40代以上　主婦の切実ダイエット

朝昼晩の家族のゴハン作りで、食べ物との密接な関係が切れない。
40歳過ぎてから代謝が落ちてあれよあれよという間に太ってしまった。
健康診断でひっかかって痩せなさいと言われてしまった。
体重のせいでひざが痛み始めた。
世間で人気の無理なダイエットはとてもじゃないけどできない体になった。
しかしダイエットするなら結果が見えるくらいのペースでやりたいと思う。


そんなあなた、ダイエットについて語り合い、励まし合いましょう。
20年前のボディラインをもう一度ｗ！！！

頑張れママさん。

うちの母親も菓子パン、アイス、スナック菓子
と言った物を良く食べてる。

>>2
ありがとう、優しいね。

お菓子もストレス解消についつい手がでちゃうので、もう買わないことにしましたｗ
忙しいので食材は宅配サービスを頼んでいますが
ちゃんとメニューを作るとなかなか美味しいので、ダイエット中でも食べてしまいます。
痩せません！！！

とりあえず、ついつい、とか、してしまう、とかの自己弁護の物言いはやめたほうがいいですよ。
食べた事を事故にしない、自分の行動に責任をもつのが大事です。

叩いているわけでなく、心構え一つで随分楽に痩せられますよ、という話です。

>>4
ご意見ごもっともです。ありがとうございます。

スレ立てたばかりだったので、
40代らしい雰囲気で同年代がお気楽に集まりやすい感じで書いてみたのですが
ちょっと外してしまったみたいですね。反省。

眉毛が濃い女はマン毛も濃い　スレッド
http://sakura01.bbspink.com/test/read.cgi/hneta/1155334727/l50

うちのﾏﾏﾝも主婦＋給食のおばちゃん。
158ｾﾝﾁ74ｷﾛらしいから痩せさせたい。
>1さんもがんばってくだしあ＞＜

>>1
私、ギリギリまだ40代じゃないんだけれど
この歳になってのダイエット、大変だと思いますが
がんばりましょうね
私もこの板で｢30代後半からのダイエット｣っていうスレ立てています！
凄く色々な事詳しくて、アドバイスしてくれる人がいて
とても勉強になりますよ
よかったら見に来てください！

下腹が半端じゃない。
それも排卵の時とか、ホルモンに左右される。。。４０歳に
なった頃から、ぽっこりでてくる。そしてむくむ。
２，３日で元に戻る。は〜自分の体が崩れていく・・・
ダイエット＝健康管理　みなさん励まし合ってがんばりましょう。

私も仲間に入れてくださーい。
毎日ウォーキングマシーンで５００カロリー燃やしてるのに
ぜんぜん痩せない私が来ました。７週目なのですが、いつから痩せるのでしょう。
体は大分締まってきたといわれるのですが、体重が数字として減らないので
くじけそうです。いっしょに励ましあって頑張りたいです。
よろしくお願いします。

30歳中頃までは夜お腹空かせて寝ると、翌日は確実にお腹ペッタンコだったのに
今はぎゅうぎゅう鳴るくらいお腹空かせて寝ても、朝のお腹は丸いままです。
3年前にひざを悪くしてから運動が限られてしまい、それからこんな調子です。
40過ぎのダイエッターのみなさん、足は大切にしてくださいね。

ウォーキングマシーンで５００カロリーって、時間どのくらいかかります？

>>11
2時間

>>7
奇遇！　うちのママンも給食のおばちゃんです。
給食ってバランスはいいんだろうけどカロリー高いんだよね。
うちのママ（50代）はあるときから昼の給食でご飯だけを3分の2ぐらい残すようにしたら、
157センチ67キロから1年ぐらいかけて57キロになったらしい。
あと夕飯はビール晩酌はするけどおかずのみたべてご飯は抜き。
2年以上は維持してるみたいよ。

>>11
膝たいへんですね。
もも上げ100回（1分半で出来る）とかはどうですか？

>>13
もも上げ、仰向けと、横とどちらもやってます。
これやってから筋肉が付いたようで、痛くて鍼とか病院に通っていた膝が治ってきました。
今はねじらないようにさえすれば、重い荷物を持って旅行にも行けるようになりました。

