【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ18

みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝】
【昼】
【晩】
【他】夜食や間食などなど

前スレ････なぜか落ちちゃった
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ17
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1234276682/l50

※兄弟スレ
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ15　････なぜか全然貧しくないけど
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1294451595/l50

【朝】シスコーン＋ミルク、コーヒー
【昼】にゅう麺(麩、わかめ、揚玉、海苔)
【晩】ナポリタン(豚コマ、ベーコン、玉葱、ピーマン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、とろけるチーズ、青海苔)、たまキュウサンド、沢庵、トリス黒
【他】緑茶、ウーロン茶

>>1 スレ立て　乙です

　*-+｡･+｡-*｡+｡*
　 ＼　 　｡*ﾟ
　　∩　*
　　(･ω･`)
　　｡＼　 つ
　 *　 丶 _⊃
　+｡　　∪　　 ☆
　 ﾟ+｡*｡･+｡-*｡*ﾟ

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】バナナ、ハムカツたまごロール、フランスパンのピザ（日本ハム）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメスープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、高菜＋ザーサイ、豆腐＋焼さんま大根おろし、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　みそ汁（ワカメ）
【他】黒烏龍茶、アップル・デニッシュ、酒饅頭、蒟蒻ゼリー

【朝】雑炊(冷凍してた御飯、卵、わかめ、もやし、焼売)
【昼】トップバリュ塩ラー(麩、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ、揚玉)、ウーロン茶
【晩】フランスパン(パリジャン：12日に買ってリュックに放り込みっぱなしやった消費期限14日)、丸大食品チキンハンバーグ、千切りキャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、味噌キュウ、ツナと玉葱のマヨ和え、沢庵、トリス黒
【他】ウーロン茶、緑茶、コーヒー

6:20から計画停電だたので、お茶だけ入れて布団に潜り込んでたけど、待てど暮らせど来ぬ人を宵待ち草のやるせ〜なさ〜
いっかな停電せんので、起きだしてみたらスレ落ちてるし〜

>>1 乙

ﾊﾟｯ　　　ﾊﾟｯ　　　ﾊﾟｯ　　　　ﾊﾟｯ　　　ﾊﾟｯ　　　　　ミ ／＼
　[乙！]　 [ＧＪ]　 　[おつ]　 [ＧＪ]　　[乙！]　 　　＼　 ＼
　　‖∧∧　 ‖∧∧　‖∧,,∧ ‖∧,,∧ ‖∧∧　／＼／　,☆
　　∩・ω・｀) ∩・ω・｀)∩・ω・｀)∩・ω・ ∩・ω・∩(xωx｀)　ｶﾞｯ
　　 （　　　 ）. （　　　 ）. （　　　 ） （　　　 ） （　　　 ） （　　　 ）
　　　｀ｕ-ｕ´　 ｀ｕ-ｕ´ 　 ｀ｕ-ｕ´　 ｀ｕ-ｕ´ 　｀ｕ-ｕ´　 ｕ-ｕ

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】バナナ、菓子パン（アーモンドフランス）、即席ラーメン（長崎チャンポン麺）
【晩】ご飯＋なめ茸、さば照り焼き、白身（あじ）フライ、納豆、もずく酢、赤だし、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）
【他】黒烏龍茶、アップル・デニッシュ、酒饅頭、蒟蒻ゼリー

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン、いちごジャム）、ポタージュ・スープ、
　　　ソーセージ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）
【晩】ご飯＋なめ茸、塩焼そば（中華そば＋野菜＋かつお節＋味覇）、
　　　わかめスープ
【他】黒烏龍茶、アップル・デニッシュ、蒟蒻ゼリー、スイスロール（モカ）１/２

【朝】シスコーン＋ミルク、コーヒー
【昼】焼そば(ハム1枚、キャベツ1枚、揚玉、紅生姜、青海苔)、緑茶
【晩】御飯＋混ぜ込み若布、鍋(豚コマ、豆腐、白菜1/8)、蕪と胡瓜の漬物、トリス黒
【他】発泡酒1/2、ハム玉サンド1/2

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】チキンカツ＆タマゴロール、チーズ、ソーセージ、コンソメスープ、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】ご飯＋なめ茸、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、みそ汁（とうふ）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】六条麦茶、アップル・デニッシュ、蒟蒻ゼリー、スイスロール（モカ）１/２

【朝】ハム玉サンド1/2(昨日の食べ残し)、ポタージュスープ
【昼】うどん(わかめ、ねぎ、もやし、揚玉、海苔、麩)
【晩】御飯＋混ぜ込み若布(たらこ)、鰯味噌煮缶、ナメタケ豆腐、蕪と胡瓜の漬物、メンマ、モズク酢、トリス黒
【他】緑茶、コーヒー、発泡酒1/2(昨日の飲み残し････気が抜けてるから、発泡しない)

安いバナナが売り切れてる・・数日前から１／２房（平均４本）１５８円
とか１／４房（平均２本）７８円が棚に全然置いてなくて、１／２房
１９８円以上の高級品ばかりが山積みされている（涙）

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】ハムカツたまごロール、たぬき蕎麦（乾麺 60g＋天かす＋青ネギ）
【晩】目玉焼き＋カレーライス（レトルト＋ご飯）、コンソメスープ、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、納豆、
　　　やわらかチキンマヨソース
【他】六条麦茶、アップル・デニッシュ、どら焼

【朝】雑炊(卵、わかめ、キャベツ、麩)、蕪と胡瓜の漬物、緑茶
【昼】抜き
【晩】ハムきゅうりサンド、卵サンド、ツナとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、蕪と胡瓜の漬物、トリス黒
【他】コーヒー

納豆が消えた、野菜も危ない････次は冷凍野菜が無くなるかも

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】菓子パン（スペシャル・サンド）、日清焼そば、ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、とんかつ、アジ南蛮漬、赤だし、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）
【他】六条麦茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ

野菜炒めを作ろうと思っていたが、みずほ銀行のシステム障害の影響で、
手元にお金がほとんど残ってなかったから、今日は買い物をやめた。
アパートのベランダでプランターをやろうかなと思っている。
パセリとかカイワレ大根とか。ドハトとかカラスが気になるけど…。

【朝】うどん(わかめ、揚玉、海苔、麩)、緑茶
【昼】抜き
【晩】御飯＋混ぜ込み若布(たらこ)、塩鮭・モヤシ・玉葱のレンチン、モズク酢、蕪と胡瓜の漬物、トリス黒、チーズ＋味道楽トースト
　シリコンスチーマー初デビュー！ホムセン798円やったけど、結構イイ！
　次は生鮭買ってきて、チャンチャン焼でもするかな。
【他】コーヒー、緑茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖の人、朝からお腹すかない？

>>17
腹は減らないです。原則１日２食主義。
ＵＣＣ珈琲（低糖）は、スーパーマーケットの棚から撤去されたみたい…
替わりにＵＣＣ珈琲（無糖）が置かれていた。
これからは砂糖代が余分に必要になるのか（涙）

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、わかめ、キャベツ、焼売)
【晩】焼そば(豚コマ、ハム、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、餃子、生揚げ(ポン酢と練生姜)、きゅうり1/2(マヨ)、味噌漬け、トリス黒、とろけるチーズ＋混ぜ込み若布(しらす)トースト
【他】緑茶、コーヒー

今朝も布団の中で待ち構えてたのに停電なかった。

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメスープ
【晩】牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（油あげ）
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、酒饅頭

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】菓子パン（ダブルバナナ）、ソーセージ、チーズ、コンソメスープ、
　　　自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、白身（あじ）魚フライ、ザーサイ、
　　　納豆、みそ汁（１杯でしじみ７０個分のちから）
【他】緑茶、あんドーナツ、どら焼

【朝】にゅう麺(卵、若布、麩、ネギ、海苔、揚玉)、ほうじ茶
【昼】とろけるチーズ＋混ぜ込み若布(しらす)トースト、味道楽トースト、ポタージュスープ
【晩】御飯＋混ぜ込み若布(梅じそ)、生揚げとモヤシのレンチン、魚肉ソのマヨ和え、味噌漬、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、ソーセージ、チーズ
【晩】ご飯＋たこわさび、やわらかチキンマヨソース、たまごスープ、
　　　キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル）
【他】緑茶、あんドーナツ、豆大福

【朝】雑炊(卵、わかめ、キャベツ、もやし、焼売)、緑茶
【昼】抜き
【晩】焼そば(ベーコン、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、ナメタケ豆腐、冷凍枝豆1/3、味噌漬、トリス黒
【夜】卵＋味道楽かけ御飯
【他】コーヒー、緑茶

【朝】なし
【昼】チキンカツ＆タマゴロール、ソーセージ、チーズ、ポタージュスープ
【晩】すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐＋ミックスベジタブル）、たこわさび、
　　　ご飯、わかめスープ
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ、蒟蒻ゼリー

いつも食べている納豆のラベルを見たら、宇都宮（栃木県）産と書いてあった。
こちら（関西）では納豆の買い溜め・買い占めをするヤツはいないみたいだけ
ど、安い豆腐（１丁＝３００ｇあたり５０円前後）は品薄になってた。

【朝】リゾット風雑炊(クリームシチュー１片、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：冷凍、焼売：冷凍)、コーヒー
【昼】トップバリュ醤油ラー(ワンタン：２個づつ小分け冷凍、もやし：冷凍、若布、ネギ：小口切りで冷凍、海苔、揚玉、メンマ)
【晩】サラダサンド(ジャガ、ハム：冷凍、玉葱：冷凍、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：冷凍)、ツナチーズサンド、丸大食品の唐揚1/3、味噌漬、トリス黒、コーラ
【他】緑茶

思いっきり冷蔵庫に依存してるけど、夏場３時間停電だとアウトやね。

【朝】なし
【昼】ハムカツたまごロール、ソーセージ、チーズ、ゆで卵、コンソメスープ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、さば照り焼き、納豆、
　　　キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ、豆大福、蒟蒻ゼリー

そういえば、去年の夏に扇風機が壊れて捨てたきりで、新しい扇風機を
買ってなかったけど、今年はウチワで我慢しよう
こちらは冷凍冷蔵庫が終日使えるのだから贅沢はやめよう・・・

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、わかめ、揚玉、海苔、麩)
【晩】冷凍炒飯1/2、餃子、サラダ(昨日の残り)ときゅうり＋チーズのサンド、味噌漬、トリス黒、コーラ
【他】コーヒー、緑茶

【朝】なし
【昼】バナナ、菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、チーズ、
　　　フランスパンのピザ（日本ハム）、ポタージュ・スープ
【晩】えびドリア（冷食）、フライドチキン、ザーサイ、コンソメ・スープ、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ、豆大福、カリフォルニア・レーズン

【朝】ヨウ素水でいれたココア
【昼】セシウム入りカツ丼セット
【夜】プルトニュウム入りラーメン

【朝】にゅう麺(卵、若布、麩、海苔、揚玉)
【昼】シスコーン＋コーヒー････牛乳だと甘すぎるから
【晩】鍋(鮭、ガンモ、焼竹輪、なめこ、もやし、〆にウドン)、マヨきゅう、トリス黒、コーラ、ツナチーズサンド1/2
【他】コーヒー、緑茶

>>31
>シスコーン＋コーヒー････牛乳だと甘すぎるから

この場合のコーヒーは、当然アイスコーヒー（無糖）ですよね？

おいらも「オールブラン」を食べていましたが、牛乳を使うと甘すぎ
なので、だんだん食べなくなりました。でも、最近は野菜を食べない
から食物繊維が不足しているみたいだし、コーヒーを使って再び
食べてみようかな。風味も良さげですね。

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】チキンカツ＆タマゴロール、菓子パン（アーモンドフランス）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋たこわさび、いわし南蛮漬、クリームコロッケ、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、赤だし
【他】ほうじ茶、豆大福、カリフォルニア・レーズン

【朝】クリームパン
【昼】具無し味噌ラーメン
【夜】ご飯　ふりかけ　鯖の缶詰　キャベツ千切り

我ながらてきとーな食事だ

【朝】なし
【昼】バナナ、ハムカツたまごロール、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、やわらかチキンマヨソース、
　　　納豆、ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　コンソメ・スープ
【他】ほうじ茶、豆大福、カリフォルニア・レーズン、サントリーBikkle

【朝】なし
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　チーズ、ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】キャベツのうま塩炒め（レトルト＋ミックス・ベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　ご飯＋わさびふりかけ、いわし南蛮漬、豚の角煮
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ、どら焼、グレープ・ジュース

【朝】アップルパイ、コーヒー
【昼】キムチうどん
【晩】ご飯、味噌汁、オムレツ、刺身、野菜炒め
【他】シュークリーム、コーヒー

【朝】なし
【昼】ハムポテトたまごロール、菓子パン（ダブルバナナ）、コンソメ・スープ
　　　チーズ、ソーセージ
【晩】サケ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、焼さば柚子みそ（缶詰）、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（小松菜）
【他】黒烏龍茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ、クロレラ飲料

【朝】なし
【昼】ハムカツたまごロール、フランスパンのピザ（日本ハム）、ソーセージ、
　　　チーズ、コンソメ・スープ
【晩】長崎皿うどん（中華丼の素＋キャベツ１/４玉＋揚げ麺）、わかめスープ、
　　　チキンライス（冷食）
【他】黒烏龍茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ、クロレラ飲料

【朝】クッキー２枚
【昼】野菜焼きそば（キャベツ、ピーマン）、チーズコロッケ半分
【晩】ご飯、鶏大根、ハンバーグ（付け合わせにナス、パプリカ、ブロッコリー）、
　　　白菜の浅漬け、塩昆布
【他】チョコ３粒、プリン１個
　　　紅茶

甘いものが止められねえなあ…

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】菓子パン（ミルクフランス）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 350g＋ミックス・ベジタブル）、
　　　クリーム・コロッケ、ザーサイ、わかめスープ
【他】六条麦茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ

【朝】なし
【昼】菓子パン（スペシャル・サンド）、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、クリーム・コロッケ、もずく酢、納豆、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、赤だし
【他】六条麦茶、あんドーナツ、よもぎ餅

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、
　　　即席ラーメン（マルタイ棒ラーメン）
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋わさびふりかけ、さば照り焼き、ザーサイ、みそ汁（ワカメ）
【他】六条麦茶、よもぎ餅

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】フランスパンのピザ（日本ハム）、ソーセージ、チーズ、コンソメスープ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、豆腐＋豚角煮、わかめスープ
【他】緑茶、よもぎ餅、カリフォルニア・レーズン

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】日清焼そば、ソーセージ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、チキンカツ、納豆、キャベツ千切り、
　　　コンソメ・スープ
【他】緑茶、よもぎ餅、カリフォルニア・レーズン

何だか　ぼっちスレみたいになってしまいました(´･ω･｀)

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　 `-　　　　＼,_　　　＋　＋ _,,／｀　　　　　　　　　　,"
　　　 ｀'､、　　　 ｀"…､--ｰ‐″　　　　　　 　 　 ,,/′
　　　　　　＼::　　　　　／￣￣^ヽ　　　 　 　 　丿
　　 　　　　　　　　　　l　　　　　　l
　　　 　　　＿ ／,--､l　 　 　　　ﾉ
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ヽ　　:l:::: 　 ﾄ:;;;;;;;/-/＿_...........　　/

残念ながら俺のカネで飯を食っているんだよな・・・

　　　　　 　∧＿∧
　　　　　　（　　　　）　　ナマポ＝生のチンポ
　　　　　　（⊃　⊂）
　　　　　　｜ ｜　|
　　　　　　（_＿）＿）

　　　　　 　∧＿∧
　　　　　　（ ・∀・ ）彡　俺のナマポを　しゃぶって
　　　　　⊂　　　　つ　　みないか？
　　　　　　 人　 Ｙ
　　　　　　し （＿）

今週入金があるはずだったのにスルー。
これで少なくとも来週月曜まで8円で過ごすはめに。

【朝】白飯、梅干し
【昼】水
【夜】白飯、梅干し、ふりかけ

以前4日くらい断食したこともあるし、まあ余裕。

【朝】なし
【昼】スクランブル・エッグ、明太子チーズフランス（日本ハム）、ソーセージ、
　　　ポタージュ・スープ
【晩】ペペロンチーノ風（オイルソース＋パスタ60g＋ハム＋バジル）、チーズ、
　　　えびドリア（冷食）、コンソメ・スープ
【他】緑茶、カリフォルニア・レーズン、蒟蒻ゼリー

test

【朝】卵トーストサンド、スープフォー
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(豚コマ、玉葱1/2、ピーマン２個、ナス１個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ１枚)、なめ茸おろし、沢庵、シバ漬け、ふる漬け、トリス黒、チーズきゅうりサンド
　お野菜たっぷり････だけど高くなったね〜
【他】コーヒー

規制に引っかかってたゃょ。

【朝】チーズ、ソーセージ、ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】なし
【晩】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋とろろ昆布＋青ネギ）、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　チキンライス（冷食）、さば照り焼き
【他】緑茶、蒟蒻ゼリー

【朝】ＴＶ醤油ラー(キャベツ、メンマ、ねぎ、若布、海苔、揚玉)
　あと２個になっちゃった････ポロ一とかチャルとかは売ってるけど、
　\398じゃ、とても手が届かないゃょ。
【昼】抜き
【晩】混ぜ込み若布(しらす)ご飯、煮物(ガンモ、厚揚げ、もやし、大根)、塩えんどう豆、
シバ漬け、ふる漬け、トリス黒、食べ残しナポリタンを食パン１枚でサンド
　他人丼でも作ろうと思ったけど、ガンモと厚揚げが残ってたから、すき焼きのタレで煮込んだょっ！
【他】コーヒー、緑茶

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖、ネクターいちご＆ミルキー（不二家）
【昼】たまごロールパン、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、キャベツ千切り、赤だし
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、蒸しパン、カリフォルニア・レーズン

【朝】雑炊(キャベツ、わかめ、卵)
【昼】シリアル＋コーヒー
【晩】焼うどん(フランク、玉葱、ピーマン、ナス、卵、揚玉、青海苔、鰹節)、冷奴、味噌きゅう、シバ漬け、ふる漬け、トリス黒、チーズトースト
【他】コーヒー

トップバリューの袋麺が入荷してたので、醤油、味噌、塩を購入

【朝】なし
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、チーズ、ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、豚角煮、納豆、わかめスープ、
　　　キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル）
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ、蒸しパン、カリフォルニア・レーズン

朝 水道水

昼 水道水

夜 水道水

はらへった。ご飯とたくあんと味噌汁食いたい。

とりあえずガイガーカウンター買って来い。２９８００円から２２００００円
くらいだ。

朝・ヨウ素

昼・セシウム　

夜・プルトニウム　

　　(_´Д｀)ノ　ア〜

朝)ツナサンド タマゴサンド

夕)ミートソーススパゲティ

夜)プリン カリカリ梅

他)クラッカー 2枚

ご飯買って来てくれてありがとうパパ(´；ω；`)

朝）ＣＷの朝飯だぉ

昼）ＣＷの奢りだぉ

夜）ＣＷの晩酌だぉ

基地外、無敵だぉ！

　　　　　　　 　 　 　 , -‐-'´ー- ､._ 　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　,､' : : ,:-'´: : : : : : :＼ 　　　　　　　　　　
　　　　　 　 　 ／: : :／: : : : : : : : : : : : ＼ 　　　　　　　　　
　　　　　　　 /:/ : /: : :, : : : : : :/: : : : : : : ヽ 　　　　　　
　 　 　 　 　 !': : :/: :／;.､=7;､イ;i: : |: : : : ､: ヽ 　　　　　　
　　　　 　 　 !: : /': :'´ ;| 'iｧz;､,'ﾄ|: :/;ｲ: : : }: i l 　　　
　　　　　　　 !: : : : : : :{ 　`''゛'｀ !/'´/ｲ;ｨ:/: ﾘ'! 　　　　　　
　　　 　 　 　 '; : : : : ;|ヾ　　　　　,ｨ')y'/;ｨ:/
　　　　　 　 　 ヽ:|'; :{ﾍ 　 　 _ 　 ゝ./!'´ !' 　　　　　　　　
　　　 　 　 　 　 /' ヽ! ､　　　´,. ィ':i/ 　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　 _,,..../　　　 /｀ ‐' ´l／ﾘ゛
　　　　　　ﾉ　｀丶､　　{、　　 ´ 　　　　　　　　　　そう・・・・・
　　　　　/ ' ‐- ､ 　 ＼ﾄヽ、　　　　　　　　　　　　　よかったわね・・・・　　　
　　 　 ,ｲ;;;:::､:_:::::::｀ヽ､ _＼!｀)、 　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 i;/　　　 ヽ::::::::::::', ｀>ヶ､:>　　 　　　　　　　　　
　　 　 !　　　　　'､:::::::::::',∨|:ﾊ! ', 　　　　　　　　　　　　　
　　　 /　　　　　 iヽ､:i::::::',. |:| ';〉 i 　　　　　　　　　　　　
　　　/　　　　　 l 　 /::::::::',.L!　';. ! 　　　　　　　　　　　　
　　 /　　　　　　| ! /::::::::::::l　　ハ 　　　　　　　　　　　　　
　　/　　 　 　 　 V::::::::::::::::l / /　 ', 　　　　　　　　　　
　 /__,.､ -‐┐　　 l::::::::::::::::l　/　　 ,〉 　　　　　　　　　　　　　
　　　｀|　　　'7:ｰ‐'､:::::::::::/ /|__／| 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 |　　　 |;;:::::::::）:::::::〈　|:ヽ　　　　

【朝】ＴＶ塩ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ、揚玉、海苔)
　やっと普通にインスタント麺が食べられるゃょ。
　普段、食べる事も無い人達の買占めで、圧迫されるのは貧乏人ゃね。
【昼】抜き
【晩】カレーライス(鶏胸肉、ジャガ、人参、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、モズク酢、マヨきゅう、塩えんどう豆、トリス黒、チーズ＋混ぜ込み若布(たらこ)トースト
　いつもレトルトだけど、何故か無性に作りたくなったゃょ。
【他】コーヒー、玄米茶、チョコリエール

〉〉59
ガイガー買うお金があったら めしを買う。

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、チーズ、ソーセージ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、チキンカツ、みそ汁（豆腐）
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）
【他】ほうじ茶、豆大福、カリフォルニア・レーズン

【朝】雑炊(卵、若布、焼売)
【昼】抜き
【晩】カレーライス、炒めフランク３本、スクランブルエッグ、納豆、シバ漬け、ふる漬け、塩えんどう豆、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー、チョコリエール
　
>>66
干しブドウがあるなら、冷凍カボチャ買ってパンプキンサラダもいいのでわ？

>>67
>パンプキンサラダ

いいですね〜♪あと、カレーの黄色のライスの中にレーズンを入れてみたり、
蒸しパンの中に入れても美味しそうですね

【朝】ＵＣＣ珈琲低糖
【昼】菓子パン（ダブルメロン）、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】えびドリア（冷食）、即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ、豆大福

【朝】フレンチトースト 、りんご、コーヒー
【昼】ツナとキャベツのスパゲッティ
【晩】ご飯、味噌汁、納豆、野菜と春雨の炒め物
【他】柿の種、お茶

>>69ですけど、夜中にイチゴ食べたのを書くのを忘れてた。

イチゴ１０粒、1パック 230g 180円（おつとめ品）

半分は、練乳をかけて食べた。残り半分は、イチゴミルクにして食べた。
久々の贅沢・・・

【朝】雑炊(大根、麩、若布、焼売)、玄米茶
【昼】醤油ラー(餃子、若布、もやし、ネギ、海苔)
　水溶き片栗粉を入れてみた
【晩】カレーうどん、ハムチーズサンド、味噌きゅう、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、チーズ、ソーセージ、コーヒー牛乳
【晩】ご飯＋なめ茸、いわし南蛮漬、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（長ネギ）
【他】ほうじ茶、アップル・デニッシュ、豆大福

【朝】 フィレオフィッシュ アイスコーヒー

【昼】 トースト サラダ 目玉焼き

【夜】 焼売 麻婆豆腐

なんだかんだでもみんなリッチだなぁ

豆大福キチがおるｗおれも毎日食えるぐらい好きだけどそこまではｗｗｗ

【朝】抜き
【昼】】塩ラー(キャベツ、ハム、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ネギ、海苔、揚玉)
【晩】混ぜ込み若布(たらこ)ご飯、生揚げ(炙って大根おろし＋ポン酢)、秋刀魚蒲焼缶1/2、シバ漬け、ふる漬け、塩えんどう豆、トリス黒
【他】コーヒー、チョコリエール、パイ＆クッキー(隣に入居した娘っ子が挨拶に持って来た)

>>75
ここは、普通の食事スレです。貧しい食事は、
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ15
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1294451595/l50

>>76
うちの田舎は、枝豆大福

　　　＿
　　 /;;;人
.　 /;;/ﾊヽヽ　　　このスレに来て良かった〜♪
　/;;ﾉ´＾ω＾)ゞ　　このスレは　住人を募集してますよ
　/////ｙミミ　　　みんなで　楽しく情報交換しましょう
　　　し─Ｊ

　　　　　　　　　　・報告する人
　　　　　　　　　　・評価する人

　　　　　　　　∧∧　　ミ　＿　ドスッ
　　　　　　　 (　 　,,)┌─┴┴─┐
　　　　　　　/　　　つ 　大募集　│
　　　　　〜′　/´　└─┬┬─┘
　　　　　　∪ ∪　　　 　 ││　_ε３

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、チーズ、ソーセージ
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯）、白身魚（あじ）フライ、コンソメ・スープ
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、納豆
【他】黒烏龍茶、豆大福

「ステーキハンバーグ＆サラダバー　けん」や「ふらんす亭」などを運営する、エムグラントフードサービス社長の井戸実氏。

彼はクレーム電話をかけてきた客に「たった１０００円ちょっとの食事で３０分もクレーム電話をし続ける奴の気が知れない。働け！」との発言や、
過去のステーキが固いとの問い合わせに対し「顎を鍛えてください」。などの返答をしており、その内容がインターネット掲示板やTwitterなどで物議を呼び、多数のメディアが注目している状態だ。

上記以外にも井戸氏は社員に「始末書書けやー！ ゴルァ!! 」、「他の店長も。これと同じ事したら始末書＋罰金とります」などの公に発言すべきでないとの意見が多数挙がるような内容をブログに記載しており、その件についても掲示板などで炎上しかけた事がある。


ただのブラック企業だな！こいつも在日くせーな！

朝　宮本むなしで和定食
昼　串の坊で串揚げお決まりプラス追加とハイボール４杯
夜　牛乳とチョココルネ

>>81
なんか朝と夜逆転してるみたいな内容だなｗ

【朝】シュークリーム、シリアルバーミニ４本
【昼】春巻き、ブロッコリー、マリネ（新玉ねぎ、トマト、ささみ）、
　　　ゆで卵半分、塩コンブ、ご飯
【晩】マリネの残り、ハンバーグ、水菜サラダ、塩コンブ、ご飯
【他】クッキー３枚、プリン

【朝】雑炊(白菜、卵、麩、若布)、玄米茶
【昼】醤油ラー(ワンタン、もやし、若布、ネギ、海苔、揚玉)
【晩】半額寿司(\250)、納豆、ザーサイ、きゅうり塩もみ、トリス黒、ハムチーズサンド
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、スクランブル・エッグ、チーズ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、なめ茸、きざみオクラ（＋かつお節）、さば煮つけ、キャベツ千切り、
　　　みそ汁（小松菜）
【他】黒烏龍茶、豆大福、プルーン、アップル・デニッシュ

【朝】納豆そば、トマト、りんご
【昼】無し
【晩】カレー、野菜スープ、餃子
【他】クッキー４枚、コーヒー

【朝】食べ残しのハムチーズサンド、コーヒー
【昼】鮭弁(昨日買った\200)、発泡酒
【晩】ハムきゅうりチーズサンド、餃子、秋刀魚蒲焼缶1/2、ザーサイ、塩えんどう豆、トリス黒

。。。
【朝】あけぼの海老と野菜の塩炒麺、竜田揚げ、お弁当用卵焼き切れ端、オレオソフトクッキー、リーフパイ、コーヒー
【昼】ざるそば、いかてんぷら、焼き海苔、白ネギ、生わさび
【間】アイスコーヒー、オレオソフトクッキー
【晩】れんこんとベーコン炒め、きんぴら（ごぼう・人参、豚肉、野菜天、銀杏）
【他】

週末は食べ過ぎがちで。
大嶺は相変らず。
いい直球はあってもことごとく枠にいかない。

大嶺はアレだな
寺原を思い出すな

【朝】白いタイ焼き
【昼】ホウレンソウ、ハンバーグ、トマトサラダ、ご飯
【晩】鶏大根の煮物、パプリカとピーマンのサラダ、ご飯
【他】マフィン１個

【朝】コーヒー牛乳
【昼】なし
【晩】クリーム・コロッケ、ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】黒烏龍茶、蒸しパン、プルーン

【朝】寝てて食べてない
【昼】スパゲッティ、麦茶
【夜】シチュー、ごはん×明太子、麦茶
【その他】チョコ、牛乳、緑茶

朝：ジャムトースト、珈琲
昼：前の日の残りの白米、前日の残りの味噌汁、壷漬け、麦茶
晩：白米、お湯わかめ、壷漬け、麦茶

明後日給料日まで０円。
動物性たんぱく質摂りたい。
もうちょいだ、乗り切るぞ…

【朝】味噌ラー(焼売、ザーサイ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、若布、ネギ、海苔、揚玉)
【昼】抜き
【晩】炒めフランク３本、目玉焼き２個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷奴、ザーサイ、塩きゅうり、トリス黒
　チーズ＆混ぜ込み若布(梅しそ)トースト、チョコリエール、パイ＆クッキー
【他】玄米茶、アイスコーヒー(無糖)

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、フランスパンのピザ（日本ハム）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋なめ茸、さば照焼き、納豆
【他】黒烏龍茶、蒸しパン、アップル・デニッシュ、プルーン

【朝】抜き
【昼】醤油ラー(ハム、ザーサイ、若布、キャベツ、海苔、揚玉)
【晩】ナポリタン(ハム、フランク、ナス、ピーマン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、納豆、しば漬け、ふる漬け、トリス黒、
　チーズ＆混ぜ込み若布(たらこ)トースト、チーズ＆味道楽トースト
【他】コーヒー、アイスコーヒー(無糖)

【朝】味噌汁(白味噌・大根・油揚げ・豆腐・わかめ・鶏つくね)、小麦胚芽のクラッカー、コーヒー
【昼】弁当（きんぴら・野菜天・卵焼き・茹でいんげん・竜田揚げ・アスパラのベーコン巻き・ふすまパン)
【間】コーヒー、柿の種120g、ブラックサンダー
【晩】ゴマ豆腐、生わさび、焼き鳥缶、ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく）
【他】

昨日、ロッテ爽ミルクティ味書き忘れた

【朝】チョコレート５粒
【昼】鶏ささみ焼き、大根の煮物、ホウレンソウのおひたし、ご飯
【夜】カレーライス、ご飯
【その他】麦チョコ、ポテチ３枚、ヨーグルト、お茶

【朝】なし
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、チーズ、ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、やわらかチキンマヨソース、もずく酢、
　　　わかめスープ
【他】六条麦茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ

前日【深夜】にコーヒー牛乳（ＵＣＣ珈琲＋牛乳）１杯とプルーン５粒食べた

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・かつおぶし)、ベーコンエッグ、コーヒー
【昼】弁当
【間】コーヒー、柿の種60g
【晩】冷凍グラタン、かじき西京漬け、ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく）
【他】オレオソフトクッキー

成瀬、神ピッチで涌井に投げ勝つ（涙）
今年の運を使い切ってないといいけど。

【朝】にゅう麺(卵、麩、若布、ねぎ、揚玉、海苔)
【昼】醤油ラー(もやし、ザーサイ、若布、海苔、揚玉)
【晩】チキン南蛮揚丼(\200)、小エビ旨煮(\138)、冷奴(\33)、マヨきゅう(\20)、つぼ漬け、シバ漬け、トリス黒
【他】コーヒー、アイスコーヒー

日曜まで留守にするやよ。
漬物完食、きゅうりも豆腐も片付けた。納豆は冷凍してと、キャベツと大根は大丈夫かな。
一人暮らしだとゴミ出しとか消費期限とか、留守にする時は面倒やよ。

>>99
いってら〜

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（ダブルメロン）、チーズ、ソーセージ、日清焼そば、わかめスープ
【晩】サケ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、白身魚（あじ）フライ、もずく酢、
　　　キャベツ千切り
【他】六条麦茶、アップル・デニッシュ、あんドーナツ

【朝】サラダ(豚しゃぶ・レタス・きゅうり・プチトマト・大葉・わかめ・かつおぶし)、コーヒー
【昼】弁当
【間】コーヒー、柿の種30g、ブラックサンダー
【晩】ねぎ焼with卵、ゴマ豆腐、生わさびたっぷり
【他】オレオソフトクッキー

唐川の久々の完封に驚き。
前回登板時のへなちょこぶりからは別人のよう。
明日はすんすけと西口。大花火大会の悪寒。

【朝】なし
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、チーズ、ソーセージ、
　　　コンソメスープ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋
　　　揚げ麺）、わかめスープ
【他】六条麦茶、あんドーナツ、蒟蒻ゼリー

