産後のダイエット

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/30(日) 23:53:16 ID:adR9ovkI

出産で増えた体重が戻らないです。
ちなみに168cmの67kg。あと7kgは落としたい。

今までロムってた165cm以上のスレは
モデル体型傾向になりつつあるし、
育児をしてると食事抜きのダイエットは
あまり参考にならなかったので、
新しいスレを立ててみました。

母乳を続けてる為にダイエット食品が使えない方、
体質の変化でなかなか減らない方、
ダイエット成功談などをお聞きしたいです。
（できれば授乳だけで痩せたよ、とかはナシで。）

2 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 00:00:34 ID:Cw6wYimP

2！○|＿|￣＝§ズコー

3 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 00:04:54 ID:ls0b1CgN

このスレは産後何ヶ月かも書いた方が良くない？
脂肪の蓄積時間が長いとなかなか落ちないだろうし。

4 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 00:06:28 ID:Ur3T6TyB

食事を完全和食に切り替えて、豆腐とかメインにしてたら半年で20ｷﾛ痩せたよ。和食だから母乳に影響無いし。
友達も同じやり方で半年で15ｷﾛ落としたから頑張ってね。
で、子供の離乳食や普通食が始まっても残りを食べないでね。
食べ残しを食べると太ります

5 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 00:23:19 ID:iEw8zTBD

やっぱ和食メインだよね。
母乳やってたらお腹もすくけど、そういう時は小さなおにぎりをよく噛みながら食べる。
甘いものは乳もつまりやすくなるし。

あと、授乳やめたら食事の量減らさないとダメ。
今まで食べてた分食べたら悲惨なｺﾄになるよ

6 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 00:44:10 ID:si0HfNfb

悲惨な私来ましたよ。
産後から2年(産後といえない…)
母乳出ないくせに、なんか食いまくる恥ずかしい私。
150センチ60キロのピザです。同じナカーマいますかね？

7 ：1：2006/07/31(月) 01:17:31 ID:aFDYz9z8

私ももはや産後といえない1年10ヶ月。
大豆系の食品が苦手で、それでも最近、豆乳珈琲を飲み始めました。
体重は変わらないものの、顔がｽｯｷﾘしてきた気がします。
今後は豆腐を夕食のﾒｲﾝに…と考えてるんですが、
冷奴なんかは特にダメで、こんな私でも食べられる方法はないもんかな…

8 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 09:38:01 ID:QeuBwkm+

産後5～6ヶ月の授乳のみで、74kg→64kg。
それから減ることがなく1ヶ月前からダイエット開始!ショコと和食中心の食事で64kg→62kgになりました。
現在、産後1年目。
授乳中に食事を減らすと、母乳の出る量も減ってました。
ショコはオススメです!家の中で簡単にできるし、子どもが昼寝してるあいだに、せっせと汗流してます。

7>おからを使うのはいかがですか?

9 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 13:06:45 ID:tRWjQazh

産後9ヵ月です
母乳は３ヵ月ででなくなったのでそれから痩せず…
それから私も踏み台昇降始めて５ヵ月で６キロ痩せました　　　　　　　　　　妊娠中は最大６１キロまで太ったけど今は４４キロまで落ちました
妊娠前より痩せたよ！
あと夕飯は少なめで朝はしっかりたべるようにしてます

10 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 13:47:53 ID:Qre9qEAj

バナナ酢ダイエットはいいよ
バナナと黒砂糖とお酢だけだから授乳中でも大丈夫そうやからやってみたら一週間でウェストがすっきりでびっくり

11 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 15:02:59 ID:WghSGsJz

痩せたいけどトメの食え食え攻撃を何とかしたい。
妊娠中から食え食え。今時｢二人分食べなきゃ｣という人だ。
産後も母乳のために食え食え。
｢食べたばかりなのでいらないです｣｢お腹いっぱいなので結構です｣｢本当にもう食べれません｣
と言ってるのに昼の２時にうどんを出してくる…ort
出されたらもう食うしかない空気。
トメが嫌な人間だったら絶対食べないが、いい人なだけに断りきれない。
ｽﾄﾚｯﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、腹筋、など半年やってるけど引き締まる気配ナシ…
ﾍﾞﾋﾞｶの散歩(40分くらい)はダイエットになるんかな…

12 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 17:08:52 ID:9Zrp06gY

>>11
そりゃ辛いね・・・
良いトメさんみたいだから、ここは一つ腹をわって
話し合ってみてはいかがでしょうか。

現在の授乳中の食事の知識を、資料とともに伝えつつ
なおかつ産後の体型ももどるような食事メニューを
トメさんと一緒に考えてもらったり。
あくまでトメさんを頼るような形で、ダイエットにも協力してもらう。

もうすでに手をつくしていたらスマソ。

13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 19:57:07 ID:Qre9qEAj

バナナ酢だまされた思ってしてみなよ

14 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 20:00:20 ID:vAxHM1Y5

出産直後はほどほどにしないと産後鬱になりやすくなります。
私も産後ダイエットをして、15ｷﾛ落としたのですがそのまま鬱に。
さらに体重は落ちたけど眠れない、食べられない、自殺願望が出ると散々でした。

上の子供の時はあまり減量を考えずにいたので鬱にはなりませんでした。
ダイエットも育児も「頑張りすぎない」が大事かと。

15 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 21:18:54 ID:9Zrp06gY

>>13
美容板のバナナ酢スレ見てきました。
酢好きな自分は飲んでみたい！と思ったので、明日からさっそくやってみようかな。

16 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 22:04:01 ID:Np4pe9p6

身長１６１センチ

１人目
妊娠前４７キロ
臨月６４キロ
産後１ヵ月５５キロ
以後１キロも減らず２人目妊娠

臨月６５キロ
産後１ヵ月５５キロ
以後１キロも減らずただ今産後４ヵ月
完母です
運動不足が原因と思うのでエアロバイク注文した
来週あたりに届く予定
モチ上げて頑張る！

17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/07/31(月) 23:25:37 ID:aFDYz9z8

>>1の>>7です。
>>8　おからは冷奴の上をいく強敵です。
おから入りハンバーグくらいしか料理に幅がない私orz
黒糖バナナ酢もﾁｬﾚﾝｼﾞしてみます。

私も産後のダイエットは>>14さんのおっしゃる通り
体型や体重より体調を優先にして欲しいなーと思います。
経験上、子供の栄養源が母乳のみの頃は
ある程度、食欲にまかせて食べてもイイんじゃないかと…
だから戻ってないってことかもしれませんが。

エラそうなこと書いてスミマセン。

18 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/01(火) 08:03:58 ID:yxNfsA1H

産後６ヶ月はいりました臨月では+13キロ出産直後５キロしか減らず母乳で自然に４キロ減ったもののあと４キロがなかなか落ちず--体重とゆうよりお腹回りの肉がとれませんでした
バナナ酢ダイエット初めて一週間ですが一番とれなかったそこの肉がとれてますしサコツもすっきり★
旦那も目に見えてわかるとびっくりです

19 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 07:54:51 ID:gjnK/nR5

アクティブダイエットを飲んでからベビーカー押しながら歩いてすごい痩せたっての聞いた事あります。
出産で骨歪んだまま運動してもあまり効果無いってのも聞いたので整体行こうか悩んでます。。。

20 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 07:56:34 ID:gjnK/nR5

アクティブダイエットを飲んでからベビーカー押しながら歩いてすごい痩せたっての聞いた事あります。
出産で骨歪んだまま運動してもあまり効果無いってのも聞いたので整体行こうか悩んでます。。。体重はほぼ戻ったのですが体系が崩れたままで（泣）

21 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 19:00:57 ID:s5ebac+N

>18さんとまるっきりスペックが一緒。
バナナ酢ダイエットのスレ見てくる！

22 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/02(水) 22:54:40 ID:0pM6xQmT

ちなみにアタシはりんご酢で作ってみました★お茶割りが夏はｽｯｷﾘおいしい(*'V`艸)☆+゜

23 ：tinyurl.com/mbsjt：2006/08/03(木) 18:43:55 ID:wHjzgsA3

痩せる秘訣だお

24 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/06(日) 12:11:29 ID:Hf3DYHqU

産後４ヶ月　＋７㌔
黒糖バナナ酢気になるなぁ。やってみようかしらん。情報求む。

25 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/06(日) 14:18:10 ID:GhuPpQ8p

雑誌はｲﾛｲﾛ出てて分量はさまざまやがﾊﾞﾅﾅ３本
黒砂糖 400ｸﾞﾗﾑ
酢 500ml
をガラス等の耐熱容器に入れるだけよ
それをレンジで30秒チンしたらまろやかでよいらしいがアタシのはレンジに入らんから一晩起きました
一晩置いたら翌日から飲めます★ 食前が吸収がよいらしいから毎食前にｵｵｻｼﾞ１～２杯をお茶とか牛乳で割って飲むだけ
飲みすぎると胃を壊すから要注意

26 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 13:30:09 ID:EDuOB+dm

産後3ヶ月＋７キロ。
昇降運動やスクワットで2キロは減ったが最近モチ下がり気味

バナナ酢はバナナ自体食べれないのでむりぽ。
私でも飲めそうなものありませんか？
アクティブダイエットは美味しそう

27 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 14:04:36 ID:Z0AKLWjl

産後２ｗ　166ｃｍ　73ｋｇ
妊娠前が78だったので（臨月も同じ）妊娠太りではないんだが
これを機に学生時代の57ｋｇまで落としたい。

まずはトコベルで締めることと、産褥運動と
赤をダンベルにしての筋トレ頑張ります。

28 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 14:57:42 ID:FgsrFLvf

>>27 産後すぐは、がんばり過ぎないでね。

29 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 17:20:18 ID:tddq2Hn5

ﾊﾞﾅﾅ酢のﾊﾞﾅﾅは最初にﾍﾟｰｽﾄ状にしておくんですか？

30 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 18:25:51 ID:Z0AKLWjl

>>28
ありがとう、最初は緩やかに頑張ります。

31 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/07(月) 20:52:54 ID:qZSNXfDD

ﾊﾞﾅﾅは２～３センチの輪切りにしてください

32 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 00:24:42 ID:KrXpmsGy

>>31ありがとうございます。明日作ります。

33 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 02:12:32 ID:VOZOM0Ad

158ｾﾝﾁ
独身時→52ｷﾛ
1人目臨月→70ｷﾛ
産後1ヶ月→54ｷﾛ
1人目妊娠前→55ｷﾛ
臨月→61ｷﾛ
産後1ヶ月→59ｷﾛ
産後1年9ヶ月の今
4ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張って50ｷﾛ

1人目は妊娠で18ｷﾛ増なのにすんなり落ちた(ﾐﾙｸなのに)
2人目は6ｷﾛ増､母乳なのに落ちなかった
授乳で痩せるなんてもう信じないｗ

4ヶ月間､昼ご飯を置き換え食に｡間食やめて､ﾁﾋﾞいると運動難しいから､なるべく動く､筋ﾄﾚ､ｽﾄﾚｯﾁなどを｡
1ヶ月2ｷﾛﾍﾟｰｽで痩せました｡48ｷﾛになるまで頑張る！

34 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 06:41:27 ID:ulynzgyw

現在155/49　産後2年4ヶ月
産む前は65キロで産んだ後は57キロありました。
焦らずにゆっくりと運動量ふやしつつ、豆乳パインジュースでお腹をすっきり
させたら無理なく痩せてきたよ。
あと3キロがんばる！
　

35 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 09:57:29 ID:4ECDKXA2

>>33
授乳で痩せるは、一人目の時は大正解だったけど、二人目の時はハズレだったorz
一人目：産前59kg→臨月73kg→産後1ヵ月58kg→産後半年52kg
二人目：産前55kg→臨月65kg→産後1ヵ月56kg→産後半年56kg＝現在
離乳食も始まったし、もう授乳で痩せる希望は無いだろうなぁ。
50kgまであと6kg。。45kgまであと11kg。。。

36 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 15:00:29 ID:vlFXJNA5

身長153cm/45kg
独身の頃は40kgくらいだったのに結婚して48kgに太り、臨月時には62kg…orQ
現在完母で産後7ヶ月だけど45kgからﾋﾟｸﾘとも減らない。
昨日バナナ酢作ってみた！間食もやめる！あとﾍﾞﾋﾞｶで毎日歩く！歩く！
今年中に5キロ減目指して頑張ろう。。

37 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/08(火) 15:35:47 ID:by3klWwM

>35
離乳食後期は取り分けで離乳食を作ると薄味に慣れるチャンスですよ。
完了期は、まず大人一人分を盛って、そこから子供用を取り分けると量が減って良いですよ。
子供に食べさせながら自分も食べて、子供が食べ終わったら一緒に片付けると、それ以上食べなくて済むし。

38 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 11:44:32 ID:OvCvR6V7

バナナ酢のバナナは食べてますか？
冷蔵保存で何日位もちますか？

39 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 13:16:14 ID:jwVQc1pd

>>38
つhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1154236457/

40 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 15:00:49 ID:OvCvR6V7

>>40
ありがと。

41 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 15:02:15 ID:OvCvR6V7

間違った>>39さん㌧

42 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/09(水) 21:51:14 ID:O8LJ81/s

ここ見るとﾓﾁ上がる
明日からまた頑張ろう…
夏だし授乳中だから、水分の変動で1kg増えたり減ったり
最近公園でｸﾞﾙｸﾞﾙｳｫｰｷﾝｸﾞしてます
狭い公園だからかなり怪しい＿|￣|○
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞはﾊﾟｲがﾌﾞﾙﾝﾌﾞﾙﾝ揺れて痛くて挫折…ｽﾎﾟﾌﾞﾗならいいのかな？
ｽﾃｯﾊﾟｰ欲しい…が旦那に嫌味を言われそうだわ

43 ：16：2006/08/09(水) 23:07:27 ID:ij6+ZAX/

４日にエアロバイク届いて漕ぎ漕ぎ…
２キロ減った！
基本は３０分を朝と夕方に２回やってます
ストレス解消にもなるしイイかも！

44 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 15:25:21 ID:2TX8AJV/

お菓子を我慢できないときにカカオが多いチョコ食べようと思って
カカオ９９％のチョコをたくさん買ってきた

ﾏｰｽﾞｰｲｰ(´･ω･`)

チョコ食べて吐きそうと思ったのは初めてだ

ステッパー買うかな…

45 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/10(木) 18:25:17 ID:CIv8Cz6w

>>43
一週間弱で2キロ減てすごいね！
私はどうしても間食がやめられない…orz
来月誕生日なので旦那にｽﾃｯﾊﾟｰおねだりしてみよっかなｗ

46 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 05:34:49 ID:zYu0dwpf

ステッパー使わなくなるからやめたがいいよ。結構でかいし。

47 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/11(金) 19:48:54 ID:5V8IzXRK

腿上げならすぐできるよ！

48 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/13(日) 18:04:40 ID:QUhcTuj6

10日で2ｷﾛといいﾍﾟｰｽで痩せたと思ったら、生理前の食欲増進で戻りました。
食べ悪阻を思い出します…

49 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/14(月) 21:14:46 ID:d2dvuqtw

産後二年…
156cm 58kg
出産前より11kgプラス。
先月からのらりくらりウォーキングを始めて
半身浴もしています。

骨盤は締めたほうが良かったんだなぁ、と思ったので
やらないよりはいいか、と締め始めました。

黒酢バナナか…

マズくても頑張ろうかな。

50 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/15(火) 22:54:30 ID:M7PGHznQ

産後4年目。
ストレス＆運動不足で、増えたり減ったりを繰り返し、今は162センチ59キロ。しかも、体脂肪30パーセント＿|￣|〇
産前は48キロ、体脂肪21パーセントだったのに…。
太陽にあたりすぎると、頭痛がするし、汗に弱くて、肌がすぐ被れる。
ジムに行きたいけど、お金も無い。…って、事実だけど言い訳だよなぁ(´･ω･`)自分にイライラする。
皆さんを見習わねば！

51 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 00:20:06 ID:rBu1U0YR

>>50
49です。
私は晩ご飯の後、歩いてますよ。
旦那に痩せろ、てかせめて戻せ、と言われたので
娘の事(といっても風呂だけだが)は任せて
てくてく歩いてます。

なかなか協力が無いと難しいですよね…

お互い頑張りましょう。

52 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/16(水) 14:15:25 ID:PLeM13/e

>>51
レスありがとう。
協力してくれる旦那さん、素敵ですね。
うちは、朝早く･夜遅い＆休みも不定休なので、なかなか子供を頼めません。
夏休みが終わるのを、心待ちにする毎日です。

53 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 08:48:26 ID:PlU4dK1A

私は産後体重戻ったものの凄い下半身ﾃﾞﾌﾞだから
最近筋ﾄﾚと踏み台昇降始めました。
3日坊主にならないようにここ見て頑張ります。
産後に基礎代謝や体年齢やら出る体重計を
旦那に買ってもらったんだけど基礎代謝1190ってあきらかに代謝悪いよね？

54 ：1：2006/08/17(木) 15:51:29 ID:cQy3oHEO

>>1です。
ﾏｯﾀﾘ進行ｽﾚになって、すっごい嬉しいです。

その後、黒糖バナナ酢、豆乳、食事に豆腐をプラスするのを
気分と冷蔵庫の在庫次第でﾏｯﾀﾘと続けてます。
以前は67ｷﾛから変動しなかった体重ですが、
始めてからは2～3ｷﾛの幅で変動を繰り返してます。
今朝からｳｫｰｷﾝｸﾞを再開してみました。

ﾊﾞﾅﾅ酢はお酢を飲むのに慣れてないので、
牛乳たっぷりと氷を沢山いれて飲んでます。
豆乳は食事前に飲むと、結構満たされます。
成果が現れてないので、胸張って勧められないのですが…

>>53
身長や体重にもよりますが、私の場合1400kcalいかないくらいです。
参考までに。

55 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/17(木) 16:02:29 ID:IFN8aBW6

ここ見て始めて、黒糖バナナ酢作ってみた。
今朝、早速牛乳割りで一杯飲んだ。一時間位すると、肩凝りがひど過ぎて痛みを感じていた肩が、みるみる温かくなり、血流がよくなって痛みが消えた。（まだ肩凝りは消えてないが）
足も、カーッと熱くなり、今はポカポカしている。
ここで教えてくれた皆に感謝です。
さて、腹筋しよー。

56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 16:19:11 ID:T5hW9UkV

>>50
そんな時こそ踏み台昇降
雨でも暑い日でもおｋ
30分のｼｮｺで1時間半のｳｫｰｷﾝｸﾞの効果があるって書いてありました
私は午前午後15分ずつしてます
15分後から脂肪が燃えるらしいので

57 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/20(日) 16:32:38 ID:T5hW9UkV

【お肉】産後の体型　６ヶ月目【ぷよぷよ】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/baby/1152676643/
姉妹スレってことでｗ

58 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 18:40:42 ID:09NSPKuX

赤1ヵ月。ほぼ完母。
妊娠前46ｷﾛ
出産前53ｷﾛ
出産直後50ｷﾛ
2週間後48ｷﾛ
現在50きろ
なんで増えるんだ～母乳あげてると痩せるってうそ？
頻回授乳でへとへとなのに。

59 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/22(火) 23:39:30 ID:jR6848bI

何回かここのスレに書き込んだ者です
エアロバイク地味に続けつつ寒天始めました
一人目妊娠前のパンツがｷｯﾁｷﾁだけど、入るようになったよ
ここ読んでモチあげつつ頑張る！

60 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/23(水) 16:17:39 ID:E3mspDzf

産後もうすぐ8ヶ月
ｽﾃｯﾊﾟｰやり始めて1週間、大分尻と太ももがしまってきた。
でも二の腕と腹がぷよんぷよん…
体重は戻ったのになにこれorz

61 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 12:20:36 ID:h1Pu5fHg

産後９ヶ月
出産前５３キロ
臨月７０キロ
出産後６５キロ
現在も変わらず６５キロ・・・
母乳は１ヶ月でおわり。
色々頑張ってるのにマジ減らないorz
脂肪がっちりついちゃった？
骨盤のせい？
友達は皆細い！！
なぜ？痩せない自分が嫌になる。
鏡を見るのが本当にいや。
愚痴ってｽﾏｿorz
バナナ酢、おから、アクティブダイエット
今日からがんばります。

62 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 14:22:34 ID:QPsxh3U1

産後＠2ヵ月。ほぼ完母。
162ｾﾝﾁ、妊娠前55ｷﾛ→臨月65ｷﾛ→現在57ｷﾛ。あと2ｷﾛがんばろう‥。
とりあえず、育児板の体型ｽﾚで話題になってる骨盤ｸｯｼｮﾝぽちりましたw
効果あったらﾚﾎﾟします。

63 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 15:53:19 ID:eX/Du3a/

ただ今７ヶ月の妊婦です。
来年の３月に結婚式をするのでそれまでに
ダイエット間に合うか心配・・。とりあえ
ず産んでからまた来ます

64 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 16:06:26 ID:fZYfFTq+

産後10ヶ月。妊娠前44ｷﾛ。臨月58ｷﾛ。現在57ｷﾛ。ちなみに身長152ｾﾝﾁ。もう、ここまできたら痩せないような気もしてきた…

65 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 18:05:56 ID:YIs70gll

踏み台昇降で産後ﾀﾞｲｴｯﾄ成功しましたよ(･∀･)
155ｾﾝﾁ
妊娠前46ｷﾛ
臨月61ｷﾛ
現在43ｷﾛ
ちなみに母乳は３ヵ月まで
現在は産後10ヵ月です。

66 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 19:01:04 ID:h8L3+/7n

完母なんで食事制限できない為、１週間前から踏み台昇降はじめました。
あとフロあがりに、通販で購入した痩せるジェルで足マッサージしてます。
産前に履いてたジーンズを履けるまでがんばゆ。

67 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/26(土) 19:08:53 ID:iofu7Loc

搾乳器使ったことある人いますか？
あれ使って絞ったら赤ちゃんが吸った時みたいにツツツーって射乳反射みたいのきますかね？
自分は手で絞ってたんですが、手でも最初は刺激すると勝手にでるくらいだったんですが、最近は赤ちゃんが吸ってもでるまでに時間がかかるようになってきました
乳は絞れば絞るほどでるようになるから
あたしはそれで痩せました
一日一リットルは絞って投げてた、
産前より10キロ痩せましたよ。産前はベスト体重だったのでガリになりました。
でも母乳が減ってきて少しリバしたので、また母乳絞れるうちに絞りたいので
搾乳器の効果を教えてください

68 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/28(月) 23:57:27 ID:knLZ4LXi

母乳って搾乳しても母乳量増えるの？

69 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 11:42:34 ID:Vq3dFrJN

母乳を絞りすぎて、髪は抜けまくりげっそり（美しくなく）やせたことあります。

70 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 12:45:53 ID:G3czBYul

搾乳機って、赤ちゃんが飲むのとは違って
太い穴からしか絞れないから、あんまりそればっかりやってると
乳の形悪くなるよ。

71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/29(火) 22:56:53 ID:kkaDKBi4

釣り？
ベスト体重より１０?｢痩せて少し太ったから痩せたいって。

母乳の分泌が減ることでホルモンバランスも変わって元に戻っていくから
いつまででも絞ってりゃいいってもんでもないよな。
骨だってぼろぼろになるよ。
食べる量調整したほうがいいと思う。

72 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/08/31(木) 18:21:50 ID:w6fGWma/

153/53　ほぼミルクの混合です。夕方六時以降は食べず、主食をおかゆにして六日で2.9キロ減できますた。あと―10キロｶﾞﾝｶﾞﾙ！

73 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/01(金) 23:03:46 ID:w/Ygo5pG

>>72
ｵﾒ！

産後１年１ヶ月１５４センチ４８キロ。
離乳食進んで完了期目前に食べないモード突入。
毎食息子の食べ残し食べてたら順調に太ってきたorz
トコベルで食欲調整しつつバナナ酢飲んでｼｮｺって－３キロがんがります。

74 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 10:13:34 ID:WMGkLYJs

>>73
トコベルって食欲おさえる効果あるんですか？

75 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 12:35:06 ID:5qliwPGr

>>74
73ではないけどトコベル買ったときに
『締めてると余計な物が入らなくなる』って言われたよ。
別にお腹を押さえてるわけじゃないから苦しくはないんだけど
たしかに食べ過ぎることはないと実感中。

76 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/02(土) 17:56:30 ID:K4/0tDBp

>>65さん
亀ですが、昇降は一日どの位の時間をやったのでしょうか？
現在、昇降ダイエット中なので是非参考にさせて下さい。

77 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/03(日) 07:01:27 ID:vIg2ur9B

78 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 14:58:59 ID:bz85ETRx

あげてみる

79 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 15:29:55 ID:Oy/h28CP

遅くなりました>>65です。
３月から踏み台やってて１日20分Ⅹ2回を目安にやってます！
子供の昼寝に合わせてやってるからできない日もあるんですが・・・

80 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 15:41:48 ID:BHguzViV

>>70搾乳機試しました、手絞りのほうがやっぱでるし楽でした、洗うの面倒だし。
>>71釣りじゃないです。
もう子供一歳五ヵ月ですが食事の八割は母乳なのでまだまだ分泌すごいです。
そのうち減るんでしょうがその時のために痩せれるだこ痩せとけば多少リバしてもいいかなって。

81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 15:42:51 ID:n8uPmpAP

ｾｲｰﾘが来た。
終わるまでは歩くのはお休み!
バナナ酢のみで頑張って
昨日アマゾンでﾎﾟﾁｯた骨盤叩きﾀﾞｲｴｯﾄと買って良かったｽﾚで見た晩ご飯でリバウンドしないﾀﾞｲｴｯﾄ(うろ覚え)の本読んで、明けからまたｶﾞﾝｶﾞﾙぞ～。

何か簡単ﾀﾞｲｴｯﾄに走りまくりだ、自分。

でも、これで痩せたらめっけもの!!

82 ：76：2006/09/04(月) 16:19:11 ID:Mwx7zJqS

>>79さん
亀だったにも関わらず、回答ありがとうございました。
赤ちゃんが大きくなるにつれ、昇降の時間が取りにくくなりますよね。
私も一日40分、頑張りたいと思います。

83 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:29:25 ID:Oy/h28CP

>>82さん。一緒に頑張りましょう！！
効果はすぐでるもんじゃないのでｲﾗｲﾗすることもあるけど続けてれば絶対結果がでますよ（・∀・）

84 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 17:41:13 ID:rz6JYG3z

超定番　シンディ・クロフォード「ニュー・ディメンション」ちょっと古いけど
これはよく効く

85 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/04(月) 19:30:44 ID:Mwx7zJqS

>>83さん
ありがとうございます。
痩せた方からの書き込みは、かなり励みになります。
痩せた自分を想像しつつ、イライラせずにマターリ昇降を楽しみたいと思います。

86 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 14:24:22 ID:jurDwCev

165cm
･妊娠前５３kg
･臨月６７kg
･産後１ヶ月５９kg

現在産後１年と６ヶ月。ようやく５３kgに戻りました。
ちなみに完全母乳です。１歳５ヶ月の時に卒乳しました。
卒乳したら食欲が減り夏バテとともに少し体重が落ちました。
ご飯を食べる前にもずぐやめかぶを食べてます。
目標は独身時代の時の４８kgに戻ることです。

87 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/05(火) 17:56:37 ID:aVmmj4mE

160cm
妊娠前49㎏
臨月68㎏（お恥ずかしいですが）
産後1ヵ月57㎏
産後3ヵ月55㎏

妊娠中「食事制限しなきゃ」というプレッシャーで、逆にちょこちょこ食べて
しまいこの結果。
産後1ヵ月は何もしなくても減ったのに、今は停滞中。やっぱり運動しなきゃ減らない!?

下半身がものすっごい事になってます。産前のジーンズは何とか履けるものの
、お尻＆太腿パツンパツン。
シェイプマミー＆骨盤クッション購入したけど、太腿も効くのかなぁ。

88 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 13:44:22 ID:qlYNCLQ3

携帯からスマン。
87さん完全に私とｽﾍﾟｯｸ一緒ですよ。
私は今産後一ヶ月、完母です。
もう着る服なくて、万年マタニティになりそうだよ。

89 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 15:21:06 ID:UYHJ+40Q

身長:167cm

妊娠前:63kg
妊娠中:75kg
出産後:69kg

現在:61kg
一年半たってやっと8kg…
なので頑張って腰回りを中心にあと12kgは減らしたいと思います。
運動頑張るぞ！

90 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 16:09:25 ID:T077BePS

ここに詳しいスペック入力するとリアルな体型が見られてかなり凹むが
また奮起もできる。
ttp://www.sonneur.co.jp/bcs/bcs.htm

91 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/06(水) 17:17:40 ID:OMthzJmC

おじゃまします
ただ今育児中のままです
身長150　　体重66
これではやばいと思って
今日耳つぼダイエットの説明を聞きにいきました

92 ：1：2006/09/06(水) 23:39:30 ID:skinbIrU

>>89
出産後の体重（と身長）は今の私とほぼ同じです。
どうやって8キロも落とせたんでしょうか？
61キロ、まさに今目標としてる体重です。

黒糖バナナ酢、勧められた次の日に作って飲み始めたんですが、
1ヶ月経ったけど、あまり変化なしです。
飲み続けて良い変化があった方は
どんな飲み方（牛乳割りとか）なんでしょう？

93 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 17:28:43 ID:mrPI0l8Q

94 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/08(金) 23:42:42 ID:dbYiml7w

身長:167cm

妊娠前:61.5kgぐらい
妊娠中:かろうじて60kg台
現在:60.6kg

授乳のピーク時はいくら食べても太らないという
生涯初めての幸せな時間だった。
が、生理回復した頃から再び増え始め、63まで戻す。
慌ててご飯一杯に減らしますた。
このまま50中盤まで落としたいなあ。
自分の場合は油は意外と大丈夫。
ただし脂＆糖分が過ぎるとてきめんに来る。

95 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/11(月) 23:44:01 ID:FJAaSqNj

96 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 09:57:21 ID:eOK0EpB0

私・・妊娠中に１５キロ太ってしまい・・戻らなかった
ある友達から・・ダイエットを紹介され・・もとの体重に戻れた～～ぁヽ(*^^*)ノ

それを気にダイエットのお店始めちゃいました・・・汗

経験談から・・気軽に相談にのりますよぉ～

http://www.bebe-shop.net/

みき♪

97 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/12(火) 14:59:22 ID:FUFC9p9U

153/55だったけど、三週間でマイナス５キロ！お金かけず、ダイエット食品とるわけでもなくﾀﾞﾗなので掃除がんばって間食やめただけです。40までｶﾞﾝｶﾞﾙ！

98 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 00:26:08 ID:9aLtxLny

体重はだいたい戻ったけど、明らかに二の腕が太くなってる＠産後９ヶ月
なんか全然体重戻った気しない・・・・

99 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 01:10:46 ID:p3rIy9JF

体重は戻っても体型は戻らないのねーorz

100 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:15:17 ID:9aLtxLny

ウエストとかは戻ったんだけどね・・・・
腕が・・・・やっぱ毎日抱っこは鍛えられてるんだろうね。
そしてなぜか尻がなくなった・・・・胴体部分が薄っぺらな感じなのに
腕とか脚とか（脚は元からですｗ）太めだから変????●

101 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/14(木) 23:57:02 ID:p3rIy9JF

>100
腕がふとなる、尻がなくなる！わかる！で腹の肉は取れてない
最後に卒乳すると貧乳になる。

腹は出ても尻がぺしゃんだから結果的には最近流行りのローライズだと
普通に出産前ジーンズがはけちゃう。でも体重は前より多い

なんつーか、今時の母親体型？

102 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/18(月) 10:03:38 ID:Hh061RiO

103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/22(金) 00:46:42 ID:6nDUoZ05

ほしゅ

104 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 19:48:40 ID:2/UwSg4B

あげ～

今から歩いてきまっす!

105 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/24(日) 21:41:22 ID:tuZig81e

このスレ見てたらモチ上がった。
妊娠１年前 53kg
妊娠直後 49kg(ダイエットしていた)
妊娠３ヶ月 47kg(つわり)
臨月 59kg
産後２日 56kg
産後９ヶ月 53kg

肉体の神秘。
高校からつねにコデブキープで53kg。
私の体はこれがベストだと思っているのか。

106 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 09:22:26 ID:LcD2Jauz

出産後一ヶ月から踏み台昇降をはじめました。
踏み台昇降のスレッドに書き込むか、こちらに書き込むか迷いました。
もしスレ違いでしたらごめんなさい。
●年齢・性別： 26、女
●期間：７月１７日から９月２９日
●身長： 157
●体重の変化： 58.5→49.6
●体脂肪率の変化： 30.6→24あたり
●サイズの変化： B88→88、UB77→69、W72→63.5、H92→85.5
●昇降頻度：週５日
●昇降時間：最初は２０分くらい。だんだん増やして１時間。
●台の高さ：１１㎝
●昇降以外にやっていたこと：
○スクワット。
○クローディア・シファーのDVD一ヶ月やっていたが、子育てで忙しくて断念。

出産前にも一月ほど踏み台昇降をやっていたからだと思うのですが、
出産後２日目にはおなかがぺったんこになっていました。
母乳で育てていることもあって、体重の減り方が早くてびっくりしました。
妊娠前５５キロだったのですが、それを下回りました。

余談ですが、ベビを抱っこしながら踏み台昇降をすると寝てくれるので
寝かしつけにも便利でした。

このまま無理せずに続けて、夢の４６キロ代を目指します。

107 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 10:02:56 ID:gx3386Ql

>>106
ｽｺﾞ！！　偉いね、毎日踏みふみお疲れ様！
私は赤抱いてスクワットしてるけど、踏み台まではまだ無理だわ・・・寝不足でコケルｗ

166ｃｍ　76ｋｇ→69ｋｇ（産後２ヶ月）
ダイエット頑張るとかいいつつ、昨日と今日でチョコパイ１箱間食してしもうたので
今日も１時間ベビーカー散歩いってきます。

108 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 11:50:21 ID:wRGra7pl

妊娠前153cm 55Kg から、臨月80Kgまで太った私が通りますよ。
産後1ヶ月 63Kg
産後6ヶ月 55Kg
産後6ヵ月から1ヶ月置き換えダイエットしてただいま、46Kg

この一年半で25kg太って、34Kgやせたけど、余った皮に、妊娠線。
お乳のカップはC→G→B orz

109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/09/29(金) 12:01:28 ID:sDvhVcd+

皆様お見事！
私は要領悪くて育児の最中はダイエットなんてできなかった…。
しかも育児や仕事で悩んで自己嫌悪して、不眠で醜かったよ。
保育園行くようになってからやっと自分を取り戻してダイエット。

最近の奥はほんとスタイルいいから、子供に恥掻かせられないもんね。

110 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/01(日) 21:58:03 ID:iHUY/B1B

みんなすげー。
踏み台昇降やってみよう

111 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 10:07:33 ID:Y+7iYH7Z

産後1ヵ月半49kg
ベスト体重48kgになれるよう頑張る。

112 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/07(土) 11:42:14 ID:pFvNXWfV

>>111
1ヶ月半なら余裕だよ。むしろ目標よりマイナスになるんじゃ？

そういう私は食べ悪阻で＋15kgで出産、半年かかって元に戻りました。

113 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/08(日) 23:42:30 ID:q4rOWBb/

あげあげ

114 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 01:13:37 ID:sdDkv5Ga

来週帝切で出産だけど帝切だと体型戻りにくいだの回復遅いだの聞くから不安だ…
１５㎏今年中に痩せて元に戻れるかしら
クリスマス正月の誘惑が怖い

115 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/09(月) 03:05:00 ID:gOevhOB6

妊娠前は拒食症で40ｷﾛまで落ちたこともあるんですが、
妊娠時163ｾﾝﾁ　45ｷﾛ
出産時60ｷﾛ
現在産後2週間55ｷﾛ

このまま戻らなかったらどうしようって不安でいっぱいです…

116 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 15:36:41 ID:d7cUtWA6

>>115
大丈夫。毎日体重計乗って、少しでも減っている間は食べ物も
気にせずお腹一杯食べて体力つけて身体を回復させた方がいいよ。
体重が停滞したら間食を減らしたり調節しつつ、運動するのは
最低でも産後2ヶ月までは待った方がいいよ。

運動や無理な食事制限ができない時期でも、トコちゃんベルトとかで
骨盤締めたり、お腹に引き締めクリーム塗ったり基盤をしっかりしとけば
身体が回復したら自然と落ちていくよ・・・多分ね・・・私はそれで戻ったので。

117 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/10(火) 22:45:24 ID:2aT0AJkO

116ｻﾝありがとう～

あんなに食べまくってたのに、今は食欲無くなっちゃった…

すぐ減らそうとするからﾀﾞﾒなんだよなー

鏡みるたび泣きそうになる…

118 ：ピザ：2006/10/12(木) 07:20:54 ID:E1UPfeBP

すいません！激しくスレチだと思いますが、今臨月の妊婦です、17㌔肥えました。頑張ってダイエットしてたんですが痩せません…先生には毎回怒られるしせめて7㌔落とさないと赤が可哀相だと…。何かいい方法ありませんか？

119 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 08:04:04 ID:XnJZ8/H2

>>118
私も体重の増えすぎで産院に怒られ、妊娠中にダイエットをしました。
７キロも落としませんでしたが、
妊娠中に３キロ落としたので参考になればいいなと思って書き込みします。

おかずは色んな種類を少しずつ取り皿に盛る。
食べすぎ防止になります。

具沢山のお味噌汁かスープを毎食食べる。
塩分が気になるようでしたらコンソメがいいかもです。

運動する。
スクワットは産む時の筋肉も鍛えてくれますので、
やったほうがいいと思います。
踏み台昇降もいいですよ。
この涼しい時期ならお散歩もいいですね。
ストレッチは絶対やっといたほうがいいと思います。

高野豆腐は食べ応えがあってアミノ酸たっぷりですから、
試してみるといいかもしれません。
私は妊娠しているとき毎食食べてました。

間食はしない。
もしするのならおしゃぶり昆布や小魚。

ダイエットされているということなので、
もしかしたら既に全部試されているかもしれませんね。

120 ：ピザ：2006/10/12(木) 12:19:11 ID:E1UPfeBP

＞119ｻﾝありがとうございます。やはりいろんな種類のおかず、運動ですね。散歩は毎日頑張っていますが、白米がやめられず白米とのりばかり食べてました。しかも食べたあと睡魔…。やはり白米もやめないといけないですよね…

121 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 13:40:09 ID:KvBhUXsI

食べた後に寝るのをやめるだけで大分違うと思う。
というか多分食べてすぐ寝ているのが原因で太ったんだと思う。
お相撲さんは太る為に白米バクバク食べてゴロンするらしいよ

122 ：1：2006/10/12(木) 16:38:55 ID:jYOoSWKS

>>118
>>119さんが良いアドバイスした後にナンだけど、
もう臨月なのに「7キロ落とせ」ってそれって可能なのかと聞きたい！
私も妊娠中に16キロ近く増えたバカ者ですが、
今無理するのも危険な気がする。
肥えた同士として安心できるか分からないけど、
医者は自分が面倒になる（急に帝王切開とか）から言ってるのもあると思う。
減らす努力も必要だけど、産む体力をつけてね！
ちなみに私は下から産めました。ガンバレ!!

