○放射線★健康医療ソース記事

放射線、被曝に関した医療、健康のみの記事ソースを転載するスレッドです。
（最新ニュース、最新情報をメインとし）

※通常の意見レスを希望される場合、その記事に沿った各スレッドに記事を
　転載し意見交換下さい。

http://aromahonjin.way-nifty.com/blog/2006/05/post_4d08.html
和ハッカに放射線防護作用

◆放射線対策、リンク集
http://fblg.jp/2011future/

リンク先↑のページは今年春から医療研究報告ニュースから転載した記事などを主に載せていますが、なかにはネット掲示板から転載したものもありますので御了承下さい。

（後に発症した場合、被曝からかを判定するために、医療費の自己負担を避けるためにも）

◆◆髪の毛を冷蔵庫で保存しておく。
http://www.youtube.com/watch?v=uiZengq2FtI

「※自分の髪の毛を出来るだけ多めにジップ付きのビニー ル袋に入れて、日付と名前、場所を書いて冷蔵庫に保存」

＞海沿いに住んでる人が水から取込んだセシウム137の影響に関するデータを 見るため、癌登録（所）に行ってきた。最近、私が「福島の子供の為のバズビー基金」のことを話してたのを思い出すだしてくれ。
日本政府はホールボディーカウンター装置を 使って福島の子供の体内のセシウム137の検査に膨大な時間を費やしてる。現在までに、
約3500人が検査を受けたんだ。これがセシウム137の体内蓄積量に関してのデータベース
になるんだ。日本政府がなぜこれをやってるかと言うと、今後の裁判のための証拠隠しのためだ。
将来、人々がガンや白血病になった時、彼らは東電あるいは日本政府に対して裁判をします。

当然、そのためには病気との因果関係を示す証拠が必要です。昨日、私は「証拠は隠蔽された」と
言いました。「セシウムが日本全国に（ガレキと共に）拡散された」と言いました。その結果、比較対象が
なくなるのです。しかし、別の問題はこれです。
日本政府は「セシウムの摂取量は僅かで、ガンを 引き起こすレベルではないから問題ない」と言うでしょう。
そのために日本政府は裁判に備えてデータを集めてるんだと思う。

※クリスバズビー博士　

ヨウ素、セシウムを排出→●生味噌
（広島大学の研究報告）


ストロンチウム、プルトニウム
→▼カルシウムを先にしっかり摂っておけば骨への侵入を防止するという説あり。

放射線からの健康被害が先に来るのは心臓病。
→▼カルシウム、マグネシウムは心臓を護る。

▼マグネシウム（納豆など他）※納豆は一日一パックまで。幼い子は小ぶりサイズ。それ以上は毎日なら害。

▼牛乳は一日コップ２杯まで（それ以上はオランダの研究報告で発癌性を指摘。他、乳脂肪分も）

▼サプリも栄養を摂れない時期マルチ摂取があっても長年、サプリだらけ摂取は逆に害が強いとの事。
※カルシウムのサプリは大丈夫だとのことですが一日の摂取量を護る。

>>5から
心臓に良い
マグネシウム食品
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html

>>6の心臓を護るマグネシウム食品↓（アクセス不可だった場合）

▼マグネシウムは、大豆製品、魚介類、海藻、木の実に多く含まれます。
★いわしの丸干100
★ひきわり納豆88
★ゆば(生)80★あおさ(乾)3200

◆しらす干し(半乾燥)130◆がんもどき98
◆ばいがい84◆ほっき貝75◆あおのり(乾)1300
◆豆みそ130
◆こんぶつくだ煮98
◆あみの塩辛82◆みる貝75
◆わかめ(素干し)1100
◆油揚げ130いくら95

◆はまぐり81◆米みそ/白75◆ひじき(乾)620ゆで大豆110
◆はまぐりの佃煮95
◆たくあん漬80★とんぶり74
◆こんぶ(乾)540
◆粒入りマスタード110
のりのつくだ煮94◆すじこ80
◆かき(生)74

マグネシウム 食品100g当たりのマグネシウムの含有量　単位:mg　成人男子推奨量：370mg
成人女子推奨量：280mg

カルシウム成分は牛乳にはあまり多くはありません。海産物、他食品から摂るか良質のサプリでもよいと思います。（一日必要な摂取量を考えれば）

（持病を持つ場合は先に医師に相談した上で）

▼キトサンのサプリは放射性▼ストロンチウムの排泄促進剤、防護剤として有効
マグネシウム、カルシウムなどは吸着せず
銅、亜鉛、カドミウム、水銀、ウラニウムなどの重金属類はよく吸着する
http://www.sanai-seiyaku.co.jp/news/index.html#6

http://www.puritan.jp/chitosan-500-mg-sku-004945.html

＿＿＿＿＿＿＿＿
▼
「脂溶性ビタミン（A、D、E、K）を摂取してから
▼4時間以内はお召し上がりにならないで下さい。」
とナウ社のキトサンのラベルに書いてあります。
後、サプリは長期間飲むと逆に害となる場合もあるため、医師にご相談下さい。

▼活性酸素を出さない、または▼免疫力を護る生活習慣。↓

※◆出来るだけ笑った方が免疫力は高まる

◆夜は睡眠をしっかり摂る。暗くして眠る（明るくしない）起きたら朝の光を浴びる。

◆過度な労働は避ける

◆日焼け避ける

◆タバコ煙は吸わない

◆酒は適量範囲。過剰飲酒は避ける。

◆うつ状態とならない。（発想、生活習慣の切り替えなど）

（インフルエンザはネアカな人はかかりにくく、このため免疫力を高めている傾向がある。無理してネアカになる必要はない）

◆心地好いストレスがかかる程度歩く。

◆胃腸に負担をかけない

（胃腸に負担をかければ免疫力は低下。消化の悪いものは心臓にも負担をかける。胃腸を壊した、体調が悪い時などは、お粥、うどん、など消化のよいものを摂取。

油で揚げ菓子など食べない。特に開封し時間が経過した酸化したものは→腸内環境を悪くする。）

◆身体は冷やさない。

寒い時期は身体を冷やす食材は避け、身体を温める食材を摂取する。

（ガンの芽は冷えた身体に発生。また身体の芯まで※よく★温めると滅す。再発防止）

▼入浴などで身体の芯まで暖める。
（▼岩盤浴の効果が上げられていますが、身体が弱っていたり、体調が悪い、心臓が弱い人は避ける。また持病がある場合は医師に先に相談を。

健康な人のよに長時間は※避ける短い時間内）

広島大学の原爆放射能医学研究所で、

▼味噌が放射能の後遺症を軽減するという実験がおこなわれたそうです。
http://www.takeya-miso.co.jp/column/008.html

http://ishiimiso.com/miso/kono_2.html

＞体内に取り込んでしまった放射性▼ヨウ素と▼セシウムの排泄を高める効果もあるそうです（ストロンチウムやプルトニウムは無理みたいですが）
味噌に含まれる▼酵素などに強力な▼解毒作用があるのではないかと言われています。なので、加熱されていない▼生味噌の方が効果的だと思われます。また、仕込みから▼２６０日以上熟成された味噌ほど効果が高かったそうです。

＿＿＿＿＿＿＿＿
ストロンチウムとプルトニウムは
カルシウムと間違われ骨に吸収されてしまうのではないかとの見方がされてありました。

よって▼カルシウムをよくきちんと摂取していれば

先にカルシウムが骨に吸収されるため


プルトニウム、ストロンチウムがカルシウムと誤認され骨に吸収される予防となるかもしれないとの報告あり。

ソースがあれば 貼ります。
＿＿＿＿＿＿＿＿

カルシウムは牛乳には少なく（また牛乳は一日、コップ２杯以上飲むと発癌性があるとオランダの研究者が報告しています。）

▼他カルシウムを含む食品の方がよく成分摂取出来ます。海産物、他。（乳製品の摂りすぎは禁物）

◆食材・栄養素（放射能排出）▼セシウム１３７（Cs１３７）▼ヨウ素１３１（Ｉ１３１）▼ストロンチウム９０（Sr９０）排出除去↓
http://fblg.jp/2011future/categories/275968?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789aソース集

>>11 リンク間違えました
訂正↓

http://fblg.jp/2011future/free/1?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789a

▼
放射性物質による体内汚染の除去剤

[ プルシアンブルー ]　
セシウム等の除去剤

[ Ca-DTPA 、Zn-DTPA（ジエチレントリアミン５酢酸） ]
プルトニウム等の除去剤
http://wwwsoc.nii.ac.jp/jhps/j/groups/adhoc_jyokyozai/adhoc_jyokyozai.pdf
http://wwwsoc.nii.ac.jp/jhps/j/groups/activities.html

◆◆
ドイツが考えてくれた日本の子どもを守る摂取限界値
(BGM_朝の鳥)
http://www.youtube.com/watch?v=RBnjPnhrBu8

>>2-1000

内部被曝に備えて準備しておきたいデトックス剤
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318107947/

がん治療や移植医療が飛躍的に進歩する可能性が高い。

▼iPS細胞､安全で量産OK｢魔法の遺伝子｣ 京大の山中所長ら発見
2011年06月09日08時30分 提供:産経新聞

京都大iPS細胞研究所の山中伸弥所長(京大教授)
あらゆる細胞に分化する能力を持つ｢人工多能性幹細胞｣(iPS細胞)を作製する際に重要な役割を果たす遺伝子｢Glis1(ｸﾞﾘｽﾜﾝ)｣を
京都大iPS細胞研究所の山中伸弥所長(京大教授)らの研究ｸﾞﾙｰﾌﾟが発見した｡9日付の英科学誌｢ﾈｲﾁｬｰ｣に論文が掲載される｡iPS細胞の作製には､細胞の初期化が不可欠だが､この遺伝子によって､iPS細胞の効率的な作製が可能になるという｡

山中所長らはこれまで､iPS細胞を作製する際､ｳｲﾙｽを運び役にして､4つの遺伝子を皮膚細胞などに導入する手法をとっていたが､この4遺伝子のうちの1つは､がん化を促進するおそれがあり

代替遺伝子を探していた｡
山中所長らは未受精卵や受精卵に多く発現するGlis1が､代替遺伝子となると確認｡さらに､ﾋﾄやﾏｳｽの皮膚細胞で実験したところ､細胞の初期化にも効果的だと判明した｡
実験結果によると､従来の方法を使ったﾏｳｽでは皮膚細胞が初期化する比率が20%だったのに対し､Glis1を使うと90%〜100%に高まった｡ﾋﾄでも､従来の方法では10%程度だったが､Glis1の場合､40%以上となった..
http://mgw.newsing.jp/pc2m.php?_ucb_v=1&_ucb_u=http%3A%2F%2Fnews.livedoor.com%2Farticle%2Fdetail%2F5620762%2F

＞安全性の確認などが行われて、実用化されると凄い事になりそう。がん治療や移植医療が飛躍的に進歩するかも知れない。
との事です。

10/17(月) 23:41 Hp2oiDdC0 [sage]
>>814
たしかストレス状態においた方が被曝の健康障害が多いって動物実験があるんだよ。
あと人間で笑うとストレス物質が減り、NK 細胞が増えて、抗がん作用があるとか。

だから笑ってたほうが被曝の影響が少ないっていうのは、まあ間違いじゃない。

そう言われて笑えるかどうかは別として。

▼がん予防食・生活習慣※免疫力アップ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1304531348/

>>14
日本における放射線リスク最小化のための提言
(ドイツ放射線防護委員会)

こんなのとっくに見てるよw
４月だったか？こんな古いテキストをYouTubeにあげる奴らの気が知れん。
blogに出しておけよ


最近、原発に対してこう思うだの、個人的意見をYouTubeに載せたり訳の解らない奴多過ぎだな

転載

332 名前：地震雷火事名無し(東京都) 投稿日：2011/10/27(木) 10:38:52.10 ID:GMx6pb6W0
>>331
これも追加しといて。チェルノブイリの子供の心機能について。

　Bandazhevskaya,　et al.　（2004）から：

　子供のグループ（Cs137体内ベクレル数）　　　　　　　心音異常　　　心電図変化
　Group 1 （ <5 　　　　　　Bq/kg body weight [BW]） 　　48% 　　　　　　　　52%　
　Group 2 （ 38.4 ± 2.4 Bq/kg BW) 　　　　　　　　　　　　84% 　　　　　　　　84%　
　Group 3 (122 　± 18.5 Bq/kg BW) 　　　　　　　　　　　90% 　　　　　　　　93%

問題となっているのは、数ベクレル/Kg程度で、3桁になるとかなり高確率で発現。
1986年当時ではわからなかったことけど、いろいろ進歩しているんだなーとの印象。

【ウクライナ】日本では、放射線浴びると、がんになる確率が高くなるいうが、現地では心臓病や脳梗塞、糖尿病、免疫不全になる人が大多数
▼
チェルノブイリ原発事故（一九八六年）から二十五年。周辺の汚染度は今も高く、放射性物質による健康被害も続く。
事故現場に近いウクライナ・ジトミール州ナロジチ地区を三十回以上訪れ、支援するＮＰＯ法人「チェルノブイリ救援・中部」（名古屋市）の
河田昌東（まさはる）理事（７１）に、福島第一原発事故との共通点や今後起こり得る事態を聞いた。
現地の状況を。放射線量は事故直後の三十分の一程度に下がったが、被ばくが原因とみられる病気はいまだ多い。
日本では、放射線を浴びると、がんになる確率が高くなるといわれる。現地では、がんよりも、 心臓病や脳梗塞、糖尿病、免疫不全になる人が大多数。子どもの糖尿病も目立つ。

福島の事故で、日本でも放射能の影響が懸念される。
チェルノブイリで周辺住民に健康被害が出始めたのは事故から四、五年後。
福島でも今は目立った影響はみられなくても、結果はほとんど一緒になると危惧する。
チェルノブイリの経験を生かし、今から対策をとる必要がある。
健康被害を抑えるためには。
事故後一年目の対応が、後の被害の大きさを左右する。内部被ばくで健康被害を生じた人の半数は、初期に放射性物質を含んだ空気を吸い込んだことが原因。マスクはとても大事だ。
残りは汚染された食べ物を数年間にわたり食べ続けたことによる。

結局、汚染された空気や食べ物をいかに体内に取り込まないかに尽きる。
日本で今、必要な政策は何か。
国は除染作業の具体的な方法や方針を示していない。個人宅の除染に手が回っていないのが現状で 国や自治体がやらない限り、除染は広がらない。
建物の除染は、素材に合わせないと効果がない。たとえばアスファルトは高圧洗浄だけでなく、表面をたわしでこすったり、
削りとったりした方がいい。ウクライナでもよくやった。屋根も瓦とトタンではとるべき手法が違う。
森林の除染も非常に重要だ。乾燥した落ち葉は、放射性物質が凝縮され、濃度が高い。街中を除染しても、森から放射性物質を含んだ落ち葉や粉じんが飛んできたら、除染とのいたちごっこになるだけだ。
チェルノブイリでは周辺に森はなかった。森林汚染は福島固有の問題でもある。
http://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2011103102000165.html

■風が舞い上がる季節に入ります。

密着マスク、雨カッパ風コートなど工夫をこらし
（放射性物質は花粉、黄砂とみなし体内に入らないよう工夫。髪、肌、衣類）

引用のためコピペ：

7 名前：地震雷火事名無し(東京都) 投稿日：2011/09/29(木) 02:24:16.23 ID:YYNIh7d40
こんな症状はありませんか？

　1. 微熱（腋窩温37.2〜38.3℃）ないし悪寒　
　2. 咽頭痛　
　3. 頚部あるいは腋窩リンパ節の腫張　
　4. 原因不明の筋力低下　
　5. 筋肉痛ないし不快感　
　6. 軽い労作後に24時間以上続く全身倦怠感　
　7. 頭痛
　8. 腫脹や発赤を伴わない移動性関節痛　
　9. 精神神経症状（いずれか1つ以上）
　　　　羞明、一過性暗点、物忘れ、易刺激性、錯乱、思考力低下、集中力低下、抑うつ
　10. 睡眠障害（過眠、不眠）

　（ソース）　ttp://www.fuksi-kagk-u.ac.jp/guide/efforts/research/kuratsune/fatigue/fatigue03.html

あるなら、慢性疲労症候群（chronic fatigue syndrome。CFS）かもしれません。

＞A total of 26 out of 100 randomly selected liquidators who suffered from fatigue met the chronic fatigue
syndrome (CFS) diagnostic criteria. CFS may therefore be one of the most widespread consequences of
the catastrophe for liquidators (Loganovsky, 2000b, 2003). Moreover, although CFS incidence
decreased significantly (p < 0.001) (from 65.5% in 1990-1995 to 10.5% in 1996-2001), the frequency of
occurrence of metabolic syndrome X (MSX - a group of risk factors for heart disease) increased
significantly (p < 0.001) during the same period (from 15 to 48.2%). CFS and MSX are considered to be
the first stages in the development of other pathologies, and CFS can transform into MSX
neurodegeneration, cognitive impairment, and neuropsychiatric disorders （ウクライナ、
ヤコブロフ・ネステレンコ報告107頁パラ14）

　疲労に苦しんでいる作業員から任意に選ばれは100人のうち計26人は、慢性疲労症候群（CFS）の診断
　基準を満たした。従って、CFSは、作業員にとって最も広くみられる事故による健康被害の1つかもしれない。

　CFSの数は、著し減少した（くp < 0.001。1990-1995に65.5%から1996-2001に10.5%へ）ものの、同期間に
　代謝症候群（metabolic syndrome X or MSX。心臓病のリスク要因グループの1つ）の罹患数は、著しく
　増加した（p < 0.001。15から48.2%へ）。CFS及びMSXは、他の疾患へ発展する最初の段階と考えられており、
　CFSは、MSX性の神経変性、認識機能障害及び精神神経疾患へと転換し得る。

あと、体重減少（wight loss）もCFSと関連あるかもしれませんし、
CFSは、免疫系の異常や中央神経系の障害を頻繁に伴う、とされています（同報告321頁パラ6）。

有用そうなので転載：

816 名前：地震雷火事名無し(東京都) 投稿日：2011/11/03(木) 13:42:44.42 ID:lJtUC5sx0
日本の原爆被爆生存者と一般住民の罹病率と比較
http://www.rri.kyoto-u.ac.jp/NSRG/Chernobyl/saigai/Image248.gif

原爆被爆生存者って大部分が2mSv以下なんだよね
それでもこんなに病気になるだ

http://aromahonjin.way-nifty.com/blog/2006/05/post_4d08.html
和ハッカ（▼ミント）に放射線防護作用

●解毒作用については
広島大学が、よく熟成し発酵した●味噌は強い解毒作用があると研究報告されています。（加熱し過ぎない、生味噌風味、よく熟成している味噌がポイント）

醗酵度高い●酵母菌（醗酵母酒）を、毎日よく摂取していた人たちが原爆で被爆しても後に発症していないとの放射線研究家が報告しています。（体質の差がありますが気に止めていて下さい。）
腸内環境を改善し解毒作用をもたらします。（しかしアルコール飲み過ぎは逆効果。避けて下さい。★適量範囲）
＿＿＿＿＿＿＿＿
体質の差もありますが

●免疫力を護る生活習慣も発症率を下げるかもしれません。
夜更かしはしない。睡眠をしっかり摂る。心身共に無茶しない。過度な労働を避ける。疲労を溜め込まない。免疫力を護る生活習慣。●解毒作用がある食物もよく摂取する。
●悩み苦しむ事を続け心身を酷し続けない事など。

●後、身体を冷やす食材、環境、身体を冷やす事は極力避けて下さい。（低体温は医師にかかって下さい。また少食、また過度な飲酒を続けるとアルコールによっては低体温となります。）

●冬は湯に浸かり身体の心からよく温めて下さい。（ヒートテック、インナーを上下着用するなど）
●胃腸を傷める壊すと免疫力ががた落ちする事がよくありますので胃腸を護って下さい。

細胞が修復ミスを繰り返すなど。解毒作用が出来ていない腸内環境などの体質の差もあるため、

意図的に低線量でも放射線を避ける（繰り返すと傷はなかなか治らない体質もあるよに）
解毒作用ある腸内環境を作るなど。

睡眠不足は特にいけないらしいです。寝不足など。
睡眠不足の状態で血液検査値が変わるくらいだから。

放射線被爆は、直接損傷や酸化的損傷（電離作用で活性酸素が生じ体内で酸化ストレスが増大するため）
を招くわけだけれど・・・

たるみやシワ、生活習慣病も…　40代を脅かす“糖化”
2011/11/13 7:00
ttp://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819499E2EAE2E0938DE2EAE3E3E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2

＞体内では、急速に血糖値が上がって処理しきれない糖が生じると、組織をつくるたんぱく質に糖が結合して
＞起こります。こうしてできるのが糖化最終生成物（AGEs）。

このAGEsは、老化の加速やさまざまな病気の原因となるが
（肌のたるみや黄ぐすみ、骨粗しょう症、認知症、がん）、それは、体内の酸化ストレスの増大を招くため。

＞図：糖化は肌老化と生活習慣病のリスクを高める
ttp://www.nikkei.com/news/image-article/dc=1;g=96958A9C93819499E2EAE2E0938DE2EAE3E3E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;bf=0;ad=DSXZZO3634097008112011000000;R_FLG=0;z=20111113

仮に、セシウムさんなどの内部被爆も一緒にあると、何が起こる・・・？

記事では、対策として、「ヒートショックプロテインを増やす入浴法（HSP入浴法）」（4ページ目）を紹介し、
酸化ストレスから体を守り老化スピードも遅らせることも期待されるとしている。

スパイシーな印度カレーなど抗酸化食品（ポリフェノールなど）はこういうケースの場合も補助サポート食品。

風で舞い上がった放射線量は通常の倍だとありました。着用する衣類、他（放射線は花粉、黄砂とみなし対処）、風が舞い上がる日は散歩を避けるなどを。

◆落ち葉は放射線量が◆濃縮しているそうです。

子供たちの、落ち葉遊びなどは注意し避けて下さい。

また落ち葉などをかき集める場合は、マスク、腕カバーなど衣類、他などで身体を防護下さい。

90:11/06(日) 15:12 t1Jt6KUy0 [sage]
◆アスピリン　がんの予防効果に注目　　　　　　　毎日新聞　2011年11月6日

　◇「死亡率減」欧米で報告
　解熱鎮痛薬として１００年以上前に登場し、現在は血液を固まりにくくする薬としても使われるアスピリン。
さらに、がん予防効果があると、注目が集まっている。英医学誌は先月、効果を示す研究論文を掲載、国内でも日本人を対象に効果と副作用を比較する研究が行われている。

　◇抗炎症作用が有効
　「１日７５〜３００ミリグラムの低用量アスピリンを数年間服用した患者を２０年以上観察した結果、大腸がんの
罹患（りかん）・死亡率が減少した」「４年以上長期的にアスピリンを服用した患者を追跡したところ、固形がんや
腺がんによる死亡リスクが低下した」
昨年末から今年初め、英医学誌ランセットに英オックスフォード大の研究成果が掲載された。いずれもアスピリンに
よる心血管疾患の予防効果を調べたデータを、がん発生の観点から解析した研究だった。前者は少ない用量でも
効果があったとし、後者は大腸がん以外の複数の固形がんに予防効果があったと報告している。

アスピリンによる人のがんの予防効果が指摘されたのは８８年。服用者の大腸がん罹患率が、服用していない人
よりも約４０％低いことをオーストラリアの研究者が報告した。その後も欧米で同様の効果が報告された。アスピリンの
抗炎症作用が、がんにも有効と考えられている。
http://mainichi.jp/life/today/news/20111106ddm013100004000c.html

>>33
おっ、今日はソースあるね、乙。
過疎スレなのだけど、スレチが気になって・・・（以前のソースのないやつは、症例スレの方がよいね）。

ちょっくらメモ代わり

臼田篤伸「ぬれマスク先生の免疫革命」（ポプラ社、2007）から：

　免疫力を高める身近な方法（41-45頁）

　適度な運動、睡眠、日頃からストレスをためないことなど、普段の生活スタイルが重要。
　その他、簡単にできるオススメの方法：
　（1）　からだを温める
　（2）　爪をもむ

　（3）　舌だし運動
　（4）　姿勢をよくする
　（5）　横隔膜呼吸体操

　（6）　入浴
　（7）　ぬれマスク

いつもお疲れさまです　ｍ(＿　＿)ｍ

一般ニューススレが増えそうで紛れてしまいそうな気配もありますね。

はるか先になりそうですけど

例えばこんな感じとか、できたら見た目埋没し難い検索しやすい形でたのみます　ｍ(＿　＿)ｍ

▼放射能(仮)板自治質問雑談総合スレでの流れ一部
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318063054/458
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318063054/464-465
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318063054/667

010203040506070809101112131415161718192021222324｜bytes　↓見た目圧縮されてるかもしれないけど
【ﾆｭｰｽ】放射線に関したソース記事転載 02【速報】
【ﾆｭｰｽ】原発関連記事をまとめていくスレ02【分類】
【ﾆｭｰｽ】○放射線★健康医療ソース記事 02【分類】
【ﾆｭｰｽ】奇形児やガン白血病のニュース 02【報告】

終盤いきなり話しを出すと荒れる要因になるので「考えておいてネ」的に貼りました。

というか、このまま次ぎスレに移行することもなく平和に１０年〜２０年過ぎたら良いんですけどね・・・・
もうあと４ヶ月で１年・・・もうそろそろいたるところで表面化してきそう

チェルノブイリ、内部被曝なお　ロシアの小児科医報告
2011年11月19日2時3分
ttp://www.asahi.com/national/update/1119/TKY201111180717.html

　チェルノブイリの原発事故から２０年以上たっても、周辺住民に放射性セシウムによる内部被曝（ひばく）が
続いていると、ロシアの小児がん専門家が１８日、千葉市で開かれたシンポジウムで報告した。
また、子どもの免疫細胞も減少している可能性があることも明らかにした。

　報告したのはロシア連邦立小児血液・腫瘍（しゅよう）・免疫研究センターのルミャンツェフ・センター長。
２００９〜１０年にベラルーシに住む約５５０人の子どもの体内の放射性セシウムを調べると、
平均で約４５００ベクレル、約２割で７千ベクレル以上の内部被曝があったという。

　０３年にベラルーシで亡くなった成人と子どもの分析では、脳や心筋、腎臓、肝臓など調べた８臓器すべて
からセシウムが検出された。どの臓器でも子どもの方が濃度が高く、
甲状腺からは１キロ当たり１２００ベクレル検出された。

>>36了解 下がり過ぎたら時折>>36を表示して下さい。

（過度な量は健康を護る食材栄養素にも“過度が返って“害となり逆効果をもたらす栄養素は少なくないため、一日の所用量を護ってバランス善い食生活、偏った食事は避けて下さい。

（過度だと発癌性を伝えられている食材↓）

▼納豆（一日、一パック）、豆類（豆類の過剰摂取は避ける）

▼牛乳（一日、コップ一杯が適量。特に脂肪分多い乳製品の過剰摂取は害）
過剰な摂取量により健康を害する発病性があるもの
▼海藻類の過剰摂取も避ける。

空腹時避けて摂取するよう気をつける（★食後がよい）
↓
▼ビタミンＣ
▼酢、酸が強いもの

▼※梅エキス（ガン予防効果、転移防止効果を大学の研究家が、NHKあさイチにて伝達。）

▼梅酢など他、

↑空腹時の毎日常の摂取は逆に胃を痛め続け胃がんの元を伝えてあります。
（しかし一日適量、摂取方法を護れば、適量のお酒と同じく、健康を護る栄養食材。）

お酒と同じく、★適度な運動、適度な摂取量が健康を護る秘訣。

お酒と同じく★過度は禁物。逆効果。

放射線は量により免疫力を著しく低下させてしまうため

免疫力を護る⇒▼ＮＫ細胞

※▼ＮＫ細胞の活性について注目した方がいいとも思ったのですが。

放射線板では言いづらい話ですが、ＮＫ細胞は少し笑うだけでも活性します。

笑うと３日、その活性は持続するという（あまり笑う気になりませんが、笑番組などをただ漠然と聞いてるだけで少しだけ笑う。それだけでも違うそうです。）

後、免疫力の低下については

▼過度なストレス
（メンタル）

▼過度な労働も引き金となっているため、気をつけて下さい。年末など。

815:214(東京都) 11/21(月) 02:07 LjBxl4VH [sage]
放射線被爆で免疫が低下する理由（その2）。
よく知られているけど、一応書いておく。

放射線被爆は、電離作用による細胞構成物の直接損傷、あるいは酸化ストレスの下での酸化的損傷
（電離作用により活性酸素が生じ引き起こされるもの）を招くこととなる。
これらの損傷に対しては、生体防衛として、細胞のアポトーシスあるいは修復・再生系が、
酸化ストレスに対しては、抗酸化系が働くこととなる。

　生体の酸化ストレスに対する防御機構　　 ttp://www.nutri.co.jp/dic/ch9-2/z4.jpg　（図）
　（図中「予防型」や「ラジカル補足型」が抗酸化系にあたる）

細胞の修復・再生系あるいは抗酸化系を動かすには、エネルギーのほか、さまざまな栄養分（特にビタミン類、
ミネラル類）が必要となる。慢性的な被爆状況下では、
これらの栄養分が普通の食生活では不足気味になるほどの量で消費される可能性が考えられる。

他方、免疫機能の維持には生体内でビタミン類が不足しないことが非常に重要である
（ビタミン類が過剰にあっても免疫機能が向上するという訳ではないので、念のため）。

　免疫系の働きにビタミンは大切です　 ttp://www.fukui-pharma.com/meneki.htm#menbita

抗酸化系の働きなどで知らず知らずのうちにビタミン不足に陥っていると、免疫機能が低下するかもしれない。

なお、不足しそうなビタミン類は、サプリではなく、食品からの摂取を先ず考えるべきであろう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿
（サプリは一時的な対処方法とし長年かけて飲むめば身体に害だと言われています）
特にビタミンＥ，Ａ
鉄。
カルシウムのサプリは摂取量に従い常に服用しても問題は無しだとのソースがありましたが
サプリ過剰依存は胃や肝臓にもよくなく
一時的に食事が摂れないなどの場合のみを心がけ
この件に関しては“医師に相談して下さい。万年服用してはならないサプリ栄養素があるため。

ストレスはその内容、質により免疫力を低下させます。
放射線から護る一つの方法として免疫力を正常に保つ生活習慣を。

ストレスはその質をチェックしておきましょう。

自分にとってストレス解消となるストレスグッズを持ち歩き合間見て下さいと専門家が伝えていました。

質のよい睡眠、過度な運動、過度なストレスは避ける。

>>42 追加

胃腸の低下も免疫力を下げますので胃腸を傷めない暴飲暴食などはやめ、体調不調時は胃にやさしい消化のよい食事を。

★ストレスを和らげるCD http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=pVCIa923JZk

ストレスや不安を軽減するバイノーラルビート
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=I7cfngOV9hg

ストレス緩和効果
◆ハーブティー

★セルピルム茶
無気力な時や体力が弱っている時、気力を高めてくれます。

★ローズマリー茶
目が覚めるような刺激的な香りは脳の働きを活性化して集中力を高めます。また化粧水や入浴剤代わりにもなります。

★オレンジピール茶
オレンジの甘い香りは、●不安やストレスを解きほぐし、●安眠へと誘ってくれます。

★ミント茶
イライラや不安な時に飲むと穏やかになります。また消化を助け、胃のもたれやむかつきを解消し、お口を爽やかにします。

放射線防護作用ある食材
一覧

★ミント（放射線防護作用）
★味噌
（発酵熟成した加熱し過ぎない味噌汁は解毒作用強い）

★発酵した酵母菌（飲み物、食材は腸内環境を整え解毒排泄を促す）

排泄をよく★繊維をよく摂る（★ココアも繊維豊富）
玄米はよいが身体が弱っている時は胃腸を荒らすため雑穀米を。

★ビールのミネラル酵母に放射線防護作用があるとのこと
（ただし身体が冷えるため冬は身体を温める酵母菌日本酒がよい？←絶対適量範囲。身体冷えると免疫力が下がる）

★抗酸化ビタミン
（マルチビタミンサプリは体調壊し食が進まない時ぐらいとし、なるべく飲食から。サプリ依存に警告あり）

★抗酸化食品↓
スパイシー効いた
◆◆カレーなど（子供や辛口が苦手な場合⇒★ミルク、★ハチミツをカレーに）
ポリフェノールは抗酸化栄養素⇒蕎麦、紅茶、果物など

★ラジカルスカベンチャー（放射線や紫外線などから発生したガンの元▼活性酸素を除去）
↓
⇒▼ビタミンＣ（胃を護るためなるだけ食後に）
⇒▼ビタミンＡなどカロチン（過剰摂取は禁物の栄養素、人参、カボチャなど）
⇒▼緑茶、ぶどう、濃縮したイチゴなど

★★赤ぶどう、赤ワイン
（放射線防護作用）

★セシウム除去⇒ペクチン（りんご、桃、バナナは一本ぐらい一度にとりすぎない。りんごのすりおろし。）
★ストロンチウム除去⇒
キトサン、サプリ（摂取後、ビタミンＡの摂取を４時間開ける）

◆セシウム、ストロンチウムは先にカルシウムをよく摂取していれば骨に入らないかもしれないとの情報
___________________
後、◆ミネラルや◆ステビア⇒ガン予防

梅、◆梅エキス（胃を保護するため食後に）に◆緑茶などにガン予防、転移予防効果あり

身体を冷える⇒免疫力低下
身体温める⇒ガン予防効果（身体の心まで温める湯など）

>>47追加
↑▼納豆も（ただし一日一パックまで。子供は小ぶりサイズパックがよい）豆類の過剰摂取も逆に害。

放射線が気になる場合は掃除はマスク、腕カバー、▼牛乳を胃に入れておくなど。

マーロックスという放射線を胃腸からの吸収を遅らせる医療用胃防護薬がありますが

濃いめ牛乳にもマーロックスと似た作用があるそうです。

常日頃から微量放射線に対応する放射線防護作用がある

★ミントティー、加熱し過ぎない生味噌風味の熟成味噌汁、赤ワイン、赤ぶどう

などを常飲食してみてはどうでしょうか。
後、サポート食の抗酸化ビタミン、抗酸化食品。

★スパイシーカレーなど善いそうです。

>>49は
胃腸から放射線の吸収を遅らせた上で、排便、排尿とし排出するため

この栄養素が善いとソースなど公表されると

例えば納豆や牛乳。
牛乳は夏は運動後、飲むと夏バテ防止（体力がつく）とTV番組で今年あり一日、一リットル毎日飲む人などが出たり
そういう傾向があります。
しかし牛乳など乳脂肪分の“過剰摂取を“毎日続ければガンを発症しやすくなるとオランダの研究専門家が伝えていました。
牛乳は一日コップ
⇒1〜2杯までを目安に。
女性は特に乳脂肪分の過剰摂取は避ける。男性も過剰はよくないそうです。ガンを発生しやすい体質となりやすいとの研究結果。

納豆も身体、脳の働きに善いとの事で朝、昼、番と毎日、過剰量を摂取している人がいるそうですが毎日納豆の過剰摂取も逆にガンを発生しやすいのではないかとの事。
一日⇒一パックを目安に。
海藻類もそうです。痩せるからと過剰摂取した人たちがいますが過剰量を毎日続ける事はいけません。
サプリでビタミンＡ、ビタミンＥ、鉄などをずっと摂り続ける事は害。
これら成分の食事が摂れないなど一時的な栄養補給として。

糖分多い電解質飲料も水のよに毎日沢山、飲むと急性糖尿病を発症する場合があります。糖分多い電解質飲料は嘔吐下痢時のみ。嘔吐、下痢が止んだ後の過剰飲みは食欲不振も招くため続けて沢山飲む事は止めましょう。

しかし納豆や海藻類は毎日“適量は摂取した方が健康にはよい栄養食品のため健康に善いものは毎日摂るなら“適量範囲を護る事。

お酒と同じです。お酒は適量範囲を護れば百薬の長と言われています。全く飲まない人の方が身体や健康を壊しやすいとの報告があります。
（ストレスを解消している、していないの差による免疫力に影響を与えているのではないかと。また血流を善くし血行促進を促している入浴状態のよに）

ただお酒は過剰多飲を毎日続ければ肝臓、脳など（バーボンなど毎日大量に呑んでいた女性がお酒を止めると低体温体質となり治療を受けるなど）
過剰摂取は健康を害し損ねます。

他の健康に善い栄養食品、食材も過剰摂取は害となるものがあるため適量を把握して下さい。
（目安⇒コンビニに売ってあるパック入り野菜ジュース、牛乳のサイズが“毎日摂取する場合、一日の適量と見る）

▼免疫力とストレスなどとの関与（補足追加）

放射線の後遺症の関連記事をずっと読むと

その後、免疫力を正常に保つ事にもっと注目しなくてはならないと思いました。日常生活パターン以外に免疫力をアップする食材もあります。

▼免疫力を護る日常生活パターン↓↓

・夜は必ず暗くして眠る
（朝はカーテンを開け陽を浴びる）

・身体を“冷やさない

・身体を“温める

・ストレスを溜めない
（ストレスを緩和する物を持ち歩き時折見る）

・芸能人が体験するような、いつ降ろされるか分からない、または極端な不規則なハード生活の持続は禁物。過度な身体に悪い有害ストレスを持続させ放置しない。

・過度な労働は避ける。
・過度なストレスを続けない
・笑った方が免疫力を護るＮＫ細胞が活性化（３日続く）

＿＿＿＿＿＿＿＿

※気になる症状が続いた場合は信用できる医療機関、医療者にかかって下さい。症状を毎日メモして伝えて下さい。

※不安感を長く続けないで下さい。不要なストレスとなり免疫力を低下させます。

・いくら放射線を不安がっても煙草、過度な飲酒を続ければ同じことかそれ以上。

・※自分にとってストレスを緩和、発散、解消するものをカラーペンでメモし、持ち歩き可能な物を合間、見る。

放射線量を胃腸に入れてしまったかもしれないと思ったら、▼牛乳ミルクを飲み、胃腸から放射線が吸収する事を遅らせ
（MR検査などにも検査室の方へ断り牛乳ミルクを飲み検査を受けてよいそうです）

下剤か何かで排便とし出してしまった方がまだ便秘より安全です。

（※ただし下剤に関しては医師に事前ご相談下さい。）

原爆で同じ地と時間帯にいて後に発症した人、発症しなかった、または発症しても完治状態、進行しなかったなど。

酵母菌強い酒を呑んでいた人は（排毒、解毒作用）
発症しなかった、または発症しても抑えられていたなどの記事を読みましたが

ある適量範囲の酒はストレスを緩和したり、発散、解消していて

この“ストレスを“溜めこまなかった事により
“免疫力の低下を防止していたのではないかという意見を読みました。

ストレスを溜めこまない発散、解消、緩和する事は思っている以上、“免疫力を護っているのではないかと思っている専門家たちは少なくないそうです。

（それで大量飲酒を誤ってやると低体温などを後日以降招いたり、逆に過度なストレスを招く事もよくあるため、アルコールは特に必ず“適量範囲を護ること）

▼副作用ほとんどない抗がん薬、浜松医科大が開発
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20111122-00000449-yom-sci
浜松医科大（浜松市）は２２日、副作用を軽減させる抗がん剤開発を進め、
動物実験で効果が得られたと発表した。
今後、臨床試験に入り、実用化を目指す。
研究グループの杉原一広准教授によると、悪性腫瘍（がん）は１〜２ミリ以上になると、

栄養を取り込むため「新生血管」を生じさせる性質がある。
グループは、アミノ酸がつながってできる「ペプチド」の一種が、
新生血管に集まりやすい特性を発見。
新生血管だけに薬が運ばれるよう、ペプチドと組み合わせた抗がん剤を開発した。
同大が、米サンフォードバーナム医学研究所と行った共同研究で、この抗がん剤をがん細胞を持つマウスに投与したところ、
従来の約４０分の１の量で、１９日目にがん細胞がほぼなくなり、
副作用は全く認められなかったという。
成果は、米科学アカデミー紀要（電子版）に発表される。

チェルノブイリ担当の医師が

放射線がある地域でも
不安恐怖というストレスは

放射線よりも心身、メンタルから身体に害をもたらしてしまう場合があるため

このストレスを溜め込まい生活習慣の見直しをと伝えられていました。

11のストレス解消方法
http://n.m.livedoor.com/a/d/5194215?f=15&esid=1
▼慢性的なストレスを解消する方法(PCサイト
http://stress-labo.com/stress_mansei01.htm

★活性酸素を除去する
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/322007/

★免疫力を高める生活
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/197804/?PHPSESSID=98nu7morovvpjlhnsj4dq9i4f2-c050e41df01decfd2aa98aba5007b5e0dd48f2c6-0-56677227&uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

予防となる★活性酸素除去（免疫力にもよい）
★食品↓

■抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝ
人間は､動物や植物と違い､この抗酸化ﾋﾞﾀﾐﾝを体内で合成することができないので､普段の食事から十分に摂取する必要があります｡
●ﾋﾞﾀﾐﾝＣ
血液中などの水分の多い場所で強い抗酸化力を持ちます｡ﾚﾓﾝ､いちごなどの果物､緑黄色野菜に多く含まれます｡

●ﾋﾞﾀﾐﾝＥ
脂溶性のﾋﾞﾀﾐﾝＥは､若返りのﾋﾞﾀﾐﾝとも呼ばれています｡酸化されやすい不飽和脂肪酸でできている細胞膜に存在し､その酸化を防ぎます｡ごま､うなぎ､ﾋﾟｰﾅｯﾂなどに多く含まれています｡

■ﾐﾈﾗﾙ
ﾀﾝﾊﾟｸ質とともにﾐﾈﾗﾙの体内でつくる3つの酵素の原料になります｡

●亜鉛
酸化されやすい細胞を守る働きがあります｡加工食品などは体内から亜鉛を排出したり吸収を阻害する食品添加物を含むものがあり､現代人や子どもは亜鉛不足になりがち｡意識して取りたい栄養素です｡
●ｾﾚﾝ
活性酸素を抑制する抗酸化酵素の合成に必要なﾐﾈﾗﾙ｡亜鉛と一緒にとるとより効果的です｡ｲﾜｼ丸干し､ｼﾗｽ干し､小麦胚芽などに多く含まれています｡

■ﾌｧｲﾄｹﾐｶﾙ
主に植物に含まれる苦み，香り､色素などの成分です｡
●ﾌﾟﾛｱﾝﾄｼｱﾆｼﾞﾝ
ﾌﾞﾄﾞｳの種子に含まれる成分で｡皮膚の成分であるｺﾗｰｹﾞﾝやｴﾗｽﾁﾝと結合しやすく､活性酸素によるﾀﾞﾒｰｼﾞを修復する働きがあります｡赤ﾜｲﾝにたっぷり含まれています｡

●ｶﾛﾃﾉｲﾄﾞ
特に緑黄色野菜などに多く含まれ､植物などに含まれる色素成分｡特に抗酸化力が強いことで注目されているのが､ﾄﾏﾄに多く含まれるﾘｺﾋﾟﾝです｡

●ｶﾃｷﾝ
緑茶に多く含まれています｡最近では､特に脳内で発生した活性酸素を抑える働きがあるといわれています｡

その他ｺｰﾋｰの香りの成分であるｸﾛﾛｹﾞﾝ酸､大豆や味噌･醤油に含まれるｻﾎﾟﾆﾝなど､ﾌﾞﾛｯｺﾘｰや菜花などのｱﾌﾞﾗﾅ科の植物のみに含まれるｲｿﾁｵｼｱﾅｰﾄと呼ばれるｲｵｳ化合物など･･･｡

これらは､例えばﾋﾞﾀﾐﾝＥが抗酸化力を失うとﾋﾞﾀﾐﾝＣがＥを再生させる､ﾐﾈﾗﾙが活性酸素を防御するための抗酸化酵素を助けて活性化させる､ﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙとﾋﾞﾀﾐﾝＣをとると効果が高まるなど､お互いに協力しあいます｡
特定のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄや食品を偏ってとるよりも､こうした栄養素や成分を複合的に含んでいる野菜や果物などを幅広く食べる方が効果的と言えるでしょう｡


★活性酸素を除去する
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/322007/

幼いお子さんに
★免疫力を高める生活
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/197804/?PHPSESSID=98nu7morovvpjlhnsj4dq9i4f2-c050e41df01decfd2aa98aba5007b5e0dd48f2c6-0-56677227&uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

予防となる

★『抗酸化作用』　活性酸素､抗酸化作用って何？
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/298902/?PHPSESSID=h1jt58t13d28qo29af28u4q1e6-809df1576c9f2871b56e75079e28d5addbf5a186-0-56715081&uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON
.

