【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動のﾏｼﾝについて【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 18:21:52 ID:mGzlR0i5

なかったので、立てますた

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 03:19:01 ID:UkENY41x

2ｹﾞﾄ

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 21:23:06 ID:o2xwX72g

宣伝して期末orz

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:14:28 ID:3m3d+yZ0

ジムでもしょっちゅうメンテしてるし、壊れやすい

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:31:48 ID:aSOnhpTt

宣伝うぜーよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:51:50 ID:ept9CbFY

ロデオボーイって痩せるの？

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 22:54:35 ID:zw5dE3Mb

>>6
痩せるのかね？
サーフボーイのが効きそう

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 23:36:10 ID:o2xwX72g

>>5
すまん。あまりに過疎ったので

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 09:22:02 ID:FuunUt/6

>>8
死ねよ。ウゼー

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:02:18 ID:1yDdW/Oa

うちのステッパー、注意書き見ると「15分以上の連続使用はやめろ」って書いてあるんです。みなさんのはどうですか？有酸素運動って15分で止めてもいいんだっけ？

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:47:51 ID:JYqs6LMj

>>10
30分はやるけどな…

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 14:57:17 ID:LNEwFyvM

クロストレーナー　ステップマシン　トレッドミルで走る
カロリー消費する効率でいうとどうなりますか？

トレッドミル＞クロストレーナー＞ステップマシン

って感じ？

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 18:43:48 ID:qgNVbrem

ステップよりクロスの方が消費カロリー多いけど
確実にステップマシンの方がしんどいよね
なんでだろ‥‥

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 19:59:31 ID:Tj6nvQQo

クロストレーナーは腕と背中を使えるので楽に感じるんだろうね。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 08:25:33 ID:JZIHjw2i

クロストレーナーは自転車運動に似てて、回転で力を殺さずに次の一歩に繋げられるから楽なんだろうね
ステップマシンは体重が重ければ重いほどきつい

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 00:49:56 ID:S87/AGfN

age

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 08:14:26 ID:c+2nRSva

クロストレーナーは20分やって200～250kカロリーの消費ってでるけど
ホントにそんなに消費してるのかな？

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 08:39:34 ID:S87/AGfN

>>17
それは俺も疑問
体重の重い人間にとっては動かすのに有利だから
ステップは逆

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:25:24 ID:Ov/YVdEK

>10
もうワンランク高いやつだと連続使用60分OKのがあるよ

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 18:22:34 ID:S87/AGfN

>>19
クロスの減量コースって28分で、時間指定できないんだけど、28分で一旦止めるのが最良なのかな？

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 02:55:43 ID:pFw2Qi9J

てす

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 07:08:55 ID:pFw2Qi9J

age

23 ：２０：2006/08/29(火) 19:21:14 ID:FF3hLDHa

有酸素運動を40分以上やると、筋肉までエネルギーに使われだすって本当だろうか？

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 19:25:52 ID:p/cnTn2A

本当じゃなかったらやるんだね？

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:05:29 ID:6SQxpzZS

クロストレーナーの消費ｶﾛﾘｰは体重65ｷﾛを基準としている。

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:08:53 ID:Sy06V0Lw

>>24
毎日、計100分程やってる
>>25
マジで
それより重いと、消費量は増すの？減るの？

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:54:57 ID:WwjBuAhU

週５で一ヵ月実践してみな！一時間を目標として走り続けると700calは減るよ。あとは筋トレとか軽い運動して。ＶＡＡＭ飲むと効果アップしてすごい痩せるよ。それで5キロ減らせた

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 09:35:44 ID:Sy06V0Lw

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 09:37:15 ID:Sy06V0Lw

>>27
ＶＡＡＭとかってすごく甘いんじゃないの？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 17:14:52 ID:OG2uve8A

スポーツボートって、効果や耐久性どうなんでしょう？

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 01:10:09 ID:pUYqbmwl

>>27
週６で1時間走って、エアロを1日1本、週３で筋トレ1時間足らず、
他にもヨガ、ピラ等もして、食事は朝昼が玄米100ｇとニチレイの糖尿病食（360ｋcal）、夜が置き換えのプロテイン
朝起床後ムサシのファン飲んで、運動前にヴァーム1本、運動後にＢＣＡＡ飲んでます。
ＢＭＩ２３で体脂肪28%、デブです。体重は少々は減りますが、お付き合いで少し脂っこいものや炭水化物を多く食べると、
どう考えても500ｇも食べてないのに、翌日体重が2キロは増えて、1週間ほど元の体重に戻りません。。。
なぜなんでしょう？

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 04:06:42 ID:AOKg/kPj

>>31
前にテレビで、医者が生き物は、生きながらにして、空気中の水分などを取り入れていると聞いた

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 11:42:15 ID:RJlRWIwm

>>31
筋トレ頻度多めだし体重での判定は厳しいんじゃまいか
体脂肪の変移が順調なら体重はオマケでよいとおもふ

34 ：31：2006/08/31(木) 19:20:11 ID:pUYqbmwl

それが体脂肪変わらないか、やや増えた（誤差程度と思いたい）んですよ・・・
半年こういう生活して、スタート時より体重も減らず・・・

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 00:42:07 ID:+393dDpS

筋肉は重いからねー

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 00:59:04 ID:3ch75EQi

>>31
アミノ酸取りすぎなんじゃない？

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 00:26:41 ID:07pcAx39

age

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 20:59:55 ID:07pcAx39

なんで伸びないんだ('Ａ`)
ダイエットのためにクロストレーナーで頑張ってる奴、結構いるだろ？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 22:03:48 ID:iyBwJb9W

ジムで使うならともかく、家庭用にはクロストレーナーは高いから導入してる人は少ないのかもね
大きいし場所とるし重いし･･･　手軽な踏み台ｽﾚとかは人口多いし

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 23:03:19 ID:QbfTQw/+

バイクやりすぎてケツ痛めたからこれにシフトしたわ
いい感じで体重落ちてます

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 23:14:40 ID:07pcAx39

>>39
なるほど。とにかくカキコありがと
>>40
俺もクロストレーナー大好きだぜ。日常生活では使えない筋肉を動かせるしね
もうエアロバイクじゃ物足りないし

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 00:32:47 ID:cWFmxlLa

逆に手軽に購入できるクロストレーナーってある？

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 09:53:32 ID:rGEekOf3

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 19:30:52 ID:9wqCl9hj

>>42
さあー。ググってみたら？

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 22:21:27 ID:KPiqr2zS

知人でジムに通うのがめんどい＆生理時シャワーあびるのに抵抗＆若いのに昼間っから毎日通うといろいろ詮索されてうざい、ってことで、
一人暮らしなのに３ＬＤＫ借りて部屋にエアロバイクとクロストレーナーと万能筋トレマシーン（？1台でいろんな機能ついてるの）
おいてる人いるよ。
3時以降は野菜しか食べない、一日中ほぼその部屋にこもりっぱなしっていう少々基地害ジミ。
ちなみに一日ほとんど家にいるのに家事一切せずに掃除はダスキン呼んで、食事は出前かできあいのもの買う。
箸やコップすら洗わないから全部使い捨てで、服は下着までクリーニング。
どこのおじょうだと思ったよ。親ろくでもない育てかたしたんだろうね。

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:07:15 ID:1RFzUC1Y

>>45
その知人の経過or結果を知りたい。

でもその人、ダイエットに飽きたら
マシーンとか貸してくれそうでいいな～。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:08:44 ID:aU5Rn0Ht

コピペ乙

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:38:27 ID:bgm/3Uzk

>>46
元々普通体型だけど今はモデル体重だと思う。
筋トレすると足が太くなるからと最近は有酸素しかしてないらしく、マジで脚が細いが、
筋肉少なくて細くて、すらっとしすぎてメリハリないから棒みたいでなんか変。
痩せて胸はＤからＢになったって言ってた。
顔は肉付きいいなぁ。エラとか骨格なんだろうか？顔だけ見たらややポチャに見える。

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:49:53 ID:QNvGKZbJ

クロストレーナーよりトレッドミルで軽～くランニングした方が汗がたくさん出る。
よってトレッドミルの方が消費カロリーが上とみた。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 01:10:08 ID:grBv+tiF

だから汗が基準じゃねーんだよバカデブ女

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 01:12:09 ID:/6Yd/DM3

女の足りない頭では、汗をかく＝脂肪が燃える、が常識みたいだから。
どこのスレ行ってもそんな考えの馬鹿ばっかりでイヤになるよ

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 18:38:15 ID:4JnzSCFb

実家にクロスマシーンがあるんだけど、恐ろしい程軋み音が･･･まだ新しいから勿体無い
なにが悪いんだろう？

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 18:40:42 ID:hp+N/dil

杜仲茶がいいって

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 21:30:34 ID:aU5Rn0Ht

>>53
杜仲茶はインチキだと聞いたが

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 22:04:17 ID:W1L86Ygi

おまいら、連続何十分で動かしてる？
俺はまちまちなんだけど

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 17:56:35 ID:tnzoUOhc

返答待ちage

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 20:30:15 ID:3k8SYCZl

好んでステップマシンしてたんだけどももが凄く太くなった
ような気がする。クロストレに変えたほうがいいかな。
でもステップマシンのほうが尻がもりっとなるような気がするん
だよね。
効果の違いとしてはどんなものがあるのでしょうか。

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/09(土) 00:20:34 ID:j+X0JTyx

>>57
ステップは何分でやってます？
俺は負荷にもよるけど、10分やったら脚が震えるほど疲れるよ

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 16:34:28 ID:atjb4jUq

誰もこないね

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 18:53:25 ID:wyUfEP3S

ショコの方が盛り上がっている。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 11:43:04 ID:lqy+QGhK

20分から脂肪燃焼するんだぞ。ステッパーで10分やったって脂肪は燃焼されないんだぞぅ☆

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 13:54:54 ID:HtIdpNTN

ステッパー20分程度やってみたが汗は滴るわ足はガクガクだわ腹は筋肉痛だわwしかし頑張れば効き目はありそうだ！！

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 20:37:27 ID:lqy+QGhK

>>62
あたしも1日、2日は足ガクガクだったｗでも3日目から負荷を一番軽くして、小刻みに早く踏むようにしたら足ガクガクならなくで、20分あっという間だよ。20分で、2000回目標にしてる～

64 ：63：2006/09/11(月) 20:40:10 ID:lqy+QGhK

これでやっても汗すごく。5分位から汗だく。呼吸も意識してるよー

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 22:45:05 ID:Qk/KAHni

皆がんばってるねー
俺は自重活かして負荷かけて、クロスﾄﾚｰﾅｰやってます

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:56:17 ID:RfnyMijl

エアーウォーカーの類をヤフオクで4000円ぐらいで買ってたまたま近所だったんで取りに行った
定価だと2～3万ぐらいするしヤフオクでも送料かかると1万円以上かかるので
安く上がって超ラッキー
毎日頑張る(｀･ω･´)

>>55
サーキットトレーニング形式を取り入れているので
腹筋→5分有酸素→腕立て→5分有酸素→その他筋ﾄﾚ→・・・と5分ずつ6回やってる
結構食べてるのでそんでも1ヶ月2.5kg程度の減量
目標54kg→40kg台かな・・

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 01:23:15 ID:3JquLuXz

>>66
筋肉に負担をかけるのは30秒がベストってあるあるで言ってた気しる。
有酸素も30秒ずつ5分間がいいっていってたーよ？

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 11:00:47 ID:KrNHgs9J

ジムで毎回７００キロカロリー以上消費するのが私のノルマなんですが
クロストレーナー２回やれば６００は消費できるので毎回乗ってます。
なんか最近すごく足が細くなったような気がする。

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 15:00:36 ID:i8fLkHUf

私は、だいたい50分で400ぐらい消費してます。5か6のヒップコースで。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 02:39:21 ID:BghAik9y

誰かマッスルトレーナー（TVショッピングの重り入スニーカー）
試して良い感じの人いる？

30分３００ｋcal消費できるって素敵ー

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 03:18:06 ID:NHSx4M6t

>>57
ステップマシーンはふくらはぎに筋肉が付きやすかったです､私は。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 04:49:03 ID:quDy1qhK

>>68
俺とほぼ運動量同じ
あなた、女性の割に凄いよ。大したもんだ
有酸素運動はいいね。太くならず細くなるから
俺なんて今履いてるジーンズがもうぶかぶかでｗｗ

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 05:32:25 ID:E7hse4aw

>>70
やめたほうがいいよ
足首にくるから

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 19:29:07 ID:9ikpEH3V

話の流れをぶった切ってすみませんが

当方１５６㌢・４１㌔・１９㌫ですが
一時間エアロを踏んで心拍計で測った消費カロリーは２４９㌍でした
しかしエアロの機械自体の表示では２倍以上の５３０㌍だった
やはり心拍計の方が正しいと思われます

機械に付属のカロリー表示は心拍計機能が付いていないものは
あてにならない
４０㌔と８０㌔の人が同じ運動して同じ消費カロリーなわけない

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:13:22 ID:nhey2Bp7

５万もするステッパーが家にあるから使ってみた
一週間で腹回りがすっきりしてきた

ジョギングなんかより汗かくし効果あるかも
汗もハンパなくかくし

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:31:25 ID:quDy1qhK

>>71
なるほどー
でも、ふくらはぎの筋肉はカッコイイんじゃない？

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:34:24 ID:quDy1qhK

>>74
心拍計でｶﾛﾘｰ測る機器ってどんなのですか？(･ω･`)
うちのジムにあるのは体重を入力できるんだが、それはどうなんだろう？

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:38:49 ID:Lt38z2w5

おすすめ
ttp://fm7.biz/813

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:44:25 ID:9ikpEH3V

>>77
体重、身長、年齢を入れとくと勝手に計算してくれて便利ですよ。

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 05:03:48 ID:Eos/bY6Y

>>79
へー、便利ですなー

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 07:33:53 ID:3c9wAYI/

>>79です
性別も追加。

82 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 11:44:38 ID:Hh061RiO

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 23:02:02 ID:w+mGfY7y

伸びないね(･ω･`)

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 23:34:46 ID:/In4w7A9

すぐに飽きて使わなくなり、質問がないんじゃないか?
ステップマシン楽しいがなぁ。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 01:47:53 ID:HAZ3M7NV

近所のスポクラにあるのでやってみた。
レベル5で30分やって400カロリー消費した。
すっごい汗・・・
きついけど続ければやせれるかな・・・

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 10:47:24 ID:k19BKCTz

1ヶ月でぶっこわれた

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 21:47:27 ID:i6O0Cl+3

俺もﾎﾑｾﾝで安いのばかり買ってたから半年で4台ぶっこわした｡
でも12㌔減った。ｽﾃｯﾊﾟｰはいいよ～。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 22:44:37 ID:axC+rjo4

俺の今日ぶっ壊れた。落ち込みながら新しいの買ったぞ

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 23:58:22 ID:VhEghiUB

>>85
どっちやった？
クロスとステップ

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 00:34:30 ID://DJpmXj

>>89
クロスです。
ステップマシンはなぜか嫌い。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 21:00:20 ID:1BIk/kXJ

ヘルシアで水分補給しながらﾌﾐﾌﾐすると
すげー汗だくになったよ。
これはいい。

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 23:43:43 ID:W2AdERat

クロストレーナーが今日　我が家へやってきた
家庭用のやつなんだけど　何分まで乗っていて大丈夫なんだろう？
取り説には一切のってない・・・

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 01:22:31 ID:/CfB5pKG

>>90
失礼ですが、体重の方は？

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 01:23:30 ID:/CfB5pKG

>>92
何分でもいいんじゃないの？

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 10:50:19 ID:8mJbs63K

>>92
家庭用は２０分とかだよ

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 22:26:39 ID:XSeIwl8c

ステッパー７０００歩踏んだらどれくらい消費してるんだろ
みんな一回につき何歩くらい踏む？

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 13:43:23 ID:JHPUh3MV

>>96
クロスだといくらになるかな？
７０００歩だと、600㌔㌍ぐらい？

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 19:01:50 ID:y1eS/Z+5

あほか。
希望的観測も度が過ぎるぞ。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 00:18:12 ID:ZTue0e2Z

ステッパーだけど1400歩でも170くらいしか消費できないよ

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 00:47:03 ID:ubqlSQga

98:名無しさん＠お腹いっぱい。sage2006/09/27(水) 19:01:50 ID:y1eS/Z+5
あほか。
希望的観測も度が過ぎるぞ。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 14:03:31 ID:FCyaCJkM

クロスする時って　皆さんかかと浮かせてやってますか？
足裏全体をつけてするのでは　使う筋肉が随分違うと思うのですが・

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 01:54:10 ID:ec4uLKug

>>101
浮かせたりくっ付けたりかな
たしかに動かせる筋肉は違ってくるかも
前かがみだと浮くし、逆に後ろだとしっかりとくっ付くね

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 05:44:45 ID:7QFDPvks

で、実際痩せた人いる？

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 04:34:27 ID:tVlw/62V

てす

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 04:35:46 ID:tVlw/62V

>>103
太ももとお尻がかなり細くなるよ

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 21:48:38 ID:tVlw/62V

てす

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 15:30:49 ID:vBSHxOun

食べたものと運動量の差で計算して自己流ダイエットしたら
クロスが一番カロリー消費するのを知って、クロスばっかりやってたら
かなり足が細くなった。
まだデブだけど、足の変わり方がすごい。
まさに(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 18:42:18 ID:kHt5kALx

>>107
うらやますぅ～
週に何時間ほど使用してますか？
それと負荷はどれぐらいですか？
よかったら教えてください

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 19:08:43 ID:aq5WhsmD

>>107

特にお尻の贅肉の減りが半端ないよな

>>108
俺は週４でやってる。週２で水泳
負荷はメーカーによって表示が違うだろうけど、自分の体重にあった値がイイと思うよ
筋トレと並行してやると体の線がキレイになって、オススメ

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 19:09:34 ID:vBSHxOun

>>108
ちなみに>>68=>>107です。
負荷は１０くらいで、１分間の消費カロリーが１０をキープするようにしてます。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 19:10:16 ID:vBSHxOun

>>109
そう！お尻と次に太ももかな。
お尻の位置が上がりました。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 20:29:47 ID:kHt5kALx

>>110　>>109
ありがとう
とりあえず毎日１０ｋｍ　だいたい４０分間で使用していたんですけど
これからは負荷　重めでやってみます
クロスはきつくないから続けられますね

私もすっきりしたと言えるようにガンバ路

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 22:27:11 ID:M/EopqVp

ステッパーって腰まわりもすっきりする？
とくに腰の横についた肉も効果あるかな？

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 03:21:04 ID:9P+BvGb8

てす

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 03:25:45 ID:9P+BvGb8

>>112
負荷をおもめにやると、太くなるんじゃない？
運動強度を軽く抑えて時間を延ばした方が効率イイ
心拍数とか見て判断しないと

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 03:26:14 ID:8CQo9Gmy

背中にも効く？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 19:07:17 ID:kXM66gqC

負荷１０って水の中歩くような重さですけども（＾ω＾）

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 23:24:37 ID:9P+BvGb8

>>116
腕も稼動させるマシンなら効くよ

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 17:40:23 ID:2L3sBGAo

クロスって前に回転させたり、後転させたりできるけど、
それぞれ効果の違いってあるの？

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 13:30:00 ID:Ic/lPXtZ

>>119
やっぱり使う筋肉が違うだろうし、実際に使ってみても違いは感じる
いろんな運動した方が筋肉にも刺激がより与えられると思って、俺は両方やってる
初めはバランスを取るのが難しかった

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 22:51:40 ID:u6zrp2qm

後ろ回転ってバランス感覚必要だよね
でも内モモには後ろ回転の方が効く！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 15:18:29 ID:ZEqyHZy/

よし！今日もガンガルぞ

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 19:10:23 ID:AkSGSR0e

サニーヘルスのザビックスシリーズやってみたことある人います?
高いけど気持ちよく動くならやってみたい
微妙にずれたり空ぶったりしてストレス溜まるのだったらいやだけど。

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 07:52:33 ID:sHfOB7AN

保守

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 10:35:09 ID:89g6G7Uk

>>113
ステッパーは腰から落ちるよ～。使ってるのはエアロ。
踏みながら触ってみると分かるけど、
腰（横腹～背中側）の筋肉すごく使ってるっぽい。
あと、尻の両脇が凹んだｗ
で、全体としては3ヶ月踏んで10キロ落ちたよ。
（毎日最低30分/3000踏み踏み・・エアロは左右踏んでワンカウントなんで万歩計つけると6000歩になる）

てかしばらくサボったので再開しよう・・っと。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 17:02:04 ID:Zeulm+6o

エアロバイク座って漕ぐと尻が痛くなってすぐに挫折。
寝ながらテレビ観ながらできないかと考え、
エアロバイクを逆向きにして仰向けになり漕ぐと３０分でも平気。
本を読みながらも出来るし、メールやりながらも足動かせるし
最高だよ。もっと早く気がつけばよかった・・・。
この前なんか野球観ながら休憩入れて３時間近くできたよ。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 20:38:07 ID:ZzefVc+A

>>125
三ヶ月で10キロすごいね！
私もやってるけど半月で1,5キロぐらい…
一日20分じゃ足りないかな？

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 23:28:53 ID:1UMdMXU6

>>127
半月でそれだけ落とすのも十分すごいのでは。
急激に落とすのはリバウンドしやすくなるそうですよ。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 01:06:44 ID:I+Ai4sNZ

127>>128
代謝が落ちてきた＋運動不足＋食べすぎが続いて
3キロぐらい太ってたので、運動したら1,5キロはすぐ戻りましたYO
2キロ減ぐらいは難しくないけど、その後が難しい（´д｀）…

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 01:26:00 ID:Pl8Ng3zT

足が痩せたい、尻も小さくしたい
クロスとトレッドミル、どっちがいいかな？

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 01:45:35 ID:lUNnacma

みんないいなー
私なんて二週間で500グラムぐらいしか痩せないよ
一ヶ月で一キロいくかどうか…
毎日汗かいてるのになー
やっぱり食事制限しないとだめかな

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 13:03:17 ID:vOX+bGpp

私も二週間目　体重変わらないけど
体脂肪は３％ほど減ったよ

あ　クロスね

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 13:35:42 ID:1FKwv4jz

>>131
ジムのトレーナーが言ってたけど、月に500グラムでも一年たてば6キロだと。
確かに500グラムならできそうな気がしてくる。

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 15:05:35 ID:/oxw28W3

>>127
20分じゃ足りないけど、一日最低でもこれくらいはやろう！って意気込むと続かないよね

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 15:09:15 ID:/oxw28W3

>>130
一つにこだわらないで両方やった方がいい
体重が重く、脚の筋肉もさほど鍛えられてないのなら走るのは止めといた方がよす(･ω･`)

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 15:28:06 ID:bedFpnEc

クロスって腕の振りつけてるとき、上半身にも激しく効いてるのかな？
わき腹とか効いてそうな気もするけど。
ここ見て、ステッパーとトレッドミルオンリーだったけど
クロスも加えてみた。クロスはカロリー消費激しい割りに長時間出来てイイ！

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 21:15:28 ID:WWof1/jk

やっぱWiiに期待w

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/17(火) 23:48:14 ID:0eX+8FpS

>>135
そうします。
クロスにステップにトレッドミルなど、飽きたら変えてくのもいいかも。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 12:45:11 ID:OMW9l3Lp

クロス　
足を後ろに引いて腕に体重かけて　
負荷最大で腕で動かす　
ものすごく腕だるくなります・・・
いったいどの部分を使っているのか
わかんないほど全体がだるい

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 21:08:17 ID:hyg5VIlp

ｽﾃｯﾌﾟの左足だけ、踏むたびｷｨ-ｺｷｨ-ｺ鳴るように鳴っちゃって、うるさくてへこたれそう。
油さすのかな？買い換え？直したい…

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 05:28:34 ID:BKkMXwFh

>>137
ゲーム板との誤爆かww

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 05:30:58 ID:BKkMXwFh

>>139
負荷最大ってすごくね！？
>>140
ステップマシン？ステッパー？

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 08:54:53 ID:/YK7uAdN

>>142

ステッパー…(´・ω・`)

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 10:01:57 ID:B4Jh2WE2

ギコギコなるようになったら油させ。常識だ。
ステッパーなんてワイヤー式じゃなければめったに壊れない

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 10:49:53 ID:/YK7uAdN

>>144
そうなんか、ありがとう!
友達からもらってすぐ鳴り出したんだお(^ω^;)
油さすお(^ω^)適当に…

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 10:53:16 ID:UhqfZ78Q

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153528904/l50

良スレ

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 14:23:16 ID:g+PD4RG0

ID:UhqfZ78Q
おまえあちこちにここの宣伝するなバカ！

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 14:56:36 ID:vxKp1qA2

このクロストレーナーってダウンタウンの松ちゃんが通販で買った時
持ち手の部分が片方しか入ってなかったマシンと同じやつっすかね？

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 17:23:28 ID:B4Jh2WE2

>>148
松ちゃんがどのメーカー買ったが知らんが、片手バージョンもある。でも主流は両手バージョンかと。
簡単に言えばステッパーに棒がついて、手で支えながらやるやつ。けっこうでかいから邪魔になるけど…

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 18:00:57 ID:skTFIJMn

>>149
松ちゃんが頼んだのは両手バージョンみたいです
で、片手しか届かなかったもんだから「片手しかでけへん！」とネタぽく語ってたのさ
松ちゃんあれでだいぶ鍛えたらしい
自分も買おうか検討中

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 02:07:45 ID:uE0e4XqG

>>150
部品が足りなかったみたいだね。根気があるなら買ってもいいと思うよ。楽しいし(ﾟ∀ﾟ)
三日坊主になりそうならやめたほうがいいかも…。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 03:03:20 ID:dXcRZlC+

>>151
花粉アレルギーなもんで、今時期外歩けないんすよ
なので室内でシェイプできるもの…と思ってました
ステッパーよりは初心者に負担がかからないと他スレで見たので気になる存在
購入してみますよ

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 13:15:18 ID:uE0e4XqG

>>152
確かに初心者にはクロストレーナーの方が負担すくないね。場所と値段が問題だけど；
頑張って下さい(ﾟ∀ﾟ)

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 18:40:00 ID:rJxCeWh3

>>141
違うだろ　バカ?www

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:13:03 ID:w5Ztq7XT

クロス(・∀・)ｲｲ!!
たいして疲れないのに消費カロリーがすごい！

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 23:50:43 ID:URDF2IkU

愛用者はものすごくたくさんいると思われるが
このスレとジムスレがなぜ伸びないのか考えた、
たぶんやってる人の殆どが納得いく結果が出ているからと予想してみた。
それと家にあれば
テレビ見ながら、ゲームしながら、料理しながら(←これﾁｮｯﾄ難度高し)etc
天候に左右されず、人目も気にせずそれこそ全裸でも出来ちゃうんだから良いよね。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 03:01:14 ID:I8GJzar8

>>156
人によって向き・不向きとか環境があるのかと。
だいたいは飽きてやめちゃう人が多いけど、家で運動できるのはいいよね。服装とか気にしなくていいし

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 11:14:34 ID:gRrmtL7J

>>149
ステッパーとは動きが全く違うと思うんだが‥‥

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 11:19:43 ID:gRrmtL7J

俺はスポクラ通いじゃないと続く気しないなー
まっちゃんもラジオで言ってたけど、一目に触れているか否かは動機付けに影響が違い過ぎる
遺志が弱すぎる僕のぼやきですた

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 12:11:31 ID:DGUQH+QR

通ってるジムではこれ人気あるから待ち時間３０分・・・ＯＴＬ
その間他の運動やってる

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 14:48:32 ID:Ni1DSnYh

>>157
そうか、飽きてやめちゃう人が多いんだ
量販店の5000円前後のはすぐ壊れるとの報告も多いですしね。
私は雨でジョギング行けない日に使ったり
ジョギングの補助運動として使っていますが
この単純作業に飽きるのはしょうがないかもしれませんね。
家にいればどんな格好でもいいかもしれないけど
電話が鳴ったり来客を知らせるチャイムがあったり邪魔も多いものです。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 16:41:34 ID:gRrmtL7J

>>160
わかるｗｗ
ジムには何台くらいあるの？

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 18:00:17 ID:XQELLUBp

有酸素なんていくらでも無料で出来るのに
なんで高い金払ってるジムでわざわざ?
ジムでやるべきは安全なマシンか補助付きでないとできない
重量のフリーウエイトだろ。
それをやってから速歩なりジョギングなりして帰ればいいじゃねえか。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 18:25:04 ID:soGgxZqB

>>163
室内なので全天候ok
登録だけで消費カロリー一発表示
プールに移るの面倒くさいしプール抜きの料金もある
何より筋トレだけしてもバイクやステップ使っても同じ料金じゃなイカ！

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 04:08:17 ID:HoZdNc8J

>>163
いろんな利点あるよ
・交通事故の心配がない
・室内なので気温が一定している
・消費カロリーや心拍数の表示
・筋トレの正しいフォームや姿勢を学べる
・機具が豊富(自重だけじゃ難しい部分を鍛えられる)
・他人の存在

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 04:19:06 ID:zYkeFmGn

・筋トレの正しいフォームや姿勢を学べる
・機具が豊富(自重だけじゃ難しい部分を鍛えられる)

これは>>163が言ってること。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 08:43:09 ID:zv1lGegt

有名なスポーツショップで新しいステッパー買ってきた。通販は壊れやすいし、オークションは偽物多いからちゃんとしたのを買った。値段は９千円。
今の３台目だけど本体軽いわりに騒音もないし、負荷も重たすぎず軽すぎずって感じで(･∀･)ｲｲ!
店で体験できるステッパー置いてあるとハズレ引かなくていいね。
これからまた頑張るよ

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 08:43:29 ID:HNWe5cGv

クロストレーナー高すぎて買えないよ('A`)みんないくらぐらいの持ってるの？

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 12:34:41 ID:alP0I7fT

>>167
通販は壊れやすいんだ(ノД`)
縄跳びのようなチェーンが付いた、ステップ踏むと同時に上半身も運動できる
タイプを楽天で買うつもりだったよ～
やっぱ店頭行かなきゃだめか

