ダイエット中だけど、ラーメンだけは食べたいのだ！
1 ：1：
コンニャクラーメンじゃ満足できない！・・・どうしたらいい？
|
|
|
2 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/06 01:24
日清サイリウムファイバーラーメンでどうだ？
3 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/06 01:31
一日一食！ラーメンのみ！
これでダイエットは大丈夫。間違いない。
俺はラーメン喰い歩きを初めて１０ｋｇ太ったが。
現在は上記方法にて３ｋｇのダイエットに成功！
これでダイエットは大丈夫。間違いない。
俺はラーメン喰い歩きを初めて１０ｋｇ太ったが。
現在は上記方法にて３ｋｇのダイエットに成功！
4 ：1：04/02/06 01:36
>>3
もっと健康的なダイエット方法を！オレ的には週ラーメン３食は
まず我慢できると思う！
・・でも、今の目標は週１のラーメンなんだな。まあ、１週間も
ラーメンを我慢すればさぞ７日目は美味しく食えるだろうなあ・・
もっと健康的なダイエット方法を！オレ的には週ラーメン３食は
まず我慢できると思う！
・・でも、今の目標は週１のラーメンなんだな。まあ、１週間も
ラーメンを我慢すればさぞ７日目は美味しく食えるだろうなあ・・
5 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/06 01:42
>>4
しょうがないなぁ。
とっておきのダイエット方法を教えてあげよう。
毎日３食規則正しくバランスの取れた食事を採る。
週に３回は、適度な運動をする（２０分以上の有酸素運動）。
食事は野菜を中心に、腹八分は健康の秘訣。
そして、もっとも大事なのは、カロリー計算。
一日の成人男子のカロリー消費量は３０００ｋｃal
と言われている。要するに、マイナス収支にすれば痩せるしかない。
そこで、食べるものは逐一カロリーを計算して、一日の摂取カロリーを
２５００kcal程度に抑える。
こんな、誰でも知っていることをあたり前にこなせば
ダイエットはできる。あとは、意志のつよさ。
意志の弱い奴は何をやってもダメ。
最後は気力。ガンガレ。
ということで、このスレは終了。
しょうがないなぁ。
とっておきのダイエット方法を教えてあげよう。
毎日３食規則正しくバランスの取れた食事を採る。
週に３回は、適度な運動をする（２０分以上の有酸素運動）。
食事は野菜を中心に、腹八分は健康の秘訣。
そして、もっとも大事なのは、カロリー計算。
一日の成人男子のカロリー消費量は３０００ｋｃal
と言われている。要するに、マイナス収支にすれば痩せるしかない。
そこで、食べるものは逐一カロリーを計算して、一日の摂取カロリーを
２５００kcal程度に抑える。
こんな、誰でも知っていることをあたり前にこなせば
ダイエットはできる。あとは、意志のつよさ。
意志の弱い奴は何をやってもダメ。
最後は気力。ガンガレ。
ということで、このスレは終了。
6 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/06 18:17
私もダイエットしたいけど２日に１回はラーメン食べないと中毒症状が・・・
7 ：M.mcd™ ◆EgNgadDJxE ：04/02/06 18:21
脂肪吸収阻害サプリメントを飲めばOK！
8 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/06 20:10
>>1
トータルのカロリーをちゃんと計算すれば食ってもいいんじゃね？
トータルのカロリーをちゃんと計算すれば食ってもいいんじゃね？
9 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/10 11:35
>>1
ダイエットして痩せたいならそれくらい抑えろよ。
ダイエットして痩せたいならそれくらい抑えろよ。
10 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/10 12:47
>>9の言う通りだな！
11 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/20 21:58
>>7
おまえの体は全然大丈夫じゃないが。。。。。。
おまえの体は全然大丈夫じゃないが。。。。。。
12 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/22 20:13
らーめん毎日食ってるけど、太らないよ
13 ：パスタ大好き＠名無しさん：04/02/22 20:27
家系や二郎みたいなのは別として普通の醤油や塩って500～600カロリーくらいでしょ。
つうことは３食食べても2000なんていかない。
ましてスープを全部飲み干さないという人ならさらにカロリーは低く取れるはず。
実はラーメンはあまり太らない食べ物なのかも知れない。
つうことは３食食べても2000なんていかない。
ましてスープを全部飲み干さないという人ならさらにカロリーは低く取れるはず。
実はラーメンはあまり太らない食べ物なのかも知れない。
14 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 21:09
家系ってカロリー高いの？
そういえば、ラーメン全体でスープのカロリーって何割くらい？
１０００Kcalのラーメンだとしたらスープだけで３００くらいなの？
そういえば、ラーメン全体でスープのカロリーって何割くらい？
１０００Kcalのラーメンだとしたらスープだけで３００くらいなの？
15 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 21:11
16 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 21:26
ラーメンだろうがなんだろうが、食べて摂取したエネルギーよりも
消費するエネルギーが上回ってれば痩せるんだよ。
馬鹿だね、まったく。
消費するエネルギーが上回ってれば痩せるんだよ。
馬鹿だね、まったく。
17 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 21:44
ｽｰﾌﾟは飲まないで必ず残すようにすれば？
18 ： ：04/02/23 23:04
俺大体ラーメン１日一食。土日スポーツジムいって、汗流してるが、
体重全然減らねぇーＹＯ！体脂肪率は減ってるけどなぁー。
体重全然減らねぇーＹＯ！体脂肪率は減ってるけどなぁー。
19 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:05
のあだけはガチ
20 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:06
>>7＝馬鹿
21 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:08
セックスでカロリーを消費すれば大丈夫だよ。
あ、ごめん、お前らにはムリだったっけな。わりい。
あ、ごめん、お前らにはムリだったっけな。わりい。
22 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:22
油のカロリー量は１ｇあたり約１０キロカロリです。
二郎とか家系だと、ドンブリ一杯に脂質が１００ｇ入っているとして
それだけでも１０００Kcalですね。（スープまで完食した場合）
