身長165㎝以上の女子によるダイエット５【ｶﾞﾘ禁】

1 ：1@168/67→64/33%：2006/08/01(火) 19:32:22 ID:7v1RFbbv

スレタイの通り身長165㎝以上の女子がダイエットするｽﾚです。

・前ｽﾚ
身長165㎝以上の女子によるダイエット・４【ｶﾞﾘ禁】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1148004891/

【使用上の注意】

・長身ならではの悩みは多々あります。好きなように語ってください。
・ただし、煽り厳禁。
・また、痩せることに前向きな我らに対する心ない冷たい発言もｲﾗﾈ。つーかｶｴﾚ｡
・このｽﾚはモデル体型を目指していません。
・ｶﾞﾘ自慢もいらない。そうですか、ｶﾞﾘですか。良かったですね。だからなに？
・ｶﾞﾘ禁だけど「昔は体重あった。こういう方法で努力して今ｶﾞﾘです。」は大歓迎。
・住人の目安は
　BMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。
　BMIの計算は下記でやってみるといいよ。
　ttp://www.banyu.co.jp/health/life/pa-4/pa-4a.html
　もっと詳しいのはここ
　ttp://www2.mediapark.ne.jp/bmi/main.html
　理想のプロポーションはこちら
　ttp://www.geocities.co.jp/MusicStar-Drum/5494/check.html
・身長が170センチ以上の方もｵｹ｡
・体重の増減報告はｵｹですが、今日の献立は不要です。自分のブログでﾄﾞｿﾞｰ。
・saga推奨

以上、用法・用量を守ってご利用下さい。ﾏﾀｰﾘしてね。

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 19:41:41 ID:r2L7DPVd

にげとー
>>1さん、乙

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 20:20:38 ID:6WBiyZlN

>1 さん乙っす

ぜひとも活用させて頂きたい。
なんか書き方は指定ありですか？テンプレあれば従います☆

4 ：1@168/67→64/33%：2006/08/01(火) 22:18:43 ID:7v1RFbbv

>3
ありがとうございます。
特に指定はありません。でもsageでおねがいします。

美容板から移動しました。よろしくです。

5 ：肉らぶ@166cm 51,5：2006/08/01(火) 23:51:45 ID:6WBiyZlN

>>1さん了解しました。
よろしくお願い致します。ここは初参入なので、至らない箇所が多いかと思いますが不適切なことなどかいてたらぜひ教えて下さい。

3週間で３キロ痩せて今この体重です。この身長と骨太な私ではもっとやせないと見た目が巨人兵のようです…。
最終的には46位がベストかなーと思い、ウォーキングなどに力をいれています。でも二の腕がしずちゃんみたい(T_T)

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 23:56:09 ID:YUOiCwdV

>>5
４６を目指すのはちょっと…>>1をよく読んでね

7 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 00:05:16 ID:To2aLmqO

じゃあ48にどどめて着実にいこうかな

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 01:17:06 ID:KCXjSvcq

初めて参加します(*_*)166ｾﾝﾁで55ｷﾛってデブですか？何キロになれば細く見えますか？誰か教えてください。

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 02:11:33 ID:KSJWVUT4

お世話になります。
170 61kg 23％
あと10kgは痩せる！！

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 12:21:04 ID:PS25+Cu9

>>9
あなたは私ですか！まったく同じスペックです！
私は55kgまで落としたいです。

11 ：元体育会系＠168cm：2006/08/02(水) 14:38:36 ID:Ly57ntin

二か月前部活を引退しました。悲しいかな、オーラも見た目も迫力があると言われる女子高生デス。
168cm/58.2kg
体脂肪率は覚えて無い。ダイエット挫折気味だったけどこの板見て励まされました。私も頑張るぞ！

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 15:52:58 ID:OCqhK4Jq

体重５０～７０ｋｇ台くらいのぽちゃさん女性と付き合いたい＞＜
[email protected]

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 17:13:24 ID:VZwZqKlx

168cm 54㌔です。50まで減らしたいんですけど、
どんなダイエットがいいですか？

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 17:19:33 ID:ZrCBjz1t

>>13
こっちが聞きたい

15 ：元体育会系：2006/08/02(水) 17:42:19 ID:Ly57ntin

13というか先ずその54kgが目標なんですが。
私の場合筋肉を脂肪にして脂肪を燃やすしか…てか昨日のケーキが痛かった。

16 ：サリ：2006/08/03(木) 00:45:10 ID:OlH6mazf

1ｻﾝ乙です。
初参加ですよろしくお願いします。
私は現在165・58・31%です。53・20%を目標にしています。
昨年11月～今年3月で70→57まで頑張りましたが、ここ数か月さぼりぎみ・・
今月より気合いを入れ直して頑張りたいと思います！

17 ：tinyurl.com/mbsjt：2006/08/03(木) 18:30:13 ID:wHjzgsA3

痩せる秘訣だお

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 02:10:10 ID:I1AyG8Tg

167cm54Kg30％
猛烈に痩せたい…
目標48Kg23％
とりあえず今日は腹筋50回・ひねり腹筋左右10回ずつ・足あげ1分した。
みんな頑張ろうー

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 13:03:18 ID:5IIhBzD/

>>18
わあ、すごく私とスペック似てる！
私、１６７／５４．1／２８～29
私らの場合、体脂肪が問題だよね…体重のわりに多すぎる…
私は目標は、体重は５１、２くらいでいいけど、体脂肪を２３％にしたいなあ
脂肪燃やすだけじゃなくて、筋肉量が圧倒的に少ないんだと思うから、
筋トレして筋肉増やさないとね…大変だね(;´ロ`)

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 14:47:23 ID:1qZQMrOa

166センチ
62キロ
これでも少し減ったのだ
あと10キロおおお

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/04(金) 23:33:48 ID:gRRGqwzf

166/62→55.8/24%
やっと55kg台突入だ(*´д`)このままがんがって落としたいな。

とりあえず日曜日に海逝ってくるお(ﾟДﾟ )女４人だけどな！

22 ：18：2006/08/05(土) 02:18:41 ID:NrPDOrrV

>>19
わぁ本当そっくりｗ
細いねーとかたまに言われるけど、体重もあるし何より体脂肪がね…
体重と体脂肪比例してない。
運動しかないよねー

23 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/05(土) 21:58:47 ID:cagt1dTr

外で草むしりを１時間半やって、顔面から滴り落ちるくらいの汗をかいた後
シャワーを浴びて体重計ったら１ｋｇ減ってた！！！
ずーっと60kg台を切れなかったから、ちょっと嬉しい！！

24 ：元体育会系＠168：2006/08/05(土) 22:15:46 ID:UgVXAO4I

キタァー！58.2kg→56.9kg！！

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/06(日) 18:10:02 ID:GnK3ytdJ

>>21
もとのスペックに私似てる…165ｾﾝﾁ62ｷﾛ(涙)
どうやって55ｷﾛまで落としたんですか??
私も夏休みの目標55ｷﾛ！

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 19:39:41 ID:oml1Y/rO

167/58→５３．７kg

６／４日からダイエット始めてここまできた！がんばった！
一日１３００～１４００くらい食べてた
運動はやったりやらなかったり…(;´ロ`)
外食は付き合いがあるから月２、３回してた。
でもそのあとはカロリー１０００～１２００にして調整した。
がんばって５１目指すぞ。やっぱり一ヶ月で２キロくらいが、イライラせず、そんなにお腹空かず、
暴食が来ることもなくできるみたい。
基本は自炊で自分でしっかり材料を見極めて食事作るのが、私の場合ミソ。
あと、食べた物は全て記入する食事日記を毎日つけることだな

27 ：なみ：2006/08/07(月) 22:40:31 ID:3hFf2YA4

１６５で５３キロです！！
46キロめざしてます！！いいダイエット法ありませんか？？

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 01:09:18 ID:dR4pimCn

何も自分で調べたり試した事を話さずに、何かいい方法ない？って人はなんなの？
これだけダイエット情報が溢れてるのに。

29 ：サリ：2006/08/08(火) 09:51:36 ID:2qWZ4v1L

一週間目
165　58→56.4 31%→29%
脂肪率も落ちてるのが嬉しい！
寒天ばんざい＼(^O^)／

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 11:55:27 ID:R7MOtMV+

>>25
食事改善が主で、間食減・砂糖と油の量を見直す・飲み物は水くらいかな？
ﾏﾀｰﾘ4ヶ月かけて落としたんであんまりアテにならないかも…

そのうち薄味しか受け付けなくなって自然とローカロリーな食生活になったよ。
なんだか味覚が鋭くなった気がする。

31 ：サリ：2006/08/08(火) 13:00:53 ID:2qWZ4v1L

>>27ｻｿ
165で53だったら普通に9号サイズでは？
体重落とすより、脂肪率や全体のバランスを気にした方が…
余計なお世話スマソｗｗｗ

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 19:00:29 ID:/gU7f17/

('A`)

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 03:30:42 ID:gsbTsdRR

>>30
ありがとう！食事改善…そだよねがんがってみる！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 04:31:01 ID:VsZXplQN

ふふふふ・・・
二年がかりで
１６５・６８を５３にしたよ
１５キロ減のうち夏ばてが８キロを占めてるから
秋にはリバウンドの予感がひしひしと・・・
でも、とりあえず喜んどく。
とりあえずきり良く後三キロ頑張る・・・

全ての食べ物は元は生き物だとしっかり想像したら
過食は出来なくなることがわかったよ・・・。

35 ：白豚：2006/08/09(水) 05:56:58 ID:rWGBnxPa

165センチ　58.3キロ
全身ﾀﾞﾙﾀﾞﾙのぷよっぷよです。
筋肉のある引き締まった体になりたいです。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 08:55:26 ID:6MFYhzHK

このスレの住人は夏バテとかすんのかな
自分生まれて２０数年したことﾅｽ
むしろ熱い時ほどこってりいきたくなる
夏バテ痩せとか裏山だお

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 08:57:30 ID:bI6sxcbq

>>34
菜食主義ダイエット？やってみます

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 08:59:22 ID:81pMT3iU

こないだまで、１６６ｃｍ、６１キロ、体脂肪３０．５でしたorz
ジムへ通うようになって１ヶ月２キロ減のペースでやってたのに
なかなか落ちない月もあったりして１６６ｃｍ、５８キロで停滞してました。
７月の１ヶ月間は仕事がめちゃくちゃハードになって帰りも遅く、
ジムもまる１ヶ月いけなくてバナナとトマト、納豆くらいしか夜食べれなくて
それでも土日は実家で野菜とかいっぱいとってなんとかバランスをとってました。

昨日、久々に体重計量ってみたら１６６ｃｍ、５６キロになってて、、、
なんかちょっと嬉しかった。筋肉量も２７％から２８％に増えてました。

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 09:02:17 ID:a8M1H3un

167ｾﾝﾁ　49ｷﾛ　体脂肪17％の頃に戻りたい・・・。

40 ：38：2006/08/09(水) 09:02:20 ID:81pMT3iU

あ、体脂肪も２５．５％になってました。
今月から仕事も落ち着き、またジム再開します。素直にうれしいです。
モチベーションあがってきました！

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 12:13:41 ID:cIihHgKu

166 58 23%
逆三角形で、筋肉質。
体重落ちないー
食事制限もイマイチ効果なし。
似たような体質の人いないかな？

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 03:22:55 ID:OS3ht9xh

165 66 31
汗はかくけど痩せない・・・
暑くて運動するのが億劫になる

43 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 10:33:04 ID:9I63xZXc

166/62だったけど、正月頃からダイエット始めて53キロまで落ちた。
ウエスト痩せたのは嬉しいけど、二の腕のぶよぶよが取れない。
なんとか二の腕細くしたい。

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 10:35:25 ID:9I63xZXc

>>41
筋肉質の人は、体重あっても見た目綺麗なんじゃない？
とりあえず、脂肪でぶよぶよの腕よりは引き締まってて良さそう。

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 09:09:20 ID:n3f1Awqk

167､61､体脂肪27％→１年かけて、52､体脂肪17％、筋肉量31％になった！
やったことは平日毎日学校までの片道約１５分歩いたのと、週１で水泳をやってたくらい。それで自然と半年くらいで61→58くらいまでなった
その頃は食事制限はなしでジュース飲みまくり、お菓子食べまくりだったのを、ジュースを飲まないようにしてから58→55くらいになった
周りから痩せたと言われて嬉しくなってもっと頑張ろうと思い、週１の水泳につけくわえてジョギング、食事制限(といっても食べたいもの食べてる)もするようになったら55→52。まだ足とかは太いんでウォーキング、ジョギング中心に頑張っていきたいです。
細くなったって言ってくれる人が居るのと居ないのとでは全く違うと思う！もっと頑張ろうと思える！！！

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 22:13:41 ID:tMzlgpqc

166/56/25%

ｳﾆ黒のスキニージーンズの26inchがするっと入ったﾟ･*:.｡. .｡.:*･(・∀・)･*:.｡. .｡.:*･゜
ｳﾆ黒サイズのしかもストレッチ入りで喜んでたらいけないんだろうけどモチ上がった。頑張ろう。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 08:05:55 ID:eDdRTTVy

165/62/27.5
66キロから落としてるけど3週間くらい体重が変わらないから挫折しそう…
何やっても減らない。

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 15:02:21 ID:Ge2w9eLO

>>47
停滞期なんだろうけど、ちょっと長いかな？
何やってもって、具体的に何やってるの？

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 15:22:04 ID:+RbJk1cg

167/58から、53.5キロ前後に落ちました！やった～～
２ヶ月半、１２００～１４００kcalの食事でがんばったよ！
自分的には、これくらいの体重で満足。
ここの人達が、もっと下の数値を目指してるので、自分も最初は５０～５１目指してたけど、
鏡で見ると自分はこれくらいでいいなあ。
顔がげっそりしてきたので、ここでやめることにしました！

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 21:23:03 ID:vNvB87lv

>>49
ｵﾒ!!!
あたしも今167/58/23.5%くらいで49の元ｽﾍﾟｯｸと同じくらい。
昨日彼氏に「ぽちゃだね」と言われ凹んだ↓ので、あたしもダイエットがんばるぞ！49みたいにとりあえず目標は51だ！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 23:06:07 ID:VAdA3INJ

>>49
私もダイエット始めたときは40kg台目指す勢いだったけど
案外自分が求めてる体型とは違うんじゃないかと思って
目標値を変えました。

165/61→55（3～4ヶ月）

とりあえず後－2～3kgくらい（月－500～1kgのスローペースで）を目標、
その後は体脂肪率最重視で徹底的に引き締め＆維持する！

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 04:02:45 ID:0jd42aMB

166/63
皮下脂肪を全体的に薄っすら纏った
女性らしい柔らかい線が好きなので、
自分的には56位がいいかな。
がんばるっす。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 04:18:39 ID:5NHwhfi2

ここ1ヶ月で4キロ近くリバウンドして、168/56になってしまった。
腹の肉がすごい(;´Д｀)
3キロ減を目標にがんばります。

54 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 07:29:32 ID:COppOBMI

167㌢68㌔体脂肪25㌫
半年で急激に太ったヽ(`Д´)ﾉ
とりあえず体脂肪落とすぞ～！！

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 07:30:36 ID:COppOBMI

68じゃなくて58㌔だった…びびった～

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 10:06:51 ID:Xy+buUv2

ここに初ｶｷｺしてから１ヶ月。
168㌢73㌔体脂肪33.8％→168㌢71.5㌔31.6％
少しずつだけどなんとか減って来てるみたい。
暴飲暴食せず頑張ります。

57 ：49：2006/08/17(木) 16:44:55 ID:sBUpJkIa

なんか、５３．５キロが、ちょっと普通の食事に戻したら１．３キロ増えたよ～
暴食したりとかしてないし、ちょっと気をつけてるのにな。
ダイエット中は、食べ物減らしてるから身体の水分少なくて、体重少なく表示されるのかも
やっぱり、ダイエット中で５２キロ強くらいまで落とさないと、５３キロ台キープはむずかしいのかなあ
完璧にダイエットやめないで、いろいろ食べる量調整して、食事日記も続けて、
がんばって様子見ます。リバウンドは絶対したくない！５３キロ台キープが目標！

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 18:03:09 ID:dgZOhxqK

>57
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功しても最低一ヶ月はその体重を維持しなきゃいけないんだよね…
(ホメオなんたら?とかの影響で)
大変だけど私も165/49を維持しました。
一ヶ月過ぎるとﾘﾊﾞしにくい体になってくるよ！
ガンバって!!

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 21:58:22 ID:Q828EQTU

なんだか自分と同じよーな人がたくさんいるぞ

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 23:44:07 ID:6X5NcrnD

171cm　推定58kg（先週末に計った時59kgだったから）　体脂肪率　23％

４時半以降食べないダイエット。２ヶ月くらいかけて徐々に夕飯減らしていって今は夕飯無し。
その代り、朝は玄米100％おにぎり、昼は野菜たっぷりおかず山盛り＆玄米をお腹いっぱい食べてるし、
ちゃんと（ちゃんとって言ったらおかしいけど）おやつも食べてる。（このおやつで一日の食事終了）
炭水化物もお菓子もそんなに我慢してないから、そこまで辛くないし、だから我慢の反動による暴食も未だ１回も無い。
体重も1週間～10日に1度しか計らない。単なる目安の一つに毎日一喜一憂するのはやめた。

高校生の頃まではずっと皆から「痩せてるね」って言われてたのに、卒業して上京してからストレスで馬鹿みたいに食べてあっという間に65kgくらいになってたはず。
ダイエットしても、結局途中でやけになって失敗。
もう終わり。太ってる事で悩むなんて私の辞書にあってはいけない。絶対これで最後のダイエットにする。デブよさらば。

最低でも55kgまでは持ってって、体脂肪率ももっと下げないと。20代もあと5年半。痩せて好きな服着まくるんだ。

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 10:29:01 ID:PaJ2a9Ub

ツッコミどころ満載っすね。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 14:10:57 ID:aZrZq3DR

ほんと。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 14:22:11 ID:4hAa9Lfs

しかもなげーよ(´･ω･`)

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 19:09:48 ID:Hu1KyIZo

なーんだ！縦読みじゃ・・・

なかった(´･ω･`)

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 19:41:33 ID:tWBqdWbm

私は166㎝なんだけど、Ｍサイズが余裕で入るくらいの体重って51㎏くらい？

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 19:44:41 ID:PaJ2a9Ub

>>65
体重というより骨格じゃないかな？
いくら痩せてても肩幅で入らない人もいるよ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 22:03:36 ID:DIBK1E89

私166 56だけどMだからほんと骨格だと思う！
50のときは７号だった！

68 ：みやこ：2006/08/18(金) 22:19:45 ID:o6cwE0eU

17歳・女
身長⇒17ﾛ㌢
体重⇒76㌔
BMI26.2
体脂肪率⇒28.2㌫
骨格筋率⇒29.7㌫
バスト⇒1ﾛﾛ㌢
ウエスト⇒75㌢
ヒップ⇒1ﾛﾛ㌢
ダイエしてここまで来たの
ピーク時1ﾛﾛ㌔ありますた

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/18(金) 23:19:20 ID:MFeZOG+n

そうかがんばったな
これからも食生活には気をつけろよ！

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 00:05:09 ID:cHg/X/6l

１６８センチ５４キロ　体脂肪２６％
なーーんかギリでダメなんだよなぁ
顔でかいし乳でかいし尻でかいし背中は広くて、
細身の子に比べ「巨人」扱い。ド迫力orz

胃腸炎になった時は５２キロまで落ちて、むっちゃくちゃ嬉しかったので、
また頑張る。今から半身浴ってきます。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 01:02:02 ID:pN6axp23

>>70
168/54でゴツく見えるのは体脂肪かな…もう少し絞れば変わってくるかも。
体重はキープでもいいとｵﾓ
３サイズわかんないけど絞れば長身グラマラスに見えないかなぁと思う。
健康的にｶﾞﾝｶﾞｯﾃね(´･ω･`)

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 03:37:30 ID:DHLDSYCb

171cm73kgっ。ダイエットめんどくせーお。来世に期待♪

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 06:00:39 ID:SP8B8Ck5

167㌢62㌔

ｷｬバで新しい店になり
ｽﾄﾚｽと酒、ｱﾌﾀｰ、付き合いで太り
さらに客やﾎｽﾄ通いでちやほやされ
『まだ私大丈夫じゃん』
と勘違いしまくり状態で
一気に＋8㌔｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

そんななか彼氏できまた安心で＋2㌔…OTZ

去年の夏服入らないわ
可愛い彼女になりたいわで
ﾀﾞｲｴｯﾄしてます！

はじめて2日経過し59.4㌔になり
久々の50㌔代でやる気満々！

9月までに57㌔めざします！

最終目標は50㌔で引き締まった体。

一緒にがんばりましょうね！

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 09:43:26 ID:YMUKW8Rd

>>73
改行、行空け多すぎ
キャバ嬢って頭悪いの？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 09:46:57 ID:qd9PnFja

キャバやる時点で（ｒｙ

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 12:27:19 ID:YMUKW8Rd

てゆーか、キャバってデブでも出来るんだ…

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 13:57:32 ID:+RvnX5RL

58キロ・体脂肪率34%から食生活を改めて1年…

＜カラダスキャンの現状データ＞
165cm・53.4kg・BMI19.6・体脂肪率21.5%
＜部分データ＞
全身／皮下脂肪率19.3%・骨格筋率29.8%
腕／皮下脂肪率32.0%・骨格筋率33.7%
体幹／皮下脂肪率14.6%・骨格筋率24.4%
脚／皮下脂肪率28.6%・骨格筋率42.0%

1ヶ月前からジムに通って
理想体型へ向けて総仕上げ中なのですが…。
二の腕から背中にかけてのだぶつきが取れない!!!!
胸が小さいからこれ以上脂肪落としたら、
さらにペチャパイになりそうだし…とジレンマ中。

背が高い人って、
猫背で、かつ背中や二の腕に肉がついていると、
やたらとでかく見えて損じゃない？
小さくなりたい…。

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/19(土) 17:27:39 ID:YMUKW8Rd

>>77
体脂肪減っていいなあ～～！
私は、５８→５３.5に減らしたけど、体脂肪は３０→２９～２８とかで、全然減らないよ…
ジムではどんな運動をしているのですか？

79 ：77：2006/08/19(土) 19:54:36 ID:+RvnX5RL

>>78
コナミに週1～2回で通っているのですが、

マシンでやっているのが…
●アームカール（上腕二頭筋）15回×3セット
●トライセプスエクステンション（上腕三頭筋）15回×3セット／これ、からなりいい感じ!
●ロータリートーン（外腹斜筋）片側10×3セット
●クランチ（腹直筋）10回×3セット
●バックエクステンション（腰背部）10回×3セット／これも、効いてる！って感じが。

で、有酸素運動は、
●バイクをあまり重い抵抗にしないで30分と
●トレッドミルで超早足ウォーキング30分です。

あと、このごろ自宅で本を見ながら
ヨガとピラティスをはじめました！
このふたつは、楽しいし筋トレには効きそうですよ！

80 ：70：2006/08/20(日) 01:11:10 ID:i7v8L8O5

やっぱお酒ってダメかな？
ごはんとか炭水化物とらない日は飲んじゃえ！！と思って（ガマンよりいいかと）
ビールから焼酎に変えたけど、付き合いで泣く泣く飲まねばならない日もあるじゃん？
酒も炭水化物だろうけど、体脂肪に直結するのかな・・・

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 01:41:55 ID:XUUb1vTg

飲んでもいいでしょうよ。
前後日に調整できないからピザるだけで。

82 ：73：2006/08/20(日) 18:36:52 ID:Rx+dWOx8

ｷｬﾊﾞはﾃﾞﾌﾞでもできるっぽいですね。もう辞めましたが…(ﾆｶﾞ
とりあえず食事とﾖｶﾞ、ｽﾄﾚｯﾁなどをしてがんばってます。
全身筋肉痛で酒太りのお腹が一気に-4ｾﾝﾁで、やる気でてきますね！

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 19:24:15 ID:HWK2+5j5

痩せた人に質問なんだけど、BMI20.0まではｽﾙｯと落ちるかな？

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 19:46:06 ID:mmcjdT4Y

>>83
おやつと夜食を食べないようにして、
ちょっとだけ運動したら、スルッと落ちたかも…。

BMI20.0くらいから、停滞期入ってる気がする。
で、筋トレに踏み切った。

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 21:01:46 ID:i9ow/JCr

73
普通に考えてピーク時７０㌔越えてるはずだが、ダイエットはじめて二日で５０㌔だいまで落ちてるのおかしくないか？

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 23:35:24 ID:Xv5c7Zco

頭悪くて計算できないんだよきっと…

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 23:45:24 ID:f8vdK4m2

>>83
元がBMI24もあったので、19くらいまでは結構簡単に落ちた。
その後、19前後で停滞しまくり(;´Д｀)

88 ：73：2006/08/21(月) 00:55:53 ID:/fMChfLv

>>85
太ってﾀﾞｲｴｯﾄ開始時(ｶｷｺした時)62㌔って事です。もともと50㌔をうろうろしていたので。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 05:18:31 ID:9xWbpWsp

168cm 60k→54k になりたい。
昨年一年掛けて52まで痩せてたのに半年掛けてリバってしまった‥

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 21:17:11 ID:LG0mqtYR

165/61です。
一時は67ｷﾛまで太りましたが４か月かけて61ｷﾛまで落ちました。
…が、４日前は59ｷﾛまで落ちたのに、３日前から61ｷﾛになってしまいました。
自分のベスト体重、52ｷﾛまでまだまだ長いなぁ(´･ω･`)
かーなーり食事制限して運動もしてるのに体重落ちるペースの遅さに滅入りそう。

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/21(月) 21:31:58 ID:j/QQvmHV

≪ゴキブリダイエットウィダーに青酸カリ混入≫

92 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 00:33:36 ID:ZIo+QVWe

166㌢56㌔
先月58㌔もありました。
今生理だから終わったら軽い食事制限始めます！
今月55～56㌔代キープ出来たから、９月の目標は54㌔後半から55㌔代をキープすること！！
ゆっくりやせたいよー

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 08:55:18 ID:o2HwqG4C

170cm/53kgです。
65kgからお菓子や夜食を無くして(運動は一切無し)落したはいいものの、何故か下半身デブに…。
足を引き締めるには運動しかないのでしょうか…orz
最近は夏バテ気味で食欲が無いので体重も落ちてますが、食べないのはなんだか体に悪い気がする(´・ω・｀)

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 09:21:43 ID:Lz0DIilQ

その身長で５３にもなって下半身デブなのは、もう体型な気がする
うちの妹もどんなに痩せても下半身デブだもん

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 09:46:10 ID:RWdReXIR

骨が太いんじゃないかな…
うちの妹も173cmだけど、腰骨が張っていて、
やっぱり下半身だけがごつい。

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 10:56:36 ID:o0vPmGTd

上半身が細いと対比で下半身が太く見えてしまうってこともあるよ。

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 11:23:13 ID:S6KBrh4n

確かに。
以前は上半身が細く、下半身デブだと思ってたんだけど、
体重増加につれ、バランス良いデブに変化した…orz

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 15:37:37 ID:kFkhs8ZY

172/56
大学入学時、ストレスで
最大70迄いったけど、
特に運動もせずに、岩盤浴や、マッサージ、緩く食事制限やバランスを考えたら、今の体重に。
「ダイエット」
って意識をするより
「健康な体造り」
ってのが、ストレス感じ無く落とせた理由かも。

10代の頃より激増・激減が無くなったし。

目標は52キロだから、緩く頑張って行こうと思う。

ここ良スレだね。

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 15:42:53 ID:kFkhs8ZY

すみません…。
下げ忘れました…。

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 16:21:26 ID:hHDRiNhu

170㌢58キロ。55㌔あたりが一番身体も軽くて自分的にはベストだから
それを目指す。体脂肪は22～24をウロウロ。これも出来れば21～23あたりに
したい。

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 19:03:43 ID:v4RpBCe6

>一番身体も軽くて自分的にはベスト

こういうマイベスト体重ってあるよね。
私もあと3kgくらい軽いときの方が、
動き易かったし洋服も綺麗に着られた。
がんがる！

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 21:43:32 ID:igIG43si

ピークは165㎝/70㎏くらいまであったorz
五月に67㎏から必死にダイエット今55㎏前後をウロウロ…後2・3㌔おとしたいからガンガル

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 23:13:37 ID:Lz0DIilQ

みんながんばってんね
私は１６７／５８から、５４まで来たお
あと２キロがんばる

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 23:53:15 ID:jLnqTrNg

お盆で２キロリバウンドｷﾀｰ！！！
１週間で増やしたんだから、１週間で落とさねば。

生理とかぶってんだけど、生理のときって体重増えるもんなのかな？
とりあえず食欲は５倍増えた。ピザまっしぐら＾＾

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 00:18:50 ID:w9Vco3nT

あー、自分もお盆で２、３キロリバってます。
久々の55キロ超え(168センチ)で悲しい。
生理のときは痩せないよね。
自分はまったりと落として行こう。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 02:04:28 ID:XidUHYAN

http://cardwirth.com/

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 13:28:29 ID:V59xjrAt

ところでみなさんはいつの体重を書き込みしてる？
自分は朝１の方だけど体重・体脂肪が一番減ってるのは仕事から帰った後計る体重。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 15:04:42 ID:T5VI5xme

私も５１キロから２キロリバってしまったorz
それも３日で､､､
夜ご飯食べまくって飲みまくったからなぁ↓
でもその分の弁がまだなんだけど、やっぱり身になっちゃったのかな(´д｀;)
いつもは食べ過ぎた次の日弁３回ぐらいでるのに

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 15:19:42 ID:Em2m1bIb

がんばろうね・・・みんな

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 19:37:20 ID:Sv8q7yu7

あたしも生理になるとどうも我慢できなくなる。ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから、凄く実感した。
終わってから2、3週間目位は、拒食になってないか心配になるくらい食べなくても平気だし、勝手に体重減るのに。

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 22:23:53 ID:LYGdp3EB

今生理中だけどすっごい甘いもの食べたくなる。
食事内容とか特に変化無いけど体重ちょっと増えてるしorz
毎度の事だけどやっぱ嫌だな。
あーもう頑張れ自分。頑張れみんなー。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 23:13:13 ID:WqsUsm0j

生理二日目アルフォートとカントリーマームたべまくり…

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/24(木) 23:21:19 ID:wRJEjYcq

うわっ！
アルフォートとカントリーマームって激ウマだよね。

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 01:43:14 ID:G9wVBsNV

おいしかった…
生理二日目くらいと自分を甘やかしてみました。
今日の夜は控えめにしよーっと！！

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 09:57:28 ID:SQninbzg

169㌢/55㌔/20％
ここにいる方と同じようなスペックなのに、ジーンズは30インチです。
どうあがいても20インチ台ははけません。
骨盤が開いているのが原因なのですが、26インチなんかをするっと
はけて羨ましいです。

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 12:24:18 ID:Qho+RFQG

169なら２６なんか履けなくていいよ
つか羨ましいって、ここで２６履ける人なんかほとんどいないんじゃない？

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 13:01:31 ID:Plsu/q+U

26インチなんて貧相だよいくらなんでも…モデルじゃあるまいし。

118 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 13:16:58 ID:ix09teDb

そもそも骨盤が開いてるってわかっているなら閉じようよw

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 14:08:21 ID:RVj3Mw0D

26はないでしょｗ
股下も足りないだろうし160㌢で47㌔の細いなーって思う人でも27インチって言ってたよ

120 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 14:20:13 ID:o4DT8Xep

あはは171－55で
ヒップ95ｗｗｗｗｗ。
三十一吋です。

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:38:50 ID:R7daIcwx

166/56/23％で28～29インチ。
そしてまだ股擦れする。
痩せて肉が落ちたのは上半身だけかなぁ
いつになったら股の向こうを拝めるのやら･･･
ここにいる人は股擦れしないんですかね？
スキニーデニム履きたいよ！！

122 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 16:49:44 ID:YnMphSGN

こういうスレがあったとは知らなかった。みんな頑張ってるんだね。
167/57/24%で太ももが太いからどうしても30インチになるよ。
国内メーカーのもので流行のデザインは大概太ももがほっそーく作ってあって
さらに不格好が強調される・・・orz デニムがかこよく履ける下半身を目指します。

>>121
もっと太ってたころは股擦れしました。しかも同じデニムばっかり履いてたから
股のところが破れたこともあるw

123 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:13:56 ID:qwn6ndz7

１２０です

171/55/24%
ｽﾄﾚｰﾄははけないね。すっごくかっこわるい。
しょうがないからいまだにﾌﾞｰﾂｶｯﾄ・・・・。
股ｽﾚはないなぁ。
内股だからかな？

124 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:21:13 ID:rUHeOF77

最近はバギーばっか履いてる

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 17:42:22 ID:kVdYaCVM

１１５です。
骨盤エクササイズは本見ながらやっているのですが、まだ効果がありません。
上のほうでウニクロの２６インチジーンズがするっとはけたという
書き込みを見て衝撃的でした。
私はウニクロでも無理だ。

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 18:05:05 ID:Qho+RFQG

>>46のことか。
１６６の５５で２６が入るってあんま考えられないけどな
このスレ的にはもう少し痩せたい体重だし…
普通はこのスペックで２６インチなんて入んないよ。
私、１６７／５４で、下半身デブじゃないけど、２８だもん。
>>46が特に下半身が細い体型だったとしか思えない。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 18:09:22 ID:PtUPCm6F

うにくろのスキニーなら26でもいけるひとが多いと思うよ。
かなり作りがデカイし、程よいストレッチ有り。
リバウンド見越して27買ったら、太もももウエストもがばがばで失敗した。
ちなみに168-55です。
他のメーカーのジーンズは入りませんがねw

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 18:14:04 ID:PtUPCm6F

>>126
うにくろのスキニー試着してみた？
他メーカーの26インチとは明らかに違うから。
同じ身長体重でも骨格体脂肪でサイズは違うんだから、
自分の基準だけで考えない方がいいと思いますけどね。

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 19:50:14 ID:OQNfy1ix

166/56/27%
うにくろの26inchスキニーかったお（スーパースキニーだっかか一番細身の）
あれは「うに規定の26」であって世間の26とはまた違うもんだと思うw
ストレッチ入ってるしうにの大作りだし、普段のデニムからマイナス２～３インチと考えた方が良さそう。

130 ：126：2006/08/25(金) 21:10:21 ID:Qho+RFQG

そっか
うにくろのは一本も持ってないからわかんなかった
でかいんだね作りが。

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 21:24:51 ID:7W8BODg2

165cm・53.5kgだけど
MOUSSYの26インチ入ってるよ!!!
試着室でボタンが閉まった時にはかなり嬉しかった!!!
そんな私は、上半身デブ（でも貧乳…なぜ?）

スタイルって、痩せてるとか、
服のサイズが小さいとかよりも
見た目の印象とバランスが大切だな…と思う今日この頃。
ああ…たくましい背中が憎い…。

でも、ここのみんなは身長高いから、
痩せたら、きっとどんな服もカッコイク着こなせるはず！
頑張るぞー!!!