低線量被ばくのリスク管理に関するワーキンググループ（第２回）
11月15日

発表資料２：チェルノブイリ事故対応からの示唆
by木村真三　獨協医科大学国際疫学研究室福島分室長・准教授）
ttp://www.cas.go.jp/jp/genpatsujiko/info/twg/dai2/siryou2.pdf

as quoted by an article:
【動画・資料】低線量被ばくのリスク管理に関するワーキンググループ（木村真三氏）
ttp://savechild.net/archives/12616.html
（時間がないなら、下段の、子供体内Cs137量と血球数とのグラフだけでもみるとよいかも）

※
休養など他、免疫力を調えることも放射線から防護となるそうです。

★免疫力を調える⇒ＮＫ細胞を護る、活性化させる（ストレス、過労を溜めこまない。笑うと３日ＮＫ細胞は活性化するなど。部屋を暗くし睡眠を十分に）

★活性酸素を除去する食品の摂取（抗酸化ビタミンのビタミンＣ、Ｅ、Ａ、抗酸化食品のポリフェノール。スパイシーなカレーは抗酸化食品です。）
サプリでなく食品から。

活性酸素を発生させない生活習慣⇒過度な労働、睡眠不足を避ける。

※一つの食品を偏り摂取してしまうとレクべル食材だったとしたら放射線を体内に取り入れてしまうため

※あらゆる食材を小鉢分けし摂取した方がバランス良く防護範囲にあたる栄養素も摂取できます。

少食だと低体温となり疾患を招きやすくなりますのである程度の食事量を摂取下さい。

内部被爆について、メモ代わり：

「『内部被ばく』に迫る　チェルノブイリからの報告」NHK製作　2011.08.06

冒頭部分（50秒前後）のナレーション）
内部被爆について科学的にわかっていることは、まだほんのわずかです。
専門家による本格的な研究も、ようやく始まったばかりです。

長崎大学教授 [山下俊一]
「放射性セシウムについては、今なお、よくわかっていません」

広島大学教授 [神谷研二]
「内部被爆はですね、まだその影響が必ずしもよくわかっていないというのがありますので、今後ですね、
健康影響に関する研究というのは、重要になってくるというように思ってます。」

メモ代わり。
放射線被爆は、体内の活性酸素の量を増やすのだけど・・・

「全身のエネルギー代謝や顆粒球の働きによって放出される活性酸素は、3つの作用を引き起こし、
それらが細胞の老化や癌化の機会を増加させるのである。すなわち、

（1）　活性酸素によってDNA障害が起こる、
（2）　上皮細胞破壊の結果、細胞再生が促されることにより細胞増殖の機会がふえ、これが（1）と相まって
　　増殖因子関連の遺伝子（癌遺伝子）の活性化をもたらし障害が起こる、また

（3）　顆粒球増多、リンパ球減少によって免疫監視能力が低下し、そのために老化細胞や癌細胞を
　　見逃してしまう、
ということである。」

　安保　徹「医療が病いをつくる」（岩波、2001）　192ページ

被爆しても発症しない者は発症はしない。
これは主に“▼免疫力から。
これからは放射線を体内に取り入れない対策と共に
この“免疫力をつける方法、生活習慣を今後のテーマにと専門医が伝えていました。

▼活性酸素を発生させない生活習慣
⇒ストレスを溜めこまない。
⇒睡眠不足はタブー
⇒過度な労働は避ける
（とったなら翌日は休養的に回復させる。過度な労働は活性酸素を発生させる）
日焼け、タバコ、過度な飲酒は避ける。
__________________

▼活性酸素を除去する食材摂取
⇒抗酸化ビタミンＣ、Ｅ、Ａ（※サプリでＣを摂る場合は胃を傷めるたむ空腹時はなるだけ避ける。胃ガンの元になるとの報告。※Ｅ、Ａはサプリ摂取は一日ぐらい。過剰摂取は禁物の成分。食品から摂取が安全。）

⇒ポリフェノールなどの抗酸化食品の摂取
（緑茶、ぶどう、濃縮した苺）果物に多い。

★スパイシーなカレーは抗酸化食品。（子供向け甘くするには牛乳とバナナを入れる）

（※ストレスを解消する自分なりの方法を把握する。免疫力を護る※ＮＫ細胞を活性化させる）

>>65は
過度な“疲労を避ける。

また睡眠は“夜、暗くして十分に摂り朝は日差しを浴びると免疫力によいとの事。

気にならない物から※偏らずにいろいろ摂取下さい

●攻めの食材と守りの食材
▼攻めの食材
★ビタミンC
・イチゴ・カキ・レンコン
★βグルカン
・シイタケ・エノキタケ
・エリンギ

★ポリフェノール
・大豆・春菊・ブドウ

★イソチオンシアナート
・ブロッコリー・キャベツ・カブ

★アリシン
・ニンニク・長ネギ

▼守りの食材
★ビタミンB群
・玄米・そば・サヤインゲン
★βカロチン
・ニンジン・ホウレンソウ・モロヘイヤ
★ビタミンE
・アボガド・アーモンド

★ムチン
・フコイダン

※▼免疫力が放射線からの発症も遠ざけると専門医が伝えています。

>>64 活性酸素だけが癌を引き起こすと思われがちだが、放射線の関しては活性酸素を経由せず、放射線自体で癌を引き起こすんです！

放射線がテロメアを傷付ける事により、細胞が無限に分裂を繰り返すからです！

>>69
すみません。ソースをお願い致します。詳しく知りたいので。

□■　告知：放射能（仮）板のローカルルール作成開始のお知らせ　■□

　関心のある方は、お越しください。

放射能（仮）板のトップに置くローカルルール
　http://uni.2ch.net/radiation/
を作って申請し、運営さんに設置してもらう作業に入ります。

例 ) 病院・医者板　http://kamome.2ch.net/hosp/
　　>ここは会社・職業〜〜〜

場所：▼放射能(仮)板：ＬＲ（ローカルルール）作成スレ
　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1322422162/

>>69
zFUEFCJZ さんへ↓
___________________

※活性酸素とフリーラジカルについて↓
＞
放射線被ばく障害は、基本的には放射線の電離作用によるDNA損傷に起因し、放射線は微量でもDNAを傷つけるが、生体にはそれを修復する機能が備わっている。

しかし、大量の放射線による被ばくなど、何らかの原因でDNAが損傷したり、DNAの修復ができなくなったときに、細胞死や突然変異が起こり、様々な障害が現れてくると考えられる。

一般的に放射線▼抵抗性は▼抗酸化作用による▼活性酸素抑制及び▼免疫機能の▼活性化により生ずるものと考えられている。生体の約70%は水分で、水に放射線があたると▼フリーラジカルが発生します。

放射線の▼生体に対する▼作用の多くは生体中の▼水の▼放射線分解によって▼生成する▼活性酸素や▼フリーラジカルによるものです。

水の放射線照射により､スーパーオキシドアニオンラジカル(O2-)とヒドロキシラジカル(・OH)という二つのフリーラジカルが生成する。
生体には活性酸素やフリーラジカルを消去し、生体膜の過酸化を防ぐ強力な化学的な防御機構が存在しているが、
このフリーラジカルを消去させることが生命の維持に不可欠となっている。これらの障害から生体を防御するには、
スーパーオキシドジスムターゼ(SOD)やカタラーゼの ようにヒドロキシラジカルの発生源を阻止する。
http://www.nirs.go.jp/report/nirs_news/200701/hik05p.htm

※食材一覧）★活性酸素除去（1）

■レモン､いちご

■いわし丸干し､しらす干し､小麦胚芽

■ごま､うなぎ､ピーナッツ

■トマトに多く含まれるﾘｺﾋﾟﾝ

■コーヒーの香りの成分であるｸﾛﾛｹﾞﾝ酸､
■大豆や味噌･■醤油に含まれるｻﾎﾟﾆﾝなど､
■ブロッコリーや■菜花などのｱﾌﾞﾗﾅ科の植物のみに含まれるｲｿﾁｵｼｱﾅｰﾄ

※食材一覧）★活性酸素除去（２）

■亜鉛を多く含む食品ベスト20▼↓
※細胞の生成や酵素の活性化に欠かせないミネラル

�@牡蠣(生) 13.2mg �Aビーフジャーキー 8.8mg
�Bパルメザンチーズ 7.3mg �C煮干し 7.2mg
�Dピュアココア 7.0mg �E豚肉(レバー) 6.9mg �Fたたみいわし 6.6mg �G松の実 6.0mg

�Hごま 5.9mg �Iほや 5.3mg �J牛肉(肩) 4.9mg
�Kかに缶 4.7mg �L牛肉(肩ロース) 4.6mg �M牛肉(尾/テール) 4.3mg �Mたいらがい 4.3mg �O牛ひき肉 4.3mg �O牛肉(ひれ) 4.2mg �Oたまご(卵黄) 4.2mg
�Oはまぐりの佃煮 4.2mg
�O牛肉(ミノ) 4.2mg �O牛肉(もも) 4.2mg �Oたらばがに 4.2mg
※食品100g当たりの亜鉛の含有量
※成人男子推奨量：9mg/日、成人女子推奨量：7mg/日

※予防食材一覧）★活性酸素除去（３）

■ミネラル一覧↓

※■セレン
◎ガンの抑制効果もある注目のミネラル↓↓

★ワカサギ、★ホタテ、★イワシ、★カレイ、★カキ、★タラ、★カツオなど
★牛肉、内臓類★玄米ご飯★ネギ、ビール、卵など

■カリウム（成分豊富な食材は※過剰に摂取してはならない↓）
細胞内の水分量や様々な成分を調節するミネラル
↓
★わかめ(素干し)5200
★こんぶ(乾)5300★とろろこんぶ4800★ひじき(乾)4400、★ベーキングパウダ3900★インスタント珈琲粉3600、★あおさ(乾)3200、★切干だいこん(乾)3200

★パセリ1000、★豆みそ930★よもぎ890、★ひきわり納豆700、★こんぶつくだ煮770、★アボカド720、★ほうれん草(生)690、★ゆりね690★ザーサイ680、★納豆660、★きゅうりのぬか漬610、
★やまといも590、★ぎんなん580、★大豆(ゆで)570★ほや570、★里芋560、★かぶの葉のぬか漬540、★焼き芋540、★あしたば(生)540、★にんにく530、★モロヘイヤ530、からし菜漬け530、★にら(生)510、あゆ(天然/焼)510、おかひじき510、
★たくあん漬500、たい(焼)500★かぶのぬか漬(根)500★しそ500、チリソース500、あじ(焼)490、

疾患予防（放射線からも）る※★活性酸素除去※★免疫力アップ食材↓↓
___________________

■免疫力をつける↓
・イチゴ・カキ・レンコン
・シイタケ・エノキタケ
・エリンギ
・大豆・春菊・ブドウ
・ブロッコリー・キャベツ・カブ
・ニンニク・長ネギ
___________________
※活性酸素を除去する食材↓↓

■レモン､いちご

■いわし丸干し､しらす干し､小麦胚芽
■ごま､うなぎ､ピーナッツ
■トマトに多く含まれるﾘｺﾋﾟﾝ

■コーヒーの香りの成分であるｸﾛﾛｹﾞﾝ酸､

■大豆や味噌･■醤油に含まれるｻﾎﾟﾆﾝなど､

■ブロッコリーや■菜花などのｱﾌﾞﾗﾅ科の植物のみに含まれるｲｿﾁｵｼｱﾅｰﾄ

■ミネラル一覧↓

※■セレン
◎ガンの抑制効果もある注目のミネラル↓↓

★ワカサギ、★ホタテ、★イワシ、★カレイ、★カキ、★タラ、★カツオなど
★牛肉、内臓類★玄米ご飯★ネギ、ビール、卵など

（気にならない食材を偏らず。他ミネラル食品も。カリウムなど以外の。
納豆などマグネシウムも疲労などに効果あり。

ミネラルも予防効果低くはないそうです。水はミネラル水が善いのではないかと。注意⇒乳児には※硬度が高いミネラル水は※飲ませないで下さい。※軟水を。）

>>70 ソースのはりかたが分からなくてすいませんが、癌を引き起こす原因は、テロメアと言う細胞分裂をカウントする遺伝子が壊れる事が原因で、無限に分裂を繰り返す細胞ができてくるんです！

エラーを起こそうが、老化しようが関係なしに、分裂を繰り返すんです。 それがガン細胞なんですね

テロメアをぶっ壊すのは、大きく分けると活性酸素 ウイルス 放射線になります。
活性酸素に加え、放射線物質が飛び交うような現状は、別のアプローチからリスクが増えたと認識するべきですね！

奥多摩でこれだと、想定より多いかな。

セシウムスギ花粉移行１／１０　来春の飛散「心配なし」
2011年11月28日 朝刊
ttp://www.tokyo-np.co.jp/article/national/news/CK2011112802000032.html

首都大学東京大学院（放射線安全管理学専攻）の福士政広教授（５５）が今月、東京都内のスギを調べた
ところ、福島第一原発事故で、葉に付着した放射性セシウムが花粉に移る割合は十分の一程度だった。
来春、花粉が舞っても、健康被害の心配はないという。

　スギの葉に付着した放射性セシウムは、一部が木の内部に入り、内部を伝って新葉や花に移る。
花粉の中にも放射性セシウムは含まれることになる。

　福士教授は今月三日、奥多摩町の山林で、スギ花粉約四十ミリグラムを採取して分析。古い葉に付いた
放射性セシウムは一キログラム当たり九三六ベクレルだったが、花粉は九四ベクレルだった。

　この花粉が空気中に飛散し、人が外にいて一時間花粉を吸い込んでも、内部被ばく線量は
〇・〇〇〇〇〇一マイクロシーベルト未満。計算上、福島第一原発に近い福島県川俣町で六月、
同一七万七六〇〇ベクレルが葉から検出されたスギの花粉でも、一時間当たりの内部被ばく量は
約〇・〇〇〇〇一三マイクロシーベルトにとどまるという。
福士教授は「新たな飛散がなければ、花粉の放射性セシウムの濃度は年々低くなるだろう」と推測している。

長いのでポイントのみ。

特集ワイド：チェルノブイリの２５年を生かせるか　現地で医療活動の専門医に聞いた
2011年11月24日
ttp://mainichi.jp/select/science/news/20111124dde012040070000c.html

記事中の長野県松本市長の菅谷昭さん（６８）の談話：
（チェルノブイリ事故で汚染されたベラルーシで５年半、医療活動をした甲状腺がん専門医）

＞官房長官は『ただちに影響は出ない』と言いましたが、内部被ばくの場合は、何年かしてから出てきます……

＞ベラルーシではセシウム１３７が[１平方メートル当たり]３万７０００ベクレルの汚染地からも、
＞小児甲状腺がんやさまざまな症状が出ている。福島の放射性ヨウ素の汚染地図は公表されていないので、
＞何ともいえませんが、・・・推測すると、セシウム１３７の分布とそれほど変わらないと考えられる。
＞健康影響については十分注意して考えるべきです

＞[１００ミリシーベルト以下の被ばくなら発がんを含め健康影響の可能性は低いとの説]を唱える研究者が
＞よって立つところは結局、広島・長崎の原爆の影響を基にした長期調査ですが、あの結果は主に
＞外部被ばくについての調査。チェルノブイリで起きている事実からすれば、線量に関わらず
＞甲状腺がんになる可能性も否定できないと思います

＞子どもたちの免疫機能が落ち、風邪を引きやすくなっています。疲れやすく、貧血の子も多い。そのため
＞授業を短縮している学校もあります。また、ここ１０年くらいは、早産と未熟児が非常に増えています

糖尿病の予防策は、放射線被爆の対策に役立つかもしれない。

なぜなら、放射線被爆は、直接損傷と共に、酸化的損傷を招くとされ、
糖尿病の原因である高血糖も、同様に、酸化的損傷（血糖が高いと、活性酸素を産生し酸化ストレスを増大）
を招く、といわれているため。

　糖尿病と循環器病　ttp://www.gik.gr.jp/~skj/diabetes/diabetes.php3
　＞糖尿病は糖化蛋白などにより細胞への酸化ストレスを増大させます。
　（糖化については、>>29も参照）

そこで本題に入ると、

ご飯は最後に　糖尿病防ぐ食事療法 野菜や魚を先
2011/11/27付
ttp://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A96889DE1E4E5EBEBE2E6E2E0E4E3E3E0E2E3E39F88E6E2E2E3?n_cid=DSANY001　（長いので、一部のみ）

＞「とにかく簡単に実行できます。要は、野菜のおかずを先に食べ、ご飯を最後にするだけです」

＞カロリー量が同じでも野菜を先に食べるだけで、炭水化物を先に食べる場合より血糖値の上昇を抑えられ、
＞インスリンの分泌量が少なくて済む・・・

>>47▼放射線防護作用ある食材一覧

>>57▼免疫力を大きく護る方法の一つ

>>76▼メイン予防食材まとめ（放射線からも）※★活性酸素除去※★免疫力アップ食材

>>40▼ＮＫ細胞について （免疫力を護る）

>>46▼ストレス緩和効果 ◆ハーブティー（特にお酒が呑めない方。ハーブは朝も昼も飲めます）

>>51:※健康を護るものも毎日※過剰摂取は禁物

◆ストレスを和らげるCD http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=pVCIa923JZk

>>81訂正

>>47▼放射線防護作用ある食材一覧

>>57▼免疫力を大きく護る方法の一つ※ストレスを溜め込まない方法

>>76▼メイン予防食材まとめ（放射線からも）※★活性酸素除去※★免疫力アップ食材

>>40▼ＮＫ細胞について （免疫力を護る）

>>46▼ストレス緩和効果 ◆ハーブティー（特にお酒が呑めない方。ハーブは朝も昼も飲めます）

>>51:※健康を護るものも毎日※過剰摂取は禁物

◆ストレスを和らげるCD http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=pVCIa923JZk

チェルノブイリ担当の女医さん（海外）が

放射線がある地域でも
不安恐怖というストレスは
放射線よりも心身、メンタルから身体に害をもたらしてしまう場合があるため
このストレスを溜め込まい生活習慣の見直しをと伝えられていました。

あくまで適度な量のお酒はストレスを緩和または溜め込まない。
しかし呑めない方はストレス緩和作用の★ハーブ茶（レス★46→http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318664183/）を試してみて下さい。お酒と違い朝、昼と飲めます。

◆ストレスを和らげるCD http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=pVCIa923JZk 宣伝ではありません。

35:名無しに影響はない(東京都) 11/15(火) 01:48 d4L9zdnJ [sage]
ちょっくらメモ代わり

臼田篤伸「ぬれマスク先生の免疫革命」（ポプラ社、2007）から：
▼
　免疫力を高める身近な方法（41-45頁）

　適度な運動、睡眠、日頃からストレスをためないことなど、普段の生活スタイルが重要。

>>84 訂正 ↓↓

▼免疫力を高める身近な方法（41-45頁） ↓↓

臼田篤伸「ぬれマスク先生の免疫革命」（ポプラ社、2007）から：

　適度な運動、睡眠、日頃からストレスをためないことなど、普段の生活スタイルが重要。
　その他、簡単にできるオススメの方法：
　（1）　からだを温める
　（2）　爪をもむ

　（3）　舌だし運動
　（4）　姿勢をよくする
　（5）　横隔膜呼吸体操

　（6）　入浴
　（7）　ぬれマスク

※【▼11のストレス解消方法】

【　1 声を発する　】

「誰かとお喋りする」「誰かに愚痴をこぼす」「歌う（一人カラオケ）」などなど、声を発しましょう。声を発するとストレスの数値が下がると言う検証結果も出ています。

【　2 散歩orランニングor軽い運動　】

ほんの数十分で発散効果十分です。

【　3 甘い物を食べる　】

食べ過ぎは体に毒ですし金銭面の問題もあるので、「適度に」食べましょう。ショッピング自体にもストレス発散効果があるようなので、甘い食べ物を買う&甘い物を食べる、という方法は一石二鳥ですね。

【　4 ガムを噛む　】

アゴの力も強くなるので一石二鳥。

>>86の続き▼ストレス緩和方法

【　5 アロマオイルを嗅ぎながらのんびり過ごす　】

アロマオイルの香りがリラックス効果を生みます。のんびりするだけでもストレスは発散出来ますが、アロマオイルがあると鬼に金棒と言ったところです。

【　6 自然の外気に触れる　】

森林浴と言う言葉があるように、自然の外気は多大な癒し効果を生みます。高い丘、川沿い、景色の良い所、海、山、など自然を感じやすい所へ行きましょう。

【　7 風呂に入る　】

出来れば湯船の中で歯も磨いてしまいましょう。リラックス効果&スッキリ効果、で発散効果抜群

です。

【　8 音楽を聴く　】

時には「大音量で激しく」聴いてみては？

【　9 タイピング練習　】

この記事を見てるほとんどの人はパソコンを使ってるかと思います。タイピングゲームなどでタイプしまくって発散させましょう。タイピングも速くなり、脳の回転も速くなるので一石二鳥。

【　10 お酒を飲む　】

お酒とは本来、良いことがあった時にたくさん飲むものです。「適度に」飲みましょう。

【　11 布団にくるまってジッとする　】

外界から己を暗い部屋の布団の中に閉ざして、シャットアウトさせましょう。これが意外にスッキリします。

今の食品は昔に比べ栄養価が大きく低下している
必要量を食品だけで満たすのはまず不可能
サプリは必要

転載

732 名前：地震雷火事名無し(宮崎県) 投稿日：2011/12/02(金) 16:14:59.49 ID:dJgd3t7O0
【原発問題】被曝予防に花粉マスク有効　セシウム通さず　東大実験
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1322778544/

1 名前：西独逸φ ★[sage] 投稿日：2011/12/02(金) 07:29:04.04 ID:???0
花粉用マスクをつければ、浮遊しているセシウムをほとんど吸い込まずにすみ、内部被曝（ひばく）量を
減らせるとの実験結果を、東大アイソトープ総合センターなどがまとめた。

３０日に横浜市で開かれた日本放射線安全管理学会学術大会で発表された。

同大の桧垣正吾助教は、福島第一原発事故直後の３月１５日午後３時から翌日午前９時までの１８時間、
東大本郷キャンパスで、市販されている不織布の立体型マスクを着用した。

花粉やほこりに付いて、空中を浮遊している放射性物質と、マスクに付着した放射性物質の量などを調べた。
この結果、花粉用マスクで、セシウムのほぼ全てを吸い込まずにすむことが確認された。

マスクに付着した放射性物質の量から換算すると、仮にマスクをせずに体内に吸い込んでいれば、内部被曝は
９．３マイクロシーベルトに相当していた。

来春、スギ花粉からセシウムが検出される可能性も指摘されており、林野庁は今秋から実態を調べている。

桧垣さんは「除染の際も、放射性物質が舞い上がる可能性がある。気になる人は、マスクを着用すれば防げる」
と話している。

>>88
サプリに関しては
ビタミンＡ、Ｅ。
鉄はずっと常用すれば
逆に身体に害となり
悪いそうです。

ビタミンＣは酸味強いものもあるため常用する場合は空腹時を避けること。空腹時の常用により胃を痛め続けると胃ガンの元になるとの報告があります。
（ガン予防効果、転位予防効果がある、梅エキスもそうです）

カルシウム剤は常用すれば身体によいとの報告。
（ソースはこのスレッドの始め辺りに貼ったかな。）

ただサプリメントばかり常用すれば、栄養ドリンクの常用もですが肝臓を悪くするとの報告があります。
胃粘膜が弱い方も胃腸にわるいため、なるだけ食品から栄養分が消えない保存方法、買う時点で鮮度ある食材の見分け方など知識として把握するとよいかも。

野菜は畑に植えてあった状態で保管。根菜は葉の辺りを上にし根を下に。

（また葉をカットしておいた方が葉が栄養分を吸収する事を防ぐ）

冷蔵向きか、常温向きか、冷凍可能か把握を。

▼食材別保存方法･豆知識http://mobile.nasluck-kitchen.jp/app/dic/syokuzai/?_x=

薬奏 精神疲労解消　サブリミナル効果　09.歌の翼に
http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&rl=yes&v=jNnQj67bsI4

被爆でサプリを考える人がいると思うので、参考までに知っておいた方がよいかな・・・

ビタミン、ミネラルなどのサプリメントが寿命に及ぼす影響は？
あいち健康の森健康科学総合センター
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/hp/page000001100/hpg000001097.htm

＞長期にビタミンなどのサプリメントを服用した人は死亡率がやや高い、とちょっとショッキングな研究成果が
＞発表されました。（Ｊ　Ｍｕｒｓｕ，らの研究．　Ａｒｃｈ　Ｉｎｔｅｒｎ　Ｍｅｄ　２０１１；１７１（１８）：１６２５−１６３３）。

＞　この研究のほかにも、ビタミンＥとビタミンＣを８年間服用した場合、心筋梗塞の発症や死亡を減らす
＞ことはできず、ビタミンＥは脳出血を増やす傾向にあった（Ｓｅｓｓｏ，ＨＤ．ら．ＪＡＭＡ２００８）という報告や、

＞カルシウムサプリメントが動脈の石灰化を促進、血液を固まりやすくし、心筋梗塞を増やし、死亡率を
＞高める可能性があるという研究成果も、世界的に信頼度の高い医学雑誌に掲載されています
＞（Ｂｏｌｌａｎｄ　ＭＪ．ら．ＢＭＪ　２０１１）。

＞このような点から、サプリメントの長期的な服用については一考する必要がありそうです。

被爆との関連で、腰痛・肩こりというのをよく聞くけど、その発生のメカニズムに関する1説：

「腰や肩のまわりの筋力低下（運動不足あるいは同じ筋のみを使用するなど）によって筋に負担がかかり
血流障害が起こる。筋肉、骨、関節は1つの組織として進化し血流が調節されているので、この血流障害に
よって骨や関節が変形してくるのである。

　血流障害は交感神経を伴う現象なので、かならず顆粒球増多も同時に誘発され、骨や関節の変形が
促進される。そして、血流障害を改善しようとする副交感神経が痛みをつくる。

　具体的にはアセチルコリン、プロスタグランジン、セロトニン、ヒスタミン、TNF（腫瘍壊死因子）などが
関与している。従って、腰痛や肩こりの痛みそのものはからだが正常に回復しようとする際に生じる
治癒反応なのである。」
　
　安保　徹「医療が病をつくる」　2001年、55ページ
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

　上記の筋力低下と、甲状腺の機能異常あるいはセシウムさんの溜まり場の1つが筋肉であることなどとが
関係するかもしれない。

※
放射線防護作用のミントですが、ミント茶を夕食、
朝ご飯後と飲んで数時間ぐらい凄く体調がよいのです。
ただ時間が経つと切れますが飲んだ後しばらく数時間、体調が善い。

それ以前の体調はずっとよくなかった。

ミント茶を飲んだ後は身体の中が空気が澄んだよに軽くなります。
（これはミント茶の作用の消化促進作用があるからでしょうか。）

昔から体質的に解毒作用がよく出来ていない身体だという身体症状があり、

ミント茶を飲んだ後は体内で解毒作用が生じてるような（体内を空気清浄にかけたよに空気が澄んだよな感じでスーとかなり軽くなります。）

体質は個人差があるため試しに飲んだ後↑の効果が現れなかった方がいたら、ごめんなさい。

放射線からの防護作用があるとの報告があるので気になる方はどうぞ。

>>92

＞カルシウムサプリメントが動脈の石灰化を促進、血液を固まりやすくし、心筋梗塞を増やし、死亡率を
＞高める可能性があるという研究成果も、世界的に信頼度の高い医学雑誌に掲載されています
＞（Ｂｏｌｌａｎｄ　ＭＪ．ら．ＢＭＪ　２０１１）。

あとビタミンＥ、Ａ、鉄サプリの常用は避けて下さい。
これら食品とビタミンＣもなるだけ食材から。

▼食材別保存方法･豆知識（鮮度ある栄養分の確保）
http://mobile.nasluck-kitchen.jp/app/dic/syokuzai/?_x=

※
アップル、ペクチンが手に入らなかった時は
※★リンゴのすりおろし
。
★ココアパウダー。

ココアは糖分控えめがよいかもしれません。砂糖の摂りすぎは毒に変わるため（腸内環境にもわるい）ただ砂糖を全く摂らないと肝臓を痛めるとのこと。

砂糖の摂り過ぎは避けて下さい。毒になります。

▼
これから掃除する時はマスク。できるだけ割烹着エプロン、腕カバー、タオルか何かで頭髪をカバー。
それなし掃除した後は着替える。
掃除の際の衣類は洗濯へ。
目に見えないため花粉、黄砂を掃除していると見ればよいかも。

★赤ワインも放射線防護作用

子供だと★赤ブドウが放射線防護作用。

セシウム排出
↓
●柑橘類、大根、キャベツ、ココアにも繊維多い。●リンゴのすりおろし。
（セシウム排出に豊富な繊維。）

●桃、リンゴ、バナナはペクチン果物。

＞水溶性食物繊維全般にいわれていることは、糞便量を確保して、「糞便の排出を促進する」ということ。

>>99
※ただし柑橘類、果物はリンゴ以外はほとんど身体を冷やす作用があるため冬は冷えた場所、冷え込んだ身の避け、暖かい場所、かなり温まった時に頂くことが望ましい。（病人、身体を壊した時はリンゴを。）

★放射線防護防護作用があるミント

◆ペパーミントｰの効能

◎ｶﾌｪｲﾝ有無
ﾉﾝｶﾌｪｲﾝ

◎効能対象
気分をﾘﾌﾚｯｼｭしたい方､★風邪予防がしたい方

ﾐﾝﾄの香りで気分ｽｯｷﾘ！仕事や勉強の合間に

ﾒﾝｿｰﾙ系ﾊｰﾌﾞの代表｡その爽快感のある香りは｢気付け薬｣として気分のﾘﾌﾚｯｼｭに役立ちます｡また､殺菌作用が高く､風邪対策にも効果的です｡

◎ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄﾃｨｰのｺｺがすごい！
･ 爽快感のある香りで気分ﾘﾌﾚｯｼｭ
･ 殺菌作用で風邪対策

◎効能(1) 気分すっきり！ﾘﾌﾚｯｼｭ効果
清涼感･爽快感のある香りが魅力のﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ｡神経疲労の回復､うつ状態の緩和､怒ったときやﾋｽﾃﾘｰ時に神経を鎮めるなどの効果があります｡

また､眠気を覚まし､頭をｽｯｷﾘさせる作用があるので､仕事や勉強の追い込み時に使うと便利です｡

http://www.riffle.jp/item/a00036.html

ミントガムならガムはストレス解消効果があるそうです。また噛むと脳が活性化します。

★免疫力をアップする

◆ルイボス茶
（子供や妊婦さんも安心）

老化を防ぐ？（老化を防ぐ作用は健康を促進）南ｱﾌﾘｶの過酷な環境で育った奇跡の茶

｢ﾙｲﾎﾞｽ｣は南ｱﾌﾘｶのごく一部の山野にしか自生しない針葉樹｡朝夕の気温差が30度以上ある過酷な環境に耐えるため､高さ1.5mの樹に対して､根は深く10mにもなり､地中のﾐﾈﾗﾙを大量に吸い上げます｡

この脅威の生命力を持つ｢ﾙｲﾎﾞｽ｣の細かな葉を発酵後､乾燥させたものが健康茶となり､南ｱﾌﾘｶの先住民からは｢不老長寿のお茶｣と呼ばれています｡

◎ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰのｺｺがすごい！
･ ｶﾌｪｲﾝを含まないので子供や妊婦さんでも安心
･ 地中から吸い上げたﾐﾈﾗﾙ類をたっぷり含む
･ 抗酸化物質SODを豊富に含む(お茶の中ではNO1)

◎効能(1) SODでｶﾗﾀﾞの老化(酸化)を防ぐ
体
体内の細胞を錆びさせ､老化の原因になると言われる｢活性酸素｣｡ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰに含まれるSOD(ｽｰﾊﾟｰｵｷｼﾄﾞﾃﾞｨｽﾑﾀｰｾﾞ)は､この活性酸素を除去することで有名です｡

しかも､ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰに含まれるSODの量は､緑茶の50倍･ｳｰﾛﾝ茶の30倍です｡世界中で存在するお茶の中で最もSODを含むそうですよ｡

◎効能(2) 花粉症･ｱﾄﾋﾟｰ対策
ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰには免疫力を高める効果があります｡ｶﾌｪｲﾝも含みませんので､ｱﾄﾋﾟｰにお悩みの方が常飲するのに向いています｡

また､花粉ｱﾚﾙｷﾞｰ｢ﾋｽﾀﾐﾝ｣に有効なﾌﾗﾎﾞﾉｲﾄﾞを豊富に含みます｡

http://www.riffle.jp/item/a00001.html

顔色は放射線の影響もあるかもしれないけど

不安があると睡眠不足と後、放射線を吸い込んではいけない意識から

普段は無意識やっている“横隔膜呼吸法をやってなく体内酸素不足となっている可能性もある。

酸素不足を感じたらヒジキを食べるとヘモグロビンを介して体内に酸素が巡ります。

放射線が気になり深呼吸をしたくない場合、空気清浄器で室内を澄ませた後、深呼吸をするとよいと思います。

放射線を吸い込む事を無意識が避けて、普段は無意識やっている深呼吸をやらず血中の酸素濃度が薄くなっても顔色はわるくなります。

普段、桃色の頬であっても一瞬、不安を感じただけで顔色は青冷めます。

今、これから必要なことの一つに不安ストレスに対処することその内容を提供する事も放射線から心身、防護するという事。
チェルノブイリの女医さんが日本で、放射線より

不安ストレスを溜め込むと放射線より心身に有害だと警告されていました。
（放射線からも防護する免疫力によくないため）

あとＴＶ局という世界は何か緊急事態が発生した場合、夜更かし徹夜してでも局内で残業することはザラだそうです。

▼炭が放射性物質を吸着

http://hiroakikato.blogspot.com/2011/03/blog-post_905.html


浄水器を持たないのでよく洗い★10分沸騰させ乾燥させた竹炭を水に浸けて飲んだ後、しばらく体調が善いので検索してみました。
http://hiroakikato.blogspot.com/2011/03/blog-post_905.html

■炭が放射線を吸着し排出するソース一覧

http://search.mobile.yahoo.co.jp/onesearch?via=sbs&p=%92Y%82%C6%95%FA%8E%CB%90%FC