それに麺やら豚やらのカロリーを入れると、１６００～２０００Kcalは
あるでしょうね。これでも普通盛りでの計算なので、大盛りとか
二郎の大豚Ｗ脂マシマシになると、一食で野球選手の一日分の
カロリー量になりますので、ご注意ください。
ちなみに縦読みはできませんので、あしからず。
二郎とか家系だと、ドンブリ一杯に脂質が１００ｇ入っているとして
それだけでも１０００Kcalですね。（スープまで完食した場合）
それに麺やら豚やらのカロリーを入れると、１６００～２０００Kcalは
あるでしょうね。これでも普通盛りでの計算なので、大盛りとか
二郎の大豚Ｗ脂マシマシになると、一食で野球選手の一日分の
カロリー量になりますので、ご注意ください。
ちなみに縦読みはできませんので、あしからず。
23 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:35
スープは脂質のかたまり
麺は炭水化物のかたまり
ラーメン食ってて太らないわけがない
それでも食いたきゃ
スープとチャーシュは一口だけ
野菜系の具は全部食って
麺は半分残せ
麺は炭水化物のかたまり
ラーメン食ってて太らないわけがない
それでも食いたきゃ
スープとチャーシュは一口だけ
野菜系の具は全部食って
麺は半分残せ
24 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:37
>>7＝デブ
25 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:44
>>7に粘着してる奴がいるのが理解できん。
「脂肪吸収阻害サプリメント」って、効果ありますぜ。
「脂肪吸収阻害サプリメント」って、効果ありますぜ。
26 ：Ｍ◇マイクウンコマン：04/02/23 23:45
25=M
27 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:47
28 ：M.mcd™ ◆EgNgadDJxE ：04/02/23 23:48
だから、俺は痔なのか・・・・・
29 ：Ｍ◇マイクマンコマン：04/02/23 23:50
いぼじでちゅ。
30 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:51
>>28
イ㌔
イ㌔
31 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:51
>>28
えさ撒いてるし。。。。。。。。。
えさ撒いてるし。。。。。。。。。
32 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:52
スパスパの受け売りだけど、ある程度の糖質を摂る事が
脂質分解酵素の量を減らすのに効果があるらしい。
（糖質分解酵素）＋（脂質分解酵素）＝一定量
なので、糖質分解酵素が優勢になってくると、脂質分解酵素が
減るので脂質が分解されにくくなり、体に吸収されにくくなるわけだ。
つまり、脂質を摂取してもあまり体に吸収されずに、出て行くというわけ。
しかし、糖質分解酵素が増えると炭水化物の分解効率が
良くなり、麺を食べると太るということで、難しいね。
脂質分解酵素の量を減らすのに効果があるらしい。
（糖質分解酵素）＋（脂質分解酵素）＝一定量
なので、糖質分解酵素が優勢になってくると、脂質分解酵素が
減るので脂質が分解されにくくなり、体に吸収されにくくなるわけだ。
つまり、脂質を摂取してもあまり体に吸収されずに、出て行くというわけ。
しかし、糖質分解酵素が増えると炭水化物の分解効率が
良くなり、麺を食べると太るということで、難しいね。
33 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:53
34 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/23 23:54
>>32
どうすればいいのか？
どうすればいいのか？
35 ：Ｍ◇マイクマンコマン：04/02/23 23:55
36 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/24 00:02
>>34
一つの指針としては
毎日、良質の糖質を一定量摂取すること。
・良質の糖質とは、黒砂糖などのなるべく精製度が低いもの。
・一定量とは、一日に２５ｇ程度を目安に。
この場合、炭水化物のように糖に変換されやすいものは
減らすようにしましょう。
しかし、糖質自体にはそれほどカロリーがありませんから、
大量に摂取しなければ問題ありません。
理論的には、脂質分解酵素が減ると、二郎のような脂質の多いものを
食べたときに腸内で分解しきれずに下痢するようになります。
つまり、二郎を食べても平気なあなたは要注意だと
いえるかもしれません。
一つの指針としては
毎日、良質の糖質を一定量摂取すること。
・良質の糖質とは、黒砂糖などのなるべく精製度が低いもの。
・一定量とは、一日に２５ｇ程度を目安に。
この場合、炭水化物のように糖に変換されやすいものは
減らすようにしましょう。
しかし、糖質自体にはそれほどカロリーがありませんから、
大量に摂取しなければ問題ありません。
理論的には、脂質分解酵素が減ると、二郎のような脂質の多いものを
食べたときに腸内で分解しきれずに下痢するようになります。
つまり、二郎を食べても平気なあなたは要注意だと
いえるかもしれません。
37 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/24 07:42
ダイエットなら
おまえ
戦場に送られてみ？傭兵部隊で。
ラーメンとか言ってらんないから。
おまえ
戦場に送られてみ？傭兵部隊で。
ラーメンとか言ってらんないから。
38 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/24 20:21
ラーメンってカロリー２０００もあんのかよ･･･
39 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/24 20:37
カロリー高くても肥えない食べ物あるけど、ラーメンはカロリー以上に肥えるみたい。
40 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/24 22:12
41 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 03:57
>>38
二郎の大ダブル野菜あぶらましならありそうだな
二郎の大ダブル野菜あぶらましならありそうだな
42 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 07:52
>>1
ラーメン食べたらダイエットにならないだろ！！！
ラーメン食べたらダイエットにならないだろ！！！
43 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 18:21
夜飯抜け！
44 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 18:23
あるあるを毎週見る
45 ：パスタ大好き＠名無しさん：04/02/26 18:30
46 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 18:33
毎食ラーメン喰い続けたら便秘になったんだけど・・・・・
俺だけ？？
Mは痔らしいが（ｗ
