今までで一番効果があったダイエット

スレがなかったので立てました。
テンプレ誰かヨロ。

ダイエットで一番効果があったのは規則正しい生活をしてたときかなぁ。
ふつうの食事、軽い筋トレ、30分のウォーキング、柔軟体操（下半身を重点的）だけだった。

>>2
結局はそれに限るよね。
ちゃんと食べてちゃんと運動すれば痩せる！

>>2
いちばん大事なことなのになあんで続かないかな〜

炭水化物抜きダイエット。食べても痩せてった！

失恋

食べる量を普通に戻した

痩せたい想いを普通に持つ事かな。

低炭水化物ダイエット
でも、あっというまにリバった orz

今はジョグと水泳で15ｷﾛ減。

勉強。受験生のときはかなり痩せる！

恋をすると太らず勝手に痩せていく

勉強。受験生のときはかなり痩せる！

つ【夏バテ】

お昼にドカンと食べて、朝と夜はスープかお味噌汁くらい。
お昼は御飯大盛りの定食を全部たいらげてた。
食堂のおばちゃんに聞くと、800kcal前後らしい。
このダイエットで5kg痩せて、
163cm48kgから43kgに。

ストレス。肌は荒れるけど

学校で完全無視された時

乳飲み子猫を拾って、夜中も2時間おきの授乳。
昼飯くえず、夜も晩酌すると起きられなくなるので禁酒。
20ｷﾛ痩せたｗ

●期間：
●身長：　cm
テンプレ
●体重：　kg→　kg（またはサイズの変化）
●体脂肪率　%（脂肪kg）→　%（脂肪kg）
●性別・年代：
●注意点：
●やったこと：
●感想：

前スレ
今までで一番効果のあったダイエットpart8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148443656/l50

■質問は質問スレで。
こちらは質問スレではありません。

夏風邪

まじめに踏み台昇降

>>11
禿同www付き合ってる間は食う気しなくて一日ジュースだけで生きてたら、5キロくらい落ちてヤバかった。
そんで別れた今では7キロ増えました＾＾

前の職場には太ったやつが一人もいなかった。

●期間： 半年位
●身長：　160cm
●体重：　60kg→　54kg
●体脂肪率　32%→24.5%
●性別・年代：20代後半♀
●注意点： 時間にゆとりが無い人はキツイかも。
●やったこと：毎日1時間ウォーキング・ 寝る前に腹筋・背筋・下半身スロトレ
あとリンパマッサージなど。
●喰ったもの：朝野菜・肉多め、昼プルジュレ主食、夜もやし・コンニャクか無し

●感想：体脂肪率が高かったので、筋トレで体重より見た目が大幅に細くなった。
ただし筋トレはちょっとさぼるとすぐ肉がたるむ。
ウォーキングは慣れてくると「どの筋肉を使って歩く」とか意識できるようになった。
現在進行形でやってる。

●期間：一年以上
●身長：170cm
●体重：　75kg→　54kg
●体脂肪率　23%（脂肪kg）→　15%（脂肪kg）
●性別・年代：男・20代
●注意点：準備運動はきちんとすること。
●やったこと：エアロバイク、夕食での炭水化物カット
●感想： 顔、体ともに本当にスッキリしたよ。特に顔のアゴのラインがくっきり。
心拍数、運動するタイミングが本当に重要だった。
　　　　サイトも作ってみました。

http://d-sokkou.s220.xrea.com/

>>22
お前がいるじゃないか。

残業ダイエット

当時働いていた部署は薬品を扱っていたため、お腹が空いても間食が出来なかった。
仕事で遅くなったから家に「食べて帰るから」と電話を入れると
「おかずがあるから帰って来なさい」というので真に受けて帰ったところ
おかずがふりかけ一袋だったりした（ごはんが中途半端に余ったので残飯整理に呼んだと思われ）。
ほか、似たようなことが何回かあり……
結果、ダイエットする気がなくても一年間で8キロくらい痩せた。

>>24
その身長体重で体脂肪が15％だなんてひどすぎ。アフィやってても成果無いだろ？

挙げ句の果て

>>24
アルインコの社員ってこんな事までするんだ。アルインコ買わなくてよかった。

>>24
20代の男で19に満たないＢＭＩで体脂肪率15パーセントって、運動してない
奴より多いと思うんですがｗ
炭水化物カットとかいう無茶なダイエットでたいした運動もしなければ、
その程度の無様な痩せ方しかできないんですねｗ
勉強になりました。

3か月で-30kg
その方法は一週間に一回だけ好きな物をはらいっぱい食べる。
その他の日はお茶のみ。
みるみるうちに痩せていった。

>>31
ｽｹﾞｰ!一ヶ月に１０キロの計算か。体重何キロから何キロになった？
ｽﾍﾟｯｸ教えてくれ。
ってか、好きな物食った次の日、体重増えてた？

食べた次の日の体重の増減を気にしてる奴って、よくわからん。
そんなの、食ったもんそのものの重量だろうが。
もしかして１日で体脂肪が生成されるなんて思ってないよな？

失恋
ただし本当に大好きだった人に限る
１週間で５キロやせた

入院

固形物が一切摂取出来ず最低限の水分と流動食で一週間生活した結果
三日目で４kg減りました。

パチ屋の店員ダイエット

一ヵ月半でｰ10�`
人出が足りなかった時期だったために猛烈に忙しく、帰宅しても疲れ切って食事をままならない状態だった
その結果、免疫が落ち体調は崩すし、うるさい中にいるから耳鳴りはするし大変だった
三ヶ月くらいたつと体重や筋力がついて疲れなくはなったけど学校が始まり忙しくなりすぎたため辞めた
と同時にパチ屋でタバコの匂いにうんざりしたから禁煙開始して+10�`

自衛隊入ったら特に食事制限しなくても三ヶ月で10�`痩せました。
おまけに血圧は下がるは、金は入るはでウハウハです。
みなさんも自衛隊ダイエットいかがですか？

>>37
入隊試験で落ちました
女子の倍率は8倍以上だそうです

34
私は失恋で逆に太りました…。付き合ってた頃は何もかも楽しくて、ダイエットも楽しく頑張れた２ヶ月では11kg落ちました。

私も失恋して２キロぐらい太った…
付き合ってた頃は、彼氏が太らないでって言ってたから必死にキープして…
別れた瞬間からバカ食いで太り始め、
太ったらもぅ絶対やり直せないと確信し、
また食ってデブへと悪循環ｗ

焼酎

御飯おつまみ程度に食べて 焼酎ばっかり呑んでたらダイエットしてる訳じゃなかったけど10�`おちた。しそは痩せるのかな？

食事制限で痩せたとか言ってる奴は頭が悪いとしか言いようがない。
炭水化物ダイエットなんて最たるものだな。

1日2�gの水を飲む


仕事忙しくてなかなか運動できない
しかもデスクワーク

なので、1日2�gを目標に水を飲む様にしてる
食前やお腹が空いた時には水を飲む

当然食事の量は減り
1ヶ月で2kg落ちました

何か、失恋して痩せるタイプとドカ食いで太るタイプと２つあるんだなぁ。
性格によっても違うんだなぁとしみじみ・・・（当たり前か

>>44
姉が失恋して15キロくらい太った
私も失恋して８キロ太ってダイエット中
うちの家系は失恋＝デブ

鬱病
全く食べ物に興味がなくなって、しかも味も感じなくなって、一ヶ月で２０キロ痩せた

治ってから、食べ物のおいしさに感動して３０キロ太った
ヽ(`Д´)ﾉ 

>治ってから、食べ物のおいしさに感動して３０キロ太った
ダメじゃんｗｗｗ

りんごダイエット。
３日じゃなく４日。水分をたくさんとって、りんごも結構食べた。
見た目がものすごく変わった。５日目からはバナナ等他のフルーツを足して
食べたりして食事を戻していって、リバウンドなし。
今までの食生活を見直すことも出来て、添加物等にも気をつけるようになった。
下半身がすごく痩せた。

もう一度やれるかというとたぶん無理。
でも効果があったからやってよかった。

●期間： ３ヶ月
●身長：　156cm
●体重：　48kg→　43kg（またはサイズの変化）
●体脂肪率　23%（脂肪kg）→　20%（脂肪kg）
●性別・年代：22歳・女
●やったこと：朝と昼でアーモンドチョコ１箱、夜は普通。
　　　　　　　たまにウォーキング 軽く、ストレッチ
●感想：大好きなアーモンドチョコがやめられず、毎日食べてた。
　　　　夜は野菜を中心に食べた。ご飯は少なめかなし。　　　

夏休み中、ベッドの上からほとんど動かずお腹が空かなくて、５日間何も食べなかったら６キロ減った。腕まっすぐ伸ばせなくなって、歩いたら筋肉痛になる。とゆー訳で絶食ダイエットはおすすめできない。

>>50
> 夏休み中、ベッドの上からほとんど動かず
床ずれは大丈夫でしたか？

>>50
リバウンドはどうですか？

>>50ですが、床ずれリバウンドなしです。

名前忘れちゃったけど、一昔前に
よく雑誌の裏表紙に載ってた通販ダイエット本
(赤くて、百科事典みたいなの)
あれのお陰で、人並みにはなれた。
当時私:１６才
身長 :１５７�p
体重 :７８�s
↓
夏休み(一ヶ月半)実行
体重 :６３�s
↓
１年後:５８�s
ちなみに、ここからは他にいろいろ試してますが…
↓
１０年後:５２�s
キープです。
ここに方法載せても、法的に大丈夫か判らないので、大まかに書きますね。

【必須】水１日２�g(これは絶対『水』でなきゃ×)＋プルーン３個

後は、お腹空いたと思った時に食べる順番があって･･･
ニンジン･きゅうり(生･野菜スティックで)orグレープフルーツ1/2orリンゴ1/2
↓(ここで一度、自問自答する｢私は本当にまだ、お腹空いてる？｣)
豆腐or肉(牛･豚･鳥)料理(揚げは×･それ以外なんでも○)
*塩は極力控える(水太りになる為)
*炭水化物･砂糖は絶対×
*味付けはケチャップやお酢、醤油を主とする。
こんな感じです。

当時の私と、同じ悩み持っている方へ･･･人間、成せば成りますよ！！

ヨーグルトは朝昼夜を食べる前に食べる
あたりめはお腹がすいたら食べる＆水かお茶で流し込
リンパマッサージはご飯食べる前か食べたあとにする
かな！？
ずーとやり続ける事がいいね
やめると元にもどるよｗ

無職引きこもりがダラダラ寝たきりで一週間過ごして、体にカビ生えた話聞いた事ある。
きをつけれ

膵炎

炎天下の運動。
停滞期を乗り切る作用がある。

彼氏と喧嘩ダイエット。
喧嘩してる１週間の間に48→44
食べ物に興味がわかず、食べてもスープとか。
仲直りして２キロ増。

小食＋運動で5キロ痩せた

小食、間食なし、高温反復浴、ステッパー、筋トレで1ヵ月に5キロ痩せた

>>18のテンプレ通りだと分かり易いんだけどなぁ・・・。

月に1回、３日間の断食
週に２度の筋トレ（腕立て、腹筋数種類、スクワットを各限界まで×３セット）
毎日のストレッチ＆ウォーキング１時間くらい

なんか定期的に断食すると健康にいいって聞いたんでとりあえずやってみてた
あと断食で筋肉が落ちるって聞いたからとりあえず筋トレしてみてた
有酸素運動しないと脂肪が燃えないっていうから歩いてた


今はサボってやってないけど今年のの１月から３月までで
１７４cm ９３kg 　２５．２％　→　７５kg １７％

あ、あとスノボに週２回位と水泳に１〜２週に１回（気分転換に泳ぐ程度）やってたよ

去年始めたばかりだけどボードにはまったんで冬までにまた体作るｗ

インドに３週間、バックパッカーみたいなのりで貧乏旅行
していたら、なんと６キロやせていた。

旅行中は、インドカレーが口に合わなかったので
サンドウィッチとかお菓子とか、露店で買ったトマトなど
を主食にしていた。

昼は、暑い中色々歩くし結構食欲がなくなってくる。
お腹すいてても、たまたま入った食堂のご飯がマスイ。
それを３〜４回繰り返すと、食に対してあきらめるような
感じになってくる。
長くなったが、色々な要因があってインド行けば痩せて帰って
来る人多いよ。

借金

１年間彼氏と同棲した時に７６キロから５５キロになった。
３食たべるけど、おかわりなし、間食、ジュースなし、禁酒。
でも毎日毎日「痩せろ痩せろ」ちょっと食べ過ぎると「だからでぶなんだよ」
地獄だったけど今は感謝してる。
今は５０キロ〜５２キロをうろうろしてて中々４０キロ代にならないけど…でも
彼氏に洗脳されたのか間食したり食べ過ぎることが「恥ずかしいこと」と思えるようになったのが一番だと思う。
人前では少食ぶるし、コンビニでお菓子買うのも気恥ずかしい。

>>65
インド北部のド田舎に一ヶ月いて肥って帰ってきますた。
サモサとか揚げ物とチキンとカバブを食いすぎた。
ターリーの食べ比べとかしてたし。
下痢は一度もしなかった。

三食とって食べ過ぎずに夜は炭水化物抜きで少なめに。そんで歩く。
ありきたりだけどこれが一番効果あるし続けられる。

今までで一番効果があったのはsexです
みごとに痩せました
http://www.freepe.com/ii.cgi?busudebu

gekipotya

やっぱ毎日の運動だろ。

夜にゼリー飲料のみで、ジムで１０�`走って、１ｶ月で男175�p 74�`→60�`

インドの貧乏旅行ねぇ.......w

好きな人ができると食欲が全く沸かなくなって一気に痩せる
冷めるとすぐリバウンド

【何した？】パン屋での品だし
【期間は？】一ヶ月
【何キロ落ちた？】78→72
【コメント】人いなくて大変だった･･･でも、学生だから金もらえてダイエット
　　　　　　出来たから一石二鳥でした(･ε･)

ダイエットの薬

キトサンサプリと一時間の自己流運動で47Kまで痩せたけど、止めたら五年で60ぐらいなった。
運動する気力がないので、キトサンだけまた飲んでる。

昔のエフェドラ配合ゼナドリン…
毎日朝晩２つぶ飲むだけで、みるみるやせた
特に食事制限とか運動はなし。

ていうかですね、エフェ配合ゼナのむと

・食欲ゼロ→食べ物を口に入れるという概念がなくなる
・とにかく気持ちがハイになる→根拠のない自信に満ち溢れ、全能感でいっぱい
・ものすごい集中力がでる→デスクワークなら6時間くらい平気で集中しつづけられる

どうみても覚せい剤です、本当に（略
疲労感もなく、ゼナ飲んでるときは睡眠時間毎日２〜３時間でも平気。
すると1ヶ月で5キロとかやせたよ…そりゃそうだわな、覚せい剤なんだから。
こわくなってやめたけどね。
もちろんリバウンドした。

やっぱりウォーキング

毎日2000kcal以上食べながらも
毎日1時間続けたら4ヶ月で体重は62�s→52�sに、体脂肪も8%減ったよ
でもドカ食いが治らない。ほとんど１食で一日の全カロリー取っちゃうくらい。
ウォーキングやめたら一気にリバウンドだろうな･･･

これ着てるだけで効果あったよ
1ケ月で3�`痩せたｗ
個人的にはデザインがイヤだけどｗｗ
ttp://www.rakuten.co.jp/bizai/559122/723224/

姉が東京に１人暮らし始めてから見る見る痩せてます。
おかし買うお金があるんなら貯金するわ、とかいって笑ってるよ。

それイイ

１６歳くらいまではどれだけ食べても太らなくて
痩せてたのにな・・・・
おそらく一日５０００キロカロリーは食べていた。
１５５センチ４０キロだった頃が懐かしい・・

>>24
どうみても業者です。
ありがとうございました。

寝たきりの老人介護だな。痩せを通り越して命を落とすよマジで。
上の方にも出てた水+乾燥プルーンはベアトリックスとかいう方法だな。リバウンド力強し。

3週間弱で165センチ／59キロから54キロに痩せた。　
一日一食で食後に一時間程度の筋トレ食事は基本的にカロリーが　
低いものを中心に和食系で飲み物もお茶と水だけ。
一日一食は3日程度で慣れるし食べたくられば鏡の前で
裸になり自分の体を見れば戒めにもなると思う。　　
後、4キロ落としてボクサー体系を目指したい。

俺はパワーアンクルを足に巻いて仕事してるよ
これでいつの間にか運動率アップｗ
もちろん夜はそれ巻いたままウォーキング＆筋トレ

メシは朝と昼だけ普通に食べて夜はちょっと少なめ
これを１ヶ月続けて５〜６キロ落ちたよ
ムチャなダイエットは早く老けるしリバウンドもしやすいらしいです

>>90
俺も足に巻いてる、まさに今もw
ウォーキングだけで結構いい運動になるんだよな。

>>91
おお！　同志よ！！
なんか仲間がいてうれしいっすｗ

●期間：5ヶ月
●身長：157cm
テンプレ
●体重：54kg→45kg
●体脂肪率　34%→23%
●性別・年代：女　20代後半
●注意点：まず既婚者でないと出来ない
●やったこと：離婚
●感想：別人のように綺麗になった

ちなみにウォーキングは早歩きで３０分以上やらないと脂肪が燃費されないらしいです
できれば１時間は歩きましょう

●期間：1ヶ月
●身長：158cm
●体重：56kg→53kg
●体脂肪率　31%→29%
●性別・年代：女　20代前半
●注意点：不規則な生活な人はできないかも
●やったこと：寝る３時間前までに食事を済ませる
　　　　　　　軽い筋トレ
●感想：今までで１番無理なく続けられた
　　　　食事制限が無いのでストレスが貯まらない

>>90
仕事は何やってるの？
あと重さはどれくらい？

仕事は美容師
身長は１７０
体重６６→６０　最近さぼってて今は６３に・・　いかんなぁ;

93

体重軽い割に体脂肪高いような気がする。

女の人ならそんなもんじゃないの？？

私は少々なんだ〜！！
って思い込んで、１０�`痩せた
ました。
いまじゃ１５�`増・・
カナリの大食漢へと変貌。

豆乳ココア
食事の20分前に5ｇのココア+100〜150ｃｃの豆乳
月に0.5ｋｇ〜1ｋｇ減

忍耐。

●期間：3ヶ月
●身長：161cm
テンプレ
●体重：68kg→59kg
●体脂肪率　??%→??%
●性別・年代：女　24才
●やったこと：ＭＤダイエットの薬を飲んでみた
●感想：
　めっちゅ普通に生活してて痩せるなんて・・凄い
でも薬台ちょい高・・(^。^;;でも効果に満足！継続中です〜

MDてこんな薬ですよ
http://www.bebe-shop.net/

>>105
おいおいなんてもの勧めんだよw

ミスドばっか食べてたら、ガリガリになった。　
身長　１５９ｃｍ
体重　４８�`→４０�`
当時、仕事が忙しくて、３食ミスドで済ませてたら
１ヵ月位でやせた。
朝　ドーナツ１個、コーヒー。
昼　ドーナツ２個、コーヒー。
おやつ　イチゴシェイク。　
夜　お惣菜（コロッケ２個とか）、ドーナツ１つ、コーヒー。
ドーナツはその日の気分でいろいろだった。

それね、やせたじゃなくて、やつれたってゆうんだよ

朝→なし
昼→普通の食事
夜→ﾌﾙｰﾂ･ｵﾚ好きなだけ

これで
44�`→38�`
身長は155�a
体脂肪は22%→14%
運動はしてません。
苦痛もなし。
知らず知らずのうちに痩せてたな。

>>100
少々？ww　小食

彼氏から連絡が途絶え別れるのかと不安な生活をしていたら1週間と数日で5�`痩せた｡精神的なものが一番手っ取り早く痩せる｡マジで

>>111
逆に過食に走る椰子も居る

●期間：２ヶ月
●身長：159cm
テンプレ
●体重：58kg→52kg
●体脂肪率　25%→22%
●性別・年代：女　24才
●やったこと：毎日１時間ほど運動をする
　　　　　　　基本ウォーキング、調子のいいときはジョギング
●感想：ここまでスルスル落ちると自分、よっぽどピザだったんだと
　　　　落ち込むね。今も継続中。もうちょっとがんばる。

>>113
体脂肪は2、3kgしか減ってない

２ヶ月
１日1500〜1800キロカロリー目安
帰宅後ジョグ５�`　筋トレ３０〜６０分（腹筋含む）最低週３回

170 70→170 62 腹筋割れた。　青春思い出して感動。　

入院ダイエット

薬の副作用で唾液が全く出ない＋味覚がない＋口腔内の粘膜が剥がれ所々出血の状態が４ヶ月ぐらい続き、
毎日ほぼ高カロリー輸液(点滴)による栄養摂取。
痛くて口から水分すら取れない。
74kg→61kg

退院後も半年間唾液の分泌が悪くて食事が困難な状態に。
経口栄養ドリンクのみで栄養摂取。
61kg→48kg



唾液の分泌が元に戻った途端、食欲と体重が増大。
48kg→74kg


現在ダイエット中
72kg→63kg
今日もご飯がおいしい。

>>116 何はともあれ元気になって良かった。ダイエット頑張って下さい。

食事制限や運動とかしなくても
学校や職場で適当に体動かして、適当に飯食ってたら痩せる

>109
すごい！真似させてもらいます。何ヶ月でそこまで落ちたんですか？

就職試験の時に激やせした。就職浪人の一年間。一日15時間位勉強していて、何か肋骨のあたりが痛いな。と思って体重計に乗ったら37キロだった。あれは恐かった。

昔同棲していた彼氏はすごく私を束縛する人で、早く別れたかったけど
意志の弱い私はなかなか別れを切り出せなかった。
そんな感じで１年半が過ぎ、しっかり決意を固めてようやく別れることができた。
それからは毎日がバラ色で、これまでできなかったことをしようと
友達とご飯食べたりお酒飲んだりしてたけど、１ヶ月で１０�`減ってびっくりした。

