【50キロ台】40キロ台を目指すスレ【集合】

164/52

目標→46
食事は、http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160164541/のメニューで、運動は踏み台昇降90分。
一昨日から始めました。
自分を磨くために頑張ります！！

160cm54kgから三週間、間食抜き、飲み物は麦茶or緑茶or無糖紅茶、腹筋最低30回、時間がある時にショコでとりあえず51kgまで落とした。
いままでどんだけ間食してたんだよと自分に言いたいw

目標は45kgなので学校の試験が終わったら運動増やす！
このスレ、似たスペックの人が多くてモチ上がります!

932さん、どの様に痩せたのかよろしければ教えて下さい。
生理明けたから頑張ります！

159/53.3/女

初めまして
私も今日からこのスレで頑張ります
よろしくお願いします

停滞期、全く変化のない体重に負け、間食しまくってしまいました…
みなさんどうやって乗り切ってますか…？
OT2

>942
今戻したら、今までガマンしたのがアホらしい！もったいない！
元に戻っちゃうくらいだったら最初からﾀﾞｲｴｯﾄなんかしないで
いつも通り大好きな食べ物バクバク食べてたわ！
なんのためにあれら全部ガマンしたんだよ！
痩せたいからだろ！？

という「もったいない」根性で。負けず嫌いだとなおよし。
あと、痩せた自分を想像する。
それによる恩恵を具体的に再確認する。
ついでに、体重変わらないなら『外見引き締め期間』に置き換え。
ストレッチや筋トレする。
これ結構変わるから。

停滞期でガマンできるかどうかで「負け組み」・「勝ち組」
という非常に分かりやすい構図に。
どちらを選ぶかは自分次第。

お菓子などを買わないように、財布を持たずに出掛けて何とか食欲と戦ってます〜

●ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

「ぷよぷよのお腹をなんとかしたい！」
「来月までに−４kgになりたい！」
「……でも、つらい＆めんどくさいダイエットはやだなぁ」

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参加!!
９月から食事制限＆ヨーガでダイエット開始。
21♀155cm/56.4(現在)
９月当初MAXは71.6だった。
１ヵ月４〜５kgペースで減量中。
絶対目標45kgまで諦めない☆

164cm54kg停滞中
ここ二週間ピクリとも動かず。あと一週間やってみて変化無しだったら
ホメオタシス解除狙って少し多めに食べてみようと思う。

>>939
自分も160センチの54キロから51キロまで落とした！！
同じなので嬉しくなって書いてみたｗｗ

それでなんだけど、ショコって何ですか？？

>>937
一緒ですか？
頑張りましょうね！

ここは同じような方が多くて嬉しいです。
なかなか、標準近い体重だと落ちるのも
一苦労ですよね・・・

154cm 51kg

10日前49.5kgになったのに、付き合いが重なって大量に食べてしまってまたもや50kg代へ…
Come to me again 40kg代！

>>948
ちょっと読めばわかるからね

携帯からごめん
ただ今159センチ54キロ...。半年前→→46キロorz
せっかくお菓子やめて50まで落としたのに生理前の驚異的食欲でリバッた。
生理こわい...

>>952 生理の後 痩せ期なんだし、私は 生理きた！って うれしいけどな。
生理前の 過食抑えるのﾂﾗｲけど…
生理がくるって事は 体に無理な負担かかってない証拠だと思うし。

うむ
２kgくらいは軽く水分溜まって思いっきりﾓﾁ下げてくれるけど
終われば元に戻る＆さらに落ちる
むしろ生理来ない方がやっぱり怖い

何か口に入れたくなったら
低カロな飴とか舐めると長持ちしていいよ
ココア味とか滞留（？）時間長いくせに11ｶﾛﾘｰとかで
次のご飯まで凌げる
甘いもの食べてる〜という満足感もいい

生理前なのに食欲ない…。
しかも、遅れてる。
でも、１キロ痩せて体脂肪も２パーセント落ちた。
生理前なのに…。

>>769です
53.6キロになった
今月は51キロを切れるように頑張ります

みんな頑張れ

>>948
お互い頑張りましょう。
それからもう調べたかもしれないけど、踏み台昇降のこと。
まとめサイトもあるから興味あるなら行ってみては？

生理中は生理痛ひどい癖に食欲はそれなりに出るからツライorz

>>957
返答ありがとうございます。
踏み台昇降ですか！まとめサイトも見てみたいと思います！！


自分も生理中なんだけど、やっぱ生理中って体重増えるのかな？

>>958
病院の先生が、食べたいものがあるなら整理中がチャンスだよ。
食べ過ぎはもちろんだめだけど、
焼き肉とか行かなきゃ行けないなら生理中がおすすめ。
そのかわり、生理終わったら絶対だめだよ。


と言っていたそうな

太りにくいらしい

>>959
返答ありがとうございます。
そうなんですか〜ｗｗ
それはすごい情報ですね！！

161センチ50キロ
体脂肪は19.5％
年内にあと2キロ落すのが目標！
平日は朝置き換え昼だけちゃんと食べて
夜は野菜スープとかヨーグルト食べて二週間で2.5キロ落しました。