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:04:55 ID:M852yBvX

166㎝50㎏くらいの人いる？
服はＭで余裕くらい？

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/25(金) 23:26:55 ID:G9wVBsNV

166㌢50㌔なら服によってはSでもいけそう…。
でも丈がね…
あぁなんか食べたい…
こんな時間だから我慢しなくちゃ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 00:38:36 ID:Ni3Y4VXG

頑張ってガマンしなさい!!!

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 01:08:51 ID:pWhsDkjH

我慢できた！
ありがとう！！

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 09:15:54 ID:0JJ39M5A

三ヶ月かけて168㌢59㌔を51.5㌔まで落としました(`･ω･)
ただ今停滞中ですがmoussyのｽﾄﾚｯﾁ無しの25が入るようになりました。効果がでると楽しいですよね。
今日も岩盤浴行ってきますﾉｼ

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 09:45:19 ID:BlBtm4QA

インチってサイズと同じ意味でしょうか？

タグみたらSIZEが表記されていたので…

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 09:46:18 ID:BlBtm4QA

インチってサイズと同じ意味でしょうか？

タグみたらSIZEが表記されていたので…

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 10:03:50 ID:SsNY04b7

>>136
ほおおおお。岩盤浴で痩せたんですか？？どのくらい入ります？
私は30分×6回目行って-1.5キロ減りました。
運動もしなきゃだめかな。

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 10:13:50 ID:Ni3Y4VXG

リバウンドしちゃうしやすくなるし、
タルタルのお肉になるから筋トレして!!!

筋肉つけると、基礎代謝が上がるから、
だまってても太りにくい体になるし。
たと柔軟性も大切。

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 10:22:24 ID:SsNY04b7

腹筋しかしてないけどしないよりはマシか。
ちょっと回数増やして頑張ろう。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 10:22:31 ID:YJE6+SeT

169㌢　52～3㌔　22%
重さはそうでもないですが、元々骨格が貧弱なので
かなり今でもたるんだ状態。前にジムに熱心に通ってたけど
トレーナーさんも首を捻るほど筋肉がつかない…
そして上半身デブ。
ローライズのジーンズは２６インチなのに
ウエスト実寸は７０㌢オーバー…orz
おでん串のような体型だと言われました。

体型は変わらないけど自重を落とせば少しは上半身も軽くなるだろうと夢見て
まったりがんばります。

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 10:41:19 ID:F2nfzjs7

>>142
私と反対ですね。
168/52の22%くらいですが、上半身ガリ下半身デブです。
持ってないですがマウジーのデニムをはける太ももとおしりになりたいです…

元は63キロでしたが、運動と間食はほとんど無し、昼はサラダなどで食事制限して１年で１０キロやせました。

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 11:16:06 ID:iVhz9eV9

最近、>>1が読めない人が増えましたね。
＞住人の目安はBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方、一緒に頑張りましょう。

該当スレへ移動ドゾ。

145 ：あぼーん：あぼーん

あぼーん

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 12:52:23 ID:MEMoqcjE

166cm　66kg　28％
これでも8月最初は71kgだったのでまだマシになった方だったり；

同じ身長くらいの人に質問なんですけど…標準体重は大体60弱って書いてある所多いんだけど
60弱でデブとは認識されない程度になる？
やっぱ美容体重くらいは落とさないと見た目キツイ？

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 13:00:23 ID:9c1pxXQo

少なからず言えることは、標準体重なんてピザってことだよね。

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 13:09:07 ID:a8yeUvAd

体重よりも体脂肪かと。
極端な話、アスリートだと標準体重でも痩せてみえる場合もあると思う。
今はリバウンドしたけど、美容体重のときでも体脂肪25％あったので、ちっとも痩せて見えなかった自分(;´Д`)

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 13:52:29 ID:Zyi2ZN08

体脂肪って全然減らないんだよねえ

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 15:11:33 ID:MEMoqcjE

そうか体脂肪か；
確かに筋肉質だと同じ体重でも見た目だいぶ違うもんなぁ…。
とりあえず体脂肪25％切る事を目標に頑張るよ。
ありがとう。

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 15:26:08 ID:8sFXGco8

>>132
以前そのくらいの体重だった時でも、肩幅の問題でMでもきつかった（´・ω・｀）
骨格はどうしようもないしね。

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 16:25:48 ID:4+rDFwNb

169の54。体脂肪は体重計が古すぎな為に、調べられず。
多分25%はある気がする…。
骨盤が内に入ってる為か、下半身は細めだが上半身
特に二の腕がヤバい。ヤバすぎる。

国産ジーンズは試した事無いけれど、
ロック＆リパブリックで25はいてる。
しかし上半身はLだったり11号だったり。
遠くから見ると下半身だけ細くて、気持ち悪い体系らしい…。
バランス良くなる為に、最近ホットヨガに参加する事にしました。

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 17:15:37 ID:DEGRpCF+

165/62kg　25％→ 55kg 19.8%（今朝）
目標は52くらいでバランス重視

太極拳はじめました。
　

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 18:43:50 ID:gcGY+See

あんまり貧尻もかっこわるいよね

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 19:43:42 ID:hrPq7uOj

最近家の炊飯器が壊れて買い直したら米が超うまくて仕方ねぇー(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
12年分の炊飯器の進化とともに折角減った肉も戻りそうでｳﾄｩ
しかももう一月もすれば新米じゃないか…やばい。

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 20:21:12 ID:gcGY+See

私、一回のご飯の量は８０～１２０gって決めて、きっかり毎回計って食べてる。
最初は１００g前後って少なくてものたりないけど、だんだん慣れてきて、
ご飯茶碗にほんとにかるーく一杯あれば満足するようになったよ。
６月から続けてて、今計り使わなくても、これくらいってわかるようになった。
５８から５３になって、ダイエットも仕上げに入ってきてるけど、このご飯の量はなるべく
続けようと思ってる。

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 21:56:33 ID:kllZOwrX

168/60kg 29%　
ピーク80kg近くあったのを55までおとし
リバウンド～。気づかぬ間にやばいこの体系。体脂肪。とくに下半身が。
骨格もいいし
食事は一人暮らしで純粋に面倒だからマイクロ系が多いけど
とりあえず3ヶ月で55kgを目指してます。体脂肪減らすのってむずいね。

バレエ習ってる方いませんか～？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 13:28:43 ID:WCrg+lvl

>>157
よかったら80ｷﾛから55ｷﾛに落とすのにどのくらいの時間がかかったのか教えてくれませんか？><;

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 13:43:44 ID:11oaAlfh

バレエ習ってみたい
生活がキリっとしそう
１６８ｾﾝﾁ５５ｷﾛです
あと１０落としたい

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:12:03 ID:WgKYoWmp

170/70
現在のｽﾍﾟｯｸ。これでも5㌔痩せた。エステで。ｗｗｗ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 17:51:36 ID:04OrJKyG

>>159
スペック同じだー。

学校のダンスの授業でバーレッスンをやってるけど、
姿勢がキリッとなって全身のシェイプアップになるらしい。

身長が高いとちょいぽちゃでも見苦しいからなぁ………
私はとりあえず５０kgを切りたい。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 19:38:01 ID:YT+4SuEH

>>159
１０キロはきもい

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 22:19:34 ID:IYpFqBcV

172cm/72kg/30%
王道で二ヶ月で6kg/8%落としました
体脂肪25%が目標

164 ：157：2006/08/27(日) 22:29:52 ID:BQQxESN8

今の人はほんっと細い。高身長でも50Kg前半かそれぐらいの体重の人
もダイエットが必要って言うし。実際何キロがベストなんだろ。
40キロ台って細すぎない？

80から55までは確か8ヶ月～9ヶ月ぐらいかけたかな。
王道ダイエットスレで研究したりで。
月2、3キロを目標にして、食事とウォーキングと昇降やりました。
もともと細い人がさらにっていうダイエットじゃなかったから
わりとコンスタントに体重が減ってましたけど、
美容体重の人はどうやってそれ以上痩せてるのか聞きたい。

バレエダンサーの筋肉のつき方にあこがれます。
なんかの番組で森山中がバレエやってたけどあんなカンジに
なっちゃうかな。

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/27(日) 23:19:16 ID:hg4Fcquq

肩幅が広いとウエストも太めになるのかな？

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 09:55:43 ID:Mj2b4KZY

171／54
あと2キロ落としたいのになかなか落ちてくれません。。
一ヵ月ぐらい停滞中。

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 10:22:14 ID:eyM6Wj2Z

166㌢55㌔代から抜け出せない…
55㌔の壁って何でこんなに分厚いんでしょうかorz

168 ：136：2006/08/28(月) 10:40:38 ID:QJt8N1sD

亀レスだけど>>139

実はその日が初岩盤浴でしたW
それまでは半身浴、ｽﾄﾚｯﾁ毎日一時間を軽い食事制限と併せてしていましたが
51㌔から全く減らなくなったので岩盤取り入れようかと(･ω･)
ダイエットとは関係ないけど岩盤行った日はかなり安眠できたよ！

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 18:34:02 ID:C3czQ0TT

>167
おースペック全く一緒
5㌔落とした方法じゃビクともしなくなった
55の壁は厚いね。そろそろ運動を取り入れようかと
めんどくさい･･･！！！

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 21:01:24 ID:vl8nvcmO

172cm 56kg
これでも少し痩せたつもりだったが、自分にどのくらい余分な脂肪がついているか、ﾀﾞｲｴｯﾄしてやっとわかった
お腹まわりが酷すぎる…もう少し頑張ってみよう…後6kg！

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:34:42 ID:eyM6Wj2Z

たいやきってカロリーたかいのかな？
一日で４匹も食べちゃった…

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 22:59:35 ID:7XXL1rDN

ネットでしらべればいいのに

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 09:05:58 ID:Vgr8DQ4L

>>164
筋肉の量にもよるから一概に何キロがベストとは言えない
一般的なのはBMI22だけどこれも目安でしかないよ

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:19:22 ID:lY+KwkUI

忘れもしない昨年のクリスマス。
友人のパーティに呼ばれて、精一杯の正装で出席したものの
スタイルのイイ友人達から気に入った男ゲットの為の
引き立て役＆ネタキャラ扱いされてしまい、ダイエットを決意。

約８ヶ月で１６６cm/７６㎏→５３㎏まで落としました。
方法は至って単純。
摂取カロリーを減らす事。
後、歩き方、立ち姿勢に常に気をつける事。
特に歩いている時や立っている時は、常にお尻の割れ目に
ビー玉を挟んでいる感覚で、尻～下腹部に力を入れる事。
これだけで、かなり変わってくると思います。

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 13:51:01 ID:WE4kWSfQ

ダイエット前は165/83。
今は75㌔になったけど、久しぶりに会った高校時代の友人たちは誰も気付いてくれなかった…orz
やっぱり巨ピザ8㌔痩せただけじゃ他人には分からないもんなんだな…。
頑張ってもっと痩せる。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:09:43 ID:emHBWGgk

165/48　BMI17.6
美容板時代からずっとロムってました。
スレ違いスペック承知です。
私は基本50kg前後だったのですが、
去年暮れ頃から太り始め、MAX62kgまでいきましたｗ
原因はストレスによる、アルコールと深夜のお菓子暴食です。
今年3月頃に久しぶりに体重計に乗り、あまりのショックにダイエット開始。
食事量を朝＞昼＞夜にし、アルコールは控え、エレベーター・エスカレーター禁止など、
日常生活から見直し、積極的に動き、きちんと自炊するようにしました。
一度52kgで停滞し、諦めかけたのですが気合いで乗り切りました。

177 ：176：2006/08/29(火) 14:20:25 ID:emHBWGgk

スペックの変動はこんな感じです。
ﾋﾞﾌｫｰ
84/76/90 UB70C
ふともも 52cm
ふくらはぎ 32cm
二の腕 26cm
ｱﾌﾀｰ
83/62/86 UB65D
ふともも46cm
ふくらはぎ 29cm
二の腕 22cm
と、14kg減でこんな感じの変化です。
今はSLYのノンストレッチ26インチがぴったりです。
体重の割には太い気がするので、目標は45kgなので思い切りスレ違いですが、
まだ背も延ばしたいし、雰囲気が好きなのでここは欠かさずロムってます！
なにか聞きたい事があればなんでも聞いてください。
ウザかったらスルーでお願いします。
では。

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 14:35:23 ID:uamYTAQL

165ｾﾝﾁ
どうあがいても50キロ台にいけない…辛すぎる

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 15:10:13 ID:D+L7B5tI

５月からダイエット始めました。
168ｾﾝﾁ・63ｷﾛ→55ｷﾛになったけど、お盆中、３日間実家帰っただけで２ｷﾛ増orz

食生活はお盆前と変わらないはずなのになかなか体重減らない。
ここ数日主食食べてないせいか、やっと56.５になった。
でも７月上旬から56ｷﾛ周辺をうろうろ。。。
目標の52までは程遠いなぁ。。。停滞期なのかな？

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 16:29:20 ID:uCpJP/yG

７月からダイエット始めたけど、ほとんど減らない…。169cmの64kgから60～62をウロウロ。体脂肪も26～24と全く安定しません。
内容としては摂取カロリーを大体だけど計算する、階段を使う、飲み物は水のみ、程度なんだけど…。
やっぱ半年位しないと結果は出てこないのかな？皆さんはどれくらいの期間で、どれ位減量出来てますか？

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 18:33:43 ID:d6gewVnx

>>176
165cmで58キロから頑張って今52～3キロなんだけど、
ここからが減らない!!!
52キロの停滞をどうやって乗り切ったの？
やることは変えずに、そのまま諦めずに継続したってこと？
やっぱり、165cmは52キロあたりが壁なのか…。

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 19:25:58 ID:JH0FA0Lu

169センチ。　
自分も高校～23歳くらいまでの間、52キロが自分のベストで限界だと思い込んでた。
でも、ハードめの運動とそれなりの食事制限で50まで落ちたよ。　
筋肉も綺麗についていて胸もC～Dくらいで貧相な感じはしなかったし、ポイントは運動だと思う。
23歳までは食事メインで痩せようとしてたから壁を乗り越えられなかったんだと。
あとはこれが限界っていう思い込みによって自ら壁をつくってたと思う。
あれから1年、現在54～55キロ、頑張ってあと5キロ落とします☆
山田優や蛯原友里も169の47で綺麗だと思うし、健康で自分が満足できるスタイルであればそれが自分のベストだよ。

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 19:35:01 ID:Tg4BVW2H

>>182
えびちゃん目指すならモデル体重スレ行ってよ
ほんとスレ違い
１の「このｽﾚはモデル体型を目指していません。」ってのちゃんと読めよバカ

184 ：182：2006/08/29(火) 19:48:37 ID:JH0FA0Lu

>>183
はいよー。　
そんなつもりなかったんだけと。ごめんね。

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 19:56:51 ID:kQu0/dxk

52キロで停滞って分かるなぁ。
168/52でずっと停滞した挙げ句に55キロまでリバった…orz
運動が足りてないのが一番の理由だと分かっているんだが。
がんばります。

どうでもいい事だが、えびちゃんの47キロってのは逆サバな気がする。
本当は40台前半な予感。

186 ：176：2006/08/29(火) 20:00:28 ID:emHBWGgk

>>181
やっぱ165/52は壁なんですかね。
私は1ヶ月停滞しました。
体重がぴくりとも動かず、本当に挫折しそうでした。
でもなぜか同じ52kgでも、1ヶ月前と1ヶ月後では大分見た目変わりましたよ！
カロリー多少越えたりしつつ、やめたお菓子なんかも停滞中食べてしまってた。
でも基本生活は以前のままです。
多少夜を早く摂るようにしたり、筋トレなどを増やしてみたりはしました。
でもそこまで方法に大きな変化はなかったです。
するとある日を境にまた落ち、今はまた48で停滞…
とまあこんな感じです。
諦めたら負けだと学びました！

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 20:26:13 ID:aY370nCV

ｴﾋﾞちゃん47kgなんだ！目指せｴﾋﾞちゃん！道は程遠いな…
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから2ヶ月と一週間。最近かなりやる気が落ちてきた。
食事量も以前より減ってはいるものの、増えてる気がするし（ｶﾛﾘｰ計算は途中からするようになった）、運動もしてるけど、最近サボり気味…
このままじゃ体重維持に近い…どうやって皆さん奮起してますか？もっと綺麗になりたいよ～

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:07:44 ID:ijzlV1di

kiero

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:19:20 ID:2eVzIh9y

169センチで５７．５キロです。体脂肪は２１～２２％くらい。あと、五キロ痩せた52キロになりたいな～下半身デブです。

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 23:40:45 ID:aY370nCV

>>188
何それ、雰囲気悪。みんな同じようにﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるだけなのに

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:02:43 ID:Wfuwm2sf

167/63　50台に行きたくて運動食事制限してるんだけど
なかなか落ちない、というか筋肉太りで太腿と二の腕が凄い
こういうのってどうすればすっきりするかな…
華奢な人が羨ましい…。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:16:23 ID:E59l6ff5

>>191

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:17:08 ID:E59l6ff5

>>191
漏れも同じ体型(・ω・)
がんがろうね!!!!

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:45:08 ID:1r/ZO0v3

あえて言おう

>>190
空気読めないって言われないか？

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 00:50:38 ID:gY7sPDOE

１６７cm５２でなかなか落ちなくなって運動もあんまりしないで
ストレスで５５までいってまた更に太った！絶対もどす！
４０㎏だいになる！

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 06:26:37 ID:2PpymSYx

>190('A`)

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 08:40:04 ID:PDoQNdbh

もともと太っていて頑張って痩せたって言う人に
ひがんでないで、素直にアドバイスを聞くことが
痩せる早道だと思う私なのでした。

>>191
私も!!
太股と二の腕の筋肉なのか脂肪なのか分からないゴツさを解明したい!!!
脂肪なのか筋肉なのか…見分ける方法あります？

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 09:10:35 ID:fmdZVORX

力をいれると硬く､抜くと柔らかい→筋肉
力を入れても抜いても柔らかい→贅肉
力を入れても抜いても硬い→老廃物の塊

全部がそう！とはいえないが､ひとつの目安にどうぞ

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 13:24:13 ID:PDoQNdbh

やばい!!!
筋肉だ。
筋トレやめよう…。

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 13:48:29 ID:n7uA5Xb2

筋トレすると脂肪が燃えるってのは間違い？？
必死に筋トレしてるんだけど･･･レスラーみたいになっちゃう？

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 16:19:08 ID:MCGqzo3x

>>198
気付いてはいたが、ほぼぜい肉だったｗ

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 16:53:33 ID:PDoQNdbh

>>200
それ気になる!!
なんか、私もこの頃思うんだよね。
そもそも、脂肪が筋肉にチェンジするのではなく、
筋肉は筋肉で独自に増えるんだろうな…と。
脂肪はそれ単独で落とさなくては、
脂肪アンド筋肉になるだけなのでは…と。

ただ、女の人が筋トレをそこそこやってもムキムキにはならないらしいよ。
でも、私たちの理想とするほっそりではいられないハズ…きっと。

誰か教えてほしいよね…すんごく重要な問題!!!!

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 18:32:31 ID:+jgH0rB0

>>186
私も今165/52でここからが一向に減らないぃいいい
52ｋｇが壁ってすごい共感！
まぁもしこれをクリアできても50ｋｇの壁が待っているんだろうけど
夏のうちに48ｋｇくらいまで落とす妄想だったのに夏終わっちゃう･･･

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 19:42:48 ID:YZGhF+mL

あたしはﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから-3kgあたりで、一ヶ月は停滞したよ。運動を増やしたり、食生活を見直したり、それでも変化なかった。
ﾎﾝﾄに挫折しそうになったけど、ある時少しずつ痩せはじめて停滞期終わった。あの時はかなり辛かった…
みんなｽﾄﾚｽ解消しながら、頑張れ！停滞期終われば、また減り始めるよ！

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/30(水) 23:07:37 ID:dQrteiie

グラフつけるとわかりやすくっていいよね。
わたしも3,4㌔で停滞期が必ずくる
終わってストンと落ちる時期が快感！これだけに1ヶ月がんばってた
ってかんじ。
でも周りがえらい食べんだよな。がんばろ。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 22:32:56 ID:Ja543W87

私も165の52（あ、でも今日計ったら53だったっけ･･･）
から全然減りません！！
明日からまた学校や仕事でストレスが溜まりがちになりますが
皆さん頑張りましょう！！

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 23:10:20 ID:GzOs9gb7

皆さんは自分より背の低い男性と付き合えますか？

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 23:32:19 ID:6loZZ2oZ

>>207
スレ違い

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 23:50:49 ID:oTrL2gvb

>>200 >>202
必死でやるのはがっちりへの近道。
頑張り過ぎない負荷で回数をこなすようにすれば
時間かかるけどほっそりでいられないこともないと思う。
ただ、目標とするのが筋肉もないほっそり感なら無理。

でもレスラーみたいになることを心配する方がアレだと思うよ。
ちょっと運動しただけでそんなになるわけない、レスラーの生活は半端じゃないよ。
それに一時的に太くなったとしてもその筋肉が脂肪を分解してくれるのに
悪者扱いするのって違わないかなあ。(痩せて筋トレやめれば自然に細くなるよ)

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 04:43:39 ID:TcP4hnYp

じゃあ脂肪があっても筋トレぉＫなんだね！？
やべぇ(･∀･)ｽｹﾞｪ頑張る！ありがとぅ！！

166cm57kg30％よりorz

ちっ違うんだよ！しっ仕事のストレスで・・・(･∀･;)

ごめんなさいｗ言い訳しましたorz

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 08:34:54 ID:8TeFE6KU

>>209
それって本当？
でも、もしも憶測で書き込んでるなら、
死ぬほど筋トレしちゃって
もどらなくなっちゃう子が出るとかわいそうだからさ…。
本当なら教えてくれてあるがとう!!

昔、スポーツで筋肉太くつけて、
運動をやめて10年たっても、
私の筋肉は落ちないで、そのまま太い状態なんだよね…。
ちなみに、同じスポーツやっていた友達二人も痩せてるけど、二の腕だけ太い。

筋肉と脂肪との関係、
きちんと調べてみようっと。

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 09:57:13 ID:zlBHykDE

わ～今日計ったら52.4キロになってた！
１６７で５８からはじめて、三ヶ月でやっとここまで！
でも体脂肪が２４～２７と多いから、引き締まってはいないんだよなあ。
二の腕とか脇腹、背中がぷよぷよ
筋トレしなきゃ…
ひきしめつつ、５１を目指すぞ。

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 11:11:34 ID:c/iONZ4Q

壁！！
めっちゃ分かる。
私165cmだけど、52.7kgから一ヵ月ぐらい一向に減らなくて嫌になり過食になり55kgにﾘﾊﾞ。
体脂肪は最高26％までしか減らない；
今は30％…。
壁、すごい分かる。
皆は体脂肪はどの程度まで順調に減りますか？

214 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 11:21:21 ID:J/EtNzxP

>>210
凄い頑張るのはがっしりになっちゃうよー。
がんばってんのコレ？くらいの負荷で丁寧に回数こなすのが一番。
必死になると余計なところまで余計な感じに力かかるからｲｸﾅｲ！。

>>211
本当だよー。
死ぬほど筋トレしたらダメなんだって…。極端ｲｸﾅｲ！
昔太い感じに筋肉つけちゃって戻らないって言ってた子私も知ってるけど、
有酸素運動と負荷弱め、回数多目の筋トレ併用でちゃんと細くなったしなあ。
筋肉と思っていたはずのものが脂肪だったってことも結構あるよ。
あ、ストレッチを丁寧にした方がいいらしい(↑の子が言ってた)。

215 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 12:02:17 ID:C1CP/voB

165ｾﾝﾁ57ｷﾛ30％から初めて一ヶ月半たちました
今現在が52.4ｷﾛの24％で停滞中
52ｷﾛの壁が厚いorz

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 14:38:57 ID:QHXfScb2

うわー仲間がいっぱいだ。
165cm・52.6kg・22％で停滞中。
朝抜きorリエータ、昼は好きなものガッツリ、夜リエータで生活してる。
だんだん涼しくなってきたから汗もかかなくなってきたし、半身浴するか。

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 14:53:43 ID:g5ZL7spD

165㌢50㌔前半が平均だってことにそろそろ誰か気付けば
モデル体系は別スレへ

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 15:22:44 ID:zlBHykDE

５０キロ台はモデル体型ってんじゃないと思うよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 15:52:49 ID:ICXsb5GT

ガリな会話に入れない…自分には縁遠いなぁ。因みに172㎝61㎏。ピザだ…

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 16:25:15 ID:LeFgGoWQ

>>219
素で疑問なんだけど、体重が61kgでも身長が172cmあったら普通なんじゃないの？
絶対にガリではないだろうけどピザって思うことが不思議だよ…。

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 16:53:20 ID:OvSzPKez

BMI20.6だし、健康体重よりは美容体重寄りではあるよね。ピザではなく普通の範囲内。
170超えて50前半目指すと流石に枝と言うか、ヒョロヒョロ感が目立つような…
格好いいと思うけどな。
身長ある分基準がどうしてもずれがちだけど、165/56と同一相当じゃないかね。

今気付いたんだが165/50.5がBMI18.5で、身長体重共に本当にこのスレの下限になるんだね…

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 18:53:06 ID:0x5/MRgK

168・56.5ｷﾛ
お盆前は55だったのに今は56～57をうろうろ

みんな細すぎorz
どんな方法で痩せたのかな？
やっぱり食事制限？

ダイエット始めて３ヶ月半のﾎﾞﾔｷ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 19:01:44 ID:4n6164Zw

165／52.8です♪
４月から七キロ痩せました！
今日やっと52ｷﾛ代になったんですけど
ここから停滞、ってみなさん書いてるので心配です。

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 20:06:32 ID:SDWNot/e

>>219わかるよ、って言ったら失礼かもしれないけど、私も身長体重同じくらい前にあったとき、お腹、ﾌﾄﾓﾓがﾔﾊﾞかった。顔も肉ついてた。一緒にお風呂に入った友人に太ったねって言われた。
ﾀﾞｲｴｯﾄして-7kgしたら、やっとお腹まわりがなんとか普通になったよ。でも、今までのだらしない生活のﾂｹがまだある…筋肉付けながらまだ頑張る

体重減らすっていう目標はみんな同じなんだから、いいじゃない。似た身長だからこそ話せる事だってあるんだしさ。

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 20:18:38 ID:KcLRkFMT

胃下垂の人いる？体重どのくらい？

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 21:34:16 ID:utzm1+EB

>>224
>>219とほぼ同じ身長体重から7キロ減だとスレ違いじゃないですかね？
モデルスレへどぞ。

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 22:27:06 ID:TcP4hnYp

>>214
詳しくｱｻﾞｯｽm(__)m

つか、50㌔前半の人停滞中なのはわかったから、そこまで痩せれた方法を教えてｸﾃﾞよ(ノД`)ｼｸｼｸ

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:12:12 ID:JANVtlsi

そうだよね
皆細すぎー裏山！
169㎝69㎏体脂肪率27%の私はどうしたら良いの？
年内に10㌔は痩せたいんだけど
心構えとか教えてください！！　

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:16:33 ID:SDWNot/e

そんなこと書き込む暇があるなら運動すれば？何が気に入らないのかわからん。全然ﾓﾃﾞﾙ目指してないし

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:18:03 ID:nnRCDC4+

>>228
ほぼ同じスペックだよ～
自分は171で68(今日食後に測ったら69だった……orz)

彼氏が173で65(冬場は70)だから
この時期は私のがデブい……(私は秋になってダイエットして大体冬に65になる)
いつの時期でも彼氏よりも細くありたいので、ダイエットします！
ただ、ピル飲んでるのでむくみやすいし、食欲も上がってきてる……orz
がんばろう……！
今日からここの仲間入りしますとも！

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:18:32 ID:SDWNot/e

>>229は>>226へ

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:31:11 ID:+xcHxr5o

新規でつ(*ω*)
仲間に入れてくださーい
20歳
167㌢ 61㌔ 30㌫

皆細すぎ!!
最終的には56㌔になりたい…
まずは59㌔目指します(｀･ω･´)
今踏み台昇降20分やって筋トレしたとこ。
ストレッチ忘れてたので今からやります

今生理なんだけど自分は量は多くても貧血とか無いので普通に運動してます…
皆さんは生理のときどうしてますか？

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:39:28 ID:utzm1+EB

>>231
>>1読めません？
BMI18.5以下はスレ違いなんですけど？
なんでこのスレにこだわるの？

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 00:08:04 ID:IQB/tYcz

>>232
生理始まってからが一番痩せやすくなる時期だから運動できれば一番いいとｵﾓ
私は死人みたいになるから裏山だわー

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 00:57:36 ID:1xapZLET

166 63→56 30%→26%
六月からダイエット始めました。
今体重もぽっちゃりだし…痩せた事が実感できません(:_;)
少し痩せたの？と言われる位で。
周囲の人が痩せたと思うのは、どれ位のスペックなんですかね？