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 15:47:28 ID:NfaQoXOW

>>167
どこのメーカ？

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 19:28:12 ID:HoZdNc8J

>>166
半島に帰れ

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 18:53:37 ID:JUR7Z6yJ

自室で使えるステッパーを購入しようかと考えてるんだけど、
>>167氏の言うように店頭で買うべきなのだろうか。
通販なら時間気にせず楽なんだけどなぁ……

お勧めのメーカーとかありますか？
部屋狭いので、大きいのは無理ですが　orz

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 13:42:31 ID:4joszsgr

>>172
0120-666-666

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 14:59:30 ID:LflWSY20

>>172
トイレにでも置ける大きさだと思うが・・・

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 17:32:21 ID:i8GOkwsl

最近TVショッピングで見るアルタレーナってどうなんでしょう。

176 ：172：2006/10/30(月) 20:49:49 ID:980s3lS9

>>174氏
(´･ω･`)　言われてみれば、その通りですな。変な勘違いをしてたようです。ありがとう。

>>173氏
ヒントありがとう。早速、その番組のサイトに行ってみました。
すると、>>175氏の言うアルタレーナにそっくりの商品を発見しました。
給料日前なので、給料待ちながら検討してみます。

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 21:33:15 ID:wJXX0esK

>175
俺も気になっててググってみたけど、使用者の効果や感想見当たらず。まだ新しいからか？
欲しいんだけどステッパーと違って、ひねり運動できるって書いてないのがネックだ…。どうなんだろ。
誰か買った人情報くれ。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 00:08:49 ID:76Y0L1TK

負荷無いから　たいしたことなさそう　と思うのは私だけ？

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 14:29:29 ID:4ADLfpP5

ゆらゆらステップトレーナーを楽天で買おうと思ってるのだが
どうなのかな？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 16:15:30 ID:5P9Hzf3O

エアロバイクとトレッドミルどっちのほうがカロリー消費量高いの？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 19:51:39 ID:sZRBrR+J

>>180
そら、断然後者でしょ
運動強度が高ければいいってもんじゃないのはご存知か

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 22:23:19 ID:cV6/CoQ0

30分１セットを毎日じゃ効果ないかな

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 22:49:20 ID:U9ZgxeLe

>>182
１５分３セットやってるけど
約５０日で体重が６キロ減ったよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 00:26:44 ID:l7eEWGMq

>>183
リバウンドしちゃうぞ(´・ω・)
あまり無理すんなｗ

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 13:16:55 ID:lwRVJWRZ

約５０日で６キロ減なら　王道でしょう

>>184
運動して体重を落とした時は　あまりリバウンドはしないよ

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 15:44:55 ID:l7eEWGMq

>>185
健康的には一年間で10㎏減が理想でしょ
俺なんかは意志が弱くて、運動前にちゃんと食事するようにしてる(ジム帰りにドカ食いしちゃいそうだから)
それでもお腹空いた時はコンビニでフライドチキン買って食うよ

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 20:34:55 ID:hoINC4oG

183だけど
基本的に大きな食事制限はしてないなぁ
ただステッパー始めたのと前後して食事についても変えたよ

○３食規則正しく（夜はあまり遅い時間にとらない）
○できるだけ腹８分目を意識
○大好きだったスナック類、ジュースをとらない

こんなものかな？
ステッパーはジョギングより遥かにカラダが引き締まるね
あと腹の周りの肉が効果的に減った

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 21:52:01 ID:+hysD0BV

クロストレーナー、一番負荷軽くしても10分で息あがる･･･
体力なさすぎ？

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 22:07:54 ID:hoINC4oG

>>188
毎日継続してやっていけば徐々に体力つくよ
負荷も上げられるはず

190 ：188：2006/11/02(木) 22:42:54 ID:+hysD0BV

>>189
ありがとう！がんばってみます。

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 01:31:08 ID:4MsrpfgO

>>188
私もそうだったけど　一ヶ月たった今1時間出来るようになったよ

継続は力成り　頑張れ～
　

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 16:04:58 ID:NQXwqdT/

>>189,>>191
俺も同じ
クロスって日常生活で使わない動きだから始めはしんどかった

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 19:32:43 ID:spEetjD/

脚だけ細くしたいならエアロバイクが最適なのかな？

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 22:52:51 ID:r5PWf+49

特定の部分だけ痩せるってのはありえません。
あり得ると言ってるのは美容業界の金儲けのための宣伝。
セルライトもしかり。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 23:24:22 ID:f5tqX+om

>>194
んだ。
足が太いなら他のところにも肉がついている。
だから全身運動を心がけた方がいいね。

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 01:08:51 ID:HSAyfXr0

>>194-195
ありがとうございます＞＜

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 08:52:39 ID:9qylIolT

セルライトってのも存在しないんだよねー
セルライトは落ちにくいとかいわれてっけど
普通の脂肪と全く一緒だから頑張れば落ちる。

そうそう。ステッパーを使ってたらお尻が上がって足細くなったわ
１ヶ月くらいでも効果でるねコレ。楽しいしいいよ。

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 01:35:00 ID:NJuUnNrp

同じ運動ばかりを頑張っても効果は薄いらしーね
俺、ここんとこクロスしかしとらんよ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 01:51:48 ID:3Xt08f5v

>>198
効果が薄いってのは、誤解をまねくかも。

刺激に慣れて、効果が低くなるって感じじゃないか？
低くなるといってもなくなるわけではないし。
一定のダイエット効果はあると思う。

定期的に有酸素の種類を変えるのが一番いいだろうね。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 04:49:25 ID:NJuUnNrp

>>199
返答どうもです
過体重の場合、走るのは控えた方が良いでしょうか？
筋(持久力)トレも併用しているので、かなり脚の筋肉は発達したと思うんですが、まだ85㎏程もあります

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 08:38:43 ID:95wWFQ4k

>>200
走ることにこだわらなくても、歩きでよいのではないでしょうか？

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 20:51:38 ID:zW0yJgbB

ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰ毎日1時間始めてまだ1週間（しばらくさぼってた）
１ｋｇも減らない。年は40前。代謝がそうとう悪くなってる

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 22:06:02 ID:NJuUnNrp

>>201
そうですね。どうも

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 09:29:19 ID:ODsGGHIy

>>202
痩せだすには　一ヵ月は見た方がいいよ
女性ならもう少し多めにね

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 16:38:20 ID:A2AyIpFH

♀20　　　　　　　　　　164／56　体脂肪25㌫　　今日ハンドル付きステッパー買ってきた！　　　　　40分4200歩。手応えあり！諦めず続けます。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 14:40:29 ID:/xpfXHl/

>>205
56㎏なら減量する必要なくね？
ポッチャリしてる方が可愛いと思うお('ω`*)
女の子はやっぱり40㎏台にこだわりあんのかな

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 15:13:50 ID:nvAabm4d

>>206
体脂肪が若干多めだから引き締めたいんでないの？
体重少なくてもプニプニはするからね

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:29:21 ID:FtqoC36O

>>207
遅筋を鍛えるべきだよね

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:53:38 ID:Rqs3JjaQ

ステッパーよりダイエットエンドのほうがいいよ

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 08:47:48 ID:4k6sOctL

女性は多少、体脂肪が高めのが普通だと思うんだけどね(･∀･)

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 13:42:11 ID:FtqoC36O

>>210
だが、それがいい

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 14:33:21 ID:TjqugdvD

>>205です。　　　　　　目標が49、体脂肪20です。産後なのでお腹の皮下脂肪が醜いです。ステッパーは有酸素運動だから脂肪を燃やす効果あると信じてるのですが、どうなんでしょ？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 20:38:31 ID:vdjcu1nQ

ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾊﾟｰやりはじめて一週間たつのに今だにかなりきつい。
一番軽くしてるのに踏むたびに太ももにすごい力が入ってすごい疲れる。
頑張っても10分で500しか踏めない………

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 21:07:47 ID:0fOwbeKu

ﾗﾃﾗﾙを 4ヶ月弱毎朝30分やったら 10kg痩せた。食事制限もしてたけど…。

腰をひねるようにやってたらｳｴｽﾄからびっくりするくらい効果でた。
今妊娠中だからやろうとは思わないけど、産後はまたこれでがんばります。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 21:25:51 ID:lDvkIzSF

ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝで毎日1000ｶﾛﾘｰ消費してるが、
ｽﾎﾟｸﾗの中にあるケーキ屋に入りたい欲望に負けそう…

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 21:53:14 ID:hFKulPLJ

>>213
数値は気にしないでマイペースでの長期持続が大切！
上にも書いたけどペースや負荷は自然に上がってくるから
慣れだから心配することはないよ

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 23:39:42 ID:+7m4qHYC

>>215
スポクラの中にケーキ屋あるのかよ！
拷問だなw

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 01:26:53 ID:xAbCvC6q

意地になって（傾斜100％負荷70％）やり過ぎて心拍数が160超
これだと減量には効果無いんですよねぇ

ロッキー4のサントラを聞きながらだと歯を食いしばるほどやってしまうなぁ・・

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 12:47:25 ID:dd+i4A+B

エア

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 13:56:27 ID:sJrySXlG

>>212
心拍数を抑えて長くやるのがポイントだお( ^ω^)
>>213
一週間‥‥
>>217
確信犯だな

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 13:57:55 ID:sJrySXlG

>>218
あるあるｗｗ

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 02:18:30 ID:wf+JzKco

>>218
俺は、なるべく早くグリコーゲン消費して
脂肪燃焼エネルギーの比率を高めるために、
最初のうちだけメチャ速くやるよ。

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 04:40:11 ID:B75IXB7G

ステッパーは最後まで深く踏むんですか？　中間辺りまでしか踏んでいないんですが意味無いですか？

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 06:29:09 ID:2z5vCuxx

ステッパーならこっちのスレも参考に
★★ステッパー仲間　18台目★★
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158454735/l50

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 19:19:28 ID:61c0myI2

よく目にするショコって何？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 19:56:15 ID:d+l/iKP7

踏み台ｼｮうｺう

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 20:42:04 ID:8LmAmhfd

足形になっててふみふみする機械？

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 21:22:35 ID:d+l/iKP7

踏み台昇降だってば

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 01:08:02 ID:GehU1Jq3

クロストレーナーの家庭用？
5万くらいのやつってないんかいな？

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 01:25:41 ID:B2QABBHn

>>229
昔、オービトレックっちゅうのが３万円くらいであったんだが、
今は全然売られてない。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 01:37:33 ID:GehU1Jq3

>>230
レスありがとう
fitcrewクロスマシーンET6.0PM
ってのが5万くらいだが、使っている人いますかぁ？

ウォーキングを始めて2週間になるんだけど、
最近雨が多くて、室内でできるマシン買おうとしてるんだけど、
ルームランナー、エアロバイク、クロスマシーンで迷ってる。

なるべく長く使っていきたいから、この中ではクロスかなぁ・・・って。

やっと2キロ落ちたよ。

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 14:39:40 ID:3E85ZZ+b

>>231
私はディノスで買った　六万弱だったかな
もう少し安くで　ベルメゾンでも売ってたよ

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 18:27:41 ID:B2QABBHn

オービトレック安くて、かなり良さそうだったんだけどなぁ
なんで廃番になっちゃったんだ？　なんか不具合でも見つかったんかな？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 23:50:34 ID:vbT0xBAY

>>230
5万の通販で買ったよ
安いのより頑丈なつくり

ただディスプレーもなく
上下運動の機能しかない

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 09:52:12 ID:WMfB9Pvg

>>226
ども

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 11:49:30 ID:9eVFtIZQ

ニッセンのステッパーは壊れやすいですか？

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 12:39:36 ID:wMcT38WJ

最近だれてきちゃった

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 14:57:50 ID:/lTbgu8Q

スウィングステッパー毎日２～３時間踏んでたら10日で壊れたー。ステッパーって使って行くうちに踏むとこ低くなってくー

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 21:32:12 ID:VCGMO5TB

>>238
体重はにもよるんじゃないかな？

＞ステッパーって使って行くうちに踏むとこ低くなってくー
それは無いと思うけど
うちのは二年たつけど変わらないよ

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 13:07:08 ID:0THgFufD

何分やれば効果ある？

ちなみに毎日１５分しかやってないけど、かなりきついし、これ以上は毎日続かなさそうで………。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 13:08:59 ID:a6FHZP6b

>>240
最初は体力がないから仕方ない。
そのうち嫌でもできるようになるよ
毎日続ける事が大事

後ステッパーはケツと外腿がしまるからすとんとしたシルエットになって
オススメ！

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 13:26:28 ID:0THgFufD

>>241
ありがとう、今まで食事で体重７キロ落としたけど、どうやら限界に達したみたいで、ステッパーはじめました！
毎日少しづつ頑張ります！
まだ１週間だけど少しづつ締まって来ているような……ジーンズ少しだけ腿に余裕！！

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 13:38:26 ID:a6FHZP6b

>>242
おう！
ちゃんとご飯もくって！！
そして踏みふみだ！
そうすればカックィイ体になる

あ。そうそう。昔は２０分やらないと有酸素運動意味ないとかいわれてましたけど
現在分かってることは運動スタート→２～３分で脂肪燃焼開始
５分～本格的にだそう。ってことは１５分続けてればちゃんと出来てるよね
軽い筋トレなんかを先にいれてあげると、
脂肪燃焼スタートが早まるおまけサービスもつきます♪むふー

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 14:37:06 ID:mF1B9iz6

ステッパーが楽しくて仕方ないです。
ただ、深く踏んだ方がいいのか悩んでます。
深く踏むと回数が減りますが、
みなさんはどうされてますか？？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 14:50:40 ID:gkGXNlCJ

ステッパー
30分ほど踏んでると
やたら熱をもつんだけど
続けても大丈夫なんだろか？

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 15:12:55 ID:7kEBSg2F

自分も最初は10分で足ガクガク、息ゼェゼェだったけど
1週間ほど毎日続けてたら10分では物足りなくなって
一気に20分も続けられるようになった。

2週間目で体重が増えて挫折しそうになったけど、どこかで
「筋肉の重さ＞脂肪の重さ」って見たのでそれを信じて続けた。
明らかに太ももの筋肉付いてたから。

現在4週間目。一日に30分×2やってる。燃焼系サプリ＆アミノ酸がぶ飲み。
始めてから体重約-3kg。
日常生活の歩く場面で、非常に足が軽い感じがして
何をやるにしても意欲が湧く。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 15:16:47 ID:7kEBSg2F

>>244
底まで踏むと「ドン、ドン」って音が気になるので自分は踏んでない。
その分バランスが必要になるので±0かなーって思ってる。
ちなみにステッパーはエアロ。

>>245
火傷するくらい熱くなるけど大丈夫だと思う。
取説にも書いてある事だし。

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:01:46 ID:mF1B9iz6

>>247
レス有り難う。
自分は音はさほど気にならない環境の部屋なんで
最初は深く踏んでました。
でも、リズム良く踏むと説明書に書いてあって。
深いとリズム良く踏めない…

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:07:08 ID:a6FHZP6b

>>248
楽しくて仕方ないって言われてるのいいですね～♪
楽しいことはいいことだ。長続きするし。
自分は音楽聞いてるときは軽めに踏み込んでます。
本読みながらやってるときは深めに踏み込んでます。
あまり考えずに楽しく踏み踏みしちゃいましょ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:25:04 ID:gkGXNlCJ

>>247
取説にも書いてあるのか…
まったく見てなかった
情報提供に感謝
がんばって毎日ふみふみします

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 17:38:27 ID:XbPYgquK

>>230
http://www.bidders.co.jp/item/76175949
通販で買ったよ～。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 02:44:36 ID:LawbzUcS

心拍数、高い時は150～160、低い時は130ぐらいで１時間やってる。
それで大体1000キロカロリー行くか行かないか。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 13:36:35 ID:ox8V2k1T

>>230
これは？
ttp://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/92210376

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 20:35:39 ID:xQptCP61

>>253　安いけど、置き場所が…

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 22:57:51 ID:e+XAlBLK

死ぬほど強烈な速さで踏んで1時間たっても全く息が上がらない
効いてるのかどうか分からないけど、1時間以上は時間がとれないし
めんどくさいから仕方ないのでこれでやることにする

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 04:12:02 ID:DnzncOlV

>>255
俺も同じ
すんごい勢いでやっても汗一つかかない
でも消費カロリーはものすごい値。40分もやれば1000kcalいってるし
まあ効果あるならいいんだけどさ、ほんとに正確なのかわかんないんだよね
もし効果あるとしたら物凄く時間との効率がいいし、疲れにくいし、最高なんだけど

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 08:40:07 ID:ff6v5DII

ジョーバやってる人いないの？

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 09:13:26 ID:BP8o9T/c

>>257
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1155882570/
ジョーバスレ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/24(金) 20:56:57 ID:7kH80j/D

今日始めてジムに行ってランニングマシーン使ってみたんですが
あれの速度ってどれくらいにしてやります？

各運動の消費カロリーの紹介サイトで見たの
ジョギング(10キロ/H)=500Kcal
ジョギング(15キロ/H)=650Kcal
とか書いてたのおぼろげに覚えてて

普段ジョギングしてるときの負荷にしてみたら6キロ/Hだった。
全然少なかったんじゃん。
しょうがないので15キロ/Hの半分の7.5キロ/Hで走った。
これでも結構早く感じたけど・・・。

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:35:48 ID:ksUkAnvv

>>256
消費カロリーは1時間で300近くしかいかない
安いステッパー使ってるから正確なカロリーはわからないけど
汗は全くかかないからそのままシャワーもあびないで寝てる
呼吸は日常の呼吸。全く乱れなし。かなりの猛スピードで踏んでる

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 00:37:05 ID:ksUkAnvv

>>256
失礼ですが、体脂肪どのくらいですか？こっちは３８％ですけど

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 01:04:59 ID:EjDI8M/a

>>255 >>256
負荷かけてますか？
負荷かけてなかったらカロリー消費は１ｈで４０ぐらいだと・・・

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 01:22:27 ID:1Fiw5J3j

>>262
負荷をかけてやっても全然平気（疲れない）ってことなんじゃないかな？

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 07:03:56 ID:fD2Zhz5H

ﾗﾝﾆﾝｸﾞの消費カロリーは、単純に走った距離（ｷﾛ）×体重。これはﾗﾝﾆﾝｸﾞ誌でとりあげられてるから間違いない。つまり体重重い人はより消費カロリーがたかい

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 08:48:39 ID:DnNzk1JR

一時間やって汗かかないとか
どんな安くて負荷なしステッパー使っているんだ？

エアロステッパーっていうの使ってるけど
10分ちょっとすればかなり暑くなる
20分もすれば汗だく

ランニングより遥かに体脂肪燃やしているって実感する
しかもカラダがひきしまるし

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 10:50:35 ID:7FEzheep

>>264
今はダイエット始めたころより１０キロくらい痩せてるから
１０キロの重りつけて走らないと
ダイエット当時と同じ効果得られないわけか
１０キロの重りつけて走った場合と
体重が単純に１０キロ重かったときの負荷って
同じ感じがしない。重りつけて走ったほうがきつい。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 21:50:04 ID:K9/5NP37

みなさんステッパー踏んでて腹筋にきますか?
踏んでも踏んでも腹筋に効いている気がしない!!ふみ方悪いのかな(´ω`)

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 22:45:38 ID:gM1fJxlV

私今ﾊﾞｽｹをやってて､桃に筋肉が付いていて太いんですが､ｼｮｺで付く筋肉はしまってくんですかね?
太いのは筋肉のせいじゃなくて筋肉以外の脂肪のせいな気もするんで､腿が全部筋肉になればしまりますかね?

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 01:08:23 ID:uzAtsXOH

>>268
足を細くしたいならクロスが一番だよ

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 05:24:46 ID:iUa0NBDP

ステッパーがキシキシうるさいです…
説明書は英語ｗ
どーしたらいいんだ(´･ω･｀)

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 08:56:18 ID:/LVc0xio

>>270
油差せばなおるよ
ホームセンターで５５１買っておいで

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 09:42:39 ID:LW6qt0ck

>>268
細くしめるならある程度脂肪は落とさないときついかもしれない。
自分ところのジムのトレーナーがいってた。
腹筋で腹を割ろうと思ってもある程度脂肪も落とさないと筋肉は見えてこないそうな

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 09:48:05 ID:ZthHjz7q

>>270
CRC-551は揮発性が高く、油分がすぐ飛んじゃうので、モリブデングリスなど
耐熱、耐久性のあるものがよい。スプレー式をオススメする。多分、ホムセンに
行けば1000円ちょっとくらいで売ってるはず。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 15:48:06 ID:E2ptss8l

雨の日の有酸素運動用にステッパー買おうかと思ったんだけど、種類大杉で迷うね。

左右揺れの良いモノは1諭吉、密林なんかに載ってる縦運動ステッパーは1稲造。
地雷踏む可能性が有る安い物よりは前者の方が良いんだろうけど・・・

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 16:58:59 ID:hLi6Gq71

どれを買おうか迷ってる人に。
このステッパースレのテンプレが参考になるかも。

【製品情報】
・エアロライフサイドステッパー
　500×320×260mm, 7kg
　カウンター：ステップ数・運動時間・カロリー
・スイングステッパー
　520×410××225mm、6.9kg
　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ツイストロックステッパー
　615×480×260mm、12.5kg
　負荷調整ハンドル有り。カウンター：数・時間・カロリー
・トルネードステッパー
　本体／560×490×240mm、12kg、パワーバンド/100cm
　パワーバンド2本つき。
　負荷調整は立ち位置。カウンター：時間・回数・カロリー表示・スピード
・ミニツイストステッパーCUTE
　430×430×210mm、6.4kg
　負荷調整無し。カウンター：回数・時間・カロリー
・ゆらゆらステップトレーナー
　550×550×270mm、10kg
　シェイプバンドつき。
　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー
・ラテラルサイトレーナー
　620×500×240mm、12.8kg
　ビデオつき。パワーコード、マットなどのオプションあり。
　負荷調整レバーあり。カウンター：回数・時間・カロリー

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 16:59:32 ID:hLi6Gq71

【耐久性】
A－・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可
B・スイングステッパー・・・繊維質ベルト式
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・シリンダー式
B－・ゆらゆらステップトレーナー・・・金属棒連結式・90kg
B－・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
C・ラテラルサイトレーナー・・・チェーン連結式・110kg・改良版がでた
・ミニツイストステッパーCUTE・・・シリンダー式

【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂マットのハーフサイズ等）
A・スイングステッパー
A－・エアロライフサイドステッパー・・・安いのはキーキー音がしたら油を注そう。
B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・キーキー音がしたら油を注そう
B・ゆらゆらステップトレーナー・・・キーキー音がしたら油を注そう。
B・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー
・ミニツイストステッパーCUTE
・ラテラルサイトレーナー

【効率性】
・エアロライフサイドステッパー・・・重心横移動
・スイングステッパー・・・ひねり運動
・ツイストロックステッパー・・・ひねり運動
・トルネードステッパー・・・
・ミニツイストステッパーCUTE・・・
・ゆらゆらステップトレーナー・・・ひねり運動
・ラテラルサイトレーナー・・・ひねり運動

【共用部】
ゆらゆら⇔ロックステッパー・・・本体部分
トルネード⇔ゆらゆら・・・・・・付属コード
ラテラル⇔ロックステッパー・・・ステップ部

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 17:02:07 ID:cjq2h++A

自分エア路ライフだけどかなりぎこぎこうるさいよ
油がどうなってんだか、しゅこしゅこギコギコ言う

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 17:41:26 ID:E2ptss8l

>>275-276
thx

スイングステッパーがﾖｻｹﾞですね。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 00:11:22 ID:mGSAQWkb

でも●天で検索するとレビューがそれほど芳しくなかったから
すごく迷ってます。

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 00:40:44 ID:J7YzJwEd

これ、ジムに置いてあるので毎回30分位やってます。
これやってると、足のつま先がしびれるというか、
足先の血が止まってしまうんです。
足先ばっかり負荷がかかってしまうんですよね。私だけかな。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 12:21:17 ID:0y3G8D71

うん　おかしいよ
今度トレーナーに聞いてごらん

ヘルニアかもね

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 16:01:03 ID:/C6/M/Gm

>>280
私もそうですよ。
だからジムで運動した後は踵と爪先を上にしたり下にしたりするやつを５分位乗ります。
そうすると足がポカポカしますよ◎

283 ：268：2006/11/28(火) 19:02:30 ID:100CCFrZ

>>269 >>272
ﾚｽありがとうございます!
ｸﾛｽですか｡もうすぐお金が入るんで考えてみます^^♪
脚を締めるために脂肪をある程度落とすというのは､ｼｮｺだけじゃ間に合わないということですか?

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:38:14 ID:ZLYAQFrB

今日は約40分ほどやったお(＾ω＾)
筋肉異化させたくないから軽目に抑えたくらいだが

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/28(火) 22:53:24 ID:UsRULA6A

速度上げて傾斜0%より
速度遅くて傾斜5%とかにした方が
きつい気がするんですが
消費カロリー表示は、速度速い方が全然多く進むみたいなんですが
実際どうなんでしょう？

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 13:20:36 ID:eGr+xiit

>>285
一概には言えなさそうじゃない？脚の長さとか関係ありそうだし
あくまでも機械の出した数値と思った方がよいかと

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 16:28:58 ID:qfjEIARO

ステッパー１時間とか言う方がいますが、
どれくらいの速度で踏んでるんでしょうか？
私は１秒間に左右一回ずつの速さで休みながら１日１時間としているんですが、
これで効果あるんでしょうか…

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 11:49:06 ID:Akxhuaii

あげ～

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 00:33:06 ID:Rw9fhp81

クロス45分で500カロリーほど消費してると表示されるんだけど
（体重とか年齢も入力できるやつ）、心拍数もそんなに上がらないし
疲れもそんなに感じないのに本当にこんなに消費してるのかな。
ちょっとは体力ついたかと思ってトレッドミルで走ってみたら
10分で息切れして速足ウォークキングに切り替えたけど、
カロリー消費はクロスよりずっと少ないのにやたらと疲れて脚も痛くなった。
感覚的にはクロスより運動してる！って感じなんだけどなあ…。
逆にこんな楽なのに本当にこれだけカロリー消費できてるならクロスは
すごいと思うけど、どうなんだろう。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 01:14:40 ID:Fw+Ih7qG

慣れの部分が大きいのでは。
トレッドミルもしばらく続けてみたらもっと楽に走れるようになるよ。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 02:09:06 ID:I8NZrRmV

>>289

逆だよ。

心拍数あまり上がらず、疲れもそれ程感じないような
やり方だから45分で500カロリーだけの消費なんだよ。
俺は、心拍数130以上キープで60分間やって
最低でも900カロリー消費と出る。

292 ：289：2006/12/07(木) 20:46:37 ID:Rw9fhp81

>>290
確かに慣れはあるね。クロスも最初はけっこう疲れたし。
筋肉痛になってみて使う筋肉が全然違うって実感したよ。

>>291
>心拍数あまり上がらず、疲れもそれ程感じないような
>やり方だから45分で500カロリーだけの消費なんだよ。

なら心拍数が上がって疲れを感じるトレッドミルでそれ以下の消費って
おかしくない？

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 23:54:37 ID:W2PFEF6b

>>292
それ私も疑問

私の場合クロスHR140キープ60分で750～800kcal消費と出る
同じHR140キープでもエアロバイクの方がよっぽど辛いんだが
消費カロリーは少ないという

クロスの消費カロリーはホントかな？

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 09:42:48 ID:i0Cdu/pp

iステッパー初めて６日目、腰がいたくてたまりません。
どこの筋肉使って踏むのか未だにイマイチわからないし。
私はアパートの１階で踏んでるんですが、１階の音って上に響くもんなんですか？
前住んでた築20年アパート２階でも、下の音はほとんど聞こえなかったので
大丈夫かと思うんですが、いつ苦情がくるかとヒヤヒヤしてます。
ちなみに上の音は、足音とイビキがきこえてきます。

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 08:06:43 ID:BCIvQfP7

毎日７キロランニングしてたけど
疲れは溜まるわ寒いわ、効果があまりないってことで
ステッパーに変更した

即効果が出たよー
これはまじおすすめだと思う

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 08:17:21 ID:UDryGUbC

295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2006/12/10(日) 08:06:43 ID:BCIvQfP7
毎日７キロランニングしてたけど
疲れは溜まるわ寒いわ、効果があまりないってことで
ステッパーに変更した

即効果が出たよー
これはまじおすすめだと思う

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 08:17:53 ID:uM+T1G+j

自分も最近縄跳びしていると寒さで頭痛になるのでステッパーに変えた。
縄跳びより心拍数が上がらず長くできるし効果大。
これが壊れたら家庭用のクロストレーナー買おうと思ってます。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 01:40:25 ID:8OvoR4YQ

>>289-293
その疑問あるあるww
俺もクロス愛用者なんだが、最近はマシンの消費カロリー値なんてあまり気にしなくなった
結局、効率よく脂肪を燃焼させるには、運動強度を軽く抑えて、なるべく長くやるってのが基本なんでしょ？
それなら、無理して走ることないじゃん。クロスで心拍120以上140以下を心掛けてれば無問題

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 03:12:14 ID:XMSGU16h

単純に、強度は消費カロリーにあんまり関係ないって事じゃね？

疲れるほどカロリー使うってなら、無酸素運動だってそれなりに痩
せることになるし。

ごめん、適当言った。

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 05:57:09 ID:KPo4dJtF

ずっとタイトル「ステッパー」で検索してて見つけられなかったよ。
さてどれを買うか・・・

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:28:53 ID:+ZLMJtKw

ゲームしながら何気なく踏んでるけど、
テレビ見ながらと違って、踏み方に集中しないから、
50分踏んでもあんまり疲れない。足が痛くなるぐらい。
これって効果ないの？

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 12:25:05 ID:esNuOfNG

無いとここで言われたらやめるの?
あるって言われても信用できるの?