【朝】水
【昼】メロンパン
【晩】昨日のカレーの残り
【他】チョコ２ピース、生どら焼き

渡辺俊介は本気で勝ってほしい試合には負けるから
いくら調子良くても全く信用していない
牧田が出てきて存在意義にすら疑問が出てきた

【朝】サラダ(豚しゃぶ・レタス・きゅうり・プチトマト・大葉・わかめ・かつおぶし)、コーヒー
【昼】弁当、いちご
【間】コーヒー、Leaf memory、柿の種30g、ブラックサンダー、オレオっぽいクッキー1枚
【晩】ぶっかけそば、れんこん挟み揚げ、野菜天、焼き海苔、白ネギ、生わさび
【他】ポットでコーヒー

西武をなんと3タテ
3試合を計1点に抑えるミラクルな投手陣に違和感
この調子が週末まで続くことはないだろな。。

>>104
そうです。信用はできないです。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、チーズ、ソーセージ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、和風ハンバーグ大根おろし（冷食）、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（油あげ）
【他】六条麦茶、蒟蒻ゼリー、カリフォルニア・レーズン

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・パルミジャーノレジャーノ)、ベーコンエッグ、アスパラベーコン、コーヒー
【昼】弁当
【間】コーヒー、柿の種30g、ブラックサンダー
【晩】六本木_龍吟
【他】

龍吟のお土産　ちりめんじゃこの山椒煮

【朝】雑炊(消費期限切れのサトウのご飯、お餅、わかめ、卵、大根)、きゅうり竹輪、漬物、緑茶
【昼】サークルＫのメンチカツ弁当
【晩】高速バス内でチーズバーガー、ベビースターもどき(実家にあった消費期限12/9)、麦茶
【今】40%引オニギリ２個、半額刺身切り落し、半額鶏唐揚、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、梅こんぶ茶

今日の○エツは、値引き品が大漁！明日は鍋ゃね。
田舎のスーパーで百円レーズン見つけたので買ってきた、パンプキンサラダ作るやよ。

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（マルタイ長崎チャンポン麺）、チーズ、ソーセージ
【晩】ドライカレー（冷食）＋生卵、チキンカツ、コンソメ・スープ、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）
【他】六条麦茶、カリフォルニア・レーズン、どら焼

【朝】アイスコーヒー、野菜天1枚
【昼】桜えび入りクリームコロッケ×5
【間】湖池屋ポテトチップスうす味、オレオソフトクッキー
【晩】スープ(水餃子・豚肉・玉ねぎ・冷凍コーン・かき卵)、小麦胚芽のクラッカー
【他】

鹿児島_予想よりは競った試合になったが、最後はサヨナラ。
ミスはいかんね。

【朝】なし
【昼】大根の煮物、豆腐、牛蒡の煮物、鶏から揚げ、サバ煮、オクラサラダ、
　　　ナスの揚げびたし、ピリ辛こんにゃく、肉団子、鶏の照り煮、稲荷寿司、
　　　抹茶ムース、わらび餅
【晩】豚の生姜焼き（マイタケと玉ねぎ入り）、キャベツ、ご飯
【他】どら焼き１個

友達のおごりで昼飯は和食バイキングへ。旨かった。
その後京セラドームで西の好投に拍手。
皇子山も行くつもりだ。

【朝】なし
【昼】たまごロール、スクランブル・エッグ、チーズ、ソーセージ
【晩】カルボナーラ（ソース＋パスタ 75g＋ハム）、えびドリア（冷食）
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、カリフォルニア・レーズン、どら焼

【朝】コーヒー
【昼】アジ握りずし、メンチカツ×2、スープ(豆腐・豚肉・玉ねぎ・冷凍コーン・かき卵)
【間】アイスラテ、ヨーグルトwithオレンジピール・ブルーベリージャム
【晩】カリフラワー甘酢漬け、ぶっかけそば、海老つまみ揚げ、焼き海苔、白ネギ、白ごま、生わさび
【他】ポットでコーヒー

西の笑顔はいいねぇ。
これからも西が先発の時だけは打ってやってほしいわ<オリ打線
我が軍は鹿児島・熊本と付き合わされた挙句の2連敗、むぅー。

【朝】醤油ラー(焼売、若布、卵、海苔)
【昼】抜き
【晩】ご飯、鍋(白菜、ガンモ、生揚げ)、漬物
【他】コーヒー、玄米茶、アイスコーヒー、かぼすジュース、ひとくちチョコ少々

治験参加の為、禁酒

【朝】雑炊(卵、焼売２個、若布、もやし、麩、ベビースターもどき)、玄米茶
【昼】抜き
【晩】昨日の鍋＋フランク３本、漬物、ひとくちチョコ、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯）、フライドチキン、キャベツ千切り、
　　　コンソメ・スープ
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、プルーン

お昼のコンソメ・スープは、マギー（ネスレ）の無添加コンソメ（顆粒）にして、
晩のコンソメ・スープは、味の素ＫＫの洋風スープの素で使い分けてみた
早くバイトを見つけないと…。カネほすい、だんだん食事の品数が減っていく（涙）

【朝】スープ(豆腐・豚肉・玉ねぎ・冷凍コーン・かき卵)、コーヒー
【昼】弁当（きんぴら・野菜天・卵焼き・カリフラワー甘酢漬け・竜田揚げ・茹でいんげん・ふすまパン)
【間】柿の種60g、ブラックサンダー、阪神タイガース_マヨおかき
【晩】サラダ(豚しゃぶ・レタス・きゅうり・大葉)、れんこん挟み揚げ、野菜天
【他】

【朝】ぶどうパン二個、牛乳
【昼】抜き
【晩】ご飯、餃子、納豆、キムチ、ほうれん草のお浸し
【他】草団子、柿の種

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（ダブルバナナ）、チーズ、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）
【晩】寝てた
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、プルーン

体調が悪かったので、１食抜いて寝ていたら治った
↑こんな食生活をしていても、運動不足で体脂肪率２７〜８％のメタボ体質

【朝】青梗菜とベーコン・冷凍コーンの炒め物、カリフラワー甘酢漬け、ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく、コーヒー
【昼】弁当
【間】柿の種30g、チョコパイミニ
【晩】金ちゃんヌードル、青梗菜と豚肉・卵の炒め物、
【他】コーヒー

青梗菜は朝のやつより夜の方が格段美味かった。
成瀬が２試合連続完封とな!?!
内君がようやく上に上がってきたのは涙出る〜
早くビデオ見なきゃだが、ナイターもおもろいわ。
ダルも岩隈も涌井も和田もみんな勝ち星つかなきゃいいのにと負のオーラを送りながら観戦。

【朝】うどん(卵、麩、若布、海苔、揚玉)
【昼】味噌ラー(焼売、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、揚玉)
【晩】ご飯、豚コマとキャベツの焼肉のタレ炒め、冷奴、マヨきゅう、トリス黒、
　チーズ＆混ぜ込み若布(たらこ)トースト、マーガリン＆味道楽トースト
【他】コーヒー、レモンティー

【朝】コーヒー牛乳、菓子パン（薄皮白あんパン）
【昼】即席ラーメン（日清焼そば）、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 350g＋ミックスベジタブル）、ご飯、
　　　クリームコロッケ（グリーンアスパラ入り）、わかめスープ
【他】緑茶、アップル・デニッシュ、プルーン

【朝】雑炊(卵、キャベツ、若布、麩、ネギ)
【昼】抜き
【晩】ご飯、餃子、冷奴、モズク酢、塩きゅうり、トリス黒
【他】コーヒー、レモンティー

朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・パルミジャーノレジャーノ)、ベーコンエッグ、コーヒー
【昼】弁当
【間】堂島ロール、缶コーヒー
【晩】御茶ノ水_居酒屋
【他】

ホーム2連勝!貯金1!!!
昨日手首にぶつけらて本日スタメン落ちのテギュン、変なサングラスかけてベンチに座ってたけど大丈夫かいな。
内君久々の登板.ビデオ見始めたが眠いわぁ。

朝】スープ、ヨーグルトwithオレンジピール・ブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当（きんぴら・しゅうまい・卵焼き・カリフラワー甘酢漬け・竜田揚げ・茹でいんげん・ふすまパン)
【間】ブラックサンダー、チョコパイミニ、アイスコーヒー
【晩】やきそば、きんぴら、卵焼き
【他】ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく

【朝】一口カステラ６個、クリタルト３個
【昼】チーズサンド、アンパン
【晩】鶏チャーシュー、ホウレンソウ、新玉ねぎとトマトのマリネ、キャベツの味噌汁、ご飯
【他】鮭おにぎり、プリン

やべえ喰いすぎた。
仕事もダメなその日暮らしの俺だが、楽天を見ていると
励まされるどころか、ゴミ同士という同族嫌悪を感じてしまう。
東北には悪いが今年はアンチ楽天を貫く…自分に余裕が出来たら見方も変わるのだろうが。
あとマスゴミがうぜえのも一因だな。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】たまごロールパン（ヤマザキ）、フランスパンのピザ（日本ハム）、チーズ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ネギトロ丼（ご飯＋めばちまぐろのたたき 95g＋青ネギ）、キャベツ千切り、
　　　納豆、クリームコロッケ（グリーンアスパラ入り）、たまごスープ
【他】緑茶、薄皮白あんパン、プルーン、クロレラ飲料

【朝】塩ラー(焼売、若布、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】焼きそば(２玉、キャベツ1/6、玉葱１個、半額ロースハム100g、揚玉、青海苔)、ツボ漬け、トリス黒、チーズ＋混ぜ込み若布トースト
　先般カビたのでチーズも冷凍保存してる
【他】コーヒー、レモンティー

【朝】うどん(玉葱入り薩摩揚、卵、若布、ネギ、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】チーズ＆きゅうりサンド、卵サンド、半額ロースハムステーキ100g、ぶなしめじ＆玉葱ソティー、もずく酢、つぼ漬、トリス黒、マーガリン＆味道楽トースト
【他】コーヒー、玄米茶

【朝】なし
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】寝てた
【他】ほうじ茶、薄皮白あんパン、プルーン、クロレラ飲料

昨日のお昼下がりから今朝の明け方まで、１５時間以上も寝てしまった
腹減った

【朝】コーヒー牛乳、薄皮白あんパン（ヤマザキ）
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、即席ラーメン（マルタイ長崎チャンポン麺）、
　　　チーズ、ソーセージ
【晩】ドライカレー（冷食）＋生卵、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、チキンカツ、
　　　ミックス・キャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、みそ汁（長ネギ）
【他】ほうじ茶、カリフォルニア・レーズン

↑>>131の

【晩飯】漬物（タクアン＋かつお節）
【間食】アイスキャンディー（井村屋ミルク金時）・・・を書き忘れた

【朝】雑炊(白菜、麩、若布、卵、餅)
【昼】醤油ラー(餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、若布)
【晩】卵きゅうりサンド、焼うどん(キャベツ、玉葱、ハム、魚肉ソ、揚玉、青海苔、紅生姜)、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・ワカメ)、ベーコンエッグ、コーヒー、アイスコーヒー
【昼】崎陽軒のしうまい、スタバアイスコーヒー
【間】
【晩】尾道_旅館食
【他】みかんシャーベット

【朝】尾道_旅館バイキング
【昼】今治タオル美術館_ＢＬＴサラダ、アイスコーヒー、パン、貰いサンドウィッチ
【間】試食多量
【晩】尾道_高原誠吉食堂
【他】

【朝】尾道_旅館バイキング
【昼】尾道_かっぱ寿司
【間】コーヒーピーナッツ
【晩】よもぎわらびもち、いちご
【他】ベビースターおやつコロッケ

初めてかっぱ寿司に行った
ファミリー層相手の回転ずしとなめていたが、客席の配置は秀逸だわ、注文用タッチパネルはよく出来てるわ、注文を別レーンの新幹線が運んでくるわと
回転ずしのビジネスモデルのイメージを完全に超えていてびっくり。勉強になりましたわ。
わが軍は対鷹３連戦に勝ち越し。残塁多すぎだけどよくやってる方でしょう。

【朝】なし
【昼】菓子パン（ダブルメロン）、チーズ、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　スクランブル・エッグ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）
【晩】寝てた
【他】ほうじ茶、カリフォルニア・レーズン

>>134>>135　昔、倉敷泊りで尾道へ行ったことある。懐かし〜

夕方４時半頃から、翌日午前２時半頃まで熟睡してしまった（涙）
前日夜はフツーに５時間くらい寝ているのに…。
晩飯代が浮いてラッキーだけど、チョッと気になる

【朝】抜き
【昼】すき家で豚汁牛皿定食(並、ご飯大盛)＋海苔････優待券＋\20
【晩】トップバリュのポテチ、マヨ魚肉ソ、味噌きゅう、なめ茸おろし、ツボ漬、トリス黒、ＴＶのクラッカー
【夜】ＴＶ味噌ラー(餃子、若布、ネギ、揚玉、海苔、麩)
【他】コーヒー、玄米茶

>>136続き
【他】ＬＯＯＫチョコレート抹茶あずき

風邪ひいて喉にきてしまい、夜中に甘いものをたっぷり補給しまいました。。。

【朝】ベーグル、ソーセージ野菜卵とじ、りんご、コーヒー＆豆乳
【昼】ぬた（わけぎ・菜の花・こんにゃく・たこ）、６Ｐカマンベールチーズ、クラッカー
【間】ロッテ爽ヨーグルト味、ピーナッツ
【晩】ベーグル、冷ややっこ、もやし酢の物、ロースハム、れんこん炒め
【他】コーヒー

>>138

すいません
>>136ではなく、>>135の続きでした

【朝】緑のたぬき
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(豚コマ、キャベツ、玉葱、ぶなしめじ、ピーマン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、かぼちゃサラダ(冷凍カボチャ、干しブドウ、冷凍してた玉葱)、キムチ、ツボ漬け、トリス黒
【他】コーヒー、玄米茶

【朝】コーヒー牛乳、薄皮白あんパン（ヤマザキ）
【昼】アップル・デニッシュ、チーズ、ソーセージ、日清焼そば
【晩】ご飯、ままかりの酢漬、茄子肉詰めのあんかけ、タクアン、スープ春雨
【他】ほうじ茶、カリフォルニア・レーズン、グレープフルーツ・ジュース

【朝】おにぎり２個（いくら、鮭とろ）、ガルボミニ半袋
【昼】ハンバーグ、ジャガイモのバター添え、ご飯、イチゴのパウンドケーキ、
【晩】ご飯、キャベツと玉ねぎの味噌汁、キムチ、納豆
【他】チョコ蒸しパン２個

【朝】蕎麦(乾麺90g：卵、ネギ、若布、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】ご飯(炒り胡麻ﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ)、ハンバーグ(\50)、ソテー(ぶなしめじ、玉葱、ピーマン、胡瓜塩もみ、キムチ、つぼ漬、トリス黒、ＴＶクラッカー
【他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（ダブルバナナ）、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、やわらかチキンマヨソース、納豆、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、タクアン
【他】黒烏龍茶、どら焼、グレープフルーツ・ジュース

【朝】椎茸とピーマンの卵とじ、筍とワカメの煮物、りんご、クラッカー
【昼】山菜等天ぷら（タラの芽・コシアブラ・筍・牛蒡・鶏肉）、冷たい讃岐うどん、青ネギ
【間】竹屋饅頭、名古屋ソースカツスナック
【晩】お好み焼きｗｉｔｈ目玉焼き・青ネギ、タラの芽天ぷら、鶏から揚げ
【他】コーヒー、牛乳

井口神７打点
オリックス予想外に粘ったけど結局ダルに勝ちつけるとは使えんなあ
明日から竹原スタメン期待

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、菓子パン（薄皮白あんパン）、ソーセージ、
　　　チーズ、マルタイ棒ラーメン
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、タクアン、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、焼さば柚子みそ（缶詰）
【他】黒烏龍茶、プルーン

【朝】コシアブラごま和え、ハム、水菜と卵とかまぼこの煮びたし、りんご、イングリッシュマフィン
【昼】欲張りそば（牛肉・油揚げ・天かす・わかめ・かまぼこ）、コーヒー
【間】竹屋饅頭、コーヒー、いわし味醂干し
【晩】金ちゃんカップヌードル、わらび煮物、サニーレタスとこんにゃくwith酢味噌、冷奴、文旦
【他】缶チユーハイ

西武の暗黒はすごい

【朝】塩豚ソテー、もやしとほうれん草の胡麻和え、じゃがいもとかぼちゃ煮物、クレソンソテー、イングリッシュマフィン
【昼】お好み焼き、筍とワカメの煮物
【間】チーズクラッカー、ドリトス、柿の種チョコ、コーヒー、紅茶
【晩】金ちゃんカップヌードル、じゃがいもとかぼちゃ煮物、筍とワカメの煮物、魚肉ソーセージ
【他】

西武の暗黒もこどもの日の前には無力のようで
今年も順当負けでこの15年は1勝14敗w

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ドライカレー（冷食）＋生卵、コンソメ・スープ、キャベツ千切り、タクアン、
　　　和風スパゲティ（ソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）
【他】黒烏龍茶、プルーン、アップル・デニッシュ

【朝】サントリーBikkle
【昼】菓子パン（ダブルメロン）、フランスパンのピザ（日本ハム）、ソーセージ、
　　　チーズ、コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋なめ茸、ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　さば照焼き、チキンカツ、納豆、わかめスープ
【他】六条麦茶、プルーン
【今夜の間食・予定】甘夏みかん（缶詰）or コーヒー牛乳 or 井村屋ミルク金時

【朝】チョコクランチ２個、クッキー３枚
【昼】ご飯、ナスピーマンと豚の味噌炒め、小松菜のおひたし
【晩】ご飯、納豆、トマトサラダ、山芋の漬物
【他】バナナ１本、チョコ１粒、おかき１枚
一昨日昨日のアンダースロー二人は明暗が分かれたな

【朝】カレイ干物、かぼちゃとジャガイモの煮物、菜の花のおひたし、山芋すりおろし、イングリッシュマフィン
【昼】塩豚ソテー、菜の花のおひたし、椎茸、冷ややっこwithにらソース、クラッカー、紅茶
【間】キットカット、プリッツバジルとチェダーチーズ味、コーヒー
【晩】鯵のから揚げ、こんにゃくと椎茸の煮物、レタスとちりめんじゃこの酢の物、トマト、ゴールデンキウイリキュール
【他】カルシウムせんべい、コーヒー

【朝】グレープジュース（ウェルチ）
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、スクランブル・エッグ、
　　　ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】高菜ピラフ（冷食）＋なめ茸、チャンポン（冷食）、タクアン
【他】六条麦茶、プルーン、井村屋ミルク金時、アップル・デニッシュ

>>152夜バナナ追加

【朝】水菜煮びたし、鮭切り身焼き、エノキとピーマンの卵とじ、イカと大根の煮物、豆乳クッキー、リンゴ
【昼】お好み焼きwith目玉焼き、イカ煮物、いちちじくヨーグルト
【間】LOOKチョコレート、コーヒー、三原カツサンド
【晩】プロ野球チップス(マエケン・オリ金子)、いかピー
【他】

>>151
牧田はいけそうだね。そこそこの制球力とボールに力がある。

【朝】サントリーBikkle
【昼】たまごサンド、明太子チーズフランス（日本ハム）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋八宝菜ソース＋春キャベツ１/４玉＋揚げ麺）、
　　　ご飯＋なめ茸、わかめスープ
【他】緑茶、プルーン、井村屋ミルク金時

【朝】ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく、コーヒー
【昼】握りずし（帆立貝柱、ミル貝、青柳)、味噌汁(豚肉・わかめ・油揚げ・白ネギ)
【間】蒸した大豆つまむ、抹茶粒あんアイスモナカ、アイスコーヒー、しるこサンド
【晩】焼きそば(キャベツ・もやし・豚肉・卵)
【他】ひじきの煮物(芽ひじき・野菜天・にんじん・こんにゃく・大豆・油揚げ)、ポットでコーヒー

昨日、チチヤスいちじくヨーグルト書き忘れ

我が軍は対阪急1勝1敗。西に5安打のみ。被打率ベスト1位は伊達じゃないね。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、コンソメ・スープ
【晩】卵とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、いんげんのゴマ和え、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（麩）
【他】緑茶、プルーン、アップル・デニッシュ

>>157
今、甘夏みかんの缶詰を食べてしまった

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・ペッパータン・鰹節)、味噌汁、コーヒー
【昼】弁当（ひじきの煮物・イカ天・卵焼き(ちりめん山椒と白ネギ)・しゅうまい・竜田揚げ・ふすまパン)
【間】全国と海外のお菓子各種
【晩】野菜炒め目玉焼き乗せ(豚肉・ピーマン・エリンギ・もやし)、ひじき煮物with塩焼き鳥缶
【他】PINOダブルストロベリー、抹茶粒あんアイスモナカ

GW明け、夕方から強烈な眠気に襲われる
これは一過性のもの?

ナマポのくせになまえきだな。

俺は朝なし
昼は水ようかん2個
よるは食パン2枚だ

朝水、インスタントやきそば
夜桃の天然水、インスタントやきそば、ご飯

【朝】なし
【昼】バナナ、菓子パン（スペシャルサンド）、ポタージュ・スープ、ソーセージ、
　　　ソーセージ
【晩】ご飯＋なめ茸、ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　いわし南蛮漬、海鮮塩スープ（海鮮塩スープの素＋カニ蒲鉾＋溶き卵）
【他】緑茶、プルーン、アップル・デニッシュ、井村屋ミルク金時

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・ペッパータン・鰹節)、味噌汁、コーヒー
【昼】弁当
【間】チョコパイミニ×2、たけのこの里、
【晩】柿ピー360g
【他】ベビースターおやつコロッケ、アイスコーヒー

お菓子食べ過ぎ。猛省中

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、菓子パン（アーモンドフランス）、コンソメ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】ペペロンチーノ風（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　えびグラタン（冷食）、フライドチキン、キャベツ千切り
【他】緑茶、プルーン、サントリーBikkle

【朝】キットカットミニ４個
【昼】鶏手羽元の煮物、カボチャサラダ、プチトマト、ご飯
【晩】大根味噌汁、納豆、韓国海苔
【他】リッツサンドミニ　半袋
岸が…もうすぐ岸が帰ってくるぜ…

【朝】ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく、ポットでコーヒー
【昼】弁当（ひじきの煮物・イカ天・卵焼き(ちりめん山椒と白ネギ)・しゅうまい・塩豚ソテー・ふすまパン)
【間】ブルボンレーズンサンド多量、古川名物パパ好み、白い恋人、福岡土産のバームクーヘンのラスク?
【晩】金ちゃんカップヌードルwith白ネギ・コーン、自家製煮豚
【他】ベビースターおやつコロッケ、抹茶粒あんアイスモナカ×3、アイスコーヒー

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（ダブルメロン）、明太子チーズフランス（日本ハム）、チーズ
　　　ポタージュ・スープ、ソーセージ
【晩】カニ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、チキンカツ、納豆
　　　キャベツ千切り、みそ汁（油あげ）
【他】ほうじ茶、プルーン、クリームたっぷりロールケーキ×１／２本
　　　シュガー・ロールパン

明日は病院へバリウム検査に行く予定なんだけど、少し食べ過ぎたみたい
だよん。今晩は水分を控えよう。

朝】ダノンＢＩＯヨーグルトいちじく、コーヒー
【昼】弁当（ひじきの煮物・野菜天・卵焼き(ちりめん山椒と白ネギ)・野菜炒め・塩豚ソテー・ふすまパン)
【間】柿ピー120g、キットカット愛媛みかん、
【晩】無し
【他】

【朝】（絶食）
【昼】バリウムｗ
【晩】ポーク・エスカロップ（ポークカツ）、若鶏の唐揚げ、ナポリタン・スパゲティ、
　　　いんげん、ミニサラダ、ポタージュ・スープ　（梅田・阪急食堂街、８００円）
【他】ほうじ茶、クリームたっぷりロールケーキ×１／２本

すきっ腹のときに病院でバリウムを飲んだから、夜になって気分が悪くなって
熱を出した。
外食は今年３回目だけど、次はいつ行けるのか分からない。バイト探し中。

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・ペッパータン・鰹節)、しるこサンド、コーヒー
【昼】弁当（ひじきの煮物・野菜天・卵焼き(ちりめん山椒と白ネギ)・野菜炒め・塩豚ソテー・ふすまパン)
【間】柿ピー60g、ブルボンレーズンサンド、
【晩】豚肉アスパラチーズカツ×4
【他】

黒トリスの人いなくなっちゃったのかな

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作たまごロール（ロールパン＋スクランブル・エッグ）、ソーセージ、チーズ、
　　　菓子パン（シュガー・ロール）、コンソメ・スープ
【晩】カツどん弁当（スーパー半額￥244）、冷やし素麺（スーパー半額￥98）
【他】ほうじ茶、井村屋ミルク金時、オレンジ

ミネオラ（北米産オレンジ）のおつとめ品（キズモノ）を８個２３８円で買ってきた
これで当分楽しめる

【朝】アイスラテ
【昼】ローホイトイ売店の黄ニラとモヤシの醤油焼きそば・海老チャーハン1/2、いちご、アイスラテ
【間】海老チャーハン1/2、ロッテ爽ミルクティー味
【晩】落花生どうふ、コーヒー
【他】

唐川投球は素晴らしかったが、マウンドとベンチの行き来が相変らずオバサンぽい。

【朝】なし
【昼】バナナ、カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、チーズ、ソーセージ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さば照焼き、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　みそ汁（ワカメ）
【他】ほうじ茶、ミネオラオレンジ、コーヒー牛乳

【朝】野菜炒め目玉焼き乗せ、アイスラテ
【昼】焼きそば(豚肉・キャベツ・小松菜)、アイスラテ
【間】しるこサンド、
【晩】カリフラワーのグラタン(カリフラワー・エリンギ・鮭フレーク・茹で卵・クリームチーズ、クリームコーン缶、ホワイトソース、シュレッドチーズ)
【他】ほたるいかwith酢味噌

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、自作たまごロール（ロールパン＋スクランブル・エッグ）、チーズ、
　　　菓子パン（シュガー・ロール）、ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯、すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 350g＋ミックスベジタブル）、
　　　タクアン、納豆、スープ春雨
【他】黒烏龍茶、プルーン、ミネオラオレンジ

【朝】コーヒー
【昼】弁当(ひじき煮物・帆立煮と小松菜の煮物・ハンバーグ・かぼちゃグリル・竜田揚げ)
【間】マクビティ ソルト＆チョコレートビスケット、もらったファミマもちぷに（メロンクリーム）、 キットカット夏蜜柑
【晩】カリフラワーのグラタン(照焼きチキン)、残った照焼きチキン
【他】

【朝】ＴＶ醤油ラー(ベーコン、キャベツ、若布、ネギ、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】鰻飯(半額)、目玉焼き２個、ぶなしめじ・玉葱・ベーコン炒め、キムチ、トリス黒、クラッカー２パック
【他】コーヒー、コーラ、麦茶

やっと規制解除！

【朝】コーヒー牛乳
【昼】即席ラーメン（長崎ちゃんぽん麺）、菓子パン（シュガー・ロール）、
　　　ソーセージ、チーズ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、キャベツ千切り、コロッケ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、わかめスープ
【他】黒烏龍茶、プルーン、井村屋ミルク金時、ミネオラオレンジ

>>177
オメ!
ニフティですか?

【朝】卵サンド････13日に茹でた卵、大丈夫だた(^^♪
【昼】抜き
【晩】鍋(ベーコン、生揚げ、ガンモ、白菜、ねぎ、鷹の爪･･〆に冷凍してた焼きそば麺投入)、沢庵、昆布豆、トリス黒、百円カルパス少々
【他】コーヒー、麦茶

神奈川＠ＯＣＮゃょ。

朝】いちご、ポットでコーヒー
【昼】弁当、マクビティ ソルト＆チョコレートビスケット
【間】ハワイのチョコヌガー、塩ゴーフル、スパイスポリッキー、コーヒー、
【晩】ローソンの親子丼とみたらし団子
【他】

【朝】コーヒー牛乳
【昼】天ぷら蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋とろろ昆布＋青ネギ）、
　　　菓子パン（シュガー・ロール）、ソーセージ、チーズ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　コロッケ、みそ汁（豆腐）
【他】黒烏龍茶、プルーン、ミネオラオレンジ

【朝】コーヒー、しるこサンド
【昼】弁当(ひじき煮物・帆立煮と小松菜の煮物・塩豚とズッキーニのソテー・かぼちゃグリル)
【間】マーブルチョコ、柿の種90g、缶コーヒー
【晩】チヂミwith目玉焼き
【他】

【朝】加ト吉の醤油ラー(餃子、キャベツ、若布、海苔、揚玉)、麦茶
【昼】卵＆フリカケご飯
【晩】ご飯、味付イカの缶詰(消費期限切れ)、なめ茸冷奴、マヨきゅう、沢庵、百円カルパス少々、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

>>181
「ポットでコーヒー」とは、レギュラーコーヒーですか？「しるこサンド」はググったら分かったけど

【朝】コーヒー牛乳
【昼】寝てた
【晩】キャベツのうま塩炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　野菜の炊合せ（スーパー半額￥149：カボチャ、里芋、大根、レンコン、
　　　にんじん、シイタケ、ごぼう、コンニャク、さつま揚げ、ちくわ、いんげん）、
　　　えびドリア、みそ汁（麩）
【他】黒烏龍茶、カリフォルニア・レーズン、ミネオラオレンジ

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・ミニトマト、スモークハム)、コーヒー、オレオソフトクッキー抹茶
【昼】弁当(昨日・今日味噌とんかつも入れてた)
【間】マーブルチョコ、缶コーヒー、
【晩】スーパーの志乃多ばらちらし
【他】

ポットでコーヒーは時間のある時やたくさん飲みたいときにガリガリ挽いてます。
しるこサンドはパッケージのレトロな可愛さについ買ってしまいました。
http://naoyaman.269g.net/article/15840570.html

我が軍は連敗中。
今日から仕切り直しということで気合入れて髪の毛すっきりさせてきましたよ。

【朝】雑炊(餅、焼売、若布、キャベツ、卵)、麦茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(ベーコン、キャベツ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)
【晩】鍋(大根1/4\15、生揚げ、ガンモ、フランク１本、鷹の爪)、納豆、沢庵、発泡酒、トリス黒、チーズ＆ふりかけトースト２枚
【他】コーヒー、麦茶

【朝】コーヒー牛乳
【昼】コンソメ・スープ
【晩】キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　野沢菜・明太子弁当（スーパー半額￥199）、みそ汁（わかめ）
【他】黒烏龍茶、カリフォルニア・レーズン、ミネオラオレンジ、蒸しパン

【朝】うどん(卵、若布、麩、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】鮭と混ぜ込み若布の炊き込みご飯、焼き生揚げ、ピーマンとぶなしめじソテー、昆布豆、沢庵、トリス黒、チーズ＆ふりかけトースト、フライビーンズ少々
【他】コーヒー、野菜ジュース、麦茶

【朝】スーパーのごぼう冷そばwith野菜天、コーヒー
【昼】弁当(ひじき煮物・野菜天・帆立煮と小松菜の煮物・塩豚とズッキーニのソテー・かぼちゃグリル)
【間】ブラックサンダー、柿の種60g、缶コーヒー
【晩】するめ、塩焼き鳥缶
【他】

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、コンソメ・スープ
【晩】即席ラーメン（チャルメラとんこつ味）、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇）
【他】六条麦茶、カリフォルニア・レーズン、ミネオラオレンジ

【朝】鮭ご飯、味噌汁(麩、若布、もやし)、野菜ジュース
【昼】加ト吉の醤油ラー(焼売、若布、キャベツ、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】ハンバーグ弁当(半額)、トリス黒、チーズ＆ふりかけトースト２枚、マヨきゅう、竹輪、柿ピー少々、フライビーンズ少々
【他】コーヒー、麦茶

禁煙一日経過････ふと思う、煙草一箱で半額弁当が二つ買える････

【朝】マクピティダイジェスティブクッキー、アイスオレ
【昼】東横のれん街でばらちらし・富山白エビ釜揚げ
【間】アイスラテ
【晩】ポテトサラダ、ミートコロッケ、鯵フライ、レタス
【他】ヨーグルト、ブルーベリージャム、ベビースター(明太子スパ味とカレーうどん味)

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、菓子パン（シュガー・ロール）、ポタージュ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　大盛つけ麺（＋焼豚、ゆで卵、メンマ、青ネギ）、高菜ピラフ（冷食）
【他】六条麦茶、カリフォルニア・レーズン

大盛つけ麺・・・これは、予めレンジで麺を加熱して、ゆでて食べるものだった
冷やしつけ麺と間違えて、そのまま食べたら麺がすごく固かった・・・orz

【朝】雑炊(餅、若布、キャベツ、卵)、残り物のマヨきゅうと竹輪
【昼】ＴＶ塩噌ラー(ベーコン、餃子、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】きゅうりサンド、ツナサンド、鶏唐(170gで100円)、焼生揚げ(ポン酢＆練生姜)、昆布豆、沢庵、トリス黒、柿ピー少々、フライビーンズ少々
【他】コーヒー、麦茶、野菜ジュース、のど飴(口寂しいので････昨日も３粒ほど)

