけど、あと1`がなかなか減らないな〜
たまにラーメンとかケーキとか食っちゃうからダメなんだよね…あと酒も…
センナ茶飲みまくってがんばろ。
872 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 00:59:38 ID:1V60l9Yo
160/52/24% とりあえず今月中に50キロ代から脱出!
873 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 01:11:43 ID:QvDu7XJo
>>843 53.0→52.9
朝:みそ汁,白飯1杯,煎餅x2,餅x2,金時豆1/2
昼:鮭缶,シーチキンマヨ&レタス,ハムx4
夜:オレンジ100%,焼き魚,煮魚,すまし汁,炊き込みご飯一口,ホットケーキ
運動:徒歩100分,腹筋100回
ホットケーキだめだ(´・ω・`) お腹へこんできたー&足が(太いままだけど)形は締まってきた。
>870
ほぼスペック一緒! 158/50.1〜50.3さまよい中。
50.1なんて、なんじゃそれ!それくらい減ってろよって思った。
私もショコ始めよ。
あと本当に少し!イライラするけどお互いがんばりましょう!
875 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 01:40:08 ID:5/hEchF5
162センチ/52キロ/体脂肪26.8
ピークから3キロ痩せたけど、体脂肪下がらないし元々40キロ台突入の壁があるので今度こそはと決意!
というのも、昨日風呂場に乱入してきた弟に体重見られて「女の子はやっぱ40キロ台が普通やと思ってた、ちょっとショックや」と言われorz
体重50台ってこと兄につげ口されたんだけど、「40キロ台になったらお兄様がDSを買ってあげるから頑張るんや」と意外なお言葉が!
兄弟の飴とムチ政策でモチベあがったw兄とは無理な食事制限はしない約束をしたので、運動中心にがんばります!
876 :
なお:2007/02/10(土) 02:00:34 ID:RVJvElnK
2/9 【断食4日目】
朝 アイス
昼 コーヒー
夜 水1.0L
5.09s(-0.3s)
アイス食べてしまいました
本当に反省してます
体重も昨日と変わってないし
明日からまた頑張ります
877 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 02:17:27 ID:96f/I5Zj
162p50s24.5%
こんな時間に夕飯・・・orz
夕飯
玄米ごはん1杯・ぶりのお刺身12切れ・大葉2枚・納豆一個・たけのこの煮物20g
朝
カフェオレ2杯・アイス1個
昼
スタバ ラテのトール1杯・テリヤキホットサンド1個
878 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 02:24:06 ID:bFg9HLvr
163/53、6 25%
12月からはじめて-2キロ -2% 49まで頑張る(`ω´)
879 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 03:48:20 ID:0l05SVnf
154センチ54キロ
4キロ落ちた。
自分的には鎖骨が見えてきたし、太腿のすき間も出来てきた。
制服のスカートもゆるくなったのに…。
誰も気付いてくれない。
ピザが4キロ痩せてもピザなんだな…。
頑張ろう。
880 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 05:31:31 ID:kbWNciCn
身長158体重52.6
昨日歩いたから少し減ったけど、まだまだ。
この調子で頑張る!
今日から参加します!22才・153センチ・57.8キロ・27%
今年入って3キロも肥えました…毎日暴食…仕事から帰ったら、お腹いっぱい夕食食べてお風呂も入らず寝てしまうのが続いてます↓肌もぼろぼろだし。今日から気を引き締めて頑張ります!まず、どんなに疲れてても毎日入浴してから寝る事を心掛けます!