俺だけ？？
Mは痔らしいが（ｗ
47 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 18:58
ちょっと聞いておくれよ。
この前、コンビにでメロンパン買ったんだよ、メロンパン。
包装ラベルにカロリー表示があるんで見てみたら、４５０Kcalと書いてた。
もうね、アホかと、バカかと。
最近巷で流行ってるっていうから１５年ぶりに買ってみたんだけど、
買ったオイラがバカだったよ。もう買わないからな！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！
でも、おいしかったな…。
この前、コンビにでメロンパン買ったんだよ、メロンパン。
包装ラベルにカロリー表示があるんで見てみたら、４５０Kcalと書いてた。
もうね、アホかと、バカかと。
最近巷で流行ってるっていうから１５年ぶりに買ってみたんだけど、
買ったオイラがバカだったよ。もう買わないからな！ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ！
でも、おいしかったな…。
48 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 20:18
ラーメンより菓子パンの方が太りそう。
49 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 20:20
50 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/02/26 20:21
>>48
どっちも太るyo!
どっちも太るyo!
51 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/03/06 21:12
そうだな
52 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/03/24 21:33
雑談はラウンジで
53 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/03/26 19:08
ttp://www.tv-tokyo.co.jp/kusuri/backnumber/074.html
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
酸素でダイエット
体内に取り込まれた酸素は赤血球によって身体全体に運ばれ、
１つ１つの細胞で消費される。
酸素を多く血液中に取り込むと、細胞の代謝が活発になり、 ダイエットにつながる。
ＭＩＳＳＩＯＮ２『酸欠空間を避ける』
大気中の酸素濃度は２１％。しかし最近、身近な場所で酸素が減ってきている。
□酸素濃度が下がると起こる症状
酸素濃度 ２０％ 手足の痺れがでる人もあらわれる
酸素濃度 １９％ 動悸、息切れ、めまい
酸素濃度 １８％ 安全な限界 思考能力の低下、計算能力の低下 高山病の症状
□身近な場所での酸欠空間 ３ＬＤＫの一般家庭で調査
窓を開けて換気が行き届いた状態 ２１．０％
窓を閉め、冷暖房をつけた状態で１０分後 ２０．３％
その部屋で３人の人が１時間過ごしたところ １８．０％
キッチンで換気扇を止め、３つのガスコンロを使用 １８．０％
コンロの真上 １２．０％
54 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/03/26 19:10
55 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/04/11 22:54
食いたいだけ食え！
56 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/04/19 22:23
くえくえ
57 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/13 20:36
一回食ってみてどうなるかやってみ？
58 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/29 12:57
くっさー
59 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/29 23:47
ダイエット
60 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 00:29
ラーメン3食じゃあ痩せないよな
基礎代謝＞成人男子3000ＣＡＬ
嘘です。
せめて1800でしょ。
ま。その日の行動と筋肉量によりますがね
基礎代謝＞成人男子3000ＣＡＬ
嘘です。
せめて1800でしょ。
ま。その日の行動と筋肉量によりますがね
61 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 02:26
のだ阪神
62 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 02:28
吐けばヨロシイ
63 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 12:16
一緒にするなっつーの！
ほっといてくれませんか！
ほっといてくれませんか！
64 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 12:17
在日鮮人社会でよく使われるテクニックで老齢女性の裏技があります。
近くに子供がいるのにも関らず、別居する。単独で生活しているような体裁を整える。
実際は行き来し、同居と変わらないのだが、
書類上、単独で生活していないと生活保護が貰えない。
朝鮮人の間で、広く知られた生活保護受給法。
もちろん、裕福な女性でも簡単に実行できます。
貧乏なのに在日家庭に子だくさんが多い理由は、
普通なら子供を多数育てられないから子供の数を抑えるのですが、
生活保護の家庭の場合、子供一人あたりいくらと支給されるから、
支給額が増え、生んだもん勝ちということになります。
これじゃ、働かない在日が町中に溢れるのも当然です。
要するに、在日は仕事を持っていても収入を申告しないから
統計上は無収入になり、生活保護も受けられるってわけです。
自営業(お水関係)で働いている女性が居て、それを取り仕切る男が居て、
けど、申告していないので、月30万近くもらえるって事。(家賃が別途7万程度支給)
外国人ではなく、永住権を持った外国人ならば受給可能というカラクリです。
生活保護を受けてると帰化はまず無理。
つまり、在日として美味しい思いをしてきた（きてる）人間が
その利権を手放してまで帰化するわけがないということ。
無職でも日本でのうのうと左団扇で暮らしていけるなら、
母国語も話せず帰ったら帰ったで白丁だの半ﾁｮｯﾊﾟﾘ呼ばわりされる
祖国へわざわざ差別されに帰ったりはしないというわけです。
近くに子供がいるのにも関らず、別居する。単独で生活しているような体裁を整える。
実際は行き来し、同居と変わらないのだが、
書類上、単独で生活していないと生活保護が貰えない。
朝鮮人の間で、広く知られた生活保護受給法。
もちろん、裕福な女性でも簡単に実行できます。
貧乏なのに在日家庭に子だくさんが多い理由は、
普通なら子供を多数育てられないから子供の数を抑えるのですが、
生活保護の家庭の場合、子供一人あたりいくらと支給されるから、
支給額が増え、生んだもん勝ちということになります。
これじゃ、働かない在日が町中に溢れるのも当然です。
