おまえらが知ってる低カロリー食品を教えてくれ

なんkカロリーかもちゃんと書いてね

水寒天。０�`�i。
ダイエットペプシ。５００�_�gで多くても２０�`�i。

笹かまぼこは１枚20〜30ｷﾛｶﾛﾘｰ

スリムファースト　パウダーシェイク　１杯　190キロカロリー

なっとう　　１ぱっく　　７９

ダイエット用食品を書くのは反則じゃね？

永谷園 松茸味のお吸い物　ひと袋５�`�i

オニギリ

オニキス

ロッテ 雪ふわわ レモン味
27kcal

薄味のカキ氷でした。

痩せる秘訣だお

キノコ

かすみ

コンビニとかで売ってるチンするドリア。
ドリアなのに313キロカロリーですた。量少なめかもだけど。
260円。

寒天 0
しらたき ５

生ハム
１００gあたり１４５ｷﾛｶﾛﾘｰ
サラダとかに入れれば塩気でドレッシングの量も減るしおすすめ。

ところてん
ほぼ0カロリー

卵豆腐のタレ　５キロカロリー

めかぶ　１パック　１１ｋcal

おいしい

もずく

すれ違いだったらｽﾏﾝ。
生玉葱って低カロリーって感じだが何カロリーあるんだ？
サラダとかに入ってるやつなんだが。
いろんな所探したが載ってないんだーーil||li(つω-`｡)il||li

玉ねぎ丸１個で大きさにもよるけど80カロリーだよ。
野菜にしてはカロリー高いよね。

するめ105円59kcal

ダイエット食品になるが、キューピーのダイエット宣言シリーズはいいと思う。
今日それのカレー寒天麺を食べた。
美味しくてけっこう腹も膨れるのに、62カロリーだった。
しかも(俺にとっては)なかなか辛いので、食べながらちょっと汗かいた。

納豆は？

ペプシNEXってホントにカロリーゼロ？
成分みると、炭水化物が少量含まれてるんだけど・・・

そうめんかぼちゃって知ってます？
カロリーは解らないけど、見た目も味も食感も春雨にそっくり。
繊維多そう。

>>26
極少量ならカロリー0と表記してもいい筈

カロリーの少ない物→しらたきを茹でてポン酢で食べる
私は夕飯をこれにして20KGダウンに成功しました

>>27
カボチャは結構カロリーあるぞ

もずくスープ１１ｋｃａｌ！
食べ応えもあるしおすすめ。

>>27
つhttp://www.eminori.com/ez/diet/diet_k_011_J.asp?kcode=101427

>>26
つhttp://www.excite.co.jp/News/bit/00091142692551.html

おぼろこんぶ

カゴメデリ

ショルダーベーコン。
こないだ見かけたのは100ｇ118kcalだった。肉としてはかなり使える。

赤身マグロ刺身　低脂質高タンパク質高鉄分　理想的
食い過ぎるとちょっと水銀が怖い
カロリー抑えるのはいいけど、栄養はとろうぜ。

>>26
100ccあたり5kcal未満ならノンカロリーと表記してよい。

ご飯粒の代わりにマグロのサクを食べ続けていたら
尿酸値が異常に高くなってしまったよ

蒟蒻パスタ

どこぞの袋入り一人前おでんが意外にカロリー低かった
竹輪･さつま揚げ2枚･大根･こんにゃく･玉子が入って170kcalくらい

>>40
100kcalちょうどと、149kcalと、171kcalを見たことがある。
今うちには149kcalがある。ウマイ。100kcalのは一度見たきり
店頭から消えた。

尿酸って水銀が原因なの？体内に入った水銀とか、どうやって排出すれば良いんだろ(ﾟДﾟ)

ナスは低カロリ 油を使わないで焼いたり 煮たりするといいよ

>>42
ビールとか肉とかプリン体っていうタンパク質（だっけ？）が多いものを食べると尿酸値高くなる。
尿酸値↑で痛風のリスク↑
水銀とは関係ないよ。

数年前、不況で俺の勤める会社がヤバくなり、リストラされた。
すぐに再就職できると思っていたが、なかなか見つからず、仕方なく親戚が支配人をやっているファミレスに三ヶ月ほどバイトすることになった。
その時、たくさんの家族連れやカップルを見てきたが、子供の世話ってどの家族連れも母親がするもんなんだな。
暖かい食事を持っていっても、嫁さんは子供に食べさせたりして、暖かかった皿はどんどん冷めていく。
逆に旦那は、子供が何をしようが嫁さんの飯が冷めようがお構いなしに自分の分を平らげていく。
旦那が食べ終わると、子供の世話をする人もいれば、そのまま新聞なんかを読み出す人もいる。
どっちにせよ、暖かい食事を食べる嫁さんというのは、結構少ない。
多分、家でもこうなんだろうな。
もし、俺に子供が生まれて、外で食事する時は、俺も面倒みてやろう。
嫁さんに暖かい食事を食べさせてやろう。
そう思った。

それからしばらくして、俺は前より給料は安いものの、それなりに待遇の良い会社へ再就職した。
そして子供にも恵まれた。
ファミレスに食べにいった時、子供の世話をする嫁さんとその皿を見てふと思い出した。
「あぁ。俺、あの時の旦那と同じことしてるな」と。
「俺が面倒みるから、お前、先に食えよ」そういうと嫁さんは驚いた顔をした。
家にいても滅多に子供の面倒をみることもないから。
嫁さんは「悪いから・・・」といったが「いいから。ほら」と嫁の手から娘用のスプーンを取り、娘に食べさせた。
嫁は小さく「ありがとう」と言い、暖かい食事を食べ始めた。
嫁はいつもより早口で食事をし、俺と交替した。
俺の手からスプーンを受け取る時、「ありがとう・・・本当にありがとうね」と言って取り出したのは勿論
ヴェルタースオリジナル。なぜなら、彼もまた特別な存在だからです。

>>44そうなんだ(ﾟ∀ﾟ)勘違いしてた；
教えてくれてありがとうo(_ _*)o

きゅうり！！

お菓子食べたくなったら幼児用のを食べると良い
低カロリーですよ

鶏砂肝。
高たんぱく低脂肪で鉄分豊富。しかも安い。

あまり知られていないが正しい食生活 for ダイエット
・鳥の皮が体に良い。（肉類は主に脂身中心に食すことが望ましい。）
・魚は健康によくないので出来るだけ食べない方がよい。２週間に
　一度くらいなら問題なし。
・パン食の時はバターを塗れるだけ塗ること。
・ラーメンは出来るだけ油分が多いものが実は良いらしい。
　さらには大盛りが逆に体を痩せさせる効果がある。
・夜、寝る直前に可能な限り、おにぎりを食べると寝ている間に毒素を
　体内から排出し健康になるらしい。しかもダイエット効果もある。

普通のお菓子食べたいけど出来るだけ低カロリーって時のお菓子（ご褒美とか）

【ポテトチップス】　焼きじゃが　175kcal　蛋白質2.8g 脂質4.9g

【アイス】 Wave チーズケーキ 162kcal 蛋白質1.7g　脂質5.6g
【アイス】アイスの実 105kcal 蛋白質0.6g　脂質2.1g
【アイス】ピノ　192kcal 蛋白質2.4g 脂質12.6g(脂質が異常に高いのでお勧めできない)

もちろんもっと低カロリーのアイスも多いです。

>>50
ﾔﾒﾃ

アイスBOXいーよ！いくつか味あるけど1カップ15kcalくらいだよ。
甘いし氷だから食べごたえあるよ。
少し溶け気味の時に食べるのが自分的にはすきだけど。
いつも冷凍庫にストックしておいて小腹がすいたら食べてる。
ただ食べた後すごく体ヒエヒエになるから冷え性の人にはおすすめしないけど..

