今日から1週間断食します。part.2

朝食後から野菜ｼﾞｭｰｽ、水、お茶で断食中。お腹ｸﾞﾙｸﾞﾙなってる。顔がほてる。

>>906
女だよ。
今だから言えるって話だけど165/78だった。
最終的には35キロくらいになっちゃって大変だったけど、今はリバって50キロくらい＿|￣|○
また断食しようかな。

私は、１８時以降は何も食べなくしてみようと思っています!!!
食べるなら、水かお茶、暖かいミルクなどにします。
まずは今日だけでもがんばってみます♪

今日は夜抜きで明日から参加します！
とりあえず50キロ代目標です！
三日間ハードでやっていけそうなら一週間頑張ります


162/64.5

断食したら湿疹ができてかゆい、誰か湿疹できた人いる？

>>913
つストレス性湿疹

どうすれば治るの？

断食を中断する

>>916
何日くらい？

断食３日目。

さっき黒砂糖３０�c１００�iお湯に溶かして飲んだ。
自分は体重をあまり減らしたくないので（健康の為断食）１日２００�iのソフト断食に変更する。

この方が続きそうなので２週間はやりたいなぁ。

>>918
何キロから何キロ目指してるの？

自分は174�a57�`の男です。
平均体重より痩せてるのですが、それよりも最近体調がすぐれないので断食しています。

みなさんと目的は違うかもしれませんが、つらさは一緒だと思うのでお互い頑張りましょう。
自分は男なのでこれ以上痩せるのがこわいのですが。

(固形物)断食28時間め
今日はイライラが耐えず、酒を飲んでしまった
で、440kcal摂取…ひどいな
明日は断酒で0kcal目標

皆さん見た目はどれくらい変わりました？

腸を綺麗にするぐらいだろ、一日じゃ。

受験のストレスによるヤケ食いで
164／55→164／64に・・。orz

今日からガンバリます

四日目
男172cm/52�s/→49�s
水と具なしスープのソフト断食だけど顔がかなり痩せた

ソフト断食一日目
朝、無し。昼、緑茶。夜、寒天ｾﾞﾘｰ４くち

体重の変動無し…
お腹空き過ぎて自信なくなってきた(ﾉД`)

４日目。

昼に黒砂糖３０�cと醤油汁飲んだ。
醤油汁を丼１杯飲んだら大便が久々に出た。固形物は摂ってないのに。

糖分と塩分を摂っているせいか空腹感はまったくない。買い物も楽しんできた。
後で楽しみとして黒砂糖をお湯にとかして飲もう。　でも摂らなくても余裕な感じ。このまま頑張ろ。

ｽﾄﾚｽで肥っちゃうﾀｲﾌﾟは断食向かないと思うよ…。
大丈夫？

断食に向くタイプってどんな？太ってる人間が断食するんじゃないのか

そんなｱﾃｸｼは断食40時間で挫折。
過食→嘔吐→過食しちまった。
どうにも止まらない。
しかし断食してない時でも早く痩せたいっていうストレスと、痩せたいのに普通に食べてる事の罪悪感で、たまに過食→嘔吐してるな。
どっちにしてもダメなんだわ。
問題は別にあるみたいなんだわ。
でも断食したいのよ。
だって早く今すぐ痩せたいのよ。

慣れだよ慣れ
いきなり断食しても長期間は無理
何度もやっていくと我慢できるようになる
心も体も断食に慣れさせないと

５日目。

コーヒーを結構飲む。
黒砂糖を食べてると辛くはないが結構高いので
豆乳に変えてお腹がすいたらコップ一杯だけ飲むことにする。

なんか食物への執着が消えてきた。時間がきたら少しつまむ感じ。
でもコーヒーとか結構口にしてるか。

食物への執着心を無くしたいんだが、逆に増幅してるよな…
今から再チャレンジしていいか？ｗ
最低でも48時間は耐え凌いでみようか

６日目。

今日は久々に（３日ぶり）に０�iで過ごそうと思う。ソフトだとモチが下がってくるので気合いを入れ直す。
糖新生ﾀﾞｲｴｯﾄによると、だいたい２１時間で体内のｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝを使いきりｹﾄﾝ体へ移行するらしい。