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 01:33:56 ID:83pvKdc8

体重ぽっちゃりってｗ
見た目と体重は違うよ
自分の動き易い体型を知ること

237 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 03:35:04 ID:wYz91OV9

>>236の意見に感心した。

確かにそうだわ。あたしそういえば体育座りｷﾂｲし。

でもその動きやすい体重知るには少しずつ体重落とさなきゃね！

あたしも今生理始まったから落ち着いて来たら運動しよ！

238 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 06:22:14 ID:b9kJfEbc

>>233
たかが目安でしょ？別に自慢しに来てる訳じゃないし、何の違いがあるの？あなただけのｽﾚじゃない。囲い込む理由がわからん

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 08:02:21 ID:jkKDLnqw

>>238
うざい
スレの決まりくらい嫁

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 08:15:39 ID:b9kJfEbc

>>239
自分が理想の体重目指してればいいのに、妬みうざすぎ。そんなんじゃすぐ挫折するよ、きっと。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 08:40:10 ID:kaRj86Fv

体重の話題になってるけど、いくら50kg前半でも体脂肪が多けりゃデブだよ。
165cm50kg、食事制限だけで8kg落としたけど下腹88cmの太もも52cmだし…。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 08:50:24 ID:B+VknRIr

>>240
しつこいね。
モデルスレでピザ扱いされてここにいるのかしら？
いくら痩せても性格がそれじゃキツイねｗｗ

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 09:51:26 ID:5Jd9t/Mo

>>227
本当はいけないんだけど
マイクロダイエットで18キロ痩せた
17歳なのに18と偽って。

健康の面を言われちゃうと何も言えないけど
私にとったら健康よりも太いって言われることのほうがキツかった

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 10:18:03 ID:RJ675SVF

>>240
ここまでしつこいの久々に見たな。
まったりしたスレの雰囲気が悪くなるからイヤなんだよ。
>>241
だから、>>1に体脂肪25％以上って書いてるでしょ？

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 10:26:56 ID:blAdCrZk

身長165以上限定で50キロがベストっていうスレが昔あったよね。
また、誰かたててくれないかなぁ。
自分は携帯だから無理だorz
今あるモデルスレには実際は低い人の書き込みが多くて、ちょっとピンとこない部分が多い。
ここみてる限り、現在はほぼ美容体重でさらに上を目指してる人って多いと思うんだよね。
きっと盛り上がると思う。

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 10:37:21 ID:RJ675SVF

>>245
携帯でもスレ立ては出来るよ。
ただそのスレタイだと限定されすぎかもね。

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 10:49:57 ID:ugR/T6KD

そのスレ入れね―

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 13:02:24 ID:b9kJfEbc

>>245
そうそう、ﾓﾃﾞﾙｽﾚでは身長低い人もいて、さすがに-20㌢だと身長体重比較できないし、ﾓﾃﾞﾙには程遠い。ここに来て、似たような身長体重の人の悩みを参考にしてる。
そんなに体重にこだわるならｽﾚﾀｲに書いておけばいいのに。
ここでBMIにこだわってる人がいるけど、あたしだって人前に晒せる体じゃないし。体脂肪多い。自分の体を写ﾒで晒すｽﾚ見ればわかるよ。いろんな体型の人がいる
ｽﾚの雰囲気壊してるのはどっちなんだか…

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 13:49:51 ID:IQB/tYcz

>>248= ID： b9kJfEbc
君にはスレタイの　ガ　リ　禁　は読めないのかね
具体的に50kg以上とか入れるとデカﾋﾟｻﾞ乙が湧くのが容易に想像できるだろ

BMI22以上の人が書き込みにくくなるから
BMI18.5以下はモデルスレに住み分けになったんだがご存じない？
165cm以上で60kg以上の人が前はもっといた筈だが書き込みにくいのか60kg以上スレとかに移ったんだと思うよ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 14:05:10 ID:qNfEOV87

b9kJfEbcはものすごい粘着だな。
そもそも妬みとか言ってるあたりで住人を馬鹿にしてる感がありあり。

住人の住み分けは大事だと思うんだがな。
以前のこのスレはBMI19以下禁だったのをご存知ないと思われる。

まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
もしかして中学生とかなのかな？

やっぱり165センチ以上BMI18.5以下スレも必要なのかな。
でも、スレ乱立はやばいだろうか。

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 14:48:53 ID:4/6YGcvM

ダイエットだからって殺伐としないでマターリいこうよ。
気に食わんレスはスルーしようぜ、２ｃｈでもさ。

そんな私は166ｾﾝﾁ／70ｷﾛ／34％。産後スレと並行。
とりあえず年末までに60キロになることをを第一目標中。
夜中にギャン泣きする赤子を抱えてスクワットがマイブーム。

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 15:18:14 ID:fIRAJe2a

251>スクワット想像したらすごい和んだw
そうだよスレ違いはスルーでマターリやろうや。

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 15:29:08 ID:b9kJfEbc

ありえん。あたしって普通女だったら言うでしょ。ここの人達了見狭いね。

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 15:33:14 ID:eQGAfzVU

マターリ私も賛成です。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 16:25:46 ID:qNfEOV87

すまんかった。
マタリ行きますわ。

スクワットするとひざが痛いんだが、自分だけ？ｗ

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 16:33:34 ID:IQB/tYcz

166/62→55→57にﾘﾊﾞ中

これから合コン逝ってくる
生理中でやっと落ちそうなのに居酒屋とかﾃﾗﾔﾊﾞｽw
ひたすらﾊﾞﾝﾊﾞﾝｼﾞｰ（あるかどうかしらんが）でも食うか…

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 17:33:17 ID:8FkIM4Ei

今痩せてても、元デブはいいんじゃなかった？
元デブであることを前置きに書くのも面倒ではあるが…。

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 17:59:54 ID:yvRY0F5g

痩せた理由を書かなければならない。

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:30:38 ID:BqjzqWL2

>>256
自分のことかと思った！
168/63→55→57　ﾘﾊﾞ中ｗ
でも今朝体重測ったら久々に56ｷﾛ切ってて嬉しかった！

同じく私もこれから飲み会。。。出会いあるといいなぁｗｗｗ

予定では今日生理来るはずなのに来ないのもﾓﾄﾞｶｼｲ

私は主食は食べずにサラダ・魚・おかず類を適度に食べてしのぐよ。
お酒は元々飲まないから精々ジョッキ１杯
あとは煙草でまぎらわす(-。-)y-~

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 18:52:01 ID:f0PX9lOk

たった今25分しょこってきた！
筋トレとストレッチも少々(´∀｀)
お腹減ったーけど何食べよう…
22時からバイトの飲みがあって色々微妙すぎる件('A`)

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 20:04:57 ID:ugR/T6KD

酒飲んでもいいけどツマミは程々に。

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 21:08:47 ID:wYz91OV9

つまみはおしんこ飲みで耐えるorz

酒はやっぱり焼酎が㌍低いのかな？

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 22:41:31 ID:eFBo8QmK

実はビールが一番低いんだよ！！！
この前全部計算した。

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 01:10:18 ID:syWfgQH5

>>253
あなた悪くないよ。
ここの常連の人たちが余裕なさすぎ。
＞まあ、2ちゃんで「あたし」言うやつは痛いのが多いがなｗ
　もしかして中学生とかなのかな？
よっぽど見下ろした物言いしてる。
言ってる通り>>1にも目安ってあるし、
骨細だったり筋肉なかったりで、
体重軽くてもプニプニなんてこといくらだってあるもんね。

体重ばかりに気をとられるんじゃなく、筋肉つけつつの健康的なダイエットで、
高い身長の映えるスラッと引き締まった身体目指してかんばれ。

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 01:47:25 ID:++aAP5CK

スルー汁

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 01:58:56 ID:H2O7ubYm

>>264
体重軽くても変にぷにぷにしてて裸体で鏡に映すとスタイル悪くて
いっそ骨で魅せてしまえ（でも皮たるんでる？）な人は
減量よりも己の骨格に鑑みた一番綺麗に見える肉付きを
筋トレや運動で頑張る方が吉でない？でもね、

だからこそＢＭＩ１８．５（身長１６５だと体重５０．４か。。。）で
取敢えずの目標が判りやすい減量寄りのこのスレからは卒業した方が良いと思う。

１７０前半までだと、ＢＭＩ１８．５なら普通の売り場でサイズＬ以下の洋服買えるようになるしね。

そこから先は、骨格と筋肉・脂肪のバランスの問題だから・・・
モデル体型に近づける！スレは欲しいかもね。。。

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:19:31 ID:H2O7ubYm

あとね、自称があたしなのは何で駄目なのか？

あたしはわたしのくだけた言い方なので、
友達や（家風によるけど家族と）おしゃべりする分にはＯＫ
でも親戚や近所の人とお話しする時に使うと、お母さんが恥をかくかもね。

ネットを私的に利用するのに気取るのは変と思うかもしれないけど
２ちゃんといえども、見ず知らずの他人相手にいきなりくだけた態度は
馴れ馴れしくて不愉快だと思われたり、礼儀知らずのＤＱＮだと思われて
まともに取り合って貰えないので、結局、自分の損なのですよ。

自分の言いたいことがまともなら、形なんてどうでも良いなんてことないです。
逆に、お友達とお話する時は、くだけた言い方でも
話しの切り出し方とか気を使いませんか？

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:23:08 ID:IMhS+feK

>>264
つか、私は誰も悪くないと思いますよ？ｗ

体重だけ聞けばその身長の高さで50㌔なんてめちゃくちゃスタイルいいし、自信もっていいんじゃΣ(ﾟ□ﾟ;ﾉ)ﾉ
って50㌔後半の人は思うでしょ？
努力したって自分にあったダイエット法が見つからなくてなかなか減らない人だって中にはいるっしょ。

余裕なさすぎは酷いッスよ；
ただ、このｽﾚで50㌔って書いてあるの見ると中々凹むわけですよ；

太っていた経験があるならば、わかるはず。

ダイエット法模索してる人達多いと思うからさ。

余裕があるなら暖かい目で見てほしいなぁ。

皆悩みは一緒なんだし仲良くやりたいよ。

長々ｽﾏｿ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:36:59 ID:LUXXBA6b

良識ある社会人なら「あたし」は使わないだろうな。
つか、たとえプライベートでも使えなくなる。
普段から「私」にしていないと、目上の方にうっかりポロリを防ぐためだ。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:55:19 ID:rhjlGT8Y

まあそんなに細かい数字や言葉尻つかまえんでもｴｴｼﾞｬﾏｲｶ
ﾏﾀｰﾘ行こう
ちなみに自分は６月からダイエット始めた176cm♀、
ジーンズが32インチから29インチになった。
体重やら体脂肪は一切計ってないからｼﾗﾈ。
方法はウォーキング、カロリー計算、筋トレ。
まだ腹は出てるわ尻と太股は一体化してるわ脇腹の贅肉ジーンズに乗るわで、
この生活は続けるつもり。
つか、この生活をライフワークにして、気にしてる肉が落ちれば良し、
落ちなければそれは必要な肉だということだと思うので、
別のお手入れして愛でていくことにするｗ
…こんな自分はこのスレにいる資格ありですかね？

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 02:56:04 ID:3cpZLSnv

“あたし”はどうでもいいけど、>>249さんの言うような経緯があっての>>1。
スレ違いなのに許容しろと言うのはいい加減に汁！

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 03:12:31 ID:rhjlGT8Y

>>1と条件合わないからと糾弾したくなるのはごもっともですが、
そういう方たちも>>1のラスト１行を読み直してみてはどうだろう？
気に入らないカキコあったら、すかさず別の話題降るかスルー汁

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 03:29:15 ID:OSLxx0a6

久々に覗いたらなんか空気が悪くなってる･･･
私も>>272に同意

165/52でＢＩＭは19
でもモデル体型になりたいわけではないのでモデルスレは覗いた事も無い
この中途半端な数値はどこにいけばいいんだろう

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 03:45:20 ID:6c+/Bqdg

なんで？
つ・住人の目安はBMI値18.5以上、もしくは体脂肪率が25％以上（女性の適正）の方

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 05:04:05 ID:OSLxx0a6

だって165/50kg台前半の話題が続いたら
空気が･･･
まぁBMIが18.5以上のうちはここでお世話になってもいいのかな

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 07:43:38 ID:ZkAGmu7h

私は、１６７で５２．５キロだけど、
５８キロからここにいたんだよ
もうすぐここは卒業
卒業の時は卒業するぜ！BMI18.5達成！って書きたいんだよ。
最初から５０キロ台前半な訳じゃない人だって多いはず。
そして、１８．５になったらさっさと消えよう。マナーだ。このスレの。

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 08:22:33 ID:VvXTQjVU

>>276
同意。
一瞬達成したときがあったが、体脂肪が25％以下にならず卒業出来なかったｗ
今はリバウンドしたので、運動がんばるぞ。

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 08:26:29 ID:PXGX27+8

何年か前スパスパかなんかでやってた体操を思い出して、
5ヶ月ほど前から毎日毎日やってたら167/57→52になった！！
（あるあるのウエスト痩せ体操も平行）
他は軽く食事に気をつけたりしてた（ジャンク食いをやめるなど）

体重が減った今は普通に31アイスもお菓子も食べてるけど、
もう1ヶ月以上変わらずキープ！嬉しい（*´Д｀）

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 09:55:58 ID:9BhWpU92

169/53
数字的には軽いんだけど、体脂肪が24%と結構高い。
実際に二の腕や腹周りはプヨプヨと肉があまってる。
多分筋肉が足りてないんだろうなあ…。
ここ半年、ずーっとデスクワークで事務所に篭りっきりの生活だったから、
結構ショックだよ。
筋トレするかあ…

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 09:58:41 ID:ZkAGmu7h

>>279
だからあ、ここは体脂肪２５％、BMI18.5以上の人のスレなんだってば！！！！！！

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 10:35:22 ID:rhjlGT8Y

>>280
その数字は「目安」って書いてあるよ。
ﾏﾀｰﾘよりも1%はみ出てることを責めることのほうが大切？

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 11:11:15 ID:WjG4pQ3m

しかもいくら数字的にはﾓﾃﾞﾙ体型でも、筋肉なかったり見た目はﾌﾞﾖﾌﾞﾖかもなんだからあまり数字気にする事ないと思うよ。
さすがに165cm40kgとかが来たら明らかスレチだけど。

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 14:00:33 ID:FhtpEl+C

あたしﾁｬﾝは　口　語　と　文　語　の違いも分からんのか。
それか2chはここしか見ないのか？他の板でボロクソに叩かれていらっしゃい。

ところで今更気になったんだが

・saga推奨

ﾛﾏﾝｼﾝｸﾞなスレかと思ったwいつからこうなんだろう。
天婦羅読み直して気付いたよw

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 15:15:49 ID:IMhS+feK

まぁまぁ；喧嘩はやめようぜ(･∀･;)

>>278
マジで！？凄い☆尊敬！
やっぱ継続は力なりだね・・・ｼﾐｼﾞﾐ

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 23:25:00 ID:KRdJmGEo

3kgくらいならすぐ減るけど、すぐ元に戻るからなあ。
定着させるのが難しいんだよね。
>>278さんはリバってないし、運動したのが効いたんだろうな。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 12:42:29 ID:+uMtSctd

みんなＧパンのサイズどれくらい？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:08:39 ID:3qT5okL6

165ｾﾝﾁ40ｷﾛだけど好きな物食べてる ☆

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:13:57 ID:lGc1CIul

>>286
26インチかメーカによっては25インチだよ～

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:14:10 ID:IDDNpqYz

>286
28インチ。モノによっては27も入る。29じゃゆるい。

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:45:00 ID:5VCQxXwa

>>287
正直そんな体重になったら死にたくなる
今の１６７㎝５２キロのほうが１００万倍綺麗に見えるし

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 13:47:48 ID:+uMtSctd

みんな細いな～
私１６７、５２キロなんだけど、２８インチって下半身デブですよね？

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:09:22 ID:GJBeTjMQ

ジーンズのインチ数は「メーカーに寄るとしか言えない」でFAだったような。

166/56.5
ｳﾆ黒のストレッチ入りスキニーは25インチ。普段は28インチ。
差がありすぎて目安にすらならない。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:37:14 ID:2QgSmD3X

全然話違うけど、脂肪を燃焼している時の汗は異様に臭いらしいよ！

確かにウォーキング後の汗は臭い。

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:43:02 ID:3O1v3jEX

はい、痩せてるよ
大丈夫だよ
うらやましいな～

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 20:03:13 ID:XXPN+I0g

もやし食べすぎたorz

おなかいっぱいできもちわるいよー
うぇぷ

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 21:12:34 ID:5XNZA0pH

168*100→60(４年掛かったけど)

自分的には後３㎏痩せたいが何をしても痩せない・・・
同じような人いないかな

挫けそう

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 21:13:17 ID:awJvoeQ7

ていうか、140㎝・150㎝の人のﾀﾞｲｴｯﾄｽﾚは、制限ないのに、ここだけBMIにこだわってる人達の仲間意識強すぎ。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 22:10:23 ID:XXPN+I0g

>>296
体脂肪率は？
もう既にバランスいいから減らないのかもしれないよ？

>>297
またその話か
もういいじゃまいか(´･ω･)

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 23:12:30 ID:Wm/j/PiF

>>297

もう度々ほじくり返すの止めようじゃまいか(´･ω･)

嫌ならBMIなしスレ作ってみれば？あれば良いなと思ってる人結構いるんじゃないかな？

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 23:14:10 ID:Wm/j/PiF

スマン。

sage忘れ；；

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 23:52:19 ID:oHir5bqp

どのﾒｰｶｰでも30ｲﾝﾁ以下のｼﾞｰﾝｽﾞはける人、ｳﾗﾔﾏｼ。

302 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 00:43:42 ID:vv3Y5mVJ

>>298
体脂肪率は24～26％です
まだまだですよね？
一ヵ月前に筋肉量計ったら、40㎏と出てました。

もともと100㎏もあっただけに、少し痩せた今でも体に対するコンプレックスは消えません・・・
痩せるより精神的に鍛えるべきかな

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 01:53:39 ID:9lhvviJC

>>296
40㌔も痩せれたあなたなんだから３㌔なんて根性で頑張るんだ！！

弱気にならないで自分なら出来ると信じて！

私はいっこうに食欲に勝てないけどｗ

あなたはがんばれ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 13:27:02 ID:nLzjik51

>>296
素晴らしい！
40kgも落としたということと、4年も継続したということに感動した！
ご褒美にちょっとお金をかけて、パーソナルトレーナーをつけるとかはどう？

私は、今170cm、61kg。一緒に頑張ろう！

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 19:31:39 ID:vv3Y5mVJ

>>303　>>304
ありがとう！やる気が沸いてきました！

あと３㎏痩せたらまた報告します！

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 21:00:49 ID:pH0JMuM1

そろそろ生理が終わりそうage！わーい！
痩せやすい日が来るぞー、がんばろ

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 21:15:07 ID:oBmYzHJK

生理って痩せるの？

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 21:27:10 ID:pH0JMuM1

>>307
体質によるかもだけど
私はむくんで太る(･ω･｀)
ていうか痩せにくくなる、
なので生理のときは維持できればいいかと思ってストレスかからないようにしてる。
生理終わってから１週間くらいが痩せやすいお

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 21:54:03 ID:qPvWErMQ

体が色々溜め込むんだっけ？＞生理前
生理前が太りやすくて生理後一週間位までが痩せやすいんだよね。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 00:48:17 ID:O00oBq5U

30分しょこってきた！
８の字腹筋やら筋トレもやてきた！
筋トレ楽しいお、秋は動きやすくていいお(^ω^)

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 10:45:25 ID:EPRKiMsw

生理が始まった途端に体重減る事に気付いた。
ジョギング始めてみようかな

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 12:26:41 ID:SxQQw++G

生理直前1週間から生理前半が痩せにくい時期なんだってね。
水分とかを蓄えて、代謝が落ちる仕組みらしい。
生理後1週間が代謝促進時期だから、痩せやすいみたい。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 21:40:49 ID:ugC2xSV0

あたしも生理始まってから体重落ち始めた。。。
なんか今回は生理中でも食欲が沸かず、今日なんてヨーグルト・納豆・春雨スープしか食べてない。。。

最近毎日こんな感じ。
この前の土日飲み会続いたけど１週間で２キロくらい落ちた。
初めて54.5ｷﾛになったし。

夏の疲れが出てるのかな？
毎日怖いくらい体重落ちてくよ。。。。。。

まぁ今まで１ヶ月以上停滞してたからついに停滞が解けたのかもしれないけど。

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 01:16:39 ID:lw6PGZZ3

http://www.youtube.com/watch?v=lyvLapQ9FjU
（´･ω･`）カッコヨス

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/07(木) 22:55:32 ID:fgEXWrc0

生理が終わって
体脂肪率が29％→25％に落ちたけど
体重が69㌔→68.5㌔で500ｇしか減ってない　ショック！
腕立て、腹筋、自転車こぎがんばり過ぎたのかなぁ
でも痩せるまで諦めないぞー

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 00:55:07 ID:jFbFPxCQ

生理終わったのに体脂肪率も体重も減らないお…

食事制限してるし有酸素運動も筋トレもしてる、
なのに落ちなくてくじけそうだおorz

減らないストレスでドカ食いしそう(´;ω;｀)ｶﾅｼｽ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 10:37:33 ID:V00uNpof

せっかく61.5キロ→56.5キロまで落としたのに、
結婚が決まって打ち合わせやらなんやらで外食続きをしたら
あっという間に58キロまで戻ってしまった(´･ω･`)
やるせなす。またジムへ行って筋肉トレーニングを１からし直さないと。

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 11:29:49 ID:x1REf2h4

>>317
ウェディングドレス姿は綺麗に残したいもんね。
私は挙式前の２週間で２ｋｇくらい痩せたけど、直前だとサイズが合わなくなるかもしれないから
今から気合入れて頑張れ！後悔しないように。

319 ：ヨハン ◆Oamxnad08k ：2006/09/08(金) 12:31:49 ID:5QZkTwOb

男だけど書いていいですか？
184/79、体脂肪22％。ちとやばかったので、ジムに通う事に・・・
ジムに行きだして２ヶ月
現在184/77、体脂肪17％。
体重はあまり変化なしだが、体脂肪が急減。
やはり男女問わず、３食ちゃんと食べてしっかり運動する事が大事かと。

ちなみに運動メニュー

ストレッチ→３０分ランニング（時速１０ｋｍで５ｋｍ）→ベンチプレス等筋力トレーニング諸々（３０分）
→３０分エアロバイク

です。

わずか２ヶ月でぜい肉がとれ体も顔も引き締まりました。

皆さん頑張ってください。

また２ヶ月後報告します。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 12:40:55 ID:etO/wBgq

私も似た感じ。

■週2回程度にジムで…
筋トレ30分→ストレッチ→30分バイク（心拍数123程度をキープして）
→ストレッチ→30分ウォーキング（時速60km）
■毎日家で…
ピラティストストレッチを1時間

体重は激減しないけど、
体が変わるのが分かる。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 13:21:56 ID:DzjucHF9

>>319

いろんなダイエットスレがあるなかで、女子と銘打ってるとこにわざわざ書く理由は何だろう。

私達に良いダイエット法を教えて啓蒙してくれようとしているのでしょうか

322 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 13:37:27 ID:qqFa5mRO

スレ違いを承知で書く人間ってのは、自己顕示欲の塊なんだろうね。
空気嫁ない奴は氏ね。>>319

323 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 15:41:44 ID:RiTmn4O7

じゃあ豚切っちゃうぞー

>>256だけど生理終わりで体重減ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
57までリバったけど再び55台に乗りそうで嬉しい。ｲﾔｯﾎｰｳ!!
結構PMSある方なんだけど体重増も関係あるんだろうか…

324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 16:22:46 ID:bmpbm29l

172cm 61.5kg 27%

体脂肪を落とすべく頑張ります。目標54kg!

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 18:32:33 ID:oHS9GZ+K

いきなり２日間続けてウォーキング＆ジョギング１時間半スッレッチ＆筋トレ１時間やったら３日目かなり体がだるくて重い。
睡眠不足のせいかな・・・
今日は軽い運動にしておこう。２日で１．３㌔痩せたよ。
20時以降は食べないようにもしてる。

ピザを馬鹿にしてる奴らを見返してやるど～

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/10(日) 17:31:48 ID:9qrzoeqd

あげ

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 13:16:16 ID:cq/BHOa3

身長168で59あったのを2ヵ月炭水化物ぬいて50に減量成功した

328 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 14:25:34 ID:1WAmnKv7

167で59。52をめざしてる。か弱く見られたい。

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 14:29:36 ID:vAdC9iqK

>328
180以上の彼氏を横につれてるといいよ。

どんなに痩せても、彼氏の背が低いと華奢には見られないんだなあ。

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 15:35:29 ID:BqMQNb1H

>>329
分かるw

元彼が自称170wだったけど、どうしても骨格が大きくなるから
元々の小柄ちゃんとは越えられない壁があったorz
180超だと55kg程度でも十分と言われるしお姫様抱っこも平気でしてくれてビックリした
その辺は個人差あるんだろうけども

自分のためにもう3kg痩せたい。166/56/25%

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 17:48:16 ID:CKJdjKg0

自分の体型はりんご型と洋梨型のどっちに近いですか？

332 ：327：2006/09/11(月) 17:49:08 ID:1WAmnKv7

>328
体の大きい男性あんまりまわりにいないよ‥。
今からさがします。

小柄な女子は口が悪くてもおおめにみられたりする。
羨ましい。
せめて格好よくデニムはけるように頑張る！

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 18:29:33 ID:H0fMKz6C

>>331
167の62㌔
洋なし

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 18:47:17 ID:JbYFUiHc

165cm(伸びてるかも)
64kg
の15歳です。
人生オワタ＼(^O^)／
とか悲観的に考えてたけど、人生まだまだこれからだということに最近気づいたので
努力してみようと思います。

とりあえずよく噛む、水を飲む！

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 20:18:10 ID:a36hkFrU

168・55

昨日スタミナをつけようと朝から６３ｷﾛ時代の食事を取ってみた。
・コンビニのそぼろ弁当
・プレーンヨーグルト
・今川焼き２つ
・チョコレートクッキー６枚

結果、食べすぎで具合悪くなるorz
胃薬飲んだら治ったけど、あの頃はありえない食事してたんだなぁ。。。としみじみ。
結局昨日はそれから何も食べず、運動しまくった。
今朝体重はかると初の54.5kgに！！！

あと２キロがんばるぞー！

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 20:37:59 ID:uZ7GPqte

165㎝の66㎏
ダイエットをなにがなんでも成功させて素敵な恋をする。
そして馬鹿にしたちび女を見返す

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 21:33:16 ID:6OrSlRD+

165、62ｷﾛ18歳
絶食ダイエットして約３ｷﾛ落ちたけどこっからなぜか落ちない　√|○
そうだよな
運動なんてろくにしてないものな

でも夜出歩くのは恐い
皆どうやって運動してるの？ショコとか？

338 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 21:46:39 ID:DTFl+MUT

みんな痩せてるんだなあ～
167㎝で66㎏(これでも7㎏痩せたんだよ…)の私にはテラウラヤマシス
せめて標準体重になりたい。
がんばろー

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 22:00:25 ID:M0h2xyWS

>>337
絶食は脂肪じゃなく筋肉落としちゃうからリバるよ
ずっと食べないわけじゃないから通常食に戻すと
脂肪を溜め込んでしまい、痩せ難い体質になってく

出歩くのに危険ならショコ頑張ろう
ちょっとお金溜めてエアロバイク買うのもいいよ

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 22:39:02 ID:I5X5iOt7

166cm/57kg/19%

スポーツクラブでガンガン走って筋トレして体脂肪19％はいいけど
体重57kgって･･･orz
強そうだねってよく言われるよ(´・ω・`)

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 00:51:00 ID:TwKNO9El

身長167㎝体重54㎏
あと5キロ今年中に痩せるぞー！
目指せモデル体型！

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 01:00:26 ID:v2cGaB/s

>>341はピザのようです

ほら、釣られてやったぞ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 01:25:41 ID:HoEHl/Tm

元の骨格が問題
顔がデカ短足なら終わり

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 01:36:52 ID:KMk51rh4

自分166cm51kgなんだが…
ガリなんて言われない

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 02:25:33 ID:eU1B3a3e

体重と体積は比例しません

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 02:45:51 ID:3nTZZ+zZ

ガリとデブの2択しかないの…？

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 04:47:40 ID:Ks8d/sJY

私は必死でダイエットして、今は167cmで55kg。一番太っていた時は、67kg。
5ヶ月で12kg痩せた。だけど、まだウエストが73cm前後で、お腹がたるんでる…orz

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 12:02:59 ID:H7EBxkPX

＞334
私も１５歳の時は１６７ｾﾝﾁの６５ｷﾛだったよ。
でも高校入って自転車通学したら自然と落ちて、卒業する頃には５３ｷﾛになった。
ちょうどその年頃って一番食欲もあるし、体がまだ作られてる時期だと思うから
あんまり無理なダイエットはしないようにした方がいいよー

そんな私は今は１６８ｾﾝﾁの５５ｷﾛ。
スキニージーンズをかっこよく履きたいので下半身をなんとかしたい・・・

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 13:12:44 ID:RnN7y4yV

168ＣＭの50ＫＧなんだけど体脂肪率が２２あるよ。
全身たるんたる～ん。
筋肉まじでないｗ確実リバるから筋トレします。
体重はあてにならん。

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 14:51:13 ID:RrZwjaiv

>>349
>>1読め。

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 18:04:31 ID:YamV+F1d

みんな１日1500kcalくらい食べてる？？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 18:10:36 ID:pC36IG8s

食事療法でやせることはおすすめできません。リバウンドがあるので
１日２３００キロカロリー（成人女性なら）に食べ物を調整し運動
でやせることをおすすめします。利点は毎日同じ量のカロリーを
とることにより運動をやめてもリバウンドしません。適切な量の
食事をとりカロリーを調節しなくてはまったくやせません。みなさんの
中に食事の量を減らしてダイエットしてる方いませんか？おやつを止めて
運動することを心がけましょう。夜１０時以降の食事は昼３時のときの
２０倍の脂肪吸収量なので夜は早めに食べて早くねましょう。

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 20:39:27 ID:26MXfAJ2

165で56kgだったけど、ストレスで50kgなった。
そんなに痩せてはないけど、ストレス溜まると痩せるネ☆

354 ：スリムななし（仮）さん：2006/09/12(火) 22:14:01 ID:pC36IG8s

>>353
逆です。
みなさんは決してストレスをためないでください。デブを小ばかにしたレス
です。

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 23:35:58 ID:aaxO/dyD

確かに。ストレス貯まると食欲増えて太るよ。

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 23:36:15 ID:Kt5oRdiX

>>354
どうした？
私は>>353じゃないがストレスで物が食えなくなる人っているよ…
まあ過食に走る人もいるがな。
不健康だけど私も前の仕事してる時、自律神経系おかしくなって、
物が食べられなくなって5kgおちたよ。

運動して痩せた訳じゃないからストレスの種がなくなればすぐ戻るけど、実際ある話だよ。

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 15:33:51 ID:UzWa5DBz

私は1000以下だなぁー
ﾀﾞﾝｽ習ってるから、練習あるときは1000くらい取るけど。

太ってたころは2000くらい取ってたけど、今は逆にそれが出来ないorz

しかもやたらしょっぱいものを好むようになった。
今日もたくわん１本完食してしまった。。。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 16:06:29 ID:Y69mX5bK

>>357
スペックは？きっとスタイル抜群なんだろな～(･∀･)

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/13(水) 16:50:13 ID:UzWa5DBz

>>358
期待を裏切るようで申し訳ないけど168・54です。
年内にあと２～３キロ落としたいなぁ

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 18:15:19 ID:Kcnte98P

↑全然いいよ大丈夫じゃん

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 18:23:19 ID:L5xdiKbn

74/170
本日のﾒﾇ
朝
ヨーグルト(80)・サンドイッチ(200)・チーズ(60)・ほうれん草(30)・ゴーヤチャンプル(100)・ポタージュ(68)計538
間食
ｵﾇｷﾞﾘ(160)
昼
サラダ(200)・コーヒー(115)計315
夜
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ(137)・杏仁豆腐(102)・鶏肉(50)・春雨(20)・サラダ(150)・チャウダー(80)計539
計1547㌔㌍
多い？少ない？バランスいい？改善点は？ｱﾄﾞﾊﾞキボン