123 ：ピザ：2006/10/12(木) 17:03:56 ID:E1UPfeBP

＞121 122ｻﾝありがとうございます。
おすもうさんはそんな生活してるんですね…知らなかったです。これからは絶対昼寝しないように気をつけます！食べヅワリらしく初期の段階から7㌔太り怒られてましたがそれからもズルズルと10㌔

124 ：ピザ：2006/10/12(木) 17:09:37 ID:E1UPfeBP

続き
なってしまいました。あと、もぅ食べなくても赤は育つと。一応頑張って断食もしましたが風邪をひき悪化。動けなくなり中断してしまい結局－1㌔しか痩せませんでした。確かに医者も面倒臭いからってそぅ言うのかもですね…

125 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/12(木) 22:11:15 ID:21yIncke

>>114

亀ですが。
帝王切開で二児出産しましたが
帝王切開、悪くないよ。
産道通らないから骨盤広がらない。
骨盤広がらないから身体が歪まずに済み、そんなに体型崩れません。
長年たくさんの女性を見てきた人にも
「中年になっても体型保っているのは出産してても
帝王切開だった人が多い」と断言してたし、
今ジムでトレーナーに見てもらってるんだけど、
「骨盤と肩は身体の中の二大関節、自然分娩の女性はどうしても骨盤が開いてそこから脂肪がつきやすくなる。（私の骨盤は）産道通してないから比較的綺麗」と言われました。

自然分娩だった人はやっぱり産後の骨盤ケアは必須みたいです。
産褥体操をもっと徹底するべきだ、とトレーナーが申しておりました。
あと経産婦は皆妊娠中に横腹筋が伸び切ってしまい、
恐ろしいことに産後自然には元に戻らないらしい。
で、お腹の出たオバチャン体型が出来上がる、と。
横腹筋を戻すには普段から腹式呼吸を心がけることと
ピラティスなんかで言われるインナーマッスルを鍛える系の運動をすること。

マジ語り長くなりましたが、産後も綺麗に保つ努力をしている
皆様の参考になればと思いまして。
赤と楽しく自分も美しく、でがんがれ

126 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 12:11:48 ID:c1+i/e0U

>>124
まだ見てるのかわかりませんが…

プラス17キロって、身長と妊娠前の体重がどれぐらいか
わからないと何とも言えませんが…
太りすぎると後で自分が苦労するだけでなく、産道に
脂肪がついてしまって、お産の時に産道が狭くなって
しまっているので難産になる可能性がありますよ。
中には安産の人もいて個人差が大きいですけど。
臨月に入っているのなら、やせることばかり考えて
いないで、赤と会えるまで穏やかに過ごすことが
大事だと思いますよ。妊婦生活ﾏﾀｰﾘ過ごしてね。

127 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/15(日) 12:54:45 ID:iT7fbVtH

最初の出産はプラス７ｷﾛだったけど、２人目は４６ｷﾛ→６８ｷﾛに増えた

医者がなんて言おうと無視ｗ

128 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 01:43:21 ID:i/dOStrW

私は妊娠中食べ過ぎないように頑張ったら、産後激ヤセしました。
妊娠前165/48
妊娠中165/53
産後165/44
混合です

129 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 14:29:42 ID:Z+xWfuI6

>>126
医者から痩せろ！と怒られて不安になってる臨月の妊婦に
「難産の可能性」とか脅さなくてもイイんじゃないの？
産道に脂肪云々…は十分過ぎるくらい医者から聞かされてると思う。

"安全に産めれば、帝王切開でも何でも「安産」なんだ"と
妊娠中に聞いて安心した覚えがあるよ。
出産、がんばって！>>118

130 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/16(月) 15:57:07 ID:UCIhP7GB

妊婦に痩せれ言うのは日本の医者ぐらいでしょ
産動がどーたらも医者の都合での事だしね

アメリカ、ヨーロッパでは聞かないしって言うか言われない
中国や韓国とかは分からないけど

半年前のヤフーでも妊婦のダイエットで低体重の赤子が増加
その赤子は成長すると肥満傾向になると載ってたよ

妊娠中に飢餓細胞が増えるんだろうね

131 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 00:03:34 ID:PkhKSkvw

>>125
ありがとう!無事出産を終えただ今入院中です。妊娠中間食しない日はなかったのでこの入院生活でかなり痩せそう…!
プラス母乳で退院時に何キロ減ってるか楽しみ

132 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/18(水) 14:37:37 ID:2wXVOT0b

>>131
オメ！
114サンだよね？

母乳あげてた時、妊娠前－４キロまでいってしまい、
ちょっと回りに心配されたわ、そういえば。
母乳ストップしたらあっさり元に戻ったけど。

楽しい赤子生活を！

133 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/24(火) 15:55:19 ID:dAaM5h0Z

あげ

134 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 11:53:22 ID:YJtMswm9

産後5ヶ月、置き換えダイエット始めました
+散歩（1日20分～30分歩く）
夕食は絶対置き換えのスープ
私の分の夕食は次の日の朝にガッツリ
昼はスープだったり、普通に食べたり
今5日目ですが、1.5kg落ちました
母乳量も減ってませんし体調も良いです

151cm
出産前49
臨月70
産後1ヶ月63
現在59…
元々小太りだったので、この機会に45くらいまで落としたいな

135 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 17:03:55 ID:0hJaAHEh

>>134
私も昨日から置き換えダイエット始めたよ！
産後10ヶ月なんだけど。
朝、昼をゼリーとドリンク、夜は５００キロカロリー以内間食無し。
身長１６１cm
妊娠前６３㎏
臨月８４㎏
産後６４㎏
入院中に８㎏減って産後５ヶ月で元に戻ったけどそれ以上減らない…
完母だから減ると思ったんだけど。
離乳食が１日二回になって母乳の回数も減ったから始めたのだけど、１日で１.５㎏減って立ちくらみが凄い。
なぜだろう、朝は軽く食べたほうが良いのかな。

136 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 17:36:17 ID:YJtMswm9

>>135
ゼリーとドリンクのカロリーがわからないけど、基礎代謝分以上は食べた方がいいみたいだよ
私は1食はガッツリ食べるようにしています
スープがだいたい1食160カロリーなので、+１０００カロリーはとるようにしてます
間食はヨーグルトとか、プルジュレ？とかいうカロリー０の蒟蒻ゼリー食べてます

137 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/26(木) 19:03:16 ID:vjsFIQ9O

あげ

138 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 01:20:25 ID:t4Xlcgp6

>>136
ドリンクは１７０、ゼリーは１９０キロカロリーです。
カロリー取らなすぎだったのかな。
どうも有難う、明日からはもう少し食べるようにしてみよう。

現在63.2㎏です。

139 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 03:48:14 ID:zWR+8puf

甘いものが止められない
意志が弱い私

140 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 17:32:48 ID:dkDWuk4q

>>139
ﾅｶｰｰﾏ（・∀・）人（・∀・）

orz
私なんて毎日ケーキ食べてるよ
母乳様々です

141 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 17:49:22 ID:t4Xlcgp6

私も毎日チョコをもりもり食べてたよ。
でも最近あまり母乳飲まなくなって来たし、なにより肉質が柔らかくなって流石にヤバいなと…
年末までにあと１０㎏痩せる。

142 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 18:30:51 ID:EVJWEasb

産後５ヶ月。私もチョコ食べまくりだったので、一旦減った体重がＶ字回復中。

こりゃいかん！と思て月曜日から間食をやめて踏み台昇降をはじめました。
無理すると続かないので、３食は好きなもの食べてお菓子が食べたくなったらガムを噛むことに。
４８キロを目指してがんばるぞ。あと７キロ！

143 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/27(金) 23:28:03 ID:r5Zo8Yv1

産後八ヵ月。身長150センチ。
妊娠前 41キロ
臨月 59キロ
出産翌日 49キロ
現在 45キロ
あと4キロ…。甘いものがやめられない。
体型も崩れまくってるからorz、せめて細くだけはせねば。
純粋に食べすぎなだけなのはわかってるんだが、
いつものご飯大盛り二膳を一膳に減らすだけでつらい(´ω`)

144 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/28(土) 10:36:47 ID:pm9q0nxN

>>143
わかる！私は産後２ヶ月半、完母。
とにかく米!米！
おかわりしても、もっといけそう。
腹八分目を通りこして満腹まで食べてしまう・・・
臨月から10キロ減ったものの、その後の体重変化はなし。
こんな食生活じゃ減らないよね。
今日から普通にご飯は一膳と決めます！

145 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/30(月) 19:03:18 ID:l7a1zl3r

米うまいよね～
だから子供用のほんとにちっちゃいお茶碗によそって食べてる。
しかも良く噛んで。
間食したくなったら好きな女優さんを思い出したりして我慢。

クリスマスまでには５０㎏になってる筈…！現在６２.６㎏

146 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 08:34:05 ID:9CFE0h1l

スレチですみません
36W48→65です病的に増えてしまいました
体重計に乗るたび欝です
ｽｯｻﾝ終わったらまたきます

147 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/10/31(火) 08:44:10 ID:u1kP1hIo

>>146
私は20kg増えたよ(冫、)ﾉ
今臨月－12kg、先は長い…＠産後5ヶ月

148 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/01(水) 23:36:54 ID:2QrifE54

産後３ヶ月。
６キロ増加で産んだのに一時は臨月時まで戻ってしまった。
マズイと思い間食を止め、ベビーカーで散歩をしたら1週間で２キロ減。
しばらく停滞、おなかウォーカーを買って毎日はいてたら２週間でさらに２キロ減
ウエストも後２センチの所まできた。
赤の寝る時間に合わせ、夜早く寝るようになったので晩御飯を軽めにしたらさらに1キロ減った。
２ヶ月で約－５キロ
あと1キロがんがる。

149 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/02(木) 03:19:09 ID:b7uXqwQR

産後4ヵ月
漏れ完母→混合（母ﾒｲﾝ）
どんどん痩せてゆく…
産前165/49
臨月165/54
産後165/44
野菜たっぷりにご飯たっぷり。甘い物（たっぷり…）ただ肉は食べなくなった
納豆もかなり何かの役に立っているとオモタ。

150 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/05(日) 01:44:33 ID:AU0fJrPR

151 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/11(土) 18:35:16 ID:iF4Inuq6

158cm
産前48kg
臨月56kg
産後3ヵ月46kg
体重は減ったけど体脂肪が高い…
下半身が太い…

152 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/13(月) 20:05:32 ID:3+qGULAx

もう産後とは言えないけど・・
156センチ
産前44.5キロ
臨月52.5キロ
今46キロ
産んでから1年、体重はだいたい戻ったものの腹がやばい。
お腹だけは肉つきにくくて締まってたのにぶよぶよだよorz

153 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/15(水) 23:59:51 ID:7FZc7HQ8

産前　52kg
臨月　68kg
産後(１年３ヶ月) 55kg
子供の残した物をつい食べてしまう。もったいない気がして。
甘い物も大好きだし、止められない。
できれば、運動もキチンとして40kg代まで落としたいな。
頑張るぞ!!

154 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 02:23:01 ID:uk8rzgz2

150㌢産前56㌔・臨月62㌔・現在産後２ヵ月55㌔で、元々デブな私です…　春までに10㌔痩せれたら、旦那に10万円貰らう約束しました。それでも痩せる自信が無かったけど、皆さんの努力を見てたら、頑張れる気がしてきました！踏み台明日から頑張ろう！

155 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/27(月) 10:04:14 ID:BZgTK4DO

>>154
頑張れー
20kg増えて、今ようやく-16kg
とりあえず元の状態に戻りたいｏｒｚ＠産後半年

156 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/11/29(水) 19:25:56 ID:2/H7TxqM

妊娠前158ｾﾝﾁ43ｷﾛ
産前58ｷﾛ
産後五ヵ月で48ｷﾛ
何もしなかったらもう落ちなさそう・・・とりあえず腹筋でもしてみる
腹筋だけじゃダメか？

157 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 14:14:19 ID:D2G7Ks7J

これから妊娠を予定してるのですが妊娠中は体重を増やさないようにって指導されるけどダイエットしてもいいの？

158 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 15:30:47 ID:fCySFOBY

>>157
ダイエットまではいかなくても、切迫とかでなければウォーキングしたり
食べ過ぎたりしないように気をつけるのはしたほうがいいよ
太りすぎな人はプラスマイナス０で産んだりするみたいだけど

159 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 15:56:17 ID:D2G7Ks7J

>>158
体重増やさずに妊娠て可能なのー？

160 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 16:05:36 ID:fCySFOBY

>>159
たまごくらぶとかでたまに見かけるよ
つわりで減るから、つわり終わってからﾊﾞｶ食いしなければ可能かも
切迫になったりすると、動けない分どうしても増えちゃうけどね
自分はつわりなくて、食べまくったら20kg増えたｗ

161 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/02(土) 18:22:36 ID:RuEAwlt6

>>159
私プラス3kgで出産したよ。
一人目43kg→53kg
二年後、二人目50kg→53kg
で、今産後半年48kg。
一人目のとき失敗してるので、これからがんばるつもり。

162 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 01:14:03 ID:O5/EmLs6

>>159
そこを根性で頑張るんだよ。
もし太りすぎの人の場合、体重が増えるとリスクが上がるからね。
太ってないからと言って運動を疎かにしているとあっという間に増えるよ。
初期からウォーキングしたりするヨロシ。
後期になって嫌でも体重増えるからね。
太りすぎると微弱陣痛になったりで難産になりますよ。

163 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 01:16:54 ID:rWromWk4

悪阻には食べ悪阻ってのもあるしね・・・・
私は食べ悪阻だったので初期にｶﾞﾂﾝと体重増えたから、
後半は体重増加に対する焦りのストレスがすごかった・・・・
結局＋15kgくらいで産んだよ。特に努力や無理はしなくても
産後半年でほとんど戻った。

妊娠前の体重にもよるけれど、ある程度は増やさないと産後がキツそう。

>>156
あと5kg減らす気なら腹筋だけじゃ無理かもね。
散歩や買い物をベビーカー押しながら姿勢良くして早歩きするのも
いい運動になるよ。あとは間食してるならそれの見直し。

164 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/03(日) 04:56:53 ID:aqZ1PFJh

そんな事しなくても
普通に産前より痩せて当たり前なんだよな
産後の体の脂肪は普通の脂肪より水分がタップリで痩せやすいんだよ
だから普段痩せづらい脚も細くなるんだよ
母親を見て太いなら遺伝と諦めた方がいいな

165 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/04(月) 00:27:13 ID:pGt8/frY

>>163
助言ありがとう。
雪積もっちゃってベビーカーでの散歩は厳しい今日この頃。抱っこ紐で姿勢よく歩くとするかな。

166 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/05(火) 22:48:06 ID:EPGdgJ5e

おおおこんなスレがあったなんて～～～！！
二人目出産後もうすぐ半年。
スペックは現在158cm59kg
一人目の時54kg→臨月時64kg→57kgで二人目妊娠。二人目臨月時71kg
やっと60kgの壁を越えました。
どうしても甘いものがやめられず、ダラダラ間食しているのをすっぱり辞めて
上の子を公園に連れて行くようにしました。
そしたらスルスルっと落ちてきました。
でもなかなかウォーキングできなくてストレスが溜まるんですよね。
踏み台昇降やってみようと思います！
今週末友達の結婚式があるからちょっとは痩せたいなぁ（無理）

167 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 22:07:38 ID:Bf+y024m

ホント甘いものがやめられない。産後一年ですっかり癖に。
授乳も減って来てみるみる体重が増えた。オソロシス。
ステッパーと夕飯控えめで頑張ろう。
甘いものもやめられないからせめて午前午後一度ずつにしよう。

168 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/06(水) 22:30:49 ID:LCrXZnQU

皆様産後効果アリのガードルとかお勧めあったら教えて下さい！
二人目臨月なんですが、一人目の時体重はすぐ産前よりﾏｲﾅｽになったけど体形が崩れきったから、今回は体形戻すのに力入れたいんです！

169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 12:12:23 ID:B2J2yq2w

携帯から失礼
出産して２ヶ月
妊娠前50ｷﾛ→臨月59ｷﾛ→現在50

里帰りせず初めての子育てでバタバタしてたら元に戻った。
でもトコベルをちゃんとしてたから良かったのかも…
母乳が出ないので完ミで育てているから、母乳気にせずダイエット中。
目標は45ｷﾛ…頑張る！

170 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 12:35:39 ID:ZThEXjjA

やたら増える人って食べ過ぎだよ…妊婦だからっていいわけにはなりません、ただのデブ

171 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 16:23:30 ID:U4FfkThD

>>168
やっぱシェイプマミーじゃないかな。
MAX７４キロまでいったけど、３ヶ月で６０キロまでおちたよ。

子どもから嘔吐下痢症をうつされこの２日で
一気に２キロ減。今は５８キロ。キープしたいな。

172 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/07(木) 18:42:33 ID:niGTF2a8

>>170その通りです
ただのデブなんです
だからこそ産後ダイエットするんじゃないですか～
頑張るぞ～

173 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/08(金) 21:51:11 ID:1cHyZk0/

スレチかもですが教えて下さい！
シェイプマミーの産後ブラ使用された方いますか？
値段がいいので使用感とか、効果とか気になってます。

174 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 02:36:06 ID:/X9OSOFD

産後ダイエットはいいよね授乳してる人は昔ながらの和食なんかでさ

ただ妊娠中ダイエットはいかん

私も２２ｷﾛ増しましが元に戻りました
食事制限は特になしだったんで２年ぐらいかけてゆっくりダイエット
酒飲めない甘いものがﾓﾄﾓﾄ嫌でなんでこんなに時間がかかったのかも

175 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/09(土) 20:44:03 ID:SvUONwFQ

妊娠前 BMI 21、病院で１ヶ月800g増までと言われてる。体重増えるのがこわくて、食べたいけど食べちゃﾀﾞﾒっても～そんな事ばっかり考えてて自分が嫌だぁ…
腹6分でｶﾞﾏﾝできるようになりたい。

176 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 13:03:14 ID:uNV9yJ0N

前ﾚｽで最初の１ヶ月は骨盤絞めて
２ヶ月目くらいからウエスト絞ってくってあったけど
退院後すぐは骨盤クッションはだめなの？
最初の骨盤絞めはニッパーのみってことかな

177 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 14:19:50 ID:wPIeqN6x

妊娠中はダイエットしちゃダメよ
子どもが肥満児になる
血糖値が正常じゃない状態で、お腹の中にいたら、そりゃ外に出たら当たり前の結果
自分のエゴを通すか、子どもを考えるか
最近はそこらへん取り違えて育児する親も増えているから、自分の体型より心がけを少し厳しくしてみては

178 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/10(日) 17:46:20 ID:RYPJN0NI

携帯から失礼します。

今産後２ヵ月なんですが帝王切開で出産したためすぐに骨盤しめれなかったんですが、今からトコベルするつもりなんですが効果あると思いますか？
産後いつまでなら骨盤絞めて効果あり???

179 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/11(月) 00:56:57 ID:uX+KGkxu

>>173

シェイプマミーのブラとりあえずしっかりホールドはされるよ。
同じサイズのトリンプのよりはカップが深めな感じ。

母乳の人ががっちりワイヤーのブラをしてしまうと出が悪くなって
しまうことはあるかもね。

180 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/13(水) 06:10:23 ID:H4ZF/aXV

初公開！元ファッションモデルが語る、スーパーダイエット！

(　＾ω＾)かなり痩せたよ。
24歳　女　1ヶ月半で-12kgです

http://kew.uijin.com/

181 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/18(月) 10:04:53 ID:9unTDOGZ

age

182 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/20(水) 10:17:34 ID:AXWMa158

ｱｹﾞ

183 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 03:32:54 ID:gSSjb6v6

私も20キロ太ったが、すぐ戻ったよ
母乳は最強なんじゃないかな。
ベルトとかも一切なし
母乳が一番だよ

184 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 06:06:06 ID:qBSQdpXg

体重が戻っても体型が戻らないんだ…orz
161/48だけど、45ぐらいまで落としてみるか～

185 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 08:33:01 ID:JsrCGv7R

産後自然に痩せたんじゃなく、産後のダイエットで痩せた人っている？家事育児の合間の少ない時間に、運動して痩せた人はどのくらいの期間でどの程度減った？

186 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/23(土) 10:13:10 ID:lKWkyZGk

妊娠中モリモリ食べてブクブク太ったけど、今は10代の頃より痩せたよ。
それでもまだポチャだから今子供が残したご飯だけ食べるダイエットしてる。
あとは散歩したりダンスしたりして、ぼちぼち気長にダイエットです。

187 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 01:24:57 ID:RjW/F6l5

体重戻すことより
体型・体脂肪率戻す方が
余程大変

体重なんて簡単に戻る
たるんだ二の腕
あばらの浮いて重力に逆らえなくなった乳房
境目のなくなった太ももとお尻
決定的になくなったウエストと、凹まない下腹
ラインを戻すのはお早めに。

188 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2006/12/24(日) 09:59:03 ID:2EhNdSem

体重だけ落としても駄目だったよ。
↑の通りのまんま
ウォーキングと全身ストレッチ、腹筋背筋腕立てスクワットでやっと出産前の体型に戻れた。
筋肉が付くから～なんて言ってる暇あったら筋トレしたほうがいい。

189 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/05(金) 22:31:18 ID:GjVjrGOZ

あげますよ～

190 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/08(月) 21:24:29 ID:yL4S2w8b

age

191 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 10:49:44 ID:cIIHmu/b

産後痩せした私が来ましたよ。
母乳なしでダイエットのみで頑張りました。
結婚時婚家との軋轢で157cm60kgの巨から今は46kgで痩せてはないですが...
ちなみに子供3人ですがいわゆるスタイルも今の方がいいです。

192 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 12:40:41 ID:EegPYB7o

体重も体型もほぼ元に戻ったけど乳首黒いorz
これはどうにもならないのかな？
来月温泉旅行あるんだよぅ

193 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 14:04:26 ID:eLI9ahKS

来月の飲み会まで痩せないと、着る服がない！
完母なんだけど、アルコールはまずいかな～
うちの子、哺乳瓶嫌いなんだけど・・・

194 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 15:37:49 ID:tqMKVN2x

ﾁﾁやるなら酒飲むな。酒飲むならﾁﾁやるな。

20歳未満の飲酒、胎児や授乳によって接種したアルコールは直接脳に影響を及ぼします。

195 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 17:13:30 ID:9Xy4NZ7d

>>194禿同

196 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/09(火) 18:18:37 ID:5Kk/O7LH

>>194 ちょっとなら大丈夫って思ってる人けっこういるよね。
妊娠中普通にすすめられておどろいたよ

197 ：名無しさん＠お腹いっぱい：2007/01/10(水) 04:26:12 ID:NURUN/8t

～産後のあなたにピッタリのダイエット～
まるで毎日夜寝て朝起きるように、自然とムリなく楽しく習慣化してしまいます
【もうダイエットで迷うの、やめませんか？】
http://www.infocart.jp/af.php?af=angel_kiss&url=www.sangonodiet.com&item=8853

198 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/10(水) 12:04:19 ID:7o6ncucJ

特に何も考えずガンガン食べて母乳バリバリあげてた
158.5センチMAX66キロ→42キロ
胸はG→Dで小さくなったけどそんな垂れてない現在B79W56H83

199 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 23:26:07 ID:XDJ64M7f

産後9ヶ月156cm49ｷﾛだけど、母乳バリバリあげてるけどいっこうに痩せないよ？

200 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 23:33:11 ID:lkgjVDsz

大丈夫あとから、痩せてくるよ
妊娠で50から70まで増えたけど、三年間乳やってたら
まったく戻ったよ
ガンガレ

201 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/13(土) 23:36:59 ID:XDJ64M7f

ありがとうございます。
母乳出るまであげ続けてみます！

202 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 00:00:33 ID:lkgjVDsz

うんガンガレ。
乳あげて、しぼむとか形崩れるとか嘘だから。
私は乳ずーとやってたけど、今はちゃんとﾌﾟﾘﾝﾌﾟﾘﾝ戻ったよw
乳は体にも精神的にもいいしね
それで、痩せるなんて、良いことづくめだよ

203 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/14(日) 00:11:47 ID:J9r/ilzC

そうですね(^-^)v
がんばります！

204 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:38:03 ID:8QyGW2DM

母乳中は、ﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ系の飲み物とか、ﾍﾙｼｱ緑茶ってどうなんでしょう？母乳あげてると、すごく喉が渇きますよね？私はすごくｼﾞｭｰｽ等の甘い飲み物が飲みたくなっちゃうんですが、なるべくお茶系で乗り切ろうと思ってます。
お茶類はｶﾌｪｲﾝ等が気になりますし、母乳中に良い飲み物ってありますか？(ﾀﾞｲｴｯﾄ効果のあるものだったらさらに良し)

205 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/17(水) 16:44:16 ID:50DOYiwU

>204プアール茶とタンポポ茶。
乳の出がよくなるお茶≡利尿作用のあるお茶なのでおすすめです。

206 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/18(木) 18:10:46 ID:w76nSCc7

>>202
凄いですね。
エクササイズ等していたのでしょうか？もしよければ教えてください。

207 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/21(日) 18:26:58 ID:HQFjxCCt

>>204
母乳育児スレッド　その45
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/baby/1167873430/12

12 名前：名無しの心子知らず[sage] 投稿日：2007/01/04(木) 10:32:10 ID:Bst1v1br

§母乳に効く飲み物
ハーブティでは母乳不足解消ブレンド、
他に「お茶生活」（英訳してね）社のプーアール茶、
ポカリやアクエリアスなどのイオン飲料、爽健美茶・からだ巡茶などの
ブレンド茶（プーアールが入っているから？）が過去スレで好評。
あとはとにかく温かい飲み物。（みそ汁・スープなども可）

イオン飲料はカロリーが、お茶系はカフェインが心配な面もあるので
ほどほどに。また効果には個人差があるのでいろいろ試してみてください。

208 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 16:46:36 ID:k3FiV26p

>>204
私は、朝は食欲無いのでプロテイン＋スキムミルクを飲んでます。
プロテインのメーカーは明○さんです。
本当は牛乳で飲みたいのですが、下痢っちゃうので・・・（涙）
食欲が無いから、と偏食してしまうより栄養状態が良いと思います。
母乳オンリーですが、１日２～３㍑の水を飲んでるおかげか、余るほど出てますよ♪

209 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 18:14:24 ID:CFaOHqjl

産後9日
165／75
本当にやばい…
母乳あげてるが、あんまりでないし張らない！
ちなみに妊娠前は165／54でした。
腹もケツも太股も脂肪だらけです。

210 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/22(月) 18:42:26 ID:VHzofJXF

まだ９日じゃ･･
私も同じというかそれ以上太ったけど元に戻ったから焦らなくても
母乳を出す方に気を使ったほうがいいと思う。

１６４㎝
産前　　４５㎏
産後　　８９㎏
１年後　４８㎏
１年半後４５㎏

母乳は３つ子が母乳だけで育てられるって言われる位出た
後は妊娠中に食べづわりで胃が大きくなっていたので
ファミレスの一人前をマネして作ってお腹が空いてもそれだけで１食として
間食はなし。ただ水とかお茶はたくさん取っていた。
子供がハイハイしはじめてから家中こまめに掃除しまくってた

おっぱいあげなきゃいけないし、子供の世話もあるから急激に痩せようとしないで
一年くらいで元に戻れば・・と思っていた方がいいと思うけど

私はこの中身の無くなったたるんだ皮膚をどうしよ；；

211 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 11:19:02 ID:gutX4+v+

産後三ヶ月
妊娠前162/49
臨月56ｷﾛ
産後46ｷﾛ
母乳あげてるからって調子こいて甘い物食べまくってたら49ｷﾛまで太ったよ…
みなさん食事はどんな感じですか？やっぱり和食中心なのかな？

212 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:27:04 ID:hyNuaY80

>>210ｻﾝありがとう。
看護士さんや友達に「若いからすぐ痩せる」と言われていたけど、今日も変化なし！ちなみに20歳…
母乳も空になるまで、絞りだし食欲も妊娠前になったのに…
そう言えば便秘だ。
便秘解消法ありますか？

213 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 12:31:11 ID:FYRp/Ygk

妊娠前146/35
臨月 50
産後 43
出産してから一年二ヶ月たつけど、なかなか脂肪が落ちてくれない(´･ω･｀)

214 ：たえ：2007/01/23(火) 13:04:52 ID:RPEaLTtU

臨月　　　　６４キロ
産後　　　　５９キロ
産後３ヶ月　５８キロ…
母乳あげてると食欲やばくて！妊娠前の２倍は食べてる。。＾＾；
増えてはないけどなかなか落ちないねえ～＞＜。。

215 ：たえ：2007/01/23(火) 13:06:43 ID:RPEaLTtU

妊娠前は５４キロ★今５８キロ★あと４キロ戻さねば！！
やっぱりエクササイズがいいのかな！＾＾
ワコールの矯正ガードル履いてるけどなかなかいいよ♪

216 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 13:07:41 ID:7l7yo56W

ダイエットを3ヶ月続け6kg痩せました
（ウォーキングと少しの食事制限です）
そこから魔のクリスマス正月を迎え、食べ過ぎのために2kg増量
それで嫌になってダイエットを2週間ばかりサボっていたのですが
1日300kcal～600kcalオヤツを食べ、3食もキッチリ食べていたのに
昨日体重を量ったら、クリスマス前の体重に戻っていました
母乳のパワーってすごいですね
今産後７ヵ月半
そろそろ母乳のパワーが衰えてくるので、食事量減らしてダイエット再開しなきゃ…

217 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/23(火) 14:56:34 ID:2x0JlL78

ワコールの矯正下着って体型に効くのですか？
それとも体重減少に効くのでしょうか？

218 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 02:06:59 ID:Nwjppw2i

>>212
授乳中の便秘解消はプルーンがお勧め
鉄分補給しながらだからいいよ

219 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/24(水) 10:03:44 ID:dmeO/LXJ

母乳ってどれくらいカロリー消費するんでしょうか？

220 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 11:05:50 ID:hBpBE3kr

>>218
サンクス！
プルーン食べてみます！
浣腸やりたいけど、授乳中だからやばいよね？

221 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/25(木) 18:52:21 ID:H+RI1SVx

>>220

妊娠中じゃないから、浣腸は問題ないよ。
下剤成分が入っている便秘薬は赤さんが下痢するかも知れないから
ダメだけどね。

222 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/01/26(金) 19:10:53 ID:YMCZB9ir

あげ

223 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/05(月) 20:37:47 ID:XnumO/qv

あげ

224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/09(金) 23:58:49 ID:Q0lqsP7e

age

225 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/15(木) 16:17:54 ID:yxLwWDBU

>>218
液状の売ってるよね？高いよね

226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 19:37:22 ID:iexEOwCq

227 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/18(日) 22:28:55 ID:MsH/UC/N

>>225
ミキプルーンのこと？あれは高いよね。

普通の種抜きプルーンで固形のものを食べていたよ。
無印でもスーパーでも売ってるよ。

228 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 14:18:00 ID:FRJrrVi9

産後５ヶ月になりました
妊娠前４９kg　臨月６１kg
現在は160cmで53kgから動かなくなり、ちょっと焦ってます
完母なので、なるべく体を動かすことで痩せようと思っています
食事はちゃんと摂らないとすぐ母乳が減るしorz
お腹の皮のたるみがやっぱり気になります
あとは乳が垂れないように胸筋を鍛えようと頑張ってます

産後６ヶ月が勝負と言われたので焦り気味…
チラ裏ｽﾏｿ

229 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/21(水) 15:32:42 ID:/381MOfU

ガードルは夜もはくもんですか？産後20日ですがピジョンとエンジェのは買いましたがｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰ買おうかも悩み中。

230 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/22(木) 10:07:56 ID:Taou6RdX

ｼｪｲﾌﾟﾏﾐｰ買って昼間だけつけてます@産後10ヶ月。
効果のほどは…??
私は妊娠中に51→67まで増えてしまい、現在55。一時期53まで減ったのにまた増えました。
原因は運動不足と間食。
えぇわかってはいるんです。間食は母乳に必要なしっていうか悪!!
今日から間食断ち、腹筋します。

231 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 11:50:05 ID:g3PUdrew

でも育児でイライラしたりすると甘いもの食べたくなるよね

232 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 13:25:21 ID:wfX08RPn

>>228
私は、卒乳してから８㌔痩せたよ。授乳中はお腹空いて
食べまくってたからちっとも痩せなかったけど、卒乳したら食事量も
減って自然と痩せた。

233 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 14:22:13 ID:g3PUdrew

産後自分の体系にびっくりしてアレコレ手当たりしだいに
やって、疲れて、ストレスたまって、食って、を繰り返し
もういい加減いやになってやーめたってなって
気がついたら痩せてた
何かセーリきてから痩せ始めたような。。

昔置き換えで10日で4キロくらいおちてさ、その時のことがあるからか
とっとと落としたいよ体重
少しづつ落としたほうが’いいのはわかるけど

234 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 15:29:52 ID:Pv0QXgfr

私は仕事復帰してから本格的に痩せました。
161/59（臨月）→55（産後）→51（復帰前）→43（復帰後）
育児ストレスでお菓子ばっかり食べてたけど、善くも悪くも食べる暇がなくなった。
スタイルも87、57、86までなんとか…でもケツがものすんごく横にでかい。なんとかならんのか…

235 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/02/24(土) 17:24:35 ID:wfX08RPn

>>234
骨盤ダイエットお薦め。骨盤のズレを直すと、ヒップも小さくなるよ。
私もやってるけど、前より小さくなった。

236 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/15(木) 19:52:33 ID:Abk1/OrY

産後１２日目です、ウエストニッパーって効果あるんですか？
　締め付けてるだけでどうして細くなるんだろう？？肉が乗っかってしょうがない。
トコちゃんベルトのほうがいいかな？

237 ：武庫川：2007/03/17(土) 00:33:04 ID:9HoCUTSF

本当に本当に申し訳無い書き込みです。
私は37歳の会社経営者です。
性行為が本当に好きで現在6人の女性（26から49迄）と
真面目に快感の追求をいたしております。
私は大きめの乳首・大き目の乳輪・黒ずんだ乳首・黒ずんだ乳輪
そして母乳が出ると言う乳房の持ち主に出会ったことがありません。
過去に経験した200名弱の女性でもどれか一つが欠けていたのです。
もし、このスレにお見えの方で我こそは完全にそろっていると思われる方
是非一度　haruomi＠compass.jp　までご連絡下さい。
プライバシー遵守で安全な環境下で真剣に性を追求いたしております。

是非ご協力下さい。

武庫川

238 ：武庫川：2007/03/17(土) 12:16:38 ID:9HoCUTSF

名前：武庫川
E-mail：
内容：
昨夜マルチであちこちに書き込み有難い事に現在ご返信が追い付かない程の
メールを頂戴いたしており一旦メール返信を中断いたしております。
スレ汚し申し訳ありませんでした
以降書き込みはいたしません
本当にありがとう御座いました。

武庫川

239 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/17(土) 12:21:44 ID:rDgHrr1J

食べたいだろ？

http://www3.upjo.com/up/data/vlphp016209.jpg

240 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/18(日) 20:46:46 ID:8fJO8puV

>>236 今朝出産しました。
ｳｴｽﾄﾆｯﾊﾟｰつらいですよね。
ﾄｺちゃんﾍﾞﾙﾄを妊娠中からしてますが、出産直後からもつけてます。
おなかはびっくりするほど出てますが、まずは骨盤をしっかりしめようかと思います。

241 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 03:41:57 ID:hDzM/Mm7

出産直後からあんまりおなか締め付けると子宮脱になるお。
せめて産後一ヶ月検診の後にすれ。

242 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 07:08:44 ID:qj3BhPNH

うちの母親は臨月でも2キロしか増えていないんだよね。弟の時も。
ちなみに元が155、48キロ
そういう人もいるんだね。ぜひ似てほしい。

243 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 07:16:09 ID:Carp5Lmr

>>241 子宮脱…こわいですね…
座る時苦しいしほどほどにしておきます。

244 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/19(月) 22:24:23 ID:aUy+j5VK

私は妊娠中67ｷﾛまでﾃﾞﾌﾞった。元の体重52ｷﾛ。
でも、妊娠中に病気になって、出産してから何も食べれない状態に。
3ヵ月で46ｷﾛまで落ちた。
病的に痩せて、貧弱だった。ちなみに今は55ｷﾛw

245 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 11:23:10 ID:X343Unhh

妊娠中
79㌔
産後4ヶ月
54㌔
あたし病気かな(^_^;)

246 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 12:30:06 ID:TglVUHUo

産む前158.5/40ｷﾛ
産む直前 62ｷﾛ
産後一週間 58ｷﾛ
一ヶ月後 50ｷﾛ
二ヶ月後 48ｷﾛ
三ヶ月後 47ｷﾛ
四か月後 47ｷﾛ
五ヶ月後 46.5ｷﾛ
半年後 45ｷﾛ
2年後 40に戻る…
今 41.2ｷﾛ
その間、何度ﾘﾊﾞしたことか…

247 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:04:52 ID:KBOTOWPd

二人目妊娠前48キロ
産む直前64キロ
産んだ後60キロ
1か月後58キロ
産後半年58キロ…
産後７か月55キロ
産後9か月53キロ
産後10か月57キロ…母乳やめたら見事に増えました
やばすぎる

248 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/28(水) 16:24:44 ID:vHkTzBIk

妊娠前 156/49
出産時 72
産後一週間 65
一ヶ月 60
二ヵ月 57
三ヵ月 56
四ヵ月の今54
もう止まりそう…本当に元に戻るのか心配…みなさんは何かされてますか？

249 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/03/29(木) 15:45:12 ID:Om6/l4d/

妊娠前 156/54
つわり 52
出産前 61
産後2日 59
産後1週間 53

体重は戻ったけど、おなかすごい出てる…
妊娠前から太かったし、ﾀﾞｲｴｯﾄしたいけどひとまず母乳が優先だなぁ。

250 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 18:40:53 ID:6oHNbs95

妊娠前　158/46
つわり　45
臨月　53
産後　46
現在・産後8ヶ月　48

完母です。
当初、猛烈にお腹がすいて食べまくってましたが
まるで体重が増えなかったのに、食欲が収まって来たのに
体重が増えます・・・
母乳でダイエット食ってやっぱりまずいですか？
低カロリーおかゆみたいなのですが・・・。
あきらかに前より食べてないのに体重変わらない・・・
朝はごはんと味噌汁でわりとしっかり食べますが、昼少なめで
夜は温野菜です。１８時以降は食べません。
あと２ｋｇ落としたい・・・

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/02(月) 19:19:56 ID:/e8JrCbZ

妊娠前 152/38
妊娠中ﾋﾟｰｸ43 産前41

現在 41

あれ…？

何のダイエットが１番なんだろ…

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 03:10:28 ID:/zD1z946

>>250
授乳中なら食事制限はせずに、
便秘しないように気をつけて、後は散歩や家事で
自然に動いて消費すればいいんじゃない？
それでも落ちなくても焦らなくていいと思うよ。

私は断乳後生理再開したらまた減ったから

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/03(火) 22:09:17 ID:HrmvPXz3

母乳の魔法が切れたのか
授乳中にもかかわらず急に7キロ増・・・
ストレスを食べる事でまぎらわせすぎです。
産んで2年以上たつけどセーリもないし
>232さんと>233の言葉で希望わきました！

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/04(水) 02:27:45 ID:VjoW0xid

21歳初産・完母
妊娠前164 58（ダイエット中だった）
妊娠直後63
悪阻 60
出産直前72
出産翌日66
産後一週間64
産後１ヶ月63
産後２ヶ月62（生理再開）
現在産後２ヶ月と19日
60.5キロ
完母だと痩せるというのは本当ですか？
完母＋食事制限じみた事をしてるのに体重の落ち方が緩やか過ぎます。
母乳の出は悪くないとは思うのですが…。
食べるとすぐ62キロ位に。
完母で妊娠前－10キロとか羨ましい。私は元々ピザだから逆に痩せたら健康的になれる気がする。

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/05(木) 23:41:14 ID:qCuQ7EM+

>>246さんまだいてます？よかったら産後どんなもの食べてたか教えてもらっていいですか？あと運動はしてましたか？

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/06(金) 02:43:10 ID:WcASSiLB

こんばんは！
妊娠前48
出産 69
直後 66
今産後二ヶ月49㌔
どうにかここまで戻ってきた

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/07(土) 02:34:24 ID:a2KVcQD1

>>256
すごいハイペースですね

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 01:46:38 ID:fBJ5qrDP

↑
かなり無理矢理太ってたから、自然に10㌔ぐらいはサクサク落ちました
…が、もう停滞です
これだけ落としても、この前再会した人に
太った？と言われました
以後ストレス過食w