>>109
フルーツ･オレって何？

タイ式マッサージもダイエット効果ありますよこちら、ご覧ください。http://tarntawan.hp.infoseek.co.jp/

低炭水化物
２ヶ月半
47→37.9
24％〜27％→13〜14％
600�i前後の食事
運動はウォーキングとたまにの筋トレ
体重が落ちすぎたから今は徐々に摂取カロリー上げるのに必死。
同時に筋トレ量も増やしてる。

●期間：1週間
●身長：173cm
●体重：70kg→63kg
●性別・年代：男　20代後半
●注意点：目をそむけてはいけない
●やったこと：スカトロ物とか嘔吐するDVDを晩飯前に見てたら全く食欲がなくなる
●感想：ちょっと気分が悪くなるよ。

セミダイエットすげーなｗ
最初見たとき、無理をしないようにする、
プチダイエットみたいなもの(セミの意味)かと思ったんだが、
本物の蝉だったとは･･･

あ、スマソ、誤爆ですた

低炭水化物 ＋自転車
２ヶ月半
79→66.8

1200�i前後の食事

交通費も使わなくなって　さらにお得！

婚約してた人に突然別れを言われたとき！
一気に食欲がなくなり、ﾑﾘに食べても吐いてしまう…一週間で7キロ。一ヵ月で約15〜17キロくらいやせた
もっと健康的に痩せたいOTZ

コーヒーダイエット。
とにかくコーヒーしか口にしない。
これで一週間で6kg減。

注意：目眩と立ちくらみが酷いので外出時に気をつけること

バイクで転倒事故で下顎骨折、前歯６本飛び、入院手術３週間。
ボルトで顎骨固定、口が「い」の形のまま開かず液体栄養ジュースの生活。
６２あった体重が３週間で５０になった。

以前は食事を減らし、たまの有酸素運動で減らしていたけど。体型が悪くなった。
胸部が落ち下腹部だけポコンが取れない。あと食事を元に戻すとすぐにリバウンド。
今は食事制限＋筋トレ＋有酸素運動にしたら腹筋が割れ胸も厚くなり
逆三角に近い体型になってきた

三か月そーめんダイエットで75→49に
その後結核に罹り、生死の境をさまようはめに。みんな健康は大事だよ(^o^)／

バドミントン

タイ古式マッサージでダイエット。効果ありますよ。http://tarntawan.hp.infoseek.co.jp/

>>133
そーめんダイエットってどうやるんですか？

簡単ですよ。ひたすらソーメンをたべるだけのダイエットです。
でも、当たり前ですが栄養バランスは悪いし、味覚は狂う（なにを食べても味がしなくなりました）し悲惨な結果ににります。
おすすめはできません

本物ロデオボーイ

>>137
ありがとうございました。
でもすごい痩せててうらやましい。。

乾パンダイエット
約三ヶ月で158cm49kg→43kgになった
半年経つがリバなし
最終目標の41kg目指して頑張る

いちばん痩せたのは妊娠・出産した時。

妊娠時６１キロ　→　出産直前６５キロ　→　出産直後　５０キロ
子どもの育児に負われ、４５キロに。

喰い悪阻ってやつで、１日回６食だったけど、ごく少量しか食べられなかったのが良かったみたい。
脂っこいものとか受け付けなくなってたし。

乳やらなくなったら、見事にリバウンドしたけどね・・・orz

>>140
それどんなの？
乾パンって非常食だからものすごく吸収されそうだけど…。

142
勝手に私が名付けただけです
普通にスーパーとかで売ってる缶に入った乾パンを主食にするだけ
少量でお腹膨れるし、脂質低いし、一缶食べても約400kcalだし。
私は一日乾パン一缶とトマトジュースと豆乳とサプリで過ごしてました(自分の好物並べただけだけど…)
元々、味の薄いボソボソした食べ物が好きだったからストレスは0でした

２種類有ります。
�@９品目ダイエット（これには入浴法も含まれます。本が出てるから有名かも）
１ヶ月半で１２�`減

普通の食事に戻したらリバウンド。

【感想】食費がかかる。入浴が面倒。

�Aリンパマッサージ
２ヶ月で１５�`減

【感想】お金かからないしお薦めです。
　少し太ったのでまた始めました。
　夜もゆっくり眠れます。

>>144
身長と元の体重を教えてください。
すごい結果が出てうらやましい。リンパマッサージ始めたとこなので。
食事や運動はどのようにしていましたか？

枝豆ご飯ダイエット
白米と枝豆の割合が1:2のご飯を主食にする。

1ヶ月で2キロ落ちた。

ﾀﾞｲｴｯﾄに成功してる人ってみんなﾀﾞｲｴｯﾄ初めて？やっぱﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞした人は痩せないかな？

>>145恥かしいですが書きます。
【身長】１６０　
【体重】７０�`→５５�`
【食事】朝　コーヒーやお茶のみ
　　　　昼　好きな物を好きなだけ　（ちなみに今日はトースト３枚
　　　　　　　　　　　　　　　　　　おにぎり１個　鳥の唐揚げ５個でした）
　　　　夜　主食無し
　　　　　　野菜中心のおかず　肉、魚は食べます。
　　　　　　油は少なめにしてますが天ぷらや揚げ物も食べます。
　　　　　　納豆（ねぎ多目）は必ず食べます！
　　　　　　海草も酢の物や味噌汁に入れて必ず食べます。

【運動】　　散歩を週に２回　７０００歩前後歩きます。
　　　　　　腹筋３０回　背筋３０回　スクワット３０回なるべく毎日。

【入浴】　　ここでリンパマッサージをします。
　　　　　　足の付け根　膝裏　足首　太ももの内側　顔を優しくマッサージします。
　　　　　　１部分を２０回さすります。これを２セット。
　　　　　　私の場合かなり温めのお風呂に入り追い炊きしながらマッサージします。
　　　　　　汗が凄くでます。温めからスタートしないとノボセルので・・。

こんな感じです。

３食食べて一日２時間ランニング
これで５ヶ月続けて５９キロ→４９に（１６１ｃｍ）
リバなし体力もついて最高ですｗ

１４８ですが補足です。
コエンザイムQ１０（DHCの）と
鉄分を飲んでます。
その時はコーヒーも一緒の飲んで
カフェインも取ります。以上でした。

就職試験、最終面接でミスりまくって落ちたときはおなか減ってるのに
ご飯食べられなくて痩せましたｗ1週間で2キロ。でも立ち直って体重
も戻ったｗ

タイ式マッサージがダイエット・美容に効果あります。http://tarntawan.hp.infoseek.co.jp/

>>147
そんな事ないですよ。私なんて何度リバウンドしたことか。
回数が増えて歳をとるごとに痩せにくくなるのは確かですが
自分に合った無理の無い（過激な事をするとかは駄目ですよ）
ダイエットをすれば痩せます。ダイエット歴十数年の私が出来たのですから
頑張って下さい。応援してます。　くれぐれも急がば周れですよ。

>>153ありがとぉ(;_;)がんばるよ！

>>148
�dクス。
頑張りましたねぇ！
私もマッサージはお風呂の中でしてみます。今はお風呂あがりにしてるから。

過労ダイエットが１番効果あったorz

�@便秘を治す。毎食後にプルーン２つぶたべたり…
�A毎日湯船に20分はつかり汗をかく
�Bスナック菓子と無駄に甘くて体に悪そうなジュースとか控える
元からデブではなかったが半年で５キロはやせたよ。
ゆっくりだからリバウンドしにくいし(^-^)
便秘は一番太る原因だとおもう…

便秘かあ・・1〜3日おきなんだけど毎日バナナ一本くらいするっと出ないかなあ

黒糖バナナ酢を飲み始めて、一ヶ月。
６３キロ→６０キロになった。
今病気療養中で、全く運動できない状態。
内臓脂肪が1〜10で表示される体重計で、
６→５になった。
体脂肪率は変わらない。

食中毒
サルモネラ菌にやられ２週間ほど入院した。
72Kgあった体重が58Kgまで減った。 一ヶ月でほぼ元に戻れたケド…、

自動車学校に通って6キロやせました
ストレス痩せ＿l￣l○

●期間：5ヶ月
●身長：152cm
●体重：56.2kg→51.2kg
（目標の45kgまでダイエット継続中）
●体脂肪率35.1%（脂肪?kg）→30.1%（脂肪15.4kg）
●性別・年代：女・20代前半
●注意点： 焦らないこと
●やったこと： スポーツクラブに入会、食生活を変えた。
　　　　　　　 食べ過ぎたり、体が重い日は、寝る前等に簡単なストレッチ
●感想
約半年で、しかも食事を我慢することなく痩せれたのは人生で初めて。
スポーツクラブにも正直、週１，２回程度しか行けていません。
でも、正しい体重と体脂肪を計れたり、
正しいストレッチの仕方を覚えたので良し。
食事は、一日3食の義務感を無くした。
夜ごはんは何時に食べる！とかじゃなくて、
お腹空いてたら、食べたいものを食べる。
だんだん、「好きなものが食べれる」という満足感からドカ食いや間食をしなくなりました。

●期間：２年
●身長：163cm
●体重：65kg→49kg （ダイエット終了後50〜48kg付近を更に２年継続中）
●体脂肪率???%→18.6%
●性別・年代：女・30代前半
●注意点：特になし
●やったこと：体重計に毎日乗る、水を毎日飲む、せめて野菜ジュースを取る
　　　　　　　バランスの良い食事を心がける。腹八分目。
●感想：いつの間にか減ってました。カロリーについては知識ないです。
　　　　だんだん楽しくなりました。

>>163
健康的で王道ですね。ｳﾗﾔﾏ
運動・歩きやストレッチなどの有無を教えていただきたいです

抜歯
３日で２�`減った。

http://homepage.mac.com/keroppi_keroppi/tama/

>>165
そういや母親が親知らず抜いて20キロ近く痩せてた
別人というか一気に老けて周りは病気じゃないかって心配したのを思い出した

なんで歯抜いたくらいで痩せるんだ

ものすごく痛かったか噛み合せが変わったかで食欲落ちたとか？

>>168
母親は痛くて何も食べれず一週間ヨーグルトくらいしか食べれなくて
そのままなぜか体重が落ち続けたらしい
病院で検査したら逆に高血圧とか治ってたと

マッスル＆フィットネスがよくやる
“3ヶ月でハードな体を作る”特集の内容を
ほぼそのまま実践したら、劇的に変わった。

胡散臭いと思っていた無痛カイロで三ヶ月通い
８�`痩せた。全身の歪みを直してから体に『気』を
流して？もらった。本気であれは楽でよかた。

なんかテンプレが読みづらい
最初の方の普通のレスの方がスラスラ楽しく読める。。

ドリブルダイエット
毎日ドリブルしてると痩せる。

失恋して食べ物の飲み込み方を忘れた時。フラフラになったけど、だいぶ痩せた。

ﾌﾟﾁｽﾄｰｶｰされた挙句、中傷メール攻撃されたときは
半年間、男性不信で6kg痩せました
もはやありがとうとしかいえません。本当にありがとうごｚ(ｒｙ
でも今でも男性恐怖症じゃ！　どーしてくれる

高校卒業後、体を動かすことが少なくなった→食が細くなった（一日一食くらい‥）→３ヵ月で１５キロ減った（７０→５５）。※ただ、高校の頃から毎日やってた腹筋、背筋、腕たて、は続けてました。

ダイエット効果
マッサージそのものがダイエットにつながる！
タイ古式マッサージの手法は指圧、ストレッチ、
整体など多技にわたります。その中でもアクロバ
ティックなストレッチ法はその代名詞ともいえる
ほどでしょう。実はこのストレッチがダイエット
にもつながるものとして注目を集めています。ス
トレッチによる動作が適度な運動となり、施術す
る側だけではなく受ける側にもダイエット効果が
非常に高いのです。 さらに、体を揉みほぐすこ
とによる血行改善効果がありますので、美容も期
待できます。特に首の血行をよくすることはしみ
・しわの改善、顔のたるみの引き締め（小顔）に
一役買います。マッサージ効果と共にダイエット
（美容）効果の恩恵にも授かれるタイ古式マッサ
ージは、まさに健康について考えつくされた伝統
技術だと思います。
http://tarntawan.hp.infoseek.co.jp/

朝と夜ごはんを逆転

>>149
2時間走るって凄い

白雪姫ダイエット。夜寝る前に鏡の前に立って「痩せさせて下さい」って言って、２分以内に寝ること。

断食かな、やっぱり。

>>109さん
期間はどのくらいですか？

>>133
バーカ

抜歯って、物凄く痛いの･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ろくに食べれないし、噛むと痛いし。
とにかく鎮痛剤が手放せないほど痛いです。
あと１本抜くんだけど、いまからタメイキ…

親知らずだと奥歯だし余計だよね。
口はれて2cm以上あかないし、租借が異常にゆっくりになって
自分も1週間で2kgくらい落ちたな。すぐ戻ったけど。
まともに租借できるようになるのは2週間くらいかかるし。
抜歯は体に負担。

ベタだけど、炭水化物抜きと半身浴
長く続けるために、食事制限はせず炭水化物以外の食べ物を食べたいだけ食べました
苦痛をすることもなく緩やかに減っていきました

>>187
どんな感じに？身長体重とか含め詳しく

納豆キムチスープは効きますよ。
私のオリジナル（？）ですが、作り方はとてもかんたんです。
好みの大きさのドンブリに納豆一パックを入れ、カットワカメを入れ、お湯を注ぎます。
そこへ、だしの素（本だしが良いです）とキムチの素（桃屋が良いです）を適当に入れ、よくかき混ぜます。
刻んだネギを散らし、好みで七味唐辛子や一味唐辛子を少々振りかけたら出来上がりです。
簡単だし、美味しいですよ。
私は３キロ痩せ、ウエストは５センチ減りました。
カプサイシンとイソフラボンの組み合わせはスゴク良いらしいです。
良かったら、皆さんも是非試してみて下さいね。

失恋ダイエット

食事を半分にし、鬼の様に有酸素運動と筋トレに明け暮れたら、3日間で4�s落ちて太った分をあっさり落とせました。今はそれをする気力体力ありません。。。

>>191
身長と体重kwsk

>>192
160cmで52�s→48�sです。

>>193
スゲェｗ

>>194
断食を3日間しても2�s減…しかしあっさりリバした経験をバネに、とにかくわらわら動き倒しました。

一日一食だとすげー痩せる気がする
高二〜高三で気が付いたら15ｷﾛぐらい痩せたお
お菓子もたべるし毎日アイス食べるし（間食で）
ただ一日3リットルぐらいレモンティーのむ
小デブだったけど痩せ体系になった

>>195
やっぱ、一杯動いて全然食べないよりも、少しは食べた方が痩せるよね？
筋トレと有酸素はどのくらいしてた？ってか、リバした分よりも
２キロも余計に落ちたの？凄いね。その身長体重なら痩せてるのに。

間食をチョコ一箱からあめ一個とコンビニの焼き鳥にして、一日一時間エアロバイク。
高蛋白かつ運動で普通に半年で体脂肪10％減った。

>>197
食べないよりも食べて動いた方が良いらしいです。
Tarzanという雑誌では効率良いダイエットとして
�@食べて動く
�A食べて動かない
�B食べないで動く
�C食べないで動かない
の中で�@を押してました。
(�Aはもっての他！)有酸素運動はウォーキング2時間(午前と午後に分けて)と水泳を1〜1時間半、筋トレは有酸素と食事以外の時間に休み休み行う、の3日間でした。

>>199
食べるって言っても、食いすぎたらどんなに動いても太るから
ある程度適量というか少し控えめにバランス良く食べるのが一番だよね。
王道の食事１２００〜１４００ｃａｌくらいかな。
にしても凄い運動量だね・・・・。有酸素２時間でギブだわ。

●身長：158cm
●体重：78kg→53kg
●体脂肪率　???
●性別・年代：女　20代前半
●注意点：夜9時以降は食べない。
●やったこと：毎日体重をグラフに書く、半身浴、
　　　　　　　毎日６キロウォーキング
　　　　　　　朝はたくさん食べる、昼は野菜中、夜は豆乳バナナ
　　　　　　　朝と夜にゴロ寝体操、＋寝る前に腹筋30回、気が向いたらストレッチ
●感想：痩せたとたん彼氏が出来ました。

>>199
そんなに運動できるのは暇人くらいでは？

ダイエットやってて食べたくないもん我慢して食べても全然痩せねぇ。だったら太ってても好きなもん食べれた方がいいわハゲー。

と開き直ったとたん15キロ痩せてた。(期間は1年)

>>203
食べて体動かしたの？
やっぱ運動は大事だよね。それと脳を開放してあげると
食べすぎやドカ食いにはならないし。

天〇素という中国のｻﾌﾟﾘ
かなり話題になって発売中止になってしまい 今では買えないのが一番の悩み…
一ヶ月で6ｷﾛ痩せた
何もしなくて
一番楽な方法で良かったのに…

これで痩せたよ
http://point.ml.st/existing/regist/regist_list.phtml?point=501&sub_category=0&code=129394871845594444464

初めて就職したとき。
半年で、５５キロ→４７キロに。
１日４食食べて、週に３日は飲みに行っていたにも関わらず。

若かったのと、窓口でずっと緊張していたからかな。
仕事に対してあんな緊張感はもうもてない･･･。

>>203
私も開き直ってダイエットやーめた！って思ったとたん痩せた。
何にも努力してないし無理もしてないけど４月から６キロ減ってた。

>>205
自分も天々を飲んで、１ヶ月に４キロ痩せました。
副作用と言われた動悸や頭痛はなかったんだけど、激しく口が臭くなってやめました。

●身長：158cm
●体重：70kg→50kg
●体脂肪率：42%→25%
●性別・年代：女　30代前半
●注意点：途中でうぁぁぁぁん！！！！と切れそうになる。
●やったこと：
（１）朝晩置き換え食。昼は自作弁当。間食なし。
（２）水を１日２リットル飲む。
（３）踏み台昇降６０分＋スロトレ基本コース。休日はウォーキング。
（４）週２回スポーツクラブでスタジオレッスン中心に参加。
（５）コンビニには足を踏み入れない。
（６）常に腹をへっこませてる。
（７）ヘルシア緑茶。←多分気休め

いいなーと思う服はたいてい着られるようになったのがなにより。


　　　　　　

＞209
すばらしい！
ちなみに期間はどれくらいで痩せた？
踏み台昇降は毎日やってました？

>>210
ID変わっていますが>>209です。
期間は約１年です。
踏み台昇降はジャンプ３冊分(途中から「ほんとうに怖い話」を１冊追加）
の高さで、毎日やりました。録画したテレビ番組やDVD、音楽などを
かけながらやりましたが、激しく飽きます。

今の生活は、置き換えを緊急時のみに使用することにしたのと、昇降は
気分が乗らなかったらやらないことにしたのと、コンビニを解禁（極力
避けるが）したの以外は、続けています。

キャベツダイエット

転職して３食を定時に摂れるようになったら10kg以上痩せた。
食事内容は変わってない。

デトックスダイエット 51キロ→44キロ

何それ？＞２１４

>>202
そうですね。
幸い夏休みで時間はたっぷりあったので、ダイエットに集中出来た3日間でした。

>>214
私も昨日注文しました。痩せれたとゆう方がいて大変心強いです(^-^)
何日で効果出ましたか？

男に裏切られれば一気にやせる。
信じてた人とかね。
精神的にはやばくなるけど。

夜ご飯ぬくのが一番でした

お腹空いたら、するめ！これ最高絶対痩せる
この方法で94.5キロから75キロまで俺は痩せました
コツは、スルメを出来るだけ良くかむ事
翌日顎が痛くなれば最高やりすぎると口が開かなくなるからじょじょにね
間食したくなったらするめ

3食適度にバランスよく食べてたら間食したいなんて思わないよ。

>>214
月に一回一週間だけデトックスダイエットをするってのを３ヶ月間やったら簡単に痩せました!ムクミや体中の毒素が抜けて体調もよくなります!肌も綺麗になりますよ!

窓の森 驚異のダイエット法というのをやったら、１ヶ月で１２キロ
痩せました。ビックリ。

>>222
デトックスダイエットって、雑誌の後ろの方に載ってるダイエットサプリですよね？

>>224
私のはサプリメントじゃなくて、一週間決められた食事をするってやつです!
体の毒をだし、腸をきれいにするダイエットなのでリバウンドがありません。

>>225
そうなんですか！
私はサプリを頼んだのですが、本当に効果あるのかな〜と。
一週間以内に３キロとか５キロ痩せると書いてあったのですが、騙された気が...
でも、試すだけ試そうと思い、思い切って注文しました。でも既に後悔気味...

>>226
サプリメントでも効果があるといいですね!デトックスやると宿便とかでるのでサプリメントでもそういう効果はあるんじゃないですかね？

>>227
ありがとうございます(;_;)
私は便通はいいのですが、どうしても食べ過ぎてしまいます。
今まで施設に入っていて、好きなものやお菓子を一切口に出来なかったのですが、最近家に帰ってこれて、好きなものが食べれるからついつい食べ過ぎてしまうんです。
食欲を我慢できなくてつらいです。

>>228
間食などはよくないですね↓
痩せたいなら間食はしないほうが○です。私は普段から間食はほとんどしませんよ〜。それを習慣にすればあまり太る心配はないですね!少しずつ間食を減らしていけば自然と慣れると思います!

なにこの分かりやすすぎる自演

ID変えてご苦労だな。
でも>>214>>222同じだぞ。

>>229
そうですね。
ホント死ぬ気で我慢して(大げさ？)間食しないようにします。
ありがとうございます。

自演じゃなくて書き足しでは？

>>230
勘違い乙

>>230

>>223

どんな内容ですか?

ダイエッターﾌﾞﾛｸﾞ書いてるよhttp://yaplog.jp/albakamomorin/

体重が一番減ったのは炭水化物抜き(夜のみ)
でも抜きすぎてむっちゃお腹空いた・・

今やってるのはエクササイズ＆プーアール茶!