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 22:23:45 ID:L5xdiKbn

バランスはいいかな
じっくりやるダイエットならこのペースでおk

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:20:22 ID:f/HOvdXF

食べすぎだと思うけどねｗ

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:22:00 ID:Lt38z2w5

ttp://fm7.biz/813

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:47:52 ID:k/sw27+z

IDｗｗｗ

夕食分の約半分をジュースと杏仁豆腐ってのはどうかと。
突っついた所で一日分だけどね。毎日そうなら無駄な摂取だなと。

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 09:12:30 ID:l9p5Nw/m

167/57、体脂肪24です。
みなさん服のサイズはいくつですか？

11号だとピチピチ、余計太くみえるんで13号がちょうどいいです。
あと5キロ痩せたら11号余裕になりますかね？　骨格からデカくても？

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 11:31:33 ID:2Y9CAjOW

痩せてみれ

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 14:23:52 ID:vb7pjdcV

>>366
169/53体脂肪25前後
11号です。
肩幅がすごすぎて、痩せても9号は無理な感じの自分です。
スタイルは体重じゃなく、骨格と体脂肪によって決まる気がするよ。

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 15:28:03 ID:80h4dFyO

磨けば光る原石達が一杯。

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/15(金) 18:47:09 ID:jpNwKJoN

>>364
…なんかときめいた
自分的にこれまで見てきた中で一番優しくて輝いてるレスだ

自分は鉄鉱石というにもおこがましいが、ガンガルよ！

371 ：365：2006/09/15(金) 18:53:57 ID:jpNwKJoN

スペック忘れた。
165/57/体脂肪22～24％、♀27才
4月末からスタート、73kg/32％？から始めました。
食事制限・ストレッチ・腹筋と気付けに高額サプリ。

50kg台なんて小学生以来wなんでなんだか色々と戸惑いが。
しかし体重は減ってるが体型があまり変わらず…
やはり長年の蓄積のせいか皮が余ってるんだろうな

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 19:08:14 ID:mCpo4Wk9

168/58/23%一年前から禁煙と引きこもり生活で7kg増。9号ｻｲｽﾞの服をきるとﾑﾁﾑﾁしちゃいます。ｼﾞｰﾊﾟﾝも…orz彼氏や妹からぽっちゃりしたねと言われｼｮｯｸです。私の場合いかに食欲を抑えるかが正念場です。まじで頑張りますね！

373 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/17(日) 23:39:35 ID:rWxPI/Q1

165/60 体脂肪おそらく30％前後
こんなスペックでもウエストは恐ろしく細い60cm
でも肩幅が凄くヒップ98cm、太もも56cmで、恐ろしバランス悪い。
おまけに胸囲があるから乳がさほど大きくなくても大きく見られ、
かつ、余計にがっしり見える。
服は肩幅に合わせると11号になってしまう。

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 00:39:15 ID:dh40OQ6k

無職を脱して働きだしたんだけど、体脂肪率はガンガン下がるが体重が増えたorz

55.5kg→57kg　28%→23.5%
ちなみに166cm。どうしろとorz

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 02:48:28 ID:0WVBICvg

165/56　体脂肪率は脅威の30.5%
太ももや二の腕は細身だねって言われるけど、腹が太いと言われる
食事制限だけで4kg痩せたのは悪かったか…

376 ：357：2006/09/18(月) 14:20:18 ID:NiUyiRxu

今朝起きて体重測ったら53.5に。
初の53kg代だからめちゃくちゃ嬉しい！
目標まであと１kg
でも50kgくらいになりたいかも。。。

ほんと痩せたら体軽いし、今何故かモテ期だよー、好きな人は出来ないんだけどねorz

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 16:28:40 ID:9TKf0wNl

裏山シス

378 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 16:34:40 ID:3Dm+OxYM

１６８ｾﾝﾁの５３ｷﾛ
５３ｷﾛの壁は厚いなぁ
早いとこ打破したい！

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 17:25:23 ID:UjRwIhZB

>>374
筋肉が増えたのでは？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 17:34:52 ID:ayO8uj/w

>>374
脂肪の量で見るんだ。
55×0.28＝15.4(㎏)
　　　　↓
57×0.235＝13.395(㎏)

体脂肪だけで2㎏も落ちてるよ！
これはすごいことですよ。
よく動くようになった成果だね。

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 17:39:39 ID:GzEj2Uxs

168　59　ここ数ヶ月体重は変わらないんだけど
体脂肪が増えたんだろう下半身がやばいことに。

55キロで9号すんなり着れたのに
今じゃチャックが閉まらんし服買いにいくのもヤダ。
4キロ増えただけで周りの扱いが変わる。むかつく。
絶対やせてやる！

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 00:06:23 ID:rO1tz+2u

166㌢54㌔
他スレの一日一快食とやらをやってみて、体重増えてたけど生理だからいーやと続けてみたら生理終わっても減らない…
やっぱり規則正しい食事が１番なのね…

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 03:09:44 ID:pmbk/vKi

165センチ49キロ

9キロもふとった。
腕立て伏せできないし元々筋肉がないから体重は軽いがみためは普通。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 07:22:54 ID:sNCr3Fdc

みんな体脂肪低くていいな
現在165センチ59キロ
66→59になったので、彼氏から体脂肪計をプレゼントされて喜んで計ったら、体脂肪38.3%…
そう言えば数年前49キロの時計ったら30%あって友達驚いてたな、運動不足ピザっと事か

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 07:51:13 ID:REXUytJj

166センチ57.5キロ
70キロからここまで落としたのはいいけど体脂肪はずっと変わらず。
脂肪以外の何が減ってしまったのか怖い…

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 10:46:33 ID:EsPojSg0

>>385 筋肉でしょうな

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 11:34:31 ID:l4NWed6T

質問・相談です。どなたか痩せた方教えてください。

165センチ、51キロ、体脂肪18～19％
運動は週４程度。
食事は以下のような感じです。
朝　ヨーグルトか納豆、野菜スティック、野菜スープ
昼　おにぎり１個、野菜の煮物、魚の練り物か豆腐、汁物
夜　ご飯1/2膳、野菜の煮物、魚系のおかず、野菜の惣菜2品程度

約１年前、59キロ、体脂肪25％からスタートして、ここまで順調に落ちてきました。
ただ、ここ２ヶ月体重がまったく減りません。
51キロの壁をどうやって破ったらいいのか、経験者の方教えてください！！

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 11:48:10 ID:Ups0dk6A

>>387 一番辛い所だねー。体が食生活とかになれてしまった証拠。
そう言う時はとりあえず運動量を増やして気長に頑張るしかないと思うよ。

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 12:06:50 ID:/OqGwBRO

>>387
つうかそれ以上落としてどうするの？
女の欲求って恐ろしいなぁ、、、

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 12:18:24 ID:nPF+ms/J

>>387
数字的に破りたいだけなら食事量を落とせばいいし
しっかり痩せたいと思っているなら運動をふやすしかない。
でもそれ、51キロがベスト体重ってことじゃないの？
身体にとってベストな体重から落とすより、
筋トレで綺麗なプロポーションを作ったほうがいいと思うんだけど。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 12:56:43 ID:Vd1hmZhX

みんな結構体重軽くて羨ましいな。
174cm/65kg
週３回位バスケ(無酸素運動)しててかなり筋肉質だけど
お腹の辺りだけはよくわかんないけど筋肉＋ぜい肉な感じです…。
腹筋してもただ筋肉ついて太くなったら嫌だし…。
どうしたらお腹にしなやかな筋肉がついて、
かつ体重を落とせるのでしょうか。
愚問でしたらすみません。

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 13:04:39 ID:l4NWed6T

387です。
アドバイスありがとうございます。
気長にですね・・・運動を増やしてみます。
体脂肪のわりに、どうもお尻・太股がぽちゃぽちゃしているので、すっきりさせたいんです。
また、バレエをやっていて、51キロではかなりヤバイので。。。

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 14:28:14 ID:J+71YYXh

168/55
やっとあと３ｷﾛってとこまできたのに日曜、火曜と
どか食いしちゃった
体重計るのがこわい

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 14:49:33 ID:VP0l80nN

387さんへ
健康で貧血じゃなかったら献血してみてはどうですか。
ちょっと減ることでよし頑張ろうってモチベーション上がるかも知れませんよ。

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 17:45:42 ID:tMr1HcJw

献血って体重減るもんなの？

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/20(水) 17:51:08 ID:HQJm06eR

血を抜かれた分だけ減るだろ。
脂肪は減らない

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/21(木) 21:10:48 ID:5c6+HoB5

171ｾﾝﾁ52ｷﾛ。コレくらいを下限にしておくべきでしょうか。なんか加減がわかんなくなってくる…

398 ：sage：2006/09/21(木) 23:05:29 ID:9ifXG6tJ

>>397
BMI17.78スレ違いです。
モデルスレに逝ってください。

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 06:58:56 ID:xDYf1S21

みんな軽すぎる・・・
私169/59だよ。筋肉27％体脂肪28％。

デスクワークで昼間はほぼ座りっぱなし、
下腹が軽く妊婦状態、二の腕もやや気になります。
基礎代謝が1300で、一日に1500kcal摂取ってとりすぎ？
何をすれば腹は痩せるんだろ？

日替わりでショコ１時間か、ダンベル20分やってます。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 19:18:51 ID:iZk4cwFW

172/72
いいかげん好きな服を着れる体型になりたい(>_<)
せめて11号着れるように頑張ります…

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 19:30:10 ID:bYRB7roK

>>399　って体脂肪すごい低くない？
私、166/50　だけど体脂肪２５%です。
見た目は痩せてます。　ツイギーのごとくスキニー履けます。
それとどうやって基礎代謝を測ったの？　病院ですか？

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 20:57:48 ID:hzlxg097

>>401
誤爆？
もまいさんは体重だけ見ればこのスレギリギリのラインの訳だが

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/23(土) 21:55:07 ID:OUXtsbj8

>>401
私の目標だ！！！
１日何kcal食べてますか？

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 00:01:00 ID:JfXGRsPH

１７０センチの５５キロ。
体脂肪２２パーセント。
あと２キロ落として２０パーセントになりたい。
ガリガリはいやなので、これぐらいで。
あぁ、でも食欲の秋だからなぁ。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 00:01:30 ID:gR0lwzyc

>>373 全く同じ体型だww
共にがんばろう(｀・ω・´)

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 00:09:20 ID:ZzmY6Q4F

170センチ60キロです。
背が高いとそこまで太ってなくても既製服着れないし、
とにかく「デカい」って印象になってしまって辛いですよね。
55キロまでは頑張って落としたい！
こんなスレッドがあるなんて知りませんでした。
頑張ります！

407 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 00:09:25 ID:szcw3i72

165/52.4 体脂肪26.3％　orz

1週間前まで55.5kgで体脂肪30.5％あった
とにかく体脂肪を下げたい

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 01:41:08 ID:XmprKk4x

166㎝／55ｷﾛの25%
一ヶ月前は58ｷﾛの30%
あと3ｷﾛは落としたい～

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 02:56:04 ID:u5177k3y

来月結婚式なのに166/56だよ・・・
49キロにしたいのに、あと1ヶ月じゃ無理だよね・・・
せめて見える部分、顔と二の腕と背中とウエストなんとかしたい
足は・・・ドレスで見えないから太くてもいい！
せめて目標、52キロ台。
なのに、結構飲み会が入る予定で鬱だ～。

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 03:48:22 ID:YSH26dur

みんな……sageてね。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 09:38:48 ID:bsM8jY+F

>>401

>>399だけど・・・
筋トレしてるから体脂肪は多少低いのかも。ちなみに朝イチで計ってます。
基礎代謝は体脂肪計で計れるよ。

私も、あなたが一日何kcal食べてるか気になる。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 11:34:06 ID:kfBf9Xlc

165センチ/62キロ　体脂肪34%

体重もだけど体脂肪が・・・orz

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 12:01:43 ID:ckJVuESJ

>>417
ﾅｶｰﾏ
漏れも　165cm/60kg 体脂肪30%
肩幅有るので必要以上にゴツク見えます　orz

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 17:32:45 ID:Tygo/l0m

自分も肩幅あるから実際よりでかく見えるみたい。
168/59 2ヶ月ほど前に書き込んだけど
ほぼ体重かわらん。Orz
55が当面の目標。
皆どらぐらい一日に運動してますか？
一日内勤で机にべったり、夜ご飯食べようと思ったら9時過ぎてる毎日。
ｼｮｺるのﾒﾝﾄﾞｸｻｲよー。で朝が明けてしまう。
ﾃﾗｶﾅｼｽ･･･

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/25(月) 19:52:12 ID:+ylTb0gB

あ～せっかく53.5㌔まで落ちて１週間キープしてたのに
ﾄﾞｶ食いして＋1.5㌔・・・orz
生理１週間前だからかな？
でもついこの前生理終わったばかりなのに・・・
(9/9に生理終わった)

あー体重いよ～
便もまとまって出ないし、下っ腹ポッコリ
人に会いたくないし、眠い・・・
今日から学校だったけど、休んでしまったし。。。
ダイエット４ヶ月半目のぼやきでした。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 03:20:57 ID:9QdlsIE8

身長168/59　結婚式に背中の開いたドレスを着ようと思うのですが、
無謀でしょうか？

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 08:00:38 ID:uJ5W49LM

身長体重だけではスタイルは分からないからね。
体脂肪が少なければ無謀ではない気もするが、
30％超えなら厳しいかもしれん。

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 09:19:37 ID:myDWYLTV

【60kg以上】今日何食べた？6杯目【デブ女限定】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1159229821/

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 11:24:11 ID:7QkRGpIQ

>>409,416
まだいけるって！！
私は２週間で、166／56　→　166／52　まで落とした。

午後７時までに納豆１パック、海草類、お茶大量。
帰りはウォーキング１時間。
代謝がよくなったのか、肌荒れも治りました。

忙しい仕事なので、会社でこっそり食事してます。
いまだに166／51キープしてます。
結婚式に向けて、美しくなってね♪

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 16:24:30 ID:EPNWnMDa

166/62です。肩幅ないので身長より低く見えるみたい、しかし、骨が太いためかなかなか痩せません。ＤＨＣのフォースリーン飲んでたら毎日快便。

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 18:22:50 ID:71S/XW3X

太ってようがなんだろうが
婚式できるのがｳﾗﾔﾏ･･･

422 ：416：2006/09/26(火) 20:13:17 ID:9QdlsIE8

体脂肪はMAX26%ですが・・・どこまで正確か・・・
あと3週間ちょい頑張って56ｋｇめざします。
ちなみに式は列席者です。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/26(火) 23:40:09 ID:VjRoQaUX

結婚式の直前になって痩せるとドレスが合わなくなるかもよー。
このレスを目にした瞬間から本気でダイエット頑張れ！
列席者で背中の開いたドレスはどうかなあと思いますが・・・ショール羽織るの？

424 ：416：2006/09/27(水) 07:00:26 ID:atf4cNXk

>>423
もちろん羽織ります。
背中開いてるドレスってよくないのですか？
ロングドレスだったらいい服あったのですが、ロングで背中開いてないほうがいいのかな～。
店員は羽織れば大丈夫って言ってましたけどやっぱりあてにならないですね。
いろいろ調べたけど背中開いてるはＮＧとはなかったけど、かといってベストとはなってないから
その場その場の式に行って初めて自分の服装はベストかどうかはっきりするのかなーと思います。
派手すぎず、地味すぎず　　あーむずかしい。

425 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:31:31 ID:v3I3g1xy

肩胛骨くらいまでなら、そんなにおかしくないよ。
似合って、痩せて見えて、なにより自分が「コレだ！」って思えたらそれがベスト。
あと３週間もあるなら、４キロはいけるよ。がんばってね。

「あきらめたらそこで試合終了だよ」

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 10:49:52 ID:Gw3lqeil

167／60→58に減ったよ
52まで痩せたい
炭水化物抜きしてるせいかやたら眠い
もうすぐブーツの時期だから、足だしていきたいよ
あと、トレンチのボタンきついからすっきり着れるように頑張る

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:46:37 ID:EE9Ps8Pp

私はもともと白米とか好きじゃなくて、おかずだけ食べるから
炭水化物抜きダイエットは効果ないだろうな。
栄養成分表見たら、炭水化物っていろんな食品に含まれてて
驚いたんだけど、このダイエットしてる人って
炭水化物が含まれてる食品一切摂らないんだよね？
それとも単に主食抜きダイエットって感じかな？
無気力になったりしんどいだろうね。身体大事にしてね。

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 12:49:04 ID:Sk8Vt9nm

ほんとみんな細い……裏山
167/75→４ヶ月で、食事制限のみで67に減らした。
52なんて高望みはしないから60には落としたい。
体脂肪率30超えなんで、これからは運動も取り入れるつもり。
がんばるお(´･ω･｀)

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 16:40:27 ID:Olt/IWjK

私は166/53でＬｻｲｽﾞの靴がかなりキツキツなんだけど、
まだまだ足の肉落ちるみたいだから50kgまで落とせばピッタリになるのかな(´・ω・｀)

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 16:43:39 ID:Gw3lqeil

>427
ありがとう☆
肉・魚と野菜数種類食べて、芋・主食・油をとらないようにしてます。

>428
身長同じだ！
わたしの体脂肪は30%。
洋菓子屋で働いて、ケーキをご飯がわりに食べてたら体重よりも体脂肪に影響がでちゃって‥。
21%になると多少食べても、太りにくくなるらしいからそれまで頑張る。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 19:16:40 ID:+yqCqUKi

私は夜のみ炭水化物抜いてるよ～

でも、パンもご飯も大好きなんで朝昼はガッツリ食べてます。
勿論運動もしてます。

苦も無く今のとこマイナス５キロ。

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 19:48:00 ID:QfFtXanU

170/63
初めてこのスレ来ました!
目標は50kg。低炭水化物&ｻﾌﾟﾘ&運動で頑張る!!

ちなみに1年前まで88kgありました…。

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 22:30:50 ID:YDoNkhnr

168/51
今２１歳だけど１５歳の時MAXで６８あった
やせると人生楽しい
みんな頑張れ！！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/27(水) 23:05:28 ID:d3WYsJ2H

今月に入って２ｋｇ増。
食欲の秋。何食べても美味しいんだもん。
ジョギング初めて２ヶ月半のペーペーだけど、
２ｋｇ太ったら体が重くて距離を伸ばせなくなりました。

美味しいからといって、いただきもののサツマイモ１～２本を
３食以外に毎日食べていたのが原因でしょう。
とりあえず暫く芋抜きします。
産まれて初めての食事制限・・・。さよなら、私の芋。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 02:09:41 ID:wElRFtA+

167　53
一年前まで43。一ヵ月前は68。体重変化激しいよ～
気心知れた友達にはアメーバといわれる。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 03:17:21 ID:kQzIBT4T

身長168
体重48
B85W67H88
体脂肪率28％
健康診断で毎年コレステロール高過ぎ、貧血ひどすぎで再検査。
かなり太って見えます。体重測定では必ず測り直しさせられるほど見た目と体重が違うみたいです。
どんなもんなんでしょう…

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 09:00:04 ID:/opd/Q0Y

>>436
体重だけを見ると痩せすぎと言ってもいいくらいなのにね。
3サイズも同身長で54キロの自分と大して変わらない。
運動して体脂肪を落とすしかないんじゃないのかな？
貧血がひどいと運動も難しいのかな？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 10:19:18 ID:AkDFI3g5

>>436
体重の割りに体脂肪がすごいね・・・
内臓にも負担がかかっているのかな。
ひょっとして肌荒れひどい方？
食生活も含めて、生活をまるごと改善した方がいいかも。

ちなみに私も去年、肌荒れがひどく下痢しやすかった。
仕事が急がしく、疲れやすくて、何かあるとすぐ口内炎やヘルペス、吹き出物になっちゃう。
医者にビタミンEやビタミンB群を取るように言われて、三十路だったので体質改善を心がけた。
今はお肌つるっつるで、ぴかぴかです。体脂肪も26％から19％に。
食生活って、大事なんだと実感。

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 10:39:23 ID:TTNu3PNS

↑なにこいつ？
ただの自慢したがり？テンプレ嫁

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 12:36:18 ID:wno2Yco9

そんな怒るような内容でもないんじゃ…‥ダイエットでカルシウム不足？

( ´･ω･`)つ【牛乳】

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 15:19:42 ID:986J5pUb

やったぁー！
５月からダイエット始めて、今朝測ったら(ていうか今起床w)
当初の目標の52.5ｷﾛになったー！

４ヶ月半で10ｷﾛ落としました。
多分寝起きだから目標達成したんだと思うｹﾄﾞ。。。

あと2.5ｷﾛ落としたいなぁ～それで維持にもっていきたい！

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 15:44:35 ID:LpXkiulZ

166/61kg
去年の夏は57だったのに…
もう食べ癖がついちゃってダメだ…間食と食べ過ぎ、運動不足！
ニキビも超悪化！見た目最悪だよー
会社が引っ越して車通勤になっちゃったってのも原因の一部。
それまでは駅から40分かけて自宅まで歩いたり出来たのにー！

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 16:03:17 ID:4Pr+fZPM

>>413
わぁ！165ｾﾝﾁ、60ｷﾛ、体脂肪30なんて、私と全て同じ！
私も骨格がごついよ。48ｷﾛ時代でも、痩せてるって言われたことがないのに、今じゃここまで太ってしまって…。背も低くないから女子レスラーみたい。

頑張るぞぉ！

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 16:53:03 ID:x+Md0Bk2

169CM20のとき49.5kgまでおとし、あっっとィ馬に５５に戻り・・結婚して子供Ⅱ人うんで62ｋｇ・・たばこもすえないしストレスで・・・病院以降かな・・・

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 17:06:13 ID:M//BAKO6

165cm・半年かけて62→51～52kgまで落とした。
でも体脂肪は32%→28%で完全にストップした…orz
どうすればいいんだ～。見た目うんぬんより身体に悪そうだ。

446 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/28(木) 23:48:18 ID:kQzIBT4T

>>437
私の場合二の腕と太股が半端じゃなく太いみたいで「60キロ以下には見えない」といつも言われてしまって(T-T)
家でできる腹筋などの運動から頑張ってみます↑ありがとうございました☆

>>438
肌荒れは全く無いのですが食生活はめちゃくちゃなので体内はぼろぼろかも…
朝、昼はお菓子か、または食べないで夜だけがっつり食べてます。朝起きると昨日の食べ物が残っていて食べる気がしなくて…
という繰り返しで↓食生活見直して頑張ってみます☆

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 07:54:58 ID:WYY7jQ32

その食生活はヤバイですよ。
そりゃ健康診断に引っかかるってもんです。
自分も以前そんな食生活で身体ボロボロでしたもの。
食生活を見直したら体脂肪も減るんじゃないかな？
お互い頑張りましょうね。

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 09:21:05 ID:meCpmHaz

ふー、２日間TUBEのライブ行って来た。
仕事終わってから軽く食事を済ませてから会場へ。
ガンガン踊りまくって汗かきますた。

痩せた希ガス。おなかがへっこんだ。
これをきっかけにしてモチ上がってきたから
またジムへも復帰します。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 10:32:35 ID:lC+Hh3Ef

>>448　ｶﾞﾝｶﾞﾚ
身長165以上で、肩幅があって筋肉質だと、ガッチリして見えるみたい。
166センチ、51キロになったら、やっと「普通よりは細め」って言われるようになってきた。
ｶﾞﾝﾊﾞって痩せたのにまだまだなんだね・・・
このスレ見て頑張ります。

こないだ「自称ぽちゃ好き」の男性に問いただしたところ、
「適度なﾌﾟﾆ感があり、ウエストや足首・鎖骨・首は細く、それでいて胸とお尻がある体が好き」
と言っていた。
それってメリハリのある細身が好きってことなのに・・・。
ぽちゃ好きって言うなよｳﾜｱｱｱｱﾝヽ(`Д´)ﾉ

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 12:28:01 ID:EZTnQGwy

男なんてそんなもんよｗ

肩幅広すぎて痩せても9号が無理だと気づいた今日この頃。
せつない。

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 12:59:59 ID:amSKk85Q

↑わかる。
９号って憧れるよね。

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 13:25:16 ID:meCpmHaz

ハゲド・・・。私も今はどうやってもまだ１１号なんだよね。
９号　　入りたい。
それにはやっぱり努力だね。
最近、バタバタしてて怠ってた自分にカツ。

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 15:35:13 ID:uBWP6k21

168センチで78キロだけど、体脂肪29だよ
もともと110キロあって、ここまで落としたんだけど

カロリー計算（バランス食）と運動で10ヶ月かけて痩せたからかなり健康的
今は水泳にはまりすぎて、筋肉ムキムキしてきちゃった
洋服をみんな買い直さなきゃいけなくて大変
目標は60キロ、モチベーション下げないようにがんばる
ここのスレのみんなとは比べようもないほどまだデブだけど・・・

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 08:34:29 ID:XZghugRS

骨の重さと体重ってどれぐらい関係あるのかな？
こないだ腰を壊して病院行ったら、レントゲンで「体格いいと思ったけど骨かなり細いですね」と言われた。
考えた事無かったが166で58で薬指６号か７号なので手だけ細いと思ってたけど全身細いよう。
ピザなのだが、見た目より、体重よりだから体脂肪たかいのかな？
ちなみに体脂肪39.5～41.7の間です

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 09:16:57 ID:0gVgCnNp

体重だけ見るとピザじゃないと思うけど、
体重の割に体脂肪がヤバイなんてもんじゃないよね。

456 ：441：2006/09/30(土) 14:39:45 ID:fQvF2Oc7

441ですが、昨日にフォーマルﾜﾝﾋﾟを見に行きました。
安くなっていてサイズはＦ
試着に挑戦したところ・・・

背中のファスナーが上がらないorz

店員「お客様～いかがでしょう？？」
私「・・・」

無言のままカーテンをあける
私「(開き直ったように)ファスナー上がらないんですけどｗ」
店員｢あ、じゃあ上げますね～☆｣

あとは想像通りorz
体重落ちてもやっぱり骨格なんだなぁ～って実感。
私の場合、痩せてもアンダーは７５くらいあるし、
試着したﾜﾝﾋﾟもちょうどアンダーらへんで引っかかった。

華奢な体がうらやましい・・・

457 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 15:40:02 ID:4xJBhmj2

>>456
仲間ですﾉｼ
私も夏からこっち地道に頑張って　
165cm 65kg→59kg　服11号　になりました。

でも、痩せてもアンダー75cmのブラのまま…。
ホックは一番奥になったけど、買い換える必要は無いみたいｗ
上半身が結構あるので痩せてる風には見られません。

私も指のサイズだけは8号でゆるゆる（関節が張っているから7号は無理）
なので、かなりビックリされます。
でも、肋骨触ってみるともう骨でこれ以上は無っぽい
後は背中と腕の付け根の肉を取るしか方法が無いのですが、
これまた一番取れにくい部位なので困っています。

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 20:18:46 ID:vre1pQee

身長171
体重53～54をｳﾛｳﾛ
体脂肪20～22をｳﾛｳﾛ

4月→63ｷﾛ･30%
1カ月に1ｷﾛずつ減と決めてﾀﾞｲｴｯﾄ開始。主に食事制限と筋ﾄﾚ
6月末→60ｷﾛ･28%
ここからﾌﾟﾗｽｳｫｰｷﾝｸﾞで今に至ります。今日ここをみつけてROMりながらｳｫｰｷﾝｸﾞしたら頑張ろうと思えたよ！今の目標はﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしない健康体！
ｽﾚ違い承知でのｶｷｺで申し訳ない！みんなﾏﾀｰﾘいこう！高身長女子として密かに見守ってます！

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 21:58:23 ID:cWZtMA1B

年齢24才
身長167cm
体重61kg
B96cm
W64cm
H93cm

散歩と、好きな人が出来て食欲が抑えられて、
4ヶ月で70㎏から9㎏減りました。
もっと痩せたいのですが、
胸が減り過ぎない程度でどのくらい痩せたらいいのやら？

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/30(土) 22:18:05 ID:aLzoDlbL

>>459
好きなだけ痩せれば？

胸のデカさは胸腺によるので、胸腺が張っていなくて脂肪でデカイ人は
痩せる＝体重、体脂肪率共に減れば、当然乳もしぼむ。
459がもしダイエットして胸が小さくなれば
もともと脂肪でデカくなっていただけ。
胸筋鍛えれば垂れに伴う見た目が小さくなる・形が悪くなる、の
リスクが減るので、その対策に腕立てでもすればいい。

正直なところを言えば、
痩せて自分の身体に自信がつけば、胸のでかさにこだわる必要もなくなる。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 15:32:11 ID:nwjCXXgb

プロレスラーみたいって言われた事ありませんか？私はあります…orz

462 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 15:44:01 ID:j4A+HMvz

ﾉｼ
有りますよ…。
酒もアレルギーで飲めないのに「カマトトぶるな！」と云われる始末。見た目で判断されるのがツライorz

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 16:21:51 ID:Oyu5Adc7

プロレスラーはないけれど、丈夫に見られるから重い荷物とか持ってても
「平気でしょ。」って。
か弱く見られたい(ﾉ△｀)

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 17:01:43 ID:Gfn71Qab

病気がちなのだが
「健康そうな身体（体格）してるのにねぇ」がある。orz

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 19:13:07 ID:EJEW9KEm

>>464
おまいさんは私か。
メンタル病んでゲロ吐きまくって顔むくみまくり、必死に食べてた頃でも
「そんないい体格して？」とか言われたよ…
ｿｲｼが現況だったんだけどなﾊﾊﾊﾊﾊ

466 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 19:37:46 ID:oFBFvUXF

168cm MAX63kg→56kg

まず最初の3kgは間食を減らして運動したら自然に落ちた。
で、60kgの壁が切れずにいたんだけど、2ヶ月前告白して
振られたら、ショックで？ストンと－3kg。
そこからまた、なかなか減らずにいたんだけど、最近また同じ人に
懲りずに告白して失恋&彼女がいるのが発覚して現在体重減少中…。
悲しいんだか嬉しいんだか。はぁーやってらんね。
なんか…痩せて嬉しいんだけど、ふと惨めな気持ちになる自分がいる。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 22:13:53 ID:ZeKpyDBi

さっき体脂肪率測ったら
164.5cm 61.kg 体脂肪率26.3% 内臓脂肪率3 BMI22　基礎代謝1268k
でした。
基礎代謝が少ないから体重減らないのかな？
極端な食事制限はしてないんだけど、もちっと食べて運動した方が
代謝上がって痩せるかな？
帰りが遅いので時間割くことあんまり出来ないけど、どんな運動が
お勧めでしょうか？

468 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 10:24:00 ID:8vW9+dPf

>>467
うお、身長ほぼ同じです。基礎代謝は少なくないと思いますよ。
その体重なら、食事を見直すと早いと思います（たぶん食べ過ぎカモ）。
外食の定食を、ふつうの一人前だと信じていませんか？
私は信じていました・・・毎食おなかいっぱい食べてデブってたクチなので・・・

去年の11月、59キロからダイエット。
現在、164.7cm、52kg、体脂肪率19%前後、内臓脂肪2、基礎代謝1200前後

食事は、朝3：昼4：夜2　の割合にしました。
また、間食は一切ナシに。週１くらいで甘いモノを食べます。
前日食べ過ぎたら、翌日は少な目にするなどして、全体量を調整しました。
痩せてる人の「夜はどうせ寝るだけだから、食べなくても平気」って言葉を
信じて、夕食は温かい野菜スープと、おにぎり半分などに制限。

帰宅が遅い仕事なので、運動はこんな感じ。
駅２～３駅ぶんのウォーキング（週３日）。休日に２～３時間水泳。

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 10:35:32 ID:QW2ckxZC

>>467-468
スレタイすら読めないひとたち？

470 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 11:54:10 ID:SHzKhaUc

170/60 23％

安い靴だとﾋｰﾙがすごいすり減る。歩き方も悪いんだろうけど足に負担かけてるだろうから
55までは減らしてみようと思う。
みんながんがろう！

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 11:56:22 ID:CvxGurzh

いいじゃん、５㍉なんて気にしなくてもー
またーりいこうよ

>>461
私は外国の女性みたいって言われたorz
骨格がねーみたいな。
言った本人はカッコイイって褒め言葉のつもりだったらしいけど…
いやー傷ついた傷ついた。
骨格がって痩せても改善される望み無いし。
ワーン

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 12:30:22 ID:mFltElbD

私も骨格が…orz
肋骨が飛び出ていて、胸のしたにまた山がある感じ。肋骨が飛び出てると胃のところに肉がつきやすいから最悪。
あぁ、華奢な人が羨ましい！

でも頑張って痩せる！

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 19:48:38 ID:p/E0ryM3

信じらんない・・・去年まで５８だったウエストが６５になってる！
やばい・・・まじでやばい！
「こう見えてウエスト細いのよ」がウリだったのに（笑）
やっぱり吹奏楽やめたのがきたんですかね？
身長１７０、下半身デブです。

474 ：優しい名無しさん：2006/10/02(月) 23:51:37 ID:D8RD29Wh

167cm51kg体脂肪21％
３ヶ月で６キロ落としました。体脂肪は－６％減りました。
でもアンダーは75cmあるし･･･ウエストなんて69cmです。
６キロも落として体脂肪も減らしたのに、誰一人として
「痩せたね」と言ってくれません。
当然か･･･

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/02(月) 23:59:01 ID:E3sSSJua

>>474ｻﾝは痩せてもあんまり顔にでない人なのかな？
けど結果的に数字として成果はでてるんだからさ('-^*)ok大丈夫大丈夫！

私は顔にでるらしく「やつれた」とまで言われたよ…

476 ：優しい名無しさん：2006/10/03(火) 00:03:17 ID:JPBR7qhL

>>475
そうなんですかね、顔はこの背では致命的なゴツのエラ張り顔(涙)
なので顔に出ないかもしれません。
「やつれた」←言われてみたい台詞･･

先日下着屋さんにて、ガードルを買おうと思ったら
「上半身は横から見たら華奢に見えましたけどアンダーもあるし、
　ウエストも結構あるんですね」と言われました。
そのまんまだけど傷付く自分･･･
しかもＡカップ･･･腹の肉移動したい。

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 09:58:43 ID:jkAiiXr4

本当は禁じ手だけど、もう体重は落とし終えて
ウエストだけ太い人へのアドバイス。
幅広のベルトをちょっときついくらいに巻いて
家ではずっとそれで過ごすこと。当然寝るときもベルト装着。

緩くなる→穴を１つつめる。を繰り返すことになる。
私はこれで体重が変わらず、ウエストを６センチ絞りました。
（要はコルセット生活）

でもしんどいくらいきつく閉めたら内臓に悪いので、ほどほどに。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/03(火) 23:30:52 ID:mprZHRsg

>>473
私も今年の春吹奏楽辞めたんですけど
（それまで８年やってた）
ベルトが１番細いところしかしたことなかったのに
今では３or４番目…
私も下半身デブでもウエスト細いのが自慢でした…
やっぱ腹式呼吸おそるべしですね！！

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 00:24:58 ID:ra9spQxd

>>478さん！
やっぱりそうなんですかねぇ・・・泣
どぉしよ・・・とりあえず腹筋ですね。
確かに吹奏楽やってた頃は、自主的に腹筋もしてましたもん。
・・・頑張ります！

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 00:35:21 ID:NCp8q6Bp

自分も吹奏楽やってたけど、あれって一種の有酸素運動だから
腹式呼吸がどうこうじゃなくて
運動をやめたから太ったんじゃないのかな。

風船ふくらましダイエットってあるでしょ。
あれと同じ原理で。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 07:49:13 ID:ra9spQxd

体重は変わってないけどウエストが増えたんです。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 12:50:04 ID:ZFAlPSuf

>>481
それは筋肉が怠けているだけだからいつも腹筋と腰筋に力を入れてたら戻るよ。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/04(水) 22:27:25 ID:f2jhk2Fr

LIP SERVICEでスキニー見てたら欲しくなって、
ちょうど店員に
「試着します？」と声かけられて、
ダイエットのモチ上げるためにも試着してみようと思い挑んだ。
ＳとＭの２サイズで「Ｌはないですよね・・？」
と尋ねるとないとのこと。
渋々Ｍサイズを手に取り、試着室で一人ﾄﾞｷﾄﾞｷしながら着替えた。

？？

足はちょうどいいけど、ウエストゆるゆるですけど。。。
手が余裕で入る！

店員に薦められ、Ｓサイズを履いてみた。

!!!!!!