アイスBOXいいね。
このあいだまで毎日アイスクリーム1-2個食ってたけど、アイスBOXにした。

アイスはクリーム系じゃなきゃ大体100kcal以下だよ。
ガリガリ君とか、かき氷系とかオススメ

ところで、卵１個って何カロリーくらいかわかる方いますか？

一般的なサイズなら80〜100kcal
カロリーの2/3が脂質で、1/3がタンパク質

>>57
有難うございます！
毎朝卵１個食べてるので、どれくらいなのか気になって…

脂質がそんなにあるんですね！食べ過ぎは良くないな…

>>58
脂質は多いけど、不足しがちな栄養素を多く含むから
朝１個の卵は健康のために続けたほうがいいよ。

ちなみに白身は天然のプロテインだｗ

>>59
詳しいですね！有難うございます！
では朝の卵は続けるようにします。色々調理法があって便利だし…

では、スレ違い失礼しました。

マカロニをゆでただけって何カロリーくらいなんかな

そんなん袋に書いてあるだろ

いや…そうなんだが
茹でることで多少は変化あるんじゃないかと

ないないｗ

一本１０円のうまい棒ってどのくらいのカロリーなんだろう

>>66 　50ｶﾛﾘｰ前後だよ

中野の都こんぶ（いわゆる酢昆布）。
一箱15g入り、27kcal

アイスならローソンにある、
67？キロカロリーアイスクリーム！
砂糖不使用でラムレーズンうまかった

トマト100g／16K�i
栄養満点

タケノコが好き。
タケノコ、キノコ、コンニャク、根菜少々を
素材の味優先で薄味に煮付ける。
食べ応えの割に低カロリーでウマー！

もんじゃ焼きってどうだ？

GI値の決して低くない小麦をさらに薄めて消化よくしてるからなぁ
粉物は基本NGぜよ

＞＞６９
それってグリ○のやつでは？？？美味しいですよね
たしか８０�`カロリーですよ〜
私はチョコが好きです。

>66
チーズ52、めんたい54、コンポタ57カロリーだよ

ヨーグルト(無糖)ってどう？カロリー低くても脂質高かったりする？

>>76
3g/100g
気にするほどではないし、それ以上の栄養価をもっている。
でも砂糖はまり加えずに！

ダイエットコーラって本当に０？

>>78
０�iだから飲んでるけど、甘いっちゃ甘いのでバカスカ飲むのは良くないみたい。
他にも０�iでダイエットカルピスと言う奴があるよ。お勧め。

ググってきたけど、ダイエットコーラを飲んだからって痩せるんじゃなくて
炭酸で腹いっぱいでご飯食えなくして誤魔化そうって事か。
１リットルでも15カロリー程度らしい。それはすげぇな

簡単なのにみんなしないのはなんでだ？裏があんのかな

ヒント:奇形

あんなの主食代わりにしてたら体がボロボロになる

切羽詰まって吐いたり絶食してる連中ならやってそうじゃないか？
ダイエットコーラのみの生活。やったことある人いる？

｢カロリーゼロ｣は

カロリーが5kcal未満(以下)ならそう表示していいという規則がある。

>>84
100mlあたりね。
例え10リットル飲んでも最高で499Kcal程度のものだ。

たこ焼き

大事なのはカロリーじゃなくて栄養素だ

とﾏｼﾞﾚｽ


ｺｰﾗくらい我慢しなさい

例えカロリー低くてもアスパルテームが入ってるのは避けてる。
でも最近は甘いお菓子より野菜のが好き。
これからの季節は、やさいたっぷりのお鍋がオススメ。

野菜たっぷりキムチナベがお勧め！
美味しいよ〜

って、子供がうまれてから、食べてないけど。
食べたいなぁ

今の季節はおでんが良い!!
白滝とか昆布とか大根とか・・
低カロリーなものを選べば200カロリーくらいでお腹いっぱい。
最近はおでんが夕飯。

アイスBOXってもう売ってない？
夏だけなのかな？

筍はアクが強いから。
女性は吹き出物とかに気をつけてね。
美味しいけど、他の野菜に比べて野菜の割には栄養素があまり入ってないと聞いた気がする。

サブウェイのローカロリーセットはお腹もふくれて満足感あるぞ。

筍は糖質が多いんじゃなかったっけ？
食べすぎは良くないかも。なんでもそうだけど

ゆで卵の卵白

キムチって肌に悪いって聴いたけどどうなんだろうか
腋臭油肌スレで見たんだが・・・

蒟蒻ゼリーライト。
１個８�iなので、３時のおやつに２個食べてる。

便宜上kcal=カロリーと使われているが正式には「キロカロリー」
１kcal＝1000カロリー

あと、機種依存文字はやめてくれ・・・

白滝ってカロリーどのくらい??

昆布。
お腹で膨張するので、やたらに腹持ちがいい。
昆布を千切りにして、スープに混ぜて食べてる。
お通じも、いっぱい出るようになった。

>>98
ごめん。
カロリーが機種依存文字って知らなかった･･･。
これからkcalを使うね。

>>100
昆布いいけど、消化不良を起こした事があるので、
食べ過ぎは良くないと思われ。

水

キューピーの寒天麺シリーズ。
カレー味が食べられて54kcalはえらい。

くずきりと春雨て何グラムぐらいだとカロリーいくらぐらぃ？炭水化物の量も…

そばは
あんまり太らないらしい。

>>105

ググレカス。
スレ違いだ。

CO-OPの「カップでスープかんてん麺」
中華風のとろみのついたスープで寒天でできた麺が入ってる。
１食68kcal。
ttp://mognavi.jp/mognavi/image/food/01/30/39/4902220342952.jpg

紀文豆腐そうめん
80カロリーでお腹いっぱい。何よりめっちゃウマー。　

もやしがおいしい
昼も油使わず炒めて食べた。

もずく、めかぶ

そばって消化良い？

ググレカス

ピザＭサイズ。２５００キロカロリー

とろろ昆布

セブンでバイトしているんだが、シュイマイ2つ付いてる、ソーセージ、野菜などが入ってるスープが186kcal（具体的にはうる覚えなんで180程度で）って書いてあった

シュイマイ、ソーセージなどがあって180位って嘘だろｗと思ったが本当らしい

案外低カロリーだし、これならたまには良いんじゃないか？

ホワイティーンガム1粒1カロリー
普通のガム1粒5カロリー
5倍はでかいぞ。

×うる覚え
○うろ覚え

>>118
ｽﾏｿ…

ビデオリサーチ社が年に２回行なう「テレビタレントイメージ」調査で、堂々５位に
ランクイン。結婚後も安定した人気を誇り、今や日本を代表する人気女優となった
松嶋菜々子(33)に衝撃の過去が明らかになった。というのも松嶋が20歳の頃、
ソープランドに勤めていたというのだ。果たして、日本のトップ女優がブレ−ク前に、
風俗嬢だったというのは本当の話なのだろうか？

◆まるで日本版[[プリティ・ウーマン」 リチャード・ギア役は秋元康？

　「吉原では知らない人がいないのじゃないかしら、松嶋菜々子が昔、吉原の
高級ソープにいたって噂は。いたっていうのは、料金が総額で８万円といわれる
“超”高級店。面接がとても厳しくて、顔、スタイルの良さはもちろん言葉遣いも
ちゃんとしている女のコじゃないと採用されないです。銀座の高級クラブでも
通用する女のコじゃなきゃ働けないって話です。ちなみに私の友だちで
レースクイーンをやっていたコがいるんですけと、彼女は面接で落とされました。
言葉遣いが悪いからって」(現役泡姫)

　実際調べてみると、松嶋が昔泡姫だったという噂は、ネットはもちろん吉原や
川崎のソープ街でもささやかれている。ある噂では松嶋は川崎にある超高級店でも
働いていた…といされていて、松嶋の“元泡姫伝説”は真実味を増すばかり。

　風俗店は女のコの秘密を守ることに関してはかなり徹底しています。
更に松嶋のいたとされる、吉原や堀之内の超高級ソープ店は、取材も受けず、
女のコの情報が外に漏れることが一切ないことで知られています。
なのでレースクイーンや、タレントの卵が生活費や歌や踊りの高額なレッスン代を
稼ぐため働いていることが多い。もしかしたら松嶋も…？　絶対にあり得ない話では
ないですね」(フリーの風俗ライター)

http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1162011043/

>>116
シュイマイってなんだべ？

カニのカロリーは？昨夜食べ過ぎたんだけど…

>>118別にうる覚えでいいし

>>123
なんでうる覚えでいいの？

あとセブンでバイトしてるやつ、シュイマイって何？
ググッても一件も当たらなかった

いちいち人のあげあし取んなピザが

別に揚げ足とってないだろ

間違いを指摘するのは揚げ足とるとは言わないな

>>124
ｽﾏｿ…
シュウマイでした…

もっと言うとシューマ（ｒｙ

いや、教えてくれてありがとう。ほんとに感謝。

ところてん・おでん

いなばのとりささみフレーク　1缶68ｋcal.
シーチキン好きなんで代わりに買ってみた。
まだ食べてないけど今夜あたりサラダに入れてみよう。

99ショップの「さきっぺ　わさび味」一袋約122kcalだけど一本ずつ食べると時間もかかるし適度に歯ごたえもある。他のお菓子より食べるのに時間がかかってドカ食いふせげそう！脂質も2g弱だし、わりとわさびが効いてるのもまたイイ☆
最近夜中に口寂しいと食べてます。