バスケ

教育実習で、授業中生徒が無反応な日々が続き、3週間で5キロやせました。

朝は早かったので、お茶飲むぐらい、
昼は授業が不安でほとんど食べれず、
夜は通常の1/3ぐらいの量でした。

教師向いてないことがワカッタ。

教師ほど世間知らずな馬鹿はいない。
子供にそれを見透かされている。

「間食が・・・」って言ってるのって主婦とかか？
普通に仕事してたら間食なんぞする暇はないんだが。

職場にもよるんじゃね？
デスクワーク中心の職場なら、お茶飲みながらチョコレート食ったり
できるし。

デスクワーク中心の職場で女ってことは
腰掛けのお茶汲みだけが仕事だね。あとデータ打ち込み、コピーとかの
単純労働。

240 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2006/09/29(金) 02:15:12 ID:XTSD3xxN
教師ほど世間知らずな馬鹿はいない。
子供にそれを見透かされている。


243 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage New! 2006/09/29(金) 12:38:29 ID:XTSD3xxN
デスクワーク中心の職場で女ってことは
腰掛けのお茶汲みだけが仕事だね。あとデータ打ち込み、コピーとかの
単純労働。



他を否定しても、自分が肯定される日は一生来ないんだよw

リバがなく、一番効果があったのは
１ヶ月で６キロ痩せた、半身浴
１日２〜３回３０〜４０分読書しながら、マタ〜リと
ただ、体重と体脂肪も下がったが、体力が無くなり
すごい貧血になりました

>>245
１日に２〜３回か、それは体力消耗しそうだ・・・
一回でバテバテになってる・・・

やっぱ半身浴ってcal消費するから、あんなバテるのかな？
自分、熱いお湯が駄目でのぼせてるだけかと思ってたんだけど。
何かﾌﾗﾌﾗで上がった後、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしてるしｗ

>247
お湯の温度は、体温より少し高いぐらいでマターリすれば
大丈夫だと思うよ、私ものぼせだったから
バクバクしたら、いちど上がって息を整えてから、また入ったり
そのうち湯が冷えて、また沸かしたり、また出たりの繰り返しで
すぐ４０分ぐらい経っちゃう
貧血の人にはお勧めしないよ！
私は体力回復に、２年ぐらいかかったから
今もコレやって、痩せたいけど、立ち仕事だから、体力なくなるのは・・・

>>248
温度が高すぎたのかも。結構熱いの我慢してたから
少し温度下げて入ってみる。にしても一ヶ月でリバ無し６キロ減は凄いね。
運動も食事制限も特にしてなかったんでしょ？

>249
運動は特に何もしてない
食事はいつもより、もちろん控えめにしていたよ
体温がもともと低いから、コレも関係あるのかも

>>241休憩中におばちゃんがお菓子くれる。
仕事拘束12時間で通勤に車で往復1時間。
ストレスで帰りにコンビニで甘いもの買って車運転しながら食べるｗ
家帰ったら半身浴してすぐ寝る。
眠くて運動どころじゃない。
間食しなきゃ痩せそうだけど…なんか甘いもの食べないとやってらんない。
休日はウォーキングしたりしてるよ。
同じような人いない?
毎日運動してる?

運転しながら食べてたら、事故起こしそう。
幼稚園児とかはねて、逮捕されて、
その理由が食べながら運転って。
それで連行される姿がワイドショーでガンガン放送されて、
その姿が太ってたらシャレにならんよ。

あ、食事控えめにしてたのか。じゃあその効果かな。

過去に4〜5回風呂場で倒れた漏れがきますたよ。
お花畑を見ながら頑張った結果が1キロ減程度。（1回で）
なんだか割りに合わないように思えますた。
そして今では倒れ方が上手になりますた。

>>251
けっこう似た生活をしてました。
仕事１０時間で通勤が往復１時間。
仕事内容はデスクワーク。帰りはコンビニで買い食い。
帰宅時間が２２時半頃で、夕飯は２３時。
０時近くに風呂に入って、あとはテレビ見ながらビール。

という生活をしていたらとんでもないことになった。
今は間食をやめ、夕飯は仕事の合間に置き換えを一気飲み、
帰宅後は風呂前に踏み台昇降、という生活に変え１ヶ月２キロ減。

運動後すぐ風呂入っちゃだめとかいうけど、そんなことしてたら時間が
ないので、とりあえずしないよりはましだと思ってやってます。
休日はウォーキング行ったりジム行ったりしてます。
ストレス解消は週末にうまいものを食う、というのはどうでしょう。
１回に食べる量なんてたかがしれてるし。

>>254
それってのぼせただけ？極端にダイエットしてたとかじゃないの？

>>256半身浴だお。
漏れは我慢強い子なんだお。
みんた倒れる時は角に気を付けるお。

のぼせただけで、そんなにﾄﾞﾀﾝﾊﾞﾀﾝ倒れるもん？
温度と時間によりかもしれんけど。

>>258やばいと思って立ち上がったらジャッキーより上手な
酔拳踊れたお。
落ちてく時は死ぬかと思ったお。

>>252歩行者はちゃんと気をつけてるよ。よそ見もしないし。
よっぽど運転下手じゃない限り片手運転平気だよ。
男なんて片手運転普通にしてるし…。
それにピザじゃないもん…笑われるほどデブじゃない…
そんなにいじめるな

ﾌﾘｰのｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰが毎日家に来てくれて食事とﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを一緒にしてくれました 3ヵ月で16kg痩せれました。

ボノラートで１ヶ月８�s痩せた。これは高いけど確実に痩せる。
当時、162�pで60�s→52�sに。
現在は47�s。B86W60H90です。（かなり腰にくびれはありますが、お尻大きいのが死ぬほど悩みですorz）
酒も飲むし、焼き肉週一で食べに行くけど、
普段、夜は炭水化物控えてる。おかずは好きなものを食べてる。
夜に炭水化物控えると、体重増えません。

>>261
井上○○どりさんでつか？

〉〉263　　　　　　　　　井上〇〇どりさんではないですね

就職活動・卒研の忙しさで５９kg→５３kg（身長１５９cm）
あとは梨を毎朝食べていたら便秘しらずになった
今の時期間食代わりにでもいいかも

過食嘔吐

163�p
56�s→37�s

痩せた体を手に入れたが人生終わった

>266
うわ…最早病気だな
自分の中学時代の体重だよそれ
しかも当時148cmしか無かったからその身長でそれはマズイ

嘔吐を繰り返すと歯も溶けるらしいから怖くて真似出来ん…

ボクシング

今日からするめかじってます。１１ヶ月の娘にもおすそわけしてみたら、
どうやらおいしいらしい。一緒に頑張ろうと思います。
もう小力なんて呼ばせない！

>>269
私もするめかじってる
親に臭い臭いって言われるけど・・・
頑張ろうね〜

今まで一番効果があったダイエット?
それはね…















恋さ(^ω^*)

ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ 一ヵ月で161�p 58�s→53�s　 今三ヶ月目で50�s。

>>269
小力ちょっと痩せちゃったんだよ　
昨日までで日テレのダイエット番組の企画してて
1ヶ月間で7.8kgも（それでもぽっちゃりしてるが）
あの可愛いお腹がガッチリしちゃって悲しい・・
（どうせすぐリバるだろうけど）
http://www.ntv.co.jp/shape/01_onair/060928_sp/onair_c2.html

21年間食べられなかった、食物と見なしてすらいなかった納豆を健康のためにイヤイヤ食べ始めたら、
生まれて初めて1パック食べたその日から急に体重が減り出して何もしてないのに一週間で3kg減った。
それまで一ヶ月ぐらい一日の摂取カロリー800kcalほどで暮らしてて、それでも1kgしか減らなかったのに。
で、その納豆事件が起爆剤となり、運動するぐらいなら死んでやる勢いだった私が有酸素運動やらストレッチやらに開眼。
納豆もイヤイヤながら毎日食べ続け今も順調にダイエット続行中。

21年間も食べられなかったのに、どうしてダイエットが必要な程デブになったんだろう？

納豆が21年ってことだろ。

>>275
釣られないよ。

一応書いとくけどカロリーなんてただの目安だお。
問題は消費スピード。
同カロリーでも消化しやすいカロリーと
そうでないカロリーがあるからね。
で一番の害は糖質。
炭水化物ってコトになる。
これを代謝するのに納豆などはある程度、役立つ。
おかゆ、が病人に対して素早く栄養になっていいが
逆を言えば健康ならデブまっしぐら。

ジュースをやめて、夕方５以降何も食べないが１番効いたよ

豆乳クッキーダイエット。
1週間で8キロ減った。今んとこリバウンドなし。

>>280
身体に悪そうだな

仰向けになって足首と足首くっつける。
足のばしたまま(ひざ曲げちゃダメ)床から20�pぐらい上げる→10秒キープ→もどす×20回。
一週間でウエスト4�pくらい減った。
簡単にできちゃう人はパワーアンクルつけてやってみて。

昔あるあるでやってた有酸素運動・無酸素運動交互に30秒×3分間まだ続けてる人いる?
筋肉痛ひどくてすぐやめちゃったんだけど効果あるならまたやろうと思ってるんだけど…

バーム+ウォーキング
食後黒酢
朝食フルーツ+豆乳
腹筋背筋+ストレッチ
やや炭水化物減

を組み合わせたらかなり効果的だった。

http://auok.jp/.m237c20/_l?u=2325536

やっぱウォーキングは基本だよな

俺、ニートだったけどワーキングで10キロ近く痩せた。
やっぱワーキングは基本だよな

働いてんじゃん!!

サーキットダイエットと踏み台昇降ってどっちのが痩せるかな
今一応サーキットダイエットを毎日してるんですが…
誰か、もしよければ教えてください＞＜

ニートが働いて痩せたってことじゃないのｗｗｗワロタ

>>288
私は両方してる。
１時間も二時間もかかるわけじゃないし、テレビ見ながら。

サーキットダイエットって真面目に一ヶ月やったことあるけど
さっぱり一キロも減らんかった。
踏み台ダイエットってどうやるんだろ
それやってみよっかな。
ただ、食前にヨーグルト食べてから食事したら、たったの一週間で
体脂肪が４減ってた。

↑体脂肪減 ほんと？
でも、ヨーグルトとか豆乳とかお酢とかよさげな食べ物苦手なんだよね
だから、体硬いのかな

俺は朝起きて仕事から帰ってくると脂肪率4減る
起きるとまた元に戻ってる

>>293
0.4％じゃなくて4％！？すごいね

プレーンヨーグルトにコーラのノンカロリーを混ぜて飲んだらウンコ出まくり！朝がいいよ

>>294
朝と夜でちょっと違うんだよ。自分ので朝と夜に測ってみな。
機種によっては、朝と夜の差が2%〜4%なんて珍しくないから
一般的に朝が多くて、夜が少ない。

じゃどの時間が正しいの？は、マニュアルでも見てくれ。

毎日腐りかけの物ばっか食べてたら毎日お腹くだして痩せたー

>>296
正確なのは朝ならトイレ行ったすぐ後、夜なら寝る直前とかいうよね。

私朝も夜も体脂肪率ほとんど変わらない…なんでだろう。
(朝には戻るとは言え)4％も変わる人が羨ましい
でもコレそんな驚くことじゃないんだね…orz

300

>>298
トイレ関係なく、朝というか起きた後すぐは正確に出ないと思うよ。

寒天クッキーなるものを発見しました！
おなかの中で４００倍って！！
ちょっと面白そうなんですけど、一人じゃ嫌なので
皆さんも一緒に買ってみようよ(≧O≦)
http://park.geocities.jp/obi20_3/kenkodaiiti.html

栄養失調になってもいいんならどうぞ

158cm、4ヶ月で57kgから48kgに落としました。
一人暮らしをはじめて好きなだけタバコが吸えるようになったのと、
貧乏をしたせいだけど、空港で親に気づいてもらえなかったｗ
その後46kgになったけど、実家に戻って禁煙したら60kgに大幅リバウンドｗｗｗ
それでもタバコを吸わない自分が好きなので、今は禁煙しながら王道ダイエットに
まい進しております。とりあえず55までは落とした。
お勧めできないけど、お腹がすいたら食べる代わりにタバコを吸うってのが今迄で一番効いたのかも

クッキー食べてからご飯を食べるみたいな・・・(＾＾；)

タバコか･･･痩せても体の中汚しちゃあな･･･

１週間の内、低炭水化物で５，６日過ごし、１，２日は炭水化物を採る。
ウェイトトレーニングは必須。

4ヵ月で98から57に落とした漏れがきますたよ。
勿論、腹一杯食べて炭水化物カット。
炭水化物抜き、これを続けていけば死ぬだろうけど
短期間なら人間以外と丈夫みたいでふ。

＞３０８
リバウンドはないの？

160cm　78kg→55kg

ﾀﾞｲｴｯﾄしよう！と意識したわけじゃなく、
腰骨折してｺﾙｾｯﾄ巻いてたら、胃が圧迫されて食欲なくなって、胃が小さくなりｺﾙｾｯﾄ取った後も1年以上体重変わらなかった。
参考にならないと思いますが、胃を小さくすれば暴飲暴食しないで済むと思います。

やっぱり食べもんだとリバウンドが怖いよねー

http://8930.teacup.com/tactics/bbs

リバウンドって言うんかな？目標なくなって甘い物を
ドカ食いして1ヵ月で10キロ太ったが、また1ヵ月で元に戻した。
過去にこれを4〜5回繰り返して掴んだ知識は
太るのも食なら痩せるのも食って事と
こういう極端な事は髪によくないって事。
今は167で60♂をキープするように気を付けて維持してる。

>>308は>>312な。

１ヶ月で２１kg痩せたことある。リバウンドしたけど。

夏の間、冷房全く入れずに汗かきながら過ごしてた。
水分たくさん摂って、ほぼ毎日豆腐丼（量は結構食べる）。
フラフープ1日20分程度。
160cmの59kgが52kgになったよ。全然苦労はしなかった。
秋になって、どう食欲を抑えるか悩むところ。

>>314
ちょ、スペックと方法kwsk

体重ある人はジュースから茶に変えるだけで
月10キロは簡単に落とせる。
で月に20キロも落とせば皮が余りそうで恐い。
あと幼児期から太っている人は痩せにくい。
頭蓋骨までデカくなっていれば
それだけで重くなってしまってるのが現実。

リア厨のときの食欲がヤバかった。
朝起きてすぐにチョコ5,6個、ロシアクッキー、カフェオレ、
その後朝食とかそんなんがザラだった。

白米を玄米に変えて量を半分にし、精製した炭水化物とお菓子は全て排除、酢と唐辛子を摂取しつつ
筋トレちょこちょこやってたら、気付いた頃には7kg落ちてた。
今は歳と共に基礎代謝が落ちて徐々に厨の頃の体重に戻ってる最中('A`)食事は変えてないのに…

旦那実家に３泊。
あっというまに２キロ減った･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

ダイエット開始、３ヶ月目。
体重はたいして変わらないけど（−5.2キロ）、サイズが激減。

毎日、昼と夜、踏み台昇降を30分〜１時間。
基本的に炭水化物を、なるべく減らす。
一週間に２度〜３度、半身浴。

最初の一ヶ月は全然変化なかったけど、ある時から突然サイズダウン。
やっぱり、たいしたことしなくても継続するのが良いのかもです。

ぐーぴたってお菓子みたいあｎ
ダイエット食品みたいなの、
これすげーー普通にお腹すくなｗ

>>320筋肉量を増やせば基礎代謝は上がります。
これは以前と比べ同じ量を食べていても
寝ているだけ痩せれる体になったってこと。
人の体で筋肉量が一番多い場所は太もも。
ココを鍛えることが一番効率がよいダイエット
ということになります。
とてもいい選択なので続けていけば必ず効果は出ます。
ただし、体重ありすぎる人はヒザに負担がかかりすぎるので
自転車がいいと思います。

アトキンス誘導期間を1ヶ月。
一気に万単位のドカ食いを２日程(炭水化物もとる)
夜は炭水化物抜きで、他は通常食に戻す。
私は47→36→38(維持中)
ポイントはドカ食いを連続して２日ぐらいやる事？？
ドカ食いのおかげで炭水化物に体が慣れるのか、脂肪を蓄めにくくなるのか、通常食にしても体重は安定してる。

>323
ヌゲーな１ヶ月でか
身長教えてくれるとありがたい

>>324
身体は154〜155ぐらいです。

万単位のどか食いってなんですか？？
一万円分って事？
それともカロリーが一万という事ですか？

>>317
155/90からダイエット。それまでは常に飲み物はジュースでお菓子も毎日のように食べてた。今はお茶ばかりでお菓子もたまにだけどそんなに痩せないよ
運動も食事制限もして約5ヵ月でようやく10kg。痩せづらいと言う小さい頃から太ってたからか？

>>327
それくらいのペースでいいんじゃないの？
あまり早くに痩せると肌がついていかなくて
皮が余って弛みの原因になるよ。

2年ぐらいかけて徐々に痩せるしかないね。

>>327まず基本食の知識はあるの？
単純に言えば炭水化物は分解されたら砂糖になるんだよ。
だからこれがダイエットにはまずいって言われてるの。
お菓子食べなくても小麦系はみな太りやすいの。

>>326
一万カロリーって意味です。
自己流のダイエット法なのでみんなうまくいくって訳じゃないかもしれないです。
炭水化物量を徐々にあげていくのにめんどくさくなって暴飲暴食して普通の生活に戻したら思った以上に太らなかっただけなので。

炭水化物ってご飯（米）以外に何があるんですか？

らーめん餃子そばうどんそーめんジンジャエールティラミスジャーマンポテトスパゲッティ

つまりなんにでも入ってる

>>328
ありがとう。気長に頑張っていきます
>>329
基本程度はあると思います。3食食べ、パンはあまり食べないので主食はご飯で一食半膳
おかずは基本的に何でも食べてますが、野菜多めでカツやハンバーグ等カロリー高そうな物は半分にして2食に分けて食べてます

>>322
ただ鍛えるよりもインナーマッスルだべ、更には白筋よりも赤筋

というかね。
人間は生き物なんだから、計算どおりに体が変化しないのは当たり前。

○ヶ月で××kg減ったのなら、
それがその期間の生活(食事内容・運動強度・体調その他)における揺るぎようのない「現実」なのであって、
「こんなはずはない。もっと痩せるはずだ！なんで痩せない？」
「全然痩せない。何がおかしい？」
といった問いは、するだけ無駄。
実際に起こった変化、常にそれだけが正しく、
それ以上の結果が欲しければ、食事なり運動なりに手を加える、試行錯誤する、時間をかける、それ以外の方法はない。
(もちろん、一般的に「こうすれば効果的だろう」という方法を調べて実行することは決して無駄ではない)

塩分の取りすぎは太る。
過去に一度掻き玉汁ドカ飲みしてひどい目にあった。

333だから生温いダイエット本なんて参考にしちゃだめ。
米も砂糖。
一週間でいいから炭水化物を完全カットしてみな。
と、言っても完全カットってのは実際は出来ないけど。
それで見る見る体重が落ちて（おもしろい）と感じたら勝ちよ。
が長期間は危険だからダメだよ。
それから量や総カロリーでなくカロリーの消費スピード。
体に貯えこむ前に出来るだけ時間をかせいで
カロリーを燃やすのが理想なんだから。
糖が一番吸収しやすいんよ。

＞一週間でいいから炭水化物を完全カット
理論的にはその通りなんだが
いきなりは無理だろうし徹底カットは反動が来るでしょ
今の量の半分くらいにしないと持続が難しいと思う。

でも菓子はいけませんね、
間食もNGですがせいぜい柑橘系の果物で済ませたいところですね。

低炭水化物ダイエットなら分かるがなぜにカットｗ

当方30歳男事務職
夕食をサラダとバナナ一本
あとプロテインオレンジジュース割り。
夕食前にのんびりﾗﾝﾆﾝｸﾞ。夜中腹減ったら寝る！
これで一ヵ月8�`減量できました。
睡眠時間も多くなり、疲れない体になってきたし、成功！

なぜ炭水化物をカットするかといえば効果が出やすく
おもしろいって感じるからだ。
それから炭水化物カットってのはもう何十年くらい前から
ボデービル界では当たり前のことだったんだぞ。
効果が高いから今頃一般には知られるようになっただけ。
ダイエットってのは知識が一番、次が努力よ。

>>335
ダイエット開始一ヶ月は全然減らないどころか、毎回±２kgくらいで
正直むちゃくちゃイライライライラ、もう一生痩せないんじゃないか、とか
芸能人がテレビで痩せてるの見ると「金あったらいいよな」とか
わけわからない現実逃避してたけど
とにかく、続けていったら三ヶ月目でやっと突然減ってきてビックリした。
減ってきたらダイエットが楽しくなってきた。

長い間太ってた人、全然減らない人は、とにかく減らなくても続けるべきと思った。
一週間で５kg減った、とかすんごい羨ましいけど、自分には無理っぽい。

>>332�dｸｽ　　　　　　　水しか摂らない

例えば同じ炭水化物とるなる、じゃが芋と米では
じゃが芋の方が消化吸収に倍近く時間がかる。
それからりんごは食べた物の消化吸収を妨げる働きがある。
食べる物によって人の体は作られてるんだから食べる物を知り尽くせば
自由にコントロールできるようになる。
痩せないデブは存在せん。
学んで頑張れば必ず痩せれる。

>>342
それ、すごいよく分かる。
俺もジムに入ってかなりハードに有酸素運動やってたのに
最初の2ヶ月くらいは体重落ちるペースがすげー遅かった。
丸2ヶ月で2kgくらいしか落ちなくて、こんだけやってこれかよ〜
とかめげかけてたんだけど、
3ヶ月目に入ったあたりから急に落ち始めた。
続けるのって大切だよね。

＞３４４
それを知り尽くしたいんだけど
お勧めのサイトとかありませんか？

ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
効果��
ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝ
まぁまぁ