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 02:10:43 ID:a4m2KYL+

>>258
体重ばかりに気をとられすぎてもﾀﾞﾒだよ。
骨盤締めて、たるんだ腹の皮を引き締める事の方がまず大事だと思うよ。
これは今やっとかないと、後からだと手遅れになっちゃうからね。
体重は後からでも減らせるから、ある程度減ったなら気にせず
まずは体型戻しをしたら？

260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 14:29:11 ID:fBJ5qrDP

↑ありがとう
そうだね。骨盤とお腹
かなりやばいことになってる
どうも運動が苦手で。
育児中運動ってタフで羨ましい

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 17:36:06 ID:a4m2KYL+

運動しなくても、骨盤はトコベルとかで締めれるし、
お腹の皮もクリームでマッサージとかガードルとかはけばいいよ。
産後3ヶ月くらいから腹筋1日50回くらいやったけど、
結局1ヶ月くらいでやめた。まぁほとんど戻ったから止めちゃったんだけど。

産後半年はあまり無理しない方がいいらしいです。
ゆっくりまったりすればいいｼﾞｬﾏｲｶ

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 18:08:48 ID:fBJ5qrDP

ありがとう。
なんでみんながんばるのかな？
自分のため、旦那のため、子供のため？
うちは早くも不倫しそうでそのため…弱い女。情けない母親や。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/10(火) 21:22:52 ID:a4m2KYL+

体型維持や美容、ファッションなんかは全て自己満足の為。

不倫ってあなたがするんだよね？
運動よりも育児中に不倫って方がすごいタフな気がｗｗｗ
育児中じゃなくても自ら波乱を求めるって事自体が私からしたらタフだよ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 00:32:00 ID:pcjDlW/W

↑ｱﾊﾊそっか
私もタフだったんだw
なんか元気でた
ダイエットがんばるでー！

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 07:09:11 ID:dN+iD2+P

産後2ヶ月で不倫を考えるって('A`)
失礼かもしれないが、子供は本当に旦那の子か？！

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 09:09:45 ID:pcjDlW/W

旦那だよ！ごめんねスレ変わってきちゃうね

昨日過食して二㌔増量

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/11(水) 23:02:23 ID:MLAQaqT0

産後半年が過ぎたんですが、
最近また体重が増えて
お腹が異常なくらい出ているんですが、
腹筋を続けたらきちんと
戻るんでしょうか？

よければ、どなたか教えて下さい。

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 00:31:08 ID:kuXeKH/9

やらないよりはやったほうが確実にいいよね！
ベルトしてやるのはどうですか？
ちなみに子供生めば生む程伸びるキガス

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 03:06:28 ID:SmykQi0e

>>267
楽したいならガードルとか
やる気があるなら朝晩腹筋50回計1日100回
やれば1～2週間でウエストは細くなるよ。
腹筋はひねったりノーマルのやったり下腹意識してやったり
3種類くらいをね。あと背筋を20～30回×2（朝晩）。

270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 11:30:12 ID:WxuwyfDA

36歳初産・混合から完ミへ
妊娠前151/51（上半身は7-9号、下半身は11-13号の下半身超ピザ）
つわり中　54
出産直前　63
出産翌日　61
産後１ヶ月　56.6
現在産後3ヶ月と3週間(昨日から生理開始) 62

慣れないことの連続、育児ストレス、義実家との不和・・・等を食べることで
紛らわしてしまった結果、出産直前の体重に戻ってしまった。
元々下半身超ピザなのに、さらにピザで未だにマタニティを着ている。
というかマタニティしか体が入らない。腹も尻も二の腕も二重顎も凄いことになっている。
運動が苦手ですぐにへばるけど、とりあえずやらないよりはいいだろうと
散歩を始め、ガードルも付け始めた。
なんとか55キロくらいまで落としたい。

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/12(木) 16:10:44 ID:SXqOubL0

携帯からです。
読みにくかったらすみません。
前にどこかのスレで、
産後ごはんやパンや麺類などの炭水化物は一切食べないで、
１日に必要な炭水化物はさつまいもで取って痩せた
って書き込みを見たんですが
ごはんを食べるよりもいいんでしょうか？

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 02:47:18 ID:VyBHMJ/8

>>271
いいのかどうか詳しい事知らないけど
腸の動きが活発になって便通が良くなるから・・・とかじゃないの？
母乳期に私はおやつ代わりとして食べてたけど＜さつまいも

基本産後は病的に食べたりしなけりゃ痩せるはずだよ。
体質や体力、どれだけ減量したいか人それぞれだから、
自分の体重の減り具合と身体の状態に相談してやるのが一番だよ。

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 11:01:39 ID:DB34RNk1

161ｾﾝﾁ
独身時51kg
妊娠前56kg
臨月73kg
出産直後68kg
産後10日65kg←今ｺｺ
１人目より増えましたorz
完母だけどまだ余り食欲出ない…今後爆発するんだろーな。
妊娠中はこってり系や甘いものばかり食べたけど、嘘の様に欲求なくなった。
とりあえず今はﾄｺﾍﾞﾙ、適量の食事、軽いストレッチ等を心がけて産後1ヵ月からショコ開始します。

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/16(月) 22:51:54 ID:Yn32x1ba

18歳からずっと154/40～42で安定してました（増えにくく減りにくいタイプ）。
妊娠時：42
出産時：51
出産後：45
一月後：42
三月後：37～38
九月後：41←今ココ

3ヶ月～7ヶ月までの間ずっと37～38kgを彷徨い、離乳食が進み母乳が減るのにつれて
自然と妊娠前の数字に回復。
しかし！！体脂肪率が４％も違うのです・・！！（20→24）
元々体重の割に体脂肪ばっちりタイプだったけど、もう下半身がほんとプヨンプヨン・・orz
体重は戻ったけど体型が・・という方いませんか？
やっぱり筋肉つかって引き締めるしかないですか？
一見ガリガリに思える30kg台の頃も、あんまり「細くなった！」って感じしなかったorz

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/18(水) 16:01:48 ID:at1Ja/IH

hosyu

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/25(水) 13:57:07 ID:vPX3kEij

私もお腹がプヨプヨしてる(/_･､)
どうにかならないかな

277 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/27(金) 11:22:39 ID:5Uz8jcjX

ロデオボーイか美整体とかいうステッパーを買おうか悩み中…。どっちが効果あるんだろ？
両方欲しいが金銭的に…orz
　
どちらか使って効果あった方いますか？

278 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 07:04:49 ID:S5aG/pLK

双子産んだら腹の皮が伸びきって可哀相な状態に…
上の子の産後はスルッと体重落ちたのに…
150ｾﾝﾁ
妊娠前42ｷﾛ
臨月58ｷﾛ
現在50ｷﾛ
産後3ヶ月です。
効果のあるｶﾞｰﾄﾞﾙ教えて

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/05(土) 09:24:04 ID:0un7pSrc

夜泣ひどくて一週間で６ｷﾛ痩せた。
この調子ならあと一週間もすれば元通り。
もう何も食べなくていいからとにかく寝たい

280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/06(日) 00:07:22 ID:EnTC+ivY

夜泣きはつらいね…
うちも特に夜がダメで夜中ずっと30分おきに抱いて揺らしたり。それが続いてとうとう体壊した。
しかも数日間全然食べ物受け付けなかったのに、毎日点滴2本受けてたからか体重は全く減らなかったorz
体重は気になるけど、体には気をつけてね。お互いがんばろう。

281 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 01:06:39 ID:91wB5Oy4

俺とカミさん用に家庭用クロストレーナー（5万円）を買って
毎日交互に子供の面倒を見ながら40～60分くらいやっているけど
2ヶ月でカミさんのジーパンが2インチ小さくなった。
結局痩せるには有酸素運動が最強かな。
旦那の協力とクロス置くスペースが無いと無理だけど・・・

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/07(月) 22:43:39 ID:pH3rGRF2

>>278
やっぱりシェイプマミーじゃない？

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/08(火) 21:17:47 ID:/bq+9Io6

>>278
シェイプマミー最強。
ヤフオクで手軽に安く入手だな。

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 12:01:56 ID:YkshOXGI

シェイプマミー、サイズがなかったよorz

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/09(水) 23:40:20 ID:gdOQvAcp

赤本でお手軽バージョンみたいな（ちょっと安い）のも売ってるしね。
あれでも効果は充分にあったよ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 00:16:36 ID:3enagiAU

>>285 どんな効果ありましたか？もうすぐ産後4ヶ月だけど買った方がいいかなぁ？

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 02:54:19 ID:sujFe7pC

>>286
62サイズを買ったのでウエストはピッタリ62まで戻りましたよ。
（合わせて腹筋・背筋もやった）
おしりと太ももの境がはっきりしてヒップアップした感じもありました。
私が使用したのが産後3ヶ月～だったのでまだ間に合うかも～
産後半年までが体型戻しの勝負時期って聞くし

産後3ヶ月の時点で何センチか計ってないですが、
産後4ヶ月半くらいの時点でウエスト62cmまで戻ってました。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/13(日) 14:22:18 ID:3enagiAU

>>287詳しくありがとうございます。二人目産後4ヶ月。踏み台昇降と腹筋で
ウエストはほぼ戻ったのですが（産後62㌢→58ですが背が低いので）
体重が＋1㌔体脂肪が＋3%なので、スタイルが悪く体型を整えたいのでシェイプマミーが気になってます
かなり締め付けはきつめですか？試着出来るところが近くにないのと、値段高めなので気になりつつここまできてしまった

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 04:33:32 ID:Uub5cS+M

>>288
どういう風にスタイルが悪くどうしたいかによって変わってくると思うけど、
シェイプマミーはお腹と太もも～おしりくらいにしか効果ないからね。
私の場合体重が17kg増で出産したので、産後3～4ヶ月でも
まだ＋5kgくらいだった。その後は何もしなくても体重が戻ったら
スタイルも戻ったので体重戻っているのにスタイル悪いというのが
よくわからないのですが・・・・どういう体型になったのでしょう？

ウエストは締まっているのに下腹が・・・
とかお尻と太ももの境目がなくなったっていう人には効きそう。
今まで他にガードル使用した事がないから締めつけ感の基準はわからないけど
結構締めつけ感あるとオモ

290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 07:25:15 ID:pvMvb9p+

>>285
ワコールマタニティドウってやつだよね。
でも赤ﾎﾝ遠いんだな、うち・・・。

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/14(月) 07:42:26 ID:DMUampg7

>>289サイズ戻ってからも着用してますか？ W58H82だけど、お尻の形が四角いというか平らっぽいのと、お腹の皮が伸びてるし
何となく、ウエストが左右対象じゃない気がするんですよね脂肪の付き方が悪いというか… 一応数字的には戻っているので、はいてみて、引き締め感がなかったら意味ないしなぁと悩んでいました

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/15(火) 19:19:56 ID:bDI7j53e

>>290
ドウでなくてドゥじゃない？
ヤフオクに新品が安く出てるよ。

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/16(水) 02:10:03 ID:54Pu/wI4

>>291
62ｃｍになってからは着用してない。
そこからは体重が戻ると共に自然と減っていった。
お尻の形には効くかもしれないけど、伸びた皮はどうしようもないと思う。
昔太った人が痩せても皮は残ってたしね。
ある程度引き締める事はできるんだろうけれど・・・
ちなみに産後すぐ～産後2ヶ月くらいまでクラランスのクレームマスヴェルト？
とかいう引き締めクリーム使いました。
普通に立っていたり座ったりする分にはお腹の皮は目立たないけれど、
前屈みみたいな体制をとると明らかに産前よりシワがよります。
ウエストが左右対称じゃないのは筋肉のつき方だろうから、姿勢とかのクセに寄ると思う。
歪みも影響してそうだからあえて何かするなら整体とかになるのかもね

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/17(木) 00:11:50 ID:DnRQcQ5S

>>293詳しく返事ありがとうございます
私も立ってるときは、良いけど前屈みになるとお腹の皮が目立ちます…
もうサイズ的には大体戻っているので、シェイプマミーあんまり意味なさそうですねやっぱり整体が一番かなトコベル、骨盤クッション、ピジョン産後ジェルなど使いましたが一番効いたのは骨盤クッションな気がします

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 18:34:06 ID:DpkndG22

sage

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/18(金) 18:44:10 ID:DpkndG22

産後3週で4kg痩せたけどそれから全く痩せずもうすぐ産後2ヵ月になります。
諸事情で早く痩せなければいけないのですが、どうしたらいいのかわかりません。
シェイプマミー、骨盤クッションやってます。完母です。ステッパーを買いましたが、なかなかやる時間が取れません。お天気のよい日には赤ちゃんと一時間お散歩にも行ってます。
今週はお菓子類を我慢していたら、さっきスーパーで甘い物ばかり買い、食べました。ストレスかな。
たまにヨガやインスパイリングをやりますが有酸素運動ではないので体重は減りません。すごい落ち込んできました。アドバイス下さい。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/19(土) 10:39:06 ID:LsR90jkm

どか食いはいかんね。
トレーニング関係の本によると、
・甘い物は一日２００キロカロリーまで
・摂るタイミングは午前中か運動後
なら体にストックされにくいとか。どか食いしちゃうよりいいと思う。

但し、早く体重を落とすにはカロリーや栄養をしっかり考えた方が良いかと。
衝動に負けやすい人は量を減らすとまずリバウンドするので。
あと理想的なダイエットとは、体重減少量はひと月あたり元の体重の５％まで。
食事は規則正しく、野菜メイン＋良質のたんぱく質、
がさっと贅肉を落としたいなら有酸素運動は必須。
昇降運動なら家でも何時でも出来ます。
ボディラインを引き締めて整えるのには無酸素運動。
骨格の歪みを自覚してるならパワーヨガや骨盤トントン体操がおすすめ。
むくみが酷いならゾーンセラピーなどマッサージ系を丁寧に。
時間がない・毎日できないならスロトレを是非。
無酸素は積み重ねが大事だと思うので
たまに、ではなく２日に１回でもいいのでコンスタントに続けましょう。

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 11:20:07 ID:oRUl+qqy

>>297
色々教えてくれて、有難う。
このとおりにできたら理想だな･･･。
ところで297さんは書いてくれた事を実践されていますか。
効果のほどは？

299 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/21(月) 15:14:15 ID:6r9gzvsk

>>298
どういたしまして。
理想どころかこれでも甘いぐらいです。
早く痩せたいのなら上に書いたのでは無理かと思います。

＞ところで297さんは書いてくれた事を実践されていますか。
数年前の妊娠出産時は実践しませんでしたよ。
必要なかったので。
ただ年齢とともにボディラインの緩みを自覚し始めたので、
１年前から毎日骨盤体操、２日に１回筋トレまたはスロトレ＋昇降運動、
ゾーンセラピーも毎日やってますよ。
ちなみに、上に書いた事は
アドバイスがほしいと言うあなたに合うものを考えて書いたものです。
私があなたと同じ状況ならもっとハードなのをしてると思います。

＞効果のほどは？
数行上に書いた内容で効果はありましたよ。
狙い通りに引き締まった。あとは継続・維持するのみです。

300 ：296：2007/05/22(火) 09:59:47 ID:RqDVA078

>299
アドバイスどうもありがとうございます。これを継続されているなんて尊敬します。私も頑張りたいです。
早く痩せたいのですが、上記のこと以外プラスで何をすればよいでしょうか。
あと２ヶ月で７キロ程体重を落としたいのですが。またアドバイスお願いいたします。乳幼児がいるとなかなか時間が取れなくて有酸素できなくて更にそれがストレスになっているような・・。

301 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/05/22(火) 23:02:28 ID:J4lwQ1Qc

>>300
体質の違いもありますが、私の場合勝手に３ヶ月で１５キロ落ちてました。
そこそこ頑張れば２ヶ月で７キロって余裕だと思いますよ。

今の状況で出来る事は、外が難しいなら家の中での有酸素運動と
食事内容の改善が大事だと思います。
炭水化物を摂り過ぎてるなら控えめにするとか、
甘い物が欲しいなら果物を食べるとか、デトックス効果のある食べ物とか。
置き換えとか絶食は一時しのぎなのでおすすめできません。
あと、冷たい物は代謝を悪くするので飲み物も気を付けると良いですよ。
授乳されてるようなので栄養はきちんと摂って下さいね。

あれもこれも一度に始めると続かないので
まずは何か一つ優先したい事から始めてはいかがでしょう？
（体重を落としたいなら有酸素、ラインを引き締めたいなら無酸素　って感じで。）
余裕があるようなら何かプラスしてゆく。
お子さんのお世話が最優先なので、出来る事から確実にこなしてみて下さい。

302 ：300：2007/05/23(水) 00:30:26 ID:IetvIQ26

＞301
ご丁寧にどうもありがとうございます。
そうなんです、母乳があるので栄養は摂らないといけないし、
お腹は空くしで・・・。
三ヶ月で１５キロなんてすごいなぁ。私も頑張ります。
食事内容の改善、大いに必要だと思います。
とりあえず、体重を落とすのをメインで家で少しずつやってみます。
やる気がでてきました。ありがとう。

303 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/02(土) 12:23:18 ID:9iTu1EeR

ｱｹﾞ

304 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 08:37:05 ID:hnoYKpEC

過疎ってますね。

私は、もう産んで1年半経ちます。
よくあるように、体重はすぐ落ちたのですが、
（妊娠中＋１３　一ヶ月健診ではほぼ元通り）
お腹とお尻の脂肪がなかなか落ちません。
ここはやっぱり、ある程度努力しないといけませんね。
最近1週間、始めたばかりですが、骨盤矯正エクササイズを実行。
目に見えて改善してきています。オススメ！
もうちょっと経ったら、腹筋なんかもしようと思います。
あげときます

305 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/06(水) 13:53:03 ID:2NBURPz6

産後ダイエットっても、骨盤だったり、インスパだったり、ビリーだったりで
専用スレ行くから過疎ってるんだろうね。

私は、骨盤とスロートレーニングが気になってます。

306 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/16(土) 22:31:21 ID:+x1kTa5X

産前３９キロ
産後５６キロ
もう産後４ヵ月立ちましたが現在５２キロ…。お腹が減ってしかたありません…。おしりが産前よりも倍に大きくなりました。どのような運動をすれば小さくなりますか？
仕事はしてます。なのに全然痩せません。食欲も倍にあります…。

307 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 11:48:39 ID:iaaQWw2b

ageます。二人目出産してきました。

身長165cm、妊娠前50kg
臨月75kg
産後二週間65kg ←今ここ。

赤には悪いが母乳をやめて、真剣にダイエットしたい。
今あまり食欲ないのに母乳生産の為に無理矢理「食べなきゃ！」ってなってるから、
食べる量をとことん減らして簡単な運動をしたい。
来月中にはせめて55kgにしたい。
実母や旦那に「でぶ」って言われるのもう耐えられない。
食べる事がストレスになってるよ‥‥

308 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 12:30:43 ID:7wlK8WYW

順調に減ってるんでないの。
８ヶ月かけて２５キロ太ったんなら、８ヶ月かけて２５キロ落とせばいいのさ。
そのペースだとほっといても余裕で戻ると思うよ。
なんで母乳やめんの。もったいない。
食欲なくて母乳が出てるって最高に痩せやすい環境だと思うけどね。
食べたくない時は無理に食べなくていいよ。
それで母乳が出ないようならミルクにすればいいだけの事。
家族が産後間もない人にそういう言葉を言うとはなんと酷い環境。
人の言葉に振り回されず、自分にとっての優先順位を見直すべきだね。

309 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 12:45:21 ID:gl3/mY2z

産後２週間でアホなこと言っちゃいかんよ。
旦那と実母は放っておきなよ。

今は、最低限食べて母乳あげて（母乳だと３ヶ月くらいから痩せていくって聞くよ
赤の哺乳量が増えるから）
骨盤を締めることを考えた方が良いと思う。
急激なダイエットは体に悪いだけだし。
上の人も言ってるけど、妊娠中の数ヶ月で増やしたものを
無理やり落とすなんて、害でしかないよ。

周りにデブと言われたら殴れ。
つか、25kg増やした自分も殴っておけ。
赤には罪はないから、出る母乳を取り上げないでやってくれ。

310 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/17(日) 15:13:32 ID:iaaQWw2b

>>308
>>309

見ず知らずの私に優しく厳しいアドバイスをありがとう。
今年は上の子(二歳)を海に連れていってやろうと旦那に言われたのもあり、焦ってました。
自分の事ばかり考えてて赤には本当申し訳ない‥ちょっと頭冷やします。
母乳あげれるだけあげて、骨盤しっかり締めて様子見ます。
また何かあれば相談させて下さい。

ありがとうございました。

311 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 15:55:05 ID:4lwJ9K+2

携帯からｽﾏｿage
二人目産後１年で完母です。
155ｾﾝﾁで妊娠前58、78ｷﾛまでいって→今61ｷﾛピザ。
母乳のおかげでここまできたけど、もう減らないや。
でも一人目妊娠前は45ｷﾛだったので絶対絶対痩せたい！
インスパやってたんだけど地味～な動きが飽きる…。
挫折後、ビリー買って４日目で１ｷﾛ減ってﾒｯﾁｬうれＣＹ！
激しく動くって楽しいね。頑張ってみるよ。

食べた物を書き出してみると、意外と口にしてるもんだね…
ビックリした。反省

312 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 16:41:41 ID:RKDZfhUr

>311
おお、ビリー仲間。自分は今日、最終プログラムを終えたよ。
ｳﾞｨｸﾄﾘｰ！

２人目産後6ヶ月。完母。
妊娠前65ｷﾛ→72ｷﾛまで行って、現在63ｷﾛ。
母乳のおかげでだいぶ減ったが、食欲が止まらん。
１人目妊娠前に59ｷﾛまで減った頃に戻りたい。

とりあえず今日はｱｲｽ2本＋ﾏｯｸｼｪｲｸ飲んだ。
寝る前にﾋﾞﾘｰで腹筋しようと思う。

313 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/19(火) 18:02:45 ID:UN1B7wjv

妊娠前48kg
臨月63kg
産後半年45kg
産後二年(現在)53kg(涙)

今はビリーズブートキャンプとお酢をやり始めました。がんばるぞ！
産後一年で母乳やめたんだけどたちどころに太った…

314 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 03:36:59 ID:yYIPAEmD

携帯からすみません。
妊娠前:157cm/59kg
1人目妊娠中:最大69kg
その後2人産みました(計3人)
今は46kgですが食事を気を付けたのとフィットネスDVDで痩せました。
痩せではありませんが胸を残したまま痩せてお腹がかなり引き締まったからｸﾞﾗﾋﾞｱｱｲﾄﾞﾙ系(自画自賛過ぎですね‥すみませんorz)体型になりました。
ﾀﾞｲｴｯﾄに王道なし！
食事管理と運動が結局[急がば回れ]で確実な結果をもたらすと思います。

315 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 03:59:55 ID:eZm/cx+b

>>314
母乳育児ですか？
3人母乳で育ててグラビアみたいな胸してるならダイエット法よりも
胸の方をどうしたか知りたいです・・・・

316 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 05:21:03 ID:Q0F2SEsI

ﾇｹﾞｰ
私なんか2人完母でAカップになっちゃったよｏｒｚ

317 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/20(水) 11:26:26 ID:yYIPAEmD

314です。
離乳食始めた後半からはミルク等も足してあげました。
皮膚を伸ばす=弛緩する=ﾀﾚ乳と聞いたので、飲ませるときに乳をにょーんと引っ張られない様にしたのと、皮膚の為に乳房全体の保湿を気を付けました。
保湿剤は普通に安い乳液をバシャバシャ使いました。
参考になれば幸いですm(_ _)m
みんなもﾀﾞｲｴｯﾄ&育児頑張って!!

318 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 18:05:19 ID:0i7gTuoV

>>311です
ビリー仲間がいてうれしい！みんなで頑張りましょう。
胸はどうしても小さくなっちゃいますよね。
百均で保湿剤買ってきてバシャバシャしたいと思います。
いい事聞いてﾓﾁうｐした。
みなさんはお尻は気になりませんか？
垂れちゃった気がして。骨盤が開いたせいもあるのかな。

319 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/21(木) 23:39:35 ID:fOqU9U2L

お尻肉なくなったなぁ。骨盤はがんばって体操とか
してたぶん戻ったんだが・・・
ﾋﾞﾘｰでｽｸﾜｯﾄする時、最後骨盤をきゅっと締めると良いよ。

ズボン買う時にウェストに合わせて買うとお尻ぶかぶかで
かっこ悪い。

320 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 00:31:11 ID:uh/9AbeG

>>319
同じだ…
妊娠前はケツデカで、パンツやスカートはウエストが余ってたのに、
産後5ヶ月、随分貧相なお尻になってしまったよ。

321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 22:18:27 ID:JxA6V1bp

お尻がぺちゃんこになるのは骨盤が後ろに傾いているから。
腕の良い整体師に直してもらったり、体の沈まない堅いマットレスで寝るとお尻が復活します(^-^)

ああ、私の場合問題は胸が垂れることなのです…
皮膚が割れているんだもの(つ∇；)タハー

322 ：320：2007/06/24(日) 09:27:27 ID:1Gsmk58S

>>321
なるほどー
と思って、早速鏡で横からの立ち姿を見てみました。
真っ直ぐ立っているつもりなのだったのに、
お腹からお尻にかけて、変にカーブしてました。
整体は当たり外れがありそうで怖いので（本当は行きたいんだけど）、
せめて自分で骨盤の角度に気をつけて生活しようと思います。

皮膚が割れているってどういう状態ですか？
保湿とかしてもダメ？

323 ：あかね：2007/07/01(日) 21:47:28 ID:C/SoPwXW

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324 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/02(月) 22:39:03 ID:9ObDwgRR

スリムシェイカーで６キロやせた。ワンコインダイエット。
それと夜は米食べない。

325 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/09(月) 15:19:37 ID:t91sFCDr

産後６ヶ月。
元に戻そうと必死なのに旦那が毎日色々と食わそうとします。
オマエは嫁をどうしたいんだ？！
このままじゃデブのままだー！！

326 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/10(火) 14:19:45 ID:4zb+lYHL

>325
ダンナは自分が食いたいだけだ！騙されてはいけない！
先手を取って、ダンナの好物いろいろ出してやれ。
そして自分はするめをしがむのだ。

327 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/11(水) 18:35:15 ID:sDthQFBw

産後８ヶ月。
完人工乳で、今　産前プラス５キロ。
ビリーもぼちぼちと２ヶ月目でダイエット食もやってます。
１日の摂取カロリーはだいぶ少ないでしょう。
でも！体重が減らない！
お腹から下が２まわりも太ったままなのに
胸だけやせてガリガリに！えらいこった
３１４さんみたいに産後グラマーを期待してたのに・・
骨盤に問題があるんでしょうかね？
　

328 ：脱ロンリーデブ：2007/07/12(木) 12:46:56 ID:z3FKPUgu

ビリーだお。
やっぱ即効効果でた（○０☆）
で、間食はやめれないんで
そういう時はおなじみのアレ食べて
ドカ食いがやめれた。
http://www.x30.jp/　
食べるの大好きな人はコレおすすめだよ。
マイク○なんかより全然いいし
アタシは妊娠して23Ｋｇでぶり
元にもどった。
奇跡のダイエットでした（ニコ）

329 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/12(木) 22:49:27 ID:/dPLwGKV

↑うっさんくさー！！

330 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 15:09:49 ID:TL4pIQx5

一昨年出産。
半年後、甲状腺の調子が悪くなり、激鬱。
動けなくなり、なおかつ浮腫みまくりで
生涯最高体重更新(71キロ…涙)
去年の今頃このスレ覗いてはため息ついてた。

おまけに授乳中で痩せるのはほとんど諦めていたものの、
縁あって、産後一年半を目安にダイエット開始。
(大まかに言うとまともな食事は1日1食のみ。運動なし。)

…その生活を守ること3ヶ月。
今朝計ったら10キロ減量達成♪

いろいろ嬉しいことはあるけど、
痩せてきたことで気持ちに余裕が出来たのが大きい。
子供にやさしくなれるし。不機嫌母ちゃん卒業できそうだ・・・。

もちろんまだデブなので、今も減量続行中。
母ちゃんがんがるｗ

331 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 22:39:26 ID:IiQFXIjP

授乳中の人はどうやって痩せたの？食事量減らすのはよくなさそうだし…
お腹はすくし…orz運動のみで痩せられるのかな？ちなみに産前は過激な
ダイエッターでしたw最近インスパイリング始めてみました。効くのかな…
ちなみに産後一ヶ月、産前プラス5㌔。がんがりますわ。

332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/13(金) 23:09:29 ID:Rd/MDl3n

>>331
今はとにかく眠れる時に寝るべしだよ。２，３時間置きの授乳疲れるでしょう。
そして産前プラス5キロならすっごく優秀！
あとは普通にしてたら戻ると思う。母乳やってたら不思議な位体重減るから。

333 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 09:29:50 ID:cZXLUUbA

携帯から失礼します。
どなたかMikakoのインスパイリングダイエットの本、
産後編のものをやっていらっしゃる方いらっしゃいますか？本は立ち読みしてみたのですが、
付属のDVDの内容を教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

334 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 14:20:10 ID:eG91wlhs

>>333
買えよ、貧乏人

335 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 14:28:50 ID:MJLVsgGO

携帯から失礼します。産後九ヶ月目。身長169で出産直前85キロ！
完母+ターボジャム+毎日岩盤浴で62キロまで落ちました。
独身の時は70キロデブだったけど。
まだ体重いから58キロまでは落としたいです。

336 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/15(日) 23:50:10 ID:+NbWTlOA

完母で毎日岩盤浴って、おっぱいえらい事にならなかった？

337 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/16(月) 01:00:31 ID:Vp8BPfsK

身長158cm
妊娠前 54kg
つわりで49kg
臨月 52kg
産後すぐ 47kg

この際だから42kgくらいまで痩せたいのですが、いくらなんでも母乳で5kgは減らないでしょうか？

338 ：337：2007/07/16(月) 04:09:27 ID:7sO43WG3

338様
完母ですが、離乳食がかなり進んでいるので、寝る前と夜中飲む程度なので大丈夫です。

339 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 19:02:41 ID:ft4W9QUJ

骨盤矯正したいので整体に行こうと思うのですが産後どのくらいで行けばいいでしょうか？

340 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 19:33:28 ID:g5XRgwPQ

育児板の産後ｽﾚでもよく出てるけど
骨盤が動きやすい時期は無駄ってのと、動きやすいから早めにってのがあるよね
個人的には、骨盤が動きやすい時期から、動きにくくなる時期まで
“通えば”良いのでは？と、思う。
で、骨盤が動きやすい時期が終わるのはいつ頃なんだろうか…
脂肪が流動的と言われる、産後半年くらいだろうか…？

341 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/17(火) 20:08:17 ID:ft4W9QUJ

>>340
ありがとうございます。３ヶ月くらいになったらそこから半年まで通ってみようと思います。

342 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/20(金) 12:35:56 ID:1/9GpCZx

産後半年位から、
骨盤を緩ませたホルモンが無くなってきて固まってくらしいよ

343 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 00:26:04 ID:g6KOArSm

誰もおらんのかー？

おからクッキーダイエット、ウマすぎて食べ過ぎ。
のでキャベツダイエットに変更しようと
スーパーに行ったらキャベツがこの時期一玉298円前後なのでやめた。
ちきしょう、
出鼻くじかれてモチ下がりつつある…

344 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 01:12:15 ID:VFdNnFdH

28キロも太った私がいますよ…orz

ちょうどSHINOの腰回しやってますがかならず下痢になり今も痛い…

ちなみにキャベツもやってます。
夜だけ米かわりにキャベツにしてみてます。

345 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/22(日) 07:31:35 ID:lZyOBOS9

>>343
私はもやし食べてるよ
キャベツは198円だったかな
高いよね('A`)

346 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/23(月) 13:47:00 ID:bUKGcDRw

347 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 02:17:45 ID:v/HacDv0

>337
産後何ヶ月？
離乳食前で完全母乳なら1日母乳分だけで800～1000キロカロリー消費するらしい
食事を妊娠前に戻せば5キロならすぐ落とせると思う
妊娠中にお腹がすいて食べる量が増えた人は
妊娠前の食事量を忘れてると思うので、気をつけないとだめだが

348 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 06:37:58 ID:H+Nr+SaY

>>347
まだ産後11日です。
既に今44kgまで減りました。この調子で食事に気をつけて完母でいけるように頑張ります！

349 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 07:21:10 ID:efpwOhcp

やっぱ今ダイエットしてても妊娠したら太るの？(>_<)やだなー…

350 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 07:29:36 ID:muU3xxFG

>>349
普通は5kg～10kgくらい増える
自分に甘い人（私のことだｏｒｚ）、むくみやすい人だともっと増える
体重が戻っても体型はなかなか戻らない…

351 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 09:35:59 ID:3oWtzba9

んだな～…
はぁ、私も体重戻ったけど腰回りの肉は健在です…
やっぱり骨盤でしょうか？

352 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 13:37:20 ID:4d9lWmbr

もともと痩せてる人は激太りする可能性もあるけど
それはそれだけ体内の栄養が足りてなかった可能性も。妊娠出産には
耐えられる体重が体に必要というかもよ。
アメリカでは痩せてる人には「最低１３キロ以上太りなさい」と
指導されます。日本は無麻酔・自然分娩がメインだし、医者がラクしたいから
胎児があまり成長しないようにしてる。帝王切開もなるべく避けたいみたいだし。
先進国で胎児の低体重が問題になってるのは日本だけじゃない？

どうせ出産したらすぐ元に戻るから気にすることない
で体が落ち着いたら筋トレして病後のような体を治していけばよろしい

353 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 13:38:59 ID:4d9lWmbr

そもそも体型が戻らないとか言ってる人は
筋力不足すぎ。車を足代わりにしてる人とかは妊娠関係なく
おばさん体型になるだけ。

354 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 13:40:44 ID:2yrP7Hl0

>>353
藻女？

355 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 13:53:23 ID:M7tyWoSA

子供産んだ女なんか誰もみねえよ・・・
マンコもガバガバだろうしな風俗か浮気して若い子とヤル方が気持ちいい
お前らは家の事でもやってればいいんだよ

356 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 15:02:39 ID:3oWtzba9

>>351ですけど…
妊娠前インストラクターやってたから、人並み以上に筋肉はある…
知り合いのインストラクターは復帰前、尋常じゃなく泳いだらしいけど。
元々スポーツやってた人が、元の体型に戻るのに必死なんだから、普通の人が戻すのってもっと大変なんじゃない？

357 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 16:57:49 ID:4d9lWmbr

>>356
どうしても経膣分娩だと骨盤が少し広がるし
体重はすぐ戻っても一度伸びた皮なんかは
綺麗に戻らないけど、体格は出産したかどうかなんて
他人にはわからない位戻るものじゃない？

ただ私も友達もイントラとか元運動選手が多いから
貯筋（？）が多いのと体を動かす習慣があるから
すぐに戻ったのかもしれない。
普通の人は確かに時間はかかるかもしれないけど
努力次第で元に戻れる。

あと、イントラや運動選手の場合はもともとかなり食べる習慣がある人もいるから
同じように動けなくなると太る、という可能性もあるよねｗ
でも、もともと運動神経の良い人が多いから、>>356さんも動いてればそのうち
戻ると思う。少なくとも、何も努力してない人よりは。

358 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 17:33:09 ID:38lQpERi

>>355
童貞くん板違いでつよヽ('ｰ'#)/

359 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 18:29:17 ID:3oWtzba9

>357
ありがとう。
確かに今は皮が余ってる感じ…
頑張って運動して皮も引き締めます

360 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 20:07:30 ID:2yrP7Hl0

>>357
出産経験ない人？

361 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 20:23:53 ID:enW/QOpV

>>360
>>357じゃないけど、体型が戻った人の話を聞いて、
すぐ出産経験なし？とか、否定するのやめましょうよ。

体質は人それぞれだから、出産したからといっても
皆が皆体型崩れるわけじゃないのは事実。

362 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:20:49 ID:nbC3/jtH

三回目の出産前50kg⇒出産後5ヶ月60Kg
産後2ヶ月から体重が動かない。母乳+人工乳です。
パタパタ動く仕事してるし、大した食べてもいない。
上の2人の時は、何もしなくても半年で元に戻ったのに
今回はどーーーーーしても痩せない。
ご飯抜いても食べても減らない…何なんだろう。
復帰した会社では、デブだのなんだの言われてストレス感じるし
制服はキツイしで本気でへこむよ。
どうしたら痩せるんだろう。元の体型に戻りたい。
ジーンズ達がクローゼットの肥やしになってる。

363 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/24(火) 21:48:21 ID:2yrP7Hl0

>>361
は？
体質や色々な差を認めずに「筋力がない」と決め付けてるのは>>357なんですが？
だから、藻女か出産経験のない人かと思ったわけで。それを否定と受け止めるのも
ずいぶんと偏ってませんか？

364 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 11:35:48 ID:rEEmsIqh

>>363
性格悪。デブのひがみ乙

365 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 12:04:28 ID:itwRQy5R

↑自己紹介乙！

>>362
やっぱり、代謝とかが違うのかな。
２人目以降は減りにくいって言ってる人も時々いるのは、本当なのかも？
仕事と子どもの世話に、更に何かするのって難しいから
子どもたちと一緒にビリーとかどう？

骨盤は元に戻ったんですか？

366 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 12:04:35 ID:zCGyGYYH

>>363
筋力は大事だよ。ないよりある方が、体型良くなるに決まってる。
現実逃避しないで、まず努力することから始めましょう。

367 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 13:52:14 ID:dCSI0D05

今（15歳）から筋肉つけて太りにくい体質にして妊娠中体重管理そこまで太らないor太っても戻りますかね？何もしないよりマシですか？

368 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 14:00:07 ID:G9AalR+N

>>356
私も元イントラだよ。
もともと筋肉はかなりあるけど、その上にたっぷりと脂肪が乗っちゃってる感じ。
筋肉がある分、多めに食べていてもやせるはずなんだけど
食欲がねーorz

369 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 14:20:52 ID:CN9T75R9

>>386
全く同じ…
ママ友にもそんだけ食ってたら、痩せるわけないって言われた…
自分では食べる量普通だと思ってたよ…

370 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 14:23:17 ID:CN9T75R9

ごめんなさい、訂正
〇>>368
Χ>>386

371 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 21:50:20 ID:Jboy6lyv

30キロ増えたうち10キロは二週間で痩せました。

それから減らないで今一ヶ月半…
いろいろやっても63キロからピクリとも動かなくなってしまった。
妊娠前の７号サイズの服、もう捨てたい。見るだけで辛い。
減少とまった時、みんなどうやってモチあげるんでしょう？

372 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/25(水) 23:38:23 ID:tIPh1/J6

>>371
私も20キロ増えたから気持ち凄い分かる。
1年かけてやっと戻したよ。まだ1ヶ月半だったら体調を優先して欲しいな。
私の場合子供が6ヶ月位になって（この時まだ10キロ増のままorz)
市の育児支援とか公園に行きだしたら周りのママさんが皆スタイル良くて
これじゃヤバイ～と思い赤子背負って散歩がてらウォーキングとか途中から
ビリーやったりしたｗ
外に出るとモチ上がる。赤さん3ヶ月位になって外出できるようになったら
出来るだけ外でてみるといいかも。あと痩せてた時の写真を冷蔵庫に貼ったり
もしたなｗあんまりいいアドバイスできなくてごめん。でもがんばってね。

