【自然】トレイルランニング Part2【疾走】

>>943
走り方って具体的に何が違うんでしょう。
ジョギングシューズで山を走ったこと何度かあるけど、下りは滑ってどうしようもなかった。
そんなに遅いほうじゃないんだけど。

トレランシューズ並にグリップがあるランニングシューズがあるから
探してみると面白いかも

＞着地は上りは爪先、下りは踵というのが通説になっているが、前章でも述べたように
＞路面が滑りやすい場合にはこの逆にしないと目も当てられなくなる。特に下りで踵着
＞地をすると、どんな靴を履いていても服は泥だらけになるから注意を要する。いいか
＞えれば、路面が滑りやすくても、溝なしソールの靴を履いていても爪先着地する限り
＞そう簡単にはスリップしないはずである。
＞　私はロード用ののっぺりソールのランニングシューズで何10回、何百回と悪路、雪
＞路、水路、急下降を走って来たが、スリップ転倒したのは２〜３回だけで、いずれも
＞疲労で注意力散漫となり、一瞬踵着地になってしまったからである。
『ランニング登山』

>>43
トレラン始めるのにシューズ必要かと思ってたけど、この記述は今でも通用するんだね。

>>949
でもこの著者ってマッターホルンで転落死しているんだよね
極少数の転倒でも致命傷に至ることを本人が知らせてくれているんじゃない？
一秒を競うトップ選手ならまだしも、そうでない人はトレイル用シューズを履くべき

次スレの季節がやってきたので立てときますた。
このスレを消化したら移動してください。

【Trail】トレイルランニング Part3【Running】
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/out/1178858542/

爪先着地したら苔で滑ってぬっ転びましたがなにか
トレランシューズでもゲルフジあたりは違和感少ないね

アディゼロのＣＳ３は必ずといっていい程に石が詰まるぞ

おれは、ヌーバランスを履いている。

明日の奥多摩、出るヤツいる？

(;＞ω＜)/ ＜ ひぃ〜 明日は仕事になっちゃたー

>>952
苔だけにこけたと。

一般レベルのランナーに薄いソールがいいわけないっちゅーの。
山耐や王滝のような岩や砂利があるレースはトレラン用の方が絶対いい。

ニウバランスしか履いたことない。登りは踵から、下りはつま先からだけど
滑ることはほとんどなし。

滝上部のゴルジュでずぶぬれのニウバランスとの相性がどうも悪くて、
水中に滑落したことは2度ある。ボトボトに濡れなければ、滑ったことは一度もなし。

TTRで事故があったらしい。それもかなりの有力選手。

一般レベルのランナーでも薄いソールのランニングシューズの方がいいと思う
絶対かどうかはわからんが
ただし、山耐で１５時間以上もかかるような「一般レベルのウォーカー」だったら、
トレランシューズも悪くないかも。おれも北アの縦走（夏）とかではモントレイルのトレラン
シューズを愛用してる。所謂トレッキングシューズなんかよりずっと歩きやすいので。
あれで走る気は起こらんが．．．

>>960
某掲示板にその事故のせいで戦線離脱したってコメントあったけど
他の選手はレース続行中なら、個人的な事故？交通事故？滑落？

>>962
事故の内容はわからん、原因も。
ただ、複数のソースから、それほど有名ではないが凄い実績がある人らしい。

>>962
レース続行中の人は事故のこと知らんかもしれないね。

>>962-964
まじで〜
知り合いが出ているから気になる！
どこの掲示板か教えていただけませんか？

>>961
北アの縦走(夏)でトレイルランシューズ？
何キロ背負っての話？山小屋専門？

危ないから森林公園とかモトクロスのコースで走ってください。

怪我したら家族が心配するから危険な箇所は慎重に走ってるよ

>>965
爺風だよ。場所は権次入峠あたりという話だ。滑落とは思えんので
心臓発作かな。今年40歳の若い人なんだけどね。合掌。

>>969
爺風ってなんですか？
本当にわかりません・・・

>>965
やふーの奥多摩発・山を駆けるトピ

走る場所選べよ。例えば、中央沿線の山々でいうと扇山じゃなくてその反対側の
人気のない見晴らしの良くない山とかさ。

戦線離脱したのはその事故を目撃して、走る気を失った人。
ヘリコプターで運ばれた有名人って誰だか気になる・・・

実績があるってことは日頃から相当に鍛えこんでいる人だろうけど
仮に心臓発作が起きたとして考える場合
心臓発作とかってどんな人にも起こりえる？
むしろ普段の練習の負荷が蓄積して一気にくるなんてこともあるのかな？
ちょっと、googleで調べてみるか
いろんな要因が考えられるとは思うけど…