しかし１日に脳が使う１００�c（300�i）の糖分をこまめに摂ればぎりぎりｹﾄﾝ体へ移行しないという。
つまり飢餓感やダルさがなく楽にﾀﾞｲｴｯﾄできる。

自分は今ダルくならんので、これは当たってると思う。
０�iの３日目まではダルかったけどね。

間違えたｽｲﾏｾﾝ。
糖質100gは400ｶﾛﾘｰです。

８日目。

さっきおにぎりを食べた。
もう断食とは程遠いのでこれにて終了とします。

一週間だけど断食＆微食で過ごせたコツはやっぱり気合いだと思った。
とにかく最初の波を越えるまでお茶や珈琲で紛らわしとにかく食べない。
自分はジュースでもいいかとか少しでも緩めるとダメになる気がした。
事実ソフトにしてからは食べる方へベクトルが変わってしまった。
やはり魔が差しても乗り切る気合い＆水分＆運動＆ふて寝、等でやり過ごすしかないと思った。
波が過ぎれば良くなると念じながらね。

どれくらい痩せた？

昨日実家でお風呂前に計ったら５３�`だったので４�`痩せました。
実家は団地で十階以上あるのですが
階段で最上階まで上がってもそんなに息苦しくなかった。
体がすごく軽いです。あと肌がきれいになりました。
健康にはかなりいいと思います。

断食５日目
マイナス３．５

断食して体脂肪増えたひといる！？

ソフト実行中（７日め）

だいたい300程度に抑えてるけどそれでも痩せれるよね…？
体重怖くて開始時以降はかってない。。。。

もっぱらプルジュレにいやされる。０カロリなのにウマス

最初の方腹減りで寝れなかったけどふつうに寝れる様になってきたw
明日はトマトで生き延びるか

昔、水と烏龍茶だけで七日間で七キロ痩せた！
最初の二日間は辛くてすぐ布団に入る癖つけたら意外と慣れちゃうんだね。お腹もお尻も胸もペッタンコで、今はリバウンドで前の体重に戻ったけど乳首の位置がありえないくらい下に垂れ下がってしまい、後悔しています。彼氏にも明るい所で見せたくないぐらい。

うんこと汗でないとモチベーション下がる

つづき→ジーンズも２インチくらい小さいのはけるようになったし、デカマムコだったのが小さくなったよ！

絶食すると、する前よりもリバウンドで太るっていうイメージがあるけど、
痩せた体重をk-ぷできる人ってどのくらいいるのかな？

今日から一週間ハード断食を開始したが少し心配なことが…
断食四日目にあたる日に入社式代表挨拶をしなきゃならない。
断食四日目ってふらつきや悪心に襲われる時期らしいので檀上でブッ倒れるみたいなことがないか心配w
その日だけブドウ糖を舐めるとかすれば回避できるだろうか？

>>946
そこまで続かないから心配する必要なしw

決意表明して実際に一週間続くのは20人に1人ぐらいじゃね？
断食を続けれるほどの精神力があれば
そもそもデブになってはいないと思われw

あたってるから反論できないけどデブって言われるとショック…
痩せることも目的だけどどっちかっていうと胃腸を休めることと美肌効果を期待してのトライです。
163cm49kgスタート
消化管を休めるオマケで減量もできたらラッキーかなという感じに考えてます

初めまして167.82の男です。とりあえず1週間断食します。空腹の時など、皆さんはどうしてますか？腹が減って死にそうです。あと酒はダメですか？よかったアドバイス宜しくお願い致します。

断食はたいてい失敗して豚が大豚になるだけなのが定石
利口な人間は最初からやらない

一日目終了。コントレックス1.5l摂取だけで過ごしました。
活動量は日中の買い物、ジョギング30分、腕立て40回、ストレッチぐらいです。
初日は楽々余裕だったけど明日からキツいのかな〜？

火曜から始めて3日目終了。
1日に水の他には野菜ジュース1本。
今のところ仕事中でも特に苦痛は無い。
体重は2キロ減。
日曜まではとりあえずやるつもり。

俺も今からやろう…。
とらあえず４日やるわ。

ソフト断食初めて約一週間目です。
バナナ、味噌汁、ゼリー、野菜ジュース中心でしたが
二日前から微妙にちょこちょこ食べだしたのでここで辞めます。
体重は１�sぐらいしか痩せませんでしたが、
肌の調子はよくなったし、毎日腹筋とスクワットをしていたら
太もも−2�pになりました

また今度胃を休める為に四日ぐらいソフト断食しようと思います

まだ一日目なのに腹が減って苦しい。でも絶対食べん！みんな頑張ろうぜ！苦しすぎて書き込みにきました。

>>954
たった１ｋｇ？
基礎代謝どんだけ低いんだよ
絶対体重計壊れてるって

ダイエット目的でやるのは感心しないなあ。
胃腸を整える、内臓休める、味覚を正常な状態によみがえらせるという目的でやるならいいと思うし、失敗はないかもね。
あと水だけで一週間はやめてね。必ずサプリメントかプロテインなどで栄養とるようにね。

３日目にして餃子食ってしまった。
でも昨日と体重変わってなかった。
明日からまたやっても大丈夫だよね。てか食った分やった方がいいよね。