>>105
毎日同じような情報を書いてるけど何なの？
このスレだけならいいけど他スレで同じこと何度も書くの止めてほしいわ
情報埋もれる

>>79
同趣旨で、長めのバージョン：

「原子力災害と放射線被ばく」　by菅谷　昭
ttp://www.city.matsumoto.nagano.jp/koho/koho/2011/20111201/files/P1-P11.pdf　（pdfファイル）
（「広報まつもと」平成23年12月号、2〜5頁の部分）

as reported in
【必読】松本市「広報まつもと」の12月号『原子力災害と放射線被ばく』
ttp://savechild.net/archives/13170.html

●システインは-SH基を持った、いわゆる含硫アミノ酸で、含硫アミノ酸が古くから放射線防護作用があることは知られていました。
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1258498602

様々な食品にも含まれており、TVコマーシャルでも有名なハ○チオールにも含有されています。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A4%E3%83%B3

▼医薬品のハイチオールは癌の放射線治療における白血球減少症に対して保険適用があります。

>>108
ビタミンＣを常摂取する場合はなるべく空腹時を避けて下さい。酸味が強いと胃がんの原因となるとの報告。

放射線被爆で免疫機能が低下するといわれていて（>>79）、
一般に、体が冷えるとさらに免疫機能が低下するといわれる。なので、免疫機能の更なる低下防止に、防寒。

フィギュア・スケーター流　冬の防寒3か条　　　[まとめ]
ttp://www.nikkei.com/news/image-article/dc=1;g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;bf=0;ad=DSXBZO3723503013122011000001;R_FLG=0;z=20111215

＞（1）　タマネギ状に重ね着を
＞（2）　おなかは絶対に冷やさない
＞（3）　「首」と呼ばれる部分を温めると効果的　[手首・足首・首]

フィギュア選手に聞く「鉄壁防寒術」　　　[記事全体]
2011/12/15 7:00
ttp://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2?n_cid=DSANY001

※
放射線防護作用があるミントは身体を冷やす作用があります。夏向きですが冬は身体を冷やすとよくないため他放射線防護（赤ブドウ、赤ワイン）などがよいかもしれません。

■デトックスと抗酸化で放射性セシウムに対処

http://m.allabout.co.jp/gm/gc/386662/?uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

↑■放射線の害は実は活性酸素

■サウナ風呂でﾃﾞﾄｯｸｽ
（身体が弱っている場合はサウナは避けて下さい。また医師にかかっている方は医師に相談を）

>>113のソースから

■セシウムを心配する前に分煙を
＞
放射線の中でもα線は遮蔽の点から簡単にできるので心配は無用です｡放射性ｾｼｳﾑ､放射性ｶﾘｳﾑもα線は出しません｡
α線の内部被曝の原因となる生活習慣が喫煙です｡ﾀﾊﾞｺの煙にはα線を出す放射性同位元素が含まれているからです｡
食べ物や水に含まれている放射性同位元素は地球で生きて行く限り避ける事はできません｡喫煙によって生じる喫煙者の自身の健康被害は自己責任と考えます｡
副流煙による害を非喫煙者に及ぼさないためにも喫煙者は分煙に協力しなくてはいけません｡分煙に協力できない喫煙者は禁煙するしか道はありません｡

>>113のソースから

■では､妊婦はどうすべきか？

ﾋﾞｰﾙやﾜｲﾝを薦めると妊婦の方から文句が出るはずです｡ﾋﾞｰﾙやﾜｲﾝではなくても一部のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄにも抗酸化作用を増加させる効果があります｡
ただしﾋﾞﾀﾐﾝＡの関連したｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄには催奇形性がある物があるのでｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄに詳しくない妊婦は自己流での摂取は厳禁です｡
※
ﾋﾞﾀﾐﾝＣと､体内でﾋﾞﾀﾐﾝＡに変化する親水性のｶﾛﾃﾝの組み合わせならば妊婦に対しても心配は不要です｡

【原発事故】 ウクライナ放射線医学研究センターの医学博士、ステパノワ氏 「子供の内部被曝の８０％は牛乳」 「次に危ないのはキノコ」
http://news.infoseek.co.jp/article/17gendainet000160898

福島第１原発事故から９カ月たったが、不安は尽きない。最も心配なのは、健康被害がいつ、どのように出てくるかだ。
「被曝（ひばく）の影響と証明されている甲状腺がんも、一気に増えたのではありません。事故から３〜４年後に増加しています」

こう言うのは、「ウクライナ放射線医学研究センター」の医学博士エフゲーニャ・ステパノワ氏。
チェルノブイリ原発事故から２５年間、現地の子供たちを診てきた。

「病気が出るまでには潜伏期があります。大人も子供も、まず胃腸に影響が出る。体内でセシウムを受け止める最初の臓器だからです」

福島第１原発をめぐっては、吉田昌郎前所長の「食道がん」と放射性物質の因果関係が取り沙汰された。
公式には「被曝と関係ない」といわれているが、分からない。

放射性セシウムは、消化器の粘膜に直接影響を与えるという。大量に取り込んでしまうと、悪さをし始めるのも早いのだ。
「原子炉事故では、放射性物質と同時に有毒物質も出ている。多くの人が避難も経験し、ものすごいストレスを受けています。

何が原因なのかハッキリさせるのは難しい。ただ、放射線の影響がない地域に住む子供と比べると、
病気にかかる頻度は高い。被曝した子供のうち、健康だという子供の数は減っています」
http://news.infoseek.co.jp/article/17gendainet000160898

【原発事故】 ウクライナ放射線医学研究センターの医学博士、ステパノワ氏 「子供の内部被曝の８０％は牛乳」 「次に危ないのはキノコ」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1324084344/

※
■デトックスと抗酸化で放射性セシウムに対処

http://m.allabout.co.jp/gm/gc/386662/?uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

>>117から

大人は→ビールはセシウム対策になります。

ﾋﾞｰﾙには別の効果も少し期待できます｡抗酸化作用です｡赤ﾜｲﾝほどは強くありませんがﾋﾞｰﾙにも抗酸化物質が含まれています｡抗酸化作用は大きくはありませんがﾋﾞｰﾙの摂取で一時的に増加する尿酸も抗酸化力がある物質です｡
★赤ワインはビールより抗酸化作用強い。

※子供は★赤ブドウ（放射線防護作用）

★イタリアの家庭料理の材料は抗酸化ビタミンたっぷりの食材です。イタリア料理でなくてもイタリアンに使われる食材をよく摂取すれば抗酸化ビタミン摂取、抗酸化作用となり

よって※活性酸素を除去し放射線からの防護作用となります。

適度な運動により●筋肉をつけることもセシウム対策となるようです。
（注意→※ただし過度な労働、運動は活性酸素を発生させます。

運動やり過ぎ＝健康ではありません。その事により活性酸素が発生した場合、身体に害、病の元。

適度な運動を心がけましょう）

>>117から

★発汗と★利尿をよく促すことはセシウム対策となります。

>>117から
▼利尿作用のある飲み物、食材↓

★シソ茶
★タンポポ茶（ダンディライオン）
『おねしょのハーブ』と言われるほど利尿作用が強く、むくみ解消や血液もきれいにしてくれたり母乳の出も良くします。

★ジュニパーベリー茶（ジュニパー茶）
利尿作用があり、むくみや肥満防止に役立ちます。

★コーヒーや★紅茶に含まれるカフェインには、強い利尿作用があります。
カフェインは血管を拡張させるため循環血流量が増し、腎臓を通過する血流量が増え尿の量を多くしますので、どの食品・飲料よりも利尿作用は強く、トイレが近くなる人が多いです。

コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶は、ほぼ同じくらいのカフェインが含まれていると考えて下さい。
番茶は緑茶よりもややカフェイン量は少ないと言われています。
ココアはカフェイン量は少なく、コーヒーの半分くらいとされています。
麦茶にはカフェインが全く含まれていません。
しかし、市販されているパック・ボトル入りの麦茶には、ミネラル類が添加されていますので、ミネラルによる利尿作用があります。

なお、栄養ドリンク剤にはカフェインが多量に含まれていますので注意して下さい。

★豆類は古くから利尿作用のある食品と言われて来ました。豊富に含まれるカリウムによる利尿作用があるからです。
ですから、牛乳よりも★豆乳のほうが利尿作用は強いでしょう。

★利尿作用の確かなものは、小豆、緑豆、大豆、黒豆、はと麦、そら豆、トウガン、とうもろこし、キュウリ、スイカ、海苔、アサリ、柿などです。
これらは古くから利尿作用のある食べ物として知られていますが、いずれもカリウムによる利尿作用です。

>117のセシウム対策から

→発汗作用↓

▼発汗作用が期待できるｱﾛﾏｵｲﾙ集（アロマ入浴）
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/23593/

▼お風呂で発汗
http://www.gwgj.net/ofuroyase/page1.html

発汗作用食材
●ねぎ●しょうが●キムチ

ハーブ↓
★マリーゴールド茶
発汗作用が、風邪や熱を和らげて、また入浴剤に使ってからだの内面から美しくなりましょう。

▼エルダーフラワー茶

風邪、インフルエンザに効果が期待できると言われている
マスカットの香りがするハーブです。お湯で割って飲みます。効果は‥どうでしょうか〓
飲むとカラダが温まり、発汗作用があるようです。

>>121は利尿作用（セシウム対策。アルコールを飲んではいけない呑めない方、サウナ、岩盤浴利用用不可の方などに検索から転載。）

>117の▼セシウム対策ソースから まとめ（転載させて頂きました↓）
____________________
▼対策をまとめると、

（１）　運動による発汗、
（２）　サウナ風呂による発汗、
（３）　ビール（又は赤ワイン）の摂取、

（４）　一部のサプリメントで、抗酸化作用を増加させるものを摂取（妊婦は要注意）

（５）　ビタミンＣと、体内でビタミンＡに変化する親水性のカロテンの組合せの摂取（妊婦でもOK）。 ▼カロテン→カボチャ、ニンジンなど

（酒が呑めない方、運動があまり出来ないサウナ禁止の方に▼利尿作用、発汗作用→>>121-122）

>117の▼セシウム対策から
（ビール、赤ワインが呑めない場合↓）

●抗酸化作用のある野菜や果物などの食品・食べ物
ブルーベリー・カシス／そば／お茶／大豆／明日葉／コーヒー豆／シソ／ゴマ／ブロッコリー／緑黄色野菜／
トマト／唐辛子／鮭・イクラ／
ケール・ほうれん草／
海藻／キノコ／リンゴ
___________________
抗酸化物質のほとんどは、日ごろから食べている野菜や果物に含まれています。 つまり、日ごろから、好き嫌いなく、バランス良く積極的に野菜や果物を食べていれば不足することはないと考えられます。
しかし、一人暮らしの方や外食が多い方などは野菜不足になりがちです。 また、高カロリー・高脂肪な肉食中心の欧米型の食事は、体が酸化しやすいため、活性酸素の攻撃を受けやすいと考えられます。
少しずつ食生活を変え、上手に抗酸化作用があるサプリメントを取り入れて、活性酸素を抑えましょう。
抗酸化酵素とミネラル
だからといって、抗酸化作用のある食品だけを食べていればよいというわけではありません。 抗酸化物質の働きを助け、その効果を高める亜鉛やセレンなどのミネラルも必要です。
つまりは、バランス良い食事をとることが最も抗酸化作用を発揮できる食事といえるのです。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
主な抗酸化物質は以下の通りです。 ●フィトケミカル（植物性食品に含まれる物質） ・カロテノイド（βカロテン、ルテイン、アスタキサンチン、リコピン）
・ポリフェノール（アントシアニン・ケルセチン・ルチン・カテキン・イソフラボンなどのフラボノイド等） ●ビタミン（ビタミンＡ、ビタミンＥ、ビタミンＣ） ●CoQ10、αリポ酸
http://www.hakuraidou.com/info/kousanka.htm

>>124から
（※注意→サプリは一時的な対策まで。ずっと摂取すれば身体に強い害が出てくる栄養素があります。）
●特に→ビタミンＡ、Ｅ
鉄など。

●
セシウム対策→117-125まで

>>126訂正

●セシウム対策→>>117-125まで

再配信】昨日安定した配信を行えなかった、

野呂美加さんお話し会 in 港区

「いま、子どもたちを守るためにママ・パパができること」の

再配信をまもなく19時よりお送りします。
Ch4です→ ( #iwakamiyasumi4 live at http://ustre.am/sQYS)

放射能汚染地域　ベラルーシの実情です。

今後の予防対策の重要なことの一つに

◆免疫力を低下させない、変調させない事。

◆活性酸素を発生させない。発生した場合、遺伝子、細胞の傷を修復させる事（抗酸化ビタミン類。A、E摂取はサプリは避ける）
↓
・身体を冷やさない。
（手、足、首と名のつくヶ所を保温すると冷えにくい）

・睡眠を夜、部屋を暗くして、しっかり摂る
（朝の陽ざしを浴びる）

・適度な運動（有酸素運動）
・過度な労働は避ける（病の元、活性酸素を発生）
・出来るだけ笑った方が、免疫力（NK細胞の活性化）によい（子供たちに笑う習慣を与えることなど）

・活性酸素を除去する抗酸化ビタミン、抗酸化食品の摂取→（果物、スパイシーな野菜カレーなど他補助栄養素とバランスよく）

◆“ストレスを溜め込まない（免疫力を護るため） また見方、考え方を変える。発想の転換もストレスから解放します。

※忙しい余裕無しの場合も自分にとって何がストレスを解消、発散するかメモを。

スポーツをする見る観戦、音楽、文化系、カタルシスを発散促すもの（詠む、鑑賞、書く、画くなど）
他→趣味、買い物歩き、好きなもの食べ歩き、写真、絵画、工芸、日曜大工、映画、舞台鑑賞、旅行、自然と触れる、他、自分でも忘れてしまいそうな小さな事などを思い出しメモ。

持ち歩きが可能ならバッグなど持参し合間見るとよいそうです。）
※ストレスを溜め込まない事について注目下さい。

●セシウム対策→>>117-125をまとめると↓
※
セシウムなど放射線が体内に入った場合は
まず、便、尿、汗とよく出す事が始めは要。

▼セシウムには繊維豊富な野菜、果物→キャベツ、大根、果物。またココアも。繊維をよく摂取すればセシウム排出に効く★リンゴの擦りおろしと同じ効果が得られるとのこと。便秘を避ける。

▼利尿作用
飲み物→ビール、緑茶、紅茶、コーヒー、ウーロン茶などカフェインがある飲み物。ハーブ茶にもあります
《ハーブ茶は>>117-125に記載》

食材では
→大豆類（豆乳など。ただし豆類の過剰摂取は害となるため避けて下さい。一日、適量を）、
キュウリ、スイカ、とうもろこし他。

▼発汗作用
→運動、サウナ
ショウガ、キムチなどの摂取、他。
ハーブ茶にもあります
《ハーブ茶は>>117-125に記載》
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
▼抗酸化ビタミン、抗酸化作用食品の摂取はセシウムから発生した活性酸素を除去します

→果物、緑黄色野菜。
（スパイシーなカレー。子供向け甘くするにはバナナとミルクを入れて）

※
ミネラル入り麦茶もおすすめ（ミネラルはセシウムから発生する活性酸素除去の抗酸化栄養素の補助栄養素。ガン予防効果）

※
子供は★リンゴの擦り降ろし、また★ココアなど繊維が豊富なもの、果物、野菜（特に大根、キャベツが繊維は豊富）

★赤ブドウは放射線防護作用あり。

★イチゴの抽出液もラジカルスカベンチャーの活性酸素除去。

緑黄色野菜、ビタミンＣ、Ａ、Ｅも活性酸素除去。
緑茶、赤ブドウのポリフェノールなど。

抗酸化作用のスパイシーカレーを子供向け甘くするには→★バナナを1/4
★ミルクを100mlを追加｡

★よく発酵させた酵母菌豊富な★味噌は解毒作用強い（味噌汁の場合、加熱し過ぎない。）

排便、排利尿、発汗をよく促す。便秘を避ける。→>>117-125を参照
※
油で揚げた菓子は腸内環境を荒らすため避ける。
また油揚げ菓子は開封し食べた場合、時間が経ったものは酸化しているため食べない方がよい。腸にも血液にも悪い。
__________________
※
落ち葉遊びはさせない。（枯れた葉は放射線を濃縮させている）
※
風が舞い上がると舞い上がったセシウム量は倍となっている。（外で遊ばない。専門家が外出の場合は花粉用のマスク使用をすすめている。）
※
衣類はナイロン系の吸収しないもの。帽子など頭髪をガード。（衣類付着などは放射線は花粉、黄砂と同じ対策を）
__________________
※
ストレスを溜め込ませない。発散、解消する生活習慣。考え方、見方、発想の転換。（免疫力に善い）
※
大人の不安、態度、姿勢は子供のメンタルに伝わります。
※
よく笑う習慣が免疫力（NK細胞活性化し3日持続）をアップさせます。

●セシウム対策→>>117-125から以下の酒、カフェインが呑めない禁止されている方向き（↓の下に利尿、発汗※▼ハーブ茶を転載↓）
__________________
ハーブ利尿作用

◆タンポポ茶（ダンディライオン）
利尿作用強（寝る前だと尿漏れ）
他作用→むくみ解消、血液浄化、母乳の出にもよい。

◆シソ茶
他作用→風邪予防、鉄補給

◆ジュニパーベリー茶
（ジュニアパー茶）
他作用→むくみ、肥満防止
___________________
ハーブ発汗作用

▼マリーゴールド茶
発汗作用が、風邪や熱を和らげて、また入浴剤に使ってからだの内面から美しくなりましょう。

▼エルダーフラワー茶

風邪、インフルエンザに効果が期待できると言われている 。マスカットの香りがするハーブです。お湯で割って飲みます。効果は‥どうでしょうか〓 飲むとカラダが温まり、発汗作用があるようです。
___________________
体質の差があるため↑のハーブを飲み体調がよくない場合は飲むのを辞めて下さい。
またブレンドはしない方がよいと思います。
※
医師にかかっている持病がある場合は必ず、どの飲み物でも（あらゆる作用があるため）専門の医師にご相談下さい。

《↑は↓の利尿酒、カフェインが不可の方へ》

利尿作用→ビール、赤ワインなどのアルコール。（妊婦さん、または持病によりドクターストップ）

コーヒー、紅茶、緑茶などカフェイン（鉄欠乏貧血がある方は飲まない方が善い）←の場合、※医師に相談した上で、利尿、発汗作用ハーブ茶を

（ハーブには肥満予防、ダイエット効果など他作用もありある持病体質に向かないハーブもありますが医師から許可を得た場合は酒、カフェイン禁止の方はハーブで利尿、発汗のお試しを）

乳酸菌が放射能に良いと聞きましたが、実際どうなんでしょうか？

>>134
乳酸菌、酵母菌など腸に善玉菌を増やすものは

結果、腸内環境を健やかに調え、

排便を促す（放射線は体内排出→デトックス作用がまず始め必要で）

このためデトックス効果をもたらす排便をよく促す、腸内環境を改善する

善玉菌はよく摂取した方が善いと思います。

※
放射線を恐がり、神経質となり不眠症など絶対にいけません。不眠が続くと免疫力が低下します。

排便デトックスが特に必要な時期に不眠が続けば便秘となります。

不眠症が続いてもクマが出ます。

不眠が続いた場合、寝る前飲む、安定剤を処方して貰いましょう。

不眠症になったり、不安ストレスを溜め込み免疫力が低下すれば放射線にも対処不足な体質となります。

安定作用、不安を解消するものが必要だと思います。（ハーブ茶やアロマにも安定作用、不安解消、元気にするものがあります。※このスレッド内に転載中。）

海外の女性専門医が

放射線より現在、この不安、恐怖ストレスにより免疫力の低下を招く事について気をつけるようアドバイス。

ストレスを溜め込まないことは放射線対策の大きな予防のうちの一つです。（免疫力が低下しないよう）

酵素については放射線を排出するのではなく、内部被曝によりＤＮＡを修復する作用があるのではないかと（タンパク質と遺伝子の関係から酵素の作用が他機能含め遺伝子形成にも大きく関与している）言われています。

《転載》
微少な放射線で細胞の核内のDNAが切断されても、修復酵素群の働きによってDNAの障害は修復される（個の医療メールマガジン　2011/03/23号）
http://blog.nikkeibp.co.jp/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/198397

※この件については詳しい医学研究記事を読まなければ判りません。

DNAﾎﾟﾘﾒﾗｰｾﾞ - Wikipedia
前者はDNA“複製やDNA“修復において中核的な役割を担う酵素である｡

http://ja.m.wikipedia.org/wiki/DNA%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%BC

（この点が内部被曝により傷ついたまたは切断されたＤＮＡを修復作用があるのではないかと言われています。）

▼
除洗作業や放射線に関した内容に起きている間ずっと意識費やすと食欲はなかなか出ないかも。在ってもまた消え失せたり。

お酒よく呑む人はお酒呑まなければご飯が入らない胃となってしまっている人も少なくない。断酒から食が細くなり痩せてしまう人もいる。

酒が呑める人は適量呑んだ方が心身をストレスから強く護れるかも。

脳から心身を護るという事はストレスを回避でき、結果、病から身を護る免疫力を高めている事は間違いないと思う。

バカやネアカ人は風邪引かない、インフルエンザにもかかりにくいとは
ストレスが脳レベルかかってないため
風邪は免疫力が高いとかかりにくい。

ストレスを溜め込まない→免疫力を高める

という事は脳レベル、ストレスがかからない状態にする事にはもっと注目した方がいいと思いました。

不安は避けられない。しかし普通、不安がっている内容で研究したり

また法律の専門家などは逆にその範囲の内容から意欲的となり免疫力を高めてあるようです。

不安となる内容も半分なりともこの専門家と同じ意識へ移動する事が可能となるような発想の転換について

専門家は研究伝達をよく伝えて欲しい。

>>135 乳酸菌は、放射性物質を吸着したり、取り込んだりして体外に排出するって聞きました！
それと乳酸菌を摂ると、体内のマクロファージやNK細胞が増えて癌になりにくくなるとも聞きました。

実際どうなんでしょうか？

>>140
昨年以降までは
http://www.calpis.co.jp/hakkounyu/function/index.html

＞微生物の中で、乳酸菌は体に役立つ代表的な菌です。その働きとして、整腸作用、抗腫瘍作用、免疫賦活作用、血中コレステロール低減作用、高血圧抑制作用などが挙げられます。
＞
乳酸菌が含まれている食材には、発酵乳、乳酸菌飲料、チーズ、漬物類（すぐき・キムチ・ザワークラフトなど）、味噌、醤油、日本酒などが挙げられます。

>>140さんの質問には放射線の専門家の研究データソースが必要ですね。

>>140
>>141から抗腫瘍作用、免疫賦活作用を乳酸菌にはあるようです。

>>104の炭は

下痢止めに使われます。
よって下痢無し時に体内に炭を摂り入れると
便秘となる場合があります。
セシウム、放射線排出には便通、排便をよく促し排出するデトックスが予防効果があるため

炭は便秘になる場合があるため。セシウムを排便からよく排出したい場合は避けて下さい。

●セシウム対策→>>117-133

利尿、発汗、セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化作用栄養素 、他。

>>141 >>140です。そのデータソースが知りたくて質問させていただきました。

ググってもそれらしき事は出てくるのですが、確実性のあるデータソースがないもんですから

>>145
ではカルピス飲料は放射線対策に善いという事かな。

放射線防護作用に上げられた◆赤ワインですが、調理に使うと子供でも摂取可能。（例→X'masに鳥肉を◆赤ワインで調理）

肉料理や野菜も赤ワインで調理しアルコール分をよく飛ばす。（西洋料理）
（※赤ワインや赤ブドウ成分に放射線防護作用がある）
____________________
後、冬は身体を温めると免疫力によいため（冷えが持続すれば免疫力は低下しガンの芽も発生しやすい）

冷えた時は熱いスープ入りの麺類かスープなどで身体を温める。

◆そば→セシウムにより発生した活性酸素を除去する※抗酸化作用がある。
セシウム排出に必要な繊維豊富な★大根をおろして頂くとストレスに効果あり（ストレス解消は免疫力を高め放射線からの防護となる。）

◆うどん→※免疫力をアップする効果がある（セシウム除去にある発汗作用を促す→★ネギ、★生姜など薬味をそえるなど。）

（ラーメンも身体を温めるため抗酸化作用栄養素がある野菜などを盛り沢山乗せ食べるなど）

セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化ビタミン、果物、緑黄色野菜の抗酸化作用食品は

◆ミネラルと一緒に摂ると善いそうです。ミネラルはセレン、亜鉛（このスレッドにも転載）他。
ミネラルはガン予防効果もあります。

※◆ミネラル麦茶と表示されたものはよいと思います。（麦茶はガン予防、糖尿病に一部効果、血液をさらさらにする。また時に排便を促す他、身体に善い作用が多く、
カフェイン無しのため子供も安心して飲めます。冬はホットで。

ただし※ハト麦茶は※身体を強く冷やす作用があるため冬は高い発熱時により身体を冷やす時以外は不向き。
冷えが持続すれば免疫力は低下し身体も壊しやすく風邪も引きやすくなります。
ハト麦茶は暑い時期を目安に常飲がよいと思います。※冬はミネラル麦茶を。）

キムチにこだわりがない場合、キムチは放射線防護範囲の食材では

★キムチ→発汗作用を促す。放射線防護作用にあげられた乳酸菌がある。身体が温まる。（たくさん毎日食べる場合あまり塩分は強くない方がよいです。
また辛いものやかなり酸っぱいものは空腹を避けて先に胃に何か入れたガードした後、摂取した方がよいそうです。空腹時ばかりの辛い強い酸味、摂取は胃ガンを招く場合もあるため）

※
めまいの一つに、普段は無意識やっている横隔膜呼吸を、不安がある際は無意識、忘れて不安緊張のあまりかなり浅い呼吸ばかり続けていると、めまいが生じるケースもあります。

あと原発事故後の下痢ですが、ヨウ素から護るためイソジンガーグルを一日飲んだ人で特に胃腸が弱い場合は一月以上、胃も荒れ腸粘膜も傷め、その事から下痢
（イソジンガーグル胃腸に入れば→下痢は当然。続ければ胃腸粘膜を糜爛させ粘膜を悪くする）が発生した人たちも居たはず。

ただ皮膚に赤い斑点から紫斑、鼻血などと重なると受診、しばらく続けて血液検査を受けること。

ビタミン剤の◆ハイチオールＣの
※ハイチオールは白血球の低下を防止する作用があるそうです。

ビタミンＣは止血、血管を丈夫にする作用（急性放射線障害は血しょう板低下も招くなどあれば血が止まりにくくなる）もあるため
※
こういう放射線が在る期間や日焼け後、過剰なストレス、風邪時にはハイチオール入り、
★ハイチオールＣをおすすめします。

>>140さん
>>141以外に↓のソースがありました。
http://www.myspiritual.jp/2011/06/post-3119.php
＞
「この研究は乳酸菌を与えたマウスとそうでないマウスに放射線を照射するもので、その結果によると、乳酸菌を与えたマウスはそうでないものに比べて体重減少の割合や生存日数が延長されたことが確認されています。
それは乳酸菌を摂ることによって、 ・小腸、大腸への放射線損傷が抑えられ栄養摂取ができたこと
・ＮＫ細胞という組織の活性度があがり、免疫能増強により感染予防ができたこと が考えられるということなのです」

『ビール』ミネラル含有熱処理酵母に放射線防護効果を確認、被ばく後投与でも。

放医研･体質研究会の研究チームがマウス実験で実証 放射線被ばく障害の治療剤に展開
【概要】
独立行政法人 放射線医学総合研究所(佐々木 康人
http://c.fc2.com/m.php?_mfc2u=http%3A%2F%2Fwww.nirs.go.jp%2Fnews%2Fpress%2F2005%2F03_24.shtml

▼赤ブドウ、赤ワイン▼レスベラトロールに抗放射線障害効果があると報道
↓
▼レスベラトロールとは
◆ブドウの果皮などにも含まれる抗酸化物質として知られる。

研究では､寿命延長､抗炎症､抗癌[3][4]､認知症予防[5]､▼放射線による障害の抑止[4]､血糖降下[6]などの効果が報告されている｡

食品では◆赤ブドウの果皮と◆赤ワインなどに含まれる｡また現在はｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとしても市販されているが､これは安価なｲﾀﾄﾞﾘから抽出されたものが多い｡
http://mwkp.fresheye.com/mb/m.php/%e3%83%ac%e3%82%b9%e3%83%99%e3%83%a9%e3%83%88%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%83%ab?from=ymb_ser

>>150 やはり乳酸菌は良いのですね

貴重なソースありがとうございます。

▼赤ブドウ、赤ワインのレスベラトロール（抗酸化作用あり

▼乳酸菌が含まれている発酵乳、乳酸菌飲料（カルピス他）、チーズ、漬物類（すぐき・キムチ・ザワークラフトなど）、※★味噌（←解毒作用強）、醤油、日本酒

（こちら↓の放射線防護作用は冬は身体を冷やす作用があるため考慮を）

▼『ビール』ミネラル含有熱処理酵母

▼ミント（和はっか）

身体が冷え込むと免疫力が低下する。摂取する場合かなり温まるものと一緒に摂取するか冬は他放射線防護作用をよく取り入れた方がよい。

>>154訂正↓

▼赤ブドウ、赤ワインのレスベラトロール（抗酸化作用あり

▼乳酸菌が含まれている発酵乳、乳酸菌飲料（カルピス他）、チーズ、漬物類（すぐき・キムチ・ザワークラフトなど）、※★味噌（←解毒作用強）、醤油、日本酒

▼ハイチオールＣに含まれるシステイン（白血球の減少を低減）
___________________
（こちら↓の放射線防護作用は冬は身体を冷やす作用があるため考慮を）

▼『ビール』ミネラル含有熱処理酵母（利尿作用ありセシウムにより効果）

▼ミント（和はっか）
クール作用あり。殺菌解毒作用。

身体が冷え込むと免疫力が低下する。摂取する場合かなり温まるものと一緒に摂取するか冬は他、放射線防護作用をよく取り入れた方がよい。

※
放射線（特にセシウム）が在る期間特に、よくないわるい食習慣↓。

高カロリー、高脂肪な肉中心の欧米型の食事は体が酸化しやすいため活性酸素の攻撃を受けやすい。
セシウムが体内に入ると活性酸素が発生しやすく
（タバコ、日焼け、過労もそうです）免疫力が低下します。

活性酸素除去には抗酸化ビタミン、抗酸化作用食が除去します。その抗酸化作用を高カロリー、高脂肪の欧米型、肉食中心は体を酸化させ活性酸素の攻撃を与える。

鶏肉の皮はあまり食べない方がよい。発ガン性を告げられている。

●セシウム対策→>>117-133 利尿、発汗、セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化作用栄養素 、他。

風呂湯の42度はサウナ、岩盤浴と同じで持病持ちだと医師に相談しまた許可があっても単時間まで。
身体弱ってる体調わるい時は禁物。風呂はマラソンと同じ作用がある。熱い程、走る速度はやく、長距離となる。

▼ビールの飲み過ぎで胃がんリスク上昇「中瓶1.5本でリスク1.75倍」…欧州研究

ビールの飲み過ぎで胃がんリスク上昇―欧州研究

　心臓病の予防や免疫力向上など、さまざまな効能が報告されているアルコール。
しかし、飲み過ぎると多くの障害を引き起こすのはご存じの通りだ。
こうした中、スペイン・ベルビチェ生医学研究所のEric J. Duell氏ら欧州の共同研究グループは、
アルコール、特にビールの多量摂取が胃がんリスクと関係すると、
「American Journal of Clinical Nutrition」（2011; 94: 1266-1275）に発表した。

中瓶1.5本でリスク1.75倍
　アルコールと胃がんの関係は多くの疫学研究で検討されてきたが、結果は一致していない。

同グループは、がんと栄養に関する大規模疫学研究（EPIC）で確認された胃腺がん患者444例を
含む症例対照研究で、アルコール摂取と胃がんとの関係を評価した。

　喫煙習慣、胃がんの発生部位（噴門部＝胃の入り口＝と非噴門部）、組織型（胃型と腸型）
によって分類し、1日の純エタノール摂取量による胃がんのリスクを算出した。

その結果、純エタノールにして1日0.1〜4.9グラムの少量のアルコール摂取と比べ、
1日60グラム（ビール中瓶3本分、グラスワイン5杯分に相当）以上の多量摂取は胃がんリスクが
1.65倍と高かった。アルコール飲料別の解析ではビール（1日30グラム＝中瓶1.5本分＝以上、1.75倍）
だけが胃がんリスクと関係し、ワインや蒸留酒では関係は見られなかった。
この関係は主に最も飲酒量が多い男性で観察され、非噴門部の腸型胃がんに限られていた。
なお、女性については、1日125ミリリットルのビールを飲んだだけで乳がんリスクが上昇すると報告されている
（関連記事）。
http://kenko100.jp/news/2011/12/22/01

>>158から
放射線防護作用があっても缶ビール一杯ぐらいが適量ではないかと。

放射線もですが寒さは弱った心臓に来ます。

▼アーモンドナッツは冬の寒さから心臓を守る（またナッツは寒からの鬱予防にも効果）
同時に心臓によいカルシウムも毎日摂取。
※
アーモンドチョコ（薄いチョコ）はチョコが放射線にはよくないストレスも緩和。

ただしチョコも過剰摂取だと鬱脳を招くと報告があります。

ほとんどの栄養は※一日の適量を超えた過剰な量を毎日続ければ、身体に善いものも害となるようです。

あと顔色の悪さですが、外を歩くと放射線を吸収してしまうかもと室内に入り浸り化粧無しだと色白となりますが、その上、化粧するとライト加減、妙な色彩になる場合もある。
あと放射線を意識し過ぎたストレスは低線量の放射線が体内に入った場合よりも強いと言われていた。
この場合のストレスは、呼吸の仕方が乱れ（普段やっている横隔膜呼吸を忘れてしまう）血中酸素濃度も薄くなる時があり顔色に出ます。老けた感じの肌となりその上、メイクすれば荒れた肌から顔色は不良となり映る。

（※だからと放射線の件を無視した訳ではありません）
たぶん放射線を吸収しないため外を歩かずビタミンＤを補給する紫外線を避け過ぎているのではないかと予測。（骨となるカルシウム補給をサポートする骨を強くする。不足すると弱々しい気となる場合も）
また
紫外線を※避け過ぎると鬱脳となり元気が無くなる。
ただ放射線のため外によく出ない日々が続き、紫外線を身体が欲しがるため窓際の光をよく浴びていたら

シミ、そばかすが、めの下に増えたというblogも見かけました。この場合、念入りにメイクしても
シミが浮いて、めの下、灰色か青くみえる時があります。

※外にあまり出られない、出たくない場合は窓際の光を適度、浴びましょう。
ビタミンＤ補給と、鬱脳予防となります。

※子供は●ホットカルピスがよいかも。
（カルピスは放射線防護としても上げられた乳酸菌健康飲料→免疫力によくガン予防、整腸作用）

味噌汁やチーズも乳酸菌。しかし味噌汁やチーズ嫌いな子供もたまにいます。それでカルピスなどの乳酸菌飲料は飲めるお子さんにおすすめします。

乳酸菌飲料はカルピス以外にもあります。

>>162
カルピスって殺菌済みだから、乳酸菌を摂取する目的で飲むのは意味無いよ。

放射線にも悪いストレス。
または放射線を意識し過ぎたストレスは低線量の放射線より有害との専門家の指摘あり。

ストレスを緩和する食材 ↓
▼チョコレート
（過剰摂取は逆に鬱脳を招くとの報告あり。あまり糖分が多いのも放射線には適していない。）

▼レタス

▼おろし大根そば
そばに、おろした大根を乗せ食べる。（私は効きました）

キムチ乳酸菌豊富らしいですね。ただ、塩分かなり強いものと辛味強いものの常食は胃ガン警告がありました。

ご飯、おかずを先に胃に入れてガードした後、ご飯に乗せてって頂くと胃を守れるのではないかと。
後、キムチは発汗作用があり汗が出ればセシウム排出効果もある。

>>165 追加

ストレスに効果
→★ビタミンＣ
（放射線、セシウムに効果がある抗酸化ビタミン）
酸味強い場合、食後がよい。空腹時の常用は胃ガン指摘。

ホットレモンも、胃が弱い人、胃腸を壊した、また身体、体力が弱っている場合は食後がよい。

体力、気力が落ちている。くよくよ続き、ストレス、疲れが続いている場合など服用。

食欲が無い時はビオチン→粘膜、皮膚を強くする）入りのビタミンＣ★アメは 炭水化物も摂取。（どんなに食欲が無くても必ず、炭水化物とビタミンＣは摂取する事→災害後など）

かなり心身が弱ったストレスが続く場合はサプリを（点滴補給のように）一時的な応急補給とするなど。

ハイチオールＣのハイチオールは白血球減少を低減。（持病を持つまたは医師にかかっている身体を壊した弱っている場合はサプリやハーブ、アルコール、カフェインなども服用、常飲する前に医師にご相談下さい。）

※例えば、ハーブ茶の中にはダイエット効果があるものもあり、持病または治療薬によってはダイエット効果を禁止されている場合もあります。

●セシウム対策→>>117-133

利尿、発汗、セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化作用栄養素 、他。

カルピスの名前がでて思い出したけどカルピスはどこの乳製品つかってるかはっきりしてないからそれ自体怪しいよ

>>164
乳酸菌の死骸も有用という説があるから、どうだろうか。詳しくは、「乳酸菌　死骸」でググッて。

マルサンから豆乳グルトなんて画期的な商品が発売されてたけど、国産豆100%使ってたよ

せっかく乳酸菌郡最強の豆乳ヨーグルトも台無し…

アホかと思ったよ

秋に健康診断で脂質異常症（高脂血症）の所にチェックが付いたのだけど（記憶の限り、初めて）、
放射線被爆による酸化ストレスに起因する可能性も否定できないのかもしれない。

「　血液中のコレステロール値が高くなるのは、ストレスに対する防衛反応なんです。・・・ストレスを受けると、
体内の活性酸素の量が増えて、細胞が酸化します。人間の体はこうしたストレスに対抗するために、
抗酸化力の高いコレステロールや中性脂肪を皮下脂肪組織や肝臓から血管に出し、血液を通じて
必要な場所に送ります。

　しかし、そうした防御反応が過剰になると、高脂血症が発症します。」

　　　安保徹・石原結實「ガンが逃げ出す生き方」（2007、講談社）　46ページ

震災後、主に子どもで原因不明の高熱という話を聞くけど、意味があるのかもしれない。
発熱によってがんが自然治癒することがあるらしい。

安保徹・石原結實「ガンが逃げ出す生き方」（2007）　77ページ

　＞『最初にガンの自然治癒を発表したのは、ドイツのブッシュという医師です。1866年に、「ガン患者が肺炎や
　＞皮膚の感染症の丹毒を起こしたところ、なぜかガンが治った」という報告をしています。また、1900年には、
　＞ニューヨーク記念病院のコーリーという整形外科医が、「肉腫の患者に丹毒を感染させて意図的に
　＞発熱させたところ、38人中20人が完治した」と発表しました。』

温熱療法　ttp://ganjoho.jp/public/dia_tre/treatment/hyperthermia.html

にきびの原因アクネ菌に皮膚がん抑制の効果を確認

三重大大学院医学系研究科のグループは２２日、
にきびの原因となるアクネ菌を悪性腫瘍に注射するとがんの増殖を抑えることを、
世界で初めて突き止めたと発表した。
進行性の皮膚がんの治癒に役立つ可能性があるという。
米科学誌「プロスワン」電子版に発表した。