>>337
ありがとう。でもせっかくのアドバイスですが、お米を完全にカットするのは旦那に怒られるので出来ません。ごめんなさい

>>346知らん、漏れ携帯坊だから。
漏れは本屋で色々探して買ったりしてた。
専門サイト探せばたくさんあるんでね？
それからりんごは食べた物の吸収を（遅らす）ってのが
正しかった。
体を作るプロのボデービル誌等はかなりためになる。
ムキムキになるのはいや。
心配するな。
こんな所で情報収集してるようなヘタレに
あんな筋肉は作ることはできん。
並みの人間の忍耐じゃむりだから。
だから安心して真似事をして痩せる努力をすることが大切。

＞４３９
ありがと

今までで一番効果があったダイエット。


「貧乏」

ただいま記録更新中orz

烏龍茶を一日2リットル、それと当時豆腐にはまってて主食を豆腐にしたら半年で63→45になりました、3年たって5キロリバして50キロぐらいです

３食食って、ひたすら有酸素運動＋筋トレ

週４以上１５�`のランニング
筋トレは各部位をローテーションで毎日

これで３ヶ月で１７４/６５→５６
特に減量に関して苦痛は感じない

間食、お菓子は厳禁。食事は以前よりほんの少し制限してるくらい

あと、炭水化物抜きダイエットは個人的にはお勧めできない

>>353お宅は元から太ってないじゃん。
漏れは167で98キロから57キロまで4ヵ月で落とした。
今では簡単に月＋−10キロはコントロールできる。
で漏れの炭水化物カット説は、あくまで本ちゃんデブ相手の助言。
頑張ることができんかった者を目覚めさせるためにはまず
見る見る落ちて楽しいって感覚を与えるのが一番なんよ。
それに走るのはヒザを痛めるからね。
ある程度落ちたら、周りはビックリして誉めてくれる。
今度は運動してもっと落とそうって気持ちになる。
この循環が執拗なんよ、激デブ系にはね。

俺はジムに週５行っても最初の二ヶ月は全く体重落ちなかったが、三ヶ月目にいきなり五キロ落ちた。ヤッパリ継続が大事だと思う

　漏れは、１７６の７６。５年位前は、６５そこそこだった。
ここ最近で１０ｋｇ近く増えた。今も、3ヶ月に２ｋｇずつくらい
増えていて、不安だ。このままでは、８０は時間の問題だ。
　取り立てて、大食いしてないとは思うが、運動不足は否めない。
やはり、食事と運動のバランスか？結構、運動といっても、
億劫だね。そこで、耳つぼダイエットって聞いたが、結構効果あるの？
楽してやせようなんて、都合よすげるけど、だれかいい案あったら、教えて。
まじで悩んでます。ずいぶん、ズボンも合わなくなって、買い換えました。

スレちがい甚だしい↑

朝食をダイエットドリンクに置き換えただけで一週間で2キロ減った
お昼前からおなかすくけど、慣れれば平気
いままで空腹感というものをあまり感じたことがなかったので
いかに食べていたかということを再認識した

　要するに、今まで拝見するに、食べる量を減らし、
その環境に慣れるのが一番ってことかな。
　人間、そうそうたくさん食べなくても、健康で生きていけるものね。
そのほうが、経済にもやさしいし、一石二鳥かな。

>>359が、この板の全てを語ってしまったと書いてみるテスト

>>359喰うもん選べば腹一杯で運動しなくて痩せれる。
167の98キロから57キロまで落としたが
よく食べる漏れは3人前以上は食べて空腹感は全くなかった。
ただし何をするにも我慢が必要。
味覚を殺して量をとるか　量を殺して味覚をとるか
量方とって、しこたま運動という我慢をするかだと思う。
理想は健康的食と運動だが、それが出来ないから太るだけ。

>>361の意見も正しいと書いてみるテスト

皆さん 漏れとゆうのやめてくれないか 凄く汚いが

ダイエット方法の口コミを見て失敗しないで
購入しましょう。
みてください！！
http://realmarket.jp/rifco/

転勤

>>363わりいわりい、漏れはその場に遊びにきたら
その場の言葉に合わせるのが礼儀だと思ってた。
が、お宅がそんなに嫌がるのならやめとくわ。
すまんかった。

炭水化物カットというより、米・小麦・イモ類カットと考えるといいかも。
このようにして、代わりに大豆製品中心。
適度に炭水化物も含まれてるし、たんぱく質も他の穀類より多め。

イソフラボンがいろいろ言われてますが、（サプリ等ではなく）食事として
取る分には相当食べ過ぎない限り神経質にならなくても良いらしいです。
ダイエット期間だけですし。

これで2ヶ月に12キロぐらい落ちました。
まあダイエット開始以前が炭水化物取りすぎていた、ということもあるでしょうが・・
（パン・ラーメン・丼ばかりでした）

>>361
お前はこのスレに住み着いてるのか？ちょっとしつこい

>>368お前もそうみたいだな。楽ばかり考えとったら無理。
まー頑張れ。

夜は低炭水化物、そして筋トレとストレッチ。
痩せていくペースはそこまで早くなかったけど、しっかり体重も落ちてラインもきれいに痩せた。
なによりも、継続できたことが成功の基になったんだと思う。

しかし、ダイエットを止めたらリバウンドする人とそうでない人がいるよな

この違いって何だろ

>>371
そのときだけガマンするダイエットか、これからの生活環境を変えるダイエットかで
違ってくると思う。今のダイエット生活を一生続けられるくらいにのんびりしたものに
したほうがいいよね。
だからカロリー計算なしでの置き換えや、無理な運動はオススメしない。

自分は2年前に1年近くかけてカロリー計算＋運動で20kg落としたけど
運動はそのまま今でも続けてる。と言っても軽い腹筋、腕立て、元気な日は
踏み台昇降30分〜60分、とかだけど。歩数計つけて1日8000歩は歩くようにしてる。

食事も基礎代謝＋400くらいのカロリー計算してるあいだに胃が少し普通の
人間用に改善したようで、あぶらっこすぎるもの、量が多すぎるものは
食べきれなくなってきたし毎日の食べるべき量がなんとなくわかるようになって、
リバウンドしてないよ。

ｺｳﾀﾞｸﾐダイエットかな。６時以降食べないやつ。
「めっちゃ痩せますよ」って言葉嘘じゃなかった

体全体を使った凄まじいオナニー

＞373詳しく

＞374くわしく

ここで炭水化物は分解されると砂糖になるなんて言ってる人がいるけど、もう少し勉強しましょう。砂糖はｼｮ糖、炭水化物はﾌﾞﾄﾞｳ糖。脳の栄養になるのはﾌﾞﾄﾞｳ糖だけ。脳が１日に必要とするﾌﾞﾄﾞｳ糖は200g。それでも炭水化物カットなんて言えますか？

食事は腹八部
ジョギング一時間週３
筋トレ週３

これで十分だろバカか

>>377おまい字と文章よめんのか？
分かりやすく書いただけだろ。
しかも炭水化物は野菜にもある。
いつ完全カットできるなんか俺が書いたか？
おまいこそ読み書き学んでこい。

↑ﾌﾟｯ

　ひとつ聞くが、食事は、普通よりやや少ない目にする。
ただし、３食はとる。
運動は、30分くらいの歩行を続けるってどう？
こんな感じで効果ありそう？

>>377それから俺は長期間しろなんて一言も書いてなく
しかも一週間だけでいいからやってみろってような
ことを書いてたはずだぞ。
単純に言えば水だけ飲んでればそれ位で人は死なん。
でおまいはどんなアイデアを過去にか書いてたんだ？
三食きちんと食べて運動なんてありきたりの事かいてねーよな？
お台をよく読んでから書いとけよ。

ボート
筋肉ついて太りにくい体なった
冬は筋とれしかしなかったら体脂肪率１７パー
ちなみにオンナ

足はがっちりだけど全体的にはムキムキってほどでない

食事と運動に気を

　３８３と男女腕相撲勝負したいっす。
やはり、筋肉つけて、基礎代謝上げるのが一番。

>>363
じゃあ2ちゃん来るな
ｳｻﾞｲ

>>377ブドウ糖一日200gとらなかったらどうなるんか？
俺は一日茶だけで何も食わん時なんてよくあるぞ。
今でも元気ピンピンだぞ。
お宅、マジで詳しいんか？
マジで教えてくれよ。
あるある見ただけの知識レベルとモノ言ってるのと違うよな？

正直、日々恋人に可愛いと言われ続けていた頃が一番ダイエット効果があった

>>388ホントそういう頑張って綺麗になろうとしている姿は
可愛いって思うよ。

男ならオナ禁。
やってるうちに食事量が自然と減る

>>377この理論だと山籠りの修業僧は皆、脳が活動停止となる。
遭難者も皆、すぐに死ぬことになる。
人体がなぜ脂肪としてエネルギーを貯えこもうとするのかを
もう少し調べてくるべきですな。

ケトン脳の連中はなんでこうすぐブチキレるんだろうな。

おなかいたい 夜中にラーメンチャーハン食べたからかな

377ですが…脳に栄養が足らないとどうなるか、私にﾚｽした人の文章を読めばわかるようですね。
みなさんこうならないように、必要な糖はとりましょうね。ごはんやパンは太りそうとお考えの方は朝からバナナ一本食べるといいですよ。バナナを酢に漬けたものはダイエットに効果的です。

続きです。携帯からなのですみません。ｽﾚﾀｲ通りの発言も求められていたようなので。もう何人かの賢明な方が書かれているように三食たべて運動するというのが一番ですよ。
何かを抜くというダイエットでは栄養失調肥満になり逆に太ったりします。
私の経験からも一気に10kg減より、ちゃんと食べて運動した時の5kg減の方が見た目が痩せてみえました。
以上、管理栄養士より。

三食食べて運動が一番健康的なのは解ってるが運動が面倒くさい。
自分は昼だけ普通に食べて朝夜は牛乳とかカロリーｵﾌの飲み物だけって方法で
74キロから52キロまで減った。

>>387
お前に何で噛み付いてくる奴が多いのか教えてやるよ。お前は自分が一番正しいと思い込んでる上、自分中心でしか物を考えてないからだよ
自分のダイエットは本デブへの助言と言いつつ、人が書いたダイエット法に「お宅は元から太ってないじゃん、俺は…」とケチつけたのはなぜだ？
他の人はそこまで太る前にダイエットしてるんだよ。誰かにどんな事書いたんだ？三食＋運動なんてありきたりな事じゃねーよな？と言ってたが、ありきたりでもその人にとってリバウンドもなく痩せられたのならスレ通りだろ。
短期で痩せるダイエット＝努力してると言う考え方も間違ってるからな

私は知っている
ダイエットスレはイイヤシばっかだ

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こっちが唖然とするほど昼も夜も食べます。
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http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=www.diet110.biz/affiso/&item=7317

>>397ケチつけた覚えはない。体重あるヤツのジョギングは
ヒザを痛めやすいと書いただけ。
激デブ系限定の注意事項にすぎんだろ。
それを否定するってのもおかしくないか？
三食喰ってしっかり運動するのが理想的。
だかそれが出来ないから多くのモノは少しでも楽して
痩せたいからこんなスレ見にきてるんじゃないか？

横レスだけど「少しでも楽して 痩せたいから」ではなく
「やっぱりなんだかんだ言っても食事と運動なのね」を
確認するためにこんなスレ見にきている。モチ上げのためにね。
「多くのモノ」で無理にまとめようとしているけど
私と同じような考えの人も多いと思うよ。

「運動しないで痩せる方法ない？」→ない
「食べて痩せる方法ない？」→ない
これが本当のところだろ。
「どうすれば効率よく…」ってのはあるけど、基本は「入り＜出る」
入りを減らすか出るを増やすかしは方法はないもんな。

ヒザに水が溜まったことあるか？
パンパンにヒザがはって痛くて曲がらなくなる。
病院行ってデッカイ注射針をヒザの中に差し込み水を抜く。
これまたすげー痛い。
おまけに一度溜まると何度も溜まりやすくなる。
俺は過去に三回これを経験したよ。
だから体重あるヤツのジョギングは気を付けろと書いた。
この事がお前の書いた事にケチつけたつーんなら素直に謝るわ。
すまんかった。気使いがたりんかった。

食事量減らしたかったら食事前にリポＤ１本飲んだりアメ舐めてから食事
満腹中枢を刺激して食欲自体へらす。


朝、夜は普通の食事、
昼は無しかリポＤ
運動は無理しない程度で75�`〜63�`になりました

>>403
人がってのは漏れがじゃなく（他の）人が書いたって意味。
あの人に限らずみんなは、ただ自分で効果のあったダイエットを書いてるだけだろ。
体重のある人の運動は確かに体を痛める可能性はある。ただ、それはそれ。別に巨デブにジョギングしろなんて誰も言ってないし、そもそも巨デブ前提で話をしてない
第一体が心配なら急激に体重を減らすようなダイエットだって危険だろ。漏れは炭水化物カットしても元気だ、水だけ飲んでりゃ死なないだの…
自分が大丈夫だったからって他の人がそうとは限らないし、リバウンドの可能性もすごく高いのに極論出してまで勧めるのはなぜ？

大デブは何やっても効果ありそう。

自炊しだしたら痩せてきた……だって旨くないんだもん。

まずインチキ栄養士は俺が何を書いていたのかを
ID辿りながらても読んでみることだな。
インパクトのある【カット】と言う言葉だけを
拾ってきて指摘するな。
ちゃんとそれをホローしている文面があるだろ。
>>405逆だ。
俺が出来たんだから学んで頑張れば絶対おまえらも痩せれる
ってエールだ。
100以上あるモンが何ヵ月もかかって2〜3キロ落ちても
継続しようと思わんからな。
だから俺は頑張ろうとする気持ちをあおっていただけよ。
痩せれないデブはいないってな。

>>408 私は携帯だしあなたのID拾うほど暇じゃありません。職業上多くの方の体重管理をしてきましたが、100kg以上の方が何ヶ月かで2〜3kgしか減量できないなんてありえません。
運動はジョギングだけじゃありませんよ。ウォーキングでもいいんじゃないですか。食事制限も難しいことじゃありません。
言い訳を並べては減量は難しいですよ。

>>409まて、ますますお前と俺の話はすれ違ってきている。
俺も携帯だからバックしずらい。
わかった、俺も過激すぎる表現をしてきた。
疲れてきたからこの辺で手を打ってくれ。
低炭水化物はダイエット効果は高いって表現で
勘弁してくれないか？
勿論糖質は大切なエネルギーだ。
そしてお前は真面目でちゃんとした栄養士だ。

ダイエット方法は沢山ありますが、口コミ掲示板にて間違いない商品を
選べます！！！
http://realmarket.jp/rifco/

あんたら二人仲良いな。

>>409
暇じゃないって言い方は良くないと思う。
自分の言いたいことだけ言って、あとは私は忙しいって？？
一応流れがあるわけだし、人に意見する時はちょっと前の過去スレぐらい読みなよ。
理論的に炭水化物抜きは良くないけど、ダイエットに一番大事なのはモチベーションだよ。
４１０はその辺を言ってるんだと思う。
あなたの言ってることは何も間違ってないけど分かりきったこと言われても。

>>410 私も大人気なかったですね。すいません。
ただ私は昔(栄養士になる前)１ヶ月間一日一食おかずのみで10kg減量したけど３ヶ月でリバウンドした上、ぶよぶよな体になったことから、偏ったダイエット法を放っておけませんでした。
今は５ヶ月かけて三食＋運動で15kg減量し、三年経っても維持しています。
どうか健康に気をつけて正しいダイエットをがんばってください。

>>408
だから、誰も100越えの人前提で書いてないって言ってるだろーが。100以上の事を常に頭に置いているのはお前だけなんだよ。
単なるエールなら炭水化物抜きは体に良くないと反論してる人を罵倒する必要はない。今までお前にレスしてきた人へのお前の反論は自分のダイエットの押しつけにしか見えない
で、今だに100以上の人限定で話をしているみたいだが、他のダイエット法だと何ヵ月もかけて2〜3kgしか落ちないと言ってるように見えるがその根拠は？
それにダイエットを長期間出来るかなんて巨でも小太りでもそれはその人の性格。継続出来ないって思うのも勝手な思い込みだ
100kg越えの人達のスレ見た事あるか？何ヵ月も継続して頑張ってる

もういいじゃん。

ここって書き捨てスレだと思ってた

めんどくせーなもういいよ

今、減量中だけど
人に体型のこと言われるのが一番頑張れてて続けてられている。
「あれ、やせてきたよね？！」
「まだ、細いとはいえないよね」
「いいな〜」
「私も２キロ痩せたもん（友人が）」
　結局、どちらの意見ももっと痩せてビックリさせる！で続いてる。

一般的に、褒められると伸びるタイプが多いのよね

>>415お前の文章だって100以上は論外とも受け取れるだろ。
それを書けば
そういうつもりじゃない、となるだろ。
個々の書き込みを個々の人達がどう感じるかは自由だし
その都度感じたことを書けば終わりはなくなる。
悪いが感想文はこれで終わりにしてくれ。

100kg以上のデヴは何しても体重は減る
だが、それが判っていても何もしないのがデヴだ。

・・・まで読んだ。

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット7
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1158627247/

ここに書き込もうとしてたんだよw
誤爆にレスされて引けなくなったんだろw

バナナ酢ダイエットってどう？

>>423
もし単なる誤爆だったのにここまで粘着してるんだとしたら怖すぎる。
いや、誤爆じゃなくてもこの粘着の仕方は異常。
というかまとめてスレ違い。オレモナー。

http://blog.livedoor.jp/yaserunoda/
11月に結婚します。それまでに瘠せないと服が着れないです。
詳しくは、ブログに書いていますが、何かいいアイデア教えて
ください。165センチ　９０キロ　涙

>>426
小豆を食べるダイエットってどんな風にするのですか？
詳しく教えて下さい。

1日にコンビニのおにぎり1個ともずく1個だけで
6日で4ｷﾛ痩せたよ
162cmで55→51
7日目にドカ食いしてリバったけどｗ

>>1
ストレス

●期間：5ヶ月（継続中）
●身長：176　cm
●体重：　96kg→　81kg（またはサイズの変化）
●体脂肪率　36%（脂肪kg）→　28%（脂肪kg）
●性別・年代：男20代
●注意点：純黒糖をキープするのが一番重要。持ち運び装備や、のどを潤すお茶もセットだとグッド
●やったこと：
BOOCSダイエット。一日一快食
最初の3ヶ月で10キロやせた。大学が休みに入って実家に戻っていったん下げ止まり
その間にアンドルーワイルの本（健康医学の本）を読んで快食時の食生活について考え直す。
実家に戻って多めになっていた食事量も元に戻り、1週間で１キロ痩せるペースを現状維持。
●感想：
おなかがぐーとなるか、なりそうな予感がしてきたときにすぐ黒糖を食べるといい
最初は高い黒糖を使っていて、黒糖をケチケチしていたが、
安い純黒糖にきりかえてケチらなくなった、するするとやせてった。
まだ腹は出てるが、顔はだいぶすっきりしたし、まだまだ痩せる予定。

>429
目に見えて痩せるよねw

自称栄養士の書き口が、ちょっとお高くとまってるから
ｶﾁﾝとくるのは分かるが、炭水化物ダイエットが体に悪いのは事実だし
（ﾊﾞﾌﾞﾙ青田が明らかに脳の活動が低下して、意味不明な言動をしたり、ｲﾗｲﾗして、自覚できるぐらい基地外な行動したと話していた）
執拗に噛み付く人は、何が目的なんだろう

>>432
炭水化物が足りてないんだろ

>>426
そんな体型でも結婚できることにビックリ！

結婚する本人なら体系に合わせた衣装レンタルでしょ。
きっと招待されてる人で、持ってる礼服が入らないんだよｗｗ

デブ専ってほんとにいるんだね。

●期間：１ヶ月ほど
●身長：162ｃｍ
テンプレ
●体重：50ｋｇ→46ｋｇ
●性別・年代：女　当時18歳
●やったこと：欝病のためＳＳＲＩ系の薬を服用していた
　　　　　　　　　最初飲んだとき、吐いて、以降も食欲がなくなり
　　　　　　　　　もともと食べることは大好きだったけれど
　　　　　　　　　一日にこんにゃくゼリー一個だけという日が続いた
　　　　　　　　　体重の減りは意識してなかったので、
　　　　　　　　　薬が体になれたら食欲もでてきて、
　　　　　　　　　普通に食べていたら元通りに。
●感想：薬自体は海外から輸入できる（痩せ薬と銘打ってるところも）
　　　　　けれどオススメできない。

> ●体重：50ｋｇ→46ｋｇ

・・・

♀だけどボクシング
62kg→48kg　体脂肪19％
半年かかったけど、１年経った今でもリバウンドなし。
キツイけど体力に自信がある人にはお薦めします。

期間●約２ヶ月
身長●１６８cm
体重●５８kg→46kg
性別●女
やったこと
●リンゴ１個、ヨーグルト、豆乳、プルーンで過ごす。
一日忙しく過ごす。
感想●
外食もしてました。
基本、炭水化物を食べない。
どんどん痩せてった。
最終的には３８kgまで痩せたww
リバウンドしても炭水化物抜いたらまた痩せる。

バカな女…

炭水化物抜く→痩せる→リバウンド→炭水化物抜く→痩せる…

早く無限地獄に気づくんだ！

440だけど無限地獄に気づいてますよー。
とりあえず、一番効果のあったダイエットってゆーことで。

私もやろう・・・

>>440
顔変わった？

ダイエットと、脂肪が減らず筋肉が衰えるだけの、体重が減る、
の違いが分からないって言うか、理解したくない馬鹿女って
多いよなぁ
大事なのは、体形と体脂肪なのに

炭水化物抜くのはいくないね

あたしが減量できた日々の生活の仕方は、甘い炭酸とかは一切やめて飲み物はお茶か水。甘い飲み物は、砂糖ミルク以外飲まない。

食事は、こんにゃく、豆腐、海藻類、青菜を頻繁に活用する。肉魚もちゃんと食べる。調理法は蒸すか焼く。生姜、にんにく、唐辛子、山椒もうまく活用する。体温まるよ( ＾ω＾)