ジャストサイズじゃあないか～！！

足の太さ目立つけどｗ

結局Ｓサイズお買い上げしました！！
もっと足細くしたい～！！！
でも数ヶ月前の私にはＳサイズなんて考えられなかったなぁ。。

努力して良かった。
あと３キロ頑張るぞ～！！！

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 01:02:05 ID:ywlxMuOp

いいな～!!
スペック教えて下さい！
ダイエット方法は？

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 02:31:11 ID:5LV6rXSj

168cm53kgはガリ？居たらダメか？
48kg目指してるんだけど
身長ﾃﾞｶｲスレあったから嬉しいんだけど
もしダメならROMる

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 09:21:01 ID:pTUK3DDA

おなかが出てきた。どひゃーって感じ。
ダメだ、幸せ太りで気が付きゃデブ子になってた。
反省・・・・・・・。
しかし､今生理前で極度の食欲に襲われています。
とにかく目の前には何も置かないようにしてる。
腹筋、背筋毎日続けるのって大変だね。
でも頑張る。

487 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 09:21:00 ID:tb2D48l2

>>482
本当ですか？頑張ります！

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/05(木) 14:49:44 ID:lgtzZ4bC

>>485
BMI=体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]
18.75みたいだからまだスレ住人の資格あるんじゃない。

自分も同じ168で48だけど、もう少しラインを絞りたいので
スレ立ててくれるなら嬉しい。大手バイダなのではじかれる。

489 ：167/55：2006/10/06(金) 00:08:41 ID:ylfcgDj4

このスレでいいと思うよ。
進行そんなに早くないから、長身の女子って実は多くないのかも‥。

痩せたら、ついでに足も縮まらないかなー。
今、25センチ。せめて24.5になりたい。
今日はプリングルス食べちゃったけど、また明日からダイエットがんばるよ。

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 01:50:59 ID:cEOUEivt

私も168/53
63㌔からスタートして４ヶ月半でここまできました。
目標は52.5だったけど、物足りないから50キロまで頑張る！！！

ちなみに>>483は私です。

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 04:22:27 ID:2hwgXSlP

165/46 仲間に入れて下さい。
43㌔まで落としたいです

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 07:00:36 ID:sx+KKsDG

>>490
まままままじで！？たった４ヶ月半でそんなに減ったの！？
すごいねー！なんかやる気でてきた！

493 ：490：2006/10/06(金) 12:02:33 ID:mk/nrUDC

>>492
私もまだまだですけど、そう言ってもらえると嬉しいです。

私の場合、普段は自分に甘いのですが、今回に関してはハードSになりました。
ダイエット始めるｷｯｶｹがｷｯｶｹだったため、絶対達成してやるぞ！と。

痩せたら自分に自信もつくし、太っていた頃の生活とは全然違います。
今は毎日が楽しいです。

偉そうに長々と語ってしまいすみません。
一緒に頑張りましょうね☆

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 12:08:32 ID:ZKMp1zaH

>>490
どうやってそんなに痩せたの!?

495 ：490：2006/10/06(金) 12:35:54 ID:mk/nrUDC

>>494
食事制限と週１の運動です。週末はクラブ行って踊りまくって汗かいたり。
私の場合食べる量がﾊﾝﾊﾟなかったので、ちょっと食事に気を付けたら落ちました。

でも結構偏食だし味濃いものばかり食べるし夜中に酒飲むし主食取らないから胃は荒れてると思います。
だから真似てはならないダイエットかもしれません

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 12:46:56 ID:sx+KKsDG

へー。すごい！
自分も頑張ってハードＳに・・・なれるかな？汗

嫌じゃなかったらだけど・・・おいくつなんですか？

497 ：490：2006/10/06(金) 13:09:03 ID:mk/nrUDC

>>496
21です☆
ハードSになりましょう！笑

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/06(金) 19:02:06 ID:ZKMp1zaH

494です。
>>495サン教えてくれてありがとうございます！

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 02:22:59 ID:67OS4U7+

太りまくったがな・・・・
半年ぶりくらいにダイエット再開します

身長167
体重61．8

月に２キロくらい減らしてなんとか大学入学に間に合いたいです！！！
目標は52キロ

受験しながらだからアレだけど
逆に忙しいのを糧にして痩せていきたいです！！！

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 05:01:27 ID:j+co34F8

男みたいな体形なんだね
そこまで太れたここの住人たいしたもんだ

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 11:05:54 ID:DqYIEjIc

>>499
若いからきっとすぐ目標達成できるよ。
受験もダイエットもがんばれ。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 02:02:48 ID:WXW3YgD2

受験が控えてるのならダイエットしない方が良いのでは？
ダイエットより勉強ガンガレ

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 02:45:25 ID:pmikyWlF

170cm55kg

肩幅の広さで悩んでる人がこんなにいるなんて驚き。調度いいサイズの洋服が着たいよ(´・ω・｀)

504 ：490：2006/10/11(水) 07:16:04 ID:FNdNCLeP

やったぁ～今朝体重はかったら目標体重に!!!
まじ嬉しいッ!!!
もう少し頑張ろー!!!!

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 11:42:16 ID:30e1K5g4

スレタイや>>1を読んでないor理解できてないレスもかなり混じってるが
ココの住人さんたちは華麗にスルー出来てる。立派だ。

少し太ったかな？の状態で168cm・53kgだったのが
手術→入院→療養の１年間で58kgに…
抵抗力落ちてて外出できず運動不足だったのと
体力つけるのが先決で栄養たっぷりの食事が原因か？
せめて病気する前の体重に戻したい。
出来れば一番体調の良かった50kg前後まで落としたい。
１年かけて太ったんだから１年かけて痩せる、くらいの気持ちで
無理の無い運動中心で…ってかいい加減長いな

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/11(水) 20:50:36 ID:SAI+/siy

>>505
短期でしたが、私も入院経験あります。
きっと、ごっそり体力も筋肉も落ちていると思います。
最初は軽めの運動でも、その負荷に耐えるために多少の体重増があると思います。
でも、最初に数ｋｇ程度で体力を付けることが出来れば
その後はスルスルと体重が減っていくと思います。

私は運動を始めてまだ１年経っていないんですが、それでも
以前の筋力はありません。
力持ちだったんですけど、普通の女の子並になっちゃいました。
体力もですけど、体重も、数年かけるくらいの気持ちで
ゆっくり元に戻すのがいいと思います。

507 ：Riy：2006/10/12(木) 01:03:49 ID:XKFf10tV

身長…168cm
体重…57.6Kg

半年前までは体重66Kgあった…orz
美容体重54Kgまで落としたい

508 ：505：2006/10/12(木) 10:59:03 ID:zgUCw7nq

>>506　レスありがとうございます。
経験者のアドバイスを戴け、心強いです。
根を詰めるタチ(それも癌になった原因？)なので、
体力づくりしてその結果体重も戻れば嬉しいな、
くらいのマイペースでやるように肝に命じますね。

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/14(土) 17:23:25 ID:l8lqW0m7

>>508
体が資本だ、無理だけはすんなよ。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

私も入院こそしてない物の半年自宅療養で私も体力減、
なんとなく風邪とか引きやすくなった気がする。
ジムとかそろそろ通うつもりだ

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 16:47:31 ID:41Bj0/ay

168/55/22%

薬の副作用でMAX69までいったことがある。
薬やめたら一気に62くらいに。ここで周囲をビビらせた。病気じゃないかと。
近年60くらいで落ち着いていたが、去年BOOCSで3キロ落として、
最近特になにもしていないのに2キロ落ちた。またどこか悪いのかと疑われている。
確かに夏風邪の後遺症で未だに病院通いなので健康とはとてもいえないが。

思い当たることは、少しでもいいから朝ごはんを食べるようになった。
甘いものを頻繁に食べなくなった。以前より鶏や魚料理をよく食べる。揚げ物が苦手になった。
以前食べてた加工食品が塩辛いと感じることが多く、薄味好みになった。
豆腐や豆乳を摂ることが多くなった。炭水化物と油脂ばかりにならないように気をつけている。
酢が好きになった。オリーブオイルを多用している。ファストフードをほとんど摂らなくなった。
夕食は手作りで美味しいものをたっぷり食べて満足する。←夜食防止
長くてスマソ。

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 12:17:07 ID:9XpsFXH2

168・52.5～53なんだけど、
このスレでＯＫなのかな？
体脂肪19.6なんだけど。

512 ：sage：2006/10/19(木) 12:24:00 ID:mH4ViRRM

170センチ60キロ、体脂肪２６！
今日からがんばる！

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 13:11:17 ID:im98YGmy

>>511
既にガリの範疇では？

514 ：511：2006/10/19(木) 13:19:11 ID:M3HQpW+z

>>513
ガリですかね・・？
この半年間ずっとこのスレにお世話になっていて、
とても愛着があるから離れたくないのが本音なのですが。
でもスレチだったら速やかに去るのがこのスレのルールですもんね。

微妙なところです･･･

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 15:24:59 ID:ug9x0E/o

166/53.6
体脂肪21
BMI19.4

Ｂ86
Ｗ58
Ｈ92

目標→今年中に50ｷﾛ！最終目標は48ｷﾛ

春頃は52ｷﾛだったのに、夏から油断してたら58ｷﾛまでいってましたorz
3週間程で4ｷﾛ少々落としました。
お腹以外に肉が付いてしまう(特に下半身)洋梨体系、そして骨太です…

最近の男性は細すぎる…
身長私より高いのに体重あまり変わらないっていう…

すごく惨めな気分になります…
せめて男性よりは細くいたいので私は痩せます！！

挫けそうになったら、このスレに戻ってきて自分の決意を再確認しにきます！
頑張るぞ！！

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 15:43:25 ID:99cRoLS9

>>515
スペックが似ていて目標体重は全く同じです！！
私は165/52.6なんだけど
がんばりましょう！！！

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 16:05:53 ID:ug9x0E/o

>>516
ここにもいらっしゃいましたかw
一緒に頑張りましょう！ほんとに似てますね
52～3までは簡単に落ちるんですが、ここからが難しくていつも逆戻りしてます…
標準～痩せ気味の壁
40ｷﾛ代の壁は厳しいですが負けずに頑張りましょう！

518 ：emi：2006/10/19(木) 16:15:19 ID:cLg985Vl

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519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 16:35:30 ID:Wbtl5sBf

私も166で51～52をいったりきたり。
48ぐらいで安定させたい。
体脂肪率も18～19で安定させたい。
この2,3キロってものすごく難しいよね。

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 18:03:57 ID:qRpb7vG2

うち165㌢で52～53㌔をｳﾛﾁｮﾛ40㌔代の壁はぶあつい…

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 19:40:59 ID:zfGPvO75

今日買い物に行ったんだが、SLYの26インチが入らなくて27でもちょっとキツかった…orz

みんなジーンズって何インチ穿いてるの？
ちなみに当方168cmの56㎏です。

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 20:35:40 ID:flO/RaLE

みなさんより相当ピザだけど
仲間入れてください。

167cm58kg
8月下旬からダイエット初めて63kgから58kgになった。

《目標》
年末→53kg
来春→48kg

この調子だと間に合わなそうだ…

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 22:59:49 ID:HJEX1D3/

>>519
私のことかと思うぐらい一緒です！！
166㌢50.5～51.5さまよってて、
50さぇにも届きません…
まず48㌔が目標でその後45㌔目指しますっ！！

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:37:21 ID:99cRoLS9

私も含め、目標体重が48kgという人が多いね
グラビアアイドルなんかのウエストが60切った58cmが多いのと同じ感じだろうか

>>521
ジーンズは国産、輸入物、ブランドによって同じインチでも大分差があるので一概には言えないんだよ

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:39:04 ID:2N9G/FbG

私もがんばる!!!
173cm58kgです…
彼氏と別れたりヤなこと色々あって２ヶ月て6kg太った…
まわりが太った太ったってやたらうるさいんで痩せます!!!
皆さんがんばりましょう!!

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:39:57 ID:3N5mDJ2m

つガリ禁

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:49:22 ID:Aiy78V4v

166で51とかなら
モデルも夢じゃないじゃん

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/19(木) 23:50:52 ID:a1Pcry1a

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154788906/l50

ここ池よ。
そして、sageよろしく。

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 00:17:18 ID:B1Utk1ir

みんな細いね。
167/63 です。結婚して２年で８キロ増えました。
秋物の服がきつくなってもうサイズあげないと無理な段階に・・・。
旦那に合わせた食生活を言い訳に怠けてきましたが、
このスレ見て、がんばろうと思いました。
夜のジョギングを始めたけど、昔よりぜんぜん落ちない。
昔は結構すぐに努力の結果が数字に出たんだけどな。

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 02:41:37 ID:dFe+u5eG

165/56　24％
65キロ29％から１年かけてここまで来たけど、
停滞期なのか２ヶ月程体重が落ちません。
子供二人産んでるから腹回りに締まりがなくて、
毎日腹筋頑張ってるけど63センチの壁が破れない。
ショコを初めてみたんだけど、効果あるといいな。

目標は結婚前の52キロ19％、ウエスト59センチ。
少しでも近づけるように頑張る！！

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 08:12:16 ID:HdQJJAla

20♀
168/62
B92
W96
H89

最終目標→56㎏
半年くらいかけてﾀﾞｲｴｯﾄしてきましたが62㎏からまったく減りません。欝
かれこれ2ヵ月は62止まり｡
また気を引き締めてがんばろうと思い、このｽﾚに参加します。よろしくおねがいします。

532 ：531：2006/10/20(金) 08:21:05 ID:HdQJJAla

>>531ｳｪｽﾄの表記ﾐｽ
×96→○69

B92
W69
H89
でした。

533 ：533：2006/10/20(金) 20:56:11 ID:6ifLrARF

165／58
服のサイズが13号なのですが、痩せたら11号着れるようになりますか？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 21:16:45 ID:AWms0w2R

169センチ55キロ。
あと2、3キロ落としたい。せめて下腹凹ませたい。出産してから体型変わった…orz

>>533
自分169の55だけど、11号普通に入るよ。モノによっては9号でいける時もある。あと少しの違いじゃないかな。がんがれー！

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 21:24:30 ID:FFa2HMfQ

寝る前に厚着しろ。目茶苦茶汗かくくらいに厚着。
寝てる間に汗かいて痩せるらしいよ！

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 22:28:35 ID:mgKCYXGN

私165の55で9号だよ
袖丈足りないのもあるけど・・・

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 22:47:47 ID:4l7B5koF

私165で54。11号だなぁ。
ユニクロならＭでもいけるけど
9号なんて着たことないや。

538 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 22:57:12 ID:iXVYu6+Y

湯に黒のMは着丈も袖丈も短くてだめだ。

肩幅が広くて、9号は無理。
肩幅以外は9号で大丈夫なんだけど。
169-52、体脂肪26です。

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 23:13:40 ID:3wlY4kbN

すみません、仲間に入れてください。
みんな痩せてて恐縮ですが、私は166/66のピザです。
炭水化物が大好きで、ここまできました。ですが、今は低炭水化物ダイエットを実行中です。
目標体重は53キロ！！
がんばります！

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/20(金) 23:45:52 ID:tChSHRU6

169で57キロ。ジーンズは28インチ。
最終目標は52キロです。

同じ身長の人、ジーンズ何インチ履いてる？

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 00:16:01 ID:v0h7CH8F

１年かけて25キロ太り84キロに。
ラーメン２杯とか食べていたので、これから１杯にします。

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 13:54:42 ID:N/K06aB0

>>540
同身長、自分も28インチ。たまに29買う時もある、ゆるめに履きたい時用に。

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 21:23:32 ID:p187S67y

>>533
付き合っていた彼と思う事があってダイエット。
166センチ62キロから２ヶ月で55キロまで落としました。
私も大体11号だなぁ～
実際のサイズより細く見られるけど、肩幅とか袖丈がきびしいからトールサイズを愛用してます。

目標は年内に52キロ。
みなさんがんばりましょう！

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:34:01 ID:vzjpeatR

170㌢で55～56キロ
目標体重は48キロ
…相当キツいものがある

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:36:16 ID:FG8qe5md

>>544
やせる必要ないんでない？？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:38:32 ID:lsY5O5yZ

544と同じスペックだｗ
４０キロ台になりたいとは思わないけど、もう少し
体脂肪を落としたいなぁ・・
今２３％くらいだからせめて２０％に・・・

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:48:58 ID:ru/p+dPK

>>530
私は165/52　26％
なんでこんなに体脂肪率が違うのかしら…
同じ位の身長体重の人と比べてもかなりお腹周りと太股がぶっといです。
小学六年くらいから…

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 22:51:34 ID:ru/p+dPK

>>533ちなみに私は上は9号、下は11号です。上手く行けば7号も入るけど、腹が目立つ…

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/21(土) 23:10:29 ID:GE3KIr2V

167㌢65㌔好きな人と自分のために頑張ります

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 00:06:27 ID:IVowX6Kb

174センチ57キロ
52キロくらいまで落としたい、、、

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 00:17:50 ID:V5ZE8fs1

みんな痩せてると思うんだけど人それぞれなんだなぁ

自分は170/58で11号がベストだった
ものによっては9号も大丈夫だったし

と過去形で話す今は13号で66㌔…
体脂肪が8%も増えて体形が崩れたのが分かるorz

ブートキャンプと間食我慢して頑張ってます。

552 ：emi：2006/10/22(日) 00:25:09 ID:zCCpqD+9

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553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 00:25:52 ID:kgQAy/j2

169/60
でかいんだよ・・自分orz

わたしは53～55ｷﾛがベストでした。
ﾊﾟﾝﾂを穿きこなせたのもこの体重だた。
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(｀･ω･´)

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 01:05:56 ID:y+72e1h6

>>547
私は165 52 体脂肪率21前後。
体脂肪率って、みんなずいぶん違うね。
ちなみに私はあまり痩せてなけど、体系の特徴として胸が無いから…
これってもしかして胸の差なのかなぁ？

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 02:25:54 ID:1rAyELac

165ｾﾝﾁ45ｷﾛ
体重より体を引き締めたい。フトモモ43ｾﾝﾁorz…。…

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 02:58:09 ID:WJppu2mT

１６９　６１
７８キロからここまで落としたけど、６０キロの壁が破れず停滞中‥。
みんな細いなあ。５０キロ台になりたい。

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 04:58:06 ID:Wg16fAxR

165ｾﾝﾁ以上で50ｷﾛ代前半の人も来てるから、自分がどれだけピザなのか凹むよ、このスレ。。。

私、165の60。ショコと食事制限で約1ヵ月で2.5ｷﾛ落としました。
53ｷﾛのときがベストだったなぁ。40ｷﾛ代の時は体がしんどくてたまらなかった。今もある意味しんどいorz
女らしい丸みを残しつつ痩せたい！

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 13:42:19 ID:FcQvAImn

せっかくダイエット成功して
１６７センチ５１キロになったのに、５３～５４にorz
ちなみに生理前で食欲がやばす(´д｀;)
生理終わったら体重戻るのかな？
みなさん生理前って体重増えますか？

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 14:06:37 ID:OpRy8Rm1

>>558
私は増えない。でも、増える人のが断然多いってきくし人それぞれだと思う。
一時的に体重が増えても、生理が終わったら戻るよ☆

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 16:30:33 ID:BP2wzI3i

165/64→52　26％→19%前後

>>558
今、生理前ﾉｼ
私は必ず増えてる。便秘もしててお腹すごい事になってます。
ロッテのふんわりチョコブッセにはまりかけててやばい。

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 17:33:59 ID:rtcRJuwy

166cm58kg
今年の４月は66kgだった。
バイト（居酒屋）始めて、62まではするーっと落ちた。
バイトでかなり動くので、他に運動はしてないけど、充分鍛えられてます。
で、７月から黒酢・豆乳飲みはじめたのに、まったく変動なくて
へこんでたら９月に２kg、今月２kg、突然するっと痩せた。
で、気付いたら58。食事制限とかはまったくしてません。
停滞期って一体何なんだろう…
あと８kg痩せたけどもとがもとで、今も痩せてるわけじゃないから
「そう言えば…痩せた？」くらいしか気付かれない。
がんばります

562 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 18:27:18 ID:uRxkVWkO

170/56
たるみまくりでやばい。体脂肪率24.5%…
ケツが97cmもあったよ(´･ω･`)
とりあえず51､2になりたい。生理終わったし頑張るか。

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 20:35:58 ID:0batyDot

166/57
55kgだったのに夏から2kg太ったorz
元々顔に肉がつきやすいんだけど、顔ﾃﾗﾔﾊﾞｽ

564 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:03:57 ID:hcd02Qpc

558＞私も全く同じ体型＆体験してます
50の壁ってこえるの難しい。。。

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/22(日) 23:49:12 ID:4rPgOTOP

170～/54.8/20.5%
目標体重は今は52ｷﾛ。全然減らない…

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 02:18:40 ID:/Bm/TJZL

充分細い人いっぱいいるよ・・・。
みんな痩せすぎには気をつけてね。

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 08:58:44 ID:sYaruoeD

169／63
ココ見て凹み、でもやる気にもなる！
うまく痩せていってる人参考に頑張ろっと！
３週間前は50代突入したのにリバ！
気がゆるんじゃうんだよね……。
そんなときの対処方、だれか教えて・・・。

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 15:08:28 ID:RvHHXKn+

165/52～53
つい最近51kg台まで行ったのに
我慢が効かずに暴食。戻ってしまった
ちなみに今年の四月は57kgでした。55までは適当な運動と筋トレで減った、
八月後半からショコ初めて(後筋トレ)今の状態
今年中には50調度まで痩せたい！
ここ見ると皆頑張っているからモチベ上がるよ(｀・ω・´)

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/23(月) 17:41:50 ID:6e+4gqtu

>>568
私も　166/52～53
60kgから半年かけて落としました。
一緒の人がいてビックリ・・
51kgまで行ったのに暴食に走り停滞。
年内には50kgが目標。
モチあげてがんばる！

570 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 03:53:50 ID:b7lxjD9e

つ【ガリ禁】

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 07:40:21 ID:WhLdC453

痩せてる人が多くて嫌になるな。
50ｷﾛ代前半なら痩せてるんだし、来なくていいじゃんと思う。

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 08:07:21 ID:3GSHXeXV

整形手術の希望者は
不細工より十人並みの人が多いという話を聞いたりするけど
ダイエットもそうなんじゃない？

本当に必要と思われる人より、それで十分なのでは？という人が
ささやかな上を目指して頑張っちゃう
で、目標達成すると更に目標を下方修正してガリの道へ行く人も

よく言えば向上心があって行動力が伴っている
悪く言えばダイエットの長所しか見えずに視野狭い

ダイエットのやり方が正しいか、今健康かも大事だけど
その体重で生きてたら何歳まで健康でいられるかも大事だと思う

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 08:10:58 ID:3uo1zTnV

この身長で体重50～52位ならそれ以上軽くすることを考えるより
運動して体を引き締めたりくびれを作ることを気にするべきだと思う。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 10:14:51 ID:pVhImQ0x

>>568-569　同じ！！
165センチで52キロだけど、決して細くないよ・・・
骨格自体がしっかりしているせいか、なんだかいかつい。
体脂肪率17%だから引き締めているはずなんだけどなあ
くびれだってあるけど、オシリやモモ、ふくらはぎ、二の腕がガッチリ太いんだよ
あーどうすっぺ。

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 10:24:44 ID:RNfsy8qn

>>574
充分細いじゃん
私、前は166で52だったけど
健康的に細かったよ。
それ以上細くなりたいんだったら、モデル体型を目指すスレに行ったらいいよ。

私今は167で58。これでも7kg痩せたのよ

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 11:01:07 ID:v9eymVUo

168 47

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 11:29:53 ID:kY+t/ld7

スペックなんてあてにならん！
166/53だけど食事制限して48kgになった時よりも
運動してる今の方がウエスト3cm細い私。

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 11:37:39 ID:iWjhJUmy

いやだから(ry

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 14:21:47 ID:Q2iCCYKg

167/48//16.8

下半身が太くてバランス悪い…
ショコと水泳ガンガル！

580 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 15:18:24 ID:b7lxjD9e

つか、165/59の私は糞デブだなorz

体脂肪33だし。

頑張ります！

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 15:30:01 ID:94O/AuBr

フルーツダイエットすごい効果あり♪ヽ(*ゝω･*)ﾉ
http://cosmetic-beauty.seesaa.net/article/25843145.html

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 21:22:02 ID:DWSTNx87

私は身長の面でここのスレに該当する人間ではありませんが
いつも、ガリの皆さんと住人の方のやりとりを不思議に思っていました。
高身長スリムスレを立てたらおしまいなんじゃないかと思うんですが、
どちらの側の方も立てないんじゃないかなーと思い、でしゃばってみました。
差し出がましいまねをして申し訳ありません。
お気に障ったらごめんなさい。
なお、１のテンプレからサイトを流用させていただきました。

165㎝以上女子限定！スリムボディを目指すスレ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161692426/l50

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 23:25:13 ID:rsNzDb7R

( ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

いきなりじゃなくて、せめて宣言なり相談してからスレ分けようよ…
鯖だってタダじゃないんだから

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 19:44:33 ID:aSx5jAQi

５月からお世話になっています。
５月の時点で体脂肪は29くらいあったと思いますが、
今日ジムで体脂肪計ったら19.3でした。
体重も10キロ落としました。
ＢＭＩは18.6～7くらいです。
このスレを離れるのは寂しいですが、
これからも自分磨きを怠らず、目標に向かって頑張ります!!

