低カロリー料理
1 ：困った時の名無しさん：
低カロリーで、栄養もあり、ｳﾏｰな料理
教えてください
教えてください
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2 ：困った時の名無しさん：04/11/19 00:57:33
3 ：困った時の名無しさん：04/11/19 05:43:37
>>1
カロリーが高い油脂・炭水化物・たんぱく質を抜くと
冷たいものウマーな人は
氷甘いものウマーな人は無味の寒天に低カロリーシロップ
苦いものウマーな人はコーヒーブラック、無糖ココア
しょっぱいものウマーな人は漬物、味噌汁、わかめスープ
酸っぱいものウマーな人は酢の物、ノンオイルのサラダ
カロリーウマーな人は無理
てな感じかと。
ヘルシーな料理・ダイエット料理
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/965731579/l50
カロリーが高い油脂・炭水化物・たんぱく質を抜くと
冷たいものウマーな人は
氷甘いものウマーな人は無味の寒天に低カロリーシロップ
苦いものウマーな人はコーヒーブラック、無糖ココア
しょっぱいものウマーな人は漬物、味噌汁、わかめスープ
酸っぱいものウマーな人は酢の物、ノンオイルのサラダ
カロリーウマーな人は無理
てな感じかと。
ヘルシーな料理・ダイエット料理
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/cook/965731579/l50
4 ：困った時の名無しさん：04/11/19 05:56:50
5 ：困った時の名無しさん：04/11/20 22:54:55
>>3
どなたか通訳お願いします。
どなたか通訳お願いします。
6 ：困った時の名無しさん：04/11/20 23:04:44
カロリーが高い油脂・炭水化物・たんぱく質を抜くのが重要。
小腹がすいた時には、
冷たくて甘いものが好きな人は、寒天を溶かして、低カロリーシロップ
掛けて冷やすと美味しいよ。
苦いものが好きな人は、コーヒーブラックとか無糖ココア飲めば
いいんじゃない？
しょっぱいものが好きな人は漬物、味噌汁、わかめスープなんかが
カロリーが低くていいよ。
酸っぱいものが好きな人は酢の物、ノンオイルのサラダなんかがいいよね。
とはいえ、カロリー高いものがウマーな人は、ダイエットは無理だね
とみた。
小腹がすいた時には、
冷たくて甘いものが好きな人は、寒天を溶かして、低カロリーシロップ
掛けて冷やすと美味しいよ。
苦いものが好きな人は、コーヒーブラックとか無糖ココア飲めば
いいんじゃない？
しょっぱいものが好きな人は漬物、味噌汁、わかめスープなんかが
カロリーが低くていいよ。
酸っぱいものが好きな人は酢の物、ノンオイルのサラダなんかがいいよね。
とはいえ、カロリー高いものがウマーな人は、ダイエットは無理だね
とみた。
7 ：困った時の名無しさん：04/11/21 11:40:28
4の横で通訳する6さん萌え
カロリーの高い脂質・糖質・たんぱく質をとらない事を前提にした
ｳﾏｰそうな料理を並べた。好みの味のものをどうぞ。
カロリー高いものがｳﾏｰな人はカロリーの低いものをｳﾏｰと感じないので無理。
バランスよく食べたい人はダイエットスレへどうぞ。
ｳﾏｰそうな料理を並べた。好みの味のものをどうぞ。
カロリー高いものがｳﾏｰな人はカロリーの低いものをｳﾏｰと感じないので無理。
バランスよく食べたい人はダイエットスレへどうぞ。
9 ：困った時の名無しさん：04/12/01 20:52:34
電子レンジで調理すると、油を使わなくていいから低カロリー
10 ：困った時の名無しさん：04/12/01 23:23:14
11 ：困った時の名無しさん：04/12/09 22:54:29
なるべく太りたくないので、
朝 ＜ 昼 ＞ 夜 と、昼に重点を置いています。
今までの朝食は、ご飯0.75合、納豆2個、梅干1個、味噌汁1杯でしたが、
最近はスパゲティ150ｇ、具は玉ねぎL球1/2個、卵L1個です。
個人的にはスパゲティを食べたいのですが、
どちらがカロリー高いでしょうか？
朝 ＜ 昼 ＞ 夜 と、昼に重点を置いています。
今までの朝食は、ご飯0.75合、納豆2個、梅干1個、味噌汁1杯でしたが、
最近はスパゲティ150ｇ、具は玉ねぎL球1/2個、卵L1個です。
個人的にはスパゲティを食べたいのですが、
どちらがカロリー高いでしょうか？
12 ：困った時の名無しさん：04/12/10 00:08:54
スパゲッティーは脂肪がつきにくかったっけ？
13 ：困った時の名無しさん：04/12/10 06:24:32
>>11
それだけじゃ加熱前か加熱後かわからんのでデータおいておく。
パスタ（乾）150g・・・567kcal
パスタ（ゆで）150g・・・223kcal
米0.75合・・・427kcal
ごはん100g・・・168kcal ※ごはん一合が何gかはｼﾗﾈ
それだけじゃ加熱前か加熱後かわからんのでデータおいておく。
パスタ（乾）150g・・・567kcal
パスタ（ゆで）150g・・・223kcal
米0.75合・・・427kcal
ごはん100g・・・168kcal ※ごはん一合が何gかはｼﾗﾈ
14 ：困った時の名無しさん：04/12/11 00:19:57
>パスタ（乾）150g・・・567kcal
>パスタ（ゆで）150g・・・223kcal
これホント？
>パスタ（ゆで）150g・・・223kcal
これホント？
15 ：困った時の名無しさん：04/12/11 00:50:48
>>1
シェフの気まぐれこんにゃく料理にしろ
シェフの気まぐれこんにゃく料理にしろ
17 ：困った時の名無しさん：04/12/12 21:52:17
>>
茹でた時とカロリー変わるのって、初めて知りました。
でもこのページ以外では、書いていませんね。
茹でた時とカロリー変わるのって、初めて知りました。
でもこのページ以外では、書いていませんね。
18 ：困った時の名無しさん：04/12/12 23:34:13
ゆでた麺は水分含んでるから重くなってるでしょ。
だからゆでた後の重さが150ｇだとしても
ゆでる前は80ｇくらいなんだよ
だからゆでた後の重さが150ｇだとしても
ゆでる前は80ｇくらいなんだよ
19 ：困った時の名無しさん：04/12/13 08:15:31
20 ：困った時の名無しさん：04/12/24 18:23:45
あげ
21 ：困った時の名無しさん：04/12/24 18:27:03
パスタの代わりにコンニャクとかモヤシにソースかけてくえ
カロリーはパスタソースの分だけになるぞ
カロリーはパスタソースの分だけになるぞ
22 ：困った時の名無しさん：2005/05/10(火) 19:51:44
>>19「何本何キロカロリー｣みたいな表記ならわかりやすいのになwww
23 ：困った時の名無しさん：