りんごダイエット

おならが出やすくなって
腸が活性化になるよ

２ゲットォォォ!!
〇|＿|￣ ＝§ズコー

3げとー

4ｻﾏ

じゃ　5 ＿ト￣|○

勃ってますよ

ダイエットつか、リンゴを毎日食べ出したら
高品質のンコがでるようになった。

でも最近はリンゴ食べてもお通じに効かなくなった。
どうしてだろ？

>>1
の文面からして、クマスレ？

リンゴ食って体操してンコした。

体操前44.3ｷﾛ→ンコ後42.9ｷﾛ

溜めすぎ

りんごは食物繊維があるから、
うんこがもりもりでる。
でも、痩せ（体脂肪を減らす）効果はナシ。
標準体重からさらに2〜3kg（うんこ分）落としたい人向け。

減ってもすぐリバウンドするよね
単品ダイエットはやめときな。

りんごって糖分多くない？１個あたりのカロリーが
１００くらいだったけ？

100は有りすぎだろ……いや、あるのか！？

50�`カロリー／100�c　らしい

それで

甘いものといってもお菓子とは違うけど、
考え方は
ご飯の代わりにケーキ食べるようなものじゃ・・？

ｹｰｷとは違うでしょ

丸かじりだと一個食すのに時間かかるし
よく噛むからダイエットにはよさげだね

あの程よい酸味と甘み、シャグッという食感がたまらないんだよな

リューク乙

あるある

低炭水化物厨脂肪だな

みかんスレはないのか

エドガーケイシーでググッて
みれば。

『お菓子を食べたくなったらリンゴを丸々１個食べるスレ』

に変更すればよくね？

「○○の吸収を抑える効果」は食前じゃないとダメだね。
りんごは1/2個だそうだけど、みかんの適量は言わなかったんじゃね？

あるあるを見なかった人のために
りんごが効く人＝便秘・脂肪食多・内蔵脂肪予防
みかんが効く人＝冷え性・炭水化物食多・運動不足

あるある見れなかったんで、いつ食べたらイイのかとか詳しく教えて下さい。お願いします。

163cm／52�s　18歳♀
りんごダイエット始めてみマス。
１週間後また書き込みにきます（ぇ

>>27
食前やって。

みかんもりんごも食前がいいそうです。

みかん・・・食前に１個（１日３個）・甘皮も必ず食べること・青いミカンが効果的

リンゴ・・・食前に半個・皮付きで食べる・青リンゴが効果的

それ言うなら、フルーツ総合にすれば良かったんじゃね？

>>26
一般人の1日あたりの果物摂取必要（だといわれてる）量が、200ｇなので
それの1/3くらい？

てか、自分の体重と同じ分、食わない限りは大丈夫かと

みかんも食前？

青リンゴも青いミカンも一年中出回ってないよね
ネックはこれかな

甘皮ってなんじゃい？＞みかん

みかんダイエットに向いている人
・冷え性
・運動不足
・炭水化物が好き

当てはまる項目が多い方でチャレンジ。
同じの場合は好きな方。

りんごダイエットに向いている人
・便秘がちな人
・脂質が高い食事が多い　　　
・内臓脂肪型肥満　

>>34
白い筋と皮のことかな？

>>29>>30
ありがとうございます。明日からやってみます。

みかんとりんご
両方食べたらたくさんやせる？　(´･ω･`)

結局あるあるでは両方食べたらどうなるか言ってなかったよなー

やってみよ

あるある見た
今日から”蜜柑１ことリンゴ半分”を毎食前に食べてみます
でも、フルーツ大好きでいつもいっぱい食べてるんだよね・・・
食べ方変えた位で本当に痩せるんだろうか？