>>109
これってどこで売ってますか？近所で見つからないんですが･･･

>>134
ホームページ見ると
どうやら季節でやってるみたいだから
もうないね、そうめんは夏場が本格的なものだから
来年に期待だな

そうか、夏だけか・・・・OTL
そうめん大好きだから年中でも食えると思ったんだけど無理か。

うちの近所のコンビに（サークル○）はまだうってたなあ・・。
＜豆腐そうめん

大塚食品のマンナンヒカリはかなりいいよ
http://www.mannanhikari.com/
ただカロリー50%OFFまでもってくとさすがに味が薄くて不満だけどね
75%までならわりと平気

マンナンヒカリなら、しらたきでいいんでは？
しらたきを十分下茹でして水にさらして匂いをとって
細かく刻んでお米と炊けば安上がりじゃない？

>>139
マンナンヒカリって人造米の一種だから
米サイズのコンニャクとはかなり違うよ

カリカリお梅さんってカロリー高いのかな
塩分とかどうなんだろ

すみません、
ドライフルーツって危険ですか？

裏に砂糖と漂白剤ってかいてあたけど

ドライフルーツは栄養価は高いよ

>>142
マルチすんな

マンナンヒカリはまぁいいもんだけど
50%OFFまでもってくと味だけじゃなくって食感にも問題が出てくる
やけに水っぽいし、なんかヌルヌルするし
実用上は75%までだよ、それまではそれなりに食べられる水準

もずくスープ！一杯９�`�i
体温まるし美味しい(*´∀｀*)朝食べてる

最近ふがしにハマっちゃったんだけど、ふがしってカロリー高いのかな？
カロリー分かる方います？

フレーバースプレー。
０カロリー。
どんな味にもなるらしい。
豆腐をチーズケーキ味にしたり等々…。
ダイエットスプレー、フレーバースプレー
で検索すると出てきます。

>>148
検索してみたけれど実際に使っている人を殆ど見かけないんだけど・・・
気にはなるけどこれって実際に使い物になるの？
使用感を聞きたいなぁ

キノコ
カロリーゼロ
野菜を洗ってレンジてチンしてノンオイルドレッシンクかけて食べる

>>148です


今またあたしも検索してみたけど
んー…。そう言われるとそうだね。

値段がチョイ高くて
添加物が気になる以外は
魅力的にみえたけどなぁ…。

>>150
きのこ類はカロリー0じゃないぞ

>>151
魅力的ではあるよね
でもためしに何種類も買えるって値段じゃないし・・・
新しい製品なのに試供品とかまったくないあたり
業者側に自信がないんじゃないかと思える

>>148
逆にラーメンをチョコレート風味にして食べる気なくす方がダイエットに向いてたりして？
嫌いな人の弁当にこっそりスプレーしてバナナ風味とかにしたら面白そうｗ

>>151です。
>>153
あたしはまだそんなに
日本に入ってないだけだど思ってた…。
そっくりにはならないとは思ったけど
それにかなり近い味になるのではと期待した。
でも>>153本当にその通りだねー。

購入もちょっと考えた方がいいな
と思った…。
様子見てみる。


>>154

ワラタ。
おまいはあたしか。

>>155
まぁあまりむげにも否定できないし
面白そうなんでおれが人柱になりますよ

ストロベリーショートケーキ
チョコレートファッジ
チーズケーキ
バター
注文したのは↑の4種類
届いたらばここでレビューします

まじで?(ﾟДﾟ)

>>157
まじです
いまダイエットと節約同時進行中でけっこう切り詰めた生活してんのに
ポンッと5000円でわけわかんないスプレー買っちゃいます

>>150
きのこがカロリー０なわけないだろ。

えりんぎはカロリーどんなもん？
１パック（２本くらいはいってるやつ）

味噌汁

あたりめ。
食うのに時間かかって満腹感得られるし、殆ど蛋白質のみだし、筋トレしながらダイエットに最適！
喉も渇くから、水分一杯摂って腹いっぱい！

>>155です

>>158
深く考えてなかったのだが…
何やらすまん…。

良い物だといいね。

このレス見てる人は
ダイエットスプレー
結構気になってる人多いんでは…
とか思った。


>>160

http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/p003.cgi?x-up-destcharset=39&2


あたしは携帯だから
あまりみれなかったけど
パソコンなら見れると
おもわれ。

アイスです。低カロリーアイスおぃしぃよ！

みかんは80ｷﾛｶﾛﾘｰ

マックのグリルチキンサラダ、意外と低くてイイ。１７４kcal

マックのグリルチキンサラダ、意外と低くてイイ。１７４kcal

なんかやたらに発送がはやくてもう届いた

それでまぁさっそくレビュー・・・のつもりでしたが
体調不良でろくにものを食べられませんで詳細は後日

とりあえず吹き付けて舐めてみた感想

チョコレートファッジ
　やたら強いその香りはまさにチョコ、舐めても甘いし雰囲気は一番出ている
　現時点ではもっとも好印象
バター
　チョコの直後だったからか（比較して）風味が弱い気がする、ただバターの香りに違いはない
　味もバターなんだけれど、いわゆる油の味がまったくしないんで不思議な感覚
　脱脂バターって感じなのかな
チーズケーキ
　チーズケーキってこんなだったっけ？まぁチーズケーキたって色々あるしね
　ちょっと印象が薄い　
ストロベリーショートケーキ
　”ショートケーキ”と名前は付いてるけれどこのイチゴの甘ったるい香りは
　イチゴ味のお菓子の香りとでも言ったほうがピンとくるんじゃないかな
　こんな香りのするお菓子ってありがち

まぁ一通り舐めてみての印象は悪くない
ただ実際に使ってみて表面だけに味と香りを吹きつける
これらのスプレーがどの程度役に立つのかは現時点では不明

ちょっと追記

”イチゴ味のお菓子の香り”ってのはグリコとか森永が出してるような類のやつね
酸味が全くなくてで生のイチゴの味じゃないんだな
それでショートケーキっぽさのかけらも無いと

あと料理系のやつも注文しとくべきだったな・・・

プルジュレ

0�i

>>168

体調気を付けて。


わかりりやすいなー
なるほどね。
実際料理に使うとどうなんだろうね


まえにテレビで見たんだけど

全て野菜で米や肉等を作り
それを料理してた。

味は殆んど同じで(らしい)カロリーは
５分の１以下

ダイソーの0カロゼリー。
こんにゃくタイプと寒天タイプを発見。
こんにゃくタイプ(ﾟρﾟ)ｳﾏｰ

そこまでして痩せたいんだ…。
なら食べなきゃいいのに
結局、胃袋の大きさはデカイまま。
食べる前に全身鏡でも見れば？吐き気で食べる気失せるっしょ？！

自分に言い聞かせるスレならここじゃないですよん(´･ω･｀)

>>165
そうだったんだ…
最近『蜜柑なら大丈夫だよね♪』って１日に５個くらいは食べてたよ…orz
蜜柑だけで400ｶﾛﾘｰ以上摂るとか笑えないｗｗｗｗｗｗ
気付かせてくれて�d！


自分のオススメは　わかめスープ　17ｶﾛﾘｰ
小腹すいた時とかに良い

みかんは100gで約40kcalだった希ガス｡
ちなみに、こぶりなもので一個約70g｡

>>173
173の全身画像キボー
一番吐けそうだ

フレーバースプレーをプレーンヨーグルトに吹き付けてみての感想

チーズケーキ
　吹き付けた一瞬は（スプレーなだけに）チーズケーキの香りが
　手元に広がる、、、そんで口に入れたらもうわかんね

チョコ
　吹き付けた瞬間はやっぱりチョコの香り
　ヨーグルトの表面に多少香るかな、、、
　味は普通にヨーグルトでした

相当な量を使えばまぁ味を変えることは可能かもしれない
基本的に普通の香料だしね
ただ多少吹き付けた程度でどうこうってのは無理だな
直接舐めてみるのが一番マシな使い方