>ビール晩酌はするけどおかずのみたべてご飯は抜き
あなたは私の子供ですかｗ
1年くらいで-10kgで2年維持してるというのはいいですね。落ち着いて頑張ります。

>>10
毎日2時間で7週目・・・・・成果が見えて欲しいのにね。
筋肉が付いてきたのではないですか？

うちのﾏﾏﾝのスペック紹介

年齢：４６
身長：１６０ｃｍ
体重：５０kｇ（＋−１ｋｇ）
体脂肪率：夕方計って１７％

足は１０代のようにきれいし、なんと言っても背中が美しい…
週2回くらいアクアビクスに逝ってるぽ。もう2年くらい続けてるかも。
料理がすんごい上手で、低カロリーなんだけど美味しいものｲﾊﾟｰｲ作ってくれる。
食事前の野菜スープは欠かしたことがない。お陰で娘のアタシも
運動してないのに１６４ｃｍ４７ｋｇ＋−１ｋｇをキープできてるし、便秘知らず。
ﾏﾏﾝありがと！

毎日ウォーキングマシーンで傾斜調節はmaxにして６０分から７０分の間で
運動してます。その日の体調で若干スピード調節するので１０分の差。
とにかく５００カロリー燃やして食事制限はなしです。っていうか、食事制限
するのがメンドー＾＾；　筋肉がついてきたから痩せないのかもです。
長期戦で頑張ります。

>>15
食事前の野菜スープに感動しました。
なにか他の物を出す前に、スープだけ先に出すってことですか？
スープだとその時はお腹がふくれるので、まずはそれで満足しますよね。
やってみたいな。
アクアビクスの効果もあるんでしょうね。

私も仲間に入れてください〜

夏休みで子どもと一緒に昼食を食べるので
ついつい食べ過ぎて2キロ増。

太るのは簡単だけどやせるのは大変。。。
これではいけないと踏み台昇降することにしました。

>>15
素敵なお母様ですね。見習います。

受験勉強中でキレそうな息子を手なづけるために、美味しい夜食を作りすぎました。
息子は問題行動もなく大学にも無事に合格はしたけど、私は+20kg近くに・・・。
これからは自分のためにダイエットに励みます。
今は寒天ダイエット中。6月から-4kgです。

>>17
そうです。食事前にドロドロの野菜スープっていうか、
野菜だけのお粥みたいなのを、まずスープ皿に一杯食べます。

今ﾏﾏﾝに聞いてみたら、水を余り入れずに、野菜の水分を使って煮こむんだって。
根菜が中心みたいだけど、何がはいってるかわかんないほどドロドロですｗｗ
その日によって、具にキノコが入ってたり、トマトが入ってたり・・・。
焼き鳥の余りが入ってることもｗｗ

なんか、フードプロセッサ（？）みたいなのでガーってやって、
大鍋に基本のものを作っておくそうです。それで、
毎日小鍋にとって味付け変えてると、言ってます。

今日のはカレー味でした。ちなみに昨日のはトムヤム風でした。
その後に、小さい味噌汁と焼き魚とサラダと・・・

ﾏﾏﾝ、これ以上食べられないお！　デザートなんてとんでもないお！

>>20
なるほど〜〜。
そして、その時間に既に夕食が終わってるというのも
重要なポイントのような気がしますね。

大鍋に基本のもの・・・なるほど。

料理は好きだし（小学校の頃から家族の分を作ってる）、
わが家も夕食時間は午後6時と早いので、
これなら自分も楽しんでやれそう＆効果ありそうな気がします。

小さい味噌汁というのがなんとも微笑ましいです。
いちおう和食セットですもんねｗ

>>21,>>22
あーそれから、大鍋に作ってる基本のは３バージョンあるらしいです。

セロリとかキャベツとか入れた洋野菜バージョンと
大根やゴボウとかに、ワカメ入りの和野菜バージョンと
キノコと玉ねぎ入りの、エスニックバージョン
（キノコスープとご飯ちょっとだけ入ってるリゾットが時々出てくるけど、これが好き！）

アタシが子供の頃から食べてるけど、これ食べるようになって父の血圧が　

上）１４０台 ⇒１１０台　　下）　９０台 ⇒ ６０台

になったお！　とﾏﾏﾝがｱﾋﾟってます

さ〜ストレッチしよ〜
今日は、夕飯が遅くなったので、キムチ納豆と冷や奴でお終いにしました。

30代後半でも、良いですか？
ちなみに156/39
子供、中学�A年、152/38
中学�@年、140/30、小学6年135/28
です。
我が家は、お菓子は手作りがメインでゼリーやクッキーを子供のおやつにして、甘味料の控え目とバターも低脂肪など使いカロリーを注意してます。
学校の保健便りに、子供の肥満は、親の責任！幼児肥満治療を無くしましょ！
と毎回、頂いてくるので、ちょっとした親心として、手作りや、食事も野菜メインにして野菜嫌いを無くしてます。人参が嫌いだったので、人参ジュースとパイン缶やミカン缶を使いゼリーにしたり。
ピーマンは、みじん切りしてクッキーにしたりと。
牛肉より、ササミや豚肉を冷しゃぶにしたりして、ちょっとした工夫でカロリーダウンさせてます。
きちんとした料理が子供の病気にも繋がる肥満を妨げるので、少し大変ですが、子供の為に頑張ってます。
夕食1時間前には間食禁止にしたり、寝る２時間前には何も食べさせないようにしてます。

