白湯が体にいいって聞いてたから飲み続けているんだが、すぐにトイレに行きたくなって困る

白湯を飲んで体温、代謝を上げよう

【はじめに】
筆者の夫は血圧が高いので、血液をサラサラにするため毎朝お水を飲んでいます。筆者は、起き抜けのお水は便秘改善！と飲んでいたのですが、最近はコップ一杯飲むと体が冷えきってしまい、困っていました。

【冷たい水より白湯（さゆ）を飲もう】
そんな時、「白湯を飲んで体温、代謝を上げよう」（gooヘルスケア）という記事を見たのです。以下がその記事です。

「白湯（さゆ）は体温を上げて免疫力を高めます。朝起きてすぐ飲む白湯は、水分を補うだけでなく、血液をサラサラにする効果があります。
昼食や夕食の前に飲むと胃腸の働きがよくなって、便秘の予防や、冷え性改善、ダイエット効果も期待されます。温度は５０℃ぐらいが最適。以下省略」

実践したところ、白湯を飲むと胃がじーんと温まってとっても気持ちいいんです。お腹から温まると体の動きが楽になる気がします。朝食の準備も億劫ではなくなりました。
というわけで、我が家は電気ポットの設定温度を６０℃にしてます。（５０℃という設定がないので）これだと、コップに入れるとすぐ温度が下がるので、簡単に白湯が出来て便利ですよ。お目覚めの悪い方にもいいかもしれまん。

【白湯の温度の目安】
もし白湯の温度が計れない場合は、体温と同じぐらいか少しだけ冷たいと感じるor少しだけ熱いと感じる温度で大丈夫です。
寒い季節は50度くらいの温かいものを、夏であれば少し低めの温度を飲む感じで良いでしょう。

【冷たい水は体に吸収され、白湯は利尿・排泄作用がある　】
氷の入った水や、常温の水、お茶などは体の水分補給として体に蓄えられます。
一方で白湯は尿として体外に排出させる作用があります。体の状況をみて使い分けることが理想ですね。

http://www.excite.co.jp/News/column_g/20101017/Nanapi_887.html


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http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1287068735/352

し…白湯

パ…パイパン

実はしらゆでも合ってる

> 白湯（さゆ）
振り仮名振ってあるじゃねーか

嫌儲総白痴

中国土産で変なきのこの干物貰ったけどあれって何に使うんだ？
あと健康にいいんか？

冬場はよく飲む

血液サラサラなんてうさんくせー
コーヒー飲めば全て解決だろ

あったかいお茶じゃダメなの？

明朝やってみる
でも朝いちは冷たい水で直腸刺激→朝の排便を促すって聞いたような気がするが

お湯は売れないから流行らせても仕方ないだろ

血液さらさらかどうかは置いておいて
ションベンをすることは尿酸値を下げる意味合いのおいても良いことなので水はよく飲むべし

確かにここ二年毎朝、白湯とチョコチップのぱん食って
片道一時間電車乗っているけど、忘れると電車の中で朝から頭振りながら寝てる
朝からクラクラする