運動は、ストレッチを毎日続けて、ウォーキングは週２〜３回くらい。疲れが取れたらまた歩きに行くって感じ。
のんびり続けてたら１２キロ減ったよ( ＾ω＾)

>>440くらいだと体脂肪もないしおっぱいもないと思われ。

>>440
168cmで38kgになった･･･て心臓とか大丈夫？

私は昔164cmで38kgだったことがあってさ、ガリガリだったから
薄いTシャツを着るとアバラ骨がういて厚めのしか着れなかった。
でも腹筋がないからか、下腹だけはポッコリ出てたのよね・・・
腹筋がないと立っているのも大変で、通勤電車で毎日立ちくらみ。
太ろうと、甘いものをガンガン食べたら
だんだん脂肪がついて太ったけど、筋肉ないのに体重が増えたもんだから
歩くだけで疲れて若いのに膝が痛むことが。骨も弱ってたかも。
ホルモンバランスも崩れてたのかニキビもしょっちゅう出来てた。
さらに時々呼吸が苦しくなるようになって危機感を感じたんだよね。

それからｽﾄﾚｯﾁや水泳など、負担の少ない運動を始めて
食べ物もお菓子をやめて、蛋白質や生野菜、キムチや納豆の発酵食品中心にして、
毎日きついけどｼﾞﾑ通いを続けた結果、太ももと腹と胸から肩にかけて筋肉がつきました。
腹に筋肉がつくだけでﾊﾟﾜｰｱｯﾌﾟというか、何をしても疲れなくなったのがうれしい。
でも38kgの虚弱時代から今の健康体になるまで10年かかったよ。
最初から筋肉質だったら、この10年でもっと色々なことができた気がする。

私の場合は極端だったけど、運動して筋肉つけないと、
食事療法だけのダイエットでは危ないし、
ﾊﾟﾜｰが減ると生活って結構大変になると思う。

とりあえず、主食を玄米に変えるだけ。

にしても１６８で３８って凄いな。死ぬ寸前じゃんｗ
炭水化物抜きって凄いわ。リスクも凄いけど効果も凄い。

168で38か。
そこまで行くと人間じゃなくて、何か別の生命体みたいだな

炭水化物を取らないのは効果ですが無運動で体重を減らす場合は
筋肉→骨密度→脂肪の順番で落ちていきます。
重たい部分から軽くなっていくので、だから
体重は落ちやすいのです。
特に骨密度はCa＋Dですが筋肉に引っ張られるという
刺激も執拗とされてます。
得に女性は骨密度が不足しやすいのでご注意を。

168cmで38kgて大丈夫？
貴方の体が心配です。釣りてある事を祈ります。

20歳/♀/156cm
71kg→65kg(一ヶ月)

夜は炭水化物抜き。
七時以降の食事禁止。
(本当は倖田來未ﾀﾞｲｴｯﾄしたいけど六時は無理なので…)
最低でも八時以降は絶対禁止。
カロリーは一日1500以下。
間食、甘い飲み物禁止。
毎日筋ﾄﾚと、一時間のｽﾃｯﾊﾟｰorウォーキング。

一回どうしても参加しなきゃいけなくて飲み会に行きましたが、後日運動増やして、その次の日には体重戻ってました(｀・ω・´)
運動はやっぱり大切ですね!
まだまだ痩せる予定です!!

最終目標は45kg!!

【身長】156cm
【体重】65kg→56kg
【体脂肪率】35％→28％
【痩せた期間】1年弱
【年代】30代前半

・お昼を手作り弁当に
・果汁100％ジュースと野菜ジュース以外禁止
・間食したくなったら、蒟蒻チップかおしゃぶり昆布
・ワンコロの散歩1時間
・反復中温入浴
・軽い筋トレと寝る前のストレッチ

48kg目指して継続中です。オバサンに、過激なダイエットは向かない。

訂正。

禁止したのは、100％果汁ジュースと野菜ジュース以外の甘いジュース。
基本的には、お茶かミネラルウォーターでした。
お薦めは、玄米緑茶です。どこでも売っている、安いのでOK

●期間：
●身長：１５８　cm
テンプレ
●体重：　５７kg→４５　kg（またはサイズの変化）
●性別・年代： ２０代後半
●やったこと： 「ダイエットセラピー」の本で脳を洗脳
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　マイクロダイエットで一気に５キロ落とす
　　　　　　　　　↓
　　　　　　　野菜スープを夜だけ好きなだけ食べてＯＫ

これで本当に半年で１２キロ痩せて、現状維持して半年たちます。

>>458
ダイエットセラピーってどういうことが書かれてるの？
効果あるんだ？

他ｽﾚにも書いたけど
●期間：？
●身長：165cm
●体重：50kg→45kg
●性別・年代：♀･20才
●注意点：乗馬･水泳は趣味で元々週２でやってる。不健康は駄目なので運動は必要。
●やったこと：手の空いた時間ひたすら数式いじり。
●感想：学科が数学科なので、必然と言えば必然なのですが。
数字いじりに没頭してて空腹感に気付かず、自然とラクラクダイエットできました。
科目問わず勉強ってすごくカロリー使うからオススメです

38kgまで落としたときはさすがにやばかったです。
生理止まりました。
豆乳のおかげか、胸はアンダーが落ちて
カップ的にはそこまで落ちませんでした。

炭水物抜くと痩せるのは早かったです。
気をつけないとリバウンドもすぐですが。

今は普通に炭水化物も取ります。
過激にダイエットしたらリバウンドしやすいけど、
気をつけて維持してったらいいだけなんで。

スレタイ通りに、一番痩せたダイエット
ってことで書き込みました。

文章下手でごめんなさい。

>>453
運動した場合は？
>>461
思ったんだけど、今４６だよね？３８まで落ちた時は
２ヶ月で５８⇒３８まで落ちたの？で、今多少戻した状態？運動は？
後、一日の総ｃａｌってザッと計算してどのくらいだった？
私には絶対出来ないけど、気になる。

>>462運動した場合はその逆です。
だから短期間で体重が落ちるってのは難しいです。
無運動の場合、すぐに体重は落ちますが締まりのない腹は
締まりのないまま全体的に体重が落ちるだけで見てくれも悪いです。

ただ単に、やつれていくのを
ｽﾚﾀｲ通り
とか、言いだす基地外はどうにかならないのかなぁ

>>463
�d。

俺はバンドしてた頃はやつれってのにあこがれてたけどな
それを基地外呼ばわりするチンケなハートもうざいな

そういうのを基地外って言うんだと思うが

マジ話
今年８／３０からマラソン始めた。体重９１キロ身長１７５センチ。
雨の日を除いて毎日１時間前後走ってました。（今もほぼ毎日）距離的には８〜１０キロ強。
先程体重を測定したところ、７４キロに。
俺は３３才、食事は以前よりはるかに増えた。例えば、夜中に弁慶（浅草にある超濃厚ラーメン屋）で一番重いメニュー、しかも大盛、チャーシュー丼付き、物足りなくて帰りにコンビニ弁当食う位。
一日三食、夕飯の比率が一番高いし。さらにヘビースモーカー。ダイエット食品等は一切使わず。
これからもマラソン続けるぜ！

http://www.youtube.com/watch?v=VxfUm9xvGWg
俺の理想の体型
カッコヨスギル

ウォーキングで四ヶ月20キロ減。腹いっぱいくってるのに減りすぎてやばい
毎食後にバターケーキ追加しようかと思ってるヨ

部活辞めて、次の身体測定で5キロ落ちてた

>>470
何時間ウォーキングしてたの？

>>472
一時間。
夜食もバリバリッス
これからもウォーキング続けるぜ！

473

よければｳｫｰｷﾝｸﾞをしている時間を教えて下さい。

↑すみません。時間帯です。

463は私じゃないよ・・
運動はしてないです。
掃除とか、買い物とかやたら動いてたけど、
仕事が結構身体使うんで運動代わりに
なったのかもしれません。
朝ガッツリ上のメニュー食べて、
お腹すいたらリンゴ１個を少しずつ
食べてました。
外食したりしても減ってました。
38kgまでおちたのは大体４ヶ月目目でした。

>>476
回答�d。外食してもやっぱ炭水化物は抜いたというか
とにかく炭水化物に気をつけた感じ？４ヶ月かけたにしても
やっぱ凄いね。たまにドカ食いしちゃったりしなかったの？
今はやっぱ少し戻したんだね。

男ならオナ禁

食べたい物を無理に我慢しない。
その代わりに晩ご飯を減らすなど調節をする。
夜食はもずくスープ、茶碗蒸し程度なら影響しないよ。
夜はあまり食べなくても問題ないから昼間の食べ過ぎを調節するのにはいいですね。
こまめに調節しながら食べるのが一番効果ありますよ。

紫蘇ダイエットで9キロ落ちました。3ヶ月で。体脂肪も19％前後と標準。
やり方は、スーパーだと10枚100円もするので、
100円の紫蘇の種を買って、プランターで簡単に育つので、
3ヶ月もすれば、何百枚も余裕で取れます。　紫蘇ジュースにするのもいい。
時期的にもう花が咲いてるが、年中楽しめる。花穂もさしみのつまに、タネは佃煮。
脂肪抑制効果、利尿効果、栄養価も高い。　格安ダイエットで経済的。
なんでもくるんで食べるだけ。
1日3食変わらずバランスよく食べる。炭水化物も油ものも。
ただ、過食を抑え、カロリー低めの食事を継続することで、摂りすぎていた
カロリーで太っているだけなので、自然に落ちていきます。
だから、きっかけにすぎない高価なダイエット食品を買いたい気持ちは分かるが、
もったいない。　こんにゃくとか、海藻とかで、カロリー低めの食事を心がければ、
案外自然にやせていく。　要は、食事。　
紫蘇や、ビタミンＢ入ってる野菜などを、肉やフライなどと一緒に食べないと、
そりゃ太る。しかも肉だけをたべすぎれば。　カロリー高い菓子パン食べ過ぎれば
そりゃ太る。　果物も案外カロリーが高い。　1日3食、炭水化物もしっかり食べる。

朝食べないと、なんで頭悪くなるのかというと、
まず、顔洗って、少し目がさめる。ご飯のブドウ糖により目がさめていく。
朝飯抜きは、現代社会にとって論外。　飲み物はカロリー低めのものを選ぶ。

要は、カロリーの摂りすぎをしなければ、100％誰でも自然にやせていく。
ただ、それをしようとしないだけ。　　いたって普通の事務職で1日体を
動かせないので、夜、多少の運動はした。よりカロリーが少しでも消費できる。
紫蘇ジュースにもろみ酢なんかをくわえてもいい。　とにかく毎日続けるのに
ヘルシー生活には欠かせないのが紫蘇。　案外スーパーで買わないからね。
刺身についてる、あの紫蘇。実は、栄養価高く、殺菌作用もあり、ダイエット効果
利尿効果で、すばらしい野菜です。　本当に簡単に育ちます。簡単に毎日続けられ、
経済的ダイエットなら、紫蘇をお勧めします。

ちなみに紫蘇は、完全無農薬ですくすく育ちます。　
肥料は1回のみで、ほったらかしでも育ちました。
途中で、青虫がざくざくついて、3ヶ月間の間に、取るのに大変な時期が
1週間ほどありましたが、大きくなってくると、結局ほったらかしで
今は茂みに。食べきれないほどです。　今は花穂や、実が食べれるので、
年中楽しめます。　　虫取りなどの殺虫剤は結構高いので、結局買わなくて良かった。
もう要らないよというほど、ざくざくなる。　買ったら高いからね。
初心者でも簡単元気に育つ完全無農薬の紫蘇は、とにかくおすすめ。

青虫がついてたのは1週間か2週間くらいで、どんどん食べられて穴あきの
紫蘇が増えますが、何も問題なし。　紫蘇が大きくなったら居なくなる。
新鮮な紫蘇の葉が食べきれないほど、どんどん生えてくるので、嬉しいよ。

シソって読むのか（笑）

>>426
結婚式までに痩せても終わった途端に１ヶ月でリバウンドするから止めておいたら？
>>426がデブなのは参加者も知ってるし、どうせ嫁さんもデブなんだろ？

当たり前の事をこんな長文で凄いなｗ

>>479
ナイスアドバイス

自分も全くそういう方向で頑張ってます
というか頑張りすぎないように節制してます
結局継続しないと意味ないからね

「紫蘇業者じゃないよ」
までは読み取れた

始祖ジュラ思い出した。

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シソは刺身と巻き寿司の時しか食わないなぁ。
でも、シソ焼肉のウマさは認める。

炭水化物は朝のみってリバしちゃうかな(´･ω･`)
誰かやった事ある人いる？

そもそもリバウンドは気合い入りすぎたコトをしていて
途中で継続が出来なくなっただけですよ。
続けられるコトを続けていけばリバウンドはありませんよ。

でも炭水化物はちゃんと毎食取った方がいいだろ。
量は抑えるにしても。でなきゃケトン野郎になっちまうぜ。

食事制限も必要だけど
運動しないと意味ないと思う
自分の体がそう証明してくれた

入院。
14日で16kg痩せた。
点滴を打ってるのでお腹も減らない。
178cm92kgだったのが76kgになった。
まあ短期間で痩せたのでお肉がついてってなかったけど。
その後スポーツクラブに通い70kgまで落ちて体脂肪も10％くらい。

・お腹が空くまで食べない
・満腹になってはいけない
・お菓子は空腹を満たさない

を自分に言い聞かせてたら自然と痩せる

>>493？別に毎食絶対取らないといけないものでもないですよ。
厚生省が指定している栄養に足りてない人間はいくらでもいます。

水泳って痩せる？

>>498
ダイエット目的なら運動の中では最良だと思うわ。
環境が整ってるなら是非。

>>498
知り合いに水泳で体脂肪率はへったけど見た目やサイズはかわらないって人がいる。
その人はダンベルダイエットしたら痩せたって喜んでた。
けっこう適性があるのかもね。

水泳をずっとやってたけど全然痩せないおばさんが水中歩行に変えたとたん
みるみる痩せたのを聞いたことある。泳ぎだとなまじフォームができてるから
燃焼できなかったみたいよ。

昼は食べる品目を増やして量を半分にしてあったかいお茶ガブ飲み
夜はカップの150ｶﾛﾘｰくらいのスープと食パン一枚と野菜
毎日腹筋50回腕立て30回 ダンベル体操を
一ヵ月続けたら服がＬサイズからＭサイズになりました

マイクロダイエット

半年で25キロ減
運動はしてなかったなぁ…ｽﾄﾚｯﾁやお風呂でﾏｯｻｰｼﾞ程度

75→50キロになりました
ちなみに体脂肪24
身長162です

参考にならないけどやっぱ入院かなぁ
7日で３ｋｇ落ちた
手術前後の点滴投与で2日ほど絶食＆下剤だったからまぁあたりまえなんだけどね
それでも食事が出るときの朝昼晩全くお腹がすくことはなかったから不思議

点滴ダイエットが最強と

｢痩せる｣って言うのは体脂肪が減ることで、体重が減ることじゃない。
偏食で体重が落ちるのは、体脂肪じゃなくて筋肉を落として代謝の悪い体を作る作業に過ぎない。
人の体は飢餓を感じると、可能な限りエネルギー(体脂肪)を溜め込む体になろうとする。
だけど運動は辛いから(だから太る訳だが)、飲めば痩せるだのサプリメントだの運動以外のことしかしない。
基本的に頭悪いからあるある大辞典とか間に受けておかしな生活を続ける。
太るからには原因があるわけで、それを受け止めて普通に生活するように心掛ければ自然と痩せるのに自制心がまるでないからすぐ逃げる。揚句の果てには体質のせいにし始める。
そんな体質にしたのは自分なのに。
今日も世のデブは寒天だの炭水化物抜きだのやってる。痩せたいって言う癖に動けば確実に痩せるってわかってるのにやらない。
デブ以前にその頭の悪さと自制心のなさが致命的なんだよ

土曜に親知らずを抜くので期待

>>507それは確かに痩せそうだなw

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少しだけダイエット関連の試供品あります。

水中歩行で足におもりつけてやるのが一番かな

家でダンレボダイエット。
毎日１時間〜２時間やり続けて一ヵ月で１２キロ痩せた。引っ越してからやってないけど、もっと減らしたい…orz

付け足しでサウナスーツ必須で
連書きスマソ

ダンレボダイエットって何？

ダンスダンスレボリューションっていう音ゲーかと

>>507
それは確かにはげそうだな(`･ω･)ъ

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>>507俺は抜いた後にぬった。
そのすぐ後に仕事してたら糸切れたorz
確かに物食べれんし食べれば米粒が穴に入る。
毎週一本ずつで四本抜けばかなり痩せれるなw

「もったいない」批判がありそうだけど・・・

食べたいものは何でも食べた。お菓子もケーキも、ハンバーグもトンカツも。
でも全部は食べないで、一口だけとか半分とかにして、あとは捨てたりあげたり。
２ヶ月で６キロ減った。でも、食べたいストレスとかないから、気が楽。
今朝もコンビニの菓子パンを４種類買って、一口づつ食べてあとは親にあげた。
親は「もったいない」といつも怒るけど食べる。
今まで、全部食べないといけない、という強迫観念（常識？）があったけど
それをやめてみた。

>>519
胃袋ダイエットだね。
親が太りそうだけど、大丈夫？ｗ

食前にバナナとヨーグルト
米のかわりにお茶碗にキャベツもっさり
半身浴
寝る前に毎日10分ぐらい筋トレ
間食はチュッパチャップスで時間かせぎ
で、3ヶ月で8�`やせました。
♀　22歳　53⇒45

筋トレとかほぼ毎日やってたけど、めんどい日はやらなかった。
半身浴はジャンプ一冊読み終わるまで。
たまーーーに米食べちゃったりもしたけど、
案外スルスルと落ちました。
このダイエット終了して一年以上たってるけど　リバってませんｂ

片思いダイエット。
好意を持ってもらうには、まず自分ががんばらなきゃと思う。
お菓子も我慢できたし、運動も妄想しながらしたら続けられた。
肌の為に栄養も考えたし。
167cm・55kg→49kgになった。

柔道で痩せた友達がいる。高校の部活で毎日だったからかもしれないが１年で２０Ｋｇ痩せてた！うらやましい…orz

大失恋。
1ヶ月で運動もせずに6キロ落ちた。食欲は0だし。
でも、何も知らない人からは、きれいになったと誉められた。

困るのは、新しい恋に向かえる心境になると
みるみるリバウンドするんだよねー…

>>521
あたしは今５２�`なんですが
まじにその方法今日から実践します！
素晴らしい情報ありがとお★笑

あ○○ちゃん、ゴメン。早く決めるべきだった。会いたかった。というか会いたいよ。
あの連絡先か、例のあのスレで覗いてるから、そこで一言呼びかけてほしい。

嫌われない為に積極的になれなかったら、 先延ばしの
言い訳続けてるみたいに思われてたのかな‥‥orz。
すこし誤解もされてるみたいだし。
どうしても言い残したことがあるんだ。苦しい。
準備もしてたし、やっと予定取れそうになった時に‥‥まさかこんなことに

それから、あの約束はきちんと守ったから、安心してね

ここいつから私用掲示板になったの？

>>506この時ばかりは暇を持て余してる独り者が羨ましいと思た。

>>525
参考にしてくれてありがとう。
結構適当にやってても意外と効果ありでした。
筋トレも絶対10分じゃなくて、きつくなったら終了してたし。
でも食前のバナナヨーグルトと半身浴だけは必ず毎日やってました。
途中できつくなったりするかもしれないけど、
ものすごい飽き性で三日坊主どころではない私ができたんだから
多分大丈夫です。痩せてやるという意思さえあれば・・・
がんばってくださいね！！お身体壊さぬよう。

仕事に必須な資格を取るために夜中勉強して頭つかってたら減ったよ。
眠気紛らわすためにたまに筋トレ、ストレッチ。
要するに脳みそ使うと体重が減る事と寝不足してると顔が痩ける事が分かった。
あと、悩み事をつくると食欲が落ちてダイエットになるよ。
どう、参考になった？

お菓子食べない、良く噛む、カロリー０のゼリー飲料愛用、ゼリーのためうんこでるし。

うんこでるの？

>>355
その言葉みて走るの続けようと思った
走って何日かで顔は痩せてきたかんじ

fitx slimsuper fatburners
脂肪燃焼します。ってサプリ。ネットで探して　購入しました。
２５日分（５０粒）入って　５０００円位（送料が入ってます）
１５４センチ５９キロ体脂肪３４パーセント
　　　　　　　　↓
　　５３，４キロ　体脂肪　３０パーセント
今　２ボトル目＝４０日位です

ホスピまで手を出した私ですが、ホスピは　体質に合わないらしく
気分が悪くなり、数日で挫折
こちらの薬は　あまり気分は悪くなりません。
ちなみに　一緒に購入した、パート仲間（４１歳）は１３号の制服が
９号になりました。うちのスーパーでは　結構　話題です

>>529
バナナとヨーグルトの量、ヨーグルトの種類って何でしたか？
砂糖無しのやつ？
自分もやりたいです。

糖質と脂質はなるべく同時に採らない。

>>535
バナナは一本分。ヨーグルトは砂糖無しのブルガリアです。
晩御飯だけを521のやりかたにするだけでも落ちましたよ☆
がんばってください☆

そうそう、521を参考にしてくれた方にモチを上げるために。
これをやりはじめてから快便になり、ぴったりくっついていた太ももにも
3ｃｍほどすきまができ、二の腕も見てわかるぐらいすっきりし、
ウエストサイズＭでギリギリだったのが、今ではＳでゆるいぐらいになりました。

みなさん目標達成にむけてがんばってください☆

>>534
スーパーでバイトしてるおばちゃん？

フルーツダイエットすごい効果あるよ♪ヽ(*ゝω･*)ﾉ
http://cosmetic-beauty.seesaa.net/article/25843145.html