>>875 >「女の子はやっぱ40キロ台が普通やと思ってた
あるあるwwww
○| ̄|_
159/51.4
4月に72.6キロからダイエットスタート。
8月末からこのスレにお世話になってますが、
服のサイズが9号、たまに7号も着られるようになったもんだから
最近自分に甘くなってました。
昨日、ジーンズ買いに行ったら、27インチが入らず○| ̄|_
とりあえず48キロ、最終目標45キロ
全ての7号が着られるように頑張ります。
ダンベル、ストレッチ、マッサージ、昼食置き換え、夕食の炭水化物抜き。
ショコもサボりがちだったけれど、再開します。
884 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 12:07:13 ID:Ht3x6HxC
158/50.3
あと300gが減らない…orz
885 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 12:17:52 ID:nKPinEOD
今日は曲流しながらダンベルもってショコ。
んでダンベルをマイク代りに
口パクでその歌手になりきって歌う!
顔の筋トレにもなるかな〜と‥w
気付いたら一時間あっとゆーまだったし、やってて楽しいのでオススメ。
>>875 兄弟うらやましす…(・ω・`)
160cm 55kg→53kg
体脂肪30%→27%
になったものの、ここから一向に下がらんorz
48kgの道程はまだまだ遠い…
887 :
sage:2007/02/10(土) 14:25:49 ID:lWqgVQRA
>>884同じっす!
一度49.7kgになったけど三日で戻った…。お互い頑張りましょう!
888 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 14:30:43 ID:3rSjPKn1
159/51
あぁー生理前は頑張っても落ちない…
2月20日までには絶対40代行きたい!
889 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 14:53:04 ID:u50qnNfD
166センチ 51.5キロ
今月中には50キロきりたいところ。
そして3月以降はそれをキープできたらいいんだけど。
休みの日はいつもより食べてしまう・・・
3連休は食事きちんと調節しなきゃ!
891 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 16:52:57 ID:7orMaKx7
>>884 私も全く一緒。50sにはなんか壁があるらしい。
お互い頑張りましょう!!
地道に頑張ります
155p/53s
去年の春は50.5sだったのに部活引退して増えた。
ダイエットしたら胸も減りそう。
894 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 18:04:20 ID:9NxaYNzt
ときどき「んっ、今日はお腹のあたりがすっきりしてる」と思って体重を
はかると、50.2とか50.4か。「惜しい!」と思うんだけど、翌日はかると
51キロ近くなってる。ホント、50キロの壁は厚い。
169センチ46キロだった頃が懐かしい。目標48キロ。
895 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 18:20:07 ID:E8clBDiT
158/50
減らないorz
896 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 18:30:36 ID:MNov3/nU
糖尿病の弁当があるんですけどカロリーが決まってるんでリバウンドなしで確実に痩せます。っていうか痩せましたよ。
>>894 すっごい痩せてるね〜モデルさんかな?
OLだけど165cmで53キロでも会社では痩せてるほうだよ。
898 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 19:40:10 ID:TT2FMgWt
私も165cm52〜53キロだけど、普通にぽっちゃりだと思うよ。
あと、3キロ痩せたら、全然違うんだろーな。
40キロ台目指して頑張る!!!
899 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 19:45:44 ID:0l05SVnf
153センチ54キロです。
48キロまでは絶対落としたい。
900 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 19:50:49 ID:y9XJfBNP
158センチ54キロ
目標は50以下!
でも今日の夜ご飯白菜食いまくった…
>>864 今朝は53.6s。
これから踏台昇降します。ウエストが欲しい。
>>895 スペック全く一緒だ!そこから何故か減らない…
903 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 21:58:51 ID:bYCZv/ng
162a54`
生理前で食欲倍増して
生理中で1`増えた!!
くやしい!生理そろそろ終わるから
気合入れて頑張る!!
904 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/10(土) 22:24:23 ID:vKR34xwk
163センチ57キロ
この下半身ぶよぶよな体…
まずは52キロ目指して頑張る!