休日はついつい油断するから気をつけます。

16歳153cm/51kg

今年から運動はしてるんだが太ももに筋肉ついて逆に太った…
二の腕と太ももがとにかく痩せたい。あの可愛い服を着るんだ…！

初ダイエットなのでまずは-3kgから。
米は玄米で炭水化物減らして間食やめて食前に寒天食べよう。

小春綺麗になったなｗ
http://www.youtube.com/watch?v=1p7QnYk2tu0&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=ALW_csT0cwA&mode=related&search=

気が付けば154cm 49.3kgになってました！
頑張って維持します。このスレにはもう二度とお世話にならないよう…
みんな頑張れﾉｼ

>>964
おめでとう(^ω^)!!
私も40キロ台になれるように頑張ります。

みんなも頑張ろう!

3ヶ月の長―い停滞期を乗り越え、やっと51ｷﾛ。あと2ｷﾛで40ｷﾛだ。頑張ろう。痩せたら体重計買いたい。今まで、スーパー銭湯で体重測ってたから。身長158ｾﾝﾁ、85ｷﾛから、念願の40ｷﾛ台に遂に手の届くとこまできたよ。（泣）

>>966
頑張ったね！あともう少しじゃん！
しかし、親近感あるわ〜
156ｾﾝﾁ83ｷﾛから54.5ｷﾛ。
これからも、お互い頑張ろうね！

５９キロになっちゃった・・・９キロ痩せたいな・・・

去年過食症になって50キロまで太った。
そして49キロになり今年の夏に思い切り痩せた。
現在は45〜47キロです。
中学3年
身長157センチ、バスト85センチ、ウエスト最低時59.5センチ、ヒップ84センチです。
体脂肪率は17パーセントぐらいです。
みんなから「痩せている」とよく言われますが、もっと痩せたいです。

163/59
フラれて自棄食いしまくって気がついたら4キロも太ってたorz
やばい…

【大好評】『　必見！ モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ！
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いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。

★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★
授乳中のママも安心して行えるダイエットです。
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？

今、初めて解き明かされる真実！【モデダイ】とは…？
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このマニュアルを読み始めた今日があなたにとっての人生逆転の記念日！！
「モデダイ」を実践して、そして・・・いい女になりましょうよ！
★授乳中のママも安心して行えるダイエットです。

◎ホームページへのご来訪おまちしています。m(_"_)m
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125

>>964
すご〜い！
頑張ったね！！！！
そんなに痩せたら周りの反応も結構いいんじゃない？
何して痩せたかよければkwsk

>>966でした…
安価ミス

>>966
>>967
私も親近感がわくよ！！
158ｾﾝﾁ76ｷﾛから51ｷﾛ。
ＮＯＬＫ使って絶食に近いことやってたからな・・・。
リバウンドが怖い・・・。
これからもがんばろ〜！

>>966
>>967
すごい！
私93ｷﾛだから参考にさせて下さい。

>>975
なんでここにいんのｗｗｗｗ

身長164�p♀
50�s→48�s　減量成功！

夢の40�s台がうれしくて、危うく大お菓子祭を開催してしまうところでした。
冷蔵庫のクレープはまぼろし……まぼろし……

>>976
的確な突っ込みに笑いが止まらんｗ
検索から飛んで来たとかじゃないかな。

あっ忘れた
162/54→46キロに！食前のキャベツと、おやつに30倍膨らむ
キャンディー、間食に寒天、スヴェルトで小さい胃をゲット！
週三回のジム通いと、毎日縄跳び1000回やりました。

http://m-pe.tv/u/?dietshop

お菓子がどうしても辞められなかったもんだから、一日１５００カロリー以内
生活をするようになった。
そしたら一週間で１６５/５２が１６５/４９に落ちた。

このカロリー数以内なら何を食べてもいいという自分ルールだから
体にはめちゃめちゃ悪いだろうが、今までで一番楽。

>>972>>974>>975さん、ありがとうございます。
痩せ方は、職場のストレスや、夏バテ、運動、野菜中心生活です。
今日風呂上がりに測ったら、49．65ｷﾛ。やったー！！！
明日朝食食べればまた、50ｷﾛになると思いますが、束の間でも40ｷﾛ台の自分を楽しみます………

皆すごい痩せてきたね！すごいっっ自分は150の62から今53だよ…自分は1日2時間くらい歩いてるけど皆は運動量どのくらいなんやろかぁ

あぁ40kg台になる
今
163cm/54kg/23%
最終的には46kgになるあと10kgかぁ…
46kgになって46kg〜47kgをさまよって48kgになったら、あっ危ない痩せな〜ってなりたい今の体重に慣れてるからあかんねやろうな〜必死に今日から頑張る年末までに40kg台にします！

>>984
日本語でおｋ

2時間って凄いね！

986えっ？2時間ウォーキングすごい？1日に2回に分けてが主になんだけどね。たまに2時間一気に。ここではもっと皆運動時間すごそうな気がしたから。