【50キロ台】40キロ台を目指すスレ【集合】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 16:59:40 ID:4yFhKhce

50キロ台の人が40キロ台を目指すスレです！
皆さん頑張りましょう

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 17:36:32 ID:C1keBEGh

ﾉｼ　ﾊｰｲ
ただ今
158/55
友達ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨばっかり……
一緒に頑張りませう

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 17:47:29 ID:ebWSk30U

私も　159ｾﾝﾁ　53.5ｷﾛ
ｽﾀｰﾄ　58.5ｷﾛでした。
とりあえず47ｷﾛを目標にしてます。
できれば44ｷﾛを切りたい！

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 17:52:38 ID:CQdzvFIY

正にスレタイ通りな目標でダイエット中。
♀158cm/50kg 体脂肪率は不明。
ひとまず45kg目指してるけども50kgからビクともしない。

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 18:27:41 ID:1+07TbFp

みんな何やってる?
私は食事制限に踏み台昇降、腹筋、リンパマッサージやってるよ。
よくサラサラな汗をかくようになった。

48㎏目指す!かなり遠いけど…(今56…orz)

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 19:02:54 ID:CQdzvFIY

>>5さん
ほぼ同じです。
食事制限(1食約500kcalに＋間食無し)、筋トレ、ショコ。
筋トレは腹筋腕立て50回で、やらないよりはマシなレベル。

最近努力不足な気がしてきた。

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 00:50:23 ID:SxzNedvQ

私も40ｷﾛ台目指してダイエット中。
身長159cm
ｽﾀｰﾄ時は55ｷﾛ、今49,5ｷﾛで微妙に40ｷﾛ台達成。でも、目指せ47ｷﾛだから進行中。私はあるある体操やってる。甘いのなしとかはｽﾄﾚｽたまっちゃうから、ﾊﾞｶ食いしない程度に気にしてるだけかな。

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 07:45:42 ID:rH9SWiVU

７月からダイエット始めて約１ヵ月…身長162cm/60kg⇒54.0kgになった
肩幅が広いガッチリ女子プロレスラー体型だから、もっと体重落として体引き締めないと！
とりあえず48kgを目指す！
小学生の時以来なったことのない40kg代に挑戦だー！

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 09:41:13 ID:LP+ru6D8

皆さん頑張ってますね！
皆さんやっぱり運動してる？？
私も8さんみたいに40キロ台になったことが数年ないんで
がんばらなきゃ

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 10:27:41 ID:odilJhlb

158/57
遠のく40代近づく60代…
食事制限、半身浴じゃ緩いかな‥

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 10:27:52 ID:BvSbiQRD

私身長ひくいのに今51.5㌔だ…
これでも２ヶ月前までは57もあった。。一時は62までいったことも…
もともと太りやすく、食べるの好きーで40㌔台なんて私も小学生以来の数字。
でも今回のダイエットは本気なので絶対ガンガル

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 11:16:11 ID:U9TZFJjn

153cm・57kgでつ。今年のはじめは50kgだったのに…
ドカ食いしてたら、あっという間に57kg（凹）
46kgか47kgが一番体調も良くて動き易かったので
その体重に戻るように頑張るつもりー　いや頑張る。
ホントに家にある洋服がほとんど入らなくなってしまった（凹）

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 11:51:04 ID:YoKylaQn

私も162cm56㎏まで太ってしまい、
ヒールを履くと重さのせいか脚が痛くなって
さすがにﾔﾊﾞｲと思いダイエット始めました

今52㎏。
45㎏目指します

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 13:08:40 ID:ighpTR96

164㎝53㎏MAXは59㎏でした
なんか50㎏台と40㎏台には女の子にとって大きな溝があるよね(´･ω･｀)
めざせ48㎏してます

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 13:10:54 ID:41/0MII3

現在158/52
MAX時64㌔、理想は45㌔

がんがります

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 13:42:28 ID:LKczVoGY

１５９センチ５６キロ
目標４８キロ
一番重かったときは９８キロありました(;´д⊂)
ふくらはぎがどうしても痩せません。

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 13:55:53 ID:5yDeaNlH

参加するー(´∀`)160/54です。こまめにﾘﾊﾞしてますorz

18 ：千明 ◆/cdDDnD4xY ：2006/08/25(金) 14:29:08 ID:2H+PNshT

参加します！
157センチ53キロ。
目標48キロ。
私は朝と夜を軽くして、毎日半身浴してバランスボールやります。
緩いですが、キツくしてリバったり拒食過食など経験したので着実にコツコツ痩せたいです。
9/1までに50キロになりたい！
皆さん頑張りましょう
(*´∀｀)

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 14:44:30 ID:Z46X6HOJ

158／51 ﾃﾞｽ。一ヵ月以内に絶対４０キロなります。
毎日３０分以上歩いて、お菓子は週１、夜は炭水化物抜きです。
がんばろー

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 15:47:39 ID:ighpTR96

>>16すごいですね!!どうやって今の体重まで痩せたんですか??

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 15:54:27 ID:sULc4NbR

>>19釣り？？それともリアル低能？？
普通に無理だよ。そんなメニューだったら精々4、5kg

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:11:02 ID:veWPfY/C

今現在、164/53です。
なんとしても二週間くらいで48にする！

ちなみに、8月頭からダイエット始めました。
その時は164/57でした。

頑張るぞ！

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:47:23 ID:LKczVoGY

>>20
>>16です。
初め三ヶ月ぐらいは湯で野菜だけ食べて１０キロほど痩せまして体調壊してからは夜だけたくさん食べ、二年ほどで今の体重になりました。運動は踏み台昇降、なわとびがメインでした。

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:49:27 ID:LKczVoGY

↑
ブックスダイエットでした

25 ：千明 ◆/cdDDnD4xY ：2006/08/25(金) 17:19:36 ID:2H+PNshT

>16さん、凄い！忍耐強いですね。

ブックスダイエットって好きな物を一日一食食べるってことで一日一食しか食べないってことじゃないですよね？
私は制限が上手くできるか不安なので毎食少なめにしてます(´･ω･`)

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:30:21 ID:8tVlvDlY

朝　置き換えのシェイク　野菜サラダ　ドレッシング　餃子6個　ﾌｧﾝﾀ
昼　ヨーグルト　グレープフルーツ1個　柚子シャーベット
夜　イカの一夜干し
27日目　159ｾﾝﾁ　53.5ｷﾛ　ｽﾀｰﾄ時よりﾏｲﾅｽ5ｷﾛ　
目標43ｷﾛ

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:33:14 ID:8tVlvDlY

あ　すれ違いでした↓　
ｽﾐﾏｾﾝ。
早く40ｷﾛ代になりたいです。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:38:43 ID:HegMhZcK

参加します！
156ｾﾝﾁ54ｷﾛ
これでも二週間で2ｷﾛ痩せたぞー。
9月中に40ｷﾛ代に行きたいな…

29 ：千明 ◆/cdDDnD4xY ：2006/08/25(金) 19:09:15 ID:2H+PNshT

本日のﾒﾇ
朝：キウイ２個
昼：お好み焼きとケーキ
夜：少なめに冷うどん

これから半身浴してその後バランスボールでストレッチします！
家に居ると空腹に敏感になってつい食べたくなっちゃう(´･ω･`)
明日は甘い物抜きにしよ

30 ：20：2006/08/25(金) 20:30:35 ID:ighpTR96

>>23がんばられたんですね!!すごい!!
なんかﾓﾁﾍﾞ上がってきました。ありがとうございます。
でも体調には気をつけてきましょうね、お互いに(´･ω･｀)

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 20:32:09 ID:4df07iPE

>>29

野菜とか蛋白質たりなくない？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 20:49:56 ID:+pnPCLRN

163/54
ﾀﾞｲｴ始めて今月で2ヶ月、－４㎏成功
最終目標は46㎏
ｳｫｰｷﾝｸﾞ1h・食事制限・筋ﾄﾚでがんばってます。
成人式までには40キロ台に絶対なってやるー！！！！！

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 20:53:24 ID:UNknT82h

162ｾﾝﾁ　52ｷﾛ

９月までには絶対49ｷﾛ以下になってやる。
とりあえず炭水化物の制限と筋トレやらを始めてみました(・ω・´)
徐々に負担かけて頑張るっ

34 ：千明 ◆/cdDDnD4xY ：2006/08/25(金) 21:13:52 ID:2H+PNshT

>31
ですよねorz
量減らす→少量なら好きな物食べたい
になってしまって…
気をつけます(｀･ω･´)ありがとう

35 ：ブクブス：2006/08/25(金) 21:57:11 ID:yFYH+8IK

159/54です。
最終的には43kg前後目標ですが、とりあえずは49kg目指します！
幼少期からの暴食癖治療もかねて５日ほど前からブックスダイエットしています。
体重は特に変化ありませんが、心なしか下半身が軽いような…。
気のせいかも(^^;)

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 22:08:40 ID:QlvkbGwH

161cm　52.6kg　体脂肪率26.5％
→3ヶ月後　50kg　21.5％
体重はあまり減ってないけど、体のラインは変わりました。
月に2～3日は40キロ台になるけど、安定して50キロ台・・・
やはり、40キロ台と50キロ台では天と地ほどの差があるわけで・・・
40キロ台になっても、49kgよりは48kgが希望だったりします。
ゆっくりですが、このペースでリバしないでコツコツ落としていきます。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 22:49:12 ID:kTzTYZ2R

首から下をうＰして体重を当てるスレ2
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1156158238/

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:08:17 ID:HNmXv+ZO

>>35ブックスダイエットってなんですか？
ｽﾚﾁですみません。。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:15:35 ID:1//80jQW

159/53です。体脂肪23.5％くらい。
とりあえず明日からショコ開始予定。
ﾔﾌでダイエットダイアリー付け始めました。
結構便利かも。

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 19:07:25 ID:NTeBMaI2

160/53㎏→49､5㎏

50㎏までは適度に運動してだらだら食事制限で痩せました。
なかなか40㎏台にのらない時､3食とるようにしたら痩せました!!

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 19:28:57 ID:iArk+Bzs

身長　160cm
体重 52kg
体脂肪 20.6
基礎代謝　1205kcal

目標 45kg

基礎代謝低すぎるかな

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 20:24:00 ID:yP4p1+f1

普通だと思うけど
もしかして基礎代謝と生活代謝をごっちゃに考えてない？
基礎代謝は寝たきりでも消費するカロリーだから普通の生活してたら
基礎代謝の1.5倍くらいは消費できるはず
だからあなたの場合仮に1800弱と考えれば１日1600カロリー摂取で痩せるはず。
ってか体脂肪20％は女なら丁度いいくらいだから無理なダイエットはしない方が吉

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 21:22:05 ID:XgCzg8fd

160cm53kg
一年前まではずっと45kg、就職してから8kg太った。
体脂肪率も30％ある。

野菜、高タンパク低カロリー食品中心の食生活と、
毎日1時間のウォーキング、
週3回以上のダンベル体操
この3つで、年末までに48kgを目指します。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 21:26:23 ID:iArk+Bzs

>>42
夏休み中は週１、２しか家出ないんで、今の食事は基礎代謝のみをめあすにとってます。

１ヵ月前
体重　５５.７kg
体脂肪　２０.８
基礎代謝　１２５１kcal

こんな感じ。
運動全くしてません。
食事改善よりも
筋トレとかストレッチ
するべきかな

45 ：３５：2006/08/27(日) 12:15:59 ID:hwJdi6RZ

>>38さん
朝はお茶などの水分と黒砂糖
昼は夜までのつなぎとして
おにぎりやソバなどの軽食
夜は食べたいものを好きなだけ…
というダイエット法です。（一日一快食）
２ちゃん内にも専用スレがありますよ。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 16:40:00 ID:RvybnPH0

私も参加させて下さい。
164センチ
58キロ
目標47キロ

朝夜オルビス置き換えで昼は普通に食べる+ウォーキング+ショコ+ストレッチ+整体通いで頑張りたいと思います。
とりあえず月2～3キロ減か目標。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:11:23 ID:+1pkIOXb

１５５ｃｍ
５１キロ
目標４０キロ～４３キロ。
エアロバイクにはまってるので運動で脂肪を落とす。
前は摂取カロリーを低くすることしか頭になくて
リバウンドしっぱなしだったから３食バランスよく食べます。

48 ：１９：2006/08/27(日) 17:17:11 ID:ZtK0+7zr

生理前だけど1キロ減って158／50 なりました。あと少し、頑張ろう
みんな一緒に頑張りましょう!!

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:28:38 ID:QU2Md9o7

参加します！
18歳　女
165cm
51kg
23%
目標49kg
今日からウォーキング1時間
３食きっちり、水を多く取る。をしたいと思います！
頑張るぞー！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 21:45:54 ID:QndScDZi

40kg台になったら舞い踊る

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 08:26:53 ID:UNiacTVu

参加します。
16歳女
163㎝53㎏

目標50㎏

まずは3㎏。がんばるぞー！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 13:31:30 ID:21juF6zt

２０歳。女。
１６０ｃｍ、５０ｋｇ。

目標、４４ｋｇ。
頑張るぞぉーーーー！！

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 14:47:08 ID:lRdMEdQ3

158センチ、53キロのぽっちゃりな自分の理想体重は48キロくらいでしょうか?みんなど思う?

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 15:05:07 ID:j0WQhLu9

私もほぼ同じ159ｾﾝﾁ53ｷﾛですよー。
48ｷﾛぐらいになったらちょうどいい感じかな？って思うのでとりあえずの目標は48ｷﾛです。
でも欲をかいて、痩せてるって見られたいから最終的には44ｷﾛぐらいをめざしたいです。
ｳｪｽﾄは60ｾﾝﾁ以下がいいですよね～。
ちなみに58.5ｷﾛからﾀﾞｲｴｯﾄ開始して、その時はｳｪｽﾄが73ｾﾝﾁもありましたっ。
ｺﾞｰﾙは遠いし、ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞも恐いけど頑張りましょ。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 15:39:47 ID:xxU8fqOV

携帯から失礼します。
身長165cm体重53kg
目標43kg!!
今日から参加させていただきます。よろしくです。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:09:12 ID:qLL7oojE

痩せないよー･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･
何この肉!!
誰かﾀｽｹﾃorz

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 16:13:32 ID:0bjWJ7N+

１６５センチ
５２キロ

目標４８キロ

58 ：51：2006/08/28(月) 16:47:08 ID:cGgQdT6v

>>57
なんか今の体型と理想の体型が近そうなので思わずカキコ！
一緒にがんばりましょー

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 19:13:17 ID:+snFgX0V

身長161cm
体重51kg
体脂肪21%

目標47kg

でも体重より、むっちりフトモモとポッコリな下腹を何とかしないと…

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 19:14:28 ID:qD4Jp9ck

168/51

48.5までがんばる！！

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 19:23:55 ID:NaKii5wb

53
私158の48だけど、158って小さめじゃないですか？だから丸くみられやすいらしいですよ。
ちなみにウエスト60ですが、胸がでかくて肩幅がかなり広いのでまだまだ痩せるつもりですよ！

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 19:30:50 ID:w0aGOGnb

158cm
55kg

とりあえず49キロ目指す
でも最終目標42キロ

つらいと感じないよう程度に頑張る
暑いの終わったら運動もしやすくなるはず
来年は水着着るぞー

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 20:02:52 ID:Tm+ZZvGr

157/52
私もがんばります。
食事制限と運動で。
一週間に１キロぐらいずつやせれれば理想です。
目標は45キロだけど、
47キロにとりあえず戻りたい。

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 20:07:15 ID:U7EPx/kU

みなさんゎ太ってしました時どうやって立ち直ります？私すごくマイナス思考なんで立ち直り遅くてこまってます

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 21:27:49 ID:KTs1DPMw

155/54

今んとこ2ヶ月で2キロ痩せた。
これからは食事制限して1ヶ月2キロのペースで最終的に45キロ目指す!!!
頑張るぞ(｀・ω・´)

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 21:43:03 ID:U2g/H3Ep

160/55

65kgから何とかここまで来れた(*´Д｀)
とりあえず48kg目指します

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:09:04 ID:07J7GaW1

17さい♂167/54
去年は58だったけど、51まで痩せた!!
でも54まで戻っちゃった…

目指せ49キロ!!

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:08:34 ID:PUtYLU3v

151㎝
50㎏

目指せ45㎏

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:17:24 ID:0bjWJ7N+

>>58
本当ですね！歳も近い（私１７）
頑張りましょう！！

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:55:03 ID:Zn9sNUXV

154/50
まずは46目標に頑張る
最近寒くなってきて汗出にくくなったけど、運動頑張りたい

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 00:55:49 ID:o/cgtrRF

20歳　164/55.5
今年中に48まで痩せる。来年中に45目指す。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 01:06:54 ID:fNe3SKkj

【身長】164cm
【体重】52㎏
【体脂肪率】26％

あと一週間で49㎏台になれたらいいな・・・

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 03:20:30 ID:hGc0AKGm

19歳
166/52
９月の誕生日までに48㌔目指します！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 05:13:40 ID:JH0FA0Lu

みんな若いなぁ～

25歳。
169/54～55
9月半ばまでに49kgになるぞ

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 05:48:23 ID:982+I8sX

153/52
これでも7キロやせた‥。まだまだデブ。頑張ろう

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 10:31:00 ID:MDDhxLuY

163/54～56
みんな細すぎ。。。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 10:39:14 ID:Vg09+j3z

>>76
スペック一緒！

毎日水1.5㍑とﾖｶﾞしてるのになかなか痩せない(´・ω・')

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 10:40:30 ID:Pfu/vRze

22歳
163/51

せめて妊娠前に戻りたいorQ
目指せ４７!!

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 10:49:08 ID:MDDhxLuY

>>77
仲間いた。
寒天食べておなか膨らましてから、食事してます。
でも、周囲に体重言えない。。。
麦茶３㍑飲んでるけど。あとお腹まわり締めたい。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 10:57:21 ID:tcynorV5

170/54
56から53まで減ったのに戻ってしまったので気合い入れ直します!
とりあえず52には９月中にはなりたい

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 12:50:43 ID:TdWTV4dD

20歳。160/50,8 あと1～2キロで40台だけど、その1～2キロがなかなか痩せません。理想は46キロです…

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 12:56:55 ID:vFhwNvmQ

158/50-51　低炭水化物2週間目で、かなりキツイ思いをしているのに全然
痩せない。最後はやっぱり運動か・・orz　理想は47ｋｇ。

元々が158/51.6　なので超ﾋﾞﾐｮー。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:12:12 ID:vNIuUrA/

みなさん背高いっすね･･･裏山。
年内に40キロ台になるぞー!

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:01:35 ID:0ijjXNot

私は53ｷﾛまで落ちて停滞期を迎えてます。
せめて後2ｷﾛでも減ってから来てほしかった停滞期。
9月中にはなんとしても50ｷﾛを切りたい！

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:25:00 ID:JFv3sPNJ

参加させてください。
身長155cm
体重53kg
目標は取り敢えず-5kgの48kg
最終的には45kgを切りたいです。
頑張ります。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:55:45 ID:1PQOZOhr

19歳
161cm52kg
　目標　48kg

ﾊﾞｽﾄ80・ｱﾝﾀﾞｰ65･･･ｳｴｽﾄ64orz
太もも54・ふくらはぎ36

かなりの下半身ﾃﾞｳﾞなので、下半身それぞれｰ4cmを目標に
体重を落としたいです。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 15:27:31 ID:skikxG8k

携帯から…
158/51
1ヶ月で2kg減はただの夏バテだったのかな…そこから変化無い。
二の腕のボリュームがあって嫌だ…
9月中には48kgに！最終的には45kgに！

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 17:24:57 ID:SCoyUe7I

>>75さん、ほぼ一緒!
153/53 一応7㌔落としたんですが…
9月に50㌔切るのが目標です。ここ2週間エクサしてるけど体重は計ってないので今夜…ﾄﾞｷﾄﾞｷです。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 17:31:04 ID:47OAfusm

>>85さん一緒だ

155/53

とりあえず50キロをきりたい
最終的には45キロになりたいです

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:01:59 ID:FJ8fO/m9

161/57

目標は46Kg、痩せたいのでダイエットを始めるつもりです。

受験生(今、高３)なので運動できず、食事は母が作っています。
…こんな状態でもできるダイエットってあるんでしょうか；

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:51:04 ID:TzuTvvIe

>>90
とりあえず受験が今は一番大切だから、おやつを減らすか食べない程度のダイエットにしたら？
私は受験時、160/58ありました。受験太りで…。
でも合格発表から入学までにウォーキングと夕食の炭水化物抜きで4kg落として、
大学一年の夏休みには47kg、夏休み明けには45kgでエンジョイしました。
今は23歳で、就職してから4カ月で50kgまでリバウンドしてしまったんだけど…大学四年間は楽しかったし動き回ってたからリバウンドはなかったな。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:58:34 ID:rHVl5HYP

167.53

前まで51で、夢の48キロまでラスト３キロだったのに､､､２キロリバってしまったorz

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:13:59 ID:Mr8+VbjL

23歳♀、166cm57kg。
MAX65kgから落としたけど、まだまだピザ過ぎる。
最終目標47kg。体重だけでもエビちゃん目指す。

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:28:46 ID:GUvUzq4w

本格的にダイエットに取り組むため、新しい体重計
買ったよ。これで、もぉ後には引けない！

今までは足だけで体重＆体脂肪測るだけだったけど、
今度は手と足で、体重・体脂肪率・基礎代謝・体内年齢
内臓脂肪レベル・BMI・皮下脂肪率・骨格筋率が測れる。

amaで約９０００円出費。明後日くらいには届くはず。
でもヤ○ダ電機より１０００円近く安かった。
届くの楽しみ。現在のスペックは>>76です。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:52:13 ID:mUYOj4I/

俺も参加させてください。
２０歳♂161cm55kg
１０月にボクシングの試合があり、そのために48ｋｇまで減量しなくて
ならい。最近暴飲暴食が続いてるからしんどい。
方法は毎日トレーニングが2時間、それ以外でロードワークが30分、
食事は一食あたりの量を減らして一日５食とります。水は一日２Ｌ以上。
変化あり次第随時報告します。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 21:04:41 ID:iJKX5IHI

参加させて下さい！
161cm 52kg ♀
9月終わりまでには45kgになってみせます！！

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 21:18:51 ID:yPo2FQKR

>>96
スペック一緒だ！
頑張ろうね！

炭水化物制限を始めて１週間。
とりあえず痩せてきた。
９月15日までに40ｷﾛ代になる！
何が何でもなってやる。

98 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 22:51:03 ID:jop2I5Nw

私は２ヶ月前まで身長は１６０センチで体重は５０キロでした。
いまは２キロ減の４８キロです。
効いた方法は、水分を一日２リットルから２、５リットル飲むというものです。
あと温かいものも飲んでください。
野菜スープや寝る前のホットミルクがお勧めです。
（でも乳製品や砂糖の取りすぎはお勧めできません。）
あと一日の摂取カロリーを平均で２０００キロカロリ－までに抑えていました。
そして、お菓子も一日２００キロカロリーまでにしていました。
そして、栄養的にバランスよく、一日三食よく噛んでゆっくりと
いそがないで食べていました。
あと運動はバイトや家事手伝いを一日平均４時間くらいやってたくらいで
特別なことはしていません。
生理もちゃんと３０日周期できました。
ここで自分の体って冷えていたことに気づかされれました。
皆さんもいまいち効果が出ない場合は体が冷えていて、
脂肪やカロリーを消費しにくい体になっているかもしれないので、
体を温めて、よりやせやすい体に変化させてみるのもいいかもしれません。
（文章能力がなくってすみません。）

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:30:17 ID:743oHArd

現在160㌢53.5㌔
毎日ｽﾃｯﾊﾟｰを30分×2回
目標45㌔!!!!

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 01:45:48 ID:wi0LrLZb

あたしも、154の51です。　ぁー、目指すはとりあえず46くらいになりたいな
みんなで一緒に約束事とか作ってがっつり痩せませんか？？？

例えば。。みんなコテハンにして、毎朝体重＋今日の運動予定
夜寝る前に体重。。。とか。。

よかったら、参加してください！　こうやって具体的な方が
見張られてる感があってさぼれないかなぁーっと・・・

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 02:23:18 ID:8cJic3rg

現在160cm/46kg

でも理想は40-42kg……おなか周りだけやたらとぽっこり…
頑張りマス（｀・ω・´）

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 02:50:40 ID:Lffhq0ZC

２２歳　１５４㎝　/　５２㎏

高校３年の時に４７㎏まで落としたらめちゃ細くなったのに…

とりあえず４８㎏目指します！
最終的には４５㎏になりたい

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 03:50:37 ID:2DE2iEdv

20歳
身長160cm体重55キロ
来年までに10キロ落とさねば…
今はとりあえず間食一切やめてひたすら腹筋！
後は炭水化物を極力減らしてる
これで痩せるかな？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 04:05:46 ID:muFHALWH

今年社会人の仲間入りしたのはィィｹﾄﾞ…
ｽﾄﾚｽで太った(´；ω；｀)身長157体重53㌔が

157の63…

本気で痩せたぃ!!!前に履ぃてたｼﾞｰﾝｽﾞ履きたぃ!!!ﾃｶ、40㌔代になってみたぃ!!!まぢ頑張らねば!!!

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 11:19:38 ID:UldHy9MC

7月の健康診断で52.5キロだったのが８月のお盆休みに計ったら50.8キロ
生理終わって今日計ったら50キロでした。（慎重158センチ）
45キロ目指してます。
でも今の時点で体脂肪26％
運動しよう。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 21:34:55 ID:aD2wWzTY

>>105
慎重ﾜﾛｽ

159/55とかになったうぉぉぉー
46キロだったのが1年で5キロ増とかｋｔｋｒ
コンビニおやつの食べ過ぎ酒の飲みすぎが原因だー

足とかむくむしあごとか上腹とか二の腕とかうわぁぁぁ

がんばろ・・（若くないけど）
まじで次々パンツ　スカート類が入らなくなってく・・

107 ：名無しさん@お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 14:23:10 ID:maUAnON6

今体重49キロだけど年内に45キロまで落としたい。
ということは一ヶ月で1キロ減がノルマか。
でも頑張ろう。自分。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 15:15:24 ID:FdBrzGrA

年齢20　身長164　体重50ジャスト
50ぴったりから1グラムも動かん…orz
冬までに絶対45キロになってやる！！
そしたらミニスカにブーツはくんだー!!!!頑張る！

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 18:35:22 ID:9kNcnhrL

痩せたい痩せたいと言ってるだけじゃ痩せないよ。具体的に何かやらないと

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 21:54:38 ID:e1bptAtd

158ｾﾝﾁ52.2ｷﾛです。

理想は45ｷﾛ!!!でもｶﾞﾘｶﾞﾘになりたいから本当は40ｷﾛ目標です。

今月はたくさんﾊﾞｲﾄ入れたからご飯少なくして今月中に45ｷﾛ目指す。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:41:09 ID:7D3zIw7z

お、似たような人がいっぱい。
158/52ｷﾛ。50まで落としてたのに怠惰な生活で2ｷﾛﾘﾊﾞった＿|￣|○
目標は47。とりあえず今月で50まで戻れば御の字かな…。
三ヶ月で目標達成できればと思ってる。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 00:53:44 ID:DnzoN6WH

156㌢58㌔の33歳です
マイナス10㌔目指してボクシングはじめました！
がんがるぞ

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 01:04:45 ID:we1M8gTE

151cm/53kgの女。9月終わりまでに50キロを切りたい。
11月までに最終的に48キロ目指してま。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 01:17:18 ID:fVBZwcAB

♀149cm55kg。
10月の彼氏の誕生日までには40kg代突入したい。

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 02:17:18 ID:EBVjbrO9

おっ、似てる体型の人が多い。
158/52ｷﾛで、取りあえず48ｷﾛが目標。最終的には46ｷﾛまで減らしたい。
食事制限と筋トレ、半身浴で一ヶ月2ｷﾛペースで減らしたいな…

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 07:28:30 ID:0ibdNW68

154.7/57～58 太ってますがやっとここまで来れた。
ショコ
腹筋
背筋
腰捻り
夜は炭水化物取らない(朝昼は普通に)
カロリーを意識する

64から57まで長かった。
40目指して頑張る。

117 ：ねこにゃん：2006/09/02(土) 10:13:16 ID:d/sSJW7C

158センチ53キロ。目標46キロ。
・極力毎朝30分間走ったり歩いたりする
・豆系でタンパク質をしっかり。肉減らす。
・しばらくビール日本酒をやめてワインのみ。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 13:02:21 ID:ddsFND1C

159cm/52kg/体脂肪30
から1ヶ月
・炭水化物制限
・寒天、もやしを取り入れる
・ショコ15-20分（運動超嫌いなのでなかなか続けられない･･･）

159cm/49.5kg/体脂肪28.5

まだまだ体脂肪高いなあ･･ぷよぷよだもんな
朝は好きなもの食べてがんばりまーす

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 13:07:46 ID:E1nPp+BQ

162cm/50.7kg
健康的にあと3ｋｇが難しい・・・
・運動あるのみ！！　　頑張るぞ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 13:11:54 ID:h5CB9XRa

・身長161cm
・体重50kg
・体脂肪率23%

45kgまで痩せたい。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 15:46:47 ID:kKXj6U8q

154/54 17歳の女。
上半身はまだ目をつぶることができるけど、下半身の醜さといったら。
エンドレスセルライトってかんじ。

40前半が最終目標

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 16:28:39 ID:jeoN/Izr

156cm/59kg

とりあえず55kgになりたい

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 16:34:38 ID:MdyuJIRH

155センチ/50キロ　16歳(♀)

体脂肪率は26％あたりをさまよってる

とりあえず9月中に46キロまで痩せたい

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 17:43:48 ID:EKeCpdmu

153cm/48kg　15歳なりたての女です。
体脂肪率はわからないけど40kg目指してます。
学校の女子、みんな痩せすぎ！
同じくらいの背で30kg代がいる・・・・

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:01:45 ID:8cQH3SQx

スレタイ嫁>>124

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:23:49 ID:exL0CxJd

157/52～3さまよい中

目標は42ｷﾛ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:34:33 ID:NyTJEpkw

168/53 27才女

憧れの48㌔になりたいっす

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 20:34:49 ID:CkJfM69L

162/52kg

42になったら告白したいな♪

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 21:15:18 ID:zgVdcP+Z

160/52
体重よりサイズダウンをがんばってるけど、やはり女は40キロ台か・・

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 21:50:26 ID:SAKOsx3E

19才158センチ女です。
昨日ジムで計ったらやっと49.6キロなってて、一人で『キャッ♪』とか言うてまいました。
今朝計ったら50.3キロやったけど、、まぁ一ヵ月停滞期越えたかいがありました(^^ゞこのままコツコツ40キロ台安定していけるように頑張る！