【朝】アメリカンチェリー、ベビースター(オリジナルと焼きそば味)、シャルロッテアイ苺、アイスラテ
【昼】たこ焼き、焼きたけのこの天ぷらwith天つゆ
【間】コイケヤポテトチップスうす塩、
【晩】どん兵衛カレーうどん、野菜炒め(キャベツ・ピーマン・冷凍コーン・ベーコン・卵)
【他】チャプチェ（チャプチェセットに牛肩ロース角切り・ピーマン・人参・すりゴマ加算）味見、卵焼き（鮭フレーク・白ネギ）味見、わさび柿の種60g

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、菓子パン（ツイスト・ドーナツ）、コンソメ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】キャベツのうま塩炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　冷やし中華（＋ゆで卵、ハム、錦糸玉子、キュウリ、わかめ、木耳、レタス、
　　　紅生姜：スーパー半額￥149）、おにぎり（ウインナーマヨ：スーパー半額￥49）
【他】六条麦茶、プルーン、蒸しパン

【朝】うどん(玉葱入り薩摩揚げ、若布、ねぎ、揚玉、海苔)、麦茶
【昼】冷凍してた鮭ご飯、玄米茶
【晩】チーズ＆ふりかけトースト３枚、魚肉ソ＋しめじ＋ピーマン＋卵炒め、トリス黒、柿ピー完食、フライビーンズ完食
【他】コーヒー、シスコーン少々

【朝】野菜炒め、カリフラワー甘酢漬け、コーヒー
【昼】弁当（チャプチェ・ヒジキ煮・黒酢餡肉団子・卵焼き・イカの数の子詰め・ふすまパン)
【間】わさび柿の種90g、森永ダースプレミアム＜ミルク＞チョコレート2〜3粒
【晩】スモークハム、ポテトサラダ、ひじき煮
【他】

雨の日は取りあえず負けないのがよい。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、菓子パン（リング・ドーナツ）、チーズ、
　　　ポタージュ・スープ、ソーセージ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇）、わかめスープ、
　　　ビビンバ丼（スーパー半額￥199）
【他】緑茶、プルーン、井村屋ミルク金時、サントリーＢｉｋｋｌｅ

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、キャベツ、若布、揚玉、海苔)、麦茶
【昼】フリカケご飯、沢庵２切れ
【晩】焼売(\78)＋もやし、ナメ茸おろし、竹輪、昆布豆、沢庵、トリス黒、味道楽トースト
【他】コーヒー、野菜ジュース、麦茶

【朝】餅にベーコン焼き海苔巻き、アメリカンチェリー、コーヒー
【昼】弁当（チャプチェ・フリーザーで発見された辛い鶏から揚げ・黒酢肉団子・卵焼き・イカの数の子詰め・春雨ヌードル)
【間】わさび柿の種60g、森永ダースプレミアム＜ミルク＞チョコレート2〜3粒、缶コーヒー
【晩】冷凍日清焼きそば、スモークハム、アメリカンチェリー
【他】

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ、
　　　自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）
【晩】焼ビーフン（乾麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋
　　　かつお節＋天かす）、高菜ピラフ（冷食）、タクアン、わかめスープ
【他】緑茶、プルーン、ツイスト・ドーナツ

居酒屋のメニューのような辛口の焼ビーフンが食べてみたくなったので、
このレシピを参考にして、味付けしてみた↓
http://recipe.gourmet.yahoo.co.jp/E303051/
豆板醤＋酒＋みりん＋醤油で居酒屋の辛口ビーフンにかなり近づいた

【朝】雑炊(納豆、麩、キャベツ、わかめ、卵)、玄米茶
【昼】カリー屋カレーライス、レタスときゅうりマヨ和え、水
【晩】ツナサンド、チーズ＆ふりかけトースト、水餃子(レタス、胡瓜、もやしをコチュジャンで)、昆布豆、沢庵、トリス黒、ポテチ１袋
【他】コーヒー、麦茶、野菜ジュース

【朝】帆立煮と小松菜の煮物、コーヒー
【昼】弁当（今日はふすまパン)
【間】わさび柿の種90g、森永ダースプレミアム＜ミルク＞チョコレート2〜3粒、缶コーヒー
【晩】豚肉・ズッキーニ・人参・冷凍コーンのコチュジャン風味焼き肉のたれ炒め
【他】アイスラテ

よもやうん様の先発日に連敗が止まるとはw
我が軍にとっては6連敗なんて連敗のうちに入らんがね

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、スクランブル・エッグ、
　　　明太子チーズフランス（日本ハム）、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】野沢菜・明太子弁当（スーパー半額￥199）、ぶっかけ蕎麦（スーパー３割引￥89）、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）
【他】緑茶、カリフォルニア・レーズン、サントリーＢｉｋｋｌｅ

【朝】うどん(ガンモ、麩、ねぎ、若布、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】焼きそば(２玉、豚コマ、キャベツ、ピーマン、もやし、紅生姜、青海苔)、納豆、きゅうりｉｎ竹輪、昆布豆、トリス黒、味道楽トースト２枚
【他】コーヒー、野菜ジュース、麦茶

なにげに禁煙７日目突入ゃょ。

>>207
順調ですな
幸運を祈りますぞ

朝】サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・大葉・ベーコン・鰹節)、コーヒー
【昼】弁当
【間】わさび柿の種90g、シャルロッテアイ苺、缶コーヒー
【晩】スーパーのジャージャー麺・春巻・しらすの大葉挟み揚げ、レタス
【他】しるこサンド

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、明太子チーズフランス（日本ハム）、
　　　コンソメ・スープ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　チャーシュー煮玉子丼（スーパー半額￥199）、たまごスープ
【他】緑茶、カリフォルニア・レーズン、カンパン（乾パン）

カンパンを買ってみたけど、ハニー・ロースト・ピーナッツのときみたいに
食べだしたら止まらなくなる・・・
http://www.sanritsuseika.co.jp/products/kanpan.htm

【朝】ＴＶ味噌ラー(ベーコン、キャベツ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)
【昼】ご飯＋海苔佃煮(シンク下に眠っていた消費期限３月：未開封)、麦茶
【晩】混ぜ込み若布ご飯、肉野菜炒め(豚コマ、キャベツ、ピーマン：塩コショウ＋鶏ガラだし＋片栗粉＋七味)、冷凍枝豆、昆布豆、モズク酢、トリス黒、味道楽トースト１枚
【他】コーヒー、麦茶、チョコリエール少々、のど飴

【朝】塩豚とズッキーのソテー、ヨーグルトwithブルーベリージャム・オレンジピール、コーヒー
【昼】弁当（チャプチェ・塩豚とズッキーのソテー・卵焼き・イカの数の子詰め・ふすまパン)
【間】ホールズ、チョコボール、ブルボンレーズンサンド、缶コーヒー
　　　andonandでカシスオランジュとコーヒー
【晩】チャプチェ、イカの数の子詰め、春巻、しらすの大葉挟み揚げ
【他】マクビティプレーンビスケット

【朝】雑炊(卵、餅、大根、若布)、玄米茶
【昼】抜き
【晩】30%off(寿司、唐揚、天婦羅)、トリス黒、味道楽トースト
　吉野家の株主優待を売払ったので、ちょっとリッチに
【他】コーヒー、麦茶、コーラ、のど飴

>>211　前々から気になってたんだけど
ふすまパンと弁当ってのが、想像つかないんだけど･･･

【朝】コーヒー牛乳
【昼】天ぷらうどん（乾麺 60g＋えび天ぷら＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　リング・ドーナツ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　鶏の五穀酢和え弁当（スーパー半額￥199）、みそ汁（長ネギ）
【他】緑茶、カリフォルニア・レーズン、カンパン（乾パン）、蒸しパン

【朝】マクビティプレーンビスケット、アイスコーヒー
【昼】スーパーの美登利にぎり鮨
【間】豆腐屋さんのドーナッツなるもの、ポットでコーヒー、ゆで青豆
【晩】カップヌードルカレー味with煮豚・冷凍コーン・白ネギ
【他】

貧打すぎる。。。

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、菓子パン（薄皮つぶあんぱん）、
　　　チーズ、コンソメ・スープ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）、
　　　おにぎり（紀州梅：スーパー半額￥49）
【他】緑茶、カリフォルニア・レーズン、蒸しパン

ヤマザキのメンチカツロール（新発売）って、ワリといける・・・
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/P1050261.JPG

【朝】抜き
【昼】塩ラー(焼売、キャベツ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)
【晩】サラダ(レタス、胡瓜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ)
【他】コーヒー、麦茶、コーラ、昆布茶

二日酔いで寝てた。

【朝】きなこ草餅、紅茶、BEERプリッツ枝豆
【昼】
【間】柿ピー120g、PINOマロングラッセ味、卵焼き切れ端(ちりめん山椒と三つ葉)
【晩】きんぴらごぼう(ごぼう・人参・こんにゃく・銀杏・豚肉・五目天)三つ葉のせ
【他】アイスコーヒー

弁当は白米の代わりにふすまパンです。
多少は糖質が減るかなと始めたのだけどそもそもお菓子をw

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、菓子パン（薄皮つぶあんぱん）、
　　　チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　七宝野菜のサラダラーメン（スーパー３割引：￥180）、
　　　おにぎり（かつお：スーパー半額￥49）
【他】ほうじ茶、ＲＩＴＺカスタードサンド

ヤマザキのたまごロールは、悔しいけど自作のよりもウマ−です
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/tamagoroll2.jpg

【朝】雑炊(焼売、若布、もやし、餅)
【昼】チーズ＆ふりかけトースト２枚、コーラ
【晩】鍋(がんも、生揚げ、舞茸、フランク２本：昆布茶＋めんつゆ＋鷹の爪)、たまりニンニク少々、トリス黒、〆に鍋の残りにご飯＋若布＋卵
【他】コーヒー、緑茶

>>217 THX.

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・パストラミビーフ)、ヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(きんぴら、卵焼き、肉団子、フリーザーで発見された辛い鶏から揚げ・いんげんの胡麻和え・ふすまパン)
【間】チョコボール、ブルポンレーズンサンド、ホールズ、コーヒー
【晩】
【他】柿ピー30g、カンベールチーズ2きれ、肉団子

井口以外は全員置物かと。

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、菓子パン（薄皮つぶあんぱん）、
　　　チーズ、コンソメ・スープ
【晩】牛カリビ丼（スーパー３割引：￥278）、ポテトサラダ、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】ほうじ茶、ＲＩＴＺカスタードサンド

女峰イチゴ（香川県産、スーパー謝恩品：￥248）を買ってきた。
おいらにとっては贅沢品なので、今晩食べるかどうかは不明・・・

×牛カリビ丼
○牛カルビ丼

・・・でした。訂正します。

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・パストラミビーフ)、ヨーグルト、コーヒー
【昼】焼き鮭定食、コーヒー
【間】ブルポンレーズンサンド、もらったラスク、缶コーヒー、コーヒー
【晩】きんぴらごぼう、五目天
【他】中東のゴディバことPatchiのチョコレート

【朝】抜き
【昼】なっとくのカレー(甘口)ライス、レタス２枚(ポン酢)、麦茶
【晩】チーズ胡瓜サンド、ハムレタスサンド、卵サンド、かぼちゃサラダ(冷凍南瓜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、干しブドウ)、納豆、たまりニンニク、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】うどん(卵、揚玉、若布、海苔、ネギ)
【昼】納豆掛けご飯、玄米茶
【晩】ご飯、フランクとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め、醤油ｽｸﾗﾝﾌﾞるｴｯｸﾞ、昨日の南瓜サラダ、モズク酢、マヨきゅう、たまりニンニク、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶
早めだけど、今日はこんなとこかな

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、菓子パン（スペシャルサンド）、菓子パン（薄皮つぶあんぱん）、
　　　ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、ポテトサラダ、キャベツ千切り、
　　　コロッケ、みそ汁（豆腐）
【他】ほうじ茶、ＲＩＴＺカスタードサンド、プルーン、女峰イチゴ（予定）

>>224>>225

>>67のパンプキンサラダ＋カリフォルニア・レーズン、ついに実現しましたね。

朝】サラダ(レタス・きゅうり・ミニトマト、カリフラワー酢漬け、パストラミビーフ)、塩豚切れ端、コーヒー
【昼】弁当(きんぴら、卵焼き、肉団子、塩豚ソテー・いんげんの胡麻和え・ふすまパン)
【間】チョコボールたくさん、ブルポンレーズンサンド、缶コーヒー、チャイ
【晩】スーパーの海老ビーフン、鯵のたたき、焼き空豆
【他】

【朝】カップヌードルカレー バナナ�A本
【昼】抜き…

【朝】うどん(卵、揚玉、若布、海苔、ネギ)
【昼】納豆掛けご飯、玄米茶
【晩】ご飯、フランクとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ炒め、醤油ｽｸﾗﾝﾌﾞるｴｯｸﾞ、昨日の南瓜サラダ、モズク酢、マヨきゅう、たまりニンニク、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

>>227 結構、甘くて美味しいゃょ。

【朝】立ち呑み屋モーニングで酒２杯に冷奴（300円）
【昼】仕事煽れのため食べないと思う
【晩】激安スーパー玉出で300円程御菜を買う予定
【他】ドヤの冷蔵庫に発泡酒が20本程あるので、おそらく４本位は飲む

俺みたいな汚れでもカキコして良いのかな？（日雇い労働者です）

朝→ご飯、味付け海苔、すまし汁

昼→食パン、牛乳スープ、きな粉

夜→温ソーメン、ネギ、乾燥椎茸、蒲鉾２切れ、切り餅１つ

他→水ようかんを１缶

もうすぐ、お昼だが、飯なしの予定なので、お茶（�Aリットル水筒持参）をガブガブ飲みして、我慢する予定…
ちなみに
もう一つの500mlの水筒には、紅茶紅茶を持参…
（ともに、スーパー玉出で買った、格安ティーパック紅茶と水出し茶）

朝…寝てた
昼…ふりかけおにぎり、焼き魚少し、ハムと焼豚
夜…豚丼、ツナキャベツ、ほうれん草胡麻和え

今日もご飯が食べられた
旦那様ありがとう

test

朝 なし
昼 お弁当(ｳｲﾝﾅｰ、ｷﾞｮｳｻﾞ、漬物とご飯)
夜 インスタントラーメン、ご飯

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、菓子パン（薄皮つぶあんぱん）、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋かつお節
　　　＋天かす）、鶏ごぼうごはん（冷食）、タクアン、わかめスープ
【他】ほうじ茶、ＲＩＴＺカスタードサンド、プルーン、乾パン

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・カリフラワー酢漬け・いんげん胡麻和え・ローストポーク)、鯵の竜田揚げ、コーヒー
【昼】弁当(きんぴら、卵焼き、肉団子、鯵の竜田揚げ・いんげんの胡麻和え・ふすまパン)
【間】チョコボール、オールレーズンとアップル、缶コーヒー
【晩】スタバでミックスサンドとコーヒー
【他】ケトルチップス(シーソルト&ビネガー)、柿ピー

ケトルチップスの酸っぱさ半端ない。疲れとれそうw

【朝】ご飯一膳 スーパー玉出で買った半額（格50円）惣菜 ハンバーグ なすび煮浸し 寄せ煮 マルコメインスタント味噌汁
【昼】 多分抜き…
【間食】自分で入れた緑茶andコーヒー（水筒持参）

【朝】雑炊(食べ残しフランク1/4、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、醤油ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、若布、麩、餃子)
　なんかとっても酸っぱいから、半分食べて捨てた。
【昼】抜き････どうやら、お腹壊さなかった
【晩】40%offスパミートソース、肉じゃが、キムチ＋きゅうり、たまりニンニク、ハムレタスサンド、卵サンド、トリス黒
【他】コーヒー、ホット麦茶

ありゃ？　前日カキコしたの忘れてたゃょ。

【朝】ホルモン煮、麦焼酎２杯（外食）
【昼】かけそば、いなり２つ、冷水２杯（外食）
【晩】マグロ造り、ひじき煮、冷奴、パック入ご飯（スー玉）発泡酒２本
【他】激安缶コーヒーと緑茶、各１本
　　　発泡酒350ｍ×５本、キャベツ焼き２枚

>>239さん
仕事があるようで羨ましいですね。
今日で３日間あふれてますｗ

>>242さん
こちらは3月に失業し、今月から日給7000円で働く貧乏ガードマンです。
発泡酒の買い置きがあるなんて、凄いですね〜。こちらは、酒があれば、あるだけ飲むので、買い置きは出来ないんですょ…

【夜】キリンビール大瓶1本（西成警察署東側の自販機なら、クラッシックラガー�@本激安300円）
カルピスカクテル（スーパー玉出で98円）2本
トマトand玉葱スライス 各�@個

ちなみに
スーパー玉出は
西成警察署そば、萩ノ茶屋店をよく利用しています。

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、キャベツ、若布、わけぎ、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】ピザチーズ混ぜ込み若布トースト２枚、レタスと魚肉ソのマヨ和え、ニシン昆布巻き缶詰1/2、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶、コーラ、ポテチ

スーパー出玉って安いらしいね。玉うどん\19とかやよね？

245 追加
【夜】ＴＶ味噌ラー(若布、海苔、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ネギ)

ナマポのくせに1日3食とは贅沢だな。

おっと！ゴメンよ

≡ ( ･ω･) ｶﾞｯ　
≡ (　o┳o
`◎-ヽJ┻◎≡☆)`д´) >>247

>>248
轢くなよ。
痛いだろ？

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　即席ラーメン（マルタイ長崎ちゃんぽん麺）
【他】黒烏龍茶、ＲＩＴＺカスタードサンド、プルーン、乾パン

ヤマザキ　ソフトフレッシュ
http://stat001.ameba.jp/user_images/20100129/14/laylakmraz/85/4c/j/o0800060010393030601.jpg

お前らいいもん食べてるな

朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・カリフラワー酢漬け・ローストポーク)、鯵の竜田揚げ、アメリカンチェリー、コーヒー
【昼】弁当
【間】オールレーズンならぬアップル、ホールズ、缶コーヒー
【晩】ちぢみ、餃子、アメリカンチェリー
【他】

【朝】卵焼き ミートボール 大根葉とシラスの炒め物 焼酎の水割り
料理は手作りです

昨日だけど。

朝 無し

昼 レトルトカレー(マルシェ)白飯少し

夜 鱧と野菜の天ぷら

夜中 ミニ冷やし中華 唐揚げ１個

その他 フルーツジュース いろはすみかん 茶


んでさっき

宅配ピザ３切れとサラダとコーラ


痩せていく…。 >

【朝】コンビニおにぎり１つ（梅）緑茶（持参の物）
【昼】支給弁当（コロッケ、竹輪天、キャベツ千切り、漬け物、大豆とコンニャクの
　　　煮物、ご飯、梅干）緑茶（持参）
【晩】餃子１８個（王将３人前持ち帰り）発泡酒350ｍ３本
【他】缶シュース２本、持参の緑茶
久々に仕事があった！暑かった〜でもビール（発泡酒）が美味いわ〜

>>243
西成さん、お疲れです！
私は現場仕事（ほぼ解体）で日払いで9500円のところに行ってます。
毎日仕事があれば良いのですが、今の所は月に１５日前後という感じですね。
ガードマンで7000円の方が良さそうｗ
年末に西成に来て新今宮駅前の1500円のドヤにいます。
今後とも宜しくです

【朝】蕎麦(乾麺90g、卵、麩、若布、ネギ、揚玉)、麦茶
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(ハム、ベーコン、玉葱、キャベツ、ピーマン)、ピザチーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、鰊昆布巻き缶1/2、モズク酢、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ）、スクランブル・エッグ、
　　　ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　七宝野菜のサラダラーメン（スーパー３割引：￥180）、
　　　おにぎり（紅鮭：スーパー半額￥49）
【他】黒烏龍茶、ＲＩＴＺカスタードサンド、乾パン、プルーン

【朝】ダノンＢＩＯヨーグルトはちみつ&りんご、コーヒー、スタバでチキンと季節の野菜サンド・コーヒー
【昼】スーパーの鶏だし塩焼きそばwith卵、ブルーベリーソースレアチーズケーキ、アイスコーヒー
【間】あらごし梅酒ソーダ割り
【晩】白味噌味噌汁(豆腐・ベーコン・油揚げ・わかめ・根みつば・白葱)、卵焼き残り
【他】

久々勝利。テギュンに逆転スリーラン(ToT)
久々に録画しててよかったとおもた。

今、起きて…
【晩】すき屋牛丼の並持ち帰り（250円）
>>256さん
最近、夜勤に変わりました。
（夜は涼しいです）
昼間は暑くて大変でしょうが、体をこわさないよう、お気をつけ下さい。
こちらも、ドヤ街をうろうろしているので、これからも、よろしくお願いします。

【朝】食パン（６枚切り）２枚、ハム、チーズ、マヨ、缶コーヒー
【昼】親子丼、かけそば（セットで３９０円安くて旨い）
【晩】未定、スー玉に刺身とか買いに行くと思う
【他】いつもなら休みの時は朝からアルコール飲んでるけど、１円パチンコで
　遊んでたので、これから飲み始めます(笑)

>>260さん
お疲れっす(^J^)

>>262さん
おっかれさん〜
今、夜勤中
【夜食】無し
持参の珈琲と
お茶で、空腹を紛らわす…
話は変わりますが
親子丼なら、萩ノ茶屋商店街の『さぬきうどん松屋』の親子丼が大好きです（安くて、うまい〜）
あくまでも
値段相応ですが…

【朝】なし
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】１本釣りマグロの太巻鉄火（スーパー特価：￥220）、たまごスープ、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　茄子肉詰め天ぷらのあんかけ
【他】黒烏龍茶、ＲＩＴＺ、RITZカスタードサンド、プルーン、豆大福

カンパン（乾パン）を切らしたので、ＲＩＴＺ（クラッカー）に替えてみた。
ＲＩＴＺの方が塩味が濃くてカロリーが高いけど、量はこちらの方が多くて安い。

【朝】シリアル(Temmy'sコーンフレーク35g&CrispyFood Organic COCOA Muesli20g)with牛乳
【昼】ざるそばwith白葱・大葉・白ごま・エビ天・野菜天・甘エビと空豆のつまみ揚げ、鯵にぎり鮨
【間】鱧入りやきいた、コイケヤポテトチップスpremiumのり塩、PINOダブルストロベリー、ポットでコーヒー
【晩】鯵にぎり鮨、野菜天、甘エビと空豆のつまみ揚げ
【他】トッポギ(トッポギ・ソーセージ・ピーマン・人参・玉ねぎ)味見

前夜に追加：フライビンズ少々

【朝】雑炊(焼売、若布、もやし)
【昼】ＴＶ塩ラー(餃子、若布、ネギ、海苔、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、コーラ
【晩】ご飯、ポトフ風(フランク３本、玉葱、キャベツ、冷凍洋風野菜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：コンソメとクリームシチュー１粒)、ナメ茸冷奴、キムチ、トリス黒、フライビンズ少々
【他】コーヒー、コーラ、麦茶

朝→蒸しパン、牛乳
昼→鯖の煮付け、白米、白菜浅漬け、茶
夜→いかの塩辛で茶漬け、らっきょ３つ、茶
他→回転焼白あん１つ、バナナ１本、金時氷菓子

テスト

夜勤明けで…
【朝】キリンビール大瓶�@本
鯵のひらきand鯛の刺身（ともにスー玉で早朝半額セール）
【昼】バナナ�B本ﾋﾞﾌｨﾀﾞｽﾖｰｸﾞﾙﾄ少々
【夜】仕事の為、多分無し…
【間食】いつもの持参珈琲andお茶

【朝】コーヒー牛乳500ｍ
【昼】支給弁当（鶏唐揚げ２つ、竹輪天ぷら、キャベツ千切り、胡瓜酢、梅干、ご飯）
【夜】ホルモン焼きそば大盛り（２玉入）生１杯、チューハイレモン２杯
【他】緑茶２？（業務スーパー７９円）缶コーラ１本
>>263さん
今度休みの日に『さぬきうどん松屋』に行ってみます。
まんぷく食堂も安くてうまいらしいですね。

>>270
おっかれさま〜
松屋は
西成警察署正門前を数メートル南下して商店街アーケードを右にすぐです。
なんせ
安いですょ〜。

【朝】サントリーBikkle、コーヒー牛乳
【昼】バナナ、あらびきソーセージ（Pasco）、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】えびドリア、RITZクラッカー、ポタージュ・スープ
【他】六条麦茶、RITZカスタードサンド、カリフォルニア・レーズン、豆大福

Pascoあらびきソーセージ
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/arabikisausage2.JPG
マヨネーズの替わりにカスタードソースが付いてウマーですよ

【前夜】記入漏れ：スパサンド（残り物のナポリタン)
【朝】雑炊(卵、若布、白菜)、麦茶
　だんだん雑炊とかがキツイ季節になってきたゃょ。
【昼】抜き
【晩】なっとくの牛丼(＋紅生姜)、冷奴、キムチ、たまりニンニク、トリス黒、ピザチーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚　
【他】のど飴１個、麦茶、フライビンズ少々

【朝】味噌汁、きんぴら、肉団子、ダノンＢＩＯヨーグルトはちみつ&りんご
【昼】弁当(トッポギ・いんげん胡麻和え・えびフィレフライ・肉団子)
【間】柿ピー60g、缶コーヒー
【晩】塩豚ソテーにカマンベールチーズのせwithレタス
【他】PINOダブルストロベリー

【朝】醤油ラー(卵、キャベツ、若布)、麦茶
【昼】スープヌードル(カレー)、発泡酒
【晩】トースト４枚、オムレツ(卵２個、玉葱、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、豚挽肉、ベーコン)、キムチ、たまりニンニク、トリス黒　
【他】コーヒー、ぶどうジュース、麦茶

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、チーズ、コーヒー牛乳、
　　　コンソメ・スープ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、みそ汁（長ネギ）、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）
【他】六条麦茶、クラッカー、カスタードサンド、豆大福

朝】サラダ(レタス・きゅうり・カリフラワー酢漬け・パストラミビーフ・鰹節)、味噌汁、アイスコーヒー
【昼】弁当(トッポギ・えびフィレフライ・肉団子・シュウマイ・いんげん胡麻和え・ふすまパン)
【間】柿ピー60g、オールレーズン、シャルロッテアイ苺、缶コーヒー
【晩】鱧入りやきいた、ミューズリーwith牛乳
【他】PINOダブルストロベリー

昨日…
【朝】ビール大瓶（300円）×�A本
鯵開き（スー玉半額75円）
卵豆腐（スー玉名物1円セール品）
【昼】金ちゃんカップうどん（88円）
【夜】ビール�A本and缶酎ハイ�A本と、あてに豚肉炒め（エバラ焼き肉のタレ味）
【夜食】チャルメラ（ピーマン 豚肉入り）
昨日は、夜勤休みで、のんびりしてました…

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 350g＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ミート・コロッケ、スープ春雨
【他】六条麦茶、クラッカー、カスタードサンド、豆大福

【朝】うどん(天ぷらじゃない竹輪、ネギ、若布、揚玉、海苔)
【昼】雑炊(餅、若布、もやし：マーガリンたっぷり)、麦茶
【晩】ご飯、アナゴ天、海老天、冷奴、キムチ、沢庵、トリス黒、チーズきゅうりサンド
【他】コーヒー、麦茶、ぶどうジュース

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉、パストラミビーフ・鰹節)、味噌汁卵入り、アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】コーヒー、柿ピー30g、ホールズ、
【晩】冷食_あけぼの五目あんかけ焼きそば、カルビーひとくち美膳、アイスコーヒー
【他】

【朝】コーヒー牛乳
【昼】豆大福
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　ミニ助六と讃岐うどんセット（巻寿司×２、いなり×３、ざるうどん
　　　：スーパー半額￥200）、タクアン、みそ汁（豆腐）
【他】六条麦茶、クラッカー、カスタードサンド

今晩食べたタクアンの中に１個だけカビが生えていた。
他のは大丈夫と思って食べたが、あとで心配になってきた。

【朝】浪花家総本店のたい焼き、スタバでアイスコーヒー
【昼】和門_銀むつの柚子香焼定食
【間】スタバでアイスコーヒーとアールグレイロール
【晩】塩豚と青梗菜の中華味ソテー(ピーマン・冷凍コーン・白葱)、缶ジントニック
【他】豆かん

スタバで「偉大なる、しゅららぼん」完読

【朝】コンソメ雑炊(卵、ベーコン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ)、麦茶、食べ残しのキムチと沢庵
　冷奴も残ってたけど、トイレに流した････詰まっても下痢したと言い逃れ出来るしね
【昼】味噌ラー(餃子、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉)、ぶどうジュース
【晩】ハム卵フライサンド、コロッケサンド、味噌きゅう、なめ茸奴、キムチ、沢庵、トリス黒、発泡酒
【他】玄米茶、麦茶

【朝】うどん(卵、揚玉、わかめ、海苔)
【昼】抜き
【晩】ご飯、餃子、納豆、マヨきゅう、沢庵、たまりニンニク、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307698685450.jpg
ベビーチーズ、チーズ&混ぜ込み若布(しらす)トースト
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307702932124.jpg
【他】コーヒー、ぶどうジュース、麦茶

貧しい食事スレに営業入れて来た。
ついでに時々貼ってた画像をウプするゃょ。

>>282さん
お腹無事で、良かったですね
僕も、たくあん大好きです。
【朝】ビール大瓶�@本 札幌�@番カップスター（スー玉98円）
【昼】熟睡
【夜】白御飯�@膳 マルコメインスタント味噌汁 さんま塩焼き（スー玉で半額50円）
明日は、黄金伝説で見た、塩チャーハンに挑戦予定

>>286西成さん

>>282です。おかげさまで、腹痛も吐き気もありませんでした。

ところで、西成さんは、西成区にお住まいなんですね。
私は東淀川区に住んでおりますが、こちらにも近くにスーパー玉出の他
にイズミヤ、関西スーパー、ライフ、グルメシティとか食料品スーパーが
たくさんあって、うまく使えば夕飯のオカズに困りません。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、コンソメ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】鶏唐揚げ甘酢あんかけ弁当（焼き鳥屋の弁当４割引：￥300）、
　　　キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋キャベツ１/４玉＋ミックス・
　　　ベジタブル）、みそ汁（ワカメ）
【他】緑茶、クラッカー、カスタードサンド、ミネオラ・オレンジ（おつとめ品）

駅前の焼き鳥屋の店頭で売っている鶏唐揚げは、スーパーの半額弁当
（鶏唐揚げ）と比べて全然味が違う！
但し、焼き鳥屋の弁当の方が百円高いのが玉にキズだが・・・。

>>285
写真ＵＰは久し振りですね。昔、ご飯にウインナーを沢山突き刺した写真を
見た記憶があります。トリス黒は透明じゃなくて、琥珀色だったのですね。
知らなかった。

>>287さん
こちはら西成からです。
しかも愛隣地区のど真ん中〜
有名なセンターも、すぐそばです。
こちら、いたる所にスー玉があって、とっても助かっています〜昨日はキャベツが�@玉50円で、さっそく今日の朝は、サラダにするつもりです〜

【朝】サラダ(レタス・生ハム・カマンベールチーズ)、えび串カツ、ヨーグルトwithブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(トッポギ・えび串カツ・シュウマイ・根菜ハンバーグ・いんげん胡麻和え・ふすまパン)
【間】カレーピーあられ120g、ホールズ、ロッテオレンジショコラプチブッセ、コーヒー
【晩】カンベールチーズ、生ハム、アイスコーヒー
【他】

すっきり

http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307755477800.jpg

【朝】コーヒー牛乳
【昼】ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ポタージュ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋
　　　かつお節＋天かす）、鶏ごぼうごはん（冷食）、わかめスープ
【他】緑茶、クラッカー、蒸しパン、ミネオラ・オレンジ

ソフトフレッシュ（ヤマザキ）
http://stat001.ameba.jp/user_images/20100129/20/laylakmraz/70/6b/j/o0800060010393381642.jpg

【朝】抜き
【昼】雑炊(卵、焼売、若布、もやし)、キムチ、沢庵、麦茶
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307767282893.jpg
貧乏臭さ演出の為、鍋直食い。いつもは茶碗使ってるんだからね！
【晩】混ぜ込み若布ご飯、焼きそば(麺150g、フランク1本、挽肉、キャベツ、紅生姜、揚玉、青海苔)、マヨきゅう、沢庵、たまりニンニク、トリス黒、発泡酒、チーズ＆味道楽トースト
【他】麦茶、ぶどうジュース、コーヒー

>>288　ウィンナご飯　2008/9/9の晩御飯だた
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307767022033.jpg
確か誰かがウプしたのをパロったっんだっけ(デジカメに残ってた)

>>293さん
雑炊美味しそうてすね〜
僕も、今日スー玉で『ちょっと雑炊』を買いたくなりましたが…多分ビールになると思います…
昨日
【朝】ビール ポッキーの細いやつ
【昼】寝る
【夜】御飯�A膳 うち�@膳、卵かけごはん（卵は、赤穂のなんとか…スー玉6個188円にこだわってます） マルコメインスタント味噌汁 キムチ

【朝】ローソンのミックスサンド、スタバでコーヒー
【昼】マクドのアイコンチキンイタリアンハーブ、メンチカツ(不味い)、中華風スープ(塩豚・青梗菜・豆腐・白葱・コーン缶)
【間】アメリカンチェリー、メンチカツ(やはり不味い)、中華風スープ、アイスコーヒー
【晩】冷やしそば(いか天ぷら・白葱・白ごま・刻み海苔・わさび)
【他】

スーパーのメンチカツってどれも同じようなものだと思っていたので驚いた。@47円だとあーなるんか。西友割り切ってるな。
大松は完全に前捌きに戻したようで。下に落ちてやっと金森理と距離がおけた?