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 14:27:07 ID:XMSGU16h

何日か同じやり方でやってみて、集中しながらやったときと比べて
みればいい。
でも、運動なんだからちゃんと集中しないと、そのうちどっか痛め
そうな気はする。

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 15:12:01 ID:8OvoR4YQ

あるあるで医師がただ単に動くだけじゃダメだってさ
筋トレとかでも、意識することは大切だよ

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 00:41:57 ID:oZ67nraF

>>304
サンクスやっぱそうなのかなぁ。

>>303
ゲーム集中しすぎて
気がついたら左足首痛くなってたからやめた。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/15(金) 23:02:01 ID:dJUFbJFB

今日ゲームやりながらエアロバイク漕いで気づいたら三時間経ってて
体の栄養つかいはたしてふらふらになったｗ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 08:18:53 ID:S8WLDKhx

>>306
ハンガーノックだね。
その状態になったら（なる前がベスト)、チョコとかバナナ喰った方がいい。
ダイエット中でも危険すぎるからね。

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 10:32:00 ID:jYX8d6qW

>>306
ﾜﾛﾀ

309 ：305：2006/12/16(土) 12:08:55 ID:cMOTX7AH

で、やっぱどうなの？
ゲームしながらだと効果は低いって事？

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 20:15:28 ID:HQVIXo9E

２週間頑張ってほぼ毎日踏んだけど効果あんまりない…。
-２キロくらい。挫折しそうorz
みなさんはどのくらいで効果出ましたか？

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 20:56:23 ID:tY0Hm1v4

一週間一キロ
それがベストだよ
それ以上早く減ったとしてもリバウンドするか
どっか体に必ず無理が掛かってるから

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 20:58:04 ID:jYX8d6qW

一週間で１落ちりゃじゅーぶんだろ

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 21:11:40 ID:HQVIXo9E

>>311 >>312
そっか、じゃこれ以上望まないようにがんばる！
なんか一週間に１キロなら１ヶ月４キロだからペース遅い気がしてさ。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 23:25:12 ID:S/coejgE

体重よりも体脂肪率の方が重要だと思う。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 02:01:51 ID:2lbR69vS

だな。あと1ヶ月4キロってかなりのペースだと思うぞな

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 10:05:42 ID:sv2xgH6Z

そうなの？
運動した翌日は2，3キロ減ってる自分はおかしいのかな？
ちなみに筋トレとクロストレーナー1～2時間です。
運動すると食欲がなくなるせいかな？

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 11:32:18 ID:2lbR69vS

>>316
その内しぬよ。
バイバイ。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 11:37:33 ID:2lbR69vS

さようなら。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 11:41:07 ID:2lbR69vS

( ´∀｀)/~~

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 12:01:26 ID:YdueZNBz

おまら、クロストレーナーいくらで買いましたか？
金ないし、5000円くらいのステップマシン買いそう
スペースもないし

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 14:01:20 ID:XEKuafDK

>ID:2lbR69vS
性格わりーなおいｗ
スポーツ選手は1試合で数キロ落ちるらしいから、
2時間も汗だくでやって食事量も減れば一般人でも2，3キロ落ちる人もいてもおかしくはない
ただ、水分と食事量がほとんどだろうから、数日でもとに戻ると思うけどね。

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 14:06:32 ID:lIcPZP5k

>316 すげーピザなの？
それかすげーむくんでるの？
１日運動したぐらいでそんな落ちるっておかしくね？

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 14:12:35 ID:A7rXGN/a

>>316が毎日運動してるなんてどこにも書いてないじゃんｗ
たまにやるならそれ位は落ちるさ

………水分がなｗ

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 16:25:59 ID:CKuUFjzL

飯も水分も取らず二運動して何の意味があるのやら

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 23:03:54 ID:VF2/FFNi

毎日決まった時間に体重＆体脂肪率計ると違いが判るよ。
（胃に何も入ってない朝一とか）

体重は>>323が書いてる様に水分でかんなり変わっちゃう。

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 07:55:04 ID:RmytU1o+

>>316
一時的に水分が抜けただけだと思う

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 20:18:56 ID:mfv4zn9J

みなさんステッパーしてるとき、腕はどうしてるの？
私は腰ひねりながら前後に振ったりデューク歩きの格好したりしてるんだけど
なにかいい動かし方ってあるんですか？

328 ：朝のジョグ行ってきます：2006/12/20(水) 04:30:26 ID:UI8zbyeZ

腰ひねりながらでいいと思う。わき腹意識しながら。

俺はメタボ解消のためにダイエット始めたのが９月中旬(172、80k、28％)
筋トレ＋有酸素で一ヶ月10ｋ痩せたよ。三食しっかり食ってた。
そこから急に痩せなくなったけど今は(67ｋ、10％前半)です。

①有酸素の前に筋トレやる
②有酸素は1種目だけやらない　
③ヴァーム飲む(粉か缶)
④体柔らかくすること(一番大事)
ってのが効率的だと思う。

俺は最初の頃はエアロバイク、水泳だった。
最近はステップマシン、水泳、ジョグ

あと上で誰か書いてたけど10分くらいで息があがっちゃう運動って
有酸素運動じゃないよ。脂肪燃焼っていうより心肺の強化だから効率悪いと思う。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 06:49:44 ID:Z29lCVde

>>328
じゃあ無酸素運動かよ。
10分も無酸素運動できるなんてどんなアスリートなんだ。

それにヴァームは中の糖分が効いているだけであって
実際にそれほど効果があるわけじゃない。社員乙
それなら薬局でアミノ酸買ったほうがはるかに安くていい。
適当なこと書いてるんじゃないよ。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 19:23:25 ID:UrI47Tdy

ステップ中にウェストひねったりすると呼吸が苦しくて無酸素になるから
自分は腕を少し振る（呼吸が苦しくならない）程度にしてる。
無酸素やってるとムキムキの体になっちゃうから気を付けた方がいいよ。

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 19:45:52 ID:UI8zbyeZ

>>329
薬局でアミノ酸買ったほうがはるかに安くていい
って値段の話になってるじゃん。脂肪燃焼と同列に語るなよ。
それに今更ヴァーム宣伝しようなんて思わないけど。
③は燃焼の手助けのなる飲み物ならいいと思う。そんなにアミノ酸舐め
るの好きならいいんじゃない？

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 19:54:40 ID:UI8zbyeZ

>>329
10分も無酸素運動できるなんてどんなアスリートなんだ。

最初の一秒目から息が上がる運動してるわけ？違うでしょ？
あんたの書き込みは痩せなくて僻んでるようにしか感じないよ

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:22:18 ID:8emN/R79

ヴァームとかって運動前に飲む？

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:23:18 ID:Z29lCVde

あんたは反論されて逆上しただけにしか感じないなw

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:37:54 ID:UI8zbyeZ

>>333
運動前だよ

>>334
で、お前は痩せたのか？
どのマシンをどれくらいやって、その結果どういうスペックに
なったのか教えてくれ。適当呼ばわりする前に。参考にするから。
お前はまだ「アミノ酸薬局で安いぉ」しか言ってないぞｗ

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 22:04:18 ID:aKGVhxgD

>>329は、前半なんか勘違いしてる感があるな。どっちの論が正しいかはわからんけど
でもヴァームに脂肪燃焼作用は無いって事は確かじゃね？

あと>>335みるかぎりは逆上しているようにしか見えないｗ

337 ：１：2006/12/21(木) 16:23:59 ID:/y/DjUQd

おまいら、マターリと頼むぜ

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 20:52:45 ID:yHoG/P2k

>>328
一日2400kcalの消費の運動量ですね。
一日も休まずよくできましたね。
何時間掛けたんですか？

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 02:49:04 ID:CqUPiKkR

運動だけではムリだよ。最初にやったのはカロリー計算。
ノート用意して計画たてた。当初の目標は４日で１キロ減(今思うと無謀)

まず自分がどのくらいのカロリーで生きていけるか考える。
朝は炭水化物メイン。　
昼は蛋白質メイン。
夜はキャベツメインか食べない。腹減って眠れないときは
インスタントスープで我慢

自分の場合は1400～1500でした(最初の一ヶ月だけね。今は2000くらい摂取してます)筋トレ後のプロテイン含む。

成人男性の必要量が2400位だから食事制限でもかなり消費カロリー捻出してたかも。
運動は水泳800、エアロバイク450ぐらいかな。

筋トレ→有酸素の流れはできるだけ作ったほうがいいと思う。
いきなり有酸素やるより全然ちがう。
①筋トレ(一時間)+バイク(一)+水泳(一)
②筋トレ10分(①でマシンが混んでてやれなかった部位+腹筋)+バイク+水泳
③筋トレ5分(腹筋)+バイク+水泳
④筋肉痛と相談。残ってたら③
こんな感じのローテでした。筋トレ→有酸素の流れ作るのに
ワザと上半身、下半身に分けたりするのもオススメ。

疲れてるときは思い切って休む。そのときはストレッチをたくさんやる。
特にハムストリングス、股関節。

長文、スレチでスマン。

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/22(金) 02:53:55 ID:QdmruuAC

>>339
で、これだけやってどれくらいやせたんだよ

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 16:14:23 ID:6adwXTFm

>>339
すごいですね。体重は当然減るだろうが、かなりの量の筋肉が犠牲になっていそうだ

342 ：328：2006/12/23(土) 18:26:17 ID:/iGlPrFt

それは半分正解で半分誤解だと思うな。
実際過度の有酸素は筋肉分解するらしいけど、運動始めたばっかりで
そんなに筋肉無いうちは筋トレ+食事で合成される筋肉のほうが圧倒的に上回ると思う。
実際マシンの負荷は順調に大きくできてたし。
だから「犠牲」って感じる人はかなりのムキムキの人か蛋白質とらないで有酸素やりまくってる人
じゃない位じゃない？
ちゃんと食事してる初級トレーニーなら二時間くらいの有酸素は気にするほどじゃないよ。

マッチョは普段ベンチプレス125キロ挙げるのにジョグしてたら最近つらいな
なんてのはあるみたい。

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 22:27:32 ID:4st+0di8

たったの一月半で五年前にかって二年前にもう入らなくなってたズボンが全部入った・・・
感動した

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 22:57:34 ID:Tbaer7fy

成果が目に見えてはっきりと分かると
俄然やる気が湧いてくるよね。
それまでが大変。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 23:00:21 ID:4st+0di8

イマはリバウンドがとても怖いｗ

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 01:41:08 ID:Sb6Y9nJ8

運動で痩せたんだから、毎日ドカ食い等の無茶しなけりゃ
そんな急にリバウンドしないとは思うけど、やっぱり維持するには続けるしかない罠

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 07:35:29 ID:C6j5H1EJ

>>342
ふむ。そう言った僕も脂肪率高いピザなんですがｗ
脂肪率は毎日測っていました？
できれば、変化が知りたいです

348 ：328：2006/12/24(日) 17:29:09 ID:GzsD9948

体脂肪率は最初の一週間、二ヶ月目の最初の一週間ほぼ毎日って感じだったな。
ジムのが靴下脱ぐやつだったから面倒だったのと、どうせこれから下げるんだから
大体の値だけわかればいいやって思ってた。家にあって毎日測れるなら測ったほうが
体調はつかめると思う。でも水分、食事、時間帯、便の状態でかなりぶれるから同じ状態で測れない
ならたまにでいいんじゃない？一喜一憂してもね・・。
体重はプール上がりに毎回測ってた。
率は最初28から0.5～1位の幅で増減しつつも減ってく感じだったな。
二ヶ月目には20から0.2～0.5の幅で増減。
重は一ヶ月目は測るたびに1キロ減って感じで、たまに2キロくらいドンと
増えたりしてた。
二ヶ月目は三週間くらい0.5の幅で増減しつつ全然減らなかった。
そこすぎてからまた徐々に減りだした。

ただ二ヶ月目は皮下脂肪より燃えやすい内臓脂肪の在庫ｗが
減ってきたのと、一ヶ月目のストイック(俺的に)な食生活に挫折して
甘いものや外食が増えてきたのも影響してると思う。
でも、きっと今は急激な体重減の調整期なんだってポジティブに
考えて運動は続けてた。

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 08:44:33 ID:Qck1eFUM

>>348
なるほどね。参考になります
俺は食事制限がどうしてもできない

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 09:39:29 ID:6ov8mxY0

自分も食事制限はできないので特にしてない。
ふた月目が早くも停滞気味だったが、体重こそ減らないが体型には踏んだら踏んだだけ効果があったので続けられた。
３ヶ月目に入ったらまた体重も落ち始めたし、「これを食べたら最低２時間は踏まないといけなくて面倒臭い」
と考えるようになって、自然に食事量が減ってきた。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 12:27:45 ID:Xc9j3AKw

>「これを食べたら最低２時間は踏まないといけなくて面倒臭い」
>と考えるようになって、自然に食事量が減ってきた。

この考え方わかる。今までやってきた運動がパーになると思うと食べ物を前にしてもあんまり食べたくなくなる。

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/28(木) 17:53:04 ID:MOH6LNWd

ちょっとアゲますね。
ステッパーって、気温や人目を気にせず出来ていいですね！
私は以前ジョギングをやってたんだけど、寒いわ何だか恥ずかしいわで、あんまり続かなかったんです。
ステッパーはすぐに効果が出たし(*^_^*)(W60→W58.5)
後、出無精な人にもお勧めかもです。
プレゼントで貰って気に入ったので、思わず書き込んじゃいましたｗ

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 10:22:14 ID:iFrerUx2

自分ｽﾃｯﾊﾟｰ45分してるんだが
箱には15分て書いてあるんだ
親が15分以上やると筋肉が付いて足が余計ふとくなると
言われたんだが…

みんなは30分以上やってる？

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 11:19:06 ID:ZLskTXeF

今使ってるステッパーの説明書には15分を超える使用はするな、とある。
ステッパーのボディが熱くなってて怖いので15分ごとにちょこちょこ休みつつやってる。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 12:06:11 ID:ML1Fcyq5

15分やって
5～10分の休ませ
のサイクルを3～4回かな

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 16:00:46 ID:ymBnZ4xT

15分じゃ脂肪燃えにくいだろ…常識的に考えて…
15分やって休んでじゃ体冷えて温めてで全然意味ない
腹減るだけ、脂肪は減らない

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 16:47:34 ID:RfnTkyTg

冷めて温めてなら代謝は良くなるんじゃない？
意味ない事ないよ。ガンガレ

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 18:24:17 ID:YtQYlaqc

うそ…ﾒｰﾙしながら
ふつーに40分くらいとかやってたよ…

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/31(日) 22:39:08 ID:iFrerUx2

>>354なんだがみんなﾚｽありがとう
結局、15分以上やってもいいのかな？

そろそろｳｻﾞｲのでﾋﾟｻﾞは消えます

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/01(月) 01:43:01 ID:jvsZi6I8

腰痛くならない？

てかｱｹｵﾒ

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 08:46:05 ID:Dr63eSmC

>>356
3ヶ月で15ｷﾛ痩せましたが何か？

当然5分のとこにはｽﾄﾚｯﾁや筋トレいれてるよ
15分じゃ無意味とか、机上の空論ばっかいってないでやってみなよ
毎日1時間近くやればｶﾛﾘｰでいえば1000位は消化するし
腹も減るけどね

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 09:43:27 ID:tBh5TwjY

1000ｗ

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/02(火) 10:06:29 ID:q+aGCfL2

>>362
体重300キロとかじゃね？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/04(木) 02:56:05 ID:/TtWEbV0

>>356
効率が少々悪いだけで、意味ないわけはない

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 23:57:13 ID:9KbhX9Av

太もも54cmの160cmチビ男です。体重は56
昔サッカーやってたので、脂肪とかじゃなく、外の腿はかなり出てます。。
ステッパーで内ももだけでも痩せれますかね。
何か、筋肉っぽいんです。太ももの太さの原因が。
最近運動してないから痩せても良いのに・・・。

実際ステッパーでふくらはぎをかなり減らせたのですが。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 01:31:18 ID:fOKvIx7S

そうだね

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 23:12:01 ID:YOqEV+Mt

太ももやせたいのですが、ステッパーをするときに、
セルライトケア&ダイエットパンツってやつ履いたら効果倍増なんですかね？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 12:18:06 ID:/t9TY1wD

>>367
フツーに有酸素になるまで心拍数上げながら毎日１時間もやれば、
ひと月でふくらはぎから尻までのラインが変わってくるよ。
ぱんつとか意味ない。とにかく運動。できれば食事制限だけど。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 07:27:57 ID:0enCuibX

>>367
着る物で効果倍増したら苦労しないよね

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 11:57:50 ID:MZCgwYHg

漏れ、クロスとトレッドミル両方やってるんだけど
クロスって異常に消費カロリー高くない？
うちのジムのマシンでは、トレッドが10km/hで
一時間で７００kcal消費するんだけどかなりキツイ。

でも、クロスだと50分くらい（負荷10）でこのくらいの消費カロリーで
しかもしんどくない・・・いくら目安だとしてもこの数字って
実際どうなのかなー

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 22:14:04 ID:nDJDPdr8

ダイエットなんたらとか楽になんｔならとか
ただの詐欺だから

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 00:21:29 ID:0lEUNVZH

すみません、質問です。
エアロとショコのやりすぎで足が痛くなってきたので、上半身を主に使う有酸素のマシンとかあったら教えて下さい。
ジムとかは行ってないので家で買えるものがよいです。

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 09:04:04 ID:VaEMlfwy

>>372
ステッパーでは物足りなくなってきたので、家庭用のクロストレーナー買って
毎日1～2時間の運転をはじめたら、
一ヶ月ちょっとで周囲の反応があるくらい上半身がすんごい絞まってきたよ。
高いし(55K)場所をやたらくうから万人にはｵﾇﾇﾒできないけど…。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 18:50:02 ID:0lEUNVZH

>>373
本当ですか？すごい！クロストレーナーいいんですね。
調べてみます。
ありがとうございます。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 20:50:49 ID:0lEUNVZH

調べてきました。
クロストレーナー。。高いorz

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 01:46:33 ID:yBjm/aBJ

>>373です。
自分が買ったクロスは5.5蔓延のです。
他の運転器具に比べれば高いけど、買ったからにはｶﾞﾝｶﾞﾚるよ。
目標体重に達したら売ればいいしね。でも値段より置き場所の方が困るかも。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 09:35:36 ID:W3xz71O1

>>373
おい、皆だまされるなｗｗｗ
クロストレーナーだろうがなんだろうが
１～2時間毎日やりゃ締まるのあたりまえだろうがｗ

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 10:44:28 ID:ockiMqTB

でもこう言うのって高い金出す方が絶対良いと思うぞ。
安物だともちろん性能もアレだし使わなくなっても
安いからいいやって甘えがでるから。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 12:19:58 ID:W3xz71O1

高くても使わないやつは使わないよｗ
高くて粗悪品だったらそれこそアホだろ

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 13:02:35 ID:ockiMqTB

>>379
そんなこと言ったらキリないやん。
安いの買うよりかは高い方が絶対良いのは本当。
油圧式のやつってすぐに壊れるし。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 13:29:21 ID:H3XUYuXI

米男性、新型ゲーム機「Wii」によるダイエット効果を実証】
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070120-00000512-reu-ent
米ペンシルベニア州フィラデルフィア在住の男性が任天堂の新型ゲーム機「Wii（ウィー）」を使った
実験を行い、同ゲーム機の使用でダイエットに効果があることを実証した。
　ミッキー・デロレンゾさん（２５）が１９日、ロイターとの電話インタビューで明らかにしたところによると、
デロレンゾさんは昨年１２月３日から実験を開始。
食生活は変えず、年末年始も食事制限はしなかったが、毎日３０分間、テニス、ボウリング、
ボクシングまたは野球のいずれかのゲームを行った。６週間で合計２１時間ゲームを行った結果、
４キロの減量に成功したという。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 14:03:19 ID:yBjm/aBJ

再び>>373です。
>>380
自分のクロスは一般に売られている中でも一番安いやつなんだけど、
毎日酷使しているわりにはガタつきもないです。ステッパーはすぐｷﾞｼｱﾝしてたし、
ｼｮｺより膝に負担が少ない上に全身の運動になるから個人的には満足しry。
続けられるかどうかは個人的な問題だしね。

ところでIDが「おっき」ｗ

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 14:14:23 ID:CG/zH/C1

マシンを買って自宅でやれる人ってすごいな～。
俺はジム行って、まわりに触発されないとできない。
あと女の子に前でおしりぷりぷりされたりじゃないと

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 15:46:28 ID:ockiMqTB

>>382
いいなー俺も場所さえあればクロス買いたいわまじで。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 17:17:39 ID:yBjm/aBJ

自分も前はジム通いしてたけど、仕事上あまり家をあけられなくて
結局やめてしまった。で、ステッパーを壊すまでやってからクロス購入。
家族に顰蹙かいながらもリビングの隅に置かせてもらってる。
しかし組み立てたら最後、うちの狭いドアからはまた解体しない限り出せなくなった。
クロス、でかいよクロス。

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 08:39:19 ID:D1WUCb6o

ａｇｅ

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 16:55:06 ID:HXa+42L1

やっぱりトレッドミルが最強だな、後々考えると。病人、老人も使えるしｗｗ

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 00:19:45 ID:48B996Yv

ステッパーやってます。エクササイズと一緒に。

毎日一応30分は乗ってますが、体重変化なし。。
食事も少し少なくしてるのですが・・・。

これって、日数重ねるごとに痩せやすい体って言うか、
徐々に減ってきますかね。。。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/03(土) 11:52:44 ID:EesUz+S/

空腹時にやれば効果あがるんじゃねぇ？辛いけど

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 12:45:06 ID:8OKKMaHR

ジム行かなくなったけど
久しぶりに動きたくなってきたなー

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 14:28:35 ID:DZRRLNB5

運動も一日やりすぎると活性酸素増やして老化のスピード速まるよ。
後、体の不調が起きて運動気力も失せてしまう。3日坊主とはこのこと。
適度に持続させる。
これが健康にキレイに痩せるポイント。毎日コツコツ。頑張りましょう。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/08(木) 14:47:17 ID:FSQ3GO6q

トルネードは？効果アリ？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 14:05:48 ID:z8CIw2RS

3万くらいのクロス買おうかと思うんだけど
使ってる奴いる？

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 16:56:09 ID:SWLx85//

買おうと思ってホームセンターで見たけど
どれを買ったらいいかわからない。
ステップマシンっていうのは踏むやつだよね？
安いので５０００円くらいだった。
どれも横にスライドするようなやつなんだね。
上に長くて手で掴めるようなのあったけどあれはいらないよね？
負荷はあった方がいいのかな？
あと有酸素運動になるんだよね？
質問ばかりでスミマセン。
買って壊れやすいとかほとんど運動にならないとかならなければいいんだけど。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 17:04:26 ID:iexEOwCq

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 23:54:11 ID:4F34gv91

エルプティカルバイクっていうクロスの家庭版がオクに出ているんだけど
検索しても通販のサイトしかヒットしません。
だれか使っている人いたら作動音がどれくらいウルサイのか
教えてくれませんか？

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 22:31:18 ID:kVqv/ZMW

>>396
亀レス失礼。
>>373-384辺りの家庭用ｸﾛｽのレスした者ですが、
これがｴﾘﾌﾟﾃｨｶﾙのｸﾛｽの事です。
心拍数120を保つ程度の速さで使用しているけど、
すぐ横で昼寝している家族がいるくらい
音は殆どなく静かで気にならないですよ。

398 ：396：2007/02/24(土) 22:52:22 ID:SFzPj2x9

>>397
レスありがとうございます。
そんなに静かなんですか！
現在エアロバイクを使っているのですが尻痛に悩まされており
ここを読んでクロスに興味が出てきました。
オクに出ているのは「エルプティカルバイク CH0601」とありますが
現在所有されているクロスと同じ型番でしょうか？

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/28(水) 18:54:17 ID:5/Sq0o0V

>>398
またまた超亀レス失礼しますた。
自分のはエリプティカル　FE-820HPてやつです。
もう2～3ヵ月／毎日1～2時間使ってるけど、不具合は特別なく
たまーに組み立てたときの接続部がキコキコいうので
ゆるんだネジを締めたりする程度。
CH0601の方が全然小さそうだな…… (´･ω･`)

400 ：398：2007/03/01(木) 22:43:01 ID:c9GmBsSt

>>399
いつもレスありがとうございます。
音が静かって399さんの実績がありますので
FE-820HPを購入しようと思います。
情報ありがとうございました。

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 11:27:38 ID:PftZtLcQ

心拍数140程度でクロストレーナー1時間やってるけど・・・楽しい！！
動きが普段に無い動きだからかな。
こんなに楽しくて楽チンでホントに痩せるのか・・・！！って思う。

よろしければどなたかクロストレーナーでのダイエット成功例をお聞かせくださいな

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/02(金) 12:09:31 ID:2aDLV52v

食事は1600kcal以下、ジムでクロスばっかり4ヶ月毎日1時間(心拍数120前後)くらい
やっているけど、停滞もなく160cm／72kg→60kgになったお。
クロスは楽しいから続けられるおっお。

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/04(日) 13:26:33 ID:DIWWHwyL

スレ違いかもだけど家で使うトレッドミルのオススメ教えてほしいの

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 07:49:04 ID:qPIJjM/y

有酸素運動のスレだから、特にスレ違いでもないと思うの。
でも俺は詳しくないの。ごめんね。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 10:14:32 ID:EFx25PUi

トレッドミルってなんだかわからないの

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/05(月) 12:11:44 ID:cUntzgkN

>>405
ぐぐれ！

いわゆるランニングマシーン。
モーターで回転するベルトの上を歩いたり走ったりする有酸素運動マシン。

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/20(火) 22:06:56 ID:OCeuyNci

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/25(日) 02:08:47 ID:o9dWav+V

age

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 19:42:30 ID:MXKMs3hg

もう使わないの？このスレ

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/08(日) 20:04:23 ID:/Z8iPpU5

うん。使い捨て

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/22(日) 00:42:24 ID:62HWvz9b

買おうか一年悩んでるw
ジムでやったのが気に入ったから欲しいんだが
シーソーステッパー？とエアロバイクがあるから
置き場所にも値段的にも悩む
ジムは遠いから辞めて買うべきか…
でも話を読む限り、壊れやすい･うるさい感じみたいだけど
ジムのは本格だから何十万のだからヤハリうるさいし負荷もイマイチなの？

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/24(火) 22:35:34 ID:MkqLfqtB

ウォーキングマシンはスレ違いですか？
速度設定なんかも自由にできてなかなか便利ですが

好きなテレビ番組見ながら歩いてます。
雨の日だろうがなんだろうが問題なし。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 16:56:32 ID:abNOMrtp

29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/04/25(水) 09:42:57 ID:abNOMrtp
　　「汗が出て体内の水分が減った」のを「脂肪が燃えて減った」と勘違いしてる馬鹿も多いしなあ

　　汗かいたあと体重計乗って「やせた！」と喜びながら水を飲むバカ(w

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 17:18:46 ID:abNOMrtp

「通販生活」ですげー高いお金出して買ったウォーキングマシンがあり、
毎日1時間ぐらい歩いてます

ただ、最近耳たぶにつける脈拍センサーの感度がやたら悪くてしょぼーん
仕方がないので速度固定(5～6km/h)でやってます
ジムいかなくてもすむのでありがたいです

ほかにウォーキングマシンを使ってる方いらっしゃいますか？
ほとんどの人が洗濯物干しと化してたりして・・・・
（自分も数ヶ月前までそうでした）

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/29(日) 08:35:16 ID:s1FydYhc

age

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/01(火) 22:09:34 ID:wEpct0sY

mange

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 16:27:53 ID:3u0laNkU

Hanage

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 20:20:41 ID:IVNdr1im

誰かLEG MAGIC使ってる人いない？
買おうか迷ってるんだけど…

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/02(水) 22:22:44 ID:WrwgnTNi

chinge

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 22:05:24 ID:GVde3uyR

hage

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:45:12 ID:76fLlPBv

クロストレーナーの評判がいいようですが、高くて躊躇しています。
で、近所のホームセンターでエアウォーカーがあったのですが
これってクロストレーナーに似てるような気がすんですけど・・・全然違います？

素直に安いステッパー買ったほうが無難でしょうか？

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/20(日) 23:49:34 ID:6/FQt3FH

クロストレーナーは、買うものじゃなくて、ジムでやるものだと思う
買ってる人もいるみたいだけど、ちょっとでかすぎだよ

エアウォーカーはかつて使ったことがあり、現在ステッパー使用の私的には、
ステッパーの方をお薦めします

423 ：421：2007/05/21(月) 00:20:41 ID:Z8GxEv64

>>422
ご回答ありがとうございます。
ステッパーを買うことにします。
ステッパーもいろいろ種類があるみたいなので
ステッパースレの方で質問してみようと思います。

ありがとうございました。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/30(水) 23:49:16 ID:H2t8X1+V

本気で痩せたいって思っているんなら家庭用クロストレーナーくらいの
大きさと値段に躊躇するなよｗ

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/03(日) 12:12:31 ID:aVxkq2zd

>>421
エアウォーカーって足が振り子のように前後に動くだけだが、
クロスは膝を曲げながらの運転で運動量はちょっと違う希ガス。
でもエアウォーカーでもなんでも、やらないより全然いいとオモ。

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 15:00:45 ID:9DwVgWIN

ローイングマシンはどうなの？
最近見るけど？？
全身を使うし負荷弱めで繰り返せばかなり効果ありそう
スポーツボートとかアルインコのとか
手ごろじゃね？

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 17:19:36 ID:8Un3KzFY

対面に女の子座らせて、談笑しながら、スポーツボート漕げば、湖畔でデート気分ｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/12(火) 19:12:51 ID:9DwVgWIN

それだ！！！ｗｗｗ
しかも部屋だから
そのまま雪崩れ込める

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 04:15:14 ID:ZZJh04xW

ﾜﾀｼはｼﾞﾑではｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ家ではこんなｽﾃｯﾌﾟ台使ってます。
写真で15㌢ですが20㌢まで高くできるしｽﾃｯﾌﾟｴｸｻｻｲｽﾞのように振りつけたり昇り降りとﾀﾞﾝﾍﾞﾙ使った筋ﾄﾚを交互にしてｻｰｷｯﾄみたいにしてます。

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/13(水) 21:29:03 ID:XWmXGatA

>>427
対面に座る女の子はどこで売ってますか？楽天のポイントなら結構たまってます。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 00:13:59 ID:2vPViPMA

ｶﾜｲｿｽ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 11:51:05 ID:9aLST8nD

だからーモバでもやれ

バイクよりﾛｰｲﾝｸﾞは良い！
ｸﾛｽの上半身重視版みたいなもんだ

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 15:46:03 ID:SIJdQ4zZ

モバってなに！？

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/14(木) 18:24:58 ID:8jMIov3E

でどうなのよ？？
ボートで下半身は？？
ローイングやってる方すくないぽい

効果ありそうだけどな
腕や背中が特に効きそうだから
バイクかジョグやってボートもやれば全身だな

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/15(金) 09:36:06 ID:kwzrc8pI

昔さ10年前くらいｸﾞﾗﾋﾞﾃｨｽﾗｲﾀﾞｰってあったよねW

ｽｸﾜｯﾄさせるような奴
類似品や種類も色々あった
通販テレビでまた再登場しないかな？

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 10:07:02 ID:Y1qhA/44

エアロバイク漕ぎながら手に軽くウェイト持って振り回したら、クロスっぽくなるかな？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 23:34:21 ID:hlCceYuo