みんな身長高いな…
156の自分が惨めに思えてきた
162cm50.4kg26.6%
朝計っての数字なので夜になると51kgになる。
去年の9月から始めて2kgしか減らず。体脂肪も30%〜27%をウロウロ。
50.3kg位になってはまた52kgに戻り…を2回も繰り返し、3度目の正直。
好きなご飯ガマンしまくってアンタなにやってんの?!と
いい加減ストレスすごい。
トンカツとかハンバーグとか中華とか久しく口にしてないなぁ…。
デザートとかたらふく食べたい。
漫画に出てくる、ただ主人公が食べてるだけのシーンでも
食事に目がいって「美味しそう……」とか本気で思ってる自分ヤバス。
ダイエット前、あれだけ3食がっつり食べ、かつおやつ間食しまくりで
なぜ数キロの増減だったのかマジでナゾ。
今それだけ食べたら確実にリバる。
前にも後ろにも進めず欝だ…orz
それでも夏にスラっとした服着た自分を信じて前に進むしかない。
>>709です
3日に一回のペースでジョギング、毎日筋トレしてやっと50キロになりました!!体脂肪も18と嬉しいんですが、悩みのお腹の肉はとれずorz
908 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/11(日) 07:01:58 ID:7Mnr+AOb
>>843 52.9→52.9
朝:みそ汁
昼:アミノバイタル,たらこスパ,みそ汁x3,ホットケーキ,カップケーキx2,クッキーx5
夜:無し
運動:徒歩130分,
昼食べすぎ苦しい(*´Д`)=з勉強でカロリー消費しよう〜
166/52
目標45…
遠すぎるorz
910 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/11(日) 09:48:52 ID:A0oEOlXe
163/50
48から増えた・・・
目標45なんです。
油断した自分にムチ打ちます。
>>905 安心していいよ、
私は150cmだから。
(´;ω;`)
155センチ54キロ
一時52まで落ちたのに、ストレスでお菓子ドカ食い、味覚が変わって甘いものが大好きになってしまった。
目標は47キロ!
170p55キロ
目標48…がんばろー
163/51.8
年末から始めてやっと3kg減!とりあえず4月までに40kg代になるぞ!
162cm/51kg
生理も終わって食欲も減ってきた!運動しまくって2月中に49〜50間の壁に突入しよう。
似たようなスペックの人多いとホントやる気がでるね。
916 :
8キロ増:2007/02/11(日) 21:31:52 ID:gXbYZO9R
12月からはじめたダイエットで162/47`になっった!!
あと2キロやせるぞ!!
>>911 ナカーマ!みんな痩せすぎだ(´;ω;`)
仲間に入れてください。
162cm 体重53`
生理終わったので三日間集中的にダイエット、昼夜野菜大量スープ。
そしてテスト近いから脳を使ってカロリー消費!
49`目指してみんなと頑張る(´_ゝ`)ノ
919 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 00:48:05 ID:z6FSx70G
>>908 52.9→52.5
朝:みそ汁,ふりかけご飯x2,ヨーグルトx2,カステラ
昼:無し
夜:ヨーグルト,お好み焼き,餅x2
運動:腹筋100回
仲間に入れてください。
160cm 50.2kg
目標45kg
―今日―
朝50.6kg→50.2kg
入院中の為ごはん無し
そのかわり点滴。
運動は散歩少し
1ヶ月で48kg→52kgにorz
食事全てを野菜スープに変え
1週間で−1kgほど。
運動なし。
やる気がでてきたところに入院(´・ω・`)
退院までは点滴とお粥なので心配ないが
退院したらどか食いしそうなのでその前に決意表明。
よろしくお願いします!!
お仲間にしてください
150/61
実に単純で下らない理由だけど
今日24になるしマジで頑張ってみる
目標は40キロ台
923 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 11:13:57 ID:miVX+WJf
♀23歳 155/55.5
目標は今年中に50を切ること
元は80あったけど1年半ぐらいかけてここまで減ったし、48まで減ったら会社も辞める
924 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 11:38:26 ID:zppgo6B2
156/50.5
一週間で2.5キロ減った。
目標の40キロ台まであと少し!!
