>>393 それで良いんじゃないですか?
あとはですね、自分が怒りを感じる状態に何故なったのかということについて確認しておくと良いと思います。
怒りは心理的に一体化していることが多いと起こりやすくなります。たとえば誰かに自分の写真を踏まれた
として、それで怒りが起きた場合は自分と写真が心理的に一体化していて写真も自分の体の一部である
かのように無意識的に認識しているということです。しかし真実は違っていて、写真はあなたの一部では
ありません。物理的に切り離された全く別のものです。確かにそこには鮮明にあなたの映像が写されては
いるんだけれど、それは紙に印刷された映像でしかなく、決してあなたではないんです。なので本当は怒る
必要はありません。
他にも、たとえば自分の信奉している思想や師事している人などが誰かから悪く言われた時などに怒りが
起こることがあるかも知れませんが、それも同じことです。自分がそれに対して心理的に一体化しているから
怒りが起きるわけです。
ということで完全に怒りを根から断ちたい場合は全てに対する心理的一体化をやめる必要があります。
これがうまく行くと自分のことを名指しでボロクソに言う人が目の前に居ても何とも思わなくなります。
自分との心理的一体化をも解除してしまった場合ですけどね。そうなると守らねばならないものが何も
なくなって全てどうでも良い事になります。