自分はみかんダイエット派だったけど
みかん食べると体冷える感じしない？
自分はそれが苦手でみかん敬遠しがち。
焼きみかんは面倒だしなぁ

昼食は炭水化物中心だから、ミカン。
夕食はこってり系を食べるから、リンゴ。

こんなんでもいいのかね？

近所の王淋やキオウが棚からごっそり消えて売り切れ…
さすが、みの…

>>42
あるあるは、みのではなくまちゃあきだよ。

「青いみかんは　９〜１１月しか店頭に出回ってないので
このダイエット法は季節限定ですね」って言ってた。
ダイエットに利く成分含有量
白いスジ＞内皮＞果肉
なので、外皮だけを剥いて食前に一個食うのが効果的らしい。

青りんごは皮を剥かず、食前に半個食べるといいようです。

別に堺まさあきでなくとも柴田が司会やったって
全然成立するけどな。みのの番組とは違う。

みかんやりんごの痩せる成分は　青＞赤or黄　ということだったよね？
多少効果は落ちるかもしれないけど、青でなくても成分は含まれているんだから
赤りんごと黄色みかんでやってみるよ。

みかんの炭水化物の吸収を抑える成分とリンゴの脂肪の吸収を抑える成分の名前、
覚えている人いる？

柴田理恵って、あるあるのダイエット物に挑戦してるんだろうか？

なかなか痩せないんだよなぁ。

>>26
両方に当てはまる場合は、食前にどっちも食べておｋ？

>>４５
ぐぐれ！

青ミカンの黄金法則
�@食前にミカンを摂取するペクチンパワー！で糖の吸収を抑えます♪朝・昼・晩で３個　
�A果肉・すじ・袋ごと食べるとペクチンが取れます。　
�B青いミカンを選んで食べましょう。シネフリンの量は青ミカンのほうが多く脂肪燃焼・基礎代謝もアップします効果！

青リンゴの黄金法則
�@プロシア二ジン(ポリフェノール）が内臓脂肪を押さえる働きがある。　
�A皮にプロシア二ジンが多く含まれています。皮ごと食べましょう。
�B食前に半分。１日に１個半です。脂肪吸収を阻害する効果。

>>47
志村と伊集院が両方当てはまり、どっちでもおｋだと放送していた。
どっちかを試す実験はあっても、両方試す実験はされてなかった。

今日早速みかんを買ってきた。
気休め程度に食べてみるぞ！

>>48
うんうん！
詳しくどうもです！

青いみかん売ってない…。
親が、もう時期てきに売ってないよって言ってた。
黄色いみかんは、ダメなのかな？

青りんご買いに行くのがﾏﾝﾄﾞｸｾ。
とりあえず、赤いりんご（ふじ）デカイの2個食った。
数で効果期待を狙ってみたが･･･。

りんご2個にしちゃうとカロリーと糖分摂りすぎになるんじゃないかな。
赤りんごにするかわりに、食事のほうの脂肪分を控えるほうがいいと思う。

>>46
自分もそうオモタよ。結局何もやってないんじゃない？
どれか1つでも実践して成果を見せて欲しいもんだ。

りんごのカロリーってどれくらいなんだろ

りんご（中）：100ｷﾛｶﾛﾘｰ

ちなみにフルーツの中で一番ｶﾛﾘｰ高いのはメロンだって

メロン地雷認定＞＜


まぁ食べる機会なんてそうないけどさ

メロンはカロリーもさることながら、品種改良で自然種より糖度増してるから
ダイエットには不向きだろ。
りんご・みかんも、やたら甘いのは注意したほうがいいぞ。

>>48
ペクチンパワー期待するんだったら、ジャムでもいいんでね？

ダイエットを始めて一ヶ月、甘い物は控えていたが、、



青りんごウメェ!!　果物嫌いだったのに、、

>>56ありがと

プー出るけどンコでないよ(´･ω･`)