ビースリムはどうよ？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/19(木) 02:43:47 ID:wf9RgCNH

これが簡易クロストレーナーっぽい感じに見える
ttp://item.rakuten.co.jp/109oasis/e-af8100/
実際にこれを使ってる人いる？どんな感じか知りたい

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 09:02:18 ID:8wN8P691

ローイング／ボート運動ユーザーは居られますか。
アルインコのやつとか手ごろなんだけど
動作音とかはどうなんだろうと思って。

エアロバイクは劇的に効くんだけど、
使う筋肉が下半身中心なので
上半身の比重の高い有酸素運動マシンを探しているところです。

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 02:16:48 ID:bUKGcDRw

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:09:26 ID:UJOVko2K

>> 439

オービトレック　エリート
上半身の比重が高いわけでわないが全身に効く

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 15:10:17 ID:TSgXNTkD

>>439
アルインコはやめたほうがいいよ
店においてあって使ってみたら最高の負荷でも軽すぎる

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 18:23:43 ID:6iSqfZZc

>>441
オービトレックエリートって作動音はどの程度ですか？
さっきTV通販で見たのですがローラーがぐるぐる回っててうるさいのかな？、と
エアロバイク程度なら即買いなんですが

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 10:49:11 ID:WQ9QyF7c

>>443
オービトリックエリート、
夕べ深夜、延々CMやってるのを見た。
全身運動っていういみではよさげだけど
気になるのはやっぱ作動音。

有料お試しでもやってみっかな。

↑こゆのはそこそこ自信がないとやれない企画だからね。
価格設定もかなり強気だし。

CM中で「流行の他動ブルブルなんぞでは痩せない！」ってブチ上げてたのには笑わかされたｗ

445 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:10:40 ID:ZPnUPEKR

電動ウォーカーのおすすめありませんか？

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/31(火) 13:21:15 ID:HXtqw68/

>>445
私も知りたい
特にモーターの騒音ってどんなもんでしょ？

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 16:36:28 ID:IrkSvvkG

820HP只今組立完了。
なかなかいい感じ。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 11:27:56 ID:s8xKad4t

Age

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:11:46 ID:9qXILkcf

ステップボーイ注文してしまった
18900円で安かったからつい・・・

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:30:20 ID:gNJ6iUcR

私もステップボーイ欲しー。やる気ないときでも出来そうだし。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/15(水) 15:48:40 ID:9qXILkcf

>>450
そうそう、家の中で靴履かないでも良さそうだし
あのベルト持ってやれば、クロストレーナーと同じ効果なんじゃないかと
思った。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 08:44:37 ID:RbZg+bD1

ダイエット機器って人気ないのかな・・・
情報交換希望
あげときます

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/16(木) 14:54:01 ID:bNPyU4mZ

Life Fitness社のクロストレーナーをジムで使っているが
・９３Ｘ
・９１００
での負荷（特に低負荷）の段階区切りの違いと足の疲れやすさの違いにびっくり。

９１００のほうが軽負荷での段階を細かく設定できる。
また足先（指やその根元）がしびれることなくできる。９３Ｘはこのへんがかなりだめ。Ｌ１からかなり重いしすぐしびれる。
それと消費カロリー評価が、９３Ｘはおおむね９１００の３／４程度にしかならない。
９３Ｘの情報はネットで検索できるが、９１００は詳細な情報がでてこない…

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/19(日) 01:17:19 ID:7UoMPocR

あげ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 04:36:02 ID:R57rpL+T

マシン使ってる人全然いないのか・・・
情報交換したいのになー

456 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 20:04:41 ID:wIuXWreE

今日もクロストレーナーでノンストップ９０分やってきた。
1170kcalぐらいかな。特ロースかつ定食1食分消費。

Life Fitnessの9100型で、Ｌ５の軽負荷で５５ｒｐｍぐらい。
iPodに四分音符１００～１２０ぐらいの軽快な曲を突っ込んで
専用プレイリストをつくっておくと、曲に乗ってこげるから便利です。
最初に四分音符９２ぐらいのを１ついれて、あとは１００－１２０ぐらいの、
できれば曲のビート、テンポにあわせて漕げるのを多く入れておくと便利。
（漕ぐテンポは人・目的それぞれなのでうまくあわせて）
さいごはクールダウンに適した内容のものを。

こうすると長時間を乗り切れますね。９０分ときいてIRはびっくり＆心配してたけど、
水分補給をしながら適度な負荷でやれば…ただしなれている人向け。

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 15:22:01 ID:ZrJ78S3+

あげ

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 17:19:04 ID:dxOkIbv+

オービトレック・エリートのユーザーさん居ない？
感想とか是非お聞きしたいんだけど。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 04:06:10 ID:aor41Az4

>>458
私も気になる
音とかどのくらいするんだろうか・・・・

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 05:36:57 ID:3ggeJZp+

昔のオービトレックは28000円くらいだったのに、エリートは値段まで
エリート価格になってしまって、とても手が出ません。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 21:57:46 ID:aor41Az4

>>460
39800円ですよね、1万くらい高いだけじゃないです？

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/30(木) 23:07:15 ID:3ggeJZp+

その1万が・・・　貧乏でｽﾏｿ

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 10:11:34 ID:hOZYK7h4

>>461
ニッセンのマグネットバイク５台分の価値が本当にあるのかどうか？

っつーことだな。

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 14:23:58 ID:D/MF0CSQ

オービトレック持ってたけど、邪魔になって人にあげました。
いい運動にはなったよ。ステッパーとかみたいな変な音はしなかった。
何かが回転してるなって感じの音はしてましたけど。

今は、オービットトレーナーってのに興味があります。
ttp://www.bellemaison.jp/category/health/health_buyer16.html
手の運動は自分で工夫しなくちゃいけないけど。
コレを持ってる方の使用感を教えて欲しいです。
運動してる間、マシン自体が動いたりしないだろうか？とか。

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 20:26:35 ID:DIOhWTiA

注文したよ。
早く届かないかな～？
楽しみ。

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 21:32:03 ID:On6sb9G8

>>465
何を注文したのか書けｗｗｗ

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:23:44 ID:sOY13txM

私はクロストレーニング３０分＋３０分＋１５分で１０００ｋカロリー消費を毎日やってます
３０分で３８０ｋぐらいです　７５分で９５０ｋぐらいなので足らない５０ｋを
最後ウォーキング１０分で１０００にしてます　１０００いけば終りという感じでやってます
重荷は３です（汗）　あまり重たくすると足がだるいし　無理はよくない
男性だと３０分で４５０ぐらいいってる人いるけど　気にしないで遣ってます
３ヶ月で１１ｋ痩せました（８６→７５）　もちろん食事制限もしてます
ウォーキングはクロスの消費の半分くらいだからクロスがいいです（しんどいけど）
その日によって調子いい時と悪い時がありますね　　でも３０分はだるいよね＾＾
３回目の１５分は楽だよ　２回目の３０分が一番だるい　DOPで音楽聴きながらやってます
問題点は５台しかないので行った時に空いて無い時は凹みます　　

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 22:23:57 ID:DIOhWTiA

>>466ゴメン
オービトレックエリートだよ。
勝手にオービトレックのスレだと思ってたw

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 00:32:45 ID:BYH3rTwE

>>468
おお～～
届いたらぜひ感想聞かせてください
うちも部屋が広ければ欲しいんだけどなー・・

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 22:32:18 ID:UJKvY+7E

私、ヘルニアを患っているんですが、
ステップマシンの腰への負担というのはどうでしょうか？

使っていて気になられた方はおられますか？

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 04:04:19 ID:oJxhteCq

>>470
ラテラル・サイ・トレーナーを使ってるけど、個人的な感想としては、
結構、腰に来る。だから、腰の負担はかなりあるんじゃない？
個人差あるかも知れないけど。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 14:15:20 ID:jfqr89o4

コンパクト・クロストレーナー CXT-7000BL(日章)というのが出てるけどどうなのかな？
↓
http://review.rakuten.co.jp/item/1/204436_10001595/1.0/

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:28:30 ID:TQneDMHS

>>472
うわー欲しくなったw
マグネット負荷だし台湾製だしいいなぁ
こういうコンパクトな奴って本格的な奴と回転幅(?)は同じ位なのかな？

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 01:41:20 ID:CwbyzFWV

>>472
オービトレックエリート酷評されてるね…

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 02:33:31 ID:EkZj5qHK

>>472
これいいじゃん！　旧オービトレックが廃番商品になった今、この価格で
しかもコンパクト！　マジで欲しい。日章の回し者じゃないよｗ

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 05:26:40 ID:Kdf8DmaX

>>474
どこのサイトで？
感想知りたくていろいろ検索したけど、2chにもスレないよね？

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 07:06:14 ID:x/v51SFE

写真見る限り足が上がったとき前傾斜が強いから
ジムなどにあるものと結構使用感が違うのでは。
腕も使ってすいすいというよりは、それこそ踏みしめるような要素が強まると思う。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/03(月) 19:42:22 ID:CwbyzFWV

>>476
>>472の感想欄に粗悪だったみたいなことが書いてある

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 13:55:38 ID:EwCCd4/h

あげ

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 14:00:40 ID:4hOEmnzT

ttp://store.yahoo.co.jp/e-hapi/2248600000001.html
これどうかな？

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 22:48:18 ID:2xO1RTFf

ステップボーイ使用して１週間
かなり良いです、速度３で毎日４５分
体重１キロ減
ロデオボーイとかと違い、立ってちゃんと歩いてる感じがします
足に力入れないといけないしね
ふくらはぎ痩せしたい人にはおすすめかも

482 ：ｓｓ：2007/09/12(水) 03:12:59 ID:oXhtEjYs

http://kayoudayo.jp/customer/ServletB2C?SCREEN_ID=SHOHINDETAIL&hMoushikomi=1100055
っていいのかなー　高いから躊躇してる

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 13:09:31 ID:W7rAcL5I

アメリカで自宅の庭にジェットコースター作ったおじさんが居たが、
最初の登りを、電動じゃなく人力で登るようなものを作れば、楽しみながら運動できね？
まあ日本にはそんな広い庭持ってる人少ないだろうが。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:12:16 ID:US8XJHx/

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/17(月) 16:37:10 ID:KkfnoPwQ

安いけど、ね…
ttp://www.rakuten.co.jp/petitpal2/603603/1910569/#1462275

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 13:26:03 ID:+sYQDlAP

最近リサイクルショップで780円で売ってたシンプルなステップマシンを買ってしまいました
音楽を聴きながらダンスしたり腰をおとしてヒンズースクワットの格好で踏んだりして
楽しんでます

一つ質問があるんですが、これ体重減らすのにはいいと思うんだけど
筋肉を増やすのには役に立つのでしょうか
足、お尻、腹の筋肉をつけることできますか？
そのためにいい使い方をご存知でしたら教えて下さい

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 19:29:21 ID:A8FsHb8p

まあ、普通にやっても筋肉は付くでしょう。
効率を上げるには負荷をかけて力を入れて運動することです。
ハイスパートで踏むのも良いと思います。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 17:50:16 ID:O9cIKmEV

ステップはつま先を使うせいか、ふくらはぎに筋肉が付いたので止めた
只でさえ太いのに、ふくらはぎなんか筋肉は要らないよ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 21:43:49 ID:vmrUDmkZ

先ほど８年来愛用のオービトレックがお亡くなりになりました
挙動がおかしくなったのでカバー開けてみたら金属疲労で根元からポッキリいってました

いままでありがとう、そしてこんにちはクロストレーナー

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 13:14:11 ID:HFmb4Goe

ランニング、ビリーとやってきたが
結局ステッパーに戻ってきた
その中でも脂肪燃焼目的なら負荷は中がいいみたい
（高だと有酸素というより腿を鍛えるって感じ）

動画見ながら毎日20分×3本やってまつ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/22(土) 23:08:04 ID:f92XNDRO

>>464のオービットトレーナーをとうとう買ってしまいました。
回転が小さいけど、音も静かで、まあ及第点かな。

それより、2分程度でギブアップした自分の体力に...orz

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 17:17:42 ID:Gu4DstE3

>>491
私もこのスレ見て先週買っちゃいました。
移動させた後に４×５×0.5cm位の磁石が落ちてたんですけど、
どこの部品だかわからないですよね･･･
特に使用上不都合はないんですが、その磁石に接着剤の乾いた痕があって
ちょっと気になってます。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 19:56:05 ID:+JIQkg/P

>>491
運動中、マシンがずれたりしませんか？
あと音の静かさなんですがテレビ見ながらできるレベルでしょうか？

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 22:01:29 ID:hwDzKnZn

>>492
今見てみたけど、それらしいものが見当たりませんでした。
お役に立てず、ごめんなさい。

>>493
本体がけっこう重いので（21kg）、運動中ずれたりすることはなかったです。
音のほうは、テレビ見ながらでも問題なくできるレベルでした。

ただ、靴履かないと運動しずらいです。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 22:47:16 ID:XxpbWa99

>>494
492ですがとんでもないです。
見てくださってありがとうございます。

滑るので私は裸足でやってますが、
ネジの凹がかかとに当たってそのうち豆になりそう。
上履きでも買おうかな。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/25(火) 10:44:04 ID:rZNwn+6l

最近体重・筋肉計を使ってみたら
上半身は平均以上の筋肉がついてるけど
体幹と下半身は平均以下だという結果がでたので
その辺を重点的に筋肉をつけたいと思ってます

ステップマシンを１５分ずつ週4回くらいやっていますが
特に左側の大臀筋だけが常時軽い筋肉痛なのが気になってます
ほんとに軽い痛みなんですが立ったまま腰を曲げるとちょっと感じます

この程度なら続けていいのか、負荷を減らすべきなのか、
あるいはもっと他のトレーニング法がいいのか悩んでいます。
なんせ他には普段は大した運動してないし、、、
（腹筋はちょっとやりますし、月に１－2回は山に登りますが）

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 01:05:01 ID:oKeaFcg/

オービトレックエリート使ってます。
音は静かです。
TV見ながらとかやってますが、適度な疲労感、汗すごいかきます。
で、TVでもいっている体への負担も少ないと思います。

結構オススメかも。

今のとこ毎日３０分×２を１ヶ月やって
４キロやせました。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 00:48:06 ID:WmXs/CzS

オービトレックエリートを使って
毎日６０分やって２ヶ月で１３Kg，ウエスト８cm、マイナス
信じる信じないは、あなたしだいです。

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 00:30:10 ID:N03MEfMf

>>498
毎日それだけ頑張れれば、元の体重にもよるけど
別に信じられないほどの数値でもない。
ジョギングでも水泳でも毎日かかさず一時間×数ヶ月が
続けばかなり痩せられるぜお。

元が標準体重前後で、そんだけ減らしたってんなら信じないけど。

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 08:39:05 ID:Aw58Ym8/

オービトレックエリートに似た商品でくるくるエアロウォークというのが出たようですが試した方はいらっしゃいますか？

ttp://store.yahoo.co.jp/atex-net/h128.html

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/18(木) 14:35:12 ID:oBJZovvC

これは脚を載せる部分のつま先のところに鉄パイプを付ければ、まんまオービトレックのパチもんになりそうだなｗ

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/19(金) 21:02:34 ID:WTWNEap7

ラテラルをやっても少ししか痩せず、ビリーやってガチムチになり、
脚を細くしようとショコやっていたけど、さらに太ももふくらはぎに
筋肉が付き、凹んでいた時にこのスレを見つけました。
とにかく、脚を細くしたい！！筋肉なんていらない！！スレを読んで
クロストレーナーが欲しくなりました。

http://item.rakuten.co.jp/rokusen/fh-ae/
これテレビ付きで長時間やっても飽きなさそう。欲しいけど、
高すぎてお金が無い・・・orz

亀だけど、
>>399さんの使っている、エリプティカル　FE-820HPを買おうと
思っていますが、>>399さんは、最初上半身が引き締まったと
書いていましたが、その後どうですか？下半身も細くなりましたか？
自分はもう筋肉は付けたくなく、細くしたいので気になっています。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 06:02:26 ID:UUoN5S3a

しかし、筋肉を付けることによって、代謝が活発になり、その結果
脂肪が燃焼するわけだ。筋肉を付けずになおかつ脂肪だけを
落とすというのは難しいと思うんだな。運動するとどうしてもある程度
筋肉は付いてしまうんだな。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 09:41:12 ID:YxWhv4ey

>>503
た、確かにそうなんですけど・・・。ビリーや踏み台でこんなに
筋肉が付くとは思っていなかったです。本当に脚がムキムキに
なってみっともない脚になってしまいました。
整形外科の先生にも、『凄い筋肉だね～！！』と驚かれました。
ボトムが全部入らなくなってしまい、買い換えるハメになっています。
友達や彼氏からは引かれるくらいです。上半身は腹筋が割れて引き締まって
良い感じなのですが。

ビリーでガチムチになったと言う話はよく聞くのですが、
踏み台スレでは、『細くなった！』と言う声ばかりなのに、
どうして自分は細くならず太くなる一方なのか・・・。
筋肉付けずに出来る運動ってないですかね・・・。

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 09:59:26 ID:IqU9M+q2

>>504
蛋白質摂取量を見直し削減する。（１５字）

ただし、それによって命にかかわる副作用があっても責任はもてません
（免疫低下により病気になりやすくなるなど）

しかしうらやましい。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 14:12:11 ID:YxWhv4ey

>>505
レスありがとうございます。
タンパク質ですか・・・。あんまり減らしてしまうと、
肌や髪、爪にも影響が出てしまうので、極端に減らすことは
できないですね・・・。

男だったらどんなに良かったか・・・。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/20(土) 15:00:56 ID:IqU9M+q2

>>506
今の食事を書き出して見て、食品成分表などから計算して見てはいかがでしょうか。
ここで公表するには及びませんが…
体重の1～1.2/1000（すなわち数値をグラムに置き換えた～×１．２　５０ｋｇなら５０～６０ｇ程度）
が一日必要量とされています。
結構肉を食べたり（特にササミが大好きとか）していると、相当な摂取量になります。
ササミは筋肉つけたい人の食材第一選択ですから(^^;

ただ過度に減らすと、成長阻害・下痢・むくみ・食欲不振・疲労・貧血・精神障害、
ひどくなると　抜け毛・皮膚障害・生理が止まるなどの影響がでます。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 19:03:32 ID:uT2Xf9MJ

>>507
気合入ってますねー

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 18:49:45 ID:K+x6lJB0

有酸素の後に足の筋トレやってみたらどうでしょうか？

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 03:46:53 ID:rlJREomv

歳取って太りやすく痩せにくい体質になり、本気でダイエット始めようと、昨日フィット
ネスクラブの体験に行ってクロストレーナーやってきました。
思ってたより辛かったけど結構楽しかったし、これなら続けられそう。

本当は機械が欲しかったんだけど、主人に相談したら『そのうち部屋の隅に放置になるか
らダメ』と言われ、とりあえずフィットネスクラブに通って成果が表れたら買ってもらえ
ることになりました。がんばるぞー

ワタシはドイツに住んでいるんですが、クロストレーナーに表示されるカロリー消費量が
みなさんのように多くなく、２０分で８０カロリーでした。。。
機械に依ってそんなに違うのかしら？

さて、これから入会申し込みに行って、またクロストレーナーしてきます！
目標は１０キロー。８年前の体型に戻ります。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 04:31:49 ID:OKfX7o9Y

>>510
負荷はどのぐらいですか？
足先だけで簡単に動いてしまうようなら軽すぎます。
全身を使って体重をかけるか、腕をもろに使わないとまわらないぐらいが普通です。

後は単位系の問題。
ただ表示がキロジュールだと、もっと消費が少ないことになってしまいます。
(1cal=4.2J 1KCal=4.2KJ)
今SI単位系への移行がかなり進んでおり、ドイツのことだから熱量もジュールに
変わっているのかと思いましたがそうではなさそうです。
他の単位系ということはないでしょうか。

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 12:05:20 ID:wN1kal9K

でも、女性のそこそこ一般的な体型だったら20分で80㌔ｶﾛﾘｰは妥当っていうか、
ことによってはむしろ多めな感じはする。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 09:33:16 ID:hyMG1ssQ

>>511
マシーンの使い方を把握していないのですが、最初の設定画面では体重（＝負荷？）を
自分の体重58キロに設定しました。

単位はKcalって書いたあったような。。。

>>512
だと良いのですが。。。
とりあえず消費カロリーは気にせずに、なるべく長くトレーニングする事目標にしてみます。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/05(月) 10:27:18 ID:t8K2GRkb

自分が行ってるジムのクロストレーナーは

・体重
・傾斜
・負荷

を入力できる。
これらの数値と、実際の運動中の㍗数から機械的に
消費カロリーは計算してるんだろうね

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 15:43:30 ID:gX5VSxTp

ジム行くのめんどいからエアロバイク買って家でこいでるよ。毎朝朝食前に
１５分くらい。脈拍は１４０前後で。これで一日が気分爽快。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 20:20:48 ID:oeLZmnyI

510です

負荷のかけ方がわかりました！
とりあえずスタートボタンを押してから、負荷を１５０に設定したらペダルが
重くて、いままでの軽快なスピードでは漕げなくなりました。
約３０分で３００カロリー消費。
汗だくだくで結構しんどかった。。。。

最近発見した事なんですが、背筋を前傾させると前腿に、後傾させるとおしり
の筋肉に効きますね。
私は前腿がかなり発達しているので、姿勢に気をつけながらトレーニングしな
いと、パンパンの張り出し腿になりそうです。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/14(水) 01:50:56 ID:ojBvYA2R

ついに購入してしまった、オービットトレーナー。
ここのスレ見て日章のとかなり迷ったけど、ジムでクロストレーナーやってて
ハンドル要らないかなって思って、サイズもコンパクトだしオービットに決めた。
明日届く予定。ウキウキ♪
１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 23:46:27 ID:BoMdS/l4

>>516
高負荷すぎると思う。
脂肪燃焼が目的なら30分で200kcal消費するくらいのペースがベストだと思う。

lifefitness製のクロストレーナーとstairmasterっていう製品名のクロストレーナーだと
消費カロリー数が極端にちがうね。lifefitness９XXXシリーズはありゃ消費量多すぎだろ。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 09:36:50 ID:PWN5Lky5

>>518
lifefitnessの93xは結構低めに出る。

ただ９０００シリーズで継続的にやってきた立場から言えば、
あのデータ並みの効果はあったと思う。

520 ：518：2007/11/17(土) 11:17:14 ID:GC6VIbKe

>>519
まじかい。全身を動かすマシンだから消費カロリー量が多そうとはいえ
一時間で軽く800kcal消費できるのはウソだろと思ってたんだけども。トレッドミルで6.0でやっても一時間で450kcalくらいだし。

クロス恐るべし

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:59:19 ID:kA52LOF4

>>520
週５回８００～１１００kcalぐらいやったら
結果的に月５キロペースで減ったけど。除脂肪体重は余り削らずに。
Ｌ６ぐらいで、体重は実値（１０２～現在は８５）、５５～６０ｒｐｍ、心拍１３０ぐらいでやってた。
あとVO2max（からだが１分間に取り込める酸素の量。少ないとちょっとのことでぜいぜいする）が
2.2L/min→3.5L/minと大幅に改善した。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 12:27:14 ID:HHZfTLjl

各々の体重が違うからねぇ。

一時間で800kcalってのも巨なら、クロスに限らずありえる。

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 19:09:56 ID:aQoUVrig

>>522
トレッドやバイクではとても出来ません。続きません（＾＾；
体重をかけて踏みしめたり、腕を使うなど、全身運動性の高いクロスだからこそできる
消費効率・運動効率だと思います。

ちなみに今は４０+５分で600kcal＋α。

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/20(火) 13:23:43 ID:MJGYuT7U

>>523
あぁごめん、ここはマシンのスレだった・・

「クロスに限らず」ってのは俺がクロス以外にやってる
ジョギング、水泳とかを勝手に想定して言ってました（；^ω^）

マシンで言うなら、表示されてる消費カロリーを信用するなら、
クライマー(ステアマスター)もクロス並みに消費が高い気がする。
ただし脚に割と高負荷がかかるから、クロスよりも体感的にしんどい。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/22(木) 22:43:38 ID:bbBKTdX2

ここのスレタイが「有酸素運動ﾏﾝについて」に見えたのは俺だけじゃないはずだ！

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/23(金) 09:56:52 ID:33AOBNzL

ちょｗ強引ｗｗ

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 01:26:49 ID:KHKxUhKL

「有酸素運動マン」でググったら本当にいたｗ

まぁ、それは良いとして。
クロストレーナーなどを使用している時ってどんな息遣いしていますか？
私は鼻から吸って口から吐くようにしています。
ジョギングしてたときの名残ですが。

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/30(金) 09:13:35 ID:N2b7NzxL

>>527
口と鼻のハイブリッド

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 21:49:47 ID:1A+D6p8F

ここで「クロスやったら足が細くなった」というﾚｽ見て、
ためしに自分も１ヶ月ほどやってみた。

…ホント足細くなるね。
私は今のところ足の脂肪が減ったというよりも、
いままで浮腫みやすかったふくらはぎがむくみにくくなったというかんじ。

オシリから太ももにかけては、
クロスよりも前にずっとレッグプレスとかでおしり周りの筋肉を鍛えてたというのもあって、
純粋にクロスのおかげかどうか知らないけど、
横向きで見えてたオシリの下の肉の段を示す線が見えなくなった。
体重は全然変化なしだけど、ラインはずいぶん変わった。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 23:22:51 ID:YxAP46v1

クロスで足が細くなるってのは、どうやら本当みたいだね。
自分もまず足が細くなった。

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 00:39:39 ID:SRqrvD3l

あたしは胸がなくなったよ。。

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 22:09:51 ID:slnOcGF8

俺も肩幅はなくなった。

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/03(月) 00:03:02 ID:4Y+wvjKc

オレは金がなくなったよ

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 15:54:09 ID:Zr28fTJb

携帯のニコニコで例のテラ豚丼動画見てたら何気に13カロリーも消費してるんだけど

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/04(火) 23:10:49 ID:f6H86nW7

http://www.sports-diary.com/shop/product_info.php/cPath/19/products_id/2872
http://youtube.com/watch?v=spwA5BncPPY&feature=related
http://youtube.com/watch?v=TvZPGBK-YFc&feature=related
このマシーンは凄いぞ。
半年で体形が全く変ってしまった。

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 01:52:21 ID:inDZNTnQ

>>535 それ高いね、場所もとりそうだし。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 04:37:42 ID:GGtWLhri

ライフフィットネスのクロストレーナーX5iを買おうかと思っています。
やはりクロストレーナーはそれなりの音がするのですか？
実際にマンションなどで使っている方の話が聞きたいです。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/05(水) 05:38:47 ID:fZ0PamPN

>535
全身運動になって健康的だとは思うが、同じ場所で同じ動作の繰り返しは
よほど強い精神力がないと、飽きちゃう。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/07(金) 01:26:33 ID:YPjYLq2d

>>537　ネタ？
"欲しいとは思う"が"買おうと思う"のは凄いな･･･45万。
配送・設置料金込みの販売業者が多いですが
ベルトとかの消耗品の交換や保障の範囲、定期・故障時のメンテの料金を
問い合わせた上で納得しての購入検討でしょうか？
費用面を見たらフィットネス通ったほうがいろいろ出来ます。

どうしても欲しいのであれば広～～いリビングがあれば無問題です。
（ピアノを置いても全く問題にならないほど余裕がある）
マンションでなら昼間の使用であれば音はたいしたことないです。
でも下に防振マットは敷いたほうがベターです。
ttp://just-web.jp/?pid=5522371
階下の住人に訴えられたら賠償にもなりかねないので夜間は避けましょう。

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 19:46:50 ID:TindqkS8

過去にエアロバイク買って自宅に置いたけど、自宅だと邪魔でしかたないんだよね～

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 20:19:35 ID:MDXsWw8d

不随意的に有酸素運動するマシンはないのかね。
たとえば、運動神経にパルス送るとかで。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/09(日) 03:29:47 ID:noC0wzea

>>539
いえ、大真面目な質問でした。
フィットネスクラブには入会していますが、飲み屋で働いてるので、仕事後にお酒やアフターで取ったカロリーの消費にいいかと思ったのですが。
深夜の使用は問題外のようですね…。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:00:00 ID:wZgsBNrd

人生でピークにピザってきたのと、時間に多少の余裕ができてきたので
スポクラ通いを始めてはや4ヶ月。
クロストレーナー1時間（週6）＆軽めの筋トレ+1日、基礎代謝を少し上回る位の
カロリー摂取を心掛ける。
結果
身長170
体重77㎏体脂肪30%　→　体重63㎏体脂肪17%　

ありがとう！クロストレーナー

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/10(月) 11:07:01 ID:15t/sCZh

>>543
いいないいな、俺も170cm。

85kgからスタートで、今は71kg前後から
張り付いたように動かない(´･∀･`)
クロス１時間＋他のを30分 or BODYPUMP で週５くらい。

BMI22の、63まで俺も早く行きたいよ・・。

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 00:26:56 ID:z0mhqijA

俺は172センチ、スタート81kgで今75,5kg。3年半減ったり増えたりを繰り返している。。（一時期は69kgまで落ちたけど）

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 01:07:02 ID:z0mhqijA

>>543 さん、>>544さん、クロス1時間で何カロリーくらい消費しますか？

547 ：543：2007/12/11(火) 08:56:11 ID:GUiQyFDb

>>546 さん
おれが通っているスポクラはライフフィットネス社の95Xeを置いているんだけど、
それで負荷14か13にして、1時間あたり700～750kcalくらいかな。
カロリー消費の数字の信憑性はともかく、実際にこれでどんどん痩せていきました。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 11:34:40 ID:8q5363ZX

>546
俺のとこはPRECORの、手は固定形式のヤツ。
(俺は固定するためのバー持たずに、腕ふってるけど)

だいたい一時間で700-800kcalくらいかな、表示だと。
あんまり信じてないけどw

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 13:15:51 ID:z0mhqijA

>>548 自分もだいたい700kcal行くか行かないくらいです。
>>547 自分もライフフィットネス社で付加最大で11くらいまで上げてます。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 22:10:36 ID:NKN3Wl8V