自分に勝つぞッ！！！

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 20:16:19 ID:IlFMTkAX

>>584
卒業ｵﾒ！私も体脂肪20%きるべくがんがる

586 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 20:42:48 ID:k6PWgota

>>584
ちゃんと自分を律しててかっこいいなぁ・・・

頑張らなきゃorz

587 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/25(水) 23:21:00 ID:8sl0VGoZ

>>583
別にそんなこと気にしなくても良いと思うが

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 00:43:20 ID:I5lkLuGM

2月 169cm/53kg→現在169cm/59kg orz

本日初めて体脂肪計で軽肥満に分類されました
あの頃に戻るためにショコがんばる！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 13:09:30 ID:TNSNgKd1

どんな運動してる？

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 15:06:10 ID:/z2yR5sB

>>584
戻ってくるなよーーヽ(｀Д´)ﾉ
自分も卒業したいな･･･。

591 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 18:39:53 ID:YCli+DjZ

28インチと言ってた>>540です。
久々にジーンズ買ったら25インチになってました。

26インチを試着中に、
「25インチありますか？」って店員さんに言うのが
元31インチのピザとしては快感すぎた。

今日も筋トレとエアロバイクがんばるぞ！

592 ：ついに：2006/10/28(土) 19:19:07 ID:EefLBdFb

買ってしまった（・∀・）

成功しますように。

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593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 04:16:36 ID:+Tg9D/3J

細くても痩せたい痩せたいって言ってる人って、
顔がいけてない人が多い。
痩せている事だけを拠り所にしてる。
部分的に太い所があって嫌だとかって人もいるけどね。

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 07:18:13 ID:qnm4U2oT

556さん
ダイエット前のスペックが今の私とほとんど一緒です。ホントここの皆さんは十分に細いですよね～。頑張って見習わないと！ちなみに今の体重までどのくらいの期間＆方法でやせましたか??私は一時71まで言ったんですけどリバっちゃいました…。目標は170cm58kgですね～。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 07:57:50 ID:rjTuhlxv

うわぁぁあぁん
なんで減らないのーーー
ダイエット頑張るー

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 07:57:58 ID:E937OoWf

2006/7/1 169cm/64kg　身体年齢31歳　→　2006/11/2　169cm56kg　身体年齢24歳

基礎代謝1200ちょい
普通のOLで、日中は座りっぱなしです。

朝昼は普通に食って夜控えめ
晩ご飯を食べて１時間以上後に
筋トレを15分～２時間　と　有酸素運動を30分～１時間半

結局王道が最強ということがわかりました。
最近は夜に焼肉食べまくっても1～200グラムしか増えません。

最終目標は49kgです。
ようやく普通体型になれたのでここからまだまだがんばります。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 08:48:41 ID:p1onVYlq

>>595
めげんな！ガンガレ！

>>596
凄い！
努力の賜物ですね！
私も見習いたいです！

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 10:13:33 ID:rWHxsakc

6月→174cm/49kg/18%
現在→174cm/63kg/28%

ストレスで過食して激太り。
なんかもはや痩せれる気がしない‥‥

ダイエットがんばらねば‥元に戻るのに何ヶ月かかんだよorz

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 11:18:57 ID:77bndrgq

現在169cm75kg…10ｷﾛも増えてしまってた！年末までに取り返す！！
そういえば太ったら足のサイズまでﾃﾞｶｸなったﾀﾞﾁがいるんだが
痩せて足のサイズ小さくなった人っていますか？

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 11:40:55 ID:r2fh4kD2

169㎝ /72㎏ /34%
半年で6㎏痩せたのに、この一ヶ月で3㎏増…orz
今日からショコ始めてみる(｀・ω・´)

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 17:29:51 ID:qnm4U2oT

>>599
私本人じゃないんですけど、やっぱり痩せると足のサイズが変る人も居るそうですよ。痩せて得したスレで見ました！
う、羨ましい・・・

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 18:25:18 ID:2Qr/6+th

はじめまして、こんなスレあったんですね（・∀・）人（・∀・）
170/52→56、現在も右肩上がり中。
深夜帰宅後のスナック菓子大袋食いが止められない生活です。
よく普通身長の女子に「背が高いんだから気にすることないよ」なんて
言われるけれど、ほんとはそんなこと無いよね・・・。
縦は長くとも横幅は普通の女子と同じじゃなくちゃ、買い物に行っても買える洋服無い。
スモールライトで縮小かけるといい具合のサイズなんだけどなあ。

現実逃避しても始まらないので、ダイエット始めます。

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 23:48:57 ID:bscgR1xg

165/54　19.1％　目標51くらいで1ヶ月－1キロ目標。

朝、昼普通に食べて（揚げ物とかも気にせず）
夜を「控えめ」にしてるんだけどどれくらい控えたら
いいのかわからなくなってきた。夜は主に
野菜スープor具だくさんお味噌汁or野菜サラダのみ。
体重が落ちるペースが早くなると不安になる。
こんなんじゃ駄目だと思いつつも夜だけはご飯やパンを
食べるのが怖くなってきて気持ちもピリピリしがちです。
とりあえず休日だけは必ず糖分を摂取するようにしてます。
運動は寝る前に全身リンパドレナージュと軽い筋トレ。
後、仕事自体が汗かくような肉体労働。運動量も実際足りている
のかも不安。

もっと自信をもってダイエットしたい。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 00:13:45 ID:BjAj0pzB

167㎝/70kg/29～32％

1ヶ月1kg　1年で10kg　　8月から4kg減　がんばるぞ
体脂肪率が朝と寝る前でこんなに違うのは、体脂肪計の精度のせい？

605 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 19:06:49 ID:5CZnvkw8

>>599
MAX 169/95
現在169/62
だけど、靴のサイズ25.5→24.5になった。
靴のデザインにもよるけど、痩せたら足小さくなった。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 19:24:20 ID:9id16giL

足にも多少は肉ついてるからねー。

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/03(金) 21:55:26 ID:BjAj0pzB

10kg太ったら靴のサイズ24.5～25になった
10kgやせたらもとに戻るのか？

608 ：605：2006/11/03(金) 23:12:55 ID:5CZnvkw8

>>607
あり得ると思う。
痩せたら目に見えて足の甲の肉付きが変わった。
痩せる前は幅広・甲高だと思い込んでたorz

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/04(土) 10:48:17 ID:HCqfzYIo

初めてカキコ

現在166cm・54～55㎏
春に59㎏だったのが砂糖・油系のお菓子断ち＆夏バテで徐々に落ちた
でもよく鏡みたら元々ほのかだったくびれが完全消失してた＼(^o^)／

これから体重落とすことより体脂肪落とすこと考えて筋トレｶﾞﾝｶﾞﾙぞ！！

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 14:49:00 ID:YhdoXvK+

166/56だったんですが、実家に帰って…
先ほど体重計に乗ったら59！orz
しかも母親が9合の冷凍ご飯に、かぶの漬物、ひじき、煮物など
ご飯がｳﾏｰ( ﾟДﾟ)なおかずを大量に持たせてくれました
ありがとうﾏﾏﾝ…嬉しいよ…けど…
以前米抜きで5ｷﾛ痩せた身としつは米が！

生理が重なったせいもあるんですかねー
取りあえず２週間で戻したいと思います
あー憂鬱

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 14:55:12 ID:prm2YVA7

生理が終わった後は2キロぐらい体重が落ちるのは私だけ？

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 17:16:09 ID:G+GTbKdU

生理中はどうしてもむくみやすいから、人によって生理前後で2キロ増減することもあるそうですよ。
そんな私も生理+便秘のダブルパンチでやる気ガタ落ち…
ほんの一週間ほど前まで51㌔台だったのに、今168/53
しかも最近付き合いで食べ過ぎたせいでお腹が超ぷよぷよに！もう63㌔時代には戻りたくないよー

身も心も引き締めなければ…

613 ：610：2006/11/05(日) 21:02:38 ID:YhdoXvK+

>612
私も1週間で増加しました。
今まで生理でもここまで増えた事なかったんで怖いです
同じく61には戻りたくない…すぐそこだけどorz
2ｷﾛの増減に期待しときます
あー!!!!いやだ!!!!

614 ：599：2006/11/05(日) 21:41:38 ID:dfh7ypUO

>>601 >>605、情報ありがとう！
私、足25cmだから靴屋に行くと鬱になる、ほとんど24.5までだしorz
ちょっと足サイズダウンも夢みつつ、ダイエット頑張る！
昨日から生理始まってますますやる気も出た！足のサイズ落ちたら報告します！

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 21:54:50 ID:10OuojBi

>>598
元の174－49はあまりにヒョロヒョロで危なっかしいほどでは？
締めるとこ締めてほどよい地点に着地されたし。

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 21:54:56 ID:zaPAW1um

169/58です。
一時は53でした。元は63です。
一人暮らし中、色々頑張り53まで落としてキープもしてたが、実家に戻り63まで華麗にリバウンドorz
何とかせねばと思ったが中々落ちず・・ようやく体重動き出して現在58キロ。
やっぱ実家はきついｗ
でももう一度53キロになりたい。

ここ見るとモチが上がる。
頑張る!!!

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 22:29:30 ID:MZXU/DEe

168/56㎏です｡
59㎏から順調に痩せて54㎏弱までいったのに
便秘で2㎏近く増加…orz
腹の肉を見ると悔しくて仕方ないのですが
気持ち切り替えて頑張ります…(･ω･´;)

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 00:28:50 ID:VMOQ9Eie

166.5/48.4
51㎏から減らしました。あと2㎏!!もう間食しない!!
二の腕ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ…(´･ω･｀)

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 02:19:28 ID:yx+F1ntC

>>618ｽﾍﾟｯｸ近い
165/44だけど46くらいから簡単に下がるよ！普通にご飯食べて！頑張れ

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 11:36:16 ID:MD2iAfJJ

体脂肪25％以下はスレち

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 11:38:18 ID:XLb0Bq4O

『人気お笑いコンビ番組中の暴挙で逮捕か！！』
吉本興業に所属するオリエンタルラジオ
（通称オリラジ・中田敦彦、藤森慎吾の二人組）が
テレビ番組に出演した際ゲストの私物を破損したとして
器物破損の容疑で訴えられている事が判明した。
被害を受けたのは、時価12万円のビックリマンシールで
コレクターには非常に人気の有るシールだった。

問題のシーン
ttp://www.youtube.com/watch?
ttp://www.bikkuriman.com/news/2006/200610091400

過去にもオリラジはあろうことか赤坂御用地に無断で
入り込み、世間を騒がせた事もある
流行に乗るのはいいけど、調子に乗るのはどうかと思う。
番組のためとはいい、それは無いんじゃないかな。

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/06(月) 16:08:38 ID:6lRkimkw

昔懐かしDDRをひっぱり出してきて一時間ダンシング
結果、消費ｶﾛﾘ470・体重100g減・体脂肪1%減…毎日続けられたらいいけど
絶対飽きる('A｀)運動を飽きずに続けられるイイ方法、なんかないもんでしょうか

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 02:09:02 ID:w4EnhAoN

>>621

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 07:04:29 ID:fRVAsjST

私は169ｾﾝﾁ・55ｷﾛで普通体重かなあと思ってたけど…
このｽﾚ見てたらまだ全然デブだという事に気付きました…。
とりあえず３ｷﾛくらい落としてみる…。

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 07:13:38 ID:HlPIqnuV

165/53
８月の時は62㌔ありました。ウォーキングとｼｮｺと軽ーい食事制限（たまに外食あり）…それから軽めの筋トレで9㌔減りました。停滞してるｹﾄﾞ焦らず頑張ります。

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 07:30:35 ID:I/LfvK88

>>624に限った話じゃないんだけど、どうして単純な数字に釣られるんだろう？
そりゃ細くなりたい、細めキープでいきたいという願望は分かるし、
だから私もダイエット板の住人でもあるわけだけど、その判断基準が
他人の数字（と自分の数字を単純比較）っていうのはちょっと違うと思う。
あの人みたいになりたいという気持ちはモチベーションになるけど、
自分をよく見ないと目標を見誤ったり見失ったりもしがち。
同じスペックでも体脂肪率が違えば見た目も違うし、仮にそこまで全部同じでも
持って生まれた資質も無関係じゃないから、部分ごとのサイズも人によるんだし。

>>624
上に書いた点まで無視して、いきなり３キロなんて決めるのは結論早杉かも。
まずは体脂肪率を気にしたらどうでしょうか。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 12:43:40 ID:fRVAsjST

偉そうな指南、有難迷惑。
こちとらそんな単純馬鹿ではない。

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/07(火) 13:01:55 ID:P0Ah3i0r

いや単純馬鹿だから

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 15:04:29 ID:ZYuFu6qn

167／50㎏です
今でも結構細い方だけど、去年の夏ごろは47、8㎏まで落ちました
酷く太ったときは59kgになった事も・。

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:10:12 ID:tXWYDUOn

ショコってなんだろう。
スレ内検索したけどわかんなかった…しょぼん。

631 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:12:35 ID:bJnUx21P

踏み台昇降のこと。

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 16:12:59 ID:PuE2x+f4

ショコタン

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 19:58:36 ID:quiyAFIM

169cmで50㎏になった！はじめは63㎏あった！
拒食になりかけてたかも

50㎏まで頑張ってたんだけど、厄年でいろいろあってストレスで過食に(苦笑)
63まで戻った
そして今58だよ

皆さん頑張るのはいいけどストレスためるとダメだよ！

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 23:33:27 ID:eFtQv56e

チビに体重きかれて55ｷﾛって言ったら
「えーーーーーそんなあるの！？それやばすぎーーー」
と言われた、170ｾﾝﾁのわたし・・・。
ｺﾞﾒﾝ。ちょっと愚痴・・・。

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 23:42:38 ID:lUC+g0ly

悔しかったんなら「で、アンタは身長いくつで何キロなの？」
って聞いてやればよかったのに。

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/08(水) 23:47:45 ID:koBp8wfN

170で55だと痩せてもおらず太ってもおらず健康体だね

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 01:27:38 ID:E7YhUijo

いや、痩せでしょ。
引き締まってりゃ60あってもスラーっとして見える。

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 02:31:42 ID:vN9Lby0O

170で60じゃデブだよ
筋肉がかなりあって体脂肪が少ないとかだと別だけど
170で60くらいですらっとしてる人見たこと無い
50くらいでしょ、スラっとして見えるってのは

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 03:30:53 ID:3N0949za

ちなみに私は165で44だけど…170なら50くらいが綺麗じゃない？

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 03:38:14 ID:l9lV4O1g

168/61
↓
168/53
↓
168/58

ちくしょう('A`)

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 08:41:22 ID:KLuyVg82

165で44なんてBMIから見てもただのガリだろ

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/09(木) 10:49:15 ID:TDN+jcq5

今一度>>1を読んでくれ

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 00:09:00 ID:vu5XLLBf

数値だけ見れば、間違いなく筋肉なくて骨スカでしょ。

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 14:14:31 ID:jn9LuWv3

168/52.5/18.9%
168だったらベスト体重50くらい？
Sサイズになりたい。。。

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/10(金) 14:46:37 ID:qE8Va+EU

>>641 >>643
ただの嫌味厨か妄想厨だろｗ
明らかにそこで公表しないでもレスできる発言だしｗｗｗ

>>639
ﾊｲﾊｲｶﾜｲｲｶﾜｲｲｗｗｗｗｗ

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 00:41:22 ID:RWJFKETH

１７０で４４kgってやせすぎでショーに出られんモデルの体型か？
その数字がほんとでここにきてるんなら
神経内科に行ったほうがいいぞ

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 00:41:52 ID:Ioq1ayyA

　/i　　　　　　　　　　　　　　 iヽ
　! !､　　　　　　___　　　　 / ﾉ
　ヽヽ､ ,彡ﾌ￣　￣ヽﾐミ､／ /
　　ヽ　ﾌ''　　　　　　　　く　/
　　 _ 〉'　　　　　　　　　ヽ/,_ 　　　今呪いをかけました。
　　(ヽi,　　　 /;ヽ　　　 i/ ）
　　 i　! ,,_____ノ､i;;iヽ､_____､ i　i　　　このコピペを見たお前は三日後に死にます。
　　 !　'ヽ__●ノ' 'ヽ_●,ノ ,ﾉ i
　　　!､jヽ､ ,-　　 ;;　-､　/ _ﾉ　　　　　助かる方法は三日以内にこのコピペを３つ他のスレに貼ること。
　　　〉　/,､''`ヽ__/` ' ,､' 　）
　　　 '!,　ヽ`t-,､__, -'ｲ/ 　/ http://wing2.jp/~Professional/

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 00:42:58 ID:RWJFKETH

ほんとに死ねるもんなら死にたい

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 06:37:02 ID:m+X3trPj

典型的な日経おやじ！！・・・(,,ﾟДﾟ)†悪霊退散ー
http://jbbs.livedoor.jp/music/5698/

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 01:12:29 ID:QzP5rO3/

みんなは結局、体重、体脂肪は妥当だと思ってるの？
人によって求めるものはちがうだろうけどさ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 01:30:54 ID:uNIaucIH

>>624
ｽﾍﾟｯｸ同じ!(･∀･)

元167の59だったのを51まで落とした。
けど今55にまで戻ってきた。

目標49…
ただ最近食い過ぎ。
ここみて餅上げてダイエット再開。
ちなみに59→51にした時のダイエット法は
朝→ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰのダイエットorｺﾗｰｹﾞﾝ(ともに30kcl)
昼→給食少々(ご飯一口二口におかずをつまむ程度)
夜→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ二本
で落としたけど、厨房だったからか受験生だったからか知らんが生理4ヶ月以上止まって産婦人科通いに…
ダイエットを止めて食いまくってたら今の体重に…orz

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 01:48:13 ID:hNsUjTy8

>>650
妥当だと思ってる人がこのスレにいると思うのか

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 01:50:41 ID:66ylL1XZ

>>651

体型云々以前に頭悪すぎ

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:03:13 ID:GxEw5p+q

運動してないから脳も活動してないんだよ

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:32:14 ID:nFbFzAX6

>>644
近い！
私は168 52kg 体脂肪率24の筋肉無しの肥満だ。
18％ならＳでしょ！
筋肉なくなったせいか痩せた。食わずにねるという自堕落な生活をしてましたorz

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 02:34:43 ID:nFbFzAX6

>>605
連投すまそ。私も10kgやせたら5mmおちたよ
足もやせるんだなと実感した

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 03:36:45 ID:098dwsB/

>>651
すげー無知ってこえー

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 04:35:54 ID:JIRXgGH7

今167の62で体脂肪23です。運動してないです。体脂肪と体重が合ってない気が。55㎏を目標にがんばります。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 08:56:44 ID:f0NRIoAt

167の58
とにかく51まで落としたい
くそー、前は52だったのに
頑張るぞ

660 ：644：2006/11/12(日) 13:31:39 ID:iPOVgn7r

>>655
近いですね！
私は適度に運動していたら気付いたら体脂肪ばかり落ちていきました。
昨日は初めて51.6kg18.3％になりました。
この調子で年内いっぱいで50ｋｇ目指したいと思います☆

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 16:12:16 ID:N4FgES96

169/65　体脂肪率32％　筋肉24％　から
169/55.8　体脂肪率25％　筋肉28％まで落としました。

ダイエット前に比べ大分マシな体型になりましたが、
まだ下腹部が微妙に出ている点と、太ももの前の部分が気になります。
これらに効く運動ってありますか？

続けることが第一だと思ったので食事制限は夜以外していません。
一日の摂取カロリーは1300～多くても1500位です。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/12(日) 22:00:08 ID:yWy9eh57

167cm 59kg 29% 高校生の女です。体重よりまず体脂肪を減らしたいんですが、
運動すれば減るらしいですが、一応ほぼ毎日部活でﾊﾞｽｹをやっています。長距離走得意です。

こんな私はどうすれば(T_T)

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 10:23:42 ID:SrNUEeF2

>>662
気になる時期ではあるけど部活で毎日あご出すまで運動やってんならダイエット必要ないんじゃない？

体脂肪･･･
部活帰りにマックとかドーナツとか食いまくってない？
１８才過ぎるまでは体をきっちり作んないと婦人病とかいろいろ怖い。
家庭科の教科書でも読んで、三食きっちり（出来れば和食、おひたしとか煮た野菜をたくさん）食べて間食やめてみ。
まずは偏り無く食うこと。
あと気になるんならヨガ（必ず10分でもいいから毎日やること）でもプラスするときれいな筋肉にかわるよ。

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 10:42:28 ID:HOHL8gNo

遅くなりましたが、>>631ありがとう、
わかってすっきり。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 11:02:55 ID:tKVwIMmo

みんな体脂肪高いね・・・・気をつけないと将来大変そう
私は超ピザ（100超え）からダイエットしてて、
現在進行形だからここの人達より体重ありすぎて恥ずかしい

168cm 78kg 28%です
がんばって標準まで持って行く！！！

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 11:31:52 ID:3xD/iZC+

>>665
うひゃ～スペック全く同じ！
100超えしてたのまで！
私は一度痩せてリバって、またダイエットしてるんだけどね。
もうリバらないようにちゃんと運動してる。
お互いｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ！

667 ：東京の♂：2006/11/13(月) 16:53:53 ID:VJAnM7Tf

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 23:46:02 ID:eXSxRA/d

>>663
まずは食生活からですね!
ヨガやストレッチ続くか分かんないけどやってみようと思います。
あと部活帰りの紅茶をやめようかな…かなりおいしいのに…痩せてから思いっきり飲もう!

ありがとうございした!

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 12:09:55 ID:4zI0bZ9c

>>665
同身長で体重54キロの私と同じ体脂肪率……orz
ちなみに68キロ時代は35％くらい体脂肪あったよｗ

なんとかしなければ！

670 ：めぐ：2006/11/14(火) 12:27:42 ID:7g5uOPO0

細足専門サプリで下半身がスッキリ！しましたよ☆

このサイトにある細足専門サプリが凄くいいですよ☆
１週間くらい使ってたら変化がでてきましたよ。
こんなに早く効果がでるとは思わなかったのですが、ビックリです（＊＾＾＊）
得にスピニーってのがおすすめです。後、ライズってのもお友達が使ってるみたいで
なかなかいい感じだそうです↑。しかもかなり売れてるみたい。
私は結構このサイトよく使ってますが一度も失敗した事ないですよ（＊＾＾＊）
一度見てみたらどうですか？
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671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 22:47:29 ID:Skpo/6Ej

あやしいサプリ飲んで死んでもしらねーぞ

672 ：りさ：2006/11/14(火) 23:15:21 ID:+ixZrLTy

めぐさん
うわあ～それやってみたいっ☆
効くのかなあo(^-^)o

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 23:28:02 ID:BOYR/bcR

670＝672＝業者
こんなサプリ飲む奴はバカデブ。

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/14(火) 23:58:12 ID:ESn6DIob

こんなところでいかにもな名前出して書き込みして
頭悪そうな絵文字だらけのバカがススメる薬なんて
誰も買わないから安心しろｗｗｗ

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 00:01:17 ID:Skpo/6Ej

新宿伊勢丹に行かないと服が買えない生活から脱出したい

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 03:07:53 ID:Das2MMxj

168/56/23
研究室新歓で女の子らしい体型の子に言われた言葉
「スタイルいぃよね!?その身長でも50㌔くらい？」
…着痩せの研究も頑張って常にヒールだから痩せてみえるんだろうけど…
ホントの事は言えない。W65H93なんて言えない。
年内目標…体重55・W63H89。冬太りせずにこれを春まで維持したいです。
そして夏までにはホントに50を目指します。

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 10:52:20 ID:HXNEjizk

↑体脂肪まで、まったく同じｽﾍﾟｯｸだよ
ﾎﾝﾄ着痩せ頑張ってる…
昨日置き換え食品買っちゃったよ
年内には、53㌔位になりたいなぁ
頑張ろうね

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 13:32:30 ID:opRsx+bQ

数値を気にするのもあれなんだけど、
実際のところ165cm以上が目指すべき体重・体脂肪率・ウエストってどれぐらいが妥当？
どこからがデブでどこからががり？

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 14:38:53 ID:dB3AAVG6

>>678
169ｃｍで、50キロ前半から73キロまで太り
現在65まで落としているダイエット中の私からすると
50前半の時は普通体形というか、まぁ太ってはいないと思った
(自分で見ても他人から見ても）
50後半で少しごつく見えるようになる
ぽっちゃりってのとは違って、背が高い分妙に大きく見えるというか

で、60越すと、太った？と言われるようになるが
この時点ではまだ半分ネタにされる程度

65を越すと、太った？ってセリフを誰も口にしなくなったｗ
まぁ誰がどう見てもデブだからな
背が高い分ほんと大きく見える・・

というわけで、58～60が普通とデブの境目だと思う
あくまで個人的な意見だが

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 00:02:35 ID:6O/gpKUm

私もそれくらいだと思うよ。
58kgくらいになると、服のサイズもビミョンになるし。
よっぽど顔が大きいとか短足じゃない限り、
手足が長い分、53～55kg辺りだと普通にスタイルよく見える。

681 ：emi：2006/11/16(木) 21:02:06 ID:zYuHX7Zx

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 23:19:23 ID:Z2LLSCFK

>>680
あーわかる。
私も169何だけど58が自分の限界って決めてる。
服が見事に着こなせない（というよりまともに入らないｗ）のが58だな。
53～55はほんとベストだと思う。
初対面の人にスタイルいいね～って言われるのが55までだった。
それ以降は、背高いね。とか背高くてかっこいいね。とか・・・
明らかに無理が感じるｗ

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/16(木) 23:32:02 ID:a6wK5LEm

本当そうかも。私もずっと51～52をキープしてた時は洋服もM運がいいとSも入って一番ベストだったぁ！
今は過食でだらだらすごしてたら見事に59まで…まじ服はいんなくてまともに買い物いけない

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 00:14:34 ID:AWhnMJ8S

ぽちゃの彼女さん募集中です
http://ipoko.skr.jp/jibun.html
あまりテンション高すぎる人や明るすぎる人は苦手だけど＞＜

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 15:16:25 ID:roi8Bm+p

165㌢51.7㌔…。成人式までにゎ48㌔めざします!!!みなさん頑張りましょう。

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 17:19:22 ID:F8CICyev

165ｃｍ・55㎏
2週間で5㎏痩せました
あと5㎏痩せたい

687 ：あみ：2006/11/17(金) 17:45:57 ID:/FtlAYok

身長168㌢体重58㌔orz
これでも３年間で23㌔痩せたんです･ﾟ･(>_<)･ﾟ･でもここ半年気抜いちゃって１キロも落とせない↓年末までにせめてあと5㌔は落とすぞ!!!(´□`)

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/17(金) 17:47:59 ID:LSw3SkBZ

年末、正月太りしないようにね

689 ：emi：2006/11/17(金) 20:14:53 ID:A5la9Zm4

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690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 07:24:02 ID:3qCvoDrt

165cm、27歳
8月まで75kgあったんだけど、下旬に腎臓を壊して-5kgしたのをキッカケに
それまでズルズルやってたダイエットを本格的に始めました。

元々、水分をあまり摂らず、トイレに行くこともなかったのが
体を壊す＆太る原因でだと病院で言われたので
早寝早起きを心掛けて、食事は腹八分目にするようにしました。
朝昼版、毎日合計2リットルのミネラルウォーターを飲んで
甘いものが欲しくなったらココアやホットミルク、豆乳で我慢。
通勤中はバタバタしているので、帰りに1駅手前で降りて歩いて帰ったり
朝晩、簡単なストレッチをしていたら11月現在で65kgまで減りました。
体調を崩したり、生理が止まったり、肌荒れする事もなくスムーズにおち
周りからも「キレイになったね」と言われました。嬉しい。
と、同時にいかに自堕落な、自分を甘やかした生活だったかを実感。。。

まだまだ頑張ります。
みなさんも体を壊す事のないように一緒に頑張りましょー＾＾

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 13:56:19 ID:iPq0e/gM

身長165の63キロです…
なんとか５キロ痩せたくて,夜食べる量減らしてるんだけど…
そしたら便秘になっちゃってホント苦しいし体重落ちないorz
朝と昼は結構食べてるんし,毎日学校から帰るの９時過ぎだから
いくらお腹すいててもそんなに食べないようにしてるんだけど…
やっぱ夜はご飯(炭水化物)しっかり食べた方がいいのかな？
もうホントに悪循環…
食事制限してる方,便秘になったりしませんか？
汚い話でごめんなさい

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/18(土) 14:36:11 ID:4YcF1KEf

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 14:29:53 ID:tLEHOnNE

>>691
水飲んでる？
食べた後にお湯飲むとか

後朝起きてまず水一杯
自分の場合はこれで便秘がかなり解消されたよ

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 14:37:48 ID:2dAPuCnM

>>690
王道ダイエットですね。モチ上がりました。
体大切にしてあげてくださいね！

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/19(日) 15:52:19 ID:E46eaWxj

>>691
わかる???！私も夜に炭水化物（ご飯）を食べないと出ない。
ご飯みたいなどっしりしたもので腸の中にあるものを押し出して出るって
感覚がある。（汚い話でゴメン）
あとは手のひらの盛り上がっている部分を手首に向かって
もみほぐすといいですよ。
みのもんたで言ってたが、緑黄色野菜を積極的に取る事によって痩せるらしい。
（実際モニターの人が一ヶ月でW78→68になってた）
http://www.ntv.co.jp/omo-tv/

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 08:57:46 ID:DbWPjZPX

ここの住人の皆様
　体重に関しては減らす必要なしの人ばかりじゃん。
問題は体脂肪率。一般的な女性の場合、19???22％目安で、
スポーツやってて筋肉質な人は17???19％を目安にすれば
いいと思います。
　それよりＢＭＩ値18.5ってガリガリだよ。>>1さんは
目標設定について知識なさすぎです！160cmで47.4kgとか
170cmで53.5kgって…　ぶっちゃけ男ウケは悪そうです。

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 09:10:37 ID:Qh76t2Mu

>>696
激しく同意

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 11:51:33 ID:gJC2jacR

はじめまして。おじゃまさせていただきます。

168.5センチ　61.2キロ
ちょうど去年から今までで20キロ落としましたが最近停滞気味。
とりあえずあと３キロ！
ここに宣言することでがんばろうと思います。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 16:33:45 ID:uemGbo3m

>>696
18.5まではかろうじて標準に入るんですが？

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 16:55:37 ID:Tb9OCYds

>>696
18.5だのって基準は住人の意見で決まったことですが？

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 17:41:05 ID:cawqZ0yh

18.5てガリじゃないと思う。普通だよ

半年前BMI23→現在18に落としたけど、ようやく普通に細いレベルになったし。
実際自分が18.5になればわかるんじゃない？

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 19:53:00 ID:Op5kcORn

実際大事なのはBMIではないと思うけど・・

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 20:28:14 ID:uemGbo3m

>>702
それは分かってるよ。
このスレでも何度も言われてるし、>>1にも体脂肪についても書かれてる。

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 22:06:51 ID:2Z+ac5NI

>>701
だよね。
男ウケとか、ガリガリとか、数値だけでもの言ってるのは>>696の方。
170cm53kgになったこともなければ、見たこともないんでしょ。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/20(月) 23:46:06 ID:sXoklTvX

そうそう
170で53は、太ってはいないけど痩せてはいない
まぁ普通体形だよね
自分169だけど、53～54の時でも、けして痩せては見えなかった
まぁこれくらいでいいやと思ってたので
特にダイエットもしてなかったけど

見た目って、背が低い子のBMI値基準と違うと思う
背が高い分、ちょっとでも太ると本当に大きく見えるんだよね

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/21(火) 14:32:24 ID:OuEyH7Ne

おとこだけど、そのままが一番だよ
太りすぎは体に悪いから、摂生が必要ってことさ。

707 ：emi：2006/11/21(火) 16:30:51 ID:KIJede6+

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708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 09:20:36 ID:UZHUD8cw

170で53は痩せてるとおもう～

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 09:36:06 ID:0KuKx3wA

うん、普通の感覚だったら痩せてるって思うよね。
秋野ようこが170の51って最近雑誌で見たけど細いじゃん。
ここで170の53が細くないって言ってる人ってモデル体型でも目指してるんじゃないのかな。
けどそれなら専用スレあるんだからわざわざここで主張しないで欲しいな。

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 15:28:32 ID:zI75a7LX

体脂肪が低いと痩せてみえる。
体脂肪が高いとゴツくみえる。
そんな感じの微妙な体重だと思うが？

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 16:20:24 ID:T9khSYYe

170で53になったことがないからわかんないんだろ
自分がその体形になったらよくわかるよ
あくまで普通体形
人によってはボチボチ痩せてみえる
ただ、ガリではない、ってことでしょ

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 17:38:27 ID:sBjqFs5o

筋肉がないだらしない体型なんだろうなぁ

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 18:12:43 ID:T9khSYYe

筋肉が無いだらしない体形というのを見たことがないのでよくわからないが
ガリってのは宮地真央（？）みたいなのでしょ
別に53ｋｇが太ってると書いてるんじゃない
あくまで>>696に対してのコメントだよ

714 ：165cm57kg>53 23%：2006/11/22(水) 18:15:30 ID:xlPLSVUh

ギリギリの身長ですが、おじゃまします。
昨年夏までは53だったのですが、
配置転換のストレスで一気に太ってしまいました…
骨格が細くて就職までは50キロでもあまり細く見えなかったので、
かなりのたるんだ体型に。

ようやく心身状態が落ち着いたので野菜主体の食事にして、
一日4kmのウォーキングとヨガ、間食カットで現在4kg減らしたところです。
まずは11号スーツがきれいな形で着られるようになりたい。

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 19:43:05 ID:+xYweDl1

170の53は普通だとか言ってる人達。
蓋を開けてみれば全員ピザなんだろうな～

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 21:51:01 ID:GG+BfHNB

どうして170/53で11号が着られないんだろう
自分は168/58当時11号がちょうどよく着られた（ちょっと大きいぐらい）
今の洋服の形がウエスト絞られてるからか？