373 ：３５７：2007/07/26(木) 14:05:03 ID:2PW3U6HM

>>360
亀だけど、当然出産経験ありますよ。もう3年前だけど。
妊娠中は最大２０ｷﾛ太ってしまったから、不安だったけど
そんなに心配する事はなかった。

妊娠中は無理でも、産後はいくらでも鍛えられるから
頑張ってと言いたかっただけ。

>>361ｻﾝ >>366ｻﾝ、フォローさんくす！

374 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/26(木) 23:42:45 ID:/wBAWyPu

>362
もしや年齢の壁では・・・私は30歳前後でがたっと
体力が落ちて、やせにくくなったよ。

その後ｼﾞﾑ通いでやせて、妊娠出産を2回やって
今は最初の妊娠前よりプラス5キロなんで
ﾋﾞﾘｰがんばってる最中だが。

375 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/27(金) 17:21:21 ID:1uhjlIRC

なんか妊娠するの怖くなったな(>_<)

376 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 00:32:02 ID:O/n2cCsX

流れﾌﾞﾀ切って、突然ですが1です。
その後、全く痩せずむしろ少し増えてる私ですが、
今は筋肉をつけることを中心に…と喘いでるところです。
全然痩せることと関係ないですが、TVを見てて
広末さんの腹が見えてる某お茶のCMがありますよね。
私の腹は妊娠でビリビリに破けて、今もブヨブヨしてますが、
彼女の腹のキレイなこと。
芸能人だからケアをキチンとしたのもあると思いますが、
個人差って大きいんだなーって実感。
日記のような書き込みになったのでスルーで、次どうぞ。

377 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/28(土) 04:44:06 ID:X7y4LRcX

・体質
・筋力
・骨盤
・年齢
辺りで差が出るのかな。

上３つは努力で改善出来るかも知れないけど
年齢だけは、どうにも出来ないなあ。
>>375は若い内に産めばいいんじゃない？

378 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 16:21:57 ID:nBA8bZPP

>>375
妊娠中太りすぎないように気をつけて、産後は母乳＆食べ過ぎなければ
妊娠前よりやせる人もたくさんいるよ。
あまり今から心配しないほうがいいよ。

379 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 20:32:01 ID:jsfYDE8H

>>378 ありがとうございます!!気にしないようにします！妊娠前ダイエットしても大丈夫ですかね？

380 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 21:22:02 ID:u6rFJC1Q

ダイエットを過激にやりすぎると不妊にも繋がるんじゃない？
健康的にやればいいんだろうけど

381 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:15:38 ID:gee2MuUa0

>>376
お腹のシワに関しては、同じような年齢&同じように体重増で
出産したママ友が、私は妊娠中ずっと専用クリーム塗ってたのに
今でも妊娠線&ひび割れシワがのこっていて
その友達はクリームはほとんど塗っていなかった（と言ってた）のに、ツルツルに戻っていました。
因みに2人とも細身だからものすごい増と減の幅はあったはずなのに。
という事でケアというよりは体質、肌質の差だと思う。
顔の肌は私の方がトラブル知らずなんだけど、ホント不思議。

芸能人の場合は整形で皮を伸ばすとかもありそうだしエステで集中的に
やってるのかもしれないし、そもそも画面上はいくらでも修正できるので
比較にはならないと思うよ。近くで見てみないとわからない。

382 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/29(日) 23:41:42 ID:FIxvm1qBO

よくお腹ぶよぶよで皮戻らないっていうけど筋肉つければ大丈夫じゃない？
個人差なのかな。
私13キロ増えて体脂肪も30%近くなったけど産後15キロ落ちて17%から20%くらいに体脂肪おとしたら
たるんだ感じはしないよ。
母乳＆筋トレ最強

383 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 07:07:24 ID:l3um5Eq4

>>382
私は帝王切開だったので、産後、当分（数か月ぐらい？）腹筋はしちゃダメと言われた。
産後半年経ってからまたやりはじめたけど。

384 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 15:25:06 ID:XSuqYm+m

>>382
妊娠線の残りと脂肪は別の問題。
脂肪というのは確かにいくらでも落とすことができる。

385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/07/30(月) 23:16:33 ID:VP1xuVkE

>>383
うちの病院では帝切でもそういう注意なかったな。
産後３ヶ月でビリー始めちゃったよw

おかげでかなり戻ってきたけど

386 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 11:23:03 ID:bVVhI3Th

携帯からスマソ。
157cm/53kg/35.5%
踏み台昇降始めて３ヶ月‥産後７ヶ月なんだけど､
体重-4kg､体脂肪-6%
下半身だけすごく効果ありなんだけど､上半身がいっこうに痩せない。
母乳だと上半身は痩せないのかな？
同じような人いませんか？早く後８kg痩せて元に戻りたい。

387 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:45:05 ID:OOoeyiWI

35.5％！？

388 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 14:47:10 ID:R/EUG+Tq

私は31%あったなぁ
産後1年2ヶ月で26%ｏｒｚ

389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 17:55:07 ID:bVVhI3Th

>>386です。
やっぱり体脂肪異常ですよね。産後すぐは40%ありました。
産前は20%位でした。
脂肪だらけだから踏み台昇降より筋トレ系の方がいいのかな？
何をどうしたらいいかさっぱり。バナナ黒酢3日前から試し中。
産前は朝夜ｽﾃｯﾊﾟｰ各60分してましたが今はなかなか時間がとれず‥。
赤ちゃん抱いてする人もいるが『ゆさぶりっこ症候群？』にならないか不安で。

390 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:05:48 ID:fhtAVFnp

>>386
完全母乳ですか？
私も授乳中は体脂肪高めでしたが。

391 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 18:13:10 ID:R/EUG+Tq

>>389
抱っこでステッパーくらいじゃ揺さぶられっ子症候群にはならないよ
ただ赤ちゃんが重くなると、腰痛めるから注意ｏｒｚ

392 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 20:29:36 ID:OOoeyiWI

ビリーはどう？

393 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/03(金) 23:48:41 ID:bVVhI3Th

>>386ﾃﾞｽ。
390ｻﾝ。授乳中は体脂肪高いものなんですか‥。チョット安心しました。
混合ですが､嬉しい事に最近母乳の数が増えてきてます。けど､上半身はなぜ??
391ｻﾝ。心配症なもので‥｡安心しました!
明日から抱っこしながら踏み台昇降かｽﾃｯﾊﾟｰしてみます☆
ありがとうございました。392ｻﾝ。ビリーは妹やってるのですが‥､私は断念しました。効きますか？
またﾁｬﾚﾝｼﾞしてみようかなー
長々とすみません。

394 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 00:55:23 ID:N8LQHv16

妊娠して22ｷﾛ太って産後２ヶ月で19ｷﾛ減ったのに、２ヶ月半目の今まったく減らなくなりました。もう減らないのかな…

395 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 06:17:36 ID:y17egabn

>>394
まだ焦る時期じゃないですよ。
母乳ですか？もしそうなら、赤ちゃんが母乳を飲む量もまだ増えるし。

396 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 10:48:25 ID:H910b4mi

そうだよ、大丈夫
私なんかもう産後1年2ヶ月ｗｗ
やっと妊娠前の体重より減ったよ
でも体は悲惨なことになってる
おっぱいなんて左だけ乳輪もカップも大きい
夫は右のおっぱいのほうが綺麗だねーってｏｒｚ

397 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/04(土) 11:11:45 ID:N8LQHv16

>>394です。
まだ焦る時期じゃないと聞いて安心しました。食事量も間食も妊娠前より減ってるから徐々に痩せるかな…
ちなみに完ミです。。

398 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:26:58 ID:6wb5l+bg

↑まだまだ痩せると思うよ産後６ヶ月で戻せばいいんだからまだ３ヶ月半もあるよ

399 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 20:30:44 ID:Zi7Xgzd9

♂なのですが、おすすめの引き締めクリームがあったら教えてください。

400 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/05(日) 21:09:43 ID:ewjDpTHo

↑産後じゃない人はスレ違うよw

401 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/11(土) 18:22:36 ID:PedUjLGc

3年前に双子を出産。
体重は13キロ増だったけど、お腹の皮の伸び方ははんぱじゃなかった・・・。
いまじゃ妊娠前より体重６キロオーバー
胸の下から下腹にかけてビローンと皮がのびきってる。
なんか妖怪っぽいよ。
どうすればこの皮が縮むのか誰か真剣に教えてほしい。

402 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 12:03:20 ID:/5HhkYkV

私も今年出産したけど皮だけは戻らないね。あきらめたほうがいいかも

403 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/23(木) 13:30:25 ID:tuFPO388

>>394ｻﾝの気持ちわかる。
体重量は全然違うけど。

あたし､2人目出産して1ヶ月半経つんだけど…18ｷﾛ増で､あとの10ｷﾛがなかなか落ちないんだよね。
1人目の時は半年くらいまでには戻ってたんだけど。1人目の時にどんな落ち方したか覚えてないから､本当に落ちるのか不安で焦ってしまうんだよね…。
2人目は戻りづらいってよく聞くし､今の体型見たら焦らずにはいられなくて。下半身がヤバすぎなの。

404 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/24(金) 01:35:29 ID:cbS1BMLs

産後間もなく２年、乳も終わった。
・・・２kgでいいから落としたいのに…超えられないこの一線。

405 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 00:24:42 ID:BJjvgiNT

乳が垂れてしまい、走ると胸が揺れて千切れそうで痛いのでジムに入って水泳をしようかと
思ってるのですが、まだ授乳中でじわっとおっぱいが出てしまいます。
やっぱりルール違反ですよね。
太った私が嫌なダンナは言わなきゃ分かんないと言うのですが。

406 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/26(日) 15:55:47 ID:MG0f3Z3F

>>405
まだ早いと思う。
普段から母乳パッドとか使っている段階ですか？
今はウォーキングとかにした方がいいと思うよ。無理しないでね。

407 ：405：2007/08/29(水) 04:31:00 ID:R4s2rYJY

>>406
産後三ヶ月です。
なかなかウォーキングの時間も取れず、早くどうにかしたくてビリーをポチってしまいました。
ビリーバンド無しで無理せず頑張ります。
ちょっとワクワクしてます。

408 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 10:53:26 ID:/7uFIYxu

前回>>134
現在産後1年3ヶ月
体重47kgです
置き換えは結局お金がもったいなくてやめましたｗｗ
生理後の痩せ日に頑張って、少しずつ体重落としてます

409 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/29(水) 15:15:49 ID:97Wu+BSW

産後半年です。体重はとっくに戻ったけど、お腹の皮がたるたるで・・・あとおヘソが出ベソちっくに・・・
一子目は黙ってても元通りだったのに。
せめておヘソだけでもどうにかして元に戻したいけど、諦めるしかないのかな・・・

410 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 13:06:35 ID:mMS6Nia7

産後1ヶ月半です。
お尻がでかくなって更に垂れてて困ってます。
ケツ肉はどうやったらおちるのでしょうか？
ちなみに体重はまだ５キロ残っていてインスパとビリーでがんばっています。

411 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/08/31(金) 19:54:41 ID:YleYlUE0

お尻には整体効きますよ。産後骨がゆるんだせいか、施術したら私は身長も伸びました。

412 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 01:18:09 ID:waKskU35

>>411さん
横からすみません。整体は四角くなったお尻にも効くのでしょうか…？
何だか、大きさは変わらないのに後ろから見ると四角いんです。

413 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 10:24:10 ID:RR/vn+Ds

>>411さん
整体、試してみます！！　身長も伸びるといいな♪
産後何ヶ月くらいに行きましたか？

>>412さん
ﾅｶｰﾏ　私も四角いです。。　早く治したいですよね＾＾；；

414 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:00:52 ID:KlR2d4rB

産後､生理再開してから戻りやすくなるのは本当かな？生理に期待しているんだが。

415 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/01(土) 12:10:15 ID:3bKv1Rxa

>>412
ピーマン尻は体重減ると丸いオシリになるよ。

416 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 02:39:20 ID:jBxazKh8

>>415
おおお！それはすごく嬉しいです！丸尻目指してダイエットにはげみます。
ありがとうございました！

417 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/02(日) 20:20:35 ID:qaYurdJM

産後5ヶ月。
もとから太めだったから、戻らない分と合わせて 10kgくらい痩せたい。
だけど、食べる量減らすと明らかに母乳の出が悪いし食事のかげんがすごく難しくて挫折しそうだ…

418 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 03:24:44 ID:6R2sWxZR

あぁ…
お腹減ったヨォ(T＾T)

スッゴい我慢してるのに
0.01キロも減ってないと、
体重計ブチ壊したくなる（#｀皿´）（#｀皿´）

419 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/05(水) 03:33:11 ID:3WFSEl4e

>>418
その怒りエネルギーを運動で発散しなさい
体重計ブチ壊して新しい体重計買う為に
働くってのもｶﾛﾘｰ消費には良いかもねw

420 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 03:08:33 ID:PbGjbjnF

そうですよね～(^_^;)

ちなみに皆さんどんな運動をいつしてます？
うちは旦那毎日帰りが22時すぎ。
昼間赤と２人の時間にどんな運動できるか教えて(・ω・)/

421 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/06(木) 04:49:21 ID:/Xr3Zp2D

出産前74キロ→出産直後68キロ→出産４ヶ月63キロ
ここまでなんの努力も無し、食べ放題で痩せた
元の体重に戻るには後十キロは痩せないと…
母乳出しつつ食事制限って難しいなぁ

422 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 03:38:32 ID:ECSubcOd

妊娠前45ｷﾛ→出産前56ｷﾛ→出産後51ｷﾛ
→現在出産後8ヵ月40ｷﾛ

産後１ヵ月過ぎてから一日最低15分から30分ｴｱﾛﾊﾞｲｸ漕ぐか、踏み台昇降で運動してた。
出来ない時は簡単にｽﾄﾚｯﾁやﾏｯｻｰｼﾞ。
食事は母乳なので普通に食べてました。
間食も辞められなくて食べちゃってます↓

7ヵ月過ぎてからｶﾞｸﾝと減り足もｳｪｽﾄも妊娠前より細くなりました。

423 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 08:22:53 ID:2dUpPQa4

7ヶ月過ぎてからガクンと減ったんですか？！

私は毎日15分ステッパーと20分半身浴、
杜仲茶２L飲み18時以降は食べない
ってやってるのに全く減らないんです(∋_∈)
５ヶ月で２キロしか落ちてない。
元に戻るまであと９キロ…

いつかガクンと減ること期待して頑張ります(⊃д`。)゜。

424 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/07(金) 12:15:49 ID:vmYYE1Y6

>>423
半身浴の時間をステッパーにあててはどうだろう？
毎日15分じゃあんまり効果なさそう
子供の夏休み中に、週に3回1時間半歩いてたけど結構痩せたよ

425 ：423です：2007/09/07(金) 23:18:47 ID:2dUpPQa4

そうですか！
15分じゃ効果ないですかね。。
「1日たった10分やるだけで」
ってうたいもんくを真に受けてました(・_・;)
そんな甘くないですよね☆
今まで運動とかあまりしたことなくて
15分でもかなりしんどいけど頑張って長くやります(＞＜;)
苦労しなくちゃ美は手にはいらないですね…(*´Д｀)=з

426 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 17:20:02 ID:0pz1ssEq

よく、赤ちゃんのおっぱい飲む量が増えると
体重も減ってくるって言うけど、
たんぽぽコーヒーとか母乳の出をよくするっていうやつ飲んだら
たくさん母乳作られて痩せるかな？
なかなか痩せなくて、藁をもつかみたいです。

427 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 19:11:24 ID:6FseNJhC

>>426
母乳でるとそれだけカロリー消費するらしいけど、私はその分お腹空いちゃってだめだったｗ

428 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/09(日) 22:25:29 ID:QOClqRFR

母乳のﾏﾏﾀﾝは、みんなスルリと痩せるのかと思てた。
とにかく継続ですよ!!赤を抱っこして寝かしつけつつスクワットとか、ショコとかw
自分で痩せたのを実感できれば、やる気倍増ですよ!!

429 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/10(月) 00:59:52 ID:3d7jDcP4

走るとおっぱい千切れそうだよ～～～

430 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/12(水) 17:43:16 ID:HnIcyq9E

体重はほぼ元に戻ったけど、たぶん妊娠中に筋肉が落ち脂肪に変わったために軽くなっただけな気がする＠赤二ヶ月です。
あまりの腰痛に旦那にマッサージしてもらったら「尻の辺りの骨？骨盤？が広がってると思う」と言われ骨盤矯正を検討中です。
でも、ふと「…ん？もとに戻しても二人目ができたらまた広がるんじゃ？なら骨盤矯正に通っても意味無いかな？」なんて思ってしまったんですが、
そのへん、どうなんでしょう。

431 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/16(日) 22:31:33 ID:aFYvF4G6

432 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/19(水) 10:58:36 ID:FXm5PbgY

デメトラージュってどう思います？

433 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 11:57:28 ID:JYdMnCUM

授乳中でもいいって書いてあるけど…
ほんとに大丈夫なんですか？！

434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 12:01:39 ID:bZB6Qtih

デスパレートな妻たち見てたら、ダイエットのために子供が５歳になるまで授乳させてた母親が出てた。
私は独身だから知らなかったけど、授乳って、すごくカロリー消費するんだね。

435 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 12:41:27 ID:BJz7q/3G

子供一歳。159で63……
母乳でもないのに太りすぎたのでダイエット中。
水をニリットルのんでササミと野菜のみで炭水化物いっさい抜いてる…。

436 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 12:46:30 ID:Cbhug8ry

>>435
それリバウンドまっしぐらだよ？

437 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 13:37:49 ID:dUwcc4uh

今赤二ヶ月です。母乳がすさまじくでます…そしてすさまじく食べてしまいます°･(ノД`)･°･こんなに食欲ますもの？もしや過食症では？って悩んでます。同じような人いますか？

438 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 14:41:19 ID:bY8ng9ga

妊娠前42、産前56
3週間で10キロ減、現在46

完全母乳で、食事制限なし、甘いものも適度に食べてるけどまだ減ってる
やってることは骨盤体操だけです

439 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 16:57:23 ID:BJz7q/3G

リバウンド…

440 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/20(木) 20:39:56 ID:bZB6Qtih

脳の栄養は、唯一ブドウ糖だけだから、炭水化物抜くとそのブドウ糖を得るために、
筋肉を分解してしまって、リバウンド体質になるってしくみじゃない？
それに、ブドウ糖が得られない脳のせいで眠くなるし、ケトン臭で臭くなるし、低血糖で倒れる事も。
極端な食事制限は健康を害するから気をつけてね。と、私自身がスレチなのでこれで退散。 λ..........ﾄﾎﾞﾄﾎ

441 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 04:34:41 ID:Syzecdk8

>>437
赤＠1ヶ月半
同じく母乳はたっぷりでていて食欲がハンパなくあります
(朝昼晩飯に10時と3時のおやつ、夜食。多分4000カロリー位摂取してる)
本当異常な食欲ですよね
まじめに過食症？って悩んでます
病院行った方が良いのかなぁ…

442 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:10:01 ID:6SjSCzNl

過食症って
異常に食べたあと全部吐きますよ

443 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:15:19 ID:PNob3YjB

母乳出る人はお腹すごーく空くよ
育児板にもそれ系のスレがあったはずｗ
私も毎食+αモリモリ食べてたよ
それで体重減らなかったｗ
離乳食始まって、散歩なんかに連れ出せる頃から減り始めたかな
産後1年ちょいですが、すっかり体重は元通り

444 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 11:20:54 ID:MqwHSkE4

>>435です。>>440さん詳しくありがとう！

445 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/21(金) 15:21:59 ID:DFviU9xS

>>437です
>>441さん
4000はすごいですね…でも知らないうちに私もそんくらい逝ってたりして。お菓子とかですか？私はあんまりお菓子や甘いものが食べたいわけじゃなく、米が食べたい…
体重のほうはいかがですか？

446 ：441：2007/09/21(金) 21:27:46 ID:iqZst3ET

>>445
私は食パンです
一回に一斤軽く食べてしまいます
体重は臨月+10kg、退院時+4kg、現在+6kgです
>>437さんはどうですか？

>>442
過食症のひとつ？みたいなのでむちゃ食い障害っていうのがあるみたいでそれに当てはまったから病院に行ったほうがいいのかなぁって思ったんです…

>>443
やっぱり低月齢で外になかなか出られないせいで体重が減らないんですかね
はやくお散歩がたくさんできる月齢に育ってほしいな

447 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 09:37:42 ID:6TyTNlOA

それは過食症ではありません。
授乳中は食欲が増すのは当たり前なので
そこで自制できるかどうかは意志の問題だと思います。
母乳で痩せた私だってすっごくお腹減るけど
無駄食いしないようすっごい我慢してるんです
努力してるんです
そりゃ食べたいだけ食べてたら痩せないです

448 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 09:50:46 ID:xpjnfVuq

つまり441は意思薄弱でデブるタイプってことね。ご愁傷さま。

449 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 11:41:25 ID:MThdTEkP

食事制限するより走れば良いのに

450 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 16:44:19 ID:6TyTNlOA

ごめんなさいイライラしてました

451 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/23(日) 16:53:36 ID:djO+ipdh

たしかに走ればいー。赤さんが小さくて無理ならエアロバイク。運動なら母乳に影響ないし

452 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/24(月) 13:33:00 ID:EKiJunks

妊娠前→60
臨月→75
産後１週間→66
2ヶ月半→63
産後1ヶ月まではすごい量を食べてたのに最近はご飯食べる時間がなく
１日２食、納豆とご飯と野菜ジュースだけ
でもあまり減らない…＠完母

453 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 14:55:09 ID:CwQh9gOG

完母のせい？
お腹がすいて仕方ありません。
欲望のまま食べてしまう…。
一日3000～4000カロリーはとっていそう。
毎日運動しているから(ターボやビリー)何とか体重キープしてますが
痩せることができません。
授乳期間が終わったらこの異常な空腹感はなくなるのだろうか？

454 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 15:19:09 ID:qYfkGgVN

離乳食が軌道にのって、授乳量が減ると異常な空腹感はなくなったよ
当時は突然眩暈がするほどお腹空いた記憶がｗ

455 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 18:12:46 ID:QHRI3GKZ

産後一年、何しても痩せなかった私が通りますよ。
もうすぐ子供2歳です(完母→現在朝・夜授乳中)。

身長155
妊娠前59
臨月70
出産直後65
退院後67
産後半年70

↑さすがにヤバいと思って、
間食やめたり散歩したり寝る前にヨガやっても翌朝の体重が100グラムも
減ってない時はほんと腹立ったわ･･･。
もうどん底。ダイエットは一時休止(後になってホルモンバランスの
乱れが原因だったと分かったけど)

子が1歳半で離乳食から幼児食に移行した頃からダイエット再開。
食事を見直しました。野菜中心。一日２食は置き換え。
運動は散歩程度。

続きます。

456 ：455：2007/09/26(水) 18:23:35 ID:QHRI3GKZ

結果･･･現在57kg(半年で－12kg)。
妊娠前より痩せたｗ体脂肪が高め(31％･･･orz)なので継続中。

言えるのは、産後のダイエットは成功と失敗が紙一重だということ。
でも諦めるのはもったいないです。
産後すぐダイエットして効果がない人は、いったん辞めて
身体を休ませるのも手。身体が出産と育児で疲れきってるのかも。
疲れてると、どんなに食事制限して運動しても痩せにくいです。
完母の人はなおさらね。

それと、一番大切なのは心の問題。
何で痩せたいのか？を考えてみる。

私の場合、70超えた時本気で“これじゃ育児が出来ねー！”
と思ったんですｗ抱っこも出来なかったし。
だから頑張りましたよー。

今は子供と荷物を抱えても余裕だし(当たり前か)快適です。
目標体重までもうちょっと頑張るけど。
こんなヤツもいるんで、産後間もない人も時間はたっぷりあります。
頑張ってー。

457 ：体型戻りました♪：2007/09/26(水) 18:24:05 ID:g7ar7vad

元来、チョコレートや甘いスイーツが大好き。
でも産後太りだから痩せないと・・・と諦めていた時、友人から紹介されたのがコレ！

http://www.infotop.jp/click.php?aid=57647&iid=128

「まさか、こんな話が・・・どうせヤラセだろう」正直そう思ってました。
と、ところがです。
実践してはや２ヶ月。体重はマイナス５キロ、ウエストはマイナス７センチ。
もう自分でも信じられません。

今では、着たい洋服が着れて、食べたいものを我慢せずに食べられてしかも
ダイエット出来るなんて感激です！！！
皆さん、是非ぜひ試してみて下さい♪♪♪
そしてオシャレで素敵なママになりましょう☆

458 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 19:57:13 ID:P754f6S7

>>455

うわー！
私とほとんど同じスペックの人がいる。

身長155
妊娠前59
臨月70
出産直後64
退院後65
産後７ヶ月67　←今ここ

太ってるのがものすごいストレス。
ダイエットしたいと思ってるのに、完母なのと育児のストレスで食べすぎ、
要領が悪いせいか育児と家事で忙しすぎて運動もままならない。で、どんどん太る。悪循環。
身体が重くて仕方ない。
あと半年で仕事復帰なのでそれまでには何とかしないといけないと思うと焦る。
>>455さんの話は励みになりました。ありがとう。がんばろう。

459 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:39:46 ID:Txv6Y+9I

>>457
なんかねー、書き方が宣伝みたいだよ。

460 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/26(水) 23:46:56 ID:WOeSvlwq

みたいじゃない。宣伝。

461 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 00:14:12 ID:u0anNNc8

身長159
妊娠前　44　
臨月　　54　
退院後　52　
産後2ヶ月　42
子供1.5歳　37
　　2歳　　41←　今ここ

産後すぐは寝不足でフラフラ、2ヶ月であっというまに痩せたよ
母乳以外、特に思い当たるフシは無いけど痩せ続けて風邪引きまくり
37キロのときは胸だけでっかくて他はガリッガリ、自分でも気持ち悪かった
1.8歳で断乳してからは、徐々に戻りつつあります。
体は肉付いてきてるのに胸は劇的に小さくなった！
とにかく激動の2年間で、この先どうなるのか心配・・・

462 ：体型戻りました♪：：2007/09/27(木) 02:10:15 ID:nmrXTNKB

本日の書き込みのURLよりご購入下さった方5名がどなた様なのか分かりませんが・・・
もう理想の体型を手に入れられたも同然ですね♪
これから食欲の秋本番！！！
美味しいものを沢山食べて一緒にお洒落を楽しみましょうねU^ｪ^U

　　　↓↓↓本気でダイエットしたい方へ↓↓↓　　
　http://www.infotop.jp/click.php?aid=57647&iid=128

>>459 >>460さん、宣伝が何か？？？私自身が産後に有益なダイエット法を実践して効果があらわれた
ことをそのまま書いただけであって、その情報を提供しているだけです。
興味のない方はスルーでどうぞ。

463 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 06:41:20 ID:/R+R+d/3

>>446さん
亀で申し訳ない！437です。体重は減りもせず増えもせず…お腹いっぱいにしないとクラッとなっちゃいます(；´д⊂)

>>445さん
すごくためになるお話でした。ありがとうございました

464 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 07:11:19 ID:ZY8MUnE3

>>462
２ちゃんは広告貼り付け禁止
あなたみたいな人は一生ROMってな

465 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 08:13:05 ID:WcZKjw7/

>>210
亀通り越して化石だけど44キロ増えたってこと！？倍！？恐ろしい、よく無事生きて出産できましたね。
本当びっくりした。

466 ：私も・・・：2007/09/27(木) 11:03:04 ID:iIsEavUT

>>462さん

私も同じものでダイエット実践したらみるみるうちに痩せましたよ。
スゴイですよね、アレ・・・。

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 15:15:12 ID:RFzyJoo4

自演キモイ・・・

>>465
三つ子なのかな？と思ってスルーしてたけど、違うのか！？

468 ：455：2007/09/27(木) 16:51:19 ID:sEUhAuKH

>>458
おお！本当に同じですね。458さんこの状態でもすごい頑張ってますよ！
太っていることがストレス･･･分かります～私もそうでしたから。
半年後に仕事復帰ってことは、その時は産後１年経ってますよね。
生理も始まっていれば、ダイエットしても問題ないと思います。
リミットがあるのって凄くプレッシャーだと思いますが
目標があるのは羨ましいです(専業なので･･･)。

アドバイスといってはなんですが、栄養は決まった時間に３食摂った方が
痩せ方のスピードが違います。
その代わり間食はお休みです。身体のリズムが狂うから。
食べたり食べなかったりもダメです。
ちょこちょこ菓子パン食べるくらいならむしろ置き換えの方が
栄養的にはよっぽどいいと思います。

置き換えも賛否両論ありますが、明○のプロテイン●イエットとか
○エータとかは比較的安いし、
最大２食まで置き換えにして最低１食はしっかり(野菜多め)でも意外と
食費はかかりません。私はそうしています。あと便秘防止に
一日最低2リットル以上水を飲んでいます。

母乳の人で気をつけたいのは運動。
疲れすぎると出が悪くなったり乳腺炎になったりするので
程ほどに。私も張り切りすぎて何度詰まりかけたか･･･ｗ
今もストレッチ主体でたまに夜主人に預けて散歩くらいです。

とりあえず私の場合です、ご参考までに。
こちらも目標までまだまだなので、頑張りましょうね！

469 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/27(木) 20:58:26 ID:MPWHWUFu

>>457
通報しますたw

470 ：469：2007/09/28(金) 00:12:15 ID:hPCQMXNQ

　乙。

471 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/28(金) 12:10:26 ID:2tGRtRWt

身長　１７３
妊娠前　７３
臨月　　　８２
出産直後　７４
産後１年４ヶ月　８２・・・ｏｒｚ

臨月の頃の人生体重ＭＡＸに簡単に来てしまった。
妊娠前の７３でも人生体重ＭＡＸだったのに、次々と更新している。
やばいやばいと焦るばかりで・・・・・。やばい。

472 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/09/30(日) 18:50:35 ID:HoF1U0N+

自演ﾜﾛﾀ

473 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 00:15:47 ID:YkHSfT7d

質問です。
二人目出産して産後５日目の完母です。「母乳を作るのに600カロリーぐらい消費する」って聞いたのですが、普通に赤に授乳するだけより、赤に授乳した後、搾乳した方が消費カロリーは高くなりますか？？
よく分からない質問でｽｲﾏｾﾝ…

474 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 13:34:13 ID:oovsk3ZA

>>473さん
母乳出すのだから消費ｶﾛﾘｰは高くなると思いますよ！でもあんまり無理に搾乳しないほうがいいと思います。赤さんがまだたくさん飲めないから飲み残したぶんを一日一回搾るくらいでって言われました。乳腺炎になりやすくなるみたいです

475 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 14:16:19 ID:YkHSfT7d

>>474さん
473です。
教えてくれてありがとうございました♪
乳腺炎にはなりたくないので
気をつけます！
あ～でも赤ちゃんに飲ませた後もオッパイが張って痛かったから夜中以外は搾ってしまいました…。
これからは気をつけますね。

476 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 15:58:30 ID:Nbt0bOmp

身長→153
妊娠前→46ｷﾛ
出産後→43ｷﾛ
やっぱり、体重気にするより体型だよねヽ(^^)顔、腹、太ももを細くしたい！ってなわけでビリー腹筋プログラムを25分、６日続けています！確実に細くなってるよ！

477 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/01(月) 21:16:55 ID:roXGIULH

身長→155.5
妊娠前→51
臨月→55.5
出産直後→51
出産後半年→44
今、出産後→48

妊娠中は冬で、鍋ばっか食べてた。
（ご飯は少しだけ）
産後は完母。今も少しだけだが授乳中。
家が５階だったため、それが運動になったみたい。
今は、でかくなった胃と格闘中…○|￣|＿
どうにもならんわ。

478 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/10(水) 13:20:26 ID:Oz/U9lW/

あげーっ！
教えてください。あと四日で産後3ヶ月、完母です。ショコ30分と軽い筋トレ等してます。一日どれくらいの摂取ｶﾛﾘｰにしたらよいでしょうか。154㎝53ｷﾛです(´ヘ｀;)せめてあと5ｷﾛやせたい…

479 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/12(金) 14:30:33 ID:coUoWWyI

>>476

>ビリー腹筋プログラム

何枚目のディスクですか？
今日からビリーやってみたので、意味不明な質問でしたらすみません。

480 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/13(土) 10:21:34 ID:SxHPvP3Z

産後3ヶ月。
子が最近夜9時から翌朝5時まで寝るようになった。

やるぞ！ﾋﾞﾘｰ。
まわりのﾏﾏ達の話だと、とりあえず一週間続けないと効果ないらしい。
160cm 69kgって…ﾎﾝﾄ外歩くの恥ずかしいよ。
頑張ります。

481 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/15(月) 18:01:44 ID:U3soIhWX

７日間で痩せるってＣＭを信じてる人がいるみたいなんで、張っておきます。
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
ttp://www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html

　Q.１ヶ月やっても何も変わらない！
　A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。
　「一ヶ月以上変化が無かったけど、ある日突然体重が減った！」という報告もあります。
　また、「3ヶ月を過ぎたあたりからスルスルと落ちた」との成果発表もあります。
　食事制限のみで痩せようとすると、もっと簡単に体重が落ちますが、それは筋肉も失われているせいです。

　Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？
　A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。
　それを回復するために血流が増え、一時的に太くなります（パンプアップ）。
　安静にしていれば数日で戻りますが、運動を続けて筋肉が増えれば、
　むくみにくい脚になれます。
　それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。
　お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。

　Q.ビリーやったら体重増えた！
　A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。
　食事の量にまず気をつけてください。
　また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。

１０ヶ月以上費やして増やしたものは、減らす時もそれ以上かかると思ったほうがいいと思います。

482 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 09:53:51 ID:8RP4D1S2

妊娠前164センチ、48キロ
産後の授乳により53キロ
産後1年、母乳の量が少なくなってきて56キロ
断乳にて56～57キロ。

現在産後2年目
164センチ、58キロ。
双子を育てつつ運動なんて本当に無理　orz
外を歩くのだって両手に子どもの手をつないで、とぼとぼ歩くのが精一杯。
もちろん距離だって少ししか歩けないし。
夜にビリーやりたいけど、夜泣きっていうかすぐに目を覚ましてくるし
･･･なんて愚痴ってしまった。スマソ。

取り敢えずは毎日ダイエットの日記をつけようかなと思う。
何とかしなきゃー。
うちの義母も育児中に15キロ太って、一年半かけて20キロ減らした事のある猛者。
ダンベルとウォーキングと食事で頑張ったそうな。
痩せたいと相談したらその話をしてくれて、ガンガレ！と言われた。
よしゃー！頑張る。

483 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/24(水) 21:21:16 ID:1whGAdAa

154cm、20代中後半
、子は1人目で完母

妊娠前：43kg
臨月期：50kg
退院時：44kg
産後1ヶ月～6ヶ月：41kg
六ヶ月時にインフルエンザで37kgに。
１ヶ月かけてまた41kgになり、以後産後１年強の現在までずっと41kg。

体重だけなら前より痩せてるはずなのに、体脂肪率は今の方が高い・・。
ウエストも妊娠前から＋３cmのまま一向に動かず。
病気で一旦ガッと痩せたとき、贅肉はなくなったものの、お尻や二の腕の
ダルダルっぷりに驚愕した。筋肉なさすぎ＆だらしなさすぎ・・。

これじゃあかん！と一念発起して踏み台昇降＋筋トレ初めて半月。
体重は変わらないけど、明らかにふくらはぎのたるみ感がなくなった。
やっぱり筋肉取り戻さないと、産後は肉を落とすだけじゃダメなんだと思う。
食事で体重だけ落とすのは簡単だけど、見た目は戻りきらない可能性が高いよ。
あまり産後早いうちからは勧められないけど、筋肉の復活は大事だと思う。

484 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 17:46:19 ID:u8J75RBF

身長156
妊娠前→48
臨月→65
出産直後→61
産後1年→49

やっと妊娠前のデニムが履けるようになりました！
約10ｷﾛを毎日抱っこしてるせいか、上半身が以前よりガッチリした気がする…。
まだ少し母乳あげてるから、胸が大きくて太って見えるよ…(以前はAｶｯﾌﾟ)。

485 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/25(木) 23:16:27 ID:RHbniKo9

産後太りの>>458です。

先日、ついに食生活が祟って乳腺炎になりました。
凄まじい痛みと高熱でひどいことになりました。

すっかり懲りて乳に悪いものを絶ったらあっという間に２ｋｇ減ｗ
今では洋菓子や揚げ物を見ると痛みを思い出して身震いがします。
あんなに食べたかった（というか食べてた）のに。ラッキー。

それから仕事復帰に向けて体力付けておこうと思い、スロトレはじめました。
1日おき、１０分でいいので育児で忙しくてもできる。
たったの１０分だけど侮れません。直後は足ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ、翌日筋肉痛。ｵｽｽﾒ。

486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 10:37:00 ID:5klDydFR

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5個目なんだｗ
ここを見ながら、甘いものは食べたい。葛藤ですね。

妊娠前45キロ・体脂肪18％
臨月58キロ
出産直後49キロ
今、産後半年45キロ・体脂肪21．5％

体脂肪が・・・戻ってない。確かにあちこちぷよぷよしてる。
ビリーやろう・・・

487 ：ダイエッター：2007/10/26(金) 10:44:34 ID:QCgEoQHb

数多くの女性クライアントさまに絶大な支持を得ているダイエットプログラム！！
　そのヒミツは痩せるメカニズムを最大限に利用し、
　いっぱい食べてラクラク痩せていく！というウソみたいな方法にあります！
　美容の専門家の２人が、今までの経験とそのノウハウをすべて詰め込んだ結果、
　短期間でカンタンに最大限のダイエットを実現できる方法がついに完成しました！
　美容のプロが公開するダイエットですから、安全でカンタン、しかも効果絶大です！
　ですから、このダイエットは美容の専門家という２人が、プロのプライドをかけて公開します！！！
　短期間でカンタンに、しかも安心してダイエットを実現したい！
　と思うなら、このダイエットをお試しください！
詳しく説明いたしますので興味のある方・気になる方は
メールください！！フリーメールで構いません。

488 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/26(金) 19:46:03 ID:GcHK7g2C

骨盤強制ベルト？はどうですか？骨盤が開きっぱなしだと代謝が悪くなって痩せずらいってのを聞いた事ありますよっ骨盤ダイエットとか。食事制限出来ないのならおすすめっ私はそれで戻しましたよっ

489 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/27(土) 00:06:22 ID:kWU46INL

↑頭弱そう

490 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 01:51:07 ID:0KnEiHmZ

ホントだねっ

491 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/10/28(日) 10:20:39 ID:GneRBsUf

ﾜﾗﾀｗｗｗ
わざとなのではっ？

492 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 10:33:21 ID:PLMhhPV0

>>488
語尾もバカみたいだが
強制× 矯正○
痩せずらい× 痩せづらい○

骨盤はしまっても、頭が緩いままみたいだね。

493 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 10:52:10 ID:5d1yz+QK

161ｾﾝﾁ

妊娠前:57ｷﾛ
臨月：63ｷﾛ
退院時：57ｷﾛ
産後3ヶ月現在：48ｷﾛ

退院してから完母にも関わらず最低限の食事しかとらなかった馬鹿な私。最近になってツケがまわってきて貧血に…
きちんと食べて運動する事にしました。

皆さん1日にどれくらいの量食べてますか?
参考までにお願いします。

494 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/04(日) 22:09:11 ID:PLMhhPV0

板違うよ。

495 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 12:13:04 ID:Fo7G88Od

このスレを見ている人はこんなスレも見ています。(ver 0.20)
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育児板で語れってこったな。向こうのほうが人もいそうだし。
赤が抱っこかおんぶか添い寝じゃないと寝ないので
運動がいまいち出来ないよ。動くとおきて泣くし。

496 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/06(火) 17:10:07 ID:EQ96s/U2