161/50.8 体脂肪率23,0
去年の夏にダイエットをし、52.2〜49・0まで下がったのに
暴食で50,8にorz
3日前からダイエット頑張ってます!
春までに48にするぞ!
926 :
sage:2007/02/12(月) 16:44:44 ID:lYkNg95o
159/50から、今日計ったら49.5!でももうすぐ生理くるから油断しちゃならねぇ…。
生理前の食生活によって痩せるか太るか分かれるから、気合い入れて頑張る!
目標48!
>>871 センナって習慣性あるから頼ってたら一生飲み続けないと出なくなるよ?
前回
>>567 159/52.4/女
停滞気味の上、身長縮んだかもしれないヽ(`Д´)ノ
BMIも気にしながらダイエットしてたのに狂うじゃないか!!
でも、頑張る
164/54.6
えーっと減りません。
なぜ。
930 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 19:34:03 ID:1xHfI9/N
15歳♀ 156.8cm/55.4kg
受験で太っちゃいました…
合格したし、ダイエットに励むぞ!!
931 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 19:56:08 ID:ANFnH5Wr
152/52.4
夏に50まで落としたのに…油断して太った。47以下痩せた事ないし43位になりたいってかなる!
17♀165p/51s
何着ても似合わない。
この板の住人さん見習って自分も40s代目指します!
934 :
903:2007/02/12(月) 20:40:20 ID:UEZe7nQK
162a♀
54`→52`になった★
生理後は落ちるの早!!
50の壁こえたる!!
159cm51kg
あとちょっとなのにこの一キロが厳しい…。
食事減らしたら落ちるかな?なんて考えが掠めるけど
摂食スパイラルには絶対陥りたくないし
人生楽しく美味しいもの食べつつ暮らしたいからこのまま頑張る!
936 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 21:08:43 ID:NSnCgAFK
156/54やっと身長−100が身長の下二桁を下回った。
40キロ台なんて小学校以来見てないのでみたい。
生まれ変わって着たい服を体系気にせず着まくるぞw
937 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 21:13:14 ID:KywigF5F
155.5/53
夏頃は47`だったのに、受験を理由に暴飲暴食…。
前も対して痩せてなかったけど合格したし高校まであと1ヵ月半あるから頑張る。
しかし生理後なのに1cも減らないどころかちょっと増えたのは何故…?
お菓子食べてないし暇さえあれば運動しかしてないのに…。
とりあえず45までがんばります!
938 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 21:48:11 ID:miVX+WJf
非常にどうでもいいんだが、18歳未満は体がちゃんと出来上がっていないから、
無理なダイエットは極力控えた方がいい。
と、叩かれるのは覚悟で言ってみる
939 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 22:27:20 ID:feDPb73d
169センチ、今日も50.4。この微妙な50超えはなんとかならんのか。
やっぱり女は40キロ台だよねえ。
940 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 22:27:25 ID:Hlo+gBdt
冬休みに朝ご飯抜いて(起きれないから食べれなかったw)52→50.5まで落ちた
冬休み終わったら家まで歩いて帰るようにしてたらまだ50.5維持してる!
あとちょっと頑張ろう(#^ω^)
>>939 ほぼ170cmあるのに女ってだけでそんなこと言ってる奴が頭おかしいって思わない?
942 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 23:12:13 ID:CNxEFdvZ
56キロです。
もぉ本当にこの体が大嫌いです。
女として生まれたからにはたくさんオシャレしたいです。
本当に頑張って痩せます。
太ももと太ももの間に隙間がほしい
943 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 23:17:04 ID:pSKU3kDE
17歳158a50`
女
日によって1キロ増えたりする↓今日も間食しすぎまひた。明日からまたがんばるう
944 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 23:36:26 ID:J0ZSvHBq
945 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/12(月) 23:39:57 ID:0HIXull2
朝起きて大便すると40キロ代。
しないと50キロ代。
これってどうよ。
946 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 00:09:23 ID:7V4csa3C
>>945お前女だろ?