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 22:02:33 ID:w0DefOn6

自分167の52の時
会う人会う人スタイルいいねと言われたなぁ…
なんでだ、顔に肉が付いてなかったからか、薄っぺらいとも言われた。
今はどうだ、167の58だよ。これでも７キロ痩せたの。

(｀・ω・`)頑張るぞ

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/22(水) 22:05:05 ID:U+HtAL4H

身長170なら♀でも除脂肪体重44は欲しいところだけど
体重53で除脂肪体重44とすると体脂肪率約17%…
十分過ぎるくらい痩せているとおもう
筋肉がなく除脂肪体重が無さすぎの場合はシラネ

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 00:25:46 ID:B/xK8V2z

だから、体重じゃなく体脂肪率が大事なんでしょ。
自分はBMIは18台だが、体脂肪率が25％以上あるので、上で言われてるようなだらしない体型してるぞｗ

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 00:49:54 ID:LUBIdN7j

どうでもいいけど
>>716
>どうして170/53で11号が着られないんだろう

そんな話どこにも出てないよ

あーーー早く55切りたい
あと3キロが遠い・・

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 11:37:42 ID:B7Jioh3w

169でジャスト56キロ。
たまに55.3キロとかになったりもするけど
どーしてもどーしても54キロ代になれない。

運動は毎日２時間以上してるんだけど、
食事制限を夜しかしてないのがだめなのかな…（´・ω・｀）

722 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 11:43:13 ID:7QgfokQA

170/53ならどんなに体脂肪が高くてもピザには見えないと思う。
よって釣りとオモワレ。

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 22:14:36 ID:VJ526T0O

このスレ、身長と体脂肪がわたしと同じくらいだけど、体重が7～10kgくらい少ないスペックを書き込む人がよくいる
ダイエットしすぎて肝心の体まで削っている人がいっぱいいるんじゃまいか

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 22:36:05 ID:989Gd6PI

>>721
(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ!!
私も54kg代キープが無理orz
常時53kgキープで、ちょっと食べたら54kgになっちゃった！
って言うくらいの身体になるのが理想ｗ
運動がんがる！

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/23(木) 23:30:35 ID:VSZTNkOo

170ｾﾝﾁ/56ｷﾛで体脂肪20%ﾁｮｲなんだけど、昔から下半身ﾃﾞﾌﾞで太ももﾌﾟﾖﾌﾟﾖ&ﾋｯﾌﾟのｾﾙﾗｲﾄが･･･

夏にｽﾄﾚｽでほとんど食べれなくなって一気に51ｷﾛ代まで痩せたときがあったけど
食べれないっていう不健康な痩せ方だったから上半身だけ前も後ろもｱﾊﾞﾗ出てかなり貧相になって下半身も多少は減ったけどﾊﾞﾗﾝｽ悪かった･･･

食欲戻ったら元の体重にﾘﾊﾞしちゃったけど、あの時みたいに骨むき出しの貧相なｶﾞﾘにはなりたくないから運動して53～4ｷﾛ目指してｶﾞﾝｶﾞﾙ！

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 18:14:24 ID:cO3cSzNm

拒食症で170/39になって、お菓子が美味しくなり一気に61まで増えた。
今は毎日有酸素運動と筋トレをして、肉・油脂類・炭水化物をできるだけ減らして52まで減らした。
まな板のよーな胸が巨乳になったからまあ良かったのかも。手足と顔は痩せたけどお腹回りと太ももが気になる。

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 19:50:05 ID:ak+4p0LH

170あっても55kg以上はでぶ

728 ：かな：2006/11/25(土) 21:03:42 ID:sf+XsLMC

あたし165の48だなけど体脂肪は21

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/25(土) 23:16:23 ID:YdG+YsMH

>>727
ﾃﾞﾌﾞだと思ってるからこの板にいてみんながんばってるだが。

お友達がいないｶﾞﾘなことしか取り柄が無いﾌﾞｽはこないでねW

でもおかげでﾔﾙ気が出たからｱﾘｶﾞﾄﾝW
だからあえて釣られてあげてみた。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 02:08:24 ID:GWOWpC6s

>>729
なんだか余計に痛々しくみえる(´･ω･`)

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 06:19:20 ID:pfLv639c

167で61キロだけど
そんなデブだとは思わない
脚の細さとか私より10キロ細い人と大して変わらん

ただデカいのは確か
デブというより

ぶっちゃけ顔は可愛いんで勿体無い
痩せたら身長高いんだから
とりあえず見た目良い女になれるのに勿体無い

私としては女はいかに華奢かがポイントだしなぁ
顔とか少しブサイク(というか特徴あるくらい)の方がいい

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 07:05:28 ID:qVF7rpYJ

>>731
日本語でおｋ

733 ：Athlete-178：2006/11/26(日) 18:15:28 ID:GecOJTwx

>>731
　今のままが一番綺麗に見えると思いますよ。筋肉質型の167-61なら、
相当スタイルいいです（731さんはスポーツをやってたのでしょうか？）。
　脚の件も全く同意です。同じ身長で無理なダイエットの結果51kgのコと
比べても見た目は同じくらいで、ストッキング履きであればふくらはぎの
カーブが鮮明な分731さんのほうが美脚に見えると思いますよ（もちろん
実際に測ってみると体育会系のコのほうが格段に太いですけど）。
　前にもどなたかが指摘していましたが、170-53が目標というこのスレの
流れについて、私の（大学まで剣道やってた）女友達に話すと「それは
体育会系の女性には不可能。モデルとかでもなければ無理がある。」と
明言してましたよ。
　男の目から見ると、731さんの体型すごく魅力的です。自信を持って
いいですよ。とにかく骨に悪影響を及ぼすような無理だけはしないで！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 18:45:48 ID:tFh8ciuJ

１７３ｃｍで６４ｋｇ。
水泳９年、バレーボール３年のキン肉マンな私にはこの身長で６０ｋｇきる事ができたらいいなぁって思うよ。

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 18:46:46 ID:PypwPJOC

私は１６７で４７・・
この流れは凄いね

736 ：731：2006/11/26(日) 18:50:07 ID:cEtLov4x

>>732
確かにおかしかった
恥ずかしいです

>>733
なるほど～
しかしお腹だけはやっぱり奇形なんで全然美しくないですよー
顔も丸いから熊田似ってなってるし

華奢になりたいなぁ

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/26(日) 19:16:48 ID:+FnZB4gO

167/67
今体脂肪率25％だからあと5キロ位落として体脂肪率を21～22％に持っていきたい。
30を過ぎているから骨や筋肉を削るダイエットをしてまで痩せようとは思わない
この年になると筋肉が無いと老けてみえるしね

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 10:08:31 ID:4a7WoYER

>>737
自分も同じ。２５％から２１～２２％ぐらいまで落としたい。

筋トレ始めて165/53まできたけど、今まで運動全くしない、仕事事務職
、車通勤の生活してて、体脂肪率は適正範囲超えてたし、胴回り、脚が
がぶよぶよで見苦しかった。
周りの「全然太ってないよ」という声に安心して、今までより明らかに
体型が崩れてきてるのにそれを認めたくなかったんだよなぁ。
これからは筋肉増やしてスマートな体型を目指したい。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:13:50 ID:mJ/OA3U4

二年前168/60㎏だった私は半年,間食せず飲み物も烏龍茶か水｡夜８時以降の飲食禁で52㎏まで減。しかし金銭的危機により夜バイトを始めて３ヵ月…57㎏まできてしまった…｡運動しよう…

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:25:06 ID:fnypsaGN

>>739
ほぼ同じ！私も、1年半かけて67kgから、51kgまで落としたんだけど、
欲をだしてきつい食事制限したら
仕事を辞めたと同時に過食に走ってしまって、最高62kgまで戻ったorz
今現在57kg。一回リバしたし筋肉も落ちちゃったから、なかなか痩せない。

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:41:26 ID:lU0h0kG+

168/48
高校のピーク時65kgありました。
３年前で57kg
２年前から最近まで51～52kg
最近一週間で48kgまで落としました。
少しでも痩せると男の反応が全然違う気がする。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:43:17 ID:Jk/LBh1V

>>741
すごいなぁ

できれば詳細希望

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 17:48:32 ID:lU0h0kG+

>>742
51kgまでは、毎食雑炊やポン酢で食べる鍋(肉なし)ばっかりで減量しました。
最近は別スレでもあるスープダイエットっていうのをやって減量です。特に運動とかは仕事で動くのでしてません。

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 19:05:49 ID:/GoD6Kq/

学生の頃がﾋﾟｰｸで70㎏までいった事があって、その後62㎏まで落としたのにまた太っちゃって2ヶ月前に測ったら67㎏でした。
今は168cm55㎏、体脂肪17%です。
数字だけだと痩せててないのにまわりにはｶﾞﾘｶﾞﾘって言われる(T-T)ｷﾚｲに痩せたいよ

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 22:04:29 ID:oK/hELfw

数字的にはとても理想的な感じなのにね。
顔の形とかデコルテ辺りの印象なのかな？＞ガリガリ

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:14:49 ID:aiNgju45

>>744
ここ2ヶ月でどういうﾀﾞｲｴｯﾄをして12キロ痩せたのですか？？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:19:19 ID:aC7z1Z9N

今流行のノロウイルスにやられて2日で3kg落ちたorz
健康になったら体脂肪も跳ね上がったまま戻るんだろうなｱﾊﾊﾊ
166/56kg、体脂肪30超…

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 23:53:43 ID:JO5HyOkM

168/74　体脂肪25％
この身長でこの体重のわりには体脂肪率が想像してたよりは高くない
見た目も太ってはいるけど65ｷﾛくらいに見える
かなりの下半身デブなんだけど、その下半身の重みが異常なのか？
周りの友人の方が見た目はるかに痩せて見えるしかわいい服もすんなり
入るのに、体脂肪率は私より高い（28%）
なんかやるせない。

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:01:36 ID:dBaKXszZ

あなたはまずその言い訳がましい根性直したほうがいいと思う。
どう見積もっても、ムキムキの男性じゃない限り、その体重は重過ぎる。
他人の体脂肪と比べて勝ってる気になっても、
その子のほうがかわいい服着られるんだからね。がんがれ！

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 00:13:21 ID:zs08QJx3

>>748
仮に65だとしてもデブだよ

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 01:24:07 ID:fzMcmzn/

>>748
しまりのない体よりずっと健康的でいいと思うよ
体重の絶対値に振り回されないように頑張って！

752 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 02:01:45 ID:qQprmml0

165/56.2　体脂肪は22～28
身長この前はかったら2ｾﾝﾁ縮んでたwwww　…orz

1月3日だったかな、中学の同窓会があるらしくて
そこを目標に53までやってみようと思います。
友人の母が１週間のスープダイエットで４ｷﾛ痩せたらしいので、
12月中に2回やってあわよくば50を狙ってみたり。
53きれたら報告したいと思います。がんばります。

753 ：744です：2006/11/30(木) 03:02:28 ID:UZjN3iWl

2ヶ月で12㎏はｻﾉﾚｯｸｽと食事制限です。
あとｽﾄﾚｽもあるかも(*_*)

顔ﾃﾞｶｲし、肩幅広めだし、下っ腹出てるし、どこでｶﾞﾘｶﾞﾘって言われるからないです(T-T)

目標は50㎏前後なんでまだ痩せたい

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 15:29:08 ID:8rCms/Jp

>>748
心配しなくても周りは74キロに見えてるから

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 17:38:41 ID:CVlSpwnT

キビシー！（＞＜）

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 17:40:35 ID:CVlSpwnT

ちなみに私748です。ｳｹﾀ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 18:53:05 ID:USgS9HEM

>>744さんはどこの体重計使ってますか？

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 19:15:25 ID:n/9uNRAp

168㎝、55キロ
上半身は全く太っていませんが下半身にかなり肉が付いています
顔も肉が付いています…

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/30(木) 21:59:10 ID:tJ4J9Hp3

168cm、67キロ

皆と差がありすぎて恥ずかしいけど、
モチベ上げる為にカキコします。
（｀・ω・´）やるぞ！！
ピーク時は87ありましたが3ヶ月の食事制限で20落ちました。
「あの人よりは痩せてるし」が常思考の家畜。ピザ。半ヒキでした。
当時の私を物凄い勢いで殴打したい。口汚く罵りたい。
ばか！はなくそ！！

本当に本当に脳内脂肪って恐い。ガクブル。

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 00:32:21 ID:+pl5dRwV

ピザは生きてる資格無し！
ピザ臭嗅ぐだけで吐き気がする！
直ちに死ね！

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 08:41:29 ID:7+VFg36r

>>759
よくそこまで落としたね！
ただ、一ヶ月に体重の5%以内の減量に留めておかないとリバしやすいから、
モチあげるのは良いけど、程ほどに。

そんな自分も1年ぶりに再開。
3ヶ月5キロ減を目標に頑張るぞ！

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 15:07:21 ID:vVZg+pwm

164cm、62キロ……なんかもう色々ありえない……orz

三年前は40キロ代後半だったのが、菓子ドカ食い生活を続けてこんな有様に。
今年、夏バテで55キロ程になっていたものの、秋にドカ食い生活を続けてｒｙ
三ヶ月で7キロ増とかありえねーよ自分orzどんだけ自己管理できてないのかと。

来年春までに50キロ代半ばを切って、初夏には50キロ前後になっていたい。
頑張ろう、ほんと。

踏み台昇降一日一～二時間、食事管理、筋トレ、
暇を見つけてウォーキングします。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 18:17:29 ID:EhIODtzy

つ　スレタイ

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:16:43 ID:vVZg+pwm

1cmくらい良くない？

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/01(金) 23:19:54 ID:69f9Ptqi

うん、許してやれｗ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 00:58:37 ID:66Exd5xp

そして2cm3cm…

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 01:01:34 ID:k6g2w0JH

まぁでも許せるのは164までかなぁ

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 15:00:03 ID:RmgHRLWf

168cm74キロ、歩かずデスクワークばかりやってたらこんな事にorz
長年ウエストをズボンでギューってしてたせいか
　）←胸　
　）←胃？
（　←(ズボンで締め付けてた部分)
　）←下っ腹　な感じになっちまってるし…ど、どうすりゃいいんだ(ノД｀)

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 21:28:30 ID:zRS1uiyY

166ｃｍ63ｋｇ
は～チビだったらデブでもコロコロしててかわいいのにでかいと女子プロみたいになるから困る。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 23:50:40 ID:qVHbvcc6

はぁ・・・カイヤと身長もスリーサイズ同じ
町歩いてたら男子高生の集団に「何アイツｗちょーでけぇ！ギャハハハハ」
爆笑されました(´д｀)

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:30:20 ID:5nnM+WPR

グラマラスだね(^ω^)
思春期の男どもは無神経にズケズケ言うからなあ、キニスンナ！
かの藤原紀香姐さんだって、学生時代には男子に、
腰が高くて脚が長いことから、
「高足ガニ(脚の長い大きなカニ)」と呼ばれてたらしいから。

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 00:46:27 ID:45vOY3US

＞腰が高くて脚が長いことから

違う。
ただでかいからそう言われてた。

773 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 01:48:11 ID:5nnM+WPR

はいはい、嫉妬乙

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 02:55:24 ID:ny5XPn5A

11/1にダイエットを開始、
169.5/70kg→65ｋｇになった
年末帰省するまでに60キロを目指す

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 03:28:20 ID:45vOY3US

>>773
いやさ、紀香の本にそう書いてあったじゃんよｗ
何勝手に変えてんだ？

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 02:36:34 ID:nOtxAnYo

167センチ→66キロから4キロ減で62キロまで食事制限のみで痩せた。
食事制限のみって毎日食べるモノを気を付けなくちゃいけないし、
ちょっと食べ過ぎただけでもすぐに戻るね。
今さっき体重計に乗ったら昨日の昼前より1キロ増加。
年内には60切りたいと思ってたけど、無理ぽ・・・・

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 17:35:55 ID:YJhUSdgH

11/13からダイエットを開始しました。
168.5/56kg
↓
168.5/54kg
ただただ間食を我慢してひたすら歩いてます。
年末年始は誘惑が多いですね。頑張らなきゃ。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 14:41:42 ID:MNS1NCbN

165cm56.8kgで足踏み中。
最初先月は間食抜き+スクワット+ヨガで5キロ近く減らしたけど
PMS期の食欲が強くて胃が痛くなるので少しだけ間食再開。
ただ春雨スープとかチーズとか昆布とかにしてる。

むくみもでるけど体重は増えていないので
スクワット増やしながら過ぎるのをまとうっと…
生理前と中で食欲が異様に強くなったりむくみがひどくなる人は
その時期も同じように体重減るような特別な対策してますか？
それともとりあえずリバウンドしないよう守りに入りますか？

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 13:07:38 ID:JVtnW/MG

170ｃｍ56キロ～55キロ、体脂肪は多分23％。
高校生のときくらいからずっとこんな体型。
だけど、体型に憂鬱を抱えて毎日鏡をみていたら
それが大きなストレスになってくる、と本で読んで納得。
長身仲間がいっぱい！
がんばろう。

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 10:56:00 ID:kK5vO7qZ

170㎝の59㎏
おやつ代わりの寒天とウォーキングでやっと60㎏きったぞぅ！
でも年末年始に生理前の過食期が重なりそうな予感…
それまでにあと2㎏は痩せておきたい
がんばる！

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 02:46:05 ID:ZZ/p3i/x

冬鬱で引きこもり＋過食していたら８キロも太ってしまいました。
169cm/64kgです。
今日とても悔しい思いをしました。
今月末までに10kg落とします！！
明日の目標は、とりあえず外に出て歩き回り、家で筋トレする事です。
御飯は今までの1/3以下に減らす事が目標です。
皆さん！頑張りましょう！！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 07:19:29 ID:rI0dnuln

＞今月末までに10kg

健康的な方法では無理。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 07:34:47 ID:H4ZF/aXV

元ファッションモデルのスーパーダイエット
http://kew.uijin.com/

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　♀　1ヶ月半で-12kgです

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 10:49:31 ID:OQ/sfk+A

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで1時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑。
　
☆エアロバイク☆2台目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1162013848/l50

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 00:00:51 ID:f/oykHRa

170ｾﾝﾁ57ｷﾛ、体脂肪20.0%
意外と少ない体脂肪にまじでﾋﾞｯｸﾘした･･･
ならばこの太もものﾌﾟﾖﾌﾟﾖとｹﾂのﾃﾞｶさを説明してくれ体脂肪計･･･

体脂肪がｹﾂと太ももに集中してるのかなぁ(´д｀)

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/14(木) 13:57:59 ID:xwC2N8Nm

>>785
わかる
私も同じ状態
体脂肪は20%ちょいなのにヒップと太ももがヤバい
脂肪というよりセルライトっぽい
毎日お風呂上がりのマッサージを実行中だけど全然痩せないよ…

787 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 09:17:39 ID:VseeTH1x

166cm60㌔…
この１ヵ月で2.5kg増。飲み会続きで夜中まで飲み食いしてるし、
何せメニューが！軟骨のから揚げって何であんなに旨いんだｗ

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 10:52:41 ID:10qrM3GH

今月外食ばっか
おかあちゃんの手料理が恋しい

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 11:02:06 ID:vBTYtxNS

168/59.6
11㌔減量してやっと50㎏代になった、あと10㎏位痩せたい
先はまだまだ遠いな･･･

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 11:04:38 ID:06uEUHnM

飲み会あっても食べる量調節すれば太らないって。
私はバイト柄週４くらい飲んでるけど、飲んでちょっとつまむだけならそんなに体重は増えないよ。
食べ過ぎて飲んじゃうから蓄積されちゃうんじゃん。

飲み会の席で思いっきりハメ外したいのなら朝昼で調節するか運動を怠らないか。

太るのは自己管理がなってないからだよ。
今からでも遅くないし、これ以上増えないようにがんばろうね

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 11:54:45 ID:wdG3Sq1c

168ｃｍ51ｋｇ
前は７号サイズだったのに、最近たまに9号。
なんで今の服って7号基準が多いんでしょ…
ひとまず３ｋｇ減して、７号確定したい

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 12:01:22 ID:iEhMnlZu

(･∀･)人(･∀･)ﾅｶｰﾏ-
昨日、買ったコート９号なのに７号サイズの大きさだった。
どうしても着たいから買っちゃったんだけどね。
自分もガンバローっと

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 12:18:23 ID:tQQRrsco

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。

夏、彼氏が出会い系にはまってることがわかりすぐに別れました。
怖くなったので念のためHIV検査を受けると陽性でした。まだ症状は出てません。

そのあと、彼は秋にまた出会い系で三重の21歳ぐらいの女を拾ったと自慢して連絡してきました。

すぐに彼にも検査を受けるようにすすめました。彼は、受けなくてもわかってる。と答えました。
彼は自分がHIV感染者だと理解した上でセックスしていました。
私だけではありません。出会い系で知り合った人たちとしているそうです。
感染させるために。今も続けています。

私は今後いつ発症するかわかりません。
好きな人ができても結ばれることはありません。子供も産めません。
私だけではありません。
彼から感染した女性はたくさんいるはずです。彼の行為は殺人罪に値しないのでしょうか。

彼は三重の近辺らしいです。三重県の女性の方気をつけてください。
出会い系で知り合った男とは別れなさい！

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 12:21:17 ID:Y8heY0Uf

　みんな痩せてるね。。。　書きづらいけどモチあげるために！
167cm、62kg。ＢＭＩは22.2　デブです。ダイエット頑張る！
目標はとりあえず、50kg代！！なかなか減らないんだよなぁ（TT)

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 12:21:59 ID:C5WZL3xX

第一回ぶっちょまん会議開催
我こそは　鼻が頬の肉で埋もれてしまってる豚チンどもあつまれ!!!

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/16(土) 13:07:48 ID:/x4UAf6A

172㌢63㌔
ストレスで２ヶ月で6㌔増量した為とにかくまず元に戻す

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/17(日) 17:51:01 ID:EJtb45ni

169センチ65キロ。
半年かけて7キロ落とした。
お正月に遠距離片思いの相手に
会えることになったから、
お正月までにあと5キロやせたい！
運動とお風呂と
水と食事制限！
モチベーション上げてがんばるぞ。

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 23:09:58 ID:V0XIQo9+

169cm65kgから169cm53kgまで５ヶ月かけて落としました。
やっぱ時間かけて落とすとリバらないね。

最終目標は52kg代をキープできること。

あと少し。がんばるぞ。

799 ：787：2006/12/19(火) 12:47:51 ID:RKYDhiAV

>>790
だよね。ありがと！
読んでハッとさせられたよ～
加えて昨日友達に丸くなった？って聞かれてさｗ
飲みを言い訳に甘えてるだけだったわ。がんばろ

800 ：ハミング：2006/12/19(火) 13:04:27 ID:cpO9KED8

私は１６０／５１だよ。別に普通？？足が太目だから足痩せしたい！！
昔は６０キロ超えだったんだけど、痩せて性欲が強くなった気がする・・・ｗｗ

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 13:31:32 ID:ZwYdNbl0

>>798
どんなダイエットをしてましたか？
私は165ｾﾝﾁ62.5ｷﾛから三ヶ月で60ｷﾛまでしか減ってません。
食事の量を減らしつつ、運動嫌いだけどウォーキングを週三でやってます。まだまだ足りないのかも。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 14:27:01 ID:4bDrjeQf

胸無くなるね･･･

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 16:37:49 ID:w4xoyusN

168ｾﾝﾁ　55ｷﾛ　22%

運動で体重を落とした人、体型ｺﾞﾂくなりませんでしたか…？
筋肉ﾓﾘﾓﾘになってきたんだがorz
華奢な女の子体型に憧れるょ～(･_･､)

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 20:46:33 ID:4Dy4psYE

165/51

彼氏ができて三ヶ月目･･･調子乗ってたら1.5キロ増えた～
冬だからってなまけちゃられない！今日からダイエット再開します。
みなさんがんばりましょー！

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 21:16:09 ID:l8kQyJ0f

168ｾﾝﾁ51ｷﾛ
１２ｷﾛの減量に成功して記念にヘソピあけました☆
自分へのご褒美です。
もう太らないように戒めも込めて…

常に50ｷﾛをキープしてたいな

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 21:18:44 ID:XLG5kCOn

170/61から49になりました！！みんなもがんがれ

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/19(火) 23:22:59 ID:4q64Ar6y

169ｾﾝﾁ53から61になりました。

ｶﾞﾝｶﾞﾙ・・・orz

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 00:23:21 ID:YixRFYij

>>789さん
まったく同じｽﾍﾟｯｸ(ﾟДﾟ)!!!
お互い頑張りましょう(｀･ω･´)
とりあえず私はあとﾏｲﾅｽ５だ＿|￣|〇

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 00:47:56 ID:ak+1GLkz

171/58
夕飯抜きとウォーキングと風呂とストレッチで、２ヶ月でマイナス５キロ。
朝昼はきっちり食べてるのでお肌の調子は前より良いです。
が、太ももの裏の肉が落ちない…。
スキニージーンズを格好よく履きたいので目標54キロでがんばるぜ。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 01:30:41 ID:C5sXkVP9

現在169/56
52キロから56キロの間をさまよう日々が1年。
52キロに定着させたい。

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 17:55:02 ID:Z7uk7lfQ

GAPデニムの2が入った…
去年買った時は4しか入らずにいたのに、
ローライズスリムが入るようになった(つд`)
次は股上深いやつ、目標は1が入ること。
がんばるぞ。

812 ：しずちゃん：2006/12/20(水) 18:13:09 ID:kVxnbRUo

172/78
私が一番デブか。誰か一緒にダイエットしようよ。

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:41:51 ID:wNEisBVn

167/54
2キロダイエットしました。あと3キロがんばる。

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:46:45 ID:1neVi7Bo

172cm　 63→53→54

半年で１０キロ減量したけどここ２ヶ月
過食気味＆便秘でリバし始めた。
ご飯２杯は当たり前。
お菓子も夜にたくさん食べてる。
このままじゃやばい。
もうやめなきゃ。

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 21:57:42 ID:AYNgJR6M

168/52.5
最近運動せずに体たらくな生活を送っていたので1.5kgリバウンド。
えびちゃんが168で47なので真似して目標47。
半身浴とウォーキング、あと炭水化物を少なめにしてがんばります。

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 10:50:24 ID:6huASbXc

170cm/63.4kg

みんな何でそんなに細いんだぁー（泣）
目標は40ｷﾛ台になる事!
とりあえず50ｷﾛ台目指してガンバル!超ガンバル!!

ウォォォォー!!!!!

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 11:18:29 ID:g+SR6qDH

170センチ62.5キロから、夕食キャベツ、朝昼もできるだけ低炭水化物を意識して
お菓子抜き、毎日ステッパー踏んだら二回飲み会あったけど一週間で２キロへりました！
とりあえずBMI20の57キロめざしてがんばる！

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/21(木) 12:39:47 ID:Pxt9GgIK

165/90→72ｷﾛまで痩せた
今年中にあと2ｷﾛ落としたい

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 09:09:59 ID:VUUhLT0D

>>798です。
>>801さん、遅くなってごめん。

午後の間食は一切やめて（食べてもプルジュレとか）
晩飯の炭水化物と脂質を抜いて、
毎晩、１００％の力での筋トレ１時間か１時間以上の有酸素運動をしています。
週末は筋トレも有酸素も両方しています。

ウオーキングはこの時期寒いですね・・・
私は、この季節は室内運動にシフトしてます。
私はエアロバイクだけど、手軽にできるショコとかどうですか？
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164896259/

では、お互いがんばりましょう！

820 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 12:57:49 ID:J//D012y

168cm　57キロ
16歳

中学まではテニス部でバリバリ汗流して
食べても太らないと思い込んでたけど
いざ部活やめて今までどおりの食生活をしていたら
48キロ→57キロまで激太り。
ちなみに中学の友達に会うと,「顔デカ！」とかからかわれる…

妹にも「やばい。やばい」と言われ放題。
ちなみに妹は169cmあって47キロ…　羨ましいよ。

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 12:59:39 ID:jjaUj0vk

166cm58kg
好きな人できて66kgから落としたのに、昨日
「俺ちっちゃい子が好きなんだよね～」って言ってるのを
聞いてしまった。+゜(゜´д｀)゜+。
ショックだったけど、ちっちゃい男！と思いなおした。
これからもダイエット励むわ！背高くてももてる人はもてるもんね～
がんばろ

822 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 13:11:07 ID:S6q0ZHPH

>>821
ちっちゃい男を好きになってた藻前もちっちゃい
「背高くてももてる人はもてる」←ココ重要

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 15:39:15 ID:h4R2yGKN

168　62キロ

代謝が悪すぎて・・・
常に体冷たいし末端が氷のように冷たいよ；；
もうこれは１０日くらい断食しても普通に生きてそうだ
友達はもりもり食べて、私よりも身長高いのに私より１０キロも軽いし・・

代謝あげる方法知りませんか？
香辛料とか利く気がしないんですが・・・

824 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 15:46:11 ID:j41w1b5L

>>823

香辛料ってなんだよｗｗｗ運動しろよｗｗｗ

825 ：826：2006/12/23(土) 16:21:29 ID:h4R2yGKN

運動かぁ・・・
汗とか全然かけないけど・・
しかも外寒いよぉ
ＤＱＮ過ぎでごめんｗｗｗ

走るわ

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 16:52:13 ID:wwlFptFI

自分も冷え症です。サウナスーツ着て走れば絶対汗かくよ！！頑張って！着てなくても、真剣に集中して歩けば汗かくはずだよ

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 16:12:55 ID:jy7Nq8/U

初めまして。169㌢、64㌔→54㌔です。
まだまだ下半身が太いんですが、みなさんは何か下半身に効くｽﾄﾚｯﾁとかやってますか？

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 21:04:17 ID:vO8QvaJ7

176cm、55kgです。ちょっと太らないとまずいかな。なんて思ってるんですが、
どうでしょうか？？？

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 22:22:12 ID:uRRZ0PhT

>828
太りたければ勝手に太るといい。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 23:05:44 ID:gXqjNskS

>>827
半年前から毎日やってるけど、下半身超細くなったよ。
太ももとか、無理やり押さえつけないと右足と左足の内股がくっつかなくなった。
前は、何もしなくてもくっついてたのにｗ

ストレッチは、毎日続けて、３ヶ月目位から効果が目に見えてきた感じかな。
やっぱ継続は力なりだわ。

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/25(月) 23:07:34 ID:0hgAi7UI

168㌢/59㌔

なんとか3月の卒業式までに5㌔落としたい

832 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 01:25:57 ID:zWJ6w2mR

165ｾﾝﾁ→53ｷﾛ
標準ですが体脂肪率が気になります(泣)
特にウエストがヤバいです…太股なんてぷよぷよ
顔は、そんなに脂肪ついてないのに……
どうにかしたいです。

833 ：まぁ：2006/12/26(火) 04:08:05 ID:L7bTeODz

173ｾﾝﾁ 51ｷﾛ
１年前は170ｾﾝﾁ 58ｷﾛ
過去最高 65…(ToT)
まずは断食１週間で８ｷﾛ落としました☆
体重的には○だけど体型が洋なしﾀｲﾌﾟで下半身は昔と変わりません(:_;)
運動をやめたせいか筋肉が落ちてたるんでる感じ…
お尻と太ももどうにかしたいです(:_;)

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 04:32:14 ID:Er+Ya3jR

基礎代謝は筋肉つけるだけで上がる。

835 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 11:18:33 ID:2vdhByLb

827です。
>>830さん、ありがとうございます。
私もｽﾄﾚｯﾁやってるんですけど、なかなか目に見える変化がなくて↓↓

よければどんなことやってるか教えてください(｀･ω･´)

836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 11:33:23 ID:zRexiFKN

あたしも知りたいです!!
習慣的にやってるけど効かなくて…

167 53です。金曜までに51 目指してます!!