LifeFitnessの9100で、L10で６５分通し、平均５５～６０ｒｐｍ、体重８３ｋｇ（１５０Ｗぐらいか）で９００ぐらい。
９３Xだともちっと厳しいのと、負荷もL１から結構きつい（だから９３Xはきらい。足裏痛くなるし）
でもこれが一番負荷の調整がやりやすく、足裏に無理がかからない。

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/11(火) 23:24:04 ID:z0mhqijA

俺が行ってるジム、市内に何カ所かあるけどジムごとにクロスのメーカーや種類が違って、同じ付加、時間でも疲れ方や、カロリー消費量が違うなぁ

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/12(水) 02:28:57 ID:xLKslSDK

>>541
ラッシュ時の電車に乗って通勤してみてはいかがでしょう。

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/17(月) 21:32:09 ID:ssRZty5U

PRECORの家庭用のやつほすい。
使ってる方いますか？

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 23:35:42 ID:pKKMx2gZ

LifeFitnessの9xシリーズって9xxxシリーズより新しいんだろうけど、9xxxシリーズの方が
ずっしりしてて、膝への負担が楽だと思うのは俺だけ？

高速で回すなら9xのほうが軽いんだけど

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/09(水) 07:00:45 ID:CFuS62Bl

>>554
９３ｘは負荷の設定間隔が広すぎて調整しづらい
おまけにクロス長い時間やってると足指と足裏の間接がしびれてくる

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/10(木) 12:15:17 ID:GmCH9wr8

>>464のオービットトレーナー
試乗できないのでずっと迷っていたけれど
後ろ歩きできるのがいいんだよなー、と私もついに買ってしまいました
問題なく動いて音も静かです
今日届いて１０分ほどはだしで試してみましたがやっぱり靴は必要ですね
これで花粉の季節も楽しく過ごせそうです

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 23:46:42 ID:vWDIKysA

☆

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/27(日) 00:23:55 ID:rQ1JYmSZ

このスレの人ってどの機種使ってるんですか？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 13:19:03 ID:NKVe+fZj

>>558
行ってる所には93xと9100（だっけ？）あるけど、9100がお気に入り

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 00:05:08 ID:xAc8EFQm

ここのスレの人達は
何百万する機器使っているんですか？

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 15:07:36 ID:pgwNr1QK

>>560
近所のフィットネスクラブにあるからね・・・
さすがに個人所有はしてない

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 00:40:08 ID:/H/1YOFa

クロストレーナーをやってるところって、すごいマヌケに映る。
速くやればやるほど。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 01:25:59 ID:abca3ulC

>>562
そうかなぁ、そんな風に思ったこと無いけどなぁ。やってて恥ずかしいのは
ハンドルを握って、左右の小さなトランポリンを交互に跳ぶヤツｗｗｗ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 02:45:18 ID:/H/1YOFa

>>563
ミルも大抵スポクラの窓際に置いてあって、外から見るとマヌケなんだよな。
スポクラに入る前はバカにしてたが・・・

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/08(金) 21:34:10 ID:4ogtUpTR

くるくるエアロウォークとオービットトレーナーで迷ってる。
値段が倍近くちがうから、高いほうが耐久性ありそうだけど。
くるくるエアロウォークって楽天のレビューも一件もないからわかんない。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 08:59:23 ID:DL+jaubg

自宅用のクロストレーナーはほしくて探したらこんなのがありました
http://item.rakuten.co.jp/uchiyama-sports/h7301/
ただ、レビューがないから心配。
使った、購入した人がいれば感想教えてください。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 02:29:18 ID:zhnd8k8P

>>566
スレ全部読んだ？

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 10:40:12 ID:NibuMD1r

>>567
読みました。
以前出ていたエリプティカル　FE-820HPとこれで悩んでいて、
こちらの方はまだ使っている人なさそうですからどうしようと思って。

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:48:45 ID:oSb3c3Bj

トレッドミルについての質問なんですけど、

天気が悪い時とか家で走れたら便利だなぁと思って購入を検討してるんですけど、
種類が多い＆レビューがあまり見つからないので、オススメの機種があればぜひ教えてほしいです。

出来れば比較的安価なものだと助かるんですが…。よろしくお願いします。

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 00:56:52 ID:B6S/SIsr

>>569
やめとけやめとけ。
家で走るなんてドタドタうるさいだけだし場所とるし重いし。
そもそも安価な機種は「走る」というか「歩く」レベル程度の
スピードしかでないし。

いや、持ち家で100畳のリビングがあって100万くらいの
予算があるなら業務用を買えばいい。
それはそれで止めないけど。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 01:00:19 ID:oSb3c3Bj

>>570
そうなんですか…。
田舎なんでジムも近くにないので迷っていたんですがひとまず止めときます。
10万前後のものならそこそこ使えるのかと思っていたんですが考えが甘かったみたいですね…。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/12(火) 02:24:31 ID:64+RW9Vu

家でやるんなら、トレッドミル買うよりは、クロスマシーンが良くないかな？
予算も5～6万円あるんでしょ？

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 19:50:48 ID:yd5hIoB5

>>569　もう見てないかな。
只今使用中の者の体験談をちょっと書きます。

うちはこれを買いました。
ttp://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1913/1913_50102.asp?book=1913&cat=cate008&bu=0&cate008_007_002_000-01
気軽に一日何度でも運動できて快適ですよ。
夜中でも早朝でも、思いついたらすぐ、テレビを見ながら歩けます。
ジョギングもできてプログラム機能とやらもついてます。
日々体が引き締まってきて、体力が付いてきて、最高に快適です。
家にあるのでちゃんと毎日続いています。

ただ…、でかすぎる…。
折りたたんでもすごく場所とります。
なのでこっちのほうがよかったかなぁとちょっと思ってるところ。
ttp://www.666-666.co.jp/Template/Goods/go_GoodsTemp.cfm?GM_ID=ES1123
でもね、ある程度長さがないと大股で歩くとはみ出ちゃうのでしかたないのかな。
今のでもギリギリだし。

とにかく大きささえ我慢できれば、
こんなにいい買い物はないと私は思いますよ。
ご参考まで。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:13:00 ID:GlgMyeGG

集合住宅だと周りへの迷惑が気になってしまいますので静なクロストレーナーを探しています。

スレ一読して、オービットトレーナーが気になっているのですが、実際のところどうなんでしょうか？
騒音レベル44db（図書館と同じ程度の静かさ）ってのは隣や上下に響かない感じでしょうか。

使っている方の感想を聞きたいです。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 00:24:26 ID:1b79ziO4

>>573
耐久性はどうですか？

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/20(水) 13:24:45 ID:8VHetNN2

>>573
　重量があるのは仕方ないですね。
　それなりの負荷を受けるわけだし。

　サーキットＤＣウォーカーは結構いい買い物では？
　走るのが楽しくなると物足りなくなる気がするけど。
　その時考えればいいかｗ

　コンパクト電動ウォーカーは幅やベルトの長さが女性向にしても狭すぎでは？
　コースアウトの連続でイライラしてきそう。時速も最高5km/hって･･･。
　1週間経たずに飽きそう。

>>574
　レポ。全く同じ製品かわからないけど（見た目が酷似している）
　集合住宅に住んでいます（公団、床壁はそこそこ厚い）。
　嫁が使用しているけど念の為１畳敷きの防振ゴムマット敷かせてます。
　これで床への振動は無いですがかすかにフォンフォンって音はします。
　

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 17:28:00 ID:yfgBqlGn

>>575　
残念ながら耐久性についてはぜんぜんわからないのです。
ほんとうに買ったばかりなので。
ある程度持ってくれることを祈っています。

>>576
ほんとうにいい買い物だったと思っています。
というか使うたび、日々体が締まって元気になってきています。
ありがたい！

>コンパクト電動ウォーカーは幅やベルトの長さが女性向にしても狭すぎでは？
やっぱりそうですよね。
使うときに必要な幅・長さを考えると、収納時に我慢するしかないんですね。
つい自分の持ってるものにないコンパクトさに目が行ってしまいました。
でも満足してサーキットＤＣウォーカーを愛用することにします。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 23:53:00 ID:8wLV3hsQ

コンパクト電動ウォーカーの動画見たけど

膝に不安のある婆ちゃんに敬老の日にプレゼントするレベルだぁね
お姉さんが5kmで頑張って走っている演技が泣かせる。
買った人いたらゴメン･･･

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 17:35:57 ID:PY9/RGh2

ステップボーイを購入。（楽天で激安だった）
電動で動くからそんなに負担にならないだろうと思ったら、意外に運動になってる。
レベル1で一日15分×3回、ほんのり温かくなるからいいかんじ。

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/23(土) 21:52:15 ID:L2vXgCgX

>>579
あの自動式ステッパーみたいなヤツか？
いくらで買った？
どうもアレは
「機械に運動させられてる感」や
「サボりたいが運動もしたいずぼらが使う機械」な気がして
なんか運動に対しての良心の呵責にさいなまれる気がする。

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 12:56:55 ID:n8qCIiu5

家まで取りにこれる人限定でオービットトレーナ欲しい人いません？
（＠東京都調布市。２０㎏あるんで車でないとムリ）
粗大ごみにだしちゃうつもりなんでもちろん\０で結構です。

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 10:43:03 ID:mOUoqrWP

ttp://www.youtube.com/watch?v=TZgusdpUMcQ

こんなのあったぞw

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/26(火) 23:43:09 ID:S6ujrJTI

>>581
オークションにでも出せばいいじゃん。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/27(水) 00:26:03 ID:UOIRsIzB

>>581
電車でとりにいってもいいのならホスィ

585 ：584：2008/02/27(水) 00:29:53 ID:UOIRsIzB

いちおう捨てメアド晒しておきますね。
よろしくです。

[email protected]

586 ：581：2008/03/01(土) 12:37:55 ID:pW8PDQNp

>>584
ありがとうございます。
レス遅れてしまってすいません。
だた、重いし大きくて持ちにくいので電車は無理だと思うんです。
>>583
オクは手間がかかるので捨てちゃったほうが楽なんですよ。
個人で簡単に梱包できるものでもないのでダンボールやらを探しにいくことから考えてもう･･･
宅配便でも梱包配送サービスというのがないみたいで、
引越しに近い扱いになるので送料がかかりすぎるんです。

587 ：584：2008/03/02(日) 00:04:42 ID:U6YIBk5H

>>584
あ、電車っていっても手持ちはしないで、
ダンボール持参＋折りたたみ式のカートに搭載して運ぶつもりです。
20kgぐらいなら短時間なら持ち上げるのはいけるので段差も大丈夫だと思ってます。
駄目でしょうか？

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 09:29:14 ID:YldSfhFA

581が584にオービットトレーナーを如何にして譲り渡すかを温かく見守るスレｗ

589 ：581：2008/03/02(日) 10:36:34 ID:k0uEKHiR

>>584
いえいえ、持っていって頂けるのであれば全然ＯＫです。
(長さ75ｃｍ、幅最大40ｃｍくらいあるんですが本当に大丈夫ですか･･･？）
これから出かけるので夕方6時過ぎになってしまうのですが、
とりあえず585のアドレスにメール送りますね。
プロバイダがＯＣＮになってます。

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 16:57:12 ID:U6t3ecSE

クロストレーナー、いいね。
身体への負担が少ないし、あくまでも表示上だけど1分で10kcal消費するし。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 22:24:33 ID:Lku9/01R

クロストレーナーの購入考えていて、
3～5ﾏﾝ程度のか15万のにしようか悩んでます。
やはり値段が違うと効果も違いますか？

592 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/04(火) 22:33:46 ID:NdSkH/NE

>>591
体への効果の違いは分からんが、高いの買っちゃったから後には引けないって意味で
心への効果が出て継続して続けられるとかはあるかもね。

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 21:49:29 ID:cwcrQsna

オークションでも高いのが出てるって事はそれなりに需要はあるんだね

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:00:58 ID:j9UWn6U8

ロフトで12000円位のステップマシンを買って週4、5日毎朝30分欠かさずやってたら、
わずか3ヶ月でぶっ壊れました＞＜
ペダルと本体の結合部分の溶接が甘かったらしく、そこがぽっきり折れてました。
中国産なのでちょっと心配はしてたのですが・・

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/05(水) 22:11:06 ID:lfoh7e0F

>>594
購入（≒使用開始）3ヶ月なら保証期間で交換効かない？

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 03:29:14 ID:I30dH/SS

仕事辞めてから10ｷﾛ太ってｽﾃｯﾊﾟｰ買ったんですけど､脂肪燃焼するなら何分､何回くらいやれば効果あるのかさっぱりわからないです...
腰痛持ちだし初めのうちなんで今は一応毎日1000回踏んでるんですけどこのやりかたでいいのかな＞＜

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/12(水) 17:45:21 ID:TqaARqni

>>573
どのくらいの速さで運動できますか？
時速８ｋって書いてありますけどイメージができなくて。
早歩きぐらいですか？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 00:29:09 ID:VZr6Db6N

>>597
　8km/hは早歩きの範疇ではない。軽いジョグ。
　早歩き＝せいぜい～6.5km/hぐらいじゃない？

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/15(土) 09:58:14 ID:kyMt7Ppq

>>598
ありがとう。
4万5千円だして１２ｋまで出るやつ買います。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 14:16:18 ID:OlWbMaJB

age

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 15:15:10 ID:USYZ7gDw

あたしクロストレーナー？か分かんないけど通販で1万ぐらいで買った
1日40分、DVD見ながらしてたら一カ月で7キロ痩せた
167/57→50だから元々デブだったからかもだけど
脚めっちゃ細くなった
外出てウォーキングより断然楽しいし気楽

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 06:51:30 ID:mJe7YsCM

ダイエットに関してズブの素人が「ルームランナー」で検索して、ALINCOのAF1600って言うトレッドミルを買った。
1か月毎日1時間歩いているけど　178/83→77　まできた。
完全に衝動買いだったが買ってよかった。65kgまでがんばります。（あんまり頑張ってはいないが…。）

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 19:10:18 ID:RWAQ+eE2

質問させてください。
ウォーカーマシンなんですが、歩くのも目的の一つですが、
軽く走れるものが欲しいです。

走れるマシンを探す場合、アルインコなどのホームページをみて
速度のところで探せばいいのですか？
先ほどみたら６ｋｍ/ｈとか１０ｋｍ/ｈとか書いてありました。

騒音、スペースは特に集合住宅ではないので気にしていません。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:37:47 ID:0bWT/3H7

>>603
楽天で4万5千円で１２K出るのあるよ。
6万だせば１４ｋもある。
アルインコはエアロバイクで故障が多いからやめたほうがいいかもよ。

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:43:51 ID:0bWT/3H7

>>603
ちなみにここで比較するといいよわかりやすいから。
http://www.rakuten.co.jp/palette5/599791/599792/455875/775843/
これが4万5千円だよ、電動ウォーカー058L。
買ったらレポしてね。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 22:49:43 ID:0bWT/3H7

>>603
言い忘れたけど検索はトレッドミルでね。
俺もほしいけど金なくてエアロバイクで我慢してる、いつかは欲しいOTL

607 ：603：2008/03/31(月) 14:21:46 ID:GPwvWYYj

ありがとうございます。
さっそく見てみました。
わかりやすくて探すのに助かります。

買ったらさっそくレﾎﾟしますね。

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/04(金) 13:18:53 ID:Mm2OL8mW

あげ

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 06:20:39 ID:Lzd7L8NJ

>>502
ショコはふくらはぎ太くなるよ
ルームランナーがいいんじゃない？いろいろと種類もあるし

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/08(火) 17:17:00 ID:hMAUlxjT

中古だけど業務用のクロストレーナー買ったぜ！

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/09(水) 21:24:47 ID:LJHzxhl5

ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/mx-035/

ttp://item.rakuten.co.jp/s-re/fe820hp/

どちら買うか悩んでます。使用されてる方いましたら、お勧め教えてください。

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 13:35:29 ID:q32AQZWp

悩む気持ちわかるけど断然下じゃない？

上を買うなら
ttp://www.rakuten.co.jp/petitpal2/603603/1910569/#1462275
これでもいいと思う。安いし壊れても悔いはなさそう

613 ：612：2008/04/10(木) 14:20:57 ID:q32AQZWp

↑自分が欲しくなってポチってしまったw

後日レビューします

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/10(木) 15:55:43 ID:18NAHHne

>>612
安いね～。負荷かけれないだろうけど値段に惹かれるな。
レビューまってます。

明日、株で勝ったら　611の下買おう。
負けたら、(´；ω；`)ぅぅ..

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/11(金) 18:14:29 ID:4NDTqre2

ステップマシンを25分乗ったら、1.5㌔も痩せた。
汗だくだったから水分が飛んだだけなんだろうけど
なんとなく気分がいい。

616 ：614：2008/04/11(金) 22:09:53 ID:bYwrW8r4

ttp://www.telshop.co.jp/SHOP/FE-820HP.html

同じ型番で安いところみつけたので、買っちゃいました。50500円（送料込み）
ひゃっほう（・∀・∩）
今日の儲けで買えたぜ！
夏に向けて、がんがる。

617 ：613：2008/04/11(金) 22:50:46 ID:7oqVtrtb

>>614
儲けオメ
それ安いね！！　しかも送料込み(・∀・)

こっちは明日辺り届きそうだよ♪　
ショボかったら売り飛ばしてそれ買おうかな～w
でもとりあえず明日からがんばるぞー。

618 ：613：2008/04/12(土) 11:45:46 ID:13NebcGj

早くも届いたー！
午後に届くと思ってたからビックリ。
早速レポします。

１０分くらいでサクっと組み立てさっそく乗ってみたよ
自分はしばらく運動してなかったので１０分で汗だくに･･･
作りはちゃっちいけど５千円だから大満足！
もっとギコギコミシミシかと思ったけど普通でした。
乗ってても振動はなし。

大した機能はないけれどカウンターが時計表示してくれるくらいかな。
自分はちびっ子（150cm）なのでジムのマシーンだと身長に合ってなくて怖かったけど
この安いのなら安定感もあるし丁度良い感じ。移動も頑張れば出来る！
なので男の人には小さいし回転も物足りないだろうな～？と思ったよ。
小柄な女性におすすめします。

ジムのステッパーより体に優しいし部屋でテレビ見ながら黙々と出来るのが嬉しい。
すでに太ももの前側が筋肉痛に･･･w
今年はこれでがんばるぞー！

でもこれで物足りなくなったら腕連動に乗り換えようかなとも思います(・∀・)

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 23:34:25 ID:8eqqtIPg

>>618
レポ乙。
負荷ってマグネット式なのでしょうか？
動作音が気になるのですが、ギコミシいわないなら大丈夫ぽいかな。
私もこの値段ならかって試してみるほうがいいかもですが、気になります。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/15(火) 16:55:07 ID:BRyisZn0

盛り上げたいage

一週間前くらいから始めた。
毎日どこかが筋肉痛orz
でも見た目すでに変わり出したんで頑張ります！

621 ：614：2008/04/15(火) 18:19:50 ID:pZFL5Jp6

618さん、ﾚﾎﾟ乙。
詳しく書かれてて参考になる人多いﾊｽﾞ。

こっちは、明日到着予定です。
組み立ててもらったりしてからだから、また後日になるけど
ﾚﾎﾟするよ。

楽しみだー。
ぜんぜん関係ないけど、今日も儲かった！

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 00:17:25 ID:9a+h6Rje

これもよかったらどうぞ

【ケチ】100円で数千円の運動器具を再現【裏技】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208108454/

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 13:32:32 ID:EWoyo63h

健康のため、器具を買いたいのですが、少々お尋ねしたいことがあります。
有酸素運動にはウォーキングが一番いいと聞きますが、自転車こぎ運動のマシンは有酸素運動になるのでしょうか？
歩行と同じ効果が得られるのでしょうか？
筋力トレではなく、健康のためなので有酸素運動になりにくいのならと思うと躊躇ってしまいます。
どなたがお教えいただけますでしょうか

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 16:19:06 ID:NHVN/PUa

>>623
なる。
エアロバイクとトレッドミル好きな方でどうぞｗ
両方もってたほうが飽きなくてグーーーーーーーー

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 06:56:14 ID:01IEi8S+

＞＞６２４
お答えどうもありがとうございます！ちゃんと有酸素運動になるんですね。安心しました。
トレッドミルってのは歩行器のことなんでしょうけど、こちらも検討はしてるんですが、どうしても電動となると電気代が心配なもので
無電動のエアロサイクルマシンを検討してます。安いの見つけました。
歩行器２万、エアロ１万です。多分エアロのほうは無電動だと思いますが。

トレッドミル（歩行器）
http://www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1234&gf_mpc=1012
エアロバイク
http://www.666-666.jp/index.php/m/product_detail?gf_mph=1732&gf_mpc=1012

626 ：６２４：2008/04/17(木) 08:01:12 ID:cWGhhHDx

>>625
どっちもダメだね
エアロバイクは最低でもアルインコ、できればコンビがいい。
アルインコはすぐ音がでるから長く使うことを考えればコンビにした方がいいと思う。

トレッドミルで５ｋしかでないのは致命的、お年寄り用ｗ
１２ｋ～１４ｋ出るのが５万～６万で楽天に売ってある。
電気代は短時間だから気にしなくていい。
スピードが出るやつは結構重たいから重さも比べて選んだ方がいいと思うよ。

627 ：６２４：2008/04/17(木) 08:13:57 ID:cWGhhHDx

>>625
トレッドミル、スピードが８ｋで３万ってのもどっかのスレでみた。
みたいなら探して貼るけど。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 15:30:58 ID:01IEi8S+

再びご指導ありがとうございます。
アルインコもコンビも会社名なんですね。電化品で言えばシャープとかソニーみたいなもんですか。
やはりどんな分野でもいい会社のものを使わないとろくなことがないってことですね。
一度ステッパーで音が気になって捨てたやつがあるのでコンビがいいですかね。
トレッドミルは１２ｋ以上ですが。安いので何か欠陥あるかとは思いましたが運動にならないほど遅いと困りますからね
>>627
もし探せるならぜひ貼ってください！見つからないようでしたら無理は申しませんのでお願いします。

ところで・・踏み台昇降運動とかスクワットは有酸素運動になるんでしょうか？？

629 ：６２４：2008/04/17(木) 18:20:06 ID:cWGhhHDx

>>628
トレッドミルの３万のやつだよ。
http://www.nissen.co.jp/sho_item/regular/1913/1913_50152.asp?book=1913&cat=cate008&bu=&cate008_007_002_000-03
エアロバイクの安いやつだよ。
http://nttxstore.jp/_II_VZ11537346
有酸素運動は心拍数を１２０～１３０ぐらいにたもつ運動だよ。
踏み台昇降は有酸素でスクワットは筋トレじゃないかな。
歳でどのくらいまで心拍数上げるかがちがうから詳しくは検索してね。

630 ：６２４：2008/04/17(木) 18:46:34 ID:cWGhhHDx

>>628
そこに貼ってるトレッドミルは心拍計付いてないからね。
別に心拍計いるから素直に５万くらいの買ったほうがいいかも。
でも、なれたら心拍計なくても大体わかるからなくてもいいかｗ

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 22:56:49 ID:ofiZ9Q7u

クロストレーナーが高くて手が出ないので
ステッパーにしようと思います。
でもたくさんあって、わかりません。
近くの店にはラテラルっていうのが置いてあったんですが
どうなんでしょうか？

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 23:03:24 ID:01IEi8S+

>>629-630
ありがとうございます！どちらも評価機能やインターバル機能などついててしっかりしてそうですね。
値段もそんなに高くないしそれぞれ１万高いだけなら良い製品のほうがいいです。

心拍数を１２０から１３０に抑える運動が有酸素ってのは知りませんでした。
踏み台のほうが良さそうですね。スクワットはすぐ息切れしてしまいます。

大事なのは心拍ということが良く分かりました。

633 ：６２４：2008/04/18(金) 09:35:34 ID:5A/VqqG+

>>632
これなんかはどうかな？
６万で１４ｋまで出る、畳んだ時スリム、重量５３ｋｇ。
http://item.rakuten.co.jp/mediaprice/100177020010000000001/
６万で１２ｋ、電動で傾斜がつけられるが重量５８ｋｇ。
http://item.rakuten.co.jp/sports-diary/nhf-fc068/
４万５千で１２ｋで安い、イヤーセンサー心拍計、重量４６ｋｇでちょと軽い。
http://item.rakuten.co.jp/e-walker/058l/
電動で傾斜がつけられるのがいいけど重たいからね。

634 ：６２４：2008/04/18(金) 10:02:39 ID:5A/VqqG+

>>632
コンビのエアロバイク
安いやつ
http://item.rakuten.co.jp/homefit/ez101/
高いやつ
http://item.rakuten.co.jp/homefit/ab_158y/

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 12:22:06 ID:IHHDagde

自宅でトレッドミルとか信じられん。
バタバタうるさいし場所とるし。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 12:59:18 ID:jmQUN0nC

>>633-634
情報ありがとう！１２－１４ｋで５，６万ならいいですね。傾斜ってのもいいな。
コンビのはコース設定とか細かくていいですね

>>635
アパートマンションなら躊躇するかもしれませんね。うち一戸建てだから一応大丈夫かとはおもうのですが。

637 ：618：2008/04/18(金) 13:36:44 ID:sfQK+Ddu

618です。
一週間使ってみたのでまたレポします。
自分じゃなく主に相方（170cm65kg）が毎日真剣に乗っています。
早く回転すると軽くヒュンヒュン音はするけどギコミシはないです。
グラグラ感もないですよ。
使用してる横で昼寝してても気になりませんw
テレビ観賞の妨げにもならないです。

過去に買った「ゆらゆらステッパー」はギコミシ音が酷かったけど
このステッパーはなさそうな気がします。
また腰やヒザにも負担はないです。（今のところ）

>>619
マグネット式ってのがよくわかりませんが、ダイヤルでｶﾁｶﾁｶﾁっとするやつです。
重くすると私はすぐバテてしまいます^^;
使用感ですが、小さい自転車を立ち漕ぎしているような感覚です。
太ももよりも下っ腹が少々筋肉痛になりました。
５千円なのでお試しって感じならおすすめです。
１万で買っても損はしないと思いました。

でもやはり「金あればいつかは欲しい腕連動」って感じですがw

638 ：616：2008/04/22(火) 20:40:47 ID:uHEu5kff

レポです。
組み立ては、主人に頼みましたが1時間30分ほどかかりました。
途中、持っとくだけですが手伝いました。
総重量が、35キロ以上あるので一人で組み立てるのは、大変かも…です。

一応、前のバーに脈拍センサーがありますが、常に持ってるのは姿勢が前傾になるので
やり辛いかな。腕の所ならばよかったのに。
カロリー表示もあるのですが、回転数に比例するようで重さを変えても比例して増えるわけでは
ないのが残念かな。
ちなみに負荷はダイヤル式。

ジムにある業務用に比べるとやはり劣りますが、家でやる分には無問題。
音も静かだし、少しずつ時間を増やして頑張ります。

また定期的に体重と体脂肪の変化を報告しにきてもよかろうか。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/23(水) 20:30:32 ID:I7HsfkbL

電動じゃなくて自走式のウォーカーは買わない方がいいですか？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/24(木) 00:39:20 ID:0KwDY8Z+

自走式のウォーカーは、飽きるから
止めたほうがいい。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 09:02:16 ID:Oo+1H/gg

自分の場合何故かエア路バイクは効果がなくウォーキングが
効果があるようです

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/04(日) 14:54:28 ID:6KtztTBv

>>641
そんな奴いないw
やり方が悪いだけ。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/08(木) 14:27:46 ID:DtVG/OEg

みなさん、続いてますか？www

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 14:02:07 ID:KYuVXtKm

職場（病院）にスポーツ選手等のリハビリ用に置いてある。
NPPVの閉鎖マスク付けて呼気のガス分析で消費カロリーを測る
機械もあるから理学療法士の兄ちゃんと測ってみたけど、同じ
疲労度ならトレッドより若干消費カロリーよさげ。
上半身も動くし、下半身もダイナミックに動くからか？
どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも
実測消費カロリーって、マシンに表示される消費カロリーの
５～６割しかねーぞ。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 15:44:25 ID:S+03X9/d

>>644
＞どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも
＞実測消費カロリーって、マシンに表示される消費カロリーの
＞５～６割しかねーぞ。

俺もうすうす感づいてはいたが5～6割・・・さすがにメーカーだってウソは突かないと思うけど
出てくる数値は「基礎代謝分も含めた（それも高めの基礎代謝）数値」なんだろうか？

詳しく知ってる人いないかな？教えてください。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 16:22:45 ID:hnj6zZcp

呼吸ガスで消費カロリーを計測した場合には、もちろん基礎代謝も含まれる。
マシンの表示カロリーの場合も含まれてるんじゃない？どうせ適当だろうけど。
俺の行っているジムのトレッドなんて、時速10kmで75分走ると消費カロリーは
1000kcalを超えるぞｗ　ありえないｗｗ
俺はいつも脳内で2分の1に変換してる。

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 16:44:02 ID:S+03X9/d

>>646
＞どうでもいいけど、トレッドもクロストレーナーもバイクも実測消費カロリー
＞って、マシンに表示される消費カロリーの５～６割しかねーぞ。

確かにその数値はあり得ないような・・
おれんとこのスポクラのマシンでも８掛けくらいでみてるんだけど・・・

教えてもらってあざ～す☆

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 23:29:38 ID:UHIFCkz0

クロスやりだして3週間ほどかな。
週3.4で各1時間踏んでる。体調悪い時は休み。

自分は、55㌔が54㌔　っとあんま変わってないが、体脂肪が4%ほど減った。
相方は、週末2日各1時間で、70㌔が63㌔に。体脂肪も5%落ちてた。

比較的、食事は揚げ物を避けているが、週１は外食。
それでも結構落ちるもんだ。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 10:34:20 ID:4l/WnGxo

>>644
おお、NIPPVとはこれまたすごいのもちだしたね。

ところでジムのマシンの消費カロリー表示が大目なのは感じていたが、
きっと上乗せして多く表示することによってやっている人のモチを保つためなんだろーなーと思う。

自分の場合コナミクロストレーナー付加１８で３０分６００キロカロリーくらいだけど、実際はやっぱり半分だね。

650 ：644：2008/05/13(火) 16:35:37 ID:SlufGCrN

>>649
あ～、単に付属のマスクのシールが壊れたので、あまっていた在宅用
Bi-PAPのマスクを無理やりつけただけ^^。
今日も被験者を変えてやってみたけど、マシン表示470cal　実測250kcal