マウスを使った実験で、皮膚がんの中でも悪性が高いとされる悪性黒色腫に

アクネ菌を注射すると、炎症を起こし肉芽腫が現れ、
増強された白血球ががん細胞を減少させるという。

約１年前から研究してきた山中恵一講師は
「アクネ菌のどの成分が効いたか解明し、新薬の開発を目指したい」
と話した。
http://www.47news.jp/CN/201112/CN2011122201001348.html

>>173
岩盤浴が、ガン予防、再発予防となると説明書きがありますね。

岩盤浴と類似した熱が体内に生じるとよい。

しかし高い熱には注意しなくてはならない点があり例えば高熱は長く続けば“脳、頭にはよくない。
サウナ、熱過ぎる風呂湯なども心臓、身体が弱っている体調がよくない時は避ける。

また持病がある場合は利用する前、必ず先に医師に相談を。

>>57▼免疫力を大きく護る方法の一つ

>>40▼ＮＫ細胞について （免疫力を護る）

ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ

ストレス対処法（◆生活習慣）→>>57

ストレスに効く◆食材、栄養→>>165 >>167

ストレス緩和効果
◆ハーブティー
→>>46（特にお酒が呑めない方。ハーブは朝も昼も飲めます）

◆ストレスを和らげるCD http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=pVCIa923JZk

追加

◆身近にできる免疫力→>>84

▼ＮＫ細胞を活性化 （免疫力を護る）→>>40

免疫機能の低下防止に、◆防寒3か条→>>111　　

◆ルイボス茶（子供や妊婦さんも安心。老化防止）免疫力アップ→>>102

★免疫力アップ食材→>>76★活性酸素除去(含む)※
◆ストレス解消法→>>177（免疫力を護る）

※注意↓（放射線対策）

▼風呂湯の42度はサウナ、岩盤浴と同じで持病持ち他注意→>>157

▼ビール（防護セシウム排出）の飲み過ぎで胃がんリスク上昇「中瓶1.5本でリスク1.75倍」…欧州研究→>>158

健康を護るものも毎日▼過剰摂取は禁物→>>51

▼サプリメントについて注意→>>92 >>90

●生味噌（ヨウ素、セシウムを排出）→>>10
（広島大学の研究報告）
●セシウム対策→>>117-133
利尿、発汗、セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化作用栄養素 、他（★りんご、桃などペクチン）

◆◆放射線防護《飲食材》一覧→>>154（赤ワイン、赤ブドウ）

放射線、紫外線などから発生した※活性酸素除去ラジカルスカベンチャー主な食材↓

▼緑茶、ぶどう（ポリフェノール）

▼ビタミンＣ（苺、柑橘類、アセロラ他）

▼ビタミンＥ（ごま、ゴマ油、オリーブオイル）

▼緑黄色野菜（カロチン）

▼イチゴ抽出液（イチゴには胃がん効果があると報告）

※
脂肪分高い肉を食べ過ぎるとせっかく摂り入れた抗酸化作用も酸化してしまうそうです。

鶏肉の“皮は発ガンを指摘されました。常食は避けた方がよい。

※★抗酸化食品などの摂取
↓
▼ラジカル・スカベンチャー（放射線、紫外線などから発生した※活性酸素除去ラジカルスカベンチャー主な食材→>>181）
▼抗酸化作用のある野菜や果物などの食品・食べ物→>>124（アルコールは●赤ワインが抗酸化作用が強い）

▼予防となる★活性酸素除去（免疫力にもよい）→>>59

▼食材一覧）★活性酸素除去（1）→>>73

▼食材一覧）★活性酸素除去（２）→>>74

食材一覧）★活性酸素除去（３）→75

※日常よく摂取する食材です。バランスよく摂取。抗酸化作用食品は▼ミネラル（ガン予防効果があるセレン→>>75など）と一緒に摂取した方が善いそうです。

▼主な放射線防護→>>180

▼免疫力まとめ→>>178


▼活性酸素除去★抗酸化食品などの摂取→>>182


▼予防、注意点まとめ→>>179


▼ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ→>>177


▼心臓を護る>>160>>7
（放射線、冷寒から。カルシウムも摂取する）

▼※今後の予防対策の重要なことの一つに→>>129

▼免疫力を高める身近な方法（41-45頁） ↓↓

　適度な運動、睡眠、日頃からストレスをためないことなど、普段の生活スタイルが重要。
　その他、簡単にできるオススメの方法：

　（1）　からだを温める
　（2）　爪をもむ

　（3）　舌だし運動

（4）　姿勢をよくする
　（5）　横隔膜呼吸体操

　（6）　入浴
　（7）　ぬれマスク

臼田篤伸「ぬれマスク先生の免疫革命」（ポプラ社、2007）から：

>>178免疫力まとめ訂正↓

◆身近にできる免疫力→>>184

▼ＮＫ細胞を活性化 （免疫力を護る）→>>40

免疫機能の低下防止に、◆防寒3か条→>>111　　

◆ルイボス茶（子供や妊婦さんも安心。老化防止）免疫力アップ→>>102

★免疫力アップ食材→>>76★活性酸素除去(含む)※
◆ストレス解消法→>>177（免疫力を護る）

>>183訂正
__________________
▼主な放射線防護→>>180

▼免疫力（予防）まとめ→>>185

▼活性酸素除去（予防）★抗酸化食品などの摂取→>>182

▼予防、注意点まとめ→>>179

▼ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ→>>177


▼心臓を護る>>160>>7
（放射線、冷寒から。カルシウムも摂取する）

▼※今後の予防対策の重要なことの一つに→>>129

>>90:訂正↓

＞カルシウム剤は常用すれば身体によいとの報告。 ↓
>>92では↓
＞カルシウムサプリメントが動脈の石灰化を促進、血液を固まりやすくし、心筋梗塞を増やし、死亡率を
＞高める可能性があるという研究成果も、世界的に信頼度の高い医学雑誌に掲載されています
＞（Ｂｏｌｌａｎｄ　ＭＪ．ら．ＢＭＪ　２０１１）。

（サプリはかなり栄養不足、栄養食材を摂取不可だった場合の一時的な応急処置として摂取した方が安全ではないかと思います。）

サンデー毎日　2011/12/13発売号 (12/25号)
　　　　　　　　　　　　出版社：毎日新聞社.
　　　　　　価格： 350円

大規模調査で初の裏付け　肉の食べ過ぎと大腸がん
http://www.fujisan.co.jp/product/1017/b/727559/

>>186▼放射線防護、発症予防まとめ

※▼放射線に弱い人
＞
末梢血管拡張症の人
DNA修復酵素が少ない人
栄養失調の人
睡眠不足の人
すでに大量に被ばくしてるいる人
自然放射線が低線量の地域の人 白人

・末梢血管拡張症の人が放射能に弱いのは単なる統計データでメカニズムは確定していない

・DNAを破壊するのは放射線だけではないので、DNAを破壊する要因が他にあれば、DNA修復酵素が少ない人はさらに放射線に弱くなる

・DNA修復酵素は栄養面からはかなりの高コストなので栄養不足だと放射線に弱くなる
・
・細胞の修復は午後10時〜午前2時の睡眠時にもっとも活発に行われるので睡眠不足の人は放射線に弱くなる

・大量被曝とは1年で100mSvの被曝

・低線量の地域は、高線量の地域に比べて線量が1/7以下の地域

・白人が放射線に弱いというのは、白人(特にドイツ人)の自称

（※夜は睡眠を。栄養、睡眠不足は厳禁）
___________________
↓酵素摂取はDNA修復力

▼果物
酵素を多く含む果物はパパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴー。

▼野菜
レタス、キャベツ、ニンジン、セロリです。
どれもサラダにしやすい野菜ですが、体を冷やす側面もあります。なので生で食べる時は、体を温めるメニューを加えましょう。 体を温める食べ物は食材（しょうが、ねぎ、にんにく、根菜類など）や熱い汁物料理（みそ汁、スープなど）と一緒に。

はちみつとオリーブオイル（エクストラバージンオイル）や
発酵食品も酵素が豊富な食品です。

▼ＤＮＡの修復力>>137酵素について>>138酵素について２

《酵素食品↓》
▼果物
酵素を多く含む果物はパパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ、マンゴー。

▼野菜
レタス、キャベツ、ニンジン、セロリです。
どれもサラダにしやすい野菜ですが、体を冷やす側面もあります。なので生で食べる時は、体を温めるメニューを加えましょう。 体を温める食べ物は食材（しょうが、ねぎ、にんにく、根菜類など）や熱い汁物料理（みそ汁、スープなど）と一緒に。

はちみつとオリーブオイル（エクストラバージンオイル）や
発酵食品も酵素が豊富な食品です。

▼酵素食品
http://kouso-genki.com/11/5/000015.php

セシウム対策↓
※●リンゴの擦りおろし、また★ココアなど繊維が豊富なもの、果物（★桃、バナナはセシウム排出のペクチン）、野菜（特に大根、キャベツが繊維は豊富）

★魚は焼き魚より煮魚ながよい。（煮汁は飲まない）

▼排便、排利尿、発汗をよく促す。便秘を避ける。（利尿→紅茶、豆乳、豆類、とうもろこし。夏はスイカ、キュウリなど。発汗→ねぎ、ショウガ>>180のセシウム排出参照）
__________________
★乳酸菌、赤ブドウは放射線防護作用あり。 （乳酸菌→乳酸菌飲料、味噌、チーズなど他。
赤ワインは肉料理など調理で沸騰しアルコールをよく飛ばす→X'mas式。残ったそのソースで野菜を炒めるとよい）

《ラジカル・スカベンチャー》（放射線、紫外線から活性酸素を除去）↓

緑黄色野菜、ビタミンＣ、Ａ、Ｅ、カロテンも活性酸素除去。 他→緑茶、赤ブドウのポリフェノールなど。 ★イチゴの抽出液もラジカルスカベンチャーの活性酸素除去。

▼抗酸化作用のスパイシーカレーを子供向け甘くするには→★バナナを1/4 ★ミルクを100mlを追加｡
★よく発酵させた酵母菌豊富な★味噌は解毒作用強い（味噌汁の場合、加熱し過ぎない。）
__________________
>>191▼酵素食品（ＤＮＡの修復力

★免疫力アップはレモン、イチゴなど。

>>32◆落ち葉は放射線量が◆濃縮しているそうです。 落ち葉遊びはさせない。

▼風が舞い上がるとセシウムは倍（風の日は室内で遊び外出時は花粉用マスク）花粉用マスクはセシウムも効果。

身体を冷やす果物、野菜は、ネギ、生姜、味噌汁など身体を温める食材と。（冷えると免疫力低下。）
※★りんご、桃は身体を冷やしません。

▼ストレスを解消させる。▼ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ→>>177

▼笑う習慣をつけるとＮＫ細胞が活性化し免疫力を活性します。

▼親、大人たちの不安は子供たちに伝わります。
（正しい情報は安定した態度を与える）

※▼不安を持つ子供の話しはよく聞き、アドバイスをします（PTSD発症予防）

※
▼主な放射線防護→>>180
▼免疫力（予防）まとめ→>>185

▼活性酸素除去（予防）★抗酸化食品などの摂取→>>182

▼子供→放射線セシウム対策→>>192

▼酵素（ＤＮＡの修復力(関西地方)→>>191

▼心臓を護る>>160>>7
（放射線、冷寒から。カルシウムも摂取する）

▼※今後の予防対策の重要なことの一つに→>>129

▼予防、注意点まとめ→>>179

▼ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ→>>177

※▼睡眠不足、栄養不足は放射線にも特に厳禁です。部屋は暗くして寝ると免疫力を護ります→朝はカーテンを開け朝の陽を浴びる。

※▼また冬は身体を冷やすと免疫力が低下。果物、野菜は温かい食材と一緒に（→ねぎ、ショウガ、ニンニク、味噌汁など）
※りんご、桃は冷やしません。

▼※今後の予防対策の重要なことの一つに→>>129

※
▼睡眠不足、栄養不足は放射線にも特に厳禁です。
部屋は暗くして寝ると免疫力を護ります→朝はカーテンを開け朝の陽を浴びる。

※▼また冬は身体を冷やすと免疫力が低下。果物、野菜は温かい食材と一緒に（→ねぎ、ショウガ、ニンニク、味噌汁など）
※りんご、桃は冷やしません。

★魚は焼き魚より煮魚ながよい。（煮汁は飲まない）

>>191の酵素
（DNAを修復させる）果物、野菜は身体を冷やす作用（冷えると免疫力が低下）があるため
寒い時期は身体を温めるものと一緒に摂取下さい。（果実はリンゴ、桃以外は身体を冷やす作用があります。特に南国の果実）
____________________
▼身体を温める★食材
体を温める食材 ↓
■唐辛子■長ネギ■生姜（しょうが）■ニンニク■黒ゴマ■さつま芋■里芋■カブ■かぼちゃ■シソ■エビ

■梅干■ねぎ■しょうが
■春菊■唐辛子■根菜類
■白菜■イモ類■乾物■海藻類■豆類■アジ■いわし■さんま■ぶり■海老■イカ■肉■桃■栗■りんご■黒砂糖■ココア
■コーヒー■シナモン（摂り過ぎは肝臓に悪いないため一日★5振りまで）____________________
逆に▽身体を冷やす食材一覧
↓
▼茄子▼キュウリ▼トマト▼レタス▼アスパラ▼モヤシ▼ほうれん草▼とうもろこし▼カニ▼まぐろ▼もずく▼カキ

>>195訂正↓

>>191の酵素（DNAを修復させる）果物、野菜は身体を冷やす作用（冷えると免疫力が低下）があるため
寒い時期は身体を温めるものと一緒に摂取下さい。（果実はリンゴ、桃以外は身体を冷やす作用があります。特に南国の果実）
____________________
▼身体を温める★食材
体を温める食材 ↓
■唐辛子■長ネギ■生姜（しょうが）■ニンニク■黒ゴマ■さつま芋■里芋■カブ■かぼちゃ■シソ■エビ

■梅干■ねぎ■しょうが
■春菊■唐辛子■根菜類
■白菜■イモ類■乾物■海藻類■豆類■アジ■いわし■さんま■ぶり■海老■イカ■肉■桃■栗■りんご■黒砂糖■ココア
■コーヒー■シナモン（摂り過ぎは肝臓に悪いないため一日★5振りまで）____________________
逆に▽身体を冷やす食材一覧
↓
▼南国系果実（リンゴ、桃以外の果実のほとんどが身体を冷やす）▼茄子▼キュウリ▼トマト▼レタス▼アスパラ▼モヤシ▼ほうれん草▼とうもろこし▼カニ▼まぐろ▼もずく▼カキ▼白砂糖▼ビール▼ミント（ビールとミントを摂る場合は身体を温める作用があるものと）
※白砂糖と、キュウリ、ビールが一緒に胃の中に入ってしまえば身体は極端に冷え込みます（熱中症、猛暑時に）

>>196の酵素（DNA修復作用）は寒い時期は身体を冷やすため↓も参照下さい。
発酵食品↓
▼ﾖｰｸﾞﾙﾄ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)牛乳や豆乳を乳酸菌で発酵
▼ﾁｰｽﾞ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)同上
▼漬物(日本)野菜を発酵させたもの▼ｷﾑﾁ(韓国)
▼ﾋﾟｸﾙｽ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)▼ﾅﾀ･ﾃﾞ･ｺｺ(ﾌｨﾘﾋﾟﾝ)ｺｺﾅｯﾂを醗酵
▼ﾊﾞﾆﾗ　種子鞘の醗酵により香料を得る▼黒ﾆﾝﾆｸ　ﾆﾝﾆｸを加湿､常温発酵させたもの

▼醸造酢(日本)酒類が酢酸発酵[1]▼味醂(日本)
▼甘酒　本来は米こうじと米を原料とし､ﾃﾞﾝﾌﾟﾝを糖化したもの▼ｼｯｹ(朝鮮)もち米のﾃﾞﾝﾌﾟﾝを麦芽で糖化したものｱﾙｺｰﾙが酢酸となったもの▼ｱﾝﾁｮﾋﾞ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)魚を発酵▼ﾎﾝｵﾌｪ(韓国)ｴｲを自然発酵▼ｼｭｰﾙｽﾄﾚﾐﾝｸﾞ(ｽｳｪｰﾃﾞﾝ)ﾆｼﾝを缶詰の中で発酵させたもの
▼塩漬けにした魚を飯や糠などに漬け込み､それらの発酵により生じた乳酸等により風味とともに保存性をつけた食品｡

▼鰹節(日本)ｶﾂｵをｺｳｼﾞｶﾋﾞ(A. glaucus)で醗酵
▼塩辛(日本)▼くさや(日本)発酵したくさや液に魚をつけ込み干した干物▼なれずし(鮒寿司)(日本)鮒の乳酸菌醗酵[1]▼飯寿司(日本)▼ｼｯｹ (発酵食品)(朝鮮)魚介類を麹や麦芽を使って米とともに発酵したもの▼魚醤(東南ｱｼﾞｱ､東ｱｼﾞ

▼納豆(日本)大豆を納豆菌で発酵▼醤油(日本)大豆を麹菌､酵母で発酵
▼味噌(日本)大豆を麹菌､酵母､乳酸菌で発酵
▼臭豆腐(中国)､豆腐?(沖縄)豆腐を発酵させたもの
▼ﾊﾟﾝ(生地)(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)小麦をﾊﾟﾝ酵母で発酵
ﾃﾝﾍﾟ(ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ)大豆をﾃﾝﾍﾟ菌(ｸﾓﾉｽｶﾋﾞ)で発酵

▼紅茶(中国･ｲﾝﾄﾞなど)発酵茶｡微生物ではなく､茶葉に含まれる酵素による酸化発酵▼烏龍茶(中国など)紅茶と同

▼日本酒(日本)米を麹菌と清酒酵母で発酵▼焼酎(日本)▼泡盛(日本)
▼ﾜｲﾝ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)葡萄をﾜｲﾝ酵母で発酵▼ﾋﾞｰﾙ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)大麦の麦芽をﾋﾞｰﾙ酵母で発酵

放射能ストレスがネットで→放射（脳）ストレスと記してあったけど、
放射（脳）ストレスの持続は、
あなたの親は実はあなたとは血は繋がっていない育ての親です。と告白された以上の、不安以外のストレスを与えているそうです。

健全なストレス以外の有害ストレスを溜め込むと
便秘以上に
脂肪値や血圧などが上昇 したり脳一血、心臓病、メニエール病、また免疫力が急激に低下したりします。

ストレスという名詞が軽くみられていますが溜め込むと有害となり心臓、脳、免疫力が低下すれば関与する疾患にかかる場合があり放置してはなりません。

▼ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ→>>177

>>197のＤＮＡ修復の▼酵素。
酵素食品まとめ

■納豆■醤油■味噌■臭豆腐■豆腐

■ﾖｰｸﾞﾙﾄ■ﾁｰｽﾞ■漬物(日本)■ｷﾑﾁ■ﾋﾟｸﾙｽ■ﾅﾀ･ﾃﾞ･ｺｺ■ﾊﾞﾆﾗ■黒ﾆﾝﾆｸ■醸造酢(日本)酒類が酢酸発酵[■味醂■甘酒■ｼｯｹ(朝鮮)■ｱﾝﾁｮﾋﾞ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)■ﾎﾝｵﾌｪ■ｼｭｰﾙｽﾄﾚﾐﾝｸﾞ■鰹節■塩辛■くさや■なれずし■
飯寿司■ｼｯｹ■魚醤

■紅茶■烏龍茶
■ﾊﾟﾝ■ﾃﾝﾍﾟ

■日本酒■焼酎■泡盛
■ﾜｲﾝ■ﾋﾞｰﾙ（冬は身体を冷やすため冬は身体を温める酒をおすすめします）

《果物、野菜↓》
（生の果物、野菜は酵素が★豊富。しかし身体を冷やすため★温める食材と一緒に）

●果物→バナナ、アボカド、キウイ、パパイヤ、マンゴ

●野菜→キャベツ、レタス、ニンジン、セロリ

●他→生のハチミツ、オリーブオイル（バージンエキストラ）

▼身体を温める食材→>>196

■
舞い上がりは内部被ばく10倍＝放射性セシウム、直接吸入と比較―原子力機構解析

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110920-00000039-jij-soci

東京電力福島第1原発事故で、一度地面に降下し風で舞い上がるなどした放射性セシウムを
取り込んだ場合の内部被ばく量は、大気から直接吸入するのに比べて約10倍多いとの解析結果を、

日本原子力研究開発機構（茨城県東海村）がまとめた。

横浜市港北区のマンション屋上からセシウムの合計で105600Bq/kgが検出された件
検査証明書 http://tomynyo.tumblr.com/

風がある日は洗濯物は室内干しがいいかも。冬は乾燥防止になり流行り風邪対策にもなる。

あと風が舞い上がる中、外に出なくてはならない場合、だて▼メガネでもかけた方がよいのではないかと思いました。
__________________

マスクをせずに舞い上がる風の空気を結構吸い込んでしまった場合、
その後、濃いめの▼牛乳を胃に入れると胃腸粘膜からセシウムなど放射線の吸収を遅らせる事も可能で、吸収を遅らせたまま排泄として排出する。

（医療ではマーロックスという胃を保護する白い液体薬用飲料があります。牛乳も同じような作用があると医療者が伝えていました。）

レントゲン、ＭＲＩなど放射線を使う検査前にレントゲン技師さんに検査前に▼牛乳を飲んでもよいか尋ね、許可を得たら濃いめの牛乳など飲んでおくとよいかもしれません。

風がある舞い上がる日も▼牛乳を先に胃に入れておけば
胃に放射線が入ったとして吸収を遅らせ排泄する。
便秘がちな時は下剤を飲むか
▼排便（ココア、すりおろしリンゴ、繊維豊富な野菜、果物→大根、キャベツは豊富）、

▼排尿（コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶などカフェイン、ビール、豆茶は利尿作用あり。またハーブのタンポポ茶は漏らすくらい利尿排尿作用が強いそうです。応急的に下剤、タンポポ茶を備えておくなど。）

▼発汗（サウナ、運動、ネギ、ショウガ、キムチ）などで身体から出すデトックスを。

>>191訂正追加

▼ＤＮＡの修復力>>137酵素について>>138酵素について２

▼酵素食品一覧→>>199

▼酵素食品
http://kouso-genki.com/11/5/000015.php

※※※

■睡眠不足、栄養不足、身体冷やす、ストレス溜める→厳禁

■主な放射線防護作用→>>180

■免疫力（予防）まとめ→>>185

■活性酸素除去（予防）★抗酸化食品などの摂取→>>182

■子供→放射線セシウム対策→>>192

■風の舞い上がりは内部被ばく10倍＝放射性セシウム→>>200-202

■酵素（ＤＮＡの修復力(関西地方)→>>191

■心臓を護る>>160>>7
（放射線、冷寒から。カルシウムも摂取する）

■※今後の予防対策の重要なことの一つに→>>129
■予防、注意点まとめ→>>179

■ストレスをため込まない解消する事は◆免疫力を大きく護る方法の一つ→>>177

※▼睡眠不足、栄養不足は放射線にも特に厳禁です。部屋は暗くして寝ると免疫力を護ります→朝はカーテンを開け朝の陽を浴びる。

※▼また冬は身体を冷やすと免疫力が低下。果物、野菜は温かい食材と一緒に（→ねぎ、ショウガ、ニンニク、味噌汁など）
※りんご、桃は冷やしません。

>>202

（医療用ではマーロックスという胃を保護する白い液体薬用飲料で放射線の吸収を遅らせます。

牛乳もほとんど同じ作用があると医療者が伝えていました。

>>205訂正→液体薬用飲料でなく→薬用液体です。

※ミントを防護として噛んだり飲んでる方へ。

ミントは身体を涼しくする作用があるため

▼身体を温める食材→>>196
など身体を温めるものと摂取するか冬はビールもですが身体を冷やすと放射線対策となる免疫力を低下させますので、

冬は身体を冷やさない温める放射線防護作用があるものが善いと思います。
（※他の方へ伝達された場合、再度ご報告願います。）

解毒作用強い、身体を温める▼味噌汁か

放射線から発生した活性酸素を除去する抗酸化作用▼赤ワインなど（肉、野菜調理によく沸騰させるとアルコールは飛ぶ。）

▼
体調が良くない時は、胃腸の機能も弱まり消化力も弱くなっているため、★お粥がよいと思います。
消化をわるくするものから胃腸を痛めると免疫力が低下（放射線に対処するには免疫力）

うどんも風邪など胃腸が弱まった時は消化のよい食べもの。
★うどんは免疫力をアップさせます。
ただ麺だけだと栄養面ではよくないため、★大根をおろす他、身体を温める★ネギや身体によい薬味を乗せ頂く。
栄養不足の時は★茶わん蒸しの中に、うどんを入れるなど。

>>204は■放射線防護作用、対策まとめ

■風の舞い上がりは内部被ばく10倍＝放射性セシウム→>>200-202
↓
●セシウム対策→>>117-133
↑で大人はビールがセシウム対策とありますが冬は冷えると免疫力を低下させるため、他を試して下さい。
↓
例えばビールがセシウムに効果があるとされているのはセシウムを排出する利尿作用と
セシウムから発生した活性酸素を除去する抗酸化作用があるため

この利尿作用は他に→身体を暖める→★コーヒー、★紅茶、★緑茶、★烏龍茶などのカフェインも強い利尿作用があります。ハーブではタンポポ茶はかなり利尿作用が強いそうです。次にシソ茶、ジュニパー茶など。

また抗酸化作用のアルコールは●赤ワインの方がビールより強いそうです。（お酒は適量範囲まで飲み過ぎは逆に身体痛め壊す。）
赤ワインは身体を温めホットまた加熱煮沸によりアルコール分をよく飛ばしし肉野菜料理にも使えます。

次に発汗を促す★運動、★サウナなど。飲食材は>>117-133を参照下さい。

※セシウム対策はまず始めは→●デトックス→排泄、排利尿、発汗。

あとは抗酸化ビタミン、●抗酸化作用を摂り入れ疾患発症の元となる活性酸素を除去する>>204（★ミネラル、★亜鉛、★セレンと一緒に）
●免疫力をアップする事など>>204

また解毒作用強い●味噌、●乳酸菌、よく発酵した●酵母菌、●酵素食品>>204なども同時にバランスよく摂取する。

▼脂肪分、カロリー高い肉を食べ過ぎると酸化し、抗酸化作用も失われます。

▼また冬は冷えは免疫力が低下。放射線にもわるい。
身体を温める事が免疫力を高めます。（★首、手首、足首を保温すると寒予防）●身体を温める食材→>>196

▼ストレスは時に発想転換するものを読む観る取り入れるなどして対処し溜め込まない工夫を。>>177

▼睡眠と栄養は必ず摂りましょう。

>>210は●冬のセシウム対策

>>204は■放射線防護作用、対策まとめ

Merry Christmas!

放射線被曝は早期老化を招くといわれていてる（例えば、ヤコブロフ・ネステレンコ報告の確か第4章）。
従って、アンチ・エイジングは、被曝対策にも有効かもしれない。
特に、記事で言及されている乳酸菌については、過去のレスでも、その有効性が示唆されている。

長いので、一部のみ抜粋。

腸からはじめる全身アンチエイジング
ttp://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819499E0E2E2E1E38DE0E2E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2

＞消化吸収だけでなく、免疫や美肌にも深くかかわるアンチエイジングのための大切な器官、腸。
＞腸の健康を保つためには、乳酸菌とビフィズス菌を組み合わせてとると良いことが分かってきました。

＞腸の若さを保つことこそ、その人自身の若さを保つ近道といえます

＞腸の健康を保つには、いかに少数派の善玉菌を維持するかが重要になるでしょう・・・
＞生きたまま腸まで届く乳酸菌やビフィズス菌が含まれる発酵食品を日々摂取すれば、これらの菌が腸で
＞働くだけでなく、元々腸にいた善玉菌を元気にして腸内環境を整えてくれます

＞腸は外敵から身を守る上でも最も大切な器官です。腸は体の中で最大の免疫器官で、
＞免疫機能の6〜7割を担っているといわれます。・・・センサーを張り巡らせ、入り込んだ病原菌などの
＞外敵を見つけては排除しているのです。これを“腸管免疫”といいますが、こうした腸管免疫の機能は
＞加齢とともに低下してしまいます。

＞肥満や感染を防ぐためにも、乳酸菌やビフィズス菌などが入った食品をとることが有効です。
＞というのは、乳酸菌やビフィズス菌を新たに入れることが刺激になって腸内菌叢が変化したり、
＞腸管免疫の機能を高めるからです。

>>208 うどんを食べたいのですが、小麦粉の産地が気になります。

どのメーカーのうどんが安心でしょうか？

国産だと関東や東北が多いようなので、怖くて手が出せません

>>213
沖縄産や九州で作られたうどん乾麺はどうでしょうか。まずネットで検索しその店に電話かメールで小麦はどの地域のものか尋ねてみるなど。

>>213
乾麺と書きましたが放射線量がある期間は乾物は線量も濃縮されてしまうため避けた方がいいかもしれません。すみません。

>>212
ルイボス茶もアンチエイジング効果があります。
放射線対策予防となる★免疫力をアップする
◆ルイボス茶
（子供や妊婦さんも安心）
老化を防ぐ？（老化を防ぐ作用は健康を促進）南ｱﾌﾘｶの過酷な環境で育った奇跡の茶
◎ﾙｲﾎﾞｽﾃｨｰのｺｺがすごい！
･ ｶﾌｪｲﾝを含まないので子供や妊婦さんでも安心
･ 地中から吸い上げたﾐﾈﾗﾙ類をたっぷり含む
･ 抗酸化物質SODを豊富に含む(お茶の中ではNO1)

◎効能(1) SODでｶﾗﾀﾞの老化(酸化)を防ぐ

>>212の★乳酸菌は放射線を排出する腸内環境を整えるのため防護作用効果はより高いと思います。

>>216の★ルイボス茶>>102

>>212

発酵、酵母強い日本酒を
原爆、被爆地でよく呑んでいた人は被爆しても発症していない、または症状も抑えられていたという記事を読みましたが

総合的に様々な防護、予防記事、研究報告などを読むと

▼よく発酵した酵素、酵母、乳酸菌などは解毒作用強い。よく発酵した●味噌も（味噌汁は加熱し過ぎない。生風味を残す）
放射線防護作用は強いのではないかと思います。

日本酒の酵母菌はブルガリヤ、ヨーグルトと同じくらい発酵した菌があるため適量は身体に善く

腸相環境を善くしていると思います。

よく発酵した酵母の日本酒好きの者の排便は腸壁に宿便が残らずよく排泄され 放射線を排出するデトックス作用も理想的な面があるかもしれません。
（加熱沸騰しアルコール分を消し摂取しても日本酒の栄養分は失われません。和風料理によく使うと味醂と同じです。）

子供は酒は呑めないため、乳酸菌飲料、食品の摂取を食事、おやつに取り入れるとよいですね。

>>218 日本酒は使ってる米の産地が不安ですので、僕はマッコリを飲んでいます！ それから味噌ですが市販されてる味噌は膨らんで容器が破損するのを防止する為に、酵母菌を殺菌処理しております。

手前味噌を食べると良いかと思います。

>>204から

★味噌（よく発酵した加熱し過ぎない味噌汁）

★乳酸菌飲料

★酒は冬は発酵酒の赤ワインか日本酒など

★コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶はセシウム排出する利尿作用あり。
（緑茶などは活性酸素除去作用も）

★ショウガ入りチューブを飲み物、和風スープなど
また市販カレーに活性酸素除去の▼緑黄色野菜を（ニチューブ入り▼ニンニク▼ショウガ）とシナモンを入れると▼抗酸化作用のインドカレー風味と近くなる。

（ショウガ、ニンニクは身体を温める。ニンニクは過剰摂取は避けて心臓にわるい。ニンニク、チューブはおでんの辛子にもなります）

ショウガ、チューブは紅茶、ハチミツと一緒だと風邪予防にもなります。

★ストレスを緩和するものをいつも眺め見る

★身体を温めるものを冬はいつも取り入れる

★タンポポ茶は利尿作用かなり強い

★ルイボス茶は免疫力アップ老化防止ともなる

とにかく排泄、利尿、発汗、睡眠をよくとりいつも温かく。

★
セシウムに対策のペクチンがある★リンゴ、★桃は身体を冷やしません。

セシウムには繊維豊富なものを

★ココアは繊維豊富で、あさイチですすめられていました。

繊維豊富なキャベツとレタスは冷やしますので身体を温める食品と一緒に。
繊維豊富な大根は身体を温めます。

コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶のカフェインは利尿作用あります。

タンポポ茶は漏れるくらい利尿作用強く 寝る前に飲むと 冬は漏れるかもしれませんが

セシウムが体内に入った？という時は頼りになるかも。

腸内環境を整え排便をよく促して下さい。

運動して発汗も。健康ならサウナ発汗。

>>220追加
即効で抗酸化ビタミンが摂れる★ビタミンＣ飴など。

>>220訂正

★味噌（よく発酵した加熱し過ぎない味噌汁）

★乳酸菌飲料

★酒は冬は発酵酒の赤ワインか日本酒など

★ビタミンＣ飴など即効で抗酸化ビタミンが摂れる

★コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶はセシウム排出する利尿作用あり。
（緑茶などは活性酸素除去作用も）

★ショウガ入りチューブをハチミツ紅茶、飲み物、和風スープなど。

また市販カレーに活性酸素除去の▼緑黄色野菜を（チューブ入り▼ニンニク▼ショウガ）とシナモンを入れると▼抗酸化作用のインドカレー風味と近くなる。

（ショウガ、ニンニクは身体を温める。ニンニク、チューブはおでんの辛子にもなります。ただしニンニクは過剰摂取は避けて心臓にわるい。）

ショウガ、チューブは紅茶、ハチミツと一緒だと風邪予防にもなります。
★ストレスを緩和するものをいつも眺め見る

★身体を温めるものを冬はいつも取り入れる

★タンポポ茶はセシウム排出の利尿作用かなり強い

★ルイボス茶は免疫力アップ老化防止ともなる

※▼とにかく排泄、利尿、発汗、睡眠をよくとりいつも温かく。

★セシウムに対策のペクチンの★リンゴ、★桃は身体を冷やしません。 （リンゴは出来ればすりおろし）

セシウムには繊維豊富なものを

★ココアは繊維豊富で、あさイチですすめられていました。

★繊維豊富なキャベツとレタスは冷やしますので身体を温める食品と一緒に。
繊維豊富な大根は身体を温めます。

★コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶のカフェインは利尿作用あります。

★タンポポ茶は漏れるくらい利尿作用強く 寝る前に飲むと 冬は漏れるかもしれませんが

★セシウムが体内に入った？という時は頼りになるかも。

★善玉菌を摂り腸内環境を整え排便をよく促して下さい。

★運動して発汗。健康ならサウナ発汗。

（運動、サウナがダメな場合、風邪に効く発汗作用あるハーブ茶があります。食べ物は→ネギ、ショウガ、ニンニク、キムチなど。ショウガ湯）

>>204■放射線防護対策まとめ

>>224:忙しい時のセシウム、デトックス

>>223:かなり忙しい人はこれだけでも

★冬は放射線予防となる免疫力を高める、身体を温め発汗作用ある風邪予防のショウガ湯おすすめ

（★生ショウガのすりおろしが効きますが、★チューブ入りショウガがあります。）

★タンポポ茶はセシウム排出に必要な利尿作用が強い（尿漏れする場合もあります）

★ルイボス茶は放射線防護予防となる免疫力を高めます。

>>225の>>224

セシウム排出に必要な発汗で運動、サウナが禁止されている場合、風邪時の発汗作用、風邪インフルエンザに効果あるハーブ↓

★マリーゴールド茶
発汗作用が、風邪や熱を和らげて、また入浴剤に使ってからだの内面から美しくなりましょう。

▼エルダーフラワー茶
風邪、インフルエンザに効果が期待できると言われている
マスカットの香りがするハーブです。お湯で割って飲みます。効果は‥どうでしょうか〓
飲むとカラダが温まり、発汗作用があるようです。

目茶苦茶 忙しい人が予防に飲むとよい茶、酒、飲み物↓
※
▼味噌汁（よく発酵した味噌で加熱し過ぎない生風味を）

▼ルイボス茶>>102
（予防となる★免疫力を高める。老化防止。子供、妊婦さんも飲める）

セシウム排出に
▼タンポポ茶（漏れるくらい強）か
▼コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶などカフェイン。
▼赤ワイン
（セシウムから生じた活性酸素を除去する抗酸化作用強）

利尿作用ある
▼ビールは缶一本が理想。（飲み過ぎは胃ガン指摘報告。また冬は冷えると予防となる免疫力下がる）

※
▼味噌汁（よく発酵した味噌で加熱し過ぎない生風味を）

▼乳酸菌飲料

▼ルイボス茶>>102
（予防となる★免疫力を高める。子供、妊婦さんも飲める）

▼ココア（セシウム排出に。大人もどうぞ）

米で乳酸菌発酵させたミキは最強！ これを種にヨーグルトや漬け物を作り毎日食べればNK細胞が体内に大量に作られ免疫力が増強される！

ミキの中には、光合成細菌が含まれスプレーすれば空間線量も下げられるし、土壌に散布すれば剥ぎ取らなくても除染できる！

沖縄では神に捧げる水として重宝されてきた歴史がある

>>228訂正 追加
またはお酒が呑めない人向き
《飲み物↓》

※ ▼味噌汁（よく発酵した味噌で加熱し過ぎない生風味を）

▼乳酸菌飲料（腸内環境を整え免疫力によい。また放射線防護作用、ガン予防などにも）

▼ルイボス茶 （予防となる★免疫力を高める。子供、妊婦さんも飲める）
▼ココア（セシウム排出に。）
____________________
《食品↓》

活性酸素除去の抗酸化ビタミンの▼緑黄食野菜→スパイシーなカレーは抗酸化食品。甘くするには→★バナナを1/4 ★ミルクを100mlを追加｡

緑黄色野菜など抗酸化ビ食品と一緒にミネラルの
。
→▼亜鉛▼セレン（ガンの抑制効果もある注目のミネラル、◎セレン →★ワカサギ、★ホタテ、★イワシ、★カレイ、★カキ、★タラ、★カツオなど ★牛肉、内臓類★玄米ご飯★ネギ、ビール、卵など。

▼赤ブドウ（放射線防護作用として）

▼イチゴ（免疫力アップ）
▼レモン（抗酸化作用）
▼トマト、キャベツ、玉ねぎ（ガン予防。根野菜以外は身体を冷やすため身体を温める食材→ネギ、ショウガ、エビ、黒砂糖、根野菜、味噌汁、スープなどと一緒に）

▼子供→放射線セシウム対策→>>192

★★子供、予防となる飲み物、食材→>>230

乳酸菌は良いけど、どこの牛乳で作ったか解らないのは止めたほうが良いと思うよ！ ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵは群馬工場だから俺は買わない！

とにかく放射線には免疫力を下げてはならないと思うのです。
ですから免疫力を下げる

→▼睡眠不足、▼夜起きて昼本格的に寝る▼栄養不足となる少食、脂肪カロリー高い▼肉の過食（鶏肉の皮など）
▼過度な飲酒、▼日焼け
▼身体を冷やす。▼過度な労働。▼ストレスを溜め込む..などは注意し避ける。

免疫力を高める
★身体を温める
★睡眠をよく摂る（夜、部屋を暗くして）
★朝は陽差しを浴びる

★乳酸菌飲料、食品
★抗酸化ビタミン、抗酸化食材の摂取

★笑った方が免疫力によいＮＫ細胞は活性化する 。
★ストレスを解消する

★鬱は免疫力を下げるため発想を転換するものを見る読む聴く接触する。

★ルイボス茶は免疫力を高める（子供、妊婦も飲める茶）
★イチゴは免疫力アップ


などは注目してよいと思います。

放射線科総合スレッド2011秋
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1320885356/
C++によるDICOMファイル解析
http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/tech/1156164584/

_______________
冬は★粕酒（ひな祭りに呑む甘酒のよく“発酵したものをホットで）

▼発酵酒、酵母菌を毎日呑んでいた人は被爆した後、発症していないまたは発症しても抑えられていたと研究者が報告しています。（発酵素はＤＮＡを修復し腸内でデトックス整腸環境を作る一栄養分。）

▼乳酸菌も酵素に記されています。乳酸菌飲料、味噌、ヨーグルト、チーズ
（ただ大人は脂肪分高い乳製品は控えた方が安全。過剰摂取は発ガン性をオランダの研究家が報告。）

________________
▼海外産はよく見ると食品店内に在ります。（店、店舗によりますが）

▼発酵食品、酵素豊富な果実（南国果実）は海外産物は多い。

▼手頃に買える酵素豊富な★アボカドが好きでよく食べている人は酵素をよく体内に摂り入れていると思います。

アボカドは森のバターと言われていますが
森で採れた“マグロという感じもします。
刺身にし醤油につけ頂くとマグロと似た食感です。
食べれるなら、食べてみてはと。

（アボカドてね..と言った後、アボカドと聞いただけでアボカドのあの味がすると言われたので、あまり食べたいと思われてないかと。刺身にして醤油につけ食べてみて下さい。マグロの刺身に似ています。）

醤油も発酵食品です。ただし醤油は摂り過ぎないで下さい。

>>204■放射線防護対策まとめ

>>224:忙しい時のセシウム、デトックス

▼子供→放射線セシウム対策→>>192

★★子供、予防となる飲み物、食材→>>230


>>223忙しい人の放射線対策

>>237のアボカドの刺身は▼“わさび醤油でないとマグロと同じ食感は得られない。

この食材が身体を冷やすかは知らないけど野菜は根菜以外、果実はリンゴ、桃以外は身体を冷やすため

忙しい人、体力弱ってる人は身体を温める★ショウガのチューブを３本程買っておいて

味噌汁や生姜と相いそうな茶、スープ、おかずにスパイス変わりとし冷える食材を摂取する。（チューブ残り辺りは風味切れなので調理に使うなど）
▼バナナも酵素豊富だけど身体を▼冷やす南国の果実。この時、身体を温める▼ショウガ、▼ネギ、ニンニク、キムチ、根菜、黒砂糖、コーヒー、身体を温める飲み物などと。
▼ニンニクは免疫力をアップするガン予防などに。ニンニクのチューブは、おでん、餃子、他に。ただし
加減して大人はニンニク、一個か二個程度の量を。摂りすぎは心臓を瀕脈にさせたり危ないかもしれません。子供は▼ダメです。背が高い子でガーリックの粉をほんの少しだけ。

ショウガのチューブは美味だとは感じませんでしたが冷えるものを食べたり寒い時、飲み物やスープによく入れ飲んでいたら お腹が痩せました。

風邪予防にもなります。
セシウム利尿作用ある▼紅茶にチューブのショウガと殺菌効果ある▼ハチミツを入れ飲むと効果高い風邪予防。

寒鋭い時、冷え込んだ時、▼ショウガ湯を飲むと汗まで吹き出します。▼汗吹き出しはセシウム排出にかなり善いそうなので
冬はショウガ湯も、おすすめ。

●ビタミンＣ飴など即効で予防となる抗酸化ビタミンが摂れる（ストレス時に）

●味噌汁を寒い時間帯飲む（加熱し過ぎないよく発酵熟成したもの）

●赤ワインを適量呑んだり調理に使いアルコールを飛ばす

コンビニなどで↓
●乳酸菌飲料、野菜ジュース
（味噌など発酵、酵素を摂取出来なかった場合または抗酸化作用が摂れてない場合）

かなり冷えた時↓
●ショウガ湯（またはショウガのチューブを何個か買っておく）

●ルイボス茶は予防となる免疫力アップ老化防止ともなる。子供、妊婦さんも飲める美味な茶。

●
（※上記は放射線防護作用として研究報告された食材、免疫力アップ、抗酸化作用食品です。多忙な時期、買い物で備えておくなど）

▼海外輸入食品を希望される場合↓

輸入商品▼コストコの商品を全国にお届けするネットショップ

▼コストコ商品ｶﾃｺﾞﾘ一覧http://www.costcost21.jp/mobile/category?PHPSESSID=k1b4uil2ikkg8u3dh73h8ofe77

コストコTOP
http://www.costcost21.jp/mobile/
日本に店舗店が何店あります。

◆放射線対策リンク集
http://fblg.jp/2011future/
放射線防護作用のソースをご覧になりたい場合はこちらをどうぞ。

140:名無しに影響はない(北海道) 12/27(火) 16:16 uwmi3WDo

被曝による基本疾患よって
神経系に間接的に影響が及んでいるシナリオの可能性も考えうるかもしれない。

キーワードは、傍腫瘍症候群（又は腫瘍随伴症候群、paraneoplastic syndrome、PNS）
（特に神経系の症状の場合には、傍腫瘍性神経症候群（paraneoplastic neurological syndrome））。
腫瘍随伴症候群
　 ttp://merckmanual.jp/mmpej/sec11/ch147/ch147e.html
　＞腫瘍随伴症候群とは，腫瘍またはその転移巣から離れた部位で生じるいくつかの症状である。
　＞病理発生については不明のままであるが，これらの症状は腫瘍から分泌される物質によって
　＞二次的に発生するか，または腫瘍に向かう抗体が他の組織と交差反応した結果起こりうる。

神経免疫性疾患：臨床研究
　 http://www.bri.niigata-u.ac.jp/~neuroweb/laboratory/research_clinic_003.html#p08
　＞�V．傍腫瘍性神経症候群と抗神経抗体
　＞・・・[傍腫瘍性神経症候群]は過半数において、神経症状が悪性腫瘍発見に先立つことから、
　＞本症の診断は腫瘍の早期発見にもつながる重要な意味を持っている.