要するに、在日は仕事を持っていても収入を申告しないから
統計上は無収入になり、生活保護も受けられるってわけです。
自営業(お水関係)で働いている女性が居て、それを取り仕切る男が居て、
けど、申告していないので、月30万近くもらえるって事。(家賃が別途7万程度支給)
外国人ではなく、永住権を持った外国人ならば受給可能というカラクリです。
生活保護を受けてると帰化はまず無理。
つまり、在日として美味しい思いをしてきた（きてる）人間が
その利権を手放してまで帰化するわけがないということ。
無職でも日本でのうのうと左団扇で暮らしていけるなら、
母国語も話せず帰ったら帰ったで白丁だの半ﾁｮｯﾊﾟﾘ呼ばわりされる
祖国へわざわざ差別されに帰ったりはしないというわけです。
65 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 12:25
66 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 12:26
67 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 15:00
化調って麻薬みたいなもんで、習慣化すると入ってないと駄目みたいね
「昧の素」の白い粉。なにしろバッパヅと振り込んで一丁上がり！かんたんなもんもんです。
「がつお風昧」「こんぶ風味」ほんだしは、グルタミン酸ナトリウムですから。
麻薬成分なんですよ。麻薬ですよ。
「昧の素」の白い粉。なにしろバッパヅと振り込んで一丁上がり！かんたんなもんもんです。
「がつお風昧」「こんぶ風味」ほんだしは、グルタミン酸ナトリウムですから。
麻薬成分なんですよ。麻薬ですよ。
68 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 15:09
>>1
ラーメンは週に２～３回食べてるけど、この１年で15kgの減量に成功。
秘訣は次の３点程度かな。大した事無いよ。
・ラーメンは昼食時だけ（スープは飲みたければ全部飲んでる）
・夕食は軽め、目安としては上限500kcal程度
・毎日40分程度のウォーキング
ラーメンは週に２～３回食べてるけど、この１年で15kgの減量に成功。
秘訣は次の３点程度かな。大した事無いよ。
・ラーメンは昼食時だけ（スープは飲みたければ全部飲んでる）
・夕食は軽め、目安としては上限500kcal程度
・毎日40分程度のウォーキング
69 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 15:26
高脂血症だからラーメンは月2回
70 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 20:56
ウォー君グっていいですか
71 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 21:27
いいよ。
72 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 23:05
なにが？
73 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/05/30 23:06
おやすみなさい。
韓国エステ！
韓国エステ！
74 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/06/10 07:22
よっ！韓国エステティシャン。
75 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/06/10 16:42
韓国エステ、思う存分、乳もませろ。抜きなしかよ!
76 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/06/10 16:47
はるさめらーめんやな
77 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/06/21 16:11
当方、週２杯ペースで食べてる。
こってりも食うよ。
行く店は、旨い店のみ。
今のところ血圧・肝臓・腎臓、その他全て正常。
こってりも食うよ。
行く店は、旨い店のみ。
今のところ血圧・肝臓・腎臓、その他全て正常。
78 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/06/21 16:33
ラーメン食わなきゃヤセル。これ本当
79 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/06/21 20:09
ラーメン喰い続ければｹﾞﾘでやせる。これ本当
80 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/07/17 14:24 ID:8VetqpkP
ラーメンぐらい我慢せい
81 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/07/17 14:41 ID:S3bjhkys
別にラーメン食っても、摂取する総エネルギーをコントロールすれば
問題ないのだが。
問題ないのだが。
82 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/07/17 14:43 ID:29BBkAgx
運動しる！
83 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/08/05 09:14 ID:6mLuocCr
フェラチオしる
84 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/08/06 01:21 ID:IGtgN78S
運動した分食べるのでは無く、食った分運動する。
とはいっても、運動そのものの消費エネルギーは大した事無い。
運動によって損傷した筋繊維（所謂筋肉痛）を修復するのに睡眠時に
成長ホルモンが大量に分泌され損傷した筋肉の修復を行う。
この工程で大量の脂肪を使用するらしい。
つまり、運動しても睡眠時間が短いと充分な修復作業が行われず、蓄積したエネルギー
を上手に消費できなくなる。
筋肉の増加に伴い基礎代謝量が増える。
生きるための基本的なエネルギー消費量が増える（呼吸しているだけで大量のエネルギーを必要とする）
また、充分な睡眠をとることで食事の間隔をあけることが出来る為不要なエネルギー
の摂取を抑えられる。
俺は２ヶ月半で13キロ落とした時も週１～２回は豚骨ラーメン食ってたし。
とはいっても、運動そのものの消費エネルギーは大した事無い。
運動によって損傷した筋繊維（所謂筋肉痛）を修復するのに睡眠時に
成長ホルモンが大量に分泌され損傷した筋肉の修復を行う。
この工程で大量の脂肪を使用するらしい。
つまり、運動しても睡眠時間が短いと充分な修復作業が行われず、蓄積したエネルギー
を上手に消費できなくなる。
筋肉の増加に伴い基礎代謝量が増える。
生きるための基本的なエネルギー消費量が増える（呼吸しているだけで大量のエネルギーを必要とする）
また、充分な睡眠をとることで食事の間隔をあけることが出来る為不要なエネルギー
の摂取を抑えられる。
俺は２ヶ月半で13キロ落とした時も週１～２回は豚骨ラーメン食ってたし。
85 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/08/06 03:36 ID:btT/nCHL
デブ!