結論、ネタ以上の価値は無し

コンビニのおでんって、カロリー低いのを
売りにしてるけど、揚げ物や肉系も一緒に煮込んでるから
カロリー高い気がするのだけど…。ダイエットにいいのかな？

コンビニのおでんでなくても
基本的におでんの具はカロリー低いだろが。
なんでコンビニにこだわるんだよ。
おでんくらい自分で作れ。

>>178

乙。ありがとう。

とっても参考になったよ。
感謝。

>>178
乙。

200円ぐらいのバニラエッセンスでいいかもね。

>>182
それはほんとにそう思う
口臭スプレーみたいに直接口の中に吹き付けていい塩梅の味って
基本的にそれじゃ香料としては薄すぎるんだよね

まぁ使い道としてはおなかが減ったときに口の中に直接スプレーかな・・・
そんで空腹を紛らわすと、香料としての使い道は無い

バニラエッセンスにしてもそうだけど1滴単位で使う、それが普通の香料なんだよね
直接舐められるなんてありえない、初日に気づくべきだったな･･･

これってもしかしてお菓子なんかに使われてる香料をただ水で薄めただけなんじゃ？
なんにしてもこれものすごく原価は安いと思う
まぁぼられたね、人柱の宿命ってやつですorz

バニラエッセンスは、いい香だけど不味い。舐めたらしぶい感じがした。

ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ０�iに桃味が出たよ(・∀・)ｳﾏｰだた

コンビニおでんでコンニャク、白滝オンリー。
これ最強！！

一日中フタしないで唾とか虫とか入らないか気になるが・・・
衛生面で問題あり？

>>186
冷蔵庫に入れればいい
食べるときは別容器にいれてレンジでチン！

おでんくらい自分で作れよ

コンビニのオクラとめかぶのねばねばサラダ。33キロカロリー
美味しい〜〜〜ハマった。自分でも作ってみようと思う。
個人的にはファミマのが好き。

めかぶは美味しいね。
めんつゆと七味入れてそのまま食べてる。納豆に入れてもいいね〜

http://open.meiji.co.jp/foods/magic/

マジックスパイスって名前のインスタントカレー
確か200kcalもしなかった筈。
御飯なしでこのままでも食えそうだ。

昨日都内のｻﾐｯﾄで山形産玉こんにゃくとかいうのがあって買ったら意外と(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
安売りだったから元値分からないが1ﾊﾟｯｸ138円で27ｷﾛｶﾛﾘ！！1ﾊﾟｯｸのなかに12個玉こんにゃくが入ってる
フライパンで空炒めしてふぞくのたれとあわせていためるだけ(^ω^)

(゜ω゜)私のお気に入り
・もずく４kcal
・刺身コンニャク９kcal
・きゅうりのザーサイ和え１２kcal
・えのきの梅肉和え４kcal
・なめこの味噌汁２４kcal

めかぶって意外にカロリー高いよね

高野豆腐の煮物?のカロリーってどれ位ですか?
100ｸﾞﾗﾑ524ｷﾛｶﾛﾘｰで結構高い気がするけどこれ乾燥状態ですよね…

7cm×7cmを４枚食べてしまった…

豆腐系は栄養価あるけどカロリーもわりとある

もやし＋鶏がらスープｳﾏｰ
ラーメン丼いっぱい食べてもたったの37ｷﾛｶﾛﾘｰ

カロリーメイト一箱400ｷﾛカロリー

豆類は肉付きを良くしたいときに食べるものだね。
運動する人には向いてるが、単純に痩せたいだけの人には向かない

>>199そうなの！？ 肉の かわりに使ってるんだけど。
(´ω｀)ｏｒｚ…

豆腐や納豆などの豆類は意外と脂肪分が多いと聞いた。

でも、まー 動物性の物を取るよりいいんじゃない？

脂肪分は適度に摂ったほうがいいし、
大豆はカリウムが豊富だから浮腫み対策にはいいぞ。

俺はもずく黒酢が好き。
あと、おからこんにゃくというのがあるらしい。
低カロリーで焼くと肉の食感に似てるんだと。

レンズ豆（ひら豆）はコレステロールを減らす溶性繊維や鉄分も含んで
ダイエットに向いてると聞いたけど。
戻すのも短時間だし使いやすそうだがどこで売ってるんだろ。
うちの近所では見かけない。ネットで買おうかな。

多謝 感謝トン！
おお そうなのか…。
むくみが、ぱねぇ酷くてなぁ。(´;ω;｀)おっおっお


そんな漏れがよく食べるのは、こんにゃくです。
めんの変わりに糸こんにゃくを使う。
大体何にでもあう。前の日に煮て、一晩置けば、味がしみて更にｳﾏーだお(*^ω^)

>>193
じゃあおからもあんまり良くないのかな？

ダイエットにちょうどいいと思ったんだけど‥

>>205
手元の食品成分表ではおからは「消化率60％。低カロリーでヘルシー」とあります。
エネルギーは100ｇあたり111ｋｃａｌ。

私はおからの五目煮すごく重宝してます。栄養バランス取るのに丁度良いから。
あと、すぐお腹一杯になって、沢山は食べられないんですよね。空腹対策にもなってます。
病院栄養士さんお勧めの減量食材ですから、健康的ダイエットには良いと思いますよ。

糸こんにゃく、もやし、豆腐をメインに適当な野菜を煮込んで
味噌、醤油で味付けしたものを食べている。
ラーメンみたいでなかなかいい。

カロリーは正確に計算してないけど、多
分ローカロリーでたんぱく質もそこそことれる。

一応痩せてる方向。

>>175
否否
標準的な大きさのみかんなら35-40キロカロリーってとこ

>>165は大きめのみかんのことを言ってるんじゃないのかな？

一日１個ぐらいにとどめておけばさほどのものでもないと思われ

どうしてもケーキ系のお菓子が食べたくなったらおからパウダーでつくってる。
味も気にならない。

>206
おから五目煮の作り方教えてください！おねがいします。

キムチ!
100�cで25�i
ご飯と炒めてチャーハンにしたり
間食で食べたりとにかく韓国直輸入のからいのを
食べてたら一週間で４�`やせた

韓国直輸入キムチ=生ゴミ入りゴミキムチ

りんご一個のカロリーってどれくらいだろ…

>>213
200ｇで108ｋｃａｌ

↑ありがとう☆
夜中お菓子食べたくなったらりんごかじってたから気になって(-_☆)
thank you

もずく 15ｶﾛﾘｰ
(いつも食べてるﾔﾂ)
ささみ
豆腐
お魚
これ毎日の料理の中でうまいこと使って運動すると肌もきれいになる。成分表見て勉強すると楽しいよ！

うんこ一個のカロリーってどれくらいだろ…

>>211
韓国のキムチはやめた方がいいよ！
国産国産

>>218　　　　　　　　　そうなの!?�d�d　　　　　ところでおにぎり�@個のだいたいの�iってわかる?

>>219
コンビニおにぎりはだいたい200くらい

>>220　　　　　　　　　ありがとうございます 200…やべえ

低カロリーでたんぱく質たくさんのキボン
大体低カロリーって栄養もないし
煮干以上のってない？

>>219
韓国産でやせたって・・・
病院いって寄生虫検査してもらった方がいいよ
本気で

みかん１個ﾅﾝｶﾛﾘ-ありますか？

標準サイズで90kcalぐらいかな。なにげに腹持ちいいし、結構愛用してるー

おでん、大根とかこんにゃくとかはカロリー低いけど、つける味噌のカロリーがきになる。

おでんに味噌なんて付ける？

コンビニおでんはぎゅうすじとか一緒に煮込んでる
脂に注意

>>227
愛知県ではコンビニでも味噌つくよ。@名古屋近郊
自分は田楽じゃない関東煮にカラシ以外のものは
好きではないけど、味噌をつける人は非常に多い。

既出かな？
枝豆なんかどう？
枝豆ダイエットいいよ！
低ＧＩ。しかも野菜の中でもたんぱく質も豊富なほう。

友達のピザに教えたら、スルーされたのに、
しばらく経って
『枝豆ってダイエットにもってこい。枝豆でダイエットしてる』
だとさ。

近所ではｲｵﾝｸﾞﾙｰﾌﾟの所に売ってる蒟蒻ﾊﾟｽﾀ&ﾗｰﾒﾝ （かぶら食品 99円也）
見かけたのがどちらも2種でﾊﾟｽﾀが45kcal程度ﾗｰﾒﾝが90kcal程度
ﾗｰﾒﾝにﾓﾔｼとｴﾉｷ入れて片栗でとろみつけて食べるのに最近はまっております

やっぱり鷄のささ身か胸肉だなぁ

>>232
だな。

無印良品のおかゆや
ご飯にかけるスープ（ご飯はチンするタイプなら１回半分で）。
１食200kcal切るくらいでまかなえるはず。
セブンイレブンの春雨スープ。海老ワンタン二つ、椎茸や人参入りで140kcal。
あと、subwayのサンドイッチは全般的にカロリー低いし、マヨ抜きとかできる。
野菜は増量無料だし。