　傍腫瘍性神経症候群とは（2004年6月8日掲載）
ttp://www.okinawa.med.or.jp/healthtalk/uchina/2004/data/20040608u.html
　＞がん細胞表面の変化した分 子を感知して産成された抗体が、本来の目的であるがん細胞だけに
　＞作用するのではなく、 類似の分子を持っている神経系の細胞にも反応し、まだがん自体は小さすぎて
　＞症状が出な いうちから、神経系の症状のみが先行して出現するという仕組みです。

＞傍腫瘍性神経症候群で 見つかったがんは、強い腫瘍免疫によって、病変は初期段階に封じ込め
　＞られている例が多 く、一般の検診発見例より早期例であり、完治が望める可能性が高いことは
　＞強調しておきたいと思います。

　悪性腫瘍による神経障害
　 ttp://health.goo.ne.jp/medical/search/108B0300.html
　＞・・・辺縁系脳の障害による健忘症、性格・行動異常、けいれん発作、・・
などが
　＞比較的急性に現れる病態です。

なお、現段階で悪性腫瘍が多発するとは個人的に想定していない。
仮にこのようなことが起きているとしても、多くの場合、3番目のリンクで言及されている「腫瘍免疫」で
かなり小さい段階（1ミリのがん腫瘍でもがん細胞は約100万個、検査で見つかるのは10ミリ前後らしい）で
完全に退治されている可能性が高いと思われる。
いずれにせよ、免疫力が低下しない対策を検討するのがベター。

▼
＞いずれにせよ、免疫力が低下しない対策を検討するのがベター。

>>196
唐辛子は一時的に体を暖めるけど、
グワッと汗をかいて結果体を冷やすよ。

何度も何度も頭の悪い似たような連投やめろ。
嵐とかわらんぞ。

>>246 毎日読んでる人も居るけど一週間に一度アクセスする人もいるため。>>1-1000まで携帯の閲覧のみだとなかなか読まない。

>>245
それくらい汗かいたらインフルエンザ後の汗と同じで下着を変えた方が後の冷えを防止できますね。
汗吸収した下着は風邪なら菌、放射線ならセシウムがついているのでは。汗たくさんかいたら着替えた方がベスト。

>>248 で汗を吸い込んだ服を洗濯して、また着て再被曝して無限ループを繰り返すと言うわけですね？

>>249
専門家に尋ねてみないと判らないけど、放射線は花粉、黄砂と似たよな対策を、とよく伝えてったので
念入りに繰り返し新しい水に変えて洗えば落ちるのではないかと。

泡が吸着した脂汗をよく落とすなら重曹を洗剤と一緒に入れると泡立ちがきめ細かくなり

脂汗汚れは落ちやすくなります。野菜と同じでよく水洗いを新しい水に変え繰り返し洗うと、そうでない場合と差がつくと思います。

発汗作用はセシウム排出に上げられていました。

本格的にセシウムを体内に取り入れたという後は、発汗した下着は捨てた方がいいと思います。

セシウムは筋肉に溜まり易いと聞きますが、筋肉を刺激して汗をかいたほうが良いのでしょうか？

>>252
こちらのソースを読んでみて下さい。
■デトックスと抗酸化で放射性セシウムに対処
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/386662/?uid=NULLGWDOCOMO&guid=ON

利尿、発汗、排泄などをよくするデトックスがセシウム対策として伝えられていますね。

▼セシウム対策

>>253のソースは冬前のソースです。まず始めは▼利尿、発汗を。

▼冬にビールを常飲すれば身体が冷えます。しかし外作業など後セシウムを吸収したかもしれないという後、利尿作用は強いので飲むと安心。
▼
ビール以外でも身体を温める★コーヒー、紅茶、緑茶、烏龍茶などカフェインも利尿作用があります。
★毒だみ茶は解毒作用もあります（貧血がある場合、毒だみ茶は赤血球を壊す場合があるため、また鉄分を減らすカフェイン茶も避けて他利尿を。）
▼はと麦茶は身体をかなり冷やため夏向き。
（身体が冷えると予防となる免疫力が下がります。）
▼全く尿が出ないという場合、★タンポポ茶（ダンデライオン）はお漏らしする程出るそうです。寝る前は要注意。

▼リンゴのすり下ろしはセシウム排出に効果あり。特に子供に。リンゴの代わりに★ココアも代用となります。

▼繊維豊富なキャベツ、大根、果実も（リンゴ、桃、根菜以外は身体を冷やすため温まる物と一緒に）
▼桃、リンゴはセシウムに効果あるペクチン果物。
▼運動サウナが禁止されている場合、発汗作用があるものを↓。

★生姜湯は時に汗を吹き出します（いつもではありませんが身体はかなり熱くなります。）

発汗作用食材
●ねぎ●しょうが●キムチ
ハーブ↓
★マリーゴールド茶
発汗作用が、風邪や熱を和らげて、また入浴剤に使ってからだの内面から美しくなりましょう。

★エルフラワー茶
ホットで。インフルエンザ予防が期待され発汗作用があります。

▼抗酸化ビタミン、抗酸化食品の摂取。

★赤ブドウ、赤ワインは抗酸化作用強い。

★レモン、★ウコン漬物（ただしこの漬物は食べ過ぎると肝臓にはよくない。心臓には良い）

★緑黄色野菜
（スパイスたっぷりのカレーは抗酸化食品。甘くするにはミルクとバナナを）

★脂肪カロリー高い肉を食べ過ぎると酸化し抗酸化作用も失います。

▼エゾウコギ茶の効能

ｴｿﾞｳｺｷﾞ茶ですが､★滋養強壮以外にも､主に以下の効能が知られています｡

･代謝促進･食欲増進･抗酸化･血圧降下･血糖上昇抑制･鎮痛･抗ｽﾄﾚｽ､鎮静

･疲労回復･抗潰瘍･抗癌
･ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ低下･血行促進
･抗酸化作用･免疫力向上

ｴｿﾞｳｺｷﾞ茶が効果を発揮する病気や症状としては､主に以下のものが挙げられます｡
･食欲不振･がん(特に肺)
･高血圧･ﾘｳﾏﾁ､神経痛
･腰痛･脚気･不眠､ｽﾄﾚｽ
･自律神経失調･冷え症
･動脈硬化･糖尿病･咳

＞副作用については､報告例がほとんどありませんが､ごくまれに軽い不眠症になる人がいるようです｡しかし通常はあまり気にしなくても大丈夫でしょう｡
http://www.usinagebg.com/109_2.html

被曝からの発ガン、リスクを減らす↓

●酵素は熱を加えると全て破壊されてしまう。

＞▼48度以上の熱で加熱すると、酵素って壊れ始めて、70度の熱だとソッコーで100％破壊されます。
▼生の肉や魚、生野菜、果物には皆酵素がたっぷり入ってるからモデルさんとか酵素たっぷり美肌ジュースを自分で作ったりして飲んでるって言うのを聞きますが、熱に弱い酵素さん。ミキサーでがーーっとやると結構壊れやすくなっちゃうんですよね。

▼取り入れやすいのは、みそ、納豆、漬物、醤油などの発酵食品。それに魚やお肉を食べるときに大根おろしや生姜といった「酵素の多い薬味」をつけるのも手。

●果物だったら
パパイヤ、アボガド、キウイ、バナナ 、マンゴー、パイナップル

●刺し身などの生魚、生の肉

●有機栽培の生野菜農薬は酵素を破壊してしまうので
●野菜だったら
レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ

●みそ、納豆や、キムチ、ヨーグルトなどの発酵食品

●熱処理されてない生のはちみつとオリーブオイル

http://m.ameba.jp/m/blogArticle.do?unm=catherine08&articleId=11016583203（検索から見つけたblogで宣伝ではありません）

放射線被ばく（内部被ばく）は、血管内皮細胞の機能障害を引き起こし、循環器系の病気の原因となっているとの指摘がある（例えば、ヤブロコフ・ネステレンコ報告の第5章の循環器系の疾患の節（第4節だっけ？））。

マクロファージ（白血球の一種）は、単細胞生物時代の本来の細胞機能を残しており、多くの細胞が
マクロファージから進化し機能分化したものであるとし（例えば、血液細胞、血管を形成する血管内皮細胞）、血管内皮細胞について、次の指摘がある（安保 徹 「免疫革命」 （2003） 218ページ）。

　「マクロファージから進化しただけあって、血管内皮細胞も、いまだにマクロファージと同じような異物を
　のみこむ性質を残していて、だからこそ血液中の異物を排除できるようになっています。たとえば、
　血液中に墨汁を入れたりすると、きちんと排除します。

　墨汁は、ひじょうに細かい、0.1ミクロンくらいの微粒子が水に溶けたものです。それが血管にはいってくると、
　血管内皮細胞がどんどんのみこんで、血液中から排除します。のみこんあとは、栄養にもならない、
　というわけで、はき出します。といっても、血液中にはき出すと元にもどすこととなるので、外にはき出し

　ます。するとマクロファージがやってきてのみこみます。マクロファージも、これは栄養にならないし、
　酵素でも分解できないし、というわけで、時間をかけて腸に運んで排泄するか、あるいは
　肺に運んで痰にして出します。」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
異物として放射性降下物を考え墨汁と同じようことが起こっている場合を想定してみた上で、

・異物を飲み込んだ血管内皮細胞があって、吐き出す前に自然核分裂があるとどうなるだろうか、
・マクロファージが血管外の異物を腸や肺に運ぶ際の通り道はどこだろうか、
・運ばれる途中で自然核分裂するとどうなるだろうか、

などを考えると、血管内皮細胞の障害やリンパ節腫脹とかと何らかの関連性が浮かび上がる
のかもしれない。

コピペ。記事には対策の情報もあり。

712 名前：地震雷火事名無し(東京都) 投稿日：2011/12/30(金) 19:59:22.39 ID:j9pWv6VQ0
東日本大震災：暮らしどうなる？　チェルノブイリの経験から　内部被ばく減らす食事を
ttp://mainichi.jp/select/jiken/news/20111230ddm013040013000c.html

福島市と郡山市のそれぞれ一部は、ウクライナでいえば強制移住区域にあたる。

事故で被災したウクライナの子は９０万人で、そのうち８６年から０８年までに甲状腺がんになった子は６０４９人。事故前は発症者１０〜２０人の珍しい病気だったという。

「汚染された食品が最大の内部被ばく源で、牛乳がその８割を占めた」

がん以外の異変もある。汚染地域に住む子どもは複数の慢性疾患にかかることが多い。「病が長く続き、再発する傾向がある。治療の効果は薄い」

運動は有酸素運動となる適度な範囲が健康であって
過度を超した運動を毎日続け他発症の要因、原因と重ねれば

過度な運動は発症の元となる活性酸素を発生します。

また肉類を過剰摂取すれば身体は酸化し抗酸化食を摂取しても失い酸化します。

毎日、過度な運動、兼ねて毎日、過剰な肉類の摂取は
発症率を高める場合があります。

>>259 補足しますと、肉類は腸内の悪玉菌を増やします。 悪玉菌が増えれば免疫力を司る血中マクロファージやナチュラルキラー細胞が減少してしまいます。 結果的に被曝のリスクが高くなると思われますね

ベラルーシュでは甲状腺癌7〜８年後の発症を予想していた。しかし2年後に増えた。そこでIAEAなどに調査を依頼し、その結果、ベラルーシュは海藻を食べないので甲状腺癌は風土病で放射能の影響ではないと断言した。しかし、10年後IAEAは放射能の影響である事を認めた。

どうして未だに空間線量が落ちないのでしょう？
雨などでかなり流されているハズなんですが・・・

>>262
洗っても落ちないという話なんだけど。
たしかに、水が集まるところの放射線量は高いけど、残っている割合も高い
ということなんじゃない？

>>262 ここ一月ほどは、偏西風で福１から洩れた放射性物質は降ってないはずなんですが、空間線量が下がってないって事は、想像以上に放射性物質は厄介な物だと言うことですね！

>>264
空気の中にあるんじゃなくて、地面に積もってるのから放射されてるんじゃ
部屋の中の空間線量を下げるには、屋根瓦とか、雨どい、裏庭の除線すると良いって言うじゃん

>>264
風の強い日はこれまでに地面に積もったのが舞い上がるから注意

風が在る日は特にセシウムにも有効と報告された▼花粉用マスクをしていた方がよいですね。

あと▼牛乳を外出前に飲んで胃腸粘膜を先に保護し、外出後も牛乳を飲むと呼吸器から侵入した放射線を胃腸から吸収を遅らせ先に排尿、便とデトックスするなど。

風が在った日は特に帰宅後、入浴、洗髪、洗顔がよいかもしれませんね。

風が落ち着いてもその前、風が吹いていたら空中漂っているのでは。

鼻粘膜など粘膜が炎症していると放射線を吸収しやすいかもしれないというソースがありました。

▼粘膜炎症は放射性物質が入りやすくなるので、抗炎症物質が重要、●わさび成分に効果があるそうです。
http://health.nikkei.co.jp/spot/index.aspx?id=MMHEc1000014042011

放射性物質は活性酸素発生や心理的ストレスで血管や心臓にダメージを与える。
◆生活スタイル･息抜き･食生活が大事、●ウコンのクルクミンは抗酸化能力が非常に高く心臓に良いです。
（ウコン食品→インドカレー、黄色たくあん（成分チェック）

ただしウコンは一度に摂り過ぎると肝臓にわるいため、たくあん、は数枚程度。

>>267
牛乳は一日、コップ1〜2杯以上毎日飲み過ぎると発癌の可能性をもたらすそうです。大人はコップ１杯程度を。女性は乳製品の脂肪分摂取は控えて下さい。

牛乳は怖くないですか？ 安全な産地でも、どこの稲藁食べさせているかわからないですからね

もし東北の稲藁を食べさていたら、ストロンチウムたっぷりの牛乳を飲むことになり、本末転倒になってしまいますよね？

うん
大手メーカーの牛乳から放射性物質検出されてるしね
牛乳だけじゃなく、ヨーグルトとか乳製品は危ないよね
あと上からざっと読んだだけだけど、緑茶もよほど西の方の選ばないとだし
納豆も大豆はベクレやすい食品だし

>>270
すみません。有名なグリコや森永の牛乳も会社は線量を測って販売..していますよね。しかしカルピスなど老舗会社の飲料から放射線量が測定されたのだから、
判りませんね。医薬品ではマーロックスという薬液が胃腸内から放射線の体内への吸収を遅らせるため急性放射線障害を与える被爆者に治療として飲ませるそうです。

ずっと以前、治療薬から胃を保護するためマーロックスを飲んでいました。牛乳にも類似した作用があると医療者からの返答。

▼キノコと牛乳は放射線を吸収しやすい食品のため警戒は今後とも必要ですね。

玉ねぎ、トマトは放射線を吸収しにくいとか。

ハーブ茶は海外産が多く、また放射線排出に必要なデトックス作用の利尿、発汗作用、また発症予防となる免疫力、抗酸化作用があるハーブが多い。
（ただ中にはダイエット効果があるハーブもあり持病や治療を受けている人はダイエット効果禁じられている時もあります。飲料前、医師に必ず相談下さい。
また飲んだ後、気分が悪、体調が悪い場合は止めて下さい。体質的に合わない成分もあります。

★睡眠★を改善

http://m.allabout.co.jp/gm/gc/299060/?bp=52&LI=c3f8e2063aa4587c6f5845b176fa72d7

http://www2.homemate.co.jp/05/life/health/refresh/stress/management/suimin/?_x=

http://www2.homemate.co.jp/05/life/health/refresh/sleep/?_x=

★ストレス対処法

http://www2.homemate.co.jp/05/life/health/refresh/stress/management/?_x=

▼身体を温める★食材
体を温める食材 ↓

■唐辛子■長ネギ■生姜（しょうが）■ニンニク■黒ゴマ■さつま芋■里芋■カブ■かぼちゃ■シソ■エビ

■梅干■ねぎ■しょうが ■春菊■唐辛子■根菜類
■白菜■イモ類■乾物■海藻類■豆類■アジ■いわし■さんま■ぶり■海老■イカ■肉■桃■栗■りんご
■黒砂糖■ココア■コーヒー■シナモン（摂り過ぎは肝臓に悪いないため一日★5振りまで）____________________
逆に▽身体を冷やす食材一覧
↓
▼バナナなど南国系果実（リンゴ、桃以外の果実のほとんどが身体を冷やす）▼柑橘類▼茄子▼キュウリ▼トマト▼レタス▼アスパラ▼モヤシ▼ほうれん草
▼とうもろこし▼カニ▼まぐろ▼もずく▼カキ▼白砂糖▼ビール▼ミント
（ビールとミントを摂る場合は身体を温める作用があるものと）
※白砂糖と、キュウリ、ビールが一緒に胃の中に入ってしまえば身体は極端に冷え込みます（熱中症、猛暑時に）

フィギュア・スケーター流　冬の防寒3か条　　　[まとめ]

（1）　タマネギ状に重ね着を

（2）　おなかは絶対に冷やさない

（3）　「首」と呼ばれる部分を温めると効果的　[手首・足首・首]

http://www.nikkei.com/news/image-article/dc=1;g=96958A90889DE1E5E0E2E5E1E1E2E3E0E3E0E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;bf=0;ad=DSXBZO3723503013122011000001;R_FLG=0;z=20111215

▼放射線から免疫力を護る生活習慣の見直し

>>274:★睡眠を改善

>>275:★ストレス対処法
>>276:★身体を温める食材 体を温める食材

>>277★冬の防寒3か条　

冬は冷えると免疫力が低下
《▼すぐ出来る保温》

・首、手首、足首をガード保温。

・黒砂糖飴をふくむ
（冷えを半減。または温まる）

・黒砂糖飴を含み、温かい生姜ほうじ茶を飲む。
（温まります）

・風呂に入れない時間帯にかなり冷え込んでしまった場合→★生姜湯を飲むと入浴のよに温まります。

《冷え症体質に↓》

・生姜と黒砂糖入り★紅茶

（黒砂糖でなくハチミツだと風邪予防効果）

>>210は●冬のセシウム対策

●セシウム対策→>>117-133

>>204は■放射線防護作用、対策まとめ

★海外の発酵食品（国籍）※中には日本産原料も在るためお買い求め食品の原産国表示をお読み下さい。

▼ﾖｰｸﾞﾙﾄ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)牛乳や豆乳を乳酸菌で発酵
ﾁｰｽﾞ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)同上

▼ｷﾑﾁ(韓国)
▼ﾋﾟｸﾙｽ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)
▼ﾅﾀ･ﾃﾞ･ｺｺ(ﾌｨﾘﾋﾟﾝ)ｺｺﾅｯﾂを醗酵
▼ﾊﾞﾆﾗ　種子鞘の醗酵により香料を得る

▼ｼｯｹ(朝鮮)もち米のﾃﾞﾝﾌﾟﾝを麦芽で糖化したもの
ｱﾙｺｰﾙが酢酸になったもの
▼ｱﾝﾁｮﾋﾞ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)魚を発酵
▼ﾎﾝｵﾌｪ(韓国)ｴｲを自然発酵
▼ｼｭｰﾙｽﾄﾚﾐﾝｸﾞ(ｽｳｪｰﾃﾞﾝ)ﾆｼﾝを缶詰の中で発酵させたもの
塩漬けにした魚を飯や糠などに漬け込み､それらの発酵により生じた乳酸等により風味とともに保存性をつけた食品｡

▼ｼｯｹ (発酵食品)(朝鮮)魚介類を麹や麦芽を使って米とともに発酵したもの
▼魚醤(東南ｱｼﾞｱ､東ｱｼﾞ

▼臭豆腐(中国)､豆腐?(沖縄)豆腐を発酵させたもの
▼ﾊﾟﾝ(生地)(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)小麦をﾊﾟﾝ酵母で発酵

▼ﾃﾝﾍﾟ(ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ)大豆をﾃﾝﾍﾟ菌(ｸﾓﾉｽｶﾋﾞ)で発酵

▼紅茶(中国･ｲﾝﾄﾞなど)発酵茶｡微生物ではなく､茶葉に含まれる酵素による酸化発酵

▼烏龍茶(中国など)紅茶と同

▼ﾜｲﾝ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)葡萄をﾜｲﾝ酵母で発酵★抗酸化作用強い（発症予防となる活性酸素を除去）

▼ﾋﾞｰﾙ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)大麦の麦芽をﾋﾞｰﾙ酵母で発酵
___________________
《酵素が豊富な★海外産食材（DNA修復）↓》

▼バナナ、アボカド、キウイ、パパイア、マンゴー

（上記、果実は身体を冷やす作用があるため特に▼寒気は必ず身体を▼温める物と一緒に摂取下さい。）
身体が冷えると予防となる免疫力は下がります。

※★★子供↓セシウム対策（一部。またはお酒が呑めない場合）

※●リンゴの擦りおろし、また★ココアなど繊維が豊富なもの。野菜（特に大根、キャベツ、柑橘類が繊維は豊富）

冬はリンゴ、桃、大根以外は身体を冷やす作用があるため身体を温めるものと一緒に。
（身体を温める→ネギ、ショウガ、根菜類、エビ、黒砂糖、他。）

★魚は焼き魚より煮魚ながよい。（煮汁は飲まない）

▼排便、排利尿、発汗をよく促す。便秘を避ける。
★利尿→緑茶、紅茶、豆乳、豆類、とうもろこし。夏はスイカ、キュウリなど。

★発汗→ねぎ、ショウガ、キムチ他>前レスのセシウム排出参照）

★乳酸菌、赤ブドウ（予防となる抗酸化作用）は放射線防護作用あり。 （乳酸菌→乳酸菌飲料、味噌、チーズなど他。

赤ワインは肉料理など調理でよく沸騰しアルコールをよく飛ばす→X'mas式。残ったそのソースで野菜を炒めるとよい）

《ラジカル・スカベンチャー》（放射線、紫外線から活性酸素を除去）↓
緑黄色野菜、カロテンのカボチャ、ニンジン。ビタミンＣ、Ａ、Ｅ、 他→緑茶、赤ブドウのポリフェノールなど。 ★イチゴの抽出液もラジカルスカベンチャーの活性酸素除去。

▼抗酸化作用のスパイシーカレーを子供向け甘くするには→★バナナを1/4 ★ミルクを100mlを追加｡
★よく発酵させた酵母菌豊富な★味噌は解毒作用強い（味噌汁の場合、加熱し過ぎない。）

落ち葉は放射線量が◆濃縮しているそうです。 落ち葉遊びはさせない。

▼風が舞い上がるとセシウムは倍（風の日は室内で遊び外出時は花粉用マスク）花粉用マスクはセシウムも効果。

>>282 追加

●桃、リンゴ、バナナはセシウム排出のペクチン成分。

★リンゴはすりおろしが効果が高い。

★バナナは身体を冷やす作用もあるため夏以外は身体を温めるものと一緒に。
（柑橘類や根菜以外の野菜も身体を冷やします。身体が冷えると免疫力は下がります。）

東電福島第１原発の事故を受け、放射線被ばくの影響を考える神戸大医学部付属病院の市民公開講座
（神戸新聞社など共催）が７日、神戸ハーバーランドの神戸新聞松方ホールであり、約３００人が専門家の話に耳を傾けた。

同病院院長の杉村和朗教授が、放射線の性質、シーベルトやベクレルなどの単位を分かりやすく解説。
被ばくによる健康への影響について「千〜２千ミリシーベルトだと、がんの発生リスクが１・８倍に高まるが、
喫煙でもリスクは１・６倍になる。少量の被ばくなら影響はわずかだろう」とデータを示して説明した。

「汚染牛肉を少し食べたくらいで不安になる必要はない」としながら「危険性がわずかといえども、
市民がリスクを背負うのは不利益。厳しい安全基準はそのためにある」と強調。

放射線医療など健康に有益な放射線の使い方もあることを紹介した。
http://www.kobe-np.co.jp/news/shakai/0004728909.shtml

▼
ＤＮＡを修復する生の酵素が豊富な食材（生はほとんど身体を冷やす食材）は加熱が入ると酵素成分は失われていくため、

その場合、一緒に摂取する身体を温める食材は熱いスープだけはなるべく避けて下さい。

《酵素が豊富な生の食材》
▼レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ

▼バナナ、キウイ、アボカド、マンゴー、パパイヤ
▼ハチミツ、オリーブオイル

野菜果物は身体を冷やす作用があるため寒い時期は身体を温める食材と

《身体を温める食材》
ネギ類（ねぎ、玉ねぎ）
しょうが、ニンニク、キムチ、根菜類、イカ、エビ、黒砂糖、他

空間線量が有意に上がらなくとも、内部被爆で・・・

原発付近に住む子ども、白血病の発病率が2倍＝仏調査
2012年 01月 12日 11:44 JST
ttp://jp.reuters.com/article/worldNews/idJPTYE80B01H20120112

＞［パリ　１１日　ロイター］　原子力発電所の近くに住むフランスの子どもたちは、白血病の発病率が
＞通常の２倍であることが、同国の専門家の調査結果で明らかとなった。

極寒の季節に入りました。免疫力を護るため身体を冷やさない、冷えを持続させない。（入浴、飲み物、スープ、保温、衣類を見直し）
___________________
セシウム対策にまず排泄、排尿、発汗などをよくするデトックス。

予防となる活性酸素を除去する抗酸化ビタミン、抗酸化豊富な栄養の摂取。↓
・スパイス豊富なカレー
・赤ブドウ、赤ワイン（飲み過ぎは逆効果）
・黄色たくたん（抗酸化作用強い→ウコン。心臓にもよい。ただしウコンの摂り過ぎは肝臓にはわるい）
___________________
よく熟成発酵した味噌、乳酸菌など酵母菌を摂取。
___________________
DNA修復に酵素豊富な生の
レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ、バナナ、キウイ、アボカド、パパイヤ、マンゴー
（加熱は酵素が消失。身体を冷やす野菜、果物のため身体を温める根菜、ネギ、ショウガ、キムチエビ、イカ、黒砂糖など身体を温めるものと一緒に。）
・バージニア、オリーブオイル、ハチミツも酵素豊富。

>>287 訂正
黄色たくあん（大根をウコンに漬けた黄色の漬けもの）

すぐ摂取可能な抗酸化ビタミンはビタミンＣアメ、サプリで（常摂取なら空腹時は避けた方がよい。胃がん報告あり）

ハイチオールＣは白血球の低減を抑えるそうです。

ガンマ線の影響を考えるには、紫外線（同じく光の一種で、ガンマ線より波長が長く、傷害性が低い）の影響を
参考にすることができるだろう。
で、皮膚に関し、紫外線（波長の短い方・エネルギーの高い方から順にUVC、UVB、UVA）の影響をみると・・・

UVCによる影響
「最も作用が強いUVCは、殺菌灯にも使われている。しかし、太陽から降るUVCはそのほとんどが
オゾン層で吸収される。」

UVBによる影響
「UVBは、真皮の浅い部分まで届く。UVBが細胞のDNAに直接吸収されると、DNAの構造が変化して、
DNAに『傷』ができる。DNAをもとの状態に戻す修復反応をきっかけに、炎症反応がおき、肌が赤くみえる。
くりかえしDNAが傷を受けると、傷のなおしまちがいがおきることがある。これによってがんが発生してしまう。」

UVAによる影響
「UVAは、UVBより真皮深くまで到達する。UVBだけでなくUVAも細胞内分子に吸収され、活性酸素を
発生させる。そして活性酸素が、細胞膜や細胞内の物質に傷害を与えて、細胞の老化が進む。
しみ、しわなどの原因になる。」

　引用ソース：Newtonムック 「人体を支配するしくみ」 （2006年8月） 120頁
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ガンマ線には、少なくとも殺菌作用、がん化作用、老化作用があるらしい。
3つ目の作用は、光老化と呼ばれているようだから、さしずめ「放射線老化」もあり得るだろう。

　話題の光老化−Chapter2：紫外線と光老化の関係　ttp://www.rohto.co.jp/uv/hikarirouka/chap02.htm

▼免疫力を護る。発症率を抑えるため免疫力を護る条件を揃える。
↓
・夜暗くし睡眠を摂る。
・ストレスを発散し溜め込まない。
・冷え防止。
・身体を温める。
・笑う事は免疫力にはよい（免疫力を監視するNK細胞が活性化）
・過度な労働飲酒、過労は避ける。
・過度な怒り、不安、恐怖感ストレスを持続させない。（地域に在る放射線より免疫力を低下させる場合があります）
___________________
▼活性酸素を除去する。発症となる原因→活性酸素を除去する。
・活性酸素を除去する抗酸化ビタミン、抗酸化栄養の摂取。(スパイス豊富なカレー、赤ブドウ、赤ワイン、緑黄色野菜、他)
・高脂肪、高カロリーの肉類の過剰摂取は体内を酸化させ摂取した抗酸化
も損失する。
・日焼け、タバコは避ける。

▼ＤＮＡを修復する酵素を摂取。
__________________
▼放射能から発電する原発を早め廃炉とするために自然エネルギーから電力の安定供給が可能となる環境社会を。

震災後、腰痛や肩こりが出たとか、悪化したという報告をみかける。
軽いものなら、ストレッチで対処できる可能性もあるかもしれない。

ストレッチで「やせスイッチ」オン　一生太らない体を作る
2012/1/15 7:00
ttp://www.nikkei.com/news/headline/article/g=96958A9C93819499E0E5E2E2988DE0E5E3E2E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2　　　（長いので、一部のみ抜粋）

　＞ストレッチによる主な効果は、「筋肉がほぐれて伸びる」「関節の可動域が大きくなる」の二つ。

　＞体のしなやかな動きの要になるのが、「肩」と「股関節」の周りにある筋肉群だ。
　＞「肩」の周りが硬くて動きが悪いと、胸や背中の動きが縮まり姿勢が崩れる。これが肩こりの原因にもなる。
　＞同じく、「股関節」の周りが硬いと骨盤が傾き、ゆがみをつくる。こちらは腰痛の原因になる。

　＞　二つの部位が特に固くなりやすい　（図）
http://www.nikkei.com/news/image-article/dc=1;g=96958A9C93819499E0E5E2E2988DE0E5E3E2E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2;bf=0;ad=DSXZZO3594739027102011000000;R_FLG=0;z=20120115

　＞筋肉がほぐれてくると、姿勢がきれいになり、ゆがみが取れる。ストレッチを続けると
　＞「肩こりや腰痛の解消、予防になる」（法政大学の伊藤教授）。

>>287-290

▼子供セシウム対策>>282-283

▼冬のセシウム対策>>210は

▼セシウム対策→>>117-133

■放射線防護作用、対策まとめ >>204

▼放射線から免疫力を護る生活習慣の見直し

>>274:★睡眠を改善

>>275:★ストレス対処法
>>276:★身体を温める食材 体を温める食材

>>277★冬の防寒3か条　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿

>>203▼酵素（ＤＮＡの修復力

>>268▼粘膜炎症は放射性物質が入りやすくなるので、抗炎症物質が重要、●わさび成分に効果があるそう

放射線などから発生した活性酸素（これが発症の元となるＤＮＡを傷つけます）を除去する抗酸化作用の栄養素に

クエン酸があります。

クエン酸は→▼レモン、柑橘類、梅干しなどに含まれています。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ＤＮＡ修復には酵素豊富な生の南国果実の→▼バナナ、パイナップル、アボカド、キウイ、パパイヤ、マンゴー（などは海外産です。加熱すれば酵素は失われるそうです。

摂取の際、一緒に熱いスープを飲むのは避けましょう。ただ南国果実は身体を冷やす作用が強いため身体を温める食材と一緒に摂取下さい→ネギ、ショウガ、ニンニク、キムチ、根菜、エビ、イカ、黒砂糖、他）

酵素は▼ハチミツ、▼オリーブオイルも豊富だそうです。海外産をチェックするなど。

▼エビ（身体を温める作用→温めると免疫力はアップ）
ニュージーランド、インドネシア産を普通のスーパーでよく見かけます。

▼牛肉→ニュージーランド、オーストラリア産があります（予防となる抗酸化作用が強い★赤ワインとオリーブオイルで肉ジャガを作ってみました。）

▼抗酸化作用強い→赤ワイン、レモンなど

▼酵素（DNA修復）乳酸菌（放射線防護作用にあげられた）は海外産の食品、食材も沢山あります。

酵素豊富な→生の南国果実のバナナ、パイナップル、キウイ、パパイヤ、マンゴー

発酵食材

表示をよく見ると海外産は少なくない。

>>295の
クエン酸は空腹時を避け胃をガードして下さい。（酸味強いビタミンＣ、サプリも空腹時を避け胃をガードして下さい。酸により胃を痛め続けると逆に胃がんリスクが高くなるそうです。）

＞秋月医師は、病院スタッフと患者に、徹底的なマクロビオティックの食事指導を行いました。それは玄米、味噌とたまり醤油のスープ、わかめやその他の海藻類、北海道のかぼちゃ、海塩という内容で、砂糖と甘いものを禁止しました。その結果、病院の全員が無事でした。

「秋月振一郎博士の治療」排出と、DNAの修復の治療。 http://unkar.org/r/lifeline/1304275901

______________________
▼味噌→解毒作用が強い（味噌汁の場合、加熱し過ぎは避ける。よく発酵熟成したものを）

▼玄米→排出力がある（ただし体調不良時、胃腸不良時の消化は悪いため→柔らかい雑穀米も同じ効果が得られる）

▼たまり醤油のスープ→
醤油、味噌はＤＮＡ修復作用の酵素がある。

▼わかめやその他の海藻類→海藻類も排出を促す
繊維。

▼北海道のかぼちゃ→カボチャは放射線などから発生した発症の元となる活性酸素を排出する抗酸化ビタミン、ラジカルスカベンチャー。

▼海塩→ナトリウムは血中に適量必要な電解質。ミネラル。

▼砂糖と甘いものを禁止→砂糖は適量を超えると身体には毒となる。また腸内環境には砂糖は悪い。

１→まず排尿、排便、発汗を善く促す→デックス

（緑茶、コーヒー、紅茶烏龍茶も利尿作用があります。ドクダミ茶は解毒作用もありますが飲み過ぎると赤血球を破壊する場合があり貧血がある場合、気をつけて下さい。（←緑茶、コーヒーも）