あたし自身太るの嫌いなので。
一番上が臨月の時は、62ｷﾛでしたが(涙)
頑張って痩せましたよ。

>>25
だからなんでつか？
ほめられたいでつか？
ご自慢でつか？

>>25の体型じゃキモくて自慢にさえならない。

>>25
すごくいいお母さんしてるって事はわかるけど
で、それ以上痩せたいんですか？

>>27
体脂肪率も何も書いてないのに
体型までは分かんないじゃないだろうか？

あのスペックで35とか40とかあると思う？

３０代後半であたしって書いてる時点でDQN確定

よってスルー

釣りだと思うけど・・・

それと、成長期の子どもさんにはもう少し食べさせたほうがいいのでは？と
思ったのですが。（特にタンパク質）
男の子か女の子かわからないので　身長が標準なのか低いのかわかりませんけど。
・・・余計なお世話ですね。

>>30
いや、最近40kg前後の人でも
30近い体脂肪率の書き込み
他スレでよく見かけるから・・・

あのスペックでダイエットしてるとすると
体脂肪、気になってるのかなってね

材料がなくて野菜スープベースはまだ作れなかったので
今朝はとりあえずキャベツだけ大量に入ったスープになりました。

思い出したんだけど、同じマンションの奥さんが1年で10kgくらい痩せたことがあって
当時、調味料のない、野菜だけの酸っぱいような匂い（ゴボウ＆大根だと思う）が
三日に1回くらい辺りを漂ってたんです。
ひょっとして15のﾏﾏﾝのように野菜スープベースを煮込んでたのかも知れないですね。
引っ越されてから匂いがしなくなりました。

体脂肪19やけど、多いん？30とかダボちゃうか！子供には豆腐や納豆とか食べさせとるし(笑)旦那も170/51やし。食べても食べても痩せますが。ちなみに、�@日2500カロリー摂取してますが。
しかも、住んでる地区は母親は痩せてて当たり前の地区なので。女捨ててる？て言われますので。秋祭りで有名だから、日本全国から客が来るからピザで笑い者にならないように！て頑張ってますが？
ピザなら豚小屋暮らし！てなってるので。
ちなみに、ピザの嫁を持つ旦那さんの浮気率かなり高いんやで。細い綺麗な女性を求めますので。周りで奥さんが20ｷﾛ産後太りして痩せないから旦那さんが浮気に走り離婚した夫婦16組居ますわ。皆さん浮気相手、かなり細くて綺麗な方でしたわ。
ピザ詐偽女とは信じられない！だって。

今日も漁師さんが大漁発生ですねｗ

２ちゃんじゃ年増とデブは人間として扱われないんだから
こんなスレたてたってまともな人こないよ。
たてるなら40代板にたてるとかしなきゃ。

漁師も自治厨も発生するけど、中にはまともな人もいるでしょう。

うーん、40代版いってみたけど、
並んでるスレタイ見てなんだかなぁ〜な気分に・・・。

変なレスは華麗にスルーして良スレを目指しましょう！

今朝　キャベツ、にんじんなど買って来ました。
買い置きの玉ねぎも合わせて野菜スープ作ります。
冬場は>>15さんのお母様みたいにいろんなバージョンで
結構切らさずに作ってたんだけど
暑くなってきたらスープはちょっと辛くなって作らなくなってました。
ダイエット目的の場合、ジャガイモは入れないほうがいいのかな。。。？

ﾏﾏﾝ世代でも結構ダイエットされてるんですね。

>>38
聞いてみたんですが、ジャガイモは入れることもあるみたいだけど、
基本の大鍋スープに、小ぶりのやつを１個分だけお米くらいのみじんに切って
入れてるそうです。トロトロにしたい時用なんだって・・・ｗｗ

あと、夏はガスパチョという詰めたいスープが時々出てきますｗ
トマト味が強くて、あとﾅﾆﾅﾆ？　玉ねぎ、ニンニク、キュウリ、パセリ、ピーマン
これを全部フードプロセッサーで大根おろし状にして、塩とバルサミコとハーブで
味付けだって。　後で玉ねぎやニンニク臭くなるけどｗｗ　そういえば翌朝は牛乳と
ヨーグルトが出てくる・・・