40か50かより、女が大便てゆうほうが問題
947 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 00:17:34 ID:sLb6oUw+
「ウンコ」や「糞」だったら
いいのかい
948 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 00:18:10 ID:7ewBu3ot
>>941自分でそう思ってモチ上げてるんですよ。おかしいとは思わない。
949 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 00:29:42 ID:SpNWLA1f
157センチ51キロ
頑張るよー\(^o^)/
>>941よりスタイル良くなりたいってのは普通なんじゃない?
ピザの僻みにしか見えないよ。
169で40キロ台はさすがにどうかと思う…
スタイルがいい、じゃなくてガリガリっつーか(´・ω・`)
952 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 01:32:47 ID:7ewBu3ot
>>951それがそうでもないのです。48キロだと「細いね、華奢だね」くらいな感じ。
46キロになるとガリガリコリコリで気持ち悪くなります。
なので、48キロに復帰をめざしてます。
169cmあってそれくらいなら細くてキレイだと思うけど。
目指す体型にもよるけど頭おかしいレベルではない。
前回
>>90750キロ→52.1
18%→21
なぜ‥ ジョギングは続けてるし、食事制限も同じくらいなのに。これでモチかなりダウンしてしまったorz
955 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 02:26:06 ID:4gPs8VBq
あと0.6キロが落ちない
がんがる
155センチ、50キロ
どうしても針が50より左にいかないorz
957 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 04:42:20 ID:lkrka75D
>>956 ちょーわかる(´;Д;`)あたし最近風邪ひいて飯くえなくてやっと49.2になった
4年ぶりに40キロ代になって嬉しいけどすぐ戻るだろな‥
958 :
920:2007/02/13(火) 06:41:31 ID:s52d8kQu
絶食3(約4)日目
点滴のせいでなかなかへらないがもう少しだ!!
50.2kg→50kg
今日の検査結果次第でお粥(すげー薄いの)になるらしい。
点滴とお粥どっちがカロリーあるんだろ??
160/54
半年で8キロ太った(´:ω;`)絶対痩せてやる!
158/58
はちょっとやばいよね、、、
ヨガやってるけど全然減らないよ(´;ω;`)
961 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 10:02:23 ID:+luZBFkt
165/53
旅行行って、食べまくったら、1キロ増加・・。
3月までにあと3キロ!!
寒天&半身浴で頑張る!!間食しない!!!
前回
>>717 160/51.0/17.2%
ジョギングは結局8キロのまま伸ばさず・・・。
ヤフーダイアリーの90日間が5日でゴールしてしまったが体重が目標達成できず(体脂肪率は達成)
翌日から新たに90日間を始めました。
少し目先を変えて新たに骨盤矯正のエクササイズを入れることにした。
O脚治さんとヒップと脚を細くするのに限界がありそうだから・・・。
食事もある程度規制してるしこれ以上あれこれメヌーを増やすのも継続できるか不安なので
とりあえずジョグの距離はこのまま据え置くことに。
ついでに毎日だったけど週に一日休養することにした。
>>954 体重の変化や毎日の食事・運動内容を記録していますか?
食べ過ぎた2日後くらいに体重が増加してたり
生理日以外にも排卵日だったり、前日の過し方でも浮腫んで体重が動くこともある。
毎日同じ条件・時刻に量り、グラフなどに記録すると目安になるよ。
(ヤフーダイアリーはそういうのが管理できてとても便利。)
いずれにしても2日で2キロの増減は脂肪とは関係なさそうですので
凹まずに誤差だ!と開き直っていつもどおり続けていればまたす〜っと下がりますよ。
二日酔いで一日全く食事できなかったら
51.6→49.8にガン下がり。(身長163)
元気になってご飯を食べたら元通りになっちゃったけど、
あのときの腹回りの手触りが忘れられない…
なので目指します! 49キロ!