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 00:45:32 ID:nuEh1fxj

クロストレーナーをジムで１～２時間やってるんだけど、いつも心拍数が１４０ぐらいに
なっちゃう。そのわりには全然つらくないんだよなぁ。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:28:59 ID:vK0EnhCE

俺は心拍数150維持でやってるよ。トレッドだと135～140で90分はできないけど
クロストレーナーだと150で90分できるんだよな。
トレーニングマシンとしてけっこういい機械なのか？

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 13:43:55 ID:/JN4/slh

毎日1時間以上クロス漕いでるが体脂肪が減らない（心拍数120～140で）

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 15:28:12 ID:26TJtUTL

>>653
クロストレーナー６０～９０分週２～３回、筋トレ併用週２回
自分はピザ初期特典で、食事制限なしで、半年で３．６％
体脂肪率が減りました。
これからどんどん落とすのが難しくなる予感。

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 18:38:43 ID:1VAW1Hau

>>636
トレッドミル買った？

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 19:05:08 ID:Z5H1q8oS

トレッドミルよりステッパーの方が明らかに疲労感有るし汗だくなのに
消費カロリーがなぜ低いんだろう？同じくらいあってもおかしくはないと思うのだが

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/16(金) 19:20:12 ID:PDQ8eKqo

>>656
同じくらいじゃね

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/28(水) 16:25:34 ID:yNnf+cb+

なんで過疎ってんの？

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 19:51:06 ID:wuz/xobQ

850HP購入後約9ヶ月で異音発生（ギッギッとなる）
ネジの増締め及びグリスアップするも改善せず。
どなたか同じ症状の方いらっしゃいますか？

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 21:21:47 ID:kmXwbrMa

http://item.rakuten.co.jp/f-road/strider/

こんなの見つけたけど、どうなんだろう？
エアロバイクとそんなに変わらない程度の値段で変えてしまうね。
でも、安かろう悪かろうだと意味ないし。
持っている人いたりしませんか？

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/22(日) 21:32:16 ID:hKutSzOZ

耐久性が問題である　５年保障とかあるのなら買いたい

662 ：あげ：2008/07/18(金) 16:11:43 ID:yNk2M7XD

あげ

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 16:33:12 ID:xEqVhq71

>>660
しね

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/14(木) 06:13:50 ID:2M1TpTrJ

クロストレーナー、Life Fitness のB91X(楽天で672000円送料別)にするか、
HORIZON FITNESS ACHIVER Entertaiment(楽天で183750円送料込み)にするか迷ってる。
ライフフィットネスはジムでもよく見かけるしいいと思うのだけど、値段が…。
まあ三ヶ月頑張れば買えるから、使用感に違いがあるなら奮発してもいいかな、と思ってる。

ホライズンの方を購入した方はいませんか？
騒音過ぎずに足や腕がしっかり開いて、長時間使用にも耐えられるといいんですけど…。

ちなみにエアロバイクは痔持ちなので続けられなくて、
道民なのでこれから雪の季節でもできる運動としてクロストレーナーが一番いいかと思ってるので、
お勧めとかあれば教えて頂けると嬉しいです。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 05:19:10 ID:UOrytb37

金持ちだなおい

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/29(金) 06:58:57 ID:m/oyFF3j

私だったらダイエットは踏み台昇降にして、67万あったら別の事にお金を使う。

667 ：664：2008/09/01(月) 05:48:08 ID:EzYprmIz

うん。改めて冷静に自分のレス見直すと、なんか馬鹿らしくなってきた。
本当に寒くてジムに行くのも辛い季節がくるけど、クロストレーナーに数十万出すくらいなら、ジムのダイエットコースでも申し込むか。

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 00:52:28 ID:ru1NQGlx

トレッドミルの購入を検討しています

予算はMAX６万円台なんですが、
・中学高校と運動部でがっつり運動→5年以上まともに運動せず、室内筋トレのみ　（体力とかあんまりない）
・木造のボロアパートなので騒音がこわい
・部屋は広い

こんな感じでオススメとかってあったりしますでしょうか・・
別に適切なスレがあればそちらで聞いてみたいんですが

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:46:35 ID:0AWYNhr+

>>668
＞・木造のボロアパートなので騒音がこわい
どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず。

エアロバイクの購入をお勧めする。

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 01:47:29 ID:0AWYNhr+

×どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず。
○どんな低騒音の機種を買ってもバタバタ走れば必ず音は出る。

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/03(水) 20:27:38 ID:ru1NQGlx

なるほど
エアロバイクをチェックしてみます。
サンクス

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/14(火) 19:01:58 ID:F8ok8ir1

あげ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 00:41:49 ID:61iQ3HSM

通ってるジムにはエアロバイクとトレッドミルしかないw

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/16(日) 08:22:05 ID:4O1ei6Zx

クロストレーナーて前ももばかり鍛えられませんか？私は前がはってるから後ろ側鍛えたいのに…

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/22(土) 20:01:00 ID:FIRAPENl

ステッパやクロスよりウォーキングマシンの方がいいと思うよ、あとエアロバイク
自宅で使ってみて1番効果あったのがウォーキングマシン、次がエアロバイク

個人差があるかもしれないけど
俺の場合、ウォーキングマシンも電動のやつより、自走式の安いやつの方が合ってるみたい
壊れないし長続きしてる

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 07:36:30 ID:vbaJYkLl

>>675
理由も教えてよ～具体的な効果を数値で示すとか。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 13:04:05 ID:nPwgb7Jy

ジムに行く時間がなかなかとれないので
クロストレーナーの購入を検討中。
レスも全部読んだけど、５万はちょっと高い･･･

これってクロスとはちょっと違うのかな？
9800円という価格に惹かれてるんだけど･･･
あと折りたためること。
負荷がかけられなさそうだから、銭失いになるかなぁ。
↓
http://item.rakuten.co.jp/esportskenko/9996513090250

こっちと迷ってます。
なんか、クロスとかスカイウォーカー、スライダーと
いろんな名前があって混乱してます。
↓
http://item.rakuten.co.jp/f-road/strider/

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 13:06:26 ID:nPwgb7Jy

まちがえたww

スライダー→ストライダー

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/23(日) 15:09:30 ID:Fs+Zyq4U

ウォーキングマシン　＞　エアロバイク　＞　その他

これ、常識じゃないの？

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/06(土) 23:58:13 ID:IKBD7EQv

クロスと聞いて、立教の黒須を思い出した（謎

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/07(日) 11:31:35 ID:8iMauol9

膝に一番負担を掛けるウォーキングマシーンがいいとか馬鹿なの？アホなの？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 21:41:14 ID:ffOu/Ay7

エアロバイクを毎日30分漕いでたらケツが痣だらけになって痛い
エアロバイク以上に効率よくカロリー消費できる器具って何なんですか？

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/17(水) 23:15:41 ID:j7B36onC

短パン

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 10:42:34 ID:6T6YHyaf

ステップマシン（combiwellness　cardioline　7150）
速さ　60回/分
60minやるとだいたい1.500kcal

クロストレーナー（combiwellness　cardioline　8300）
強さ15~16（20段階）　速さ　60~65回/分　歩幅　65cm
60minやるとだいたい1.200kcal

体重115　
ステップよりクロストレーナーの方が心拍数は上がってるけど消費エネルギーは逆
（140~150/分　160/分↑）
マシンを信じて食餌計画たてていいのかな？

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 08:16:56 ID:rS8b6CqA

だれもいませんか？

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/19(金) 10:22:10 ID:ZiO7/HGV

>>684
どちらでやっても、ちゃんと一定以上を継続すれば結果に繋がりますよ。
心拍数とか効率なんか（どちらが上とかは）二の次です。
自分がより継続しやすいと思える方をチョイスすべきかと。
私はジムでクロストレーナを好んで使用してますが
腰痛もち、でも足・膝は強いので、バイクやミルより楽に感じるので。

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/29(月) 08:38:06 ID:rRHUqI/I

膝というより、膝の裏が痛い。右だけだけど‥
ｸﾛｽ命なので、できなくなるのは悲しいなぁ‥

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/07(水) 21:34:52 ID:UxZd4qIS

ステップボーイ届いたんでとりあえず自動で15分やってみた

ゆっくり歩くスピードとジョギング並の速さがいったりきたり。
結構下半身に神経使う。最初楽だけど15分たつまで休めないんで
途中からものすごくきつい。

早速ふくらはぎと太ももが痛い。

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/08(木) 23:33:32 ID:SBIbXxZ1

>>517
>>１５４センチ５６キロ→５年前の４５キロまで頑張る！！

オービットトレーナー,私も買いました。
夏場は毎日5kmジョギングしてましたが、冬場は寒すぎてﾂﾗｲので
室内で運動できるものを探していました。
今日着いたので早速1時間後ろ歩きでやってみました。
かなり汗をかき結構な疲労感です。
また静かで夜中もできるからいい！！
156センチの48キロ⇒45キロまで頑張ります！！

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 07:27:10 ID:cWxkktpG



691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 07:54:25 ID:2xmB2RiT

前に別のスレで質問したんですが、回答を得られなかったのでお願いします。ランニングマシーンかクロストレーナーを同じ時間(1時間くらい)やるとしたらダイエット的にはどちらがいいんでしょう？
あと、両方のメリット・デメリットなどあれば教えて下さい

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 11:49:53 ID:6QFtKh2o

解答してもらってたじゃん

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 00:48:07 ID:ODXhAXxY

>>689　です。
一応経過レポします。
購入してトレーニング開始してちょうど１週間経過しました。
普通＆後ろ歩きを毎日60min～120minこなしています。
特に後ろ歩きが効くらしく、普段つかわないおしりの筋肉が痛い・・
数字的な変化も報告したいところですが、
体重計には毎日乗らないように決めたので（小さな増減に一喜一憂してしまうため）、
この調子で毎日続けてちょうど１ヶ月経過後の楽しみにしようと思います。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 07:48:12 ID:astc/w90

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 15:30:09 ID:zNcsdvUs

>>693
レポありがとうございます
オービットトレーナーか日章のクロストレーナーかで迷ってます
続報期待しております＾＾

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/18(日) 17:54:14 ID:EUVyJi+R

たまたまクロストレーナーができる環境があるので、いつも２時間(距離にして17キロくらい)とかやってるんですが、
普通にジョギングとかはあまりやったことないんです。クロスを２時間漕げるってことはジョギングも２時間くらいできる体力はあるんでしょうか？
それとも、それとこれとは全然違うんでしょうか？
いずれマラソンとかやりたいんですが、クロスではマラソンの練習にはならないですか？
アドバイス下さい

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/20(火) 20:11:58 ID:Twu83DIs

>>696
持久力は有るだろうけど、膝が弱いと走れない

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/22(木) 11:32:12 ID:+uSbxSvC

今46キロなんですがクロストレーナーがすごくしんどいです
体が軽いからでしょうか

699 ：693：2009/01/23(金) 00:42:42 ID:HVeVnmlI

>>689　にてオービットトレーナーを購入した者です。

2週間経過したのでレポします。
今週は120min6500回転？のペースで、両手に1kgのダンベルを持ち
上下左右に振りながら、運動靴でふみふみしてます。
で、体型が変わってきました！
まず明らかに腹の肉が減ってきました。
下半身はパンツ姿のIラインがきれいにでるようになってきました。
日常的にふとももの前とおしりの下、ふくらはぎに疲労感がありますので
足に効いているのは確かです。筋肉痛はありません。
また以前ラテラルを使った際60minもしないのに膝が痛くなったことがありますが
これだけやっても関節・腰もなんの問題もありません。
オービットトレーナーの円運動のほうが自分にはあっているみたいです。
機械のほうもｶﾅﾘ酷使してますが、音を立てることなく熱くもならず、特に問題は出ていません。

120minテレビは飽きるので、DVD一本見終わるまで運動してます。
食事制限は一切せず、つきあいのため外食と週2の飲みも変えてませんが、
正直やはり運動は凄いと思います！
このままあと2週間続けたらどうなっているか自分でも楽しみです。

>>695　さん、
参考になれば嬉しいです！

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/23(金) 04:45:11 ID:v5kWxrs+

>>696
心肺機能的にはいけると思うけど、
筋持久力的にはきついよ。急にマラソンやると
ふくらはぎが痛くなると思う。

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 09:42:23 ID:D+N/qvuE

鬱で外出られないこともあるので、どうせ飽きると思いながらウォーキングマシン買った
なるべく軽量のものをと思ったけど、１８ｋｇあってかなり重くて、箱から出す時とか組み立ての時に苦労した
１日３０分音楽聞きながら、低速から始めて速度上げて最後の１分はまた低速で・・・という感じで
今のとこ４日です

余談ですが、一番体重のあった時には、今より１５ｋｇ多かったので
大体このマシンを背負うぐらいに重かったのかと思って、我ながらガクブルしてます(((( ；ﾟДﾟ)))

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 19:44:50 ID:QscsjpA1

ジムでステッパーを使用してます。
開始して心拍数を１３０くらいにするのに５分以上かかるので、強めに踏むのと速めの呼吸で
心拍数を上げてます。

また途中、水分補給すると一気に心拍数が下がるので、また無理矢理上げます。
皆さんも同じようなことしてますか？もっとゆっくりしたペースですか？

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 16:20:18 ID:m+fUjJY7

クロストレーナーのAndes409を欲しいと思ってます。
クロストレーナーの大半が後部に回転するのが付いててAndes409は前部に付いてますが乗り心地は変わらないんですかね？
出来れば運動中の音についても静かなのか知りたいです。

今Andes409にしようかOMEGAのYEB-5500というやつにしようか迷ってます。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/31(土) 01:10:23 ID:c9lqdtQk

OMEGA YEB-5500使ってる人いる？
使い心地教えてください。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 21:52:02 ID:JMG3Y6eJ

クライマステップ、すぐバネがダメになったww

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 11:57:03 ID:KFSRoWkM

ニッセンのじゃすぐ壊れるかな？

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 19:55:48 ID:RSP3FK9Y

>>698
私もう少し軽いけど、スタジオ出たり、走った後で30分ぐらいやっても、しんどくなくできますよ。
体重のせいではないのでは？負荷が大きすぎるとか、水分不足とかかも。
話かわるけど、有酸素系のマシンは、２種類以上組み合わせると効果的のような気がします。
ミルで30分走る→クロス30分→ストレッチ→またミルで走る、など。
ミルで走ってからクロスすると、尋常でなく汗が出る！
脚がいい感じに張ってきます。

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 22:15:13 ID:/kU0c5rd

>>706
どうせすぐ飽きるんだからすぐ壊れる安物で十分
と思って安物を買った私です（ニッセンじゃないけど）

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 15:44:45 ID:kHZcKnv+

通ってるよ☆

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/01(日) 17:04:58 ID:Mu1xwkJa

オービットトレーナーを買うか、通販生活のステッパーを買うか悩んでいます
通販生活のほうは、一応三年保障があるのと、ステッパースレ見た感じだと、
耐久性には問題なさそうという感じがするのですが、
オービットトレーナーはどうなんでしょうか？
一年くらい使ってる方の感想が聞きたいです。

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 00:38:27 ID:R9naLWqX

>>710
オービットトレーナーは使ったことないのでわからないけど
ステッパーは音が響きますんで
一軒家ならいいけど、集合住宅で下に人が住んでる場合には苦情が来る場合もあります（経験者）
ステッパーの音とは、踏む時の振動音＋油がきれたようなキイキイ音です

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/18(水) 07:35:39 ID:gr18wkou

羅生門☆

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/20(金) 20:12:47 ID:NWD7KRF3

男・176㎝・73㎏　体脂肪率22％　平常時心拍数84
6年ほど前だろうか。オービトレックというのを購入し、午前・午後の各1時間づつ使用していた。
食事制限も含めて約2ヶ月で10㎏減量し体重が62㎏体脂肪率15％まで減少した。
つまり、リバウンドして現在に至ってしまったのだ。
先日、オービトレックエリートなるものをネットオークションで購入し、
1週間前から、以前のように午前・午後の計2時間を使用しているが、早くもマシンの後ろの方から
ギィ!!～～ギィ～～!!と軋み音？がしてきた。
これは以前のオービトレックも同様だったが、この時は通販で新品購入していたので1度交換して貰うことができた。
交換後のマシンも1ヶ月程度で軋み音が酷くなったが、目標体重に達していたために使用を中止できた。
恐らく連続使用時間が長いためと思われるが、今回は1週間で酷くなりだし、中古なので交換もできない。
一度経験しているので運動方法のビジョンも見えているし、この軋み音さえなければ本当に重宝する。
再度言うが、1時間連続使用を2回やっている事もあるだろう。
前回より改良され、軋み音が出にくくなっているのではという期待があったため、非常に残念だ。。

因みに平常時心拍数84、マシン運動中の心拍数は150～160程度で有酸素運動の心拍数としては完璧だと思っている。

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/21(土) 23:45:41 ID:koslGYp7

FE-820HPII、5万でお買い上げ～。
頑張れ自分、頑張れみんな(｀・ω・´)

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/24(火) 08:54:49 ID:chV89h6O

クロストレーナーやって、お尻から後ろがすっきりした人って
どんなやり方したんですか？
誰か優しい人教えて下さい。。。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 10:16:48 ID:uOpfgRCl

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/01(水) 21:39:19 ID:Me8R9pzV

クロストレーナーで心拍数80くらいで、
10キロを週4回で
摂取カロリー1300くらいに押さえたら
月に2キロは確実に痩せそうですか？！
身長158体重70キロです。。。。。。。。。。。。。。。。

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 13:59:36 ID:/aOzGSOi

あけ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 00:56:43 ID:rihoqZJQ

あげるよ。
これって短期間で効果が出るよね。
週3×2ヶ月続けただけで脚とお尻がスッキリしてきた。
楽しいからぜんぜん飽きないし素晴らしいわ。

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 17:47:26 ID:3LZ1CrdD

あげ～

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 18:05:21 ID:SGZGI7bo

＞７１５

後ろ歩きすると効果的

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 08:44:19 ID:HSuwBwsX

CTって心肺機能だけあげてくれるよね
足の筋肉付かないからトレッドに移行してもあしだけ辛くて耐えらんないし

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 14:40:01 ID:ri04DS+h

>>722
筋肉無視で心肺機能あげたいならセックス

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 22:02:53 ID:nxiZgQ5z

>>721
thx!

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/18(土) 01:19:19 ID:auXu8sFs

ジムでクロストレーナーとエアロバイクやってたんだけど
バイクつまんないからクロストレーナーだけ90分にした。
今日最後に15分だけ逆回転してみたんだけどキツイ！けど楽しい！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 07:55:32 ID:Y6oOzWHG

エアウォーカーはクロストレーナーよりも効果薄いかな？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:25:50 ID:65hmg7a0

運動後の脂肪分解酵素の働きを維持するため、サウナは避けた方がいいというのは
いまもそうなのかな？

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:49:07 ID:CYwRaSZ3

>>727
うわ、知らなかった！ジムでクロストレーナーとかの後に
クールダウン兼ねて、ブルブルマシーン10分乗って
その後即サウナ入っちゃってるよ。

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 20:53:59 ID:65hmg7a0

>>728
自分もよくわからないんだ。

「サウナ　脂肪分解酵素」あたりで検索するといろいろ出てくるけど、
それが正しいかどうかは自分でもわからない。
こんな説明サイトとか。
ttp://www.bellesante.net/ex.htm

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 21:22:01 ID:CYwRaSZ3

>>729
ありがとう、読んでみた。
有酸素運動で熱くなった体を冷やさない方がいいんだろうと
あえてサウナに入ってたのに逆効果みたいだ。
他にもググってみたところこんなこと書いてあったよ。

＞運動後３０分は、まだ身体の余熱効果が続いていて、
＞脂肪分解酵素リパーゼが活発に働いている時間です。
＞そこへ熱いお風呂に入ってしまうと、身体を温めすぎて
＞リパーゼの働きがダウンしてしまうのです。

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 21:38:18 ID:3Nld9Nkb

運動あとにはプールでクールダウンですよ

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/20(月) 03:59:26 ID:vGku5Juz

>>730
どうもその手の情報は怪しいな
どんなに熱いサウナに入っても体温の上昇は数度以内だからリパーゼが失活するわけではない
多少活性が下がってもサウナから出ればまたすぐに体温もリパーゼ活性が戻るわけで
その点では激しい運動したのと変わりはないはず

733 ：727：2009/04/20(月) 07:58:52 ID:+Jhxt7mo

>>732
うん、リパーゼが消失するわけではないから、体温が元に戻った時に、
脂肪分解が進むのか、それともいったん分解が停止すると分解されないのか。

分解されないとすると、血中のエネルギー不足のままになるのか？

サウナで痩せないというのも通説になっているけど、汗が大量にでるイメージほど
痩せないとしても、どうなんだろうなぁと。

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 22:31:27 ID:N6JvuFCT

ニッセンのクロストレーナー使っている人いますか？
使い心地はどうですか？

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 23:44:50 ID:B0aWXX9E

http://www.nissen.co.jp/s/r/730348202/

これかな？安いね。心拍数とか見れないのとプログラムを組んだりとかは
出来ないみたいだけど、値段的には仕方の無いところか。
運動効果としてはどうなのかな？

さらに、こんな物も見つけた
http://www.bodymaker.jp/shopping/scd1007/XEB/
さて、使い物になるのやら？

736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 11:19:41 ID:v4d3ePKD

腹へってメシ食ってカロリー摂取して、有酸素マシンで電気や熱にして放出。
毎日がその繰り返し。トレ中のLEDや液晶画面見てると、ときどき「なんで俺、
無駄に発電してるんだろう」とむなしくなるときがある。

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/24(金) 13:27:20 ID:X6rVBn9z

>>736
発電しなきゃ体内に「脂肪として」溜め込むことになるのだから
無駄ではないでしょ

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 10:18:00 ID:zhCpQ9d1

あけ

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/03(日) 10:39:27 ID:41I8cCfK

>>736
ダイエット　発電でググると色々でてくるよ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 16:02:09 ID:6z8qv8Zj

オービットトレーナーを買おうと思うんだけど
これ重量21kgもあるんだね
2階まで運べるかが心配だ・・

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 16:39:55 ID:n5tB1rti

毎日ルームランナーでジョギングするのと、1日おきにうでふりマシンとプールで泳ぐのどっちが痩せやすいですか？

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 12:20:23 ID:InEKWlHV

PRECOR社製

傾斜：７
負荷：３
時間：６０分

で消費ｶﾛﾘｰ５５０ぐらいをほぼ毎日続けてますが、
同じのを使ってる方いますか？結果出てますか？

私は３０日経過で体重に変化無しです。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/08(金) 12:23:50 ID:InEKWlHV

>>742

すみません、クロストレーナーの事です。

744 ：727：2009/05/08(金) 22:04:48 ID:z/SrxLj/

>>742
年齢、（性別）がわからないとなんとも言えないのですけど、
脂肪燃焼をターゲットとした場合には、負荷が高すぎるのではないかと予想します。
軽くて余裕っていうくらいの運動（運動強度40～65%）で。
運動時間は短すぎることはなく、問題なさそう。

あと、当然無視できないことですが、食事等での摂取カロリーが過大であれば、
脂肪が減りません。

PRECORのクロストレーナーに心拍計の機能があれば、それを使ってください。
運動中の心拍数が高くなりすぎないように目標心拍数を知ってから運動します。

PRECOR社のマニュアルでは、(220－年齢)×65%で設定。30歳で123拍/分です。
意外と低いはず。
下記マニュアルの49ページ
http://www.precor.jp/download/manual/556i.pdf

(最大心拍数－安静時心拍数) × 運動強度（％）＋安静時心拍数＝目標心拍数
としている説明もあり、どちらが正しいのかは知りません。
最大心拍数は220－年齢で計算します。
安静時心拍数を加算するので、高めになります。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 10:32:37 ID:iVtZS8Vz

>>744

大変ご親切に有難う御座います。

33歳（♂）　165-59-25%
摂取カロリーは基礎代謝量を超えないように気を付けております。

心拍計機能がありますので、計るとだいたい150～170拍/分で推移してます。
(220－33)×65%≒121 になるのですが、傾斜:1、負荷:1にしても121まで下げられないと思われます…

ゆ～っくり動かしてみると可能でしょうか？
早速今から実験してきます。

746 ：727：2009/05/09(土) 11:14:08 ID:4K/EL96Y

>>745
PRECORのマニュアルのグラフから、103～131拍/分ほどが脂肪燃焼ゾーン。

基礎代謝量を超えない食事は、良くないと思います。
基礎代謝は、まったく運動せずに寝ている状態で、人間が必要とするカロリーのこと。
生活をして動いているわけですから、それだけでカロリー不足。
食事制限をやりすぎると、からだは飢餓状況から自己防御し、基礎代謝量を少なくし、
脂肪をため込みやすくなります。筋肉を分解し、エネルギーにしたり、脂肪へ転換する方向になります。
まず、リバウンドします。

基礎代謝を増やすために、筋肉増強のトレーニングもするべき。タンパク質を摂るように。

トレーニングルームの指導者など、有識者にアドバイスを受けた方がいいです。

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/09(土) 13:05:05 ID:cSmfewbi

心拍数高すぎて無酸素運動になってるのかな？
ハンドル持ってしっかり漕げば、
負荷がゼロで速さも１の最低でカロリーオーバーしてなければ痩せるし、
実際痩せた。
特に上半身は早かった。

748 ：742：2009/05/09(土) 19:35:34 ID:iVtZS8Vz

>>746

帰還しました。

・筋トレ５種類
　　10回×1セット

・クロストレーナー
　　負荷:1、傾斜:1、ゆっくり漕いで心拍数120～126
　　1時間の消費カロリー363

汗もそれ程かかないで余裕でありました。
私の場合は食事の方が問題なんでしょうね…
一日一食で体が慣れてしまってたので見直してみます。

>>747

確かに、心拍数落とすと呼吸が楽でした。
暫く続けてみます。

749 ：727：2009/05/09(土) 19:54:16 ID:4K/EL96Y

>>748
お疲れさま。

筋トレの種類はそのくらいでも良いですが、2～3セットやるといいかも。

脂肪燃焼ゾーンでの1時間の消費カロリーは、だいたいそんなもんですね。
心拍数はそのくらいが適切かと思います。

食事は1日数度に分けて摂ってください。
食事回数が少ないと、体が飢餓状況と思っているために、血中の糖分を
脂肪として一生懸命ため込んでしまいます。
あと、就寝3時間前までに食事はすませましょう。

750 ：742：2009/05/09(土) 23:37:05 ID:iVtZS8Vz

>>749

有難う御座います。
運動の問題点はしっかりと理解出来ましたので、
後は食事を複数回（勿論少量づつですよね？）を心がけます。

また経過報告にお邪魔します。

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/12(火) 14:54:15 ID:73JGVhvE

>>747
無酸素運動になってそうだね。

>>742
無酸素性作業閾値、または嫌気性代謝閾値（Anaerobic threshold）と呼ばれる
ポイントよりも軽い運動をしましょう。
（参考）http://f-kawaraban.cside.com/find/kawaraban/kawaraban12.htm

752 ：742：2009/05/17(日) 15:09:14 ID:99hI6fuU

>>751
大変参考になりました。有難う御座います。
40日経過して、体脂肪が6.5%も減ってました。
筋肉が増えて体重の変化があまり無かったものと思われます。

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 01:19:35 ID:Jrn0oTut

たんぱ

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 03:12:14 ID:wxoc/259

>>752
成果がやっぱり出てたね！

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/18(月) 20:43:18 ID:bXS8oL7P

ジョギングってすごいですね！２ヶ月で12キロ痩せました！

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 01:59:07 ID:Xx3x1l0D

ウォーキングもいいよ

で、そんならクロストレーナーもいいよと戻ってくる

すきなのしなさい

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 15:00:40 ID:RBto3j9t

ランニングの補助として利用したいんだけど
効果あるかなぁ？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 19:43:45 ID:JujWEm2w

足腰全く痛めない感じだから
クロストレーナー大好き

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 11:56:27 ID:Z80yE6+Q

120kgあるんだけど、そんなオイラに耐えてくれる
かわいいマシンを教えてたもれ。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/06(土) 00:04:44 ID:tOV7lB1U

FE-820HPII買っちゃいました～
高い買い物だからすぐ壊れたりしなきゃいいなぁ
しばらく使ったらレポします

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 19:51:18 ID:hJcVWphy

今まで３ヶ月間、有酸素はウォーキングだけだったけど
ここ見てクロスはじめた。

七分で息が上がった～！フォームがおかしいのか左足首が痛いけど、慣れれば正しいフォームで楽しくなりそう。
足細くなりたい

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/06(月) 23:45:19 ID:wjKij6XP

有酸素運動を週３～４でジムでしています。
今までは一度のジムで
エアロバイク40分
ウォーキング30分
ここ最近はクロストレーナー20分
こんな感じの時間配分で運動しているのですが
最近ウォーキングがなんとなく膝に負担を感じる＆あまり楽しくないという理由で気が進みません。

ウォーキングでなければ使わない筋肉やウォーキングの方が減量に効率が良い、といった事がなければ、
クロストレーナーの時間配分を増やしてウォーキングを止めたいのですが、ダイエット的にはどうでしょうか？
やはりウォーキングが効率がいいのであれば続ける自信はあるのですが、変わらないのであれば少しでも楽しいほうがいいな～と思いまして。

アドバイスいただけたら嬉しいです。
↑上記の有酸素運動＋カロリー制限で3キロ程度落ちました（約1ヵ月）

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 05:00:05 ID:F+nwxROv

オービットトレーナー人柱の方、
クロストレーナーと比べて、何がちがうんですか？
心拍数はどれくらいまであがりますか？

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 07:46:26 ID:vhcAWD69

>>762
ウォーキングは手軽にできるし長時間できる
ジム行かなくても朝起きてとか３時間とかできる
などあるかな

以上があんまり関係ないなら
有酸素運動ならなんでもいいんで自由にやっていいよ

765 ：742：2009/07/07(火) 10:33:13 ID:egyUm9VV

>>727

90日後

61.8kg→56.8kg
26.5％→17.2％

順調です！

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/07(火) 23:53:19 ID:iaJPEkF4

>>762
です。

レスありがとうございます。

ウォーキングは心拍数が出ないタイプのマシンで
有酸素になっているのかも不安でしたので
ジムでは安心してクロストレーナーをメインで頑張ってみます！

クロストレーナーは心拍数も出て判断が出来ますし、変化を自分でつけれて良いですね。
ウェストから下がぶよぶよなので結果出るといいなー頑張るぞ。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/09(木) 21:44:55 ID:xxsiDrHo