訂正
>>39
詰めたい　⇒　冷たい

ていうか、うろちょろしてるこどもうざいんですけど。
明日から学校じゃないの？
いつまでも大人相手にかまってちゃんしてないで
宿題でもやってねなさい。
もうこなくていいから。

>>41
えっ？どこがうざいの？
>>15さんのメニューの話はすごく参考になってるけど。
つまらないことでイライラし過ぎはよくないですよ。

>>42
>>15はたぶん51歳
しかも禿げオヤジw

>>41
同意。

ママンのスープ大鍋３つってこの時期腐らない？お金持ちなのかな？
冷蔵庫のぞいてみたい・・・となりの晩ご飯（＾＾）

40代でも、うざいなんて言葉使うんだ・・・

うちのママンはお菓子とか食べてるけど細い
40代のママン達、ガンガレ

>>45
説明へたですみません。大鍋３つ同時じゃなくて、その時その時で
かえていくみたいです。　今回は洋、次は和、みたいな…
でも大鍋といっても３日くらいで無くなっちゃうレベルだけど。
またウザがられちゃいますねｗ

>>46
「うざい」も「じゃん」も私の年代でしたら単なる方言ですわね。
おじーさんでもおばーさんでも使いますわよ。
いつのまにやら全国区になりましたけどｗ

四十代の母を持つ私も覗き見に来ましたよ。

自分の親がデブだったらいやだなー。
参観日とか来ないでほしいと思うなー。(理由は言えないかも)
一緒に歩くのもいやだし。
やっぱり若くて綺麗な(綺麗にしても)お母さんがいいよ。
当たり前のこと。

努力するだけでもマシだと思うよ。
努力なんて放棄してるおばさん、うようよいるもんねー。
豚ｗ
中年は若い子と同じ体型じゃなくてもいいし、若い子と同じを目指すのも不気味だけどね。
服も若作りほど見苦しいものはない。
痛々しいっていうか、もう気持ち悪い。
おばさんのくせに、張り合おうとするなよｗｗ
でも、豚も同じぐらい嫌。
例えば身長１６０なら５５が限界でしょ。
まだ若い自分はこの身長で５０だけは絶対超えないように気をつけてるけど。
おばさんなら５５ぐらいまでは許容範囲でいいかなー。

ほらほらまたかまってチャン登場ｗ

え、私？
どこが、かまってチャンなのかなー。
夏休み中のただの学生ですがー。

豚のおばさんですか？
嫌だなーもう。
うちのお母さんはベスト体重より３�`増えたらダイエットするね。
私のダイエットにも付き合ったりして。
言い訳だらけ、努力しない豚おばさんと違うよー。
私も豚じゃないよーほんとに。
もうちょっと痩せたいから、この板にも来てるだけでーすｗ

あれ、ID変わっちゃったけど５０ですからｗ

あなたのお母さんは体重より娘の躾を気にしたら良かったのにねｗ
まあＤＱＮはスパイラルするっていうからしょうがないか、、、
別にあなたが豚だなんて思ってませんよ
あなたみたいに口数が多くて調子が良くて頭の足りない子は
大抵痩せてますからｗ

大人の会話にやたらと口出しする行儀の悪い子っているよね。

学生っていってるから18才以上じゃないのかな
文章読んでると中学生だけど。

さっき、あらゆる野菜を細かくして入れて、お昼用に中華スープを作りました。
ちょっと多くなったので、自分だけ夜もいただくと思います。
一品でいろんな味がするのって、満足感大きいですよね。

昨日は街を撮影に行ってて、そのままそこで外食してきました。
歓楽街の誘惑に負けました。
昨日の分は今日中になんとかしますｗ

>>15さんの話はすごく参考になるけどなぁ。
他の自称若い人は（ry

さて、昨夜野菜スープ作りました。（私は>>38）
>>39のレスを読む前だったのでジャガイモ入れました。2個。
お母様の仰るようにトロミが欲しかったので。
他は玉ねぎ6個、人参3本、キャベツ半分。
それを大鍋で煮て、薄味つけて昨日はそのままいただきました。
残りの半量を冷蔵、半量をジプロックに入れて冷凍。
今夜は冷蔵のほうをミキサーにかけてポタージュっぽくしてみようかなと。
きっと家族は昨日とは別メニューだと思うに違いない。
（まぁ、私が自分でカミングアウトしちゃうと思いますけどねｗ）