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 23:38:49 ID:5PaFmKrG

２７歳１５３/５１
本当は４５キロになりたいけどとりあえず３キロダウンの４８キロを
目指してジョギングと食事制限で頑張りたいと思います

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 00:10:21 ID:Od0X1Qaz

19歳161cm56～7kg。
年内に49.9kg目指します。

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 00:24:02 ID:51z1gCK9

19歳.女
167/54を45キロに絶対する

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 00:33:23 ID:Nu/TJp8P

160/53
48目指してがんがるぞ。
年内に40台キープ出来る状態になりたい。

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:20:16 ID:Aq/74UnG

161.5㎝◆50㎏ 17女

去年忙しくて昼抜きしたら,夏２週間で51.5⇒47㎏なりました｡
見た目はﾃﾞﾌﾞではないけど,足がｶﾅﾘ太いので下半身ﾔｾ教えて欲しい…ｶｯｺよくｼﾞｰﾊﾟﾝはきたい!同じ悩みの方いませんか?
目標は９月末までに47.5㎏足細くなりたい～

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:28:00 ID:kzbGFsXy

158/52～1 です
とりあえずの目標は、48kg辺りをキープ、
それが達成できたら46kg！
今年中には40台行きたいなぁ…

みんなどんなダイエットしてるの？

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 19:35:58 ID:Q+awh3d4

>>136さん
158cm♀な私は30分～1時間の踏み台昇降。
筋トレと間食抜きは勿論です。
49kgになることもたまーにあるのに50kgで安定…悔しい。

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 22:31:43 ID:MDEtTyYE

157 /　50
せめて45㌔になりたい。
理想は筋肉つけて、バレエを習いつつ、42㌔！　

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 23:38:36 ID:xjWUO3vn

158/51.3
40代いったけど見事リバってしまった…
目標は43ｷﾛ
12月中には48ｷﾛに、3月中には45ｷﾛ目指す！
そして一年くらいキープしながら43ｷﾛに！！

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 00:51:19 ID:yAmZc82p

>>138
経験上…
バレエは筋肉たんまりつくから、
体重は、あまり減らないよ。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 00:58:59 ID:eBfc3YxO

160/51
下半身が凄い太ってる…
まずは40キロ代になるように頑張る

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 01:16:27 ID:lCC8IK8n

16歳女。
157cm53kg
健康的ダイエットで43キロ目指すぞ！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 01:22:19 ID:JbfLna5O

156cm/59kg

なんとか40kg台になりたい

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 10:34:00 ID:8EP6/OVy

５１キロ　産後12キロ落ちたけどこれからが減らない。目標47

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 11:01:17 ID:9fnOLFTb

164/51.8

70ｷﾛから落としたが最近なかなか減らない。
大体減らなくて諦めて３日くらい気にせず食って53キロまで戻って１週間で元に戻す…ってパターンを繰り返しているorz

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 12:02:54 ID:v8dV5O8A

>>145
７０キロから２０キロちかくも
どうやって落としたの？
尊敬します！！

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:17:37 ID:K9leWyOW

153/53.8
年内に40㎏台に突入したい。
オッパイ垂れないように筋ﾄﾚしながら食事量減らしてます。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:23:35 ID:CzSp4sEa

160/81→51.6
45まで落としたいです

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:51:30 ID:9fnOLFTb

>>145です。
拒食気味だったけど…食事制限して１日摂取は700～1000カロリー以内。毎日、１時間ウォーキングと踏み台昇降１時間やりました。
今まで１日3000カロリーは取ってたからみるみる痩せた。

>>148さんも素晴らしい！

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 14:00:41 ID:CzSp4sEa

145さんへ
頑張ってお互い40ｷﾛ代めざしましょう。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 18:30:40 ID:OU6CEDwg

17歳11ヶ月
162/52～53
夏休み明けみんな痩せてて
焦ってます
目標は47
受験との両立が厳しいorz

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 21:29:36 ID:pwlxxbWU

153cm 50.2～51.2
今月中に48～49になれますように

7月頭に始めて、57.2だったのが此処まで減りました
食事制限で此処までは落ちたけど
運動しないと落ちそうに無いな…

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 23:00:01 ID:9V56WDIa

31♀ 157/55　29%

28くらいから太り始めたけど
特に最近は4月から禁煙、7月からピルを飲み始めたせいか
3月からジム、更に8月からは個人トレーナーつけてジム掛け持ち
してるのに全く痩せない。
年齢のせいだけとは思えない。ピルがいかんのかなぁ。禁煙も。
とりえあえず元の体重である44か、せめて48に戻したいな。
でも何やっても痩せないこの現実。どうすりゃいいんだ！
もう着られる服ないよ！

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 23:31:33 ID:Px5NReJ3

禁煙で太るのは一時的だよ
食べ物うまくなるから食い過ぎるしね。
がんばって！

50から52にリバした身で人を励ましてる場合じゃないか。

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 08:51:52 ID:ZJYZ7bFY

ここの住人のみなさんはジーンズ何インチぐらい？

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 10:18:27 ID:pEPLRWCa

160/52

欲を言えば45ぐらいになりたい('A｀)

完全な下半身太りで、骨盤歪み確定です。
矯正エクササイズするかなOrz

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 16:58:41 ID:uD2aYKvi

24♀ 158／55
目標45ｷﾛ。ｼﾞｰﾝｽﾞｻｲｽﾞは29ｲﾝﾁです

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 18:22:00 ID:byWsk9FQ

158/52　体脂肪30％

出産後６年経つが、体重が元にもどらない・・・。
一ヶ月で週２回のスイミングと夕食を少なくすることで、なんとか49ｋｇまで
サイズダウン。(体脂肪現在29％)目標は妊娠前の46ｋｇ。

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 19:16:31 ID:ZJYZ7bFY

２７インチって細いの？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 19:28:28 ID:tGsVlzVT

163/56
48kg目指してがんばります。

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 19:57:42 ID:qaWinZeA

moussyのｼﾞｰﾝｽﾞって他社のに比べると同じｻｲｽﾞでも少し小さいの？

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 20:04:13 ID:83+xc3G4

159/55
今年中には47ｋｇにしたい・・・

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 20:13:20 ID:zVwc33ak

166/51　体脂肪率22～23％
スペックだけなら普通なんだが年のせいか(♀27歳)ヘソ下と下半身が太い。
2㌔位削ってスッキリさせたい。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 20:22:27 ID:7jLNcB4k

９月中に目指せ49ｷﾛ！
がんばります

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 20:56:24 ID:byWsk9FQ

ああ、このスレは落ち着く・・・

「身長140・150cm台の人のダイエット！！」だと「152センチの32キロ」
とか「155センチ　37キロ　体脂肪17％　やっぱりピザですよね。ダイエッ
トしなきゃ」とか・・・病んでいるとしか思えない。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 20:57:20 ID:uFvN1t5F

157/50　体脂肪26％
2人目を産んで3ヵ月。
2週に1ｷﾛﾍﾟｰｽで減ってる、47ｷﾛまでがんばらないとー!!

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 05:02:50 ID:HSj4yY/l

156/52♀21才
足がね、太いってゆーかでかいんだよ。太腿が。
膝裏から腰までケツかよって感じ。
いい加減にしなさいね？自分。
月２㌔でいいんだから頑張れ自分！
46㌔まで頑張れ自分!!

あと、関係ないしココで言うことじゃないけど
卒論も頑張れ自分!!!!

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 05:33:42 ID:MsvcifkJ

16歳♀163㌢54㌔...
頑張って年末までに49㌔になる!!

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 06:37:58 ID:vt93TBNX

153/59
踏み台昇降で、ゆっくりまったり49ｷﾛを目指しています。

>>166さん
私も産後三ヶ月です。
産後半年は脂肪が燃えやすいと聞きました。
お互い、頑張りましょうね。

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 07:18:16 ID:0LoTlrx0

158/50.2　目標47kg。

40㌔台まであと少し！なんか同じくらいのスペック・目標の人がたくさんいて
励みになるなぁ。自分は低炭水化物に失敗して、今は王道に切り替えて頑張ってます。
私もバレエ習いたいな。

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 10:44:08 ID:q+XYhM1Q

30♀
8/13 157/54.8 31.4% 筋肉量35.4kg 体脂肪量17.2kg
8/26 157/55.3 30.2% 筋肉量36.4kg 体脂肪量16.7kg
8/13からジムでトレーニング始めて週2～3ペース、ジム行かない日も
家でストレッチやマッサージ、腹筋背筋等をやってましたが
8/26の数値は成果なのか誤差なのか悩み中ｗ
とりあえず目標は48kg。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 15:04:52 ID:QGk4pY3L

今日生理終わったっぽい！＋1㌔……orz

明日からまた頑張る。
ただいま52.6！！

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 15:28:54 ID:JWhDZNpI

もっと早くﾀﾞｲｴｯﾄ開始していたらなぁ。
こんなに落とせる肉があるのにー。早く停滞期終わってほしい。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 22:54:06 ID:IEpxkhp4

160/51
体脂肪、朝25%
へそあたりが笑笑バーガーになっとる。
９月に入って涼しくなってきたので、８月中できんかった
ジョグ再開するよ。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 10:19:58 ID:CeRnXaa8

156/53
凄い落ち込む・・・２年前まで３９キロだったのに。
自分の馬鹿
とりあえず食事制限してます。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 10:49:49 ID:1ovqUD2A

＞笑笑バーガー

て何？

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 11:21:46 ID:zkYfYM6u

174ですが、
中華街の露天で売ってる軽食で
中華まんの生地に豚肉の角煮をはさんで二つ折にしたやつ。
笑笑バーガーっていうんじゃなかったっけ？
なんか見た目がそんな感じなんです。自分の腹・・・。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 11:48:06 ID:AFC3VXwj

156cm／54kg
体脂肪29％
目標45Kg

とにかく足！太ももを細くしたいです！
今は上半身だけ細くてアンバランスな体系をしています。
40kg台になるのと同時に
下半身を痩せる方法ってないですか？

179 ：166：2006/09/07(木) 14:19:06 ID:/b8XVHPI

>>169
遅ﾚｽながらありがとう！
とりあえずあと3ヵ月お互いがんばりましょうね。
子供産んだら太っちゃってーっていう人にはなりたくなくて…ｷﾚｲなお母さん目指してあと3ｷﾛ!!!

180 ：(V)o\o(V)：2006/09/07(木) 16:48:41 ID:ukMgOPhF

ﾉｼ
初参加です！
現在159/50
目標160/43

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 17:08:22 ID:fhyaPs3A

ん？身長も？笑｡

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 17:54:46 ID:S8t0GHF+

身長１５５cm、体重５８キロ
三年前は４６キロで一番過ごしやすかったから
最終的な目標は４５キロ。
とりあえず今月中に５５キロまで落としたい。

代謝を良くするために半身浴始めてます。
立ちっぱなしの仕事だから、ついでに背伸びしたりして
無駄な努力してます。
これからはステッパー買って頑張って踏み続けようと思います。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 19:04:28 ID:NQsFidrm

初
仕事上痩せないといけないからあたしもみんなと頑張る
162/56
目標
162/４８

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 10:23:36 ID:j3qkrDRV

>>182
無駄な努力などない！

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 12:58:38 ID:MBDekUFe

157㎝　53㎏→50㎏
50㎏までは２週間間食を減らしたら減ったんですが、その後１月半停滞中…

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 13:27:31 ID:2naFxeCa

157センチ50･4キロ
ほんとここ、似たようなスペックの方多いですねー！
私の場合、60キロくらいから痩せて今ココなんですが、
50キロ台の壁が異常に高く感じます。
これまでと同じようなことしているのに、なんでか
50･○キロでずーっと停滞。
40キロになれないピザの呪いがかかっているかのような
ｶﾞﾝｺさです。みなさんはどーですか？

なんとなくここさえ乗り切れば、あとは目標の45キロまで頑張れる
ような気がするので、気合い入れます！！

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 15:21:26 ID:Pqo7k3aN

50割るのってほんと厳しい。
自分は158/50だけど、一瞬49.5になったりしても
維持が難しい。
ここで踏ん張って48くらいにすれば安定するんだろうけど。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 18:01:04 ID:OvvNzMqf

>>187 おぉぉ。あなたは私か！ｗ

158-50.2　なんだけど、朝だけは49.6kgくらいになってるんだよね。
踏ん張って乗り越えようね！とりあえず48！！

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 18:09:40 ID:MBDekUFe

>>187、188
すんごい分かる！！
やっぱみんな50㎏の壁にぶつかってるのか！！

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 19:05:36 ID:JUCIK4uP

体重計乗らないっていうのはどうだろうか？
49って数字に舞い上がって油断しちゃうしね。１週間乗らないで40代になってたらやったー！で50代だったらもうひとふんばり！

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 22:42:06 ID:aEFpyD8N

162/53前後
50どころか52の壁にぶつかってます･･･
48まで行ったことあったけど元が62だからか心配されたし頬こけたのに
下半身太いというアンバランスな上にリバったから今は焦らずじっくり
落としてる最中。前はマイクロだったけどただいま運動ダイエット中

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 23:20:26 ID:6dxzg0vo

ピザって何の意味ですか？

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 23:41:28 ID:0zmaUkBE

>>182
同ｽﾍﾟｯｸ
私はあなたを心から応援する！頑張って！

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 23:57:49 ID:XP6g+8tU

156/50
目標…156/45
クリスマスまでに痩せて先輩に告白するんだ！
…なのになかなか50を切らないよ。たまに49とかだと舞い上がるのに。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 00:33:14 ID:dHvmLO7Q

159/55.8　体脂肪23.5
80からココまで落としたけどまだまだピザ。。。
目標は156/45　体脂肪20％
私も下半身が太い(；´Д｀)
…筋肉が落ちない。
みんなに比べてまだまだ太ってるけど
一緒に頑張らせてください！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 00:37:22 ID:dHvmLO7Q

>>195間違えた
身長縮んでるよ…。
156/45 ×
159/45 ○

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 21:21:55 ID:MY2IJxk+

ピザって何か教えてください。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 01:18:38 ID:GYL/OBa+

やっぱ40キロ台と50キロ台では差が大きいよね
現在160/51.5
目標160/48
目標まで辿り着きたかったけど無理そうなので、
後期の授業始まってもダイエット頑張ろう…

199 ：171：2006/09/11(月) 17:12:42 ID:buA5Rbz+

今日でジムの30日間プログラム終了。さて結果はいかに。
ここはビジターとして通っていたんだけど改めて入会して通い続けるか（個人トレーナー制）
地元のジムに戻るか（籍はおいてるけど久しく行ってない。放任制ｗ）…。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 20:29:45 ID:kGTjXWA0

>>197
大半のスレをロムればわかることだけど真剣そうなので教えてあげる。
ピザ＝デブ

成長の過程

ぽちゃ
↓
デブ┓
↓ ここら辺曖昧
ピザ┛
↓
巨
↓
球

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 22:12:41 ID:6qR0XYQi

得意満面の教えてあげるﾁｬｿもウザ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 22:30:09 ID:kENI0Ixz

>>198
そうだね。。
身長によるけど、
160ｃｍくらいだと多分50前後で見た目が変わるかも。

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 23:27:22 ID:9KGIgPb1

おハツです。↑ホント、そう思う！
5月　　161/56.2
現在　 161/51.3
目標　 161/48.0
みんなとがんばるぞ～!

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 23:27:33 ID:jh5mEGk1

19♀
157 55

現在の体脂肪率が
家ではかると28%、学校ではかると23%…
なんだこれw
体重計は両方ﾀﾆﾀ。
学校のは手に計測器持って体重計乗ってはかるやつ。家のは乗るだけ。
もしかして足がありえないくらい太いとか?w
ｶﾅｼｽ…

目標は45㎏!
毎日ストレッチと践み台ｼｮｺと腹筋。食事制限も軽く。

昔は67㎏あったw
がんばる。

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:08:25 ID:lN0NyIx0

158/59
体脂肪率28％（もしや意外と筋肉ある？）

みんな基礎代謝ってどうやってはかってんの？
2年前の入社時は55キロが超えてはならないボーダーラインだったのに
いまや60キロ目前(;´д⊂)
やっぱり仕事のストレスなのか・・・
半年くらいかけて入社時の51.5キロに戻す！
そして50キロをきります！

現在してること
・毎日チャリ通勤（片道20分）
・半身浴（1時間）
・お水をたくさんのむ

これじゃ足りないか・・・

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:26:51 ID:suIWgR6e

31♀
8/13 157/54.8 31.4% 筋肉量35.4kg 体脂肪量17.2kg
8/26 157/55.3 30.2% 筋肉量36.4kg 体脂肪量16.7kg
9/11 157/55.2 26.8% 筋肉量38.1kg 体脂肪量14.8kg

こんな事ってあり得るだろうか…？
2週間めまで変化なく後半2週間でこんな…
ビジターから会員にする為に数値操作が行われたとしか
思えないｗ
しかも体重ぜんぜん減ってねー（まぁ本当に体脂肪が減ってるなら
構わないけど）

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:27:47 ID:7nZKmlY1

166の53…。尻と太ももがパンパンでやだー

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:39:29 ID:UTgcP5Ab

スタイルに自信ある人歓迎、数百円下着で数万稼げるよ。
▼▼▼使用済み下着▼▼▼34枚目
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1156323260/

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:41:54 ID:UTgcP5Ab

スタイルに自信ある人歓迎、数百円下着で数万稼げるよ。
▼▼▼使用済み下着▼▼▼34枚目
http://pc7.2ch.net/test/read.cgi/yahoo/1156323260/

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 03:09:16 ID:Sepcgmww

１５８/51.6
最高55キロ
ここ数年40キロ代に入ったことがありません
彼氏が帰省中なので
帰ってきたら少しでも綺麗になったと思われるよう
がんばりたいです
今はウオーキング、ヨガ体操、ストレッチが中心です

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 07:14:47 ID:OkNzJwaw

163／54

４８キロになりたい

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 22:11:26 ID:PKj7sm19

151/56　

ウエスト７６センチもあり、幼児体型だよねｗって言われます。

・腹筋を１００回（半分に分けて）
・↑の間に背筋、腕立て３０回ずつ
・毎食前にスキムミルクヨーグルトを食べる。

１月までに４６(－１０)キロ目指しています。
２週間経ち体も慣れてきた頃なので明日からウォーキングを取り入れます。

もう、幼児体型なんて言わせない！

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/09/13(水) 11:31:43 ID:zivnrj3G

160/59　♀

スタートは
160/82
やっとここまできた。

太ももがウエストを肥えています。
夢の４０㌔目指すぞ！

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 11:44:17 ID:jfFIRiOm

>>213同志！！w
自分は166ｃｍ、71ｋｇからスタートして今日やっと59ｋｇになった。
最終目標は48～49かな。やったる！！

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/09/13(水) 11:49:49 ID:zivnrj3G

>>214

>>213です、166㌢でそこまで落とした>>214尊敬します。

自分は60-63㌔で1年間も停滞していたので。
なんかモチ上がってきました！ありが㌧。。
今自分がしているのは、
・ゆっくり食べる
・筋トレ
・水泳２０００Ｍ（週2くらいだけど…）
です。

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 12:05:42 ID:NTvqS75k

159/52
ウエストが胃下垂気味で食前61、食後76になる。
これは治らないものなのか？
目指せ47kg

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 12:40:26 ID:msSJ3Mm1

50キロ代で食前ウエスト61が羨ましい。
体重51キロまできたのに65～6ありますよ。私。
しかし、ボトム選び大変ですね…。

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:04:09 ID:oexSujA5

162ｾﾝﾁ55ｷﾛから何とか52ｷﾛになった…でもこっから先の数字を見たことないorz
47ｷﾛになりたいよぉ･ﾟ･(ﾉД`;)･ﾟ･

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:05:01 ID:jMcr04Fv

155/57

6月からダイエット始めて8月上旬には68から57に。
でも、ここ一月は油断して食べちゃったりしたのでキープ状態です…

最終目標は45kg

今年中には40代になる！
可愛い服が着たいんだ…！
やればできる子！

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:20:41 ID:KzAy4Cum

恐ろしい子…！

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:26:13 ID:eT5G92hD

165/52～53

目標49キロ。52キロの壁が大きい・・・

１年前のスタート時は、165/59

6～7キロ痩せたことを思えば、あと3～４キロは余裕のはず。
それなのに停滞中。悲しい。けど続ける。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:31:36 ID:p753TmZ3

9/4ｽﾀｰﾄ161/58
　　　↓
現在161/57

年内に50切りたい…
重度の下半身デブだから細くなりたいわぁ。ほんとアブちゃん並なんだor2

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 13:34:39 ID:shI9QIkm

このスレ見てたら凄いやる気が湧いた！良スレや！！

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 15:01:54 ID:AYjuRQ3R

6月13日スタート。今日で３ヶ月。
160/58から50.5になった。
あとちょっとで50きれるのに、その数百グラムがなかなか減らない。
あ～、がんばれ自分。
このスレでいつも励まされてます。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/09/13(水) 16:34:21 ID:zivnrj3G

>>224
すごい！３ヶ月でそんなに体を締めれるんですね。
えらいなぁ。自分もがんばろう。
どうやってそこまで落としましたか？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 16:43:58 ID:tQwzWhwe

首から下をうＰして体重を当てるスレ3
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157347022/

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 17:12:44 ID:GzSnA6g0

164/50.5

油断しまくりだから、49ｷﾛ代に突入してもすぐ50ｷﾛ代に戻る。

今日から気を引き締めて頑張る！！
目指せ46ｷﾛです！！！

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 17:34:47 ID:shVe2pmN

160 55 ♀
55キロの壁が壊せない！！くそー。
この前一度だけ54になったのに次の日すぐに戻ったよ。
49キロになりたいです…ああ…。ウエストの太さに
涙が出そうだ。

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 18:52:52 ID:AYjuRQ3R

>>225
224です。すごいなんて言ってくれて、ありがとうございます。
その言葉で、またがんばろうって気持ちになれました。

ビールをやめた。
とにかく大量の野菜の鍋を食べる。
ごはんは今までより少なめに。
スナック菓子はやめられないので、カロリーを計算しながら少し食べる。
ステッパーで運動。
ここ2週間くらいは、半身浴。
などです。

ちょっとくらい食べ過ぎても、まあいいや、明日からがんばろうと
考えるようになったのが良かったようです。
今までは、食べ過ぎると自己嫌悪ですぐ挫折してました。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 19:01:05 ID:KzAy4Cum

お酒飲んだりお菓子食べて太ってる場合はいいよねぇ
飲まない食わないのに太ってると何していいか分からんｗ

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 19:26:42 ID:Oe1o33Yj

身長１５９
体重７２→４５→６５→４７→５８→現在５５

体調的には４７～８の時がベストの気がする。
頑張る～！！！

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 21:10:59 ID:gxrf1ZZI

162/50.2 ここのみんなのｶｷｺ読んで､ちゃんと食べて動いてｷﾚｲに痩せようと思いました!やっぱ食べないと代謝落ちて太るね…｡みんな&自分が頑張って40キロ台になりますよｰに｡

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 21:19:11 ID:um9SVPDm

162センチ
５２→４８→５６→５４
意外と着痩せするタイプだから体重ほど太くはみられないけど脱いだらやばい。お腹と内ﾓﾓどーにかしたい。
食事制限頑張ります!!
ジムでエアロも頑張ります!!
４０台を夢のままにしないぞ!!

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 21:28:52 ID:QMlVr6fk

みんな凄いね尊敬するよ。
156/49→44に落としました。45の壁もかなり
きつかった。でも44kgで安心してしまい
夏休みぐ～たらしてたら46kgになってた。
食べ物の美味しい季節になったのに食べれないのは
辛いよ。

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 22:22:49 ID:nfOqcree

私は酒はやめられない！かといって厳しい食事制限もするつもりはない・・・。
そんな私は158/50.0（リアルタイム）・・・・orz
50の壁はキツ過ぎる。けど有酸素運動頑張る。痩せたい。バレエやりたい！
みんな！頑張ろうね。ここのスレってすごいモチ上がるよ。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 22:24:32 ID:cVM+TAa/

4月下旬からダイエットを本格的に始めて
163ｾﾝﾁ/66.3キロ→
163ｾﾝﾁ/53.0キロになってます。

ただ今停滞中…
めざせ48キロで頑張ります!!!!!
新たにヘルシアDIET始めました☆

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 23:03:03 ID:M0LfXkBe

159/58から４ヶ月かけて159/51まできました
目標は50を切る事。
年内に目標達成できるように頑張りたい。

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 00:04:02 ID:lgrS3gPf

ここいいね、なんか普通の日本の典型的な女の子って感じでほっとするよ。
美容板（今はダイエット板か）ってガリ信者が多くて価値観くるいそうに
なる時があるけどこれくらいが普通だよね。
特にデブじゃなくても痩せたいというか綺麗になりたいと思う気持ちを
忘れないのは女として大事なことだと思うし。
おーし自分も頑張るぞー現在163/53目標49.9でもいいから４の字が見たい！

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 00:26:14 ID:LAEXe4hx

あと１kgだ…

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 01:01:27 ID:z+o/XW3e

156㎝
53.5㎏
目標40代

ﾀﾞｲｴｯﾄｽﾀｰﾄ時は60㎏あった

胸はﾒﾁｬﾒﾁｬ小さくなったくせに、下半身は余り痩せてない気がする…。

241 ：燃える女：2006/09/14(木) 01:02:37 ID:rxgWZwpl

１６４　５０　ふぅ～只今週３ペースでジム通い。
おなかはへこみ、腰のくびれはでて、スタイルはたしかによくなったが、
まだ自分自身が重い・・
風に飛ばされそうになりたいなぁ・・

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 02:46:38 ID:pBDBu0dV

163㎝
55㎏→１.5キロ減
過去痩せてる時46㎏→現在9㎏増。
筋ﾄﾚ始めて５日。多少効果はあるが、下腹部の肉すごい…。
生理中はダイエット頑張っても効果ないらしいのですが、生理中は皆さんどんな事していますか？
携帯からすみません。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 03:43:44 ID:/8hj3MUy

生理後が痩せやすいんだょね？確か
ｧﾀｼは生理中特に何かする訳ぢゃナィｹﾄﾞ常に食べ過ぎには気を使うょぅにしてますよ
ﾆｷﾋﾞとか出来やすいから甘い物食べないくらぃかな

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 04:06:31 ID:aW04u79W

うちも参加しよ！
156ｾﾝﾁ/53ｷﾛ

全体的にぶよぶよしてるし、身体が重くて階段辛い。
とりあえず－３キロ頑張ります！

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 05:15:51 ID:kMhR9o7P

一番太ってたときで160ｾﾝﾁ92キロあったけど今53キロ
もう少しで40台！夢にまで見た数字までもうすぐだ

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 05:21:40 ID:HKCzmA5g

>>245すごい(＞∀＜)

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 05:23:37 ID:l1FCyKK/

>>245
sugeeeeeeee

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 05:41:28 ID:/WpyVv0b

携帯からｽﾐﾏｾﾝ。
あたしは155ｾﾝﾁ49ｷﾛから43ｷﾛ目指してます
ﾋｷで太ったので、戻します

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 05:56:01 ID:5uBNNYaJ

>>245
おめ！！！
方法＆期間は？？

250 ：初ｶｷ：2006/09/14(木) 06:00:40 ID:KHNJU5Zo

245ほんまそれ！ぜひおしえてください自分は150センチやのに80ｷﾛあります！参考にさせて下さい。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 06:27:34 ID:kUquZwhg

>>245
あたしも160/85から１年で58まで落としました。ぜひ何で痩せたか教えて下さい。私は運動と食生活の変化(夜抜き、野菜ジュース)で落ちました。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 09:18:22 ID:pBDBu0dV

242です☆
243さん有難う!
やっぱり食事管理がﾍﾞｽﾄですかね～。
まだまだ皆さんの色んな意見聞きたいのでよろしくですm(_ _)m

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 09:18:35 ID:pTo+c2Xw

158/57
体重計買いに行かなきゃ

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 10:59:17 ID:iwbUJM8L

165/47
目標50kオーバー
食べても全然太らんっちゅーのはどういうことだ？
病気かもしれん

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 11:03:43 ID:PKFKG2ax

20ｷﾛとか痩せた人ってほんと偉いね。

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 11:22:19 ID:l1FCyKK/

>>254
大丈夫じゃない？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 11:22:49 ID:XFDyXYaT

152ｾﾝﾁ 57ｷﾛ出産してから戻らない。妊娠前43ｷﾛ。あの頃に戻りたい…

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 11:58:30 ID:HqQ9B3ct

>>245 神！！
はぁー164/57 かぁ…頑張らなきゃな

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 13:02:17 ID:LrT+bUIK

停滞期じゃー　泣

半年弱で163/66キロ→163/53キロで13キロは痩せたんだけどね‥

便秘も関係あるよな‥

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 13:17:25 ID:DmO3VYvb

私も161で最高95から63まで落としました☆
まだまだデブなんで目標は48です！
48なれたらもう無敵の最高だろうな

>>255
元があまりない人で20キロはすごいけどデブの20キロはすぐ減りますよ(^_^;)

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 13:27:30 ID:JJLrS0kz

150で53です。スレみてちゃんと運動しようって気持になれた。がんばりまーす

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 14:02:30 ID:tp4z/Qvu

みんなで頑張ろー

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 14:10:48 ID:DFt9tUhC

>>245
>>260
私も161/85から45まで落としたよ。
でも無理しすぎて焦って痩せてリバウンドして60になって今やっと55…orz

無理しないでゆっくりでも筋肉つけながら頑張ってこう(・∀・)ちなみに目標は48です…

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 14:38:20 ID:LrT+bUIK

目標48多いっすね!!!!
ちなみに漏れも48

163ｾﾝﾁで今53だけど停滞で困ってます…
生理もこやんし;;

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 15:56:36 ID:g9calogU

ピーク時、155.5/98でした。今思うと有り得ないよ、自分orz
流石にヤバいと感じ、食生活の見直しと運動、規則正しい生活を心がけるようにしました。現在53.5kgです。
身長低めだからまだぽちゃだけど、40kg台に入ったらもう少し見た目も変わるかな？頑張るぞー！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 15:59:38 ID:PCrHRpSG

>>265
すんごいね！！
98キロまで行ったのはどうして？　そこから痩せた内容もkwsk

このスレ、がんばってコントロールしている人が多いから好き。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 16:27:42 ID:Y/0mMrC+

以前産後3ヵ月157/50と書き込んだ者です。
今朝49.4ｷﾛと微妙に40ｷﾛ台に(*ﾟ∀ﾟ)ﾔﾀｰ!体脂肪も減ってたよー。
地道にがんばろう!!