>>271
それは豚まん

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/07/17(金) 09:55:16 ID:50X3lu/O

http://store.shopping.yahoo.co.jp/fightingroad/strider.html
これ買おうと思うんだがどうだろ
持ってる人いますか？

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 21:08:06 ID:L0heHsG+

>>768
買いましたよー。
組み立て大変ですけど、値段の割にはお得な気がします。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/02(日) 23:56:57 ID:v/kxTp7k

２年前からがむしゃらにトレッドミル（毎回10キロ）週5やってきた。
筋トレそれなり、食事は変えず。
158cm50キロ→49キロ。
体脂肪28→23％。
2年でたったこれだけの変化悲しい。
引き締まったけど尻はデカくたくましくなったし。
毎日疲れたわりにむくわれない。
ムカついたから3日前からクロストレーナーに変更。
43キロになりたい。

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/03(月) 21:56:51 ID:lC16/V9w

食事を変えろよｗ

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/04(火) 13:46:24 ID:ZXYF1Uuz

クロストレーナーってものたりなーーーい！
トレッドミルみたいに疲労はたまらないけど。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 16:44:08 ID:tIOjahtO

>>769
いいなぁ買ったんですね！クロストレーナーとどう違いますか？

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/05(水) 23:05:54 ID:8TFBHOUL

>>770
女性でしょ？健康的で良いじゃない。

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/06(木) 01:28:07 ID:1UgXhCt8

>>770
中身は劇的に変わってるだろう。
そんだけ効果が出て、何が不満なんだ？

そこまでやったならレースにでも出ると良いかもね

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 09:11:30 ID:V+j7+OQc

過疎っているのであげます
５キロ太って　太もも・おなか周りがすごいことになっているのに
見てみぬ振りをしてきましたが
金曜から　久々にジムでクロスを頑張ってます
皆様は　いかがですか

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/23(日) 11:48:04 ID:TvciH9Gh

自分もお盆で数キロ太った
でもやる気がいまいちでない

778 ：えいちゃん ◆EIChan4l46 ：2009/08/24(月) 15:51:08 ID:rrlsJeRU

>>776
僕もお盆で4kg太ったので今日からクロストレーナー1時間生活です、、、

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 13:59:00 ID:+ityoqW3

ねえ、おまいら、エアロバイクみたいのでさー
自分が運動した分を発電してくれて、家庭用の電気に供給してくれるようなマシン
ないか？　その電気で、蛍光灯つけたり、ＰＣ電力にしたり、・・あんなこんなするのさ！

そんな商品ないのかよーーーー！
エコってのもあるけど、自分の運動成果を？経済的に実感できてウレシイってのあるじゃんな。

って、前々から思ってたんで、オレの会社で開発中ですｗ　おまいら、買えよな！うひひ！　

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/28(金) 20:06:08 ID:zjGnDmEV

ステップボーイってどうですか？

781 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 10:58:33 ID:Qs/rqnIX

クロストレーナーを初っ端からやると心拍数上がり過ぎでヤバイ
ミルは心拍数120くらいに保ってやってるんだがクロストレーナーはすぐ140超える

782 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2009/08/30(日) 11:07:17 ID:JYE47yvp

>>779 アメリカではすでにそんなジムがあるぞ。
京浜東北線の車内で流れてるパナソニックのCMで知った。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/08/30(日) 22:05:49 ID:IVDgiFUp

おまいら、これどーよ！　コロストレーナー激安、￥９９９０　ってよ。

http://www.bodymaker.jp/shopping/scd1007/XEB/

ボディメーカーって、なかなかヨサゲな感じの、多いよな。
てゆうか、押尾キメセク学センセーがイメージキャラだったけどｗ
カンケーないか、商品にはなｗ

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/16(水) 21:44:26 ID:TZJkr6ft

コレすっごく効くよねー

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/23(水) 02:13:18 ID:6pSJKcn9

クロスは間違いなく効くし足も怪我しないし一番楽で続くと思う。
５年前にクロスだけ１日２～３時間を半年繰り返してたら19kg痩せられた。
（161cm76kg→57kg）
今もクロスだけ毎週休みに１日３時間ぶっ通しで続けてるけど
2か月で78kg→69kgに痩せた。元々ピザりすぎてるだけかもしらんがｗ
負荷最低にして文庫本や2ちゃんのスレ読みながらやったり好きな音楽聴きながらやれば
大した苦労もなくあっという間に時間が過ぎるから素晴らしいｗ

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/25(金) 17:14:32 ID:56Ml8Bqp

>785 自宅クロスですかスポクラでクロスですか？
１年半くらい、スポクラでクロスだけやって、10kg痩せることができました。
152/57→47
スポクラ行っても、マシンはクロスしか使わないので、自宅に買おうかな？と思っています。

膝にもやさしいし、何か見ながらできるので飽きずにいつまででもやれるのが良いです。
ageます

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/09/26(土) 07:50:43 ID:JbTlhjWj

>>786
自分もスポクラです。トレッドミルは煩い上に振動でかくて不快だし
ステップはきつすぎるしバイクは時間的に効率悪すぎるしで
色々試した結果、上半身に比べて下半身がすぐ疲れる自分には
腕も使えるクロスが一番合うことが分かりました。膝にやさしいのもいいですよね。
それでも足腰痛くなるまでやりこんだりしますがｗ

自分だったら機材買う金でジムに通いますねー。
自宅だと遊びの誘惑に負けて疲れたらすぐやめちゃいそうだし、
一定の金額以内で収まるように年月の期限切ってやった方がやる気起きる方なので。

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 02:17:47 ID:CUyTjDJk

連投すまん、追記

ハロワで注意を受けた
受けている人はいるし、通った人もいるらしいけど入れ替わり激しいらしい
ここは辞めておいた方が良い、あまり評判が良く無い場所だとハロワの事務員？に言われた

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/04(日) 15:16:24 ID:W0utNmVz

ハロワにクロスがあるとは驚いた。

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 02:03:06 ID:mn1DvV2B

ここのクロス買った人いるかな？
値段の割に機能が充実してると思うんだけど。
ttp://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/11(日) 11:14:39 ID:rrA6qF2U

これホント効くな。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/15(木) 11:44:46 ID:HqK3RIsC

ケツの穴の締まりも良くなるのかな。

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/16(金) 19:45:56 ID:Ewp/1k+O

>787 亀杉ですが、ﾚｽありがとうございました。
自宅じゃ、やりそうでやらないですね。きっと。ジムで続けます。

クロスのみやって一年以上経ちました。太もも、ひざ上、ふくらはぎ、全体的に
細くなりましたが、意外にもひざ上の肉が無くなったのが嬉しかった。

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/17(土) 04:20:25 ID:+gZ5VrCf

>>793
ご丁寧にレスどうも。
一年とはすごいですね。継続は力なり。お互い頑張りましょう。

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/21(水) 23:24:19 ID:Dx+tXLI5

エアーウォーカーはあんまり効果ないかな？
クロストレーナーはひざがいたくなる

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/25(日) 20:04:38 ID:oSR15Rha

>>795
そうかい？
クロストレーナーは膝に優しいと思うぞ。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/27(火) 13:27:04 ID:A9Mmr/mQ

クロストレーナーって足の方はどんなふうになってますか？すてっぱーみたいな感じ？

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 22:16:27 ID:q6HFkyru

トランポリンで走ってるひといません？

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/31(土) 22:52:07 ID:wL6Ub4cb

>>797
ステッパーと同じだよ。

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 22:18:11 ID:Ny/zUbSV

ボート漕ぎマシンで有酸素運動
はここでいいですかな？

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/02(月) 22:34:03 ID:G6s5rA/1

>>800
違います。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 19:31:24 ID:Xgte9m7g

ボート漕ぎマシンで有酸素運動
はここでいいですよね？

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/03(火) 20:43:08 ID:IMozK2cV

クロスって体重が軽いほうがきつくなったりする？
2ヶ月前と比べて15kgほど減ったんだけど最初のころと比べて長時間がつらくなってきた
同じ時間やっても消費カロリーが少なくなってモチベーション下がり気味

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 02:56:08 ID:YC9jTwcv

たん

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/04(水) 04:23:10 ID:Z/DLESMT

ステッパーしかやった事なくて、いつも50分～60分して汗だくになる
最近ステッパーの数が減って、場所も隅っこに追いやられた(笑)
ステッパーは自分一人しかやってなかったりの日もあるなあ

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 20:00:14 ID:0l5/m0oP

店員に「このステッパー僕のですよね？」って聞けば、くれそうな気がするよ。

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 21:47:12 ID:CT2flzGr

規制が解けてやっと書き込めるぞー^^

で、ずっと書きたかった>>783
８年前に自分がかってかなり愛用したオービトレックの旧型と殆ど同じっぽいね
多分型落ちで流れた商品だろ、自分が買った時は４万でそれでも損した感じはないからいいかも
でも負荷ベルト調節式だから勝手に緩んでいったりするのは仕方ない仕様

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/05(木) 22:20:30 ID:xiOFm4op

ジムでプレコのAMT
Adaptical machine trainingかな？
をやってるんだけど負荷1でもキツイ！
インストも上手な人居ないし、
コツがあればどなたか教えてください

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/06(金) 21:29:16 ID:9fECc6kx

>803
想像だけど、重かった時は自分の体重で押し下げてたのでは？
で、痩せた今は自分の足の力で押し下げてるからキツイとか。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 15:31:12 ID:NqZGSTbU

あ

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 19:42:40 ID:fupuLFCU

ここでクロストレーナーが評判いいみたいなのでジムでやろうと思ったら
自分がクロストレーナーだと思ってたのはアークトレーナーだった

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:23:21 ID:NqZGSTbU

20歳女です
ジムでReebok？のｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰやってますがみなさんみたいにカロリー消費しません。
レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。
153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。
30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/08(日) 23:24:25 ID:bxCx/tdc

テスト

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 08:56:27 ID:5HBOLNJB

>>812
>30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？

元々の体重が重いから。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 12:26:12 ID:A3tG2Cf+

>>814
体重でそんなに違うんですねーorz
でも私はみなさんのように90分やったりとか絶対無理です。。
まずそこから頑張ります汗

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 22:23:49 ID:iaGKGOvw

エアロバイク２０分も漕いでるとケツが痛くてどうにもならん。
座るとこ硬すぎね？

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 22:43:54 ID:5HBOLNJB

>>816
ここはクロストレーナーのスレですぞ。

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 23:07:07 ID:JtXxthn8

ちがうくね？有酸素運動全般でそ

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/09(月) 23:44:12 ID:NAoZVlrr

>>812
>レベル5で平均時速6キロきらないように動いてます。25分やって190カロリーくらいなんです。。
>153センチ46キロです。２５分やれば汗だくでくたくたです。
ごく普通

>30分で500カロリーとか消費するものなんですか？？
普通の人なら絶対そんなに消費してない。(競技スポーツやってるような人は除く)
そんな数字が出てるならその機器の消費カロリー表示はデタラメ

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/10(火) 00:15:16 ID:U6BQjlRB

64kg。息が上がらない程度をキープすると
１時間で700kcalにちょい届かないくらい。

まったりに飽きてきたから手離して上半身
捻ったりしてるが視線がきになるなる。
危なっかしいかやっぱ。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 13:17:52 ID:qgWy2ITe

ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰをジムでやってるんだけど、
30分→休憩→30分でやるのと、
15→休憩→15→休憩→15→休憩→15でやるのと、
20分→休憩→20→休憩→20でやるの、どれが一番効果ありますかね？

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:01:39 ID:YndiiLJv

なんでそんなに休憩をはさむの？

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/17(火) 15:23:37 ID:qgWy2ITe

連続でできないから
30分が限界

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/18(水) 01:37:36 ID:ViqBt7tQ

もりさがってるなー

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/11/22(日) 12:08:24 ID:R9AFXOpJ

オービトレックエリートのレビューでもしとくか

クロストレーナーにしては小さめ、一畳も要しない
稼動音はそこそこ、パソコンに延長コードつないでイヤホンで聞いてるからかな？
負荷調整はディスクブレーキみたいなものだが磨り減りが怖いので
最低付加でしか使ってない、やりたいのは有酸素運動なのでそれでいいと思ってる
そのせいかパネルが表示する消費カロリーがなんか少ない気がする、５０分で２５０calぐらい
組み立て済のを買ったんだけどなんかボルトやらの締めが甘いのできしみ音がした
怪しい部分のボルト締めなおしたら直ったけど、わざと緩くしてたのかと思うとちょっと怖い
価格は４万、後３ヶ月は無難に使えたらいいな

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 06:15:20 ID:+tObh4WR

全身ブヨブヨなので程よく鍛えたいのだが、
エアロバイク・エアーウォーカー・スポーツボートのうち、どれを買えばいいんだろうか？

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/03(木) 16:14:14 ID:t54yXEvN

何も買わないという選択もある。

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/06(日) 18:19:29 ID:ISgGddPM

そういう器具で鍛えるのは無理。
やろうとしたら器具が壊れる。
そういう器具は痩せるのには使えるけど痩せたとしてもブヨブヨは変わらんよ。
女優やタレントでものすごく痩せてて細いけど体に締まりがまったくない人っているでしょ。
というかそういう人がほとんどか。
ただ痩せたんじゃああなるだけ。

ところで痩せるだけならウォーキングとか自転車に乗るとかの費用が一切掛からない方法があるのになんでお金払おうと思うの？
痩せるための「お布施」か何かをしようなんて勘違いは起こさない方がいいと思うよ。
ダイエットは実行したことがすべてであって器具を買ったとか所持しているというのはなんの意味もないんだし。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/07(月) 15:42:13 ID:9Ix2sShP

有酸素運動は最初にクロストレーナーをやっつけないと調子狂う。
このマシーン結構好き。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/15(火) 02:45:01 ID:X5cA/WCQ

ジムに通いはじめて半年。
クロストレーナーを300kcalを目安にやっているのですが、心拍数が最近高く.平均150ぐらいになります。そんなに辛くないのですが、デメリットはありますか？
時間が勿体ないので、効果が同じならばタラタラやりたくないです。
164cm70kg31歳男です。
デブなんで、ウェイトと有酸素と食事制限をしてます。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/16(水) 16:13:44 ID:CGrSkcM6

>>826
自宅ならエアロバイクが最強だと思います。
>>828
>なんでお金払おうと思うの？
それだけメリットがあるからだよ。
>>830
疲労が蓄積しないのであればデメリットはないですね。

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 00:29:41 ID:vrZFew4z

11月から週3でジムでクロストレーナーのみやってます。
レベル２で60分、6.5キロ時速10ｷﾛ？位で400ｷﾛカロリーです。
154ｾﾝﾁ47ｷﾛで全く痩せません。太ももは細くなりましたがお腹は全く。

皆さんはレベルとか運動時間とかどれくらいで痩せたのか教えて下さい。

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 02:41:14 ID:yjfddysL

私も11月から週２～３回で行ってるよ。
クロストレーナー30分程度（負荷１、時速18キロ）＋ヨガ１時間＋バイク20分。
これに今月から軽めのマシンでの筋トレも加えてみた。
体重は量ってないからわかんないけど、痩せてる模様。
デコルテの肉が落ち、腰・腹回りすっきりしてきた（他者の証言）。

ただ、私は「筋肉を多めの脂肪でコーティングしたデブ」
らしいので減りやすいのかな？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/28(月) 11:11:56 ID:cyiKVW2J

>832 スペック似てるのでｶｷｺ。
クロスのレベル・運動時間・消費カロリーもほぼ同じです。
プラス軽い筋トレをして、
152/56ｷﾛから一年で152/47ｷﾛになりました。

やっぱりこの体重なってからは痩せませんね。
太もももたいして細くなりません。
クロスも続けて、正しい食事制限をしないと無理かなと思います。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/14(木) 18:48:11 ID:tgLEdb8I

一番太ももが細くなるのはクロス？

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 08:56:00 ID:i/tKheQ6

>>812
トレーニング目的でやってるけれど、レベル17で心拍180～190で30分やってやっと500㌔カロリー
上半身に筋肉付きそう

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/29(金) 10:08:02 ID:ty1YjZnN

くろすとれーなーで、足が前に踏み出される時、
踵があがるんだけどみんなはどう？

ジムでみてると、足の裏が常にペタッとついてる人が
多いみたい。
私は足の裏を常につけると、すごくやりにくいんだけど
効果に違いはあるんだろうか？

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/01/31(日) 00:21:57 ID:xRVZwMkC

ttp://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/joule-trainer-PRO/index.htm

これ4万で売ったら買ってくれる人いるかな？

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 15:58:37 ID:DCCcdasH

ジムでやってると
体重７６ｋｇ　時間３０分　クールダウン５分　レベル１０
６０Ｗをちょっと超えるくらいでやってます

クールダウンも同じペースでやって
大体５００ｋｃａｌで落ち着きます
心拍は１５０～１６０くらいです

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 16:38:09 ID:Zr3Cak1v

>>837
やりにくくても踵をつけたままやってると関節が伸びるようになっていつか楽になるのでは？
ストレッチも兼ねてやってると思えばぁ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/02(火) 23:00:07 ID:GWlRNENS

>>839
心拍数150超えだと無酸素運動だよ

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/04(木) 21:31:14 ID:ZEkfKv7z

継続してできるなら有酸素なのでは。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/05(金) 22:15:55 ID:NMYWLwth

水泳とヨガじゃ痩せないから来週からクロストレーナー３０分やります

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/08(月) 10:31:21 ID:BbIDzQNE

839です。
｛（２２０－年齢）－安静時の心拍数｝ｘ60％＋安静時の心拍数
30歳で安静時心拍数70～80なので75として
144くらいが良いとのこと

なので138～148位を目安にやって
30分＋5分クールダウンで４８０ｋｃａｌ
ってとこでした。
ジムの諸先輩方が言うには筋トレ後に有酸素をすると
最初から燃えるとの事だったので
アップ　＞　筋トレ　＞　クロストレーナー
でやってみようと思います。
１月頭７８ｋｇだった体重が現在７５ｋｇ
除脂肪体重が５９ｋｇだそうなので、６６ｋｇ目指してがんばります＾＾

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 09:18:57 ID:LTU2AcZ6

ボディメーカーのエルプティカルバイク購入検討しています

誰か使用された方や評判など教えていただけたら嬉しいです

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/11(木) 20:22:32 ID:KfACb76E

気になってｇｇったら安くていいね　誰かレビュー頼む

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/13(土) 17:02:27 ID:9IFrlz6i

ジムに通いだしたけどクロストレーナーがなかった

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/02/18(木) 13:55:40 ID:FWzoQZhK

ジムでクロストレーナー始めて１ヶ月　
95kg→90kgまで痩せたお
効果ありすぎだねこの運動

ダイエット始めて一年で107kg→90kg
目標は70kgなんでまだ中間地点。。。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/03(水) 20:12:02 ID:V+Af2XbW

>>805
俺もステッパーの方が好きなんだけど、最近ステッパー減ったねえ

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/10(水) 14:30:46 ID:3QbC5QA0

ずっとステッパー使ってたんだけど
昨日ついに足の板が上がらなくなった…
調べたら中央にある滑車を差し込む穴が陥没して
金属板突き破って前の方に出てた

買い換えるならクロストレーナー？でもかなり高い……
過去スレで評価高かった
エアロライフのサイドステッパーも気になるんだけど
ステッパー使用者はもうほとんどいないのかな

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/17(水) 01:00:34 ID:B5U+uLUL

8190円買える！！・・・迷うなぁ
ttp://store.shopping.yahoo.co.jp/nissen/101-7915-40202.html

852 ：aa：2010/03/17(水) 01:08:54 ID:JH5ToDir

あれあれｗ逆立ちってダイエットに聞くの？

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/03/28(日) 09:08:08 ID:p2J1zGen

age

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 22:51:44 ID:QfA70ksG

オービトレックエリートの話題がないんだけど
やっぱよくないのかな
\29800だから買おうかと思うんだけど\29800くらいでお勧めってある?

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/07(水) 22:51:40 ID:QfA70ksG

オービトレックエリートの話題がないんだけど
やっぱよくないのかな
\29800だから買おうかと思うんだけど\29800くらいでお勧めってある?

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/10(土) 01:43:44 ID:Vx38KUnJ

クロストレーナー探してるんだけど負荷はマグネット式がいいのかな
オービトレックエリートはドラム式(摩擦式)なんだけどよくない？
あと負荷がオートプログラムで自動で可変のとノブで回すのがあるけどオートっている？

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 03:29:23 ID:qDLT9VOG

http://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/j-trainer/img.files/i-trainer-04_L.jpg

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 18:37:56 ID:SLA0ohPx

クロストレーナーとステッパーなら、どっちがヒップアップに効果ありますか？
ステッパーかなあ。

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/12(月) 21:10:09 ID:qDLT9VOG

ヒップアップならクロストレーナーのほうでしょ。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 01:45:02 ID:6JJkezxY

ｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸｴﾘｰﾄは負荷が摩擦式で6ヶ月しか保障がないので、
Bodymakerの安物\18900かFitcrewの\49800のにしようかと思ってます。
ただﾎﾞﾃﾞｨﾒｰｶｰの安物は自社ｻｲﾄにも全然詳細情報がないので購入に踏み切れない。Fitcrewのはオート機能が充実してそうだけど、壊れたときに会社のサポートがどうなのか不明。
使っているひといますか？

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 08:11:20 ID:MTRXKvaJ

>>859
了解！

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 15:22:14 ID:nTu4EVUj

ニッセンという手もある

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/13(火) 20:12:09 ID:6JJkezxY

Bodymakerの安物 \18900
ｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸｴﾘｰﾄ \32300
ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ \31290
fitcrew(どこやねんそれ)の電気使う奴 \49800

この中でｵｰﾋﾞﾄﾚｯｸとﾆｯｼｮｰのが脱落
Bodymakerの安物かfitcrewのか迷う

Bodymakerのは耐久性なさそうなのと保障期間中の故障でも往復総力客持ちってのが非常に気がかり。やっぱダメかな。
使ってるひといませんか。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/14(水) 07:42:49 ID:CX85dw/J

Bodymakerのは保障がネックかな。ワイヤーなんて機能部品だろうと。
それに保証うけるのに往復で何千円も何万円も送料かかるって、保証ないのと一緒じゃんかと。

2．保証の際の運送料は、原則として往復送料分をお客様にご負担願います。
3．保証の対象となるのは本体のみで、使用に伴う消耗・劣化・変色などは保証の対象とはなりません。また、消耗部品（ワイヤー、キャップ、ウレタン、シート、ピン、塗装の剥がれ等）も保証の対象とはなりません。

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/16(金) 03:17:51 ID:BNaCPkbU

クロストレーナー買ったよ。届くのが楽しみ。

Bodymakerの安さは魅力だったけど、>>864のがネックで購入に踏み切れなかった。
とくに「2．保証の際の運送料は、原則として往復送料分をお客様にご負担願います。」ってとこ。

これじゃ初期不良だろうとなんだろうと送料こっちもちってことでしょ。
\18900のに万単位の送料こちらもちで修理とかありえないので、実質保証なしとおんなじかなと。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/04/17(土) 16:06:38 ID:HiPgUCSy

届いた。
佐川の兄ちゃんがひとりで箱抱えてもってきた。
こんなのひとりでもてるってさすが佐川w

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/02(日) 10:36:49 ID:bQbIEjM+

負荷は自動可変タイプのがいいよね

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/10(月) 09:36:21 ID:Z1vdt6wU

クロスの負荷を重くしたら、筋トレになりますか？

今までクロスの前に筋トレマシンで色々やってからクロス負荷軽めで
小一時間回してたんですが、あちこち移動がマンドクセのダラです。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/19(水) 06:04:22 ID:gYplGakp

クロストレーナー楽しいから好き。
毎回低負荷で1時間ほどマターリやってる。
というか、クロストレーナーって腕の引き締めに効く？
ここ読むと足は細くなったりするみたいだけど、
腕のほうはどうなんだろうと思って。。

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/20(木) 21:19:41 ID:8lrWE3hB

クロストレーナーって1時間やると700キロカロリーほどあるけど、
そんなにも消費してるの？

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/24(月) 21:39:49 ID:72rQsBQN

FE-820HPIIを持っている方に質問です。

今ジムに通っているのですが、通うのがめんどくさいのFE-820HPIIの購入を検討しています。
FE-820HPII、汗が沢山でる位まで負荷は掛けられますか。

アスリート級の負荷はいらないですが、そこそこしっかりと汗をかくレベルの負荷はほしいです。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:28:28 ID:sfNlG5Ij

私は女ですが、普段は真ん中くらいの負荷で結構汗かきます。
先ほど一番重い負荷でこいでみましたが自転車のようにシャーっとまわすことはできず、
グイッグイッと力をいれて踏み込むことしかできませんでしたのでそうとうしんどいと思います。

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 20:29:15 ID:sfNlG5Ij

すみません872ですが>>871さんあてです。

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/26(水) 21:01:56 ID:P6m5xAup

>>872-873
情報ありがとうございます！

結構しっかりとした負荷がかかるみたいですね。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 08:32:17 ID:2EoAaars

FE-820HPIIは負荷がダイヤル式(手動)だけどいいの？
コンピューター式で自動可変するほうが楽しいと思うけど？

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 09:19:42 ID:orDltOZS

自動可変する機種って何？

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/28(金) 22:49:03 ID:2EoAaars

FE-820HPIIと同価格帯のだと、たとえば↓の\49800以上の。
http://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/index.htm

俺は\49800の使ってるけど自動可変はいいよ。
いちいちダイヤルぐりぐりするのって興ざめと思うんだけど。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/30(日) 10:35:29 ID:GmVJgojp

ジムにあるクロストレーナーみたいなマシン（手と足が連動しないクロストレーナー？クロストレーナーだと思ってたらトレニの人に聞いたら聞いたことないマシン名言われた）の
消費カロリーが、30分+クールダウン5分で450Kcalとか。30分２セットで900Kcal消費とか本当かな？

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/05/31(月) 22:45:44 ID:/YXiwlkb

>>877使ってるけど家庭用のこれでも60分で700Kcalいくわけで。
運動強度にもよるだろうし、そもそもあらかじめインプットされたパターンで計算してるだけで実測値じゃないからね。

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/06(日) 10:42:01 ID:7kgUzFuS

ジムでエアロバイクから最近クロストレーナーに替えたんだけど
乳首がスレていたいのは私だけ？
中学生以来の痛さだわ。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/07(月) 00:49:20 ID:FCsTyAHB

俺亀頭が擦れて勃起してしまう。そういうひと多いと思うよ。

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/08(火) 20:41:45 ID:ampvkXR/

俺も俺も

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 00:02:14 ID:+n4wEy6M

男なんだけど、ケツとモモの脂肪を取るには、ステップマシンとクロストレーナーのどっちがいいですか？
ケツがでかいのがコンプレックスです。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 00:05:04 ID:HvWo3vOG

>>883
クロストレーナーじゃないの。

ステップマシンは、脂肪も取れるが筋肉もつくぞ

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/12(土) 22:06:14 ID:m8r+1Da+

クロストレーナーを置いてあることを電話で確認して今日コナミスポーツに行ったけどアークトレーナーだった。。
話では同じ性能とのことだが鍛えられるのが下半身だけでどうなんでしょう?