昨日です
朝 なし
昼 なし(我慢した
夜 焼肉屋に行って!その後ｷｬﾊﾞｸﾗ行ってきました!!
めちゃ贅沢38♂

朝冷やし中華ごまだれもみのり
昼なし
夜インスタントやきそばもみのり

【朝】醤油ラー(焼売、若布、キャベツ、海苔、揚玉)、麦茶
【昼】なっとくの麻婆丼、沢庵、麦茶
【晩】鍋(ガンモ、大根、フランク：昆布茶＋鷹の爪＋めんつゆ)、ハムサンド、納豆(ワサビ、ネギ)、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307866815380.jpg
もう10年くらい使っているスロークッカーは、とても重宝してる
チーズ＆味道楽トースト、混ぜ込み若布トースト、ＴＶおいしいきつねうどん(若布、ネギ)
【他】コーヒー、玄米茶、麦茶

>>294
味噌の雑炊だからすぐにできるゃょ。

>>296
いらっしゃーい。

【朝】パイナップル・ジュース、コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（ダブルメロン）、コンソメ・スープ、ソーセージ、チーズ
【晩】サケ雑炊（雑炊の素＋ご飯 200g＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）
【他】ほうじ茶、クラッカー、蒸しパン、ミネオラ・オレンジ

Pasco ダブルメロン
http://blog-imgs-27.fc2.com/n/o/p/noppopan/IMG_1317_d.jpg

>>293
ウィンナーご飯って、あらためてみると大したことないっすね・・・

【朝】アイスコーヒー
【昼】パスタ(ペンネ70g・マススカルホーネパスタソース・ベーコン・舞茸・ブロッコリー・プチトマト)、春巻き
【間】オハヨープチアイス2ケ、グリコpanapp抹茶黒蜜、わさび柿ピー60g
【晩】トッポギの残り
【他】アイスコーヒー

【朝】無し
【昼】マクドナルドの100円ハンバーガーに、スー玉のサニーレタス（�@個88円）を数枚サンドして、ドレッシング強化したの�A個
【夜】卵かけ御飯 キムチ マルコメインスタント味噌汁 鯖の塩焼き（スー玉で半額80円）
奥の方から賞味期限が09年11月09日の『大関 豚汁の元（レトルト）』が出て来たので、明日はこれにプラス水煮野菜mixと豚肉で、（�A年もの）豚汁にチャレンジの予定〜
多分、大丈夫なはず…

【朝】コーヒー牛乳、ミネオラ・オレンジ
【昼】菓子パン（ダブルバナナ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】ぷりぷり海老天丼と讃岐うどんセット（スーパー半額￥200）、ところ天、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（長ネギ）
【他】ほうじ茶、クラッカー、蒸しパン、カリフォルニア・レーズン

Pasco サンドロールダブルバナナ
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/sandrolldoublebanana3.JPG

【朝】中華風スープwith卵、コーヒー
【昼】弁当(えびフィレフライ・塩豚とアスパラと舞茸の塩だれ炒め・レンコンとベーコンのきんぴら・シュウマイ・ふすまパン)
【間】わさび柿ピー90g
【晩】コーンフレークとミューズリーwith牛乳、えびピカタ
【他】オハヨープチアイス3ケ、グリコpanapp抹茶黒蜜、わさび柿ピー30g

【朝】塩ラー(ベーコン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、若布、キャベツ、海苔、揚玉)、麦茶
【昼】カレーライス(カリー屋中辛)、たまりニンニク、沢庵、水
【晩】ジャンボおにぎり(混ぜ込み若布････おにぎりだと食器を洗う必要が無い事に気付く)、
唐揚、ハムきゅうりチーズサンド、沢庵、たまりニンニク＆きゅうり、キムチ、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1307972588400.jpg
マーガリントースト２枚
【他】コーヒー、昆布茶、麦茶

数日留守にしまーす。

【朝】なし
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の素＋キャベツ１/４玉＋揚げ麺）、わかめスープ、
　　　鶏ごぼうごはん（冷食）
【他】ほうじ茶、クラッカー、蒸しパン、カリフォルニア・レーズン

ヤマザキ たまごロール
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/tamagoroll3.jpg

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・牛タンスライス・鰹節)、カルビー一口御膳、コーヒー
【昼】弁当(えびピカタ・ピーマンピカタ・塩豚とアスパラと舞茸の塩だれ炒め・レンコンとベーコンのきんぴら・シュウマイ・ふすまパン)
【間】わさび柿ピー30g、チョコベビー、缶コーヒー
【晩】カップヌードル塩with白葱・わかめ・アルトバイエルン
【他】わさび柿ピー30g

【朝】コーヒー牛乳、パイナップル・ジュース
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】鶏あぶり塩焼き弁当（焼き鳥屋の弁当４割引：￥300）、みそ汁（ワカメ）、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）
【他】ほうじ茶、クラッカー、レモンパック、カリフォルニア・レーズン

ヤマザキナビスコ レモンパック
http://blog-imgs-31-origin.fc2.com/k/o/n/konasu3/13629.jpg

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・生ハム・鰹節)、中華風スープ、コーヒー
【昼】弁当
【間】ブラックサンダー、缶コーヒー
【晩】スーパーの餃子
【他】PINOダブルストロベリー、オハヨープチアイス3ケ

【朝】十三の立呑屋で刺身盛、どて焼き、串かつ、ビール浴びるほど・・それから覚えてないｗ
【昼】なし寝てた
【晩】サッポロ一番味噌ラーメンに大量のカット葱（スー玉品）
【他】ポカリ２リットル

７日間契約で舞鶴に行ってました。
夜勤の舗装工事で日当13000円疲れた！
朝十三駅まで送ってもらって解散、その足で仲間と飲みすぎたｗ
ドヤは同じだけど部屋が変わったのでなんか落ち着かない！

西成さんは元気にしてるかい？
日当に釣られて行ったけど、夜勤の大変さが身にしみて分かりましたよww

【朝】コーヒー牛乳、ミネオラ・オレンジ
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、コンソメ・スープ、チーズ
【晩】ちらし寿司（スーパー半額：￥99）、納豆、スープ春雨、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）
【他】ほうじ茶、クラッカー、レモンパック、カリフォルニア・レーズン

ヤマザキ スペシャルサンド
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/DVC00145.JPG

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・生ハム・パルメザン)、餃子、ピーマンピカタ、コーヒー
【昼】弁当(えびピカタ・ピーマンピカタ・塩豚とアスパラと舞茸の塩だれ炒め・レンコンとベーコンのきんぴら・鶏もも塩だれソース・ふすまパン)
【間】ブラックサンダー、缶コーヒー
【晩】CENT ANNI GINZA
【他】PINOダブルストロベリー

夜勤明け
【朝】ビール大瓶�@本＆缶ﾁｭｳﾊｲ�A本
【昼】寝てた…
【夜】ヤマザキランチパックツナ＆3色チーズのなんたら…
【間食】ﾎﾟﾃｽﾃｨｯｸ、鰹の叩き、金ちゃんヌードル

>>309さん
遠いお仕事、お疲れ様でした。
しばらく書き込みが無いと思ったら、出張だったんですね。
こちらは、相変わらずセンター付近をうろちょろしています。…今、夜勤の休憩中〜。明日の朝のビールを楽しみに、朝まで頑張ります〜

【朝】なし
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）、
　　　おにぎり（たらこ：スーパー半額￥49）
【他】黒烏龍茶、クラッカー、レモンパック、カリフォルニア・レーズン、
　　　パイナップル・ジュース、バニラ・モナカ（スーパー特価６本￥223）

ヤマザキ アーモンドフランス
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/almondfrance3.JPG

０時前に帰宅　　　|///|ヽ(ﾟДﾟ )ﾉ|///|ﾀﾀﾞｲﾏｰ
途中スーパーに寄るも惣菜物は壊滅状態だた

【朝】ヤマザキまるごとソーセージ、コーヒー
【昼】出前の炒飯＋餃子、発泡酒
【晩：高速バス】ヤマザキハンバーガー、烏龍茶、のど飴
【今】スープヌードル、発泡酒、トリス黒、100円ﾐｯｸｽﾅｯﾂ
【他】コーラ、冷緑茶

国保の振込用紙が届いていた････去年まで22K円だたのが16.5K円に下がってた

それでも酒を飲み続けて、ｼｺｼｺする鈴木58才であったやょ。
鈴木氏ねやょ(笑)

【朝】鶏もも塩だれソース・ベーコン炒め残り、ヨーグルトwithブルーベリージャム・はちみつ、コーヒー
【昼】弁当(竜田揚げ・塩豚とアスパラと舞茸の塩だれ炒め・根菜ハンバーグ・レンコンとベーコンのきんぴら・鶏もも塩だれソース・茹でブロッコリー・ふすまパン)
【間】わさび柿ピー90g、ブラックサンダー、缶コーヒー、コーヒー
【晩】ローソンの半熟卵ぶっかけおろしうどん
【他】

夜勤明け…
【朝】ビール大瓶�@本 ﾁｭｳﾊｲ�@本 レタス半分 サッポロ�@番味噌ラーメン（キャベツ+ハム入り）
【昼】寝る
【夕方】ご飯一合 （愛隣銀行そばの『小牧屋』で買ってきた総菜） 豆腐ハンバーグ＆茄子煮浸し 各110円
なかなか、小牧屋いけるね…明日も買いに行こう〜

【朝】コーヒー牛乳、ミネオラ・オレンジ
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（ワカメ）
【他】黒烏龍茶、クラッカー、レモンパック、バニラ・モナカ

昨夜にカツサンド追加

【朝】味噌ラー(卵、餃子、キャベツ、ミックスベジタブル、若布、ねぎ、揚玉)
【昼】抜き
【晩】シャウエッセン、生揚げ、納豆、大根おろし、たまりニンニク＋胡瓜、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、味道楽トースト
【他】コーヒー、烏龍茶

【朝】やまとの味カレー、アイスコーヒー、スーパーのおささの穴子棒鮨、ナビスコリッツチーズサンド
【昼】神宮球場_焼きそば・ビール・から揚げポテトコンボ・コーヒー
【間】
【晩】午後のコーヒーSweet&Zero、ナビスコリッツチーズサンド
【他】

ここ1〜2年俊介の投げてる試合はかったるくていつもうとうとしてしまう。今日もそう。
バレンティンの特大ファールで一瞬目が覚めたけどあとはずっと眠かったし実際寝てた。

画像張っとくゃょ。

http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1308453465724.jpg

【朝】かけそば、いなり２つ、お冷、立ち食いで計270円
【昼】なし（１パチに夢中）
【晩】ざる蕎麦大盛り、ラガー大ビン２本
【他】缶コーヒー

仕事がない日は不規則な生活してると我ながら感心する！
昼飯も食わずに煙だらけの所でパチやってるか
朝から飲んでるかのどちらかですよ
さるそばを肴にビール２本も飲んでそば屋のオヤジごちそうさんｗ

【朝】コーヒー牛乳
【昼】ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ポタージュ・スープ、ソーセージ、
　　　チーズ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　鰻まぶし弁当（スーパー半額￥250）、たまごスープ
【他】黒烏龍茶、クラッカー、レモンパック、バニラ・モナカ

【朝】ゼスプリゴールドキウイ、ナビスコリッツチーズサンド
【昼】ししゃものから揚げ
【間】PINOダブルストロベリー、こんがりコーン21g、わさび柿ピー60g、豚ピカタ味見
【晩】きんぴら(セロリ・れんこん・ベーコン)味見、
【他】ゼスプリゴールドキウイ、DANON BIO脂肪0%グレープフルーツミックス

【朝】うどん(卵、若布、揚玉、海苔、ねぎ)
【昼】抜き
【晩】焼きそば(２玉、豚コマ、キャベツ、もやし、紅生姜、揚玉、青海苔、鰹節)、トリス黒、鰊昆布巻缶、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、味道楽トースト
【他】コーヒー、麦茶

【朝】ビール大瓶�A本 鰺の開き（�A匹スー玉半額75円）焼きそば（キャベツ＆豚肉入り）
【昼】無し
【夜】丸美屋 五目釜飯の素で、かやくご飯一合半 （ホタテ＆しめじ＆鶏肉入り）
>>322さん
僕も、ざる蕎麦大好きです。この前話した、西成警察署南さぬきうどんの『松屋』の蕎麦も安くていけますょ。
ただ、注意願いたいのは、ここには『粗挽き蕎麦』もありますが、値段も少し高く、あまり美味しくないので、普通の安い蕎麦がお勧めです。天ぷら蕎麦が250円（かけ190円）だったかな…

【朝】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメ・スープ
【昼】コーヒー牛乳、ミネオラ・オレンジ
【晩】天ぷらうどん（乾麺 60g＋えび天ぷら＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　ミートコロッケ（スーパー半額３個￥69）×１個
【他】黒烏龍茶、クラッカー、レモンパック、プルーン、バニラ・モナカ

【朝】雑炊(卵、若布、大根、焼売)、麦茶
【昼】抜き
【晩】餡かけ焼そば、鮭弁、焼生揚げ、トリス黒、発泡酒
【他】麦茶、コーヒー、発泡酒

親が心筋梗塞になったので暫く留守にします。
えーと、食パン、うどん、納豆は冷凍して、野菜は廃棄、卵は二週間は持つだろうっと。

【朝】ししゃものから揚げ、ヨーグルトwithブルーベリージャム・はちみつ、コーヒー
【昼】弁当(きんぴら、えびしゅうまい、茹でスナップえんどう、ピカタ<海老・豚・ズッキーニ>、ふすまパン)
【間】お土産_ハワイのチョコヌガー・ツマガリのクッキー、柿ピー60g、缶コーヒー、コーヒー
【晩】カルボナーラ風パスタ(スパゲティ50g、卵、パルミジャーノ、ベーコン、セロリの葉、コンブ茶粉末、黒胡椒)
【他】ナビスコリッツチーズサンド

ピカタの衣用にパルミジャーノとセロリの葉を混ぜてしまった卵液を処理するためパスタ。まあまあでした。

【朝】パイナップル・ジュース
【昼】なし
【晩】えびドリア（冷食）、茄子肉詰め天ぷらのあんかけ、みそ汁（豆腐）、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）
【他】六条麦茶、クラッカー、レモンパック、プルーン、バニラ・モナカ

【朝】ゼスプリゴールドキウイ、DANON BIO脂肪0%グレープフルーツミックス、アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】お土産_尾道のたこせん・黄粉餅、柿ピー90g、缶コーヒー、コーヒー
【晩】
【他】PINOダブルストロベリー

【朝】コーヒー牛乳
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　おむすびセット（鮭、昆布、鶏唐揚げ、玉子焼き、ウィンナー、蓮根金平、
　　　漬物：スーパー半額￥149）、納豆、減塩みそ汁（長ネギ）
【他】六条麦茶、クラッカー、レモンパック、バニラ・モナカ

スーパーのオリジナルブランドのバニラ・モナカ：６本で￥２２３だから、安い
ことは安いけれど量が少ねぇー。

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・生ハム・パルメザン)、コーンフレークとミューズリーwith牛乳、コーヒー
【昼】弁当
【間】お土産_ハワイのクッキー、缶コーヒー、豆花坊アイスコーヒー
【晩】鶏竜田揚げ、カルビー一口御膳、アイスコーヒー
【他】

本日
１．終日家の中
２．朝メシ・・・・・・おにぎり1個、チキンラーメン1個
３．昼兼夕飯・・・・・バナナ１本、小さなヨーグルト１個、
　　　　　　　　　　　インスタント玉うどんに卵をいれ食べた
４．これから拾った朝日新聞「朝夕刊」を読む
５．明日は雨だし「日本語版最新：ＮＥＷＳＷＥＥＫ」読む予定

【朝】コーヒー牛乳
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　即席ラーメン（マルタイ長崎ちゃんぽん麺）
【他】緑茶、クラッカー、レモンパック、バニラ・モナカ、プルーン

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・パルメザン)、ベーコンエッグ、コーヒー
【昼】弁当(きんぴら、えびしゅうまい、茹でスナップえんどう、ピカタ<豚・ズッキーニ>、根菜ハンバーグ、ふすまパン)
【間】ブラックサンダー、柿ピー30g、缶コーヒー
【晩】冷やしそば(東急東横の海老ばら天・白葱・刻み海苔・わさび)
【他】PINOダブルストロベリー

【朝】コーヒー牛乳、プルーン
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋ピザソース＋マヨ）、チーズ、
　　　スクランブル・エッグ、ポタージュ・スープ
【晩】おにぎり（鮭：スーパー特価￥80）、
　　　ミックス・キャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）
【他】緑茶、クラッカー、レモンパック、みぞれ宇治金時

森永 みぞれ宇治金時
http://farm4.static.flickr.com/3242/2713524979_50f26f1fe1.jpg

【朝】カルビー一口御膳、DANON BIO脂肪0%グレープフルーツミックス、コーヒー
【昼】弁当(きんぴら、えびしゅうまい、茹でスナップえんどう、ピカタ<豚・ズッキーニ>、海老ばら天、根菜ハンバーグ、ふすまパン)
【間】缶コーヒー
【晩】広尾知人宅_おいしいワイン大量
【他】

早朝5時に目が覚めたときは久々にお酒が残ったように感じたが、水を飲んで二度寝したらすっきり起きられた。
ワインが良質だから?自分の肝臓が頑張ったから?

20時【朝】スイカ、チーズ、コロッケ1つ、ミルキー好きの為のタルト
26時【昼】ポテトチップス、ブランチュール
朝6時【夜】目玉焼き、豆乳

【朝】コーヒー牛乳、プルーン
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】えびドリア（冷食）、目玉焼き、キャベツ千切り、
　　　ナポリタン（レトルトソース＋パスタ 75g＋バジル＋粉チーズ）
【他】ほうじ茶、クラッカー、レモンパック、みぞれ練乳がけイチゴ

森永 みぞれ練乳がけイチゴ
http://blog-imgs-37-origin.fc2.com/n/e/w/news1kashisweets/20110123113047cec.jpg

【朝】ゼスプリゴールドキウイ、海老ばら天、アイスコーヒー
【昼】日清焼そばU.F.O. [東日本]with目玉焼き・冷凍コーン
【間】オハヨープチアイス3ケ、Ricola_Alpin_Fresh
【晩】ベベロンチーノ風パスタ(にんにく・唐辛子・セロリ・ズッキーニ・ベーコン)
【他】

【朝】コーヒー牛乳、プルーン
【昼】菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、コンソメ・スープ、チーズ
【晩】カレーうどん（乾麺 60g＋レトルト）、おにぎり（明太子：スーパー特価￥80）
【他】ほうじ茶、クラッカー、レモンパック、カリフォルニア・レーズン

みぞれ練乳がけイチゴ、昨日食べなかったので今日食べる予定

【朝】カフェでツナサンドとコーヒー
【昼】スーパーのまぐろたたき巻
【間】森永クリーミーヨーグルトいちご、卵焼き(鶏そぼろ・根三つ葉)味見、茹でスナップえんどう残り、PINOダブルストロベリー
【晩】凄麺_佐野ラーメン、豚タン焼き、豚ズッキーニにんじん炒め(カレー・マヨネーズ・オイスターソース)_味見
【他】柿ピー60g

兄弟スレが満杯になりました。どなたかスレ立てられる方お願いします。
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ16

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ１５　の皆さんへ

次スレが立つまで、このスレでご飯を食べたら？
遠慮は要りませんよ・・・

ただいま、>>1は帰郷して留守中ですけど、次スレが立つまでの期間
なら、別に文句は言わないと思う。困ったときはお互いさまですよ。


￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
.,.,........,,,,,...　　　　　　　　┌──────────── .......,,,,
　　　　　　　　　 ∧ ∧　＜　あぁ 蝉の声、夏だねぇ・・・
　　　..,,,.　　　　（.,゜Д゜）_ └──────────── ... 　） )
　　　　 ／￣￣∪　∪ ／| 　,,,,,.....,.,.,,,,　　　　..　.　..,,,,,,,,, 　　 ( (
,.,,,,　／.∧ ∧　　 　／／|| .　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ))
　 ／___（゜д゜）＿／／ ┌─────────── 　　　 ‐＝i=-
　||￣ ,,/　　つ　 ||.　 ＜　皆さんマタ〜リしてねぇ・・・　　　　　￣
　||　 （_＿丿　　 ||　　 └───────────
　　⌒,....., .....,..,.,....... ,.........,.,.....,...,.　...................,

【朝】トースト、はちみつ、ヨーグルト、麦茶
【昼】ない
【夕】うどん、なすのてんぷら、麦茶

【朝】寝てた
【昼】寝てた
【夕】菓子パン（ダブルメロン）、ソーセージ、チーズ、アイスコーヒー
【晩】ちらし寿司、ママカリの酢漬（スーパー２割引￥238）、スープ春雨、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】ほうじ茶、クラッカー、レモンパック、クロレラＣ、フルーツゼリー

森永 ３色３連フルーツゼリー
http://gourmetblog.jp/usr/kirakira/080628_1339~0001.JPG

【朝】コーンフレークとミューズリーwith牛乳、DANON BIO脂肪0%グレープフルーツミックス、コーヒー
【昼】弁当(豚ズッキーニにんじん炒め・鶏そぼろ入り卵焼き・根菜ハンバーグ・茹でインゲン・えびフィレフライ・ふすまパン)
【間】ブラックサンダー、わさび柿ピー30g、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】豚タン焼き、
【他】PINOダブルストロベリー

なんだか日曜から風邪の初期症状が出ていたが、引かないので今日病院へいったらすっかり心身ともに病人モード。
早く帰ってきたけどどうもよく無い。抗生物質効くかなぁ。

【朝】なし
【昼】菓子パン（アップル・デニッシュ）、ソーセージ、チーズ、アイスコーヒー
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋八宝菜ソース＋キャベツ１/４玉＋揚げ麺＋
　　　ミックス・ベジタブル）
【他】黒烏龍茶、クラッカー、クロレラＣ、フルーツゼリー

【朝】コーンフレークとミューズリーwith牛乳、アイスコーヒー
【昼】日比谷バーでカレーとアイスコーヒー
【間】缶コーヒー、バランスパワー発芽玄米
【晩】焼き肉のたれで肉野菜炒め(豚肩・にら・もやし・しめじ・人参・冷凍コーン)、冷奴刺身のせ
【他】森永mow完熟いちご、前田製菓プラックペッパークラッカー

体力回復のためかなり栄養価重視なメニュー。
症状からマイコプラズマ肺炎でないかと指摘を受けてググってみたらなんかそんな気がしてきた〜

http://www.atarimaeda.com/img/products/item/balck_pepper_box.jpg
パッケージがカッコよかったので真似してみました。

>>1　早く帰ってきてくれ
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ１５の住民なんだけど
やっぱりここは住処じゃないんだ…　
早く貧しい食事スレ立てておくれ
今回は>>1がいないから許してくれると思う
誰か代行でもいいから立ててください
お願いします…

>>345　スペシャル�d

【朝】アイスコーヒー
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、チーズ、
　　　ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、キャベツ千切り、わかめスープ、
　　　納豆
【他】黒烏龍茶、クラッカー、クロレラＣ、フルーツゼリー

一人暮らしで自炊してたら、病気になり易いから、特に食べ物に気をつけよう。
冷たい物ばかり食べていると、夏バテの原因になるよ。

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・牛タンスライス・鰹節)、コーヒー
【昼】弁当
【間】バランスパワー全粒粉1/2箱、わさび柿ピー60g
【晩】豚タン焼き、アルトバイエルン、森永クリーミーヨーグルトいちご、アイスコーヒー
【他】ロッテ爽ヨーグルト味

サブローはダメなところ含めてまさにロッテらしい選手だったのでトレードは残念。

>>351
立てといたよ

>>355 乙です

【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ16
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1309386963/l50

>>355
Thank you veru much

>>355　�d�d�d

【朝】アップル・デニッシュ、コーヒー牛乳
【昼】バナナ、チーズ、ソーセージ、コンソメ・スープ、コーヒー牛乳
【晩】ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　えびドリア（冷食）、ぶっかけうどん（レトルト）
【他】クラッカー、クロレラＣ、ネーブル・オレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　六条麦茶、サントリーなっちゃんオレンジ

ロッテ カルピスアイスバー１０本入
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/img/06_1003_05.jpg
定価は￥315だけど、スーパーで４割引（￥189）で売っていた

【朝】アルトバイエルン、パルミジヤーノレジャーノ、プラックペッパークラッカー、アイスコーヒー
【昼】新宿プロント_高菜とじゃこのスパゲティとアイスコーヒー
【間】缶コーヒー、干し梅
【晩】青山_リストランテ濱崎
【他】

【朝】ご飯､ふりかけ
【昼】焼鳥､ﾒﾝﾁｶﾂ､発泡酒
【夜】刺身､茄子の煮びたし､里芋煮､発泡酒
【他】暑くて昼間買物の途中に三矢ｻｲﾀﾞｰ
ダイエットしようと思うが酒がやめられない

>>361
酒を飲みながら、短期間で２０ｋｇダイエットした人を知っているよ。
肥満で、医者に「痩せろ」と言われて始めたらしい。
酒以外の１日の摂取カロリーを１，０００Ｋｃａｌ以内にするらしい。
酒も晩酌程度の量にする。その人は普通の会社員だったが、昼は
外食を止めて、コンビニでカロリー表示を見ながら軽食を１品買って
食べ、３ヶ月くらいで２０ｋｇ減量を達成したという。
身体を壊すから、フツーの人は真似しない方がいいと思うけど…。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、菓子パン（アーモンドフランス）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】即席ラーメン（長崎ちゃんぽん麺）、菓子パン（アップル・デニッシュ）
【他】クラッカー、クロレラＣ、ネーブル・オレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　六条麦茶、サントリーなっちゃんオレンジ

【朝】森永クリーミーヨーグルトいちご、アイスコーヒー
【昼】弁当(豚ズッキーニにんじん炒め・鶏そぼろ入り卵焼き・貝柱フライ・茹でインゲン・えびフィレフライ・ふすまパン)
【間】缶コーヒー、わさび柿ピー30g、
【晩】スーパーの握りずし、肉じゃがコロッケ
【他】

【朝】ご飯,ふりかけ
【昼】
【夜】牛ﾎﾙﾓﾝ,ｶﾆｺﾛｯｹ,冷奴,発泡酒
【他】早朝からカクテルパートナー

【朝】コーヒー牛乳、カリフォルニア・レーズン
【昼】バナナ、菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ、ネーブル・オレンジ
【晩】焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋かつお節＋
　　　天かす）、おにぎり（たらこ：スーパー特価￥80）、わかめスープ
【他】六条麦茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　クロレラＣ

【朝】コーンフレークとミューズリーwith牛乳、アイスコーヒー
【昼】ネギとろ細巻、サラダ(レタス・きゅうり・パルメジャーノレジャーノ・イカ天ぷら)
【間】PINOダブルストロベリー(AM)、スイートポテト、
【晩】プラックペッパークラッカー、パルミジヤーノレジャーノ、アルトバイエルン、豚ズッキーニにんじん炒めと鶏そぼろ入り卵焼きの残り
【他】アイスコーヒー

楽天で新しい体重計をオーダーした。届いたら体重もう少し気にするようになるかな。
あともろもろ日用品を個人輸入。シャンプーとコンディショナーだけのつもりだったのに。むぅー。

【朝】
【昼】ｺﾛｯｹ,ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸﾞ,いかり豆,発泡酒
【夜】豚焼肉,鮪ぶつ,冷奴,発泡酒
【他】

【朝】なし
【昼】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　バナナ、アップル・デニッシュ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、減塩みそ汁（ワカメ）
【他】緑茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　ネーブル・オレンジ

【朝】豆腐の味噌汁、漬物、緑茶
【昼】宇都宮にて冷し中華と餃子
【晩】スーパーの天丼と大根サラダ(どちらも30%off)、福島名物のしそ巻き、グレープジュース、トリス黒
【他】烏龍茶、グレープジュース、発泡酒

【朝】コーンフレークとミューズリーwith牛乳
【昼】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり・みず菜・みょうが・大葉・さしみこんにゃく・豚)、餃子
【間】コイケヤポテチ厚切りリッチカットうすしお、小麦胚芽のクラッカー、コーヒー、卵焼き(明太子鮭フレーク・根三つ葉)味見
【晩】切干大根とひじきの炒め煮(切干大根・ひじき・干し椎茸・にんじん・野菜天・油揚げ・枝豆)、厚切りベーコンサラダ
【他】PINOダブル抹茶

震災後、小麦胚芽のクラッカー初めて発見!!!