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/26(火) 12:48:07 ID:FWhYK2tj

>>834
筋肉1キロ増えたときに増える基礎代謝は14キロカロリー
実際はそんなもん

1年に換算したら大きな数字だけどね

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 21:37:47 ID:0OwxwAij

あげとこう。
正月太りorz

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 22:52:22 ID:8P2VJr+6

169cm49kgです。体死亡率28％です。空気デブです。
とりあえず食わないでひたすら寝てます。
たまに筋トレ。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 00:40:19 ID:VNpZo7Ev

168/63　23%

年末年始でﾘﾊﾞったので参戦(｀･ω･´)
しかし改めて数字にすると恐ろしい数字だな…。
63ｷﾛて…＿|￣|〇
燃焼ｽｰﾌﾟ、半身浴・反復浴、ｼｮｺ1Ｈ、筋ﾄﾚ。まずは1週間がんがるヽ(｀Д´)ﾉ

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/06(土) 01:21:05 ID:YTIFxJF4

参戦します。

168cm/57kg　体脂肪21~22％

筋肉が多いから体重重いのかなーと思いつつも、
まだまだ落ちる余地はあるので。

目標52kg。おなかのお肉と足痩せがんばる！

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 00:30:16 ID:UpJstCMw

参加。
167cm/60kg/30%(orz
目標53kg　脂肪20台前半
油断してたら1年で激太り･･･

とりあえず1週間努力。
夏に腕も足も出せないなんて絶対に嫌だ!!
半年かけて露出できる体になって維持してやる!!!!1

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/01/10(水) 03:46:18 ID:NURUN/8t

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844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 04:54:05 ID:SyuQe8nK

175cm60kg体脂肪27％
筋肉が少なすぎて太った。最近三段腹。
昨日からヨガをやってみた。
身体中の骨がパキパキバキバキ鳴った。
今日筋肉痛で死ぬかと思った。
でもヨガ頑張った。
更に筋肉痛が激しくなり、痛みで眠れなくなり、いつのまにかこの時間…
これから寝ます、おやすみなさい。

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 00:42:02 ID:8jLj94lD

168cm 69kg
いつのまにか21kgも増えていたのでとりあえず50kg台目指します。
最終目標は元通り。
上半身デブなので肩や腕を重点的にやっていこうと思います。

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 14:11:10 ID:HjsUVvKz

ファッション雑誌の女性モデルの身長スレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/model/1168439409/

847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/11(木) 15:13:38 ID:suqRQdlI

165で48 22ぱーせんと

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 02:19:06 ID:Qa7DNnpf

>>847

その身長と体重で、その体脂肪率はやばいね。
外見は細く見える？内臓脂肪タイプ？

じゃなかったら釣りだね。

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 15:00:18 ID:U4LSciwa

外見はガリいわれます

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 19:25:09 ID:jpaEdNSd

169cm/53kg
あと300g減ったら52kgです。

晩御飯前に筋トレ２時間して、晩御飯は高たんぱく質低脂肪にしました。
あと１時間半たったら、２時間有酸素運動します。

明日の朝、奇跡の52kg台が出ればいいなぁ…

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 19:39:30 ID:XVETkQRy

>>847
164で50、体脂肪24％だった
メリハリがあってスタイルいいと言われていたけど
体重並で、体脂肪の高い隠れ肥満は、10年以内に襲ってくる

体脂肪気になりつつも、これ以上太らないと過信してたら
１年で65、33％まで行った
転職・禁煙とストレスが貯まり、ホルモンバランスが崩れ
生理異常で通院したりもしたけどさ、
ホルモンバランス崩れたら、一気にブクブクになった

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 15:12:04 ID:wKDfKrwi

20歳
167/62/29%

正月に太って自分史上最高にやばい。
我ながらﾃﾗﾋﾟｻﾞｽwww
とりあえず筋トレがんがります。
目標は54ｷﾛあたりだけどまずは50代に乗りたい！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 23:03:18 ID:hMy49rS9

170/62体脂肪25%
年末にやっと50㌔台になったのに、お正月で60㌔越えたorz
いままでの努力が水の泡だ
とりあえず炭水化物減らしてウォーキングがんばるぞ！

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 01:11:57 ID:Te/ryaWz

165/57 20%

下半身主体のストレッチとヨガで筋肉ついてきたのに
風呂場で滑って膝痛めた…
痛くてある程度しか曲がらないから
スクワットや腹筋とかの膝曲げる必要ある運動できなくて困る。
ぐぐったら腫れてないのに痛いのは半月板痛めた場合とかでてきたので
週末の給料日まで痛みが引かなかったら医者にいくか…

855 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 03:26:54 ID:8199LJxm

167cm 67kg
体脂肪率は忘れた

ﾜﾀｼは基礎代謝が1680と、かなり高いのですが、太り気味です。見かけは体重ほどあるようには見られないのですが‥‥とゆーのも骨太で筋肉付きやすいタイプで肩幅が広い‥‥
だから痩せないとﾒｯﾁｬいかつい!!ごつい!!これからがんばって痩せる!!あたしを見下した友達を見返します!!

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 04:20:25 ID:wNh/En37

>>852
年齢もそのスペックも全く同じ！！！！！！

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 05:15:42 ID:Hr9Nw3On

>>855
スペックほぼ同じですｗ

私は骨格の幅は身長の割に狭い（160cmの人と同じぐらい）ので
贅肉掴めるとかそういうレベルじゃなくて、もうブヨブヨ。
身長あるとポチャ程度でも威圧感あるのに、こんなデブじゃもう終わってる。
最近あまりの醜さに外出るのも嫌になってきたので今日から本気で食事制限します。

858 ：852：2007/01/15(月) 11:13:35 ID:6aQ0d5u2

>>856
きゃー何だか親近感！
モチあがりました(｀･ω･´)
どっちがうまいこと痩せられるか競争ですね

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 16:58:33 ID:NS2/jg97

好きな男性アーティストよりも私の方がデカい事を知りました。
細身な方なので多分体重も私の方が上。

…死ぬ気で頑張りたいと思います。

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 17:42:10 ID:FFCOOpLZ

168/61/体脂肪31
昨日からダイエットはじめました。。。

アゴが二つあるので減らしてやる！
168/49あの頃がなつかしい。。。

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 18:30:55 ID:PfDldPSk

168/52㎏/26%
体脂肪が…泣

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 18:56:25 ID:R2e4T7Jq

166/67 体脂肪34・・・
ここ3年で58→72→61→67と激しく変動しました。
好きな服を着るため、ｶﾞﾝｶﾞります。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 19:18:23 ID:/3+yjRuZ

167/49です。6月/56キロから初めてここまで落ちました。
48キロが目標なんでもうちょっとがんばります。

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 20:21:27 ID:gMWAzzWS

169㌢54㌔です

美容体重何キロかな痩せたいなm(__)m

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 20:33:02 ID:0vlv9gVp

167cm　66.6kg　32%

万年妊娠6ヶ月（もっとか？）状態です。
痩せたらワンピとか着てみたいよ。
急に色々始めても続かないので、とりあえず踏み台昇降と食いすぎに気をつける

>>859
あるあるｗｗｗｗｗ

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:12:09 ID:bwWJxqrg

>>864
私も169センチ54キロ（日によっては53キロ）です！

身長169だと美容体重は57kgらしいけどサイトによって違うからアテにならない・・・。

最終的には52キロ目指してます。
健康美目指してお互いがんばりましょう！

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:14:41 ID:bwWJxqrg

連投すいません。
BMI18.5目指すなら美容体重は52.8kgですね。

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:26:47 ID:IoKk4KLH

私も参加します165/52です。今久々に体重計乗ったら２キロも増えててﾋﾞｯｸﾘ。その他にも…
ｳｴｽﾄ３ｾﾝﾁup
下っ腹２ｾﾝﾁup………とりあえずまずは元に戻りたい、そして45キロ目指します！

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:30:50 ID:tO80O/Vf

167せんちhttp://blog.livedoor.jp/hosokunaritai/

870 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 21:49:17 ID:xR/pTzFB

>>862
体重より体脂肪減らさないと
太るたびに記録更新していくよ

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/15(月) 22:44:36 ID:yFSausDt

166cm55kg27%
今年中に45kgに！
とりあえず夏までに40台になる！
基本ｽﾃｯﾊﾟｰ60分と腹筋最低60回とｽｸﾜｯﾄ20回を毎日、ダイエット期間後半にｳｫｰｷﾝｸﾞをﾌﾟﾗｽしてさらにしぼっていく予定。
食事は低カロリーものを主に、カロリー計算で頑張る。

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 00:52:36 ID:HCyMlLLr

>>866
ありがとう(　´_ゝ`)
拒食&過食経験者だから（34→68→54）
健康的に気長に頑張ります
皆も無理しすぎずがんばってね(*´∀｀*)

873 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 03:51:56 ID:TlMCyaki

俺より小さいのに俺より重かったり、俺よりめちゃくちゃ軽いのに
体脂肪率が2倍ぐらいあったり・・・

女ってすげー(*_*)

874 ：862　166/67 体脂肪34：2007/01/16(火) 09:05:59 ID:yT0IB/Uw

>>870　
私も体重より体脂肪が気になるんだけど、
一時期　痩せたときも体脂肪は30きらなかった・・・。
１分エクササイズとか試みたけど、大して効果が出ない。
体脂肪のスリム化に成功した人、方法を伝授してください！！！
なにとぞ、なにとぞ。

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 09:49:07 ID:Lbv1t5bS

166cm 56kg 25.8%
加齢による背中の肉のだぶつきが目に余るようになってしまった
どうやったらココの肉って落ちるの～
とりあえず今は食事の内容と、姿勢に気をつけているけど
（腹筋背筋なくて、油断すると上体だるだるになる）
もっと体動かしていくしかないんだろうなぁ。
汚部屋住人だからストレッチもろくにできん。
きれいな部屋とスリムな体になるべく、頑張ります。

876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:27:38 ID:FKqNU0HO

>>874
体脂肪の正しい減らし方－筋肉を減らさずに体脂肪だけを減らす方法－
http://bodyfat.maxux.com/

体脂肪なんか吹っ飛ばせ！
http://www2.health.ne.jp/product/2000092/faq.html

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/16(火) 21:47:46 ID:DQFEmCHu

165cmで、58ｋｇあります。
ただ体脂肪は22%ぐらい。

毎日、ジョギング1時間ちょい。
その他、家でストレッチ・腹筋。ジョーバで一時間ぐらい。
週に２回ほど割合ハードなテニスを２時間ぐらい。

なので、筋肉質かなと思い込んで体重がちと重いのは
仕方ないかなと思い込んでます。
３０代後半に差し掛かりましたが、このボディラインなら
まぁ満足…。とは思ってますが、やはりもう少し
体重減らした方がいいのかな…。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 09:04:45 ID:n5QRjW/t

>877
健康ならいいんじゃないの？
30代後半なら無理に体重落とすとシワになったり体調崩して回復しづらいよ。
どーしてもっつんなら止めないが。

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 23:10:36 ID:qkR8LfTM

>>877
ボディラインに満足してるなら減らす必要もないのでは？
私は逆に、今の体重も体脂肪も気にしてないけど「あんたこのお腹w」って思うから羨ましい。
あとは>>876に同意

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:21:04 ID:BV/HYUum

駄菓子の、「Bigカツとんかつソース味」
は１枚何キロカロリー位でしょう？

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/29(月) 21:21:47 ID:BV/HYUum

誤爆しましたorz

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/30(火) 15:34:13 ID:F3X6gTPo

参戦。

現在165ｃｍ/55ｋｇ/27%　目標体重は決めていませんが体脂肪が25以下になったらいいな…
２年前まで73ｋｇ/42%でした。一気に太ってしまったので切れる服が無くなりやむなくダイエット開始。
ストレッチやヨガなど家でできる運動＋本と睨めっこしながら栄養やカロリーを考えて食料制限。
一年で何とか20ｋｇ落としたものの2ｋｇのリバウンド。そのまま現状維持。

シャツを着たとき二の腕がパッツンパッツンにならないようになりたいです。

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 10:03:29 ID:Z9XJTa0Z

>>882
長期戦でがんばったね！すごい！
有酸素運動とかはしなかったの？

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 12:47:10 ID:5RcPDofZ

29歳176cm58kg27%
……ウォーキングか。最近この辺通り魔多いからなぁ。

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/02(金) 18:46:26 ID:tXXHmnZp

170ｃｍ　66㎏　27%
10㎏落としたい

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 21:23:08 ID:uMMzWlQW

>>883
ありがとうございます
ヨガって有酸素運動じゃなかったっけ…いや、正直なところよくわからないけど…
ついて時間の経った脂肪より、すぐの脂肪のほうが落ちやすいとか聞いたことがあります…
私は太ってすぐダイエットを始めたので落ちやすかったのかも。あとマッサージも毎日しました。セルライトつぶしｗ

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 22:12:32 ID:AekEuGMQ

168㎝/54㎏/25％
男よりデカいってほんと…。たてだけならまだしもよこもあるからどうにもならない。
せめて50㎏ぐらいになれたらいいなぁ。

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/06(火) 18:50:43 ID:MndLej8z

身長172cm 体重72.8kg 体脂肪30.0%

生まれてこの方、太ってなかった事がないです。
マックスから12kg減ったのですが、まだ大きいまま…。
運動と食事制限でまず－7kg、頑張ります～。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/07(水) 22:16:54 ID:hk4SiF0B

高校生の頃は　　　５３～５６㎏（ダイエットしてない）
専門時は　　　　　　５０㎏（ダイエットはじめた）
その後爆発し　　　６８㎏（妊娠中）
おととしは　　　　　４７㎏（ダイエット続行中）
去年の今頃は　　　５３㎏（ダイエットやめた）

身長１６８　体重５７．８㎏　体脂肪２８％　BMI約２１　　←今ココ

ダイエットを全くしないと、ここまで太れるんだなと絶望。
目標は４９～５２㎏位。BMI１８～１９。

一番痩せていた頃の生活を省みると
朝は納豆ごはんだけとかかなり少ない。
昼はお惣菜とおにぎり。
夜は適当なおかずとごはんと味噌汁軽くよそって一杯。それも子供用のちいさい茶碗。
お菓子はほぼ食べなかった。
朝早いので夜０時前には寝る。
バイトは立ち仕事で、走り回る事も多かった。
寝る前に美容体操をしていた。
水は一日１・５?ほど飲んでいた。
外食は月に５～１０回。その時はガッツリ食べる。
食べ過ぎて太ってきたら食事の量を減らしたりクッキーダイエットを三日だけやったりして戻した。
それとなく、一日１５００カロリーを超えないように気をつけていた。

今の生活
朝は相変わらず納豆ご飯と味噌汁とか。夕食の残りのおかずもついたりする。
昼はカップラーメンだったりお惣菜のおにぎりだったりお弁当。
夜はでかい茶碗にご飯二杯位。　おかず×２品山盛り。　味噌汁でっかい茶碗で１～２杯。
寝る前に映画を観た時は必ずフライドポテトやスナック菓子、チョコレートを食べる。
ひどい時にはカップラーメンや晩御飯の残り物を漁る。
水は一日５００ｍｌ～１?摂取。
外食はほとんどない。一日推定２０００カロリーほどか。
運動は全く無い。朝ごみすてに行ったり買い物にいく位。

うん。そりゃ太るわ。
とりあえずごはんとお味噌汁の茶碗を子供茶碗に戻すよ。
で、一杯以上は食べない。あと間食をやめる。これで１０日程様子をみます。

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 09:57:33 ID:AMmyH6ZG

166cm54kgになってしまった…
会社のスカート朝からキツいぜ！昼食後はどうなってしまうのか不安だぜ！
ジョギングと間食抜きで取り敢えず半年前の51kgを目指します。

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 10:50:53 ID:thmjxkXf

168㎝65㌔、23パーセント
とりあえず10㌔おとしたい
部活のせいか、脂肪もさることながら…太股、ふくらはぎがすごい筋肉で…
ジョギングよりもウォーキングの方がいいのかなぁ

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 11:36:51 ID:8bIX2jKj

私も165㎝61㎏で10キロ痩せたい。
先々週フィットネスで体組織測ってもらったら体脂肪22%だったよ…
除脂肪体重で48㎏以上ある。

１週間運動したら体脂肪ちょっと減ったけど筋肉も増えて体重変わらず。
どうすりゃ痩せるんだか。

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 14:58:20 ID:5NenOmeM

便秘で、お腹が苦しい～。
今朝５２㌔になっていてビックリ！！
早くスッキリしたいよ・・・。

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 16:04:37 ID:hI+7kdUM

初書きです
167 60kg 体脂肪22%です、2年前のピーク時はプラス10kgありました…。仕事始めたら勝手に減り始め、ダイエット開始して10kg落としました。がっ！！最近は停滞期というか…やる気がわかずになかなか減りません。
ジムでプールウォークをしようと思うのですが、やってる方いますか？会社の法人会員のジムがあるので行こうかなって思ってて。あと5kgは落としたいです…。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 16:35:47 ID:p7fmcuuu

166 50キロ。　　　　　　おっぱいが小さくなって来たょ！　　　　　　　　　あと3キロ痩せたいけど、　おぱーい無くなっちゃいそう。　　　　　　　　　背がでかいから痩せてもMサイズ着れないね！

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:20:19 ID:7eq8LiFy

私は痩せてた時（168/48）はSサイズも着れた・・・。
それが今はLサイズがギリギリですよ。ははは。
せめて55kgくらいになりたい。現在65kg。

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:28:18 ID:/QL3F4jP

166でM着れないって、それはゴツイだけじゃない？

今日食った分動く。
後悔しないよう今日から本気でダイエットする！！
目標60→53

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:48:06 ID:fPYQsqIQ

妬みって醜いよね

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 17:59:47 ID:BhdAkBVt

丈が問題じゃない？

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 18:12:37 ID:26XkVXvL

肩幅がそんなにないからそんなに袖とか足りないってことはないなあ。
長袖はなるべく長めの探してるけど、半袖やスカートなんかは袖丈気にしないし。

何より肩や背中に脂肪がなくなってきたおかげで
以前は袖短いと思ってた服もそうでもなくなってきた。

901 ：170/56/23%：2007/02/09(金) 18:17:57 ID:HEUSUOPm

高身長でＳサイズの服ってバランスがちょーー悪くない？
本当にコートとかジャケットの類には毎年泣かされる。
１７０㌢５６㌔２３％

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 18:28:21 ID:p7fmcuuu

やっぱそうなんだー。　　でかいからMが着れないんじゃなくて骨格がゴツイからなのかなぁ？　　　　　背でかくてもキャシャな人は小さいサイズも着れるんだね！　　　　　　　　　骨はどうにもならないねぇ

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 18:30:28 ID:WBF0C4ok

>>900のように肩幅が狭いというか、骨格が細ければ
サイズの小さい服もおかしくないだろうね。
あとは腰の位置。
当たり前だけど胴が短ければ丈が短くても違和感を感じない。

だからモデルはSサイズの服を違和感なく着てるんだよねえ。

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 19:05:14 ID:3G+Ji3fO

>>894さんて筋肉質なの？
私167の57.5で体脂肪28.8なんだよね
筋肉付いてなさすぎなのかな

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 22:46:48 ID:nvSgEwsp

仲間に入れて下さい。
170/59.4
19.1%
体脂肪は手と足で計るものなのでかなり低く表示されているかと…

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 23:15:37 ID:spsu0f4d

>>904
筋肉が無いんじゃなくて、内臓脂肪が多いだけ
危機感もったほうがいいかも

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 23:20:50 ID:spsu0f4d

>>894
プール行くなら泳いだ方がいいよ
水中ウォークで心拍数上げて有酸素運動するのものすごく大変
たいていの人が飽きてきてダラダラ歩いてるだけになっちゃう
ちょっと泳いで歩いての繰り返しでもまあまあOK

プールに初心者からのスクールがあるはずだから、そこで習うといいよ
フォームさえ覚えればかなり効果的な有酸素運動ができる

ちなみに自分は最初25mがやっとだったけど、今は1時間で3000mくらい余裕でいける（半年後）
泳いだあとは体重が2キロくらい落ちるから、そうとう汗かいてるはずなんだけど水中だから実感がないんだよねＷ

908 ：894です：2007/02/09(金) 23:37:47 ID:hI+7kdUM

私、筋肉質なのかな？？仕事がかなり体力使う仕事なので…。

やっぱり歩くより泳ぐ方が効果的なんですね♪とりあえず水着を探してジムに行ってみます！ジムは行ったことあるんだけどプールの方は行ったことがないので何だか緊張です…(>_<)泳ぎだけは海っ子なので得意です(笑)でも全然泳いでないから案外泳げなくなってたり…
みなさん一緒頑張りましょー！

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 23:43:08 ID:Im8AtbYC

170cm/65kg

自分一番ﾋﾟｻﾞだ。
みんな細いよ…早くみんなに追いつきたい…。

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 02:15:28 ID:v/54396i

私は167 57です。これでも6キロ落ちたのに、あんまり気づいてもらえない
・・・。これ以上どうやってダイエットしていいのかわからなくなってしまいました。
は～・・・どうしたら53キロくらいになれますか？あと4キロのの壁が
どうしても越えられないんです。だれか～助けて～！！！　

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 04:18:43 ID:lJiDOonH

164 47.5　20.2です。顔とお腹にお肉ついてます・・・見た目重視なんで、体脂肪を16にして体重を45にしたいです。。

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 09:34:42 ID:qodQu9bO

165/57kg/28%

(;ω;)頑張ります…ついてしまったボチャ肉が半端ない

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/10(土) 14:36:17 ID:xT3G9CM3

>911
45㌔は痩せすぎじゃ？
痩せすぎもよくないよー。

914 ：905：2007/02/10(土) 21:40:18 ID:4AYC0WqR

57.4
18.2%

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 16:59:57 ID:RfVNELf8

175㌢65㌔28％

ふともも太いヨ(#･д･)

大学の入学式にパンツスーツ着たいから頑張るお

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 18:21:47 ID:koiX0i9t

170.56.24％
胸を犠牲にしてでも痩せたい。ペタンコになってもいいから50ジャストにしたい

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 18:45:02 ID:RfVNELf8

>>916
今がちょうどいいよ(´･ω･`)

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/11(日) 19:53:44 ID:6J0zKUE+

そんなの人による

919 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 20:38:18 ID:v5tF6o5k

158の人の平均体重って53キロじゃないですか。それってBMI21。
170でBMI21っていったら63キロだよ。

でも165以上でもだいたいみんなBMI18～19の55キロ前後をキープしてるよね。
それくらいじゃないと太って見えるんだよね。

普通に何も気にせず好きなものを食べてれば６３キロだもんな～
大きいってだけで生涯食事制限と離れられないね。
好きなもの食べてる158の人がうらやましいや。

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 20:49:43 ID:e24Xw9Fg

ホント背高いと小太り程度でもかなりヤバい。
私は55kgでもヤバかった。63kgなんて問題外だよ。筋肉ついてたらまた別だろうけど。
痩せてる時は背高いの気に入ってたけど、こういう時は背低くなりたくなるｗ

921 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/12(月) 21:34:25 ID:v5tF6o5k

>>920
でしょでしょ。低いの有利だよね。
63キロなんて、三食きっちり+夜食+お菓子食べてた時でもなんなかったし。
63が上限で許されるなら、想像を絶する量の食料を摂取できる筈だヽ(`Д´)ﾉ!!

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 20:36:21 ID:jOMu95Fa

63キロになろうもんなら、普通の服入らなくなるね。
パンツも細身のものはムリ。

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 22:51:29 ID:+QQ4eWOY

170/62/28%

三食食べない、夜食、間食当たり前の食生活をしてしまい10キロ太りました…。
なんとか二週間で二キロ戻しましたが、53キロまで戻したいです…
顔の輪郭が全然違う…

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/13(火) 23:04:52 ID:xdzm2V7E

172.5/57(17才)
ウエストやばいです。
足は普通なんですがこの年齢のウエストではないです。
下腹部ぼっこん('A`)
食後はウエスト70超えてます

一昨年頑張って51まで落としたんですがそのときでも顔には肉ついてましたorz
顔肉落としたい…
なんとかして50キロ切りたいです。

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 00:19:08 ID:JuNbHAzn

166/59/26%

夏に55kgまで落ちたのに見事な冬太りで戻ってしまった(つД`)
今まで入ったショップのパンツがキツキツになったのが激しくショックなので
再び55kg切りを目指します…とりあえず間食禁止の方向で

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 01:36:29 ID:qPEzBoej

167/56
高校の頃の体重に夏までに戻りたい…
後、－6ｷﾛ!!!

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 02:57:48 ID:Q0c8hQZA

167cm 60kg 25%
去年の今頃までに54kgまで落としたけど、異動になり気が付いたら。。。orz

52kgに落とすぞ！

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 05:45:36 ID:CY5tidEn

>>924
顔がぽっちゃりしてるのは若いからだよ
そのうちいやでもげっそりたるんでくるから
へんにいじらないで我慢しなさい

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/14(水) 13:03:45 ID:ZrfWVIrA

166／56
まずは54㌔まで落とすぞ!!太ももが太くてｼﾞｰﾊﾟﾝが太もものとこだけ
ﾊﾟﾝﾊﾟﾝorz

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 12:08:11 ID:HUJZc4bW

165cm 60kg 28%
10kg減らしたい。

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 13:07:28 ID:Coe07Nty

165cm 55.5kgあと5キロ…

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 14:16:45 ID:X3/upmju

930が1時間で5キロ減らしたのかと思った

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 20:20:47 ID:WItbbfyQ

>>932
ちょｗｗｗわらわせんなｗｗｗ口内炎いてぇ

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 12:36:16 ID:3Zj5avfS

167/63
去年11月から５キロ落とした
夏までにあと10キロ……痩せられるといいなぁ(´・ω・｀)

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/16(金) 21:02:26 ID:1USHQn/y

170/56/26%
最大62ｷﾛまでいって4ヶ月でやっとここまで落とした。
それでも体脂肪はまだ微妙。正直体重よりも体脂肪減らして
メリハリある締まった体が目標。
それでも31%の時よりは、随分良くなった！と思って頑張る。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 16:33:05 ID:iexEOwCq

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/19(月) 21:45:13 ID:EQqJlIDM

170/60㎏体脂肪23%
3㎏おとして60キロ前後を迷走中
上半身はガリ気味になったけど下半身は競輪選手並の太股58㎝のままだ…
スキニージーンズなんてきついどころか膝から上にあがらないorz
もっとマッサージがんばるぞ！

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 15:26:13 ID:NK3vc8j4

170cm/61kg/24%
旦那と出会った１年半前は５１ｋｇだったのに、
大食いの旦那と一緒にいるとだんだん太ってしまい、
最近専業主婦になって、更に加速・・・
さっきもカレーせんべい１袋、パイの実を１箱食べてしまった。
明日用事でスーツを着ないといけないのに、
持ってるスーツが全く入らない！！！
なんとしてでも最低５ｋｇは痩せたい！！！

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/20(火) 16:23:29 ID:uFBYjOH6

173/70

着痩せするタイプだから油断してたらこんなになってしまった。
とりあえずの目標は54です。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:55:56 ID:72L6+fFQ

167cm 58kg
体脂肪29.9%orz
ヨガで毒素排出と共に脂肪も燃やしてやせてやる！
さっきヨガやったら体が軽い軽い！頑張るぞ！

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:59:47 ID:T0dYLiO/

>>939
いや、６０キロくらいで充分素敵になりそう。
それだけ身長あれば！

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 15:20:31 ID:L8hZobTh

それだけ身長あるからこそ細くないとヤバいんですよ・・・と思う170cm62kgの私。

我ながらすっごい圧迫感。
全体的にもデカいし、腹や腕の肉が半端ない。

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 15:26:23 ID:XQdvfUHK

>>942
まったくもって同意！

20kg落として現在168cm57kgだけど、部分的に細いところがあるだけでデブには変わりない。
痩せやすいところばっかり細くなって肝心なところが全然痩せないんだよなあ。
一応部分痩せのための運動もしてるんだけど。
ちなみに落ちないのは顔、肩、二の腕、背中…とにかく上半身。
ふとももやふくらはぎばっかり肉が落ちて中年太りのオッサンみたいな体型になってる。

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 17:00:06 ID:xWMorZXQ

華奢な男の子の隣に並びたくないよね…。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 18:39:29 ID:iqb0/PED

>943
今のスペック全く同じ！私は元が+26kgだけど…
私は背中と腰が落ちないなー。
顔はもともとそこまで肉がつかなかったし、
腕・足から減ってった感じ。
今の時期出てるとこは細くなったけど夏が怖い。
あと4kg絶対落とす。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 19:59:16 ID:ABVO62qH

>>942
私もまったくもって同意します。
60に乗ってしまうと、圧迫感、ごつい、でかい！なんですよね。
170/61から57まで落としました。数値的には大したこと無いけれど
食事制限と筋トレも並行したおかげで、大分すっきりして
痩せたねーと言われます。
体重の数値だけに拘るのは良くないと分かっているけれど
できれば、あと2～3キロは落としたい。
落とす事ができたとしても決して「華奢」とは言われない骨格なので
「格好いい」と言われる体型を目標にしているけれど
一度でいいから「華奢だね」と言われてみたい・・・・・。

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:17:49 ID:XQdvfUHK

背がでかいのに変に華奢なのも惨いものがありますよ。
身長に見合った肩幅や腰幅があった方がパッと見綺麗に見えると思う。
私は首から下は骨格が貧相だけど、顔は身長相応の大きさだから、まるでこけし。
まあ長身で華奢で小顔だったらそれこそモデルになれるけどね…。あ、顔の中身が駄目かｗｗ

>>945
腕痩せ羨ましいです。やっと色んな服着れる体型になったのに
ちょっと細身のもの着ると二の腕のデローンとしたラインが出ちゃってもうorz

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:23:10 ID:Cd9ZP8xI

>>947
私も！顔以外は無意味に華奢（というかショボい感じ）
痩せて肩の肉落ちてきて肩幅が狭くなり、ますます顔でかく見えて鬱
これで顔が小さければなあと思うけど私も顔の中身がダメだwww

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:32:12 ID:XQdvfUHK

>>948
そうそう、肩幅なくなって余計顔でかくなった。しかも肩幅狭いのに怒り肩。
顔の中身は私も本当駄目だｗ背や顔がでかくても、顔が可愛ければいいんだけどね…。
まあそんなこと嘆いてもしょうがないからダイエットがんばろう。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 20:38:46 ID:L8hZobTh

やっぱりでかいからこその悩みは多いよねえ。
平均身長の子が一番羨ましい。
でもまあ痩せたらかっこ良くなるさと自分に言い聞かせて私も頑張る。

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 01:22:20 ID:FDVqLpty

少しやせてきたときの服購入には覚悟がいる。
このまま維持できるのか、もどってしまうことを想定して
大き目を買うか、、身体にぴったり目の服はやせたことで
やっと体験できることだけど、少しでも太るとボンレスハム
状態で着れなくなってしまう、、鬱

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 02:02:05 ID:k7WjzKlh

痩せてマウジーとかスライ着なお(＾ω＾)
すごくキマルと思う
店員さんもでかい人多いし

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 08:44:15 ID:SZencSRh

166cm/61kg/36%・・・・リバウンド繰り返して体脂肪多すぎです。
今度こそは月2kgペースでじっくり痩せる！

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 11:10:04 ID:vw+frV/O

166／54
２㌔ちょっと痩せたから、Ｗ64のｽｷﾆｰの、試着に挑戦したけど
まだまだﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝだたorzまだまだがんばらなければ。
現実を見てモチ上がった。

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 14:38:42 ID:EJ6beDh5

１６６ｾﾝﾁ･１８才･５５ｷﾛ

今年に入ってとにかくご飯の量減らし、出来る限り昼は食べないようにして、朝は豆乳生活を始めたら３ｷﾛ減！５０以下目標！
とにかく背の低い子達といると目立って嫌だなぁ
猫背になる……

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 14:43:16 ID:EJ6beDh5

背が高いと服が似合うのは特権！長いコートを着こなそう！
って言い聞かそう！

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 16:20:31 ID:O8g/TQqz

コートに合うよねえ
低い人が着てると足まで全部隠れちゃってるみたいになるもんね

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 19:56:46 ID:D62DhWVs

そうか～華奢な人も色々悩みあるんですね。
最近の若い人は顔が小さい人多くて本当に羨ましい。
自分は昭和生まれのオールドタイプなので
バランス良く、格好良くを目標にして
威圧感、圧迫感を与えないように頑張ります。