7日間スープダイエット　23日目

今日で３日目。おなかがまったく空かない。
体重もぜんぜん落ちてないので少々不安。
肉の日からでも落ちればいいんだけど…

トマトが苦手で、生を６個ってどうしようかホント悩む。
あと、ステーキって、皆さんどうやって焼いてますか？
油使わないで焼くんでしょうか？

>>945
牛肉にはもともと脂があるからそのまま焼いてもいいし、
6日目なら牛脂をつかっても大丈夫だよ。

生６個だと、からだが冷えそう。
わたしは明日が５日目だけど
チキンのソマトソース煮にしようと思ってるよ。
もちろん皮と油抜きで。

4日目
ﾊﾞﾅﾅ3本と牛乳500ml
ｽｰﾌﾟ味が苦手で1日1杯しか飲めないなぁorz
>>945
ﾄﾏﾄ生じゃなくても良いんじゃないかな?
6日目のｽﾃｰｷは牛肉と野菜を一緒にﾎｲﾙに包んで焼いたら油が要らないかも。

色々アドバイスありがとうございます。
５日目は私もチキンのトマトソース煮にして、
６日目に牛脂でおいしく牛肉いただこうと思います。

>>948
結構書かれているけど、カレー粉お勧めですよ。
あと、自己責任でケチャップとか。

このスレ見てると皆がんばってるって、やる気でる。
あと４日で終わりだし、最後までなんとか続けるぞ！
皆さんも７日間、がんばってください。

かぼちゃやいも類、アボガドって野菜として食べても大丈夫ですかね？？

なんでこう、テンプレを読まない奴が次から次へと出てくるのか・・・

スープダイエット、かなり効果あった。
クノールスープ４種類（コーン、ポタージュ、ほうれん草、かぼちゃ）
を変えて５日ぐらいやったら、あっという間に３キロ減ったｗ

今も、リバウンドはない。今日、クリスタル長堀で、１０分５００円の
フィットネスマシンに４０分乗ってきたが、しんどかった。スープダイ
エットのほうが、空腹感なくてらくだと思う。

ありゃ？まとめサイト落ちてる？

煮るときに使えるのって醤油だけでしょうか？
マジレスお願いします

>>950
>>954
全然OK!
好きなようにやってください。

そして、好きなように(ry

150�p42�sでずっと停滞してる♀ですけど、このスープダイエットしたら2�s位落とせますかね？
みなさん平均して3�s程落とせてるようですけど…！
でもセロリだけはど〜〜〜しても受け付けないんで抜こうと思ってますorz

>>956
非常に難しいかと

>>953
落ちてるみたいだねー

>>950
芋かぼちゃ×。アボガドも×。2日目のみ、ベイクドポテト可。
>>954
醤油は×。塩コショウが基本です。

特定の栄養素のみを摂り、特定の栄養素を避けるのがこのダイエットの要なのだから、
野菜かどーか、調味料かどーかではなく、その食品の栄養素を考えれば判断できるハズだ。

玄米の日に麦ご飯って駄目なんでしょうか？
米が好きなのでたっぷり食べたいけど値段がかなり違うので懐が痛いorz
ちなみに今五日目で3.5kg減中。
ショコとジョギング頑張ってる。

玄米の日に麦ご飯って駄目なんでしょうか？
米が好きなのでたっぷり食べたいけど値段がかなり違うので懐が痛いorz
ちなみに今五日目で3.5kg減中。
ショコとジョギング頑張ってる。

もちつけ。

連続投稿すみません。
もう一生ロムってる。

≫958さん
お答え頂きありがとうございますo(^-^)o
でも煮魚食べてもいい日でも塩こしょうで煮なければいけないでしょうか？

ほらほら。
池沼ちゃんを相手にすると益々このように。

自分で調べて自分で判断して、自分で決められるような人間にならないと、
一生デブのままだと思うんだが、、、

今日５日目。
前回は４ｷﾛ弱減ったのに今回は1.5ｷﾛしか減らないorz

今日も含めてあと３日で２ｷﾛ減はキツイよね‥‥or2

これで１週間で７キロ落ちました。
７日目に玄米くったらすっげーうまくて、食欲が凄くわいた。
でもガマンしてさっさと寝て、８日目の今朝、・・・スイッチはいって止まらなくなり、菓子パン食べまくりました。
さっき体重はかったら１０キロも増えてんジャン！！！たった１食で１０kおそろしす・・・

それはさすがに嘘だろう。どんくらい菓子パン食べたの？

信じられないのは私もです・・・
ベーグル８個、メロンパン２個、練乳マーガリンパン１こ、
カレーパン１個、おもちぱん１個、チョコパン２個、あんぱん２こ、シチューポッドパン１個、クリームチーズデニッシュ１個です。
のどがかわいたので飲むヨーグルト５００ｍｌと、ウーロン茶１Ｌとあと水をがぶ飲みしました・・・