ハーブではタンポポ茶が利尿作用かなり強。アルコールではビールが利尿作用が強い。ただ瓶を２本近くよく呑むと胃がんリスクあり）
___________________
セシウム排出にはリンゴの擦りおろし。

リンゴがない場合、繊維が豊富なココアで代用できるそうです。

繊維豊富な大根、キャベツ、柑橘類、海藻類など繊維をよく摂取。

バナナ、桃、リンゴはセシウム排出に効果があると言われているペクチン果物。（食事後、８時間以内に食べる）
バナナは身体を冷やす作用があるため寒い時期は身体を温めるものと一緒に摂取下さい。

（身体を温めるもの→ネギ、ショウガ、ニンニク、キムチ、根菜類、エビ、イカ、黒砂糖、コーヒー他）
___________________
発汗→運動、サウナ。

発汗を促す食材→ネギ、ショウガ、ニンニク、キムチ他、ハーブ茶にもあります（入浴剤など）

>>299の続き

２→抗酸化ビタミン、抗酸化食品を摂取し発症の元となる活性酸素を除去する。（ビタミンＣ、Ａ、Ｅ。緑黄色野菜。緑茶、赤ブドウのポリフェノール。イチゴ抽出液。

赤ワイン、赤ブドウのレスベラトールは抗酸化作用強い。
レモン、柑橘類、梅干しなどのクエン酸。

ウコンで漬けた黄色い、たくあん（ただしウコンは摂りすぎると肝臓にはわるいため一度に沢山摂らない）

★スパイス豊富なカレー抗酸化食品）

他、抗酸化食材は、蕎麦、果物などありますので（このスレッドの昨年のレスにも転載していたかも）検索にかけてみて下さい。

放射線が気になる場合、海外産のもの放射線が少ない地域の産物を。

北海道在住 30代 会社員 男性 の方からいただいたご質問
政府や原子力村の手先機関ですか？ 影響がはっきりわからないものをはっきり安全とか言わないでください。何かあったとき責任や賠償してくれるのですか？
http://radi-info.com/q-1272/

>>299-300の続き

３→▼ＤＮＡを修復する《酵素が豊富な生の食材》
▼レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ
▼バナナ、キウイ、アボカド、マンゴー、パパイヤ
▼ハチミツ、オリーブオイル

野菜果物は身体を冷やす作用があるため寒い時期は身体を温める食材と

《▼身体を温める食材》 ネギ類（ねぎ、玉ねぎ） しょうが、ニンニク、キムチ、根菜類、イカ、エビ、黒砂糖、他

生の酵素が豊富な食材（生はほとんど身体を冷やす食材）は加熱が入ると酵素成分は失われていくため、 その場合、一緒に摂取する身体を温める食材は熱いスープだけはなるべく避けて下さい。
___________________
発酵食品（国籍）

▼ﾖｰｸﾞﾙﾄ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)牛乳や豆乳を乳酸菌で発酵
▼ﾁｰｽﾞ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)同上▼漬物(日本)野菜を発酵させたもの▼ｷﾑﾁ(韓国)
▼ﾋﾟｸﾙｽ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)▼ﾅﾀ･ﾃﾞ･ｺｺ(ﾌｨﾘﾋﾟﾝ)ｺｺﾅｯﾂを醗酵
▼ﾊﾞﾆﾗ　種子鞘の醗酵により香料を得る
▼黒ﾆﾝﾆｸ　ﾆﾝﾆｸを加湿､常温発酵させたもの
▼醸造酢(日本)酒類が酢酸発酵[1]▼味醂(日本)
▼甘酒　本来は米こうじと米を原料とし､ﾃﾞﾝﾌﾟﾝを糖化したもの▼ｼｯｹ(朝鮮)もち米のﾃﾞﾝﾌﾟﾝを麦芽で糖化したものｱﾙｺｰﾙが酢酸になったもの
▼ｱﾝﾁｮﾋﾞ(ﾖｰﾛｯﾊﾟ)魚を発酵▼ﾎﾝｵﾌｪ(韓国)ｴｲを自然発酵▼ｼｭｰﾙｽﾄﾚﾐﾝｸﾞ(ｽｳｪｰﾃﾞﾝ)ﾆｼﾝを缶詰の中で発酵させたもの塩漬けにした魚を飯や糠などに漬け込み､それらの発酵により生じた乳酸等により風味とともに保存性をつけた食品｡
▼鰹節(日本)ｶﾂｵをｺｳｼﾞｶﾋﾞ(A. glaucus)で醗酵
▼塩辛(日本)▼くさや(日本)発酵したくさや液に魚をつけ込み干した干物
▼なれずし(鮒寿司)(日本)鮒の乳酸菌醗酵[1]▼飯寿司(日本)､▼ｼｯｹ (発酵食品)(朝鮮)魚介類を麹や麦芽を使って米とともに発酵したもの▼魚醤(東南ｱｼﾞｱ､東ｱｼﾞｱ▼納豆(日本)大豆を納豆菌で発酵
▼醤油(日本)大豆を麹菌､酵母で発酵▼味噌(日本)大豆を麹菌､酵母､乳酸菌で発酵▼臭豆腐(中国)､豆腐?(沖縄)豆腐を発酵させたもの▼ﾊﾟﾝ(生地)(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)小麦をﾊﾟﾝ酵母で発酵▼ﾃﾝﾍﾟ(ｲﾝﾄﾞﾈｼｱ)大豆をﾃﾝﾍﾟ菌(ｸﾓﾉｽｶﾋﾞ)で発酵
▼紅茶(中国･ｲﾝﾄﾞなど)発酵茶｡微生物ではなく､茶葉に含まれる酵素による酸化発酵▼烏龍茶(中国など)紅茶と同

▼日本酒(日本)米を麹菌と清酒酵母で発酵
▼焼酎(日本)▼泡盛(日本)▼ﾜｲﾝ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)葡萄をﾜｲﾝ酵母で発酵
▼ﾋﾞｰﾙ(中東･ﾖｰﾛｯﾊﾟ)大麦の麦芽をﾋﾞｰﾙ酵母で発酵

>>298-300
▼排出と▼ＤＮＡ修復に必要な食材、栄養素。

（食材は放射線が気になる場合、海外産、放射線量が低い地域の物を）

発症予防となる抗酸化作用か強いレスベラトールの▼赤ワインですが

女性は呑み過ぎると乳ガン発症リスクが高くなるとの事です。

ほとんどの食品、栄養素に薬効性があり薬剤と同じく一度に毎日、過剰摂取あれば、逆に害となるものが多いため

毎日、過剰摂取がないよう気をつけて下さい。

※
身体を冷やすと予防となる免疫力が低下します。逆に温めると免疫力が高まります。

明日から寒が厳しくなると聞きました。

（▼身体を温めるもの→ネギ類（ねぎ、追加→★玉ねぎ） 、ショウガ、ニンニク、キムチ、根菜類、エビ、イカ、黒砂糖、コーヒー、ココア、他）

補足→▼シナモンは身体を温め血行を善くしますが過剰摂取は肝臓にわるいため、※一日５振りまで。
（油もの和食、パスタ、カレー、麻婆豆腐、バタートースト、ミルク、カフェオレ、コーヒー、トマトジュースなどと相う。

放射線、被曝に関した医療、健康のみの記事ソースを転載するスレッドです。

スレタイの目的で見に来たのだけど、関西地方の定期書き込みのせいでえらい見難い・・・。

そして下げ間違えた・・・。

>>306-308 私がスレ立て依頼に依頼して立てたスレッドです。

>>306-308
＞※通常の意見レスを希望される場合、その記事に沿った各スレッドに記事を転載し意見交換下さい。

（初めはソースと一緒に転載していましたが、URLがアク禁になるかと思いやめました。ソース転載レスのアンカー表示は時折載せています。>>1-305の途中）

また神奈川県と東京が、いちゃもんだけつけに来たなという感じです。レスするなら何か記事の方を載せてくれない。いちゃもんばっか。

身体が冷えると免疫力が下がり放射線の影響後にもよくありません。
▼↓身体を冷やす食材一覧
□茄子□キュウリ□トマト□レタス□アスパラ
□モヤシ□ほうれん草
□とうもろこし□カニ
□まぐろ□もずく□カキ
他
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
身体を温める食材一覧
（免疫力を高める）
■イカ■肉■桃■栗■りんご★シナモン（摂り過ぎは肝臓によくないため一日５振りまで）
★黒砂糖★コーヒー★ココア

>>277フィギュア・スケーター流　冬の防寒3か条　　　[まとめ]

>>305>>311 身体を温める食材（免疫力を高める）、冷やす食材（免疫力を下げる）

>>309
スレッドを私物化してはいけません
メモを作りたいのでしたらご自身のハードディスクにどうぞ

>>313 ご指摘は出来ればその専用スレッドへ誘導下さい。無関係なレスで潰れてしまいます。（追伸：赤ワインを呑んだ後は酔い方次第、レスは避けて下さい。）

ラジカルスカベンチャー（放射線などから発症した活性酸素を除去する）

■豆類とﾍﾞﾘｰ類がﾍﾞｽﾄ抗酸化物。最強の抗酸化物はアズキ。

▼ﾍﾞｽﾄ抗酸化物食品　ﾄｯﾌﾟ20
★アズキ類･ブルーベリー（野性）･金時豆･ウズラ豆･ブルーベリー（栽培）･クランベリー･アーティチョｰク（ゆでたもの）･ﾌブラックベリー･プリューン･ラズベリー･いちご･リンゴ（赤いﾃﾞﾘｰｼｬｽ）
__________________
▼抗酸化ハーブ

＞セージ、アカシソ、オレガノ、バジル、ペパーミントなどシソ科のハーブや、ワサビなどのアブラナ科のハーブには抗酸化作用のある種類が多いようです。ローズマリーも。
カレーを黄色にするスパイスであるターメリック(▼ウコン)に含まれるクルクミンと呼ばれる成分に がん予防効果のあることは良く知られています。

＞生活習慣病の大きな原因となるのが活性酸素です。癌(がん)は細胞の中にある遺伝子の異常によって起こる病気で、遺伝子情報を破壊するのが活性酸素であるといわれています。
様々な食品中に含まれているビタミン、ミネラル群が活性酸素の働きを抑える抗酸化物質(スカベンジャー)となります。
とくにハーブと呼ばれている植物には、抗酸化作用を持つ成分を多く含むものがあります。

抗酸化作用が期待されるハーブの種類

医療の現場では植物多糖体類の がん抑制効果を認めており、実際にシイタケ、スエヒロタケ、カワラタケなどが制がん剤として使用されています。

その他抗酸化作用のあるハーブは膨大な数にのぼります。
セージ、アカシソ、オレガノ、バジル、ペパーミントなどシソ科のハーブや、ワサビなどのアブラナ科のハーブには抗酸化作用のある種類が多いようです。（ローズマリーも）これらのハーブにはＥＰＡやＤＨＡなどの不飽和脂肪酸が含まれています。
中国式刺激療法などで用いられているハーバリーンも免疫力を向上させます。
また、カレーを黄色にするスパイスであるターメリック(▼ウコン)に含まれるクルクミンと呼ばれる成分に がん予防効果のあることは良く知られています。

さらに、アシタバに含まれるクマリン、ニンニクに含まれるアリシン、タマネギに含まれるサイクロアリシンなどの成分にも抗酸化作用があるといわれます。
すっきりとした香りで人気の天然ハーブ▼「ローズマリー」。肉の臭みを消す効果があるため、西洋料理によく利用されてきました。しかし、ローズマリーは料理をおいしくするだけでなく
▼抗酸化物質が含まれているため、健康や美容によい効果もたくさんあります。さらに、最近ではローズマリーの抽出物の揮発成分を供給する方法も注目されており、ますます利用が広がっています。
http://www.optimal-qol.net/herb/gann.html

>>314
http://toki.2ch.net/kitchen/

▼排出と▼ＤＮＡ修復に必要な食材、栄養素>>298-300

▼子供セシウム対策>>282-283

▼冬のセシウム対策>>210は

▼セシウム対策→>>117-133

■放射線防護作用、対策まとめ >>204
_________________
▼放射線から免疫力を護る生活習慣の見直し

>>274:★睡眠を改善

>>275:★ストレス対処法
>>276:★身体を温める食材 体を温める食材

>>277★冬の防寒3か条　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿

>>203▼酵素（ＤＮＡの修復力

>>268▼粘膜炎症は放射性物質が入りやすくなるので、抗炎症物質が重要、●わさび成分に効果があるそうです。

>>315の
▼豆類ですが毎日、過剰な量を摂取すれば逆に発ガン性を疑われています。摂取量は一日適量を。

放射線防護作用があると研究所が報告した▼ビールは一本以上呑むと胃がんリスクを高める。

抗酸化作用強い放射線防護作用がある報告があった▼赤ワイン（レスベラトールは）は呑み過ぎると乳ガンのリスクが高くなるそうです。

活性酸素除去となる抗酸化ビタミンのクエン酸は
空腹時は避けて下さい。胃がんのリスクが高くなるそうです。特に胃腸弱い方。ビタミンＣサプリなどを含む。

ほとんどの食材は一日を適量範囲まで。過剰量は逆効果となります。

速報（総合）にポストした記事で、こういうのがあるんだが
放射能での「ぶらぶら病」？　のだるい感じの分も一緒くたにされないか心配だな。
何でもかんでも「筋痛性脳脊髄炎」です。　とか

【社会】「慢性疲労症候群」患者団体が病名の変更を訴える
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1326890225/

激しい疲労感や発熱などが長期間続く「慢性疲労症候群」の患者団体が１８日、
厚生労働省で記者会見し、「現在の病名では軽い病気と誤解されかねない」として、
病名を「筋痛性脳脊髄炎」に変更すべきだとする声明を発表した。

同症候群は米国で名付けられ広がったが、近年、世界の医学界では、
様々な症状を伴う神経性疾患という見方が主流になりつつあり、新たな診断基準も
作成されている。会見した「慢性疲労症候群をともに考える会」も、近く名称を変えるという。
篠原三恵子代表（５３）は「慢性疲労という言葉からは、深刻さが伝わらない。
患者への偏見や無理解をなくすためにも、病名の変更が必要」と話している。

*+*+ YOMIURI ONLINE +*+*
ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120118-OYT1T00984.htm

>>319 そう思います。後、放射線と無関係ですが以下のような研究報告。
▼
＞若者のネット中毒者、ヘロイン・アル中患者と同じくらい脳が壊れている―中国シンクタンク

・2012年1月13日、ネット中毒の青少年の脳はヘロインやアルコール中毒患者と同程度の損傷を受けている―。中国政府系のシンクタンク、中国科学院が発表した報告に世界中から
　反響が寄せられている。香港の英字紙サウスチャイナ・モーニング・ポストの報道を環球時報が 　16日付で伝えた。

中国科学院がネット中毒の青少年17人とそうでない青少年16人の脳をMRIスキャンして 　比較したところ、ネット中毒の青少年たちは脳の白質に広がる神経線維に損傷がみられた。
　同院武漢物理・数学研究所の雷皓（レイ・ハオ）教授は、損傷の程度はまだ数値化されて 　いないとしながらも、過度のネット利用と脳の損傷に関連性があることが明らかになったと述べた。
　研究には2年が費やされた。

また、損傷の状況がヘロインやアルコール中毒患者と非常によく似ており、物事を決める判断力や
　感情のコントロール能力が低下するといった症状がみられた。これに対し、インペリアル・カレッジ・ 　ロンドンの精神科医、ジョーンズ氏は
「非常に画期的な研究」、キングス・カレッジ・ロンドンの シューマン生物心理学教授は「ネットゲーム中毒者にも同じような症状がみられる」と指摘した。
中国青少年インターネット協会が昨年実施した全国規模の調査によると、中国の都市部に住むネット中毒の青少年は約2400万人。このほか、1800万人に中毒の初期症状がみられるという。

　 http://www.recordchina.co.jp/group.php?groupid=57974
脳の白質に広がる神経線維に損傷。

●アズキ（小豆）は

★利尿作用（セシウム対策）解毒作用、
予防となる★抗酸化作用強、活性酸素除去、免疫力向上、
ミネラルなどの栄養素あり（放射線少ない地域の小豆でお汁こ、赤飯、小豆茶）

《小豆の効果》
・ ポリフェノールたっぷりで血液サラサラ＆血行促進
・ 免疫力向上、活性酸素抑制などの作用
・ ミネラル、ビタミン類も豊富
小豆は赤ワインよりもはるかに多いポリフェノールを含んでいます
ポリフェノールには血液をサラサラにしたり、血行を促進する作用があります。
また、「免疫力の向上」「動脈硬化などの生活習慣病の改善」にも効果があると言われています。
＞小豆は良質なタンパク質でもありますが、ポリフェノール、アントシアニン、ミネラル類など、栄養価が高いことで知られています。昔から健康食として知られており、薬膳にも欠かせない素材の1つとなっています。
その小豆（あずき）をお茶にしたものが「あずき茶」です。
http://www.cs-cs.jp/tea/kind/azuki.html

▼抗酸化作用が強（まとめ）

★赤ブドウ、赤ワイン（飲み過ぎは乳ガンのリスクあり）
★小豆（あずき）
★レモン、イチゴ

《抗酸化ハーブ↓》
★ワサビ、セージ、アカシソ、オレガノ、バジル、ペパーミント、ローズマリー。

▼ウコン（カレー、漬け物→たくあんを黄色にしている。ただしウコンの摂りすぎは肝臓にはわるいため一日、適量を）

■豆類とベリーｰ類がﾍﾞｽﾄ抗酸化物。最強の抗酸化物はアズキ。

▼ﾍﾞｽﾄ抗酸化物食品　ﾄｯﾌﾟ20
★アズキ類･ブルーベリー（野性）･金時豆･ウズラ豆･ブルーベリー（栽培）･クランベリー･アーティチョｰク（ゆでたもの）･ブラックベリー･プリューン･ラズベリー･いちご･リンゴ（赤いﾃﾞﾘｰｼｬｽ）

【ﾍﾞｸﾚﾙ】安全な食材で作るメニュー3【ｼｰﾍﾞﾙﾄ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318300003/

★★放射線防護となる食材一覧

▼味噌（よく発酵した※研究報告あり）→解毒作用、DNA修復酵素

▼赤ブドウ、赤ワインのラスベラトール※研究報告あり→活性酸素除去の抗酸化作用強（飲み過ぎは乳がんリスクあり）

▼ウコン→発症の元となる活性酸素除去の抗酸化作用※強→黄色い、たくあん、カレーを黄色に。心臓にも善い（ただし摂りすぎは肝臓にはわるい）

▼乳酸菌→整腸作用（デトックス）、DNA修復酵素、免疫力（乳酸菌飲料、味噌、チーズ、ヨーグルト他。ただし乳脂肪分の過剰摂取は発がんリスクあり）

▼発酵食品→DNA修復酵素。ぬか漬け、キムチ（過剰な塩分に気をつける）、ヨーグルト、他

▼酵素食品→★DNA修復酵素が※豊富。ハチミツ、エクストラバージンのオリーブオイル、（生の→）レタス、キャベツ、ニンジン、セロリバナナ、アボカド、キウイ、パイナップル、パパイア、マンゴ
※研究報告あり（加熱すれば酵素失う。冷える食材のため身体を暖める食材と一緒に→ネギ、玉ねぎショウガ、ニンニク、根菜類、他）

▼ミント→抗酸化作用、解毒作用、殺菌、他（注意→冷える作用あり。※研究報告あり）

▼ビールのミネラル酵母
※研究報告あり→排利尿作用、抗酸化作用（注意→冬は冷える、瓶一本以上だと胃がんリスクあり）

▼スパイス豊富なカレー
（抗酸化レシピ）


▼玄米（排泄力を促す。デトックス作用。かたく消化がよくないため胃腸、体調不良時は避ける。その場合、柔らかい雑穀米も同じ効果あり消化はよい）

▼どくだみ（解毒デトックス作用。飲み過ぎは赤血球破壊→貧血がある場合避けて。早めに飲む）

▼梅干し→抗酸化作用→クエン酸。空腹時を避ける）
▼納豆→発酵食品（一日、一パックまで。豆類の過剰摂取は逆に発がんリスクの疑い）

▼レモン（抗酸化作用）
▼ブルーベリー（抗酸化作用）
▼イチゴ（予防となる免疫力アップ）

▼緑黄色野菜（抗酸化ビタミン）

▼アズキ（小豆）→抗酸化作用強。また排利尿作用あり。豆類の過剰な摂取は避ける。

▼ミネラル（あらゆる予防作用あり→セレン食材は発症予防として注目。海塩などナトリウム）

▼ビタミンＣ（抗酸化ビタミン）ハイチオールＣは（白血球の低減を抑制※研究報告あり）
Ａ、Ｅも（←ただし食材から摂取サプリ常用は危険）ビタミンＣサプリは空腹時を避ける→胃がんリスク避ける。

▼リンゴ（すりおろしが効果あり）▼桃、バナナ（バナナは身体冷やすため冬は注意）→セシウム排出のペクチン果実。

▼キャベツ、大根、柑橘類、ココア→セシウム排出の食物繊維。
（セシウム排出するデトックスは８時間以内）

※過剰摂取により害となる食材があるため一日の摂取量、適量範囲を目安に。

>>324 訂正
※★放射線防護としてあげられた食材、栄養素一覧（研究報告含む）↓

▼味噌（よく発酵した※研究報告あり）→解毒作用★強、DNA修復酵素。味噌汁は加熱し過ぎない風味を。

▼赤ブドウ、赤ワインのラスベラトール※研究報告あり→活性酸素除去の抗酸化作用強（飲み過ぎは乳がんリスクあり）

▼ウコン→発症の元となる活性酸素除去の抗酸化作用※強→黄色い、たくあん、カレーを黄色に。心臓にも善い（ただし摂りすぎは肝臓にはわるい）

▼乳酸菌→整腸作用（デトックス）、DNA修復酵素、免疫力（乳酸菌飲料、味噌、チーズ、ヨーグルト他。ただし乳脂肪分の過剰摂取は発がんリスクあり）

▼発酵食品→DNA修復酵素。ぬか漬け、キムチ（過剰な塩分に気をつける）、ヨーグルト、他

▼酵素食品→★DNA修復酵素が※豊富。ハチミツ、エクストラバージンのオリーブオイル、（生の→）レタス、キャベツ、ニンジン、セロリ、バナナ、アボカド、キウイ、パイナップル、パパイア、マンゴ
※研究報告あり（加熱すれば酵素失う。冷える食材のため身体を暖める食材と一緒に→ネギ、玉ねぎショウガ、ニンニク、根菜類、他）

▼ミント→抗酸化作用、解毒作用、殺菌、他（注意→冷える作用あり。※研究報告あり）

▼ビールのミネラル酵母
※研究報告あり→排利尿作用、抗酸化作用（注意→冬は冷える、瓶一本以上だと胃がんリスクあり）

▼スパイス豊富なカレー
（抗酸化レシピ）

▼わさび→抗酸化作用、
抗炎症作用。

▼玄米（排泄力を促す。デトックス作用。かたく消化がよくないため胃腸、体調不良時は避ける。その場合、柔らかい雑穀米も同じ効果あり消化はよい）

▼どくだみ（解毒デトックス作用。飲み過ぎは赤血球破壊→貧血がある場合避けて。早めに飲む）

▼梅干し→抗酸化作用→クエン酸。空腹時を避ける）
▼納豆→発酵食品（一日、一パックまで。豆類の過剰摂取は逆に発がんリスクの疑い）

▼アズキ（小豆）→抗酸化作用★強。また排利尿作用あり。豆類の過剰な摂取は避ける。


▼レモン（抗酸化作用）
▼ブルーベリー（抗酸化作用）
▼イチゴ（抗酸化作用、予防となる免疫力アップ）

▼緑黄色野菜（抗酸化ビタミン）

▼ミネラル（あらゆる予防作用あり→セレン食材は発症予防として注目。海塩などナトリウム）

▼ビタミンＣ（抗酸化ビタミン）★ハイチオールＣは（白血球の低減を抑制※研究報告あり）
Ａ、Ｅも（←ただし食材から。摂取サプリ常用は危険）ビタミンＣサプリは空腹時を避ける→胃がんリスク避ける。

▼リンゴ（すりおろしが効果あり）▼桃、バナナ（バナナは身体冷やすため冬は注意）→セシウム排出のペクチン果実。

▼キャベツ、大根、柑橘類、ココア→セシウム排出の食物繊維。
（セシウム排出するデトックスは８時間以内）

※過剰摂取により害となる食材があるため一日の摂取量、適量範囲を目安に。
（ソースは昨年日付に貼っています）

>>325は
赤ブドウ、赤ワインの→★レスベラトロールでした。

発酵食品に追加→日本酒など。

>>306-307　同意。関西地方でアボーンするのも一考に値する。

>>309-310 このスレッドの住民自治に反する見解。
スレ立てを主導したからといって、勝手に>>1に反してよい理由にならない。
スレチ（ソースのないレス、ソースに誘導のないレス）は止めるべきだろう。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

老化と放射線被爆との関係について（>>289 >>212 >>64 >>29などと関連して）
被爆により、脳や筋肉（含む心筋）での酸化的損傷の蓄積が起こり易いらしい。

　Steven N. Austad "Why We Age" (1997) からの一節
　（邦訳：スティーブン・N・オースタッド 「老化はなぜ起こるのか」 （1999年11月、草思社）、170-171ページ）：

「・・・老化とはたんなる酸化ではなく、もっとさまざまなプロセスから成り立っている。だが、酸化が老化の
重要な要素であることに反対する研究者はまずいないだろう。

　フリーラジカルを生じるのは代謝だけではない。太陽光のなかの紫外線とか、もっと破滅的な核兵器からの
『放射性降下物』など、電離放射線によっても生じる。放射線被爆による死と病気は、じつはわたしたちの
体内で大量のフリーラジカルが生まれて、DNAが粉々に破壊されることに帰因する。

　フリーラジカルのなかには非常に活発で、武装したサイコパスのように出会う相手をかたっぱしから
攻撃するものがある。ほとんどのフリーラジカルはミトコンドリアのなかで生成されるから、酸素利用には
ミトコンドリアが損傷される危険がつきものだ。ミトコンドリアが傷つくと、当然ながら重要な遺伝子や酵素が
いたみ、そのためにエネルギーの生産が阻害される。エネルギー生産の損傷が積み重なると、
生物化学的な異常のためフリーラジカルが増加するスピードがますます速まり、悪循環がおこる。

　だんだんわかってきたのだが、動物が年老いていくとミトコンドリアの損傷も積み重なっていく。もちろん
人間も同じだ。人間も動物も年老いているほど、ミトコンドリアのDNAの欠落が大きい。脳や筋肉（心臓の
筋肉を含めて）など、誕生以降、細胞が新しくならない部分には特に損傷が蓄積される。古い細胞が新しい
ものと入れかわらないから、ミトコンドリアの損傷は永続的影響を及ぼす。・・・」

277:名無しに影響はない(西日本) 01/21(土) 12:26 HdpJ205K
http://metok.org/post/6882357484

大雑把にまとめると
�@セシウム ストロンチウムを吸収しない為カリウム、カルシウム摂取

�A体の放射性物質を排出する為ペクチン、水溶性食物繊維、酵素等が必要
�B放射性物質を取り込むと細胞が癌化　→　酵素で癌細胞を修復する。

酵素
�@癌化する細胞やDNAを修復する効果が有る。
苺　キウイ　野菜（特に発芽野菜に多い）、玄米
発酵食品（ぬか漬け、納豆、味噌等

乳酸菌
�@老廃物が溜まっていれば放射線を出し続ける。
�Aヨーグルト、甘酒、漬物などに豊富

玄米
�@発芽させてから炊くと、消化し易くなる
�A無農薬有機栽培のものを選ぶ

塩
�@天然塩でミネラル補給
�A放射能によって奪われた細胞の電子を補う作用がある
�B摂り過ぎるとカリウムの排出を促してしまう

味噌は豆味噌が良い
�@カルシウム、カリウム、ヨウ素ともに豊富
�A 酵母菌が生きている味噌を買うこと

�@精製されていない砂糖や蜂蜜にはミネラルが多く含まれている
�A黒糖：100gあたり1100mgのカリウム、240mgのカルシウム
�B はちみつ：100gあたり14mgのカリウムやその他のミネラル、ビタミン類　�C熱処理されていない物には酵素が含まれている
�D メープルシロップ　　100gあたり230mgのカリウム、
　　　　75mgのカルシウムなどが含まれている

●クロレラ、スピルリナはチェルノブイリ事故の際に放射線障害を軽減した
●控えるべき食べ物
精製された砂糖、添加物、 肉、牛乳、卵、乳製品、
揚げ物は消化酵素が大量に必要なので、控えめに

>>328

＞水溶性食物繊維は
重金属イオンを吸着するので、セシウム等の排出を促進する。
ペクチン、アルギン酸、抹茶（粉）、にんにく、ごぼう、納豆、レモン、
カレー粉、唐辛子、切干大根、海藻のヌルヌルした部分

（参考になる記事のため転載させて頂きました。）

>>309

上の方で一部○○が付いている一部のは、
テンプレで医療全般に渡って広く話題を扱うという
スレ立て依頼当初の住み分け説明が無くて分かりにくいからでは？

■ スレ立て依頼所
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318497062/7-12

今のテンプレでは「放射線、被曝に関した医療、健康のみの記事ソース」で
[のみ]　という限定なので
>>319 も厳密にはスレチかも？
テンプレって大事、次スレで修正掛けるまでは記事ソースの集約を重点にしておいた方が良いとも思います。

試しにテンプレ書いてみたけど
一応、２ちゃん以外の外部サイトへのリンクは、公的なアドレスは大丈夫だけど、
一般サイトで宣伝関係が入っていると問題にされてケチつけられかねないので
（宣伝が入っている一般サイトへの直リンクは本来禁止（許可を得る必要があるけどゴニョゴニョレベル））
直リンクは極力控えて h 抜きなどで自衛してください。

被曝 → 被ばく：「曝」で行くと原爆などの爆発の「被爆」と文字内容の齟齬が出るので広義化。
健康のみの記事ソースを → 健康関連の記事ソースなどを：「などを」広義化。
一部、煽りデマ拡散対策への自衛用含む。

やっぱり政治関係も【速報】（総合）で纏められると広すぎて関連の流れが深くまとめて追えない。
関係してきそうな政治関連の動向ソースを【速報】に貼るとスレチになってしまう。
健康医療も政治も、まとめて記事を埋没させたがっている者がいる気がするな。

【ﾆｭｰｽ】○放射線★健康医療ソース記事 02【分類】

スレタイ▲／▼テンプレ例

放射線、被ばくに関した医療、健康関連の記事ソースなどを転載集積するスレッドです。

　最新ニュース、最新情報をメインとし
　・放射線検査の医療情報、被ばく発症など予防対策を転載し集めたサイト。
　・放射線医療専門家の研究発表記事ソース。
　・海外などの専門医師の記事ソース。
　・なるべく予防対策となる、最新の検査、予防方法などのソース。

※通常の意見レスを希望される場合、
　その記事に沿った各スレッドにソース付き記事をデマ防止に
　転載し意見交換して下さい。

新着ニュースを書き込むときは age 推奨

◆放射線対策、リンク集
　ttp://fblg.jp/2011future/

◆ニュース系関連スレ
【ﾆｭｰｽ】放射線に関したソース記事転載 02【速報】(最新総合：広く浅く)
　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1326384534/l50
【ﾆｭｰｽ】原発関連記事をまとめていくスレ2【分類】
　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1322361680/l50
【ﾆｭｰｽ】○放射能◇政治政党ソース記事 01【分類】
　http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1321625384/l50

前スレ・過去スレ
01 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318664183/

2012/01/23 19:31:14
【原発問題】福島の人々を批判する声が未だにある。「ケガレ」の発想に近い「放射能幻想」が人の心を壊す-精神科医・斎藤環
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1327314674/

福島県南相馬市で診療と内部被ばくの検査、健診、除染などにかかわっている東大医科研の坪倉正治医師によれば、
現時点で慢性被ばくによる大きな実被害の報告は、ほとんどないとのことである
（小松秀樹「放射能トラウマ」医療ガバナンス学会メールマガジンｖｏｌ・３０３）。

　むしろ深刻なのは、外部からの批判や報道などによる社会的な影響のほうである。原発事故による最大の被害は、
子どもの“放射能トラウマ”だ。しかもその多くは、大人の“放射能トラウマ”による“２次的放射能トラウマ”であり、
年齢が低いほどトラウマの程度が強い印象があるという。

　風評被害の影響もあって、うつ状態になる人が増えたり、家族が崩壊したりという事態は耳にしていた。
現地で子どもの電話相談窓口を担当している人からは、このところ虐待相談も急増しているという話も聞いた。

　被災地での虐待件数についてはまだ正確な統計データが得られていないが、屋外で遊ぶ機会の減った子どもたちが、
精神的に不安定な大人と過ごす時間が増えたとすれば、まったくありえない話ではない。

　問題は「風評」ばかりではない。福島の地で生活を続けている人々を批判する声が、いまだにある。
とにかく「放射能というだけで危険」とする立場からは、汚染された地域に住んで子育てをするなど考えられない、というわけだ。

　しかしこの考え方は、自らが住む場所の安全性が相対的なものでしかない事実を十分に認識しておらず、
いわば「福島産の放射能が危険」といった「ケガレ」の発想に近い立場という意味で“放射能幻想”と呼ばれても仕方がない。

　放射能はさしあたり人の身体は破壊していないが、“放射能幻想”は人の心を確実に破壊しているということ。（以下ソース）

ソース　毎日新聞
ttp://mainichi.jp/select/opinion/jidainokaze/news/20120122ddm002070146000c.html

>>331 ありがとうございます。ソースを貼る時は直リンクを避けるため→h抜きを添えると更に善いかも

>>333 h ttp で間をわざと開けるというのも

「造血幹細胞」にも関わってくるので動向

2012/01/25 23:26:23 染色体分配異常がクローン作製阻害、不妊治療に応用の可能性も　理研　[01/25]
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1327501583/

　体細胞クローンの成功率の低さには、クローン胚の初期に起きる染色体の分配異常が
大きく影響していることを、理化学研究所発生・再生科学総合研究センター（神戸市）の
研究チームがマウスを使った実験で突き止め、２５日発表した。同センター元研究員の
山縣一夫・大阪大特任准教授は「染色体を安定させることができれば、クローン動物
作製率の向上や、不妊治療に応用できる可能性もある」としている。論文は米科学誌の
オンライン版に掲載された。（2012/01/25-19:53）

h ttp://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2012012500857
h ttp://www.jiji.com/news/kiji_photos/20120125at53t.jpg

福島　避難区域の子ども26人に良性のしこり　[01/25]
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1327502002/

　東京電力福島第１原発事故を受け、１８歳以下の子ども約３６万人の甲状腺検査を
進めている福島県は２５日、専門家による検討委員会を開き、先行実施した避難区域の
３７６５人のうち、２６人に一定の大きさのしこりなどが見つかったが、全て良性だったと
する結果をまとめた。検討委座長の山下俊一・福島県立医大副学長は「原発事故に伴う
悪性の変化はみられない」としている。

　結果がまとまったのは、原発事故で警戒区域や計画的避難区域に指定された浪江町、
飯舘村、川俣町山木屋地区の子どもで、超音波による画像診断の結果、３７３９人には
異常が見つからなかった。２６人については念のため採血し、詳細な検査を行う。

　１９８６年のチェルノブイリ原発事故では、数年後から周辺の子どもたちに甲状腺がんの
増加がみられたことから、福島県は県内の子どもを２０歳までは２年ごとに、その後は５年
ごとに、生涯にわたって検査する方針。

　現在進めている検査は、将来、甲状腺に病変が見つかった場合に判断材料にするための
記録が主な目的となっている。（共同）

　［2012年1月25日20時34分］
ttp://www.nikkansports.com/general/news/f-gn-tp0-20120125-894742.html

【幹細胞】ヒトの卵子使った新型万能細胞、日本では当面作らず
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1327503230/

　文部科学省の生命倫理・安全部会専門委員会は２５日、米国の研究チームがヒトの卵子を使いクローン技術に
よって作製した新型の万能細胞について、当面は国内で作製しないことで合意した。内閣府の総合科学技術会議
などの今後の議論を踏まえ、結論を出すという。

　新型の万能細胞は２０１１年１０月、米ニューヨーク幹細胞財団研究所が英科学誌ネイチャーに発表した。
ヒトの卵子に皮膚細胞の核を移植して培養するというクローン技術を使ったもの。

　今回の技術によって作製することは、日本のクローン技術規制法で定めた定義から外れることなどから、
当面の対応について同委員会が検討した。

▽記事引用元　朝日新聞（2012年1月25日22時55分）
ttp://www.asahi.com/science/update/0125/TKY201201250677.html

2012/01/26 00:06:51 【科学】ｉＰＳ脳でドーパミン分泌に成功
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1327504010/
ttp://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120124-OYT1T01322.htm

放射線障害の記事では無いのですが↓

発癌物質アクリルアミドと食品
http://www.sapuriusa.com/column7.htm

具体的にはアクリルアミドが、▼ポテトチップには高い濃度で、
▼フレンチフライには中程度の濃度で、▼パンには低濃度で含まれているというものです。

最近、農林水産省が▼ほうじ茶や▼麦茶にもアクリルアミドがかなりの濃度で含まれていることを発表しました。

ちなみに、同じお茶類でも緑茶、紅茶、ウーロン茶にはアクリルアミドはそれほど含まれていないようです。

（濃度が高い食品の“常食は避けた方がよいですね）

>>335　実際に「しこり」が見つかったのは

　１１１７人＋２６人
　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~／　３７６５人のうち

甲状腺「悪性みられない」

　検討委員会では、浪江、飯舘両町村、川俣町山木屋地区の１８歳以下を対象にした甲状腺検査の結果が報告された。
３７６５人のうち、「直ちに二次検査を要する」と判断された県民はいなかった。

　直径５・１ミリ以上のしこりなどが確認され、
二次検査の対象となったのは２６人（０・７％）だったが、
検討委座長の山下俊一福島医大副学長は「原発事故に伴う悪性の変化はみられない」と説明している。

二次検査が不要の３７３９人（９９・３％）のうち、
１１１７人（２９・７％）は５・０ミリ以下のしこりなどが確認されたが、県は「良性」と判断している。

　甲状腺検査は県民健康管理調査の一環で、浪江、飯舘両町村、川俣町山木屋地区で先行して行われた。
他の地域では順次、実施している。

(2012/01/26 09:15)
福島民報 ttp://minpo.jp/view.php?pageId=4107&blockId=9927368&newsMode=article

＃今は「悪性」でなくとも「しこり」の芽はできてきてるんだぜ・・・・
いつ癌化するのか？なんてなぁ無い人より確率的にどうなのさ・・・

＃別ソース

３８００人　甲状腺異常なし…福島県民先行検査
２６人２次検査

　福島県は２５日、福島第一原発事故を受け、１８歳以下の県民に行っている甲状腺検査のうち、
原発周辺の住民を対象に先行実施した検査の結果を明らかにした。

　分析を終えた約３８００人に原発事故の影響とみられる異常は見られなかった。
甲状腺に小さなしこりや「嚢胞(のうほう)」と呼ばれる袋状のできものがあった２６人については、
念のため２次検査を受けるよう通知している。いずれも良性とみられ、
事故以前からあった可能性が高いとしている。

