【医学】程よい睡眠、うつ防ぐ? 日大医学部、2万5千人調査
1 :
まつもと泉ピン子φ ★:
睡眠時間が短すぎても、長すぎても、うつ状態が強くなる――。こんな結果
が日本大学医学部の兼板(かねいた)佳孝・専任講師(睡眠疫学)らの研究
で浮かび上がった。眠りとうつの関係についての大規模な調査は珍しい。
厚生労働省による全国300地域・約2万5000人の調査データから、抑う
つ状態や対人関係、身体症状などを点数化し、うつの状態を評価。睡眠の
長さや「よく眠れたと思っているか」などとの相関を分析した。
その結果、20代〜70代以上のすべての年代で、睡眠時間が7時間台の
人たちのうつ状態の点数が最も低い健康的な状態だった。それより睡眠時
間が短くても長くても、点数が高くなる傾向がみられた。
またこれまで、早朝に目覚めてしまうことがうつの特徴的な症状の一つと
されていたが、今回の調査では、寝付きの悪さのほうが、うつ症状とのかか
わりが強いこともわかった。
兼板さんは「因果関係はわからないが、うつの治療では寝付きなども注意
する必要がありそうだ」と話している。
http://www.asahi.com/life/update/1129/001.html
2 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 07:24:14 ID:4MR45XK2
1ゲト
3 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 07:46:27 ID:MRa3bXvB
何故眠れないかを研究しろよヴォケ
4 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 07:58:59 ID:b+I79yBp
>>3 ↑ 他人を批判する前にテメェが研究者になって解明するするぐらいの
発言しろよヴォケ
5 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 07:59:36 ID:fIAzVmf9
日大w
6 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 08:05:29 ID:aEwojGro
今日は一時間睡眠です。おはようございます。
7 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 08:16:30 ID:jbp2Sb5d
8 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 09:23:33 ID:bPVbZaEw
サンマさんは1週間に数時間しか眠らないと、ジミー大西が言ってた
9 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 09:35:55 ID:ID0VbxNF
上でも言われているけど、
こういう調査って、因果関係が怪しいよな。
うつだから眠れないんじゃないのか?
大酒のみが自殺しやすいとかいう記事もそうだが、
死にたいから酒を飲むんじゃないのか?
10 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 10:57:45 ID:btycaNqc
俺も9に同意
11 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 11:01:02 ID:pvs4kxML
統計の騙しはよくあるからな
こんなわかりやすいのはまだ良心的なほう
12 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 11:51:45 ID:rPjhZ9Ra
早死にするからこの印鑑を買いなさい
13 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 12:27:31 ID:QhlkYZaW
寝付くのに平均1時間はかかる。
布団に入ると普段はあんまり動かない頭が
いきなりフル回転始めるんだよなあ・・・。
早朝覚醒は月に2、3回あるか無いかだが。
14 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 12:29:00 ID:t+nnpWg6
1時間早めに布団に入れば無問題
15 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 12:38:37 ID:vDeJ1u9F
寝酒は逆に不眠招く、うつ状態の原因にも・日大医学部
研究は旧厚生省の2000年福祉動向調査の結果から、うつ状態や睡眠に関する
成人男女約2万5000人分の回答を分析。その結果、週に1回以上寝酒をする習慣が
ある人は寝酒をしない人より、夜中に目が覚める「夜間覚醒」のリスクが1.2倍、
うつ状態になるリスクが1.3倍高かった。
睡眠とうつ状態との関連を分析したところ、睡眠時間が6―7時間の人がうつ状態に
なるリスクが最も低く、5時間未満はその1.3倍、10時間以上だと4.0倍だった。
寝付きの悪い「入眠障害」もリスクを1.6倍に高めていた。
http://www.nikkei.co.jp/news/shakai/20061128AT1G2803J28112006.html
16 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 12:42:41 ID:pzW5PyQW
鬱だから眠れないんだろ、常識的に?