やっぱりラーメンが食べたいとかパスタが食べたい時は
細い寒天を麺代わりにして
ラーメンやパスタだと思い込んで食べれば満足すると思わない？
思い込みの力はすごいよお！

春雨スープ。
メーカー忘れたけど、ドラッグストアに売ってるやつ。
確か一食50kcal位。春雨だから蛋白質もあると思う。
あとは、他の人も言ってるけど、おからとかささみとかだよね。
プルジュレはウマイ。
0kcalだと書いてるけど、実際は5kcal位あるらしい。
けど、5kcalならたいしたことないしね。

>>236
クノールのスープ春雨は、70〜80kcalあったはず。

ぬこフード

キャベツ、人参、カボチャ、ブロッコリー、ささみ、糸寒天、さつまいも…何でも良いから茹でたり蒸していろんな素材の味を味わう。キャベツをベースにしていろんな食材を少量ずつ盛り合わせた温野菜っぽいものマジでオススメ。お菓子なんかより絶対うまいから。

>>236
それ、わとしのはるさめってやつじゃない？！

>>237　そうそう。春雨って、少ししか入れないこと多いから
カロリー少ないかんじだけど、きちんと重量比すれば
他の麺類とそれほど変わらないカロリーだったりもする。

しらたきなどのコンニャク系には絶対かなわないと思う。

メガマック

低カロの缶詰め色々買ってきた。全部1缶あたりのカロリー
ちなみにサンマの缶詰めは300Kcalぐらい

帆立貝柱水煮 83Kcal
ツナ＆コーン 90Kcal
牛大和煮 72Kcal
鮭中骨みりん焼 103Kcal
いか味付き 114Kcal
とりささみフレーク 68Kcal

>>236
春雨はただのデンプンだよ、高純度のね
精製してあるだけに吸収率はけっこう高いんじゃないかなぁ

春雨関係のが世に広まったのは寒天ブーム以降
寒天よりもコストが格段に安くってそれっぽい（ヘルシーな雰囲気）
だからいろんなとこがこぞって出してある程度定着

栄養成分表を読んでみればほぼ糖質のみで構成されてることはわかってもらえると思う
単純に総体としてのカロリーを抑えるだけだたらやりようはいくらだってあるわけね

ラーメンを食べたいのならオススメは日清が出してるスープヌードル
スポーツヌードル（確かこんな名前）、サイリウムヌードル
あとマルちゃんのヌードルカフェこの辺かな
このあたりはインチキしてない真面目な作りしてますよ、ただ値段もちょっと高め
カロリーは150〜200Kcalってとこ

わすれてた、これ書き込むつもりで来たんだった

理研のノンオイルマヨネーズ（100ｇあたり)　86.6Kcal タンパク質2g 脂質0g 糖質18.6g ナトリウム1.4g

キューピークォーターもなかなか悪くないんだけど
これはさすがに成分表がステキすぎ
味も香りもよくぞここまでマヨネーズてくらいよく出来てる
ただ単品だと油脂の味がしないんで脂好きな人には違和感が大きいと思う
もともと脂っぽい食品と組み合わせるのがいいね

豆腐vs蕎麦ならダイエットするにあたってどっちが優秀ですかね？

↑ごめん。誤爆だ。忘れてくれ。

ファミマでカロリー０のゼリー新発売で食べたよ。
結構うまい。150円はちと高いけど。

ファミマのゼリー白ワイン風味のぶどうが美味かったな。
結構満腹感あるし

おでんのたけのこってどう？

1000kcal以下の食品はすべて低カロリー！

>>222
市販のプロテイン

しかしまぁ国内業者いくらなんでもボリすぎ・・・

糸こん1パック＋たけのこ1/2個＋キャベツ

を煮て、ポン酢で和えたのを
置き換えダイエットの晩御飯の友にしてたら
（朝は置き換えダイエットのドリンク＋ヨーグルトで昼は普通食）
だんだん痩せてきた。

【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】

普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！

なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。

又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。

逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。

そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。

そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。

又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。

つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。

更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！

↑
こんな書き込みをみたのですが、
牛乳って太るので飲まないほうがいいですよね？
といいながらフルーツやヨーグルトを毎日食べてるって矛盾していますか？

>>254
携帯から見るとスルーされそうだから、
コピペの後のコメントはコピペの上に書き込む事をおすすめする

>>254
ちょっとおもしろい

そうですねｗ
で、実際どうなんでしょうか？
牛乳はだめじゃないんですか？
でも、牛乳だめ＝ヨーグルトもダメになっちゅのかな。
バナナも食べてるし・・・

>>254　あーどーりで
みかん１段ボール喰っても太らなかったわけだ
下痢エネルギーというヤツに変換されるわけですね？
博士！？
って　うおぉい！　中から真面目で気弱そうな子
でてきたぁ

>>258
牛乳もﾖｰｷﾞﾙﾄもやっぱ取りすぎたら太るんじゃないかなぁ、、自分は両方取ってるよ。肉は食べないで野菜と卵だけ。半分ﾍﾞｼﾞﾀﾘｱﾝみたいなかんじ。
米は確実に太った。朝と昼は米はとるけど夜は絶対食べない。

ただ牛乳一杯とヨーグルトならヨーグルトは砂糖も入ってるだろうし、ただ牛乳は腹持ちわるいだろうし、、実際はどっちがいいんだろうか？間食にヨーグルトならわかるんだけど。
お菓子よりは健康にいいよね。

牛乳の脂肪が気になるなら、低脂肪乳かスキムミルクでok

乳製品って全般的にダメなイメージがある。脂肪の塊？
牛乳
ヨーグルト
チーズ

おからこんにゃくDeats、配送対応最低
例えダイエット食がこれだけになっても二度と買わん

お米は太りやすいかもしれないけど、お菓子を食べてついた肉よりに落としやしいと思う

>>262
ダイエット中でも適度な脂質は必要。
タンパク質の補給源としても手軽。
ピザの原料であるチーズは、避けた方が無難だが、
乳酸菌を含むヨーグルトは、無糖、低糖のものを
選べば健康維持に役立つ。
カロリーを見ながら、適量を食べれば無問題。

しらたきパスタはマジでおすすめ

しらたき200ｇ→10kcal
マ・マーシリーズの「きのこと鮭のクリーム」100ｇ→76kcal
計→86Kcal

ドカ食いしたい時は２倍にしても172kcal
しかも結構うまい

補足

レンチンするだけ。
あえて欠点あげるとすれば、やっぱ白米とかよりも腹持ちが悪い点かな

>>266
しらたきの石灰臭が気になる

バナナって以外とよくないかな。カロリー(70�i)の割に満腹感あるよ。水分と多めに取るといいよ。

果物は太らないと思うよ。以前バナナが大好きで一日６〜７本くらい食べててその他にも何かしら梨やらブドウやら食べてたけど全然太らなかった。三食きっちりご飯を食べた方が太ったよ。

きゅうり！
これ知らない奴やばいよ・・・

生協で売ってる色々惣菜が一つに冷凍パックになってるやつ
今売ってるのがカツカレーと温野菜とマカロニサラダと玉子料理のパックで280ｷﾛｶﾛﾘｰくらい。（ご飯無し）
ワンプレートでレンジでチンですげー便利。
ニチレイやタイヘイのとかと比べて半額くらいだし。
ただメニューは少ない。

肉無し練り物なし玉子なしオデンは腹に貯まるし結構いいのではないかと思う。

>>273
大根とこんにゃくがあれば幸せ。

おなべに少なめに水を入れて、水が真っ白になるまで片栗粉入れて人口甘味料入れて
火にかける。　その間休まずずっとかきまぜてると、もっちもっちのでろーんとしたものができるから、
それに黄な粉つけてたべてる。
片栗粉さえあればできるから、小さい頃から食べてた。