【朝】
【昼】
【夜】牛ﾎﾙﾓﾝ.ﾒﾝﾁｶﾂ.ｱｼﾞﾌﾗｲ.発泡酒
【他】柿ﾋﾟｰ
今日は半日以上病院で忙しかった。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（小倉＆ネオマーガリン）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】ペペロンチーノ風（オイルソース＋パスタ75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　えびドリア（冷食）、ポタージュ・スープ
【他】緑茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　ネーブル・オレンジ、カリフォルニア・レーズン

Pasco 小倉＆ネオマーガリン
http://www.geocities.jp/cookie_dough19/070315_104139.JPG

【朝】抜き
【昼】ミックスナッツ少々、発泡酒
【晩】お好み焼＆焼そば(半額)、ポテトサラダ(半額)サンド、しそ巻き、発泡酒、トリス黒
【他】グレープジュース、ミルクティー

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとはちみつ、小麦胚芽のクラッカー、コーヒー
【昼】弁当(切干大根とひじきの炒め煮・明太子鮭フレーク入り卵焼き・貝柱フライ・茹でインゲン・えびフィレフライ・ふすまパン)
【間】ブラックサンダー2ケ、ロッテオレンジショコラプチブッセ、缶コーヒー
【晩】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり・みず菜・みょうが・大葉・さしみこんにゃく・豚)
【他】柿ピー30g

【朝】ご飯.ふりかけ.ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【昼】
【夜】ご飯.ﾎﾟｰｸｼﾁｭｰ.ｺﾛｯｹ,枝豆,発泡酒
【他】
今日はハロワ。しばらくは病院とハロワで忙しい。

【朝】まいどおおきに
白米、油揚げの味噌汁、唐揚げ２ケ、酢の物サラダ、梅干し
【昼】ファミマのガーリック入りパスタ
【夜】セブンの冷たいサラダうどん

【朝】うどん(卵、若布、ネギ、揚玉、海苔)
【昼】ポテサラと卵のサンド、コーヒー
【晩】ご飯、塩ラー(卵、焼売、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔)
【夜】ご飯＋永谷園の鮭茶漬(冷水で)、しそ巻き
【他】グレープジュース、ミルクティー、麦茶、トリス黒、100円カルパス

【朝】コーヒー牛乳
【昼】菓子パン（ダブルバナナ）、スクランブル・エッグ、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、スープ春雨、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、焼なす
【他】緑茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　ネーブル・オレンジ、カリフォルニア・レーズン

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとはちみつ、小麦胚芽のクラッカー、コーヒー
【昼】弁当(切干大根とひじきの炒め煮・明太子鮭フレーク入り卵焼き・えびしゅうまい・茹でインゲン・鶏竜田揚げ・ふすまパン)
【間】ブラックサンダー、わさび柿ピー60g、缶コーヒー
【晩】サラダ(焼き豚・パルミジャーノレジャーノ・レタス・きゅうり・みず菜・みょうが・大葉・さしみこんにゃく)、餃子
【他】ロッテ爽ヨーグルト味

カスティーヨ初登場で4の4、1HR。ええのとったわ〜

【朝】ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【昼】
【夜】麻婆豆腐,餃子,発泡酒
【他】昨日の残りのﾎﾟｰｸｼﾁｭｰ,ｺﾛｯｹ,ｱｼﾞﾌﾗｲ,ﾚﾓﾝｻﾜｰ
今日は夕方近くまで病院。さすがに疲れた。帰宅後、洗濯してそのまま呑み。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】４種のおむすび弁当（鮭、昆布、野沢菜、かつお＋海苔＋ハンバーグ＋
　　　コロッケ＋磯辺揚げ＋煮物＋玉子焼き＋ポテトサラダ：スーパー半額
　　　￥179）、ところ天、キャベツ千切り
【他】緑茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、カルピス・アイスバー、
　　　黒糖栗蒸しパン

前日の夜中に発泡酒追加

【朝】雑炊(納豆、卵、麩、モヤシ、若布)、麦茶
【昼】ハム＆卵サンド、アイスコーヒー
【晩】半額の鰻ご飯と鯵南蛮漬、もずく酢、しそ巻き、野沢菜漬け、トリス黒
【他】緑茶、麦茶

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとはちみつ、小麦胚芽のクラッカー、コーヒー
【昼】弁当
【間】ブラックサンダー、わさび柿ピー30g、缶コーヒー
【晩】サラダ(焼き豚・レタス・きゅうり・みょうが・大葉・さしみこんにゃく・酢味噌)
【他】

【朝】ご飯,ふりかけ,ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【昼】蕎麦,ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【夜】焼鳥,冷奴,ｵﾆｵﾝｻﾗﾀﾞ,発泡酒
【他】ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ,ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
今日は一日ごろごろ

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 350g＋ミックスベジタブル）、
　　　納豆、減塩みそ汁（長ネギ）
【他】ほうじ茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、黒糖栗蒸しパン、
　　　カルピス・アイスバー

ヤマザキ メンチカツロール
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/002/317/50/N000/000/003/130333817066116321825_IMG_1593_R.JPG

【朝】醤油ラー(卵、ハム、メンマ、若布、もやし、揚玉、海苔)、麦茶
　メンマは瓶詰め高いから、水煮を買ってきて自分で味付け
【昼】カレー雑炊(焼売２個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、麦茶
【晩】ハムサンド、餃子、穴子天ぷら、納豆、しそ巻き、野沢菜漬け、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1310028292507.jpg
【他】アイスコーヒー

【朝】コーンフレークとミューズリーwith牛乳、アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】ブラックサンダー、わさび柿ピー60g、缶コーヒー
【晩】
【他】

新しい体重計が面白くて自分ともあろう者が夕食抜いてしまったw
http://www.withings.jp/ja/bodyscale

【朝】ご飯,ふりかけ,ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【昼】
【夜】ｶﾚｰﾗｲｽ,ﾒﾝﾁｶﾂ,発泡酒
【他】ｲｶﾌﾗｲ,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

朝・なし　

昼・ジャガイモ餅、お茶

夜・手作り節約ピザ、漬物、メロンクリームソーダ。

【朝】コーヒー牛乳、カリフォルニア・レーズン
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【夕】寝てた
【夜】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　即席ラーメン（マルタイ長崎ちゃんぽん麺）
【他】ほうじ茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ、黒糖栗蒸しパン

ヤマザキ たまごロール
http://stat001.ameba.jp/user_images/20090713/12/panpanmania/e0/ed/j/o0400030010212649521.jpg

【朝】サラダ(厚切りベーコン・レタス・きゅうり・みょうが・大葉)、野菜天、茹でインゲン、アイスコーヒー
【昼】弁当(切干大根とひじきの炒め煮・明太子鮭フレーク入り卵焼き・貝柱フライ・茹でインゲン・鶏竜田揚げ・野菜天・ふすまパン)
【間】ロッテオレンジショコラプチブッセ、パリ土産のお菓子、バランスパワー発芽玄米、缶コーヒー
【晩】
【他】PINOダブルストロベリー1/６ケ

【朝】味噌ラー(卵、ハム、メンマ、若布、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、椎茸、餃子、海苔)、麦茶
　消費期限6/21の卵をやっと使い切る。
【昼】100円カルパスの残り、発泡酒
【晩】鍋(ｼｬｳｴｯｾﾝ３本、生揚げ、ガンモ、白菜、うどん：めんつゆ＆昆布茶＆鷹の爪)、もずく酢、しそ巻き、野沢菜漬け、トリス黒、発泡酒
【他】アイスコーヒー、麦茶

>>392
今回は何で晩ご飯たべなかったの？

【朝】昨日の残りのｶﾚｰﾗｲｽ,ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【昼】
【夜】牛ﾎﾙﾓﾝ,ｺｰﾙｽﾛｰ,枝豆,発泡酒
【他】ﾒﾝﾁｶﾂ,ｺﾛｯｹ,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

【朝】コーヒー牛乳、寒天ゼリー
【昼】バナナ、自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、
　　　チーズ、 ソーセージ、ポタージュ・スープ
【夕】鶏甘辛煮丼（スーパー弁当）、野菜の炊合せ（カボチャ、里芋、大根、
　　　レンコン、にんじん、シイタケ、ごぼう、コンニャク、さつま揚げ、ちくわ、
　　　いんげん：スーパー３割引￥208）、スープ春雨
【他】ほうじ茶、クラッカー、サントリーなっちゃんオレンジ

コーヒー牛乳の材料の牛乳は、１リットル139円の成分無調整牛乳を使って
いたけど、いつも手に入らないので、今回１リットル99円の低脂肪加工乳に
替えてみたら、不味すぎて全然飲めないレベルになった（涙）

【朝】無し
【昼】無し
【晩】醤油かけご飯
【他】無し
今月はずっとこんな感じ
来月までは生きられないと思う

【朝】チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、ハムエッグ＆キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙの炒め物、アイスコーヒー
【昼】抜き
【晩】カップ焼そば(揚玉、紅生姜追加)、冷凍グラタン、メンマ、しそ巻き、野沢菜漬け、トリス黒、ポテチ1/2
【他】麦茶、飲み残しの発泡酒

【朝】焼き豚、アイスコーヒー
【昼】青山ファーマーズマーケットでチキンカレーと牛すじハヤシライスのharf&harf
【間】佐藤錦(あんまい!)、するめ
【晩】シリアルwith牛乳、サラダ(レタス、きゅうり、大葉、みょうが、ツナ缶、茹で卵)
【他】Blendyカフェオレバー

>>393
帰るの遅かったのもあるけどやはり体重計効果ですかねぇ

シリアル
Temmy'sコーンフレーク20g →今日で終了
CrispyFood Organic COCOA Muesli10g
Cascadian Farm, Organic Granola, Dark Chocolate Almond20g →New!

http://www.cascadianfarm.com/images/products/40772.jpg

【朝】蕎麦,ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
【昼】
【夜】豚焼肉,ご飯,発泡酒
【他】ｲｶﾌﾗｲ,ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞｻﾜｰ,ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

>>396
何とか頑張って下さい。おいらは生協の宅配もあるので
なんとかしのいでます。

>>396
おいらも他人事ではない。
白飯＋醤油よりも白飯＋味噌汁の方がいい。スーパー、コンビニで一袋１０円
のシジミ味噌汁の素を売っていると思うので、それを買ってきて、出来るだけ
白飯＋味噌汁に替えた方がいいと思うよ。

【朝】寝てた
【昼】バナナ、ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【夕】ご飯＋野沢菜、サバ煮付け、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、減塩みそ汁（ワカメ）
【他】黒烏龍茶、クラッカー、カルピスぐんぐんグルト、寒天ゼリー、
　　　黒糖栗蒸しパン

クロレラ飲料を切らしたので、サントリーＢｉｋｋｌｅの替わりに
カルピスぐんぐんグルト（１．５リットル）にしてみたけど、結構いける

【朝】醤油ラー(ワンタン、メンマ、若布、椎茸、ネギ、揚玉、海苔)、麦茶
【昼】なっとくのカレーライス、らっきょう、水
【晩】ご飯、鯖水煮缶1/2、モズク酢、らっきょう、野沢菜漬け、海苔佃煮、トリス黒、チーズトースト
【他】アイスコーヒー、ポテチ1/2、発泡酒、麦茶

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・ピーマン・大葉・焼き豚・水菜)、グラタン(白葱・ズッキーニ・ベーコン・ペンネ)、
　　　ヨーグルトwithブルーベリーとマーマレードとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】森永チェリオクレームブリュレ味
【間】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・ピーマン・タンスライス)、前田製菓プラックペッパークラッカー、自家製アイスコーヒー
【晩】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり・大葉・ピーマン・さしみこんにゃく・豚スライス)、
【他】佐藤錦

昨日見境なく仕入れてきた各種野菜果物の消費に励む日々は続く。

【朝】
【昼】ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【夜】豚焼肉,目玉焼,ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ,ｴｼｬﾚｯﾄ,発泡酒
【他】

【朝】コーヒー牛乳、プルーン（種つき）
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、チーズ
【夕】助六（巻寿司×５、いなり寿司×２：スーパー１割引￥207）＋野沢菜、
　　　錦糸たまご冷麺（錦糸玉子、ハム、きゅうり、ワカメ：スーパー１割引￥233）、
　　　キャベツ千切り
【他】黒烏龍茶、クラッカー、レモンパック、ぐんぐんグルト、ネーブル・オレンジ

種付きとは知らずに、プルーンに思いっ切り噛み付いた。歯が折れそう（涙）

フジパン エッグ＆ベーコン
http://livedoor.2.blogimg.jp/sora10nattsu/imgs/1/1/11726b56.JPG

【朝】雑炊(餅、卵、焼売、若布、モヤシ)、麦茶
【昼】味噌ラー(餃子、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、椎茸、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】鯖ナポリタン(パスタ150g、鯖缶1/2、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、らっきょう、野沢菜漬け、海苔佃煮、トリス黒、トースト２枚
【他】麦茶

最近、野菜が安くならないな〜端境期かな

【朝】鶏竜田揚げと付け合せ野菜、カンパーニュ切れ端withバター、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー
【昼】弁当(ズッキーニの豚バラ巻き・鶏つくね甘酢あん・茹で紫インゲン・肉焼売・貝柱フライ・カンパーニュwithチーズ)
【間】バランスパワーブルーベリー、缶コーヒー、コーヒー、紅茶
【晩】豚の生姜焼きと付け合せ野菜(レタス・きゅうり・大葉・フルーツトマト)
【他】

鶏つくね(ひき肉・塩もみした白葱の青い部分・切干大根とひじきの炒め煮残り・しょうがチューブ)
フルーツトマトは高知土産のおすそ分け

【朝】ご飯,いか塩辛,タラコふりかけ,ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
【昼】
【夜】ご飯,豚肉ｷｬﾍﾞﾂ炒め,目玉焼,生ｷｬﾍﾞﾂ,発泡酒
【他】ﾋﾟｰﾅｯﾂ,発泡酒
栄養士の指導でなるべく野菜を食べるようにしていく

【朝】なし
【昼】手作り弁当
【夜】ざるそば 玉ねぎチンして塩ダレかけたの タコの唐揚げ

【朝】無し
【昼】コンビニ焼きビーフン食べラー油付き
【晩】冷蔵庫の残り白米と、セブンのゴーヤチャンプルの惣菜と、油で炒めたもの
ﾉｼ

【朝】コーヒー牛乳、カルピス・アイスバー
【昼】ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、チーズ
【夕】寝てた
【夜】天ぷらうどん（乾麺 60g＋えび天ぷら＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　ミートコロッケ（スーパー半額３個￥69）×１個、
　　　おにぎり（明太子：スーパー特価￥68）
【他】六条麦茶、クラッカー、レモンパック、ネーブル・オレンジ、プルーン

おにぎり（かつお）の包装を外しているとき、手がすべって、おにぎりが床に
落ちてバラバラになってしまった（涙）

前夜に発泡酒記入漏れ

【朝】うどん(卵、がんも、椎茸、若布、ネギ、揚玉、海苔)
【昼】醤油ラー(メンマ、ハム、キャベツ、若布、ネギ、椎茸、揚玉、海苔)
【晩】トースト２枚、冷凍唐揚、冷凍グラタン、冷凍枝豆、らっきょう、野沢菜漬け、トリス黒
【他】玄米茶、麦茶、アクエリアス

【朝】豚と白葱の生姜焼きと付け合野菜、カンパーニュ切れ端withバター、佐藤錦、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】わさび柿ピー30g、缶コーヒー、コーヒー、紅茶
【晩】サラダ(レタス、きゅうり、大葉、フルーツトマト、ツナ缶、茹で卵)
【他】

【朝】ご飯,いか塩辛,ﾀﾗｺふりかけ,生ｷｬﾍﾞﾂ
【昼】
【夜】豚肉もやし炒め,冷奴,ご飯,いか塩辛,発泡酒
今週も病院などで忙しい。明日もまた病院・・・

昼起きて、昼に
豆腐（冷や奴）
コーヒー3杯。のみ。
そうだ。プラス　大福を食べた。

ボール一杯のプリン！
通常の約３０倍の大きさ。
これで、１日分の飯かわり。

【朝】次長差し入れのチョコパイ、事務の子差し入れのマンゴープリン
【昼】先輩奢りの豚骨魚介ラーメン+ミニチャーシュー丼
【夜】部長の奢りで2h食べ飲み放題のシュラスコ

入社したてでカツカツなんで、気にかけてご馳走してもらうのは有難い。
この2週間、土日しかメシ代出してないわ。

【朝】なし
【昼】菓子パン（アーモンドフランス）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【夕】茄子の肉みそ炒め（レトルト＋茄子３本＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋野沢菜、納豆、減塩みそ汁（豆腐）
【他】六条麦茶、クラッカー、レモンパック、ネーブル・オレンジ、プルーン、
　　　カルピス・アイスバー

【朝】魚肉ソ１本、麦茶
【昼】抜き
【晩】トースト５枚、具入り玉子焼き(卵２個、豚挽肉60g、玉葱Ｌ1/2、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、納豆、らっきょう、野沢菜漬け、トリス黒
　オムレツを作ろうとしたけど、具が多すぎた
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1310585921185.jpg
【他】麦茶、のど飴一粒

>>419
写真、キレイに撮れましたね。
納豆は掻き混ぜる前に写したから、前回よりキレイですね。
コップの中身はトリス黒ですか？氷が入ってないから麦茶？

デジタル写真の事はよく解らないけど、もう少し解像度を
高くして、画面を鮮明にすることは可能なのですか？
おいら、老眼が入ってきたので・・・orz

【朝】豚と白葱とピーマンの生姜焼きと付け合わせ野菜、小麦胚芽のクラッカー、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニの豚バラ巻き・鶏つくね甘酢あん・茹で紫インゲン・肉焼売・ひじき煮物・ふすまパン)
【間】ブラックサンダー、バランスパワーメープルシロップ味、わさび柿ピー30g、缶コーヒー、コーヒー
【晩】いくら軍艦巻き×4、レタスときゅうりwithもろみ風ディップソース
【他】佐藤錦

もろみ風ディップソース
http://blog-imgs-46.fc2.com/h/a/n/handice/ad5d3.jpg

【朝】病院の検査のため食事不可
【昼】ﾋﾟｻﾞﾊﾟｲ2切,揚げ餃子,発泡酒
【夜】豚肉もやし炒め,生ｷｬﾍﾞﾂ,ご飯,ﾀﾗｺふりかけ,発泡酒

【朝】コーヒー牛乳、寒天ゼリー
【昼】菓子パン（ダブルバナナ）、スクランブル・エッグ、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、減塩みそ汁（長ネギ）
【他】六条麦茶、クラッカー、レモンパック、ネーブル・オレンジ、クロレラＣ、
　　　プルーン

Pasco サンドロール ダブルバナナ
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/doublebanana.JPG

【朝】 アイスラテ
【昼】 食パン６枚切り１枚（バター＆蜂蜜
【晩】 御飯0.5合に納豆＆卵
【他】 烏龍茶１�g
　暑くて食欲ない
　節約＆ダイエットになって丁度良い

【朝】豚汁牛皿定食(並，ご飯大盛)、海苔、麦茶････優待券＋20円
【昼】うどん(たまねぎ天、わかめ、ネギ、海苔)、麦茶
　練り物に玉葱入れて揚げたのが天(ぷら)？なんかピンとこないゃょ。
　まあ、四国のフィッシュカツなんてのもあるけどね〜
【間】混ぜ込み若布トースト、発泡酒
【晩】ご飯＋混ぜ込み若布、洋鍋(シャウ３本、塩鱈、キャベツ、玉葱)、しそ巻き、トリス黒
【他】アクエリアス、麦茶、生姜きんか飴

>>420
プリペイド携帯のカメラなので手ブレが激しいのでつ
デジカメはデータ取込が面倒で二年くらい使ってなかったし
････できるだけ頑張ります

【朝】豚とピーマンの生姜焼きと付け合わせ野菜、小麦胚芽のクラッカー、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、コーヒー
【昼】うな重!
【間】わさび柿ピー30g、缶コーヒー、コーヒー
【晩】ズッキーニの豚バラ巻き、鶏つくね甘酢あん

>>425
たまねぎ天って、さつま揚げ（薩摩揚げ）の一種ですよね。
九州では、さつま揚げはウドンの具によく使われるみたいですね。

>>419の写真は、携帯カメラだったのか〜。
過去スレの写真は、デジカメのだったのですね。
ヤッパリ、差があるｗ　今後に期待します！

【朝】ももミルキー6こ
【昼】鉄火巻き、パピコ（チョココーヒー2本）、プリン、爽健美茶
【夜】エビの寿司4貫、ミニカップヌードル（シーフード）、アイスの実、六条麦茶

【朝】生ｷｬﾍﾞﾂ,烏龍茶
【昼】冷麦,烏龍茶
【夜】ｶﾙﾋﾞ丼,目玉焼,生ｷｬﾍﾞﾂ,発泡酒

【朝】コーヒー牛乳、寒天ゼリー
【昼】フランスパンのピザ（日本ハム）、ソーセージ、コンソメ・スープ
【晩】焼ビーフン（乾麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋
　　　かつお節＋天かす）、ご飯＋わさびふりかけ、納豆、わかめスープ
【他】緑茶、クラッカー、レモンパック、ネーブル・オレンジ、クロレラＣ、
　　　プルーン、カルピス・アイスバー

ニッポンハム　石窯工房「フランスパンのピザ」
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1f/13/6a8a9dd8c2a6b3d03b3a9197d39f041a.jpg

【朝】雑炊(餅、卵、キャベツ、麩、若布)、しそ巻き、麦茶
【昼】味噌ラー(メンマ、若布、もやしﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、椎茸、餃子、焼売、海苔)、アクエリアス
【間】チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、発泡酒
　混ぜ込みわかめは、13種類くらい有るけど、４種類くらいを常備してる
【晩】肉なし焼そば(キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、カルビ焼肉ニンニクの芽(325g：タイムサービスでグラム69円)、沢庵、しそ巻き、トリス黒、麦茶、チーズ＆混ぜ込み若布トースト
　混ぜ込み若布トーストは殆どスナックがわり
【他】アクエリアス、生姜きんか飴

【朝】スクランブルエッグ、アルトバイエルン、サラダ(レタス・きゅうり・フルーツトマト・鰹節)、小麦胚芽のクラッカー
【昼】弁当(ズッキーニの豚バラ巻き・鶏つくね甘酢あん・茹で紫インゲン・スクランブルエッグ・アルトバイエルン・ふすまパン)
【間】もらいものラデュレのマカロン。おせんべい、缶コーヒー、コーヒー
【晩】鶏竜田揚げ、サラダ(レタス・きゅうり・焼き豚・鰹節)
【他】丸永製菓_抹茶白玉ぜんざい

抹茶白玉ぜんざい
http://www.marunaga.com/7seihin/n_multi/m_4114.jpg

夕方から初日の玉川タカシマヤのバーゲンをひやかしてきた。

【朝】生ｷｬﾍﾞﾂ,烏龍茶
【昼】冷たい蕎麦,ﾋﾟｻﾞ2切,発泡酒
【夜】ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ,ｳｲﾝﾅｰ,目玉焼,ﾋﾟｻﾞ1切,発泡酒

【朝】コーヒー牛乳
【昼】即席ラーメン（長崎ちゃんぽん麺）、ソーセージ、チーズ
【晩】サケ雑炊（雑炊の素＋ご飯 150g＋溶き卵）、やわらかチキンマヨソース、
　　　ところ天、キャベツ千切り
【他】緑茶、クラッカー、レモンパック、ネーブル・オレンジ、クロレラＣ、プルーン

【朝】雑炊(卵、焼売、若布)、沢庵、麦茶
【昼】塩ラー(叉焼、キャベツ、メンマ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、椎茸、ネギ、海苔)
【晩】ご飯、餃子、マヨきゅう、沢庵、しそ巻き、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト
【他】アクエリアス、麦茶、生姜きんか飴

【朝】アイスコーヒー、日清_焼チキン
【昼】渋谷PARCO前でガリガリ君、渋谷駅_イカ天ざる蕎麦
【間】丸永製菓_抹茶白玉ぜんざい
【晩】自家製アイスコーヒー、焼き貝柱のひも
【他】ブルーベリー

焼きチキン
http://www.nissinfoods.co.jp/img/r_image.imgs?id=3616&tp=3&s=290

【朝】ご飯,ﾀﾗｺふりかけ,烏龍茶
【昼】冷麦,烏龍茶
【夜】ｶﾙﾋﾞ丼,麻婆豆腐,生ｷｬﾍﾞﾂ,発泡酒

【朝】昨日夜100円コンビニで買った缶詰１個
【昼】お金ないからがまん
【夜】100円コンビニで賞味期限迫って安くなってる食パン（８０円）
にマヨーネーズかけて食べる。また缶詰買ったけどそれは明日の朝のご飯

もうこんな生活嫌です。日本の社会が憎いし生保でも受けたいです！

【朝】コーヒー牛乳
【昼】豚玉チヂミ（冷食：日本ハム＋溶き卵）×２人前
【晩】なし
【他】ほうじ茶、クラッカー、レモンパック、ネーブル・オレンジ、ぐんぐんグルト、
　　　サンガリア氷晶グレープ

日本ハム 韓流苑 豚玉チヂミ
https://www.nipponham.co.jp/products/korea_dishes/han_pchijimi/img/han_pchijimi.jpg
↑乾燥ニラも付いてる

【朝】貝柱バター醤油ソテー、アルトバイエルン、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・鰹節)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】ローソンLチキ、サラダサンド、自前の野菜(レタス・きゅうり・プチトマト)、自家製アイスコーヒー
【間】亀田製菓_韓国のり味うす焼き、アサヒダブルゼロカクテルカシスオレンジテイスト
【晩】
【他】ローソンなめらかミルクカスタードシュー

韓国のり味うす焼き
http://www.kamedaseika.co.jp/admin/images/item/upload/huge/540.jpg
アサヒダブルゼロカクテル
http://blog-imgs-46-origin.fc2.com/r/a/i/rainia/sakeking_1088.jpg

スマホデビューしました。

【朝】雑炊(卵、もやし、若布)、麦茶
【昼】ハンバーグカレー(カレー職人、レトルトハンバーグ)、沢庵、発泡酒
【晩】厚切り鮭弁(半額：鮭、唐揚、薩摩揚、玉子焼、スパゲッティ、酢の物、レタス)、冷奴、沢庵、しそ巻き、トリス黒
【他】アクエリアス、麦茶、生姜きんか飴

【朝】白米1膳、味噌汁、ニラの玉子綴じ、トコロテン、きゅうりのサラダ
【昼】イチゴマーガリンパン１個
【夕】カップワンタン塩大盛

【朝】生ｷｬﾍﾞﾂ,ｱｲｽﾃｨｰ
【昼】
【夜】鰻丼,海老焼売,目玉焼,ﾋﾟｻﾞ1切,発泡酒
【他】鮭とば,発泡酒

【朝】なし
【昼】メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、ポタージュ・スープ
【晩】にぎり鮨＆そばセット（にぎり鮨５個＋ざるそば：スーパー弁当￥398）、
　　　キャベツ千切り、スープ春雨
【他】ほうじ茶、レモンパック、バレンシア・オレンジ、ぐんぐんグルト、
　　　サンガリア氷晶レモンウォーター（予定）

昨日食べたサンガリア氷晶“シャーぺット”グレープ５００ｇって、今が猛暑の
せいもあって、冷たくて果汁濃厚で予想以上に美味しかった。
サンガリア 氷晶グレープ５００ｇペット
http://whatsnews.jp/upload/save_image/03251500_49c9c8930373c.jpg

６時20分ごろ、続けて男女の奇声が響いてきたゃょ、って言うか、今日だったのか〜

【朝】うどん(卵、魚河岸揚げ、若布、ネギ、椎茸、海苔、揚玉)、麦茶
【昼】塩ラー(叉焼、シナチク、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、椎茸、海苔、揚玉)、アクエリアス
　カレー粉を掛けてみたけど、カレー味が立ちすぎで失敗(´ﾟ'ωﾟ`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
【晩】厚揚げ、マヨきゅう、沢庵、しそ巻き、ポテチ、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト２枚
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1310985154973.jpg
　部屋を明るくしてみた････まだピンボケ
【他】バナナ、アクエリアス、麦茶、生姜きんか飴、コーヒー

【朝】鶏つくね甘酢あん、サラダ(貝柱カルパッチョ風・レタス・きゅうり・プチトマト)、自家製アイスコーヒー
【昼】ローソンさんまフライ、伊藤園_冷梅
【間】厚切りポテトチップス(AM)、焼き貝柱ひも(AM)、PINOダブルストロベリー1/6(AM)
【晩】ローソンお手軽冷やし中華
【他】自家製アイスコーヒー、フジッコ_完熟生ゼリー日向夏、卵焼き切れ端

鶏つくね(ひき肉・塩もみした白葱の青い部分・ひじき煮残り)
卵焼き(鮭明太子フレーク・白葱)

さんまフライ食べた後で判明、537kcal!!!!!
暑い中、２日連続でビックカメラに。

【朝】ﾘﾌﾚｯｼｭｶﾛﾘｰﾊｰﾌ1
【昼】ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺,発泡酒1
【夜】ｴﾋﾞﾋﾟﾗﾌ,ｳｲﾝﾅｰとえのき茸炒め,ほうれん草ｸﾘｰﾑﾌﾗｲ,発泡酒2

朝時間がなくてなし
昼豆乳、照り焼きチキンパン
夜松屋豚焼肉定食

【朝】エメラルドコーヒー
【昼】唐揚げ入りスパサラ いくら入りおにぎり
【夜】マルちゃんワカメ醤油大盛

【朝】なし
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ、コーヒー牛乳
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 350g＋ミックス・ベジタブル）、
　　　わかめスープ
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、バレンシア・オレンジ、フルーツ果汁、
　　　黒糖栗蒸しパン

フジパン エッグ＆ベーコン
http://blog.murablo.jp/resources/member/013/941/0155587/6VCFT2sR.jpg

【朝】サンドイッチ（ハムチーズ）
【昼】おにぎり1個　社食の無料お茶
【晩】ラーメン二郎桜台 小豚

【朝】醤油ラー(叉焼、シナチク、若布、ねぎ、もやし、海苔、揚玉)、バナナ、麦茶
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(パスタ180g、レトルトソース)、ヾ( ﾟдﾟ)ﾉ゛ｼﾅﾁｸｰ、沢庵、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト３枚
【他】コーヒー、麦茶

【朝】アルトバイエルン、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・パルミジャーノレジャーノ)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー
【昼】弁当(鶏つくね甘酢あん・卵焼き・肉焼売・海老串カツ・ゆで紫インゲン・レーズンノアミニバゲット)
【間】わさび柿ピー、缶コーヒー、コーヒー
【晩】厚切りベーコンとピーマンの炒め物、自家製アイスコーヒー
【他】

【朝】烏龍茶
【昼】
【夜】ﾋﾟﾗﾌとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞの弁当,目玉焼,ﾐﾆﾄﾏﾄ,えのき茸炒め,竹輪磯辺揚げ2,発泡酒1

【朝】 レーズンロール1個、オレンジティー
【昼】 一口ゼリー４つ
【晩】 ゼリー3つ、レトルトカレー、米1合
【他】なし

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、チーズ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、減塩みそ汁（ワカメ）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、バレンシア・オレンジ、フルーツ果汁、
　　　黒糖栗蒸しパン

淡々としに近づいてる

【朝】サラダ(ベーコン・レタス・きゅうり・プチトマト)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー
【昼】弁当(鶏つくね甘酢あん・厚切りベーコンとピーマンの炒め物・卵焼き・肉焼売・海老串カツ・ゆで紫インゲン・レーズンノアミニバゲット)
【間】わさび柿ピー60g、缶コーヒー
【晩】海老串カツ、野菜天、鶏竜田揚げ、シリアル
【他】

【朝】うどん(卵、厚揚げ、若布、ネギ、椎茸、海苔、揚玉)、アクエリアス
【昼】味噌ラー(餃子、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、シナチク、若布、ねぎ、海苔)、バナナ、アクエリアス
【晩】ご飯、鰊昆布巻き缶、冷奴(鰹節、ポン酢)、マヨきゅう、シナチク、しそ巻き、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

数日留守にします。
【今】雑炊(卵、キャベツ、若布、麩)、沢庵、麦茶、バナナ

【朝】ご飯,ﾀﾗｺふりかけ,烏龍茶
【昼】ｱｲｽﾃｨｰ
【夜】牛丼,生卵,おつまみ餃子,生ｷｬﾍﾞﾂ,発泡酒1

鰻旨かったど

【朝】コーヒー牛乳
【昼】ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コンソメ・スープ
【晩】チキンカツ弁当（スーパー￥398）、キャベツ千切り、納豆、
　　　減塩みそ汁（ワカメ）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、黒糖栗蒸しパン、森永ソーダアイス

森永乳業 ソーダアイス
http://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/item_images/20110613094950.jpg

【朝】小麦胚芽のクラッカー、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(鶏つくね甘酢あん・厚切りベーコンとピーマンの炒め物・卵焼き・肉焼売・海老串カツ・ゆで紫インゲン・ふすまパン)
【間】もらい菓子_チーズタルトぽいクッキー、バランスパワーメープルシロップ味、缶コーヒー、コーヒ
【晩】刺身盛り合わせ、レタスときゅうり、ゴマ豆腐
【他】

【朝】烏龍茶
【昼】ﾊﾏﾁ塩焼,ﾁｷﾝｶﾂ,発泡酒2
【夜】豚ｷｬﾍﾞﾂﾋﾟｰﾏﾝ焼,発泡酒1

【朝】なし
【昼】ハム＆チーズフランス（ＰＡＳＣＯ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ
　　　チーズ
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）、
　　　おにぎり（明太子：スーパー特価￥80）、バナナ
【他】六条麦茶、レモンパック、クラッカー、黒糖栗蒸しパン、森永ソーダアイス

Pasco ハム＆チーズフランス
http://blog-imgs-12.fc2.com/s/g/g/sgg78/20110518221651564.jpg

【朝】サラダ(ベーコン・レタス・きゅうり)、ゴーダハースブレッド、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(鶏つくね甘酢あん・厚切りベーコンとピーマンの炒め物・卵焼き・サイコロステーキ・海老串カツ・ゆで紫インゲン・ゴーダハースブレッド)
【間】ブラックサンダー、缶コーヒー
【晩】ぶっかけとろろそば、鶏から揚げ
【他】丸永製菓_抹茶白玉ぜんざい、PINOダブルストロベリー３/６ケ

【朝】ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
【昼】ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
【夜】ﾋﾟﾗﾌとﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当,海老焼売,えのき茸炒め,目玉焼,発泡酒1

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、ソース・コロッケ（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】甘酢中華肉だんご（日本ハム冷食＋玉ねぎ１玉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋野沢菜、ワカメ・スープ
【他】六条麦茶、レモンパック、クラッカー、バレンシア・オレンジ、クロレラＣ、
　　　森永ソーダアイス

フジパン ソースコロッケ
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/sausekrroke3.jpg

【朝】抜き
【昼】カツ丼、小餃子、漬物、味噌汁、枝豆、生ビール
【晩】ローストビーフサラダ、お握り(鮭、明太子)、発泡酒、トリス黒、わさび柿ピー
【他】コーラ、午後の紅茶ストレートティ、麦茶

【朝】ぶりのバジルオイル焼き、自家製アイスコーヒー
【昼】スーパーの広島風お好み焼き
【間】コイケヤポテトチップスうす塩
【晩】スーパーのぶっかけ素麺
【他】神戸居留地チューハイ白桃&黄桃味(甘い)、明治スパイシーチョコスティック

スパイシーチョコスティックオレンジビター
http://www.meiji.co.jp/corporate/pressrelease/2011/detail/images/0520_01_03.jpg

【朝】ご飯,ﾀﾗｺふりかけ,烏龍茶
【昼】ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
【夜】鰻丼,冷奴,ﾐﾆﾄﾏﾄ,目玉焼,発泡酒1

【朝】コーヒー牛乳
【昼】自作ドッグ（ロールパン＋ソーセージ＋マヨ＋ピザソース）、チーズ、
　　　ソーセージ、コンソメ・スープ、ゆで卵
【晩】ちらし寿司（スーパー￥198）、ざるそば（スーパー３割引：￥138）、
　　　キャベツ千切り
【他】緑茶、レモンパック、クラッカー、バレンシア・オレンジ、クロレラＣ、
　　　バヤリース・アップル

真空充填パックに入ったままの豆腐（消費期限７月１９日）が冷蔵庫の中で
腐敗していた。調べてみたら、同じロットの豆腐３個とも、ヨーグルトみたいに
柔らかくなっていた。原因不明で勿体ないけれど捨てるしかない(´･ω･`)

【朝】うどん(卵、玉葱天、椎茸、若布、揚玉、海苔)、午後の紅茶
【昼】醤油ラー(叉焼、シナチク、若布、ねぎ、キャベツ、海苔、揚玉)、麦茶
【晩】混ぜ込み若布ご飯、ポテチ、ラッキョウ、しそ巻き、トリス黒
【他】麦茶

>>472
ご愁傷様ゃょ。

【朝】豚しゃぶサラダ(ホワイトマッシュルーム・レタス・きゅうり・大葉)、自家製アイスコーヒー
【昼】マクドナルドでチキンナゲットとアイスコーヒー
【間】明治屋のシュークリーム×2、自家製アイスコーヒー、さくらんぼ(レイニア)、ピカタ(ズッキーニ・魚肉ソーセージ)
【晩】残り物(鶏つくね甘酢あん・厚切りベーコンとピーマンの炒め物・ゆで紫インゲン)、切干大根の炒め煮
【他】クラシエ豆乳アイスＳoy(抹茶）