17 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 12:51:55 ID:avGBd2HF
ということで、次は
1.25000人を無作為に3つに分ける
2.ひとつのグループには、出来るだけ起きていてもらう
もうひとつのグループには適正な睡眠時間をとってもらう
残りのグループは長く寝てもらう
3.10年間の観察をつづけて、うつ病の発生率を比較する
という実験計画を考えてみますた
だめですか、そうですか
18 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 13:10:12 ID:gBmN0m5O
寝つきは3分くらいだが、寝起きが30分くらいかかる。
19 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 14:40:49 ID:15koJqGY
また兼板か
こいつ「因果関係は分からないが」ってコメントばかりじゃないか
統計分析なんて大学生にだってできるだろ 疫学って頭使わず食える楽な分野だな
20 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 15:01:42 ID:Y7gJW8cF
睡眠が取れない一番の原因は悩み事からくる不安感というストレスだろ常識的に考えて
21 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 16:56:54 ID:4nqZPFVZ
鬱の患者混じってるの?
それともアンケの回答から鬱っぽいっていってるだけ?
なんか、どうとでもできそうな・・・
22 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 17:15:38 ID:ouZPrH3b
寝つきは1分くらいだが、寝起きが18時間くらいかかる。
23 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 17:30:15 ID:CkLqfhmE
うちの爺さんは一日24時間寝てるんだがうつ病なのかな?
24 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 17:40:30 ID:t+nnpWg6
程よい睡眠をとると、程よい精神状態になる、、これは大発見だ!
25 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 17:41:51 ID:wejpz7J5
26 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 17:48:13 ID:8R4QxhC/
27 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 19:57:18 ID:s+InnfQn
>>19 地味にはいい研究だと思うけど、
そういう煽りがでてくるのはデータの信憑性が・・
民間でやれば、すげーコストだよ
28 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 20:01:01 ID:Z0QwyTdq
ぷろすぺくティぶ スタディーでもないのに
「うつ防ぐ」という予防の話を持ち出したところで
エセ科学認定
29 :
名無しのひみつ:2006/11/29(水) 22:10:03 ID:V9Y7DS5B
俺寝付きはいいけど鬱だよ。
30 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 06:24:17 ID:Nd9Zfd70
寝れない鬱がいて、
寝すぎる鬱がいるのか、
寝れない鬱に比べれば、寝れる鬱は幸せだな、
31 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 06:38:46 ID:U8kMm8bx
寝すぎる鬱はひとつだけあります
社会不安障害といういわゆる対人恐怖症の人が冬だけ寝すぎる鬱になる
季節性障害という病気があります
これは精神医学で定義された立派な病気です
ここでヒントです
対人恐怖症の人はもともと人と関わることにストレスを感じる人のことをいいます
寝すぎるのは冬だけです
冬は寒いです
頭の良い人ももうお気づきですね
32 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 09:45:52 ID:EbpNY4wY
>>23 君の爺さんは24時間睡眠しているの?
起き上がることができずに24時間、布団orベッドで横になってるの?
後者だったら「寝たきり老人」と認定できる。
33 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 14:00:32 ID:XaCZlzWc
寝過ぎるうつ病は非定型うつ病でしょ
過食もこれに入る
うつ病も、自責の念が強い疲労蓄積の結果なる従来型うつ病と
境界性パーソナリティ障害
の他責他罰のうつ状態や
(リストカットする自称うつ病は全てこれ)
もいるしね
34 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 20:24:02 ID:1fPQK9up
楽しくなくても無理に笑うと気分が良くなるらしいから、
もし鬱だから眠れないという因果だとしても、
無理やり眠れば欝は防げるかもしれないと思ったが、
そんなこたーねーよな
35 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 20:39:57 ID:U8kMm8bx
あると思うよ
眠れないといっても実際は眠りの周期が社会に適応しないというだけだし
田舎でのんびり生活したら昼ねでもすれば問題ない
36 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 21:40:35 ID:IDqbkKYi
ニュースで読んで(゚д゚)ハァ?って思ったけど、私だけじゃなかったようで。
睡眠時間が短いor長い故に鬱になるのではなく、
ストレス状態のせいで睡眠時間が短いor長いだけじゃないのかと思ったのだが。
こんな研究でお金もらえるなんて衝撃的だ。
37 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 21:59:04 ID:2KHqW/er
ニュースでは時間別に何かの%を出してたけど、全部足すと100%を超えていた。
あれって、何を意味している表なの?