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 16:35:36 ID:y3U5qFZ3

私も身長158センチで、83キロから51キロまで落とした。
リバって64まで戻った…。今減らし中で61キロ。

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 16:44:42 ID:K/N9M3aK

155センチ、61，3キロだったのが二日で59，7キロになりました。
久しぶりに体重計に乗って60あったのがびっくりしてダイエット決意したんだけど・・・。

今月の目標は58キロを切る事。
痩せてた頃でも46キロだったので、最終的には46を切れるように頑張る。
このスレに入れるようになったからこれから頑張って戻らないようにしたいなぁ。

今やってる事は、ヘルシーなおかずを増やしてご飯を少な目にする。
野菜と納豆を食べるようにして、お肉類を少な目に。
間食は控える（断つと衝動がありそうなので小魚アーモンドとかを二口食べたりしてます）
飲み物はお茶のみ。
毎日半身浴をする。
動画みながらダンベル、音楽聴きながら１曲の間ずっとスクワット。
寝る前にストレッチ。
水分を沢山とる。
歩くようにする。

二日でちょっと減ったので、しばらく続けて頑張りたいと思います。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 17:31:33 ID:nJe1rA0o

>>267さん
同じく産後三ヶ月組(以前レス頂いた者)です。
40台突入オメ！頑張っている方の報告はモチ上がります。
私はまだまだ先(現在57)だけど…とりあえず2ｷﾛ落ちたので、まったり頑張ります。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 17:39:47 ID:a2rYIBV9

160cm、52kgだったのに体調くずして１日で２kg減…

食欲あっても気持ち悪くなるから何も食べれないし、体はだるくて起き上がれない…
いい痩せ方じゃないけど、このまま45kgになりたいな。

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 18:09:58 ID:rHWkQ43o

>>271
そのまま痩せていって目標の数値に達したら
食べたかったものを食べ、運動も止めて友達と遊び
そして気付けばリバウンドｗ

痩せさえすれば何でもいいって感じなんだね。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 18:56:17 ID:a2rYIBV9

>>272

271です。
以前15kgダイエットに成功して45kgになり、一年維持してました。
でも、夜仕事になって生活が真逆になって一時期８kgリバしましたが、今はもう夜に慣れたので痩せれば維持する自信はありますよ？

もう店長のまかない断ってるし(´,_ゝ`)

274 ：273：2006/09/14(木) 18:58:05 ID:a2rYIBV9

書き忘れ。

ちなみに今の現状で友達と遊んだり運動したり食べたい物食べることなんか無理なくらい体調悪いんで。

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 19:39:14 ID:HXBzPUoo

162/50 二十歳　女
お正月までにあと3キロ健康的に落とすぞ～～

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 20:33:38 ID:tFEIEBDn

157/51　30代女性です
痩せてはリバウンドの繰り返しだったので
目標49キロでいいから、それをキープできるようにしたい

しばらく51.5～52.5の間をさまよってたのですが、
食前の寒天茶と、思い出したようにやる踏み台昇降でやっと51で落ちついた
毎晩腹筋30回は昔から続けています（少ない？）

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 20:43:39 ID:rHWkQ43o

>>273
必死だね(´,_ゝ`) ﾌﾟ

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 21:05:35 ID:g9calogU

>>266

>>265です。
98kgまでいってしまったのは、もうヤケでしたね。小さい頃から太っていて、周りにも「デブ」「ブタ」と言われ続けて…。
そこで痩せようとすれば良かったのに、「どうせデブだ！悪いか！」と開き直ってしまいました。
食べたい物をバクバク、運動もせず食っちゃ寝。そんな生活が10年も続けば巨デブにもなりますorz

ヤバいと感じて最初に始めたのは、間食をなくすこと。ジュース類はお茶に。これだけでも大分違います。
間食をとらないかわりに食事はしっかり。脂っこいものはNG。今までは食べなかった野菜を沢山食べるようにしました。
それから運動。ウォーキング１時間。TV見てる時も、ゴロゴロせずにストレッチしながら。
そして早寝早起きの規則正しい生活。気が付いたらいつの間にか痩せてました。現在の体重になるまで３年半？かな。

「何がなんでもとにかく痩せる！」と強い決意で始めたので、くじけることはありませんでした。やっぱり「ダイエットしよう」という意思の問題だと思います。
途中、ちょっと反則で過激をやった時期もありましたが、体重管理には気を付けていたので、恐れられていたリバもありませんでした。

あんなに太る前に、もっと早くダイエットやれば良かった…としみじみ思います。今ではすっかり食べ物の好みも変わり、甘いもの・脂っこいものは食べようとも思わなくなりました。

長文になってごめんなさい。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:12:14 ID:wRA0qiXh

160/50 ♀

夏休みまでは48㌔をｷｰﾌﾟしてたのに…
学校始まったら2㌔ﾘﾊﾞてしまった。受験生だから夜勉強しながらお菓子食べちゃうし、ストレスも…。
今日から生理始まったんで終わったら気合い入れてﾀﾞｲｴｯﾄします！

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:13:45 ID:wRA0qiXh

160㌢/50㌔ ♀

夏休みまでは48㌔をｷｰﾌﾟしてたのに…
学校始まったら2㌔ﾘﾊﾞしてしまった。受験生だから夜勉強しながらお菓子食べちゃうし、ストレスも…。
今日から生理始まったんで終わったら気合い入れてﾀﾞｲｴｯﾄします！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:53:46 ID:LrT+bUIK

生理がこないし、便秘だし…53、0キロから今測ったら0、2増えてた
体脂肪は減ったけど…

とりあえず明日寝る前コーラック飲もう‥
48まで後5キロ

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:20:48 ID:Lt38z2w5

ttp://fm7.biz/813

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:36:14 ID:hu9X+pg2

はじめまして。今朝156/53 (8/30)156/57からｽﾀｰﾄしました。最終目標45kg年内には50kg切りたいです。食事制限.運動.骨盤体操.半身浴をしています。下半身ﾃﾞﾌﾞです…腰とﾋｯﾌﾟ.ふくらはぎ落ちないので有効手段の情報お願いします。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 00:23:03 ID:SUY+zXZa

それならｼｮｺとかしたら？
運動方法のｽﾚがいっぱいあるんだし
そっちで自分で調べてみた方が良いと思う。

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 03:50:56 ID:s2A5LRJv

168/53
49キロ目指します

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 08:35:51 ID:Sgis97dy

>>270さん覚えてます。
2ｷﾛ減!!がんばってらっしゃるんですね。同じ産後3ヵ月組として目標までがんばりましょうね!!
赤抱っこ中はｽｸﾜｯﾄがｵｽｽﾒです。

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 10:18:22 ID:KuG0QcD9

だんだんアッチみたいなおかしなの湧いてきたね

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 10:27:48 ID:r+G/ZpL3

165/52.0
先週増えたから、ちょっと食事に気を付けて運動増やしたら減ってきた。
あと４キロがんばろ。

>>283
私も下半身に悩んでますけど、バレエいいっすよ。
すごく下半身引き締まります。
あとはデュークやってます。効く！って感じ実感中。

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 10:38:48 ID:3XdwwkOJ

下半身痩せには運動が一番だと思います。
私はﾊﾞﾗﾝｽﾎﾞｰﾙ。食事制限て軽くなった分だけかもだけど、58→51ｷﾛになったら、ﾋｯﾌﾟは92→86ｾﾝﾁに。
太ももには隙間が出来ました。
後、毎晩足つぼを指圧棒できつめにおしたりもしてます。それから、足枕も愛用してます。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 10:42:09 ID:uq/nYPc4

162/50
半年前は62kgあった。最近はなかなか減らなくなってきたよ…

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 16:53:14 ID:nLfoUSP4

30代♀
159/58

4月はじめは72で、やっと50キロ台に。
あと半年かけて45まで落とすぞ！

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 17:12:37 ID:3j4pHVLU

160/53
8月中旬から始めて、やっと最近50になった
目標は45
脂肪ｰ10　筋肉+2が理想
締まりがないんだよね。
ここみながら頑張る

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 19:08:27 ID:JrK/ek2q

>>291
凄いですね。
どの様な方法で減らしたのですか？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 19:32:26 ID:T3BpDIW9

参加します！
現在155/53です。
毎日運動してるのですが、その分どうしても食べてしまいなかなか減りません。とりあえず-5kgで40kg台目指します！

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 19:54:34 ID:7CQXMZz+

163/51
7月から開始。当時は55あった。
48か49までいきたい。あと少し･･･
しかし下半身って落ちにくいねぇ(ﾉД`)

296 ：燃える女：2006/09/15(金) 19:57:34 ID:jgz/Blp+

みんな努力してるんだね・・励みになるよ、ここ。
みんなが目指すスタイル美人のタレントはだれですか？
１位　　小雪
２位　　米倉涼子
３位　　黒谷友香

かなぁ・・細いだけでは魅力感じないんだな、やわらかいイメージでありつつ、

締まってるってのがよくない？
あとだれかいましたっけ？

　

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 20:19:44 ID:aR/kJALN

エビちゃん
小西真奈美

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 20:29:52 ID:F3d55Yjd

162/55
食事制限で66→55に…。55からなかなか減らない。停滞期か？目標48までがんばるぞ！

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 21:11:29 ID:RtmCjtK3

155.5 50
49キロ代になっても気を緩めて逆戻りorz

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 21:56:13 ID:e4khVl6w

157　/　50.6
せめて45でキープしたい。筋肉つけながら。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 22:10:20 ID:DstA13uZ

ほしのあきのようなスタイルになりたい！胸もあって細くてうらやまし～

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 22:12:06 ID:2AD/2jEi

携帯から失礼します～

165/57♀

絶対49キロになる～！！このみにくい体はもう嫌だあぁぁ！！

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 00:07:09 ID:fmit8Nb4

159/53でしたが、ここ6日間で48kgまで落とす事ができました。
食事制限・絶食・下剤乱用で6日間辛かったです・・・

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 00:55:05 ID:V4b1O6zF

>>303
それ脂肪が減ったんじゃないと思うんだけど。
普段通りの生活に戻したらまた50kg台じゃない？
一生食事制限と薬を使用するつもりだったのなら失礼。

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 01:52:42 ID:Cs56HsiH

154cm、妊娠前66kg出産直後74kg、産後半年で66kgに戻り（授乳のおかげ？）
そこからダイエットして現在８ヶ月目で56kgです。
昔からポチャ系で、成人してからは一番やせていた時でも54kgありました。
まずは50kgが目標ですが、できることならせめて47kgくらいになりたい！
洋服は15号から11号、作りによっては９号が入るようになりました。
夫がデブ専だと思われたら可哀相なので頑張ります～。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 04:57:20 ID:bgLwC6xA

162cm、55kg、19歳。
つい先月ぐらいまで57～58kgまで逝ってた。orz
どうにか戻ってきた…痩せようと思ってた時は50kgぐらいだったのに(´д｀;)
とりあえず49kgまで減らすぞ！！！

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 08:24:00 ID:fmit8Nb4

159/48kgになったのでここのスレを卒業します！

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 08:47:27 ID:9OVwczv8

現在162/53～4

目標は40キロ台。
間食と運動不足、不規則な生活が原因。
下半身ﾔﾊﾞｽorz
筋トレしつつ食生活改善メインで頑張ります。

細身のデニムを格好よく着たい！！

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 08:56:54 ID:XsbXOtyv

>>299
一緒。49㎏になって気を緩めてしまうorz

そして今 50～51をさまよっている‥泣
毎日歩いてるのに‥
代謝あげたい。
ちなみに150ｾﾝﾁのピザです。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 09:26:29 ID:Goy3PEjw

>>299,>>309

ナカーマ('A`)人('A`)人('A`)

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 10:25:40 ID:NMyR9xGn

>>299,>>309,>>310

ﾅｶｰﾏ ('A`)人('A`)人('A`)人('A`)

ちなみに157センチです
昔の体重である47キロが目標です

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 11:34:07 ID:ySjX88YZ

ここって、こういうやり方で痩せたよ～
じゃなくて何キロから何キロになったよ～
だけで自慢みたいな感じの一方通行スレだよね。
それが男と女の違いだな～と思う

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 12:12:13 ID:PyXuJ7W+

別に男関係ないような…

みんな運動や食事制限で落としてんじゃないの？
だったら書く必要ないじゃん。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 13:44:55 ID:PXgfEBG/

書いてよかったの？
何キロから何キロになった、とかだけかと思ってた…
私は昼普通、夜たくさん(ごはん３杯)とかたべてたのを
朝しっかり(バランスよく)、昼普通、夜少し(サラダか野菜スープ)に変えた
１ヵ月で３キロ減
今はもう少し運動を増やしたいと考え中

315 ：291：2006/09/16(土) 15:57:19 ID:n8ypgYTX

>>293
遅レスｽﾏｿ。
マイクロやリエータ、オルビスなど日替わりで一日一～二食置き換え
運動は家にあるエアロバイクを30分くらいですかね？
体脂肪高めなので、置き換えが合っているみたい。
食べ物の好みもあっさり系になり、ジャンクフードは受け付けなくなりました。
そういえば、飲み物も甘いものは飲めなくなってきた。今まではコーラとかばかりでしたが、今は水かお茶のみです。

316 ：ハム：2006/09/16(土) 23:31:19 ID:Hnr7lvok

162 54㌔
明日から本気でダイエット!!毎日ここのスレくるぞ!!とりあえず運動と食事制限。みんなマジ頑張ろう!!

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/16(土) 23:33:15 ID:O4USAudi

154/50
3ヶ月前は58だった･･･1ヶ月くらい停滞期が続いて厳しかった。
あと2週間で5kg減らすためにジムと食事制限と超音波身体に当てて頑張ります。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 01:12:05 ID:HZxsHDN2

155/53
目標はとりあえず－５ｷﾛの48ｷﾛ！！

食事はなんとか頑張れそうだけど、
みんな運動とか何してる？
やっぱｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとかかな
筋トレだけじゃﾀﾞﾒかな？

319 ：あいこ：2006/09/17(日) 01:30:58 ID:Rd9d6VdU

やっぱ運動しなきゃだめですかね？(>_<)

320 ：ﾏｲ：2006/09/17(日) 01:55:44 ID:6Y8a2BOo

156.5㎝/51㌔(´・ω・｀)

学祭(10月後半)までに47まで落とす!!!絶対!!
めざせｪ!-4㌧(｀・ω・´)
・小学生の時やってたﾒﾇ-再開
・ﾖｶﾞ目安量X03

ｵｯﾊﾟｲなくなんないょｫ-に体重ﾀﾞｹ落とすにはどｫしたﾗいいですかね??

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 05:57:03 ID:4SBjwgxc

48目指して51まできたのに上司に焼肉強制連行されたorz
食え食え上司はきっついわ。
今日はのんびりストレッチ＆運動しよ･･･

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 06:20:58 ID:ryiDNq9e

あれ？もう冬休み？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 07:29:32 ID:AAfJW6Tv

誰か私を殺してーーーー！！！
絶食していたのに深夜にカップラーメンたべちゃったよ（涙
もう嫌だ嫌だ嫌だ！！今日、下剤４０錠飲む！

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 10:41:11 ID:hsJaXxqE

>>319
運動しなくても食べなきゃ痩せるけど私は筋肉落とさず健康的に痩せたいから運動もちゃんとやるようにしてるよ(^^)

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 12:15:26 ID:8ZvhSGDh

156/55キロ　参加させてください！
前は48キロだったのに過食に走って2年で60キロに…鬱
ちょこちょこダイエットしては失敗の繰り返しでしたが今度は本気です！
今月で3キロ落ちました。今月はあと2キロ頑張る！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 14:58:59 ID:OH30vyqI

159*53
２ヶ月で７キロおとしました！
間近に迫った成人式までに、45キロを目指す！

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 15:08:44 ID:HZxsHDN2

>>326
できれば２ヶ月でどうやって痩せたか詳しく教えてください＞＜

328 ：ハム：2006/09/17(日) 21:22:05 ID:hsJaXxqE

162センチ　昨日54㌔今日53.7㌔

今日はジムで60分走って腹筋やってサウナ入りました。夜はひじきだけ食べた。よしっ明日も頑張るぞ!!

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 22:54:24 ID:e4i7YrnE

159ｃｍ・54ｋｇ・女
ちょっとぽっちゃりかな？って思ってたんだけど、最近体脂肪率を初めて測ってみたら・・38％！！
これってやばいですよね。。参加させてくださいｏｒｚ

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 23:03:37 ID:wTSqDE2v

こんばんわ。タイマッサージやったことありますか？ダイエット・美容にも効果ありますよ。http://tarntawan.hp.infoseek.co.jp/ここに詳しく載ってます。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 01:35:59 ID:VSlZ3xdi

160/51 とりあえず49まで落としたいけど難しい‥ お腹空いたのでこの時間にむすび二つ食べてしまった～やばいなぁ～目標体重46！

332 ：燃える女：2006/09/18(月) 01:40:55 ID:Y/+kureq

３連休はきついね。家族とべったりでついつい食べちゃうぞ。
連休明け絶食だぁ～（－－；）

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 01:42:07 ID:OYQt7GES

>>329
その身長と体重で38％は多すぎるよ

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 07:28:01 ID:vJLH57Im

155で52キロってデブですか？
尻の肉がやばいですｗ

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 08:21:38 ID:zNxq2vRp

159・55です。なかなか54キロが定着しなくて気抜いたらすぐ55キロorz
今までは一ヵ月に最低でも1キロは落ちてたけど停滞期に入ったのかな?

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 09:57:38 ID:LhAkV+aT

>>334
ちょっとだけやばいかも
その身長なら45位がいいと思いますp(^^)q

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 11:23:20 ID:9UsO8IPb

4月半ばにダイエット開始して70㎏→50.5㎏。（身長は158）
目標は42㎏なのに、50から40㎏台への壁が厚すぎる・・・。
運動量を増やすしかないか。

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 13:15:19 ID:CNxc9e/5

159／51です。筋肉は無い、肩幅あり、顔に肉がついて四角っぽい顔になってます。ｷﾓｽ。中学からデブったんで頑張って戻したい

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 13:18:06 ID:X5ApVQ8Q

初めまして！338さんに質問です。４月からのダイエットってどんなことをしたのですか？私は156／54です↓どぉしても痩せたいので教えてください。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 13:22:03 ID:X5ApVQ8Q

間違えました↓337さんへの質問でした↓↓よろしければ是非教えてください★

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 13:52:56 ID:6+UXVYOx

>>340
安価ぐらい覚えろ

342 ：337：2006/09/18(月) 13:58:44 ID:9UsO8IPb

>>339
参考になるか分かりませんが、
ダイエット開始時は一日1000kCalに抑えるところから始めました。
何を食べるのにもまずはCalを見て、
朝は500、昼は300、夜は200と、おおまかに計算して摂取。
それで一ヶ月で７㎏までは落ちたのですが、
やはり体力がかなり落ちてしまい、フラフラになるわ全身弛むわで
とてもじゃないけど痩せてスッキリきれいとは程遠い事に・・・。
二ヶ月目からはステッパーを買ってきて、一日五千回を目標に。
一日の摂取カロリーも1300に上げました。
もちろん過剰な間食はしませんでしたが、時々はおやつを摘んで。
七月からは昼間は好きな物を（適度にカロリーを気にしながら）食べて、
夜だけ低炭水化物を心がけ、野菜中心のおかずを摂取。
運動はステッパー五千回に、全身のストレッチをプラス。

これでダイエット開始二ヶ月目からは平均で一ヶ月3kg落しています。
私の場合、アイスが大好きなので、それをご褒美に頑張りました。
朝と昼が少なくてお腹が減ってきても、三時になったらアイスが食べれる！
そういうのがあると結構空腹に我慢が効きますよ。
やっぱり好きな物を我慢して辛い思いをしてるとストレスになりますから。

ダイエットの方法としては間違ってる部分も多いと思うので、
あくまでも参考の一つにぐらいで見てください。
そして何より、運動は大事なので自分にあった運動を自分のペースで。

上手く書けず伝わり難くて申し訳ありません。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 15:13:16 ID:IQbz7Syn

160/60だった体重をカロリー計算のみで、
５ヶ月かけて52まで、８キロ落としました。

結果、ウエストはある程度落ちたようなのですが、
腰まわりやアンダーバストが全然です。
８キロも痩せれば１サイズくらい下のアンダーに
なれそうなものなのに…

アンダーを触ってみると、肉はあまりついてないのですが、
骨の幅が結構あります。
ということは、いくら肉を落としても骨のせいで
今より下のアンダーにはなれないのでしょうか？
腰まわりも同じなんです。
サイズ落とすにはどうしたらいいでしょう？

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 15:32:18 ID:faCeFHH8

１６３ｃｍ５７キロ！！今日はケーキたべちゃったけどがんばるよ～！1ヶ月2キロ落として来年には４０キロ台だぁ！

345 ：339：2006/09/18(月) 16:54:40 ID:X5ApVQ8Q

337さんへ
ありがとうございました！摂取カロリーは大事なのですね↓参考に頑張ります。ﾍﾟｺﾘ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 18:23:51 ID:iqC4OsUk

165/53～4

太股とか下っ腹とか尻とかぶにぶにっす
ウエスト合わせてジーパン穿くと太股パンパン…orz
よっしゃ！頑張れ！

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 23:36:48 ID:LhAkV+aT

162 今日53.５㌔

ジムで一時間走って筋トレ。夜はバスケ二時間ほど。
朝おから
昼プロテイン
夜(バスケ行く前) クリームサンド二枚、煮物、チョコ一個

おとといから始めたばかり。まだ効果はでないけど明日も頑張るぞ!!

348 ：ハム：2006/09/18(月) 23:41:05 ID:LhAkV+aT

162 今日53.5㌔

ジムで一時間走って筋トレ。夜はバスケ二時間ほど。
朝おから
昼プロテイン
夜(バスケ行く前) クリームサンド二枚、煮物、チョコ一個

おとといからダイエット始めたばかり。まだ効果はでないけど明日も頑張るぞ!!

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 23:50:30 ID:BDB/1CGz

160/53の女です。
つい2ヶ月前までは48キロでした。
ジーンズ穿くときポケットが出てきちゃうので、またダイエット始めます…。
さっきデカい起き上がりこぼし（？）みたいなやつにパンチやハイキックを20分位浴びせてやりました。
拳がベロベロになって痛い…。
でも脇腹や腕に効いてるみたいなので食事制限＋これで頑張ってみます。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 00:02:52 ID:LKJrScsM

166/57
油断したら５キロ太りました(ρД`)
お腹には肉がついてないがそれ以外はやばい…
特に下半身は…ｼﾞｰﾊﾟﾝ履くと太もも横が盛り上がっててかっこ悪すぎ。

食事制限とﾖｶﾞで体頑張って無駄な肉絞ります(>_<)

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 00:10:03 ID:ClyzuaoB

１９歳女、１６０cm５６キロ
完全デブです。１ヶ月で４キロくらい更に太ってしまいました。。自分の食欲に引きます。
運動は好きだけど、食事制限が苦手です。
でもあきらめない。規則正しい生活を心がけ、水泳縄跳びなど運動でやせるぞ!!

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 01:22:19 ID:8iurhJki

160cm　今日現在50.4キロです。
6月からダイエット始めて55キロ→先週金曜日に48.8まで落としたのに
この3連休で水の泡です。
普段ウォーキングと食事制限（昼食をプロテイン）していますが
少し食事をとるとすぐ太ってしまいます。
普通の食事しても体重キープできるような体になりたいです。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 02:01:59 ID:m4wMpgNi

162／53
60kgから初めてここまで落とした
今年中に40kg代目指す！

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 02:32:47 ID:6RRP3Ez0

160、45まで頑張ったものの、筋肉皆無なので未だデブ

躯が締まらないのがわかる

運動、必要かも。。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 10:24:57 ID:sYnrmQ1o

165/51.6（目標48）
体脂肪　18％

2005年11月スタート時は、59キロ（体脂肪27％）

週２～４回の運動
食事はよく噛んで、　朝2：昼6：夜2　の割合で。
リバウンドなしで、昔に比べるととても引き締まってきました。嬉しい。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 18:57:59 ID:LMJb6iXS

160／52
増えた…バス乗ったりした＋食欲の秋だからか(-_＼)
昇降ﾀﾞｲｴﾄ始めようかな。半身浴のがよいかな。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 21:02:31 ID:RmLlrKB7

>>352
3ｹ月で55→48ってすごいですね！どうやって痩せたんですか？ぜひ教えて下さい！

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 21:45:20 ID:CCsQ5Ibi

3連休ﾔﾊﾞｽ
家にいるとダラダラTV見ながら何か食べちゃうのがまずいんだよな･･･
前に食事制限で40キロ台になったことあるけど胸から落ちたEｶﾌﾟ→B　orz
なんかどっかのスレで見た名言「痩せるのは簡単、難しいのは維持」が
身にしみる。甘いもの好きはやめられそうにないので食事は普通にして
運動（ピラティスとボクササイズ）で162/52から48目指します。

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 21:54:10 ID:K4THugDz

162/58
のｶﾞｯﾍﾟﾃﾞﾌﾞです。なんとか今年中に48目指します！去年は80ありました。わたしならできるはず！と自分を信じて頑張るります！

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/19(火) 22:03:19 ID:TckWruBq

157-55
9年前はミス○○○でした。
なんとか最低でも45キロまで落とすのが夢。
まずは40台にしてみたい。

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 06:18:54 ID:p1jBO+xo

身長158㌢の19歳♀
去年したﾀﾞｲｴｯﾄで64→57㌔へ
そして今年57→51㌔へ

目標体重43㌔
もうすぐこのスレともお別れだけど目標達成まであと８㌔がんがるよ

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 13:05:28 ID:eObm9nFD

159/55
１２月にコンサートあるからそれまでに４８キロになりたい（つд｀）

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 16:14:35 ID:XxWRvBWZ

ジャニヲタですか？ｗ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 20:53:17 ID:+7zKawGh

162/52
ここ2週間ピクリとも動かない･･･諦めそうになる。
でもここが踏ん張りどころ頑張るぞ！

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 23:14:00 ID:Ni/6NybW

みんなー
がんばりますよーー

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 07:58:31 ID:qSGetNvg

159/53
下半身ぷよぷよ･･･半年前までは46キープしてたのに、もう鏡みるのがつらい。
とりあえず48くらいにもちなおしたい。
筋ﾄﾚしよう･･･

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 08:02:50 ID:8oOBZ4gO

153/55
脚は割とすぐ痩せるのに上半身が全然痩せない。
二の腕か太すぎて鏡見ると鬱だ…
絶対42キロに戻ってみせる

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 08:55:44 ID:yGNa+QFD

157*51

絶対がんばる(´･ω･`)

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 09:02:50 ID:pJic+Ups

164/52
理想体重の48kgになりたいっ！！
でもなかなか減らないんだよねぇ・・・あんまり食べてないのになぁ
やっぱり運動もしないとダメだよね
でも運動嫌い・・・でもでもがんばるよっ！！

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 11:08:12 ID:L7+P13/X

１５８㌢で５７㌔・・・・(´･ω･`)

６０から王道で二週間で３㌔減！！
この調子でいくぞー

このスレでは自分太ってるほうなので餅あがる！
皆さん、がんばりましょう！！

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 13:48:04 ID:guW0C6gK

うん、頑張ろうね！

156ｾﾝﾁ54ｷﾛ。
一ヶ月で今のところ2.5ｷﾛ減。
40ｷﾛ代に絶対なってみせる。

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 16:09:24 ID:JbAvpCj8

王道で2週間で3キロって凄いね

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 16:20:43 ID:MbO+rXiD

昨日の朝50.1㌔だったから。
今朝は期待してたのに、50.4㌔でした。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 16:41:27 ID:8bxDGonR

163/55

遠距離の彼氏がいきなり来週末会いに行くと言って来た

あーん(´；ω；')
せめて2キロ…！頑張る！

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 18:46:13 ID:IDI4uzjr

がんばれ。まずは部屋の掃除でもして体動かせ

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 20:54:31 ID:v1ZrozB3

165/53.5
３ヵ月で59.5→48.5になったのに気を抜いたら太ってしまった…
最近好きな人ができたので可愛いって思われたいので頑張って痩せるぞ！！

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 02:24:58 ID:qwjfeRw7

>>376さんすごいね
それだけできればきっと大丈夫だお

あたしもスペックおなじだ
モチ上げていきます

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 04:17:14 ID:aSx2Ty2K

168の57
太ももが奇形みたいに太いから頑張って痩せる
50になりたい

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 12:45:37 ID:IInBnXib

>>378
身長、体重、全て同じだ・・・

お互い頑張りましょう。

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:10:26 ID:I2krk//O

160cm、57㎏
好きな人ができた。
スッキリ痩せたい。
目標48㎏

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:13:20 ID:l1UYfpe8

155ｃｍ　55キロ
最近まで部活やってて太ももの筋肉が異様・・・。
とりあえず無駄な筋肉を落とす!!
目指すは45キロ

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:14:52 ID:k/qY1Lb7

164センチ、55キロ弱。
48キロ目指してがんばる。

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:32:36 ID:EbOKED5v

156/59
目指すは45！!がんがるぞー！！

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:11:50 ID:fGMoAEnI

20歳161㎝54㎏
春頃は51㎏だったのにｽﾄﾚｽによる暴食で増加････気を抜くと56㎏にまで増えますorz
最近ﾀﾞｲｴｯﾄする気を無くして暴食してましたが、このｽﾚ見てたらやる気が出てきました。48㎏を目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:16:41 ID:Ju7NaQIQ

159㌢・53㌔です。

シェイプアップして、体のﾗｲﾝを美しく見せたいので参加します。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:41:48 ID:nnCk6OzX

ダイエット商品ランキングです、どうぞ

http://nais.to/220

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 02:05:14 ID:T2+1iywj

159/52
しかし油断するとすぐ54まで増加…。56から一応少しは減量。ほんとすぐ増えるから困る。
ウエストが一般の方よりヤバイのは承知だが、何より太もも・二の腕が全然減らない！いい運動ないかなあ…

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 06:47:18 ID:JennMQIe

二の腕には後ろ手バイバイが効いてる気がする
毎日３０回はするようにしてから、ｽｯｷﾘ？したかな…

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 09:56:53 ID:OIm+xAFP

元は××キロだったんだけど～～

と言い訳が入る辺り女心だよね～、このスレｗ

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 16:38:58 ID:oMSKr10G

かわいいよね。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 17:11:33 ID:+8CqDg+H

162cm・女
３月くらいから食事制限ときついバイトやって、

体重６６kg→５５kg
体脂肪27→20.7

になった。
今停滞期で何しても減らない･･･。40キロ代の自分を見てみたい。
背が高めだからガリ覚悟だけど、目標は45ｋｇ！

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 19:50:01 ID:l9235S8d

163/54 20歳。48キロ目指す！
二か月前まで60キロを常に超えてたけど
食事制限とウォーキングや筋トレでここまで減らした。
でも胸がなくなったよ…。トップ78アンダー69ｃｍ。
元から小さかったけど70台はショック。
ちなみにウエスト63、ヒップ92の下半身太り。

393 ：ハム：2006/09/23(土) 20:11:32 ID:V0586rLC

162 17日54㌔今日52.2㌔
今日の運動→ジムで七キロ走って筋トレ。

朝→納豆、野菜ジュース
昼→おにぎり一個、おかし夜→プロテインダイエット、ダイエットコーラ、するめいか

もうちょっとタンパク質増やさなきゃな。今日は時間的にお昼あまり食べれなかった。明日も運動頑張る(´ー｀)

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 20:12:53 ID:gWFMdDGY

161/51 20
受験浪人で一時70まで増えてなんとかここまで減らした。
目標の48が見えてきたのがうれしい。
昔の自分からは考えられないから。

あとちょっとがんがるぞ!!!