みなさんの書き込みをよんで今日初めて昇降をやってみました。
子供が寝てる隙に30分程。驚くくらい汗が出ました。これが有酸素運動の実力か‥

497 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 12:35:51 ID:rzUyUbwh

１５５ｾﾝﾁ
妊娠前　４２キロ
臨月　　５８キロ
出産後　５４キロ
今、出産後４週間なるところ　５３キロ。
乳はでなくてミルク。
トコちゃんベルトと、ガードル買いました。
妊娠中に太りすぎました。
母乳だと痩せると聞くけど、母乳じゃない場合はどうすりゃ良いのでしょう？
食べる量も妊娠前くらいなのに。
腰と、腹と　どちらからやっつけたほういいですか？
トコちゃんか、ガードルか。

498 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 13:23:05 ID:NJQas2tD

↑普通(食い過ぎない)ようにしてたらミルクでも数キロは痩せる。産後は痩せやすい体だし。例えるなら生理前と後みたいな。母乳は600カロリーぐらい消費できるらしいからそれぐらい動けばよし

499 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/08(木) 16:53:20 ID:dW/RKxTJ

確かに。出産時15kg増までいったけどﾐﾙｸにしても自然に落ちたなぁ

500 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/11(日) 11:14:59 ID:bMKBzpwg

↑えっいいな～。
みんな努力しても痩せなくて悩んでるのに！
てかじゃあこのスレ見る必要ないじゃん（｀▲´）

501 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 11:30:08 ID:cvPsM4B4

153cm
混合→完母
なのにあまりお腹が空かない。

妊娠前42ｷﾛ(ﾀﾞｲｴｯﾄ中)
臨月55ｷﾛ
出産直後50ｷﾛ
産後20日目48ｷﾛ
産後40日目46ｷﾛ←今ｺｺ

妊娠前の服は着れるけどむっちり…。
体脂肪率も30ﾊﾟｰｾﾝﾄ超えたまま。

ｽﾄﾚｯﾁと軽い筋トレを毎日ちょこちょこやっている。
背が低いのでこのまま40ｷﾛまで落としたいので
年明けから踏み台昇降始めようかなと思う。

502 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/13(火) 12:32:29 ID:ytr9/4sz

>>500
>>499は自慢しに来た性格歪んだクズなんだよ。

503 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 14:56:07 ID:3xeeCNgF

産後4ヶ月です。とこちゃんベルトとか高くて、産後すぐにつけた産褥ニッパーじゃ骨盤しめるのに意味ないですよね？(>_<)やっぱ高いのしないとだめかな？腹筋や体操だけでは無理でしょうか。

504 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 15:55:50 ID:nK4jmmNL

>>503

携帯厨乙。
教えてﾁｬｿはｲｯﾃ( ﾟдﾟ)(ﾟдﾟ )ﾖｼ

505 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 17:30:06 ID:3xeeCNgF

>>504
あ、携帯からすいませんでした。

506 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 18:10:03 ID:yIYY32R1

私産後6ヵ月ですけど。
ﾆｯﾊﾟｰつけたことないです。
臨月でもお腹回りが87ｾﾝﾁだったので産後もお腹出ないし。妊娠線もうっすらしか出なかったですよ。

507 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 18:20:13 ID:yIYY32R1

続きです。
筋ﾄﾚはただやるだけではあまり効果ないんです。
腹筋だったらねた状態で足の重り(ささえなし)でお腹を丸めながら体を起こすんです。そうすると腹筋を使ってるなと実感しますよ。始めは厳しいと思いますが頑張って下さい。
あと腹筋のあとには背筋も鍛える事もお薦めします。

508 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 21:10:42 ID:3xeeCNgF

>>506さん
また携帯からすみません。レスありがとう！努力したらへっこむんですね。今はビリーの腹筋Pやってますが教えていただいたのもやってみます！

509 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 21:27:04 ID:awkO5NmJ

アンチエイジング・ダイエット情報
http://antiaging.ikidane.com/

510 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 21:49:53 ID:OHj2uG6m

このスレッドは非処女ばっかだな

511 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/15(木) 22:31:35 ID:0Ss2/76o

妊娠前47キロ
臨月57キロ
出産後52キロ
産後1ヶ月47キロ
現在(産後2ヶ月半)42.4キロ

元がポチャだったから産後1ヶ月から徐々にダイエット開始。
ちなみに母乳止まって今完ミです。
毎日インスパの10分エクササイズ地味にやって時間あるときはショコ。
頑張ってあと3キロは痩せたい

512 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 09:38:53 ID:3iQZnYIj

506です。
中学の頃は162ｾﾝﾁ/63ｷﾛあって部活とｽﾎﾟｰﾂ・筋ﾄﾚで47ｷﾛまで落とし。
現在20代後半。妊娠前164ｾﾝﾁ/48ｷﾛ
臨月58ｷﾛ
現在産後6ヵ月49ｷﾛ

若い頃体をしこんであるので産後あまりたるまなかった。

513 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/16(金) 09:50:01 ID:3iQZnYIj

続きです。自分のﾀﾞｲｴｯﾄの理論ですが。
筋肉があれば体の代謝が上がり消費ｴﾈﾙｷﾞｰが増えるんです。
なのでﾀﾞｲｴｯﾄには筋ﾄﾚしてから有酸素運動するのがいいと思います。
あと筋ﾄﾚとは筋肉を壊してより強くする事なんです。なので腹筋軽く10回できるのであれば頭に起きれるか起きれないか位の重りをつけてやる1回のほうが効果的なんです。　　　　　　こうかは3ヵ月後位に表れます。あきらめずにこつこつ頑張る事がこつなんです。

514 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 00:19:12 ID:hLF4kWVN

>>508です。
>>513さん
私も中学の時部活で鍛えたんだけど、それ以降は全然で。去年からショコ始めたくらいです。513さんはずっと筋トレとかやり続けてたんですか？私も20代後半です。食事は一日何キロｶﾛﾘｰくらいとってますか？

515 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 17:37:12 ID:GLw8eM18

>>514

いい加減ウザい。
>>513が若い頃から筋トレしてたかどうかとか、一日何キロカロリー摂ってるとか、
そんなこと聞いてどうするんだ･･･
どうでもいいおしゃべりは他でやってくれ。

だいたい、なんでそんな他力本願なの？
やせたいなら、自分で基礎代謝でもなんでも調べて、摂取カロリー＜消費カロリーになるようにすれば？
育児の合間縫って一生懸命自分で調べて、食事・運動と毎日こつこつ努力してんだよ、こっちは。

516 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/17(土) 18:00:06 ID:Ke84qJiv

>>515はちょっと甘い物でもつまんで息抜きしたほうが良いね。
カロリーが気になるなら午前中に食べるといいよ。
一所懸命になりすぎると失敗しちゃうよ。
食事も運動も大雑把でもいい。
そもそも産後って事は、赤ちゃんのお世話と母体の回復が最優先。
これからどんどん寒くなるし風邪ひかないようにね。

>>514
ダイエット板とか、女性向けの筋トレのサイトを読んでみたり
あとは本屋さんで適当なの探してみるといいよ。

517 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/19(月) 14:04:48 ID:ZhXQO73+

>>515さん
私も516さんに同意。ダイエット頑張って頑張りすぎちゃってるんだね。
なんか、同じダイエットでも、“つらいな～”と思ってやるのと
“楽しもう！”と思ってやるのとでは結果がぜんぜん違うように思う。

みんな子供いて大変だろうけど、出来るだけリラックスして、
自分の時間を持つようにしてみるといいよ。
私も子供が寝た後とか、自分のための時間と称して好きなことを
するようにしてる。

>>514
他の人の話を参考にするのは好奇心旺盛でいいことだけど、
結局自分の体のことは自分にしか分からないのよ。
やってみて、駄目だったとしても試行錯誤して自分に合う方法を
見つけていけばきっとうまくいくよ。

518 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/21(水) 19:24:37 ID:HIc3vaAv

遅くなりましたが>>514です！なんかすいませんでした…ここは質問スレじゃないですもんね。ほんとうざくてすいませんでした。自力でがんばります。

519 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/11/28(水) 10:41:48 ID:3XqpXEuY

芸能人て、産後すぐ体型が戻って復帰してるけど、どうやったらあんな風に短期間で
元通りに痩せれるんだろう…　うらやましくて仕方ないわ。
調べたり勉強するのも赤ちゃんのことより、正直自分の体型をどうやって元に戻すか、
ついそっちを優先して毎日過ごしてしまう…

520 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 19:58:26 ID:U0LiedJ5

産後２年たったらやせるの無理でしょーか？
引き締めｶﾞｰﾄﾞﾙオススメありましたら教えてください

521 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/01(土) 20:08:32 ID:9eM11KIs

育毛発毛・ダイエット情報
http://detokkusu.konjiki.jp/

522 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/02(日) 16:38:37 ID:eE1TAjob

産後三年で10キロちょっと痩せたお
食生活の見直しから、はじめるといいお

きっちり食事制限して、三ヶ月たっても全然痩せないなら
余程筋肉ないか、どっかで無駄食いしてるか、
一回の摂取ｶﾛﾘｰが多すぎるか、動かなさ杉なんだとｵﾓ

つーか、生む前の体型に戻す前に
まず身体をやすめれよｗ

523 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 03:35:30 ID:FxvVjgPB

いきなりすいません。トコベルって何ですか？

524 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 06:40:42 ID:jysCyRmN

トコちゃんベルトってやつだと思う。

やっぱさ、育児のストレスや社会からの疎外感などで知らず知らず無駄食いしているから痩せない？もしくは代謝がおちている
妊娠時、子供を理由に食い過ぎたとかじゃない？
無駄に付きすぎた脂肪は多少食生活を見直してもとれずらいが、母乳や育児家事を見なおせば痩せそう。
痩せずらいかも知れないけどガンバッテ。

525 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/08(土) 06:49:03 ID:jysCyRmN

自分が産まれた時の母子手帳が実家にあってみてみたら
うちの母、妊娠一ヵ月で47キロ、臨月49キロ…

兄弟の時もプラス3～4キロ
ありえない…
ちなみに未熟児ではないよ。
そいえば、リカコは産後7キロ戻らなくてすごく苦労したといっていたよ。

芸能人の7キロってそうとうな努力だと思うよ。

526 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 13:36:11 ID:Gg4coo1u

携帯からすいません。
二人目産後二ヶ月なんですが、腰痛がひどいんです。一人目の時はなんともなかったんですが。
どうしたらいいんでしょうか？
骨盤体操すればいいんですかね？

527 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/19(水) 14:12:46 ID:ax7ao6Di

パワーヨガとショコで一年くらいで産後64→47まで落ちましたよ｡朝早起きしていっぱい食べて夜少なめにすれば効果あります

528 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/20(木) 08:32:40 ID:pybOG9Ai

>>526
痛いというのは、「動かさないでくれ」という体の指令。
下手に腰痛体操するより整体とか行った方がいいよー。

私も産後の腰痛で整体いったら大分ましになった。
（１年半たった今でも無理すると再発するけど）

529 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/21(金) 20:24:59 ID:BvvfWJn1

これで産後１８キロやせた！！
http://tinyurl.com/yp7ddz

530 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/12/22(土) 21:58:57 ID:JYSnmHuK

二人目生んで半年過ぎました。
昨日からバナナ酢開始です。
↑で始められた方々、その後いかがですか？

531 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/03(木) 06:33:17 ID:gTw/Ddz3

あげ

532 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/08(火) 20:48:05 ID:PLm1w8FE

バナナ酢の調子はいかがですか？

533 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/13(日) 21:17:38 ID:N2KW1rtC

ネットプライスで見つけたんですけど
授乳中でも飲めるダイエットサプリってどうなんですかね？

534 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 00:06:40 ID:D5vlkYWO

>>533
心配しながら得体の知れないサプリ飲むより、子供をおんぶして散歩でもした方がよっぽどマシだと思います。

535 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 13:48:45 ID:Eh0DnDJY

おんぶして散歩なんていつもしてるけど痩せないよ～(:_;)

536 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/14(月) 15:01:18 ID:27GCsrvy

>>535
抱っこして、階段の上り下りを繰り返すのがいいみたいだよ。
知り合いのスレンダーなママさんがそうやって体重戻したって言ってた。

537 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/15(火) 21:36:00 ID:Fzb+L0O+

>>533
サプリは薬ではなく健康補助食品だから
授乳中でも特に問題ないのでは？

538 ：sage：2008/01/21(月) 13:04:46 ID:mxSvR+m7

携帯からです。(完母)

産前164センチ47キロ
臨月61キロ
産んで直後52キロ
産後1年半52キロ前後

どんなにがつがつ食べようとも、あまり食べなくても
ほぼ変動なしできました。
もういい加減50キロ切りたい…

まだセイーリ来ないのも痩せない原因なんでしょうか？

ただ妊娠前に比べるとやたら甘いものが
食べたくてたまりません。
腰回りの肉がすごい…

539 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/21(月) 16:53:11 ID:XV0gChSQ

身長157
一人め妊娠時65→臨月78→産後ダイエット中に二人め妊娠62→臨月80
二年経ちダイエット中只今58
胸妊娠前Ｄ→授乳中Ｆ→ダイエットで大幅に減り、只今ＡとＢの真ん中くらい。小学生のような貧乳＋しぼんで酷い乳になりました。
まだ10キロ落としたいのにどうしていいかわかりません(´;ω;｀)
プエラリア飲んでたら10日も早く整理きたり40日も間が開いたりして怖くてやめましたが、またどんどん胸が無くなっていく…(ﾉд`｡)
飲んだほうがいいかな…

540 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 14:41:57 ID:xOeknT5Y

ビリー隊長、疲れました！
産後６か月、新しいテレビを買った記念にようやく重い腰を
あげました。続くかな・・・
でも久々に体動かしたら気持ちいー。
でも自分のとろさにorz。

541 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/22(火) 20:44:20 ID:iA/43O9e

>>539
わたしなんか、授乳でAAｶｯﾌﾟまで萎んだんだぞ。
もう胸のことは諦めた…

542 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/23(水) 23:03:23 ID:EBaKpF6x

バナナ酢でどうやったらダイエットになるんですか？
ただ、便通が良くなるってだけですか？

543 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 02:04:00 ID:VsEMmrls

ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

544 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/26(土) 02:32:42 ID:wFY9PdVv

産後ダイエッツしたら顔のみこけたりやつれたりしないか？

545 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 08:48:11 ID:NW/5GDoj

>>539
一人目出産後は腕立て伏せで垂れるのが防げました・・
個人差あるのかもしれないけれど、たかが腕立て伏せされど腕立て伏せ！

現在二人目出産後2ヶ月。
肉饅頭のような体、見たくないよ。
>>539サン　どうやって産後ダイエットを成功させたんですか？

546 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 16:56:14 ID:CBvK+W1R

>>545

ありがとう腕立てがんばってみる
ダイエットはデメトラージュ飲んで運動したりお菓子我慢したりだよ

547 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 17:41:20 ID:GJXKwsVG

二人目出産後もうすぐ5ヶ月です。
産前より11ｋ増えて、産後は4.5kしか減ってない・・あと6kは痩せたい。
産後発熱とか体調不良でダイエットを始めるのが遅れてしまった。
産後2ヶ月くらいからストレッチ腹筋とか毎日頑張ったら少し減ったけど・・
4ヶ月の時に挫折。
現在5ヶ月を目前にして、激しく反省しているよ・・
整体に行きたいけど赤を預けられないし、今出来る事と言えば、

ワコールのシェイプマミーガードル毎日着用
午前午後各20分の踏み台昇降
一日二回の腹筋ストレッチ
このまま完母続行
なるべく和食　

こんな感じで下腹へっこむかな？
とにかく下腹を小さくしないと、普通の服が着れない・・
上の子のママ友らに「ジーパンぶかぶかじゃん。太ってないね」と言われたけど、
実はマタニティジーパンの上に長いトップスを着て誤魔化しているとは言えなかった・・
皆痩せていて、私みたいな見苦しい産後ママはいないんだよね・・

下腹をへっこませるために、他に出来る事ってありますか？
あと、シェイプガードルを着用すると何で細くなるの？
ここ数日着用してみたら何となく腹回りが小ぶりになったような気がする。
でも体重は減ってないし。脂肪を動かすの？
とにかく早く産前ズボンをはける様にならないとヤバス。

548 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:06:13 ID:jKZn/qiw

>>545
>>539です。腕立て伏せか～。やってみようかな。ダンベルやってるんだけど、今は胸の脂肪が無くなり、垂れるまでもなくしぼんだだけって感じです泣

私はターボジャム＋防風通聖散＋カルニチンアルギニンでやってます。
子供昼寝させて１時間、夜寝かして１時間。
二人め終わったあとは一人めの後より痩せにくいし、体型も乳垂れ＋骨盤開きまくり、と三重苦ですが、頑張ってます(ｰoｰ;)

549 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/29(火) 19:31:44 ID:jKZn/qiw

書き忘れ。
授乳中はショコやDDRやってました。もちろんサプリなしで。
本格的にダイエット始めたのは去年九月から。69→現在57。
もっと早くに始めていれば…とも思いますが、子供がある程度手を離れてから集中したほうが、私は痩せました。
授乳中は制限されること多いし、気が散るしね。

550 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/01/31(木) 21:37:57 ID:OSanPGqM

>>536
それやったら腰痛になる

551 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/02(土) 13:01:24 ID:aTIgiv/7

産後ものすごく冷え症になった気がします。
あと肌も弱くなった気が。寒さ対策のスパッツは化学繊維ぽいのだと痒くて付けてるだけで苦痛。
綿タイプが一番！
腹巻もしたい…
してるかたいますか？
今は妊娠中愛用のﾃﾞｶﾊﾟﾝはいて腹巻代わりです。

さー田中ゆくことターボジャム頑張ろっと

552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/03(日) 00:42:24 ID:SfOfQeL1

産前体重に戻ったから、と板自体に来なくなったら見事にリバウンド。
また戻ってきてしまった。今度こそ、元に戻してキープ！

553 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/04(月) 18:48:13 ID:2JvN7KR8

妊娠前→60キロ
臨月→76キロ
退院後→64キロ
現在産後7ヶ月で57、5キロ。60キロまでは産後２ヶ月で戻ったけどそれ以降まったく痩せず…。
最近ダイエット初めて2、5キロ痩せた！このまま頑張るぞ！
ちなみに朝にがっつり食べて、昼はお握り一つ程度。夜は夕食の味見程度です。

554 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/05(火) 14:34:18 ID:uP3voMcd

赤抱っこして動き回るのがいいのかの？
腹は無理なんだが…

555 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/06(水) 18:38:41 ID:+7Ao4dVy

2ヶ月前に出産しました。
身長160の体重58キロで、下腹がぽっこりしています。

2週間前にWii Fitを買って、ヨガを中心に頑張っていますが
まだまだ結果は出てこないという感じです。

今更ながら、プレーンヨーグルトにスキムミルクを混ぜるのや
寒天をご飯に混ぜるのを試し始めてみています。

これから徐々に下腹のぽっこりが解消されるといいなと。

556 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/07(木) 14:01:18 ID:7CaCuH55

>>200

557 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/09(土) 01:32:48 ID:2A6yczBl

>555
ヨーグルトは太る人もいるし母乳に良くないよ。

558 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/10(日) 22:05:10 ID:AYS1926W

「1分骨盤ダイエット」読んだ人いる？
私3日前から始めたけど狂ったような食欲もとまり
スカートやパンツがゆるくなった！！
骨盤てすごい…！

559 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 14:59:50 ID:rpwsuno+

産後２ヶ月
昔の職場の人に偶然会った。私のお腹を撫で「おめでた？」orz
この下腹ポッコリなんとかしなくては！！

560 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 15:28:43 ID:mBKXyEHc

↑だからまじ骨盤ダイエットいいって！！

561 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/13(水) 16:00:22 ID:rpwsuno+

骨盤ダイエットか～試してみます

562 ：555：2008/02/13(水) 22:00:26 ID:WKV81570

>>557
母乳を飲んでくれる子がいないので・・・

563 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/16(土) 18:45:35 ID:PBSLuoQE

産後1月半158ｾﾝﾁ。
妊娠前→43～45ｷﾛ
臨月→63ｷﾛ
出産後→60ｷﾛ
現在→55～56ｷﾛ
完母の為食事制限出来ないのですが、体重がストップして1週間。
とりあえず半身浴とやっと赤を外に連れてけるので30分の散歩からはじめてます。
ｼﾞｰﾝｽﾞが全て入らないので後10ｷﾛ減量頑張ります！
胸はD→Gになり授乳終わるとAAｶｯﾌﾟに…(´；ω；｀)
これは卒乳すればAA確定でしょうか？orz

564 ：563：2008/02/17(日) 22:01:16 ID:BVAgPLdb

今日雪の為に散歩中止。その分家事頑張りました～。
半身浴後はかったら、54､8ｷﾛに。
今月中に53ｷﾛ代目指します！
まだ産後の出血が少しあり走ると子宮が痛いため、
運動は控えてますが皆さんいつから運動はじめましたか？

565 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/18(月) 14:37:21 ID:6cKeX90u

>>564
産後の出血があるなら無理しない方がいいのでは？
ダイエットよりも体の回復の方を優先したほうがいいですよー。
完母なら赤ちゃんの飲む量が増える４ヶ月頃から痩せるそうです。
なので絶対痩せなきゃならないっていう理由がないのなら、
ゆっくり落とした方がいいと思います。

566 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 10:15:01 ID:EeUbi1l2

只今産後10ヵ月。もはや産後とは呼べないかもしれないけど、
暖かくなったら、散歩に行きまくりたいと思ってる。
妊娠前まであと2～3キロなんだけど、これが減らない。
おなかウォーカーを買って散歩しようかと考えているんだけど、
これで痩せた方はいますか？

567 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 17:01:29 ID:+uBAQkgm

出産すると赤がいたところに内臓が下がるから
全体的に胃下垂というか内蔵下垂になるでしょ
結局それを治す方法ってあるの？
完全に治さなくてもいいし少しでもあげる方法がしりたい

568 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/21(木) 18:09:52 ID:MovBeS2Y

１０年子宮脱で悩んだが、美腰ダイエットで３日で治った

569 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/22(金) 08:45:54 ID:H7b7rOCD

>>563
54､8ｷﾛ
56ｷﾛはいかなくなりました！順調です。
今までしてた間食をやめるのが辛いですorz
>>565ありがとうございます。
けど普段家事は殆んどしなくていいし、
育児も手伝ってもらってるので体は充分休めてます。
4ヶ月から減り始めるのですか！知らなかったです！
今から4ヶ月頃が楽しみです。

570 ：563：2008/02/23(土) 23:20:02 ID:o/z40rXn

>>569
53､9ｷﾛ
ﾃﾝｼｮﾝ上がりました！
ただ朝一測定だし、(いつも寝る前測定)
昨日旦那がﾀｲﾔｷをお土産に持って帰ってきて
あまりにも美味しいので大絶賛したら今日も買ってきましたorz
凄く美味しいけど、昨日２個、
今日３個頂いたので1ｷﾛは戻ってそうです。(´;ω;`)
ﾐｽﾄﾞのｾｰﾙの為に今週頑張ったけど見送りたいと思いますw

>>567昔テレビでﾌﾞﾗをしてると内蔵が下がるってのを見た気が…
ならｳｴｽﾄをしめてると内蔵は上に行くんじゃ…？
と考えてみた。
な訳ないかな…。私も下腹のﾎﾟｯｺﾘが凄く気になる。

571 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/02/24(日) 08:30:51 ID:bswiQGWS

産後1か月半
もう生理きた…
生理前だから食欲すごかったんだな
生理後が勝負！がんがるぞー

572 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 09:32:26 ID:utKS2xjJ

産後１０日で１０キロ減。
あと１０キロ痩せなければいけない。

573 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 16:48:34 ID:EGrInLsc

>>572
オメ。でも無理しないでね。

産後一年、卒乳でリバウンドが怖くて朝ニ分ダイエットと
一分骨盤ダイエット始めてみた。
ストレッチとお尻歩きも。
とりあえず今のところリバウンドは無い。足が細くなった気がする。よかった。
でもぽっこり下っ腹だけがどうにもできない。

574 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/02(日) 23:01:16 ID:610mSKEY

産後２ヶ月。完母なので徐々には減ってるがまだ１６０㌢６０㌔。
骨盤まわしとお尻歩き、背中と二の腕対策で肩まわししてるけど、
お腹まわりだけがボヨンボヨン。たるんだ皮と付きまくった肉の併せ技。

ニッパーかガードルのみに頼らずお腹まわりをすっきりさせるにはどうしたらいいかなぁ

575 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/03(月) 08:54:20 ID:VPxX9LWh

私も産後11ヶ月で、
ダイエット本気で始めて、多分2ヶ月くらい。
1分と2分をやってる。
本当はそれ以外にもショコとか、伊東家とかやってたんだけど、
挫折したw
で、今－2キロ。
生理始まると、毎回すごい●が出る体質なんだけど、
今回●が出たら、結構お腹ぺたんこになった。
が…、脇腹の肉が、どうにもひどい。
引っ込んだお腹も含め、脇腹もぶよんぶよん。
正面から見ると、脇に段が出来てるorz
今、脇腹を使う生活してないからなぁ。
脇腹痩せたい。

576 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 14:48:53 ID:GWVN72Q+

私も1分やってる
妊娠前のパンツは入るようになったけど不思議と体重変わらず。
見た目細くなったからいっかな…
でもやっぱ女の子だから軽くなりたいよね

577 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/06(木) 14:50:17 ID:GWVN72Q+

私も1分やってる
2分はどおしても毎朝忘れちゃう
妊娠前のパンツは入るようになったけど不思議と体重変わらず。
見た目細くなったからいっかな…
でもやっぱ女の子だから軽くなりたいよね

578 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 06:41:08 ID:n7VnKKTe

普段、お腹に力入れて引っ込めてる。それでも妊娠６ヶ月くらいに見える。
横になったり四つん這いになると引っ込めてる腹肉がダルン。

他はどうにでもなるがお腹が…

579 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/07(金) 17:06:35 ID:ioVTViVt

>>578
あなたは私ですかｗ
あまりに同じ悩みでびっくりしたよ

上の子に「赤ちゃんいつ産まれるの？」と聞かれるとつらい・・・
もう産まれたっつーの

580 ：563：2008/03/11(火) 12:24:02 ID:UcGTqU6e

53､8ｷﾛ
今月中に52ｷﾛ拝めますよーに！

581 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 08:16:26 ID:retSdD3L

あ

582 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/14(金) 14:14:42 ID:V9cwG+ad

出産直前の入院時体重測定で妊娠前より１５ｷﾛ増の７０ｷﾛ(身長は１６３ｾﾝﾁ)
出産後退院時服が入らずマタニティを着て帰宅
この時６６ｷﾛ

さすがにヤバイと感じて

病院で指導された産後体操
↓
ストレッチ＋ステッパー
↓
ストレッチ＋筋トレ
↓
ストレッチ＋軽い有酸素運動＋筋トレ
↓
ストレッチ＋少しハードな有酸素運動＋筋トレ
↓
そしてビリーズブートキャンプｗ
徐々に段階を上げていきました

現在の体重は５３ｷﾛ
(出産からもうすぐ３年)

出産から１年しないうちに体重は元に戻りましたが、そこからは引き締め→維持するために運動を続けています

やはり体を動かして痩せるのが一番だと思いました

583 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/16(日) 07:44:05 ID:qNpDxjPA

>>580(・∀・)人(・∀・)ﾅｶｰﾏ
私も
産後1ヶ月158ｾﾝﾁ。
妊娠前→43～45ｷﾛ
臨月→64ｷﾛ
出産後→60ｷﾛ
現在→53～54ｷﾛ
あと1ヶ月以内には40㌔台を拝みたいです!!
リフォームガードルずっと付けてるおかげでお腹回りの皮も伸びなくて万事順調。
しかし骨盤の問題が…。こればっかりはニッパーでも解決しませんでしたorz
添い乳ついでに朝は骨盤体操始めてみます。

584 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/17(月) 17:02:10 ID:a4NtS9gj

妊娠中についた腰周りの肉がまったく落ちないのですが…
いったいどうやって落としたらいいのでしょう。
後ろ骨盤付近です。
ここボヨボヨしてるとみっともないんだよな…
ちなみに産後18か月。
もはや産後といえるのか疑問

585 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 10:55:33 ID:sv1AQg8N

産後２ヶ月半。来月頭に上の子の入園式あるからさっきスーツ着てみたら

はいらない！

ｶﾞｸｶﾞｸ((;ﾟДﾟ))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

母乳だから食事制限なし、眠気と怠さで日中は散歩しかしてなかったからな…
骨盤体操＋踏み台昇降を始めます。気合いぱぴこ！

586 ：sage：2008/03/18(火) 17:40:13 ID:AO+jRxKi

もうすぐ産後２ヶ月。164センチ。
妊娠前→54ｷﾛ
臨月→71ｷﾛ
産後一週間→63ｷﾛ
現在→59ｷﾛ

来月末までには妊娠前の体重に戻りたい･･･
食事を粗食にして、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗでも踊っておこう。
妊娠前の体重に戻ったあかつきには欲しかったﾃﾞﾆﾑ買いにいくぞ！
がんばる！

587 ：sage：2008/03/18(火) 17:41:36 ID:AO+jRxKi

間違って名前欄にsageを･･･
申し訳ないorz

588 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/18(火) 20:47:02 ID:6tWK7JEt

産後１年すぎた。
今まで授乳のために過激な食事制限は避けていたけど、最近なくても何とかなりそうになってきた。
これから薄着の季節。気合い入れてがんばる！

589 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/27(木) 11:19:46 ID:6l8Nlyiy

フトモモ=赤ｻﾝの胴回り
やばい…orz

590 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/03/29(土) 11:54:46 ID:ijZxEe4D

>>574
徐々にって一か月でどのくらい痩せてますか？
完母だけど痩せないんですorz
食べ過ぎかな…

591 ：574：2008/03/29(土) 22:31:37 ID:0MU89la+

>>590
ん～とはいっても２ヶ月半で５㌔しか減ってないけど…うちの子は生ま
れた時からよく寝る子で、夜中の授乳なし、日中は５～６回しか飲まない
から、私の体重が落ちないのかなと…。それでもお腹は必要以上に空くので
３食しっかりたっぷり食べてオヤツ付きなのと、運動不足がいけないんだと
痛感。骨盤締めつつショコを頑張ってます。浮き輪みたいな腹を何とかしたいorz

592 ：583：2008/04/01(火) 07:13:44 ID:JPqoYlt6

ここにカキコしてから約２週間。
今朝５１キロ拝めました!!
でも昨日から胃痛頭痛吐き気。
生後１ヶ月半の赤にそけいヘルニアの疑いorz
旦那ともケンカ。悩みまくりで食べる気全くしないよ!!
まあ蓄えた脂肪があるから大丈夫か…w

593 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/02(水) 23:23:52 ID:EkNiSTyS

>>591
順調に減ってる気がしますよ。
私なんかもうすぐ産後６ヵ月なのに10kgしか落ちてない。
完母なのに。
あと15kg落とさないと元には戻らない…
ジム通いたいけど赤を見てくれる人もいないし夜も授乳するし、なかなか寝ない赤だから寝不足でバテてるし。
どうしようもない。
みんなどうやって運動したりしてるのかな？

594 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 01:59:42 ID:hHEO8L5q

>>593
ショコはどうですか？
私はショコで頑張って、徐々に成果でてきてます。一日10分だけでも続ければ意味あると思う。

595 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 10:48:44 ID:SKx0IRWp

>>586です。

前回カキコしてから食生活を正し、一分骨盤ダイエットを始め…遂に55㌔になりました！

妊娠前の体重まであと１㌔！

ちょっと高望みして50㌔を目指してみますｗｗ

596 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/03(木) 15:32:24 ID:N76vFTE7

>>593
10kg落ちてる時点ですごいよ。

597 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 01:27:36 ID:o8AmKydh

ショコって何？
1分って？２分って？？？

598 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 13:53:31 ID:iAOI6e67

ｸﾞｸﾞﾚｶｽ

599 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/05(土) 15:49:33 ID:wVSr85VR

身長161
妊娠前→50～52
出産前→70
産後すぐ→63
産後３週間→58（完母）

自分でもビックリ！
まだ服一着も入らず頑張らねば。

600 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/06(日) 16:18:23 ID:jzbtkWq/

>>599
スペックほぼ一緒！といっても私は産後３ヶ月ちょい。服が着られないよね…
可愛い服は大体サイズがないし、着ても何だかアンバランス。授乳で
背筋が丸っこくなって姿勢も悪いからまるで山のフドウみたいだよorz

でも明日から上の娘が幼稚園だから、やっとゆっくりショコれるよ！
しかしまず間食やめないと…母乳で痩せないのはもう体質だから諦める。

601 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:25:42 ID:s1T8n6Z4

ショコって一体なんなんだ…
釣り？

602 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 00:35:11 ID:WAR702Si

踏み台昇降じゃないのか？

603 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/13(日) 21:38:24 ID:AT6MiJf/

ショコ＝踏み台昇降
スレ見てみ
自分やってるけど、かなり調子がよい。
なかなか寝付きが悪い体質が良くなったし、体重も落ちてきた。
体力もつくよ。

604 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/14(月) 22:58:30 ID:uhbLQfZY

最悪…太ったorz
母乳ダイエットってナニ？
育児疲れってナニ？
元気にねっころがりながらネットとマンガ三昧。
今日寝ながら注文したベビーカーが来たから明日から散歩するべ。
ショコも始めようかな…。
部屋の隅に骨盤クッションがしばらく放置されてる。
これも使わなきゃな～。

605 ：563：2008/04/16(水) 13:16:30 ID:rL0MTvIL

>>570
久しぶりのｶｷｺ。
52､1ｷﾛ
産後昨日で丁度100日です。臨月から10ｷﾛやっと痩せた～
この調子で40ｷﾛ台目指します。

606 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/16(水) 16:49:16 ID:gSYqzjDp

初カキコ
妊娠前→147／42
妊娠中→53
産後３週間の今→47
顔と腰回りにガッツリお肉がついてる…
今は実家だから、喰っちゃ寝で痩せない
自宅に帰ったら、散歩とか頑張りたい

607 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 08:56:33 ID:B2KCeX/o

妊娠前153/50
出産前63
退院時60
産後２か月56.5←今ここ

＼(^o^)／ｵﾜﾀ

仕事復帰したが、制服注文しちまったよorz
第１目標は今回妊娠前、
欲をいうなら１人目出産前の40キロまで
戻りたい・・・
ぐだぐだ言わずにまず努力してみる

608 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/17(木) 10:13:07 ID:5TJkQUfw

ゾーンとマッサージしてるんだが、脂肪がこんなにも固くなってるとはorz
我ながら放置されたこの肉達磨のような体には呆れた。ただし旦那がデブ専の
疑いがある為、私が痩せるのを食い止めようと目論む。どうしたらいい！

609 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/18(金) 23:53:22 ID:RSyrO3ua

妊娠前→154/58
妊娠中→78
退院時→70
産後三ヶ月→69
完母です。甘いものが止められません。
旦那は、100㌔になったら痩せろって言いますが
こないだ夜中にお腹の肉を痛いくらいマッサージ
してましたよね？寝ぼけてたけど覚えてます。
今日ウエスト計ったら、痩せてました
本気でダイエットします

610 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/19(土) 14:16:03 ID:x/RHRaUY

>>609
マッサージ旦那さんワロタwwいい旦那じゃん！

母乳って全く痩せないなぁ。私の場合、現状維持。ただ、有り得ないくらい
食べてるのに現状維持ってことは、食事を普通量に戻したら痩せるのかな？

611 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/20(日) 18:30:34 ID:OpUs3nN1

妊娠前→156/72
悪阻後→60
退院時→70
現在２ヶ月目→64

完母だけど、かなりの甘いもの中毒。
全体で見たらマイナスで嬉しいから、頑張って悪阻後までいかなきゃ。
…と思いながらもおやつ食べちゃったよorz

612 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 20:45:41 ID:8egfjxmh

質問させてください。
帝王切開縦切りで産んで2週間です。
妊娠中から腰痛がひどいのでトコベルをつけようと思っていましたが、傷の下ギリギリに当たって痛いのでつけるの断念しました。
ガードルなど見ても真ん中にファスナーがついている物が多いような気がするのですが、帝王切開にはガードル・骨盤矯正などどんな物がいいのでしょうか？

613 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:04:42 ID:Hkacmq7v

初カキコ。

頑張るぞー！

妊娠前158/52
臨月56
退院時52
今（産後19日）…53

太ったー。
因みに完母。
妊娠中体重管理頑張り過ぎてその反動でありえない量食べてます…

ご飯食べると２kg近く増えてる……馬鹿。
食べる量減らします。

１ヶ月検診までに50kg目指します！

614 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:12:07 ID:Fyl4btFN

妊娠前→151/47
臨月→57
出産後→52
産後1ヶ月→46
産後7ヶ月→38
現在(産後8ヶ月目)→42

見事にリバウンドしましたorz
最近子供と一緒に散歩に出かけて体を動かすようにしてます
ストレスを感じると甘いものに手を出し止らなくなり過食…
こんな悪い癖直してバランスよく食べ38キロ目指します！

腰周りのお肉ってつきやすいのに落ちにくい
38キロまで落とせたときも下腹、腰周りだけぶよぶよ
骨盤が原因なのかな？

615 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 22:35:51 ID:ET3ipHHR

>>612
ちょwwダメだよ！お腹切ったんだよ？私も帝王切開経験者だけど産後しばらくは
痛くてそんな事なんかできなかった。てかしないほうがいいよ。せめて一ヶ月検診まで
待ちなさいって。で、傷や子宮の戻り具合を見てもらった上でベルトの事を先生に
相談したほうがいいよ。体型戻しに焦るのは物凄くわかるけど、一仕事終えた体に
必要以上の負荷をかけると後々、体にガタがくるよ。気負わず頑張って！

616 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/21(月) 23:54:13 ID:8egfjxmh

>>615
一ヶ月検診終えてから、とは思ってるんですが、つけられるようになったらのために今から買っておこうかと思って。
縦切りでガードルって痛くないのかなぁと不安になって質問しちゃいました。
帝王切開の方の話って少ないのでみなさんどうやってるのかなぁ～と。

617 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 06:47:18 ID:F5kkBl9u

>612
開腹用って言う、ガーゼでできた専用のベルト売ってるよ。

618 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/22(火) 09:25:11 ID:fLdfWRrG

ありがとうございます。
ぐぐってみます。

619 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 09:50:22 ID:mbi6zsFw

>>614
産前より痩せるって本当裏山。
自然に痩せたんですか？完母なのに痩せないし。

620 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 10:01:13 ID:CztJ0dLF

>>619
614です。
産後1ヶ月までは自然と戻りました。
母乳は産後2週間で止まってしまい、それから完ミなのでダイエットしようと思い
食事制限と運動頑張って痩せました。
でも見事にリバウンドorz

621 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 10:07:31 ID:Pvqzky9F

「男女必見！薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
六日目更新！果たして腹筋まで割れるのか…！？

622 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 15:34:05 ID:Q+x/rsKs

>>611
私も完母で甘い物中毒でした。量も半端なく。
でもネットで調べると甘いものや油物を食べると
赤ちゃんが消化不良をおこし白い固まりや(脂肪分)
粘ったうんち(腸液)が出てくるらしいです。
当然私の赤ちゃんにも出てました。
そこから怖くなり甘いものはやめました。
無駄かもしれないですが、子供の為に授乳中はなるべく控えた方がいいと思います。

623 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/25(金) 23:32:01 ID:SU6Efrw4

母乳やミルクを飲んでいる頃に見られる、うんちの中の白いブツブツは、母乳やミルクに含まれる脂肪分が他の成分と反応してできた固まりで、心配なものではありません。実はこの固まりは石けんと同じ成分なのです。腸管からの粘液も混じることがあり、異常ではありません。