38 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 22:48:00 ID:qDQB750K
39 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 23:10:38 ID:vyxmMMKf
確かに寝すぎると打つが悪化するな
なんか心拍数が異常に上昇するわ
40 :
名無しのひみつ:2006/11/30(木) 23:34:06 ID:vjxuF+Gd
またこの人か…
国が過去にした調査データを分析にかけて、
「実際どうなのかは分からないけれど統計上は相関が見られる」と言うだけでお金がもらえる羨ましい人だな
41 :
名無しのひみつ:2006/12/07(木) 20:47:53 ID:Lw30+/0w
42 :
名無しのひみつ:2006/12/07(木) 21:01:02 ID:qW8NAt/W
あれ、?は退院したんだ?
43 :
名無しのひみつ:2006/12/07(木) 21:21:58 ID:zn7ExnKu
交感神経の病的な持続的緊張が続いてる以外に原因は無いと思うけど
問題は何がそんなに交感神経を緊張させ続けているかということだね
ここじゃ睡眠の長さしか書いてないが深さも大いに影響あると思う
更に薬で頭ダウンさせても体は休まってないから朝起きれないんだよ
だから何すれば治るか解るじゃん
44 :
名無しのひみつ:2006/12/07(木) 23:06:23 ID:TQghoe30
平日の平均睡眠時間3時間ぐらい
土日は一日中寝ている
やはり鬱なのか orz
45 :
名無しのひみつ:2007/02/01(木) 01:15:50 ID:bN6l48BO
46 :
名無しのひみつ:2007/02/22(木) 03:13:59 ID:swlgXfWp
寝れないのは、起きているときに夢を見過ぎているため。
寝すぎは、たくさん夢をみようとするため。
どちらも、うつと呼ばれる状態を脱するための
システムがはたらいているために起こる。
現在これがわかっていないから、さまざまな問題が解決できない。
47 :
名無しのひみつ:2007/03/10(土) 02:14:40 ID:aphA7cRX
「子供に不眠治療薬」CMで中止要請 FDA、武田薬品に
http://www.sankei.co.jp/kokusai/usa/070309/usa070309005.htm (2007/03/09 17:07)
【ワシントン=共同】米食品医薬品局(FDA)は8日、武田薬品工業の子会社が米国で販売している不眠症治療薬のテレビCMが
「子供が(薬を)安全に使用できるという印象を与える」として、放映中止を要請したことを明らかにした。
副作用や飲酒時の服用のリスクについても、CMは触れていないと指摘している。
FDAが武田ファーマシューティカルズ・ノースアメリカ(イリノイ州)に送った書簡によると、
不適切と判断されたのは不眠症治療薬「ロゼレム」の10秒間のCM。
子供や教科書、スクールバスの映像に、新学期の到来を示すナレーションが流れる内容だ。
FDAは「思春期前の患者」に対する安全性を判断するにはさらなる研究が必要とされていると指摘、CMへの懸念を表明した。
武田は2005年9月からロゼレムを米国内で販売している。
48 :
名無しのひみつ:2007/03/10(土) 02:52:05 ID:GSPO+yCF
まったく不安なく眠れれば欝になんかなってねーんだにょ!
糞が
49 :
名無しのひみつ:2007/03/10(土) 03:24:19 ID:6RHO05rx
寝つきなんかより、寝起きが辛くてたまらん。
寝る時は起きるときのこと考えると「明日の朝、冷たくなっていないかな」などと思い、
朝目覚めのときは「ああ、気分悪い、死にてぇ・・・」と思う。
漏れ、根本的にオワトル
このまま社会生活続けていく自信ないょ。
50 :
名無しのひみつ:2007/03/10(土) 05:15:34 ID:eRQ1I/zB
ああそうかオレは鬱だったのか。
51 :
名無しのひみつ:2007/03/10(土) 12:34:48 ID:rQ8A0500
眠剤飲んで寝る俺は勝ち組。
52 :
名無しのひみつ:2007/03/10(土) 13:06:43 ID:hJVI/n7y
夜にやりたいことがいろいろとあるだろうけど、
早寝早起きって本当に体の調子がよくなるよ。
バイトとかで毎日疲労が溜まってたのに
早寝早起きをするようになってからは
あまり疲れないようになり、気分もよく、考え方もポジティブになり
性格も外交的になって、ギャンブルは連戦連勝、彼女も出来て、