>>61
ンコ出したいなら
プルジュレいいらしいよ。
試してみてレポート(。-_-)ノ☆・゜::゜ヨロシク
http://www.purujure.jp/

リンゴでﾝｺがウサギ状のコチコチに

あるあるダイエット、林檎やめた途端にリバとかないのかな？
あと三キロ以上痩せたい人は二週間と言わず、目標体重まで食べ続ければいいのかな？

どっちのダイエットに関しても
みかんもりんごも両方食うのはよくないと
管理栄養士が言ってた

>>65
（　・∀・）つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

>>65
なんでよくないの？
2種類で量が多すぎなら量を減らせばいいだけじゃないの？

ジュースではダメなのでしょうか？

農学部助教授　長田恭一（おさだきょういち）先生による
「内臓脂肪とりんごポリフェノール」
今話題のメタボリックシンドロームに関する講演を聴きました。
生化学的な、糖や脂肪の代謝経路の話でこむずかしい話なんだけど・・・
簡略すれば、りんごの皮や種に含まれている
プロシア二ジンというポリフェノールが脂肪を減らす
高コレステロール、高血圧、糖尿、肥満などのメタボリックシンドロームの人にはすごくいいよ！ってこと・・・

「あるある大辞典」で
この長田先生のとこに取材にきて
10月22日にそれらしいことが放送になるそうです

でも、どうせ「みのもんた」と同じで
「りんごを食べるといい！」ということで収まっちゃうのかな？と思うけど・・・

この日記読んでくださってる方にはご忠告
りんごそのものを食べてもプロシアニジンはすごくちょっとしか含まれてないのよ
「りんごの幼果（まびきする段階のまだ育ってない、小さくて、青い実）の皮や種に多い」ってことですからね、
八百屋やスーパーにりんご買いに走らないで〜〜〜〜〜
いつも思うんだけど、「みのもんた」や「あるある」は1を100や1000くらいオーバーに「効果がある！」と言いすぎ

りんごポリフェノールはユンソナがコマーシャルしてるダイエット食に入ってるし、サプリメントにはなってますが・・・
りんごそのものではありません

http://page.cafe.ocn.ne.jp/profile/izumiya/diary
H18・10・16の日記より抜粋

連投すみません

>>68
ジュースよりも↓のサプリのほうが
効果的に摂取できそうです。
なお私はここの業者（関係者）ではありませんので
詳しい事は聞かないでください…

ttp://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=648465

りんごの値段はいくらぐらいでしょう
スーパーじゃなくヤフオクで探そうかな

食前に、りんご半分食べたけど…お腹いっぱいでご飯全然入らなくなかった
まさか、あるあるﾓﾆﾀｰ、これで痩せたんｼﾞｬﾏｲｶ?

毎食リンゴ半分とみかん1個食べるようにしたら
結果、1日の総カロリーがカナーリ減っていることに気がつく
理屈はともかく、これ、1ヶ月やれば間違いなく痩せるな
甘味と歯ごたえで、腹いっぱいダイエットってカンジ

>>72
今頃気付いたのかｗ

青ﾘﾝｺﾞ売りきれ赤いﾘﾝｺﾞが１個２５８円と高過ぎ
仕方ないのでオレンジ色のミカンを買って来ました

リンゴが安かったから段ボールごと買ってきた
あまりのうまさに10個爆食い
2ｋgは太ったな^^;;;;;;;;;
テラピザスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

りんごの丸かじりって想像してた以上に満足感あるって気づいた。
トマトとかミカンみたいに汁がこぼれおちることも気にしなくていいし＾＾ｖ

>>76 おまい最高ｗｗｗｗ

リンゴの皮苦手だ・・

スーパーなんかで売ってるリンゴってみんな皮に油でも塗ってんの？
不自然にテカテカ光って、触った感じベトベト。
洗剤でしっかり洗わないと怖くて食べられない。
（けど口に入れるものを洗剤で洗うというのも抵抗がある）

>>80
あれはリンゴの内側から出てるもので
（水分の蒸発を防ぐんだったかな）
塗ったものではないんだよ。

>>81
本当？艶々して美味しそうに見せるために塗られてると思ってたよ。

ﾜﾛｽ

>>82
ゆとり乙ｗｗｗｗ

腐らないようにたっぷり薬かけてあるから安心しろ。
洗ったぐらいじゃおちないから

りんごダイエット始めてから0.8キロ増えた…

>>86 食べ過ぎたんじゃない。１日にいくつ食べたの？

>>87
1日1こ食べてた。朝と昼半分づつ。
で、夜はキャベツ食べてた。
赤いりんごだからいけないのかな…？

>>88
1キロ未満は誤差のうち

関連スレかな？
青みかんダイエット・青林檎ダイエットしてる？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162228829/