切干大根の炒め煮(切干大根・野菜天・干し椎茸・にんじん・エリンギ・ピーマン・油揚げ・枝豆)

クラシエ豆乳アイスＳoy(抹茶）
http://www.kracie.co.jp/products/image/item/fds_soy_maccha_110.jpg

【朝】ｼﾞｬｰｼﾞｬｰ麺,烏龍茶
【昼】ｸﾞﾚｰﾌﾟｼﾞｭｰｽ
【夜】ほうれん草ﾁｬｰﾊﾝ弁当,いかそうめん,おつまみ小餃子，生ｷｬﾍﾞﾂ,発泡酒1

【朝】シリアル＋低脂肪乳、午後の紅茶
【昼】ラーメン(焼そば麺、中華スープ、叉焼、メンマ、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、椎茸、若布、ねぎ、海苔、揚玉)、麦茶
【間】まるごとソーセージ、低脂肪乳
【晩】鮭中骨缶(ポン酢)、冷奴(鰹節、練生姜、醤油)、ベビーチーズ(サラミ)、ラッキョウ、しそ巻き、トリス黒、柿ピー(わさび)、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、マヨ＆ケチャップトースト、海苔＆マーガリントースト
【他】麦茶

１０分前に遭遇！生きてる奴は３年ぶりゃょ。
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1311606218977.jpg

>>476
ちょっ ｗｗｗｗ
ここは、食い物のスレっすよ

【朝】寝てた
【昼】バナナ、菓子パン（スペシャルサンド）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 150g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、納豆、
　　　キャベツ千切り、減塩みそ汁（豆腐）
【他】緑茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、水大福

おいらのアパートから徒歩３分の所に、“ほっともっと”（Ｈｏｔｔｏ Ｍｏｔｔｏ）
の店舗がオープンした。徒歩５分圏内に“ほっかほっか亭”“オリジン弁当”
もある。今は働いてないが、バイトするようになったら、晩飯作るのが面倒
になるから、弁当店はたくさんあった方が助かる。

ヤマザキ スペシャルサンド
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2d/41/e9764dbeb781a8204a3e16a592a1bf2a.jpg

【朝】豚しゃぶサラダ(ホワイトマッシュルーム・レタス・きゅうり・大葉)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(切干大根炒め煮・卵焼き・サイコロステーキ・ズッキーニピカタ・鶏梅フライ・ベーグルwithレモンカード)
【間】ロッテオレンジショコラプチブッセ、ブラックサンダー、柿ピー、缶コーヒー、コーヒー
【晩】ぶりのバジルオイル焼き、魚肉ソーセージ
【他】牧場しぼりクッキー&クリーム

卵焼き(鮭明太子フレーク・白葱)

牧場しぼりクッキー&クリーム
http://www.glico.co.jp/ice/bokujo/images/top_pb3.jpg

【朝】ご飯,辣油ふりかけ,生キャベツ&ﾏﾖﾈｰｽﾞ,烏龍茶
【昼】
【夜】ペペロンチーノとハンバーグ弁当,パリパリビアッソー 4本,チーズはんぺん 2つ,目玉焼,発泡酒 2本

【朝】寝てた
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ
【晩】幕の内弁当（ご飯、焼鮭、コロッケ、白スパ、玉子焼、蓮根、人参、
　　　ガンモドキ、椎茸、桜漬：スーパー半額￥249）、キャベツ千切り、
　　　冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）
【他】緑茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、水大福

【朝】雑炊(餅、卵、納豆、若布、もやし)、麦茶
【昼】ソースカツ丼(298円)、発泡酒(83円)
【晩】鍋(フランク２本：60円、がんも２個＆厚揚げ２個：43円、白菜1/8：29円、うどん：31円)、ラッキョウ、沢庵、メンマ、トリス黒、柿ピー(わさび味：33円)、チーズ＆混ぜ込み若布トースト
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1311671431797.jpg
涼しい部屋で、熱い鍋は（・∀・）ｲｲ!!
えっ、節電？　ベランダ開けて扇風機かけてるだけですが、何か？
【他】麦茶

【朝】サラダ(ベーコン、ホワイトマッシュルーム・レタス・きゅうり・大葉)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、自家製アイスコーヒ
【昼】弁当
【間】お土産_三重限定ベビースターラーメンイセエビ塩味、柿ピー、コーヒー、缶コーヒー
【晩】サラダ(ベーコン・レタス・きゅうり)、魚肉ソーセージ
【他】明治スパイシーチョコスティック、牧場しぼり北海道メロン〜ミルク仕立て〜

牧場しぼり北海道メロン〜ミルク仕立て〜
http://www.glico.co.jp/ice/bokujo/images/top_pb1.jpg

三重限定ベビースターラーメンイセエビ塩味
http://shop.aquarium.co.jp/images/1311297572IMG_6822.JPG

【朝】エア吉野家ハムエッグ牛小鉢定食
【昼】エアマクドナルド1,000円セット
【晩】エアはなまるうどん釜たまうどん

【朝】エビピラフ,発泡酒 1本
【昼】烏龍茶
【夜】ご飯,タラコふりかけ,鮭頭の塩胡椒焼,いかそうめん,里芋いか煮,発泡酒 1本

【朝】森永ソーダアイス
【昼】バナナ、ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋野沢菜、さば煮付け、茄子肉詰め天ぷらのあんかけ、ところ天、
　　　キャベツ千切り、減塩みそ汁（ワカメ）
【他】ほうじ茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、水大福

ヤマザキ ソフトフレッシュ
http://stat.ameba.jp/user_images/20100129/14/laylakmraz/85/4c/j/o0800060010393030601.jpg

【朝】 納豆ごあん1杯
【昼】 ミニ豆腐1個
【晩】 ミニ豆腐1個

そろそろ逝きそうだわ

【朝】醤油ラー(ハム、シナチク、若布、ねぎ、海苔、焼売、キャベツ)、麦茶
【昼】カリー屋カレーライス、麦茶
【晩】鶏唐揚(100円：カレー粉＋マヨ)、厚揚げ(22円：ポン酢＋練生姜＋冷凍刻みネギ)、
　　　モズク酢(30円)、柿ピー(33円)、ベビーチーズ(32円)、沢庵、発泡酒(83円)、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1311757225054.jpg
デジカメ使おうとしたら、バッテリーが死んでた。６年位前のだから、しょうがないかな〜
【他】低脂肪乳、麦茶

【朝】豚しゃぶサラダ(ホワイトマッシュルーム・レタス・きゅうり・大葉)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】ブラックサンダー、森永ヨーグルトパイ、柿ピー×2、コーヒー、缶コーヒー
【晩】ママークリーミーボロネーゼ、サラダ(蒸しカキ、レタス・きゅうり・大葉)
【他】丸永製菓_抹茶白玉ぜんざい×2

森永ヨーグルトパイ(6月の新商品・期間限定)
http://www.morinaga.co.jp/catalog/products_images/m/PRD2011-05-0011_100003_00_1306313837_4ddb72ed07332.jpg

ママークリーミーボロネーゼ
http://www.nisshin.com/products/detail/images/4902110357615.jpg

【朝】カルビ丼,烏龍茶
【昼】
【夜】ポークカレー,ウインナー,発泡酒 1本

>>488
写真の厚揚げは、いつも焦げ目が付いていますが、グリルかオーブンレンジ
で焼いているのですか？おいらは、厚揚げを（だし入り醤油＋生姜＋青ネギ）
と一緒に容器に入れ、レンジで加熱してるだけですが、焼いて焦げ目ある方が
香ばしそうで、美味しそうですね。

【朝】寝てた
【昼】即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、ソーセージ、チーズ
【晩】がっつり満腹海苔弁当（ご飯、白身魚フライ、コロッケ、竹輪磯辺天、
　　　ハンバーグ、ゆで卵、スパゲティ、マカロニサラダ、焼売：スーパー
　　　弁当￥398）、キャベツ千切り、納豆、減塩みそ汁（油揚げ）
【他】ほうじ茶、レモンパック、クラッカー、バレンシア・オレンジ、豆大福

“がっつり満腹海苔弁当”って、５００ｇもあって、熱量１２８４ｋｃａｌも
あった。オリジン弁当のカツ丼（熱量９３５ｋｃａｌ）よりもボリュームある。

【早朝】シリアル＋低脂肪乳
【朝】うどん(卵、麩、もやし、椎茸、若布、揚玉、海苔)
【昼】塩ラー(叉焼、ハム、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、海苔、キャベツ)
【晩】餃子15個(半額\134)、納豆＋わけぎ、沢庵、ラッキョウ、トリス黒、発泡酒、チーズ＆ケチャップトースト、マーガリン＆混ぜ込み若布トースト、わさび柿ピー
餃子　→　http://www.marushin-foods.co.jp/product/zoom/ch005zoom.html
【他】麦茶、コーヒー

半額\34の油揚げを油きりして小分け→冷凍庫へ
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1311827991205.jpg

>>491
網に載せて、ガスコンロで直火焼きやよ

【朝】サラダ(スモークサーモン・パルミシャーノレジャーノ・レタス・きゅうり・大葉)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、コーヒー
【昼】弁当
【間】柿ピー×2、森永ヨーグルトパイ、コーヒー、缶コーヒー
【晩】スモークサーモン、魚肉ソーセージ
【他】ロッテ爽マスカット味

【朝】ふりかけごはん。目玉焼き。
【昼】食パン一枚。
【晩】手巻き寿司。

【朝】
【昼】ポークカレー,発泡酒 1本
【夜】牛丼,生卵,いかそうめん,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ご飯＋野沢菜、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、減塩みそ汁（長ネギ）、
　　　きざみオクラ（＋かつお節）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、バレンシア・オレンジ、梅酒ゼリー

ヤマザキ てりやきハンバーガー
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/teriyakihamburger2.jpg

【朝】そうめん(海苔、揚玉、ネギ：めんつゆと練ワサビで)
【昼】焼そば(ハム２枚、キャベツ１枚、揚玉、紅生姜、青海苔)、発泡酒
【晩】おおきなガンモ(半額\50)と冷凍和風野菜の煮物、フランク３本、
卵そぼろ(卵２個、青海苔、胡麻)、モズク酢、ベビーチーズ、沢庵、
ラッキョウ、トリス黒、トースト２枚
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1311938768490.jpg
【他】コーヒー、麦茶

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、小麦胚芽のクラッカー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(切干大根炒め煮・卵焼き・海老とひじきのふんわり揚げ・ズッキーニピカタ・鶏梅フライ・ベーグルwithレモンカード)
【間】森永ヨーグルトパイ、カンロノンシュガー飴多量、缶コーヒー、コーヒー
【晩】大龍_ジャージャー麺withきゅうり、魚肉ソーセージ
【他】

カンロノンシュガー飴
http://www.kanro.co.jp/ns/img/nonsuger_coffee_image.jpg

大龍_ジャージャー麺
http://www.dairyu.net/newitem/img/24821.jpg

【朝】なし
【昼】バナナ、アーモンドフランス（神戸屋）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】サケ雑炊（雑炊の素＋ご飯 150g＋溶き卵）、キャベツ千切り、野沢菜、
　　　蓮根の煮物（蓮根、コンニャク、さつま揚げ、人参、さやえんどう）、
　　　はも南蛮漬
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、コーヒー牛乳

神戸屋 アーモンドフランス
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/almondfrance.JPG

【朝】
【昼】烏龍茶
【夜】ほうれん草チャーハンとチキンボールのクリーム煮,目玉焼,パリパリビアッソー 4本,チーズはんぺん 2枚,枝豆,発泡酒 2本
【他】前日夜中にセブンイレブンの鶏唐揚げとコロッケ,枝豆,発泡酒 1本

【朝】醤油ラー(焼売、もやし、卵、メンマ、若布、海苔、揚玉)、麦茶
【昼】吉野家の牛皿(\170)テイクアウト＋ご飯、発泡酒
【晩】魚肉ソのサンド、冷奴(鰹節、練り生姜、醤油)、沢庵、チーズ＆混ぜ込み若布トースト、マーガリン＆海苔トースト、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶、生姜キンカ飴

【朝】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり)、野菜天、NONIジュース、アイスコーヒー
【昼】青山ファーマーズーケットで広島風お好み焼き
【間】(AM)井村屋あずきバー×2、(PM)缶ビール(サッポロ黒生)、自家製アイスコーヒー
【晩】紀伊国屋で買った茹で毛ガニ、きゅうりとわかめの酢の物、枝豆寄せ豆腐
【他】豆かん

うっかりしてたが、今週はもらいもののNONIジュースを毎朝。

【朝】ふりかけご飯,烏龍茶
【昼】冷麦,烏龍茶
【夜】海老ピラフとハンバーグ弁当,ウインナー 6本,えんがわ塩辛,発泡酒 1本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、スペシャルサンド（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　茄子肉詰め天ぷらのあんかけ、スープ春雨
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル

ヤマザキ スペシャルサンド
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/23/5c/62909edbaceb24175c8f5447ea0255cf.jpg

【朝】雑炊(キャベツ、若布、麩、卵)、沢庵
【昼】レトルトカレー(\69)＋ご飯、沢庵、ゴマ高菜、麦茶
　カレー　→　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1312107385767.jpg
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1312084115822.jpg
【晩】焼うどん(挽肉、魚肉ソ1/2、キャベツ、もやし、揚玉、吉野家の紅生姜、青海苔)、
　ガーリック塩コショウ、醤油に味の素と胡麻油で〆てっと････炒り卵作るの忘れてたゃょ。
納豆、板わさ、沢庵、ゴマ高菜、キュウリサンド、トリス黒、トースト１枚
【他】コーヒー、麦茶

【朝】茹で毛ガニ、きゅうりとわかめと薄焼き卵の酢の物
【昼】鯵握り寿司、味噌汁(白味噌・白葱・油揚げ・わかめ・卵)
【間】コイケヤ_プレミアムのり塩、白くま×3、自家製アイスコーヒー
【晩】きゅうりとわかめと薄焼き卵の酢の物、ズッキーニと魚肉ソーセージのピカタ少々
【他】さくらんぼ(ピンク)

白クマ
なぜかアニメーションgif
http://www.hayashikazuji.co.jp/sentan/ctg/kswf/h11547.html

【朝】烏龍茶
【昼】焼鳥,牛レバー焼,発泡酒 1本
【夜】焼肉ｾｯﾄ,なめ茸,発泡酒 1本

水

【朝】コーヒー牛乳、バヤリース・アップル
【昼】バナナ、ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ、バレンシア・オレンジ
【晩】冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）、キャベツ千切り、
　　　おにぎり（鮭：スーパー特価￥80）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、クラッカー、バニラモナカ（ラクトアイス）

ヤマザキ ソフトフレッシュ
http://stat001.ameba.jp/user_images/20100129/20/laylakmraz/96/e9/j/o0800060010393381612.jpg

【朝】塩ラー(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、揚玉、若布、海苔、キャベツ)、麦茶
【昼】抜き
【晩】焼きそば(２玉、キャベツ、玉葱１個、ピーマン１個、豚コマ、揚玉、吉野家の紅生姜、青海苔)、
板わさ、沢庵、ゴマ高菜、大根おろし、トリス黒
【他】コーヒー、バナナ、牛乳、生姜きんか飴、麦茶

>>507
残り物とは言え、朝から毛ガニとは豪勢やね。

【朝】サラダ(ベーコン・レタス・きゅうり・マッシュルーム・プチトマト)、ペッパークラッカー、コーヒー
【昼】弁当(切干大根炒め煮・ズッキーニと魚肉ソーセージのピカタ・鶏竜田揚げ・海老とひじきのふんわり揚げ・鶏梅フライ・ベーグルwithピーナッツバター)
【間】わさび柿ピー30g、カンロノンシュガー飴、缶コーヒー
【晩】きゅうりとわかめと薄焼き卵の酢の物、魚肉ソーセージ、アイスコーヒー
【他】アメリカンチェリー(ビング)

>>511
カニは1/2ハイで充分でしたわ。
一人だといつも残り物との戦いです。

【朝】ふりかけご飯,烏龍茶
【昼】寿司(中ﾄﾛ,大ﾄﾛ),発泡酒 1本
【夜】麻婆豆腐(ぶなしめじ入り),生キャベツwithﾏﾖﾈｰｽﾞ,発泡酒 1本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、白いコッペパン（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】即席ラーメン（長崎ちゃんぽん麺）、おにぎり（たらこ：スーパー特価￥80）、
　　　野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇）
【他】六条麦茶、レモンパック、クラッカー、バニラモナカ（ラクトアイス）

ヤマザキ 白いコッペパン（イチゴジャム＆ミルキークリーム）
http://blog-imgs-43-origin.fc2.com/k/o/n/konasu/34385.jpg

【朝】抜き
【昼】二郎インスパイア系ラーメン（ニンニク、野菜マシ）水
【間】マンゴーチーズケーキ、ウーロン茶、珈琲
【晩】さつまいも入りベトナム風カレー、旨辛フライドチキン、豆腐、えんどう豆のサラダ、水
【他】チョコレートチュロ、ペプシコーラ

【朝】シリアル＋牛乳、バナナ
【昼】味噌ラー(卵、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、揚玉、若布、海苔、焼売、ネギ)、麦茶
【晩】ご飯、秋刀魚蒲焼缶、納豆、魚肉ソ1/2(マヨ＋吉野家の七味)、キュウリ1/2(塩)、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒
【他】麦茶、発泡酒＋ワサビ柿ピー

【朝】サラダ(ベーコン・レタス・きゅうり・マッシュルーム・プチトマト)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、NONIジュース、コーヒー
【昼】弁当(切干大根炒め煮・ズッキーニと魚肉ソーセージのピカタ・鶏竜田揚げ・海老とひじきのふんわり揚げ・肉焼売・ベーグルwithピーナッツバター)
【間】(AM)森永ヨーグルトパイ、(PM)わさび柿ピ60g、缶コーヒー
【晩】魚肉ソーセージ、自家製アイスコーヒー
【他】白くまアイスバー

【朝】ご飯,いか塩辛,烏龍茶
【昼】キャベツ炒め,烏龍茶
【夜】牛ホルモンキャベツ炒め,鰹刺身,ちくわ天,冷や奴,発泡酒 1本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　チーズ、アップル・デニッシュ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋
　　　揚げ麺）、おにぎり（梅：スーパー特価￥80）、たまごスープ
【他】六条麦茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、黒糖まんじゅう、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）

ヤマザキ メンチカツロール
http://kashipan-report.up.seesaa.net/image/P1050265.JPG

【朝】生姜紅茶
【昼】生姜紅茶
【晩】旨辛フライドチキン、納豆、ポテト、ネギラーメン、紅茶
【他】かちわりレモン

【朝】雑炊(卵、大根、若布、キャベツ：吉野家の七味、味噌、胡麻油)、昨日の缶詰、麦茶
【昼】うどん(野菜天、野菜入り麩、揚玉、若布、海苔、ネギ、胡麻)
【晩】ハムサンド、チーズきゅうりサンド、冷奴、沢庵、ゴマ高菜、
野菜炒め(キャベツ、ピーマン、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、
チーズ＆混ぜ込み若布トースト２枚、トリス黒
【他】麦茶、コーヒー、生姜きんか飴、牛乳

【朝】サラダ(ベーコン・レタス・きゅうり・マッシュルーム・プチトマト)、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、NONIジュース、コーヒー
【昼】弁当(切干大根炒め煮・ズッキーニと魚肉ソーセージのピカタ・鶏竜田揚げ・海老とひじきのふんわり揚げ・肉焼売・ベーグルwithレモンカード)
【間】ブラックサンダー、わさび柿ピー30g、缶コーヒー
【晩】青椒肉絲(豚肩厚切り、細長いサラダ用ピーマン、たけのこ)
【他】

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、アップル・デニッシュ（神戸屋）、明星チャルメラとんこつ味
【晩】野菜炒め（キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす）、
　　　冷やし中華（ハム、錦糸玉子、キュウリ、紅生姜：￥198）、
　　　おにぎり（明太子：スーパー特価￥80）
【他】六条麦茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、黒糖まんじゅう、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）

神戸屋 アップル・デニッシュ
http://img01.hamazo.tv/usr/marutokobeya2/pic56.jpg

【朝】塩ラー(ハム、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、若布、海苔、キャベツ)、麦茶、バナナ
　しまった、メンマ作るの忘れていたよ
【昼】抜き
【晩】お好み焼＆焼そば(40%off)、餡とキンピラ掛け揚げ出し(40%off)、味噌キュウ、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒
【他】ポテチ＋発泡酒、麦茶

昼前に検診結果を聞きに行ったら、急遽腹部ＣＴスキャンで二時間ほど
待ってるあいだにゲリラ豪雨で洗濯物が････帰る時にはあがってるし〜

【朝】ちくわ天,烏龍茶
【昼】ミニピザ,バターロール,発泡酒 1本
【夜】豚肉キャベツ炒め,,発泡酒 1本

【朝】シリアルwith牛乳、NONIジュース、アイスコーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ズッキーニと魚肉ソーセージのピカタ・鶏竜田揚げ・海老とひじきのふんわり揚げ・肉焼売・ベーグルwithレモンカード)
【間】わさび柿ピー30g、缶コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】ローソンの盛岡風冷麺
【他】白くまアイスバー

【朝】ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
【昼】ｵﾆｷﾞﾘ
【夜】冷やし中華
二人前
【他】飴 じゃがりこ
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ
ｼｬｰﾋﾞｯｸ

【朝】特保
【昼】アイスティー
【夜】ヒレカツ、ドリア（レトルトのソースご飯にかけて）、玉子納豆、韓国のり
【間】ロールパン１個＋ママレードジャム　アイスティー

【朝】コーヒー牛乳
【昼】アップル・デニッシュ（神戸屋）、ソーセージ、ポタージュ・スープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さば煮付け、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　金平ゴボウ（ゴボウ、人参、春雨、レンコン、玉ねぎ、キクラゲ、枝豆、
　　　千切大根、筍、水菜、赤パプリカ）、キャベツ千切り、減塩みそ汁（長ネギ）
【他】緑茶、レモンパック、クラッカー、バヤリース・アップル、黒糖まんじゅう、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）

【朝】さつま揚げ,発泡酒 1本
【昼】ちくわ天,アメリカンドッグ,ゆで卵,発泡酒 1本
【夜】

【朝】マーガリンふりかけトースト２枚、牛乳、バナナ
【昼】豚汁おろポン牛皿定食ごはん大盛り(すき家の優待券)
【晩】ハムサンド、フランク炒め３本、野菜炒め、スクランブルエッグ、モズク酢、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒
【他】コーヒー、生姜きんか飴、麦茶

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、プチトマト、小麦胚芽のクラッカー、NONIジュース、アイスコーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ズッキーニと魚肉ソーセージのピカタ・鶏竜田揚げ・海老とひじきのふんわり揚げ・肉焼売・ベーグルwith紅茶ミルクジャム)
【間】わさび柿ピー30g、缶コーヒー
【晩】メンチカツ、餃子、レタス・きゅうり・大葉
【他】PINOダブルストロベリー

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、チーズ、ソーセージ、
　　　アップル・デニッシュ（神戸屋）、ポタージュ・スープ
【晩】巻寿司（スーパー半額：￥140）、キャベツ千切り、納豆、とん汁、
　　　中華春雨の酢の物（春雨、きゅうり、人参、蒸し鶏、キクラゲ）
【他】緑茶、バヤリース・アップル、バニラモナカ（ラクトアイス）、
　　　クラッカー、蒸しパン

【朝】オニオンサラダwithﾏﾖﾈｰｽﾞ,烏龍茶
【昼】鮪寿司(大ﾄﾛ,中ﾄﾛ),いか塩辛,発泡酒 1本
【夜】カレー,バターロール 2つ,発泡酒 1本

昨晩記入漏れ　　海苔佃煮トースト２枚

【朝】月見たぬきつねそば(卵、揚玉、油揚げ、わかめ、ネギ)、麦茶
【昼】塩ラー(ハム、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、若布、海苔、キャベツ)、発泡酒
【晩】ご飯、塩鮭、なめ茸冷奴、いんげん胡麻和え、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒
【他】生姜きんか飴、麦茶

朝】メンチカツ、餃子、レタス・きゅうり・大葉、豆餅、
【昼】アメリカンチェリー(ビング)
【間】
【晩】ローホイトイ売店の弁当(黄ニラとモヤシの醤油焼きそば・海老チャーハン・エビマヨ・ザーサイ)、サービスの各種野菜の豆鼓炒め(旨し)
【他】自家製アイスコーヒー、板チョコ1/2

明治アグロフォレストリーチョコレート　ビター
http://catalog-p.meiji.co.jp/imageDisp.php?type=product&id=14368&dinimda=24663

【朝】カレー,烏龍茶
【昼】鶏軟骨空揚,スティックコロッケ,バターロール 2つ,発泡酒 2本
【夜】鯨焼肉,発泡酒 1本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、チーズ、ポタージュ・スープ、
　　　ソーセージ
【晩】チキンカツカレー（レトルト＋ご飯＋チキンカツ）、キャベツ千切り、
　　　タクワン、しじみわかめスープ
【他】ほうじ茶、バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、蒸しパン、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）

ニッポンハム レストラン仕様業務用カレー
http://www.nipponham.co.jp/products/curry/restaurant_curry/img/restaurant_curry.jpg

大森屋 しじみわかめスープ
http://ec2.images-amazon.com/images/I/51KmeXFBlCL._SL500_AA300_.jpg

今後、写真のリンクは控えます。（大丈夫とは思いますが、何か問題があると
困るので・・・）質問があれば、メーカー名・商品名を書くか、ＨＰのリンクを貼るか、
貯金してデジカメを買って自分で撮影するようにします。

【朝】雑炊(卵、キャベツ、大根、若布、ガンモ)、麦茶
【昼】なっとくのカレーライス、沢庵、麦茶
【晩】焼鳥９本(ねぎま、ツクネ、腿、皮：\199)、なめ茸納豆、ベビーチーズ、きゅうりin竹輪(\30)、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒、トースト２枚
【他】コーヒー、麦茶

メーカーのサイトのは、問題なくね？広告なんだから露出が多ければ多いほどいいんだし

【朝】青椒肉絲とズッキーニと魚肉ソーセージのピカタの残り、アルトバイエルン、レタス・きゅうり・鰹節、ヨモギ入り丸餅with焼き海苔、NONIジュース
【昼】PINOダブル抹茶、自家製アイスコーヒー
【間】きんぴら(ごぼう・人参・牛肉・野菜天)少々
【晩】グラタン(ズッキーニ・マッシュルーム・スモークサーモン・ペンネ・チーズ)、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・酢味噌)
【他】ロッテチョコパイアイス

とうとうフリーザーのお餅の整理にとりかかることに。田舎のお餅だからおいしいんだが腹もち良すぎでずっと苦しい。

>>541
>>540です。メーカーのサイトは１００％問題ないと思います。
メーカー以外のサイト（個人のブログ等）の写真のリンクを貼ること
も無断掲載とか引用には該当しないので法的には問題ないと思います。
実際に２ちゃんねるに色々なサイトの写真のリンクを大量に貼っている
スレッドも複数あります。
ただし、今まで問題になっていなかっただけで、今後はどうなるか分か
らない領域のことなので、とりあえず自重しようと思いました。

【朝】病院で血液検査をしたので絶食
【昼】エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト*1＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、ところ天、
　　　しじみわかめスープ
【他】ほうじ茶、バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、蒸しパン、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）、クロレラＣ

*1：ニッポンハム 牛丼の具
http://www.nipponham.co.jp/products/rice/gyudon_gu/index.html

【朝】ご飯,いか塩辛,烏龍茶
【昼】レモンサワーｶﾛﾘｰｾﾞﾛ
【夜】牛ホルモンとキャベツ炒め,糸こんにゃくポン酢あえ,いかそうめん,発泡酒 1本

【朝】醤油ラー(ハム、メンマ、焼売、若布、海苔、キャベツ)、麦茶
【昼】うどん(卵、揚玉、野菜揚げ、わかめ、海苔、ネギ)
【晩】具入り玉子焼き(卵２個、挽肉、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ピーマン)
　　　　増量しようと卵に水溶き小麦粉を混ぜたらプクーと膨らんだ
　　　　写真撮ろうと皿に移したら、しぼんじゃった････マシュマロみたいな食感で失敗
　　　吉野家の牛皿(セール中に買って冷凍してた････解凍したら(+д+)ﾏｽﾞｰ)、
　　　きゅうりin竹輪、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒、発泡酒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1312792793266.jpg
【他】麦茶

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・大葉・スモークサーモン)、丸餅with焼き海苔、NONIジュース、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、卵焼き・梅チキンフライ・ロウホウトイ売店の肉団子(旨し)・茹でさやえんどう・ベーグルwithレモンカード)
【間】缶コーヒー
【晩】カフェ・ベローチェのアイスコーヒーとオレンジとチェリートマトのスコーン
【他】魚肉ソーセージ、きんぴらごぼう

卵焼き(鮭明太子フレーク・白葱)
今日は歯科に漢方医に粗大ごみ出しにと大忙しであった

【朝】なし
【昼】バナナ、明太フランス*1（オイシス）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】ネギトロ丼（ご飯 150g＋めばちまぐろのたたき 100g＋葱）、キャベツ千切り、
　　　冷やし素麺（麺、錦糸玉子、椎茸、えび、ワカメ、青ネギスーパー￥190）、
　　　千切大根（切干大根、人参、油揚げ／120g：スーパー半額￥99）
【他】ほうじ茶、バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、蒸しパン、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）、クロレラＣ

*1：オイシス 明太フランスのことを書いた個人のブログ（参考）
http://sgg78.blog98.fc2.com/blog-entry-1889.html

昨晩にチーズ混ぜ込み若布トースト２枚記入漏れ

【朝】雑炊(野菜天、若布、卵)、沢庵、ゴマ高菜、麦茶
【昼】バナナ
【晩】鉄火丼、天婦羅セット1/2、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト２枚
【他】コーヒー、ベビーチーズ＋缶チューハイ、麦茶

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・スモークサーモン)、丸餅with焼き海苔、NONIジュース、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】豆花房のアイスコーヒー、もらいもののチーズおかきと茨城の梅饅頭
【晩】チーズかまぼこ×3
【他】缶チューハイ_カロリパイナップルサンシャイン

【朝】生キャベツ,冷製コーンスープ
【昼】
【夜】豚焼肉とキャベツ炒め,発泡酒 1本
【他】牛たんスティック,三矢サイダーゼロ

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、スパイシーカレーパン*1（第一パン）、ソーセージ、コーヒー牛乳
　　　チーズ
【晩】カルボナーラ（レトルトソース*2＋パスタ 75g＋バジル）、キャベツ千切り、
　　　えびドリア（冷食）、納豆、しじみわかめスープ
【他】黒烏龍茶、バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、黒糖まんじゅう

*1：第一パン スパイシーカレーパン
http://www.daiichipan.co.jp/popular/check.php?category=9

*2：ハウス ぱすた屋カルボナーラ
http://housefoods.jp/products/catalog/cat_1,1060,1108,1109.html

【朝】シリアル＋低脂肪乳＋インスタントコーヒー、バナナ
【昼】うどん(南瓜天ぷら、卵、若布、ネギ、野菜ﾐｯｸｽ麩)、麦茶
【晩】ご飯、天とじ(えび、ピーマン、薩摩芋、蓮根、卵、玉葱、青海苔)、納豆、マヨきゅう、モズク酢、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト１枚
【他】麦茶

【朝】
【昼】そうめん,胡瓜,烏龍茶
【夜】海老チリソース,焼売,鶏軟骨空揚げ,コロッケ,ミニトマト,発泡酒 2本

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・スモークサーモン)、よもぎ丸餅with焼き海苔、NONIジュース、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、卵焼き・梅チキンフライ・肉焼売・茹でさやえんどう・ベーグルwithレモンカード)
【間】缶コーヒー、コーヒー、柿の種、もらった海老せんべい
【晩】ASAHIおどろき野菜_ちゃんぽんwithアルトバイエルン
【他】九州名物白熊

ASAHIおどろき野菜_ちゃんぽん
http://www.asahi-fh.com/pf/image/odoroki_12.jpg

九州名物白熊
http://www.marunaga.com/7seihin/n_cup/c_1356.jpg

【朝】コーンチーズブレッド,烏龍茶
【昼】笹かまぼこ,発泡酒 2本
【夜】筍ご飯と肉じゃが弁当,こんにゃくポン酢あえ,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】バナナ、おいしいシューロール*1（Pasco）、ソーセージ、コーヒー牛乳
　　　チーズ
【晩】ご飯、いわし南蛮漬、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、キャベツ千切り、
　　　タクアン、減塩みそ汁（長ネギ）
【他】黒烏龍茶、バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、黒糖まんじゅう、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）

*1：Pasco おいしいシューロール（ブルーベリー＆レアチーズ）
http://ameblo.jp/up-lay-diary/entry-10939818841.html