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/15(火) 08:53:42 ID:VMatqRU2

クロスやりはじめて３ヶ月で体重13kg減、ウエスト10cm減だよ。
まいにち650kcalきっちりクロスしてる。

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/16(水) 17:29:34 ID:v3+WzbxV

>>886
スペック教えてください

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/16(水) 23:56:22 ID:P4MECTcG

今日はじめてやったんですけど、おしりが出て腰が少し前のめりになる姿勢になっちゃったんですが、
どういう姿勢でやるのがいいんですか？
姿勢をまっすくしてもバーをつかむと前のめりになっちゃうような気が。

889 ：888：2010/06/16(水) 23:57:04 ID:P4MECTcG

ちなみにレベルはどのぐらいでやるのがいいんでしょうか？
トレッドミルだと7km/hぐらいで走っています。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/18(金) 20:10:52 ID:CkHzf9Y+

>>887
168cm 73kg→59kg 92cm→81cm(きょう計ったらちょっと減ってた)
履けなくなってた昔のジーンズが履けたのと、腿と腿の間に余裕ができてうれしい。

>>888
自分の場合は寧ろ意識して前傾姿勢にしてる。
足をできるだけ後ろにしてバーとの距離をできるだけとるような感じ。

>>889
>>877のところの\49800の使ってて、脂肪燃焼プログラムでやってる。
これのレベル２で１時間。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/19(土) 23:40:43 ID:h32D1cjq

>>890
それ自分も買おうかと思うんですけど、組み立て大変じゃなかったですか？
有料で組み立て設置サービスもあるみたいだけど。

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 01:54:36 ID:wdQwU/7T

>>891
組み立てそのものはパーツをネジやボルトで取り付けていくだけなんで。
一人でできた。

ちょっとどうしようかと思ったのは箱から出すとき。
箱をカッターで切れば簡単なんだけど、動作確認できるまでは返品するかも知れないので箱は残したくて。
さいしょ馬鹿正直に上に持ち上げてだそうとして、緩衝材で固定されててびくりともしなくてどうしようかと焦った。
しばらく考えた末に、箱を横倒しにしたらいいじゃんと気が付いて。
箱を寝かして引っ張り出すようにしたらそんなに力かけなくても取り出せた。
箱から出せさえすればあとはなんとかなると思います。

それと一番安いのは負荷が手動式なので注意。
1万高くても自動で調整してくれるのがいいと思います。
いちいちバーから手を離して調整するのは煩わしいし、一瞬とはいえ片手になるので汗で滑って危険かと。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/20(日) 17:51:51 ID:d0LP970+

>>892
レスありがとうございます。
自動調整のを買おうと思います。
一番高いのは在庫切れみたいだから49800のになりそうです。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/22(火) 00:02:51 ID:/dGHF4NF

今さっきジムでクロストレーニングってやつで抵抗20で45分やって消費カロリーが500行ったんだけど
これってちゃんと消費してるのでしょうか？
とりあえず汗は滝のように出ました。
あと170センチの60キロです。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/06/24(木) 01:20:25 ID:QhXDAszN

体中に電極つけたりセンサーで取り込んだ酸素量やら負荷がどうとか厳密に計測してるわけじゃないからね。あくまでも参考程度。
けど同じ機械での比較なら数値の大小でどれくらい違いがあるかのめやすにはなる。

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/06(火) 19:49:05 ID:NoKnHrMq

消費カロリーの数字がどこまで信用できるのか知りたかったので
今日、トレッドミルとクロストレーナーを比較してきた。ちなみにメーカーは別ね。

同じ心拍数になるように負荷やスピードを調整したところ、ほぼ同じMets数に
なっていた。もちろん時間当たりの消費カロリーも同じになった。

どちらも同じだけバイアスがかかってる可能性も否定できないが、まるっきり
デタラメというわけでもなさそうだ。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 08:46:40 ID:sve5ajKo

http://item.rakuten.co.jp/sambo/andes409/

どうよ？
7000pつくみたいだけど

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/07(水) 18:47:42 ID:sFeZ2Rjy

トレッドミルとクロストレーナーで両方心拍数145付近になる運動
トレッドミル 8.5Km/h。表示上は１時間で650Kcal消費
クロストレーナー負荷15を1時間。表示上は１時間で810Kcal消費
って感じだった。妥当な消費カロリーなんだろうか？

899 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 08:17:17 ID:iWTrwnXd

トレッドミル1年くらい乗りつづけて飽きたので、クロストレーナにします。
目標は最大不可で一時間です。

でも腕が短いせいか、早いと上がついていかない　orz

900 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 18:00:34 ID:EBa9YVGU

>>899
トレッドミルのスピードを上げるか、傾斜をつければいいじゃん。
クロストレーナーなんて女と老人のためのものだぞ。

901 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/10(土) 19:18:13 ID:/AOpyYTp

クロストレーナーってジムでやると結構消費カロリー多いけど、
そんなもんなん？

902 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 02:11:34 ID:qP3SNkWa

>>900
自宅用にトレッドミルとクロストレーナー買ったけどトレッドミルは単調すぎて飽きちゃった。

903 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 10:40:21 ID:UsPZ1X3Y

>>900
ジムでトレッド本気でやりすぎて首、腰悪くしちゃいました。
気絶しそうになるくらい苦しくて、天井を向いたまま走ったりｗ
変な奴だと思われてるだろーなｗｗ

ということで衝撃がまだマシなCトレーナにしようという目論見です。

904 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 11:22:12 ID:/a0d/9Kb

シャドーボクシングしてる感じで、クロストレーナーこぐと
すごい心拍数上がる

905 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 17:01:56 ID:Mc+831YV

上げ過ぎたら無酸素になってカロリー消費止まるよ

906 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 17:29:54 ID:Z9jps1SB

じゃあずっと無酸素で運動してればメシ食う必要もなくなるのか。
永久機関だな。

907 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2010/07/11(日) 19:35:59 ID:yhPFs2zg

>>902
自宅用に購入したクロストレーナーの機種は何ですか？

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 00:14:37 ID:KdynL/R1

>>907
だいたい↓あたりを検討して、いちばん上のところの\49800のにした。

http://www.greenmasterjapan.com/aitem/cross-trainer/joule-trainer/index.htm
http://www.bodymaker.jp/shopping/cno0/EB0601/
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%AA%E3%83%9E%E3%83%BC%E3%82%AF-REMARK-FE-820HPII-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%97%E3%83%86%E3%82%A3%E3%82%AB%E3%83%AB/dp/B001FSJXMW/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1279033821&sr=1-2
http://www.amazon.co.jp/NISSHO-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%91%E3%82%AF%E3%83%88%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BC-CXT-7000BL-%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC/dp/B002NO3HXS/ref=sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1279033821&sr=1-3
https://direct-teleshop.jp/feature/?id=57

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 00:16:24 ID:KdynL/R1

http://direct-teleshop.jp/feature/?id=57

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 00:26:43 ID:GtLOTlwo

andes409が欲しいけど、ネット上にレビューが全く無いな

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/14(水) 01:44:09 ID:KdynL/R1

http://item.rakuten.co.jp/sambo/andes409/

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/24(土) 02:56:34 ID:aFznO3pg

ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄ・ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ
これってどうなんでしょうか？

913 ：912：2010/07/24(土) 03:38:27 ID:aFznO3pg

ﾆｯｼｮｰのｺﾝﾊﾟｸﾄ・ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰは連続使用可能時間が30分というのが気になります。
使用時間守らないと、まずいことになるんでしょうか？
他のクロストレーナーは使用時間の制限ないのですか？

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/07/25(日) 07:35:22 ID:2uwYsX7e

付属のタイマーが30分までって事なんじゃないかな？
長時間乗っても壊れないと思うけど
有酸素は短い時間で何回かやっても効果あるから頑張って

915 ：912、913：2010/07/25(日) 09:50:14 ID:W0T+QAzJ

＞914
サンプル展示品を安く売っていたのですが、商品詳細に「連続使用時間 30分(30分使用後は、次の使用まで30分あける)」
とありました。

有酸素は短い時間で何回かやっても効果あるんですね。
クロストレーナーを安く手に入れたいと思っていたものの、
長時間連続で使えないのなら意味がないのかなと考えてましたが、
参考になります。
ありがとうございます。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/08/22(日) 19:24:20 ID:1h3ZZCMV

もう見てないかもだけど。
30分ってのは摩擦熱等で機械が損傷するのを防ぐためです。

実際使ってみるとわかるけど、30分なんてあっという間です。
これからってときに止めることになるので。
大体体脂肪が燃焼しだすのも20分とか30分以降だし、まともにトレーニングしたいひとには向きません。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/09/03(金) 03:21:31 ID:w5EZdbgb

３０分までってクールダウンの２分は込みでなのかな？
いつも気になってしまっている。

みんな、さらに変な負担をかけないように
伸ばしきる前に次の動作に移る、膝と足の向きは平行に（内股やがに股はＮＧ）ね。

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/10(日) 00:03:34 ID:RJEYYk76

クロストレーナー買って早６ヶ月。
ほぼ毎日60分～70分やってたら体脂肪34%→16%まできた。
ジムに月\7000払ってたとすれば\42000浮いた計算。
\49800の買ったからあと１ヶ月で元がとれる。

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/11(月) 16:34:43 ID:yuVRfM9w

>>918
体重は何キロ落ちました？

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/15(金) 10:47:36 ID:3/ZJLMV/

クロストレーナいいね。
エアロバイクからの移行組だけど、サドルの尻痛に悩まされていた。もっと早くにわかっていれば、、

機種はニッショーのコンパクト・クロストレーナ。
50ｻｲｸﾙ/分のゆっくりペースで30分間、週4～5回の頻度で踏んでいる。心拍数もこれぐらいのペースが
ちょうどいい感じ。ウォーキングやジョギングも平行して行っているので時間的にも不足感はない。
(最近はジョグ4km30分とクロス30分の運動パターンが多い)

負荷は1～8の8(最大)に設定していたが、昨日から設定1にして延命を考えた。まだまだ、体重が
重いんでマシンの負荷設定はあまり影響しない印象。
(回転は軽くなったけど、膝まわりの筋肉の負担はあまり変わらない感じ)
耳たぶにつけるタイプの心拍計機能がついているが、ケーブルがぶらぶらして邪魔なので外している。

使いはじめて3週間程度だけど、マシンには満足している。問題は耐久性。1年は持って欲しい。
ちなみに雨の日はエアロバイクも踏んでるが、こちらはそろそろ寿命を迎えようとしている。
壊れたらエアロバイク運動は中途退学だな。

921 ：920：2010/10/15(金) 21:10:36 ID:3/ZJLMV/

前言撤回。

やっぱり、負荷をかけないとダメだわ。
今日は、足首が痛かったんでウォーク6km55minとクロス30minを実施。クロスの負荷1では
強度が低すぎて膝周りも楽な状態。自分では最低5くらいに設定しないとやった気がしない。

昨日はジョグの後のクロスだったんで疲れてが残ってたのかも。

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 11:53:12 ID:CG+aCdnM

女性で割りと筋肉があるほうですが、クロストレーナーは負荷を上げてやった
方がいいでしょうか。
だいたい45分から1時間を目安でいつもしてますが、負荷をかけて30分で止めるより
有酸素だから負荷１で長時間したほうがいいかと思ってました。

923 ：920：2010/10/30(土) 12:48:36 ID:pm93XdQE

心拍数を目安に、、

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/30(土) 21:37:47 ID:ImuLSET+

ついにクロストレーナーが１万切った！！
http://item.rakuten.co.jp/esports/9996513090250/
アクティブスウィングという別名でも売られてますが
買った人いますか？

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 01:42:16 ID:AQULZWMl

そこまで高いの買わなくても、ダンベルウォーキングとか、「ながら運動」お勧め

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/10/31(日) 02:04:16 ID:BKktKYX4

>>925
雨の日対策とか、女性の場合は防犯の意味合いも、、
視野の狭い意見は不要。

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/30(火) 14:43:58 ID:851tHvsa

安ッ

http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k134235389

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 19:52:29 ID:vwqpxpH/

ここでいいのかな？おたずねします。
スポクラのステアマスターで時々見かけるんですが、
両手を突っ張るかんじで上半身を支えて、軽めの負荷で足をシャコシャコ空中回転させてるのって意味がある運動なんでしょうか？
バランス崩れそうだから補助バー掴んでるわけでも無さそうなんですよね。
私はステアマスター歴10年くらいで、手放しで踏んでるんですよね。
引越しでスポクラを転々としてて、今さらトレーナーにも聞けないし。
あれって、なんなんでしょ？
わかる方、いらっしゃいます？

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/08(水) 19:58:08 ID:vwqpxpH/

ちょっと言葉足らずかなぁ。
両手を左右に広げて補助バー掴んで上半身支えてるカンジ。
上手く伝わるかなぁ。

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/12(日) 16:06:43 ID:8w7i1yxa

前にタイヤ（便宜上そう呼ぶ）があるタイプと、後ろにタイヤがあるタイプがあるが、
値段が高いのは、だいたい前にある。
走ったときの足の軌道を考えると、後ろにタイヤがあるタイプのほうが足の軌道が近いと思う。
実際はどうでしょうか？

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 18:14:18 ID:zZcFhxZ/

>>928
あれはなんだろねｗｗｗ
ステアマスターは心肺機能を高める運動をするマシーンのはずなのにね。
体重支える腕の筋トレも兼ねてるとか？
お年寄りがバランスとるためだったり、
女の子がヒップアップや脚を細くしたいとかなら微笑ましく見てられるけれど、
そこそこ身体能力が高そうな人が補助バー掴んでるのを見ると、
ちょっともったいないなあ、とは思うね。
バランス感覚も養えるしね。

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 19:13:22 ID:djtV4VZ6

ウチのジムにあるのはwaveって名前だ
見た目たいしたことない動きだけど太ももとかにかなりくるよ～
ステッパーはステップ部分を下にしっかり踏み込む動きだけど
waveはステップが下に落ちないよう必死に引き上げる動き

前屈みにだらけてるような姿勢も裏腿に効かせる姿勢らしい

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/22(水) 21:12:58 ID:zZcFhxZ/

早速今夜ジム行ってステアマスター踏んでみたよ。
>>932
裏腿に効かせる、
これは踵でステップを蹴るカンジの動きかなあ。
これもねえ、
補助バーから手を離して姿勢をまっすぐにしても、意識したら出来るんだよね。
まあ、体の鍛え方は人それぞれか。
>>928
わからない事は、ジムのスタッフに疑問ぶつけたほうがいいのかもね。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 12:46:02 ID:eTK0OnUm

ステアマスター間違ったやり方の方が大多数。
超猫背でバーにしがみつきシャコシャコ
>>928ののように全体重バーにかけ

まっ何もやらないよりは、ましだろうけど勿体無い！

尻・腰でダンスを踊るようリズミカルにやってほしいもんだ！

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/12/25(土) 16:13:58 ID:hqQy+rrG

>>934
補助バーで体重支えて空中で足を回転させてるだけみたいな人とかもいますよねｗ
だったらエアロバイクこいでるほうがましだし、マシーンが混んでる時は「邪魔だからどいてくれないかなぁ」って思います。
補助バー掴みながら、しっかり足を踏みこんでいる人も見ますけどね。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/11(火) 20:05:31 ID:+OCBLQsP

ジムの体験入学があったから行ってきて、各種有酸素運動マシンをやってきた。
クロストレーナーが一番気持ちよくやれば。
疲れはあまり感じないのにスルスル心拍数が上がって、休憩を何度か挟んで心拍数160～170rpmで5時間やってきた。
筋トレとしてバーベルで1時間くらいDLとSQもやってきたからは今はほどよい筋肉痛。
月に1回2回くらいのペースで通おうかな。

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/18(火) 14:52:47 ID:ufJV2HN7

心拍数160～170rpmで5時間＋1時間くらいDLとSQって、容赦ねえな

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/01/22(土) 02:19:10 ID:xfJApzii

>>919

いまさらだけど 25kgおちたよ

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/08(火) 02:03:34 ID:1VCvQrJC

fitcrewが一番よさげなのに、売ってないじゃん・・orz

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/15(火) 22:32:03 ID:pJUdwplA

クロスを買うとしたら
このスレ的には>>877の49,800円のやつってことだが完売じゃん！

ってことでｸﾞｸﾞったら、
日章の「チャレンジクロストレーナー EL-130C」が良さげだな。同じ49,800円。
http://www.amazon.co.jp/-NISSHO-BC-EL-130C/dp/B00186MF76/ref=pd_sim_sbs_sg_1
3万円くらいの下位版「コンパクトクロストレーナー」と迷うけど。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 05:09:34 ID:ZFxqU6Dv

アメリカ人の書いた健康本を読んでたら、自宅で運動するための用具として
「エリプティカルマシーン」というのが出てきたんだけど
これってクロストレーナーと同じものなんだろうか

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/16(水) 18:59:29 ID:o84elnJP

コンパクトクロストレーナー買った
来るのが楽しみだ

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/18(金) 23:17:41 ID:Y6mala//

>>942
届いたらレポしてほしいです
クロス欲しいけど、どの機種にしたらいいか迷い中

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 13:17:09 ID:ENfmEMaL

>>943
本日到着。
組み立ては簡単でした。
他のクロストレーナーを使ったことがないので、比較レポはできないですが音は非常に静か。
当方マンション暮らしなため、Wiiでジョギングをするときもクッション2重重ねとかしてたんだけど、
音の問題はほとんどないと思う。
念のためアルインコのフィットネス用のマットを買って敷いています。ヨガマット程度でもよいかも

食後にこまめに100Kcalずつ漕ごうと思っています
160/55Kg、26%だけどどうなるやら

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/19(土) 22:36:42.31 ID:bxeO7vqu

レポありがとうございます
コンパクトクロストレーナー、組み立て簡単で音も静かとのこと、価格から見ても良さそうですね
稼働時間が30分までというのが気になってたんだけど
空いた時間に小まめに使用するなら問題ないかな

946 ：944：2011/02/20(日) 02:16:34.00 ID:jFeIWkVF

>945
今日一日使って見た感じでは、特に問題はないような気がするけど耐久性は気になるところ
体重の重めの相方が使っているのを見ると、ゆっさゆっさ揺れて大丈夫か？と思ったよ
でも、飽きるまで使ってみてそれまで壊れなければよしといったところかな
気づいたことがあったら時々レポします

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/02/25(金) 22:42:39.04 ID:DgV5lqOg

クロストレーナー、上半身もゆるやかに使えるのでいいね
バリバリになってた背中や肩甲骨が自然に動いて終ったあとは背筋が伸びる気がする

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/03(木) 22:09:30.36 ID:L9ORFnk8

>>939
ここのやつ？

俺も\59800の欲しかったけど完売だったので\49800の買ったよ。
けど完売になって補充しないんだね。

もう11ヶ月になるからジムで月\7000 払ってると思えば
十分元は取れてるかんじ。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 00:18:49.40 ID:pGlhoCR1

欲しいけど耐久性はどうなんだろう？
ステッパーだとほとんど金属疲労で壊れるし。
今使ってるステッパーはリサイクルで買った
３００円のを自分で修理しながら使ってるｗ
５万くらいとなると壊れたら痛いね。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 03:34:28.67 ID:J/ywrAro

クロスは、負担が掛からない回転運動なので、潰れにくい。
ステッパーは、上死点と下死点が有るので負担が掛かって壊れる。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/04(金) 20:38:01.14 ID:kQygrs2E

>>949
買って１１ヶ月になるけど、毎日１時間３０分やってて、いまのところ大丈夫。
耐久性きになるなら連続使用時間３０分ってのは安いけどやめたほうがいい気がする。

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/07(月) 14:02:31.42 ID:RNdOnVRc

みなさん運動中は何してまスカ？
テレビ見たり音楽聴いたりとかでスカね？

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/18(金) 22:42:40.69 ID:SlxNM+fm

停電中に暗闇でやってます

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/28(月) 22:02:22.35 ID:t62E1KXT

>>952
大声で歌ってるよ
有酸素運動

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/03/31(木) 15:20:40.77 ID:Rx9CWTZO

PROTEUS プロテウスクロストレーナー Titanium YCT-5750N YCT-5550後継機
ってどうせしょうか？使ってる方がいらっしゃったら情報ヨロです。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 06:01:11.40 ID:fYGfS04O

RE700HTRといエリプティカルマシンで負荷レベルを8段階中5にして時速14キロで60分運動したのですが消費カロリーが160と表示されました
さすがに60分で160は低すぎると思うのですが初期不良ですかね？

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/04(月) 12:16:26.24 ID:CwhisWab

http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

METS数は 5.5：自転車エルゴメーター：100ワット(軽度)　か６位だから

体重（㎏）×ＭＥＴＳ数×運動時間（時間）＝消費エネルギー（ｋｃａｌ）

例
50 X 5.5 X 1 ＝ 275kcal

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/07(木) 08:36:49.29 ID:AkFuO5fR

>>924
腰まわりと二の腕、あと太ももは細くなったよ。

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/16(土) 10:38:38.57 ID:BxguREhD

汗をかいてくると、クロストレーナーの心拍数センサ部分が反応しなくなる

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/18(月) 15:50:22.81 ID:ad7sd+6I

>>955
亀レスだが
まずはでかい！

使い勝手は他の使った事ないから比較は出来ないけど、問題ないと思う
心拍数の計測が遅いのが難点かな

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 01:12:37.18 ID:nqJKT76m

久し振りに来たらステッパースレ落ちてた

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/20(水) 15:36:59.69 ID:ikyrFPh7

ステッパーはラテラルサイトレーナー以外使った事が無いんだけど
エアロライフのサイドステッパーは比べてどうかな？
ラテが壊れて以来、久しぶりなんで、情報が欲しいです。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 19:06:22.40 ID:HyoI6/8J

あ、ちょうど昨日それ頼んだ
1時間連続使用なのがツボってしまった

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/21(木) 21:46:16.07 ID:6rvjX75k

自分も今日使ってたユラユラステッバーが壊れたからエアロライフのツイストありのやつ買おうか悩んでる
ステッバースレのテンプレ見ても割と丈夫な部類らしいので・・・

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/24(日) 00:37:32.60 ID:ooJGrtIM

5万くらいのｸﾛｽﾄﾚ-ﾅｰを購入しようとおもってるんですが、
そのクラスだと耐久性ってどうですか。
1日1時間から1時間30分程度を毎日。使用するのは自分だけ(たまに家人も使うかも)。
7～8年くらいはもつんでしょうか。
壊れてしまうと粗大ゴミになってしまうので。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/26(火) 20:07:31.56 ID:pEEIEx5m

>>955です。結局、Titanium YCT-5750Nを買ったのでレポします。
購入後、3週間経ち毎日1時間使っています。
意外としっかりしていて、ジムに置いてあるクロストレーナーと比べると、
サイズが一回り小さい事、負荷がジムの機械の2/3ぐらいかな？って
感じで少し頼り無い感じはありますが、ジムで負荷マックスで使ってる
人意外には殆ど問題ないレベルだと思います。
あと、ネジは週に一回いぐらい確認すると、少しゆるくなってる事があります。
多分、オモチャみたいな付属の工具じゃなく、しっかりした工具でネジを締めれば
問題ないと思いますが…。
機能的には、グリップ部の脈拍測定も、プログラムも機能はジムのものと
大差ないです。音は小さいです。テレビを見ながら、読書しながら、
話しながらでも、全く問題ないです。
マンションですが下の階からも苦情なしです。

組み立ては思ったほど苦労しなかったです。
ターンテーブル部分の重量が思いので、力が弱い人は二人でやった方が
安全だと思います。それよりゴミの処理が大変でした。
ダンボールは切って畳んで小さく出来ますが、発砲スチロールは
限界があるので、結局45Lのゴミ袋に7袋分ぐらいのゴミがでました。

概ね満足できる買い物でした。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/04/29(金) 09:35:30.30 ID:OP/O6+kS

>>966
発砲スチロール・・・怖い
ってのはおいといて

ストライドっていうか、前後の歩幅は十分ありますか？
できたら足の長さも教えてください。

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/04(水) 00:36:23.67 ID:C9COtFCd

>>967
足のサイズは26.5cmです、前後の歩幅は3歩ぐらいですので、
ジムのと比べると少し寂しい感じですので、ステップマシーンと
クロストレーナーの中間って感じですね。

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 16:30:26.02 ID:h2PmduD7

thx
足の長さは股下って書けばよかったですね。
ガッガッって大股でスライドできる機種がいいので
もうちょっと検討してみます

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/08(日) 17:53:09.53 ID:0a3RpoMU

私もTitanium YCT-5750Nを購入したんだけど、ACアダプタはどこに挿すんでしょうか？
メーターパネルの横側に凹みがあるけど穴はないんだよね

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/09(月) 11:09:23.66 ID:XfP1pQns

後ろ側の下ですね

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 08:23:51.48 ID:xDVHSAai

>>969
股下だと83cmぐらいです。
今のところ大股でスライドできないのは唯一の難点なので、
大股でも使える家庭用があったら私も再検討したいです。

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/10(火) 08:26:29.65 ID:xDVHSAai

>>970
犬に例えたら尻尾が付いてる場所の下辺りです。
取扱説明書で確認した方が分かりやすいです。
ついでにメーターパネルのオンオフは自動です。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:26:54.76 ID:RBGxSPYz

5～6万円以下の予算で家庭用クロストレーナーを探してたけど、迷いに迷って
結局さっき「プロテウス YCT-5750N」を注文したっす。送料込みで59800円。

はじめはなるべく安く済ませようと1～3万円クラスのを探したんだけど、その際に
「コンパクト・クロストレーナー　CXT-7000 BL」の使用風景の動画を見れた。そしたら、
結構ギシアン音＆たわみが気になったんで却下。「BODYMAKER エルプティカルバイク CH0601」
と「マグネットストライダー」なんかも同様なレベルっぽいんでこれも却下。

「オービットトレーナー」や「アルインコフィジカルストライダー AF8100」や
「くるくるエアロウォーク AX-H128」など脚運動のみのタイプはストロークが短いため
クロストレーナーの醍醐味？である上下の躍動感が無いだろうと思い、却下。
>すいません続きます>

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/17(火) 23:39:17.86 ID:RBGxSPYz

>続き>
次にfitcrewなどのモデルを検討するも売り切れが目立つ。電話で問い合わせたら、
現行モデルは在庫が捌け次第廃盤なんだって。現在は新モデルを開発中で、ただ、
その生産までにおそらく半年以上はかかります、とのこと。まだ在庫のある
「fitcrew j-trainer」にしようかと思ったが、負荷変更が手動なのでいったん保留。

他に、「REMARK エリプティカル　FE-860HP」なんかがデザイン的にも小綺麗＆
強度ありそうでよかったんだけど、残念ながらこれも負荷変更が手動。
このへんの値段になると、「飽きて使わなくなる」のが怖い。以前ジムに通ってた頃、
クロストレーナーやエアロバイクを利用してた時は負荷変更プログラムのおかげで
飽きずに長時間の運動出来てたなと思い、やはり手動モデルは却下。

というワケで、「6万円以下で電動負荷変動プログラムあり」を条件にすると、
現行機種では「プロテウス YCT-5750N」しかないので注文に至る。来週届きます。

このスレには、この機種のユーザーさんが複数いらっしゃると思いますが
今も使ってますか？それと、効果は出てますか？

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/18(水) 00:50:28.00 ID:UcyZdDjb

どうせなら、Andes409行けば良かったのに

977 ：974：2011/05/18(水) 02:30:55.94 ID:0hBlHNjs

>>976
Andes409は最安値でも129800円かぁ、予算的に厳しいっす^^;
あと、ジムで使ってたのが回転部分が後ろにあるタイプだったので。

それから上のレスで私が却下とか言ってる機種を利用中の方へ。
自分の目的に合わなかったというだけのつもりだったんですが、
もし気分悪くさせてしまったらすみません。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 01:27:25.32 ID:UgFbzJYW

ｷﾞｼｱﾝ音がするなら買うやついっぱいいそうだなぁ

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/19(木) 23:02:38.17 ID:zu2ehVdc

>>975
「REMARK エリプティカル　FE-860HP」を４か月ほど前に購入し、今でも使ってます
強度は申し分なく安心して使用でき、音もまあまあ静かで下に防震用にマットなどを敷けば問題ありません

負荷変更が手動であることについては、私が一時間の連続使用中に負荷変更は１、２度しか行わないため
手間は気になりません。途中で飽きてきたらペダルをこぐ向きを反対しにて気分を変えています

目標どおり運動できない期間もあるため体重の減少は微々たるものですがヒップラインと腹回りに効果がありました
ハンドルを意識して引くようにしていますが、腕の筋肉が増え、引きしまった感じがします
腰や関節に負担をかけずに運動ができていい買い物だったと思ってます

980 ：974：2011/05/20(金) 02:39:20.24 ID:399pFXSc

>>979
レスありがとうございます。「FE-860HP」はやはり良いモデルなんですね。
私は電動負荷変更にこだわっちゃいましたが、逆回転で気分転換するという手がありましたか。
トレッドミルやエアロバイクには無いクロストレーナーの利点を上手に使われてますね。
腹回りに効果があったとはうらやましい。私も継続してエクササイズできるよう頑張ってみます。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/20(金) 22:24:56.16 ID:ioOO/g20

>>980
少し前に同じものを購入した>>966です。
購入後2ヶ月近く使用して、満足していましたが、
昨日から突然回転盤からカタカタ異音がし始めました。
気になって仕方ないです。
取扱説明書のトラブルシューティング通りに確認してみましたが、
原因が分かりません。潤滑油をさすように説明がありますが、
細かい説明は無いです。
駆動部はクローズドで油をさす場所が無いです。
明日、販売元に連絡してみます。

982 ：974：2011/05/21(土) 02:21:06.06 ID:gGAhTFFa

>>981
レスありがとうございます。困った事態ですね。メーカーの1年補償が
あるとは思いますが、まずは販売元のほうで何かしら対応して欲しいですよね。
今さら梱包なんて厳しいでしょうから引き取り修理or出張修理の手配とか。
差し支えなかったらその後の顛末など教えてください。

私のはまだ届いていませんがちょっと心配なので、明日、もし修理が
必要な際はどういった手続き・対応になるのか確認しておきたいと思います。
ちなみに「クロストレーナー・コム」というサイトで購入しました。

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 08:19:44.97 ID:FcO3b/Yu

>>982
説明書には本体の交換をしますと書いてありましたが、
設置とかゴミ処分とか再びやるのは面倒なので、
あっちで手配してくれないか聞いてみます。
それよりも、「クロストレーナー・コム」のサイトにある、
クロストレーナーX-8って高いけど良さそうですね。
返金して貰えたら、こっち買うかもしれません。
YCT-5750Nを使い始めて、分かったんですが家にあれば
ほぼ毎日使うので高くてもいいかなと思えてきました。
何より健康の為ですし。

984 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 17:25:50.45 ID:veVHPTCW

最近以前のアベレージより10%程度体重が増えた状態(173/67kg)が続き
見た目にもお腹が出てきたので改善したいと思っています
目的がお腹でも腹筋などではなく有酸素運動が有効だと聞きました

ジムに通うのは難しいので自宅で行いたいのですが
私のような用途で静音、高効率を重視するならどの器具がおすすめでしょうか？
高負荷であればエアロバイクなのかなと思っていますが…
設置スペースや値段にはあまりこだわりません
よろしくお願いします

985 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 22:27:24.21 ID:yVXf/4/e

>>984
一戸建て？

986 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/21(土) 23:10:57.51 ID:Aj7iiE30

>>984
ぜひandes409を買って、レビューしてくれ

987 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 04:26:23.26 ID:8OzPrmvj

>>985
今はアパートです
近い将来マンションに移る予定ですが、いずれにしても一戸建てではないです

988 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 21:05:21.38 ID:nBf2AJ6U

静音重視ならエアロバイクか？
クロスのが効率は良いと思うけど、ジムでしか使ったことないんで音はわからんわ。
同じ部屋だと気にならなくて、階下には響く音ってのも聞いたことあるし。

989 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/22(日) 21:23:27.17 ID:BCsrZXFA

エアロバイクなら、外をサイクリングした方が気持ちがいいじゃん

990 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 01:54:35.14 ID:pNO0K7wV

そりゃそーだけどw
誰か次スレお願いします。

991 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/23(月) 15:21:42.63 ID:2a3Nobf1

>>988
エアロバイクと静音性は大差ない。

992 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/24(火) 07:30:12.38 ID:QNfIMJzK

ならクロストレーナーでウットボール！！

993 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 07:04:03.69 ID:6+nLEjhM

ウットボール？

994 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 07:50:26.08 ID:Zi3sf4st

>>989
よっぽど良い道でもないと爽快に飛ばせないじゃん

995 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/25(水) 14:04:19.03 ID:iOGfM5iK

オービトレックエリートって買いでしょうか。
ダイレクトテレショップにて9800円で安すぎて不安なんですが。
上の方で書いてる30000円ぐらいのと別物？
上半身に効くかどうかと、スムーズに動くかどうか。
持っておられる方レポよろしくお願いします。

996 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/26(木) 12:46:32.77 ID:J9EaQBSa

前にレポなかったっけ？

997 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/27(金) 12:30:48.35 ID:l8HyNwNu

よし！買おう！

998 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 12:21:49.10 ID:2MgD/Mm4

やっぱ高い方がいいかな？

999 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 21:54:22.13 ID:HWxMaonA

次スレ
【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306587220/

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/05/28(土) 21:57:06.50 ID:HWxMaonA

1000ならアスリート体型実現、totoBIG１等当選、美女にモテモテでウハウハァァァァァァァァァァ！！

【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306587220/

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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