なんといっても日本人はお味噌汁。
トントントンって、具だくさんにして。
お味噌汁食べると背筋がピンとする〜。

うちは毎日山ほど具をいれたおみそ汁かけんちん汁たべてるよー
お野菜たくさんとれる（特に陰野菜が）からぐっど。

以前1週間のスープダイエット経験者です。
スープ以外日によって、フルーツを食べる日
肉を食べる日等、決っていて、確かに痩せるんだけど
結局リバウンドしました。

>>15さんのスープのお話は、とても参考になります。
普通食に戻しても、最初のスープでお腹の半分は埋まるし
スープの後にも味噌汁やサラダなどが食卓に上るなら、
炭水化物はほとんど無しか、あっても少量ですみそうです。
たんぱく質を上手に取り入れられれば、
ダイエットと思わず続けられそうです。

炭水化物は必須栄養素だよ！

40代の主婦が炭水化物の不可欠を知らないのって主婦失格じゃん(笑)
頭の回転を良くするのは炭水化物しか無いのに。
だから、子供まで炭水化物抜きダイエットしたり、ギャルみたいな馬鹿が多いのでしょ(笑)
で、体臭巻き散らしてさ。やはり、親が親なら子も子だね。
こんな40代の親には、なりたくないわ。地道に、あたしは子供に炭水化物最低、ご飯なら茶碗３杯は�@日に食べさせてるわ。それが親だし。
で、主婦=肥満とか、ただ単に横着してスーパーのお惣菜や出来合いオカズばかり食べさせてるから親子で肥満になるのでしょ。家族の健康、自分の健康を考えるなら、きちんとカロリー計算してるのでは？
それをしないから、健康診断に引っ掛かり慌てて薄味、低カロリーな食事になるのでしょ。
普段の食事をきちんとしてたら、ピザには、なりませんから。40代なら自覚持って下さいね。

>>62
炭水化物は朝と昼で補えばよいのでは？
あと、子供はいないわけですが…。
>>63
そうヒステリックにならなくってもｗ
なんか、１つ書いたら１００くらい返ってきそうで怖いですよ。

>>64
私は子どものことなんて触れてないけど？
ちょっと落ち着いてね。

○○ダイエットなんてやるからリバウンドする。
バランスよく食べて、あとはとにかく動く。
子どもいないんなら尚更、ジムやプールへ行く時間とれるだろうし。

>>63はなんでこの板に用事があるんだろう
あまりにも一方的なレス

>>65
どうも失礼しました。子供云々は>>63さん宛でした。

リバウンドと言っても元が肥満ではないので。
（ちなみに１６８−５８ｋｇ、ダイエットは一時６２ｋｇになった時で
５７ｋｇまで落したけど、油断しているとすぐに２〜３ｋｇ増える）

冬にスキーで足首いためてから、運動は以前のようには
なかなか難しく、ダイエットもある程度組み込んだ方が、
長期的には良いかもしれないと思っているので、それで
スープの方法はいいかなと、そう思っただけなんですが。

お母様方、今日なに食べた？スレにも書き込みどうぞ。
ただし、６０ｋ以上の方はデブ女限定の今日なに食べた？スレへどうぞ。

345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2006/09/01(金) 22:13:40 ID:X3oa8da9
344の1200カロリーっていうのは計算違いだと思う。
1500カロリーぐらいは食べてるよ。

うざー
------------

性格悪いわねｗ

>>63
とりあえず子どものことはこのスレでは関係ないと思います。
あれこれ想像ふくらませて書き込まれてもちょっと・・・
（どなたか実在の方をイメージされてますか？）
>>63＝>>25かな？？

>>61
スープダイエットのスレがあったので見てみました。
確かに痩せそうだけど　リバウンドしちゃいますか〜
（フルーツの日っていうのが楽しみかも）
それと、「○○ダイエット」というのは
家族持ちにとってはやっぱり難しいのかなぁ。

日々の生活の中で無理なくできることを探してます。
手はじめに野菜スープ含む野菜中心の食事、踏み台昇降など
ちょっとずつはじめました。
4日で１．４キロ減りました。
まぁ、この減り幅は最初だけだろうけど、地道に頑張るぞ〜

私もこの3日間、意識してスープを作るようになりました。
茹でた野菜をミキサーでクリーミィにするのが面白いです。
コンソメとか化学調味料は入れないで、岩塩で味付けしてます。
なんというか食後に満足感があります。