624 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 18:20:40 ID:qwVyjKpY

完母だけど痩せない…

妊娠前148/42
臨月　56
退院時　51
現在　48（3ヶ月）

赤の首が座ったから、抱っこ紐で1時間ウォーキングを始めてみよう…

625 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 18:41:27 ID:4teNrRtl

ダイエットは、フィットネスをするにも
カロリーコントロールをするにも、摂取カロリー＜消費カロリー
が基本です。

この基本を抑えつつ、栄養と水分摂取には注意
してダイエットしましょう。

ダイエット方法の基本
http://dieth.karou.jp/

626 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/26(土) 20:21:58 ID:wWPpaJYT

>>620
凄い！努力だったんですね。ﾘﾊﾞしてても、そこまで頑張れたんだから、
きっと又痩せれますよ！
私もお菓子やめなきゃな…口さびしくて食べてる感じだからな。
153/46
後3㌔落として産前に戻りたい。諦めかけている産後半年。。

627 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 05:14:58 ID:f7ra/lbb

まっ♂なんて自分の子作った嫁の体が崩れて来たら
よそでお楽しみする生き物ですわ
（ブサイク旦那のぞく）

628 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/27(日) 06:28:40 ID:6rvgQE+M

>>622->>623
>>611です。
ご心配＆ご忠告ありがとうございます。
ここに書いてから、自分なりに甘い物減らしてみました。
そうしたら確かに、ウンコのつぶつぶが無くなりました。
食事はもともと和食だったので、やっぱり甘い物が原因ですねorz
体重もじわじわ減って、あれからまた１kg↓です。
子供のためにも頑張らないと！

629 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/28(月) 22:03:28 ID:NqvA+zJg

622です
628さん頑張って下さい！
私も甘いものやめて順調にダイエットできてます。
甘いものをやめてから赤ちゃんも機嫌がいいように思います。
かんのむしを甘の虫と書くのが少しわかった気がします
母乳って本当に色々制限されるし辛いけどお互い頑張りましょうね！

630 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/29(火) 09:33:25 ID:zwJXjFLn

>>629たしか癇の虫ですよ？
甘の虫じゃないはず。

妊娠前緩かったジーパンがやっと履けようになった！

あと元の体重まで５.６㌔。
がんばろう。

631 ：629：2008/04/29(火) 12:57:07 ID:/vlnL8tY

>>630
実際は疳←だったと思います

632 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 07:30:01 ID:1iaBTgTP

蒸しパンのドカ食いに飽きて中断してたら、２日で２キロ体重が減ったよ。
ご飯はたくさん食べてたのに、完母ってほんとに簡単に痩せるね。
以前お菓子を食べながら「完母なのに痩せない!!ﾑｷｰ!!」と言ってた私、馬鹿だなー。

633 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 14:51:45 ID:fnSoxJN3

食事制限したら母乳がガクンと減った。やっぱりご飯食べよう。
お菓子食べないで運動すればいいんだわなぁ

634 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 17:44:24 ID:vgbznx64

産後３週間。
退院時から１㌔も動かずorz
お菓子もなるべく食べないように７時以降はお茶とか水しか飲んでいないのに…
混合だけど母乳も出てるし。
なぜ…

635 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 20:29:47 ID:QffwY1w4

出産前43
臨月51,5
出産後4日目48,4
産後一週間45,2
なんかどんどん痩せる‥

636 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 13:51:43 ID:Ca8RI9RG

>>635
うらやましすぐる…
妊娠前から＋10㌔がびくともしない…orz

637 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:22:27 ID:BghAvtw4

>>636
退院時に貧血検査ひっかかったけど、退院させてもらったｗ
上の子の面倒、家事、寝れない、フラフラ、なのに母乳はでる‥
ご飯もほとんど食べてないから、そりゃ痩せるわって感じです‥orz
落ち着いたら太りそう

638 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/01(木) 14:43:53 ID:axx/fbFm

母乳あげて痩せる痩せないって体質だよね！
私も全く痩せない…
７７キロはヤバすぎる。

639 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/02(金) 12:02:29 ID:DI9/ih06

>>638
体重近いｗ
1年前は50だったのに…
もうすぐ4か月＼(^o^)／
産後1か月で生理再開、以来月2でいらっしゃってなかなか動けねー

640 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/05(月) 12:15:50 ID:TxDIqPUp

ＧＷに便乗して、旦那側親戚が集まって食事会…｢母乳なら食え食え｣攻撃に負けて、せっかく減りだした体重が戻ってシマッタorz

そんな私は>>628
そういえば、甘いもの減らしてから疳(癇？)の虫もちょっと落ち着いたみたいです。

641 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 05:12:35 ID:WIGrrPIc

妊娠前153/68
臨月　74
退院時　68
現在　65（5ヶ月）

妊娠前より痩せたけど
一昨年のこの時期は56kgだった。
何としてもそこまで戻したい。

642 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 09:31:02 ID:Jelha0QJ

>>640 私も!!食べ物はかなり影響するね。
うまい棒３本食べたら大量にオッパイ吐かれたorz
妊娠前158センチ47キロ
産前64キロ
現在54キロ停滞中(３ヶ月)。今日から脂肪燃焼スープで頑張ります。

643 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 12:17:21 ID:dXLgygfr

こんにちは＾＾私は産後７ヶ月の、157センチで体重52キロです
昨日から炭水化物抜きダイエットを開始して１日で－0，5キロ減ったけど、朝はフラフラで変な汗も出ました…

止めた方が良いですかね？
ちなみに母乳です

644 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/10(土) 16:18:08 ID:MA5q+BcE

産前50
産後47
産後一ヶ月44
産後半年40
産後一年42
産後二年(現在)46

母乳飲まなくてミルクで育ててきたけど痩せていったから体質が変わったんだと思って油断してたらいつの間にか…orz

軽くｽﾚﾁすみません

645 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 02:22:57 ID:pcLKO+41

>>643
フラフラするって大丈夫？
母乳だったら白米は食べた方がいいとは聞いたけど・・・。

妊娠前47kg
妊娠中54kg
産前　58kg
産後　52kg
現在　54kg(産後5ヶ月）　

産後より太ってるorz
混合のくせに母乳減ったら困るとか言って
むしゃむしゃと間食していました。
とりあえず、間食の甘いものを経ってみます。

646 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/11(日) 23:47:29 ID:3t0vdI5u

>>645さん
643です。もうフラフラはしなくなりました＾＾
でも母乳だから米は食べた方が良いですかね？
オッパイの張りが前より減ったような気がします；；

647 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 00:53:01 ID:1lPqZOfc

>>646
うんうん、授乳間は米は食べた方がいいよー。
あと根菜たっぷりの汁物とか食べると
体温まってパイにいいと聞く。
睡眠と水分をしっかり取ってね。
お互いｶﾞﾝｶﾞﾛｳ。

648 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/12(月) 14:35:10 ID:29BhEN94

妊娠前165/63
臨月74
退院68
現在(退院後3日)68
母乳だと皮下脂肪が減ると聞いてwktkしてるけど、無事減ってくれるだろうか。。。

649 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 21:03:40 ID:IbZM7AHh

妊娠前　155／38
臨月　49
産後5日　45
1ヶ月検診時　42

あと2キロは痩せたい。
ま、マイペースでがんばるお♪

650 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/13(火) 22:02:17 ID:6iiCaX2c

妊娠前166/46
臨月56
退院52
産後4ヶ月後の現在54

……母乳なのに産んでから増えたｗ
妊娠前は何を食べても太らなかったのにな。ふぅ。

651 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/14(水) 07:17:49 ID:JpkVQucq

脂肪燃焼スープ始めて３日。
毎日お腹一杯食べて一日0.5～1キロずつ減っていて喜んでた。
でも夜中トイレに行こうとしたら目眩がして、慌ててお米を食べて再び就寝。
今は何とも無いけど炭水化物はやはり抜いてはいけないらしい…。
でもまだ鍋いっぱいのスープがあるからお粥と一緒に続ける予定。
今日は「燃焼スープとバナナ」の日だからおやつ代わりにバナナが食べられる。

652 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/15(木) 11:50:23 ID:GxSJO9rh

前回>>607

産後３か月52.5

なぜかこの１か月ですごく痩せた
食べる量は変わらないが、運動の量はむしろ減ったのに

違いといえば
上の子の行事とかで出かけてたくらいしか
思いつかん

また来月きます

653 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/19(月) 00:20:50 ID:6OueuS0j

おまいら大事な体なんだから体調戻るまで無理すんな

654 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/20(火) 17:27:14 ID:ac5kAFp2

おなかの・・・皮が・・・

655 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 12:00:56 ID:LlTGE3dN

産後9ヶ月目
産後半年で妊娠前より痩せたのに過食からここ2ヶ月の間で10キロも太ってしまった…
ダイエット頑張ろうと思うのにちょっとしたことでイライラして過食癖がついた(特に甘いものやパン)
自分に甘いだけ、意思が弱いせいなのに
みんなどうやってモチベーションあげてますか？
育児とダイエット両立させてキレイなママになりたいのにorz

656 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 18:31:57 ID:Ec4MCCUw

>655
>自分に甘いだけ、意思が弱いせいなのに

いやいや、ちゃんと頑張ってるからそんなこと思わない方がいいよ。
まずはストレスを上手く解消していくのが先決なんじゃないのかな。
例えば、食べたいものを１日１個だけ、
それだけは食べてもいいって脳内ルールを決めて、
子供がお昼寝した時にでも、リラックスして十分その味を堪能する。
余力があれば、自分の好きな紅茶とかコーヒーとか探して、
カップも自分のためだけにちょっといい物を買って。
他に食べたいものがあっても、それは明日のおやつにゆっくり味わって食べようって。

早く体重を落としたい気持はわかるけど、
ストレス溜めたままでダイエットしてもいい結果は出ないよ。
まずはのんびり気持を落ち着かせれば、
食事制限だけではなく、運動もしたくなってくるかもしれないよ。

657 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/21(水) 23:49:47 ID:vafoUoDK

>>655
卒乳したら、そのドカ食いのままの分が今より更に自分に跳ね返ってくるよｗ
私は卒乳（1歳ｼﾞｬｽﾄ）から3ヶ月で7ｋｇ太った。
食べててもあんまり太らない（痩せないだけで現状維持ｗ）から油断してて今必死＠産後1年半
歩き出したり、昼寝が1回になる前にダイエット開始しないと時間なくなるよ～

と、プレッシャーを与えてみるｗ
甘いものやパンを買わないで、その分貯金する（つもり貯金）とか子供服買ってしまうとか。
私はあったら食べてしまうので、ガムくらいしか買わなくなった。
でも全部を我慢するのは相当なストレスなので週末だけはお菓子1袋食べてもいいマイルール。
締めるとこ締めて、どこかで緩めないと育児だけでもストレス溜まるからね。頑張ろう！

658 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/22(木) 22:27:26 ID:czHQk0c6

妊娠前52キロ
臨月60キロ
もうすぐ産後３ヶ月55キロ
母乳あげてるけど食欲がハンパなくて甘いものが我慢できません。散歩とかしてるけど産後半年まで体重戻るかな。

659 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 09:10:17 ID:XlFNSbHP

>>1-100
>>100-200
>>200-300
>>300-400
>>400-500
>>500-600

660 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/23(金) 13:08:35 ID:AKf392yk

産後一年
身長154センチ
体重53キロ

ちょっと腹回りが普通じゃないね・・・。
目標体重48キロ
妊娠前のズボンを履けるようになりたい。
今日も10キロの息子背負って運動するお

661 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 11:17:12 ID:kv7WfQ1N

>>655
私もそんな時期あったけど忙しくするのがいんじゃないかな？
例えば、ママ友とランチ一緒にしたりすれば食後物足りなく感じても話したりしてると、
お腹いっぱいになってくるし。ｽﾄﾚｽ発散なるし。
で、夕方からは食事の支度やお風呂でバタバタすればどか食いする暇ないよ。
一週間、予定ぎっしりにしたら、胃も小さくなってるはず。

662 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/25(日) 15:53:13 ID:EeeAPL4F

３日前からショコ始めた。
20分しかしてないけど…。後は腹筋20回、四つん這いでの足上げ20回と柔軟体操。
すぐに筋肉痛になったから効いてるのかな…？
体重が５３キロからびくともしないから嫌になる。

663 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/26(月) 10:50:27 ID:F0j0y06R

ヤーナ・ジュリア来日記念
コアリズム「日本語吹き替え版」
http://www7a.biglobe.ne.jp/~squall/newpage377.html

664 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/05/29(木) 03:09:53 ID:u+Vwu9U+

産前　５８
出産時　７９
産後１年　５６
産後６年　４６
身長１５５
年取ったけど以前より痩せてなんかハッピーな毎日。

665 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 10:24:19 ID:mYqJgiHI

母乳関連の本に｢母乳のお母さんは消費カロリーが通常の半分になる｣って書いてあった。
体が家事、育児に対応するためだそうだ…。
つまり痩せにくいってことなのね…orz

666 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 13:50:11 ID:Ut7jssHu

あたしは身長164㌢です
妊娠前48㌔妊娠 67㌔
出産後から今現在六ヶ月45㌔目標は39㌔☆きちんとご飯三食食べてカロリー計算して１時間歩きます。ストレッチもして☆
食べ過ぎた時は次の日ご飯夜なしです。お菓子が食べたくなって食べすぎたらその日は夜なしｶﾅ…タバコ＆コーヒー＆一口ﾀﾞｹ甘いものは毎日です☆ヨーグルト＆牛乳も毎日☆お試しあれ

667 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 15:05:41 ID:+edkGMZR

タバコやめろボケナス

668 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/01(日) 21:30:48 ID:UjngQmhF

>>666
脳みそが一番ダイエットできたみたいだね～
これ以上バカにならないうちにやめれヴぁｗｗｗ

669 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 00:15:53 ID:j2jjmpRW

667
668
性格悪すぎ顔もやばいんじゃない？体型も？プッ
666目標きちんと食べて痩せてるからいいんじゃん。ダイエットはストレスになるからタバコとかはわかるよ。でもﾁﾋﾞの前ではダメだよ…目標まで体重頑張って！

670 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 04:22:26 ID:itlFL31a

どうでもいいが、タバコとコーヒーって口臭そう

671 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 08:26:43 ID:qO3M0JQc

>>666＝>>669
なんてわかりやすい自演ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

672 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 12:13:56 ID:j2jjmpRW

コーヒーは痩せる～
口臭いのはケアーすれ

673 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 13:27:03 ID:0gXHIBbn

たばこ臭い母親とか子供かわいそすぎ
抱っこしたらたばこ臭いとか
やめようとは思わないのかな

674 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 13:36:08 ID:zSDYXyyB

コーヒーにはカフェインが含まれてるじゃない。
なんでたんぽぽコーヒーとかカフェインレスコーヒーが
ベビー用品店にあるのか、わかってないんだろうね。

たばこなんてもってのほか。
3メートル離れてる室内で大人が10本吸うと
赤ちゃんが3本吸ったのと同じことなんだって。
吸い終わっても呼気に有害物質が入ってるしね。
ガンガン間接喫煙しちゃって本当にかわいそう。

675 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:21:34 ID:j2jjmpRW

ﾁﾋﾞの前で吸っていません！母乳も与えていません。臭いとかつくとか言うけどきちんとしてればつかないものですよ。すごく気を使ってるし。人それぞれストレスの解消違うと思うけど楽しみでコーヒーやタバコ＆少し甘いもの食べたりで安らぐんだからいいんじゃない？

676 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:25:26 ID:j2jjmpRW

普通にタバコ吸ったり母乳与えたりとかは絶対よくない。でも子供がいない場所で吸うとかしたり臭いもきちんと洗濯とかして口の臭いもケアをすればいいだけの事

677 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 18:50:40 ID:qO3M0JQc

>>676
別にあなたの体だしあなたの子供だし、タバコもコーヒーもどーでもいいけど
世間一般のあなたへの評価は「DQN」っていう、ただそれだけだよ。

そういう母親の元で育った価値観の子供やそれを黙認してる旦那･家族と
関わりあいになりたくないなと思うだけ。

678 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 19:02:00 ID:WujUmb6H

ここはダイエット板。
そろそろスレチですよ、この話題続けるなら育児板にかえりましょうよ。

産後一年ちょっと、体重体脂肪元に戻ったのに腹まわりが戻らない。足も太い。
産後Ｏ脚ひどくなったので、それも原因の一つかな。
骨盤体操がんばってみる。
効果出たらレポしてみまつ。

679 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:06:00 ID:j2jjmpRW

677別にあなたに関わっていないし迷惑もかけていませんよ。子供＆旦那…家族の事悪く言わないでくれます？家族の前で吸ってはいませんし誰にも迷惑かけていません。きちんとマナーを守っているのだからいいでしょ。
タバコは体に良くないのはわかりますよ。でもいろいろストレスとか休まるから周りに迷惑かけないようしています。そこまで言われる筋合いありません。

680 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:17:03 ID:j2jjmpRW

ダイエットの事で三食きちんととりカロリー計算＆ストレッチ＆歩くとかを少しでも誰かの為に進めただけなのにあそこまで叩かれるとは。皆さん無理のないダイエット頑張って下さい

681 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/02(月) 20:40:09 ID:2rI2mbiV

ね？携帯でしょ？

682 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/05(木) 00:21:47 ID:gsvAsZvT

もういいじゃん価値観の違いだよ。

糸冬わり

683 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 15:41:48 ID:F/nMEags

妊娠前47キロ
産後65キロ
現在、産後１年53キロ
なかなかへらない。もともと便秘症なのもあるけど、出産したら代謝わるくなったから余計に…。
食べたいものも我慢してるのになー。
夏になったら夏バテして痩せることを願う。

684 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/06(金) 15:47:56 ID:GQXfGeGG

158cm
妊娠前 49ｷﾛ
産後(2ヶ月) 53ｷﾛ母乳で育てたら痩せると信じていたけど、
ここにきて増え始めた。食べ過ぎか…
でも、おかしくなりそうなくらい腹がへる

685 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/07(土) 01:21:59 ID:l2RgY13M

あげ

686 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/08(日) 20:39:09 ID:EqCLN5yL

皆さん食事制限はしてますか？

687 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 03:21:59 ID:l9KGgOdo

>>686
制限というほどではないけど…

できるだけ間食はしない。
迷ったらおかわりしない。
22時以降はできるだけ食べない。
ジュースはできるだけ飲まない。

くらいを実行中。
今は授乳中だから、制限しすぎて母乳が止まると困るから。

688 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/09(月) 07:48:20 ID:JxNcdxny

>>200-300
>>300-400
>>400-500
>>500-600
>>600-700

689 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 06:38:31 ID:176JSkBx

>>686
食事制限して64キロから53キロ落ちたけど、後は全く減らない。
今は方法を代えて筋トレと柔軟してる。

690 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/12(木) 14:25:09 ID:rzHxQlwA

>>689

食事はどんな風に制限されましたか？
参考にしたいので。

691 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 10:29:36 ID:sucQZrGt

妊娠前 169㎝/58㎏
臨月 76㎏
産後 71㎏
産後23日目の現在 68㎏（完母）

お菓子をやめよう。
１ヶ月検診が終わったら、運動を始めよう。

692 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/13(金) 13:50:48 ID:viP82c8M

妊娠前157cm/51kg
出産前67kg
退院時(産後8日)58.6kg
現在産後1ヶ月56.8kg

産後3週間から完母。

産後二週間はするする体重減ってウハウハだったけど、その後体重微動だにせず…

あと約6kg残して停滞しないでくれ…

でも私の周りに居る先輩ママ逹、産後3～4ヶ月で一気に痩せてった。

『母乳なら大丈夫だよ！体が落ち着いた頃ドカンと痩せるんだと思うよ』

信じていいのかな…

693 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 07:57:15 ID:VRWw9Z85

>>692
産後3～4ヶ月からやせれるのですか？
現在2ヵ月半、混合。完母に向けて努力中。

妊娠前160cm/49kg
出産前58kg
退院時(産後8日)54.3kg
現在産後2ヶ月半51.5kg

産後体操したり食生活に気を使ったりしているけど、
後2キロ程が全く減らない……。
産前のスカートがきついよ。

ほぼ完母の日もあるのに体重ちっとも変わらないよ。
授乳中って幾ら食べても太らないって聞いてたのに～。

694 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 09:57:19 ID:XkmG8yDU

>>693
＞授乳中って幾ら食べても太らないって聞いてたのに
それは赤ちゃんの飲む量が増える3～4ヶ月頃からの話。
私が食べても食べても太らない夢のような時期だったのは6ヶ月～10ヶ月頃。
それ以降は飲む量が減ってきて（離乳食が順調だったため）、食事に気をつけないとﾌﾞｸﾌﾞｸ太る　orz

695 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 11:28:45 ID:OibG9+QX

>>100-200

696 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 11:29:22 ID:OibG9+QX

>>1-100

697 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 17:18:29 ID:OibG9+QX

全て読ませていただきました

妊娠前48kg
産前　63kg
産後　57kg
産後1ヶ月51kg

現在産後1ヶ月で－12kg
ですが妊娠前の体重まで
頑張って落として
45～43kgを目指します!!
ちなみに混合

698 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 17:43:12 ID:PinXBlV4

乳児をだっこしているお母さんに多いスタイルが、
O脚、猫背。
赤ちゃんだっこするから猫背になるのかな？
スリングしている人の背中みるとみんな丸い。母の背中はいいもんだけど、
猫背が癖になるのはよくないよ。
そこに脂肪が乗っている。
後ろ姿みると脚は外側に肉が付いて、ひどいO脚じゃなくても
まっすぐな脚の人は少ないし、小尻だとしてもお尻が四角になっている。
赤ちゃんだっこしてても骨盤締めて、はみ出した大転子を中にいれて立つ習慣つけて、
背筋伸ばせば無駄な肉取れそう。
猫背で脇から胸にかけての筋肉が収縮してそうだから、
タイタニックポーズでもして、そこを伸ばしてあげるといいよ。
と、駅のホームでお母さん方を見るたびに思う産後ダイエット終了母でした。

699 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/14(土) 22:49:03 ID:8EUYVJE9

確かに姿勢悪いかも。

前回>>640ですが、先週から腰痛が酷くて、整骨院行ったらちょっとだけど体重が減った。

歪みを直すと体重が減るってことかな？と思いながらも、それだけに頼っちゃだめだね。
頑張らないと。

700 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 11:22:54 ID:KV49DWAS

前回>>652

産後４か月 50

食事制限してないのに授乳量減ってショック
姿勢に気をつかってたらウエストが３センチ減った

‥‥尻デカなんとかならんかな
今から骨盤締めても効果あるかなぁ

701 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 14:25:15 ID:engMIKMU

>>694
もうすぐ3ヶ月なので期待しつつ完母目指して頑張ります。

702 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/15(日) 16:04:57 ID:qOdNQTO/

身長153センチ
妊娠前 50キロ
つわり時 45キロ
臨月 54キロ
産後 51キロ
現在産後10ヶ月 57キロ…

今日久しぶりに子連れが沢山いるところに出掛けて…細いお母さんを沢山みた。
自分は今のままじゃデブ母だ…

ダイエットアプリダウンロードしたので今日からダイエット！
トコベルつけたら今日は食欲がセーブ出来ています。
子供乗せ自転車も買うし頑張ろう

703 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 00:43:39 ID:mSOmkUU9

あ

704 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 20:14:53 ID:PZZANI1e

身長　156センチ
妊娠前52キロ
臨月60キロ

そのあと完母で53キロにまで落としたのに
何食べても太らないって油断したら、
一年で＋8キロ。
産後二年、「二人目ですか？」と聞かれたことも。
ほんと、産後というのも憚られるんだけど。

なにやっても続かなかったんだけど、
最近コアリズムを始めたら、姿勢がよくなったせいか
背脂がとれてきた。
下腹はまだあまり変わらないけど、楽しいししばらく続けてみようと思う。

肩周りの硬い脂肪？筋肉？が女子プロレスラー並なのは、なんとかならないかな。
二の腕はそうでもないのに。

705 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 22:21:01 ID:eQ0RyTyb

あ

706 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/16(月) 23:37:56 ID:1NuFi8Mc

あ

707 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 06:11:41 ID:qZbzDleV

162ｃｍ51キロ
産後1年経ちました。
体重より見た目のお腹のたるみがスゴく気になります。
一度たるんだ皮って戻らないのかな？

コアリズムやって７０くらいあったウエストが66くらいにはなったんだけど
筋肉の上にたるんだ皮が乗っかっててｶｺﾜﾙｲorz

708 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 08:55:23 ID:WARi+HzD

152㌢産後6ヶ月
産前47㌔
現在42.5
母乳+運動でやっとここまで｡
目標はまだだけど頑張ったなぁ…

食欲は収まらんし妊娠してからﾁｮｺ大好き人間になって菓子喰いまくりながらも頑張ったよ｡

709 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 12:49:24 ID:YXLTgIDc

聞いて！これ本当すごいよ！
http://15.pro.tok2.com/~hiiro/ebichan.html

710 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/17(火) 22:15:10 ID:+S9AprU3

皆ストレスとかたまりませんか？
私の場合ストレスが食にいくからどんどん太る…
子供の目が離せない時期だから余計orz

711 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 03:45:27 ID:wmjxr5GS

二人目は完母でも痩せにくくて悲しい

712 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/18(水) 10:29:21 ID:mRZOPP4T

>>704
背脂ｗｗｗ
でも気持ちはわかる

>>707
どこぞのスレでたるんだ皮を取るのに
１年かかると見た気がする

713 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/19(木) 01:45:36 ID:Mqo1RQ/t

あ

714 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/20(金) 17:39:01 ID:x4OJbY5S

>>712
１０ヶ月で一気にパンパンに張った皮って戻るのかな？
産後1年と1ヶ月…
太らないようにはしたから体重は元に戻ったけど皮だけは…
しかも産後ニッパー帝切だったから傷口が痒くなってたいしてしなかったからなぁ(泣)

715 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/21(土) 18:43:44 ID:kFu9U93U

>>714
ニッパーは骨盤を締めるために使う物ではないでしたか？
伸びた皮には効果ない気がする。

716 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/06/30(月) 02:31:21 ID:OnNxmWHj

>>714
私もだ。帝切だったから、ニッパーほとんどしなかったし、
産後すぐは腹筋とかもあまりできなかった。

産後、ダイエット、骨盤、腹の皮、とかいろいろ入れて検索していたら、
整体で伸びた腹の皮も小さくなったひとがいたよ。
その整体行きたいと思ってｈｐみたら、
帝切とか盲腸で、メス入った人はできないと書かれていてがっかり。

717 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/02(水) 14:07:27 ID:OOpMGxb2

157cm 58キロ産後1年２ヶ月
妊娠前まであと6キロ

完母でも全然痩せずここまできてしまったが、断乳したらあんなにあった食欲がピタリと止まった！
ちょっと頑張れば痩せられそうな気がする。
胸もすっかり縮んで歩いても揺れないから動きやすくなった。うれしい

718 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/07(月) 21:10:13 ID:MWrFHmEo

みんなとがんばろう

719 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 01:22:17 ID:UkW1bbYP

ヤッタ！
やっと7ｷﾛ減量に成功した。
だけど、72ｷﾛからのスタートだからまだまだだorz

あまり増えてない皆が裏山
あたしは食べづわりで49⇒72に増えたツワモノですよ～＼(^O^)／

720 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 10:30:34 ID:AJukwCuN

ラスボスがぁorz
帝切の一番上の傷跡にドカッと乗っててへそ穴が横に伸びてる

162センチ51キロでウエスト63センチ
個人的には数値には不満ないんだけど見た目がかなり醜い。
このぶよぶよの皮だけどうにかしたい。上半身倒すと腹の皮だけが芋虫みたい

721 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/08(火) 14:11:26 ID:WeVY8kHk

身長162cm
産前53～56kg
臨月62kg
産後１ヶ月53kg
産後４ヶ月53kg
現在産後５ヶ月49kg

産後４ヶ月まで体重動かなかったけど、完母で食欲とまらん＆何食べても詰まりしらずな無敵パイのおかげで、甘いもの食べまくってたのを少し抑えたらあっさり減った
産前のデニムは全部はける…というかゆるくなったのも結構あるのに、腹の肉がorz
腹筋するっきゃないなー！

722 ：た：2008/07/09(水) 23:57:44 ID:cLxjDbK2

ぱん

723 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 10:01:21 ID:Fqlu4fMR

最近7ヶ月になった子がﾊｲﾊｲの練習中｡
なんとなーくﾏﾈしてﾊｲﾊｲしてみたら尻筋&後ろの太ももがﾔﾍﾞｰ!!

2分位やっただけだけど次の日引き締まってｽｯｷﾘした!!

子供と遊びながらでも出来るしｵｽｽﾒ!

724 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/10(木) 16:37:06 ID:0W/MseNa

産後４ヶ月、７割母乳。
妊娠前160センチ48キロ、ピークで59キロ、今55キロ。ここから全くビクともしない。食欲もすごいし。
トコベルも、２ヶ月つけてるけど、あんまり効果ないような・・・　
付け方が間違っているのか！？　
それに今の時期、ガードルとかニッパー、ボディスーツなど、暑くて着られないと思いますが、
皆さんどうしてますか？

725 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/13(日) 20:52:50 ID:bwa+TnnW

身長１５５cm
産前４５kg
臨月６３kg
産後三か月（現在）５５kg

完母です。産前のパンツが全く入りません。
最近インスパイリング始めました。体重を戻す事も大切ですが、体型をなんとかしたいっす。

726 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 10:55:13 ID:pVtVdKcl

完母なのに食欲ありすぎてなかなか体重戻らない。産後４ヶ月だけどもう戻らないのかな？

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/17(木) 11:34:33 ID:yiIqmMH4

朝起きるとお腹ペタンコなのに
朝食食べるとものすごく膨れるんだけど
腹筋がなくなっただけ？
食べないで水500mlだけ飲んでも下腹膨れる・・

728 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/18(金) 17:48:51 ID:iJm0GiFc

素朴な疑問なんだけど、出産直後のおなかってブヨブヨ状態なのかな？

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 00:42:19 ID:o4jLbBcY

>>728
出産直後はまだ子宮の大きさも戻ってないから、ぶよぶよって感じじゃなかった。
妊娠６ヶ月位にぽこっと出てる感じ。

730 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 14:33:11 ID:avcrGjj3

テスト

731 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/20(日) 14:48:23 ID:avcrGjj3

身長155cm
体重 50kg(妊娠前）
　　 58kg（臨月）
現在 55Kg（産後一ヶ月）完母なんだけど、55Kgから減らない。

なので、間食をおにぎりに変えてみた。これから減るのかな？

ちなみに産後用のガードルはワコールのを妊娠前よりワンサイズ上のを注文しました。

なにより、お尻のお肉がすごい…。

732 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/23(水) 15:40:12 ID:wEw85VAU

身長１５２cm
産前４３kg
臨月５５kg
現在産後１か月４９kg　体脂肪３０％
完母

ママ友みんなすごい細い。超プレッシャーになってる。
バストとヒップは戻ったのに（サイズのみ）、ウエストヤバ過ぎ
ジーパンに肉乗ってるよorz
今日は　体脂肪率絶対やばいよ～ってみんなに笑われた・・・
陰ながら　みんな努力してるんだよね
今日から本気でガンがる！！

733 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/07/25(金) 13:31:43 ID:zmi2K+Nu

身長166
産前50
臨月65
現在55(2ヶ月)

2人目だけど1人目の時より減らなくてかなり焦ってる。1人目産む前の体重が奇跡的な数字に思えてきた…。
下半身が泣けるほどやばい。風呂上がりのｽﾄﾚｯﾁで変わるかな？
皆がんばってるから自分もがんばる！

734 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 01:03:54 ID:0UJx6Af3

　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　（´・ω・ )(　　　　）　また食べすぎちゃった･･･
　　|| 　（　　　）|（　　　）
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'
　　＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　（n´・ω・n　　　　）　ダメぽ･･･
　　|| 　（ｿ　　丿|ヽ　　　）
　　￣￣￣￣￣　ｕ―ｕ'

　　＿＿＿　ﾑﾌｰｯ
　　||//　　∧＿∧　　∧＿∧
　　||/　 (（ *´∀｀）　（　´・ω・）　フゥ･･･
　　|| (　 /　　つつ　（　　　）
　　￣￣￣￣￣　　　ｕ―ｕ'

　　＿＿＿　ﾖｼﾖｼ
　　||//　　∧＿∧　　 ∧＿∧
　　||/　( （ *´∀｀）づ（　´・ω・）　ン？
　　|| (　 /　　　つ　　（　　　）
　　￣￣￣￣￣　　　ｕ―ｕ'
　　＿＿＿＿＿
　　||//　∧＿∧|∧＿∧
　　||/　（　・ω・)(　　　　）　･･･
　　|| 　（　　　）|（　　　）
　　￣￣￣￣￣ .u―ｕ'

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/03(日) 15:00:17 ID:xAQ47GzX

148ｾﾝﾁ妊娠前42㌔
臨月58㌔
産後一週間50㌔
なかなか減らない…
二人目臨月55㌔
産後63㌔
いい加減ヤバイと思って死ぬ気てダイエット
41㌔になりそれから四年間キープ！！
続行中ﾀﾞｽ。
皆もガンガレ！甘い誘惑に負けるナ。

736 ：563：2008/08/21(木) 11:37:45 ID:BHmorknE

>>605
久しぶりのカキコ

現在46､7ｷﾛ

45ｷﾛに中々いきません。
とりあえずご飯は普通に食べて
お腹が空いたら米のみ食べてます。
後、日差しが弱まった３時くらいから１時間の散歩と
豆乳毎日飲むように頑張ってます。
筋トレも毎日してるのですがやっぱり太りすぎたせいか、皮がたるんでますorz
とりあえず45ｷﾛまで絶対頑張ります！！

737 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/22(金) 22:00:42 ID:xmk1OjqG

身長156㎝
妊娠前54㌔
臨月67㌔
出産後58㌔
現在完母産後３ヶ月半54㌔

ついついアイスやおやつを食べまくってしまう。やめたい。やめたら痩せるよね？絶対痩せるよね？
妊娠前は間食や甘い物なんてあまり食べなかったのに。母乳と関係あるのかな？

738 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 00:58:44 ID:CoYpVzcg

超素朴な疑問なんだがゴメン。
妊娠授乳中ってダイエット目的じゃなくても、ダイエット食品使っちゃいけないの？
やはり、胎児や乳児によくない栄養素がそのまま伝わってしまうの？

いやさ。ダイエット食品であるおからクッキーが、
妊娠授乳中でもダイエット目的でなければ食べてもいいですよってチラシに書いてあったから、
なんでだろうと、ふと気になってしまってさ。

739 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 09:18:40 ID:MJVIwZGx

おっぱい
シワシワになりました？痩せるのが怖い…

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 11:09:49 ID:NzjxOswC

身長158cm
臨月64kg
半年現在49kg
40kgまでまだまだ肉が9キロもある…orz

741 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 13:27:57 ID:45Fu14eH

>>738
おからクッキーは、それしか食べない置き換えダイエットに使うのはダメだけど
おやつとかで普通に食べる分には問題ないって意味では？

うちはオルビスのシェイクが大量に余ってて、変な成分が入ってる訳じゃないだろうし
小腹が空いた時とかパン食のときに飲み物(？)としてならいいのかなと思いつつ
なんとなく使えずにいるけど。

授乳中だけどあんまりお腹が空かなくてついパン齧って済ませようとしてしまう自分としては
軽めの食事にダイエット食品をプラスして食べる方が栄養バランスが整う気がするんだけどな。

まぁちゃんとした普通の食事をしましょうって意味なんでしょうね。

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 13:31:21 ID:45Fu14eH

↑あ、普通の食事量自体は減ったのに、甘いものは食べたくてたまらない。
意識して野菜を取るようにはしてるけど、ホントダメな食生活・・・

運動もしてないし、暴飲暴食はしてないけどそりゃ痩せないよなと思う。。

743 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/23(土) 18:26:15 ID:Fs0/PUCm

>>738
食べたきゃ勝手に食べろよ

744 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 11:22:53 ID:QrgXNB2m

身長　158
産前　46
臨月　68
現在 50(３ヶ月)

最近、減らない。

745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/25(月) 18:51:35 ID:8PSH5pFC

>>741
レスどうもありがとう。
その通りで、おからクッキー、おやつとして食べるのならOKと書いてありました。
私もマイクロやオルビス使ってた事あるけど、
妊娠授乳中はお勧めできませんって表記があったのが記憶に残ってて…
書き方が、ダイエット目的じゃなくてもお勧めできませんってふうにとれる気がしてならなくて。

私も、手軽に栄養取れるしサプリ替わりな感じで使えたら便利なのに…と思ってたんですが。
なんで同じダイエット食品でも、おからクッキーはいいのかなぁ～とか…。

お医者さんやメーカーに聞いてみた方が確実ですよね。
手元には今はないから、いざ使う気になったときにでも聞いてみよう。

産後スレなのに妊娠授乳中の質問とか答えてくれて…ありがとうございました。

746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/30(土) 21:45:09 ID:QkiHZJYj

妊娠授乳中？

747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 04:34:21 ID:zUosOEAl

>>745
私は741さんではないが、妊娠中だけだとスレチだけど、授乳中なら産後だから大丈夫だよ

748 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/08/31(日) 21:48:21 ID:f0d8FAvh

産後１年ちょっと経過
身長157年齢24
産前 45キロ
臨月 64キロ
産後 56キロ
現在 50キロ
あと５キロ安室ちゃんのＤＶＤ見まねで痩せれるだろうか…
１ヶ月がんばろう

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/01(月) 21:36:15 ID:i4ThTcos

24だと簡単にやせれるんだろうなー
やっぱ年齢重ねちゃうと、やせにくいな

750 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 09:14:34 ID:kWy9rpZY

完母は６ヶ月以降に体重が落ちると聞いたことあるんだけど根拠は？
６ヶ月以降って子どもが動くようになるからでは･･･

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/04(木) 09:40:38 ID:9OuwsAn5

>>750
逆に、離乳食が始まるから乳の飲みが落ちて
産後太り・・・orz
３ヶ月までが勝負だと思う。
私は３ヶ月まででマイナスになったのに、母乳のため！
とかいって調子こいて食べてたら
太った上に、無駄肉付く場所が腹と二の腕。オワタ・・・

752 ：628：2008/09/05(金) 10:17:26 ID:ssFXt7ol

久々のカキコだけど、あれからほとんど減ってない…
子は離乳食始めちゃったし、ベビカ散歩頑張らなきゃ。
前回>>628(>>640)
現在156/63.5(産後６ヶ月半)

753 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/05(金) 10:45:01 ID:lgcUD7UB

産後６ヶ月半
勝手にすんなり痩せるだろうと思っていたが痩せないですね
二の腕もパンパンだしお腹もパンパン
マジやばいと思ったので昨日からダイエットはじめました
恥ずかしいが晒しておく
昨日164/64.6 体脂肪33.5
今日164/64.0 体脂肪34.0

754 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/07(日) 06:07:17 ID:PLoDDKFi

母乳のためとかいって、おかしとかを大量食に食べていそう。
授乳すると痩せるって聞くし。

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/08(月) 09:21:19 ID:n/FbsyOW

｢母乳ってお腹すくんだよね～！｣と言って煎餅一パック(二枚入×10袋)、マシュマロ一袋、さらに夕飯はおかわり。
それで｢なんで痩せないｺﾌ？｣と思っていた二ヶ月前の私ｗ

2ヶ月前 60.0kg 27％
今日 52.1kg 19.5％

目標は46kg。頑張ります。

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 12:43:02 ID:bhddtp1E

1年前に第2子を出産しました。
33歳
身長161cm
産前5２kg
臨月60kg
産後１ヶ月52kg
産後6ヶ月56kg 体脂肪　25.5％　ウエスト74センチくらい
現在　51.8kg 　体脂肪　21％　　ウエスト66センチ