一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

良スレが新しいスレに生まれ変わりました
これがダイエット成功者の生活です

>>539
２児の母。３７歳
れっきとした、正真正銘のおばちゃんです！

スーパーでバイトしてんの？

元々お菓子はあまり食べなかったけど間食は一切せず、お酒は二杯まで、ご飯は茶碗半分、筋ﾄﾚは腹筋背筋腕立てを適度に50回。
たったこれだけで3日で1�`減。苦しさを感じないから長続きできそう。

朝昼は普通に食事して、夕飯に豆腐料理(冷やっことか豆腐鍋とか)だけ食べて、１日中ミネラルウォーターだけ飲む生活してたら痩せた
３ヶ月で六キロ減少
筋トレも気が向いた時にだけやってた

> 元々お菓子はあまり食べなかったけど間食は一切せず、お酒は二杯まで、ご飯は茶碗半分、筋ﾄﾚは腹筋背筋腕立てを適度に50回。
> たったこれだけで3日で1�`減。

アホかｗ

●期間： 1年
●身長：　165cm
●体重：65kg→50kg
●性別・年代： 20代前半
●やったこと： 1日の摂取カロリーを1600Kcal以下に
●感想：　カロリーブックと睨めっこしながら、毎日地道に食べたものを記録計算し続け
　　　　　　1日1400〜1600Kcal内に抑えた。
　　　　　　カロリーの帳尻だけ合わせて、甘い物も食べまくってたけど、
　　　　　　やっぱバランス良く食べた日の方が翌日に体重ストンと落ちたりしてた。

　　　　　　難点は、ずっと続けないとリバること。気抜いてたら、数年かけてリバった…

>>547
運動しないからリバる。

産後ﾌﾟﾗｽ３０越えたら若い頃の様にｽﾙｽﾙと落ちない。頑張りも二倍だわ〜

ウォーキングは体ひきしまるし食べ過ぎても太りづらくなった

芸能界の美容・若返りの秘訣全部暴露
http://3kin.blog73.fc2.com/blog-entry-23.html
http://www.k5.dion.ne.jp/~surugaya/

個人的にガチで一番効果あったのをまとめてみる。
ただの食事制限だからガチピザにしか効かないけどこれでとりあえずは95→73まで落ちた


■皿に残った２〜３割は潔く捨てるダイエット

いつも通りの食事を用意する
食べ始め、途中皿に乗ってる量が残り２〜３割になったら勢いよくゴミ箱へ捨てる。
食べ物を粗末にするのは・・・と考えたくなるけど、ピザにとっての重要性は
自分が食べ物を捨てて痩せること＞＞＞＞＞＞＞＞食べ物を粗末にしないこと

さあ、ポイポイしましょう。
そのうちに、今までは「残したらもったいないから食べちゃえ」だったのが
「残したらもったいないから最初から用意する量を減らそう」とか、
お金がもったいないし、とか、捨てる分で服が買えるな、とか考えたりするようになる。

猫ひろしダイエット
猫ひろしの動作と叫びを一日５時間義務付けるだけで目茶苦茶痩せる
類似品に江頭2:50分ダイエットがある
こっちは上級者向けの動作が多いのが特徴

確かに江頭はキクな。
俺も江頭でアンガール化してきたよ。

>>553
ﾜﾛﾀｗｗｗ
それにさかなくんダイエットも入れてくれ

>>552

潔く捨てるのやめて、
潔く何でも冷凍するダイエットにすれば？

　仕事を2つかけもちしていて、
　昼は1日中倉庫を歩き回る仕事、
　夜は立ちっぱなしの工場の仕事だった。
　朝は菓子パン、昼、夜はコンビニのお弁当で、
　仕事から帰ったら疲れて御飯食べてお風呂入って寝るだけの生活をしていたら
　2キロ痩せた。
　その後都合で昼の仕事は辞め、夜のみになったのだけど、
　その時は1日中寝ていて夜仕事から帰って夕食を食べるのみ。（夜中1時くらい）
　昼間はずっと寝ていたのだけど、更に2キロ痩せた。
　（つまり、1日1食）

　その後正社員として就職、朝6時に起き、夜9時に帰宅、
　朝ヨーグルト、昼会社のお弁当、夜コンビニ弁当（または自炊）の生活になると、
　一気に7キロのリバウンド・・・

　自分の今までの人生の中で一番痩せてたのは
　夜仕事をしていた時だけど、
　その頃の不健康きわまりない生活のせいで
　痩せにくい体になった気がする。

　というわけであまりおすすめはしないけど、
　1日1食生活は痩せます。

>>552日本には昔から世界にはない大変いい言葉があります。

【もったいない】

それは
食を粗末にすることではなく
食を楽しむコトが出来ない
そして
食で体を悪くすることだと私は何時も暗示してる。

>>552
そう言う極端な考えしかできないから太ったんじゃないの？
根本から改善してかないと、一生デブのままだと思う。

>>552
最初から少なめに作るか次の食事に回せばいいのに
頭悪いの？

>>560いや、頭悪いのはおまい。
筆者が伝えたかったことが読み取れてない。
もう一度読み返してみろ。
それで分からんようなら、掲示板には参加するな。

>>552だけど、だからもう捨ててないよ。最初から食事の量が少ない。
もったいない、って思えるようになって今こうなったの。前に比べてすごい少食になった
確かに前はそういう極端なピザ脳で頭悪かった、だけど今は62kg。身長175cm
すこぶる調子よい。
あの頃捨ててたことを懺悔すべく、今は食事は大切においしくいただいてる。

>>552
私もその方法取り入れてました！

お菓子や高カロリーなものがどーしても食べたい時、半分食べて
残り半分は潔く捨てる。
捨てるのがもったいないと思うなら友達や家族など周りにいる人にあげる。


それでももったいないとか思う人はどうぞ全部食べて下さいｗ
もったいないとか以前に食意地張ってるピザには合わないやり方だと思うｹﾄﾞ

廃棄ダイエット（としておく）はすごく常識はずれだし、非難されるのは仕方ないとおもってる
でもその方法で、食事制限のみで減らせる範囲まで体重が落ちたのは事実なんだ
そこからは運動をとりいれたよ

>>563
同志よｗｗｗ非難されながら生きていこうｗｗ

>>564
ていうか食べ物捨てろと強要するつもりないけど、
もったいないだなんだかんだウジウジ言ったりキレてるやつってダイエットに対する意識が低いんだよね

食べ物を残す・捨てる気持ちで食事すればいいんだよ。

無理な絶食したりワケわかんない方法取り入れないでさ。



毎食満腹中枢満たされるまで食べるからデブるんじゃん

私も６７ｷﾛあった時お腹いっぱいなのに詰め込んで食べてたけど、
食に対しての意識変えて５２ｷﾛまで落としたよ


まぁせいぜいデブピザはオナニーダイエットしてて下さい〜

>>563
お菓子とか高カロリーのものを食べたいとき
我慢するか、
どうしてもだめなら最初からちょっとしか買わないか
半分食べて残りは冷凍でもしとけばいいだろ
んで別の日に食べれば

それができなくてデブピザになったくせに
食べ物捨てるとかやっててほんと人間終わってるよね
食べ物捨てる行為を正当化してるんじゃねぇよ

もったいないと思って、鶏胸肉から剥ぎ取った皮を冷凍してあるんだが、どうしたものだか・・・。
ささみより安いし、溜まる一方。

>>552これ書かないほうがよかったかなぁｗｗなんかすいません

>>567
茹でる→水気をしっかりふく→しっかり焼く→出てくる油とかはキッチンペーパーですいとる

これでだいぶ油とか減ると思う。あとはカリカリに焼いて塩かけてｳﾏｰ！！！

>>568
カリカリでうまそう。やってみるお。

ほほ肉を落とす方法を教えて下さい…

>>552いや、２ちゃんにはインパクト文字しか読めねーバカ
がいるのでどうしても非難はされてしまうがそれはしかたない。
もったいない、それは意識の問題にすぎない。
私は死ぬのがイヤだからペットは飼わない、
ってことにすぎん。
そんな馬鹿はスーパーや料理屋のごみ箱みながら必死に
【もったいない】を唱えておけばいい。
そして、おじぞいさんにバナナの皮でもくれてやりゃいい。

お役に立てれば・・・

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チューイング。
噛んで捨てる。

いや、それは立派な病気だから…。

>>566
(゜ロ゜)ﾎﾟｶｰﾝ



じゃ、何でも冷凍すればｗ

>>566スイカってどこまで喰うか？
赤い所までか？白い所も少し喰うか？
違うだろ、調理すれば全部喰える。
魚の皮・骨・内蔵すべて喰える。
南瓜の種なんて栄養満点だ。
もったいない、の言葉の裏には、いやしい、て言葉がある。
ほんの少しの間、捨てるコトをして
これから先、いやしさを捨てれて本来消費していくはずだった
資源を減らすコトはとても素晴らしいこと。
口先だけの小デブの人生の方が人として、
もったいないことをしてる。

毎晩30分程度走ってただけで一ヶ月ちょっとで6キロ痩せたけど、もしかして危ない？
ちなみに元の体重は68キロでした。

>>576
論点がずれてるよ
スイカの皮だのかぼちゃの種だの話が違うだろうｗ

もったいないと卑しいは違う
我慢できなくて食ってるから太ってたんだろう、それを卑しいというんだよ

買ったものを平気で捨ててそれを偉そうに書くなんて
心がひんまがってる
そんな醜い心があるから太るんだよ

>>578ズレとるかアホ、ただおまえが喰わんだけで喰っとる
モンからすれば金だして捨てとるに違いないだろ。
それがホンマにわからんのか？
俺にはおまえの心のほうが歪んでるように見えるわ。
そんなおまえには言われたくない言葉よ。
もったいないってのわな。

間食しないで
朝昼晩ごはんだけ食べたら痩せた！
口が寂しくなったらのど飴かｷｼﾘﾄｰﾙ
三ヶ月で７ｷﾛ痩せた

>>579
過食嘔吐もチューイングも料理を半分捨てるのも
全部心が病んでるんだよ
嬉々として書くことじゃないんだよ
ﾒﾝﾍﾙいけよ

しかし関西人は切れるとほんと怖いわｗｗｗｗｗｗｗｗ
ﾃﾞﾌﾞが何言っても説得力ないしねｗｗ

もったいないっていうのは、現代人のほとんどが言えないことだと思う。
現代人でもったいない行為をしてない人なんてほんと数えるくらいしかいない。

食い物を粗末にする奴は人間じゃねーよ。
なんて言うか、死ね。

ブヒブヒ豚共うるさい。いつまで捨てる捨てないで論争してんだデブ共。捨てる捨てない以前に食い物の話題でここまで執着してるからデブなんだよ

大目に作って、小分けして冷凍なり冷蔵なりして
次の日食べればいいのに、捨てればいいとか吐けばいいなんて
あまりに無計画すぎるｗ

どうも粗末とは何か？
と言うことが分かってないモノがいるみたいだな。
ダイエット板でもったいないって言葉は執拗ない。
もったいないのは太っていて損をすることだけだ。

夜を春雨スープにしたらやせるかなカロリー低いし

他人が自分のお金で買った食べ物を、捨てようが吐こうがどうでもいいじゃない
ここは「一番効果があったダイエット」のスレなんだから、そういう情報が欲しい人が見るとこでしょ
他人のダイエットに難癖つけるためのスレじゃないと思うんだけど、そういう人多すぎ

>>588
自分で何か発言するより、他人の発言に難癖つけるほうが
簡単だし、自分を偉く見せられる（と勘違いしやすい）からなｗ
ま、アフォなレスはスルーすれば良い。

10年以上前に世にも美しいダイエットというやつで5キロ痩せて体質改善できた。
色々ルールがあってたいへんだったけど健康になっていったからなかなか楽しかった。でも、発案者というか作者の人は死んじゃったんだよね。
まだ、やってる人いるかなぁ。

ちょっと食って捨てるとか頭わりーな。
脳味噌ありますか〜？

>>590
どんなの？

自衛隊入隊で精神力も肉体美も手に入る。

ﾘｾｯﾄﾀﾞｲｴｯﾄが自分的には一番効果があったなぁ。

>591
脂肪脳の糞ゆとり共なんかもうほっとけ

>>578
>論点がずれてるよ
>スイカの皮だのかぼちゃの種だの話が違うだろうｗ

どの辺がどういう風にずれてるのか具体的に説明してくれよｗ
食べられるのがわかっている部分を捨てているのは
廃棄ダイエットと一緒の行為だよね。
まさか･･･みんなやっているからとか言うんじゃないだろうなw

>>581
貴方、普段周りにヒステリー起こして迷惑かけてるタイプでしょ
ヒステリーを起こすタイプの人って、痩せても幸せになれるわけじゃないんだよ。

くだらん極論出してくるあたりであたまの悪さが露呈している。

お前のそのスポンジにも使えないようなすかすかの糞悪い頭でもわかっている通りスイカの皮を食べる家庭なんてマイノリティ。普通は食べん。

日本人のほとんどが普通食べんものを捨てるのはもったいないではなく文化だ。
お前が言っているのは道端の芋虫を食わずに踏み潰すのはもったいない。コンゴでは最高食材だ


と言ってるのと同じだ糞が。


どうせスイカの皮は漬物にしたらうまいとか言い出すとおもうけど糞にマジレスするのはほんとに糞だと自分でも思うのでもうかまわないでください。

ぐおおおお、白熱してる
なんかごめんなさい自分の書き込みのせいで｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
自分がピザ脳なだけです、残りの人生はもったいないおばけに呪われて当然です、
ごめんなさい、だからみんな仲良くしてorz

600だったら毎日600ｇごと体重が減っていく

>>598
余程腹がたったのか、罵倒を織り交ぜながらの説明乙だけど、
結局は　普　通　と言うのが根拠かよｗ
普通なんて人それぞれなんだから、廃棄する奴が自分にとってはそれが普通だと
言うのであれば、常識云々はともかく、とやかく言うことじゃないよね。
結局あんたは、単に自分の気に入らない事を否定して、
罵倒して、貶めないと自分を安定させられない状態なわけだ。

あんた、食べ物じゃなくて、人生そのものを粗末にしてるなw
>>597じゃないけど、痩せてそのあとどうすんの？
まさかそんな状態で幸せになれるなんて本気で思ったりしてないよね?
体型が変わるだけで、何も変わらないよ、あんたのような人間は。

>>598
スマソ、煽りじゃないんだが。
文面から察するに、一度マジで精神科のカウンセリングか何かを
受ける事をお勧めするよ。結構深刻な状態なような気が。
自覚は無いかもしれないけど。
健康な心があってのダイエットだしさ。
もう治療中とかだったらスマソ、そして、良くなるまでネットはしないほうがいい、これマジで。

>601-602

議論をもとめておいてのっかりもせずにくだらん中傷

あほらしいんで帰りますね

寝てる間に進んだなw
スイカの皮説の俺が来てやったど。
>>598おまえの低レベルに話し合わせてやる。
なぜスイカの皮を喰わなくなったんだ？日本人は？
昔から喰ってきたモノを捨てるという行為が
【もったいない】だ。
そして、それを当たり前にしてしまったのが
現在の日本の文化であるにすぎん。
分かるか？今の日本の文化自体が【もったいない】
からかけ離れてきてるだけ。
だからおまえが言ってること自体が
目糞、鼻糞にすぎん。

>>599気にするな。
おまえはスレタイ通りの一つの方法を書いたにすぎん。
感謝されても非難されるおぼえはない。

一度叩いといた方がいいと思ってな。
でないと次から誰もかけなくなるだろ？
正統なレスにチャチャばかり入れてくる
インテリ気取りのブタにはな。

バカくせぇ
578だけどさ
自分581以降書き込みして無いんだよね
他にも同じようにおもってる人がいるってことだよ

ダイエットとﾒﾝﾍﾙは違うんだよ
食べ物を半分捨てなきゃいけないほど太ってるようなやつに
何言われても説得力ないし
文章同じようなの多いし、ID変えて自演ごくろうさん、関西人さんｗ

>>581だろ。
>>598読んでるとマイノリティや文化等、真面目に書いたらコイツは
まだマシな意見を書くコトが出来るんだなとは思ったが、、、
>>581おまえとは別人なんだなw
一瞬、手強いんかな？と錯覚しただろw
で俺携帯防だからID一つだし12時越えたら変わるだけ。
支持する意見の多さに錯覚を起こす気持ちは分かるが
おまえの当たり前の【食物を捨てない】と言う正統な意見を
叩かれるのは、おまえの心に、ゆとりと協調性がないからだ。
これは朝から晩までパソコンばかりいじってるヤツに
比較的多い現象だ。
気を付けとけ

>>607
携帯から長文乙
その労力をダイエットに向けられればいいねｗｗ

うちSOHOだから
確かに朝から晩までパソコンで仕事しているよ
大正解だね
昨日も徹夜だったよ

>>606
こういう場合の自称に本物や本当っていないんだよね。
本当は、書き込みまくってるだろｗ

まあ頭が弱いなりに何とか相手に一矢報いようと一生懸命なのはわかるけどさｗ

とりあえずこのスレに顔を真っ赤にしてる奴が多い事はわかった。

烏龍茶かな。
何かものを食べるときは必ず一緒に烏龍茶飲んでた。
このおかげで、食べ過ぎても、
太ることもなく、むしろ痩せた。
157 49→45

・冷蔵庫にはお菓子・ジュースをいれない(ストックを作らない)
・お菓子は朝食べる
・毎食前欠かさず200mlくらいのプレーンヨーグルトを食べる
・硬水を1日3リットル飲む
・痩せたら着たい服を買い込む

最後に・・・

・無謀な賭けをする(私は『痩せなければ』高級焼肉店に会社の人を招待する、という賭けをしました)



効果覿面だぁよ(^ω^)

・お菓子は朝食べる→×
・どぉしてもお菓子を食べたい時は朝食べる→◎

パチスロダイエット
朝9:00になったら自転車で遠方のパチ屋へゴー
飯も食わずひたすら閉店まで打ち続ける。
気が付いたら、体重激減してます。

チャーラティーノ効果有ります
http://3kin.blog73.fc2.com/blog-entry-30.html
芸能美容術！若返りの秘訣
芸能界の美容・若返りの秘訣全部暴露
hxxp://3kin.blog73.fc2.com/blog-entry-24.html

>614
それ激ヤセするよ
但し酷い腰痛と肩凝りが洩れなく付いて来る

>>614
ウケたｗｗｗそんな方法があったとは
しかし金かかりそうだね、それｗ

>>611
烏龍茶だけでそんなに痩せたんですか？
身長体重が同じ位なので気になります。

>>614
財布が激ヤセしてまうわ

パチンコダイエットもいいよ。
小額の羽物でチンタラ朝から晩まで
小腹空いたら水飲んで我慢
一日で２キロくらい減るよ。

白菜鍋ダイエットかな

ホームセンターで働いてます。
1年前までは54ｋｇあったのに、
現在の体重は、43ｋｇ・・・
仕事レジから売り場になったら、1年間で10ｋｇやせた。
台車運ぶときは後ろ向きに歩くと太ももに効果あり！
昔、重いと思っていたお米10ｋｇらくらくもてるようになった（＾〜＾）

お菓子って夜食べたくなるんだよね・・

>>614
自分の場合、朝昼抜き　
打ってる間は缶コーヒーにタバコ
閉店時に豚骨ラーメン大盛りにライス
5年間で20キロ太ったよ

ウォーキングで痩せたって人聞くけど全然痩せないよ・・・
どんなふうに歩いたか教えてください。

ビクトリー800って試したことある方いますか？？どうでしたか？？

うちの父は朝10時から閉店までパチンコ行って、食事はパチンコ行く前と夕方にパチンコ屋の定食、一日中缶コーヒー、帰ってきてから酒飲みながら薩摩揚げ等をつまむと言った感じでスリムです。

>>625
一年くらいで185cm/98kg→71kgまでウォーキングで落ちたけど。

関節とか筋肉とか、無駄な力がかかってないかとか、
サボってるところはないかとか、背筋のばしたりとか、
どれだけ歩きやすいかを意識して歩いてました。
そしたら自然と歩くスピードもあがって今の時期でもホクホクになります。

当然食生活が乱れると痩せるスピードも落ちるよ。

あいされるからだとゆう本のエクササイズ結構良いよ

すみません…。
足のﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞの正しいやり方を教えてもらいたいのですが…(･д･;)
ｼｮｺった後いつも揉んだりさすったりしてるのですがちゃんとﾏｯｻｰｼﾞできてるのかふと疑問に思いまして…。
どなたか教えていただければ嬉しいですm(__)m

↑ぎゃΣ(OдO;)!!
思いっきり板間違えた！！
すいませんでした(ﾉД`)！

>>612
無謀な賭けとか、逆に絶大な見返りがあると効果覿面だよね

↓とか・・・
567 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2006/10/22(日) 01:31:26 ID:yxoalnjg
激ピザ（95K)で写真が趣味なんだけど、親に「年末までに70Kg切ったらデジカメ買ってあげる」と言われた。
冗談で、じゃあ100万以上する中判デジタルカメラを買ってくれというと、どうせできっこないんだから・・・とおｋの返事ｗ

現在、80Kgジャスト。親の表情から明らかに余裕が消えた。

私は薬の副作用で太りやすい体質です。去年退院して１ヵ月で７キロ一気に太りました。お腹周り、胸に脂肪がたっぷりとついてしまい、これはマズイと思いウォーキングと食事制限で元の体重には戻したのですが去年の体重と同じなのに体型が明らかに違います。

↑続き 脂肪がなかなか取れません。このままこの脂肪は減らせないのかと不安いっぱいで生活しています。皆様の中で昔はこんなに脂肪ついていたけど今ではスッキリ取れたという方いらっしゃいませんか？