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 20:24:49 ID:r4xsuYts

うんこ食うとやせますよ

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 20:26:50 ID:Li5G1W/3

うんこには興味ないんです

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 20:33:33 ID:edZc9bZw

160cm/50kg
なっかなか40kg台にならん
目標48.5

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 22:40:16 ID:HSyfiGhE

私はﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞ…154/54
最高64あって10キロ減ったらやる気を無くしてしまい54のままでしたが、ここをみつけたのでやる気復活!!

目標４４㎏です。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 23:19:56 ID:8BAlWNCs

162センチ70とかやばくって、昨日から食事制限しました。やせたいよ～

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 00:36:09 ID:7xk8RBtq

デブはそれを支えるだけの筋肉がついている
ガリが筋肉をつけようとするより
デブが脂肪を落とす方が楽

とかいうようなレスを何処かで見た。がんばれ

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 03:19:33 ID:iiUiFWQu

158センチ・61キロ→57キロ。体脂肪26→23パーセント
２週間ちょっと、食事改善(一日1300～1500キロカロリーにして高たんぱく・低炭水化物)と、
ショコと軽い筋トレでどうにか４キロ減。
毎日大３缶飲んでいたビールを焼酎にしたのが多分大きい。
３年前の51キロ・21パーセントまで頑張って、最終的には46キロを目指します。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 09:00:30 ID:T5rb4Wbv

みなさん40ｷﾛ台になるために、どんな努力してますか？

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 12:08:45 ID:7xk8RBtq

歳も知りたい
短期間でいっぱい体重減る人って若いんでしょ？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 18:27:44 ID:qnkWqxhX

3ヶ月で10キロ落として生理が止まってしまいました↓
皆さんはどうですか？

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 18:32:13 ID:uYmfTsx8

脚を細くしたくて色々努力しましたがなかなか細くなりません…みなさん効果あった脚痩せ方法ってぁりますか？

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 19:21:53 ID:lP2EtxTy

>>76です。
52～53に若干減少。BMI20以下に。

>>405
参考までに
【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その15
ttp://life7.2ch.net/diet/1149472774

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 19:36:51 ID:3Yz8zD5M

154㎝54㎏
ちょっと体重が減るとｽｸﾞたくさん食べてしまうのでなかなか体重が減らない…頑張って43㎏になりたい!!

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 20:01:44 ID:Z6oRNju/

私も約三ヶ月で１０㎏減ったのですが生理がこなくなり、ホルモン注射しました。
運動重視で頑張る!!
って事で今からストレッチ、腹筋、腕立てふせ、足あげ、にゃんにゃん体操やるっ!!
あっ。後ろ手バイバイも取り入れてみます。

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 20:05:04 ID:06C0dnJB

18歳♀153cm/51～53kg
ピーク時から3kg落としたのですが、なかなか50以下にはなれません。
このスレみてモチベ上げます(`･ω･´)

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 20:33:05 ID:vASe1lox

19歳♀、160cm56kg
軽くピザトーストなんで、頑張ってあと８kg痩せたい。しかし、
どうしても55という壁が越えられない…この身長でこの体重は、
BMI測定だかで病気になりにくい体重って出たけど、見た目は
どうみてもデブです本当にありがとうご(ry
ショコに食事制限、なんとか今年中には…！

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 20:39:22 ID:wCuOw3OY

159/55

2年前は47キロだたのに・・
ノースリのうでとかあごとか
背中とかハラとかももとかひどいことに・・

寝返りうったらアバラが引っかかってたのに・・

パンツとかスカートとかあっちゅーまに
入らなくなる・・
2週間前から食べたもの/体重体脂肪書き出してる・・

この食欲が憎い・・

412 ：ハム：2006/09/24(日) 20:44:06 ID:7OZUMjRb

162 17日54 今日51.8キロ
運動→ジムでジョギング30分。筋トレ。卓球。

朝→おから、ご飯、野菜ジュース、ヨーグルト

昼→プロテイン、クッキー一枚、梨

夜→納豆②箱、黒砂糖少し、するめいか、梨

今日は夜もプロテインにしよーと思ったのに牛乳なくて断念。明日ジム行けない↓食事制限と家で筋トレやろっと!!みんなも頑張ってんだ気合い入れていくゾー!!

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 20:45:25 ID:Di+fiBXW

今日から参加させてください！
158/59です。目標は、今年中に50Kgまで落とすことです。
みなさんがんばりましょう。

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 21:12:34 ID:GQ4Zlena

161 52㌔　
ダイエット6ヶ月目？62から10㌔程落としました。

一時50くらいまで落ちたのにリバってしまった･･･。
また今日から頑張ります!!!!
てなわけで１時間ウオーキング行ってきた。
このあと筋トレしてがんがるぞー。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:10:06 ID:+iNr2R9e

開始時56㎏、体脂肪24％。二ヶ月が経ちました。
50㎏の壁が厚いです、増えたり減ったりです。体脂肪も20％と21％の間を行ったり来たり。
目標は体重は45㎏切り、体脂肪16％～18％です。動ける体、疲れにくい体になる為、トレーニング頑張ります。
ジョグ行ってきます。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:18:31 ID:U+93GACP

>>411スペック同じ(･∀･)
彼氏に『見るたびにおっきくなってる』と言われたので、これからは見るたびに小さくなってやろうと思います。

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:40:13 ID:BfpSfzD8

お腹ぺこぺこ状態で体重計乗ったらやっと４９，９㎏
頑張って43㎏までやせたい！

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:41:05 ID:/PyNOboM

>>3の書き込みをした者です。
あれから一ヵ月経ち、ﾏｲﾅｽ3.5ｷﾛで50ｷﾛになりました。体脂肪率は約22％です。
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法は、置き換え食を使った食事制限と燃焼系ｻﾌﾟﾘを飲んでの軽い運動。
どんどん減りにくくなると思うけど、月ﾏｲﾅｽ2～3ｷﾛ減を目標にして
年内には目標の44ｷﾛになりたいです。

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:41:50 ID:wCuOw3OY

>>416
ﾅｶｰﾏ・・
取引先のおじさんとか出入りの業者みんなに
「肥えた」と言われるのよ・・

ヤる時もハラが気になって集中できない・・（そんなこと書くな？）
お互いがんばりましょー

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 22:43:23 ID:qVy+/+IG

159／52

どんなにがんばって痩せても結局この体重に戻る。
これがベストなのかも…と思う時もあるが、お尻と太ももを見ると納得できん！
体重もだけど、筋肉をつけるように筋トレがんばる！
目標は１ヶ月で３キロ減！

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 23:41:51 ID:ejzBWmoH

１６７/５９　
振られたので綺麗になって見返したい
目標１０キロ減
がんばるぞー！！！

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 00:01:50 ID:W2uaPwVS

・体脂肪率を気にしてない
・「元は××キロだった～～」が常套句
・●●キロが△△キロになりました～だけで具体的方法は開示しない
　（他の人には教えたくない）

上記がいかにも女専用スレだよなｗ

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 00:13:09 ID:aZSvV7xt

身長162cmでﾋﾟｰｸ73kgだっけど…
現在57まで来たやっと標準だよ(つД｀｡)長かった次は美容体重目指す！
まだまだ肉団子なのに最近さぼってたけどやっと生理きたしここ見てやる気でた！頑張んなきゃ。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 08:28:14 ID:hUBh5s0b

>>422
まぁええやん

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 08:54:41 ID:svTkVtzL

165ｾﾝﾁ/53ｷﾛ/33ﾊﾟｰｾﾝﾄ/
体脂肪率半端ないorz
便秘とか関係ｱﾙの？
毎日風呂上がりに軽く筋ﾄﾚやってるのに減らない。。。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 15:06:06 ID:jRjOR+WH

166/86ｷﾛから、半年で59ｷﾛになり、このｽﾚに来ましたm(__)m

マイペースで48ｷﾛになりたい！！

引き続き、ジム・食事制限で頑張ります！

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 15:10:58 ID:hUBh5s0b

↑
ジムではどんな運動しているんですか？

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 16:02:50 ID:uNfCxe6P

162/59
5月半ばに65キロからスタートしました
食事制限（特に夜はサラダのみとか）とジムでの運動（30分程で週2、3回）で体重を減らしました
最近停滞気味でしたが、このスレをみてやる気がでました
目標は48です

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 16:43:21 ID:jVBUDHRU

166/51/23％
二ヵ月前からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて、一ヵ月で－4ｷﾛ。そのあとなかなか体重落ちない。。50ｷﾛの壁は厚いです。目標は48ｷﾛ！体脂肪も減らしたい

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 22:35:16 ID:2Zjwj2YG

>>422
ダイエット法を一々書いてないのは書くまでもない普通の方法が多いからでは？
特殊だったり過激だったりする人は書きたがる傾向が高い気がする。
あとダイエット板に女が多いのは至極当たり前な気もするけど･･･

そんな自分もごく普通に食事制限と踏み台昇降で7キロ痩せて現在54kg（163cm）
やっぱ40台は憧れる48くらいキープしてちょっとはめはずしても50kgとかが目標。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 22:36:05 ID:C62O1s6u

150/59　
産後1年・出産時の体重をキープorz
このままではヤバイと８月はじめに66キロからはじめました。
朝・昼前に生キャベツを食べることと、夕食を置き換え。
腹筋の体操60回＆1日2.3回30分程度のウォーキング
（ウォーキング前に燃焼系のサプリを飲む）
ようやくこのスレに書き込みできました！
40キロ代突入をを目指してこれからもがんばるぞ！！！

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 00:02:47 ID:6n0dLa7G

デスクワークメインのＯＬですが同僚の女性社員の間でお菓子交換会が始まることがしばしば。
今月から試しに食べずに捨て(どうしても食べたい物は一口だけ食べ)、捨てた分のカロリーを毎日エクセルに記入していったら一週間に1000kcal前後ももらっていました！
積み重ねって恐ろしい。

毎日数字が増えていくのが思いの外楽しく続けられそうです

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 00:22:18 ID:J7O73ZTt

5月からｽﾀｰﾄ。159ｾﾝﾁ、55→49ｷﾛになりました。
ﾊﾞｶ食ぃしても50ｷﾛにならないよう目標は45ｷﾛです。だけど、49から一向に減りません。もともと49で太って55になり元の体重に戻した感じなのですが。もう減らないのだろうか‥‥。

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 00:34:39 ID:Mh+TyKae

１０日で３㌔減って無理！？？
57→51→52台で停滞中。。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 00:36:56 ID:SNnWTZBl

おお、仲間がいっぱいいるｗ
しばらくお世話になります。

160ｃｍ　55kgです。
高校卒業最高体重62kg→大学入学56kg（自然に減った）
→ジョギング半年続けて53kg→さらに痩せて51kg･･･だったのに
結婚して3年で55kgまでもどった。
なんとかして4○ｋｇという数字を見たい！
春までに50切るぐらいが目標です。がんばるぞ。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 09:21:28 ID:dFd3Gjkx

痩せるまでお世話になります。
161ｾﾝﾁ53ｷﾛです…
最近過食気味なのでそれを治しながら頑張ります！
運動は毎日40分ほど、ご飯は炭水化物を少なくしてます。
目標は11月までに50ｷﾛ、12月半までに49ｷﾛです！

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 09:50:43 ID:IlF6aDyp

20歳♀
開始時161/55/28～30
現在　161/51.8/23～25

いつも1、2週間で5キロ落とし
リバウンドしての繰り返しだったので今回は健康的に痩せるのが目標。
筋トレ+ウォーキング(食後1時間あけて1時間歩いてます。
できない日は昇降、週一回は散歩気分で20キロぐらい歩いている)+ストレッチ(マッサージも）+食事制限。
顔と腹の肉はすぐとれ、特に腹はひきしまってきたのに(楽器吹いてるのも大きいのかなぁ)
二の腕と太ももは難しいですね。
筋トレは↓のサイトを参考にしています
ttp://www.e-kinniku.net/hometraining.html
ttp://www.geocities.jp/wavyblue/index.html
ダイエットナビ等もよくのぞいています。
あるあるの二の腕と太もものエクササイズもやっています。
母が買ってきた『晩ごはんダイエット』という本はわかりやすくためになりました。
ダイエットの基本がわかりやすく勉強できるかんじなので1冊ぐらいそういう本を持っているといいかもですね。
自分の骨格的にベストな体系になるまでがんばろうと思います。

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 10:56:12 ID:4JxPC6rs

160㌢53.6㌔からスタート。
食事制限とウォーキングでここ数日48㌔代だけど、
油断したら50に戻るのは確実！
46㌔体脂肪率20以下になるまでお世話になります。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 11:20:44 ID:aVYmvdug

155/53
数日前から炭水化物抜き、ジム通いなど始めました。体脂肪はすでに-2.5%ですが体重は変わらず…。
一ヶ月、二ヵ月と頑張ります。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 15:44:52 ID:B2M3VzNx

↑
いい傾向ですねo(^-^)o最初のうちは体重が減らずに体脂肪だけ減るっていうのは理想的らしいですよ♪
一緒に頑張りましょう☆★

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 16:21:21 ID:ISHNcZVJ

164/47
7月から炭水化物抜きを始めて－6キロ達成しました。
体脂肪も17％まで落ちていまダイエットが楽しいです。
ダイエットコーラは本当に強い味方って感じです♪
と、整腸剤もオススメですよ～

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 20:46:35 ID:B2M3VzNx

↑生理ってちゃんときますか？

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 21:04:34 ID:ISHNcZVJ

はい！毎月ちゃんときてますよ(^_^)
炭水化物と芋類を抜いてる分、種類豊富におかずを食べるように
気を付けています。
お肉が好きな私にはおかずが食べられるので楽なダイエットです。
たまにラーメンが食べたくなりますが・・

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 22:32:20 ID:2N+WoGV7

160/59/28％から二週間で160/57/26％になりました。
食事は朝昼は普通に食べて、夜はご飯を二口分くらいと朝昼の半分の量のおかず
野菜が足りないと感じた日は野菜ジュースを追加してます
運動はあるあるでやってた腹やせ体操と週3でジムで筋トレ、ウォーキング
付き合いで夜多く食べちゃった時は腹筋を追加
節食ダイエットで5kg痩せた時は全然回りの反応が無かったのに
今回は「ひきしまった」「やせた？」「肌キレイ」など…
やっぱり王道が一番なんですね、急がば回れでがんばります

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 11:18:34 ID:Nzf5EsxV

夏前に太り8月からダイエットはじめました。
56.6→51.2までへらしましたが今リバって52.2。
ちなみにリセットダイエットした後低炭水化物とスープダイエットの併用です。
今年中に48キロをキープできる状態になりたい!!
頑張ります!

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:49:13 ID:wEekCd6v

166/50.5前後
朝昼普通に食べて夜は納豆のみ（時々豆腐をプラス）
運動は通勤時1駅分余計に歩いて往復約1時間＋夜バランスボール
ダイエット以前にお金がないので肉・甘いものはほとんど食べない

半年くらいこんな生活で3キロほど落としたけど、どーーーしても50の壁が破れない！
毎日バランスボールでゴロゴロしてるおかげか、
お腹の正面は筋肉で引き締まってる感じなんだけど、横腹がヤバイ…
米・小麦粉を主食にしてるのが悪いんだろうなとは思うけど
炭水化物抜きの食事は食費的に厳しそう。

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 14:22:28 ID:d2QZz77r

まぁ。要はだっしょく生活に慣れる事とｗ
お肉が落ちにくいから広い部屋で一人奮闘する事かなｗ

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 15:00:51 ID:Ra1bckM/

食費的に厳しいときはもやしとか乾燥ワカメがオススメです。
あとは安売りのとき狙って冷凍のほうれん草とかかなぁ…
横腹にはひねりが良いですよ！
でも働いてると炭水化物は必要ですよね。
糖分が足りなくて頭がボーっとする訳にはいかないだろうし。。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 15:08:05 ID:xE7OXqKx

ダイエット前 162/60
現在 162/48

60kg→52kgまではスーっと体重が落ちたけれど、その後が51kg～52kgを停滞…。
停滞期間がかなり長かったので、これがベスト体重なのかな？と、思ったけれど
せっかく食べ物に気を使う様になった事だし身体の為に続けていたら
（太っていた頃は好き勝手に食べていたので…）ここ２ヶ月くらいで、48kgまでストンと落ちました。

みんな、焦らず(無理に食事量を減らしたり)やけにならず(ドカ食いしたりせず)ガンガレ！

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 15:37:11 ID:v3I3g1xy

>>449
うおーモチベーション上がりました。
まさに51～52で停滞中です。
食事や運動を、現状のまま続けてｶﾞﾝｶﾞろう。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 15:48:54 ID:vCWYLj9O

いいですねえ　３５歳の子持ちおばさんは１６３で５１です。
代謝が悪いので、岩盤　ヨガ　など時々してますが、
どうにも４８ｋなんて無理そうです。
上半身のラインがきっちりでるワンピを購入したので、
背中の肉など取れるよう頑張ります。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 19:36:29 ID:UFOQFt/z

>>443
すごいですね!!頑張ってるの聞くとすごく励みになります☆★私も運動に食事制限がんばろう♪
ありがとうございますo(^-^)o

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 20:40:22 ID:i1h64oS5

私もなっかなか50キロ切れなかったけど・・・ウンコしたら一気に48キロ台に！
一体何キロため込んでるんだよorz

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 11:34:27 ID:PhtZdWB+

今朝は50kgジャストでした！
明日こそ切る！！

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 00:45:46 ID:srJJecB6

161/55　脂肪率30.6
一時期、47キロ体脂肪率22まで行きましたが、一年かけて
リバッて59.9キロに。ローカーボだけで何とか、ここまで
戻りましたが次は46キロぐらいにしたい。
自転車で一週間100キロを目安に走り初めて2週目です。

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 00:13:13 ID:lOmMSZjq

このスレ見てたらやる気がでてきた！
なので私も参加します。
皆40kg台までガンガロ！！！(`･ω･´)

身長→159ｃｍ　体重→56キロ
寝る前に腹筋60回しようと思いまつ。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 00:58:04 ID:qxJqB/NL

161cm/54.8kg 27%
まずは年内に体脂肪22%到達します。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 07:43:36 ID:K2JyAlxC

54.2まで減ってたけど昨日のお寿司で55.0まで戻ったorzでも頑張る!

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 08:09:19 ID:OAo1lRpV

162/59→57.6
ヨッシャ停滞期抜けたかも！今生理中で結構夜にすきなもん食ってるけど体重へってきたー
絶対48になって今までバカにしてきた奴ら見返してやる

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 08:11:02 ID:JZzpoO0y

158/52
とりあえず48目指します。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 08:17:05 ID:xO6hkAeZ

156/56
年末、実家に帰るまでに50を切りたい。
朝1時間のｳｫｰｷﾝｸﾞする。

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 09:43:54 ID:9IPkZVjT

161/55
56～54の間を行ったり来たり。
やっと最近55で定着してきたけど
54以下は見たこと無いorz
くそー今年中に50を見るぞ…！

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 15:38:06 ID:+ISzrsOB

>>449
私も52～51で今停滞中、449ｻﾝのように48まで落としたい！身長もダイエ前の体重も同じなので、モチ上がりました！
がんばろう私！

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 16:22:52 ID:bvowx1Z2

私も似た感じです。

164センチで現体重は51キロ台（ちなみに68キロからダウン）。

もう1ヵ月以上51キロあたりをキープ…。あと２、３キロを年内に！

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 17:16:24 ID:72qyyfPT

参加させて下さい！
155/52.5 30.1%

去年は48kg代だったのに気を抜いたらこの体重orz
食生活を気をつけて、筋トレしながら40kg代目指してがんがる(｀・ω・´)

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 21:34:44 ID:Sqq3qqPT

>>464
同じスペックだ！ちなみに太股何センチですか？
私は49センチです…orz

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 22:15:08 ID:0kCuXvpi

すみません。太ももって脚の付け根を測るんですか？
どこなのかイマイチ分からなくて…

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 22:17:21 ID:C98jCCpy

ここを励みにダイエット頑張ってきて、今日目標の48.2キロになりました。
163cm・53.2kgから三ヶ月で5kg、体脂肪も4％ダウン。
友人と三人で目標を達成しなきゃ罰金を払うルールでやったので、金払いたくなさに全員クリアできた。
33だし、代謝も低いしムリかなーと思ってたけど、ウォーキングとダンベルと夕食を軽くすることで達成できました。
三ヶ月後にもリバウンドしたら罰金なので、気を抜けないのがキツイけど…
友達と競い合ってやるとモチベーション上がるし、ゲームみたいに楽しくやれるのでいいですよ！
うれしさのあまり長々すいません。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 22:23:57 ID:OGXM2FdG

あたしも頑張らなきゃ… いつも誘惑に負けてばっかで、みんなの話読んでると自分が恥ずかしくなってきます。

今157cm/55㎏なんで、今年以内に49㎏に!!

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 22:31:22 ID:0rmiBbrt

>>468
痩せる前が今の自分と一緒＞163cm・53.2kg
個人的に-2kgぐらいがベストと思ってたけど、同じように
三ヶ月で-5kg目指してみる。なんとか今年中に。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 02:28:11 ID:62ofVA8K

今の50キロだから48キロ目指して頑張るぞいろんな服きたい

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 03:39:06 ID:deMM4LoL

22歳♀.161cm

妊娠前　50kg(22%）
出産後　63.7kg(28.3%)
約4ヵ月後：現在　
　　　　52.5kg(25.4%)

目標　　45kg(20%)

妊娠・出産でたるんだ体をひきしめたい。体重は母乳だからか食べててもすぐ減ったけど体脂肪がヤバイ・・・。

3食きっちり食べて、夜は和食にするように心がけてる。最近玄米にしてよくかんで食べるようにした。ｽﾄﾚｽたまるから間食は制限してない。その分、夜に筋ﾄﾚ、ｽﾄﾚｯﾁをしてる。

とりあえず10月中に40ｷﾛ台目指してがんばるぞー！！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 07:05:27 ID:TmSsuZ//

もうすぐ生理だけど気合いいれる。

154*54 最近Ｏ脚が直ったら足が細くなった気がしたけど、明らかに下半身デヴ。
目標は44、身長－110になりたい！！
BMI22はいやだ！！

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 07:05:32 ID:tnloCSuz

>>466さん

レス遅れました。
太ももは大体45.5～46ｾﾝﾁくらいです。
でもサイズより太く見えるし象足…

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 10:24:56 ID:Wf/wIkAl

161/51

あとちょっとで夢の40キロ台･･･!!!!
っつってもこっからの2キロが長いんだろうが･･･。
1年半～2年前まで70キロ近くあったから今のこの体重でも奇跡的。
ちょっと前まで停滞期で53の壁を超えられなかったから嬉しい。

この調子で年内48が目標です!!!
ここ見てモチあげて頑張るぞ!!!

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 15:19:24 ID:p9ycTmnL

>>467
一番太いところ。
>>474
いいなー。同じスペックなのに…ｳﾗﾔﾏｼｲ。

477 ：さわ：2006/10/01(日) 23:16:52 ID:RFFxz11R

効くわけないと思いつつ1万円もするﾀﾞｲｴｯﾄｻﾌﾟﾘを購入してしまった(笑)皆からやっぱり効かないじゃんって言われないように運動も頑張ります！！

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 10:56:02 ID:+4SE628O

１６２ｾﾝﾁ・５３､７ｷﾛ
年内４０ｷﾛだい目指して頑張りマス

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 11:04:55 ID:55iS4P5L

155/55です！
日によって54までは落ちますがそこからがなかなか落ちない…(´・ω・｀)
ジョギング2ヶ月目に入って今日から食事制限始めました。

絶対48kgになるぞぉーい!!!!

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 11:45:53 ID:/61sZBAx

159/51/26%
目標は47kgで体脂肪は20～23%くらい。
元は61/33%で、3ヶ月ちょいかけて今のところまで落とした。
ここから落ちない orz
でも、とりあえず今は下手に食事減らしたり運動増やしたりしないで、
「継続は力なり」って言葉を励みに同じペースのまま頑張ろうと思う。
皆のレス読んでﾓﾁ上がった(｀・ω・´)

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 11:50:25 ID:CQetcYsH

157/53です　目標は5キロ減

水泳と食事制限で頑張ります！

http://8930.teacup.com/tactics/bbs

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 12:41:04 ID:pNYF8ZPy

掲示板ね

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 18:26:57 ID:rvSfYdd1

ﾀﾀﾞｲﾏ・・・・orz

またココでモチベーションを上げつつ頑張ります。
皆の衆！！油断大敵ですぞ・・・。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 20:00:25 ID:ITqfob5n

157/50、44ｷﾛ目指して頑張ります！
好きな人に｢腕太ッ！｣と言われてしまったし見返すためにも！
とりあえず間食禁止で！

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 21:39:23 ID:CSt+0ZGN

ﾘﾊﾞって48㌔から50㌔になってしまった…。
48㌔に戻るまでﾀﾞｲｴｯﾄするぞ(｀・ω・´)間食禁止!!

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 00:37:02 ID:LIMf6tBC

160/54です！
私も年内に40ｷﾛ台入りたいと思います！食事制限で夏に3ｷﾛ程おとしたんですが、停滞ぎみなのでとりあえず10月からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはじめました。頑張りましょう！

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 01:12:23 ID:smQN9PuL

156cm54kg。魔の生理前に間食やらご飯を食べ過ぎて、せっかく52kgまで減ったのが元通り(;.;)
目標は45kg！年内に40kg台に突入させてやる！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 08:15:16 ID:RyxxbdRj

158cm/51㎏。
50ジャストだったのに、油断したら一kg増加してた・・・。
あと少しなんだから気合入れなおさなきゃ！！

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 18:27:47 ID:73ABw14/

158㎝/54㌔
高校の時に大台の50まで乗りそうになって、半年位ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞと食事制限で5㌔落としたのに、去年の夏頃から徐々にﾘﾊﾞって10㌔増

ﾔﾊﾞｲと思いながらも間食やお酒が止められずダイエットも言葉のみで終わるばっかりでした・・・orz

でも、今年の7月に仕事のストレスと夏バテで、自然と食欲が落ちてきて今日やっと50.0㌔まで落ちました!!!
嬉しくて初ｶｷｺしちゃぃました!!!!!
理想は42㌔ですが、とりま2年前の体重までぁと5㌔減目指します!!

また報告きます

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 20:16:13 ID:cFWjsrGN

167/52
年内に48ｷﾛになりたい・・・
ウォーキング頑張ります

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 21:04:32 ID:i3yOpx8B

ここ3ヶ月サボってたけど
またダイエット開始します。目指せ48kg！
162/56.5（元は68kg）

踏み台昇降と軽い食事制限で頑張ります。

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 21:37:32 ID:HFh2wGXp

｢なぜ52から落ちないんだｺﾉﾔﾛｰ!｣age

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 21:40:22 ID:L/b5wj7p

>>492
同じ同じ！
何でだろうね、奇跡的に５１まで落ちたところでふと気付くと５３とかに上がってて
どうにか頑張って結局５２なんだよ…

５１だと「４０キロ台まであと少し！」と思えるけど、５２だと「気をつけないと５５だ」と思う。
５２キロの壁は厚い。厚いというか、粘着ゴムみたいに張り付いて嫌でもそこに戻る感じ。ｳﾍｧ

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 21:47:56 ID:HFh2wGXp

ﾅｶｰﾏw

蓄積年数にもよるのかな?
ずっと55だったのが二週間で59越えてダイエット始めて、
その二週間分の4ｷﾛはすぐ落ちたけど、50以下なんて三年以上前だOrz
そして気を抜くと55に近づいていくのも同じだ

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 21:48:00 ID:pJzUCWAj

155/50
夕食を控えて甘い物や炭水化物は夜に食べない。2ヶ月で3.5キロ減。
まもなく40キロ台に突入は嬉しいけど現在生理中なんだな、無理せずこの調子で落としていきたい。リバウンドなんて絶対しないぞ！
みんなもファイト<<o(>_<)o>>

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 21:52:34 ID:WwPjhlF3

なんかこのスレの人達、優しくて女の人らしい口調の人が多いみたい。無理せず頑張ってる感じ…。私も頑張る！

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 22:29:30 ID:4vW10SgW

昨日は体重計の液晶に49.0が見えた
目を疑いながら何度も計り直したけど、やっぱり49.0だった
今日は50.4
やっぱり幻だったの！！？

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 23:23:30 ID:D0sdyt9e

今朝計ったら５９キロだった。
４０なんてまだまだだけど、少しづつ無理がこないように頑張る。
今月の目標は５７キロ。

今日は半身浴も済んで肌のお手入れも終わったから
ＰＣの画面見ながらダンベルストレッチ。
寝る前にヨガ体操。
スクワットを２セット。
これが終わったら寝る。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 23:39:29 ID:bKfwD6tY

157/56です。人生最高デブになってる。
目標は年内４９キロ。
間食＆夜を控え、残業ない日はジムで水泳。
朝30分早く起きてヨガ。で頑張ってみます。

1年ぶりに喪服を出したら、キツクて着れな・・明日どうしようorz
明日には間に合わないけど、もう一度着れるようになる！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 00:48:19 ID:u1ZjCZuJ

152/52～53kgを行ったり来たり…
年内に49.8でもいいから落としたいなぁ…

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 00:57:33 ID:NSEQQpo3

昨日本当に久々～に49.8を見た・・・
が、今日はやっぱり50台。
でも整理終わったらまた減ると思うから期待。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 00:58:08 ID:0WjaSTdz

160cmで、50ｷﾛの壁がなかなか越えられなかったけど朝計ったら49.6だった
すぐ戻っちゃったけど、40kg代の数値を見れたのがホント嬉しい。
やる気出てきたぞー！

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 05:27:11 ID:3wp8x2tO

今から寝るのにポテトチップス完食しちゃった。

あーんもうまた仕切り直しだー！！

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 06:28:05 ID:iAriLl/7

169/58
好きな人ができたので、頑張って２ヶ月で49ｷﾛになりたいです！
相手がとっても線の細い人なので(ToT)
特に腰回りと太ももを人並みに…

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 08:57:17 ID:k/sHyjAp

159/52.5～53　からダイエット始めて1ヶ月弱。
今体重計ったら50.5～51だった!←デジタルじゃないのでハッキリした数字は分からず
週に3・4日は食事のつきあいでダイエットというダイエットはできないけど
ストレッチ・半身浴・勉強で頭を使う・家にいる日の夜はヨーグルトかオールブランで
なんとかここまで落ちた。すごくすごくすごーく嬉しい! !
体重はそこまで落ちてないけど身体がひきしまったのか、入らなくなってたズボンも入った!
元の体重まで後3㌔。焦らずマイペースで頑張るぞ!