86 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/08/27 17:23 ID:VyF9lo0A
高血圧でアウトだろ。
87 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/08/27 17:24 ID:g1tlMH5X
こんにゃくラーメン、案外いける。
スープまで全部飲んで80kcal
スープまで全部飲んで80kcal
88 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/08/29 04:02 ID:NYR3fUmM
友人の付き合いで、つい麺屋武蔵のラーメン喰っちまった
なんか、３ヶ月分のダイエットが吹っ飛んだ感じ
なんか、３ヶ月分のダイエットが吹っ飛んだ感じ
89 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/20 07:03:10 ID:uQT5b1bB
背脂クリトリスラーメン結構いけるよ！
90 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/25 08:49:34 ID:JTZi/Zml
ラーメンは昼に食べればいいじゃん。
夜食べるから太るんだ。
夜食べるから太るんだ。
91 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/27 06:39:50 ID:GiKXEnY7
マンコに大人のおもちゃいれてあげる
92 ：うるとらまん：04/09/27 13:46:10 ID:ntW9i/I/
だんだん過激な文になってきたね。
本題にもどそうよ。
私もダイエット中だけど、らーめんは食べたい！
赤羽のwingというパチンコの前にある中華屋で食べた
えびワンタンメンはおいしかったよ。
豚骨じゃなくて鳥のスープだからダイエットにもいい感じ。
コラーゲンも取れるから女性にはおすすめ
本題にもどそうよ。
私もダイエット中だけど、らーめんは食べたい！
赤羽のwingというパチンコの前にある中華屋で食べた
えびワンタンメンはおいしかったよ。
豚骨じゃなくて鳥のスープだからダイエットにもいい感じ。
コラーゲンも取れるから女性にはおすすめ
93 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/27 13:57:13 ID:CRjLOW86
ラーメン我慢できないなら、ダイエット諦めろ。ｗ
94 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/28 23:29:31 ID:XPiEIG3V
ＮＨＫためしてガッテンの「量るだけダイエット」をずっと続けて、３キロ
減った。
さっきも夜にラーメン屋へ行ったが、メンを大量に残した。
量るだけダイエットをずっと続けていると、太る要因を胃が受け付けなくなる。
おいしいラーメン店なので、今度は昼に行こうと思う。
夜のラーメン完食は デブへの近道
太りたくないなら、ラーメンは昼に食べるべし
減った。
さっきも夜にラーメン屋へ行ったが、メンを大量に残した。
量るだけダイエットをずっと続けていると、太る要因を胃が受け付けなくなる。
おいしいラーメン店なので、今度は昼に行こうと思う。
夜のラーメン完食は デブへの近道
太りたくないなら、ラーメンは昼に食べるべし
95 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/29 05:34:12 ID:tXWVJTL1
自殺汁
96 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/29 12:37:07 ID:BdFuPUZz
ttp://ramen.livedoor.biz/archives/6681664.html
この人は企画モノのブログで、一ヶ月にラーメン100軒というのを
やったらしいんだけど、前半は思ったより体重が増えなかったそうだ。
ほんで、後半の追い込み段階で一日に4杯も5杯も食べるようになって
からは、著しく体重が増加したらしい。
(といっても一ヶ月で3kg程度)
大崎もかなり食っているが太っちゃいない。(完食してないから？)
おそらく、1日3食ラーメンでも深夜にかけて食わなきゃ大丈夫だと思う。
この人は企画モノのブログで、一ヶ月にラーメン100軒というのを
やったらしいんだけど、前半は思ったより体重が増えなかったそうだ。
ほんで、後半の追い込み段階で一日に4杯も5杯も食べるようになって
からは、著しく体重が増加したらしい。
(といっても一ヶ月で3kg程度)
大崎もかなり食っているが太っちゃいない。(完食してないから？)
おそらく、1日3食ラーメンでも深夜にかけて食わなきゃ大丈夫だと思う。
97 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/09/29 12:45:21 ID:linNCPua
漏れもダイエット中だけどラーメン食ってるよ。昼限定だけどね。
①大盛りはしない
②汁はなるべく残す
③夜はゴハン少なめ
④唐辛子をできるだけ使う
これでビール飲んでも月に０．５キロ位づつ減るよ。
①大盛りはしない
②汁はなるべく残す
③夜はゴハン少なめ
④唐辛子をできるだけ使う
これでビール飲んでも月に０．５キロ位づつ減るよ。
98 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/11 23:05:02 ID:832OCFup
age
99 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/13 05:55:12 ID:GrnZHkHq
インスタントラーメンは毒と思え
100 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/13 07:15:17 ID:bsW0mbbV
ダイエットならうどんがいいよ
香川県の名産品は太らなくて且つ旨い！
讃岐うどんを始めまだ人に知られてない旨いものが沢山あります。
これからブームが巻き起こる事間違いなしです。
是非一度ご覧になって下さい。
http://sanuking.fc2web.com/
香川県の名産品は太らなくて且つ旨い！
讃岐うどんを始めまだ人に知られてない旨いものが沢山あります。
これからブームが巻き起こる事間違いなしです。
是非一度ご覧になって下さい。
