姫路工業大学ー物質科学科

summerたんとお茶したいでつか

兵庫県立大学スレ　part4
http://ex23.2ch.net/test/read.cgi/campus/1186588529/

summerたんは釣りです。
ｵﾜﾀ＼(^o^)／

summerたんいまどこにいるぉ

summerたんかわいいでつ。
最近見かけないょ。
どこにいるぉ？

ｓｕｍｍｅｒたんかわいいよぉ？？？

今日は３発射精した

Summerﾀｿ愛したい

ここの工学部…
研究してねぇ…
いいのかそれで

Fラン理系のみんなJAISTにロンダしよう

JAIST(北陸先端大)、国立なのに試験は面接のみ、倍率は1倍か、それを切ることもある。
http://ime.nu/www.jaist.ac.jp/ks/ks_qa_1.html
2年間、一生懸命勉強すれば、 Fのときは考えれなかった企業に就職できる。
就職実績
http://www.jaist.ac.jp/career/candidate/position.html
JAIST(北陸先端科学技術大学院大学) Wiki
http://wiki.livedoor.jp/jaikuma/d/FrontPage

ただ欠点も
+全寮だが石川県の僻地。回りにはコンビニすらない。
+留年率3割。必死に勉強しなければ普通に留年する。

さあ、Fラン理系のみんな、JAISTにロンダしよう。

鹿をひき逃げしてしまいました。
ごめんなさいｗｗ

おまえか！！！
すぐ猟師に連絡して血抜きしてもらえ
そして鹿鍋しろ

積もりましたね。
雪が
スノーモービルが欲しい今日この頃

院は地元の姫工大にしようかな

summerたんかわいいよ？

まだsummerたんとか言ってるのかよ。

噂では夢○町の某ランプの会社にいたりするとかしないとか・・・

ひどいな

ランプ会社？

【科学】体内時計、真夜中の光はやっぱり禁物…理化学研究所
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1193010581/

【科学】体内時計、真夜中の光はやっぱり禁物…理化学研究所
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1193010581/

朝9時には研究室に来たまえ

教授からは9時には来る様にとか言われたが
俺もマスターの先輩も9時〜10時の間（酷い時は10時半ぐらい）に来るのがデフォだな。

理想は７時に来て７時に帰ることだな

まぁ、昼出勤→夕方５時前帰宅は問題外だが

午後からいくようになった
でも最近周りが冷たい

いつも通っている道を、地面すれすれのカメラ目線で動いてみる想像をしていた。
それでなんでだか眠れる。猫の視点で、近所を歩き回るのも良いかもしれない。
自律訓練法って言うのもある。それでも眠れる。

半身浴とかテレビ、PC見ないとか、寝酒やめるとか…
他にも色々試行錯誤しながらなとかやってる。

食事を８時、１２時、１９時に決めたら、それ以外の時間は食事を取らないとか。
（寝てる場合は食事を飛ばす）
起きている時間帯に会わせて食事を取るのは最悪パターン。
夜のネット禁止とか、自分でルールを決めないとこの病気は直らないよ

http://jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3974/1198718953/l50

マイスリー5mgを1〜2錠服用してたけど、悪夢が酷くなってきたので
医師に相談したら、今回からハルシオン0.25mgを処方されました。
まずは半錠で試してみて、だめなら1錠飲んでって言われたんですけど

寝る二時間前は確かにPCも携帯もいじらない方がいい
入眠前は感情が昂らないようハーブティーでも飲みながら小説以外の活字を読むのがおすすめ
今ヘロドトス読んでる
適度につまらないから眠りやすい

10日くらい連続で覚醒してたら認めてやる
途中で眠くなって寝るんだろう

香水を首の近くにふりかけると
気持ちよく眠れることがわかった。
でも翌日臭うとまずいし、
そこで香水でなく、おすすめアロマ（アロマなど）ありませんか？


それから耳栓するとだいぶいい。でも何年も前に買った耳栓

寝るんじゃなくて寝たふりをする。
頭の中は何を考えててもいい。
とにかく寝たふりをする。熟睡してる人を演じる。

私はこれで寝付きの悪さとおさらば出来ました

目覚まし時計は手を伸ばしても届かないところに置いておくのがいいよ。
手が届くとつい寝たまま手を伸ばしてアラーム止めてしまうから。
あと時計は電池で動いてるからいつかは電池切れになる。
そうなってからでは遅いからお金があるならなるべく２個目覚ましを
セットしておいたほうがいい。
まあ後は、絶対に起きなきゃいけないんだという意思かな。
つらいけどね。俺もなんとかやってる。