それはちょっと病的な食欲だね。
私も菓子パン大好きだけどここまで食べられないや。

>>967はオットセイ

今日から2回目。
玉葱薄切りとキャベツを油無しで軽く炒めてしんなりさせてから水入れて作ったら、めちゃくちゃ美味しくなった！
前回のすりおろし玉葱より断然食べやすいけど、成分変わってないか心配…

このダイエット法は、自分の食欲をコントロールする試練と思わなければ
成功出来ないと、つくづく思うね。

リバウンドって、そういう事なんだけどね。
リバウンドって、反動で食欲が爆発することだ。
病的でもなんでもない。尋常の生理反応。
みんな知ってるでしょう？
無茶なことすれば、ほとんどの人がこうなるって。

970にだって食べられるよ。その状態になれば。

5日目。牛肉130gとトマト1個を塩コショウで焼いてみた。
オイシイー！お肉の旨みが身に沁みました。
お肉もっと食べたくなるかと思ったけど、これだけでお腹イッパイだ。

このダイエット、私の場合は、スープを好きに食べられるから飢餓感はないなぁ。
「食欲をコントロールする試練」「無茶なこと」ってほど大袈裟ではない感じ。
それよりも、お腹空いてないのについ食べすぎるとか、お菓子ばっかり食べるとか、
自分が「食欲」と思ってたのはただの癖だったことに気付いた。

5日目計量
155cm 60kg
開始前
155cm　64kg→-4kg
朝:無し
昼:ｽｰﾌﾟ1杯にﾄﾏﾄ1個を入れる
夜:ｽｰﾌﾟ1杯と鶏肉をﾄﾏﾄ5個で煮る予定

153/48の♀です。

みなさんに刺激されて今日からｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！目標はﾏｲﾅｽ�B�`。
以前忠実にやったﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄは�A�`しか痩せなかったので、今回このﾀﾞｲｴｯﾄで何�`落ちるか楽しみです☆
また報告します！

今日から始めようと思ったのに…




生理になってしまった…





orz

生理きたなら大丈夫だよ
痩せにくいのは生理始まる一週間まえから生理始まるまで。
生理始まると自然と食欲落ちるから自分は生理始まってすぐスープダイエット始めてる。

まぁでも生理始まると貧血おこしやすい人もいるし、
このダイエットでさらに低血糖で倒れる可能性もあるので慎重に。
自分の体と相談して決めてね。

このダイエット6日目だけど、やたら肩が痛い。
肩こりの症状に似ているんだけど、これもケトーシスの反応なんだろうか？

6日目。朝起きたときからだるくてフラフラ、うっすら冷や汗も出てきた。
これは低血糖だな…と思い、ルール違反だけどリンゴ1個食べたら直った。

前クールでも6日目の朝に同様の症状になって、バナナ一本食べたら直った。
いつも6日目に不調って、肉食が向いてないのかな。もともと炭水化物大好きだし…。

前クールはそれでも体重減ったから(1週間で53→50kg)、くじけずに続行します。


>>981
ケトーシスかも知れないけど、私のような低血糖の例もあるので
あまり無理せず、酷いようなら飴とかで補給するのも手ですよ。

喫茶店でバイトしてる者です。
本日二日目、新人で賄いを断り切れずサラダを食してしまた…
レタスにオニオン、トマトと具はいいんだが…
…上に掛かってる油たっぷりのドレッシングがさあああ
残りのサンドイッチはこっそり目を盗んでタッパーに入れて持って帰って弟に食わせます

19♀ / 153 / 56.6 → 55.0
減ってた。がんがる。

今日で５日目終了。
ただ、さっき日にち指定があったの忘れてて１００％ジュースを
一杯飲んじゃったよorz

155/48.2だったんだけど、４日目で48.2→47.5
今日が47.5→46.5

トマトも苦手なので、鶏肉をトマトで煮込んで食べるときに
コンソメひとつ入れちゃいました。おいしかった。
２こもルール違反したので、明日減ってるか心配…。

四日めってバナナとスキムミルク以外に野菜とか食べてもいいんでしょうか？

ダメ。野菜の日じゃないでしょ？

今日から始めます。
今、スープ煮込み中・・・
前回は２年くらい前にやりました。
確か−２キロから３キロ。
今回は−３キロを目標にがんばる。

ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄ今日から初めてｽﾀｰﾄします
朝→ｽｰﾌﾟ2杯、林檎1個

頑張って-3Kg目指します

158�a53.2ｷﾛ 26%
7日終了後→158�a49.6�` 22%
あと2�`痩せたいのに運動（一日40分のｳｫｰｷﾝｸﾞと一時間のｽﾄﾚｯﾁ）してもなかなか痩せない…orz
ｽｰﾌﾟﾀﾞｲｴｯﾄと平行して運動した人いるかな

>986さん
ぁりがとう☆ガンバリます



2回目の挑戦だったが4日目にして挫折…


日をおいてまた頑張る

がんがれ。


9月の舞台公演まで48キロだったのだが公演終えて暴飲暴食続けた結果52キロに…がんがれ自分。
たかが一週間。

役者さんなの？ならなおさらウエイトコントールしなくちゃ。