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 11:15:19 ID:wSXww0bf

158/55/28%
全く減らない…(’A`)
それでジョギングを始めたのですが、ジョグで痩せた方は
どの位のペースで走りましたか？
週何日とか、一回何分とか教えて下さいm(_ _)m

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 20:22:55 ID:UuZ4usb/

身長159で54キロ台をウロウロしてたんですが、今日計ったら53.8キロ
になってました!今月は53キロ台を定着させたいです!

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 00:26:56 ID:oOuU8gyK

>>506
ジョグやウォーキングなどの有酸素運動は
心拍数が大事です。

1分間の心拍数
220－年齢×60%～80%前後
が脂肪燃焼がうまくいくそうです。

心拍計を使ったほうが効率良いですよ。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 07:47:03 ID:QPDS4SFf

154㎝53㎏
文化祭の影響でお菓子ばっかり食べてたせいかひどい下半身太りに…
目標は今年中に50㎏の壁を切ること！

最終目標体重は48㎏ですあんまり減らすと妹に｢引く｣って言われたｗ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 12:04:31 ID:NzIwUWIy

>>508
ありがとうございます。
心拍数を気にしながら走ってみます！
昨日30分走ったら物足りない位だったから、次は1時間目指して頑張ります(・∀・)

511 ：んぢゃぱ：2006/10/05(木) 12:08:30 ID:5q1LQMeE

ケータイから失礼します。
ここ2ヶ月ずっと52.4～50.5kgを行ったり来たり…。
タイムリミットは10月末！
新たな気持ちでダイエット開始します(^_^;)

512 ：んぢゃぱ：2006/10/05(木) 12:11:38 ID:5q1LQMeE

>>511
目標体重書くの忘れた～ι
47kgです。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 12:27:48 ID:Ao/JS109

10/17 54㌔昨日51.5

朝→白菜の煮付け、おから
昼→肉まん、チロルチョコ
4時頃→ｽﾆｯｶｰｽﾞ
夜中→ビスケット三枚

この食生活ありえない↓
今日はジム行って頑張るゾー!!

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 13:25:48 ID:HH21R1Qh

◆162㌢ 53㌔◆
夏に痩せて冬にリバを繰り返してます‥‥
今も食欲増してるっ(ﾉд`｡)

憧れの40㌔台目指してがんばるで!!!
目標ゎ48㌔ゃヽ(≧□≦)/

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 13:46:38 ID:5J3bQHzl

154センチ、54.5kgです。
もともと太りやすい体質だったのに加え、田舎に引っ越して車中心の生活になってしまったのが一番の原因。
早速ジムに入会し、サーキットトレーニングを始めました。
・週3回以上のジム通い
・水を一日2L飲む
・野菜中心の食生活
を心がけてマイナス5キロ、がんばるぞ！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 14:10:50 ID:FJ2CH2tr

160cm57kg
・一週間前からラテラル30分
・骨盤叩き

今まで運動一切してなかったので
無理せず地道にガンガル！
目指すは-10kg

517 ：ふくらはぎ：2006/10/05(木) 21:06:35 ID:IRozyviS

158センチ50キロと49､5キロの間をいったりきたり…。今月中に48キロ代になる!！ここ１ヶ月あまり変化なしの体重…。ダイエット開始は58キロだった！あと6キロ痩せるぞ!!

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 02:41:41 ID:Zy/kJR/p

18才156㎝57㎏
まぢあり得ません(>_<)
今年中に48㎏!!!
まずは今月中に54㎏！！
皆さんおすすめのダイエット教えてください(つ＿<.)

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 04:19:30 ID:2hwgXSlP

デブ走れ

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 07:09:00 ID:2SnCRFsh

５０キロからなかなか動かないお(　＾ω＾)

あとちょっとのメモリが左にいかないお(　＾ω＾)

おおおおお!!(#＠ω＠)

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 08:48:55 ID:bhY/ez8l

3ヶ月間停滞してましたが1週間で2キロ減！
ついにあと0.5キロで40キロ代になれるお(`･ω･´)

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 11:35:04 ID:lekFOsfn

現在 157㎏ 58,5㎝ 29％
目標 47㎏ 22％

今年はろくに夏痩せしなかったのに、涼しくなると共に食欲増進し家でゴロゴロする生活で
史上最重になってしまいました。
以前踏み台昇降で腰を痛めてしまったので、足踏みで有酸素運動するつもりです。
今年中になんとかしたい。
ｶﾞﾝｶﾞﾙｿﾞｰ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 11:39:47 ID:lekFOsfn

いやん
157㎏て‥
身長と体重が逆です、逝ってきます

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 13:18:39 ID:94n7L1N7

私も今、ダイエット中。でも、生理前に突入し、食べまくっちゃってます・・・。
生理前って、食欲旺盛になりますよね・・・。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 14:24:38 ID:Ggwa3+IW

10年間155cm57kgを保ってましたが、何となく始めた白いんげんと雑穀で42kgまで体重が減りました。
白いんげんはもうやめて、今は43～44kgで落ち着いてます。

526 ：彼女：2006/10/06(金) 15:57:49 ID:XxJlDwvr

ｽﾍﾟｯｸ/20歳♀155ｾﾝﾁ,58ｷﾛ
目標49ｷﾛ(ｰ9ｷﾛ)

45ｷﾛからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしまくりましたので今日から死ぬ気でまた始めます(´･ω･`)
なんとか今月の17日までに減らしたいです

527 ：ふくらはぎ：2006/10/06(金) 19:47:24 ID:rx4G99lT

521さんの読んで元気でた！１ヶ月まったく50から変化なかったから不安だったけど、これからも頑張りたいです(つд｀)

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 22:44:11 ID:7Cc8p3Uk

20歳女
身長→160
体重→54
今日からばんごはんおにぎり一つだけで生活します！

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 23:39:18 ID:Lgm7WH/k

>>525
すごっ!!!!運動と食事制限はどのようなことをしたんですか？

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 23:51:37 ID:SmUWYVpB

♀153㌢55㌔
目標は40㌔まで落とす

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 08:09:27 ID:R5rQ0ypj

やっぱ　白インゲンってきくんだー？
薬局で売ってたから買おうか迷ったんだけど。。。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 08:55:10 ID:bW5eyVwh

159センチ51キロ

就職してから太り続け58～62キロで定着していたのですが
自分の写った写真を見てダイエットを決意しました。
週に2～3回のジム通いと食事制限で月2キロのペースで痩せました。
53キロ辺りでしばらく停滞してからまた落ち始めたのですが
現在50～51キロでまた停滞しています。
私も40キロ台になれるまで一緒に頑張ります

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:01:50 ID:3tvmET9b

>525
ｳﾗﾔﾏｼｽ
同じようなスペックで同じような体重定着期間。
白いんげん、ってテレビでやってたやつですよね。
どれ位の期間で、また食事以外にもどんなことされてたのか、お聞きしたいです。

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:22:28 ID:GJWLkGWz

♀
身長166
体重53
夜に腹筋20回、他に軽くストレッチ、どんなに疲れててもやってます。55から2キロ痩せ。
そこまで太ってないと言われるけど、顔のお肉や太ももが･･。
やっぱり筋トレでしめないとかな。セルライトもあるしorz

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:24:24 ID:LJZaEKlE

156センチ、絶頂期67kgから57kgまで落としました。
私も中学以来の40kg台になりたいです。
ちなみに、食事制限(和食中心・ジャンクフード禁止)と反復中温入浴
週3回程度のウォーキング、寝る前のストレッチしてます。
67kgから落とした期間は、1年程です。
リバウンドも無いし、体が軽くなりましたww

>>532
私も就職してから、10kg太りましたよorz
原因は、お昼がコンビニ弁当だった事(自己管理ができてなかったのね)
毎日、パスタ・カップラーメン・フライドチキン・ポテト三昧なら
太って当然ですよね。あの時の自分に、落ち着けwて言いたいです。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 14:33:47 ID:lkFPvMkG

白いんげんて大きい薬局じゃなくても売ってますか？
どのくらいの値段ですか？

537 ：521：2006/10/07(土) 17:32:16 ID:gHatS4Uc

>>521です
先ほど体重計に乗ったら49.8でした!
2、3日様子を見て大丈夫そうだったらこのスレを卒業します(^ω^)

このスレに出会えて本当に良かったお(´;ω;`)

>>527さんも頑張って!
努力すれば結果は必ずついてくるよ!!

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 17:36:39 ID:1AvtMsVX

もうもどってこないようにネ！

539 ：ハム：2006/10/07(土) 19:02:33 ID:QyBb5LO6

162cm　51.7
今からジム行ってきます!!
朝→おから、玄米、ヨーグルト、目玉焼き、とろろ、カステラ、チョコ、ポッキー二本、菓子パン三口

昼→餃子10こ、ライス、杏仁豆腐

夜→かぼちゃの煮物、きのこのクリーム煮

私どんだけたべてんだろ…マジ今日の食事終わってる↓今から頑張ってきます♪

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 20:04:30 ID:lhxBuI2+

60kgスレを卒業して来ました。

160/58.8
体脂肪33.8 orz

食事制限とステッパーです。
体脂肪の固まりなんですが、ゆっくり痩せていきたいです。

今日は雨で歩きに行けなかったよ。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 22:10:21 ID:QyBb5LO6

↑
仲間仲間!!頑張りましょう♪

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 16:51:07 ID:QQg0xICV

同じく60kg台を卒業しました。
160/58.7　体脂肪は28前後で変動
もともと80kgあったのですが約5ヶ月かけてようやくここまで…。
食事制限とステッパー・踏み台昇降、気が向いたらウォーキングです。
下半身なんとかしたい…

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 22:03:04 ID:uKStXQpn

痩せたいと言いつつカステラだのスナック菓子だの菓子パンだの
食べられる神経が分からない

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 22:11:49 ID:KswV+bag

参加します！
155・53
50ｷﾛだったのに夏休みにお菓子食べ過ぎ…↓↓
１ヶ月で元に戻して40ｷﾛ台目指します！とりあえずジョギングしてきました。ほんとに意志が弱いのですが、今月は本気でがんばります。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 23:37:41 ID:y9r4JtAR

参加させてください!!
155/51　のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞです。
夏休みから間食無しと夕飯炭水化物抜きを続けて3ｷﾛ減ったんですが、
それ以降全く減りません・・・。
やっぱり運動しないと痩せませんよね。ｼｮｺと軽い筋ﾄﾚをすることにします!!
今月中に40キロ代の数字を見る!!!!絶対!!!!

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:14:39 ID:uDWo4UYM

>>543
私自身わからない。
でもストップがきかなかった。
自分が憎い

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:34:50 ID:rtyRLBFq

PMSとかでなく？

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:35:13 ID:dwTyfWsT

凜です。
155/53
たった3㌔、でも3㌔…
ですが、卒業できるように頑張ります！

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:42:08 ID:yzSA55Gg

私も参加します
165/53/27.5

体脂肪がぁああああ
頑張ります！！

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:46:09 ID:uVYcqnBH

159/54～55/28～30
ダイエット始めて2ヶ月全く減らねー
週イチのジム通いを5年強続けてるのだが
8キロ太った・・

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 00:48:35 ID:5Prs5X2A

参加させてください。

161/55

半身浴+ウォーキング+あるある式腹痩せ法
で頑張ります。
去年の夏から7キロ太りました…

食事制限等はしませんが、よく噛んで、野菜を沢山食べたいです
無理せず健康的に痩せれたらと思います。

よろしくです

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 01:04:23 ID:jYRnXBG6

49キロになってたお！あともう少し頑張るがとりまこのｽﾚ卒業だお(；ω；)
最終的に46､5キロになる！
てか鏡に向かって「お前好きだ！」って言ってしまた。痛い子だ。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 01:47:41 ID:SezTUtnP

>552
お前好きだ！

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 03:51:13 ID:Adoy3W55

>>552 頑張ったね！

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 03:53:37 ID:Adoy3W55

そしてうちも参加させて頂きます…

現在身長159cm/体重52.5kg/体脂肪率29.4%

なんなんだこの異様に高い体脂肪率は；；；
ひどい時なんか30％なってるorz
因みに目標は47kg。頑張るおっ(｀･ω･´)

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 08:07:06 ID:4e84XNPL

>>552
おめでと！

自分は165ｾﾝﾁ53.5ｷﾛから、やっと51.5ｷﾛになったよ
目標48ｷﾛだけど、とりあえず夢の40ｷﾛ台に！！！
みんながんばろ～

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 13:50:31 ID:43gAyeRU

153/53
でかなりﾑﾁﾑﾁしてたけど
運動と食事制限で今日計ったら50.5キロになってた！
ストレッチもちゃんとやったおかげで見た目はかなり痩せました。
手足はかなり引き締まったけどまだお腹がﾌﾟﾖﾌﾟﾖしてる…
49まであと少しだ…一緒に頑張りましょう！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 16:59:02 ID:HjXTQJ4B

５２キロだったのが一気に５キロ増えて
１６２センチ５７キロになってしまいました。
かなりやばいっす。
４９キロ目指します。

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 18:24:39 ID:+d39kEuB

１９歳
１６４センチ
５２キロ
体脂肪が２９％もあるｗｗｗｗｗｗｗｗ

年内に４８キロまで頑張ります！
体脂肪は２２くらいで・・・

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 17:24:11 ID:cmLm0a6N

159/54.4
数日前は53.2まで行ってたのに2日間の飲み会で＋1.2キロに…orz
がんばって元に戻して3月までには48キロをめざしたいです!

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 11:15:21 ID:RKpDCA7N

参加させていただきます。
164㎝/54.3㎏/24.5％

皮下脂肪はらまき‥(；_；)
オグラ式と食生活見直しで､春までに49/20を目指します！

がんばるぞ(｀･ω･´)

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 20:47:40 ID:sx9icK3H

参加します。
162/50

50の壁が厚い・・・。
49とかになってもまた50台にのっちゃうよ・・・。
年内に48キロぐらいまで落として安定させたいです。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 21:43:35 ID:UCxqoebC

155センチ55キロ
4ヶ月で62キロからここまでやっと落としました。
あと5キロ！
折り返し地点に到着。
ちょっとずつ自分に自信が持てて自分が可愛く見えて来ました(笑)
キモィけど本心です。

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 23:01:23 ID:f+pwJAkz

>>563
わーほぼ同スペ！
157/55です。61キロから落としました！
わかる、だんだん鏡見るのが楽しくなってきますよね。
自信持つの大事だし40キロ代目指してお互い頑張りましょう！

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 23:28:44 ID:UCxqoebC

>>564
似たもの同士頑張りましょう(*'∀')/
今セーラー服と機関銃見ながら一時間ショコって来ました！今から日課の腹筋100回して来ます。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/13(金) 23:56:27 ID:OQhTXuPv

♀
162.5センチ
52.8キロ
体脂肪28.5パーセント…
年末までに50きる！それで陰で自分のこと太ったって言ってたおばさんをびっくりさせてやるんだ。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 00:33:29 ID:7JHthMPZ

160／56㌔　　　　　　　やせなかったら彼氏と別れなくっちゃならないんです。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 00:50:04 ID:TFMc5FPz

160 50.2
50の壁はマジで厚い
48.5目標

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 02:02:18 ID:lnFCCDw2

164cm/51,4kg/20,8％

似てる人多いね。
自分も50台20台から抜け出せない･･

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 20:19:45 ID:7FNPl/KM

156.5cm
50kg

4月から頑張って54→46に落としたのに
彼氏にフラれてから食べまくって4キロ増…
ほんとに太るのはあっという間だった…
とりあえずは40キロ代に戻れるよう頑張ります!
目標45キロ!

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 20:38:49 ID:IhXmk6ya

>>567ひでぇ野郎だ

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 20:49:31 ID:m7YazwxV

160の52です。高校入って７ｷﾛ増…まるで別人になってしまい(特に顔)、鏡を見るのが嫌になってしまいました。
受験生なので、来春合格と理想の体型を勝ち取れるように頑張ります(^^;)よろしくお願いします。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 21:41:42 ID:xb7LyU/A

159/52
がんばって48になる!!!

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 22:59:51 ID:PxhrYmOi

3日で2キロ太ってしまった!!目標45キロ、とりあえず49を目指してるけどほんとに減らなくて今半身浴で汗絞り出してます。。今53キロ…あとちょっとがどうしても減りません涙

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 23:57:34 ID:7Ygh67d6

163/53.5
写真見ると一人だけ二重顎…
絶対痩せてやる!!!

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 00:52:14 ID:+WQBZP9W

１５９センチ
５０,５キロ

目標４６キロ

草食になりたい

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 01:00:57 ID:lXnv0y6j

参加しまっす。
160cm/60.6kg/31.4%→52.4kg/22％（現在）
食事制限とウオーキングで1年かけてここまで落としたけど、なかなか52kgを切ってくれない…。
今年中にあと－3㎏目標！
40㎏台とか憧れだなー…。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 01:34:11 ID:2+8DmoXT

156㎝　52㎏　♀
体調崩して気が付いたら５㎏ほど減ってました。
食べる(食欲不振で少ない)→寝る(プチ寝たきり)→食べる→寝るの繰り返しだったので
多分基礎代謝落ちまくりで、食欲が戻ったらリバウンド間違いなし。
体調を見ながら散歩(リハビリ？)でもはじめたいと思います。
皆様、健康にはくれぐれもお気を付けてお励みくださいませ。

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 01:51:19 ID:5jEcumdv

578さん、ほぼ似てる！
156.7／52.5／♀
7月、61㌔からダイエット中。
目標46だけど、これ以上、上半身痩せたくないorz

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:12:07 ID:ylIRBORo

163ｾﾝﾁ 58ｷﾛ　♀

卒業式までに絶対48ｷﾛになる。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:27:16 ID:LFCoOqNH

♀158ｾﾝﾁ、52ｷﾛ

6月から9月までﾀﾞｲｴｯﾄして55ｷﾛ→50､1ｷﾛに…
気を抜きまくったら52ｷﾛになってた｡
せっかくあと少しで40ｷﾛ台だったのに何してんだろ…｡
(`･ω･)もっかいｶﾞﾝｶﾞﾙ！

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:31:37 ID:4LJIrxtP

162㌢/55㌔ここの所モチ下がり気味だったから気合い入れ直す(｀･ω･´)
有酸素運動もやり始めよう

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 02:53:38 ID:UELG/iKv

156/63→52→53
低炭水化物とショコで52まで落ちたけど
最近食欲がすごくてリバ。頑張って標準までいく

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 10:50:20 ID:0gT+ca0O

あげ

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 11:03:55 ID:ReCN2hlv

俺の彼女がいってたけど生理前の食欲がいちばんつらいってさ(谷;)
皆さんもそうなんでしょうか？

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 13:07:51 ID:lq4SXbzt

>585
今生理前で過食です。。ほんとおなか空いて、しかも甘いものばっかり食べたくなります。。プリンとかクッキーとか止まりません！鬱です。。

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 14:26:46 ID:gOW9rmrZ

生理がなくなると・・
更年期に入ると生理がないから
バカ食いしなくなるものでしょうか？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 14:45:38 ID:WIgC7ybz

♀156ｾﾝﾁ、67→53.4

やっと50ｷﾛ代になれたんだ！
目標の40ｷﾛ代まであともう少し。
だがこの3ｷﾛがなかなか減らないです…orz
頑張る！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 15:01:22 ID:9Sa12I9y

♀161ｾﾝﾁ、63ｷﾛ→55.8ｷﾛ

４ヵ月で８ｷﾛ落としたけど最近減らなくなってきた(´･д･`)
目標は48ｷﾛ！あと7.8ｷﾛ…orz

頑張るお(´･ω･｀)

590 ：キルミー ◆q/g6Cv8CN6 ：2006/10/15(日) 15:24:26 ID:kZbLbNbm

１４８㌢５４㌔・・・lllOlZlll
やっと５４㌔までキター！＾＾；
お腹空き巻くリング！！！
でも、楽しんでダイエットしてるからｗ
ＴＶ見て我慢してるｗ

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 15:25:03 ID:kZbLbNbm

コテーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！
ああああああああああああああああああああああああああああlllOlZlll

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 16:21:06 ID:c2gXTvAl

>>550
同スペック発見!

週３はプールで泳ぎたいな～

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 20:12:50 ID:EWever5d

>>582
スペック同じ
餅下がり気味なとこも同じ～
ﾜﾀｼも今日から気合い入れ直したところだよ！
みんながんがれ！

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 22:20:15 ID:gHJ41xVe

164/52 24.0%

不規則な食生活なので、明日から３食食べるようにします。

ご飯＋みそ汁＋おかず(野菜中心)

食生活を正してみるだけでも何かが変わる気がするので頑張ります。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 09:28:45 ID:mtsDirrO

１６２センチ５７キロが今５５キロです。
飲酒と甘いものを控えています。
あと４９キロまであと６キロです。
がんばるぞ！

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 09:30:46 ID:mByBHfME

160ｃｍ　53.8kg　28%

ダイエットして1カ月で－2.2kg

ショコ50分ストレッチ10分腹筋40回　夜は野菜と豆乳のみ

48kgを目標に頑張ってます！

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 10:27:22 ID:WpU/RJIJ

>>550,592　ナカーマ。

159センチ/54キロ/27～30パーセント
今月の目標は53キロ台定着なんだけど、昨日の夜の体重54.7orz

今月から生理不順の治療でホルモンの薬を飲んでます。
副作用が過食って･･･。

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 10:43:46 ID:JZgY16lJ

165cm/61kgから、約1ヶ月半で56kgまで落ちました。体脂肪はまだ27…。
間食・お酒を控える＆10秒ﾜﾝﾎﾟｰｽﾞ体操を1日朝・夜1回ずつやってます。
目標来年の夏までには48kg!!ゆっくり頑張るぞぅ(´ω｀)

599 ：emi：2006/10/16(月) 11:20:16 ID:q3xw0p9r

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600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 11:32:38 ID:Hi/BYJhT

160cm50kg。
去年は45kgだったけど、バイトの過労で不健康に痩せただけだったから今回は普通に痩せたい！
ここ見て頑張ります。

601 ：437：2006/10/16(月) 13:19:45 ID:hIaOOMFA

ダイエットを始めてから2ヶ月。
1ヶ月目は運動と食事制限でするする3kg落ちたけれど
2ヶ月目は停滞していて毎朝51.8kgでした。
でも、13日から毎朝50.4kgに。
二の腕と太ももがなかなか落ちなかったけれどここにきて落ちてきました。
本当に継続は力なりですね。
このまま無理をせず続けていきたいと思います。

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 22:26:53 ID:JkFe1ugI

2ヶ月で約3kg減。
現在ちょうど50kgぐらい。
40kg台に入るものの停滞期で体重が落ちにくくなった！恐るべし40kg台の壁！！！
ここで絶対諦めない。頑張るんだ。自分っ。みんなもファイトだよ～v(｀∀´v)

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 22:38:03 ID:oi/D0pLD

私、５５㌔から減らないのです。
今が戦いの時や・・・！！

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 22:53:42 ID:Q7V+Iaj1

158/57
約1年で10kg太りました…orz
なんとしてでも元の体重に戻してやる!!むしろ45kgまで落としてやる!!

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 23:59:29 ID:WeFao2fH

今月末までに54ｷﾛに落としたいな、
つか、落とすぞ！！
で、年末までに48ｷﾛになり、最終47ｷﾛに！！！！

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 02:09:52 ID:B4a7NP1q

164/55･8㌔㌘　　　　　　今日から食事制限・杜仲茶・半身浴・セルライトに効く？ローラーで全身ゴロゴロで、頑張ります！！当面の目標は、-3㌔㌘です。　何かアドバイスがありましたらよろしく願います

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 03:02:06 ID:L+oRrNV3

>>604
自分と数値も太る年月も全く一緒！
私は一年半前好きな人の為55㌔→49㌔まで置き換え＆ステッパーで痩せた。
その後実家から自立(?)、キャバ嬢に。
一年間で10㌔太りました…ただ最近、暗い話で申し訳ないが妊娠→流産してしまい、3㌔減って57㌔くらいになったけど。
今しか出来ないﾀﾞｲｴを頑張りたいと思う！
半年後また子作りするので出産しやすいよう痩せておきたいし！

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 03:13:49 ID:L+oRrNV3

>>607ですが付け足し。
実家の時は毎日浴槽だったけど、一人暮らししてからはずっとシャワーのみ。
置き換えしてたし、一日一食、しかもステーキやらハンバーグやらが多い。
水もあまり飲まないし、代謝はかなり落ちてるよね…orz

計画は、キャバ嬢やめて普通の仕事して、毎日浴槽、水2㍑、ﾖｰｸﾞﾙﾄ一日250㌘、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ！…なんだけど、どうかな(>_<)ちょっと気張りすぎ？意見聞かせて！

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 07:29:29 ID:R62/BxxO

>>603
私も55㌔から減らない。
軽い食事制限とショコで2ヶ月4㌔は落としたんだけど・・・
これが停滞期なんですかね。
40の前に54の数字を見たい。

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 08:13:03 ID:jYaMZX6s

>75の書き込みの者です｡
あの時以来何故か156ｾﾝﾁになり(18才)
だけどﾘﾊﾞって54ｷﾛになり
焦って｢食べたら動く｣をﾓｯﾄｰにして
やっと50.8!
45まで頑張ります(｀･ω･´)

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 11:00:53 ID:hcwgY5MW

自転車で本屋にでも行こうかな？
なんか服装を気にするとドコにも行けなくなりそうや・・・・lllOlZlll

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 11:25:41 ID:+1awgtOo

>>607
今いくつかわかりませんが、そのままいくと歳とってから怖いですね…
私も１日１食か２食でお菓子ばっかり食べてました。
でも痩せなくなりました
今は海草とか寒天とか積極的にとってお菓子じゃなくご飯を食べるようにしてます。
でも中々痩せない…
半身浴も毎日してますし最近足湯もはじめました
こつこつ頑張ろうと思います。
流産されたということですが体調は大丈夫なのですか?
無理せず普通の生活を少し気を付けていけばいいと思います。
お互い頑張ろう

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 23:26:58 ID:bqS0hj9R

>>607-608さん
>>604です。
そうでしたか…流産されたとのことですが御身体のほう大丈夫ですか？
あまり気張っても身体に障ると思いますよ？
私が言えたことではありませんが、長い目で見ていきましょう。
ただ、キャバをやめて普通のお仕事っていうのは賛成です。
やはり、生活のサイクルを元の流れに戻すところからですよね…基本は。
昼夜逆転の生活や、一日一食っていうのは御身体を悪くされるだけですしね。

私も一時期いろいろとあり、57→47にまで落ちました。
しかし、さすがにこのような痩せ方だったため…
見事にﾘﾊﾞですorz元の体重に戻りました…
なので、今度は食事制限もしつつ、運動に力を入れていきたいと思っています。
お互いに頑張りましょう！くれぐれも健康にはお気をつけて…
長々とすみませんでした。

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 10:13:45 ID:FispMtKr

162ｃｍ52Kgのデヴです(ﾉД｀)
目標は48Kｇくらいのﾑﾁﾑﾁ体型です。
とりあえずヨガでもやってみようかな‥
いろいろアドバイスお願いしますorz

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 18:56:14 ID:14n/xcS+

それまで順調な減量ができてても、50.0kgをなぜ切れないんだろうと不思議に思う
今日この頃。。なぜか毎回50.0でｽﾄｯﾌﾟ→戻る。の繰り返し。
｡ﾟ(ﾟ `Д)ﾉ｡ﾟヽ(　　)ﾉﾟ｡ヽ(Д´ ﾟ)ﾉﾟ｡｡ﾟｳﾜｰﾝ！

今度こそ頑張りたい。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 22:01:22 ID:2XKtLt6E

>>612ｻﾝ、>>613ｻﾝ、ありがとうございます。
気を使わせてしまったみたいですみません(;_;)

次妊娠した時、妊娠中毒症防止の為にも痩せたいのでゆっくり頑張りたいと思います。
体は全然平気ですよ(^^)v
シューズ選びが重要なんですね！初歩的な事を聞いてしまったようですみません＆ありがとうございました！

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 22:03:07 ID:2XKtLt6E

あ、19歳でしたm(__)m

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 23:38:42 ID:VLSx9xE5

やっと40キロ台に突入！！
やったーっと思ったら差し入れでケーキ。職場だから断れないし本当に困る！まだ残っていたから明日もおやつはケーキか…。
朝食抜いて行こうかな、ハァ～(´Ａ｀)

619 ：606：2006/10/19(木) 23:12:31 ID:V2LZQhYo

>>606です。　　　　　　　今日体重計ってみたら、54.7㌔㌘になっていましたぁ。ちびっとだけれども、腐らず頑張ります。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 03:28:53 ID:anxw1iDD

164で50.4…あと400グラムちょいなのに痩せないよ…(´･ω･`)
小学校以来の40キロ台になりたい!!