>>274
お前は戦時中の子供か？

片栗粉って低カロリーか？
じゃがいもの粉でしょ？

>>275
なぜかその素朴はツッコミに大ウケｗ

片栗粉はデンプン質なんだから食いすぎれば・・・

茹でたしらたき、茹でたもやし、千切りにしたきゅうりを合える
酢醤油でﾏｼﾞｳﾏｰ

おなかｲｯﾊﾟｲなるしｵｽｽﾒ

>>275うける(笑)

http://imepita.jp/20070220/559520
ばあちゃんが買ってきた蜜柑ちっちぇー
これなら果物だし低カロリーだしよくね？

うずらの卵

意外な盲点
（肉魚乳卵甲殻類・・・
動物性のものをくまなく摂ろうとすると
「うずら」は結構良い）

最近刺身こんにゃくにはまってる。一袋たべても100にみたない。

鹿肉馬肉。
ささみよりも低カロリーらすぃ。

うずらの卵は鶏卵にくらべて卵黄の部分の比率が大きいので
鶏卵とうずら卵を同じ量比較するとうずらの方が低タンパク高カロリーだったり。
普通そんなにたべないけどね。

なるほど、そういう感じはしてた
普通の卵あまり食べない人向けにはうずら１つとかいいね
いろいろバランスよくたべようとしたら結局カロリー過多になるので
採用しよう

>>281 かわいいw みかん食べたくなってきた

ワロタ！！

枝豆。一粒１�`ｶﾛﾘｰだったと思う。
とうもろこし。１本100�`ｶﾛﾘｰ。

>>289
一本300以上ありますが…何と勘違い？

>>290
ががーん！勘違いしてた？
食品成分表みて、廃棄率（芯とか）書いてあったから、その分計算した
んだけど、もしかして食品成分表って可食部の数値なの？

290じゃないけど
>>291
うん。成分表は可食部のカロリーだよ〜
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171142741/113-122

>>292
教えてくれてありがと〜。
ずっと間違ってたよ。アブナイ危ない。

もやし１００グラム１４カロリー
１袋だいたい２００グラムだから２８カロリー
満腹感もえられるし
ダイエットにいいよん。

コンビニに0カロリーのゼリーがあった(´ω｀)

おれの夕飯ダイエットコーラ
腹一杯で入らない。うまくいけば次の朝も。
土日は毎食ダイエットコーラ
さすがに最近やつれてきたOrz

>>295
ファミマのやつじゃない？今日買ってみたけどウマー(*´艸')
大量買いしよっと

>>298
これのこと？
つttp://www.family.co.jp/company/news_releases/2007/070105_1.html

>>299
夕飯食い過ぎる漏れは、これを夕飯で前菜として食べてる。
そうすると腹も膨れて食べすぎが少なくなる。
205gは、でかい。

ダィエットゼリーがファミマから消えたらどうしよう。
リバウンドしてしまいそうだ。

あたしも昨日噂のファミマのゼリー５個買ってきた！未成年のあたしにはちょい酒っぽかったけど普通にうまくて満腹になった＾＾
本当に0kcalなのか疑わしい…

100ｸﾞﾗﾑあたりで表記してんのが、なんか突っ掛かるよね
そもそも寒天もゼラチンもｶﾛﾘｰあるしね。
ただこう表記できるって事は、100ｸﾞﾗﾑあたり１はないんだろう。

100グラムあたり5kcal以下なら、表記義務がなかったような。
となると、最大で10kcalぐらいはある計算になるね。

>>303

うまいからそん位あっても食いたい。

低カロリーの定義は？

ノンカロリー、カロリーゼロ
食品100gあたり5kcal未満。

カロリーオフ
食品100gあたり40kcal未満。もしくは飲料100mlあたり20kcal未満。

私は0ｶﾛﾘｰの吸うタイプのがお薦め。
ウイダーインゼリーみたいな感じでマスカットとライチとピーチ味がある。美味すぎる。

このｽﾚ覗いてﾖｶﾀ
ファミマ行ってくる！

>>306
なるほど。
前にどこかで100kcal以下なら低カロリーとかって書いてあったけど、
何gあたり何kcalで低カロリーかそうでないか決まるんだね。

>>307
それ大好き！だけどちょっと高いよねｗ
わたしも安いファミマの見てこようかな。

>>309
そうなんですよね〜高い！
ｺﾝﾋﾞﾆだと200円ちょい。ﾏﾂｷﾖで189円…
でも腹持ちいいしビタミン豊富なので優秀ですな

プルジュレｳﾏｰ！

ファミマ
0キロカロリーのゼリー
●白ワイン＆グレープ（？）
●レモン＆グレープフルーツ（？）
約１５０円
白ワイン＆グレープ（？）の方が個人的には好きＷ
二層がおいしい
おやつにどうぞ！

ファミマゼリー流行ってるなｗ
俺も行ってくる

でもあれは糖度が高いから食べ過ぎに気を付けて。

<<314
なんで？太るから？糖尿になるから？

ノンカロとかの人工甘味料ものばっか食べてると、甘いもの食べてるのに栄養いかないから
脳が混乱しちゃうだかなんだかってどっかのスレで見たよ

糖質が100g中8.1gも入ってる・・・。
0カロリーだがこれは大丈夫なのか？

でもさ、寒天の部分固すぎて微妙じゃない？？(´・ω・)
美味しいけどさ！

キャベツダイエットが１番効果あった(ﾟ-ﾟ)

カゴメだったと思うけど、瓶詰めされたサルサソース。
ノンオイルでカロリー低い（100ｇで28�`�iだったかな？）。
お昼のパスタ100ｇ茹でて一瓶かけても、パスタ+56�`�iですむ。
しかも美味い。

>>317
糖質１グラムあたり４キロカロリーだから０はありえない

確か、５キロカロリー以下の食品は０カロリーって表示していいんだよね。だから、０カロリーって書いてある、でも甘い５００�_�gのペットボトル全部飲むと最高で２５キロカロリー取ってる事になる。お茶系は平気だけどゼリー系は危ないね

ファミマのゼリー買って来ました。
結構量多いね。満腹だい

ルナで出してるヨーグがカロリー低くておいしいしごい
夜のヨーグルト120gで60キロカロリーしかも甘くてうまい。
名前忘れたがカロリーハーフって書いてあるヨーグは33キロカロリー。
便秘の人におすすめ

>>321
糖質1g4kcal,脂質1g9kcal,蛋白質1g4kcalのアットウォーター指数的にはそうなるけど、
この糖分って四単糖の一種であるエリスリトールなんじゃないかな？
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB

http://www.mfc.co.jp/erisuri/005.htm
一応、厚労省も0kcalとして扱っていいことにしてる人工甘味料。
ほとんどカロリーが無いらしく、少しはあるらしい。

このファミマのダイエットゼリー、
ピザデブ男の漏れには、かなりお腹いっぱいになって ありがたいけど、
女性の方は大きすぎて辛くないのかな？
ヒットして新しい味も登場して欲しい。

そばうどんそうめんだったら
そうめんだよな？
何カロリーあんだ？

そうめんはカロリー低そうな印象があるが、うどん等と全く差ないよ

冷凍食品の春巻きは結構一日の�iからしたら高くもないです。ｗ
シュウマイと変わりないです。ｖ＾＾？
一応春巻きの方は食べましたが一日で１�`落とせる量しかありませんしｗ
絶対に美味しい物！っと思う方は一度春巻きも食べてみて下さい。ｗ
特に体系が変わる脂質も炭水化物も含め、問題ない基準だと思います。

エビ餃子とか野菜餃子の類は12個で300〜400kcalなのでかなりお奨め。
焼かずに茹でれば、一回４個で１００kcalを切るおかずになる。

コンビニのおでんの大根とこんにゃく
これ最強

>>327
夏場とか、食欲の萎える時期によくそうめんを勧められるけど、あれはスルッと
喰えるわりにはしっかりカロリーが取れるっていう意味合いからなのかな。

あの〜携帯から失礼いたします
もやしってカロリー低いんですよね？味塩コショウで炒めたらカロリー上がりますか？

油で炒めるなら油分のカロリーは上がるでしょ

カロリーなんて足し算なんだから
もやしは茹でて酢であえてお食べ


それか文章足りないからわかんないけど
カロリー低いもやしも炒める事によって
ステーキ並みの高カロリー食品になりますかって事を聞きたいの？

バター醤油なんかでごってりと炒めれば、そりゃハイカロリーになるだろうけど。
塩こしょうでから炒めすれば、もやしすっぴんのカロリーとそんなに変わらんでしょ。

ファミマの０kcalゼリーでも食べ過ぎるとダメですよね？

＞＞327
そば、うどん、そうめんならそばを選ぶといいよ！そうめんはのばす時あぶらを使ってるからカロリー高いぉ(^ω^)

ﾐｽﾄﾞのｴﾝｾﾞﾙﾌﾚﾝﾁ 194ｷﾛｶﾛﾘｰ

高い気が…＾＾
それならカーネルクリスピーは130kcalだお
量少ないけど

ニチレイの糖尿病食シリーズってどうよ？
スーパーにも売ってんのかな

>>335
そんなに神経質な性格なのに、何故太ったのか不思議。

前の方で「枝豆はカロリー低い？」みたいな書き込みがあったけど
あんまり油断するのも良くない。ていうか食いすぎが良くない（当たり前だけど）。
地元が枝豆の産地で、夏になるとものすごい量の枝豆を茹でるんだ。
飯の混ぜ物として枝豆使ってたらやっぱり太っちゃったよ。