　検査結果は、県が同日に開いた県民健康管理調査の検討委員会で報告した。

　甲状腺検査は、県民の放射線被曝(ひばく)量などを調べる健康管理調査の一環。
チェルノブイリ原発事故後に小児の甲状腺がんの増加が認められたため、
１８歳以下の約３６万人を対象に昨年１０月に始めた。

　先行検査は、警戒区域と計画的避難区域に指定されている南相馬市、川俣町、浪江町、飯舘村の４市町村の１万４４４２人を対象に行い、
このうち県立医科大（福島市）で検査した３町村の３７６５人分を分析した。

　しこりや嚢胞がなかった人が２６２２人（６９・６％）、
５ミリ以下のしこりか２０ミリ以下の嚢胞があった人が１１１７人（２９・７％）で、
いずれも安全で２次検査の必要はないとした。

５・１ミリ以上のしこりや２０・１ミリ以上の嚢胞があった人は２６人（０・７％）。
直ちに２次検査を受ける必要のあるケースはなかった。

　チェルノブイリ原発事故では、事故５年後頃から甲状腺がんになる子供が増えた。
検査を行った鈴木真一・県立医科大教授は記者会見で、「甲状腺の腫瘍はゆっくり進行するので、
今後も慎重に診ていく必要があるが、しこりは良性と思われ、安心している」と述べた。

（2012年1月26日 読売新聞）
読売医療ニュース ttp://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=53490

>>334さん。私の携帯はこの板のスレ立てがなかなか出来ません。1000完了後、次スレ立てをお願いしてもよろしいでしょうか。

>>340
今の位置で 250 KB ですから、1000行く前に 512 KB over しそうですね。

私が安請け合いしても立てられない状況や入れ違いだってありますし

立てれない人用に、「スレ立て依頼所」スレを立てておいた訳で
今度はきっちりとテンプレ>1 >2 などを作りこんでおいた物で依頼すれば
あまり心配する必要性も無いのでは？

スレ終盤にでも次スレ用テンプレなど貼って見に来るひとにお願いしてみるのも手です。

>>341
スレ立て依頼のスレッドがありましたね。忘れてました。ごめんなさい。
そちらで後に依頼してみますね。

>>342
>>331 のを改良（find.2ch を使うのは大丈夫らしい）語句「ニュース」で板内検索一覧可能になります。
ではでは

【ﾆｭｰｽ】○放射線★健康医療ソース記事 02【分類】
------------------------------------------------
放射線、被ばくに関した医療、健康関連の記事ソースなどを転載集積するスレッドです。

　最新ニュース、最新情報をメインとし
　・放射線検査の医療情報、被ばく発症など予防対策を転載し集めたサイト。
　・放射線医療専門家の研究発表記事ソース。
　・海外などの専門医師の記事ソース。
　・なるべく予防対策となる、最新の検査、予防方法などのソース。

この板はニュース板・医療板ではないので
マスコミ記事引用でのセンセーショナルなスレ立てはニュース板でやってね。

※通常の意見レスを希望される場合、
　その記事に沿った各スレッドにソース付き記事をデマ防止に
　転載し意見交換して下さい。

新着ニュースを書き込むときは age 推奨

◆放射線対策、リンク集
　ttp://fblg.jp/2011future/

◆ニュース系関連スレ
ﾆｭｰｽ BOARD:放射能
http://find.2ch.net/?STR=%8E%C6%8E%AD%8E%B0%8E%BD+BOARD%3A%CA%FC%BC%CD%C7%BD&COUNT=10&TYPE=TITLE&BBS=ALL

【ﾆｭｰｽ】放射線に関したソース記事転載 xx【速報】(最新総合：広く浅く)
【ﾆｭｰｽ】原発関連記事をまとめていくスレx【分類】
【ﾆｭｰｽ】○放射能◇政治政党ソース記事 xx【分類】

前スレ・過去スレ
01 http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1318664183/

91:名無しに影響はない(WiMAX) 01/29(日) 15:26 DVoaCf9M [sage
>>90
ttp://blog.livedoor.jp/amenohimoharenohimo/archives/65714079.html
NHKニュースからの文字起こしと画像
「原爆投下で出るいわゆる死の灰。その死の灰は、原爆投下から60年以上たった今でも細胞の中で放射線を出し続けている様子を長崎大学の研究グループが世界で初めて確認しました。」
「さらに放射線の分析から、死の灰の成分はプルトニウムであることも確認されたということです。」

アレルギー起こしガン抑制　「もろ刃の剣」細胞作用　富山大グループが発見　[01/30]
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1327891777/

　肺に多く存在する細胞が、アレルギー発症の原因となるタンパク質の一種を恒常的に
生産する一方、がんの転移を抑える働きをすることを富山大大学院医学薬学研究部などの
研究グループがマウスによる実験で突き止め、３０日までに米免疫学会の医学誌に掲載
された。人体にとって「もろ刃の剣」となるこの細胞のメカニズムを解明、調整できれば
「アレルギーだけでなく、がん治療につなげることが期待できる」（高津聖志・富山大客員
教授）としている。

　研究グループはマウスを使って調べた結果、免疫にかかわるリンパ球の一種「Ｔ細胞」
とは別に、好酸球を活性化させるタンパク質の一種「インターロイキン５（ＩＬ５）」をより多く
生み出す「原始ＩＬ５産生細胞」が肺や腸に存在することを確認。必要に応じてこの細胞の
活動を抑える方法が見つかれば、アレルギー治療法の開発にもつながるという。

h ttp://sankei.jp.msn.com/science/news/120130/scn12013008550000-n1.htm

【皇室】天皇陛下が１１日に心臓をご検査
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1328064032/l50

　宮内庁は１日、天皇陛下が１１日に東京大学医学部付属病院（東京都文京区）で、
心臓の冠動脈の状態を調べる造影検査を受けられると発表した。
経過観察のため１泊される。陛下は昨年も同じ日程で同じ検査を受けられている。
２日から予定されている葉山御用邸での静養の日程は変更しないという。

　陛下は昨年の検査で血管の一部が狭くなっていることが判明し、薬物治療を行われてきた。
経過観察の結果、ある程度の運動負荷がかかると、動脈血の流れが減少し、
心臓に必要な栄養や酸素が行きわたらない若干の「心虚血状態」の反応がみられることが
定期的な心電図の検査で分かったという。

ソース　産経新聞 2月1日(水)11時39分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120201-00000522-san-soci

>>3Linkののソースを転載したページを参照ください。

1→▼ＤＮＡ修復（ガンとなる傷ついた細胞を修復する）

2→▼免疫力を護る（ガンなどの発症を予防する）

3→放射線、過剰な紫外線、煙草、飲酒、過度な労働、疲労、過度なストレスから発生した発症の元となる活性酸素を除去する▼抗酸化ビタミン、▼抗酸化栄養素を摂取。

4→放射線、セシウムなどが体内に入った場合の排出→▼利尿、発汗、排泄などのデトックスが必要。（老廃物が体内にあれば放射線を老廃物が溜めている）

上記の専門家の研究報告などのソースはLink先でご覧ください。

◆放射線対策、リンク集 ttp://fblg.jp/2011future/

福島の力

原発監督、吉田所長 癌

食べて応援

大塚 癌
たかじん 癌
天皇 心臓


やばいよな どう考えても
この一年足らずで 圧倒的破壊力

投稿日時 2009-02-10 10:17
makocyan
＞麦茶・ほうじ茶（番茶）・玄米茶は発がん性が高いということを知りました。

《返答↓》
＞　過去に農林水産省が発表したアクリルアミド含有量の件ではないかと思います。確かにアクリルアミドには発がん性のリスクがあり、緑茶よりも麦茶やほうじ茶に多く含まれるとされています。
ただしこれは比較すれば多いというだけのことで、日常的な摂取でとりたてて問題のあるような量ではありません。たとえば一日に何十リットルも飲むような無茶な飲み方をしない限り問題はでないと思います。
　逆に、麦茶やほうじ茶には癌を防ぐ効果がある、という研究結果もあります。あまり気にしないほうがいいのでは。

お礼
そうです、まさに農林水産省が発表したアクリルアミドのことなのです。
癌をふせぐ効果とで帳消しになればいいのですが、一人１日２リットル飲むので毎日アクリルアミドが蓄積されていかないか心配でした。

http://mobile.okwave.jp/qa/q4703188.html?sid=ac6b79365f00ac913881364799a3f37f4a06a3f8

（このスレッドにミネラル麦茶の効能とアクリルアミドについて載せたので転載しました。）

何でもそればかり偏り摂取するよりあらゆる食材をバランスよく交代、摂取して行く方が善いと思います。

>>350は、２リットルの濃いめ麦茶を毎日、一人で飲まない方がよいかもしれないですね。
一日、数人で分けてあまり濃過ぎなければよいかもしれません。
___________________
（以下の食品を毎日、偏り量摂取は避けた方がよい？）

▼アクリルアミドが含まれている食品
http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/acryl_amide/a_syosai/about/syokuhin.html

＞各国の政府、食品事業者は、アクリルアミドを低減するための取組を実施しているため、現在ではここに示されている値よりも低くなっている可能性があります。
表：食品中のアクリルアミド含有量（要約）
食品群 食品 アクリルアミド濃度（μg/kg）
最小値 最大値 ↓

じゃがいも加工品 ポテトチップス(Potato crisps) 117 3770
フライドポテト(Chips/French flies) 59 5200
ポテトフリッター(Potato Fritters /Rosti(fried)) 42 2779
じゃがいも（生）(Potatoes raw) 10未満 50未満
穀類加工品 コーンスナック(Corn crisps) 120 220
ケーキ・パイ類(Bakery products & biscuits) 18 3324
..

鉄分が不足だと▼プルトニウムが蓄積され易い

●鉄分補給

青のり（乾）、ひじき（乾）、きくらげ（乾） レバー、パセリ、豆味噌、しじみ、抹茶等

※注意→鉄のサプリメントで過剰摂取、長期常用は害が強い。鉄剤服用は医師に必ず相談、または医師からの処方を。

http://metok.org/post/6882357484

福島原発周辺で鳥が減少　日米などの研究チーム調査　[02/03]
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1328275269/l50

　３日付の英紙インディペンデントは、東京電力福島第１原発の事故による環境への
影響を調べている日米などの研究チームの調査で、同原発周辺で鳥の数が減少し
始めていることが分かったと報じた。調査結果は来週、環境問題の専門誌で発表される。

　研究チームは、１９８６年に事故が起きたウクライナのチェルノブイリ原発と福島第１
原発の周辺で、放射性物質放出による生物への影響を比較調査するため、両地域に
共通する１４種類の鳥について分析。

　福島の方が生息数への影響が大きく、寿命が短くなったり、オスの生殖能力が
低下したりしていることが確認された。

2012/02/03 20:50 【共同通信】
http://www.47news.jp/CN/201202/CN2012020301002182.html

テンプレ>>1をいじるのかな。じゃあ、旅立つ前に。

過疎っていたので、ソース倉庫代わりに使い出したけど（最初は>>21かな）、
もともと現行テンプレの解釈上で微妙なところに立っていて、さらに、貼り貼り職人さんが出てきそうだし、
そうすると居心地が悪いんだな。また、テンプレ案のラインだと、議論する気もスレ育てる気力もなくなったし。

引用の続きが残っているので最後に・・・（症例スレに舞いもどる予定）
======================================================

（>>327のつづきにあたるもの）
放射線被爆は、直接損傷と酸化的損傷を招くらしいけど、このうち酸化的損傷が蓄積しやすい長命な組織
（脳、筋肉、目のレンズ、腱、靭帯）について

　Steven N. Austad "Why We Age" (1997) から
　（邦訳：スティーブン・N・オースタッド 「老化はなぜ起こるのか」 （1999年11月、草思社）、179-180ページ）

生体内での酸化的損傷の影響を防ぐ手段として、抗酸化物質の利用のほか、細胞の自滅（アポトーシス）と
その後の細胞の増殖を説明した後の一節：

「自滅と置き換えは、あまり大きくならないうちに被害を食い止める巧妙なメカニズムだが、すべての細胞や
分子が取り替え可能なわけではない。たとえば脳の細胞は誕生以後、新しいものと取り替えることはできない。
心臓の細胞も筋肉細胞も同じだ。目のレンズの分子も非常に長命なので、酸化による傷がいずれは

白内障につながる。腱や靭帯はほとんどがコラーゲンの繊維でできており、この分子も一般に修復や
取り替えができない。そのため、膝の前十字靭帯を切った運動選手には、外科的な治療や移植が必要になる。
身体の修復機能がはたらかないのである。こうしたタイプの長命で永久的な細胞や分子が酸化によって
傷つくと、とりわけ危険が大きい。」

=====================

最近は聞かないけど、かつて腱鞘炎っぽい症状の報告があったけど、こういうことが関連しているのかも
しれない。

>>354
ニュース的なものと、こういう記事の投下を目当てにスレを開く人が多いんじゃないのかなぁ。

> 議論する気もスレ育てる気力もなくなったし。

あぁ、、そのうち落ち着いたらまたどこかで see ya

◆驚き!がんﾜｸﾁﾝ治療最前線
http://wv.nhk.jp/asaichi/2012/02/06/01.html

＞これまでのおもな治療法は外科手術､抗がん剤､放射線の3つですが､番組では､最近注目されている｢がんﾜｸﾁﾝ治療｣の最前線に迫りました｡

患者自身の免疫力を高め､がん細胞を攻撃するもので､副作用が少なく､月に数回通院して注射を受けるだけという利便性があります｡
日本では臨床試験の段階ですが､その効果に救われる人も出てきています｡すい臓がんでもう治療法がないと言われたものの､肝臓に転移した腫瘍が消え､家族旅行を楽しめるまでに回復した30代の主婦｡
余命2か月と言われ抗がん剤治療を始めたものの副作用で投与を止めざるをえず､絶望のふちをさまよったが､症状が改善した40代の男性など､がんﾜｸﾁﾝ治療の体験者を紹介｡

その驚きの可能性から治療費など課題まで､がんﾜｸﾁﾝの全貌をお伝えしました｡
http://wv.nhk.jp/asaichi/2012/02/06/01.html

【社会】 「反原発団体のテント撤去？ケチなこと言ってんなよ！」 山本太郎、枝野経産相に激怒…収入は激減、結婚前提の恋人とは破局★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1328512921/

＞先月24日、枝野氏が経産省前（東京・霞が関）で、4カ月以上テント内の泊まり込みを続けている
＞反原発団体に防火上の理由から“撤去命令”を出したことに、山本は「撤去の意味が分からない。
＞少しぐらい懐の深いところを見せろよ！　ケチなこと言ってんなよ！！」と激怒した。

>>357の記事はこちらへ

【ﾆｭｰｽ】放射線に関したソース記事転載 02【速報】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1326384534/

原発作業員の甲状腺機能低下、ヨウ素剤副作用か
http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20120207-OYT1T01085.htm

　東京電力福島第一原子力発電所で、
甲状腺被曝(ひばく)を防ぐための安定ヨウ素剤を大量服用した作業員のうち３人の甲状腺機能が低下し、
副作用と疑われたことが分かった。

　東電の産業医が７日、内閣府原子力安全委員会の分科会で報告した。

　報告した菊地央(ひろし)医師によると、合計で２０錠（１グラム）以上を服用した２２９人の血液を検査した結果、
２０歳代２人と３０歳代１人の甲状腺ホルモン濃度が正常値より低かった。服用をやめると正常値に戻った。

　同原発では、昨年３月１３日〜１０月１２日に、作業員ら約２０００人に約１万７５００錠のヨウ素剤が提供された。
放射線量の測定や汚染水処理などにかかわった作業員は服用量が多く、最多では１人で計８７錠を服用していた。

（2012年2月8日15時02分 読売新聞）

739：名無しに影響はない(東京都)[sage] 2012/01/10(火) 04:04:42.65 ID:i9SxfHu(1)
【注目記事】　“最後の被曝医師”肥田舜太郎氏が語る内部被曝の脅威　〜放射線に対抗する唯一の方法〜
http://blog.goo.ne.jp/tarutaru22/e/21a3e9405efb1b8653f041a6f6260695

◇放射線に対抗する唯一の方法は、生まれつき持っている免疫力を弱めないこと
私は、「自分で自分の身体を守るしかない」とはっきり言います。特別な方法はありません。
「放射線に対する免疫力を弱めないように、健康に生きる」という、この一点につきます。

>>360から

免疫力向上、護るソースと記事転載
http://fblg.jp/2011future/free/7?s=36018a6ad1218c1a84bcef292c488e3a

被ばくの子の医療費減免＝自公が法案提出へ


　自民、公明両党は１７日、東京電力福島第１原発事故で一定以上被ばくした
１８歳以下の子どもの医療費を減免する法案をまとめた。来週の参院提出を
目指し、他の野党にも協力を呼び掛ける。

　福島県の子どもの医療費をめぐっては、地元の要望を受けて野田佳彦首相が
無料化を一時検討したものの、断念した経緯がある。
自公両党の法案は、事故以降、福島県や近隣地域に滞在した子どもの行動を
国が調査し、被ばく量を推計。一定以上被ばくしたと認められる場合に、医療費を
減額または無料化する。

　減免対象となった子どもらには、国が生涯にわたって健康診断を行う。また、
(1)学校や通学路の除染(2)給食の汚染検査機器の配備(3)放射線教育の推進−なども盛り込んでいる。
（2012/02/17-19:37）
http://www.jiji.com/jc/c?g=soc_30&k=2012021700908

▼
傷ついたＤＮＡ修復、免疫力、活性酸素除去、セシウム対策
まとめ
http://fblg.jp/2011future/article/6090476?s=7a416bd0b8a43fa13b70efed1efad316

なーーーーるほどーーーーー大人げない人達はーーーーーーいい健康保険のーーーーー元にいるからーーーー
上々のーーーーー手術の子になりたいのねーーーーー（放射線で直るならもーーーーそれでいいわ）なーーーーーー（癌とか治るもんなーーーーー）常識の嵐だねーーーー
まあまあね。。滑稽な手術もーーーーーーーーーー（ねーーーー皆さん、、、、、のあいそもあるから気をつけるべきは、ちょうーーーーーみたいな
とこの手術じゃない？
判んないけどね。。。（カマ自慢でもしてろーーー女わ）

261:名無しに影響はない(大阪府) 03/04(日) 17:41 X7KgqgnW
プルトニウム対策に鉄サプリ

プルトニウムが体内に取り込まれるためには、必ず「血漿中にある
トランスフェリンと言うたんぱく質を介して、鉄イオンに成りすまして
細胞内に取り込まれる」のであるということらしい。このトランスフェリン
というタンパク質が鉄を非常によく吸着するために、そこへプルトニウムが入り込む。

だから、鉄分がありあまるほどあれば、トランスフェリンは鉄で
満たされるためにプルトニウムはトランスフェリンに吸着できず、
尿から排出される可能性があるわけである。

Kazumoto Iguchi's blog
http://quasimoto.exblog.jp/17457849/

>>365
ただ、鉄剤は長期間飲むには医師の指示がいるはず。

>>366 プルーンをたくさん食えば良いじゃないの？

>>367そうですね。
鉄のフライパンも別スレですすめられていました。

被曝中、被曝後の医療をしろ。３
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1325429864/

慢性的なストレスを軽くみてはならない。

チェルノブイリ事故研究者が初来日　きょう那覇で講演会
http://ryukyushimpo.jp/news/storyid-188515-storytopic-232.html
政府が広域処理する被災地のがれきの対象を放射性セシウム濃度が１キロ当たり１００ベクレル以下としていることについて「信頼できない。高いレベルで汚染されたがれきが拡散される可能性は否定できない」と危惧した。

>>371

警戒区域入った女性死亡　福島県浪江町
http://www.47news.jp/CN/201203/CN2012032001001682.html

964 ：地震雷火事名無し(西日本)：2012/03/16(金) 19:55:58.80 ID:q1wNAe+T0
『ノーベル平和賞を受賞した「社会的な責任を持つ医師団」の創設者で「反核」運動の
世界的なリーダーであるいオーストラリア人医師、ヘレン・ コルディット女史は
１５日、米ワシントン州のラジオ局、ＫＢＣＳの番組でインタビューに応え、
福島の子どもたちの３０％から、「良性」とされる甲状腺のシコリが見つかっていることについて、「早すぎる。事故から１年以内にこんなことが起きるとは……。
聞いたことがない」と驚きを表明した。

フクシマでは、医学の歴史にない、新しい何かが起きている……
ヘレン・ コルディット女史は、こう警鐘を鳴らした。』
http://greenacreradio.blogspot.com/2012/03/march-15-2012-lessons-from-fukushima-dr.html

＜ベラルーシ医師＞来日、内部被ばくの調査徹底訴える
毎日新聞 3月19日(月)20時17分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120319-00000056-mai-soci

チェルノブイリ原発事故後、ベラルーシ住民の健康被害を研究してきたユーリー・バンダジェフスキー元ゴメリ医科大学長が来日し
１９日、東京都内で会見した。数千人の病理解剖に携わった同氏は、放射性セシウムによる子供の突然死の危険性を指摘。
日本に対しては、高線量地域の全住民に対する内部被ばく調査の徹底を訴えた。

同氏によると、心筋細胞は分裂しないためセシウムが心臓に蓄積しやすい。
「幼児は体重１キログラム当たり２０〜３０ベクレルでも心拍に乱れが出て、
５０ベクレル以上だと突然死の可能性が高くなる。
また妊娠中、胎盤に１キログラム当たり２００ベクレル以上のセシウムがあると、
新生児は肺が発達せず突然死につながりうる」と述べた。

原発から３０キロの地区では若い世代を中心に、人口１０００人当たり約３０人が死亡した年があり、
出生率を大きく上回ったという。

福島県民の内部被ばく調査でも、２０ベクレル以上の子供が見つかっている。
【中村美奈子】

03/22(木) 05:34 MOh0Xg230 [sage]
元ゴメリ医科大学長 バンダジェフスキー博士が来日
http://www.best-worst.net/news_Yz1ATD9by.html
■セシウムは心臓に非常に危険
同博士は1994年のチェルノブイリ事故に関する学会で、放射性セシウムは心臓に
非常に危険であることを発表しているという。
そして、その学会には日本人の学者、医師も参加していたと発言した。
その当時、日本の学者、医師は深い同意を示したにも関わらず、その経験が
一切生かされていないというのだ。同博士にはそれが理解できないといった。
私たちが経験したこと（チェルノブイリ事故）をもう一度ここで経験しようとしていると思える。
と博士は発言した。

心筋に対するセシウムの恐ろしさとは何であろうか？
結論から言えば、幼児は体重1キログラムあたり20〜30ベクレルでも心拍リズムを壊す。
そして、同50ベクレルで突然死可能性が上昇するというのだ。

がれきに関しても博士は汚染されていない地域に、放射能汚染された物質を
持ち込み拡散させる政策は理解できないと発言した。

【電話＆拡散お願い】@KinositaKouta　
九州を守る！！
『放射性物質に汚染された瓦礫の拡散反対です。カウントして。』でOK。
私たちの子どもたちや大地を守りたいという気持ちを込めて伝えませんか。
北九州市ががれき専用ダイヤル　093-582‐2411

801 ：可愛い奥様：2012/03/21(水) 01:04:14.52 ID:zrfArEtf0
自民党が、瓦礫処理のアンケートをやっています。
http://www.jimin.jp/voice/yn_voice/

がれき拡散賛成派に押されています。
まだ募集中なので投票しましょう。
ボタンを押すだけです。

タバコ健康への影響
http://mwkp.fresheye.com/mb/m.php/%E5%96%AB%E7%85%99?guid=ON&page=15

喫煙後数分で遺伝子損傷の危険、米研究
2011年01月17日 14:24　発信地:ワシントンD.C./米国
◎米国公衆衛生長官（アメリカの厚生大臣）報告
http://www.nosmoke55.jp/data/1012sgr2010factsheet.html

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2782509/6681020
___________________

タバコ喫煙は遺伝子DNAを傷つけますか？ はい傷つけます。
http://chie.mobile.yahoo.co.jp/p/chie/qa/view?qid=1283262287&fr=m_srch_dd1

>>349 放射線の影響ではない、心配するな！

>>376 バンダジェフスキー博士は、デマばかり。はじめは、俺も真に受け過ぎてしまった。
　　　　調べてみると、科学的なデータが無いんだよな。思い込みの強い人なんだと思う。
　　　　政府の補償や海外からの援助を欲しい人たちが、担ぎ上げたんだろう・・・

>>376 旧ソ連の人事なんて、共産党が決めてし・・研究業績なんか無視して、共産主義に貢献した者が出世してたんだろう。

子供の頃、大人が吸った煙草の流れ煙り毎日吸わされた子供、後に酷い症状の疾患発症している人たち多いです。

放射線と変わらないと思います。

しこり「おおむね良性」　甲状腺検査　１８歳以下の県民健康調査
http://www.minpo.jp/pub/topics/jishin2011/2012/04/post_3800.html

　警戒区域などに指定された１３市町村の１８歳以下を対象に検査しており、受診率は７９.８％。直径５.１ミリ以上のしこりなどが確認され、２次検査の対象となったのは１８６人だったが、検査している福島医大は「おおむね良性。通常の診療では想定内」とした。

>>382
読んだよ。データなら現地調査やラットのデータが沢山載っていたが。
どうして君は嘘を吐くのかな？

>>382

こいつが嘘つきなのは みんな知ってるよ

こーゆー奴はネット魚拓とって

あとあと 裁判なりすればいい

MIT から低線量被曝影響の研究論文?自然放射線の４００倍でもDNAへの過剰影響なし
http://web.mit.edu/newsoffice/2012/prolonged-radiation-exposure-0515.html

MITからマウスで低線量被曝のマウスを用いた研究論文が出され、それと同時に広報からプレスリリースが発表されました。
自然放射線の４００倍というレベルでマウスを５週間飼ってもDNAへの過剰な影響は認められなかったというもの。（追記：外部被曝の実験です）

同様の研究はこれまでにもありますが、今回の研究は DNAへの影響の最新の評価法を多数用いているという科学的なものに加え、
・米国の環境放射能の８倍という退避基準は疑問
・福島での避難は犠牲に見合ったものか疑念を表明
と、明確にしていることで反響を呼んでいます。
反響のツイートと解説のツイートをまとめました。
なお、『DNAへの悪影響なし・ダメージ無し』と書いておられる方もいますが、自然放射線レベルでもDNAへの修飾や切断は起こっていますので、
『過剰な影響無し・リスクの増加なし』と読みかえてください。

また、発がん率や寿命についての影響を直接評価した試験ではないことにもご注意ください。

【MIT news】
A new look at prolonged radiation exposure
MIT study suggests that at low dose-rate, radiation poses little risk to DNA.
http://web.mit.edu/newsoffice/2012/prolonged-radiation-exposure-0515.html
【原著】
Integrated Molecular Analysis Indicates Undetectable DNA Damage in Mice after Continuous Irradiation at ~400-fold Natural Background Radiation
http://ehp03.niehs.nih.gov/article/fetchArticle.action?articleURI=info:doi/10.1289/ehp.1104294
【日本語ブログでの紹介】
MIT（マサチューセッツ工科大学）の新研究は　低線量率放射線被ばくはDNAに対してほとんど害がないことを示している
http://shinobuyamaneko.blog81.fc2.com/blog-entry-87.html
by glasscatfish

>>388
安全言うなら外部被曝じゃなくて内部被曝のデータ出せ。

以前なら地下深くに埋めてたような放射線量のものが、現在は食品として普通に流通しているのだから。

>>388
5週間（笑）
しかも放射線に強いマウスを使って（笑）
しかも外部被曝のみ（笑）

バカだろお前

訂正　ソース元のアドレス間違い

MIT から低線量被曝影響の研究論文?自然放射線の４００倍でもDNAへの過剰影響なし
http://togetter.com/li/307976

>>389-390
反論はデマッターでよろ

長崎でも同じ時間帯、同じ場所に居て後に発症した人、発症しなかった人と分かれている。

被爆、被曝“しやすい体質は在る。

発症しなかった人たちによく見られたのは

よく熟成した酵母菌など毎日よく摂取していた人 。熟成した味噌、酵母菌豊富な酒を毎日。
（データが無いため噂のみ）

▼DNAﾎﾟﾘﾒﾗｰｾﾞ - Wikipedia
前者はDNA“複製やDNA“修復において中核的な役割を担う酵素である｡
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/DNA%E3%83%9D%E3%83%AA%E3%83%A1%E3%83%A9%E3%83%BC%E3%82%BC

●酵素→▼ＤＮＡの修復力
http://kouso-genki.com/11/5/000015.php
加熱すれば酵素は半減する↓
●バナナ、イチゴ、パイナップル、アボカド、キウイ、パパイヤ、マンゴ、
●キャベツ、レタス、ニンジン、セロリ、

●生のハチミツ、オリーブオイル（バージニアエキストラ）
hhttp://fblg.jp/2011future/article/5667978?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789a

バランス善い栄養をしっかり▼緑黄色野菜、果物など▼抗酸化ビタミン、また▼ミネラル、▼酵素食品を偏り偏食せずよく摂取すること。過剰摂取してはならない食品があります。

少食は低体温を招き予防となる免疫力が低下しやすくなるため避ける。

また▼脂肪分、カロリー高い▼肉類の▼過剰摂取も予防となる体内の抗酸化作用を妨害するため避ける。

▼ストレスを蓄積する事は厳禁。

>>393訂正↓

●酵素→▼ＤＮＡの修復力
http://kouso-genki.com/11/5/000015.php
加熱すれば酵素は半減する↓
（★酵素豊富な生の食材）
●バナナ、イチゴ、パイナップル、アボカド、キウイ、パパイヤ、マンゴ、
●キャベツ、レタス、ニンジン、セロリ、

●生のハチミツ、オリーブオイル（バージニアエキストラ）
h http://fblg.jp/2011future/article/5667978?s=b9

「放射能、内部被曝の影響か」原発事故後の首都圏を中心とする急病人に関するツイートまとめ
http://matome.na★ver.jp/odai/2133470119480742101

アドレス、そのままだと弾かれるので★を入れましたので、★を消して下さい。

１４１人の尿からセシウム　福島の乳幼児２千人測定
2012年6月30日 18:24

　福島県内に住む０〜７歳の乳幼児２０２２人の尿を民間の分析機関「同位体研究所」（横浜市）が測定した結果、
１４１人から放射性セシウムが検出されたことが３０日、分かった。
うち３人が尿１キログラム当たり１０ベクレルを超え、最高は４歳男児の１７・５ベクレル。
残る１３８人は１０ベクレル以下で最低は０・１ベクレルだった。
専門家は、東京電力福島第１原発事故の影響で体内に取り込まれた可能性があると指摘した上で
「人体に影響があるレベルではないが、どのような経路で取り込まれたのか調べる必要がある」と話している。
１０ベクレルを超えた３人はいずれも自家栽培の野菜を食べていたという。
http://www.nishinippon.co.jp/nnp/item/310454

美容に良いという
▼酵素→▼ＤＮＡの修復力▼生の果実、野菜（←酵素が豊富）
http://fblg.jp/2011future/article/5667978?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789a

>>398ですが、●バナナは塩分を身体から流してしまうため、夏は●塩分食品と一緒に小さめを一本か
夏は特にバナナは何本も▼絶対に食べたりはしないで下さい。

▼子供はカットした▼小さなバナナで塩分食品と一緒に。

バナナは夏は避けてもいいです。夏バテで食事を摂らない場合、塩分を摂り損なう時もあるため。

熱中症予防には体内にナトリウム塩分が必要（塩分のやたら過剰な摂取も気をつけ▼バランスよく）

07/25(水) 21:34 QLpU6sRx0
▼ストロンチウムよけに、カルシウム（サプリメントなど）
▼セシウムよけに、カリウム（バナナなど）

何故かローヤルゼリーも効くらしい。（価格が高すぎるけど）
デトックスと言われる全てのモノをトライしてほしい。

▼青汁の大葉やブロッコリーのグルタチオンも良い。
チェルノブイリで活躍した▼アップルペクチンも良いかも。
チェルノブイリ用に開発された▼ハーバルサプリ
▼EMXゴールド

全て体調に合えばトライしてみてください。

(塩入りの風呂も良いみたいです。)

▼汗をかくこと、声をだすこと。

▼放射性物質の少ない地域に４週間位保養に出る事など。

とにかく、自分の身体は自分で守るという国になりました。

夏のバナナについては
>>399 を厳守下さい。

▼
身体から老廃物と一緒に排出出来ていたなら問題ないかもしれません。
便、尿、汗。

老廃物が溜まりやすい体質、汗、尿、便を溜め込みやすいと

老廃物と一緒に体内にとどまる可能性があるそう
です。

あとはラジカルスカベンチャーなどから発生する活性酸素をよく除去するポリフェノール（烏龍茶は高い）他、栄養素の摂取、

ＤＮＡを修復する酵素、酵母などの摂取。

“免疫力を護る生活習慣が要だと専門医が伝えています。免疫力をアップする食材もあります。

つまりきちんとバランス良い食事、睡眠、ストレスを溜め込まない生活習慣などが

ある程度、線量が体内に入っても護ってくれる回復修復を促す。

しかし元から弱い体質などがあるため予防対策を取る事は大事を避けると。

▼免疫力をアップする食材。
スパイシーなカレー。
たまねぎ、ねぎ、なすび（高い）、うどん、いちご、他

▼免疫力の低下を防止

烏龍茶（活性酸素除去も強い。ただし濃いめは胃を傷めるためサントリーの烏龍茶くらいの濃度で。空腹時、飲み過ぎると痩せ過ぎてしまう体質もあるため食後がよい）

▼活性酸素を除去する
（セシウム対策）

赤ぶどう、すりおろしリンゴ、緑黄色野菜、緑茶、烏龍茶、赤ワイン、ビール、ミント、他

▼セシウムを排出する利尿作用ある食材

きゅうり、スイカ、とうもろこし、烏龍茶、緑茶、珈琲、ビール他。

▼損傷したＤＮＡを修復する酵素

生の野菜、果物ですが
特に作用高いものは

アボカド、パイナップル、キウイ、パパイア、マンゴ、バナナ（バナナは一日、一本ぐらい。食べ過ぎない。高カリウムとなると時に心臓、腎臓に負担。塩分を流すので、塩分と共に。）

生のキャベツ、レタス、生のニンジン、セロリなど（冬は身体を冷やす食材のため身体を温める食材と一緒に。加熱は栄養素を減らす）

後、酵素、酵母には
放射線対策の★味噌（よく発酵したもの）
納豆、乳酸菌、ぬか漬など漬物類。他

あと、
身体を冷やし過ぎないこと。冷えは免疫力を低下させます。身体を冷やす食材にも気をつけて。
食事をあまり摂らないと低体温となります。

睡眠不足、ストレスを溜め込むことも免疫力を低下させます。

>>403の
▼活性酸素を除去する
（セシウム対策）

★すりおろし林檎は腸からセシウムを排出するペクチン。

あとペクチンが豊富な果物は★桃、★バナナ（バナナは一日、一本。高カリウム食品のため子供は小さめのバナナがよい。高カリウムは塩分を流し過ぎるため心臓、腎臓に負担をかけ時に危険なためけして食べ過ぎないよう。特に子供。）

すりおろし林檎の代わりに繊維が豊富な★ココア。★大根など。

▼烏龍茶（厚生労働省が健康食品として認可）、★放射線予防となる効能、多い↓

セシウムなど排出するに必要な利尿作用と
放射線を蓄積する老廃物を排出する効果。

セシウムが体内に入った場合、発生する疾患発症の元となる活性酸素を除去するポリフェノールが緑茶の倍。

ガン予防効果あり。
また今後、必要となる免疫力を護るに
烏龍茶には免疫力の低下を防止する作用あり。

（免疫力が低下する冷えの後、ホットで飲む。睡眠不足の後など）

疲労回復効果。放射線も糖尿病を誘発。糖尿病を予防する。し周病の予防（し周病は糖尿病を誘発）
他はアレルギー、花粉症予防など。美容効果、老化防止。太っている人は運動する前に飲めば痩せる。ただし寝る前に飲むと翌朝、むくむ。

※注意→ 濃いめを空腹時に飲むと胃を傷めやすい。
サントリーの烏龍茶ぐらいの濃さで。
なるべく食後。飲み過ぎは血糖値を逆に上げる場合もあるとの報告？

飲み過ぎにより人によっては痩せてしまい痩せて弱っている人は食後ぐらい。
（※飲食物の中には他の作用もあるため常飲する前、専門医に先にお尋ね下さい。）

老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
これも根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。
人と人との繋がりが希薄になった世の中で、若者が社会の中での役割を放棄しちゃってる。
みんなそれなんだよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなくて教育の問題でしょうこれは。

【ただちにヤバイ】福島県の男性2人が1万ベクレル以上の内部被ばく
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1345635687/

【事件】原発作業員が死亡…福島第１で５例目
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/wildplus/1345634847/

【原発問題】福島県内の子供３６％にしこり　福島以外でも甲状腺検査へ　
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1346037714/

政府は２７日までに、福島県以外の全国３カ所で、１８歳以下の４５００人を対象に甲状腺超音波検査の実施を決めた。
東京電力福島第１原発事故を受け、福島県内の１８歳以下の子供を対象に行っている検査では約３６％の子供の
甲状腺にしこりなどが見つかり、これらが事故による影響かどうかを見極めるためデータを集める。

　内閣府原子力被災者生活支援チーム医療班は「良性のしこりは健康な人にもよく見られるものだが、
疫学的な調査がこれまでにない。福島県からできるだけ遠く、放射線の影響がない場所で調べる」と話している。

　同チームによると、福島県内で行っている検査と同様の方法で、来年３月まで実施。
日本甲状腺学会などの専門医が担当し、疫学の専門家も加えて結果を検討する。

ソース　産経新聞
http://sankei.jp.msn.com/life/news/120827/trd12082711260006-n1.htm

メンタルを崩すと悪質な高ストレスを与え免疫力を変調、低下を招くなど
あらゆる疾患を誘発します。

災害後のメンタルを護る ために
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/disaster/1346726646/

【芸能】大塚範一アナ　一時退院でめざましテレビスタッフと寿司店で食事
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1348355153/

江戸時代から続く創業200年を超える都内の老舗蕎麦店。
昨年11月から急性リンパ性白血病の治療のため、闘病生活を続けている
大塚範一さん（63才）が、9月上旬、この名店を久しぶりに訪れた。

「帽子をかぶってましたけど、確かに大塚さんでしたよ。抗がん剤の影響なんでしょうか、
髪の毛はなくなっているみたいだったし、眉毛もなかったですね。体もゲッソリ痩せていました。
ちょっと苦しそうな声でしたけど、店員さんに“一時退院できたんですよ。
食事はまだちょっとつらいんだけど、お蕎麦なら何とか喉を通るかなと思って
来たんです”と話していました」（居合わせた客）

入院から約10か月が過ぎた8月下旬に一時退院が許可されるほど病気は回復していたようだ。

冒頭の蕎麦店を訪れた数日後、一時退院を祝う会が、
『めざましテレビ』（フジテレビ系）のスタッフによって開かれた。
会場は大塚さん行きつけの寿司店で、芸能人も多数通う有名店だ。

「大塚さんはスーツとまではいきませんが、ビシッとした恰好でしたよ。
それまではお医者さんに白血球の数値が下がるからと生ものは止められていたみたいなんですけど、
この夜は、大好物のお刺身をおいしそうに食べて、お酒まで飲んでましたよ」（居合わせた常連客）