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 15:47:17 ID:98MCBIqu

158ｃｍ、50.4㎏。お腹壊して一時的に49.8とかになってもすぐ戻るし
気を抜いて食べ過ぎると51越え～52。
でも前に57㎏だったときあるからこれでもいいか～って気の緩みが…。
無駄肉落として40キロ台を見たい。

622 ：606：2006/10/20(金) 19:45:44 ID:s3szXwTu

今日お昼体重計ったら、53.7㌔㌘になっていました。が！！！明日はBBQで、美味しいものが沢山………。あんまり食べないのも失礼だからどうしよう…。

623 ：emi：2006/10/20(金) 19:48:54 ID:y9gNvUfL

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624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 20:11:03 ID:HB8y3tKD

>>621
全く私と同じだ！
夏頃は57Kgだったから今の自分でも満足してしまう時ある。
でもあと一息頑張る！

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 21:05:41 ID:THgeYUpa

私も参加させてください。

今スペック
性別：女
年令：21
身長：155
体重：53

今45kg目指して毎朝ウォーキング一時間やってます☆

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 17:06:01 ID:JTYv6fFC

５５㌔～５４㌔にやっと落ちました。ｗ
少しの事ですが・・・？
何の変化も無かったので嬉しすぎます。；；
今度は、５４㌔～５０㌔目指します。＞＜

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 17:36:13 ID:bWXSYnS9

通勤途中にジムは無いし、
ジョグやウォークするには環境は悪いし、
腕振りショコしてます。
前後1時間以上は入浴食事をしないことを守って
157cm 55kg/6月 → 51kg/現在にやっとなりました。
昼食は平日のみ明治のプロテインダイエットwith低脂肪乳の置換えです。

背中とお尻の肉が激減。
でも下腹がまだ気になります。
上半身、腕やワキ肉は減らないのが悩み。
40kg台にならないと減らない箇所なんでしょうね。

皆さんのカキコ読んで励みにします☆

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 17:43:34 ID:wBFUVyYt

>>627さん
いいペースで痩せてますよね？
筋トレもしてますか？下腹とか二の腕は筋トレすると引き締まる
気がします。
お互いがんばりましょう。

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 21:00:15 ID:hgCpVKT1

私も参加させてくださいー！！

４０キロ台にあこがれ続けて早７年。
この冬は絶対に着たい服を着たいです。

１６５㌢/５４．７㌔/女/……→目標：４８㌔

・ご飯代わりのお菓子、パンをやめる。
・毎日２０分ウォーキングする。
・ネガティブな考え方をしないようにする。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:09:56 ID:1Kku6UJL

今日久しぶりにデジタルので測ったら５２ジャスト。ちょっとだけだけど減ってて嬉かったぁ（運動直後・水分補給前だけど）
４０ｋｇ代まであと３キロ！これがなかなか減らない…
冬は代謝が上がるから痩せられるって聞いたから期待ちゅう。痩せたい！

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 02:49:45 ID:rQc4eBfF

やってしまった…一月で５２から５７に…
６年かけてキープしたのに戻るのは一瞬だったー。地道に頑張るのが一番だけど、つい通販とか見入ってしまう…

がんばりまつ…

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 09:16:45 ID:tSI3Miuh

うう…
整理前だからか思う様に体重が減らなくて朝野菜炒め大皿いっぱい食べてしまった…
わかったこと。
腹八分目も満腹も満足感は大して変わらない、むしろ満腹まで食べるとドカ食いへのスイッチも入りかねない

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 18:15:00 ID:RWWbXl52

野菜炒めならヘルシーな気がします。
高炭水化物じゃないし。
炒め物は同時に烏龍茶飲むとかね。

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 18:17:21 ID:lOgMOISo

156/52です。
もう何年も50～53をうろうろしています(´･ω･`)
一度一日中すごく忙しかった日に49キロになった事がありますが
次の日にはあっさり元に戻りました。
ショーコ－と半身浴で基礎代謝を上げ40キロ代定着を目指します！！(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
食事制限はきっと続かないので「腹八文目を心掛ける」で行きます。
数字で見ると少しなんだけど40キロ代突入ってすごく難しいんだよね…。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 19:07:37 ID:53gvE8D7

18歳　身長158
朝、体重測ったら50,5でした！！
明日は雨で自転車通学できないけど腹筋とｽｸﾜｯﾄと長風呂します！

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 21:13:27 ID:OfALiPxt

156cm/65kgから、54kgまで落としました。あと5kg…。
ただいま、停滞期真っ只中。半身浴とウォーキングで頑張ってます。

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 21:17:16 ID:MN0w1hO8

てゆうか、50キロ代から40キロ代、痩せにくい～！

なんでなんだろ？デブから標準体重までは痩せやすいけどそこからグンとハードル高くなる

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 21:27:56 ID:VdszV4SA

今週の始め頃まで49ｷﾛだったのに昨日、今日とドカ食いしてしまい51ｷﾛに・・・・_|￣|〇　　　　　　　身長→151ｾﾝﾁ
体重→51・5ｷﾛ
体脂肪→26・5　　　　　太ももが51ｾﾝﾁ、下半身デブ
早く痩せたい

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 21:44:44 ID:T2y8MciM

158センチ
54キロくらいだけど今日はかったら53.8・・！
でも服で結構変わるんだよな・・このあいだ制服のまま図って、制服脱いでトイレ行ってからまた図ったら１キロ減ってた

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 21:45:09 ID:APxEk9u/

参加させて下さい
20歳　155㌢52㌔28%　目標まずは49㌔
痩せて自分に自信を持ちたい
間食禁止、バランスの良い食事、ジム週4回以上
ストレス溜めずに頑張る！

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 22:00:34 ID:t39AvcZa

153cm 55kg今は、とにかく痩せなきゃって思ってます。炭水化物減らすぞぉ＼(^о^)／

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 22:25:35 ID:BbPaoUs7

20歳 151.5ｾﾝﾁ､50.0ｷﾛ
目標45ｷﾛ！食べすぎ注意！

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:21:21 ID:lOgMOISo

「みかん食べるなら青いみかん」
「りんご食べるなら青りんご」
がダイエットにはいいらしいよっ（＾ω＾）あるあるで言ってた。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:28:19 ID:6JZZ/lvg

♀＊18歳＊163cm＊51.8㎏

60㎏からコツx02やって来ました。
後少し、後少しじゃん自分!!
引き続きあるあるで紹介されたダイエット方法いろx02試しながら頑張るﾃﾞｽ★笑

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 08:26:58 ID:y4RtGsj8

53キロ台をうろうろ。
来月頭まで体重計乗らないでみようかな…

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 09:46:37 ID:YU/+6HBd

参加させてください。

17/158cm/55kg
堂々と歩いてみたい。目標まず49kg。一ヶ月2kgペースで落とすようがんばる

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 10:05:01 ID:Gh7WBu9R

入社して２年目、６キロ太りました。流石にダイエット中…

９月：158cm/60kg/ウエスト65cm
現在：158cm/57kg/ウエスト63cm

目標は158cm/48kg/ウエスト60cm。
ここんとこ付き合い飲み＆残業が多くて運動が出来ず、1キロリバウンドしたけどまた頑張るぞ（｀・ω・´)

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 10:20:05 ID:wwObxiq7

私も参加させてください！！9月上旬からダイエットを始めました。
身長***159cm、体重***54kg
ダイエット開始時･･･56kg
二の腕24cm
ウエスト70cm
ヒップ92cm
太もも52cm
ふくらはぎ37cm
足首22cm
ここ一ヶ月で太ももは約-4cm。
そのほかはビクともしません。むしろふくらはぎはさらに太くなったような…orz

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 10:47:04 ID:l61HdsUv

>>648
ほぼ同スペックだ！
私は159センチ73キロから半年でやっと56キロになりました。
43キロ目指してます。
太もも落ちたのはすごいですね！
下半身なかなか落ちないですよね。
食事制限の他にｼｮｺやスクワットやお尻の体操やってます。
648さんの目標は何キロですか？

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 10:57:19 ID:wwObxiq7

>>649
マジですか！？(ﾟдﾟ)
仲間が出来たようでとても心強いです！
半年で17kg･･･すごいですね。私は根気がないので見習いたいです！
↓一応こんな感じで毎日やってます。
半身浴
ストレッチ
スクワット10～20回
座る時に膝をくっつけるor踵上げ(学生なので一日5時間ぐらいですかね･･･)

ウォーキングも取り入れたいのですが、中々時間がなくて(´･ω･｀)
目標は年内に50kg切ることです！！でも、最終的には46kgになりたいなぁと思っています。
一緒に頑張りましょう♪

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 17:11:42 ID:hM5DdP49

１６歳♂
【身長】１７１
【体重】５６
【目標】５２

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 17:42:20 ID:52H5rdgM

50.0からどうしても40キロ台にならない・・・そして今日おやつにキットカット食べちゃったorz

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 18:00:35 ID:1O0NXU02

50キロあるって聞くと男はドン引きな現実・・・

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 18:41:38 ID:d6EOqwxX

１７♀

身長161ｾﾝﾁ
体重55ｷﾛ
－５キロ目指します!!!

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 19:11:37 ID:jFm4DANt

159㌢　51㌔　46㌔→54㌔まで増えて51㌔まで1ヶ月かかって戻した。

54㌔あった時は、外歩いてると「周りはみんな細いのに私だけデブ」なんて思ってしまい
外にでるのもつらかった。
でもこことか見てると似たようなスペックの人多いんだよね。
ってことは、このくらいの体型の人は多くいるってことなんだろうけど
目についちゃうのがたぶん細い子ばっかなんだよね・・・
周りと比べて落ち込む癖を治したいよ。

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 11:54:18 ID:ywmaBfWr

29歳女、154cm / 54.7kgです。
自動車通勤を余儀なくされてから一気に太ってしまった。
年をとると本当にやせにくくなる事を身をもって実感。
一番やせてた頃の47キロに戻したいな。
当時はそれでも太い太いと思っていたけど、今では夢の
数値です。。。

朝：ウィダーゼリー　ショートブレッド
昼：カップうどん　ロールケーキ
夜：黒ビール　ブルーチーズ　フレッシュチーズ　
きのこともやしのボイル　
夜食：クリームコロネ　
運動：ヨガ60分
日中は仕事で忙しく、夜は家で一人の日だったためめちゃくちゃ
な食事。しっかりしないとな～。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 12:06:57 ID:pfMEfLlI

50.5㌔まで落ちたのに2週間ぶりに計ったら52㌔に戻ってた
ショックすぎる。生理前に暴食してしまったのが効いてるっぽいな・・。
でも短期間で増えたから短期間でまた落とせるはず!　諦めずにまた頑張ろう

658 ：ハム：2006/10/25(水) 12:08:41 ID:Cz1nbagg

162ｾﾝﾁ
9/16→54㌔今日→50.5

後ちょっとだーー!!つい３日前は52㌔あったけど体調不良で運動せず1.5㌔落ちた。多分全部筋肉だけど…リバウンドが恐ろしい(>_<)
今日は具合も多少よくなったし運動頑張ります!!
とりあえず筋肉を取り戻すことから!!

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 13:58:11 ID:gfhaDfN9

仲間に入れてください！
20才♀
160センチ52キロ
目標48キロ

今日からスープダイエット始めます！

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 14:26:52 ID:YoyyGzRW

155cm/53.4kg→50.4kg
先月このスレに書き込んでから1ヶ月くらいで3kg近く落としました。
でも気を抜いたらすぐ51kg台に…orz

きっちりやってるつもりはなかったけど食生活に気をつけて(特に夜食)、運動(半身浴、筋トレ、ショコ等)を気が向いた時にやり続けたらゆっくりではあるけど減っていってます。

40kg台までもう少し！
モチベ上げて頑張ります(｀･ω･')

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 22:14:55 ID:r8sWRgMl

>659
すっごい似たスペック！
9／12　162cm53.5kg→50.5kg
ただ、体脂肪が現在28％と見た目がまったくもってﾃﾞﾌﾞ。
筋トレさぼり気味なのでまたパンツ引き締めて頑張る。
年内に48kg！　

662 ：661：2006/10/25(水) 22:15:34 ID:r8sWRgMl

アンカー間違い。
正しくは＞658さんです。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 09:36:57 ID:YmvtfaQl

154・55♀。
料理も食べることも好きなので、ついつい作りすぎ・食べすぎてました。。。
昨日から夕食をちょっと粗食気味のメニューにシフト。
麻婆豆腐、納豆、キャベツ千切り、もやしのお味噌汁をジャスト2人前。（2人暮らしなので）
今夜は焼き魚にしようかな。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 11:04:32 ID:fBIicjjL

♀164㌢　54→50㌔
硬水ダイエット・縄跳び・ウォーキング脂肪燃焼ｽｰﾌﾟで４㌔痩せました

自分だと見た目は変わってないと思ったけど友達からは痩せたと言われます

45㌔になるまで健康的にゆっくり痩せます

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 16:33:19 ID:l5n0QOkc

155/56から53までスープダイエットで落ちました。
今まで運動しても食べていて結局効果なしだったけど、食事に対しての考え方が変わりました。

このまま運動に切り替えて50きるぞ(｀・ω・´)モチベアゲ

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 16:41:29 ID:i1YLOCFE

http://id24.fm-p.jp/54/nyoriga/
ココのサイトの下の方から行けるサイトで買ったのでダイエットしたらメッチャ効果あったよ♪♪

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 18:14:08 ID:G9CdTU5r

>>623さんのプログラム、すっごいそそられるんですけど･･･
購入された方います？？
結構なお値段なので本物か不安なのですが・・・

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 20:26:49 ID:V4XrkXXK

>>663
自分なら太りそうなメニューだ…
＞納豆、もやしのお味噌汁、焼き魚

痩せ方は人それぞれと実感（163/52）

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 10:27:21 ID:KMNxm2LP

168㌢57㌔です
ﾃﾞｶ女はいやだー！
49㌔目指すわ
27才
朝は野菜ｼﾞｭｰｽ
昼は茹で卵二つ
夜は野菜ｻﾗﾀﾞ

朝から夕方まで、デスクワークだから、
間食も無しにしなきゃ…

670 ：ﾋﾟｻﾞ：2006/10/27(金) 15:47:27 ID:YAyNYuRM

毎日夏休みの163ｾﾝﾁ53ｷﾛのﾋﾟｻﾞ女です。足が太いのが悩み服着れないしﾊﾞｲﾄ辞めてから引きこもってます。悪寒がするので今日ｼﾞﾑに入会しますた。毎日１時間ｳｫｰｷﾝｸﾞを絶対条件に食事制限ﾌﾟﾗｽ健康体操、水飲んで頑張ります。目標46ｷﾛ結果報告もしる！

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 18:42:28 ID:s33WwG76

ここのスレ見て頑張ろうと思いました…
17♀
163㎝55㎏
ほんとこんなんじゃ着たい服も着れないorz
必ず痩せてみせる！！
とりあえずウエスト、太もも、お尻、顔の肉が気になるのでそこを重点的にがんばります…！

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 20:05:18 ID:C2684bh3

今朝計ったら49.9ｷﾀｰ!!!
4という数字なんて小6以来かも知れん。
この数日あまりにするする落ちるんで
水分という可能性もあるから油断はできないけど
餅下がり気味だったからいい起爆剤だ。

調子に乗って先日買っておいたｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞをおろして
4.5km35分ジョグしてきたよ。
ジムのﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｼｰﾝは機械に合わせないとだからツライんだけど
自分で走るとマイペースにできていい。
というか、明らかに太ももとヒップにクる。
既に筋肉ﾋﾞｷﾋﾞｷ。
下半身の脂肪落とすには走るのが一番って言う意味が分かった気がする。
明日も頑張る。

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 20:24:02 ID:v/VC/+ee

>>672
おめ。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 12:50:27 ID:Qm2Dz0dx

スープダイエットって･･･？
どなたか詳細を教えてください！

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 15:16:30 ID:871T+gSq

最近ﾓﾁ下がり気味なので気合い入れるためにｶｷｺ
現在→165.5/54
目標→165.5/48
あと６ｷﾛ！！細くて華奢な体になりたい。

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 21:59:20 ID:suKE3dXk

>>665
アサヒのですか？
コンビニでクラッカー付きで売ってるのと、
ドラッグストアで5食か14食入りで売ってるのとありますけど、
多入れれは別に割安でもないみたいでｗ
腹持ち良いなら試してみたいです。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 14:56:10 ID:Vq52RTgF

現在165/52.5
目標165/48
停滞期のせいか全く痩せねぇぇぇぇぇ
挫折しそうｏｒｚ

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/29(日) 15:34:10 ID:W5QTCqng

>>677
がんばれがんばれー！負けないで！必ず綺麗になるから！！

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 11:22:53 ID:GJmax2ev

>>674
亀ですが、
7日間スープダイエット　↓
ttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158676226/l50

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 11:27:39 ID:3G/T2m6F

>>672
おめでとうございます＼(^∀^)／私も頑張ります！

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 20:50:52 ID:9tA+m82s

参加age
しばらく暴食気味だったので一念発起して>>679のスープダイエット決行
160/52（3日前）
↓
160/50.5（現在）
目標は48kg
50kgの壁は厚い…

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 23:21:25 ID:WFRUZuOX

なんか一進一退で51kgが越えられません！なんか起爆剤ないかなぁ～

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 00:33:20 ID:Eq8s556G

>>679レスどうもです☆★うちも試してみます！

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 03:18:34 ID:oqM9z8K9

7㌔減量に成功した
青木さやか165㌢51㌔

ほしのあき165㌢47㌔

この違い。

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 03:21:59 ID:lI42FCMj

ほしのあきはそんなピザじゃないでしょ。
43くらい

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 03:24:31 ID:75oau/0P

153㎝44㌔です(;_;)

ﾋﾟｰｸ時52㌔あったのを今年の夏に42㌔台まで落としたのに学校始まってからﾘﾊﾞ気味です↓

25%前後ある体脂肪はどうかなりませんかね？笑

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 11:40:00 ID:YbCDgdkU

9月開始時158/60
現在158/55
今まで一ヶ月で7㌔とか落としてたけど絶対ﾘﾊﾞが待ってた。今度こそ時間かけて40㌔台に入る！

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 12:20:59 ID:bGeaF9NC

>>685
ヒント：おっぱい

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 13:51:15 ID:juKKeI05

>>682
私も!51.5らへんで停滞
56からここまではスルっといったんだが

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 14:09:03 ID:WcTrD0a+

163の53です(ﾟ∀ﾟ)クリスマスまでに48☆

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 14:33:30 ID:ZZg4LScl

>>671
年齢から体重から身長まで全部一緒だ～

あたしもウエストとかヤバイorz
あと顔もパンパン

お互い頑張りましょう～

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 15:31:20 ID:Nd6X6OXL

身長１６３で体重５３・・・目標４９キロで。
朝と昼しっかり食べて、夜は食べないぞ！！

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 17:18:08 ID:XYfF6+9y

皆二の腕どのくらい？

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 18:46:01 ID:msG4Mcop

二の腕23センチ
23歳
身長163
体重50.3
体脂肪17.5

体脂肪低いのになかなか減らない…
3ヶ月で12キロ落としたんだけど下半身が...
目標46キロ
クリスマスまでにがんばるぞー！！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 20:45:50 ID:uzn7yWcp

153㌢65㌔→52㌔

45㌔まで頑張るぞ!!

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 23:41:06 ID:7xFrIdH7

ここ2、3日食べ過ぎてるorz気を引き締めて48キロめざすぞ!

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 23:50:47 ID:Y0eSJt7R

>>693
ものすごく太い
28cm
ちなみに157/53

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:02:32 ID:2Z2vrCPl

そろそろ停滞期だろうか
明日はｼﾞﾑいく

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:27:53 ID:U9hDmsPA

体質なんだろうけど下半身ばかり痩せて上半身はそのまま...みんなまず目が行くのは上半身でしょ？なんか同じキロ数減っても損かも！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 01:54:59 ID:YoQ+xCAd

>>693
25センチだた
158/51.5
全体的にちっちゃくなりたい
>>699
下半身痩せウラヤマシす

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 11:47:15 ID:umsODqGU

150㌢40㌔から42㌔に太り、｢やばいデブ…｣と言ってる友達
155㌢53㌔の私。
穴があったら入りたい気分だった。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 13:54:07 ID:U9hDmsPA

ここのﾋﾄってある意味一番痩せにくくない？すっごく太ってたら１ヶ月で10kgとか痩せられるけどさぁ～(>_<)
誰かこれは効果あった情報下さい！
私は王道だけど朝きちんと食べて昼普通に気を付けて夜少な目かな～痩せなくとも太りはしない。ただ夜中に腹減るｗｗ

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 20:36:01 ID:nC2OJzDB

スープダイエットのセロリ～に代わる野菜ないっすか？？

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 21:20:40 ID:J8e7bAaU

王道で痩せようと思う人は、ご飯、肉類は絶対に欠かせないと思う
野菜を食べても、健康にはいいけどスタミナは間違いなくつかない
だから、運動してもすぐにバテるから持続できない

野菜は体の調子を維持するために必要なものだと思うんだよねぇ

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 00:44:43 ID:w03e6Sak

158cm　50.6kgです。
もう少しなのに、痩せない減らない。
目標は45ｋｇだから、明日から毎日歩くかな～。

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 17:05:14 ID:aMFgPWz0

皆そんなに太くないやーん・・orz

自分158･50　で28.5cm。。。ｼﾈﾙ。
こればっかは体重落としてもダメなのか。。。

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 17:35:05 ID:PHveV6tw

体重減らすのと二の腕痩せは違うのかもね
脂肪吸引とかじゃないとムリ？
これやって二の腕痩せた人っていますか？

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 20:06:16 ID:J4D52O1m

>>707さんへ
筋トレ職人の実践講座ってサイトの二の腕引き締めトレーニング（？）で
引き締まってきましたよ。

165cm 50.5～51kg 二の腕23cm。
年内に48kgが目標。できるかな？

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 22:34:39 ID:QXBtwuHJ

今日やっと49.6Kgに！
10年ぶりに40Kg台の数字みれて嬉しい。

二の腕はマッサージしてたら2ヵ月くらいで27→23.5まで落ちたよ。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 00:08:53 ID:L7qycCxA

>>709
おめで㌧

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 01:13:10 ID:XL4aiOPO

二の腕痩せマッサージってリンパマッサージかな？情報ありがとうございます♪頑張ってみます

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 10:32:25 ID:8HgIliY7

二の腕落ちて欲しいけど、このひんやりプニプニとさよならはできない

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 10:38:12 ID:EBDPmRu4

あと2.6キロ
あと2.6キロ
こつこつやれば今年中になんとかなる、がんばれ自分

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 10:11:14 ID:99OL4Zmv

あとちょっとで10年ぶりの40kg台！頑張ります！

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 15:35:05 ID:VLHNQhqX

ずっともうちょっとの私。どうなってんの？わたしの身体･･･

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 16:11:48 ID:T0xxICww

１６５センチとかだったら痩せにくいよ

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 17:05:45 ID:hp3Lfbj+

二の腕痩せには、両腕を横に水平にあげた状態で左右交互に手のひらを
裏返したり、戻したりしてひねる運動がお勧め！効きますよ！

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 17:30:01 ID:99OL4Zmv

717さん！有難うございます。試してみますね♪

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 18:15:53 ID:cf7omaUH

>>717 ありがとん。私もやってみる。激太なので。

自分にとってベスト体重なのか、色々やっても51キロでｽﾄｯﾌﾟ。
スープダイエットで一時的に49キロ台に乗っても、すぐ戻る・・orz
それでも諦められない40キロ台。。頑張るぞ！158/51.5/27（腕）

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 23:38:27 ID:nKU/nNar

165cm54キロです。。過去最低50.8キロで、今は40キロ台目指して
食事制限・半身浴でダイエット中です。もともとすごい食べる方で、
かなり食事制限してるのに全然体重減らない・・。
二の腕はなぜか細くて、19cm。胸もないし、下半身デブみたいです。

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 10:18:59 ID:eoAbpRV9

>>719
私と同じだ・・・
50ｷﾛの壁がなかなか切れない
もう少しと思ってﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸにすると一応40ｷﾛ代になるけど
食事を戻すと体重も戻る
油断すると53ｷﾛになったり
とりあえず目標は普通の食事で40ｷﾛ代をｷｰﾌﾟしたいので
地道に腹8分目、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&筋トレやるしかないかな・・・
お互い頑張りましょう！

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 10:36:38 ID:Fd9nY9PU

>>720
半身浴っていまいちよくわからないんだけど、半身浴で水分でた分だけ体重減って水分とったら元に戻るんじゃないの？

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 11:15:40 ID:b7RX/D4M

22歳
161/51→48
W 66 H 93→W 60 H 85
１年前に３日だけ40キロ台がいつのまにかリバウンド・・・
今度は一瞬だけにならないようダイエットとその維持をしたい。
下半身をすっきりさせることを目標に、
・骨盤ダイエット＋腕立て・腹筋
・食事制限
・ウォーキング
を継続して頑張ります。

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 11:19:09 ID:Sw5yBxVH

１６２ｃｍ／５４ｋｇ　２０台後半。
上半身はぺったんこでむしろ筋肉質なのに、下半身がぶよぶよ・・｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
とりあえず下半身痩せ中心で目標４９ｋｇ。

ここ連続２日で泳いでます(｀･ω･´)！今日もゆく！
便秘しないように、下半身冷やさないように気を付けつつがんばるぞ。

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 13:46:58 ID:3ihiHZLo

スペック１５７センチ/５０キロ
ここらへんの体重ｔってそこまで太いわけじゃないし
痩せたらからって激変する程でもないよね…。

モチあがらん。。
モチ上がるような体験談、誰かクダサイ。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:42:43 ID:ejONTPGU

>>722
血行良くなって代謝が上がるんじゃないの？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:47:00 ID:c0xsFgwZ

>>725
１０キロ痩せれば激変だよ

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 21:40:22 ID:d4tT+ROj

157cm 53kgです。51kgを何ヶ月も見ていない。早く49kgを見たいよ…。今日はウォーキングしてみた。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 02:32:08 ID:zisMygOo

ウォーキング体重減るよね
ちょっと休むとすぐ１、２Kg増えちゃう
でも５１Kｇ切れないんだよな～ｳｩｩ((((((ﾉω･､)

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 10:37:23 ID:Yg4nzZg5

携帯から失礼します
157/52　因みに一番痩せてた時で44ｷﾛ・・・
平均体重は47ｷﾛでしたが、ここ３年で肥えた肥えた。
取り合えず、47ｷﾛに戻す！食事制限と筋トレ・半身浴・週３回１時間ウォーキングで目指せマイナス５ｷﾛ！！

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 11:37:13 ID:Tho9UBbh

>>725
159ｾﾝﾁで60ｷﾛ近くありました。
52ｷﾛの時の写真と49ｷﾛの時の写真を見ると全然違いますよ。かなり細くなってる。
今、47.5まで来ましたが、49の時よりやや細くなったかな？って程度。
私たちの身長だと50ｷﾛ代→40ｷﾛ代の変わり目って体型が激変すると思います。
写真に残しておくのも楽しいかも。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 13:07:33 ID:5j8cjWPi

醜い自分は残しておきたくないよ

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 15:21:19 ID:EzXk5+Sj

>>730
同じスペック！同じ目標体重！！
お互い頑張りましょう

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 15:22:53 ID:Xg3DxR/r

>>732
美しくなってから処分すればよろし。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 17:56:50 ID:6jN1jvS3

醜い写真が増えるいっぽう

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 18:53:59 ID:NW3jVzmi

わかる
私も今のままで満足してしまうorz

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 19:28:39 ID:HJ948hFl

参加させて下さい！！
１６６センチ　５４キロ

バレエストレッチってラインがきれいになるけど筋肉つきますね
3年間痩せると信じてやってた私って一体・・・Ｏｒｚ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 22:50:15 ID:GQlDgpBC

ライン綺麗になったんでしょ？
だったらいいじゃん。筋肉付いてライン綺麗ってそーとー羨ましい。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 11:40:29 ID:yPXFrxBe

同じスペックの人が多くて嬉しく思います。
１８歳学生。１５８/５０㌔
４７キロを目指します。
・３食きちんと摂る(腹八分目)
・間食我慢
・マッサージと筋トレ
を持続できればと思います。
私はいくら食べても飲んでも５０㌔以上を超えることは無かったのですが
そのツケなのか、下半身がものすごいことになっています。ズボンをはくと、お肉が大量にのって…！
一時期４７㌔で、その時の体重が一番過ごしやすかったです。
年内には４８㌔切れるよう頑張りたいと思います。

おやつが大好きなので、今はそれを我慢するだけも一苦労です…。
とにかく頑張ります。

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 14:58:47 ID:RosHU1lk

参加します！
現在１５９/５０
目標１５９/４３
よろしくお願いします。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 15:03:20 ID:RosHU1lk

test

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/11/10(金) 17:19:22 ID:Due1eZlJ

参加します！！
現在157／54、4
目標157／42
とにか今までドカ食いばっかりしてきたんで、がんばって間食しません！！
友達とかには｢女捨ててる｣ときっと思われてるんで、みっちり自分に厳しくして
年明けには変わりたい！！お願いします！！

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 18:16:38 ID:9mu72cOf

テスト

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 18:20:56 ID:9mu72cOf

159/55→目標48
ジョギング&ウォーキングを始めて２ヶ月弱。
なかなか体重は減らないけど、サイズが少しずつ減ってきて、体脂肪も１ヶ月過ぎてからちまちま落ちてます。
でもまた増えたりもしてるから結局あまり数字は変わらないけどね(´･ω･｀)
これからも継続して頑張るぞ～！

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 19:14:57 ID:wp0uOcvn

１５５cm / ５２kg
　　　　４７kg
家族や彼が女の子はちょっとぽっちゃりが可愛い！というので
自分を甘やかしてしまっていたorz
しっかりウォーキング、減食、間食断ちするぞ！

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 08:51:22 ID:Yrxl16fv

>>740です
今朝は48キロでした。
昨日、二時間散歩＋二時間入浴がきいたのかも
いま腹ペコです
今日も頑張ります

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 09:07:43 ID:dEZLYRbE

163センチ55キロ
そろそろ真剣に痩せなくてはだめだと思い始めた…しかし中々受験生なので歩いたりする時間が取れない…。取り敢えずストレッチ、間食しない、
毎日排便するところから始めてみようと思っています。あと最近は毎日ポリバケツをやってます。顔真ん丸でアンパンマンとか死にたいorz

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 10:41:35 ID:mfSp7dqi

159センチ56キロ
二年かけて20キロ痩せて現在にいたります。
40キロ台目前で減りストップ。54で落ち着いていたのに、ここ一週間で２キロ増。

野菜中心の生活・ウォーキングは40分×２。毎日快弁。
これら生活は変わってないのに、なぜ増？

49キロになりたい。。。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 12:16:23 ID:i/9Z0qet

女　170/51キロ

夏は49キロだったのにデブった・・
49の時は1日800キロカロリーを2ヶ月続けても減量しなかった

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 12:24:36 ID:MhbzQ6Es

いやー170もあったらもう５１でおｋだよ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 12:48:48 ID:i/9Z0qet

>>750
とんくすです
今は毎日1300キロカロリー摂取
維持だけで大変
痩せようとすると過食するから、51キロ維持して安定した食欲保った方がいいのかも

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:07:36 ID:hsPSSZHy

現在156/48
目標156/43

数ヶ月前は156/52でした。運動する時間が無いので通勤を自転車にして、ご飯を減らして楽しく食べる事を心掛けました。

楽しいご飯、これが結構重要。

残り五キロ。
私は好きな人が居るので自分に“距離を作ってるのは自分じゃないか！”と喝を入れて間食を避けてます。
あとは貯金も目標を決めてすることにしました、ダイエットに関係ないように思えますが、お菓子やジュース買うくらいなら貯金に！と思うようになりました。
ジュース買うなら家でお茶を作って仕事に行く‥などしてます。

長くなりましたが、何事も自分の為とゆうことを念頭に置けば苦にはならないですよね！

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 07:00:12 ID:K8ac/X04

>>746です。
＋400でした
ｼﾞﾝｾｲ＼(^O^)／ｵﾜﾀ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 14:29:23 ID:R6BqHvdU

160,5cm、52Kg。
参加します！
3月頃にプチ断食で49Kg位まで減ったがリバウンドです。
なるべく間食を控え、運動してゆっくり落とすつもりです！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 15:38:51 ID:zsDQvddg

参加します！

女163㎝

現在51㎏
目標48㎏

お腹周りのお肉が気になります。間食が癖でお菓子大好き。

とりあえず食生活から変えて頑張ります。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 17:29:46 ID:KYSWqWlB

一年前まで、155/42 痩せの大食い。
病的に見えたので禁煙し一年かけてプラス10㎏。
予定外の体型に、一ヶ月前からウォーキングして、
今現在50.5㎏。
筋肉美人になりたい。

757 ：東京の♂：2006/11/13(月) 17:31:34 ID:VJAnM7Tf

ぽちゃの彼女さん募集中です
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758 ：emi：2006/11/13(月) 17:56:34 ID:eut7Drse

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759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 10:14:32 ID:HEzWUcdI

49.8になったー！！！
とはいえ、背がひくいのでまだ激ピザですが…
あと４㌔で美容体重！がんばるお

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 13:38:25 ID:ozhF7LUm

水飲むのも怖いです!