産後後2キロの時に頑張ればよかったのに、一人目の時痩せまくったからその調子で食べてたらどんどん太った。
ウエストサイズも自分で初めて測って愕然とした。
スカートに表示されてるサイズって、嘘ばっかりじゃん!!!　と思った。
友達の結婚式もあったので、毎日ビリーをやってやっとここまで痩せた。
先月断乳したので、異常な食欲は無くなったけど、もともと大喰らい。
今週から夜にコアリズムも追加。
頑張れ、私。

目標は50㎏　体脂肪20％　ウエスト63センチ

757 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/10(水) 19:50:29 ID:doSfkmiy

>>756
頑張れ、私も友人の結婚式あるから引き締め中。
二人目産後1年7ヶ月、O脚改善運動と腹筋で地道に引き締めています。
足は徐々に痩せてきたけど、お腹がびくともー！

758 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/11(木) 21:55:31 ID:5oU/OXbu

>>750 まさに今それ!!
赤が６ヶ月迎えた途端、停滞していた５２キロが４８キロに減ったよ。
赤はハイハイもまだで、手がかからないんだけどね。
離乳食はまだ１回食。
母乳を飲む量が増えたから痩せたんだと思う。
私は今が痩せ時だから、落とせる所まで落とすつもり。
これを逃したらもう痩せられない気がする…。

759 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:11:05 ID:fDOBkvxS

>>756
すでにスタイル良くないですか？

>>758
母乳の人羨ましいなあ
たしかに痩せれる時があるんならチャンスだよね

みんな頑張ってるから私も頑張るぞ！

760 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 10:16:22 ID:NshWAi8z

痩せても顔がﾌﾞｽだったらもうだいなしだろう　ちょっとは考えろよ・・・

761 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 12:00:29 ID:lgSYSmuy

164センチ22才で６ヶ月の赤がおります。産後62→現在50まで週5ビリー&１日1800カロリー以内で痩せた★目標高校時代の45だけど流石にパイとまるかな??ほ乳瓶受付ないからそれ困るんだよね…パイはどれ位で止まるの??体脂肪18以下とか？

762 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 13:13:18 ID:VfLWPdLk

パイ止まるリスクを気にしながらそこまでして「今」痩せないとダメな理由が分からない。
理想の体重より子供の成長が一番じゃないでしょうか？
パイ飲まなくなってから（回数が減ってから）でもダイエットはできるでしょ。

763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 13:27:14 ID:lgSYSmuy

>761です｡私は出来婚です。そんな私は式を挙げておらず親戚に紹介も兼ねて身内だけで年末式を挙げる事になったのです。一生に一度のウェディングドレスですのでどうしても[今]痩せたいのです｡

764 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 13:55:12 ID:avVTfUEM

籍も入れてないのに中田氏させる自分が悪いのでは…
今、子供より自分のことを優先するなら、
その時点で将来どんな母親になるか見ず知らずの私でも想像できそうだ
私も同じ歳だし、ウエディングまでに痩せたいのはよくわかるけど…

まぁここよりお医者さんに聞いた方が良いかもしれない。
戦時中の日本は、母乳でない母親がたくさんいたみたいだし

765 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 15:27:30 ID:nkDBPwBO

結婚式は、あなた方のご都合で、子供は何も関係ありませんよ？

気持ちはわかりますが、時期が今しかないなら諦める部分は諦める事はできないの？
どうしても痩せたいなら時期ずらしたらいいのに。

私もほぼ同い年だけど、ガマンガマンガマンしなきゃ子育てなんて、できないよ。

そんなに気になるなら医者行けば。
誰に聞いてもこんなことしか言われないよ、あんたが考えてる事はそーゆーこと。

もっと人生真剣に考えなよ

766 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 16:25:57 ID:Ryc8rpa+

>>761取り合えず、開業して下され。
おばちゃんには読みづらいっす。

767 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 16:26:56 ID:Ryc8rpa+

しまった！改行ね。　←×開業

768 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 16:44:12 ID:VfLWPdLk

>>763
あなたみたいな人がいるから「これだからデキ婚は～（ ´,_ゝ｀）」なんて思われるんだろうね。
＞一生に一度のウェディングドレスですのでどうしても[今]痩せたいのです｡
鼻息荒くレスしてるけど、子供が犠牲の元に痩せて身内は喜んでくれるのかね。

769 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/12(金) 18:18:48 ID:M8pSynau

164センチで45キロは痩せすぎでは？高校時代ってまだ子供じゃまいかw
ドレスはレンタルでオーダーメイドでないのなら、ぶかぶかになってしまうかも。
あと1～2キロくらいでダイエットはとりあえずやめてもいいんじゃないかな。
２２歳だったら十分綺麗だと思います。

770 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 01:51:00 ID:pZ/DOl1F

>>761

体脂肪18以下でも母乳は沢山出ましたよ｡
まぁ人によるんだろうけれども｡

771 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 02:20:27 ID:LaJzDoXX

年齢：２１
産後：２ヶ月半（帝切）
身長：１５６センチ
体重：産前５０キロ
：ピーク５９キロ
：今５０キロ

産後３ヶ月くらいからは食べても食べても太らない夢のような時期があるって聞きました…。信じられないんですが本当でしょうか…。orz
一応カロリー気にしてベビーカーで散歩もしてますが５０キロから全く痩せません…orz

772 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 02:55:03 ID:XfWN6h11

>>771
うそです。うそでした…私には…

773 ：k：2008/09/13(土) 05:58:28 ID:y6wxZ97f

>>771
確かに母乳だと太らないと言いますが嘘ですね‥
食べ過ぎると
ソリャー太ります‥。

【子供】1歳
【育児方法】完全母乳
【体重】41
【身長】156

体重が戻らない‥‥
母乳だカラって３食３杯とか食べてたら、産後の体重に戻りません(--;)

今更ながらdietします‥
あっ!!オカラ入り豆乳クッキーは母乳には影響ないらしいんで
さっそく試しますよ★

774 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 06:56:58 ID:aTeJFCOJ

鬼女板のようなスレばかり・・

775 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 07:53:41 ID:aTeJFCOJ

あ、レスだった。

776 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/13(土) 10:51:16 ID:IoHBhRWC

そりゃここのスレは「産後のダイエット」ですから

777 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/15(月) 07:19:50 ID:gGT4Y4vj

年齢-21歳
産後-17日(2人目･自然)
身長-164cm
体重-1人目妊娠前-57kg
1人目出産前-82kg
2人目妊娠前-69kg
2人目出産前-87kg
出産後･現在-72kg

完母で頑張ってるが
とりあえずここまでは
みるみる落ちた。
70kgの壁は厚いから
ここからが不安。
言うまでもなく
お腹はだるだるで
妊娠線がっつりでまくり
がっかりな体型だが
少しずつ頑張りたい。

778 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 04:53:42 ID:/ZaLFJ9h

身長－156
妊娠前－43
臨月－48.5
産後６日目－45.5

なぜか赤ちゃん分しか減ってなかった
胎盤や羊水はどこへ…

恐ろしく浮腫んでるから浮腫がとれたら変わるだろうか

779 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 22:04:42 ID:Es0Fyq06

身長158cm
妊娠前 47kg
臨月 64kg
産後直後 59kg
産後２～５ヶ月 53kg
産後７ヶ月 47.8kg
なんとかもとに戻りそうです

780 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/16(火) 23:42:25 ID:smewXiRy

二人目産後一年半経過。
二人ともめちゃくちゃ食べるようになり、私の分の食事も奪うように。
まためちゃくちゃ動くもんだから、追い回しているうちに痩せた。
一人目妊娠前より痩せた。
でもやっぱりお腹はダルダル。
今日も腹筋ｶﾞﾝｶﾞﾙ。

781 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 09:04:05 ID:fun80ADh

身長157㎝妊娠前58㎏
臨月83㎏
産後半年60㎏
そのまま二人目妊娠臨月75㎏
現在（産後１ヶ月）60㎏

体重はとりあえず二人目妊娠前に戻ったが元々太り気味だったのでせめてあと5～7㎏落としたい！
一人目の時も今も完母に頼り特にダイエット、食事制限、運動等はしていないが今回乳腺炎になってしまい食事内容を改善中。
これに運動（下が小さいので家で出来る）を加えたいのでアドバイスいただきたい。
欲を言えば体重を落とすよりも浮き輪をどうにかしたい！

782 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/18(木) 14:37:58 ID:IZX9OFmD

身長157cm
産前55kg
臨月75kg
産後8ヶ月60kg
産後10ヶ月(今)51kg

>>781
WiiFit始めてだいぶやせました。
主にするのは踏み台昇降なのでWiiなくても無問題。
ｺｱﾘｽﾞﾑもオススメです。

783 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/21(日) 21:34:42 ID:Wn/tiCZL

二歳♂と出かけると、食事がどうしても高カロリーになってしまってダメだ
今日もケンタッキーに入ってしまった
子供がまだじっとできない＝待ち時間が少ない場所＝ファーストフードやタコ焼き系になるんだよな
ファーストフードは子供が食べ終わったら（親が食べ終わるな待てないから）
「袋下さい」で持って帰れるのがまたｳﾏｰ
ダイエット的には超ﾏｽﾞｰだけど・・・

784 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/26(金) 10:37:41 ID:vhJu2YDY

身長160cm28歳
妊娠前55kg
臨月63kg(+8、2人目)
直後57kg
産後25日54kg

産んだだけで6kgも減った。
完母のおかげか体重は減っていくのにお腹がプヨプヨタプタプ。
あと二の腕もやばい。
米の消費がえらいことになってるので粥にしてみたら、お腹がゆるくなった……

785 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/27(土) 17:10:03 ID:D1Tctf1Z

身長161cm
妊娠前62kg
臨月80kg
産後5ヶ月72kg

上の子産む前の56kg目指してがんばるぞ…
去年買ったビリーをひっぱりだしキャンプイン！
ビリーのつぶらな目で癒されるけど全身痛い。
来年、上の子幼稚園行く予定なので入園式目指して頑張る！予定。。

786 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/29(月) 04:18:35 ID:q0Czrwva

>>17
私は非経産婦なんですが
授乳は一回につき600～800kcal消費するそうですよ。
なので4400食べたとしても、

摂取kcal－基礎代謝＋（少なくみて600kcal×1日の授乳回数）

と計算してみては？
それで余ったら、オーバー分を数日で振り分けたらいいと思います。

相談はこっちの方がいいかも。
産後のダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1154271196/

787 ：786：2008/09/29(月) 04:19:28 ID:q0Czrwva

ごめんなさい、誤爆しましたorz

788 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 15:04:25 ID:PTjbhS5p

一回でそんなにカロリー消費するなら、みんな悩まずスリムですよ！

補足されていたので、お気づきの様ですが

１日だいたい2000～2200kcal摂取OKみたいです

皆さんカロリーどのくらいとってます？

789 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 17:05:03 ID:MCiJ+Lva

赤ちゃんが3ヶ月ぐらいまでは母乳がでる人はダイエットはダメよ
離乳食が始まってから食生活を見直す
腹六分目ぐらいに抑える
水分はたくさん

4人目が1歳になったが体重は産後57キロ
ダイエット4ヶ月たって48キロになった

月に2キロ減なら無理せずできるよ

もう少し頑張る

790 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 19:06:13 ID:ciS/FFuc

産前159センチ46ｷﾛ
臨月63ｷﾛ
産後一年52ｷﾛでｽﾄｯﾌﾟ
しかも骨盤広がりすぎで下半身は産前より太いまま。
旦那にボロクソ言われて明日で産後3年の今41ｷﾛまで落とした。嬉しいけど間違ったﾀﾞｲｴｯﾄしたせいでリバウンドに対する恐怖が…

毎日800ｷﾛcal
1日おきのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ
晴れた日は娘と片道20分歩いて買い物。

みなさん体だけは大切にしてください。
娘抱き抱えるだけで動悸がします。

791 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/09/30(火) 21:28:40 ID:JOh1qM0t

>>790
一日800キロカロリーって・・・orz
正直自傷行為だよ・・・産後１年とはいえ、まだまだ身体大事にしないと。
一日おきにジョギングもしてるんだし、もっと栄養とって！
最低でも基礎代謝分1200キロカロリーはとらなきゃ絶対リバウンドまっしぐらだよ・・・。

792 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 09:48:29 ID:lZo470ro

>>788
私はだいたい1500kcalぐらいかな
これでもお腹いっぱい食べてるつもりだけど
2200kcalって結構あるよね？
お菓子でも食べてりゃ摂取できるだろうけど

793 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 10:18:50 ID:nIFWvtPo

妊娠前163/49
臨月 63ｷﾛ
現在産後15日55ｷﾛ
あと6ｷﾛ～8ｷﾛは痩せたいな
てゆうか、1日だいたい1500くらい摂取してるけど、-基礎代謝1200-母乳600で
1日のカロリーﾏｲﾅｽになってるの？

794 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 10:23:22 ID:G7DO02/I

母乳は１日400～600消費といわれてるよね
だから授乳中摂取カロリーは推奨は2100～2150
私も感母＋減量もしたいから1500設定にした
病院の献立も1700～1800だったから1500でも大丈夫かなぁと
出が悪い、体調がよくならない場合は2000にしてみるけど…
理論的には授乳＋1500はかなり痩せると思う
消費カロリー＞摂取カロリーだから

795 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 13:33:35 ID:nIFWvtPo

わたしは600～800㌔㌍って聞いた
どっちなんだろ～

796 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/01(水) 21:36:00 ID:8TWnDE0w

>>795
私も助産師さんに一日800消費するって聞いたけど
正直そこまでは消費しないと思う。
まぁ話半分に聞いて300～500も消費すればいい方じゃ？って思ってる。

797 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:02:07 ID:Kp7deUIt

そうだよね
３００だとしても、m四日一時間ｦｰｲﾝｸﾞしてると同じと考えたらお得な気分

798 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/02(木) 16:02:38 ID:Kp7deUIt

そうだよね
３００だとしても、毎日１時間ｦｰｲﾝｸﾞしてると同じと考えたらお得な気分

799 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 05:22:02 ID:/X7j50IS

たったの300kcalなんだ‥

800 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/03(金) 22:28:48 ID:/X7j50IS

age

801 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/05(日) 08:55:56 ID:DMC7obyT

もしかしたら８００かもしれないし・・・
今のところ、サンゴ2週間
0.2ずつ減ってる。

802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/06(月) 08:46:46 ID:Lx0/z47J

母乳のカロリーって、100ｇで55～65calだったと記憶する。

で、それを、ベビが一日にどれくらい哺乳してるかだけど、
うちは混合で、母乳分は500ml。
（搾乳して飲ませてるんで、比較的正確に量を把握してる）

60caｌ×5で、300calくらいは、乳に化けてるんじゃないかと概算。
脂肪１キロあたり約9000カロリーとして、退院後月に約1キロペースで
痩せてるのとまぁ計算が合うのよね。

そんなあたしのスペック
　妊娠時　160センチ　 60キロ　（不妊治療でぶくぶく太った）
　臨月　　　　　　　　67キロ
　退院時　　　　　　　60キロ
　今（産後４ヶ月）　　55キロ。
骨太だし、どっぷり中年なんで、後３キロ痩せれば満足～。

803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/07(火) 12:04:38 ID:i963ps1a

300㌔㌍ならケーキ一個ペロリだね(･∀･)

804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/18(土) 06:47:54 ID:sN7C07Qo

ホシュ

805 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/19(日) 23:44:48 ID:JFMr8ulj

痩せない…
今産後35日
1日1500ｷﾛｶﾛﾘｰ
完母
骨盤体操
半身浴
やってるのに臨月161/63→今54になって停滞した↓
ビリーも始めたけど筋肉かわからんが体重増えたし…
どうしたらいいんだー！

806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 00:07:47 ID:7NeNsvcX

私も痩せたい！！
臨月→５９帰路
退院→５５帰路
現在産後３ヶ月→４８
目標４２帰路だ！！

入浴時に全身マッサージはなかなか効き目あり

807 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 07:06:14 ID:pl4q3t41

>>805
完母なら、もっとエネルギー取らないとだめだよ。
4、500は母乳に持っていかれてる、ということは、1000前後で生きている、ということ。
少ないカロリーで効率的に生命維持するモードに身体がなってしまっているから、
逆にそのカロリーでは痩せるわけがない。

808 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 11:40:15 ID:TByaShVB

産後４日目。
入院中のご飯が大量＆カロリー高杉＆塩分強すぎなのか、出産直後一旦減った体重が今は産む前と変わらないorz
たった４～５日、高カロリーな食事しただけで、こんなに増えるものなんですか？
戻るのか不安。

809 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 15:06:06 ID:EY98mSC3

入院中の食事はちゃんとカロリー計算されているはずだよ。
確かに量は多かったが私は退院時には９キロ増加だったのが８キロ減ってた。
でも２.３人目の出産だとまったく戻らないって人はいる。

810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 16:03:38 ID:tK0Hs9cl

ビリー始めて3日目
いきなり体重が1ｷﾛ以上増えました(T_T)
食事内容は変えてないし、ビリーやる前は順調に減ってたのに…
筋肉で重くなるにしても二回やっただけで筋肉がついたとは思えないし
やめたほういいのでしょうか？
ちなみに産後35日です

811 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 19:59:39 ID:Rao4Vi0T

母乳は？

812 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/20(月) 23:57:34 ID:I9Za5W8U

>>783
亀だが、二歳児にファーストフードはダメダメだろ…
待てないなら外食すんな
お出かけしたいならおにぎりでも持ってゆけ
お子も脂肪細胞増殖して切れやすい肥満児まっしぐらだぞ

813 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 09:25:45 ID:ASmw2zMH

>>808
私は上2人大学病院で産んで産後すぐ8キロ減、その後まずい食事のおかげで退院までにさらに3～4キロ減った。
しかし下2人は同じ個人病院で産後すぐ7キロ減、その後あまりにも美味しい大量の食事のおかげで退院まで全く減らなかった。
むしろ増えなかったことが奇跡。
でも家に戻れば質素な食事になるし母乳もあげるし、食べ過ぎなければ次第に減っていくと思うよ。

そんな自分は、
妊娠前　166センチ58キロ
臨月　72キロ
産後2日目　65キロ
現在(産後ちょうど1ヶ月)　62キロ

今回4人目の出産で上3人の産後各2キロ戻らず、つまり1人目妊娠前は52キロ・・・あと10キロもあるよorz
肉割れして皮ダルダル、座ると腹の肉が足に乗るし本当にひどい・・・この年齢で考えられない体型。
全員年子でダイエットする前に妊娠の繰り返しだったけど、4回とも妊娠中増えすぎても出産でデカ赤だったのもあって結構減ったのが不幸中の幸い。
完母なので調子乗ってお菓子とか食べまくってたけど、昨日の世界仰天ニュースを見て改心した。
もう最後の出産だし今回こそダイエット頑張る。
昨日から骨盤体操と小顔体操開始、毎日続けます。
目標48キロ！

814 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 12:00:11 ID:BzJoYF3u

産後４ヶ月

産前 48キロ
臨月 59キロ
産後 55キロ
現在 48キロ前半～後半

産前は調子ｲｲと47キロだったので、どうせなら47キロ台をキープしたい。
ただ完母で毎日2リットルは確実に飲んでるから、その分体重も動く動く…

あわよくば45キロ台まで痩せたいけど、妊娠中我慢できてた甘いものが今になって止められない！
昨日は芋ようかんやスイスロール、おまけにまるごとバナナまで買ってしまったorz
意志が弱い自分ﾊﾞｶｽ…

815 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 15:15:20 ID:3z2qNM7d

二人目産後２ヶ月（完母）２７歳、１６２センチ

結婚の頃　４９キロ
妊娠前　　５２キロ
臨月　　　６４キロ
退院時　　５９キロ
産後１ヶ月　５５キロ

５５キロからびくともしません。一人目は３ヶ月にはすっかり４９キロまで落ちてたのに･･･。
２週間後に友達の結婚式があるのにこのままじゃやばい！
昨日意を決してメジャーで全サイズ計って愕然としたけど、ここを読んでモチ上がった！
体力全然ないから、まずは１０分のショコから始めます！！

816 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/23(木) 15:17:48 ID:trFCvjDQ

160cm　産前52～54kg　母乳よりの混合

臨月　　　　68kg
退院　　　　64kg
産後一ヶ月　62kg
産後二ヶ月　59kg
産後三ヶ月　56kg
産後四ヶ月　55kg
産後五ヶ月　53.5kg←今ココ

生んだら何もしなくても痩せるという友人の言葉を鵜呑みにして、
産院ではドリトスをバリバリ食べてました..orz
そしたら一ヶ月たっても6キロしか痩せてなくて、愕然。
おなかすくので食事は抜けず、運動でダイエット。
週五回、７～９キロくらいランニングしてます。
甘いもの食べてるけど、じわじわ痩せてきた。
なんとか40キロ台にいってみたい。

817 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 00:07:40 ID:wTBVTmFM

>>809 >>813
レスありがと。
私の産んだ産院はめちゃくちゃ食事が美味しいのがウリで、高カロリーで塩分も量もたっぷりなんだ。
他の産婦さんも、大体増えて帰るらしい。
妊娠前１５３／４２産む直前４７.２
産んだ４時間後
４３.４
入院中は一度４８をマーク。
本日産後７日目
４５.１
何故に…orz
ちなみに完母。
浮腫はほぼとれたように思う。
食事に気をつけていけばこの後減るのかしら…

818 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/24(金) 12:57:38 ID:NxIuPfjR

塩分たっぷりの食事を出す病院って..大丈夫？

819 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/25(土) 00:27:06 ID:bxRns27m

まぁ、味覚には個人差あるから。
817が普段から薄味だったのかもしれないし、出産を期に塩味に過敏になったのかもしれないし。

820 ：sage：2008/10/28(火) 11:26:35 ID:sFmagy7L

174ｾﾝﾁ

産前68キロ

臨月82キロ

産前３ヶ月74キロ←今ｺｺ
睡眠不足と実家同居で家事六人分やってるから負担デカく食事制限しても体重減らなくてストレス溜まりすぎ。一週間に２日は過食してます。下手したら一回に2500～3000ｷﾛｶﾛﾘｰ
ストレス発散方法がわからない。日によっては一日中辛くて泣いてたりします。ノイローゼ気味なのかな…
もうどうしたら痩せられるのかわからない
食事制限どの程度したら母乳って止まるんですか？

チラ裏ごめん
誰かに聞いてほしくて

821 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 13:08:04 ID:RRhBJr/J

ストレス発散でどか食い、よーくわかる！
散歩はどうかな？いい気分転換なると思うけど。

822 ：sage：2008/10/28(火) 13:33:08 ID:sFmagy7L

820です。
散歩したいのですがとにかく手のかかる子で昼間は30分寝てくれれば良い方です。
寝てる間に家事
泣いたらお世話
そんなこんなで昼寝も出来ずあっと言う間に夜に
夜は五時間～六時間しか寝ず夜中授乳二回あり寝かしつけるのに一時間

疲れがとれないぶん全部食にいってます

今日は

菓子パン一つ
ロールパン２つ
ベーグル一つ
サツマイモ一本
チョコ一箱
アイス一つ
朝ご飯に白米とさんまかぼちゃ
おやつを600ｷﾛｶﾛﾘｰほど

情けなくて気持ち悪くてもうどうしたらいいのか
つらい

823 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/28(火) 15:19:04 ID:NvhGYmje

別に泣かせてても死ぬわけではないので気にするな。
用事があったら「はいはい、ごめんねー。終わったら行くからねー」でおｋ
５分に１回くらい窒息してないかは確かめるべきだが。

あと、食事制限は考えなくてもいいと思う。
栄養バランスのとれた食事を日に３～４回ちゃんと食べて、
それでも甘いものが欲しければ食べてもいい。

大事なのは、「何が食べたいのか」自分ではっきり自覚すること。
本当に食べたいおやつだけ食べろ。
食べたくも無いものをストレスで詰め込んでも楽しくも美味しくも無い。
せっかくカロリーとるなら美味しく食べろ。

私も２～３ヶ月って一番寝れない時期だったししんどいのは分かる。
１年くらいかけて６キロ落とすつもりでゆっくりやればいいよー。

足腰に自信があるなら、泣かない赤子抱っこしてスクワットすると
立て揺らしで速攻寝たりする。お試しあれ。

824 ：sage：2008/10/28(火) 16:24:01 ID:sFmagy7L

822です

食事制限考えなくてよいのですね。
なにもかもに対して神経質になりすぎてたのかもしれません。
明日からまたがんばる！

825 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 01:14:17 ID:fyKduPar

短パン

826 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/29(水) 01:24:27 ID:QheT+eoj

産んで一年で職場復帰してきた先輩がものすごいガリガリになって戻ってきました。
先輩は母乳あげてると勝手に痩せていくと
とにかく「母乳が母乳が」と言ってますが、本当に母乳って
そんなに痩せちゃうものなんですか？！元々はどちらかと言うと
普通よりほんの、ほんの若干丸めかな？ぐらいの体型の人だったんですが…

827 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/10/30(木) 03:21:31 ID:Bt3xtVye

>>826
結局のところ個人によると思います。
皆がそうならこのスレは立ってないわけだし‥

161センチ妊娠前47キロ完母
臨月 58キロ
産後１日 53キロ
退院時 53キロ
産後１ヶ月 51キロ

産後一年たったけど51キロのまんま(つд｀)
でもすんごい食べてたのに体重増えはしなかったのは乳のおかげだろうか‥
乳あげてたから今まで食事制限はしてなかったけど、
一歳になったし断乳するつもりなのでここらで力入れてがんがる

二の腕と腹と背中あたりが超もっさりだから
ビリーをやり、食事はとりあえず間食をしない。
これで、母乳のためと大食いになってしまった意識を変える(`･ω･´)

828 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/01(土) 07:13:21 ID:KccYOqS3

赤二ヶ月半、最近やっと完母になった。
妊娠前168cm 57ｷﾛ
臨月 69ｷﾛ
産後すぐ 64ｷﾛ現在 62ｷﾛ
未だに会陰切開の傷が痛いのと、膝を痛めてしまったので、運動ができない…。
妊娠するまで運動(武道)してて、筋肉質だったが、全部脂肪に変わった…。
退職時54 結婚時56と体重増加してたから、54ｷﾛまで戻したい。
あまりパイの出がよくないから、多めに白米摂ってる。
おかずは温野菜、海藻、おから系メイン。肉類は二口(ふたくち)程度。
パイと自分の体型、どっちを取るか？と聞かれたら、前者だけど、どうにかしたい。
ｱｿｺ付近と膝に負担のかからない運動があったら教えてください…。

829 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/03(月) 19:14:26 ID:LbCfRnhw

身長165cm
妊娠前 58kg
臨月 79.6kg
産後3ヶ月半→63kg
現在ちょうど産後5ヶ月 63kg

ここ1ヶ月ちょっと、体重が全く減らない･･･
食事量も体重減ってたときと変わらず、完母

体重減らないから赤つれて2kmくらい歩いたりインスパやったり
甘いものも控えめにしてるのに体重が微動だにしない！
これって噂の停滞期？！それとも完母の限界が来たの？
もっと運動とかカロリー制限しなきゃだめ？！
（もともとカロリー気にしてメシ作ってるから、多くても1日2000kcalは取ってないはず･･･）
もうくじけそう･･･誰か教えてください･･･。

830 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/04(火) 09:19:47 ID:BWN1GYw/

>>829
元々が58kgもあったのに臨月で79.6kgってことは
21.6kgも増えたってことだよね。
いくら完母でも限界じゃないかな。
それからおそらく停滞期でもあると思うから
気分転換もかねて運動のメニューをちょっとかえてみたらどう？

831 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/05(水) 09:09:00 ID:tGY6Q2FO

829です

>>830
レスありがと
停滞期かも、っていうのが聞けただけで落ち着いたｗ
体脂肪が産前21％→MAX33%→現在27％だから
脂肪燃焼の運動も取り入れてみる
あと今まで生野菜で野菜は食ってたんだけど
これも昨日から温野菜に変えてみた
あと5kg頑張るぞ！

832 ：sage：2008/11/06(木) 11:21:25 ID:ViDP3aBC

あ

833 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/08(土) 14:00:51 ID:kCl8WsyZ

みなさん１日基礎代謝＋何カロリーくらいとってますか？

834 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/12(水) 16:21:34 ID:2jIVUGFp

「便秘解消」と「バストアップ」の無料サイト発見したYO！！
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835 ：みかたん：2008/11/12(水) 16:35:18 ID:iiugAst3

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836 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/17(月) 21:25:45 ID:hobWQ2W8

わたしは全部で1500～1700かな
毎日ウォーキング一時間
夜は米抜き
二週間でやっと一キロ落ちただけ(-_-)

837 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/11/19(水) 22:54:34 ID:T9emJMk9

身長158センチ妊娠前47キロ
臨月64キロ
産後1ヶ月58キロ
産後5ヶ月53キロ
産後7ヶ月47キロ
現在9ヶ月47キロ
やっと元に戻った!!長かった…。

ここも卒業です。
お世話になりました。

838 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 19:31:59 ID:IxYbBw00

やっぱ、半年が勝負とか言うけど、過ぎてから痩せる人多いね！
なんでだろ。

839 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/01(月) 20:51:22 ID:vQK/DSi2

身長１５８ｃｍ
産前　４６㌔
臨月　６２㌔
産後　５８㌔
産後１ヶ月　５２㌔
今　２ヶ月　５２㌔・・・・orz

完全母乳だけどぜんぜん痩せない。
骨盤矯正に行ったら骨盤全然開いてないよって言われorz
ビリーは産後１年はやらない方がいいと産院で言われた。
コアリズムはどうなんだろう？
もう２ヶ月目だから焦ってきた。

840 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:28:26 ID:8ErQTNzZ

身長161完母
妊娠前 58
臨月 74
出産翌日 68
産後1ヶ月 65
産後3ヶ月 60
産後5ヶ月 57←今ｺｺ

元々ピザだからアレなんだけど、妊娠前の体重を割った！
食事もそれなりに食べてるのに、完母ってすごいな。
子が抱っこ魔で9キロ弱もあるから、ダンベル運動の効果があるかもしれない。
あと、産前より掃除に力が入るようになって、
体を動かすことが増えたのもいい傾向だと思う。
今日からベビースイミングに通いだした。
時間は短いが週に4回もあるし、いい運動になりそう。

しかし問題は腹のたるみ。
これがかなり手強い。
腹筋したらなんとかなるのかな？専用クリームとかあるんだろうか…

841 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/02(火) 00:53:20 ID:9srO69nt

産後ダイエットブログ、みたい人います？画像つきです。

842 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/03(水) 16:47:16 ID:1W8PfRny

自分は完全母乳で育てたけど、母乳をあげている間はとにかく疲れて食べまくり体重増加。
減る人が羨ましかったなあ。

843 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 16:25:48 ID:fk8cv5Mz

161cm完母(2人目)

妊娠前 48kg
臨月 65kg
退院時 63kg
産後1ヶ月 58kg
産後2ヶ月 57kg←今ここ

赤はこれでもかってくらい着々と太っていってるから、母乳はかなり出てるはずなんだが…

母乳でもっと痩せるのを期待したけどやっぱ間食、食べた後の昼寝がまずいんだろな…

欲を言うとあと10kg、いやせめて50でもいいからあと7kgはどうにか落としたい！

844 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/05(金) 20:44:16 ID:fk8cv5Mz

短パン

845 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 13:43:40 ID:0+0ydGiZ

もはや産後と言い訳しがたいが、長文レポ
妊娠前165センチ47キロ
一人目臨月65キロ
4ヶ月後に49キロ
混合
一人目10ヶ月の時二人目妊娠47キロ
臨月67
５ヶ月まで完母現在現在ミルク
現在産後10ヶ月
58キロorz

先月から朝、豆乳､昼ほとんど糸こんにゃくとキノコの鍋
米を取らない日は肉魚を少々
夜野菜の煮物とおひたしヒジキ等
米は２日に一回昼
週1位はお付き合いで外食
始めた運動コアリズム、ヨガ(自分的には結構ハード系)
赤子の昼寝中に上のと一緒にやってます｡
在宅で仕事をしており、晩旦那に子供を預けて打ち合わせなんかにクルマよりマシだろうと、電チャリ(少ししんどいと思う程度に調節)で往復30キロ程度｡

が､減らない全く痩せない。
明らかに１ヶ月前より摂取量を減らし、消費量ふやしているのに｡
さすがに体脂肪は減ってきているし、引き締まってきているが、明らかしずちゃん系のにごつい女になっているorz
妊娠前の体形スタートででこの結果なら嬉しいがまさかこんなに筋肉つきやすい体質とは知りませんでした｡

あっブラのカップ数は上がりました、アンダー減ったから、乳のたれ具合も多少ましになりました胸筋ついたから。
振り袖もなくなりつつあります、その分すんごく筋肉ついたから､ヒップアップされました、でかケツのままですが～ｷｬﾊ＼(^o^)／ｳｳｳｯor2

846 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/11(木) 17:01:55 ID:HOJN+vqm

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847 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/12(金) 09:31:03 ID:0cYFOZH8

>>845
筋肉は脂肪より重いからね。
自分から言わなきゃわからない数字より、見た目が引き締まってスタイル良く見えるほうがいいじゃん。

848 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/18(木) 12:59:10 ID:vrgMCBHp

166cm

妊娠前　61.5kg
臨月　71kg
退院時　68kg
産後1ヶ月　65.4kg←今ココ

ちなみに混合で大体1回60～80ccのミルク生産。

今日で産後6週目、今朝体重計乗ったら66.4kg
増えたよ･･･orz
毎日骨盤体操やってるけど、そろそろ本格的に運動始めても大丈夫だよね
体操の他に縄跳び引っ張り出して頑張ってみよう。

また効果出たら来ます

849 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 09:07:54 ID:kYcJJPR8

産後２ヶ月半

産前 48キロ
↓
臨月 57キロ
↓
産後 53キロ
↓
産後１ヶ月 49キロ
↓
今 50キロ

完母ですが調子のってお菓子食べまくってたら太った

とりあえずお菓子やめてカロリー計算します

850 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 12:08:00 ID:cpS0thIs

産後5ヶ月

一人目産前43
↓
臨月60
↓
産後46
↓
色々あり過食症なって56
↓
落ち着き二人目臨月61
↓
産後の今46
↓
あと4キロ痩せたい！！
甘いものやめられない…

851 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/24(水) 18:17:29 ID:VGstkLdv

過去レスをみていると子供が動きだすまでが勝負のような気がする。
あと母乳に安心して食べまくっている人も多いのかな？食生活が戻せないのも原因？あとは骨盤やホルモンなのかな。

852 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/12/27(土) 01:44:35 ID:A84ocJJg

第一子の時
産前63キロ
臨月70キロ
産後1年で60キロを切るも
離乳＆飲酒再開で大幅に増量

第二子
産前73キロ
上のコの幼稚園への送り迎えが徒歩の為
連日4～8キロメートル歩いていたら
臨月70キロ
さらに
入っていたのが3000グラム超のデカイコだったのと
ミルクを全く受け付けてくれず完母だったのとで
産後1年の現在53キロ

これからが本当のダイエット！
キレイなかぁちゃんになるぞー！！

853 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/04(日) 10:39:32 ID:kttwaYMZ

子供産んでるのにメチャクチャ、スレンダーな女ってなんかイヤミだね。

産後に何もせずにそんな体型に、戻る可能性は低いだろうから、
その為に必至になってる光景を、想像する全然羨ましくない。

854 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/05(月) 06:02:32 ID:Cbl3IVgv

>>852
なぜ徒歩？自転車、電車、車は？

855 ：849：2009/01/12(月) 14:30:52 ID:1/xg46wT

とりあえずお菓子食べるのやめたら
49キロになりました
引き続き頑張ります

856 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/13(火) 09:40:42 ID:nx4Q2v8K

168センチ
産前52キロ
出産前61キロ
直後55キロ
一ヵ月後53キロ
産後２ヶ月56キロ　　←今
今日からダイエット。というか間食をやめようと思う。
母乳が減るのが怖くて、必要以上に食べてたけど（朝、午前１０時、昼、午後３時、夜と一日５食）
そろそろ軌道にのってきたので、元に戻して大丈夫・・・だろうか
元々BMI18位で割と少なめな方だったので、母乳への影響が不安。
よく出る人っていうのはやっぱりBMI20～22位はあるのかな

857 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/14(水) 13:22:15 ID:4yQCJpcY

31才　初産　
産前：47キロ
臨月：67キロ
出産直後：61キロ
退院時：64キロ

産後1週間：57キロ
現在産後約2週間：57キロと変わらず
なるべく母乳をあげているが体重があまり減らない
あせって変な痩せかたするのは良くないのはわかってるけど
初めの体重の変動が大きかったのでそのまま産前に戻れると期待していた
甘いものとか食べてるからかな～
春までには24インチのデニムがはけるようになりたいです

858 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/15(木) 14:45:32 ID:0y1IQbCI

身長１６８
産前４７㌔
臨月６８㌔
産後５ヶ月５０㌔の今リバ気味…

先月頭までは順調にあと１㌔のところまでいったのに暴食でやばい。
明日からまた頑張ろう…

859 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 16:03:05 ID:btm3FN4j

とりあえず…間食はなし、完母のため無理な食事制限はなし、毎日寝る前に筋トレ、腰まわし。

抱っこ星人な赤なので気が付いたら抱っこしながらスクワット。

目指せ４７㌔、そして適度な筋肉！

860 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/16(金) 19:32:09 ID:NfR6st4s

産後８ヶ月
体重産前52→産後60
ウエスト産前58→産後67
ヒップ産前88→産後95

産前の服が入らない～

復職すれば痩せるよ！ってみんな言うけど
どうだろう…？
あとEMSって使って良いのかしら？

861 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:17:14 ID:GIYA0T+C

>>860
身長が高いのかな？筋肉質なのかな？
ウエスト、ヒップはそれほどでもないのに
体重が結構あるんだね。

産後７ヶ月の私は53キロだけど、
ウエスト70センチ以上orz
体脂肪率が高いんだと思う

862 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 11:43:42 ID:KwUgVWqD

身長157・産前48

臨月63→退院日60

1ヵ月から完ミ
2ヵ月から毎月狂うことなく生理有り。

食事量が減り産後6ヵ月で48kgになって、それからダイエットをして現在産後8ヵ月で44kgになった。
努力しなきゃ私は痩せなかった。

863 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/17(土) 13:55:20 ID:k0Df2itj

>>861
860だけど
身長は158で高くないよ
見た目よりも体重が重いのは小さい時からそう。
骨太なんだか頭がでかいんだか。
体脂肪は今28くらいかな

864 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 14:51:05 ID:Aql2bbhk

産後１か月半、+１０キロが残ったまま。
いい加減マタニティジーンズはいかんと、ジーパン買いにユニクロいってみた。
スキニー買ったけど、ウエストに合わせて買ったらスキニーがストレートになった。
服欲しいけど何をどこで買っていいかわからん・・・

865 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 16:49:38 ID:Tk85vAzN

母乳出る人は飲ませた方がｲｲ
私は仕事とメンタル面上半年もしないくらいから完ミにしたが母乳は続ければ良かったなと思った。
体重の落ちが全然違う。

866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 17:00:58 ID:Tk85vAzN

>>853
テレビの子沢山家族の母親がスレンダーなら神だと思う。

867 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/24(土) 20:33:03 ID:DhpElo5y

妊娠前45㎏臨月54㎏産後１ヶ月で49㎏現在産後6ヶ月51㎏。完母だけどあんまり飲まない＆ストレスで食いまくり！服は入らず下半身やばいし辛い。もう痩せない？

868 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/25(日) 07:55:08 ID:7li4K8pt