もともと魚中心で、お肉はかわない家なので、
このまま野菜の美味しさに目覚めていきたいと思います。
気分よくダイエットできそうです。

ちょっと思ったのですが、夏場エアコンをがんがんかけてると、痩せないのでしょうか？

>>68
読んだ。面白い＆刺激を受けた。サンクス！
このスレに書いてる人もいて面白かったぞ！！！

４０代のダイエット主婦集合age！

今日暑かったのでスープが煮込めませんでした。
今日も暑そうだけど、今日はやりますよ。

お昼はトマトスパゲティ。
コースではスパゲティもスープ類に属すらしいんだけど
パスタの量をいつもの半分にして、別にスープを付けようと思います。

我慢してる気分はまったくないし、気持ち充実してるので
地味ですがこのまま確実にカロリーダウン目指します。

>>75
パスタは最大５０グラムまでにすると、ダイエットの味方になると思われ。
トマトソースにするなら、キノコやブロッコリーを足して
量あげすると、５０ｇ食べられないもん。

スープいいよね。うちも先日から作ってます

スープってさぁ、ひょっとして糸カンテンとか入れて具にしたら
まじダイエット食になるよね？

とかいいつつ、家族の意向で今夜はカレーでした。
・・・カロリー高いって！

アップ

家族の分はコンソメスープを別の鍋に取り分けて、
そこに１，２片カレールー投入→　じゃダメなのか！？

チキンヌードルスープを真似て、トマトベースのスープにパスタを少量割りいれたものを
たくさん作って小分け冷凍しています。だいたい一食250グラムくらい。
キャベツ、ニンジン、キノコと、ササミ肉がメイン。たまに大豆も入れます。
咀嚼による満腹感を得るため、具材はあえて大きめにします。

パスタがのびて増えるので食べ応えがあるし、腹持ちもそれなり。
繊維とたんぱく質を補充したいとき、結構強い味方になります。
ヌードルスープ一食分に含まれるパスタは30グラム程度にしておくと丁度いい感じ。
パスタの食感にこだわらない人にはオススメです。

私はこれ単品で、一食充分足りちゃう。

>>77
カレーをボイルしたキャベツにかけて食べるとかはどう？

食べる油分と体にまっとりと付く脂肪は全然違うものなのに。

脂こってりの肉料理を食べても不要な分は出て行くけど
炭水化物は筋肉で燃えない限り１�cたりとも排泄されないんですよ？
炭水化物→糖→筋肉・脳・基礎代謝・運動で燃焼
燃えなかった糖→中性脂肪→脂肪細胞に貯蔵→肥満

いくら食事制限をしたところで
炭水化物主体の食事なら無意味
運動しないダイエットも無意味

だけどノンカーボダイエットはやりすぎと思う
糖の消費量のうち脳の活動や呼吸基礎代謝が7割、どんなに運動をしても
3割は超えないから運動で燃やそうとすると、とても大変です
筋肉が付く運動にして、基礎代謝量を上げる方が効率的ですよ

肉というかたんぱく質主体の食事と運動に必要なごはんも食べて
筋トレする、というのが正解
極端な食事制限や妙な体操や怪しい健康食品は、続かないばかりか体を壊します。

>>82
このスレで、一体誰が

・ノンカーボダイエット
・極端な食事制限
・妙な体操
・怪しい健康食品

をやっているんですか？　
いちいち運動してるかどうか、書かなきゃいけないの？

>>83
そんなけんか腰にならんでも・・・。
>>82は一般的なダイエットの基礎知識として有用だと思うよ。
このスレざっとみた感想＆40代ってことでその年代によくありがちなパターンとして（もちろんひとくくりにしたらいけないと思うが）
では、いろんな情報早合点して根本的に間違ったダイエットしそうな住人さん、いると思うよ？

>>82
妙な体操とは具体的にどんなものでしょうか？
アルゴリズム体操ダイエットとかある？？

>>84

>>82は一見、正しい理論を書いてるようだけど
自分の勝手な思い込みででたらめを書いてる部分が多い。
ここの住人のレベルを低く見積もって、自分も理解してないような細切れの情報を
ひけらかしに来ただけなのかと、読んで不快だった。

>脂こってりの肉料理を食べても不要な分は出て行く

その根拠はなんなの？メカニズムを説明してよ。
それとノンカーボなんて実際不可能。
炭水化物についてもっと勉強してから書いて下さい。
基礎代謝が７（６〜７）割を占めるのは糖の消費にかぎったことでなく
１日の総エネルギー消費量のことでしょ？
肉主体とごはんの食事で後は運動ですか？
そんな食生活してたらそれこそ体、壊しますよ？

ってことで>>83さんは、そういったことが言いたかったのでは？
ケンカする気はありませんが、何か情報を書く時はせめてググりなおしてからにしてよ
それと素人が勝手に噛み砕いた文章よりもソースを貼って欲しいです。