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 14:00:42 ID:7tRRyDRu

>>759おめ！(｀・ω・´)

自分気抜いてたら2キロ増えたorz
寒くなってきたのでステッパー買いました。
155/56のピザですが頑張って痩せるぞ！！

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:16:46 ID:WM5tElwM

>>760
なんで？
汗や尿で飲んだ分全部排出されるじゃん。
ただ飲みすぎたらむくむ

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:34:34 ID:wic2YIVm

166/52.6
目標、クリスマスまでに47キロ☆

43㌔→57㌔まで太って、ここまで落としましたが、もとの体重よりも
10㌔プラス・・・。43㌔とは言わないから、せめて47㌔まで戻したい（；；）

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 16:41:36 ID:7lgSt1Is

参加します！
１６４／５７・・・
半身浴のおかげで最近新陳代謝が良くなってきたかも。

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 17:25:54 ID:tX5t77R4

参加します。

157/55
目標47

5月頃まで47ｷﾛ、
一人暮らしを始め生活が不規則になり激太り…
3食きちんととる。間食止める。
昇降、ストレッチ、マッサージ、軽い筋トレ
頑張ります！

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 19:53:36 ID:s7Ec5pmr

164ｾﾝﾁ　54ｷﾛ
49.9ｷﾛでいいから40ｷﾛ台になりたい！！痩せるぞぉ

767 ：東京の♂：2006/11/14(火) 20:35:27 ID:dB5oYTmU

ぽちゃの彼女さん募集中です
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あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 20:57:55 ID:Tz98PMCf

156/50.2～51
59ｷﾛあった8月から、ここまで減らしました｡
食事制限とｽﾄﾚｯﾁと運動で、です｡
最近ｻﾎﾞり気味だったのをもう一度ｸﾘｽﾏｽまでに頑張って46にしたいです｡
なのに
なんで50割らないの･･･?
５時以降食べてないです｡
やっぱり運動?(今はほぼ特別にはしてません)

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 21:44:33 ID:TFTmd4M6

参加します
♀163/54.8
今月で2ｷﾛちょっと痩せた。
早く40ｷﾛ台になってショーパン履きたい！

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:20:47 ID:7bpm2TIE

初です。

♀166/52
風邪をひいて、ちょっと体重落ちたのをきっかけに58→52になりました。
期間は２ヶ月ほどです。
食事は内容をあまり変えていませんが、間食をへらし（スナック菓子をやめ、果物やヨーグルト和菓子などに変えました）
ロデオボーイや骨盤のエクササイズをしました。

あと3ｷﾛ落とし、40ｷﾛ代にしたいので食事内容にもう少し気を使って
いこうと思います。

　

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:26:37 ID:Mbh1nZB6

163/55

49㎏になりたいできれば今月中に…

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:27:25 ID:x1wvKdJV

参加します！
153/53のピザですが、来年までに46㎏目指します。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:39:09 ID:CFyU7rwv

頑張ります。
153cm 51kg
できれば月末くらいに、せめて49kgになっていたい

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:57:13 ID:lTC1CiBi

157cm/51kg

筋肉ピザですが
45kg目指す
とりあえず年末のﾗｲﾌﾞ迄に47kg!!

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 23:31:04 ID:hBNJci/4

168/56です
なんとか40ｷﾛ台になりたい( ＞＜)
今月中には53くらいにしたいっっ

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 00:56:41 ID:HIWP2aZ1

160㌢台で40㌔台と150㌢台で40㌔台って全然違うよね
背高い人が羨ましい
そんな私は>>774と同じスペック、共にがんばりましょう

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 09:11:33 ID:lRocDDAS

>>771
同スペック発見！
お互い頑張りましょ！

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 09:19:05 ID:DTJf+xL3

♀162/51.4 油断したら太った…(´ー`)頑張って痩せる-!! みんな頑張ってるから私も頑張るo(^-^)o

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 00:21:23 ID:1Tw5FGbk

ウエーン、今夜いっぱい食べちゃったぁー
・ﾟ・(つД｀)・ﾟ・

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 01:36:12 ID:8BKoMyfo

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 02:47:39 ID:hVuSLjJP

>>772スペック一緒です!お互い頑張りましょう!

とりあえずウォーキングだけは続けるぞー

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 07:17:18 ID:3aVUXTBq

ここ最近、２～３回程49.8㎏ってゆー数字を目撃してるのに、気を抜くとスグ50㎏に戻ってしまう・・・
こんなにも50㎏の壁が厚いとは思わなかった…orz

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 13:04:10 ID:jFzSuI0L

ここに書き込んで無事40kg台に羽ばたいて行ったひといたらモチ上げるために教えてほしい(´∀｀)

784 ：１７♀：2006/11/16(木) 14:26:44 ID:I5h+hQ4B

>>771さん
あたしも同じスペック！因みに８月下旬からダイエット始めて、４キロ落としました！
あたしも今年中には４０キロ代になるぞー！

皆さん頑張りましょう★

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 15:10:47 ID:RE5zl3A/

細い子多いじゃん･･･ｲｲﾅ
166cm58kg
下半身デブorz

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 15:21:15 ID:MwepT8Qp

165cm/52ｷﾛってデブかな…

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 15:30:20 ID:tflDP4t8

>>786全然　
むしろ本当にぽっちゃりの子の前で言ったら嫌味になるから

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 15:43:48 ID:MwepT8Qp

>>787
レスサンクスです(T_T)
顔がめっちゃ太ってるんで…ぽちゃなんですよー…
現に今バナナ一本間食…

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 16:19:57 ID:CD1asQSI

161センチ54キロ‥
40キロ台まで頑張る

特に顔とお尻

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 16:23:17 ID:49qQB3gi

163/52

失恋のおかげで3日で2キロ落ちた
これを機に痩せて綺麗になってやる！とウォーキングと家ヨガを開始しますた
年末までに50切るぞー！

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 16:27:10 ID:2eEANn+y

153/50

どうしても40台になれないorz
でもみんながんばってるみたいだし、私も今年中に40台になれるようにがんばるよ！

目標は45㌔だ！！！(｀・ω・´)

792 ：優しい名無しさん：2006/11/16(木) 17:02:48 ID:vnMxnM/8

>>759です。今朝はかったら、さらに減ってて48.8！
ヨシャー！！この板卒業しますノシ
ダイエットはまだまだ続行しますが。みんながんばろー！

793 ：１７♀：2006/11/16(木) 17:06:44 ID:I5h+hQ4B

>>792さん
卒業おめでとうございます！！
目標まであと少し！これからも無理せず頑張ってくださいね＾＾

あたしも頑張るぞ～っ！！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 19:13:49 ID:9FfMVEp/

良スレハケーン！

現在158kg、55kg。全体的にポチャ。
来年、結婚だから頑張るぞー！

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 19:35:05 ID:l9yzr7Av

でぶだろｗｗｗｗ

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 19:46:28 ID:aLUrO6tj

160センチ 54キロ
明らかに昔より食べる量減ってるはずなのに痩せない…
60キロからダイエットして今は54キロの壁が切れません…
あきらめ…orz

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 19:51:11 ID:ocoog2yC

161cm56～7kg。
年内に40台は無理だけど、せめて52ぐらいになりたいなー。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 20:00:37 ID:KZmmESys

>>796
自分で書き込んだのかと思うくらいの同スペック
同じく停滞期ﾉｼ
停滞するくらいまで減ってきたってことだと思って焦らずがんばってるよ！
これからショコります！

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 21:49:50 ID:OIk0o76l

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 23:09:05 ID:3GIyNKcq

似たスペックの人がいるなー
私も160cm54キロ
今53まで落とした
年内に50目指して頑張るぞ！

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 23:20:33 ID:7UqRxoCB

158/60⇒現在55 大好きな彼氏にﾌﾗれてﾀﾞｲｴｯﾄの目標見失って泣いてばかりだけど頑張りたい…。とりあえず48㌔になるように………

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 23:47:24 ID:TI3IDIlS

んー。
今５３キロ。１・５ケ月前は５８キロ。５キロ痩せました。
みんな、がんばるぞー。ばっかりでどうやって痩せたか書いてない。
知りたいです。
私は、もちろん食事は前より炭水化物をあまり食べなくて、おかずは
少なめ。ストレスを貯めるといけないので。
一番のやせ薬は水とアルコールです。
夕食後に計ったより、焼酎水割りを５．６杯のんでから測ると
減ってます。さいこう１．２キロ。
酔わない程度にアルコールをいれると効果があります。かなりのんだ　
次の朝はおなか空いてませんか？私的にはカロリー消費してると思ってます。
あと、三キロがんばります。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 23:48:38 ID:fJ4ZGFEq

>>801
暴飲暴食に走ったらダメだよ！！

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:00:07 ID:4r1wp4TS

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:00:47 ID:4r1wp4TS

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:08:13 ID:4r1wp4TS

ありがとうございます。
何度もスレしてごめんなさい。
本当に水はいいですよ。毎日３リットル飲んでます。
あと、ご飯が食べたいときは、めちゃめちゃ少ないご飯に、
納豆のせたら、たくさん食べた感じになりますよ。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:12:17 ID:QL+W1vzL

162cm53．5kg31％の８月から始めて
51．4kg26.5％になった。
２週間前は一瞬49.9kgという幻の数字が見えたのに、
そこから50．3kgを停滞し、この1週間徐々に51kg台に
戻ってきて激しくﾓﾁﾍﾞ下がってる。
そりゃちょっと暴食しちゃったけどさ。

というか、生理来ない…。
誓って無理なﾀﾞｲｴｯﾄはしてないし、多少の食事制限と運動を
してるだけなのに、なぜ。
百歩譲って停滞するならまだしも、なぜどんどん体重あがっていくのさorz
生理前の水分溜め込みだと信じたいけど、1.5kgも溜め込むか…？

死ぬほどパン食べたいお菓子食べたい（゜ρ゜）
けど、ここで止めたら過去のﾀﾞｲｴｯﾄ失敗しまくった自分と変わらない。
また頑張る。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:17:59 ID:AWhnMJ8S

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:22:25 ID:4r1wp4TS

すごい。わたしは、体重５キロ減っても体脂肪はあまりかわりません。
身長もあるからそんなに太ってるかんじしないけど。
私は、旦那がお休みの週１はかなり普通に食べてます。食べたいオーラがでていると友達やまわりにいる人の雰囲気が悪くなるのできをつけて。
食べてるふりをしてね。ｌ

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:45:56 ID:IwEVJIBV

164/55.5。
2ｷﾛ太ってしまった…
明日から炭水化物減らして間食やめて蛋白質少なすぎなのを増やす！
運動はなかなか時間がとれないけど…
頑張ります(｀･ω･´)

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 01:45:53 ID:q2c7gzOg

162/50。

3月ごろ、人生初の55kgまで達して
さすがにやばいと思い、ダイエットし始めたんですが
7月ごろに48kgを経験後、短期留学・・・
そして帰国直後には例によって52kgに。1ヶ月で2kg戻しましたがまだまだです。
2年前は45kgだったことが嘘のようにお腹も脚もぶよぶよ。。。

忙しいのを言い訳にしたくないけど、食事制限はできても筋トレができないのが辛いです。
筋肉の落ち方が半端ない。がんばります・・・

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:30:22 ID:88iqaWnp

９月末に５６、９
１０月末に５３、５
今年中に４０キロ台になりたいです！
でもドカ食いしてしまい、もう少し戻ってるかも(;_;)

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 02:43:40 ID:LSjT0GWS

１６０センチ５２キロ。目指せ４５キロ！後７キロ落とす！
まずは普通の生活を普通にできるようにする。
食べたらテキパキ動く、毎日トイレで出す、ストレスためない。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 08:48:24 ID:acoePcwO

164/53～54/23～26

骨太、筋肉、脂肪でガッシリ‥皮下脂肪は落ちにくいらしいので、リンパマッサージや骨盤運動で地道にがんばってます。あとコエンザイムやαリポ酸のサプリもとってます。

一日中立ちっぱなしの仕事なので水分あまりとってないんですが、むくみ覚悟で水飲んだほうがいいのでしょうか??

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 10:35:52 ID:kaXw5Azh

40歳
154㌢　５３㌔

１年で１０㌔太った・・・お腹の肉が重くて気持ち悪い
目標は元の体重４３㌔

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 10:41:27 ID:OLfmB7Vg

159/54

気付いたらこんなんorz
今年中に５ｷﾛは落とすっ！！！！！
がんばれわたし！

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 12:05:00 ID:FhnjKvP7

一人暮し3年して9㎏太った。
165㎝54㎏32%体脂肪も異常な数値。
年内には40㎏代になりたいな。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 13:29:19 ID:2SOui1pm

164/51.5
受験のストレスで1日2食で過ごしてたら
体重は減ってきたけど体脂肪率はあまり変わらず見た目がぶよぶよ…
ちゃんと3食食べて少しは運動する時間も作って健康的に痩せたい

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 14:49:24 ID:cQ5xJfwZ

167cm/58kg

1年間で53→61kgまで太り現在58kg下半身デブ
目標48kg。

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 15:08:39 ID:rffwsqPM

>>803 ﾄﾞｶ食いしないよう気をつけます。絶対痩せる！どこかのｽﾚにあったけどﾀﾞｲｴｯﾄはﾌｧｽﾅｰと同じで一度はｽﾙｽﾙおちる⇒止まる⇒少し戻す⇒また落ちるの法則に当て嵌まるそうです

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 17:21:15 ID:8EQwg8Yw

158/50.6
高校入って４㌔太りました・・・
やばいですよね。。。
来年大学入るまでにせめて46に戻すのが目標です！
がんばりますっ
朝は起きたらペットボトル一本のお水を飲んで、
そして朝ごはん食べない人でしたが、食べるようにします!!
何を食べればいいですかねっ??
お昼はおにぎり一個とおかずが日課なのでそれは変わらず、そんな感じで
夜はおかずだけ、ちょっとつまむ程度ってゆう感じでどうでしょうか??

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 21:45:52 ID:ZPul6OZk

>>813
全く一緒だわ
私は48kgくらいでいいんですけどｗ

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 23:26:40 ID:eh5OekXm

>>816
スペック全く一緒！頑張りましょう！

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 00:45:25 ID:chrHPVgJ

>>794
158kgてｗ158cmだよね？ｗ
あたしも似たようなスペックで結婚前に47まで落としたよ！
今また52kgに戻った…orz
年内に40kg台に戻します！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 09:17:49 ID:xlvlc+E/

>>824
結婚前ドレス試着しておいて、本番サイズ変わったらどうなるの？

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 15:06:12 ID:4YcF1KEf

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 15:56:12 ID:VKTGBZMI

158/52　16歳♀
いつの間にかこんなピザ・・・８月の夏休みは47キロだったのにお菓子やら食べまくっていたら太ってしまった(泣)
お腹ぷよぷよ顔もぷよぷよ。このままじゃ大変・・
今年中に47目指します！

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 13:03:05 ID:O0AqDr3G

あと1.3kgでこのｽﾚ卒業♪卒業記念にどおして痩せたかを書き残してくｗｗ

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:48:05 ID:32RjccXp

↑ｶﾞﾝｶﾞﾚ　キープするのが難しいよね　卒業したらたまに来てどうやってキープしてるかも教えてね

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 18:53:45 ID:qI5XvGDg

158 53
47までやせたい。最近太りだして鬱。
今日からまたダイエット！四月までに達成できたらいいな

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 19:57:36 ID:g0+3UtKK

164/50
目標は48㎏！BMI数値が現在18,5???19だから、きっかり18にしたい。
最近は好きな音楽を聴きながら昇降運動、骨盤スレで教えてもらった骨盤体操(？)、
テレビのCMの合間などに腹筋＆軽くストレッチなどをしています。
ゆっくりとだけど確実に肉→筋肉になってきてるから、このペースで頑張るぞー！！
そして48㎏になった暁には報告にきます！！

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 20:47:25 ID:ibCH8Txf

♂１７１㌢５３．５㌔
年内に４⑨㌔。
がんばるどー

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 20:52:58 ID:O0AqDr3G

このスレ、身長170cm50kgってのと身長150cm50kgとじゃ大～きな隔たりがある気が(((゜д゜;)))
そんな私は157cm。

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:10:42 ID:Af1IqGmh

153㌢/51.5㌔
2年で48㌔から62㌔までいってしまった体重がようやくBMI22の健康体重になった。
9号の服がまた入るようになって嬉しい。
リバウンドしないようにこのまま少しずつ減らして48㌔目指し頑張ります。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 21:35:37 ID:7PH0Gtqi

165㌢、55㌔
今年の春頃までは63㌔ありました。
とにかく食事制限してジョギングしたりして、やっと55㌔になりました。
目標は48㌔です！最近全然体重が落ちなくて欝ですが頑張りたいです！

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 06:33:59 ID:sd1GstkB

>>831
ｷﾓﾁﾜﾙｲﾖ・・・・・・・

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 22:23:28 ID:isZuGXxl

１５３/５３　　　目標　４７㌔

好きな人が出来たので目標達成したら告白したいと思います！！
フラレても悔いは無い！もっともっとキレイになってやります！
とりあえず腹筋腕立て４０回＋ご飯の量を減らして、ダイエットサプリ

がんばります！！！！！！！！

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 12:54:41 ID:mfzlYZ86

記念上げ☆

ブランチ(朝メシ兼昼メシ)を春雨ヌードルにして、間食にフルーツなど100㌔㌍程度、夜軽くを続けたら３ヶ月動かなかった50㎏の壁を越えられた!!!!
今朝、48.8㎏を1年振りに見ました(T_T)

もぅ、このスレを覗くコトの無いよう、元の45㎏までカンバっておとします!!!

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 13:37:28 ID:bJB+kCHo

156センチ50～1㎏を行ったりきたり…
56㎏からダイエット始めたが、今行き詰まってる…。
目標は48㎏
気長に頑張ります(｀・ω・´)

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 13:51:21 ID:2RY3S9ia

↑近いっ！157ｾﾝﾁ 50.6ｷﾛ頑張ろうねo(^-^)o

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 14:45:34 ID:yRtcfz3p

170～/54.4
40ｷﾛ代になりたい(;ω;)

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 15:33:34 ID:9WR1RndJ

食欲の秋ということで
２週間たらふく食べ続けたら一気に５キロほど増えた
現在１５３センチ体重５６㎏体脂肪２８％
今年最後の目標として
　体重４０㎏代、体脂肪２２％以下　になるように頑張りたい
　　

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 22:39:57 ID:ZACL40LQ

彼氏が細い人が好きらしい…
そんな自分は164/56orz
何度か52㌔位に痩せたことはあったけどそれからがなかなか…
今回こそは食事制限、運動頑張って46㌔目指します。

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2006/11/22(水) 12:21:52 ID:pwcoZ3ST

４ヶ月前165/55.2 体脂肪28% →　現在53キロ、体脂肪25%

食事制限なし、週２、３回のジム通いのみのダイエット。
のんびりペースだけど、少しずつ筋肉ついてきたみたいで、顔小さく
なったとか体締まってきたとか言われるようになった。
メニューはエアロバイク３０分、１０種の器具を使っての筋トレ
腹筋１００回、ストレッチ、ウォーキングｏｒマラソン

数字にしたら微々たるものだけど、これだけでも外見変わるもの
だな～と思った。脂肪にすると２キロ分落ちたことになるらしい。
これからもマイペースで頑張ります。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 00:33:08 ID:dujQsaEj

155㎝　50.6㎏
今日半身浴してすごく汗かいた後に体重計ったら…49，8㎏だった！
40㎏代なんて5年ぶりくらいで少し嬉しかった。
が、水飲んだらすぐに戻るんだろうなあorz

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 12:02:14 ID:sTG9RKUF

炭水化物抜きダイエット！付き合いで、外食
あり、時々ドカ食い、週２～３サウナ、半年か
かり、今日、１５５ｃｍ４９．９ｋｇになった！
あと、５ｋｇやせたい！

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 16:32:23 ID:TxJYBn9z

158cm55kg
X'masまでにあと5Kg痩せたい

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 16:35:37 ID:s2iSGQwn

皆さんさようならﾉｼ

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 17:00:33 ID:lEWHgcq1

159cm　61kg
3ヶ月かけて7kg減。
現在53kg～54kgをｳﾛｳﾛ。
とりあえずあんまりｶﾞﾁｶﾞﾁな食事制限はｽﾄﾚｽの元なので

炭水化物は控える
朝400～500kcal　昼200～300kcal　夜200～300kcal　トータル1000～1200kcal
くらいの計算で、とりあえず3食口にすることは絶対ということにした。

ちなみに運動はほとんど無し。
最近ちょっと腹筋とかしてる程度。
外食したら普通に食べてもいい(周りの人に悪いし、外食めったにしないし)

今年中に50kgを切るのが目標。
48kg～49kgが理想かなぁ。

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 18:04:54 ID:jppjZtAD

運動しないのは勿体無いかも。
有酸素運動、
例えばウォーキングか踏み台昇降をすれば
年内50kg割りも可能じゃない？

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 18:41:25 ID:lEWHgcq1

>850
やっぱりもったいないよね……orz
気合入れてやってみる(｀･ω･´)
ありがとー。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 14:38:46 ID:xIQRrHeA

夜50.9kg
翌朝50.2kg

毎度毎度思うんだけど、たった７～８時間で
600～700gも水分が抜けるってすごいことだよね。
500mlペットボトル１本以上って。
朝トイレにいくのもたかが知れてる量だし、あとは呼気からか。

つーか、早く40kg台が見たいですorz
もう２ヶ月この状態。
運動が足りないんだろうな。
今鏡見て自分の太った顔にさらに凹んだ。
体脂肪もなんとかせなな…。

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 15:42:13 ID:qaFGDIZ0

>>849
めっちゃがんばってるなー
それだけ痩せたら綺麗になったでしょ
やる気でるよね

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 15:57:32 ID:tjgo98Iw

170cm 57kg

成人式までに50切りたい…
現在過食気味。気合い入れよう

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 16:41:10 ID:yKam2C5m

158センチ53キロ…
クリスマスまでに40キロ台になりたい↓↓
なれるよね頑張ろう…

856 ：849：2006/11/24(金) 18:04:23 ID:Lly9oaqM

>>853
ｱﾘｶﾞﾄｰ。
実は恥ずかしいことに、数年前は155cm78kgだったのよ……orz
だから9年ほど前が本当のスタートだったｗ
78kg⇒58kg⇒65kg⇒53kg⇒61kg⇒53kg(今ｺｺ)という流れ。
やっぱり痩せたら世界が違う。
どうせ私なんて……って卑屈な気持ちがずっと小さくなって
あれやってみようこれやってみたいって思えるようになった。
50kg切れたらまた変われる気がするんだよね。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

と、いいながら今日は食べ過ぎてしまったorzﾀﾞﾒﾎﾟ

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 11:11:10 ID:faHr8wak

155cm 50.7kg
今年中に49kgになりたい
食事に気をつけたら6日で２kg減ったけど
基礎代謝も少し減ってたから運動始めなきゃです
生理終わったし今日から走ります！

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 13:30:59 ID:wh9FVOn0

158㌢60⇒55㌔現在
目標は太過ぎず細過ぎずの47㌔いつも53㌔の停滞期で挫折orz
これを最後の挑戦と思って頑張ります！ｼｮｺ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ、筋ﾄﾚ、それから空腹ﾏﾆｱｽﾚでﾓﾁ上げてます

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 14:09:45 ID:ogWbwW4c

168cm/51ｷﾛ
65ｷﾛ→51ｷﾛまで落としました。今もダイエット中で目標48ｷﾛです！
変わったことは、毎日痩せなきゃ！って死にたくなるような自暴自棄にならなくなって楽しくなりました。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:52:14 ID:afx51SrH

154/53
置き換え＋ショコで４㌔減。なんとか40㌔台にしたいけどあと３㌔がなかなかへらない…年内に49㌔が当面の目標。最終的には43くらいになれるようガンガル!!

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 01:46:10 ID:PPdEb3gH

160/54
あーもう本当やばい…

年内中に48がんがろう…

停滞期で鬱

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 01:56:57 ID:lUJtI0ES

158/54
やっと２kg減った…あと５kg頑張る

863 ：ぴぃ：2006/11/26(日) 01:58:26 ID:oYryY23S

>>861
現在・目標ほぼ同じ！
停滞中なのも同じ☆
痩せるって信じて頑張ろう(o^-^o)

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 02:10:04 ID:16DBZi5E

３キロ痩せたら毎回挫折している自分を変える！
５時半からジョグ行ってきます。まず行動！
現在→159センチ59キロ
♀・16歳

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 02:15:50 ID:hthyw4Eb

156ｃｍ53k
ここ三年で１０ｋ太った・・・
ローカロ雑炊注文したし！明日から頑張ろう。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 02:27:25 ID:2WBWIOKN

154cm ９月から１ヶ月くらいで57kg→51kgになった

けどそこからなかなか減らない…orz
先週お風呂のあと49.5kgになったけど、
そのあと飲み会行ったり翌日楽屋の弁当とかを食べまくって再び51kg代に…
あと２kgがなかなか減らない～…

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 04:00:07 ID:GHq7WPrN

参加しますノシ
158/54
ここ３年の最低50
年内に40台突入、それからはペースゆるめて44まで落とします(>_<)ｾﾞｯﾀｲ!
１ヵ月で４㌔強やせるには食事制限だけじゃだめかな？

868 ：867：2006/11/26(日) 04:11:57 ID:GHq7WPrN

>>866
１ヵ月で６㌔ですか?!すごいです!!でも一度止まると乗り越えるまでが長いですよね…。その上勤めてると何かとお誘いが多い時期だし、大変ですよね(>_<)良かったら何したか教えてもらえますか?
連続ｶｷｺごめんなさい(..)

