【噛む】前歯ダイエット【だけ】

何年もずっと続けてたら前歯出そうだね

まあそんなのは歯医者で治せる

顎関節症ぎみのひとはやめたほうがいい
一昨日前歯食べてたら久しぶりに症状でた
だから昨日は奥歯で噛んで下を持ってくるようにした
こうしても食欲なくなった
耳周辺のほっぺたが噛むたびに嫌な音なるから食べられなくて、体重減ったけどw

まあ、100%前歯で噛もうとするのは極端かもな。
前歯で、と意識して噛めば今までと格段に多くの回数噛める。
一度に前歯で噛めるだけの量しか口に入れないのも重要。
法外な値段のインチキ食品買うより前歯カミカミ、皆に試して欲しい！

>>928
歯医者で治すのに、どれだけの費用と時間がかかるか知ってんのかよW

一昨日から前歯ダイエット始めたました。たんぱく質・野菜・炭水化物は三食きちんと摂って(たまにお菓子も食べた)、運動は筋トレしかしてないけど、二日で1.7キロ痩せた！
元が158・54のでぶだから簡単に痩せたってのもあるけど。。
継続して40キロ台目指すぞー

>>931
矯正だろ？大人なら100万かかるだろうな。
ただ大人ならよっぽど長くやらないとならない。3歳ぐらいの子供ならまだしも・・・。
出っ歯になるにはどれくらいかかるんだろ。

これってそんなにいいのか？
最近運動のみで10キロ落としたが、俺も試してみよ

何より食欲と戦わなくて済むのが良い。何食べたっていい。
満足するまで食って大食い改善出来る。食事への意識が変わったよ！

顎が出てるからむしろいい感じに出っ歯になってほしい！

>>926
今まで腹満タンにするのが「食う事」だと思ってたのがバカらしい。

なんかこの発言目からウロコ

あげ〜い

早食いで悩んでる私にぴったりのスレですね
１ヶ月で３キロ痩せるように頑張ります

この方法を広めて、今まで散々俺達の財布だけは絞り上げた、ぼったくりインチキダイエット食品業者様達に乙っていただきたいね！

早速試してみました
前歯だけではないのですが

いつも朝食は５分と掛からないのに２０分掛けたらすごい満腹感。
茶碗１杯分がどんぶりの大盛りに感じるぐらいです。

生まれつき出っ歯じゃない人は もう出っ歯になることはないんじゃないの？

このダイエット良いけど噛んでるあいだ暇すぎｗ

テレビ観てれ

確か脳に満腹中枢ってのがあって、食べて10分くらいするとそこに刺激が行き、満腹感を得られる
って聞いた事がある。つまり、長く噛んでいればその分時間を稼げる訳で、小食で済む…と

レプチン抵抗性（必要な栄養分食べたらそれ以上食べるのストップさせるホルモンの効きが悪くなる事）が
悪化するのはよく噛まないせいだという仮説も有力みたいだからやっぱり噛む事はやらないよりやったほうがよし

食い物への渇望が失せたのは寂しくもあったり。
バナナも半分しか食べられないし。俺はサッちゃんかと。

咀嚼してレプチン抵抗性を改善する仮説、データありました。学術的に興味ある方はご覧下さい。
http://www.med.or.jp/jams/symposium/kiroku/124/pdf/124124.pdf
↑このpdfの3ページ目 2）咀嚼機能と神経ヒスタミン の部分

現在の肥満治療はレプチンそのものじゃなくてその下流にある脳に満腹感を与える
摂食調整物質や受容体（ヒスタミンとか）で肥満治療の研究が進んでいるそうな。
しかし噛むって凄い事なんだよね、ほんと。

>>948
これは前歯ダイエットが全国区になるのも時間の問題だね。
俺は　朝を前歯→昼はよく噛んで食べる量を決め奥歯→夜は前歯　にしてるけどそれでもアゴが疲れる・・・。
あ、でもこれで間食食べる気も無くすかｗ