【朝】カレー雑炊(キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売)、麦ジュース
【昼】醤油ラー(ワンタン、メンマ、野菜ﾐｯｸｽ麩、若布、海苔、揚玉)、麦茶
【晩】焼そば(魚肉ソ、キャベツ、揚玉、青海苔、紅生姜)、ポテサラサンド(ジャガ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ハム、キュウリ、玉葱)、
　卵豆腐、きゅうりin竹輪、沢庵、ゴマ高菜、トリス黒、発泡酒、チーズ混ぜ込み若布トースト１枚
　　サラダ完成　→　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1313055932359.jpg
【他】低脂肪乳、麦茶

【朝】ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、丸餅with焼き海苔、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】柿ピー、缶コーヒー
【晩】スーパーの握りずし
【他】おつまみチーズ

【朝】コーンチーズブレッド,ペプシゼロ
【昼】烏龍茶
【夜】麻婆豆腐,発泡酒 1本
【他】ナポリタンとグラタンセット,三矢サイダーオールゼロ

【朝】なし
【昼】バナナ、アーモンドフランス*1（神戸屋）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】ドライカレー*2（冷食）＋生卵、やわらかチキンマヨソース、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ（スーパー特価135g：￥90）、ぶっかけうどん
【他】六条麦茶、バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、黒糖まんじゅう、
　　　バニラモナカ（ラクトアイス）

*1：神戸屋 アーモンドフランス
http://kashipan-report.seesaa.net/article/101442703.html

*2：ニチレイフーズ 牛挽き肉と卵のドライカレー
http://www.nichireifoods.co.jp/product/home/detail/1/3/164

【朝】ポテサラサンド(残り物)、バナナ、低脂肪乳
【昼】塩ラー(野菜天、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉)、あとひき大根
【晩】なっとくのカレーうどん(\98：うどん、がんも、フランク)、餃子(\78)、
　　　いんげん胡麻和え、あとひき大根、ゴマ高菜、トリス黒、缶チューハイ
　　カレーうどんの素、どんなもんか高いけど買ってみた→特売のカレーで充分ゃょ
【他】麦茶、発泡酒

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・鰹節・グリルチキン)、ピザwithアルトバイエルン、ヨーグルトwithブルーベリーとマヌカハニー、味噌汁、自家製アイスコーヒー
【昼】
【間】取り寄せ&おすそ分け_ブランデーケーキとチョコレートケーキ
【晩】笑笑でもろもろ
【他】

居酒屋で食べ過ぎました。。。

【朝】烏龍茶
【昼】かじき塩焼,鶉卵フライ,いかフライ,発泡酒 1本
【夜】子羊としめじのカレー,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】天ぷらうどん（乾麺 60g＋えび天ぷら＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　バナナ、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】ご飯、さば煮付け、目玉焼き、キャベツ千切り、タクアン（＋かつお節）、
　　　納豆、減塩みそ汁（豆腐）
【他】バヤリース・アップル、レモンパック、クラッカー、甘夏みかん（缶詰）、
　　　六条麦茶、バニラモナカ（ラクトアイス）

【朝】チーズ混ぜ込み若布トースト、低脂肪乳
【昼】素麺(133g、魚肉ソ、きゅうり、揚玉、海苔)、麦茶
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1313208674608.jpg
　　キュウリは斜めに切って千切りにするのは知ってるけど面倒いってか、斜めに切った分、勿体無いやよ
【晩】鯖水煮缶1/2、納豆＋わけぎ、冷凍枝豆、きゅうりと魚肉ソのマヨ和え、あとひき大根、
　　　ゴマ高菜、トリス黒、チーズケチャップ味道楽トースト、海苔佃煮トースト、トースト
【他】コーヒー、生姜きんか飴、麦茶

【朝】スタバでアイスグランデラテ
【昼】神田_升亀でいか天定食、鰯天ぷら、砂肝から揚げ、まぐろぬた
【間】自家製アイスコーヒー、白クマ
【晩】カポナータ、オープンサンド(バタール、ヒッコリースモーク、ステッペン、スモークハム、レタス、きゅうり)
【他】

午前中は六本木ヒルズそばのTSUTAYAで雑誌ザッピング

青山ファーマーズマーケットでの調達物でカポナータ
　-茄子、万願寺唐辛子、赤と黄のパプリカ、にんじん、ズッキーニ、ベーコンなど

最近のお決まりルートで帰りに紀伊国屋で買い出し。パン、チーズ、ハムなど

【朝】
【昼】カレーライス,発泡酒 1本
【夜】鶏軟骨空揚げ,焼売,ミニコロッケ,発泡酒 1本
【他】鮪ぶつ,ししゃも焼,発泡酒 2本

【朝】なし
【昼】なし（寝てた）
【晩】海苔弁当（スーパー３割引：￥278）、キャベツ千切り、
　　　ぶっかけとろろそば（スーパー３割引：￥124）
【夜】メロンクリームサンド*1（ヤマザキ）、コーヒー牛乳
【他】緑茶、バヤリース・アップル、バニラモナカ（ラクトアイス）

*1：ヤマザキ メロンクリームサンド
http://inoue123jp.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-e28a.html

【朝】低脂肪乳
【昼】ペヤングソースやきそば＋紅生姜、ＴＶ缶チューハイ
【晩】チキン南蛮丼(\238)、厚揚げ、あとひき大根、トリス黒
　つい、値段に釣られて買ってしまう
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1313307077226.jpg
【他】麦茶
暑くて料理が面倒になってる。

>>567
とってもセレブゃね。

【朝】バタールでチーズトースト(ステッペン)、ピタパンとグリーンカレー、サラダ(レタス・きゅうり・鰹節)、自家製アイスコーヒー
【昼】costcoのソムタムセット・刺身三点盛・キムラヤイングリッシュマフィン(ヒッコリースモークときんぴらをサンド)、レタスときゅうり
【間】Patchiのチョコレート、コーヒー
【晩】costcoのソムタムセット・刺身三点盛、バタールでチーズトースト(ステッペン・ヒッコリースモーク)、ドネリ社/ピノシャルドネスプマンテ、鶏の竜田揚げ、枝豆
【他】明治アグロフォレストリーチョコレート　ビター

久々にcostcoへ。激混み。

>>570
セレプではないのですが、ファーマーズマーケットが暑いので帰りにすぐ近所の紀伊国屋にクーラー目当てで
入店し、うろうろしている間にぽつぽつ買い物してしまうわけです。

六本木ヒルズ脇のTSUTAYAは何かスタバで買えば、テーブル席で本・雑誌読み放題ですよ。

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、メンチカツロール*1（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　ポタージュ・スープ
【晩】ネギトロ丼（ご飯 150g＋めばちまぐろのたたき 95g＋青ネギ）、
　　　おつまみ塩春雨（春雨、きゅうり、中華くらげ、キクラゲ、人参、
　　　水菜、玉ねぎ：スーパー特価￥134）、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、減塩みそ汁（油揚げ）
【他】ほうじ茶、バヤリース・アップル、バニラモナカ（ラクトアイス）、
　　　レモンパック、クラッカー*2、水大福

*1：ヤマザキ メンチカツロール
http://kashipan-report.seesaa.net/article/193280314.html

*2：ヤマザキナビスコ ソルティー・クラッカー → 塩味がきいてウマーです
http://www.styleone-web.jp/product/detail.php?id=1-5-5002

【朝】
【昼】コロッケ,メンチカツ,発泡酒 1本
【夜】五目ご飯と赤魚の煮付け弁当,海老チリソース,発泡酒 1本
【他】セブンイレブンゼロサイダー

【朝】なし
【昼】大盛ご飯　秋刀魚塩焼き　中華スープ
【夜　パンケーキ　２人前
【他】キャベツ　もやしのみのお好み焼き

昨晩にチーズ混ぜ込み若布トースト１枚　記入漏れ

【朝】醤油ラー(メンマ、焼売、若布、海苔、キャベツ)、コーラ
【昼】雑炊(ご飯一膳、餅、野菜天、もやし、野菜ミックス麩、若布、卵)、あとひき大根、麦茶
【晩】スパゲッティ(土曜の鯖缶1/2、玉葱1/2、茄子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、チーズきゅうりサンド、あとひき大根、トリス黒
【他】コーラ、麦茶、生姜きんか飴、コーヒー

>>571 ググらないと分からん言葉ばっかりだよ。

【朝】イングリッシュマフィン(ヒッコリースモークとチキンでサンド)、サラダ(レタス・きゅうり・スモークハム)、大量ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー
【昼】弁当(豚厚切りソテー、カポナータwithシュゼットチーズ、costcoのホールグレインベーグル)
【間】お土産の名古屋きしめんパイと広島のクッキー
【晩】カナッペ(チーズ2種盛、レタスとチキン)、ビーフジャーキー、バーリアルラガービール(イオンPB)
【他】森永PINOダブルストロベリー

【朝】ペペロンチーノとハンバーグ弁当,豆腐となめこのポン酢がけ,烏龍茶
【昼】
【夜】豚焼肉とキャベツ炒め,ミニトマト,枝豆,発泡酒 2本,鍛高譚のソーダ割り 1本
【他】焼売,ウインナー,ジンジャーハイボール 1本

【朝】なし
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】ご飯＋なめ茸、フライドチキン（スーパー特価160g：￥170）、
　　　中華春雨の酢の物（春雨、きゅうり、人参、蒸し鶏、キクラゲ）、
　　　キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、バヤリース・アップル、バニラモナカ（ラクトアイス）、
　　　レモンパック、クラッカー、水大福

熱い汁物（みそ汁とかスープ）を飲むと、全身から汗が吹き出すから、今日の
晩飯のみそ汁はやめておいた。台所は窓を開けて扇風機を置いているけど、
かなり室温が高いっす。ラベルに「高温多湿を避けて常温で保存」と書いてあ
る食材を流しの下に保管しているけど、相当ヤバーな状態です。

なまぽのくせに熱い汁物とか、なまえきなんだよ。

おっと！ゴメンよ　そんな所で寝るなよ

≡ ( ･ω･) ｶﾞｯ　
≡ (　o┳o
`◎-ヽJ┻◎≡☆)`д´) >>581

うん、ナマポのくせになまえきだわ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　.＿＿__　　　　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 |____o__|　　　　|　ん？誰か居た？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.ｷｭﾗｷｭﾗ　 　 .（・∀・　） 　　＜＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｷｭﾗｷｭﾗ　　　　 　　(___Y___つ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　.　　|　 　_,ゝ┼─┼==ゞ____
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.　　　　　 |. 　/　　　　　|　　　|ヽ──┐
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　.| ../　 　　　　|　ら　.| ヾ三三三(二二二二二二(O
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿＿_＿| └─┬＿__|＿__,___|_ﾉ┬┘
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　|ミ/／ ./←ﾛ-D￣/　　　 ~~|ﾐ|丘百~((====＿__
////////＜ー//３//ー＞/////////└┼─┴───┴───┴──┐~~'''''-ゝ-┤
　　　　　⊂／　　　／⊃　　　　　　　　（（◎）~~~~~O~~~~o~~~~O~~~~（◎））三）──）三）
/////＜/////////フ//////////////ゝ(◎)(◎)(◎)(◎)(◎)(◎)(◎)ノ三ﾉ──ノ三ﾉ
　　　　　　　　↑
　　　　　　　>>583

　　　　∧__∧
　　　 (｀･ω･´)　　ナマポのくせになまえきなんだよ！
　　　.ノ^　yヽ、 　
　　　ヽ,,ﾉ==l ﾉ 　　　　　　
　　　　/ 　l |
"""~""""""~"""~"""~"

【朝】スイカバー、飲むゼリー
【昼】広島風お好み焼き、宅配ピザの残り、ＣＣレモン、発泡酒
【晩】白飯、サーモン、タコ、発泡酒、ほうじ茶
【夜】宅配ピザの残り、ガーリック風味のフライドチキン、カクヤスで買った白ワイン

【朝】イングリッシュマフィン(ステッペンとアルトバイエルンでサンド)、サラダ(レタス・きゅうり・大葉・スモークハム)、大量ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー
【昼】スーパーの惣菜（穴子握り・鯵の南蛮漬け・カレーコロッケ・赤飯おにぎり・ポテトとマカロニのサラダ)、ベーグルでモツァレラサンド、ピタパン、レタスときゅうり、自家製アイスコーヒー
【間】AM)ビーフジャーキー、缶コーヒー、PM)東京駅のスタバでマンゴーパッションティーフラペチーノ
【晩】カレーコロッケ、なとり_おつまみチーズ
【他】ビーフジャーキー

ステッペンはあっさりしててそのまでもいけるが、オーブントースターで温めるとモツァレラ並みに伸びます。
値段も安めでおすすめ。
http://www.cheese-honey.com/cheese/7.1/che-000071/

【朝】うどん(がんも、卵、若布、もやし、ネギ、揚玉、野菜ﾐｯｸｽ麩)、コーラ
【昼】なっとくのクリームシチュー掛けご飯、あとひき大根、ニンニクたまり漬け、麦茶
【晩】ご飯、ガンモと厚揚げ＆インゲンの煮物、パンプキンサラダ、卵豆腐、あとひき大根、ニンニクたまり漬け、海苔佃煮、トリス黒
【他】コーラ、麦茶、バナナバー

バーバナナ：半分に切って割り箸刺して、ラップで包んで冷凍庫へ
http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1313472605812.jpg

【朝】マンゴージュース
【昼】
【夜】豚焼肉とキャベツ炒め,ホルモン餃子,発泡酒 1本,グレープフルーツサワーゼロ 1本

【朝】スイカバー
【昼】ファンタグレープ
【晩】豚の生姜焼き、千切りキャベツ、カレー
【他】発泡酒、フライドポテト

【朝】なし
【昼】なし
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋バジル）、キャベツ千切り、
　　　ソース・コロッケ*1（フジパン）、コンソメ・スープ
【他】ほうじ茶、コーヒー牛乳、レモンパック、水大福、トマトゼリー*2

*1：フジパン ソースコロッケ（ブルドックソース味）
http://www.fujipan.co.jp/product/lineup/

*2：ＪＡ全農えひめ ミニトマトゼリー
http://www.ja-town.com/shop/g/g72017278/

>>588
冷凍バナナはこの時期ときどき食べますが、半分に切って串刺しするという
のが目からウロコでした。食べ易いし、保管し易くて、とてもいいですね。

【朝】チーズ＆混ぜ込み若布トースト、味道楽トースト、コーヒー
【昼】醤油ラー(焼売、もやし、若布、海苔、揚玉、キャベツ)、麦茶
　食べてから気付く････メンマとネギ入れ忘れたー！
【晩】チーズきゅうりサンド、卵サンド、なす味噌、もずく酢、にんにくたまり漬け、トリス黒、発泡酒
　なす味噌に挽肉入れるの忘れたゃょ
【他】コーラ、麦茶

【朝】大量ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー、小麦胚芽のクラッカー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(豚厚切りソテー、カポナータwithモツァレラチーズ、costcoのホールグレインベーグル)
【間】缶コーヒー、柿ピー60g、もらいものの三原蛸せんべい・茨城もなか・草津温泉まんじゅう・ダックワース
【晩】自家製アイスコーヒー
【他】ビーフジャーキー、白くま

昨日客人が帰ったのでようやく通常モード。

【朝】マンゴージュース
【昼】
【夜】えのきバター,ウインナフライ,発泡酒 1本
【他】コーンチーズブレッド,枝豆,グレープフルーツサワーゼロ 1本

【朝】なし
【昼】コーヒー牛乳
【晩】がっつり満腹海苔弁当（ご飯、白身魚フライ、コロッケ、竹輪磯辺天、
　　　ハンバーグ、ゆで卵、スパゲティ、マカロニサラダ、焼売：スーパー
　　　特価￥269）、キャベツ千切り、納豆、スープ春雨
【他】黒烏龍茶、バヤリース・アップル、水大福、トマトゼリー

【朝】サラダ(レタス・ベーコン・パルミジャーノレジャーノ)、大量ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(豚厚切りソテー、カポナータwithモツァレラチーズ、オーケーのプレーンベーグルwithレモンカード)
【間】おみやげ_京都の饅頭、草津の温泉まんじゅう、缶コーヒー×2
【晩】
【他】ピーフジャーキー、自家製アイスコーヒー、チョコボールクッキークリーム味

【朝】うどん(卵、若布、ネギ、揚玉、野菜ﾐｯｸｽ麩、海苔)、麦茶
【昼】納豆雑炊(冷凍ご飯、切り餅、冷凍納豆、大根、大根の葉、若布、焼売)、麦茶
【晩】鯖ミリン焼、冷奴(ポン酢、鰹節)、ナメ茸おろし、ニンニクたまり、ベビーチーズ、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト、トースト
【他】コーラ、缶チューハイ、麦茶

【朝】マンゴージュース
【昼】冷製コーンスープ
【夜】海老ピラフとハンバーグ,とんかつセット,発泡酒 1本
【他】ソフトサラミ,コカコーラゼロ

【朝】なし
【昼】バナナ、ソルティ・クラッカー、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳、
　　　レモンパック
【晩】ご飯＋なめ茸、フライセット（ウズラのゆで卵、白身魚、あじ：スーパー
　　　特価￥170）、キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　しじみわかめスープ
【他】黒烏龍茶、甘夏みかん（缶詰）

【朝】チャルメラ塩ラー(焼売、メンマ、ネギ、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉、海苔)、麦茶
　ゲッ！トップバリュより\20高いのに(+д+)ﾏｽﾞｰ
【昼】抜き
【晩】卵サンド、カルパス(\75)、トリス黒
【他】コーラ、昆布茶

【朝】カポナータwith目玉焼き、カレーコロッケ、自家製アイスコーヒー
【昼】テイクアウトのドライカレーとコーヒー
【間】ビーフジャーキー、柿ピー、コーヒー
【晩】鯖棒鮨、レンコンの挟み揚げ
【他】自家製アイスコーヒー

朝 パン１個
昼 バーガー、フルーツジュース
夕 パン３個
ほか アクエリアス５００�_×１、お茶５００�_×２

【朝】なし
【昼】ソルティ・クラッカー、レモンパック、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】ご飯＋なめ茸、やわらかチキンマヨソース、減塩みそ汁（ワカメ）、
　　　茄子の肉みそ炒め（レトルト＋茄子２本＋ミックス・ベジタブル）
【他】黒烏龍茶、プルーン、富良野メロンゼリー*1

*1：北海道村 ふらのメロンゼリー
http://blogs.yahoo.co.jp/mgnwm458/62739376.html

【朝】雑炊(冷凍ご飯、もやし、麩、若布、卵)、水
【昼】抜き
【晩】塩焼きそば(２玉、キャベツ、玉葱、ｼｮﾙﾀﾞｰﾍﾞｰｺﾝ)、発泡酒、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト
【他】コーヒー、麦茶

【朝】鯖棒鮨、大量ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】松島屋の豆大福ときび大福、自家製アイスコーヒー
【間】レンコンの挟み揚げ、ビーフジャーキー
【晩】残り物でグラタン(スパゲティ11mm・カポナータ・アルトバイエルン・ホワイトソース・モツァレラチーズ)
【他】

【朝】昨日の残りのカレー,烏龍茶
【昼】
【夜】五目ご飯と赤魚の煮付け弁当,焼肉セット,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】ソルティ・クラッカー、レモンパック、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　スープ春雨
【他】黒烏龍茶、バヤリース・アップル、黄桃（缶詰）

【朝】雑炊(冷凍ご飯、ガンモ、野菜ミックス麩、若布、大根)
【昼】抜き
【晩】鰻飯(40%offの\298)、きゅうりサンド、卵豆腐、ニンニクたまり、メンマ、トリス黒
【他】玄米茶、麦茶

【朝】自家製アイスコーヒー
【昼】カポナータ、ししゃもから揚げ、チーズかまぼこ
【間】コイケヤポテトチップス_プレミアムコンソメ
【晩】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり・大葉・かにかまぼこ)、きんぴら、ししゃもから揚げ、缶チューハイ
【他】森永チェリオ×2

カポナータ(茄子・サラダ用ピーマン・赤パプリカ・人参・ズッキーニ・かぼちゃ・たまねぎ・ニンニク・茹タコ・ベーコン)
きんぴら(レンコン・人参・たけのこ・銀杏・こんにゃく・揚げ物)

缶チューハイ
http://ec2.images-amazon.com/images/I/31HOmrIXUoL._SL500_SL160_.jpg
森永チェリオ
http://www.morinagamilk.co.jp/products/icecream/item_images/20110331141156.jpg

【朝】ふりかけご飯,味噌汁,烏龍茶
【昼】
【夜】五目ご飯としょうが焼弁当,鶏軟骨空揚,焼売,ミニトマト,発泡酒 2本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】明星チャルメラとんこつ味、ソーセージ、チーズ
【晩】えびドリア*1（冷食）、スクランブル・エッグ（卵２個）、ポタージュ・スープ
【他】六条麦茶、バヤリース・アップル、黄桃（缶詰）

*1：明治 えびドリア２個入
hhttp://test2009.sakura.ne.jp/frozen/MEJ-080959.htm

【朝】醤油ラー(焼売、ネギ、もやし、若布、揚玉、海苔)、水
【昼】抜き
【晩】大盛いか焼きそば(＋紅生姜、揚玉、マヨ)、チーズきゅうりサンド、たまりニンニク、胡麻高菜、ベビーチーズ、トリス黒
【他】昆布茶、麦茶、コーヒー

【朝】カポナータ、ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(豚厚切りソテーカポナータとモツァレラチーズのせ、きんぴら・竜田揚げ・梅チキンフライ・ベーグルwithレモンカード)
【間】ノンシュガーコーヒー飴、ジャイアントコーン
【晩】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・スモークサーモン・カニかまぼこ)
【他】魚肉ソーセージ、ニュージャージーアイスクリーム

【朝】そうめん,烏龍茶
【昼】
【夜】パリパリビアッソー,鶏軟骨空揚,ウインナー,ふりかけご飯,発泡酒 2本

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】チキン南蛮丼（スーパー弁当）、キャベツ千切り、減塩みそ汁（油揚げ）
【他】六条麦茶、レモンパック、黄桃（缶詰）、クロレラＣ

【朝】チーズ＆ふりかけトースト２枚、コーヒー
【昼】素麺(100g、わかめ、ネギ、揚玉、海苔：わさびでピリっと爽やか)、水
【晩】混ぜ込み若布ご飯、あなご天(\98)、カニクリームコロッケ(\98)、納豆(\26、なめ茸＆ねぎ)、キュウリと大根マヨ、たまりニンニク、胡麻高菜、トリス黒
　　いつもピンボケで済まんゃょ　→　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1314133045247.jpg
【他】昆布茶、ベビーチーズ、缶チューハイ

あちゃー、消し忘れてた。

ちなみに禁煙三ヶ月突破！

【朝】よもぎ丸餅with焼き海苔、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】缶コーヒー、わさび柿ピー30g
【晩】
【他】森永チェリオ×2、チーズかまぼこ×2

【朝】そうめん,烏龍茶
【昼】
【夜】焼そば(ウインナ,キャベツ),発泡酒 2本

【朝】なし
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】酢豚*1（冷食酢豚の具＋酢豚ソース＋玉ねぎ１玉＋ミックス・ベジタブル）、
　　　ドライカレー（冷食）＋生卵、しじみわかめスープ
【他】六条麦茶、レモンパック、バヤリース・アップル、黄桃（缶詰）

果物の缶詰は、買い置きがたくさんあるけれど、シラップつけは甘すぎて飽きる

書き漏れ

*1：日本ハム 中華名菜 酢豚
http://www.nipponham.co.jp/products/chinese_dishes/chuka_subuta/index.html

スーパーで￥250

【朝】うどん(\39、掻揚げ\98の半分、わかめ、海苔、冷凍ねぎ)
【昼】雑炊(冷凍ご飯、冷凍なめこ1/4、冷凍油揚げ、卵、キャベツ、若布、野菜ミックス麩)、胡麻高菜、麦茶
【晩】スパゲッティ(150g、ナス１本、ピーマン２個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷凍挽肉、マヨきゅうり、たまりニンニク、胡麻高菜、トリス黒、発泡酒
【他】コーヒー、麦茶

朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・スモークサーモン・鰹節)、ブルーベリーwithヨーグルトとマヌカハニー、自家製アイスコーヒー
【昼】チキンのトマト煮と五穀米ランチ、アイスコーヒー付き
【間】缶コーヒー、わさび柿ピー30g、ビーフジャーキー
【晩】カポナータ、ししゃものから揚げ
【他】ローソンのパリパリごまわかめ、魚肉ソーセージ、森永チェリオ

【朝】ミニトマト,烏龍茶
【昼】ふりかけご飯,烏龍茶
【夜】筍ご飯と肉じゃが弁当,鶏軟骨空揚,発泡酒 2本

【朝】なし
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、チーズ
【晩】えびドリア*1（冷食）、ハンバーグ*2（冷食）、ミックス・ベジタブル、
　　　目玉焼き、キャベツ千切り、減塩みそ汁（ワカメ）
【他】六条麦茶、レモンパック、バヤリース・アップル、プルーン

*1：明治 えびドリア３個入
http://test2009.sakura.ne.jp/frozen/MEJ-093546.htm

*2：味の素 ジューシーハンバーグ
http://www.ffa.ajinomoto.com/products/home/frec/f_humb.html

【朝】チャル塩(冷凍ハム、冷凍ネギ、キャベツ、冷凍ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉、海苔)、麦茶
【昼】抜き
【晩】焼鳥９本(>>541の残り\199：冷凍)、冷奴(\33：鰹節、ポン酢)、モズク酢(\26)、トリス黒、マーガリントースト２枚、
　　　雑炊(冷凍ご飯、冷凍野菜天、冷凍もやし、若布、卵)
【他】コーヒー、麦茶

【朝】サラダ（トマトきゅうりキャベツ）　ゆで卵　牛肉ピーマン炒め丼　お茶
【昼】えびサラスパ(朝のサラダの残りと海老)　お茶
【夜】予定では冷奴

明日の朝の予定はサラスパと牛肉ピーマン炒めの残り

【朝】コーヒー牛乳
【昼】おにぎり（昆布：スーパー特価￥71）、ゆで卵、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さば煮付け（スーパー特価￥100）、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　しじみわかめスープ
【他】トロピカル・フルーツ・ミックス（パパイア、パイン、グァバ）、緑茶、
　　　レモンパック、バヤリース・アップル

【朝】うどん(ナスの天ぷら：8/9の残り冷凍、卵、野菜ミックス麩、わかめ、海苔)、麦茶
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1314320241205.jpg
【昼】抜き
【晩】鍋(五目ガンモ、白菜1/8、豚コマ940g、大根5cm：豚肉を茹でてアクを取ったら、昆布茶とめんつゆ入れて、白菜、ガンモ、チンした大根入れて少し煮込んだだけ)
　　　メンマ、たまりニンニク、胡麻高菜、トリス黒、マーガリントースト２枚
【他】コーヒー、麦茶

【朝】烏龍茶
【昼】
【夜】カレー(じゃがいも),発泡酒 1本
【他】じゃがバター,目玉焼,発泡酒 1本

【朝】丸餅with焼き海苔、大量ブルーベリーwithヨーグルト、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】豆花房のアイスコーヒー、わさび柿ピー30g、ビーフジャーキー、飴たくさん
【晩】
【他】魚肉ソーセージ、ひとくちアイス×5、野菜天×2

ひとくちアイス
http://www.ohayo-milk.co.jp/products/ice/img/20110214150046998.jpg

【朝】丸餅with焼き海苔、サラダ(レタス・きゅうり・大葉・スモークサーモン・鰹節)
【昼】弁当(きんぴら・茹でアスパラ・チキンステーキ・鶏竜田揚げ)
【間】北海道みやげのトラピストクッキーと白い恋人(白・黒)、森永ヨーグルトパイ、わさび柿ピー30g、ビーフジャーキー、
【晩】スーパーの握りずし_いくらと貝柱
【他】

>>628
【朝】牛肉ピーマン炒めとサラスパの残り　お茶
【昼】オムライス　キャベツときゅうりのサラダ　お茶
【間】コンボスクラッカー
【夜】予定では抜き

【朝】生姜紅茶　ダノンビオ
【昼】スープカレー　中華はるさめ
【間】無し
【晩】ワイン少し　

【朝】コーヒー牛乳
【昼】なし
【晩】目玉焼き＋ミート・スパゲティ（レトルトソース＋パスタ 75g＋バジル）、
　　　おにぎり（たらこ：スーパー特価￥71）、茄子肉詰め天ぷらのあんかけ、
　　　コンソメ・スープ
【他】緑茶、レモンパック、バヤリース・アップル

【朝】昨日の残りのカレー,発泡酒 1本
【昼】卵炒飯,烏龍茶
【夜】焼そば(キャベツ),パリパリビアッソー,発泡酒 1本

昨日の豚コマは94gが正解

【朝】美空ー(餃子、キャベツ、揚玉、わかめ、海苔)、麦茶
【昼】カレーそうめん(カレー職人インド風カレー)、発泡酒
　　これ見てたら食べたくなった→http://portal.nifty.com/2010/01/04/a/
　　ちょっと水っぽかった････思いっきり水を切ってからレンチンするのが吉！
【晩】本格痛め炒飯(ニチレイ)半分、餃子、メンマ、胡麻高菜、トリス黒、プレーントースト２枚
【他】コーヒー

これも面白かった　http://portal.nifty.com/2010/09/06/a/

【朝】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり)、棒メンチカツ
【昼】冷食担担風まぜそばと焼餃子
【間】AM)プチアイス×2
【晩】棒メンチカツ、自家製アイスコーヒー
【他】

http://img10.shop-pro.jp/PA01050/385/product/33664022_mb.jpg?20110729205636
http://item.shopping.c.yimg.jp/i/e/dairyu_1107

>>634
【朝】キャベツときゅうりのサラダ　豆腐ハンバーグ　お茶
【昼】チャーハン（ねぎ・えび・豚肉・卵）お茶
【夜】予定ではねぎワカメスープ

【朝】炒飯(卵,えのき),発泡酒 1本
【昼】
【夜】五目ご飯と生姜焼弁当,発泡酒 1本

>>641
ナマポのくせに3食とか、なまえきだな。

>>642
お前、もういい加減に止めとけ！
この次は、２ｃｈの運営に、荒しとしてレス削除依頼を出す

（今回は警告だけな）

>>643
何が運営だよ乞食 ナマポのくせになまえきなんだよ

【朝】コーヒー、ヤマザキの「マロン＆マロン」
【昼】
【夜】塩さば、小龍包5個、きゅうりの漬物

【朝】なし
【昼】バナナ、たまごロール（ヤマザキ）３割引￥68、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】えびドリア（冷食）、ポテト・サラダ（スーパー特価140g：￥100）、
　　　冷やし素麺（麺、錦糸玉子、椎茸、えび、ワカメ、青ネギ：スーパー３割引
　　　￥138）、焼さば柚子みそ*1（缶詰）、キャベツ千切り
【他】緑茶、レモンパック、バヤリース・アップル、葛餅

*1：ホニホ 焼さば柚子みそ仕立て
http://blog.livedoor.jp/tomikaai/archives/51708067.html

【朝】プチアイス×2
【昼】手巻き寿司(五目・穴子)、ジーマーミ豆腐
【間】茂蔵のおからスナック、、
【晩】グラタン(ペンネ・玉ねぎ・ズッキーニ・マッシュルーム・スモークサーモン・ホワイトソース・チーズ)、自家製アイスコーヒー
【他】

久々に戸越に買出し。三代目茂蔵豆腐でいろいろ調達。商店街は楽しい。

【朝】抜き
【昼】餡かけ焼そば(なっとくの中華丼＋湯で麺、紅生姜)、発泡酒
【晩】冷凍枝豆1/3、ＴＶポテチ(あっさりコンソメ)、納豆(冷凍ねぎ、わさび)、トリス黒
【夜】雑炊(卵、キャベツ、若布、野菜ミックス麩、餅)
【他】緑茶、麦茶

>>640
【朝】キャベツの千切り　冷凍しておいた牛肉コロッケ　ミニトマト　お茶
【昼】ざるうどん（ネギ・ゴマ・しょうが）
【夜】ポテチ10枚くらい

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】俵おむすび弁当（たらこ・玉子・塩むすび、とり天、竹輪磯辺揚げ、
　　　じゃが芋・ごぼう・人参煮、赤スパ、レンコン紅生姜天、さつま揚げ、
　　　和風あん、いんげん：スーパー半額￥149）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ（スーパー特価140g：￥100）、スープ春雨
【他】ほうじ茶、レモンパック、バヤリース・アップル、葛餅、水羊羹

【朝】焼売,烏龍茶
【昼】卵炒飯,じゃがバター,発泡酒 1本
【夜】じゃがいもシチュー,発泡酒 1本
【他】豚肉味噌焼,発泡酒 1本

642は所詮こんなとこでいきがるしか能のない奴
かまわないつもりだったけど
違う方が援護射撃してくれるんならそうもいかない
二度と面見せるなよ

>>652
アンカーもまともに打てない奴が
何を偉そうにwww

【朝】丸餅with焼き海苔、ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(海老とズッキーニのピカタ・リメイクきんぴら・茹でアスパラ・鶏竜田揚げ・シナモンレーズンベーグルwithKIRIのパジルクリームチーズ)
【間】ブラックサンダー、わさび柿ピー30g、缶コーヒー
【晩】豚しゃぶサラダ(レタス・きゅうり・マッシュルーム・大葉)
【他】自家製アイスコーヒー