↑続き２？いらっしゃいましたらどんな方法で痩せたのか詳しく教えてほしいです。長文で申し訳ないです。

↑マルチうざい

>>632
無謀な賭け・・
私は、年末に彼氏の前で体重計にのると言ってしまった
多分彼氏は、私の本当の体重を知ったら冗談抜きにドン引きすると思う
見返りはないけど(むしろ失うものが多すぎるのだが）、
なんとか頑張れてるよｗ

614付近に書いてるパチスロダイエットやってきたよ

エヴァ一日打って
0.6Kg痩せた。
財布は変化無し・・・出ては飲まれ出ては飲まれ・・・

ゲロダイエット
とにかく満足以上いくまで食べたいものを食べたい以上に食べ一気に吐く…
いけないと分かっているけどストレスはたまらずに済むしとりあえずは痩せる
そしてコーラックとか飲んでおくと効果大

それやって病気とか拒食症にならない？

すでに病気

ゲロは酸っぱくて臭い。
つまりお前らも臭い。

食べてすぐ吐くので酸っぱかったり臭くはないです
病気っぽい気もしないことはないけど…
私は162cm45kgですが162cm39kgの子に『太ってる』と言われたのがきっかけでした
痩せてる子がタイプという当時の彼に､その子が横取りアプローチしてきて悔しかったのがこのダイエットの引き金になりました
確かに不健康だけど効果はありました

友達にもいたよ
指に吐きダコ作り、恐ろしいほど食べまくってはトイレで吐く、寝る前にコーラック飲んでた
確かに細くて綺麗な子だったけど、心はかなり病んでたなぁ
好きな人が自分より細かったのがキッカケだったと言ってたっけ

ダイエットっていうかやっぱり運動が一番効果があったと思う
毎日一時間歩く。ひたすら歩く（止まっちゃいけない
これって毎日続けるのは意外と大変なんだけど
その分ごはんはガマンせずにしっかり食べる。
だけど歩くのは食事前ね。
かなりオススメです！！

ゲロダイエット。
否定はしませんが気を付けるてんだけ書いときますね。
胃酸で歯が溶けてボロボロになってくる
というのを聞いたことがあります。
確かに胃酸はモノを溶かす酸ですからね。
十分気を付けてください。

あと吐きタコとか出来て吐くのが癖にもなってしまう
と言うことも聞きました。
精神的には合理的ですが、危なさは満点ですからご注意を。

筋トレ+プロテイン

おつまみ昆布ダイエット[乾燥した物]

ぶっちゃけ間食を我慢出来ない人はこれがいいと思う。

644だけど
そういえばその友達も、歯がボロボロで歯医者通いまくり
差し歯だらけだったのを思い出した

やっぱりランニングでかなり痩せたなぁ。７２�`→ ５３�`まで落ちた。間食はせず、三食しっかり食べて。たまに、筋トレしたな。あとは、ヘルシアとかＶＡＡＭのんで体動かせば。 飯よりも食パンのが、炭水化物ないから効果は早いだろな。

吐きダイエットするような人格障害者はメンヘル板から出てくるな！！！
おまいらは精神病であって、この板は健全な心を持つ人間のダイエット板だ。
氏ね、メンヘラーども。

夜だけ味噌汁

これ凄い効くよ
http://l.pic.to/6zp0c

１７歳の時だけど、
１ヶ月に１週間実行するダイエットを３ヶ月して１６�s減量！

朝、カフェオレ１杯　プロティン大さじ２
昼、梅干のおにぎり１個　キャベツの千切りお弁当箱いっぱい（ノンオイルドレッシング）
　オレンジジュース（果汁１００%）２杯程度
夜、お腹がすいて我慢できない時は林檎１/２

それ以外の日は、朝昼は普通に食べて、
夜だけササミ入りサラダとか野菜を中心にして炭水化物は抜く。
で、間食はカロリーゼロキャンディー。
ケーキやチョコ、ポテチは週に２回までにして過ごしてたら痩せました。
身長１５９�p　７７�s→６１�s　
その後は、体が軽くなってから、テニスや軽く走ったりをして
寝る４〜５時間前から水分以外をとらないようにしたら、
さらに半年で４８�sまで落ちて以後、増えても５０�sは超えないでキープ！
お酒も飲む時はすごい飲みますが、パスタなどの炭水化物はせいぜい３口くらいにして
お刺身やグリルして脂の落ちたものをパクパク食べてます。

何も食べない減量はいけないけど、一度目標体重まで辛いとか考えないで
これをクリアすれば,必ず楽しい事が待ってると信じてやってみるといいよw
当時は死ぬ気になればできない事なんてない！なんて思ってたwww
着たい服が着れるのは本当に嬉しい！！！

>>655
なんつーかさ、この辛さの先にいい事があると思えるとがんばれるよね。

最近は甘いもの欲しくなったら、アミノカルピス飲んでる。
甘いしカロリーゼロだし、VAAMみたいに高くもないし、優れモノだよ

ＥＭＳマシーン２週間やってます
ウエストが細くなってきました
あと、おなかが刺激されるのがいいのかうんこ出ます

652>>
言い過ぎ

オベスタットです。

確かに
普通じゃ吐くことなんて当然イヤだし考えないけど心ない男のたった一言でそうなることもあるよね
優しい男の人、気にしない男の人もたくさんいるけど中にはズカズカ言うのもいるよね

食べないこと

パチンコ屋でのバイトが一番痩せたなぁ〜

その次はやっぱり水泳

食事制限とか筋トレなしでもやせるよねー

脚痩せに一番効いたダイエット法ってどんなのがありますか?

バンテージ

長時間巻きすぎで

紫のらせん状のあざが出来ました

157�p72→40（2ヵ月） 子供の時から剣道しててすごい筋肉質だったから、食事量減らしたらみるみる痩せた……筋肉が。 今じゃ普通の量食べただけで太るから少食でなんとか維持してる。

いいな〜40キロ前半なってみたい

てか、拒食気味なんでは？
意識して運動しなくてもダイエットが終了したのなら、
１日最低でも１６００カロリーは摂取しないと、生理なくなったり
骨がもろくなると思うけど大丈夫かな・・・・・・・・・

金と時間はかかったが、やっぱ鍼だな

鍼、効くんだ・・・
食欲減退のツボかな？

そうそう、満腹中枢を刺激するため耳に置き鍼するの。
他にもいろんなとこ鍼うってもらって
だいたい週1kgのペースで半年で30kg減った。

家でダンレボやったら１ヵ月で１１キロ痩せた。運動だからリバウンドしないし、４年経った今でもキープ。

ただ騒音がね…

>>672
私も家でDDRマットだしてやってる…
まだ一週間程度だから2kgくらいしか痩せてないけど
１日どのくらいの時間してた？

パラパラで1ヶ月8kg落とした人しってる

>>637
男は見た目で満足すれば、数字とかどうでもいいのに…
こんなもんでイチイチ重圧かける女同士って、陰湿だよなあ。

>>672-673
昔、クラブでど真剣に踊ってた時（ダンサー踊りとかじゃなくてただノリながらフリつけする程度だけど）
かなり汗かいて、運動量凄そうだったからDDR良いかも！！
楽しく運動するのって全然苦痛じゃないしね。
DDRはやったこと無いんだけど、とても興味津々になってきた。

私もだいぶ前だけど、DDRを2〜3ヶ月して7kg落ちた。
1日300kcal以上踊るとか決めて。
人目も天候も気にしなくていいから、苦にならずに痩せれた。

>>677
676ですが、買い決定します！！

>>678
うん、外での運動は何かと準備いるからね。
踊るのが苦にならないならかなりオススメだし頑張って!!
ダンスうまくなった気分も味わえるよw

>>679
�d！がんばるよ！！（・∀・）ﾉ

ゲームでダイエットっていうスレッドもあるよ。

そういう私も片道30分のウォーキングでゲーセン通い。もちろん目当てはDDR。

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http://idol.bbspink.com/test/read.cgi/hgame/1135005267/692
>652 ：名無したちの午後 ：2006/11/18(土) 04:36:35 ID:pxK05Fut
>エロゲーはとりあえず、パンツ脱がす前の段階でパンツの上からの愛撫なりオナニーで、
>一度イカせるというのを標準装備にして欲しい。
>このままイカせろと、何度思ったことか。いいとこで脱がして愛撫or挿入という展開はうんざり。
>その後は、アナルに突っ込もうがフィストファックしようが構わないからさあ
>
変態エロゲ親父がダイエット板でうろついているので注意。

(1)
「食品の裏側」安部司　東洋経済新報社
「食べてきれいにやせる！」伊達友美　幻冬舎
「ごはん美人のススメ」幕内秀夫　大和書房
以上三冊を読む。（多少矛盾するところは自分で好みの方を選ぶ）
(2)食生活を変える。（とゆーか、変わる）
私はこれで４kg（170cm　65kg→61kg）減らしました。
昔はケーキやら菓子パンやら揚げ物やらを食べまくってましたが、
添加物や古い油が気になって殆ど魅力を感じなくなりました。
間食は栗や豆大福、甘納豆になりました。
日々のメニューも
（例１）菓子パン、カフェオレ、ティラミス
（例２）ごはん、揚げ物、ポテトサラダ、ケーキ
（例３）スパゲティ、グリーンサラダ、プリン
　　　　　　　　↓
　ごはん（白米、玄米、麦、あわ）、味噌汁、漬物や佃煮、お茶
に変化しました。生理不順解消、冷え性改善、便秘解消にも効果ありました。
私が影響されやすい性格だからかもしれませんが、オススメです。
誰かやってみてください☆

すいません｡
670と671の漢字が読めないんですがなんて読むんですか？

>>690
はり

ありがとうございます(>_<)!!

リゾバで痩せた。
旅館の仲居さんをしたんだけど、客の食事時間が仕事の時間だったから、朝夕の食事は10分間だけ。
昼は賄いだけど美味しくない。
夜遅く朝の早い仕事だからさっさと寝る生活。
２ヶ月で６�`痩せた。

http://moderudiet01.seesaa.net/

このモデダイってやつは効くのだろうか
誰かくちこみやいろいろ知ってる人よろ

自分でよろ

★【女性限定】女性のメカニズムで痩せる究極のダイエット！

『やせる！痩せる！女性のメカニズムでありえない体型ゲット！』

今からお出しする３つの質問にお答えください

１・　あなたは今、痩せたい！と思っている
２・　あなたは女性である
３・　あなたは１０代後半〜５０代前半で、生理がある　

以上の３つの質問に全てＹＥＳ！と答えられたあなた・・・・
そんなあなたは以下をお読みください。

女性のメカニズムを知り、それをカンタンな方法で実践するという
誰でもできる方法で、今までダイエットに失敗してきた人、やせられ
なくて悩んでいる人、リバウンドに苦しんでいる人、体質だとあきら
めている人でも簡単・ラクラク実行できます。

お金をかけたり、我慢したり・・・そうじゃなきゃ痩せないと思っていた！
でも信じられないことが・・・！！

◎あなたが今一番必要としているものが、この先にあります。
http://www.infocart.jp/af.php?af=bic417e&url=woman-diet.com/&item=7015

♂17/166/68→60まで 痩せました。今は気が緩んで63ぐらいになってしまいましたがorz


ダイエット法は昼、夜の食事の量をセーブする

別に激的に量を減らしたり、炭水化物を抜くという訳ではありません

例えばご飯を極少量で盛り、食べ終わったらおかわり
このような行動をサラダや味噌汁、オカズ全ての料理に行います

すると空腹→普通→満腹の感覚がある程度わかりますこの『普通』の部分までちゃんと食べてそれ以上は食べないで冷蔵庫へ
もちろん間食もNGです
飲み物はお茶（なんでも良い）オンリー


これで落ちました

このダイエットは一ヶ月で五�`ぐらい一気に痩せますし、健康的です

しかし二ヶ月、三ヶ月と続けていると中々痩せにくくなります

そしたら夕食前に３０分ほどでも良いので汗が出る程度に運動してください

一ヶ月目と同じぐらいの結果が得られます


自分自身最近サボってお菓子やジュースを飲みまくっていたらまた太り始めてしまったので今日からまた始めたいと思います＾＾

インスパイリングエクササイズってやってる人いる？竹内結子が出産後ウエスト８センチ減ったって言ってた

貴乃花のダイエット方法が知りたい。

>>699
でも、お腹の皮タ〜ルンタ〜ルンだぉ

>>300
>>400

3ヶ月間毎日残業

世の親父はみんなガリガリで、
母がデブなのはそのためか。

やっぱり半身浴じゃないでしょうか。毎日の食事制限と１週間に1、2回の半身浴でバランスよく痩せましたよ。最初は辛い半身浴でも入浴剤や音楽を楽しんだりすると、長風呂が楽しくなりますよ

ふむふむ！

やっぱりこれ！

体質改善ダイエット　-　整体師の教える頑張らないダイエット

http://www.infotop.jp/click.php?aid=11994&iid=826

暇だった時期、毎日2時間くらい歩いてました。
お菓子も食べなかった。
1ヶ月で4kg減った。

その後1年かけてリバウンドしましたorz

この情報使えました＾＾ダイエット情報だけじゃなくて、クーポン券や金券などの情報が沢山あったｗ
http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/96694935

173�a
4月69�`→60�`

夏休みの間だけ毎晩ランニングと昼ご飯なしの腹筋毎日100回してきた
八月からなんも体重減らないけどリバウンドしないからよしとするよ

以前でてたDDRで痩せた方､いくらくらいでかえますか? ちなみにﾌﾟﾚｽﾃとかそんなかんじの本体は必要ですか? ｹﾞｰﾑ全然わかんなくてすあません

>>771
17歳の頃だけどﾀﾞﾝﾚﾎﾞで１ヵ月１５キロ落としたことがあるよ。

ﾌﾟﾚｽﾃ本体も必要です

１＝恋して痩せた
２＝仕事で精神的ダメージを受ける。←でも１歩間違えると過食にもなる。
３＝夜を６時までにして、その内容も低カロリーにする。

私が痩せた順番です。半年で７２→６２
まだまだダイエットが必要…。

>712
あとは専用の足用コントローラーシート？だっけか？
名前わからないｽﾏｿorz

私もDDRで痩せたけど、一人暮らししてた時に下の階の人から苦情きた。

>>699
私も！松村も

貴乃花は、
１日１食ダイエットだって。
しかもササミとか野菜とか。体に激悪。

初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

http://kew.uijin.com/

私は、「ＮＬＰ右脳ダイエット」をして4ヶ月で14キロ、
体脂肪率10％落としました。


http://www.1till.com/nlprbdiet1.html　

たった40分で２キロ痩せる！毎週ステーキを食べても体重７キロ減！
★失敗しようがないダイエット特集★　返金保障付！

http://www.infotop.jp/click.php?aid=11994&iid=493

良いみたいよ。

>>717-719
報告しておきました。

〔2ch規制議論〕ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するすれ　96
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1165242870/

夏に恋した日から、一週間で、−５キロ。
あれは凄かったなぁ

>>721
解る解る
私も恋してた時は、食べ物が喉通らなくて
一週間で5kg痩せた。

私も、友達皆でプール行く話が出て、好きな人も行くからってダイエットして5キロ痩せたのに中止になった悲しさから、見事なﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞをしたお（＾ω＾）

(´；ω；｀)ぶわっ

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。


すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。 今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。 彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！

>>699
脱ステロイド
脱稽古

ウォーキングを毎日２時間に食事制限で一ヶ月マイナス６キロ。

>>724スレ違いだけど裁判起こせるょ

痩せたといえば、セラシーンで綺麗なボディラインになり肌も綺麗になったなぁ(o￣∇￣o)
あの頃に戻りたいんだけどもう販売停止になった↓↓↓

海外版を手に入れる方法は無いだろうか…

>>727
自分の元彼の居場所が伝聞系なとこから釣りコピペだよ。

セラシーンてメリロートだよね。
D○Cはヤバス。。。

第一回ぶっちょまん会議開催
我こそは　鼻が頬の肉で埋もれてしまってる豚チンどもあつまれ!!!

>>729 三重の人を本気で心配した…

メリロートは体に悪いのでしょうか？
代行輸入してるとこを見つけたけど値段がさっぱり(;¬_¬)

○HCって何かあるんですか？

>>727→>>728間違えた

>>730
つ『買ってはいけない』の新しい奴

自分半年くらい飲んでた…(´д｀)

『買ってはいけない』の？ 何も知らなくてすま ソ(^_^;

○HC=毒 Σ(￣□￣;)？

chieri-na.0923 ﾔﾘ(ry

自分も飲んでた＞●HC

しかも三重住みでビビッタ

www

有酸素運動一切やらずに全身の筋トレだけやってたら基礎代謝が上がって
自然に痩せていって、あと太りにくい体質になった。それに引き締まった。

自分もＤＨ●のメリロート買ったけど飲んで暫くすると吐きそうな気持悪さが襲ってきた。
最初はそれのせいとは思わず２〜３回飲んでその都度吐気と気分が沈んで仕事が手につかないようになってまいったよ。
今ＣＭやってるナイシ●ールもそんな症状出るとか聞いた。

柔軟体操やったら痩せやすくなるの????

>>737
どれぐらいの期間でどれぐらい痩せたの？

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/ex/1165815451/l50

バトルしてるんだけど？

506辺りから明らかに人格違うしな。
とかいってるしｗ
もっとまえなんだけどｗ

毎日ラジオ体操、腹筋30回、腕立て10回、スクワット30回
天気の良い日は縄跳び200〜500回
週3日位ステッパー3000回

緩やかでガクっとは落ちなかった。一年のトータルはマイナス８ｷﾛ。
微々たる変化だけど、食べ過ぎてもリバしないし体が引き締まったよ。

僕野球部の１日ノックで１日で４キロ痩せましたよ。体脂肪が減って良かったと思います。 今は前と体重変わらないけど体脂肪が減って良かったです。

744さん>>ステッパー使って脚細くなりましたか？

DHCのサプリメントって、カルニチンとかマルチビタミン・ミネラルとかも
やばいの？飲みまくってるけど、特に何も無い・・・

>>746
太股と尻肉が大分無くなりましたよ！
たぶん一番最初に痩せたと実感出来た場所だったと思います。

748>>まぢですか？どのくらいで効果でてきましたか？

>>749
そんなの人それぞれだろ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2006/12/17(日) 15:30:34 ID:eboO0X+m
ピザーラの作ったり電話をうけたりするﾊﾞｲﾄは痩せますか？

>>16
お前それ、ダイエットやない！

ケンタッキーでバイトすると必ず太る
基本的に食べ物を扱う仕事はやばい
あまりモノを貰えたりするからね

今更だけど歯列矯正し始めたら、ものを噛みにくくなって食べるスピードが遅くなったせいか痩せた。
でも歯痛い…早く終わらせたい…

>>753
ケンタッキーでバイトしたことあるけど、痩せたよ。
油の臭いだけで、おえーーーって感じだった。

ケーキ屋バイトは超太る

個人経営の寿司屋も太る
特にシャリのでかさを売りにしているところは
炭水化物をいやというほどとらされる
しかも11時以降
せまいから運動量少ないし、まかない少なくすれば体調心配されるし怒られるし
顔がふくらんで大変でした

ありきたりだけど夕飯抜くか軽くする。ｽﾄｰﾝと何年も運動しても落ちなかった体重が−5�`。でも
夕飯抜くだけ、とはいえ私にとってどのダイエットよりつらい。

そんで夕飯食べ初めてすぐリバウンドするんだろ。

やっぱり運動が１番なんですかね？

>>760
やっぱ運動だろうね…

はぁやばい今まで我慢してたのに
こんな時間に板チョコ間食…
生理のせいにしておK？

アクアビクス最強。
水の力はすごいよ。

いつも最後は
運動が１番！！で、しめられてますよね

長年朝、昼はクッキーとカフェオレなんかで空腹をごまかし、
夜10時頃に夕飯を作り始め、お腹パンパンになるまで食べて
すぐ寝てました。

昼お腹が膨らむと活動力が落ちるのと、寝る前に食べると
ぐっすり眠れるからという理由で。

30代半ばに近づき、自分でも怖いほどお腹に贅肉がつき始めた
ので、10月半ばからお昼は好きなものを食べたいだけ食べて
いい代わりに、夕飯はごく軽く、寝る4時間前はお茶しか飲まない
という生活をしたら、食べる総量は全く変えていないのに、
なんとひと月で5キロ痩せました。身長159cm　体重62kg→57kg

それと同時に毎朝起きたら腹筋とストレッチを30分ほどかけて
するようになりました。姿勢がよくなり、肩こりがなくなり快適。
腹筋でウエストは6�pも細くなりました。

とにかく、食べる量だけではなく、食べる時間帯だけでもこんなに
違うものだということが驚きでした。

とはいえ4年前までは体重52kgで、お腹も今よりずっとスリムだった。
あと4kg減らないかなあ。ここひと月は体重に全く変化がないので、
ここから先は食べる量を減らさないといけないのかも。

>>764
長年、朝昼空腹我慢したのに、それでも太ったって
涙なくして読めない話だな

174-85のピザが二ヶ月で74になりました。今も減少中。

とにかくカロリー制限（毎日材料計ってサイトでkcal計算。1日1200ｋcal以内）と
ジムでウェイトorプールをどちらか2時間週4回。運動後に大豆プロテイン。
膝の靭帯を切っているのでリハビリがてらにプール通ってたら見る見るうちに痩せ、筋肉もほどよくついてきた。
走らないでも健康的に痩せられるんだな。今はリハビリで太ももの筋肉訓練中。

外食、コンビニ弁当は厳禁。どうしても利用しなければならない場合は許容カロリ内で判断するべし。
付き合いの飲み会や結婚式はガッチリ飲み食いするが翌日また節制。

絶対リバウンドするよそれ

え、cal１２００までって女性なら王道ダイエットのcalじゃないの？
基礎代謝分。王道でも制限は必要だし。767はどのレスに対して？

自転車で一日１６キロくらい走って食事を少なくしたら３ヶ月で８kg落ちた。

でも辞めて一年で１２kg増えた。

>>765
体重の割には太って見えない方だったので
（よく数字を言うとびっくりされてました）、
ダイエットで朝、昼我慢してたわけじゃないんです。
「食べると眠くなる」っていうのがなんとなく嫌で。

ただここ1年お腹がほんとすごいことになってきて･･･。

夜、寝る前なのにご飯2合食べることがありました。
きっと飢えてたんですね、がつがつ食べていると、もう
しびれるようにおいしくて食事が楽しみでしたww

でも昼間ゆっくり時間をとって食事を取るようにして
みると、そこまで食べなくても満足するし、
前より味わって食べるようになったと思います。

もっと早く生活を反省して考えてればよかった。orz

・ステッパーか踏み台昇降を一日DVD一本分以上。時間ある日は３本くらい。
・↑の後マッサージを欠かさない。たまに半身浴も。
・可愛いグラビアアイドルの写真集やDVDを見まくる。

これで受験太り15kgを解消しました。
DVDは映画やノリの良いLiveDVDだと苦じゃなく楽しかったです。

家にステッパーあるからやってみようかな。

>>772
思い立ったが吉日。

さあ、今日からはじめましょう。

はーい！
頑張って続けてみます！

ところでステッパーとわなんぞや？って感じなんですけど...