爺婆は食後のデザート・おやつとして
日常の食生活に追加してもなんともないんだけどな。不思議

>>339
俺も気になってる。
量&味はどんなもんなんだろうか。

ニチレイのじゃないけど、糖尿病食をダイエット目的で食べた事があるよ。
料理しない人にはいいかも。量は少なめ、味は普通。
私はかなり薄味好きだから気にならなかっただけかも知らんけど。
でもおかねかかるよ(´･ω･`)

ニッスイの春巻き←でも40�`丁度の人意外食べないのをお勧め・・；
ハマったけど全く効果得られなかった。＾＾；
特に中華料理の定番物は体の維持見たいな感じだった。ｗ
まず食べて美味しいけど後の戻しがねしんどい。
成人すると食事内容が激変するから今調査中・・・

>>344
日本語でおk

文章を再構成しようと試みたもののあまりに意味不明すぎて断念
文法間違い誤字脱字なんて次元でなし完全に文脈が狂ってるからな・・・

意外とピザソースw　
チーズトーストの時に塗るだけでピザ気分www
１枚分20ｷﾛｶﾛﾘｰ位で旨み出るよ。

というかチーズトーストの方が気になるが

>>100ｰ350

素のトーストを食うだけでもカロリーが気になるんですが。主食は米だし。

白滝ガーリック炒め
１:熱したフライパンに刻んだニンニクを炒める
２：玉ねぎ、椎茸のみじん切りを加え炒める
３：洗って水切りして食べやすいサイズに切った白滝を加え炒める
４:醤油、塩胡椒で炒める→完成
・油使わなくても白滝の水分で余裕
・２０カロリー以下だし食物繊維豊富で良い
・味付けはカレー粉とかオイスターソースでも代用できる
・野菜たっぷり入れてさらに健康的
(°∀°)=3ウマー!
最近の晩御飯にしてるよ！

>>351
うまそー

ファミマゼリーと白滝スパゲティ教えてくれた人�d
特にファミマゼリーは1箱とかで欲しいくらいはまってる

ファミマゼリーお腹いっぱいになりすぎるから
もすこし量へらして100円とかになんないかなー。
あとカロリー1/2ヨーグルト？とかいうのがすごくいい。
１パック71kcalでグレープフルーツソースとナタデココが入ってる。

ファミマゼリーも1/2ヨーグルトも寒天っぽくてだめだな
こんにゃくゼリーのほうがゼリーっぽい・・

ゼロカロリーゼリーうまい

カロリー低くて腹持ちがいいのってなんだろ

ファミマゼリー、こんにゃく部だけのバージョンでないかな。
ハーフサイズでいいから。

ショップ99の「食べるいりこ」。

口が淋しいときに一つだけ口にいれて、
おもむろにカミカミw

それで10匹分くらいたべれば、
食欲はおさまります。

http://www.bulknutrition.com/
↑で売ってるアセスルファムKやスクラロースの原抹
国内で売ってる人口甘味料を圧倒し砂糖に迫るコストパフォーマンス
10kgまでなら関税スルーなんで実質輸入無制限

ダイエットカルピスに寒天いれてゼリーにする
ほぼカロリーなし

>>539
ダイエットカルピスって原液の大きいのしか売ってるの見たことないんですが、ペットボトルでも売ってますか？
田舎だから無いのかな…

田舎だけどペットボトル小さいのも大きいのも売ってるよ。

ドラッグストアくらいでしか見た事ないけど…

寒天、今度試してみよー。

>360
ドラッグストアとかに売ってない？？
コンビニとかふつうのスーパーではみたことないなぁ…

>361
粉寒天4gにたいしてカルピス600〜700ml
ちょっと柔らかい方がおいしいよ

>351 >352
全然美味しそうじゃないんだけど？
普通にチャーハン作るときにカットした白滝と炒めて
そばめし風にしたりしたら少しは美味しそうかも

都内だけどダイエットカルピス見たことないや…
探しに行こう(｀･ω･´)

>>363
そんなの人の好みだし、わざわざ否定するような事でもないだろ。
そばめし嫌いな人だって世の中にはいる。
いちいちそれで否定なんかしてたら喧嘩になるよ。

>>365
禿同。


春雨に結構カロリーがあるのに昨晩やっと気付いて、
恐れおののくオイラが来ましたよ…

ここ一週間ずっと食べてたorz
100g(乾燥)／38円を三回に分けて…こりゃ安くてｲｲや、って… orz

昨日ドンキに行ったら、食物繊維入のホットケーキの粉が売ってたから3つ買ってきた。
しばらく甘い物はこれで我慢するよ。

ホットケーキほどダイエットに向いてないお菓子は無いと思うが・・・

卵の白身は良質のプロテインですよ

ちくわ。
でっかいのでも100kcalくらい。
よーく噛むのでお腹いっぱいになる。
たんぱく質摂れるしおすすめ！

低カロリーでない食品がかなり多いね。
少量だったり、我慢を前提にしていたり。

定番のはるさめも満腹感は全然ないよね

もずくスープ‥11カロリー
711で売ってるの。
たまにワカメとかゴマをプラスしたりする。
少しお湯を多めにそそいで七味入れたり‥
おいしいよ。

スープに春雨入れるくらいなら片栗粉でも入れたほうがいいんじゃないかって思うよ

めかぶ

水

おせんべい。

ウェイト板の住人ですけど、減量中はチーズちくわ食べてます。

チーズちくわ食うならちくわ食う

>>371>>372だからデブなんだよ

なめんなよ
これでも50kg台だぜ？

毛の生えた二枚貝

はんぺんいいよ
高タンパク、低カロリー、満腹感あるし
素焼きするといいよ

はんぺん、いいよな。うまいよ！

ファミマゼリー１個で満腹になれる人が裏山

４つ食べたけどおなかぐーぐーいってるよー

ﾁｷﾝﾊﾞｽｹｯﾄ

ｳｿﾀﾞﾖ　ﾃﾞﾓｵｲｼｲﾖ

>>385
それは酷いなｗ
あれ結構腹に溜まるだろ

戻した高野豆腐＋低脂肪乳･卵･人工甘味料･ｼﾅﾓﾝでフレンチ･トースト作る。これに私はマーガリン小1とメープルシロップ小1かけて食べてる。
炭水化物抑えたい食事時、良質タンパク質その他栄養素も(高野豆腐1＝豆腐1/2丁の栄養価とほぼ同じ)とれて、食パンよりカロリー控えめで(高野豆腐1＝85ｶﾛﾘｰ)なによりウマ〜！
ケーキや甘いもの好きな人にお勧めです。既出だったらスマソm(_ _)m。

ヒガシマルのラーメンスープ１食分18kcal
麺を糸こんにゃくにすれば超超超低カロリーでラーメン満腹
三杯おかわりしても100kcal超えない
よく噛んで食べてね

たぶんよく出てるだろうが蒟蒻畑ライト
度ラックストアにしか売ってないけど、1個7ｋか8k、白桃だけ7k
ほとんど無いに等しい。
便秘にも効くし、ちょうどいい甘さ

シラタキパスタ
水洗いして水を切る
フライパンで水を飛ばす
マゼリャンセを和える

マゼリャンセ30キロカロリー

オススメ

>>385
そりゃ他にきちんとした食事してないからだろ。あらら。

マーガリンとメープルシロップ大盛りってすごいな

塩クラゲ　　おいしいし低カロリー

ところてん
めちゃ腹膨れる

ヨーグルトて意外とｶﾛﾘｰ低いよ

羅漢果茶は低カロリー
でも甘い！黒砂糖みたいな甘さがある
お試ししてみては？
http://www.rakuten.co.jp/kenko-seikatu/

生きやべつ。青虫なった気分でひたすら食う。

春雨スープカップを買う。春雨少ないので、さきいかをどばどば入れてからお湯入れる。
具だくさんのスープになる。チゲ味キムチ味がすすめ。

麩菓子！

ノンカロリーコカコーラ


0kcal






ほんまかいな？

ダイエットコーラは有害物質がたくさん入ってると聞いたが

ペプシＮＥＸも？

たしか１００グラム中ヒトケタぐらいだったら０にできるとかいうのを見たけどほんとかな？

リアルで1日3リットルノンカロリーコーラ1年間のんでますけど、今のところ死んでません。
カロリー以上に有害かもしれませんが、あの薬っぽさがたまらないのです。
酒は飲めませんが、仕事帰りの車で飲めるのでいつも3リットルです。