現在の大塚さんの病状について、実姉に聞くと、
「詳しいことは聞いてませんが“復帰”はまもなくだと思いますよ」
そう嬉しそうな声で答えてくれた。

ソース：NEWSポストセブン（2012.09.23 07:00）
http://www.news-postseven.com/archives/20120923_144551.html

災害後のメンタルを護る ために
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/disaster/1346726646/

・ネット上に食品の製造所固有記号が出回り、賢い消費者が商品を選別購入しているのを阻止するため、
企業が自由に記号を変更できるように通達。国民に変更内容は公表しないとのこと。(2011/6/23)

・ペットボトル入り飲料は、生産工場の所在地確認……工場のコード、
勝手に変えてもいいらしく、管轄する消費者庁は公表しない方針だとか。(2011/6/23)

・原料原産国表示、さかなの場合は獲った場所ではなく
獲った人の表示のため何処で獲られたさかなかは表示ではわからない。 (2011/6/24)

・銚子の漁師の中には、銚子から福島沖で捕れたカツオを銚子港で水揚げするのではなく、
わざわざ清水港で水揚げする連中がいる。(2011/6/27)

・【宮崎県】の発したメッセージに、4月の時点で農水省が全国自治体に福島県の家畜の受け入れを
打診していたということがわかります。全国に汚染家畜を蔓延させたのは農水省です。 (2011/7/11)

・今では福島、茨城、千葉の牛乳は大量に西日本に送りそこで「汚染された牛乳」と「綺麗な牛乳」を
まぜてベクレルを規制値以内に納めていることも分かってきました。 (2011/7/12)

・横浜市議太田正孝氏のブログ。横浜の給食で供された牛肉を、個体識別番号で追うと
福島県は町村名が秘匿されていると。調べてみると確かに故意に記載されていないとしか考えられない。
これも農水省の指示なのか。 (2011/7/12)

・チーズやバターは放射性物質が濃縮されるから食べないと言ってるのをみるけど、
全く逆で水分を取り除き96%程度除去でき安心です。
汚染の低い産地を選び、ストロンチウム対策にカルシウムを摂取しましょう。(2011/7/10)

・【バターやチーズ】牛乳から水分を取り除いた時に出るホエーに放射性物質が貯まるのです。
数字でも証明されてますし、ベラルーシでも分かっています。
もちろん汚染された牛乳とヨーグルトは危険です。 (2011/7/10)

腸管内免疫力を善くする→▼塩麹（こうじ）など

▼塩麹（こうじ）↓

★腸管内免疫力を高める。（放射線発症予防対策にも効果があるかもしれないとの★酵素食品）

低下した腸管免疫力を改善する食生活
腸管の免疫力がしっかり働いている人では、病気にかかっても長患いせずに、回復も予後も良好の場合が多いです。

▼塩麹 作り方 簡単です。
http://m.cookpad.com/search.cfm?kw=%89%96%8D%8D+%8D%EC%82%E8%95%FB&l=0&order=date&uid=f2uvccVhc92Cp7jD

★冷蔵庫で▼半年持ちます。※必ず消毒殺菌した容器で保存。（冷凍室だと一年くらい。外の冷暗所での保存は三ヶ月）

塩麹レシピ
http://m.cookpad.com/search.cfm?kw=%89%96%8D%8D%83%8C%83V%83s¬_kw=&order=date&sdds=0&uid=f2uvccVhc92Cp7jD

（初心者→納豆に塩こうじ、削り節を入れまぜ頂く→腸内環境を改善）

※魚などに塩麹を塩代わり使用した場合、すぐ調理下さい。

時間を放置後、調理すれば発酵したにおいがするそうです。
うまく出来ると素材が活かされ美味しい。

パスタ、野菜炒め、キュウリの朝漬など他。

（塩分の過剰摂取には気をつけて下さい。）

お肌がつるつるして来たら効果が出ている。

腸管内免疫力を善くする▼塩麹（こうじ）
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1348968493/

放射線発症予防対策にも効果があるかもしれないとの★腸管内免疫力を高める。★傷ついたDNAを修復する酵素食品）

>>416追加

▼放射線からの発症も予防する可能性がある酵素（DNA修復）と腸管内免疫力（免疫力を高める）

腸管内免疫力を善くする▼塩麹（こうじ）

＞さらに塩麹を加熱せずに
使えば酵素も摂れる。

塩麹の中に生きている酵素は、

塩麹を加熱してしまうと
死んでしまうので、

熱い料理、例えば鍋料理などに
加える時は、お肉や野菜などを煮てから、

食べる★直前に塩麹をひと混ぜ♪がオススメです。
そうすると、酵素もよりたくさん
摂ることができます。

素材の旨味が活かされ美味です。

◆抹茶や緑茶→ （放射線、紫外線、電機器から発生する電磁波を排出するラジカルスカべンチャー）
ラジカル・スカベンチャー作用をもらたらす食材に★緑茶があります。

また★抹茶を呑む、茶道の先生は長寿者が多いとの事です。（抹茶の老化防止作用も考えられる。）
★抹茶は多様な疾患を予防している可能性があります。
抹茶、緑茶にはガン予防効果があり緑茶の産地、静岡はガン患者が日本で一番少ない地域。

●抹茶や緑茶の主な効能
↓↓

▼ガンの抑制効果がある
抹茶や緑茶を飲むと、ガンの発生率が減少するとアメリカ化学協会総会の研究結果が発表されている。

▼インフルエンザの感染を阻止！
抹茶や緑茶を飲んだり、うがいをすれば抗菌作用により、インフルエンザのウイルスが呼吸器に入るのを阻止する。

▼食中毒の防止作用
抹茶や緑茶は解毒作用や殺菌効果が高く、タンニンが有害物質を凝固させ、不溶性物質に変えて体内吸収を防止する。強い殺菌力で下痢を起こすウイルスも阻止する。

▼アルカリ度の高い健康飲料
人間の体は、弱アルカリ性を保つ事で健康を維持している。現代の食生活は酸性度が強く、抹茶や緑茶を飲む事でそれを中和させる事ができる。

▼老化防止効果はビタミンＥの２０倍！
抹茶や緑茶は抗菌剤作用が強く、体内にある過酸化脂質の生成を抑え、ビタミンＥの２０倍の力で老化を防止する。

▼ビタミンCが豊富で肌の弾力性を保つ
ミカンの４〜７倍のビタミンCが含まれ、肌の水分の減少を防ぎ、弾力性を保つ。

▼リラックス効果がある
抹茶や玉露に最も多く含まれている旨み成分であるテアニンに、リラックス効果がある。
テアニンを取るとリラックスしている時に出る脳波、アルファー波の出現頻度が多くなると報告されている。（この作用はストレスから護る作用を脳に与え、免疫力の変調、低下などから発症する病から遠ざける。）

▼
セシウムを排出する利尿作用ある烏龍茶、コーヒーは飲み過ぎない方がよいとの報告

http://fblg.jp/2011future/article/8704241?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789a

電磁波→放射線、紫外線、電化製品などにある。

電磁波に過敏症となる体質はあると思います。

放射線を気をつけるなら日焼け（特に過度な）、狭い部屋に一気に電化製品を点ける（近くに長時間置くなど。空気の入れ換えをよくしましょう）

などについても気をつけた方がよいと思います。

あと悪性ストレスは低線量の放射線より身体に有害なため

脳を護ることも今これから先もっと重視。

放射線対策、リンク集
http://fblg.jp/2011future/（研究報告も転載）

◆●まとめ　◆セシウム・ヨウ素対策 ◆プルトニウム・ストロンチウム対策 ◆食材・栄養素・他（放射線排出） ◆免疫力を護る ◆ガン予防・転移予防 ◆土壌・水・電磁波・環境（放射線対策） ◆注意点

＞
携帯電話利用に健康リスクの可能性――ピッツバーグ大学がん研究所が警告。2008年（WHOも電磁波の害について認知。北欧てば保健対象、ドイツは区域を警戒区域指定）

子どもには携帯電話を緊急時以外利用させない、

成人が利用する場合でも身体からできるだけ離して使用するなど、具体的な10カ条のアドバイスが発表された。（寝る時も頭部から離しておく）

米ピッツバーグ大学がん研究所は7月23日、携帯電話の長期にわたる頻繁な利用が、身体に有害な影響を与える可能性があるとの勧告を発表した。 　
病理学者、がん専門医、公衆衛生専門家らから構成される国際的な委員会はこのほど、携帯電話の使用で発生する電磁場を、
健康にリスクを与える可能性があるものとして考慮すべきとの見解を発表した。また現在までに、フランス、ドイツ、インドを含む各国の専門家が、電磁場に接触する機会を制限すべきとの提案をしている。 　ピッツバーグ大学が提唱する10カ条の勧告の概要は以下のとおり。
▼児童には緊急時以外携帯電話を使用させない。

胎児や児童の発達中の器官は、電磁場に影響を受ける可能性が高い。

▼携帯電話を使う際、できるだけ身体から離して使う。スピーカーフォンやBluetoothヘッドセットを使えば、磁場の影響は100分の1以下となる

▼他人を電磁場にさらさないよう、公共の場での使用を避ける

▼常に身体に接触した状態で持ち歩かない。枕の下や枕元に置かない

▼持ち歩くときはキーパッド部分を身体側に向け、背面を外にする

▼携帯電話で長話をしない
▼通話の際、携帯電話を当てる側を定期的に切り替える。（右左）
相手が電話を取るまで耳から遠ざけておく

▼電波が弱い場所、また車や電車での移動時には使わない。携帯端末が繰り返し新しいアンテナに接続しようとするため、電磁場が強くなる

▼通話よりテキストメッセージやメールを使う
SAR値（Specific Absorption Rate。人体に吸収される電磁波の量を表す値）の低い携帯端末を選ぶ

PHSが電磁波はかなり低い。

免疫力をアップする食べ物●造血機能もガン予防も免疫力が大きく関わっています

免疫力をアップする食べ物↓
●攻めの食材と守りの食材
▼攻めの食材
★ビタミンC→・イチゴ・カキ・レンコン

★βグルカン→・シイタケ（外で栽培したシイタケやキノコ類は放射線を吸収しやすいため気をつけて）・エノキタケ・エリンギ

★ポリフェノール・大豆
・春菊・ブドウ
イソチオン
★シアナート→ブロッコリー・キャベツ・カブ
★アリシン・ニンニク・長ネギ
▼守りの食材
★ビタミンB群→・玄米
・そば・サヤインゲン
★βカロチン→・ニンジン・ホウレンソウ・モロヘイヤ
★ビタミンE→・アボガド・アーモンド
★ムチン→フコイダン・ナメコ・生ヒジキ・ヤマイモ

※免疫力をつけることは放射線からの発症も遠ざけます（自己免疫疾患がある場合、先に医師に相談下さい。摂取してはならない物もあります）

◆免疫力を活性化させる生活、食べ物
http://fblg.jp/2011future/free/7?s=b9d8eed8ba36e07f01f4757298d7789a

>>418
静岡は浜岡原発の度重なる放射能漏れを何十年にも渡って隠蔽し続けた過去あり

癌患者が少ないと言うのは、放射線症患者の数のごまかしを県ぐるみでやってきた証拠なのではなかろうか

…などと最近思うのだけどどう？

01/20(日) 14:33 dbMOTQvg0
山下先生講演会　質疑応答無しで遁走だそうです。
デモ仲間が10人は行ったはずなんで、後で詳細聞いてみる。

ttp://www.olivenews.net/olive_weekly/stand.php?s=107

食べ物だけでなく、免疫力を低下させない生活習慣が今もこの先も必要だと思います。

免疫が低下気味ではないかどうか血液検査で調べて貰うなど。

著しく下がっている場合、医師も何か検討されるはず。
免疫を高める茶、食材、生活習慣を取り入れる。

（ただし自己免疫疾患を持っている場合、免疫値が平均より高いまたは異常に高いと自身の体を攻撃するため免疫を抑制する治療が必要となるため、常用する茶、食材については必ず医師に相談下さい。）

他、ネットで検索すれば免疫に関して治療法を取り入れた医療機関も在るかもしれません。

低体温も危険ですのでよく熱を計り低体温なら必ず受診下さい。

低体温とならない習慣、また食欲不振、少食は低体温となりやすく少食はやめて食欲不振、不眠症などは必ず受診し医師に相談下さい。

免疫力を調整するＮＫ細胞は、笑う事により増えるとの事ですが笑う事ができない時があるため

笑うことなくＮＫ細胞を増やす護る方法など。

（ほんの少し笑ったり微笑むだけでも違うそうです。お笑い番組を見るだけでも効果があるかもしれません。）

●夜→23時から00：00、1時には必ず寝ていた方がよい。

消費者庁が「放射能、ストロンチウム、セシウム、内部被曝」といったワードを載せたサイトに注意を実施
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1360571066/

肉の大量摂取を控える。少食癖は低体温から栄養不足と善くないため改善する。

慢性、急性ストレスが悪性化しないよう

生活習慣、見方、発想を切り変える。

ストレスは悪性化すれば（脳内のホルモンが免疫力に影響を与え）、

放射線より害を与えがち。
このためストレスに対して身体にかかる影響を改善する類についての

研究と日常生活への導入など健康増進、予防対策とし、より取り入れる。

体内時計に合わせた生活。
食事は一定の決まった時間に。

睡眠時は暗くし、起床時は日差しを浴びる。

（体内時計が狂うと発症を招きやすくなるとの専門家の報告）

このスレッドに転載された○放射線★健康医療ソース記事のブログは

フォレストblogが2013年6月25日(火)でサービスを終了する事からその日付以降アクセス不可となります。↓
http://fblg.jp/2011future/
このブログを閲覧して頂いた方でもし必要な記事がありましたら終了期日までにバックアップ保存をお願い致します。

またこのスレッドにもブログからほとんどの記事を（判りづらいヶ所がよくありますが）転載しています。

ここも、頑張ってたんでしょうけど、書いてた方が西日本のせいか、いまいち産地や加工地、肥料や飼料のことに
意識が行かなかったのかなあ

ここの>>328 >>352に私も別スレに載せた http://metok.org/post/6882357484　おいしいたのしいくらしさんが載っている

それを書くなら是非是非これも載せて欲しかった

http://metok.org/post/6882357484　

> 科学者というものについて考えてみると、彼らは既知の情報から断言できることをまずは言い、希望や安易な予測は言わないという訓練を受けた人たちです。
>放射光関連の物理学者の知人たちに時々意見を求めて話をしますが、そのことを強く感じます。
>物理学者はメディアへの露出が多いですが、物理学者は放射性物質が人体に及ぼ す影響の専門家ではないです。
>さらによく考えてみればこれまでの世の中は幸いにも放射性物質がばらまかれた時の行動として、これは常識、というのは確立されていませんでした。
そして、福島の原発事故は、これまでにない規模の事故だということは、多くが認めるところです。

>私たちに個の生命体として与えられた時間は短いです。
>はっきりしたことを科学者たちが断言するのを待っていられないというせっかちな気持ちは、やはり生活の中の工夫にぶつけるのがよさそうです。

>最後に紹介している武田先生の動画でも言われているように、民間療法の世界にどんどん近づいていきます。

--------------------------
そうなんだよ。
何ともわからない所に切り込んで行かないといけないから
難しい

代替療法は、玉石混淆の世界だし
粘土呑んでる人もいるし↓
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/radiation/1309093835/ 体内の放射能除去を考えるスレ

呑むなとは言わないけど、確認が取れてからにしようという気はこの人たちには無いのだろうか？と
育児板では、「プロポリス！！」とか、いう人(ポンチという甥っ子がいるので来てる大学生)が、ソース無しで軽々しく言うな！と叩かれてたけど
体内除去を考えるスレでは、ソースという言葉が2回しか出てない。ソースは？という問いかけは、たった1回
良いのでしょうか？

科学的方法の限界

所謂安全厨や、御用学者と言われる人々が、どこがおかしいか

無知の知という言葉もある。
人間、一番わからないのは、何をわかってないかではないのだろうか？

放射線の被害については、その性質上、データも少なく、実験も出来にくい。
僅かにあるのは、広島長崎とチェルノブイリ
-------------------
広島のデータから内部被曝を指摘し警告しようとしていたアメリカの科学者は、干されたそうだし
原子力発電や核兵器開発維持(プルトニウム製造)を推進するため、内部被曝による放射線症と思われる健康被害データは握り潰され、科学的に検証されにくく、
従って、科学的証明も公的に出来なくされている(のではないか)
--------------------
点線部分のようなことを2chに載せられてた反原発wikiは、主張してるわけだが
そのへんの陰謀論から来る推測を、除いても、データは少ないと言えると思う。
それぐらい特殊なそうそう起こってはとんでもないこと、いけないこと、とされて、そのせいで想定してないというコレマタ変な状況
こんな状態で、科学的に安全の証明も危険の証明も出来てないので、わからない、というのが科学的態度のはず
自然科学というのは、仮説を立てて、それを客観的に分析して、証明する。証明には客観性再現性が必要
今の安全という意見を主張し他の人にも押し付け、それを正しい啓蒙のように、推進するのは、科学的態度とは言えない。
自然科学者として、あるべき姿とは言えない、恥ずかしいこと、罪深いことだ。
もし、仮に安全を主張し啓蒙しようとした人たちの主張が正しかったとしても、科学的態度とは言えないと思う。

「正しく怖がる」では、基準がわかってるかのような言い方で、おかしい
基準がわからない、曖昧だから、怖いのだし、それを今ある材料ではっきりと定義出来るものではない、というのが今のところの、科学的知見に基づいた認識だと思う。
「正しく怖がる」というのは、小出氏もそんなタイトルの本を出してたが
正しくわかってるのは、「正しく怖がれない」だけなのに。

科学的知見に基づいては、完全には安全とも危険とも言えない部分もある。
安全なのに、危険と思って行動した場合のデメリットと、危険なのに、安全と思って行動した場合のデメリットを、比べると
地域の汚染度や立場(会社のこと、家のローン、子供の教育など)によっても、違うだろうけど、最悪の場合も想定できてしまう事柄なので
危険なのに、安全と思って行動した　のデメリットの方が大きいのではないかと思う
だから、危険を想定して行動しましょう、が危険を認識した人の態度なのかと思っていた。

ネットでは、安全側の過剰な煽りのせいか、認識があやふやで、認識を保つためなのか、過度に病気報告症状報告を待ち望む傾向のある人たちもいるのではないかと思う。
それだけではなく、元から性癖として、嗜虐性があったり残虐冷酷を求める度合いが高い人たちも、放射線障害の健康被害を興味を持って見ているのかもしれない。
両方兼ねた人も居るかも。

末期ガンには代替療法の方が合理的

p39
簡単な無機物でさえ、わからないことだらけであるのに、人体にはもっと未解明の事柄がいっぱいあるに違いない。
そのような状況のもとでは、ガンに対するアプローチに唯一無二の正しいものなどあるはずがない。
ガンの治療について言えば、現に治すことができている、根治の実績の多い治療法こそ頼りになるものなのであり、現時点でのより正しいアプローチであるといえる。

西洋医療と私が選択した代替医療を比較する限り、特に、末期ガンの治療に対しては、代替医療の方が私にはよく理解でき、受け入れることができたのである。

書き写し

p43
余命宣告の与える影響
知人がガンになり、高名な西洋医学の医師何人もに診察を受けに行った
「すでに手遅れ、余命幾ばくもありません。」→　数ヶ月で亡くなる

p44
友人の兄　末期膵臓がんと、宣告された。
手を尽くし権威と言われる医師にみせた
「手遅れで、どうしようもありません」　→　落胆し亡くなった

友人は筆者を見て、兄に良くないことをしたのでは？と考える。

ガン治療の中期、末期、には、西洋医学の権威者　有名病院は、有効な選択ではなく注意を要する。(という主旨のことを筆者は述べている)

p45をみるとs病院のy医師は嫌な奴ではなかったようだ

入院中　毎日ほぼ2回　熱心に見回り、笑顔を絶やすことなく体調を気遣う。
治療自体は、チームを組んでよく検討、彼らなりの最善

p45p46
代替医療の集まりで聞いた西洋医療の医師は、y医師と似たりよったり、彼に限った事ではない。
「しかし、この現状をそのまま認め、放置するのはガン患者の立場からは、容認できるものではないし、また、するべきではないと思う。」この部分はそのまま抜粋(要約じゃない)
y医師はまだ若い　是非とも視野を広く持って、知識経験を豊かにし、多くの患者を救うことのできるより立派な医師になってもらいたい

ガン患者年々増加　
治療の主流の西洋医療の有効性を今一度広い視野のもと検討してみる必要のあることを示しているように思われる
代替医療の有効性、特に再発 転移が起こっている中末期のガンの有効性について、しっかりした調査 検証を行い、その成果を世間一般に広く知らせるべき時期に来ているのではないだろうか？

末期ガン科学者の生還　少し疑問なところ

末期ガン科学者の生還　という本は、他の事にも通じる部分があり、かなり感銘を受けたんだけど
少しは疑問点がある。
西洋医学への素朴な疑問が指摘され、矛盾がわかったり、末期ガン治療には、代替療法の方が合理的というのも、よく説明されてわかりやすくて良いのだけれども
その自然科学に照らし合わせて合理的に考えて、医者に従来の西洋医学の治療について、疑問点を述べているのに対し
代替医療の医師の言葉には、そこまでの説明を求めたり、疑問を口にせず、鵜呑みにしてる部分もあるのではないかと思う。
横内医師とのやり取りを見て思った。
筆者はガンが治って来て、この本を書いた時点で、「あと5ヶ月、この状態を保てれば完治」(p2で横内医師に)言われて、今では完治しているだろうから、生きた証拠なので
横内医師の療法は正しかったのかもしれないが、それまでやってきた玄米をやめさせたり、サルノコシカケをやめさせたり、する時の根拠がパワーテスト(Oリングテスト)なので、これはたまたま良かったけど、
Oリングテストが根拠では、根拠として弱いのではないか？玄米食をしても治ったのではないか？という気もしてしまう。
筆者の体質では、玄米食は体を冷やす、と横内医師は診たてたらしい。

向井楠宏教授　ガン　心の持ち方の大切さ　p49p50

p49
心の持ち方の大切さ
姉のことば　「必ず治ります」
姉の次男 三男　ガンの闘病に対する心の持ち方の大切さを示すさまざまな資料

p50
心の大切さを主流する医師もメジャーでないがいる
西洋医療のみに固執しない
効果を学問的に証明できてない。

年間34万人以上　ガン死　年々増加　　　ガン患者　120万人

エビデンスがなくても治療に役立つ事を取り入れていって欲しい(要約)

ガン患者の事を考えるなら、今の状況で一番心配な放射性物質の内部被曝の影響が、全く触れてない
九州在住だから、あまり意識しないのかもしれないけど、東京の横内医師が何も言わないのが不思議

横内医師は、食品の影響について色々言ってて、農薬汚染、添加物、ポストハーベスト、環境汚染の魚や家畜の重金属のことは言ってる。
最後の重金属が放射性物質に近いか、放射性物質も含んでるのかもしれないけど、癌になる要因に放射線も挙げられてたけど、震災由来のものについては特に言及してない。

武田教授は、癌について言及するのは、要因にタバコがあるから、これまでの立場的に難しいかもしれないが、
今後内部被曝によって、増え続ける可能性があるガンについても、誰かが代替療法の重要性を言わないとまずいのではなかろうか？
(船瀬俊介のような怪しい奴じゃない人で)←末期ガン生還科学者も著者に引用してしまってたけど

アメリカで抗がん剤治療が流行らなくなったら、製薬会社が日本を抗がん剤の売り込み先のターゲットにするかもしれない。
他の事でも外国で売れなくなったから日本をターゲットに、ということはあった。SSRIとかチェルノの時の食品、ベリー類など

庇ってはないかもしれないが、否定的には見てない、
というか、中川が2011年前には抗がん剤治療の無効性を認めるような寄稿を毎日新聞にしていた。
中川の原発事故以降の安全キャンペーンを、近藤誠医師は批判してたけどなあ・・・
ガン治療でも対立してるのかと思ったら、中川が意外過ぎな事を書いていた。(でも誠実さから来るものではない気がしてしまうが)
末期ガンから生還した科学者の著者向井楠宏元教授は、原発問題や福一由来の被曝がガン患者増加させるであろうことには、全然触れてなかった。
CT検査の被曝が造影材使うと、1回20数ミリシーベルトだから、年間積算放射線量が20ミリシーベルト以上の地域は避難区域な事に触れて、年間での量を超える線量を何回も浴びる治療の危険は書いてたけど。
それと、原発関係無く中川恵一氏が出てきて驚いた。
この人もニコニコしてるけど、ニコニコしてれば良いというものではないし、人当たりがいくら良くても、安全キャンペーンはいただけない。
(向井元教授の主治医だったS医大Y医師も笑顔を絶やさない人だったというのを思い出したので)

近藤誠医師について書いてた事も意外だった。批判の意義や主旨は認めてるし著者自身の実体験からも抗がん剤の副作用の酷さや効果の無さも理解し共感も示し、
様々な圧力ある中で事実を周知している事に敬意は現すとは書いてるけど、論争よりもっと患者に向き合って、代替療法を取り上げて欲しいと述べている。
それと、文芸春秋と週刊文春での、近藤医師と反論者の論争でも、アメリカでの重要な報告書と著者が思っている国立ガン研究所の1988年「抗がん剤は増ガン剤」
1990年米国政府調査機関OTAが、抗がん剤の有効性を検証し、否定した「代替療法の成果を正当に評価する作業を進めるべき」が全く取り上げられてない事を不思議がっていた。
著者の日本の抗がん剤治療のガラパゴス化は、当たってると思うが、近藤医師も従来のガン治療に疑問を持ったのが、外国の論文を読んだら、
手術も抗がん剤も放射線もやるのは日本だけと気付いたかららしいのに、著者は近藤医師が反論で「論文を数百、数千読む」のもけっこうだが、
それよりも患者に向き合ってガン治療に貢献して欲しいと書いてる。

原発問題と似ていて驚いた所
P118 日本は代替療法がアメリカで評価されつつあるというのに「緘口令」(要約した言葉)
緘口令をしたのは、癌学会と厚労省。理由は「国民をパニックにしないため」だってw
著者内に「抗がん剤拒否のススメ」星野仁彦　よりと書いてある。
アメリカの場合も、政府と食品、薬品、製薬、医学、業界のドロドロとこれら業界の支配を受けている報道機関という構造があるらしい。
代替療法の有用性が報告された後でも、従来のガン治療をする西洋医学の医師たちもいて、代替療法の医療と平行線で融合しないらしい。
それでも、アメリカは1992年に国民の代替療法の医療費学会通常医療費を上回ってるし、この頃から、ガンの罹患率死亡率減少してる。
日本よりは代替療法のステータスも高いらしい。

NHKで昔アメリカでは代替療法がガン治療に取り入れられ成果を挙げているというのを見た気がする。
最近の立花隆のNHKスペシャルじゃなくて(この番組での結論はガンを根本的に治すのは難しいだったらしい)

放射線防護食レッスン　監修香川靖雄　女子栄養大学副学長　自治医大名誉教授
抗酸化ビタミン&葉酸をとろう　(サブタイトル)

体内に入ったものを速やかに排出させる　放射性物質を体の外へ出す栄養素たち
P56,57
ペクチン
働き：セシウム排出促進　含有食品：リンゴ、柿、柑橘類、オクラ、ニンジン
アルギン酸、イヌリンなど
働き：セシウム排出促進　含有食品：昆布、蒟蒻、薇(ぜんまい)、蕨、牛蒡
(注：そのまま写したが、アルギン酸もイヌリンも繊維だけど水溶性と不溶性の違いがある。含まれてる食品は違うのでは？と思う。
アルギン酸は昆布、イヌリンは牛蒡はわかるけど後はわからない。要確認。イヌリンはここには載ってなかったけど、キクイモに含まれてる)
ジピコリン酸
働き：ヨウ素、セシウム排出促進　含有食品：味噌
茶カテキン
働き：放射性物質の排出と遺伝子の修復　含有食品：緑茶

P58,59
カルシウム　
働き：放射性物質の排出、細胞の新生　
含まれている食品：干しエビ、きびなご、ひじき、牛乳、チーズ、ヨーグルト
亜鉛　
働き　放射性物質の排出、細胞の新生
含有食品　牡蠣、あさり、しじみ、ホタテ、凍り豆腐、きなこ
鉄
働き　プルトニウムの排出を促す
含有食品　めざし、ぶり、玄米ご飯、ひじき

体の防護力をアップする　放射性物質や毒素を栄養素で防護する
P62,63
ビタミンA
働き：放射線障害を予防　含有食品：鰻、鶏卵、ニンジン、モロヘイヤ、パプリカ
ビタミンD&K
働き：骨を丈夫に　含有食品：D：鮭、鰯　K：納豆、春菊、にら
ビタミンB群(B,B2,B6,B12,葉酸など)
B12　働き：肝臓保護　含有食品：あさり、牡蠣、しじみ、ホタテ、うるめいわし
葉酸　働き：遺伝子損傷予防、損傷遺伝子修復　含有食品：枝豆、ブロッコリー、春菊、アボガド、マンゴー
B、B6　働き：赤血球、白血球の数を正常にする　含有食品：ブリ、鮭、鶏肉
ビタミンC
働き：抗酸化、炎症防護　含有食品：ブロッコリー、芽キャベツ、レモン、キウイ
ビタミンE
働き：染色体の損傷予防　含有食品：アーモンド、コーン油、たらこ

上のは、P38-84担当の執筆者　古賀晶子　食生活アドバイザー

くれぐれも産地に注意。汚染されてないものを。
自分は貝類など怖い。
牛乳は前立腺ガンの原因の一つとして日本の厚労省も警告、イギリスでは乳ガンとの関連で論文発表し勲章授与した元乳ガン患者の学者も。飲み過ぎには注意

怪しい自然派ナンタラじゃなく、女子栄養大学副学長が、片瀬久美子氏がボロクソに、不安商法とまで書いたペクチン(とサプリ)なのに
ペクチンを肯定(を監修)
どらまお(doramao)氏が、効果無いと言ってた味噌のジピコリン酸も載ってる。

味噌は、発ガン物質の発ガン性を弱める。酵母は粘膜細胞修復、活性酸素除去する。酵母や乳酸菌が生きてる非加熱の三年発酵完熟味噌がお勧め、とも載ってた。

1)　放射性物質を取り込まない　食材の調理の工夫
2)　体内に入ったものを速やかに排出　上に引用したP56-59にあった実践方法
2)　体の防護力アップ　上に引用P62-63
これ以外にも色々載っている。川内村村長帰村宣言に、生活上の注意として宇宙飛行士の摂る栄養素の話など書いてるのを見て、良心的御用なんだろうか？とも思った

監修の香川名誉教授は、自治医科大にて放射線管理の最高責任者。第一種放射線取扱主任者。約30年従事。大学院時代から放射線の生体への影響を調べる。
自治医大教授時代には長崎原爆研に非常勤講師、長崎での被曝者の追跡調査
地上の1000倍被曝量多い宇宙飛行士のための宇宙食に関して造詣深い(と紹介が載ってる)
聖路加病院の日野原重明先生に師事

この人は良心的御用なんだろうか？

http://spysee.jp/%E9%A6%99%E5%B7%9D%E9%9D%96%E9%9B%84/1262140
そんなに御用に詳しく無いからわからないけど、周囲には特に居ないように見えるが。

阿修羅に宇宙飛行士の服用するサプリなど書いてた人たちの知識はかなり正確だったんじゃ？

http://www.asyura2.com/11/genpatu19/msg/908.html
[要約] 宇宙飛行士が内服している薬・食品について サプリ関係 ... - 阿修羅
http://www.asyura2.com/11/genpatu19/msg/503.html
「放射性核種 体外排泄 サプリ （重金属デトックス剤）」---- 皆さんどうお考 えですか？
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

でも、2011年には、
http://metok.org/post/6882357484　おいしい楽しい生活

> 科学者というものについて考えてみると、彼らは既知の情報から断言できることをまずは言い、希望や安易な予測は言わないと いう訓練を受けた人たちです。
>放射光関連の物理学者の知人たちに時々意見を求めて話をしますが、そのことを強く感じます。
>物理学者はメディアへの露出が多いですが、物理学者は放射性物質が人体に及ぼ す影響の専門家ではないです。
>さらによく考えてみればこれまでの世の中は幸いにも放射性物質がばらまかれた時の行動として、これは常識、というのは確立されていませんでした。
>そして、福島の原発事故は、これまでにない規模の事故だということは、多くが認めるところです。

>私たちに個の生命体として与えられた時間は短いです。
>はっきりしたことを科学者たちが断言するのを待っていられないというせっかちな気持ちは、やはり生活の中の工夫にぶつける のがよさそうです。

>最後に紹介している武田先生の動画でも言われているように、民間療法の世界にどんどん近づいていきます。

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> 科学者というものについて考えてみると、彼らは既知の情報から断言できることをまずは言い、希望や安易な予測は言わないと いう訓練を受けた人たちです
いつの間に、大学の副学長で別大学の名誉教授が、監修して本にして良い知識になったの？！
2012/5/2出版だけど

この人は良心的御用なんだろうか？

http://spysee.jp/%E9%A6%99%E5%B7%9D%E9%9D%96%E9%9B%84/1262140
そんなに御用に詳しく無いからわからないけど、周囲には特に居ないように見えるが。

http://archive.2ch-ranking.net/body/1340158972.html　【カロリー信者】糖質制限全般9【発狂中】 に
12： 病弱名無しさん [] 2012/06/20(水) NY:AN:NY.AN ID:JAhZgqWv0
あのトンデモ佐藤章夫の論文もどきも掲載している糖質利権サイト
http://sugar.alic.go.jp/japan/fromalic/fa_0008b.htm

カロリー制限信者が崇拝している香川靖雄

女子栄養大学副学長 医学博士 香川 靖雄

＞「脳のエネルギーはブドウ糖だけ」
＞「脳のエネルギーはブドウ糖だけ」
＞「脳のエネルギーはブドウ糖だけ」
--------------------
とあるから何かと思って、江部医師(糖質制限で有名、自身の糖尿病をそれで治したが、その療法は旧来の考え方は人たちに批判もされている)との関係をぐぐったら

http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2227.html
http://koujiebe.blog95.fc2.com/?no=2309
講演のお知らせなんかが載ってて、協力関係にあるようだ

上のは協力関係にあるはずの人が、砂糖業界のページにも昔載ってたと言ってるんだな。

糖尿病でも、砂糖御用という言葉がある。初めて知った。
香川靖雄名誉教授は、そっち側じゃない方らしい。

ジピコリン酸　pubmed で論文があった
納豆（芽胞菌）のジピコリン酸 （2, 6-ピリジンジカルボン酸）のキレート効果
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22128221
味噌ではなく、納豆だけど

doramao氏は、
> ジピコリン酸については、過去に調査*2した味噌が放射線に効くという動物実験を紹介した冊子でもその名前が出てきております。
>では、ジピコリン酸は有効な食品成分なのでしょうか。

>結論から先に書きますと、『期待できる根拠は有りません』です。

>まず、味噌が放射線に効果があるとした実験ですが、動物実験であり、しかも信頼性の高い学術誌に投稿された論文ではありません。
>更に、実験は味噌を投与したモノであり、ジピコリン酸の効果を確認したモノでは無いからです。
>じゃあ、ジピコリン酸の名前が出てくるのはどうしてなのでしょうか？これは憶測なのですが、ジピコリン酸*3には金属元素を抱き込む性質（キレート）がある事が知られており、
>恐らくこれが効果を発揮すると考えての事なのではないかと思います。味噌にはどれぐらいジピコリン酸が含まれているのでしょうか？
>味噌に効果があると謳っているサイトなどでそのような情報を載せているところは有りませんでした。コレでは何も主張を信頼できる要素はありませんね。
http://d.hatena.ne.jp/doramao/20110824/1314173797

味噌では信頼性の高い学術誌に投稿された論文は無いのかもしれないけど
ジピコリン酸自体は、論文がpubmedに出てるのに。

マクロビ提唱者の言動に矛盾があっても、それはそれ、これはこれ
マクロビ提唱者が言ってるから、怪しいという色眼鏡で見てるのか
知っててわざと、バイアスかける目的の、御用活動(エアエア御用？)だったのか？
エアエアと言っても、表面に見せないけど、何らかの利害が絡んでたとしても、こっちにはわからないけど。

放射性元素を取り込みにくくなる栄養素が、それぞれの元素にある。
セシウムに対応する→カリウム
ストロンチウム→カルシウム
放射性ヨウ素→ヨウ素(安定ヨウ素剤)

あらかじめこれらを摂取しておいたり、これらの栄養素が不足しないようにする。

その摂取をサプリにするか、健康食品にするか、一般食材にするかは、個人の選択

産地や加工地、肥料や飼料にも注意

健康食品や食品一覧が便利だったけど、CCHR関連の人だったので書名も名前も書かないが、こういうのを表にしてた人がいた(下のはそっくりではない)

　　　　　　　　　蓄積臓器　　　　　　　　吸収を抑える栄養素
ヨウ素131　　　　甲状腺　生殖器　　　　　　　　　ヨウ素
セシウム137(134)　骨、肝臓、腎臓、筋肉、生殖器　　カリウム
ストロンチウム90　骨、骨髄　　　　　　　　　　　カルシウム
プルトニウム239　肺、肝臓、腎臓、生殖器　　　　　鉄

栄養素の解毒

　　　　　　　　　ヨウ素131　セシウム　　ストロン　　プルト
スピルリナ　　　　　ー　　　　　☆　　　　　○　　　　○
アルギン酸ナトリウム　ー　　　　ー　　　　　☆　　　　ー
紅藻類　　　　　　　ー　　　　　ー　　　　　○　　　　☆
緑藻　　　　　　　　ー　　　　　☆　　　　　○　　　　ー
天然ヨウ素　　　　☆☆　　　　　ー　　　　　ー　　　　ー
ペクチン　　　　　　ー　　　　　☆　　　　　ー　　　　ー
味噌　　　　　　　　ー　　　　　○　　　　　○　　　　○
ポリグルタミン酸　　☆　　　　　☆　　　　　☆　　　　
フィチン酸　　　　　ー　　　　　ー　　　　　☆　　　　ー
茶　　　　　　　　　ー　　　　　ー　　　　　☆　　　　ー
レシチン　　　　　　ー　　　　　○　　　　　○　　　　○

☆☆吸収を抑える対応栄養素　　　☆強い効果　　○効果

　　　　　免疫力強化　活性酸素分解　皮膚粘膜強化　骨髄強化　抗炎症　抗がん
フコイダン　☆　　
クロロフィル　　　　　　　☆　　　　
核酸　　　　○　　　　　　○　　　　　　　☆　　　　　☆　　
ニンニク　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　☆
ルチン　　　○　　　　　　○　　　　　　　　　　　　　○　　　　
オメガ3　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　☆
オリーブ油　　　　　　　　○　　　　　　　　　　　　　　　　　○　　　
ウコン　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　☆　　　☆
レシチン　　○　　　　　　○

上の4つの放射性元素の蓄積臓器と吸収を抑える栄養素の表は、これもまだ説らしいけど武田教授もブログで書いてたし、信憑性高いと思う。
(他でも言われてる。ベラルーシでは一般的知識)
他のも、これも一つの説だと思うが、真ん中はともかく、下はまだまだ仮説で、はっきりしないのも混ざってる。
印の無い部分でも栄養素的には効くはずでは？と思うものもあるし。

摂って害は無いと思うので参考に載せましたが、実行は要確認でお願いします。
上の放射性元素対応の表までじゃないと、ちょっと偏った知識ってことになるかも。

　　　　　　

抗酸化、抗老化に効くだろうと思われる。免疫力を高めると一般的に言われてることも有効だろう。