10月1日から11月1日までに体重を落とすクラブ

参加表明>>338
前回報告>>373>>400>>431>>468>>516>>545

【10月13日（金）の報告】
体重：62.8kg（前日比−1.2）　体脂肪：31.5％（前日比−1.0）

朝：玄米1膳、トマト1個、玉ねぎ1個と細いねぎ10本の炒め物
昼：玄米1膳、ナス（焼いてそのまま）1本
夜：玄米1膳、大葉2枚、グレープフルーツ（絞ってジュースに）1個

運動：腹筋40回、昇降台30分

7日間スープダイエットの7日め、玄米を食べる日。
…なのですが、最終日にして挫折。
前日に続きスープに拒否反応が出て、
「スープを最低一杯は食べる」ことがどうしてもできませんでした。
代わりにはなりませんが、スープの材料であるトマトと玉ねぎを食べました。
体重はその日に食べたものではなく前日のものが反映されている気がします。
新陳代謝が遅いんでしょうか。

B：87.5cm　UB：75cm　W：69.5cm（前日比−2.5）　H：102cm（前日比＋0.5）
右太もも：57cm　左太もも：57.5cm（前日比＋0.5）

>>547
了解しました。