近所のスーパー銭湯の「高濃度炭酸泉」っていうお風呂に入るようになってから、
薬無しで寝付けるようになりました。

なんでも血圧が急激に下がるらしくて、入ったあとは頭がボーっとして、
かなりリラックスできていつでも寝れる感じです。

オナニーして寝る。眠れなければさらに２開戦…

人間って３時間くらいの睡眠でも大丈夫
いい意味での開き直りって結構大事だったりするよ。
時間はある程度かかるけど自分もそれで改善したし。強くなるよ
寝る前の腹式呼吸と、爪もみでかなり違う。体を使わないと眠れませんね〜
イチロー特集で私生活とか公開してたけど
７年間、毎日カレーライスしか食べてないとか
車の中でのインタビューで、アメリカは時差があるから
「眠れないね。眠る薬がないと」
って言ってた。

ネットやりすぎると脳が興奮して余計眠れなくなるらしい
一番いいのは1日1万5千から2万歩歩け
ヘトヘトになり夜になるとバタンキューで、気づいたら朝だ
2ちゃんねるとかブログとかyoutubeとか見るのは止めるべき
頭痛い、目は疲れる、肩は凝る、しかし寝れないという地獄
病院行けない＆行きたくない人で眠れない人はドリエル試しもいいかと
一番いいのは体力的に疲れること
何も考えなくても、気づいたら寝てしまうくらいの エッチしたらすぐ寝れるよ

単純型不眠症の治療は、心身の疲労を回復させるように身体各部の筋緊張を緩めるように施術します。
不眠症の治療のポイントは、後頸部の緊張を緩めることです。頸部から肩にかけての筋緊張と背腰部の筋緊張を緩めるように刺鍼します。
　神経症性不眠症の治療は、不眠のほかに多様な愁訴を訴え心身のストレスが誘因となることがあるので、治療に当たっては患者の話をよく聞き、多様な愁訴に対しては、過剰刺激にならないように対症的に対応します。

2. 刺激物を避け、眠る前には自分なりのリラックス法
就床前4時間のカフェイン摂取、終床前1時間の喫煙は避ける、軽い読書、音楽、ぬるめの入浴、香り、筋弛緩トレーニング
6. 規則正しい3度の食事、規則的な運動習慣
朝食は心と体の目覚めに重要、夜食はごく軽く、運動習慣は熟睡を促進
眠りが浅いときは、むしろ積極的に遅寝・早起きに
寝床で長く過ごしすぎると熟睡感が減る
睡眠薬は医師の指示で正しく使えば安心
一定時刻に服用し就床、アルコールとの併用をしない

心因性不眠の場合は、最初に睡眠のメカニズムを説明し、「
眠らなくても大丈夫」という説明をする
。心因性不眠の人は、眠らなければ身体が
壊れてしまうと心配で、ますます眠れなくなる、
という悪循環に陥っているケースがよくあるからだ。
人間の身体は眠らなくても大丈夫なつくりになっている

入眠障害の場合…睡眠不足は、翌日か休みの日に少し多く寝るだけで
清算できる。それでも寝不足が続いた日は、自動的に深い睡眠が
増えるしくみになっており、どうしても睡眠が必要になれば、身
体が強制的に一時的なうたた寝（マイクロスリープ）をするよう
になっているので、身体が壊れることはない

目覚まし時計くらい購入を検討するといいだろう。
朝普通に学校に来るなんて基礎中の基礎
だと考える。こんな常識的なことから
教育しないとならないからな。睡眠薬だって
医者の処方箋に従って飲めば大丈夫っていうこと。
医者に言ってくれれば助かるのに。

表1　睡眠を改善させる生活習慣

規則的な睡眠
スケジュール 就寝時刻と起床時刻は毎日同じがよい.

規則的な就眠習慣 歯磨き,手洗い,目覚まし時計のセットなどの一定のパターン
の活動は眠ろうという気分につながる.

睡眠を促す環境 寝室は暗く静かで適度な室
温,厚いカーテン,睡眠用アイマスク,耳栓など.
枕 両膝の間や腰の下に置いたり,膝の下に大きな枕を敷いて仰
臥位になる.

定期的な運動 睡眠を促し,ストレスを軽減する．

リラクゼーション 就寝前の入浴や読書

入眠障害に対しては，ゾピクロン【アモバン(R)7.5mg ，1錠】，
トリアゾラム)【ハルシオン(R0.125mg， 1〜2錠】．
カフェインを含む飲物や喫煙も入眠障害の原因となりやすいた
め避ける必要があります。「

sage

yatto

集団ストーカー被害・電磁波被害に興味を持って下さい。
http://mongar.biroudo.jp/without/without.html

あんなぁ。
毎朝だいたい決まった時間に起きて
３０分ぐらいしたらウンコしたくなって
ドバ〜っと出て
残便感もなく
腸の中が空っぽになったような爽快感があるんやけど
またその３０分以内にウンコしたくなって
１回目のドバ〜っの半分ぐらい出る。

その後はウンコしたいってことはなく
翌朝までウンコしない。

なんで二部構成やねん。

１回目終わったあの爽快感は何ですねん。

マジなんです。