164/54.7
何すれば1番痩せるんだろう…。。
それがわかれば苦労しないけど、ヨガとかめんぼうダイエットより
運動して汗かくダイエットの方が気持ち的にモチ上がるよね。
965 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 11:49:29 ID:ZH3K7E/B
167/58
今日からダイエット始める!
頑張るぞ
158/50.5〜8
このあたりから減らない…orz
減りそうで減らない感じがイラっとくる。
なにかにとり憑かれてるのかと思ってしまうw
現状●20♀/167p/54s
目標●48s
初めまして参加させていただきます
炭水化物ダイエットと運動で26s減量しましたがあともう少しが減りにくいです
年齢が年齢なので食事制限とジムや器具での引き締めながらダイエットに挑戦します
167/56.4/30♀
目指せ49キロ!
年齢により代謝が下がって来たので、
筋トレ&ストレッチ&お散歩をコツコツ頑張ります。
焦らず、でも目標まで必ず減量します。
969 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 14:56:08 ID:S7hYyE/6
よし、キャベツダイエットでめざせ49キロ!!今は53キロ
158/62/36.9%
↓
158/59/34.4%
になりました。さらに40s代目指すぞ〜
160/54
>>959とスペックが全く同じだ!!!
さっさと50キロ台からおさらばしたい...。プヨプヨ、ポチャーリ。。
前回
>>901 152a31歳♀今朝54.2`(T-T)
973 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/13(火) 23:51:05 ID:YvkXLSHJ
私も頑張ろ!
168センチで56キロ
大学の入学式までに49キロ!
って2ヶ月に7キロはキツいかなぁ…
974 :
メタボン:2007/02/14(水) 00:04:51 ID:XABLlBwv
158センチ55キロ。
とりあえず一週間で1キロ目指す!
こんなスレが合ったなんて…(゚Д゚)
只今158/53…。
最近ダイエットを始めて55、56sから52、53キロに。でも気を抜いたりするので52〜56sを行ったり来たり。
50を切れない…くっ
このスレ見ながら頑張ります。
早速明日から朝、一時間程のウォーキングを取り入れてみようかな…。
寝る前のストレッチは痩せます。痩せなくても痩せやすい体が出来てくると思います。まだ最初からちゃんとスレ読んでないのでガイシュツだったらごめんなさい。
よっしゃ、頑張るぞ!
156センチ/54キロ
58キロから4キロのダイエットに成功。でもこんな時間にお菓子を食べてしまったorz
必死に動いてるけど後悔の嵐(´・ω・`)明日からは気を引き締めないとな…
162センチ/54キロ
正月から2キロ増。
いつも途中で挫折してしまうので40キロ台を一度は味わってみたい。
4月から社会人なのでこれを機に頑張ります!
978 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 02:22:51 ID:bywiD2jH
160センチ 57キロ
ついついドカ食いしてしまったorz 大学の入学式までに50キロ目標!!頑張る
979 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 05:21:30 ID:vn3wuH9x
♀ 160/52
去年は48`だったのに正月太りで4`近く太った 顔に出やすいから本当やばい。明日から1日1食にするべ。
♀21 160の50.4キロ
なかなかこれ以上落ちない!頑張らねば…
♀ 152 今月から57.4→55.2キロ
あと6キロほど…先は長い
この6キロは全部うんこだと思い込む。
982 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 07:54:42 ID:oQ7VZGxI
157/51〜52
去年一年で47からここまで増えたorz
とにかく腹から太ももにかけてがテラヤバス
お菓子やめたらすぐ痩せるのは分かってるので
とりあえず一日400キロカロリーくらい食べてたお菓子をやめます
983 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 08:06:33 ID:AkniE/hd
156cm/53キロ…仕事もそぅですが、運動ありで毎日走って筋トレしてます。しかし、下半身デブです(T_T)なかなか痩せません。皆さんはどぉやってそこまで体重を落としているのですか?やっぱり意思の強さでしょうか。よければ意見お願いします(^-^)
985 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 09:10:52 ID:CKZWBiGq
12月開始160/57→51
目標は43だけど
40台まであと少し頑張れ私!