そして痩せました、かなり痩せました。むろんダイエット効果があるわけではなく、
腹が減ったらメシ食うかわりにコーラ飲んでごまかしてますけどｗ
太ってた頃は21時ぐらいの仕事帰りに、半額になったスーパーの弁当＋フライドチキン＋プリングルス１缶と
コーラが夕食でしたからｗ　そりゃ食い物を除けば痩せますよねｗ

アメリカ人のネタで「フライドチキンやピザを食べた後、ダイエットコーラを飲んでも痩せない！」
というネタがありましたっけ。

ここ2週間ほど、毎日ﾉｰｶﾛﾘｰペプシ1.5�g飲んでたら便秘になりました 私だけ？

>>406
食う量が減ったからでは？理論的に考えにくい

私も飲んでる
便秘には関係ないと思われるが

>>405
さすがにそれはやばいだろ
見えない所で確実に悪化してるぞ

>>389
高野豆腐１００ｇあたり
５２９キロカロリー
資質　３３．２ｇ

>>403-408
とりあえずアスパルテームでググれ

ちなみに俺は毎日飲んでます。
ダイエットを始めるとタバコの量も増えるから体ボロボロだな

プリン

納豆って結構脂多いんだって知らなかった
┐(゜ε゜)┌

納豆の脂肪分気にするんなんて、どんだけデブなんだよ！
みんな、大丈夫だよ、そんなに気にするな。
みんな太ってなんかいないよ！

>>413
植物性脂肪｡
ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値を下げる成分(大豆ﾚｼﾁﾝ)を含んでいるから､お肉や食用油の脂質よりは体にいい｡
それを良いからといって沢山食べるから､良いものも悪くなる｡
あるある騒動みたいに…

枝豆も食べ過ぎはキケンな香りがする

枝豆もだよ
今じゃむいてあるのが売ってるけど､あれも塩分が凄かった｡ 野菜だと思って安心してたら危険｡

どんな食い物だって、食べ過ぎればだめぽ。

そおゆうこと〜
…あっ!!誤爆www
やつの顔が浮かんできてしまたorz…

わらび
山菜取りに行って来たお
10g　1kcal
100g食べても10kcalだなんて
すごい低カロリー

わらびには発癌性物質が…

今日ぜんまい食べたわ

アスパルテームググった・・・
恐ろしや・・・

深夜テレビで宣伝してた
http://www.e-hapi.com/item/s_000000005015.php

どっかに売ってないかな
ぞうすいタイプのってあまり売ってないよね

これこそまさに
高たんぱく低カロリー

http://imepita.jp/20070507/851480　さきいかです。

さきいか・あたりめ・いかそーめん・いかのくん製とかは最高です！！

仕事が毎日20時くらいまでかかるんだけど、やっぱ飯時になるとおなかすくんだよね。
でも食堂もないし、帰ったら作って食べるから下手に食べられないし。
>>425だったら（匂いさえ気をつければ）いけるかなぁ。

>>421
毎日食うもんでもないからいいんじゃね？

>>425
確かに高蛋白・低カロリーだけど
コレステロール値が高いから糖尿病治療という観点からはあまりオススメしてないみたいよ

>>428

マジですか。。。ほどほどにします。

ｶｯﾃｰｼﾞﾁｰｽﾞは

>>429
コレステロール値の高い人でも、１日３００ｍｇまでなら摂っても大丈夫だよ。
するめに含まれるコレステロールの値は１ｇ中９・８ｍｇだから、
１日３０ｇまでならＯＫ。
ま他にコレステロールを含有する食品を食べなければの話だけど。
するめは乾物だから３０ｇなら結構な量が食べれるよね。

ちくわとか、かにｶﾏが意外に良いと思う
スナック菓子食うよりゃﾏｼ

>>431
ばかじゃないの？

ファミマゼリー美味しいからいっきに二つ食べたらおなかゆるくなった…

ﾆｯｽｲのかにｶﾏ、咲？とかいうのすごいよ、一本8ｷﾛｶﾛﾘｰ！！
野菜だけじゃ寂しいとき、ｷｭｳﾘやサラダと一緒に取ると良い

>>434
活風味かまぼこ（かに風味）のことかな？
10本入りで少しずつ調整できていいね。
蒟蒻畑ライトのみじゃ寂しいので1本ずつ食べるとするか・・・。

かにかまは塩分多い

>>434
この文章から察すると、基礎代謝割るような食事してるんだろうな
ご愁傷様です

ゼリーなんか栄養ないのに食う意味あるの？

>>438
栄養なんか二の次、ダイエット目的で腹持たせの為に買う人が殆どじゃない？
もちろん不味くないのが前提で

９９ショップのこんにゃくゼリーをたべまくってたえぬくぜ

ゼリーにはコラーゲンたぷーり。

12ヶ月ぐらい用の離乳食を夕食にしてる

トップバリュおでん最高です！
ここの受け売りですけど
http://blogs.yahoo.co.jp/ctake2006/3240427.html?p=1&pm=l

ゆうべは冷蔵庫の残り物の大根、長芋、椎茸、わかめにツナ、あとおそばを茹でて
ぐっちょんぐっちょんに混ぜて食べた。リケンのノンオイルゴマドレッシングで。激ｳﾏﾏﾏﾏﾏ(ﾟДﾟ)ﾏﾏﾏﾏ
今日はちょっとおなかがゆるい。

どんまい

２連のつぶつぶ枝豆豆腐おすすめ(゜∀゜)
１つ21kcalで、小さいけど甘みと塩気があるのでけっこう満足します。

http://www.malony.co.jp/shop/image/item_img_large360.jpg

これ。
すぐ飽きると思うけど、０カロリーだから何回か食べてみれば？
無味で海ぶどうっぽい食感。

カロリー1/3ツナ缶
一缶あたり59kcalでなかなかいいと思う。

サラダ油じゃなくて野菜汁に浸かってるツナ缶もなかなかいいよね

ミミガーがオススメ
１パック１００キロカロリーぐらいだから、味が濃いものが食べたい時には良い。

ツナも1/3まで来たか

キューピーのダイエット宣言シリーズって変わったんだね
久しぶりに見たらヘルシーキューピーになってた
一つ200円くらいのイメージだったけど安売りしてたのでまとめ買い！ｳﾏﾏｰ

カレー

マクバで売ってたワカメスープ。

13kcalでよっしゃー！と思ったけどスープだから腹もちするか分からないなぁ。

ファミマのダイエットゼリーはいい！！ダイエットをサポートする成分も入ってるらしいし

>>455
3個食ったら気分悪くなったｗ

とろろこんぶ

10円みそ汁に多めに入れたりお吸いものにしたり

>>455-456
あれいいよね
味もちゃんと出てるし、２層の食感がﾀﾏﾗﾅｲ。
レモン味がおいしかったけど、飽きてきたところだったから終売は個人的にナイスタイミング

>>455
あれはハマる。
個人的にはワインがいいな

騙されるな

ダイエットコーラが最強だ

日本ルナの脂肪０ヨーグルト

ココナツミルク！
100ml-20kcal
寒天やゼラチンで固めてもよし

トムヤンクン
一杯50kcal
ｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏﾏ(゜Д゜)

ダイエットゼリー買ってみようかな。でもゼロカロリーコーラに寒天を入れて固めた方が安いな。

寒天、腹下すよ。
私がそう。
でも好きだから、インスタントコーヒー入れて、きな粉かけてたまに食べる。
砂糖不使用で。

ファミマゼリー1食で150円じゃ、DSで蒟蒻ゼリーLIGHTを買ってるかもしれん…。

イオンで売ってる１００円のゼロカロリーゼリー
そこそこの味で、安いから気楽に食える。
箱買いしてる

あれって、腹持ち悪いんだよ。ジュースみたいにすぐ流れてく。

とにかくこんにゃく畑ライト
今からの季節凍らせて（゜Д゜）ｳﾏｰ

ファミマのダイエットゼリーもう売ってなくない？ハマり始めてたのに…

甘酢いか
カロリー低いのに高タンパクと気づいて最近よく食べてる

既出かもだけどムギチョコ
15ｇのなら76カロリー位｡

糖分の吸収を抑える新成分アポルピン
http://sports2.2ch.net/test/read.cgi/kouhaku/1182849848/

>>469
え？　うちの近所では普通に売ってるよ。
レモンが消えてリンゴに変わってたけど。グレープは健在だった。