>>775
ttp://www.tochigi-nikon.co.jp/business/stepper/index.html

結局こういうことなんだよな。
楽しては痩せられないってことだな


【毎日】ダイエットサプリを語るスレ　２【飲もう】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164532744/47

とにかく、成分が入ってるか入ってないか？よりも、その含有量が大事なので、
いわゆる楽天系といわれる、日本のわけの分からないサプリメーカーが出してる
含有量が明記されてないサプリなんて、ドブにお金捨ててるのと一緒。

日本のメーカーから「サプリ」として売られているもので、飲むだけで痩せる
ものは100%無い。断言する。何故なら、当たらず触らずといった感じで、有効な
含有量が入ってないから。効くかどうかよりも、副作用が出たら困るから特定
の成分をそんなにたくさん入れてないのだ。

世界的に見たら、飲むだけで痩せるサプリはある。
確かにあるが、当然ながらそれは毒か麻薬（＝何も食べなくても気分が高揚する）
と同類という事になる。


比較的大規模なダイエットに関するアンケート調査の結果↓
http://www.myvoice.co.jp/biz/surveys/9502/

「効果がなかった（もしくはリバウンドした）ダイエット方法」
１．薬やサプリの使用：２６．７％
２．食の量を減らす：２０．１％
３．ダイエット効果のある食品、飲料：１９．３％
４．食事の回数を減らす：１５．５％
５．断食：１０．８％

４年くらい前に、断食ダイエット(ダイエットクラッカーと水はオッケー)やったら
３日で３キロ痩せたよ。でも
痩せたねーじゃなくてやつれた！どしたの！？って言われた。
そしてすぐリバった

先週の体重６９�s　　　　今日６３�s　　　　　　　一週間とちょっとで６�s減しました。　

>>778
それってノロウィルスに感染してやつれるのと同じじゃんｗ

ストレス、
七日間燃焼スープ
ショコ

二週間前ノロウイルスに感染、
下痢してお腹ぺたんこになった。
３キロ減でリバなし。
結果おーらい？

過去に１０キロ痩せた事があります。
ぜひ参考にしてください！！

http://yaseruyaseru.blLog76.fc2.com/

●期間：6月くらいから（継続中）
●身長：165cm
●体重：62kg→　52kg（またはサイズの変化）
●体脂肪率：不明→18%（脂肪kg）
●性別・年代：♀・25歳
●注意点：「絶対」とか「しなければならない」とか思わない。
●やったこと：朝はヨーグルト、フルーツ
昼は栄養を二の次に炭水化物をしっかり食べる（揚げ物も余裕）
夜は栄養重視で野菜、タンパク質中心（豆、魚、鶏の胸肉etc）
週に一回ケーキ解禁。（5〜6個食べてる）
運動はこれといって特にしてない。エスカレーターを階段にとか
できるだけ歩くとかチャリ乗ったときは終始立ちこぎとか。
後、寝る前にリンパドレナージュ。気がむいた時に腹筋程度。
無性に何か食べたくなったら我慢せず食べる。翌日以降調整すれば
（無駄に食事量を減らさず）まったく問題無し。
●感想：ケーキめちゃくちゃ大好きなんで週一の解禁日をつくる
事で普段のモチが維持できた。

針に通って５週間で10kg痩せました！
刺した針に電流かけるやつ

応援アゲ。

一番痩せたダイエットは
友達とダイエット対決!!です

ﾙｰﾙは
1ヶ月後までに4ｷﾛ痩せる!!もし4ｷﾛ痩せてなかったら罰ｹﾞｰﾑ
罰ｹﾞｰﾑが嫌で嫌で頑張って4.5ｷﾛ痩せました

その後1ヶ月でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたら罰ｹﾞｰﾑ
これもまた罰ｹﾞｰﾑが嫌で嫌で頑張って今もｷｰﾌﾟ中
友達と協力してやるのはいいと思います!!
ﾎﾟｲﾝﾄは罰ｹﾞｰﾑを凄く嫌なものにする事です

ちなみに160/51→46.6になりました

>>787
ちなみに、どんな×ゲーム？

スレチかもしれないけど、チョコレートがもっともてきめんに太るような気がする・・・
ポテチとかは後になってくるけど、チョコは肌にも体重にも・・・

２ヶ月で166�p52�s⇒42�sになりました。
朝抜き昼はこんにゃくゼリーとおにぎりとジュース
夜は自炊してパスタ、納豆、卵、お豆腐、ほうれん草を中心にした野菜、
食後のカットフルーツやヨーグルトをがっつり食べていました。
ｼﾞｭｰｽは紅茶が多かったです。ガス入の水も夏はよく飲みました。
魚肉類は食べませんでした。
運動は往復20分の通勤程度でしませんでした。
お風呂はかなりのんびり入っていました。
夜お腹が空いたときはにゅうめんやそうめんを二束食べていました。
ラーメンは食べないようにしていましたが、たまに作るときは
油を少なくしたり野菜を入れたり粉末も少なくしたりしました。
体重にとどめを指したのは過労とｽﾄﾚｽで倒れた事。会社やめて拒食症に。
拒食が済んだら三ヶ月間過食して今は超ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしたので
（過食の時は納まるの待たないとﾀﾞｲｴｯﾄ始められない）
今は57�sまで太りました。一月中には50�sまで落としたいです。

最後に。置き換えﾀﾞｲｴｯﾄを朝は普通で昼夜に挑戦したら二週間後胃痛で入院ました。
規定のとおりやった方通いですね。

にがりはどう？

ｵﾈﾝはﾆｶﾞﾘﾌﾞｰﾑの時1年位続けて60ｷﾛから48ｷﾛまで痩せてたよ。もちろん運動も兼ねてね。今も変わらず可愛いです。ちなみに私はﾚｽﾄﾗﾝのﾎｰﾙのﾊﾞｲﾄで1か月で45ｷﾛから38ｷﾛまでいったｹﾄﾞしんどくて辞めました。

身長159
体重48→44
体脂肪率15％

激やせしたわけでもないんですが学生時代55キロあって普通に生活して48キロ落ちてそこからダイエットはじめたんですが、
食事は基本きゃべつスープで、おひたしやサラダ、温野菜を好きなだけ食べています★とにかく体脂肪率が落とせるようにおもいます★ほかにヨーグルトや魚類を食べてます★
そのとき食べたいとおもったものは食べちゃいます、あたしはストレスでも太っちゃうので(T_T)
水を多くとるのも満腹感でるし良いですよ

足とか二の腕って痩せる？

高校生の時８０ｷﾛ
朝…水
昼…水＋おにぎり
夜…普通食＋湯船の中でブルブル体操
＋風呂上がり直後のゴキブリ体操
これを毎日繰り返し４ヶ月で−26ｷﾛ減の５４ｷﾛに落とし８年キープ
だが妊娠で食生活はたいして変わらないのに３８ｷﾛ肥え
出産後-５ｷﾛ、現在巨デブ

雪山遭難ダイエット
去年６ｷﾛくらい減った。寒いから基礎代謝あがるし
寝たくても寝れないからね。
つらい食事制限なしで健康的に痩せられる
みんなスキーに行こう

厨の頃、部活引退後に48→60に肥えた。

食事制限を約半年間続け52に。その後停滞。
これくらいのピザならまぁいいかと妥協して終了。

ン年後に一人暮らしを始め、気が付いたら自然に48キロになっていた。

今は王道ダイエットに励んでいるよ。長文ｽﾏｿ

今日モンタテレビで「野菜スープダイエット」やってたね。
試したことある人いる？

３食だけ(間食なし)軽めにとったら１ヶ月で８キロ痩せた

これは病気ですか？

仕事のｽﾄﾚｽで胃が弱って二週間で3･5ｷﾛ減。ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞが恐いけど、早く元気になりたい。健康的なダイエットが一番だよね☆彡

それにしても、m38aNOPmさんはどうしてそんなに痩せたの？ﾒﾆｭｰに気を使ったからとかかな？元が暴飲暴食な生活だったのなら、有り得ない事じゃないのかもしれないけど…。

>>799
何キロから何キロになったの??

ちなみに私が一番痩せたのはボクシングと食事制限で
162cm/65kgから162cm/60kgになりました！
二・三週間真面目にやってた時はねorz
今はサボり気味です・・・
でも食事制限と言っていいのか分からないけど
お腹がすいた時だけ食べるってのは結構良い方法でした
私はあまりお腹が空かない癖に食いまくってたので・・・

楽してダイエット、３週間で−１０キロに成功できましたよ（＊＾＾＊）

このサイトにあるダイエットサプリが凄くいいですよ☆
私の場合３週間くらい使ってたら−１０キロに成功！！！
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にモデリート スキニースリムってのがおすすめです。モデル専用だから効果は保障付き
って言う程でした。後、セルリバースってのはセルライト専門集中ケアクリーム
って事で塗るだけでセルライトが消えていく！出来ちゃったボコボコをふっくらツルツル肌に！
これにも感激！、ビックリです↑。しかもかなり売れてるみたい。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
また、ダイエットサプリ、バストアップサプリ、育毛サプリ、その他の
関連商品等豊富に格安に取り揃っててハマっちゃいそうです☆
http://realmarket.jp/p/page_shohinlist.php?uid=yasuu&h=c&s=3&ss=30

>>803
本当ですか？サイトを見てみたんですが、買おうか迷っています…１ヵ月だとどのくらい痩せましたか？

厨房の冬休みにやったダイエット。

身長:152cm 体重:63�s

朝:豆乳 ヨーグルト
昼:同じ
夜:同じ

を３日間。でもスルメとか食べてたな。次に1日だけバランス良く食べて1〜2時間くらい走った。風呂上がりにプチ体操も。それで冬休み終わりに55�sまで落として、似たようなこと続けてたら夏ぐらいには41�s。リバウドは今のところないけど気をつけてます。

朝昼普通で、夜に野菜山盛り（マヨネーズ、ドレッシング少々）食べて、
８４キロ（大デブ）→５４キロ。

１年くらいかかった。
運動は１〜２時間程度のウォーキングを週に４回程度。

停滞期の時は、朝から映画観に行って、朝昼食べないで、夜に野菜。
一番急激に痩せたのは、胃潰瘍でぶったおれて３日で４キロ減。

ロップマンって、万引き常習者なのか？
【お前ら何万引きした？】
http://human6.2ch.net/test/read.cgi/4649/1166342046/

ひどい自作自演を見た

水泳で痩せたって人はやっぱクロールとかの泳ぎで痩せたのかな？
私、カナヅチなんで泳げないから水中ウォーキングしたいけど、
水中ウォーキングは効果あんまりないのかな？？

ビート板を使えばいいんでない？
バタ足でも結構効果あると思うよ。

炭水化物抜くダイエット
8kg痩せた。

ここにいいの載ってるよ！
http://gre.jpn.org/Yami/lol2.html

>>810
確かにビート板使えば良いですね〜。
でも微妙に恥ずかしい気が･･･^^;

>>792
歳と期間はどれくらいですか？

水中ウォーキングは効果あるよ。お勧めのダイエット方法として挙げられてる。
水泳習ってた時に、専門コースがあった。歩くより足に負担が少なく
体全体に水圧がにがかかるから、腰捻りながら歩いたりすると一層良いよ。

適度に吐く。やりすぎないほどに。で、野菜ジュースとか健康食品を食う。

間違いない！

>>816
歯が溶けてくるし、食道と喉が胃液にやられそうだからあんまり体に良くなさそうだね。
効果はありそうだけど。

>>817
たぶん適度にならいいんじゃないかと。
体重落としてからはあんまやってないし、
水大量にのんだりしながらやってたからおｋ。
ただトイレにはいてたら水道管つまっちった

・米は一切食べない
・朝玉子やきなどおかずのみ
・昼ほとんどなし
・夜めちゃ少なく

で3日で2キロってどおすか？

>>816
最悪

やっぱりノロウィルス
３日で(２日入院)3キロ減った！その後１ヶ月位食欲もなくなったが…ﾍﾞｯﾄで寝てﾄｲﾚで何度も苦しんだけどげっそりしますよ。
嘔吐→１ヶ月で10キロ減りましたが食費と丸半日は時間を費やすので勧めない。

嘔吐なんて精神崩壊する。
人生棒に振りたい人はやるがいい。
詳しくはメンヘル板で。

>>821
私もノロ感染したけど入院には至らなかった。
それより家族も同時感染で、トイレの奪い合いが壮絶でした。

貧乏に勝るものなし。
一人暮らしをはじめて貧乏生活してたら、半年で10kgやせた。

>>824
貧乏から得る教訓もあっていいね

>>824
実家に帰ってリバウンド

ひたすら歩く歩く＋夕飯抜くのが効果あったかな。二度経験有り。
歩かないでステッパー＋夕飯でも徐々に減った。
基本は夕食抜くことかな。

体重維持に効果あったのは甘味や高カロリー物を朝に食べる。
夕食食っても１，２キロの違いはあったけど大体維持してたな。
ここに＋夕食抜いたらむしろ痩せた。

あ、後炭水化物抜くのはやっぱ効果あるよ。
完全に抜くのは不可能だから自分はとにかく小麦粉物を食わんようにしてたな。
米は普通に食ってた。

>>827
三度目だよ、スマン。
＞歩かないでステッパー＋夕飯でも徐々に減った。
じゃなくて
＞歩かないでステッパー＋夕飯抜きでも徐々に減った。
です。ごめんなさい。

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本気で好きな人ができたときに
バスや電車でいくのが当たり前な距離の学校を自転車で毎日通ってた
そのとき９ｋｇもやせたんだが

失恋した今では元通りさ

アミノサプリとかいうやつ
昔の自分を思い出して飲んでははしってのんではってくりかえした

amino vitalだった・・

走ってます、ひたすら走ってます、毎晩一時間
よくねれます。

ノロになりたいよ・・・

>>835
ノロ治ってリバウンドした私が通りますよ…

究極のダイエット法が見つかったので
スレ立てて発表したいのですが、スレが立てたれないといわれました
どうしたら発表できるのでしょう？

>>837
このｽﾚで発表すればいいじゃない。
出来れば以下のﾃﾝﾌﾟﾚ（美容板のだけれど）にのっとってどうぞ。
それで、多くの人から支持されれば新たにｽﾚが立つことでしょう。

●期間：
●身長：　cm
●体重：　kg→　kg（またはサイズの変化）
●体脂肪率　%（脂肪kg）→　%（脂肪kg）
●性別・年代：
●注意点：
●やったこと：
●感想：

>>837
内容が素晴らしければ俺が代理で立ててあげる。

先月、12月10日に148/71から始めて
12月25日の時点で67.5になってた。
えー〜と２週間で3.5減か…
しかし正月リバって１月７日に70.7に戻ってた…
で、今朝計ったら68.8。４日で２キロ減w
なにをしたかっつーと、とにかく食べない。糖分、脂質を絶って、腹筋やステッパー。
今度は正月みたいな罠がないから、とりあえず１ヶ月これでやって何キロ落ちるかやってみる。
計算上30日後には14キロくらい減ってるはずだけど、まず無理w

今、冬だから背中冷すダイエットいいよ
新陳代謝上がりまくりで全然太らない

究極のダイエット法の手柄を横取りするつもりか？

俺のHPをさらして、ある広告のボタンを押してもらう
１０００人押したら教えてやろう

背中冷やすってどーやって？

ヒエピタやアイスノン貼っておくんじゃね

>>844
冷えピタ×１０

腹壊しそうｗｗｗ

>>836
がははっ！同じくだ

お風呂でガンガン汗かく。その後、体重計って減った分以下だけ水分補給。体重は何しても減らないので最終手段で死ぬ気でこの方法やったら10キロ痩せた。ﾘﾊﾞってはいません。

気がついたときにグッと姿勢を正し、腹式呼吸する。
裸体を鏡でチェックして、太った部分を強く認識して日々生活する。

意志が弱くても途中で諦めなかったら数年で痩せる はず

>>849
身体大丈夫か？力石よ

　

大学生時代、就職活動で毎日以下のメニューですごしてたら3ヶ月で8キロやせた（正月77キロ＞4月69キロ）
朝：豆腐一丁
昼：コンビニペットボトルお茶
夕：ご飯0.5合+焼きそばとか野菜
ただ、スタミナ減ったなぁ以外に何もネガ無かったんだよな。
マラソンとか10キロとか普通に走れたし

そのまま、以下の生活を続けたらさらに半年で60キロに
朝（自炊）
　ごはん　0.75合or食パン1-2枚、ジャム等は無し
　インスタント味噌汁orインスタントコーンスープ　一杯
　卵1個（目玉焼き等）+若干の野菜

昼（社食）
　ごはん0.5合
　白滝と豚肉、インゲンの炒め物　等、日によって若干変動
　コロッケorメンチカツ+キャベツ千切りゴルフボール程度

夕（自炊）
　ごはん0.75合
　インスタント味噌汁　一杯
　焼きそば一玉+若干の肉、野菜

他に日中にコーヒーや紅茶を1.5-2L程度。たまにチロルチョコとか1,2個とつまむ位かな…
夕方とか、夕飯の後に「カントリーマアム」を数個食べることもあるか。

それとは別で、この前ちょっとした事情で
人工呼吸器使って栄養点滴だけですごしてたら
1ヶ月で13キロ落ちた（175/60＞175/47）
もう問題出まくりで、体をベットで起こしただけで貧血で倒れるわ
それがクリアできるようになった頃に立ち上がろうとしたら足が動かないわ
食事始まったら塩のカプセル処方されるわで、
お年寄りが病気で寝込むとそのまま寝たきりになるというのを実体験

>>854
大丈夫？体はもう良くなったのかな？無理しないようにね。

>>853の、カントリーマアムにかわる個包装のお菓子を探さないと…

>>855
もう現在は見ただけでは普通の人と見分けつかないくらいのガリになりました
なんというか、ちょっと気になる太股あたりの脂肪を落としたいとか思ってたところで
筋肉ごとなくなったので、いまは筋肉量を戻すために毎日リハビリです。

絶対安静で寝たきりの間に腹筋が一回もできなくなりました｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

自分が生まれてきた意味を考える・・・真面目に考える・・・
すると答えが見つからない・・・食欲なくなる・・・

ダイエット成功！

美容版から移動してきました。
こっちにも報告したほうがいいでしょうか？

>>858
なにを？

>>858
よくわからないから報告してみ

了解

ダイエットじゃないけどスポーツ研修が効果あったかな。
１日50kmウォークラリーなんてのをやったら昼食に菓子パン2個食べたはずなのに日に2キロ減ってた。
開始前と比べて頬肉がコケてやんの。二度と御免だけど

■アパレルチェーン店「ZARA」、痩せすぎ問題懸念し
　‘美の基準’見直しを発表

　一連の問題を受け、スペインの厚生省は‘美の新基準’に関する
ガイドラインを策定した。このガイドラインには、「店頭ディスプレイ
用マネキンのサイズは38号（日本では9号）以上」、「46号（日本では
17号）の服を店頭のわかりやすい位置に並べなければならない」と
いった細かい内容も含まれている。デザイナーたちは「このようなサ
イズの想定は、一部の顧客を減らす危険性がある」と共同声明を発
表した。

　「ザラ」同様に海外進出を他がける、「コルテフィエル」、「マンゴ」、
「コルテ・イングレス」といった他のアパレルチェーンも、拒食症や‘
痩せすぎモデル問題’といった一連の問題を懸念しており、今後
ファッション界全体に影響を与えそうだ。

　厚生省は、‘多くの人が決して到達できない体型’で、‘拒食症のよ
うな深刻な健康問題に影響を与える可能性がある’とされるモデルた
ちの問題についても、徐々に突破口を探っていくとした。

http://www.afpbb.com/fashion/1269691

誰が何と言おうとデブより１００万倍マシ

興味age

10キロ以上のダイエットに成功！
誰でもこれをやれば必ず痩せる！実に簡単だ！

３食腹八分目で30回噛んで食べる。
間食しない。
適度な運動。
これをずっと続ける。

アホみたいな情報に惑わされて色々試して何か月も経過して
結果出してないんなら、その何か月かを上に書いた事だけやったら必ず痩せる。

上にあった食べ物系のバイトをしたら
太る、痩せるの議論について･･･

モスバーガーでバイトしてた頃、
自分の人生で１番やせてた
（１５８cm４２キロ）

週に５日か６日バイト入れられてて
ポテト食べまくり、炭酸ジュース飲みまくりだったけど
はじめ４８キロぐらいあったけど痩せていった

心理的なものだと思う
「いつでもポテトやジュースのめる
　いつでもﾏﾖたっぷりのテリヤキバーガーや
　あまりもののティラミスが食べられる」
と思ったら安心？して、ふだんガッツクように食べてたクセが無くなった
（貧乏症？のような感じかな）
モスバーガーにいた３年間は、４２キロだったけど
やめたらモゾモゾしてきて
またジョジョに体重もどりつつあります

食べもの系のバイトしたら痩せるも太るも
本当個人差ですね