ところでレース前にハードエアロビ等でちゃんと準備運動したんだろうか？
唯一ここにある大会スケジュールを見ても準備運動をしている時間を確保していないような？
この辺は各自でやれってスタンスなのかな？
http://www.sportsentry.ne.jp/event.php?tid=11888

どんな運動でもそうだけど特にハードな競技の場合って
準備運動って大事だよね？

>>961
嫌味なやっちゃな…
フル３ｈ、ウルトラ１０ｈ切れないジョガーはｱｼｯｸｽｻﾛﾏをどーゾって言ってるのと同じだな。

>>974
>心臓発作とかってどんな人にも起こりえる？

これはどうかは分からないけど、年をとるとだんだんと心臓発作が出やすく
なるそうだ。もし心配なら運動負荷試験を受けて心臓の具合を調べて
みたらいいと思う。
運動中の心臓発作（心室細動）ってのは結構多い。昨年の東京マラソンでは
2名の方が発作を起こしている。この場合はすぐにAEDで手当てを受けて
事なきを得ている。また、昨年の7月ごろだったと思うけど、富士登山競走の
練習中に60代の人が富士の8合目ぐらいのところで亡くなっている。
この人は勿論、富士登山競走の完走経験者でフルマラソンでも年代別で
入賞するような人だ。だから、心臓発作は日頃鍛錬してるかどうかは
あまり関係ない。
トレイルランニングは山の中を走るから、（ＡＥＤなんか普通そばにないから）
心室細動を起こしたらまずアウトだね。でも心配するな、発作を起こしたら
1秒以内に気を失うから苦しまなくて済む。ピンピンキューの典型だ。

>>976
×昨年の東京マラソン
○今年の東京マラソン

TTR塔大卒のトライアスリートが2連勝

人間が一生にする心拍数って決まってるんだっけ？
長生きしたいからあんまり身体酷使しないようにしよう。

その心拍数まで体の他の部分が保つ程度には鍛えた方がいいかもね

心臓が大きくなると平常時心拍が下がるから結局大差無しっつー話も
しかし運動不足のピッツァは平常時心拍が異様に高いからガチで早死にする

早死にしたって良いじゃないか、それもまた運命。
残された者が泣けばいい

>>979
決まってないよ！
決まっているのは精液の量！最後に赤い玉がでる。

Ｔさんだったのか、、
信じがたいし、納得がいかないというか
なんともいえない気持ちですが、ご冥福をお祈りいたします

この事故の原因とかまだ知らないけど、いろいろ考えさせられますね
山の中でそういう場面に遭遇した時、自分に何ができるか
その後、戦線離脱するか、続行するか（続行できるか？）
また、当事者になった場合など、、、

自然破壊をしながら死ねる。
まさに自然破壊ランナー冥利に尽きますね。
ビバ自然破壊！

>>985
荒らしにマジレスすんのも悔しいが…

恥ずかしくないか？

自分のやってる事を家族に言えるか？

そもそも家族なんか居ないんだろ

今日、母の日だぜ…。

まあ、これだけ長く粘着荒らしを繰り返す奴だ。異常人格に何言っても無駄。

ランナーたる者、救命講習を受けてＣＰＲぐらい出来るようになるベシ

こうやって相手にされる事が、彼にとっては喜ばしい事。

事故の詳細はどこに載っていますか？

やっぱり人の来ない山道を走るなら基礎的な応急手当ては覚えとくべきだよな
使うことがなければそれに越したことはないんだし
消防署あたりに問い合わせれば良いのかな？

>>993
東京だと東京消防庁のＨＰをどうぞ。他県は各消防本部ＨＰかな？
あと日本赤十字社のＨＰhttP://www.jrc.or.jp/ を参照してくだせい。
個人的には普及第一の消防より精確第一の日赤がオススメ。

ただし消防の方が雑談で現場の話が聞けて面白いかも。

>>986
わたしは985さんではありませんが、
家族には胸を張って自然破壊を楽しんでると言えますよ。
トレイルランナーならば当然のことでそ。
コソコソと自然破壊したってつまらないでしょうに。

>>994
�dクス
成程、日赤でもやってるのね
ド田舎なもんで近い方に行きます