>>86
禿胴衣
>>82の書き方はかなり一方的で、私も不快に思いました。

>>82
誤爆したのかと思ったんだけど、そうじゃなかったらちょっと笑える。

自分の経験から書いておきます
>脂こってりの肉料理を食べても不要な分は出て行くけど

これ書いた人はまだ若いのではないですか？
肝臓はぜんぜん悪くないんですけど
40過ぎた自分はアルコールもオイルも分解能力が落ちてきました。
好きな酒も30代の時の半分にしましたよ。

>>82みたいのが、案外、遭ってみると大豚だったりね。まあ、いわば古い栄養知識だね。
もしかして、ここ↓のスレの４３４と同一人物じゃないかとおもう。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1151743220/

82は結構ためになったけどなぁ

>>86
ググって事実かどうか確かめるのはレスに興味を持った人がすることじゃないの？

>>90
２ちゃんだからどんなガセネタでも投下おっけ　ってか?w
ざけんなよ
>>82=>>90　乙
わかりやす杉

40才すぎても血の気が多い人がいますねぇ
眉間の皺が定着しちゃうんじゃないの？
別に誰が何を書いたってかまわないじゃないの
いい年して書いてあることが正しいかどうかさえ
自分でたしかめられないの？

あんたは終日ぼーっとしてるようなｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞなんだね。

40過ぎて血の気がなくなった人は
40代板でﾏﾀｰﾘしててネ♪

ナイシトール試した人いる？
このネーミングって、「内脂（肪）取る」っていうのをもじってるのかな。

うーん、家出までｷﾘｷﾘしたくなんだよねぇ
家族とはのんびりまったりとすごしたいじゃん
バリバリやるのは職場だけでイイって感じかなあ
93や94はどこでのんびりしてるの？

>>95
試したことないです。
すごいね、脂肪を取る薬なの？　ちょっと気になる・・・

>>96
ああ、ごめん、キリキリはしてないです。
取材以外はほとんど家で仕事してるので、のんびりするのも仕事の合間。
24時間仕事机が目の前にあるのって精神的にキツイです。
もう20年やってるんだけど、こればかりは慣れません。
電話が鳴ると自宅なのに怖くてドキドキしますｗ

お子ちゃまの荒らし、煽りにレスするのやめましょう。
大人の女性らしく華麗にスルー。
美しくなったもん勝ち！！

昨日の金スマで５０代の美しい女性を見ました。
全然５０過ぎてるなんて見えないの。
ヨガやってるって。身体がすごく柔軟でびっくり。
どなたかご覧になりましたか？

仕切ババアうざい

ナイシトールは、内臓脂肪トリとは関係ないみたい。なんとかいう漢方薬そのまんまらしい。

塚、せっかく軌道修正されたのに
なんでわざわざ蒸し返すんだ？９８は
書いちゃったらスルーにならないっていいかげん学んでね

そもそも９８の方が、困ったﾁｬﾝなわけよ。あちこちの板のダイエット系スレでおなじ動きしてるオバサン。

この流れに甘えて一度だけ書かせてほしい。
オンナオンナした文章はくどいのでやめたほうがいいと思う。
スレ汚しｽﾏｿ。

いんや、言うべき時に言うべきことを言っておくべき。仕切婆が横行するほどスレ汚しはないから。

うわ・・・



正直引いた

ダイエット板でトメトメしいスレはけーん！

トメトメしいって何語よ

姑みたいに、ネチネチうるさいオバハンの事を言うんだって
〉トメトメしい。

趣味板で使ってた。

（´･∀･`）ﾍｰ

そういうトメしか知らない人は不幸だね

ずいぶん前から、ネットの色々なところでダイエット日記書いてる
40代主婦のブロガーさんがいるんだけど、
運動はせず、食事はほとんどがプチ断食か置き換えかコンビニ食かジャンクで
どんどん太ってるんですよね。
ご本人は鬱だとおっしゃってますが、長年見てて
週末のレジャーとかにはとても積極的なので、その辺はよく理解できません。
申し訳ないけど、この方の生活を見ていると良い反面教師になります。
興味のある人は「痩せるねんブログ」でググってみて下さい。

ヲチ目的の晒しではないので、よろしくお願いします。

わらた

良い季候となって参りましたっ！
先週まで暑くてできなかった
ウォーキングなどをやってみたいなぁと、仕事の帰りに思いました。

49.6とか50.2とか、そんなんをこの2週間いったりきたり。
早く50以下で安定したい。

スレタイに吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【噛む】前歯ダイエット【だけ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159195925/l50