何やっても痩せない。

いちょう切りにしてホイルで巻いてトースターで焼いたのが好きなんだけど
今日はちょっと水を入れた土鍋を使ってみた。
ふっくら度がトースターより上だし、時間も短くて済むんで満足ですた。

>>92
林檎をｲﾁｮｳ切りにしてﾎｲﾙに包んで焼くの?
焼き林檎みたいになるんですか?
焼き林檎食べてみたいから詳しく作り方教えて下さい。
ﾎｲﾙになにか塗ったりしないんですか?

>>94
何も塗らないっす。リンゴだけ。
リンゴの水分があるんで大丈夫。
しっかり水洗いして皮も食べるです。

短めにタイマー設定するとしゃっきりした感じ、
長めにするとアップルパイの中身みたいにしっとり

シナモンまぶすとｳﾏｰ
チーズもｳﾏｰ（ダイエットには向かないかｗ）

牛乳寒天（２倍薄め）にスリリンゴ

激うま！！

農薬が心配な人は、重曹を水に溶かしたものでりんごを
洗うといいらしい。

昔ながらのリンゴダイエットに挑戦して７つ食べたのですが、腸がはってトイレへ駆け込んだら、水とりんごそのままでてきてとまりません。吸収されてない？

食べ過ぎだYO

100ｹﾞﾄｰ

りんごそのままのﾝｺってやばいかな？リンゴ以外は口にしてないよ

りんごﾀﾞｹじゃバランス悪くない？でも｡｡｡りんごたくさん食べるとイパーイでるでる。

りんごそのままのンチだよ？まだでるよ。これで１０回目

生のりんごを食べ過ぎて消化不良を起こしているのでは。
りんご以外でも生野菜など、消化の悪いものばかり食べてると
消化器に負担を掛けるよ。

腸が死んだのです
失意のうちに壊死しました

林檎ならいくつ食っても大丈夫！

普通りんご7こも食べられないよね。釣りか。

蜜柑なら20個いける。こたつの中なら。

あるある見てないけど、自分はりんご食べるとお腹がはって便秘になる…。
寒天の時も便秘になって逆効果でした…なにがいけないんだろうて…。


ちなみにりんごのテカテカは内側から出てくる糖分です。
採ってから何もしないと光らないけど、研くと糖分で光ります。

一応、りんご農家の娘です。

普通はりんご食べると便秘になると聞くけど
大量に食べると結果は違うのかねぇ・・・

りんご１コであきる

携帯スマソ
りんごだけ食ったら真っ黒のンコが出て気味悪かった

みかんダイエットじゃダメかな

>>112
宿弁がでたんだね＾＾

宿便なんてのは存在しないことが医学的に証明されている。

青りんご依存症になっちまったw
一日最低一個は食べないと落ち着かない
まあ順調に体重落ちてるからかまわないけど

あるあるのりんごﾀﾞｲｴｯﾄを初めて２ヵ月、２�s太りました。りんごって怖い。

ファッション用のSNSを実験で作ったので、暇な人、mixiと分けて使いたい人は
件名を「ファッションSNS」にしてメール送ってください。
invitation.sns★gmail.com

サイトはこちら
http://www.fashion-sns.com/

リューク「りんごくれ」

>>25
それいいね。
お菓子食べるよりりんごの方がよっぽどいいだろうし。

くだものの果糖って太るんだよん。
青りんごの王林、たしかにくせになるな。

赤りんごはレンジで簡単に焼きりんごになるよ。1000ﾜｯﾄなら3ﾌﾟﾝ程。うまー

りんご（・∀・）ｳﾏｰ

りんごダイエット半日で挫折した

りんごダイエットはダイエット方法というよりデトックス方法だそうです。
その人の体質によって適したフルーツがあるらしいです。
ttp://aya-shumi.cocolog-nifty.com/heya/2007/02/post_852b.html