背も伸び、宝くじも当たり、来月結婚式を挙げます。(2ch在住・21)
53 :
名無しのひみつ:2007/03/18(日) 10:33:18 ID:3xrfX4Q2
爆発大学フォ〜
54 :
名無しのひみつ:2007/04/19(木) 14:33:04 ID:w8j/U2ue
55 :
名無しのひみつ:2007/04/20(金) 17:55:59 ID:ZmZGDW1j
>>30 バカヤロウ。
寝すぎる鬱はすなわち、起きれない鬱だぞ。
寝たきり状態と一緒なんだぞ。
生きてるのに死んでるのと一緒なんだぞ
56 :
名無しのひみつ:2007/04/20(金) 20:55:44 ID:hQTF4exT
寝たきりというか、意識があると常に辛いので、
意識が無い状態を求めてしまって寝続けている。
57 :
名無しのひみつ:2007/06/10(日) 22:17:26 ID:fde3Tc2A
58 :
名無しのひみつ:2007/06/10(日) 22:25:04 ID:3nqYToSi
鬱ガンバレ
59 :
名無しのひみつ:2007/06/10(日) 22:34:25 ID:ZrX/imsg
60 :
名無しのひみつ:2007/06/10(日) 23:03:47 ID:Gq0I2uNs
一度でいいから泥のように眠りたい
61 :
名無しのひみつ:2007/06/10(日) 23:05:35 ID:Z8FGs9qf
死んだら永遠に寝れるからまだいーや
62 :
名無しのひみつ:2007/06/10(日) 23:35:03 ID:b7mlUgHa
>日本大学医学部
大丈夫かね?この大学は?
俺でも出来そうな研究だw
63 :
名無しのひみつ:2007/06/11(月) 13:28:19 ID:VfKCAGAP
+ .. . .. . +..あなたがテレビを見ているとき
.. :.. __ .. あなたが寝ているとき
.|: | あなたがハァハァしているとき
.|: |
.(二二X二二O その瞬間にも世界では、
|: | ..:+ たくさんの人がエイズや白血病などで苦しみ、
∧∧ |: | そして死んでいます。
/⌒ヽ),_|; |,_,,
_,_,_,_,,〜(,, );;;;:;:;;;;:::ヽ,、 そんな人たちのために、
"" """""""",, ""/; あなたのPCのパワーをちょっとだけ貸してもらえませんか?
"" ,,, """ ""/:;; BOINCは余ったパソコンのパワーでたんぱく質の解析や、治療薬を探します。
"" ,,""""" /;;;::;; 余剰パワーのみで動作するこのソフトは、あなたのハァハァを邪魔しません。
詳細は↓のWikiを参照してください。
BOINC Team 2ch Wiki
〜まだ見ぬ誰かの笑顔のために〜
http://team2ch.info/
64 :
名無しのひみつ:2007/08/14(火) 04:58:02 ID:T4q6q99K
65 :
名無しのひみつ:2007/08/14(火) 05:08:47 ID:lRH0jYy9
暑くて寝れない
66 :
名無しのひみつ:2007/08/14(火) 05:14:14 ID:iHGZokog
寝ても一時間おきぐらいに目が醒めてしまう
67 :
名無しのひみつ:2007/08/14(火) 09:33:36 ID:2GXtA55N
クソ、俺なんか毎日睡眠3時間ちょいだぞ、少なくともここ2ヶ月。
バイトで遅い→暴走DQNが走り回るんでうるさくて寝れない→暑い→
朝っぱらのバイトなんで無理矢理起きる…
てな具合。暴走DQNまとめて海につっこんでやりたいよ、ホントに。
68 :
名無しのひみつ:2007/08/14(火) 10:00:42 ID:oiZdEVsw
69 :
名無しのひみつ:2007/08/14(火) 10:27:55 ID:+vPS8xz2
休日だけダラダラ昼まで寝てる奴は不健康だって調査の方が
広く一般人の役に立つ。
マジに、平日寝られないからって休日に寝ダメしようなんて
浅はかな了見は持つなよ。
70 :
名無しのひみつ:2007/08/23(木) 13:23:17 ID:Xq4E047Z
ほぉほぉ
71 :
名無しのひみつ:2007/08/24(金) 16:56:32 ID:A1J8DVQL
何年か前、
長寿の方にアンケートした結果、『睡眠は7時間』が一番多い回答だったのを思い出した。
なぜ、『7』時間なのか…解明して欲しい。
72 :
名無しのひみつ:2007/08/25(土) 05:42:45 ID:LZ1x62Xg
睡眠 ≒ スウィミング。さあ泳ぎましょう。
73 :
名無しのひみつ:
睡眠の質なんだよな。