リメイクきんぴら:牛肉を甘辛く煮つけて先週のきんぴらにmix。
すき焼き用スライス(常陸牛)を大量投入で残り物が思いがけず豪華風に (^^)!
最近牛肉安いので。

ブルーベリージャム
http://www.nonsugar.jp/shopimages/cplus7/0070000000012.jpg

【朝】抜き
【昼】緑のたぬき＋卵、麦茶
【晩】ご飯、スープだかポトフだか判らんちん(キャベツ、フランク、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、大根：コンソメ＋カレー粉)、マヨきゅう、竹輪(ワサビのみ)、たまりニンニク、胡麻高菜、海苔佃煮、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ、麦茶

【朝】バターショートブレッド,焼売,発泡酒 1本
【昼】チキンナゲット,発泡酒 1本
【夜】鶏もも味噌とキャベツ焼,発泡酒 1本
【他】ドライマンゴー

>>649
【朝】サラダ(キャベツ・トマト・ゆで卵）　納豆ごはん　お茶
【昼】冷凍しておいた麻婆茄子　ごはん　お茶
【間】ポテチ10枚くらい　クッキー3枚　お茶
【夜】抜き

いちいち喰ったもん書くなや乞食共

【朝】なし
【昼】バナナ、スペシャルサンド（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】ご飯、さば煮付け（スーパー特価￥100）、キャベツ千切り、
　　　中華春雨の酢の物（春雨、きゅうり、人参、蒸し鶏、キクラゲ）、
　　　冷やし素麺（麺、錦糸玉子、椎茸、えび、ワカメ、青ネギ：￥198）
【他】ほうじ茶、レモンパック、バヤリース・アップル、葛餅、水羊羹

【朝】抜き
【昼】うどん(野菜天、野菜ミックス麩、なめこ、わかめ、ねぎ)
【晩】カツ丼(\348)、昨日のスープ、たまりニンニク、胡麻高菜、缶チューハイ
【他】コーラ、麦茶、昆布茶、緑茶

【朝】よもぎ丸餅with焼き海苔、ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、自家製アイスコーヒー
【昼】日比谷BAR_味噌炙りジンジャーチキンカレーとアイスコーヒー
【間】ブルーベリーキャンディー、缶コーヒー
【晩】肉豆腐(牛肉残り・木綿豆腐・玉ねぎ・マッシュルーム・卵)
【他】

【朝】チキンナゲット,発泡酒 1本
【昼】
【夜】プチオムライス,チキンナゲット,ミニトマト,発泡酒 1本

>>657
【朝】サラダ(キャベツ・トマト・ゆで卵）　>>657の残りの麻婆茄子　ごはん　お茶
【昼】バジルパスタ（海老・ピーマン・玉ねぎ）　お茶
【間】ブラック板チョコ1/6　お茶
【夜】抜き

【朝】なし
【昼】バナナ、ソフトフレッシュ（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、アジとレンコンのフライ（スーパー３割引：￥90）、
　　　キャベツ千切り、ざるそば*1（スーパー３割引：￥138）
【他】ほうじ茶、レモンパック、バヤリース・アップル、よもぎ大福

*1：恩地食品 そば道楽
http://rakuraku-market.com/koya/item/detail.php?im_id=295263&detail_ilc_code=000010&detail_imc_code=000031&detail_isc_code=000307&e78fbee59ca855524c=%2Fkoya%2Fitem%2Fitem.php%3Filc_code%3D000010%26imc_code%3D000031%26isc_code%3D000307

【朝】にゅうめん(アナゴ天1/2、わかめ、のり、卵、ねぎ)、麦茶
　　アナゴはちょっと臭みがあってトッピングには向かないかな〜
【昼】醤油ラー(ワンタン２枚、メンマ、もやし、キャベツ、わかめ、海苔、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】豆ご飯、目玉焼き、魚肉ソ＋ピーマン＋ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ炒め、モズク酢、竹輪、胡麻高菜、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト
【他】コーヒー、コーラ、麦茶

【朝】ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当
【間】わさび柿ピー、缶コーヒー、バランスパワー
【晩】スーパーのにぎり寿司、冷奴(白葱・大葉・鰹節)、豆腐かまぼこ
【他】

【朝】ふりかけご飯,烏龍茶
【昼】
【夜】さんま刺身,冷奴,発泡酒 1本,ｻﾝﾄﾘｰほろよいはちみつレモン 1本
【他】鮭とば,発泡酒 1本

>>663
【朝】サラダ(キャベツ・トマト・ゆで卵）　豚バラ丼　お茶
【昼】冷凍しておいたカレーでカレーうどん　お茶
【間】クッキー3枚　お茶
【夜】冷凍しといた野菜ハンバーグ　お茶　

【朝】コーヒー牛乳
【昼】バナナ、カレーパン*1（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、あじ南蛮漬、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　キャベツ千切り、もずく酢
【他】ほうじ茶、レモンパック、バヤリース・アップル、よもぎ大福、モナ王*2

*1：ヤマザキ カレーパン
http://homepage2.nifty.com/panopticon/401.html

*2：ロッテ モナ王５個入り
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/ice/02.html

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・大葉・ベーコン)、ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム
【昼】弁当(海老とズッキーニのピカタ・リメイクきんぴら・茹でアスパラ・鶏竜田揚げ・シナモンレーズンベーグルwithレモンカード)
【間】森永ヨーグルトパイ、コーヒー、バランスパワー
【晩】ジーマーミ豆腐、カポナータ少々
【他】

【朝】雑炊(卵、キャベツ、若布、野菜ミックス麩、焼売)、麦茶
【昼】チャル塩(ハム、メンマ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ)
【晩】鮭海苔弁(\278)、野菜炒め煮(\118)、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶、コーラ

ファイナルファンタジーIX(\980)買って来た。
晩御飯作る時間がおしい････てか、セーブポイント少なすぎ。

【朝】キャベツの千切り　豚バラ丼　お茶
【昼】エビマヨ丼　お茶
【間】コンボスクラッカー　お茶
【夜】抜き　お茶

【朝】カレー(豚肉,しめじ),麦茶
【昼】チキンカツ,しじみ佃煮,発泡酒 1本
【夜】あいなめ刺身,たらこ佃煮,ｻﾝﾄﾘｰほろよいぶどうサワー 1本
【他】カレー(豚肉,しめじ),ミニトマト

【朝】なし
【昼】バナナ、まるごとソーセージ*1（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　コーヒー牛乳
【晩】がっつり満腹海苔弁当（ご飯、白身魚フライ、コロッケ、ゆで卵、
　　　竹輪磯辺天、ハンバーグ、スパゲティ、マカロニサラダ、焼売、
　　　：スーパー特価￥269）、スープ春雨
【他】黒烏龍茶、レモンパック、よもぎ大福、モナ王

*1：ヤマザキ まるごとソーセージ
http://www.yamazakipan.co.jp/product/02/11.html

【朝】カレーライス(カレー職人)、麦茶
【昼】ポテチ、トリス黒
【晩】チーズ混ぜ込み若布トースト、ハムサンド、きゅうりサンド、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶、コーラ

【朝】ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(海老とズッキーニのピカタ・リメイクきんぴら・鶏竜田揚げ・シナモンレーズンベーグルwithレモンカード)
【間】豆花房のアイスコーヒー、シアトル土産のドラジェ、
【晩】冷食_緑の野菜と小柱の上海炒麺withアルトバイエルン
【他】

上海炒麺
http://www.food.maruha-nichiro.co.jp/products/photo/4902165347517_2.jpg

>>672
【朝】オムライス（玉ねぎ・鶏肉・ピーマン・卵）　お茶
【昼】クッキー3枚　ポテチ10枚くらい　お茶
【間】ブラック板チョコ1/6　お茶
【夜】抜き　お茶

【朝】竹輪天麩羅,ミニトマト,烏龍茶
【昼】おでん(牛すじ,卵,ウインナ巻),鮪ぶつ,蛸ぶつ,発泡酒 2本
【夜】牛肉とニンニクの芽炒め,えのきバター,みょうが,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】バナナ、ソース・コロッケ（フジパン）、ソーセージ、チーズ、
　　　コーヒー牛乳
【晩】カレーうどん（乾麺 60g＋レトルト*1）、納豆、
　　　おにぎり（かつお：スーパー特価￥71）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、よもぎ大福、蒸しパン、モナ王

*1：フジッコ カレーうどんの素 中辛
http://www.fujicco.co.jp/products/details/tsuyu/curryudon_chukara.html

【朝】味噌ラー(餃子、キャベツ、ハム、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、揚玉、若布、海苔)、麦茶
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(\150)、野菜餡かけ揚げだし豆腐、納豆、カルパス、トリス黒
【他】コーヒー、コーラ、麦茶

【朝】えびピカタ残り、自家製アイスコーヒー
【昼】
【間】AM)松島屋の豆大福2・きび大福1、メンチカツ、プチアイス、PM)豆かん
【晩】冷やし中華、ナスのおろし煮
【他】

今日は品川駅に買出し

>>677
【朝】トマトとキャベツのサラダ　冷凍しておいたカレー　ごはん　お茶
【昼】半額になってたカップスター塩　お茶
【夜】冷奴　お茶

【朝】
【昼】にしん塩焼,チキンカツ,発泡酒 1本
【夜】豚焼肉,しめじバター,冷奴,ｻﾝﾄﾘｰほろよいはちみつレモン 1本
【他】冷し蕎麦,チキンナゲット

カンパチのあらが安かったのであら汁にした
野菜は近所の畑から抜いてきた
これで三日は大丈夫

近所の畑は自分のだよな？ｗ
違ったら||Φ|(|ﾟ|д|ﾟ|)|Φ|| 逮捕

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、ソーセージ、チーズ
【晩】えびドリア（冷食）、フライドチキン（スーパー特価160g：￥170）、
　　　ポタージュ・スープ
【他】黒烏龍茶、レモンパック、蒸しパン、バナナ、コーヒー牛乳

【朝】うどん(卵、掻揚天1/2、ネギ、揚玉、若布、海苔)、麦茶
【昼】３日の食べ残しカルパス、発泡酒
【晩】まるごとソーセージ、おおきなコロッケ、割干し大根(50%off)、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1315149035800.jpg
【夜】雑炊(卵、キャベツ、若布、野菜ミックス麩)、麦茶
【他】コーヒー、コーラ、麦茶

【朝】玄米シリアルwith自家製アイスコーヒー・牛乳、プチトマト、じゃこ天
【昼】サラダ(レタス・きゅうり・パルミジャーノレジャーノ)、ハムカツ、コロッケ、豆腐かまぼこ
【間】飲むヨーグルト、プチアイス、ナスと豚肉のみぞれ煮少々
【晩】カポナータとメキシカンチキンの合い盛with半熟卵
【他】柿ピー29g

昨日買ってきたナスのおろし煮がgoodだったので今日は豚肉もinで自家製なり

木次乳業　奥出雲飲むヨーグルトりんご
http://www.kisuki-milk.co.jp/product/ringo1.png

>>682
【朝】冷凍しておいた五目炊き込みご飯　冷凍しておいた豆腐ハンバーグ　お茶
【昼】冷凍しておいたお好み焼き1/2枚　りんごジュース
【夜】冷奴　ざるうどん　天ぷら（えび・ナス・玉ねぎ）　お茶

【朝】
【昼】コロッケ,レバ空揚,発泡酒 1本
【夜】豚肉とキャベツ味噌炒め,冷奴,しじみ佃煮,発泡酒 1本
【他】ブルーベリージュース

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】おむすびセット（鮭、昆布、鶏唐揚げ、玉子焼き、ウィンナー、漬物、
　　　蓮根金平：スーパー半額￥149）、マカロニ・サラダ（￥161）、
　　　ミックスキャベツ（キャベツ、レタス、人参、赤キャベツ）、
　　　ぶっかけ・そば（スーパー特価￥81）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、蒸しパン、バヤリース・アップル

【朝】小麦胚芽のクラッカー、ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(鶏と豆のメキシカン煮込み・茹でいんげん・リメイクきんぴら・ナスと豚肉のみぞれ煮・ベーグルwithサーモンとバジル入りチーズパテ)
【間】柿ピー29g、ドラジェ残り
【晩】
【他】プチアイス×2、魚肉ソーセージ

【朝】味噌ラー(ハム、餃子、いんげん、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、もやし、メンマ、ねぎ、揚玉、わかめ、海苔)、麦茶
　量はともかく、種類は文句なし！(自画自賛)　冷凍ほうれん草も買っとくかなー
【昼】抜き
【晩】パックおでん(＋期限切れ豆腐＋魚肉ソ＋冷凍してたガンモ)、竹輪(ワサビのみ)、胡麻高菜、トリス黒
　何の気なしにおでんの消費期限を確認したら7/19だた(´・ω・｀)
【他】コーヒー、ビヒダスヨーグルト少々、麦茶

>>689
【朝】昨日の残りのうどん（しょうが・ごま）　りんごジュース
【昼】抜き　お茶
【夜】冷奴　お茶

【朝】コーヒー牛乳、ソルティ・クラッカー
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さば煮付け、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、
　　　ぶっかけ・うどん（スーパー特価￥81）
【他】六条麦茶、レモンパック、蒸しパン、バニラモナカ

【朝】ビヒダス少々、コーヒー
【昼】抜き
【晩】海鮮ちらし寿司、季節の野菜天セット、塩えんどう豆、胡麻高菜、トリス黒
【他】麦茶、缶チューハイ

【朝】ご飯,いか塩辛,烏龍茶
【昼】味噌ラーメン,発泡酒 1本
【夜】
【他】

【朝】丸餅with焼き海苔、飲むヨーグルト
【昼】弁当
【間】コーヒー、もらいものコストコのチョコヌガー(カロリー凄そう)、ブルーベリー飴
【晩】日清江戸そば、ゼスプリゴールドキウイ
【他】プチアイス×1

日清江戸そば
http://img.7netshopping.jp/bks/images/i4/4549166853014.jpg

>>694
【朝】キャベツの千切り　冷凍しておいた牛肉コロッケ　ごはん　お茶
【昼】抜き　お茶
【夜】トマト1/2　お茶

>>699
大丈夫?
ここんとこあんまり食べてないみたいだけど

【朝】さつま揚,烏龍茶
【昼】ミニピザ,発泡酒 1本
【夜】豚肉とキャベツの味噌炒め,ミニトマト,発泡酒 1本
【他】寿司,発泡酒

【朝】コーヒー牛乳、ソルティ・クラッカー
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、ソーセージ、コンソメ・スープ、
　　　チーズ
【晩】塩焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす
　　　＋かつお節）、おにぎり（さけ：スーパー特価￥71）、しじみわかめスープ
【他】六条麦茶、レモンパック、蒸しパン、バニラモナカ

【朝】無糖紅茶
【昼】無糖紅茶
【晩】麻婆豆腐、野菜カレー、目玉焼き、ごはん、ロシアンティー

【朝】ビヒダス少々、コーヒー
【昼】雑炊(ご飯半膳、餅、卵、ナメコ、大根、油揚げ、野菜ミックス麩、わかめ)、牛乳
【晩】焼うどん(豚コマ、卵、キャベツ、ピーマン、もやし、玉葱、揚玉、紅生姜、青海苔)、竹輪わさび、モズク酢、胡麻高菜、トリス黒、チーズ＆混ぜ込み若布トースト
　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1315385704835.jpg

【朝】よもぎ丸餅with焼き海苔とベーコン、リメイクきんぴら残り、ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当、ブラックサンダー
【間】缶コーヒー、コストコのチョコヌガー、ディズニーシー土産のミッキーおかき、ビーフジャーキー
【晩】ピカタ(豚ヒレ・ズッキーニ)、カボチャロースト、あじフライ
【他】

>>699
【朝】サラダ（キャベツ・トマト）　冷凍しておいた炊き込みごはん　お茶
【昼】クッキー3枚　飲むフルーチェ
【夜】冷奴　お茶

>>700
天ぷらちょっと食べ過ぎて気持ち悪くなってひかえてたんだけど
大丈夫だよ〜ありがとう

【朝】コーヒー牛乳、ソルティ・クラッカー
【昼】バナナ、トースト（マーガリン、ブルーベリー）、ソーセージ、チーズ、
　　　コンソメ・スープ
【晩】松茸ご飯弁当（スーパー半額￥249）、納豆、もずく酢
【他】六条麦茶、レモンパック、蒸しパン、ネーブル・オレンジ

【朝】ご飯,いか塩辛,烏龍茶
【昼】
【夜】豚肉野菜炒め,茶碗蒸,ミニトマト,発泡酒 1本

【朝】チャル塩(焼売、いんげん、野菜ミックス麩、支那竹、もやし、揚玉、海苔、わかめ)、麦茶
　※野菜ミックス麩（米粉入り、緑：ホウレン草、オレンジ：人参、黄：玉葱）
【昼】マーガリン＆味道楽トースト、ビヒダス、コーヒー
【晩】炊込み御飯(山菜ミックス水煮、油揚げ、鶏ムネ)、塩鮭、なめ茸納豆、胡麻高菜、ベビーチーズ、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶、ホットミルク(昨日、冷たいまま飲んだら、お腹ゴロゴロ････低脂肪乳にしとけばよかった)
　　　のど飴→http://www.kanro.co.jp/nodo/commodity_men.html

支那竹作った→　http://2ch-dc.mine.nu/v2/src/1315453450460.jpg

【朝】サラダ(レタス・きゅうり・スモークサーモン・鰹節)、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(鶏と豆のメキシカン煮込み・豚ヒレとズッキーニのピカタ、カボチャロースト・ナスと豚肉のみぞれ煮・ベーグルwithサーモンとバジル入りチーズパテ)
【間】缶コーヒー、柿ピー×2、ブルーベリー飴
【晩】ダイエットシェーク_チーズケーキ味
【他】

昨日漢方医に。

【朝】ミニピザ,ブルーベリージュース
【昼】ご飯,いか塩辛,発泡酒 1本
【夜】豚肉とえのき炒め,ナポリタンとグラタンセット,発泡酒 1本

>>706
【朝】青菜ごはん　冷凍しておいた豆腐ハンバーグ　お茶
【昼】焼肉丼（牛肉・ピーマン・玉ねぎ）　お茶
【間】ダージリンティー　クッキー3枚
【夜】冷奴　お茶

【朝】なし
【昼】ゆで卵、トースト（マーガリン、ブルーベリー）、ソーセージ、チーズ、
　　　コーヒー牛乳
【晩】ご飯＋わさびふりかけ、さんま南蛮漬、キャベツ千切り、梅酒、
　　　冷やし素麺（麺、錦糸玉子、椎茸、えび、ワカメ、青ネギ：￥198）
【他】緑茶、レモンパック、蒸しパン、ネーブル・オレンジ

【朝】マルエツおいしいきつねうどん＋卵、炊き込みご飯、麦茶
【昼】ＴＶ醤油ラー(シナチク、焼売、若布、揚玉、いんげん、ねぎ)、缶チューハイ
【晩】大盛いか焼きそば、炊き込みご飯、沢庵、モズク酢、トリス黒
【他】コーヒー、牛乳、麦茶

【朝】豚ヒレとズッキーラのピカタ残り、カボチャロースト残り、飲むヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当
【間】豆花房でアイスコーヒー、ビーフジャーキー
【晩】赤貝刺身、北島肉店のメンチカツ
【他】自家製アイスコーヒー

【朝】
【昼】茄子丼,チキンカツ,玉子焼,発泡酒 1本
【夜】ミニピザ,チキンナゲット,プチオムライス,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】たまごロール（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、もずく酢、クロレラＣ
【他】緑茶、レモンパック、イモ切餅、ネーブル・オレンジ、バニラモナカ

>>712
【朝】青菜ごはん　海老サラダ　グレープフルーツ1/2　お茶
【昼】冷凍しておいた牛肉コロッケ　ごはん　グレープフルーツ1/2　お茶
【間】クッキー3枚
【夜】抜き　お茶

【朝】うどん(冷凍竹輪、卵、若布、冷凍ねぎ、揚玉、海苔)、ビヒダス
【昼】雑炊(冷凍御飯、餅、冷凍焼売、冷凍白菜、冷凍もやし)
【晩】チーズ＆きゅうりサンド、ポテサラ(じゃが1/2、ハム、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)サンド、オムレツ(挽肉、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

【朝】グラタン(スッキーニ・マッシュルーム・玉ねぎ・スモークサーモン)、北島肉店のメンチカツ
【昼】自家製アイスコーヒー
【間】サンマ醤油煮の缶詰、プチアイス×2
【晩】鶏と豆のメキシカン煮込み残りwith溶けるチーズ、缶チューハイ
【他】

缶チューハイ
http://www.asahibeer.co.jp/products/sour/w-zerococktail/image/products/43372.gif

夕方自転車で買い物に出かけたら思いがけずスーパーに着いてからぽたぽた発汗。まだまだ暑いわ。
うちはセミの鳴き声がすごいのだけどこの週末からツクツクボウシの鳴き声が混じってきたから秋気分だったのだが騙されたみたいだ。

セミの鳴き声比較サイト
http://www.ntt-east.co.jp/kids/kenkyu/report01.html

>>718
【朝】抜き
【昼】ツナクリームパスタ　お茶
【間】ハーゲンダッツ
【夜】抜き　お茶

【朝】
【昼】
【夜】カツオとサンマの刺身,銀鮭西京焼,鶏ささみ空揚,発泡酒 2本,ｻﾝﾄﾘｰほろよいぶどうサワー

【朝】吉野家牛丼特盛りと生卵とみそ汁
【昼】かまどやののり弁当
【夜】駅前のたこ焼きと立ち喰いうどん(天ぷら入り)

【朝】コーヒー牛乳
【昼】即席ラーメン（長崎チャンポン麺）、ソーセージ、チーズ、クロレラＣ
【晩】ご飯＋すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 300g＋ミックスベジタブル）、
　　　もずく酢、スープ春雨
【他】ほうじ茶、レモンパック、イモ切餅、ネーブル・オレンジ、バニラモナカ

【朝】チャル塩(焼売、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、支那竹、ねぎ、揚玉、海苔、わかめ)、麦茶
【昼】抜き
【晩】肉まん３個(\210)、昨日のポテサラ、なめ茸冷奴、沢庵、トリス黒、カウボーイカクテル、発泡酒
【夜】うどん(野菜天、野菜ミックス麩、若布、ねぎ、海苔)
【他】麦茶、コーヒー、発泡酒、ベビーチーズ、コーラ

今度やってみよっと→http://portal.nifty.com/kiji/110908147780_1.htm

【朝】自家製アイスコーヒー、カフェでエビ野菜サンドとアイスティー(セイロン)
【昼】チャプチェ
【間】プチアイス、チチヤスたっぷり鉄分ヨーグルト、プチトマト、自家製アイスコーヒー
【晩】茹で野菜サラダ、鶏の梅味噌味焼きにカリフラワーともやし追加
【他】

チャプチェ: 韓国春雨・牛肉・ピーマン・黄パプリカ・人参・玉ねぎ・椎茸
茹で野菜サラダ: もやし・根三つ葉・人参・冷凍コーン・シーチキン・ピクルス・粒マスタード・寿司酢・マヨネーズ
鶏の梅味噌焼きはタニタ食堂レシピ

チチヤスたっぷり鉄分ヨーグルト
http://www.chichiyasu.com/products/yogurt/images/tappuri_up_tetu.jpg

【朝】
【昼】
【夜】カレイのえんがわ刺身,豚肉とまいたけ炒め,おろし大根とえのき和え,発泡酒 1本
【他】串揚げ盛合せ,発泡酒 1本

【朝】弁当の残り
【昼】無し
【晩】うどん

【朝】コーヒー牛乳
【昼】トースト（マーガリン、ブルーベリー）、ソーセージ、ポタージュ・スープ、
　　　クロレラＣ、チーズ
【晩】塩焼そば（麺 50g＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋味覇＋天かす
　　　＋かつお節）、おにぎり（ツナマヨ：スーパー特価￥70）
【他】ほうじ茶、レモンパック、イモ切餅、ネーブル・オレンジ、バニラモナカ

>>721
【朝】豚バラ丼（豚バラ・玉ねぎ・ピーマン）　お茶
【昼】キャベツの千切り　ふりかけごはん　お茶
【間】ポッキー　お茶
【夜】抜き　お茶

【朝】ビヒダス
【昼】雑炊(冷凍ご飯、餅、卵、キャベツ、油揚げ、わかめ)、コーラ
【晩】ナポリタン(パスタ166g、レトルトソース＋ピザチーズ)、納豆、沢庵、トリス黒、コーラ
　ピザチーズは暖かいうちは良いんだけど、冷めると固まっちゃう(´・ω・｀)
【他】麦茶

【朝】茹で野菜サラダwithレタスと鰹節、ナスと豚肉のみぞれ煮残り、コーヒー
【昼】弁当(鶏の梅味噌焼き・チャプチェ・卵焼き・えびとひじきのふんわり揚げ・茹でいんげん・ベーグルwithバター)
【間】不二家LOOKチョコプリン味、ビーフジャーキー、飴、バランスパワー、缶コーヒー
【晩】スーパーのたこ焼き
【他】

卵焼き: 根三つ葉と明太子入り鮭フレーク

>>730
【朝】残りのツナクリームでパスタ　お茶
【昼】ミニトマト　ごはんですよでごはん　お茶
【間】クラッカー6枚　チーズクリーム　お茶
【夜】オレンジジュース

【朝】おろし蕎麦
【昼】カレー(豚肉,じゃがいも,たまねぎ)
【夜】昼の残りのカレー,豚肉味噌炒め,ミニトマト,発泡酒 3本

【朝】コーヒー牛乳
【昼】即席ラーメン（明星チャルメラとんこつ味）、ソーセージ、チーズ
【晩】ハヤシライス（ご飯＋カリー屋ハヤシ）、キャベツ千切り、もずく酢、
　　　納豆
【他】ほうじ茶、レモンパック、ネーブル・オレンジ、バニラモナカ

【朝】肉まん１個、コーラ
【昼】ＴＶ塩ラー(卵、焼売、シナチク、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ、わかめ、海苔、揚玉、いんげん)、コーラ
【晩】フライ丼、スパサラサンド、納豆、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】シリアルwith牛乳、茹で野菜サラダ、コーヒー
【昼】弁当
【間】ビーフジャーキー、コーヒー
【晩】鶏の梅味噌焼き、サラダ(レタス・パルミジャーノレジャーノ・ベーコン)
【他】

>>737
夕食に昨日のたこ焼き残りも食す

>>733
【朝】ゴーヤチャンプルー（ゴーヤ・玉ねぎ・豚肉・卵）　ごはん　お茶
【昼】ハヤシライス（牛肉・玉ねぎ）　お茶
【間】クッキー3枚　お茶
【夜】クラッカー6枚　オレンジジュース

【朝】
【昼】鰹のたたき,竹輪天,発泡酒 1本
【夜】カレー(牛すじ,じゃがいも,たまねぎ),豚肉とキャベツ炒め,発泡酒 1本

【朝】なし
【昼】バナナ、てりやきハンバーガー（ヤマザキ）、ソーセージ、チーズ、
　　　クロレラＣ、コーヒー牛乳
【晩】ドライカレー（冷食）＋生卵、ハンバーグ*1（冷食）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ（約140g：￥121）、もずく酢
【他】黒烏龍茶、レモンパック、ネーブル・オレンジ、蒸しパン

*1：味の素 ジューシーハンバーグ
http://www.ffa.ajinomoto.com/products/home/frec/f_humb.html

【朝】ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、ナスと豚肉のみぞれ煮残り、自家製アイスコーヒー
【昼】弁当(鶏の梅味噌焼き・チャプチェ・卵焼き・えびとひじきのふんわり揚げ・茹でいんげん・シナモンレーズンベーグルwithレモンカード)
【間】もらいじゃがりこ、コーヒー、缶コーヒー
【晩】九州_さんま刺身・焼きナス・牛すじ炒め煮・焼き鳥・海鮮サラダ・冷汁・枝豆・ビールなど
【他】

【朝】
【昼】玉子炒飯,麦茶
【夜】鰹のたたき,じゃがバター,ウインナー,発泡酒 1本
【他】焼鳥,メンチカツ,発泡酒 1本

>>739
【朝】メロの西京漬け　茶碗蒸し（海老・チーズ・菜）　ごはん　お茶
【昼】きゅうりとミニトマトのサラダ　ふりかけごはん　お茶
【間】クッキー3枚　クラッカー3枚　オレンジジュース
【夜】パイナップル

【朝】なし
【昼】バナナ、メンチカツロール（ヤマザキ）、クロレラＣ、コーヒー牛乳
【晩】ネギトロ丼（ご飯 150g＋めばちまぐろのたたき 95g＋葱：￥239）、
　　　金平ゴボウ（ゴボウ、人参、春雨、レンコン、玉ねぎ、キクラゲ、
　　　枝豆、千切大根、筍、水菜、赤パプリカ：￥198）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ（約140g：￥121）
【他】黒烏龍茶、レモンパック、ネーブル・オレンジ、赤城しぐれ

【朝】ヨーグルトwithマヌカハニーとブルーベリージャム、自家製アイスコーヒー
【昼】トンカツ屋でアジブライとメンチカツセット、カフェで水出しアイスコーヒー
【間】板チョコ、すっぱいグミ、缶コーヒー
【晩】
【他】プチアイス×2、自家製アイスコーヒー

【朝】
【昼】豚肉と玉葱の生姜焼,キムチ餃子,発泡酒 1本
【夜】シメサバ,コールスローサラダ,発泡酒 1本

>>744
【朝】冷凍しておいたコロッケ　昨日作った茶碗蒸し　ごはん　お茶
【昼】冷凍しておいた豆腐ハンバーグ　ごはん　お茶
【間】クッキー3枚　お茶
【夜】クラッカー3枚　お茶

【朝】バヤリース・アップル
【昼】バナナ、エッグ＆ベーコン（フジパン）、ソーセージ、コーヒー牛乳、
　　　チーズ
【晩】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　中華春雨の酢の物（春雨、きゅうり、人参、蒸し鶏、キクラゲ）、
　　　キュウリの漬物、おにぎり（肉味噌ラー油：スーパー特価￥70）
【他】六条麦茶、レモンパック、蒸しパン

【朝】シリアルwith牛乳、卵焼き残り、チチヤスたっぷり鉄分ヨーグルト
【昼】弁当(鶏の梅味噌焼き・チャプチェ・卵焼き・えびとひじきのふんわり揚げ・茹でいんげん・ベーグルwithレモンカード)
【間】石垣島みやげの島とうがらしの柿ピーと雪塩チンスコウ
【晩】ダイエットシェイク_チーズケーキ味with牛乳
【他】

>>748
【朝】タラコパスタ　お茶
【昼】豚肉とピーマンの炒め物　ごはん　お茶
【間】ポテトチップス1/2　お茶
【夜】抜き　お茶

【朝】玉子炒飯,発泡酒 1本
【昼】
【夜】牛肉とキャベツ炒め,鶏唐揚,ｺﾛｯｹ,発泡酒 1本

【朝】カルピス（カルピス原液＋低脂肪加工乳）
【昼】スペシャルサンド（ヤマザキ）、ソーセージ、コーヒー牛乳、チーズ
【晩】寝てた
【他】六条麦茶、蒸しパン
【今】トースト（マーガリン、ブルーベリー・ジャム）、ソーセージ、チーズ、
　　　ネーブル・オレンジ、クロレラＣ

【朝】プチトマト、ゼスプリゴールドキウイ
【昼】スーパーの握りずし、サンマから揚げ
【間】コイケヤスティックすっぱムーチョ、チチヤスたっぷり鉄分ヨーグルト
【晩】グラタン(先日玉ねぎズッキーニマッシャルーム炒めたの残り・ロースハム)
【他】自家製アイスコーヒー

うっかり炭水化物摂りすぎました

朝トースト一枚、ピーナツバター
昼バイトのお弁当
夜ご飯、33円の揚げ物、梅ぼし

【朝】
【昼】鶏唐揚,アメリカンドッグ,発泡酒 1本
【夜】エビピラフとハンバーグ弁当,餃子,えのき炒め,発泡酒 1本

>>751
【朝】抜き
【昼】サラダ（キャベツ・きゅうり・パプリカ・ミニトマト）　オムライス（卵・玉ねぎ・豚肉・ピーマン）　お茶
【間】ポテトチップス1/2　お茶
【夜】オレンジジュース

【朝】カルピス（カルピス原液＋低脂肪加工乳）
【昼】蒸しパン（フジパン）、ソーセージ、チーズ、コーヒー牛乳
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 300g＋ミックス・ベジタブル）、
　　　キュウリの漬物、しじみわかめスープ
【他】六条麦茶、ネーブル・オレンジ、クロレラＣ

評価してくれへんの？

>>759
スレタイは「評価するスレ」だけど、今のところ住人の数が少ないし、
住人の報告を読んでコメントする人もゼロに近い状態です。

申し訳ないですが、住人の意見を聞きたいとか、具体的な質問とか
があれば、その旨をレスに書き込んでみてください。ひょっとしたら、
回答をする人が居るかも…です。

頼りない返事で申し訳ないです。