>>867
完母ｽﾊﾞﾗｼｽ！
和食にしてますか？
お菓子やジュースなど取りすぎてませんか？

ストイックになりすぎると母乳に栄養いかなくなるけどあまり偏食しすぎたり
無駄なカロリーとるとそれも母乳に必要以上のものが自分の体に残ったままになって
痩せにくくなると思う。
低カロリーで無駄な栄養がなく、母乳にもいい食事していれば多少食べ過ぎても大丈夫だと思いますよ。

869 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/01/27(火) 10:16:39 ID:UEBPwVrE

もうすぐ産後５ヶ月。
体重は戻ったし服も入るのだが、理想のラインへの執着と基礎体力劇落ちが･･･
ココと「ふくらはぎ太ももスレ」を見ながら、長期戦覚悟で奮闘中。
高齢出産だから、ﾀﾞﾒ元なのだがww

870 ：857：2009/01/27(火) 23:34:15 ID:UqzThamz

産後1か月が経ちました。結局あれから1キロしか減らず
５６キロ前後をｳﾛｳﾛ
体重ばかりに目が行き過ぎてるのかな
早く痩せたい
1分骨盤と腰回しやってます
あとトコチャンも
完全母乳目指して頑張ります

871 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/01(日) 02:01:04 ID:fmxQJGxW

身長154ｾﾝﾁ。
一人目26歳・ﾍﾞﾋﾞ2410g
妊娠前40ｷﾛ・臨月54ｷﾛ・退院時49ｷﾛ・完母で産後9ヶ月目36ｷﾛ！
痩せすぎて死ぬかと思ったorz
体重が43ｷﾛになるまで2年かかった。

二人目33歳・ﾍﾞﾋﾞ3030g(今回)
妊娠前49ｷﾛ・臨月63ｷﾛ・退院時58ｷﾛ・完母で産後4ヶ月目55ｷﾛ…。
痩せない。
一人目と変わらない生活を送っているのに痩せない。
前回産後痩せすぎたから、今回は前回より9ｷﾛ太ってから
妊娠したのが悪かったらしい。
明らかに身体中脂肪だらけだ。
やっぱり20代の頃とは代謝が違うのね。
ﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃ…orz

872 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/05(木) 16:32:59 ID:rBpwSlS2

出産前におなかが大きくなりだした頃から
マッサージを毎日おなかにしていたのが良かったのか
妊娠線はでませんでした。

でも順調におなかが大きくなるのにつれて
私自身の体重も増えて行き妊娠前と出産後では
13キロ増えていました。

無理なダイエットも体によくないと聞き
無理なダイエットをしていませんが
体重も減りません。
色々調べてここに書いたあった
カロリーダイエットを現在しています。
どなたか、他に良い方法がありましたら
教えてください。
http://moon-pillow.sakura.ne.jp/
現在ダイエット中の方も、妊娠中で
近い将来ダイエットをする方も情報を交換しませんか。
良い情報を皆で共有しましょう。

873 ：857：2009/02/10(火) 00:22:41 ID:xOqwY5Ri

骨盤矯正に通いました
そのおかげかわかりませんが3日連続で通ってがくっと１．５キロ落ちました

明らかに腰幅が狭まりました
でも太りすぎなので脂肪のせいで妊娠前の服はまだ入りません

がんばります

874 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/10(火) 21:25:22 ID:/PnPOjlj

>>872
カロリーは適正におさえて運動で消費

身長１６８ｃｍ
妊娠前52
出産前62
出産後53
今（産後３ヶ月）57･･･
完全母乳なのに太る太る
完全母乳でやせる人っていうのは元々太めの方なのでしょうか？
いや、明らかに私は食べすぎているとは思いますが

875 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/13(金) 14:45:18 ID:fI4qYr39

ダイエット産後のダイエットカロリーコントロール
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876 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/14(土) 18:31:24 ID:2E6suAgT

妊娠前７５
つわり７３
臨月　７９
退院後７６
３ヵ月後７０

身長166、完母です。とにかくおやつ、間食を我慢すれば減りました。でも
もとからピザだったのであと１０キロ痩せたい。まだまだ頑張る！

877 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 10:52:50 ID:cJFYOx82

東京都内で骨盤矯正できるところどちらかご存知ないですか？おすすめのところに通いたいのです。

878 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 11:51:13 ID:r32UKZHo

>>877
それくらいググレカス

879 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/16(月) 18:29:32 ID:svmR/DIN

母ならば汚い言葉遣いやめれ↑

880 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/17(火) 13:31:50 ID:K+EBd7mC

身長１５６ｃｍ

産前　４９
臨月　５９
退院時　５２
産後２ヶ月　５１
産後４ヶ月　４８

体重はどうにか戻って妊娠前より－１キロで妊娠前のジーンズなどは
一応入るようになったけど、お腹と太ももの肉が・・。
産後はずっとトリンプの５千円ぐらいのガードルを着用してるが
ワコールの１万４千円のガードル購入しようか迷ってる。
失敗したらイタイなぁ・・。

881 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/19(木) 15:28:30 ID:eunT3onP

31歳初産。身長156cm

産前　53kg
臨月　60kg
退院時　53kg
産後2ヶ月　51kg
産後4ヶ月　49kg
産後6ヶ月　48kg

産前より5kg痩せた。トップスはそのままでまだいけるけど、パンツ類は総とっかえ。
矯正下着はDHCの安いの（ガードルとニッパー）をたまに付けてたくらい。
間食もしつつ、ほぼ完母。睡眠もがっつり取ってるし、どうして減るのかわからん。
このまま20代前半の頃の44kg前後まで減ったらうれしすぎるwww（たぶん無理だけど）
この後、離乳食→卒乳となったらリバウンドするのか不安だー

882 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 13:41:06 ID:oqZUQIoE

体重は減ったけど体型が…

体脂肪28って終わってるなぁ…
お菓子が止められないよー

883 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/22(日) 22:23:10 ID:pKxySjFb

妊娠中に大幅に太ると、産後すぐでもなかなか痩せない。極端なことすると母乳止まるし。
不思議なんだけど、産後はとにかく飯がうまい。甘いものもうまい。食事量が増えてるから
それを元に戻すのもかなりの苦痛。ある程度（太った半分の体重）まではどうにか落とせる
けど、それ以上がなかなか難しい。産後数年だと、食生活も変わってるしそれを変えるのは
相当な強い意思がないとだめだし、なかなか落ちないと諦めるのも早いし。元々太めの人は
もっと難しいと思う。痩せたとしても一生、食事管理してくしかないんだよね。子ども２人
産んで、２５キロ太って何度も減量するも途中で挫折。やっと９年目にして一念発起で２５
キロ落としたけど油断したらすぐ太るし、食事制限が必要。。。

884 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/23(月) 09:18:35 ID:QfAuQnKw

>>883
産後じゃなくてもそうですよ
体系維持のためには一生食事管理
平均体重くらいまでならそこそこ普通に食べてもいいけど
BMI18くらいのスリムになりたいならね

885 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/24(火) 14:13:36 ID:lWLeBIDJ

食事制限の反動でどか食いしてしまったorz
今からまたがんばろ！

886 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/26(木) 09:11:56 ID:cqS6LPm1

たんぱん

887 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 06:15:25 ID:/XVuuyLw

妊娠前:50
臨　月:67
現　在:47

妊娠前より痩せたけど、体脂肪がハンパない

下半身の体型が本当に悪くて、骨盤が開いてるのがよく分かる

お腹回りの脂肪もヤバい…

私のスペック上、体重よりも絶対体脂肪を気にしてダイエットするべき

888 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 13:50:53 ID:e4io4D+A

妊娠前59
悪阻で57
臨月69
退院62
三ヶ月58
五ヶ月60

双子だったから管理入院のおかげでそんなに増えずにすみました。

だけど母乳が枯れつつある今、見事に増加中。

889 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/02/27(金) 16:49:20 ID:V/pKozCz

妊娠前162cm 53kg
臨月+11kg、産後もうすぐ1か月の今57kg。

4月の入園式にはびしっとスーツを着こなして、旦那をキュンとさせたい！
母乳だばだば出てるから、後1ヶ月ちょっとで6kgくらい落ちないかなあ。

とりあえず身体動かしたい。
せっかく床上げしたのに、雨ばっかりで外出できない！
1ヶ月検診が待ち遠しいよー。
早くコアとインスパやりたい！

890 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 15:30:39 ID:AY+64h3Z

sage

891 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/02(月) 16:00:52 ID:c0r8ZOm6

妊娠前：155/49/27
臨　月：155/67/？
現　在：155/48/29

体重は戻ったし、産前の服も着れるけど体型がほんとにおかしい
お腹の贅肉もすごいし（これは産む前からだけど…）

食事制限中（というより、バランスよく食べ過ぎず）だから、
あとは運動が必要だと実感

でも運動大嫌いなんだよな…

コアリズムやってみようかな

892 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/03(火) 14:05:29 ID:HsWZfhe+

妊娠前154 43
臨月56
今､産後1ヶ月46
お腹に肉なんてなかったのに…今2段腹｡太もも激太り､顔まんまる｡
食事を少しでも減らしたら母乳の出は悪くなるから運動頑張ってる！

893 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 12:55:23 ID:69TkSfmq

食欲が凄くて凄くて、毎日食べ物のことばっかり考えてるorz

子供が抱っこをせがんで泣いているのに、ドカ食いしてる自分が情けない

こんなママでごめんね

894 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 13:30:29 ID:nW4G9SuL

>>893
何かストレスとか悩みとか抱えてない？
あんまり無理しないでね。

895 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/04(水) 22:47:02 ID:Jj3r9Jig

>>893
わかる！私もそうだよ～。毎日毎分毎秒食べ物のこと考えてるｗしんどい…

896 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 09:46:08 ID:nbsrHo8h

>>894
ありがとうございます

ストレスはあまり感じてないと思うけど…

天気の良い日は子どもと散歩したりするけど、
基本は家にいることが多いから食べることに執着しているんだと思いますorz

>>895
食べ物の事以外に何か没頭できるものがほしいですね
朝起きてから寝るまで食べ物の事ばっかり…

意志が弱くて情けないです

897 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 21:47:51 ID:k6lUd381

妊娠前155/49/23
臨月155/63/
産後６ヶ月155/42/26
現在(産後７ヶ月)155/45/27
やばい…とうとう増えてきた。気引き締めて食事に気を付けたいとこだけど、
なんだか我慢できないよー！けど夏までに体脂肪率22％くらいまでにしたい！
頑張るぞー！

898 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/05(木) 23:50:56 ID:RJ8CAmzH

一人目妊娠前49kg
二人目妊娠前59kg
現在(産後4ヵ月)65kg

誰か止めて～!
本当やばい。マジでやばい。

899 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 00:18:51 ID:Y3WIIL5m

一人目♂(21歳)
妊娠前57kg
→臨月64kg
→産後1年50kg

二人目♀(24歳)
妊娠前56kg
→臨月67kg
→産後(現在5か月半)60kg

完母なのに1～2か月過ぎた頃から全く痩せない。
食事を減らすと母乳出ないし。
もうすぐ上の子の入園式なのにｽｰﾂ入らないよ…orz
人前に出るのが鬱だ。

900 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 18:13:42 ID:ghRqdyfA

>>897
私から見れば理想的な数字です…

901 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/06(金) 21:14:21 ID:kiDkEBEc

質問！産後って体脂肪やばくない？
155ｾﾝﾁ45ｷﾛ21%
産後7ヶ月51ｷﾛ27%
です。バストBからDになったけど、萎んだら体脂肪減るかな(笑)

902 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 00:06:43 ID:qspPq9fc

身長161cm、現在産後8ヶ月。
妊娠前 58kg
臨月 74kg
現在 55kg

元々ピザなのと完母なのとで、今も地味に減り続けてる。
インドア派だったのに、現在は赤と2人で家にいて間がもたないというか、
遊びネタが尽きたら、赤が起きてるときは散歩に出てることが多い。
昼寝の時間になると一旦帰宅するんだけど、10キロの赤と荷物を抱えて、
エレ無し3階の部屋に帰るのはなかなかの運動になる(1日2往復はしてる)。

ただ、数字は減ってるんだけど見た目がなぁ…
引き締めに筋トレしなきゃな。
あと、今は授乳してるからか食べてもあまり体重に影響ないけど、
断乳にむけて食べる量を減らしていこう。

903 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 14:37:15 ID:BxThCaJ7

>>893
亀だけど少し前の自分と同じだわ。上の子の卒業、入学がかさなり尻に火がついてﾀﾞｲｴｯﾄ開始したけど@産後四ヶ月。
今は日に日に減ってく体重が楽しみで食欲も収まってきたよ。自分もﾃﾞﾓﾃﾞﾓﾀﾞｯﾃちゃんでなかなかﾀﾞｲｴｯﾄ魂に火がつかなかったけど。
自分も超ｲﾝﾄﾞｱだけど今年と遊びながらｴｸｻｻｲｽﾞとかしてる。まだ散歩出るだけ偉いよ！
なんだか纏まらず長文ｽﾏｿ

904 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/07(土) 14:39:29 ID:BxThCaJ7

×今年
〇子供
ごめんなさい。

905 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 10:05:15 ID:7/m2lJD3

身長158㎝
妊娠前62㎏
臨月67㎏
産後4ヵ月54㎏
完母だけど最近全く減らなくなった。痩せたけどお腹ポヨポヨ…
なので踏み台昇降と腹筋始めたら体重は減らないけど引き締まってきた
便秘も解消されたし、気持ち的に(´･ω･｀)が(｀・ω・´)ってなった。
やっぱり運動って大事だね。

906 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/09(月) 13:46:29 ID:UtTPwXmj

産後1か月ちょっと。妊娠前+4kg
インスパを10日ぐらい続けてる。
授乳と寝不足で凝り固まった身体がほぐれてとてもいい強度。

体重は大きく変わってないけど、だいぶ体型が戻ってきた。
産前ボトムが入るまであと2cm。
がんばるぞ。

907 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 12:40:53 ID:yfxom2f9

産後3か月、165ｃｍ、６０キロ、体脂肪３２パーセントorz
妊娠前は５０キロ。未だ１０キロも＋だ。

1番嫌なのが、骨盤あたりがぼこって出ている。ワンピ着ると凄く目立つ

908 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/11(水) 14:29:01 ID:sEiDUVVb

>>874
53.8キログラムになった
そんで来月親戚の結婚式
クリーニングのカバーがかかっていたおよばれ用ワンピを試着してみた
だがしかしパイのところで脇のチャックがあがらない(＾ω＾)
あと２キロ・・・か
どのみち、授乳できないから、脇チャックのワンピはだめなんだけどさ

909 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/12(木) 10:37:34 ID:ciCviSwP

痩せたいよー！！！！！！

910 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/14(土) 23:00:09 ID:s+O7MT88

160ｾﾝﾁ
妊娠前 43ｷﾛ
臨月 58ｷﾛ
退院時 51ｷﾛ

完母
産後2ヶ月 47ｷﾛ

毎日食べたいもの食べたいだけ食べても全く太らない！恐るべし母乳！！

確実に胃が大きくなったから母乳出なくなったときが怖いよ。

911 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/15(日) 10:48:07 ID:4I6pr7XH

身長/154
妊娠前/44～45
臨月/56
産後1ヶ月/46

体重は減ってるのに…このお腹の三段腹とぶっとい足は何だ？

912 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 02:20:59 ID:FzoYvXSJ

身長149センチ
妊娠前39キロ
妊娠中５８キロ
出産したら４８キロに。
そして産後３ヶ月
混合だからか全く痩せない。
エステと骨盤矯正に通ってんのに全然痩せない。あり得ないぐらい太ももがプルンプルンorz…産前の服が全く入らない。涙

次は痩せるクリーム試してみようかな…
みなさん痩せるクリームとか使ってますか？
授乳中でも使っていいのかな？

913 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 03:26:23 ID:FUhBxthl

そんなもの効くはずないじゃん。そんなもの買うなら子供に何か買ってあげて

914 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 06:43:52 ID:Nx/1VBdn

エステとかクリームとか･･･そんなんでやせると思ってる人本当にいるんだ

915 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 09:53:04 ID:FzoYvXSJ

えーっエステもクリームも効かないの？？
騙されたのか…orz
最後の希望だったんだけど。
筋トレしても運動してもコアしてもヨガしても何しても痩せない。もう諦めるしかないのかな。
３０過ぎてるから戻り遅いのかも。若い人が羨ましいです。

916 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 10:24:58 ID:eJFQMv2s

筋トレは効果出るまでに時間がかかるから、もう少し長いスパンでやった方が良いよ。
コアリズムで「○日で○kg痩せた！」ってよく聞くけど、あれは食事制限やプロの指導が
あるからこそ出る数字だと思う。どんな運動でも、姿勢と筋肉の使い方が間違ってたら
効かないよ。

そんな私は３８歳、産後６ヶ月。
体重は戻ったのでヨシとしてるが、伸びきった腹の皮と格闘中。

917 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 17:03:31 ID:dAqDUg3U

私がダイエットに成功した理由をお教えします。メールでお問合せ下さい

918 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/19(木) 22:23:13 ID:7uaqUbuJ

>>916

やっぱり体重戻っても伸びきった皮は戻らないですね…。

どぅすればいいんだろか！

筋トレしても筋肉の上にたるんだ皮が乗っかった状態。見ると悲しくなります！

919 ：857：2009/03/21(土) 00:03:07 ID:Q7gJDAG+

産後3か月になりました
体重は少しずつではありますが落ちて行ってます
現在５３キロ
産後1週間から比べると4キロマイナスです
嬉しいです
でもまだ産前の服が入らないです
せめて４９キロになりたいです
まだまだ完母で頑張ります

920 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/28(土) 16:05:46 ID:Uz8s0YLO

妊娠前は食べることに興味がなかったのに、今は食べることでストレス発散してる。ストレス発散方法探さなきゃ…。

921 ：857：2009/03/31(火) 01:59:40 ID:18BnZfrv

また1キロへりました
嬉しいです

922 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 03:56:47 ID:02xztCuS

>>921
オメ！

923 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 04:05:43 ID:IlrdYh4n

http://blog.crooz.jp/usr/aokun/chibis819/
妊娠中10ｷﾛ太り産後
半年かからず20ｷﾛ落とした奴

924 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/03/31(火) 22:29:52 ID:CPuwTQ30

二人目＠もうすぐ産後2か月

里帰りから戻って10日。
最近身体軽いなーと思って久々に体重計乗ったら-1.5kg。
実家恐るべし。

でも、実家で1ヶ月半ダラダラ幸せな生活してたおかげで
体力はすっかり回復した。
産前まではあと3kgだけど、どうせなら美容体重目指して
あと10kg落としてやる！

925 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 00:25:44 ID:7VsKdG0F

旦那に｢ねぇねぇ。どうしてチャンカーのラーハーはカイデーなの？｣｢はい、
チャンカーラーハーカイデードーンwww｣(by夙川アトム)とか言われて、上の子
大笑い。いや、私も大笑いしてるんだけど、本当にどうしてチャンカーの
ラーハーはカイデーのままなのか、私も知りたい‥

926 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/03(金) 07:47:50 ID:W985yStw

>>908
もうすぐ産後５ヶ月
52.7キログラム

927 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 07:37:27 ID:Js8QvmA4

今日で産後７ヶ月目に突入。完母なのに全然痩せない＠＋４キロ。

928 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 13:01:45 ID:9O4xNptu

産後７ヶ月。
上の子の胃腸風邪うつされ、体重戻りました。
子供の胃腸風邪恐るべし。

929 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 20:24:05 ID:wFd6BpsR

産後2ヶ月！

母乳あんまり出ないｹﾄﾞ必死にがんばったよ！！

43→56→43

体型は完全には戻りませんwww

930 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 21:17:52 ID:eCnB4Hbw

産後一年164/62から46｡自分の場合食事制限すると母乳あげてるせいか抜け毛が発生。なので徹底して栄養管理にレコーディング。ビリー。やっぱコツコツが大事だと思い知った

931 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/04(土) 22:57:14 ID:Kiqb135C

１人目のとき２か月ですぐに体重戻ったのに２人目２か月になるのに全然へらない
１人目と同じようにインスパしてるんだけどなんでだろう…
あと６Ｋｇ…落ちるのかな…不安
おっぱいどんどん飲んでくれよーー

932 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/05(日) 08:00:13 ID:UeP96wnE

857です
また痩せました★
51キロなりました
朝バナナ効果でしょうか
3ヶ月以降にバタバタっと痩せて行く人が多いと聞きましたが実際そうかもしれません
完全母乳で糖分吸い取ってもらってるせいか甘いもの食べても太りません
骨盤矯正に通って妊娠前のパンツが入るようになりました
凄い嬉しいです

933 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/08(水) 09:55:39 ID:0mbWrADf

>>931 まだ産後２ヶ月でしょ？焦ったらダメ。今は出産後のダメージ回復と赤の為にバンバン母乳を出す事のみ考えるべし。

934 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/10(金) 21:58:25 ID:/mMiCDRy

骨盤矯正ってどんなｺﾄやるんですか？

935 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/12(日) 17:47:57 ID:Fo1LIVIz

産後半年、完母。食事制限や抱っこ紐で散歩してるのに関わらず、妊娠前＋１０キロです。
異常なほど体重を気にしてるのに、減らない。
今日は旦那の友達とバーベキューでしたが、本当に太ったな！太りすぎ！乳やって痩せろや！などと言われて爆笑されました。
もうなにも食べたくありません。最低な休日でした。
気分をいれかえ、今日からまたがんばります。見返してやる。

936 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 18:23:16 ID:E6WRoQML

>>935
私も妊娠前より肥った。
完母なのに肥るって、どうしてだろうね。
自分の場合和食にしたくても旦那が洋食希望で
両方作るほど時間もお金も無い事。
運動もしたいけど、そんな暇あったら
睡眠とって乳出したい。

全体に食事制限しかないのかな？

937 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/13(月) 20:51:05 ID:rHwkh6QB

どうやったら痩せますか？

私は、産後６ヶ月の21歳です。妊娠で9kg太り、5kgは自然に戻ったんですが、あと4kgがどうしても戻りません。
ちなみに母乳育児です。食事は間食なしで炭水化物を控え、寝る4時間半前は食べないようにしています。
あと運動は、可能な時間に一時間程度ウォーキングをしています。

938 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 18:31:44 ID:cNQVNEXC

産後1年4ヶ月です。
身長150センチ、妊娠前45キロ、最高15キロ増えました。

私の場合、産後半年程まではなかなか減らず、50キロくらいをウロウロ。
その後産後7ヶ月くらいからスルスル減り始めて、産後1年で42キロに。
２ヶ月前から踏み台昇降を始めたのと、数日前まで娘が娘が体調を崩して入院してて、その心労と寝不足と食欲不振で1週間で3キロ減。

理由はなんにせよ、目標体重の39キロになったので、体力回復したら、また踏み台始めます。

母乳育児だと産後半年くらいからまた減り始めることもあるみたいですよ。
ちなみに娘はいまだ母乳っ子です。

939 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/14(火) 21:29:21 ID:1J2fsqeH

>>938
産後半年か…
私も完母だからちょっと夢見ちゃおうかな。
目標は47kg。
あと7～8kg落とさなきゃ。

940 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 10:58:53 ID:GRbbiOBX

私は７ヶ月になった現在停滞期、ていうか微妙に増量中。orz
赤が離乳食をバクバク食べるもんで、母乳の量が減り始めたみたい。
自身の食べ過ぎの自覚もあるので、ちょっとセーブしてみよう。

941 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/15(水) 20:20:16 ID:KdCEJ0b8

もうすぐ産後3ヶ月、二人目にして初の完毋。
ガンガン減るのが嬉しくて、つい調子のって食事減らしすぎて倒れた。
慌てて食べると停滞。ちょっとずつ減らすさじ加減が難しい。

上の子が幼稚園に入園したら、今度は登園渋りと母子分離のストレスで
食欲がなくなってしまったよ。

942 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/16(木) 22:15:53 ID:VZsE1x7E

産後9か月
158cm
妊娠前 48kg
臨月 55kg
現在 48～49kg
体重はスルッと落ちたが、体型がorz
どうすれば引き締まるのか？

943 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/17(金) 07:29:00 ID:rxuUKX7O

もうすぐ産後半年
あと６キロ
夏になるまでに痩せるぞ！

944 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 05:19:12 ID:t9PEvK1b

骨盤矯正は二人がかりでバキーってやってもらいます。かなりびっくりしますが前屈が楽に出来てデニムも入るようになりましたよ！ちなみに整骨院で国家資格をお持ちの先生にしていただいてます。

945 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/19(日) 08:36:40 ID:X0MOSauL

155㎝産前48Kg
私も体重だけはすぐ戻ったけど肉がやばい。
ちなみに完ミで産後５ヶ月。
腹は見事な三段腹だしお知りは象みたいだよorz
太ももも肉割れだらけだし二の腕もぱんぱん。
風呂場の全身鏡見て運動と食事制限を決意。
コアリズム始めました。
息子が昼寝してる時とか一人機嫌いい時にやってる。
暇があればでか赤だっこしながらゆっくりスクワット。
お尻に力入れてやると結構効きそうな感じ。

946 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/21(火) 13:17:11 ID:nEMwbU1U

>>926
産後5ヵ月
体脂肪22％
体重51.5
ほぼもどったー
よかったよかった
最初はどうなるかと思ったけど
不況の貧乏のおかげだな・・・

947 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 13:32:51 ID:vpCmkWhP

19歳155cm52kgで妊娠、20歳60kgで出産。産後1ヶ月で52kgまで戻る。
産後3ヶ月で母乳は止まったものの、50kgまで落ちる。
産後8ヶ月(今年2月半ば)になぜかいきなり3kg増。
戻らないまま2ヶ月が経過…。

ついでに体脂肪、妊娠6ヶ月頃に計って「38％もある！？あ、妊娠してるからか～」
なーんて思ってたら、未だに32％…。妊娠前は22％だったのに……。
マジでヤバイ……子が歩くようになってきてWiiFitすらやる時間がないよ。
間食もしてないし、食事も和食か野菜中心、量も量ってるのに。
本当にどうしよう…泣きたい……。

948 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/23(木) 13:34:29 ID:vpCmkWhP

連投すみません。
＞3kg増
妊娠前より3kg増(現在55～56kgをいったりきたり)です。
5kgも増えるって、2月に何があったんだ…。

949 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 18:16:59 ID:FDH0Y2gn

出産後三ヶ月です。
156㌢
現在44㌔
臨月50㌔

完母だから？
食欲が異常です…
食べても食べても食べてる間にお腹が空くくらい。爆
起きてる間はつねに食べ物の事ばかり考えてる。正直怖い…
一日1300カロぐらいにむりくり抑えて完母なのに全く減らない。そしてこの食欲が恐ろしい。満腹中枢を卒乳にそなえて治さなきゃ…
子供はぷくぷくしてるのでお乳は良く出てるみたいです。

950 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/04/29(水) 19:57:07 ID:MXSrXIc7

完母なのに全く減らない…
今日、完母で痩せた人（約二名）から
「おっぱい出てないんじゃないの？pgr」
「私なんかｼﾞｬｰｼﾞｬｰ出て大変pgr」
「妊娠中の自己管理がなってなかったんじゃないの？pgr」
されました。
不思議な事に２人とも丸二日の微弱陣痛が耐えられず、帝王切開。
そして、子供の体重も成長曲線ギリギリらしぃ…
どちらも真逆の境遇の自分に喧嘩売ってるとしか思えない！（別に帝王切開も成長曲線ギリギリも悪いと思った事さえない）
買っちまっていいっすか…？
見返してやるー

951 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/02(土) 14:44:07 ID:k8q2nahD

産後2ヶ月
158cm
臨月68ｷﾛ
出産後63ｷﾛ
現在60ｷﾛ
完母です。

産後6ヶ月ぐらいまでに8ｷﾛ減らしたい。
毎月２ｷﾛペースでがんばります

952 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/04(月) 13:54:19 ID:LePAEGXQ

産後４ヶ月、完母。臨月１６０㌢６５㌔→産後６０㌔、
今現在５７㌔まで減ったけど停滞中。食欲すごすぎる。
２ヶ月過ぎから生理再開したので生理時は母乳の出が悪くなる。
１才４ヶ月児との平行育児だけど運動って運動できないから
ほとんど体重減らない。体ぶよぶよ。眠くてだるくて
気合い入らない…そろそろショコりたいのに体がしんどいよ

953 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 09:38:24 ID:+RuHJlZs

産後2ヶ月
身長161
妊娠前48
臨月58
退院時56
現在55

母体回復重視の古い産院だったせいか食事量が半端なく、
全部おいしくいただいていたら退院時、出産から2キロしか減ってなかった。
そもそも超スピード出産だったから体力温存してたし・・・。

一人目も完母なのに全然減らなくて、離乳食始まった頃から食事制限開始。
子が1歳の職場復帰までに何とか元に戻した。
今回100日参りまでにはと思ったが、やっぱり一年計画だ。

954 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/05(火) 09:40:01 ID:+RuHJlZs

おっと

×出産から2キロ
○臨月から2キロ

955 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 15:42:03 ID:RFcMczXR

出産して痩せた。22時間の陣痛で疲れはて、そのまま食欲なしが続いて胃が小さくなった気が…。娘9ヶ月になった今も油っこいものダメ、スナック菓子ダメ。育児ダイエットだ。と言ってもガリガリではないんだけどね。痩せたい人はとにかくお菓子止めることオススメします。

956 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/14(木) 21:46:00 ID:hhzY5l+O

私は本当はカップラーメンとか食べたいけど
母乳のこと考えて食べられない
それもつらいけどダイエットになると思ったら少しは救われるな～

957 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/21(木) 14:45:03 ID:IF+iASFZ

だよね…いくらボヌーだからって食べたいもの食べてたら
減る訳ないもんね。食生活改めよう。最近ガタガタだった
から、一度減った体重がまた戻りつつある。年子育児と
夜中の授乳＋夜泣きで日中ゴロゴロしがちだけど、まじで
心入れ替えないと。ショコ台出してきました。がんばります。

958 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 14:38:58 ID:G4slwxQX

お聞きしたいのですが、一分骨盤ダイエットは本に産後三ヶ月はやめましょうって書いてありましたが、皆さんいつ頃からやってますか？
一ヶ月半だけどやりたい…
あと骨盤クッションってどこのでしょうか？
赤すぐに5000円位のと2000円位のがありましたがどっちかかな？

最初の一週間で3kg減ってから全然減らない。
母乳は出がいいからやっぱり食べすぎかな…

959 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/23(土) 20:33:03 ID:G4slwxQX

あげます

960 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 16:28:16 ID:9qkoLWOC

1歳1ヵ月差で出産、現在産後6ヵ月、現在完ミ。
身長166cm
妊娠前、66ｷﾛ。
出産直前、71ｷﾛ。
現在、66。出産2日後にはこの体重に戻っていた。
今、育休中で10月に職場復帰予定。あと6ｷﾛ落としたい。
育児におわれる日々で痩せるかと思ったらまったく痩せず。
持病もあるから運動は17歳の時にﾄﾞｸﾀｰｽﾄｯﾌﾟかかってから、かれこれ9年やってないし、というかやれないし。
なぜ痩せないんだ。

961 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/24(日) 22:55:41 ID:nv4StPHr

現在、産後6ヶ月。ミルク寄りの混合。
身長156cm、体重57kg
妊娠前56kg
臨月67kg
産後63kg
特に運動とかしてないけど、1ヶ月1キロのペースで体重落ちてきた。
妊娠前の体重まであと1㎏！
このペースで、今年の12月末までに50kgになりたいけど、
最近、減りが悪くなってきた。
明日から毎日1時間半、ウォーキングしてみる！
最終目標は47㎏！

962 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 23:18:16 ID:Koh+S97/

産後1ヶ月
ミルク寄りの混合
身長151cm
妊娠前36kg
臨月52kg
産後47kg
現在46kg

早く妊娠前に穿いてた
ウエストが61のジーパンが掃けるようになりたい！
さっき穿いてみたら
太腿パンパンだし、チャックとボタン閉まらなかった。
やっぱりそんな早く骨盤は締まらないよなぁ。

963 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/25(月) 23:42:01 ID:wdgyatJp

現在二人目産後八ヶ月、
今月から保育園の為二ヶ月前から混合、それまで完母。

身長164cm
妊娠前69kg
産後80kg
現在58kg

一人目妊娠前が57kgだったので、ほぼ戻ったかな？
でも、一番痩せてた54kgを越えて目標は53kgだから、産後一年までにあと5kg！

964 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/26(火) 14:01:44 ID:cmiL0NVT

腹8分目のつもりがおなかいっぱい食べてしまう。もったいない精神やめなきゃ・・・

965 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 10:29:23 ID:UhXs5FDf

産後７ヶ月
運動もして食事もヘルシーにして減り始めてたのにいきなり１kg増えた！
もうすぐ生理くるのかな？じゃなかったらかなり凹む。

966 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/27(水) 10:58:45 ID:XNnBuYc/

二人目産後3ヶ月半

身長：162cm
妊娠前：53kg
産後：59kg(+11kgで出産)
現在：52kg

一人目は混合で、全く落ちずに+3kgのまま再び妊娠。
今回は売るほど出るから、もうすぐで独身の頃の体型に戻れそう。

幼稚園入園のストレスで減り
休日は暴れ放題の3歳児を追いかけ回って減り
ストレス解消のコアリズムとお散歩で減り

あまりに減るからちょっと恐くなってきた。

967 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/29(金) 05:47:05 ID:oddNxiqY

>>946
産後六ヶ月
体脂肪20㌫
体重49.8
ガリになってきた～
夜はごはん二杯食べたりするけど
朝昼が全然食べてないからなー
体脂肪だけは高めなのが不気味

968 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 17:20:50 ID:K/88Pq0y

155cm妊娠前45ｋ
臨月59ｷﾛ
産後53ｷﾛ
退院後49ｷﾛ
今51ｷﾛ
体脂肪30%
産後10ヵ月です。
完母です
生理きたら痩せるかな笑

969 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 19:16:04 ID:rj+kOJcS

ただいま二人目出産入院中(帝切)
産前163㌢55㌔
臨月85㌔(約30㌔激太り)
子2700㌘
一人目の時も30㌔ぐらい太りました。完母ではなかったが特に何もせず体重は半年後には戻っていたような‥
今回はどうなんだろ‥痩せないと着れる服ないし
旦那に嫌われる(;ω:)自業自得だけどピザな自分が嫌だ。
まだ出産後の体重は計ってません。
80㌔以内だと良いな(ﾉＡ`)
絶対に痩せたいので書いてみました（｀＾´）

970 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 19:18:31 ID:rj+kOJcS

間違えた
妊娠前５５㌔
産前が８５㌔です

971 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/30(土) 21:33:32 ID:HLtZAPO3

そんなにふとって注意されなかったの？

972 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/05/31(日) 00:04:31 ID:hsqs5/sr

短パン

973 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/02(火) 22:19:01 ID:2wEk8JUB

愛の修羅バラ(上沼恵美子の)で、産後３０キロも太った女いたけど、あれって完全に
自堕落。夫のせいにしてたけど、完全に自分に対する自制が足りない、好きなもの好きなだけ
食べてデブになっただけ。女は産後太るものだと言い張ってたけど、気を付けてれば(食べたい欲望は
相当あったのを自制して)太らない。欲望のままに食べて、ブタみたいに食べてただけでしょ。
子どもが残したものもったいないから食べるというのも、それは冷蔵庫に入れておいて再利用すれば
いいだけのこと。何も今すぐ食べ切る必要はない。産後太った人は、自制が効かなくて食べすぎただけ。
食欲コントロールしないまま、動物みたいに食べた結果。必要以上に太らないために、どれだけ自己の
食欲を鋼の精神で自制してきたことか。出産程度でデブる人って全く努力してないよね。育児が大変で
そんな暇もないの～、だって残すから勿体ないし～。暇はなくても自制はできるんだよ。勿体ないなら
食べずに翌日再利用すればいいんだよ。太る＝食べすぎ。食べすぎなきゃキープできる。

974 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/07(日) 11:44:44 ID:DeuZ9xmo

>>973
ハイハイ

ゆるくダイエットしてるんだけど、ためしてガッテンの測るだけダイエットが
良い感じ。1ヵ月1kgで2ヵ月。夕食後と朝で、いつも必ず減ってるのが餅あがる。
あと、我慢じゃなくて、食事と生活時間を見直す方向でやってるので、きつく
ない。ファストフード食べると必ずダメだなとかわかってくるし。1ヵ月1kgでも、
一年後は12kgでしょ？それを目標に頑張ってます。

975 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 13:35:48 ID:k0w4X/Nc

私も測るだけしてる。ビリーとウォーキング２時間プラスで。が！今日は久々にやばい。体重落とすのは難しいのに増えるのは簡単♪

976 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 18:46:32 ID:O6wYZb1o

二の腕やばい

977 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/09(火) 20:04:33 ID:RZ8D7dqF

測るだけやってると、どう過ごしたら効果あるかって分かってくるよね。
今日分かったのは、午前中も家の中でちょこまか動いてたら、かなり良いって事。
私は運動は特にしてないんだけど、そんな調子でやってます。食事に気を付けてる
のに増えて増えて、何なんだろうと思ってたら整理だったり。整理って、体に
水分とかため込むんだなぁって、よく分かった。今まで、前後で1kg違うって
嘘だろって思ってた。

978 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 01:29:55 ID:aEpYYnDM

＋８㌔が変わらず、むしろ増えてるのに鏡見たら落ち込むだけでやる気でない

979 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 02:25:09 ID:+7UI3sHd

>>978
私も産前＋８キロをなんだかんだ１年近く保持してしまっていて
服を買いに行っては落ち込み綺麗なママさんの姿を見ては落ち込み…でしたが
ウエスト67(しかもユニクロサイズ)のフックが吹っ飛んだのを機に今月からダイエットを始めました。
朝食・昼食は普通に食べて、夕食は無調整豆乳と果物をミキサーでガーしたものに
置き換えています。パイナップルとの組み合わせがおいしいよ。
面倒なときは、豆乳にレモン汁とオリゴのおかげ入れてぐるぐるまぜ
飲むヨーグルトみたいにしています。
あとはストレッチもこつこつと。
１ヶ月２キロ減を目標に10月には元に戻すぞー！
ゆっくり増えたんだから、ゆっくり戻すほうが綺麗なはず！と言い聞かせて
焦らずやっています。一緒にがんばろー！

980 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/14(日) 10:53:20 ID:I0MmIXkQ

私も＋8㌔を一年保持組だｗ
さすがにヤバイと思ったんだけど、まだ授乳中で置き換えは難しいから
食事内容を見直して、コアリズムと腹筋始めたよ。
内容見直すっても調味料を砂糖からパルスィートやオリゴのおかげに換えたり
減塩しょうゆにしたり、野菜多めにとったり、おから取り入れたりって程度だけど。
あーあと揚げ物食べる時は必ずキッチンペーパーとレンジで油抜きとかｗ

とりあえず私も一ヶ月1～2キロ減目標で10月か11月に元に戻すつもり。
あんまり体力あるほうじゃないから急激に減らして子ども達のお世話出来なくなると困るし。
上の子の時は一度は成功したのにそれが原因で逆戻りしたんだよね。
今度はそんなことないように、体力つけながらゆっくり戻そうと思ってる。

981 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:00:27 ID:4GW+3Cy5

産後８ヶ月です。
出産直後は57キロで母乳が思うほど出ず、
一旦２ヶ月程で52キロまで落ちたけど
そこから増えはじめ60,5キロまで肥えた・・・
今更ながらトコベル始めました。もう手遅れかしら？

３週間前からコアリズムと食事制限を始め、
やっとこさ58キロまで減りました。やっぱり手遅れかなー？

ここまで放置しておいて体型が戻った方はいますか？

982 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 18:07:58 ID:4GW+3Cy5

>>981 です。リロッてなかったすみませんOrz
こんなに仲間がいたとは！
ちょっと１から逝ってきます・・・

983 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/06/19(金) 22:44:05 ID:vZeLuYM6

あ