http://sanuking.fc2web.com/
101 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 16:52:51 ID:/oBhszeD
1と全く同じ気持ちだ
102 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 17:17:09 ID:R3g4ZYs0
ラーメン食いたい時そこそこ食って
後は玄米菜食にすればいいんでないかい？
後は玄米菜食にすればいいんでないかい？
103 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 17:29:43 ID:k3kaIF8I
ダイエットにラーメンは最悪だー
104 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 17:56:54 ID:3y8EWvMf
http://products.oracion.co.jp/calorin/jiten/food/index.html
しょう油ラーメン 1 人前 430 めん120g
みそラーメン 1 人前 490 めん120g
とんこつラーメン 1 人前 470 めん120g
しかし、外で食える最近のラーメンはもっとカロリー高いと思う。麺量も150g前後ある店が多い。
しかし、何度も出てる話だけども、一日のそう摂取カロリーがオーバーしないように調整できればいいだけの話。
減量中の自分も週に二三回は食べてる。好きなもの食べないとストレスになるでしょ。
しょう油ラーメン 1 人前 430 めん120g
みそラーメン 1 人前 490 めん120g
とんこつラーメン 1 人前 470 めん120g
しかし、外で食える最近のラーメンはもっとカロリー高いと思う。麺量も150g前後ある店が多い。
しかし、何度も出てる話だけども、一日のそう摂取カロリーがオーバーしないように調整できればいいだけの話。
減量中の自分も週に二三回は食べてる。好きなもの食べないとストレスになるでしょ。
105 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 18:32:37 ID:8WMVDETp
106 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 18:37:45 ID:k3kaIF8I
107 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 18:52:01 ID:3y8EWvMf
中華麺 285kcal/100g
脂肪は 9kcal/g
つまり、
スープ 140kcal
ラード大さじ(15ml)1杯 120kcal
中華麺150g 430kcal
焼豚30g 55kcal
合計 745kcal
スープをある程度残せば160kcalくらいは摂らずに済む。
脂の濃度を調整できる店は少な目で頼む。
そんな感じで一食550kcal程度になる。定食やコンビニ弁当よりは低いぞ！
大盛りを頼むのはおろか者。しかし、ラーメンばかりが悪でないことを覚えておいてほしい。
参考
http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
http://www6.plala.or.jp/tuc/cal.html#ca03
脂肪は 9kcal/g
つまり、
スープ 140kcal
ラード大さじ(15ml)1杯 120kcal
中華麺150g 430kcal
焼豚30g 55kcal
合計 745kcal
スープをある程度残せば160kcalくらいは摂らずに済む。
脂の濃度を調整できる店は少な目で頼む。
そんな感じで一食550kcal程度になる。定食やコンビニ弁当よりは低いぞ！
大盛りを頼むのはおろか者。しかし、ラーメンばかりが悪でないことを覚えておいてほしい。
参考
http://www.dance.ne.jp/~sirahase/dish/kcal/calorie_table01.html
http://www6.plala.or.jp/tuc/cal.html#ca03
108 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 18:53:08 ID:3y8EWvMf
>>105
一月で3kgほど減りました。週に二三回はジムいってるけどね。
一月で3kgほど減りました。週に二三回はジムいってるけどね。
109 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 19:12:13 ID:8WMVDETp
110 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 19:16:59 ID:3y8EWvMf
http://kota.to/0kara/atehame3.html
ここのサイトで一日の栄養所要量や、自分の大まかな基礎代謝が分かります。
ラーメン食ってもこの栄養所要量超えなければ平気そう。
二郎系食う時は他の食事を抜くとかの覚悟は要りそうだけどね（汗
ここのサイトで一日の栄養所要量や、自分の大まかな基礎代謝が分かります。
ラーメン食ってもこの栄養所要量超えなければ平気そう。
二郎系食う時は他の食事を抜くとかの覚悟は要りそうだけどね（汗
111 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/29 19:25:36 ID:3y8EWvMf
>>109
ありがとう。頑張る、、、といいながら、この一週間モチベーション下がりまくり。
ありがとう。頑張る、、、といいながら、この一週間モチベーション下がりまくり。
112 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/30 21:57:31 ID:rt9XKtdA
コツコツとダイエットしていたけれど、
夜にラーメン完食したら、一発で１キロ増えた。
元に戻すのに４日かかった。
もう２度と夜にはラーメン食べないよ。
昼しか食べないよ。
夜にラーメン完食したら、一発で１キロ増えた。
元に戻すのに４日かかった。
もう２度と夜にはラーメン食べないよ。
昼しか食べないよ。
113 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/11/30 22:04:55 ID:p3kMfunm