みんなも必ず痩せるんだ!
986 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 09:15:20 ID:X8Hm6LpY
女 158 55
今日から4月5日の健康診断まで何が何でも40キロ代までにするっヽ(*`Д´)ノ がんばるぜー
その前に来週あたり生理来そうだぜ くぅ憎い
毎日ここ書き込みます
987 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 09:29:13 ID:paQyAz4l
♀19 157/51.8
停滞期でずっと50.4〜51.8をウロウロ。
ストレスで昨日の夜ドカ食いしちゃった('A`)
とりあえずショコ続けてみよう…
しかしやる気が全く起きない。
停滞期オソロシス
988 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 09:45:44 ID:8txtRCaq
いっつも見てるだけだったけど、書き込んでみる。
♀18才
恋して
59から47まで痩せたのに
失恋して現在152/60
皆さんと一緒に頑張ります(*><)/
166/52.8
去年まで58キロくらいでした。
ここ一ヶ月ずっと53〜54だったんだけど、初めて52キロ台を拝めた!
天気悪いけどウォーキングがんばろ。
目標まであと5キロくらい。やっと中間地点です。
みんな、チョコ食べ過ぎないように気をつけてな(`・ω・´)
990 :
376:2007/02/14(水) 11:10:28 ID:pDIODnJd
>>791から一週間
166cm/51.5kg →166cm/55.2kg
連休+有給で休んで
実家かえって食って食って食いまくってきたお⊂二二二( ^ω^)二⊃
次スレで1からやりなおしがんばるお⊂二二二( ^ω^)二⊃
991 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 11:50:40 ID:L63s4lwX
160cm53kg
ちょうど来月までに
40kg台になる!!!!!
少しでも綺麗になって
逢いにいきます!!
164/51
あと2s…
993 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 13:31:30 ID:s8CmWtdG
私は受験のストレスで、三ヶ月で一気に5`太った(´Д`)
現在160/53死にたい…。
もう制服着るのが苦痛で仕方ない。
あぁぁぁぁ
二重顎、二段腹、二の腕ぶにぶに、、、
5`太っただけで、こんなに醜い体になるとは。
994 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 13:45:11 ID:VtI/wx6M
156♀
12月から正月にストレス&今まで我慢してきたのが爆発しドカ食い
それまでやってたショコや筋トレもやらず怠けてたら
51→57
正月から今現在
主に食事制限で
57→51か52
4月までに40キロ代
最終目標40
王道ダイエットがしたいけどジックリ痩せるなんて無理ぽ
でもやっぱ同じ体重でも今は脂肪でタプタプなのに運動で痩せた時は引き締まってた気がする
運動がんばろ…。
995 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 13:54:30 ID:QBmnJtQG
ここは男でも参加可能かな?
996 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 14:06:23 ID:vvIZnazo
女153cm53kg受験で十キロもふとって服もまったくはまらなくなった!入学式までにせめて47くらいまでやせたい。今の自分の体ほんとおばはん体型で醜い
最終目標は40キロ!!まずはお菓子とどか食いやめなきゃ
997 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 14:47:48 ID:Bb32KwAS
クリスマスから今日迄で、160/56,6⇒160/51,4
最終目標の48まであと3,4キロ!
今月中に50キロ代を抜け出してやる!
よくでてくるショコって何ですか?
はげしく美味しそうです…
999 :
名無しさん@お腹いっぱい。:2007/02/14(水) 15:38:33 ID:jm8rsbZa
正月明けからダイエット開始。
♀163cm 開始時60.7kg→現在53.8kg
週4〜5回はジムで1時間〜1時間半のジョグ&ウォーキング。
食事制限もしてる。
月のモノが止まるか?と思ってたけど普通にきてよかった。
目標48kg。3月末までになんとかしたい。
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。