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 08:54:24 ID:PPdEb3gH

>>863
停滞期とかいらないよね本当…
今日も体重全く変わらず…

余談ですが18時以降食べないのは本当効きますよ！
寝る前食べると日中の17倍太りやすいとか…

痩せて可愛い服きて歩く自分を妄想して頑張りますw

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:01:03 ID:HMKdrQX1

156/56㌔

夕食抜きで66キロからここまで減らせた。
あと6キロちょいで憧れの40キロ台・・・
運動全くしてないから、そろそろ始めようかな。
暇さえあれば色んなスレ覗いてモチべ上げるのに必死ですｗｗ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:11:09 ID:X5DnuZl5

155cm♀51kg
・18時以降食べない
・おやつ食べない
・筋トレ

年内に40kg代突入→来年の夏までに44kgになるのが目標。
みなさんと一緒に頑張ります(｀･ω･´)

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 10:47:35 ID:bAtHdCvq

こっこれ何気に良スレの予感！

158cm51kg
決して太ってる体重ではないし見た目もそんなではないけど、
筋力極端にない上に見えないとこに集中してついてるι
2ヶ月前に腸炎やって、治って落ち着いたら一気に来た(汗)
ダイエットしてないのにリバウンド。なんて理不尽…
今までダイエット成功なんてしたことないので生活習慣変えないとね。
誰にも言えないけど、ウエストが禁断の70cm越え(((゜Д゜)))
今から5kg以上は太ってた高校生以来のふとりっぷり。
目標47kg。そこまで絞ればウエスト61～2になるはず。

外食メイン→自炊おいしい和食
運動無し→筋力アップ

に変える予定。
現在腰痛発祥中ですぐは無理だけど…スレなくさないでね！

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 11:20:54 ID:MOBWrv/G

165センチ55キロ。
64キロからダイエット始めて、今は停滞期です。
47キロ目指してまだまだ頑張らないと。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 12:21:35 ID:2WBWIOKN

>>868
まだ学生ですけど付き合い多いから大変です；私は…
・１日３食、腹６分
・夜７時以降は食べない
・２時間半身浴(週３回程)
・腹筋・背筋(１日30～50回)
で痩せました。
あとは日常生活で、いつもよりなるべく歩くことを心掛けてたかな～
おやつは１日１個、夕方までに食べる決まりを作って毎日食べてましたｗ
でも、だからドカ食いは防げたんだと思う。
お互い頑張りましょ～♪

しかし体脂肪は20％しかないのに154cmで51kgもある私って…

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 12:27:24 ID:IPYcpdjS

>>872
太ってる体重だよ

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 13:15:19 ID:yZdGt10a

>>875ヒガミか？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 13:33:15 ID:9SYSxEfs

>>870元のスペック一緒だ！でも私はまだ59㌔。。。夜抜き何日位で56㌔になりましたか？

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 14:10:03 ID:Qq8aEEcF

いや、普通に>>872は太ってる体重だよ

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 14:10:47 ID:R/lajXpO

>>858
私も…160/55ですが53からは消して落ちない…orz
頑張って47目指しましょう(`･ω･´)

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 14:21:18 ID:0Y8W67HF

私も160cm52kgあるけど、見た目は骨細で、肩と手足が細いから体重より痩せて見られる。
でも彼氏にはお腹と太ももを見ながら、「痩せてほしい。」と言われる。
後3kgしぼったら、お腹引っ込むかなぁ。
胸がないからそれ以上痩せたらやばい…。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 14:28:07 ID:Kq2SAhWQ

154／50の巨ですがとりあえず45を目指して頑張ります。ちなみに43→50→64という変化があり、なぜか最近は50で落ち着いてしまいなかなか減りません…

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 16:02:27 ID:REBN7A2y

>>880
手足が細くてお腹が出てるダルマ体型は
オバサン体型と同じだよ(つ∀｀)

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:45:43 ID:dn5H0YRw

168/53の巨ですが48を目指してます。
でも今日『男の癖にダイエットなんかするな』と周囲に叩かれました。
男だってデブは嫌ですよね？どうおもいますか？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:52:19 ID:BeeV+NQZ

>>883
体締まってれば、その体重は軽いぐらいでしょ。男なら
痩せるより鍛えたら？

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 20:27:11 ID:dn5H0YRw

>>884
軽いくらいですか…
接骨院の先生に『すごい筋肉だね』って言われたくらい足が鍛えられてて…。
もはや太いというかデカイんです。

これ以上鍛えても重量挙げみたいになっちゃうので

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 20:34:17 ID:XX9azRIB

158/53
目標は47!!

あたしがダイエット本気で頑張ると言った所
友達が｢ダイエットなんかやらなくていいよ～あたしの方がヤバいから!｣と
そんな彼女は168/46
殴りたかった

痩せてやる!!

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 20:51:08 ID:l42FwhKO

>>885
デブというか、筋肉でプロポーションのバランスが崩れているのでしょうか？
それならダイエットよりお洒落の工夫が有効かと。
腹筋・背筋割れの男性ならもう少しあってもいいと思いますよ。

888 ：初心者：2006/11/26(日) 20:56:39 ID:OSGtYc9W

みなさんすみません！156㌢42㌔は可能でしょうか！？こんなサイズの人っていてますか？49から下がった事がないので…

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 20:59:02 ID:Qq8aEEcF

可能です。

890 ：初心者：2006/11/26(日) 21:25:13 ID:OSGtYc9W

ありがとうございます！頑張ってみます！皆さんも頑張って下さい！(^ω^)ノ

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 21:31:16 ID:X7IfgAxQ

>>886
あるあるｗ
私も目標47キロ。
お互い頑張ろうね(｀・ω・´)

892 ：867：2006/11/26(日) 21:35:20 ID:GHq7WPrN

>>874
なるほど…〆(..)
参考になりました。ありがとう！
体脂肪は理想的じゃないですか！
そこから落とすのはむつかしそうですね…
>>880
彼氏に言われると嫌ですよね(>_<)
体重はへらないけど、引き締める方向でねじり腹筋とかどうでしょう？

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 22:32:35 ID:Jh6k+3jH

携帯から失礼します。１７１／５３→４⑨にする

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 23:06:20 ID:HOOSX+/Z

ここってちょいポチャとか隠れ肥満が多いね
私は足が太い～あと骨格ごつい
骨格は仕方ないけどもうちょっと痩せたいから頑張る！
160cm54ｷﾛが現在53ｷﾛになったので
とりあえず年末に50きっかりめざす。
皆がんばろー！

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:25:26 ID:eQCEYgzq

生理で停滞してますが明けを期待して頑張ります(｀・ω・´)

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 00:36:11 ID:dIuQcwZT

夏からダイエットして、160cm56kg→50㎏だったんだけど、
最近ご飯が美味しくて51㎏に…(´Д`;)
気合入れなおし！
47kg目指して頑張ります

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:44:02 ID:jgci0YrL

もうすぐ12月突入ですね…
焦りを感じるからいい機会かも。
気合い入れ直さなきゃ。

そんな私は停滞期4日目。
怖い程変化なし(´；ω；`)

161/53です

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 12:58:36 ID:eQCEYgzq

897さん→太ってないから停滞期なのかも。太ってない体重から痩せの体重って、落とすの難しいもんね。いつもと違った事をするといいかも(´ω｀)

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 17:38:24 ID:jgci0YrL

>>898
太ってますよ；
リバウンド経験あるから筋肉少ないし…。
でも今まで過激なダイエットしかした事ないから、
ちゃんとした停滞期初めてかも(´･ω･`)
順調な証拠って書いてあったし

頑張って乗り越えます。。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 19:11:40 ID:5XP2J+NO

157cm52.2→50.4
とりあえず46kg目指してます！
筋トレ＋食事制限＋半身浴＋ウォーキング
足ヤセにおすすめの筋トレありますか？
今はスクワットしてます。

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 20:21:03 ID:eYAY6wWg

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 21:58:33 ID:cpLaXbi0

１５５、女。６９から１年かけて５３キロに！
目標の４７キロまで頑張るぞ！
とりあえず年内に５０キロ！！
筋トレ＋食事制限＋半身浴やってます。
最近、金欠で本（漫画）買えない・・・
長年愛用していたお風呂テレビも壊れたよ。
何もなく半身浴するのはつらい・・・

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:04:26 ID:Qy90Uhrf

５２㌔と５１㌔の境のまま止まっててなかなか落ちません。OlZ
はぁー・・・
最近晴れてくれないから余計憂鬱やわ～；

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:16:55 ID:r5d8uVbp

>>880　めっちゃ全て自分と同じだ。
太って無いじゃんとか言われるからモチが上げにくくて困る・・
「太って無いじゃん」から「やせてるね」に変えるぞー！
目指せ４６キロ

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 22:58:20 ID:PpERjup3

157cm 52kg
よし、年内に50きるぞ！
平日はほぼ毎日、会社から駅までの4ｷﾛを40分かけて歩いてる。時間があれば往復。
食事はトータルで1200kcalくらい、野菜多めを心掛ける程度でそんなにルール作ってない（けどちょっと夜の割合が多すぎるので今後改善する）。
…こんなんであとひと月しかないけど2ｷﾛも落とせるかな？
あんまり厳しいとﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしちゃうの経験上わかってるのでf^_^;実験がてらとりあえず続けてみます。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 23:24:55 ID:9/Kt15jB

>>902さんスペック近い

私は62から始めて３ヶ月半、今は52～53をうろうろしてます
多分停滞期(´・ω・｀)

地道に頑張ろう

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 03:05:22 ID:0XnYsAn7

153cm、50kg。
48ぐらいまでは落ちたのに、それ以上痩せないorz
今は49～51あたりをウロウロ
生理きたしこの機会にがんばる！
とりあえずｼｮｺとか、買い物にはチャリンコ使わず歩いて行こ。

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 17:05:03 ID:B9f+gEdb

■■モー娘｡８期最終候補者"奥村陽"は893系ｵﾀｸﾞﾙｰﾌﾟ「娘。組」の構成員！？■■

↓その他↓
・飲酒疑惑
・喫煙疑惑
・ヤンキー疑惑
・DQN疑惑
・年齢詐称疑惑
・非処女疑惑
・不細工疑惑

詳しくは↓へ

ウィキ　モー娘｡８期最終候補者”奥村陽”疑惑まとめ
http://www21.atwiki.jp/okumurairane/pages/1.html

本スレ【飲酒】奥村の娘｡入りを全力で阻止するｽﾚ【喫煙】7
http://ex11.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1164625298/l50

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 18:04:28 ID:kWZAcCPq

>>880
多分似たような体型です。身長160で春頃52→48まで落としたけど、足とお腹もやっぱり52の時とは違った！
結局今リバってしまいましたが。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 18:15:05 ID:0YFDXt2Z

いいスレ発見。
1年前159cmで46キロ。今54・・orz
とりあえず40キロ代に戻したくて頑張ってます。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 20:32:42 ID:vC+YOlmq

>>910
仲間発見！
私は158ｃｍ、54kgから、食事制限で51kgまで落とした所です。
あと4ｋｇで高校時代の体重に戻れる！
ぼちぼち筋トレを真面目に始めようかと思う今日この頃です。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 20:45:48 ID:9P4S8vtF

鬱でカショって３キロ増えた( ﾟдﾟ)
明日から２ヶ月山篭りだし整理も終わったとこだから頑張って減らしてくる。
目指すは54キロ→48キロ

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:41:56 ID:iy2P+UqN

今54…。
今年中に絶対50！
そして1月までに48！
絶対頑張る！！

だけど停滞期で、体重変わらないから
ストレスでお菓子食べちゃった…

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:02:52 ID:uje3qZ2g

>>911
食事制限だし、「ぼちぼち」とか言ってる時点でリバりそう

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:23:21 ID:DGKeRO06

開始３ヶ月
161．5cm　53．5kg　30％→50.3kg　26.5％
体脂肪は27、28％とかまだまだ出るから誤差激しい。
20日以上の停滞期の後、10日前の生理期に一気に2kg以上増えて
開始時体重上回ってやめるか食べるかで
めちゃくちゃ自分と戦った。
「今までの数ヶ月は一体…！」と投げ出しそうになったけど

リバするほど食べてない、今やめたら今までと何も変わらない
継続は力　継続は力　継続は力…！！！
自分の人生自分で変える！
ﾀﾞｲｴｯﾄは人を裏切らない　裏切るのは（ｒｙ

ここの格言を唱えて乗り切ったよ。
体脂肪が高くてぽちゃだから、今度は引き締め目指して
筋トレがんばる。
しかし20代後半になるとほんとーーーーに減りにくい…orz

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 23:30:47 ID:KgqqXQUA

166/55のピザです。

今年中には53㌔になり、来年の２月までには40㌔台になりたい

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 00:50:10 ID:7gqADvHH

こんばんはー、参加します。
一年ぐらい前から鬱病になり学校も行かず、
過食症並に食べまくって引き篭もってたら55kgに…
55kgになってから妊娠線みたいのが腕・足・胸に出来てヤバイと思い、痩せようと決意しました。
でもいきなり家の外に出る事も出来なかったので、
運動はまったくせず一日一回だけ食べて（パン一つとか肉とか）
半身浴して、夜10時ぐらいから寝て、朝好きな時間に起きる…の毎日を送ってたら55kg→50kgに。
そこらへんから普通の人の生活に変えようと、とりあえず目標を48kgにして
早寝早起き＋学校に行く＋食事も健康的な生活…で48kgまで成功。
目標体重行ったから好きな物一個だけ食べようーってなって
ラーメン食べたら他の物も食べちゃいました；（ここから油断して失敗した…）
また次の日も色々食べちゃって50kgに逆戻り＋いきなり何もかもヤル気が無くなってしまった…。
私の場合やる気が無くなると外出しなくなるので
また運動なし＋一日ちょこっとの食事にしてます。
容姿が気になって外に出れないから、
痩せて自信がつけば心の方も元気になって運動する機会が増えるし
学校も行って、普通の人の生活が持続すると思う…けどどうかな。筋肉が痩せてるだけかしら；
只今150cm、49kg。
55kgの時より体形はやつれてるんじゃなくて、いい感じに痩せてきてるので自分的には嬉しい。
中学の受験生だけど、今は学校に行かなくても親は許してくれてるし（申し訳ない…）
不登校の子でも受け入れてくれる学校に決めてあるので
こういう生活が許されるわけですが…一生は続けられないから
ある程度痩せたら、この痩せ方は封印しようと思ってます。というか出来ない。
明らかにリバウンドしそうで、こんなダイエットの仕方見たことないからどうなるんだか。
運動しなきゃいけない・凄く不健康な痩せ方なのは分かってるけど
運動する気がまだ起きない…。でも7kg痩せたから（正確には5kg）
これを繰り返せば45kgぐらいにはなるかな～と思って。
今までのダイエットの中で持続＆痩せたので、結果出るまで頑張ってみる！

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 00:54:13 ID:7gqADvHH

うわー↑長くなりすぎてしまった…ごめんなさい；

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 01:08:09 ID:lpao4T7U

>>918
つttp://www.yaplog.jp/

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 03:17:05 ID:I7kXkaKE

>>919
ﾜﾛﾀｗ

整理前に異常なほど食欲が沸いてしまう。
禁止してるポテチや飴に手が伸びちゃいそうだよ
みんなどうやって乗り切ってるの？

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 06:19:45 ID:nBTHxaPr

私は運動後の食欲かな～
学生時代は常に運動部でガツガツ食べてコロンコロンしてたせいか、
ちょっとした運動でも猛烈にお腹減る。
お茶とかで満たすって言うごまかしがきかないくらい。
なんというか「カロリーが欲しいんだよぉおおおおお！！！！」ってカンジ…。
もういい年なのに。。
こういう食欲はどうやって乗り切ればいいの？？

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 07:14:59 ID:MQJ7//Wi

食欲が猛烈に沸いてきたときは
太っていた頃の自分と、太っていたことによって起こった弊害
(私の場合はｲｼﾞﾒ)を思い出して
今あきらめたらあの頃に逆戻りだ……って思うとやる気が出る。

そんな私は158/53kg
年内に50切りたい。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 09:25:00 ID:2DQh+Lar

皆さん、もし10日まるまる自由な時間があったらどんなメニューを組みますか？

わたしは12月７日までにどうしても10キロ落とさなくてはならないので、皆さんの意見を参考にしたいんです。
よろしくお願いします(｀ω´)
ちなみにスペックは161cm58キロです＞＜
体脂肪計はないので体脂肪不明です

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 09:34:18 ID:oqacayMp

マルチよくない。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 09:46:15 ID:HtJuMjFj

>>923
過激なダイエットとかそっち系行けば？

生理前の食欲はやばいな…
お茶飲んでお腹無理矢理いっぱいにさせたり、
あとさっさとジム行く。
運動してるうちにだんだん気持ちも晴れて
ストレス解消。

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 10:35:28 ID:clpM+MMI

165センチ、51キロ、体脂肪19％
58キロ、体脂肪27％からはじめて、１年でここまで落とした。
あと２キロが落ちないっ・・・・なぜっ・・・

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 12:39:08 ID:Y0DoerPq

>>926
大丈夫っ・・・あなたはちゃんと落とせるからっ・・・

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 19:13:59 ID:UGJxZVbq

１５２センチ／５１．５キロ
目標は４５キロです。あとウエスト５５センチも頑張っています。
皆さんの意見はとても参考になりますし、挫けそうになったときに
励まされます！４０キロ代、頑張りましょう！！

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 19:55:58 ID:/naiDLMa

152の50キロ
夜抜きと軽いウォーキングで今年中に45にするぞ！でもさっきドカ食いしちゃった(´；ω；`)明日から本気でがんばる

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 20:02:59 ID:uoSuM0sA

今日からダイエット始めます！
今、164/54です。自分の中で、これくらいが普通でしょ♪、むしろ少し痩せてるかも♪とかなり調子にのってました。ですが、年子の弟に「…太ったんじゃね？」と言われて、目が覚めました。
目標は、47㎏です！

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 22:16:24 ID:04JU48iT

158/59.6
戻って来れた・・二度と60kg越さない様に頑張ります。
野菜中心の食生活と運動で目標45kg！！
年内に５５kg目標！！

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 22:28:12 ID:jOpHQY2M

159/51.8の29歳♂です。
9月下旬に体重計にのったら62.5kgと、
かなりショックを受け、
ダイエットを開始し今日現在、51.8kgになりました。。。
年内に50kgを下回れるようがんばります。。。

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:40:44 ID:x5Tk7kmN

158センチ 50キロ 21%です。46キロ目指します。運動＋食事制限で。みなさんがんばりましょう。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:55:15 ID:waqKEl02

みんな頑張ってる？
年末までに綺麗になって、おしゃれ楽しむぞー

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:15:31 ID:bYlRpV2L

明日で月も変わるし、いい気持ちの切り替え時だなー
頑張ろう！！！

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:28:41 ID:NU1Ak6SH

160/54

リバの繰り返しと年齢のせいか、昔ほど痩せなくなった。
倍以上の努力は必要なんだね・・・。
運動と食事制限でとりあえず５０キロまで落として
最終的には、４７キロ。体脂肪をマイナス５％落としたいなぁ。
クローゼットの中にある７号のワンピが
再び着れますように・・・。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:39:46 ID:bYlRpV2L

>>936
スペック一緒！
私も着れない服いっぱいしまってある
頑張ろうね

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:42:20 ID:0YnPGy2x

164/52

目標→46
食事は、http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1160164541/のメニューで、運動は踏み台昇降90分。
一昨日から始めました。
自分を磨くために頑張ります！！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 07:11:34 ID:MKbR/JGp

160cm54kgから三週間、間食抜き、飲み物は麦茶or緑茶or無糖紅茶、腹筋最低30回、時間がある時にショコでとりあえず51kgまで落とした。
いままでどんだけ間食してたんだよと自分に言いたいw

目標は45kgなので学校の試験が終わったら運動増やす！
このスレ、似たスペックの人が多くてモチ上がります!

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 11:41:03 ID:OaL3Xr/k

932さん、どの様に痩せたのかよろしければ教えて下さい。
生理明けたから頑張ります！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 12:07:57 ID:/IzamkdQ

159/53.3/女

初めまして
私も今日からこのスレで頑張ります
よろしくお願いします

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 12:36:02 ID:bYlRpV2L

停滞期、全く変化のない体重に負け、間食しまくってしまいました…
みなさんどうやって乗り切ってますか…？
OT2

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 13:03:18 ID:qg1sBV6r

>942
今戻したら、今までガマンしたのがアホらしい！もったいない！
元に戻っちゃうくらいだったら最初からﾀﾞｲｴｯﾄなんかしないで
いつも通り大好きな食べ物バクバク食べてたわ！
なんのためにあれら全部ガマンしたんだよ！
痩せたいからだろ！？

という「もったいない」根性で。負けず嫌いだとなおよし。
あと、痩せた自分を想像する。
それによる恩恵を具体的に再確認する。
ついでに、体重変わらないなら『外見引き締め期間』に置き換え。
ストレッチや筋トレする。
これ結構変わるから。

停滞期でガマンできるかどうかで「負け組み」・「勝ち組」
という非常に分かりやすい構図に。
どちらを選ぶかは自分次第。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 18:44:57 ID:OaL3Xr/k

お菓子などを買わないように、財布を持たずに出掛けて何とか食欲と戦ってます～

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 19:56:51 ID:DA9mFZpu

●ぷよぷよしたお腹のお肉　いつまでもそのままにしていて大丈夫？

「ぷよぷよのお腹をなんとかしたい！」
「来月までに－４kgになりたい！」
「……でも、つらい＆めんどくさいダイエットはやだなぁ」

今日から実践！女磨きのダイエット！
◆ 【大好評】初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=128

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◆【11月30日値上げ！】★『まだ間に合う！
クリスマスダイエット』美容とダイエットのプロ現役モデルのクリスマス専用ダイエット
http://www.infotop.jp/click.php?aid=5289&iid=331

946 ：４５トン：2006/11/30(木) 20:16:36 ID:4RWDINF4

参加!!
９月から食事制限＆ヨーガでダイエット開始。
21♀155cm/56.4(現在)
９月当初MAXは71.6だった。
１ヵ月４～５kgペースで減量中。
絶対目標45kgまで諦めない☆

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 20:48:16 ID:t0Ib+L1k

164cm54kg停滞中
ここ二週間ピクリとも動かず。あと一週間やってみて変化無しだったら
ホメオタシス解除狙って少し多めに食べてみようと思う。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:21:13 ID:Ega6MY2Y

>>939
自分も160センチの54キロから51キロまで落とした！！
同じなので嬉しくなって書いてみたｗｗ

それでなんだけど、ショコって何ですか？？

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:53:44 ID:NU1Ak6SH

>>937
一緒ですか？
頑張りましょうね！

ここは同じような方が多くて嬉しいです。
なかなか、標準近い体重だと落ちるのも
一苦労ですよね・・・

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:58:59 ID:mKfQWMBF

154cm 51kg

10日前49.5kgになったのに、付き合いが重なって大量に食べてしまってまたもや50kg代へ…
Come to me again 40kg代！

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:00:15 ID:f2lgp+d+

>>948
ちょっと読めばわかるからね

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 22:09:23 ID:9/33NZl+

携帯からごめん
ただ今159センチ54キロ...。半年前→→46キロorz
せっかくお菓子やめて50まで落としたのに生理前の驚異的食欲でリバッた。
生理こわい...

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 23:18:30 ID:igO11PPs

>>952 生理の後痩せ期なんだし、私は生理きた！ってうれしいけどな。
生理前の過食抑えるのﾂﾗｲけど…
生理がくるって事は体に無理な負担かかってない証拠だと思うし。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:04:43 ID:1gB3888R

うむ
２kgくらいは軽く水分溜まって思いっきりﾓﾁ下げてくれるけど
終われば元に戻る＆さらに落ちる
むしろ生理来ない方がやっぱり怖い

何か口に入れたくなったら
低カロな飴とか舐めると長持ちしていいよ
ココア味とか滞留（？）時間長いくせに11ｶﾛﾘｰとかで
次のご飯まで凌げる
甘いもの食べてる～という満足感もいい

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 14:44:40 ID:UKytOSwn

生理前なのに食欲ない…。
しかも、遅れてる。
でも、１キロ痩せて体脂肪も２パーセント落ちた。
生理前なのに…。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 16:22:34 ID:aHhAdlUg

>>769です
53.6キロになった
今月は51キロを切れるように頑張ります

みんな頑張れ

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 17:50:14 ID:d4BPp+rf

>>948
お互い頑張りましょう。
それからもう調べたかもしれないけど、踏み台昇降のこと。
まとめサイトもあるから興味あるなら行ってみては？

生理中は生理痛ひどい癖に食欲はそれなりに出るからツライorz

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:46:54 ID:KsDXG8kf

>>957
返答ありがとうございます。
踏み台昇降ですか！まとめサイトも見てみたいと思います！！

自分も生理中なんだけど、やっぱ生理中って体重増えるのかな？

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:56:40 ID:Frc96LdA

>>958
病院の先生が、食べたいものがあるなら整理中がチャンスだよ。
食べ過ぎはもちろんだめだけど、
焼き肉とか行かなきゃ行けないなら生理中がおすすめ。
そのかわり、生理終わったら絶対だめだよ。

と言っていたそうな

太りにくいらしい

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 01:09:35 ID:KsDXG8kf

>>959
返答ありがとうございます。
そうなんですか～ｗｗ
それはすごい情報ですね！！

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 22:40:46 ID:PtpR8yzC

161センチ50キロ
体脂肪は19.5％
年内にあと2キロ落すのが目標！
平日は朝置き換え昼だけちゃんと食べて
夜は野菜スープとかヨーグルト食べて二週間で2.5キロ落しました。

休日はついつい油断するから気をつけます。

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 23:15:49 ID:eZIbtnhw

16歳153cm/51kg

今年から運動はしてるんだが太ももに筋肉ついて逆に太った…
二の腕と太ももがとにかく痩せたい。あの可愛い服を着るんだ…！

初ダイエットなのでまずは-3kgから。
米は玄米で炭水化物減らして間食やめて食前に寒天食べよう。

963 ：名無し募集中。。。：2006/12/03(日) 00:57:27 ID:oVl90U3t

小春綺麗になったなｗ
http://www.youtube.com/watch?v=1p7QnYk2tu0&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=ALW_csT0cwA&mode=related&search=

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 01:30:56 ID:PgLpZd7M

気が付けば154cm 49.3kgになってました！
頑張って維持します。このスレにはもう二度とお世話にならないよう…
みんな頑張れﾉｼ

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 08:24:50 ID:PLNksVmf

>>964
おめでとう(^ω^)!!
私も40キロ台になれるように頑張ります。

みんなも頑張ろう!

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 09:07:24 ID:0F8ShhHH

3ヶ月の長―い停滞期を乗り越え、やっと51ｷﾛ。あと2ｷﾛで40ｷﾛだ。頑張ろう。痩せたら体重計買いたい。今まで、スーパー銭湯で体重測ってたから。身長158ｾﾝﾁ、85ｷﾛから、念願の40ｷﾛ台に遂に手の届くとこまできたよ。（泣）

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 10:21:24 ID:nQIKqFc7

>>966
頑張ったね！あともう少しじゃん！
しかし、親近感あるわ～
156ｾﾝﾁ83ｷﾛから54.5ｷﾛ。
これからも、お互い頑張ろうね！

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 10:52:44 ID:0frtsWMh

５９キロになっちゃった・・・９キロ痩せたいな・・・

969 ：純花：2006/12/03(日) 11:12:48 ID:ozjt03HF

去年過食症になって50キロまで太った。
そして49キロになり今年の夏に思い切り痩せた。
現在は45～47キロです。
中学3年
身長157センチ、バスト85センチ、ウエスト最低時59.5センチ、ヒップ84センチです。
体脂肪率は17パーセントぐらいです。
みんなから「痩せている」とよく言われますが、もっと痩せたいです。

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 11:23:15 ID:lfoQe9L2

163/59
フラれて自棄食いしまくって気がついたら4キロも太ってたorz
やばい…

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 12:45:43 ID:1mpEwrbE

【大好評】『　必見！モデル業界のシークレットが遂にそのベールを脱ぐ！
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いままでにダイエット食品などを試されたと思いますが、それらにいくらの費用が
掛かったか計算されたことありますか？
１万円？５万円？人によっては何十万や何百万も費やしても効果が出なかったと
いう方もお見えになると思います。

★モニター106人全員が、10日間で５kgのダイエットに成功！！★
授乳中のママも安心して行えるダイエットです。
モデルに大食漢が多いのは有名な話です。でもなぜ、あんなにスリムなのか？
モデルは激務ですし、ストレスとの闘いですから、みんな詰め込むように食べます。
こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
大袈裟ではなく、ほとんど食べっ放しのような状態です。

では、彼女たちは、どうやって、木の枝のようなスレンダーボディを維持していたのか？

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このマニュアルを読み始めた今日があなたにとっての人生逆転の記念日！！
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http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.moderudiet.com/&item=5125

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 13:39:16 ID:ZlWuStlP

>>964
すご～い！
頑張ったね！！！！
そんなに痩せたら周りの反応も結構いいんじゃない？
何して痩せたかよければkwsk

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 13:40:27 ID:ZlWuStlP

>>966でした…
安価ミス

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 14:00:12 ID:rCQa3o9r

>>966
>>967
私も親近感がわくよ！！
158ｾﾝﾁ76ｷﾛから51ｷﾛ。
ＮＯＬＫ使って絶食に近いことやってたからな・・・。
リバウンドが怖い・・・。
これからもがんばろ～！

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 14:43:53 ID:kA1E6S8S

>>966
>>967
すごい！
私93ｷﾛだから参考にさせて下さい。

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 15:51:56 ID:mzE1eKzy

>>975
なんでここにいんのｗｗｗｗ

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 16:01:07 ID:Tv9zubkO

身長164㎝♀
50㎏→48㎏　減量成功！

夢の40㎏台がうれしくて、危うく大お菓子祭を開催してしまうところでした。
冷蔵庫のクレープはまぼろし……まぼろし……

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 16:59:28 ID:1PMYaZwL

>>976
的確な突っ込みに笑いが止まらんｗ
検索から飛んで来たとかじゃないかな。

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 17:03:56 ID:1PMYaZwL

あっ忘れた
162/54→46キロに！食前のキャベツと、おやつに30倍膨らむ
キャンディー、間食に寒天、スヴェルトで小さい胃をゲット！
週三回のジム通いと、毎日縄跳び1000回やりました。

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 17:08:25 ID:C9pqR0ID

http://m-pe.tv/u/?dietshop

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 22:16:07 ID:/dvrU9YE

お菓子がどうしても辞められなかったもんだから、一日１５００カロリー以内
生活をするようになった。
そしたら一週間で１６５/５２が１６５/４９に落ちた。

このカロリー数以内なら何を食べてもいいという自分ルールだから
体にはめちゃめちゃ悪いだろうが、今までで一番楽。

982 ：>>966です：2006/12/04(月) 22:18:12 ID:flgz18jE

>>972 >>974 >>975さん、ありがとうございます。
痩せ方は、職場のストレスや、夏バテ、運動、野菜中心生活です。
今日風呂上がりに測ったら、49．65ｷﾛ。やったー！！！
明日朝食食べればまた、50ｷﾛになると思いますが、束の間でも40ｷﾛ台の自分を楽しみます………

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 22:38:25 ID:93MfJWge

皆すごい痩せてきたね！すごいっっ自分は150の62から今53だよ…自分は1日2時間くらい歩いてるけど皆は運動量どのくらいなんやろかぁ

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 23:01:40 ID:s3/+WK7Q

あぁ40kg台になる
今
163cm/54kg/23%
最終的には46kgになるあと10kgかぁ…
46kgになって46kg～47kgをさまよって48kgになったら、あっ危ない痩せな～ってなりたい今の体重に慣れてるからあかんねやろうな～必死に今日から頑張る年末までに40kg台にします！

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 23:58:35 ID:1Z0M1wvw

>>984
日本語でおｋ

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:30:47 ID:2KMHSBNq

2時間って凄いね！

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 00:40:35 ID:ZCg9crd0

986えっ？2時間ウォーキングすごい？1日に2回に分けてが主になんだけどね。たまに2時間一気に。ここではもっと皆運動時間すごそうな気がしたから。