>>949 ですねｗ
あと、興味深いのがpdf後半の質疑応答で書かれてましたけど
「美味しいもの」をよく噛んで食べる事も重要みたいですよ。 皮下脂肪（褐色脂肪細胞）
の活性化はマズイものだとどうも進まないようで・・・・

これから脳の仕組みが解明されていけば肥満の原因である「必要ない分まで食べてしまう」
事が解消されるかもですね、楽しみ。

マジでこれ学会で発表してもいいぐらい凄くね？メシが毎度うまいうまい。
注意すべきは、食べなさ過ぎに陥りそうになる点。

>>947
ﾊﾞﾛｽww

前歯だけで食べて、ちゃんと食べた感じしますか？わたし過食ぎみなので、早食いがクセになってるし、本当に満足するかちょっと心配‥‥↓
同じようなひと、報告ください。

>>953
とりあえず自分でやってみれば？お金もかからないし

>>953
>>954の言うように取り敢えずやってみるべし！
今すぐ実践できるし、この意識改革はやらないと分からない。
過食で悩んでる人が救われて欲しい！

明日からやってみよーっと(｡･(ｴ)･｡)

回転寿司2皿しかたべれなかったじゃねえかよwww
お会計210円ってwww

外でやるのは抵抗あるから家でやってみる！！
このスレ見てたら、中２の時の担任が｢私が太るのはあんまり噛まないから満腹感得られなくて、たくさん食べるからなんだよねー｣って言ってたの思い出した。その理論当たってたんだwwww

ポテチのビッグ袋もペロリだったのに前歯で食べると十枚以下でもうウンザリ。
なんだこれは。

１週間実行してみましたところ
５０キロから４７キロまで落ちました

びっくりです

三日間やってみた。
普段は週に２，３日ペースでやっている筋トレ＋有酸素運動をさぼったにもかかわらず、１キロ減。
１５５/６６〜６７あたりをうろうろしてたのがあっさり６５切った。
しかも食べるのを我慢しているという辛さが全く無し！！
今日からは運動も再開して頑張ってみる。

前歯だけとかだったら、出っぱになりそｗ

このスレ見てやってみたんだけど・・・
前歯だけで噛んでるとイライラしてきませんか？
「あああああーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー」
ってなりませんか？

もし同じ様な方がいたら、克服法を伝授願います。

慣れるしかない

噛むだけでなく舌の先で味わう！
ずっと噛んでいたくなる。

噛んでる途中のﾄﾞﾛﾄﾞﾛの状態の食べ物が気持ち悪い
こんな自分にはこのダイエット無理なんだろうな

朝とかゆっくりご飯を食べる時間がなぃ人には無理そぅですかね…？

>>966さんみたいに思ってたけど味を楽しむことを覚えたら
カミカミ続けられるようになったよ

いや、10分だけでも時間とれれば無理ではないよ（人間は10分以上から満腹中枢が刺激されるから）

朝はフルーツのヨーグルトかけをPCとかTV見ながら
もぐもぐしてる

>>963です。やぱ慣れるしかないですね。
私、出っ歯だから余計噛みにくいのかもしれません。
私の出っ歯頑張れ！

昨日の夜から始めました
今日は仕事休みだったので、３食とももぐもぐもぐ
顎が疲れましたが、満腹感が凄かった
冷蔵庫の中に誘惑のチョコがあるのですが、午前中にひと欠け食べるのみに留まった
これからも頑張ります

良スレかも＼(~o~)／いろんな人が成功しているみたいだし。
ただ、かつては自演がいたみたいだけど。ここで痩せたと書いてる人は
本当だよね・・・？みなさんを信じて明日からやってみる！

勉強詰めてて筋肉が脂肪に・・・体重的には変わらないけどきついなあ。
そんな時に前歯ダイエットなんですけどね。これ本当に素晴らしいな。

味覚が鋭敏になってきた。味わう事が快感。
明日もモグモグするぜー！

>>973
頑張って〜適度な運動もお忘れなく！