114 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/12/04 22:36:41 ID:6xupC7cz
どの店食べるか悩む。
最近二郎系の陸にはまっちゃったんだけど、計算だとあそこは1400kcal前後。
普通のラーメン屋なら600kcalくらいでしょう。
この歴然とした差は・・・
最近二郎系の陸にはまっちゃったんだけど、計算だとあそこは1400kcal前後。
普通のラーメン屋なら600kcalくらいでしょう。
この歴然とした差は・・・
115 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/12/12 06:03:57 ID:fXLoCLyc
ここって書き込む人いないね。
カロリー気にする人はラーメン板に来たりしないのかな？
カロリー気にする人はラーメン板に来たりしないのかな？
116 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/12/12 07:29:42 ID:AoyMdGmz
一生懸命カロリーばっか気にしてる人が多いみたいだけど
バランス面でみたら、ラーメンは炭水化物と脂質の塊で、非常にバランスが悪い。
いくら筋トレしても、たんぱく質等を一緒に摂取しないと筋肉の修復はロクに出来ない。
んで余った炭水化物は脂質になって、蓄えられる。
毎日ラーメン食べたいんなら、夕食を茹でササミとたっぷりの温野菜にして
筋トレをしましょう。
この時期なら、鍋がお薦め。
足りないビタミンやミネラルは、サプリメントを飲め。
バランス面でみたら、ラーメンは炭水化物と脂質の塊で、非常にバランスが悪い。
いくら筋トレしても、たんぱく質等を一緒に摂取しないと筋肉の修復はロクに出来ない。
んで余った炭水化物は脂質になって、蓄えられる。
毎日ラーメン食べたいんなら、夕食を茹でササミとたっぷりの温野菜にして
筋トレをしましょう。
この時期なら、鍋がお薦め。
足りないビタミンやミネラルは、サプリメントを飲め。
117 ：ラーメン大好き＠名無しさん：04/12/31 21:43:58 ID:XeU37ZCI
下がり過ぎじゃないか？
みんな気にしながら食べようよ
みんな気にしながら食べようよ
118 ：良スレサルベージ委員会：05/01/23 20:36:46 ID:rJxKdy+1
119 ：ラーメン大好き＠名無しさん：05/01/23 21:12:51 ID:AUx/6FRj
良サル委の方ですか？
120 ：ラーメン大好き＠名無しさん：05/01/25 08:28:59 ID:S3pKdXJT
ラーメン食べ歩きしてるが、ここ4年で25kgは痩せたよ。
いつも食ってるのは、ラーメン・半ライスに味玉。
昔はこってり系もよく食ってたが、最近はあっさり系が多い。
注意してたことは、豚骨九州系や家系や大勝軒など高カロリーなラーメンを食うとき。
そういうラーメンを食ったときは、１日のカロリーがいつもと同じ位になる様に調整してた。
無論どんなにチャーシューが美味くても、チャーシュー麺は頼まない。
麺だけでは腹持ちが悪いので、大盛りではなく半ライスをトッピングするのもミソ。
いつも食ってるのは、ラーメン・半ライスに味玉。
昔はこってり系もよく食ってたが、最近はあっさり系が多い。
注意してたことは、豚骨九州系や家系や大勝軒など高カロリーなラーメンを食うとき。
そういうラーメンを食ったときは、１日のカロリーがいつもと同じ位になる様に調整してた。
無論どんなにチャーシューが美味くても、チャーシュー麺は頼まない。
麺だけでは腹持ちが悪いので、大盛りではなく半ライスをトッピングするのもミソ。
121 ：ラーメン大好き＠名無しさん：05/01/25 12:34:26 ID:VaPvjYgV
ライスをトッピングって
変わってるな。
変わってるな。
122 ：ラーメン大好き＠名無しさん：05/02/16 02:20:45 ID:XXWqZW2M
age
みんなもっとカロリー気にして食べようぜ
みんなもっとカロリー気にして食べようぜ
123 ：ラーメン大好き＠名無しさん：05/03/06 13:07:25 ID:rOue8y0Z
ラーメン好きなだけ食ってやせる。
夢だな…
夢だな…
124 ：ラーメン大好き＠名無しさん：05/03/06 15:59:32 ID:d+Yc+U4p
>>123
週二、三回なら平気じゃないか。
週二、三回なら平気じゃないか。
125 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/13(水) 21:30:47 ID:kBui4Id5
一日一食にすれば痩せる。
126 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/15(金) 12:57:24 ID:vS1IILaQ
明日は昼食に一週間ぶりにラーメンを食べよう。腹いっぱいたべよう。ライスも頼もう。
晩飯抜けばいいや…
晩飯抜けばいいや…
127 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/16(土) 00:38:51 ID:sw5l8v66
タンメン野菜大盛がラーメンの中で最もヘルシー
128 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/16(土) 00:58:08 ID:+DxdRNQy
自分は約一年前、半年間で１２キロダイエットに成功しました。現在ちょっとリバぎみですが。
その間は大好きなラーメンは一回だけしか食べませんでした。成功した後のお気にの店のラーメン+ライス
は超極上でした。ダイエットってそんなものなのでは？？？（あくまで参考ですが）
ちなみにダイエット内容は、身長183センチで91キロ→79キロです。（ちょっと恥ずかしっ）
その間は大好きなラーメンは一回だけしか食べませんでした。成功した後のお気にの店のラーメン+ライス
は超極上でした。ダイエットってそんなものなのでは？？？（あくまで参考ですが）
ちなみにダイエット内容は、身長183センチで91キロ→79キロです。（ちょっと恥ずかしっ）
129 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/26(火) 02:30:54 ID:HMah914C
130 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/27(水) 09:32:49 ID:xahdzNoW
凄まじい詭弁をありがとう。