>>111
ブログざっと読みました。
40歳にしてはきれいだよね。体重は確かにあるけど見た目そうでもないような気が。
食事、本当に少ないね。吐いたりも多いし。
こういう食事しているから気力が出ないのでは。
しかし最近鬱っていう言葉、都合よく使われてるなって思う。

【写真】中国：美人死刑犯の最後の２４時間……　　
http://hakkiri-ie.iza.ne.jp/blog/entry/25206/
(産経新聞IZA!より)


これが中国の真実です。
グロではないので御安心ください。

ちなみに彼女の罪状は「政治犯」。
政府の悪口を言ったため処刑されました。

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>>111
ブログ見ました。
それほど食べていないのに体重が増えるなんて・・・
運動をもっと増やしたほうがいいかもしれませんけど
鬱が原因でしょうかね？

理解できません・・・

アルカリ還元水で痩せるって聞いたのですが本当でしょうか?どなたか教えてください。

高身長の40歳です。
身長が高いってだけで可愛げのないオバサンなのに
太ってた時期は人間扱いされてなかった気がする・・・
でもその時の悔しさで痩せれたから結果オーラｲなんだけど。

>>120
私は欝持ちのダイエッターなんですが、抗欝剤飲むと食欲がわいてきます。私はそれで猛スピードで5キロ増。欝病だと運動する気も全く起こらないけど、有酸素運動も欝にいいと先生が言っていたのでやり始めたら、とても体調もいい。
欝で薬飲んでる人はだいたい太りやすくて痩せにくい。
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とっくに廃れた方法かも知れないけど、「生姜紅茶」が効いてます。
一ヶ月経過しましたが、３キロ近く減りました。（２キロ強って書いた方が確かな？）
特に下半身がすっきりました。これは私が元々低血圧、低体温、貧血持ちの、
代謝が悪過ぎる体質なので、生姜紅茶で多少体質が改善されたおかげだと思います。
体重減も嬉しいけど、鼻詰りが軽くなったのはもっと嬉しかったです。
似たような体質の方は試してみて下さい。
ただし、胃が悪い人は悪化しますのでオススメしません。

明けましておめでとう

今、20代なんですけど、30過ぎると本当に痩せずらくなるのですか？？40代の方に20代のうちに痩せないと駄目だよと言われました

>>129
30代くらいならまだ、ハードなダイエットでなんとかなるような？
私は40代で、恥ずかしながら何度もダイエットしてるあほですが
年を重ねるごとに難しくなっています。女性ホルモンの減少も関係
あるような気も・・・。ダイエットの方法も年齢に合わせるようにしてます。

今はひたすら地道に運動です。ゆっくりですが確実なのはこれでした。

巷ですでに伝説になりつつある優良ブログだから
ガイシュツだったらｽﾏｿ。
40代だからどーのこーの言えなくなるし
40代でも希望が持ててモチが上がります。

ttp://blog.goo.ne.jp/gookahro

>>131
このような優良ブログ知りませんでした。
教えてくれて感謝です。
この人凄い。弛みも出ず体全体引き締まってますよね。

私は体重ないのに、野放しにしてたせいで下半身だけ集中ぶよぶよ。
筋トレや有酸素運動してるけど、なかなか効果出ずかなり凹んでました。
体引き締め目指して頑張ろうっと！！
励みになります。

４０代ではないのですが
うちの母が今、５０歳ちょうどダイエットしています
ほとんど食べないのに痩せないみたいなので凄く悩んでます

年齢重ねると大変みたいですけどいつになっても綺麗でいたいその
努力する姿は見習いたいと

頑張ってください

２年ぶりに会った知合い５０代の方。
時間かかったらしいですが、ウォ−キングと食事おやつ制限で
シワもなく見違えるほど痩せてました。
何より本人のとても嬉しそうな笑顔が可愛かった。
「着れる服が多くなった」と言ってました。

>>133さんのお母様も時間かかっても綺麗にやせるといいですね。
お母様の素敵な笑顔に出会えますように。

もう、冗談じゃないくらい病的に太ってしまいました。
今年に入ってからダイエットをはじめて、8キロ落ちました。
食事はきちんと三食。ご飯は雑穀米中心に、高たんぱく低カロリーにして、
ウォーキングを毎日やってます。
あと、家の中で腹筋や股関節の筋肉を筋トレしています。
お茶を一日3リットルくらい飲んで、間食などは極力抑えています。

やはり、健康のために痩せたいので、今の生活をこれからずっと続けていく
覚悟です。
44歳♀。現在92�`です。