しかしね、「このような観点から私はカキコミをしております」って、
その結果の書き込みが「おまいの脂肪10kg貰ってやるから身長1cmよこせ、デ(ry！！ 」？
「179と180じゃ、とん太と中村屋だよ orz 」ってこと？、なんじゃそりゃ。
ちょっと笑わせてくれて有難う。
ともあれ、１回削除して再出発しましょう。
>>129さんからレスを頂くか、日曜日になったら、スレごと削除させて頂きます。
しかしね、「このような観点から私はカキコミをしております」って、
その結果の書き込みが「おまいの脂肪10kg貰ってやるから身長1cmよこせ、デ(ry！！ 」？
「179と180じゃ、とん太と中村屋だよ orz 」ってこと？、なんじゃそりゃ。
ちょっと笑わせてくれて有難う。
ともあれ、１回削除して再出発しましょう。
>>129さんからレスを頂くか、日曜日になったら、スレごと削除させて頂きます。
131 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/27(水) 13:10:02 ID:+fHYIyr7
まあ、とりあえず蒙古タンメンでも食べてモチツケ。
132 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/27(水) 15:34:19 ID:RwpGr33+
モチツキます。
133 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/04/27(水) 17:14:24 ID:43g/s2J9
下北沢に低カロリーのラーメン屋あうぞよ。
料理研究科の小林かつよの店
料理研究科の小林かつよの店
134 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/05/07(土) 16:45:45 ID:WttQCZ1Z
今、２食置き換えダイエット進行中。
朝夜スリムファースト昼和食中心・・・でもラーメン食べたくなったら
ガッツリ食べます、環２、杉田家なら中チャキャベツモヤシ海苔マシ・・
二郎なら小ブタダブル野菜マシマシニンニク・・・週２～３食はラーメン食べてます。
１月で４キロやせました。１８１センチ９０キロ→１８１センチ８４キロ
夏までに８０キロ切りたい。
朝夜スリムファースト昼和食中心・・・でもラーメン食べたくなったら
ガッツリ食べます、環２、杉田家なら中チャキャベツモヤシ海苔マシ・・
二郎なら小ブタダブル野菜マシマシニンニク・・・週２～３食はラーメン食べてます。
１月で４キロやせました。１８１センチ９０キロ→１８１センチ８４キロ
夏までに８０キロ切りたい。
135 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/05/07(土) 20:06:41 ID:bK604Mm/
８６キロだった・・
136 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/05/07(土) 23:14:22 ID:z2fZ4sWV
137 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/05/22(日) 14:03:13 ID:wRs4mkkB
山岡家の葱味噌チャーシューラーメンで３０ｋｇやせました。
138 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/06/01(水) 11:48:48 ID:9iU49jwD
ラーメン食って、スープ全部飲んで、ご飯大盛り食べたい!!!!!!
139 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/06/10(金) 19:23:41 ID:e55rhUMu
age
140 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/06/10(金) 21:14:34 ID:79cdNFB5
>>137
どういうこと？
どういうこと？
141 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/06/23(木) 22:28:33 ID:AvbFLzHp
>>138
お前は俺かw
お前は俺かw
142 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/06/29(水) 21:00:12 ID:ivNZfvR2
二郎などの大盛、こってり系は週１限定にしてる。
今週はどこにしようかなと、週１のバカ食いを楽しみにするのも乙。
今週はどこにしようかなと、週１のバカ食いを楽しみにするのも乙。
143 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/07/16(土) 11:10:22 ID:jWZi26Fh
運動すれば問題ないと思うよ！
ラーメンくらい自由に食べろ！
ラーメンくらい自由に食べろ！
144 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/07/18(月) 21:31:04 ID:2ZFi5weJ
そうなんだよ
運動すれば何食ってもいいんだよね
運動すれば何食ってもいいんだよね
145 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/07/18(月) 22:54:34 ID:61M/yymo
最近ラーメン(つけ麺)食べてて有り得ないトッピング入りのことが続いてます。
お陰でダイエットがはかどりそう?一応ありがとう(`o´)
Ｔ@上野。そしてＡ@池袋。
お陰でダイエットがはかどりそう?一応ありがとう(`o´)
Ｔ@上野。そしてＡ@池袋。
146 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/07/19(火) 09:20:17 ID:3cjG9F/Z
痩せたい奴は空気イスしながらプルプル震えてラーメン食ってろ
147 ：ラーメン大好き＠名無しさん：2005/07/19(火) 21:14:27 ID:vlWEJ8T2
この写真みたいに寒天だったら具はふつうに入れてもいいの？
http://binhima.seesaa.net/article/4456282.html
http://binhima.seesaa.net/article/4456282.html
煮玉子は黄身抜き、チャーシューはささみか鳥胸肉で。